markdown:
**Tôi nhìn tôi trong gương với cái đầu trọc lóc và thấy tức cười. Tôi đó ư? Đồng nghiệp ai cũng thương cho thật nhiều thuốc. Tôi chọn dùng một thứ duy nhất bởi biết bệnh mình không thể chữa bằng thuốc. Phải đi tìm một con đường khác. Rồi tôi đọc lại thiền,…**
Đỗ Hồng Ngọc
Nguồn:
[http://dohongngoc.com](http://www.dohongngoc.com/web/goc-nhin-nhan-dinh/ai-co-tho-gium-ai/) *Lõm bõm học Phật* *Ai có thể thở giùm ai?* ![ Nếm thử là cảm nhận. Phải tự mình thực hành và tự mình cảm nhận. Không thể nhờ ai khác](https://vuthethanh.files.wordpress.com/2017/03/thie1bb81n-2.jpg?w=640)
Nếm thử là cảm nhận. Phải tự mình thực hành và tự mình cảm nhận. Không thể nhờ ai khác
Hai ngàn sáu trăm năm trước, một nhà minh triết phương Đông – Đức Phật – bảo đừng vội tin, đến nếm thử đi rồi biết! Đến là thực hành. Nếm thử là cảm nhận. Phải tự mình thực hành và tự mình cảm nhận. Không thể nhờ ai khác. Rồi Ngài vạch ra một con đường “thoát khổ” cho chúng sanh.
*« Đây là con đường độc nhất dẫn tới thanh tịnh cho chúng sanh, diệt trừ khổ ưu, thành tựu chánh trí, chứng đắc Niết-bàn »…*
Có một con đường như vậy thật ư? Phật nói chắc là phải có rồi. Nói từ hồi bắt đầu dạy những bài học đầu tiên cho đến lúc sắp nhập Niết bàn. Nói đi nói lại. Sợ người ta quên. Sợ người ta coi nhẹ, mải mê chạy theo những “hí luận” nọ kia… Đó là thiền
*Tứ niệm xứ* (Satipathana), thân-thọ-tâm-pháp. Rồi hình như thấy *Tứ niệm xứ* hãy còn có vẻ phức tạp quá, Ngài giản lược vào *Thân hành niệm*, rồi lại giản lược lần nữa cho phổ cập đến tất cả mọi người: *Anapanasati* (còn gọi là An-ban thủ ý, Nhập tức xuất tức niệm) để ai ai cũng có thể tiếp cận mà thực hành con đường “giải thoát”, bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào . **Ana** là thở vào, **Apana** là thở ra và **Sati l**à niệm, là *nhớ, nghĩ*. Nhớ nghĩ về sự thở vào thở ra. Chỉ có vậy thôi sao ? Chỉ có vậy. Mà vô vàn. Mà “bất khả tư nghì”.
Đừng vội tin. Đến nếm thử đi rồi biết.
*“… Và này các Tỳ-kheo, như thế nào là tu tập nhập tức xuất tức niệm? Ở đây vị Tỳ- kheo đi đến gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống, ngồi kiết già, lưng thẳng và trú niệm trước mặt. Chánh niệm vị ấy thở vô; chánh niệm vị ấy thở ra. Thở vô dài, vị ấy biết: “Tôi thở vô dài” hay thở ra dài, vị ấy biết: “Tôi thở ra dài” Hay thở vô ngắn, vị ấy biết: “Tôi thở vô ngán” Hay thở ra ngắn, vị ấy biết: “Tôi thở ra ngắn”…*
(Anapanasatisutta, Thích Minh Châu dịch).
Tôi đến với Thiền khá trễ, gần tuổi 60. Trước đó, những năm hai mươi tuổi tôi cũng có đọc thiền, biết thiền qua sách vở, qua Krishnamurti, Suzuki, thầy Minh Châu, thầy Nhất Hạnh… nhưng đọc để biết, để có kiến thức thế thôi. Tôi cảm thấy thiền là cái gì đó huyền bí xa vời, dành riêng cho một giới nào đó, có phần mê tín dị đoan nữa nên “kính nhi viễn chi”.
Tôi là một thầy thuốc, một bác sĩ y khoa, tốt nghiệp gần nửa thế kỷ rồi, học cái khoa học thực nghiệm, nhiều năm làm ở khoa Cấp cứu bệnh viện rồi làm Giáo dục sức khỏe, tham gia giảng dạy, viết sách, báo v.v… làm việc như điên, cho đến một hôm người ta phải đưa tôi vào bệnh viện để mổ sọ não vì tai biến. Từ lúc lơ mơ đến lúc tỉnh dây ở phòng hồi sức… hình như tôi đã trải qua một cuộc… phiêu lưu kỳ thú! Khi bước đi được những bước đầu tiên lẫm đẫm như một em bé trên nền đất, tôi thấy quả là phép lạ. Tôi nhìn tôi trong gương với cái đầu trọc lóc và thấy tức cười. Tôi đó ư? Đồng nghiệp ai cũng thương cho thật nhiều thuốc. Tôi chọn dùng một thứ duy nhất bởi biết bệnh mình không thể chữa bằng thuốc. Phải đi tìm một con đường khác. Rồi tôi đọc lại thiền, đọc lại Tâm Kinh Bát-nhã“ Quán Tự Tại Bồ-tát hành thâm Bát Nhã ba-la-mật-đa thời chiếu kiến ngũ uẫn giai không, độ nhất thiết khổ ách…”. Những câu kinh xưa mịt mờ bây giờ bỗng sáng rõ với tôi. Phải rồi. Phải tự tại thôi. Phải dựa vào chính mình thôi. Phải thực hành thôi. Tôi vừa tìm hiểu kinh thư vừa lục toang đống sách y khoa đã học từ mấy chục năm trước để tìm kiếm. Thì ra có sẵn một con đường mà bấy lâu mình xa lạ.
*“ Thở vào thì biết thở vào, thở ra thì biết thở ra….”* Chỉ có vậy thôi sao? Tin được không? Tìm hiểu thấu đáo, thực hành “miên mật” thì quả là có cơ sở để tin.
Gần đây ngày càng nhiều nhà y sinh học, tâm lý học, hợp tác cùng các nhà sư, dùng những kỹ thuật mới như EEG, PET, fMRI… hy vọng khám phá những “bí nhiệm” của Thiền thì “thiền” nở rộ như nấm gặp mưa, đến nỗi gây ra không ít hoang mang, ngờ vực! Thực ra, đưa kỹ thuật vào khảo sát thiền chỉ có thể thấy được một góc cạnh nào đó thôi, vì đằng sau còn biết bao điều “bất khả thuyết”!
Câu hỏi đặt ra là tại sao chọn hơi thở làm đối tượng thiền? Tại sao không chọn một đối tượng nào khác?
Thực ra, chọn đối tượng nào cũng tốt cả, đất nước gió lửa… gì cũng tốt cả, nhưng chọn hơi thở để thiền thì tốt hơn.
Hơi thở dễ thấy nhất vì nó nằm ngay trước mũi mình, ngay trước mắt mình!
Lúc nào cũng phải thở. Ở đâu cũng phải thở. Mỗi phút thở cả chục lần nên dễ có cơ hội quán sát hơn. Thở lúc mau lúc chậm. Lúc ngắn lúc dài. Lúc phì phò lúc êm dịu, luôn thay đổi.
Khi thở chỉ mình mình biết, chỉ mình mình hay, chẳng “làm phiền” ai!
Thở vô thức. Lúc ngủ say vẫn thở. Trung khu hô hấp nằm ở hành não, cầu não, bên dưới và bên ngoài vỏ não. Thở không cần ta. Thở ở ngoài ta.
Thở là cầu nối giữa thân với tâm. Lúc sợ hãi, thở hổn hển. Lúc sảng khoái, thở lâng lâng. Lúc mệt, thở đứt hơi, lúc khỏe, thở khoan thai.
Thở luôn trong thì hiện tại, ở đây và bây giờ, không có thở của hôm qua hay của ngày mai.
Và, đời người thực ra chỉ là… một hơi thở! Lúc chào đời hít mạnh một hơi vào phổi để rồi khi lìa đời, thở hắt ra một cái: trả lại những gì mình đã vay mượn tạm!
Gần hai mươi năm nay, tôi đến với thiền Anapanasati bằng cách riêng của mình. Khi có dịp chia sẻ, trao đổi, tôi thường nêu 3 giai đoạn thiền tập từ kinh nghiệm bản thân:
1) Thở bụng, 2) Chánh niệm hơi thở, và 3) Quán niệm hơi thở.
Thở bụng đúng cách đã có thể giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống; Chánh niệm hơi thở có thể đưa đến “diệt trừ khổ ưu” và Quán niệm hơi thở thì dẫn đến “thành tựu chánh trí”!
**Thở bụng.** Nói đến thở, ta nghĩ ngay đến ngực. Thiệt ra, thở ở bụng chớ không phải ở ngực. Thở bụng (abdominal breathing) hay còn gọi là thở cơ hoành (diaphragmatic breathing) là cách thở sinh lý nhất. Nhìn một em bé ngủ say thì biết. Chỉ có bụng phình lên xẹp xuống. Nhìn con ếch, con thằn lằn thì biết.
Thiền tập Anapanasati nên bắt đầu bằng thở bụng. Có vị thiền sư nói về thiền. Thiền hả? Là phình xep, phình xẹp, phình xẹp… ! Dĩ nhiên ở giai đoạn thiền sâu hơn thì thậm chỉ không còn thấy “phình xẹp” gì nữa cả!
Phổi ta như một cái máy bơm, lồng ngực như cái xy-lanh (cylindre), cơ hoành là cơ hô hấp chính, như một cái pit-tông (piston) thụt lên thụt xuống ( giống bễ lò rèn). Cơ hoành có thể nhích lên xuống khoảng 7-8cm, mà mỗi 1cm đã hút vào hoặc đẩy ra 250ml không khí. Lúc bình thường cơ hoành chỉ cần nhích lên xuống 1,5cm là đủ… sống. Khi áp suất âm trong phổi thì khí bên ngoài tự động lùa vào, tuôn vào, lấp đầy phổi và các phế nang, cho đến một lúc lượng khí bên trong đầy dần lên thì chuyển sang áp suất dương, phổi sẽ đẩy khí ra. Có một thời điểm áp suất cân bằng nhau, hay nói cách khác, áp suất bằng không (0 = zéro), thì khí bên trong cơ thể và bên ngoài vũ trụ chan hòa thành một, không phân biệt.
Hô hấp thật sự không xảy ra ở phổi mà ở trong từng tế bào. Do vậy mà khi ta có cách nào đó điều chỉnh được lượng khí ra vào, hiệu ứng sẽ tác động đến từng tế bào riêng lẻ.
Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện kể chuyện trong lúc nằm chờ chết trên giường bệnh ở Pháp khi các bác sĩ Pháp lúc đó bảo ông chỉ còn có thể sống không quá hai năm, ông đã thực hành “thở bụng” sau khi tìm hiểu các phương pháp thở của khí công, dưỡng sinh, thiền, yoga của phương Đông và kết quả là ông đã sống thêm… 50 năm nữa và làm được rất nhiều việc có ích cho đời. Tôi may mắn được ông truyền thụ trực tiếp do cùng làm việc chung ở Bô môn Tâm lý – Xã hội học ở trường Y nhưng cũng không dám tin, cho đến khi nằm bệnh mới thấy ừ nhỉ, sao không thử xem. Cùng lúc tôi cũng tham khảo thêm các đồng nghiệp phương Tây như Dean Ornish, Deepak Chopra đã đưa phương pháp thở bụng, thở cơ hoành vào các chương trình điều trị tim mạch, trị liệu toàn diện qua các nghiên cứu đối chứng nghiêm túc, đáng tin cậy về phương diện thống kê y học.
**“Chánh niệm hơi thở”.**
“…
*Chánh niệm vị ấy thở vô; chánh niệm vị ấy thở ra*…”
Niệm là nhớ, là nghĩ. Chánh niệm hơi thở là tâm ý chỉ “nhớ, nghĩ » đến hơi thở đang vào, đang ra chớ không để tâm ý đi lăng xăng nơi này nơi khác. Chỉ có vậy. Tưởng dễ mà không dễ. Tâm ý vốn khoái lang bang, lăng xăng trăm nghìn thứ, bay nhảy như khỉ như ngựa (tâm viên ý mã) không ngưng nghỉ. Lúc thì lòng tham nổi lên, tính tính toan toan. “
*Một đời lận đận đo rồi đếm/ Mỏi gối người đi đứng lại ngồi!*” (Bùi Giáng), lúc thì sân giận ào ào đến, rồi dằn vặt, rồi lo âu, nghi kỵ, ngờ vực, hoang mang… Tiêu tốn biết bao nhiêu năng lượng cho những chuyện vô bổ đó! Bộ não chỉ chiếm có 2% thể trọng mà tiêu hao Oxygen đến 25-30%, phần lớn cho những chuyện “nhảm nhí” vô bổ này. Nếu chánh niệm được vào hơi thở thì những thứ tham, sân, nghi, lăng xăng, bực dọc kia… sẽ âm thầm lặn đi rồi… biến mất!
Đây chính là “thiền chỉ” (
*samatha*). “Chỉ” là ngưng. Ngưng sự lăng xăng của tâm ý. Ngưng sự bứt rứt của cơ thể.
Chánh niệm vào hơi thở cách nào?
*“Thở vô dài, biết thở vô dài. Thở ra dài, biết thở ra dài. Thở vô ngắn biết thở vô ngắn, thở ra ngắn biết thở ra ngắn”. *Chỉ có vậy. Chữ “biết” ở đây có thể gây hiểu lầm. “Biết” ở đây không phải là “biết” mà là nhận thức được (recognize), ý thức rõ (realize), cảm nhận được (perceive) cái sự thở, cái hơi thở đang đi vào và đang đi ra, lúc dài lúc ngắn lúc sâu lúc cạn kia kìa. Nhận thức, ý thức, cảm nhận, ấy chính là niệm (nhớ) về sự thở, về hơi thở. Vỏ não ta có cái hay: vùng này được kích hoạt thì vùng khác tắt ngấm. Đã nghĩ tới điều này thì không thể cùng lúc nghĩ tới điều khác. Nhờ đó mà ta giải thoát tâm ta khỏi những vướng mắc lăng xăng, tiêu tốn năng lượng vô ích! “Nhất tâm bất loạn” là vậy. Điều này dẫn tới “diệt trừ khổ ưu”, giải thoát tâm vậy. **“Quán niệm hơi thở”.**
Quán niệm hơi thở chính là “thiền quán” (
*vipassana*). “Quán” không còn là “dõi theo” hơi thở đơn thuần nữa mà đã có sự phân tích, soi sáng (quán chiếu) dưới nhiều góc cạnh khác nhau để nhìn cho ra những điều mà bình thường không “thấy biết”. Cái thấy biết bấy giờ đã vượt khỏi cái trình hiện, cái giả tướng bên ngoài để nhìn được cái thực tướng bên trong, bên bờ kia. Và cái thấy “như thực” đó đã làm cho Huệ Năng sửng sốt reo lên: Thì ra vậy! Không ngờ… không ngờ… **Vi**, tiếp đầu ngữ có nghĩa là “một cách khác”, “một cách đặc biệt”, còn **passana** là “thấy”, là “biết”. Vipassana là thấy biết một cách khác, một cách đặc biệt! Một chiếc lá vàng rơi, người thi sĩ có thể thấy cả mùa thu, thấy con nai vàng ngơ ngác, nhưng người có quán chiếu lại thấy sự vô thường, vô ngã, sự bất sinh bất diệt…
Khi vào sâu trong định, hành giả sẽ không cảm nhận mình thở nữa. Hơi thở nhẹ gần như ngưng bặt. An tịnh. Hòa tan. Tan biến. Đó chính là quãng lặng ở cuối thì thở ra – thường kéo dài, thong dong, nhẹ nhàng, yên tĩnh, vì không tốn năng lượng. Như chim lượn bay, không phải vỗ cánh, như xe ngon trớn chạy ở số không, không tốn nhiên liệu! Đó chính là giai đoạn “Prana”.
**Pra** có nghĩa là trước và **Ana** là thở vào ( *trước thở vào* cũng có nghĩa là *sau thở ra*). Có thể nói đến một phương pháp thiền “Pranasati” ở đây chăng, nghĩa là đặt “niệm” vào quãng lặng, và thực chất đến một lúc cũng không còn cả “niệm”! Những hành giả giàu kinh nghiệm cho biết có thể vào định ngay hơi thở đầu tiên có lẽ nhờ rèn tập mà quãng lặng ngày càng dài ra, mênh mông ra như không còn biên giới, như hòa tan vào hư không, lắng đọng, thanh thoát. Lúc đó sẽ không còn ý niệm về không gian, thời gian, về ta, về người… **Thiền tập:** “ *…đi đến gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống, ngồi kiết già, lưng thẳng và trú niệm trước mặt”*….
Tìm một chỗ yên tĩnh để thiền tập thì tốt nhưng không nhất thiết phải dưới gốc cây hay ngôi nhà trống. Đó là nói cho các vị “Tỳ kheo”. Còn ta có thể ngồi ở một góc nào đó trong nhà cũng được. Ngay chỗ ồn ào náo nhiệt, giữa chợ búa, bến xe, sân bay… vẫn có thể “thiền định” được. “Ngoài không dính mắc là
*thiền*, trong không lay động là *định*” (Huệ Năng). Cũng không nhất thiết phải ngồi, không nhất thiết phải kiết già, bán già. Đi đứng nằm ngồi gì cũng được, vì đi đứng nằm ngồi gì cũng phải… thở mà! Miễn là thoải mái, dễ chịu. Dù vậy, nếu ngồi tréo chân (kiết già, bán già) được thì tốt, giúp các cơ bắp thư giãn, đổi chiều co thắt. *Giữ lưng thẳng* rất quan trọng. Ta dễ bị cong vẹo cột sống, đau thắt lưng, đau cột sống cổ nếu ngồi không đúng tư thế. Ngồi trước máy vi tính, lạy Phật… không đúng tư thế cũng sẽ bị đau thắt lưng, đau cột sống cổ như vậy.
Một yếu tố rất quyết định là
*thả lỏng toàn thân* – như thả trôi theo dòng nước hay treo thân trên móc áo. Thả lỏng toàn thân là làm cho toàn thân như rủ xuống, xẹp xuống, bình bồng, không còn căng cứng nữa! Tiêu hao năng lượng cho trương lực cơ (tonus musculaire) rất cao (khoảng 40% Oxygen), nên thả lỏng là giúp giảm đáng kể tiêu hao năng lượng do căng cơ. *Trú niệm trước mặt* là không để “niệm” chạy lăng xăng. Buộc nó lại bằng cách chánh niệm vào hơi thở. “Thở” đến đâu biết đến đó. “Dõi theo” hơi thở vào hơi thở ra đó thì tâm ý không buông lung nữa.
Từ từ thôi, đừng nóng vội. Thất bại thường do nóng vội. Cứ thoải mái. Đừng đặt “chỉ tiêu kế hoạch” gì ở đây.
Khi cơ thể đã chùng xuống, khi tiêu hao năng lượng đã giảm một cách đáng kể rồi thì cũng sẽ bớt nhu cầu phải cung cấp các dưỡng chất qua thức ăn! Ăn ít mà vẫn đáp ứng thì cơ thể đỡ vất vả, các tế bào đỡ hùng hục làm việc. Các nghiên cứu trên sinh vật bị cho nhịn đói vừa phải thấy sống lâu hơn và trẻ lâu hơn!
*… Ở đây vị Tỳ- kheo đi đến gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống, ngồi kiết già, lưng thẳng và trú niệm trước mặt. Chánh niệm vị ấy thở vô; chánh niệm vị ấy thở ra. Thở vô dài, vị ấy biết: “Tôi thở vô dài” hay thở ra dài, vị ấy biết: “Tôi thở ra dài”…*
Chỉ có vậy. Mà “bất khả tư nghị”.
Ai có thể thở giùm ai? Ai có thể thiền giùm ai? Cho nên chỉ có thể nương tựa vào chính mình thôi. “Duy ngã độc tôn” thôi vậy!
“
*Trời cao đất rộng/ một mình tôi đi/ một mình tôi đi.* *Đời như vô tận/ một mình tôi về/ một mình tôi về… với tôi!*” (Trịnh Công Sơn).
ĐHN (Phật đản, 2016)
.
Pingback: Ai có thể thở giùm ai? | Những thằng già nhớ mẹ

