markdown:
Trích “Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleaning”
by
**Dr. Bruce Fife**
Người dịch:
**Hoàng Đình Tứ
** ![ ](https://i646.photobucket.com/albums/uu185/vanhoai1111/th_3e45c23a2057.gif)
**T**rong phần này bác sĩ Fife đề cập đến bốn loại thức ăn hàng ngày của chúng ta. Chúng ta cần biết tầm quan trọng của những thức ăn đó,vì nếu dùng đúng cách, chúng giúp tăng cường sức khỏe, nếu sai cách chúng gây ra bệnh.
## 1-ĐƯỜNG
Tôi thích bánh ngọt, kem, và kẹo – mà ai lại không chứ? Có nhiều khi tôi ăn một cái bánh, một cục kẹo, rồi lại muốn ăn cái khác, một cái nữa, cái nữa, cho đến khi quá độ. Nó như một con nghiện. Tôi không thể chỉ ăn một cái. Đường có tác dụng kích thích trung tâm tạo cảm giác thích thú trên não, và cũng giống như cô-ca-in, nó
**gây nghiện**. Thực vậy, các nghiên cứu cho thấy, nếu được lựa chọn, các con vật dùng làm thí nghiệm khoa học, sẽ chọn đường chứ không phải cô-ca-in. ** Đường tinh luyện có lẽ là thứ thức ăn nguy hại nhất**. Các loại **carbonhydrate** tinh luyện như bột trắng, gạo trắng, không được tốt lắm, bởi vì những loại này sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường trong hệ tiêu hóa và có cùng một hậu quả tai hại. ** Thực ra bản thân chất đường không phải là xấu**; các tế bào trong cơ thể sử dụng đường như là một nguồn năng lượng. Chẳng qua là vì sự tiêu thụ quá độ các chất đường và **carbonhydrate** tinh luyện, khiến chúng trở thành vấn đề. Hầu hết các chế độ ăn uống đều chứa chất carbonhydrate đơn giản lẫn phức tạp. Đường là một loại **carbonhydrate đơn giản**. Nó là một đơn vị cấu tạo căn bản của tất cả các loại carbonhydrate. **Các carbonhydrate phức tạp** chẳng qua chỉ là những chuỗi dài các nguyên tử đường liên kết với nhau. Trong quá trình tiêu hóa, các enzyme phá vỡ các liên kết, và tạo ra các nguyên tử đường riêng lẻ, sau đó được hấp thu vào máu và được sử dụng như thức ăn nuôi tế bào. Chất xơ cũng là một dạng carbonhydrate phức tạp, nhưng có một cấu trúc đặc biệt khiến cơ thể không thể phá vỡ liên kết của các nguyên tử đường, cho nên nó không bị hấp thu. Nó bị thải ra khỏi đường tiêu hóa, gần như vẫn còn nguyên vẹn. Các carbonhydrate phức tạp là thành phần chính của trái cây, rau cải, hạt ngũ cốc, hạt đậu, hạt trái cây.
Khi chúng ta ăn thực phẩm chứa các carbonhydrate phức tạp, đường được tiết ra từ từ và đi vào máu với tốc độ tương đối chậm đều. Tốc độ này vừa đủ cho tuyến tụy tiết ra chất insulin và chuyển nó tới các tế bào để sử dụng làm năng lượng.
*Ngược lại, khi ta ăn đường nguyên chất, nó sẽ được tải trực tiếp vào máu.*
Một người trưởng thành có thể tạng trung bình mang trong người khoảng 1,5 ga-lông máu (khoảng 5,6 lít). Với số lượng máu đó, một người khỏe mạnh bình thường có chứa khoảng tương đương 1-3 muỗng cà phê đường. Khi ta ăn thỏi kẹo Snicker 2,2 ounce (bằng 62 gam), cơ thể chúng ta sẽ nạp vô 9 muỗng đường; một ly kem: 8 muỗng đường; một miếng bánh ngọt: 10 muỗng đường. Như vậy chúng ta đang ‘bơm’ một số lượng lớn đường vào trong máu. Lượng đường trong máu lên thật cao, sẽ khiến chúng ta có thể bị
**hôn mê và chết bất đắc kỳ tử**. Lượng đường máu lên cao quá mức sẽ gây độc hại cho cơ thể. Đường càng cao càng nguy hiểm. Cơ thể phản ứng bằng cánh hoạt động tối đa để tăng lượng insulin, giữ cho lượng đường trong máu được cân bằng. Nhưng lượng insulin trong máu cao cũng độc. Tóm lại, nếu bạn càng thường xuyên tiêu thụ đường quá độ, bạn càng phải chịu nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe như cao áp huyết, tim mạch, tiểu đường và béo phì. ** Một trong những hậu quả chính của việc ăn đường là** **giảm khả năng chống nhiễm trùng**. Đường làm giảm chức năng miễn dịch, nó giúp các vi sinh vật phát triển và lan ra khắp cơ thể. * Tôi từng làm việc với một người lúc nào tới văn phòng cũng nghẹt mũi, hoặc sụt sịt, ho hen. Anh thường xuyên ăn kẹo, và tôi nghĩ đó là nguyên nhân của vấn đề. Anh không thích rau cải, trái lại rất mê kẹo và ăn mỗi ngày. Vợ con trong nhà, cũng như anh, rất thích kẹo, và cũng bịnh hoạn như anh. Gần như không lúc nào tôi tới chơi nhà anh mà không có người bị bệnh. Sau khi được bác sĩ khuyên nhủ, anh cắt giảm lượng kẹo ăn vặt, và kết quả thật bất ngờ. Mấy tuần lễ liên tục không còn thấy anh khụt khịt hoặc nghẹt mũi nữa.* ** Một vấn đề nữa của đường là nó không cung cấp một chất dinh dưỡng nào khác ngoài calori.** Mặt khác, khi cơ thể chuyển hóa đường, nó lại cần thêm vitamin và chất khoáng cho tiến trình này, như vậy sự có mặt của đường trong cơ thể sẽ chiếm mất và làm giảm đi nguồn dự trữ chất bổ dưỡng. Tiêu thụ quá nhiều đường, do đó, sẽ là nguyên nhân dẫn tới **suy dinh dưỡng**, dẫn tới làm **giảm chức năng miễn nhiễm** của cơ thể. ** Lý do nha sĩ không thích đường là vì nó** **làm hư răng**. Như chúng ta biết, đường nuôi dưỡng các vi khuẩn tạo nên chất a-xít gây nên sâu răng. Mỗi lần chúng ta ăn thực phẩm có đường hoặc các carbonhydrate tinh luyện, chúng ta đang nuôi ong tay áo, tạo điều kiện cho các vi khuẩn phá hoại hàm răng của mình, và chuẩn bị cho nhiễm trùng miệng, rồi nhiễm trùng toàn thân. ** Nước sô-đa, kẹo, thức ăn tráng miệng**, là những thứ tệ hại nhất mà chúng ta đưa vào miệng. Ăn đường thì có khác nào bón phân cho vi khuẩn trong miệng. Đường sẽ đi vào các khe hở vết nứt trong răng miệng, cung cấp cho vi khuẩn những bữa ăn thịnh soạn thừa mứa, rồi sinh sôi nẩy nở và tạo ra a-xít. ** Nếu bạn vẫn thèm ăn kẹo, thì tốt nhất hãy ăn một lần vào bữa ăn**, hơn là cứ ăn vặt suốt ngày. Việc này giúp cho đường chỉ ở trong miệng chúng ta trong một thời gian ngắn nhất định. Nếu tính hay ăn vặt thì tốt nhất đừng ăn kẹo. Hãy ăn thức ăn thực sự như trái cây, rau củ, thịt, phó-mát, bất cứ thứ gì không có đường hoặc carbonhydrate tinh luyện. Bánh bít-quy, bánh mì, khoai tây chiên, và những thứ tương tự được chế biến từ bột trắng cũng tệ hại chẳng kém gì đường. Bột trắng cũng dễ bị phân hủy thành đường ngay từ trong miệng, do những enzyme của nước miếng.
Răng của chúng ta vốn ở dạng xốp tổ ong, với vô số những ống nhỏ. Những chất bổ dưỡng chảy từ chân răng ra ngoài qua những ống nhỏ này. Tuy nhiên khi chúng ta ăn đường thì dòng chảy này lại ngược lại, thấm từ bên ngoài vào trong chân răng, đem theo đường và vi khuẩn. Vấn đề là ở chỗ đó. Vi khuẩn thâm nhập vào trong răng và làm tổ.
**Mỗi lần ăn đường, chúng ta đang cung cấp thức ăn cho những vi khuẩn này sống và phát triển.** Lần lần chúng sẽ làm hư phần giữa răng, cho nên có những cái răng trông lành lặn trắng trẻo bên ngoài, nhưng thực sự lại bị sâu ruỗng bên trong.
Trong nhiều cách, hóa tính của nước miếng phản ánh hóa tính của máu. Mỗi lần ăn đường, lượng đường huyết sẽ tăng. Tương tự, lượng đường trong nước miếng cũng tăng.
Đường trong nước miếng sẽ là nguồn thức ăn cho vi khuẩn. Cho nên sau khi ăn đường, cho dù bạn có súc miệng đánh răng đi nữa, thì cũng chẳng có gì khác, bởi vì đường sẽ trở lại trong miệng qua nước miếng.
Nếu như bạn sắp bị bệnh tiểu đường hay đã bị bệnh tiểu đường, thì điều này đáng đặc biệt quan tâm. Trường hợp bị tiểu đường, lượng đường huyết trong cơ thể sẽ tăng cao và duy trì mức độ đó lâu hơn bình thường. Vì lý do này,
**người bị bệnh tiểu đường dễ bị sâu răng**. Sâu răng và các chứng bệnh về lợi tạo ra những nhiễm trùng có thể đi vào trong máu, gây viêm toàn thân, rồi tăng đường huyết. Đường huyết tăng thì tất nhiên đường trong nước miếng cũng tăng, vi khuẩn miệng phát triển, bệnh răng lợi phát triển. Nó là một cái vòng lẩn quẩn. Bệnh răng lợi làm tăng nguy cơ tiểu đường, và tiểu đường làm tăng nguy cơ bệnh răng lợi. Chỉ còn một giải pháp – và rất là đơn giản: không ăn đường, không ăn các dạng tinh bột. **2-NƯỚC UỐNG** ** Một trong những khía cạnh của sức khỏe răng là vấn đề cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. **
Vấn đề mất nước xem bề ngoài có vẻ không quan trọng lắm nhưng thực ra nó là vấn đề quan trọng và rất phổ biến. Có rất nhiều trường hợp tiêu chảy thông thường, nhưng vì người chăm sóc không biết cách bù lại nước bị mất đi qua tiêu chảy, trái lại đôi khi còn kiêng không cho uống nước – sợ bị tiêu chảy thêm – mà nhiều trẻ em đã bị chết oan uổng.
** Nước rất cần thiết cho các phản ứng hóa học trong cơ thể** và việc thiếu nước sẽ ảnh hưởng không tốt tới các hoạt động chức năng của cơ thể.
*Chỉ cần thiếu 1% chất nước trong cơ thể cũng tác động tới việc điều hòa thân nhiệt và làm suy yếu các hoạt động thể lý và tinh thần.
*Nếu mất 8-10% có thể dẫn tới hôn mê hoặc cái chết.
*Tới lúc bạn “cảm thấy khát” là đã thiếu nước trầm trọng rồi.
* Đa số chúng ta không uống đủ nước, đi tới đi lui mỗi ngày trong một trạng thái thiếu nước cận lâm sàng kinh niên – tình trạng thiếu nước trong cơ thể nhưng chưa có triệu chứng rõ rệt.
Một lời khuyên chung để duy trì lượng nước đầy đủ cho cơ thể là hãy
**uống từ 6 tới 8 ly nước mỗi ngày**. Một cuộc nghiên cứu của Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia đã cho thấy trung bình phụ nữ (tuổi 15-49) uống chỉ có 2-6 tách nước mỗi ngày. Khám phá này cho thấy đại đa số phụ nữ bị thiếu nước kinh niên. Một cuộc nghiên cứu khác của bệnh viện Johns Hopkins ở Baltimore khám phá ra rằng 32-41% các đối tượng được thử nghiệm (cả nam lẫn nữ tuổi 23-44) bị thường xuyên thiếu nước. Các thống kê về tiêu thụ thực phẩm cũng cho thấy tới 75% dân số thuộc mọi lứa tuổi có thể bị thiếu nước kinh niên dạng nhẹ. ** Việc thiếu nước của cơ thể có thể tác động tới sức khỏe răng miệng thế nào?** Một trong những triệu chứng nổi bật của thiếu nước là miệng khô. Một cơ thể bị thiếu nước thì nước miếng tiết ra sẽ bị ít đi. Cần phải có một lượng nước miếng đầy đủ trong cơ thể để duy trì độ pH, chống lại các vi sinh vật nguy hại, duy trì môi trường tốt cho răng miệng. Khi cơ thể thiếu nước, miệng sẽ là thứ đầu tiên chịu thiệt hại. Thiếu nước cận lâm sàng kinh niên có thể tác động xấu tới môi trường miệng của bạn, làm thay đổi dân số vật vi sinh trong miệng.
Nhiều người trong chúng ta không uống đủ 6 tới 8 ly nước mỗi ngày. Thông thường chúng ta viện cớ đã uống cà phê hoặc sô-đa. Thực ra, những thức uống này không thể thay thế nước được. Trái lại, chúng còn có tác động làm mất nước, và như thế nhu cầu về nước của chúng ta lại càng tăng lên. Nói đơn giản, cứ mỗi ly cà phê, trà hoặc sô-đa mà bạn uống, cần phải có ít nhất phân nửa lượng nước uống thêm để bù đắp lại. Thí dụ, nếu bạn uống 4 tách cà phê mỗi ngày, thì bạn sẽ cần phải uống thêm 2 tách nước nữa mới bù lại được. Rượu lại càng làm khô cơ thể hơn nữa: cứ một ly rượu uống vào, sẽ cần thêm 5 ly nước để bù lại.
** Cơ thể của bạn cần bao nhiêu nước? Bác sĩ khuyên từ 6-8 ly mỗi ngày**. Mỗi ly khoảng 12oz , khoảng hơn một xị. Lượng nước cần, tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể. Càng to lớn, nặng cân, càng cần nhiều nước hơn. Đại khái, cứ 25 cân Anh, bằng khoảng 12 ký, thì uống một ly. Một người 50 ký phải uống khoảng 4 ly nước.
Chất lỏng tốt nhất cho cơ thể phải là nước tinh khiết, không vị, không chất phụ gia, không có chất chlorin hoặc fluor. Để loại trừ chất chlorin hoặc fluor trong nước, bạn cần có những dụng cụ lọc để loại bỏ các hóa chất này. Nếu bạn muốn nước uống có thêm một chút mùi vị, thì hãy thêm vào một ít chanh.
** Nước dừa tươi là một loại chất lỏng tự nhiên rất tốt**. Nó giàu chất potassium và các loại chất khoáng khác, và chứa một lượng đường chỉ bằng 1/5 các loại nước trái cây và nước giải khát khác. Nước dừa là một thức uống tuyệt vời giúp cơ thể duy trì lượng nước cần thiết, bởi vì nó chứa các chất điện phân mà chúng ta bị mất khi cơ thể bị mất nước. Nước dừa có tiếng là thức uống tự nhiên của các vận động viên thể thao, tốt hơn nước trắng hoặc các thức uống thương mại khác, cho dù là dành cho các vận động viên.
# 3-VITAMIN và CHẤT KHOÁNG
**Một chế độ ăn uống tốt có khả năng cung cấp cho bạn hầu hết các** **vitamin và chất khoáng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh**. Tuy nhiên có những chất dinh dưỡng khác, thường không được tiêu thụ với số lượng tối ưu. Việc tiêu thụ các vitamin và chất khoáng bổ sung trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, giúp xương, răng chắc khỏe, cải thiện sức khỏe răng miệng, bổ sung chất kiềm cho cơ thể (và nước miếng), và giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện tốt.
Một trong số những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe răng miệng là
