text:
Chào quý đọc giả của ADAM Muzic. Hôm nay, ADAM Muzic xin gửi đến các bạn đọc bài viết đầu tiên trong loạt bài viết về một người nhạc sĩ vĩ đại của nền âm nhạc Việt Nam – Nhạc sĩ Lam Phương.
Chúng ta thường nghe đến 2 từ” dòng nhạc”, là để chỉ về một thể loại nhạc như dòng nhạc dance, dòng nhạc ballad, dòng nhạc trữ tình,… Thế nhưng, trong dòng chảy âm nhạc Việt Nam, có những người nhạc sĩ đã tạo nên một “dòng nhạc” mang tên chính mình. Một trong những người nhạc sĩ vĩ đại đó là nhạc sĩ Lam Phương. Ông đã cống hiến cả cuộc đời của mình cho nền âm nhạc Việt Nam và người mộ điệu đã dành cho gia tài đồ sộ những tuyệt phẩm của ông một mỹ từ: dòng nhạc Lam Phương.
Tiểu sử
Nhạc sĩ Lam Phương tên thật là Lâm Đình Phùng, ông sinh năm 1937 tại làng Vĩnh Thanh Vân, quận Châu Thành, Rạch Giá, nhà ở bến sông chùa Thập Phương. Những hình ảnh đầu đời đã gắn liền trong tâm trí ông là hình ảnh những con đò đưa khách sang sông, những hàng dừa xanh ngát, những tiếng ru ơi a trưa hè, cũng như những đồng lúa bao la quanh ông đều là những nét quyến rũ để sau này ông đưa vào trong các tác phẩm của mình.
Nhạc sĩ Lam Phương là con đầu lòng, lớn lên với mẹ và năm người em trong cảnh nghèo nàn xác xơ. Cha ông đã bỏ đi theo người đàn bà khác từ lúc ông còn nhỏ. Năm 10 tuổi, mẹ gửi ông lên Sài Gòn học, sống ở nhà người bác ruột. Ông bắt đầu tự mày mò học nhạc, rồi may mắn được nhạc sĩ Hoàng Lang và nhạc sĩ Lê Thương chỉ dẫn. Nhạc sĩ Lê Thương chính là cha đẻ của trường ca Hòng Vọng Phu 1, 2, 3, Con Mèo Trèo Cây Cau, Thằng Cuội. Còn nhạc sĩ Hoàng Lang thì chắc là các bạn sẽ ít biết hơn vì các tác phẩm của ông không quá nổi tiếng, bởi vì sự nghiệp chính của ông là một thầy giáo dạy nhạc ở trường Petrus Ký, là trường trung học phổ thông Lê Hồng Phong bây giờ. Ông cũng có những tác phẩm khá hay như Hoa Cắm Trên Đầu Súng,.…
Cái nghệ danh Lam Phương từ đâu mà có?
Chính là sự biến tấu từ 2 chữ trong tên của ông: Lâm Phùng, đọc trại đi thành Lam Phương, cũng mang ý nghĩa là phương trời màu xanh.
10 tuổi ông được mẹ gửi lên Sài Gòn học, ở trọ nhà bác ruột và 5 năm sau ông bắt đầu sáng tác, từ đó miệt mài trong cuộc sống của một người nghệ sĩ. Năm 1958 ông vào quân đội. Đêm giã từ trung tâm huấn luyện, ông xúc cảm chia tay chiến hữu của mình bằng nhạc phẩm Tình Anh Lính Chiến, mà hầu như người lính nào thời bấy giờ cũng hát, cũng nghe.
Sau một thời gian ngắn trở về địa phương, ông lại được lệnh tái nhập ngũ và ông tham già Đoàn văn nghệ Bảo An và sau này là Đoàn văn nghệ Hoa Tình Thương và cuối cùng là Đoàn văn nghệ biệt động Trung ương cho đến ngày giải phóng miền Nam. Ông còn cộng tác với trung tâm quốc gia điện ảnh và tham gia một số phim như Chân Trời Mới, Niềm Tin Mới.
Sáng 30/4/1975, ông lên con tàu mang tên Trường Xuân, gia nhập cùng đoàn người với con số lên đến 365.000 quyết vượt trùng khơi. Rất may sau nhiều ngày lênh đênh phó mặc số phận cho đại dương, con tàu Trường Xuân được tàu cứu vớt thuyền nhân của Đan Mạch tiếp cứu. Trên con tàu, ông ngậm ngùi sáng tác ca khúc Con Tàu Định Mệnh, và mạch cảm xúc này kéo dài theo những ngày bấp bênh trên biển đến khi ông đặt chân lên bến bờ đất nước Hoa Kỳ cho ra đời ca khúc : Sài Gòn Ơi Vĩnh Biệt! mà hầu như không một người thuyền nhân nào không biết. Thuyền Nhân là tên gọi đầy bi hùng mà lịch sử nhân loại đã dành cho những con người vượt biên ra khơi sau ngày 30/4/1975.
Nếu nói rằng nghệ thuật luôn luôn phản ánh dấu tích của thời đại thì nghệ sĩ Lam Phương chính là người đã làm gần như trọn vẹn chức năng ấy của nghệ thuật. Với hơn 200 tác phẩm trải dài trên nhiều thể loại, nhiều nội dung, ông đã dùng cả cuộc đời của mình để gắn bó âm nhạc với vận nước và quê hương bên cạnh những bài ca về tình yêu đặc sắc khác.
Các ca khúc tiêu biểu của nhạc sĩ Lam Phương
Chiều Thu Ấy
Ca khúc đầu tiên ông sáng tác năm ông 15 tuổi mang tựa đề Chiều Thu Ấy. Với ca khúc này ông đã đi chào bán cho các trung tâm băng nhạc tại Sài Gòn nhưng không ai mua vì thấy ông còn quá nhỏ. Ông quyết định vay mượn bạn bè để tích góp được 600 đồng và tự sản xuất ra thành phẩm của mình.
Khó khăn lại ập đến khi các nhà phát hành không chấp nhận sản phẩm của ông. Ông phải đi bỏ mối tại các tiệm bán nhạc nhỏ lẻ trong suốt một năm ròng sau mỗi chiều đi học về. Và trong suốt một năm đó, ông chỉ bán được vài trăm bản.
Trăng Thanh Bình
May mắn cho ông trong một năm đó ông đã được một hảng sản xuất ký hợp đồng độc quyền với ca khúc thứ 2 của mình là Trăng Thanh Bình với trị giá hợp đồng là 1.200 đồng. Khi này ông đã trả được hết số nợ và ông cũng đã thắm thía câu nói vạn sự khởi đầu nan.
Kiếp Nghèo
Một trong những nhạc phẩm thể loại tango đầu tiên góp phần làm nên tên tuổi của ông chính là ca khúc Kiếp Nghèo. Một nhạc phẩm nói lên chính cuộc đời cơ cực của ông khi mới lên Sài Gòn. Khi ông viết bài này, ông mới 17 tuổi. Nhạc sĩ Lam Phương lên Sài Gòn năm 10 tuổi, năm 17 tuổi mẹ và các em của ông cũng dắt díu nhau lên cái xứ gọi là Hòn Ngọc Viễn Đông này để mưu sinh. 7 năm thắm thía cái khổ cùng cực khi 7 con người cùng nhau sống chen chúc trong căn nhà nhỏ phố lao động nghèo khu Đa Kao đã là chất xúc tác để ông cho ra đời ca khúc mà sau này nó len lõi đến từng ngõ ngách đất Sài Gòn.
Ông tâm sự “Đi về giữa đêm mưa, trong cái cư xá lầy lội, nghèo khổ, tôi thấy mình thật cô đơn, bé nhỏ và hình như bị đời ruồng rẫy đến vô tình. Tôi đi mãi cho tới khi về nhà, không kịp thay quần áo, ôm cây đàn và cứ thế viết về kiếp nghèo, về phận bạc của mình”
Thành Phố Buồn
Quý vị đọc giả, nếu trong quý vị có ai đã từng sống những năm 70’s dưới thời Việt Nam Cộng Hòa, chắc các vị cũng biết lương 1 vị đại tá trong quân đội, tính luôn cả phụ cấp là khoảng 50.000 đồng, hay 1 vị giám đốc công ty cũng khoảng 50.000 đến 70.000. Còn nhạc sĩ Lam Phương khi bán tác phẩm này đã kiếm được 12.000.000 đồng. Ca khúc lập kỷ lục về giá bán 1 tác phẩm âm nhạc và kỷ lục về số băng đĩa được bán ra thời bấy giờ.
Ca khúc được sáng tác năm 1970 khi ông đi công tác với ban văn nghệ Hoa Tình Thương. Đứng nhìn thung lũng Đà Lạt từ trên cao khu nhà tập thể, cảnh sắc đẹp đến thẩn thờ nhưng buồn đến nao lòng đã cho ông cơ hội để phô diễn tài năng của mình và cho ra đời một tuyệt phẩm cho đến nay vẫn là một tượng đài khổng lồ mà khó có một ca khúc nào về Đà Lạt vượt qua được. Tuy nhiên, sau 1975, ca khúc bị cấm lưu hành vì bị cho là quá ủy mị.
Có một điều thú vị là đa số trong chúng ta đã hát sai lời ca khúc: Trong phần điệp khúc có câu “Rồi từ đó TRỐN phong ba em làm dâu nhà người”. Nguyên tác, tác giả đã dùng từ “trốn’ trong trốn chạy chứ không phải “chốn” trong nơi chốn mà chúng ta vẫn lầm tưởng.
Ngay sau đó là ca khúc Tình Bơ Vơ được ra đời nhưng không bán chạy bằng Thành Phố Buồn. Nói là không bán chạy là so với ca khúc Thành Phố Buồn, chứ bản thân đây cũng là một ca khúc “hit” của nhạc sĩ Lam Phương. Câu chuyện bên lề của ca khúc Tình Bơ Vơ chính là mối tình đầu của ông, nữ ca sĩ Bạch Yến, người đầu tiên hát ca khúc Đêm Đông của nhạc sĩ Nguyễn Văn Thương mà quý vị rất yêu mến.
Ca sĩ Bạch Yến đi du học âm nhạc bên Pháp, bỏ lại nhạc sĩ Lam Phương ở Việt Nam nên ông viết bài Tình Bơ Vơ. Trong bản chép tay ca khúcTình Bơ Vơ, chữ Đêm Đông trong ca khúc được ông viết hoa để chỉ hình ảnh nữ ca sĩ Bạch yến vì Bạch Yến thời bấy giờ đang nổi tiếng với ca khúc Đêm Đông. Mãi sau này đến năm 2007, Bạch Yến mới được một người bạn kể lại cho nghe điều thú vị này.
Bức Tâm Thư
Một dòng nhạc khác tuy không quá nổi tiếng nhưng sức phổ biến của dòng nhạc này cũng không hề nhỏ. Đó là dòng nhạc thời chiến. Nhạc sĩ Lam Phương sống ở Việt Nam dưới thời Việt Nam Cộng Hòa. Vào những năm 1970, miền nam Việt Nam đã bắt đầu bước vào giai đoạn đầu căng thẳng của cuộc chiến giữa miền nam Việt Nam và bắc Việt Nam. Nổi trội nhất là ca khúc Bức Tâm Thư với lời ca vui vẻ, hào sảng, động viên những người trai trẻ cầm súng chiến đấu với câu hát trứ danh:
“Vài hàng gửi anh triều mến
Vừa rồi là còn truyền tin
Nói rằng nước non đang mong
Đi quân dịch là thương nòi giống”
Chuyến Đò Vĩ Tuyến:
Nhân dịp tôi ngồi viết đôi dòng về nhạc sĩ Lam Phương khi trời vào tiết thu tháng 7, không biết quý đọc giả có nhớ sự kiện gì đặc biệt trong lịch sử Việt Nam và thế giới không nhỉ?
Đó chính là Hiệp định Géneva đã được ký. Nói đến chiến tranh là nói đến thời loạn ly. Sau khi hiệp định Géneva đươc ký vào ngày 20/7/1954, một số lượng lớn người dân miền bắc đã di cư vào miền nam. Lúc này Vĩ Tuyến 17, trên bản đồ địa lý là con sông Bến Hải, đã chia cắt Việt Nam thành 2 miền. Có những gia đình vì nhiều lý do đã rơi vào hoàn cảnh không thể đoàn tụ cùng gia đình trong cuộc di cư này nên vĩ tuyến 17 trở thành ranh giới hạnh phúc của họ.
Chuyến Đò Vĩ Tuyến do nhạc sĩ Lam Phương viết cũng để nói lên tình cảnh chia ly này và ước mong ngày đoàn tụ không xa của những gia đình thời loạn ly. Ca khúc gắn liền với tên tuổi nữ ca sĩ có tiếng hát nức nở bậc nhất tính cho đến thời điểm này. Ca sĩ Hoàng Oanh với cách hát đặc trưng là lối ngâm thơ trước khi vào bất kỳ phần trình diễn nào.
Ca khúc này được nhạc sĩ Trúc Hồ của làm một bản phối mà cho đến nay được đánh giá là bản phối hay nhất cho ca khúc này. Cũng chính bản phối này được trình diễn lần đầu tiên tháng 07 năm 1996 tại sân khấu ngoài trời ở Toronto, Canada. Nữ ca sĩ Hoàng Oanh hoàn toàn sững sờ trước tạo hình không gian trên sân khấu. Đây đúng là không gian của một đêm trăng thanh gió mát. Phía sau lưng mình là màn ảnh rộng bật chiếu lên cảnh dòng sông có con đò lênh đênh trên sóng nước. Phía trước, ánh đèn mờ mờ ảo ảo. Dưới khán giả ngồi im phăng phắc, không một tiếng động. Dàn nhạc trổi lên âm điệu nhẹ nhàng cho đoạn ngâm thơ mở đầu với nhiều hình ảnh lịch sử. Rồi đến lượt tiếng đàn độc huyền cất lên nghe não nuột tâm hồn. Và nữ ca sĩ Hoàng Oanh cứ thế thả hồn vào trọn một tiết mục đến khi khản giả vổ tay cô mới bừng tỉnh.
Đáng tiếc là bản ghi hình này trung tâm Asia chưa công bố lại rộng rãi.
Một thông tin quý già mà tôi sưu tầm được để minh chứng cho sự phổ biến của nhạc Lam Phương trong thời chinh chiến, đặc biệt là trong quân đội đó là câu chuyện từ một nhân chứng sống, cựu Trung Tá, quản đốc đài phát thanh Quân đội. Trung Tá Phạm Hậu. Ông kể rằng, 6 giờsáng hàng ngày, trên đài phát thanh của Quân đội sẽ vang lên bài Ngày Hạnh Phúc của nhạc sĩ Lam Phương.
Đến khi chiến tranh giữa 2 miền vào giai đoạn khóc liệt nhất 1968 – 1975, nhạc của nhạc sĩ Nhật Trường – Trần Thiện Thanh nổi tiếng là nhạc dành riêng cho thời chiến, được phổ biến khắp nơi nhưng các đài Phát Thanh vẫn không nhận được những yêu cầu phát nhạc của Lam Phương như Tình Bơ Vơ, Kiếp Nghèo, Thành Phố Buồn,… mà tôi đã kể ở trên. Có lẽ rằng, sự nhạy cảm trong con người ông đã đem vào ca khúc của mình những tâm tư có thể xoa diệu những tâm hồn đang lo âu sống trong những ngày khói lửa.
Trong 1 trận đánh phục kích, tiểu đoàn 2 của Thủy quân lục chiến Châu Liên đã bị thất bại bất ngờ ở Phong Điền, Huế, vùng chiến thuật 1. Một tuần sau trận chiến, người anh trai của trung tá Lê Hằng Minh, ngồi tìm lại những kỷ vật của em mình, thấy trong ba lô của em trai mình có rất nhiều nhạc của Lam Phương
Phút Cuối
Quay trở lại với dòng nhạc tình của nhạc sĩ Lam Phương, một ca khúc làm rạng danh không biết bao nhiêu thế hệ ca sĩ. Đó là ca khúc Phút Cuối.
Người đẹp thứ ba mà nhạc sĩ Lam Phương gặp gở và say đắm là ca sĩ Hạnh Dung trong Biệt đoàn văn nghệ Trung ương. Cô không nổi tiếng lắm bởi cô là nhân viên dân chính do Biệt đoàn tuyển dụng và chỉ hát cho lính nghe. Tuy vậy, chuyện tình Lam Phương – Hạnh Dung cũng để lại cho chúng ta những tình khúc rất đặc sắc mà giờ này chúng ta vẫn tán thưởng nồng nhiệt như những tác phẩm buổi ban đầu Lam Phương mới sáng tác.
Chẳng hạn như bài “Bọt Biển” ghi dấu kỷ niệm hai người hẹn hò bên bờ đại dương, hoặc bài “Giọt Lệ Sầu”, ông viết khi thấy tình yêu ủa mình đi vào bế tắc. Thậm chí có lúc ông đã chán nản sáng tác bài “Tình Nghĩa Đôi Ta Chỉ Thế Thôi”.
Một lần, ông theo Biệt đoàn ra công tác ngoài Côn Đảo, trình diễn cho các đơn vị quân đội ngoài ấy. Đêm cuối cùng mọi người gặp nhau họp mặt liên hoan để tiễn chân các cô ca sĩ sáng mai về Sài Gòn trước. Lam Phương tạm biệt Hạnh Dung vì phải tạm nán lại Côn Đảo vài hôm nữa. Ông liền viết bài “Phút Cuối” rất cảm động.
Tình Chêt Theo Mùa Đông, Giọt Lệ Sầu
Nhắc đến những phút giây tuyệt vọng của nhạc sĩ Lam Phương, không thể không nhắc đến 2 ca khúc được giới mộ điệu liệt vào hàng những ca khúc nghe một lần mà sầu một đời của ông. Đó là 2 ca khúc Tình Chết Theo Mùa Đông và Giọt Lệ Sầu với những ca từ khơi lên niềm đau và nỗi trăn trở của bất kỳ ai đã lỡ bước vào con đường yêu.
Tình Chết Theo Mùa Đông được sáng tác khi nữ ca sĩ Bach yến, mối tình đầu của ông quay lại Sài Gòn sau 10 năm định cư và lưu điễn bên Hoa Kỳ. Sự trở về của bà làm ông dấy lên những ray rứt chưa bao giờ nguôi của mối tình đầu. Câu hát nổi tiếng “Đừng nhắc người ơi, 10 năm rồi con gì. Anh sợ, anh sợ những ngày biệt ly”
Ca khúc gắn liền với tên tuổi người ca sĩ đầu tiên thu âm nó là ca sĩ Thái Châu và Giọt Lệ Sầu được thể hiện hay nhất theo nhiều người đánh giá là qua giọng ca gắn liền tên tuổi mình với dòng nhạc Lam Phương. Nữ ca sĩ Hương Lan
Biển Tình
Nhắc đến ca sĩ Hương Lan thì có 1 câu chuyện thú vị xoay quanh nữ ca sĩ này với 1 ca khúc cũng nổi tiếng không kém bất kỳ ca khúc nào. Ca khúc Biển Tình.
Trong một lần công tác tại Khánh Hòa, Nha Trang, ông đã cùng một bóng hồng khác trong cuộc đời mình đi dạo và ngồi bên nhau trên bải biễn tuyệt đẹp. Nữ ca sĩ Minh Hiếu. Ngay trên bãi biển này, ca khúc Biển Tình đã ra đời như một minh chứng cho tình yêu của 2 người với những giai điệu vô cùng lãng mạn và hạnh phúc. Có một nhân vật thứ 3 xuất hiện trên bờ biển này nhưng người đó hoàn toàn vô tội, không biết kế bên mình có 2 kẻ đang yêu, chính là cô bé Hương Lan khi ấy mới 12 tuổi mà sau này là danh ca bậc nhất của Việt Nam. Cô bé nằm ngủ ngon lành trên bãi biển mà theo như nhạc sĩ Lam Phương kể thì chính Hương Lan mới là vị khán giả đầu tiên nghe ca khúc Biển Tình của ông.
Lầm
Chúng ta có thể thấy nữ ca sĩ Minh Hiếu đã mang đến cho nhạc sĩ Lam Phương hạnh phúc tột cùng. Thì còn 1 người phụ nữ khác đã mang đến cho ông rất nhiều hạnh phúc mà cũng lắm đau thương. Người phụ nữ mà ông đã cưới làm vợ và sau này ông bảo lãnh sang Mỹ. Cũng chính bước ngoặc bảo lãnh vợ mình sang Mỹ mà dẫn đến một biết cố lớn. Nữ ca sĩ Túy Hồng khi đặt chân lên đất Mỹ đã ly hôn ông để chạy theo mối tình khác. Và đây chính là nguồn cơn cảm xúc lớn nhất để ông sáng tác ra ca khúc nổi tiếng mang tên Lầm với câu hát đầy sự uất nghẹn: “Anh đã lầm đưa em sang đây. Để đêm thường nghe tiếng thở dài. Thà cuộc đời yên trong lòng đất. Được trở về tiếng khóc ban sơ. Hơn là mang kiếp mong chờ”
Cho Em Quên Tuổi Ngọc
Ca khúc này tôi đặc biệt yêu thích vì lần đầu tiên tôi biết đến nó, tôi cứ nghĩ đây là 1 bản nhạc tây theo phong cách bán cổ điển được nhạc sĩ Lam Phương viết lời Việt chứ không thể ngờ đây là một ca khúc hoàn toàn mang quốc tịch Việt Nam. Ông sáng tác cho nữ ca sĩ Bạch Yến trong thời gian bà chu du biểu diễn khắp nơi trên thế giới với cả 2 ngôn ngữ là Việt và Pháp. Bài hát thể hiện rất rõ trí tưởng tượng phong phú của ông khi ông viết về sự bấp bênh trong cuộc sống xứ người trong khi đó nữ ca sĩ Bạch Yến dù bà chỉ thỉnh thoảng gửi về cho ông đôi dòng tâm sự. Tên tiếng Pháp của ca khúc là C’est Toi, nghĩa là Chính Em
Ca sĩ Bạch Yến là một nữ ca sĩ mang tầm vốc quốc tế thực sự vì cho đến nay bà vẫn là nữ ca sĩ duy nhất của miền nam Việt Nam đã đi du học âm nhạc ở Pháp và sau đó được Mỹ mời định cư và biểu diễn tại Mỹ cũng như nhiều nước khác trên thế giới. Bà có thể hát và giao tiếp bằng tiếng Anh, tiếng Pháp một cách thuần thục. Các bạn có thể thấy qua video clip tôi đã chia sẽ.
Tạm kết
Thưa quý đọc giả, như tối đã trình bày đầu bài viết này, nhạc sĩ Lam Phương có hơn 200 ca khúc nên những ca khúc trên đây chỉ là một số nhỏ những ca khúc nổi tiếng của ông. Còn rất nhiều ca khúc tuyệt vời khác của nhạc sĩ Lam Phương như Một Mình, Bé Yêu, Trăm Nhớ Ngàn Thương, Tất Cả Là Em, Mưa Lệ, Mùa Thu Paris,… Trong những bài viết sau, tôi sẽ kể hầu cho quý đọc giả nghe nhiều hơn những câu chuyện thú vị xung quanh ca khúc những ca khúc này.
Xin chân thành cảm ơn quý đọc giả đã đọc bài viết này!
Biên soạn: Nguyễn Tường Quân
Phát hành: ADAM Muzic
Dẫn nguồn:
- Nhạc sĩ Lam Phương kể chuyện tình, [Aug 25, 2017], Dạ Ly, https://thanhnien.vn/van-hoa/nhac-si-lam-phuong-ke-chuyen-tinh-869183.html, [July 11, 2018]
- Sheet nhạc bài Kiếp Nghèo, hopamchuan.com, https://hopamviet.vn/sheet/song/kiep-ngheo/W8IUI0AU.html, [July 11, 2018]
- Nhạc sĩ Lam Phương, tôi không nguôi nghĩ về quê cha đất tổ, [Aug 18, 2013], Dạ Ly, https://thanhnien.vn/van-hoa/nhac-si-lam-phuong-toi-khong-nguoi-nghi-ve-que-cha-dat-to-18435.html, [July 11, 2018]
- Nghĩa Trần, [July 06, 2016], http://esquirevietnam.com.vn/lifestyle/giai-tri-lifestyle/nhac-si-lam-phuong-va-nhung-cau-chuyen-tinh-buon/,[July 11, 2018]

