text:
Tế bào động vật
-
Nhân tế bào là loại bào quan lớn nhất trong tế bào . Nhân của hầu hết tế bào động vật khoảng 5μm gần như là lớn hơn rất nhiều so với toàn bộ tế bào prokaryote. Mạng lưới nội chất là một nhà máy phức tạp Tế bào gan sản xuất các enzyme phân hủy cung cấp cho cơ thể do đó chúng sản xuất nhiều protein hơn vì vậy chúng có mạng nội chất láng nhiều hơn.
6p rong_vuminh 26-12-2010 667 117 Download
-
Phương pháp chính trong nuôi cấy tế bào động vật có vú để sản xuất các sản phẩm sinh-dược là dựa trên cơ sở nuôi cấy dịch huyền phù trong hệ lên men. Từ lâu, hệ lên men đã được sử dụng trong nuôi cấy vi khuẩn và nấm men. Đầu tiên, sự lên men là thuật ngữ dùng cho sản xuất cồn. Sau đó, các nhà vi sinh vật học ứng dụng các nguyên tắc trên để tách chiết các vitamin, các acid hữu cơ và các kháng sinh… ...
5p butmaulam 23-09-2013 294 79 Download
-
Nhu cầu dinh dưỡng của các tế bào động vật có vú lớn hơn vi sinh vật do, không giống các vi sinh vật, động vật không trao đổi chất nitrogen vô cơ. Vì thế, nhiều amino acid và vitamin cần phải được bổ sung vào môi trường. Môi trường đặc trưng dùng trong nuôi cấy tế bào động vật bao gồm các amino acid, các vitamin, các hormone, các nhân tố sinh trưởng, muối khoáng và glucose.
5p butmaulam 23-09-2013 240 53 Download
-
Kỹ thuật nuôi cấy tế bào động vật đã tạo cơ hội để nghiên cứu các tế bào ung thư, phân loại các khối u ác tính, mô hình thực nghiệm để khảo sát tác động của hóa chất, xác định sự tương hợp của mô trong cấy ghép và nghiên cứu các tế bào đặc biệt cùng sự tương tác của chúng.
3p butmaulam 23-09-2013 128 26 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật nuôi cấy tế bào động vật của ThS. Phan Lữ Chính Nhân sau đây sẽ trang bị cho các bạn những kiến thức về hai kiểu nuôi cấy sơ cấp bao gồm nuôi cấy mảnh mô sơ cấp và nuôi cấy sơ cấp tế bào đơn, quy trình nuôi cấy mô sơ cấp.
86p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 37 21 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật nuôi cấy sơ cấp tế bào động vật giới thiệu tới các bạn về khái niệm, hai kiểu nuôi cấy sơ cấp, quy trình nuôi cấy sơ cấp và một số nội dung khác. Bài giảng hữu ích với các bạn chuyên ngành Sinh học và những ngành có liên quan.
68p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 34 12 Download
-
Các tế bào động vật là tế bào eukaryote, chúng được liên kết với nhau bởi các nguyên liệu gian bào để tạo thành mô. Mô động vật thường được phân chia theo bốn nhóm: biểu mô (epithelium), mô liên kết (connective tissue), mô cơ (muscle) và mô thần kinh (nerve). Biểu mô tạo thành lớp phủ và lớp lót trên các bề mặt tự do của cơ thể, cả bên trong và bên ngoài.
4p butmaulam 23-09-2013 92 11 Download
-
Mời các bạn cùng tham khảo bài giảng Kỹ thuật phân tách tế bào động vật sau đây để bổ sung thêm các kiến thức về phân tách tế bào, ứng dụng của phân tách tế bào, đặc điểm sinh lý và sinh hóa bề mặt tế bào,... Với các bạn chuyên ngành Sinh học thì đây là tài liệu hữu ích.
50p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 18 10 Download
-
Bài giảng Giới thiệu về nuôi cấy tế bào động vật của TS. Phạm văn Phúc sau đây sẽ cung cấp cho các bạn những kiến thức về khái niệm nuôi cấy mô và các kiểu nuôi cấy mô; ứng dụng của nuôi cấy mô; thuận lợi và bất lợi của mỗi kiểu nuôi cấy mô.
44p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 33 6 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật nhận diện tế bào động vật nêu lên sự nhiễm chéo, nguyên lý và cơ sở nhận diện, một số kỹ thuật liên quan đến nhận diện. Bài giảng phục vụ cho các bạn thuộc chuyên ngành Sinh học và những ngành có liên quan.
44p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 17 6 Download
-
Bài giảng Các kỹ thuật chuyển gen vào tế bào động vật tập trung tìm hiểu về các phương pháp chuyển gen không sử dụng virus; các phương pháp chuyển gen sử dụng virus; ứng dụng của phương pháp chuyển gen vào tế bào động vật. Với các bạn chuyên ngành sinh học thì đây là tài liệu hữu ích.
35p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 17 5 Download
-
Bài giảng Cấu trúc và chức năng tế bào động vật nêu lên kích thước tế bào, cấu trúc màng tế bào, các tính chất của màng tế bào, sự vận động xuyên màng tế bào, thông tin giữa các tế bào, y học và màng tế bào,... Mời các bạn tham khảo.
109p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 23 4 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật cấy chuyền và tạo dòng tế bào động vật nêu lên một số kỹ thuật nuôi cấy tế bào, cấy chuyền, tạo dòng tế bào. Mời các bạn tham khảo bài giảng để bổ sung thêm kiến thức về lĩnh vực này, với các bạn chuyên ngành Sinh học thì đây là tài liệu hữu ích.
36p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 22 4 Download
-
Bài giảng Cấy chuyền nuôi cấy thứ cấp tạo dòng tế bào động vật bao gồm những nội dung về cấy chuyền & nuôi cấy thứ cấp; hợp dòng (Confluency); tạo dòng tế bào động vật; phân lập các dòng tế bào và một số nội dung khác. Mời các bạn tham khảo.
37p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 9 3 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật đông lạnh tế bào động vật nêu lên mục đích của đông lạnh tế bào động vật; các bước bảo quản tế bào bằng phương pháp đông lạnh; các biến đổi trong quá trình đông lạnh; kĩ thuật đông lạnh tế bào; quy trình đông lạnh tế bào.
59p maiyeumaiyeu09 14-09-2016 25 3 Download
-
Trong y học, để điều trị chứng xơ vữa động mạch, người ta cần thay thế các mạch máu bị hỏng. Các mạch máu nhân tạo kém bền trong khi khâu nối và rất dễ bị tắc nghẽn. Trong y học, để điều trị chứng xơ vữa động mạch, người ta cần thay thế các mạch máu bị hỏng. Các mạch máu nhân tạo kém bền trong khi khâu nối và rất dễ bị tắc nghẽn.
3p butmaulam 23-09-2013 56 14 Download
-
KHẢO SÁT SỐ LƯỢNG NHIỄM SẮC Ở TẾ BÀO THỰC VẬT VÀ TẾ BÀO ĐỘNG VẬT BẰNG PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ SỐC NHƯỢC TRƯƠNG
Nghiên cứu xử l ý tế bào thực vật bằng citrate natri (C6H5Na3O7) 0,4% trong thời gian 30 - 60 phút (tùy loài) trước thời điểm phân bào tối ưu để thực hiện tiêu bản hiển vi đã có hiệu quả gây sốc nhược trương tế bào rễ non, lá non, rễ mầm và lá mầm của một số thực vật như chuối nhà (Musa paradisiaca L.), dưa hấu lai F1 TN736 tiểu hắc long hạt lép, hành ta (Allium ascalonicum L.), hành tây (Allium cepa L.), đậu hà lan (Pisum sativum L.) và 9 loài thực vật thuộc họ ráy (Araceae).
11p sunshine_7 22-07-2013 36 4 Download
-
Tế bào động vật có thể sinh trưởng trên các loại môi trường dinh dưỡng tổng hợp bên ngoài cơ thể, vì thế chúng đã được nuôi cấy cho các mục đích sau: - Nghiên cứu các tế bào ung thư, phân loại các khối u ác tính, xác định sự tương hợp của mô trong cấy ghép, nghiên cứu các tế bào đặc biệt cùng sự tương tác của chúng, sản xuất tế bào gốc… - Ứng dụng để sản xuất các hợp chất hóa sinh quan trọng dùng trong chẩn đoán như các hormone sinh trưởng của ng...
42p thangkhobietchat2001 10-01-2010 1240 496 Download
-
Giáo trình Động vật học được biên soạn trước hết làm tài liệu để học tập cho sinh viên ngành chăn nuôi thú y. Bởi vậy nội dung tài liệu đáp ứng nền tảng kiến thức của cử nhân sinh học về cấu tạo tế bào động vật, về những đặc trưng cũng như về chức năng và tác dụng của các thành phần hình thái, tổ chức và hóa học của chúng.
186p matquykyo1810 01-06-2010 730 300 Download
-
Điểm giống nhau cơ bản về cấu tạo tế bào của thực vật và động vật -Đều có cấu trúc tế bào, mỗi tế bào đều có màng tế bào, chất nguyên sinh và nhân. -Màng sinh chất đều theo mô hình khảm lỏng và được cấu tạo chủ yếu bởi những phân tử prôtêin và lipit dày khoảng 70 - 120 AO.
8p tronkiepmaiyeu 11-03-2011 1401 148 Download
CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
- Hàm số và đồ thị
- Kinh tế đô thị
- Đồ án nền và móng
- Tiền tệ và ngân hàng
- Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
- Thông báo thuế
- Báo cáo thuế
- Lý thuyết độ đo và tích phân
- Dự báo kinh tế và kinh doanh
- Đồ án quan hệ quốc tế
- Kinh tế phát triển đô thị
- Ô nhiễm môi trường đô thị
- Chế độ kế toán doanh nghiệp vừa và nhỏ
- Chính sách tiền tệ ở việt nam
- Thời kỳ quá độ lên chủ nghĩa xã hội ở việt nam
- Tư tưởng hồ chí minh về vấn đề dân tộc thuộc địa và ý nghĩa của tư tưởng đó

markdown:
# Tế bào động vật
**Tế bào động vật**
-
Nhân tế bào là loại bào quan lớn nhất trong tế bào . Nhân của hầu hết tế bào động vật khoảng 5μm gần như là lớn hơn rất nhiều so với toàn bộ tế bào prokaryote. Mạng lưới nội chất là một nhà máy phức tạp Tế bào gan sản xuất các enzyme phân hủy cung cấp cho cơ thể do đó chúng sản xuất nhiều protein hơn vì vậy chúng có mạng nội chất láng nhiều hơn.
6p
rong_vuminh
26-12-2010
667
117
Download
-
Phương pháp chính trong nuôi cấy tế bào động vật có vú để sản xuất các sản phẩm sinh-dược là dựa trên cơ sở nuôi cấy dịch huyền phù trong hệ lên men. Từ lâu, hệ lên men đã được sử dụng trong nuôi cấy vi khuẩn và nấm men. Đầu tiên, sự lên men là thuật ngữ dùng cho sản xuất cồn. Sau đó, các nhà vi sinh vật học ứng dụng các nguyên tắc trên để tách chiết các vitamin, các acid hữu cơ và các kháng sinh… ...
5p
butmaulam
23-09-2013
294
79
Download
-
Nhu cầu dinh dưỡng của các tế bào động vật có vú lớn hơn vi sinh vật do, không giống các vi sinh vật, động vật không trao đổi chất nitrogen vô cơ. Vì thế, nhiều amino acid và vitamin cần phải được bổ sung vào môi trường. Môi trường đặc trưng dùng trong nuôi cấy tế bào động vật bao gồm các amino acid, các vitamin, các hormone, các nhân tố sinh trưởng, muối khoáng và glucose.
5p
butmaulam
23-09-2013
240
53
Download
-
Kỹ thuật nuôi cấy tế bào động vật đã tạo cơ hội để nghiên cứu các tế bào ung thư, phân loại các khối u ác tính, mô hình thực nghiệm để khảo sát tác động của hóa chất, xác định sự tương hợp của mô trong cấy ghép và nghiên cứu các tế bào đặc biệt cùng sự tương tác của chúng.
3p
butmaulam
23-09-2013
128
26
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật nuôi cấy tế bào động vật của ThS. Phan Lữ Chính Nhân sau đây sẽ trang bị cho các bạn những kiến thức về hai kiểu nuôi cấy sơ cấp bao gồm nuôi cấy mảnh mô sơ cấp và nuôi cấy sơ cấp tế bào đơn, quy trình nuôi cấy mô sơ cấp.
86p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
37
21
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật nuôi cấy sơ cấp tế bào động vật giới thiệu tới các bạn về khái niệm, hai kiểu nuôi cấy sơ cấp, quy trình nuôi cấy sơ cấp và một số nội dung khác. Bài giảng hữu ích với các bạn chuyên ngành Sinh học và những ngành có liên quan.
68p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
34
12
Download
-
Các tế bào động vật là tế bào eukaryote, chúng được liên kết với nhau bởi các nguyên liệu gian bào để tạo thành mô. Mô động vật thường được phân chia theo bốn nhóm: biểu mô (epithelium), mô liên kết (connective tissue), mô cơ (muscle) và mô thần kinh (nerve). Biểu mô tạo thành lớp phủ và lớp lót trên các bề mặt tự do của cơ thể, cả bên trong và bên ngoài.
4p
butmaulam
23-09-2013
92
11
Download
-
Mời các bạn cùng tham khảo bài giảng Kỹ thuật phân tách tế bào động vật sau đây để bổ sung thêm các kiến thức về phân tách tế bào, ứng dụng của phân tách tế bào, đặc điểm sinh lý và sinh hóa bề mặt tế bào,... Với các bạn chuyên ngành Sinh học thì đây là tài liệu hữu ích.
50p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
18
10
Download
-
Bài giảng Giới thiệu về nuôi cấy tế bào động vật của TS. Phạm văn Phúc sau đây sẽ cung cấp cho các bạn những kiến thức về khái niệm nuôi cấy mô và các kiểu nuôi cấy mô; ứng dụng của nuôi cấy mô; thuận lợi và bất lợi của mỗi kiểu nuôi cấy mô.
44p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
33
6
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật nhận diện tế bào động vật nêu lên sự nhiễm chéo, nguyên lý và cơ sở nhận diện, một số kỹ thuật liên quan đến nhận diện. Bài giảng phục vụ cho các bạn thuộc chuyên ngành Sinh học và những ngành có liên quan.
44p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
17
6
Download
-
Bài giảng Các kỹ thuật chuyển gen vào tế bào động vật tập trung tìm hiểu về các phương pháp chuyển gen không sử dụng virus; các phương pháp chuyển gen sử dụng virus; ứng dụng của phương pháp chuyển gen vào tế bào động vật. Với các bạn chuyên ngành sinh học thì đây là tài liệu hữu ích.
35p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
17
5
Download
-
Bài giảng Cấu trúc và chức năng tế bào động vật nêu lên kích thước tế bào, cấu trúc màng tế bào, các tính chất của màng tế bào, sự vận động xuyên màng tế bào, thông tin giữa các tế bào, y học và màng tế bào,... Mời các bạn tham khảo.
109p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
23
4
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật cấy chuyền và tạo dòng tế bào động vật nêu lên một số kỹ thuật nuôi cấy tế bào, cấy chuyền, tạo dòng tế bào. Mời các bạn tham khảo bài giảng để bổ sung thêm kiến thức về lĩnh vực này, với các bạn chuyên ngành Sinh học thì đây là tài liệu hữu ích.
36p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
22
4
Download
-
Bài giảng Cấy chuyền nuôi cấy thứ cấp tạo dòng tế bào động vật bao gồm những nội dung về cấy chuyền & nuôi cấy thứ cấp; hợp dòng (Confluency); tạo dòng tế bào động vật; phân lập các dòng tế bào và một số nội dung khác. Mời các bạn tham khảo.
37p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
9
3
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật đông lạnh tế bào động vật nêu lên mục đích của đông lạnh tế bào động vật; các bước bảo quản tế bào bằng phương pháp đông lạnh; các biến đổi trong quá trình đông lạnh; kĩ thuật đông lạnh tế bào; quy trình đông lạnh tế bào.
59p
maiyeumaiyeu09
14-09-2016
25
3
Download
-
Trong y học, để điều trị chứng xơ vữa động mạch, người ta cần thay thế các mạch máu bị hỏng. Các mạch máu nhân tạo kém bền trong khi khâu nối và rất dễ bị tắc nghẽn. Trong y học, để điều trị chứng xơ vữa động mạch, người ta cần thay thế các mạch máu bị hỏng. Các mạch máu nhân tạo kém bền trong khi khâu nối và rất dễ bị tắc nghẽn.
3p
butmaulam
23-09-2013
56
14
Download
-
[KHẢO SÁT SỐ LƯỢNG NHIỄM SẮC Ở TẾ BÀO THỰC VẬT VÀ TẾ BÀO ĐỘNG VẬT BẰNG PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ SỐC NHƯỢC TRƯƠNG](http://tailieu.vn/doc/khao-sat-so-luong-nhiem-sac-o-te-bao-thuc-vat-va-te-bao-dong-vat-bang-phuong-phap-xu-ly-soc-nhuoc-tr-1523405.html)
Nghiên cứu xử l ý tế bào thực vật bằng citrate natri (C6H5Na3O7) 0,4% trong thời gian 30 - 60 phút (tùy loài) trước thời điểm phân bào tối ưu để thực hiện tiêu bản hiển vi đã có hiệu quả gây sốc nhược trương tế bào rễ non, lá non, rễ mầm và lá mầm của một số thực vật như chuối nhà (Musa paradisiaca L.), dưa hấu lai F1 TN736 tiểu hắc long hạt lép, hành ta (Allium ascalonicum L.), hành tây (Allium cepa L.), đậu hà lan (Pisum sativum L.) và 9 loài thực vật thuộc họ ráy (Araceae).
11p
sunshine_7
22-07-2013
36
4
Download
-
Tế bào động vật có thể sinh trưởng trên các loại môi trường dinh dưỡng tổng hợp bên ngoài cơ thể, vì thế chúng đã được nuôi cấy cho các mục đích sau: - Nghiên cứu các tế bào ung thư, phân loại các khối u ác tính, xác định sự tương hợp của mô trong cấy ghép, nghiên cứu các tế bào đặc biệt cùng sự tương tác của chúng, sản xuất tế bào gốc… - Ứng dụng để sản xuất các hợp chất hóa sinh quan trọng dùng trong chẩn đoán như các hormone sinh trưởng của ng...
42p
thangkhobietchat2001
10-01-2010
1240
496
Download
-
Giáo trình Động vật học được biên soạn trước hết làm tài liệu để học tập cho sinh viên ngành chăn nuôi thú y. Bởi vậy nội dung tài liệu đáp ứng nền tảng kiến thức của cử nhân sinh học về cấu tạo tế bào động vật, về những đặc trưng cũng như về chức năng và tác dụng của các thành phần hình thái, tổ chức và hóa học của chúng.
186p
matquykyo1810
01-06-2010
730
300
Download
-
Điểm giống nhau cơ bản về cấu tạo tế bào của thực vật và động vật -Đều có cấu trúc tế bào, mỗi tế bào đều có màng tế bào, chất nguyên sinh và nhân. -Màng sinh chất đều theo mô hình khảm lỏng và được cấu tạo chủ yếu bởi những phân tử prôtêin và lipit dày khoảng 70 - 120 AO.
8p
tronkiepmaiyeu
11-03-2011
1401
148
Download
## CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
[Hàm số và đồ thị](http://tailieu.vn/tag/ham-so-va-do-thi.html) [Kinh tế đô thị](http://tailieu.vn/tag/kinh-te-do-thi.html) [Đồ án nền và móng](http://tailieu.vn/tag/do-an-nen-va-mong.html) [Tiền tệ và ngân hàng](http://tailieu.vn/tag/tien-te-va-ngan-hang.html) [Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu](http://tailieu.vn/tag/che-do-dinh-duong-cho-ba-bau.html) [Thông báo thuế](http://tailieu.vn/tag/thong-ba-o-thue-.html) [Báo cáo thuế](http://tailieu.vn/tag/ba-o-ca-o-thue-.html) [Lý thuyết độ đo và tích phân](http://tailieu.vn/tag/ly-thuyet-do-do-va-tich-phan.html) [Dự báo kinh tế và kinh doanh](http://tailieu.vn/tag/du-bao-kinh-te-va-kinh-doanh.html) [Đồ án quan hệ quốc tế](http://tailieu.vn/tag/do-an-quan-he-quoc-te.html) [Kinh tế phát triển đô thị](http://tailieu.vn/tag/kinh-te-phat-trien-do-thi.html) [Ô nhiễm môi trường đô thị](http://tailieu.vn/tag/o-nhiem-moi-truong-do-thi.html) [Chế độ kế toán doanh nghiệp vừa và nhỏ](http://tailieu.vn/tag/che-do-ke-toan-doanh-nghiep-vua-va-nho.html) [Chính sách tiền tệ ở việt nam](http://tailieu.vn/tag/chinh-sach-tien-te-o-viet-nam.html) [Thời kỳ quá độ lên chủ nghĩa xã hội ở việt nam](http://tailieu.vn/tag/thoi-ky-qua-do-len-chu-nghia-xa-hoi-o-viet-nam.html) [Tư tưởng hồ chí minh về vấn đề dân tộc thuộc địa và ý nghĩa của tư tưởng đó](http://tailieu.vn/tag/tu-tuong-ho-chi-minh-ve-van-de-dan-toc-thuoc-dia-va-y-nghia-cua-tu-tuong-do.html)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: TLDEVNamespace=2h5cjndcuruuv7uof4daddh4j5; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tính năng thiết kế chung:
- Kiểu dáng tiện lợi, trang nhã.
- Thiết kế có thêm hai túi trước đựng sổ ghi chép, máy ảnh,.. tạo sự tiện lợi khi tham quan nhà xưởng.
- Sử dụng tone màu vải trắng nhằm tăng thêm sự tinh tế và lịch sự cho khách hàng.
- Chất liệu vải: Kate Ford, Kate Ấn Độ, Kate Triều Tiên, Kate Silk,…
Tính năng thiết kế chung:
- Kiểu dáng tiện lợi, trang nhã.
- Sử dụng tone màu vải trắng nhằm tăng thêm sự tinh tế và lịch sự cho khách hàng.
- Chất liệu vải: Kate Ford, Kate Ấn Độ, Kate Triều Tiên, Kate Silk,…