**vitamin C**. Không như hầu hết các loại động vật, con người không thể tự tạo vitamin C. Chúng ta có được vitamin C từ rau cải và trái cây. Vitamin C hòa tan được trong nước và không trữ được nhiều trong cơ thể, vì vậy chúng ta phải tiêu thụ vitamin này mỗi ngày. Điều này có nghĩa là ta phải ăn trái cây, rau cải hàng ngày. Thức ăn nấu chín làm mất đi vitamin C, do đó thực phẩm đóng hộp thiếu chất dinh dưỡng quan trọng này. **Vitamin C thực hiện nhiều chức năng chính yếu trong cơ thể**. Nó cần thiết cho việc sản xuất collagen. Collagen là một mô liên kết giúp gắn kết các bộ phận cơ thể, kể cả những mô liên kết chung quanh răng, và tạo cái khung cho xương và răng hình thành. Các triệu chứng của tình trạng thiếu vitamin C bao gồm chảy máu lợi, răng lung lay, xương dòn, vết thương không lành, thiếu máu, cơ thoái hóa. Bạn thử để ý xem có bao nhiêu trong số các triệu chứng này tác động tới sức khỏe răng miệng? Tình trạng thiếu vitamin C có thể tạo điều kiện cho các vấn đề nghiêm trọng về răng. **Thiếu vitamin trầm trọng có thể gây** **nguy hiểm chết người**. Lý do chính là không thường xuyên ăn trái cây, rau cải. Thiếu ít cũng có thể tạo nên vấn đề và tác động xấu tới tình trạng của lợi. Các nghiên cứu cho thấy tình trạng chảy máu và viêm cũng thay đổi theo lượng vitamin C đưa vào cơ thể.
Tại Mỹ và Canada, liều vitamin C được các bác sĩ khuyên dùng là
**60 mg mỗi ngày**. Nhưng đây mới chỉ là để phòng tránh bệnh thiếu vitamin C thôi, chưa đủ để tránh tình trạng thiếu cận lâm sàng. Vitamin C cũng có mặt trong tiến trình **tẩy độc và miễn nhiễm của cơ thể**. Những lúc **bệnh hoạn, bị stress, làm việc trong môi trường khói, chất độc,** chúng ta cần tới vitamin C nhiều hơn. Bác sĩ Linus Pauling, người đã hai lần đoạt giải Nobel, và là người đã từ lâu cổ võ cho việc dùng vitamin C, khuyên nên dùng lượng lớn vitamin C – tới 4.000 mg mỗi ngày. Liều lượng này không chỉ để tránh sự thiết hụt, mà còn là để tận dụng vô số những lợi ích về sức khỏe mà vitamin C có thể đem lại. Vì những lý do tương tự và vì vitamin C có lợi cho răng và lợi, tôi khuyên các bạn nên dùng từ 500mg đến 1000mg mỗi ngày. **Vitamin A, D cần thiết để tạo mẫu và khoáng-hóa xương các loại**. Thiếu một trong hai vitamin này, xương và răng sẽ bị mềm. Thiếu vitamin D chẳng hạn, sẽ gây chứng còi xương nơi trẻ em, và chứng loãng xương nơi người lớn. Vitamin D còn gọi là ‘vitamin ánh sáng mặt trời” bởi vì nó được tạo ra ở lớp da, khi có sự tác động của ánh sáng mặt trời. Nhận đủ ánh sáng mặt trời mỗi ngày là cách tốt nhất để có vitamin D. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không ra ngoài trời nhiều, và vào mùa đông, khi không có nhiều nắng, hầu như chúng ta không nhận đủ lượng ánh sáng mặt trời để sản sinh ra lượng vitamin D cần thiết. Các nghiên cứu cho thấy những người làm việc trong nhà, đều thiếu vitamine D. Rõ ràng đây là một trong những lý do người phương tây, dù uống nhiều calcium (chất vôi) đi nữa, vẫn bị loãng xương lúc tuổi về già, trong khi những người thuộc thế giới thứ ba, ăn rất it calcium nhưng phơi nắng nhiều, nên có bộ xương chắc khỏe. Liều bác sĩ khuyên dùng cho vitamin D là 400 đơn vị IU. Cơ thể chúng ta có thể tạo ra lượng này với chỉ 30 phút ngoài trời nắng. Vào mùa đông thời gian có thể lâu hơn nhiều. **Răng là bộ phận của hệ xương, do đó xương mềm có nghĩa là răng cũng mềm**. Để có một hàm răng khỏe mạnh, đầy đặn, bạn cần có một bộ xương khỏe mạnh, rắn chắc. Nói đến xương là chúng ta nhớ ngay tới chất vôi (calcium). Calcium là chất khoáng căn bản của hệ xương. Tuy vậy, calcium không phải là chất khoáng duy nhất có trong xương. Bạn có thể ăn vào gấp ba, bốn số lượng calcium bác sĩ khuyên dùng hằng ngày, thì cũng không ích lợi gì, nếu không có những chất khoáng khác tham gia cấu tạo xương. Ví dụ, không **có ** **vitamin D**, xương sẽ trở nên mềm và yếu, và có uống thêm thuốc bổ sung calcium cũng vô bổ. Những chất khoáng khác có thể kể tên là: phốt-pho, ma-nhê, boron, lưu huỳnh, man-gan, và silica.
Tuy nhiên người ta đã quá nhấn mạnh tới calcium và quên đi các chất dinh dưỡng khác cũng quan trọng không kém. Lượng calcium bác sĩ khuyên dùng tại Mỹ là 1.200 mg mỗi ngày. Lượng này hơi thừa, quá nhiều nữa là khác. Có nhiều người tiêu thụ không tới mức đó, nhưng xương vẫn rắn chắc cho tới tuổi già. Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng 400-500 mg mỗi ngày. Con số này hợp lý hơn, vì lẽ chế độ ăn uống của phương tây có rất nhiều calcium từ sữa, phó-mát, yaourt, hải sản, rau xanh, các loại củ đậu, các chất bổ sung khác…
Ăn cho đủ calcium không thành vấn đề.
**Vấn đề lớn là làm sao có đủ** **ma-nhê**. Lượng ma-nhê ăn vào, trong chế độ ăn uống ở Bắc Mỹ và châu Âu, nói chung chỉ bằng phân nửa lượng được bác sĩ khuyên dùng là 420 g cho đàn ông và 320 cho đàn bà. Nguồn cung cấp tốt nhất là từ lá cây xanh, củ đậu hạt – những thứ mà chúng ta thường ăn không đủ. **Calcium và ma-nhê lại tương khắc**, dư thừa thứ này sẽ dẫn tới thiếu thốn thứ kia, hoặc ít thứ này sẽ dẫn tới thừa thứ kia. Chúng ta cần có một lượng sao cho cân bằng. Tỉ lệ hiện tại được khuyên dùng là ba calcium – một ma-nhê. Tuy nhiên theo nghiên cứu của hai Tiến sĩ Y khoa Guy Abraham và Harinder Grewal, thì tỉ lệ lý tưởng là gần một-một.
Họ ghi nhận độ dầy đặc của xương tăng 11% ở những đối tượng mãn kinh khi được dùng 500 mg calcium và 600 mg ma-nhê. So sánh thấy rằng mức độ calcium và ma-nhê theo chuẩn các bác sĩ khuyên dùng không mấy tác dụng sau lứa tuổi mãn kinh.
**Dùng quá nhiều calcium lại có thể gây nên chứng cao calcium trong máu**, khiến nó tích tụ ở những nơi không phải chỗ của nó như thận (gây sạn thận), bề mặt của xương (gai xương) động mạch (sơ vữa động mạch), thậm chí ở cả răng.
Nói tóm lại, tùy theo chế độ ăn uống, ta có thể chỉ thêm khoảng ma-nhê khoảng 200-400g hoặc tỉ lệ calcium/ma-nhê là 5-5 hoặc 5-6.
**Thêm ma-nhê vào chế độ ăn có thể đi cầu phân mềm, lỏng.** Nếu bị lỏng quá, chúng ta cần giảm bớt liều lượng. Theo thời gian thì cơ thể bạn sẽ quen dần với liều lượng ma-nhê đưa vào, và bạn có thể tăng dần lên. Tốt hơn hết vẫn là thêm những thức ăn giàu ma-nhê thay vì dùng thuốc.
Ngoài calcium,
**phốt-pho** là chất khoáng cũng có nhiều trong cơ thể con người. Khoảng 85% phốt-pho có trong xương và răng. Tỉ lệ phốt pho và calcium cũng tương đương, 1-1.
Phốt-pho có nhiều trong những thức ăn như thịt, thực phẩm từ sữa, trứng. Một vài nguyên tố (trace elements), cần ít nhưng cũng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ xương. Chất
**boron,** **lưu** **huỳnh, kẽm, man-gan và silica** không phải là những thành phần cấu tạo quan trọng nhưng lại giữ chức năng quan trong trong quá trình chuyển hóa của xương.
Nếu bạn mắc chứng bệnh kinh niên, thường là do hệ miễn nhiễm làm việc quá sức, hoặc là do thiếu vitamin và các chất khoáng. Uống các viên thuốc dinh dưỡng bổ sung là biện pháp hữu hiệu cho một sức khỏe tốt. Nếu cần bạn nên tham khảo thêm danh sách những vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể, và liều lượng bác sĩ khuyên dùng mỗi ngày.
** 4-DẦU ĂN ** **AI TỐT AI XẤU** **Trong các loại thức ăn thì dầu ăn là thứ bị trình bày sai lệch và bị hiểu lầm nhiều nhất** **.**Trước đây người ta thường hay lên án chất béo bảo hòa (no) (CBBH), và ca tụng béo chất béo không bảo hòa đa liên kết (CB KBH-ĐLK, polyunsaturated fat), chỉ vì loại sau giúp làm giảm cholestorol trong máu tốt hơn so với loại trước. Khái niệm này được ủng hộ và duy trì bởi nhóm y dược sĩ tây y chuyện trị về mỡ và tim mạch.
Trên thực tế, những giống dân mà Bác sĩ Weston A. Price nghiên cứu, ăn toàn những chất béo, thế mà họ không hề bị bệnh tim mạch, cho đến khi họ bỏ thức ăn truyền thống, và đưa vào bữa ăn của họ chất dầu hiện đại đã qua chế biến.
**BỘ MẶT THẬT**
Mặc dầu các chất dầu thực vật đã qua chế biến được quảng cáo là tốt cho sức khỏe, sự thật hoàn toàn khác hẳn. So với chất béo bảo hòa (CBBH), nó không ổn định và dễ bị trở mùi
**.** Đó là lý do nó không được dùng để nướng và chế biến thức ăn. Khi bị đun nóng, nó bị phân hủy và tạo ra những chất độc hại.
Tất cả những CB KBH-ĐLK khi tới tay người tiêu dùng đã trải qua một mức độ quá trình ôxy-hóa. Ngay từ khi người ta ép hạt lấy dầu, thì dầu đã bị tiếp cận với oxy, nhiệt độ, ánh sáng và quá trình ôxy-hóa đã bắt đầu từ đó. Nó vẫn tiếp tục khi dầu được tinh luyện, đóng chai, vận tải và lưu trữ trong kho hàng cửa tiệm và tại nhà. Nếu bạn dùng dầu đó để nấu nướng thì quá trình ôxy-hóa càng tăng nhanh.
**Những chất độc hại còn lại trong dầu chế biến sau khi bị phân hủy lúc nấu ăn, là nguyên nhân gây nên viêm nhiễm trên cơ thể, và làm thoái hóa các mô.** Chúng phá hủy thành tế bào và thậm chí cả ADN, dẫn tới sự hủy hoại tế bào và gây ung thư. Các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy khi người ta tạo ung thư bằng phương pháp hóa học cho con vật, thì loại chất béo sẽ là nhân tố quyết định số lượng và kích tấc của các khối u. Theo thứ tự từ nhiều đến ít là: Chất béo không bảo hòa đa liên kết, nhiều khối u nhất, và khối u to nhất. Rồi mới đến chất béo liên kết đơn (như dầu ô-liu) , và chất béo bảo hòa là ít nhất. Trong số các chất béo bảo hòa thì dầu dừa tạo số lượng khối u ít nhất. Thực vậy, dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển khối u, ngay cả khi các con thú có trong mình những hóa chất có tiềm năng gây ung thư. **Dầu thực vật trải qua chế biến cũng làm suy giảm khả năng của hệ miễn nhiễm**. Điều này cũng được chứng minh qua việc chích dầu vào người những bệnh nhân ghép tạng để chống lại khả năng miễn nhiễm khi ghép tạng. Một cách mà CBKBH cản trở công việc của hệ miễn nhiễm là nó giết chết bạch huyết cầu, những chiến sĩ bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm lăng của những đạo quân vi sinh nguy hiểm. **Tóm lại, dầu dừa là lựa chọn số một, vượt qua các lựa chọn khác. **Nó mang những đặc điểm tăng cường khả năng miễn nhiễm, chống ung thư, bảo vệ chúng ta tránh được các bệnh tật tim mạch, gan, thận, tiểu đường…, giúp cân bằng hormone, và có lẽ đặc biệt nổi bật nhất là nó có khả năng diệt mầm gây bệnh như vi khuẩn, siêu vi, và nấm. **NGƯỜI BẠN TỐT** **Trong số các thức ăn có chất béo, dầu dừa là đặc biệt nhất **vì nó được cấu tạo bởi một nhóm chất béo được biết dưới cái tên Axit béo chuỗi trung bình ( **ABctb**). Một loại thực phẩm duy nhất khác trong chế độ ăn uống có chứa **ABctb** là sữa mẹ. Những loại chất béo này cần thiết cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và được thêm vào trong những công thức chế biến thức ăn cho trẻ. **ABctb** có hai công dụng chính: dễ tiêu hóa và cung cấp nguồn dinh dưỡng một cách nhanh chóng, hiệu quả. Nó còn có khả năng tiêu diệt vật vi sinh gây bệnh. Thực vậy sự có mặt của **ABctb** trong sữa mẹ giúp bảo vệ trẻ sơ sinh không bị nhiễm trùng trong những tháng đầu vừa mới chào đời, trong khi hệ miễn nhiễm còn đang phát triển. Những chất a-xit béo này bảo vệ chúng ta lúc mới sinh thì cũng bảo vệ chúng ta lúc khôn lớn, khi chúng ta ăn dầu dừa. **Chất axít béo của dầu dừa giúp tiêu diệt những vi khuẩn và siêu vi sống trong miệng**. Thuốc kháng sinh diệt được vi khuẩn nhưng lại vô dụng đối với siêu vi. Axid béo của dầu dừa còn giúp tiêu diệt các loại nấm, men. Tuy nhiên, nó không tiêu diệt tất cả các loại khuẩn; điều này thì tốt, vì như thế nó không làm hại đến các vật vi sinh tốt trong ruột, do đó không gây rối loại về tiêu hóa. **Dầu dừa giúp răng khỏe mạnh – trắng và sạch**. Ngay cả ăn cơm dừa cũng tốt. Người dân xứ dừa, dù nghèo, nhưng thường có tỉ lệ răng lợi tốt rất cao, hơn hẳn những người thành thị không ăn dừa.
Để tận dụng lợi ích của dầu dừa, tôi khuyên các bạn nên dùng từ
**1-3 muỗng canh dầu** dừa mỗi ngày trong chế độ ăn uống của mình. Dùng **dầu dừa để thay thế** các loại dầu khác trong chế biến thức ăn. Bạn cũng có thể uống một muỗng dầu dừa như một dạng **thức ăn bổ sung** – một loại dầu dừa nguyên chất có mùi và vị dễ chịu, cũng không khó uống. **Vì dầu dừa có khả năng tiêu diệt vật vi sinh, chữa lành vết thương và tăng cường sức khỏe, nên tôi khuyên các bạn hãy súc miệng bằng dầu dừa. ♦**
chi cho em hoi khi suc mieng bang dau dua truoc khi danh rang , hay sau khi danh rang
suc mieng bang dau dua sau do di ngu , khong co danh rang thi rang co bi hu do chat
mo cua dau con o trong mieng , xin chi cho em biet dung dau dua nhu the nao tot nhat
cho rang em cam on chi
Mục đích của việc súc dầu là để làm sạch răng miệng cách hữu hiệu nhất. Cho nên có giờ thì đánh răng hay súc miệng bằng nước, nước muối trước và sau khi súc dầu khi răng miệng hay sức khỏe có vấn đề lại càng tốt hơn. Không có gì huyền bí trong việc súc dầu cả, trái lại súc dầu là liệu pháp tự nhiên rất khoa học để loại trừ mầm gây bệnh nơi miệng.
Cứ đều đặn súc dầu dừa mỗi ngày từ 1-3 lần sẽ thấy kết qủa tốt đẹp cho răng miệng, và nhớ dùng dầu dừa để nấu ăn.