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 3.dca _dca


markdown:
### Tác phẩm
### Tác phẩm
### Tác phẩm
-
### Bài mới
-
[Hạt é của một thời đi học](https://vuthethanh.com/2018/09/15/hat-e-cua-mot-thoi-di-hoc/)
-
[Chim, Rắn, Người và… OM](https://vuthethanh.com/2018/09/12/chim-ran-nguoi-va-om/)
-
[Thương mại hóa sản phẩm nghiên cứu](https://vuthethanh.com/2018/09/10/thuong-mai-hoa-san-pham-nghien-cuu/)
-
[Nước mắm sản xuất tại Phú Quốc có phải là “Nước mắm Phú Quốc”?](https://vuthethanh.com/2018/09/06/nuoc-mam-san-xuat-tai-phu-quoc-co-phai-la-nuoc-mam-phu-quoc/)
-
[Một hình ảnh thực của chân lý Vô Thường](https://vuthethanh.com/2018/09/03/mot-hinh-anh-thuc-cua-chan-ly-vo-thuong-2/)
-
[Siêu bánh trung thu: siêu rẻ, siêu thọ?](https://vuthethanh.com/2018/08/30/sieu-banh-trung-thu-sieu-re-sieu-tho/)
-
[Một ngày với tuổi trăm năm](https://vuthethanh.com/2018/08/25/mot-ngay-voi-tuoi-tram-nam/)
-
[Hơi mẹ bên dòng sữa](https://vuthethanh.com/2018/08/22/hoi-me-ben-dong-sua/)
-
[Sữa mẹ tốt nhất cho em bé, sữa bò tốt nhất cho… con bê](https://vuthethanh.com/2018/08/17/sua-me-tot-nhat-cho-em-be-sua-bo-tot-nhat-cho-con-be/)
-
[Bia ngò, sao nỡ giả đò ngó lơ?](https://vuthethanh.com/2018/08/16/bia-ngo-sao-no-gia-do-ngo-lo/)
-
[Đường xưa Thành Nội](https://vuthethanh.com/2018/08/11/duong-xua-thanh-noi/)
-
[Ký sinh trùng cyclospora quậy ở Mỹ](https://vuthethanh.com/2018/08/11/ky-sinh-trung-cyclospora-quay-o-my/)
-
[Em mê chàng vì rau cần tây](https://vuthethanh.com/2018/08/04/em-me-chang-vi-rau-can-tay/)
-
[Bột nêm bà con gì với bột ngọt?](https://vuthethanh.com/2018/07/28/bot-nem-ba-con-gi-voi-bot-ngot/)
-
[Khi Người Tàu Nghiên Cứu Về Việt Nam](https://vuthethanh.com/2018/07/25/khi-nguoi-tau-nghien-cuu-ve-viet-nam/)
-
[Fast food đang chạy ngược](https://vuthethanh.com/2018/07/23/fast-food-dang-chay-nguoc/)
-
[Bột ngọt an toàn tới đâu?](https://vuthethanh.com/2018/07/22/bot-ngot-an-toan-toi-dau/)
-
[Bất lợi của rau củ quả quá nhỏ](https://vuthethanh.com/2018/07/15/bat-loi-cua-rau-cu-qua-qua-nho/)
-
[Gừng cay muối mặn](https://vuthethanh.com/2018/07/09/gung-cay-muoi-man/)
-
[Thiếu khoáng vi lượng thì sao?](https://vuthethanh.com/2018/07/05/thieu-khoang-vi-luong-thi-sao/)
-
[Tào Tháo rượt chewing gum](https://vuthethanh.com/2018/07/02/tao-thao-ruot-chewing-gum/)
-
[Thực phẩm đóng hộp, tốt hay xấu?](https://vuthethanh.com/2018/07/01/thuc-pham-dong-hop-tot-hay-xau/)
-
[Tiết canh tôm có thực không?](https://vuthethanh.com/2018/06/27/tiet-canh-tom-co-thuc-khong/)
-
[Sến chưa chắc là bolero, bolero chưa chắc là sến](https://vuthethanh.com/2018/06/24/sen-chua-chac-la-bolero-bolero-chua-chac-la-sen/)
-
[Mùi của thịt](https://vuthethanh.com/2018/06/24/mui-cua-thit/)
-
[Măng tây và lọ nước hoa của Proust](https://vuthethanh.com/2018/06/20/mang-tay-va-lo-nuoc-hoa-cua-proust-2/)
-
[Tăng cường hệ miễn dịch là mơ hồ](https://vuthethanh.com/2018/06/19/tang-cuong-he-mien-dich-la-mo-ho/)
-
[Đừng đổ vạ cho rượu vang sulfites](https://vuthethanh.com/2018/06/10/dung-do-va-cho-ruou-vang-sulfites/)
-
[Trà xanh có ngừa và trị được ung thư?](https://vuthethanh.com/2018/06/04/tra-xanh-co-ngua-va-tri-duoc-ung-thu/)
-
[Phút cuối trong tầm tay](https://vuthethanh.com/2018/05/29/phut-cuoi-trong-tam-tay-2/)
-
### Đọc nhiều nhất
-
[Hạt é của một thời đi học](https://vuthethanh.com/2018/09/15/hat-e-cua-mot-thoi-di-hoc/)
-
[Chim, Rắn, Người và… OM](https://vuthethanh.com/2018/09/12/chim-ran-nguoi-va-om/)
-
[Nước tro tàu có độc hại không?](https://vuthethanh.com/2017/07/30/nuoc-tro-tau-co-doc-hai-khong/)
-
[Nước mắm sản xuất tại Phú Quốc có phải là “Nước mắm Phú Quốc”?](https://vuthethanh.com/2018/09/06/nuoc-mam-san-xuat-tai-phu-quoc-co-phai-la-nuoc-mam-phu-quoc/)
-
[Thương mại hóa sản phẩm nghiên cứu](https://vuthethanh.com/2018/09/10/thuong-mai-hoa-san-pham-nghien-cuu/)
-
[Thực phẩm cường dương](https://vuthethanh.com/2017/09/28/thuc-pham-cuong-duong/)
-
[Một hình ảnh thực của chân lý Vô Thường](https://vuthethanh.com/2018/09/03/mot-hinh-anh-thuc-cua-chan-ly-vo-thuong-2/)
-
[Đường vàng nâu là loại đường gì?](https://vuthethanh.com/2017/03/31/duong-vang-nau-la-loai-duong-gi/)
-
[Có nên ăn trứng vì cholesterol cao?](https://vuthethanh.com/2017/03/08/co-nen-an-trung-vi-cholesterol-cao/)
-
[Một ngày với tuổi trăm năm](https://vuthethanh.com/2018/08/25/mot-ngay-voi-tuoi-tram-nam/)
-
### Categories
[An toàn Thực phẩm](https://vuthethanh.com/category/an-toan-thuc-pham/)(167) [Lướt web](https://vuthethanh.com/category/luot-web/)(51) [Nhận định](https://vuthethanh.com/category/nhan-dinh/)(5) [Tác phẩm](https://vuthethanh.com/category/tac-pham/)(8) [Tùy bút Vtt](https://vuthethanh.com/category/tuy-but-vtt/)(48) [Thân hữu viết](https://vuthethanh.com/category/than-huu-viet/)(17) [uncatergorized](https://vuthethanh.com/category/uncatergorized/)(1) [Đối thoại attp](https://vuthethanh.com/category/doi-thoai-attp/)(27)
-
Tiêu khiển một vài chung lếu láo
### Phản hồi
[Facebook Vtt](https://www.facebook.com/vu.thethanh.1)
Advertisements

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


markdown:
Liên Quân Thử Nghiệm là một máy chủ được mở với mục đích Beta Test các chức năng mới mà Garena chuẩn bị cho ra mắt chính thức trong
[game Liên Quân Mobile](https://wap4u.mobi/hack-lien-quan-mobile) mà người chơi khá quan tâm háo hức muốn trải nghiệm trước Tướng, sự kiện, chức năng vô cùng tiện ích. Dù là máy chủ thử nghiệm Liên Quân Mobile nhưng không vì thế nhà phát hành nới lỏng những yêu cầu về điều kiện cho phép khi đăng ký tham gia, số lượng người chơi ở từng đợt có hạn nếu bạn không có tinh thần nghiêm túc hay vi phạm trong khi Play thì mình nghĩ rằng rất khó để có vé vào cửa đấy. Nhằm đảm bảo chất lượng tốt nhất cho Player khi chơi, Liên Quân thử nghiệm ngoài việc giữ nguyên các tính năng ở phiên bản hiện tại thì nó có thêm nhiều chức năng mới mà Garena muốn cho game thủ chơi trước rồi khắc phục lỗi nếu có trước khi cho ra mắt chính thức với toàn bộ cộng đồng. Bạn cần theo dõi tin tức để đăng ký nhanh nếu không rất dễ bị hết lượt đấy, đừng quên chia sẻ cảm nhận mỗi lần thi đấu với Wap4U cũng như bạn bè trên version này nhé.
- Đăng ký tham gia máy chủ thử nghiệm trên
[ứng dụng Garena](https://wap4u.mobi/tai-gas-garena). ![ ](https://wap4u.mobi/wp-content/uploads/2018/04/Lien-Quan-thu-nghiem.jpg)
## Download Liên Quân mobile thử nghiệm mới nhất
Liên Quân Thử Nghiệm phiên bản giới hạn lượt đăng ký theo từng đợt hiếm hoi luôn được săn đón nhiệt tình từ những ai yêu thích tựa game này, bên cạnh đó trò chơi còn mô phỏng chức năng mới trước giúp có đánh giá chân thực hơn mà bạn được phép phản hồi loại bỏ hết lỗi không đáng có. Tải game Liên Quân thử nghiệm về máy sở hữu trước những tính năng mới tuy nhiên lưu ý rằng thành tích, tiền thưởng và dữ liệu liên quan sẽ không lưu lại trên hệ thống đâu nên bạn cần chú ý không nên chơi quá nhiều ở server này. Ngoài ra máy chủ thử nghiệm cũng liên tục thanh lọc thành viên nhằm loại những ai không còn thích hợp tạo cơ hội cho người mới có thể tham gia.
## Điều kiện tham gia máy chủ thử nghiệm của Liên Quân Mobile
- Nhân vật phải đạt cấp độ 10 trở lên.
- Mức độ uy tín đạt điểm 90 hoặc lớn hơn do vậy hãy chơi không để cho người khác báo cáo bạn nhé.
- Tài khoản phải được tạo trước một tuần so với thời điểm mở đợt đăng ký và chơi ít nhất 6 trận.
- Nếu bạn không đạt được ba yêu cầu trên thì cho dù trước đó đã đăng ký thành công thì cũng bị hệ thống kiểm tra thanh lọc lại.
Liên Quân Thử Nghiệm cho người chơi được khám phá nhiều thứ từ nhân vật mới, trang phục cho tới những chức năng nhằm cải thiện và thay đổi trò chơi ngày càng khiến cộng đồng Player thích thú hơn không cảm thấy nhàm sau một thời gian dài.
Liên Quân thử nghiệm vẫn giữ những đặc trưng trong lối chơi vô cùng hấp dẫn đó là lấy kỹ năng làm thước đó đánh giá kết quả của ván chơi, dù thắng hay thua thì nó cũng đã xứng đáng với vị trí của mỗi nhân vật ở hai phe. Tải game Liên Quân thử nghiệm mới nhất mong rằng bạn sớm kịp đăng ký trước khi đóng cửa đợt tham gia từ Garena, hãy để lại cảm nhận sau khi trải nghiệm thay đổi trong trò chơi này ở bên dưới cho tất cả mọi người biết nữa nha!