markdown:
Chào quý đọc giả của ADAM Muzic. Hôm nay, ADAM Muzic xin gửi đến các bạn đọc bài viết đầu tiên trong loạt bài viết về một người nhạc sĩ vĩ đại của nền âm nhạc Việt Nam – Nhạc sĩ Lam Phương.
Chúng ta thường nghe đến 2 từ” dòng nhạc”, là để chỉ về một thể loại nhạc như dòng nhạc dance, dòng nhạc ballad, dòng nhạc trữ tình,… Thế nhưng, trong dòng chảy âm nhạc Việt Nam, có những người nhạc sĩ đã tạo nên một “dòng nhạc” mang tên chính mình. Một trong những người nhạc sĩ vĩ đại đó là nhạc sĩ Lam Phương. Ông đã cống hiến cả cuộc đời của mình cho nền âm nhạc Việt Nam và người mộ điệu đã dành cho gia tài đồ sộ những tuyệt phẩm của ông một mỹ từ: dòng nhạc Lam Phương.
## Tiểu sử
Nhạc sĩ Lam Phương tên thật là Lâm Đình Phùng, ông sinh năm 1937 tại làng Vĩnh Thanh Vân, quận Châu Thành, Rạch Giá, nhà ở bến sông chùa Thập Phương. Những hình ảnh đầu đời đã gắn liền trong tâm trí ông là hình ảnh những con đò đưa khách sang sông, những hàng dừa xanh ngát, những tiếng ru ơi a trưa hè, cũng như những đồng lúa bao la quanh ông đều là những nét quyến rũ để sau này ông đưa vào trong các tác phẩm của mình.
![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Lam-Phương-1-ADAM-Muzic-2603218.jpg)
![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Lam-Phương-1-ADAM-Muzic-2603218.jpg)
Nhạc sĩ Lam Phương là con đầu lòng, lớn lên với mẹ và năm người em trong cảnh nghèo nàn xác xơ. Cha ông đã bỏ đi theo người đàn bà khác từ lúc ông còn nhỏ. Năm 10 tuổi, mẹ gửi ông lên Sài Gòn học, sống ở nhà người bác ruột. Ông bắt đầu tự mày mò học nhạc, rồi may mắn được nhạc sĩ Hoàng Lang và nhạc sĩ Lê Thương chỉ dẫn. Nhạc sĩ Lê Thương chính là cha đẻ của trường ca Hòng Vọng Phu 1, 2, 3, Con Mèo Trèo Cây Cau, Thằng Cuội. Còn nhạc sĩ Hoàng Lang thì chắc là các bạn sẽ ít biết hơn vì các tác phẩm của ông không quá nổi tiếng, bởi vì sự nghiệp chính của ông là một thầy giáo dạy nhạc ở trường Petrus Ký, là trường trung học phổ thông Lê Hồng Phong bây giờ. Ông cũng có những tác phẩm khá hay như Hoa Cắm Trên Đầu Súng,.…
**Cái nghệ danh Lam Phương từ đâu mà có?**
Chính là sự biến tấu từ 2 chữ trong tên của ông: Lâm Phùng, đọc trại đi thành Lam Phương, cũng mang ý nghĩa là phương trời màu xanh.
10 tuổi ông được mẹ gửi lên Sài Gòn học, ở trọ nhà bác ruột và 5 năm sau ông bắt đầu sáng tác, từ đó miệt mài trong cuộc sống của một người nghệ sĩ. Năm 1958 ông vào quân đội. Đêm giã từ trung tâm huấn luyện, ông xúc cảm chia tay chiến hữu của mình bằng nhạc phẩm Tình Anh Lính Chiến, mà hầu như người lính nào thời bấy giờ cũng hát, cũng nghe.
Sau một thời gian ngắn trở về địa phương, ông lại được lệnh tái nhập ngũ và ông tham già Đoàn văn nghệ Bảo An và sau này là Đoàn văn nghệ Hoa Tình Thương và cuối cùng là Đoàn văn nghệ biệt động Trung ương cho đến ngày giải phóng miền Nam. Ông còn cộng tác với trung tâm quốc gia điện ảnh và tham gia một số phim như Chân Trời Mới, Niềm Tin Mới.
Sáng 30/4/1975, ông lên con tàu mang tên Trường Xuân, gia nhập cùng đoàn người với con số lên đến 365.000 quyết vượt trùng khơi. Rất may sau nhiều ngày lênh đênh phó mặc số phận cho đại dương, con tàu Trường Xuân được tàu cứu vớt thuyền nhân của Đan Mạch tiếp cứu. Trên con tàu, ông ngậm ngùi sáng tác ca khúc Con Tàu Định Mệnh, và mạch cảm xúc này kéo dài theo những ngày bấp bênh trên biển đến khi ông đặt chân lên bến bờ đất nước Hoa Kỳ cho ra đời ca khúc : Sài Gòn Ơi Vĩnh Biệt! mà hầu như không một người thuyền nhân nào không biết. Thuyền Nhân là tên gọi đầy bi hùng mà lịch sử nhân loại đã dành cho những con người vượt biên ra khơi sau ngày 30/4/1975.
![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Lam-Phương-2-ADAM-Muzic-2603218.jpg)
![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Lam-Phương-2-ADAM-Muzic-2603218.jpg)
Nếu nói rằng nghệ thuật luôn luôn phản ánh dấu tích của thời đại thì nghệ sĩ Lam Phương chính là người đã làm gần như trọn vẹn chức năng ấy của nghệ thuật. Với hơn 200 tác phẩm trải dài trên nhiều thể loại, nhiều nội dung, ông đã dùng cả cuộc đời của mình để gắn bó âm nhạc với vận nước và quê hương bên cạnh những bài ca về tình yêu đặc sắc khác.
## Các ca khúc tiêu biểu của nhạc sĩ Lam Phương
**Chiều Thu Ấy**
Ca khúc đầu tiên ông sáng tác năm ông 15 tuổi mang tựa đề Chiều Thu Ấy. Với ca khúc này ông đã đi chào bán cho các trung tâm băng nhạc tại Sài Gòn nhưng không ai mua vì thấy ông còn quá nhỏ. Ông quyết định vay mượn bạn bè để tích góp được 600 đồng và tự sản xuất ra thành phẩm của mình.
Khó khăn lại ập đến khi các nhà phát hành không chấp nhận sản phẩm của ông. Ông phải đi bỏ mối tại các tiệm bán nhạc nhỏ lẻ trong suốt một năm ròng sau mỗi chiều đi học về. Và trong suốt một năm đó, ông chỉ bán được vài trăm bản.
**Trăng Thanh Bình**
May mắn cho ông trong một năm đó ông đã được một hảng sản xuất ký hợp đồng độc quyền với ca khúc thứ 2 của mình là Trăng Thanh Bình với trị giá hợp đồng là 1.200 đồng. Khi này ông đã trả được hết số nợ và ông cũng đã thắm thía câu nói vạn sự khởi đầu nan.
**Kiếp Nghèo**
Một trong những nhạc phẩm thể loại tango đầu tiên góp phần làm nên tên tuổi của ông chính là ca khúc Kiếp Nghèo. Một nhạc phẩm nói lên chính cuộc đời cơ cực của ông khi mới lên Sài Gòn. Khi ông viết bài này, ông mới 17 tuổi. Nhạc sĩ Lam Phương lên Sài Gòn năm 10 tuổi, năm 17 tuổi mẹ và các em của ông cũng dắt díu nhau lên cái xứ gọi là Hòn Ngọc Viễn Đông này để mưu sinh. 7 năm thắm thía cái khổ cùng cực khi 7 con người cùng nhau sống chen chúc trong căn nhà nhỏ phố lao động nghèo khu Đa Kao đã là chất xúc tác để ông cho ra đời ca khúc mà sau này nó len lõi đến từng ngõ ngách đất Sài Gòn.
Ông tâm sự “Đi về giữa đêm mưa, trong cái cư xá lầy lội, nghèo khổ, tôi thấy mình thật cô đơn, bé nhỏ và hình như bị đời ruồng rẫy đến vô tình. Tôi đi mãi cho tới khi về nhà, không kịp thay quần áo, ôm cây đàn và cứ thế viết về kiếp nghèo, về phận bạc của mình”
**Thành Phố Buồn**
Quý vị đọc giả, nếu trong quý vị có ai đã từng sống những năm 70’s dưới thời Việt Nam Cộng Hòa, chắc các vị cũng biết lương 1 vị đại tá trong quân đội, tính luôn cả phụ cấp là khoảng 50.000 đồng, hay 1 vị giám đốc công ty cũng khoảng 50.000 đến 70.000. Còn nhạc sĩ Lam Phương khi bán tác phẩm này đã kiếm được 12.000.000 đồng. Ca khúc lập kỷ lục về giá bán 1 tác phẩm âm nhạc và kỷ lục về số băng đĩa được bán ra thời bấy giờ.
Ca khúc được sáng tác năm 1970 khi ông đi công tác với ban văn nghệ Hoa Tình Thương. Đứng nhìn thung lũng Đà Lạt từ trên cao khu nhà tập thể, cảnh sắc đẹp đến thẩn thờ nhưng buồn đến nao lòng đã cho ông cơ hội để phô diễn tài năng của mình và cho ra đời một tuyệt phẩm cho đến nay vẫn là một tượng đài khổng lồ mà khó có một ca khúc nào về Đà Lạt vượt qua được. Tuy nhiên, sau 1975, ca khúc bị cấm lưu hành vì bị cho là quá ủy mị.
Có một điều thú vị là đa số trong chúng ta đã hát sai lời ca khúc: Trong phần điệp khúc có câu “Rồi từ đó
**TRỐN** phong ba em làm dâu nhà người”. Nguyên tác, tác giả đã dùng từ “trốn’ trong trốn chạy chứ không phải “chốn” trong nơi chốn mà chúng ta vẫn lầm tưởng. ![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Thành-Phố-Buồn-Lam-Phương-ADAM-Muzic.png)
![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Thành-Phố-Buồn-Lam-Phương-ADAM-Muzic.png)
Ngay sau đó là ca khúc Tình Bơ Vơ được ra đời nhưng không bán chạy bằng Thành Phố Buồn. Nói là không bán chạy là so với ca khúc Thành Phố Buồn, chứ bản thân đây cũng là một ca khúc “hit” của nhạc sĩ Lam Phương. Câu chuyện bên lề của ca khúc Tình Bơ Vơ chính là mối tình đầu của ông, nữ ca sĩ Bạch Yến, người đầu tiên hát ca khúc Đêm Đông của nhạc sĩ Nguyễn Văn Thương mà quý vị rất yêu mến.
Ca sĩ Bạch Yến đi du học âm nhạc bên Pháp, bỏ lại nhạc sĩ Lam Phương ở Việt Nam nên ông viết bài Tình Bơ Vơ. Trong bản chép tay ca khúcTình Bơ Vơ, chữ Đêm Đông trong ca khúc được ông viết hoa để chỉ hình ảnh nữ ca sĩ Bạch yến vì Bạch Yến thời bấy giờ đang nổi tiếng với ca khúc Đêm Đông. Mãi sau này đến năm 2007, Bạch Yến mới được một người bạn kể lại cho nghe điều thú vị này.
**Bức Tâm Thư**
Một dòng nhạc khác tuy không quá nổi tiếng nhưng sức phổ biến của dòng nhạc này cũng không hề nhỏ. Đó là dòng nhạc thời chiến. Nhạc sĩ Lam Phương sống ở Việt Nam dưới thời Việt Nam Cộng Hòa. Vào những năm 1970, miền nam Việt Nam đã bắt đầu bước vào giai đoạn đầu căng thẳng của cuộc chiến giữa miền nam Việt Nam và bắc Việt Nam. Nổi trội nhất là ca khúc Bức Tâm Thư với lời ca vui vẻ, hào sảng, động viên những người trai trẻ cầm súng chiến đấu với câu hát trứ danh:
“Vài hàng gửi anh triều mến
Vừa rồi là còn truyền tin
Nói rằng nước non đang mong
Đi quân dịch là thương nòi giống”
**Chuyến Đò Vĩ Tuyến:**
Nhân dịp tôi ngồi viết đôi dòng về nhạc sĩ Lam Phương khi trời vào tiết thu tháng 7, không biết quý đọc giả có nhớ sự kiện gì đặc biệt trong lịch sử Việt Nam và thế giới không nhỉ?
Đó chính là Hiệp định Géneva đã được ký. Nói đến chiến tranh là nói đến thời loạn ly. Sau khi hiệp định Géneva đươc ký vào ngày 20/7/1954, một số lượng lớn người dân miền bắc đã di cư vào miền nam. Lúc này Vĩ Tuyến 17, trên bản đồ địa lý là con sông Bến Hải, đã chia cắt Việt Nam thành 2 miền. Có những gia đình vì nhiều lý do đã rơi vào hoàn cảnh không thể đoàn tụ cùng gia đình trong cuộc di cư này nên vĩ tuyến 17 trở thành ranh giới hạnh phúc của họ.