Set-Cookie: __cfduid=d4bcacd31c89213e4bf5984b3025283721529596759; expires=Fri, 21-Jun-19 15:59:19 GMT; path=/; domain=.tongdomucvusuckhoe.net; HttpOnly


markdown:
1.Tẩy cholesterol trong vòng 1 ngày
Uống 12 muỗng canh dầu dừa (khoảng 180ml = 6oz) chia ba lần, hoặc 6 lần, dùng ống hút để khỏi ói
**Chia 3 lần:**
08.00 giờ sáng 4 muỗng canh (60ml = 2oz)
12.00 giờ trưa 4 muỗng
16.00 giờ chiều 4 muỗng
**Chia 6 lần:**
Cứ cách 2 giờ uống 2 muỗng canh (30ml = 1oz)
Nhịn ăn chỉ uống thôi, nhưng không đói và cũng không mệt.
Từ 8 giờ sáng tới 10 giờ đêm uống 1 ly nước táo, 1 ly nước thường luân phiên, nhai một chút cho tiết nước bọt trước khi nuốt, cứ như thế thay đổi và phải uống hết 4 lít nước táo và 4 lít nước thường hay nước chưng cất (distilled water) trong ngày.
Tới trưa sẽ tống ra hết phân và các độc tố trong người. Ban chiều sẽ thấy bồn cầu lềnh bềnh đầy mỡ vàng như mỡ gà. Đó là cholesterol trong người kéo ra.
.
**2. Tẩy sạn thận và độc tố trong vòng 1 ngày**
6 muỗng dầu ô liu pha với 6 muỗng nước chanh, dùng ống hút uống một hơi.
Sau đó uống thật nhiều nước từ sáng cho tới chiều. Sạn sẽ tan ra theo đường nước tiểu đục như nước gạo.
3. Tẩy sạn thận, sạn mật và sạn gan và độc tố trong 1 ngày rưỡi
– 4 muỗng ăn phở đầy muối Epsom Salt hay Magnesium Chloride (Cloruro di magnesio) pha với 1 lít nước bưởi tươi hay nước bưởi bán ở siêu thị, chia làm 4 phần
– 6 muỗng ăn phở (muỗng canh) dầu ô liu hay dầu dừa pha với một phần tư lít nước bưởi
Trưa thứ bẩy: ăn nhẹ.
16.00 uống phần thứ I
18.00 uống phần thứ II
22.00 uống dầu ôliu hay dầu dừa và nước bưởi (dùng ống hút để khỏi ói), rồi đi ngủ ngay.
Sau khi xổ hết phân và độc tố, nước tiểu đục vì sạn thận tan, bồn cầu nổi lềnh bềnh các tảng mỡ vàng như mỡ gà là cholesterol
Sáng Chúa Nhật
08.00 uống phần thứ III
10.00 uống phần thứ IV
– Bồn cầu đầy hàng trăm cục sạn mầu xanh đó là sạn gan và sạn mật. Cũng có những cục đã thành sỏi lớn bằng ngón tay cái mầu đen, nâu hay xám, vàng….
– Sáng và trưa thứ hai uống nước trái cây và ăn cháo lỏng. Sau đó ăn lại bình thường.
4. Tẩy sạn thận, sạn mật, sạn gan, các độc tố và đường ruột trong 3 ngày
Chương trình mỗi ngày:
07.30 Uống 2 ly nước mận (prune juice)
8.00 Uống 2 muỗng canh dầu ôliu (hay dầu dừa cho những ai có vấn đề về gan không chịu được dầu ôliu)
– Tiếp đến uống 1 ly nước táo, 1 ly nước chưng cất (distilled water) hay nước thường liên tục thay đổi, nhai 10 lần trước khi nuốt.
12.00 Uống 2 muỗng canh dầu ôliu (hay dầu dừa)
– Tiếp tục uống nước táo và nước chưng cất hay nước thường
16.00 Uống 2 muỗng canh dầu ôliu hay dầu dừa
– Tiếp tục uống nước táo và nước chưng cất hay nước thường. Cứ thế cho tới 22.00 giờ phải uống hết 4 lít nước táo và 4 lít nước chưng cất hay nước thường.
– Ngày thứ 2 và thứ 3 cũng y như thế
– Ngày thứ 4 chỉ uống nước trái cây loại ưa thích. Ban chiều ăn cháo lỏng
– Ngày thứ 5 ăn lại như thường
Sạn thận tan ra theo đường nước tiểu khiến nước tiểu đục như nước gạo, trong khi cholesterol, sạn mật và sạn gan ra theo đường đại tiện.
– Các kiểu tẩy lọc cơ thể nói trên có thể làm vài tháng một lần, tuỳ theo nhu cầu (3-4 lần mỗi năm)
– Kiểu tẩy lọc 3 ngày cộng với việc thay đổi cách hít thở, hệ thống ăn uống và dùng dược thảo cũng có thể giúp loại trừ các loại ung thư và bướu mau chóng hơn
.
**5. Tẩy lọc cơ thể 30 ngày với nước cà rốt, nước táo và nước nho cùng dược thảo chữa các bệnh nan y**
– Xin xem sách “Không có bệnh gì là không chữa được” đã được nhóm TĐMVSK xuất bản.
6. Chữa bệnh vảy nến
1
**. **Ngâm mình trong bồn nước hay thùng phi nylon pha với ½ ký Sodium Bicarbonate và 1 ký Magnesium Choloride (Cloruro di Magnesio) mỗi ngày 2 lần mỗi lần 30 phút
.2. Súc miệng bằng dầu dừa ngày 3 lần và uống 3 muỗng canh dầu dừa
3.Uống trà Nim, trà thanh lọc Jason Winters, trà Tái tạo mô, xương sụn.
4.Bôi dầu nim (dầu dừa và lá nim) trên các vết thương.
5.Uống ngày hai lần bột Magnesium Chloride, mỗi lần ½ hay 1 muỗng cà phê pha trong một ly nước.
6.Ngậm bột Nim pha với hạt tiêu lốt (tiêu dài Pippali Ấn Độ) và mật ong rồi nuốt mỗi ngày 3-6 viên.
7. Chữa bệnh tiểu đường, áp huyết cao, cholesterol, tim mạch, ung thư dạ dầy loét bao tử, ợ chua vv…
- Uống trà ớt (1/2 hay 1 trái ớt cắt ra pha trong phích một lít nước sôi) ngày 3-4 ly. Có thể tăng thêm ớt khi chịu được cay. Ớt có thể chữa hơn 80 thứ bệnh khác nhau kể cả ung thư, mất ngủ, mệt mỏi vv…
- Uống trà Nim
3. Uống trà cây Lô quất (6-9 lá trong một ấm nước)
- Ăn ngày 4 củ khoai lang giữ mức đường không tăng.
- Uống là cây Aloe Vera (Nha đam, hay Long tu)
Tuỳ tỳ tạng thích hợp với loại dược thảo
8. Chữa bệnh thống phong (Goutte)
- Uống trà lá tía tô (mỗi ngày 2-3 lít) cho tới khi nào hết đau.
- Black Berry (Mertillo) pha với giấm táo và nước ít nhiều tuỳ theo khẩu vị. Uống mỗi ngày 2-3 lít.
– Bình thường chỉ trong vòng 2-4 tuần là khử hết chất acide uric gây bệnh thống phong.
**LM Giuse Hoàng Minh Thắng
và nhóm Tông Đồ Mục Vụ Sức Khỏe**
Kinh chao Cha , xin Cha cho con hoi la nhung nguoi bi cao huyet ap thi co duoc loc Than, Gan , Mat va cac chat doc to trong nguoi khong ? vi con doc thi pha voi muoi va nuoc buoi thi co the loc duoc khong thua Cha .
Độc giả mến,
Tẩy lọc cơ thể theo đúng hướng dẫn được áp dụng cho mọi trường hợp, đều sinh lợi ích rõ ràng cho người áp dụng.
Kình thưa Cha, con trai của con 34 tháng tuổi có thể áp dụng các cách tẩy lọc này ko?, nếu có thì liều lượng ra sao ạ?
Thưa Cha,
Thanh lọc thận, tẩy sạn thận và độc tố trong vòng 1 ngày:
6 muỗng dầu ô liu pha với 6 muỗng nước chanh, dùng ống hút uống một hơi.
Sau đó uống thật nhiều nước từ sáng cho tới chiều. Sạn sẽ tan ra theo đường nước tiểu đục như nước gạo.
Như vậy trong ngày có cần ăn thêm gì ko hay chỉ uống nước ạ?
Thưa Cha,
Con bị bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu khoảng <150mg/dL ! Vậy con có thể dùng nước ép táo để tẩy cholesterol trong 1 ngày không ạ ? Mong Cha tư vấn giúp con !
Mến thăm chị Linh Chi và độc giả,
Chị an tâm tẩy lọc cholesterol một ngày theo cách 1 hoặc 2 hướng dẫn trong bài viết.
Chúc Chị an vui, mạnh khỏe.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: cloudflare

Connection: close

Set-Cookie: __cfduid=d9702d4832cba56be327c35882f484ef61529596249; expires=Fri, 21-Jun-19 15:50:49 GMT; path=/; domain=.tongdomucvusuckhoe.net; HttpOnly

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Gọi ngay: 097.514.2591
Tất cả
Đồ dùng tiện ích
Đồng hồ treo tường
Đồng hồ dán tường
Đồng hồ trang trí
Đồng hồ treo tường giá rẻ
Giày nữ
Giày bệt nữ
Giày cao gót
Mẹ và Bé
Đồ chơi cho bé
Đồ dùng cho bé
Giày dép cho bé
Trang phục cho bé
Trang phục cho bé gái
Trang phục cho bé trai
Thời trang nam
Áo sơ mi nam
Thời trang nữ
Áo công sở
Chân váy
Đồ lót nữ
Đồng hồ nữ
Váy nữ
Giỏ hàng
0 sản phẩm
-
0
VNĐ
0
Danh mục
Thời trang nữ
Đồng hồ treo tường
Đồ dùng tiện ích
Mẹ và bé
Giày nữ
Xem toàn bộ
Trang chủ
Khuyến mãi
Chính sách
Liên hệ
Menu
Home
/
Giỏ hàng
Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Scroll

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Content-Type-Options: nosniff

Pragma: no-cache

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: no-cache, must-revalidate, max-age=0

Vary: Accept-Encoding

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
## Mô tả
**1 MÔ TẢ SẢN PHẨM**
? 100% gỗ sồi nga không pha tạp
? Gỗ nhập khẩu hoàn toàn của tập đoàn
**Hoàng Anh Gia Lai**
? Kích thước :Tùy chọn theo kích thước của phòng bếp của khách hàng
? Nhiều màu sắc cũng như vân gỗ đa dạng
**2 TÍNH NĂNG**
? Sơn PU nhập khẩu Malaysia chống ngả màu.
? Với công nghệ sử lí tẩm sấy hiện đại của Quốc Cường thì sản phẩm
** luôn có độ bền tốt nhất tránh được tối đa các sự cố như ẩm mốc ,cong vênh ,mối, mọt tủ bếp gỗ sồi nga**
? Hậu tủ được làm bằng hợp kim Aluminium nhôm chịu nước
?
** sồi nga bền đẹp và độ bóng bề mặt,độ lì của gỗ đặc biệt rất hợp với khí hậu Việt Nam Tủ bếp** **3 THIẾT KẾ**
? Tủ bếp gỗ sồi nga hầu hết được thiết kế theo xu hướng, phong cách thiết kế đơn giản dễ dàng phù hợp với các không gian nội thất hiện đại ngày nay.
? Với những mẫu có sẵn quý khách có thể thiết kế thêm theo yêu cầu riêng của mình.
? Màu sắc đa dạng, có thể thay đổi và lựa chọn theo phong thủy và sở thích.
? Thiết kế thông minh thuận tiện nhất với người nội trợ, tạo cảm giác thoải mái khi nấu ăn
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Set-Cookie: woocommerce_recently_viewed=604; path=/


markdown:
Với các bạn học sinh, sinh viên thì phụ kiện không thể thiếu đó chính là chiếc túi xách mang đi học. Một chiếc túi đẹp sẽ thể hiện cá tính, gu thời trang và phục vụ được nhu cầu tối ưu của người sử dụng. Hãy sắm ngay một chiếc túi xách thật đẹp vì kì nghỉ hè sắp kết thúc, năm học mới đã chuẩn bị đến rồi!!
[Read More](http://tuixachplaza.com/blog/cat/xu-huong-thoi-trang/post/tui-xach-nu-di-hoc/)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: frontend=sagikhaa3i8vcfae71m9ehi5l2; expires=Thu, 21-Jun-2018 16:31:45 GMT; Max-Age=3600; path=/; domain=tuixachplaza.com; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
##### Xe Tài Lợi
## So sánh giá vé lịch trình xe Tài Lợi với các hãng xe khác cùng tuyến đường
## Đặt vé nhanh các tuyến đường của xe Tài Lợi
|Tuyến đường||Loại xe||Giá vé|
|
|**95.000**₫
**95.000** ₫ [Tx.Hồng Ngự - Đồng Tháp đi Sài Gòn](/vi-VN/ve-xe-khach-tu-txhong-ngu-dong-thap-di-sai-gon-2188t1291.html)24 chuyến/ngày **95.000**₫

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Content-Security-Policy: frame-ancestors 'self' *.vexere.com


markdown:
##### Xe Vũ Thưởng
## So sánh giá vé lịch trình xe Vũ Thưởng với các hãng xe khác cùng tuyến đường
## Đặt vé nhanh các tuyến đường của xe Vũ Thưởng
|Tuyến đường||Loại xe||Giá vé|
|
|**70.000**₫
**70.000** ₫ [Ninh Bình - Ninh Bình đi Hà Nội](/vi-VN/ve-xe-khach-tu-ninh-binh-ninh-binh-di-ha-noi-2476t1241.html)49 chuyến/ngày **70.000**₫


markdown:
Video Thanh Niên
trang chủ
Thời sự
Thế giới
Phóng sự
Thể thao
Giải trí
Khỏe đẹp
Mẹo vặt
Món ngon
Trực tuyến
Xe
Video Thanh Niên
Thanh Nien
Thời sự
Tôi Viết
Thế giới
Thể thao
Pháp luật
Đời sống
Kinh doanh
Giới trẻ
Giáo dục
Công nghệ
Game
Xe
trang chủ
Thời sự
Thế giới
Phóng sự
Thể thao
Giải trí
Khỏe đẹp
Mẹo vặt
Món ngon
Trực tuyến
Xe
Tìm kiếm
Sắp xếp theo
Mới nhất
Nổi bật
Trang chủ
Thời sự
chế độ xem lớn
Hiện trường khủng khiếp vụ rò rỉ khí amoniac ở TP.HCM
Thời sự
18:19 - 10/10/2017
Thanh Hương
4 người ngất xỉu, gần 1.200 phải sơ tán sau khi rò rỉ khí amoniac (NH3) trong quá trình triết khí từ xe bồn vào hệ thống của trạm ở xã An Phú Tây, H.Bình Chánh, TP.HCM vào ngày 10.10.2017.
Bạn đọc phản hồi
( 0 bình luận )
Gửi bình luận
Video nổi bật
“Ngồi trên đống lửa” trước ngày hàng loạt căn hộ Mường Thanh bị cưỡng chế
17:26 - 17/06/2018
Cận cảnh bến du thuyền của Vũ “nhôm” bị Đà Nẵng xem xét thu hồi
18:28 - 15/06/2018
Nghi án thầy giáo dâm ô hàng loạt học sinh nữ tại trường tiểu học
23:25 - 14/06/2018
Nổ lớn gần trụ sở Công an phường 12, quận Tân Bình
17:41 - 20/06/2018
Bắt người ném tảng đá nặng 30 kg vào cảnh sát cơ động
22:11 - 16/06/2018
Bắt được cá lăng cực "khủng" nặng hơn 100 kg trên sông Tiền
12:10 - 16/06/2018
Kéo nhau đi tham quan vườn táo 22 năm tuổi sai trĩu quả
10:20 - 19/06/2018
Hiện trường vụ tai nạn trên sông Hậu khiến 4 cán bộ thương vong, mất tích
16:00 - 15/06/2018
xem thêm
Ông viện trưởng “hâm tử tế”
08:02 - 21/06/2018
Bắt 2 thanh niên cá độ bóng đá World Cup bằng điện thoại
23:08 - 21/06/2018
Triệt phá thành công chuyên án ma túy mang bí số 267N
21:30 - 21/06/2018
Tri ân các cơ quan báo chí trên địa bàn tỉnh Phú Yên
20:01 - 21/06/2018
Làm báo từ lúc còn ngồi trên giảng đường
14:22 - 21/06/2018
Căn nhà 5 tầng ở TP.HCM bị cháy rụi
10:05 - 21/06/2018
Lấy khối u lớn bằng trứng vịt ra khỏi tim để cứu nữ bệnh nhân
21:06 - 20/06/2018
Những chuyển hướng trong đào tạo ngành Báo chí - Truyền thông
21:04 - 20/06/2018
Bí thư Nguyễn Thiện Nhân tiếp xúc cử tri về vấn đề Thủ Thiêm
20:33 - 20/06/2018
Hơn 1 giờ, 2 tai nạn xe container liên tiếp trên Xa lộ Hà Nội
20:32 - 20/06/2018
Phóng viên “thao thức” cùng 8 kỳ lễ hội phóa hoa quốc tế
19:41 - 20/06/2018
Tránh con chó đang qua đường, 4 xe tải gặp tai nạn liên hoàn
18:23 - 20/06/2018
Đưa 31 ngư dân trên tàu cá chìm từ Trường Sa về đất liền
17:48 - 20/06/2018
Nổ lớn gần trụ sở Công an phường 12, quận Tân Bình
17:41 - 20/06/2018
Nổ súng đột kích sào huyệt của trùm ma túy "bán sỉ, không bán lẻ"
16:39 - 20/06/2018
Cứu sống người 3 lần tim ngừng đập bằng kỹ thuật “Gấu ngủ đông”
16:08 - 20/06/2018
Ngậm ngùi, cay đắng nhổ bỏ hàng ngàn gốc tiêu chết khô
14:09 - 20/06/2018
Cứu cụ bà thoát khỏi liệt 2 chân do u tuỷ sống
11:22 - 20/06/2018
Tọa đàm về vai trò của nhà báo trẻ trên mạng xã hội
11:21 - 20/06/2018
Đề xuất “siêu máy bơm” trên đường Phan Huy Ích: Không hết ngập không lấy tiền
22:28 - 19/06/2018
Các thành viên ASEM chung tay ứng phó với biến đổi khí hậu
17:59 - 19/06/2018
Quốc gia khởi nghiệp và bài học "không phê phán thất bại"
16:04 - 19/06/2018
Dự án ngàn tỉ bất động, hàng trăm công nhân ngóng chờ việc
15:52 - 19/06/2018
Vụ cướp tiệm vàng trong 3 giây chấn động Quảng Nam từ nhiều góc máy
15:50 - 19/06/2018
Cô gái trẻ vỡ mộng vì bị con nghiện lừa cả tình lẫn tiền
14:01 - 19/06/2018
Kéo nhau đi tham quan vườn táo 22 năm tuổi sai trĩu quả
10:20 - 19/06/2018
Giá dứa chạm đáy, nông dân vẫn được thu mua tốt
22:43 - 18/06/2018
Khởi tố 2 công nhân gây rối ở TP.HCM
19:49 - 18/06/2018
Bắt một thanh niên bán ma túy cho sinh viên
19:40 - 18/06/2018
Xe tải va chạm xe máy, cô gái chết thương tâm
17:22 - 18/06/2018
đang tải
First
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Last
×
Thông tin cá nhân
Vui lòng nhập thông tin của bạn
Họ và Tên
Email
Tỉnh, TP
Gửi bình luận
Thanh Hương