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Connection: close


markdown:
## Công Ty TNHH Máy Tính Và Giải Pháp Mạng Tuệ Mỹ
Công Ty TNHH Máy Tính Và Giải Pháp Mạng Tuệ Mỹ
Tên giao dịch:
Mã số thuế:
[0108130653](https://wikiviet.com.vn/info/cong-ty-tnhh-may-tinh-va-giai-phap-mang-tue-my-14403/)
Đại diện pháp luật: Lê Quốc Trung
Ngày cấp giấy phép: 12/01/2018
Ngày hoạt động: 12/01/2018 (
*Đã hoạt động 8 tháng*)
## Công Ty TNHH Máy Tính Và Giải Pháp Mạng Tuệ Mỹ
|STT||Tên ngành||Mã ngành|
|1||
|Bán buôn máy móc, thiết bị và phụ tùng máy khác
|1||Bán buôn máy móc, thiết bị và phụ tùng máy khai khoáng, xây dựng||
|46591
|1||Bán buôn máy móc, thiết bị điện, vật liệu điện (máy phát điện, động cơ điện, dây điện và thiết bị khác dùng trong mạch điện)||
|46592
|1||Bán buôn máy móc, thiết bị và phụ tùng máy dệt, may, da giày||
|46593
|1||Bán buôn máy móc, thiết bị và phụ tùng máy văn phòng (trừ máy vi tính và thiết bị ngoại vi)||
|46594
|1||Bán buôn máy móc, thiết bị y tế||
|46595
|1||Bán buôn máy móc, thiết bị và phụ tùng máy khác chưa được phân vào đâu||
|46599
|1||
|Bán lẻ máy vi tính, thiết bị ngoại vi, phần mềm và thiết bị viễn thông trong các cửa hàng chuyên doanh
|1||Bán lẻ máy vi tính, thiết bị ngoại vi, phần mềm trong các cửa hàng chuyên doanh||
|47411
|1||Bán lẻ thiết bị viễn thông trong các cửa hàng chuyên doanh||
|47412
|1||Bán lẻ thiết bị nghe nhìn trong các cửa hàng chuyên doanh||
|47420
|1||
|Hoạt động viễn thông khác
|1||Hoạt động của các điểm truy cập internet||
|61901
|1||Hoạt động viễn thông khác chưa được phân vào đâu||
|61909
|1||Lập trình máy vi tính||
|62010
|1||Tư vấn máy vi tính và quản trị hệ thống máy vi tính||
|62020
|1||Hoạt động dịch vụ công nghệ thông tin và dịch vụ khác liên quan đến máy vi tính||
|62090
|1||Xử lý dữ liệu, cho thuê và các hoạt động liên quan||
|63110
|1||Cổng thông tin||
|63120
|1||Hoạt động thông tấn||
|63210
|1||Dịch vụ thông tin khác chưa được phân vào đâu||
|63290
|1||Hoạt động ngân hàng trung ương||
|64110
|1||Hoạt động trung gian tiền tệ khác||
|64190
|1||Hoạt động công ty nắm giữ tài sản||
|64200
|1||Hoạt động quỹ tín thác, các quỹ và các tổ chức tài chính khác||
|64300
|1||Hoạt động cho thuê tài chính||
|64910
|1||Hoạt động cấp tín dụng khác||
|64920
|1||Hoạt động dịch vụ tài chính khác chưa được phân vào đâu (trừ bảo hiểm và bảo hiểm xã hội)||
|64990
|1||Bảo hiểm nhân thọ||
|65110
|1||
|Cho thuê máy móc, thiết bị và đồ dùng hữu hình khác
|1||Cho thuê máy móc, thiết bị nông, lâm nghiệp||
|77301
|1||Cho thuê máy móc, thiết bị xây dựng||
|77302
|1||Cho thuê máy móc, thiết bị văn phòng (kể cả máy vi tính)||
|77303
|1||Cho thuê máy móc, thiết bị và đồ dùng hữu hình khác chưa được phân vào đâu||
|77309
|1||Cho thuê tài sản vô hình phi tài chính||
|77400
|1||Hoạt động của các trung tâm, đại lý tư vấn, giới thiệu và môi giới lao động, việc làm||
|78100
|1||Cung ứng lao động tạm thời||
|78200

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

X-Powered-By: VPSSIM

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: cloudflare


markdown:
# Đàn ông và những sai lầm về tóc
[Chăm sóc tóc ép](https://www.24h.com.vn/cham-soc-toc-ep-c232e1291.html)
## Nam giới thường không tự nhận ra được những lỗi về tóc mà họ mắc phải.
Dưới đây là những sai lầm về tóc mà người đàn ông gặp thường xuyên, nhưng không bao giờ phát hiện ra. Chúng là những lỗi rất phổ biến mà rất có thể bạn đã từng thực hiện ít nhất một trong số đó.
**Tự cắt tóc**
Để trục xuất những cọng tóc "đi lạc" hoặc mọc dài trên mái tóc, đừng nên tự ý lấy kéo cắt ngay. Có phải nó đang khiến cả mái tóc bạn trông rối tung cả lên và mất luôn kiểu tóc? Hãy làm ướt nhẹ tóc, chải tóc và nhìn xem. Một chút gel tóc sẽ phát huy ngay công dụng và mái tóc đâu lại vào đó. Tự cắt tóc cho mình thật sự rất nguy hiểm - thậm chí cách cầm kéo không đúng cũng sẽ tỉa đi của bạn nhiều tóc hơn bạn tưởng.
**"Ngợp" với các sản phẩm gây nhầm lẫn**
Những ngôn ngữ gây khó hiểu trên nhãn các sản phẩm dành cho tóc như (chống quăn, làm thẳng tóc, giữ nếp tóc, bóng tóc) không đơn giản như ý nghĩa của nó. Bạn có thường bôi mousse trước hoặc sau khi dùng gel? Sự kết hợp sai khiến mái tóc thiếu sức sống, èo uột, hoặc trông giống như tổ chim. Hãy tìm hiểu từ khuyến cáo của bạn bè, hoặc người tạo mẫu tóc và mua loại sản phẩm hợp với tóc bạn.
Ảnh minh họa
**Nhiều chưa chắc tốt**
Đừng lạm dụng bất cứ điều gì. Từ dầu gội đầu cho đến gel tóc - quá nhiều sẽ giết chết mái tóc của bạn. Vấn đề là cách bạn dùng nó thế nào, chứ không phải bạn dùng bao nhiêu.
Bỏ qua phần còn lại của đầu
Kiểu tóc không chỉ là phần mặt tiền của mái tóc, mà còn là những phần tóc xung quanh khuôn mặt nữa. Hãy chú ý xem cả phần tóc hai bên và phía sau sau khi cắt tóc.
**Một kiểu tóc không thực tế**
Một kiểu tóc không phù hợp với kết cấu của tóc, chiều dài, sức khỏe và thời gian bạn cần để chăm sóc nó hàng ngày sẽ khiến bạn thấy mệt mỏi.
**Chọn màu sai**
Các độ màu khác nhau cho một loại màu sắc cho thấy có sự khác biệt quan trọng mà màu sắc đem lại cho ngoại hình của bạn. Màu quá tối làm làn da trông nhợt nhạt. Trước khi tuỳ tiện quyết định một màu ngẫu nhiên, hãy mang lại một mẫu màu mà bạn thích, và hỏi ý kiến của người làm tóc.
**Xung đột màu tóc với màu lông mày**
Thực hiện theo các quy tắc: màu lông mày nên nhạt hơn một nửa (hoặc nhạt hoàn toàn) so với phần tối nhất trên mái tóc bạn.

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache v24h-version - file

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown: Veldhoven 28 mei 2017 Foto's Aanleveren Heb je zelf ook foto's / filmpjes die je met ons wit delen?Klik dan hier om te zien hoe.

Connection: Upgrade, Keep-Alive

X-Forwarded-Proto: https

Vary: User-Agent

Keep-Alive: timeout=2, max=100

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
## Nachádzate sa tu
# Zoznam lekárníBioderma Slovakia
## Nájdi najbližšiu
partnerskú lekáreň
### AFRODITA
Námestie M.R.Štefánika
97701 BREZNO
[Itinerár](#) [Allez au contenu](#page)
[Allez à la navigation](#menu)
Námestie M.R.Štefánika
97701 BREZNO

Server: Apache

X-Drupal-Cache: MISS

Cache-Control: no-cache, must-revalidate

Content-Language: sk

X-Generator: Drupal 7 (http://drupal.org)

Set-Cookie: SERVERID74191=; Expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; path=/


markdown:
Việt Nam có hơn 60 tỉnh thành, mỗi nơi lại có 1 nét văn hóa riêng, độc đáo và dị biệt. Con người ở mỗi nơi cũng vậy, đều là con Rồng cháu Tiên, mang đầy đủ phẩm chất của thời đại mới, hừng hực khí thế trong công cuộc đi lên CNXH cùng đất nước. Nhưng, nếu giả sử, bạn là 1 cô gái đang phân vân về chuyện chồng con, chưa biết gửi gắm thân phận nơi nào thì mình mạn phép đưa ra 1 gợi ý nho nhỏ cho các bạn nhé: hãy lấy chồng Hưng Yên! Tại sao vậy?
Trước hết, trai Hưng Yên có truyền thống là thanh lịch, lễ phép. Các cụ ta xưa có câu “Chẳng thơm cũng thể hoa nhài – Dẫu không thanh lịch cũng người Tràng An”(1) , lại có câu “Thứ nhất kinh kỳ, thứ nhì Phố Hiến” (2). Từ (1) và (2) suy ra được điều trên. Về đất Hưng Yên, không khó để các bạn thấy những chàng trai dạ vâng với người yêu, với vợ của mình. Và “dạ vâng” 1 cách hết sức chân thành, tự nguyện chứ không phải là sự cúi đầu cam chịu! Đó là điều hết sức bình thường trong cuộc sống thường nhật, bởi trai Hưng Yên luôn tâm niệm 1 điều:”Kính vợ mình thì gia đình êm ấm – Kính vợ bạn thì khốn nạn đời trai”.
![]()
Bạn là 1 cô gái tiểu thư, hay đỏng đảnh, hờn dỗi? Chuyện nhỏ thôi, bởi trai Hưng Yên rất biết cách chiều lòng bạn gái. Họ biết cười khi bạn vui, biết lau nước mắt khi bạn buồn, bạn bảo đi về hướng Đông thì có có cho kẹo, trai Hưng Yên cũng không dám đi về hướng Tây – Nam – Bắc, bạn muốn mua 1 chiếc túi Chanel thì họ sẽ xoay đủ cách để có đủ ngân lượng mà vác túi về cung kính dâng lên bạn!
Ấy thế nhưng, đừng tưởng trai Hưng Yên là yếu đuối, ủy mị nhé! Trong công việc, họ vô cùng cương quyết, táo bạo. Kể cả khi họ là CEO của 1 tập đoàn lớn, hay chỉ là anh chàng shipper cho 1 công ty thương mại điện tử, sự mạnh mẽ vẫn luôn toát ra từ thần thái, cung cách giao tiếp với đồng nghiệp hay thậm chí là cách tiếp đối tác trên bàn nhậu. Cứ khi nào thấy họ ít cười, xắn cao tay áo sơ mi lên là các bạn sẽ hiểu…
Thêm một ưu điểm của trai Hưng Yên mà 1 người chồng tương lai cần có, đó là sự tài hoa và khéo tay. Những việc như sửa lại bộ bàn ghế hỏng, tháo lắp ổ điện, kiếm tra bugi xe máy, với trai Hưng Yên, chỉ là chuyện nhỏ! Việc đi chợ, nấu 1 bữa cơm nóng hổi, ngon lành cũng rất chi là đơn giản (không tin, bạn cứ nhận lời mời cơm của 1 chàng trai Hưng Yên nào đó đi – chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ đấy!). Còn chuyện hát hò, đàn ca, sáo nhị, với trai Hưng Yên, nó như là bản năng vậy! Đừng ngạc nhiên khi thấy 1 anh nông dân đang đi sau đuôi trâu cày ruộng, bỗng nổi hứng, rửa tay sạch sẽ, bò lên bờ, lôi cây Tây Ban Cầm cũ kĩ trong bụi rậm ra, quạt chả điên cuồng bản “Hotel California”. Hay, 1 bác bán thịt chó giữa chợ, đột nhiên ngừng tay dao thớt, rút cây sáo trúc dưới gầm bàn ra, phiêu bồng cùng với “Giọt mưa thu” của Đặng Thế Phong. Đừng ngạc nhiên nhé, các nàng!
Hưng Yên có câu ca “Nhãn lồng bổ ngập dao phay – Gà nuôi hai ngày là được nửa cân”, ý nói đất Hưng Yên trù phú, giàu có về mọi thứ – trong đó có cả tình cảm nữa. Trai Hưng Yên cũng như đất nơi họ ở vậy, sống tình cảm và rất nhân ái. Khi làm bạn với trai Hưng Yên, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn, bởi họ luôn sẵn sàng chia sẻ, giúp đỡ với bạn mọi khó khăn trong cuộc sống. Hơn nữa, sự nhân ái của họ luôn thầm lặng, không phô trương. Đó mới là điều đáng quý! Bạn cứ thử đóng vai 1 cô nàng độc thân, sống bên cạnh 1 anh hàng xóm người Hưng Yên, rồi tự nhiên, giữa lúc 12h đêm, bạn hét to:”Ôi, thèm sữa chua nếp cẩm quá! Ai giúp tôi với!!!”, đảm bảo 15’ sau, chuông cửa nhà bạn reo, và anh chàng người Hưng Yên đáng mến kia sẽ xuất hiện, như 1 bạch mã hoàng tử, với 1 túi sữa chua nếp cẩm béo ngậy trên tay vv...
Tình yêu là những rung động ngẫu nhiên, còn lấy ai là duyên số. Nhưng nếu giả dụ, có 1 phút để bạn lựa chọn thì hãy ưu tiên trai Hưng Yên nhé! Các bạn nữ sẽ không phải thất vọng đâu! Cam đoan đấy, không tin hả? Lấy thử coi.
Nguồn: Như Khải

Content-Security-Policy: upgrade-insecure-requests

Content-Security-Policy-Report-Only: default-src https: blob: data: 'unsafe-inline' 'unsafe-eval'; report-uri https://www.blogger.com/cspreport

Cache-Control: private, max-age=0

Server: GSE


markdown:
Đang xem chuyên mục này:
**Không có thành viên nào đang trực tuyến** và **1** khách
Bạn
**không thể** tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn
**không thể** trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn
**không thể** sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
**không thể** xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
**không thể** gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Set-Cookie: buaxua_frck_sid=ed2e27aa59dd0d9209c88c541b070743; expires=Thu, 19-Sep-2019 11:40:52 GMT; path=/; domain=.buaxua.vn; secure; HttpOnly


markdown:
TRƯỜNG TRUNG CẤP CÔNG NGHỆ & QUẢN TRỊ ĐÔNG ĐÔ
ĐÀO TẠO 6 THÁNG TRUNG CẤP VĂN THƯ LƯU TRỮ
ĐỐI TƯỢNG TUYỂN SINH:
* Hệ 2 năm: Học sinh học hết lớp 12 THPT hoặc bổ túc THPT.
* Hệ 3 năm: Học sinh tốt nghiệp THCS.
* Hệ 1 năm: Sinh viên đã tốt nghiệp nghề dài hạn hoặc Trung cấp, CĐ, ĐH không cùng ngành.
VĂN BẰNG TỐT NGHIỆP: Trung cấp chính quy được thi công chức vào các cơ quan nhà nước trên toàn quốc.
THỜI GIAN HỌC: Linh hoạt, đáp ứng cho cả đối tượng đi học hoặc đi làm
- Lớp học sáng: từ 7h30
- Lớp học Tối: từ 18h
- Lớp học Thứ 7 – CN: sáng – 8h, chiều – 13h30
p/s: Được đăng ký học cùng lúc nhiều lớp để rút ngắn thời gian học
ĐỊA CHỈ:
1. Số 6 (đầu ngõ 97), phố Phạm Ngọc Thạch, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội.
2. Nhà E21, ngõ 68, phố Trung Kính, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
HÌNH THỨC TUYỂN SINH: không cần thi đầu vào, nộp hồ sơ vào học ngay
ĐĂNG KÝ HỌC (Click hoặc copy link dưới để dán vào trình duyệt web)
[Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.](./ucp.php?mode=login&redirect=.%2Fviewtopic.php%3Ff%3D42%26t%3D428556)
MỌI CHI LIÊN HỆ PHÒNG ĐÀO TẠO:
Cô Lợi: 0914 840 987 – 0988.796.180
Tag Tuyen sinh trung cap Van thư luu tru co bang nhanh Tuyển sinh trung cấp văn thư lưu trữ ngoài giờ hành chính, Trung cap Van thư luu tru nhanh, Trung cấp hành chính văn phòng học ngay có bằng luôn, học văn thư lưu trữ, truong van thu luu tru, Tuyển sinh trung cấp Văn thư lưu trữ nhanh có bằng, Tuyen sinh trung cap Van thư luu tru co bang nhanh Tuyển sinh trung cấp văn thư lưu trữ ngoài giờ hành chính, Trung cap Van thư luu tru nhanh, Trung cấp hành chính văn phòng học ngay có bằng luôn,

