text:
LUONG Y LE VAN THAO Tư vấn Sức Khỏe Và Dinh Dưỡng
Tư vấn Sức Khỏe Và Dinh Dưỡng
LƯƠNG Y LÊ VĂN THẢO
Tư vấn Sức Khỏe Và Dinh Dưỡng
Tại sao con người bị bệnh, Chúng ta hãy cùng tìm hiểu, để từ đó biết được cách phòng ngừa và chữa bệnh tận gốc.
Hãy cùng bắt đầu từ "Tế bào bị đói dưỡng chất lâu ngày".
Cơ thể con người do hàng trăm tỷ tế bào cấu tạo nên. Hằng ngày, có hằng triệu tế bào già chết đi và hàng triệu tế bào mới ra đời để thay thế. Nhưng các tế bào mới sinh ra không được chúng ta cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết (khoảng 90 chất) thì chúng sẽ yếu ớt, không thể liên kết chặt chẽ với nhau được, nên sẽ không chống đỡ được với các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, làm cho các cơ quan phần mềm bị tổn thương, biến thành bệnh, dẫn đến các hệ tuần hoàn, hô hấp tiêu hóa.....mất cân bằng, đặc biệt là các hệ miễn dịch không còn khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Từ đó phát sinh ra bệnh tật, bệnh nặng thì dẫn đến tử vong. Con người bị tử vong 95% là do bị bệnh, chỉ có 5% là do các nguyên nhân khác như tai nạn.
Như vậy, nguyên nhân chính của các loại bệnh là do cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất. Cơ thể chúng ta cần khoảng 90 chất, gồm có 60 khoáng chất (sắt, đồng, kẽm, Selen, calcium, Magnesium, Manganese .....) và 16 vitamin, 12 acid amine đạm, acid amine béo. Các khoáng chất chỉ chiếm một tỷ trọng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu chúng, cơ thể chúng ta sẽ bị rất nhiều bệnh tật.
Ví dụ:
Thiếu Iốt sinh ra bệnh bướu cổ.
Thiếu đồng sinh ra phình động mạch, bạc tóc
Thiếu Selen sinh ra bệnh nhồi máu cơ tim.
Đặc biệt thiếu Calcium sẽ bị 147 loại bệnh tấn công.
Điều này đã được Tiến sĩ Wallloc người Mỹ chứng minh, những nghiên cứu của ông đã được giải thưởng Nobel về y khoa năm 1991.
Những chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể từ hai nguồn.
1) Thức ăn hằng ngày
2) Nguồn dinh dưỡng bổ xung
Câu hỏi mà chúng ta cần phải đặt ra là:
"Nguồn thức ăn hằng ngày của chúng ta hiện nay có cung cấp đủ 90 chất cho cơ thể không?". Câu trả lời "không đủ". Vì sao?
Theo Tiến sĩ Walloc phân tích:
Rau trái, hoa quả, cây lương thực mà chúng ta gieo trồng trên các cánh đồng mà hàng ngàn năm nay đã được bao bọc bởi hệ thống đê điều để chống lụt, là điều cần thiết, tuy nhiên, mặt trái của nó là hàng năm lũ lụt không thể tràn về, mang phù sa phủ lên các cánh đồng với các khoáng tố như Calcium, sắt, đồng, kẽm, Magnesium....Thêm vào đó, đất đai còn bị vắt kiệt chất dinh dưỡng do tăng thêm nhiều vụ mùa trong một năm, dẫn đến chất lượng cây lương thực, hoa màu, rau, quả ngày càng kém đi. Các nhà nghiên cứu đã thấy rằng lượng Calcium trong rau quả hiện nay chỉ còn bằng 1/5 lượng calcium cách đây 100 năm.
Ngoài ra, như chúng ta thấy do cách thức chế biến thức ăn, thói quen ăn uống lệch lạc, ăn các thức ăn không cân bằng, sự căng thẳng của cuộc sống hiện đại, cũng làm khả năng hấp thụ của bộ máy tiêu hoá bị giảm sút theo thời gian khiến cho các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể qua đường ăn uống hằng ngày không đủ.
Các chất cần cung cấp cho cơ thể bị thiếu hụt như:
khoáng chất, vitamin, chất xơ.
Còn các chất cung cấp thừa như:
Chất bảo quản thực phẩm, thức ăn nhiều chất béo, chất đạm, đường, muối, mỡ động vật và các độc tố do ô nhiễm môi trường. Hậu quả là:
Khi thiếu chất dinh dưỡng, thì khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, không thể bảo vệ cơ thể chống bệnh tật. Các hệ trong cơ thể bị mất cân bằng dẫn đến bệnh tật.
Để nâng cao sức khỏe, ngoài thức ăn hằng ngày con người từ lâu đã biết tìm đến các nguồn dinh dưỡng bổ xung như:
Các sản phẩm của rừng, thuốc nam, thuốc bắc. Các cây thuốc mọc trên rừng, do đất đai màu mỡ, nên hàm chứa nhiều khoáng chất và các vi chất bên trong. Khi cơ thể được bổ xung đủ các vi chất, sẽ làm tăng sức đề kháng, có thể đẩy lui được bệnh tật.
Ngày nay, nhờ sự phát triển của công nghệ sinh học hiện đại, có thể chiết xuất được từ cây cỏ các vi chất cần thiết, loại bỏ các tạp chất không cần thiết đóng gói thành viên rất tiện sử dụng để bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể, đó gọi là thực phẩm chức năng.
Thực phẩm chức năng có hoạt tính cao hơn thực phẩm thông thường chúng ta vẫn ăn hằng ngày. Thực phẩm chức năng được sản xuất dưới dạng đã được iron hóa, mang điện tích âm, còn tế bào đường ruột trong người mang điện tích dương, nên khi vào cơ thể nó sẽ nhanh chóng được hấp thụ để nuôi cơ thể. Khả năng hấp thụ gần như hoàn toàn. Chính vì vậy, nó có tác dụng bổ sung nhanh cho cơ thể các dưỡng chất mà cơ thể thiếu (do không hấp thụ được qua ăn uống). Thực phẩm chức năng giúp con người điều chỉnh chức năng của các cơ quan trong cơ thể, giúp đào thải các độc tố, nâng cao khả năng miễn dịch, từ đó giúp cơ thể phòng chống bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị tật bệnh. Người xưa có câu
"Ba phần chữa, nhưng phải bẩy phần dưỡng" Ý nghĩa là khi đã bị bệnh thì phải biết kết hợp chữa bệnh với dưỡng bệnh và dưỡng bệnh quan trọng hơn, giúp cho việc chữa bệnh mau có kết quả và còn giúp cho cơ thể không bị bệnh tái phát.
Khuynh hướng chữa bệnh không dùng thuốc đang trở thành một phong trào trên thế giới. Hằng ngày rèn luyện cơ thể như tập thể dục, chạy bộ, đi bộ, tập yoga hoặc tập thiền....và sử dụng thực phẩm chức năng để bổ xung dưỡng chất, điều chỉnh các chức năng của cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch đang được nhiều người trên thế giới áp dụng để phòng chống bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.
AGEs - gây nhiều bệnh và biến chứng nguy hại cho con người
AGEs - Sản phẩm glycat hóa bền vững (advanced glycation end products) là các protein hoặc chất béo bị glycat hóa sau khi tiếp xúc với các đường. Chúng là nguyên nhân gây ra những tổn hại cho hệ thần kinh, các bệnh về mắt, thận và tim ở người bị tiểu đường và cũng là nguyên nhân gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực của quá trình lão hóa nhanh ở nhiều người.
1. Sự hình thành AGE trong cơ thể
Nguyên lý của phản ứng glycat hoá không enzym xảy ra trong cơ thể tổng quát như sau:
Glucose + Protein hoặc Lipidbase Shiff (hợp chất Aldimin) Cetoamin (bền vững).
Sự gắn kết của phân tử glucose với protein hoặc lipid mà không cần xúc tác của enzym. Tại các vị trí là lysin và valin trong protein là hai điểm đầu tiên mà glucose gắn kết thuận lợi nhất. Khi glucose gắn kết với protein làm thay đổi cấu trúc và chức năng của protein trong cơ thể. Đường huyết trong cơ thể tăng và sự tiếp xúc giữa đường với protein tăng lên, lan rộng và diễn ra mạnh mẽ. Hệ quả là mức độ hình thành và tích lũy AGEs tăng cao trong cơ thể cho đến già nếu như không có giải pháp.
Ở trong máu quá trình glycat hóa có thể xảy ra với hemoglobin, albumin, protein của thủy tinh thể, fi brin, collagen, lipoprotein và hệ thống glycoprotein trong tế bào nội bì của gan, antithrombin gây ra những thay đổi về cấu trúc và chức năng của các tổ chức.
AGEs được sinh ra di chuyển chậm chạp lững lờ như những phân tử khổng lồ và có thể khổng lồ hơn nữa khi chúng liên kết chéo với nhau trong máu. Một số khác di chuyển trong dịch gian bào và các không gian khác của tế bào, khi gặp các tế bào, AGEs gắn vào các thụ thể đặc hiệu RAGE của chúng trên màng, mà chủ yếu là ở các đại thực bào và các tế bào nội mạc mạch máu, các nguyên bào sợi, tế bào trung mô sẽ gây phóng thích các yếu tố gây hoại tử mô (TNF), interleukin-1, yếu tố tăng trưởng giống insulin (IGF-1), và các yếu tố tăng trưởng tiểu cầu (PDGF) gây tăng tính thấm thành mạch và ảnh hưởng đến đông máu. Ngoài ra, PDGF còn làm tăng sản xuất chất nền ở tế bào trung mô gây ra những biến đổi tại cầu thận. Ở người bị tiểu đường dễ dàng hình thành nhiều AGEs, chúng bám trên bề mặt hồng cầu và gắn kết với các tế bào nội mạc, gây ra các stress oxy hóa là yếu tố quan trọng trong biến chứng mạch máu.
2. Các tác động của AGEs đối với cơ thể
Để gây ra các tác động AGEs có thể gây ra các liên kết chéo tạo nên sự lắng đọng hoặc có các mảng bám trong lòng mạch và các tổ chức. Trong trường hợp khác AGEs gắn kết với thụ thể đặc hiệu của nó là RAGE trên màng tế bào gây ra hàng loạt hiệu ứng và các bệnh như ở trên hình 2
AGEs ảnh hưởng rất mạnh đến cấp độ tế bào và phân tử, gần như mọi loại tế bào và nhiều loại phân tử trong cơ thể đều bị ảnh hưởng của AGEs và được biểu hiện qua gây tác động rất mạnh trong lão hóa và một số bệnh mạn tính liên quan đến biến chứng mạch máu của bệnh tiểu đường. Vì vậy chúng có một loạt các ảnh hưởng bệnh lý, bao gồm tăng tính thấm thành mạch, ức chế sự giãn nở mạch máu bằng cách can thiệp với nitric oxid, chất oxy hóa LDL (cholesterol xấu), tế bào liên kết bao gồm các đại thực bào, tế bào nội mô và các tế bào thành mạch tiểu mạch cầu thận để tạo ra sự tiết của một loạt các cytokin và stress oxy hóa cao.
3. Can thiệp điều trị tiềm năng
Tốt nhất là không để cơ thể rơi vào tình trạng tạo ra nhiều AGEs, những nếu đã để cơ thể rơi vào tình trạng hình thành một lượng lớn AGEs thì khả năng nội sinh của cơ thể là không thể can thiệp được mà giải pháp là sử dụng các hợp chất ngoại sinh như những enzym đưa từ ngoài vào. Các chất này, chúng như những phương tiện có khả năng tháo gỡ các phân tử AGEs thành những mảnh vỡ vụn rồi cơ thể có thể đào thải dần ra ngoài theo nguyên lý lọc dần của thận.
AGEs ngày nay đang trở thàng một đại dịch sinh học toàn cầu. Chúng là có thực, chúng tồn tại, phát triển và là một phần của cuộc sống hàng ngày chúng ta. Hãy sống cùng với nó, tuy nhiên tin vui là người ta có thể làm cho AGEs trở nên lỏng lẻo và tan rã và bị cơ thể đẩy ra ngoài bằng con đường bài tiết.
Theo kết quả nghiên cứu gần đây, các chất Polyphenol trong trà xanh có khả năng giúp hạn chế sự hình thành các phân tử AGEs nên có thể ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường, bệnh tim, tuy nhiên trà xanh có lượng lớn chất cafein không có lợi cho giấc ngủ và các bệnh tim mạch. Trong tự nhiên cũng có một loại trái cây rất giàu chất Iridoid, chất này được chiết xuất từ trái Nhàu (Morinda citrifolia L., họ cà phê Rubiaceae), và Iridoid được chế thành dạng thực phẩm đặc biệt đã được chứng minh là có tác dụng chống glycat hóa, chống lại sự tạo thành AGEs. Tác dụng chống AGE của Iridoid bao gồm tác dụng ức chế các bước của quá trình glycat hóa cũng như tác dụng chống oxy hóa và có vai trò xúc tiến việc phân giải chất AGEs thành những mẩu phân tử nhỏ hơn để có thể lọc qua thận và đưa chúng ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy Iridoid từ trái nhàu thiên nhiên có khả năng giảm nguy cơ biến chứng của tiểu đường, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh thận, giảm tốc độ mờ mắt và làm chậm tốc độ già hóa nhiều lần so với những ai không sử dụng chúng.
TS. Nguyễn Văn Rư - Bộ môn Hóa sinh, Trường Đại học Dược Hà Nội
LƯƠNG Y LÊ VĂN THẢO ĐÓN BỆNH QUA NÉT MẶT
THÔNG QUA CÁC BIỂU HIỆN BẤT THƯỜNG TRÊN KHUÔN MẶT ,CHÚNG TA CÓ THỂ BIẾT 1 BỘ PHẬN NÀO ĐÓ TRONG CƠ THỂ ĐANG GẶP TRỤC TRẶC
-Tấc cả các căn bệnh của 1 người hầu như điều được thể hiện ra bên ngoài qua các dấu hiệu trên mặc người đó là thường thường các dấu hiệu của bệnh xuất hiện ngay khi bệnh đang trong giai đoạn bắt đầu ...khi có dấu hiệu nghi ngờ ,cũng là lúc căn bệnh bắc đầu tấn công cơ thể .
- Vậy những dấu hiệu gì cần được xem xét ? phương pháp chuẩn đoán được theo mặt được các bác sỉ đến từ thời cổ đại .giáo sư Tasllagova Rosa ,trưỡng khoa y tế dự phòng và y tế cơ bản nhà nước đại học thể dục thể thao và sức khỏe mang tên Lesgaft (St Petersbugr,nga ) cho biết biết ,hầu như tấc cả các cơ quan trong cơ thể có một " vùng chịu trách nhiệm " Trên mặt vì vậy các dấu hiệu bất thường tại các khu vực này cho phép chuẩn đoán bệnh với độ chính xác cao ngay cả khi chưa có dấu hiệu biểu hiện lâm sàn
.
- HÃY LƯU Ý; khi có nững dấu hiệu bấc thường ở các bộ phận trên mặt';
ví dụ ;
1. MẮT ; Mắt lồi ra có cảm giác nóng có vấn đề về hệ nội tiết ( bệnh basedo ,cường giáp ) Mắt có vằn đỏ ;là biểu hiện của cao huyết áp ) đặc biệt nếu kẻm theo giảm thị lực và có hiện tượng rùi bay trước mắt ) hoặc quá mệt mỏi .
