text:
Cách làm nấm rơm xào thịt bò đang được rất nhiều người tìm kiếm. Sau một ngày làm việc căng thẳng còn gì vui hơn được về nhà quây quần bên bàn ăn với gia đình nhỏ của mình. Nấm rơm xào thịt bò được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cho mâm cơm gia đình. Sau đây là cách làm món nấm rơm xào thịt bò.
Yêu cầu cần thiết trong chế biến
Nếu thịt lợn, thịt gà được xếp vào nhóm các thực phầm giàu dinh dưỡng thì thịt bò cũng không ngoại lệ. Rất giàu đạm và được sử dụng nhiều trong chế biến các món ngon như: Thịt bò xào ngồng cải, thịt bò xào mướp đắng, canh thịt bò nấu khế…Vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ đến chị em phụ nữ một món ăn tuyệt hảo làm từ thịt bò mà không phải ai cũng biết.
Thơm ngon không thể cưỡng với nấm rơm xào thịt bò
Là sự kết hợp hài hòa giữa nấm rơm cực ngon cùng những miếng thịt bò tươi sạch. Món thịt bò xào nấm được trưng bày rất bắt mắt, màu sắc hài hòa, nổi bật. Với mùi thơm đặc trưng, có độ bóng nhất định. Nấm rơm xào thịt bòa sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn giúp chị em chăm sóc sức khỏe gia đình mỗi ngày.
Khi chế biến món ăn này điều lưu ý đầu tiền là lựa chọn da vị sao cho thật tưởi ngon. Thịt bò phải có màu đỏ tươi đậm, nấm rơm nên mua loại tai nhỏ thân đặc như vậy mới đảm bảo được hương vị khi nấu. Với món thịt bò xào nấm này không còn gì tuyệt hơn là dùng ngay lúc còn nóng với cơm trắng. Có thể kết hợp thêm nước mắn bỏ ớt thái lát để mùi vị thêm đậm đà.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các món ăn ngon được chế biến từ nấm rơm tại: món ăn từ nấm rơm.
Cách làm nấm rơm xào thịt bò
Bước đầu tiên bao giờ cũng quan trọng nhất đó là chuẩn bị nguyên liệu. Nguyên liệu có tươi có sạch thì chất lượng món ăn mới tốt được. 150g thịt bò, 1 củ cà rốt, nấm rơm 100g, hành lá, rau mùi: 100g, ớt đỏ 5 trái, hành tây 1 củ và các loại gia vị không thể thiếu hạt nêm, nước mắm, bột ngọt, tiêu, ớt bột, dầu ăn.
Nguyên liệu sẵn sàng cho nấm xào thịt bò ngon tuyệt
Làm sạch rồi băm nhuyễn hành và tỏi. Rửa sạch thịt bò thái thành từng miếng lát mỏng theo thớ của miếng thịt. Cắt bỏ chân nấm rơm, rửa sạch, ngâm vào nước vo gạo cho nấm sạch để khoảng 10 phút rồi vớt ra, để ráo. Cà rốt gọt hết vỏ, rửa sạch tỉa hoa thành từng lát mỏng. Nhặt và rửa sạch hành lá cùng rau nùi, thái khúc chứng 3cm. Lột vỏ hành tây thái múi cau, tách rời từng lớp.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ. Mời các bạn tham khảo thêm tại: món ăn tốt cho phụ nữ.
Sau khi đã chuẩn bị xong, bắt đầu ướp thịt bò vừa thái với 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn, 1 nửa thìa hạt nêm, nước mắm, tiêu, bột ngọt và 1 thìa dầu ăn để khoảng 15 phút cho ngấm dần gia vị và mềm thịt. Bắc bếp cho 2 thìa dầu ăn và phần hành tỏi băm nhuyễn phi thơm. Nhanh tay xào thịt bò với lửa lớn đến khi thịt bò chín tái thì đổ ra một chiếc đĩa riêng.
Vẫn sử dụng chảo này, cho cà rốt và nấm rơm vào xào chung. Nêm thêm 1,5 thìa hạt nêm, 1 thìa bột ngọt, nửa thìa ớt bột sao vừa vị giữ nguyên lửa lớn và xào đều tay để da vị hòa quện đều. Khi nấm và cà rốt chín tới, ngấm gia vị, đổ thịt bò vào hỗ hợp trên rưới đều nhẹ 1 thìa dầu ăn để món xào thêm phần bóng bẩy. Đảo thêm vài lần rồi tắt bếp cho nốt chỗ hành lá còn lại vào đảo nhẹ là xong.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo thêm những thông tin bổ ích về sức khỏe phụ nữ. Mời các bạn tham khảo thêm tại: sức khỏe phụ nữ.
Không khó để nấu một món ăn ngon cho gia đình thân yêu của bạn, chị em nào yêu thích các món ăn làm từ nấm rơm có thể tham khảo thêm nhiều bài viết bổ ích trên trang web của chúng mình nha.
Xem thêm:

markdown:
## Cách làm nấm rơm xào thịt bò đang được rất nhiều người tìm kiếm. Sau một ngày làm việc căng thẳng còn gì vui hơn được về nhà quây quần bên bàn ăn với gia đình nhỏ của mình. Nấm rơm xào thịt bò được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cho mâm cơm gia đình. Sau đây là cách làm món nấm rơm xào thịt bò.
### Yêu cầu cần thiết trong chế biến
Nếu thịt lợn, thịt gà được xếp vào nhóm các thực phầm giàu dinh dưỡng thì thịt bò cũng không ngoại lệ. Rất giàu đạm và được sử dụng nhiều trong chế biến các món ngon như: Thịt bò xào ngồng cải, thịt bò xào mướp đắng, canh thịt bò nấu khế…Vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ đến chị em phụ nữ một món ăn tuyệt hảo làm từ thịt bò mà không phải ai cũng biết.
*Thơm ngon không thể cưỡng với nấm rơm xào thịt bò*
Là sự kết hợp hài hòa giữa nấm rơm cực ngon cùng những miếng thịt bò tươi sạch. Món thịt bò xào nấm được trưng bày rất bắt mắt, màu sắc hài hòa, nổi bật. Với mùi thơm đặc trưng, có độ bóng nhất định. Nấm rơm xào thịt bòa sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn giúp chị em chăm sóc sức khỏe gia đình mỗi ngày.
Khi chế biến món ăn này điều lưu ý đầu tiền là lựa chọn da vị sao cho thật tưởi ngon. Thịt bò phải có màu đỏ tươi đậm, nấm rơm nên mua loại tai nhỏ thân đặc như vậy mới đảm bảo được hương vị khi nấu. Với món thịt bò xào nấm này không còn gì tuyệt hơn là dùng ngay lúc còn nóng với cơm trắng. Có thể kết hợp thêm nước mắn bỏ ớt thái lát để mùi vị thêm đậm đà.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các món ăn ngon được chế biến từ nấm rơm tại:
**. món ăn từ nấm rơm**
### Cách làm nấm rơm xào thịt bò
Bước đầu tiên bao giờ cũng quan trọng nhất đó là chuẩn bị nguyên liệu. Nguyên liệu có tươi có sạch thì chất lượng món ăn mới tốt được. 150g thịt bò, 1 củ cà rốt, nấm rơm 100g, hành lá, rau mùi: 100g, ớt đỏ 5 trái, hành tây 1 củ và các loại gia vị không thể thiếu hạt nêm, nước mắm, bột ngọt, tiêu, ớt bột, dầu ăn.
*Nguyên liệu sẵn sàng cho nấm xào thịt bò ngon tuyệt*
Làm sạch rồi băm nhuyễn hành và tỏi. Rửa sạch thịt bò thái thành từng miếng lát mỏng theo thớ của miếng thịt. Cắt bỏ chân nấm rơm, rửa sạch, ngâm vào nước vo gạo cho nấm sạch để khoảng 10 phút rồi vớt ra, để ráo. Cà rốt gọt hết vỏ, rửa sạch tỉa hoa thành từng lát mỏng. Nhặt và rửa sạch hành lá cùng rau nùi, thái khúc chứng 3cm. Lột vỏ hành tây thái múi cau, tách rời từng lớp.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ. Mời các bạn tham khảo thêm tại:
[món ăn tốt cho phụ nữ](https://suckhoephunu.info/am-thuc/).
Sau khi đã chuẩn bị xong, bắt đầu ướp thịt bò vừa thái với 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn, 1 nửa thìa hạt nêm, nước mắm, tiêu, bột ngọt và 1 thìa dầu ăn để khoảng 15 phút cho ngấm dần gia vị và mềm thịt. Bắc bếp cho 2 thìa dầu ăn và phần hành tỏi băm nhuyễn phi thơm. Nhanh tay xào thịt bò với lửa lớn đến khi thịt bò chín tái thì đổ ra một chiếc đĩa riêng.
Vẫn sử dụng chảo này, cho cà rốt và nấm rơm vào xào chung. Nêm thêm 1,5 thìa hạt nêm, 1 thìa bột ngọt, nửa thìa ớt bột sao vừa vị giữ nguyên lửa lớn và xào đều tay để da vị hòa quện đều. Khi nấm và cà rốt chín tới, ngấm gia vị, đổ thịt bò vào hỗ hợp trên rưới đều nhẹ 1 thìa dầu ăn để món xào thêm phần bóng bẩy. Đảo thêm vài lần rồi tắt bếp cho nốt chỗ hành lá còn lại vào đảo nhẹ là xong.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo thêm những thông tin bổ ích về sức khỏe phụ nữ. Mời các bạn tham khảo thêm tại:
[sức khỏe phụ nữ](https://suckhoephunu.info).
Không khó để nấu một món ăn ngon cho gia đình thân yêu của bạn, chị em nào yêu thích các món ăn làm từ nấm rơm có thể tham khảo thêm nhiều bài viết bổ ích trên trang web của chúng mình nha.
Xem thêm:

