markdown:
30-06-2014
Thomas Corley là tác quả cuốn sách "Những thói quen giàu có: Thói quen hàng ngày của những người giàu có". Ông đã dành 5 năm nghiên cứu cuộc sống của cả những người giàu có mức thu nhập hàng năm 160.000 trở lên hoặc tài sản ròng trên 3,2 triệu USD và người nghèo với thu nhập năm 35.000 USD trở xuống hoặc tài sản ròng dưới 5.000 USD. Dưới đây là một số thói quen của những người giàu có.
**1. Luôn nhắm tới mục tiêu**
"Tôi luôn luôn tập trung vào mục tiêu của mình"
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 62%* *Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 6%*
Những người giàu không chỉ đặt ra mục tiêu hàng tháng, hàng năm mà có đến 67% trong số họ có thói quen ghi chép lại những mục tiêu ấy. Thomas Corley cho biết: “Tôi đã từng nghĩ mục tiêu là cái gì đó được hiểu theo nghĩa rộng, nhưng những người giàu có lại cho rằng điều ước viển vông không phải là mục tiêu”. Mục tiêu chỉ có được khi tồn tại cả hai yếu tố khả năng thành công và những việc bạn có thể làm để theo đuổi mục tiêu ấy.
**2. Biết rõ việc gì cần hoành thành trong ngày**
“Tôi luôn viết ra một danh sách những việc cần làm mỗi ngày”
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 81%* *Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 19%*
Những người giàu không chỉ duy trì việc liệt kê các việc cần làm trong ngày mà có đến 67% trong số họ thường xuyên hoàn thành khoảng 70% danh sách ấy.
**3. Không xem TV**
“Tôi chỉ xem TV cùng lắm là một giờ đồng hồ mỗi ngày”.
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 67%* *Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 23%*
Chỉ có 6% những người giàu xem các chương trình truyền hình thực tế. Trong khi đối với người nghèo thì con số ấy lên tới 78%. Corley giải thích: “Điều khác biệt giữa những người giàu có và người nghèo là cách sử dụng triệt để thời gian của mình”. “Không xem TV không phải vì họ là những người có sức mạnh phi thường hay gì đó mà đơn giản vì họ còn có những thói quen khác đáng làm hơn là đọc sách”.
**4. Đọc… nhưng không phải cho vui**
“Tôi thích đọc sách”
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 86%* *Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 26%*
Những người giàu thường thích đọc sách, nhưng họ chỉ thích đọc thể loại “nonfiction”- không hư cấu (sách viết về người thật việc thật), đặc biệt là những cuốn viết về việc tự hoàn thiện bản thân. Thực tế là, có đến 88% những người giàu đọc sách 30 phút mỗi ngày trong khi chỉ 2 % người nghèo làm điều này
**5. Thường xuyên nghe sách nói (Audio book)**
“Tôi nghe audio book trên đường đi làm”.
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 63%*
*Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 5%*
Thậm chí nếu không thực sự thích audio book, bạn có thể tranh thủ thời gian đi trên đường bằng những hoạt động giúp bản thân hoàn thiện hơn như đánh giá lại việc đã làm, liệt kê việc cần làm, thư giãn, chơi những trò chơi giúp phát triển trí tuệ, check hộp thư đến, hay tương tác với bạn bè và gia đình qua các mạng xã hội…
**6. Quyết tâm thể hiện trên cả mức tốt ở nơi làm việc**
“Tôi làm nhiều hơn những gì công việc đòi hỏi”.
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 81%* *Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 17%*
Đáng chú ý là 86% người giàu thường làm việc ít nhất là 50 giờ mỗi tuần và chỉ có khoảng 6% trong số họ cảm thấy mệt mỏi, không thoải mái vì điều đó.
**7. Không bao giờ mong trúng số**
“Tôi thường xuyên chơi xổ số”
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 6%* *Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 77%*
Điều này không có nghĩa là những người giàu chỉ biết giữ tiền khư khư sao cho an toàn nhất có thể. Corley cho biết: “Phần lớn họ là doanh nhân, thường dồn tiền vào những thương vụ làm ăn và đối mặt với những mạo hiểm tài chính”.
**8. Theo dõi cân nặng thường xuyên**
“Tôi tính toán kỹ lưỡng lượng calo mỗi ngày”
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 57%* *Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 5%*
Những người giàu có thường rất xem trọng sức khỏe. Một trong số những người tham gia khảo sát, 68 tuổi với tài sản 78 triệu USD, khi được hỏi về việc tại sao vẫn chưa nghỉ hưu, đã trả lời rằng: “Tôi chăm chỉ luyện tập thể dục và theo dõi chế độ ăn của mình suốt 45 năm qua bởi tôi biết những năm cuối sự nghiệp mới là lúc tôi kiếm được nhiều nhất”.
**9. Chăm chút cho nụ cười của mình**
“Tôi sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày”
*Tỷ lệ người giàu đồng ý: 57%*
*Tỷ lệ người nghèo đồng ý: 5%*
Điều này quá rõ ràng rồi. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ.
Tin tin khác
Từ khóa tìm
Giá sản phẩm


markdown:
- Do nhu cầu thay đổi, tôi và cha vợ tôi đang muốn đổi một căn nhà cho nhau. Tuy nhiên, theo tôi biết người nào sở hữu 2 căn nhà khi mua bán phải đóng thuế thu nhập cá nhân. Cả tôi và cha tôi đều đã có một căn nhà khác. Vậy trường hợp tôi và cha tôi đổi thì có phải đóng thuế thu nhập cá nhân không? Thủ tục đổi như thế nào?
![]()
|Cha con cho tặng nhà nhau không phải đóng thuế thu nhập cá nhân.|
Theo quy định tại điểm mục a.4 điểm a khoản 3 Điều 26 Thông tư 11/2013/TT-BTC thì “Trường hợp chuyển đổi nhà, đất cho nhau giữa các cá nhân không thuộc các trường hợp chuyển đổi đất nông nghiệp để sản xuất thuộc đối tượng được miễn thuế thu nhập cá nhân theo hướng dẫn tại điểm đ, khoản 1, Điều 3 Thông tư này thì từng cá nhân chuyển đổi nhà, đất phải khai thuế, nộp thuế thu nhập cá nhân.” Như vậy khi bạn và cha vợ bạn đổi nhà trực tiếp cho nhau thì từng bên phải khai thuế, nộp thuế theo mức thuế quy định của pháp luật.
Theo quy định tại Khoản 2 Điều 12 Thông tư 111/2013/TT-BTC, sửa đổi bổ sung bởi Điều 17 Thông tư 92/2015/TT-BTC thì “Thuế suất đối với chuyển nhượng bất động sản là 2% trên giá chuyển nhượng hoặc giá cho thuê lại”. Trường hợp trên hợp đồng chuyển nhượng không ghi giá đất hoặc giá đất trên hợp đồng chuyển nhượng thấp hơn giá do Ủy ban nhân dân cấp tỉnh quy định thì giá chuyển nhượng đất là giá do Ủy ban nhân dân cấp tỉnh quy định tại thời điểm chuyển nhượng theo quy định của pháp luật về đất đai.
Trường hợp chuyển nhượng nhà gắn liền với đất thì phần giá trị nhà, kết cấu hạ tầng và công trình kiến trúc gắn liền với đất được xác định căn cứ theo giá tính lệ phí trước bạ nhà do Ủy ban nhân dân cấp tỉnh quy định. Trường hợp Ủy ban nhân dân cấp tỉnh không có quy định giá tính lệ phí trước bạ nhà thì căn cứ vào quy định của Bộ Xây dựng về phân loại nhà, về tiêu chuẩn, định mức xây dựng cơ bản, về giá trị còn lại thực tế của công trình trên đất. Như vậy thuế thu nhập cá nhân của từng bên đổi nhà, đất sẽ được tính theo khung giá chuyển nhượng đất và giá tính lệ phí trước bạ nhà do UBND Cấp tỉnh quy định.
Tuy nhiên, không thực hiện đổi nhà trực tiếp cho nhau để phải chịu thuế TNCN thì bạn và cha vợ bạn có thể tặng cho nhà cho nhau thì không phại chịu thuế TNCN. Khoản 4 Điều 4 Nghị định 65/2013/NĐ-CP quy định về Thu nhập được miễn thuế thì Thu nhập từ nhận thừa kế, quà tặng là bất động sản (bao gồm cả nhà ở, công trình xây dựng hình thành trong tương lai theo quy định của pháp luật về kinh doanh bất động sản) giữa: Vợ với chồng; cha đẻ, mẹ đẻ với con đẻ; cha nuôi, mẹ nuôi với con nuôi; cha chồng, mẹ chồng với con dâu; cha vợ, mẹ vợ với con rể; ông nội, bà nội với cháu nội; ông ngoại, bà ngoại với cháu ngoại; anh, chị em ruột với nhau.” là thu nhập được miễn thuế. Như vậy bạn cũng có thể đổi nhà cho cha vợ của bạn theo hình thức lập hợp đồng tặng cho nhà của mình cho cha vợ mình và cha vợ bạn lập hợp đồng tặng cho nhà cho bạn. Trường hợp này cả cha vợ bạn và bạn đều không phải chịu thuế thu nhập cá nhân.
Về thủ tục chuyển đổi nhà đất: việc chuyển đổi nhà đất phải được lập thành hợp đồng và phải được công chứng, chứng thực thì mới có hiệu lực theo quy định tại Khoản 1 Điều 122 Luật Nhà ở 2014: “Trường hợp mua bán, tặng cho, đổi, góp vốn, thế chấp nhà ở, chuyển nhượng hợp đồng mua bán nhà ở thương mại thì phải thực hiện công chứng, chứng thực hợp đồng, trừ trường hợp quy định tại khoản 2 Điều này.”
Tư vấn bởi luật sư Nguyễn Thành Công – Công ty Luật TNHH Đông Phương Luật
Bạn đọc muốn gửi các câu hỏi thắc mắc về các vấn đề pháp luật, xin gửi về địa chỉ banbandoc@vietnamnet.vn (Xin ghi rõ địa chỉ, số điện thoại để chúng tôi tiện liên hệ)
Ban Bạn đọc

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

Vary: Accept-Encoding

X-Cache: MISS from Cache7166


markdown:
Theo cơ quan sở hữu Trí tuệ châu Âu, HMD vừa mua lại thương hiệu công nghệ Pureview từ Microsoft để tái hiện nó trên điện thoại Nokia.
Công nghệ máy ảnh này lần đầu tiên được sử dụng trên smartphone PureView 808 chạy Symbian của Nokia. Sau đó, nó xuất hiện trên các mẫu Windows Phone như Lumia 1020, 1520, 920 và sau này là Lumia 950 và 950 XL.
Ảnh từ những smartphone có PureView cho chất lượng cao, chi tiết, trong trẻo. Lumia 1020 là đại diện ưu tú nhất, từng bỏ xa mẫu iPhone cùng thời về chất lượng camera.
![]()
|Thương hiệu PureView từng giúp Nokia đứng ở thế "độc cô cầu bại" trong giới smartphone chụp ảnh. Ảnh: Engadget.|
Tuy nhiên, chỉ sau thời gian Nokia về tay Microsoft, nhóm phát triển PureView đã lần lượt rời bỏ công ty. Juha Alakarhu, người đứng đầu nhóm phát triển công nghệ hình ảnh, trở về với Nokia Phần Lan để làm trưởng nhóm phát triển Ozo.
Bên cạnh đó, Tero Vuori, kỹ sư đánh giá chất lượng camera, qua làm việc cho Intel Phần Lan ở lĩnh vực khác. Eero Salmelin, Giám đốc bộ phận hình ảnh của Nokia Lumia, về Huawei để phát triển công nghệ camera cho hãng điện thoại Trung Quốc.
Việc HMD mua lại PureView từ tay Microsoft vào ngày 23/8 khiến nhiều người hâm mộ tin rằng công nghệ đình đám một thời sẽ tiếp tục tạo ra những kỷ lục về khả năng chụp ảnh trên smartphone. Tuy nhiên, điều này khó xảy ra bởi những người tạo ra PureView trước kia hiện không còn làm việc ở Microsoft hay HMD Global.
Nói một cách đơn giản, dường như HMD Global mua PureView để quảng bá trong ngắn hạn. Về dài hạn, công nghệ này cần phát triển rất nhiều để bắt kịp camera trên các flagship ngày nay, nhất là khi chúng đã được trang bị AI.
Trước đó, HMD cũng nỗ lực hồi sinh quan hệ đối tác Zeiss và hứa sẽ hợp tác lâu dài với công ty quang học Đức về việc tạo ra một tiêu chuẩn cho máy ảnh smartphone mới trong tương lai.
Bên cạnh đó, HMD còn sở hữu các thương hiệu khác trước đây thuộc về Nokia như Asha và Xpress-On. Đến nay, cả Asha và Xpress-On đều chưa được HMD sử dụng.
Theo Zing/Engadget
![ Huawei P20 Pro tai thỏ có camera PureView, độ phân giải 40 Mpx](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/03/27/15/huawei-p20-pro-tai-tho-co-camera-pureview-do-phan-giai-40-mpx.jpg?w=145&h=101)
![ Huawei P20 Pro tai thỏ có camera PureView, độ phân giải 40 Mpx](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/03/27/15/huawei-p20-pro-tai-tho-co-camera-pureview-do-phan-giai-40-mpx.jpg?w=145&h=101)
[Huawei P20 Pro tai thỏ có camera PureView, độ phân giải 40 Mpx](//vietnamnet.vn/vn/cong-nghe/san-pham/huawei-p20-pro-tai-tho-co-camera-pureview-do-phan-giai-40-mpx-438154.html#inner-article)
Không chỉ vậy, Huawei P20 Pro còn là chiếc điện thoại có 3 camera đầu tiên trên thế giới. Điều này hứa hẹn khả năng chụp ảnh siêu việt của mẫu điện thoại đến từ Huawei.


markdown:
- Chung Lệ Đề hy sinh vóc dáng bốc lửa để tiến hành thụ tinh nhân tạo, sinh con cho chồng kém 12 tuổi ở tuổi 48.
Tham dự một sự kiện gần đây, Chung Lệ Đề gây sốc với thân hình quá khổ, không còn bóng dáng nữ hoàng gợi cảm nổi tiếng 25 năm qua.
Các kênh truyền thông Trung Quốc đua nhau đưa tin cô mang thai ở tuổi 48 hoặc cuộc sống quá sung túc nên cô dần xem nhẹ ngoại hình bản thân.
Trước những tin đồn này, Hoa hậu Hoa kiều năm 1993 đã lên tiếng giải thích về chuyện phát tướng.
![]()
|Chung Lệ Đề gây sốc với thân hình phát phì.|
Chung Lệ Đề khẳng định cô là người sống khoa học, chăm vận động, rất chú trọng ngoại hình, sức khỏe và tinh thần của bản thân. Cô đặt ra yêu cầu cao cho chính mình, sinh hoạt điều độ, không thức đêm, không giữ thói quen thiếu lành mạnh, cân bằng công việc, gia đình và nghỉ ngơi.
Nữ diễn viên chia sẻ cô tiến hành thụ tinh nhân tạo trong nửa năm nay. Thân hình cô mập lên do tác dụng phụ của quá trình này và các loại thuốc kèm theo.
"Tôi không ăn uống quá thoải mái đến mức béo lên. Tôi cũng chưa có thai, dù tôi vô cùng trông đợi một đứa con. Dù là trai hay gái, tôi tin đó cũng là món quà ông trời ban tặng cho chúng tôi. Tôi vẫn luôn không ngừng nỗ lực và chuẩn bị tâm lý tốt nhất", người đẹp bày tỏ.
![]()
|Sinh năm 1970, Chung Lệ Đề từng được độc giả của tạp chí FHM Singapore bình chọn là Người phụ nữ gợi cảm nhất châu Á năm 2000.|
Chung Lệ Đề sinh năm 1970 tại Canada, có mẹ là người Việt Nam, bố là người Trung Quốc.
Sau khi đăng quang Hoa hậu Hoa kiều 1993, cô thuận lợi dấn thân showbiz Hoa ngữ với hình tượng sexy táo bạo. Cô từng trải qua hai cuộc hôn nhân đổ vỡ trước khi kết duyên với nam diễn viên - ca sĩ kém cô 12 tuổi Trương Luân Thạc.
Cặp đôi tổ chức đám cưới năm 2016, sau thời gian ngắn yêu nhau từ một show truyền hình thực tế.
![]()
|Chung Lệ Đề và người chồng kém 12 tuổi Trương Luân Thạc.|
Phong Kiều
![ Cuộc sống truân chuyên của Mai Phương trước khi phát hiện ung thư](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/08/20/07/cuoc-song-truan-chuyen-cua-mai-phuong-truoc-khi-doi-mat-bao-benh.jpg?w=145&h=101)
![ Cuộc sống truân chuyên của Mai Phương trước khi phát hiện ung thư](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/08/20/07/cuoc-song-truan-chuyen-cua-mai-phuong-truoc-khi-doi-mat-bao-benh.jpg?w=145&h=101)
[Cuộc sống truân chuyên của Mai Phương trước khi phát hiện ung thư](//vietnamnet.vn/vn/giai-tri/the-gioi-sao/cuoc-song-truan-chuyen-cua-mai-phuong-truoc-khi-phat-hien-ung-thu-471908.html#inner-article)
Mai Phương nhiều năm qua vẫn nỗ lực vươn lên và chưa bao giờ đầu hàng số phận nhiều thử thách. Ngay cả khi đối diện với căn bệnh ung thư, nữ diễn viên vẫn lạc quan.
![ Hoa hậu Thuỳ Dung: Sống nhạt, không khéo, mất lòng nhiều người](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/08/18/21/hoa-hau-thuy-dung-song-nhat-khong-kheo-mat-long-nhieu-nguoi.gif?w=145&h=101)
![ Hoa hậu Thuỳ Dung: Sống nhạt, không khéo, mất lòng nhiều người](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/08/18/21/hoa-hau-thuy-dung-song-nhat-khong-kheo-mat-long-nhieu-nguoi.gif?w=145&h=101)
[Hoa hậu Thuỳ Dung: Sống nhạt, không khéo, mất lòng nhiều người](//vietnamnet.vn/vn/giai-tri/thoi-trang/hoa-hau-thuy-dung-song-nhat-khong-kheo-mat-long-nhieu-nguoi-471757.html#inner-article)
Tự nhận mình sống nhạt, không khéo, không biết làm hình ảnh, có lẽ bởi thế, 10 năm đã qua kể từ khi đội vương miện cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, Thùy Dung vẫn không thể tỏa sáng.
![ Mẹ Mai Phương lo lắng vì sức khỏe của con gái rất yếu](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/08/19/15/me-cua-mai-phuong-lo-lang-vi-suc-khoe-cua-con-gai-rat-yeu-1.jpg?w=145&h=101)
![ Mẹ Mai Phương lo lắng vì sức khỏe của con gái rất yếu](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/08/19/15/me-cua-mai-phuong-lo-lang-vi-suc-khoe-cua-con-gai-rat-yeu-1.jpg?w=145&h=101)
[Mẹ Mai Phương lo lắng vì sức khỏe của con gái rất yếu](//vietnamnet.vn/vn/giai-tri/the-gioi-sao/me-mai-phuong-lo-lang-vi-suc-khoe-cua-con-gai-rat-yeu-471865.html#inner-article)
Sáng 19/8, rất đông nghệ sĩ, bạn bè và phóng viên đã đến thăm diễn viên Mai Phương, tuy nhiên, mẹ của cô đều rất hạn chế cho Mai Phương gặp mặt trực tiếp vì tình trạng sức khỏe của cô rất yếu.