Set-Cookie: buaxua_frck_sid=bca15246d0feb8b74f6ee5745cd62702; expires=Thu, 19-Sep-2019 11:25:06 GMT; path=/; domain=.buaxua.vn; secure; HttpOnly


markdown:
# Ngày Nay số 202 09-03-1940
NgayNay-202.pdf
Các thao tác trên Tài liệu
[Chuyển đến nội dung.](https://www.diendan.org/tai-lieu/van-kho/ngay-nay/bao-ngay-nay/ngaynay-202.pdf/view#content) |
[Chuyển đến mục định hướng](https://www.diendan.org/tai-lieu/van-kho/ngay-nay/bao-ngay-nay/ngaynay-202.pdf/view#portal-globalnav)
Các công cụ cá nhân
Navigation
NgayNay-202.pdf
Các thao tác trên Tài liệu
|
|![]()
|
|
Để bạn đọc tiện theo dõi các tin mới, Diễn Đàn Forum cung cấp danh mục tin RSS :
|
|

Server: Zope/(2.13.26, python 2.7.3, linux2) ZServer/1.1

Content-Language: vi

Via: 1.1 www.diendan.org

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Connection: Keep-Alive


markdown:
Số 8 Nguyễn Chí Thanh - Ba Đình - Hà Nội
grandviettour@vnn.vn
Giới thiệu
Thư viện
Liên hệ
Chính Sách Bảo Mật
Lịch khởi hành
0243 7474 138
(Giờ HC)
0904 19 6969
(Zalo/Viber)
Hỗ trợ trực tuyến
TOUR NƯỚC NGOÀI
Du lịch Hàn Quốc
Du lịch Nhật Bản
Du lịch Thái Lan
Du lịch Trung Quốc
Du lịch Đài Loan
Du lịch Châu Âu
Du lịch Hồng Kông
Du lịch Singapore
Du lịch Myanmar
Du lịch Malaysia
Du lịch Indonesia
Du lịch Maldives
Du lịch Ấn Độ
Du lịch Châu Phi
Du lịch Bali
Du lịch Dubai
Du lịch Lào
Du lịch Campuchia
Du lịch Mỹ
Du lịch Úc
Du lịch Nam Phi
Du lịch Philippines
TOUR TRONG NƯỚC
Du Lịch Nha Trang
Tour Phú Quốc
Du Lịch Đà Lạt
Du Lịch Sapa
Tour Tam Đảo
Du Lịch Đà Nẵng
Du Lịch Tây Nguyên
Du Lịch Cô Tô
Du Lịch Huế
Du Lịch Hạ Long
Tour Miền Bắc
Du Lịch Mộc Châu
Tour Cát Bà
Tour Quảng Bình
Tour Miền Trung
Tour Miền Nam
Du Lịch Côn Đảo
Tour Miền Tây
Khuyến Mại - Tour Giảm Giá
Giải Đáp Và Tư Vấn
Cẩm nang du lịch
Cẩm nang du lịch Hàn Quốc
Cẩm nang du lịch Châu Âu
Cẩm nang du lịch Thái Lan
Cẩm nang du lịch Miền Bắc
Cẩm nang du lịch miền Tây
Cẩm nang du lịch Nhật bản
Cẩm nang du lịch Châu Úc
Cẩm nang du lịch Lào
Cẩm nang du lịch Mộc Châu
Cẩm nang du lịch Đà Lạt
Cẩm nang du lịch Trung Quốc
Cẩm nang du lịch Dubai
Cẩm nang du lịch Campuchia
Cẩm nang du lịch Tam Đảo
Cẩm nang du lịch Đà Nẵng
Cẩm nang du lịch Hồng Kông
Cẩm nang du lịch Maldives
Cẩm nang du lịch Indonesia
Cẩm nang du lịch Sapa
Cẩm nang du lịch Phú Yên
Cẩm nang du lịch Đài Loan
Cẩm nang du lịch Hè
Cẩm nang du lịch Malaysia
Cẩm nang du lịch Cô Tô
Cẩm nang du lịch Nha Trang
Cẩm nang du lịch Singapore
Cẩm nang du lịch Biển
Cẩm nang du lịch Phú Quốc
Cẩm nang du lịch Cát Bà
Cẩm nang du lịch Hạ Long
Cẩm nang du lịch Tây Nguyên
Cẩm nang du lịch Côn Đảo
Cẩm nang du lịch Quảng Bình
Cẩm nang du lịch Myanmar
Khách sạn
Khách sạn Hà Nội
Khách sạn TP.HCM
Khách sạn Sa Pa
Khách sạn Đà Lạt
Khách sạn Nha Trang
Khách sạn Hội An
Khách sạn Phú Quốc
Tìm kiếm tour
Nơi khởi hành
TP Hồ Chí Minh
Đà nẵng
Huế
Hàn Quốc
Thái Lan
Trung Quốc
Phú Quốc
Sapa
Miền Bắc
Quảng Bình
Miền Trung
Nha Trang
Đà Lạt
Côn Đảo
Miền Nam
Miền Tây
Tây Nguyên
Hạ Long
Cát Bà
Tam Đảo
Cô Tô
Mộc Châu
Phú Yên
Hà Nội
Mỹ
Quy Nhơn
Điểm đến
TP Hồ Chí Minh
Đà nẵng
Huế
Nhật Bản
Hàn Quốc
Thái Lan
Trung Quốc
Phú Quốc
Châu Âu
Singapore
Campuchia
Lào
Thái Lan
Myanmar
Malaysia
Indonesia
Hong Kong
Đài Loan
Ấn Độ
Úc
Châu Phi
Mỹ
Nam Phi
Dubai
Bali
Maldives
Philipines
Sapa
Miền Bắc
Quảng Bình
Miền Trung
Nha Trang
Đà Lạt
Côn Đảo
Miền Nam
Miền Tây
Tây Nguyên
Hạ Long
Cát Bà
Tam Đảo
Cô Tô
Mộc Châu
Phú Yên
Hà Nội
Mỹ
Quy Nhơn
Thời gian Tour
3 ngày 2 đêm
2 ngày 1 đêm
Trong ngày
6 ngày 5 đêm
5 ngày 4 đêm
7 ngày 6 đêm
8 ngày 7 đêm
9 ngày 8 đêm
7 ngày 6 đêm
2 ngày 3 đêm
3 ngày 4 đêm
10 ngày 9 đêm
11 ngày 10 đêm
12 ngày 11 đêm
13 ngày 12 đêm
15 ngày 14 đêm
3 ngày 3 đêm
4 ngày 5 đêm
8 ngày 8 đêm
11 ngày 10 đêm
14 ngày 13 đêm
4 ngày 3 đêm
Khoảng giá
< 1.000.000
1.000.000 - 2.000.000
2.000.000 - 3.000.000
3.000.000 - 4.000.000
4000000 - 10000000
10000000 - 20000000
Tìm kiếm
Giải Đáp Và Tư Vấn
Các Địa Điểm Du Lịch Hồng Kông Trung Quốc Đáng Đi 2018
Du Lịch Hồng Kông Giá Rẻ Với Du Lịch Đại Việt
Các Công Ty Du Lịch Hàn Quốc Tại Việt Nam
Năm 2018 Đi Du Lịch Trung Quốc Cần Bao Nhiêu Tiền ?
Đi Du lịch Trung Quốc cần bao nhiêu tiền?
Du lịch Đài Loan nên mua gì về làm quà?
Cẩm nang du lịch
Các Địa Điểm Du Lịch Hồng Kông Trung Quốc Đáng Đi 2018
Du Lịch Hồng Kông Giá Rẻ Với Du Lịch Đại Việt
Các Công Ty Du Lịch Hàn Quốc Tại Việt Nam
Năm 2018 Đi Du Lịch Trung Quốc Cần Bao Nhiêu Tiền ?
Đi Du lịch Trung Quốc cần bao nhiêu tiền?
Du lịch Đài Loan nên mua gì về làm quà?
Khách sạn TP.HCM
Khách sạn TP.HCM
Ý kiến khách hàng
Tuyển dụng
Điều Khoản & Đăng Ký
CÔNG TY DU LỊCH QUỐC TẾ ĐẠI VIỆT
Trụ sở chính
Địa chỉ : Số 8 Nguyễn Chí Thanh - Ba Đình - Hà Nội
Điện thoại : 0243 7474 138 - 0243 7245 364
Fax : 024 3747 4139 | Email : grandviettour@vnn.vn
Chi nhánh tại Hải Phòng
Địa chỉ : 105 Lê Lai - Ngô Quyền - Hải Phòng
Điện thoại : 0243 7474 138 - 0243 7245 364
Fax : 024 3747 4139 | Email : grandviettour@vnn.vn
Chi nhánh tại TP.HCM
Địa chỉ : 725/2 đường Trường Chinh - phường Tây Thạnh, quận Tân Phú - TP.HCM
Điện thoại : 0243 7474 138 - 0243 7245 364
Fax : 024 3747 4139 | Email : grandviettour@vnn.vn
Chi nhánh tại Siem Reap
Địa chỉ : #B29, Oung Eun road, Borei Pram Prey, Siem Reap, Cambodia
Điện thoại : (855) 63 965083
Fax : (855) 63 963080 | Email : grandviettour@vnn.vn
© Copyright 2018
Kết nối với chúng tôi
Hỗ trợ khách hàng
Đường dây nóng:
0904 19 6969
-
0243 7474 138
Email:
grandviettour@vnn.vn
Giờ làm việc
8h đến 22h (T2 - T7) 8h đến 17h30h (CN)
ĐĂNG KÝ EMAIL ĐỂ NHẬN THÔNG TIN
Đăng ký
[X]
Lịch khởi hành du lịch trong nước
Lịch khởi hành du lịch nước ngoài
Tên tour
Thời gian
Khởi hành
Khách sạn
Phương tiện
Giá
Chi tiết
Đặt tour
Tên tour
Thời gian
Khởi hành
Khách sạn
Phương tiện
Giá
Chi tiết
Đặt tour
Giới thiệu
-- Giới thiệu công ty
-- Giấy phép lữ hành quốc tế
-- Thư ngỏ
-- Ban lãnh đạo
TOUR NƯỚC NGOÀI
-- Du lịch Hàn Quốc
-- Du lịch Nhật Bản
-- Du lịch Thái Lan
-- Du lịch Trung Quốc
-- Du lịch Đài Loan
-- Du lịch Châu Âu
-- Du lịch Hồng Kông
-- Du lịch Singapore
-- Du lịch Myanmar
-- Du lịch Malaysia
-- Du lịch Indonesia
-- Du lịch Maldives
-- Du lịch Ấn Độ
-- Du lịch Châu Phi
-- Du lịch Bali
-- Du lịch Dubai
-- Du lịch Lào
-- Du lịch Campuchia
-- Du lịch Mỹ
-- Du lịch Úc
-- Du lịch Nam Phi
-- Du lịch Philippines
TOUR TRONG NƯỚC
-- Du Lịch Nha Trang
-- Tour Phú Quốc
-- Du Lịch Đà Lạt
-- Du Lịch Sapa
-- Tour Tam Đảo
-- Du Lịch Đà Nẵng
-- Du Lịch Tây Nguyên
-- Du Lịch Cô Tô
-- Du Lịch Huế
-- Du Lịch Hạ Long
-- Tour Miền Bắc
-- Du Lịch Mộc Châu
-- Tour Cát Bà
-- Tour Quảng Bình
-- Tour Miền Trung
-- Tour Miền Nam
-- Du Lịch Côn Đảo
-- Tour Miền Tây
Khuyến Mại - Tour Giảm Giá
Giải Đáp Và Tư Vấn
Cẩm nang du lịch
-- Cẩm nang du lịch Hàn Quốc
-- Cẩm nang du lịch Châu Âu
-- Cẩm nang du lịch Thái Lan
-- Cẩm nang du lịch Miền Bắc
-- Cẩm nang du lịch miền Tây
-- Cẩm nang du lịch Nhật bản
-- Cẩm nang du lịch Châu Úc
-- Cẩm nang du lịch Lào
-- Cẩm nang du lịch Mộc Châu
-- Cẩm nang du lịch Đà Lạt
-- Cẩm nang du lịch Trung Quốc
-- Cẩm nang du lịch Dubai
-- Cẩm nang du lịch Campuchia
-- Cẩm nang du lịch Tam Đảo
-- Cẩm nang du lịch Đà Nẵng
-- Cẩm nang du lịch Hồng Kông
-- Cẩm nang du lịch Maldives
-- Cẩm nang du lịch Indonesia
-- Cẩm nang du lịch Sapa
-- Cẩm nang du lịch Phú Yên
-- Cẩm nang du lịch Đài Loan
-- Cẩm nang du lịch Hè
-- Cẩm nang du lịch Malaysia
-- Cẩm nang du lịch Cô Tô
-- Cẩm nang du lịch Nha Trang
-- Cẩm nang du lịch Singapore
-- Cẩm nang du lịch Biển
-- Cẩm nang du lịch Phú Quốc
-- Cẩm nang du lịch Cát Bà
-- Cẩm nang du lịch Hạ Long
-- Cẩm nang du lịch Tây Nguyên
-- Cẩm nang du lịch Côn Đảo
-- Cẩm nang du lịch Quảng Bình
-- Cẩm nang du lịch Myanmar
Thư viện
-- Video
-- Thư viện ảnh
Liên hệ
Chính Sách Bảo Mật

P3P: CP="CAO DSP COR CURa ADMa DEVa OUR IND PHY ONL UNI COM NAV INT DEM PRE"


markdown:
7h30 → 21h
HCM
7h30 → 21h
Hồ Chí Minh HCM
Sofitel So Mauritius
{{text}}
{{totalSearch}}
20-09-2018
Thứ năm
{{DateCheckinStr}}
{{DayOfWeekCheckinStr}}
21-09-2018
Thứ sáu
{{DateCheckoutStr}}
{{DayOfWeekCheckoutStr}}
2 người lớn, 0 trẻ em
1 Phòng
{{AdultsTotalStr}} người lớn, {{ChildTotalStr}} trẻ em
{{RoomNumber.value}} Phòng
Độ tuổi trẻ em
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 2, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 12, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)