X-Supported-By: Kloxo-MR 7.0

Strict-Transport-Security: max-age=2592000; preload

X-Micro-Cache: MISS


text:
“Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe
Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4
lượt xem 4
download
“Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe
“Vào cuối thế kỷ này, mực nước biển sẽ dâng cao hơn bây giờ khoảng một thước và nhiều tiểu bang thấp ven biển Hoa Kỳ (như Louisiana và Florida) sẽ bị nhận chìm. Lý do là trái đất ngày một nóng, làm rã các băng đảo ở Bắc cực, nước tràn vào biển khơi”. Đó là kết quả nghiên cứu của nhiều khoa học gia, trong đó có tiến sĩ địa chất Jonathan Overpeck, Đại học Arizona ở Tuscon, được công bố trên tạo chí Science vào tháng 3 năm 2006....
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
Nội dung Text: “Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe
- “Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe Bác sĩ Nguyễn Ý Đức (Câu Chuyện Thầy Lang) “Vào cuối thế kỷ này, mực nước biển sẽ dâng cao hơn bây giờ khoảng một thước và nhiều tiểu bang thấp ven biển Hoa Kỳ (như Louisiana và Florida) sẽ bị nhận chìm. Lý do là trái đất ngày một nóng, làm rã các băng đảo ở Bắc cực, nước tràn vào biển khơi”. Đó là kết quả nghiên cứu của nhiều khoa học gia, trong đó có tiến sĩ địa chất Jonathan Overpeck, Đại học Arizona ở Tuscon, được công bố trên tạo chí Science vào tháng 3 năm 2006. Hội nghị giữa 2500 các nhà khoa học, kinh tế và chuyên viên hoạch định chính sách của 120 quốc gia đã họp tại Bangkok, Thái Lan, vào tháng 5 năm 2007. Hội nghị đã đưa ra khuyến cáo mạnh mẽ rằng, thế giới phải tìm cách thay đổi lối sống và thói quen sử dụng nhiên liệu, phải dùng các nguồn năng lực thiên nhiên như mặt trời, gió hoặc từ nguyên tử năng…để có thể mang mức độ khí thải nhà kính hiện nay xuống bằng với mức độ năm 2000. Nếu không thì khí thải này sẽ tăng thêm 90% vào thập niên 2030. Tuần lễ cuối tháng 9 năm 2007 vừa qua được giới truyền thông Hoa Kỳ mệnh danh là “Tuần Lễ Khí Hậu”, vì liên tục diễn ra các hội họp thảo luận về “hâm nóng toàn cầu” và giới hạn khí thải nhà kính. Hội họp tại trụ sở Liên Hiệp Quốc với 80 lãnh đạo các quốc gia. Hội họp tại Tòa Bạch Ốc với lãnh đạo 8 quốc gia kỹ nghệ cao. Đa số đều đồng ý về mức độ trầm trọng của thay đổi khí hậu nhưng rất bất đồng với nhau về phải làm gì bây giờ. Trong dịp này, tại diễn đàn Đại Hội Đồng Liên Hiệp Quốc, lãnh đạo chính quyền Bangladesh, tiến sĩ Fakhruddin Ahmed phát biểu: “Cần phải có ngay các biện pháp quyết liệt để ngăn chặn sự gia tăng khí thải nhà kính, Nếu không, nhiệt độ trái đất sẽ gia tăng, băng đá tan rã, nước biển dâng cao, 1/3 lãnh thổ Bangladesh sẽ nằm dưới nước biển và 25-30 triệu dân chúng nơi đây phải rời bỏ làng xóm, bơ vơ không nhà cửa”. Theo Avis Robinson, Phó Giám đốc EPA: “Nhân loại đã thay đổi nhiệt độ của trái đất bằng cách làm tăng mức độ khí thải nhà kính trong không gian”. Nói chung, các khoa học gia đều đồng ý là sự thay đổi khí hậu trái đất đã thực sự xảy ra và ảnh hưởng tới toàn cầu, đặc biệt là từ giữa thế kỷ thứ 18, với cuộc cách mạng Công nghệ Kỹ thuật. Thực ra, đã có nhiều thời kỳ thay đổi nhiệt độ trên trái đất từ nhiều tỷ năm vừa qua và sẽ tiếp tục thay đổi. Nhưng sự thay đổi hiện nay do loài người gây ra thì rõ ràng hơn và hậu quả là khí quyển của trái đất ngày một ấm hơn. Trong suốt thế kỷ 20, nhiệt độ toàn cầu chỉ tăng khoảng 0.6°C. Với chiều hướng hiện tại, các khoa học gia ước lượng rằng vào thế kỷ tới, nhiệt độ toàn cầu sẽ tăng từ 1.°4C – 5.°8 C. Họ cũng đồng ý rằng, chỉ một gia tăng rất nhỏ của độ nóng toàn cầu cũng đã đủ để đưa tới thay đổi thời tiết, khí hậu và từ đó ảnh hưởng tới đời sống của mọi sinh động thực vật trên trái đất. Ảnh hưởng xấu tốt này cũng thay đổi tùy từng vùng và thời gian và tùy theo khả năng thích nghi của mỗi xã hội. Lý do đưa tới “Hâm Nóng Toàn Cầu” là sự gia tăng khí thải nhà kính (Greenhouse Gases Emission) và các sinh hoạt của loài người. Nhà kính là một loại nhà mái bằng kính để bảo vệ rau trái trồng ở trong khỏi bị hư hỏng bởi thời tiết. “Khí Thải Nhà Kính–Greenhouse Gases” được dùng để chỉ các loại hơi có khả năng chặn giữ sức nóng trong khí quyển, như hơi nước, carbon dioxýt…Khả năng này là “hiệu ứng nhà kính- Greenhouse Effects). Hiệu ứng nhà kính có vai trò điều hòa nhiệt độ không khí,
- do đó rất cần thiết cho sự sống. Nếu không có sự điều hòa này thì các sinh vật sẽ hóa băng vì nhiệt độ trên trái đất sẽ là âm 18°C thay vì 37°C như hiện tại. Ở mức độ vừa phải, khí thải nhà kính cần thiết để duy trì sự sống của sinh động vật. Cao quá lại có hại. Khí thải nhà kính gồm có -Carbon dioxýt CO2 xuất phát từ sự sử dụng than dầu, khí đốt trong các cơ xưởng kỹ nghệ, xe tự động, trong chế tạo xi măng… -Methane (CH4) do thay đổi kỹ thuật canh tác, trong chuyên chở than, dầu, khí đốt; trang trại nuôi súc vật. -Oxit Nito (N2O) do các phương thức canh tác và kỹ nghệ, đốt nhiên liệu hầm mỏ, vật phế thải cứng Hiện nay, mức độ CO2 trong không khí đã cao hơn thời kỳ tiền kỹ nghệ tới 30%. Với hơi nóng toàn cầu tăng khoảng từ 1.5°C tới 5.9°C vào cuối thế kỷ 21 thì tỷ lệ CO2 sẽ cao hơn nữa, đặc biệt là tại Hoa Kỳ. Trong năm 2007, các sinh hoạt của nhân loại sẽ đưa 25 tỷ tấn carbon dioxýt vào hỗn hợp khí bao quanh trái đất. Khí quyển hiện tại có 386 phần/ 1triệu (parts per million (ppm) CO2, cao hơn mức độ thời kỳ tiền kỹ nghệ hóa tới 1/3. Tỷ lệ này sẽ gia tăng đều đều mỗi năm 1ppm. Mức độ tầng ô zone ô nhiễm tại miền Đông Hoa Kỳ sẽ tăng 60% vào thập niên 2050. Gia tăng dân số trên trái đất đưa tới sự tiêu thụ nhiên liệu hóa thạch nhiều hơn và khí thải cũng tăng theo. Bình thường, 30% hơi nóng từ mặt trời chiếu xuống trái đất được phân tán trong thượng từng không gian. Số còn lại chuyển xuống trái đất, rồi cũng bị đNy trở lên. N ếu trong không khí có nhiều khí thải nhà kính như CO2, hơi nước, ôzone, methane thì sức nóng được giữ lại, tạo ra một tấm mền giữ nhiệt, bao phủ hâm nóng trái đất. Có khá nhiều hậu quả do “hâm nóng toàn cầu” gây ra. 1. Theo Richard J.Jackson, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Môi trường của CDC, thay đổi thời tiết có khả năng đưa tới bất ổn chính trị. Hạn hán và hồng thủy liên tục xảy ra khiến cho dân chúng tại nhiều địa phương phải bỏ nơi chôn rau cắt rốn di chuyển đi nơi khác. 2. Băng đá tan, tăng mức độ nước biển, gây ra lụt lội, lở đất dọc theo đại dương và giảm nước ngọt cần thiết cho mọi sinh vật. 3. Giông tố bão lụt tăng độ Nm trên mặt đất. 4. Hạn hán gây thiệt hại canh tác, chăn nuôi 5. N hiều sinh vật quý hiếm sẽ bị tiêu diệt dần dần vì chúng không tồn tại được trong thời tiết quá nóng cũng như tăng độ acid trong nước biển. 6. Trong tương lai, sức nóng có thể tăng khí thải nhà kính bằng cách làm cho các khí này thoát ra khỏi nơi tích tụ dưới biển. 7. Ảnh hưởng của hâm nóng toàn cầu đối với sức khỏe con người là điều rất rõ. Theo WHO, các bệnh gây ra do thay đổi khí hậu sẽ tăng lên gấp đôi vào thập niên 2030. Hiện nay, cơ quan này cho biết khí hậu thay đổi đã đưa tới ít nhất 5 triệu trường hợp bệnh hoạn và trên 150,000 tử vong mỗi năm trên thế giới. Tử vong gây ra do sức nóng trong không khí sẽ tăng gấp đôi vào năm 2100. - Bác sĩ Steven K. Galson, Giám đốc Khoa học Văn phòng bảo vệ Sức khỏe Trẻ em của EPA cho biết số trẻ em bị bệnh hen suyễn, ung thư, ngộ độc chì gia tăng với sự thay đổi của môi trường nóng. - Các sinh vật mang mầm bệnh như sốt rét, viêm não, sốt vàng da sẽ gia tăng vì chúng hợp với khí hậu nóng
- Khí hậu nóng lên tạo điều kiện tốt cho muỗi và vi khuNn, những tác nhân gây bệnh sốt xuất huyết và viêm não ở người. Muỗi sẽ tăng sinh mạnh hơn và chúng có thể sống chung với con người ở trong nhà, như đậu trên bình hoa, núp trong vỏ bánh xe... N goài ra khí hậu nóng bức cũng làm trứng vi khuNn trong muỗi sanh đẻ mau. - Thời gian lạnh sẽ thu ngắn nhưng thời gian nóng tăng, đưa tới nhiều tử vong vì say nóng (heat stroke). Mùa hè năm 2003 tại Pháp với 14,842 tử vong vì nóng tới 40°C là một thí dụ. N hững người đang có bệnh tim mạch mà gặp thời tiết nóng bức thì bệnh tình gia tăng vì tim phải làm việc nhiều hơn để giữ cơ thể mát. - Ung thư ngoài da tăng vì tiếp cận quá nhiều với tia nắng mặt trời. - Thời tiết ấm nóng làm tăng ô nhiễm không khí, nước và không tốt cho sức khỏe. Tăng ô zone gây tổn thương cho phổi, khiến cho các bệnh của cơ quan này như hen suyễn trầm trọng thêm lên. Cứ mỗi lần tăng 3 °C là lượng ô zone tăng lên 5%. - Một số nhà khoa học cho rằng, thời tiết nóng giúp cho sự tăng sinh của các loại tảo ở dưới nước, đặc biệt là khi nước bị ô nhiễm. Từ đó một số bệnh truyền nhiễm như tiêu chNy sẽ xảy ra nhiều hơn. Một nghịch lý là các quốc gia nghèo khó, ít gây ra hiệu quả nhà kính lại chịu nhiều hậu quả hơn vì đời sống của họ tùy thuộc ở tài nguyên thiên nhiên như thực phNm, nước uống. N goài ra vì nghèo túng, họ cũng kém khả năng đối phó với các thay đổi khắc nghiệt của thời tiết. Chẳng hạn như các nước dọc theo bờ biển Thái Bình Dương và Ấn Độ Dương và dân chúng vùng sa mạc Sahara. Họ không có đủ phương tiện và tổ chức để tự bảo vệ. Rồi lại còn di dân, tránh thiên tai bão lụt hạn hán, tranh chấp nguồn cung cấp nước ngọt, bất ổn chính trị. N gay cả tại các quốc gia kỹ thuật cao, như Hoa kỳ cũng chịu ảnh hưởng, như tại California và Florida trong thời gian nóng do El N ino vào năm 1997-1998 Dân chúng sống chen chúc tại các thành phố mở rộng không quy hoạch với các “ốc đảo hơi nóng” từ các tòa nhà cao tầng cũng dễ dàng bị các bệnh liên can tới sự hâm nóng toàn cầu. Đối phó với sự “Hâm Nóng Toàn Cầu” Ý thức được hiểm họa do khí thải nhà kính và sự nóng dần của trái đất, các nhà khoa học cũng như chính quyền các quốc gia đã ngồi lại với nhau để tìm cách đối phó. Hội nghị quốc tế thảo luận về giảm khí thải nhà kính họp tại Tokyo vào năm 1994 đưa ra một thỏa hiệp cắt giảm khí thải gọi là Kyoto Protocol. Thỏa hiệp được 175 quốc gia thông qua vào năm 1997 và có hiệu lực kể từ ngày 16 tháng 2 năm 2005 đến năm 2012. Theo thỏa hiệp, các quốc gia phê chuNn đồng ý cắt giảm khí thải xuống 7% dưới mức khí thải ở thời điểm 1970 và phải thực hiện trong thời gian từ 2008-2012. Bình luận về thỏa hiệp này, bà Avis Robinson, Phó Giám Đốc Cơ Quan Môi Trường Hoa Kỳ (EPA) nói: “Đây là một dự án đáng giá, mang lại nhiều lợi ích, đề cập tới một vấn đề quan trọng một cách thực tế”. Tuy nhiên, Hoa Kỳ, đứng đầu thế giới về sản xuất khì thải nhà kính, chưa chịu phê chuNn, vì e ngại ảnh hưởng tới nền kinh tế của mình và cũng vì thỏa hiệp không bắt buộc Trung Quốc và Ấn Độ cắt giảm khí thải. Hoa Kỳ cam kết giảm khí thải nhà kính theo cách riêng, song hành với việc tăng trưởng kinh tế. Tổng Thống George W. Bush cho hay là Hoa Kỳ sẽ hợp tác với các quốc gia khác để cùng nhau giảm thiểu khí thải nhà kính và giúp các quốc gia đang phát triển áp dụng kỹ thuật năng lượng ít rủi ro. Kết luận Sự “Hâm nóng toàn cầu” với các hậu quả nguy hại đã thể hiện quá rõ ràng trong những
- thập niên vừa qua và chắc chắn sẽ còn thiệt hại hơn nữa trong tương lai. Ảnh hưởng xấu xuất hiện tùy từng vùng. Có những vùng sẽ liên tục bị hồng thủy thì cũng có những vùng liên tục hạn hán. Bệnh cơ hội do thời tiết đột ngột thay đổi sẽ gia tăng. Đó là do hậu quả của “hiệu ứng nhà kính nhân tạo” mà sự điều chỉnh, chữa trị khó mà thực hiện được nếu không được hầu hết các quốc gia trên trái đất cùng làm. N hững quốc gia đang phát triển, dân chúng nghèo khổ đã phải chịu hậu quả của gia tăng khí thải, của hâm nóng toàn cầu, lại là nạn nhân của thời tiết thay đổi. Họ không có đủ nguồn lực và kỹ thuật cũng như nhân lực để áp dụng các phương thức phòng tránh, thích nghi với “nhân tai”. Bệnh tật và sự nghèo đói sẽ luôn luôn đe dọa. Giải quyết hiểm họa hâm nóng toàn cầu phải là trách nhiệm của mọi người, mọi quốc gia. Các quốc gia có kỹ nghệ cao phải tiên phong khi họ nhả khí thải nhiều nhất và họ có phương tiện cũng như kỹ thuật để thực hiện sự cắt giảm này. Các quốc gia đang phát triển, ít phương tiện, cũng cần quan tâm tới vấn đề này, vì với sự mở mang cải thiện đất nước, khí thải sẽ nhiều hơn. Họ cần được sự hợp tác hỗ trợ từ các nước giàu tài nguyên, kỹ thuật. “Giải quyết hiệu ứng khí thải nhà kính không phải chỉ cho thế giới hiện tại mà là cho con cái chúng ta, cho những thế hệ kế tiếp. Đây không phải là vấn đề chính trị mà là vấn đề đạo đức mà mọi người mọi giới đã tranh luận nhiều rồi. Bây giờ cần hành động cụ thể”. Đó là ý kiến của nguyên Phó Tổng Thống Hoa Kỳ Al Gore, người mới được giải thưởng N obel Hòa Bình vì những nhiệt tình của ông trong việc nói rõ hậu quả và vận động thế giới giải quyết vấn nạn “Hâm N óng Toàn Cầu”. Toàn nhân loại lại trông đợi phép nhiệm mầu của Hội Thảo Quốc Tế Thay Đổi Khí Hậu họp tại Bali, Indonesia, từ ngày mồng 3 tới 14 tháng 12 năm 2007. Hội nghị sẽ quy tụ đại điện của 180 quốc gia, các nhà khoa học và các quan sát viên trong ngoài chính phủ cũng như giới truyền thông khắp thế giới để tìm cách giải quyết vấn đề, trước khi Tokyo Protocol hết hiệu lực vào năm 2012. (Viết với sự gợi ý và góp ý của sinh viên cao học Đinh Thanh Huyền, Viện Y Học N hiệt Đới Hoàng Gia, Vương Quốc Hà Lan). Bác sĩ Nguyễn Ý Ðức, Texas-Hoa Kỳ Copyright, 2007. Muốn phổ biến bài viết này, cần xin phép tác giả và xin ghi rõ nguồn Y Dược N gày N ay, www.yduocngaynay.com
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Ebook Dinh dưỡng và sức khỏe - BS. Nguyễn ý Đức
127 p | 285 | 145
-
Rong biển và sức khỏe
5 p | 228 | 85
-
Tóc và sức khỏe
5 p | 141 | 44
-
Chất xơ và sức khỏe
11 p | 95 | 30
-
Đề cương khoa học môi trường và sức khỏe môi trường
11 p | 64 | 20
-
Thực phẩm và sức khỏe
5 p | 94 | 18
-
Dinh dưỡng và sức khoẻ răng miệng
7 p | 86 | 18
-
Tài liệu tổng hợp về Bệnh và sức khỏe con người
201 p | 42 | 18
-
Hướng nằm và sức khỏe
7 p | 80 | 16
-
Ăn uống hợp lý và sức khỏe
5 p | 79 | 13
-
Hâm Nóng Toàn Cầu và Sạn Thận
2 p | 94 | 10
-
Thiền và sức khỏe - BS. Đỗ Hồng Ngọc
40 p | 37 | 7
-
Ebook Thiền và sức khỏe
25 p | 7 | 4
-
Ebook Đạo đức và sức khỏe: Phần 2
57 p | 45 | 4
-
Ebook Đạo đức và sức khỏe: Phần 1
62 p | 50 | 4
-
Ebook Dinh dưỡng và sức khoẻ: Phần 2 - NXB Y học
80 p | 5 | 0
-
Xã hội học về y tế và sức khỏe của cộng đồng - Một số vấn đề đặt ra
5 p | 6 | 0