X-Cache: MISS from xCache19

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=yiU9HFTCnspn2h0oL6_f-4zVV1eXcMDoMxs_g7osyej9NcWdcvQJrXnNfGQsysx_3Xt1XNVIYPDNJbjzx415MUU86jnoULcd9kMXcXGA92vUxA7oHs9uqmQo1_BOZAh7JG7K-Jmbfw2OhuozaStFuA2; domain=thanhnien.vn; expires=Thu, 30-Aug-2018 02:58:50 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
Cặp đôi học sinh địt nhau quay clip xxx. Đóng góp bởi Eddie0817. Phim sex có nội dung liên quan đến mexican, exnovia.
Diễm – Một cô thôn nữ, ở vùng quê thuộc diện vùng sâu vùng xa. Nhưng đó cũng là một vùng quê như bao làng quê khác với rặng tre, giếng nước bờ ao. Quê Diễm – Một vùng bán sơn địa đất đai cằn cỗi, từ ngàn đời con người ni vùng quê Diễm vốn lam lũ chịu thưng, chịu khó, vất v sớm hôm để có được một vùng quê thanh bình nuôi lớn những người con gái con trai thật thà chất phác. Bố thường đi công tác xa có khi hàng năm về, mẹ Diễm có hai cô con gái. Truyen sex hoc sinh Chị gái đã đi lấy chồng xa ở một tỉnh phía nam. Còn Diễm ở nhà một mình với mẹ. Phi nói rằng, tuy là một cô gái quê một thời lam lũ nhưng so với các bạn gái cùng trang lứa, Diễm nổi trội hn hẳn. ở tuổi dậy thì thân hình nẩy nở, cái nắng miền trung du không làm rám nước da trắng trời phú, cái lam lũ hàng ngày không làm mất đi dáng thon gọn, hấp dẫn của người con gái tuổi dậy thì. Sớm nhận thức được vẻ đẹp của mình. Diễm tự tách ra khỏi cuộc sống bình dị ni thôn quê, m về một miền đất hứa với cuộc sống nhàn hạ, ăn trắng mặc trơn. Nghĩ sao làm vậy, Diễm từ biệt mẹ, từ biệt làng quê lên thành phố để “Đổi đời” để tìm cho mình một chỗ đứng kiếm ra tiền và một tấm chồng thành phố. Cuộc sống thành phố đâu phải dễ dàng như Diễm nghĩ, nào tiền thuê nhà trọ, tiền ăn hàng ngày, tiền quần áo cho hợp với dân thị thành. Để đạt điều đó, để sinh tồn Diễm đôn đáo các kiểu để trụ lại, rồi tiền son phấn tôn vẻ đẹp trời phú của Diễm nữa. Tất cả, tất cả tự mình Diễm phi xoay sở. Diễm đã bất chấp tất, Diễm làm những việc mà các cô thôn nữ ni vùng quê Diễm không bao giờ nghĩ tới … Dần dà bản chất thôn nữ trong Diễm đã mất đi, thay vào đó là sự dạn dĩ, là phong cách bạo dạn, chịu chơi. Chuyện bia rượu với Diễm bây giờ là chuyện nhạt toẹt … Diễm đã cọ sát quá nhiều. Rồi một ngày kia trong cuộc dự sinh nhật cô bạn cùng nghề, Diễm đã chủ động và làm quen được với một anh người thành phố. Nhâm – Tên anh ta – Tuy là dân thành phố thật nhưng không phi là người từng trải, ít kinh nghiệm trong giao tiếp với phụ nữ. Nên khi được Diễm làm quen và dành cho sự cảm tình Nhâm không khỏi xao xuyến và lúng túng. Tỏ ra là người lịch sự, cuối buổi sinh nhật Nhâm đã chủ động đưa Diễm về, dù đêm đã khuya Diễm vẫn cố mời Nhâm vào nhà. Khi ra về Diễm lại chủ động: “Khi nào rãnh mời anh đến em chi … Em ở đây có một mình” Vượt qua cái e dè ban đầu. Tối nay khi Nhâm đến, Diễm đã lại chủ động mời Nhâm cùng đi dạo, ngồi sau xe lượn lờ qua các phố nhiều lúc Diễm đã cố tình dướn lên để bầu ngực tỳ sát lưng Nhâm. Chưa từng cọ sát với phụ nữ bao giờ, được bầu ngực tỳ lên làm sao Nhâm không khỏi lúng túng và trở thành kẻ bị động …. Con đường ngoại ô với rặng xà cừ, với thảm cỏ rộng hai bên như níu chân đôi bạn lại. Lại chủ động, Diễm lại chủ động để Nhâm đỗ xe ngồi tâm sự bên thảm cỏ ven đường sau gốc xà cừ khuất tối. Câu chuyện đưa đẩy, cử chỉ của Diễm làm sóng tình trong Nhâm trào dâng. Không phản đối khi Nhâm có những cử chỉ vuốt ve âu yếm lên mái tóc, lên bờ vai. Cử chỉ nũng nịu, e lệ của Diễm khi bàn tay Nhâm đặt lên bờ vai vòng ra trước như một sự kích thích, mạnh bạo Nhâm kéo ghì Diễm vào lòng, đặt lên môi Diễm nụ hôn. Diễm kháng cự một cách yếu ớt rồi cũng ngả vào lòng Nhâm, Với Nhâm đó là nụ hôn đầu đời, Nhâm đón nhận một cách say đắm, kéo dài miên man. Làm như bị nụ hôn kích thích Diễm mặc cho đôi tay Nhâm xoa lên bầu ngực no tròn. Nhâm cúi xuống ngón tay nhẹ nâng cổ áo nơi ngực Diễm như muốn tìm ngắm đôi bầu vú trắng thấp thoáng ẩn hiện. Nũng nịu như xấu hổ Diễm ứ ừ giấu mặt vào cổ mặc bàn tay Nhâm lần cởi dần từng chiếc cúc áo trên người để lộ dần đôi gò bồng đo phớt trắng trong đêm. Dương vật Nhâm bắt đầu cưng cứng, đội lớp quần dựng lên. Diễm biết điều đó nên bàn tay cứ nhẹ nhàng mân mê lên đùi tới sát tận vùng thám hiểm càng làm cho Nhâm bị kích thích. Nhâm càng ghì chặt Diễm hơn, bàn tay cứ xoa, cứ bóp như ngấu nghiến lên bầu vú ni ngực Diễm. dương vật bắt đầu cục cựa, một chút tinh dịch rỉ ra, Diễm biết điều đó nên càng mơn trớn Nhâm hơn, càng có những cử chỉ như gọi mời. Không chịu nổi nữa sự kích thích, Nhâm ghì Diễm nằm ngửa lên thảm cỏ và đòi Diễm cho giao hợp, còn Diễm thì oằn người lên hai đùi khép lại hơi nghiêng sang phía Nhâm như thể muốn kháng cự miệng lý nhí: ” Đừng anh … Đừng anh … “. Với một âm điệu thật quyến rũ …. “Đừng anh … ” . Nhưng bàn tay Diễm vẫn vuốt ve, mn chớn, đắm đuối. Chờ cho khoái cảm của Nhâm lên tới cực điểm, Diễm mới đồng ý cởi quần cho Nhâm ái ân, nhưng vẫn oằn người và hi khép đùi nên dương vật của Nhâm mới đưa vào cửa mình Diễm được một đoạn ngắn thì tinh khí trong dương vật Nhâm đã phóng ra ào ạt, chẩy hết ra ngoài ướt nhẹp cả hai bờ mép. Còn Diễm, Diễm cứ kêu ái ái như thể đau lắm …. Hôm sau, rồi lại những hôm sau nữa Nhâm và Diễm lại đến với gốc cây xà cừ và thảm cỏ quen thuộc ngồi tâm sự. Cuộc tâm sự của họ là những cái vuốt ve, mơn trớn, gợi tình cho nhau và giao hoan vụng trộm. Được cái Nhâm vốn khỏe mạnh và chắc con nên chuyện ấy Nhâm dư sức để ân ái cùng Diễm những tối đi dạo. Không biết trong lồn Diễm đã chứa bao nhiêu lượng tinh khí từ dương vật của Nhâm. Còn Nhâm từ một chàng trai chỉ cần một ánh mắt của người con gái thôi cũng đủ để lâng lâng, nay đã quá rạn rĩ và sành điệu trong chuyện quan hệ ân ái với phụ nữ. Thấm thoắt tình yêu của họ đã được ba tháng. Hôm nay Diễm rủ Nhâm cùng về quê để thăm mẹ và ra mắt họ hàng. Từ thành phố lần đầu về quê Diễm, Nhâm không khỏi bỡ ngỡ như lạc vào cánh rừng nhỏ. Một nếp nhà tranh nằm ẩn mình trên thửa đất ven đồi với những hàng cây lưu niên, những bụi dây leo rậm rạp. Mẹ Diễm sau một lúc ngồi nói chuyện với Nhâm, tất tưởi với chuyện bếp núc để thiết đãi “Chàng rể tưng lai”. Còn Nhâm, Nhâm đi dạo ngoài vườn để ngắm cảnh miền sơn cước, Diễm cũng đi theo. Hai người dắt tay nhau, bóng họ khuất dần trong rặng cây rậm rạp …. Cảnh vật thật thi vị, những tán cây xoe tròn lấp ló những tia nắng ban trưa chiếu rọi. Vô tình bước chân Nhâm dừng lại bên gốc cây muỗn già với tán thấp xòe rộng. Truyen sex hoc sinh Đứng nép mình vào ngực Nhâm, Diễm kéo ghì đặt lên môi Nhâm nụ hôn, một nụ hôn nơi miền quê thanh bình với Nhâm thật thi vị và đắm say. Bàn tay Nhâm lần cởi dần bớt những chiếc cúc áo trên ngực rồi thọc tay vào trong Xuchiêng đặt lên bầu vú căng tròn, Diễm tự động cởi nốt những chiếc cúc còn lại rồi quay ngược chiếc xu chiêng đen, cởi bỏ cúc, rút ra khỏi bầu ngực để phi bày trước mắt Nhâm một bộ ngực nẩy nở, đôi bầu vú căng tròn làn da mịn và đôi núm vú thâm hồng. Tuy đã từng ái ân với Diễm nhiều lần nhưng chưa bao giờ Nhâm được ngắm trọn vẹn một vẻ đẹp đầy dâm đãng nơi ngực Diễm. Nhâm đam mê thực sự, sóng tình trong anh trào dâng mãnh liệt. Nhâm khe khẽ nói như gió thong bên tai: – Diễm – Cởi nốt quần ra đi em … – Thôi đừng anh! Chiều mẹ đi vắng em sẽ cởi cho anh xem tất cả” – Diễm tiếp lời. Bàn tay Nhâm lại lần vào trong quần đặt lên cửa mình Diễm. Cả âm hộ nằm gọn trong lòng bàn tay, khẽ chà chà lên xuống, Nhâm tìm cảm giác khoái cảm từ mớ lông rậm, từ hai bờ mu nổi cao của lồn Diễm. Rất thành thạo Diễm lần cởi dây lưng, khóa quần để trật chiếc quần Nhâm đang mặc xuống ngang đùi phi bày trước mắt Diễm trọn bộ dàn khoan vùng thám hiểm. Dương vật Nhâm đã cưng cứng, xiên ngược lên trên. Tỳ đôi bầu vú vào ngực, Diễm kiễng chân, dướn mông để dương vật cắm sập vào trong âm hộ rồi Diễm nhấp, nhấp liên tục. Dựa lưng vào gốc cây Nhâm xoài chân để dương vật đúng tầm của cửa mình, Không còn phi kiễng chân nữa Diễm nhấp càng mạnh nổi rõ c tiếng kêu óp óp của sự va dập. Nơi cửa mình Diễm dương vật thò ra thụt vào dính đầy nước dâm thủy trn láng. Nhâm đi vào đê mê của khoái cảm nhục dục, dương vật cưng cứng, đôi tay ghì chặt lấy người Diễm…. Hơi chùng chân Diễm dướn mông ép sát cửa mình vào vùng xưng chậu để dương vật cắm sâu, lèn chặt lên cổ tử cung đang co bóp trong lồn Diễm. Ngước mắt lên Diễm nói: – Giữ làm gì, cho ra đi anh ! “. – Sao mỏi rồi à ? ” Nhâm hỏi lại, – Không. Em muốn anh xuất tinh, xong em sẽ kích thích cho anh sướng kiểu khác”. Diễm lại nhấp, nhấp thật mạnh như muốn ép dương vật đang cứng ngắc của Nhâm phóng tinh. Trong âm đạo khúc dương vật bắt đầu cục cựa, tinh khí phóng ra ào ạt, ào ạt theo từng nhịp giật, nhịp giật vào sâu trong lồn Diễm. Khi Nhâm vừa ngưng phóng tinh không để nằm thư giãn trong âm đạo, dương vật chưa kịp trùng xuống, Diễm liền nhổm mông để dương vật lách ra khỏi âm đạo lồn Diễm. Vẫn cứng ngắc, ướt mèn nước dâm thủy pha lẫn tinh khí. Diễm quỳ xuống liếm láp một cách điêu nghệ chỉ một loáng khắp dương vật đã sạch trn. Không để kịp trùng xuống Diễm lại ngậm, lại mút, lại vần vũ trên khúc dương vật vẫn đang cưng cứng. Còn Nhâm sau khi phóng tinh khoái cảm trùng xuống, ngắm nhìn Diễm mút một cách điệu nghệ, khoái cảm trong anh lại bùng lên, sự thèm muốn lại trỗi dậy. Hai tay Nhâm ghì chặt kéo đầu Diễm sát vào, dướn mông lên cho Diễm vần vũ, Diễm mút lên dương vật căng cứng của mình, Diễm lại nhè ra, thè lưỡi liếm quanh vùng, liếm lên đùi non, liếm lên hai hòn tinh hoàn săn tròn đưa Nhâm vào cõi đê mê của nhục dục. Thế rồi lại với nghệ thuật điêu luyện bàn tay nắm chặt dương vật Diễm xóc, Diễm vuốt, vuốt dọc theo suốt chiều dài để dương vật Nhâm cứ thò ra, thụt vào dập rìu trong nắm tay Diễm. dương vật bắt đầu cục cựa vẫn nắm chặt dương vật trong lòng tay, Diễm thè lưỡi liếm nhè nhẹ lên đầu khấc dương vật, tinh khí Nhâm lại phóng ra ào ạt. Diễm cứ để nguyên cho luồng tinh khí ấy phun lên đầy mặt chy thành dòng xuống cổ, xuống ngực. Khi dương vật Nhâm đã ngưng phóng tinh vẫn giữ nguyên trong tay, ghé sát mặt hn nữa, Diễm chà chà đầu khấc dương vật lên mặt đang ướt đẫm tinh trùng như muốn tạo thêm cảm giác cho Nhâm …. Rồi dương vật Nhâm cũng trùng xuống, nhũn như một sợi bún. Vẫn để nguyên khuôn mặt ướt đẫm tinh trùng Diễm nhẹ nhàng liếm sạch thứ nước nhờn còn vưng trên dương vật, vẫn bộ ngực trần với bầu vú căng tròn Diễm mặc lại quần cho Nhâm. Đứng thẳng người, Diễm để cho Nhâm ngắm thỏa thích bộ ngực trần, rồi mới lau sạch tinh dịch dính đầy trên mặt, trên ngực bằng chiếc khăn mùi xoa trong túi … Dắt tay nhau, hai người đi vào nhà. cơm nước xong mẹ Diễm có công việc nên đi ngay còn lại đôi bạn trẻ ở nhà. Diễm rủ Nhâm vào buồng. Biết chắc mẹ chiều tối mới về, khi lên giường Diễm đã chủ động lột bỏ hết xiêm y trở về nguyên vẹn dáng nguyên sơ ban đầu mà tạo hóa đã nặn ra. Trên giường, Diễm quỳ lần cởi bỏ bộ quần áo trên người cho Nhâm đưa Nhâm trở về nguyên vẹn Ađam. Lần đầu, lại là lần đầu Nhâm được ngắm trọn vẹn Diễm trong tư thế Êva. Đôi mắt si mê, Nhâm ngắm nhìn bộ ngực đầy đặn, cặp vú căng tròn, làn da trắng mịn, núm vú thâm hồng, đôi mắt si mê ấy dừng lại nơi trái cấm với mớ lông đen rậm như bao lấy c trái cấm. Đôi mắt nhìn như xoáy vào mồng đốc lồn Diễm, một mồng đốc trồi lên, thâm nâu nằm giữa khe hai bờ mu nổi cao. Như hiểu ý, Diễm nũng nịu: “Tại anh ý … ” Rồi Diễm tiếp luôn: “Tại thằng cu của anh ! Ai biểu nó cứ thò ra thụt vào làm bờ ghe của em nhô cao … “. Không để Nhâm trả lời Diễm kéo ghì đầu Nhâm lại và hôn tới tấp lên đôi môi Nhâm, đưa Nhâm vào cõi đê mê tình ái. dương vật Nhâm chưa cưng cứng nhưng đang nở to dần với vẻ đẹp dâm đãng, với bầu ngực no tròn, với mớ lông đen rậm, với nụ hôn, với bàn tay vuốt ve của Diễm. Diễm lại thẽ thọt: “Anh nằm sấp để em mát sa cho”. Ngoan ngoãn Nhâm nằm sấp, hai tay duỗi thẳng dọc theo người. Ngồi bên cạnh, Diễm trườn mông đặt cửa mình vào lòng bàn tay đang ngửa của Nhâm, Diễm còn oằn mông để cả cửa mình nằm trọn trong lòng tay, Diễm di di để mớ lông rậm cọ sát tạo cảm giác ni bàn tay Nhâm. Đôi tay như múa Diễm xoa bóp khắp các cơ, Diễm kéo vặn người, các khớp xưng Nhâm kêu răng rắc, bao nhiêu cái rão, cái mỏi trong người Nhâm tan biến hết chỉ còn lại cái khoái cảm đang trào dâng trong anh, sự ham muốn lại trỗi dậy. Nhâm lật mình nằm ngửa, ngắm nhìn Diễm và chờ những cảm giác mới Diễm sẽ mang lại. Bàn tay Diễm lại vuốt ve trên khắp ngực, khắp bụng Nhâm. Bàn tay như một nhà o thuật, Diễm vuốt thật nhẹ các đầu ngón tay lên đùi non quanh vùng thám hiểm. Chưa cần động vào, dương vật Nhâm đã cưng cứng. Cúi xuống Diễm lấy lưỡi liếm quanh đầu khấc dương vật, dương vật Nhâm càng cưng cứng, lại cúi thấp hn nữa Diễm ngậm cả hòn tinh hoàn để mút, còn tay Diễm cầm dương vật chà chà lên vùng mặt. Nhâm đê mê trong khoái cảm nhục dục, chưa hết Diễm lại tỳ người sát xuống một tay cầm dương vật, một tay cầm bầu vú chà núm vú lên đầu khấc dương vật, như gặp phi một luồng điện Nhâm oằn người vì tê dại. Tinh khí phóng ào ạt, từng đợt, từng đợt lên bầu vú, nhỏ c xuống người Nhâm. Chờ cho tinh khí phóng hết, Diễm cúi xuống liếm một cách ngon lành những giọt tinh trùng vưng trên người Nhâm. Với một động tác thật gợi cảm đôi tay Diễm xoa lớp tinh dịch lên khắp đôi bầu vú. Tất c, tất c những cử chỉ của Diễm làm dục tính trong Nhâm trỗi dậy. Nhâm ngồi dậy kéo Diễm lại như muốn ôm ghì, như ngấu nghiến Diễm. Diễm thẽ thọt: “Từ từ anh … Hôm nay anh là nô lệ của tình ái …Nô lệ của em … Em sẽ đưa anh vào cõi đê mê ” Như một kẻ nô lệ trung thành, Nhâm tựa lưng vào tường chân duỗi thẳng. Diễm ngồi lên bụng quay lưng vào ngực để vòng tay Nhâm vòng qua eo mân mê đôi bầu vú tròn lẳn, căng cứng, trn láng nước tinh dịch, ng đầu về sau mái tóc Diễm chà lên má Nhâm. Thò tay xuống Diễm mân mê dương vật, rồi nắm tròn trong lòng tay, Diễm nắc nắc. dương vật lại thò ra, thụt vào dập dìu trong bàn tay Diễm, dương vật Nhâm lại cưng cứng, sự thèm muốn được giao hợp lại trỗi dậy trong Nhâm. Truyen sex hoc sinh Vòng tay ghì chặt, Nhâm lại bóp, lại xoa, lại nắn trên đôi gò bồng đo nơi ngực Diễm. Từ từ Diễm trườn mông để cửa mình bao lên đầu khấc dương vật, thật điệu nghệ ngón tay Diễm quay khúc dương vật, đầu khấc dương vật cứ xoay tròn trong cửa âm đạo, nước dâm thủy trong lồn Diễm tuôn ra ào ạt, càng xoay nước dâm thủy chy ra càng nhiều ướt nhẹp c dương vật. Diễm dướn thêm chút nữa, dương vật vào sâu thêm, Diễm lại xoay, dương vật lại ngoáy tròn trong thành âm đạo đưa Nhâm vào cõi đê mê. Không tự chủ được mình nữa Nhâm bóp ngấu nghiến lên đôi bầu vú, đôi bầu vú Diễm đỏ ửng như qu cà chua chín. Từ từ, lại từ từ Diễm nhổm mông dương vật cũng theo đó mà tuột ra khỏi lồn Diễm. Một chiếc dương vật căng cứng cũng ửng đỏ chỉa thẳng lên trên, Diễm rạp người chổng mông cao, trái cấm với hai bờ mu tách ra để lộ c cửa mình, thành âm đạo đo đỏ nhầy nhụa nước dâm thủy thật quyến rũ và mời gọi. Nhâm quỳ lên tự tay nhét dương vật mình vào và sập xuống thật mạnh. Cả khúc dương vật dài cứng chui tọt vào sâu trong âm đạo chỉ hở lại hai hòn tinh hoàn săn tròn bên ngoài, vòng tay với xuống cửa mình Diễm day day lên mồng đốc. Nhâm nhấp, nhấp thật mạnh lại tiếng kêu óp óp nổi lên. Ngón tay vẫn day mồng đốc, lẹ làng Diễm lách ngón tay đưa từ từ vào sâu trong âm đạo, thành âm đạo Diễm bị lèn chặt bởi c dương vật và ngón tay, Cứ để nguyên, nằm trên lưng Nhâm lại mân mê, lại bóp ngấu nghiến lên đôi bầu vú. Chỉ với một cánh tay đỡ thân mình, Diễm úp mặt xuống giường nhún nhẩy để dương vật thò ra thụt vào cọ sát lên thành âm đạo và ngón tay Diễm. Đưa Nhâm từ đê mê này đến đê mê khác, Nhâm hoàn toàn là kẻ bị động trong cuộc chi tìm khoái cảm hoan lạc. Đê mê tiếp đê mê, Diễm lại dẫn dắt Nhâm vào đoạn chót của cuộc chi. Ngón tay vẫn chìm sâu trong âm đạo nâng lên nâng xuống, dương vật cũng theo đó mà nâng lên nâng xuống tạo một sự cọ sát mới trong thành âm đạo với dương vật. dương vật Nhâm đã cưng cứng lắm, bắt đầu cục cựa. Biết Nhâm chuẩn bị phóng tinh, Diễm từ từ ngồi dậy hẩy lưng về sau, dướn mông về trước làm tuột dương vật ra khỏi âm đạo. Quay lại Diễm bo Nhâm nằm lên người Diễm và nhấp nhẹ để tự nó ra, rồi Diễm nằm ngửa kéo Nhâm nằm đè lên. Kẻ nô lệ trung thành, ngoan ngoãn nằm lên trên người Diễm, dương vật đã cắm sâu vào trong âm đạo, Nhâm nhấp thật chậm và nhẹ như một động tác thư giãn sau bài tập căng thẳng. Tinh khí chạy qua dương vật lại phóng ra từng đợt, từng đợt vào sâu trong lồn Diễm … Vẫn nguyên vẹn tư thế Ađam và Êva, họ nằm bên nhau đi vào giấc ngủ trưa. Khong 5h chiều Diễm và Nhâm mới tỉnh dậy, mẹ Diễm đã về từ lúc nào. Cánh cửa buồng họ s ý khép hờ khi vào ngủ đã được khép chặt lại … Tối đó sau khi cảm nước xong Nhâm ngồi nói chuyện thật lâu với mẹ con Diễm. Nhâm xin phép mẹ Diễm để định ngày đưa bố mẹ lên nói chuyện với gia đình Diễm…. Từ quê Diễm trở về Nhâm mới chua xót khi hiểu tại sao mỗi lần nói chuyện về nghề nghiệp Diễm đều loanh quanh và mượn nụ hôn, sự đắm đuối của hoan lạc để lãng tránh. Nhâm miên man với ý nghĩ “rồi đây sẽ ra sao khi lấy Carve về làm vợ, khi Diễm quá thành thạo trong các ngón nghề làm tình.
Cặp đôi học sinh địt nhau quay clip xxx chất lượng cao 2015 cực hay và cực vip
Cặp đôi học sinh địt nhau quay clip xxx trên điện thoại iphone, ipad, android, nokia, samsung, htc,….
Video hot Cặp đôi học sinh địt nhau quay clip xxx.