markdown:
**Tính năng thiết kế chung:**
- Kiểu dáng tiện lợi, trang nhã.
- Thiết kế có thêm hai túi trước đựng sổ ghi chép, máy ảnh,.. tạo sự tiện lợi khi tham quan nhà xưởng.
- Sử dụng tone màu vải trắng nhằm tăng thêm sự tinh tế và lịch sự cho khách hàng.
- Chất liệu vải: Kate Ford, Kate Ấn Độ, Kate Triều Tiên, Kate Silk,…
**Tính năng thiết kế chung:**
- Kiểu dáng tiện lợi, trang nhã.
- Sử dụng tone màu vải trắng nhằm tăng thêm sự tinh tế và lịch sự cho khách hàng.
- Chất liệu vải: Kate Ford, Kate Ấn Độ, Kate Triều Tiên, Kate Silk,…

WARC-Truncated: length

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: nv4c_H8eqm_statistic_vi=Y2pma5WdmWuUZw%2C%2C; expires=Sat, 21-Apr-2018 02:20:15 GMT; Max-Age=1800; path=/; domain=.tanthekimsafety.com; secure; httponly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Language: vi

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Skip to content
Skip to main navigation
Skip to 1st column
Skip to 2nd column
Bạn Đang ở đây:
Đặc San Ức Trai
Đặc San Ức Trai 2017
Ảo Ảnh
Tổng Hội Chiến Tranh Chính Trị
Trang Chủ
Gửi Bài Cho Website Tổng Hội
Văn Phòng Liên Lạc
Ban Thông Tin, Báo Chí Tổng Hội
Các Đại Diện Khóa
Danh Sách Hội Trưởng Địa Phương
BCH Tổng Hội Nhiệm Kỳ XIX
Thông Báo
/ Tổng Hội Trung Ương
/ Tổng Hội Địa Phương
Chúc Mừng
Phân ưu
Tìm Người Thân
Lá Thư Tổng Hội
Tin Tức
Đọc Báo Dùm Bạn
Nhận Định Thời Cuộc
Đặc San Ức Trai
Đặc San Ức Trai 2010
Đặc San Ức Trai 2011
Đặc San Ức Trai 2012
Đặc San Ức Trai 2013
Đặc San Ức Trai 2014
Đặc San Ức Trai 2015
Đặc San Ức Trai 2016
Đặc San Ức Trai 2017
Văn Khang Thư Quán
Video
Âm Nhạc
Nhạc Ức Trai
Chuyện Dài XHCN
Audio
Ức Trai Sưu Tầm
Nụ Cười Ức Trai
Chuyện Lạ Đó Đây
Y Học phổ quát
Phạn Xá Ức Trai
Văn Khố Ức Trai
Lịch Sử - Tư Liệu
Chuyện tù cải tạo
Vườn Thơ Ức Trai
Đoản Văn Ức Trai
Bạn Đọc Viết
Văn Học
Câu Lạc Bộ Ức Trai
Hình Ảnh Ức Trai
Sinh Hoạt Nguyễn Trãi 1
Sinh Hoạt Nguyễn Trãi 2
Sinh Hoạt Nguyễn Trãi 3
Sinh Hoạt Nguyễn Trãi 4
Sinh Hoạt Nguyễn Trãi 5
Sinh Hoạt Nguyễn Trãi 6
Nối Kết
Ảo Ảnh
Thứ năm, 04 Tháng 5 2017 18:54
NT2 Liễu Thiên Lộc
/ Đặc San Ức Trai 2017
Chiếc xe Vé1o Solex đang trớn chạy trên đường, bỗng dưng nghe có tiếng kêu cụp cụp rồi dừng lại. Tôi xuống xe vội vã dắt chiếc xe vô sát lề đường để xem xét thế nào. Hóa ra bánh xe sau xẹp lép không còn một tí hơi nào cả!
Lòng người vốn vô tình, từng tốp, từng tốp người, xe... cứ thế lần lượt đi qua. Điều này cũng dễ hiểu thôi. Giữa chốn phồn hoa đô hội này, chuyện hư xe, xe trở ngại trên đường, đâu có gì lạ. Việc tôi không nhận được sự quan tâm hay một lời hỏi han nào cũng chỉ là lẽ thường tình.
Sàigòn mùa nắng nên dù đã về chiều mà khí trời vẫn còn oi bức. Thật khổ sở! Tôi phải kéo lê chiếc xe trên đường. Đầu máy nằm trên vị trí bánh xe trước. Trọng lượng không cân bằng khiến việc dắt chiếc xe thật vất vả vô cùng! Đi chưa được bao xa, tôi đã cảm thấy mệt. Mồ hôi trên trán, trên tay bắt đầu rươm rướm xuất hiện.
May quá, mới qua ngã tư đường không xa mấy từ chỗ xe bị hư, tôi nhìn thấy một tiệm chuyên sửa xe gắn máy đủ loại. Căn tiệm khá lớn, nằm ngay bên phải dãy phố.
Thật vui mừng và sung sướng làm sao! Không còn phải kêu trời, trách đất gì nữa. Chứ cứ mãi kéo lê cái xe thế này thì chẳng những vừa mệt lả mà còn cảm thấy quê quê làm sao ấy! Tôi cứ có cảm giác như trên đường ai cũng dòm mình lăm lăm vậy.
Không chần chừ do dự, tôi đưa xe vào tiệm. Vừa thấy tôi, anh thợ sửa xe trẻ tuổi, trông khá lanh lợi, niềm nở, vui vẻ hỏi tôi:
- Anh cần sửa xe?
- Vâng. Anh coi dùm. Xe vừa bể lốp và không biết còn thêm vấn đề gì không nữa?
Lòng nhẹ nhõm, mặc cho chuyện gì đến sẽ đến, tôi tìm đến cái ghế đặt sẵn cạnh bức tường bên hông nhà, ngồi xuống nghỉ.
Lần đầu tiên đem xe đi sửa, trong túi chỉ có được năm ba trăm ông anh mới cho, nhân chuyến anh từ đơn vị về phép thăm. Không có số tiền này, tôi cũng không biết tính sao. Liệu số tiền ít oi này có đủ trả tiền sửa xe hay không đây? Trong lòng tôi có chút lo lo.
Bỗng dưng tôi chợt thấy bóng dáng một người con gái xuất hiện thật bất ngờ. Tay nàng cầm cặp sách từ gian nhà bên phải tiệm sửa xe, đi ngang gian nhà làm nơi sửa xe của tiệm, qua căn phòng đối diện, phía trái căn tiệm. Nàng mặc bộ đồ màu hồng cánh sen, chân đi dép Nhật, mái tóc đen huyền, cắt ngắn vừa chấm ngang hai bờ vai thon thả. Nàng có cái dáng đi từ tốn, khoan thai, nhẹ nhàng uyển chuyển và khuất vào bên trong cái cánh cửa vừa khép lại.
Tôi bỗng quên lững đi mọi lo lắng về khoản chi phí sửa xe thiếu đủ xuất hiện ít phút trước đây. Suốt thời gian ngồi chờ anh thợ làm việc với chiếc xe của mình, tôi tự đặt những câu hỏi bâng quơ. Nàng con gái vừa rồi là ai? Con bà chủ ư? Nàng học ở đâu? Nàng có có đẹp lắm không? Tôi không may mắn lắm để có thể thấy dung nhan cô gái sau khi phát hiện nàng đã đi ngang và chỉ kịp nhìn cái dáng thướt tha từ phía sau lưng. Những câu tự hỏi và cũng chưa có câu trả lời...
- Cô Ba ra tính tiền.
Anh thợ trẻ lớn tiếng kêu vọng vào trong nhà và đồng thời cũng quay qua nói với tôi:
- Xe anh sửa xong rồi.
Tôi nói lời cảm ơn rồi đứng dậy tiến lại chỗ chiếc xe được anh thợ dựng sẵn giữa nhà. Vừa lúc đó cô gái cũng ra đến, đưa tay cầm tờ giấy được dán sẵn nơi yên xe.
Khi nãy mới thấy bóng dáng nàng thoáng qua mà lòng tôi như có một chút gì rộn ràng thổn thức. Giờ, đối diện với nàng, tim tôi càng thêm rạo rực.
Nàng có khuôn mặt đẹp lạ lùng. Một nét đẹp không lộng lẫy kiêu sa mà đoan trang hiền thục, mặn mà, duyên dáng, quyến rũ của người con gái đang tuổi xuân thì. Một nụ cười tươi như hoa từ cái miệng xinh xinh, liếc qua tờ giấy, nàng cất tiếng hỏi anh thợ:
- Chừng này còn gì nữa không?
Thấy cô bé vửa ngộ nghĩnh vừa dễ thương, nhân dịp anh thợ chưa kịp trả lời, tôi lên tiếng:
- Xe tôi sửa chừng đó là đủ. Nếu cô thấy cần sửa gì thêm, cứ nói, tôi sẽ sửa.
Cô gái quay sang tôi nhìn tôi với đôi mắt có hơi chút ngạc nhiên. Chắc nàng chưa từng gặp một người khách sửa xe nào ăn nói kỳ cục như tôi chăng?
- Xe của anh làm sao tôi biết điểu gì cầ sửa, điều gì không! Cảm ơn. Tôi xin tính tiền.
Tôi móc ví trả tiền. Nàng thối lại tiền dư.
- Tiền còn lại, cô cứ giữ nó đi vì xe tôi chắc nó còn hư dài dài!
Lần này, cô nàng nhìn tôi, cũng với khuôn mặt dịu hei62n xinh xắn dễ thương đó, nhưng không dấu được sự ngạc nhiên trước những câu nói nửa đùa nửa thực của anh chàng khách lạ, lần đầu tiên đến sửa xe. Với nụ cười nhẹ thoáng trên môi thật khó hiểu, hình như pha chút mỉa mai. Tôi đoán được trong lòng cô đang nghĩ gì. Anh chàng này chắc đã si tình mình rồi nên liều lĩnh, không biết trời cao đất rộng là gì. Lại dám thị tiền vô lối vậy sao...
Sàigòn là kinh đô ánh sáng, biết bao nhiêu trai thành hào hiệp, nhiều của lắm tiền. Biết mình chỉ là một sinh viên nghèo, xa gia đình, lạc bước giữa chốn phồn hoa này, nhưng vì đứng trước người đẹp, người con gái lần đầu tiên gặp mặt tôi như đã bị một ma lực cuốn hút lòng mình vào vòng lưu luyến, thiết tha. Trước giờ phải lìa xa nên buông lời nói đùa vậy thôi chứ lòng đâu dám mơ ước gì! Không có ít tiền thối lại, ra đường lỡ đạp nhầm bánh tráng người ta, không biết tiền đâu mà trả. Tôi nhận lại tiền thối lại và nói lời từ giã.
Nàng quay lưng bước trở vào phía trong nhà. Tôi thẫn thờ dắt xe ra về mà cõi lòng như đang có đường tơ vương vấn:
Ai bảo em là giai nhân
Cho lòng anh đau khổ...
Từng ngày qua, tôi muốn quên đi cái tình cảm kỳ lạ nơi tiệm sửa xe để tâm hồn thanh thản lại. Tôi thùa hiểu không nên dính vào sơi dây tình cảm gái trai khi mình còn bạch diện thư sinh, trắng tay, sự nghiệp chưa có. Chuyện đời, trước mắt còn nhiều việc phải làm. Biết là một chuyện nhưng tình cảm lại không thể khống chế. Hình bóng nàng cứ luẩn quẩn mãi trong tâm trí tôi. Nào ai thấu hiểu được lý lẽ của con tim? Ngôn ngữ nào có thể truyền tải được? Tôi tự hỏi lòng mình chẳng thế thôi sao?!
Đến bao giờ
Mây hồng đưa bước em sang...
Hay từ đây ta dở dang
Tình hỡi chôn vào thiên thu...
Chiếc xe không biết nó có đồng cảm với mình không mà mấy hôm nay nó cũng trở chứng này nọ. Nay tan lớp, dăt xe ra về, đề xe, xe không nổ. Bạn bè lần lượt ra đi, chẳng mấy chốc sân trường trở nên trống vắng. Tôi dẫn xe ra đường, bật cần máy xuống, cố sức đẩy xe chạy một đoạn ngắn, xe nổ máy. Tôi phóng người lên yên xe lái về.
Trên đường đi, tôi thầm nghĩ, tình trạng xe trong mấy ngày qua đã gây ra quá nhiều phiền phức thế này, chắc trước sau gì cũng phải đem đi sửa. Sao nay mình không đem đến tiệm đó sửa cho xong? Đây cũng là dịp biết đâu gặp lại nàng? Chỉ nghĩ đến thế thôi, lòng tôi đã cảm thây ấm hẳn lên cùng với niềm vui len lén trong lòng.Tình yêu luôn có những lý lẽ riêng của nó là vậy.
Mới dừng xe trước cửa tiệm, anh thợ trẻ hôm trước sửa xe, thấy tôi, mở một nụ cười nhẹ, nự cười trông có vẻ thân thiện và hiền hậu làm sao. Tôi thấy ngạc nhiên vì chỉ mới gặp nhau một lần mà tôi có cảm giác như đã quen thân từ lâu lắm vậy.
Hôm trước sửa xe ở đây, nghe tôi nói chuyện với giọng nói miển Trung, mặc bộ đồ ka-ki vàng, túi quần có dắt chiếc mũ bê-rê cùng màu, vì hôm đó tôi trở về nhà sau giờ quân sự học đường thì xe bị bể bánh. Trong khi sửa xe, có chút tò mò, anh tìm cách bắt chuyện với tôi. Cũng chỉ là thái độ xã giao, lịch thiệp nên chúng tôi cũng vui vẻ trao đổi vơi nhau dăm ba câu chuyện. Chắc anh cũng đã nhận ra, tôi chỉ là một sinh viên nghèo từ ngoài Trung vào đây học. Thời gian tiếp xúc chưa là bao nhưng có lẽ trong mỗi chúng tôi có sự đồng cảm thân thiện, tình người cùng khổ, nên giờ dù mới gặp nhau, tự nhiên thấy không phải là người xa lạ.
- Xe anh có vấn đề à?
- Vâng...
Tôi trình bày ngắn gọn về chứng bệnh của chiếc xe trong mấy ngày qua với anh.
- Anh ngồi nghỉ để tôi xem thế nào nhé.
Lòng dạ không yên. Buồn vui lẫn lộn. Chưa kể, sợ nàng hiểu lầm mình tìm cách giả vờ hư xe để vào đây. Nếu quả như vậy thì thật oan cho tôi. Nhưng nghĩ cho cùng thì cũng chả sao!... Làm người tinh si...
Vui... Hy vọng gặp lại người đẹp. Những kỷ niệm ngày trước đang xôn xao trong lòng. Muốn giải tỏa nỗi khắc khoải mong đợi, nhớ nhung
.
Buồn... Tôi đâu có nhiều tiền. Xe cứ hư, nay chứng này, mai chứng nọ, không biết tốn bao nhiêu nữa đây?
- Tôi đã xem. Xe anh không có hư gì nặng lắm đâu, chỉ là bu-gi đã cũ và yếu lửa. Thế thôi!
- Nhờ anh thay cho cái mới và sửa tốt dùm. Cám ơn.
- Anh yên tâm. Tôi sẽ sửa nhanh thôi.
Nói xong, anh ta lui vào trong và loáy hoáy với công việc. Tôi ngồi chờ.
Bên ngoài, nắng chiều nhạt dần. Từng cơn gió nhẹ thổi qua thành phố. Những chiếc lá nhỏ vàng úa trên cành cây bên hông nhà rơi rơi nghiêng la đà, sà xuống mặt đất. Thành phố trong giờ cao điểm tan sở, tan trường, xe cộ ồn ào nhộn nhịp đông đảo trên đường lộ. Trong lòng tôi sao cũng rộn ràng không kém, xốn xang như đang mong mỏi chờ đợi hình bóng ai xuất hiện.
Một phụ nữ tầm thước, cao ráo, dáng vẻ phong nhã, đơn giản trong bộ đồ bà ba màu vàng nhạt nhưng vẫn toát ra vẻ quý phái, xuất hiện bất ngờ từ gian nhà trong của tiệm sửa xe. Khi đến gần chỗ tôi ngồi, với một chút lịch thiệp xã giao, bà cất tiếng chào tôi:
- Cậu đang chờ sửa xe à?
Tôi vội đứng dậy đáp lễ với thái độ cung kính của một người nhỏ tuổi đối vời bậc trưởng thượng đáng tuổi cha mẹ mình:
- Vâng, thưa bà. Tôi đang...
Câu chuyện mới tới đó, tôi chưa kịp nói gì thêm thì bên kia ngã tư đường, gần tiệm sửa xe, xảy ra một tai nạn đụng xe. Đang giờ cao điểm nên xe cộ dồn cục ứ đọng. Cảnh sát công lộ có mặt chỉ ít phút sau đó. Những tiếng tu-huýt vang lên từ miệng anh cảnh sát công lộ kèm theo với hai cánh tay vẫy vẫy để điều khiển giải tỏa lưu thông. Rồi tiếp theo là tiếng còi hụ của xe cứu thương, cứu hỏa vang lên inh ỏi khắp khu phố. Một chiếc xe cứu thương chạy lại hiện trường, đem những nạn nhân đi cấp cứu. Chẳng bao lâu sau đó, sự lưu thông đã trở lại bình thường.
- Mấy hôm nay, dân chúng đang khủng hoảng, lòng dạ còn chưa hết hoang mang vì vụ nổ ở đài Truyền Hình. Giờ mỗi khi nghe còi hụ inh ỏi càng làm cho người dân hốt hoảng thêm.
Tôi nghĩ, không biết đây có phải là một lời phàn nàn không, nên tôi liền lên tiếng:
- Dạ đó cũng chỉ là nhiệm vụ của họ thôi, Thím ạ! Nếu họ không làm vậy, tai nạn trên đường dễ dàng xảy ra thêm. Dĩ nhiên, âm thanh đặc biệt như thế cũng làm cho một số người thấy khó chịu.
Ngưng một chút lấy hơi, tôi tiếp:
- Vụ nổ hôm rồi, cũng may xảy ra sớm. Chú trễ lại một tí, tụi con đang học Quân sự học đường ở Thảo Cầm Viên ra về, đi trên con đường đó, biết đâu cũng bị tai nạn không chừng...
- Tôi cũng nghe thằng con tôi nói thế. Bộ cậu là sinh viên hả?
- Dạ.
- Từ ngoài Trung vô trong này học tốn kém lắm. Gia đình cậu chắc cũng khá giả lắm phải không?
- Muốn cho con em ăn học, gia đình phải chấp nhận thôi. Sự tốn kém cũng không đến nỗi nào to tát lắm đâu bà Thím.
- Cậu chờ tí. Chắc xe cũng sắp sửa xong.
Chỉ dăm ba câu nói ngắn ngủi, người đàn bà đã vội trở vào trong. Anh thợ cùng lúc lên tiếng báo cho tôi:
- Anh ơi, xe đã sửa xong.
Đồng thời anh cất cao giọng gọi với vào trong:
- Cô Ba, ra tính tiền.
Âm thanh thấy quen thuộc làm sao! “Cô Ba”. Đến đây là muốn gặp cô Ba kia mà. Vậy mà sao giờ đây tự dưng thấy trong lòng bối rối thể như sắp bị ai đó phát hiện được điều thầm kín mình đang giáu trong lòng...
Ô kìa, tâm trạng thật khó tả. Hồi hộp, buồn vui lẫn lộn tràn ngập trong tôi.
Từ chỗ ngồi tôi tiến đến chỗ tính tiền, đôi mắt không rời bóng hình người con gái, với mái tóc thề xỏa ngang vai, trong bộ đồ màu thiên thanh mà chiếc áo ngăn tay điểm lấm tấm những bông hoa nhỏ màu vàng nhạt, ôm gọn thân hình mảnh mai, trong trắng tuổi học trò. Đôi mắt nàng đen, to tròn, lấp lánh e ấp dưới đôi hàng mi dài cong cong. Bờ môi hàm tiếu màu hông tươi, xinh xắn. Từng bước nhẹ nhàng, nàng đi đến bên chiếc bàn nhỏ bằng gỗ, trên mặt phủ một lớp mi-ca, kê sẵn ở một góc tường. Đôi bàn tay thon nhỏ, trắng muốt của nàng với cầm tờ giấy tính tiền anh thợ đã để sẵn trên mặt bàn lướt qua những con số. Cùng một lúc, tôi cũng vừa tới nơi. Ngó thấy tôi, gương mặt nàng không dấu được vẻ ngạc nhiên kỳ lạ. MỚi tuần trước đây, vậy mà nay lại đem xe đến đây sửa nữa! Có khùng không...? Với cử chỉ không mấy tự nhiên, cô bé vừa nở nụ cười, khiến bao nhiêu hương thơm từ cái nhan sắc trời cho, tỏa ra phảng phất làm ngấy ngất lòng tôi.
- Chào anh đã “lại” đem xe đến sửa.
- Cô thấy đấy! Hôm trước tôi nói có sai đâu. Xe tôi nó còn hư dài dài. Thế nhưng cô đâu có tin.
Nàng nhìn tôi và nở một nụ cười khó hiểu. Nụ cười mỉa mai cay đắng hay thương cảm gì đây?!!
- Thôi, em tính tiền.
- Vâng...
Thanh toán tiền xong, khi cô bé sắp quay lưng, tôi thầm nghĩ, nếu hôm nay mình làm mất cơ hội, không biết sau này còn có dịp nào nữa không? Vậy tại sao không lợi dụng thời cơ quý báu này để ngỏ lời xin làm quen xem sao? Dồn tất cả sự can đảm có được, dù trong lòng đang ngập ngừng bối rối, tôi vội vàng lên tiếng:
- Cô Ba, tôi có thể hỏi cô một câu được không?
- Dạ được. Có gì anh hỏi đi...
- Lần nào tôi đến đây, mấy anh thợ gọi cô là cô Ba. Phải chăng tên cô là Ba?
- Tên em là Hạnh. Phí Kim Hạnh.