markdown:
# “Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe
Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4
lượt xem 4
download
![](https://tailieu.vn/image/document/thumbnail/2009/20090929/candysweet/80x100/ham_nong_toan_cau_9577.jpg)
##
“Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](https://tailieu.vn/static/b2013az/templates/version1/default/images/down16x21.png)
“Vào cuối thế kỷ này, mực nước biển sẽ dâng cao hơn bây giờ khoảng một thước và nhiều tiểu bang thấp ven biển Hoa Kỳ (như Louisiana và Florida) sẽ bị nhận chìm. Lý do là trái đất ngày một nóng, làm rã các băng đảo ở Bắc cực, nước tràn vào biển khơi”. Đó là kết quả nghiên cứu của nhiều khoa học gia, trong đó có tiến sĩ địa chất Jonathan Overpeck, Đại học Arizona ở Tuscon, được công bố trên tạo chí Science vào tháng 3 năm 2006....
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
##
Nội dung Text: “Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe
- “Hâm Nóng Toàn Cầu” và Sức Khỏe Bác sĩ Nguyễn Ý Đức (Câu Chuyện Thầy Lang) “Vào cuối thế kỷ này, mực nước biển sẽ dâng cao hơn bây giờ khoảng một thước và nhiều tiểu bang thấp ven biển Hoa Kỳ (như Louisiana và Florida) sẽ bị nhận chìm. Lý do là trái đất ngày một nóng, làm rã các băng đảo ở Bắc cực, nước tràn vào biển khơi”. Đó là kết quả nghiên cứu của nhiều khoa học gia, trong đó có tiến sĩ địa chất Jonathan Overpeck, Đại học Arizona ở Tuscon, được công bố trên tạo chí Science vào tháng 3 năm 2006. Hội nghị giữa 2500 các nhà khoa học, kinh tế và chuyên viên hoạch định chính sách của 120 quốc gia đã họp tại Bangkok, Thái Lan, vào tháng 5 năm 2007. Hội nghị đã đưa ra khuyến cáo mạnh mẽ rằng, thế giới phải tìm cách thay đổi lối sống và thói quen sử dụng nhiên liệu, phải dùng các nguồn năng lực thiên nhiên như mặt trời, gió hoặc từ nguyên tử năng…để có thể mang mức độ khí thải nhà kính hiện nay xuống bằng với mức độ năm 2000. Nếu không thì khí thải này sẽ tăng thêm 90% vào thập niên 2030. Tuần lễ cuối tháng 9 năm 2007 vừa qua được giới truyền thông Hoa Kỳ mệnh danh là “Tuần Lễ Khí Hậu”, vì liên tục diễn ra các hội họp thảo luận về “hâm nóng toàn cầu” và giới hạn khí thải nhà kính. Hội họp tại trụ sở Liên Hiệp Quốc với 80 lãnh đạo các quốc gia. Hội họp tại Tòa Bạch Ốc với lãnh đạo 8 quốc gia kỹ nghệ cao. Đa số đều đồng ý về mức độ trầm trọng của thay đổi khí hậu nhưng rất bất đồng với nhau về phải làm gì bây giờ. Trong dịp này, tại diễn đàn Đại Hội Đồng Liên Hiệp Quốc, lãnh đạo chính quyền Bangladesh, tiến sĩ Fakhruddin Ahmed phát biểu: “Cần phải có ngay các biện pháp quyết liệt để ngăn chặn sự gia tăng khí thải nhà kính, Nếu không, nhiệt độ trái đất sẽ gia tăng, băng đá tan rã, nước biển dâng cao, 1/3 lãnh thổ Bangladesh sẽ nằm dưới nước biển và 25-30 triệu dân chúng nơi đây phải rời bỏ làng xóm, bơ vơ không nhà cửa”. Theo Avis Robinson, Phó Giám đốc EPA: “Nhân loại đã thay đổi nhiệt độ của trái đất bằng cách làm tăng mức độ khí thải nhà kính trong không gian”. Nói chung, các khoa học gia đều đồng ý là sự thay đổi khí hậu trái đất đã thực sự xảy ra và ảnh hưởng tới toàn cầu, đặc biệt là từ giữa thế kỷ thứ 18, với cuộc cách mạng Công nghệ Kỹ thuật. Thực ra, đã có nhiều thời kỳ thay đổi nhiệt độ trên trái đất từ nhiều tỷ năm vừa qua và sẽ tiếp tục thay đổi. Nhưng sự thay đổi hiện nay do loài người gây ra thì rõ ràng hơn và hậu quả là khí quyển của trái đất ngày một ấm hơn. Trong suốt thế kỷ 20, nhiệt độ toàn cầu chỉ tăng khoảng 0.6°C. Với chiều hướng hiện tại, các khoa học gia ước lượng rằng vào thế kỷ tới, nhiệt độ toàn cầu sẽ tăng từ 1.°4C – 5.°8 C. Họ cũng đồng ý rằng, chỉ một gia tăng rất nhỏ của độ nóng toàn cầu cũng đã đủ để đưa tới thay đổi thời tiết, khí hậu và từ đó ảnh hưởng tới đời sống của mọi sinh động thực vật trên trái đất. Ảnh hưởng xấu tốt này cũng thay đổi tùy từng vùng và thời gian và tùy theo khả năng thích nghi của mỗi xã hội. Lý do đưa tới “Hâm Nóng Toàn Cầu” là sự gia tăng khí thải nhà kính (Greenhouse Gases Emission) và các sinh hoạt của loài người. Nhà kính là một loại nhà mái bằng kính để bảo vệ rau trái trồng ở trong khỏi bị hư hỏng bởi thời tiết. “Khí Thải Nhà Kính–Greenhouse Gases” được dùng để chỉ các loại hơi có khả năng chặn giữ sức nóng trong khí quyển, như hơi nước, carbon dioxýt…Khả năng này là “hiệu ứng nhà kính- Greenhouse Effects). Hiệu ứng nhà kính có vai trò điều hòa nhiệt độ không khí,
- do đó rất cần thiết cho sự sống. Nếu không có sự điều hòa này thì các sinh vật sẽ hóa băng vì nhiệt độ trên trái đất sẽ là âm 18°C thay vì 37°C như hiện tại. Ở mức độ vừa phải, khí thải nhà kính cần thiết để duy trì sự sống của sinh động vật. Cao quá lại có hại. Khí thải nhà kính gồm có -Carbon dioxýt CO2 xuất phát từ sự sử dụng than dầu, khí đốt trong các cơ xưởng kỹ nghệ, xe tự động, trong chế tạo xi măng… -Methane (CH4) do thay đổi kỹ thuật canh tác, trong chuyên chở than, dầu, khí đốt; trang trại nuôi súc vật. -Oxit Nito (N2O) do các phương thức canh tác và kỹ nghệ, đốt nhiên liệu hầm mỏ, vật phế thải cứng Hiện nay, mức độ CO2 trong không khí đã cao hơn thời kỳ tiền kỹ nghệ tới 30%. Với hơi nóng toàn cầu tăng khoảng từ 1.5°C tới 5.9°C vào cuối thế kỷ 21 thì tỷ lệ CO2 sẽ cao hơn nữa, đặc biệt là tại Hoa Kỳ. Trong năm 2007, các sinh hoạt của nhân loại sẽ đưa 25 tỷ tấn carbon dioxýt vào hỗn hợp khí bao quanh trái đất. Khí quyển hiện tại có 386 phần/ 1triệu (parts per million (ppm) CO2, cao hơn mức độ thời kỳ tiền kỹ nghệ hóa tới 1/3. Tỷ lệ này sẽ gia tăng đều đều mỗi năm 1ppm. Mức độ tầng ô zone ô nhiễm tại miền Đông Hoa Kỳ sẽ tăng 60% vào thập niên 2050. Gia tăng dân số trên trái đất đưa tới sự tiêu thụ nhiên liệu hóa thạch nhiều hơn và khí thải cũng tăng theo. Bình thường, 30% hơi nóng từ mặt trời chiếu xuống trái đất được phân tán trong thượng từng không gian. Số còn lại chuyển xuống trái đất, rồi cũng bị đNy trở lên. N ếu trong không khí có nhiều khí thải nhà kính như CO2, hơi nước, ôzone, methane thì sức nóng được giữ lại, tạo ra một tấm mền giữ nhiệt, bao phủ hâm nóng trái đất. Có khá nhiều hậu quả do “hâm nóng toàn cầu” gây ra. 1. Theo Richard J.Jackson, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Môi trường của CDC, thay đổi thời tiết có khả năng đưa tới bất ổn chính trị. Hạn hán và hồng thủy liên tục xảy ra khiến cho dân chúng tại nhiều địa phương phải bỏ nơi chôn rau cắt rốn di chuyển đi nơi khác. 2. Băng đá tan, tăng mức độ nước biển, gây ra lụt lội, lở đất dọc theo đại dương và giảm nước ngọt cần thiết cho mọi sinh vật. 3. Giông tố bão lụt tăng độ Nm trên mặt đất. 4. Hạn hán gây thiệt hại canh tác, chăn nuôi 5. N hiều sinh vật quý hiếm sẽ bị tiêu diệt dần dần vì chúng không tồn tại được trong thời tiết quá nóng cũng như tăng độ acid trong nước biển. 6. Trong tương lai, sức nóng có thể tăng khí thải nhà kính bằng cách làm cho các khí này thoát ra khỏi nơi tích tụ dưới biển. 7. Ảnh hưởng của hâm nóng toàn cầu đối với sức khỏe con người là điều rất rõ. Theo WHO, các bệnh gây ra do thay đổi khí hậu sẽ tăng lên gấp đôi vào thập niên 2030. Hiện nay, cơ quan này cho biết khí hậu thay đổi đã đưa tới ít nhất 5 triệu trường hợp bệnh hoạn và trên 150,000 tử vong mỗi năm trên thế giới. Tử vong gây ra do sức nóng trong không khí sẽ tăng gấp đôi vào năm 2100. - Bác sĩ Steven K. Galson, Giám đốc Khoa học Văn phòng bảo vệ Sức khỏe Trẻ em của EPA cho biết số trẻ em bị bệnh hen suyễn, ung thư, ngộ độc chì gia tăng với sự thay đổi của môi trường nóng. - Các sinh vật mang mầm bệnh như sốt rét, viêm não, sốt vàng da sẽ gia tăng vì chúng hợp với khí hậu nóng