Pragma: public

Cache-Control: max-age=3600, public

Set-Cookie: __cfduid=d330be71050593aa2e7aa4e219cc28ae51529595901; expires=Fri, 21-Jun-19 15:45:01 GMT; path=/; domain=.vietphimsex.com; HttpOnly; Secure

Link: <https://vietphimsex.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://vietphimsex.com/?p=31299>; rel=shortlink


markdown:
# Trạm xe buýt Urban transpor tại Algérie, Tébessa, El Aouinet, village
Algérie, Tébessa, El Aouinet, village, GPS: 35.8656,7.888
Giờ mở cửa: Mo-Su 06:00-22:00
## Ảnh Urban transpor
Bạn đã có lựa chọn sau đây trong bản đồ
[MAPS.ME](/) và thư mục địa điểm: trạm xe buýt Urban transpor tại địa chỉ: Algérie, Tébessa, El Aouinet, village / 45592 địa điểm. Bạn có thể tải về [MAPS.ME](/) cho thiết bị di động Android hoặc iOS và được dẫn hướng đến trạm xe buýt Urban transpor hoặc các nơi gần bạn nhất: [vận chuyển](/catalog/transport/)ví dụ như các thư mục địa điểm này: [sân bay](/catalog/transport/aeroway-aerodrome/), [thuê ô tô](/catalog/transport/amenity-car_rental/), [thuê ô tô](/catalog/transport/amenity-car_sharing/), [trạm xăng](/catalog/transport/amenity-fuel/), [đỗ xe](/catalog/transport/amenity-parking/), [taxi](/catalog/transport/amenity-taxi/), [ga tàu](/catalog/transport/railway-station/)or [tàu điện ngầm](/catalog/transport/railway-subway_entrance/)\
## Objects nearby
Algérie, Souk Ahras, Sedrata
Algérie, Souk Ahras, Sedrata
Algérie, Souk Ahras, M'Daourouche
Algérie, Souk Ahras, Sedrata


markdown:
## Giá bán Mercedes S450 L 2018
**Mercedes S450 L 2018**
Giá bán: 4,199,000,000VND
[ là phiên bản Facelift của S400, tuy nhiên được hãng thay đổi nhiều về nội thất, ngoại thất đến công nghệ mới nhất được đưa vô phiên bản S450 2018. Mercedes S450 L 2018](https://vnmercedes.com/danh-gia-mercedes-s450-2018.html)
*Ngoại thất được thiết kế sang trọng của * [Mercedes S450 L 2018](https://vnmercedes.com/mercedes-benz/mercedes-s450-2018-mercedes-phu-my-hung):
- Thiết kế phía trước.
- Cản trước thiết kế lại thấp hơn với hốc hút giá thể thao cỡ lớn, cùng 1 đường nepk mạ chorme tạo điểm nhấn sang trọng
- Lưới tản nhiệt với 3 nan kép mạ chorme thừa hưởng từ Maybach
- Đèn pha MULTIBEAM LED với 3 cải đèn LED chiếu sáng ban ngày
- Thiết kế phía sau
- 2 chụp ống xả mạ chorme tích hợp với cản sau
- Cụm đèn sau LED toàn phần với thiết kế kiểu pha lê
- Dung tíc khoang hành lý phía sau xe là 500 lít
- Nếu có hệ thống âm thanh Burmester high end 3D thì dung tích giảm đi 40 lít.
*Nội thất của * **Mercedes S450 L 2018**trau chuốt đến ừng chi tiết
- Nội thất ốp gỗ màu nâu bóng
- Bảng đồng hồ kỹ thuật số
- Tay lái đa chức năng 3 chấu thế hệ mới tích hợp Touch Control buttons
- Đèn viền nội thất 4 màu
- Tấm che nắng 2 bên cho hàng ghế trước
Với những tính năng hoàn toàn mới này đã tạo nên sự đột phá cho S450 2018. Công nghệ và an toàn là phần thay đổi nhiều nhất được áp dụng công nghệ và hệ thống an toàn mới nhất của Mercedes – Benz đưa lên chiếc
**Mercedes S450 L 2018** lần này
—————————————————–
**Liên hệ với chuyên viên tư vấn: **
#### Huỳnh Nghĩa Tôn: 090 222 6858 –
[Justin.tonhuynh@gmail.com](mailto:Justin.tonhuynh@gmail.com)
Website: https://vnmercedes.com/ – https://giaxemercedesbenz.net/