Chuyến Đò Vĩ Tuyến do nhạc sĩ Lam Phương viết cũng để nói lên tình cảnh chia ly này và ước mong ngày đoàn tụ không xa của những gia đình thời loạn ly. Ca khúc gắn liền với tên tuổi nữ ca sĩ có tiếng hát nức nở bậc nhất tính cho đến thời điểm này. Ca sĩ Hoàng Oanh với cách hát đặc trưng là lối ngâm thơ trước khi vào bất kỳ phần trình diễn nào.
Ca khúc này được nhạc sĩ Trúc Hồ của làm một bản phối mà cho đến nay được đánh giá là bản phối hay nhất cho ca khúc này. Cũng chính bản phối này được trình diễn lần đầu tiên tháng 07 năm 1996 tại sân khấu ngoài trời ở Toronto, Canada. Nữ ca sĩ Hoàng Oanh hoàn toàn sững sờ trước tạo hình không gian trên sân khấu. Đây đúng là không gian của một đêm trăng thanh gió mát. Phía sau lưng mình là màn ảnh rộng bật chiếu lên cảnh dòng sông có con đò lênh đênh trên sóng nước. Phía trước, ánh đèn mờ mờ ảo ảo. Dưới khán giả ngồi im phăng phắc, không một tiếng động. Dàn nhạc trổi lên âm điệu nhẹ nhàng cho đoạn ngâm thơ mở đầu với nhiều hình ảnh lịch sử. Rồi đến lượt tiếng đàn độc huyền cất lên nghe não nuột tâm hồn. Và nữ ca sĩ Hoàng Oanh cứ thế thả hồn vào trọn một tiết mục đến khi khản giả vổ tay cô mới bừng tỉnh.
Đáng tiếc là bản ghi hình này trung tâm Asia chưa công bố lại rộng rãi.
![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Nhạc-sĩ-Trúc-Hồ-ADAM-Muzic-26012018-1024x576.jpg)
![ ](http://adammuzic.vn/wp-content/uploads/2018/07/Nhạc-sĩ-Trúc-Hồ-ADAM-Muzic-26012018-1024x576.jpg)
Một thông tin quý già mà tôi sưu tầm được để minh chứng cho sự phổ biến của nhạc Lam Phương trong thời chinh chiến, đặc biệt là trong quân đội đó là câu chuyện từ một nhân chứng sống, cựu Trung Tá, quản đốc đài phát thanh Quân đội. Trung Tá Phạm Hậu. Ông kể rằng, 6 giờsáng hàng ngày, trên đài phát thanh của Quân đội sẽ vang lên bài Ngày Hạnh Phúc của nhạc sĩ Lam Phương.
Đến khi chiến tranh giữa 2 miền vào giai đoạn khóc liệt nhất 1968 – 1975, nhạc của nhạc sĩ Nhật Trường – Trần Thiện Thanh nổi tiếng là nhạc dành riêng cho thời chiến, được phổ biến khắp nơi nhưng các đài Phát Thanh vẫn không nhận được những yêu cầu phát nhạc của Lam Phương như Tình Bơ Vơ, Kiếp Nghèo, Thành Phố Buồn,… mà tôi đã kể ở trên. Có lẽ rằng, sự nhạy cảm trong con người ông đã đem vào ca khúc của mình những tâm tư có thể xoa diệu những tâm hồn đang lo âu sống trong những ngày khói lửa.
Trong 1 trận đánh phục kích, tiểu đoàn 2 của Thủy quân lục chiến Châu Liên đã bị thất bại bất ngờ ở Phong Điền, Huế, vùng chiến thuật 1. Một tuần sau trận chiến, người anh trai của trung tá Lê Hằng Minh, ngồi tìm lại những kỷ vật của em mình, thấy trong ba lô của em trai mình có rất nhiều nhạc của Lam Phương
**Phút Cuối**
Quay trở lại với dòng nhạc tình của nhạc sĩ Lam Phương, một ca khúc làm rạng danh không biết bao nhiêu thế hệ ca sĩ. Đó là ca khúc Phút Cuối.
Người đẹp thứ ba mà nhạc sĩ Lam Phương gặp gở và say đắm là ca sĩ Hạnh Dung trong Biệt đoàn văn nghệ Trung ương. Cô không nổi tiếng lắm bởi cô là nhân viên dân chính do Biệt đoàn tuyển dụng và chỉ hát cho lính nghe. Tuy vậy, chuyện tình Lam Phương – Hạnh Dung cũng để lại cho chúng ta những tình khúc rất đặc sắc mà giờ này chúng ta vẫn tán thưởng nồng nhiệt như những tác phẩm buổi ban đầu Lam Phương mới sáng tác.
Chẳng hạn như bài “Bọt Biển” ghi dấu kỷ niệm hai người hẹn hò bên bờ đại dương, hoặc bài “Giọt Lệ Sầu”, ông viết khi thấy tình yêu ủa mình đi vào bế tắc. Thậm chí có lúc ông đã chán nản sáng tác bài “Tình Nghĩa Đôi Ta Chỉ Thế Thôi”.
Một lần, ông theo Biệt đoàn ra công tác ngoài Côn Đảo, trình diễn cho các đơn vị quân đội ngoài ấy. Đêm cuối cùng mọi người gặp nhau họp mặt liên hoan để tiễn chân các cô ca sĩ sáng mai về Sài Gòn trước. Lam Phương tạm biệt Hạnh Dung vì phải tạm nán lại Côn Đảo vài hôm nữa. Ông liền viết bài “Phút Cuối” rất cảm động.
**Tình Chêt Theo Mùa Đông, Giọt Lệ Sầu**
Nhắc đến những phút giây tuyệt vọng của nhạc sĩ Lam Phương, không thể không nhắc đến 2 ca khúc được giới mộ điệu liệt vào hàng những ca khúc nghe một lần mà sầu một đời của ông. Đó là 2 ca khúc Tình Chết Theo Mùa Đông và Giọt Lệ Sầu với những ca từ khơi lên niềm đau và nỗi trăn trở của bất kỳ ai đã lỡ bước vào con đường yêu.
Tình Chết Theo Mùa Đông được sáng tác khi nữ ca sĩ Bach yến, mối tình đầu của ông quay lại Sài Gòn sau 10 năm định cư và lưu điễn bên Hoa Kỳ. Sự trở về của bà làm ông dấy lên những ray rứt chưa bao giờ nguôi của mối tình đầu. Câu hát nổi tiếng “Đừng nhắc người ơi, 10 năm rồi con gì. Anh sợ, anh sợ những ngày biệt ly”
Ca khúc gắn liền với tên tuổi người ca sĩ đầu tiên thu âm nó là ca sĩ Thái Châu và Giọt Lệ Sầu được thể hiện hay nhất theo nhiều người đánh giá là qua giọng ca gắn liền tên tuổi mình với dòng nhạc Lam Phương. Nữ ca sĩ Hương Lan
**Biển Tình**
Nhắc đến ca sĩ Hương Lan thì có 1 câu chuyện thú vị xoay quanh nữ ca sĩ này với 1 ca khúc cũng nổi tiếng không kém bất kỳ ca khúc nào. Ca khúc Biển Tình.
Trong một lần công tác tại Khánh Hòa, Nha Trang, ông đã cùng một bóng hồng khác trong cuộc đời mình đi dạo và ngồi bên nhau trên bải biễn tuyệt đẹp. Nữ ca sĩ Minh Hiếu. Ngay trên bãi biển này, ca khúc Biển Tình đã ra đời như một minh chứng cho tình yêu của 2 người với những giai điệu vô cùng lãng mạn và hạnh phúc. Có một nhân vật thứ 3 xuất hiện trên bờ biển này nhưng người đó hoàn toàn vô tội, không biết kế bên mình có 2 kẻ đang yêu, chính là cô bé Hương Lan khi ấy mới 12 tuổi mà sau này là danh ca bậc nhất của Việt Nam. Cô bé nằm ngủ ngon lành trên bãi biển mà theo như nhạc sĩ Lam Phương kể thì chính Hương Lan mới là vị khán giả đầu tiên nghe ca khúc Biển Tình của ông.
**Lầm**
Chúng ta có thể thấy nữ ca sĩ Minh Hiếu đã mang đến cho nhạc sĩ Lam Phương hạnh phúc tột cùng. Thì còn 1 người phụ nữ khác đã mang đến cho ông rất nhiều hạnh phúc mà cũng lắm đau thương. Người phụ nữ mà ông đã cưới làm vợ và sau này ông bảo lãnh sang Mỹ. Cũng chính bước ngoặc bảo lãnh vợ mình sang Mỹ mà dẫn đến một biết cố lớn. Nữ ca sĩ Túy Hồng khi đặt chân lên đất Mỹ đã ly hôn ông để chạy theo mối tình khác. Và đây chính là nguồn cơn cảm xúc lớn nhất để ông sáng tác ra ca khúc nổi tiếng mang tên Lầm với câu hát đầy sự uất nghẹn:
*“Anh đã lầm đưa em sang đây. Để đêm thường nghe tiếng thở dài. Thà cuộc đời yên trong lòng đất. Được trở về tiếng khóc ban sơ. Hơn là mang kiếp mong chờ”*
**Cho Em Quên Tuổi Ngọc**
Ca khúc này tôi đặc biệt yêu thích vì lần đầu tiên tôi biết đến nó, tôi cứ nghĩ đây là 1 bản nhạc tây theo phong cách bán cổ điển được nhạc sĩ Lam Phương viết lời Việt chứ không thể ngờ đây là một ca khúc hoàn toàn mang quốc tịch Việt Nam. Ông sáng tác cho nữ ca sĩ Bạch Yến trong thời gian bà chu du biểu diễn khắp nơi trên thế giới với cả 2 ngôn ngữ là Việt và Pháp. Bài hát thể hiện rất rõ trí tưởng tượng phong phú của ông khi ông viết về sự bấp bênh trong cuộc sống xứ người trong khi đó nữ ca sĩ Bạch Yến dù bà chỉ thỉnh thoảng gửi về cho ông đôi dòng tâm sự. Tên tiếng Pháp của ca khúc là C’est Toi, nghĩa là Chính Em
Ca sĩ Bạch Yến là một nữ ca sĩ mang tầm vốc quốc tế thực sự vì cho đến nay bà vẫn là nữ ca sĩ duy nhất của miền nam Việt Nam đã đi du học âm nhạc ở Pháp và sau đó được Mỹ mời định cư và biểu diễn tại Mỹ cũng như nhiều nước khác trên thế giới. Bà có thể hát và giao tiếp bằng tiếng Anh, tiếng Pháp một cách thuần thục. Các bạn có thể thấy qua video clip tôi đã chia sẽ.
**Tạm kết**
Thưa quý đọc giả, như tối đã trình bày đầu bài viết này, nhạc sĩ Lam Phương có hơn 200 ca khúc nên những ca khúc trên đây chỉ là một số nhỏ những ca khúc nổi tiếng của ông. Còn rất nhiều ca khúc tuyệt vời khác của nhạc sĩ Lam Phương như Một Mình, Bé Yêu, Trăm Nhớ Ngàn Thương, Tất Cả Là Em, Mưa Lệ, Mùa Thu Paris,… Trong những bài viết sau, tôi sẽ kể hầu cho quý đọc giả nghe nhiều hơn những câu chuyện thú vị xung quanh ca khúc những ca khúc này.
Xin chân thành cảm ơn quý đọc giả đã đọc bài viết này!
Biên soạn: Nguyễn Tường Quân
Phát hành: ADAM Muzic
Dẫn nguồn:
- Nhạc sĩ Lam Phương kể chuyện tình, [Aug 25, 2017], Dạ Ly,
[https://thanhnien.vn/van-hoa/nhac-si-lam-phuong-ke-chuyen-tinh-869183.html](https://thanhnien.vn/van-hoa/nhac-si-lam-phuong-ke-chuyen-tinh-869183.html), [July 11, 2018]
- Sheet nhạc bài Kiếp Nghèo, hopamchuan.com,
[https://hopamviet.vn/sheet/song/kiep-ngheo/W8IUI0AU.html](https://hopamviet.vn/sheet/song/kiep-ngheo/W8IUI0AU.html), [July 11, 2018]
- Nhạc sĩ Lam Phương, tôi không nguôi nghĩ về quê cha đất tổ, [Aug 18, 2013], Dạ Ly,
[https://thanhnien.vn/van-hoa/nhac-si-lam-phuong-toi-khong-nguoi-nghi-ve-que-cha-dat-to-18435.html](https://thanhnien.vn/van-hoa/nhac-si-lam-phuong-toi-khong-nguoi-nghi-ve-que-cha-dat-to-18435.html), [July 11, 2018]
- Nghĩa Trần, [July 06, 2016],
[http](http://esquirevietnam.com.vn/lifestyle/giai-tri-lifestyle/nhac-si-lam-phuong-va-nhung-cau-chuyen-tinh-buon/) [://esquirevietnam.com.vn/lifestyle/giai-tri-lifestyle/nhac-si-lam-phuong-va-nhung-cau-chuyen-tinh-buon](http://esquirevietnam.com.vn/lifestyle/giai-tri-lifestyle/nhac-si-lam-phuong-va-nhung-cau-chuyen-tinh-buon/) [/](http://esquirevietnam.com.vn/lifestyle/giai-tri-lifestyle/nhac-si-lam-phuong-va-nhung-cau-chuyen-tinh-buon/),[July 11, 2018]