- Khí hậu nóng lên tạo điều kiện tốt cho muỗi và vi khuNn, những tác nhân gây bệnh sốt xuất huyết và viêm não ở người. Muỗi sẽ tăng sinh mạnh hơn và chúng có thể sống chung với con người ở trong nhà, như đậu trên bình hoa, núp trong vỏ bánh xe... N goài ra khí hậu nóng bức cũng làm trứng vi khuNn trong muỗi sanh đẻ mau. - Thời gian lạnh sẽ thu ngắn nhưng thời gian nóng tăng, đưa tới nhiều tử vong vì say nóng (heat stroke). Mùa hè năm 2003 tại Pháp với 14,842 tử vong vì nóng tới 40°C là một thí dụ. N hững người đang có bệnh tim mạch mà gặp thời tiết nóng bức thì bệnh tình gia tăng vì tim phải làm việc nhiều hơn để giữ cơ thể mát. - Ung thư ngoài da tăng vì tiếp cận quá nhiều với tia nắng mặt trời. - Thời tiết ấm nóng làm tăng ô nhiễm không khí, nước và không tốt cho sức khỏe. Tăng ô zone gây tổn thương cho phổi, khiến cho các bệnh của cơ quan này như hen suyễn trầm trọng thêm lên. Cứ mỗi lần tăng 3 °C là lượng ô zone tăng lên 5%. - Một số nhà khoa học cho rằng, thời tiết nóng giúp cho sự tăng sinh của các loại tảo ở dưới nước, đặc biệt là khi nước bị ô nhiễm. Từ đó một số bệnh truyền nhiễm như tiêu chNy sẽ xảy ra nhiều hơn. Một nghịch lý là các quốc gia nghèo khó, ít gây ra hiệu quả nhà kính lại chịu nhiều hậu quả hơn vì đời sống của họ tùy thuộc ở tài nguyên thiên nhiên như thực phNm, nước uống. N goài ra vì nghèo túng, họ cũng kém khả năng đối phó với các thay đổi khắc nghiệt của thời tiết. Chẳng hạn như các nước dọc theo bờ biển Thái Bình Dương và Ấn Độ Dương và dân chúng vùng sa mạc Sahara. Họ không có đủ phương tiện và tổ chức để tự bảo vệ. Rồi lại còn di dân, tránh thiên tai bão lụt hạn hán, tranh chấp nguồn cung cấp nước ngọt, bất ổn chính trị. N gay cả tại các quốc gia kỹ thuật cao, như Hoa kỳ cũng chịu ảnh hưởng, như tại California và Florida trong thời gian nóng do El N ino vào năm 1997-1998 Dân chúng sống chen chúc tại các thành phố mở rộng không quy hoạch với các “ốc đảo hơi nóng” từ các tòa nhà cao tầng cũng dễ dàng bị các bệnh liên can tới sự hâm nóng toàn cầu. Đối phó với sự “Hâm Nóng Toàn Cầu” Ý thức được hiểm họa do khí thải nhà kính và sự nóng dần của trái đất, các nhà khoa học cũng như chính quyền các quốc gia đã ngồi lại với nhau để tìm cách đối phó. Hội nghị quốc tế thảo luận về giảm khí thải nhà kính họp tại Tokyo vào năm 1994 đưa ra một thỏa hiệp cắt giảm khí thải gọi là Kyoto Protocol. Thỏa hiệp được 175 quốc gia thông qua vào năm 1997 và có hiệu lực kể từ ngày 16 tháng 2 năm 2005 đến năm 2012. Theo thỏa hiệp, các quốc gia phê chuNn đồng ý cắt giảm khí thải xuống 7% dưới mức khí thải ở thời điểm 1970 và phải thực hiện trong thời gian từ 2008-2012. Bình luận về thỏa hiệp này, bà Avis Robinson, Phó Giám Đốc Cơ Quan Môi Trường Hoa Kỳ (EPA) nói: “Đây là một dự án đáng giá, mang lại nhiều lợi ích, đề cập tới một vấn đề quan trọng một cách thực tế”. Tuy nhiên, Hoa Kỳ, đứng đầu thế giới về sản xuất khì thải nhà kính, chưa chịu phê chuNn, vì e ngại ảnh hưởng tới nền kinh tế của mình và cũng vì thỏa hiệp không bắt buộc Trung Quốc và Ấn Độ cắt giảm khí thải. Hoa Kỳ cam kết giảm khí thải nhà kính theo cách riêng, song hành với việc tăng trưởng kinh tế. Tổng Thống George W. Bush cho hay là Hoa Kỳ sẽ hợp tác với các quốc gia khác để cùng nhau giảm thiểu khí thải nhà kính và giúp các quốc gia đang phát triển áp dụng kỹ thuật năng lượng ít rủi ro. Kết luận Sự “Hâm nóng toàn cầu” với các hậu quả nguy hại đã thể hiện quá rõ ràng trong những
- thập niên vừa qua và chắc chắn sẽ còn thiệt hại hơn nữa trong tương lai. Ảnh hưởng xấu xuất hiện tùy từng vùng. Có những vùng sẽ liên tục bị hồng thủy thì cũng có những vùng liên tục hạn hán. Bệnh cơ hội do thời tiết đột ngột thay đổi sẽ gia tăng. Đó là do hậu quả của “hiệu ứng nhà kính nhân tạo” mà sự điều chỉnh, chữa trị khó mà thực hiện được nếu không được hầu hết các quốc gia trên trái đất cùng làm. N hững quốc gia đang phát triển, dân chúng nghèo khổ đã phải chịu hậu quả của gia tăng khí thải, của hâm nóng toàn cầu, lại là nạn nhân của thời tiết thay đổi. Họ không có đủ nguồn lực và kỹ thuật cũng như nhân lực để áp dụng các phương thức phòng tránh, thích nghi với “nhân tai”. Bệnh tật và sự nghèo đói sẽ luôn luôn đe dọa. Giải quyết hiểm họa hâm nóng toàn cầu phải là trách nhiệm của mọi người, mọi quốc gia. Các quốc gia có kỹ nghệ cao phải tiên phong khi họ nhả khí thải nhiều nhất và họ có phương tiện cũng như kỹ thuật để thực hiện sự cắt giảm này. Các quốc gia đang phát triển, ít phương tiện, cũng cần quan tâm tới vấn đề này, vì với sự mở mang cải thiện đất nước, khí thải sẽ nhiều hơn. Họ cần được sự hợp tác hỗ trợ từ các nước giàu tài nguyên, kỹ thuật. “Giải quyết hiệu ứng khí thải nhà kính không phải chỉ cho thế giới hiện tại mà là cho con cái chúng ta, cho những thế hệ kế tiếp. Đây không phải là vấn đề chính trị mà là vấn đề đạo đức mà mọi người mọi giới đã tranh luận nhiều rồi. Bây giờ cần hành động cụ thể”. Đó là ý kiến của nguyên Phó Tổng Thống Hoa Kỳ Al Gore, người mới được giải thưởng N obel Hòa Bình vì những nhiệt tình của ông trong việc nói rõ hậu quả và vận động thế giới giải quyết vấn nạn “Hâm N óng Toàn Cầu”. Toàn nhân loại lại trông đợi phép nhiệm mầu của Hội Thảo Quốc Tế Thay Đổi Khí Hậu họp tại Bali, Indonesia, từ ngày mồng 3 tới 14 tháng 12 năm 2007. Hội nghị sẽ quy tụ đại điện của 180 quốc gia, các nhà khoa học và các quan sát viên trong ngoài chính phủ cũng như giới truyền thông khắp thế giới để tìm cách giải quyết vấn đề, trước khi Tokyo Protocol hết hiệu lực vào năm 2012. (Viết với sự gợi ý và góp ý của sinh viên cao học Đinh Thanh Huyền, Viện Y Học N hiệt Đới Hoàng Gia, Vương Quốc Hà Lan). Bác sĩ Nguyễn Ý Ðức, Texas-Hoa Kỳ Copyright, 2007. Muốn phổ biến bài viết này, cần xin phép tác giả và xin ghi rõ nguồn Y Dược N gày N ay, www.yduocngaynay.com
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Ebook Dinh dưỡng và sức khỏe - BS. Nguyễn ý Đức
127 p |
285 |
145
-
Rong biển và sức khỏe
5 p |
228 |
85
-
Tóc và sức khỏe
5 p |
141 |
44
-
Chất xơ và sức khỏe
11 p |
95 |
30
-
Đề cương khoa học môi trường và sức khỏe môi trường
11 p |
64 |
20
-
Thực phẩm và sức khỏe
5 p |
94 |
18
-
Dinh dưỡng và sức khoẻ răng miệng
7 p |
86 |
18
-
Tài liệu tổng hợp về Bệnh và sức khỏe con người
201 p |
42 |
18
-
Hướng nằm và sức khỏe
7 p |
80 |
16
-
Ăn uống hợp lý và sức khỏe
5 p |
79 |
13
-
Hâm Nóng Toàn Cầu và Sạn Thận
2 p |
94 |
10
-
Thiền và sức khỏe - BS. Đỗ Hồng Ngọc
40 p |
37 |
7
-
Ebook Thiền và sức khỏe
25 p |
7 |
4
-
Ebook Đạo đức và sức khỏe: Phần 2
57 p |
45 |
4
-
Ebook Đạo đức và sức khỏe: Phần 1
62 p |
50 |
4
-
Ebook Dinh dưỡng và sức khoẻ: Phần 2 - NXB Y học
80 p |
5 |
0
-
Xã hội học về y tế và sức khỏe của cộng đồng - Một số vấn đề đặt ra
5 p |
6 |
0