X-Cache: MISS from Cache7167


markdown:
**“Hướng dẫn viên được đi nhiều thật đấy, nơi nào đẹp đều có cơ hội đặt chân tới... nhưng sau mỗi chuyến đi, nhìn lại cũng thấy tủi thân”. Đó là lời bộc bạch rất chân thành của một hướng dẫn viên du lịch về những niềm vui và khó khăn trong nghề.** **Theo nghề du lịch bởi... rớt đại học**
Đến với nghề không phải vì niềm yêu thích mà chỉ với lý do rất cụ thể và thẳng thắn: thi vào trường đại học luật bị trượt, nhưng đến nay chị Tô Thị Quỳnh Nga đã có 6 năm gắn bó với nghề hướng dẫn với những chuyến xa nhà dài ngày.
Nhớ lại ngày mới vào nghề, Quỳnh Nga chia sẻ: “Thời điểm đó, bản thân tôi chưa định hình chính xác được là vào nghề thì sẽ phải làm những gì và liệu có nên theo nghề hay không. Nhưng trong quá trình học tập và cơ may được trải nghiệm thực tế khi còn ngồi trên ghế nhà trường nên mới đi tới quyết định theo nghề”.
“Ngày đầu khó khăn lắm, tự ti với đồng nghiệp vì tôi trẻ và ít kinh nghiệm nhất mà. Nhiều khi dẫn thử tay cầm míc còn run run, dù đã thuộc lòng bài thuyết minh nhưng vẫn không sao nói nên lời. Bây giờ nghĩ lại thấy buồn cười lắm! Những ngày chập chững vào nghề là chuỗi ngày áp lực nhất, thật sự lúc đó bản thân tôi cũng có đôi chút hoang mang nhưng cũng phải tự khắc phục bằng cách chịu khó lắng nghe, học hỏi nhiều hơn và điềm tĩnh hơn; dù việc này thực sự rất khó”, nữ hướng dẫn viên có vẻ ngoài cá tính trải lòng với những thách thức ban đầu khi vào nghề.
Tính đến nay, với 6 năm kinh nghiệm, đã từng dẫn rất nhiều đoàn lớn nhỏ với nhiều đối tượng khác nhau, đặt chân tới nhiều nơi xinh đẹp, hùng vĩ trong và ngoài nước, tiếp xúc với nhiều nền văn hóa đa dạng, nhưng theo Quỳnh Nga, nghề hướng dẫn chưa bao giờ là dễ dàng.
**Khó khăn chồng chất khó khăn**
Đối với một nữ hướng dẫn viên, thì xinh đẹp, duyên dáng, nói hay thôi chưa đủ, điều cần thiết là phải có khả năng xử lý tình huống linh hoạt, nhạy bén, khéo léo cũng như phải thật sự vững vàng trong chuyên môn, đặc biệt là đối với những tour đi dài ngày, đoàn đông.
Chia sẻ xoay quanh vấn đề này, chị Nga không sao quên được chuyến đi đảo Cô Tô vào những ngày đầu hè tháng 6.2012 với đoàn giáo viên của một trường THCS ở Hà Nội gần 30 người gồm cả người lớn và trẻ em.
![]()
Nghề hướng dẫn du lịch vốn hào nhoáng nhưng nhiều khó khăn, đôi lúc còn cảm thấy tủi thân
Theo như lời kể của Quỳnh Nga, đoàn hôm đó mang rất nhiều đồ, xe thì chật lại không có cốp để đồ. Khách nhìn thấy xe nhỏ, người nào cũng kêu than. Xe đi tới Hải Dương thì đột nhiên bị hỏng máy điều hòa, khi cho khách vào quán ăn thì không may chọn phải quán không được sạch sẽ cho lắm, thế là khách bắt đầu thấy khó chịu.
“Đến ngày về thì thật sự là hoảng loạn, sóng gió bắt đầu nổi lên. Nào là chuyến tàu quá đông, xe bị đứt 2 dây curoa, hành khách phải ngồi vạ vật bên đường khiến trong lòng cảm thấy không yên. Cứ tưởng rằng sửa xe xong thì mọi chuyện bình yên, nào ngờ xe về đến Đông Triều lại tiếp tục bị đứt 2 dây phanh nên phải táp xe vào vệ đường, mình lóc cóc đạp xe đi tìm nhà nghỉ cho khách rồi quay ra xem xe sửa thế nào. Đúng là một chuyến xe định mệnh!”, chị Nga nhớ lại chuyến đi đầy trắc trở và sẽ chẳng bao giờ quên được.
**Đôi lúc cũng thấy tủi thân**
Khi người ngoài nhìn vào, chắc hẳn ai cũng nghĩ hướng dẫn viên du lịch sung sướng lắm khi được đặt chân tới nhiều vùng đất mới, món ăn nào ngon cũng đều được thử, tiền tiêu không hết... nhưng đằng sau những vẻ ngoài hào nhoáng đó là những góc khuất nặng trĩu tâm sự, đôi khi còn là nước mắt.
“Đi nhiều, gặp nhiều người nên cũng nghe được một vài điều không hay về nghề. Có người thông cảm thì không sao nhưng cũng có những lời đồn ra nói vào nghe mà thấy xót xa. Đâu phải hướng dẫn là được nhiều tiền và hoàn toàn sống nhờ vào tiền típ của khách đâu. Thu nhập của nghề thường không ổn định, làm theo mùa vụ; vào mùa cao điểm như hè hoặc lễ hội đầu năm thì may ra thu nhập tốt còn lại cũng chỉ đủ sống”, chị Nga cho hay.
Chưa kể, đôi lúc hướng dẫn viên còn phải kiêm luôn làm người khuân vác đồ cho khách, làm bảo mẫu nếu đoàn có trẻ nhỏ, rồi việc gì lớn bé trong đoàn cũng đều đến tay, chỉ cần khách phàn nàn hay không hài lòng về dịch vụ gì là đều phải giải quyết nhanh, không được chậm trễ để mất lòng khách hàng.
Nhiều khi nghề hướng dẫn còn vô tình cướp đi những cuộc sum họp gia đình, những buổi đi chơi cùng bạn bè... của các hướng dẫn viên. “Nhiều đêm nhớ nhà đến phát khóc nhưng khi gặp du khách vẫn phải niềm nở. Có đi nhiều mới quý những ngày được ở nhà, được quây quần bên gia đình”, chị Nga đã trải lòng, tâm sự về thiệt thòi của hướng dẫn viên sau vẻ hào nhoáng bên ngoài như vậy.
*(Theo Một thế giới)*

X-Cache: MISS from Cache1848


markdown:
Những bài tập gập bụng chưa chắc mang đến cho bạn vòng eo thon thả. Một vài bài tập bụng có thể khiến cho vùng eo của bạn to ra. Bài tập chỉ trong 9 phút dưới đây giúp bạn có được vòng eo con kiến.
Trên thực tế, hình dáng vòng eo của một người phụ thuộc vào thân hình của người đó. Nếu bạn có một thân hình đồng hồ cát hay quả lê, bạn có thể giữ nguyên thân hình đó ngay cả khi bạn tăng cân. Tuy nhiên, một cô gái có dáng “thước kẻ” hay “quả táo” sẽ có xu hướng phần trên cơ thể cân đối hơn khi tăng cân.
![]()
Các huấn luyện viên cho rằng có 3 thứ gây hại cho bất kỳ vòng eo nào, đó là tăng cân, bụng phệ và tư thế xấu.
Một vòng eo đẹp không thể tự nhiên mà có, nó là kết quả của việc chăm sóc tốt cơ thể của chính mình. Tuy nhiên, để vòng eo trông cân đối hơn còn phụ thuộc vào cách ăn mặc và tư thế của bạn nữa.
![]()
![]()
Một cơ bụng được tập luyện kỹ lưỡng với tư thế đúng thường sẽ săn chắc và mảnh khảnh trông thấy. Để có được phần thân giữa mảnh khảnh hơn, hãy:
- Thực hiện bài tập giãn cơ lưng và kiểm soát tư thế của mình.
- Tập các bài tập giúp eo thon và bụng phẳng.
![]()
Một điều quan trọng mà bạn phải nhớ là không phải bài tập bụng nào cũng hiệu quả đối với vòng eo. Trên thực tế, một vài bài tập có thể khiến cho eo bạn trở nên nở nang hơn.
Các huấn luyện viên chuyên nghiệp nói rằng để có được một vòng eo thanh mảnh, bạn cần phải chú ý tập trung vào các cơ bụng thẳng. Ngược lại, "bơm" các cơ chéo có thể dẫn đến mở rộng vòng eo.
Sau đây là một vài bài tập “nguy hiểm” nhất cho vòng eo:
- Vặn người
- Tập cơ liên sườn với tạ
- Tập cơ liên sườn với tư thế ngồi
Trong khi đó, giãn cơ liên sườn trong những bài tập xoắn tĩnh của Yoga hoặc Pilates có thể đem lại cho bạn đường cong cơ thể tuyệt đẹp.
5 bài tập hiệu quả để có vòng eo thon gọn
Nhóm bài tập này phát huy hiệu quả nhất nếu bạn thực hiện theo thứ tự được liệt kê dưới đây 3 lần mỗi tuần. Thời gian tốt nhất để tập luyện là vào buổi sáng.
1. Bài tập thở bụng
![]()
Nằm ngửa, đầu gối cong lên, tay duỗi thẳng dọc theo cơ thể. Nên tập bài tập này khi bụng trống rỗng.
Hít một hơi sâu và thở ra bằng miệng. Hãy thở khí trong phổi ra càng nhiều càng tốt đồng thời ép các cơ bụng trước vào cột sống. Giữ nguyên tư thế 15 giây và thả lỏng. Dần dần, có thể tăng thời gian giới hạn lên tới 1 phút, miễn là có thể thực hiện bài tập một cách thoải mái. Thực hiện 3-5 lần từ 2 phút trở lên.
Những người đang gặp vấn đề về sức khỏe hoặc vấn đề về bụng nên cẩn thận khi tập bài tập này. Nó làm tăng áp lực trong ổ bụng và có thể gây ảnh hưởng tới các cơ quan nội tạng không khỏe mạnh. Chống chỉ định dành cho những người bị hen suyễn, thoát vị cột sống và bệnh tim mạch.
2. Uốn trước/sau
![]()
Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, uốn người về phía trước đến khi bạn có thể chạm tới sàn nhà và giữ nguyên tư thế đó một lúc. Sau đó, đặt tay ở hông và uốn người về phía sau, bạn cần cảm thấy các cơ ở vùng eo được kéo giãn ra.. Thực hiện 15-20 lần từ 2 phút trở lên.
Bài tập này sẽ hiệu quả đối với những người có vấn đề với vùng thắt lưng sau, chứng đau đầu kinh niên hoặc tăng áp lực nội sọ.
3. Vặn mình “boxing”
![]()
Nằm ngửa trên sàn nhà, đầu gối cong nhẹ. Nâng phần thân trên của bạn lên khỏi mặt đất rồi nhanh chóng trở lại tư thế ban đầu. Hãy đảm bảo rằng các cơ bụng của không nghỉ ngơi trong quá trình thực hiện bài tập. Thực hiện 3 lần, mỗi lần 12-15 cái trong 2 phút trở lên.
Những người viêm dạ dày, thấp khớp, hoặc các bệnh về túi mật không nên áp dụng. Những người gặp vấn đề về hệ thống hô hấp và/hoặc các bệnh tim mạch nên cẩn thận khi thực hiện bài tập này.
4. Plank
![]()
Giữ cơ thể trên các ngón chân và khuỷu tay (hoặc bàn tay). Lưu ý giữ lưng và chân của thành một đường thẳng, không bị chùng xuống hoặc cong.
Thực hiện 2-3 lần, mỗi lần 30 giây. Có thể thay đổi tư thế trong khi tập, đầu tiên là plank cao (giữ cơ thể bằng hai bàn tay), tiếp theo là plank thấp (giữ cơ thể bằng khuỷu tay), cuối cùng là plank nghiêng. Thời gian tập: 2 phút trở lên.
Không nên áp dụng nếu bạn vừa sinh mổ (trong vòng 6 tháng trở lại) hoặc bất kỳ cuộc phẫu thuật nào, có vấn đề với gân, viêm nội tạng hoặc các vấn đề về tim và mạch máu.
5. Giãn hông
![]()
Đứng thẳng, hai chân cách nhau từ 30-35cm, giữ hai tay ở hông.
Hít sâu và thở ra, thót bụng vào và chuyển sang tư thế giống như đang chuẩn bị ngồi xuống. Duỗi tay trái dọc theo cơ thể, đưa chân phải sang bên và duỗi thẳng tay phải ra theo cùng chiều. Đưa người sang bên phải và giữ nguyên tư thế trong 8 giây.
Hãy đảm bảo rằng bạn chỉ nghiêng sang bên mà không nghiêng về phía trước hay sau. Thực hiện 2-3 lần mỗi bên trong 1 phút.
Bạn nên cẩn thận khi giãn cơ nếu bạn bị huyết áp cao, các vấn đề về khớp hoặc viêm nội tạng.
![ Cô gái lột xác với vòng eo 54 sau cắt mỡ, nâng ngực](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/03/31/10/20170331104729-dai-dien.jpg?w=145&h=101)
![ Cô gái lột xác với vòng eo 54 sau cắt mỡ, nâng ngực](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/03/31/10/20170331104729-dai-dien.jpg?w=145&h=101)
[Cô gái lột xác với vòng eo 54 sau cắt mỡ, nâng ngực](http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/khoe-dep/co-gai-lot-xac-voi-vong-eo-54-sau-cat-mo-nang-nguc-364277.html#inner-article)
Tăng tới 33kg khi mang thai con đầu lòng nên sau sinh Hoàng Anh tự ti đến trầm cảm do toàn bộ phần bụng rạn chằng chịt, chảy xệ.
![ Cắt bỏ 6 xương sườn để có vòng eo nhỏ xíu](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/12/03/08/20151203080552-anh.jpg?w=145&h=101)
![ Cắt bỏ 6 xương sườn để có vòng eo nhỏ xíu](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/12/03/08/20151203080552-anh.jpg?w=145&h=101)
[Cắt bỏ 6 xương sườn để có vòng eo nhỏ xíu](http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/cat-bo-6-xuong-suon-de-co-vong-eo-nho-xiu-276738.html#inner-article)
Siêu mẫu Thụy Điển đã trải qua cuộc phẫu thuật cắt bỏ 6 chiếc xương sườn để có vòng eo nhỏ xíu như Tinker Bell.
![ Ăn chuối để vòng eo thắt đáy lưng ong](http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/11/19/17/bi-quyet-bo-tui-giam-vong-2-2.jpg?w=145&h=101)
![ Ăn chuối để vòng eo thắt đáy lưng ong](http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/11/19/17/bi-quyet-bo-tui-giam-vong-2-2.jpg?w=145&h=101)
[Ăn chuối để vòng eo thắt đáy lưng ong](http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/khoe-dep/an-chuoi-de-vong-eo-that-day-lung-ong-411813.html#inner-article)
Sự quyến rũ của phái đẹp không hẳn là đôi chân dài miên man hay một khuôn mặt ưa nhìn mà vòng eo thắt đáy lưng ong mới thể hiện nét nữ tính “chết người”.
![ 3 động tác giúp giảm nhanh mỡ bụng](http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/10/26/18/3-dong-tac-giup-giam-nhanh-mo-bung-2.jpg?w=145&h=101)
![ 3 động tác giúp giảm nhanh mỡ bụng](http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/10/26/18/3-dong-tac-giup-giam-nhanh-mo-bung-2.jpg?w=145&h=101)
[3 động tác giúp giảm nhanh mỡ bụng](http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/khoe-dep/3-dong-tac-giup-giam-nhanh-mo-bung-407140.html#inner-article)
Một vài động tác vặn người và gập bụng sau sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt sau khi sinh.
![ Tan mỡ bụng chỉ bằng cách đơn giản này](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/09/30/19/20170930190215-mo-bung.jpg?w=145&h=101)
![ Tan mỡ bụng chỉ bằng cách đơn giản này](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/09/30/19/20170930190215-mo-bung.jpg?w=145&h=101)
[Tan mỡ bụng chỉ bằng cách đơn giản này](http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/khoe-dep/tan-mo-bung-chi-bang-cach-don-gian-nay-401849.html#inner-article)
Tập luyện thể thao và ăn kiêng làm bạn mệt mỏi. Thay vì ép mình thực hiện chế độ khắc nghiệt, hãy sử dụng đồ uống để làm tan mỡ bụng.
Nguyệt Anh(Theo Brightside)