SƯNG MÍ MẮT suy thận VA,viêm xoang .có bọng mắt và những vòng tròn tối màu dưới mắt ; bệnh đường tiết niệu ( thận bàng quang ) Quầng thâm dưới mắt ; một dấu hiệu nhiểm độc đi kèm với các bệnh mản tính .Đỏ mí mắt trên ;viêm viêm niêm mạc dạ dày .Gèn ở khóe mắt và đuôi mắt ;rối loạn chuyển hóa ;gèn mủ .viêm kết mạc .Củng mạc màu vàng gan có vấn đề .
2. SẮC DIỆN ;
- Hai má lúc nào cũng đỏ ,đồng thời sờ vào thấy khô ;Bệnh tiểu đường ,nếu thấy nóng ; Có vấn đề về phổi ( lao phổi ) . Dấu hiệu này thường thấy ở trên má phía lá phổi có bệnh .
Vàng da ; viêm gan ,sỏi mật ( sự tắc nghẽn do sỏi ống mật )
- Những nốt đỏ của mạch máuhiện trên má ;bệnh của túi mật và tuyến tụy .Mạng lưới mao mạch hiện trên má là dấu hiệu khởi đầu của các rối loạn mạch máu ,đầu tien là cao huyết áp . Mặt sưng húp ;bệnh tim mạch ,bệnh thận, Da nhợt nhạt ; bệnh thiếu máu ,.
3. MÔI ;
KHÔ,NỨT NẺ ; viêm dạ dày hoặt loét dạ dày
KHÔ MÔI; mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giảm khả năng miển dịch trong cơ thể
BỊ CHỐC MÉP; có vấn đề ở đường tiêu hóa ,nếu lâu lành là biểu hiện gián tiếp của bệnh tiểu đường.
MÔI NHỢT NHẠT ; Tuyến tụy hoạt động kém ,bệnh tim ,thiếu máu
MÔI TÍM TÁI ;Bệnh tim và phổi ,( suy tim ).
THƯỜNG XUYÊN HÉ MIỆNG; Nghẹt mũi ( viêm VA ,viêm xoang )
4. MỤN NHỌT TRỨNG CÁ ;
- Mụn trứng cá trên cằm có vấn đề về phụ khoa
MỤN TRỨNG CÁ TRÊN TRÁN; có bệnh ở ruột già
5. MŨI ';
- MŨI MÀU ĐỎ NỔI NHỮNG ĐƯỜNG MÀU XANH; Dấu hiệu rối loạn tuần hoàn ngoại vi ( Nghiện rượu ,xơ giữa động mạch ,hệ tim mạch ) .
6. TÓC ;
TÓC GIÒN DỄ ĐỨT GẢY; Trao đổi chất không tốt thiếu vitamin .
TÓC XƠ; Một dấu hiệu của các vấn đề nội tiết ,bệnh của dạ dày và ruột .
*** ( theo aif.ru ) ***
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++
ĐỂ PHÒNG BỆNH
- Việc phòng ngừa vẩn tốt hơn là phải đến có bệnh phải điều trị .bằng 1 số phương pháp sau mọi người có thể tự phòng ngừa bệnh lí này.
1. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN ; Bạn nên học cách kiểm soát các chịu chứng suy nhược nhằm cải thiện các chức năng các cơ quan cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống .các chuyên gia về dinh dưỡng .các nhà tham dấn về tâm lí sẻ đánh giá và hướng dẩn bạn một cách cụ thể làm thế nào để bạn tìm thấy cuộc sống thoải mái hơn.
2./ QUẢN LÝ STRESS; Chương trình quản lý stress là một phương án cực kỳ quan trọng cho chính cuộc sống của bạn . Nếu chưa có một chương trình quản lý stress của cá nhân cần tham khảo nhà tâm lý ,thầy thuốc của bạn hoặc tham gia chương trình đào tạo stress hiệu quả .
3. NGỦ ĐỦ GIẤC ; Là hết sức cần thiết ,hãy tập thói quen vào giường ngủ đúng giờ mỗi ngày nên ngủ sớm.
4. RÈN LUYỆN THÂN THỂ THƯỜNG XUYÊN ; Bằng cách tập thể dục rèn luyện các phương pháp cổ truyền như dưỡng sinh ,thiền ,tập Youga .
5. ĐIỀU TIẾT CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG ; Không nên chỉ hóa tập trung cho công việc mà quên hết mọi thứ xung quanh . việc không biết điều tiết giữa nghỉ nghơi và làm việc .khiến bạn kiệt sức và suy nhược nhanh chóng.
6. DUY TRÌ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH ; Chế độ ăn cân bằng ,hạn chế rượu cà phê ,thuốc lá ,thư giãn và luyện tập hàng ngày .và uống thực phẩm bổ sung dinh dưỡng .
CHUYỆN SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI
GIÀ là hiện tượng không tránh được ,quá trình quá già là không thể đảo ngược ,Mọi cố gắng của chúng ta là nhằm làm chậm hóa trình đó đảm bảo đảm bảo cho quá trình đó diển biến hài hòa nhất ,con người có sức khỏe tốt nhất và tuổi thọ cao nhất .Muốn đạt được điều đó ,người cao tuổi nhất thiết phải sống thuận với những quy luật của sinh học nội tại của cơ thể ,đồng thời thuận với những quy luật vốn có trong môi trường thiên nhiên cũng như xã hội tác động đến chúng 1 cách có lợi chất cho chất lượng sống ,với tinh thần làm chủ bản thân ,làm chủ thiên nhiên và làm chủ xã hội
,SỐNG THANH THẢN ,LẠC QUAN VÀ VẬN ĐỘNG VỪA SỨC LÀM ĐÚNG ,HIỂU ĐÚNG DÙNG ĐÚNG GIÚP SỐNG THỌ .
- Theo giáo sư người trung Quốc Trần đại Hằng ;" rất nhiều người đả chết không phải vì bệnh tật mà gì thiếu sự hiểu biết về giử gìn sức khỏe "
- Người xưa có 10 quy tắc để có sức khỏe tốt nhất và tuổi thọ cao nhât đó là ;
1--- THIẾU NHỤC ĐA THÁI { ít thịt nhiều rau } ; Ăn thịt cơ thể hấp thụ nhiều đạm , mở ,dể bị huyết áp cao,Ung thư đường tiêu hóa dạ dày ....Rau thực sự là chất giàu dinh dưỡng ,có chứa đầy đủ các chất đạm ,Vitamin cần thiết cho cơ thể ,hạn chế lảo hóa các tế bào so với ăn nhiều thịt động vật
2--- THIỂU ĐƯỜNG ĐA QUẢ { ít đường nhiều trái cây } ; Ăn nhiều đường làm tăng nhiệt lượng hấp thụ và đường tỗng hợp thành mở gây béo tăng nguy cơ bị bệnh đái đường ,đường nhiều trong cơ thể làm tiêu hao nhiều Vitamin Canxi ,. Ăn trái cây để có thêm nhiều Vitamin ,chất khoáng và chất xơ.Chất xơ tuy không có giá trị dinh dưỡng ,nhưng rất cần vì nó giúp đề phòng táo bón, giúp Đẩy nhanh các chất thải của sự tiêu hóa thức ăn đưa các chất độc và Cholesterol thừa ra khỏi cơ thể.
3--- THIỂU PHIỀN ĐA MIÊN { ít phiền muộn ,ngũ nhiều } ; Tấc cả những yếu tố tâm lý bất ổn như thất vọng ,tinh thần sa sút bi lụy ,đố kị ,lo lắng ,bi quan....nếu lặp đi lặp lại hoặc kéo dài điều gây tổn hại đến sức khỏe ,ảnh hưỡng đến tuổi thọ .Khi đi ngũ thì bỏ ưu phiền để có giấc ngủ ngon ngủ sâu, ngủ đủ giấc đủ giờ ( 7 tiếng / ngày ) các bác sỉ tâm thần học của trường đại học California ( mỷ ) vừa phát hiện ra rằng ,những người sống lâu nhất chỉ ngũ 7 giờ mỗi đêm . và ngũ nhiều hơn thì có nguy cơ tử vong sớm cao hơn là ngũ ít hơn ,giấc ngũ giúp phục hồi thần kinh chóng mệt mỏi ,tái tạo sức khỏe .
THIỂU Y ĐA DỤC (Aó ít ,tắm nhiều ) ; Ngoài hô hấp bằng mũi con người còn { thuở } qua da nên mặc quần áo, quần bằng vải mỏng rộng rải và tắm rữa thường xuyên mổi ngày để da hô hấp dể dàng thì con người mới thoải mái
5.--- THIỂU NGÔN ĐA HÀNH ; ( Nói ít làm nhiều ); người nói nhiều thường bị coi là khoác lác ,mấc đi sự kính trọng của mọi người lòng dạ sẻ không thanh thản
6--- THIỂU CỔ ĐA CỐ ( mặn ít chua nhiều ) ; Đã có nhiều công trình nghiên cứu thử nghiệm và có cuộc điều tra dịch tể dinh dưỡng ở thực địa về mối liên quan không thể chối cải giữa mức tiêu hao muối ăn với mức độ thường gặp ở bệnh tăng huyết áp .nên ăn chua nhiều để cân bằng độ Acid trong dạ dày .
7--- THIỄU THỰC ĐA TƯỚC ( ăn ít nhai kỉ ) ; Nên ăn ít lại chia ra nhiều bữa và phải nhai thật kỉ giup cho dạ dày làm bớc việc dù ngon miện cũng không ăn quá no có hại và tăng quá trình lảo hóa
8--- THIỂU NỘ ĐA TIẾU ( giận ít,cười nhiều ); Hết sức tránh cáo gắt gỏng để giảm stress có hại cho sức khỏe .stress là 1 khái niệm bao gồm mọi tác nhân có khả năng gây ra trạng thái căng thẳng về tinh thần và từ đó ,gây ra những biến động từ nhẹ đến nặng đối với cơ thể con người .Nhiều trung tâm y học trên thế giới đã áp dụng tiếu lợi pháp (ge1lotherapie 0 phương pháp điều trị bằng tiếng cười.
9--- THIỂU DỤC ĐA THÍ (ham muốn ít bố thí nhiều ) ; Nên xây dựng một nhân sinh dúng đắn phù hợp với những lí tưỡng cao đẹp .tránh những tính toán vụn vặt ,những ham muốn vật chất quá mức ,ham muốn danh lợi ,địa vị ,vị kỷ ,những lo âu căn thẳng triền miên rất có hại cho sức khỏe và là một nguyên nhân giảm tuổi thọ đáng kể của con người ...Hãy vui vẻ thỏa mãn với những gì mà người bình thường được hưởng giúp đở .những người chung quanh ta sẻ làm cho người cao tuổi tự tin hơn ,giảm nguy cơ trầm cảm,sống khỏe và hạnh phúc.
10--- THIỂU XA ĐA BỘ ( đi xe ít, đi bộ nhiều ) ;Tránh đi xe nhiều tăng cường đi bộ đi bộ là phương pháp tập luyện sức khỏe tốt nhất đối với mọi lứa tuổi .Khoa học tỗng kết đi bộ làm cho động mạch từ " cứng " biến thành " mềm " ,máu tuần hoàn nhiều khỏe gân cốt ,đồng thời làm giảm lượng mở và các cạn bả trong máu .Mỗi lần đi bộ ít nhất 3km ,mỗi tuần đi bộ ít nhất 5 lần
BÍ QUYẾT KÉO DÀI TUỔI THANH XUÂN
- HẲN NGƯỜI PHỤ NỬ NÀO CŨNG ƯỚC AO RẦNG NĂM 40 tuổi bạn muốn mình trông như còn 21 .đây không phải chỉ là ước mơ là bạn điều có thể đạt được ! nếu bạn thực sự muốn mình trẻ trung lâu dài thì hảy nổ lực ,chắc chắn bạn sẻ thành công .
- Tấc nhiên không phải người nào cũng đủ tiền để lao vào những cuộc thẩm mỹ đắt tiền ,song còn có những phương pháp khác để giúp duy trì tuổi xuân .nói chung bạn có 2 lựa chọn; hoặc buồn phìên khi thấy mình già khi nhìn vào gương ,hoặc nổ lực tối đa để kéo dài tuổi trẻ và sức khỏe càng lâu càng tốt .
Các nhà khoa học ,các chuyên gia dinh dưỡng ,bác sỉ nhà tâm lý và xã hội học của mỹ đả hợp lực với nhau để giúp bạn tìm được con đường tới tuổi trẻ và vẻ đẹp mãi mãi .
1 / Hãy chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe của răng và khoang miệng .Hãy đánh răng ít nhất 2 lần mổi ngày ,tốt hơn nếu làm việc đó sau mổi lần ăn .hãy điều đặn đến bác sỉ nha khoa .
2 / Thay vì đi thang máy ,hãy đi cầu thang bộ việc đó giúp cũng cố rất tốt chân và hệ tim mạch
3 / Hãy bơi thường xuyên hơn - nước cho bạn lượng dự trử vô tận năng lượng sống ,còn việc bơi rất có lợi đối vời cơ thể .
4 / Hãy niềm nở và giao tiếp với càng nhiều người càng tốt .
5 / Đừng than phiền ! hãy quên đi việc than vãn hàng ngày về tình trạng sức khỏe xấu , nếu có người hỏi ; sức khỏe của bạn thế nào @ ? - Hãy trả lời rất tuyệt vời mọi người chúng ta đều có bệnh của mình ,nhưng hoàn toàn không cần nói về điều đó .
6 / Hãy tập thể thao ,tốt hơn hết là không thực hiện việc đó 1 cách đơn độc ,mà cùng với hội bạn bè ,để có điều đó ,hãy gi tên ,ví du ,vào câu lạc bộ tập thể hình hay bơi.
7 / Hãy ăn nhiều rau xanh - những thực phẫm đó giàu các chất hữu ít và giúp giữ thân hình cân đối .
8 / Hãy hướng tới sự tích cực .nếu trong đầu bạn có những ý nghĩ tốt ,thì sẻ cảm thấy cuộc sống vui sướng hơn.
9 / Sinh hoạt tình dục là 1 phần không tách rời khỏi cuộc sống bênh cạnh rất nhiều cảm xúc tích cực và sự giải tỏa về tâm lý ,nó làm cho bạn cân đối hơn
10 / Hãy uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể ,Điều đó cho phép gìn giử tính đàn hồi và mềm mại của da
11 / Nếu phơi nắng bạn hãy dùng kem chóng nắng .
12 / Hãy uống nước ép trái cây NONI .Đa số những người sống lâu trên hòn đảo núi lữa tahiti vẩn sử dụng đồ uống thức uống nước ép trái cây NONI cũng là khẫu phần ăn
** ĐẠI DOANH Y TUỆ TĨNH CÓ BÀI THUỐC TRƯỜNG SANH TUYỆT HẢO
" Bế tinh dưỡng khí tồn thần
Thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình "
TINH ; Là cơ sở vật chất và sinh tinh dục ,
Bế tinh giữ tinh luôn đầy đủ thì người mới khỏe mạnh
Dưỡng khí giữ sức mình luôn được cường tráng tránh lao động và chơi bời quá mức độ
Tồn thần giữ tin thần luôn thoãi mái ,bình iên tránh giận hờn buồn lo .