- Tên Hạnh đẹp và nghe rất dễ thương. Tôi xin tự giới thiệu, tôi tên Lộc. Liễu Thiên Lộc. Cô Hạnh có thể nào nán lại đây một vài phút, cho tôi nói điều này được không?
- Dạ.
- Tôi từ ngoài Trung vào đây học. Đây là chuyến đi xa nhất lần đầu tiên trong đời, xa gia đình, xa nơi mình sinh ra và trưởng thành, đến một nơi xa lạ, phồn hoa đô hội, nhịp sống rộn ràng, tất bật, xa hoa đầy sức sống. Nhưng sao tôi vẫn cảm thấy trống trải, cô đơn lạc lõng. Nỗi niềm riêng tư đó chỉ có thể chôn chặt trong lòng. Gặp cô ngay trong buổi đầu tiên, tôi đã rất muốn làm quen. Có thể nào cô đừng từ chối tôi được không Hạnh? Hạnh à, hãy tin những gì tôi nói hôm nay với Hạnh là sự thật. Tôi cũng không hiểu tại sao tôi có được sự mạnh dạn và can đảm tuyệt vời như thế! Có lẽ trái tim si tình trước nhan sắc kiều diễm của Hạnh, bị dồn nén trong mấy ngày qua, tự vùng dậy nói thay cho tôi, vì sợ cơ hội sẽ vuột khỏi tầm tay mãi mãi nếu không nắm bắt ngay lúc này.
Chắc nàng thấu hiểu được lòng tôi nên không tỏ ra khó chịu mà còn đứng lặng nhìn tôi với đôi mắt biết nói và nụ cười ngọt ngào bừng sáng, dù những lời tỏ tình đột ngột của tôi thật vụng về, chẳng hề có một chút lãng mạn nào cả!
- Thật bất ngờ. Giờ biết trả lời sao? Nhưng Hạnh không trách gì anh đâu. Chỉ có điều hôm nay Hạnh không nhận lời anh được. Thôi để Hạnh giới thiệu anh với anh Hòa của Hạnh trước đã. Được không?
Một ý nghĩ tốt rất nhanh thoáng qua trong đầu. Nàng không từ chối hẳn, có nghĩa đã hé mở cho mình cánh cửa hy vọng. Mơ hồ, chỉ có điều kiện nàng đưa ra hơi khác lạ, nêu không muốn nói là kỳ quặc... Phải chăng cho mình một hy vọng, đồng thời cũng cho mình một sự từ chối khéo thật nhẹ nhàng, êm ái để xoa dịu con tim. Lòng đã quyết chi bằng một lần mạo hiểm xem sao.
- Được Hạnh. Nhưng làm thế nào Lộc gặp được anh Hòa?
- Sau những giờ này đây... Anh Hòa đi làm về lại nhà...
Nói xong, nàng quay bước. Tôi thẫn thờ dắt xe ra về trong lòng cứ ngậm ngùi lưu luyến.
Ngày ngày trôi qua, hình ảnh Hạnh không rời khỏi tâm trí tôi mà hình như luôn hiện hữu trong trái tim, cùng với những lời nói nhẹ nhàng êm ái, mãi văng vẳng bên tai.
Tôi mong thời gian trôi mau để đến giờ trở lại nhà Hạnh để gặp Hòa. Nắng chiều dịu mát. Chưa tới bảy giờ tối, tôi đã đến chờ Hòa đi làm về.
Tôi dựng xe dưới tàn cây phượng vỹ nằm cạnh góc sân nhà. Một cơn gió nhẹ mang theo làn hơi mát từ dòng sông Sàigòn thổi qua thành phố. Từng cánh phương hồng rơi lác đác trên mặt sân, loáng thoáng hương thơm phảng phất của lứa tuổi học trò. Cơn nóng bức của ngày hè như tan biến. Thành phố nhộn nhịp hẳn lên. Người dạo phố, kẻ đi mua sắm đổ xô ra đường hòa chung với người đi làm tan sở về nhà. Tiếng cười nói, tiếng động cơ xe cộ, những âm thanh đủ loại hòa vang như một điệu nhạc kích động, ồn ào đầy sức sống, khuấy động cả một vùng trời... nhưng vẫn không làm vơi đi nỗi băn khoăn hồi hộp đang diễn ra trong lòng tôi.
Biết nói gì với Hòa đây? Con người này lần đầu tiên gặp mặt. Khó, dễ, ra sao? Chưa kể đến nỗi lo: Làm sao Hòa biết được mình là ai? Nỗi phân vân còn chưa giải tỏa thì Hạnh xuất hiện. Tôi đang ngẩn ngơ như người trong mộng, chưa kịp chào nàng, Hạnh đã hỏi tôi:
- Anh Lộc mới đến sao?
- Vâng.
- Vậy mà em tưởng anh không đến chứ!
- Làm sao mà không đến khi biết mình có thể tìm đến nhau. Chẳng lẽ trong lòng em nghĩ thật vậy sao?
Tôi buông câu hỏi để dò lòng nàng.
- Không phải thế.
Câu trả lời của Hạnh đã chấp cánh cho tôi thêm sức mạnh, một niềm tin. Tình chúng tôi sẽ như ngàn cây trong mùa xuân nắng ấm. Sẽ đâm chồi nảy lộc như dòng sông mãi mãi êm đềm trôi. Như vầng trăng soi sáng vằng vặc trên bầu trời không một gợn mây. Giờ chỉ có tôi và Hạnh nơi đây, Hòa chưa về. Lá thư tôi viết trong mấy ngày qua định gởi đi cho Hạnh, nhưng ái ngại nên mãi còn trong túi. Tại sao không nhân cơ hội này trao cho nàng? Tôi đưa tay vào túi áo, định lấy bức thư ra thì vừa lúc Hòa đến. Tôi rụt tay lại. Bức thư vẫn nằm yên ở vị trí cũ.
Hòa xuống xe cũng ngay trên sân nhà, cạnh chỗ tôi và Hạnh đang đứng không xa.
- Chào anh.
Hòa lại gần chúng tôi một chút và lên tiếng chào tôi.
Để xóa tan giây phút cảm thấy xa lạ ban đầu gặp mặt, Hạnh lên tiếng giới thiệu:
- Đây là anh Hòa, Hạnh đã nói với anh. Còn đây là anh Lộc, mới biết em qua vài lần sửa xe ở đây. Anh ấy ngỏ lời muốn làm quen nhưng em chưa dám nhận lời, như hôm rồi em có nói với anh. Hai anh nói chuyện. Em xin vào, sợ má chờ em.
Trông Hòa không lớn hơn tôi bao nhiêu. Dáng người cao lớn, điển trai, lanh lợi. Có lẽ đã sớm lăn lộn vào đời nên có vẻ chững chạc và trưởng thành hơn so với những người cùng trang lứa. Có một sự yên lặng giữa chúng tôi trong giây lát, sau khi Hạnh vô nhà. Tôi vội lên tiếng:
- Muốn làm quen với Hạnh nhưng tôi không biết phải nói thế nào và làm gì để Hạnh hiểu được tấm chân tình của tôi. Giờ gặp anh, tôi lại càng không biết phải làm gì và nói gì để anh hiểu được tôi. Bởi chúng ta là hai kẻ xa lạ, lần đầu tiên gặp nhau. Tôi mong có thời gian để anh hiểu tôi nhiều hơn.
- Anh Lộc, Hạnh bảo anh gặp tôi, không phải em tôi muốn gây khó dễ gì anh, và tôi cũng không phải là một người anh nghiêm khắc, khó khăn, độc đoán đối với các em tôi. Đó là điều đầu tiên tôi muốn nói với anh. Chẳng qua đây chỉ là lối sinh hoạt riêng của gia đình. Ba mẹ tôi bận rộn trong công việc làm ăn buôn bán hằng ngày nên họ muốn tôi thay họ trông coi các em trong mọi sinh hoạt của chúng. Nhận xét, phán đoán về một con người không phải dễ, huống hồ ở đây, tôi và anh lại đồng trang lứa. Cảm ơn anh trong lần đầu ta gặp nhau, anh đã cho tôi có được sự cảm tình và cũng có lẽ, nếu em tôi không có chút thiện cảm nào với anh, chắc chúng ta cũng không có buổi gặp mặt này đâu. Tôi nói thế, tôi tin anh hiểu những gì tôi muốn bày tỏ chứ?
Hòa vừa dứt câu, tôi liền lôi bức thư trong túi áo ra.
- Anh Hòa, đây là bức thư tôi viết đã mấy tuần qua. Nhiều lần tôi muốn trao cho Hạnh nhưng không dám nên nó vẫn nằm hoài trong túi. Anh có thể nào giúp tôi trao nó cho Hạnh được không? Anh đừng trách tôi sao quá đường đột, vội vàng, nông nỗi. Xin anh cảm thông, hãy một lần giúp tôi vì tôi nghĩ không có cách nào hơn.
- Thư này tôi phải thông qua ba mẹ tôi trước đã vì tôi không thể tự tiện. Nếu anh thấy không có gì trở ngại, tôi có thể giúp anh.
Một quyết định đến với tôi thật nhanh. Lá thư chuyên chở nỗi niềm chân thật của con tim, nói lên lòng mong muốn tìm một tình yêu nơi Hạnh, một tình yêu nồng nàn, trong sáng thì đâu có gì sai trái. Sao phải ngại chứ?...
- Được, anh Hòa. Mong anh giúp. Cảm ơn.
Chia tay Hòa ra về mà lòng tôi sảng khoái. Không ngờ Hòa là người dễ thông cảm với người khác, hiểu được tâm trạng những người trẻ đang bước vào con đường tình yêu. Sự yêu cầu của Hòa trước khi nhận lời giúp tôi, tôi hiểu được, bởi tôi đã có lần tiếp xúc với má của Hòa hôm xảy ra vụ tai nạn xe trước cửa tiệm. Qua cung cách nói chuyện và cư xử của bà, tôi hiểu mọi việc với bà không thể tùy tiện được. Lá thư, biết đâu lại là nhịp cầu để ba má Hạnh và gia đình sớm hiểu biết về tôi hơn. Cuối cùng thì mong sao thư sẽ đến được với Hạnh.
Nghĩ tới thôi, tâm hồn tôi đã cảm thấy vui. Làm sao quên được ánh mắt, nụ cười, cách cư xử với những lời nói nhỏ nhẹ, êm đềm của Hạnh. Phải chăng nàng cũng đã có cảm tình riêng với tôi?
“Tình trong như đã, mặt ngoài còn e”.
Đó chỉ là linh cảm. Thực tế, không biết trong lòng nàng có chấp nhận tình yêu của tôi không? Giờ vẫn còn là ẩn số và tôi vẫn còn đang đi tìm giải đáp.
“Ai cho tôi tình yêu”
Lòng rạo rực, sự thổn thức con tim của hai kẻ yêu nhau, rồi cũng đến lúc hòa chung cùng một nhịp thở. Cùng lúc, gia đình Hạnh cũng không có sự ngăn cản gì trong việc hai đứa yêu nhau.
Từng ngày qua là những buổi hẹn hò, tay trong tay chung bước trên những con đường ngập lá me bay. Những buổi tan trường, anh đón em nơi cổng. Em thẹn thùng bước vội theo tôi trước sự đùa vui của những đứa bạn cùng lớp cùng trường. Rồi những đêm ngồi dưới mái hiên nhà chuyện trò vui vẻ, cùng nhau ngắm bầu trời xanh với muôn ngàn vì sao lấp lánh.
- Hạnh, em hãy tìm vì sao sáng của chúng ta đi.
Em tựa đầu vào vai tôi, khẽ nói:
- Em tìm không thấy hay là không có vậy anh?
Tôi đưa tay ôm em vào lòng, hôn nhẹ lên mái tóc mềm với mùi hương thơm ngây ngất.
- Không phải là không có. Chẳng qua mình tìm chưa thấy nó mà thôi em à!
Nàng cười vui, ngước đôi mắt sáng nhìn tôi. Gió đêm về hiu hiu mát, từ đâu đó vờn qua mơn trớn thịt da. Chúng tôi quyến luyến nhau như chim liền cánh, như cá xuôi dòng. Hạnh phúc trong giây phút bên nhau làm con người quên mất thời gian.
Giờ này phố đêm đã vắng người, xe cộ đã từ từ thưa thớt. Cuộc vui nào rồi cũng tàn. Hẹn hò nào cũng phải chia tay. Có cuộc chia tay nào không nặng lòng đau? Tôi ra về với nỗi buồn cô đơn nặng trĩu lòng người.
Tất cả những kỷ niệm đó, đành bỏ lại sau lưng. Kể từ ngày tôi trúng tuyển vào trường Đại Học CTCT Đà Lạt. Giờ gặp nhau chỉ còn qua những bức thư tình viết cho nhau thôi. Anh mong em hiểu, dù cho xa cách nhau đến đâu, anh vẫn chưa bao giờ hết yêu em.
Thời gian như ngọn gió. Ngày mãn khóa cũng đến. Chúng tôi như đàn chim non rời xa tổ mẹ, sẽ là những cánh chim bằng, bay rải khắp bốn phương trời, đem cái hào khí của người trai, bao năm rèn luyện ở quân trường Mẹ, phục vụ cho quê hương, đồng bào và tổ quốc.
Tôi về miền đất đỏ địa đầu giới tuyến cao nguyên Pleiku... Nơi đây đã trói chân tôi trong suốt cuộc đời binh nghiệp. Thời gian không dài mấy nhưng cũng lắm gian truân. Chiến tranh ngày một ác liệt xảy ra trên khắp mọi miển đất nước. Không biết bao nhiêu người đã nằm xuống, bao nhiêu cuộc tình phải chia ly bởi sự ngông cuồng, tàn bạo của bọn Cộng Sản miền Bắc.
Bọn lãnh đạo chóp bu đã ngụy trang cuộc chiến tranh dưới chiêu bài “giải phóng dân tộc”, “thống nhất đất nước”, lừa dân chúng miền Bắc hy sinh gian khổ, đẩy đám bộ đội vào Nam chết bỏ thây để chúng hưởng vinh hoa phú quý. Để bám víu địa vị và quyền lực, chúng chấp nhận làm tay sai cho quan thầy Tàu Cộng Bắc Kinh, phản lại Tổ Quốc, đàn áp chính đồng bào ruột thịt của mình.
Do những thế lực ngoại lai, cuộc chiến Việt Nam đã đến hồi kết thúc vào ngày 30-4-1965. Một kết thúc hết sức ngỡ ngàng trước sự bàng hoàng của muôn vạn con tim. Miền Nam hoàn toàn rơi vào tay giặc. Cây buồn cây đổ, lá cũng đổ theo...
Cùng chung số phận với những người thuộc diện Quân, Cán, Chính của chế độ Việt Nam Cộng Hòa, tôi bị đưa vào trại tập trung mà bọn Bắc Cộng mỹ từ hóa là “Học tập cải tạo”.
Sống trong tủi nhục, nhọc nhằn, lao khổ, đói rét... mà phẩm chất con người, chúng xem không khác gì con vật. Bản thân đã vậy, gia đình, vợ con, anh em, cha mẹ... cũng bị ngược đãi, phân biệt trong cái chế độ mới! Những người “tù cải tạo” chỉ vì nghĩ tới những người thân của mình mà phấn đấu sống còn, vượt qua mọi gian khổ, đợi chờ ngày xum họp, dù là không biết chừng nào!
Với tôi, thời gian nghiệt ngã ấy cũng trải qua sau bảy năm dài mong mỏi.
Về lại địa phương, tôi lại phải trải qua những gì ngang trái của cuộc đời mà trong tù mình không ngờ tới. Phải chăng “Trời cho anh con số không may” nên bao giờ ước mơ cũng chỉ là mơ ước. Thế mới biết “Hạnh phúc không do bởi lòng người”.
Ra khỏi tù nhỏ để bước chân vào nhà tù lớn hơn. Ba năm chịu sự quản chế ở địa phương, tôi hoàn toàn bơ vơ, lạc lõng trong một xã hội mới với quá nhiều thay đổi. Tôi như con nai vàng ngơ ngác, như con thú hoang lạc loài trong khu rừng xa lạ. Cuộc đời cứ âm thầm trôi cùng những nỗi niềm thương cảm đành chôn chặt trong lòng. Tương lai không biết đi về đâu, lang thang như mây chiều, lênh đênh như loài rong biển...
Ba năm bị quản chế, dài như một thế kỷ, rồi cũng lại qua đi. Có chút tự do đi lại, tôi liền làm một chuyến vô lại Sàigòn để thăm một số bà con, anh em đã thất lạc sau cuộc chiến. Dịp này, tôi dự định sẽ tìm đến địa chỉ nhà ba má Hạnh. Chỉ nghĩ tới hy vọng sẽ được gặp lại Hạnh ở đó, lòng tôi cũng cảm thấy nao nao và hạnh phúc ngập tràn.
Cảnh vật giờ đây có vài thay đổi. Sự yên vắng khác thường, không như ngày trước. Những âm thanh thường có trong một tiệm sửa xe như tiếng va chạm của các dụng cụ sửa xe kìm, búa, mỏ lét, tiếng máy xe nổ, tiếng khách thợ chuyện trò tán gẫu v.v... không còn nữa! Lòng bồi hồi tôi tự suy đoán, gia đình Hạnh chắc đã rời khỏi chốn này. Ôi cánh nhạn đã mất biệt trong khung trời bao la, biết tìm ở nơi đâu? Còn gì trong ta hay chỉ là sự nuối tiếc xót xa! Tôi không kềm chế được những cảm xúc cùng thất vọng khi hỏi thăm người chủ mới về tin tức gia đình Hạnh.
Ông ta bảo:
- Tôi mua căn nhà này cũng đã lâu rồi, từ một người xa lạ nào đó nên không biết gì về ba má Hạnh cả.
Như vậy tin tức về gia đình Hạnh kể như không có. Giờ này họ đang ở phương trời nào? Dĩ vãng mang niềm nhung nhớ, bao kỷ niệm xốn xang trong lòng. Tôi thẫn thờ trên sân nhà trong vài phút hoài niệm về một thời đã qua. Cây phượng vỹ mé sân nơi hông nhà vẫn còn đó như một chứng tích cho cuộc tình của chúng tôi. Hoa vẫn rơi, từng cánh phượng hồng tả tơi trong buổi chiều hiu hắt.
Tôi từ giã chủ căn nhà bước đi với nỗi niềm thương nhớ chôn chặt trong lòng. Giờ này em ở đâu?
Tìm em như thể tìm chim
Em bay biển Bắc, anh tìm biển Nam!...
Chiến tranh đã tàn, vận nước nổi trôi. Vết thương của một thời chinh chiến không lành nổi. Quê hương tiếp tục điêu linh dưới gông cùm của bọn cầm quyển Cộng Sản. Dân tình ly tán, hàng hàng lớp lớp người dân không ngại gian khổ, hiểm nguy tới tính mạng, bằng mọi cách tìm đường bỏ nước ra đi. Trước khi đến được bến bờ tự do, đã có biết bao mạng người đã âm thầm bỏ thây trong rừng già hoang vu hay chìm dưới đáy đại dương sâu thẳm. Qua bao trái ngang nghịch cảnh của thời cuộc, từ đó, tôi không có dịp gặp lại Hạnh, người con gái tôi từng yêu tha thiết. Em còn đó hay đã ra đi. Anh đứng bên này đại dương nhìn về bên kia với muôn vàn thương nhớ.
Có quê hương nào đẹp bằng quê hương nơi mình từng khôn lớn. Có con đường nào đẹp bằng con đường em đi. Những kỷ niệm xưa, em còn nhớ hay đã quên? Quên sao đành, ngày anh lắm mộng mơ, ngày em thích làm thơ, trang trải tuổi học trò. Ngày anh lên đường, rời xa trường cũ, rời xa Sài thành, dấn thân vào nghiệp lính. Em vội vàng viết tặng anh bài thơ:
Các anh đi trên khu vườn trí tưởng
Đường mênh mông vô cứ điểm sương mù
Bỗng hoang vu đường xưa trở gót
Đêm thì thào vương thở nhẹ trong đêm
Bài thơ của em đã theo anh qua khắp các quân trường: Quang Trung nắng cháy da người hay Đà Lạt, Đại Học CTCT, giá lạnh sương mù, thông reo gió hú... Còn những bài thơ nào nữa em đã tặng anh:
Cuộc chiến đó, xoáy mòn thân phận nhỏ
Mặc hình hài cho bom đạn ngạo cười
Cho linh hồn khắc khoải rữa tan theo
Cho đêm đêm hỏa châu về ngự trị
Quá khứ đã xa lắm rồi, kỷ niệm cũng đã chìm theo dĩ vãng. Những gì còn lại trong ta chỉ là Ảo Ảnh phải không em?
NT2 Liễu Thiên Lộc
Trở về Mục Lục Ức Trai 2017
Sơ Lược ĐHCTCT Đà Lạt
Văn Phòng Liên Lạc
Copyright © 2018 Bản quyền thuộc về Tổng Hội Chiến Tranh Chính Trị. Contact info@tdhctct.com | www.tdhctct.com .

