text:
Syscoin là gì? Tổng hợp thông tin cần biết về Syscoin (SYS)
Syscoin là đồng Cryptocurrency được đánh giá là bước tiến lớn trên thị trường tiền điện tử nhờ độ bảo mật cao và phí giao dịch thấp của mình. Chính vì thế mà có rất nhiều độc giả quan tâm và hỏi BlogBitcoin “Syscoin là gì?” “công nghệ của nó có gì đặc biệt?”, “Mua SYS coin ở đâu?”.
Chính vì thế mà trong bài viết hôm nay, BlogBitcoin sẽ giải đáp hết những thắc mắc cho bạn. Hãy cùng tìm câu trả lời nhé!
Table of Contents
Syscoin là gì?
Syscoin có mã giao dịch SYS là một loại tiền ảo tiềm năng, được những nhà phân tích đánh giá cao nhờ khả năng giao dịch với chi phí thấp và cung cấp độ an toàn và bảo mật cho những dịch vụ và giao dịch của mình.
Đọc thêm:
- Zilliqa là gì? Những thông tin về dự án ICO Zilliqa (ZIL)
- Dragonchain là gì? Đồng tiền mã hóa là “con đẻ” của Walt Disney
Bên cạnh tồn tại như một loại tiền mã hóa, nó còn khai thác các tính năng trong lĩnh vực tài chính và thu hút nhiều loại hình kinh doanh khác. Dự án hứa hẹn sẽ mang đến lợi ích cho cả những cửa hàng truyền thống đến những người kinh doanh online.
Syscoin với các Cryptocurrency khác nhau thế nào?
Syscoin đặc biệt khác với những đồng tiền mã hóa khác ở cách xác định giá trị của nó. Giá trị gốc của SYS được xác định dựa trên dịch vụ phân quyền cung cấp trực tiếp trên nền tảng blockchain. Song song đó, blockchain cũng là nơi phát triển cho những dịch vụ và ứng dụng của nó. Hệ sinh thái này chính là một hệ thống phân quyền xây dựng bởi các “node”.
Syscoin có những chức năng gì?
Website: Syscoin.org
Thị trường phân quyền (Decentralized marketplace): ví điện tử của đồng tiền này đi kèm với thị trường hoàn toàn phân quyền. Tức là nó cho phép mua bán, giao dịch các mặt hàng khác nhau, tương tự như Amazon và Ebay.
Gửi và nhận tiền: hệ thống đảm bảo bạn có thể gửi và nhận coin một cách an toàn và tuyệt đối đáng tin cậy.
Bí danh (Aliases): Aliases đơn giản hóa quá trình nhập vào địa chỉ ví để giao dịch. Cụ thể là nó cho phép người dùng sử dụng những địa chỉ ví dễ nhớ hơn.
Bán lại sản phẩm khác: Trong thị trường Syscoin, bạn có thể tự do mua bán bất kỳ mặt hàng nào trong cửa hàng riêng của mình. Thậm chí, bạn cũng có thể bán lại những mặt hàng của người khác.
Mã hóa tin nhắn: Aliases hay địa chỉ ví đều cho phép người dùng gửi và nhận tin nhắn đã được mã hóa cực kỳ bảo mật và đơn giản.
Không bị suy thoái: Khác với những mô hình P2P của những đồng tiền khác, hàng hóa của thị trường này được mua bán online. Tức là các mặt hàng luôn có sẵn không quan trọng là ví của bạn có đang mở hay không.
Arbitrated Escrow: Tiền của người dùng luôn được đảm bảo bằng tính năng Arbitrated Escrow. Tức là người mua có thể yêu cầu bên thứ 3 đảm bảo nguồn vốn khi hàng hóa và dịch vụ đang chờ xử lý.
Giấy chứng nhận điện tử (digital certificate): Giấy chứng nhận điện tử dùng để chuyển giao và lưu trữ những tài liệu trên blockchain với tùy chọn việc mã hóa.
Đọc thêm:
Ai là người tạo ra Syscoin (SYS)?
Syscoin được tạo ra bởi một đội ngũ những người nhiệt huyết và có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực mà mình đảm nhiệm. Trong đó phải kể đến những thành viên trong đội phát triển, bao gồm:
- Sebastian Schepis: “cha đẻ” và nhà phát triển chính
- Dan Wasyluk: Quản lý và là nhà phát triển
- Jagdeep Sidhu: Nhà phát triển chính
- Brad Hammerströn: Marketing
- Chris Marsh: Quản lý phát triển kinh doanh
- Sebastien Dimichele: Giám đốc quan hệ cộng đồng
- Willy Ko: Giám đốc quan hệ cộng đồng Trung Quốc
- Janette Baker: Marketing & Truyền thông xã hội
- Nathan Thomas: Phát triển kinh doanh
Ví Syscoin có chức năng gì?
Ví Syscoin
Như đã giới thiệu ở bên trên, chắc các bạn cũng đã tưởng tượng ra Syscoin là một thị trường phát triển theo hướng hiện đại, nơi mà bạn có thể giao dịch và mua bán bất kỳ sản phẩm nào một cách thoải mái và đáng tin cậy. Bạn có thể tạo cửa hàng để bán sản phẩm của chính mình hoặc của người khác để nhận “hoa hồng”.
Thị trường nơi bạn bán và giao dịch hàng hóa tương tự như Ebay hay Amazon tức là nó sẽ không bị ảnh hưởng bởi chính trị, bảo trì hệ thống, thời gian chết hay các khoản phí lớn.
Tính năng của ví
Ví điện tử 2.0 mang đến cho người dùng tất cả những tính năng cần thiết để nhận và gửi SYS coin, bên cạnh đó còn gồm cách tính năng như:
- Giữ lịch sử giao dịch theo đúng thứ tự thực hiện
- Bán và mua sản phẩm, hàng hóa
- Bán lại sản phẩm và hàng hóa
- Gửi tin nhắn mã hóa tới người dùng khác
Các sàn giao dịch đồng tiển ảo SysCoin (SYS)
Tuy là đồng tiền mới nhưng Syscoin hiện đã được chấp nhận giao dịch trên những sàn giao dịch lớn trên thế giới, bao gồm:
- Bittrex
- Poloniex
- BTC38
- Bittylicious
- Livecoin
- Tux Exchange
Tỷ giá của đồng tiền ảo Syscoin (SYS)
Giá giao dịch Syscoin tại thời điểm BlogBitcoin viết bài này là 1 SYS = 0.474454 USD, có giá trị vốn hóa thị trường là 252,199,116 USD, hiện đang xếp thứ 58 trên bảng xếp hạng Coinmarketcap.
Lời kết
Trên đây là những thông tin về Syscoin (SYS) mà BlogBitcoin đã tổng hợp và dịch từ nhiều nguồn nhằm giải đáp và cung cấp kiến thức cho bạn về đồng tiền mới đầy tiềm năng của thị trường cryptocurrency. Nếu bạn còn có thắc mắc gì, đừng ngần ngại comment để được giải đáp nhé.

markdown:
# Syscoin là gì? Tổng hợp thông tin cần biết về Syscoin (SYS)
![ Syscoin là gì? Tổng hợp thông tin cần biết về Syscoin (SYS)](https://blogbitcoin.net/media/uploads-1/avatar/blogpost/1920x/2018/03/13/blog-bitcoin-1520937544211.png)
[Syscoin](https://blogbitcoin.net/kien-thuc-bitcoin/coin-khac) là đồng Cryptocurrency được đánh giá là bước tiến lớn trên thị trường tiền điện tử nhờ độ bảo mật cao và phí giao dịch thấp của mình. Chính vì thế mà có rất nhiều độc giả quan tâm và hỏi BlogBitcoin “ [Syscoin là gì?](https://blogbitcoin.net/syscoin-la-gi-tong-hop-thong-tin-can-biet-ve-syscoin-(sys).html)” “công nghệ của nó có gì đặc biệt?”, “Mua SYS coin ở đâu?”.
Chính vì thế mà trong bài viết hôm nay, BlogBitcoin sẽ giải đáp hết những thắc mắc cho bạn. Hãy cùng tìm câu trả lời nhé!
**Table of Contents**
**Syscoin là gì? ** ![ Đồng Syscoin là gì?](https://blogbitcoin.net/media//uploads-1/images/dong-syscoin-la-gi.png)
Syscoin có mã giao dịch SYS là một loại
[tiền ảo](https://blogbitcoin.net) tiềm năng, được những nhà phân tích đánh giá cao nhờ khả năng giao dịch với chi phí thấp và cung cấp độ an toàn và bảo mật cho những dịch vụ và giao dịch của mình.
**Đọc thêm: ** [Zilliqa là gì? Những thông tin về dự án ICO Zilliqa (ZIL)](https://blogbitcoin.net/zilliqa-la-gi-nhung-thong-tin-ve-du-an-ico-zilliqa-(zil).html) [Dragonchain là gì? Đồng tiền mã hóa là “con đẻ” của Walt Disney](https://blogbitcoin.net/dragonchain-la-gi-dong-tien-ma-hoa-la-con-de-cua-walt-disney.html)
Bên cạnh tồn tại như một loại tiền mã hóa, nó còn khai thác các tính năng trong lĩnh vực tài chính và thu hút nhiều loại hình kinh doanh khác. Dự án hứa hẹn sẽ mang đến lợi ích cho cả những cửa hàng truyền thống đến những người kinh doanh online.
*Syscoin với các Cryptocurrency khác nhau thế nào? * *Syscoin với các Cryptocurrency khác nhau thế nào?*
Syscoin đặc biệt khác với những đồng tiền mã hóa khác ở cách xác định giá trị của nó. Giá trị gốc của SYS được xác định dựa trên dịch vụ phân quyền cung cấp trực tiếp trên nền tảng blockchain. Song song đó, blockchain cũng là nơi phát triển cho những dịch vụ và ứng dụng của nó. Hệ sinh thái này chính là một hệ thống phân quyền xây dựng bởi các “node”.
**Syscoin có những chức năng gì?** ![ Syscoin (SYS) là gì?](https://blogbitcoin.net/media//uploads-1/images/Syscoin-SYS-la-gi.png)
*Website: Syscoin.org* *Thị trường phân quyền (Decentralized marketplace)*: ví điện tử của đồng tiền này đi kèm với thị trường hoàn toàn phân quyền. Tức là nó cho phép mua bán, giao dịch các mặt hàng khác nhau, tương tự như Amazon và Ebay. *Gửi và nhận tiền*: hệ thống đảm bảo bạn có thể gửi và nhận coin một cách an toàn và tuyệt đối đáng tin cậy. *Bí danh (Aliases):* Aliases đơn giản hóa quá trình nhập vào địa chỉ ví để giao dịch. Cụ thể là nó cho phép người dùng sử dụng những địa chỉ ví dễ nhớ hơn. *Bán lại sản phẩm khác*: Trong thị trường Syscoin, bạn có thể tự do mua bán bất kỳ mặt hàng nào trong cửa hàng riêng của mình. Thậm chí, bạn cũng có thể bán lại những mặt hàng của người khác. *Mã hóa tin nhắn*: Aliases hay địa chỉ ví đều cho phép người dùng gửi và nhận tin nhắn đã được mã hóa cực kỳ bảo mật và đơn giản. *Không bị suy thoái:* Khác với những mô hình P2P của những đồng tiền khác, hàng hóa của thị trường này được mua bán online. Tức là các mặt hàng luôn có sẵn không quan trọng là ví của bạn có đang mở hay không. *Arbitrated Escrow*: Tiền của người dùng luôn được đảm bảo bằng tính năng Arbitrated Escrow. Tức là người mua có thể yêu cầu bên thứ 3 đảm bảo nguồn vốn khi hàng hóa và dịch vụ đang chờ xử lý. *Giấy chứng nhận điện tử (digital certificate):* Giấy chứng nhận điện tử dùng để chuyển giao và lưu trữ những tài liệu trên blockchain với tùy chọn việc mã hóa.
**Đọc thêm: **
**Ai là người tạo ra Syscoin (SYS)?**
Syscoin được tạo ra bởi một đội ngũ những người nhiệt huyết và có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực mà mình đảm nhiệm. Trong đó phải kể đến những thành viên trong đội phát triển, bao gồm:
- Sebastian Schepis: “cha đẻ” và nhà phát triển chính
- Dan Wasyluk: Quản lý và là nhà phát triển
- Jagdeep Sidhu: Nhà phát triển chính
- Brad Hammerströn: Marketing
- Chris Marsh: Quản lý phát triển kinh doanh
- Sebastien Dimichele: Giám đốc quan hệ cộng đồng
- Willy Ko: Giám đốc quan hệ cộng đồng Trung Quốc
- Janette Baker: Marketing & Truyền thông xã hội
- Nathan Thomas: Phát triển kinh doanh
**Ví Syscoin có chức năng gì?**
*Ví Syscoin* *Ví Syscoin*
Như đã giới thiệu ở bên trên, chắc các bạn cũng đã tưởng tượng ra Syscoin là một thị trường phát triển theo hướng hiện đại, nơi mà bạn có thể giao dịch và mua bán bất kỳ sản phẩm nào một cách thoải mái và đáng tin cậy. Bạn có thể tạo cửa hàng để bán sản phẩm của chính mình hoặc của người khác để nhận “hoa hồng”.
Thị trường nơi bạn bán và giao dịch hàng hóa tương tự như Ebay hay Amazon tức là nó sẽ không bị ảnh hưởng bởi chính trị, bảo trì hệ thống, thời gian chết hay các khoản phí lớn.
*Tính năng của ví* *Tính năng của ví*
Ví điện tử 2.0 mang đến cho người dùng tất cả những tính năng cần thiết để nhận và gửi SYS coin, bên cạnh đó còn gồm cách tính năng như:
- Giữ lịch sử giao dịch theo đúng thứ tự thực hiện
- Bán và mua sản phẩm, hàng hóa
- Bán lại sản phẩm và hàng hóa
- Gửi tin nhắn mã hóa tới người dùng khác
**Các sàn giao dịch đồng tiển ảo SysCoin (SYS)**
Tuy là đồng tiền mới nhưng Syscoin hiện đã được chấp nhận giao dịch trên những sàn giao dịch lớn trên thế giới, bao gồm:
- Bittrex
- Poloniex
- BTC38
- Bittylicious
- Livecoin
- Tux Exchange
**Tỷ giá của đồng tiền ảo Syscoin (SYS)**
Giá giao dịch Syscoin tại thời điểm BlogBitcoin viết bài này là 1 SYS = 0.474454 USD, có giá trị vốn hóa thị trường là 252,199,116 USD, hiện đang xếp thứ 58 trên bảng xếp hạng Coinmarketcap.
**Lời kết** *Trên đây là những thông tin về Syscoin (SYS) mà BlogBitcoin đã tổng hợp và dịch từ nhiều nguồn nhằm giải đáp và cung cấp kiến thức cho bạn về đồng tiền mới đầy tiềm năng của thị trường cryptocurrency. Nếu bạn còn có thắc mắc gì, đừng ngần ngại comment để được giải đáp nhé. *