markdown:
# Con trai trùm ma túy khét tiếng Mexico bị bắt cóc
![ author](http://vietq.vn/templates/themes/images/icontacgia.png)
**10:23 17/08/2016**
Mexico cho biết con trai trùm ma túy Joaquin "Chapo" Guzman, kẻ đang ngồi tù sau vụ vượt ngục chấn động thế giới, nằm trong nhóm người bị bắt cóc sáng sớm 15/8.
### Nghệ An: Dùng súng bắn trả công an, 'trùm' ma túy vẫn không thoát
### Tin pháp luật an ninh 24h qua: Bắt cóc bé 2 tuổi giữa ban ngày để mua ma tuý
Tổng chưởng lý liên bang Mexico Eduardo Almaguer hôm 16/8 cho biết, một nhóm 6 người, trong đó có con trai của Guzman, đã bị bắt cóc khỏi khu nghỉ dưỡng Puerto Vallarta nằm ven biển Thái Bình Dương hồi đầu tuần.
Tất cả 6 người bị bắt cóc đều là thành viên của băng đảng Sinaloa Cartel do Guzman sáng lập và điều hành. Những kẻ vũ trang chưa xác định nhân thân tấn công khu nghỉ dưỡng sáng sớm ngày 15/8 theo giờ địa phương,
*Reuters* đưa tin. ![ ](http://media.vietq.vn/files/gianglv/2016/08/17/ma%20tuy.jpg)
Theo ông Almaguer, kẻ bị bắt cóc là Alfredo, một trong những người con của Guzman. Một người con trai khác của Guzman là Ivan không nằm trong số các nạn nhân. Nhà chức trách Mexico không tiết lộ thêm thông tin về vụ việc.
Guzman là một trong những tên trùm ma túy khét tiếng nhất thế giới. Băng nhóm Sinaloa do y cầm đầu chuyên buôn lậu cocaine, heroin và methamphetamine vào Mỹ. Giữa năm 2015, Guzman trốn thoát khỏi nhà tù
[an ninh ](http://vietq.vn/an-ninh-hinh-su-sub27/)nghiêm ngặt nhất của Mexico thông qua một đường hầm dài 1,5 km, dẫn thẳng từ một căn nhà phía ngoài vào nhà vệ sinh phòng giam.
Những ngày đầu tháng 1 vừa qua, Guzman bị thủy quân lục chiến Mexico bắt giữ trong chiến dịch đột kích ở Los Mochis, thành phố ven biển ở phía tây bắc Mexico. Đây được coi là “quê hương” của băng nhóm Sinaloa khét tiếng. 5 người thiệt mạng trong chiến dịch đột kích, bao gồm cả binh sĩ quân đội và cảnh sát. Trong một thông
[báo](http://vietq.vn/) trên Twitter, Tổng thống Mexico Enrique Pena Nieto cho biết ngắn gọn về vụ bắt giữ trùm ma túy vượt ngục Joaquin "El Chapo" Guzman: “Nhiệm vụ hoàn thành. Chúng tôi đã bắt được anh ta”.
Vụ vượt ngục tháng 7/2015 là lần thứ 2 Guzman trốn thoát khỏi các nhà tù. Y bị bắt lần đầu tiên tại Guatemala vào năm 1993 nhưng đào tẩu khỏi nhà giam Puente Grande vào năm 2001. Theo báo cáo, y hối lộ các quan chức nhà tù trước khi tẩu thoát nhờ núp mình trong xe chở quần áo đi giặt là. Sau 13 năm chạy trốn, y bị bắt lại năm 2014. Nhà chức trách Mexico đã sa thải và bắt giữ nhóm quan chức đứng sau vụ hỗ trợ trùm ma túy thoát thân. Giá trị tài sản của Guzman được ước tính lên đến 1 tỷ USD.
![ ](http://media.vietq.vn/thumb_x200x140/upload/2016/08/16/trung-quoc-tu-hinh-ke-buon-ban-tre-em-tu-viet-nam4.png)
[Trung Quốc tử hình kẻ buôn bán trẻ em từ Việt NamTòa án TP Phòng Thành Cảng ở khu tự trị Quảng Tây - TQ hôm 16-8 cho thi hành án tử hình kẻ cầm đầu đường dây buôn bán trẻ em, phụ nữ xuyên quốc gia từ Việt Nam.](http://vietq.vn/trung-quoc-tu-hinh-ke-buon-ban-tre-em-tu-viet-nam-d100255.html)
Theo
**Zing**

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html


markdown:
Thông tin biên mục
- Tổ chức và quản lý vận tải
Chia sẻ:
I
I
I
Biện pháp giảm chi phí dịch vụ Logistics của công ty TNHH APL...
Tác giả:
Dương Thị Hoài Nhung
Biện pháp nâng cao hiệu quả khai thác đội tàu của công...
Tác giả:
Phạm Hoài Nam
Một số biện pháp nâng cao năng lực cạnh tranh của công ty cổ...
Tác giả:
Nguyễn Sơn Tùng
Một số biện pháp hoàn thiện công tác Marketing của công...
Tác giả:
Phạm Lê Thu
Biện pháp nâng cao hiệu quả hoạt động kinh doanh của cảng Tân...
Tác giả:
Tạ Văn Điệt
Tác giả:
Tạ, Văn Điệt
Một số biện pháp cơ bản nâng cao hiệu quả sử dụng vốn của công...
Tác giả:
Nguyễn Ngọc Thúy
Một số biện pháp cơ bản tăng lợi nhuận của cảng Nam Hải-Gemadept
Tác giả:
Nguyễn Thanh Sơn
Xây dựng quy trình quản trị chuỗi cung ứng dịch vụ Logistics của công...
Tác giả:
Lê Văn Quyên
Biện pháp nâng cao hiệu quả hoạt động kinh doanh của cảng Chùa...
Tác giả:
Phạm Thị Thùy Dung
Biện pháp nâng cao hiệu quả khai thác đội tàu container...
Tác giả:
Đỗ Ngọc Hiển

Cache-Control: private


markdown:
Last time: 28-07-2014 12:50:26 PM - Views: 1688
Seafreight
Last time: 18-10-2014 11:18:01 AM - Views: 1411
Airfreight
Last time: 18-10-2014 10:44:39 AM - Views: 970
VINATRAS specialize in handling Perishable Cargo
Last time: 18-10-2014 05:20:08 PM - Views: 1450
Breakbulk cargo
NEWS
Cargo tracking

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Set-Cookie: dem=0; expires=Fri, 21-Sep-2018 22:33:34 GMT; Max-Age=30; path=/

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Keep-Alive: timeout=2, max=100

Connection: Keep-Alive

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
@import url( /include/gtl_sitegeneric.css );
@import url( /include/01.css );
@import url( /include/style.css );
© 2003-2018 |


markdown:
**Nam sinh học lớp 8 ở miền Tây bị nhóm nữ sinh chặn đường đánh dã man và bị doạ giết.**
Hôm nay ngày 9/1, lãnh đạo Phòng GĐ-ĐT huyện mang Thít (Vĩnh Long) xác nhận vụ việc một nam sinh trong đoạn clip bị nhóm bạn nữ đánh hội đồng đang xuất hiện trên mạng là học sinh của Trường THCS Chánh An (xã Chánh An). Lãnh đạo xã Chánh An cũng xác nhận thông tin trên.
Nam sinh bị đánh là em T.A.H. (13 tuổi, học sinh lớp 8, Trường THCS Chánh An).
|
|![]()
Theo nội dung clip, xuất hiện 1 nam sinh bị nhóm nữ sinh (khoảng 4 em) vây đánh hội đồng. Các nữ sinh dùng tay, chân đánh đá liên tiếp vào người nam sinh.
|
|![]()
Ngoài ra, trong đoạn clip cũng xuất hiện 1 nam sinh khác. Nam sinh này ban đầu “giả vờ” can ngăn các bạn nữ nhưng sau đó lại kêu đánh tiếp.
Em học sinh bị đánh chỉ biết ôm đầu khóc.
|
|![]()
Thời điểm xảy ra sự việc, các em vẫn còn mặc đồng phục học sinh và đeo khăn quàng đỏ. Cuối đoạn clip các nữ sinh này còn doạ giết nam sinh.
Được biết, nhóm nữ sinh và nam sinh bị đánh cùng học chung lớp.
Sau khi vụ việc xảy ra, nhà trường đã mời phụ huynh các em này đến làm việc và cho các nữ sinh viết cam kết không tái phạm.
Theo lãnh đạo xã Chánh An, nam sinh bị đánh rất hiền nên thường xuyên bị bạn bắt nạt. Còn nhóm nữ sinh đánh bạn là học sinh cá biệt.
Phòng GĐ-ĐT huyện Mang Thít chỉ đạo trường có hình thức xử lý các em học sinh vi phạm theo đúng quy định.
Theo
*Vietnamnet*
BẢN TIN NGÀY 21/09
BẢN TIN NGÀY 21/09
Tweet


markdown:
## Mô tả
|
|
|
| Độ sáng |3500 ANSI Lumens|
|
| Độ phân giải |XGA (1024×768)|
|
| Hệ số tương phản |22.000:1|
|
| Tỉ lệ khung hình |4:3|
|
| Thấu kính |1.1x|
|
| Kích thước màn chiếu |30″->300″|
|
|Khoảng cách chiếu |1m – 13m|
|
|Bóng đèn chiếu |Công suất: 200 W Tuổi thọ : 15.000 giờ.|
|
| Cổng kết nối |HDMI, VGA, Mini USB Type B, Composite, RS232.|
|
| Màu sắc |Trắng|
|
| Kích thước |17 x 31 x 38 (cm)|
|
| Trọng lượng |2,1 (kg)|
|
| Phụ kiện |Cáp nguồn, Cáp tín hiệu VGA, Sách đĩa hướng dẫn sử dụng, Remote|
|
| Xuất xứ |Chính hãng ViewSonic Mỹ|
|
| Bảo hành |Thân máy: 24 tháng Bóng đèn: 12 tháng hoặc 1000 giờ|
|Các Trung tâm bảo hành ủy quyền ViewSonic toàn quốc|**Bình Luận Facebook**

Server: nginx centminmod


markdown:
Home
Giới thiệu
Sản phẩm
Tin tức
Tuyển dụng
Nội bộ
Liên hệ
Hoạt động kinh doanh
Hoạt động nội bộ
Clip
Hoạt động kinh doanh
Thông điệp phát động Chiến dịch Tăng tốc và Về...
01-06-2012
Lễ trao giải Sao Khuê tại Đài TH KTS VTC
20-04-2012
Ra mắt chợ nội dung số Q-store cho điện thoại di...
21-02-2012
Truyền hình trực tiếp quay số mở thường xổ số kiến...
19-12-2011
22h tối nay, 16/08/2011 – SAO BĂNG sẽ xuất hiện
16-08-2011
Sao Băng: Nguyện Ước, Sánh Đôi và Tỏa Sáng
27-07-2011
Tham dự Đại hội thể thao Tổng công ty VTC lần thứ...
11-07-2011
Quy hoạch lại Bộ phận phát triển dịch vụ game
07-07-2011
Công tác tuyển dụng 07/2011 Công ty cổ phần VTC...
04-07-2011
Công tác xây dựng Đảng và phát triển đảng viên tại...
29-06-2011
Đại hội đồng cổ đông thường niên năm 2011 Công ty...
16-05-2011
VTC Mobile và Q-mobile hợp tác xây dựng Q-Store
12-05-2011
Đầu
1
2
3
4
5
6
7
8
Cuối
Tin nổi bật
Kiếm Động Cửu Thiên – Cấp tiền lên Top
Chung kết Mobile Fitness for elife – Nghẹt thở...
Toàn cảnh Chinajoy 2018 – Thị trường game có nhiều...
Mô Bai du hí 2018: Đài Loan là số 1!
Mô Bai du hí 2018: Phú Quốc ngày mưa bão
Lưu trữ
Giới thiệu
•
Tin tức
•
Liên hệ
© 2014 Công ty cổ phần VTC Dịch vụ di động
Kết nối với chúng tôi:


markdown:
THI CÔNG TẠI SÂN BAY TÂN SƠN NHẤT (SAU THI CÔNG 2 THÁNG) Thi công tổng cộng 7 trụ cầu vượt thép tại Sân Bay được phủ xanh bằng giải pháp tường xanh đứng Minigarden mang phong cách Châu Âu trở nên “mềm mại” và xanh mát “rất thiên nhiên”. CHÍNH THỨC BÀN GIAO CHỦ […]
25Tháng 10
[Xem thêm →](http://vuontuongnhapho.vn/thi-cong-tru-cau-vuot-tai-san-bay-son-nhat-02-07-2017/)