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Set-Cookie: ja_sanidineii_light_tpl=ja_sanidineii_light; expires=Thu, 11-Apr-2019 01:59:09 GMT; path=/

Connection: Upgrade, close


text:
Link tới website:
http://www.moet.gov.vn...
Số lượt truy cập: 126
Ngày đăng ký: 16:08 Thứ hai - 31/03/2014
Cập nhật lần cuối: 16:08 Thứ hai - 31/03/2014
Sau ngày toàn quốc chống thực dân Pháp 8 tháng, xuất phát từ yêu cầu giáo dục, Hội Liên hiệp quốc dân tỉnh phối hợp với Đảng bộ và Ủy ban kháng chiến hành chính huyện Đức Phổ thành lập 1 trường trung học tại Đức Phổ, huyện cực nam của tỉnh Quảng Ngãi. Trường được mang tên Trường Trung học...

markdown:
**Link tới website: **
**http://www.moet.gov.vn...**
Số lượt truy cập: 126
Ngày đăng ký: 16:08 Thứ hai - 31/03/2014
Cập nhật lần cuối: 16:08 Thứ hai - 31/03/2014
Sau ngày toàn quốc chống thực dân Pháp 8 tháng, xuất phát từ yêu cầu giáo dục, Hội Liên hiệp quốc dân tỉnh phối hợp với Đảng bộ và Ủy ban kháng chiến hành chính huyện Đức Phổ thành lập 1 trường trung học tại Đức Phổ, huyện cực nam của tỉnh Quảng Ngãi. Trường được mang tên Trường Trung học...