Thanh tâm quả dục ; giảm sự ham muốn tiền tài ,danh vọng để lòng trong sạch thảnh thơi
Thủ chân luyện hình ; Luyện thân thể khỏe mạnh mới giữ được chân khí tốt,ngăn ngừa bệnh tật
Theo tuyên ngôn Victoria 4 nền tảng lớn nhất của sức khỏe là ; " Ăn uống hợp lí vận động vừa sức giảm rượu bõ thuốc ( thuốc lá ) cân bằng tâm lí theo bác sỉ người trung quốc Hồng Chiêu Quang ,nếu thực hiện4 nền tảng về sức khỏe noí trên có thể giảm 55% bệnh đái tháo đường ,1/3 bệnh ung thư ,75% bệnh xuất huyết nảo ,50% bệnh tiểu đường và kéo dài tuổi thọ bình quân trên 10 năm.
tiếp theo tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh tim mạch TIỂU ĐƯỜNG
Nghệ Thuật Sống Khỏe
Dr. Dráuzio Varella
...Hãy nói ra các cảm giác của bạn.
Các cảm xúc và các cảm giác bị che giấu, dồn nén, sẽ kết thúc bằng các bệnh tật như: viêm dạ dày, lở loét, đau ngang lưng, đau cột sống. Với thời gian, việc dồn nén các cảm giác làm sinh ra ung thư. Do đó, chúng ta đến gặp một người tin tưởng được, để chia sẻ những điều thầm kín, “bí mật” của mình, các sai lầm của mình! Được đối thoại, được nói ra bằng lời, là một phương thuốc rất hiệu nghiệm và một cách chữa trị tuyệt hảo!
Nếu bạn không muốn đau ốm...
Nếu bạn không muốn đau ốm...
... Hãy lấy các quyết định.
Người lưỡng lự cứ sống trong ngờ vực, trong tình trạng khắc khoải, trong âu lo. Tình trạng lưỡng lự sẽ tích lũy lại các vấn đề, các lo lắng, và các phản ứng gây hấn. Lịch sử nhân loại được kiến tạo nên bằng những quyết định. Quyết định chính là biết từ khước, biết bỏ đi những món lợi và giá trị để thắng người khác. Những người lưỡng lự là nạn nhân của chứng bệnh về bao tử, đau nhức thần kinh và những vấn đề về da liễu.
Nếu bạn không muốn đau ốm...
... Hãy tìm các giải pháp.
Những người tiêu cực không tìm ra các giải pháp và họ làm cho các vấn đề to thêm. Họ thích than thở, tán dóc, sống bi quan hơn. Thà thắp lên một que diêm còn hơn ngồi than thở về bóng tối. Một con ong thì nhỏ, nhưng nó sản xuất ra những thứ ngọt nhất trên đời. Chúng ta trở thành những gì chúng ta nghĩ tưởng. Suy tưởng tiêu cực gây ra năng lực tiêu cực, năng lực này biến thành bệnh tật.
Nếu bạn không muốn đau ốm...
... Đừng sống theo bề ngoài.
Ai che giấu thực tế, giả vờ, làm điệu bộ và luôn muốn cho người ta có ấn tượng là mình đâu ra đó. Người ấy muốn kẻ khác thấy mình hoàn hảo, mọi chuyện dễ dàng, v.v.. Nhưng đang tích lũy cả tấn khối nặng. Một bức tượng đồng với đôi chân bằng đất sét. Không có gì tệ hại đối với sức khỏe cho bằng sống theo bề ngoài, làm mặt. Có những người có một lớp vỏ dày, mà rễ thì cụt ngủn. Số phận của họ là tiệm thuốc, nhà thương và nhức mỏi đau đớn.
Nếu bạn không muốn đau ốm...
... Hãy chấp nhận.
Từ chối chấp nhận và thiếu sự tự đánh giá tốt bản thân, làm cho chúng ta bị tha hóa. Nên một với chính mình là điểm chính để có một cuộc sống khỏe mạnh. Những ai không chấp nhận điều này, trở thành ghen tỵ, phân bì, thích bắt chước, quá ham cạnh tranh, gây đổ vỡ. Được chấp nhận, hãy chấp nhận rằng bạn được chấp nhận, hãy chấp nhận các phê bình. Đây là khôn ngoan, là lương tri, và là phương pháp trị liệu.
Nếu bạn không muốn đau ốm...
... Hãy tin tưởng.
Ai không tin tưởng, thì không muốn liên lạc với người khác, không mở ra, không liên kết, không tạo được những tương quan sâu sắc và bền vững, không biết đến tình bằng hữu chân thực. Không có sự tin tưởng, thì không có quan hệ.
Ngờ vực chính là thiếu niềm tin nơi bạn và nơi khả năng của chính niềm tin.
Nếu bạn không muốn đau ốm...
...Đừng sống cuộc sống buồn rầu.
Có óc khôi hài. Biết cười vui. Biết nghỉ ngơi. Sống hạnh phúc. Những điều này chan chứa sức khỏe và gia tăng tuổi thọ. Người hạnh phúc có khả năng cải thiện môi trường nơi họ sống. “Óc khôi hài cứu chúng ta thoát khỏi tay bác sĩ". Hạnh phúc là sức khỏe và chữa trị.
Xin bạn gửi điện thư này cho bạn bè để họ khỏi bị đau ốm !
Dịch từ bản Anh ngữ: HPL
THÔNG TIN CHI TIẾT HƠN VỀ DÒNG SẢN PHẨM PHÒNG VÀ HỔ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH LIÊN HỆ; DĐ; 097 333 99 76 - 0912 464 339 Gặp Le van thảo chuyên tư vấn sức khỏe săc dep

markdown:
[LUONG Y LE VAN THAO Tư vấn Sức Khỏe Và Dinh Dưỡng](/index.php/vi/ai-cng-t-vn-sc-khe/1053-luong-y-le-van-thao-tu-van-suc-khoe.html) [LƯƠNG Y LÊ VĂN THẢO](/index.php/vi/suc-khoe-va-doi-song/742-lng-y-le-vn-tho-on-bnh-qua-net-mt.html)
*Tư vấn* *Sức Khỏe* Và *Dinh Dưỡng* *Tư vấn* *Sức Khỏe*Và *Dinh Dưỡng*
[LƯƠNG Y LÊ VĂN THẢO](/index.php/vi/suc-khoe-va-doi-song/1047-lng-y-le-vn-tho-on-bnh-qua-net-mt.html)
*Tư vấn* *Sức Khỏe* Và *Dinh Dưỡng* *Tư vấn* *Sức Khỏe*Và *Dinh Dưỡng*
Tại sao con người bị bệnh, Chúng ta hãy cùng tìm hiểu, để từ đó biết được cách phòng ngừa và chữa bệnh tận gốc.
Hãy cùng bắt đầu từ "Tế bào bị đói dưỡng chất lâu ngày".
Cơ thể con người do hàng trăm tỷ tế bào cấu tạo nên. Hằng ngày, có hằng triệu tế bào già chết đi và hàng triệu tế bào mới ra đời để thay thế. Nhưng các tế bào mới sinh ra không được chúng ta cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết (khoảng 90 chất) thì chúng sẽ yếu ớt, không thể liên kết chặt chẽ với nhau được, nên sẽ không chống đỡ được với các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, làm cho các cơ quan phần mềm bị tổn thương, biến thành bệnh, dẫn đến các hệ tuần hoàn, hô hấp tiêu hóa.....mất cân bằng, đặc biệt là các hệ miễn dịch không còn khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Từ đó phát sinh ra bệnh tật, bệnh nặng thì dẫn đến tử vong. Con người bị tử vong 95% là do bị bệnh, chỉ có 5% là do các nguyên nhân khác như tai nạn.
Như vậy, nguyên nhân chính của các loại bệnh là do cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất. Cơ thể chúng ta cần khoảng 90 chất, gồm có 60 khoáng chất (sắt, đồng, kẽm, Selen, calcium, Magnesium, Manganese .....) và 16 vitamin, 12 acid amine đạm, acid amine béo. Các khoáng chất chỉ chiếm một tỷ trọng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu chúng, cơ thể chúng ta sẽ bị rất nhiều bệnh tật.
Ví dụ:
Thiếu Iốt sinh ra bệnh bướu cổ.
Thiếu đồng sinh ra phình động mạch, bạc tóc
Thiếu Selen sinh ra bệnh nhồi máu cơ tim.
Đặc biệt thiếu Calcium sẽ bị 147 loại bệnh tấn công.
Điều này đã được Tiến sĩ Wallloc người Mỹ chứng minh, những nghiên cứu của ông đã được giải thưởng Nobel về y khoa năm 1991.
Những chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể từ hai nguồn.
1) Thức ăn hằng ngày
2) Nguồn dinh dưỡng bổ xung
Câu hỏi mà chúng ta cần phải đặt ra là:
"Nguồn thức ăn hằng ngày của chúng ta hiện nay có cung cấp đủ 90 chất cho cơ thể không?". Câu trả lời "không đủ". Vì sao?
Theo Tiến sĩ Walloc phân tích:
Rau trái, hoa quả, cây lương thực mà chúng ta gieo trồng trên các cánh đồng mà hàng ngàn năm nay đã được bao bọc bởi hệ thống đê điều để chống lụt, là điều cần thiết, tuy nhiên, mặt trái của nó là hàng năm lũ lụt không thể tràn về, mang phù sa phủ lên các cánh đồng với các khoáng tố như Calcium, sắt, đồng, kẽm, Magnesium....Thêm vào đó, đất đai còn bị vắt kiệt chất dinh dưỡng do tăng thêm nhiều vụ mùa trong một năm, dẫn đến chất lượng cây lương thực, hoa màu, rau, quả ngày càng kém đi. Các nhà nghiên cứu đã thấy rằng lượng Calcium trong rau quả hiện nay chỉ còn bằng 1/5 lượng calcium cách đây 100 năm.
Ngoài ra, như chúng ta thấy do cách thức chế biến thức ăn, thói quen ăn uống lệch lạc, ăn các thức ăn không cân bằng, sự căng thẳng của cuộc sống hiện đại, cũng làm khả năng hấp thụ của bộ máy tiêu hoá bị giảm sút theo thời gian khiến cho các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể qua đường ăn uống hằng ngày không đủ.
Các chất cần cung cấp cho cơ thể bị thiếu hụt như:
khoáng chất, vitamin, chất xơ.
Còn các chất cung cấp thừa như:
Chất bảo quản thực phẩm, thức ăn nhiều chất béo, chất đạm, đường, muối, mỡ động vật và các độc tố do ô nhiễm môi trường. Hậu quả là:
Khi thiếu chất dinh dưỡng, thì khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, không thể bảo vệ cơ thể chống bệnh tật. Các hệ trong cơ thể bị mất cân bằng dẫn đến bệnh tật.
Để nâng cao sức khỏe, ngoài thức ăn hằng ngày con người từ lâu đã biết tìm đến các nguồn dinh dưỡng bổ xung như:
Các sản phẩm của rừng, thuốc nam, thuốc bắc. Các cây thuốc mọc trên rừng, do đất đai màu mỡ, nên hàm chứa nhiều khoáng chất và các vi chất bên trong. Khi cơ thể được bổ xung đủ các vi chất, sẽ làm tăng sức đề kháng, có thể đẩy lui được bệnh tật.
Ngày nay, nhờ sự phát triển của công nghệ sinh học hiện đại, có thể chiết xuất được từ cây cỏ các vi chất cần thiết, loại bỏ các tạp chất không cần thiết đóng gói thành viên rất tiện sử dụng để bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể, đó gọi là thực phẩm chức năng.
Thực phẩm chức năng có hoạt tính cao hơn thực phẩm thông thường chúng ta vẫn ăn hằng ngày. Thực phẩm chức năng được sản xuất dưới dạng đã được iron hóa, mang điện tích âm, còn tế bào đường ruột trong người mang điện tích dương, nên khi vào cơ thể nó sẽ nhanh chóng được hấp thụ để nuôi cơ thể. Khả năng hấp thụ gần như hoàn toàn. Chính vì vậy, nó có tác dụng bổ sung nhanh cho cơ thể các dưỡng chất mà cơ thể thiếu (do không hấp thụ được qua ăn uống). Thực phẩm chức năng giúp con người điều chỉnh chức năng của các cơ quan trong cơ thể, giúp đào thải các độc tố, nâng cao khả năng miễn dịch, từ đó giúp cơ thể phòng chống bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị tật bệnh. Người xưa có câu
"Ba phần chữa, nhưng phải bẩy phần dưỡng" Ý nghĩa là khi đã bị bệnh thì phải biết kết hợp chữa bệnh với dưỡng bệnh và dưỡng bệnh quan trọng hơn, giúp cho việc chữa bệnh mau có kết quả và còn giúp cho cơ thể không bị bệnh tái phát.
Khuynh hướng chữa bệnh không dùng thuốc đang trở thành một phong trào trên thế giới. Hằng ngày rèn luyện cơ thể như tập thể dục, chạy bộ, đi bộ, tập yoga hoặc tập thiền....và sử dụng thực phẩm chức năng để bổ xung dưỡng chất, điều chỉnh các chức năng của cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch đang được nhiều người trên thế giới áp dụng để phòng chống bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.
**AGEs - gây nhiều bệnh và biến chứng nguy hại cho con người** ![ AGEs - gây nhiều bệnh và biến chứng nguy hại cho con người 1](http://skds3.vcmedia.vn/JRGSJiLd3e5GsxdM0P2pqg65KoKccc/Image/2013/05/1-cce04.jpg)
AGEs - Sản phẩm glycat hóa bền vững (advanced glycation end products) là các protein hoặc chất béo bị glycat hóa sau khi tiếp xúc với các đường. Chúng là nguyên nhân gây ra những tổn hại cho hệ thần kinh, các bệnh về mắt, thận và tim ở người bị tiểu đường và cũng là nguyên nhân gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực của quá trình lão hóa nhanh ở nhiều người.
**1. Sự hình thành AGE trong cơ thể**
Nguyên lý của phản ứng glycat hoá không enzym xảy ra trong cơ thể tổng quát như sau:
Glucose + Protein hoặc Lipidbase Shiff (hợp chất Aldimin) Cetoamin (bền vững).
Sự gắn kết của phân tử glucose với protein hoặc lipid mà không cần xúc tác của enzym. Tại các vị trí là lysin và valin trong protein là hai điểm đầu tiên mà glucose gắn kết thuận lợi nhất. Khi glucose gắn kết với protein làm thay đổi cấu trúc và chức năng của protein trong cơ thể. Đường huyết trong cơ thể tăng và sự tiếp xúc giữa đường với protein tăng lên, lan rộng và diễn ra mạnh mẽ. Hệ quả là mức độ hình thành và tích lũy AGEs tăng cao trong cơ thể cho đến già nếu như không có giải pháp.
Ở trong máu quá trình glycat hóa có thể xảy ra với hemoglobin, albumin, protein của thủy tinh thể, fi brin, collagen, lipoprotein và hệ thống glycoprotein trong tế bào nội bì của gan, antithrombin gây ra những thay đổi về cấu trúc và chức năng của các tổ chức.