Server: Apache

X-Powered-By: PleskLin

Keep-Alive: timeout=3, max=100


markdown:
# Live Stream Facebook trên máy tính Win7, Win8 , Winxp , Win10
### Cách live Stream Facebook trên laptop , máy tính để bàn ..
Như chúng ta đã biết vào đầu tháng 4, nói chính xác hơn là bắt đầu vào ngày 31/3/2016 Facebook đã chính thức cho các Facebook cá nhân sử dụng tính năng live Stream chính trên Facebook cá nhân, live stream trong grousp facebook ...
Trước đó tính tăng Live Stream facebook chỉ được sử dụng cho các Fanpgae của người nổi tiếng , có số lượng Fan cao .. giờ đây tất cả người dùng facebook có thể Live Stream sử dụng điện thoại để quay video trực tiếp trên tường cá nhân, hoặc các grousp.
Nhưng đó chỉ dành cho các bạn sử dụng những chiếc SmartPhone có hỗ trợ chức năng Live Stream của Facebook, đây là một bất tiện cho một số người không hay dùng điện thoại, và một số người hay dùng máy tính đê làm việc, chẳng hạn như Live Stream facebook về hướng dẫn, Live Stream thuyết trình...
Như tiêu đề của bài viết : '' hướng dẫn các bạn Live Stream sử dụng tính năng phát video trực tuyến của facebook trên máy tính bàn, laptop sử dụng hệ điều hành..
Trong bài viết này tôi sẽ hướng dẫn các bạn chi tiết cách live stream facebook trên máy tính
Tính năng Live stream được khá nhiều các phản ứng tích cực, khi chúng ta có thể trực tiếp phát video trực tuyến trên Fanpage, trang cá nhân của chúng ta trên facebook và đăng tải trực tiếp trên Timeline. Nhưng tính năng này chỉ được áp dụng trên phiển bản dành cho điện thoại '' mobile'' mà thôi. Tuy nhiên, nhờ có Live API mà tính năng Stream video này đa dạng hơn, khi sử dụng được trên PC thông qua phần mềm chuyên dụng Streaming là Open Broadcaster (OBS).
Từ khi Live API,
[live stream facebook](http://www.kenhshare.net/2016/06/su-dung-tinh-nang-live-stream-cua-facebook-tren-may-tinh.html)trên máy tính , có khá nhiều các Gamer đã sử dụng chức năng live Stream để quay trực tiếp lại những trận đánh ..
các gamer hưởng ứng rất rộng rãi ...
[Live Stream Facebook](http://www.kenhshare.net/2016/06/su-dung-tinh-nang-live-stream-cua-facebook-tren-may-tinh.html) trên Máy tính (Profile, Group, Fanpage)
Chúng ta có thể dễ dàng trực tiếp truyền tải video lên Profile, Groups, Fanpage facebook trên chính máy tính của các bạn. thật là tuyệt vời phải không .
Thực hiện theo từng bước mà kenhshare.net hướng dẫn các bạn sẽ hoàn toàn có thể Live Stream Facebook trên chính máy tính của các bạn :
Bạn có thể tham khảo Cách
- cài đặt phần mềm quay màn hình Open Broadcaster để biết cách sử dụng.
### 1. Cách phát video live, stream trực tiếp Facebook trên máy tính:
Tóm tắt các bước làm để phát trực tiếp video Facebook trên máy tính, laptop này:
Cài đặt, thiết lập Open Broadcaster.
Truy cập vào AnCMS.
Copy paste phần stream URL và khóa luồng.
Bấm Start Streaming trên Open Broadcaster.
Chờ 1 lúc sau rồi mới bấm Phát trên Facebook.
Các bước làm cụ thể:
Truy cập sẵn vào tài khoản Facebook muốn stream video.
#### Cách Live Stream trên Facebook từ máy tính:
Bước 1:
Bạn cần tải và chạy phần mềm Open Broadcaster trên máy tính.
![]()
### Bước 2:
Mở chương trình lên và bạn sẽ thấy giao diện chính xuất hiện.
![]()
### Bước 3:
Tiếp theo bạn kích chuột phải vào ô trắng trong mục Sources, xuất hiện Add và chọn Monitor Capture. Như vậy chúng ta có thể quay toàn bộ màn hình.
![]()
### Bước 4:
Xuất hiện giao diện mới. Tại đây, chúng ta sẽ đặt tên cho màn hình và nhấn OK để lưu lại.
![]()
### Bước 5:
Cửa sổ mới xuất hiện, tiếp tục nhấn OK.
![]()
### Bước 6:
Tại giao diện chương trình, chúng ta Add thêm mục Video Capture Device để sử dụng webcam nếu như bạn muốn.
![]()
Tiếp tục đặt tên mới và nhấn OK.
![]()
Xuất hiện giao diện cửa sổ mới, chọn OK để xác nhận.
![]()
### Bước 7:
Đăng nhập vào tài khoản Facebook cá nhân. Sau đó truy cập vào đường link bên dưới, nhấn chọn Live Stream để kết nối với Facebook.
Xuất hiện cửa sổ mới. Chọn Tiếp tục.
Lưu ý, nếu máy tính của bạn không hiện bảng này là do Chrome đã chặn cửa sổ pop-up. Để truy cập, tích vào ô lựa chọn Luôn cho phép cửa sổ bật lên từ trang web.
### Lưu ý:
Nếu tại bước này, sau khi bạn bấm Tiếp mà Chrome không có động tĩnh gì, thì rất có thể là trình duyệt đã tự động chặn popup đẩy lên từ Facebook.
### Bước 8:
Xuất hiện giao diện Phát trực tiếp trên Facebook, chúng ta sẽ đặt tên cho buổi phát video, tiêu đề video vào các mục yêu cầu. Trong phần này, bạn chú ý tới 2 đường link đó là URL của máy chủ và khóa luồng.
2 đường dẫn này sẽ thay đổi khi chúng ta thực hiện stream video mới bao gồm URL máy chủ và khóa luồng.
### Bước 9:
Quay trở lại giao diện OBS, chọn phần Settings, nhấn Settings.
### Bước 10:
Giao diện Settings xuất hiện, chọn phần Broadcast Settings. Tiếp theo, bạn sẽcopy dòng URL máy chủ trên Facebook và paste vào phần FMS URL, dòng khóa luồng paste vào phần Play Path/Stream Key ở giao diện phần mềm OBS.
### Lưu ý:
Nhiều bạn có pm, inbox cho tớ và hỏi rằng tại sao tốc độ mạng bình thường, ổn định nhưng khi stream hay gặp tình trạng giật, lag... thì các bạn chú ý tại bước Settings phần Bitrate, Encoding này nhớ chọn tốc độ mã hóa và truyền dữ liệu ở mức 2000 - 2500 thôi nhé:
- Mở Open Broadcaster.
- Bấm Settings > Settings > Encoding.
### Bước 11:
### Bước 12:
Chờ khoảng 5 đến 10 giây trên giao diện stream video Facebook sẽ xuất hiện nútPhát trực tiếp. Bạn nhấn vào đó để thực hiện được stream video.
### Bước 13:
Bạn có thể quay video thông qua webcam trên máy tính. Nếu không muốn quay, nhấn vào phần Stop Streaming.
![]()
Đối với Fanpage thì cũng tương tự
### Live Stream facebook Fanpage trên PC
### 2. Cách phát video Facebook live, stream đối với Fanpage Facebook - update thêm:
Tương tự như cách làm với Facebook cá nhân, các bạn chỉ cần vào phần quản lý Video trên Fanpage, ví dụ với fanpage Quản Trị Mạng thì tớ vào đây:
- https://www.facebook.com/kenhtintuc.top/publishing_tools/?section=LIVE_BROADCASTS
Còn với Fanpage của các bạn thì thay đường dẫn kenhtintuc.top bằng URL Fanpage tương ứng nhé, xong chọn phần Video trực tiếp trong Video:
sau đó làm như các bước trên giống như Live Stream facebook cá nhân
Như vậy vừa rồi kenhshare đã hướng dẫn các bạn live Stream phát trực tuyến video facebook trên máy tính, pc, laptop
chúc các bạn thành công
## ABOUT THE AUTHOR
Hello We are OddThemes, Our name came from the fact that we are UNIQUE. We specialize in designing premium looking fully customizable highly responsive blogger templates. We at OddThemes do carry a philosophy that: Nothing Is Impossible
## 0 nhận xét:
## Post a Comment

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


markdown:
# Món ngon từ Củ cải
Củ cải là thực phẩm ngon, dễ ăn đặc biệt dễ chế biến. Bạn có thể làm món nộm, dưa muối hay món xào, kho cũng rất ngon và đưa cơm.
**Một số món ngon từ củ cải:**
[](http://www.amthuc365.vn/t11686c171/nau-nuong/2012/02/mon-ngon-cuoi-tuan-ga-kho-cu-cai.html) [](http://www.amthuc365.vn/t11478c328/do-uong-suc-khoe/2012/02/nuoc-ep-cu-cai-duong-thuc-uong-chong-mat-ngu-huu-hieu.html) ![ Nước ép củ cải đường thức uống chống mất ngủ hữu hiệu](http://www.amthuc365.vn/resize-112-78-aHR0cDovL3d3dy5hbXRodWMzNjUudm4vdXBsb2Fkcy9jb250ZW50LzIwMTIvMDIvMTMvbnVvYy1lcC1jdS1jYWktZHVvbmctdGh1Yy11b25nLWNob25nLW1hdC1uZ3UtaHV1LWhpZXUtYzlmNC5qcGc=)
[](http://www.amthuc365.vn/t11478c328/do-uong-suc-khoe/2012/02/nuoc-ep-cu-cai-duong-thuc-uong-chong-mat-ngu-huu-hieu.html) [](http://www.amthuc365.vn/t11362c277/cach-nau-nuong/2012/02/cung-lam-mon-cu-cai-xao-muc-nao-.html) ![ Cùng làm món củ cải xào mực nào !](http://www.amthuc365.vn/resize-112-78-aHR0cDovL3d3dy5hbXRodWMzNjUudm4vdXBsb2Fkcy9jb250ZW50LzIwMTIvMDIvMTAvY3VuZy1sYW0tbW9uLWN1LWNhaS14YW8tbXVjLW5hby0tZWI3Ny5qcGc=)
[](http://www.amthuc365.vn/t11362c277/cach-nau-nuong/2012/02/cung-lam-mon-cu-cai-xao-muc-nao-.html) [](http://www.amthuc365.vn/t11046c76/mon-ngon-viet-nam/2012/02/che-bien-mon-ca-loc-kho-cu-cai.html) ![ Chế biến món Cá Lóc kho củ cải](http://www.amthuc365.vn/resize-112-78-aHR0cDovL3d3dy5hbXRodWMzNjUudm4vdXBsb2Fkcy9jb250ZW50LzIwMTIvMDIvMDQvY2hlLWJpZW4tbW9uLWNhLWxvYy1raG8tY3UtY2FpLTIzYjcuanBn)
[](http://www.amthuc365.vn/t11046c76/mon-ngon-viet-nam/2012/02/che-bien-mon-ca-loc-kho-cu-cai.html)
[](http://www.amthuc365.vn/t10964c199/mon-a/2012/02/cach-lam-mon-kim-chi-cu-cai-an-choi-xuan.html) [](http://www.amthuc365.vn/t10936c169/kheo-tay-hay-lam/2012/02/huong-dan-cach-muoi-cu-cai-ca-rot-chua-ngot.html) ![ Hướng dẫn cách muối củ cải cà rốt chua ngọt](http://www.amthuc365.vn/resize-112-78-aHR0cDovL3d3dy5hbXRodWMzNjUudm4vdXBsb2Fkcy9jb250ZW50LzIwMTIvMDIvMDEvaHVvbmctZGFuLWNhY2gtbXVvaS1jdS1jYWktY2Etcm90LWNodWEtbmdvdC1iZDAwLmpwZw==)
[](http://www.amthuc365.vn/t10936c169/kheo-tay-hay-lam/2012/02/huong-dan-cach-muoi-cu-cai-ca-rot-chua-ngot.html) [](http://www.amthuc365.vn/t10584c175/mien-bac/2012/01/che-bien-mon-cu-cai-muoi-cho-ngay-tet.html) ![ Chế biến món củ cải muối cho ngày tết](http://www.amthuc365.vn/resize-112-78-aHR0cDovL3d3dy5hbXRodWMzNjUudm4vdXBsb2Fkcy9jb250ZW50LzIwMTIvMDEvMTgvY2hlLWJpZW4tbW9uLWN1LWNhaS1tdW9pLWNoby1uZ2F5LXRldC1lNDU1LmdpZg==)
[](http://www.amthuc365.vn/t10584c175/mien-bac/2012/01/che-bien-mon-cu-cai-muoi-cho-ngay-tet.html) *Amthuc365.vn tổng hợp*
Danh mục bài viết Thế giới món ngon
*Amthuc365.vn tổng hợp*
Danh mục bài viết Thế giới món ngon
## Bạn cần đăng nhập để thực hiện thao tác này
## Bình luận

Cache-Control: must-revalidate

Keep-Alive: timeout=1, max=100


markdown:
[2 mẹo chữa viêm amidan bằng mật ong hiệu nghiệm](http://www.benhviemhong.com/2-meo-chua-viem-amidan-bang-mat-ong-hieu-nghiem.html) *Viêm amidan kèm theo các triệu chứng đau họng, rát họng, nhai nuốt khó khăn khiến người bệnh rất khó chịu. Với 2 mẹo chữa viêm amidan bằng mật ong hiệu nghiệm sau đây, sẽ giúp bạn thoát khỏi các triệu chứng này nhanh chóng mà cách thực hiện lại đơn giản vô cùng.* **Tác dụng của mật ong**
Mật ong từ lâu được xem như một thần dược chữa khá nhiều bệnh như cảm cúm, suy nhược, chóng mặt, ho khan, viêm họng,
[viêm amidan](http://www.chuyenkhoataimuihong.com/cach-chua-viem-amidan-man-tinh-hieu-qua-nhat.html)…
Mật ong là nguồn nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, rất an toàn cho sức khỏe của con người. Trong mật ong có chứa nhiều chất chống lão hóa và các khoáng chất vi lượng như Vitamin nhóm B (B9, B12) cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động và chất sắt sản sinh hồng cầu. Mật ong còn chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đại tràng nên có thể giúp cơ thể tránh táo bón.
**Chữa viêm amidan bằng mật ong** **1. Mật ong quất**
Quất có tác dụng thông cổ, kháng khuẩn rất tốt. Chữa
[viêm amidan](http://www.benhviemhong.com/cach-dieu-tri-viem-amidan-man-tinh-va-amidan-hoc-mu.html) bằng mật ong và quất được khá nhiều người sử dụng. Cách này dùng cho người lớn khi viêm amidan mới ở giai đoạn đầu. Lúc này, nếu dùng mật ong quất sẽ chữa được các triệu chứng đau rát họng, khó nuốt.
Việc thực hiện cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị vài quả quất đem rửa sạch, sau đó cắt làm đôi. Cho quất và mật ong vào chén đem hấp cách thủy. Dùng sau mỗi bữa ăn khoảng 3 – 5 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
**2. Mật ong chanh**
Mật ong và chanh là bộ đôi hoàn hảo không chỉ dùng để chữa viêm amidan mà còn chữ ho, viêm họng cực kỳ hiệu quả. Mật ong chanh chứa nhiều axit có lợi giúp diệt khuẩn và nâng cao sức đề kháng của cơ thể, từ đó làm giảm ho, trừ đờm, giảm sưng viêm cùng các
[triệu chứng viêm amidan](http://www.benhviemhong.com/trieu-chung-benh-viem-amidan.html).
Cách thực hiện hỗn hợp này như sau:
Chanh vắt lấy nước cốt khoảng ½ muỗng cafe, cho vào thêm 2 muỗng cafe mật ong và 5 muỗng cafe nước lọc, tất cả trộn đều. Ngậm hỗn hợp nước chanh mật ong trong miệng rồi nuốt từ từ có thể bớt ho, bớt đau họng, nơi viêm nhiễm sẽ được kháng khuẩn mau lành.
**Lưu ý:** Đây là 2 cách chữa viêm amidan cho người lớn, không nên áp dụng với trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi. Trong mật ong có chứa lượng nhỏ vi khuẩn Clostridium botulinum và phấn hoa có độc nên không có lợi cho trẻ nhỏ do sức đề kháng yếu. *Hy vọng những cách làm trên sẽ giúp ích cho bạn đọc trong việc chữa trị bệnh viêm amidan cho người lớn và trẻ nhỏ. Nếu triệu chứng viêm nặng, gây khó chịu cho người bệnh, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được các bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời. *
Chúc các bạn thực hiện thành công!