Server: Apache/2.4.18 (Unix) OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4

Set-Cookie: nv3c_Q6xeq_nvvithemever=lA%2C%2C; expires=Sun, 21-Apr-2019 01:56:42 GMT; Max-Age=31536000; path=/; domain=.thcsnguyennghiem.pgdducpho.edu.vn; httponly


text:
Xe đạp tập OrbiTrek - Xe dap
Các lợi ích của việc tập thể dục
Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên rất nhiều:
·
Nó giúp chiến đấu chống lại chứng loãng xương và ankylosis và đóng góp để mịn cơ bắp. · Nó cho phép bạn đốt cháy chất béo dư thừa và đường clutters cơ thể của chúng tôi, làm giảm béo phì bằng cách thay thế một số chất béo bởi chất lượng cơ bắp.
Đốt cháy các chất béo trong máu, làm giảm mức độ cholesterol "xấu" (LDL và chất béo trung tính) và làm tăng cholesterol HDL "tốt", bảo vệ động mạch của chúng tôi. Nó giúp trì hoãn bệnh xơ cứng động mạch. ·
Nó làm tăng nhịp tim và điều hòa huyết áp, tim là một cơ đầu tiên. Nó là điều cần thiết để thở khỏe mạnh. Tập thể dục làm tăng lưu thông và thông gió trong phế quản và phổi. Đây là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo thoát nước tốt tăng tiết phế quản và xoang và mũi cản trở cuộc chiến chống lại quá phổ biến trong số những người dành phần lớn thời gian của họ trong phòng nóng quá nhiều, quá khô, đôi khi khói, ăn uống dư thừa mà không có "di chuyển" các cơ quan của họ. ·
Tham khảo : máy chạy bộ >>>>>>>>
Đảm bảo một dây thần kinh cân bằng tốt hơn, giúp chiến đấu chống lại stress và thoát khỏi sự phấn khích có hại được cung cấp bởi rượu thuốc lá và tạo điều kiện cho chất lượng giấc ngủ, trong đó có giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Nó kích thích miễn dịch chống nhiễm trùng và được đi kèm với sự gia tăng tế bào lympho và bạch cầu hạt và interleukin chất hóa học trung gian, kích thích tế bào miễn dịch. "Hoạt động được đào tạo tốt vui vẻ đi theo cầu thang, hạnh phúc để làm việc trên hơi thở của mình và trái tim anh ...
Trong cơ thể của mình quen với công việc thường xuyên, thể dục dường như dễ dàng bởi vì những nỗ lực của cuộc sống hàng ngày. ' (Giáo sư Brice LETAC) A. thích sức chịu đựng · Các tập thể dục, để thực sự mang lại lợi ích, nên được thực hiện thường xuyên, ít nhất 3 lần mỗi tuần, và các buổi đủ dài để đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Nên tập trung năng động, tập thể dục, nơi linh hoạt chiếm ưu thế lực lượng, và tập thể dục đặc biệt là độ bền so với sức mạnh tĩnh. Khi nỗ lực tàn bạo là nguy hiểm cho tim, như tập thể dục bền bỉ bảo vệ nó.
Bài tập sức chịu đựng có lợi thế được thực hiện theo aerobic, tức là mà không chặn đường thở. Chất lượng của hơi thở trong khi tập thể dục là rất quan trọng, không bao giờ nên tham gia vào một bài tập cho "thốt lên". Thở nên vẫn ổn định, với một khoảng thời gian bằng nguồn cảm hứng và hết hạn tốt hết hạn cơ hoành là rất quan trọng. Tất nhiên, tập thể dục bất kỳ phải được điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của bệnh nhân leo thang trong nỗ lực là điều cần thiết, thường xuyên đào tạo có thể kéo dài tuổi thọ và tăng hiệu quả. ·
Trong số tất cả các bài tập, đi bộ là hoạt động tự nhiên nhất và cần thiết nhất. Nó là dành cho tất cả mọi người và ngân sách hàng được khuyến khích cho tất cả bệnh nhân (trừ tim đủ lớn và coxarthrosis tiên tiến). Tốt hơn, tất nhiên, việc thực hành trong tự nhiên, nhưng có thể được thực hiện bất cứ nơi nào, ngay cả trong các đường phố của một thành phố lớn, nhưng bạn phải đi bộ càng nhiều càng tốt. ·
Đi bộ có thể được thực hành trong các hình thức khác nhau, tùy thuộc vào về sở thích, kỹ năng, sức khỏe và lối sống của mỗi. Nó có thể đại diện cho một chế độ chuyển, đặc biệt là cho những chuyến đi ít hơn 30 phút. Tốt hơn để quên chiếc xe bất cứ khi nào có thể. Nó cũng có thể tăng cường một trò chơi, sân golf, hoặc đánh bắt cá dọc theo sông ... ·
Đi bộ cũng có thể là một thời gian tuyệt vời thư giãn như một cuộc dạo bộ hoặc đi bộ một mình (e), hoặc tốt hơn nhưng với gia đình hoặc bạn bè của bạn. Để đốt cháy chất béo dư thừa, tốt hơn, theo thời gian, 3 lần mỗi tuần, tốc độ nhanh. ·
Khi bạn có cơ hội để sống ở một nơi gần gũi với thiên nhiên, hoặc ít nhất là trong những ngày nghỉ, ngày lễ, ngày nghỉ, đi bộ có thể được thực hiện dưới hình thức đi bộ đường dài ở nông thôn, trong rừng, bãi biển hay ở vùng núi.
Bên cạnh đó không khí trong lành chúng ta hít thở, đi bộ trở thành Nature địa chất, thực vật, phong cảnh, động vật, tùy thuộc vào lợi ích của từng. Ngọn núi này đặc biệt thích hợp cho việc thực hành đi bộ đường dài, đặc biệt là ở những nơi nơi những con đường mòn tốt đã được xây dựng trong khuôn khổ của một công viên quốc gia hoặc khu vực.
Để tận dụng lợi thế của đi bộ đường dài, cần tuân theo một vài quy tắc:
- Nó không phải là từ một tốc độ chậm lại và giữ ổn định, không bao giờ ngập ngừng, không bao giờ nên cố gắng làm theo ai đó tốt hơn được đào tạo hơn chúng ta Nhận ra ngọn núi thật sự là không linh hoạt của nó, chậm và. thường xuyên.
- Núi mặt trời là phong phú trong vùng tử ngoại, cảnh giác với âm vang của nó trên tuyết và băng. Do đó, cần thiết để tự bảo vệ mình, đặc biệt là người đứng đầu của một sợi tóc, và đôi mắt với chất lượng tốt kính mát.
- Đối với đi bộ đường dài, tất cả mọi người nên mang theo một ba lô chứa quần áo ấm, áo mưa, nước và một số món, và, tất nhiên, đừng quên tóc và kính mát Choice! giày là rất quan trọng có tính đến mắt cá chân khởi động mắt cá chân linh hoạt không gây kích ứng gân, khá rộng, thẳng thừng, thắt chặt để leo lên xuống để chọn một kích thước trên thông thường kích thước. Một đèn pin, một số băng, thanh núi thiết bị bổ sung.
Trước khi khởi hành, nó là khôn ngoan để kiểm tra thời tiết và để chỉ cho khách sạn hoặc ở gần đó mục đích đi bộ đường dài lựa chọn. Trong trường hợp của sự mệt mỏi, nó phải dừng lại, ngồi trong bóng râm, dùng làm thức ăn, và không bao giờ ngần ngại đi xuống nếu bạn cảm thấy không khỏe. ·
Chạy cho vui Ngoài tốc độ 8 dặm một giờ, đi bộ cho cách chủng tộc, chạy bộ trong tự nhiên, hoặc chạy bộ, mà thực tế ở khắp mọi nơi. Một nền đất yếu, rừng, con đường, bãi cỏ hoặc công viên, trên tốt hơn.
Cuộc đua thực sự nên được thực hành thông suốt, tránh bất kỳ căng thẳng trong cánh tay và vai. Nó là tốt để thực hành một số động tác thư giãn, đặc biệt là các dây chằng kéo dài cánh tay, cổ và vai trước khi chạy. Tốt hơn để đi từ từ và dần dần ấm lên thở là thiết yếu: 2 hơi thở trong 2 hết hạn, thời gian là hết hạn hoạt động không bao giờ được ra khỏi hơi thở.
Có thể nói chuyện trong khi chạy là một thử nghiệm tốt trong lĩnh vực này. Trong trường hợp khó thở, bạn phải dừng lại và đi bộ để nắm bắt hơi thở của mình không bao giờ nên lực lượng tốc độ và đưa vào tài khoản nhiệt độ bên ngoài để lựa chọn quần áo phù hợp: quần short và áo sơ mi ánh sáng trong mùa hè, quần áo thể thao, găng tay và mũ trong mùa đông.
Chân của người lái đòi hỏi sự chú ý đặc biệt: móng chân sẽ bị cắt giảm thường xuyên, hình vuông, vớ bông sẽ ngăn chặn ngâm và nấm: những đôi giày sẽ bằng phẳng, với một duy nhất đủ dày, bao gồm một kiến trúc, mặt trước của giày là đủ rộng và tròn để tránh vỉ. Kích cỡ giày nên được lựa chọn trên kích thước thông thường. Marathon, marathon một nửa được dành riêng cho các đối tượng được đào tạo miễn phí của bất kỳ bệnh tim mạch. Marathon đặt các dây chằng bàn chân và căng thẳng. Tốt hơn để đào tạo trên một nền đất ...
Những đôi giày phải là không thể chê vào đâu được. Nguy cơ mất nước làm cho nó bắt buộc hydrat hóa thường xuyên bằng cách uống hơi ngọt. (Một vận động viên marathon mất 3-4 lít mồ hôi trong thời gian thử nghiệm). Do đó, nên uống một cốc nước đường 5 km. Khi đến, nó được khuyến khích uống khoảng ¼ lít nước khoáng kiềm để chiến đấu chống lại chuột rút do nhiễm toan. B.
Bài tập khác chịu đựng được cũng khuyến cáo, bao gồm cả bơi và đi xe đạp. · Bơi lội là một bài tập tuyệt vời, nó có lợi thế tuyệt vời làm giảm tác dụng của lực hấp dẫn: doanh di động tạo điều kiện thuận lợi và công việc cơ bắp. Nó thúc đẩy sự phát triển của khung xương sườn và làm tăng dung tích phổi. Tuy nhiên, quy tắc nhất định phải được tuân thủ:
- Nhiệt độ tốt nhất cho nước là từ 25 đến 30 ° tốt hơn dần dần nhập vào trong nước, bằng cách phun cổ và vai.
- Đảm bảo để thở, đặc biệt là cho hết hạn.
- Chạy nước rút không được khuyến cáo, tốt hơn bơi chậm và đủ dài, xây dựng sức bền của chúng. (Tiến sĩ Michel Léglise)
- Tắm biển cung cấp các điều kiện đặc biệt cho việc thực hành của bơi lội. Nước mặn tạo điều kiện cho phong trào. Môi trường biển cung cấp cho cơ thể với các yếu tố mang lại lợi ích. Chúng tôi sẽ đặc biệt chú ý đến ánh nắng mặt trời. Dư thừa của nó là một yếu tố cho bệnh ung thư da, nó cũng đại diện cho một nguy cơ đối với hệ hô hấp. ·
Đi xe đạp có lợi thế lớn là một bài tập trong tư thế ngồi, làm giảm chi dưới. Nó đặc biệt có lợi cho hô hấp và tim mạch Chọn xe đạp phải được thực hiện với việc chăm sóc tuyệt vời để đảm bảo đúng vị trí: lưng thẳng, lưng và ghế cao, điều chỉnh tay lái, khung lựa chọn, sự lựa chọn của bánh răng ... Đối với đi bộ, đi xe đạp có thể được thực hiện theo những cách khác nhau: đi dạo đi xe đạp, đi xe đạp, xe đạp đua thực hành núi đi xe đạp (xe đạp tất cả các lĩnh vực) đặc biệt phổ biến hiện nay.
Nó cung cấp một thiên nhiên dễ chịu và địa hình. Tuy nhiên, nó đòi hỏi thận trọng trên địa hình dốc hoặc rất thô có thể liên doanh mà chỉ có các vận động viên được đào tạo tốt. ·
Các phòng tập thể dục nhà giúp duy trì cơ bắp và tính linh hoạt khớp.
- Nó phải có một số bài tập thở, với sự quan tâm đặc biệt đến chất lượng của cơ hoành cuối, bảo đảm rõ ràng tiết phế quản làm tắc.
- Sau đó, bạn phải để thư giãn và thư giãn, đặc biệt là ở cổ, mặt, vai. Thời gian quan trọng nhất của phòng tập thể dục nhà được kéo dài và thư giãn.
- Trải dài bài tập phải tập trung vào vai và chân tay trên, và đặc biệt là trên cổ và cột sống.
- Đơn giản hóa các phong trào chung phải được thực hiện rất nhẹ nhàng thở ra. Chú ý nên tập trung vào huy động cột sống.
- Chuyển động cơ có thể quan tâm đến các nhóm cơ khác nhau. Họ nên áp dụng đặc biệt là các cơ bắp của cột sống thắt lưng và đai lưng, mà không chặn đường thở, làm tập thở giữa chuyển động.
- Nó cũng sẽ đảm bảo một tư thế chính xác, đứng quay lưng về phía chống lại bức tường ở một vị trí ngồi, lưng nằm giữa lưng, chân nghỉ ngơi trên sàn, cánh tay trên armrests hoặc đầu gối, cẩn thận để tránh đầu gối uốn cong quá nhiều: những vẫn phải ở góc bên phải, và không được khoanh lại trên đùi. "The Tree of Life, cột sống: nhiều đối tượng bị vấn đề trở lại do một sự thất bại của các cơ cột sống.
Thể dục trở lại là điều cần thiết. Lão hóa chúng tôi khấu đầu trước. Cảnh giác của chúng ta phải được trả cho thẳng lưng và giữ cột sống trong tình trạng tốt. ' (Tiến sĩ Claude Chauchard) C. Trượt tuyết và sức khỏe ·
Tập thể dục ở vùng núi trong mùa đông đặc biệt có lợi. Nó cho biết thêm lợi ích của việc tập thể dục, những độ cao sống khí hậu: không khí trong lành, ánh sáng mặt trời, kích thích tuyết và lạnh. · Các điều khoản có lợi nhất là những người trượt tuyết và đi bộ xuyên quốc gia. Họ thiết lập trong chuyển động và phát triển toàn bộ hệ thống cơ.
Họ cải thiện chức năng tim phổi và giúp đốt cháy lượng đường dư thừa và các chất béo làm tắc nghẽn các cơ thể. · Lưu diễn trượt tuyết hoặc bằng giày là một nguồn tiếp xúc niềm vui mới với thiên nhiên. Tuy nhiên, nó liên quan đến các rủi ro đặc biệt gắn liền với độ cao, lạnh, thay đổi bất thường của tự nhiên (không thể đoán trước tuyết lở, thời tiết, địa hình dốc) và cứu trợ loại bỏ. Vì vậy, đòi hỏi phải đào tạo hơn nữa, đủ sức mạnh, và không nên được thực hiện mà không có sự hỗ trợ của chuyên gia cảnh báo. ·
Downhill trượt tuyết và trượt tuyết là hoạt động rất vui tươi, được thực hành trong gia đình và nhóm hạnh phúc, niềm vui và thư giãn. Họ cũng yêu cầu một tiếp tục đào tạo và thể lực đầy đủ. Do đó, thích hợp để chuẩn bị bằng cách kéo dài các bài tập và rèn luyện sức khỏe tại nhà, và các bài tập sức chịu đựng, chẳng hạn như đi bộ hay trượt tuyết. Phải đảm bảo chất lượng của các thiết bị: giày tốt, thích hợp và cũng giải quyết ván trượt, đi với bạn trên tóc tuyết, găng tay hoặc găng tay, kính mát, snack khi tham ái. Bạn cũng nên biết khi nào dừng lại và không "xuống" khi mệt mỏi xảy ra.
Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport, công ty hàng đầu về phân phối các loại dụng cụ tập thể hình giảm cân như : may chay bo, xà đơn đại việt, ghế tập bụng, máy tập bụng, xe đạp tập, giàn tạ đa năng.cùng hàng ngàn các loại dụng cụ tập thể hình giảm cân hiệu quả khác.
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
-
Bài viết mới
-
Bài viết cũ hơn
- Máy tập tổng hợp Orbitrek Elite,xe đạp tập, máy tập chạy bộ
- Xe đạp Obitrac Elite MO 2085
- Xe đạp Orbitrek.wmv
- Xe đạp tập Orbitrek OELITE giá tốt
- Xe Đạp Tập OrbiTrek, Máy Tập Tổng Hợp OrbiTrek
- Mua máy tập, bán máy tập, máy tập chạy bộ điện
- Xe đạp tập dạng Elip BE 6710
- Xe đạp tập BC 4130
- Xe đạp tập tổng hợp Orbitrek Elite
- Xe đạp tập YK B16P