text:
Danh sách các bài chi tiết trong series các bài tập chạy:
1- Chạy tốc độ Yasso 800
2- Chạy dài Fast Finish Long Run
3- Chạy Threshold kèm nghỉ 10 phút
———————————————————–
Chắc các bạn đã nhiều lần nghe đến các bài tập chạy như Speed, Interval, Tempo, Long Run, Recovery Run… hay Fartlek, Tabata, Hill repeat. Với một danh mục đến hàng chục bài tập chạy, tôi nghĩ ai cũng có lúc phải thấy bối rối vì không biết bài tập nào hiệu quả cho mình và nên tập bài tập nào vào lúc nào là phù hợp.
Tôi xin giới thiệu ở đây một hệ thống phân loại bài tập theo quan điểm của tác giả Greg McMillan mà theo tôi thì khá logic và dễ hiểu.
Trên cơ sở 06 yếu tố để đánh giá cường độ hoạt động của cơ thể gồm có: Race pace-Tốc độ chạy, Effort – Mức độ cố gắng, Ventilation-Nhịp thở, Heart rate-Nhịp tim, Oxygen consumption-Mức độ hấp thụ Oxi, Lactate-Nồng độ Lactate trong cơ bắp, tác giả phân ra làm 04 nhóm bài tập chính là: Endurance–Sức bền, Stamina–Sức chịu đựng, Speed-Tốc độ có kiểm soát, Sprint-Tốc độ tối đa.
ENDURANCE ZONE – Nhóm bài tập sức bền,
Ở góc trái của biểu đồ trên đây là nhóm bài tập Endurance với các đặc điểm là tốc độ chậm, bạn cảm thấy khá thoải mái khi chạy. Bài tập của bạn là bài Endurance nếu khi bạn chạy nhịp tim (HR) của bạn dao động trong khoảng 60-75% nhịp tim tối đa (HR max). Đồng thời mức tiêu thụ Oxi ở mức 55-75% mức Vo2max, mức Lactate ở ngưỡng 1-1.5 millimolar nghĩa là chỉ hơi cao hơn ngưỡng nghỉ một chút. Như bạn thấy trên biểu đồ, nhóm bài tập Endurance bao gồm rất nhiều tốc độ khác nhau, từ nhanh như tốc độ chạy đua 3:30p đến mức chậm như là tốc độ chạy 10h.
Để mọi người không phải băn khoăn về việc tốc độ chạy cụ thể của một bài tập là bao nhiêu, tôi sẽ viết một bài khác để giới thiệu với bạn công cụ McMilan để tính toán cụ thể pace cho một bài tập.
Mục tiêu của các bài tập Endurance khá đơn giản, là xây dựng sức bền. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập trong vùng Endurance tạo ra sự thay đổi trong hệ thống tim mạch, hệ thống cơ bắp và cả hệ thống thần kinh. Sự thay đổi trong hệ thống tim mạch thể hiện là rõ ràng nhất, nhịp tim nghỉ và nhịp tim vận động giảm xuống một cách rõ rệt sau 3-6 tháng tập luyện đều đặn. Lý do là trái tim của bạn khỏe hơn nên với mỗi lần co bóp nó có thể đấy đi một lượng máu lớn hơn so với trước đây.
Trong hệ thống cơ bắp, các nghiên cứu ghi nhận sự tăng lên của số lượng các mao mạch, chính điều này giúp cơ thể vận chuyển một lượng máu nhiều hơn. Đồng thời cũng có sự tăng lên về số lượng và kích thước của các ty thể (mitochondria), bộ phận được gọi là nhà máy sản xuất năng lượng của tế bào. Có sự thay đổi khá rõ rệt trong khả năng sử dụng mỡ như một nguồn năng lượng, điều này giúp bạn giảm sự phụ thuộc vào nguồn năng lượng glycogen được lưu trữ trong cơ bắp. Không chỉ vậy, các bài tập sức bền còn giúp tăng khả năng lưu trữ glycogen trong cơ bắp, điều này giúp ích rất rất nhiều cho các bài tập dài cũng như bài tập cường độ cao.
Hệ thống thần kinh cũng dễ dàng hơn trong việc điều khiển các sợi cơ chậm (slow-twitch), đây là yếu tố chính giúp bạn tăng khả năng chạy bền (your running economy). Đồng thời, cũng có sự biến đổi trong cách thức hoạt động của các sợ cơ nhanh (fast-twitch), chúng trở nên bền hơn.
Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những thay đổi trên đây khi bắt đầu hoặc khi tăng thời gian tập luyện các bài Endurance, hơi thở trở nên nhẹ nhàng hơn, bạn có thể vừa chạy vừa nói chuyện một cách thoải mái, chân cũng dần dần trở nên linh hoạt không cảm thấy nặng nề nữa. Và điểm rõ ràng nhất chính là nhịp tim nghỉ buổi sáng giảm xuống và nhịp tim chạy ở một tốc độ cụ thể được giữ ở mức thấp.
STAMINA ZONE – Nhóm bài tập sức chịu đựng
Nhóm bài tập tiếp theo là Stamina – Sức chịu đựng. Đây là các bài tập yêu cầu bạn chạy với tốc độ chạy của cuộc thi kéo dài từ 25 phút đến 2h30p. Dấu hiệu của bài tập Stamina là nhịp tim ở mức 83-92% nhịp tim tối đa (mức độ cụ thể sẽ thay đổi từ người này sang người khác), mức tiêu thụ oxi ở khoảng 85-90% Vo2max, hơi thở nhanh nhưng không quá gấp gáp, vẫn kiểm soát được. Mức độ cố gắng là “khó vừa phải – khó nhưng vẫn làm được”, lượng lactate trong cơ thể tăng lên mức 2.5 đến 5 millimolar, tức là xung quanh ngưỡng bùng nổ Lactate.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập Stamina giúp bạn có thể nâng cao tốc độ chạy ở các ngưỡng chính (latacte, hơi thở, và anaerobic) nghĩa là sau khi tập luyện các bài Stamina bạn có thể chạy nhanh hơn trước khi chạm các ngưỡng này.
Nguyên nhân chính là Hệ thống tim mạch thay đổi trong khả năng sử dụng Lactate. Bạn thường nghĩ rằng Lactate chỉ được tạo ra và tích lũy khi cơ thể ở trạng thái mệt mỏi, nhưng không phải vậy, Lactate thường xuyên được tạo ra nhưng ở mức độ khác nhau tương ứng với các cường độ tập luyện khác nhau. Khi nghỉ ngơi hoặc tập thể dục nhẹ nhàng, số lượng lactate được tạo ra ít, khi tập các bài cường độ cao, số lượng lactate được tạo ra nhiều hơn. Cơ thể có một cơ chế để sử dụng lactate như một dạng năng lượng tái tạo. Tuy nhiên việc tái sử dụng này cũng có một giới hạn nhất định, khi vượt quá ngưỡng này, lactate sẽ dần tích tụ lại trong máu. Đó chính là điểm được gọi là ngưỡng lactate.
Ngoài ra Lactate thường kết hợp với một hydro để tạo ra axit lactic, tuy nhiên axit lactic cũng dễ dàng được phân hủy ngược lại thành lactate và ion hydro. Ion hydro chính là nguyên nhân tạo ra môi trường axit làm cho các tế bào cơ trở nên mệt mỏi. Tuy vậy cơ thể cũng có cơ chế để kiểm soát và giới hạn mức độ Ion Hydro, cơ chế này được gọi là “Bicarbonate buffering system”. Cơ chế này sẽ giúp giữ lại các ion hydro, để ngăn chặn sự gia tăng môi trường axit trong cơ. Khi cơ chế này bị quá tải, axit bắt đầu tích tụ trong các tế bào cơ, từ đó nó ngăn chặn khả năng tạo ra năng lượng và là nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi.
Các bài tập Stamina sẽ giúp cơ thể nâng cao hiệu quả hoạt động của hai cơ chế trên từ đó giảm sự tích tụ của lactate và ion Hydro trong cơ thể, đẩy tốc độ chạy ở ngưỡng lactate của bạn lên một mức cao hơn.
Bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi này khi thấy mình có khả năng chạy nhanh hơn, xa hơn trước khi đạt đến giới hạn của bản thân (cảm giác mệt mỏi do acid lactic tích lũy quá nhiều trong máu). Theo các nghiên cứu thì không phải Vo2max mà chính tốc độ chạy ở ngưỡng lactate là yếu tố quan trọng nhất để xác định thành tích ở các cự ly dài (từ 5k đến Marathon). Nếu Bạn có thể đẩy tốc độ ở ngưỡng lactate của bạn lên mức cao hơn thì bạn sẽ có một thành tích tốt hơn ở mọi cự ly.
Cũng như các nhóm bài tập khác điều Bạn cần làm là tập luyện tốc độ của khu vực Stamina.
SPEED ZONE – Nhóm bài tập tốc độ
Nhóm bài tập thứ ba được gọi là Speed – tốc độ có kiểm soát. Đây là nhóm các bài tập với tốc độ của các cuộc thi chạy từ 5 phút đến 25 phút. Đây là vùng bắt đầu của giới hạn đỏ của bạn: nhịp tim và lượng oxi tiêu thụ ở mức 90% – 100% mức tối đa, bạn thở nhanh nhịp 2-2, 1-1; mức độ cố gắng là rất cao và lượng lactate lên tới 4,5 thậm chí 8 milimolar.
Trong khi các bài tập Endurance mà Stamina tập trung vào thúc đẩy cơ thể hoạt động hiệu quả hơn thì các bài tập Speed sẽ giúp cơ thể nâng cao khả năng hoạt động của cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập Speed sẽ làm tăng lượng enzymes tham gia vào việc giải phóng năng lượng từ các nguồn nguyên liệu, cải thiện khả năng dung nạp acid lactic, kích thích khả năng hoạt động của các sợi cơ nhanh từ đó nâng cao khả năng trao đổi oxi.
Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi này thông qua sự tăng lên của khả năng chạy nhanh trong một thời gian dài hơn. Động tác chạy trở nên ổn định hơn, các động tác thừa được loại bỏ, bạn nhanh chóng thích nghi với các bài tập đòi hỏi sự cố gắng liên tục, đôi chân cảm thấy nhanh hơn và khỏe hơn.
Để đạt được nhưng điều trên, việc Bạn cần làm là tập luyện với tốc độ của nhóm bài Speed.
SPRINT ZONE – Nhóm bài tập tốc độ cực đại
Nhóm bài tập Sprint – Tốc độ cực đại là nhóm bài tập thứ tư và là cuối cùng. Nhóm này bao gồm các bài tập yêu cầu tốc độ chạy ở ngưỡng tốc độ của các cuộc thi đấu kéo dài từ 1 phút đến 8 phút. Ở tốc độ này, cơ thể đạt đến giới hạn của nó, nhịp tim và mức độ tiêu thụ oxi lên đến mức cao nhất. Sự cố gắng được đẩy lên đến mức tận cùng, mức độ tập trung của Lactate trong máu lên tới 12-20 millimolar ở một số vận động viên. Hơi thở lên đến ngưỡng tối đa – thường là thở 1-1.
Các bài tập Sprint tạo ra 2 sự thay đổi quan trọng trong cơ thể. Đầu tiên là sự thay đổi trong hệ thống thần kinh – cơ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong các bài tập tốc độ cao, các nhóm cơ đơn lẻ bắt đầu phối hợp với nhau tốt hơn trong việc hoạt động, nhờ đó Bạn tạo ra sức mạnh lớn hơn, tốc độ cao hơn. Đồng thời, các nhóm cơ lớn như quadriceps, phối hợp với nhau tốt hơn từ đó tăng tần số bước chân và tạo ra sự uyển chuyển trong bước chạy. Về cơ bản, cơ thể trở nên hoạt động hiệu quả hơn và phối hợp nhịp nhàng hơn để tăng tần số bước chạy.
Sự thay đổi thứ hai là ở “bicarbonate buffering system” mà chúng ta đã thảo luận ở phần các nhóm bài Stamina. Cũng như các bài tập Stamina, các bài tập Speed sẽ tạo ra một lượng lớn acid lactic trong cơ thể. Khi thường xuyên đối diện với tình trạng quá tải về lactic, cơ thể sẽ tự động nâng cao khả năng loại bỏ acid lactic lên một mức mới, nhanh hơn.
Bạn sẽ cảm nhận rõ những sự thay đổi trên khi bạn chạy uyển chuyển hơn, không giật cục ở tốc độ cao nhất. Bạn sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng và đơn giản là lướt trên mặt đất một cách mạnh mẽ và đầy uyển chuyển. Các bài tập Sprint cũng ảnh hưởng lớn toàn bộ cơ thể khi bạn không chỉ chạy bằng đôi chân mà còn tạo ra sức mạnh từ cơ bụng, xương chậu, hông.
Các vận động viên chạy cự ly dài thường bỏ qua các bài tập Sprint vì nghĩ rằng nó không có ích cho mình ngoài trừ giai đoạn nước rút trước vạch đích. Tuy nhiên, tác giả cho rằng chỉ cần các vận động viên tập luyện bài Sprint với một liều lượng nhỏ một cách thường xuyên, thì các vấn đề như chấn thương, khả năng hoàn thành tập các bài Speed và Stamina đều được cải thiện để họ có thể có những rút nước rút ngoạn mục trước vạch đích.
Tổng kết
Thật là phức tạp phải không các bạn? Tuy nhiên tôi nghĩ nếu các bạn bỏ một chút thời gian đọc và hiểu kỹ các phân tích chi tiết trên đây thì nó sẽ giúp bạn rất nhiều, nhất là khi bạn định gắn bó lâu dài với môn chạy.
Tuy vậy nếu bạn không đủ kiên nhẫn thì bạn chỉ gần nhớ một điều mà tác giả gửi gắm trong bài viết là 04 nhóm bài tập đều có tác dụng riêng của nó, do vậy chúng ta cần tập luyện một cách hệ thống với đầy đủ 04 nhóm bài tập trên đây chứ không phiến diện chỉ tập một nhóm bài tập nào cả.
Ngoài ra, nếu có phần nào chưa hiểu, cần trao đổi thêm xin mời bạn comment bên dưới, BDC chúng tôi sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất 🙂
Cao Ngọc Hà là VĐV nghiệp dư hàng đầu ở Việt Nam. Một số các thành tích của Hà bao gồm: Hạng Nhất nhóm vđv người việt giải Techcombank Ironman 70.3 Vietnam, Hạng Nhất 70km giải Vietnam Jungle Marathon 2017, Hạng Nhì 100km giải Vietnam Mountain Marathon 2016, Hạng Ba Vietnam Mountain Marathon 2017, Top 10 bảng xếp hạng Asia Trail Master Ranking 2017.
PRs: Ironman 70.3 – 4:45:0, 100km trail – 15:36, 70km trail – 8:22, Marathon – 2:55, Half marathon – 1:19, 10K – 00:36.