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


markdown:
-
-
# Nhiệt kế điện tử đo tai hồng ngoại Rossmax RA600
**Thương hiệu:** [Rossmax](http://www.bibun.vn/rossmax/)/ **Bảo hành:**24 tháng700.000 VNĐ
Giá bán: 650.000 VNĐ
(Chưa bao gồm VAT)
**Model:**RA600 / **Trạng thái:**Còn hàng **Thông tin sản phẩm:**
- Thiết kế nhỏ gọn, thông minh, có hộp đựng sạch sẽ
- Đo nhanh và chính xác chỉ 3s
- Bộ nhớ lưu được 9 kết quả
- Tự động tắt máy khi không sử dụng
[Xem thêm »]

Set-Cookie: sanphamdaxem=3348; expires=Sun, 21-Oct-2018 21:46:04 GMT; path=/; domain=www.bibun.vn

Vary: User-Agent


markdown:
Nguyên lý của
[ về cơ bản là sử dụng lý liệu pháp bằng phương pháp nhiệt. Sức nóng của đèn có tác dụng giảm đau, chống co cứng cơ; làm giãn mạch, tăng chuyển hóa và dinh dưỡng tại chỗ. Đèn hồng ngoại](http://www.bibun.vn/3021/den-hong-ngoai-tri-lieu-d-lamp-250w.html)
**Đèn hồng ngoại **được sử dụng rộng rãi trong các bệnh viện lớn
**Đặc tính:** **Tia hồng ngoại** là bức xạ ánh sáng không nhìn thấy có bước sóng trong khoảng từ **400.000nm** đến **760nm**, nguồn phát có nhiệt độ càng cao thì bức xạ ra tia hồng ngoại có bước sóng càng nhỏ.
Hồng ngoại là bức xạ có nhiệt lượng cao nên còn gọi là bức xạ nhiệt, do đó tác dụng của hồng ngoại chủ yếu là tác dụng nhiệt. Ở những vùng chịu tác động nhiệt của hồng ngoại sẽ dãn mạch đỏ da giống như các phương pháp nhiệt khác, nên có tác dụng giảm đau, chống viêm mạn tính, làm mềm cơ. Mức độ xuyên sâu của bức xạ hồng ngoại vào cơ thể nhìn chung là rất kém, chỉ khoảng 1-3mm.
**Tác dụng của ** [đèn hồng ngoại](http://www.bibun.vn/3021/den-hong-ngoai-tri-lieu-d-lamp-250w.html) **:**
-
Do tia hồng ngoại có tác dụng thấu nhiệt nông xuyên qua da khoảng 3mm, nên tia sáng này làm nóng da tại chỗ, nhiệt độ da tăng lên, mạch máu tại chỗ giãn ra. Do hiện tượng tăng lượng máu cục bộ và tăng nhiệt độ tại chỗ dẫn đến phát tán nhiệt đi khắp cơ thể và làm tăng nhiệt toàn thân.
-
Hồng ngoại có tác dụng chữa bệnh cơ, xương, khớp, làm giảm đau, vết bầm tím. Khi dùng đèn hồng ngoại chiếu sáng rọi vào những vết thương sẽ giúp giảm đau, chống co cứng cơ, làm giãn mạch, làm tan máu bầm, tăng chuyển hóa và dinh dưỡng tại chỗ.
**Đèn hồng ngoại **nói riêng và đèn hồng ngoại nói chung tập trung những tia sáng điện từ Hồng Ngoại rọi vào cơ thể gây ra các phản ứng lý, hóa nhằm điều trị các bệnh lý: Đau, sưng, phù nề, bầm,tím, khớp, Gout, chứng căng thẳng, mệt mỏi.vv…
Tăng cường trao đổi chất, kích thích sinh trưởng tế bào, kích thích tuần hoàn máu- nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Đèn hồng ngoại có tác dụng tích cực làm đẹp da: làm mềm da, những mạch máu liti được lưu thông tốt, kích thích sinh trưởng tế bào da mới, mất đi tế bào da chết.v.v..
Hồng ngoại còn có thêm tác dụng trong việc chỉnh sửa sắc đẹp, và còn được sử dụng rộng rãi tại các trung tâm thẩm mỹ viện,…
**Làm đẹp tóc**: chân tóc được kích thích hoặc khi nhuộm tóc sẽ giữ màu tốt hơn.
Đèn hồng ngoại được bác sỹ khuyên dùng hàng ngày và rộng khắp. Không có bằng chứng chống chỉ định sử dụng đèn Hồng ngoại.
**Hồng ngoại được điều trị trong các trường hợp :**
-
Viêm mạn tính: viêm khớp, viêm gân, thoái hoá khớp, áp xe…
-
Phù nề do viêm, chèn ép, do chấn thương.
-
Đau nông cơ khớp, đau do thần kinh ngoại vi
-
Tổ chức da, cơ sẹo xơ dính.
-
Thiểu dưỡng do tuần hoàn kém.
-
Co thắt cơ, cơ tăng trương lực, chuẩn bị cho tập vận động
-
Vết thương chậm liền
-
Giảm đau, giảm co thắt cơ trong các chứng đau mạn tính như: đau thắt lưng, đau cổ vai cánh tay, đau thần kinh tọa, đau thần kinh liên sườn, đau khớp, đau cơ,…
-
Tăng cường dinh dưỡng tại chỗ trong các trường hợp vết thương, vết loét lâu liền, làm nhanh liền sẹo,…
-
Làm giãn cơ để giúp cho các kỹ thuật trị liệu khác như xoa bóp, tập vận động dễ dàng hơn,..
-
Phương phấp tiến hành điều trị
-
Cho người bệnh nằm hay ngồi thoải mái. Đặt đèn ở vị trí an toàn và thuận lợi.
-
Điều chỉnh khoảng cách đèn và mặt da theo chỉ định (khoảng 40 – 90cm, điểu chỉnh độ nóng bằng cách điều chỉnh khoảng cách từ đèn đến vùng được chiếu), chiếu đèn thẳng góc với mặt da, khi hết giờ tắt đèn, kiểm tra vùng điều trị (đỏ đều không rát là được).
-
Thời gian chiếu trung bình 20 – 40 phút, mỗi ngày chiếu khoảng 2 – 3 lần.
**Hướng dẫn cách sử dụng đèn sưởi hồng ngoại đúng cách:**
-
Đèn hồng ngoại để ở khoảng cách da và vùng tiếp xúc từ 40 đến 90cm, sau đó điều chỉnh độ nóng của đèn sao chop hợp lý
-
Đặt đèn vuông góc với da để đạt hiệu quả bức xạ nhiệt và tác động tốt nhất đến vùng cần chiếu.
-
Không nên để đèn quá gần có thể gây bỏng da, mỗi lần chiếu tầm 15 đến 20 phút và mỗi ngày chiếu 2 tới 3 lần.
Đèn sưởi hồng ngoại trị liệu tốt và giá thành hợp lý trên thị trường:
**Đèn hồng ngoại trị liệu D – Lamp 250W**
Thông số kĩ thuật của đèn hồng ngoại trị liệu D – Lamp 250W:
-
Model: D-Lamp 250W.
-
Nhãn hiệu: Infrared Lamp.
-
Xuất xứ: Việt Nam.
-
Vật liệu: Kim loại.
-
Chiều cao thân đèn: 45cm.
-
Cổ đèn linh hoạt tạo góc xoay lên đến 360o.
-
Công suất: 250W.
-
Khoảng cách đèn cá nhân: 30 – 80cm.
-
Thời gian rọi: 15 đến 30 phút.
-
Giá bán 350.000 VNĐ (chưa gồm bóng 100k)
-
Bảo hành: 3 năm.
-
**Ship hàng toàn quốc** **Bạn cần biết thêm thông tin về các loại đèn hồng ngoại và cần tư vấn cho phù hợp với nhu cầu của bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi.**
Những đặc điểm nổi bật của đèn hồng ngoại trị liệu D – Lamp 250W:
-
Đèn hồng ngoại trị liệu D – Lamp 250W giúp sưởi ấm, điều trị bệnh, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
-
Đèn hồng ngoại giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích sinh trường tế bào, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn của máu, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
-
Đèn trị liệu giúp điều trị một số bệnh như phù nề, giảm đau, nhức mỏi, thấp khớp, tuần hoàn máu, làm mềm da, đẹp tóc,… Bạn nên theo hướng dẫn sử dụng đèn của bác sĩ.
-
Khi sử dụng đèn hồng ngoại D- Lamp 250W bạn nên chú ý để khoảng cách đèn cá nhân thông thường từ 30 – 80 cm và chỉ nên sử dụng trong thời gian rọi từ 15 đến 30 phút.
-
Sản phẩm den hong ngoai có chức năng Dimmer tác dụng rộng và sâu giúp tăng hiệu quả điều trị
-
Đèn hồng ngoại trị liệu có thể điều chỉnh công suất lớn cho các trường hợp đau nhức, bầm tím, sưng phù và làm đẹp,… Đèn hồng ngoại có tác dụng tích cực làm đẹp da: làm mềm da, những mạch máu liti được lưu thông tốt, kích thích sinh trưởng tế bào da mới, mất đi tế bào da chết.v.v..
-
Ngoài ra, đèn trị liệu còn giúp làm đẹp tóc: chân tóc được kích thích hoặc khi nhuộm tóc sẽ giữ màu tốt hơn
-
Chú ý: Điều chỉnh công suất thấp cho các bệnh về khớp, Gout, chứng căng thẳng,… Việc điều chỉnh công suất hồng ngoại phù hợp sẽ tạo sự dễ chịu cho người sử dụng đèn – – Sản phẩm phổ biến trong bệnh viện, phòng khám, gia đình và các cơ sở massage, làm đẹp.
Vì sao lại lưa chọn đèn hồng ngoại D – Lamp 250W:
-
Với công nghệ y tế nước ta ngày càng hiện đại, đèn DLamp là một trong những thành tựu khoa học của y học nước nhà. Với những đèn nhập cùng loại giá thành cao hơn rất nhiều mà tác dụng cũng không hơn được đèn Dlamp
-
Tác dụng trị liệu cao, điều trị được nhiều các loại bệnh khác nhau, được áp dụng trong nhiều bệnh viện ở Việt Nam, tiêu biểu là bệnh viện Bạch Mai và Viện 108.
-
Giá thành cạnh tranh, chất lượng tốt, thời gian bảo hành 3 năm.
Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu và mua các sản phẩm Thiết bị y tế khác cho người nhà, vui lòng truy cập ngay tại bibun.vn hoặc liên hệ theo số Hotline:
**0906.288.606** để được tư vấn và hỗ trợ. Cảm ơn quý khách đã tin tưởng lựa chọn và sử dụng sản phẩm của bibun.vn. Với mục tiêu “Luôn giành khó khăn phiền phức về mình để thỏa mãn khách hàng” chúng tôi cam kết sẽ mang đến sự hài lòng cho Quý khách!

Set-Cookie: currency=VND; expires=Sun, 21-Oct-2018 21:15:23 GMT; path=/; domain=www.bibun.vn


markdown:
# Quy tắc ăn uống cho mẹ sau sinh
[Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng](http://www.blogsuckhoe.com/kham-benh-online)
[Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!](http://www.blogphongthuy.com/cat/am-duong-tap-luan/xem-tu-vi-tu-vi/tu-vi-2016-binh-than) ![Quy tắc ăn uống cho mẹ sau sinh hanghiem Quy tắc ăn uống cho mẹ sau sinh](http://tyhuu.com/hanghiem.jpg)
![Quy tắc ăn uống cho mẹ sau sinh hanghiem Quy tắc ăn uống cho mẹ sau sinh](http://tyhuu.com/hanghiem.jpg)
**Bà mẹ sau sinh nào cũng muốn giảm được hết chỗ mỡ bụng thật nhanh chóng nhưng lại sợ thiếu chất, không đủ sữa cho con bú. Hãy cùng khám phá những quy tắc ăn uống lành mạnh giúp mẹ vừa đẹp dáng, đẹp da mà vẫn đầy sữa cho bé tu ti.** **Tập trung vào protein**
Ăn nhiều thịt nạc, cá, trứng sẽ giúp giảm cân? Nghe có vẻ khó tin nhưng đây thực sự là cách giảm cân vô cùng hiệu quả. Những thực phẩm giàu protein trên chứa một loại hooc môn giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Trong khi đó, ăn nhiều thực phẩm chứa carbonhydrate như cơm, bánh mì, mì, ngũ cốc, đồ ngọt… mới chính là nguyên nhân dẫn đến tăng cân.
Nguồn thực phẩm giàu protein rất nhiều: thịt lợn, bò, gà, cá, trứng…, chúng còn chứa nhiều sắt và vitamin B12, cung cấp năng lượng cần thiết, chống mệt mỏi, vốn dĩ rất cần thiết cho các bà
[mẹ mới sinh](http://www.blogsuckhoe.com/tag/me-moi-sinh). Nên chọn loại thịt tươi, tốt nhất là thịt nạc và để ý lượng mỡ bạn nạp vào mỗi ngày vì ăn nhiều mỡ không tốt cho sức khỏe tim mạch. *Những thực phẩm giàu protein chứa một loại hooc môn giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.* **Chống viêm**
Trong quá trình sinh nở, người phụ nữ gặp phải nhiều tổn thương và áp lực, có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và gây hiện tượng viêm bên trong cơ thể. Hãy giúp cơ thể chống chọi lại bằng cách dùng những thực phẩm có tính đề kháng, chống viêm cao như trà xanh, dâu tây, tỏi, nghệ,…
**Ăn để cho con bú**
Các chuyên gia khuyên bạn nên nạp 500 calo thực phẩm giàu dinh dưỡng mỗi ngày nếu bạn đang cho con bú. Uống nhiều nước, ăn thức ăn nhiều chất xơ và tránh rượu, bia, chất kích thích. Những gì bạn ăn sẽ phản ánh ngay trong sữa của bạn nên nếu nhận thấy bé có biểu hiện tiêu chảy, nổi mẩn,… đó có thể là kết quả của việc dị ứng với thức ăn từ mẹ.
**Những vitamin cần thiết**
Dưới đây là những vitamin vô cùng quan trọng cho các bà mẹ mới sinh
Vitamin A: Bạn sẽ mất rất nhiều vitamin qua việc cho con bú. Lượng vitamin A cần nạp đủ cho mỗi ngày là 1,300 microgram. Hãy ăn nhiều rau lá xanh đậm và củ quả có màu đỏ, vàng như cà rốt, cà chua,…
Vitamin C: cũng bị mất rất nhiều khi cho con bú. Lượng vitamin C cần cho mỗi ngày là 120 miligram. Ớt chuông đỏ, cam, súp lơ,… là nguồn thực phẩm giàu vitamin này.
Vitamin D: giúp xương chắc khỏe và được tạo thành khi da được phơi dưới ánh nắng buổi sớm. Tuy nhiên, các bà mẹ mới sinh thường ở trong nhà cả ngày nên hãy bổ sung 200 IU vitamin D cần thiết mỗi ngày qua trứng, sữa và nấm.
Vitamin E: cực kì tốt cho lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu, có nhiều trong các loại hạt và trứng.
Kali: Kali là loại khoáng chất quan trọng giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, duy trì hoạt động bình thường của các hệ cơ quan, đặc biệt là hệ tim mạch , hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu và hoạt động của các cơ bắp. Kali có nhiều trong chuối, quả bơ, đậu trắng, cải bó xôi,…
*Mẹ cần bổ sung DHA hàng ngày (0,3-0,5 gam) với các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, các loại hạt,…* **Sự kì diệu của dầu cá**
Các axit béo omega 3 được tìm thấy trong cá và dầu cá có tác dụng thúc đẩy sự phát triển khả năng cảm giác, nhận biết và vận động ở
[trẻ sơ sinh](http://www.blogsuckhoe.com/tag/tre-so-sinh). Sữa mẹ rất giàu DHA, một loại axit béo omega 3 cần thiết cho sự phát triển của não. Ngoài ra, DHA còn giảm nguy cơ trầm cảm ở [phụ nữ sau sinh](http://www.blogsuckhoe.com/tag/phu-nu-sau-sinh). Vì thế, mẹ cần bổ sung DHA hàng ngày (0,3-0,5 gam) với các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, các loại hạt,…
Theo Khampha
### Liên Quan Khác
### Cùng Chuyên Mục
[Thực phẩm tốt cho sức khỏe trí não](http://www.blogsuckhoe.com/thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-tri-nao.html) [Món ăn bài thuốc chữa bệnh viêm đường hô hấp](http://www.blogsuckhoe.com/mon-an-bai-thuoc-chua-benh-viem-duong-ho-hap.html) [Giải độc kim loại nặng ra khỏi cơ thể bằng 6 loại thực phẩm dễ tìm](http://www.blogsuckhoe.com/giai-doc-kim-loai-nang-ra-khoi-co-the-bang-6-loai-thuc-pham-de-tim.html) [Những lợi ích tuyệt vời của "hạt trường sinh"](http://www.blogsuckhoe.com/nhung-loi-ich-tuyet-voi-cua-hat-truong-sinh.html) [Món ăn có tác dụng bổ thận, tráng dương, khắc phục vô sinh nam](http://www.blogsuckhoe.com/mon-an-co-tac-dung-bo-than-trang-duong-khac-phuc-vo-sinh-nam.html) [Những loại hạt có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường](http://www.blogsuckhoe.com/nhung-loai-hat-co-tac-dung-ngan-ngua-benh-tieu-duong.html)
## Leave a Reply Cancel reply