AGEs được sinh ra di chuyển chậm chạp lững lờ như những phân tử khổng lồ và có thể khổng lồ hơn nữa khi chúng liên kết chéo với nhau trong máu. Một số khác di chuyển trong dịch gian bào và các không gian khác của tế bào, khi gặp các tế bào, AGEs gắn vào các thụ thể đặc hiệu RAGE của chúng trên màng, mà chủ yếu là ở các đại thực bào và các tế bào nội mạc mạch máu, các nguyên bào sợi, tế bào trung mô sẽ gây phóng thích các yếu tố gây hoại tử mô (TNF), interleukin-1, yếu tố tăng trưởng giống insulin (IGF-1), và các yếu tố tăng trưởng tiểu cầu (PDGF) gây tăng tính thấm thành mạch và ảnh hưởng đến đông máu. Ngoài ra, PDGF còn làm tăng sản xuất chất nền ở tế bào trung mô gây ra những biến đổi tại cầu thận. Ở người bị tiểu đường dễ dàng hình thành nhiều AGEs, chúng bám trên bề mặt hồng cầu và gắn kết với các tế bào nội mạc, gây ra các stress oxy hóa là yếu tố quan trọng trong biến chứng mạch máu.
|
|
**2. Các tác động của AGEs đối với cơ thể**
Để gây ra các tác động AGEs có thể gây ra các liên kết chéo tạo nên sự lắng đọng hoặc có các mảng bám trong lòng mạch và các tổ chức. Trong trường hợp khác AGEs gắn kết với thụ thể đặc hiệu của nó là RAGE trên màng tế bào gây ra hàng loạt hiệu ứng và các bệnh như ở trên hình 2
AGEs ảnh hưởng rất mạnh đến cấp độ tế bào và phân tử, gần như mọi loại tế bào và nhiều loại phân tử trong cơ thể đều bị ảnh hưởng của AGEs và được biểu hiện qua gây tác động rất mạnh trong lão hóa và một số bệnh mạn tính liên quan đến biến chứng mạch máu của bệnh tiểu đường. Vì vậy chúng có một loạt các ảnh hưởng bệnh lý, bao gồm tăng tính thấm thành mạch, ức chế sự giãn nở mạch máu bằng cách can thiệp với nitric oxid, chất oxy hóa LDL (cholesterol xấu), tế bào liên kết bao gồm các đại thực bào, tế bào nội mô và các tế bào thành mạch tiểu mạch cầu thận để tạo ra sự tiết của một loạt các cytokin và stress oxy hóa cao.
**3. Can thiệp điều trị tiềm năng**
Tốt nhất là không để cơ thể rơi vào tình trạng tạo ra nhiều AGEs, những nếu đã để cơ thể rơi vào tình trạng hình thành một lượng lớn AGEs thì khả năng nội sinh của cơ thể là không thể can thiệp được mà giải pháp là sử dụng các hợp chất ngoại sinh như những enzym đưa từ ngoài vào. Các chất này, chúng như những phương tiện có khả năng tháo gỡ các phân tử AGEs thành những mảnh vỡ vụn rồi cơ thể có thể đào thải dần ra ngoài theo nguyên lý lọc dần của thận.
AGEs ngày nay đang trở thàng một đại dịch sinh học toàn cầu. Chúng là có thực, chúng tồn tại, phát triển và là một phần của cuộc sống hàng ngày chúng ta. Hãy sống cùng với nó, tuy nhiên tin vui là người ta có thể làm cho AGEs trở nên lỏng lẻo và tan rã và bị cơ thể đẩy ra ngoài bằng con đường bài tiết.
Theo kết quả nghiên cứu gần đây, các chất Polyphenol trong trà xanh có khả năng giúp hạn chế sự hình thành các phân tử AGEs nên có thể ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường, bệnh tim, tuy nhiên trà xanh có lượng lớn chất cafein không có lợi cho giấc ngủ và các bệnh tim mạch. Trong tự nhiên cũng có một loại trái cây rất giàu chất Iridoid, chất này được chiết xuất từ trái Nhàu (Morinda citrifolia L., họ cà phê Rubiaceae), và Iridoid được chế thành dạng thực phẩm đặc biệt đã được chứng minh là có tác dụng chống glycat hóa, chống lại sự tạo thành AGEs. Tác dụng chống AGE của Iridoid bao gồm tác dụng ức chế các bước của quá trình glycat hóa cũng như tác dụng chống oxy hóa và có vai trò xúc tiến việc phân giải chất AGEs thành những mẩu phân tử nhỏ hơn để có thể lọc qua thận và đưa chúng ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy Iridoid từ trái nhàu thiên nhiên có khả năng giảm nguy cơ biến chứng của tiểu đường, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh thận, giảm tốc độ mờ mắt và làm chậm tốc độ già hóa nhiều lần so với những ai không sử dụng chúng.
**TS. Nguyễn Văn Rư** - *Bộ môn Hóa sinh, Trường Đại học Dược Hà Nội*
[LƯƠNG Y LÊ VĂN THẢO ĐÓN BỆNH QUA NÉT MẶT](/index.php/vi/suc-khoe-va-doi-song/1047-lng-y-le-vn-tho-on-bnh-qua-net-mt.html) *THÔNG QUA CÁC BIỂU HIỆN BẤT THƯỜNG TRÊN KHUÔN MẶT ,CHÚNG TA CÓ THỂ BIẾT 1 BỘ PHẬN NÀO ĐÓ TRONG CƠ THỂ ĐANG GẶP TRỤC TRẶC*
-Tấc cả các căn bệnh của 1 người hầu như điều được thể hiện ra bên ngoài qua các dấu hiệu trên mặc người đó là thường thường các dấu hiệu của bệnh xuất hiện ngay khi bệnh đang trong giai đoạn bắt đầu ...khi có dấu hiệu nghi ngờ ,cũng là lúc căn bệnh bắc đầu tấn công cơ thể .
- Vậy những dấu hiệu gì cần được xem xét ? phương pháp chuẩn đoán được theo mặt được các bác sỉ đến từ thời cổ đại .giáo sư Tasllagova Rosa ,trưỡng khoa y tế dự phòng và y tế cơ bản nhà nước đại học thể dục thể thao và sức khỏe mang tên Lesgaft (St Petersbugr,nga ) cho biết biết ,hầu như tấc cả các cơ quan trong cơ thể có một " vùng chịu trách nhiệm " Trên mặt vì vậy các dấu hiệu bất thường tại các khu vực này cho phép chuẩn đoán bệnh với độ chính xác cao ngay cả khi chưa có dấu hiệu biểu hiện lâm sàn
.
- HÃY LƯU Ý; khi có nững dấu hiệu bấc thường ở các bộ phận trên mặt';
ví dụ ;
1. MẮT ; Mắt lồi ra có cảm giác nóng có vấn đề về hệ nội tiết ( bệnh basedo ,cường giáp ) Mắt có vằn đỏ ;là biểu hiện của cao huyết áp ) đặc biệt nếu kẻm theo giảm thị lực và có hiện tượng rùi bay trước mắt ) hoặc quá mệt mỏi .
SƯNG MÍ MẮT suy thận VA,viêm xoang .có bọng mắt và những vòng tròn tối màu dưới mắt ; bệnh đường tiết niệu ( thận bàng quang ) Quầng thâm dưới mắt ; một dấu hiệu nhiểm độc đi kèm với các bệnh mản tính .Đỏ mí mắt trên ;viêm viêm niêm mạc dạ dày .Gèn ở khóe mắt và đuôi mắt ;rối loạn chuyển hóa ;gèn mủ .viêm kết mạc .Củng mạc màu vàng gan có vấn đề .
2. SẮC DIỆN ;
- Hai má lúc nào cũng đỏ ,đồng thời sờ vào thấy khô ;Bệnh tiểu đường ,nếu thấy nóng ; Có vấn đề về phổi ( lao phổi ) . Dấu hiệu này thường thấy ở trên má phía lá phổi có bệnh .
Vàng da ; viêm gan ,sỏi mật ( sự tắc nghẽn do sỏi ống mật )
- Những nốt đỏ của mạch máuhiện trên má ;bệnh của túi mật và tuyến tụy .Mạng lưới mao mạch hiện trên má là dấu hiệu khởi đầu của các rối loạn mạch máu ,đầu tien là cao huyết áp . Mặt sưng húp ;bệnh tim mạch ,bệnh thận, Da nhợt nhạt ; bệnh thiếu máu ,.
3. MÔI ;
KHÔ,NỨT NẺ ; viêm dạ dày hoặt loét dạ dày
KHÔ MÔI; mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giảm khả năng miển dịch trong cơ thể
BỊ CHỐC MÉP; có vấn đề ở đường tiêu hóa ,nếu lâu lành là biểu hiện gián tiếp của bệnh tiểu đường.
MÔI NHỢT NHẠT ; Tuyến tụy hoạt động kém ,bệnh tim ,thiếu máu
MÔI TÍM TÁI ;Bệnh tim và phổi ,( suy tim ).
THƯỜNG XUYÊN HÉ MIỆNG; Nghẹt mũi ( viêm VA ,viêm xoang )
4. MỤN NHỌT TRỨNG CÁ ;
- Mụn trứng cá trên cằm có vấn đề về phụ khoa
MỤN TRỨNG CÁ TRÊN TRÁN; có bệnh ở ruột già
5. MŨI ';
- MŨI MÀU ĐỎ NỔI NHỮNG ĐƯỜNG MÀU XANH; Dấu hiệu rối loạn tuần hoàn ngoại vi ( Nghiện rượu ,xơ giữa động mạch ,hệ tim mạch ) .
6. TÓC ;
TÓC GIÒN DỄ ĐỨT GẢY; Trao đổi chất không tốt thiếu vitamin .
TÓC XƠ; Một dấu hiệu của các vấn đề nội tiết ,bệnh của dạ dày và ruột .
*** ( theo aif.ru ) ***
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++
ĐỂ PHÒNG BỆNH
- Việc phòng ngừa vẩn tốt hơn là phải đến có bệnh phải điều trị .bằng 1 số phương pháp sau mọi người có thể tự phòng ngừa bệnh lí này.
1. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN ; Bạn nên học cách kiểm soát các chịu chứng suy nhược nhằm cải thiện các chức năng các cơ quan cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống .các chuyên gia về dinh dưỡng .các nhà tham dấn về tâm lí sẻ đánh giá và hướng dẩn bạn một cách cụ thể làm thế nào để bạn tìm thấy cuộc sống thoải mái hơn.
2./ QUẢN LÝ STRESS; Chương trình quản lý stress là một phương án cực kỳ quan trọng cho chính cuộc sống của bạn . Nếu chưa có một chương trình quản lý stress của cá nhân cần tham khảo nhà tâm lý ,thầy thuốc của bạn hoặc tham gia chương trình đào tạo stress hiệu quả .
3. NGỦ ĐỦ GIẤC ; Là hết sức cần thiết ,hãy tập thói quen vào giường ngủ đúng giờ mỗi ngày nên ngủ sớm.
4. RÈN LUYỆN THÂN THỂ THƯỜNG XUYÊN ; Bằng cách tập thể dục rèn luyện các phương pháp cổ truyền như dưỡng sinh ,thiền ,tập Youga .
5. ĐIỀU TIẾT CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG ; Không nên chỉ hóa tập trung cho công việc mà quên hết mọi thứ xung quanh . việc không biết điều tiết giữa nghỉ nghơi và làm việc .khiến bạn kiệt sức và suy nhược nhanh chóng.
6. DUY TRÌ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH ; Chế độ ăn cân bằng ,hạn chế rượu cà phê ,thuốc lá ,thư giãn và luyện tập hàng ngày .và uống thực phẩm bổ sung dinh dưỡng .
CHUYỆN SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI
GIÀ là hiện tượng không tránh được ,quá trình quá già là không thể đảo ngược ,Mọi cố gắng của chúng ta là nhằm làm chậm hóa trình đó đảm bảo đảm bảo cho quá trình đó diển biến hài hòa nhất ,con người có sức khỏe tốt nhất và tuổi thọ cao nhất .Muốn đạt được điều đó ,người cao tuổi nhất thiết phải sống thuận với những quy luật của sinh học nội tại của cơ thể ,đồng thời thuận với những quy luật vốn có trong môi trường thiên nhiên cũng như xã hội tác động đến chúng 1 cách có lợi chất cho chất lượng sống ,với tinh thần làm chủ bản thân ,làm chủ thiên nhiên và làm chủ xã hội
,SỐNG THANH THẢN ,LẠC QUAN VÀ VẬN ĐỘNG VỪA SỨC LÀM ĐÚNG ,HIỂU ĐÚNG DÙNG ĐÚNG GIÚP SỐNG THỌ .
- Theo giáo sư người trung Quốc Trần đại Hằng ;" rất nhiều người đả chết không phải vì bệnh tật mà gì thiếu sự hiểu biết về giử gìn sức khỏe "
- Người xưa có 10 quy tắc để có sức khỏe tốt nhất và tuổi thọ cao nhât đó là ;
1--- THIẾU NHỤC ĐA THÁI { ít thịt nhiều rau } ; Ăn thịt cơ thể hấp thụ nhiều đạm , mở ,dể bị huyết áp cao,Ung thư đường tiêu hóa dạ dày ....Rau thực sự là chất giàu dinh dưỡng ,có chứa đầy đủ các chất đạm ,Vitamin cần thiết cho cơ thể ,hạn chế lảo hóa các tế bào so với ăn nhiều thịt động vật
2--- THIỂU ĐƯỜNG ĐA QUẢ { ít đường nhiều trái cây } ; Ăn nhiều đường làm tăng nhiệt lượng hấp thụ và đường tỗng hợp thành mở gây béo tăng nguy cơ bị bệnh đái đường ,đường nhiều trong cơ thể làm tiêu hao nhiều Vitamin Canxi ,. Ăn trái cây để có thêm nhiều Vitamin ,chất khoáng và chất xơ.Chất xơ tuy không có giá trị dinh dưỡng ,nhưng rất cần vì nó giúp đề phòng táo bón, giúp Đẩy nhanh các chất thải của sự tiêu hóa thức ăn đưa các chất độc và Cholesterol thừa ra khỏi cơ thể.
3--- THIỂU PHIỀN ĐA MIÊN { ít phiền muộn ,ngũ nhiều } ; Tấc cả những yếu tố tâm lý bất ổn như thất vọng ,tinh thần sa sút bi lụy ,đố kị ,lo lắng ,bi quan....nếu lặp đi lặp lại hoặc kéo dài điều gây tổn hại đến sức khỏe ,ảnh hưỡng đến tuổi thọ .Khi đi ngũ thì bỏ ưu phiền để có giấc ngủ ngon ngủ sâu, ngủ đủ giấc đủ giờ ( 7 tiếng / ngày ) các bác sỉ tâm thần học của trường đại học California ( mỷ ) vừa phát hiện ra rằng ,những người sống lâu nhất chỉ ngũ 7 giờ mỗi đêm . và ngũ nhiều hơn thì có nguy cơ tử vong sớm cao hơn là ngũ ít hơn ,giấc ngũ giúp phục hồi thần kinh chóng mệt mỏi ,tái tạo sức khỏe .
THIỂU Y ĐA DỤC (Aó ít ,tắm nhiều ) ; Ngoài hô hấp bằng mũi con người còn { thuở } qua da nên mặc quần áo, quần bằng vải mỏng rộng rải và tắm rữa thường xuyên mổi ngày để da hô hấp dể dàng thì con người mới thoải mái
5.--- THIỂU NGÔN ĐA HÀNH ; ( Nói ít làm nhiều ); người nói nhiều thường bị coi là khoác lác ,mấc đi sự kính trọng của mọi người lòng dạ sẻ không thanh thản
6--- THIỂU CỔ ĐA CỐ ( mặn ít chua nhiều ) ; Đã có nhiều công trình nghiên cứu thử nghiệm và có cuộc điều tra dịch tể dinh dưỡng ở thực địa về mối liên quan không thể chối cải giữa mức tiêu hao muối ăn với mức độ thường gặp ở bệnh tăng huyết áp .nên ăn chua nhiều để cân bằng độ Acid trong dạ dày .