Cache-Control: private

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

X-Cache: MISS from VV-ViVu04

X-Cache-Lookup: MISS from VV-ViVu04:82


markdown:
7h30 → 21h
HCM
7h30 → 21h
Hồ Chí Minh HCM
Sheraton Istanbul Ataköy
{{text}}
{{totalSearch}}
20-09-2018
Thứ năm
{{DateCheckinStr}}
{{DayOfWeekCheckinStr}}
21-09-2018
Thứ sáu
{{DateCheckoutStr}}
{{DayOfWeekCheckoutStr}}
2 người lớn, 0 trẻ em
1 Phòng
{{AdultsTotalStr}} người lớn, {{ChildTotalStr}} trẻ em
{{RoomNumber.value}} Phòng
Độ tuổi trẻ em
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 2, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 12, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)


markdown:
Các bé gái điệu đà luôn đòi hỏi thiết kế dành cho mình cần đặc biệt và khác với bé trai rõ rệt. Đặc biệt khi bé nhà đang vào độ tuổi đã biết thể hiện quan điểm riêng, thì trang phục cho mình là điều đầu tiên bé sẽ mong muốn ba mẹ cho quyền quyết định. Các cô nàng bé bỏng cá tính sẽ thích lắm những chiếc quần yếm có hai dây kèm thêm những chiếc túi xinh xắn phối hợp trên đó. Vì vậy
** cũng là một trong những thiết kế đặc sắc Jadiny đã rất chú ý làm nên sự khác biệt. quần yếm bé gái** **Sự độc đáo của quần yếm đẹp cho bé gái Jadiny** ** Jadiny được thể hiện trên cách xử lý mộc của jean sống – một kỹ thuật jean thường được các nhà thiết kế lớn trên thế giới ưa thích. Với kỹ thuật này, chất liệu jean sẽ khoác lên một phong cách khác thường thấy ở xứ sở jean phổ thông. Jean được may và xử lý tinh tế mà vẫn không kém phần phóng khoáng. Jean được giữ gần nhất với bản chất mộc mạc của nó như tinh thần đầu tiên khi nó ra đời. Quần yếm cho bé gái**
Ngoài ra chiếc
[quần yếm bé gái](https://www.jadiny.vn/tags/quan-yem-be-gai) đẹp cũng cần có sự mềm mại thoải mái nhất định với độ dày của vải thật phù hợp với làn da nhạy cảm của bé. Jean được lựa chọn không qua nhiều lần sử dụng hoá chất làm mềm mà được làm một cách nhẹ nhàng, tự nhiên nhất để chất liệu vẫn đẹp và mịn.
Form dáng
** được Jadiny có thiết kế hai dây linh động có thể tạo ra hai kiểu dáng khác biệt. Phần lưng quần có dây thun tăng đơ co giãn theo vòng bụng của bé.Quần yếm bé gái Jadiny có thể phối hợp với nhiều kiểu áo thun, áo sơmi, áo kiểu bé gái với nhiều màu sắc sáng tối khác nhau. Sự phối hợp đa dạng này sẽ mang đến cho bé gái những bộ cánh mới đầy thú vị. quần yếm đẹp cho bé gái** **Lựa chọn online thật dễ dàng cho mẹ khi mua quần yếm cho bé tại Jadiny**
Các mẫu quần yếm mới nhất sẽ luôn được cập nhật trên trang web Jadiny.vn. Vì vậy, quý khách có thể thường xuyên theo dõi và lựa chọn dễ dàng các mẫu thiết kế độc đáo một cách nhanh chóng. Hơn thế nữa mua sắm online tại website Jadiny.vn quý khách được nhận rất nhiều ưu đãi hấp dẫn như nhận mã chiết khấu online, giao hàng miễn phí, thanh toán bằng nhiều hình thức tiện lợi, được hưởng chính sách đổi trả sản phẩm và tích điểm cho lần mua hàng sau. Nhanh chóng, tiện lợi, và tiết kiệm thời gian. Truy cập ngay Jadiny.vn và mua sắm để khẳng định phong cách thời trang đẳng cấp cho bé và gia đình!

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Content-Type: text/html


markdown:
# CAO ỐC THANH BÌNH BUILDING
## Cao ốc Thanh Bình Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình
Tên BĐS: Thanh Bình Building
Vị trí: Phổ Quang, Quận Tân Bình
Diện tích: 50, 100, 200, 240 m2
Hướng: Tây
Tình trạng: Đang cho thuê
Chuẩn VP: Hạng Giá Rẻ
Phí dịch vụ: 2.0 USD/m2
Giá thuê: 7.0 USD/m2
[Báo giá](javascript:void(0)) [Chat Online](javascript:void(window.open('chat','Message Us','width=500,height=620'))) ![Ms.Thúy - Leaderreal Ms.Thúy - Leaderreal](template/Default/images/ms_thuy.jpg)
CTY TNHH DV Bất Động Sản LEADERREAL
10 Phan Đăng Lưu, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
ĐT: 08 730 88678 - Hotline: 0968446868
**Giới thiệu cao ốc Thanh Bình Building:**
Tòa nhà
[cho thuê văn phòng quận Tân Bình](../cho-thue-van-phong-quan-tan-binh.html) [Thanh Bình Building](../cao-oc-thanh-binh-building.html) được thiết kế phù hợp cho việc cho thuê văn phòng. Với vị trí đắc địa nằm gần những công trình công cộng lớn như công viên Gia Định, công viên Hoàng Văn Thụ và đi ra sân bay Tân Sơn Nhất và các trung tâm thương mại, tài chính tại quận Tân Bình 1 cách dễ dàng, và đây cũng là cửa ngõ vào thành phố Hồ Chí Minh.
[Văn phòng cho thuê tại phường 2 quận Tân Bình](../van-phong-cho-thue-phuong_2-quan_tan_binh-15-246.html) Thanh Bình Building hứa hẹn sẽ là trụ sở làm việc lý tưởng cho các đơn vị danh tiếng, là bước khởi đầu tốt đẹp với nhiều doanh nghiệp, và là nền tảng vững chắc cho mọi nhà đầu tư.
Với tầm nhìn thoáng đãng, không khí trong lành, tòa nhà
** - Thanh Bình Building sẽ mang lại nguồn cảm hứng, niềm đam mê và thỏa sức sáng tạo trong công việc cũng như trong tất cả các lĩnh vực khác. Văn phòng cho thuê 3C Building được trang bị thang máy tốc độ cao, camera quan sát, hệ thống báo cháy và chữa cháy tự động, có sẵn đường dây internet và điện thoại, Quản lý chuyên nghiệp, bảo vệ 24/24… cho thuê văn phòng đường Phổ Quang quận Tân Bình**
Thanh Bình Building xếp loại
[văn phòng giá rẻ quận Tân Bình](../van-phong-cho-thue-hang-gia_re-quan_tan_binh-15.html), thuộc chuỗi văn phòng cho thuê HCM, cùng với nhiều tiện ích phù hợp cho thuê văn phòng, tòa nhà cho thuê văn phòng Thanh Bình Building hứa hẹn sẽ trở thành nơi chứng kiến sự thăng hoa trong công việc của quý doanh nghiệp.
**Kết cấu cao ốc Thanh Bình Building:**
- Số tầng của tòa nhà: 7 tầng.
- Diện tích sàn: 140m2
- Tổng diện tích sử dụng: 980m2
- Số tầng hầm: 1 hầm
- Thang máy: 1 thang máy.
- Toilet: Mỗi tầng có 1 Toilet nam và 1 Toilet nữ riêng biệt.
**Các chi phí khác ngoài giá thuê ở cao ốc Thanh Bình Building:**
- Giá thuê tại Thanh Bình Building :7USD/m2/tháng.
- Phí dịch vụ: 2USD/tháng.
- Thuế VAT: 10%
- Tiền điện sử dụng: Theo giá điện kinh doanh của nhà nước.
- Phí gởi xe máy: 5 USD/xe máy/tháng
- Phí gởi xe hơi: Đậu bãi kế bên
**Phí dịch vụ tại văn phòng cho thuê Thanh Bình Building gồm:**
+ Lương cho nhân viên và chi phí quản lý tòa nhà
+ Làm vệ sinh môi trường tòa nhà khu công cộng
+ Thu gom rác sinh hoạt/ văn phòng
+ Dịch vụ nhà vệ sinh nam nữ tại mỗi tầng
+ Diệt côn trùng định kỳ
+ Bảo vệ an ninh tòa nhà 24h/7
+ Điện dự phòng từ máy phát điện với hệ thống chuyển mạch tự động
+ Dịch vụ thang máy
+ Bảo trì, bảo dưỡng các thiết bị và máy móc thuộc hệ thống chung của tòa nhà
+ Chiếu sáng khu vực công cộng và cho khu đậu xe
+ Nước sử dụng sinh hoạt
+ Xử lý nước/rác sinh hoạt
+ Tổng vệ sinh mặt ngoài tòa nhà
**- Ưu điểm của văn phòng giá rẻ Thanh Bình Building:**
+ nằm trên trục đường phát triển nhất thành phố và gần các khu trung tâm thương mại
+ Bản quản lý cao ốc làm việc rắt chuyên nghiệp,dịch vụ tại tòa nhà đạt tiêu chuẩn
+ Gần sân bay tân sơn nhất thuận tiện cho việc đi công tác các tỉnh
|Tên cao ốc:||Thanh Bình Building
|
|Địa chỉ:||Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình
|
|Kết cấu cao ốc:||01 hầm + 7 tầng|
|Tổng diện tích sử dụng:||980m2|
|Diện tích 1 sàn:||140m2|
|Diện tích cho thuê:||50m2, 100m2, 200m2, 240m2|
|Giá thuê:||7USD/m2/tháng|
|Phí dịch vụ:||2USD/m2/tháng|
|Thuế VAT:||10%|
|Giá bao gồm tất cả||9.9USD/m2/tháng|
|Phí gửi xe:||Xe máy: 5USD/chiếc/tháng
|
Xe hơi: Đậu bãi kế bên
|Tiền điện:||Theo giá nhà nước
|
|Thời hạn thuê:||02 năm|
|Đặt cọc:||03 tháng|
|Thanh toán:||Tháng/quý|
|Thời gian trang trí||Từ 2 tuần đến 6 tuần tùy vào diện tích
|
|Phí ngoài giờ||Miễn phí
|
|Ghi chú||Giá và diện tích chỉ có thể tham khảo tại mỗi thời điểm và thay đổi theo thời gian.
|
Đánh giá Thanh Bình Building
[Cao ốc Athena Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình](./cao-oc-athena-building.html)
Vị trí: Cộng Hòa, Quận Tân Bình
Diện tích: 41, 113, 143, 244, 488 m
2 [Cao ốc Út Tịch Building cho thuê văn phòng Tân Bình](./Cao-oc-ut-tich-building.html)
Vị trí: Út Tịch, Quận Tân Bình
Diện tích: 0 m
2 [Cao Ốc Hoàng Việt Building cho thuê văn phòng Tân Bình](./cao-oc-hoang-viet-building.html)
Vị trí: Hoàng Việt, Quận Tân Bình
Diện tích: 54, 100, 150, 200 m
2
Giá cho thuê:
12.0 USD/m
2 [Xem chi tiết](./cao-oc-hoang-viet-building.html) [Cao ốc Đông Phương Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình](./Cao-oc-dong-phuong-building.html)
Vị trí: Cách Mạng Tháng 8, Quận Tân Bình
Diện tích: 100, 150, 200, 300, 500 m
2
Giá cho thuê:
9.0 USD/m
2 [Xem chi tiết](./Cao-oc-dong-phuong-building.html) [Cao ốc Spring Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình](./cao-oc-spring-building.html)
Vị trí: Thăng Long, Quận Tân Bình
Diện tích: 30, 50, 100, 150, 300 m
2
Giá cho thuê:
10.9 USD/m
2 [Xem chi tiết](./cao-oc-spring-building.html) [Cao ốc GT Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình](./cao-oc-gt-building.html)
Vị trí: Nguyễn Thái Bình, Quận Tân Bình
Diện tích: 28, 40, 80, 100, 120,... m
2
Giá cho thuê:
7.0 USD/m
2 [Xem chi tiết](./cao-oc-gt-building.html) [Cao ốc Yên Thế Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình](./cao-oc-yen-the-building.html)
Vị trí: Yên Thế, Quận Tân Bình
Diện tích: 70, 250, 320, 500, 700 m
2 [Cao ốc Thép Toàn Thắng Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình](./cao-oc-thep-toan-thang-building.html)
Vị trí: Trường Sơn, Quận Tân Bình
Diện tích: 100, 150, 200, 250 m
2
Giá cho thuê:
14.5 USD/m
2 [Xem chi tiết](./cao-oc-thep-toan-thang-building.html) [Cao ốc 3C Building cho thuê văn phòng Quận Tân Bình](./cao-oc-3c-building.html)
Vị trí: Phổ Quang, Quận Tân Bình
Diện tích: 55, 95, 130, 170 m
2
Giá cho thuê:
9.5 USD/m
2 [Xem chi tiết](./cao-oc-3c-building.html)
## Minh Đức
Công ty chúng tôi muốn thuê văn phòng tại tòa nhà THANH BÌNH BUILDING , đồng thời muốn thiết kế ngăn ra các phòng họp, phòng giám đốc, và phòng kế toán, không biết tòa nhà có hỗ trợ chúng tôi về phần thiết kế thi công không?

Server: Apache/2.2.27 (CentOS)

Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade

Powered-by: HoapHin 1.1

Keep-Alive: timeout=15, max=100


markdown:
# Văn phòng cho thuê đường Nguyễn Tri Phương - Quận 10
Tổng hợp
[: Là tuyến đường có nhiều văn phòng cho thuê đường Nguyễn Tri Phương Quận 10](./van-phong-cho-thue-duong-nguyen-tri-phuong-quan-10.html)
Tổng hợp
[: Là tuyến đường có nhiều văn phòng cho thuê đường Nguyễn Tri Phương Quận 10](./van-phong-cho-thue-duong-nguyen-tri-phuong-quan-10.html)
© 2013 - www.leaderreal.com.vn. All Rights Reserved - Partner :
[www.officesaigon.vn](https://www.officesaigon.vn), [www.newoffice.vn](https://www.newoffice.vn)


markdown:
**Máy chạy bộ điện LX FITNESS là dụng cụ tập thể dục thể thao được nhiều khách hàng lựa chọn, là loại máy được gắn thêm nhiều thiết bị điện tử cung cấp các thông tin cần thiết cho bài tập của bạn**.
**Máy chạy bộ điện** **LX FITNESS **là thiết bị sử dụng điện chính vì thế bạn cần phải chú ý để bảo đảm an toàn trong quá trình tập luyện nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.
Máy tập chạy điện
**LX FITNESS ** có thể kiểm soát được động tác của bạn thông qua các đồng hồ chỉ thời gian, tốc độ, số lần tập các chế độ tập khác nhau nên bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng máy tập chạy điện trước khi sử dụng để đem lại hiệu quả cao nhất sau khi tập luyện.
**1. Hướng dẫn đặt máy chạy bộ điện**
– Đặt ở vị trí thích hợp, thoải mái trên bề mặt phẳng và có độ chịu lực tốt.
– Đặt ở nơi khô ráo thoáng mát, tránh hơi ẩm, tránh tiếp xúc với nước hay các chất lỏng dẫn điện, tránh xa những nơi có vật dụng dễ cháy nổ.
– Đặc cách các vật dụng khác ít nhất 1 mét (nguyên nhân vì sao bạn cần dành diện tích để đặt máy và điều mà bạn cần xem xét kỹ trước khi mua máy chạy bộ).
**2. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ điện**
– Kiểm tra độ an toàn và vững chắc của máy trước khi sử dụng.
– Cắm dây nguồn của máy riêng biệt, không cắm chung với các thiết bị điện khác.
– Khởi động kỹ các cơ trước khi sử dụng máy tập chạy điện.
– Nhớ phải mang giày thể thao chuyên dụng, trang phục thể thao trước khi sử dụng máy.
– Bạn hãy thấm tất cả mồ hôi trên cơ thể bằng khăn bông để tránh nước rơi xống máy làm hư hỏng các thiết bị điện.
– Để kéo dài tuổi thọ máy, bạn nên đứng hai lề của máy cho đến khi máy đã bắt đầu họat động rồi sau đó mới đứng vào giữa.
– Đặt máy cách xa nơi có vật liệu dễ cháy nổ. Để máy trên bề mặt bằng phằng. Lau bụi thường xuyên để giữ cho máy vệ sinh vì bụi có thể tác động đến cảm ứng tốc độ trên máy.
– Kiểm tra khóa an toàn và kẹp một đầu dây của khóa an toàn lên người bạn để đề phòng những tai nạn bất thường khi đang sử dụng, máy sẽ được dừng lại ngay tức thì.
Chờ khi băng chuyền khởi động sẵn sàng khi mới bắt đầu sử dụng, không leo lêm máy từ phía sau vì có thể làm cho bạn bị ngã. Sau khi bạn đã chạy ở mức độ bình thường, bỏ tay ra khỏi tay cần và đánh tay càng xa càng tốt để có được kết quả tập luyện tốt hơn.
– Không để cho trẻ em đến gần khi máy tập chạy điện đang chạy. Không được bước lên máy quay lưng về phía bảng điều khiển.
– Tốc độ khi băng chuyển chuyển động của người tập sẽ tăng dần từ mức độ đi bộ đến chạy.
– Người mới tập nên đi bộ với tốc độ từ 3km trở xuống.
– Giữ tay cầm và chạy ở giữa băng chuyền để tránh việc băng chuyền chạy lệch hướng.
– Sau khi đã chạy ở mức độ bình thường, bỏ tay khỏi tay cầm và đánh tay càng xa càng tốt để đạt được hiệu quả tập luyện cao hơn.
– Trong khi đang tập luyện ở vận tốc đang chạy. Nếu muốn nghỉ, hãy chú ý giảm từ vận tốc đang sử dụng xuống vận tốc nhỏ nhất rồi tắt máy.
**3. Hướng dẫn bảo quản máy tập chạy bộ điện**
– Lau bụi thường xuyên trong quá trình sử dụng máy, không sử dụng các chất dung môi như dầu, mỡ để lau trên máy và băng chuyền.
– Sử dụng nguồn điện 220V (nguồn điện có hiệu điện thế cao hơn có thể ảnh hưởng đến họat động của máy).
– Khi không sử dụng hãy rút dây nguồn máy. Ngắt điện trước khi di chuyển máy tập chạy điện.
– Vào mùa đông hoặc mùa mưa, giữ độ ẩm thích hợp để tránh tối đa việc chập cháy.
Mời bạn tham khảo một số mẫu máy chạy bộ điện gia đình của LX FITNESS
[tại đây](http://www.lxfitness.vn/san-pham/sp-may-chay-bo-gia-dinh) **>>>Các bạn có thể tham khảo thêm một vài sản phẩm tại LXFitness: Máy chạy bộ tốt** **Gọi hotline 0928 831 555 để được tư vấn chi tiết!**