markdown:
# Xe đạp tập OrbiTrek - Xe dap
## Các lợi ích của việc tập thể dục
**Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên rất nhiều:**
·
Nó giúp chiến đấu chống lại chứng loãng xương và ankylosis và đóng góp để mịn cơ bắp. · Nó cho phép bạn đốt cháy chất béo dư thừa và đường clutters cơ thể của chúng tôi, làm giảm béo phì bằng cách thay thế một số chất béo bởi chất lượng cơ bắp.
Đốt cháy các chất béo trong máu, làm giảm mức độ cholesterol "xấu" (LDL và chất béo trung tính) và làm tăng cholesterol HDL "tốt", bảo vệ động mạch của chúng tôi. Nó giúp trì hoãn bệnh xơ cứng động mạch. ·
Nó làm tăng nhịp tim và điều hòa huyết áp, tim là một cơ đầu tiên. Nó là điều cần thiết để thở khỏe mạnh. Tập thể dục làm tăng lưu thông và thông gió trong phế quản và phổi. Đây là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo thoát nước tốt tăng tiết phế quản và xoang và mũi cản trở cuộc chiến chống lại quá phổ biến trong số những người dành phần lớn thời gian của họ trong phòng nóng quá nhiều, quá khô, đôi khi khói, ăn uống dư thừa mà không có "di chuyển" các cơ quan của họ. ·
![ các lợi ích của việc tập thể dục1](http://thethaodaiviet.com/images/upload/Image/cac-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc1-1437210578221.jpg)
**Tham khảo :** [máy chạy bộ >>>>>>>>](http://maychaybodien.thethaodaiviet.com/)
Đảm bảo một dây thần kinh cân bằng tốt hơn, giúp chiến đấu chống lại stress và thoát khỏi sự phấn khích có hại được cung cấp bởi rượu thuốc lá và tạo điều kiện cho chất lượng giấc ngủ, trong đó có giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Nó kích thích miễn dịch chống nhiễm trùng và được đi kèm với sự gia tăng tế bào lympho và bạch cầu hạt và interleukin chất hóa học trung gian, kích thích tế bào miễn dịch. "Hoạt động được đào tạo tốt vui vẻ đi theo cầu thang, hạnh phúc để làm việc trên hơi thở của mình và trái tim anh ...
Trong cơ thể của mình quen với công việc thường xuyên, thể dục dường như dễ dàng bởi vì những nỗ lực của cuộc sống hàng ngày. ' (Giáo sư Brice LETAC) A. thích sức chịu đựng · Các tập thể dục, để thực sự mang lại lợi ích, nên được thực hiện thường xuyên, ít nhất 3 lần mỗi tuần, và các buổi đủ dài để đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Nên tập trung năng động, tập thể dục, nơi linh hoạt chiếm ưu thế lực lượng, và tập thể dục đặc biệt là độ bền so với sức mạnh tĩnh. Khi nỗ lực tàn bạo là nguy hiểm cho tim, như tập thể dục bền bỉ bảo vệ nó.
Bài tập sức chịu đựng có lợi thế được thực hiện theo aerobic, tức là mà không chặn đường thở. Chất lượng của hơi thở trong khi tập thể dục là rất quan trọng, không bao giờ nên tham gia vào một bài tập cho "thốt lên". Thở nên vẫn ổn định, với một khoảng thời gian bằng nguồn cảm hứng và hết hạn tốt hết hạn cơ hoành là rất quan trọng. Tất nhiên, tập thể dục bất kỳ phải được điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của bệnh nhân leo thang trong nỗ lực là điều cần thiết, thường xuyên đào tạo có thể kéo dài tuổi thọ và tăng hiệu quả. ·
![ các lợi ích của việc tập thể dục2](http://thethaodaiviet.com/images/upload/Image/cac-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc2-1437210650883.jpg)
Trong số tất cả các bài tập, đi bộ là hoạt động tự nhiên nhất và cần thiết nhất. Nó là dành cho tất cả mọi người và ngân sách hàng được khuyến khích cho tất cả bệnh nhân (trừ tim đủ lớn và coxarthrosis tiên tiến). Tốt hơn, tất nhiên, việc thực hành trong tự nhiên, nhưng có thể được thực hiện bất cứ nơi nào, ngay cả trong các đường phố của một thành phố lớn, nhưng bạn phải đi bộ càng nhiều càng tốt. ·
Đi bộ có thể được thực hành trong các hình thức khác nhau, tùy thuộc vào về sở thích, kỹ năng, sức khỏe và lối sống của mỗi. Nó có thể đại diện cho một chế độ chuyển, đặc biệt là cho những chuyến đi ít hơn 30 phút. Tốt hơn để quên chiếc xe bất cứ khi nào có thể. Nó cũng có thể tăng cường một trò chơi, sân golf, hoặc đánh bắt cá dọc theo sông ... ·
Đi bộ cũng có thể là một thời gian tuyệt vời thư giãn như một cuộc dạo bộ hoặc đi bộ một mình (e), hoặc tốt hơn nhưng với gia đình hoặc bạn bè của bạn. Để đốt cháy chất béo dư thừa, tốt hơn, theo thời gian, 3 lần mỗi tuần, tốc độ nhanh. ·
Khi bạn có cơ hội để sống ở một nơi gần gũi với thiên nhiên, hoặc ít nhất là trong những ngày nghỉ, ngày lễ, ngày nghỉ, đi bộ có thể được thực hiện dưới hình thức đi bộ đường dài ở nông thôn, trong rừng, bãi biển hay ở vùng núi.
Bên cạnh đó không khí trong lành chúng ta hít thở, đi bộ trở thành Nature địa chất, thực vật, phong cảnh, động vật, tùy thuộc vào lợi ích của từng. Ngọn núi này đặc biệt thích hợp cho việc thực hành đi bộ đường dài, đặc biệt là ở những nơi nơi những con đường mòn tốt đã được xây dựng trong khuôn khổ của một công viên quốc gia hoặc khu vực.
**Để tận dụng lợi thế của đi bộ đường dài, cần tuân theo một vài quy tắc:**
- Nó không phải là từ một tốc độ chậm lại và giữ ổn định, không bao giờ ngập ngừng, không bao giờ nên cố gắng làm theo ai đó tốt hơn được đào tạo hơn chúng ta Nhận ra ngọn núi thật sự là không linh hoạt của nó, chậm và. thường xuyên.
- Núi mặt trời là phong phú trong vùng tử ngoại, cảnh giác với âm vang của nó trên tuyết và băng. Do đó, cần thiết để tự bảo vệ mình, đặc biệt là người đứng đầu của một sợi tóc, và đôi mắt với chất lượng tốt kính mát.
![ các lợi ích của việc tập thể dục3](http://thethaodaiviet.com/images/upload/Image/cac-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc3-1437210686019.jpg)
- Đối với đi bộ đường dài, tất cả mọi người nên mang theo một ba lô chứa quần áo ấm, áo mưa, nước và một số món, và, tất nhiên, đừng quên tóc và kính mát Choice! giày là rất quan trọng có tính đến mắt cá chân khởi động mắt cá chân linh hoạt không gây kích ứng gân, khá rộng, thẳng thừng, thắt chặt để leo lên xuống để chọn một kích thước trên thông thường kích thước. Một đèn pin, một số băng, thanh núi thiết bị bổ sung.
Trước khi khởi hành, nó là khôn ngoan để kiểm tra thời tiết và để chỉ cho khách sạn hoặc ở gần đó mục đích đi bộ đường dài lựa chọn. Trong trường hợp của sự mệt mỏi, nó phải dừng lại, ngồi trong bóng râm, dùng làm thức ăn, và không bao giờ ngần ngại đi xuống nếu bạn cảm thấy không khỏe. ·
Chạy cho vui Ngoài tốc độ 8 dặm một giờ, đi bộ cho cách chủng tộc, chạy bộ trong tự nhiên, hoặc chạy bộ, mà thực tế ở khắp mọi nơi. Một nền đất yếu, rừng, con đường, bãi cỏ hoặc công viên, trên tốt hơn.
Cuộc đua thực sự nên được thực hành thông suốt, tránh bất kỳ căng thẳng trong cánh tay và vai. Nó là tốt để thực hành một số động tác thư giãn, đặc biệt là các dây chằng kéo dài cánh tay, cổ và vai trước khi chạy. Tốt hơn để đi từ từ và dần dần ấm lên thở là thiết yếu: 2 hơi thở trong 2 hết hạn, thời gian là hết hạn hoạt động không bao giờ được ra khỏi hơi thở.
Có thể nói chuyện trong khi chạy là một thử nghiệm tốt trong lĩnh vực này. Trong trường hợp khó thở, bạn phải dừng lại và đi bộ để nắm bắt hơi thở của mình không bao giờ nên lực lượng tốc độ và đưa vào tài khoản nhiệt độ bên ngoài để lựa chọn quần áo phù hợp: quần short và áo sơ mi ánh sáng trong mùa hè, quần áo thể thao, găng tay và mũ trong mùa đông.
![ các lợi ích của việc tập thể dục4](http://thethaodaiviet.com/images/upload/Image/cac-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc4-1437210740467.jpg)
Chân của người lái đòi hỏi sự chú ý đặc biệt: móng chân sẽ bị cắt giảm thường xuyên, hình vuông, vớ bông sẽ ngăn chặn ngâm và nấm: những đôi giày sẽ bằng phẳng, với một duy nhất đủ dày, bao gồm một kiến trúc, mặt trước của giày là đủ rộng và tròn để tránh vỉ. Kích cỡ giày nên được lựa chọn trên kích thước thông thường. Marathon, marathon một nửa được dành riêng cho các đối tượng được đào tạo miễn phí của bất kỳ bệnh tim mạch. Marathon đặt các dây chằng bàn chân và căng thẳng. Tốt hơn để đào tạo trên một nền đất ...
Những đôi giày phải là không thể chê vào đâu được. Nguy cơ mất nước làm cho nó bắt buộc hydrat hóa thường xuyên bằng cách uống hơi ngọt. (Một vận động viên marathon mất 3-4 lít mồ hôi trong thời gian thử nghiệm). Do đó, nên uống một cốc nước đường 5 km. Khi đến, nó được khuyến khích uống khoảng ¼ lít nước khoáng kiềm để chiến đấu chống lại chuột rút do nhiễm toan. B.
Bài tập khác chịu đựng được cũng khuyến cáo, bao gồm cả bơi và đi xe đạp. · Bơi lội là một bài tập tuyệt vời, nó có lợi thế tuyệt vời làm giảm tác dụng của lực hấp dẫn: doanh di động tạo điều kiện thuận lợi và công việc cơ bắp. Nó thúc đẩy sự phát triển của khung xương sườn và làm tăng dung tích phổi. Tuy nhiên, quy tắc nhất định phải được tuân thủ:
- Nhiệt độ tốt nhất cho nước là từ 25 đến 30 ° tốt hơn dần dần nhập vào trong nước, bằng cách phun cổ và vai.
- Đảm bảo để thở, đặc biệt là cho hết hạn.
- Chạy nước rút không được khuyến cáo, tốt hơn bơi chậm và đủ dài, xây dựng sức bền của chúng. (Tiến sĩ Michel Léglise)
![ các lợi ích của việc tập thể dục5](http://thethaodaiviet.com/images/upload/Image/cac-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc5-1437210770693.jpg)
- Tắm biển cung cấp các điều kiện đặc biệt cho việc thực hành của bơi lội. Nước mặn tạo điều kiện cho phong trào. Môi trường biển cung cấp cho cơ thể với các yếu tố mang lại lợi ích. Chúng tôi sẽ đặc biệt chú ý đến ánh nắng mặt trời. Dư thừa của nó là một yếu tố cho bệnh ung thư da, nó cũng đại diện cho một nguy cơ đối với hệ hô hấp. ·
Đi xe đạp có lợi thế lớn là một bài tập trong tư thế ngồi, làm giảm chi dưới. Nó đặc biệt có lợi cho hô hấp và tim mạch Chọn xe đạp phải được thực hiện với việc chăm sóc tuyệt vời để đảm bảo đúng vị trí: lưng thẳng, lưng và ghế cao, điều chỉnh tay lái, khung lựa chọn, sự lựa chọn của bánh răng ... Đối với đi bộ, đi xe đạp có thể được thực hiện theo những cách khác nhau: đi dạo đi xe đạp, đi xe đạp, xe đạp đua thực hành núi đi xe đạp (xe đạp tất cả các lĩnh vực) đặc biệt phổ biến hiện nay.
Nó cung cấp một thiên nhiên dễ chịu và địa hình. Tuy nhiên, nó đòi hỏi thận trọng trên địa hình dốc hoặc rất thô có thể liên doanh mà chỉ có các vận động viên được đào tạo tốt. ·
**Các phòng tập thể dục nhà giúp duy trì cơ bắp và tính linh hoạt khớp.**
- Nó phải có một số bài tập thở, với sự quan tâm đặc biệt đến chất lượng của cơ hoành cuối, bảo đảm rõ ràng tiết phế quản làm tắc.
- Sau đó, bạn phải để thư giãn và thư giãn, đặc biệt là ở cổ, mặt, vai. Thời gian quan trọng nhất của phòng tập thể dục nhà được kéo dài và thư giãn.
- Trải dài bài tập phải tập trung vào vai và chân tay trên, và đặc biệt là trên cổ và cột sống.
- Đơn giản hóa các phong trào chung phải được thực hiện rất nhẹ nhàng thở ra. Chú ý nên tập trung vào huy động cột sống.
- Chuyển động cơ có thể quan tâm đến các nhóm cơ khác nhau. Họ nên áp dụng đặc biệt là các cơ bắp của cột sống thắt lưng và đai lưng, mà không chặn đường thở, làm tập thở giữa chuyển động.
![ các lợi ích của việc tập thể dục6](http://thethaodaiviet.com/images/upload/Image/cac-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc6-1437210916709.jpg)
- Nó cũng sẽ đảm bảo một tư thế chính xác, đứng quay lưng về phía chống lại bức tường ở một vị trí ngồi, lưng nằm giữa lưng, chân nghỉ ngơi trên sàn, cánh tay trên armrests hoặc đầu gối, cẩn thận để tránh đầu gối uốn cong quá nhiều: những vẫn phải ở góc bên phải, và không được khoanh lại trên đùi. "The Tree of Life, cột sống: nhiều đối tượng bị vấn đề trở lại do một sự thất bại của các cơ cột sống.
Thể dục trở lại là điều cần thiết. Lão hóa chúng tôi khấu đầu trước. Cảnh giác của chúng ta phải được trả cho thẳng lưng và giữ cột sống trong tình trạng tốt. ' (Tiến sĩ Claude Chauchard) C. Trượt tuyết và sức khỏe ·
Tập thể dục ở vùng núi trong mùa đông đặc biệt có lợi. Nó cho biết thêm lợi ích của việc tập thể dục, những độ cao sống khí hậu: không khí trong lành, ánh sáng mặt trời, kích thích tuyết và lạnh. · Các điều khoản có lợi nhất là những người trượt tuyết và đi bộ xuyên quốc gia. Họ thiết lập trong chuyển động và phát triển toàn bộ hệ thống cơ.
Họ cải thiện chức năng tim phổi và giúp đốt cháy lượng đường dư thừa và các chất béo làm tắc nghẽn các cơ thể. · Lưu diễn trượt tuyết hoặc bằng giày là một nguồn tiếp xúc niềm vui mới với thiên nhiên. Tuy nhiên, nó liên quan đến các rủi ro đặc biệt gắn liền với độ cao, lạnh, thay đổi bất thường của tự nhiên (không thể đoán trước tuyết lở, thời tiết, địa hình dốc) và cứu trợ loại bỏ. Vì vậy, đòi hỏi phải đào tạo hơn nữa, đủ sức mạnh, và không nên được thực hiện mà không có sự hỗ trợ của chuyên gia cảnh báo. ·
Downhill trượt tuyết và trượt tuyết là hoạt động rất vui tươi, được thực hành trong gia đình và nhóm hạnh phúc, niềm vui và thư giãn. Họ cũng yêu cầu một tiếp tục đào tạo và thể lực đầy đủ. Do đó, thích hợp để chuẩn bị bằng cách kéo dài các bài tập và rèn luyện sức khỏe tại nhà, và các bài tập sức chịu đựng, chẳng hạn như đi bộ hay trượt tuyết. Phải đảm bảo chất lượng của các thiết bị: giày tốt, thích hợp và cũng giải quyết ván trượt, đi với bạn trên tóc tuyết, găng tay hoặc găng tay, kính mát, snack khi tham ái. Bạn cũng nên biết khi nào dừng lại và không "xuống" khi mệt mỏi xảy ra.
Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport, công ty hàng đầu về phân phối các loại dụng cụ tập thể hình giảm cân như :
**, xà đơn đại việt, ghế tập bụng, máy tập bụng, xe đạp tập, giàn tạ đa năng.cùng hàng ngàn các loại dụng cụ tập thể hình giảm cân hiệu quả khác.** [may chay bo](http://maychaybodien.thethaodaiviet.com/)
## Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
-
### Bài viết mới
-
### Bài viết cũ hơn
[Máy tập tổng hợp Orbitrek Elite,xe đạp tập, máy tập chạy bộ](n38-may-tap-tong-hop-orbitrek-elite-xe-dap-tap--may-tap-chay-bo.html) [Xe đạp Obitrac Elite MO 2085](n39-xe-dap-obitrac-elite-mo-2085.html) [Xe đạp Orbitrek.wmv](n40-xe-dap-orbitrek-wmv.html) [Xe đạp tập Orbitrek OELITE giá tốt](n41-xe-dap-tap-orbitrek-oelite-gia-tot.html) [Xe Đạp Tập OrbiTrek, Máy Tập Tổng Hợp OrbiTrek](n45-xe-dap-tap-orbitrek--may-tap-tong-hop-orbitrek.html) [Mua máy tập, bán máy tập, máy tập chạy bộ điện](n47-mua-may-tap--ban-may-tap--may-tap-chay-bo-dien.html) [Xe đạp tập dạng Elip BE 6710](n48-xe-dap-tap-dang-elip-be-6710.html) [Xe đạp tập BC 4130](n49-xe-dap-tap-bc-4130.html) [Xe đạp tập tổng hợp Orbitrek Elite](n50-xe-dap-tap-tong-hop-orbitrek-elite-.html) [Xe đạp tập YK B16P](n52-xe-dap-tap-yk-b16p-.html)
-