markdown:
Danh sách các bài chi tiết trong series các bài tập chạy:
1-
[Chạy tốc độ Yasso 800](https://boidapchay.com/series-cac-bai-tap-chay-phan-1-yasso-800/)
2-
[Chạy dài Fast Finish Long Run](https://boidapchay.com/series-cac-bai-tap-chay-phan-2-chay-dai-ket-nhanh-fast-finish-long-run/)
3-
[Chạy Threshold kèm nghỉ 10 phút](https://boidapchay.com/series-cac-bai-tap-chay-phan-3-chay-stamina-zone-threshold-kem-dung-nghi-10-phut/)
———————————————————–
Chắc các bạn đã nhiều lần nghe đến các bài tập chạy như Speed,
[Interval](https://boidapchay.com/glossary/interval/), [Tempo](https://boidapchay.com/glossary/tempo/), Long Run, Recovery Run… hay Fartlek, Tabata, Hill repeat. Với một danh mục đến hàng chục bài tập chạy, tôi nghĩ ai cũng có lúc phải thấy bối rối vì không biết bài tập nào hiệu quả cho mình và nên tập bài tập nào vào lúc nào là phù hợp.
Tôi xin giới thiệu ở đây một hệ thống phân loại bài tập theo quan điểm của tác giả Greg McMillan mà theo tôi thì khá logic và dễ hiểu.
Trên cơ sở 06 yếu tố để đánh giá cường độ hoạt động của cơ thể gồm có: Race
[pace](https://boidapchay.com/glossary/pace/)-Tốc độ chạy, Effort – Mức độ cố gắng, Ventilation-Nhịp thở, Heart rate-Nhịp tim, Oxygen consumption-Mức độ hấp thụ Oxi, Lactate-Nồng độ Lactate trong cơ bắp, tác giả phân ra làm 04 nhóm bài tập chính là: Endurance–Sức bền, Stamina–Sức chịu đựng, Speed-Tốc độ có kiểm soát, Sprint-Tốc độ tối đa. **ENDURANCE ZONE – Nhóm bài tập sức bền,**
Ở góc trái của biểu đồ trên đây là nhóm bài tập Endurance với các đặc điểm là tốc độ chậm, bạn cảm thấy khá thoải mái khi chạy. Bài tập của bạn là bài Endurance nếu khi bạn chạy nhịp tim (HR) của bạn dao động trong khoảng 60-75%
[nhịp tim tối đa](https://boidapchay.com/glossary/nhip-tim-toi-da/) (HR max). Đồng thời mức tiêu thụ Oxi ở mức 55-75% mức [Vo2max](https://boidapchay.com/glossary/vo2-max/), mức Lactate ở ngưỡng 1-1.5 millimolar nghĩa là chỉ hơi cao hơn ngưỡng nghỉ một chút. Như bạn thấy trên biểu đồ, nhóm bài tập Endurance bao gồm rất nhiều tốc độ khác nhau, từ nhanh như tốc độ chạy đua 3:30p đến mức chậm như là tốc độ chạy 10h.
Để mọi người không phải băn khoăn về việc tốc độ chạy cụ thể của một bài tập là bao nhiêu, tôi sẽ viết một bài khác để giới thiệu với bạn công cụ McMilan để tính toán cụ thể pace cho một bài tập.
Mục tiêu của các bài tập Endurance khá đơn giản, là xây dựng sức bền. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập trong vùng Endurance tạo ra sự thay đổi trong hệ thống tim mạch, hệ thống cơ bắp và cả hệ thống thần kinh. Sự thay đổi trong hệ thống tim mạch thể hiện là rõ ràng nhất, nhịp tim nghỉ và nhịp tim vận động giảm xuống một cách rõ rệt sau 3-6 tháng tập luyện đều đặn. Lý do là trái tim của bạn khỏe hơn nên với mỗi lần co bóp nó có thể đấy đi một lượng máu lớn hơn so với trước đây.
Trong hệ thống cơ bắp, các nghiên cứu ghi nhận sự tăng lên của số lượng các mao mạch, chính điều này giúp cơ thể vận chuyển một lượng máu nhiều hơn. Đồng thời cũng có sự tăng lên về số lượng và kích thước của các ty thể (mitochondria), bộ phận được gọi là nhà máy sản xuất năng lượng của tế bào. Có sự thay đổi khá rõ rệt trong khả năng sử dụng mỡ như một nguồn năng lượng, điều này giúp bạn giảm sự phụ thuộc vào nguồn năng lượng glycogen được lưu trữ trong cơ bắp. Không chỉ vậy, các bài tập sức bền còn giúp tăng khả năng lưu trữ glycogen trong cơ bắp, điều này giúp ích rất rất nhiều cho các bài tập dài cũng như bài tập cường độ cao.
Hệ thống thần kinh cũng dễ dàng hơn trong việc điều khiển các sợi cơ chậm (slow-twitch), đây là yếu tố chính giúp bạn tăng khả năng chạy bền (your running economy). Đồng thời, cũng có sự biến đổi trong cách thức hoạt động của các sợ cơ nhanh (fast-twitch), chúng trở nên bền hơn.
Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những thay đổi trên đây khi bắt đầu hoặc khi tăng thời gian tập luyện các bài Endurance, hơi thở trở nên nhẹ nhàng hơn, bạn có thể vừa chạy vừa nói chuyện một cách thoải mái, chân cũng dần dần trở nên linh hoạt không cảm thấy nặng nề nữa. Và điểm rõ ràng nhất chính là nhịp tim nghỉ buổi sáng giảm xuống và nhịp tim chạy ở một tốc độ cụ thể được giữ ở mức thấp.
**STAMINA ZONE – Nhóm bài tập sức chịu đựng** ![ McMillanTrainingZoneGraph - Stamina](https://boidapchay.com/wp-content/uploads/2018/01/McMillanTrainingZoneGraph-Stamina.gif)
Nhóm bài tập tiếp theo là Stamina – Sức chịu đựng. Đây là các bài tập yêu cầu bạn chạy với tốc độ chạy của cuộc thi kéo dài từ 25 phút đến 2h30p. Dấu hiệu của bài tập Stamina là nhịp tim ở mức 83-92% nhịp tim tối đa (mức độ cụ thể sẽ thay đổi từ người này sang người khác), mức tiêu thụ oxi ở khoảng 85-90% Vo2max, hơi thở nhanh nhưng không quá gấp gáp, vẫn kiểm soát được. Mức độ cố gắng là “khó vừa phải – khó nhưng vẫn làm được”, lượng lactate trong cơ thể tăng lên mức 2.5 đến 5 millimolar, tức là xung quanh ngưỡng bùng nổ Lactate.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập Stamina giúp bạn có thể nâng cao tốc độ chạy ở các ngưỡng chính (latacte, hơi thở, và
[anaerobic](https://boidapchay.com/glossary/anaerobic/)) nghĩa là sau khi tập luyện các bài Stamina bạn có thể chạy nhanh hơn trước khi chạm các ngưỡng này.
Nguyên nhân chính là Hệ thống tim mạch thay đổi trong khả năng sử dụng Lactate. Bạn thường nghĩ rằng Lactate chỉ được tạo ra và tích lũy khi cơ thể ở trạng thái mệt mỏi, nhưng không phải vậy, Lactate thường xuyên được tạo ra nhưng ở mức độ khác nhau tương ứng với các cường độ tập luyện khác nhau. Khi nghỉ ngơi hoặc tập thể dục nhẹ nhàng, số lượng lactate được tạo ra ít, khi tập các bài cường độ cao, số lượng lactate được tạo ra nhiều hơn. Cơ thể có một cơ chế để sử dụng lactate như một dạng năng lượng tái tạo. Tuy nhiên việc tái sử dụng này cũng có một giới hạn nhất định, khi vượt quá ngưỡng này, lactate sẽ dần tích tụ lại trong máu. Đó chính là điểm được gọi là ngưỡng lactate.
Ngoài ra Lactate thường kết hợp với một hydro để tạo ra axit lactic, tuy nhiên axit lactic cũng dễ dàng được phân hủy ngược lại thành lactate và ion hydro. Ion hydro chính là nguyên nhân tạo ra môi trường axit làm cho các tế bào cơ trở nên mệt mỏi. Tuy vậy cơ thể cũng có cơ chế để kiểm soát và giới hạn mức độ Ion Hydro, cơ chế này được gọi là “Bicarbonate buffering system”. Cơ chế này sẽ giúp giữ lại các ion hydro, để ngăn chặn sự gia tăng môi trường axit trong cơ. Khi cơ chế này bị quá tải, axit bắt đầu tích tụ trong các tế bào cơ, từ đó nó ngăn chặn khả năng tạo ra năng lượng và là nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi.
Các bài tập Stamina sẽ giúp cơ thể nâng cao hiệu quả hoạt động của hai cơ chế trên từ đó giảm sự tích tụ của lactate và ion Hydro trong cơ thể, đẩy tốc độ chạy ở ngưỡng lactate của bạn lên một mức cao hơn.
Bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi này khi thấy mình có khả năng chạy nhanh hơn, xa hơn trước khi đạt đến giới hạn của bản thân (cảm giác mệt mỏi do acid lactic tích lũy quá nhiều trong máu). Theo các nghiên cứu thì không phải Vo2max mà chính tốc độ chạy ở ngưỡng lactate là yếu tố quan trọng nhất để xác định thành tích ở các cự ly dài (từ 5k đến
[Marathon](https://boidapchay.com/glossary/marathon/)). Nếu Bạn có thể đẩy tốc độ ở ngưỡng lactate của bạn lên mức cao hơn thì bạn sẽ có một thành tích tốt hơn ở mọi cự ly.
Cũng như các nhóm bài tập khác điều Bạn cần làm là tập luyện tốc độ của khu vực Stamina.
**SPEED ZONE – Nhóm bài tập tốc độ** ![ McMillanTrainingZoneGraph - Speed](https://boidapchay.com/wp-content/uploads/2018/01/McMillanTrainingZoneGraph-Speed.gif)
Nhóm bài tập thứ ba được gọi là Speed – tốc độ có kiểm soát. Đây là nhóm các bài tập với tốc độ của các cuộc thi chạy từ 5 phút đến 25 phút. Đây là vùng bắt đầu của giới hạn đỏ của bạn: nhịp tim và lượng oxi tiêu thụ ở mức 90% – 100% mức tối đa, bạn thở nhanh nhịp 2-2, 1-1; mức độ cố gắng là rất cao và lượng lactate lên tới 4,5 thậm chí 8 milimolar.
Trong khi các bài tập Endurance mà Stamina tập trung vào thúc đẩy cơ thể hoạt động hiệu quả hơn thì các bài tập Speed sẽ giúp cơ thể nâng cao khả năng hoạt động của cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập Speed sẽ làm tăng lượng enzymes tham gia vào việc giải phóng năng lượng từ các nguồn nguyên liệu, cải thiện khả năng dung nạp acid lactic, kích thích khả năng hoạt động của các sợi cơ nhanh từ đó nâng cao khả năng trao đổi oxi.
Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi này thông qua sự tăng lên của khả năng chạy nhanh trong một thời gian dài hơn. Động tác chạy trở nên ổn định hơn, các động tác thừa được loại bỏ, bạn nhanh chóng thích nghi với các bài tập đòi hỏi sự cố gắng liên tục, đôi chân cảm thấy nhanh hơn và khỏe hơn.
Để đạt được nhưng điều trên, việc Bạn cần làm là tập luyện với tốc độ của nhóm bài Speed.
**SPRINT ZONE – Nhóm bài tập tốc độ cực đại** ![ McMillanTrainingZoneGraph - Sprint](https://boidapchay.com/wp-content/uploads/2018/01/McMillanTrainingZoneGraph-Sprint.gif)
Nhóm bài tập Sprint – Tốc độ cực đại là nhóm bài tập thứ tư và là cuối cùng. Nhóm này bao gồm các bài tập yêu cầu tốc độ chạy ở ngưỡng tốc độ của các cuộc thi đấu kéo dài từ 1 phút đến 8 phút. Ở tốc độ này, cơ thể đạt đến giới hạn của nó, nhịp tim và mức độ tiêu thụ oxi lên đến mức cao nhất. Sự cố gắng được đẩy lên đến mức tận cùng, mức độ tập trung của Lactate trong máu lên tới 12-20 millimolar ở một số vận động viên. Hơi thở lên đến ngưỡng tối đa – thường là thở 1-1.
Các bài tập Sprint tạo ra 2 sự thay đổi quan trọng trong cơ thể. Đầu tiên là sự thay đổi trong hệ thống thần kinh – cơ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong các bài tập tốc độ cao, các nhóm cơ đơn lẻ bắt đầu phối hợp với nhau tốt hơn trong việc hoạt động, nhờ đó Bạn tạo ra sức mạnh lớn hơn, tốc độ cao hơn. Đồng thời, các nhóm cơ lớn như quadriceps, phối hợp với nhau tốt hơn từ đó tăng tần số bước chân và tạo ra sự uyển chuyển trong bước chạy. Về cơ bản, cơ thể trở nên hoạt động hiệu quả hơn và phối hợp nhịp nhàng hơn để tăng tần số bước chạy.
Sự thay đổi thứ hai là ở “bicarbonate buffering system” mà chúng ta đã thảo luận ở phần các nhóm bài Stamina. Cũng như các bài tập Stamina, các bài tập Speed sẽ tạo ra một lượng lớn acid lactic trong cơ thể. Khi thường xuyên đối diện với tình trạng quá tải về lactic, cơ thể sẽ tự động nâng cao khả năng loại bỏ acid lactic lên một mức mới, nhanh hơn.
Bạn sẽ cảm nhận rõ những sự thay đổi trên khi bạn chạy uyển chuyển hơn, không giật cục ở tốc độ cao nhất. Bạn sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng và đơn giản là lướt trên mặt đất một cách mạnh mẽ và đầy uyển chuyển. Các bài tập Sprint cũng ảnh hưởng lớn toàn bộ cơ thể khi bạn không chỉ chạy bằng đôi chân mà còn tạo ra sức mạnh từ cơ bụng, xương chậu, hông.
Các vận động viên chạy cự ly dài thường bỏ qua các bài tập Sprint vì nghĩ rằng nó không có ích cho mình ngoài trừ giai đoạn nước rút trước vạch đích. Tuy nhiên, tác giả cho rằng chỉ cần các vận động viên tập luyện bài Sprint với một liều lượng nhỏ một cách thường xuyên, thì các vấn đề như chấn thương, khả năng hoàn thành tập các bài Speed và Stamina đều được cải thiện để họ có thể có những rút nước rút ngoạn mục trước vạch đích.
**Tổng kết**
Thật là phức tạp phải không các bạn? Tuy nhiên tôi nghĩ nếu các bạn bỏ một chút thời gian đọc và hiểu kỹ các phân tích chi tiết trên đây thì nó sẽ giúp bạn rất nhiều, nhất là khi bạn định gắn bó lâu dài với môn chạy.
Tuy vậy nếu bạn không đủ kiên nhẫn thì bạn chỉ gần nhớ một điều mà tác giả gửi gắm trong bài viết là 04 nhóm bài tập đều có tác dụng riêng của nó, do vậy chúng ta cần tập luyện một cách hệ thống với đầy đủ 04 nhóm bài tập trên đây chứ không phiến diện chỉ tập một nhóm bài tập nào cả.
Ngoài ra, nếu có phần nào chưa hiểu, cần trao đổi thêm xin mời bạn comment bên dưới, BDC chúng tôi sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất 🙂
Cao Ngọc Hà là VĐV nghiệp dư hàng đầu ở Việt Nam. Một số các thành tích của Hà bao gồm: Hạng Nhất nhóm vđv người việt giải Techcombank
[Ironman](https://boidapchay.com/glossary/ironman/) [70.3](https://boidapchay.com/glossary/70-3/) Vietnam, Hạng Nhất 70km giải Vietnam Jungle Marathon 2017, Hạng Nhì 100km giải Vietnam Mountain Marathon 2016, Hạng Ba Vietnam Mountain Marathon 2017, Top 10 bảng xếp hạng Asia [Trail](https://boidapchay.com/glossary/chay-trail/) Master Ranking 2017.
PRs: Ironman 70.3 – 4:45:0, 100km trail – 15:36, 70km trail – 8:22, Marathon – 2:55, Half marathon – 1:19, 10K – 00:36.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Link: </min/db5ba.css>; rel=preload; as=style,</wp-includes/js/jquery/jquery.js>; rel=preload; as=script,</min/18244.js>; rel=preload; as=script,</min/31b00.js>; rel=preload; as=script,</min/9585e.js>; rel=preload; as=script,</min/a9471.js>; rel=preload; as=script,</min/ac19e.js>; rel=preload; as=script,</min/8f8b0.js>; rel=preload; as=script,</min/28cef.js>; rel=preload; as=script,</min/0b53c.js>; rel=preload; as=script,</min/3fad0.js>; rel=preload; as=script,</min/16ba5.js>; rel=preload; as=script,</min/56b89.js>; rel=preload; as=script,</min/b5a6e.js>; rel=preload; as=script,</min/38e1a.js>; rel=preload; as=script,</min/2c3aa.js>; rel=preload; as=script,</min/fffad.js>; rel=preload; as=script,</min/5b888.js>; rel=preload; as=script,</min/69995.js>; rel=preload; as=script,</min/e4b10.js>; rel=preload; as=script,</min/f5bfb.js>; rel=preload; as=script,</min/b96fa.js>; rel=preload; as=script,</min/dd087.js>; rel=preload; as=script

X-LiteSpeed-Cache: hit

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Connection: close


text:
Tư vấn sản phẩm – Lựa chọn sản phẩm
Top 5 loa bluetooth giá rẻ
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Bình luận
Tên *
Email *
Trang web

Server: Apache

Link: <https://cachhay.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://cachhay.net/?p=1029>; rel=shortlink

Connection: Upgrade, Keep-Alive

Keep-Alive: timeout=5, max=100


text:
Chuyển phát nhanh DHL Quận 1 | Liên hệ (08) 68 314 634Rate this post Dịch vụ chuyển phát QT DHL Hotline : 0904 068 013 – (08 ) 68 314 634 CÔNG TY VẬN CHUYỂN QUỐC TẾ DHL Chuyển phát nhanh DHL Quận 1 kính chào quý Khách ! …Read More »
Home / Tag Archives: CPN DHL tại Quận 1

markdown:
Chuyển phát nhanh DHL Quận 1 | Liên hệ (08) 68 314 634Rate this post Dịch vụ chuyển phát QT DHL Hotline : 0904 068 013 – (08 ) 68 314 634 CÔNG TY VẬN CHUYỂN QUỐC TẾ DHL Chuyển phát nhanh DHL Quận 1 kính chào quý Khách ! …
[Read More »](https://chuyenphatnhanhdhl.com.vn/chuyen-phat-nhanh-dhl-quan-1-lien-08-68-314-634/.html)
Chuyển phát nhanh DHL Quận 1 | Liên hệ (08) 68 314 634Rate this post Dịch vụ chuyển phát QT DHL Hotline : 0904 068 013 – (08 ) 68 314 634 CÔNG TY VẬN CHUYỂN QUỐC TẾ DHL Chuyển phát nhanh DHL Quận 1 kính chào quý Khách ! …

