text:
PHIÊN PHIẾN TUỔI GIÀ
Tràm Cà Mau
Bạn tôi, có ông tự xưng là Hai Hô. Bởi răng ông hô. Ông rất thích thú với danh xưng nầy. Ông thường nói rằng, ngày xưa còn trẻ, hăng tiết vịt, ai nói gì, đúng hay sai, cũng tìm lời cãi lại! Bây giờ già rồi, nghe ai nói gì cũng thấy xuôi tai, đúng hết!!!
Bởi già rồi, có nhiều kinh nghiệm, thấy được đúng, sai, có nhiều mặt khác nhau.
Bà mẹ ông đã 92 tuổi, mà thường hay nói câu: "Mai mốt tôi già rồi thì... Mỗi lần nghe câu đó, ông vội cắt ngang lời mẹ, và hỏi lại: " Hơn chín mươi tuổi rồi mà chưa già hở mẹ? Thế thì bao nhiêu tuổi mới là già?" Bà cụ chỉ cười, không đáp lại! Vợ ông thường nháy mắt, nhìn ông che dấu nụ cười bí mật. Người em ông nói: "Theo tôi, thì không có ai già, và cũng chẳng có ai trẻ! Già hay trẻ, là một khái niệm rất tương đối. Hồi tôi mười bốn, mười lăm tuổi, thấy các chị hàng xóm mười bảy hay mười tám tuổi là đã già khú đế! Già như sắp mua hòm được rồi. Thế mà khi tôi sáu mươi tuổi, tôi thấy các bà năm mươi là trẻ, và các bà bốn chục tuổi là bọn con nít! Thế thì già hay trẻ, không phải tùy theo số tuổi của họ”!!!
Ông Hai nói, có một lúc nào đó, con người trở nên già. Nầy nhé, mỗi khi đi ra đường, nếu chỉ thấy các bà già nhìn mình, mà các cô gái trẻ không dòm mình nữa, thì phải hiểu là mình đã già rồi! Lại nữa, mỗi sáng đứng trước gương, thấy trán mình cao hơn, tóc rụng nhiều, đừng tưởng mình trở nên thông thái, mà phải biết đó là dấu hiệu già! Nếu mình thấy mọi người dường như trẻ lại, thì chính mình già đã đi, vì mình so sánh thiên hạ với cái bóng của mình trong gương soi mỗi ngày! Nói về cái tai điếc, ông nói: "Có một lúc nào đó, mình nghe nhạc, cứ tưởng là các anh chị ca sĩ dạo nầy không còn hát hay như ngày xưa. Không phải vậy đâu! Thời nào cũng có ca sĩ giọng hay. Nghe không hay vì cái tai mình đã nặng, lãng! Rồi cứ tưởng nhạc dở! Đó là dấu hiệu già.!!! Nhất là khi nghe truyền thanh, truyền hình, thì con cái, hàng xóm, cứ than phiền mở âm thanh quá lớn. Theo mình, âm thanh như vậy chỉ vừa đủ nghe, mà họ bảo oan cho mình là quá lớn”!!!
Ông Hai nói với một bạn già rằng, khi già, lãng tai, điếc tai cũng có cái lợi lớn. Là khi nào vợ nói lời êm ái, dịu dàng, yêu thương, thì nghe cho sướng tai”! Khi nào bà trở chứng trách móc, chê bai, than vãn, nói nặng lời, thì cứ nhè-nhẹ gỡ cái máy trợ thính ra, chỉ thấy bà nhóp nhép cái miệng, trông tức cười lắm! Không nghe, thì không bực mình, không giận hờn, mà còn cười, đôi khi nụ cười rất rạng rỡ, cười rất dễ thương nữa! Bà vợ nói như gió vào phòng trống, thấy ông chồng không giận, mà còn cười vui, thì đành im miệng cho đỡ tốn hơi. Và đôi khi còn thương thêm, vì tưởng ông chồng khéo nhịn! Nhưng một ông bạn khác, nói rằng, khi bà vợ trách móc và thở than, thì để bà ấy nói, cho xả ra, nhẹ bớt bực tức trong lòng! Bởi vậy, mỗi khi vợ ông than vãn, trách móc, thì ông mừng và lắng nghe! Nếu bà ngưng nói, thì hỏi rằng em có gì cần nói thêm, than vãn thêm không, hãy nói cho hết đi, anh nghe đây! Thế là bà dịu xuống, và bà cảm thấy hơi quê quê, nên thôi!!!
Ông Hai nói, khi già, mắt yếu, cầm cuốn sách lên, là móc túi tìm cái kiếng. Không có kiếng thì đành chịu thua. Khi đó, mình ít đọc sách hơn ngày xưa. Rất nhiều bạn ông than phiền rằng, dạo nầy, sách vở, báo chí họ in chữ nhỏ hơn, khó đọc! Không phải đâu. Mắt mình mờ, kém, chứ không phải chữ in nhỏ lại. Mấy anh trẻ hỏi ông có bực vì mắt kém không, ông Hai nói rằng, việc chi mà bực?. Phải mừng chứ đừng bực! Mừng và cám ơn khoa học tiến bộ, giúp cho mình còn thấy rõ hơn, nghe rõ hơn, mà nếu mình sống mấy trăm năm trước, thì đã mù loà, và điếc đặc rồi. Dù cho nghe ít, thấy không rõ hoàn toàn, nhưng có thấy, có nghe, đã là quá quý rồi! Tuổi đã cao, mà còn thấy được người thương yêu, con cháu, bạn bè. Còn xem truyền hình, phim truyện, thì đã nhận được rất nhiều ân phước của trời ban cho! Phải biết cảm nhận và cám ơn trời!!!
Bây giờ, đi đâu xa ông cũng ngại. Đi du lịch, điều nghĩ đến trước tiên của nhiều người già như ông, không phải cảnh đẹp, điều hay, cái lạ, mà nghĩ đến cái cầu tiểu. Không biết nơi đó có hay không? Cứ vào quán xá, hội trường, thì có thói quen, trước tiên là xem cầu tiểu nằm đâu? Quán nào mà không có cầu tiểu, thì đừng hòng có nhiều ông bà già bước vào! Ông rất sợ mai đây xui xẻo, người ta tôn ông lên làm lãnh tụ. Vì thấy mấy ông lãnh tụ đứng đọc diễn văn, họp báo, duyệt binh, diễn hành, đứng hàng giờ, phải nín tè, khó chịu, mệt và khổ lắm! Ông cũng rất ngại ngủ nhà lạ, cứ nửa đêm, nhiều lần mò mẫm trong bóng tối dậy đi tiểu. Xối nước ào ào làm người khác mất ngủ. Chưa kể lạ nhà, đêm tối, lạc đường mở lầm cửa phòng vợ, con người ta, thì cũng bẽ bàng!!!
Một lần, bà vợ đè đầu ông xuống mà nhuộm tóc cho ông. Mấy hôm sau, lên xe công cộng, ngồi vào ghế dành cho người cao niên. Ông thấy có một "lão trượng" đứng nhìn ông chằm chằm, như ngầm hỏi, sao không nhường ghế ngồi cho người già cả! Ông đoán chắc, chín mươi phần là "lão trượng" kia còn nhỏ tuổi hơn ông. Ông cứ ngồi lì, làm lơ! Nhưng khi thấy hành khách chung quanh nhìn, như thúc dục, như nhắn nhủ bằng ánh mắt khó chịu, thì ông nhột quá, đứng dậy nhường ghế cho lão trượng kia! Ông nghĩ, không lẽ phải thét lên là tôi còn già hơn lão, và không lẽ phải móc căn cước ra mà chứng minh?! Thôi thì đứng dậy, cho bớt nhột và ngượng ngùng. Rồi tự an ủi rằng, đứng cũng là một cách tập thể dục tốt!!!
Khi có ai hỏi tuổi, ông Hai Hô cũng tự cộng thêm gần chục năm. Thế là thiên hạ rối rít khen trẻ, xít xoa hỏi làm sao mà giữ được trẻ trung như thế? Ông cười, nói đùa rằng, cứ theo đúng lời dạy vàng ngọc của người xưa để lại, là "đêm bảy, ngày ba" cho khí huyết lưu thông, điều hoà, thì cơ thể trẻ trung mãi! Ông nói rằng, nếu có khai trụt đi năm ba tuổi, cũng chẳng có lợi ích gì, vì mình đâu có toan tính chinh phục, tán tỉnh ai? Khai trụt tuổi, đôi khi người ta còn chê, là trông già trước tuổi. Lại nữa, phong tục của mình, là kính trọng người lớn tuổi. Nhưng các bà, các cô thì khi nào cũng dấu tuổi, cứ 18 tuổi thì khai là 16, khi 20 khai là 18, và lúc 23 khai là 20. Cứ khai trụt vài ba tuổi, và cảm thấy sướng khi được người khác tin! Khi phải đoán tuổi, ông thường rộng rãi hạ xuống cho các bà, các cô từ năm đến bảy tuổi, để họ sướng, mà ông không mất chi cả, cũng là làm một điều thiện nho nhỏ trong ngày, làm cho người khác vui, yêu đời hơn!!!
Dạo sau nầy, khi ông ăn uống, thường thức ăn bị đổ vung vãi. Nhiều lần ông tự bảo là cẩn thận. Nhưng hình như cái tay nó không hoàn toàn theo mệnh lệnh của cái đầu nữa. Đưa cơm vào miệng không gọn gàng, cứ rớt ra vài chút. Đôi khi tay run, mà ông không biết. Ông cho đó là dấu hiệu của tuổi già. Nhiều lần bà vợ ông nhăn nhó, la nạt, vì làm đổ thức ăn. Một lần ông nhớ lại câu chuyện đứa bé đẽo cái chén gỗ, cha mẹ hỏi đẽo làm gì, nó nói là để sau nầy cho cha mẹ ăn, như cha mẹ đã cho ông nội ăn chén gỗ. Ông nhỏ nhẹ nói với vợ rằng, nhờ bà đẽo cho ông một cái chén gỗ, rồi mỗi bữa dọn cho ông ăn sau viả hè, bên thềm.
Nghe thế, bà vợ nhìn ông một lúc lâu, rồi rưng rưng nước mắt. Từ đó, bà hết cằn nhằn khi ông làm đổ thức ăn. Ông hay quên. Đôi khi đi xuống nhà kho, mà ngẩn ngơ không biết định xuống để làm gì. Quên trước, quên sau. Một bạn già của ông nói, nếu "cái đó" mà ông trời không bắt dính chặt vào người, thì có khối ông già để quên trên xe buýt, trên tàu điện, ngoài công viên, và khi cần đi tiểu, thì chạy quanh, quýnh lên, mà tìm không ra. Còn triệu chứng khác nữa, là làm biếng tắm, đôi khi hai ba ngày ông chưa tắm. Cứ nghĩ là có làm chi dơ đâu mà phải tắm. Nhưng rồi nhận ra, thì tuổi gìa sợ lạnh, nhạy cảm với cái lạnh, nên ngại tắm. Vì thế mà có nhiều cụ già có mùi, họ đâu biết. Ông phải rán tập thói quen, nóng lạnh chi cũng rán tắm mỗi ngày một lần, ngoại trừ trường hợp đặc biệt.
Bà mẹ ông 92 tuổi, đi ăn tiệm, cắn càng cua-rang-muối nghe rau ráu. Thực khách trong tiệm tròn mắt ra mà nhìn. Còn ông, thì ngay cả bánh mì mềm của Mỹ cũng không dám cắn, dùng tay xé nhỏ ra rồi bỏ vào miệng. Bà mẹ ông, ăn uống không kiêng cữ chi cả. Thịt heo quay, vịt quay, cá chiên, gà chiên, bún bò giò heo, phở, nước béo, các thứ độc địa đều ăn tuốt! Thế mà bà không cao mỡ, không cao máu, dù thân thể tròn quay. Cái đó cũng nhờ trời cho! Nhiều bác sĩ cũng khuyên bà, cứ ăn uống thả dàn, cho sướng cái miệng, đừng kiêng cữ làm chi nữa khi ở cái tuổi nầy!!!
Nhiều ông bạn ông, kiêng khem kỹ lắm, kiêng đủ thứ. Họ xem ba thứ sau đây ngang hàng với thuốc độc: Ngọt, mặn và béo. Họ ăn lạt, không dám ăn đường, ăn béo. Thấy đồ chiên, là họ đã tái mặt. Họ ăn mãi quen miệng, và thấy các thứ thức ăn không mùi, không vị kia cũng ngon. Bởi khi đói, thì cơm thiu, cơm cháy cũng thành ngon. Có kẻ bảo, uổng quá, phí thức ngon của trời cho! Nhưng những người kiêng cữ nầy nói rằng, không tội chi đem chất độc vào người, rồi bệnh hoạn, hối không kịp!!!
Một ông bạn cho ông Tư biết rằng, theo nghiên cứu của đại học Rockefeller, thì có ba điều kiện để cho người già khỏe mạnh và ít bệnh là: 1) ăn bằng một nửa của bữa ăn bây giờ, 2) thể dục thường xuyên! Ông không tin, và cho rằng, cái đó chỉ đúng cho người Mỹ mà thôi. Mỗi bữa, họ ăn miếng thịt to bằng bàn tay, một bữa ăn của họ, mình có thể ăn ba bốn ngày mà chưa hết. Nếu mình chỉ ăn bằng một nửa của bây giờ, thì sẽ suy dinh dưỡng, sớm đau ốm mà chết! Còn chuyện thể dục thường xuyên, thì đúng trăm phần trăm. Mình cứ ăn bình thường, đừng ăn quá no, cũng đừng ăn đói. Cứ theo cái đạo trung dung của người xưa đã bày ra từ mấy trăm năm nay. Rượu chè, nếu uống được, thì uống vừa vừa, cũng tốt cho sức khoẻ! Đừng say sưa là được!!! Ông Hai đã chữa bệnh biếng ăn cho nhiều bạn bè rất công hiệu. Đó là đừng ăn vặt, và chờ cho khi thật đói mới ăn, chưa đói rã thì chưa ăn! Như vậy thì ăn gì cũng thấy ngon!!!
Ông có quan niệm phóng khoáng hơn về sự sống và cái chết. Ông cho rằng, chết là một tiến trình của đời sống, hợp với luật thiên nhiên của tạo hóa! Sợ chết là vô lý! Không ai tránh khỏi cái chết, không sớm thì muộn! Ai cũng sẽ chết cả!!! Ngay cả Phật, Chúa, thần thánh cũng phải chết, huống chi mình là người trần mắt thịt. Chúa Giê-Su chết lúc mới 33 tuổi. Phật cũng chết, thọ không bằng các ông, các bà cụ bây giờ! Cứ thử nghĩ, nếu già mà không chết, thì bây giờ trên thế giới có đến hơn chín mươi phần trăm cụ già, cụ nào cũng mấy trăm tuổi, mấy ngàn tuổi, ho hen, run rẩy, chậm chạp! Lấy ai làm mà nuôi các cụ?!?
Nhân loại sẽ đói cho vêu mỏ ra. Già thì phải chết để cho thế giới dược trẻ trung hoá. Khi nào anh chị nghe tin một người già chết, mà lòng không buồn, không thương tiếc, thì anh chị được giác ngộ rồi đó! Có chi mà buồn?! Nếu người chết không để lại một gánh nặng gia đình, một đàn con dại cần nuôi dưỡng, dạy dỗ, một bà vợ chân yếu tay mềm, thì mừng cho người ta thoát được cái hệ lụy của trần gian. Khỏi lo công ăn việc làm, khỏi lo nhà cửa, khỏi lo thương ghét, ghen tuông, giận hờn, khỏi lo khai thuế cho đúng hạn kỳ! Khoẻ ru!!! Nếu người chết đã cao tuổi, trong nhiều năm nằm một chỗ, không nói năng, bại liệt, ăn bằng cách bơm qua ống nối với bao tử, nghe họ chết mà mình khóc lóc, tiếc thương, bi ai, thì hoá ra là không biết điều! Muốn người ta bị kéo dài thêm cái cực hình đó lâu hơn nữa, rồi mới được chết sao?! Nhiều khi, con cháu mừng cho thân nhân họ được chết, mà mình thì sụt sùi thương tiếc!!!
Ông thường nói, trong tuổi già, sức khoẻ là quý nhất! Nhưng nếu ai đó, có sức khoẻ tốt, không hề đau ốm, thì cũng là một sự nhàm chán! Họ đâu biết họ đang có cái quý báu nhất trong đời!! Lâu lâu, phải đau vài trận, để nhắc nhở, và nhớ rằng, không ốm đau là sung sướng, là hạnh phúc lắm lắm. Làm sao bọn trẻ, và những người khoẻ mạnh biết được cái hạnh phúc, cái sung sướng của người già, khi buổi sáng ngủ dậy, mà thân thể không đau rêm, nhức nhối?. Cũng như nếu người ta chưa sống dưới chế độ kềm kẹp, hà khắc, thì làm sao biết được nỗi sung sướng khi được đặt chân lên miền đất tự do? Nên quan niệm rằng, với sức khoẻ nào cũng tốt cả, đừng so sánh với trường hợp tốt hơn. Cứ vui với cái sức khỏe mà mình đang có! Được khoẻ nhiều thì sướng nhiều, khoẻ ít, cũng sướng hơn, vì chưa đến nỗi tệ hại lắm. Nhớ đi khám bác sĩ đều đều, để khám phá ra bệnh, kịp thời chạy chữa! Một người bạn ông cho biết, không dám đi khám bệnh thường niên, vì sợ "bói ra ma, quét nhà ra rác!”. Thế nào bác sĩ cũng tìm ra bệnh nầy, bệnh nọ trong cơ thể và thêm lo!!!