Vary: Cookie,Accept-Encoding,User-Agent

Link: <http://www.blogsuckhoe.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://www.blogsuckhoe.com/?p=30402>; rel=shortlink


markdown:
# Người phản bội (Wave Master)
- Nghệ sĩ:
[Lê Bảo Bình](/artist/le-bao-binh,136319.html)
- Thể loại:
[Nhạc trẻ](/the-loai/song/1-nhac-tre.html)
## Lời bài hát
Màn đêm buông xuống
Căn phòng lạnh lẽo
Anh thấy cô đơn
Anh thấy mỏi mệt và anh nhớ về người
Anh nhớ nụ cười của em
Chạy theo những cuộc vui xa hoa thâu đêm
Và em đã quên đi tình yêu anh trao em
Để giờ đây em mãi bước ra khỏi cuộc đời anh.
ĐK:
Anh sẽ chấp nhận hết tất cả những điều
Vì anh quá yêu anh quá nuông chiều
Để em lừa dối em đã phản bội
Rồi đổi thay
Anh sẽ tiếp tục sống những ngày vắng em
Và sẽ tập cho mình một thói quen
Để em sẽ hối tiếc về tất cả những gì em đã gây ra.
Căn phòng lạnh lẽo
Anh thấy cô đơn
Anh thấy mỏi mệt và anh nhớ về người
Anh nhớ nụ cười của em
Chạy theo những cuộc vui xa hoa thâu đêm
Và em đã quên đi tình yêu anh trao em
Để giờ đây em mãi bước ra khỏi cuộc đời anh.
ĐK:
Anh sẽ chấp nhận hết tất cả những điều
Vì anh quá yêu anh quá nuông chiều
Để em lừa dối em đã phản bội
Rồi đổi thay
Anh sẽ tiếp tục sống những ngày vắng em
Và sẽ tập cho mình một thói quen
Để em sẽ hối tiếc về tất cả những gì em đã gây ra.
[Xem thêm](javascript:void(0)) [Thu gọn](javascript:void(0))


markdown:
# Quan hệ tình dục: Im lặng chẳng phải là vàng
Với hầu hết đôi uyên ương, khâu “chào hỏi thưa trình” trong chăn gối không có gì rắc rối. Người ta có nhiều cách gọi nhau lên giường: có người nói thẳng, có người viện dẫn hay dùng mã, hiệu; có người dùng những động tác hướng đến những vị trí trọng điểm trên người nhau…
Với hầu hết đôi uyên ương, khâu “chào hỏi thưa trình” trong chăn gối không có gì rắc rối. Người ta có nhiều cách gọi nhau lên giường: có người nói thẳng, có người viện dẫn hay dùng mã, hiệu; có người dùng những động tác hướng đến những vị trí trọng điểm trên người nhau… miễn là đôi bên có quy ước và “lòng vả như lòng sung”. Do vậy, nếu đặt vấn đề vợ chồng rơi vào cảnh “ngậm hột thị” trong việc nhắn nhủ nhau lên giường, hẳn nhiều người sẽ cho là khó tin. Không nói ra không ai biết, thực tế không ít đôi uyên ương lại gặp vướng mắc ngay ở khâu “nhạc hiệu”.
Rõ ràng, chung chăn gối phải người “phú quý sinh lễ nghĩa” bẩm sinh thì việc gọi tên tình dục với người còn lại là việc hệ trọng chẳng chơi. Phần lớn, các bà các cô là người buộc đức lang quân phun châu nhả ngọc, nhưng cũng có không ít quý ông rất hay bắt lỗi vợ. Như đã nói, có khá nhiều cách nêu danh tính tình dục, không hẳn cứ nhè cái tên “cúng cơm” cho phiền.
*Ảnh minh họa.*
Do vậy, đôi uyên ương nào đang gặp khó vì chuyện này thì rõ ràng giữa họ đang có một khoảng cách đáng kể. Trong đó, nổi bật là những cặp vợ chồng có tuổi tác hay vị thế đức cao vọng trọng chênh nhau một cái đầu. Đơn cử, lang quân vốn xưa là thầy giáo của vợ, khi góp gạo thổi cơm chung mới hay việc xếp bút nghiên sang bên để đãi nhau bằng tình chồng vợ không dễ, bởi cả hai không tài nào gác lại tâm lý kẻ trên người dưới một thời.
Câu mời đã ngắc ngứ thì bữa cỗ khó hanh thông. Ai cũng biết sự “thô lỗ” trong tình dục cũng có chỗ đứng của riêng nó. Chưa nói khó vốn từ còn là trở ngại lớn trong việc ngồi lại giúp nhau bàn bạc, canh tân, chữa bệnh hay minh bạch nguyện vọng của nhau. Câu nệ câu chữ phương hại cả tinh thần “dân chủ” tình dục, nếu kéo dài, không còn là chuyện nhỏ.
Không cách nào khác, đôi bên cần giúp nhau nhổ “hột thị” ra. Mạnh dạn gỡ bỏ những rào cản lễ nghi, thanh - tục, dễ nghe hay khó nghe. Tình dục thô lậu hay thanh tao, chung quy do cách nhìn và qua cách gọi của người trong cuộc. Chưa nói, vợ chồng hương lửa “râu tôm nấu với ruột bầu, chồng chan vợ húp gật đầu khen ngon” không việc gì phải câu nệ thái quá. Tự làm khó mình và người chung chăn chỉ vì những tầng nấc giáo điều là việc kém khôn ngoan. Hiển nhiên, bệnh càng nặng nếu đôi bên cùng là “cao nhân”, có khi vì ngại mà họ chỉ còn cách… ra hiệu cho nhau mỗi khi bàn thảo đến chăn chiếu.
Có thể “hột thị” nhả hoài không ra vì một bên chưa hiểu hoặc đang thăm dò ý của bên kia. Nhiều quý cô rất muốn “huỵch tẹt” gọi tên tình dục cho khỏi phiền nhưng ngại ông chồng dị ứng nên thôi. Do vậy, một trong những cách giải tỏa rào chắn hiệu quả là một bên dũng cảm đơn phương “nghĩ sao nói vậy”, mở đường cho bên kia hưởng ứng.
Theo Suckhoedoisong
Có thể bạn quan tâm
Loading...

Drupal-Pagecache-Memcache: MISS

X-Drupal-Cache: MISS

Content-Language: en

X-UA-Compatible: IE=edge

X-Generator: Cá»a Sá» TÃ¬nh YÃªu

Cache-Control: public, max-age=3600


markdown:
**CÔNG TY TNHH MTV KIM ĐIỀN PHÁT**
14/2 Nguyễn An Ninh, KP bình Minh 1, Dĩ An, Bình Dương.
Điện thoại: (0650)3 795.520 -
** Hotline: 0903.175.186**
© 2014 All Right Reserved. Bản Quyền thuộc về www.datdian.vn
Thiết kế và SEO bởi
**Webbinhduong.com.vn**


markdown:
# Bí quyết của thủ khoa khối B đạt 29,1 điểm ở TP.HCM
Thứ năm, 12/07/2018 | 07:57 GMT+7
[Công bố điểm thi THPT quốc gia 2018](http://www.doisongphapluat.com/su-kien/997/cong-bo-diem-thi-thpt-quoc-gia-2018.html) **Theo Minh Quân - thí sinh đạt tổng cộng 29,1 điểm khối B, bí quyết học tập của bản thân cũng không có gì mới mẻ, chỉ là em rất chú trọng việc tự học, đánh giá năng lực bản thân.**
Theo kết quả thi THPT quốc gia tại TPHCM vừa được công bố, em Võ Minh Quân, học sinh trường Phổ thông năng khiếu, ĐH Quốc gia TPHCM là thí sinh đạt điểm 3 môn khối B với tổng cộng 29,1 điểm. Trong đó, môn Toán 9,6 điểm; hai môn Hóa và Sinh cùng đạt 9,75 điểm.
Khi PV Dân trí liên hệ với Minh Quân sau khi Sở GD-ĐT TP.HCM công bố điểm, em cho biết mình đang có chuyến du lịch cùng bạn bè nên chưa kịp xem điểm. Tuy nhiên khi biết điểm mình khá tốt, em cũng có phần bất ngờ và lấy làm vui.
Võ Minh Quân quê ở Tây Ninh nhưng đến lớp 10 em trúng tuyển vào lớp chuyên Hoá trường Phổ thông Năng khiếu (ĐHQG TPHCM). Suốt nhiều năm liền em đều đạt kết quả học tập tốt.
Theo Minh Quân, bí quyết học tập của bản thân cũng không có gì mới mẻ, chỉ là em rất chú trọng việc tự học, đánh giá năng lực bản thân.
Nói về việc học thi của mình, Minh Quân cho biết trước đó em tập bấm giờ khi làm các đề trắc nghiệm tương tự đề thi để tập tâm lý cho quen cũng như căn thời gian làm bài thi KHTN.
Ngoài ra, theo Quân, ở trường các thầy cô dạy rất chu đáo, ôn tập kĩ, nhiều chỗ chưa hiểu các thầy cô hỗ trợ học trò rất nhiều. Quân cũng dành thời gian trao đổi bài với bạn bè để nắm chắc hơn kiến thức, cũng như các dạng bài tập khó.
Được biết, sang ngày 11/7, các địa địa phương chính thức công bố điểm thi THPT quốc gia 2018. Từ dữ liệu điểm thi do các Sở GD-ĐT trên cả nước gửi về, Bộ GD-ĐT đã có thống kê sơ bộ về kết quả thi.
Theo đó, có 11 thí sinh trong số hàng triệu thí sinh trên cả nước có điểm thi cao nhất, là thủ khoa của các khối.
Năm nay, không có thí sinh nào đạt điểm tuyệt đối 30/30 điểm ở các khối. Tuy nhiên, đề thi năm nay có tính phân hóa cao, nên những thí sinh đạt được 27-29,75 ở các khối thi đã là những học sinh thực sự giỏi.
Thủ khoa khối A thuộc về thí sinh Vương Xuân Hoàng (Bắc Ninh), với 9.8 môn Toán, 9.5 môn Lý và 9.75 điểm môn Hóa học (tổng điểm 3 môn 29,05).
Ngoài ra, khối A còn có thí sinh Hoàng Đức Thuận (Trường THPT chuyên Hùng Vương, Phú Thọ) có điểm số khá cao, với 10 điểm môn Toán, Vật lý: 9,5: và Hóa học: 8,75.
Thủ khoa khối B là thí sinh Lê Bá Hoàng cũng đến từ Phú Thọ. Kết quả từng môn trong tổ hợp Toán – Hoá – Sinh của Hoàng lần lượt là 9,8; 10; 9,75. Võ Minh Quân đứng thứ 2.
Lê Bá Hoàng và Hoàng Đức Thuận là bạn học chung lớp, cùng ở lớp chuyên Toán trường THPT chuyên Hùng Vương.
Thủ khoa khối C là Trần Ngọc Diệp (Sơn La), với điểm số: Văn đạt 9 điểm, Lịch sử 10 và Địa lý 8,25. Thí sinh này còn có điểm thi khối D với điểm 10 môn tiếng Anh.
Thí sinh thủ khoa khối D là Nguyễn Việt Anh, với điểm thi là: Toán đạt 9.6, Văn được 9.75 và tiếng Anh đạt 9.6
**Vũ Đậu ** *(T/h)* [thủ khoa](/thu-khoa.html) [Kỳ thi THPT](/ky-thi-thpt.html) [thi THPT quốc gia](/thi-thpt-quoc-gia.html)


markdown:
Trong kho: Còn hàngBảo hành: 12 tháng
Số 32, LK-03 khu đô thị thương mại Lai Cách, thị trấn Lai Cách, huyện Cẩm Giàng, HD
Hotline: 0963.834.445 | Email: acc.hailam2138@gmail.com
Mã SP: HL 4015
Mã SP: HL 4014
Mã SP: 3001
Mã SP: HL 5021
Mã SP: HL5020
Mã SP: HL5019
Mã SP: HL5018
Mã SP: HL5015
© 2015 Hai Lam HD Company.,Ltd. All rights reserved. Design by Webhaiduong24h.Com

Content-Language: vi

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: hailam8c_Dlf2e_statistic_vi=lG5mbmZuZ2pklg%2C%2C; Expires=Fri, 21 Sep 2018 22:40:00 GMT; Max-Age=1800; Domain=hailam2138.com; Path=/; HttpOnly


markdown:
*Thứ Hai, 24 tháng 10, 2016*
# Hướng dẫn cắt kính SONY không bao giơ bị đổ mực.
**Tags:** [Học sửa điện thoại](http://www.hanzoo1504.com/search/label/H%E1%BB%8Dc%20s%E1%BB%ADa%20%C4%91i%E1%BB%87n%20tho%E1%BA%A1i), [Hướng dẫn sửa SONY](http://www.hanzoo1504.com/search/label/H%C6%B0%E1%BB%9Bng%20d%E1%BA%ABn%20s%E1%BB%ADa%20SONY) __Chúc mọi người có một ngày vui vẻ và an lành! | We hope everyone has a wonderful Easter tomorrow!__
HANZOO1504
**Cộng đồng Fanpage Hanzoo1504**
Tp. Hà Nội: 96 Trần Vỹ- Cầu Giấy - Hà Nội
96 Lê Đức Thọ Kéo Dài - Mai Dịch - Cầu Giấy - Hà Nội
Điện thoại: 0969099937 | 01654666600
|
|Cộng đồng Fanpage Hanzoo1504
## Comments[ 0 ]
## Đăng nhận xét


markdown:
TRANG CHỦ
BEAT XUÂN , TẾT 2018
LIÊN HỆ - GIAO DỊCH
30/03/2013
[BEAT] Bìm Bịp Kêu Chiều -- Cẩm Ly (Phối Chuẩn)
GIÁ : 100.000 VNĐ
Post by
hoangthanhbinhstudio
Bài đăng Mới hơn
Bài đăng Cũ hơn
Trang chủ


markdown:
## Mục: Visa Tây Ban Nha
[Xin visa Tây Ban Nha](http://www.hochieu.net/xin-visa-tay-ban-nha/) ![ ](http://www.hochieu.net/wp-content/uploads/2013/07/68visa-di-tay-ban-nha-150x150.jpg)
![ ](http://www.hochieu.net/wp-content/uploads/2013/07/68visa-di-tay-ban-nha-150x150.jpg)
Visa Du lịch Tây Ban Nha: – 2 ảnh 4x6cm phông nền trắng, được dán vào 2 đơn xin thị thực (ảnh không được viết chữ ở đằng sau). – Đơn xin thị thực, khai 2 bản, được khai đầy đủ bằng tiếng Anh và có chữ ký của đương đơn. Đơn khai phải được


markdown:
Chủ đề từ 1 đến 20 của 172
# Diễn đàn: Quán Ăn - Nhà Hàng
Giới thiệu các món ăn, quán ăn ngon trên toàn thế giới. Nơi bạn chia sẻ công thức nấu ăn, các thủ thuật chọn sản phẩm liên quan
Giới thiệu các món ăn, quán ăn ngon trên toàn thế giới. Nơi bạn chia sẻ công thức nấu ăn, các thủ thuật chọn sản phẩm liên quan
## Dịch vụ gửi bánh phồng chuối đi...
Hôm nay, 11:29 AM in Rao Vặt Tổng Hợp