Connection: Keep-Alive


text:
Tổng giám đốc - Dược sĩ Lê Thị Bình: Khởi nghiệp bằng chữ TÂM, phát triển nhờ TRÍ LỰC
Lắng nghe câu chuyện của chị về cơ duyên đến với nghề thuốc và quá trình xây dựng thương hiệu Tâm Bình, chúng tôi càng hiểu hơn lý do tại sao sản phẩm của Tâm Bình lại được nhiều người sử dụng hiệu quả đến vậy. Chữ TÂM soi sáng trên mọi chặng đường và chân lý “làm thật sẽ bền” đã giúp người phụ nữ bình dị này đạt được những thành công đáng nể ngày hôm nay!
Khi mới thành lập, chỉ có 2 chữ “Tâm Bình”
Dường như con đường đến với nghề thuốc đã được định sẵn “như một lẽ tự nhiên” đối với dược sĩ Bình. Xuất thân trong một gia đình có truyền thống làm thuốc lâu đời, chị Bình đã có kinh nghiệm bào chế thuốc và chị càng có cơ hội phát triển hơn khi theo học tại trường Đại học Dược Hà Nội. Đây là nền tảng vững chắc để chị chọn nghề dược là nghiệp của mình, để sống với đam mê cùng nghề!
Bên cạnh đó, những kinh nghiệm trong quá trình làm việc ở các công ty dược trong và ngoài nước đã giúp cho chị thêm vững vàng để đứa con tinh thần là thương hiệu Tâm Bình ra đời với câu slogan đi vào lòng người “Tâm Bình – Mang cả tâm tình trong từng sản phẩm”.
Dược sĩ Lê Thị Bình - Tổng giám đốc công ty Dược phẩm Tâm Bình
Năm 2010 – ra đời vào thời điểm mà thị trường Dược phẩm đã có hàng trăm công ty dược lớn, nhỏ, chị Bình gặp không ít khó khăn. Chị chia sẻ: “Thời điểm mới thành lập, chúng tôi có đúng hai chữ “Tâm Bình” và tâm huyết của mình. Là thương hiệu hoàn toàn mới, chưa ai biết đến nên sản phẩm không có người mua, mà ký gửi nhà thuốc thì họ cũng không nhận… Khó khăn chồng chất khó khăn, có lúc, tôi cũng thấy hoang mang”.
Tuy nhiên, niềm tin kiên định vào chất lượng sản phẩm và trái tim chân thành của người thầy thuốc đã thúc đẩy chị để tiếp tục “cuộc chiến”. Chị thường xuyên tặng thuốc cho người bệnh chỉ với mong muốn họ sử dụng để khỏi bệnh. Quả thực, “trời không phụ công người”, những quả ngọt đã tới với chị từ tin vui của người bệnh sau một thời gian sử dụng sản phẩm. Sau đó, họ truyền tai nhau và “Hữu xạ tự nhiên hương”, thương hiệu Tâm Bình từ đó bắt đầu được biết đến.
Tận tâm và nỗ lực hết mình
“Mỗi người có một cơ duyên đến với nghề nhưng để thành công ngoài sự may mắn cần có niềm đam mê và sự nỗ lực hết mình”, chị tâm sự. Ít có vị thuyền trưởng nào lại trực tiếp tham gia vào tất cả các khâu như nghiên cứu, sản xuất làm marketing và phân phối sản phẩm như chị Bình. Tuy nhiên, chị lại không hề cảm thấy vất vả mà ngược lại còn rất hạnh phúc vì với chị đó là trải nghiệm cần thiết để chị đưa doanh nghiệp phát triển.
Với tôn chỉ “làm thật sẽ bền” và luôn lấy cái tâm làm gốc, chị Bình đã truyền lửa cho nhân viên của mình để tất cả cùng nỗ lực nhằm mang tới các sản phẩm luôn đảm bảo chất lượng, có giá trị cao nhất trong chữa trị bệnh. Rất nhiều sản phẩm đã được chị nghiên cứu, đưa ra thị trường và được người bệnh sử dụng hiệu quả như: Viên khớp Tâm Bình, Thấp diệu nang Tâm Bình, Viên gout Tâm Bình, Viên tiêu hóa Tâm Bình, Đại tràng Tâm Bình…
Chị Bình luôn tâm niệm, dù sản phẩm chất lượng tốt mà giá thành cao thì cũng khó có thể đến với người bệnh, đặc biệt là những người nghèo. Bởi vậy, chị luôn cố gắng để sản phẩm có giá thành hợp lý nhất. Đây chính là cái TÂM của người thầy thuốc mà chị luôn đưa lên hàng đầu và là kim chỉ nam soi sáng trên mọi chặng đường xây dựng, phát triển công ty
Để chia sẻ tấm lòng với người bệnh, dược sĩ Lê Thị Bình thường xuyên thăm khám, cấp phát thuốc cho người nghèo trên khắp mọi miền đất nước; tặng quà cho hộ gia đình có hoàn cảnh khó khăn, người già cô đơn, thương bệnh binh... Rất nhiều trường hợp nhà nghèo mắc bệnh, không thể đi lại đã được chị chữa trị miễn phí và sinh hoạt trở lại bình thường. Với tâm niệm “làm thuốc để cứu người” nên chị cũng thường xuyên gửi thuốc cho người nghèo để giúp họ vượt qua bệnh tật.
Dược sĩ Lê Thị Bình tặng quà cho người nghèo
Chính cái tâm của người thầy thuốc và những thành công trong sự nghiệp đã mang đến cho dược sĩ Lê Thị Bình những giải thưởng danh giá: Chị đã 5 lần được trao tặng cúp Bông Hồng Vàng tôn vinh những nữ doanh nhân xuất sắc có nhiều đóng góp cho cộng đồng; 2 lần được trao Cúp Thánh Gióng tôn vinh 100 Doanh nhân Việt Nam tiêu biểu, chị cũng được nhận Bằng khen của Bộ trưởng Bộ y tế, được Trung ương Hội chữ thập đỏ Việt Nam trao tặng Bảng Vàng “Trái tim nhân ái tỏa sáng”…
Tổng giám đốc Lê Thị Bình nhận cúp Bông hồng vàng
Không chỉ là một thầy thuốc, doanh nhân xuất sắc, chị Bình còn có một gia đình hạnh phúc với người chồng luôn ủng hộ trong công việc và hai người con đều theo ngành dược. Con trai lớn đã tốt nghiệp Thạc sĩ Dược học tại Anh và hiện đang làm giảng viên đại học Dược Hà Nội. Con gái thứ hai cũng xuất sắc được nhận học bổng học du học ngành Dược tại Anh.
Dược sĩ Lê Thị Bình và gia đình hạnh phúc
Luôn tâm đắc với câu “Chữ Tâm kia mới bằng ba chữ Tài”, chị Bình coi đó là phương châm sống của mình. Luôn tận tâm, tận lực, cố gắng hết sức chính là bí quyết giúp người phụ nữ nhân hậu này đạt được thành công trong cuộc sống và sự nghiệp ngày hôm nay!
Pháp luật
Văn hóa - Giải trí
- Thúy Vi khoe thân hình rực lửa trước thềm cuộc Miss Asia Pacific International
- Hoàng Y Nhung tự tin ngồi 'ghế nóng' cuộc thi nhan sắc
- Chủ tịch Miss Earth và Hoa hậu không khí 2016 tới Việt Nam tìm ứng viên thi Quốc tế
- Lý Nhã Kỳ xinh đẹp hút hồn trong trang phục truyền thống Romania
- Hoa hậu xinh đẹp Jennifer Phạm hội ngộ ca sĩ Tuấn Hưng
ý kiến của bạn

markdown:
![ rss](webskins/skins/news/images/rss-icon.png)
![ rss](webskins/skins/news/images/rss-icon.png)
# Tổng giám đốc - Dược sĩ Lê Thị Bình: Khởi nghiệp bằng chữ TÂM, phát triển nhờ TRÍ LỰC
Lắng nghe câu chuyện của chị về cơ duyên đến với nghề thuốc và quá trình xây dựng thương hiệu Tâm Bình, chúng tôi càng hiểu hơn lý do tại sao sản phẩm của Tâm Bình lại được nhiều người sử dụng hiệu quả đến vậy. Chữ TÂM soi sáng trên mọi chặng đường và chân lý “làm thật sẽ bền” đã giúp người phụ nữ bình dị này đạt được những thành công đáng nể ngày hôm nay!
**Khi mới thành lập, chỉ có 2 chữ “Tâm Bình”**
Dường như con đường đến với nghề thuốc đã được định sẵn “như một lẽ tự nhiên” đối với dược sĩ Bình. Xuất thân trong một
[gia đình](xa-hoi/gia-dinh) có truyền thống làm thuốc lâu đời, chị Bình đã có kinh nghiệm bào chế thuốc và chị càng có cơ hội phát triển hơn khi theo học tại trường Đại học Dược Hà Nội. Đây là nền tảng vững chắc để chị chọn nghề dược là nghiệp của mình, để sống với đam mê cùng nghề!
Bên cạnh đó, những kinh nghiệm trong quá trình làm việc ở các công ty dược trong và ngoài nước đã giúp cho chị thêm vững vàng để đứa con tinh thần là thương hiệu Tâm Bình ra đời với câu slogan đi vào lòng người “Tâm Bình – Mang cả tâm tình trong từng sản phẩm”.
*Dược sĩ Lê Thị Bình - Tổng giám đốc công ty Dược phẩm Tâm Bình*
Năm 2010 – ra đời vào thời điểm mà thị trường Dược phẩm đã có hàng trăm công ty dược lớn, nhỏ, chị Bình gặp không ít khó khăn. Chị chia sẻ: “Thời điểm mới thành lập, chúng tôi có đúng hai chữ “Tâm Bình” và tâm huyết của mình. Là thương hiệu hoàn toàn mới, chưa ai biết đến nên sản phẩm không có người mua, mà ký gửi nhà thuốc thì họ cũng không nhận… Khó khăn chồng chất khó khăn, có lúc, tôi cũng thấy hoang mang”.
Tuy nhiên, niềm tin kiên định vào chất lượng sản phẩm và trái tim chân thành của người thầy thuốc đã thúc đẩy chị để tiếp tục “cuộc chiến”. Chị thường xuyên tặng thuốc cho người bệnh chỉ với mong muốn họ sử dụng để khỏi bệnh. Quả thực, “trời không phụ công người”, những quả ngọt đã tới với chị từ tin vui của người bệnh sau một thời gian sử dụng sản phẩm. Sau đó, họ truyền tai nhau và “Hữu xạ tự nhiên hương”, thương hiệu Tâm Bình từ đó bắt đầu được biết đến.
**Tận tâm và nỗ lực hết mình**
“Mỗi người có một cơ duyên đến với nghề nhưng để thành công ngoài sự may mắn cần có niềm đam mê và sự nỗ lực hết mình”, chị tâm sự. Ít có vị thuyền trưởng nào lại trực tiếp tham gia vào tất cả các khâu như nghiên cứu, sản xuất làm marketing và phân phối sản phẩm như chị Bình. Tuy nhiên, chị lại không hề cảm thấy vất vả mà ngược lại còn rất hạnh phúc vì với chị đó là trải nghiệm cần thiết để chị đưa
[doanh nghiệp](kinh-doanh/doanh-nghiep) phát triển.
Với tôn chỉ “làm thật sẽ bền” và luôn lấy cái tâm làm gốc, chị Bình đã truyền lửa cho nhân viên của mình để tất cả cùng nỗ lực nhằm mang tới các sản phẩm luôn đảm bảo chất lượng, có giá trị cao nhất trong chữa trị bệnh. Rất nhiều sản phẩm đã được chị nghiên cứu, đưa ra thị trường và được người bệnh sử dụng hiệu quả như: Viên khớp Tâm Bình, Thấp diệu nang Tâm Bình, Viên gout Tâm Bình, Viên tiêu hóa Tâm Bình, Đại tràng Tâm Bình…
Chị Bình luôn tâm niệm, dù sản phẩm chất lượng tốt mà giá thành cao thì cũng khó có thể đến với người bệnh, đặc biệt là những người nghèo. Bởi vậy, chị luôn cố gắng để sản phẩm có giá thành hợp lý nhất. Đây chính là cái TÂM của người thầy thuốc mà chị luôn đưa lên hàng đầu và là kim chỉ nam soi sáng trên mọi chặng đường xây dựng, phát triển công ty
Để chia sẻ tấm lòng với người bệnh, dược sĩ Lê Thị Bình thường xuyên thăm khám, cấp phát thuốc cho người nghèo trên khắp mọi miền đất nước; tặng quà cho hộ gia đình có
[hoàn cảnh khó khăn](nhan-ai/hoan-canh-kho-khan), người già cô đơn, thương bệnh binh... Rất nhiều trường hợp nhà nghèo mắc bệnh, không thể đi lại đã được chị chữa trị miễn phí và sinh hoạt trở lại bình thường. Với tâm niệm “làm thuốc để cứu người” nên chị cũng thường xuyên gửi thuốc cho người nghèo để giúp họ vượt qua bệnh tật. *Dược sĩ Lê Thị Bình tặng quà cho người nghèo*
Chính cái tâm của người thầy thuốc và những thành công trong sự nghiệp đã mang đến cho dược sĩ Lê Thị Bình những giải thưởng danh giá: Chị đã 5 lần được trao tặng cúp Bông Hồng Vàng tôn vinh những nữ doanh nhân xuất sắc có nhiều đóng góp cho cộng đồng; 2 lần được trao Cúp Thánh Gióng tôn vinh 100 Doanh nhân Việt Nam tiêu biểu, chị cũng được nhận Bằng khen của Bộ trưởng Bộ y tế, được Trung ương Hội chữ thập đỏ Việt Nam trao tặng Bảng Vàng “Trái tim
[nhân ái](nhan-ai) tỏa sáng”… *Tổng giám đốc Lê Thị Bình nhận cúp Bông hồng vàng*
Không chỉ là một thầy thuốc, doanh nhân xuất sắc, chị Bình còn có một gia đình hạnh phúc với người chồng luôn ủng hộ trong công việc và hai người con đều theo ngành dược. Con trai lớn đã tốt nghiệp Thạc sĩ Dược học tại Anh và hiện đang làm giảng viên đại học Dược Hà Nội. Con gái thứ hai cũng xuất sắc được nhận học bổng học du học ngành Dược tại Anh.
*Dược sĩ Lê Thị Bình và gia đình hạnh phúc*
Luôn tâm đắc với câu “Chữ Tâm kia mới bằng ba chữ Tài”, chị Bình coi đó là phương châm sống của mình. Luôn tận tâm, tận lực, cố gắng hết sức chính là bí quyết giúp người phụ nữ nhân hậu này đạt được thành công trong cuộc sống và sự nghiệp ngày hôm nay!
[Tổng giám đốc - Dược sĩ Lê Thị Bình: Khởi nghiệp bằng chữ TÂM, phát triển nhờ TRÍ LỰC](https://congly.vn/doanh-nghiep-doanh-nhan/tong-giam-doc-duoc-si-le-thi-binh-khoi-nghiep-bang-chu-tam-phat-trien-nho-tri-luc-246320.html)tại chuyên mục [Công lý 24h](congly-24h)của [Báo điện tử Công lý](/). Mọi thông tin phản hồi về Ban chuyên đề Công lý 24h, Email: [24hcongly@gmail.com](mailto:24hcongly@gmail.com), Hotline 090.328.3333 **Tag :** [Tâm Bình](tag/tam-binh/)/ [Khởi nghiệp](tag/khoi-nghiep/)/ [thầy thuốc](tag/thay-thuoc/)/ [doanh nhân](tag/doanh-nhan/)/ [dược phẩm Tâm Bình](tag/duoc-pham-tam-binh/)
[Pháp luật](phap-luat/)
[Văn hóa - Giải trí](giai-tri/)
-
Thúy Vi khoe thân hình rực lửa trước thềm cuộc Miss Asia Pacific International
[Hoàng Y Nhung tự tin ngồi 'ghế nóng' cuộc thi nhan sắc](/giai-tri/hoa-hau/hoang-y-nhung-tu-tin-ngoi-ghe-nong-cuoc-thi-nhan-sac-268626.html) [Chủ tịch Miss Earth và Hoa hậu không khí 2016 tới Việt Nam tìm ứng viên thi Quốc tế](/giai-tri/chu-tich-miss-earth-va-hoa-hau-khong-khi-2016-toi-viet-nam-tim-ung-vien-thi-quoc-te-268616.html) [Lý Nhã Kỳ xinh đẹp hút hồn trong trang phục truyền thống Romania](/giai-tri/thoi-trang/ly-nha-ky-xinh-dep-hut-hon-trong-trang-phuc-truyen-thong-romania-268612.html) [Hoa hậu xinh đẹp Jennifer Phạm hội ngộ ca sĩ Tuấn Hưng](/giai-tri/hoa-hau/hoa-hau-xinh-dep-jennifer-pham-hoi-ngo-ca-si-tuan-hung-268598.html)
[Tâm điểm dư luận](/goc-nhin/) ![ rss](webskins/skins/news/images/rss-icon.png)
![ rss](webskins/skins/news/images/rss-icon.png)
[](/tam-diem-du-luan/can-quyet-liet-bao-ve-dat-nong-nghiep-268382.html)
![ Cần quyết liệt bảo vệ đất nông nghiệp](https://congly.vn/resize.185x140/data/news/2018/9/17/dat-nong-nghiep_wopx.jpg)
[Cần quyết liệt bảo vệ đất nông nghiệp](/tam-diem-du-luan/can-quyet-liet-bao-ve-dat-nong-nghiep-268382.html)
##### Bạn đọc quan tâm
[](/xa-hoi/giao-duc/ngo-ngang-truoc-su-toa-sang-dan-thi-sinh-trong-chuong-trinh-kids-model-mua-dau-tien-do-khoi-mam-non-tu-thuc-phia-bac-to-chuc-268564.html)
![ “Ngỡ ngàng” trước sự tỏa sáng dàn thí sinh trong Chương trình Kids Model mùa đầu tiên do Khối Mầm non Tư thục phía Bắc tổ chức](https://congly.vn/resize.150x100/data/news/2018/9/18/kid1.jpg)
[“Ngỡ ngàng” trước sự tỏa sáng dàn thí sinh trong Chương trình Kids Model mùa đầu tiên do Khối Mầm non Tư thục phía Bắc tổ chức](/xa-hoi/giao-duc/ngo-ngang-truoc-su-toa-sang-dan-thi-sinh-trong-chuong-trinh-kids-model-mua-dau-tien-do-khoi-mam-non-tu-thuc-phia-bac-to-chuc-268564.html)
## ý kiến của bạn