Cứ để thế, rồi khi bệnh nặng thì chết. Bà vợ ông nầy khổ sở lắm, nhưng không thuyết phục ông được! Ông còn nói, bác sĩ thường cho uống thuốc chữa bệnh nầy, thì sinh ra thêm bệnh khác nữa. Hoặc bác sĩ chẩn đoán sai bệnh là thường. Có người đọc báo cáo y khoa, cho biết trên nước Mỹ, mỗi năm có đến hai trăm ngàn người chết, hoặc thương tật vì bác sĩ kém hiểu biết, hoặc sơ suất gây ra! Theo ông Hai Hô thì đừng sợ. Vì bác sĩ giỏi nhiều hơn bác sĩ dở, và bác sĩ có lương tâm nhiều hơn bác sĩ thiếu lương tâm!!!
Đừng vì một số trường hợp xấu, mà sợ đi khám bệnh! Khám bệnh, để biết trước mà đề phòng, để chữa trị khi bệnh mới chớm, còn kịp, chữa trị dễ dàng hơn. Để ung thư ăn tràn lan ra rồi, thì chỉ có phép lạ, mới cứu được!!! Người ta, có thể mạnh khỏe cho đến khi chết. Đó là trường hợp hiếm hoi. Nhưng đau yếu trong tuổi già là thường, không đau yếu là bất thường! Có một người than rằng, cứ đi vào, đi ra trong nhà hoài, chán quá. Ông Hai bảo rằng, được đi vào đi ra như thế là sướng lắm rồi, sao mà chán, vì có nhiều người khác mong được đứng dậy đi vài bước, mà không làm được, vì bệnh! Nhưng theo ông, thì cái người nằm liệt trên giường, cũng tìm được cái thú vui riêng, khi nghe nhạc, nằm mơ mộng, nghĩ đến các kỷ niệm thời còn vàng son, nhớ đến những tội lỗi nho nhỏ mà họ đã phạm một cách cố ý và thích thú!!!
Ông Hai Hô tập thể dục đều đặn. Ông nói không ai chối bỏ được ích lợi của thể dục, dù già dù trẻ. Không bao giờ trễ để bắt đầu tập thể dục. Không thể dục, thì tấm thân nhão nhẹt ra, rất dễ làm mồi cho bệnh hoạn! Đi bộ trong tuổi già là tốt nhất. Còn khoẻ, thì đi nhanh, yếu thì đi chậm hơn, yếu hơn nữa, thì chống gậy mà đi! Có vận động là tốt. Đi bộ, xương đỡ rỗng, đỡ gãy tay chân khi vấp té. Đi bộ cũng làm cho mặt mày trẻ ra, lưng đỡ còng, thân thể đỡ đau đớn, mệt mỏi! Đi bộ cũng vui, nhất là đi với vợ, với chồng, nói đủ thứ chuyện vui buồn. Nhưng khi bà vợ bắt đầu cằn nhằn vì những chuyện không đâu, thì phải giả vờ chạy, để bà lại phiá sau, cho bà nói với cột đèn, cằn nhằn với cây cỏ. Không có vợ đi cùng, thì đi với bà cụ hàng xóm cũng vui. Bà sẽ không bao giờ dám cằn nhằn ông vì những chuyện không đâu.!Bà sẽ lịch sự hơn!!!
Đi với bà hàng xóm, ông bảo, đừng sợ thiên hạ hiểu lầm, cũng đừng sợ chính bà ấy hiều lầm! Không hiểu lầm thì tốt. Hiểu lầm thì càng tốt hơn, vì làm cho bà ấy vui, làm bà nghĩ là còn sáng giá, còn có người ngưỡng mộ đến cái nhan sắc mùa thu của bà!!! Bà sẽ yêu đời hơn, sẽ ăn ngon, ngủ được, thế thì ông cũng đã làm được một điều thiện nho nhỏ!!! Ông nói, ông được nghe chuyện một bà cụ 88 tuổi, bà nói rằng, phải đi bộ, phải tập thể dục để chống lại bệnh hoạn. Mỗi ngày bà đi bộ hơn một giờ. Bà nói rằng: "Mình phải biết tự thương mình! Con cái có thương mình, chúng có thể cho tiền bạc, quà cáp, chứ không cho mình sức khỏe được! Mình phải tự lo lấy, để mà sống cho vui, sống cho có chất lượng!" Ông nói rằng, thể dục làm tăng tuổi thọ, chứ không làm giảm! Ngoại trừ ham tập, tập quá sức, thì lăn kềnh ra mà chết, mau lắm! Bơi lội là tốt nhất, vận động đủ các thứ bắp thịt. Nhưng tuổi già, thường sợ nước, sợ lạnh. Cái gì sợ thì không nên làm, hại cho sức khoẻ, hại thần kinh!!!
Mỗi lần nghe có người than là mất ngủ, ông thưòng nói say sưa về bệnh nầy. Theo ông thì những người nầy, đã ngủ đủ, ngủ thừa, nên không ngủ thêm được, mà tưởng là mất ngủ! Vì ban ngày, họ cứ thấy mệt, mắt ríu lại, là ngủ những giấc ngắn. Nên biết, ngủ một giấc chùng 15 phút lúc ban ngày, có thể tương đương với một giấc ngủ 1 hay 2 giờ ban đêm! Mỗi đêm, người bình thường, chỉ cần ngủ ngon chừng 3 hay 4 giờ là đủ mạnh như gấu bắc cực. Nếu không ngủ ngày, thì đêm về ngủ dễ lắm. Không phải tuổi già là mất ngủ, bằng chứng cho thấy chó mèo già ngủ li bì, ngủ ngày, ngủ đêm, ngủ liên miên! Người già dư thì giờ, ban ngày ngủ rồi, thì ban đêm khó ngủ là chuyện thường!!! Ông thường nói rằng, đừng sợ mất ngủ. Khi không ngủ được, thì dậy đọc sách, viết thư, làm thơ, xem truyền hình, gõ máy vi tính, đọc thư bạn bè, hãy tận hưởng cái thời gian quý báu đang có. Rồi chờ cho thật buồn ngủ, không thức nổi nữa, vào giường nằm, sẽ ngủ được ngay, và ngủ một giấc ngon lành cho đến sáng! Đừng ép giấc ngủ, ép giấc ngủ sẽ khó ngủ hơn!!!
Cũng đừng uống thuốc ngủ. Đại kỵ. Uống thuốc ngủ nhiều, làm hư hại hệ thống thần kinh! Đừng nằm nhắm mắt mà đếm cừu, nếu phải đếm, thì đếm những người tình cũ. Mau ngủ hơn! Nếu đời chỉ có một hai người tình thôi, thì đừng đếm một hai, một hai, không có lợi. Hoặc nằm mà hát trong trí những bài ca du dương, đẹp, gợi nhiều kỷ niệm êm ái, thân thương! Bà chị ông, cứ than phiền là mất ngủ, nhưng khi đi chơi, cứ leo lên xe thì quẹo đầu ngáy khò khò, ngủ suốt buổi, suốt ngày, ngủ mà quên xem phong cảnh! Ngủ như thế thì no rồi, dư rồi, nên khi đến khách sạn, thì làm sao mà ngủ thêm được nữa! Bà chị nói, đi chơi xa sợ mất ngủ!!!
Bà ấy thực sự ngủ nhiều hơn ai cả, mà bà tưởng là mất ngủ! Một chị khác than là mất ngủ kinh niên, ghé nhà ông chơi.. Ông nói là sẽ chữa bênh mất ngủ cho chị. Ông dẫn chị kia đi chơi, suốt ngày lội bộ, chị vừa đi vừa ngủ gật, ông không cho ngủ! Ông nhờ hết việc nầy qua việc nọ, không để chị có thì giờ mà ngủ gật! Đêm không cho đi ngủ sớm! Mới mười giờ đêm, mệt quá chị năn nỉ xin đi nằm, và đánh một giấc ngon lành dài đến sáng hôm sau!!! Trong mấy hôm liên tiếp đêm nào chị cũng ngủ li bì, ngủ ngon, không cần thuốc thang chi cả! Ông truyền bí quyết, là không ngủ ngày, mệt mấy cũng không ngủ, ban đêm đừng đi ngủ sớm, phải chờ cho mắt ríu lại, mở không ra, mới đi ngủ, thì ngủ ngon!!!”.
Nhiều người già tự đặt cho họ một kỷ luật để sống. Theo ông, thì có kỷ luật cũng tốt, mà không kỷ luật lại càng khỏe hơn. Nhiều người tính tình nghiêm khắc. Mọi sự đều phải răm rắp đúng như quy định mới chịu. Tội chi vậy, nếu không răm rắp, mà không chết ai, hại ai, thì răm rắp làm chi cho khổ mình, khổ người? Nên dễ dãi với mọi sự, dễ dãi với chính bản thân mình, kẻo tội nghiệp nó! Khắc kỷ cũng là điều hay! Nhưng tội gì mà tự khắt khe với chính mình, người khác không khắt khe thì thôi! Nên cứ xem mọi sự như trò chơi!!!
Chơi vui nhiều thì tốt, vui ít cũng tốt luôn! Ông không mong cái tuyệt đối, hoàn hảo. Trong một cuộc chơi, ông không hy vọng được tất cả mọi người tham gia, có ít vui ít, có nhiều vui nhiều! Hai ba chục người cũng vui, mà năm bảy bạn bè cũng vui luôn!!! Nếu hụt một cuộc chơi, một cuộc gặp gỡ, ông cũng không tiếc, chẳng sao cả! ông về nhà mở nhạc, mở TV ra mà thưởng thức! Ông nghĩ, được thêm một dịp nghỉ ngơi, yên tĩnh. Có lần đi trể máy bay? Ông bình tĩnh xin đi chuyến sau mà không được! Ông cũng cười, không bực mình, quay về nhà, pha một bình trà, đem một tập thơ ra mà ngâm vịnh, nằm ngửa mà thưởng thức cuộc tranh tài thể thao. Ông nói, đôi khi nhờ trễ một chuyến may bay mà sống sót, nếu máy bay rớt. Chiều ra ngoài quán uống cá phê xem sinh hoạt phố phường. Nói chuyện tào lao với chủ quán!!!
Ông không bao giờ tranh luận gay gắt với ai! Ông nói, tranh luận làm chi cho mệt, rồi giận nhau?. Trong tuổi già, khi có cuộc tranh luận, thì tránh là tốt nhất! Nếu không tránh được, thì chịu thua đi, thắng làm chi, để cho đời ngắn lại?. Thắng tranh luận, làm thiên hạ ghét, làm mất lòng bạn bè, làm người bị thua tức giận, và nóng mặt, không ưa mình! Không ai ghét người thua trong cuộc tranh luận. Người thắng cuộc, dễ bị ghét hơn!!! Thử đánh một ván cờ xem, nhường cho đối phương thắng, làm họ vui hơn, không chừng mình đưọc đãi đằng hậu hỉ hơn! Đến nhà người ta, mà cãi nhau, tranh thắng, làm họ mất mặt với vợ con, với bạn bè, thì đừng mong chi được tiếp đãi thắm thiết! Khi thua, mình không thiệt thòi, mất mát chi cả, mà lại được thương, tại sao không chọn tình thương, mà chọn cái bị ghét?!
Thắng tranh luận, cũng chưa chắc mình đã giỏi hơn người, mà giỏi hơn để làm chi? Và cũng chưa chắc ngưòi ta đã chịu cái lý của mình là đúng! Trong tình vợ chồng cũng vậy, nhiều ông nhiều bà tranh hơn thua từng ly, từng tí, cãi vả nhau tưng bừng về những điều không ích lợi chi cho ai cả! Rồi giận nhau, nói nặng nhau, làm nhau đau đớn vì lời nói thiếu tử tế, thiếu lịch sự! Có ích lợi gì đâu?! Tranh nhau thắng thua, làm sứt mẻ hạnh phúc gia đình, làm mất đi thì giờ quý báu bên nhau, làm không khí gia đình nặng nề!!!
Đừng bao giờ nói là phải làm cho ra lẽ, không thì hoá "lừng"! Hãy cứ để cho chồng mình, vợ mình "lừng" đi, cho họ sướng!!! Tại sao đi ra ngoài, không dám "lừng" với thiên hạ, mà về nhà lại "lừng" nhau làm chi cho mất vui. Ông thường nói, cứ chịu thua đi là khoẻ nhất. Ông đã thua, thì không việ! chi mà ai đó gây hấn thêm. Đúng hay sai, ông tự biết. Không cần tranh luận nhiều. Có tranh luận, thì cũng chưa chắc đã thuyết phục được đối phương mà không gây mất mát. Mỗi lần phải tranh luận với ai, thì ông nhớ lại chuyện ông Pol-Pot. Ông nầy đã giết chết hơn hai triệu dân vô tội, tức khoảng một phần ba dân số Kampuchia của ông thời đó. Thế mà cuối đời, khi sắp chết, ông Pol Pot nói với một phóng viên Tây phương rằng, những điều ông đã làm, là lợi ích cho dân tộc của ông! Nhớ chuyện đó, làm ông đỡ ngứa miệng xen vào những cuộc tranh luận!!!
Khi có ai chê bai ông, ông chẳng bực mình, không giận hờn, mà cứ cười, và xem như không. Ông tự nhủ, biết đâu ông cũng đáng chê, đáng trách! Nghe thiên hạ chê, để mà sửa mình, biết mình còn cái chưa hay, sai sót. Không phải ông là kẽ mặt dày không biết xấu hổ, nhưng thiên hạ chê, mà không phản ứng, thì như gió qua truông. Có một ông khác, bị vợ chê bai hoài, chê đủ thứ. Ông nầy chỉ cười, mà nói với bà vợ rằng, ông không ngờ bà xui xẻo đến thế, lấy phải một thằng chồng tệ hại như vậy, tội nghiệp cho bà quá! Bà vợ nghe mà chột dạ, và biết đã ăn nói quá trớn!!!
Khi nghe ai khoe khoang, ông cũng không bắt bẻ, không lật mặt thật của họ ra, sợ làm cho họ xấu hổ, bẽ bàng! Ông cứ giả vờ tin, để mà đãi họ vài phút vui sướng, cũng là làm được một việc thiện nho nhỏ. Ông không mất gì, và chẳng thiệt hại cho ai, mà cuộc đời nầy thêm vui, thêm tử tế. Bởi nghĩ thế mà ông làm!!!
Ông Hai Hô quan niệm rằng, trong tuổi già, có hoài bảo thì cũng tốt, mà không có hoài bảo chi cả, thì tốt hơn, và khôn ngoan hơn! Khi trẻ, nhiều thì giờ, nhiều năng lực, mà chưa có hoài bảo nào làm xong, thì khi già rồi, mong chi đạt được! Tội chi đeo vào thân cái hoài bảo cho khổ! Già rồi, đừng xem cái gì là quan trọng cả!!! Từ danh vọng, tiền tài, tình yêu! Ngay cả cái mạng sống của mình, cũng đừng xem là quá trọng! Có lần, ông đến thăm một nhà văn đang nằm thoi thóp, miệng ngậm một cái que gỗ có thấm nước cho đỡ khát, sắp chết vì ung thư. Ông nhà văn còn thao thức vì một tác phẩm để đời chưa khởi đầu được!Chết chưa an lòng! Ông nói: "Thôi bác ơi, chuyện gì mình chưa làm được, thì thế nào con cháu mình sau nầy cũng làm! Yên tâm mà dưỡng bệnh đi!!!”.
Ông Hai Hô cho rằng, cứ năm ba ông bà bạn già gặp nhau, uống vài ly trà, cà phê mà nói chuyện nhảm cũng là một thứ hạnh phúc trong đời! Ông nói, dù đến để nghe thằng bạn già nó chửi mình, cũng cứ vui, được người ta chửi, tức còn có người để ý đến mình, còn hơn là không ai khen, không ai chửi cả! Những dịp ra mắt thơ, ra mắt sách, ông thường tham gia cho cuộc họp thêm xôm tụ. Cho tác giả sướng! Ông khoái các buổi ca nhạc cây nhà lá vườn, tài tử. Nó cũng có những cái hay của nó. Những buổi họp mặt anh em bạn cũ, ông không bao giờ bỏ qua, ông nói là không tham dự thì uổng lắm! Ông cho rằng, tuổi già, mà còn gặp lại được bạn xưa, thì không còn gì quý báu hơn! Nằm nhà xem sách, xem truyền hình, đá banh, đâu vui bằng gặp bạn cũ! Gặp dịp vui, thì cứ vui kẻo uổng, biết mình còn sống được bao lâu nữa mà mãi phí ngày giờ chạy theo lợi lộc!!!”.
Mỗi khi có ai mời đi đám cưới, tiệc tùng, ông đến đúng giờ, mà thiên hạ tà tà đến trể, ông cũng không bực mình. Bởi người ta quen giờ cao su rồi. Họ có cả trăm ngàn lý do để biện minh. Ông có đến sớm, thì cũng có cái lợi khác, được nói chuyện, gặp gỡ, tâm sự tào lao với những bạn bè mà từ lâu ít có dịp gặp nhau! Cũng vui và quý. Dễ chi có cơ hội thuận tiện để gặp nhau. Đến khi dọn thức ăn ra, không còn cơ hội để nói chuyện nữa, vì ai nấy, lo gắp, lo nhai, không rảnh mà nói chuyện! Khi ăn xong, thì bạn bè vội vã ra về, vì đường xa, vì đêm khuya, vì mệt nhọc! Bởi vậy, ông cứ vui với cái bê bối của thiên hạ, và bằng lòng với câu "Không ăn đậu không phải Mễ! Không đi trễ, không phải Việt-Nam!!!”.
Ông Tư Hô thường nói, tuổi già, cứ phiên phiến với mọi sự, cho khoẻ, cho sướng cái thân già của mình!!!