Vary: Cookie,Accept-Encoding


markdown:
**Mercedes phú mỹ hưng quận 7**
[Mercedes phu my hung](https://vnmercedes.com/mercedes-phu-hung-quan-7.html) quận 7 [Mercedes phu my hung](https://vnmercedes.com/mercedes-phu-hung-quan-7.html)quận 7 **Mercedes phu my hung** thực hiện sứ mệnh cung cấp cho khách hàng những chiếc ô tô hạng sang cao cấp do Mercedes – Benz sản xuất, đồng thời phục vụ khách hàng dịch vụ bảo hành kỹ thuật hậu mãi và phụ tùng chính hãng tại Việt Nam theo tiêu chuẩn toàn cầu của Mercedes – Benz. **Mercedes phu my hung** có đội ngũ nhân viên do chính hãng đào tạo, các thiết bị và cơ sở vật chất theo tiêu chuẩn toàn cầu của Mercedes – Benz. Mercedes phu my hung sẵn sàng phục vụ quý khách qua mạng lưới đại lý đạt tiêu chuẩn quốc tế.
Gía trị cốt lõi mà
[ mang lại cho khách hàng: Mercedes phu my hung](https://vnmercedes.com/mercedes-phu-hung-quan-7.html)
- Đội ngũ nhân viên tư vấn bán hàng chuyên nghiệp.
- Tư vấn tận tâm, tận tình.
- Tư vấn thẩm định đánh giá xe đã qua sử dụng.
- Hỗ trợ tư vấn bảo hiểm chính hãng.
- Dịch vụ bảo hành, cứu hộ 24/24.
Hình ảnh về
**Mercedes phu my hung** ** quận 7**:
- Mercedes Phú Mỹ Hưng
- Mercedes Phú Mỹ Hưng
**Mọi chi tiết xin liên hệ:** **WEBSITE BÁN HÀNG:** **https://vnmercedes.com** **Email liên hệ: **Justin.tonhuynh@gmail.com
–
**Chuyên viên tư vấn** **: Huỳnh Nghĩa Tôn – 090 222 6858** **Email liên hệ: ** [Justin.tonhuynh@gmail.com](mailto:Justin.tonhuynh@gmail.com) **Đ/c Showroom: 811-813 Nguyễn Văn Linh, Phường Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh**


markdown:
**(VTC News) - Nam danh hài khiến nhiều người bất ngờ khi trổ tài sáng tác một ca khúc mang giai điệu buồn kể về chuyện tình yêu tan vỡ.**
Giữa ồn ào cầu hôn,
**Trường Giang** vừa chính thức tung ra ca khúc viết về chuyện tình tan vỡ khiến nhiều người ngạc nhiên. Đây cũng là nhạc phim chính thức của dự án * Siêu sao Siêu ngố* nam danh hài tham gia, đóng cùng một lúc hai vai chính.
“Khi đọc kịch bản tôi thấy đây là một bộ phim rất đáng yêu và cũng rất thương cho số phận của nhân vật người anh (Thế Sơn) nên quyết tâm viết một ca khúc và đặt tên là
* Vỡ*.
Sau khi đưa cho anh Thịnh bản phối, anh ấy gật đầu liền. Anh Thịnh bảo rằng nó đơn giản, dễ hiểu, dễ nghe và bài hát cũng là câu chuyện của nhân vật nên anh ấy quyết định chọn ca khúc làm nhạc phim” – Trường Giang cho biết.
![ Sau khi gay bao tai 'On gioi', Duc Phuc hat nhac do Truong Giang sang tac hinh anh 1](https://vncdn9.secureswiftcontent.com/files/chubi/2018/01/23/screen-shot-2018-01-19-at-14602-pm-1224010.jpg)
Trường Giang trổ tài sáng tác nhạc phim.
Nam danh hài nói thêm, anh không nhớ được chính xác thời gian, chỉ biết ngay từ khi cầm kịch bản trên tay liền nghĩ ngay phải làm điều gì đó cho vai diễn người anh bởi Trường Giang cho rằng, Thế Sơn mới là người đáng thương nhất trong phim.
Là một diễn viên, ngôi sao nên người anh không được sống đúng với bản năng của mình và bị bó buộc bởi nhiều thứ. Trong khi đó Thế Tùng lại sống rất thoải mái, vô tư, thích gì làm nấy: “Chính vì xót xa cho hoàn cảnh của Thế Sơn nên Trường Giang viết một ca khúc vì nhân vật này”.
Một điều khá thú vị đó là người thể hiện ca khúc
*Vỡ* không ai khác chính là ca sĩ trẻ Đức Phúc – Người từng “dạy hát, dạy cách yêu” cho Trường Giang trong một gameshow truyền hình gần đây.
Dù chỉ là nhạc sĩ tay ngang nhưng với tất cả tâm huyết gửi gắm vào ca khúc,
*Vỡ* do chính Trường Giang chắp bút được thể hiện qua giọng hát đầy nội lực, giàu cảm xúc của Đức Phúc hứa hẹn chinh phục trái tim của khán giả. ![ Sau khi gay bao tai 'On gioi', Duc Phuc hat nhac do Truong Giang sang tac hinh anh 2](https://vncdn9.secureswiftcontent.com/files/chubi/2018/01/23/screen-shot-2018-01-19-at-15121-pm-12240110.jpg)
Đức Phúc.
Sau khi gây “bão” với hình tượng “lầy lội” khiến khán giả “phát cuồng” thậm chí còn khuyên anh chàng nên chuyển hẳn sang diễn hài,
*Đức Phúc* bất ngờ trở lại làm “thanh niên nghiêm túc” trong MV nhạc phim mang đến khá nhiều điều thú vị.
Mặc dù chưa trải qua mối tình nào nhưng Đức Phúc tiết lộ, như một cơ duyên đến với ca khúc, ngay khi vừa nghe qua bản thu nháp, anh chàng “cảm” được luôn ca khúc và nhanh chóng bắt tay vào việc thu âm. Bên cạnh việc giới thiệu ca khúc do chính Trường Giang sáng tác, MV nhạc phim còn tiết lộ những cảnh quay lãng mạng của cặp đôi chính trong phim.
**Video: Đức Phúc hát nhạc do Trường Giang sáng tác**
>>> Đọc thêm:
[Trường Giang lên tiếng xin lỗi sau scandal tỏ tình trên sóng truyền hình](https://vtc.vn/truong-giang-len-tieng-xin-loi-sau-scandal-to-tinh-tren-song-truyen-hinh-d376873.html)

Server: nginx

Cache-Control: public

X-Fastcgi-Cache: MISS


markdown:
( đánh giá)
|Chọn màu:||
|
|Chất liệu|
Gỗ
|Kích thước|
60*50*80cm
|Số lượng||
|
|
|Chất liệu |Gỗ tiêu chuẩn E0||
|Điện áp |220V|
|
|Nguồn sáng |4 bóng E27||
|Trọng lượng |5kg|
|
|Không gian |Phòng ngủ, nơi vui chơi của bé||
|Diện tích chiếu sáng |8-15m2|
8.150.000đ
10.200.000đ
14.240.000đ
18.700.000đ
38.540.000đ
43.400.000đ
9.750.000đ
12.300.000đ
17.210.000đ
20.100.000đ
15.410.000đ
18.600.000đ
14.240.000đ
18.700.000đ
11.460.000đ
14.300.000đ
11.640.000đ
13.400.000đ
10.650.000đ
13.400.000đ
11.200.000đ
13.400.000đ
10.920.000đ
13.400.000đ
9.750.000đ
12.300.000đ
10.200.000đ
12.800.000đ
8.040.000đ
10.200.000đ
19.800.000đ
23.400.000đ
17.950.000đ
20.900.000đ
19.280.000đ
24.300.000đ
8.150.000đ
10.200.000đ
14.240.000đ
18.700.000đ
38.540.000đ
43.400.000đ
9.750.000đ
12.300.000đ
17.210.000đ
20.100.000đ
15.410.000đ
18.600.000đ
14.240.000đ
18.700.000đ
11.460.000đ
14.300.000đ
11.640.000đ
13.400.000đ
10.650.000đ
13.400.000đ
11.200.000đ
13.400.000đ
10.920.000đ
13.400.000đ
9.750.000đ
12.300.000đ
10.200.000đ
12.800.000đ
8.040.000đ
10.200.000đ
19.800.000đ
23.400.000đ
17.950.000đ
20.900.000đ
19.280.000đ
24.300.000đ

Server: Apache

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: lastview_product=6597; expires=Sat, 21-Jul-2018 15:49:19 GMT

Content-Type: text/html


markdown:
#### BẢN ĐỒ SHOWROOM
![ bang hieu wasoka](https://wasoka.vn/wp-content/uploads/2015/10/bang-hieu-wasoka.jpg)
#### THÔNG TIN LIÊN HỆ
121A Cộng Hòa, P.12, Q. Tân Bình, TP. HCM
Xưởng SX: 38/2A Đường Song Hành, Ấp Mỹ Hòa 1, Xã Trung Chánh, Hóc Môn.
Thứ 2 – Thứ 7: Sáng 8:00 – Tối 21:00
Chủ Nhật: Sáng 8:00 – Tối 17:00
wasokavn@gmail.com
Chủ Nhật: Sáng 8:00 – Tối 17:00


markdown:
![ Hồng Quế bay bổng trong lớp váy mỏng](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
![ Sắc màu thế giới hội tụ tại Festival Huế](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
##
[Sắc màu thế giới hội tụ tại Festival Huế](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/sac-mau-the-gioi-hoi-tu-tai-festival-hue-c78a623577.html)
![ Mãn nhãn ngắm thiết kế áo dài tại Festival Huế](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
##
[Mãn nhãn ngắm thiết kế áo dài tại Festival Huế](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/man-nhan-ngam-thiet-ke-ao-dai-tai-festival-hue-c78a623284.html)
![ Hậu trường tập catwalk của hoa hậu, người mẫu](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
##
[Hậu trường tập catwalk của hoa hậu, người mẫu](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/hau-truong-tap-catwalk-cua-hoa-hau-nguoi-mau-c78a622636.html)
![ Lặng ngắm những mẫu áo dài đẹp mùa lễ hội](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
##
[Lặng ngắm những mẫu áo dài đẹp mùa lễ hội](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/lang-ngam-nhung-mau-ao-dai-dep-mua-le-hoi-c78a622369.html)
![ Thích thú ngắm thế giới qua tà áo dài Việt](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
##
[Thích thú ngắm thế giới qua tà áo dài Việt](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/thich-thu-ngam-the-gioi-qua-ta-ao-dai-viet-c78a620453.html)
[12 MC, biên tập viên không chỉ khả ái còn mặc đẹp](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/thoi-trang-goi-cam-cua-12-mc-bien-tap-vien-xinh-dep-nhat-viet-nam-c78a968974.html) [Váy ngắn quyến rũ của Bảo Anh, Hoàng Thùy Linh, Bích Phương](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/vay-quan-ngan-chang-tay-gang-giup-3-nu-ca-si-pho-chan-dep-nhat-nhi-lang-nhac-c78a968745.html) [Á hậu Biển chi 90 triệu đồng sang Nga xem CR7 đá World Cup](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/a-hau-bien-co-vong-ba-1-met-chi-90-trieu-dong-sang-nga-xem-cr7-da-world-cup-c78a969088.html) [Á hậu Tú Anh diện váy cưới lộng lẫy, kể chuyện tình với phu quân kém 1 tuổi](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/a-hau-tu-anh-mac-vay-cuoi-long-lay-ke-chuyen-tinh-voi-phu-quan-kem-1-tuoi-c78a968831.html) [Diễm My 6x: “Thời của tôi bikini là điều gì đó thật khủng khiếp”](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/diem-my-6x-thoi-cua-toi-bikini-la-dieu-gi-do-that-khung-khiep-c78a969150.html) [Thời trang của dàn fan nữ Nga ở World Cup 2018](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/dan-fan-nu-nuoc-nga-dep-nhu-hoa-hau-va-mac-boc-lua-tai-world-cup-2018-c78a968868.html) [Hoa hậu Euro mặc áo viết tỷ số lên ngực nhưng đội bóng quê hương vẫn thua](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/hoa-hau-euro-mac-ao-viet-ty-so-len-nguc-nhung-doi-bong-que-huong-van-thua-c78a968975.html) [Hoa hậu Kỳ Duyên có gu chọn đầm giống "cô dâu tuổi 16"](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/hoa-hau-ky-duyen-co-gu-mac-tre-trang-giong-het-co-dau-tuoi-16-c78a968925.html) [42 tuổi, hoa hậu Hà Kiều Anh tự tin mặc mốt lộ áo nịt](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/42-tuoi-hoa-hau-ha-kieu-anh-van-tu-tin-mac-ao-mong-khoe-noi-y-c78a968694.html) [Đây là hot girl Hà thành giỏi bắt trend, dùng đồ hiệu hiệu quả bậc nhất](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/day-la-hot-girl-ha-thanh-gioi-bat-trend-dung-do-hieu-hieu-qua-bac-nhat-c78a968605.html)
- Tin cùng mục
[Thời trang](/thoi-trang-c78.html) [Mỹ nữ nấm lùn xinh nhất thích mặc nóng bỏng tới nghẹt thở](https://www.24h.com.vn/nguoi-mau-hoa-hau/my-nu-nam-lun-xinh-nhat-nuoc-anh-dung-chieu-nay-de-hot-vuot-troi-gioi-chan-dai-c214a969279.html) [Demi Rose không cao chuẩn mẫu nhưng độ táo bạo thì chẳng kém ai.](https://www.24h.com.vn/nguoi-mau-hoa-hau/my-nu-nam-lun-xinh-nhat-nuoc-anh-dung-chieu-nay-de-hot-vuot-troi-gioi-chan-dai-c214a969279.html) ![ Mỹ nữ nấm lùn xinh nhất thích mặc nóng bỏng tới nghẹt thở](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
[Phí Phương Anh: "Cát xê mua được 2 căn nhà, tốn nửa tỷ đồng mỗi tháng mua quần áo"](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/phi-phuong-anh-cat-xe-mua-duoc-2-can-nha-ton-nua-ty-dong-moi-thang-mua-quan-ao-c78a969264.html) [Diễm My 6x: “Thời của tôi bikini là điều gì đó thật khủng khiếp”](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/diem-my-6x-thoi-cua-toi-bikini-la-dieu-gi-do-that-khung-khiep-c78a969150.html) [12 MC, biên tập viên không chỉ khả ái còn mặc đẹp](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/thoi-trang-goi-cam-cua-12-mc-bien-tap-vien-xinh-dep-nhat-viet-nam-c78a968974.html) [Loạt ảnh áo tắm đầu tiên của thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/loat-anh-ao-tam-dau-tien-cua-thi-sinh-hoa-hau-viet-nam-2018-c78a969240.html) [Người mẫu Hà Kino tiết lộ hậu trường chai sạn, chảy máu và thâm tím](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/nguoi-mau-ha-kino-tiet-lo-hau-truong-chai-san-chay-mau-va-tham-tim-c78a969159.html) [11 khoảnh khắc khó quên trong lịch sử catwalk](https://www.24h.com.vn/tin-tuc-thoi-trang/11-khoanh-khac-kho-quen-trong-lich-su-catwalk-c215a969148.html) [Á hậu Biển chi 90 triệu đồng sang Nga xem CR7 đá World Cup](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/a-hau-bien-co-vong-ba-1-met-chi-90-trieu-dong-sang-nga-xem-cr7-da-world-cup-c78a969088.html) [Mặc màu vàng như thế nào để đẹp như sao Việt?](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/mac-mau-vang-nhu-the-nao-de-dep-nhu-sao-viet-c78a969053.html) [Sơ mi chim cò hoa lá lại lên ngôi hè 2018](https://www.24h.com.vn/thoi-trang-bon-mua/so-mi-chim-co-hoa-la-lai-len-ngoi-he-2018-c238a969004.html) [Hoa hậu Kỳ Duyên có gu chọn đầm giống "cô dâu tuổi 16"](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/hoa-hau-ky-duyen-co-gu-mac-tre-trang-giong-het-co-dau-tuoi-16-c78a968925.html) [Á hậu Tú Anh diện váy cưới lộng lẫy, kể chuyện tình với phu quân kém 1 tuổi](https://www.24h.com.vn/thoi-trang/a-hau-tu-anh-mac-vay-cuoi-long-lay-ke-chuyen-tinh-voi-phu-quan-kem-1-tuoi-c78a968831.html)
- Tin mục
[Làm đẹp](/lam-dep-c145.html) [Sự thật về vòng ba 97cm của fan nữ "nóng" nhất tuyển Mexico](https://www.24h.com.vn/lam-dep/su-that-ve-vong-ba-97cm-cua-fan-nu-nong-nhat-tuyen-mexico-c145a969238.html) [Yanet Garcia là MC dự báo thời tiết kiêm người mẫu vô cùng nổi tiếng ở Mexico, sở hữu số đo...](https://www.24h.com.vn/lam-dep/su-that-ve-vong-ba-97cm-cua-fan-nu-nong-nhat-tuyen-mexico-c145a969238.html) ![ Sự thật về vòng ba 97cm của fan nữ "nóng" nhất tuyển Mexico](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
[“Bé” Xuân Nghi giờ đây đẹp rực rỡ ở tuổi 24 và chia sẻ nỗi lo quá gầy](https://www.24h.com.vn/lam-dep/be-xuan-nghi-gio-day-dep-ruc-ro-o-tuoi-24-va-chia-se-noi-lo-qua-gay-c145a969156.html) [Đẹp mùa World Cup: Fan cắt tóc hình mặt CR7, Messi](https://www.24h.com.vn/lam-dep/dep-mua-world-cup-fan-cat-toc-hinh-mat-cr7-messi-c145a969057.html) [Bí quyết cơ bụng cuồn cuộn của mỹ nam già nhất The Face](https://www.24h.com.vn/lam-dep/du-gia-nhat-the-face-my-nam-nay-lai-co-nhieu-mui-bung-nhat-c145a968973.html) [Sai lầm dùng kem dưỡng khiến càng bôi da càng xấu](https://www.24h.com.vn/lam-dep/sai-lam-dung-kem-duong-khien-cang-boi-da-cang-xau-c145a969061.html) [Chế độ tập của 3 nam thần điển trai của World Cup 2018](https://www.24h.com.vn/lam-dep/che-do-tap-cua-3-nam-than-dien-trai-nhat-world-cup-2018-c145a968971.html) [7 cách khác thường trị mụn: Hút mụn bằng máy hút bụi](https://www.24h.com.vn/lam-dep/7-cach-khac-thuong-tri-mun-hut-mun-bang-may-hut-bui-c145a968955.html) [Quá trình tăng cân "kinh hoàng" của người mẫu siêu gầy Cao Ngân](https://www.24h.com.vn/lam-dep/qua-trinh-tang-can-kinh-hoang-cua-nguoi-mau-sieu-gay-cao-ngan-c145a968872.html) [Người phụ nữ Nga giảm 90kg cấp tốc vì muốn làm cô dâu của CR7](https://www.24h.com.vn/lam-dep/nguoi-phu-nu-nga-giam-90kg-cap-toc-vi-muon-lam-co-dau-cua-cr7-c145a968833.html) [Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face](https://www.24h.com.vn/lam-dep/chi-tiet-bai-tap-de-co-than-hinh-bup-be-cua-co-gai-an-giang-gay-sot-o-the-face-c145a968748.html) [Dở khóc dở cười khi người béo lần đầu thử diện bikini](https://www.24h.com.vn/lam-dep/do-khoc-do-cuoi-khi-nguoi-beo-lan-dau-thu-dien-bikini-c145a968836.html) [Người đàn ông gốc Việt là tác giả của những khuôn mặt đẹp như tranh ở Hollywood](https://www.24h.com.vn/lam-dep/nguoi-dan-ong-goc-viet-la-tac-gia-cua-nhung-khuon-mat-dep-nhu-tranh-o-hollywood-c145a968722.html) [Dành riêng cho phái đẹp](https://eva.vn/) [Sau sinh 2 giờ, mẹ đòi đi vệ sinh, bác sĩ khám rồi hô lớn: “Cấp cứu nhanh còn kịp”](https://eva.vn/ba-bau/sau-sinh-2-gio-me-doi-di-ve-sinh-bac-si-kham-va-ho-lon-cap-cuu-nhanh-con-kip-c85a356522.html) [Kết quả cuộc đối chất hơn 3 tiếng giữa mẫu nude Kim Phượng và họa sĩ Ngô Lực](https://eva.vn/tin-tuc/ket-qua-cuoc-doi-chat-hon-3-tieng-giua-mau-nude-kim-phuong-va-hoa-si-ngo-luc-c73a356547.html) [6 sao Việt mang bụng bầu lăn lê, tìm cách thoát hiểm trong tình cảnh cháy chung cư](https://eva.vn/lang-sao/6-sao-viet-mang-bung-bau-lan-le-tim-cach-thoat-hiem-trong-tinh-canh-chay-chung-cu-c20a356543.html) [Cho ăn sai cách, bà nội bật khóc vì bác sĩ bảo cháu 10 tuổi không còn cao được nữa](https://eva.vn/lam-me/cho-an-sai-cach-ba-noi-bat-khoc-vi-bac-si-bao-chau-10-tuoi-khong-con-cao-duoc-nua-c10a356496.html) [3 "đạo cụ" thời trang giúp chị em có những bức ảnh sống ảo cực chất](https://eva.vn/thoi-trang/3-dao-cu-thoi-trang-giup-chi-em-co-nhung-buc-anh-song-ao-cuc-chat-c36a356521.html) [Từ vụ nhập viện vì thức xem World Cup, bác sĩ cảnh báo cẩn thận kẻo phát bệnh tâm thần](https://eva.vn/suc-khoe/tu-vu-nhap-vien-vi-thuc-xem-world-cup-bac-si-canh-bao-can-than-keo-phat-benh-tam-than-c131a356492.html) [Ngoại trưởng Singapore dạy con trai: "Khi hẹn hò với cô gái nào, con hãy nhìn mẹ của cô ấy"](https://eva.vn/lam-me/ngoai-truong-singapore-day-con-trai-khi-hen-ho-voi-co-gai-nao-con-hay-nhin-me-cua-co-ay-c10a356437.html) [Giật mình cặp đôi vừa "mây mưa" vừa lái xe với tốc độ hơn 110 km/h](https://eva.vn/tin-tuc/giat-minh-cap-doi-vua-may-mua-vua-lai-xe-voi-toc-do-hon-110-km-h-c73a356444.html) [Vợ “tá hỏa” khi chồng nhiễm chất độc có trong nhiều thực phẩm, độc tố gấp 68 lần thạch tín](https://eva.vn/suc-khoe/vo-ta-hoa-khi-chong-nhiem-chat-doc-co-trong-nhieu-thuc-pham-doc-to-gap-68-lan-thach-tin-c131a356331.html) [Angela Phương Trinh nổi bật dưới nắng hè cùng chiếc túi ngộ nghĩnh](https://eva.vn/thoi-trang/angela-phuong-trinh-noi-bat-duoi-nang-he-cung-chiec-tui-ngo-nghinh-c36a356497.html) [Không phải Song Joong Ki, người đầu tiên khiến Song Hye Kyo mang tiếng "lái máy bay" là gã khác](https://eva.vn/lang-sao/khong-phai-song-joong-ki-nguoi-dau-tien-khien-song-hye-kyo-mang-tieng-lai-may-bay-la-ga-khac-c20a356290.html) [Giật mình lời khai của nghi phạm vụ bé 4 tuổi tử vong khi bố gửi ở nhà bạn thân](https://eva.vn/tin-tuc/giat-minh-loi-khai-cua-nghi-pham-vu-be-4-tuoi-tu-vong-khi-bo-gui-o-nha-ban-than-c73a356489.html) [Tin tức 24h: Nghi phạm đánh chết con gái 4 tuổi của bạn thân khai gì?](https://eva.vn/tin-tuc/tin-tuc-24h-nghi-pham-danh-chet-con-gai-4-tuoi-cua-ban-than-khai-gi-c73a356545.html) [Mách chị em cách phân biệt trái cây chứa hóa chất trong ngày hè chỉ với vài mẹo đơn giản](https://eva.vn/bep-eva/mach-chi-em-cach-phan-biet-trai-cay-chua-hoa-chat-trong-ngay-he-chi-voi-vai-meo-don-gian-c162a356509.html) [4 điểm then chốt cần tuyệt đối lưu ý trước khi gửi con nhờ người thân quen trông hộ](https://eva.vn/clip-eva/4-diem-then-chot-can-tuyet-doi-luu-y-truoc-khi-gui-con-cho-nguoi-than-quen-c157a356532.html) [Những mẫu nhà cấp 4 đẹp hiện đại, chi phí chỉ từ 300 triệu cho gia đình đông người](https://eva.vn/nha-dep/nhung-mau-nha-cap-4-dep-hien-dai-chi-phi-chi-tu-300-trieu-cho-gia-dinh-dong-nguoi-c169a356410.html) [Mặc kệ ai xấu thì xấu, những hotgirl này càng mang bầu nhan sắc càng "lên hương"](https://eva.vn/ba-bau/mac-ke-ai-xau-thi-xau-nhung-hotgirl-nay-cang-mang-bau-nhan-sac-cang-len-huong-c85a356483.html) [Chẳng cần chiều cao lý tưởng, Bảo Anh chỉ cần khéo chọn váy áo để "kéo dài" đôi chân](https://eva.vn/thoi-trang/chang-can-chieu-cao-ly-tuong-bao-anh-chi-can-kheo-chon-vay-ao-de-keo-dai-doi-chan-c36a356495.html) [Chạy theo trào lưu Halu halu, Minh Hằng khiến fan sợ hãi bởi chiếc cằm kỳ dị](https://eva.vn/clip-eva/chay-theo-trao-luu-halu-halu-minh-hang-khien-fan-so-hai-boi-chiec-cam-ky-di-c157a356526.html) [Hoa hậu Kỳ Duyên có gu chọn đầm giống "cô dâu tuổi 16"](https://eva.vn/thoi-trang/hoa-hau-ky-duyen-co-gu-chon-dam-giong-co-dau-tuoi-16-c36a356491.html)