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: nginx

Connection: keep-alive


text:
50 mẹo vặt hay nhà bếp
1. Kiểm tra độ tươi ngon của trứng
Nếu các mẹ không chắc chắn trứng mua về hoặc để trong tủ lạnh còn tươi hay không thì hãy cho trứng vào trong một cốc nước lạnh. Nếu trứng chìm xuống dưới đáy là tươi, trứng nổi lên trên hẳn thì trứng không còn tươi ngon nữa.
2. Giữ rau không bị nát
Thông thường, rau xanh cho vào tủ lạnh một vài ngày sẽ bị đóng đá hoặc dập nát. Vì vậy, các mẹ hãy bọc rau bằng tờ báo để giấy báo hút độ ẩm, giúp rau luôn khô nhé. Như vậy rau sẽ xanh và tươi lâu hơn.
3. Tiết kiệm chanh
Nếu chanh cắt ra mà không dùng đến thì sau một thời gian miếng chanh cắt dở đó
sẽ bị khô lại, khó dùng tiếp được. Thay vì cắt chanh ra, bạn hãy chọc một lỗ nhỏ vào quả
chanh và vắt một lượng thích hợp. Như vậy lần sau bạn vẫn dùng được quả chanh đó mà không bị khô hay hỏng.
4. Để nấm không bị nhớt
Nấm để một thời gian trong tủ lạnh sẽ có nhớt, cảm giác không được tươi. Tuy nhiên, bạn chi cần bọc nấm vào tờ giấy sau đó cho vào tủ lạnh thì sẽ loại bỏ được chất nhầy từ nấm đó.
5. Giúp bánh muffin không bị khô
Bánh muffin để một thời gian sẽ dễ bị khô. Để tránh trường hợp này, bạn hãy vảy một chút nước vào bánh sau đó cho bánh vào lò quay 5 đến 10 giây. Khi đó nước sẽ giúp bánh lấy lại độ ẩm, trở nên mềm và ngon trở lại.
6. Để phô mai không bị khô
Phết lên bề mặt miếng phô mai một lớp bơ sẽ giúp miếng phô mai không bị khô.
7. Làm rau tươi, giòn hơn
Khi củ cải, cần tây, cà rốt không còn tươi nữa, bạn hãy cho chúng vào trong một bát nước đá cùng với một lát khoai tây sống. Chúng sẽ tươi, giòn trở lại.
8. Giữ chuối không bị thâm
Để giữ chuối không bị thâm, ăn quả nào bạn hãy cắt quả đó. Tránh trường hợp cắt hết chuối ra khỏi nải.
9. Để mật ong không bị vón cục
Mật ong để trong tủ lạnh rất dễ bị vón thành từng cục khó sử dụng. Bạn hãy cho mật ong vào lò vi sóng khoảng 30 giây. Khi đó mật ong sẽ tan ra và dễ sử dụng hơn.
10. Để sữa không bị trào
Khi đun sữa, nếu sữa chuẩn bị trào, bạn hãy cho một vài hạt muối vào đó, sữa sẽ không bị trào ra.
Trên đây là 10 mẹo vặt trong bộ 50 mẹo vặt hay nhà bếp mà Cuốn N Roll muốn gửi tới các mẹ nội trợ hôm nay. Chắc chắn rằng với những mẹo vặt hay nhà bếp này sẽ giúp các mẹ tiết kiệm thời gian và công việc bếp núc nhanh lẹ hơn nhiều lần.
Hãy thường xuyên theo dõi Cuốn để đón đọc những bí kíp, những mẹo vặt hay nhà bếp nữa nhé các mẹ.

markdown:
**50 mẹo vặt hay nhà bếp** **1. Kiểm tra độ tươi ngon của trứng**
Nếu các mẹ không chắc chắn trứng mua về hoặc để trong tủ lạnh còn tươi hay không thì hãy cho trứng vào trong một cốc nước lạnh. Nếu trứng chìm xuống dưới đáy là tươi, trứng nổi lên trên hẳn thì trứng không còn tươi ngon nữa.
**2. Giữ rau không bị nát**
Thông thường, rau xanh cho vào tủ lạnh một vài ngày sẽ bị đóng đá hoặc dập nát. Vì vậy, các mẹ hãy bọc rau bằng tờ báo để giấy báo hút độ ẩm, giúp rau luôn khô nhé. Như vậy rau sẽ xanh và tươi lâu hơn.
**3. Tiết kiệm chanh**
Nếu chanh cắt ra mà không dùng đến thì sau một thời gian miếng chanh cắt dở đó
sẽ bị khô lại, khó dùng tiếp được. Thay vì cắt chanh ra, bạn hãy chọc một lỗ nhỏ vào quả
chanh và vắt một lượng thích hợp. Như vậy lần sau bạn vẫn dùng được quả chanh đó mà không bị khô hay hỏng.
**4. Để nấm không bị nhớt**
Nấm để một thời gian trong tủ lạnh sẽ có nhớt, cảm giác không được tươi. Tuy nhiên, bạn chi cần bọc nấm vào tờ giấy sau đó cho vào tủ lạnh thì sẽ loại bỏ được chất nhầy từ nấm đó.
**5. Giúp bánh muffin không bị khô**
Bánh muffin để một thời gian sẽ dễ bị khô. Để tránh trường hợp này, bạn hãy vảy một chút nước vào bánh sau đó cho bánh vào lò quay 5 đến 10 giây. Khi đó nước sẽ giúp bánh lấy lại độ ẩm, trở nên mềm và ngon trở lại.
**6. Để phô mai không bị khô**
Phết lên bề mặt miếng phô mai một lớp bơ sẽ giúp miếng phô mai không bị khô.
**7. Làm rau tươi, giòn hơn**
Khi củ cải, cần tây, cà rốt không còn tươi nữa, bạn hãy cho chúng vào trong một bát nước đá cùng với một lát khoai tây sống. Chúng sẽ tươi, giòn trở lại.
**8. Giữ chuối không bị thâm**
Để giữ chuối không bị thâm, ăn quả nào bạn hãy cắt quả đó. Tránh trường hợp cắt hết chuối ra khỏi nải.
**9. Để mật ong không bị vón cục**
Mật ong để trong tủ lạnh rất dễ bị vón thành từng cục khó sử dụng. Bạn hãy cho mật ong vào lò vi sóng khoảng 30 giây. Khi đó mật ong sẽ tan ra và dễ sử dụng hơn.
*10. Để sữa không bị trào*
Khi đun sữa, nếu sữa chuẩn bị trào, bạn hãy cho một vài hạt muối vào đó, sữa sẽ không bị trào ra.
Trên đây là 10 mẹo vặt trong bộ 50 mẹo vặt hay nhà bếp mà Cuốn N Roll muốn gửi tới các mẹ nội trợ hôm nay. Chắc chắn rằng với những mẹo vặt hay nhà bếp này sẽ giúp các mẹ tiết kiệm thời gian và công việc bếp núc nhanh lẹ hơn nhiều lần.
Hãy thường xuyên theo dõi Cuốn để đón đọc những bí kíp, những
[mẹo vặt](/cam-nang-am-thuc/meo-vat-nha-bep-cach-bao-quan-do-cho-ngay-he-nang-nong-n7-793) hay nhà bếp nữa nhé các mẹ.
![ ]()
![ ]()
**Bí quyết nấu ăn ngon để cải thiện chất lượng món ăn!** **Các mẹo vặt trong nhà bếp bạn cần biết** **Cẩm nang mẹo vặt trong nhà bếp cần biết**

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Cache-Control: max-age=600, private, must-revalidate

Keep-Alive: timeout=2, max=100


text:
Bạn hoàn toàn có thể tự trổ tài làm món bánh brownie creamcheese thơm ngon béo ngậy cho thực đơn tráng miệng của bé tại nhà siêu ngon, khiến bé và ba mê tít đó. Cùng vào bếp ngay nào!
– Bước 1: Làm nóng lò ở 160ºC trước 10 phút. Lót giấy nến xuống đáy khuôn vuông kích cỡ 20cm x 20cm, để tránh giấy bị dịch chuyển bạn có thể dùng một chút bơ mềm quét đều lên đáy khuôn sau đó đặt giấy lên.
– Bước 2: Làm lớp Brownie: Trộn đều bột mì, bột cacao, cà phê tan, bột nổi và một chút xíu muối, rây mịn – bạn được hỗn hợp A.
– Bước 3: Cho bơ vào âu kim loại đun cách thủy cho tan rồi thêm đường vào khuấy đều. Cho từng quả trứng vào, dùng phới đánh cho tan rồi mới cho tiếp quả trứng khácc – bạn được hỗn hợp B. Rây hỗn hợp bột A vào hỗn hợp B, thêm vani trộn cho nhuyễn và bóng mượt. Cho hỗn hợp Brownie vào khuôn dàn đều, giữ lại một ít cho vào túi bắt bông kem để trang trí sau.
– Bước 4: Làm lớp Creamchesse: Dùng máy đánh trứng đánh sơ qua Creamcheese cho mịn rồi thêm đường, vanilla, nước cốt chanh và trứng vào đánh nhuyễn, sau đó đổ lên trên lớp Brownie.
– Bước 5: Bóp phần Brownie từ túi bắt bông kem lên lớp Creamcheese theo đường thẳng, rồi dùng đầu tăm nhọn đi các đường uốn lượn tùy thích để tạo vân.
– Bước 6: Cho bánh vào lò nướng khoảng 35 phút là bánh chín. Lấy bánh ra khỏi lò, để nguội khoảng 10 phút trên giá rồi lấy bánh ra khỏi khuôn, để nguội hẳn và dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Bạn nên giữ bánh trong tủ lạnh khi ăn sẽ rất mát và dễ chịu.

markdown:
Bạn hoàn toàn có thể tự trổ tài làm món bánh brownie creamcheese thơm ngon béo ngậy cho thực đơn tráng miệng của bé tại nhà siêu ngon, khiến bé và ba mê tít đó. Cùng vào bếp ngay nào!
– 70g bột mì
– 1 gói (226g) Creamcheese để mềm ở nhiệt độ phòng
–
**Bước 1**: Làm nóng lò ở 160ºC trước 10 phút. Lót giấy nến xuống đáy khuôn vuông kích cỡ 20cm x 20cm, để tránh giấy bị dịch chuyển bạn có thể dùng một chút bơ mềm quét đều lên đáy khuôn sau đó đặt giấy lên.
–
**Bước 2**: Làm lớp Brownie: Trộn đều bột mì, bột cacao, cà phê tan, bột nổi và một chút xíu muối, rây mịn – bạn được hỗn hợp A.
–
**Bước 3**: Cho bơ vào âu kim loại đun cách thủy cho tan rồi thêm đường vào khuấy đều. Cho từng quả trứng vào, dùng phới đánh cho tan rồi mới cho tiếp quả trứng khácc – bạn được hỗn hợp B. Rây hỗn hợp bột A vào hỗn hợp B, thêm vani trộn cho nhuyễn và bóng mượt. Cho hỗn hợp Brownie vào khuôn dàn đều, giữ lại một ít cho vào túi bắt bông kem để trang trí sau.
–
**Bước 4**: Làm lớp Creamchesse: Dùng máy đánh trứng đánh sơ qua Creamcheese cho mịn rồi thêm đường, vanilla, nước cốt chanh và trứng vào đánh nhuyễn, sau đó đổ lên trên lớp Brownie.
–
**Bước 5**: Bóp phần Brownie từ túi bắt bông kem lên lớp Creamcheese theo đường thẳng, rồi dùng đầu tăm nhọn đi các đường uốn lượn tùy thích để tạo vân.
–
**Bước 6**: Cho bánh vào lò nướng khoảng 35 phút là bánh chín. Lấy bánh ra khỏi lò, để nguội khoảng 10 phút trên giá rồi lấy bánh ra khỏi khuôn, để nguội hẳn và dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Bạn nên giữ bánh trong tủ lạnh khi ăn sẽ rất mát và dễ chịu.


text:
Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh
Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh
Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh – Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh có địa chỉ tại 239 Lý Thường Kiệt, Phường An Mỹ, Thành phố Tam Kỳ, Tỉnh Quảng Nam. Mã số thuế 4001124220 Đăng ký & quản lý bởi Chi cục thuế Quảng Nam
Ngành nghề kinh doanh chính: Hoạt động của các công viên vui chơi và công viên theo chủ đề
Cập nhật: 31 phút trước
Nội dung cùng danh mục
- Công Ty TNHH Kinh Doanh Tổng Hợp Thành Phương
- Công Ty TNHH Dịch Vụ Viễn Thông Tâm Đức
- Công Ty TNHH Xây Dựng Thương Mại Xuyên Thành
- Công Ty TNHH Khai Thác Khoáng Sản Nguyên Thi
- Công Ty TNHH Tư Vấn Thiết Kế Và Xây Dựng Vương Bảo Tín
- Doanh Nghiệp Tn Lê Uyên Phương
- Công Ty TNHH Dịch Vụ Du Lịch Minh Hoàng
- Công Ty TNHH Đầu Tư Nevistar
- Công Ty TNHH Phạm Gia Group
- Công Ty Cổ Phần Xây Dựng Quảng Nam Xanh
- Công Ty TNHH Tư Vấn Đầu Tư Và Xây Dựng Thanh Phú
- Công Ty Cổ Phần Roadco Quảng Nam
- Công Ty TNHH Thương Mại Và Dịch Vụ Du Lịch Hoàng Hùng Phát
- Công Ty TNHH Đầu Tư Xây Dựng Nhật Bảo
- Công Ty TNHH Dịch Vụ Lưu Trú Homestay Tia Nắng
- Công Ty TNHH Mtv Thương Mại Quốc Tế Hải Việt
- Công Ty TNHH Trần Gia Quảng Nam
- Công Ty TNHH Mtv Xăng Dầu Nguyễn Châu Khoa
- Công Ty TNHH Thủy Sản Phạm Bảo Ngọc
- Công Ty TNHH Tm – Dv & Khcn Tiến Phương

markdown:
## Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh
Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh
Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh – Công Ty Cổ Phần Xã Hội Xanh có địa chỉ tại 239 Lý Thường Kiệt, Phường An Mỹ, Thành phố Tam Kỳ, Tỉnh Quảng Nam. Mã số thuế 4001124220 Đăng ký & quản lý bởi Chi cục thuế Quảng Nam
Ngành nghề kinh doanh chính: Hoạt động của các công viên vui chơi và công viên theo chủ đề
Cập nhật: 31 phút trước
Nội dung cùng danh mục
-
[Công Ty TNHH Kinh Doanh Tổng Hợp Thành Phương](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-kinh-doanh-tong-hop-thanh-phuong/)
-
[Công Ty TNHH Dịch Vụ Viễn Thông Tâm Đức](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-dich-vu-vien-thong-tam-duc/)
-
[Công Ty TNHH Xây Dựng Thương Mại Xuyên Thành](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-xay-dung-thuong-mai-xuyen-thanh/)
-
[Công Ty TNHH Khai Thác Khoáng Sản Nguyên Thi](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-khai-thac-khoang-san-nguyen-thi/)
-
[Công Ty TNHH Tư Vấn Thiết Kế Và Xây Dựng Vương Bảo Tín](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-tu-van-thiet-ke-va-xay-dung-vuong-bao-tin/)
-
[Doanh Nghiệp Tn Lê Uyên Phương](https://danhba.diachivang.com/doanh-nghiep-tn-le-uyen-phuong/)
-
[Công Ty TNHH Dịch Vụ Du Lịch Minh Hoàng](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-dich-vu-du-lich-minh-hoang/)
-
[Công Ty TNHH Đầu Tư Nevistar](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-dau-tu-nevistar/)
-
[Công Ty TNHH Phạm Gia Group](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-pham-gia-group/)
-
[Công Ty Cổ Phần Xây Dựng Quảng Nam Xanh](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-co-phan-xay-dung-quang-nam-xanh/)
-
[Công Ty TNHH Tư Vấn Đầu Tư Và Xây Dựng Thanh Phú](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-tu-van-dau-tu-va-xay-dung-thanh-phu/)
-
[Công Ty Cổ Phần Roadco Quảng Nam](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-co-phan-roadco-quang-nam/)
-
[Công Ty TNHH Thương Mại Và Dịch Vụ Du Lịch Hoàng Hùng Phát](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-thuong-mai-va-dich-vu-du-lich-hoang-hung-phat/)
-
[Công Ty TNHH Đầu Tư Xây Dựng Nhật Bảo](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-dau-tu-xay-dung-nhat-bao/)
-
[Công Ty TNHH Dịch Vụ Lưu Trú Homestay Tia Nắng](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-dich-vu-luu-tru-homestay-tia-nang/)
-
[Công Ty TNHH Mtv Thương Mại Quốc Tế Hải Việt](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-mtv-thuong-mai-quoc-te-hai-viet/)
-
[Công Ty TNHH Trần Gia Quảng Nam](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-tran-gia-quang-nam/)
-
[Công Ty TNHH Mtv Xăng Dầu Nguyễn Châu Khoa](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-mtv-xang-dau-nguyen-chau-khoa/)
-
[Công Ty TNHH Thủy Sản Phạm Bảo Ngọc](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-thuy-san-pham-bao-ngoc/)
-
[Công Ty TNHH Tm – Dv & Khcn Tiến Phương](https://danhba.diachivang.com/cong-ty-tnhh-tm-dv-khcn-tien-phuong/)