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: private, must-revalidate

Pragma: private

Connection: close


markdown:
Ghi nhớ?
Rao Vặt Miễn Phí
Bài Viết Mới
Danh sách Thành viên
susason
susason
Silver member
Tìm tất cả bài viết
Tìm tất cả Bài bắt đầu
Mini Statistics
Ngày tham gia
09-17-2016
Hoạt động cuối
Hôm nay
09:30 AM
Avatar
Khách ghé thăm gần đây
Trang này được xem 1,510 lần
Tab Content
susason's Activity
Về tôi
Tab Content
All
susason
Bạn bè
Photos
New Activity (
)
Please reload this page to view the 200+ new activity items that have been created.
Older Activity
Hôm nay,
09:30 AM
susason
started a thread
Tiện ích resort ngay khu căn hộ biệt lập Blue Star
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Blue Star- chuẩn 5 sao cho căn hộ Nam TP.HCM Thị trường bình phục khiến nguồn cung căn hộ cao cấp tăng lên, đẩy phân khúc này vào cuộc cạnh tranh...
see more
0 replies | 1 view(s)
Hôm nay,
09:08 AM
susason
started a thread
Ra mắt công viện 22ha liền kề dự án Eco Green Sài Gòn
in
Rao Vặt Tổng Hợp
ECO-GREEN SÀI GÒN Được quy hoạch và thiết kế concept bởi Plus Architecture Australia - Công ty tham vấn thiết kế kiến trúc nức danh của Australia....
see more
0 replies | 1 view(s)
Hôm qua,
08:49 AM
susason
started a thread
Green Lane được quy hoạch xây dựng khu phức hợpthương mại cao cấp
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Theo người xưa, nếu chọn lọc được mảnh đất hội tụ đủ 3 yêu tố này, thì quả là thiên thời-địa lợi-nhân hòa. Dự án căn hộ Green Lane do HaDo Group làm...
see more
0 replies | 2 view(s)
09-19-2018,
06:09 PM
susason
started a thread
Eco Green Sài Gòn mở bán thành công hết 70% giỏ hàng căn hộ
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Ngày 9/9/2018 vừa qua, lễ giới thiệu tòa HR1 dự án Eco-Green Saigon đã diễn ra với sự tham gia của hơn 1.000 khách hàng và gần 80%...
see more
0 replies | 5 view(s)
09-14-2018,
09:09 AM
susason
started a thread
Lý do khiến khách hàng quan tâm đặc biệt đến căn hộ Hado Green Lane
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Căn hộ Hà Đô Green Lane Quận 8 – Căn hộ đáng mua nhất khu Tây Nam Sài Gòn Có thể thấy ngay từ những ngày đầu chủ đầu tư ban bố thông tin dự án căn...
see more
0 replies | 5 view(s)
09-13-2018,
10:20 PM
susason
started a thread
Hado Green Lane được dành hơn 60% diện tích cho tiện ích
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Bí quyết thành công của dự án Hado Green Lane Sau hơn một năm công bố ngày (23/7/2016) dự án Hado Green Lane và gây được tiếng vang lớn trên thị...
see more
0 replies | 7 view(s)
09-09-2018,
07:59 AM
susason
started a thread
Căn hộ Vincity Quận 9 sẽ có chất lượng cực kỳ tốt
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Lý do quyết định mua căn hộ Vincity Quận 9? Nếu bạn đọc hết những thông tin trên, hẳn là bạn nhận ra căn hộ Vincity Quận 9 thực sự là một dự án...
see more
0 replies | 12 view(s)
09-09-2018,
07:24 AM
susason
started a thread
Căn hộ Blue Star Riverside hấp dẫn khách đầu tư
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Năm 2018 Hưng Lộc Phát sẽ triển khai nhiều dự án có quy mô lớn tại TP HCM, cụ thể: dự án Green Star Sky Garden (2 block cao 26 tầng, 903 căn hộ và...
see more
0 replies | 8 view(s)
09-08-2018,
09:33 AM
susason
started a thread
Green Star Sky Garden Giải pháp hiệu quả cho các công ty vừa và nhỏ
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Green Star Sky Garden – Khu Nam Sài Gòn Gần đây nhất, tại TP. HCM, có thể nhắc tới dự án Green Star Sky Garden của Chủ đầu tư Hưng Lộc Phát. Trong...
see more
0 replies | 12 view(s)
09-08-2018,
08:47 AM
susason
started a thread
The Blue Star quận 7 khu căn hộ cao tầng hiện đại sắp ra mắt
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Khi an cư tại Căn hộ Blue Star, người dân không chỉ được thụ hưởng những tiện ích nội bộ của khu dân cư Phú Gia như hệ thống giao thông nội bộ, công...
see more
0 replies | 12 view(s)
09-08-2018,
02:13 AM
susason
started a thread
Ra mắt chính thức dự án của Vingroup tại quận 9
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Vincity Grand Park là dự án của tập đoàn Vingroup, được thi công bởi nhà thầu chính Coteccons. Vincity tọa lạc tại mặt đường Nguyễn Xiển, và mặt...
see more
0 replies | 9 view(s)
09-08-2018,
01:52 AM
susason
started a thread
South Gate Tower Đòn bẩy hạ tầng tại khu Nam Sài Gòn
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Loạt công trình nghìn tỷ mở rộng Quốc lộ 50, nút giao Nguyễn Văn Linh - Nguyễn Hữu Thọ, cầu Thủ Thiêm 4... thúc đẩy địa ốc Nam TP HCM. Từ đầu năm...
see more
0 replies | 10 view(s)
09-06-2018,
05:55 AM
susason
started a thread
Blue Star – Định nghĩa mới cho không gian nhà ở
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Khách hàng có trong tay khoảng 1,8 tỉ đồng là có thể sở hữu ngay căn hộ cao cấp tại trung tâm Q.7, Tp.HCM với tiện ích nội và ngoại khu đầy đủ, hiện...
see more
0 replies | 11 view(s)
09-05-2018,
07:55 PM
susason
started a thread
Căn hộ the Blue Star quận 7 quận 7 chính thức ra mắt
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Căn hộ cũng tham gia vào thị trường, tháng 9/2018, Hưng Phát Green Star với gần 900 căn hộ nằm trên đường Nguyễn Lương Bằng được chào bán. Giá căn hộ...
see more
0 replies | 6 view(s)
09-05-2018,
07:32 PM
susason
started a thread
Hưng Phát Blue Star Quận 7 tận hưởng không gian sống hoàn hảo
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Hưng phát Blue Star dự án mới với quy mô 35.000m2, nằm ngay khu vực trung tâm quận 7, khu đất vàng của Nam Sài Gòn. Đến với căn hộ chung cư The Blue...
see more
0 replies | 6 view(s)
08-31-2018,
06:12 PM
susason
started a thread
Green Star Sky Garden được đầu tư cảnh quan độc đáo hàng đầu Nam Sài Gòn
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Khi mà tốc độ phát triển chung cư cao tầng diễn ra mạnh mẽ và trở thành xu thế tất yếu của thị trường thì các đòi hỏi về tiêu chuẩn sống của khách...
see more
0 replies | 20 view(s)
08-30-2018,
07:00 AM
susason
started a thread
Dự án Eco Green Sài Gòn hấp dẫn với công viên rộng hơn 22 ha
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Với nhiều dự án bất động sản (BĐS) đi tiên phong theo mô hình thành thị kiểu mẫu của các nhà nước phát triển trong khu vực, quận 7 được gọi là “tiểu...
see more
0 replies | 9 view(s)
08-25-2018,
07:08 PM
susason
started a thread
Tiện ích đa dạng một trong những thế mạnh của Eco-Green Saigon
in
Rao Vặt Tổng Hợp
Lấy ý tưởng từ lợi thế nằm ngay cạnh công viên Hương Tràm, công viên trung tâm Quận 7, Eco-Green Saigon được thiết kế và xây dựng để mỗi cư dân khi...
see more
0 replies | 11 view(s)
08-24-2018,
09:20 AM
susason
started a thread
Có điểm gì độc đáo trong thiết kế dự án Green Star Sky Garden?
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Ngay sau khi chính thức ra mắt, tổ hợp căn hộ chung cư cao cấp Green Star Sky Garden do MIKGroup phát triển đã làm khách hàng “đứng ngồi không yên”...
see more
0 replies | 24 view(s)
08-24-2018,
08:51 AM
susason
started a thread
Giải pháp nhà giá rẻ cho cư dân Sài Gòn
in
Nhà Đất - Bất Động Sản
Bước vào năm 2018, hàng loạt dự án chung cư trên địa bàn TP.HCM được mở bán, nhưng theo đánh giá của các chuyên gia, nguồn cung căn hộ giá rẻ đang...
see more
0 replies | 25 view(s)
More Activity
No More Results
No Recent Activity
Về susason
Thông tin cơ bản
Thống kê
Tổng số bài gửi
Tổng số bài gửi
234
Gửi mỗi ngày
0.32
Thông tin chung
Hoạt động cuối
Hôm nay
09:30 AM
Ngày tham gia
09-17-2016
Giới thiệu
0
Ô tô xe máy
Sức khỏe giới tính
Kênh thông tin thủy sản
Tin tức - sự kiện
Nuôi trồng thủy sản
Khai thác
Thương mại
Tin phóng sự
Tin giải trí
Mua Bán Thời Trang
Điện Tử - Điện Máy
Nhà Đất - Bất Động Sản
Nội Ngoại Thất
Du Lịch Và Giải Trí
Quán Ăn - Nhà Hàng
Rao Vặt Tổng Hợp
-- ktkt2.edu.vn
-- Default Mobile Style
-- seovat mobile
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
12:56 PM
.
Liên lạc với chúng tôi
Lên trên
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Beta 3
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
ktkt2.edu.vn

Set-Cookie: vb_lastactivity=0; expires=Sun, 22-Sep-2019 05:56:15 GMT; Max-Age=31536000; path=/


markdown:
### Thiết kế thương hiệu
### Thiết kế bao bì nhãn
### Thiết kế in ấn
-
### Tin tức
-
[Ý nghĩa của những logo hình động vật](http://www.sieuthilogo.com/y-nghia-cua-nhung-logo-hinh-dong-vat/)Thương hiệu Le Coq Sportif Cảm hứng lấy tên thương hiệu từ biểu tượng quốc
-
[HP đổi mới bằng cách dùng logo cũ](http://www.sieuthilogo.com/hp-doi-moi-bang-cach-dung-logo-cu/)HP vừa mới ra mắt chiếc laptop mỏng nhất thế giới Spectre 13, đây là
-
[Những cách phát triển thương hiệu cho doanh nghiệp nhỏ](http://www.sieuthilogo.com/nhung-cach-phat-trien-thuong-hieu-cho-doanh-nghiep-nho/)Xây dựng thương hiệu là làm sao để khách hàng càng hiểu rõ về doanh
-
[Những logo thương hiệu thiết kế đắt đỏ nhất thế giới](http://www.sieuthilogo.com/nhung-logo-thuong-hieu-thiet-ke-dat-do-nhat-the-gioi/)1. Tập đoàn công nghệ Symantec – Tổng chi phí: 1,3 tỷ USD Tập đoàn
-
[Những logo có giá trị nhất thế giới](http://www.sieuthilogo.com/nhung-logo-co-gia-tri-nhat-the-gioi/)Năm 2016, Eric, một trong những hãng truyền thông lớn nhất của Ireland, đổi tên
-


markdown:
# CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH NGÀY 22/08/2017
|BUỔI SÁNG|
|5h00 Đài hiệu + Giới thiệu chương trình|
|5h03 Ca nhạc sáng|
|5h30 Thể dục buổi sáng|
|6h00 CT : Ký sự biển đảo _ Tập 35 : Tổ quốc là mãi mãi (PL)|
|6h20 Tiết mục : An Toàn Giao Thông|
|6h30 Trực tiếp chương trình 60 giây buổi sáng|
|7h00 Tiền Giang ngày mới|
|7h05 Phim truyện Trung Quốc : Liêu trai tân truyện – Tập 30|
|7h50 Chương trình : Chuyện làng chuyện phố (PL)|
|8h05 Thế giới đó đây : Nguy hiểm động vật hoang dã|
|8h30 Phim truyện Hàn Quốc : Con yêu của Mẹ – Tập 102|
|9h25 Chương trình : Bạn nhà nông ( PL )|
|10h30 Giải trí nước ngoài|
|10h40 Phim hoạt hình : Đảo ốc vàng – Tập 26|
|10h55 CT : Làm chủ tay lái _Không thắt dây an toàn ở vị trí có trang bị (PL)|
|BUỔI TRƯA|
|11h00 Chạy chữ giới thiệu chương trình tiếp theo|
|11h01 Phim : SitCom – Tập 62_Yêu vừa đủ (PL)|
|11h15 Chương trình : Câu chuyện nông thôn (PL)|
|11h30 Tiền Giang kết nối 24G|
|11h50 Bản tin thị trường|
|11h55 Tự Giới Thiệu + Quảng cáo|
|12h00 Phim truyện Hàn Quốc : 14 ngày về quá khứ – Tập 22 ( Hết )|
|12h45 Phim truyện Hồng Kông : Vòng xoáy thiện ác – Tập 1|
|13h30 Tự Giới Thiệu|
|13h45 Chuyên mục : Hộp thư truyền hình (PL)|
|BUỔI CHIỀU|
|14h00 Phim truyện Việt Nam : Bò cạp tím _ Tập 11|
|15h00 Tiền Giang kết nối 24G (PL)|
|15h20 Chương trình : Ca nhạc|
|15h50 Du lịch vòng quanh thế giới|
|16h15 Phim hoạt hình : Truyền kỳ Mạc Lâm ( P2 )– Tập 1|
|16h30 Phim truyện Ấn Độ : Mưu đồ ẩn giấu ( P4 ) – Tập 62 + 63|
|18h00 Quảng cáo – Tự Giới Thiệu – Thông báo|
|BUỔI TỐI|
|18h07 Tiết mục: An toàn giao thông|
|18h12 Chuyên mục : Chính sách pháp luật|
|18h25 Bản tin thị trường|
|18h29 Xướng ngôn giới thiệu chương trình tiếp theo|
|18h30 Thời sự Đài Truyền hình Tiền Giang + Tin thế Giới + Tin thể thao|
|18h54 Quảng Cáo – Tự giới thiệu + Thông báo|
|19h00 TIẾP SÓNG THỜI SỰ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM|
|19h45 Phim truyện Trung Quốc : Thiếu niên Tứ Đại Danh Bổ – Tập 8|
|20h30 Chương trình : An ninh Tiền Giang|
|20h45 Phim : SitCom – Tập 63 _Hệ lụy của nhiều chuyện|
|21h00 Phim truyện Hồng Kông : Mất dấu – Tập 26|
|21h45 CT : Cảnh báo an toàn sống _ Số 47 : Yến sào giá nào cũng có|
|22h00 Thời sự Đài Truyền hình Tiền Giang + Tin thế Giới + Tin thể thao (PL)|
|22h30 Phim truyện Philippine : Cạn dòng nước mắt – Tập 9|
|23h15 Chương trình : Ca nhạc (PL)|
|00h00 Phim truyện Hồng Kông : Phi Hổ ( P2 ) – Tập 10|
|00h45 Câu lạc bộ thể thao|
|02h10 Tin thế giới khuya|
|02h15 Phim truyện Hàn Quốc : 14 ngày về quá khứ – Tập 22 ( Hết )|
|03h00 Phim truyện Hồng Kông : Vòng xoáy thiện ác – Tập 1|
|03h50 Khám phá thế giới|
|04h45 Chương trình : An ninh Tiền Giang (PL)|
## 0 Bình luận
Hãy là người đầu tiên gửi bình luận.

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Access-Control-Allow-Headers: Content-Type

Access-Control-Allow-Methods: GET, POST


markdown:
Trong suốt thai kỳ, mẹ phải tập thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống như thói quen ăn uống, thời gian nghỉ ngơi,
[chăm sóc da cho bà bầu](http://www.happyevent.com.vn/tin-tuc/cach-cham-soc-da-cho-ba-bau-de-han-che-ran-da-trong-suot-9-thang-thai-ky.html),… Nhưng quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai, bất cứ mẹ bầu nào cũng lo lắng phải ăn uống sao cho thật hợp lý với cơ thể của mình và cung cấp cho em bé. Một chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt 9 tháng là điều vô cùng cần thiết để người mẹ đủ sức khỏe và em bé có thể phát triển toàn diện. *Chăm sóc da trong thời gian mang thai* **1/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ nhất**
Cơ thể người mẹ sẽ bắt đầu thay đổi, hormone nội tiết tố tăng lên, làm mẹ thường xuyên cảm giác buồn nôn và khó chịu ở bụng. Đó là dấu hiệu của ốm nghén. Giai đoạn này mẹ bầu rất khó khăn trong việc ăn uống đủ dinh dưỡng. Tuy vậy, mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng, chế độ dinh dưỡng trong tháng đầu mang thai cho bà bầu mẹo ăn uống lý tưởng sau:
- Ăn các món có chứa tinh bột, chất xơ, đường có chứa trong rau quả, ngũ cốc, trái cây. Mẹ có thể chuẩn bị sẵn ở phòng một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô.
- Chia nhỏ các bữa ăn, không nên ăn 3 bữa chính như trước nữa, mẹ có thể chia nhỏ ra 4 hoặc 6 bữa nhỏ.
- Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà. Uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào buổi sáng và buổi tối.
- Uống nước giữa các bữa ăn, chứ không nên uống trong bữa ăn.
- Tránh những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay, vì chúng có thể khiến tình trạng ốm nghen của mẹ tệ hơn thôi.
- Tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…
Trong tháng đầu tiên này, bác sĩ thường khuyên mẹ nên bổ sung axit folic (Vitamin B). Việc bổ sung dưỡng chất này là rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Nó có trong các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu.
*Axit folic có trong các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu* **2/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 2**
Một điều mẹ bầu cần phải biết trong lúc mang thai là việc tăng cân. Trong 3 tháng đầu, mẹ chỉ cần tăng khoảng 1-2kg, hoặc đôi khi chỉ cần 0,4kg -1,7kg cũng khá ổn, bởi nhiều mẹ bị ốm nghén nên việc tăng cân nhiều cũng khá là khó.
Cân nặng chi tiết ở mỗi chặn đường và áp dụng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh để tăng cân khi mang thai là điều kiện cần để giúp bé con trong bụng phát triển và tăng trưởng . Tuy nhiên, rất nhiều bà bầu vẫn cảm thấy khá khó khăn trong việc tính toán lượng calorie, hay nói đúng hơn là năng lượng cần thiết.
Mẹ bầu nên nhận định lại quan điểm ăn cho cả hai là không phải ăn gấp đôi mà là ăn thêm để đảm bảo lượng calorie cần thiết hằng ngày tăng khoảng 300 calo. Vì vậy, mẹ nên chăm sóc chất lượng món ăn của mình hơn là kích cỡ món ăn.
Nên làm phong phú thêm nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng trong tháng thứ 2 bao gồm nhóm thực phẩm thiết yếu: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt, các loại đậu và các thực phẩm có màu xanh đậm để cung cấp thêm vitamin B. Ngoài ra, cố gắng hạn chế thức ăn nhiều calorie, chất béo và đường. Nhớ uống 2 lý sữa ít béo mỗi ngày, vì mẹ bầu vẫn cần cung cấp canxi có trong sữa cho cơ thể.
*Nhớ uống 2 lý sữa ít béo mỗi ngày, vì mẹ bầu vẫn cần cung cấp canxi có trong sữa cho cơ thể* **3/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 3**
Khi đã bước qua tháng thứ 3, tình hình ăn uống sẽ dần chuyển biến tích cực hơn bởi các mẹ bầu lúc này đã giảm buồn nôn, mệt mỏi, mất ngủ, sự khó chịu đó sẽ dần biến mất, thay vào đó cảm giác “buồn miệng” muốn ăn sẽ ập đến.
Cấu trúc bữa ăn vẫn là 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thứ 3, mẹ nên tăng khoảng 0,4-1,7kg. Sau cột mốc này, mỗi tuần mẹ sẽ tăng khoảng 0,5kg.
Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3 này như sau:
- Bắt đầu tập ăn nhiều rau và trái cây trong bữa ăn. Giảm bớt đồ ăn vặt không thân thiện, nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến. Thay vào đó, chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại hạt, trái cây.
- Uống khoảng 2lit nước mỗi ngày, tương đương với 8 ly nước. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Lượng sữa ít béo giàu canxi tăng lên 3-4 ly/ngày.
- Vẫn bổ sung vitamin qua thực phẩm, nhận sự tư vấn của bác sĩ về việc bổ sung thêm loại vitamin nào cho cơ thể.
Đến đây thì mẹ bầu đã hoàn tất được giai đoạn chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu cũng là tam cá nguyệt thứ nhất. Hành trình tiếp theo với 3 tháng giữa như sau:
**4/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 4**
Lúc này, bụng mẹ bầu cũng bắt đầu nhô lên, sự gia tăng của lưu lượng máu dẫn đến nhu cầu chất sắt cao. Trong thời gian này, các chuyên gia khuyến cáo về việc ăn thực phẩm giàu sắt có trong thịt gà, các loại đậu, rau xanh đậm.
Để tăng cường sự hấp thụ chất sắt, mẹ nên bổ sung thêm vitamin C từ chanh, cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh trong thực đơn hằng ngày. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu mẹ uống sắt khi mang thai nếu cần thiết.
Ít nhất sau 4 giờ đồng hồ, bà bầu nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để ngăn ngừa chứng buồn nôn, ợ nóng, mệt mỏi và buồn ngủ.
Tuyệt đối không bỏ bữa.
Uống đủ nước để giúp bà bầu không bị khô da, và
[làm đẹp da cho bà bầu](http://www.happyevent.com.vn/tin-tuc/5-bi-quyet-lam-dep-da-cho-me-bau-vua-an-toan-vua-hieu-qua.html). *Làn da khỏe đẹp luôn là mong muốn của mẹ bầu* **5/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 5**
Cơ thể mẹ bầu lúc này bắt đầu trở nên cồng kềnh, nguyên do thường vì cơ thể tích quá nhiều nước. Vì vậy, khi thực hiện thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai tháng thứ 5 mẹ nên hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong lúc nấu ăn, tránh thực phầm nhiều muối như khoai tây chiên, đồ ăn chế biến sẵn, dưa chua, ô-liu và các loại thịt xông khói.
Tam cá nguyệt thứ 2 thường là khoảng thời gian thoải mái, dễ chịu nhất với mẹ bầu. Mẹ sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng động hơn hẳn so với 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối. Không ốm nghén như 3 tháng đầu, không đau nhức nặng nề như 3 tháng cuối, 3 tháng giữa mang thai là tuyệt vời. Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên lơ là để chuẩn bị tốt hơn cho cơ thể.
Uống nước thường xuyên, 8 ly nước lộc mỗi ngày cộng thêm các loại nước trái cây khác. Uống nước nhiều giúp lọc bớt những chất lỏng không cần thiết trong cơ thể, giúp mẹ bầu nhẹ nhàng hơn.
Nhu cầu canxi tăng trong thai kỳ, bác sĩ có thể yêu cầu mẹ bổ sung thêm canxi trong giai đoạn này, vì vậy bầu nên để ý uống 2 ly sữa và thêm 2 phần ăn từ các chế phẩm từ sữa vào thực đơn ăn uống hằng ngày.
Mẹ có thể cảm thấy thèm ăn rất nhiều thứ, tuy nhiên mẹ vẫn phải để ý vì đây có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ đang thiếu chất! Chẳng hạn muốn ăn thịt đỏ là dấu hiệu của thiếu sắt. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế đồ ngọt dù mẹ cực kì thèm chúng.
**6/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 6**
Đến cuối tháng này, mẹ đã hoàn thành 2/3 chặng đường. Đây là thời gian mẹ cảm thấy đói liên tục do bé con lớn hơn và cần nhiều dinh dưỡng hơn. Từ đầu thai kỳ đến cuối tháng thứ 6, mẹ nên tăng được 6-8kg.
*Từ đầu thai kỳ đến cuối tháng thứ 6, mẹ nên tăng được 6-8kg*
Và sau đây là những thực phẩm mẹ nên ăn:
- Cơn đói có thể đến nhiều lần trong ngày,mẹ nên bổ sung thực phẩm thiết yếu như ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu, hoặc có thể bổ sung thêm chất béo lành mạnh.
- Chọn thực phẩm chứa chất xơ nâu như yến mạch, gạo nâu, vì chúng giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai.
- Tiếp tục cung cấp vitamin theo toa của bác sĩ và nếu cẩn thiết mẹ bầu cũng có thể xin ý kiến bác sĩ loại
[kem chống rạn da nào tốt](http://happyevent.com.vn/tin-tuc/tieu-chi-chon-kem-chong-ran-da-tot-nhat-cho-me-bau.html)để có thể giúp mẹ bầu hạn chế các vết rạn da. **7/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 7**
Chúc mừng mẹ bầu mẹ đã bước vào tam cá nguyệt cuối cùng, xen lẫn với niềm vui vì sắp cán đích, tháng này mẹ bầu còn phải đối mặt với khá nhiều
[tác dụng phụ của](https://www.marrybaby.vn/suc-khoe-dinh-duong/10-tac-dung-phu-khi-mang-thai)thai kì. Mẹ có thể tham khảo cách cung cấp dinh dưỡng sau để vượt qua giai đoạn này một cách êm đềm:
- Mệt mỏi và buồn ngủ: Điều này có thể là do lưu lượng máu tăng lên, nhưng mẹ lại không bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết. Do đó, mẹ cần ăn nhiều thịt gà, thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh, và đừng quên bổ sung vitamin C cho dễ hấp thụ.
- Phù nề chân tay: Mẹ nên hạn chế nạp nhiều natri từ muối trong thực phẩm đóng hộp, nước sốt, dưa chua, khoai tây chiên.
- Ợ nóng: do áp lực của tử cung vào dạ dày tạo ra a-xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Để ngăn ngừa, mẹ không nên để dạ dày rỗng trong thời gian dài, và khi ăn, tuyệt đối không ăn quá no. Thay vào đó, ăn nhẹ bổ dưỡng 3 giờ/lần, tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay. Cố gắng ngủ với gối cao.
- Táo bón khi mang thai: Mức độ hormone thay đổi làm chậm quá trình tiêu hóa, vì vậy mẹ nên bổ sung thêm nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Uống nhiều nước cũng rất cần thiết!
**8/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 8**
Đây là giai đoạn các mẹ đang tiến đến cuối hành trình mang thai. Trong khi chờ đợi khoảnh khắc kỳ diệu, tại sao không dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng nhiều nhất có thể? Lúc này, mẹ đã nên bắt đầu quan tâm đến dinh dưỡng tốt cho cả thai nhi và cho con bú sau này. Và trong khoảng thời gian chờ đợi này mẹ bầu cũng nên quan tâm đến làn da của mình một chút, có thể tìm hiểu cách
[chăm sóc da cho bà bầu](http://www.happyevent.com.vn/tin-tuc/cach-cham-soc-da-cho-ba-bau-de-han-che-ran-da-trong-suot-9-thang-thai-ky.html)thông qua sự tư vấn của bác sĩ . *Sự chờ đợi trong hạnh phúc của mẹ bầu*
Omega-3 trong 3 tháng cuối thai kỳ khá quan trọng. Sự tăng trường và phát triển trí não của trẻ nhanh nhất trong giai đoạn này. Mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,… Tư vấn bác sĩ để nạp omega-3 từ các nguồn vitamin bổ sung khác.
**9/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 9**
Những tuần cuối thai kì, bé con sẽ phát triể rất mạnh. Dù mẹ bầu khá bận rộn chuẩn bị đủ thứ linh tinh cho bé con chào đời thì cũng không nên lơ là dinh dưỡng.
Khoảng thời gian gần cuối tháng 9, mẹ nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ. Mẹ bầu tháng cuối tham khảo thử thực đơn như sau:
- Tiếp tục chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa. Không bỏ bữa, không nhịn ăn trong thời gian dài
- Uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề
- Ăn thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng thời chuẩn bị cho việc “xuất” sữa cho con bú sau này
- Cố gắng không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá nhiều
- Ăn thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón
- Bổ sung chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt
- Bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện bằng cách ăn 2 phần cá mỗi ngày
- Bổ sung vitamin theo toa bác sĩ kê
- Không nên ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, sảy thai, sinh non
*Mẹ nên uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề*
Mẹ bầu khi mang thai cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, không thừa và cũng không thiếu. Chế độ dinh dưỡng tùy vào từng mẹ bầu mà có thể thay đổi cho phù hợp, trên đây Happy Event chỉ đưa ra những kiến thức cơ bản nhất cho các mẹ bầu, hy vọng sẽ giúp mẹ bầu tìm ra được thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho bản thân.
## Không có nhận xét nào:
## Đăng nhận xét


markdown:
![ SS-B6677 Bala hoa mới đa màu thạch anh đá Jumbo kích cỡ đá cho bảng Tops](/Content/File_Img/S_Product/2016-07-18/201607181211392095346.jpg)
# SS-B6677 Bala hoa mới đa màu thạch anh đá Jumbo kích cỡ đá cho bảng Tops
1.Color: đa màu sắc, kết hợp màu trắng, đen và xám 2.Description: Summerly Quartz mất khoáng thạch anh được chọn làm nguyên liệu, chế biến với công nghệ tiên tiến nước ngoài, làm cho các thạch anh giai điệu khó hơn kết cấu, khả năng chống chống lại mặc, ăn mòn và độ bền. Summerly, phiến thạch anh có 15...
[Gửi yêu cầu](#F1) [Chat Now](javascript:void(0))
1.Color: đa màu sắc, kết hợp màu trắng, đen và xám
2.Description:
Summerly thạch anh mất khoáng thạch anh được chọn làm nguyên liệu, chế biến với công nghệ tiên tiến nước ngoài, thực hiện các thạch anh giai điệu khó hơn kết cấu, khả năng chống chống lại mặc, ăn mòn và độ bền. Summerly, phiến thạch anh có bảo hành 15 năm, bạn có thể tin tưởng vào chất lượng của chúng tôi!
3. lớn Slab (kích thước: 3000 * 1400mm/3000 * 1600mm/3200 * 1600 m)
Độ dày: 12mm, 15mm, 18mm, 20mm, 30mm
Cắt giảm để kích thước: 600 * 600mm, 800 * 800mm, như yêu cầu của bạn
3.Usage:
Đa màu sắc: Bàn thạch anh, đá thạch anh sàn, tường gạch, tường ốp gạch ốp tường, bảng đỉnh, thạch anh làm việc hàng đầu vv.
4. gói
Cho 3000 * 1400/1600 * 20 mm, một container tải 105pcs/7 bó
Cho 3000 * 1400/1600 * 30 mm, một container load 72 máy tính/6 bó
5. factory lí

Cache-Control: public

Pragma: public


markdown:
Một website – Một dịch vụ trực tuyến hay thậm chí là một doanh nghiệp – để gặt hái thành công, hãy bắt đầu từ việc chọn cho mình một tên miền đẹp! Nhưng, làm sao để biết một tên miền là đẹp hơn so với tên miền khác..
———————————————————–
Trong những năm gần đây, nhiều công ty có tên tuổi đã trở thành nạn nhân của nạn cướp tên miền. Cướp tên miền xảy ra khi những tin tặc chuyển nhượng bất hợp pháp một miền cho một tài khoản khác.
Những kẻ cướp tên miền không phải luôn luôn là những tin tặc điên cuồng. Bạn có thể có một đối thủ đang dùng những thủ đoạn ám muội để đánh cắp khách hàng của bạn, hay một khách hàng cũ tức giận đang cố gắng làm như thế. Trong thế giới của thương mại điện tử, bạn không thể quá cẩn thận và việc cướp tên miền là vấn đề đáng quan tâm. Hơn 5000 khách hàng mất những liên kết Web và quá trình truy cập những tài khoản email của họ.
Một số người đã chuyển nhượng miền mà không cho công ty biết và công ty chịu trách nhiệm chuyển nhượng không thực hiện việc kiểm tra an ninh bắt buộc trước khi chấp nhận việc chuyển nhượng. ISP cuối cùng lấy lại tên của nó những không phải trước khi những mối quan hệ với khách hàng bị tổn hại nghiêm trọng. Và đó là một kết thúc có hậu. Nhiều công ty bị cướp không bao giờ phục hồi lại miền của họ được. Tên miền của bạn là đặc điểm nhận dạng của bạn trên Internet và nó nên được bảo vệ bằng bất cứ giá nào.
Dưới đây là một số bước bạn có thể làm để đảm bảo điều đó không xảy ra cho bạn.
1. Hạn chế những chuyển nhượng. Hầu hết những công ty dd tên miền sẽ cho phép bạn “khóa” bất cứ chuyển nhượng nào sau khi bạn mua miền của mình. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không thể chuyển nhượng miền của bạn cho một công ty cung cấp tên miền khác, nhưng cũng không có ai khác được phép làm điều đó. Nếu bạn cần chuyển nhượng miền, bạn có thể tạm thời mở khóa cho đến khi quá trình hoàn thành. Mặc dù không dễ dàng lắm, đây là một mẹo lẻ hiệu quả nhất để đảm bảo bạn không trở thành nạn nhân của cướp tên miền.
2. Giữ bí mật thông tin liên lạc của bạn. Khi bạn đăng ký miền, bạn sẽ được yêu cầu cung cấp một liên lạc quản trị cho miền. Bằng cách giữ bí mật nó, hay sử dụng một hộp thư bưu điện như là một địa chỉ thư, bạn có thể giảm được nguy cơ những tin tặc sử dụng thông tin này để tiến hành cướp tên miền.
3. Đăng ký thương mại cho miền của bạn. Nếu bạn bị cướp tên miền và tên miền của bạn được đăng ký thương mại, bạn sẽ có nhiều thời gian dễ dàng chứng minh trường hợp của mình. Việc đăng ký thương mại có thể tốn khoảng 300 – 3000 USD. Nếu bạn có một luật sư tiến hành việc đăng ký thương mại cho miền của bạn, chi phí cao hơn là nếu bạn tự làm.
4. Thiết lập những liên lạc thay thế. Trong trường hợp bị cướp, tài khoản email của bạn sẽ không hoạt động hay có thể bị tổn hại. Nếu bạn sử dụng một địa chỉ email cho thông tin nhạy cảm về công ty hay liên hệ khách hàng, thiết lập một địa chỉ email thứ 2 không dựa vào tên miền của bạn. Điều này sẽ đảm bảo bạn không hoàn toàn bị gián đoạn trong suốt thời gian bị cướp.
Không ai thích hình dung vấn đề này tấn công doanh nghiệp của họ, và nhiều công ty sai lầm nghĩ rằng họ quá nhỏ để trở thành mục tiêu của một kẻ cướp tên miền. Tuy nhiên, sẽ dễ dàng hơn để thực hiện những bướ này để đảm bảo bạn đã được chuẩn bị, cho dù điều gì có thể xảy ra.

Link: <http://www.vyic.org.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://www.vyic.org.vn/?p=321>; rel=shortlink


markdown:
# Ergonomik Yapı
Üretilen tüm temalarda öncelikli olarak düşünülen hususların başında ergonomi yani kullanım kolaylığı gelir. Bu doğrultuda yapılan tüm web sitesi temaları site ziyaretçilerinin ulaşmak istediği içeriklere vakit kaybetmeden ulaşmasını sağlamaktır.
# Estetik Görünüm
Web Turta yaptığı tüm tasarımlarda müşteri yorumlarını, tasarım kurallarını ve sanatsal dokunuşları esas aldı. Yaptığımız web sitesi temalarına müşterilerimizin gözüyle bakıp, sanatçı kimliğimizle yorum katıyoruz.
# Ekonomik Fiyat
Satış sonrası hizmetin son derece önemli olduğu bir iş yapıyoruz. Bu nedenle müşterilerimizin ihtiyaçlarını her an karşılayabilmek için, bize her ihtiyaç duyduklarında yanlarında olduk. Sizin de ekonomik fiyatlarla profesyonel hizmet anlayışımıza şahit olmanızı isteriz.

Server: Apache/2.2.23 (Unix) mod_ssl/2.2.23 OpenSSL/0.9.8e-fips-rhel5 mod_auth_passthrough/2.1 mod_bwlimited/1.4

Keep-Alive: timeout=5, max=100