markdown:
**PHIÊN PHIẾN TUỔI GIÀ** *Tràm Cà Mau* * Bạn tôi, có ông tự xưng là Hai Hô. Bởi răng ông hô. Ông rất thích thú với danh xưng nầy. Ông thường nói rằng, ngày xưa còn trẻ, hăng tiết vịt, ai nói gì, đúng hay sai, cũng tìm lời cãi lại! Bây giờ già rồi, nghe ai nói gì cũng thấy xuôi tai, đúng hết!!!*
Bởi già rồi, có nhiều kinh nghiệm, thấy được đúng, sai, có nhiều mặt khác nhau.
Bà mẹ ông đã 92 tuổi, mà thường hay nói câu: "Mai mốt tôi già rồi thì... Mỗi lần nghe câu đó, ông vội cắt ngang lời mẹ, và hỏi lại: " Hơn chín mươi tuổi rồi mà chưa già hở mẹ? Thế thì bao nhiêu tuổi mới là già?" Bà cụ chỉ cười, không đáp lại! Vợ ông thường nháy mắt, nhìn ông che dấu nụ cười bí mật. Người em ông nói: "Theo tôi, thì không có ai già, và cũng chẳng có ai trẻ! Già hay trẻ, là một khái niệm rất tương đối. Hồi tôi mười bốn, mười lăm tuổi, thấy các chị hàng xóm mười bảy hay mười tám tuổi là đã già khú đế! Già như sắp mua hòm được rồi. Thế mà khi tôi sáu mươi tuổi, tôi thấy các bà năm mươi là trẻ, và các bà bốn chục tuổi là bọn con nít! Thế thì già hay trẻ, không phải tùy theo số tuổi của họ”!!!
Ông Hai nói, có một lúc nào đó, con người trở nên già. Nầy nhé, mỗi khi đi ra đường, nếu chỉ thấy các bà già nhìn mình, mà các cô gái trẻ không dòm mình nữa, thì phải hiểu là mình đã già rồi! Lại nữa, mỗi sáng đứng trước gương, thấy trán mình cao hơn, tóc rụng nhiều, đừng tưởng mình trở nên thông thái, mà phải biết đó là dấu hiệu già! Nếu mình thấy mọi người dường như trẻ lại, thì chính mình già đã đi, vì mình so sánh thiên hạ với cái bóng của mình trong gương soi mỗi ngày! Nói về cái tai điếc, ông nói: "Có một lúc nào đó, mình nghe nhạc, cứ tưởng là các anh chị ca sĩ dạo nầy không còn hát hay như ngày xưa. Không phải vậy đâu! Thời nào cũng có ca sĩ giọng hay. Nghe không hay vì cái tai mình đã nặng, lãng! Rồi cứ tưởng nhạc dở! Đó là dấu hiệu già.!!! Nhất là khi nghe truyền thanh, truyền hình, thì con cái, hàng xóm, cứ than phiền mở âm thanh quá lớn. Theo mình, âm thanh như vậy chỉ vừa đủ nghe, mà họ bảo oan cho mình là quá lớn”!!!
Ông Hai nói với một bạn già rằng, khi già, lãng tai, điếc tai cũng có cái lợi lớn. Là khi nào vợ nói lời êm ái, dịu dàng, yêu thương, thì nghe cho sướng tai”! Khi nào bà trở chứng trách móc, chê bai, than vãn, nói nặng lời, thì cứ nhè-nhẹ gỡ cái máy trợ thính ra, chỉ thấy bà nhóp nhép cái miệng, trông tức cười lắm! Không nghe, thì không bực mình, không giận hờn, mà còn cười, đôi khi nụ cười rất rạng rỡ, cười rất dễ thương nữa! Bà vợ nói như gió vào phòng trống, thấy ông chồng không giận, mà còn cười vui, thì đành im miệng cho đỡ tốn hơi. Và đôi khi còn thương thêm, vì tưởng ông chồng khéo nhịn! Nhưng một ông bạn khác, nói rằng, khi bà vợ trách móc và thở than, thì để bà ấy nói, cho xả ra, nhẹ bớt bực tức trong lòng! Bởi vậy, mỗi khi vợ ông than vãn, trách móc, thì ông mừng và lắng nghe! Nếu bà ngưng nói, thì hỏi rằng em có gì cần nói thêm, than vãn thêm không, hãy nói cho hết đi, anh nghe đây! Thế là bà dịu xuống, và bà cảm thấy hơi quê quê, nên thôi!!!
Ông Hai nói, khi già, mắt yếu, cầm cuốn sách lên, là móc túi tìm cái kiếng. Không có kiếng thì đành chịu thua. Khi đó, mình ít đọc sách hơn ngày xưa. Rất nhiều bạn ông than phiền rằng, dạo nầy, sách vở, báo chí họ in chữ nhỏ hơn, khó đọc! Không phải đâu. Mắt mình mờ, kém, chứ không phải chữ in nhỏ lại. Mấy anh trẻ hỏi ông có bực vì mắt kém không, ông Hai nói rằng, việc chi mà bực?. Phải mừng chứ đừng bực! Mừng và cám ơn khoa học tiến bộ, giúp cho mình còn thấy rõ hơn, nghe rõ hơn, mà nếu mình sống mấy trăm năm trước, thì đã mù loà, và điếc đặc rồi. Dù cho nghe ít, thấy không rõ hoàn toàn, nhưng có thấy, có nghe, đã là quá quý rồi! Tuổi đã cao, mà còn thấy được người thương yêu, con cháu, bạn bè. Còn xem truyền hình, phim truyện, thì đã nhận được rất nhiều ân phước của trời ban cho! Phải biết cảm nhận và cám ơn trời!!!
Bây giờ, đi đâu xa ông cũng ngại. Đi du lịch, điều nghĩ đến trước tiên của nhiều người già như ông, không phải cảnh đẹp, điều hay, cái lạ, mà nghĩ đến cái cầu tiểu. Không biết nơi đó có hay không? Cứ vào quán xá, hội trường, thì có thói quen, trước tiên là xem cầu tiểu nằm đâu? Quán nào mà không có cầu tiểu, thì đừng hòng có nhiều ông bà già bước vào! Ông rất sợ mai đây xui xẻo, người ta tôn ông lên làm lãnh tụ. Vì thấy mấy ông lãnh tụ đứng đọc diễn văn, họp báo, duyệt binh, diễn hành, đứng hàng giờ, phải nín tè, khó chịu, mệt và khổ lắm! Ông cũng rất ngại ngủ nhà lạ, cứ nửa đêm, nhiều lần mò mẫm trong bóng tối dậy đi tiểu. Xối nước ào ào làm người khác mất ngủ. Chưa kể lạ nhà, đêm tối, lạc đường mở lầm cửa phòng vợ, con người ta, thì cũng bẽ bàng!!!
Một lần, bà vợ đè đầu ông xuống mà nhuộm tóc cho ông. Mấy hôm sau, lên xe công cộng, ngồi vào ghế dành cho người cao niên. Ông thấy có một "lão trượng" đứng nhìn ông chằm chằm, như ngầm hỏi, sao không nhường ghế ngồi cho người già cả! Ông đoán chắc, chín mươi phần là "lão trượng" kia còn nhỏ tuổi hơn ông. Ông cứ ngồi lì, làm lơ! Nhưng khi thấy hành khách chung quanh nhìn, như thúc dục, như nhắn nhủ bằng ánh mắt khó chịu, thì ông nhột quá, đứng dậy nhường ghế cho lão trượng kia! Ông nghĩ, không lẽ phải thét lên là tôi còn già hơn lão, và không lẽ phải móc căn cước ra mà chứng minh?! Thôi thì đứng dậy, cho bớt nhột và ngượng ngùng. Rồi tự an ủi rằng, đứng cũng là một cách tập thể dục tốt!!!
Khi có ai hỏi tuổi, ông Hai Hô cũng tự cộng thêm gần chục năm. Thế là thiên hạ rối rít khen trẻ, xít xoa hỏi làm sao mà giữ được trẻ trung như thế? Ông cười, nói đùa rằng, cứ theo đúng lời dạy vàng ngọc của người xưa để lại, là "đêm bảy, ngày ba" cho khí huyết lưu thông, điều hoà, thì cơ thể trẻ trung mãi! Ông nói rằng, nếu có khai trụt đi năm ba tuổi, cũng chẳng có lợi ích gì, vì mình đâu có toan tính chinh phục, tán tỉnh ai? Khai trụt tuổi, đôi khi người ta còn chê, là trông già trước tuổi. Lại nữa, phong tục của mình, là kính trọng người lớn tuổi. Nhưng các bà, các cô thì khi nào cũng dấu tuổi, cứ 18 tuổi thì khai là 16, khi 20 khai là 18, và lúc 23 khai là 20. Cứ khai trụt vài ba tuổi, và cảm thấy sướng khi được người khác tin! Khi phải đoán tuổi, ông thường rộng rãi hạ xuống cho các bà, các cô từ năm đến bảy tuổi, để họ sướng, mà ông không mất chi cả, cũng là làm một điều thiện nho nhỏ trong ngày, làm cho người khác vui, yêu đời hơn!!!
Dạo sau nầy, khi ông ăn uống, thường thức ăn bị đổ vung vãi. Nhiều lần ông tự bảo là cẩn thận. Nhưng hình như cái tay nó không hoàn toàn theo mệnh lệnh của cái đầu nữa. Đưa cơm vào miệng không gọn gàng, cứ rớt ra vài chút. Đôi khi tay run, mà ông không biết. Ông cho đó là dấu hiệu của tuổi già. Nhiều lần bà vợ ông nhăn nhó, la nạt, vì làm đổ thức ăn. Một lần ông nhớ lại câu chuyện đứa bé đẽo cái chén gỗ, cha mẹ hỏi đẽo làm gì, nó nói là để sau nầy cho cha mẹ ăn, như cha mẹ đã cho ông nội ăn chén gỗ. Ông nhỏ nhẹ nói với vợ rằng, nhờ bà đẽo cho ông một cái chén gỗ, rồi mỗi bữa dọn cho ông ăn sau viả hè, bên thềm.
Nghe thế, bà vợ nhìn ông một lúc lâu, rồi rưng rưng nước mắt. Từ đó, bà hết cằn nhằn khi ông làm đổ thức ăn. Ông hay quên. Đôi khi đi xuống nhà kho, mà ngẩn ngơ không biết định xuống để làm gì. Quên trước, quên sau. Một bạn già của ông nói, nếu "cái đó" mà ông trời không bắt dính chặt vào người, thì có khối ông già để quên trên xe buýt, trên tàu điện, ngoài công viên, và khi cần đi tiểu, thì chạy quanh, quýnh lên, mà tìm không ra. Còn triệu chứng khác nữa, là làm biếng tắm, đôi khi hai ba ngày ông chưa tắm. Cứ nghĩ là có làm chi dơ đâu mà phải tắm. Nhưng rồi nhận ra, thì tuổi gìa sợ lạnh, nhạy cảm với cái lạnh, nên ngại tắm. Vì thế mà có nhiều cụ già có mùi, họ đâu biết. Ông phải rán tập thói quen, nóng lạnh chi cũng rán tắm mỗi ngày một lần, ngoại trừ trường hợp đặc biệt.
Bà mẹ ông 92 tuổi, đi ăn tiệm, cắn càng cua-rang-muối nghe rau ráu. Thực khách trong tiệm tròn mắt ra mà nhìn. Còn ông, thì ngay cả bánh mì mềm của Mỹ cũng không dám cắn, dùng tay xé nhỏ ra rồi bỏ vào miệng. Bà mẹ ông, ăn uống không kiêng cữ chi cả. Thịt heo quay, vịt quay, cá chiên, gà chiên, bún bò giò heo, phở, nước béo, các thứ độc địa đều ăn tuốt! Thế mà bà không cao mỡ, không cao máu, dù thân thể tròn quay. Cái đó cũng nhờ trời cho! Nhiều bác sĩ cũng khuyên bà, cứ ăn uống thả dàn, cho sướng cái miệng, đừng kiêng cữ làm chi nữa khi ở cái tuổi nầy!!!
Nhiều ông bạn ông, kiêng khem kỹ lắm, kiêng đủ thứ. Họ xem ba thứ sau đây ngang hàng với thuốc độc: Ngọt, mặn và béo. Họ ăn lạt, không dám ăn đường, ăn béo. Thấy đồ chiên, là họ đã tái mặt. Họ ăn mãi quen miệng, và thấy các thứ thức ăn không mùi, không vị kia cũng ngon. Bởi khi đói, thì cơm thiu, cơm cháy cũng thành ngon. Có kẻ bảo, uổng quá, phí thức ngon của trời cho! Nhưng những người kiêng cữ nầy nói rằng, không tội chi đem chất độc vào người, rồi bệnh hoạn, hối không kịp!!!
Một ông bạn cho ông Tư biết rằng, theo nghiên cứu của đại học Rockefeller, thì có ba điều kiện để cho người già khỏe mạnh và ít bệnh là: 1) ăn bằng một nửa của bữa ăn bây giờ, 2) thể dục thường xuyên! Ông không tin, và cho rằng, cái đó chỉ đúng cho người Mỹ mà thôi. Mỗi bữa, họ ăn miếng thịt to bằng bàn tay, một bữa ăn của họ, mình có thể ăn ba bốn ngày mà chưa hết. Nếu mình chỉ ăn bằng một nửa của bây giờ, thì sẽ suy dinh dưỡng, sớm đau ốm mà chết! Còn chuyện thể dục thường xuyên, thì đúng trăm phần trăm. Mình cứ ăn bình thường, đừng ăn quá no, cũng đừng ăn đói. Cứ theo cái đạo trung dung của người xưa đã bày ra từ mấy trăm năm nay. Rượu chè, nếu uống được, thì uống vừa vừa, cũng tốt cho sức khoẻ! Đừng say sưa là được!!! Ông Hai đã chữa bệnh biếng ăn cho nhiều bạn bè rất công hiệu. Đó là đừng ăn vặt, và chờ cho khi thật đói mới ăn, chưa đói rã thì chưa ăn! Như vậy thì ăn gì cũng thấy ngon!!!
Ông có quan niệm phóng khoáng hơn về sự sống và cái chết. Ông cho rằng, chết là một tiến trình của đời sống, hợp với luật thiên nhiên của tạo hóa! Sợ chết là vô lý! Không ai tránh khỏi cái chết, không sớm thì muộn! Ai cũng sẽ chết cả!!! Ngay cả Phật, Chúa, thần thánh cũng phải chết, huống chi mình là người trần mắt thịt. Chúa Giê-Su chết lúc mới 33 tuổi. Phật cũng chết, thọ không bằng các ông, các bà cụ bây giờ! Cứ thử nghĩ, nếu già mà không chết, thì bây giờ trên thế giới có đến hơn chín mươi phần trăm cụ già, cụ nào cũng mấy trăm tuổi, mấy ngàn tuổi, ho hen, run rẩy, chậm chạp! Lấy ai làm mà nuôi các cụ?!?
Nhân loại sẽ đói cho vêu mỏ ra. Già thì phải chết để cho thế giới dược trẻ trung hoá. Khi nào anh chị nghe tin một người già chết, mà lòng không buồn, không thương tiếc, thì anh chị được giác ngộ rồi đó! Có chi mà buồn?! Nếu người chết không để lại một gánh nặng gia đình, một đàn con dại cần nuôi dưỡng, dạy dỗ, một bà vợ chân yếu tay mềm, thì mừng cho người ta thoát được cái hệ lụy của trần gian. Khỏi lo công ăn việc làm, khỏi lo nhà cửa, khỏi lo thương ghét, ghen tuông, giận hờn, khỏi lo khai thuế cho đúng hạn kỳ! Khoẻ ru!!! Nếu người chết đã cao tuổi, trong nhiều năm nằm một chỗ, không nói năng, bại liệt, ăn bằng cách bơm qua ống nối với bao tử, nghe họ chết mà mình khóc lóc, tiếc thương, bi ai, thì hoá ra là không biết điều! Muốn người ta bị kéo dài thêm cái cực hình đó lâu hơn nữa, rồi mới được chết sao?! Nhiều khi, con cháu mừng cho thân nhân họ được chết, mà mình thì sụt sùi thương tiếc!!!
Ông thường nói, trong tuổi già, sức khoẻ là quý nhất! Nhưng nếu ai đó, có sức khoẻ tốt, không hề đau ốm, thì cũng là một sự nhàm chán! Họ đâu biết họ đang có cái quý báu nhất trong đời!! Lâu lâu, phải đau vài trận, để nhắc nhở, và nhớ rằng, không ốm đau là sung sướng, là hạnh phúc lắm lắm. Làm sao bọn trẻ, và những người khoẻ mạnh biết được cái hạnh phúc, cái sung sướng của người già, khi buổi sáng ngủ dậy, mà thân thể không đau rêm, nhức nhối?. Cũng như nếu người ta chưa sống dưới chế độ kềm kẹp, hà khắc, thì làm sao biết được nỗi sung sướng khi được đặt chân lên miền đất tự do? Nên quan niệm rằng, với sức khoẻ nào cũng tốt cả, đừng so sánh với trường hợp tốt hơn. Cứ vui với cái sức khỏe mà mình đang có! Được khoẻ nhiều thì sướng nhiều, khoẻ ít, cũng sướng hơn, vì chưa đến nỗi tệ hại lắm. Nhớ đi khám bác sĩ đều đều, để khám phá ra bệnh, kịp thời chạy chữa! Một người bạn ông cho biết, không dám đi khám bệnh thường niên, vì sợ "bói ra ma, quét nhà ra rác!”. Thế nào bác sĩ cũng tìm ra bệnh nầy, bệnh nọ trong cơ thể và thêm lo!!!
Cứ để thế, rồi khi bệnh nặng thì chết. Bà vợ ông nầy khổ sở lắm, nhưng không thuyết phục ông được! Ông còn nói, bác sĩ thường cho uống thuốc chữa bệnh nầy, thì sinh ra thêm bệnh khác nữa. Hoặc bác sĩ chẩn đoán sai bệnh là thường. Có người đọc báo cáo y khoa, cho biết trên nước Mỹ, mỗi năm có đến hai trăm ngàn người chết, hoặc thương tật vì bác sĩ kém hiểu biết, hoặc sơ suất gây ra! Theo ông Hai Hô thì đừng sợ. Vì bác sĩ giỏi nhiều hơn bác sĩ dở, và bác sĩ có lương tâm nhiều hơn bác sĩ thiếu lương tâm!!!
Đừng vì một số trường hợp xấu, mà sợ đi khám bệnh! Khám bệnh, để biết trước mà đề phòng, để chữa trị khi bệnh mới chớm, còn kịp, chữa trị dễ dàng hơn. Để ung thư ăn tràn lan ra rồi, thì chỉ có phép lạ, mới cứu được!!! Người ta, có thể mạnh khỏe cho đến khi chết. Đó là trường hợp hiếm hoi. Nhưng đau yếu trong tuổi già là thường, không đau yếu là bất thường! Có một người than rằng, cứ đi vào, đi ra trong nhà hoài, chán quá. Ông Hai bảo rằng, được đi vào đi ra như thế là sướng lắm rồi, sao mà chán, vì có nhiều người khác mong được đứng dậy đi vài bước, mà không làm được, vì bệnh! Nhưng theo ông, thì cái người nằm liệt trên giường, cũng tìm được cái thú vui riêng, khi nghe nhạc, nằm mơ mộng, nghĩ đến các kỷ niệm thời còn vàng son, nhớ đến những tội lỗi nho nhỏ mà họ đã phạm một cách cố ý và thích thú!!!
Ông Hai Hô tập thể dục đều đặn. Ông nói không ai chối bỏ được ích lợi của thể dục, dù già dù trẻ. Không bao giờ trễ để bắt đầu tập thể dục. Không thể dục, thì tấm thân nhão nhẹt ra, rất dễ làm mồi cho bệnh hoạn! Đi bộ trong tuổi già là tốt nhất. Còn khoẻ, thì đi nhanh, yếu thì đi chậm hơn, yếu hơn nữa, thì chống gậy mà đi! Có vận động là tốt. Đi bộ, xương đỡ rỗng, đỡ gãy tay chân khi vấp té. Đi bộ cũng làm cho mặt mày trẻ ra, lưng đỡ còng, thân thể đỡ đau đớn, mệt mỏi! Đi bộ cũng vui, nhất là đi với vợ, với chồng, nói đủ thứ chuyện vui buồn. Nhưng khi bà vợ bắt đầu cằn nhằn vì những chuyện không đâu, thì phải giả vờ chạy, để bà lại phiá sau, cho bà nói với cột đèn, cằn nhằn với cây cỏ. Không có vợ đi cùng, thì đi với bà cụ hàng xóm cũng vui. Bà sẽ không bao giờ dám cằn nhằn ông vì những chuyện không đâu.!Bà sẽ lịch sự hơn!!!
Đi với bà hàng xóm, ông bảo, đừng sợ thiên hạ hiểu lầm, cũng đừng sợ chính bà ấy hiều lầm! Không hiểu lầm thì tốt. Hiểu lầm thì càng tốt hơn, vì làm cho bà ấy vui, làm bà nghĩ là còn sáng giá, còn có người ngưỡng mộ đến cái nhan sắc mùa thu của bà!!! Bà sẽ yêu đời hơn, sẽ ăn ngon, ngủ được, thế thì ông cũng đã làm được một điều thiện nho nhỏ!!! Ông nói, ông được nghe chuyện một bà cụ 88 tuổi, bà nói rằng, phải đi bộ, phải tập thể dục để chống lại bệnh hoạn. Mỗi ngày bà đi bộ hơn một giờ. Bà nói rằng: "Mình phải biết tự thương mình! Con cái có thương mình, chúng có thể cho tiền bạc, quà cáp, chứ không cho mình sức khỏe được! Mình phải tự lo lấy, để mà sống cho vui, sống cho có chất lượng!" Ông nói rằng, thể dục làm tăng tuổi thọ, chứ không làm giảm! Ngoại trừ ham tập, tập quá sức, thì lăn kềnh ra mà chết, mau lắm! Bơi lội là tốt nhất, vận động đủ các thứ bắp thịt. Nhưng tuổi già, thường sợ nước, sợ lạnh. Cái gì sợ thì không nên làm, hại cho sức khoẻ, hại thần kinh!!!
Mỗi lần nghe có người than là mất ngủ, ông thưòng nói say sưa về bệnh nầy. Theo ông thì những người nầy, đã ngủ đủ, ngủ thừa, nên không ngủ thêm được, mà tưởng là mất ngủ! Vì ban ngày, họ cứ thấy mệt, mắt ríu lại, là ngủ những giấc ngắn. Nên biết, ngủ một giấc chùng 15 phút lúc ban ngày, có thể tương đương với một giấc ngủ 1 hay 2 giờ ban đêm! Mỗi đêm, người bình thường, chỉ cần ngủ ngon chừng 3 hay 4 giờ là đủ mạnh như gấu bắc cực. Nếu không ngủ ngày, thì đêm về ngủ dễ lắm. Không phải tuổi già là mất ngủ, bằng chứng cho thấy chó mèo già ngủ li bì, ngủ ngày, ngủ đêm, ngủ liên miên! Người già dư thì giờ, ban ngày ngủ rồi, thì ban đêm khó ngủ là chuyện thường!!! Ông thường nói rằng, đừng sợ mất ngủ. Khi không ngủ được, thì dậy đọc sách, viết thư, làm thơ, xem truyền hình, gõ máy vi tính, đọc thư bạn bè, hãy tận hưởng cái thời gian quý báu đang có. Rồi chờ cho thật buồn ngủ, không thức nổi nữa, vào giường nằm, sẽ ngủ được ngay, và ngủ một giấc ngon lành cho đến sáng! Đừng ép giấc ngủ, ép giấc ngủ sẽ khó ngủ hơn!!!
Cũng đừng uống thuốc ngủ. Đại kỵ. Uống thuốc ngủ nhiều, làm hư hại hệ thống thần kinh! Đừng nằm nhắm mắt mà đếm cừu, nếu phải đếm, thì đếm những người tình cũ. Mau ngủ hơn! Nếu đời chỉ có một hai người tình thôi, thì đừng đếm một hai, một hai, không có lợi. Hoặc nằm mà hát trong trí những bài ca du dương, đẹp, gợi nhiều kỷ niệm êm ái, thân thương! Bà chị ông, cứ than phiền là mất ngủ, nhưng khi đi chơi, cứ leo lên xe thì quẹo đầu ngáy khò khò, ngủ suốt buổi, suốt ngày, ngủ mà quên xem phong cảnh! Ngủ như thế thì no rồi, dư rồi, nên khi đến khách sạn, thì làm sao mà ngủ thêm được nữa! Bà chị nói, đi chơi xa sợ mất ngủ!!!
Bà ấy thực sự ngủ nhiều hơn ai cả, mà bà tưởng là mất ngủ! Một chị khác than là mất ngủ kinh niên, ghé nhà ông chơi.. Ông nói là sẽ chữa bênh mất ngủ cho chị. Ông dẫn chị kia đi chơi, suốt ngày lội bộ, chị vừa đi vừa ngủ gật, ông không cho ngủ! Ông nhờ hết việc nầy qua việc nọ, không để chị có thì giờ mà ngủ gật! Đêm không cho đi ngủ sớm! Mới mười giờ đêm, mệt quá chị năn nỉ xin đi nằm, và đánh một giấc ngon lành dài đến sáng hôm sau!!! Trong mấy hôm liên tiếp đêm nào chị cũng ngủ li bì, ngủ ngon, không cần thuốc thang chi cả! Ông truyền bí quyết, là không ngủ ngày, mệt mấy cũng không ngủ, ban đêm đừng đi ngủ sớm, phải chờ cho mắt ríu lại, mở không ra, mới đi ngủ, thì ngủ ngon!!!”.
Nhiều người già tự đặt cho họ một kỷ luật để sống. Theo ông, thì có kỷ luật cũng tốt, mà không kỷ luật lại càng khỏe hơn. Nhiều người tính tình nghiêm khắc. Mọi sự đều phải răm rắp đúng như quy định mới chịu. Tội chi vậy, nếu không răm rắp, mà không chết ai, hại ai, thì răm rắp làm chi cho khổ mình, khổ người? Nên dễ dãi với mọi sự, dễ dãi với chính bản thân mình, kẻo tội nghiệp nó! Khắc kỷ cũng là điều hay! Nhưng tội gì mà tự khắt khe với chính mình, người khác không khắt khe thì thôi! Nên cứ xem mọi sự như trò chơi!!!
Chơi vui nhiều thì tốt, vui ít cũng tốt luôn! Ông không mong cái tuyệt đối, hoàn hảo. Trong một cuộc chơi, ông không hy vọng được tất cả mọi người tham gia, có ít vui ít, có nhiều vui nhiều! Hai ba chục người cũng vui, mà năm bảy bạn bè cũng vui luôn!!! Nếu hụt một cuộc chơi, một cuộc gặp gỡ, ông cũng không tiếc, chẳng sao cả! ông về nhà mở nhạc, mở TV ra mà thưởng thức! Ông nghĩ, được thêm một dịp nghỉ ngơi, yên tĩnh. Có lần đi trể máy bay? Ông bình tĩnh xin đi chuyến sau mà không được! Ông cũng cười, không bực mình, quay về nhà, pha một bình trà, đem một tập thơ ra mà ngâm vịnh, nằm ngửa mà thưởng thức cuộc tranh tài thể thao. Ông nói, đôi khi nhờ trễ một chuyến may bay mà sống sót, nếu máy bay rớt. Chiều ra ngoài quán uống cá phê xem sinh hoạt phố phường. Nói chuyện tào lao với chủ quán!!!
Ông không bao giờ tranh luận gay gắt với ai! Ông nói, tranh luận làm chi cho mệt, rồi giận nhau?. Trong tuổi già, khi có cuộc tranh luận, thì tránh là tốt nhất! Nếu không tránh được, thì chịu thua đi, thắng làm chi, để cho đời ngắn lại?. Thắng tranh luận, làm thiên hạ ghét, làm mất lòng bạn bè, làm người bị thua tức giận, và nóng mặt, không ưa mình! Không ai ghét người thua trong cuộc tranh luận. Người thắng cuộc, dễ bị ghét hơn!!! Thử đánh một ván cờ xem, nhường cho đối phương thắng, làm họ vui hơn, không chừng mình đưọc đãi đằng hậu hỉ hơn! Đến nhà người ta, mà cãi nhau, tranh thắng, làm họ mất mặt với vợ con, với bạn bè, thì đừng mong chi được tiếp đãi thắm thiết! Khi thua, mình không thiệt thòi, mất mát chi cả, mà lại được thương, tại sao không chọn tình thương, mà chọn cái bị ghét?!
Thắng tranh luận, cũng chưa chắc mình đã giỏi hơn người, mà giỏi hơn để làm chi? Và cũng chưa chắc ngưòi ta đã chịu cái lý của mình là đúng! Trong tình vợ chồng cũng vậy, nhiều ông nhiều bà tranh hơn thua từng ly, từng tí, cãi vả nhau tưng bừng về những điều không ích lợi chi cho ai cả! Rồi giận nhau, nói nặng nhau, làm nhau đau đớn vì lời nói thiếu tử tế, thiếu lịch sự! Có ích lợi gì đâu?! Tranh nhau thắng thua, làm sứt mẻ hạnh phúc gia đình, làm mất đi thì giờ quý báu bên nhau, làm không khí gia đình nặng nề!!!
Đừng bao giờ nói là phải làm cho ra lẽ, không thì hoá "lừng"! Hãy cứ để cho chồng mình, vợ mình "lừng" đi, cho họ sướng!!! Tại sao đi ra ngoài, không dám "lừng" với thiên hạ, mà về nhà lại "lừng" nhau làm chi cho mất vui. Ông thường nói, cứ chịu thua đi là khoẻ nhất. Ông đã thua, thì không việ! chi mà ai đó gây hấn thêm. Đúng hay sai, ông tự biết. Không cần tranh luận nhiều. Có tranh luận, thì cũng chưa chắc đã thuyết phục được đối phương mà không gây mất mát. Mỗi lần phải tranh luận với ai, thì ông nhớ lại chuyện ông Pol-Pot. Ông nầy đã giết chết hơn hai triệu dân vô tội, tức khoảng một phần ba dân số Kampuchia của ông thời đó. Thế mà cuối đời, khi sắp chết, ông Pol Pot nói với một phóng viên Tây phương rằng, những điều ông đã làm, là lợi ích cho dân tộc của ông! Nhớ chuyện đó, làm ông đỡ ngứa miệng xen vào những cuộc tranh luận!!!
Khi có ai chê bai ông, ông chẳng bực mình, không giận hờn, mà cứ cười, và xem như không. Ông tự nhủ, biết đâu ông cũng đáng chê, đáng trách! Nghe thiên hạ chê, để mà sửa mình, biết mình còn cái chưa hay, sai sót. Không phải ông là kẽ mặt dày không biết xấu hổ, nhưng thiên hạ chê, mà không phản ứng, thì như gió qua truông. Có một ông khác, bị vợ chê bai hoài, chê đủ thứ. Ông nầy chỉ cười, mà nói với bà vợ rằng, ông không ngờ bà xui xẻo đến thế, lấy phải một thằng chồng tệ hại như vậy, tội nghiệp cho bà quá! Bà vợ nghe mà chột dạ, và biết đã ăn nói quá trớn!!!
Khi nghe ai khoe khoang, ông cũng không bắt bẻ, không lật mặt thật của họ ra, sợ làm cho họ xấu hổ, bẽ bàng! Ông cứ giả vờ tin, để mà đãi họ vài phút vui sướng, cũng là làm được một việc thiện nho nhỏ. Ông không mất gì, và chẳng thiệt hại cho ai, mà cuộc đời nầy thêm vui, thêm tử tế. Bởi nghĩ thế mà ông làm!!!
Ông Hai Hô quan niệm rằng, trong tuổi già, có hoài bảo thì cũng tốt, mà không có hoài bảo chi cả, thì tốt hơn, và khôn ngoan hơn! Khi trẻ, nhiều thì giờ, nhiều năng lực, mà chưa có hoài bảo nào làm xong, thì khi già rồi, mong chi đạt được! Tội chi đeo vào thân cái hoài bảo cho khổ! Già rồi, đừng xem cái gì là quan trọng cả!!! Từ danh vọng, tiền tài, tình yêu! Ngay cả cái mạng sống của mình, cũng đừng xem là quá trọng! Có lần, ông đến thăm một nhà văn đang nằm thoi thóp, miệng ngậm một cái que gỗ có thấm nước cho đỡ khát, sắp chết vì ung thư. Ông nhà văn còn thao thức vì một tác phẩm để đời chưa khởi đầu được!Chết chưa an lòng! Ông nói: "Thôi bác ơi, chuyện gì mình chưa làm được, thì thế nào con cháu mình sau nầy cũng làm! Yên tâm mà dưỡng bệnh đi!!!”.
Ông Hai Hô cho rằng, cứ năm ba ông bà bạn già gặp nhau, uống vài ly trà, cà phê mà nói chuyện nhảm cũng là một thứ hạnh phúc trong đời! Ông nói, dù đến để nghe thằng bạn già nó chửi mình, cũng cứ vui, được người ta chửi, tức còn có người để ý đến mình, còn hơn là không ai khen, không ai chửi cả! Những dịp ra mắt thơ, ra mắt sách, ông thường tham gia cho cuộc họp thêm xôm tụ. Cho tác giả sướng! Ông khoái các buổi ca nhạc cây nhà lá vườn, tài tử. Nó cũng có những cái hay của nó. Những buổi họp mặt anh em bạn cũ, ông không bao giờ bỏ qua, ông nói là không tham dự thì uổng lắm! Ông cho rằng, tuổi già, mà còn gặp lại được bạn xưa, thì không còn gì quý báu hơn! Nằm nhà xem sách, xem truyền hình, đá banh, đâu vui bằng gặp bạn cũ! Gặp dịp vui, thì cứ vui kẻo uổng, biết mình còn sống được bao lâu nữa mà mãi phí ngày giờ chạy theo lợi lộc!!!”.
Mỗi khi có ai mời đi đám cưới, tiệc tùng, ông đến đúng giờ, mà thiên hạ tà tà đến trể, ông cũng không bực mình. Bởi người ta quen giờ cao su rồi. Họ có cả trăm ngàn lý do để biện minh. Ông có đến sớm, thì cũng có cái lợi khác, được nói chuyện, gặp gỡ, tâm sự tào lao với những bạn bè mà từ lâu ít có dịp gặp nhau! Cũng vui và quý. Dễ chi có cơ hội thuận tiện để gặp nhau. Đến khi dọn thức ăn ra, không còn cơ hội để nói chuyện nữa, vì ai nấy, lo gắp, lo nhai, không rảnh mà nói chuyện! Khi ăn xong, thì bạn bè vội vã ra về, vì đường xa, vì đêm khuya, vì mệt nhọc! Bởi vậy, ông cứ vui với cái bê bối của thiên hạ, và bằng lòng với câu "Không ăn đậu không phải Mễ! Không đi trễ, không phải Việt-Nam!!!”.
Ông Tư Hô thường nói, tuổi già, cứ phiên phiến với mọi sự, cho khoẻ, cho sướng cái thân già của mình!!!