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
096.404.6666
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme là sản phẩm chất lượng, chính hãng đang có chương tình GIẢM GIÁ TỚI 20%. Mọi thông tin liên hệ: 0906.276.238Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo 3.294.400 VND Số lượng: 0 Sản phẩm
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme là một trong những sản phẩm chất lượng, được ưu chuộng nhiều nhất hiện nay. Sản phẩm không chỉ đạt chất lượng cao mà còn rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng.
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme
Với lòng tin sẽ mang đến cho khách hàng nhiều sản phẩm chất lượng hơn. Các sản phẩm đệm khách sạn nhất là đệm lò xo khách sạn Dunlopillo đã không ngừng cải tiến sản phẩm của mình để có được sản phẩm ngày càng chất lượng với giá lại vô cùng hợp lý.
Để có thể đáp ứng được nhiều không gian gia đình, màu sắc của từng gian phòng khác nhau mà sản phẩm đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme có nhiều kích thước, màu sắc, kiểu dáng khác nhau để có thể phù hợp với từng không gian khác nhau. Không gian khác nhau nên yêu cầu người dùng phải chọn được sản phẩm có màu sắc phù hợp với gian phòng. Chọn đúng sản phẩm sẽ giúp cho căn phòng của người sử dụng càng thêm ấm áp, sang trọng mà lại không làm mất đi sự hiện đại của căn phòng.
>>> Xem thêm: https://demkhachsan.com.vn/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo-duchess-39.html
Sản phẩm đệm lò xo khách sạn được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đứng hàng đầu thế giới cùng với nguyên liệu cũng được nhập khẩu từ các nước có nền công nghiệp phát triển. Sản phẩm mang đến nhiều ưu điểm cho người sử dụng như: độ cứng, độ đàn hồi cực tốt có thể nâng đỡ được toàn bộ trọng lực của cơ thể giúp cơ thể có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ.
Áo đệm Dunlopillo được làm bằng những chất liệu đặc biệt, có khả năng kháng khuẩn cao, ngăn chặn được nấm mốc, vi khuẩn giúp ngăn chặn được những bệnh bên ngoài ảnh hưởng tới người dùng. Lớp đệm bên trong của đệm được làm bằng polyester cao cấp giúp lưu thông khí huyết tạo ra cảm giác thoải mái, thư giãn tối đa cho người sử dụng.
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme
Với lòng tin sẽ mang đến cho khách hàng nhiều sản phẩm chất lượng hơn. Các sản phẩm đệm khách sạn nhất là đệm lò xo khách sạn Dunlopillo đã không ngừng cải tiến sản phẩm của mình để có được sản phẩm ngày càng chất lượng với giá lại vô cùng hợp lý.
Để có thể đáp ứng được nhiều không gian gia đình, màu sắc của từng gian phòng khác nhau mà sản phẩm đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme có nhiều kích thước, màu sắc, kiểu dáng khác nhau để có thể phù hợp với từng không gian khác nhau. Không gian khác nhau nên yêu cầu người dùng phải chọn được sản phẩm có màu sắc phù hợp với gian phòng. Chọn đúng sản phẩm sẽ giúp cho căn phòng của người sử dụng càng thêm ấm áp, sang trọng mà lại không làm mất đi sự hiện đại của căn phòng.
>>> Xem thêm: https://demkhachsan.com.vn/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo-duchess-39.html
Sản phẩm đệm lò xo khách sạn được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đứng hàng đầu thế giới cùng với nguyên liệu cũng được nhập khẩu từ các nước có nền công nghiệp phát triển. Sản phẩm mang đến nhiều ưu điểm cho người sử dụng như: độ cứng, độ đàn hồi cực tốt có thể nâng đỡ được toàn bộ trọng lực của cơ thể giúp cơ thể có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ.
Áo đệm Dunlopillo được làm bằng những chất liệu đặc biệt, có khả năng kháng khuẩn cao, ngăn chặn được nấm mốc, vi khuẩn giúp ngăn chặn được những bệnh bên ngoài ảnh hưởng tới người dùng. Lớp đệm bên trong của đệm được làm bằng polyester cao cấp giúp lưu thông khí huyết tạo ra cảm giác thoải mái, thư giãn tối đa cho người sử dụng.
Sản phẩm có nhiều ưu điểm vượt trội khác đang chờ người sử dụng khám phá. nếu bạn ưng ý sản phẩm Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme thì hãy nhấc máy lên và gọi ngay cho đệm khách sạn chúng tôi theo số hotline: 0906.276.238. Hoặc bạn cũng có thể đến trực tiếp showroom Đệm Khách Sạn để được tư vấn tốt nhất.
Fanpage Facebook

markdown:
096.404.6666
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme
![ Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme](https://demkhachsan.com.vn/assets/san-pham/demloxo/nem-lo-xo-dunlopillo-spring-venus-1.jpg)
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme là sản phẩm chất lượng, chính hãng đang có chương tìnhĐệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo 3.294.400 VND Số lượng: 0 Sản phẩm
**GIẢM GIÁ TỚI 20%**. Mọi thông tin liên hệ: **0906.276.238** ![An toàn và d?m b?o An toàn và d?m b?o](https://demkhachsan.com.vn/uploads/service-1.png)
THANH TOÁN KHI NHẬN HÀNG
An toàn và đảm bảo
![Giao hàng t?n noi nhanh chóng Giao hàng t?n noi nhanh chóng](https://demkhachsan.com.vn/uploads/service-2.png)
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ
Giao hàng từ 30p đến 2h
![Ð?i tr? hàng Ð?i tr? hàng](https://demkhachsan.com.vn/uploads/service-3.png)
BẢO HÀNH CHÍNH HÃNG
Đổi trả miễn phí trong 7 ngày
![ Liên h? giá s?/buôn](https://demkhachsan.com.vn/uploads/service-4.png)
HOTLINE
Gọi: 0946.064.091
Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme là một trong những sản phẩm chất lượng, được ưu chuộng nhiều nhất hiện nay. Sản phẩm không chỉ đạt chất lượng cao mà còn rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng.
Với lòng tin sẽ mang đến cho khách hàng nhiều sản phẩm chất lượng hơn. Các sản phẩm đệm khách sạn nhất là
![ Bảng giá Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme](/uploads/san-pham/2018_01/bang-gia-dem-lo-xo-dunlopillo-venus-supreme-23cm.png)
Để có thể đáp ứng được nhiều không gian gia đình, màu sắc của từng gian phòng khác nhau mà sản phẩm
Sản phẩm
![ Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme](/uploads/san-pham/2017_10/nem-lo-xo-dunlopillo-spring-venus-2.jpg)
**Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme**
Với lòng tin sẽ mang đến cho khách hàng nhiều sản phẩm chất lượng hơn. Các sản phẩm đệm khách sạn nhất là
[đã không ngừng cải tiến sản phẩm của mình để có được sản phẩm ngày càng chất lượng với giá lại vô cùng hợp lý.](https://demkhachsan.com.vn/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo/) **đệm lò xo khách sạn Dunlopillo** ![ Bảng giá Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme](/uploads/san-pham/2018_01/bang-gia-dem-lo-xo-dunlopillo-venus-supreme-23cm.png)
Để có thể đáp ứng được nhiều không gian gia đình, màu sắc của từng gian phòng khác nhau mà sản phẩm
**đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme**có nhiều kích thước, màu sắc, kiểu dáng khác nhau để có thể phù hợp với từng không gian khác nhau. Không gian khác nhau nên yêu cầu người dùng phải chọn được sản phẩm có màu sắc phù hợp với gian phòng. Chọn đúng sản phẩm sẽ giúp cho căn phòng của người sử dụng càng thêm ấm áp, sang trọng mà lại không làm mất đi sự hiện đại của căn phòng. **>>> Xem thêm**: [https://demkhachsan.com.vn/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo-duchess-39.html](https://demkhachsan.com.vn/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo/dem-lo-xo-khach-san-dunlopillo-duchess-39.html)
Sản phẩm
[được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đứng hàng đầu thế giới cùng với nguyên liệu cũng được nhập khẩu từ các nước có nền công nghiệp phát triển. Sản phẩm mang đến nhiều ưu điểm cho người sử dụng như: độ cứng, độ đàn hồi cực tốt có thể nâng đỡ được toàn bộ trọng lực của cơ thể giúp cơ thể có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ.](https://demkhachsan.com.vn/dem-lo-xo-khach-san/) **đệm lò xo khách sạn** ![ Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme](/uploads/san-pham/2017_10/nem-lo-xo-dunlopillo-spring-venus-2.jpg)
**Áo đệm Dunlopillo**được làm bằng những chất liệu đặc biệt, có khả năng kháng khuẩn cao, ngăn chặn được nấm mốc, vi khuẩn giúp ngăn chặn được những bệnh bên ngoài ảnh hưởng tới người dùng. Lớp **đệm**bên trong của đệm được làm bằng polyester cao cấp giúp lưu thông khí huyết tạo ra cảm giác thoải mái, thư giãn tối đa cho người sử dụng.
Sản phẩm có nhiều ưu điểm vượt trội khác đang chờ người sử dụng khám phá. nếu bạn ưng ý sản phẩm Đệm lò xo khách sạn Dunlopillo Venus Supreme thì hãy nhấc máy lên và gọi ngay cho
[ chúng tôi theo số hotline: đệm khách sạn](https://demkhachsan.com.vn/) **0906.276.238** **.**Hoặc bạn cũng có thể đến trực tiếp showroom Đệm Khách Sạn để được tư vấn tốt nhất.
##
[
Sản phẩm cùng loại
]()
Fanpage Facebook

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Content-Language: vi

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: nv4c_w8ygT_nvvithemever=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.demkhachsan.com.vn; httponly


text:
Máy nước nóng Electrolux
Máy nước nóng Electrolux là thương hiệu của Thụy Điển. Các sản phẩm Máy nước nóng Electrolux luôn được người dùng đón nhận bởi thiết kế đẹp mắt, hệ thống an toàn và giá chả phải chăng
Không có sản phẩm trong danh mục này.
Máy nước nóng Electrolux là thương hiệu của Thụy Điển. Các sản phẩm Máy nước nóng Electrolux luôn được người dùng đón nhận bởi thiết kế đẹp mắt, hệ thống an toàn và giá chả phải chăng
Không có sản phẩm trong danh mục này.

markdown:
## Máy nước nóng Electrolux
** là thương hiệu của Thụy Điển. Các sản phẩm Máy nước nóng Electrolux luôn được người dùng đón nhận bởi thiết kế đẹp mắt, hệ thống an toàn và giá chả phải chăng Máy nước nóng Electrolux**
Không có sản phẩm trong danh mục này.
** là thương hiệu của Thụy Điển. Các sản phẩm Máy nước nóng Electrolux luôn được người dùng đón nhận bởi thiết kế đẹp mắt, hệ thống an toàn và giá chả phải chăng Máy nước nóng Electrolux**
Không có sản phẩm trong danh mục này.

Set-Cookie: currency=VND; expires=Fri, 19-Oct-2018 12:45:48 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=dienmayphuongnam.com

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
Công ty TNHH Hà Liên – Thanh Hóa tăng cường đầu tư vào sản xuất gạch không nung
Ngành sản xuất gạch bê tông hiện đang bước sang giai đoạn mới có nhiều khởi sắc hơn, nhu cầu sử dụng gạch bê tông đang không ngừng tăng cao. Chính vì tốc độ phát triển của ngành sản xuất gạch bê tông đang rất mạnh nên có khá nhiều doanh nghiệp đầu tư dây chuyền sản xuất gạch bê tông để cung cấp ra thị trường.
Dây chuyền DmCline 12.2 – sản phẩm được Công ty Hà Liên lựa chọn hàng đầu
Hiện tại, tỉnh Thanh Hóa có 26 doanh nghiệp sản xuất gạch bê tông. Trong đó, có nhiều doanh nghiệp đầu tư dây chuyền sản xuất hiện đại, quy mô sản xuất hàng chục triệu viên/năm.
Trong số các công ty sản xuất gạch bê tông tại tỉnh Thanh Hóa, Công ty Hà Liên cũng là một trong số những doanh nghiệp có tầm nhìn xa và đã bắt đầu chú ý, đầu tư vào dây chuyền sản xuất gạch bê tông vào năm 2016.
Giữa năm 2017, DmC rất vinh dự được là nhà cung cấp, chuyển giao thành công dây chuyền công nghệ sản xuất gạch bê tông cho công ty Hà Liên.
Dây chuyền DmCline 12.2 đang hoạt động tại nhà máy Công ty Hà Liên
TỔNG QUÁT VỀ DÂY CHUYỀN SẢN XUẤT GẠCH BÊ TÔNG DmCline 12
Dây chuyền sản xuất gạch không nung DmCline: là dây chuyền công nghệ sản xuất gạch bê tông (gạch không nung xi măng cốt liệu) do DmC chế tạo và chuyển giao.
Dây chuyền sản xuất gạch không nung DmCline 12 Công suất: 120.000m3/ năm (tương đương 80 triệu viên QTC 220*105*60).
Tự động rung ép thủy lực với 1 chu trình thiết kế từ 15-25 giây tạo được 12 viên gạch kích thước lớn nhất (dài 40cm, rộng 20cm, cao 20cm)
Các thiết bị trong dây chuyền sản xuất gạch không nung bao gồm: khuôn, máy trộn, máy tạo hình, máy chia liệu, máy phối liệu, máy cấp khay, máy xếp gạch, Pallet nhựa PVC, dây chuyền tách gạch, dây chuyền xếp gạch tự động...
CÁC KHÁCH HÀNG KHÁC
▶ Công ty cổ phần gạch Khang Minh - tỉnh Hà Nam
▶ Ứng dụng dây chuyền sản xuất gạch không nung tại Quảng Ninh
▶ Công ty TNHH MTV Xây Lắp An Giang, tỉnh An Giang
▶ Tổng công ty Hà Thanh - Đối tác sử dụng dây chuyền sản xuất gạch không nung của DmC
▶ Công ty CP Phượng Hoàng - tỉnh Hải Dương
▶ Ứng dụng dây chuyền sản xuất gạch không nung tại Hưng Yên
▶ Công ty TNHH 3-5 Vĩnh Phúc - tỉnh Vĩnh Phúc
▶ Công ty CP VLXD Hồng Lĩnh đón đầu thị trường sản xuất gạch không nung tại tỉnh Hà Tĩnh
▶ Công ty CP VLXD I Sơn La nhận định việc phát triển sản xuất gạch không nung là hướng đi tất yếu.