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)

Set-Cookie: TLDEVNamespace=shcfaqm078l6svvk6rgcm32i10; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
- Nhạc Hàn Quốc
- Nhạc chờ theo tên
- Nhạc cực hay chọn lọc
- Nhạc trẻ hay nhất
- Nhạc không lời hay nhất
- Nhạc chế hay nhất
- Nhạc chờ Hot nhất tháng
- Nhạc chờ Hot nhất tuần
- Nhạc chờ Hot nhất hiện nay
- Nhạc hot chọn lọc
- Nhạc trẻ hot nhất
- Nhạc chờ 12 cung hoàng đạo
- Nhạc RAP
- Nhạc độc đáo
- Nhạc chờ hài hước
- Nhạc chờ vui
- Nhạc chờ cười
- Nhạc chế
- Nhạc remix
- Nhạc cho vợ yêu
- Nhạc cho chồng yêu
- Nhạc cho đại ca
- Nhạc kinh dị - ma
- Nhạc VIP
- Âm thanh cuộc sống
- Nhạc thể thao
- Nhạc Trịnh Công Sơn
- Nhạc trẻ em
- Nhạc bà bầu
- Nhạc quảng cáo
- Nhạc game
- Nhạc Thiên Chúa giáo
- Nhạc Phật
- Nhạc chờ phim
- Nhạc trẻ
- Việt Nam Idol
- Nhạc trữ tình
- Nhạc thiếu nhi
- Nhạc cách mạng - nhạc đỏ
- Nhạc không lời - cổ điển
- Love song
- Nhạc quốc tế
- Nhạc hướng về biển Đông
- Nhạc Việt
- Nhạc vàng
- Dân ca-chèo-cải lương
- Mừng sinh nhật
- Tết - năm mới
- Nhạc vui đón tết
- Nhạc đám cưới
- Nhạc chờ mùa xuân
- Valentine 14-2
- QT phụ nữ 8-3
- Cá tháng tư 1-4
- Quốc tế thiếu nhi 1-6
- Trung thu 15-8
- Halloween 31-10
- Phụ nữ VN 20-10
- Nhà giáo Việt Nam 20-11
- Giáng sinh - noel 25-12
Cài bài hát làm NHẠC CHỜ, soạn: CAI MãSố
Tặng bạn bè, soạn: CAI MãSố SốĐT
Tặng bạn bè, soạn: CAI MãSố SốĐT
gửi 8377
Nhạc chờ mp3 (Sfone Colorring)
HƯỚNG DẪN TẢI NHẠC CHỜ MP3
- Cài đặt một bài nhạc trong danh sách Nhạc chờ mp3 (Sfone Colorring) làm nhạc chờ: Bạn đưa chuột vào vị trí tên bài hát để xem hướng dẫn
- Nghe Nhạc chờ mp3 - Sfone: click vào tên bài hát hoặc nút play ở bên phải; click nút + nếu bạn muốn thêm bài hát vào playlist của bạn
- Tải Nhạc chờ mp3 Sfone Colorring về máy tính: click vào nút tải (download) ở bên phải
Bạn có thể tìm kiếm trang này theo các từ khóa sau đây:
Tải Nhạc chờ mp3 Sfone Colorring về điện thoại, mobile, máy tính, pc, computer;
Nghe Nhạc chờ mp3 Sfone online; cài đặt Nhạc chờ mp3 Sfone Colorring; mã số Nhạc chờ mp3 Colorring;
Tai Nhac cho mp3 Sfone Colorring ve dien thoai, mobile, may tinh, pc, computer;
nghe Nhac cho mp3 Sfone Colorring online; cai dat Nhac cho mp3 mang Sfone Colorring; Nhac cho mp3 cua Sfone Colorring; ma so Nhac cho mp3 mang Sfone Colorring;

markdown:
[Nhạc Hàn Quốc](/sfone/nhac-cho-han-quoc/) [Nhạc chờ theo tên](/sfone/nhac-cho-theo-ten/) [Nhạc cực hay chọn lọc](/sfone/nhac-cho-cuc-hay-chon-loc/) [Nhạc trẻ hay nhất](/sfone/nhac-cho-tre-hay-nhat/) [Nhạc không lời hay nhất](/sfone/nhac-cho-khong-loi-hay-nhat/) [Nhạc chế hay nhất](/sfone/nhac-cho-che-hay-nhat/) [Nhạc chờ Hot nhất tháng](/sfone/nhac-cho-hot-nhat-thang/) [Nhạc chờ Hot nhất tuần](/sfone/nhac-cho-hot-nhat-tuan/) [Nhạc chờ Hot nhất hiện nay](/sfone/nhac-cho-hot-nhat-hien-nay/) [Nhạc hot chọn lọc](/sfone/nhac-cho-hot-chon-loc/) [Nhạc trẻ hot nhất](/sfone/nhac-cho-tre-hot-nhat/) [Nhạc chờ 12 cung hoàng đạo](/sfone/nhac-cho-12-cung-hoang-dao/) [Nhạc RAP](/sfone/nhac-cho-rap/) [Nhạc độc đáo](/sfone/nhac-cho-doc-dao/) [Nhạc chờ hài hước](/sfone/nhac-cho-hai-huoc/) [Nhạc chờ vui](/sfone/nhac-cho-vui/) [Nhạc chờ cười](/sfone/nhac-cho-cuoi/) [Nhạc chế](/sfone/nhac-cho-che/) [Nhạc remix](/sfone/nhac-cho-remix/) [Nhạc cho vợ yêu](/sfone/nhac-cho-vo-yeu/) [Nhạc cho chồng yêu](/sfone/nhac-cho-chong-yeu/) [Nhạc cho đại ca](/sfone/nhac-cho-dai-ca/) [Nhạc kinh dị - ma](/sfone/nhac-cho-kinh-di-ma/) [Nhạc VIP](/sfone/nhac-cho-vip/) [Âm thanh cuộc sống](/sfone/nhac-cho-am-thanh-cuoc-song/) [Nhạc thể thao](/sfone/nhac-cho-the-thao/) [Nhạc Trịnh Công Sơn](/sfone/nhac-cho-trinh-cong-son/) [Nhạc trẻ em](/sfone/nhac-cho-tre-em/) [Nhạc bà bầu](/sfone/nhac-cho-ba-bau/) [Nhạc quảng cáo](/sfone/nhac-cho-quang-cao/) [Nhạc game](/sfone/nhac-cho-game/) [Nhạc Thiên Chúa giáo](/sfone/nhac-cho-thien-chua-giao/) [Nhạc Phật](/sfone/nhac-cho-phat/) [Nhạc chờ phim](/sfone/nhac-cho-phim/) [Nhạc trẻ](/sfone/nhac-cho-tre/) [Việt Nam Idol](/sfone/nhac-cho-viet-nam-idol/) [Nhạc trữ tình](/sfone/nhac-cho-tru-tinh/) [Nhạc thiếu nhi](/sfone/nhac-cho-thieu-nhi/) [Nhạc cách mạng - nhạc đỏ](/sfone/nhac-cho-cach-mang-nhac-do/) [Nhạc không lời - cổ điển](/sfone/nhac-cho-khong-loi-co-dien/) [Love song](/sfone/nhac-cho-love-song/) [Nhạc quốc tế](/sfone/nhac-cho-quoc-te/) [Nhạc hướng về biển Đông](/sfone/nhac-cho-huong-ve-bien-dong/) [Nhạc Việt](/sfone/nhac-cho-viet/) [Nhạc vàng](/sfone/nhac-cho-vang/) [Dân ca-chèo-cải lương](/sfone/nhac-cho-dan-ca-cheo-cai-luong/) [Mừng sinh nhật](/sfone/nhac-cho-mung-sinh-nhat/) [Tết - năm mới](/sfone/nhac-cho-tet-nam-moi/) [Nhạc vui đón tết](/sfone/nhac-cho-vui-don-tet/) [Nhạc đám cưới](/sfone/nhac-cho-dam-cuoi/) [Nhạc chờ mùa xuân](/sfone/nhac-cho-mua-xuan/) [Valentine 14-2](/sfone/nhac-cho-valentine-14-2/) [QT phụ nữ 8-3](/sfone/nhac-cho-qt-phu-nu-8-3/) [Cá tháng tư 1-4](/sfone/nhac-cho-ca-thang-tu-1-4/) [Quốc tế thiếu nhi 1-6](/sfone/nhac-cho-quoc-te-thieu-nhi-1-6/) [Trung thu 15-8](/sfone/nhac-cho-trung-thu-15-8/) [Halloween 31-10](/sfone/nhac-cho-halloween-31-10/) [Phụ nữ VN 20-10](/sfone/nhac-cho-phu-nu-vn-20-10/) [Nhà giáo Việt Nam 20-11](/sfone/nhac-cho-nha-giao-viet-nam-20-11/) [Giáng sinh - noel 25-12](/sfone/nhac-cho-giang-sinh-noel-25-12/)
Cài bài hát làm NHẠC CHỜ, soạn: CAI MãSố
Tặng bạn bè, soạn: CAI MãSố SốĐT
Tặng bạn bè, soạn: CAI MãSố SốĐT
**gửi**8377
## Nhạc chờ mp3 (Sfone Colorring)
**HƯỚNG DẪN TẢI NHẠC CHỜ MP3** **Cài đặt một bài nhạc trong danh sách Nhạc chờ mp3 (Sfone Colorring) làm nhạc chờ:**Bạn đưa chuột vào vị trí tên bài hát để xem hướng dẫn **Nghe Nhạc chờ mp3 - Sfone:**click vào tên bài hát hoặc nút play ở bên phải; click nút + nếu bạn muốn thêm bài hát vào playlist của bạn **Tải Nhạc chờ mp3 Sfone Colorring về máy tính:**click vào nút tải (download) ở bên phải **Bạn có thể tìm kiếm trang này ** theo các từ khóa sau đây:
Tải Nhạc chờ mp3 Sfone Colorring về điện thoại, mobile, máy tính, pc, computer;
Nghe Nhạc chờ mp3 Sfone online; cài đặt Nhạc chờ mp3 Sfone Colorring; mã số Nhạc chờ mp3 Colorring;
Tai Nhac cho mp3 Sfone Colorring ve dien thoai, mobile, may tinh, pc, computer;
nghe Nhac cho mp3 Sfone Colorring online; cai dat Nhac cho mp3 mang Sfone Colorring; Nhac cho mp3 cua Sfone Colorring; ma so Nhac cho mp3 mang Sfone Colorring;
|Nhạc mp3 tải nhiều|
|
|[](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/52796/download) [](/sfone/ca-si-hien-thuc/nhat-ky-cua-me.52796.htm#play) [Éo le cuộc tình](/sfone/ca-si-duong-ngoc-thai/eo-le-cuoc-tinh.7188.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/7188/download) [](/sfone/ca-si-duong-ngoc-thai/eo-le-cuoc-tinh.7188.htm#play) [Love you and love me](/sfone/ca-si-zhang-yao/love-you-and-love-me.11905.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/11905/download) [](/sfone/ca-si-zhang-yao/love-you-and-love-me.11905.htm#play) [Khúc hát sông quê](/sfone/ca-si-anh-tho/khuc-hat-song-que.10519.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/10519/download) [](/sfone/ca-si-anh-tho/khuc-hat-song-que.10519.htm#play) [Love Paradise](/sfone/ca-si-kelly-chan/love-paradise.29532.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/29532/download) [](/sfone/ca-si-kelly-chan/love-paradise.29532.htm#play) [Đôi bờ](/sfone/ca-si-nhac-khong-loi/doi-bo.6024.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/6024/download) [](/sfone/ca-si-nhac-khong-loi/doi-bo.6024.htm#play) [Em Chỉ Yêu Một Người](/sfone/ca-si-cam-ly/em-chi-yeu-mot-nguoi.6796.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/6796/download) [](/sfone/ca-si-cam-ly/em-chi-yeu-mot-nguoi.6796.htm#play) [Thương chồng](/sfone/ca-si-trieu-minh/thuong-chong.52995.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/52995/download) [](/sfone/ca-si-trieu-minh/thuong-chong.52995.htm#play) [Em Cần Có Anh](/sfone/ca-si-vinh-thuyen-kim/em-can-co-anh.6789.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/6789/download) [](/sfone/ca-si-vinh-thuyen-kim/em-can-co-anh.6789.htm#play) [Vì đó là em](/sfone/ca-si-quang-dung/vi-do-la-em.21390.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/sfone/21390/download) [](/sfone/ca-si-quang-dung/vi-do-la-em.21390.htm#play)
|Nhạc chờ Sfone hot nhất tháng|

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: max-age=3600, public

X-C: YES,H:0 mobile

Connection: close

Accept-Ranges: bytes


text:
Home / Tải nhạc hình /
Bboom Bboom (Japanese Version)- Momoland
782,893
Tải nhạc hình Bboom Bboom (Japanese Version)Hãy chia sẻ website TaiNhacMienPhi.Mobi đến với các bạn của bạn nếu bạn cảm thấy hài lòng!. Nhạc Mới Bboom Bboom (Japanese Version) hay nhất, Tải bài hát Bboom Bboom (Japanese Version) Mp3 miễn phí. Nghe Nhạc Bboom Bboom (Japanese Version) Mp3 miễn phí, Tải nhạc mới Bboom Bboom (Japanese Version) nhanh nhất
Lời bài hát Bboom Bboom (Japanese Version)
Bài Hát
224,511
265,428
159,727
242,772
590,235
654,596

markdown:
[Home](https://tainhacmienphi.mobi)/ [Tải nhạc hình](https://tainhacmienphi.mobi/video-music)/
# Bboom Bboom (Japanese Version)-
[Momoland](https://tainhacmienphi.mobi/video/341/tai-nhac-hinh-bboom-bboom-japanese-version.html) ![](https://avatar-nct.nixcdn.com/mv/2018/05/16/b/5/3/3/1526456360906_640.jpg)
[Like](javascript:void(0))
782,893
## Tải nhạc hình Bboom Bboom (Japanese Version)Hãy chia sẻ website
__TaiNhacMienPhi.Mobi__đến với các bạn của bạn nếu bạn cảm thấy hài lòng!. __Nhạc Mới Bboom Bboom (Japanese Version)__hay nhất, Tải bài hát Bboom Bboom (Japanese Version) Mp3 miễn phí. [Bboom Bboom (Japanese Version) Mp3 miễn phí, Tải nhạc mới Bboom Bboom (Japanese Version) nhanh nhất](https://tainhacmienphi.mobi) **Nghe Nhạc**
## Lời bài hát Bboom Bboom (Japanese Version)
[Xem Thêm]
Album
Bài Hát
159,727