7--- THIỄU THỰC ĐA TƯỚC ( ăn ít nhai kỉ ) ; Nên ăn ít lại chia ra nhiều bữa và phải nhai thật kỉ giup cho dạ dày làm bớc việc dù ngon miện cũng không ăn quá no có hại và tăng quá trình lảo hóa
8--- THIỂU NỘ ĐA TIẾU ( giận ít,cười nhiều ); Hết sức tránh cáo gắt gỏng để giảm stress có hại cho sức khỏe .stress là 1 khái niệm bao gồm mọi tác nhân có khả năng gây ra trạng thái căng thẳng về tinh thần và từ đó ,gây ra những biến động từ nhẹ đến nặng đối với cơ thể con người .Nhiều trung tâm y học trên thế giới đã áp dụng tiếu lợi pháp (ge1lotherapie 0 phương pháp điều trị bằng tiếng cười.
9--- THIỂU DỤC ĐA THÍ (ham muốn ít bố thí nhiều ) ; Nên xây dựng một nhân sinh dúng đắn phù hợp với những lí tưỡng cao đẹp .tránh những tính toán vụn vặt ,những ham muốn vật chất quá mức ,ham muốn danh lợi ,địa vị ,vị kỷ ,những lo âu căn thẳng triền miên rất có hại cho sức khỏe và là một nguyên nhân giảm tuổi thọ đáng kể của con người ...Hãy vui vẻ thỏa mãn với những gì mà người bình thường được hưởng giúp đở .những người chung quanh ta sẻ làm cho người cao tuổi tự tin hơn ,giảm nguy cơ trầm cảm,sống khỏe và hạnh phúc.
10--- THIỂU XA ĐA BỘ ( đi xe ít, đi bộ nhiều ) ;Tránh đi xe nhiều tăng cường đi bộ đi bộ là phương pháp tập luyện sức khỏe tốt nhất đối với mọi lứa tuổi .Khoa học tỗng kết đi bộ làm cho động mạch từ " cứng " biến thành " mềm " ,máu tuần hoàn nhiều khỏe gân cốt ,đồng thời làm giảm lượng mở và các cạn bả trong máu .Mỗi lần đi bộ ít nhất 3km ,mỗi tuần đi bộ ít nhất 5 lần
BÍ QUYẾT KÉO DÀI TUỔI THANH XUÂN
- HẲN NGƯỜI PHỤ NỬ NÀO CŨNG ƯỚC AO RẦNG NĂM 40 tuổi bạn muốn mình trông như còn 21 .đây không phải chỉ là ước mơ là bạn điều có thể đạt được ! nếu bạn thực sự muốn mình trẻ trung lâu dài thì hảy nổ lực ,chắc chắn bạn sẻ thành công .
- Tấc nhiên không phải người nào cũng đủ tiền để lao vào những cuộc thẩm mỹ đắt tiền ,song còn có những phương pháp khác để giúp duy trì tuổi xuân .nói chung bạn có 2 lựa chọn; hoặc buồn phìên khi thấy mình già khi nhìn vào gương ,hoặc nổ lực tối đa để kéo dài tuổi trẻ và sức khỏe càng lâu càng tốt .
Các nhà khoa học ,các chuyên gia dinh dưỡng ,bác sỉ nhà tâm lý và xã hội học của mỹ đả hợp lực với nhau để giúp bạn tìm được con đường tới tuổi trẻ và vẻ đẹp mãi mãi .
1 / Hãy chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe của răng và khoang miệng .Hãy đánh răng ít nhất 2 lần mổi ngày ,tốt hơn nếu làm việc đó sau mổi lần ăn .hãy điều đặn đến bác sỉ nha khoa .
2 / Thay vì đi thang máy ,hãy đi cầu thang bộ việc đó giúp cũng cố rất tốt chân và hệ tim mạch
3 / Hãy bơi thường xuyên hơn - nước cho bạn lượng dự trử vô tận năng lượng sống ,còn việc bơi rất có lợi đối vời cơ thể .
4 / Hãy niềm nở và giao tiếp với càng nhiều người càng tốt .
5 / Đừng than phiền ! hãy quên đi việc than vãn hàng ngày về tình trạng sức khỏe xấu , nếu có người hỏi ; sức khỏe của bạn thế nào @ ? - Hãy trả lời rất tuyệt vời mọi người chúng ta đều có bệnh của mình ,nhưng hoàn toàn không cần nói về điều đó .
6 / Hãy tập thể thao ,tốt hơn hết là không thực hiện việc đó 1 cách đơn độc ,mà cùng với hội bạn bè ,để có điều đó ,hãy gi tên ,ví du ,vào câu lạc bộ tập thể hình hay bơi.
7 / Hãy ăn nhiều rau xanh - những thực phẫm đó giàu các chất hữu ít và giúp giữ thân hình cân đối .
8 / Hãy hướng tới sự tích cực .nếu trong đầu bạn có những ý nghĩ tốt ,thì sẻ cảm thấy cuộc sống vui sướng hơn.
9 / Sinh hoạt tình dục là 1 phần không tách rời khỏi cuộc sống bênh cạnh rất nhiều cảm xúc tích cực và sự giải tỏa về tâm lý ,nó làm cho bạn cân đối hơn
10 / Hãy uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể ,Điều đó cho phép gìn giử tính đàn hồi và mềm mại của da
11 / Nếu phơi nắng bạn hãy dùng kem chóng nắng .
12 / Hãy uống nước ép trái cây NONI .Đa số những người sống lâu trên hòn đảo núi lữa tahiti vẩn sử dụng đồ uống thức uống nước ép trái cây NONI cũng là khẫu phần ăn
** ĐẠI DOANH Y TUỆ TĨNH CÓ BÀI THUỐC TRƯỜNG SANH TUYỆT HẢO
" Bế tinh dưỡng khí tồn thần
Thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình "
TINH ; Là cơ sở vật chất và sinh tinh dục ,
Bế tinh giữ tinh luôn đầy đủ thì người mới khỏe mạnh
Dưỡng khí giữ sức mình luôn được cường tráng tránh lao động và chơi bời quá mức độ
Tồn thần giữ tin thần luôn thoãi mái ,bình iên tránh giận hờn buồn lo .
Thanh tâm quả dục ; giảm sự ham muốn tiền tài ,danh vọng để lòng trong sạch thảnh thơi
Thủ chân luyện hình ; Luyện thân thể khỏe mạnh mới giữ được chân khí tốt,ngăn ngừa bệnh tật
Theo tuyên ngôn Victoria 4 nền tảng lớn nhất của sức khỏe là ; " Ăn uống hợp lí vận động vừa sức giảm rượu bõ thuốc ( thuốc lá ) cân bằng tâm lí theo bác sỉ người trung quốc Hồng Chiêu Quang ,nếu thực hiện4 nền tảng về sức khỏe noí trên có thể giảm 55% bệnh đái tháo đường ,1/3 bệnh ung thư ,75% bệnh xuất huyết nảo ,50% bệnh tiểu đường và kéo dài tuổi thọ bình quân trên 10 năm.
tiếp theo tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh tim mạch TIỂU ĐƯỜNG
*Nghệ Thuật Sống KhỏeDr. Dráuzio Varella...Hãy nói ra các cảm giác của bạn.Các cảm xúc và các cảm giác bị che giấu, dồn nén, sẽ kết thúc bằng các bệnh tật như: viêm dạ dày, lở loét, đau ngang lưng, đau cột sống. Với thời gian, việc dồn nén các cảm giác làm sinh ra ung thư. Do đó, chúng ta đến gặp một người tin tưởng được, để chia sẻ những điều thầm kín, “bí mật” của mình, các sai lầm của mình! Được đối thoại, được nói ra bằng lời, là một phương thuốc rất hiệu nghiệm và một cách chữa trị tuyệt hảo! Nếu bạn không muốn đau ốm...Nếu bạn không muốn đau ốm...... Hãy lấy các quyết định.Người lưỡng lự cứ sống trong ngờ vực, trong tình trạng khắc khoải, trong âu lo. Tình trạng lưỡng lự sẽ tích lũy lại các vấn đề, các lo lắng, và các phản ứng gây hấn. Lịch sử nhân loại được kiến tạo nên bằng những quyết định. Quyết định chính là biết từ khước, biết bỏ đi những món lợi và giá trị để thắng người khác. Những người lưỡng lự là nạn nhân của chứng bệnh về bao tử, đau nhức thần kinh và những vấn đề về da liễu. Nếu bạn không muốn đau ốm...... Hãy tìm các giải pháp.Những người tiêu cực không tìm ra các giải pháp và họ làm cho các vấn đề to thêm. Họ thích than thở, tán dóc, sống bi quan hơn. Thà thắp lên một que diêm còn hơn ngồi than thở về bóng tối. Một con ong thì nhỏ, nhưng nó sản xuất ra những thứ ngọt nhất trên đời. Chúng ta trở thành những gì chúng ta nghĩ tưởng. Suy tưởng tiêu cực gây ra năng lực tiêu cực, năng lực này biến thành bệnh tật. Nếu bạn không muốn đau ốm...... Đừng sống theo bề ngoài.Ai che giấu thực tế, giả vờ, làm điệu bộ và luôn muốn cho người ta có ấn tượng là mình đâu ra đó. Người ấy muốn kẻ khác thấy mình hoàn hảo, mọi chuyện dễ dàng, v.v.. Nhưng đang tích lũy cả tấn khối nặng. Một bức tượng đồng với đôi chân bằng đất sét. Không có gì tệ hại đối với sức khỏe cho bằng sống theo bề ngoài, làm mặt. Có những người có một lớp vỏ dày, mà rễ thì cụt ngủn. Số phận của họ là tiệm thuốc, nhà thương và nhức mỏi đau đớn. Nếu bạn không muốn đau ốm...... Hãy chấp nhận.Từ chối chấp nhận và thiếu sự tự đánh giá tốt bản thân, làm cho chúng ta bị tha hóa. Nên một với chính mình là điểm chính để có một cuộc sống khỏe mạnh. Những ai không chấp nhận điều này, trở thành ghen tỵ, phân bì, thích bắt chước, quá ham cạnh tranh, gây đổ vỡ. Được chấp nhận, hãy chấp nhận rằng bạn được chấp nhận, hãy chấp nhận các phê bình. Đây là khôn ngoan, là lương tri, và là phương pháp trị liệu. Nếu bạn không muốn đau ốm...... Hãy tin tưởng.Ai không tin tưởng, thì không muốn liên lạc với người khác, không mở ra, không liên kết, không tạo được những tương quan sâu sắc và bền vững, không biết đến tình bằng hữu chân thực. Không có sự tin tưởng, thì không có quan hệ. Ngờ vực chính là thiếu niềm tin nơi bạn và nơi khả năng của chính niềm tin. Nếu bạn không muốn đau ốm......Đừng sống cuộc sống buồn rầu.Có óc khôi hài. Biết cười vui. Biết nghỉ ngơi. Sống hạnh phúc. Những điều này chan chứa sức khỏe và gia tăng tuổi thọ. Người hạnh phúc có khả năng cải thiện môi trường nơi họ sống. “Óc khôi hài cứu chúng ta thoát khỏi tay bác sĩ". Hạnh phúc là sức khỏe và chữa trị. Xin bạn gửi điện thư này cho bạn bè để họ khỏi bị đau ốm !Dịch từ bản Anh ngữ: HPL*
THÔNG TIN CHI TIẾT HƠN VỀ DÒNG SẢN PHẨM PHÒNG VÀ HỔ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH LIÊN HỆ; DĐ; 097 333 99 76 - 0912 464 339 Gặp Le van thảo chuyên tư vấn sức khỏe săc dep

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: jfcookie[lang]=vi; expires=Wed, 20-Sep-2017 22:49:37 GMT; path=/

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
404 Không tìm thấy trang bạn cần tìm
Vui lòng quay lại trang chủ theo link sau: www.bu.edu.vn
Trung tâm Đào tạo và Hợp tác Quốc tế xin cam kết mang đến các chương trình hợp tác đào tạo giáo dục với chất lượng hàng đầu, đồng thời mang đến trải nghiệm học tập kiến thức cấp cao từ các nền giáo dục trên thế giới ngay tại Việt Nam.
08.3821 4660
hotline: 0967.189.199

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0, max-age=0

Content-Type: text/html


text:
Đăng tin tuyển dụng
Đăng nhập
Đăng ký
Trang chủ
Tạo hồ sơ
Job Social
Việc phù hợp
Tìm kiếm
Góc tư vấn
Cài đặt
Mạng xã hội
Giới thiệu
Dịch Vụ Hiện Tại
Dịch Vụ Mới
Quy định bảo mật
Giải quyết tranh chấp
Thỏa thuận sử dụng
Công ty cổ phần truyền thông Canavi Việt Nam
MST: 0313503259
Hồ Chí Minh:
Tầng 4, tòa Lữ Gia Plaza, số 70 Lữ Gia, phường 15, quận 11, TP.Hồ Chí Minh
Hà Nội:
Số 98 phố Hoàng Ngân, phường Trung Hoà, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Điện thoại:
0873.066.883
Hotline:
0908.265.465
Email:
canavi.vn@gmail.com
Giấy phép Mạng Xã Hội số
571/GP-BTTTT
do Bộ Thông Tin Truyền Thông cấp ngày 15/12/2016.
Liên kết
Homedy.com
Jamja.vn
Phong Vũ - Nhân Viên Bán Hàng - 67 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1
( 48 lượt xem )
Đã xét duyệt bởi Canavi
Thông tin
Trở về danh sách
Phong Vũ - Nhân Viên Bán Hàng - 67 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1
5,000,000 VND - 7,000,000 VND
Lương theo tháng
Ứng tuyển ngay
Thông tin công việc
Khu vực tuyển dụng
TP.Hồ Chí Minh
Số lượng cần tuyển
2
Lĩnh vực
Bán hàng
Loại hình công việc
Toàn thời gian
Mức lương
5,000,000 VND - 7,000,000 VND
Lương tính theo
Lương theo tháng
Hạn nộp hồ sơ
30/09/2017
Mô tả công việc
- Tư vấn sản phẩm đến Khách hàng (làm việc trực tiếp tại Showroom): Tư vấn linh kiện máy tính, laptop, PC, thiết bị văn phòng, điện thoại di động.
- Hỗ trợ, chăm sóc khách hàng
- Chi tiết công việc sẽ trao đổi cụ thể trong quá trình phỏng vấn.
- Lưu Ý:
+ Ứng Viên làm việc tại Chi nhánh: Nguyễn Thị Thập, Quận 7
+ Nộp hồ sơ tại: Trụ sở chính: Lầu 2 tòa nhà Happy Land, số 67 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bến Thành, Quận 1
Yêu cầu
- Tốt nghiệp Cao đẳng trở lên chuyên ngành CNTT
- Tối thiểu 1 năm kinh nghiệm tại vị trí tương đương
- Giọng nói dễ nghe
- Kỹ năng giao tiếp tốt
- Biết lắng nghe và tôn trọng Khách hàng.
Quyền lợi được hưởng
- Thu nhập : từ 5.000.000 - 7.000.000 trở lên + Thưởng + KPI
- Thời gian làm việc: ca xoay cố định, 8h-17h30, 12h-21h30. Được off 1 ngày 1 trong tuần
- Đảm bảo thực hiện đầy đủ các chế độ của nhà nước quy định
- Thưởng lễ, tết, du lịch hằng năm, khám sức khỏe định kỳ
Hướng dẫn cho ứng viên
Mô tả cách thức liên hệ
"Nộp hồ sơ bằng cách ấn vào nút "Ứng tuyển" dưới đây!"
Người liên hệ
Ms Thúy Phượng
Email liên hệ
phongvu@vitinhphongvu.com
Điện thoại liên hệ
(028) 62908777
Địa chỉ:
Lầu 2 tòa nhà Happy Land, số 67 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bến Thành, Quận 1
Vị trí nơi làm việc trên bản đồ
Công việc liên quan
Công ty Takahiro - Nhân Viên Phục Vụ - Tầng 28 Tòa nhà Pearl Plaza, Quận Bình Thạnh
- Phục vụ thức ăn, đồ uống cho khách; - Tiếp xúc với khách hàng tìm hiểu nhu cầu của khách hàng; - Giới thiệu cho khách hàng các dịch vụ liên quan; - Giải quyết những khó khăn, thắc mắc cho khách; - Giải quyết khiếu nại; - Các công việc khác có liên quan; - Công việc cụ thể sẽ được trao đổi khi tham gia phỏng vấn.
63
Dugi - Nhân Viên Phục Vụ - 319 Nguyễn Trãi, quận 5
- Phục vụ đồ ăn, nước uống theo yêu cầu của khách hàng. - Thực hiện công việc vệ sinh hàng ngày. - Các công việc khác theo sự sắp xếp của quản lý cửa hàng. - Thời gian làm việc: Full Time hoặc Part Time. - Ca sáng: 8:00 – 15:15 / Ca chiều:15:00 – 23:00
60
Công Ty Biti's - Nhân Viên Bán Hàng - Lô Công Nghiệp 1 Cụm Công Nghiệp Yên Nghĩa, Hà Đông
- Tư vấn, chăm sóc và bán hàng - Chăm sóc khách hàng. - Thực hiện các công việc theo sự phân công của Quản lý. - Khu vực: Hà Nội, Bắc Ninh, Ninh Bình, Lào Cai, Nam Định, .... - Trao đổi thêm khi phỏng vấn
45
Công Ty Fbbrain - Nhân Viên Bán Hàng - 54 Đường 17, Quận 2
- Làm fulltime, xoay ca - Tư vấn bán hàng - Nhập hàng, kiểm tra số lượng, chất lượng hàng hóa trước khi trưng bày - Bảo quản hàng hóa - Vệ sinh quầy kệ, khu vực làm việc Xem thêm về sản phẩm công ty tại : https://www.facebook.com/pieceofcakePOCVN Địa điểm làm việc : TTTM Takashimaya, 92 - 94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P.Bến Nghé, Quận 1
28
Siêu Thị Levi Mart - Nhân Viên Bán Hàng - Số 5 , Cao Thắng, quận Hải Châu
- Sắp xếp, bảo quản hàng hóa khu vực được phân công -Tiếp cận, tư vấn khách hàng các sản phẩm tại siêu thị. -Hướng dẫn, thực hiện các thủ tục thanh toán và giao hàng cho khách. -Quản lý, sắp xếp, vệ sinh hàng hóa trong khu vực mình phụ trách -Thực hiện các công việc khác theo yêu cầu của quản lý bộ phận và lãnh đạo siêu thị
49
Công Ty Kim Sam - Nhân Viên Bán Hàng - 20 Tuệ Tĩnh, Quận Hai Bà Trưng
• Tư vấn các mẫu váy cưới cho khách hàng tại cửa hàng Làm viêc theo sự phân công của trưởng ca. • Giờ làm HN: - Ca sáng từ : 8:00 - 15:00 (gồm 30' ăn) • Ca chiều tối từ 14:00 - 21:00 (gồm 30' ăn) sau thử việc có nghỉ phép Địa chỉ làm việc: 20 Tuệ Tĩnh, Q.Hai Bà Trưng, HN
54
Công Ty Mesa Group - Nhân Viên Phục Vụ - 202 Lý Chính Thắng, Quận 3
- ĐỊA ĐIỂM LÀM VIỆC: 82 Nguyễn Du, Quận 1, Tp. HCM - THỜI GIAN LÀM VIỆC: Xoay 3 ca/tuần linh động giữa nhân viên bếp với nhau: + Ca 1 (2 buổi/tuần) : 8:00 - 15:30 + Ca 2 (2 buổi/tuần) : 11:00 - 22:00 - 2 tiếng nghỉ giữa ca + Ca 3 (2 buổi/tuần) : 15:00 - 22:30 + MÔ TẢ CÔNG VIỆC: - Chuẩn bị sẵn sàng các dụng cụ cần dùng trong công việc - Phục vụ thức ăn đến bàn cho thực khách như đã yêu cầu - Chăm sóc khách hàng và giữ khu vực chịu trách nhiệm luôn sạch sẽ - Đặt để các dụng cụ làm việc đúng vị trí, giữ sạch sẽ, sắp xếp thuận tiện cho việc sử dụng - Thực hiện các công việc khác theo yêu cầu của cấp trên.
67
Truck Cafe - Nhân Viên Phục Vụ - Thảo điền, quận 2
Tiệm Trà & Cà phê Take away The Truck Café (coming soon) ưu tiên chọn nguồn trà/cà phê địa phương, bảo đảm về nguồn gốc và chất lượng, chú trọng đến sức khỏe. Hiện nay cần tuyển: (các bạn bè share giúp nhé, hậu tạ bằng cà phê và trà sữa): - Nhân viên pha chế & phục vụ, làm việc theo ca, tối thiểu 5 giờ/ca (có hoặc không có kinh nghiệm, bạn sẽ được huấn luyện) - Yêu cầu: trẻ, biết hoặc không biết uống trà/cà phê, thích giao tiếp đặc biệt với người nước ngoài, tiếng Anh căn bản - Lương: trả theo giờ. Ưu tiên cho các bạn sinh viên - Làm việc ở Thảo Điền, quận 2 - Có xe máy (các bạn sẽ đi giao hàng trong nội khu Thảo Điền) - Nộp CV/gọi: 0903 988782 (Thư) hoặc 0903959012 (Loan).
38
Công Ty Toàn Cầu - Nhân Viên Phục Vụ - 107A TRương Định, Quận 3
- Vận hành máy cà phê - Pha chế các loại cà phê ý và các loại thức uống khác. - Trao đổi thêm khi phỏng vấn
21
Farmers Market - Nhân Viên Bán Hàng - 496 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 3
- Bán hàng tại FM là vị trí toàn thời gian công ty luân chuyển ở 3 vị trí bán hàng, cashier và lobby - Mỗi một người nhân viên tại FM Là 1 đại sứ thương hiệu thể hiện 3 giá trị cốt lõi “nhiệt huyết, thân thiện và năng động ” - Tuân thủ các tiêu chuẩn quản lý chất lượng về cơ sở vật chất, nguyên vật liệu, thành phẩm, sản phẩm và trải nghiệm cửa hàng ở 3 cương vị bán hàng, cashier và lobby - Tư vấn sản phẩm cho khách hàng dựa trên sự am hiểu về nhu cầu và sản phẩm - Xử trí hợp lý sự phàn nàn và yêu cầu đặc biệt từ khách hàng - Làm việc tại 496 Nguyễn Thị Minh Khai, P2, Q3
26
Công Ty Sài Gòn 2 - Nhân Viên Bán Hàng - 37 Trần Triệu Luật, Quận Tân Bình
Công ty Cổ Phần May Sài Gòn 2 cần tuyển nhân viên bán hàng ở hệ thống cửa hàng của Sanding - Bán hàng quần áo thời trang tại Shop Sanding - Giới thiệu sản phẩm thời trang với khách hàng - Trao đổi cụ thể khi phỏng vấn Địa chỉ làm việc: 109 , Nguyễn Trãi , Quận 5 , Tp.HCM .
20
Phong Vũ - Nhân Viên Bán Hàng - 67 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1
- Tư vấn sản phẩm đến Khách hàng (làm việc trực tiếp tại Showroom): Tư vấn linh kiện máy tính, laptop, PC, thiết bị văn phòng, điện thoại di động. - Hỗ trợ, chăm sóc khách hàng - Chi tiết công việc sẽ trao đổi cụ thể trong quá trình phỏng vấn. - Lưu Ý: + Ứng Viên làm việc tại Chi nhánh: Nguyễn Thị Thập, Quận 7 + Nộp hồ sơ tại: Trụ sở chính: Lầu 2 tòa nhà Happy Land, số 67 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bến Thành, Quận 1
48
Công Ty Phước Mỹ - Nhân Viên Bán Hàng - 72 Lê Thánh Tôn, Quận 1
- Tư vấn khách hàng về các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm - Giới thiệu sản phẩm phù hợp với nhu cầu của khách hàng thông qua việc chia sẻ kiến thức, giúp khách hàng thay đổi diện mạo và hướng dẫn cách sử dụng sản phẩm - Đáp ứng mục tiêu doanh số thông qua việc tìm kiếm khách hàng mới và duy trì mối quan hệ với khách hàng - Giữ vệ sinh khu vực làm việc theo quy định của công ty - Hỗ trợ các hoạt động quản lý và bổ sung hàng trong kho - Tham gia các chương trình giới thiệu sản phẩm mới và các sự kiện liên quan - Tham gia các khóa học nhằm thực hiện những nhiệm vụ công việc được giao - Làm việc chặt chẽ với bộ phận kinh doanh và tiếp thị để cung cấp những phản hồi và đề nghị - Cung cấp và đảm bảo sự vượt trội trong việc phục vụ khách hàng - Thực hiện những nhiệm vụ có liên quan được giao bởi cấp trên
27
Nhà Hàng Johama - Nhân Viên Phục Vụ - 259B Hai Bà Trưng, quận 3
• Nhận order, chuẩn bị setup bàn, vệ sinh nhà hàng • Đảm bảo tác phong, đồng phục thể hiện nhanh nhẹn, chuyên nghiệp, tuân thủ qui định. Chuẩn bị dụng cụ phục vụ (viết, sổ order, …) theo đúng yêu cầu, dự họp đầu giờ (briefing) của Trưởng ca. • Hướng dẫn khách vào bàn, tư vấn món ăn, tiếp nhận các thông tin từ khách hàng và phục vụ khách. Nỗ lực gợi ý bán hàng (up selling). • Thực hiện nhập tất cả các đồ ăn, thức uống trong hệ thống bán hàng POS, phục vụ khách hàng, đưa hóa đơn và hỗ trợ thanh toán nhanh chóng, đảm bảo đưa đến khách hàng dịch vụ tốt nhất • Phục vụ thức ăn, thức uống cho khách hàng theo quy trình chuẩn, bảo đảm chất lượng, bài trí, vệ sinh sạch sẽ đúng tiêu chuẩn, quan sát khách và kịp thời đáp ứng các yêu cầu của khách hàng. • Có thể làm việc nhóm tốt, có thể giao tiếp tiếng anh.
52
Wrap & Roll - Nhân Viên Phục Vụ - 372-374 Võ Văn Kiệt, Quận 1
- Lấy order từ khách hàng. - Giới thiệu khách hàng, các món ăn và đồ uống cho khách hàng. - Phục vụ khách hàng và đồ uống . Ca làm: từ 17h->23h
42
Nông Trại Khoai - Nhân Viên Phục Vụ - 89 Phạm Viết Chánh, Bình Thạnh
Công ty TNHH MTV Nông Trại Khoai cần tuyển Ví trí: Nhân Viên Phục Vụ Số lượng: 02 Thời gian làm việc: 16:00 - 24:00
42
Annam Gourmet - Nhân Viên Phục Vụ - 16-18, Hai Bà Trưng, Quận 1
- Chào và hướng dẫn khách đến đúng bàn, đưa thực đơn và giới thiệu với khách về các chương trình đặc biệt trong ngày một thái độ nhiệt tình và chuyên nghiệp; - Hiểu rõ thực đơn để trả lời và tư vấn món cho khách hàng; - Nhận đặt món từ khác hàng cẩn thận và chuyển giao chính xác cho nhân viên bếp; - Chuẩn bị bàn ăn cho khách gồm có khăn trãi bàn, dao, muỗng, nĩa và ly. - Lên nước uống và món ăn cho khách nhanh nhất có thể;· - Dọn bàn sau khi khách đã ăn xong; - Kiểm tra danh sách các món khách đã gọi, nhận thanh toán từ khách hàng và cảm ơn khách hàng đã dùng bữa tại nhà hàng; - Vệ sinh và bố trí lại bàn ăn; - Đảm bảo rằng khách hàng đã có một bữa ăn ngon miệng và giải quyết các vấn đề lịch thiệp; - Hỗ trợ cung cấp thông tin cho khách về khu vực lân cận, bao gồm cả chỉ đường nếu được hỏi. - Thực hiện các công việc khác khi Trưởng ca/Cửa hàng trưởng phân công.
40
Công việc nổi bật
Công Ty Nhà Việt - Tuyển Trưởng Phòng Kinh Doanh - 70 Vũ Tông Phan
- Tốt nghiệp từ Trung cấp trở lên trong các ngành QTKD, tài chính, marketing, ngân hàng, luật. (Đối với những ứng viên học các chuyên ngành kế toán, Kỹ Thuật hoặc IT nhưng năng động, nhiệt tình chịu khó, tự tin trong công việc, có khả năng tìm kiếm khách hàng và kỹ năng giao tiếp tốt thì Công ty sẽ xem xét trong quá trình phỏng vấn và nhận việc). - Kinh nghiệm: 6 đến 12 tháng - Đam mê Kinh doanh Bất Động Sản, có hoài bão lớn. - Có khả năng giao tiếp tốt, tự tin. - Nhiệt tình, siêng năng trong công việc. - Có laptop và phương tiện đi lại làm việc. - Ưu tiên ứng viên có kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Bất Động Sản, Sales, Bán hàng.
34
Công Ty Tnhh In Di Co - Tuyển Trình Dược Viên Otc Khu Vực Tphcm
- Chịu trách nhiệm ghé thăm, bán hàng cho các nhà thuốc tại địa bàn phụ trách. - Triển khai đầy đủ và hiệu quả các chương trình marketing, bán hàng, chăm sóc khách hàng của Công ty đến các Nhà thuốc trên địa bàn. - Nắm bắt rõ yêu cầu và có kế hoạch hoàn thành tốt các chỉ tiêu bán hàng từ công ty: Doanh số, độ bao phủ thị trưởng, sản phẩm... - Thực hiện hoạt động bán hàng cùng với sự hỗ trợ của quản lý trực tiếp và bộ phân kinh doanh . - Hoàn thành đầy đủ các báo cáo ngày, tuần, tháng theo sự chỉ đạo của cấp quản lý
42
Công ty cổ phần VNF Việt Nam - Trợ Lý Giám đốc (Administrative Assistant) - Hoàng Mai, Hà Nội
- Giúp Giám Đốc theo dõi tiến độ thực hiện công việc của từng phòng ban - Tiếp nhận, kiểm tra công việc, hồ sơ, tài liệu từ các phòng ban trước - Truyền đạt thông tin của Giám Đốc tới các phòng ban. - Tham gia công tác cùng Giám Đốc - Thông dịch, biên dịch cho Giám Đốc - Dịch và soạn thảo các tài liệu bằng tiếng anh khi có yêu cầu - Thực hiện các nhiệm vụ khác theo yêu cầu của Giám Đốc - Trao đổi cụ thể hơn khi phỏng vấn
72
Passio - Nhân Viên Bán Hàng - 15F-15G Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1
Loại hình công việc: làm theo ca như sau Ca sáng: 6.30-14:30; Ca chiều: 14:30-23:00 Địa điểm làm việc: tại một trong các Quận thuộc TP.HCM: Quận 1, 3, 4, 5, 7,10,11, Tân Bình, Bình Thạnh, Phú Nhuận, Thủ Đức. Tùy thuộc vào sự sắp xếp của Quản lý, Nhân viên Pha chế & Bán hàng sẽ có một số trách nhiệm sau đây: Nhận yêu cầu từ khách hàng, pha chế các thức uống theo đúng thời gian quy định. Thực hiện nghiệp vụ tại quầy thu ngân để thanh toán tiền cho khách. Vệ sinh thường xuyên các thiết bị như máy pha café, máy làm đá, dụng cụ pha café, khu vực làm việc, ly tách,… Nhận nguyên liệu từ nhà cung cấp và bảo quản tốt các nguyên liệu.
178
Công Ty Mesa - Nhân Viên Phục Vụ Texas Chicken - Phan Xích Long, quận Phú Nhuận
- Ca làm việc: Cố định thời gian + Full time : 8:00 - 16:00 hoặc 15:00 - 23:00 + Parttime: 10:00 - 15:00 hoặc 18:00 - 23:00 (có thể làm thêm giờ) - Mô tả công việc - Ghi nhận order của khách hàng; - Giữ vệ sinh chung nơi làm việc; - Chuẩn bị bàn ghế phục vụ khách; - Gợi ý những món khuyến mãi đến khách hàng; - Làm việc theo chỉ đạo của quản lý.
83
Texas Chicken - Tuyển Nhân Viên Phục Vụ - 84a Nguyễn Du Quận 1
- Ca làm việc: Cố định thời gian + Full time : 8:00 - 16:00 hoặc 15:00 - 23:00 + Parttime: 10:00 - 15:00 hoặc 18:00 - 23:00 (có thể làm thêm giờ) - Mô tả công việc - Ghi nhận order của khách hàng; - Giữ vệ sinh chung nơi làm việc; - Chuẩn bị bàn ghế phục vụ khách; - Gợi ý những món khuyến mãi đến khách hàng; - Làm việc theo chỉ đạo của quản lý.
72
Công ty Richfloor - Tuyển Lễ Tân - 60 Nguyễn Đình Chiểu Quận 1
- Gọi điện tìm khách hàng và chăm sóc khách hàng - Tiếp khách, tư vấn sản phẩm - Lấy thư, mua văn phẩm phẩm - Bán hàng.
95
Ứng viên nổi bật
Đài Phương Võ
Ứng viên
PG
,
Khai trương
,
Lễ tân
,
Mẫu ảnh nghệ thuật
,
MC
4164
Phạm Ngọc Linh
Ứng viên
PG
,
Lễ tân
,
Người mẫu
,
Điện ảnh
,
Sự kiện
2733
Trần Hửu Dược
Ứng viên
PG
,
Lễ tân
,
Người mẫu
2033
Lý Minh Tú
Ứng viên
PG
,
Người mẫu
,
Diễn viên
,
Marketing
2005
Võ Thị Phương Uyên
Ứng viên
PG
,
Lễ tân
,
Người mẫu
1720
Thiên Duyênn
Ứng viên
PG
1592
Yến Nguyễn
Ứng viên
PG
,
Người mẫu
,
MC
1590
Thanh Yến
Ứng viên
Khai trương
,
Lễ tân
,
Diễn viên
1011
Trâm Anh
Ứng viên
690
Nguyễn Thị Như Thơ
Ứng viên
Người mẫu
,
Diễn viên
,
MC
420
Lê Thị Châu Báu
Ứng viên
PG
,
Diễn viên
,
Kế toán
312
Thùy Trân
Ứng viên
PG
,
Phát sản phẩm mẫu
,
Khai trương
,
Lễ tân
181
Tính Lê
Ứng viên
PG
148
Lê Thị Hà Trân
Ứng viên
PG
,
Khai trương
,
Lễ tân
,
Người mẫu
101
Nguyễn Phương Hoàng Oanh
Ứng viên
Nhà quản lý
,
Truyền thông
95
Zim Hongphong
Ứng viên
PG
,
Người mẫu
,
Diễn viên
91
Lan Trâm Nguyễn Ngọc
Ứng viên
67
Thuy Nga Thi Nguyen
Ứng viên
Bán hàng
59
Như Nguyện
Ứng viên
57
Trúc Trần
Ứng viên
PG
,
Phát sản phẩm mẫu
,
Giới thiệu sản phẩm
,
Khai trương
,
Lễ tân
55

markdown:
![ Phong Vũ - Nhân Viên Bán Hàng - 67 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1](/uploads/job/2017/September/7/1504758027-medium.jpg)
|Phong Vũ - Nhân Viên Bán Hàng - 67 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 5,000,000 VND - 7,000,000 VND Lương theo tháng||
|
Ứng tuyển ngay
Thông tin công việc
|Khu vực tuyển dụng||TP.Hồ Chí Minh|
|Số lượng cần tuyển||2|
|Lĩnh vực||Bán hàng|
|Loại hình công việc||Toàn thời gian|
|Mức lương||
|5,000,000 VND - 7,000,000 VND
|Lương tính theo||Lương theo tháng|
|Hạn nộp hồ sơ||
|30/09/2017
|Mô tả công việc||
- Tư vấn sản phẩm đến Khách hàng (làm việc trực tiếp tại Showroom): Tư vấn linh kiện máy tính, laptop, PC, thiết bị văn phòng, điện thoại di động.
|
- Hỗ trợ, chăm sóc khách hàng
- Chi tiết công việc sẽ trao đổi cụ thể trong quá trình phỏng vấn.
- Lưu Ý:
+ Ứng Viên làm việc tại Chi nhánh: Nguyễn Thị Thập, Quận 7
+ Nộp hồ sơ tại: Trụ sở chính: Lầu 2 tòa nhà Happy Land, số 67 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bến Thành, Quận 1
|Yêu cầu||
- Tốt nghiệp Cao đẳng trở lên chuyên ngành CNTT
|
- Tối thiểu 1 năm kinh nghiệm tại vị trí tương đương
- Giọng nói dễ nghe
- Kỹ năng giao tiếp tốt
- Biết lắng nghe và tôn trọng Khách hàng.
|Quyền lợi được hưởng||
- Thu nhập : từ 5.000.000 - 7.000.000 trở lên + Thưởng + KPI
|
- Thời gian làm việc: ca xoay cố định, 8h-17h30, 12h-21h30. Được off 1 ngày 1 trong tuần
- Đảm bảo thực hiện đầy đủ các chế độ của nhà nước quy định
- Thưởng lễ, tết, du lịch hằng năm, khám sức khỏe định kỳ
Hướng dẫn cho ứng viên
|Mô tả cách thức liên hệ||"Nộp hồ sơ bằng cách ấn vào nút "Ứng tuyển" dưới đây!"|
|Người liên hệ||Ms Thúy Phượng|
|Email liên hệ||
|phongvu@vitinhphongvu.com
|Điện thoại liên hệ||(028) 62908777|
|Địa chỉ:||Lầu 2 tòa nhà Happy Land, số 67 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bến Thành, Quận 1|
Vị trí nơi làm việc trên bản đồ

Server: Apache/2.4.7 (Ubuntu)

Vary: Accept-Encoding


text:
Tell me a fact and I’ll learn. Tell me a truth and I’ll believe. But tell me a story and it will live in my heart forever. (Cho tôi một kiến thức và tôi sẽ học. Cho tôi một sự thật và tôi sẽ tin. Nhưng kể cho tôi một câu chuyện, và nó sẽ ở trong tim tôi mãi mãi).
- Giám đốc Marketing của IBM đã dùng câu ngạn ngữ này làm chữ kí email.
- Giám đốc Marketing của IBM đã dùng câu ngạn ngữ này làm chữ kí email.
Cách bạn truyền đi thông điệp, cảm hứng của mình nhanh nhất, chính là qua những câu chuyện. Điều đó không chỉ đúng trong marketing, quảng cáo, bán hàng mà còn đúng với mọi phương diện khác trong cuộc sống.

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Chủ Nhật, 9 tháng 12, 2012
Mở hơn 30 định dạng file chỉ với 1 phần mềm
23:00 | Được đăng bởi Công Tài | | Sửa Bài đăng
Bạn nhận được một file văn bản định dạng .docx tạo ra bởi phiên bản MS-Word 2007 trở về sau nhưng ngặc nỗi máy bạn chỉ cài bộ Office 2003 thôi, chẳng lẽ bây giờ phải sử dụng chương trình chuyển .docx sang .doc hay cài thêm bộ plugin hỗ trợ đọc .docx trên Word 2003 của Microsoft?
Chắc chắn bạn đã có lần rơi vào trường hợp nhận được một file tài liệu nhưng không thể mở chúng do máy chưa cài chương trình để xem. Một giải pháp khá hữu hiệu giúp bạn xem được hơn 30 định dạng file thông dụng hiện nay chỉ với một phần mềm, đó là EasyFileViewer (EFV).
- EFV giúp mở các file văn bản có đuôi mở rộng là PDF, TXT, DOC, DOCX, XLS, XLSX, RTF.
- Mở các file hình ảnh đuôi mở rộng TIFF, JPG, JPEG, GIF, PNG, TIF, BMP
- Hỗ trợ xử lý các file văn bản, bảng tính, các tài liệu được tạo bởi MS Office, Adobe Acrobat.
- Giúp sao chép nội dungcác đoạn văn bản vào Word hoặc email.
- Giúp giải nén các file nén ZIP, 7Z, GZ, RAR.
- Xem các file định dạng web như HTM, HTML, XML và PHP.
Đầu tiên, bạn download EFV tại đây.
Dung lượng 9,2 MB. Chương trình chạy tốt trên Windows XP, Win 7, Win Vista.
Trong giao diện chương trình, bạn vào File \ Open File rồi duyệt tìm đến file cần mở. Trong khung bên dưới bạn sẽ thấy được thông tin file đang mở bao gồm tên file, dung lượng, ngày tạo, độ phân giải (nếu là hình ảnh). Ngoài ra EFV còn hỗ trợ vài chức năng cơ bản như phóng to, thu nhỏ, xoay hướng các file hình ảnh.
Hướng dẫn đăng ký bản quyền cho EFV
Mặc định bản dùng thử không thể xem được trọn vẹn nội dung trong file nhưng hiện tại ParetoLogic đang cho phép người sử dụng đăng ký bản quyền sử dụng EFV miễn phí trong 1 năm không giới hạn tính năng.
Bạn truy cập vào đây, sau đó nhập thông tin đăng ký như hình dưới, nhấn Register để tiếp tục.
Ít giây sau, bạn sẽ nhận được email thông báo kèm theo link đến trang có chứa số seri của chương trình, bạn copy lại số seri này.
Trở lại giao diện chính của EFV, bạn vào Help \ About EasyFileViewer \ rồi nhập số seri vào khung License Key \ xong nhấn OK.
Như vậy quá trình đăng ký và kích hoạt bản quyền cho chương trình đã hoàn tất, bạn có thể sử dụng EFV miễn phí trong 1 năm.
- EFV giúp mở các file văn bản có đuôi mở rộng là PDF, TXT, DOC, DOCX, XLS, XLSX, RTF.
- Mở các file hình ảnh đuôi mở rộng TIFF, JPG, JPEG, GIF, PNG, TIF, BMP
- Hỗ trợ xử lý các file văn bản, bảng tính, các tài liệu được tạo bởi MS Office, Adobe Acrobat.
- Giúp sao chép nội dungcác đoạn văn bản vào Word hoặc email.
- Giúp giải nén các file nén ZIP, 7Z, GZ, RAR.
- Xem các file định dạng web như HTM, HTML, XML và PHP.
Đầu tiên, bạn download EFV tại đây.
Dung lượng 9,2 MB. Chương trình chạy tốt trên Windows XP, Win 7, Win Vista.
Hướng dẫn đăng ký bản quyền cho EFV
Mặc định bản dùng thử không thể xem được trọn vẹn nội dung trong file nhưng hiện tại ParetoLogic đang cho phép người sử dụng đăng ký bản quyền sử dụng EFV miễn phí trong 1 năm không giới hạn tính năng.
Bạn truy cập vào đây, sau đó nhập thông tin đăng ký như hình dưới, nhấn Register để tiếp tục.
Đăng ký: Bài đăng (Atom)
Blog Archive
-
►
2017
(1)
- ► 05/14 - 05/21 (1)
-
►
2013
(7)
- ► 04/14 - 04/21 (1)
- ► 03/24 - 03/31 (4)
- ► 03/17 - 03/24 (2)
-
▼
2012
(17)
- ► 12/02 - 12/09 (1)
- ► 11/18 - 11/25 (2)
- ► 09/09 - 09/16 (2)
- ► 08/12 - 08/19 (2)
- ► 08/05 - 08/12 (1)
- ► 07/29 - 08/05 (2)
- ► 07/15 - 07/22 (4)
- ► 03/18 - 03/25 (1)
- ► 01/22 - 01/29 (1)
-
►
2011
(54)
- ► 11/13 - 11/20 (3)
- ► 10/09 - 10/16 (1)
- ► 07/17 - 07/24 (3)
- ► 06/26 - 07/03 (1)
- ► 06/19 - 06/26 (1)
- ► 06/12 - 06/19 (1)
- ► 06/05 - 06/12 (6)
- ► 05/29 - 06/05 (1)
- ► 05/22 - 05/29 (1)
- ► 05/15 - 05/22 (4)
- ► 05/01 - 05/08 (10)
- ► 04/24 - 05/01 (3)
- ► 04/17 - 04/24 (8)
- ► 03/13 - 03/20 (1)
- ► 03/06 - 03/13 (1)
- ► 02/27 - 03/06 (2)
- ► 02/13 - 02/20 (1)
- ► 02/06 - 02/13 (3)
- ► 01/23 - 01/30 (3)
-
►
2010
(65)
- ► 12/26 - 01/02 (1)
- ► 08/22 - 08/29 (1)
- ► 08/08 - 08/15 (5)
- ► 07/25 - 08/01 (2)
- ► 07/11 - 07/18 (4)
- ► 07/04 - 07/11 (5)
- ► 06/20 - 06/27 (8)
- ► 06/13 - 06/20 (1)
- ► 05/23 - 05/30 (5)
- ► 05/16 - 05/23 (4)
- ► 04/18 - 04/25 (3)
- ► 04/11 - 04/18 (7)
- ► 04/04 - 04/11 (19)
About Me
- Công Tài
- Congtai.edgar@gmail.com Tel: (+84)908714133
Popular Posts
-
Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện iphone 5 và đang chuẩn bi ra mắt vào ngày 12-9 tới. IPHONE đang là sự kiện với cô...
-
IMindMap 6.2 Hướng dẫn sử dụng iMindmap 6 Đã có iMindmap 6.2, mời các bạn update bằng cách mở phần mềm iMindmap lên, màn h...
-
Chắc hẳn là nhiều lúc bạn cản thấy khó chịu khi phần mềm mình tải zìa không chìu theo ý mình. Nó cứ bắt mình phải trả tiền rùi mới cho xài....
-
All Office Converter Pro 5.1 All Office Converter Pro (AP) là phần mềm rất toàn diện trong việc chuyển đổi định dạng các file Office và hì...
-
Khi bạn muốn gỡ bỏ một chương trình mà bạn không muốn sử dụng nữa khỏi máy tính, bạn có thể sử dụng công cụ Add/Remove Programs của Windows....
-
Dream Aquarium Screensaver Dream Aquarium – thế hệ trình bảo vệ màn hình tiếp theo dạng bể nuôi cá mà mang vẻ đẹp của một bể nuôi cá nước...
-
Artisteer - Sản phẩm đầu tiên và duy nhất của tự động hóa việc thiết kế một trang web, sau đó ngay lập tức tạo ra một mẫu tuyệt vời, độc đáo...
-
Sothink SWF Easy 6.4 Build 633 là phần mềm tạo ảnh GIF và Flash rất dễ dàng chỉ với vài cú nhấp chuột.Sothink SWF Easy phiên bản mới nhất 6....
-
Iphone hiện nay đang chiếm lĩnh thị trường điện thoại di động. Nhưng những tính năng của nó không phải ai cũng biết và sử dụng hế...
-
MathType is a powerful interactive equation editor for Windows and Macintosh that lets you create mathematical notation for word processing,...
Được tạo bởi Blogger.

markdown:
Chủ Nhật, 9 tháng 12, 2012
[Mở hơn 30 định dạng file chỉ với 1 phần mềm ](http://congtaidn.blogspot.com/2012/12/mo-hon-30-inh-dang-file-chi-voi-1-phan.html)
23:00 |
Được đăng bởi
Công Tài |
![ ](http://lh4.ggpht.com/-pfmZUUyU3_I/UAt2ODEIPZI/AAAAAAAAA9U/WHDoAzVhu08/s320/postauthoricon.png)
[|](https://www.blogger.com/email-post.g?blogID=2650757063012867372&postID=9066429723553549456)
![ ](http://lh4.ggpht.com/-ep0zkuS8GRM/UAt2OgYKFAI/AAAAAAAAA9k/sLFfw8O6yUQ/s320/postemailicon.png)
![ ](http://lh4.ggpht.com/-s6aoQJmvtHk/UAt2O7KRz5I/AAAAAAAAA9s/LFEp2XcCZB8/s320/postediticon.png)
[Sửa Bài đăng](https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=2650757063012867372&postID=9066429723553549456&from=pencil)
#### Bạn nhận được một file văn bản định dạng .docx tạo ra bởi phiên bản MS-Word 2007 trở về sau nhưng ngặc nỗi máy bạn chỉ cài bộ Office 2003 thôi, chẳng lẽ bây giờ phải sử dụng chương trình chuyển .docx sang .doc hay cài thêm bộ plugin hỗ trợ đọc .docx trên Word 2003 của Microsoft?
Chắc chắn bạn đã có lần rơi vào trường hợp nhận được một file tài liệu nhưng không thể mở chúng do máy chưa cài chương trình để xem. Một giải pháp khá hữu hiệu giúp bạn xem được hơn 30
- EFV giúp mở các file văn bản có đuôi mở rộng là PDF, TXT, DOC, DOCX, XLS, XLSX, RTF.
- Mở các file hình ảnh đuôi mở rộng TIFF, JPG, JPEG, GIF, PNG, TIF, BMP
- Hỗ trợ xử lý các file văn bản, bảng tính, các tài liệu được tạo bởi MS Office, Adobe Acrobat.
- Giúp sao chép nội dungcác đoạn văn bản vào Word hoặc email.
- Giúp giải nén các file nén ZIP, 7Z, GZ, RAR.
- Xem các file định dạng web như HTM, HTML, XML và PHP.
Đầu tiên, bạn download EFV
Dung lượng 9,2 MB. Chương trình chạy tốt trên Windows XP, Win 7, Win Vista.
Trong giao diện chương trình, bạn vào File \ Open File rồi duyệt tìm đến file cần mở. Trong khung bên dưới bạn sẽ thấy được thông tin file đang mở bao gồm tên file, dung lượng, ngày tạo, độ phân giải (nếu là hình ảnh). Ngoài ra EFV còn hỗ trợ vài chức năng cơ bản như phóng to, thu nhỏ, xoay hướng các file hình ảnh.
Mặc định bản dùng thử không thể xem được trọn vẹn nội dung trong file nhưng hiện tại ParetoLogic đang cho phép người sử dụng đăng ký bản quyền sử dụng
Bạn truy cập
Ít giây sau, bạn sẽ nhận được email thông báo kèm theo link đến trang có chứa số seri của chương trình, bạn copy lại số seri này.
Trở lại giao diện chính của EFV, bạn vào Help \ About EasyFileViewer \ rồi nhập số seri vào khung License Key \ xong nhấn OK.
Như vậy quá trình đăng ký và kích hoạt bản quyền cho chương trình đã hoàn tất, bạn có thể sử dụng EFV miễn phí trong 1 năm.
**định dạng file**thông dụng hiện nay chỉ với một phần mềm, đó là EasyFileViewer (EFV).
- EFV giúp mở các file văn bản có đuôi mở rộng là PDF, TXT, DOC, DOCX, XLS, XLSX, RTF.
- Mở các file hình ảnh đuôi mở rộng TIFF, JPG, JPEG, GIF, PNG, TIF, BMP
- Hỗ trợ xử lý các file văn bản, bảng tính, các tài liệu được tạo bởi MS Office, Adobe Acrobat.
- Giúp sao chép nội dungcác đoạn văn bản vào Word hoặc email.
- Giúp giải nén các file nén ZIP, 7Z, GZ, RAR.
- Xem các file định dạng web như HTM, HTML, XML và PHP.
Đầu tiên, bạn download EFV
[tại đây](http://www.paretologic.com/products/easyfileviewer/instructions.aspx).
Dung lượng 9,2 MB. Chương trình chạy tốt trên Windows XP, Win 7, Win Vista.
![ Mở hơn 30 định dạng file chỉ với 1 phần mềm, Công nghệ thông tin, dinh dang file, mo hon 30 dinh dang file, Windows XP, Win 7, Win Vista, EFV, Office 2003, cong nghe, cong nghe thong tin, su dung Office 2003, download Office 2003, tai Office 2003, Microsoft, EasyFileViewer, download EFV,](http://img-hcm.24hstatic.com:8008/upload/4-2012/images/2012-12-10/1355108366-4-b3427.jpg)
**Hướng dẫn đăng ký bản quyền cho EFV**
Mặc định bản dùng thử không thể xem được trọn vẹn nội dung trong file nhưng hiện tại ParetoLogic đang cho phép người sử dụng đăng ký bản quyền sử dụng
*EFV*miễn phí trong 1 năm không giới hạn tính năng.
Bạn truy cập
[vào đây](https://buy.paretologic.com/safecart/easyfileviewer/registration/index_ft.php), sau đó nhập thông tin đăng ký như hình dưới, nhấn Register để tiếp tục. ![ Mở hơn 30 định dạng file chỉ với 1 phần mềm, Công nghệ thông tin, dinh dang file, mo hon 30 dinh dang file, Windows XP, Win 7, Win Vista, EFV, Office 2003, cong nghe, cong nghe thong tin, su dung Office 2003, download Office 2003, tai Office 2003, Microsoft, EasyFileViewer, download EFV,](http://img-hcm.24hstatic.com:8008/upload/4-2012/images/2012-12-10/1355108366-5-2485f.jpg)
![ Mở hơn 30 định dạng file chỉ với 1 phần mềm, Công nghệ thông tin, dinh dang file, mo hon 30 dinh dang file, Windows XP, Win 7, Win Vista, EFV, Office 2003, cong nghe, cong nghe thong tin, su dung Office 2003, download Office 2003, tai Office 2003, Microsoft, EasyFileViewer, download EFV,](http://img-hcm.24hstatic.com:8008/upload/4-2012/images/2012-12-10/1355108366-6-b3427.jpg)
![ Mở hơn 30 định dạng file chỉ với 1 phần mềm, Công nghệ thông tin, dinh dang file, mo hon 30 dinh dang file, Windows XP, Win 7, Win Vista, EFV, Office 2003, cong nghe, cong nghe thong tin, su dung Office 2003, download Office 2003, tai Office 2003, Microsoft, EasyFileViewer, download EFV,](http://img-hcm.24hstatic.com:8008/upload/4-2012/images/2012-12-10/1355108366-7-b3427.jpg)
Đăng ký:
[Bài đăng (Atom)](http://congtaidn.blogspot.com/feeds/posts/default)
## Blog Archive
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=YEARLY-1483257600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [2017](http://congtaidn.blogspot.com/2017/)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1494745200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [05/14 - 05/21](http://congtaidn.blogspot.com/2017_05_14_archive.html)(1)
-
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=YEARLY-1357027200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [2013](http://congtaidn.blogspot.com/2013/)(7)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1365922800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [04/14 - 04/21](http://congtaidn.blogspot.com/2013_04_14_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1364108400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [03/24 - 03/31](http://congtaidn.blogspot.com/2013_03_24_archive.html)(4)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1363503600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [03/17 - 03/24](http://congtaidn.blogspot.com/2013_03_17_archive.html)(2)
-
-
[▼](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=close&toggle=YEARLY-1325404800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [2012](http://congtaidn.blogspot.com/2012/)(17)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1354435200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [12/02 - 12/09](http://congtaidn.blogspot.com/2012_12_02_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1353225600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [11/18 - 11/25](http://congtaidn.blogspot.com/2012_11_18_archive.html)(2)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1347174000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [09/09 - 09/16](http://congtaidn.blogspot.com/2012_09_09_archive.html)(2)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1344754800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [08/12 - 08/19](http://congtaidn.blogspot.com/2012_08_12_archive.html)(2)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1344150000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [08/05 - 08/12](http://congtaidn.blogspot.com/2012_08_05_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1343545200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [07/29 - 08/05](http://congtaidn.blogspot.com/2012_07_29_archive.html)(2)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1342335600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [07/15 - 07/22](http://congtaidn.blogspot.com/2012_07_15_archive.html)(4)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1332054000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [03/18 - 03/25](http://congtaidn.blogspot.com/2012_03_18_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1327219200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [01/22 - 01/29](http://congtaidn.blogspot.com/2012_01_22_archive.html)(1)
-
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=YEARLY-1293868800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [2011](http://congtaidn.blogspot.com/2011/)(54)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1321171200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [11/13 - 11/20](http://congtaidn.blogspot.com/2011_11_13_archive.html)(3)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1318143600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [10/09 - 10/16](http://congtaidn.blogspot.com/2011_10_09_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1310886000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [07/17 - 07/24](http://congtaidn.blogspot.com/2011_07_17_archive.html)(3)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1309071600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [06/26 - 07/03](http://congtaidn.blogspot.com/2011_06_26_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1308466800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [06/19 - 06/26](http://congtaidn.blogspot.com/2011_06_19_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1307862000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [06/12 - 06/19](http://congtaidn.blogspot.com/2011_06_12_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1307257200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [06/05 - 06/12](http://congtaidn.blogspot.com/2011_06_05_archive.html)(6)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1306652400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [05/29 - 06/05](http://congtaidn.blogspot.com/2011_05_29_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1306047600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [05/22 - 05/29](http://congtaidn.blogspot.com/2011_05_22_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1305442800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [05/15 - 05/22](http://congtaidn.blogspot.com/2011_05_15_archive.html)(4)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1304233200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [05/01 - 05/08](http://congtaidn.blogspot.com/2011_05_01_archive.html)(10)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1303628400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [04/24 - 05/01](http://congtaidn.blogspot.com/2011_04_24_archive.html)(3)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1303023600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [04/17 - 04/24](http://congtaidn.blogspot.com/2011_04_17_archive.html)(8)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1300003200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [03/13 - 03/20](http://congtaidn.blogspot.com/2011_03_13_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1299398400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [03/06 - 03/13](http://congtaidn.blogspot.com/2011_03_06_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1298793600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [02/27 - 03/06](http://congtaidn.blogspot.com/2011_02_27_archive.html)(2)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1297584000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [02/13 - 02/20](http://congtaidn.blogspot.com/2011_02_13_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1296979200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [02/06 - 02/13](http://congtaidn.blogspot.com/2011_02_06_archive.html)(3)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1295769600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [01/23 - 01/30](http://congtaidn.blogspot.com/2011_01_23_archive.html)(3)
-
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=YEARLY-1262332800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [2010](http://congtaidn.blogspot.com/2010/)(65)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1293350400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [12/26 - 01/02](http://congtaidn.blogspot.com/2010_12_26_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1282460400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [08/22 - 08/29](http://congtaidn.blogspot.com/2010_08_22_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1281250800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [08/08 - 08/15](http://congtaidn.blogspot.com/2010_08_08_archive.html)(5)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1280041200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [07/25 - 08/01](http://congtaidn.blogspot.com/2010_07_25_archive.html)(2)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1278831600000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [07/11 - 07/18](http://congtaidn.blogspot.com/2010_07_11_archive.html)(4)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1278226800000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [07/04 - 07/11](http://congtaidn.blogspot.com/2010_07_04_archive.html)(5)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1277017200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [06/20 - 06/27](http://congtaidn.blogspot.com/2010_06_20_archive.html)(8)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1276412400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [06/13 - 06/20](http://congtaidn.blogspot.com/2010_06_13_archive.html)(1)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1274598000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [05/23 - 05/30](http://congtaidn.blogspot.com/2010_05_23_archive.html)(5)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1273993200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [05/16 - 05/23](http://congtaidn.blogspot.com/2010_05_16_archive.html)(4)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1271574000000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [04/18 - 04/25](http://congtaidn.blogspot.com/2010_04_18_archive.html)(3)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1270969200000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [04/11 - 04/18](http://congtaidn.blogspot.com/2010_04_11_archive.html)(7)
-
[►](//congtaidn.blogspot.com/2012_12_09_archive.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=WEEKLY-1270364400000&toggleopen=WEEKLY-1355040000000) [04/04 - 04/11](http://congtaidn.blogspot.com/2010_04_04_archive.html)(19)
-
[](//www.blogger.com/rearrange?blogID=2650757063012867372&widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=editWidget§ionId=sidebar1)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)
## About Me
- Công Tài
- Congtai.edgar@gmail.com Tel: (+84)908714133
[Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi](https://www.blogger.com/profile/02008850896827238413) [](//www.blogger.com/rearrange?blogID=2650757063012867372&widgetType=Profile&widgetId=Profile1&action=editWidget§ionId=sidebar1)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)
## Popular Posts
-
Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện iphone 5 và đang chuẩn bi ra mắt vào ngày 12-9 tới. IPHONE đang là sự kiện với cô...
-
IMindMap 6.2 Hướng dẫn sử dụng iMindmap 6 Đã có iMindmap 6.2, mời các bạn update bằng cách mở phần mềm iMindmap lên, màn h...
-
Chắc hẳn là nhiều lúc bạn cản thấy khó chịu khi phần mềm mình tải zìa không chìu theo ý mình. Nó cứ bắt mình phải trả tiền rùi mới cho xài....
-
All Office Converter Pro 5.1 All Office Converter Pro (AP) là phần mềm rất toàn diện trong việc chuyển đổi định dạng các file Office và hì...
-
Khi bạn muốn gỡ bỏ một chương trình mà bạn không muốn sử dụng nữa khỏi máy tính, bạn có thể sử dụng công cụ Add/Remove Programs của Windows....
-
Dream Aquarium Screensaver Dream Aquarium – thế hệ trình bảo vệ màn hình tiếp theo dạng bể nuôi cá mà mang vẻ đẹp của một bể nuôi cá nước...
-
Artisteer - Sản phẩm đầu tiên và duy nhất của tự động hóa việc thiết kế một trang web, sau đó ngay lập tức tạo ra một mẫu tuyệt vời, độc đáo...
-
Sothink SWF Easy 6.4 Build 633 là phần mềm tạo ảnh GIF và Flash rất dễ dàng chỉ với vài cú nhấp chuột.Sothink SWF Easy phiên bản mới nhất 6....
-
Iphone hiện nay đang chiếm lĩnh thị trường điện thoại di động. Nhưng những tính năng của nó không phải ai cũng biết và sử dụng hế...
-
MathType is a powerful interactive equation editor for Windows and Macintosh that lets you create mathematical notation for word processing,...
[](//www.blogger.com/rearrange?blogID=2650757063012867372&widgetType=PopularPosts&widgetId=PopularPosts1&action=editWidget§ionId=sidebar1)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)
Được tạo bởi
[Blogger](https://www.blogger.com). [](//www.blogger.com/rearrange?blogID=2650757063012867372&widgetType=Attribution&widgetId=Attribution1&action=editWidget§ionId=sidebar1)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)