X-Cache: QuickCache v24h-version - file

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


markdown: cwa-transporte

X-Wix-Server-Artifact-Id: wix-public-war

X-Forwarded-Proto: https

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

Content-Language: en


markdown:
7h30 → 21h
HCM
7h30 → 21h
Hồ Chí Minh HCM
Residenza Nicola Amore
{{text}}
{{totalSearch}}
22-06-2018
Thứ sáu
{{DateCheckinStr}}
{{DayOfWeekCheckinStr}}
23-06-2018
Thứ bảy
{{DateCheckoutStr}}
{{DayOfWeekCheckoutStr}}
2 người lớn, 0 trẻ em
1 Phòng
{{AdultsTotalStr}} người lớn, {{ChildTotalStr}} trẻ em
{{RoomNumber.value}} Phòng
Độ tuổi trẻ em
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 2, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 12, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)

X-Cache: MISS from VV-ViVu04

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

X-Cache-Lookup: MISS from VV-ViVu04:82


markdown:
7h30 → 21h
HCM
7h30 → 21h
Hồ Chí Minh HCM
New Wakasa
{{text}}
{{totalSearch}}
22-06-2018
Thứ sáu
{{DateCheckinStr}}
{{DayOfWeekCheckinStr}}
23-06-2018
Thứ bảy
{{DateCheckoutStr}}
{{DayOfWeekCheckoutStr}}
2 người lớn, 0 trẻ em
1 Phòng
{{AdultsTotalStr}} người lớn, {{ChildTotalStr}} trẻ em
{{RoomNumber.value}} Phòng
Độ tuổi trẻ em
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 2, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 12, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)


markdown:
7h30 → 21h
HCM
7h30 → 21h
Hồ Chí Minh HCM
Sheraton Seattle
{{text}}
{{totalSearch}}
22-06-2018
Thứ sáu
{{DateCheckinStr}}
{{DayOfWeekCheckinStr}}
23-06-2018
Thứ bảy
{{DateCheckoutStr}}
{{DayOfWeekCheckoutStr}}
2 người lớn, 0 trẻ em
1 Phòng
{{AdultsTotalStr}} người lớn, {{ChildTotalStr}} trẻ em
{{RoomNumber.value}} Phòng
Độ tuổi trẻ em
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 2, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 12, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)


markdown:
Thư viện
Thư viện bất động sản...
## Làm sao để mua căn hộ không bị "hớ"?
Cập nhật: 2017-12-20 09:24:58
**Khách hàng nên tham khảo ý kiến luật sư và tìm hiểu kỹ về dự án cũng như chủ đầu tư trước khi quyết định mua... để tránh mua phải căn hộ bị treo giấy tờ, hoặc xảy ra những tranh chấp với chủ đầu tư.**
Anh Huân, ở trọ khu vực Ba Đình, Hà Nội đang tìm mua căn hộ khoảng 1 tỷ đồng để ở suốt 3 tháng nay. Tuy nhiên, khách hàng này đang rất bối rối.
"Những dự án tầm giá đó đều chưa hoàn thiện, phải chờ vài năm mới ở được. Tôi lo không biết đóng tiền rồi, chủ đầu tư có xây dựng tiếp không hay lại 'đắp chiếu' dự án. Bên cạnh đó, tôi cũng băn khoăn về giấy tờ pháp lý của dự án mà không biết tìm hiểu qua nguồn nào", anh Huân cho hay.
Khách hàng này cũng nói, chủ yếu những thông tin anh tìm hiểu qua các diễn đàn, trang web và người thân quen... Trong đó, mỗi người lại đưa ra những ý kiến khác nhau khiến anh gần như bị nhiễu thông tin nên vẫn chưa quyết định được.
*Khi mua nhà, khách hàng nên yêu cầu chủ đầu tư cung cấp giấy tờ chứng minh tính pháp lý của dự án. Ảnh: Hoàng Lan*
Theo các chuyên gia, bên cạnh vị trí dự án và vấn đề tài chính, yếu tố rất quan trọng cần lưu ý khi mua một căn hộ làtính pháp lý của dự án. Ông Phạm Sỹ Liêm, Phó chủ tịch Tổng hội Xây dựng Việt Nam để không bị hớ, người mua nên chủ động hơn trong đòi hỏi chủ đầu tư công khai thông tin.
"Trước đây, khi mua nhà, chủ đầu tư nói gì, người dân nghe thế. Tuy nhiên, bây giờ khách hàng nên yêu cầu họ cung cấp những thông tin cần thiết về dự án, kể cả giấy tờ pháp lý như sổ đỏ khu đất, giấy tờ chứng minh nghĩa vụ nộp thuế của chủ đầu tư", ông Liêm nói. Bên cạnh đó, theo ông Liêm, khách hàng cũng cần tìm hiểu xem dự án này do chính chủ đầu tư đó trúng thầu hay chỉ là thứ cấp.
Ông Phạm Thanh Tuấn - Phó tổng giám đốc Công ty Đầu tư và Dịch vụ Kiến Á cũng cho rằng người mua nên yêu cầu chủ đầu tư chứng minh pháp lý để không gặp khó khăn khi mua bán, sang nhượng sau này.
"Bên cạnh đó, khách hàng cũng nên đòi chủ đầu tư cung cấp giấy phép được cấp bởi Sở Xây dựng địa phương và xem kỹ các thiết kế so với căn hộ xây dựng thực tế. Vì nếu có sự cong vênh trong xây dựng của chủ đầu tư thì sau này, việc cấp sổ đỏ, sổ hồng sẽ gặp khó", ông Tuấn cho hay.
Về các nguồn thông tin để tìm hiểu về tính pháp lý của dự án, ông Tuấn cho biết, người mua có thể tìm hiểu thông qua Sở Tài nguyên Môi trường, Sở Xây dựng, Sở Quy hoạch. "Người dân có thể nêu thắc mắc với đại diện của các Sở thông qua Phòng tiếp dân", ông Tuấn cho hay.
Các điều khoản trong hợp đồng cũng rất quan trọng khi mua căn hộ, theoluật sư Trần Đình Triển, Đoàn luật sư Hà Nội. Hiện nay, rất nhiều tranh chấp giữa chủ đầu tư và người mua nhà xảy ra do những điều khoản trong hợp đồng mua bán không rõ ràng.
"Khi ký hợp đồng, người mua nên chú ý đến tiến độ xây dựng và thanh toán, tiêu chuẩn, chất lượng thi công căn hộ, cách tính diện tích, lãi phạt khi chậm tiến độ hoặc vi phạm hợp đồng... ", luật sư Triển cho hay.
Theo ông Triển, hợp đồng cũng phải nêu cụ thể giá cả và không đặc biệt không thỏa thuận theo USD vì vi phạm quy định ngoại hối. Trong hợp đồng cũng nêu rõ các giai đoạn nộp tiền. Mức thông thường là từ khi khởi công đến khi làm xong móng chủ đầu tư sẽ thu 20% giá trị căn hộ. Số tiền phải nộp có thể chia làm nhiều đợt, nhưng thường khi nhận nhà phần thô mới nộp đến 70%, và còn lại 30% khi nhận nhà mới trả nốt.
Ông Triển cho rằng, hiện có một điểm khá bất lợi cho nhiều người mua nhà là hợp đồng mua bán thường do chủ đầu tư hoặc đơn vị phân phối soạn sẵn. Trong các hợp đồng hiện tại hầu như không đề cập chuyện thưởng phạt đối với chủ đầu tư mà chỉ có khoản phạt người mua.
"Tôi cho rằng, thời gian tới, Bộ Xây dựng nên xây dựng một mẫu hợp đồng mua bán căn hộ và buộc các chủ đầu tư phải căn cứ vào đó. Không nên để mỗi nơi tạo ra một loại hợp đồng, rồi ép người mua ký kết. Còn khi xảy ra tranh chấp, chủ đầu tư luôn thắng", ông Triển nói.
Để tránh việc mua phải các dự án chậm tiến độ, các chuyên gia cũng khuyên khách hàng nên tham khảo, tìm hiểu về năng lực tài chính của chủ đầu tư. "Nên tìm hiểu những dự án mà chính chủ đầu tư đó đã xây để hiểu được năng lực quản trị, tiến độ thi công... của họ ", ông Triển nhận định.
Theo TS Phạm Sỹ Liêm, để tránh những bất lợi về sau, người mua nhà nên tìm một luật sư để được tư vấn pháp lý một cách đầy đủ nhất. "Rất ít người Việt Nam có thói quen tìm đến luật sư để được tư vấn khi mua nhà. Điều này gây ra nhiều hệ lụy trong quá trình xử lý những phát sinh, kiện cáo sau này", ông Liêm nói.
*(Theo Vnxpress)Siêu tầm và biên soan tại * [http://www.officesaigon.vn](../)Chuyên [cho thuê văn phòng quận 1](../van-phong-cho-thue-quan-1.html)
Đánh giá

Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade

Powered-by: Hoa.Phin 1.1


markdown:
Ngân sách N/A
Need 3 articles(1000 words) written within 2 days , SEO preferred , details in pmb
Kĩ năng: Bất kì công việc gì, Viết lại bài báo
Xem nhiều hơn: articles seo 1000, 1000 articles written, need articles 1000 words, seo articles 1000 words, need 1000 articles, need 1000 articles written, articles 1000 words
ID dự án: #1751737
Địa chỉ email đã được liên kết với một tài khoản Freelancer.
Hãy nhập mật khẩu bên dưới để liên kết các tài khoản:
Tôi đã quên mật khẩu
Liên kết tài khoản Facebook của bạn với một tài khoản Freelancer mới
Liên kết với tài khoản Freelancer hiện tại

X-Cache: MISS

Vary: Accept-Encoding, X-Authenticated


markdown:
|
|![]()
|
|
Bạn đã
[Trang chủ](https://www.vntravellive.com)» [Di sản](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/32) [Quay trở lại](javascript:void(0))
Năm 1970, các nhà lãnh đạo nhà nước Tanzania và Zambia độc lập bắt đầu xây dựng tuyến đường sắt TAZARA, còn gọi là đường sắt Uhuru. Nó giao một con đường từ thành phố cảng Tanzania của Dar es Salaam đến vành đai đồng ở trung tâm Zambia. Tổng thống Julius Nyerere và Kenneth Kaunda hy vọng mở một phương tiện miễn phí cho người dân và hàng hóa ra khỏi vùng kiểm soát của quân phản động ở Nam Rhodesia (ngày nay là Zimbabwe) và Nam Phi. Chính vì thế, nó được gọi là tuyến đường sắt Tự Do.
Ngày nay, tuyến đường sắt này vẫn là phao cứu sinh cho hàng trăm cụm dân cư đang sinh sống dọc theo tuyến đường đi của nó. Nông dân trồng ngô, gạo và cà chua vận chuyển nông sản của họ đến các chợ trong thị trấn, thành phố. Song song với đó là các thương nhân mang hàng hóa tiêu dùng về tiêu thụ ở vùng quê. Cũng vì tuyến đường sắt này, nhiều ngôi làng nhỏ đã phát triển thành đô thị lớn.
Con tàu này là một cái chợ đúng nghĩa. Nó có 100 điểm dừng lẻ, tại mỗi điểm dừng, hành khách nhoài người ra để mua những buồng chuối lớn và cố gắng lôi chúng vào qua ô cửa sổ hẹp. Những người bán hàng rong như dép nhựa, nước giải khát thử vận may trên hành lang.
Trạm TAZARA đứng giữa sự chắp vá những mái vòm thiếc ở ngoại ô Dar es Salaam. Mặc dù mặt tiền đã bắt đầu xuất hiện các vết nứt, toà nhà có vẻ ít thay đổi so với khi mới được xây dựng. Phía trước cánh cửa gỗ đung đưa, người soát vé bấm cuống vé. Những kiện hàng hóa lớn được cân ở kho bưu kiện. 1 giờ chiều, cửa sân ga đột ngột mở và đám đông đổ xô về phía trước với hy vọng lấy được chỗ ngồi cạnh cửa sổ.
Bắt đầu khởi hành, đoàn tàu tăng tốc ra khỏi Dar es Salaam và qua vùng đất nông nghiệp nhiệt đới, vào Game Reserve Selous đúng lúc mặt trời lặn. Thấp thoáng phía xa là linh dương là khỉ đầu chó, hươu cao cổ.
Khung cảnh khi thức dậy thật sự đáng ngạc nhiên. Màn sương che phủ khu rừng ôn đới trong khi con tàu uốn khúc quanh những ngọn đồi dốc và đi qua những thung lũng sâu. Trong đêm, con tàu đã lên cao 600m bởi nó đẩy tới thung lũng Great Rift. Trong xây dựng, điều này đã được các kỹ sư TAZARA chú ý, những người thợ đã phải thông ngọn núi lớn nhất với thuốc nổ.
Năm 1964, vùng đất liền Zambia (sau này được gọi là Bắc Rhodesia) giành độc lập từ tay nước Anh và lấy lại quyền kiểm soát tài nguyên khoáng sản của đất nước. Tuy nhiên, nước láng giềng Nam Rhodesia lại có ý thì địch và áp đặt thuế nặng lên khoáng sản đồng được vận chuyển đến các cảng phía Nam Châu Phi. Vì thế mà tổng thống Kaunda và Nyerere đã đồng ý xây dựng tuyến đường sắt Uhuru và mở cửa tự do kinh tế cho Zambia ở phía Bắc.
Cố Chủ tịch Mao Trạch Đông đã đưa ra đề nghị cho vay 400 triệu đô để xây dựng tuyến đường sắt. Và chẳng bao lâu sau, hàng chục ngàn công nhân đường sắt Trung Quốc đã chuyển đến Đông Phi. Đây là dự án kỹ thuật lớn đầu tiên của Trung Quốc ở Châu Phi.
Đoàn tàu di chuyển không ngừng, đạt 1.800m so với mực nước biển, đi qua những ngọn đồi quanh thành phố Tanzania, Mbeya, trước khi đi vào con đường dốc xuống bên kia biên giới Zambia. Cộng đồng cư dân sống dọc tuyến đường sắt đã phụ thuộc vào nó trong hơn 40 năm. Kể cả việc đưa con đi học và đưa tang bằng tàu lửa, họ đều sử dụng phương tiện này.
Đáng buồn thay, con tàu đang dần cũ kỹ và trở nên nguy hiểm. “Bạn cần giữ cho mình tỉnh táo và suy nghĩ cẩn thận”, ông Charles Siame vừa nói vừa đẩy mạnh đầu máy diesel ra khỏi sân ga. Ông đã lái tàu từ năm 1983, nhưng kể từ đó, tuyến đường sắt đã bắt đầu xuống cấp. “Chúng tôi đã hạn chế chạy ở 40km/giờ do có một số vấn đề với các toa tàu”.
Với sự gia tăng ổn định số lượng hành khách và các công ty vận chuyển hàng hóa bằng đường sắt, cộng với sự tăng thêm hoạt động tại cảng Dar es Salaam kết hợp với yếu tố rẻ, đáng tin cậy, tuyến tàu hỏa TAZARA này lại có hy vọng phát triển. Chính phủ Trung Quốc dự kiến sẽ hỗ trợ làm mới tuyến đường sắt bằng các khoản cho vay và thiết bị mới.
*Ngọc Anh (Theo BBCTravel)*
- •
[Điểm đến](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/19)
- •
[Khám phá](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/6)
- •
[Photo Travel](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/5)
- •
[Tour lạ](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/40)
- •
[Tours](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/8)
- •
[Tư vấn du lịch](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/41)
- •
[Nhân vật](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/15)
- •
[Cộng Đồng](https://www.vntravellive.com/news/category/catid/78)


markdown:
Trung Quốc đặt mục tiêu biến một số đảo đang có tranh chấp ở Biển Đông thành khu du lịch nghỉ mát với những kế hoạch phát triển mới tại các địa điểm không cần sự hiện diện quân sự.
Báo China Daily của nhà nước Trung Quốc ngày 27/5 dẫn lời thị trưởng thành phố Tam Sa, Xiao Jie, cho biết muốn biến khu vực này thành một điểm thu hút du lịch lớn sánh với Maldives.
Ông Xiao nói: "Chúng tôi sẽ phát triển một số đảo và đá ngầm để có sức chứa một lượng du khách nhất định. Đây sẽ là một tiến trình dần dần, theo thứ tự".
Thành phố Tam Sa do Trung Quốc thành lập năm 2012 trên đảo Phú Lâm thuộc quần đảo Hoàng Sa mà Việt Nam có tuyên bố chủ quyền.
Thị trưởng Tam Sa cho biết theo kế hoạch, sẽ tổ chức các chuyến bay trên biển, đám cưới trên đảo, các chuyến du lịch câu cá và lặn.
Ông Xiao nói thêm rằng những người có tinh thần yêu nước sẽ muốn trải nghiệm tuyến du lịch sắp mở này.
Năm 2013, Trung Quốc bắt đầu đưa thử nghiệm tàu du lịch ra Biển Đông, một phần của nỗ lực nhằm củng cố tuyên bố chủ quyền bằng cách tăng cường sự hiện diện dân sự tại đây.
Một tàu du lịch thứ hai sẽ sớm bắt đầu hoạt động và cũng sẽ có các chuyến bay thường xuyên ra vô đảo Phú Lâm.
Chưa rõ các chuyến du lịch sắp tới có mở cho người nước ngoài hay không, nhưng cho đến nay, chỉ có công dân Trung Quốc mới được phép đi các tour du lịch ra khu vực này.
Mỹ, Việt Nam và các nước khác đã lên tiếng bày tỏ lo ngại trước chính sách theo đuổi chủ quyền ngày càng quyết đoán của Trung Quốc ở Biển Đông, bao gồm những công trình xây đảo nhân tạo, đường bay và các cơ sở quân sự.
Trung Quốc khẳng định hầu hết các công trình xây dựng của họ ở Biển Đông mang mục đích dân sự.
## Ý kiến của bạn
Hiển thị bình luận

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=290

Content-Language: vi


markdown:
- Thông số
- Hình ảnh
- Nội dung
- Phụ kiện
- So sánh
- Bình luận
[OP9920-4AGSK-T](https://www.xwatch.vn/dong-ho-olym-pianus/op9920-4agsk-t-53964.html)
Giá:
****
Giá: Liên hệ
Sẵn hàng
Số 1 bảo hành, hậu mãi
*Cho khách hàng Luxury*
|Bảo hiểm Xwatch||Cho cả lỗi người dùng DUY NHẤT tại Việt Nam|
|Bảo hành Xwatch||5 năm tiêu chuẩn Thuỵ Sỹ|
|Thẩm định thật giả||Miễn phí|
|Đổi trả||30 ngày|
|Giao hàng||Miễn phí toàn quốc|
|Phân nhóm||Bộ sưu tập đặc biệt|
Nhãn hiệu: Olym Pianus Xuất xứ: Nhật Bản Dòng sản phẩm: Kiểu máy: Aautomatic Đồng hồ dành cho: Nam Kích cỡ: 40mm Chất liệu vỏ: Thép không gỉ 316L/Mạ PVD Chất liệu dây: Thép không gỉ 316L/Mạ PVD Chất liệu kính: Kính Sapphire Độ chịu nước: 30m Chức năng khác: Bảo hiểm: 5 năm tiêu chuẩn Thụy Sỹ Bảo hành quốc tế: 2 năm
Đánh giá và nhận xét
Sản phẩm liên quan
Khách hàng nói về chúng tôi
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-1-400x341.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-16-400x289.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-18-400x289.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-10-400x289.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-15-400x289.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-13-400x289.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-11-400x289.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-0-400x267.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-6-400x267.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-5-400x267.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-8-400x267.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-4-400x267.jpg)
![ ](http://cdn2.xwatch.vn/23925/wp-content/uploads/2017/10/op9920-4agsk-t-3-400x267.jpg)
To cart
Show quick cart

Server: Echbay-Nginx


markdown:
Thiết kế thanh lịch, chất lượng bền bỉ, phái mạnh Việt khao khát đồng hồ Orient suốt ba thập kỉ. MUA đồng hồ Orient tại XWATCH thật khác biệt: Bảo hành 5 năm CẢ LỖI NGƯỜI DÙNG...
Thiết kế thanh lịch, chất lượng bền bỉ, phái mạnh Việt khao khát đồng hồ Orient suốt ba thập kỉ. MUA đồng hồ Orient tại XWATCH thật khác biệt: Bảo hành 5 năm CẢ LỖI NGƯỜI DÙNG...
Bộ máy
Loại dây
Giới tính
- 10/11/2017 |
[-X- Chuyên mục hỏi đáp đồng hồ](https://www.xwatch.vn/blogs/x-chuyen-muc-hoi-dap-dong-ho)Giới trẻ mê cỗ máy thời gian không ai là không biết đến đồng hồ hiệu g shock thuộc thương hiệu...
- 26/09/2017 |
[X - Đánh giá đồng hồ](https://www.xwatch.vn/blogs/x-danh-gia-dong-ho)Một Reviewer của Xchannel đã có 1 tuần "sống cùng" và trải nghiệm Ogival OG1929-24AGR-GL-T. Vì vậy, hôm nay,...
- 26/09/2017 |
[X - Đánh giá đồng hồ](https://www.xwatch.vn/blogs/x-danh-gia-dong-ho)Xanh từ đầu đến chân - đó là cảm nhận đầu tiên khi bắt gặp Citizen AU1080 11L.
Mẫu đồng hồ...
- 29/03/2017 |
[X - Đánh giá đồng hồ](https://www.xwatch.vn/blogs/x-danh-gia-dong-ho)Với những người yêu thích thiết kế gen 2 thì ngày hôm nay, hãy cùng với xchannel quay trở lại với một phiên bản nâng cấp của chiếc đồng hồ này.
- 18/06/2018 |
[Bài viết mới cập nhật](https://www.xwatch.vn/blogs/bai-viet-moi-cap-nhat)Bạn đã có ý tưởng gì cho chiếc đồng hồ đeo tay mới của mình chưa?
Hãy cùng khám phá BST Đồng...
- 13/06/2018 |
[Bài viết mới cập nhật](https://www.xwatch.vn/blogs/bai-viet-moi-cap-nhat)Đồng hồ đeo tay cũng giống như những phụ kiện thời trang khác, luôn bắt kịp xu hướng của thời...
- 11/06/2018 |
[Bài viết mới cập nhật](https://www.xwatch.vn/blogs/bai-viet-moi-cap-nhat)Tháng 6 này, Xwatch khởi động chuỗi chương trình tri ân khách hàng trên toàn bộ hệ thống.
- 04/06/2018 |
[Bài viết mới cập nhật](https://www.xwatch.vn/blogs/bai-viet-moi-cap-nhat)Chuyển động tinh tế làm nên sức hấp dẫn cho chiếc đồng hồ cơ. Vì vậy mà khi khoe ra vẻ đẹp ấy,...


markdown:
**KHÁM PHÁ YAMAHA Exciter 150 Độ đẹp tại SG** **Cho đến nay, dù đã có rất nhiều mẫu xe cạnh tranh với Yamaha Exciter 150, như ông vua đường phố này vẫn được xem là mẫu xe côn tay thể thao được nhiều Biker quan tâm nhất và cho ra lò hàng loạt bản độ vô cùng ấn tượng.**
![ KHÁM PHÁ YAMAHA Exciter 150 Độ đẹp tại SG](https://xeoto24h.net/wp-content/uploads/2017/11/KHÁM-PHÁ-YAMAHA-Exciter-150-Độ-đẹp-tại-SG.jpg)
[KHÁM PHÁ YAMAHA Exciter 150 Độ đẹp tại SG](https://xeoto24h.net/kham-pha-yamaha-exciter-150-dep-tai-sg/) *Exciter 150 độ cứng cáp với dàn đồ chơi quý phái của Biker Bình Tân*
Khoác cho mình một phong cách tem Mx-king 150 đầy ấn tượng, kèm theo đó là vô số đồ chơi đến từ những thương hiệu nổi tiếng như Brembo, Ohlins, Galfer và nhiều thương hiệu khác…
[Xe độ](https://xeoto24h.net/xe-do/) lại chóa đèn 2 tầng Zhipat khá hiện đại và cho ánh sáng tốt hơn đèn zin, tay côn + tay thắng CRG Carbon
Góc nhìn nghệ thuật lộ ra nhiều đồ chơi phía sau
Cùm tăng tốc Domino cho hành trình dây ga ngắn hơn và tăng tốc lẹ hơn, ngoài ra không quên kể đến trợ lực Ohlins kẹp sườn giúp đầu xe ổn định khi chạy tốc độ cao
Dàn chân trước khá hầm hố với heo dầu Brembo logo lớn + pát cnc, chân căm bạc chân đỏ, đĩa Galfer + lòng đĩa cnc
Cổ pô Titan đầy sang chảnh kết hợp cùng hơi thở mạnh mẽ của pô Uma Racing, niềng nhôm Excel và dây dầu Galfer
Phuộc Ohlins bình dầu rời phía sau cho độ nhún êm ái và thẩm mỹ cao, phía sau cũng được trang bị heo dầu Brembo 2 pis đối xứng xoay ngược, đĩa X1r
Tổng thể em thật đáng mơ ước cho các Biker đam mê Exciter 150
*Nguồn: Hoang Long Đinh /2BANH.VN*