Server: nginx

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Trình duyệt của bạn đã tắt chức năng hỗ trợ JavaScript.
Website chỉ làm việc khi bạn bật nó trở lại.
Để tham khảo cách bật JavaScript, hãy click chuột
vào đây
!
TẠP CHÍ GIÁO DỤC
Tạp chí lí luận - Khoa học giáo dục ● Bộ Giáo dục và Đào tạo
Trang nhất
Giới thiệu
Tin Giáo dục
Tạp chí Giáo dục
Thông tin tuyên...
Đào tạo - Việc làm
Liên kết
English
Trang nhất
Tạp chí Giáo dục
2017
Tháng 7
Số Đặc Biệt tháng 7
Bài báo
Số ra:
Số Đặc Biệt tháng 7/Tháng 7/2017
Tên bài báo:
22. SỬ DỤNG PHƯƠNG PHÁP THUYẾT TRÌNH THEO HƯỚNG PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA SINH VIÊN - VẤN ĐỀ CẦN THIẾT TRONG DẠY HỌC
Tóm tắt:
Đổi mới phương pháp thuyết trình không có nghĩa là xóa bỏ sạch trơn những gì vốn có của phương pháp dạy này mà kế thừa, phát triển những ưu thế vốn có, khắc phục những hạn chế của phương pháp thuyết trình. Để quá trình dạy học phát huy được tính tích cực của sinh viên, một trong những giải pháp là cần sử dụng phương pháp thuyết trình một cách có hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi đề cập tới quan điểm của các nhà khoa học trên thế giới và trong nước, đồng thời đưa ra một số lưu ý cần thiết khi sử dụng phương pháp thuyết trình theo hướng phát huy tính tích cực của sinh viên.
Tác giả bài viết:
Hoàng Thị Thủy - Hoàng Thị Thúy Hằng
Từ khóa:
Phương pháp thuyết trình
,
phát huy tính tích cực
Tải về:
Bấm vào đây để mua bài báo.
Các số đã ra
Thăm dò ý kiến
Bạn thấy website này như thế nào?
Bố cục hài hòa, đẹp mắt
Thiết kế đơn giản, dễ nhìn.
Gần gũi với người dùng
Tất cả các ý kiến trên
Bạn đã không sử dụng Site,
Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập
. Thời gian chờ:
60
giây

markdown:
|Số ra:||Số Đặc Biệt tháng 7/Tháng 7/2017|
|Tên bài báo:||22. SỬ DỤNG PHƯƠNG PHÁP THUYẾT TRÌNH THEO HƯỚNG PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA SINH VIÊN - VẤN ĐỀ CẦN THIẾT TRONG DẠY HỌC|
|Tóm tắt:||Đổi mới phương pháp thuyết trình không có nghĩa là xóa bỏ sạch trơn những gì vốn có của phương pháp dạy này mà kế thừa, phát triển những ưu thế vốn có, khắc phục những hạn chế của phương pháp thuyết trình. Để quá trình dạy học phát huy được tính tích cực của sinh viên, một trong những giải pháp là cần sử dụng phương pháp thuyết trình một cách có hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi đề cập tới quan điểm của các nhà khoa học trên thế giới và trong nước, đồng thời đưa ra một số lưu ý cần thiết khi sử dụng phương pháp thuyết trình theo hướng phát huy tính tích cực của sinh viên.|
|Tác giả bài viết:||Hoàng Thị Thủy - Hoàng Thị Thúy Hằng|
|Từ khóa:||
|Phương pháp thuyết trình

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: nv4c_a9vJI_nvvithemever=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.tapchigiaoduc.moet.gov.vn; httponly

Content-Language: vi

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0


text:
Mỗi Ngày Một Hình Ảnh
Một anh lính thủy vô danh và một phụ nữ mặc đầm trắng hôn nhau say đắm giữa công trường Times Square ở thành phố New York cách đây 70 năm, vẫn còn là một bí ẩn.
Tấm ảnh nổi tiếng tiêu biểu cho sự kiện Nhật đầu hàng trận Thế Chiến Thứ Hai, chấm dứt chiến tranh vào ngày 14 tháng Tám, 1945 và cả nước Mỹ ăn mừng. Sinh viên những thế hệ về sau thích mua poster hình chụp này về treo lên tường phòng nội trú của họ.
Nhưng trong khi tấm ảnh từ từ thấm nhập vào đời sống văn hóa bình dân, từ lâu nó vẫn còn là một bí mật chưa được ai bật mí; từ việc hai nhân vật này là ai, đến tấm ảnh được chụp vào lúc nào.
Điều ai cũng biết là bức hình do phóng viên ảnh Alfred Eisenstaedt chụp, rồi sau đó truyền đi khắp nước Mỹ trên trang bìa của tạp chí Life.
Do khuôn mặt của họ hầu như hoàn toàn bị che khuất nên không ít người tự nhận mình là người trong cặp đôi đó.
Nhiều đánh giá trái ngược nhau được phổ biến trên sách báo; nào là được các chuyên viên chuyên nhận diện mặt người xác nhận, nào là hằng chục người từ thập niên này đến thập niên khác thề mình chính là họ.
Nay, đúng vào dịp kỷ niệm lần thứ 70 ngày chấm dứt Thế Chiến II, các vật lý gia trường Texas State University mang khoa học vào với cuộc tranh cãi và tìm ra một phần quan trọng trong bài toán đố đầy hóc búa: đó là thời điểm chính xác khi tấm ảnh được chụp.
Nhà vật lý Donald W Olson cùng toán cộng sự qua một bài viết đăng trong ấn phẩm tháng Tám của tạp chí Sky and Telescope, báo cáo rằng tấm ảnh được chụp vào lúc 5 giờ 51 phút chiều giờ Đông bộ Hoa Kỳ. Những nhà khoa học này tính toán căn cứ theo bóng đổ của những tòa nhà trên công trường Times Square.
Phần còn lại của bài toán đố nay chỉ còn: Họ là ai?
.
Thảo luận
Không có bình luận

markdown:
**Mỗi Ngày Một Hình Ảnh**
Một anh lính thủy vô danh và một phụ nữ mặc đầm trắng hôn nhau say đắm giữa công trường Times Square ở thành phố New York cách đây 70 năm, vẫn còn là một bí ẩn.
Tấm ảnh nổi tiếng tiêu biểu cho sự kiện Nhật đầu hàng trận Thế Chiến Thứ Hai, chấm dứt chiến tranh vào ngày 14 tháng Tám, 1945 và cả nước Mỹ ăn mừng. Sinh viên những thế hệ về sau thích mua poster hình chụp này về treo lên tường phòng nội trú của họ.
Nhưng trong khi tấm ảnh từ từ thấm nhập vào đời sống văn hóa bình dân, từ lâu nó vẫn còn là một bí mật chưa được ai bật mí; từ việc hai nhân vật này là ai, đến tấm ảnh được chụp vào lúc nào.
Điều ai cũng biết là bức hình do phóng viên ảnh Alfred Eisenstaedt chụp, rồi sau đó truyền đi khắp nước Mỹ trên trang bìa của tạp chí Life.
Do khuôn mặt của họ hầu như hoàn toàn bị che khuất nên không ít người tự nhận mình là người trong cặp đôi đó.
Nhiều đánh giá trái ngược nhau được phổ biến trên sách báo; nào là được các chuyên viên chuyên nhận diện mặt người xác nhận, nào là hằng chục người từ thập niên này đến thập niên khác thề mình chính là họ.
Nay, đúng vào dịp kỷ niệm lần thứ 70 ngày chấm dứt Thế Chiến II, các vật lý gia trường Texas State University mang khoa học vào với cuộc tranh cãi và tìm ra một phần quan trọng trong bài toán đố đầy hóc búa: đó là thời điểm chính xác khi tấm ảnh được chụp.
Nhà vật lý Donald W Olson cùng toán cộng sự qua một bài viết đăng trong ấn phẩm tháng Tám của tạp chí Sky and Telescope, báo cáo rằng tấm ảnh được chụp vào lúc 5 giờ 51 phút chiều giờ Đông bộ Hoa Kỳ. Những nhà khoa học này tính toán căn cứ theo bóng đổ của những tòa nhà trên công trường Times Square.
Phần còn lại của bài toán đố nay chỉ còn: Họ là ai?
![ LN_114](https://thantrinhomhue.files.wordpress.com/2015/08/ln_114.jpg?w=368&h=451)
![ LN_114](https://thantrinhomhue.files.wordpress.com/2015/08/ln_114.jpg?w=368&h=451)
Tượng khổng lồ mô phỏng theo bức ảnh “The Kiss” tại bến cảng San Diego. Góc bên phải là chiếc hàng không mẫu hạm Kitty Hawk từng có mặt ngoài khơi Nam Việt Nam suốt thời gian chiến tranh. (Hình: Colnav Nguyen)
.
## Thảo luận
## Không có bình luận

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 3.dca _dca


text:
Tôi muốn sử dụng lại Thẻ thì phải làm thế nào?
- Do Thẻ là công cụ liên quan đến giao dịch tài chính, nên trong trường hợp Quý khách quên mật mã Thẻ, vui lòng mang Thẻ và CMND đến Chi nhánh VietinBank bất kỳ để được hướng dẫn thủ tục cấp lại mật mã mới.
Ngân hàng có cung cấp lại mã PIN mới qua điện thoại hay email được không?
- Chúng tôi không cung cấp mật mã qua điện thoại hoặc email.
Văn phòng Vietinbank
Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.

markdown:
Tôi muốn sử dụng lại Thẻ thì phải làm thế nào?
- Do Thẻ là công cụ liên quan đến giao dịch tài chính, nên trong trường hợp Quý khách quên mật mã Thẻ, vui lòng mang Thẻ và CMND đến Chi nhánh VietinBank bất kỳ để được hướng dẫn thủ tục cấp lại mật mã mới.
Ngân hàng có cung cấp lại mã PIN mới qua điện thoại hay email được không?
- Chúng tôi không cung cấp mật mã qua điện thoại hoặc email.
Văn phòng Vietinbank
## Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.


text:
Thegioididong khuyến mãi "Rộn ràng giáng sinh, rinh ngay quà tặng"
Thế giới di động khuyến mãi "Rộn ràng giáng sinh, rinh ngay quà tặng"
Mùa Giáng sinh đã đến, Nhằm đem lại cho Quý Khách hàng nhiều ưu đãi đặc biệt, nhân dịp Giáng sinh Thegioididong.com phối hợp cùng Dell xin gửi tới chương trình khuyến mãi trong tháng 12 dành cho khách hàng khi mua Laptop Dell.
Thế giới di động - quà tặng Dell
Thời gian: từ 20/12 – 27/12/2013 theo ngày trên hóa đơn mua hàng
Phạm vi áp dụng
- Tp. Hồ Chí Minh
- Tp. Hà Nội
- Đà Nẵng
- Nha Trang (Khánh Hòa)
- Cần Thơ
- Buôn Mê Thuộc (Đak lak)
- Quy Nhơn (Bình Định)
- Huế (Thừa Thiên Huế)
- Bình Dương
- Đồng Nai
- Quảng Bình
Nội dung
- Khách hàng tiêu dùng cuối mua bất kỳ sản phầm Laptop Dell core i3: được tặng Bình nước giữ nhiệt Lock&Lock, core i5/i7: được tặng USB 3G + Sim tài khoản 1,800,000 đ
- Chương trình có thể kết thúc sớm hơn khi hết quà
- Thủ tục nhận quà: Khách hàng tự đến địa điểm nhận quà, mang theo các chứng từ sau:
- Thẻ Dell-pass hoặc Số E-Dellpass
- Bản gốc và bản sao hóa đơn GTGT (hóa đơn đỏ/hóa đơn mua hàng)
- Chú ý: Mỗi KH chỉ được nhận 01 phần quà. Mỗi hóa đơn chỉ được nhận 01 phần quà.
- Thời gian nhận quà: trong giờ hành chính (8h-12h, 13h30-18h) từ thứ 2 đến chủ nhật, thời gian từ 20/12-27/12/2013.
- Đối với những KH muốn nhận hàng ngày cuối tuần (Thứ 7, chủ nhật): vui lòng gọi số 01285 876 000, hoặc 01656 225 101.
- Khách hàng đến sớm nhất để được nhận quà.
Điểm nhận quà
- Tp. Hồ Chí Minh: 162B Bùi Thị Xuân, Quận 1, Tp. HCM. Liên hệ: 01667. 934. 638
- Biên Hòa (Đồng Nai): 289A Phan Trung, Biên Hòa, Đồng Nai. Liên hệ: 01667. 934. 845
- Bình Dương: 254A Thích Quảng Đức, TX Thủ Dầu Một. Liên hệ: 01667. 934. 844
- Buôn Mê Thuộc: 143 Điện Biên Phủ. Liên hệ: 01667. 934. 928
- Nha Trang: 102B Sinh Trung. Liên hệ: 01667. 934. 640
- Huế: 37 Lê Huân, Tp. Huế. Liên hệ: 01667. 934. 929
- Đà Nẵng: 24 Văn Cao, Thanh Khê. Liên hệ: 01647. 562. 968
- Cần Thơ: 121 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều. Liên hệ: 01667. 934. 639
- Hà Nội: 110 Thái Thịnh, Đống Đa. Liên hệ: 01647. 562. 982
- Quy Nhơn: 56 Tôn Đức Thắng, Quy Nhơn, Bình Định. Liên hệ: 01667. 934. 641
- Quảng Bình: 312 Lý Thường Kiệt, Đồng Hới, Quảng Bình. Liên hệ: 01692. 013. 159
Chú ý:Quà tặng không quy đổi thanh tiền mặt.
Ưu tiên cho KH đến sớm để nhận quà.
Sau 17h ngày 28/12/2013 thì Dell không giải quyết các trường hợp đổi quà.
Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.

markdown:
Thegioididong khuyến mãi
**"Rộn ràng giáng sinh, rinh ngay quà tặng"**
Thế giới di động khuyến mãi "Rộn ràng giáng sinh, rinh ngay quà tặng"
Mùa Giáng sinh đã đến, Nhằm đem lại cho Quý Khách hàng nhiều ưu đãi đặc biệt, nhân dịp Giáng sinh Thegioididong.com phối hợp cùng Dell xin gửi tới chương trình khuyến mãi trong tháng 12 dành cho khách hàng khi mua Laptop Dell.
**Thế giới di động - quà tặng Dell**
Thời gian: từ 20/12 – 27/12/2013 theo ngày trên hóa đơn mua hàng
**Phạm vi áp dụng**
- Tp. Hồ Chí Minh
- Tp. Hà Nội
- Đà Nẵng
- Nha Trang (Khánh Hòa)
- Cần Thơ
- Buôn Mê Thuộc (Đak lak)
- Quy Nhơn (Bình Định)
- Huế (Thừa Thiên Huế)
- Bình Dương
- Đồng Nai
- Quảng Bình
**Nội dung**
- Khách hàng tiêu dùng cuối mua bất kỳ sản phầm Laptop Dell core i3: được tặng Bình nước giữ nhiệt Lock&Lock, core i5/i7: được tặng USB 3G + Sim tài khoản 1,800,000 đ
- Chương trình có thể kết thúc sớm hơn khi hết quà
- Thủ tục nhận quà: Khách hàng tự đến địa điểm nhận quà, mang theo các chứng từ sau:
- Thẻ Dell-pass hoặc Số E-Dellpass
- Bản gốc và bản sao hóa đơn GTGT (hóa đơn đỏ/hóa đơn mua hàng)
- Chú ý: Mỗi KH chỉ được nhận 01 phần quà. Mỗi hóa đơn chỉ được nhận 01 phần quà.
- Thời gian nhận quà: trong giờ hành chính (8h-12h, 13h30-18h) từ thứ 2 đến chủ nhật, thời gian từ 20/12-27/12/2013.
- Đối với những KH muốn nhận hàng ngày cuối tuần (Thứ 7, chủ nhật): vui lòng gọi số 01285 876 000, hoặc 01656 225 101.
- Khách hàng đến sớm nhất để được nhận quà.
**Điểm nhận quà**
- Tp. Hồ Chí Minh: 162B Bùi Thị Xuân, Quận 1, Tp. HCM. Liên hệ: 01667. 934. 638
- Biên Hòa (Đồng Nai): 289A Phan Trung, Biên Hòa, Đồng Nai. Liên hệ: 01667. 934. 845
- Bình Dương: 254A Thích Quảng Đức, TX Thủ Dầu Một. Liên hệ: 01667. 934. 844
- Buôn Mê Thuộc: 143 Điện Biên Phủ. Liên hệ: 01667. 934. 928
- Nha Trang: 102B Sinh Trung. Liên hệ: 01667. 934. 640
- Huế: 37 Lê Huân, Tp. Huế. Liên hệ: 01667. 934. 929
- Đà Nẵng: 24 Văn Cao, Thanh Khê. Liên hệ: 01647. 562. 968
- Cần Thơ: 121 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều. Liên hệ: 01667. 934. 639
- Hà Nội: 110 Thái Thịnh, Đống Đa. Liên hệ: 01647. 562. 982
- Quy Nhơn: 56 Tôn Đức Thắng, Quy Nhơn, Bình Định. Liên hệ: 01667. 934. 641
- Quảng Bình: 312 Lý Thường Kiệt, Đồng Hới, Quảng Bình. Liên hệ: 01692. 013. 159
Chú ý:Quà tặng không quy đổi thanh tiền mặt.
Ưu tiên cho KH đến sớm để nhận quà.
Sau 17h ngày 28/12/2013 thì Dell không giải quyết các trường hợp đổi quà.
## Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.


text:
Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Xem tất cả 1 kết quả
Phấn Nước Kiểm Soát Dầu Miracle Finish Oil Control Water Cushion SPF50+ PA+++
Số điện thoại: 01234569845 Hotline: 0888554551 Zalo: 01234569845 Viber: 01234569845
Tên tài khoản hoặc địa chỉ email *
Mật khẩu *
Đăng nhập Ghi nhớ mật khẩu
Quên mật khẩu?
Tên tài khoản *
Địa chỉ email *
Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our chính sách riêng tư.
Đăng ký


text:
0975 84 84 84
-
0986 63 67 61
Hotline hỗ trợ
0
Giỏ hàng
Địa chỉ cửa hàng
Hệ thống cửa hàng
106 Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội
0975.84.84.84 - Tel: 024 .6293.8886
229 Khâm Thiên, Đống Đa, Hà Nội
0986.636.761 - Tel: 024.6260.3939
86 Xuân Thủy - Cầu Giấy - Hà Nội
0986.63.67.61 - Tel: 024.6686.5060
254 Tây Sơn - Đống Đa - Hà Nội
0975 84 84 84 - Tel: 024 21 23 84 84
Cửa hàng làm việc từ 08h30 – 22h tất cả các ngày trong tuần

Server: Apache

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Connection: Keep-Alive


text:
Để chuẩn bị cho trận đấu đầu tiên gặp Qatar và cũng để khởi động cho chiến dịch bảo vệ chức vô địch, đội Nhật Bản đã có trận đấu giao hữu với Thể Công tại sân Mỹ Đình. Trong hiệp một kéo dài 45 phút, HLV Ivica Osim tung vào sân đội hình hai và chỉ có 2 siêu sao là thủ môn Kawaguchi và tiền đạo Takahara. Không cảm hứng, thiếu những pha phối hợp đẹp mắt và nhất là không để lộ bài, đội Nhật Bản thi đấu rất vật vờ và nhiều lúc bị Thể Công ép lại. Phải đến gần cuối hiệp một, họ mới mở được tỷ số nhờ cú đánh đầu thành bàn của Nakazawa.
Sang hiệp hai, Nhật Bản tung các hảo thủ vào sân, trong đó có thủ lĩnh Nakamura. Tuy nhiên, các trụ cột này tiếp tục chơi giữ chân và không thể hiện nhiều. Trong hiệp đấu này, Thể Công xuống sức trông thấy và để đối thủ ghi thêm 2 bàn nữa. Tác giả là Endo và Maki. Tỷ số không phải là điều HLV Ivica Osim theo đuổi mà ông chỉ muốn các học trò của mình làm quen với khí hậu Việt Nam tại thời gian thi đấu.
Chứng kiến trận đấu này, trợ lý HLV đội Việt Nam, ông Mai Đức Chung, cho biết: "Nhật Bản chỉ khởi động hay tập thể dục thôi. Họ giấu bài chứ đương kim vô địch gì mà chơi như vậy". Nhiều lúc, ông Chung còn hài hước: "Thể Công đang dẫn 1-0 à?".
Minh Hải

markdown:
|
|![]()
|Nhật Bản đang dần thích ứng với thời tiết Việt Nam. Ảnh:
|Hoàng Hà.
Để chuẩn bị cho trận đấu đầu tiên gặp Qatar và cũng để khởi động cho chiến dịch bảo vệ chức vô địch, đội Nhật Bản đã có trận đấu giao hữu với Thể Công tại sân Mỹ Đình. Trong hiệp một kéo dài 45 phút, HLV Ivica Osim tung vào sân đội hình hai và chỉ có 2 siêu sao là thủ môn Kawaguchi và tiền đạo Takahara. Không cảm hứng, thiếu những pha phối hợp đẹp mắt và nhất là không để lộ bài, đội Nhật Bản thi đấu rất vật vờ và nhiều lúc bị Thể Công ép lại. Phải đến gần cuối hiệp một, họ mới mở được tỷ số nhờ cú đánh đầu thành bàn của Nakazawa.
Sang hiệp hai, Nhật Bản tung các hảo thủ vào sân, trong đó có thủ lĩnh Nakamura. Tuy nhiên, các trụ cột này tiếp tục chơi giữ chân và không thể hiện nhiều. Trong hiệp đấu này, Thể Công xuống sức trông thấy và để đối thủ ghi thêm 2 bàn nữa. Tác giả là Endo và Maki. Tỷ số không phải là điều HLV Ivica Osim theo đuổi mà ông chỉ muốn các học trò của mình làm quen với khí hậu Việt Nam tại thời gian thi đấu.
Chứng kiến trận đấu này, trợ lý HLV đội Việt Nam, ông Mai Đức Chung, cho biết: "Nhật Bản chỉ khởi động hay tập thể dục thôi. Họ giấu bài chứ đương kim vô địch gì mà chơi như vậy". Nhiều lúc, ông Chung còn hài hước: "Thể Công đang dẫn 1-0 à?".
|
|![]()
|Báo chí Nhật Bản đến Việt Nam rất đông. Ảnh:
|Hoàng Hà. **Minh Hải**

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Sat, 25-Aug-2018 04:31:15 GMT; path=/; domain=vnexpress.net

X-Proxy-Cache: MISS

xdCache: MISS

Cache-Control: max-age=0, no-cache


text:
!— Global site tag (gtag.js) - Google Analytics —>
Nhảy tới nội dung
Tattoo Sài Gòn: Xăm Nghệ Thuật Tại Sài Gòn - TooArt Tattoo Salon
Trang chủ
Giới thiệu
Dịch vụ xăm
Hình xăm nam
Hình xăm nữ
Hình xăm Mini
Xăm chân tóc
Piercing
Khóa học xăm
Tin tức
Liên hệ
English
Tiếng Việt
Tìm kiếm về:
Home
Hình Xăm
Hình Xăm Nữ
Hình xăm nữ thần công lý
Hình xăm mặt trăng mini
Hình xăm deadpool
Cover hình xăm hoa cũ
Hình xăm nón raw
Hình xăm Geisha
Hình xăm mèo Manekineko x Koi
Hình xăm hoa mini ở hông
Hình xăm Mandala kết hợp Geometric
Hình xăm búp bê Daruma Nhật Bản
Hình xăm đầu lâu – xương sọ
Hình xăm che thẹo
Hình xăm Blackwork
Hình xăm vòng tròn cuốn hút
Hình xăm đen và xám cho nữ
Hình xăm màu nước ( Water color )
Hình xăm text typography ( Xăm chữ )
Hình xăm hoa cho nữ
Hình xăm nổi bật
Hình xăm mặt quỷ nhật bản
Hình xăm cá chép
Hình xăm Maori
Hình xăm che hình xăm cũ
Hình xăm chân dung
Hình xăm nữ
Hình xăm nam
Hình xăm hoa hồng
Hình xăm chữ typography
Hình xăm đại bàng
Hình xăm Geisha
Hình xăm che thẹo
Hình xăm cặp đôi
Hình xăm hoa văn
Hot Tattoo
HÌNH XĂM MỚI
Posts navigation
1
2
Tiếp theo

Server: LiteSpeed


text:
Nhiều chị em than phiền trong thời kỳ bầu bí thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi. Chúng làm cho cơ thể mệt mỏi và gây ra tình trạng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng. Bài viết dưới đây chia sẻ một số kinh nghiệm cho mẹ bầu luôn “an tâm” trong thời gian mang thai.
Kinh nghiệm thực tế từ các mẹ bầu
Dưới đây là một số những chia sẻ của các mẹ về đẩy lùi chứng chướng bụng đầy hơi.
1. Chị Mai Lan ( Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: ” Khi mang thai bé Bông được 4 tháng tôi thường xuyên bị đầy bụng cảm giác rất khó chịu. May có người bạn mách cách thay đổi tư thế ngủ. Tôi thực hiện và có hiệu quả tốt. Tôi muốn khuyên các mẹ bầu nên kê cao đầu và lưng khi ngủ để giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược. Đây cũng là kinh nghiệm tránh gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng.”
2. Thu Trang (Thái Thịnh, Ba Đình, Hà Nội): ” Trong thời kỳ mang bầu mình cũng hay bị chướng bụng, ăn không tiêu. Qua tư vấn của bác sỹ mình hay đi bộ sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt khi ăn nên chia làm nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ. Ăn các món dễ tiêu hóa, khi ăn xong không nên nằm ngay mà nên vận động nhẹ nhàng.”
3. Hồng Quế (TP Nam Định): ” Tôi rất hay ăn các món chiên xào nên khi bầu bí thường xuyên bị chướng bụng. Được bác sỹ khuyến cáo nên hạn chế các món dầu mỡ vì đây là thủ phạm gây ra tình trạng ăn không tiêu. Từ đó tôi hạn chế ăn món rán xào thay vào đó là các món luộc.”
Thực phẩm nên và không nên ăn
Đối với các mẹ bầu, nếu bị chướng bụng, đầy hơi thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý trong ăn uống giúp cho các mẹ bầu luôn khỏe mạnh.
Thực phẩm cần tránh
- Thực phẩm hoặc hoa quả quá chua và cay là thủ phạm khiến dạ dày “mệt mỏi”, dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
- Món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Các mẹ nên hạn chế ăn những món này.
- Đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực… dẫn đến chướng bụng và đầy hơi. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai nên bạn cần hạn chế.
- Các loại cá và thịt hun khói.
- Các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua…) nhiều người khó hấp thu lactose trong các và hậu quả là dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên chia nhỏ và ăn uống thành nhiều lần
- Một số loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng bệnh nên trầm trọng hơn.
- Không nhai kẹo cao su vì khi ăn loại kẹo vì dễ sinh khí trong dạ dày
Những thực phẩm nên ăn
Đu đủ chín có lợi cho tiêu hóa (Ảnh minh họa)
- Những loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho… có tác dụng cung cấp chất xơ , rất có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng.
- Bà bầu có thể dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô để hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và hỗ trợ dạ dày khi bị chướng bụng đầy hơi.
- Tía tô không những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp bà bầu giảm được chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả.Một số thói quen sinh hoạt giúp hạn chế đầy bụng, khó tiêu khi mang bầu
Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Tạo thói quen ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.
- Mẹ bầu cần mặc quần áo rộng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
- Massage cơ thể nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể, kích thích tiêu hóa đồng thời giảm chướng bụng
- Có chế độ nghỉ ngơi thư giãn hợp lý để giảm chướng bụng, đầy hơi
Hãy gọi số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để được các chuyên gia tư vấn về bệnh đại tràng như: viêm đại tràng, Đại tràng co thắt, Hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa…
Hồng Ngọc_Trangphuclinh.vn
3 lý do nên chọn Tràng Phục Linh:
Phiên bản mới với gấp đôi ImmuneGamma và các thảo dược
Thành phần trong 1 viên cao gấp đôi so với trước đây, giúp tiết kiệm chi phí cho người sử dụng
Giúp giảm các triệu chứng
Tràng Phục Linh có chứa các thảo dược: Bạch truật, Bạch phục linh có tác dụng giảm các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài nhiều lần…
Tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng
Viêm đại tràng khó chữa do niêm mạc đại tràng bị tổn thương. Tràng Phục Linh chứa ImmuneGamma có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc ruột, hạn chế tái phát
Mua ở nhà thuốc gần nhất:
Thông tin dành cho bạn
- Làm sao để biết tôi bị viêm loét đại tràng?
- Tại sao viêm đại tràng lại hay tái phát?
- Tác dụng của Tràng Phục Linh là gì?
- Đã có nhiều người dùng Tràng Phục Linh cho hiệu quả tốt chưa?
- Tràng Phục Linh hiện có chương trình khuyến mại, tặng quà gì không?
Ý kiến của bạn

markdown:
**Nhiều chị em than phiền trong thời kỳ bầu bí thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi. Chúng làm cho cơ thể mệt mỏi và gây ra tình trạng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng. Bài viết dưới đây chia sẻ một số kinh nghiệm cho mẹ bầu luôn “an tâm” trong thời gian mang thai.**
## Kinh nghiệm thực tế từ các mẹ bầu
Dưới đây là một số những chia sẻ của các mẹ về đẩy lùi chứng chướng bụng đầy hơi.
1. Chị Mai Lan ( Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: ” Khi mang thai bé Bông được 4 tháng tôi thường xuyên bị đầy bụng cảm giác rất khó chịu. May có người bạn mách cách thay đổi tư thế ngủ. Tôi thực hiện và có hiệu quả tốt. Tôi muốn khuyên các mẹ bầu nên kê cao đầu và lưng khi ngủ để giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược. Đây cũng là kinh nghiệm tránh gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng.”
2. Thu Trang (Thái Thịnh, Ba Đình, Hà Nội): ” Trong thời kỳ mang bầu mình cũng hay bị chướng bụng, ăn không tiêu. Qua tư vấn của bác sỹ mình hay đi bộ sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt khi ăn nên chia làm nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ. Ăn các món dễ tiêu hóa, khi ăn xong không nên nằm ngay mà nên vận động nhẹ nhàng.”
3. Hồng Quế (TP Nam Định): ” Tôi rất hay ăn các món chiên xào nên khi bầu bí thường xuyên bị chướng bụng. Được bác sỹ khuyến cáo nên hạn chế các món dầu mỡ vì đây là thủ phạm gây ra tình trạng ăn không tiêu. Từ đó tôi hạn chế ăn món rán xào thay vào đó là các món luộc.”
## Thực phẩm nên và không nên ăn
Đối với các mẹ bầu, nếu bị chướng bụng, đầy hơi thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý trong ăn uống giúp cho các mẹ bầu luôn khỏe mạnh.
### Thực phẩm cần tránh
- Thực phẩm hoặc hoa quả quá chua và cay là thủ phạm khiến dạ dày “mệt mỏi”, dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
- Món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Các mẹ nên hạn chế ăn những món này.
- Đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực… dẫn đến chướng bụng và đầy hơi. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai nên bạn cần hạn chế.
- Các loại cá và thịt hun khói.
- Các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua…) nhiều người khó hấp thu lactose trong các và hậu quả là dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên chia nhỏ và ăn uống thành nhiều lần
- Một số loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng bệnh nên trầm trọng hơn.
- Không nhai kẹo cao su vì khi ăn loại kẹo vì dễ sinh khí trong dạ dày
### Những thực phẩm nên ăn
*Đu đủ chín có lợi cho tiêu hóa (Ảnh minh họa)*
- Những loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho… có tác dụng cung cấp chất xơ , rất có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng.
- Bà bầu có thể dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô để hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và hỗ trợ dạ dày khi bị chướng bụng đầy hơi.
- Tía tô không những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp bà bầu giảm được chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả.Một số thói quen sinh hoạt giúp hạn chế đầy bụng, khó tiêu khi mang bầu
## Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Tạo thói quen ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.
- Mẹ bầu cần mặc quần áo rộng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
- Massage cơ thể nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể, kích thích tiêu hóa đồng thời giảm chướng bụng
- Có chế độ nghỉ ngơi thư giãn hợp lý để giảm chướng bụng, đầy hơi
**Hãy gọi số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để được các chuyên gia tư vấn về bệnh đại tràng như: viêm đại tràng, Đại tràng co thắt, Hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa…** *Hồng Ngọc_Trangphuclinh.vn* [](https://trangphuclinh.vn/trang-phuc-linh/) ![ trangphuclinh](https://trangphuclinh.vn/wp-content/uploads/2018__mn/03/_trans_hop-tpl-moi-co-tem.png.jpg)
![ trangphuclinh](https://trangphuclinh.vn/wp-content/uploads/2018/03/_trans_hop-tpl-moi-co-tem.png)
## 3 lý do nên chọn Tràng Phục Linh:
### Phiên bản mới với gấp đôi ImmuneGamma và các thảo dược
Thành phần trong 1 viên cao gấp đôi so với trước đây, giúp tiết kiệm chi phí cho người sử dụng
### Giúp giảm các triệu chứng
Tràng Phục Linh có chứa các thảo dược: Bạch truật, Bạch phục linh có tác dụng giảm các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài nhiều lần…
### Tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng
Viêm đại tràng khó chữa do niêm mạc đại tràng bị tổn thương. Tràng Phục Linh chứa ImmuneGamma có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc ruột, hạn chế tái phát
**Mua ở nhà thuốc gần nhất: ** ![](https://trangphuclinh.vn/wp-content/uploads/2017__mn/09/btn_tpl.jpg)
![](https://trangphuclinh.vn/wp-content/uploads/2017__std/09/btn_tpl.jpg)
## Thông tin dành cho bạn
- Làm sao để biết tôi bị viêm loét đại tràng?
- Tại sao viêm đại tràng lại hay tái phát?
- Tác dụng của Tràng Phục Linh là gì?
- Đã có nhiều người dùng Tràng Phục Linh cho hiệu quả tốt chưa?
- Tràng Phục Linh hiện có chương trình khuyến mại, tặng quà gì không?
[Xem thêm](https://trangphuclinh.vn/tu-van-hoi-dap-ve-trang-phuc-linh/) [Xem thêm](https://trangphuclinh.vn/tu-van-hoi-dap-ve-trang-phuc-linh/)
## Ý kiến của bạn Hủy trả lời

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

WP-Super-Cache: Served supercache file from PHP

X-Powered-By: EasyEngine 3.7.4


text:
Tiết kiệm đến 40%!
Tiết kiệm ngay với Giá Bí mật
Xem khách sạn tại Épeugney trên bản đồ
Đăng ký nhận thông tin khuyến mãi mới nhất của chúng tôi
Tải app và đặt phòng mọi lúc, mọi nơi
Tham gia ngay! Tích lũy 10 đêm, nhận 1 đêm miễn phí*
© 2018 Hotels.com, L.P. Mọi quyền được bảo lưu.
Hotels.com và logo Hotels.com là thương hiệu hoặc thương hiệu đã đăng ký bảo hộ của Hotels.com, LP tại Mỹ và/hoặc các quốc gia khác. Mọi thương hiệu khác thuộc quyền sở hữu của các chủ sở hữu tương ứng.
* Tìm hiểu thêm về Hotels.com™ Rewards

Server: Application-Server

Content-Language: vi-VN

X-Hcom-Rendered-With: release

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

Set-Cookie: bm_sz=132E134B8FA1082D3420B6FBF53DF270~QAAQmhEcuD/Aox1lAQAAFm5rS1R1ssBr30AU9c92R871Ua7D+Ml1m2Jhuttrtn2BdK2iRxFf6q8p8Nlo+cZMkliw5Gn4v33IoxzUaBybEh+qeLgpvMc3UC91iZ2IFkbtisz8bVtz+DDbN42RtAn/ewlYGp9IptlwBJiUGrlFcct+XcE+7KomS9C/y0cZTI8=; Domain=.hotels.com; Path=/; Expires=Sat, 18 Aug 2018 09:04:14 GMT; Max-Age=14398; HttpOnly

Content-Security-Policy: default-src 'unsafe-inline' data: about: hcom: blob: callback: chrome-error: *; script-src 'unsafe-eval' 'unsafe-inline' data: about: blob: asset: *; report-uri https://525fade5ca1b22e6c3c9f4504b6b3f68.report-uri.com/r/d/csp/enforce