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Link: <http://adammuzic.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://adammuzic.vn/?p=6927>; rel=shortlink

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

Keep-Alive: timeout=2, max=100

Connection: Keep-Alive

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Author: Điện Văn Thoại
Năm mới Ất Mùi 2015 đã cận kề Happy New Year – chúc các bạn năm mới an khang thịnh vượng, giây phút giao thừa đầy cảm xúc, bôi hồi và lâng lâng thời điểm quan trọng để gửi cho anh chị, cô chú, ba mẹ, bạn bè, người thân những lời chúc ý nghĩa đong đầy tình cảm, vào giờ phút thiêng liêng chuyển giao giữa năm cũ và năm mới hãy gửi cho họ những tin nhắn sms kute Chúc Tết 2015, hay và ý nghĩa nhất này chắc chắn họ sẽ rất hạnh phúc.
Những tin nhắn xếp hình đẹp nhất cho năm 2015 được alo.edu.vn tổng hợp lại cho các bạn gửi đến những người thân luôn bên bạn, giúp bạn gửi gắm lời yêu thương đến người mình thương thầm nhớ chộm. Hãy tải về máy hoặc thực hiện soạn tin nhắn để tải những tin nhắn dưới đây về điện thoại của mình rồi gửi cho bạn bè một cách nhanh chóng và dễ dàng.
Những tin nhắn sms kute chúc tết ất mùi 2015:
☆☆☆Chuc★★★Mung☆☆☆
Näm★★★Moi☆☆☆2015☆☆
☆ ★★★¶-¶appY☆☆☆
¶\¶ëW★★★Yëar☆☆☆
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76506 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76506 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
°˚ ˛ • 。° 。• ˛ ˛°
…*★.¶-¶App¥.★*…
…*˚ ˛•¶\¶€W•˚ ˛*…
…☆¥€A®☆…
……..•.˛°*.*°.˛•…….
•˚*★..²º¹5..★*˛•
…..•˚ ˚ ˚_˛ ˚ ˛•…..
…….☆:__-__:☆…….
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76508 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76508 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
。☆01-01☆ 。
★。＼｜／。★
。 HAPPY 。
★。／｜＼。★
。☆ 2015 ☆。
happy new year
。 .. __::_____ ★ 。
☆ /_______/ \ 。。
。 |_画_画 _|_| ☆ 。
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76510 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76510 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
★☆★☆★★☆★
|””\|””|:”* . *”:
| |am_.-“
|__|\__|
|””|\_/|””|:”* . *”:
| |oi’ _.-“
|__|\_/|__|
\””\ /””/:” * . * “:
\ \_/ / ui-. _ .-“
\___/ e?
|””|__|””| :”* . *”:
| |anh_.-“
|__|””|__| phuc’
★☆★☆★★☆★
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76514 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76514 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
|””|__|””| :”* . *”:
| | _.-“☆
|__|””|_.|appy
|””\|””| :”* . *”:
| |ew_.-“☆
|__|\__|
\”””\/””/ :”* . *”:
\ / _.-“
/__/ ëar!☆
★☆★☆★☆★
。☆ 2015 ☆。
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76516 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76516 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
.-“””””-.
l
*-.___¶-¶uc’…
|””|\_/|””|:”* . *”:
| |☆ _.-“
|__|\_/|__|ung…
|””\|””|:”* . *”:
| |am_.-“
|__|\__| ☆
|””|\_/|””|:”* . *”:
| |oi _.-“
|__|\_/|__| .:☆:.
°°¶-¶aPPy ¶\¶ew Year°°
☆☆☆2015☆☆☆
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76518 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76518 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
(“”*¤-._’”\/”‘_.-¤*””)
“-.]~ Happy ~[.-“
(_.-“”-._)
(“”*¤-._'”\/”‘_.-¤*””)
“-.]~[ New ]~[.-“
(_.-“§”-._)
YEAR
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76520 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76520 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
♡━┓┏━┓
┃C┃┃M┃
┃H┃┃Ừ┃
┃Ú┃┃N┃
┃C┃┃G┃
┗━┛┗━♡^o^
☆★+○─○+☆★
NĂM MỚI!!
☆★+───+☆★
※Cung Chúc Tân Xuân Phước Vĩnh Cửu
※Chúc Trong Gia Quyến Được An Khương
※Tân Niên Lai Đáo Đa Phú Quí
※Xuân Đến An Khương Vạn Thọ Tường
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76522 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76522 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
@=-=-=-=-=@
)) *Chúc* ))
// * mừng *//
// * năm *//
// * mới * //
(( * 2015*((
@=-=-=-=-=@
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76524 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76524 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
♥.¸¸.ི♥ྀ´¯.ི♥ྀ.¸¸.ི♥ྀ´
¯.ི♥ྀ.¸¸.ི♥ྀ.¸¸.ི♥
Chúc mừng năm mới
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊▶◀┌───┐
◀^ㅡ^▶2015
＊▶◀└───┘
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
> Tải về điện thoại
hoặc
Cú pháp tải
SMS 76526 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 76526 [SĐT Nhận] gửi 6722
—————————————————-
╔╗╔╗☆° 〇
║╚╝║°:²º¹5:°
║╔╗ A P P Y ..
╚╝╚╝ . .. .
╔╗╔╗☆° 〇
║ \ ║.°:²º¹5:°
║║\ E W .. ..
╚╝╚╝ . .. .
\””\/””/ ☆° 〇
\ / °:²º¹5:°
/ E A R ! ! !
/../ .. .. .. .
An Khang – Thinh vuong !
hoặc
Cú pháp tải
SMS 80638 gửi 6722
Cú pháp tặng
SMS 80638 [SĐT Nhận] gửi 6722
* Giá 1 tin nhắn đến 6722 là 15000 đ
Những lời chúc tết hay và ý nghĩa năm 2015:
1.
1 năm mới hạnh phúc
12 tháng sung túc
48 tuần phấn khởi
365 ngày vui tươi
8760 giờ đầy hy vọng
525600 phút may mắn
31536000 giây thành công
CHÚC MỪNG NĂM MỚI
2.
Chúc bạn 4 chữ vàng để SỐNG:
Sống cho lẽ PHẢI
Sống cho chân THẬT
Sống biễt kiên NHẪN
Sống bằng lương TÂM.
3.
Thay mặt chủ tịch nước
Chủ tịch quốc hội,
Các bộ trưởng, các ban ngành,
84 triệu người VN,
6 tỷ dân trên thế giới,
Chúc đồng chí sang năm mới học tập tốt lao động tốt, giữ gìn vệ sinh thật tốt!
4.
Năm mới chúc mọi người vừa đủ, vừa đủ thôi:
Vừa đủ HẠNH PHÚC để giữ tâm hồn được ngọt ngào.
Vừa đủ THỬ THÁCH để giữ mình luôn kiên cường.
Vừa đủ MUỘN PHIỀN để thấy mình thật sự là một con người.
Vừa đủ HY VỌNG để thấy mình hạnh phúc.
Vừa đủ THẤT BẠI để giữ mình mãi khiêm nhường.
Vừa đủ THÀNH CÔNG để giữ mình mãi nhiệt tâm.
Vừa đủ BẠN BÈ để bớt cảm giác cô đơn.
Vừa đủ VẬT CHẤT để đáp ứng các nhu cầu cuộc sống.
Vừa đủ NHIỆT TÌNH để có thể chờ đợi trong hân hoan.
Vừa đủ NIỀM TIN để xua tan thất vọng mỗi khi chán
5.
Sang năm mới chúc mọi người có một bầu trời sức khoẻ, một biển cả tình thương, một đại dương tình cảm, một điệp khúc tình yêu, một người yêu chung thủy, một tình bạn mênh mông, một gia đình thịnh vượng. Chúc các bà, các ông, các cô, các chú, các chị, các anh sang năm mới vạn sự như ý, tỷ sự như mơ, làm việc như thơ, đời vui như nhạc, coi tiền như rác, coi bạc như rơm, chung thủy với cơm và sắc son với phở.
6.
Năm mới Tết đến. Rước hên vào nhà. Quà cáp bao la. Mọi nhà no đủ. Vàng bạc đầy hũ. Gia chủ phát tài. Già trẻ gái trai. Sum vầy hạnh phúc. Cầu tài chúc phúc. Lộc đến quanh năm. An khang thịnh vượng.
7.
Thay mặt Đảng, Quốc hội, Chính phủ, Mặt trận Tổ quốc kính chúc đồng chí và gia đình một năm mới hạnh phúc, an khang, thịnh vượng!
8.
Hoa đào nở, chim én về, mùa Xuân lại đến. Chúc nghìn sự như ý, vạn sự như mơ, triệu sự bất ngờ, tỷ lần hạnh phúc…
9.
Today 3 people ask me about you. I gave them your details and contact. They’ll be finding you soon. Their names are Happiness, Wealth and Love. Cheers – Happy New Year”. (Hôm nay có 3 người hỏi tôi về bạn và tôi đã giúp để họ tìm đến với bạn ngay. Tên của 3 người ấy là Hạnh phúc, Thịnh vượng và Tình yêu”.
10.
Xuân này hơn hẳn mấy xuân qua.
Phúc lộc đưa nhau đến từng nhà.
Vài lời cung chúc tân niên mới.
Vạn sự an khang vạn sự lành- Năm mới chúc nhau sức khỏe nhiều.
Bạc tiền rủng rỉnh thoải mái tiêu.
Gia đình hạnh phúc bè bạn quý.
Thanh thản vui chơi mọi buổi chiều.- Đầu xuân năm mới chúc BÌNH AN,
Chúc luôn TUỔI TRẺ chúc AN KHANG.
Chúc sang năm mới nhiều TÀI LỘC,
Công thành danh toại chúc VINH QUANG..
11.
CUNG kính mời nhau chén rượu nồng
CHÚC mừng năm đến, tiễn năm xong
TÂN niên phúc lộc khơi vừa dạ
XUÂN mới tài danh khởi thỏa lòng
VẠN chuyện lo toan thay đổi hết
SỰ gì bế tắc thảy hanh thông
NHƯ anh, như chị, bằng bè bạn
Ý nguyện, duyên lành, đẹp ước mong
12.
Tui cũng xin chúc bà con
Đàn ông lủng lẳng hai hòn còn nguyên
Đàn bà thêm đẹp, nhiều duyên
Trẻ con nho nhỏ có tiền ăn chơi!
13.
Một cái xe đạp MỚI thì tốt hơn cái xe đạp CŨ. Nhưng cái xe đạp CŨ lại gắn bó với ta nhiều hơn. Một ngôi nhà MỚI đẹp hơn ngôi nhà CŨ. Nhưng ngôi nhà CŨ lại nhiều kỷ niệm với mình hơn. Một phương trời MỚI thì lạ hơn phương trời CŨ. Nhưng phương trời MỚI lại chẳng mang lại cho ta cảm giác bình yên. Vậy thì đón chào năm MỚI, nhưng đừng quên năm CŨ. Happy New Year!
14.
Today 3 people ask me about you. I gave them your details and contact. They’ll be finding you soon. Their names are Happiness, Wealth and Love. Cheers – Happy New Year”. (Hôm nay có 3 người hỏi tôi về bạn và tôi đã giúp để họ tìm đến với bạn ngay. Tên của 3 người ấy là Hạnh phúc, Thịnh vượng và Tình yêu”.
Tags: sms kute tet 2015 jar, tai sms chuc tet, tai sms kute chuc mung nam moiNguồn: play.google, Appvn, Quyetdaik, Giaitri321 pro, Vosong, Wapvn.mobi, Phuthobay, Wapvina, Quangninhwap, Nothing, choang321, wapvina.pro