markdown:
của bé
Đại mỹ nhân xứ Kim Chi- Kim Ha Neul vừa hạ sinh con gái đầu lòng. Thông tin vừa được thông báo chính thức. Nhiều người hâm mộ đã gửi lời chúc mừng tới vợ chồng nữ diễn viên xinh đẹp.
Kim Ha Neul là tình đầu quốc dân của nhiều chàng trai thế hệ 8x, 9x. Dù nay đã bước sang tuổi 40 và yên bề gia thất nhưng nhan sắc xinh đẹp như gái đôi mươi của cô vẫn làm siêu lòng nhiều người hâm mộ.
![ Kim Ha Neul](https://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2018/05/29/kim-ha-neul.png)
Kim Ha Neul từng là tình đầu quốc dân, là mơ ước của biết bao đấng mày râu
Sau 2 năm tạm ngưng hoạt động diễn xuất để tập trung trong vai trò người vợ, Kim Ha Neul cuối cùng đã đón tin vui vào năm ngoái. Ngày 28-5 vừa qua, cô đã hạ sinh con con gái đầu lòng tại một bệnh viện ở thủ đô Seoul.. Phía SidusHQ – công ty quản lý của nữ diễn viên này cho biết:
*“Kim Ha Neul đã sinh con gái. Cả mẹ và con đều khỏe mạnh”.*
Chuyện tình của đại mỹ nhân Hàn Quốc bắt đầu vào năm 2016 khi cô công khai hẹn hò với doạnh nhân kém 1 tuổi. Trải qua thời gian 1 năm yêu đương, cặp đôi này quyết định đi đến hôn nhân. Tháng 3-2016, nữ diễn viên xinh đẹp của “Phẩm chất quý ông” đã lên xe hoa tại khách sạn Shilla, Seoul.
![ Kim Ha Neul 2](https://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2018/05/29/kim-ha-neul-2.png)
Một đám cưới đẹp như chuyện cổ tích đã diễn ra cách đây 2 năm
Được biết, ông xã của Kim Ha Neul là một doanh nhân thành đạt xuất thân từ một gia đình giàu có. Đến tháng 10 năm ngoái, cô vui mừng thông báo với mọi người tin vui bầu bí.
Sau 2 năm, cuối cùng Kim Ha Neul đã có con đầu lòng. Vậy là thêm một đại mỹ nhân của làng giải trí đã yên bề gia thất. Hiện người hâm mộ châu Á đang dành những lời chúc tốt đẹp nhất đến người đẹp quen mặt trên TV năm xưa.
Sở hữu gương mặt buồn và nét đẹp dịu dàng, Kim Ha Neul được khán giả yêu mến qua các phim như
*Người đẹp nói dối, Cô bạn gia sư, Bạn gái tôi là điệp viên, Phẩm chất quý ông*… [](https://www.marrybaby.vn/be-tu-4-den-6-tuoi/nhung-khoanh-khac-ngot-ngao-trong-mat-be-tho)
![ Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!](https://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2018/09/18/khoanh-khac-ngot-ngao-ft-180x135.jpg)
**Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!**
-
["Bảo hiểm sinh học trọn đời" mà vợ chồng Kim Tae Hee mua cho con gái giá siêu bình dân](https://www.marrybaby.vn/nuoi-day-con/bao-hiem-sinh-hoc-tron-doi-ma-vo-chong-kim-tae-hee-mua-cho-con-gai-gia-sieu-binh-dan)Vợ chồng Kim Tae Hee đã quyết định mua "bảo hiểm sinh học trọn đời" cho con gái vừa chào đời của họ để bảo vệ bé khỏi 80 loại bệnh nguy hiểm.
-
["Nữ thần quốc dân" Kim Tae Hee sinh con gái đầu lòng](https://www.marrybaby.vn/tin-tuc/nu-than-quoc-dan-kim-tae-hee-sinh-con-gai-dau-long)Ông xã Bi Rain vừa chia sẻ thông tin rằng vợ mình, nữ diên viên Kim Tae Hee vừa hạ sinh con gái đầu lòng. Ông bố trẻ cảm thấy rất hạnh phúc.
-
[Bi Rain chi mạnh để Kim Tae Hee được chăm sóc sau sinh chuẩn 5 sao](https://www.marrybaby.vn/tin-tuc/che-do-cham-soc-sau-sinh-cua-kim-tae-hee)Ngay sau khi sinh con gái đầu lòng, hai mẹ con Kim Tae Hee đã được ông xã Bi Rain đã đưa vào phòng chăm sóc sau sinh đặc biệt chuẩn 5 sao với giá 20 triệu won trong vòng hai tuần. [bình luận](javascript:void(0);)(0 bình luận)
-
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!
**Bật mí cách chăm sóc trẻ 3 tháng tuổi**(QC)
Không giống chăm sóc trẻ sơ sinh, việc chăm sóc trẻ 3 tháng tuổi không còn là một nhiệm vụ quá khó khăn với các bà mẹ. Bởi trong giai đoạn này, bé cưng đã theo một lịch trình nhất định. Tuy nhiên, để chăm sóc bé một cách tốt nhất, mẹ nên đặc biệt lưu ý những điều sau
### Trẻ 3 tháng tuổi: Xúc giác phát triển mạnh mẽ
**0** **19/09/2018**bởi **Mẹ Gà**
-
Minh Châu với đồ chơi
-
My girl! 21 days ❤❤
-
KHAI LAM
**Bé dưới 1 tuổi**
-
Mẹ con ta tập thể dục nhá
-
Minh Châu tập đi
-
lễ của con
**Bé 1 - 2 tuổi**
-
Buổi chiều của bé
-
KEN
-
Anh Khoi\'s childhood
**Bé 2 - 3 tuổi**
-
nhí nhố chút nào
-
ba chị em
-
Mẫu ảnh của mẹ
**Bé 3 - 4 tuổi**
-
Du hí
-
Chi Chi
-
Chủ nhật của mẹ
-
**Bé trên 4 tuổi**
#### Được quan tâm nhất
-
[Bảng cân nặng của thai nhi theo từng...](https://www.marrybaby.vn/thai-giao/can-nang-chuan-cua-thai-nhi-theo-tuan)Là một cá thể riêng biệt, mỗi thai nhi sẽ có một tốc độ phát triển của riêng...
-
[Cho con bú, mẹ cẩn thận 17 loại thực...](https://www.marrybaby.vn/nuoi-day-con/17-thuc-pham-can-tranh-khi-dang-cho-con-bu)Vừa ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ, chế độ dinh dưỡng hàng ngày trong thời gian...
-
[Hiện tượng ra máu nâu có đáng lo ngại?](https://www.marrybaby.vn/chuan-bi-mang-thai/hien-tuong-ra-mau-nau-co-dang-lo-ngai)Bạn thường xuyên phát hiện thấy ra máu nâu ra vào trước hoặc sau chu kỳ kinh...
-
[Dưỡng tinh trùng để sinh con khỏe mạnh](https://www.marrybaby.vn/chuan-bi-mang-thai/duong-tinh-trung-de-sinh-con-khoe-manh)Không chỉ các bà mẹ, mà các ông bố tương lai cũng cần có sức khoẻ tốt để...
-
[Lợi hay hại khi bà bầu uống sữa đậu nành?](https://www.marrybaby.vn/suc-khoe-dinh-duong/ba-bau-uong-sua-dau-nanh-loi-hay-hai)Bà bầu uống sữa đậu nành có gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi?...
#### Thành viên nổi bật trong tuần
-
[Loan Thanh](https://www.marrybaby.vn/u/thanhloantri2)
tích lũy được 8470 điểm
- 802 chủ đề |
- 32084 trả lời
-
[Phạm Ngọc Ánh](https://www.marrybaby.vn/u/trahoanu_8520002)
tích lũy được 7362 điểm
- 930 chủ đề |
- 10341 trả lời
-
[Mẹ Suti](https://www.marrybaby.vn/u/ngochuyen2461)
tích lũy được 6332 điểm
- 944 chủ đề |
- 12268 trả lời
-
[Kim Thoa Bui Thi](https://www.marrybaby.vn/u/contim_langquen2-vn)
tích lũy được 6044 điểm
- 801 chủ đề |
- 10139 trả lời
-
[nguyễn thị thoan](https://www.marrybaby.vn/u/thoan06082-vn)
tích lũy được 5384 điểm
- 618 chủ đề |
- 15559 trả lời
-
[Chịu đựng cơn đau đẻ 33 giờ để sinh con...](https://www.marrybaby.vn/tin-tuc/chiu-dung-con-dau-de-33-gio-de-sinh-con-da-chet-luu)Dù biết thai nhi bị dị tật bẩm sinh, không có khả năng sống đủ tới 40 tuần...
-
[Sự thật bất ngờ đằng sau thuật ngữ "em...](https://www.marrybaby.vn/tin-tuc/su-that-bat-ngo-dang-sau-thuat-ngu-em-be-cau-vong)Thuật ngữ em bé cầu vồng được sử dụng rộng rãi trên nhiều diễn đàn mẹ và bé...
-
[Dự án "Mẹ bầu phải đẹp", nhiều chương...](https://www.marrybaby.vn/tin-tuc/du-an-me-bau-phai-dep)Dự án “Mẹ Bầu Phải Đẹp” nhằm mang đến cho các mẹ bầu những thông tin hữu ích...
-
[Tài tử "Nấc thang lên thiên đường" khoe...](https://www.marrybaby.vn/tin-tuc/tai-tu-nac-thang-len-thien-duong-khoe-anh-2-thien-than)Kỷ niệm 10 năm ngày cưới, gia đình tài từ Kwon Sang Woo khoe chụp cùng gia...
-
[Bí quyết ăn vào mẹ không vào con của Hà...](https://www.marrybaby.vn/tin-tuc/bi-quyet-an-vao-me-khong-vao-con-cua-ha-anh-cung-thuong)Mẹ bỉm sữa Hà Anh không chỉ là một siêu mẫu nổi tiếng mà còn là một bà bầu...
Thắc mắc về chăm sóc thai kỳ & nuôi dạy bé cưng? Đặt câu hỏi để được tư vấn miễn phí từ các chuyên gia của Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội. Đăng ký làm thành viên MarryBaby ngay để hưởng quyền lợi đặc biệt này bạn nhé!

Set-Cookie: PHPSESSID=Ks3wq5seWzNPTHBKlDRpnfVROz3; path=/; domain=.marrybaby.vn; secure; HttpOnly

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Strict-Transport-Security: max-age=15768000;              includeSubDomains


markdown:
This website uses cookies to remember your settings, statistics and target ads. This information is shared with third parties. | Đóng
Xe nâng hàng điện 2018 71 h Thụy Điển, Örebrotrong 7 ngày
Xe nâng hàng điện 1998 Thụy Điển, Sjuntorp/id301/begagnad trucktrong 7 ngày
Xe nâng hàng điện 2001 Thụy Điển, Vretensborgsvägen 3trong 7 ngày
Xe nâng hàng điện 2017 266 h Thụy Điển, Kumla
Xe nâng hàng điện 2009 8.500 h Thụy Điển
Xe nâng hàng điện 2011 6.633 h Thụy Điển, Örebro
Xe nâng hàng điện 2015 350 h Thụy Điển, Norrköping
Xe nâng hàng điện 2018 1 h Thụy Điển, Truck-Trans
Xe nâng hàng điện 2010 15.770 h Thụy Điển, Örebro
Xe nâng hàng điện 2011 6.500 h Thụy Điển, Norrköping
Xe nâng hàng điện 2016 Thụy Điển, Värnamo
Xe nâng hàng điện 2013 421 h Thụy Điển, Västervik
Xe nâng hàng điện 2011 3.248 h Thụy Điển, Örebro
Xe nâng hàng điện 2017 1 h Thụy Điển, Norrköping
Xe nâng hàng điện 2016 858 h Thụy Điển, Örebro
Xe nâng hàng điện 2011 1.203 h Thụy Điển, Örebro
Xe nâng hàng điện 2013 1.092 h Thụy Điển, Örebro
Xe nâng hàng điện 2014 1.287 h Thụy Điển, Västervik
Xe nâng hàng điện 2011 3.520 h Thụy Điển, Örebro
Xe nâng hàng điện 2007 2.385 h Thụy Điển, Örebro


markdown:
UploadCategoriesLog inorSign upKeep up to date with every new upload!Join free & follow Tài Còi ✪Việt Mix - Anh Thế Giới Và Em......❤❤❤ - Dj Tài Còi by Tài Còi ✪Follow468 months ago1:25:27Việt Mix - Anh Thế Giới Và Em......❤❤❤ - Dj Tài Còi by Tài Còi ✪4CommentsPost commentFavorited by4Listeners46More from Tài Còi ✪. Việt Mix - Set Nhạc Trống Trôi Ft Hôm nay Tôi buồn ! - Tài Còi Mixadded 4 months ago. NST - Hôm Nay Tôi Buồn ...- Tài Còi Mixadded 4 months ago. NST - Hàng sách tay đến từ chuyến bayy ♥added 5 months agoMixcloud on FacebookTake Mixcloud on the go
## Comments

Set-Cookie: csrftoken=oAKU6sbgDQ6jKVuINI48PUczAqrVS9xBPAizI00Bu8Goa4EtlLVVHPmIvEMbPzVp; Domain=.mixcloud.com; expires=Wed, 18-Sep-2019 12:14:23 GMT; Max-Age=31449600; Path=/; secure