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache

Connection: close

Accept-Ranges: bytes

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
CPU: Intel® Core™ i7-5500U 2.4GHz 4M Cache Max Turbo 3.0GHz
RAM: 4GB DDR3L PC 1333Ghz
Đĩa cứng: 500GB Sata
Màn hình: 14.0 inche Anti-glare LED backlit High Definition (1366x768)
Đồ họa: Intel HD 5500 graphics & NVIDIA GeForce GT 920M 2GB
Pin: Li-Ion 6 cell
Giao tiếp: Usb, Lan, Bluetooth, HDMI, eSATA, build in camera 2.0M
Hệ điều hành: Windows 10 Pro
Trọng lượng: 2.0Kg
Màu: Đen sang trọng
Mới: 97 - 99% ( Máy nguyên bản 100% )
Đi kèm: Máy + Pin zin + sạc theo máy
- Khuyến Mại 1: (Cặp + Chuột không dây + Bộ vệ sinh máy) Giá trị: 400.000đ
- Khuyến Mại 2: (Gói bảo bảo trì phần cứng + cài đặt phấn mềm miễn phí 5 năm) Giá trị: 1.000.000đ
Tổng đài: 04.36281896 - 04.36281897
Hotline: 01234.688.688 - 0948.234.234 - 0904.307.329
Email: cskh@atcomputer.vn
Tổng đài: 04.36281896
Hotline: 01234.688.688

markdown:
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|Giá bán: |11.000.000 đ [Chưa gồm VAT]|
|
|Bảo hành: |12 tháng|
|
|Kho hàng: |Số 234 Lê Thanh Nghị, Hai Bà Trưng, Hà Nội|
CPU: Intel® Core™ i7-5500U 2.4GHz 4M Cache Max Turbo 3.0GHz
RAM: 4GB DDR3L PC 1333Ghz
Đĩa cứng: 500GB Sata
Màn hình: 14.0 inche Anti-glare LED backlit High Definition (1366x768)
Đồ họa: Intel HD 5500 graphics & NVIDIA GeForce GT 920M 2GB
Pin: Li-Ion 6 cell
Giao tiếp: Usb, Lan, Bluetooth, HDMI, eSATA, build in camera 2.0M
Hệ điều hành: Windows 10 Pro
Trọng lượng: 2.0Kg
Màu: Đen sang trọng
Mới: 97 - 99% ( Máy nguyên bản 100% )
Đi kèm: Máy + Pin zin + sạc theo máy
- Khuyến Mại 1: (Cặp + Chuột không dây + Bộ vệ sinh máy) Giá trị: 400.000đ
- Khuyến Mại 2: (Gói bảo bảo trì phần cứng + cài đặt phấn mềm miễn phí 5 năm) Giá trị: 1.000.000đ
**Tổng đài:** 04.36281896 - 04.36281897 **Hotline:** 01234.688.688 - 0948.234.234 - 0904.307.329 **Email:** cskh@atcomputer.vn **Tổng đài:** 04.36281896 **Hotline:** 01234.688.688
|
|![]()
|
|![]()

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
Tài liệu phần dành cho địa phương: Gấp rút chỉnh sửa và hoàn thiện
Sau gần hai năm triển khai, hoạt động biên soạn tài liệu phần dành cho địa phương trong khuôn khổ Dự án Việt – Bỉ đã góp phần nâng cao năng lực biên soạn cho giảng viên, giáo viên 14 tỉnh miền núi phía Bắc và cung cấp giáo trình/tài liệu cho chương trình giáo dục địa phương ở cấp Tiểu học, Trung học cơ sở và các trường Cao đẳng Sư phạm đào tạo giáo viên TH, THCS.
Mục tiêu và quy trình biên soạn giáo trình/tài liệu phần giáo dục dành cho địa phương 20:06 | 14/01/09
Mục tiêu cụ thể là hỗ trợ kĩ thuật nâng cao năng lực biên soạn giáo trình/tài liệu phần giáo dục địa phương trong chương trình giáo dục tiểu học, THCS, chương trình đào tạo giáo viên tiểu học, THCS cho các giảng viên sư phạm, giáo viên, CBQL giáo dục của 14 tỉnh miền núi phía Bắc.
Nội dung và kế hoạch biên soạn giáo trình/tài liệu phần giáo dục dành cho địa phương 20:50 | 14/01/09
Nội dung biên soạn bao gồm các vấn đề: Kinh tế xã hội địa phương; lịch sử, địa lí, văn hoá, văn học, nghệ thuật, động thực vật địa phương; vấn đề môi trường và bảo vệ môi trường, phòng chống ma tuý và các tệ nạn xã hội ở địa phương, thuộc các môn học: Lich sử; Địa lí; Ngữ văn; Giáo dục công dân/ Đạo đức; Công nghệ; Âm nhạc.
Tập huấn biên soạn giáo trình/tài liệu phần dành cho địa phương 21:34 | 14/01/09
Tháng 6-7/2007 Dự án đã tuyển chọn một chuyên gia quốc tế có nhiều kinh nghiệm, tập huấn nâng cao năng lực biên soạn tài liệu/giáo trình cho các giảng viên sư phạm, giáo viên, CBQL của 14 tỉnh miền núi phía Bắc.
© Bản quyền thuộc Dự án Việt - Bỉ về Giáo dục.
Xem tốt nhất ở độ phân giải 1024 x 768 pixel với trình duyệt IE7+, Firefox 2+

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Thu, 21-Feb-2019 01:19:05 GMT; Path=/

Liferay-Portal: Liferay Portal Standard Edition 5.2.3 (Augustine / Build 5203 / May 20, 2009)

X-Powered-By: Servlet 2.5; JBoss-5.0/JBossWeb-2.1


text:
Dự án Việt – Bỉ tham dự và báo cáo kết quả, chia sẻ kinh nghiệm của DA tại Hội thảo quốc gia về GD tiểu học cho trẻ em ở các vùng khó khăn 16:50 | 21/10/09
Ngày 29/9/2009, tại Hà Nội, Vụ Giáo dục Tiểu học thuộc Bộ Giáo dục và Đào tạo phối hợp với tổ chức Oxfam Anh, Dự án Việt – Bỉ, Dự án Giáo dục tiểu học cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn (PEDC) và tổ chức Cứu trợ trẻ em (Save the Children) đã tổ chức hội thảo quốc gia về nâng cao chất lượng giáo dục tiểu học cho trẻ em ở các vùng khó khăn thông qua đào tạo giáo viên.
Hội nghị Hội đồng chỉ đạo Dự án Việt – Bỉ lần thứ tám 15:03 | 21/10/09
Ngày 8/10/2009, Dự án Việt – Bỉ đã tổ chức Hội nghị Hội đồng chỉ đạo Dự án lần thứ tám để tổng kết những kết quả đạt được từ tháng 1 đến tháng 8/2009 và thống nhất kế hoạch hoạt động trong các tháng cuối năm, tiến tới hoàn thành, bàn giao và kết thúc dự án vào năm 2010.
Ban lãnh đạo Dự án công tác tại Vương quốc Bỉ và Italia 18:18 | 07/10/09
Trong khuôn khổ Dự án Việt – Bỉ, từ ngày 28/08 đến ngày 12/09/2009, lãnh đạo và cán bộ Dự án bao gồm: bà Nguyễn Lăng Bình (Giám đốc Dự án), bà Barbara Radelli (Trưởng cố vấn kĩ thuật) và bà Nguyễn Thị Lan Hương (Cán bộ Dự án) đã có chuyến công tác và tham quan – học tập kinh nghiệm tại Vương quốc Bỉ và Italia.
Kết luận của Thứ trưởng Nguyễn Vinh Hiển về việc duy trì, phát huy các kết quả của Dự án Việt - 14:14 | 24/09/09
Hội thảo lập kế hoạch giảng dạy nội dung TVTT trong trường CĐSP 15:39 | 06/08/09
Từ ngày 1-2/8/2009, tại Hà Nội đã diễn ra Hội thảo lập kế hoạch giảng dạy nội dung thư viện thân thiện trong trường cao đẳng sư phạm trong khuôn khổ hợp phần Thư viện thân thiện của Dự án Việt - Bỉ.
© Bản quyền thuộc Dự án Việt - Bỉ về Giáo dục.
Xem tốt nhất ở độ phân giải 1024 x 768 pixel với trình duyệt IE7+, Firefox 2+

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Thu, 21-Feb-2019 01:19:22 GMT; Path=/


text:
› Gọi mua hàng096 831 8765
› Thời gian: 6:30 - 20:30, Thứ 2 - CN
Cửa hàng Bánh Chưng Ngon
Số 48B, Ngõ 554, Trường Chinh, Hà Nội
TonPhongFood@Gmail.com
www.BanhChungNgon.vn
©2015 – Bánh Chưng Ngon
Gian hàng thuộc Tôn Phong Food

Vary: Cookie,Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
DV ‘Cô dâu 8 tuổi’ nghiện ma túy, phá sản khi qua đời
Những thông tin này do luật sư cũ của bạn trai nữ diễn viên tiết lộ với báo chí. Luật sư cho biết từ chối biện hộ sau khi phát hiện Rahul là kẻ dối trá.
>> Bạn thân Minh Béo: “Tôi biết anh Minh Béo là người đồng tính..”
>> Bắt gặp Maya hẹn hò đại gia kim cương, Hà Hồ vui vẻ?
>> Vệt máu bất thường cho thấy nữ DV ‘cô dâu 8 tuổi’ bị sát hại?
Neeraj Gupta – luật sư cũ biện hộ cho Rahul Raj Singh – tổ chức họp báo vào ngày hôm qua. Theo Thời báo Ấn Độ, ông tuyên bố đã hủy hợp đồng bảo vệ nhà sản xuất 47 tuổi sau khi phát hiện nhiều tình tiết chống lại anh này. “Rahul không thể trốn thoát, có quá nhiều bằng chứng chống lại anh ta”.
Luật sư còn khẳng định nữ diễn viên đoản mệnh Pratyusha Banerjee nghiện ma túy, đúng như những tin đồn trước đó. Cô rơi vào con đường lầm lạc sau khi yêu Rahul.
Nữ diễn viên nghiện ma túy trước khi qua đời. Ảnh: PNT.
“Rahul là kẻ không ra gì, anh ta thường thích tụ tập, tiệc tùng với các cô gái trẻ. Anh ta liên tục bị tố lừa tiền và tình. Pratyusha Banerjee cũng là nạn nhân, cô ấy bị Rahul đưa vào con đường nghiện ngập. Họ quen nhau qua những buổi tiệc, sự nghiệp đi xuống và cô ấy đã sử dụng ma túy. Rahul có tác động xấu đến cuộc đời của Pratyusha Banerjee”, ông nói.
Trước đó, cảnh sát Mumbai đã tiết lộ tìm thấy khá nhiều rượu và thuốc trong căn hộ Pratyusha Banerjee. Nguồn tin cho biết, cô ngày càng sa đà vào ma túy sau khi không tìm thấy kịch bản mới.
Neeraj tiết lộ khi thụ lý hồ sơ, Rahul một mực nói vô tội trước mọi cáo buộc. “Anh ta nói với tôi họ rất hạnh phúc và hai người đã tính chuyện kết hôn. Anh ta cũng kể về chuyện Pratyusha Banerjee không còn dư dả và gia đình Rahul nhiều lần đứng ra chu cấp cho nữ diễn viên cùng bố mẹ cô. Cô ấy có những khoản nợ lớn phải trả mang tên mình. Đó là lý do khiến cô rơi vào trạng thái trầm cảm và tự sát.
Nhưng khi tiếp nhận hồ sơ, tôi hoảng hốt khi thấy cả ngành giải trí chống lại anh ta. Lúc này, tìm hiểu thêm tôi mới biết bị lừa. Anh ta từng kết hôn, có con và ly hôn, câu chuyện không liên lạc với diễn viên Saloni Sharma là trò dối trá. Hai người họ thường xuyên gặp gỡ khi Pratyusha Banerjee còn sống và ngay cả bây giờ vẫn giữ liên lạc”,
Luật sư này cho biết, người tình của Rahul chủ động hỏi thăm sức khỏe của anh này và tình hình vụ án Pratyusha Banerjee qua vài người thân. Đáng nói, gia đình Rahul luôn ủng hộ Saloni và Rahul.
“Họ làm mọi cách để che giấu tội danh của con trai. Bố Rahul đã im lặng khi tôi hỏi về vợ cũ của anh này. Ông ấy thoái thác cho rằng cô ấy không đủ tốt để sống cùng Rahul. Ông im bặt khi tôi nói về con trai của Rahul trong cuộc hôn nhân đầu. Quá nhiều điều họ giấu tôi và vì lẽ đó, tôi không thể tiếp tục vụ án”.
Rahul đã có vợ (ảnh) và con trai trong cuộc hôn nhân này. Ảnh: Bailubhaskar.
Ở một diễn biến khác, cảnh sát cho hay, tài khoản ngân hàng của Pratyusha Banerjee chỉ còn 0 đồng. “Cô ấy thực sự phá sản trước khi qua đời”.
Nguồn tin từ Times cho biết, từ tháng 11/2015 đến tháng 1, Pratyusha Banerjee đã rút toàn bộ số tiền ước chừng 40.000 USD trong tài khoản.
Luật sư cũ của Rahul tiết lộ, nữ diễn viên Cô dâu 8 tuổi và bạn trai đều khánh kiệt. Tuy nhiên, ông nghiêng về giả thuyết, Rahul lợi dụng những đồng tiền cuối cùng của Pratyusha Banerjee.
“Cảnh sát cần tìm hiểu về tài khoản cá nhân của Pratyusha Banerjee và ai sẽ là người có lợi nhất từ số tiền này. Có một chuyện cần nói rõ, Rahul đã muốn chia tay Pratyusha Banerjee. Cô ấy biết chuyện này, đây có thể là lý do khiến cô túng quẫn. Pratyusha Banerjee đã mất tất cả”.
Pratyusha Banerjee sinh năm 1991, được yêu thích sau vai diễn Anandi trong Cô dâu 8 tuổi. Cô bị tìm thấy trong tình trạng treo cổ vào ngày 2/4 tại nhà riêng ở Mumbai (Ấn Độ) và qua đời trên đường đến bệnh viện. Các trang báo đưa tin cô tự tử vì lý do rạn nứt trong chuyện tình cảm, khó khăn về tài chính.
Theo Zing

markdown:
[Giải Trí](http://baomoi24g.com/sao)| 09 tháng 04, 2016 | 14:55
# DV ‘Cô dâu 8 tuổi’ nghiện ma túy, phá sản khi qua đời
**Những thông tin này do luật sư cũ của bạn trai nữ diễn viên tiết lộ với báo chí. Luật sư cho biết từ chối biện hộ sau khi phát hiện Rahul là kẻ dối trá.**
>>
[Bạn thân Minh Béo: “Tôi biết anh Minh Béo là người đồng tính..”](http://baomoi24g.com/ban-minh-beo-toi-biet-anh-minh-beo-la-nguoi-dong-tinh.htm)
>>
[Bắt gặp Maya hẹn hò đại gia kim cương, Hà Hồ vui vẻ?](http://baomoi24g.com/bat-gap-maya-hen-ho-dai-gia-kim-cuong-ha-ho-vui-ve.htm)
>>
[Vệt máu bất thường cho thấy nữ DV ‘cô dâu 8 tuổi’ bị sát hại?](http://baomoi24g.com/vet-mau-bat-thuong-cho-thay-nu-dv-co-dau-8-tuoi-bi-sat-hai.htm)
Neeraj Gupta – luật sư cũ biện hộ cho Rahul Raj Singh – tổ chức họp báo vào ngày hôm qua. Theo Thời báo Ấn Độ, ông tuyên bố đã hủy hợp đồng bảo vệ nhà sản xuất 47 tuổi sau khi phát hiện nhiều tình tiết chống lại anh này. “Rahul không thể trốn thoát, có quá nhiều bằng chứng chống lại anh ta”.
Luật sư còn khẳng định nữ diễn viên đoản mệnh Pratyusha Banerjee nghiện ma túy, đúng như những tin đồn trước đó. Cô rơi vào con đường lầm lạc sau khi yêu Rahul.
Nữ diễn viên nghiện ma túy trước khi qua đời. Ảnh: PNT.
“Rahul là kẻ không ra gì, anh ta thường thích tụ tập, tiệc tùng với các cô gái trẻ. Anh ta liên tục bị tố lừa tiền và tình. Pratyusha Banerjee cũng là nạn nhân, cô ấy bị Rahul đưa vào con đường nghiện ngập. Họ quen nhau qua những buổi tiệc, sự nghiệp đi xuống và cô ấy đã sử dụng ma túy. Rahul có tác động xấu đến cuộc đời của Pratyusha Banerjee”, ông nói.
Trước đó, cảnh sát Mumbai đã tiết lộ tìm thấy khá nhiều rượu và thuốc trong căn hộ Pratyusha Banerjee. Nguồn tin cho biết, cô ngày càng sa đà vào ma túy sau khi không tìm thấy kịch bản mới.
Neeraj tiết lộ khi thụ lý hồ sơ, Rahul một mực nói vô tội trước mọi cáo buộc. “Anh ta nói với tôi họ rất hạnh phúc và hai người đã tính chuyện kết hôn. Anh ta cũng kể về chuyện Pratyusha Banerjee không còn dư dả và gia đình Rahul nhiều lần đứng ra chu cấp cho nữ diễn viên cùng bố mẹ cô. Cô ấy có những khoản nợ lớn phải trả mang tên mình. Đó là lý do khiến cô rơi vào trạng thái trầm cảm và tự sát.
Nhưng khi tiếp nhận hồ sơ, tôi hoảng hốt khi thấy cả ngành giải trí chống lại anh ta. Lúc này, tìm hiểu thêm tôi mới biết bị lừa. Anh ta từng kết hôn, có con và ly hôn, câu chuyện không liên lạc với diễn viên Saloni Sharma là trò dối trá. Hai người họ thường xuyên gặp gỡ khi Pratyusha Banerjee còn sống và ngay cả bây giờ vẫn giữ liên lạc”,
Luật sư này cho biết, người tình của Rahul chủ động hỏi thăm sức khỏe của anh này và tình hình vụ án Pratyusha Banerjee qua vài người thân. Đáng nói, gia đình Rahul luôn ủng hộ Saloni và Rahul.
“Họ làm mọi cách để che giấu tội danh của con trai. Bố Rahul đã im lặng khi tôi hỏi về vợ cũ của anh này. Ông ấy thoái thác cho rằng cô ấy không đủ tốt để sống cùng Rahul. Ông im bặt khi tôi nói về con trai của Rahul trong cuộc hôn nhân đầu. Quá nhiều điều họ giấu tôi và vì lẽ đó, tôi không thể tiếp tục vụ án”.
Rahul đã có vợ (ảnh) và con trai trong cuộc hôn nhân này. Ảnh: Bailubhaskar.
Ở một diễn biến khác, cảnh sát cho hay, tài khoản ngân hàng của Pratyusha Banerjee chỉ còn 0 đồng. “Cô ấy thực sự phá sản trước khi qua đời”.
Nguồn tin từ Times cho biết, từ tháng 11/2015 đến tháng 1, Pratyusha Banerjee đã rút toàn bộ số tiền ước chừng 40.000 USD trong tài khoản.
Luật sư cũ của Rahul tiết lộ, nữ diễn viên Cô dâu 8 tuổi và bạn trai đều khánh kiệt. Tuy nhiên, ông nghiêng về giả thuyết, Rahul lợi dụng những đồng tiền cuối cùng của Pratyusha Banerjee.
“Cảnh sát cần tìm hiểu về tài khoản cá nhân của Pratyusha Banerjee và ai sẽ là người có lợi nhất từ số tiền này. Có một chuyện cần nói rõ, Rahul đã muốn chia tay Pratyusha Banerjee. Cô ấy biết chuyện này, đây có thể là lý do khiến cô túng quẫn. Pratyusha Banerjee đã mất tất cả”.
Pratyusha Banerjee sinh năm 1991, được yêu thích sau vai diễn Anandi trong Cô dâu 8 tuổi. Cô bị tìm thấy trong tình trạng treo cổ vào ngày 2/4 tại nhà riêng ở Mumbai (Ấn Độ) và qua đời trên đường đến bệnh viện. Các trang báo đưa tin cô tự tử vì lý do rạn nứt trong chuyện tình cảm, khó khăn về tài chính.
*Theo Zing* **Đọc**

Keep-Alive: timeout=3, max=200

Vary: Accept-Encoding

Link: <http://baomoi24g.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://baomoi24g.com/?p=20597>; rel=shortlink


text:
Địa chỉ: Số 14 ngõ 361 Đường Đặng Châu Tuệ, P. Quang Hanh, Cẩm Phả, Quảng Ninh
Điện thoại: 0203.3869237
Email: bvbvsktt.syt@quangninh.gov.vn
Căn cứ Thông tư số 02/2017/TT-BYT
quy định mức tối đa khung giá dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh không thuộc phạm vi
thanh toán của Quỹ bảo hiểm y tế trong các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh của Nhà
nước và hướng dẫn áp dụng giá, thanh toán chi phí khám bệnh chữa bệnh trong một
số trường hợp;
Căn cứ Nghị quyết số
59/2017/NQ-HĐND ngày 07/7/2017 của Hội đồng nhân dân tỉnh Quảng Ninh về việc
quy định mức giá dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh không thuộc phạm vi thanh toán của
Quỹ bảo hiểm y tế trong các cơ sở khám, chữa bệnh của Nhà nước trên địa bàn tỉnh;
Bệnh viện Bảo vệ sức khỏe tâm thần
Quảng Ninh triển khai thực hiện giá dịch vụ khám chữa bệnh BHYT và không do
BHYT chi trả tại Bệnh viện. Với mức giá mới, người bệnh không có BHYT sẽ phải
chi trả cho dịch vụ khám chữa bệnh tương đương với dịch vụ KCB có BHYT.
Phòng chống tác hại cuả ma túy: nhiều thách thức cho y tế và xã hội<
Hội nghị TW 6 khóa XII ra nghị quyết về bảo vệ, chăm sóc vànâng cao sức khỏe nhân dân&l
QUY TRÌNH XÁC NHẬN THÔNG TIN BỆNH NHÂN KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ TẠI BỆNH VIỆN BẢO VỆ SỨC KHỎE

markdown:
|
|
![]()
Hướng dẫn Dự án Bảo vệ sức khỏe tâm thần cộng đồng 2017
|
|![]()
|
|Kế hoạch ứng dụng các kết quả nghiên cứu khoa học vào công tác quản lý và khám chữa bệnh
|
|
![]()
Rối loạn tâm thần
|
|![]()
|
|Sức khỏe Tâm thần nơi làm việc
|
|
![]()
QUY TRÌNH CẤP SỔ ĐIỀU TRỊ NGOẠI TRÚ TẠI CỘNG ĐỒNG
|
|![]()
|
|QUY TRÌNH CẤP GIẤY CHỨNG NHẬN NGHỈ VIỆC HƯỞNG BHXH **QUY TRÌNH XÁC NHẬN THÔNG TIN BỆNH NHÂN KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ TẠI BỆNH VIỆN BẢO VỆ SỨC KHỎE **
|
|
|
|![]()
|
|
|
|![]()
|
|
![]()
|
|
|
|![]()
|
|
|
|![]()
|
::
|Lưu trữ

Server: nginx


markdown:
Nhân dịp Tết đến, Xuân về, chiều 8/2, tức ngày 23 tháng Chạp năm Đinh Dậu, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã tới thăm hỏi, tặng quà cho hơn 100 công nhân, người lao động tiêu biểu, có hoàn cảnh khó khăn tại tỉnh Đắk Lắk, đại diện cho hơn 150 ngàn đoàn viên, người lao động trong tỉnh.
Ngày 7/2, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc thân mật tiếp đoàn kiều bào Việt Nam tiêu biểu về nước đón Tết theo chương trình “Xuân quê hương 2018″. Xúc động gặp gỡ kiều bào về thăm Tổ quốc,
Căn cứ Quy định số 102-QĐ/TW của Bộ Chính trị về xử lý kỷ luật đảng viên vi phạm, Ban Bí thư quyết định kỷ luật đồng chí Lê Phước Thanh bằng hình thức cách chức Bí thư Tỉnh uỷ nhiệm kỳ 2010 – 2015.
Sau 3 năm thực hiện, công tác giám sát và phản biện xã hội của Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam và các tổ chức chính trị – xã hội đã đạt được kết quả bước đầu đáng khích lệ. Tuy nhiên, từ thực tiễn cuộc sống, trong thời gian tới công tác này đòi hỏi tiếp tục phát huy vai trò chủ thể, chủ động, tích cực, đồng bộ của các cấp, các ngành.
Ngày 4/2, tại Khu công nghiệp Đồng Văn IV, huyện Kim Bảng, tỉnh Hà Nam, Tập đoàn Masan tổ chức lễ động thổ dự án tổ hợp chế biến thịt.Phát biểu tại buổi lễ, Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Nguyễn Xuân Cường đã hoan nghênh Tập đoàn Masan
Ngày 3/2 tại Hải Phòng, Thành ủy – HĐND – UBND – Ủy ban MTTQ TP Hải Phòng phối hợp cùng Tổng Liên đoàn lao động (LĐLĐ) Việt Nam tổ chức khởi công xây dựng công trình Nhà tưởng niệm đồng chí Nguyễn Đức Cảnh.
Sáng1/2, tại Đà Nẵng, Ban Chỉ đạo Đề án Trung ương 7 đã tổ chức Hội nghị tham gia ý kiến dự thảo Đề án tập trung xây dựng đội ngũ cán bộ các cấp, nhất là cấp chiến lược, đủ năng lực, phẩm chất và uy tín, ngang tầm nhiệm vụ.
Chiều ngày 31/1 tại Hà Nội, Tổng cục Thuế tổ chức Hội nghị triển khai nhiệm vụ công tác thuế năm 2018. Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc dự và chỉ đạo Hội nghị. Báo cáo tại Hội nghị, ông Bùi Văn Nam, Tổng cục trưởng Tổng cục Thuế cho biết, nhiệm vụ thu ngân sách nhà nước (NSNN) năm 2017 của cơ quan thuế được giao là 968.580 tỷ đồng
Chiều 30/1, Cục Hàng không Việt Nam cho biết, đã tiến hành xử phạt 40 triệu đối với Hãng hàng không Vietjet về việc một số người mẫu ăn mặc hở hang, phản cảm trên máy bay của hãng này đón đội tuyển U23 Việt Nam.
Ngày 29/1, tại Hà Nội, Uỷ viên Bộ Chính trị, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hoà Bình, Trưởng Ban Chỉ đạo Chương trình quốc gia phòng, chống tội phạm của Chính phủ (Ban Chỉ đạo 138/CP), Trưởng Ban Chỉ đạo quốc gia chống buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả (Ban Chỉ đạo 389 quốc gia) chủ trì Hội nghị trực tuyến toàn quốc triển khai nhiệm vụ năm 2018 của 2 Ban Chỉ đạo quan trọng này.
|
||
|
©
Trang thông tin chính thức của Đài Phát thanh & Truyền hình Bình Phước

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)

Pragma: public

Cache-Control: max-age=3600, public, must-revalidate, proxy-revalidate

Set-Cookie: wpmp_switcher=desktop; expires=Thu, 21-Feb-2019 01:09:13 GMT; path=/

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

X-Powered-By: W3 Total Cache/0.9.1.4b


text:
Tự chế kem tẩy tế bào chết tại nhà bằng dầu dừa và cà phê
Làm đẹp tại nhà với những nguyên liệu rẻ và dễ tìm đang là xu hướng chăm sóc sắc đẹp được các chị em ưa chuộng, đặc biệt là việc “tự chế” các loại...
Làm đẹp tại nhà với những nguyên liệu rẻ và dễ tìm đang là xu hướng chăm sóc sắc đẹp được các chị em ưa chuộng, đặc biệt là việc “tự chế” các loại...
Khoảng thời gian mát lạnh của những ngày cuối năm đang dần qua đi, trả lại cái nắng nóng – đặc sản thời tiết của Sài Gòn. Chính trong những lúc này, các nàng...
Da nhờn là do các tuyến bã nhờn trên da hoạt động và sản xuất quá mức. Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, đó có thể là do cường androgen (một...
Sở hữu một làn da đẹp luôn là ước mong của các cô gái. Nếu không muốn tiêu tốn quá nhiều vào mỹ phẩm mà vẫn muốn da láng mịn một cách tự nhiên,...
Bạn có biết mặt nạ bột nghệ, sữa chua khá mát và dịu nhẹ, những tinh chất tự nhiên sẽ giúp bạn thư giãn tối đa trong quá trình sử dụng. Để giúp bạn...
Sau một tuần làm việc mệt nhoài, được tẩy tế bào chết cho cơ thể chính là cách giúp làn da của bạn rũ bỏ những bụi bẩn và hồi sinh một cách tốt nhất....
Bất kì cô nàng nào cũng đều bị ám ảnh bởi lỗ chân lông to. Do nhiều nhân tố tự nhiên và việc không chăm sóc làn da được hoàn hảo, khiến lỗ chân...
Bình thường chúng ta cứ mãi miết tìm những mỹ phẩm để dưỡng da, làm đẹp mà quên mất rằng những thứ từ thiên nhiên gần gũi xung quanh ta lại là nguồn nguyên...
Sau một tuần làm việc mệt nhoài, được tẩy tế bào chết cho cơ thể chính là cách giúp làn da của bạn rũ bỏ những bụi bẩn và hồi sinh một cách tốt nhất....
Nha đam từ lâu đã được biết đến như một ‘thần dược’ của tự nhiên với cực nhiều công dụng bổ ích như chữa trị vết bỏng nắng, đánh bay mụn và tàn nhang,...

markdown:
##
[Tự chế kem tẩy tế bào chết tại nhà bằng dầu dừa và cà phê](http://cachtrangda.biz/tu-che-kem-tay-te-bao-chet-tai-nha-bang-dau-dua-va-ca-phe.html)
Làm đẹp tại nhà với những nguyên liệu rẻ và dễ tìm đang là xu hướng chăm sóc sắc đẹp được các chị em ưa chuộng, đặc biệt là việc “tự chế” các loại...


text:
TIN MỚI!
VN-Index:
GTGD: tỷ VNĐ
HNX-Index:
05-09-2015 - 08:00 AM | Thị trường
Cùng việc công bố mở bán chính thức dự án Vincom Shophouse Hải Phòng, Công ty TNHH Kinh doanh BĐS Vinhomes 2 – Tập đoàn Vingroup cũng công bố áp dụng chương trình ưu đãi hấp dẫn cho đợt mở bán đầu tiên.
Bên cạnh các ưu đãi về giá, tất cả khách hàng mua nhà phố thương mại Vincom Shophouse Hải Phòng còn được miễn phí dịch vụ quản lý trong 1 năm và được sử dụng nhiều tiện ích tại khu Trung tâm thương mại Vincom Lê Thánh Tông – Hải Phòng.
Đặc biệt, 15 khách hàng đầu tiên đặt mua Vincom Shophouse Hải Phòng sẽ được chủ đầu tư tặng thêm 5 đêm nghỉ dưỡng dành cho 2 người tại hệ thống Vinpearl Phú Quốc Resort hoặc Vinpearl Nha Trang Resort.
Vincom Shophouse Hải Phòng tọa lạc tại số 1 Lê Thánh Tông, đối diện Cảng Hải Phòng - khu vực trung tâm mới có vị trí đắc địa nhất thành phố. Trên tổng diện tích 19.960m2, Vincom Shophouse Hải Phòng có gần 70 căn nhà phố thương mại chia thành 2 khu Phú Gia và Mỹ Gia.
Các căn Shophouse được thiết kế theo phong cách tân cổ điển, có diện tích từ 75 - 230m2, trong đó tầng 1 dành cho các hoạt động thương mại, từ tầng 2 trở lên là không gian sinh sống như vậy gia chủ vừa có thể KD, vừa có thể sinh sống một cách tiện nghi trong ngôi nhà của mình. Giữa các không gian kinh doanh, sinh hoạt là những khoảng xanh được lồng ghép khéo léo giúp Vincom Shophouse Hải Phòng khắc phục được tối đa các điểm bất cập của kiểu nhà phố truyền thống.
Một trong những ưu điểm lớn nhất của khu Shophouse là nằm trong khuôn viên Trung tâm Thương mại Vincom Lê Thánh Tông – Hải Phòng dự kiến khai trương vào ngày 30/9/2015 theo mô hình “Một điểm đến – Mọi nhu cầu” với đầy đủ các thương hiệu thời trang nổi tiếng, siêu thị tiêu dùng VinMart, siêu thị điện máy VinPro, khu vui chơi giải trí, rạp chiếu phim… Cư dân tại Vincom Shophouse Hải Phòng sẽ được hưởng lợi từ hạ tầng hiện đại, luồng giao thông nhộn nhịp và hoạt động mua sắm sầm uất tại đây.
Sở hữu một căn shophouse tại khu phức hợp Vincom Lê Thánh Tông – Hải Phòng, khách hàng có thể tự kinh doanh hiệu quả hoặc cho thuê sinh lợi. Đặc biệt, các căn Shophouse sở hữu mặt tiền từ 5 – 12m, nằm ngay tại mặt phố Lê Thánh Tông, vỉa hè thoáng rộng sẽ tối ưu hóa cơ hội kinh doanh và chức năng thương mại của khách hàng.
Dự kiến chủ đầu tư sẽ bàn giao thô các căn shophouse đầu tiên từ tháng 10/2015.
A.D
Theo Trí thức trẻ
Ban biên tập CafeF
Địa chỉ: Tầng 21 Tòa nhà Center Building. Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Điện thoại: 024 7309 5555 Máy lẻ 292. Fax: 024-39744082
Email: info@cafef.vn | Hotline: 0926 864 344
Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
Liên hệ quảng cáo
Hotline: 0942 86 11 33
Email: doanhnghiep@admicro.vn
© Copyright 2007 - 2018 - Công ty Cổ phần VCCorp.
Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên internet số 1084/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 16 tháng 4 năm 2014.
Ghi rõ nguồn "CafeF" khi phát hành lại thông tin từ kênh thông tin này.

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: private

Server: cf-rp

X-XSS-Protection: 1; mode=block

FilterID: ft


text:
- Nhạc Hàn Quốc
- Nhạc chờ theo tên
- Nhạc cực hay chọn lọc
- Nhạc trẻ hay nhất
- Nhạc không lời hay nhất
- Nhạc chế hay nhất
- Nhạc chờ Hot nhất tháng
- Nhạc chờ Hot nhất tuần
- Nhạc chờ Hot nhất hiện nay
- Nhạc hot chọn lọc
- Nhạc trẻ hot nhất
- Nhạc chờ 12 cung hoàng đạo
- Nhạc RAP
- Nhạc độc đáo
- Nhạc chờ hài hước
- Nhạc chờ vui
- Nhạc chờ cười
- Nhạc chế
- Nhạc remix
- Nhạc cho vợ yêu
- Nhạc cho chồng yêu
- Nhạc cho đại ca
- Nhạc kinh dị - ma
- Nhạc VIP
- Âm thanh cuộc sống
- Nhạc thể thao
- Nhạc Trịnh Công Sơn
- Nhạc trẻ em
- Nhạc bà bầu
- Nhạc quảng cáo
- Nhạc game
- Nhạc Thiên Chúa giáo
- Nhạc Phật
- Nhạc chờ phim
- Nhạc trẻ
- Việt Nam Idol
- Nhạc trữ tình
- Nhạc thiếu nhi
- Nhạc cách mạng - nhạc đỏ
- Nhạc không lời - cổ điển
- Love song
- Nhạc quốc tế
- Nhạc hướng về biển Đông
- Nhạc Việt
- Nhạc vàng
- Dân ca-chèo-cải lương
- Mừng sinh nhật
- Tết - năm mới
- Nhạc vui đón tết
- Nhạc đám cưới
- Nhạc chờ mùa xuân
- Valentine 14-2
- QT phụ nữ 8-3
- Cá tháng tư 1-4
- Quốc tế thiếu nhi 1-6
- Trung thu 15-8
- Halloween 31-10
- Phụ nữ VN 20-10
- Nhà giáo Việt Nam 20-11
- Giáng sinh - noel 25-12
Cài làm NHẠC CHỜ, soạn: CHO MãSố
Tặng bạn bè, soạn: CHO MãSố SốĐT
Tặng bạn bè, soạn: CHO MãSố SốĐT
gửi 8377
Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 (Vinaphone Ringtunes)
HƯỚNG DẪN TẢI NHẠC CHỜ NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20-11
- Để cài đặt một bài hát trong danh sách Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 (Vinaphone Ringtunes) làm nhạc chờ: Bạn đưa chuột vào vị trí tên bài hát để xem hướng dẫn
- Để nghe Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 - Vinaphone: click vào tên bài hát hoặc nút play ở bên phải;
- Tải Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes miễn phí về máy tính: click vào nút tải (download) ở bên phải
Từ khóa tìm kiếm:
Tải Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes miễn phí về điện thoại, máy tính;
Nghe Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone online; cài đặt Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes; mã số Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Ringtune;
Tai Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes ve dien thoai, may tinh;
nghe Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes online; cai dat Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 mang Vinaphone Ringtunes; Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 cua Vinaphone Ringtunes; ma so Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 mang Vinaphone Ringtunes;
Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 hay nhất Vinaphone, Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 hot nhat- Ringtune, Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 doc nhat- Vinaphone Ringtunes.

markdown:
[Nhạc Hàn Quốc](/vinaphone/nhac-cho-han-quoc/) [Nhạc chờ theo tên](/vinaphone/nhac-cho-theo-ten/) [Nhạc cực hay chọn lọc](/vinaphone/nhac-cho-cuc-hay-chon-loc/) [Nhạc trẻ hay nhất](/vinaphone/nhac-cho-tre-hay-nhat/) [Nhạc không lời hay nhất](/vinaphone/nhac-cho-khong-loi-hay-nhat/) [Nhạc chế hay nhất](/vinaphone/nhac-cho-che-hay-nhat/) [Nhạc chờ Hot nhất tháng](/vinaphone/nhac-cho-hot-nhat-thang/) [Nhạc chờ Hot nhất tuần](/vinaphone/nhac-cho-hot-nhat-tuan/) [Nhạc chờ Hot nhất hiện nay](/vinaphone/nhac-cho-hot-nhat-hien-nay/) [Nhạc hot chọn lọc](/vinaphone/nhac-cho-hot-chon-loc/) [Nhạc trẻ hot nhất](/vinaphone/nhac-cho-tre-hot-nhat/) [Nhạc chờ 12 cung hoàng đạo](/vinaphone/nhac-cho-12-cung-hoang-dao/) [Nhạc RAP](/vinaphone/nhac-cho-rap/) [Nhạc độc đáo](/vinaphone/nhac-cho-doc-dao/) [Nhạc chờ hài hước](/vinaphone/nhac-cho-hai-huoc/) [Nhạc chờ vui](/vinaphone/nhac-cho-vui/) [Nhạc chờ cười](/vinaphone/nhac-cho-cuoi/) [Nhạc chế](/vinaphone/nhac-cho-che/) [Nhạc remix](/vinaphone/nhac-cho-remix/) [Nhạc cho vợ yêu](/vinaphone/nhac-cho-vo-yeu/) [Nhạc cho chồng yêu](/vinaphone/nhac-cho-chong-yeu/) [Nhạc cho đại ca](/vinaphone/nhac-cho-dai-ca/) [Nhạc kinh dị - ma](/vinaphone/nhac-cho-kinh-di-ma/) [Nhạc VIP](/vinaphone/nhac-cho-vip/) [Âm thanh cuộc sống](/vinaphone/nhac-cho-am-thanh-cuoc-song/) [Nhạc thể thao](/vinaphone/nhac-cho-the-thao/) [Nhạc Trịnh Công Sơn](/vinaphone/nhac-cho-trinh-cong-son/) [Nhạc trẻ em](/vinaphone/nhac-cho-tre-em/) [Nhạc bà bầu](/vinaphone/nhac-cho-ba-bau/) [Nhạc quảng cáo](/vinaphone/nhac-cho-quang-cao/) [Nhạc game](/vinaphone/nhac-cho-game/) [Nhạc Thiên Chúa giáo](/vinaphone/nhac-cho-thien-chua-giao/) [Nhạc Phật](/vinaphone/nhac-cho-phat/) [Nhạc chờ phim](/vinaphone/nhac-cho-phim/) [Nhạc trẻ](/vinaphone/nhac-cho-tre/) [Việt Nam Idol](/vinaphone/nhac-cho-viet-nam-idol/) [Nhạc trữ tình](/vinaphone/nhac-cho-tru-tinh/) [Nhạc thiếu nhi](/vinaphone/nhac-cho-thieu-nhi/) [Nhạc cách mạng - nhạc đỏ](/vinaphone/nhac-cho-cach-mang-nhac-do/) [Nhạc không lời - cổ điển](/vinaphone/nhac-cho-khong-loi-co-dien/) [Love song](/vinaphone/nhac-cho-love-song/) [Nhạc quốc tế](/vinaphone/nhac-cho-quoc-te/) [Nhạc hướng về biển Đông](/vinaphone/nhac-cho-huong-ve-bien-dong/) [Nhạc Việt](/vinaphone/nhac-cho-viet/) [Nhạc vàng](/vinaphone/nhac-cho-vang/) [Dân ca-chèo-cải lương](/vinaphone/nhac-cho-dan-ca-cheo-cai-luong/) [Mừng sinh nhật](/vinaphone/nhac-cho-mung-sinh-nhat/) [Tết - năm mới](/vinaphone/nhac-cho-tet-nam-moi/) [Nhạc vui đón tết](/vinaphone/nhac-cho-vui-don-tet/) [Nhạc đám cưới](/vinaphone/nhac-cho-dam-cuoi/) [Nhạc chờ mùa xuân](/vinaphone/nhac-cho-mua-xuan/) [Valentine 14-2](/vinaphone/nhac-cho-valentine-14-2/) [QT phụ nữ 8-3](/vinaphone/nhac-cho-qt-phu-nu-8-3/) [Cá tháng tư 1-4](/vinaphone/nhac-cho-ca-thang-tu-1-4/) [Quốc tế thiếu nhi 1-6](/vinaphone/nhac-cho-quoc-te-thieu-nhi-1-6/) [Trung thu 15-8](/vinaphone/nhac-cho-trung-thu-15-8/) [Halloween 31-10](/vinaphone/nhac-cho-halloween-31-10/) [Phụ nữ VN 20-10](/vinaphone/nhac-cho-phu-nu-vn-20-10/) [Nhà giáo Việt Nam 20-11](/vinaphone/nhac-cho-nha-giao-viet-nam-20-11/) [Giáng sinh - noel 25-12](/vinaphone/nhac-cho-giang-sinh-noel-25-12/)
Cài làm NHẠC CHỜ, soạn: CHO MãSố
Tặng bạn bè, soạn: CHO MãSố SốĐT
Tặng bạn bè, soạn: CHO MãSố SốĐT
**gửi**8377 **Chú ý:**Số ĐT được tặng nhạc chờ phải cùng mạng điện thoại với bạn và đang sử dụng dịch vụ nhạc chờ
## Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 (Vinaphone Ringtunes)
**HƯỚNG DẪN TẢI NHẠC CHỜ NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20-11** **Để cài đặt một bài hát trong danh sách Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 (Vinaphone Ringtunes) làm nhạc chờ:**Bạn đưa chuột vào vị trí tên bài hát để xem hướng dẫn **Để nghe Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 - Vinaphone:**click vào tên bài hát hoặc nút play ở bên phải; **Tải Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes miễn phí về máy tính:**click vào nút tải (download) ở bên phải **Từ khóa tìm kiếm:**
Tải Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes miễn phí về điện thoại, máy tính;
Nghe Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone online; cài đặt Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes; mã số Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 Ringtune;
Tai Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes ve dien thoai, may tinh;
nghe Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 Vinaphone Ringtunes online; cai dat Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 mang Vinaphone Ringtunes; Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 cua Vinaphone Ringtunes; ma so Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 mang Vinaphone Ringtunes;
Nhạc chờ Nhà giáo Việt Nam 20-11 hay nhất Vinaphone, Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 hot nhat- Ringtune, Nhac cho Nha giao Viet Nam 20-11 doc nhat- Vinaphone Ringtunes.
|Nhà giáo Việt Nam 20-11 tải nhiều|
|
|[](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/86227/download) [](/vinaphone/ca-si-cam-ly/nguoi-thay.86227.htm#play) [Người thầy năm xưa](/vinaphone/ca-si-khanh-ngoc/nguoi-thay-nam-xua.14876.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/14876/download) [](/vinaphone/ca-si-khanh-ngoc/nguoi-thay-nam-xua.14876.htm#play) [Nhớ ơn thầy cô](/vinaphone/ca-si-mat-ngoc/nho-on-thay-co.15221.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/15221/download) [](/vinaphone/ca-si-mat-ngoc/nho-on-thay-co.15221.htm#play) [Bài ca người giáo viên nhân dân](/vinaphone/ca-si-dang-duong/bai-ca-nguoi-giao-vien-nhan-dan.126643.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/126643/download) [](/vinaphone/ca-si-dang-duong/bai-ca-nguoi-giao-vien-nhan-dan.126643.htm#play) [Con đường đến trường](/vinaphone/ca-si-dam-vinh-hung/con-duong-den-truong.4355.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/4355/download) [](/vinaphone/ca-si-dam-vinh-hung/con-duong-den-truong.4355.htm#play) [Ngày đầu tiên đi học](/vinaphone/ca-si-nhac-cho/ngay-dau-tien-di-hoc.14138.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/14138/download) [](/vinaphone/ca-si-nhac-cho/ngay-dau-tien-di-hoc.14138.htm#play) [Bụi phấn](/vinaphone/ca-si-be-phuong-anh/bui-phan.2084.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/2084/download) [](/vinaphone/ca-si-be-phuong-anh/bui-phan.2084.htm#play) [Thầy cô cho em mùa xuân](/vinaphone/ca-si-be-phuong-anh/thay-co-cho-em-mua-xuan.18397.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/18397/download) [](/vinaphone/ca-si-be-phuong-anh/thay-co-cho-em-mua-xuan.18397.htm#play) [Kỷ niệm mái trường](/vinaphone/ca-si-nhac-cho/ky-niem-mai-truong.10742.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/10742/download) [](/vinaphone/ca-si-nhac-cho/ky-niem-mai-truong.10742.htm#play)
|Nhạc chờ Vinaphone hot nhất tháng|
|
|[](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/373768/download) [](/vinaphone/ca-si-my-tam/nguoi-hay-quen-em-di.373768.htm#play) [Buồn của anh](/vinaphone/ca-si-kicm-masew-dat-g/buon-cua-anh.367560.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/367560/download) [](/vinaphone/ca-si-kicm-masew-dat-g/buon-cua-anh.367560.htm#play) [Người lạ ơi](/vinaphone/ca-si-karik/nguoi-la-oi.371908.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/371908/download) [](/vinaphone/ca-si-karik/nguoi-la-oi.371908.htm#play) [Cát bụi cuộc đời](/vinaphone/ca-si-huynh-nguyen-cong-bang/cat-bui-cuoc-doi.162422.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/162422/download) [](/vinaphone/ca-si-huynh-nguyen-cong-bang/cat-bui-cuoc-doi.162422.htm#play) [Việt Nam ơi](/vinaphone/ca-si-minh-beta/viet-nam-oi.52365.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/52365/download) [](/vinaphone/ca-si-minh-beta/viet-nam-oi.52365.htm#play) [Để cho em khóc 2](/vinaphone/ca-si-vy-oanh/de-cho-em-khoc-2.248530.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/248530/download) [](/vinaphone/ca-si-vy-oanh/de-cho-em-khoc-2.248530.htm#play) [Happy new year](/vinaphone/ca-si-abba/happy-new-year.8516.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/8516/download) [](/vinaphone/ca-si-abba/happy-new-year.8516.htm#play) [Để cho em khóc](/vinaphone/ca-si-vy-oanh/de-cho-em-khoc.247047.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/247047/download) [](/vinaphone/ca-si-vy-oanh/de-cho-em-khoc.247047.htm#play) [Để cho em khóc 1](/vinaphone/ca-si-vy-oanh/de-cho-em-khoc-1.248533.htm) [](http://static.tainhaccho.vn/music/gpc/248533/download) [](/vinaphone/ca-si-vy-oanh/de-cho-em-khoc-1.248533.htm#play) [](https://plus.google.com/107622597912127473887/about)

X-C: YES,H:0 mobile

Cache-Control: max-age=3600, public


text:
-
Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
November 5th.
Thảo luận trong 'Tìm đối tác' bắt đầu bởi 7x8fl7drbb, 4 Tháng ba 2014.

markdown:
-
Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi
**nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn**: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn. [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
# November 5th.
Thảo luận trong '
[Tìm đối tác](forums/tim-doi-tac.53.html)' bắt đầu bởi [7x8fl7drbb](members/7x8fl7drbb.633.html), [4 Tháng ba 2014](threads/november-5th.3928.html).
### Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)
![](http://vlhanoi.com/images/ads/lienhe.jpg)

Server: Nginx

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-control: private, max-age=0

X-Powered-By: VPSSIM


text:
0988.223.111 | 01238.223.111
damynghetaiphu@gmail.com
Đồng Quan, Ninh Vân, Hoa Lư, Ninh Bình
Menu
Skip to content
Trang chủ
Giới thiệu
Mộ đá, Lăng mộ đá
Mộ đá
Lăng mộ đá
Nhà thờ, đình, chùa
Cột đá
Chân cột đá
Cuốn thư đá
Cổng đá
Lan can đá
Đồ thờ đá
Bậc thềm đá
Con giống đá
Tượng thờ đá
Bàn lễ đá
Đồ đá trang trí
Đèn đá
Non bộ
Tranh đá
Bia đá
Bàn ghế đá tự nhiên
Lộc Bình Đá
Tượng cảnh đá
Đài phun nước
Đá ốp lát
Công trình tiêu biểu
Liên hệ
Search for:
Trang chủ
/
làm tường rào đá
Lan can đá, Mẫu Lan can đá ĐẸP
Xây lan can đá tại TP Hồ Chí Minh
Xây lan can đá tại Hà Nội
Xây lan can đá tại Hải Phòng
Xây lan can đá tại Đà Nẵng
Xây lan can đá tại Cần Thơ
Xây lan can đá tại Phú Yên
Xây lan can đá tại Yên Bái
Xây lan can đá tại Vĩnh Phúc
Xây lan can đá tại Vĩnh Long
Xây lan can đá tại Tuyên Quang
Xây lan can đá tại Trà Vinh
Xây lan can đá tại Tiền Giang
Xây lan can đá tại Huế
Xây lan can đá tại Thanh Hóa
Xây lan can đá tại Thái Nguyên
Xây lan can đá tại Thái Bình
Xây lan can đá tại Tây Ninh
Xây lan can đá tại Sơn La
Xây lan can đá tại Sóc Trăng
Xây lan can đá tại Quảng Trị
Xây lan can đá tại Quảng Ninh
Xây lan can đá tại Quảng Ngãi
Xây lan can đá tại Quảng Nam
Xây lan can đá tại Quảng Bình
Xây lan can đá tại Phú Thọ
Xây lan can đá tại Ninh Thuận
Xây lan can đá tại Ninh Bình
Xây lan can đá tại Nghệ An
Xây lan can đá tại Nam Định
Xây lan can đá tại Long An
Xây lan can đá tại Lào Cai
Xây lan can đá tại Lạng Sơn
Trang 1 trên 2
1
2
»

Server: LiteSpeed


text:
DETAIL.VN
,
Number 2
39 Hoa Hồng, P.2, Q.Phú Nhuận
,
Hồ Chí Minh
,
700000
,
VN
.
(028) 3911 - 5871
http://detail.vn/
Giới thiệu
Dự án
Văn Phòng
Trường Học
Nhà ở
Shop
Nhà Hàng - Khách Sạn
Xưởng sản xuất
Tin tức
Liên hệ
vn
Vietnamese
English
Trang chủ
Giới thiệu
Dự án
-
- Văn Phòng
- Trường Học
- Nhà ở
- Shop
- Nhà Hàng - Khách Sạn
Dịch vụ
- Thiết kế
- Thi công
- Sản xuất
Liên hệ
Tin tức
Xưởng sản xuất
Nhà ở
Nhà anh Tân
Khách Hàng:
Nhà anh Tân
Địa Chỉ:
Hạng Mục:
Trang chủ
Giới thiệu
Thiết kế
Thi công
Sản xuất
Sản phẩm
Dịch Vụ
Liên hệ

Connection: Upgrade, close


text:
Trang chủ của Trường
|
Đăng nhập
Trang chủ
CHỨC NĂNG NHIỆM VỤ
Cơ cấu tổ chức
Tin tức
Văn bản
Thứ tư, 21/03/2018 | 08:03:19
Danh sách kết quả điểm thi chuẩn đầu ra Tiếng Anh của Đại học Khóa 1, Cao đẳng Khóa 11
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 7 (5) (Từ ngày 26 / 02 / 2018 đến ngày 04 / 3 / 2018
DANH SÁCH HỌC MÔN TIN HỌC CHUẨN ĐẦU RA CÁC LỚP ĐH KHÓA 2
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 4 (Từ ngày 05 / 02 / 2018 đến ngày 11 / 02 / 2018)
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 3 (Từ ngày 29 / 01/ 2018 đến ngày 04 / 02 / 2018)
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 5 (Từ ngày 11 / 9 / 2017 đến ngày 17 / 9 / 2017)
9/8/2017 7:31:00 AM
3236 lượt xem
BẤM XEM CHI TIẾT TẠI ĐÂY
Tags:
Bài viết mới
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 7 (5) (Từ ngày 26 / 02 / 2018 đến ngày 04 / 3 / 2018
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 4 (Từ ngày 05 / 02 / 2018 đến ngày 11 / 02 / 2018)
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 3 (Từ ngày 29 / 01/ 2018 đến ngày 04 / 02 / 2018)
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 2 (Từ ngày 22 / 01 / 2018 đến ngày 28 / 01 / 2018
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 1 (Từ ngày 15/01/2018 đến ngày 21/01/2018)
THỜI KHÓA BIỂU ĐẠI HỌC KHÓA 2 KỲ 2 - ĐỢT 1 - NĂM 2017 - 2018
THỜI KHÓA BIỂU ĐẠI HỌC KHÓA 4 KỲ 2 - ĐỢT 1 - NĂM HỌC 2017 - 2018
THỜI KHÓA BIỂU ĐẠI HỌC KHÓA 3 KỲ 2 - ĐỢT 1 - NĂM 2017 - 2018
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 22 (Từ ngày 08/01/2018 đến ngày 14/01/2018)
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 21 (Từ ngày 01 / 01 / 2018 đến ngày 07 / 01 / 2018)
Lịch thi
LỊCH THI KẾT THÚC HỌC PHẦN GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 ĐH KHÓA 4
LỊCH THI HỌC KỲ 7 ĐẠI HỌC KHÓA 1 NGÀNH KẾ TOÁN, ĐẤT ĐAI, THÚ Y ( LẦN 2)
LỊCH THI CÁC MÔN HỌC MUỘN VÀ THI HỌC LẠI , THI CÓ LÝ DO
LỊCH THI HỌC KỲ 1 LIÊN THÔNG TC LÊN ĐH KHÓA 13 NGÀNH KẾ TOÁN
LỊCH THI HỌC KỲ 1 LIÊN THÔNG CĐ LÊN ĐH KHÓA 4 NGÀNH THÚ Y
LỊCH THI HỌC KỲ 1 LIÊN THÔNG CĐ LÊN ĐH KHÓA 4 NGÀNH KẾ TOÁN, QTKD
LỊCH THI HỌC KỲ 3 LIÊN THÔNG CĐ LÊN ĐH KHÓA 3 NGÀNH QTKD, KHCT
Thời khóa biểu
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 7 (5) (Từ ngày 26 / 02 / 2018 đến ngày 04 / 3 / 2018
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 4 (Từ ngày 05 / 02 / 2018 đến ngày 11 / 02 / 2018)
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 3 (Từ ngày 29 / 01/ 2018 đến ngày 04 / 02 / 2018)
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 2 (Từ ngày 22 / 01 / 2018 đến ngày 28 / 01 / 2018
THỜI KHÓA BIỂU TUẦN 1 (Từ ngày 15/01/2018 đến ngày 21/01/2018)
THỜI KHÓA BIỂU ĐẠI HỌC KHÓA 2 KỲ 2 - ĐỢT 1 - NĂM 2017 - 2018
THỜI KHÓA BIỂU ĐẠI HỌC KHÓA 4 KỲ 2 - ĐỢT 1 - NĂM HỌC 2017 - 2018
Văn bản
Quy định thực tập tốt nghiệp đại học
QUY CHẾ ĐÀO TẠO ĐẠI HỌC VÀ CAO ĐẲNG HÌNH THỨC VỪA LÀM VỪA HỌC
QUY ĐỊNH THỰC TẬP TỐT NGHIỆP HỆ ĐÀO TẠO CAO ĐẲNG
QUY CHẾ Đào tạo trung cấp chuyên nghiệp hệ chính quy (QC22, áp dụng từ K38)
Quy định đào tạo Đại học hệ chính quy theo học chế tín chỉ ở trường Đại học Kinh tế Nghệ An
QUY CHẾ Đào tạo trung cấp chuyên nghiệp hệ chính quy (QC40, áp dụng cho K37)

Set-Cookie: counter=s2753s; path=/