markdown:
Author:
[Điện Văn Thoại](https://plus.google.com/116058271394127498417)
Năm mới
*Ất Mùi 2015* đã cận kề *Happy New Year – chúc các bạn năm mới an khang thịnh vượng*, giây phút giao thừa đầy cảm xúc, bôi hồi và lâng lâng thời điểm quan trọng để gửi cho anh chị, cô chú, ba mẹ, bạn bè, người thân những lời chúc ý nghĩa đong đầy tình cảm, vào giờ phút thiêng liêng chuyển giao giữa năm cũ và năm mới hãy gửi cho họ những [, hay và ý nghĩa nhất này chắc chắn họ sẽ rất hạnh phúc. tin nhắn sms kute Chúc Tết 2015](http://alo.edu.vn/tin-nhan-sms-chuc-tet-2015-kute-hay-va-y-nghia-nhat.html)
Những
*tin nhắn xếp hình đẹp nhất cho năm 2015* được alo.edu.vn tổng hợp lại cho các bạn gửi đến những người thân luôn bên bạn, giúp bạn gửi gắm lời yêu thương đến người mình thương thầm nhớ chộm. Hãy tải về máy hoặc thực hiện soạn tin nhắn để tải những tin nhắn dưới đây về điện thoại của mình rồi gửi cho bạn bè một cách nhanh chóng và dễ dàng.
**Những tin nhắn sms kute chúc tết ất mùi 2015:**
☆☆☆Chuc★★★Mung☆☆☆
Näm★★★Moi☆☆☆2015☆☆
☆ ★★★¶-¶appY☆☆☆
¶\¶ëW★★★Yëar☆☆☆
**> Tải về điện thoại**
——————————————–
°˚ ˛ • 。° 。• ˛ ˛°
…*★.¶-¶App¥.★*…
…*˚ ˛•¶\¶€W•˚ ˛*…
…☆¥€A®☆…
……..•.˛°*.*°.˛•…….
•˚*★..²º¹5..★*˛•
…..•˚ ˚ ˚_˛ ˚ ˛•…..
…….☆:__-__:☆…….
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76508 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76508 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
。☆01-01☆ 。
★。＼｜／。★
。 HAPPY 。
★。／｜＼。★
。☆ 2015 ☆。
happy new year
。 .. __::_____ ★ 。
☆ /_______/ \ 。。
。 |_画_画 _|_| ☆ 。
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76510 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76510 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
★☆★☆★★☆★
|””\|””|:”* . *”:
| |am_.-“
|__|\__|
|””|\_/|””|:”* . *”:
| |oi’ _.-“
|__|\_/|__|
\””\ /””/:” * . * “:
\ \_/ / ui-. _ .-“
\___/ e?
|””|__|””| :”* . *”:
| |anh_.-“
|__|””|__| phuc’
★☆★☆★★☆★
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76514 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76514 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
|””|__|””| :”* . *”:
| | _.-“☆
|__|””|_.|appy
|””\|””| :”* . *”:
| |ew_.-“☆
|__|\__|
\”””\/””/ :”* . *”:
\ / _.-“
/__/ ëar!☆
★☆★☆★☆★
。☆ 2015 ☆。
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76516 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76516 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
.-“””””-.
l
*-.___¶-¶uc’…
|””|\_/|””|:”* . *”:
| |☆ _.-“
|__|\_/|__|ung…
|””\|””|:”* . *”:
| |am_.-“
|__|\__| ☆
|””|\_/|””|:”* . *”:
| |oi _.-“
|__|\_/|__| .:☆:.
°°¶-¶aPPy ¶\¶ew Year°°
☆☆☆2015☆☆☆
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76518 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76518 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
(“”*¤-._’”\/”‘_.-¤*””)
“-.]~ Happy ~[.-“
(_.-“”-._)
(“”*¤-._'”\/”‘_.-¤*””)
“-.]~[ New ]~[.-“
(_.-“§”-._)
YEAR
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76520 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76520 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
♡━┓┏━┓
┃C┃┃M┃
┃H┃┃Ừ┃
┃Ú┃┃N┃
┃C┃┃G┃
┗━┛┗━♡^o^
☆★+○─○+☆★
NĂM MỚI!!
☆★+───+☆★
※Cung Chúc Tân Xuân Phước Vĩnh Cửu
※Chúc Trong Gia Quyến Được An Khương
※Tân Niên Lai Đáo Đa Phú Quí
※Xuân Đến An Khương Vạn Thọ Tường
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76522 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76522 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
@=-=-=-=-=@
)) *Chúc* ))
// * mừng *//
// * năm *//
// * mới * //
(( * 2015*((
@=-=-=-=-=@
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76524 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76524 [SĐT Nhận] gửi 6722
——————————————–
♥.¸¸.ི♥ྀ´¯.ི♥ྀ.¸¸.ི♥ྀ´
¯.ི♥ྀ.¸¸.ི♥ྀ.¸¸.ི♥
Chúc mừng năm mới
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊▶◀┌───┐
◀^ㅡ^▶2015
＊▶◀└───┘
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
**> Tải về điện thoại**
Cú pháp tải
**SMS 76526 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 76526 [SĐT Nhận] gửi 6722
—————————————————-
╔╗╔╗☆° 〇
║╚╝║°:²º¹5:°
║╔╗ A P P Y ..
╚╝╚╝ . .. .
╔╗╔╗☆° 〇
║ \ ║.°:²º¹5:°
║║\ E W .. ..
╚╝╚╝ . .. .
\””\/””/ ☆° 〇
\ / °:²º¹5:°
/ E A R ! ! !
/../ .. .. .. .
An Khang – Thinh vuong !
hoặc
Cú pháp tải
**SMS 80638 gửi 6722**
Cú pháp tặng
SMS 80638 [SĐT Nhận] gửi 6722
* Giá 1 tin nhắn đến 6722 là 15000 đ
**Những lời chúc tết hay và ý nghĩa năm 2015:** **1.**
1 năm mới hạnh phúc
12 tháng sung túc
48 tuần phấn khởi
365 ngày vui tươi
8760 giờ đầy hy vọng
525600 phút may mắn
31536000 giây thành công
CHÚC MỪNG NĂM MỚI
**2.**
Chúc bạn 4 chữ vàng để SỐNG:
Sống cho lẽ PHẢI
Sống cho chân THẬT
Sống biễt kiên NHẪN
Sống bằng lương TÂM.
**3.**
Thay mặt chủ tịch nước
Chủ tịch quốc hội,
Các bộ trưởng, các ban ngành,
84 triệu người VN,
6 tỷ dân trên thế giới,
Chúc đồng chí sang năm mới học tập tốt lao động tốt, giữ gìn vệ sinh thật tốt!
**4.**
Năm mới chúc mọi người vừa đủ, vừa đủ thôi:
Vừa đủ HẠNH PHÚC để giữ tâm hồn được ngọt ngào.
Vừa đủ THỬ THÁCH để giữ mình luôn kiên cường.
Vừa đủ MUỘN PHIỀN để thấy mình thật sự là một con người.
Vừa đủ HY VỌNG để thấy mình hạnh phúc.
Vừa đủ THẤT BẠI để giữ mình mãi khiêm nhường.
Vừa đủ THÀNH CÔNG để giữ mình mãi nhiệt tâm.
Vừa đủ BẠN BÈ để bớt cảm giác cô đơn.
Vừa đủ VẬT CHẤT để đáp ứng các nhu cầu cuộc sống.
Vừa đủ NHIỆT TÌNH để có thể chờ đợi trong hân hoan.
Vừa đủ NIỀM TIN để xua tan thất vọng mỗi khi chán
**5.**
Sang năm mới chúc mọi người có một bầu trời sức khoẻ, một biển cả tình thương, một đại dương tình cảm, một điệp khúc tình yêu, một người yêu chung thủy, một tình bạn mênh mông, một gia đình thịnh vượng. Chúc các bà, các ông, các cô, các chú, các chị, các anh sang năm mới vạn sự như ý, tỷ sự như mơ, làm việc như thơ, đời vui như nhạc, coi tiền như rác, coi bạc như rơm, chung thủy với cơm và sắc son với phở.
**6.**
Năm mới Tết đến. Rước hên vào nhà. Quà cáp bao la. Mọi nhà no đủ. Vàng bạc đầy hũ. Gia chủ phát tài. Già trẻ gái trai. Sum vầy hạnh phúc. Cầu tài chúc phúc. Lộc đến quanh năm. An khang thịnh vượng.
**7.**
Thay mặt Đảng, Quốc hội, Chính phủ, Mặt trận Tổ quốc kính chúc đồng chí và gia đình một năm mới hạnh phúc, an khang, thịnh vượng!
**8.**
Hoa đào nở, chim én về, mùa Xuân lại đến. Chúc nghìn sự như ý, vạn sự như mơ, triệu sự bất ngờ, tỷ lần hạnh phúc…
**9.**
Today 3 people ask me about you. I gave them your details and contact. They’ll be finding you soon. Their names are Happiness, Wealth and Love. Cheers – Happy New Year”. (Hôm nay có 3 người hỏi tôi về bạn và tôi đã giúp để họ tìm đến với bạn ngay. Tên của 3 người ấy là Hạnh phúc, Thịnh vượng và Tình yêu”.
**10.**
Xuân này hơn hẳn mấy xuân qua.
Phúc lộc đưa nhau đến từng nhà.
Vài lời cung chúc tân niên mới.
Vạn sự an khang vạn sự lành- Năm mới chúc nhau sức khỏe nhiều.
Bạc tiền rủng rỉnh thoải mái tiêu.
Gia đình hạnh phúc bè bạn quý.
Thanh thản vui chơi mọi buổi chiều.- Đầu xuân năm mới chúc BÌNH AN,
Chúc luôn TUỔI TRẺ chúc AN KHANG.
Chúc sang năm mới nhiều TÀI LỘC,
Công thành danh toại chúc VINH QUANG..
**11.**
CUNG kính mời nhau chén rượu nồng
CHÚC mừng năm đến, tiễn năm xong
TÂN niên phúc lộc khơi vừa dạ
XUÂN mới tài danh khởi thỏa lòng
VẠN chuyện lo toan thay đổi hết
SỰ gì bế tắc thảy hanh thông
NHƯ anh, như chị, bằng bè bạn
Ý nguyện, duyên lành, đẹp ước mong
**12.**
Tui cũng xin chúc bà con
Đàn ông lủng lẳng hai hòn còn nguyên
Đàn bà thêm đẹp, nhiều duyên
Trẻ con nho nhỏ có tiền ăn chơi!
**13.**
Một cái xe đạp MỚI thì tốt hơn cái xe đạp CŨ. Nhưng cái xe đạp CŨ lại gắn bó với ta nhiều hơn. Một ngôi nhà MỚI đẹp hơn ngôi nhà CŨ. Nhưng ngôi nhà CŨ lại nhiều kỷ niệm với mình hơn. Một phương trời MỚI thì lạ hơn phương trời CŨ. Nhưng phương trời MỚI lại chẳng mang lại cho ta cảm giác bình yên. Vậy thì đón chào năm MỚI, nhưng đừng quên năm CŨ. Happy New Year!
**14.**
Today 3 people ask me about you. I gave them your details and contact. They’ll be finding you soon. Their names are Happiness, Wealth and Love. Cheers – Happy New Year”. (Hôm nay có 3 người hỏi tôi về bạn và tôi đã giúp để họ tìm đến với bạn ngay. Tên của 3 người ấy là Hạnh phúc, Thịnh vượng và Tình yêu”.
Tags:
[sms kute tet 2015 jar](http://alo.edu.vn/tag/sms-kute-tet-2015-jar), [tai sms chuc tet](http://alo.edu.vn/tag/tai-sms-chuc-tet), [tai sms kute chuc mung nam moi](http://alo.edu.vn/tag/tai-sms-kute-chuc-mung-nam-moi)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache

Link: <http://alo.edu.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://alo.edu.vn/?p=2093>; rel=shortlink

Set-Cookie: wordpress_logged_in_cc54ba5c1fa81f71b3b829ac4eec1da7=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; httponly

Keep-Alive: timeout=5, max=100


text:
'); //-->
bơm nước giếng khoan nhà bạn không lên nước? Bạn đang tìm bí quyết xử lý tình trạng này? Khi bơm nước giếng khoang không lên nước có khả năng xuất phát từ rất nhiều Nguyên nhân, tuy thế trước khi...
Bánh cốm là một trong những món bánh yêu thích của nhiều người. Và gửi bánh cốm đi singapore cho kiều ta tại nước ngoài thưởng thức không phải là điều đơn giản. Lức này việc nhờ đến các đơn vị gửi...
Máy nén khi là thiết bị có chức năng làm tăng áp suất của chất khí. Trên thị trường hiện nay thì máy nén khí cũng có rất nhiều mẫu. Dựa vào cơ chế hoạt động của máy nén khi ta sẽ chia máy nén khí ra...
Khi cần tìm kiếm đơn vị thực hành thu mua xác nhà kho xưởng cũ huyện Hóc Môn thì Công ty TNHH – TM & DV Hưng Phát là lựa chọn chất lượng. Khi cần xác định ở đâu thu mua xác nhà cũ tại huyện Hóc Môn...
Trên thế giới có muôn vàn loài hoa tặng khai trương đẹp và hoa luôn là món quà rất ý nghĩa gửi gắm nhiều tình cảm của người tặng thay cho những điều muốn nói. Để chọn món quà tặng đối tác trong dịp...
Cách giúp bạn nên chọn loại hoa tặng sinh nhật người yêu sao cho có thêm sự lãng mạn

markdown:
'); //-->
bơm nước giếng khoan nhà bạn không lên nước? Bạn đang tìm bí quyết xử lý tình trạng này? Khi bơm nước giếng khoang không lên nước có khả năng xuất phát từ rất nhiều Nguyên nhân, tuy thế trước khi...
Bánh cốm là một trong những món bánh yêu thích của nhiều người. Và gửi bánh cốm đi singapore cho kiều ta tại nước ngoài thưởng thức không phải là điều đơn giản. Lức này việc nhờ đến các đơn vị gửi...
Máy nén khi là thiết bị có chức năng làm tăng áp suất của chất khí. Trên thị trường hiện nay thì máy nén khí cũng có rất nhiều mẫu. Dựa vào cơ chế hoạt động của máy nén khi ta sẽ chia máy nén khí ra...
Khi cần tìm kiếm đơn vị thực hành thu mua xác nhà kho xưởng cũ huyện Hóc Môn thì Công ty TNHH – TM & DV Hưng Phát là lựa chọn chất lượng. Khi cần xác định ở đâu thu mua xác nhà cũ tại huyện Hóc Môn...
Trên thế giới có muôn vàn loài hoa tặng khai trương đẹp và hoa luôn là món quà rất ý nghĩa gửi gắm nhiều tình cảm của người tặng thay cho những điều muốn nói. Để chọn món quà tặng đối tác trong dịp...
## Cách giúp bạn nên chọn loại hoa tặng sinh nhật người yêu sao cho có thêm sự lãng mạn

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Set-Cookie: vb_lastactivity=0; expires=Thu, 15-Aug-2019 00:49:26 GMT; Max-Age=31536000; path=/

Cache-Control: private, must-revalidate

Pragma: private

Connection: close


text:
Không cần phải đến Showroom
Chúng tôi mang đến tận cửa nhà bạn
Mua sắm không giới hạn với hơn 6000 sản phẩm, làm đẹp mọi không gian nội thất cho ngôi nhà của bạn.
Hỗ trợ tư vấn miễn phí các thắc mắc liên quan đến thiết kế và phong cách với chuyên gia nội thất của chúng tôi.
Thanh toán khi nhận hàng. Chính sách đổi trả hàng linh hoạt và dễ dàng trong vòng 7 ngày
Bạn cần một chuyên gia tư vấn và giúp bạn hoàn thiện căn hộ? Liên hệ ngay

markdown:
Không cần phải đến Showroom
Chúng tôi mang đến tận cửa nhà bạn
Mua sắm không giới hạn với hơn 6000 sản phẩm, làm đẹp mọi không gian nội thất cho ngôi nhà của bạn.
Hỗ trợ tư vấn miễn phí các thắc mắc liên quan đến thiết kế và phong cách với chuyên gia nội thất của chúng tôi.
Thanh toán khi nhận hàng. Chính sách đổi trả hàng linh hoạt và dễ dàng trong vòng 7 ngày
Bạn cần một chuyên gia tư vấn và giúp bạn hoàn thiện căn hộ?
[Liên hệ ngay](#)


text:
Tổng cộng 0 đ
Xem giỏ hàng
Thanh toán
Chào mừng bạn đến với Website bán hàng chuyên cung cấp sản phẩm, dịch vụ của chúng tôi!
View Larger Map
Lượt xem:
Cảm Ơn Quý Khách Đã Ghé Thăm!
Được Phục Vụ Quý Khách Là Niềm Vinh Hạnh Của Chúng Tôi
XƯỞNG SẢN XUẤT MÂY TRE NHỰA CAO CẤP HƯƠNG BÍCH
- Trụ sở giao dịch : 431 Kim Mã - Ba Đình Hà Nội
- DT : 043 846 0439 - 098 303 8869
- Xưởng sản xuất : Minh Tân - Vụ Bản - Nam Định
- DT : 098 303 8869 - 094 64 564 25
- Email : hbsongmay431@yahoo.com
- Website : banghemay.net

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: LangAdm=dmkW=; expires=Fri, 14-Sep-2018 01:47:31 GMT; path=/; HttpOnly


text:
Trang chủ
Tìm kiếm
Tên ấn phẩm
Ngày
Trợ giúp
Thư viện báo chí của Thư viện Quốc gia Việt Nam
>
Phụ Nữ Tân Văn
> 28 Tháng Năm 1931
Phụ Nữ Tân Văn, Số 84, 28 Tháng Năm 1931
Số báo
Nội dung
Số báo
x