Server: nginx

Cache-Control: private

Set-Cookie: ECS[visit_times]=1; expires=Sat, 20-Apr-2019 19:04:53 GMT; Max-Age=31510800; path=/


text:
- Trang chủ
- Giới thiệu
- Sản phẩm
- AEROQUAL
- ALP
- CLIMET
- COPLEY SCIENTIFIC
- Thiết bị kiểm tra độ tan rã viên thuốc
- Thiết bị kiểm tra độ hòa tan viên thuốc
- Thiết bị kiểm tra độ mài mòn viên thuốc
- Thiết bị kiểm tra độ cứng viên thuốc
- Thiết bị kiểm tra thuốc dạng bột
- Thiết bị kiểm tra độ dày viên thuốc
- DICKSON
- ETI
- Nhiệt kế điện tử
- Nhiệt kế có chức năng in
- Nhiệt kế hồng ngoại
- Nhiệt kế chuẩn
- Nhiệt kế tự ghi
- Thiết bị đo nhiệt ẩm độ
- Thiết bị đo độ ẩm
- GFL
- Tủ âm sâu
- Bể điều nhiệt
- Bể điều nhiệt lắc
- Máy cất nước
- Tủ ấm
- Máy lắc
- IMPACT
- IUL
- Thiết bị chuẩn bị mẫu
- Thiết bị đếm khuẩn lạc
- Thiết bị đo vòng vô khuẩn
- Thiết bị lấy mẫu không khí
- JEIOTECH
- JSR
- Tủ sấy
- Tủ ấm
- Tủ ấm lắc
- Thiết bị tiệt trùng
- Bể điều nhiệt
- Tủ sinh trưởng
- Tủ an toàn sinh học
- Tủ vi khí hậu
- Thiết bị gia nhiệt
- KNF
- Thiết bị cô quay chân không
- Bơm chân không
- Bộ điều khiển chân không
- Hệ thống bơm chân không
- Thiết bị làm lạnh
- Bơm màng chuyển chất lỏng
- Bơm màng phân phối chất lỏng
- KRUSS
- Thiết bị đo chỉ số khúc xạ
- Thiết bị đo góc quay phân cực
- Thiết bị đo tỷ trọng
- Quang kế ngọn lửa
- Thiết bị kiểm tra khí trong bao bì
- Thiết bị đo điểm nóng chảy
- Kính hiển vi
- KW
- Tủ đông
- Tủ mát
- Tủ làm đá
- Tủ mát bảo quản máu
- Tủ bảo quản túi máu
- METTLER TOLEDO
- Máy đo pH
- Máy đo độ dẫn
- Máy đo oxy hòa tan
- Thiết bị chuẩn độ Karl Fischer
- Máy chuẩn độ điện thế
- Thiết bị đo điểm nóng chảy
- Thiết bị đo tỷ trọng
- Thiết bị đo chỉ số khúc xạ
- Máy quang phổ UV-Vis
- Cân phân tích
- Cân kỹ thuật
- Cân phân tích vi lượng
- Cân sấy ẩm
- Dụng cụ pipet
- Pipet điện tử
- Repeater Pipettes
- Dispensers
- Dụng cụ trợ pipet
- Máy in
- NABERTHERM
- O.I ANALYTICAL
- RAYPA
- Nồi hấp tiệt trùng
- Thiết bị phân tích
- Bể điều nhiệt
- Thiết bị gia nhiệt
- Thiết bị khuấy mẫu
- ROTRONIC
- Thiết bị đo nhiệt ẩm độ
- Thiết bị đo hoạt độ nước
- Thiết bị đo nhiệt độ
- Thiết bị đo CO2
- Thiết bị đo chênh áp
- Thiết bị đo tốc độ gió
- Thiết bị đo điểm sương
- STERILTECH
- TALBOYS
- Máy lắc
- Máy ủ nhiệt khô
- Máy lắc ống nghiệm
- Máy khuấy từ gia nhiệt
- Máy khuấy đũa
- TECNOSOFT
- Datalogger nhiệt độ
- Datalogger nhiệt độ cao
- Datalogger nhiệt độ thấp
- Datalogger áp suất
- Datalogger độ ẩm
- Phụ kiện
- TROEMNER
- YSI
- Chuyên ngành
- Tư vấn dịch vụ
- Hỗ trợ KH
- Liên hệ

markdown:
[Trang chủ](index.html) [Giới thiệu](gioi-thieu.html) [Sản phẩm](san-pham.html) [AEROQUAL](san-pham/aeroqual/) [ALP](san-pham/alp/) [CLIMET](san-pham/climet/) [COPLEY SCIENTIFIC](san-pham/copley-scientific/) [Thiết bị kiểm tra độ tan rã viên thuốc](san-pham/copley-scientific/thiet-bi-kiem-tra-do-tan-ra-vien-thuoc/) [Thiết bị kiểm tra độ hòa tan viên thuốc](san-pham/copley-scientific/thiet-bi-kiem-tra-do-hoa-tan-vien-thuoc/) [Thiết bị kiểm tra độ mài mòn viên thuốc](san-pham/copley-scientific/thiet-bi-kiem-tra-do-mai-mon-vien-thuoc/) [Thiết bị kiểm tra độ cứng viên thuốc](san-pham/copley-scientific/thiet-bi-kiem-tra-do-cung-vien-thuoc/) [Thiết bị kiểm tra thuốc dạng bột](san-pham/copley-scientific/thiet-bi-kiem-tra-thuoc-dang-bot/) [Thiết bị kiểm tra độ dày viên thuốc](san-pham/copley-scientific/thiet-bi-kiem-tra-do-day-vien-thuoc/)
-
[DICKSON](san-pham/dickson/) [ETI](san-pham/eti/) [Nhiệt kế điện tử](san-pham/eti/nhiet-ke-dien-tu/) [Nhiệt kế có chức năng in](san-pham/eti/nhiet-ke-co-chuc-nang-in/) [Nhiệt kế hồng ngoại](san-pham/eti/nhiet-ke-hong-ngoai/) [Nhiệt kế chuẩn](san-pham/eti/nhiet-ke-chuan/) [Nhiệt kế tự ghi](san-pham/eti/nhiet-ke-tu-ghi/) [Thiết bị đo nhiệt ẩm độ](san-pham/eti/thiet-bi-do-nhiet-am-do/) [Thiết bị đo độ ẩm](san-pham/eti/thiet-bi-do-do-am/)
-
[GFL](san-pham/gfl/) [Tủ âm sâu](san-pham/gfl/tu-am-sau/) [Bể điều nhiệt](san-pham/gfl/be-dieu-nhiet/) [Bể điều nhiệt lắc](san-pham/gfl/be-dieu-nhiet-lac/) [Máy cất nước](san-pham/gfl/may-cat-nuoc/) [Tủ ấm](san-pham/gfl/tu-am/) [Máy lắc](san-pham/gfl/may-lac/)
-
[IMPACT](san-pham/impact/) [IUL](san-pham/iul/) [Thiết bị chuẩn bị mẫu](san-pham/iul/thiet-bi-chuan-bi-mau/) [Thiết bị đếm khuẩn lạc](san-pham/iul/thiet-bi-dem-khuan-lac/) [Thiết bị đo vòng vô khuẩn](san-pham/iul/thiet-bi-do-vong-vo-khuan/) [Thiết bị lấy mẫu không khí](san-pham/iul/thiet-bi-lay-mau-khong-khi/)
-
[JEIOTECH](san-pham/jeiotech/) [JSR](san-pham/jsr/) [Tủ sấy](san-pham/jsr/tu-say/) [Tủ ấm](san-pham/jsr/tu-am/) [Tủ ấm lắc](san-pham/jsr/tu-am-lac/) [Thiết bị tiệt trùng](san-pham/jsr/thiet-bi-tiet-trung/) [Bể điều nhiệt](san-pham/jsr/be-dieu-nhiet/) [Tủ sinh trưởng](san-pham/jsr/tu-sinh-truong/) [Tủ an toàn sinh học](san-pham/jsr/tu-an-toan-sinh-hoc/) [Tủ vi khí hậu](san-pham/jsr/tu-vi-khi-hau/) [Thiết bị gia nhiệt](san-pham/jsr/thiet-bi-gia-nhiet/)
-
[KNF](san-pham/knf/) [Thiết bị cô quay chân không](san-pham/knf/thiet-bi-co-quay-chan-khong/) [Bơm chân không](san-pham/knf/bom-chan-khong/) [Bộ điều khiển chân không](san-pham/knf/bo-dieu-khien-chan-khong/) [Hệ thống bơm chân không](san-pham/knf/he-thong-bom-chan-khong/) [Thiết bị làm lạnh](san-pham/knf/thiet-bi-lam-lanh/) [Bơm màng chuyển chất lỏng](san-pham/knf/bom-mang-chuyen-chat-long/) [Bơm màng phân phối chất lỏng](san-pham/knf/bom-mang-phan-phoi-chat-long/)
-
[KRUSS](san-pham/kruss/) [Thiết bị đo chỉ số khúc xạ](san-pham/kruss/thiet-bi-do-chi-so-khuc-xa/) [Thiết bị đo góc quay phân cực](san-pham/kruss/thiet-bi-do-goc-quay-phan-cuc/) [Thiết bị đo tỷ trọng](san-pham/kruss/thiet-bi-do-ty-trong/) [Quang kế ngọn lửa](san-pham/kruss/quang-ke-ngon-lua/) [Thiết bị kiểm tra khí trong bao bì](san-pham/kruss/thiet-bi-kiem-tra-khi-trong-bao-bi/) [Thiết bị đo điểm nóng chảy](san-pham/kruss/thiet-bi-do-diem-nong-chay/) [Kính hiển vi](san-pham/kruss/kinh-hien-vi/)
-
[KW](san-pham/kw/) [Tủ đông](san-pham/kw/tu-dong/) [Tủ mát](san-pham/kw/tu-mat/) [Tủ làm đá](san-pham/kw/tu-lam-da/) [Tủ mát bảo quản máu](san-pham/kw/tu-mat-bao-quan-mau/) [Tủ bảo quản túi máu](san-pham/kw/tu-bao-quan-tui-mau/)
-
[METTLER TOLEDO](san-pham/mettler-toledo/) [Máy đo pH](san-pham/mettler-toledo/may-do-ph/) [Máy đo độ dẫn](san-pham/mettler-toledo/may-do-do-dan/) [Máy đo oxy hòa tan](san-pham/mettler-toledo/may-do-oxy-hoa-tan/) [Thiết bị chuẩn độ Karl Fischer](san-pham/mettler-toledo/thiet-bi-chuan-do-karl-fischer/) [Máy chuẩn độ điện thế](san-pham/mettler-toledo/may-chuan-do-dien-the/) [Thiết bị đo điểm nóng chảy](san-pham/mettler-toledo/thiet-bi-do-diem-nong-chay/) [Thiết bị đo tỷ trọng](san-pham/mettler-toledo/thiet-bi-do-ty-trong/) [Thiết bị đo chỉ số khúc xạ](san-pham/mettler-toledo/thiet-bi-do-chi-so-khuc-xa/) [Máy quang phổ UV-Vis](san-pham/mettler-toledo/may-quang-pho-uvvis/) [Cân phân tích](san-pham/mettler-toledo/can-phan-tich/) [Cân kỹ thuật](san-pham/mettler-toledo/can-ky-thuat/) [Cân phân tích vi lượng](san-pham/mettler-toledo/can-phan-tich-vi-luong/) [Cân sấy ẩm](san-pham/mettler-toledo/can-say-am/) [Dụng cụ pipet](san-pham/mettler-toledo/dung-cu-pipet/) [Pipet điện tử](san-pham/mettler-toledo/pipet-dien-tu/) [Repeater Pipettes](san-pham/mettler-toledo/repeater-pipettes/) [Dispensers](san-pham/mettler-toledo/dispensers/) [Dụng cụ trợ pipet](san-pham/mettler-toledo/dung-cu-tro-pipet/) [Máy in](san-pham/mettler-toledo/may-in/)
-
[NABERTHERM](san-pham/nabertherm/) [O.I ANALYTICAL](san-pham/oi-analytical/) [RAYPA](san-pham/raypa/) [Nồi hấp tiệt trùng](san-pham/raypa/noi-hap-tiet-trung/) [Thiết bị phân tích](san-pham/raypa/thiet-bi-phan-tich/) [Bể điều nhiệt](san-pham/raypa/be-dieu-nhiet/) [Thiết bị gia nhiệt](san-pham/raypa/thiet-bi-gia-nhiet/) [Thiết bị khuấy mẫu](san-pham/raypa/thiet-bi-khuay-mau/)
-
[ROTRONIC](san-pham/rotronic/) [Thiết bị đo nhiệt ẩm độ](san-pham/rotronic/thiet-bi-do-nhiet-am-do/) [Thiết bị đo hoạt độ nước](san-pham/rotronic/thiet-bi-do-hoat-do-nuoc/) [Thiết bị đo nhiệt độ](san-pham/rotronic/thiet-bi-do-nhiet-do/) [Thiết bị đo CO2](san-pham/rotronic/thiet-bi-do-co2/) [Thiết bị đo chênh áp](san-pham/rotronic/thiet-bi-do-chenh-ap/) [Thiết bị đo tốc độ gió](san-pham/rotronic/thiet-bi-do-toc-do-gio/) [Thiết bị đo điểm sương](san-pham/rotronic/thiet-bi-do-diem-suong/)
-
[STERILTECH](san-pham/steriltech/) [TALBOYS](san-pham/talboys/) [Máy lắc](san-pham/talboys/may-lac/) [Máy ủ nhiệt khô](san-pham/talboys/may-u-nhiet-kho/) [Máy lắc ống nghiệm](san-pham/talboys/may-lac-ong-nghiem/) [Máy khuấy từ gia nhiệt](san-pham/talboys/may-khuay-tu-gia-nhiet/) [Máy khuấy đũa](san-pham/talboys/may-khuay-dua/)
-
[TECNOSOFT](san-pham/tecnosoft/) [Datalogger nhiệt độ](san-pham/tecnosoft/datalogger-nhiet-do/) [Datalogger nhiệt độ cao](san-pham/tecnosoft/datalogger-nhiet-do-cao/) [Datalogger nhiệt độ thấp](san-pham/tecnosoft/datalogger-nhiet-do-thap/) [Datalogger áp suất](san-pham/tecnosoft/datalogger-ap-suat/) [Datalogger độ ẩm](san-pham/tecnosoft/datalogger-do-am/) [Phụ kiện](san-pham/tecnosoft/phu-kien/)
-
[TROEMNER](san-pham/troemner/) [YSI](san-pham/ysi/)
-
[Chuyên ngành](chuyen-nganh.html) [Tư vấn dịch vụ](tu-van-dich-vu.html) [Hỗ trợ KH](ho-tro-khach-hang.html) [Liên hệ](lien-he.html)

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Content-Type: text/html


text:
Chào Mừng Đã Đến Với Công Ty Của Chúng Tôi!
Bạn có máy chiếu đã sử dụng và muốn thanh lý với giá cao! Mua một máy chiếu mới công nghệ hiện đại hơn thay thế. Bạn đang băn khoăn tìm một địa chỉ bán máy chiếu cũ của mình. Hãy đến với CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ TIN HỌC ĐIỆN TỬ VIỄN THÔNG AMIGO. Chúng tôi sẽ đánh giá đúng chất lượng máy và có giá hợp lý nhất cho bạn.
Chúng tôi chuyên mua bán trao đổi các loại máy chiếu hư cũ : máy chiếu Panasonic, máy chiếu Sony, Máy chiếu Epsom, máy chiếu Eiki, máy chiếu Infocus, máy chiếu Optoma, máy chiếu Viewsonic… đã qua sử dụng với thủ tục đơn giản và nhanh chóng.
Nếu bạn có máy chiếu hư củ muốn bán, trao đổi hoặc muốn mua các loại máy chiếu mới chính hãng hãy liên hệ ngay.
Địa chỉ: 60/16 Đường số 4, KP3, P. Bình Hưng Hòa A, Q. Bình Tân, TP.HCM
Email:kinhdoanh.amigo@gmail.com
Thu máy chiếu Quận 1 Thu máy chiếu Quận 2 Thu máy chiếu Quận 3
Thu máy chiếu Quận 4 Thu máy chiếu Quận 5 Thu máy chiếu Quận 6
Thu máy chiếu Quận 7 Thu máy chiếu Quận 8 Thu máy chiếu Quận 9
Thu máy chiếu Quận 10 Thu máy chiếu Quận 11 Thu máy chiếu Quận 12
Thu máy chiếu Quận Bình Thạnh Thu máy chiếu Quận Gò Vấp
Thu máy chiếu Quận Phú Nhuận Thu máy chiếu Quận Tân Bình
Thu máy chiếu Quận Thủ Đức Thu máy chiếu Quận Tân Phú
Thu máy chiếu Quận Bình Tân Thu máy chiếu Huyện Bình Chánh
Thu máy chiếu Huyện Hóc Môn Thu máy chiếu Huyện Nhà Bè
Copyright © 2016 Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ TIN HỌC ĐIỆN TỬ VIỄN THÔNG AMIGO.
Chính sách vận chuyển, giao nhận
Chính sách thu thập và bảo mật thông tin

markdown:
[WEB24S](http://web24s.com)
Chào Mừng Đã Đến Với Công Ty Của Chúng Tôi!
![]()
|Today||298|
![]()
|Yesterday||867|
![]()
|This week||3522|
![]()
|This month||10353|
![]()
|All||388401|
Bạn có máy chiếu đã sử dụng và muốn thanh lý với giá cao! Mua một máy chiếu mới công nghệ hiện đại hơn thay thế. Bạn đang băn khoăn tìm một địa chỉ bán máy chiếu cũ của mình. Hãy đến với
**CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ TIN HỌC ĐIỆN TỬ VIỄN THÔNG AMIGO**. Chúng tôi sẽ đánh giá đúng chất lượng máy và có giá hợp lý nhất cho bạn.
Chúng tôi chuyên mua bán trao đổi các loại máy chiếu hư cũ : máy chiếu Panasonic, máy chiếu Sony, Máy chiếu Epsom, máy chiếu Eiki, máy chiếu Infocus, máy chiếu Optoma, máy chiếu Viewsonic… đã qua sử dụng với thủ tục đơn giản và nhanh chóng.
Nếu bạn có máy chiếu hư củ muốn bán, trao đổi hoặc muốn mua các loại máy chiếu mới chính hãng hãy liên hệ ngay.
Địa chỉ: 60/16 Đường số 4, KP3, P. Bình Hưng Hòa A, Q. Bình Tân, TP.HCM
Email:
[kinhdoanh.amigo@gmail.com](mailto:kinhdoanh.amigo@gmail.com) [Thu máy chiếu Quận 1](h-tr/479-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-1-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 2](h-tr/480-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-2-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 3](h-tr/481-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-3-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 4](h-tr/483-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-5-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 5 ](h-tr/483-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-5-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 6](h-tr/484-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-6-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 7 ](h-tr/485-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-7-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 8 ](h-tr/486-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-8-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 9](h-tr/487-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-9-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 10 ](h-tr/488-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-10-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 11 ](h-tr/489-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-11-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận 12](h-tr/490-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-12-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận Bình Thạnh](h-tr/474-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-binh-thnh-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận Gò Vấp](h-tr/472-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-go-vp-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận Phú Nhuận](h-tr/471-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-phu-nhun-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận Tân Bình ](h-tr/469-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-tan-binh-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận Thủ Đức](h-tr/473-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-th-c-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận Tân Phú](h-tr/470-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-tan-phu-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Quận Bình Tân ](h-tr/468-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-qun-binh-tan-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Huyện Bình Chánh ](h-tr/475-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-binh-chanh-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Huyện Hóc Môn](h-tr/477-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-hoc-mon-gia-cao.html) [Thu máy chiếu Huyện Nhà Bè](h-tr/478-thu-mua-may-chiu-c-a-qua-s-dng-huyn-nha-be-gia-cao.html)
![]()
|Hôm nay||298|
![]()
|Hôm qua||867|
Copyright © 2016 Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ TIN HỌC ĐIỆN TỬ VIỄN THÔNG AMIGO.
[Chính sách vận chuyển, giao nhận](h-tr/467-chinh-sach-vn-chuyn-giao-nhn.html) [Chính sách thu thập và bảo mật thông tin](h-tr/462-chinh-sach-v-bo-mt-thong-tin.html)