Vary: Cookie, User-Agent, X-Requested-With, X-Ignore-Block

content-security-policy: default-src https: data: blob:; script-src https: data: blob: 'unsafe-inline' 'unsafe-eval'; style-src https: data: 'unsafe-inline'; img-src https: data: blob:; media-src https: http: blob: data:; connect-src http: https: ws: wss:;


markdown: Ông Trần Đình Hòe September 5, 2018 FacebookGoogleTwitterEmailPrint Phân Ưu Cựu Đại Tá Charles Tạ Thái Bình Người Việt - September 18, 2018 0 Bạn Đặng Đào Lộc (David Đặng) Người Việt - September 18, 2018 0 Cựu Đại Tá Charles Tạ Thái Bình Người Việt - September 17, 2018 0 Cựu Đại Tá Charles Tạ Thái Bình Người Việt - September 17, 2018 0 Cảm Tạ Cụ Bà Quả Phụ Tôn Thất Thọ Người Việt - September 18, 2018 0 Cụ Bà Quả Phụ Lê Ngọc Yêng Người Việt - September 11, 2018 0 Ông Trần Huỳnh Châu Kiet Duong - September 9, 2018 0 Bà Quả Phụ Nguyễn Tiến Lục Người Việt - September 2, 2018 0

Set-Cookie: wppas_pvbl=%5B%5D; path=/

Pragma: public

Cache-Control: max-age=3600, public

X-Powered-By: W3 Total Cache/0.9.5.4


markdown:
Chọn lại địa điểm để xem đúng giá & khuyến mãi
[tại đây]
Kiểm tra đơn hàng
Giỏ hàng
1900.1267Hotline mua hàng
Tổng đài mua hàng
[1900.1267](tel:1900.1267)
Thời gian hoạt động8h00 - 22h00
Xem 61 TTMSMở cửa: 8:00 - 22:00
Có TTMS Nguyễn Kim gần vị trí của bạn
Bình thủy điện
Nồi cơm điện
Bếp từ
Bếp hồng ngoại
Bếp gas
Lò vi sóng
Lò nướng
Lẩu điện
Nồi áp suất
Nồi đa năng
Bình đun siêu tốc
Máy sấy chén
Máy nước nóng
Máy hút bụi
Máy lọc nước nóng lạnh
Bàn ủi
Máy lọc nước
Máy nước nóng lạnh
Quạt phun sương
Quạt điện - Quạt máy
Ổn áp
Máy lọc không khí
Máy hút ẩm, tạo ẩm
Máy xay sinh tố
Máy ép trái cây
Máy vắt cam
Máy pha cà phê
Máy làm sữa chua
Máy xay đậu nành
Máy đánh trứng
Máy xay thịt
Máy làm bánh mì
Xoong, nồi
Chảo chống dính
Tô, Chén, Dĩa
Dụng cụ ăn
Đèn bắt muỗi
Ổ cắm điện
Panasonic
Nippon
Uniden
Điện thoại không dây
Điện thoại có dây
Máy ảnh chụp lấy liền
Canon
Brother
Epson
HP
Samsung
Máy in trả góp 0%
Máy in laser
Máy in phun
Máy in 2 mặt tự động
Máy in đa chức năng
Máy in kim
Máy in dưới 5 triệu
Máy fax
Máy photocopy
Máy chiếu
Máy đếm tiền
Máy tính
Máy scan
Máy in bill
Kim từ điển
Máy quét mã vạch
Máy hủy giấy
Bộ lưu điện (UPS)
Máy ghi âm
Mực in
Màn chiếu
Máy phun xịt rửa
*Hình ảnh dàn nóng của máy lạnh*
Trên thực tế, vì tiết kiệm không gian và yêu cầu kỹ thuật nên hầu hết các hộ gia đình đều phải lắp dàn nóng máy lạnh ngoài trời, khiến cục nóng phải chịu cảnh "dầm mưa dãi nắng" quanh năm. Đây là nguyên nhân chủ yếu làm dàn nóng giảm tuổi thọ, dễ hư hại và người dùng phải tốn chi phí sửa chữa, thậm chí trường hợp xấu nhất là mua mới.
Ngày nay càng nhiều hãng công nghệ sản xuất dàn nóng máy lạnh có khả năng chống chọi với mọi thời tiết khắc nghiệt, nhưng điều này chỉ bảo vệ chúng được một phần. Bạn vẫn không nên lắp đặt dàn nóng ngoài trời mà không có mái che mưa nắngp>
Đặt dàn nóng máy lạnh ngoài trời chẳng khác nào "bạc đãi" chúng. Vị trí đắc địa để đặt dàn nóng chính là những nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và tốt nhất là có thêm mái che.
*Nên đặt dàn nóng máy lạnh ở nơi bóng râm, tránh ánh nắng trực tiếp*
Ngoài ra, người dùng nên chú ý lắp đặt dàn nóng máy lạnh cách tường tối thiểu 10 cm, hướng gió thổi vuông góc với quạt của dàn nóng để quạt có thể hút được gió tốt nhất và thổi hơi nóng ra ngoài. Tránh đặt quạt ở nơi có gió thổi thẳng trực tiếp vào vì như vậy sẽ gây ra sức cản lớn cho quạt, làm lãng phí điện năng.
Bạn đã bao giờ nổi điên vì phải trả tiền cho dịch vụ mạng hằng tháng nhưng Wi-Fi lại chập chờn, ...
Ngày nay, việc sở hữu một chiếc iPhone thế hệ mới là việc khá đơn giản. Tuy nhiên, có rất nhiều ...
Khi bạn sử dụng laptop và điện thoại lâu ngày sẽ khiến màn hình bị bám bụi và vết bẩn. Làm cách ...
Người dùng iPhone cần tránh những thói quen này để không gây hại cho pin của máy.
Để thực hiện các tác vụ trên điện thoại, pin là yếu tố quan trọng, quyết định việc bạn sử dụng ...
MÁY LẠNH SHARP 1 HP AH-A9UEW
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank
MÁY LẠNH REETECH INVERTER 1 HP RTV9-BF-A
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank
MÁY LẠNH DAIKIN 1 HP FTNE25MV1V9/RNE25MV1V9
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 500.000đ thẻ tín dụng, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank
MÁY LẠNH REETECH INVERTER 1.5 HP RTV12-BF-A
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 500.000đ thẻ tín dụng, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng, Giảm ngay 1.000.000đ thẻ tín dụng
MÁY LẠNH LG INVERTER 1 HP V10END
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 500.000đ thẻ tín dụng, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank
MÁY LẠNH SHARP 1.5HP AH-A12UEW
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 500.000đ thẻ tín dụng, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank
MÁY LẠNH MITSUBISHI ELECTRIC INVERTER 1 HP MSY-GH10VA
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 500.000đ thẻ tín dụng, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng, Giảm ngay 1.000.000đ thẻ tín dụng
MÁY LẠNH DAIKIN 1.5 HP FTNE35MV1V9/RNE35MV1V9
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 500.000đ thẻ tín dụng, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng, Giảm ngay 1.000.000đ thẻ tín dụng
MÁY LẠNH LG INVERTER 1 HP V10APD
Mua Online giảm đến 2.000K, Miễn phí công lắp đặt, hỗ trợ 500K vật tư, Giảm ngay 500.000đ thẻ tín dụng, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng HD Bank, Giảm ngay 10% thẻ tín dụng, Giảm ngay 1.000.000đ thẻ tín dụng
Đội ngũ lắp đặt, tư vấn kỹ thuật
giàu kinh nghiệm
Giao nhận trong ngày
nhanh chóng, an toàn
Phương thức thanh toán
đa dạng, tiện lợi
Đổi sản phẩm bị lỗi kỹ thuật
trong 30 ngày
Tận tình chăm sóc khách hàng
suốt dòng đời sản phẩm

Server: NguyenKim

NK-Cache-Status: MISS

Cache-Control: max-age=0, no-cache

Set-Cookie: SERVERID=w1|W6I0S|W6I0S; path=/


markdown:
Thêm bài hát này vào danh sách Playlist
Lời đăng bởi: trandaivinhvinh
Tác giả: Trần Quảng Nam
Bao nhiêu năm gặp lại
Nụ cười héo trên môi
Bao nhiêu năm tình cạn
Tìm nhau đã mòn hơi
Bao nhiêu năm một lần
Mình nhìn nhau chới với hỡi anh.
Bao nhiêu năm gặp lại
Còn trong mắt em xanh
Sao nghe như giòng lệ
Chảy quanh tháng ngày trôi
Sao nghe như hơi thở
Ngạt ngào lòng thơ mới anh ơi.
Mây bay bao năm rồi
Mây bay hai phương trời
Bao yêu thương ngày đầu
Hình như vẫn còn đây
Bao nhiêu năm trong đời
Mưa rơi riêng phương này
Cơn mê thêm rã rời
Tim đau không ngừng nhịp.
Bao nhiêu năm gặp lại
Giòng đời vẫn chia đôi
Con tim chung nhịp thở
Của ngày ấy yêu nhau
Bao nhiêu năm qua rồi
Tình còn trang giấy mới anh ơi
V.A
Ngọc Lan
Họa Mi
Khánh Hà, Ngọc Lan
Phi Loan
Lương Mạnh Hùng
Thế Sơn
xem thêm
rút gọn
Top 100 bài hát
Top 100 Nhạc Tiền Chiến Hay Nhất
Top 100 Nhạc Latin Hay Nhất
Top 100 Remix Việt Hay Nhất
Top 100 Electronica/Dance Hay Nhất
Top 100 Nhạc Country Hay Nhất
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần N C T
Chủ sở hữu website: Ông Nhan Thế Luân
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
Giấy Chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0305535715 do Sở kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 01/03/2008
## Bình luận

Vary: Accept-Encoding, User-Agent

P3P: CP='NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM'


markdown:
Thêm bài hát này vào danh sách Playlist
- Hiện chưa có lời bài hát nào cho Anh Nhớ Em Nhiều Lắm (Handmade Clip) do ca sĩ Đang Cập Nhật trình bày. Bạn có thể click vào đây để đăng lời cho bài hát này.
xem thêm
rút gọn
Top 100 bài hát
Top 100 Rap Việt Hay Nhất
Top 100 Nhạc Trẻ Hay Nhất
Top 100 Nhạc Hoa Hay Nhất
Top 100 Electronica/Dance Hay Nhất
Top 100 Nhạc Latin Hay Nhất
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần N C T
Chủ sở hữu website: Ông Nhan Thế Luân
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
Giấy Chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0305535715 do Sở kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 01/03/2008
## Bình luận


markdown:
Thêm bài hát này vào danh sách Playlist
- Hiện chưa có lời bài hát nào cho Nhà Bên Canada do ca sĩ Đỗ Trung Đức trình bày. Bạn có thể click vào đây để đăng lời cho bài hát này.
xem thêm
rút gọn
Top 100 bài hát
Top 100 Electronica/Dance Hay Nhất
Top 100 Remix Việt Hay Nhất
Top 100 R&B/Hip Hop/Rap Hay Nhất
Top 100 Nhạc Không lời Hay Nhất
Top 100 Nhạc Hàn Hay Nhất
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần N C T
Chủ sở hữu website: Ông Nhan Thế Luân
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
Giấy Chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0305535715 do Sở kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 01/03/2008
## Bình luận


markdown:
Thêm bài hát này vào danh sách Playlist
- Hiện chưa có lời bài hát nào cho Tìm Em do ca sĩ Tui Hát trình bày. Bạn có thể click vào đây để đăng lời cho bài hát này.
Xuân Phú
Hồ Quang Hiếu
Đại Nhân
Trần Hoàng Yến
Noo Phước Thịnh
DJ Nồ
Nga Phạm
xem thêm
rút gọn
Top 100 bài hát
Top 100 Nhạc Country Hay Nhất
Top 100 Rap Việt Hay Nhất
Top 100 Nhạc Tiền Chiến Hay Nhất
Top 100 Blues/Jazz Hay Nhất
Top 100 Nhạc Trữ Tình Hay Nhất
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần N C T
Chủ sở hữu website: Ông Nhan Thế Luân
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
Giấy Chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0305535715 do Sở kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 01/03/2008
## Bình luận


markdown:
# Văn phòng cho thuê Quận 1 TPHCM diện tích 30 - 50m2 giá thuê 18-21USD
[Văn phòng cho thuê Quận 1](../van-phong-cho-thue-quan-1.html) TPHCM diện tích 30 - 50m2 giá thuê 18-21USD, chúng tôi tư vấn hoàn toàn miễn phí đến khi tìm được văn phòng và chốt hợp đồng. Hệ thống [văn phòng cho thuê](../) giá tốt nhất tại TpHCM, nhiều vị trí đẹp tại những khu vực trung tâm. Hãy gọi cho chúng tôi để nhận được nhiều ưu đãi tốt nhất. Hotline: 0987110011
Hiện có
**2** tài sản được tìm thấy theo yêu cầu của bạn đang được cho thuê tại OfficeSaigon.vn.
-
[Chọn đi xem](javascript:void(0)) [Saigon Finance Center Tower cho thuê văn phòng Quận 1](./toa-nha-saigon-finance-center-tower.html)
Đinh Tiên Hoàng, Quận 1
Diện tích: 50, 100, 200 m2
Hướng: Đông Bắc
Giá thuê: 19.0 USD/m2So sánh
-
[Chọn đi xem](javascript:void(0)) [Tòa nhà Resco Tower cho thuê văn phòng Quận 1](./toa-nha-resco-tower.html)
Nguyễn Du, Quận 1
Diện tích: 50, 100, 200 m2
Hướng: Đông Nam
Giá thuê: 18.0 USD/m2So sánh

Powered-by: Hoa.Phin 1.1

Keep-Alive: timeout=1, max=100


markdown:
T
[in Mừng](https://www.phimconggiao.com/phim-cong-giao/phim-tan-uoc/) mời gọi chúng ta dấn thân vào một cuộc phiêu lưu với Chúa Giê-su, một cuộc phiêu lưu của tình yêu. Trong cuộc phiêu lưu ấy, có những lúc thăng, và cũng có những lúc trầm. Có những lúc chúng ta muốn từ bỏ và cũng có những lúc hứng khởi dấn thân. Tuy nhiên, để không lầm đường lạc lối trong cuộc phiêu lưu này, điều thiết yếu là chúng ta giữ mối liên thông với người Bạn Đồng Hành của chúng ta, đó chính là Đức Giê-su Ki-tô.
Chúng tôi khao khát xây dựng một không gian yên tĩnh, nơi đó chúng ta dừng bước nghỉ ngơi bên người Bạn Đồng Hành, người Anh Cả Giê-su, người bạn luôn trung tín và yêu thương chúng ta. Cách đặc biệt, chúng tôi mong muốn đồng hành với các bạn Giáo LýViên và bạn trẻ Việt Nam trong đời sống cầu nguyện và rao giảng
[Tin Mừng](https://www.phimconggiao.com/phim-cong-giao/phim-tan-uoc/). Khởi đi từ mong muốn đó, chúng tôi xây dựng trang web http://phutcaunguyen.net.
Bên cạnh việc phát triển trang web, nhóm bạn Phút Cầu Nguyện còn phát triển thêm Nhóm Cầu Nguyện Online trên mạng xã hội facebook. Hiện tại đã có nhiều bạn trẻ tham gia nhóm cầu nguyện online này. Mặc dù phần lớn các thành viên trong nhóm chưa biết nhau, nhưng với sức nóng của ơn Chúa, các bạn đã chia sẻ và nâng đỡ rất tốt đời sống đức tin cho nhau. Địa chỉ của nhóm cầu nguyện online là:https://www.facebook.com/groups/phutcaunguyen/
Xét như là những người bạn cùng thực hiện chuyến phiêu lưu tình yêu, các bạn có thể đăng ký làm thành viên và có thể đóng góp những tâm tình, những suy tư của các bạn lên web.
Cuối cùng nhóm bạn Phút Cầu Nguyện mến chúc các bạn ngày càng tiến sâu hơn trong tình bạn với Giê-su, Chúa chúng ta.

Set-Cookie: dwqa_anonymous=DmqZBRJDZrYoFXERIoL1E37GHqyIQ2yo84Ky9LYmqfQ; expires=Sat, 16-Sep-2028 11:01:02 GMT; Max-Age=315360000; path=/; secure; HttpOnly

X-Rocket-Nginx-Serving-Static: No


markdown:
# Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ
TPO - Abbey Clancy, Naomi Campbell, Rita Ora, Kate Beckinsale, Zendaya… là những mỹ nhân mặc đẹp nhất lễ trao giải Người đàn ông của năm do ấn phẩm hàng đầu GQ tổ chức tối qua tại London.
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 1](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/gq_rlix.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 2](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/abbey1_iibh.jpg)
[Siêu mẫu Anh quốc Abbey Clancy](///giai-tri/sieu-mau-anh-sinh-3-con-tao-bao-dam-xuyen-thau-ben-chong-peter-crouch-1320846.tpo)dù đã sinh 3 con vẫn vô cùng cuốn hút với đầm xuyên thấu mỏng tang. ![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 3](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/kate6_uvat.jpg)
[Người đẹp phim "Trân Châu Cảng" Kate Beckinsale](///giai-tri/my-nhan-tran-chau-cang-kate-beckinsale-dien-vay-nhu-ao-tam-1320828.tpo)gây "choáng" với đầm siêu táo bạo. ![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 4](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/zendaya1_ixdw.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 5](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/zendaya_iqer.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 6](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/rosie2_bjpg.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 7](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/dua_lipa_qhhe.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 8](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/chrissy_teigen_osfm.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 9](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/flack_fqeu.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 10](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/isla_npvj.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 11](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/jenkins_hnrv.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 12](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/rita1_ctrf.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 13](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/rita2_urbz.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 14](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/ronan_rgwg.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 15](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/kylie1_cmek.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 16](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/kylie2_grmt.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 17](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/naomi1_hdkz.jpg)
![ Dàn ‘chân dài’ đọ sắc lộng lẫy tại tiệc của tạp chí đàn ông GQ - ảnh 18](https://image.tienphong.vn/w665/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_06/laura1_sjzi.jpg)
### Video đang được xem nhiều
![](https://images.tienphong.vn/web/App_Themes/img/article-page/videocameraclassic.png)
## Cùng chuyên mục
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/ly-nha-ky-xinh-dep-hut-hon-trong-trang-phuc-truyen-thong-romania-1325598.tpo)
![ Lý Nhã Kỳ xinh đẹp hút hồn trong trang phục truyền thống Romania](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/jaetgs/2018_09_19/anh_1_hzmq.jpg)
## Lý Nhã Kỳ xinh đẹp hút hồn trong trang phục truyền thống Romania
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/alessandra-ambrosio-eo-thon-chan-dai-dang-tuyet-dep-1325550.tpo)
![ Alessandra Ambrosio eo thon chân dài dáng tuyệt đẹp](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_19/tienphong_alessandra_ambrosio_znmo.jpg)
## Alessandra Ambrosio eo thon chân dài dáng tuyệt đẹp
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/jennifer-pham-vai-tran-khoe-nhan-sac-gai-ba-con-ben-tuan-hung-1325523.tpo)
![ Jennifer Phạm vai trần, khoe nhan sắc 'gái ba con' bên Tuấn Hưng](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/jaetgs/2018_09_19/_mg_1388_asew.jpg)
## Jennifer Phạm vai trần, khoe nhan sắc 'gái ba con' bên Tuấn Hưng
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/ca-si-chuyen-gioi-lam-khanh-chi-thong-bao-tin-vui-sap-lam-me-1325510.tpo)
![ Ca sĩ chuyển giới Lâm Khánh Chi thông báo tin vui sắp làm mẹ](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/neg_wznwtpy/2018_09_19/lamkhanhchitpo00_whni.jpg)
## Ca sĩ chuyển giới Lâm Khánh Chi thông báo tin vui sắp làm mẹ
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/nguoi-mau-lo-nguc-vi-ao-ho-co-qua-rong-tai-tuan-le-thoi-trang-london-1325494.tpo)
![ Người mẫu lộ ngực vì áo hở cổ quá rộng tại tuần lễ thời trang London](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/bzivobpc/2018_09_19/tienphong_lo_nguc_ppir.jpg)
## Người mẫu lộ ngực vì áo hở cổ quá rộng tại tuần lễ thời trang London
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/quynh-bup-be-tap-12-nhieu-dien-bien-bat-ngo-1325491.tpo)
![ Quỳnh búp bê tập 12: Nhiều diễn biến bất ngờ](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/bwivbwiv/2018_09_19/phong_bxzk.jpg)
## Quỳnh búp bê tập 12: Nhiều diễn biến bất ngờ
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/dam-vinh-hung-nho-nghe-si-chau-van-soan-loi-cho-hoc-tro-the-hien-1325265.tpo)
![ Đàm Vĩnh Hưng nhờ nghệ sĩ chầu văn soạn lời cho học trò thể hiện](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/pcgycivo/2018_09_18/3_linh_hoa_thanh_quy_2__rlaz.jpg)
## Đàm Vĩnh Hưng nhờ nghệ sĩ chầu văn soạn lời cho học trò thể hiện
[](https://www.tienphong.vn/giai-tri/38-bong-chuoi-rung-tren-giay-do-cua-tran-ngoc-hung-1325378.tpo)
![ 38 bông chuối rừng trên giấy dó của Trần Ngọc Hưng](https://image2.tienphong.vn/170x102/Uploaded/2018/rgtgtn/2018_09_18/32_phjz.jpg)
## 38 bông chuối rừng trên giấy dó của Trần Ngọc Hưng
[Xem thêm](/giai-tri/) **Giải trí**

X-Frame-Options: DENY

Access-Control-Allow-Headers: Content-Type

X-Cache: MISS from xCache19


markdown:
Bạn sở hữu hoặc quản lý cơ sở kinh doanh này? Xác nhận hồ sơ của bạn miễn phí để trả lời đánh giá, cập nhật hồ sơ và hơn thế nữa.
**89** - **93** trong số **491** đánh giá
Bạn sở hữu hoặc quản lý cơ sở kinh doanh này? Xác nhận hồ sơ của bạn miễn phí để trả lời đánh giá, cập nhật hồ sơ và hơn thế nữa.

cache-control: no-cache,no-store,must-revalidate

P3P: CP="NOI CURa ADMa DEVa TAIa OUR BUS IND UNI COM NAV INT DSP COR CAO PSA IDC ADM DEVi TAIi PSD IVAi IVDi CONi HIS CNT"

Vary: User-Agent,Accept-Encoding

X-TA-CDN-Provider: Edgecast


markdown:
Gần 5 triệu cử tri có đăng ký tại quốc gia Tây Phi này theo trông đợi sẽ đi bỏ phiếu bầu cử tổng thống trong ngày hôm nay.
33 ứng cử viên ra tranh cử quyền kế vị tổng thống Thomas Boni Yayi, người sẽ chấm dứt quyền cai trị sau hai nhiệm kỳ chính thức theo quy định, tăng thêm uy tín cho mô hình dân chủ của quốc gia nằm trong châu lục nhiều bất ổn này, nơi nhiều nhà lãnh đạo đang tìm cách sửa lại hiến pháp để họ có thể nắm quyền lâu hơn.
Tổng thống Boni Yayi nói với các phóng viên báo chí khi ông đi bỏ phiếu rằng ông kết thúc nhiệm quyền tổng thống sau khi đã tạo dựng tinh thần đoàn kết cho Benin.
Các ứng cử viên, trong đó có Thủ tướng Lionel Zinsou, người được Tổng thống Boni Yayi và đảng đương quyền, và ông Patrice Talon, một doanh gia nhiều tiền của hậu thuẫn.
Ông Zinsou gặp phải nhiều chỉ trích đối với các mối quan hệ của ông với Pháp, nơi ông đã sinh ra và lớn lên.
Nếu không có ứng cử viên nào giành được thế đa số dứt khoát trong cuộc đầu phiều hôm nay, một vòng bầu cử chung quyết sẽ được tổ chức trong hai tuần lễ nữa.

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=288


markdown:
Xà đơn thông minh là một trong những phương pháp được nhiều bạn lựa chọn để tập luyện mỗi ngày. Bài viết dưới đây xin chia sẻ đến bạn 3 bài tập với xà đơn thông minh giúp tăng sức khỏe hiệu quả nhất!
Ngày đăng: 04-12-2017
338 lượt xem
3 Bài Tập Thông Dụng Trên Xà Đơn Thông Minh Giúp Tăng Sức Khỏe?
Bạn là một người bận rộn, không có thời gian để đến các phòng tập gym, phòng thể hình,... Vậy hãy trang bị ngay cho mình một chiếc xà đơn thông minh ngay bây giờ nhé! Dưới đây là những bài tập với xà đơn đem lại hiệu quả tích cực nhất cho bạn.
Bài tập tăng chiều cao cho trẻ
Hít xà đơn giúp tăng trưởng chiều cao nhanh chóng
Tập xà đơn giúp kẽo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực, do vậy “giải phóng” các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển. Bạn có thể hình dung rằng các đầu xương bị kéo xa nhau ra, áp lực do xương đè nén lên sụn (do sức nặng của cơ thể) không còn nữa, các lớp sụn mới sinh sôi dễ dàng hơn rất nhiều. Mà các lớp sụn mới sinh ra càng nhiều thì xương của trẻ càng dài, trẻ càng cao. Do vậy, nếu chơi xà đơn hàng ngày sẽ cao lên rất nhanh và giúp trẻ dễ dàng đạt chiều cao tối đa. Đây là bài tập hít xà đơn thông minh giúp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ.
- TƯ THẾ: treo người tự nhiên trên xà, hai tay nắm chặt thanh xà và rộng hơn độ rộng của vai một chút. Có thể để lòng bàn tay quay và người hoặc hướng ra ngoài tùy thuộc vào thói quen sao cho cảm thấy thoải mái nhất.
- ĐỘNG TÁC: hướng dẫn bé iu từ từ dùng lực từ tay kéo cơ thể lên cho đến khi cằm vượt qua chiều ngang của thanh xà, để người nguyên tư thế trong vòng hai đến ba giây. Sau đó hạ từ từ người xuống cho đến khi hai tay thẳng hết cỡ. Lặp lại động tác trên cho tới khi kết thúc bài tập. Chú ý: Trong bài tập này, cơ thể luôn trong tư thế thẳng, khi kéo người lên thì nhịp thở là thở ra và khi hạ người xuống thì hít vào. Việc điều tiết được nhịp thở đều đặn sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức bền của bé.
__>>> __ __Cấu Tạo và Cách Sử Dụng Xà Đơn Thông Minh TPHCM__
Bài tập đánh tan mỡ bụng
Bài tập treo người trên xà đơn giúp đánh tan mỡ bụng
Đây là một trong những bài tập được rất nhiều nhân viên văn phòng, chị em phụ nữ sau khi sinh áp dụng nhất. Bài tập treo người trên xà đơn có tác dụng hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bụng, đem đến cơ bụng săn chắc, thon gọn.
- TƯ THẾ: Bài tập treo người trên xà đơn thông minh được thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ việc điều chỉnh kích thước xà đơn theo độ phù hợp với thể trạng bản thân. Sau đó hai tay nắm lên thanh xà và treo người lên. Khoảng cách hai tay bằng vai hoặc rộng hơn.
- ĐỘNG TÁC: Hai chân đan vào nhau. Nhấc đồng thời 2 bàn chân lên phía sau người. Giữ tư thế từ 2 -3 giây. Thở ra khi thực hiện động tác này. Từ từ trở lại vị trí ở bước 1 trong khi hít vào. Lặp lại động tác từ 15 - 20 lần.
Bài tập cơ ngực song song với cơ tay
Hít xà đơn tay hẹp phát triển song song cơ ngực và cơ bắp tay
Sở hữu một cơ ngực vạm vỡ cùng cơ bắp tay cuồn cuộn, săn chắc là mong ước của tất cả nam giới. Bài tập xà đơn thông minh với tên gọi hít xà tay hẹp dưới đây sẽ giúp kích thích cơ ngực và cơ tay của bạn phát triển tốt nhất.
- TƯ THẾ: Hai tay hẹp nắm chặt thanh xà, hai lòng bàn tay hướng vào mặt.
- ĐỘNG TÁC: Hai gối gập lại, hai chân chéo phía sau, bắt đầu kéo người lên, hai cùi chỏ ép sát vào hai bên thân người, cho tới khi nào cằm chạm xà là được. Biến thể này gia tăng sự tương tác của bắp tay trước.
>>>Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về
[ thông minh xà đơn treo tường](https://xadontreotuong.com/tu-van-xa-don-treo-tuong/)
Với những công dụng tích cực mang lại cho cơ thể, tập luyện với xà đơn thông minh đã và đang là xu hướng tập luyện trong năm 2017. Để sở hữu một chiếc xà đơn chất lượng tốt cho quá trình luyện tập trở nên hiệu quả bạn hãy liên hệ ngay với xà đơn Anh Tuấn qua số hotline 0902.550.203 bạn nhé!
**Để mua được XÀ ĐƠN chất lượng quý khách tham khảo thêm:** __Xem nhanh - Anh Tuấn bật mí 3 lý do bạn nên tập __
**>>> Bạn cũng có thễ xem thêm **
**THUẬN THEO TỰ NHIÊN - SỨC KHOẺ BỀN VỮNG**
**GỌI NGAY HOTLINE: ** **0902 55 0203 Mr.Tuấn (Zalo/Viber)** **ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ A => Z** __Văn phòng__: 384/97 Lý Thái Tổ, Phường 10, Quận 10, Tp.HCM __Cửa hàng__: 309/1 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 1, Quận Tân Bình, Tp.HCM __Website:__ XaDonTreoTuong.com - KenSportS.net
## Gửi bình luận của bạn


markdown:
## Tinh trùng yếu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hiếm muộn ở cánh mày râu. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn được cải thiện nếu chị em thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm sau cho nam giới.
Xem Video "Nhanh Như Chớp | Tập 1 Full: Trường Giang - Anh Đức Khẳng Định "giọng Lớ" Là Thương Hiệu Của Hariwon"
### 1. Hàu
![ hau](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131930-hau.jpg)
Đây là siêu thực phẩm tốt nhất dành cho nam giới nếu muốn tăng sức khỏe tinh trùng và đang mong có con. Trong hàu, lượng kẽm dồi dào hơn so với rất nhiều thực phẩm khác. Khoáng chất này sẽ sản sinh ra nhiều hormone sinh dục, giúp tăng cường sinh lực cho nam giới và giúp tinh trùng khỏe mạnh.
### 2. Tỏi
Gia vị nhà bếp này tuy nhỏ nhưng lại có "võ" và là trợ thủ đắc lực cho nam giới trong việc "khôi phục sức mạnh" tinh trùng. Trong tỏi chứa chất ox hóa tự nhiên - chất allcin giúp cải thiện khả năng lưu thông máu trong cơ thể. Chất này giúp đẩy tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục, tăng lượng tinh trùng. Đồng thời, vitamin B6, selen trong tỏi sẽ giúp kiểm soát việc tiết các hormone sinh dục và giảm tình trạng tinh trùng bị phá hủy.
### 3. Cà chua
![ ca chua](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131929-ca-chua.jpg)
Không chỉ tốt cho chị em mà cũng cực kỳ tốt cho nam giới. Cà chua chứa nhiều lycopene giúp tăng lượng tinh trùng lên 70%. Đây chính là tin vui cho nam giới đang lo lắng về vấn đề tinh trùng yếu.
### 4. Chuối
Chuối được coi là loại trái cây tổng hợp tất cả các loại vitamin, khoáng chất khác nhau và cực kỳ tốt với sức khỏe sinh sản nam giới. Chưa kể, ăn chuối còn giúp nam giới hứng thú trong chuyện "ấy" nhiều hơn, điều trị triệu chứng xuất tinh sớm.
### 5. Quả óc chó
Trong quả óc chó chứa lượng axit amin arginine rất cao giúp nâng cao khối lượng tinh dịch, thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng hiệu quả. Bên cạnh đó, axit béo omega 3 trong óc chó còn giúp thúc đẩy hoạt động lưu thông máu đến dương vật rất tốt.
**Yeutre.vn (Tổng hợp)**