Cache-Control: no-cache, must-revalidate

Set-Cookie: VeridianSessionID=;


text:
Email: sales@hlcvn.com
Túi chống ẩm container silica gel
Còn hàng
Chúng tôi khuyến khích bạn nên đánh giá sản phẩm để chúng tôi có những sản phẩm tốt hơn nữa phục vụ quý khách!
Chi tiết sản phẩm Túi chống ẩm container silica gel
Túi chống ẩm container dạng hạt silica gel có dây treo
Chúng tôi cam kết cung cấp các loại túi chống ẩm, gói hút ẩm silica gel với nguyên liệu mới 100%, không sử dụng loại hạt silica gel tái chế.
- Trọng lượng: 1kg, 2kg, 500gr
- Đóng gói dạng túi đơn hoặc dạng khúc, đốt
- Thành phần hóa học: SiO2nH2O
- Trọng lượng: 1kilograms ±0,1gr
- pH: 4.0-8.0
- Độ ẩm: <2% (150°C)
- Khả năng hút ẩm: ³ 20% at 25°C and 50%RH
- Khả năng hút ẩm: ³ 30% at 25°C and 90%RH (max = 35%)
- Bảo quản nơi khô ráo
Công ty chúng tôi là nhà cung cấp các loại vật tư phụ trở sản xuất, đóng gói và logistics chất lượng cao, trong đó, đặc biệt là sản phẩm túi hút ẩm silica gel đang được sử dụng phổ biến với chất lượng cao nhất và chi phí thấp nhất thị trường, đi cùng với dịch vụ hoàn hảo.
TÚI, GÓI HẠT HÚT ẨM SILICA GEL
Chúng tôi cung cấp nguyên liệu hạt chống ẩm silicagel, các loại túi, gói hạt hút ẩm silica gel với số lượng lớn, hoặc theo yêu cầu gia công, đóng gói của quý khách hàng tại Hà Nội cũng như các tỉnh Hải Phòng, Thái Nguyên, Hưng Yên, Thái Bình, Bắc Ninh, Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Nam Định, Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Nam, Quảng Ninh, Bắc Giang, Hải Dương và các tỉnh Bắc Bộ, Trung Bộ khác. Đặc tính chất lượng hạt hút ẩm silica gel do chúng tôi cung cấp:
- Khả năng khó vỡ vụn và chống thấm cao
- Lớp ngoài hóa chất, không có tính ăn mòn và không gây độc hại, thân thiện với môi trường
- Không dính bụi, không xơ và không rò rỉ
- Luôn khô thoáng thậm chí ngay cả khi thấm nước
- Khả năng hút ẩm trong điều kiện độ ẩm tương đối cao có thể lên đến 40%
- Sản phẩm của chúng tôi được chứng nhận không có chứa DMF và tuân thủ tiêu chuẩn ROHS & REACH
ỨNG DỤNG
- Dược
- Bộ chuẩn đoán y học
- Thiết bị điện tử
- Hàng cơ khí
- Dụng cụ quang học
- Đóng gói thực phẩm
- Đồ gỗ và đồ dùng
- Hàng may mặc xuất khẩu
CÁC LOẠI SILICA GEL:
- Silica gel trắng
+ Có khả năng đổi mầu để phát hiện độ ẩm
+ Có đặc tính tương tự Silica Gel
+ Chỉ định không dùng gói ISG để bảo quản thực phẩm và hàng y dược
CHẤT LIỆU, KÍCH THƯỚC CỦA TÚI CÓ THỂ THAY ĐỔI TÙY THEO YÊU CẦU CỦA KHÁCH HÀNG
- Giấy cotton
- Giấy tráng phấn
- Vải không dệt
- Màng PE/ OPP
- Sợi Tyvek, polyethylene
Hãy cân nhắc sử dụng giải pháp của chúng tôi để bảo quản hàng hóa cũng như nâng cao giá trị thương hiệu của Quý Khách hàng.
Để biết thêm chi tiết, xin liên hệ
Công ty HLC Việt Nam
Số 45, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội (Đối diện trung tâm thể thao Bộ Công An, Đường Nguyễn Xiển)
ĐT: 024. 7300.6883 – 024.66533873, hotline: 0913207773

markdown:
Email: sales@hlcvn.com
# Túi chống ẩm container silica gel
Còn hàng
Chúng tôi khuyến khích bạn nên đánh giá sản phẩm để chúng tôi có những sản phẩm tốt hơn nữa phục vụ quý khách!
### Chi tiết sản phẩm Túi chống ẩm container silica gel
Túi chống ẩm container dạng hạt silica gel có dây treo
Chúng tôi cam kết cung cấp các loại túi chống ẩm, gói hút ẩm silica gel với nguyên liệu mới 100%, không sử dụng loại hạt silica gel tái chế.
- Trọng lượng: 1kg, 2kg, 500gr
- Đóng gói dạng túi đơn hoặc dạng khúc, đốt
- Thành phần hóa học: SiO2nH2O
- Trọng lượng: 1kilograms ±0,1gr
- pH: 4.0-8.0
- Độ ẩm: <2% (150°C)
- Khả năng hút ẩm: ³ 20% at 25°C and 50%RH
- Khả năng hút ẩm: ³ 30% at 25°C and 90%RH (max = 35%)
- Bảo quản nơi khô ráo
Công ty chúng tôi là nhà cung cấp các loại vật tư phụ trở sản xuất, đóng gói và logistics chất lượng cao, trong đó, đặc biệt là sản phẩm túi hút ẩm silica gel đang được sử dụng phổ biến với chất lượng cao nhất và chi phí thấp nhất thị trường, đi cùng với dịch vụ hoàn hảo.
TÚI, GÓI HẠT HÚT ẨM SILICA GEL
Chúng tôi cung cấp nguyên liệu
[hạt chống ẩm silicagel](http://baoquanhanghoa.com/video-silica-gel-la-gi.html), các loại túi, gói hạt hút ẩm silica gel với số lượng lớn, hoặc theo yêu cầu gia công, đóng gói của quý khách hàng tại Hà Nội cũng như các tỉnh Hải Phòng, Thái Nguyên, Hưng Yên, Thái Bình, Bắc Ninh, Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Nam Định, Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Nam, Quảng Ninh, Bắc Giang, Hải Dương và các tỉnh Bắc Bộ, Trung Bộ khác. Đặc tính chất lượng hạt hút ẩm silica gel do chúng tôi cung cấp:
- Khả năng khó vỡ vụn và chống thấm cao
- Lớp ngoài hóa chất, không có tính ăn mòn và không gây độc hại, thân thiện với môi trường
- Không dính bụi, không xơ và không rò rỉ
- Luôn khô thoáng thậm chí ngay cả khi thấm nước
- Khả năng hút ẩm trong điều kiện độ ẩm tương đối cao có thể lên đến 40%
- Sản phẩm của chúng tôi được chứng nhận không có chứa
[DMF](http://baoquanhanghoa.com/tim-hieu-ve-dmf-tro-ngai-cua-nhung-nha-xuat-khau-viet-nam-vao-thi-truong-eu.html) và tuân thủ tiêu chuẩn ROHS & REACH
ỨNG DỤNG
- Dược
- Bộ chuẩn đoán y học
- Thiết bị điện tử
- Hàng cơ khí
- Dụng cụ quang học
- Đóng gói thực phẩm
- Đồ gỗ và đồ dùng
- Hàng may mặc xuất khẩu
CÁC LOẠI SILICA GEL:
- Silica gel trắng
+ Có khả năng đổi mầu để phát hiện độ ẩm
+ Có đặc tính tương tự Silica Gel
+ Chỉ định không dùng gói ISG để bảo quản thực phẩm và hàng y dược
CHẤT LIỆU, KÍCH THƯỚC CỦA TÚI CÓ THỂ THAY ĐỔI TÙY THEO YÊU CẦU CỦA KHÁCH HÀNG
- Giấy cotton
- Giấy tráng phấn
- Vải không dệt
- Màng PE/ OPP
- Sợi Tyvek, polyethylene
Hãy cân nhắc sử dụng giải pháp của chúng tôi để bảo quản hàng hóa cũng như nâng cao giá trị thương hiệu của Quý Khách hàng.
Để biết thêm chi tiết, xin liên hệ
Công ty HLC Việt Nam
Số 45, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội (Đối diện trung tâm thể thao Bộ Công An, Đường Nguyễn Xiển)
ĐT: 024. 7300.6883 – 024.66533873, hotline: 0913207773

Keep-Alive: timeout=1, max=100


text:
Chào mừng bạn đến với chúng tôi! [
Đăng nhập
] [
Đăng ký
]
Liên hệ: Hà Nội:
0987.431.479 04.354.00140 hoặc: TP.HCM: 0977.978.077 08-6670.5948
Bảng báo giá
Tất cả danh mục
QUẠT ĐIỆN CÁC LOẠI
Quạt bàn
Quạt đứng
Quạt treo
Quạt trần
Quạt lửng
Quạt hộp
Q. thông gió
Quạt CN
Q. không cánh
Các loại khác
ĐỆM CHĂN GA GỐI
ĐỆM
Dây lưng
Chăn điện
Tủ quần áo
Đệm điện
Chăn ga gối
Đệm lò xo
Loại khác
NỘI TIẾT TỐ LÀM ĐẸP
Giải độc gan
Chăm sóc bé
Xương khớp
Đẹp da
CHIẾU
Loại khác
Chiếu cói
Chiếu gấp
Chiếu trúc
Chiếu nhựa
Chiếu cỏ
BALÔ - TÚI XÁCH
Balô leo núi
Balô máy tính
CÔNG NGHỆ - GIẢI TRÍ
Điện thoại
Giải trí
Camera
SP Khác
ĐỒ GỖ - NỘI THẤT
Giường
Tủ các loại
Bàn các loại
Sản phẩm khác
LINH KIỆN - SERVER
Motherboard
CPU
Raid Cards
RAM
Power Supply
HDD
Chassis
LK Khác
LINH KIỆN - PC
CPU
RAM
Mainboard
Ổ cứng (HDD)
Bộ nguồn
Ổ đĩa CD-DVD
Vỏ máy tính
USB các loại
Bàn phím
Chuột
Loa các loại
Phụ kiện khác
MÁY TÍNH XÁCH TAY
Acer
Asus
Dell
HP-Compaq
Lenovo
Toshiba
THIẾT BỊ VĂN PHÒNG
Máy in
Máy photocopy
Máy fax
Máy chiếu
Mực in
Thiết bị khác
PHẦN MỀM BẢN QUYỀN
Diệt Virus
Microsoft
Tìm nâng cao
Từ khóa HOT:
dem
|
đệm
|
đệm các loại
|
dem cac loai
|
chieu cac loai
|
chiếu truc
|
chieu truc
|
quat dien
Quạt bàn
Quạt đứng
Quạt treo
Quạt trần
Quạt lửng
Quạt hộp
Q. thông gió
Quạt CN
Q. không cánh
Các loại khác
Xem lịch sử
Trang chủ
Giới thiệu
Thông báo
Liên hệ
Tuyển dụng
Khuyến mại
Quà tặng
››Giỏ hàng của bạn có: 0(SP),Tổng số tiền: 0 VNĐ
Vị trí »
Trang chủ
>
QUẠT ĐIỆN CÁC LOẠI
>
Quạt lửng
Thương hiệu:
Tất cả
ASIA
Giá:
Tất cả
390000 - 410000
430000 - 450000
450000 - 470000
510000 - 530000
Danh sách SP
Kiểu hiển thị:
Sắp xếp:
Quạt lửng nhựa ASI...
Giá thị trường:
552.000 VNĐ
Giá bán:
460.000 VNĐ
mua
|
sưu tập
|
so sánh
Tổng số: 1 (Hồ sơ), Tổng số trang: 1 (Trang) |
Trang đầu
«
Trang trước
Tiếp theo
»
Trang cuối
1
Giới thiệu
|
Liên hệ
|
Bảo hành
|
Bán sỉ
|
Hình thức giao hàng
© 2018 BCO Shop Online .Tất cả đều được giữ bản quyền.
81 Đại Từ, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà nội Tel: (04) 3540.0140 - (08) 6670.5948 E-mail: info@bco.vn
bco_sale
bco.sale
đệm

Server: nginx

Connection: keep-alive

Set-Cookie: ECS[display]=grid; expires=Tue, 21-Aug-2018 23:38:13 GMT


text:
08.88.33.34.34 (TPHCM)
Trang chủ
Đăng nhập
Đăng ký
Khách cần mua
Dự án Hot
Ở, ĐẦU TƯ, CHO THUÊ NHÀ BIỆT THỰ MINI 82M2, 4T BA ĐÌNH-GIANG VĂN MINH-KIM MÃ-ĐỘI CẤN 10.8 TỶ. 0...
Hà Nội, P. Kim Mã, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội
Pháp lý
:
Giấy chứng nhận QSD
108 Tỷ/
quyền phạm 0982766213
Ngày đăng:2018-01-13 Hết hạn:2018-01-14
❮
❯
Hotline: 0166 544 8788
0166 544 8788
0166 544 8788
0166 544 8788

Content-Language: en


text:
Sau sinh, việc chăm con vất vả đã khiến nhiều chị em stress, nhưng lại càng stress hơn khi hầu hết họ phải đối mặt với vóc dáng đẫy đà quá khổ của vòng eo và những vết thâm rạn da làm cho các mẹ không còn tự tin diện đồ khi đi làm trở lại.
Sau sinh hầu như ai cũng lo lắng với vòng hai quá cỡ, hơn nữa vòng hai của các mẹ sau sinh thường không còn săn chắc và thon gọn nữa. Việc giảm vòng eo sau sinh đối với các mẹ không phải chuyện đơn giản, vì sau sinh khẩu phần và chế độ ăn uống của chị em thường nhiều hơn bình thường và có những phần ăn đặc biệt giàu dinh dưỡng. Hơn nữa chị em thường ngồi và nằm nhiều nên vòng hai lại càng có cơ hội phì nhiêu và chảy xệ.
Còn với những vết rạn da ở vùng bụng, đùi, ngực thì sau sinh những vết rạn đó để lại những vết thâm đen, nhăn nheo nhìn rất mất thẩm mỹ, khiến chị em không dám diện những bộ đồ sexy hay mặc bikini. Chính những hậu quả đó, nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin khi quay trở lại với công việc, đặc biệt là khi gặp đối tác, bạn bè. Nhưng để khắc phục được những hậu quả này không hề dễ dàng chút nào, vì rất nhiều mẹ đã dùng đủ phương pháp, bí quyết nhưng vòng hai vẫn không cải thiện được và những vết thâm rạn da không thể xóa mờ, làn da khó căng mịn săn chắc như trước.
Một lý do nữa, nhiều chị em càng khó giảm cân và thu gọn vòng 2 vì bị tắc sữa dẫn đến tình trạng mất sữa, đây là một trong những nguyên nhân khiến nhiều chị em sau sinh chẳng những không giảm được cân mà còn béo hơn. Nguy hiểm hơn là trẻ nhỏ không được bú sữa mẹ sẽ suy giảm sức đề kháng, sữa mẹ không những dễ hấp thu, nguồn dinh dưỡng tự nhiên quý giá, mà sữa mẹ giúp cho hệ tiêu hóa của bé ổn định không như các loại sữa công thức.
Công cuộc quyết tâm thu gọn vòng eo của các mẹ sau sinh giống như một cuộc chiến, nhiều mẹ bất lực đã chọn cách phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đó không phải là giải pháp hiệu quả vì có nhiều rủi ro và chi phí cao.
Để lấy lại vòng eo con kiến và trắng mịn thì ngoài việc có chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện nhẹ nhàng thì điều quan trọng là phải kết hợp cùng với những loại thảo dược, kem dưỡng tự nhiên và các liệu pháp massage bài bản đúng khoa học thì mới có thể phát huy tác dụng.
Nhiều chị em thắc mắc tại sao các sao của giới showbiz lại nhanh lấy lại vòng hai và làn da trắng sáng, mịn màng như vậy, có lẽ các sao dành quá nhiều thời gian làm đẹp? Thực tế không hẳn như vậy, là một trong những hotgirl nổi tiếng với nhiều vai diễn đóng đinh, Huyền Lizzie sau sinh không lâu đã lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vòng 2 không tỳ vết như thời con gái (*), tiết lộ bí quyết cô nàng bật mí:
Sau khi tìm hiểu việc làm đẹp sau sinh, chẳng tốn thời gian và công sức nhiều vì cô đã chọn các dịch vụ làm đẹp sau sinh của BeautyMom. Với liệu trình đặc biệt và được các chuyên viên chăm sóc đến tận nhà, hot girl Huyền Lizzie không mất quá nhiều thời gian, ngược lại có nhiều thời gian chăm sóc bé. Sử dụng các dịch vụ như: Giảm eo sau sinh, da mặt chuyên sâu, massage thư giãn, thông tắc tia sữa Huyền Lizze đã được các chuyên viên chăm sóc là các nữ hộ sinh, y tá có kinh nghiệm lâu năm chăm sóc bài bản đúng khoa học ngay tại nhà:
- Bước 1: Đầu tiên, massage bụng bằng tinh dầu tự nhiên, đắp bụng bằng thuốc nam giúp co hồi dạ con nhanh chóng. Sau đó, quấn bụng bằng thảo dược giúp săn chắc và giảm nhăn. Tiếp theo, quấn nóng bụng bằng thảo mộc làm ấm bụng, tiêu mỡ thừa.
- Bước 2: Bôi gừng thuốc giữ ấm và mềm cơ bụng, giảm táo bón, sau đó nằm muối thuốc giúp săn chắc bụng, giảm nhăn. Cuối cùng thoa nghệ thâm làm sáng các vùng da thâm "*".
Sử dụng kỹ thuật massage chuyên sâu ANMA Nhật Bản kết hợp với các loại thảo dược 100% tự nhiên không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, đồng thời thẩm thấu tác động những lớp biểu bì sâu bên trong giúp tiêu hao mỡ thừa, vòng 2 của Huyền Lizzie không những săn chắc, thon gọn, mà các vết thâm, vết nhăn trên vùng bụng cũng không còn nữa. Chia sẻ thêm, hotgirl cho biết sau sinh cô còn bị tắc sữa, cũng chính nhờ dịch vụ thông tắc tia sữa mà sữa lại về bình thường giúp Huyền có thể nuôi con bằng sữa mẹ, cũng chính việc cho nuôi con bằng sữa mẹ giúp Huyền nhanh chóng lấy lại vóc dáng, mà không cần ăn uống kiêng khem "*'.
Các mẹ sau sinh không còn phải lo ngại vòng 2 quá khổ và những vết tích của rạn da, những vết thâm nám vùng bụng, vùng nách, đùi. Bởi BeautyMom sẽ phục vụ tại nhà những dịch vụ chăm sóc, làm đẹp sau sinh hoàn hảo nhất, giúp chị em tự tin tỏa sáng sau sinh. Các mẹ có thể xem Huyền Lizzie chia sẻ bí quyết lấy lại dáng ngà sau sinh tại đây."*"
Ghi chú: "*" - Kết quả dựa trên cơ địa và hiện trạng mỗi người