markdown:
# Công ty TNHH Hà Liên – Thanh Hóa tăng cường đầu tư vào sản xuất gạch không nung
Ngành sản xuất gạch bê tông hiện đang bước sang giai đoạn mới có nhiều khởi sắc hơn, nhu cầu sử dụng gạch bê tông đang không ngừng tăng cao. Chính vì tốc độ phát triển của ngành sản xuất gạch bê tông đang rất mạnh nên có khá nhiều doanh nghiệp đầu tư dây chuyền sản xuất gạch bê tông để cung cấp ra thị trường.
*Dây chuyền DmCline 12.2 – sản phẩm được Công ty Hà Liên lựa chọn hàng đầu*
Hiện tại, tỉnh Thanh Hóa có 26 doanh nghiệp sản xuất gạch bê tông. Trong đó, có nhiều doanh nghiệp đầu tư dây chuyền sản xuất hiện đại, quy mô sản xuất hàng chục triệu viên/năm.
Trong số các công ty sản xuất gạch bê tông tại tỉnh Thanh Hóa, Công ty Hà Liên cũng là một trong số những doanh nghiệp có tầm nhìn xa và đã bắt đầu chú ý, đầu tư vào dây chuyền sản xuất gạch bê tông vào năm 2016.
Giữa năm 2017, DmC rất vinh dự được là nhà cung cấp, chuyển giao thành công dây chuyền công nghệ sản xuất gạch bê tông cho công ty Hà Liên.
*Dây chuyền DmCline 12.2 đang hoạt động tại nhà máy Công ty Hà Liên*
**TỔNG QUÁT VỀ DÂY CHUYỀN SẢN XUẤT GẠCH BÊ TÔNG DmCline 12**
Dây chuyền sản xuất gạch không nung DmCline: là dây chuyền công nghệ sản xuất gạch bê tông (gạch không nung xi măng cốt liệu) do DmC chế tạo và chuyển giao.
Dây chuyền sản xuất gạch không nung DmCline 12
Tự động rung ép thủy lực với 1 chu trình thiết kế từ 15-25 giây tạo được 12 viên gạch kích thước lớn nhất (dài 40cm, rộng 20cm, cao 20cm)
Các thiết bị trong dây chuyền sản xuất gạch không nung bao gồm: khuôn, máy trộn, máy tạo hình, máy chia liệu, máy phối liệu, máy cấp khay, máy xếp gạch, Pallet nhựa PVC, dây chuyền tách gạch, dây chuyền xếp gạch tự động...
CÁC KHÁCH HÀNG KHÁC
▶
[Công ty cổ phần gạch Khang Minh - tỉnh Hà Nam](/khach-hang/cong-ty-co-phan-gach-khang-minh-tinh-ha-nam-17)
▶
[Ứng dụng dây chuyền sản xuất gạch không nung tại Quảng Ninh](/khach-hang/cong-ty-co-phan-dich-vu-ve-sinh-moi-truong-dong-khe-tinh-quang-ninh-19)
▶
[Công ty TNHH MTV Xây Lắp An Giang, tỉnh An Giang](/khach-hang/cong-ty-tnhh-mtv-xay-lap-an-giang-tinh-an-giang-20)
▶
[Tổng công ty Hà Thanh - Đối tác sử dụng dây chuyền sản xuất gạch không nung của DmC](/khach-hang/tong-cong-ty-ha-thanh-doi-tac-su-dung-day-chuyen-san-xuat-gach-khong-nung-cua-dmc-46)
▶
[Công ty CP Phượng Hoàng - tỉnh Hải Dương](/khach-hang/cong-ty-cp-phuong-hoang-tinh-hai-duong-50)
▶
[Ứng dụng dây chuyền sản xuất gạch không nung tại Hưng Yên](/khach-hang/cong-ty-tnhh-tuan-giang-tinh-hung-yen-51)
▶
[Công ty TNHH 3-5 Vĩnh Phúc - tỉnh Vĩnh Phúc](/khach-hang/cong-ty-tnhh-3-5-vinh-phuc-tinh-vinh-phuc-53)
▶
[Công ty CP VLXD Hồng Lĩnh đón đầu thị trường sản xuất gạch không nung tại tỉnh Hà Tĩnh](/khach-hang/cong-ty-cp-vlxd-hong-linh-don-dau-thi-truong-san-xuat-gach-khong-nung-tai-tinh-ha-tinh-57)
▶
[Công ty CP VLXD I Sơn La nhận định việc phát triển sản xuất gạch không nung là hướng đi tất yếu.](/khach-hang/cong-ty-cp-vlxd-I-son-la-nhan-dinh-viec-phat-trien-san-xuat-gach-khong-nung-la-huong-di-tat-yeu-58)

Cache-Control: private


text:
Tảo xoắn (Tảo Spirulina)
Xem tất cả 7 kết quả
-
Tảo lục Chlorella Royal DX Nhật Bản – 1550 viên750,000₫ Thêm vào giỏ
-
Tảo mặt trời bột 90gr475,000₫ Thêm vào giỏ
-
Tảo mặt trời Gold Plus (180 viên)690,000₫ Thêm vào giỏ
-
Tảo mặt trời Spirulina – Mỹ880,000₫ Thêm vào giỏ
-
Tảo mặt trời Spirulina Sông Đà150,000₫ Thêm vào giỏ
-
Tảo Nhật dạng bột Spirulina SPI-1100,000₫ Thêm vào giỏ
-
Tảo xoắn Spirulina Chrom GTF760,000₫ Thêm vào giỏ

markdown:
# Tảo xoắn (Tảo Spirulina)
Xem tất cả 7 kết quả
-
## Tảo lục Chlorella Royal DX Nhật Bản – 1550 viên750,000₫
[Thêm vào giỏ](/c/tao-xoan-40.htm?add-to-cart=487)
-
## Tảo mặt trời bột 90gr475,000₫
[Thêm vào giỏ](/c/tao-xoan-40.htm?add-to-cart=484)
-
## Tảo mặt trời Gold Plus (180 viên)690,000₫
[Thêm vào giỏ](/c/tao-xoan-40.htm?add-to-cart=481)
-
## Tảo mặt trời Spirulina – Mỹ880,000₫
[Thêm vào giỏ](/c/tao-xoan-40.htm?add-to-cart=496)
-
## Tảo mặt trời Spirulina Sông Đà150,000₫
[Thêm vào giỏ](/c/tao-xoan-40.htm?add-to-cart=501)
-
## Tảo Nhật dạng bột Spirulina SPI-1100,000₫
[Thêm vào giỏ](/c/tao-xoan-40.htm?add-to-cart=504)
-
## Tảo xoắn Spirulina Chrom GTF760,000₫
[Thêm vào giỏ](/c/tao-xoan-40.htm?add-to-cart=490)

X-Cache: HIT from Backend


text:
Cuộc sống của tôi gặp nhiều trắc trở...Gom góp mua được căn nhà. Khi sắm đồ nội thất, tôi tham khảo ở rất nhiều nơi và rồi quyết định mua tại ERADO
Diễn viên, Đạo diễn: Bình Trọng
Cuộc sống của tôi vốn dĩ đã khó khăn, dành dụm mua được căn nhà mơ ước. Khi chọn mua nội thất tôi cân nhắc và xem ở nhiều nơi. Cuối cùng tôi chọn mua ở ERADO
Trở về với cuộc sống đời thường sau 30 năm miệt mài gắn bó với nghiệp diễn. Với mong muốn thay đổi lại không gian sống và tôi lựa chọn nội thất ERADO
Ba mẹ giao cho Huyền My lựa chọn nội thất căn hộ mới mua tại Royal City và My đã lựa chọn ERADO

markdown:
Cuộc sống của tôi gặp nhiều trắc trở...Gom góp mua được căn nhà. Khi sắm đồ nội thất, tôi tham khảo ở rất nhiều nơi và rồi quyết định mua tại ERADO
[Diễn viên, Đạo diễn: Bình Trọng](/khach-hang-noi-ve-erado/dien-vien-dao-dien-binh-trong.html)
Cuộc sống của tôi vốn dĩ đã khó khăn, dành dụm mua được căn nhà mơ ước. Khi chọn mua nội thất tôi cân nhắc và xem ở nhiều nơi. Cuối cùng tôi chọn mua ở ERADO
Trở về với cuộc sống đời thường sau 30 năm miệt mài gắn bó với nghiệp diễn. Với mong muốn thay đổi lại không gian sống và tôi lựa chọn nội thất ERADO
Ba mẹ giao cho Huyền My lựa chọn nội thất căn hộ mới mua tại Royal City và My đã lựa chọn ERADO

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Văn phòng quận 10 TNA Building vị trí đẹp
Thảo luận trong 'Bán Chung Cư - Căn Hộ Cao Cấp' bắt đầu bởi Tống Khải, 13/3/18.
QUY ĐỊNH KHI THAM GIA FORUMBDS.NET
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG DIỄN ĐÀN FORUMBDS.NET
TUYỂN MOD XÂY DỰNG DIỄN ĐÀN FORUMBDS.NET
xin HÃY nhấn nút REPORT khi gặp topic spam, sai BOX sẽ bị BAN NICK

markdown:
# Văn phòng quận 10 TNA Building vị trí đẹp
Thảo luận trong '
[Bán Chung Cư - Căn Hộ Cao Cấp](forums/ban-chung-cu-can-ho-cao-cap.132/)' bắt đầu bởi [Tống Khải](members/tong-khai.14797/), [13/3/18](threads/van-phong-quan-10-tna-building-vi-tri-dep.192875/).
**QUY ĐỊNH KHI THAM GIA FORUMBDS.NET ** **HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG DIỄN ĐÀN FORUMBDS.NET ** **TUYỂN MOD XÂY DỰNG DIỄN ĐÀN FORUMBDS.NET ** **xin HÃY nhấn nút REPORT khi gặp topic spam, sai BOX sẽ bị BAN NICK **

Set-Cookie: xf_session=97acf8895c17e4b5c3ee31f3773a7e4a; path=/; secure; httponly

Cache-control: private, max-age=0

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Server: cloudflare


text:
Hàm
hash() sẽ mã hóa chuỗi truyền vào theo một thuật toán nhất định. Thuật toán mã hóa sẽ do người dùng cung cấp.
Cú pháp
Cú pháp:
hash( $algo, $str ,$raw_output);
Trong đó:
$algolà thuật toán mã hóa.
$strlà chuỗi cần mã hóa.
$raw_outputlà tham số, mặc định mang giá trị FALSE chuỗi trả về sẽ là chuỗi in thường thập phân. Nếu
$raw_outputmang giá trị TRUE chuỗi trả về sẽ là chuỗi theo kiểu nhị phân.
Kết quả trả về
Hàm sẽ trả về chuỗi được tính toán dưới dạng nhị phân nếu
$raw_output mang giá trị TRUE, và trả về chuỗi được tính toán dưới dạng thập phân nếu
$raw_output mang giá trị FALSE .
Ví dụ
Mã hóa theo kiểu "ripemd160":
Code
echo hash('ripemd160', 'The quick brown fox jumped over the lazy dog.') . "
"; echo hash('ripemd160', 'The quick brown fox jumped over the lazy dog.', true);
Kết quả
5c6ffbdd40d9556b73a21e63c3e0e904 ec457d0a974c48d5685a7efa03d137dc8bbde7e3
Mã hóa theo kiểu "md5":
Code
echo hash('md5', 'The quick brown fox jumped over the lazy dog.') . "
"; echo md5("The quick brown fox jumped over the lazy dog.") . "
";
Kết quả
5c6ffbdd40d9556b73a21e63c3e0e904 5c6ffbdd40d9556b73a21e63c3e0e904
Tham khảo: php.net
Các loại function khác
- Array Functions
- Hash Functions
- String Functions
- Variable handling Functions
- Date / Time function
- File system Functions
- MySQLI Function
- Hàm tự định nghĩa
Nguồn: freetuts.net

markdown:
Hàm
hash() sẽ mã hóa chuỗi truyền vào theo một thuật toán nhất định. Thuật toán mã hóa sẽ do người dùng cung cấp.
## Cú pháp
**Cú pháp**:
hash( $algo, $str ,$raw_output);
**Trong đó**:
$algolà thuật toán mã hóa.
$strlà chuỗi cần mã hóa.
$raw_outputlà tham số, mặc định mang giá trị FALSE chuỗi trả về sẽ là chuỗi in thường thập phân. Nếu
$raw_outputmang giá trị TRUE chuỗi trả về sẽ là chuỗi theo kiểu nhị phân.
## Kết quả trả về
Hàm sẽ trả về chuỗi được tính toán dưới dạng nhị phân nếu
$raw_output mang giá trị TRUE, và trả về chuỗi được tính toán dưới dạng thập phân nếu
$raw_output mang giá trị FALSE .
## Ví dụ
Mã hóa theo kiểu "ripemd160":
Code
echo hash('ripemd160', 'The quick brown fox jumped over the lazy dog.') . "
"; echo hash('ripemd160', 'The quick brown fox jumped over the lazy dog.', true);
Kết quả
5c6ffbdd40d9556b73a21e63c3e0e904 ec457d0a974c48d5685a7efa03d137dc8bbde7e3
Mã hóa theo kiểu "md5":
Code
echo hash('md5', 'The quick brown fox jumped over the lazy dog.') . "
"; echo md5("The quick brown fox jumped over the lazy dog.") . "
";
Kết quả
5c6ffbdd40d9556b73a21e63c3e0e904 5c6ffbdd40d9556b73a21e63c3e0e904
Tham khảo: php.net
## Các loại function khác
[Array Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-array-functions) [Hash Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-hash-functions) [String Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-string-functions) [Variable handling Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-variable-handling-functions) [Date / Time function](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-date-time-function) [File system Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-file-system-functions) [MySQLI Function](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-mysqli-function) [Hàm tự định nghĩa](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-ham-tu-dinh-nghia)
Nguồn:
[freetuts.net](https://freetuts.net)

Pragma: public

Cache-Control: private, must-revalidate


text:
Hàm
mysqli_errno() sẽ trả về mã của lỗi gần nhất của việc gọi các hàm từ một kết nối MySQL.
Cú pháp
Cú pháp:
mysqli_errno( $connect);
Trong đó:
$connectlà kết nối cần kiểm tra.
Kết quả trả về
Hàm sẽ trả về mã của lỗi( nếu có). Ngược lại, nếu không có lỗi xảy ra, hàm sẽ trả về 0.
Ví dụ
Cách sử dụng hàm
mysqli_errno():
Code
$con=mysqli_connect("localhost","root","","lmgo"); // Check connection if (mysqli_connect_errno()){ echo "Failed to connect to MySQL: " . mysqli_connect_error(); } // Perform a query, check for error if (!mysqli_query($con,"INSERT INTO wrong_table (FirstName) VALUES ('Glenn')")){ echo("Errorcode: " . mysqli_errno($con)); } mysqli_close($con);
Tham khảo: w3schools.com
Các loại function khác
- Array Functions
- Hash Functions
- String Functions
- Variable handling Functions
- Date / Time function
- File system Functions
- MySQLI Function
- Hàm tự định nghĩa
Nguồn: freetuts.net

markdown:
Hàm
mysqli_errno() sẽ trả về mã của lỗi gần nhất của việc gọi các hàm từ một kết nối MySQL.
## Cú pháp
**Cú pháp**:
mysqli_errno( $connect);
**Trong đó**:
$connectlà kết nối cần kiểm tra.
## Kết quả trả về
Hàm sẽ trả về mã của lỗi( nếu có). Ngược lại, nếu không có lỗi xảy ra, hàm sẽ trả về 0.
## Ví dụ
Cách sử dụng hàm
mysqli_errno():
Code
$con=mysqli_connect("localhost","root","","lmgo"); // Check connection if (mysqli_connect_errno()){ echo "Failed to connect to MySQL: " . mysqli_connect_error(); } // Perform a query, check for error if (!mysqli_query($con,"INSERT INTO wrong_table (FirstName) VALUES ('Glenn')")){ echo("Errorcode: " . mysqli_errno($con)); } mysqli_close($con);
Tham khảo: w3schools.com
## Các loại function khác
[Array Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-array-functions) [Hash Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-hash-functions) [String Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-string-functions) [Variable handling Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-variable-handling-functions) [Date / Time function](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-date-time-function) [File system Functions](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-file-system-functions) [MySQLI Function](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-mysqli-function) [Hàm tự định nghĩa](https://freetuts.net/hoc-php/function/php-ham-tu-dinh-nghia)
Nguồn:
[freetuts.net](https://freetuts.net)


text:
QUẢNG CÁO ĐÔNG PHƯƠNG
Miền Bắc: 0988 86 99 88 – 0869 89 89 88 – 0868 868 899
Miền Nam: 0981 33 55 99
Email: giacongcncchuyennghiep@gmail.com
Cơ sở 1: số 981 Tam Trinh – Hoàng Mai – Hà Nội.
Cơ sở 2: QL5 – Hồng Thái – Lạc Hồng – Văn Lâm – Hưng Yên.
Cơ sở 3: Số 404 / 406, QL1A, P. Tân Hòa, TP. Biên Hòa, Đồng Nai.
Cơ sở 4: 582 Lê Hồng Phong – Nha Trang


text:
Váy đầm liền thân màu đỏ lộng lẫy cho nàng dự sự kiện
- Váy đầm nữ
- 30/08/2018 18:40:48
Chọn phụ kiện đi kèm để vẻ ngoài của bạn thêm nổi bật và lộng lẫy trong mắt các vị khách tại đêm tiệc hè như dây chuỗi hạt, túi xách đen hay đôi giày hàng hiệu với tone màu đen sẽ giúp bộ cánh ngày dạ tiệc của bạn thêm bừng sáng. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ chúng tôi nhé!Xem thêm

markdown:
##
[Váy đầm liền thân màu đỏ lộng lẫy cho nàng dự sự kiện](https://guu4you.com/vay-dam-lien-than-mau-do-long-lay-cho-nang-du-su-kien-2728.html) [Váy đầm nữ](vay-dam-nu.html)
- 30/08/2018 18:40:48
Chọn phụ kiện đi kèm để vẻ ngoài của bạn thêm nổi bật và lộng lẫy trong mắt các vị khách tại đêm tiệc hè như dây chuỗi hạt, túi xách đen hay đôi giày hàng hiệu với tone màu đen sẽ giúp bộ cánh ngày dạ tiệc của bạn thêm bừng sáng. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ chúng tôi nhé!
[Xem thêm](https://guu4you.com/vay-dam-lien-than-mau-do-long-lay-cho-nang-du-su-kien-2728.html)

Strict-Transport-Security: max-age=15552000; includeSubdomains;


text:
Web Admin
Có thể là die link ảnh, hoặc up không đúng số thứ tự chương
Bọn mình sẽ kiểm tra chương này theo nguyên nhân bạn report. Nếu chính xác, bạn sẽ được + 35 kinh nghiệm, nếu sai thì bạn sẽ bị ban 3 ngày
https://hamtruyen.com/thien-hanh-thiet-su-1385.html
Trả lời -
9 giờ trước
certaindea - Đấu sư đỉnh phong
https://hamtruyen.com/thien-hanh-thiet-su-1385.html
Trả lời - 9 giờ trước

markdown:
Web Admin
Có thể là die link ảnh, hoặc up không đúng số thứ tự chương
Bọn mình sẽ kiểm tra chương này theo nguyên nhân bạn report. Nếu chính xác, bạn sẽ được + 35 kinh nghiệm, nếu sai thì bạn sẽ bị ban 3 ngày
https://hamtruyen.com/thien-hanh-thiet-su-1385.html
Trả lời -
9 giờ trước
## certaindea - Đấu sư đỉnh phong
https://hamtruyen.com/thien-hanh-thiet-su-1385.html
Trả lời - 9 giờ trước


text:
My Pham Hoa Anh Dao
Thương hiệu
Avène
Clarisonic
Dermalogica
Dr. Brandt
Heliocare
Is Clinical
Mesoestetic
Neova
NuFace
RevitaLash
Sakura
Swissline
A
Avène
B
Bella Belle
BR Derm
C
Carmex
Chanel
Christian Louboutin
Clarisonic
Clytie
Collagen
D
DC Cosmetics
Dermaceutic
Dermalogica
DMK
Dr. Brandt
Dr. Select
Dr.Lin
Dr.Spiller
E
Elancyl
Endocare
Eucerin
Evian
F
Fracora
Frezyderm
G
Gemology
Green Apple Nutrition
H
Happy Life Nutrition
Heliocare
I
Image Skincare
Is Clinical
Isis Pharma
J
Jan Marini
K
Kelo Cote
L
Lione
M
Maria Galland
MD Dermatics
MD Lash Factor
Mesoestetic
Moroccanoil
Murad
N
Nanoluxe
Natural Herbgrow
Neoretin
Neostrata
Neova
NuFace
O
Obagi Medical
P
Papulex
Paula’s Choice
PCAskin
R
Reluma
repavar
RevitaLash
S
Sakura
Sampar
Shiseido
SVR
Swissline
Syma
T
Thalgo
U
Ultima II
V
Vi Derm
Y
Yonka
Hỗ trợ đại lý:
0938 98 16 36
Tổng đài:
1800 7118
Hotline:
0937 459 779
0
Giỏ hàng
Chăm sóc da mặt
Tẩy trang
Sữa rửa mặt
Tẩy da chết
Nước cân bằng
Mặt nạ
Dưỡng ẩm
Chống nắng
Dưỡng trắng
Trị nám
Trị mụn
Chống lão hoá
Phục hồi hư tổn
Xịt khoáng
Điều trị nếp nhăn
Máy rửa mặt
Máy massage
Trang điểm
Nền
CC Cream/Cushion
Mắt
Môi
Chăm sóc body
Tẩy da chết
Detox body
Dưỡng trắng
Tan mỡ bụng
Chăm sóc ngực
Trị rạn da
Vùng bikini
Chăm sóc tóc
Dầu gội
Mọc tóc
Dầu dưỡng
Viên uống bổ sung
Chống nắng
Trắng da/ Trị nám
Chống lão hoá
Giảm cân
Trị mụn
Nước hoa
Làm Đẹp
Cách dưỡng trắng da
Cách chống nắng
Chăm sóc da nám
Điều trị mụn
Dưỡng da tự nhiên
Phương pháp giảm cân
Khách hàng
Chăm Sóc Tóc
Chăm Sóc Lông Mi - Mày
Chăm sóc ngực
Sự Kiện
Top Hot
Đánh giá
Khuyến Mãi
Sale
CTKM tháng 9
Giới Thiệu

Server: Apache/2.4.18 (Ubuntu)


text:
Những bức tranh đẹp được treo ngay ngắn trên tường một cách sinh động, ấn tượng và lưu giữ bền lâu không thể thiếu bộ khung tranh treo tường. Thế nhưng làm thế nào để chọn mua được khung tranh treo tường đẹp và phù hợp? Hãy bỏ túi những bí quyết sau đây nhé.
Xem thêm: Các mẫu bộ khung tranh treo tường độc đáo
Những khung tranh treo tường đẹp làm nên giá trị nghệ thuật của tranh treo tường
Một bức tranh được vẽ, được thiết kế và được in ấn công phu, tốn khá nhiều thời gian sau khi bạn lựa chọn mang về nhà và treo lên nhưng lại cảm thấy chưa được hoàn hảo, cảm giác trơn trụi và như thiếu thiếu cái gì đó. Có khi nào bạn nghĩ ngay đến khung tranh không? Vâng, chính là một khung tranh treo tường có kích thước, kiểu dáng và màu sắc phù hợp với bức tranh mà bạn đang sở hữu đấy.
Khi được lồng cẩn thận vào một bộ khung tranh phù hợp, tranh treo tường của bạn không chỉ giúp không gian thêm đẹp mắt hơn, sang trọng, độc đáo hơn mà còn giúp bảo vệ tranh treo tường luôn sạch đẹp, sáng bóng và bền lâu hơn.
Bí quyết chọn bộ khung tranh treo tường đẹp
-
Chọn khung tranh phù hợp với bức tranh
Cũng giống với tranh treo tường, khung tranh có khá nhiều kiểu dáng, kích thước, màu sắc và chất liệu khác nhau. Từ đó cũng tạo nên những hiệu ứng trang trí khác nhau. Thế nên, chọn khung tranh trước hết phải phù hợp với bức tranh, với phong cách của tranh. Ngoài ra bạn cần nên chú ý đến kiểu dáng và kích thước của khung tranh.
Với khung tranh hình vuông, để tránh cảm giác nhàm chán bạn nên chọn khung có viền bo các góc. Với khung tranh treo tường hình chữ nhật là lựa chọn được khuyến khích vì trông chúng ấn tượng và ngăn nắp hơn khi treo lên tường và có thể tùy ý thay đổi theo một bố cục treo ngang hoặc treo dọc một cách sinh động. Các khung tranh to bản giúp chủ thể trên tranh được chú ý nhiều hơn, nhờ đó sẽ tạo ấn tượng sâu hơn trong mắt người thưởng thức tranh.
-
Chọn khung tranh treo tường phù hợp với không gian
Mỗi một không gian giữ một nhiệm vụ khác nhau trong căn nhà và cũng phù hợp với những bức tranh khác nhau. Phòng khách mang vẻ sang trọng, trang nghiêm sẽ thích hợp hơn với các khung tranh treo tường to bản, khung có họa tiết sang trọng, đơn sắc, đơn giản và giàu tính nghệ thuật. Phòng ngủ vốn mang vẻ yên bình, lãng mạn thì bạn nên chọn khung tranh có kiểu dáng, họa tiết và màu sắc mềm mại, nhẹ nhàng hơn.
-
Chọn khung tranh treo tường theo phong cách căn phòng, cá tính của gia chủ.
Nếu không gian căn phòng mang phong cách cổ điển truyền thống và sang trọng với các vật dụng nội thất bằng gỗ thì chọn khung tranh treo tường loại to bản với các họa tiết được điêu khắc tinh tế, tỉ mỉ là lựa chọn lý tưởng nhất.
Còn với căn phòng và nội dung tranh mang phong cách trẻ trung, hiện đại và năng động thì bạn nên chọn mua bộ khung tranh treo tường có khung bản nhỏ, họa tiết đơn giản hoặc không có họa tiết với gam màu đơn sắc, tạo cảm giác thanh thoát, năng động cho căn phòng.
-
Chọn khung tranh theo tông màu của tường nhà hay vật dụng nội thất
Dựa trên màu sắc của mà tường, màu trần hay màu sàn căn phòng hoặc màu sắc chủ đạo của vật dụng nội thất, bạn có thể chọn khung tranh treo tường có màu sắc cùng tông, bổ sung hay tương phản. Trường hợp tường nhà bạn sử dụng giấy dán tường có họa tiết thì bạn nên chọn khung tranh ít họa tiết hoặc không có họa tiết để tránh cảm giác rối mắt ở người nhìn.
Tìm hiểu thêm: Bộ khung tranh treo tường tại TPHCM
Địa chỉ mua khung tranh treo tường TPHCM
Đến đây thì bạn đang cần đến một địa chỉ cung cấp bộ khung tranh treo tường đẹp và chất lượng đúng như sở thích và nhu cầu của mình với mức giá hợp lý phải chăng phải không nào? Một trong những địa chỉ đáng tin cậy bạn có thể yên tâm lựa chọn đó là Hoa Văn Decal, nơi không chỉ cung cấp các sản phẩm khung tranh treo tường có sẵn mà còn thiết kế khung tranh theo yêu cầu riêng của bạn.
Với đội ngũ nhân công lành nghề, nhiệt huyết cùng nguồn nguyên vật liệu cao cấp nhập khẩu không chỉ đảm bảo về giá trị thẩm mỹ cho bức tranh mà còn đáp ứng tiêu chí về độ bền và an toàn cho sức khỏe gia đình bạn.
Xem ngay các mẫu tranh in Canvas làm khung tranh treo tường đẹp tại Hoa Văn Decal.
Nào hãy liên hệ ngay với Hoa Văn Decal để có được những khung tranh treo tường độc đáo theo cách riêng của bạn nhé.
Hoa Văn Decal
- ĐỊA CHỈ: 1/7S Đường Trục Phường 13, Quận Bình Thạnh
- TEL: 0909592123
- EMAIL: hoavandecal@gmail.com

markdown:
![ khung tranh treo tường](https://hoavandecal.com/wp-content/uploads/2017/10/bi-quyet-chon-bo-khung-tranh-treo-tuong-dep-7.png)
Những bức tranh đẹp được treo ngay ngắn trên tường một cách sinh động, ấn tượng và lưu giữ bền lâu không thể thiếu bộ
**khung tranh treo tường**. Thế nhưng làm thế nào để chọn mua được *khung tranh treo tường* đẹp và phù hợp? Hãy bỏ túi những bí quyết sau đây nhé. **Xem thêm: Các mẫu bộ khung tranh treo tường độc đáo**
## Những khung tranh treo tường đẹp làm nên giá trị nghệ thuật của tranh treo tường
Một bức tranh được vẽ, được thiết kế và được in ấn công phu, tốn khá nhiều thời gian sau khi bạn lựa chọn mang về nhà và treo lên nhưng lại cảm thấy chưa được hoàn hảo, cảm giác trơn trụi và như thiếu thiếu cái gì đó. Có khi nào bạn nghĩ ngay đến khung tranh không? Vâng, chính là một
*khung tranh treo tường* có kích thước, kiểu dáng và màu sắc phù hợp với bức tranh mà bạn đang sở hữu đấy.
Khi được lồng cẩn thận vào một bộ khung tranh phù hợp, tranh treo tường của bạn không chỉ giúp không gian thêm đẹp mắt hơn, sang trọng, độc đáo hơn mà còn giúp bảo vệ tranh treo tường luôn sạch đẹp, sáng bóng và bền lâu hơn.
## Bí quyết chọn bộ khung tranh treo tường đẹp
-
### Chọn khung tranh phù hợp với bức tranh
Cũng giống với tranh treo tường, khung tranh có khá nhiều kiểu dáng, kích thước, màu sắc và chất liệu khác nhau. Từ đó cũng tạo nên những hiệu ứng trang trí khác nhau. Thế nên, chọn khung tranh trước hết phải phù hợp với bức tranh, với phong cách của tranh. Ngoài ra bạn cần nên chú ý đến kiểu dáng và kích thước của khung tranh.
Với khung tranh hình vuông, để tránh cảm giác nhàm chán bạn nên chọn khung có viền bo các góc. Với
*khung tranh treo tường* hình chữ nhật là lựa chọn được khuyến khích vì trông chúng ấn tượng và ngăn nắp hơn khi treo lên tường và có thể tùy ý thay đổi theo một bố cục treo ngang hoặc treo dọc một cách sinh động. Các khung tranh to bản giúp chủ thể trên tranh được chú ý nhiều hơn, nhờ đó sẽ tạo ấn tượng sâu hơn trong mắt người thưởng thức tranh.
-
### Chọn khung tranh treo tường phù hợp với không gian
Mỗi một không gian giữ một nhiệm vụ khác nhau trong căn nhà và cũng phù hợp với những bức tranh khác nhau. Phòng khách mang vẻ sang trọng, trang nghiêm sẽ thích hợp hơn với các
*khung tranh treo tường* to bản, khung có họa tiết sang trọng, đơn sắc, đơn giản và giàu tính nghệ thuật. Phòng ngủ vốn mang vẻ yên bình, lãng mạn thì bạn nên chọn khung tranh có kiểu dáng, họa tiết và màu sắc mềm mại, nhẹ nhàng hơn.
-
### Chọn khung tranh treo tường theo phong cách căn phòng, cá tính của gia chủ.
Nếu không gian căn phòng mang phong cách cổ điển truyền thống và sang trọng với các vật dụng nội thất bằng gỗ thì chọn
*khung tranh treo tường* loại to bản với các họa tiết được điêu khắc tinh tế, tỉ mỉ là lựa chọn lý tưởng nhất.
Còn với căn phòng và nội dung tranh mang phong cách trẻ trung, hiện đại và năng động thì bạn nên chọn mua
*bộ khung tranh treo tường* có khung bản nhỏ, họa tiết đơn giản hoặc không có họa tiết với gam màu đơn sắc, tạo cảm giác thanh thoát, năng động cho căn phòng.
-
### Chọn khung tranh theo tông màu của tường nhà hay vật dụng nội thất
Dựa trên màu sắc của mà tường, màu trần hay màu sàn căn phòng hoặc màu sắc chủ đạo của vật dụng nội thất, bạn có thể chọn
*khung tranh treo tường* có màu sắc cùng tông, bổ sung hay tương phản. Trường hợp tường nhà bạn sử dụng giấy dán tường có họa tiết thì bạn nên chọn khung tranh ít họa tiết hoặc không có họa tiết để tránh cảm giác rối mắt ở người nhìn. **Tìm hiểu thêm: Bộ khung tranh treo tường tại TPHCM**
## Địa chỉ mua khung tranh treo tường TPHCM
Đến đây thì bạn đang cần đến một địa chỉ cung cấp
*bộ khung tranh treo tường* đẹp và chất lượng đúng như sở thích và nhu cầu của mình với mức giá hợp lý phải chăng phải không nào? Một trong những địa chỉ đáng tin cậy bạn có thể yên tâm lựa chọn đó là Hoa Văn Decal, nơi không chỉ cung cấp các sản phẩm *khung tranh treo tường* có sẵn mà còn thiết kế khung tranh theo yêu cầu riêng của bạn.
Với đội ngũ nhân công lành nghề, nhiệt huyết cùng nguồn nguyên vật liệu cao cấp nhập khẩu không chỉ đảm bảo về giá trị thẩm mỹ cho bức tranh mà còn đáp ứng tiêu chí về độ bền và an toàn cho sức khỏe gia đình bạn.
**Xem ngay các mẫu tranh in Canvas làm khung tranh treo tường đẹp tại Hoa Văn Decal.**
Nào hãy liên hệ ngay với Hoa Văn Decal để có được những
**khung tranh treo tường** độc đáo theo cách riêng của bạn nhé.
**Hoa Văn Decal**
- ĐỊA CHỈ: 1/7S Đường Trục Phường 13, Quận Bình Thạnh
- TEL: 0909592123
- EMAIL: hoavandecal@gmail.com

Vary: Cookie