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: HoangJV_tpl=HoangJV; Expires=Thu, 11 Apr 2019 01:46:41 GMT; Max-Age=30672000; Path=/


text:
Mô tả sản phẩm
Bộ kit 2 đèn Flash DII250 JINBEI nhỏ gọn phù hợp với studio vừa và nhỏ.
THÔNG SỐ KỸ THUẬT:
Hãng sản xuất: JINBEI
Model: DII250
Kích thước: 170 x 120 x 160mm
Trọng lượng: 0.75kg
Điện áp đồng bộ: DC7V
Thời gian hồi điện: 0.3-2.1s
Nhiệt màu: 5500K (+-200K)
Chỉ số nháy sáng: GN50
Thời gian nháy: 1/1000s
Bóng cắm: G6.35 50W
Điện nguồn: AC 195-245V 50/60Hz 5A
BỘ SẢN PHẨM BAO GỒM:
– Đèn Jinbei DII250: 2c
– Softbox 50×70: 2c
– Chân EQ-190: 2c
– Kích nổ TR-A3: 1c
– Túi đựng: 1c (hàng tặng)
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
## Mô tả sản phẩm
Bộ kit 2 đèn Flash DII250 JINBEI nhỏ gọn phù hợp với studio vừa và nhỏ.
**THÔNG SỐ KỸ THUẬT:**
Hãng sản xuất:
**JINBEI**
Model:
**DII250**
Kích thước: 170 x 120 x 160mm
Trọng lượng: 0.75kg
Điện áp đồng bộ: DC7V
Thời gian hồi điện: 0.3-2.1s
Nhiệt màu: 5500K (+-200K)
Chỉ số nháy sáng: GN50
Thời gian nháy: 1/1000s
Bóng cắm: G6.35 50W
Điện nguồn: AC 195-245V 50/60Hz 5A
**BỘ SẢN PHẨM BAO GỒM:**
– Đèn Jinbei DII250: 2c
– Softbox 50×70: 2c
– Chân EQ-190: 2c
– Kích nổ TR-A3: 1c
– Túi đựng: 1c (hàng tặng)
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Set-Cookie: __cfduid=dbe2f42ce06beb0daf08152c7b4126d121524277663; expires=Sun, 21-Apr-19 02:27:43 GMT; path=/; domain=.thietbiquayphim.com; HttpOnly


text:
Khi một cặp vợ chồng bắt đầu cuộc sống mới, họ phải đối mặt với thách thức tìm kiếm một nơi ở thoải mái, đẳng cấp nhưng cũng phải phù hợp với túi tiền. Những căn hộ dưới 50 m2 tại các dự án cao cấp là một lựa chọn hợp lý vì giá thành ổn, các dịch vụ và tiện ích đi kèm cao cấp. Mặt khác, việc bị giới hạn về diện tích sẽ là điều kiện để sáng tạo không gian sống, đưa những sở thích của họ vào thiết kế căn hộ.
Thông thường, các căn hộ nhỏ có diện tích dao động từ 48-55m2, với 3 phòng: phòng sinh hoạt chung (Phòng khách, phòng ăn), phòng ngủ, phòng vệ sinh và 01 lô gia. Các căn hộ này thường có tính thanh khoản tốt trên thị trường do thiết kế thông minh và giá thành hợp lý. Tại các tổ hợp chung cư cao cấp các căn hộ nhỏ chiếm tỷ lệ tương đối cao trong cơ cấu dự án.
Ông Phan Lê Anh, Tổng Giám đốc dự án Mỹ Đình Pearl cho biết, các căn hộ nhỏ đặc biệt phù hợp với đối tượng là đôi vợ chồng trẻ chưa sinh con hoặc có một con nhỏ, người độc thân hoặc các gia đình có điều kiện mua nhà cho con cái học tập tại Hà Nội. Ngoài ra, khách nước ngoài cũng rất thích thuê các căn hộ kiểu studio trong những khu chung cư cao cấp.
Mỗi căn diện tích nhỏ tại dự án này đều được ưu tiên thiết kế linh hoạt, thông minh với mặt thoáng hợp lý, tận dụng triệt để ánh sáng và gió mát tự nhiên vào căn hộ. Riêng tại dự án Mỹ Đình Pearl, các căn 1 phòng ngủ đều được thiết kế theo dạng 1 phòng ngủ cộng. Theo đó, do được thiết kế tối ưu diện tích, chủ nhà có thể dễ dàng bố trí thêm một phòng ngủ nhỏ hoặc có thể thiết kế khu vực này thành một không gian riêng tùy theo mục đích sử dụng. Như vậy, các cặp vợ chồng trẻ có thể an tâm sử dụng căn hộ trong vòng 10 – 15 năm trước khi nghĩ tới việc đổi sang căn hộ có diện tích lớn hơn trong tương lai.
Các căn hộ nhỏ tại Mỹ Đình Pearl có diện tích vuông vắn, dễ dàng thiết kế ấn tượng
Không chỉ có vậy, với việc sở hữu một căn hộ tại tổ hợp chung cư cao cấp Mỹ Đình Pearl, khách hàng còn được thừa hưởng toàn bộ hạ tầng, các tiện ích đẳng cấp phục vụ cho nhu cầu giải trí, chăm sóc sức khỏe như sân tập golf, sân bóng đá, sân tennis, bể bơi ngoài trời, hệ thống nhà hàng, quán café phục vụ riêng cho cư dân.
Chủ đầu tư – tập đoàn SSG Group còn hỗ trợ tối đa khách hàng về tài chính, khiến cho việc sở hữu một căn hộ cao cấp ở đây trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Cụ thể, khách hàng mua căn hộ tại dự án Mỹ Đình Pearl được lựa chọn các gói hỗ trợ lãi suất khi vay vốn từ ngân hàng Vietcombank với lãi suất vay vốn ưu đãi 0% trong vòng 2 năm.
Trong đợt mở bán đầu tiên của dự án Mỹ Đình Pearl vào cuối năm 2016, các căn hộ này thu hút sự quan tâm rất lớn của các khách hàng. Mức giá căn hộ nhỏ chỉ từ 1,8 đến 2 tỷ đồng, phù hợp với tài chính của nhiều người. Khi không có nhu cầu ở, khách hàng có thể dễ dàng cho thuê lại.
Mỹ Đình Pearl được biết đến là một trong các dự án cao cấp trọng điểm khu vực phía Tây Hà Nội, tọa lạc tại ngã ba đại lộ Thăng Long và đường Châu Văn Liêm, đối diện trụ sở Bộ Ngoại giao. Dự án có mật độ xây dựng thấp nhất tại Hà Nội, dành đến hơn 80% diện tích cho tiện ích không gian xanh như: sân vườn, cảnh quan cây xanh cùng công viên cây xanh 14 ha ngay bên cạnh, tạo ra một không gian xanh trong lành.
Dự kiến hoàn thành vào quý IV năm 2018, Mỹ Đình Pearl góp phần làm sôi động phân khúc nhà ở cao cấp diện tích nhỏ tại Hà Nội.
Theo CafeFTags: căn hộ, chung cư, chung cư cao cấp, gia đình nhỏ
Lấy cảm hứng từ hình tượng con Rồng[...]
Flamingo Cát Bà Beach Resort là siêu dự[...]
Athena Fulland là dự án do Vimefulland làm[...]
Iris Garden là tổ hợp văn phòng và[...]
Green Bay Garden Hạ Long là mô hình[...]
Chung cư Samsora Premier 105 Chu Văn An[...]
Dự án Phoenix Tower là dự án trọng[...]
Central Coast Đà Nẵng trở thành sự miếng[...]
CƠ HỘI ĐẦU TƯ BẤT ĐỘNG SẢN NGHỈ[...]
Tổ hợp cao cấp Stellar Garden thiếkế hiện[...]

markdown:
**Khi một cặp vợ chồng bắt đầu cuộc sống mới, họ phải đối mặt với thách thức tìm kiếm một nơi ở thoải mái, đẳng cấp nhưng cũng phải phù hợp với túi tiền. Những căn hộ dưới 50 m2 tại các dự án cao cấp là một lựa chọn hợp lý vì giá thành ổn, các dịch vụ và tiện ích đi kèm cao cấp. Mặt khác, việc bị giới hạn về diện tích sẽ là điều kiện để sáng tạo không gian sống, đưa những sở thích của họ vào thiết kế căn hộ.**
Thông thường, các căn hộ nhỏ có diện tích dao động từ 48-55m2, với 3 phòng: phòng sinh hoạt chung (Phòng khách, phòng ăn), phòng ngủ, phòng vệ sinh và 01 lô gia. Các căn hộ này thường có tính thanh khoản tốt trên thị trường do thiết kế thông minh và giá thành hợp lý. Tại các tổ hợp
** các căn hộ nhỏ chiếm tỷ lệ tương đối cao trong cơ cấu dự án. chung cư cao cấp**
Ông Phan Lê Anh, Tổng Giám đốc dự án Mỹ Đình Pearl cho biết, các căn hộ nhỏ đặc biệt phù hợp với đối tượng là đôi vợ chồng trẻ chưa sinh con hoặc có một con nhỏ, người độc thân hoặc các gia đình có điều kiện mua nhà cho con cái học tập tại Hà Nội. Ngoài ra, khách nước ngoài cũng rất thích thuê các căn hộ kiểu studio trong những khu chung cư cao cấp.
Mỗi căn diện tích nhỏ tại dự án này đều được ưu tiên thiết kế linh hoạt, thông minh với mặt thoáng hợp lý, tận dụng triệt để ánh sáng và gió mát tự nhiên vào căn hộ. Riêng tại dự án Mỹ Đình Pearl, các căn 1 phòng ngủ đều được thiết kế theo dạng 1 phòng ngủ cộng. Theo đó, do được thiết kế tối ưu diện tích, chủ nhà có thể dễ dàng bố trí thêm một phòng ngủ nhỏ hoặc có thể thiết kế khu vực này thành một không gian riêng tùy theo mục đích sử dụng. Như vậy, các cặp vợ chồng trẻ có thể an tâm sử dụng căn hộ trong vòng 10 – 15 năm trước khi nghĩ tới việc đổi sang căn hộ có diện tích lớn hơn trong tương lai.
*Các căn hộ nhỏ tại Mỹ Đình Pearl có diện tích vuông vắn, dễ dàng thiết kế ấn tượng*
Không chỉ có vậy, với việc sở hữu một căn hộ tại tổ hợp chung cư cao cấp Mỹ Đình Pearl, khách hàng còn được thừa hưởng toàn bộ hạ tầng, các tiện ích đẳng cấp phục vụ cho nhu cầu giải trí, chăm sóc sức khỏe như sân tập golf, sân bóng đá, sân tennis, bể bơi ngoài trời, hệ thống nhà hàng, quán café phục vụ riêng cho cư dân.
Chủ đầu tư – tập đoàn SSG Group còn hỗ trợ tối đa khách hàng về tài chính, khiến cho việc sở hữu một căn hộ cao cấp ở đây trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Cụ thể, khách hàng mua căn hộ tại
** được lựa chọn các gói hỗ trợ lãi suất khi vay vốn từ ngân hàng Vietcombank với lãi suất vay vốn ưu đãi 0% trong vòng 2 năm. dự án Mỹ Đình Pearl**
Trong đợt mở bán đầu tiên của dự án Mỹ Đình Pearl vào cuối năm 2016, các căn hộ này thu hút sự quan tâm rất lớn của các khách hàng. Mức giá căn hộ nhỏ chỉ từ 1,8 đến 2 tỷ đồng, phù hợp với tài chính của nhiều người. Khi không có nhu cầu ở, khách hàng có thể dễ dàng cho thuê lại.
Mỹ Đình Pearl được biết đến là một trong các dự án cao cấp trọng điểm khu vực phía
**, tọa lạc tại ngã ba đại lộ Thăng Long và đường Châu Văn Liêm, đối diện trụ sở Bộ Ngoại giao. Dự án có mật độ xây dựng thấp nhất tại Hà Nội, dành đến hơn 80% diện tích cho tiện ích không gian xanh như: sân vườn, cảnh quan cây xanh cùng công viên cây xanh 14 ha ngay bên cạnh, tạo ra một không gian xanh trong lành. Tây Hà Nội**
Dự kiến hoàn thành vào quý IV năm 2018, Mỹ Đình Pearl góp phần làm sôi động phân khúc nhà ở cao cấp diện tích nhỏ tại Hà Nội.
Tags:
*Theo CafeF*
Lấy cảm hứng từ hình tượng con Rồng[...]
Flamingo Cát Bà Beach Resort là siêu dự[...]
Athena Fulland là dự án do Vimefulland làm[...]
Iris Garden là tổ hợp văn phòng và[...]
Green Bay Garden Hạ Long là mô hình[...]
Chung cư Samsora Premier 105 Chu Văn An[...]
Dự án Phoenix Tower là dự án trọng[...]
Central Coast Đà Nẵng trở thành sự miếng[...]
CƠ HỘI ĐẦU TƯ BẤT ĐỘNG SẢN NGHỈ[...]
Tổ hợp cao cấp Stellar Garden thiếkế hiện[...]

Link: <http://thmland.vn/wp-json/>; rel=https://api.w.org/, <http://thmland.vn/?p=4140>; rel=shortlink


text:
Anh lặng lẽ chôn mình sau nỗi nhớ
ANH LẶNG LẼ CHÔN MÌNH SAU NỖI NHỚ
Thời gian này đất trời buồn thậm tệ
Như chính anh đang chán một cuộc đời
Có phải vì em ? Khúc nhạc chơi vơi
Li riệu ấy liệu có còn chăng nữa
–
Cũng tự hỏi vì sao ta chẳng thể
Níu chân người, dù người vẫn còn yêu
Em biết không ,anh đau khổ rất nhiều
Nhưng đành phải nuốt nỗi buồn chấp nhận
—
Đã có lúc trách dòng đời bất tận
Và trách mình cuộc sống chẳng như mơ
Không nhìn lại bản thân mình ngẩn ngơ
Để lún sâu vào thiên đường ảo vọng
–
Em từng nói anh à người mơ mộng
Sống cho mình, ích kỉ, thiếu khoan thai
Chẳng nghe người, dù biết mình đã sai
Mất em rồi , mới biết mình khờ dại
–
Biết bao giờ anh có thể tìm lại
Một nụ cười của cô bé ngày xưa
Chiều hôm nay, đất trời chợt đổ mưa
Anh lặng lẽ , Chôn mình…….
…………………………………….sau nỗi nhớ .
Xem thêm thơ tình buồn tại đây!

markdown:
# Anh lặng lẽ chôn mình sau nỗi nhớ
**ANH LẶNG LẼ CHÔN MÌNH SAU NỖI NHỚ**
Thời gian này đất trời buồn thậm tệ
Như chính anh đang chán một cuộc đời
Có phải vì em ? Khúc nhạc chơi vơi
Li riệu ấy liệu có còn chăng nữa
–
Cũng tự hỏi vì sao ta chẳng thể
Níu chân người, dù người vẫn còn yêu
Em biết không ,anh đau khổ rất nhiều
Nhưng đành phải nuốt nỗi buồn chấp nhận
—
Đã có lúc trách dòng đời bất tận
Và trách mình cuộc sống chẳng như mơ
Không nhìn lại bản thân mình ngẩn ngơ
Để lún sâu vào thiên đường ảo vọng
–
Em từng nói anh à người mơ mộng
Sống cho mình, ích kỉ, thiếu khoan thai
Chẳng nghe người, dù biết mình đã sai
Mất em rồi , mới biết mình khờ dại
–
Biết bao giờ anh có thể tìm lại
Một nụ cười của cô bé ngày xưa
Chiều hôm nay, đất trời chợt đổ mưa
Anh lặng lẽ , Chôn mình…….
…………………………………….sau nỗi nhớ .
Xem thêm
** tại đây! thơ tình buồn**

Server: Apache

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate

Link: <http://thotinh.com.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://thotinh.com.vn/?p=5372>; rel=shortlink