Server: nginx/1.4.6 (Ubuntu)


text:
Trước khi có ý định xây dựng bể bơi kinh doanh cần tham khảo và tìm hiểu kỹ càng.
Lựa chọn thiết bị bể bơi ra sao để vừa đảm bảo chất lượng, vừa tiết kiệm chi phí là một bài toán không hề đơn giản.
Xây dựng bể bơi cần tham khảo và tìm hiểu kỹ càng.
Thời tiết ngày càng khắc nghiệt và đô thị hóa quá nhanh. Đã khiến cho không gian nghỉ ngơi, thư giãn của con người càng ngày càng thu hẹp. Do đó, xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội với chi phí hợp lý, giá rẻ. Là một trong số những phương pháp kinh doanh đem lại lợi nhuận nhanh và bền vững.
Tuy nhiên, khoản đầu tư chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội mà chủ đầu tư phải bỏ ra lúc ban đầu khá lớn. Nếu như không có phương án quy hoạch cụ thể và kế hoạch xây dựng rõ ràng. Thì rất có thể sẽ bị lãng phí tiền bạc và tốn nhiều thời gian để thu hồi vốn đầu tư bể bơi kinh doanh.
Vậy, chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội phụ thuộc vào điều gì? Những mẫu hồ bơi kinh doanh như thế nào?Kích thước tiêu chuẩn bể bơi kinh doanh ra sao? Và làm như thế nào để tiết kiệm chi phí trong xây dựng bể bơi? Hãy để VietnamPool đơn vị xây dựng hồ bơi chuyên nghiệp giúp bạn giải đáp vấn đề này..
Đầu tiên, chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội phụ thuộc vào quy mô và mức độ hiện đại của bể bơi. Kích thước bể bơi càng lớn. Thì đương nhiên chi phí bỏ ra để đầu tư ban đầu sẽ càng nhiều. Nhưng cũng không thể xây dựng bể bơi quá nhỏ. Vì như vậy sẽ không mang tới hiệu quả cao trong việc kinh doanh.
Chủ đầu tư cần tính toán kỹ càng mức chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh mà mình dự định đầu tư. Xác định mặt bằng và đánh giá tiềm năng khách hàng thật cẩn thận. Để có thể lên được kinh phí, phương án quy hoạch diện tích. thiết kế xây dựng bể bơi kinh doanh cụ thể và chi tiết.
Xây dựng bể bơi tiết kiệm chi phí.
Cách thiết kế bể bơi cũng sẽ quyết định chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh. Nếu chỉ tập trung xây dựng phần lòng bể bơi thì đương nhiên chi phí sẽ thấp hơn. So với việc tập trung xây dựng cả phần cảnh quan xung quanh bể bơi. tạo khuôn viên không gian xinh xắn, sẽ thuận tiện hơn cho việc kinh doanh. Cũng là một hạng mục cần được tính toán.
Nhưng điều này còn tùy thuộc vào vị trí, quỹ đất và đối tượng khách hàng. Chủ đầu tư xác định xây dựng bể bơi kinh doanh với chi phí phù hợp muốn nhắm tới.
Một yếu tố đặc biệt quan trọng mà chủ đầu tư cần phải lưu ý là hệ thống xử lý nước. Đây là bộ phận đặc biệt quan trọng ảnh hưởng lớn đến chi phí khi xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội.
Hệ thống xử lý nước cần phải chọn loại tốt và có độ bền cao. Đáp ứng được yêu cầu phải sử dụng thiết bị này liên tục ở bể bơi, loại dùng để kinh doanh. Hệ thống xử lý nước này gồm có nhiều phần khác nhau.
Ngoài hệ thống lọc nước còn có hệ thống giữ nhiệt đối với bể bơi cả hai mùa nóng – lạnh, hệ thống tạo sóng nước. Các hệ thống thiết bị này có giá thành rất cao. Các nhà đầu tư kinh doanh bể bơi cần tính toán kỹ.
Hãy đến với Công ty TNHH Xây Dựng Công Nghệ Bể Bơi Việt Nam,... Ở đây bạn có cơ hội được trải nghiệm những lối kiến trúc thiết kế mang phong cách hiện đại kết hợp với cổ điển nhằm hướng đến cho khách hàng sự thoải mái nhưng không kém phần tinh tế, sang trọng.
Dưới bàn tay của kiến trúc sư, kỹ sư và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiều kinh nghiệm của công ty kết hợp với các máy móc, thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài sẽ tạo ra những mẫu hồ bơi phù hợp với yêu cầu, tiện lợi và phong thủy.
Ngoài những mẫu bể bơi mà công ty cung cấp thì chúng tôi còn có thể thiết kế theo yêu cầu của bạn song hành theo đó là tiện sử dụng, dễ bảo trì và tiết kiệm chi phí. Đến với công ty thiết kế bể bơi tại Hà Nội, ... sẽ giảm thiểu chi phí một cách tiết kiệm nhất cho các bạn.
Chúng tôi luôn hướng tới mục tiêu chất lượng sản phẩm, dịch vụ tốt, có uy tín và trách nhiệm cao, mức giá cả hợp lí và đem lại sự hài lòng cho khách hàng. Với mong muốn hoạt động về lâu dài, đạt được sự tin tưởng, yêu quý của bạn.
Để được tư vấn về xây dựng bể bơi, thiết kế bể bơi vui lòng liên hệ với chúng tôi:
CÔNG TY TNHH XÂY DỰNG CÔNG NGHỆ BỂ BƠI VIỆT NAM
Trụ sở: Số 30B Đoàn Thị Điểm, P Quốc Tử Giám, Q Đống Đa, TP Hà Nội
VPGD: Số 1B1 Chung cư Thăng Long, Ngõ 76 Phố Duy Tân, Q Cầu Giấy, TP Hà Nội
Hotline: 0902 007 595 - 0936 007 595 / Tel: 0438 335 390
Website: www.beboivn.com / Email: beboivn@gmail.com

markdown:
Trước khi có ý định xây dựng bể bơi kinh doanh cần tham khảo và tìm hiểu kỹ càng.
Lựa chọn
** thiết bị bể bơi** ra sao để vừa đảm bảo chất lượng, vừa tiết kiệm chi phí là một bài toán không hề đơn giản.
Xây dựng bể bơi cần tham khảo và tìm hiểu kỹ càng.
Thời tiết ngày càng khắc nghiệt và đô thị hóa quá nhanh. Đã khiến cho không gian nghỉ ngơi, thư giãn của con người càng ngày càng thu hẹp. Do đó,
**xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội** với chi phí hợp lý, giá rẻ. Là một trong số những phương pháp kinh doanh đem lại lợi nhuận nhanh và bền vững.
Tuy nhiên, khoản đầu tư
**chi** **phí xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội** mà chủ đầu tư phải bỏ ra lúc ban đầu khá lớn. Nếu như không có phương án quy hoạch cụ thể và kế hoạch xây dựng rõ ràng. Thì rất có thể sẽ bị lãng phí tiền bạc và tốn nhiều thời gian để thu hồi vốn ** đầu tư bể bơi kinh doanh**.
Vậy,
**chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội** phụ thuộc vào điều gì? Những **mẫu hồ bơi kinh doanh** như thế nào? **Kích thước tiêu chuẩn bể bơi kinh doanh** ra sao? Và làm như thế nào để tiết kiệm chi phí trong xây dựng bể bơi? Hãy để ** đơn vị xây VietnamPool**
Đầu tiên,
**chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội ** phụ thuộc vào quy mô và mức độ hiện đại của bể bơi. Kích thước bể bơi càng lớn. Thì đương nhiên chi phí bỏ ra để đầu tư ban đầu sẽ càng nhiều. Nhưng cũng không thể xây dựng bể bơi quá nhỏ. Vì như vậy sẽ không mang tới hiệu quả cao trong việc kinh doanh.
Chủ đầu tư cần tính toán kỹ càng mức
**chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh **mà mình dự định đầu tư. Xác định mặt bằng và đánh giá tiềm năng khách hàng thật cẩn thận. Để có thể lên được kinh phí, phương án quy hoạch diện tích. **thiết kế xây dựng bể bơi kinh doanh** cụ thể và chi tiết.
Xây dựng bể bơi tiết kiệm chi phí.
Cách thiết kế bể bơi cũng sẽ quyết định
**chi phí xây dựng bể bơi kinh doanh**. Nếu chỉ tập trung xây dựng phần lòng bể bơi thì đương nhiên chi phí sẽ thấp hơn. So với việc tập trung xây dựng cả phần cảnh quan xung quanh bể bơi. tạo khuôn viên không gian xinh xắn, sẽ thuận tiện hơn cho việc kinh doanh. Cũng là một hạng mục cần được tính toán.
Nhưng điều này còn tùy thuộc vào vị trí, quỹ đất và đối tượng khách hàng. Chủ đầu tư xác định
**xây dựng bể bơi kinh doanh** với chi phí phù hợp muốn nhắm tới.
Một yếu tố đặc biệt quan trọng mà chủ đầu tư cần phải lưu ý là hệ thống xử lý nước. Đây là bộ phận đặc biệt quan trọng ảnh hưởng lớn đến
**chi phí khi xây dựng bể bơi kinh doanh tại Hà Nội**.
Hệ thống xử lý nước cần phải chọn loại tốt và có độ bền cao. Đáp ứng được yêu cầu phải sử dụng thiết bị này liên tục ở bể bơi, loại dùng để kinh doanh. Hệ thống xử lý nước này gồm có nhiều phần khác nhau.
Ngoài hệ thống lọc nước còn có hệ thống giữ nhiệt đối với bể bơi cả hai mùa nóng – lạnh, hệ thống tạo sóng nước. Các hệ thống thiết bị này có giá thành rất cao. Các nhà
**đầu tư kinh doanh bể bơi** cần tính toán kỹ.
Hãy đến với
**Công ty TNHH Xây Dựng Công Nghệ Bể Bơi Việt Nam** *,..*. Ở đây bạn có cơ hội được trải nghiệm những lối kiến trúc thiết kế mang phong cách hiện đại kết hợp với cổ điển nhằm hướng đến cho khách hàng sự thoải mái nhưng không kém phần tinh tế, sang trọng.
Dưới bàn tay của kiến trúc sư, kỹ sư và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiều kinh nghiệm của công ty kết hợp với các máy móc, thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài sẽ tạo ra những mẫu hồ bơi phù hợp với yêu cầu, tiện lợi và phong thủy.
Ngoài những mẫu bể bơi mà công ty cung cấp thì chúng tôi còn có thể thiết kế theo yêu cầu của bạn song hành theo đó là tiện sử dụng, dễ bảo trì và tiết kiệm chi phí. Đến với công ty thiết kế bể bơi tại Hà Nội, ... sẽ giảm thiểu chi phí một cách tiết kiệm nhất cho các bạn.
Chúng tôi luôn hướng tới mục tiêu chất lượng sản phẩm, dịch vụ tốt, có uy tín và trách nhiệm cao, mức giá cả hợp lí và đem lại sự hài lòng cho khách hàng. Với mong muốn hoạt động về lâu dài, đạt được sự tin tưởng, yêu quý của bạn.
Để được tư vấn về
[xây dựng bể bơi](../../../../../../../../../../tin-tuc/xay-dung-be-boi.html), thiết kế bể bơi vui lòng liên hệ với chúng tôi:
CÔNG TY TNHH XÂY DỰNG CÔNG NGHỆ BỂ BƠI VIỆT NAM
Trụ sở: Số 30B Đoàn Thị Điểm, P Quốc Tử Giám, Q Đống Đa, TP Hà Nội
VPGD: Số 1B1 Chung cư Thăng Long, Ngõ 76 Phố Duy Tân, Q Cầu Giấy, TP Hà Nội
Hotline: 0902 007 595 - 0936 007 595 / Tel: 0438 335 390
Website: www.beboivn.com / Email: beboivn@gmail.com

Server: Apache/2.4.29 (Unix)


text:
Gan nhiễm mỡ hay còn gọi là thoái hóa mỡ gan, hầu hết không phải là bệnh lý của gan mà chỉ là một triệu chứng do sự tích lũy mỡ quá nhiều tại gan mà thôi. Vì thế điều trị gan nhiễm mỡ chủ yếu là điều trị các nguyên nhân cơ bản gây bệnh.
>> Xem thêm: Chữa bệnh gan nhiễm mỡ cần phải làm gì?
>> Xem thêm: Vỏ bưởi chữa gan nhiễm mỡ như thế nào?
GAN NHIỄM MỠ NÊN ĂN UỐNG THẾ NÀO?
Các bác sĩ chuyên gan Phòng khám gan Kim Mãcho biết khi người bệnh mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần có chế độ ăn uống cân đối, khoa học nhằm hạn chế được những biến chứng mà bệnh có thể gây ra cho người bệnh, dưới đây là chế độ ăn uống mà người gan nhiễm mỡ cần chú ý:
- Giảm cân nếu có thừa cân, béo phì (hạn chế năng lượng dư thừa).
- Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như các loại đồ lòng, phủ tạng, da…động vật, lòng đỏ trứng…
- Ăn chất đạm vừa phải đúng với khả năng của gan.
- Một số thức ăn được xem là “thuốc” có tác dụng “giảm mỡ” tốt như: dầu đậu nành, đậu hà lan, cà chua tươi chín, ớt vàng, rau ngót, rau cần tây, diếp cá, tỏi, bắp chuối (bông chuối)…; trái cây nên lưu ý chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín… trà xanh, hoa hòe…
- Tăng cường lượng rau, trái cây (mỗi ngày, mỗi người nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi).
- Ngưng uống rượu.
NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN KHI BỊ GAN NHIỄM MỠ
Nếu bạn bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ, ngoài việc điều trị bệnh theo đúng hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh cần sử dụng những thực phẩm dưới đây để hạn chế gan nhiễm mỡ:
Nhộng tằm
Có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. Nhộng thường dùng dưới dạng các món ăn hoặc tán thành bột để uống.
Lá sen
Giảm mỡ máu, giảm béo và phòng chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan. Lá sen đượcc dùng pha nước sôi uống thay trà hoặc nấu cháo lá sen.
Nấm hương
Chứa những chất có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và tế bào gan. Thường dùng dưới dạng thực phẩm để chế biến các món ăn.
Lá trà
Có khả năng giảm trừ các chất bổ béo. Trà có khả năng làm tăng tính đàn hồi thành mạch, làm cholesterol máu và phòng chống sự tích tụ mỡ trong gan.
Bắp trái, rau cần
Có tác dụng hạ cholesterol trong máu và tế bào gan. Những thực phẩm này đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
Các loại rau trái tươi khác
Cải xanh, cải cúc, rau muống… có công dụng giải nhiệt làm mát gan. Cà chua, cà rốt, măng bí đao, mướp, dưa gang, dưa chuột… thanh nhiệt, lợi tiểu. Các loại dầu thực vật như dầu đậu phộng, dầu mè, dầu đậu nành… chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu; Các thức ăn chế biến từ đậu nành, đậu xanh, đậu đen…
Thực phẩm cần kiêng
Đồ ăn quá béo bổ như mỡ động vật, lòng đỏ trứng, não và gan gia súc, bơ… Các thứ quá cay và nóng như gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, rượu, cà phê, trà đặc…
LÀM SAO ĐỂ PHÒNG BỆNH GAN NHIỄM MỠ?
Để tránh bị gan nhiễm mỡ, chúng ta cần tuân thủ theo một số hướng dẫn sau:
- Có chế độ ăn hợp lý: ăn đa dạng, ăn chừng mực, ăn thực phẩm gần với thiên nhiên nhất ; hạn chế tối đa rượu bia.
- Vận động thể lực đều đặn, sống năng động nhằm duy trì cân nặng lý tưởng.
- Kiểm tra đường huyết, cholesterol và triglyceride máu định kỳ mỗi 6 tháng (hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ tùy theo tình trạng bệnh lý của mỗi cá nhân).
>> Xem thêm: Các bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả trong dân gian
>> Xem thêm: Ăn dứa khỏi gan nhiễm mỡ
HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN
Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất

markdown:
Gan nhiễm mỡ hay còn gọi là thoái hóa mỡ gan, hầu hết không phải là bệnh lý của gan mà chỉ là một triệu chứng do sự tích lũy mỡ quá nhiều tại gan mà thôi. Vì thế điều trị gan nhiễm mỡ chủ yếu là điều trị các nguyên nhân cơ bản gây bệnh.
>> Xem thêm:
[Chữa bệnh gan nhiễm mỡ cần phải làm gì?](http://benhgannhiemmo.com/chua-benh-gan-nhiem-mo-can-phai-lam-gi.html)
>> Xem thêm:
[Vỏ bưởi chữa gan nhiễm mỡ như thế nào?](http://benhgannhiemmo.com/vo-buoi-chua-gan-nhiem-mo-nhu-nao.html) ![Điều trị gan nhiễm mỡ Điều trị gan nhiễm mỡ](http://benhgannhiemmo.com/wp-content/uploads/2013/11/dieu-tri-gan-nhiem-mo-nhu-the-nao-tot.jpg)
*Điều trị gan nhiễm mỡ như thế nào tốt?* **GAN NHIỄM MỠ NÊN ĂN UỐNG THẾ NÀO?**
Các bác sĩ chuyên gan
[cho biết khi người bệnh mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần có chế độ ăn uống cân đối, khoa học nhằm hạn chế được những biến chứng mà bệnh có thể gây ra cho người bệnh, dưới đây là chế độ ăn uống mà người gan nhiễm mỡ cần chú ý: Phòng khám gan Kim Mã](http://benhgannhiemmo.com/)
- Giảm cân nếu có thừa cân, béo phì (hạn chế năng lượng dư thừa).
- Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như các loại đồ lòng, phủ tạng, da…động vật, lòng đỏ trứng…
- Ăn chất đạm vừa phải đúng với khả năng của gan.
- Một số thức ăn được xem là “thuốc” có tác dụng “giảm mỡ” tốt như: dầu đậu nành, đậu hà lan, cà chua tươi chín, ớt vàng, rau ngót, rau cần tây, diếp cá, tỏi, bắp chuối (bông chuối)…; trái cây nên lưu ý chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín… trà xanh, hoa hòe…
- Tăng cường lượng rau, trái cây (mỗi ngày, mỗi người nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi).
- Ngưng uống rượu.
**NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN KHI BỊ GAN NHIỄM MỠ**
Nếu bạn bị mắc
[, ngoài việc điều trị bệnh theo đúng hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh cần sử dụng những thực phẩm dưới đây để hạn chế gan nhiễm mỡ: bệnh gan nhiễm mỡ](http://benhgannhiemmo.com/gan-nhiem-mo) **Nhộng tằm**
Có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. Nhộng thường dùng dưới dạng các món ăn hoặc tán thành bột để uống.
**Lá sen**
Giảm mỡ máu, giảm béo và phòng chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan. Lá sen đượcc dùng pha nước sôi uống thay trà hoặc nấu cháo lá sen.
![Lá sen Lá sen tốt cho việc điều trị gan nhiễm mỡ](http://benhgannhiemmo.com/wp-content/uploads/2013/11/la-sen-tot-cho-viec-dieu-tri-gan-nhiem-mo.jpg)
*Lá sen tốt cho việc điều trị gan nhiễm mỡ* **Nấm hương**
Chứa những chất có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và tế bào gan. Thường dùng dưới dạng thực phẩm để chế biến các món ăn.
**Lá trà**
Có khả năng giảm trừ các chất bổ béo. Trà có khả năng làm tăng tính đàn hồi thành mạch, làm cholesterol máu và phòng chống sự tích tụ mỡ trong gan.
**Bắp trái, rau cần**
Có tác dụng hạ cholesterol trong máu và tế bào gan. Những thực phẩm này đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
**Các loại rau trái tươi khác**
Cải xanh, cải cúc, rau muống… có công dụng giải nhiệt làm mát gan. Cà chua, cà rốt, măng bí đao, mướp, dưa gang, dưa chuột… thanh nhiệt, lợi tiểu. Các loại dầu thực vật như dầu đậu phộng, dầu mè, dầu đậu nành… chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu; Các thức ăn chế biến từ đậu nành, đậu xanh, đậu đen…
**Thực phẩm cần kiêng**
Đồ ăn quá béo bổ như mỡ động vật, lòng đỏ trứng, não và gan gia súc, bơ… Các thứ quá cay và nóng như gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, rượu, cà phê, trà đặc…
**LÀM SAO ĐỂ PHÒNG BỆNH GAN NHIỄM MỠ?**
Để tránh bị gan nhiễm mỡ, chúng ta cần tuân thủ theo một số hướng dẫn sau:
- Có chế độ ăn hợp lý: ăn đa dạng, ăn chừng mực, ăn thực phẩm gần với thiên nhiên nhất ; hạn chế tối đa rượu bia.
- Vận động thể lực đều đặn, sống năng động nhằm duy trì cân nặng lý tưởng.
- Kiểm tra đường huyết, cholesterol và triglyceride máu định kỳ mỗi 6 tháng (hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ tùy theo tình trạng bệnh lý của mỗi cá nhân).
>> Xem thêm:
[Các bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả trong dân gian](http://benhgannhiemmo.com/chua-gan-nhiem-mo-bang-cac-bai-thuoc-dan-gian.html)
>> Xem thêm:
**Ăn dứa khỏi gan nhiễm mỡ** ![ Phòng khám gan kim mã](http://phongkhamchuyengan.net/theme/images/tuvan.png)
### HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN
Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất

Server: cloudflare


text:
Nhóc Nicolas 2 - Bộ phim giải trí tuyệt vời cho gia đình
Diễn viên nhí Maxime Godart tiếp tục thủ vai Nicolas
Tin cùng loại
Sau những ngày học hành và làm việc chăm chỉ, hãy lập nhóm cùng hội bạn thân đến tung hoành và thưởng thức những phim chiếu rạp hấp dẫn của đầu hè 2018 này nhé!
Tết là khoảng thời gian bùng nổ của các bộ phim chiếu rạp, hãy cùng điểm qua top 10 phim chiếu rạp được trông ngóng nhất Tết 2018 này.
Tết là khoảng thời gian bùng nổ của các bộ phim chiếu rạp, hãy cùng điểm qua top 10 phim chiếu rạp được trông ngóng nhất Tết 2018 này.
Dưới đây là những bộ phim tình yêu lãng mạn nhất vào mùa đông. Hãy xem và cảm nhận ý nghĩa của những bộ phim này nhé!
Cập nhật mới
Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.
Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!
Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!
Ai bảo tóc ngắn nhàm chán, đơn điệu? Với những gợi ý sau đây, những cô nàng tóc ngắn xinh xắn tha hồ biến hoá từng ngày đấy, cùng xem nào!
Mới cập nhật
Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.
Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!
Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!
Ai bảo tóc ngắn nhàm chán, đơn điệu? Với những gợi ý sau đây, những cô nàng tóc ngắn xinh xắn tha hồ biến hoá từng ngày đấy, cùng xem nào!
Gợi cảm nhưng vẫn mạnh mẽ và khoẻ khoắn là phong cách thời trang cộp mác ca sĩ Dua Lipa. Hãy cùng xem qua và hiểu tại sao giới trẻ toàn thế giới lại phát cuồng phong cách này nhé!
Dân văn phòng luôn là mục tiêu tấn công của mỡ bụng vì phải luôn ngồi một chỗ và ít vận động. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 cách sau đây để giảm mỡ bụng hiểu quả nhé!

markdown:
# Nhóc Nicolas 2 - Bộ phim giải trí tuyệt vời cho gia đình
![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas.jpg)
![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas-2.jpg)
*Diễn viên nhí Maxime Godart tiếp tục thủ vai Nicolas* ![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas-3.jpg)
![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas-4.jpg)
![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas-5.jpg)
![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas-6.jpg)
![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas-7.jpg)
![ ](/uploads/08.2014/Giai-tri/cine/Nhoc-nicolas-bo-film-giai-tri-tuyet-voi-cho-gia-diinh/nhoc-nicolas-8.jpg)
## Tin cùng loại
![ Top 4 phim chiếu rạp hứa hẹn gây sốt đầu mùa hè 2018](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/top-4-phim-chieu-rap-hua-hen-gay-sot-dau-mua-he-2018/top-4-phim-chieu-rap-hua-hen-gay-sot-dau-mua-he-2018-2.jpg)
![ Top 4 phim chiếu rạp hứa hẹn gây sốt đầu mùa hè 2018](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/top-4-phim-chieu-rap-hua-hen-gay-sot-dau-mua-he-2018/top-4-phim-chieu-rap-hua-hen-gay-sot-dau-mua-he-2018-2.jpg)
[Top 4 phim chiếu rạp hứa hẹn gây sốt đầu mùa hè 2018](http://biquyetkhoedep.com.vn/top-4-phim-chieu-rap-hua-hen-gay-sot-dau-mua-he-2018.html)
Sau những ngày học hành và làm việc chăm chỉ, hãy lập nhóm cùng hội bạn thân đến tung hoành và thưởng thức những phim chiếu rạp hấp dẫn của đầu hè 2018 này nhé!
![ Top 10 bộ phim chiếu rạp Tết 2018 P2](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p2/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p2-2.jpg)
![ Top 10 bộ phim chiếu rạp Tết 2018 P2](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p2/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p2-2.jpg)
[Top 10 bộ phim chiếu rạp Tết 2018 P2](http://biquyetkhoedep.com.vn/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p2.html)
Tết là khoảng thời gian bùng nổ của các bộ phim chiếu rạp, hãy cùng điểm qua top 10 phim chiếu rạp được trông ngóng nhất Tết 2018 này.
![ Top 10 bộ phim chiếu rạp Tết 2018 P1](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p1/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p1-5.jpg)
![ Top 10 bộ phim chiếu rạp Tết 2018 P1](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p1/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p1-5.jpg)
[Top 10 bộ phim chiếu rạp Tết 2018 P1](http://biquyetkhoedep.com.vn/top-10-bo-phim-chieu-rap-tet-2018-p1.html)
Tết là khoảng thời gian bùng nổ của các bộ phim chiếu rạp, hãy cùng điểm qua top 10 phim chiếu rạp được trông ngóng nhất Tết 2018 này.
![ Những bộ phim lãng mạn mùa đông](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/nhung-bo-phim-lang-man-mua-dong/nhung-bo-phim-lang-man-mua-dong-1.jpg)
![ Những bộ phim lãng mạn mùa đông](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/6-Chuyen-dong/3-Xem/nhung-bo-phim-lang-man-mua-dong/nhung-bo-phim-lang-man-mua-dong-1.jpg)
[Những bộ phim lãng mạn mùa đông](http://biquyetkhoedep.com.vn/nhung-bo-phim-lang-man-mua-dong.html)
Dưới đây là những bộ phim tình yêu lãng mạn nhất vào mùa đông. Hãy xem và cảm nhận ý nghĩa của những bộ phim này nhé!
## Cập nhật mới
![ Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/1-Thoi-trang/5-Fashion-icon/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc.jpg)
![ Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/1-Thoi-trang/5-Fashion-icon/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc.jpg)
[Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực](http://biquyetkhoedep.com.vn/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc.html)
Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.
![ Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/5-Khoe-dep/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong.jpg)
![ Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/5-Khoe-dep/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong.jpg)
[Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng](http://biquyetkhoedep.com.vn/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong.html)
Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!
![ Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/5-Chuyen-bep/1-Bep-am/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan-2.jpg)
![ Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/5-Chuyen-bep/1-Bep-am/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan-2.jpg)
[Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan](http://biquyetkhoedep.com.vn/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan.html)
Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!
![ Gợi ý những kiểu tóc ngắn đẹp được yêu thích nhất 2018](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/3-Toc-dep/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018.jpg)
![ Gợi ý những kiểu tóc ngắn đẹp được yêu thích nhất 2018](/thumbw/320/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/3-Toc-dep/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018.jpg)
[Gợi ý những kiểu tóc ngắn đẹp được yêu thích nhất 2018](http://biquyetkhoedep.com.vn/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018.html)
Ai bảo tóc ngắn nhàm chán, đơn điệu? Với những gợi ý sau đây, những cô nàng tóc ngắn xinh xắn tha hồ biến hoá từng ngày đấy, cùng xem nào!
### Mới cập nhật
![ Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/1-Thoi-trang/5-Fashion-icon/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc.jpg)
![ Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/1-Thoi-trang/5-Fashion-icon/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc.jpg)
[Fashion Icon](fashion-icon) [Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực](http://biquyetkhoedep.com.vn/bat-ngo-voi-gu-thoi-trang-cua-hoang-hau-dien-hi-cong-luc.html)
Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.
![ Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/5-Khoe-dep/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong.jpg)
![ Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/5-Khoe-dep/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong.jpg)
[Khoẻ & đẹp](khoe-dep) [Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng](http://biquyetkhoedep.com.vn/meo-don-gian-danh-bay-cao-rang-tai-nha-chi-voi-5000-dong.html)
Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!
![ Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/5-Chuyen-bep/1-Bep-am/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan-2.jpg)
![ Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/5-Chuyen-bep/1-Bep-am/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan-2.jpg)
[Bếp ấm](bep-am) [Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan](http://biquyetkhoedep.com.vn/cach-lam-goi-cuon-rau-cu-thom-ngon-cho-mua-an-chay-vu-lan.html)
Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!
![ Gợi ý những kiểu tóc ngắn đẹp được yêu thích nhất 2018](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/3-Toc-dep/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018.jpg)
![ Gợi ý những kiểu tóc ngắn đẹp được yêu thích nhất 2018](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/3-Toc-dep/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018.jpg)
[Tóc đẹp](toc-dep) [Gợi ý những kiểu tóc ngắn đẹp được yêu thích nhất 2018](http://biquyetkhoedep.com.vn/goi-y-nhung-kieu-toc-ngan-dep-duoc-yeu-thich-nhat-2018.html)
Ai bảo tóc ngắn nhàm chán, đơn điệu? Với những gợi ý sau đây, những cô nàng tóc ngắn xinh xắn tha hồ biến hoá từng ngày đấy, cùng xem nào!
![ Giới trẻ phát cuồng phong cách thời trang gợi cảm của Dua Lipa](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/1-Thoi-trang/5-Fashion-icon/gioi-tre-phat-cuong-phong-cach-thoi-trang-goi-cam-cua-dua-lipa/gioi-tre-phat-cuong-phong-cach-thoi-trang-goi-cam-cua-dua-lipa.jpg)
![ Giới trẻ phát cuồng phong cách thời trang gợi cảm của Dua Lipa](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/1-Thoi-trang/5-Fashion-icon/gioi-tre-phat-cuong-phong-cach-thoi-trang-goi-cam-cua-dua-lipa/gioi-tre-phat-cuong-phong-cach-thoi-trang-goi-cam-cua-dua-lipa.jpg)
[Fashion Icon](fashion-icon) [Giới trẻ phát cuồng phong cách thời trang gợi cảm của Dua Lipa](http://biquyetkhoedep.com.vn/gioi-tre-phat-cuong-phong-cach-thoi-trang-goi-cam-cua-dua-lipa.html)
Gợi cảm nhưng vẫn mạnh mẽ và khoẻ khoắn là phong cách thời trang cộp mác ca sĩ Dua Lipa. Hãy cùng xem qua và hiểu tại sao giới trẻ toàn thế giới lại phát cuồng phong cách này nhé!
![ 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/4-Voc-dang/5-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-cho-dan-van-phong/5-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-cho-dan-van-phong.jpg)
![ 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng](/thumbw/300/uploads/001-Biquyetkhoedep/2-Lam-dep/4-Voc-dang/5-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-cho-dan-van-phong/5-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-cho-dan-van-phong.jpg)
[Vóc dáng](voc-dang) [5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng](http://biquyetkhoedep.com.vn/5-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-cho-dan-van-phong.html)
Dân văn phòng luôn là mục tiêu tấn công của mỡ bụng vì phải luôn ngồi một chỗ và ít vận động. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 cách sau đây để giảm mỡ bụng hiểu quả nhé!

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate