text:
Cách để Vượt qua Sự tự ti
2 Phần:Thay đổi Góc nhìn của BạnHành động
Chúng ta đều phải đối mặt với những phút thiếu tự tin, dù lúc này hay lúc khác; đó là phản ứng tự nhiên để đánh giá xem sự liều lĩnh của ta sẽ kết thúc thành công hay thảm hại. Giả sử khi phải cân nhắc xem liệu có nên nhảy qua hẻm núi Grand Canyon trên một chiếc xe máy hay không, sự thiếu tự tin là một đức tính. Tuy nhiên trong cuộc sống hàng ngày, việc quá tự ti để thử làm những việc dù là nhỏ nhặt, ví dụ như nói chuyện thẳng thắn với bạn bè, sẽ hạn chế bạn tận hưởng quãng thời gian mình sống trên đời. Cuộc sống thường xuyên thay đổi và những thứ ổn định của ngày hôm nay có thể đổ vỡ hoặc biến mất trong nay mai. Nhưng nếu bạn đem lại sức mạnh cho bản thân, bạn luôn có thể gây dựng lại mọi thứ, vượt lên tất cả, bước tiếp về phía trước bằng ý chí của mình, và tìm thấy hạnh phúc ở mọi nơi bạn đặt chân tới. Hãy theo dõi Bước 1 để bắt đầu đi trên con đường chiến thắng sự tự ti.
Các bước
Phần 1
Thay đổi Góc nhìn của Bạn
-
1Luyện tập để trở nên khách quan. Nếu bạn cảm thấy mình không thể đạt được điều gì đó, hãy tách ra khỏi bản thân một lúc và tưởng tượng mình là một người hoàn toàn khác. Nghĩ về những điều bạn sẽ nói với bất kỳ ai ở trong tình cảnh của bạn. Ví dụ, bạn lo lắng khi tới một bữa tiệc mà bạn không quen nhiều người, hay tham gia buổi phỏng vấn xin việc, hãy nghĩ tới lời khuyên bạn sẽ chia sẻ với một người có cùng hoàn cảnh. Nếu bạn nhìn mọi việc theo cách này, bạn sẽ thấy chẳng có gì đáng sợ và bạn sẽ thành công khi dốc hết tâm ý vào việc mình làm.
-
2Viết về những nỗi sợ của bạn. Viết hết tất cả những gì bạn lo lắng, và mọi tác nhân khiến bạn cảm thấy mình không thể đạt được bất cứ thứ gì. Đọc lại chúng và tự hỏi bao nhiêu trong số đó là những điều có lý, và bao nhiêu là sản phẩm của thói suy nghĩ tiêu cực. Dành thời gian để thực sự nghĩ về cội rễ của những nỗi sợ - dù đó có là việc biến bản thân thành kẻ ngốc, làm bố mẹ thất vọng, hoặc không có được cuộc sống mà mình mong muốn. Hãy tính xem bao nhiêu nỗi sợ bạn có thể xử lý, và bao nhiêu giải pháp tích cực mà bạn có thể nghĩ ra cho tất cả mọi lo lắng của mình.
- Việc sợ thất bại hay sợ phải xuất hiện một cách tồi tệ là hoàn toàn tự nhiên. Tất cả mọi người, lúc này hay lúc khác, đều có những nỗi sợ như vậy. Tuy nhiên, thật không hề tự nhiên khi bạn cảm thấy mình không thể hoàn thành được bất cứ thứ gì chỉ vì nỗi lo sợ quấy nhiễu.
-
3Nhớ về những thành công mình đạt được. Thay vì tập trung vào những lúc bạn tự làm mình xấu hổ, thất bại trong việc gì đó, hay trông bạn có vẻ ngớ ngẩn, bạn nên có khoảng thời gian dài để nhìn lại thời điểm bạn đã làm rất tốt. Nghĩ tới kết quả tốt bạn đạt được khi đi học, những tình bạn tuyệt vời mà bạn đã duy trì, hoặc khi sự hài hước lôi cuốn của bạn khiến một nhóm người phải cười phá lên. Càng nhớ nhiều về những phút giây tuyệt vời, bạn sẽ càng có thêm tự tin và thêm nhiều hơn nữa trong tương lai.
- Việc viết từng thành công của bản thân ngay sau khi chúng xảy ra cũng có thể có tác dụng. Hãy đặt một cuốn nhật ký thành công trên bàn và ghi kín nó với những thành tích đáng tự hào và những kỷ niệm vui vẻ. Khi bạn cảm thấy mình không thể làm được gì và không thể làm gì đúng, bạn có thể đọc lại danh sách này và nhớ rằng mình là con người đáng kinh ngạc và có năng lực như thế nào.
-
4Tự hỏi, "Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?" Và hãy thành thật với câu trả lời của mình. Nếu bạn có kiểu tóc mới và một vài người không thích nó, đó chưa phải là dấu chấm hết cho thế giới này. Nếu bạn thực sự ghét kiểu đầu này, bạn biết không - tóc sẽ mọc lại đấy. Đừng để những lo lắng ngớ ngẩn cản trở bạn thử điều gì khác thường. Khi bạn nhận ra rằng điều tồi tệ nhất không hẳn đã tệ đến vậy, bạn sẽ năng động hơn và sẵn sàng chấp nhận rủi ro.
- Nếu bạn không thể biết khi nào câu trả lời của mình trở nên vô lý và nực cười, hãy thử chia sẻ chúng cho một người có trực giác mà bạn tin tưởng. Họ sẽ nói cho bạn biết liệu tình huống tồi tệ nhất đó có thể xảy ra hay chỉ là do bạn suy nghĩ quá lên thôi.
-
5Giờ hãy tự hỏi, “Điều tốt đẹp nhất có thể xảy ra là gì?” Đây là việc mà những người tự ti rất ít khi làm. Giả sử bạn đang lo lắng về buổi hẹn đầu tiên với người mà bạn được mai mối cho. Điều tuyệt vời nhất có thể xảy ra là hai bạn nhanh chóng trở nên thân thiết, bắt đầu một mối quan hệ giàu ý nghĩa và vừa lòng cả hai. Đó hẳn đã là lý do xứng đáng để bạn tới buổi hẹn rồi chứ? Mặc dù điều tốt nhất không phải luôn luôn xảy ra, nhưng khi chúng được đưa ra cân nhắc, bạn sẽ tiếp cận mọi việc với tư duy tích cực.
- Trước khi làm thứ gì đó mới, bạn có thể viết những điều tốt nhất có thể xảy ra, hoặc ba điều tốt nhất, để chúng không phai mờ trong tâm trí lúc bạn bắt tay vào việc.
-
6Nhớ về những phẩm chất tích cực của bạn. Để duy trì cảm giác tự tin, bạn cần nghĩ tới những phẩm chất tích cực của mình. Lập danh sách toàn bộ những điểm bạn yêu quý ở bản thân, từ sự thân thiện tới trí thông minh, và nghĩ về chúng khi bạn tiếp xúc với người khác. Những người tự ti có xu hướng chỉ tập trung vào điểm tồi tệ nhất ở bản thân, dẫn tới việc họ cảm thấy không hạnh phúc với con người thật của mình.
- Khi chỉ nhìn vào những điều tiêu cực ở bản thân, bạn sẽ chỉ tập trung vào chúng mà quên đi những phẩm chất tích cực. Nếu bạn đã quá khắt khe với chính mình trong một thời gian dài, ban đầu sẽ thật khó để nghĩ được điều gì đáng quý ở bản thân.
-
7Luyện tập tự thoại tích cực. Nhận ra những cuộc trò chuyện tiêu cực với bản thân rất khó khi bạn đã làm như vậy trong một thời gian dài. Nếu bạn luôn luôn nói với chính mình rằng bạn là kẻ thua cuộc, là sự thất bại, rằng bạn không thể làm được điều gì đúng đắn, chắc chắn bạn sẽ mãi mãi cảm thấy như vậy. Thay vào đó, hãy tập cách tự thoại về những điều tích cực của mình để bạn có thể bắt tay vào việc với tư duy lành mạnh và khao khát thực hiện tốt.
- Một bài tập hiệu quả giúp bạn thoải mái hơn với tự thoại tích cực và kiềm chế hành hạ chính mình là nói hai điều thực sự tốt đẹp về bản thân với mỗi điều tiêu cực bạn đưa ra. Chúng không cần phải liên quan tới nhau.
- Ví dụ, nếu bạn làm bỏng lưỡi vì đợi không đủ lâu để cà phê nguội bớt và tự rủa thầm, “Đồ ngốc! Thật là một hành động đần độn,” bạn phải ngay lập tức nhắc nhở mình, “Nhưng mình chơi quần vợt khá giỏi, và mình có khiếu hài hước tuyệt vời.” Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng bạn đang thay đổi thái độ khi khen ngợi chính mình.
- Một bài tập hiệu quả giúp bạn thoải mái hơn với tự thoại tích cực và kiềm chế hành hạ chính mình là nói hai điều thực sự tốt đẹp về bản thân với mỗi điều tiêu cực bạn đưa ra. Chúng không cần phải liên quan tới nhau.
-
8Đặt ra câu hỏi vì sao bạn nói không với bản thân. Hãy nói có nhiều hơn. Thay vì đưa ra tất cả những lý do để nói không với một trải nghiệm mới, hãy lướt qua những khả năng có thể xảy ra khi bạn nói có. Kể cả khi mọi câu trả lời không đều hợp lý, viễn cảnh khi bạn nói có sẽ là những điều bất ngờ và mới mẻ. Nếu bạn bị tổn thương đôi chút sau khi nói có với một trải nghiệm mới, thì so với việc đơn thuần nói không, bạn sẽ hồi phục và còn tích lũy thêm kinh nghiệm. Đến mức nếu chẳng có gì tốt đẹp xảy ra khi nói có, bạn vẫn có thể vui vẻ khi nghĩ rằng mình là người tích cực, thoải mái và không ngần ngại thử những điều mới lạ.
- Giả sử, một người bạn xã giao trong lớp âm nhạc tiếp cận bạn và nói rằng bạn đó muốn bắt đầu một ban nhạc, và ban nhạc muốn mời bạn tham gia cùng. Bạn có thể tự động trả lời là “Không đời nào, tớ chưa bao giờ ở trong một ban nhạc và dường như cậu không biết làm thế nào để gây dựng thành công một ban nhạc - hơn nữa, tớ không nghĩ mình là nhạc công và tớ không có thời gian vì phải đi học và…”
- Với suy nghĩ như vậy, trước khi bất kỳ thứ gì đi tới đâu, bạn đã tự hạn chế bản thân và từ chối cân nhắc về tiềm năng của ý tưởng. Bạn đã có thể kết thân với người bạn này và những người bạn của người đó, có một trải nghiệm thú vị và một câu chuyện mới để kể lại. Hãy cứ nói có và xem xem nó sẽ dẫn bạn tới đâu.
- Giả sử, một người bạn xã giao trong lớp âm nhạc tiếp cận bạn và nói rằng bạn đó muốn bắt đầu một ban nhạc, và ban nhạc muốn mời bạn tham gia cùng. Bạn có thể tự động trả lời là “Không đời nào, tớ chưa bao giờ ở trong một ban nhạc và dường như cậu không biết làm thế nào để gây dựng thành công một ban nhạc - hơn nữa, tớ không nghĩ mình là nhạc công và tớ không có thời gian vì phải đi học và…”
Khi không tự tin trong mối quan hệ, hãy thử áp dụng một vài bước trên đây. Đồng thời, việc tìm kiếm hạnh phúc cá nhân cũng có tác dụng. Nếu bạn là một người hạnh phúc, nhiều khả năng bạn cũng sẽ khiến những người khác và đối phương của mình hạnh phúc; nhờ đó, bạn sẽ bước trên con đường hướng tới tự tin và tránh xa sự tự ti.
Phần 2
Hành động
-
1Nuôi dưỡng những mối quan hệ. Chú ý tới bạn bè của bạn và thái độ của họ với những người khác, với chính họ và với bạn. Nếu bạn bắt đầu thấy rằng phần lớn bạn bè mình có thói quen chỉ trích, hàng ngày phê phán quần áo, vóc dáng, quyết định, lời ăn tiếng nói, hay thái độ của người khác, bạn có thể tìm kiếm những người bạn ít phán xét hơn. Hãy thử tìm người có nhiều điều tốt để nói về người khác và không đánh giá quá nóng vội.
- Có một vài người bạn tiêu cực cũng không sao cả, song khi bạn bị vây quanh bởi sự tiêu cực, kể cả khi sự tiêu cực đó không nhằm tới bạn, bạn vẫn đang hứng chịu ảnh hưởng của nó. Kể cả khi bạn bè đang chỉ trích kiểu tóc ngớ ngẩn của người khác mà bạn lại thích kiểu đầu đó, bạn cũng sẽ cảm thấy mình sai lầm và mất tự tin vào quan điểm của bản thân.
-
2Khoan dung hơn với người khác. Chính bạn cũng đừng nên đưa ra chỉ trích quá nhanh chóng. Cố gắng làm người khác bẽ mặt có vẻ như sẽ nâng bạn cao lên, nhưng thực sự thì, mỗi khi hạ thấp ai đó, bạn cũng đang chỉ trích một phẩm chất của mình và đồng thời hạ thấp chính bạn. Thay vào đó, hãy nâng họ lên. Bạn sẽ không chỉ gặp may mắn trong việc kết bạn và có những mối quan hệ ý nghĩa, mà bạn cũng đang tự đưa mình lên cao nữa.
- Khi bạn thấy mình đang chê trách thất bại hay quyết định của người khác, nghĩ xem vì sao bạn lại làm vậy. Nếu suy nghĩ đầu tiên của bạn là “bởi vì họ sai”, hãy nghĩ kỹ hơn chút nữa. Vì sao lại là sai? Trong hoàn cảnh nào? Liệu rằng có phải nền văn hóa của bạn hay cách bạn được dạy dỗ khiến bạn nghĩ vậy không?
- Liệu có ai tới từ một quốc gia khác hay một nền văn hóa khác cũng cảm thấy tương tự như bạn không? Chỉ vì ai đó đang làm điều gì khác với những gì bạn làm hay sống theo cách mà bạn không lựa chọn không hiển nhiên có nghĩa rằng họ hành động sai lầm.
-
3Làm điều gì đó khiến bạn hứng thú mỗi ngày. Không cần thiết phải là một việc nguy hiểm - chỉ cần ghé thăm một góc nào đó của thành phố mà bạn chưa bao giờ tự mình đặt chân đến và tới một cửa hàng bất kỳ. Xem xem bạn tìm được gì ở đó. Trò chuyện với người bán hàng. Càng có nhiều trải nghiệm mới và thú vị thì sẽ càng dễ dàng để bạn hứng thú với cuộc sống thay vì lo sợ bởi những điều mới mẻ hoặc những người lạ lẫm. Nếu bạn biết mình có thể làm điều gì đó thú vị mỗi ngày, bạn sẽ dừng suy nghĩ rằng mọi thứ bạn thử đều kết thúc thất bại.
- Nếu bạn e thẹn về ngoại hình của mình, hãy tới một cửa hàng bán quần áo khác thường và thử thật nhiều đồ mà bạn biết là không hợp gu. Cười vì hình ảnh của chính mình trong gương. Bạn cũng có thể tìm được thứ gì đó bất ngờ phù hợp với mình. Bằng không, bạn vẫn có những bộ đồ quen thuộc và bây giờ chúng có vẻ không còn kỳ quặc như trước nữa. Đơn thuần là hãy thử những thứ mới càng thường xuyên càng tốt!
-
4Chỉ ra những khuyết điểm có thể chỉ ra. Nếu bạn ghét đốm tàn nhang hay giọng nói của mình, bạn sẽ không thể làm được gì nhiều. Với những khuyết điểm không thể thay đổi được, bạn phải dần dần chấp nhận chúng. Nhưng khi bạn sở hữu những điều có thể thay đổi được, ví dụ như dễ dàng trở nên căng thẳng, thiếu lòng trắc ẩn, hay chưa đủ tính thuyết phục, bạn cần thực hiện những bước cần thiết để tác động tới những điều đó. Hẳn là mỗi chúng ta đều sinh ra với khuynh hướng nhất định và thật khó để biến đổi bản thân hoàn toàn, nhưng bạn chắc chắn sẽ cải thiện được những phẩm chất có thể thay đổi theo hướng tốt hơn.
- Nếu bạn hành động để cải thiện những điều bạn không thích ở bản thân, bạn đang đi trên con đường đúng đắn để cảm thấy tự tin hơn trong thời gian tới.
- Không ai nói rằng việc tìm ra thứ mình muốn thay đổi ở bản thân và thực hiện những thay đổi đó là dễ dàng. Nhưng như vậy còn tốt hơn là cách còn lại, đó là mãi mãi than thở về những điều bạn không thích ở chính mình mà không cử động dù chỉ một ngón tay để thay đổi điều đó.
-
5Dừng so sánh mình với những người khác. Một trong những cách hiệu quả nhất để khiến bạn luôn cảm thấy tự ti là so sánh chính mình với những người bạn biết, hoặc ngay cả với những người bạn thấy trên vô tuyến. Khi làm vậy, bạn chắc chắn sẽ khiến bản thân tự cảm thấy thật xấu xa, nghèo khổ, thất bại, và một loạt đặc tính tầm thường khác chỉ vì bạn cảm thấy mình không bằng ai hết. Thay vào đó, hãy tập trung vào những điều khiến cuộc đời bạn tốt đẹp hơn theo đúng chuẩn mực của bạn, không phải theo chuẩn mực của ai đó khác.
- Nếu bạn cố gắng đủ nhiều, bạn sẽ luôn tìm thấy những người khỏe mạnh hơn, giàu có hơn, và thông thái hơn bạn. Tuy nhiên khả năng là cũng có rất nhiều người mong muốn họ trở thành bạn theo cách nào đó. Như câu nói "Đứng núi này trông núi nọ", người mà bạn cho rằng là hoàn hảo và có đầy đủ mọi thứ có lẽ cũng đang mong muốn mình trở thành một người khác.
-
6Trò chuyện với bạn thân. Một cách để vượt qua sự tự ti là nói về điều đó với một người bạn thân. Việc ở bên ai đó biết và hiểu mình sẽ giúp bạn có góc nhìn không thành kiến, và bạn sẽ thấy rằng nỗi sợ hãi hay lo lắng của mình là hoàn toàn vô lý. Một người bạn tốt sẽ giúp bạn vui vẻ hơn, sẽ nói rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình, và xua tan tiêu cực hay ngờ vực vây quanh cuộc sống của bạn.
- Thi thoảng, nói ra được điều gì đó đã giúp bạn giải quyết được một nửa vấn đề. Bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn khi phải nén chặt sự tự ti bên trong mình.
-
7Cố gắng để vượt trội ở thứ gì đó. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, một cách để đạt được điều này chính là trở nên giỏi ở thứ gì đó. Đó có thể là khiêu vũ, viết truyện ngắn, vẽ, kể chuyện cười, hoặc trở thành một tay cừ khôi khi học ngoại ngữ. Không quan trọng đó là điều gì; điều quan trọng là bạn đã cống hiến đủ thời gian và sức lực vào một thứ mà bạn có thể nói rằng: “Này, mình thực sự tốt về khoản này ấy.” Cố gắng để thành công và cam kết để thực hiện điều đó thường xuyên chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về chính mình.
- Để rõ ràng hơn, bạn không nên nhắm tới việc trở thành cầu thủ bóng đá giỏi nhất hay học sinh nhanh nhạy nhất ở lớp toán học để gây ấn tượng với người khác. Bạn nên làm vậy để khiến bản thân tự hào.
-
8Học cách cười chính mình. Thông thường, những người thiếu tự tin hay đối xử với bản thân họ quá nghiêm trọng. Họ luôn luôn lo sợ thất bại hoặc làm chính mình xấu hổ. Những người tự tin hơn là những người có khiếu hài hước và hiểu rằng tất cả mọi người đều làm những điều đáng xấu hổ lúc này hay lúc khác, bởi họ chấp nhận rằng đôi lúc họ cũng sẽ làm hỏng thứ gì đó và như vậy hoàn toàn ổn. Bạn cần học cách cười chính mình, và đùa vui khi thứ gì đó không đi theo kế hoạch, thay vì lo lắng phải xuất hiện tốt đẹp vào mọi lúc. Sẽ khuây khỏa hơn rất nhiều khi bạn đối mặt với mỗi ngày bằng nhiều tiếng cười hơn và ít lo âu về sự hoàn hảo hơn.
- Điều này không có nghĩa rằng bạn nên coi thường bản thân và cười nhạo mình mọi lúc. Nó có nghĩa rằng bạn nên đối xử nhẹ nhàng và bao dung hơn với bản thân; khi bạn cười chính mình, mọi người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn bên cạnh bạn, vì họ không cần phải lo lắng xem họ có đang làm bạn khó chịu không, và bạn cũng thấy mình thoải mái hơn với bản thân nữa.
-
9Tiếp thu nhiều thông tin hết mức có thể. Một lý do dẫn tới thiếu tự tin là vì bạn ghét phải đối mặt với sự không chắc chắn. Bạn không biết thứ gì sẽ chờ đợi mình ở một bữa tiệc, một lớp học mới, hay một chuyến đi mà bạn không quen nhiều người. Khi bạn không thể dự đoán được điều gì sẽ xảy ra trong một trường hợp cụ thể, bạn có thể giúp bản thân thấy khá lên bằng cách thu thập thật nhiều thông tin để có cảm giác nắm kiểm soát hơn một chút. Điều này sẽ giúp bạn thấy chắc chắn hơn về sự việc sắp xảy ra.
- Ví dụ, nếu bạn chuẩn bị tới một bữa tiệc, hãy tìm hiểu xem ai sẽ ở đó, mọi người sẽ làm những việc gì, trang phục ra sao, v.v, và bạn sẽ thấy mình có linh cảm tốt hơn về những điều đang chờ đón.
- Khi bạn đang lo lắng về bài thuyết trình, hãy chắc rằng mình biết số lượng người tham dự, phòng thuyết trình sẽ như thế nào, có ai khác thuyết trình không, những thứ tương tự như vậy, để bạn không phải lo lắng về nhiều nhân tố bí ẩn như trước.
-
10Nhớ rằng bạn không hề cô đơn. Bạn có thể cảm thấy mình là người duy nhất trên thế giới này đang ngờ vực bản thân hoặc cảm thấy mình không xứng để so đo với bất kỳ ai. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng tất cả mọi người đều cảm thấy thiếu tự tin lúc này hay lúc khác, kể cả các siêu mẫu hay những doanh nhân thành đạt nhất. Sự tự ti là một phần của cuộc sống, và khi bạn không còn cảm thấy thiếu tự tin về sự tự ti của mình, bạn đang bắt đầu cảm thấy tốt hơn rồi! Tất cả mọi người đều cảm thấy tự ti vì thứ gì đó, và những nghi ngại của bạn là hoàn toàn bình thường. Nhận thức được điều này sẽ giúp bạn đi đúng hướng để có cảm xúc tích cực hơn.
Lời khuyên
- Chọn một sở thích hay hoạt động mà bạn có hứng thú và luyện tập nó nhiều hết mức có thể. Đó có thể là hoạt động cá nhân hoặc hoạt động nhóm. Dù khi bắt đầu bạn có thể không giỏi hoặc sau một thời gian vẫn chưa cảm thấy mình chuyên nghiệp, bạn cũng đã tạo ra được một nét mới ở bản thân, và nếu thực hiện điều này cùng một nhóm người, bạn đã xây dựng được những mối quan hệ. Thường xuyên chơi một môn thể thao, đi bộ, đan len, đọc sách, chụp ảnh, vẽ, chơi nhạc cụ, sưu tập côn trùng, học tiếng hay phần mềm máy tính, hoặc tình nguyện tại cộng đồng đều là những ý tưởng hay.
- Nếu ai đó phê phán bạn, hãy dừng lại một chút để suy nghĩ khách quan - “Những điều họ nói có cơ sở không? Họ đã xem xét điều này trên nhiều góc độ chưa? Họ có hiểu góc nhìn của bạn về mọi thứ không? Họ đang đưa ra giải pháp cho bạn hay chỉ đơn giản là khiến bạn thấy thấp kém hơn?” Hãy đặt mình vào vị trí của họ.
- Khi bạn xấu hổ, hãy cười chính mình và cố gắng vui vẻ. Trở nên giận dữ hay câm nín chịu đựng trong một khoảng thời gian dài sẽ chỉ phá hỏng cơ hội tận hưởng điều mà bạn đang làm, và sẽ khiến bạn mãi buồn phiền về sự việc đó. Nếu bạn cười, bạn sẽ vượt qua và luôn giữ được bản thân vui vẻ.
- Hãy giúp đỡ người khác, kể cả là những điều ‘đơn giản’ – Nó đem tới cho bạn sự tự tin và bạn sẽ được coi trọng. Làm việc cùng nhau sẽ đem tới động lực và niềm vui. Hãy khiến cho người khác, và chính bạn, cần bạn.
Cảnh báo
- Sự tự tin cần nhiều thời gian để chăm chút và dễ lên xuống thất thường. Có thể mất hàng năm để bạn nhận ra rằng mình đã thay đổi. Hãy cứ tin rằng bạn đang thay đổi và cố gắng hết sức.
Thông tin Bài viết
Chuyên mục: Sức khỏe tâm thần và Cân bằng tâm lý | Sức khỏe
Ngôn ngữ khác:
English: Overcome Insecurity, Español: superar la inseguridad, Français: surmonter l'incertitude, Русский: справиться с чувством неуверенности в себе, Deutsch: Unsicherheit überwinden, 中文: 克服不安全感, Italiano: Sconfiggere l'Insicurezza, Português: Superar a Insegurança, Nederlands: Onzekerheid overwinnen, Bahasa Indonesia: Mengatasi Kegelisahan, Čeština: Jak překonat nejistotu, العربية: التغلب على عدم الثقة بالنفس, हिन्दी: असुरक्षा की भावना पर विजय पाएं, ไทย: ก้าวข้ามความไม่มั่นใจในตนเอง, 한국어: 불안감을 극복하는 방법
Trang này đã được đọc 16.227 lần.

markdown:
[Cách để Vượt qua Sự tự ti](//www.wikihow.vn/V%C6%B0%E1%BB%A3t-qua-S%E1%BB%B1-t%E1%BB%B1-ti)
2 Phần:
[Thay đổi Góc nhìn của Bạn](#Thay_.C4.91.E1.BB.95i_G.C3.B3c_nh.C3.ACn_c.E1.BB.A7a_B.E1.BA.A1n_sub) [Hành động](#H.C3.A0nh_.C4.91.E1.BB.99ng_sub)
Chúng ta đều phải đối mặt với những phút thiếu tự tin, dù lúc này hay lúc khác; đó là phản ứng tự nhiên để đánh giá xem sự liều lĩnh của ta sẽ kết thúc thành công hay thảm hại. Giả sử khi phải cân nhắc xem liệu có nên nhảy qua hẻm núi Grand Canyon trên một chiếc xe máy hay không, sự thiếu tự tin là một đức tính. Tuy nhiên trong cuộc sống hàng ngày, việc quá tự ti để thử làm những việc dù là nhỏ nhặt, ví dụ như nói chuyện thẳng thắn với bạn bè, sẽ hạn chế bạn tận hưởng quãng thời gian mình sống trên đời. Cuộc sống thường xuyên thay đổi và những thứ ổn định của ngày hôm nay có thể đổ vỡ hoặc biến mất trong nay mai. Nhưng nếu bạn đem lại sức mạnh cho bản thân, bạn luôn có thể gây dựng lại mọi thứ, vượt lên tất cả, bước tiếp về phía trước bằng ý chí của mình, và tìm thấy hạnh phúc ở mọi nơi bạn đặt chân tới. Hãy theo dõi Bước 1 để bắt đầu đi trên con đường chiến thắng sự tự ti.
## Các bước
###
Phần 1
Thay đổi Góc nhìn của Bạn
-
1
**Luyện tập để trở nên khách quan.**Nếu bạn cảm thấy mình không thể đạt được điều gì đó, hãy tách ra khỏi bản thân một lúc và tưởng tượng mình là một người hoàn toàn khác. Nghĩ về những điều bạn sẽ nói với bất kỳ ai ở trong tình cảnh của bạn. Ví dụ, bạn lo lắng khi tới một bữa tiệc mà bạn không quen nhiều người, hay tham gia buổi phỏng vấn xin việc, hãy nghĩ tới lời khuyên bạn sẽ chia sẻ với một người có cùng hoàn cảnh. Nếu bạn nhìn mọi việc theo cách này, bạn sẽ thấy chẳng có gì đáng sợ và bạn sẽ thành công khi dốc hết tâm ý vào việc mình làm.
-
2
**Viết về những nỗi sợ của bạn.**Viết hết tất cả những gì bạn lo lắng, và mọi tác nhân khiến bạn cảm thấy mình không thể đạt được bất cứ thứ gì. Đọc lại chúng và tự hỏi bao nhiêu trong số đó là những điều có lý, và bao nhiêu là sản phẩm của thói suy nghĩ tiêu cực. Dành thời gian để thực sự nghĩ về cội rễ của những nỗi sợ - dù đó có là việc biến bản thân thành kẻ ngốc, làm bố mẹ thất vọng, hoặc không có được cuộc sống mà mình mong muốn. Hãy tính xem bao nhiêu nỗi sợ bạn có thể xử lý, và bao nhiêu giải pháp tích cực mà bạn có thể nghĩ ra cho tất cả mọi lo lắng của mình.
- Việc sợ thất bại hay sợ phải xuất hiện một cách tồi tệ là hoàn toàn tự nhiên. Tất cả mọi người, lúc này hay lúc khác, đều có những nỗi sợ như vậy. Tuy nhiên, thật không hề tự nhiên khi bạn cảm thấy mình không thể hoàn thành được bất cứ thứ gì chỉ vì nỗi lo sợ quấy nhiễu.
-
3
**Nhớ về những thành công mình đạt được.**Thay vì tập trung vào những lúc bạn tự làm mình xấu hổ, thất bại trong việc gì đó, hay trông bạn có vẻ ngớ ngẩn, bạn nên có khoảng thời gian dài để nhìn lại thời điểm bạn đã làm rất tốt. Nghĩ tới kết quả tốt bạn đạt được khi đi học, những tình bạn tuyệt vời mà bạn đã duy trì, hoặc khi sự hài hước lôi cuốn của bạn khiến một nhóm người phải cười phá lên. Càng nhớ nhiều về những phút giây tuyệt vời, bạn sẽ càng có thêm tự tin và thêm nhiều hơn nữa trong tương lai.
- Việc viết từng thành công của bản thân ngay sau khi chúng xảy ra cũng có thể có tác dụng. Hãy đặt một cuốn nhật ký thành công trên bàn và ghi kín nó với những thành tích đáng tự hào và những kỷ niệm vui vẻ. Khi bạn cảm thấy mình không thể làm được gì và không thể làm gì đúng, bạn có thể đọc lại danh sách này và nhớ rằng mình là con người đáng kinh ngạc và có năng lực như thế nào.
-
4
**Tự hỏi, "Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?**" Và hãy thành thật với câu trả lời của mình. Nếu bạn có kiểu tóc mới và một vài người không thích nó, đó chưa phải là dấu chấm hết cho thế giới này. Nếu bạn thực sự ghét kiểu đầu này, bạn biết không - tóc sẽ mọc lại đấy. Đừng để những lo lắng ngớ ngẩn cản trở bạn thử điều gì khác thường. Khi bạn nhận ra rằng điều tồi tệ nhất không hẳn đã tệ đến vậy, bạn sẽ năng động hơn và sẵn sàng chấp nhận rủi ro.
- Nếu bạn không thể biết khi nào câu trả lời của mình trở nên vô lý và nực cười, hãy thử chia sẻ chúng cho một người có trực giác mà bạn tin tưởng. Họ sẽ nói cho bạn biết liệu tình huống tồi tệ nhất đó có thể xảy ra hay chỉ là do bạn suy nghĩ quá lên thôi.
-
5
**Giờ hãy tự hỏi, “Điều tốt đẹp nhất có thể xảy ra là gì?**” Đây là việc mà những người tự ti rất ít khi làm. Giả sử bạn đang lo lắng về buổi hẹn đầu tiên với người mà bạn được mai mối cho. Điều tuyệt vời nhất có thể xảy ra là hai bạn nhanh chóng trở nên thân thiết, bắt đầu một mối quan hệ giàu ý nghĩa và vừa lòng cả hai. Đó hẳn đã là lý do xứng đáng để bạn tới buổi hẹn rồi chứ? Mặc dù điều tốt nhất không phải luôn luôn xảy ra, nhưng khi chúng được đưa ra cân nhắc, bạn sẽ tiếp cận mọi việc với tư duy tích cực.
- Trước khi làm thứ gì đó mới, bạn có thể viết những điều tốt nhất có thể xảy ra, hoặc ba điều tốt nhất, để chúng không phai mờ trong tâm trí lúc bạn bắt tay vào việc.
-
6
**Nhớ về những phẩm chất tích cực của bạn.**Để duy trì cảm giác tự tin, bạn cần nghĩ tới những phẩm chất tích cực của mình. Lập danh sách toàn bộ những điểm bạn yêu quý ở bản thân, từ sự thân thiện tới trí thông minh, và nghĩ về chúng khi bạn tiếp xúc với người khác. Những người tự ti có xu hướng chỉ tập trung vào điểm tồi tệ nhất ở bản thân, dẫn tới việc họ cảm thấy không hạnh phúc với con người thật của mình.
- Khi chỉ nhìn vào những điều tiêu cực ở bản thân, bạn sẽ chỉ tập trung vào chúng mà quên đi những phẩm chất tích cực. Nếu bạn đã quá khắt khe với chính mình trong một thời gian dài, ban đầu sẽ thật khó để nghĩ được điều gì đáng quý ở bản thân.
-
7
**Luyện tập tự thoại tích cực.**Nhận ra những cuộc trò chuyện tiêu cực với bản thân rất khó khi bạn đã làm như vậy trong một thời gian dài. Nếu bạn luôn luôn nói với chính mình rằng bạn là kẻ thua cuộc, là sự thất bại, rằng bạn không thể làm được điều gì đúng đắn, chắc chắn bạn sẽ mãi mãi cảm thấy như vậy. Thay vào đó, hãy tập cách tự thoại về những điều tích cực của mình để bạn có thể bắt tay vào việc với tư duy lành mạnh và khao khát thực hiện tốt.
- Một bài tập hiệu quả giúp bạn thoải mái hơn với tự thoại tích cực và kiềm chế hành hạ chính mình là nói hai điều thực sự tốt đẹp về bản thân với mỗi điều tiêu cực bạn đưa ra. Chúng không cần phải liên quan tới nhau.
- Ví dụ, nếu bạn làm bỏng lưỡi vì đợi không đủ lâu để cà phê nguội bớt và tự rủa thầm, “Đồ ngốc! Thật là một hành động đần độn,” bạn phải ngay lập tức nhắc nhở mình, “Nhưng mình chơi quần vợt khá giỏi, và mình có khiếu hài hước tuyệt vời.” Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng bạn đang thay đổi thái độ khi khen ngợi chính mình.
- Một bài tập hiệu quả giúp bạn thoải mái hơn với tự thoại tích cực và kiềm chế hành hạ chính mình là nói hai điều thực sự tốt đẹp về bản thân với mỗi điều tiêu cực bạn đưa ra. Chúng không cần phải liên quan tới nhau.
-
8
**Đặt ra câu hỏi vì sao bạn nói không với bản thân.**Hãy nói có nhiều hơn. Thay vì đưa ra tất cả những lý do để nói không với một trải nghiệm mới, hãy lướt qua những khả năng có thể xảy ra khi bạn nói có. Kể cả khi mọi câu trả lời không đều hợp lý, viễn cảnh khi bạn nói có sẽ là những điều bất ngờ và mới mẻ. Nếu bạn bị tổn thương đôi chút sau khi nói có với một trải nghiệm mới, thì so với việc đơn thuần nói không, bạn sẽ hồi phục và còn tích lũy thêm kinh nghiệm. Đến mức nếu chẳng có gì tốt đẹp xảy ra khi nói có, bạn vẫn có thể vui vẻ khi nghĩ rằng mình là người tích cực, thoải mái và không ngần ngại thử những điều mới lạ.
- Giả sử, một người bạn xã giao trong lớp âm nhạc tiếp cận bạn và nói rằng bạn đó muốn bắt đầu một ban nhạc, và ban nhạc muốn mời bạn tham gia cùng. Bạn có thể tự động trả lời là “Không đời nào, tớ chưa bao giờ ở trong một ban nhạc và dường như cậu không biết làm thế nào để gây dựng thành công một ban nhạc - hơn nữa, tớ không nghĩ mình là nhạc công và tớ không có thời gian vì phải đi học và…”
- Với suy nghĩ như vậy, trước khi bất kỳ thứ gì đi tới đâu, bạn đã tự hạn chế bản thân và từ chối cân nhắc về tiềm năng của ý tưởng. Bạn đã có thể kết thân với người bạn này và những người bạn của người đó, có một trải nghiệm thú vị và một câu chuyện mới để kể lại. Hãy cứ nói có và xem xem nó sẽ dẫn bạn tới đâu.
- Giả sử, một người bạn xã giao trong lớp âm nhạc tiếp cận bạn và nói rằng bạn đó muốn bắt đầu một ban nhạc, và ban nhạc muốn mời bạn tham gia cùng. Bạn có thể tự động trả lời là “Không đời nào, tớ chưa bao giờ ở trong một ban nhạc và dường như cậu không biết làm thế nào để gây dựng thành công một ban nhạc - hơn nữa, tớ không nghĩ mình là nhạc công và tớ không có thời gian vì phải đi học và…”
Khi không tự tin trong mối quan hệ, hãy thử áp dụng một vài bước trên đây. Đồng thời, việc tìm kiếm hạnh phúc cá nhân cũng có tác dụng. Nếu bạn là một người hạnh phúc, nhiều khả năng bạn cũng sẽ khiến những người khác và đối phương của mình hạnh phúc; nhờ đó, bạn sẽ bước trên con đường hướng tới tự tin và tránh xa sự tự ti.
###
Phần 2
Hành động
-
1
**Nuôi dưỡng những mối quan hệ.**Chú ý tới bạn bè của bạn và thái độ của họ với những người khác, với chính họ và với bạn. Nếu bạn bắt đầu thấy rằng phần lớn bạn bè mình có thói quen chỉ trích, hàng ngày phê phán quần áo, vóc dáng, quyết định, lời ăn tiếng nói, hay thái độ của người khác, bạn có thể tìm kiếm những người bạn ít phán xét hơn. Hãy thử tìm người có nhiều điều tốt để nói về người khác và không đánh giá quá nóng vội.
- Có một vài người bạn tiêu cực cũng không sao cả, song khi bạn bị vây quanh bởi sự tiêu cực, kể cả khi sự tiêu cực đó không nhằm tới bạn, bạn vẫn đang hứng chịu ảnh hưởng của nó. Kể cả khi bạn bè đang chỉ trích kiểu tóc ngớ ngẩn của người khác mà bạn lại thích kiểu đầu đó, bạn cũng sẽ cảm thấy mình sai lầm và mất tự tin vào quan điểm của bản thân.
-
2
**Khoan dung hơn với người khác.**Chính bạn cũng đừng nên đưa ra chỉ trích quá nhanh chóng. Cố gắng làm người khác bẽ mặt có vẻ như sẽ nâng bạn cao lên, nhưng thực sự thì, mỗi khi hạ thấp ai đó, bạn cũng đang chỉ trích một phẩm chất của mình và đồng thời hạ thấp chính bạn. Thay vào đó, hãy nâng họ lên. Bạn sẽ không chỉ gặp may mắn trong việc kết bạn và có những mối quan hệ ý nghĩa, mà bạn cũng đang tự đưa mình lên cao nữa.
- Khi bạn thấy mình đang chê trách thất bại hay quyết định của người khác, nghĩ xem vì sao bạn lại làm vậy. Nếu suy nghĩ đầu tiên của bạn là “bởi vì họ sai”, hãy nghĩ kỹ hơn chút nữa. Vì sao lại là sai? Trong hoàn cảnh nào? Liệu rằng có phải nền văn hóa của bạn hay cách bạn được dạy dỗ khiến bạn nghĩ vậy không?
- Liệu có ai tới từ một quốc gia khác hay một nền văn hóa khác cũng cảm thấy tương tự như bạn không? Chỉ vì ai đó đang làm điều gì khác với những gì bạn làm hay sống theo cách mà bạn không lựa chọn không hiển nhiên có nghĩa rằng họ hành động sai lầm.
-
3
**Làm điều gì đó khiến bạn hứng thú mỗi ngày.**Không cần thiết phải là một việc nguy hiểm - chỉ cần ghé thăm một góc nào đó của thành phố mà bạn chưa bao giờ tự mình đặt chân đến và tới một cửa hàng bất kỳ. Xem xem bạn tìm được gì ở đó. Trò chuyện với người bán hàng. Càng có nhiều trải nghiệm mới và thú vị thì sẽ càng dễ dàng để bạn hứng thú với cuộc sống thay vì lo sợ bởi những điều mới mẻ hoặc những người lạ lẫm. Nếu bạn biết mình có thể làm điều gì đó thú vị mỗi ngày, bạn sẽ dừng suy nghĩ rằng mọi thứ bạn thử đều kết thúc thất bại.
- Nếu bạn e thẹn về ngoại hình của mình, hãy tới một cửa hàng bán quần áo khác thường và thử thật nhiều đồ mà bạn biết là không hợp gu. Cười vì hình ảnh của chính mình trong gương. Bạn cũng có thể tìm được thứ gì đó bất ngờ phù hợp với mình. Bằng không, bạn vẫn có những bộ đồ quen thuộc và bây giờ chúng có vẻ không còn kỳ quặc như trước nữa. Đơn thuần là hãy thử những thứ mới càng thường xuyên càng tốt!
-
4
**Chỉ ra những khuyết điểm có thể chỉ ra.**Nếu bạn ghét đốm tàn nhang hay giọng nói của mình, bạn sẽ không thể làm được gì nhiều. Với những khuyết điểm không thể thay đổi được, bạn phải dần dần chấp nhận chúng. Nhưng khi bạn sở hữu những điều có thể thay đổi được, ví dụ như dễ dàng trở nên căng thẳng, thiếu lòng trắc ẩn, hay chưa đủ tính thuyết phục, bạn cần thực hiện những bước cần thiết để tác động tới những điều đó. Hẳn là mỗi chúng ta đều sinh ra với khuynh hướng nhất định và thật khó để biến đổi bản thân hoàn toàn, nhưng bạn chắc chắn sẽ cải thiện được những phẩm chất có thể thay đổi theo hướng tốt hơn.
- Nếu bạn hành động để cải thiện những điều bạn không thích ở bản thân, bạn đang đi trên con đường đúng đắn để cảm thấy tự tin hơn trong thời gian tới.
- Không ai nói rằng việc tìm ra thứ mình muốn thay đổi ở bản thân và thực hiện những thay đổi đó là dễ dàng. Nhưng như vậy còn tốt hơn là cách còn lại, đó là mãi mãi than thở về những điều bạn không thích ở chính mình mà không cử động dù chỉ một ngón tay để thay đổi điều đó.
-
5
**Dừng so sánh mình với những người khác.**Một trong những cách hiệu quả nhất để khiến bạn luôn cảm thấy tự ti là so sánh chính mình với những người bạn biết, hoặc ngay cả với những người bạn thấy trên vô tuyến. Khi làm vậy, bạn chắc chắn sẽ khiến bản thân tự cảm thấy thật xấu xa, nghèo khổ, thất bại, và một loạt đặc tính tầm thường khác chỉ vì bạn cảm thấy mình không bằng ai hết. Thay vào đó, hãy tập trung vào những điều khiến cuộc đời bạn tốt đẹp hơn theo đúng chuẩn mực của bạn, không phải theo chuẩn mực của ai đó khác.
- Nếu bạn cố gắng đủ nhiều, bạn sẽ luôn tìm thấy những người khỏe mạnh hơn, giàu có hơn, và thông thái hơn bạn. Tuy nhiên khả năng là cũng có rất nhiều người mong muốn họ trở thành bạn theo cách nào đó. Như câu nói "Đứng núi này trông núi nọ", người mà bạn cho rằng là hoàn hảo và có đầy đủ mọi thứ có lẽ cũng đang mong muốn mình trở thành một người khác.
-
6
**Trò chuyện với bạn thân.**Một cách để vượt qua sự tự ti là nói về điều đó với một người bạn thân. Việc ở bên ai đó biết và hiểu mình sẽ giúp bạn có góc nhìn không thành kiến, và bạn sẽ thấy rằng nỗi sợ hãi hay lo lắng của mình là hoàn toàn vô lý. Một người bạn tốt sẽ giúp bạn vui vẻ hơn, sẽ nói rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình, và xua tan tiêu cực hay ngờ vực vây quanh cuộc sống của bạn.
- Thi thoảng, nói ra được điều gì đó đã giúp bạn giải quyết được một nửa vấn đề. Bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn khi phải nén chặt sự tự ti bên trong mình.
-
7
**Cố gắng để vượt trội ở thứ gì đó.**Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, một cách để đạt được điều này chính là trở nên giỏi ở thứ gì đó. Đó có thể là khiêu vũ, viết truyện ngắn, vẽ, kể chuyện cười, hoặc trở thành một tay cừ khôi khi học ngoại ngữ. Không quan trọng đó là điều gì; điều quan trọng là bạn đã cống hiến đủ thời gian và sức lực vào một thứ mà bạn có thể nói rằng: “Này, mình thực sự tốt về khoản này ấy.” Cố gắng để thành công và cam kết để thực hiện điều đó thường xuyên chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về chính mình.
- Để rõ ràng hơn, bạn không nên nhắm tới việc trở thành cầu thủ bóng đá giỏi nhất hay học sinh nhanh nhạy nhất ở lớp toán học để gây ấn tượng với người khác. Bạn nên làm vậy để khiến bản thân tự hào.
-
8
**Học cách cười chính mình.**Thông thường, những người thiếu tự tin hay đối xử với bản thân họ quá nghiêm trọng. Họ luôn luôn lo sợ thất bại hoặc làm chính mình xấu hổ. Những người tự tin hơn là những người có khiếu hài hước và hiểu rằng tất cả mọi người đều làm những điều đáng xấu hổ lúc này hay lúc khác, bởi họ chấp nhận rằng đôi lúc họ cũng sẽ làm hỏng thứ gì đó và như vậy hoàn toàn ổn. Bạn cần học cách cười chính mình, và đùa vui khi thứ gì đó không đi theo kế hoạch, thay vì lo lắng phải xuất hiện tốt đẹp vào mọi lúc. Sẽ khuây khỏa hơn rất nhiều khi bạn đối mặt với mỗi ngày bằng nhiều tiếng cười hơn và ít lo âu về sự hoàn hảo hơn.
- Điều này không có nghĩa rằng bạn nên coi thường bản thân và cười nhạo mình mọi lúc. Nó có nghĩa rằng bạn nên đối xử nhẹ nhàng và bao dung hơn với bản thân; khi bạn cười chính mình, mọi người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn bên cạnh bạn, vì họ không cần phải lo lắng xem họ có đang làm bạn khó chịu không, và bạn cũng thấy mình thoải mái hơn với bản thân nữa.
-
9
**Tiếp thu nhiều thông tin hết mức có thể.**Một lý do dẫn tới thiếu tự tin là vì bạn ghét phải đối mặt với sự không chắc chắn. Bạn không biết thứ gì sẽ chờ đợi mình ở một bữa tiệc, một lớp học mới, hay một chuyến đi mà bạn không quen nhiều người. Khi bạn không thể dự đoán được điều gì sẽ xảy ra trong một trường hợp cụ thể, bạn có thể giúp bản thân thấy khá lên bằng cách thu thập thật nhiều thông tin để có cảm giác nắm kiểm soát hơn một chút. Điều này sẽ giúp bạn thấy chắc chắn hơn về sự việc sắp xảy ra.
- Ví dụ, nếu bạn chuẩn bị tới một bữa tiệc, hãy tìm hiểu xem ai sẽ ở đó, mọi người sẽ làm những việc gì, trang phục ra sao, v.v, và bạn sẽ thấy mình có linh cảm tốt hơn về những điều đang chờ đón.
- Khi bạn đang lo lắng về bài thuyết trình, hãy chắc rằng mình biết số lượng người tham dự, phòng thuyết trình sẽ như thế nào, có ai khác thuyết trình không, những thứ tương tự như vậy, để bạn không phải lo lắng về nhiều nhân tố bí ẩn như trước.
-
10
**Nhớ rằng bạn không hề cô đơn.**Bạn có thể cảm thấy mình là người duy nhất trên thế giới này đang ngờ vực bản thân hoặc cảm thấy mình không xứng để so đo với bất kỳ ai. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng tất cả mọi người đều cảm thấy thiếu tự tin lúc này hay lúc khác, kể cả các siêu mẫu hay những doanh nhân thành đạt nhất. Sự tự ti là một phần của cuộc sống, và khi bạn không còn cảm thấy thiếu tự tin về sự tự ti của mình, bạn đang bắt đầu cảm thấy tốt hơn rồi! Tất cả mọi người đều cảm thấy tự ti vì thứ gì đó, và những nghi ngại của bạn là hoàn toàn bình thường. Nhận thức được điều này sẽ giúp bạn đi đúng hướng để có cảm xúc tích cực hơn.
## Lời khuyên
- Chọn một sở thích hay hoạt động mà bạn có hứng thú và luyện tập nó nhiều hết mức có thể. Đó có thể là hoạt động cá nhân hoặc hoạt động nhóm. Dù khi bắt đầu bạn có thể không giỏi hoặc sau một thời gian vẫn chưa cảm thấy mình chuyên nghiệp, bạn cũng đã tạo ra được một nét mới ở bản thân, và nếu thực hiện điều này cùng một nhóm người, bạn đã xây dựng được những mối quan hệ. Thường xuyên chơi một môn thể thao, đi bộ, đan len, đọc sách, chụp ảnh, vẽ, chơi nhạc cụ, sưu tập côn trùng, học tiếng hay phần mềm máy tính, hoặc tình nguyện tại cộng đồng đều là những ý tưởng hay.
- Nếu ai đó phê phán bạn, hãy dừng lại một chút để suy nghĩ khách quan - “Những điều họ nói có cơ sở không? Họ đã xem xét điều này trên nhiều góc độ chưa? Họ có hiểu góc nhìn của bạn về mọi thứ không? Họ đang đưa ra giải pháp cho bạn hay chỉ đơn giản là khiến bạn thấy thấp kém hơn?” Hãy đặt mình vào vị trí của họ.
- Khi bạn xấu hổ, hãy cười chính mình và cố gắng vui vẻ. Trở nên giận dữ hay câm nín chịu đựng trong một khoảng thời gian dài sẽ chỉ phá hỏng cơ hội tận hưởng điều mà bạn đang làm, và sẽ khiến bạn mãi buồn phiền về sự việc đó. Nếu bạn cười, bạn sẽ vượt qua và luôn giữ được bản thân vui vẻ.
- Hãy giúp đỡ người khác, kể cả là những điều ‘đơn giản’ – Nó đem tới cho bạn sự tự tin và bạn sẽ được coi trọng. Làm việc cùng nhau sẽ đem tới động lực và niềm vui. Hãy khiến cho người khác, và chính bạn, cần bạn.
## Cảnh báo
- Sự tự tin cần nhiều thời gian để chăm chút và dễ lên xuống thất thường. Có thể mất hàng năm để bạn nhận ra rằng mình đã thay đổi. Hãy cứ tin rằng bạn đang thay đổi và cố gắng hết sức.
## Thông tin Bài viết
Chuyên mục:
[Sức khỏe tâm thần và Cân bằng tâm lý](/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-t%C3%A2m-th%E1%BA%A7n-v%C3%A0-C%C3%A2n-b%E1%BA%B1ng-t%C3%A2m-l%C3%BD) | [Sức khỏe](/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe)
Ngôn ngữ khác:
English:
[Overcome Insecurity](http://www.wikihow.com/Overcome-Insecurity), Español: [superar la inseguridad](http://es.wikihow.com/superar-la-inseguridad), Français: [surmonter l'incertitude](http://fr.wikihow.com/surmonter-l%27incertitude), Русский: [справиться с чувством неуверенности в себе](http://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%BD%D0%B5%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5), Deutsch: [Unsicherheit überwinden](http://de.wikihow.com/Unsicherheit-%C3%BCberwinden), 中文: [克服不安全感](http://zh.wikihow.com/%E5%85%8B%E6%9C%8D%E4%B8%8D%E5%AE%89%E5%85%A8%E6%84%9F), Italiano: [Sconfiggere l'Insicurezza](http://www.wikihow.it/Sconfiggere-l%27Insicurezza), Português: [Superar a Insegurança](http://pt.wikihow.com/Superar-a-Inseguran%C3%A7a), Nederlands: [Onzekerheid overwinnen](http://nl.wikihow.com/Onzekerheid-overwinnen), Bahasa Indonesia: [Mengatasi Kegelisahan](http://id.wikihow.com/Mengatasi-Kegelisahan), Čeština: [Jak překonat nejistotu](http://www.wikihow.cz/Jak-p%C5%99ekonat-nejistotu), العربية: [التغلب على عدم الثقة بالنفس](http://ar.wikihow.com/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3), हिन्दी: [असुरक्षा की भावना पर विजय पाएं](http://hi.wikihow.com/%E0%A4%85%E0%A4%B8%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B7%E0%A4%BE-%E0%A4%95%E0%A5%80-%E0%A4%AD%E0%A4%BE%E0%A4%B5%E0%A4%A8%E0%A4%BE-%E0%A4%AA%E0%A4%B0-%E0%A4%B5%E0%A4%BF%E0%A4%9C%E0%A4%AF-%E0%A4%AA%E0%A4%BE%E0%A4%8F%E0%A4%82), ไทย: [ก้าวข้ามความไม่มั่นใจในตนเอง](http://th.wikihow.com/%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87), 한국어: [불안감을 극복하는 방법](http://ko.wikihow.com/%EB%B6%88%EC%95%88%EA%B0%90%EC%9D%84-%EA%B7%B9%EB%B3%B5%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95)
Trang này đã được đọc 16.227 lần.


text:
Tại một góc đường yên tĩnh, người qua đường bắt gặp một chiếc xe tải nhỏ nằm im lìm suốt nhiều ngày đêm. Trong thùng xe, cảnh sát đang cố lắng nghe mọi động tĩnh bên trong ngôi biệt thự bên đường.
Sau tất cả những tội ác tay trùm Primo Sparazza gây ra, cảnh sát chỉ trông chờ tìm thấy một bằng chứng thuyết phục để tống cổ tên khốn vào nhà đá. Nhưng mọi tội ác đều được gột rửa không một chút dấu vết. Buddy “Aces” Israel, kẻ được mệnh danh là Thần Bài vời các màn biểu diễn điệu nghệ tại các sòng bạc vùng Lake Jahoe, Neveda, từng là tay thân tín nhất của Sparazza. Những ngày gần đây, tên Buddy ngày càng trở nên chướng mắt.
Trong những cuộc điện thoại, cảnh sát được biết Sparazza sẵn sàng trả một triệu đô cho tên côn đồ nào muốn phanh thây tên khốn Buddie. Chỉ đợi có thế, cảnh sát lập tức nhập cuộc với chương trình “Bảo Vệ Nhân Chứng” của FBI…
Bình luận

markdown:
Tại một góc đường yên tĩnh, người qua đường bắt gặp một chiếc xe tải nhỏ nằm im lìm suốt nhiều ngày đêm. Trong thùng xe, cảnh sát đang cố lắng nghe mọi động tĩnh bên trong ngôi biệt thự bên đường.
Sau tất cả những tội ác tay trùm Primo Sparazza gây ra, cảnh sát chỉ trông chờ tìm thấy một bằng chứng thuyết phục để tống cổ tên khốn vào nhà đá. Nhưng mọi tội ác đều được gột rửa không một chút dấu vết. Buddy “Aces” Israel, kẻ được mệnh danh là Thần Bài vời các màn biểu diễn điệu nghệ tại các sòng bạc vùng Lake Jahoe, Neveda, từng là tay thân tín nhất của Sparazza. Những ngày gần đây, tên Buddy ngày càng trở nên chướng mắt.
Trong những cuộc điện thoại, cảnh sát được biết Sparazza sẵn sàng trả một triệu đô cho tên côn đồ nào muốn phanh thây tên khốn Buddie. Chỉ đợi có thế, cảnh sát lập tức nhập cuộc với chương trình “Bảo Vệ Nhân Chứng” của FBI…
## Bình luận

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare-nginx

Connection: close

Set-Cookie: __cfduid=d0ac0bd33e307a74da8dd976eb141c4a51503012071; expires=Fri, 17-Aug-18 23:21:11 GMT; path=/; domain=.xemphim.tv; HttpOnly

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Danh mục
Danh mục
Toàn bộ
Toàn bộ
Hàng nhập
Thời trang
Nội y
Mỹ phẩm
Giày / Túi
Phụ Kiện
Mẹ & Bé
Thể thao
Gia dụng
Điện máy
Phụ kiện số
Từ khóa phổ biến :
YVES ROCHER
|
NII
|
Nautica
|
TRIUMPH
|
Milaross
Kiểm tra
đơn hàng
Đăng nhập/Đăng ký
Tài khoản & đơn hàng
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Tìm mật khẩu
Gửi lại Email xác nhận
Tài khoản của bạn
Yespoint:
Yesmoney:
Đăng xuất
Lịch sử đơn hàng
Danh sách yêu thích
Trang cá nhân
Cập nhật thông tin
0
Danh mục
Danh mục
TẤT CẢ THƯƠNG HIỆU
TRUNG TÂM KHÁCH HÀNG
KHUYẾN MÃI
TODAYSALES
TOP SELLER
HONEY DEALS
CAFÉ STYLE
MEMBERSHIP
Thể thao
Hàng nhập Hàn Quốc
Thời trang
Nội y & Đồ mặc nhà
Mỹ phẩm
Giày & Túi
Phụ Kiện
Mẹ & Bé
Gia dụng
Thể thao
Điện máy
Thực phẩm
Thiết bị - Phụ kiện số
Giày dép thể thao
Quần áo thể thao Nữ
Quần áo thể thao Nam
Giày dép thể thao
Đồ bơi
Thiết bị thể thao
Túi xách/ba lô/Vali
Xe đạp - xe điện
Phụ kiện thể thao
Dụng cụ thể thao
Giày thể thao nữ
Giày thể thao nữ
Giày thể thao nam
Giày Unisex
Dép / Sandal / Giày Unisex
Nón / Vớ
Balo / Túi xách
thể thao
sports
Quần áo thể thao Nữ
Áo bra/Áo lửng
Áo tay ngắn/sát nách
Áo dài/Áo Khoác
Quần short / Váy
Quần lửng / Quần dài
Bộ thể thao
Quần áo thể thao Nam
Áo tay ngắn/ ba lỗ
Áo tay dài / Áo khoác
Quần Short/ lửng
Quần dài
Bộ thể thao
Giày dép thể thao
Giày thể thao nữ
Giày thể thao nam
Giày Unisex
Dép / Sandal / Giày Unisex
Nón / Vớ
Balo / Túi xách
Đồ bơi
Đồ bơi hai mảnh
Đồ bơi liền mảnh
Đồ bơi nam
Nón bơi
Kính bơi
Phụ kiện bơi
Đồ bơi trẻ em
Túi xách/ba lô/Vali
Túi xách thể thao
Balo thể thao
Thiết bị thể thao
Máy tập chạy bộ
Máy tập cơ bụng
Xe đạp thể dục
Dụng cụ giảm eo
Máy massage
Các loại máy khác
Xe đạp - xe điện
Xe đạp gấp
Xe địa hình
Xe đạp thành phố
Xe trẻ em
Xe điện
Phụ kiện thể thao
Nón
Nón bảo hiểm
Vớ
Găng tay
Phụ kiện bảo vệ
Phụ kiện thể thao khác
Dụng cụ thể thao
Yoga
Cầu lông
Bóng đá
Tenis
Bóng Bàn
Thể hình
Bóng rổ
Patin, ván trượt
Môn thể thao khác
THƯƠNG HIỆU
AZ79
BITIS
Chí Phèo
COCO
CODAD
GAL
Glado
Leedo
Mido
Must
NIKE
Paperplanes
Prowin
Quick Free
SPORTSLINK
Xtep
ZAPAS
Giày thể thao nữ
Tổng cộng
533
sản phẩm
Chọn theo giá
Thấp hơn 200.000
Từ 200.000 - 500.000
Từ 500.000 - 1000.000
Từ 1000.000 - 2000.000
Từ 2000.000 - 5000.000
Lớn hơn 5000.000
Theo bán chạy nhất
Theo sản phẩm mới
Theo đánh giá sản phẩm
Theo giá cao
Theo giá thấp
Sản phẩm giao nhanh
Xem 60 sản phẩm mỗi lượt
Xem 90 sản phẩm mỗi lượt
Xem 120 sản phẩm mỗi lượt
BITIS
Giày thể thao nữ màu đen - Hunter Feast DSW053333D..
495,000đ
tặng áo mưa yes24
BITIS
Giày thể thao Biti's Hunter nữ BST Summer màu trắn..
495,000đ
flash sale giảm 10% từ 10h-12h trong ngày 18.08
-
43%
Glado
[HONEYDEAL21] Combo Balo Glado Classical BLL002BA ..
350,000đ
199,000đ
-
34%
Glado
[HONEYDEAL11] Combo Balo Glado Classical BLL004BA ..
300,000đ
199,000đ
-
43%
Glado
[HONEYDEAL5] Combo Balo Glado Classical BLL004RE v..
350,000đ
199,000đ
-
50%
++
ZAPAS
[HONEYDEAL9] Giày sneaker thể thao nữ Zapas trắng ..
299,000đ
119,000đ
-
50%
ZAPAS
Giày sneaker thời trang nữ Zapas GN004 màu trắng ..
400,000đ
199,000đ
-
50%
ZAPAS
Giày sneaker thời trang nữ Zapas GN007 màu đen - ..
400,000đ
199,000đ
-
34%
ZAPAS
Giày sneaker thời trang nữ Zapas GN017 màu trắn..
300,000đ
199,000đ
BITIS
Giày thể thao nữ Hunter Feast Biti's - DSW051233DO..
495,000đ
tặng áo mưa yes24
-
43%
Glado
[HONEYDEAL22] Combo Balo Glado Classical BLL002BA ..
350,000đ
199,000đ
-
43%
ZAPAS
Giày sneaker thời trang nữ Zapas GN013 màu xám ..
350,000đ
199,000đ
-
43%
Glado
[HONEYDEAL15] Combo Balo Glado Classical BLL002BU ..
350,000đ
199,000đ
-
49%
ZAPAS
Giày Sneaker thời trang nữ Zapas GN025 màu đen - G..
350,000đ
179,000đ
-
44%
ZAPAS
Giày sneaker thời trang nữ Zapas GN021 màu xám - ..
300,000đ
169,000đ
-
50%
Xtep
Giày thể thao nữ Xtep màu hồng đào phối xanh - 984..
1,539,000đ
769,500đ
BITIS
[HONEYDEAL11] Giày thể thao Bitis cao cấp nữ Hunte..
495,000đ
tặng áo mưa yes24
BITIS
Giày Thể Thao Biti's Nữ Hunter Camo DSW065833NAU
680,000đ
tặng áo mưa yes24
BITIS
[HONEYDEAL4] Giày thể thao Biti's Hunter nữ - BST ..
590,000đ
tặng áo mưa yes24
BITIS
Giày thể thao cao cấp nữ Biti's - Hunter X Premium..
799,000đ
tặng áo mưa yes24
BITIS
Giày thể thao Biti's cao cấp nữ - HUNTER - DSW0512..
495,000đ
tặng áo mưa yes24
BITIS
Giày Biti's nữ - Hunter Liteknit (Xanh dương) - DS..
495,000đ
tặng áo mưa yes24
BITIS
[HONEYDEAL5] Giày Biti's nam - Hunter Liteknit (Đỏ..
650,000đ
-
50%
++
Glado
Combo Balo Glado Classical BLL004RE và Giày Sneake..
450,000đ
219,000đ
-
50%
++
Glado
Combo Balo Glado Classical BLL004RE và Giày Sneake..
450,000đ
219,000đ
-
10%
Leedo
Giày nhựa đi mưa nữ Leedo kiểu dáng thể thao (Hồng..
155,000đ
139,500đ
-
10%
Leedo
Giày nhựa đi mưa nữ Leedo kiểu dáng thể thao (Xanh..
155,000đ
139,500đ
-
25%
Must
Giày sneaker thể thao-N02BK Đen
790,000đ
590,000đ
-
25%
Must
Giày sneaker thể thao-N02NV Navy
790,000đ
590,000đ
-
40%
Must
Giày sneaker thể thao-C01-BK Đen
990,000đ
590,000đ
-
40%
Must
Giày sneaker thể thao-C01-P Hồng
990,000đ
590,000đ
-
45%
Must
Giày sneaker thể thao-I01-BK Đen
890,000đ
490,000đ
-
34%
Must
Giày sneaker thể thao-I01-WB Trắng-đen
890,000đ
590,000đ
-
34%
Must
Giày sneaker thể thao-I01-WY Trắng-vàng
890,000đ
590,000đ
-
45%
Must
Giày sneaker thể thao Must - O01GD Vàng
890,000đ
490,000đ
-
45%
Must
Giày sneaker thể thao Must - O02G Xám
890,000đ
490,000đ
-
45%
Must
Giày sneaker Must thể thao - O02BK Đen
890,000đ
490,000đ
-
45%
Must
Giày da Slip on Must thể thao thời trang (Đồng) - ..
1,790,000đ
990,000đ
-
50%
++
Must
Giày da Slip on Must thể thao thời trang (Bạc) - T..
1,690,000đ
690,000đ
-
40%
Must
Giày da Slip on thể thao Must thời trang (Hoa văn ..
990,000đ
590,000đ
-
50%
++
Must
Giày da Slip on thể thao Must thời trang (Bạc) - M..
1,690,000đ
690,000đ
-
50%
Must
Giày da Slip on thể thao thời trang (Chấm bi đen t..
1,190,000đ
590,000đ
-
50%
++
Must
Giày da Slip on thể thao thời trang (Da beo) - U06..
1,290,000đ
590,000đ
-
39%
Must
Giày da Slip on thể thao thời trang (Nâu) - S03BRW
1,290,000đ
790,000đ
-
50%
++
Must
Giày da Slip on thể thao thời trang (Đen) - T01BK
1,690,000đ
690,000đ
-
50%
++
Must
Giày Slip-on nữ đan ô vuông N06SB
1,090,000đ
490,000đ
-
50%
++
Must
Giày Slip-on nữ đan ô vuông N06SY
1,090,000đ
490,000đ
-
25%
NIKE
[HONEYDEAL14] Giày tennis nữ Nike Air Vapor Advant..
2,614,000đ
1,960,500đ
-
25%
NIKE
[HONEYDEAL15] Giày tennis nữ Nike Air Vapor Ace 72..
2,404,000đ
1,803,000đ
-
25%
NIKE
Giày tennis nữ Nike Zoom Vapor 9 Tour 543222-156
3,017,000đ
2,262,750đ
-
25%
NIKE
Giày tennis nữ Nike Lunar Ballistec 631648-173
4,100,000đ
3,075,000đ
-
25%
NIKE
Giày chạy nữ Nike AIR MAX TAILWIND 7 683635-006
3,519,000đ
2,639,250đ
-
25%
NIKE
Giày chạy bộ nữ Nike Air Zoom Fly 707607-400
2,791,000đ
2,093,250đ
-
25%
NIKE
Giày chạy bộ nữ Nike Air Max Tailwind 683635-501
2,790,000đ
2,092,500đ
-
25%
NIKE
Giày chạy bộ nữ Nike Air Zoom Winflo 807279-006
2,613,000đ
1,959,750đ
-
25%
NIKE
Giày chạy bộ nữ Nike Air Zoom Pegasus 31 654486-50..
2,536,000đ
1,902,000đ
-
25%
NIKE
[HONEYDEAL7] Giày chạy bộ nữ Nike Air Relentless 4..
2,184,000đ
1,638,000đ
-
25%
NIKE
Giày chạy bộ nữ Nike Lunar Forever 3 MSL 631428-01..
2,577,000đ
1,932,750đ
-
25%
NIKE
Giày chạy bộ nữ Nike Air Zoom Elite 8 748589-003
3,461,000đ
2,595,750đ
-
25%
NIKE
Giày chạy bộ nữ Nike LunarGlide 6 654434-503
3,169,000đ
2,376,750đ
Đang tải dữ liệu đến.
1
2
3
4
5
6
7
8
...
9
Khuyến mãi nổi bật
Danh mục và nhãn hàng yêu thích
Áo ngực thể thao
,
quần thể thao nam
,
Quần thể thao nữ
,
giày thể thao nữ
,
Giày thể thao nam
,
Kính bơi
,
Đồ bơi trẻ em
,
Đồ bơi nam
,
Máy tập cơ bụng
,
Máy massage
,
Máy tập chạy bộ
,
Túi xách thể thao
,
Balo thể thao
,
Xe điện
,
Xe đạp gấp
,
Xe trẻ em
,
Xe địa hình
,
Giày thể thao nữ năng động, trẻ trung
Thế giới giày nữ thật đa dạng và phong phú với rất nhiều mẫu mã đến từ các thương hiệu như Coco, Bitis, QuickFree, Mido, Jojo...luôn được lòng các chị em phụ nữ. Những hàng giày thể thao nữ chinh phục bao cảm tình của phái đẹp bằng chính sự nỗ lực, sáng tạo không ngừng qua từng thiết kế và chất lượng sản phẩm. Điểm nổi bật trên những đôi giày nữ thể thao này chính là tính trẻ trung, sự phóng khoáng, phong cách thời trang luôn cá tính, trẻ trung và hợp thời trang. Về chất liệu, thì dòng giày thể thao nữ mang đến cho phái nữ sự thoải mái, thấm hút cực nhanh, thoáng khí cực tốt, các gam màu phong phú phù hợp với cá tính phái đẹp. Hãy ghé ngay Yes24.vn để mang về cho mình dòng sản phẩm giày thể thao nữ với giá thành đầy cạnh tranh và phù hợp với phong cách của các nàng.
GIỚI THIỆU CÔNG TY
QUY ĐỊNH SỬ DỤNG
QUY ĐỊNH QUẢN LÝ THÔNG TIN CÁ NHÂN
ĐỐI TÁC
QUY CHẾ HOẠT ĐỘNG YES24
Lầu 10, Toà nhà Beautiful Saigon 2, 77 Hoàng Văn Thái, P.Tân Phú, Q7 TP.HCM Việt Nam
Trung tâm giao hàng: 166-168 Nguyễn Lương Bằng, P.Tân Phú, Q7 TP.HCM Việt Nam
Đại diện pháp luật: KIM JI WON / Tổng giám đốc
Chịu trách nhiệm quản lý thông tin: Từ Thị Tú Trâm
Tên công ty: HansaeYes24 Vina Co.,Ltd | Co.Reg.No: 0309663757
Trung tâm khách hàng:
08 5411 9000
Fax: 08-5411-0009 | Email:
cskh@yes24.vn
TÌM YES24 TẠI:
CHỨNG NHẬN:
COPYRIGHT ⓒ YES24 VIETNAM. ALL RIGHTS RESERVED
Mỹ phẩm
Chăm sóc da mặt
Nước hoa hồng / xịt khoáng
Sữa dưỡng
Tinh chất / serum
Kem dưỡng
Kem dưỡng mắt
Sữa rửa mặt
Kem / sữa/ dầu tẩy trang
Tẩy tế bào chết
Kem /tinh dầu mát xa mặt
Mặt nạ các loại
Bộ dưỡng da mặt
Thực phẩm làm đẹp
Chăm sóc cơ thể
Sữa tắm
Sữa /kem dưỡng thể
Xà bông
Sản phẩm tan mỡ / giảm béo
Kem tẩy lông
Dưỡng da tay
Dưỡng da chân
Lăn / xịt khử mùi / Phấn thơm
Kem / tinh dầu mát xa cơ thể
Muối tắm / Tẩy tế bào chết
Sản phẩm dành cho vùng ngực
Nước hoa toàn thân
Bộ chăm sóc cơ thể
Đồ trang điểm
Kem chống nắng
Kem lót
Kem BB
Kem nền
Phấn phủ / Phấn nền
Kem che khuyết điểm
Phấn má hồng / phấn highlight
Son môi
Son bóng
Son dưỡng
Son tint
Chì kẻ môi
Phấn mắt / sáp mắt
Chì / bột kẻ mày / chuốt mày
Chì kẻ mắt / Kẻ mắt nước
Mascara
Sơn móng / chăm sóc móng
Dụng cụ / thiết bị trang điểm
Máy làm đẹp
Bộ trang điểm
Chăm sóc tóc / da đầu
Dầu gội
Dầu xả
Kem hấp dầu/ủ tóc
Dầu / tinh dầu dưỡng tóc
Gel / sáp / chai xịt tạo kiểu tóc
Thuốc nhuộm / duỗi / uốn
Lược / lô cuốn tóc
Bộ chăm sóc tóc
Mỹ phẩm nam
Nước hoa hồng / dưỡng da nam
Tinh chất/ sữa dưỡng nam
Kem dưỡng / Mặt nạ nam
Sữa rửa mặt nam
Bọt / kem cạo râu
Dầu gội/xả / Sữa tắm nam
Lăn / xịt khử mùi nam
Bộ sản phẩm nam
Nước hoa
Nước hoa nữ
Nước hoa nam
Nước hoa bộ
Chăm sóc cá nhân
Dung dịch vệ sinh phụ nữ
Bao cao su
Dụng cụ phòng tắm
Băng cá nhân / Miếng dán mụn
Chăm sóc răng miệng
Thời trang
Đầm
Đầm không tay
Đầm tay ngắn
Đầm tay lửng/dài
Đầm maxi
Bộ set
Áo nữ
Áo thun
Sơ mi tay lửng/dài
Sơ mi tay ngắn
Áo kiểu
Áo len
Quần nữ
Quần tây/ Kaki
Jeans
Quần short
Quần lửng
Quần dài
Legging
Váy
Váy ôm
Váy xòe / xếp ly
Áo khoác nữ
Thun
Cardigan
Hoodie
Jean
Vest / jacket
Quần áo Nam
Sơ mi tay ngắn
Sơ mi tay dài
T-shirt
Áo len / Áo dệt kim
Quần Tây /Kaki
Jean
Áo khoác / Áo vest
Quần short
Quần áo chống nắng
Áo
Quần
Phụ kiện
Nội y & Homewear
Đồ mặc nhà
Bộ ngắn
Bộ lửng
Bộ dài
Áo ngực
Áo nâng ngực
Áo không đệm
Bộ quần áo
Áo lá
Corset
Phụ kiện
Quần lót nữ
Quần ôm
Quần lọt khe
Đồ ngủ
Đầm ngủ
Bộ quần áo ngủ
Đồ lót tạo dáng
Quần ôm tạo dáng
Bộ tạo dáng
Đồ lót nam
Áo lót
Quần lót
Giày & Túi
Giày nữ
Giày cao gót
Giày đế thấp
Giày búp bê
Giày đế xuồng
Sandal cao gót
Sandal đế thấp
Sandal đế xuồng
Dép
Guốc
Giày sneaker / Giày lười
Giày boot
Giày nam
Giày tây
Giày sneakers / Giày lười
Giày sandal
Boot
Dép
Dụng cụ đánh giày
Túi xách nữ
Túi xách tay
Túi đeo chéo
Túi đeo vai
Túi cầm tay
Ví / Bóp
Túi xách nam
Túi xách tay / Túi đeo chéo
Ví / Bóp
Cặp xách
Ba lô / Túi du lịch
Ba lô
Túi du lịch
Va li
Ví NameCard
Phụ kiện
Trang sức
Dây chuyền
Vòng tay / Lắc tay/ Lắc chân
Bông tai
Nhẫn
Mặt dây chuyền
Bộ Trang sức
Phụ kiện tóc
Băng đô
Kẹp tóc/Kẹp mái
Cột tóc
Kính mát
Kính mát nữ
Kính mát nam
Kính Unisex
Kính thuốc
Đồng hồ
Đồng hồ nữ
Đồng hồ nam
Đồng hồ cặp
Đồng hồ unisex
Dây nịt
Thắt lưng nữ
Thắt lưng nam
Bộ/Set
Phụ kiện khác
Nón
Khăn choàng
Cà vạt
Dù / áo mưa
Vớ
Khẩu trang
Móc khóa
Mẹ & Bé
Thời trang sơ sinh
Áo / Áo khoác
Quần
Bộ / Bộ liền quần
Nón/vớ/găng sơ sinh
Thời trang bé gái
Sơ mi / T-shirt/ Áo kiểu
Đầm
Quần / Váy / Legging
Áo khoác
Bộ bé gái
Đồ bơi
Bộ cho mẹ và bé
Thời trang bé trai
Sơ mi / T-shirt
Quần
Áo khoác
Bộ bé trai
Đồ bơi
Phụ kiện cho bé
Balo / Cặp / Túi xách
Giày dép
Nón / Vớ / găng tay
Kẹp tóc / Kính
Trang sức/ Đồng hồ
Phụ kiện khác
Đồ dùng cho Bà Bầu
Đầm bầu
Áo quần bầu
Quần áo lót / Đai đỡ bụng
Kem trị rạn da / Dầu dừa
Bộ tai nghe bà bầu
Sản phẩm khác cho bà bầu
Đồ dùng cho Mẹ
Máy hút sữa
Miếng lót thấm sữa
Thảo dược Chăm sóc sau sinh
Băng vệ sinh các loại
Dưỡng da / Giảm bụng
Áo nịt bụng
Phụ kiện khác
Bú sữa / Ăn dặm
Bình sữa / Bình nước
Núm vú
Đồ dùng ăn uống
Túi / hộp đựng sữa
Máy hâm / tiệt trùng / máy xay
Yếm / Khăn sữa
Ngậm nướu / Ti ngậm
Cọ rửa/Nước rửa
Ghế ăn
Dinh dưỡng
Sữa cho bé
Sữa/ Thực phẩm dinh dưỡng cho mẹ
Bột ăn dặm
Ngũ cốc/Trà/ Dầu ăn
Siro/bánh/kẹo trẻ em
Dụng cụ Tắm / Ngủ
Dầu gội / Sữa tắm/ muối tắm
Kệ / Thau / Phụ kiện tắm
Trị hăm / dưỡng da / Phấn rôm
Chăm sóc răng miệng
Chăn / Drap / Gối / Đệm / Túi ngủ
Nôi / Cũi / Mùng
Nước giặt/xả/xịt phòng
Tã / khăn
Tã quần
Tã dán
Tã sơ sinh
Tã vải
Khăn giấy các loại/ Miếng lót
Khăn tắm/ khăn choàng
Bô trẻ em/ Nắp lót bồn cầu
Bé yêu vận động
Địu em bé
Xe đẩy
Xe tập đi / Xe đạp
Yên/ ghế ngồi xe máy - ôtô
Nôi du lịch
Dụng cụ an toàn
Nhiệt kế / Đèn ngủ
Đồ dùng / Khóa an toàn
Chăm sóc móng / Tóc
Máy báo khóc / tạo độ ẩm
Bộ dụng cụ y tế
Đồ chơi
Đồ chơi cho trẻ sơ sinh
Xếp hình lắp ráp
Xe điều khiển các loại
Đồ chơi mô hình
Siêu nhân / Robot
Búp bê / Thú nhồi bông
Đồ chơi giáo dục
Dụng cụ hội họa
Đồ chơi khi tắm
Đồ chơi ngoài trời
Gia dụng
Đồ dùng nhà bếp
Đĩa / Chén
Muỗng / đũa / nĩa
Ly / cốc
Hộp cơm/ Hộp bảo quản
Bình nước/ bình giữ nhiệt
Thùng/ túi giữ nhiệt
Bình thủy / Phích
Giá/ Kệ nhà bếp
Đồ khui / mở nắp
Đựng gia vị
Đồ dùng nhà bếp khác
Ấm đun nước
Đồ dùng nấu ăn
Nồi / xoong
Bộ nồi
Nồi ủ / hầm / áp suất / lẩu
Chảo nhỏ hơn/bằng 24cm
Chảo lớn hơn 24cm
Bếp gas/ Bếp nướng
Giá/ Kệ nhà bếp
Dao
Bộ dao
Thớt
Kéo
Dụng cụ nấu ăn khác
Tắm / Vệ sinh / Giá kệ
Khăn
Bông tắm / Bàn chải / cạo râu/ chăm sóc móng
Rèm/ dép/ thảm phòng tắm
Bình đựng / Thau / Chậu / Xô
Giá/ Kệ sắp xếp / móc treo
Dụng cụ lau chùi / Vệ sinh
Đồ dùng nhà cửa
Bảo quản / Sắp xếp
Dụng cụ gia đình
Dụng cụ sửa chữa
Dụng cụ chăm sóc sức khỏe
Picnic/sân vườn
Khóa an toàn
Tiện ích khác
Nội thất Decor
Tranh/khung ảnh/đồng hồ
Đèn / Nến thơm
Rèm / Thảm
Decal/giấy dán tường
Bàn/ghế/tủ/kệ lớn
Vật dụng trang trí khác
Hoa giả / Tranh ảnh
Văn phòng phẩm
Viết / sổ / Thiếp
Văn phòng phẩm khác
Vật nuôi / thú cưng
Sức khỏe / Vệ sinh
Quần áo / Phụ kiện
Thức ăn
Đồ dùng / Đồ chơi
Chăn drap / Gối Nệm
Mền / drap 100–130 cm
Mền / drap 140–150 cm
Mền / drap 160–170 cm
Mền / drap 180–200 cm
Gối / Vỏ gối nằm
Gối / Vỏ gối ôm
Gối / Vỏ gối trang trí
Nệm cao su 80 – 130cm
Nệm cao su 140 – 150cm
Nệm cao su 160 – 170cm
Nệm cao su 180 – 200cm
Nệm bông ép 80 – 130cm
Nệm bông ép 140 – 150cm
Nệm bông ép 160 – 170cm
Nệm bông ép 180 – 200cm
Nệm lò xo 80 – 130cm
Nệm lò xo 140 – 150cm
Nệm lò xo 160 – 170cm
Nệm lò xo 180 – 200cm
Nệm khác
Thể thao
Quần áo thể thao Nữ
Áo bra/Áo lửng
Áo tay ngắn/sát nách
Áo dài/Áo Khoác
Quần short / Váy
Quần lửng / Quần dài
Bộ thể thao
Quần áo thể thao Nam
Áo tay ngắn/ ba lỗ
Áo tay dài / Áo khoác
Quần Short/ lửng
Quần dài
Bộ thể thao
Giày dép thể thao
Giày thể thao nữ
Giày thể thao nam
Giày Unisex
Dép / Sandal / Giày Unisex
Nón / Vớ
Balo / Túi xách
Đồ bơi
Đồ bơi hai mảnh
Đồ bơi liền mảnh
Đồ bơi nam
Nón bơi
Kính bơi
Phụ kiện bơi
Đồ bơi trẻ em
Thiết bị thể thao
Máy tập chạy bộ
Máy tập cơ bụng
Xe đạp thể dục
Dụng cụ giảm eo
Máy massage
Các loại máy khác
Túi xách / ba lô / Vali
Túi xách thể thao
Balo thể thao
Xe đạp - xe điện
Xe đạp gấp
Xe địa hình
Xe đạp thành phố
Xe trẻ em
Xe điện
Phụ kiện thể thao
Nón
Nón bảo hiểm
Vớ
Găng tay
Phụ kiện bảo vệ
Phụ kiện thể thao khác
Dụng cụ thể thao
Yoga
Cầu lông
Bóng đá
Tenis
Golf
Phượt
Bóng Bàn
Thể hình
Bóng rổ
Patin, ván trượt
Môn thể thao khác
Điện máy
Điện nhà bếp
Nồi cơm điện
Nồi áp suất
Máy làm yogurt/sữa đậu nành
Lò nướng/vi sóng
Bếp điện từ/ bếp hồng ngoại
Bình đun nước/thủy điện
Máy pha cà phê/trà
Máy hút khử mùi
Lẩu nướng điện/Xửng Hấp
Máy xay
Máy xay sinh tố
Máy ép
Máy xay ép đa năng
Máy xay cầm tay
Máy vắt cam
Máy đánh trứng
Máy làm đẹp
Máy sấy tóc
Máy duỗi tóc/uốn tóc
Máy xông mặt/hút mụn
Máy cạo râu/tỉa lông mũi
Bàn chải điện
Gia dụng
Quạt điện, quạt máy
Bàn ủi / bàn là
Máy hút bụi
Đèn led để bàn
Đèn sạc/đèn pin
Ổ cắm
Máy may
Điện tử
Tivi màn hình LED
Dàn máy nghe nhạc
Đầu đĩa DVD - bluray
Dàn loa âm thanh
Thiết bị Karaoke/micro
Điện lạnh
Máy lọc nước/bình lọc nước
Máy nước nóng
Máy lọc không khí/ôzôn
Máy giữ ẩm / hút ẩm
Máy giặt
Tủ lạnh
Sức khỏe
Máy massage
Ghế matxa
Cân sức khỏe cơ học
Máy đo huyết áp
Máy lạnh
Công suất 1hp
Công suất 1.5hp
Công suất 2hp
Công suất 2.5hp
Hàng nhập HQ
Thời trang nữ
T-shirt
Sơ mi/Áo Kiểu
Đầm
Áo khoác
Áo len
Váy
Quần
Đồ Bộ
Đồ Bầu
Đồ lót / Đồ mặc nhà
Thời trang nam
Sơ mi
T-shirt
Áo len
Áo khoác
Quần
Đồ lót / Đồ mặc nhà
Giày nữ
Giày cao gót / Đế xuồng
Giày đế thấp/ Búp bê
Giày sneaker / Giày oxford
Giày sandal/Dép/ Guốc
Boot
Giày nam
Giày tây / Loafer
Walker/ Boot
Giày sandal / Dép
Giày lười/ sneaker
Túi
Túi xách nữ
Túi xách nam
Ba lô / Túi du lịch
Trẻ em / Trẻ sơ sinh
Quần áo trẻ em
Quần áo trẻ sơ sinh
Phụ kiện
Thể thao
Quần áo thể thao
Giày thể thao
Túi / Phụ kiện thể thao
Đồ bơi/ Phụ kiện bơi
Phụ kiện thời trang
Trang sức
Phụ kiện tóc
Kính mát
Đồng hồ
Dây nịt
Vớ
Phụ kiện khác
Nhà xinh HQ
Trang trí nội thất
Đồ dùng nhà tắm/cá nhân
VPP/ Quà tặng
Clearance SALE
Thời trang
Giày túi
Phụ kiện
Thể thao
Trẻ em
Thực phẩm
Thực phẩm chức năng
TPCN tăng - giảm cân
TPCN hỗ trợ làm đẹp
Vitamin & khoáng chất
Thực phẩm ăn uống
Bánh Kẹo
Đồ ăn vặt/Snack
Thức uống
Thực phẩm bổ dưỡng
Thực phẩm nấu ăn
Thực phẩm ăn liền
Thực phẩm khô/đồ hộp
Gia vị
Các loại khác
Thực phẩm Hàn Quốc
Bánh/ Kẹo Hàn Quốc
Đồ ăn vặt/Snack Hàn Quốc
Thức uống Hàn Quốc
Thực phẩm Hàn Quốc khác
Hồng sâm Hàn Quốc
Kẹo và trà hồng sâm
Hồng sâm nước
Hồng sâm viên và lát
Cao và rượu hồng sâm
Các loại hồng sâm khác
Thiết bị - Phụ kiện số
Sạc Dự phòng
5000 mAh
5000 mAh - 10000 mAh
10000 mAh - 20000 mAh
Hơn 20000 mAh
Cáp - cốc sạc
Cáp Lightning
Cáp Micro
Cốc Sạc
Cáp 2 đầu
Cover
Bao da, ốp lưng cho điện thoại
Miếng dán màn hình
Ốp lưng điện thoại Iphone 7/7 Plus
Ốp lưng điện thoại Iphone 6/6 Plus
Ốp lưng điện thoại Iphone khác
Ốp lưng điện thoại khác
Loa, Âm thanh
Loa Vi Tính
Loa Bluetooth
Micro không dây
Phụ kiện Âm thanh
Tai nghe
Nhét tai
Chụp tai
Bluetooth
Gaming
Gậy tự sướng
Bluetooth
Có dây
Kèm remote
Phụ kiện ô tô
Cốc Sạc
Giá đỡ điện thoại
Bộ kích điện ô tô
Thẻ nhớ
Thẻ nhớ điện thoại
Thẻ nhớ máy ảnh
USB
USB Máy Tính
USB OTG
Thiết bị IT
Ổ cứng di động
Ổ cứng SSD
Máy in
Máy scan
Thiết bị mạng
Bộ vệ sinh máy tính
Ram
Main
Màn hình
Đế tản nhiệt
Chuột, bàn phím
Chuột không dây
Chuột có dây
Chuột Gaming
Bàn phím không dây
Bàn phím có dây
Bộ vệ sinh máy tính
Bộ bàn phím chuột
Bàn di chuột
Điện thoại - Máy tính bảng
Điện thoại phổ thông
Điện thoại thông minh
Máy tính bảng
Máy ảnh - Máy quay phim
Máy ảnh
Máy quay phim
Camera hành trình
Máy nghe nhạc/Máy ghi âm
Máy nghe nhạc
Máy ghi âm
Phụ kiện công nghệ
Đồng hồ thông minh
Vòng tay thông minh
Phụ kiện Số khác
Phụ kiện Apple
Cáp / Sạc
Chuột
Bàn phím
Thông báo
KẸO SAO
Sản phẩm
đã xem (
0
)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: no-cache,no-cache,public

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding


text:
Kết quả 1 đến 1 của 1
-
31-05-2015, 04:50 PM #1
Cần Giúp RM-969 asha 220 rớt nước lên nokia rồi lại tắt lai lên nokia
\RM-969 asha 220 rớt nước lên nokia rồi lại tắt lai lên nokia..ai biết nọ bị bênh j giúp e với ạ
[Chỉ đăng ký mới thấy Links. [Để xem được liên kết bạn phải trả lời chủ đề này.]]
-
Lên ...
Tân Phú Trung - Nhà Phân Phối Linh Kiện...

markdown:
Kết quả 1 đến 1 của 1
-
31-05-2015, 04:50 PM
[#1](http://www.zopo.vn/cac-bai-viet-tu-suu-tam-nhieu-nguon/14929-can-giup-rm-969-asha-220-rot-nuoc-len-nokia-roi-lai-tat-lai-len-nokia.html#post15303)
## Cần Giúp RM-969 asha 220 rớt nước lên nokia rồi lại tắt lai lên nokia
\RM-969 asha 220 rớt nước lên nokia rồi lại tắt lai lên nokia..ai biết nọ bị bênh j giúp e với ạ
**[Chỉ đăng ký mới thấy Links.** **[Để xem được liên kết bạn phải trả lời chủ đề này.]**]
-
Lên ...
## Tân Phú Trung - Nhà Phân Phối Linh Kiện...

Server: LiteSpeed

Pragma: private

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: private

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 17-Aug-2018 23:36:08 GMT; path=/

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-10-2015, 10:21 PM #1
Rom Stock Lolipop 5.1 Lenovo K51C78 Mới Nhất
Rom Stock Lolipop 5.1 Lenovo K51C78 Mới Nhất
ROM Mobile Lenovo K51c78 - ROM Android 5.1
ONLY MT6753
Official ROM Lenovo K51c78 version: VIBEUI_V2.9_1539_5.181.1_ST_K51c78 – k5fp-user 5.1 LMY47D
Gapps not include – No Rooted
Language support: EN/CN
Rom install :
OTA
1.copy ****.zip to root folder of the phone SD card (no need to unzip).
2.Turn off the phone, then keep pressing power button and volume+ button until the robot icon appear, then press power button again
3.Press the volume- to move...
[Chỉ đăng ký mới thấy Links. [Để xem được liên kết bạn phải trả lời chủ đề này.]]
-
Facebook comment
Visitors found this page by searching for:
Nobody landed on this page from a search engine, yet!
Lên ...
Tân Phú Trung - Nhà Phân Phối Linh Kiện...

markdown:
Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-10-2015, 10:21 PM
[#1](http://www.zopo.vn/cac-bai-viet-tu-suu-tam-nhieu-nguon/21727-rom-stock-lolipop-5-1-lenovo-k51c78-moi-nhat.html#post22453)
## Rom Stock Lolipop 5.1 Lenovo K51C78 Mới Nhất
Rom Stock Lolipop 5.1 Lenovo K51C78 Mới Nhất
ROM Mobile Lenovo K51c78 - ROM Android 5.1
ONLY MT6753
Official ROM Lenovo K51c78 version: VIBEUI_V2.9_1539_5.181.1_ST_K51c78 – k5fp-user 5.1 LMY47D
Gapps not include – No Rooted
Language support: EN/CN
Rom install :
OTA
1.copy ****.zip to root folder of the phone SD card (no need to unzip).
2.Turn off the phone, then keep pressing power button and volume+ button until the robot icon appear, then press power button again
3.Press the volume- to move...
**[Chỉ đăng ký mới thấy Links.** **[Để xem được liên kết bạn phải trả lời chủ đề này.]**]
-
#### Facebook comment
#### Visitors found this page by searching for:
Nobody landed on this page from a search engine, yet!
Lên ...
## Tân Phú Trung - Nhà Phân Phối Linh Kiện...

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 17-Aug-2018 23:19:23 GMT; path=/


text:
Bảo Đảo Song Hùng - Double Trouble 2011
Thể loại Hành Động, Võ Thuật, Hài Hước
Đạo diễn
Diễn viên
Năm 2011
Quốc gia Việt Nam
Thời lượng 86 Phút
Nội dung phim Bảo Đảo Song Hùng:
Trong kỳ nghỉ của cảnh sát Dương (Xia Yu), một người bảo vệ an ninh Trung Quốc đến thăm Đài Loan, anh đã cùng với Jay (Jaycee Chan) truy bắt kẻ trộm chuyên nghiệp quốc tế (Jessica C., Shoko, Vivian Dawson), người bị tình nghi đánh cắp hai phần của một bức tranh cũ 400 năm ...
Top xem nhiều
-
Thế Giới NgầmUnderworld2003 4,725 1
-
Cú Click Thần KỳClick2006 3,088 2
-
Tuyết TrắngInto The White 20122012 3,477 3
-
RenegadeBlueberry 20042004 2,976 4
-
Sống Là Chấp NhậnDan In Real Life2007 2,875 5
-
Chú Gà Siêu QuậyChicken Little 20052012 3,174 6
-
Thảm Họa Ngoài Hành TinhU.f.o.2012 2,621 7
-
Chuyện Một Cuộc Báo ThùMunich2005 6,240 8
-
Thảm HọaMegafault2009 2,949 9
-
TrasgredireCheeky2000 2,995 10

markdown:
# Bảo Đảo Song Hùng - Double Trouble 2011
Thể loại
[Hành Động](/phim-hanh-dong/), [Võ Thuật](/phim-vo-thuat/), [Hài Hước](/phim-hai-huoc/)
Đạo diễn
Diễn viên
Năm
[2011](/phim-2011/)
Quốc gia
[Việt Nam](/phim-viet-nam/)
Thời lượng 86 Phút
**Nội dung phim Bảo Đảo Song Hùng:**
Trong kỳ nghỉ của cảnh sát Dương (Xia Yu), một người bảo vệ an ninh Trung Quốc đến thăm Đài Loan, anh đã cùng với Jay (Jaycee Chan) truy bắt kẻ trộm chuyên nghiệp quốc tế (Jessica C., Shoko, Vivian Dawson), người bị tình nghi đánh cắp hai phần của một bức tranh cũ 400 năm ...
## Top xem nhiều
-
### Thế Giới NgầmUnderworld
-
### Cú Click Thần KỳClick
-
### Tuyết TrắngInto The White 2012
-
### RenegadeBlueberry 2004
-
### Sống Là Chấp NhậnDan In Real Life
-
### Chú Gà Siêu QuậyChicken Little 2005
-
### Thảm Họa Ngoài Hành TinhU.f.o.
-
### Chuyện Một Cuộc Báo ThùMunich
-
### Thảm HọaMegafault
-
### TrasgredireCheeky

Server: nginx

Access-Control-Allow-Methods: POST, GET, PUT, OPTIONS, PATCH, DELETE

Access-Control-Allow-Headers: X-Accept-Charset,X-Accept,Content-Type

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
Trò Chơi Quỷ Quái - The Devil's In The Details
Thể loại Tâm Lý
Đạo diễn
Diễn viên
Năm 2013
Quốc gia Việt Nam
Thời lượng 100 Phút
Nội dung phim Trò Chơi Quỷ Quái:
Chỉ có 7 phút ở Nogales, Arizona nhưng Thomas Conrad phải đối mặt với những sự kiện không thể quên được trong cuộc đời anh khi bị cuốn vào một cuộc đấu của những băng đảng buôn bán ma túy Mexico.
Top xem nhiều
-
Thế Giới NgầmUnderworld2003 4,725 1
-
Quan Hệ Nóng Bỏng (16+)I Like It Hot 2008200 12,133 2
-
Vào Cõi Hư VôEnter The Void2009 5,352 3
-
Cú Click Thần KỳClick2006 3,088 4
-
TrasgredireCheeky2000 2,995 5
-
Công Chúa NhỏVTV12014 2,832 6
-
Ngôi Nhà Trên Đồi Quỷ ÁmHouse on Haunted Hill1999 5,300 7
-
Thân Thể 2Jism 2 20122012 3,889 8
-
Gia Đình JonesesThe Joneses2009 3,562 9
-
Nguyện Cầu Cho BoddyPrayers For Bobby2009 2,407 10

markdown:
# Trò Chơi Quỷ Quái - The Devil's In The Details
Thể loại
[Tâm Lý](/phim-tam-ly/)
Đạo diễn
Diễn viên
Năm
[2013](/phim-2013/)
Quốc gia
[Việt Nam](/phim-viet-nam/)
Thời lượng 100 Phút
**Nội dung phim Trò Chơi Quỷ Quái:**
Chỉ có 7 phút ở Nogales, Arizona nhưng Thomas Conrad phải đối mặt với những sự kiện không thể quên được trong cuộc đời anh khi bị cuốn vào một cuộc đấu của những băng đảng buôn bán ma túy Mexico.
## Top xem nhiều
-
### Thế Giới NgầmUnderworld
-
### Quan Hệ Nóng Bỏng (16+)I Like It Hot 2008
-
### Vào Cõi Hư VôEnter The Void
-
### Cú Click Thần KỳClick
-
### TrasgredireCheeky
-
### Công Chúa NhỏVTV1
-
### Ngôi Nhà Trên Đồi Quỷ ÁmHouse on Haunted Hill
-
### Thân Thể 2Jism 2 2012
-
### Gia Đình JonesesThe Joneses
-
### Nguyện Cầu Cho BoddyPrayers For Bobby


text:
Các mẹ có muốn công chúa yêu của mình được khoác trên người chiếc áo len ấm áp được làm bằng phương thức móc thủ công rất công phu, tỷ mỷ?
Becungshop.vn xin giới thiệu tới các mẹ một loạt mẫu áo len móc cho bé gái mang phong cách thời trang tươi khỏe. Áo len móc cho bé gái với đủ các kiểu dáng lửng, vừa, dài, với màu sắc tự nhiên, phong phú và không thiếu các size, các mẹ có thể thỏa thuê lựa chọn. Đặc biệt, được làm từ phương thức móc thủ công, mỗi chiếc áo len đều mang theo hơi ấm yêu thương của những người thợ, nghệ nhân tâm huyết sẽ giúp công chúa của bạn được hạnh phúc hơn.
Để mua được áo len móc cho bé gái đảm bảo đẹp và chất, các mẹ hãy vào đúng địa chỉ Becungshop.vn. Đây là shop chuyên cung cấp hàng trẻ em uy tín số một, được đông đảo các mẹ trên cả nước tin yêu. Muốn được tư vấn thêm về sản phẩm, mẹ nhớ gọi số hotline 090.66.85.671 để được hỗ trợ nhanh nhất
150,000 đ
145,000 đ
145,000 đ
175,000 đ
95,000 đ
130,000 đ
120,000 đ
165,000 đ
100,000 đ
130,000 đ
120,000 đ
160,000 đ
125,000 đ
125,000 đ
160,000 đ
120,000 đ
110,000 đ
125,000 đ
140,000 đ
175,000 đ
165,000 đ
135,000 đ
180,000 đ
115,000 đ
75,000 đ
145,000 đ
175,000 đ
185,000 đ
140,000 đ
145,000 đ
165,000 đ
150,000 đ
135,000 đ
130,000 đ
135,000 đ
150,000 đ
128,000 đ
180,000 đ
180,000 đ
120,000 đ

markdown:
[](/set-cap-mickey-danh-cho-be-trai-va-gai-sieu-de-thuong-tu-2-9-tuoicbt24811r-p20497)
Sét cặp mickey dành cho bé trai và gái siêu dễ thương từ 2-9 Tuổi_CBT24811R
![ Sét cặp mickey dành cho bé trai và gái siêu dễ thương từ 2-9 Tuổi_CBT24811R](/Images/300x300/bo-soc-mickey-cuc-de-thuong-tu-2-9-tuoi-cbt24811r-cbt24811r-300x300-cecc88.jpg.jpg)
đ đ [](/bo-thun-sat-nach-sieu-de-thuong-cho-be-yeu-1-8-tuoi-p20365)
Bộ thun sát nách siêu dễ thương cho bé yêu 1-8 tuổi
![ Bộ thun sát nách siêu dễ thương cho bé yêu 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-thun-sat-nach-sieu-de-thuong-cho-be-yeu-1-8-tuoi-cbt23862c-300x300-ddd9a5.jpg)
đ đ [](/mau-nhen-3d-cuc-ngau-cho-be-trai-1-8-tuoiko-kem-phu-kien-p20234)
Mẫu nhện 3D cực ngầu cho bé trai 1-8 tuổi(ko kèm phụ kiện)
![ Mẫu nhện 3D cực ngầu cho bé trai 1-8 tuổi(ko kèm phụ kiện)](/Images/300x300/mau-nhen-3d-cuc-ngau-cho-be-trai-1-8-tuoiko-kem-phu-kien-cbt23820w-300x300-69da75.jpg)
đ đ [](/bo-sat-nach-soc-hinh-meo-yeu-cho-be-tu-1-5-tuoicbt24806r-p20489)
Bộ sát nách sọc hình mèo yêu cho bé từ 1-5 Tuổi_CBT24806R
![ Bộ sát nách sọc hình mèo yêu cho bé từ 1-5 Tuổi_CBT24806R](/Images/300x300/bo-sat-nach-soc-hinh-meo-yeu-cho-be-tu-1-5-tuoicbt24806r-cbt24806r-300x300-4304e3.jpg)
đ đ [](/bo-khung-long-ngo-nghinh-cho-be-yeu-1-8-tuoi-p19647)
Bộ khủng long ngộ nghĩnh cho bé yêu 1-8 tuổi
![ Bộ khủng long ngộ nghĩnh cho bé yêu 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-khung-long-ngo-nghinh-cho-be-yeu-1-8-tuoi-cbt22855w-300x300-b9d9d0.jpg)
đ đ [](/bo-thun-tieu-thu-quan-ong-rong-de-thuong-cho-be-gai-1--8-tuoicbg19868y-p18689)
Bộ thun tiểu thư quần ống rộng dễ thương cho bé gái 1 -8 tuổi_CBG19868Y
![ Bộ thun tiểu thư quần ống rộng dễ thương cho bé gái 1 -8 tuổi_CBG19868Y](/Images/300x300/bo-thun-tieu-thu-quan-ong-rong-de-thuong-cho-be-gai-1--8-tuoicbg19868y-cbg19868y-300x300-250742.jpg)
đ đ [](/dam-om-body-xe-ta-ca-tinh-cho-be-yeu-1-8-tuoi-p19609)
Đầm ôm body xẻ tà cá tính cho bé yêu 1-8 tuổi
![ Đầm ôm body xẻ tà cá tính cho bé yêu 1-8 tuổi ](/Images/300x300/dam-om-body-xe-ta-ca-tinh-cho-be-yeu-1-8-tuoi-cbg22843b-300x300-35b08b.jpg)
đ đ [](/bo-be-trai-in-hinh-dai-bang-ca-tinh-p19483)
Bộ bé trai in hình đại bàng cá tính
![ Bộ bé trai in hình đại bàng cá tính ](/Images/300x300/bo-be-trai-in-hinh-dai-bang-ca-tinh-cbt22803b-300x300-528f60.jpg)
đ đ [](/bo-o-to-quan-soc-de-thuong-cho-be-1-8-tuoi-p20255)
Bộ ô tô quần sọc dễ thương cho bé 1-8 tuổi
![ Bộ ô tô quần sọc dễ thương cho bé 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-o-to-quan-soc-de-thuong-cho-be-1-8-tuoi-cbt23826r-300x300-f75287.jpg)
đ đ [](/dam-in-hinh-chuot-form-chu-a-theu-dap-cho-be-yeu-1-8-tuoi-p19570)
Đầm in hình chuột form chữ A thêu đắp cho bé yêu 1-8 tuổi
![ Đầm in hình chuột form chữ A thêu đắp cho bé yêu 1-8 tuổi ](/Images/300x300/dam-in-hinh-chuot-form-chu-a-theu-dap-cho-be-yeu-1-8-tuoi-cbg22832w-300x300-f2e07e.jpg)
đ đ [](/bo-sat-nach-chu-ga-cho-be-yeu-1-8-tuoi-p19581)
Bộ sát nách chú gà cho bé yêu 1-8 tuổi
![ Bộ sát nách chú gà cho bé yêu 1-8 tuổi ](/Images/300x300/bo-sat-nach-chu-ga-cho-be-yeu-1-8-tuoi-cbt22836b-300x300-e2c9a9.jpg)
đ đ [](/bo-jum-2-day-caro-cuc-yeu-cho-be-gia-1-8-tuoi-p20263)
Bộ jum 2 dây caro cực yêu cho bé giá 1-8 tuổi
![ Bộ jum 2 dây caro cực yêu cho bé giá 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-jum-2-day-caro-cuc-yeu-cho-be-gia-1-8-tuoi-cbg23829r-300x300-f23f7e.jpg)
đ đ [](/set-ba-ba-de-thuong-cho-be-trai1-8-tuoi-p19358)
Set bà ba dễ thương cho bé trai1-8 tuổi
![ Set bà ba dễ thương cho bé trai1-8 tuổi](/Images/300x300/set-ba-ba-de-thuong-kem-khan-ran-cho-be-gai-1-8-tuoi-cbt21862n-300x300-8e38aa.jpg.jpg)
đ đ [](/bo-sieu-nhan-kem-ao-choang-cuc-ngau-cho-be-chi-con-size-9kg-12kg-p18895)
Bộ siêu nhân kèm áo choàng cực ngầu cho bé chỉ còn size 9kg-12kg
![ Bộ siêu nhân kèm áo choàng cực ngầu cho bé chỉ còn size 9kg-12kg](/Images/300x300/bo-sieu-nhan-kem-ao-choang-cuc-ngau-cho-be-tu-1-8-tuoicbt20822r-cbt20822r-300x300-147741.jpg)
đ đ [](/set-ao-vay-cay-keo-de-thuong-cho-be-gai-1-8-tuoi-p20099)
Set áo váy cây kẹo dễ thương cho bé gái 1-8 tuổi
![ Set áo váy cây kẹo dễ thương cho bé gái 1-8 tuổi](/Images/300x300/set-ao-vay-cay-keo-de-thuong-cho-be-gai-1-8-tuoi-cbg23801v-300x300-8115ca.jpg)
đ đ [](/bo-huou-dang-yeu-ngay-he-cho-be-1-8-tuoi-p20184)
Bộ hươu đáng yêu ngày hè cho bé 1-8 tuổi
![ Bộ hươu đáng yêu ngày hè cho bé 1-8 tuổi ](/Images/300x300/bo-huou-dang-yeu-ngay-he-cho-be-1-8-tuoi-cbt22815w-300x300-39bad1.jpg)
đ đ [](/bo-ba-lo-be-gai-paris-cuc-yeu-cho-be-1-8-tuoi-p19895)
Bộ ba lỗ bé gái Paris cực yêu cho bé 1-8 tuổi
![ Bộ ba lỗ bé gái Paris cực yêu cho bé 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-ba-lo-be-gai-paris-cuc-yeu-cho-be-1-8-tuoi-cbg22869p-300x300-8be258.jpg)
đ đ [](/bo-kate-khoet-lung-sanh-dieu-cho-be-1-8-tuoi-p20052)
Bộ kate khoét lưng sành điệu cho bé 1-8 tuổi
![ Bộ kate khoét lưng sành điệu cho bé 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-kate-khoet-lung-sanh-dieu-cho-be-1-8-tuoi-cbg22884w-300x300-d7554d.jpg)
đ đ [](/vay-xep-li-cuc-yeu-cho-be-gai-tu-1-8-tuoi-p18090)
Váy xếp li cực yêu cho bé gái từ 1-8 tuổi
![ Váy xếp li cực yêu cho bé gái từ 1-8 tuổi](/Images/300x300/vay-xep-li-cuc-yeu-cho-be-gai-tu-1-8-tuoi-cvg17864w-300x300-9ae3c8.jpg)
đ đ [](/set-ao-vay-thun-gan-dieu-da-cho-be-yeu-1-8-tuoi-p20270)
Set áo váy thun gân điệu đà cho bé yêu 1-8 tuổi
![ Set áo váy thun gân điệu đà cho bé yêu 1-8 tuổi](/Images/300x300/set-ao-vay-thun-gan-dieu-da-cho-be-yeu-1-8-tuoi-cbg23831c-300x300-67469d.jpg)
đ đ [](/ao-khoac-adidas-day-ca-tinh-cho-be-tu-1-8-tuoickt20896r-p19130)
Áo khoác Adidas đầy cá tính cho bé từ 1-8 Tuổi_CKT20896R
![ Áo khoác Adidas đầy cá tính cho bé từ 1-8 Tuổi_CKT20896R
](/Images/300x300/ao-khoac-adidas-day-ca-tinh-cho-be-tu-1-8-tuoickt20896r-ckt20896r-300x300-ae76fc.jpg)
đ đ [](/ao-so-mi-ca-tinh-cho-be-1-8-tuoi-p19823)
Áo sơ mi cá tính cho bé 1-8 tuổi
![ Áo sơ mi cá tính cho bé 1-8 tuổi](/Images/300x300/ao-so-mi-ca-tinh-cho-be-1-8-tuoi-cbt22866b-300x300-d94800.jpg)
đ đ [](/bo-be-trai-beach-quan-thung-cho-be-1-8-tuoi-p20333)
Bộ bé trai BEACH quần thụng cho bé 1-8 tuổi
![ Bộ bé trai BEACH quần thụng cho bé 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-be-trai-beach-quan-thung-cho-be-1-8-tuoi-cbt23852b-300x300-f8ccef.jpg)
đ đ [](/ao-khoac-cuc-ngau-cho-be-trai-1-8-tuoi-p19292)
Áo khoác cực ngầu cho bé trai 1-8 tuổi
![ Áo khoác cực ngầu cho bé trai 1-8 tuổi](/Images/300x300/ao-khoac-cuc-ngau-cho-be-trai-1-8-tuoi-cbt21841d-300x300-6dfa3b.jpg)
đ đ [](/bo-be-gai-chim-hac-cuc-yeu-cho-be-1-8-tuoi-p20095)
Bộ bé gái chim hạc cực yêu cho bé 1-8 tuổi
![ Bộ bé gái chim hạc cực yêu cho bé 1-8 tuổi](/Images/300x300/bo-be-gai-chim-hac-cuc-yeu-cho-be-1-8-tuoi-cbg22899w-300x300-ef85cf.jpg)
đ đ [](/set-do-croptop-kem-bang-do-cuc-yeu-cho-be-1-8-tuoi-p19987)
Set đồ croptop kèm băng đô cực yêu cho bé 1-8 tuổi
![ Set đồ croptop kèm băng đô cực yêu cho bé 1-8 tuổi](/Images/300x300/set-do-croptop-kem-bang-do-cuc-yeu-cho-be-1-8-tuoi-cbg22880-300x300-48410f.jpg)
đ đ
Các mẹ có muốn công chúa yêu của mình được khoác trên người chiếc áo len ấm áp được làm bằng phương thức móc thủ công rất công phu, tỷ mỷ?
**xin giới thiệu tới các mẹ một loạt mẫu áo len móc cho bé gái mang phong cách thời trang tươi khỏe. Áo len móc cho bé gái với đủ các kiểu dáng lửng, vừa, dài, với màu sắc tự nhiên, phong phú và không thiếu các size, các mẹ có thể thỏa thuê lựa chọn. Đặc biệt, được làm từ phương thức móc thủ công, mỗi chiếc áo len đều mang theo hơi ấm yêu thương của những người thợ, nghệ nhân tâm huyết sẽ giúp công chúa của bạn được hạnh phúc hơn. Becungshop.vn **
Để mua được
** len móc cho bé gái đảm bảo đẹp và chất, các mẹ hãy vào đúng địa chỉ Becungshop.vn. Đây là shop chuyên cung cấp hàng trẻ em uy tín số một, được đông đảo các mẹ trên cả nước tin yêu. Muốn được tư vấn thêm về sản phẩm, mẹ nhớ gọi số hotline 090.66.85.671 để được hỗ trợ nhanh nhất áo**
150,000
đ
145,000
đ
145,000
đ
175,000
đ
95,000
đ
130,000
đ
120,000
đ
165,000
đ
100,000
đ
130,000
đ
120,000
đ
160,000
đ
125,000
đ
125,000
đ
160,000
đ
120,000
đ
110,000
đ
125,000
đ
140,000
đ
175,000
đ
165,000
đ
135,000
đ
180,000
đ
115,000
đ
75,000
đ
145,000
đ
175,000
đ
185,000
đ
140,000
đ
145,000
đ
165,000
đ
150,000
đ
135,000
đ
130,000
đ
135,000
đ
150,000
đ
128,000
đ
180,000
đ
180,000
đ
120,000
đ

Access-Control-Allow-Methods: GET, POST

Access-Control-Allow-Headers: Content-Type

Cache-Control: public, max-age=600

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Đăng nhập hoặc Đăng ký
Cộng Đồng Chơi Mobile Việt | ChoiMobile.VN
Trang chủ
Diễn đàn
>
Trung tâm ChoiMobile
>
Thông báo, nội quy, hướng dẫn
Sort by:
Tiêu đề
Ngày gửi
Trả lời
Đọc
Bài viết cuối ↓
Dán lên cao
THÔNG BÁO
Nâng cấp giao thức HTTPS cho Servers ChoiMobile.VN: an toàn, bảo mật hơn!
Datdevs
,
21 Tháng 4 2017
Trả lời:
1
Đọc:
8,128
hz319
3 Tháng 6 2017
Dán lên cao
Hướng dẫn sử dụng FORUM
ChoiMobile
,
11 Tháng 12 2012
...
2
Trả lời:
57
Đọc:
99,817
tranduyen
9 Tháng 5 2017
Dán lên cao
Hướng Dẫn Upload Và Download - Free Acc Vip Fshare, Sammobile...
MạnhIT
,
4 Tháng 12 2014
...
2
3
Trả lời:
78
Đọc:
169,548
sua dieu hoa
25 Tháng 4 2017
Dán lên cao
THÔNG BÁO
Toàn Forum đang trong quá trình nâng cấp - bảo trì, báo lỗi & yêu cầu hỗ trợ tại đây !!!
MạnhIT
,
30 Tháng 1 2017
...
2
Trả lời:
36
Đọc:
21,025
Văn Chức
25 Tháng 3 2017
Dán lên cao
Vào DĐ nhanh với ƯD Chơi Mobile - Đã có trên CHPlay
dokyson
,
22 Tháng 4 2013
...
2
3
Trả lời:
61
Đọc:
87,633
hoanaji
18 Tháng 7 2015
Dán lên cao
THÔNG BÁO
Truy cập ChoiMobile.VN bằng Tapatalk - Nhanh, tiện, cập nhật
MạnhIT
,
9 Tháng 4 2015
Trả lời:
3
Đọc:
25,677
MạnhIT
9 Tháng 4 2015
THÔNG BÁO
Ra mắt kênh YouTube chính thức của diễn đàn
dokyson
,
30 Tháng 8 2014
...
2
3
Trả lời:
68
Đọc:
31,637
huy44mobile
25 Tháng 11 2016
Quy Định POST bài của MOD
ChoiMobile
,
20 Tháng 3 2013
Trả lời:
17
Đọc:
3,385
hsrose
11 Tháng 11 2016
Thảo luận 1 số vấn đề
ChoiMobile
,
4 Tháng 4 2013
Trả lời:
5
Đọc:
2,231
cabapnenuong
11 Tháng 8 2016
THÔNG BÁO
Thử nghiệm nút "Like" "Share" Facebook, Google+ trong bài viết !
MạnhIT
,
5 Tháng 7 2016
Trả lời:
2
Đọc:
3,621
jetmoon
1 Tháng 8 2016
THÔNG BÁO
[18/01/2016] Thực hiện nâng cấp diễn đàn ChoiMobile.Vn
MạnhIT
,
18 Tháng 1 2016
Trả lời:
1
Đọc:
1,843
vuquochuy97
29 Tháng 6 2016
Cách hack vàng tất cả các game hãng GLU
nhokcoi
,
17 Tháng 6 2013
Trả lời:
8
Đọc:
24,502
Phuonghp
27 Tháng 6 2015
[Team ChoiMobile] Nhiệm Vụ và Quyền Lợi
ChoiMobile
,
29 Tháng 1 2013
...
2
Trả lời:
57
Đọc:
3,642
Chuotbach
8 Tháng 4 2013
Đề xuất mở thêm box
hsrose
,
27 Tháng 2 2013
Trả lời:
5
Đọc:
826
hsrose
22 Tháng 3 2013
Thảo luận cách quảng cáo cho forum
ChoiMobile
,
22 Tháng 2 2013
Trả lời:
12
Đọc:
904
dokyson
20 Tháng 3 2013
[Thảo luận] Quy trình làm 1 bản ROM máy LG
dokyson
,
7 Tháng 3 2013
Trả lời:
7
Đọc:
1,034
hsrose
14 Tháng 3 2013
Vấn đề 3 MOD và Team Vào Xem
ChoiMobile
,
30 Tháng 12 2012
Trả lời:
16
Đọc:
1,507
ChoiMobile
3 Tháng 3 2013
[Nhắc Nhở đầu năm] BQT CHOIMOBILE
ChoiMobile
,
17 Tháng 2 2013
Trả lời:
0
Đọc:
789
ChoiMobile
17 Tháng 2 2013
[Team chú ý] không đổi tên chủ đề bài viết
ChoiMobile
,
6 Tháng 2 2013
Trả lời:
13
Đọc:
929
dokyson
7 Tháng 2 2013
Hướng dẫn sử dụng Ứng dụng Mới CHo BQT
ChoiMobile
,
28 Tháng 12 2012
Trả lời:
1
Đọc:
825
dokyson
29 Tháng 12 2012
Vấn đề 2 BQT Choimobile vào xem
ChoiMobile
,
27 Tháng 12 2012
...
2
Trả lời:
31
Đọc:
2,474
dokyson
27 Tháng 12 2012
Hiển thị chủ đề từ 1 đến 15 của 15
Tùy chọn hiển thị chủ đề
Xếp chủ đề theo:
Lần gửi bài cuối
Thời gian tạo chủ đề
Tiêu đề (sắp xếp ABC)
Số lượng trả lời
Số lượt xem
Bài viết đầu được yêu thích
Xếp chủ đề kiểu:
Thứ tự giảm dần
Thứ tự tăng dần
Tiền tố:
(Mọi)
QUY ĐỊNH
THÔNG BÁO
Chia sẻ
Thảo Luận
Hướng dẫn
Hỏi đáp
Tin tức
Tổng Hợp
Review
Stock
Rom
Rec/Kernel
Theme
Apps
Tools
Dev
Đang tải...
(Bạn phải Đăng nhập hoặc Đăng ký để đăng bài viết)
Xem nội dung này
Login with Facebook
Log in with Twitter
Log in with Google
Tên tài khoản hoặc địa chỉ Email:
Bạn đã có tài khoản rồi?
Tích vào đây để đăng ký
Vâng, Mật khẩu của tôi là:
Bạn đã quên mật khẩu?
Duy trì trạng thái đăng nhập
Cộng Đồng Chơi Mobile Việt | ChoiMobile.VN
Trang chủ
Diễn đàn
>
Trung tâm ChoiMobile
>
Trang chủ
Trang chủ
Liên kết nhanh
Hoạt động gần đây
Có gì mới?
Trợ giúp
Diễn đàn
Diễn đàn
Liên kết nhanh
Tìm kiếm diễn đàn
Recent Posts
Thành viên
Thành viên
Liên kết nhanh
Notable Members
Thành viên đã đăng ký
Đang truy cập
Hoạt động gần đây
Menu
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Được gửi bởi thành viên:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
Mới hơn ngày:
Search this forum only
Hiển thị kết quả dạng Chủ đề
Tìm kiếm hữu ích
Recent Posts
Thêm...
Đang tải...

Server: CentOS WebPanel: Protected by Mod Security

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: xf_session=499f62dae289eb5eeaadfc7225c9668b; path=/; secure; httponly

Cache-control: private, max-age=0


text:
- Hoạt động cuối:
- 27 Tháng 7 2017
- Tham gia ngày:
- 3 Tháng 11 2013
- Bài viết:
- 184
- Đã được thích:
- 84
- Điểm thành tích:
- 28
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 4 Tháng 12 1984 (Age: 32)
Chia sẻ trang này
Phan Văn Tâm
Nam, 32
Th.Viên Premium
- Phan Văn Tâm được nhìn thấy lần cuối:
- 27 Tháng 7 2017
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 4 Tháng 12 1984 (Age: 32)
Tương tác

markdown:
![ Phan Văn Tâm](https://choimobile.vn/styles/flexile/xenforo/avatars/avatar_male_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 27 Tháng 7 2017
- Tham gia ngày:
- 3 Tháng 11 2013
- Bài viết:
- 184
- Đã được thích:
- 84
- Điểm thành tích:
[28](members/phan-van-tam.73713/trophies)
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 4 Tháng 12 1984 (Age: 32)
### Chia sẻ trang này
# Phan Văn Tâm
Nam, 32
**Th.Viên Premium**
- Phan Văn Tâm được nhìn thấy lần cuối:
- 27 Tháng 7 2017
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 4 Tháng 12 1984 (Age: 32)
### Tương tác

Set-Cookie: xf_session=be454171873bbd82579062c86ace5422; path=/; secure; httponly


text:
Ở Úc, du học sinh phải đóng học phí trước khi vào học.
Mức học phí này thì không cao và thấp hơn so với học phí ở Anh Quốc và Hoa Kỳ.
Một số cơ sở giáo dục có thể yêu cầu học sinh đóng thêm một số lệ phí liên hệ khác như: lệ phí gia nhập hội sinh viên học sinh, thư viện, phòng thí nghiệm và lệ phí sử dụng các tiện nghi thể thao. Ngoài ra bạn có thể phải đóng thêm một số lệ phí phụ như: du ngoạn, sách vở, văn phòng phẩm và các vật liệu cần thiết khác cho một số khóa học. Các chi phí này phụ thuộc vào khóa học cũng như cơ sở giáo dục. Tất cả các loại học phí đều được miễn thuế GST (thuế hàng hóa và dịch vụ).
CHI PHÍ HỌC TẬP VÀ SINH HOẠT
a) Chi phí học tập
*AUD: đô la Australia
b) Chi phí sinh hoạt
Tuy là một trong những nước có tiêu chuẩn sống cao nhất thế giới nhưng chi phí sinh hoạt ở Australia thấp hơn so với nhiều nước khác. Trung bình một năm một học sinh du học ở Australia sẽ chi trả khoảng 18,000 AUD cho việc ăn, ở và các sinh hoạt khác.
Sinh viên học tập ở Australia không phải lo lắng cho việc tìm chỗ ở vì các loại nhà trọ ở Australia đều có chất lượng cao. Tuỳ theo khả năng tài chính và nhu cầu sinh viên có thể chọn ở trong khu nội trú dành cho sinh viên hoặc ở trong một gia đình người Australia (homestay). Nhiều sinh viên cũng chọn thuê một căn hộ và ở chung với các sinh viên khác.

markdown:
## Ở Úc, du học sinh phải đóng học phí trước khi vào học.
Mức học phí này thì không cao và thấp hơn so với học phí ở
[Anh Quốc](/vi/chau-au/du-hoc-anh.html) và [Hoa Kỳ](/vi/chau-my/du-hoc-my.html).
Một số cơ sở giáo dục có thể yêu cầu học sinh đóng thêm một số lệ phí liên hệ khác như: lệ phí gia nhập hội sinh viên học sinh, thư viện, phòng thí nghiệm và lệ phí sử dụng các tiện nghi thể thao. Ngoài ra bạn có thể phải đóng thêm một số lệ phí phụ như: du ngoạn, sách vở, văn phòng phẩm và các vật liệu cần thiết khác cho một số khóa học. Các chi phí này phụ thuộc vào khóa học cũng như cơ sở giáo dục. Tất cả các loại học phí đều được miễn thuế GST (thuế hàng hóa và dịch vụ).
### CHI PHÍ HỌC TẬP VÀ SINH HOẠT
#### a) Chi phí học tập
Chương trình học
Chi phí
Thời gian học
|Tiếng Anh|
3.000 – 4.000 AUD
10 tuần
|Tiểu học (lớp 1 – lớp 6)|
8.000 – 9.500 AUD
1 năm
|Trung học (lớp 7 – lớp 10)|
9.500 – 14.000 AUD
1 năm
|Cao đẳng|
9.000 – 14.000 AUD
1 năm
|Đại học|
14.000 – 24.000 AUD
1 năm
Cao học
16.000 – 25.000 AUD
1 năm
*AUD: đô la Australia
#### b) Chi phí sinh hoạt
Tuy là một trong những nước có tiêu chuẩn sống cao nhất thế giới nhưng chi phí sinh hoạt ở Australia thấp hơn so với nhiều nước khác. Trung bình một năm một học sinh du học ở Australia sẽ chi trả khoảng 18,000 AUD cho việc ăn, ở và các sinh hoạt khác.
Sinh viên học tập ở Australia không phải lo lắng cho việc tìm chỗ ở vì các loại nhà trọ ở Australia đều có chất lượng cao. Tuỳ theo khả năng tài chính và nhu cầu sinh viên có thể chọn ở trong khu nội trú dành cho sinh viên hoặc ở trong một gia đình người Australia (homestay). Nhiều sinh viên cũng chọn thuê một căn hộ và ở chung với các sinh viên khác.

Server: Apache/2.2.31 (Unix) mod_ssl/2.2.31 OpenSSL/1.0.1e-fips mod_jk/1.2.37 mod_bwlimited/1.4

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Link: <https://duhocvic.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://duhocvic.com/?p=136>; rel=shortlink


text:
Nguyễn Xuân Phong 20/03/2017 lúc 19:00
Trình bày quá trình kết quả và tạo hạt
giúp nhanh nhóeĐược cập nhật 16/05/2017 lúc 19:56 2 câu trả lời
Nguyễn Thanh Hiền 09/05/2017 lúc 09:15
Nguyễn Thị Ngọc Linh 09/05/2017 lúc 09:09
Nguyễn Thị Ngọc Linh 09/05/2017 lúc 09:00
nguyễn văn sâm 09/05/2017 lúc 08:40
Bạch Thị Phương Mai 26/04/2017 lúc 14:07
Trình bày quá trình thụ tinh,kết hạt và tạo quả
Được cập nhật 30/04/2017 lúc 23:10 1 câu trả lời
Lê Thanh Lê 01/02/2017 lúc 20:14
Quả và hạt do bộ phận nào của hoa tạo thành?Được cập nhật 30/04/2017 lúc 16:04 5 câu trả lời
học 24h 03/05/2016 lúc 07:55
Con người đã làm gì để tạo điều kiện cho hoa thụ phấn ?Được cập nhật 30/04/2017 lúc 00:44 3 câu trả lời
Lưu hà ngân 05/01/2017 lúc 22:17
Qủa có chức năng gì ?Được cập nhật 27/04/2017 lúc 08:46 7 câu trả lời
li saron 05/01/2017 lúc 21:13
hãy mô tả quá trình thụ tinh
Được cập nhật 27/04/2017 lúc 06:56 4 câu trả lời
Sách Giáo Khoa 03/04/2017 lúc 20:32
Câu 3 (SGK trang 102)
Câu 3: Nuôi ong trong các vườn cây ăn quả có lợi gì?Được cập nhật 26/04/2017 lúc 20:30 4 câu trả lời
Đỗ Thùy Dương 26/04/2017 lúc 20:10
Phan Nguyễn Vyy Chang 26/04/2017 lúc 17:18
Nguyễn Minh Thi 26/04/2017 lúc 10:23
Kiều Việt Hoà 15/12/2016 lúc 05:17
...
Dưới đây là những câu hỏi có bài toán hay do Hoc24 lựa chọn.
Building.
Sau khi thụ tinh, hợp tử phát triển thành phôi. Noãn phát triển thành hạt chứa phôi. Bầu nhụy phát triển thành quả chứa hạt.

markdown:
![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/default/s1.jpg)
[Nguyễn Xuân Phong](https://hoc24.vn/vip/meogin09)20/03/2017 lúc 19:00 [Được cập nhật 16/05/2017 lúc 19:56](/hoi-dap/question/211329.html)
giúp nhanh nhóe
Trình bày quá trình kết quả và tạo hạt
giúp nhanh nhóe
[2 câu trả lời](/hoi-dap/question/211329.html) ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt165174_60by60.jpg)
[Nguyễn Thanh Hiền](https://hoc24.vn/vip/thanhhienthcsdl123)09/05/2017 lúc 09:15 ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt42721_60by60.jpg)
[Nguyễn Thị Ngọc Linh](https://hoc24.vn/vip/linh_Love_EXO)09/05/2017 lúc 09:09 ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt42721_60by60.jpg)
[Nguyễn Thị Ngọc Linh](https://hoc24.vn/vip/linh_Love_EXO)09/05/2017 lúc 09:00 ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt184022_60by60.jpg)
[nguyễn văn sâm](https://hoc24.vn/vip/samsau330)09/05/2017 lúc 08:40 ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/default/s3.jpg)
[Bạch Thị Phương Mai](https://hoc24.vn/vip/phuongmai12)26/04/2017 lúc 14:07 [Được cập nhật 30/04/2017 lúc 23:10](/hoi-dap/question/252606.html)
Trình bày quá trình thụ tinh,kết hạt và tạo quả
[1 câu trả lời](/hoi-dap/question/252606.html) ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt45723_60by60.jpg)
[Lê Thanh Lê](https://hoc24.vn/vip/thanhle22081979)01/02/2017 lúc 20:14 [Được cập nhật 30/04/2017 lúc 16:04](/hoi-dap/question/176129.html)
Quả và hạt do bộ phận nào của hoa tạo thành?
[5 câu trả lời](/hoi-dap/question/176129.html) ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/default/s1.jpg)
[học 24h](https://hoc24.vn/vip/buombay)03/05/2016 lúc 07:55 [Được cập nhật 30/04/2017 lúc 00:44](/hoi-dap/question/41642.html)
Con người đã làm gì để tạo điều kiện cho hoa thụ phấn ?
[3 câu trả lời](/hoi-dap/question/41642.html) ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt89508_60by60.jpg)
[Lưu hà ngân](https://hoc24.vn/vip/hangan185)05/01/2017 lúc 22:17 [Được cập nhật 27/04/2017 lúc 08:46](/hoi-dap/question/164049.html)
Qủa có chức năng gì ?
[7 câu trả lời](/hoi-dap/question/164049.html) ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt93964_60by60.jpg)
[li saron](https://hoc24.vn/vip/sumai124)05/01/2017 lúc 21:13 [Được cập nhật 27/04/2017 lúc 06:56](/hoi-dap/question/163974.html)
hãy mô tả quá trình thụ tinh
[4 câu trả lời](/hoi-dap/question/163974.html) ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt158971_60by60.jpg)
[Sách Giáo Khoa](https://hoc24.vn/vip/sachgiaokhoa)03/04/2017 lúc 20:32 [Câu 3 (SGK trang 102)](/hoi-dap/question/224947.html)Được cập nhật 26/04/2017 lúc 20:30 **Câu 3:** Nuôi ong trong các vườn cây ăn quả có lợi gì? [4 câu trả lời](/hoi-dap/question/224947.html) ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt175748_60by60.jpg)
[Đỗ Thùy Dương](https://hoc24.vn/vip/thuyduongdo)26/04/2017 lúc 20:10 ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt173989_60by60.jpg)
[Phan Nguyễn Vyy Chang](https://hoc24.vn/vip/phannguyenvyychang)26/04/2017 lúc 17:18 ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/avt178183_60by60.jpg)
[Nguyễn Minh Thi](https://hoc24.vn/vip/bna64thcsthuyphuong)26/04/2017 lúc 10:23 ![ user image](https://hoc24.vn/images/avt/default/s1.jpg)
[Kiều Việt Hoà](https://hoc24.vn/vip/hoaliepmai123)15/12/2016 lúc 05:17 [Click để xem thêm, còn nhiều lắm!](https://hoc24.vn/hoi-dap/chuong-vi-hoa-va-sinh-san-huu-tinh.1695/page-2) [Gửi câu hỏi](https://hoc24.vn/hoi-dap/create?id_subject=4&id_category=1695)
...
Dưới đây là những câu hỏi có bài toán hay do Hoc24 lựa chọn.
Building.
Sau khi thụ tinh, hợp tử phát triển thành phôi. Noãn phát triển thành hạt chứa phôi. Bầu nhụy phát triển thành quả chứa hạt.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate


text:
ban may phat dien
Câu hỏi: máy phát điện chạy bình thường ở mức tải 94% tải. Nếu tăng tải lên 100% thì máy chạy khoảng 15 phút sẽ bị sụm và tắt. Nếu ngay vào thời điểm sụm máy mà giảm tải kịp thời thì máy sẽ phục hồi trở lại bình thường. Đã kiểm tra hệ thống nhiên liệu, hệ thống nạp gió, nhưng chưa tháo kiểm tra các turbo. Khi máy chạy một bên turbo rất đỏ và một bên ít hơn. Khói xả và tiếng nổ bình thường. Khi máy sụm thì có khói đen mù mịt. Nhiệt độ khi máy phát điện gánh tải lớn 94% và khi sụm ở mức 90 – 93 độ C.
ban may phat dien
Trả lời:
Nguyên nhân gây ra khói đen: Khói đen là muội than do nhiên liệu cháy không hết. Nghĩa là loại trừ yếu tố nhiên liệu phun vô động cơ bị thiếu. Kết luận nguyên nhân là thiếu không khí nạp.
Nguyên nhân gây ra thiếu không khí:
Đường dẫn khi nạp thông qua lọc gió => turbocharger (để tăng áp suất khí nạp vô) => két làm mát khí nạp/ intercooler (để làm mát khi nạp sau tăng áp) => nạp vô động cơ.
1) Nghẹt lọc gió.
2) Turbocharger bị kẹt, hoặc gãy cánh. Nếu kiểm tra bằng tay, không phải nguyên nhân này thì do dầu nhớt phẩm cấp API kém (dưới mức CF) bôi trơn turbo kém.
3) Intercooler (két làm mát khí nạp): không khí sau khi tăng áp sẽ bị nóng lên và giảm tỉ trọng khí, tức là giảm khối lượng khí dù có được tăng áp.
Vì vậy cần có intercooler để làm mát khi đã tăng áp, tức là tăng khối lượng khí nạp vô. Làm mát kém sẽ làm thiếu khối lượng khí nạp vô dù turbocharger chạy tốt. Dấu hiệu của chuyện này là đường khí nạp sau intercooler nóng quá mức ( > 50-60 độ C, không sờ tay được). Làm mát kém cũng làm đỏ turbo do áp suất sau turbo tăng quá mức, cản trở turbo nhiều.
ban may phat die
Làm mát khí nạp kém cần kiểm tra:
– Xem có giẻ lau bỏ quên lọt vô ống khí sau turbo, chui vô két làm mát intercooler không?
– Xem có nilon hoặc carton che dòng khí của quạt thổi qua két không?
– Nếu hai chuyện trên không có thì tăng tốc độ quạt gió khoảng 10% bằng cách thay đổi đường kính puli.
– Nếu cấu tạo không cho phép thay đổi đường kính puli thì có thể dùng một quạt gió phụ chạy điện 220/380V khoảng 5kW, hoặc dùng mô điện 1500v/ph kéo chính cái quạt gió nguyên thủy và tính toán puly để tăng tốc độ quạt.
PSX đã kiểm tra, đã cho tăng tốc quạt gió và loại trừ tất cả các nguyên nhân nói trên, nhưng vẫn không khắc phục được. Nhưng họ cho biết có hiện tượng như sau: khi chạy hết tải, ồng nạp khí từ lọc gió tới turbocharger bị móp vô.
Như vậy đã rõ: Nhà sản xuất chọn lọc gió cho động cơ P222LE nhỏ quá so với công suất máy phát điện . Khi lượng không khí thông qua lớn khi chịu tải lớn, lọc gió cản trở gây ra áp suất chân không làm móp ống. Biện pháp khắc phục là thay lọc gió lớn hơn (diện tích thông qua lớn hơn).
Thông thường ở lọc gió có một cái chỉ báo nghẹt lọc. Khi bị nghẹt thì chi tiết màu đỏ của cái chỉ báo bị hút mạnh ra lộ ra để báo cho ta thấy.
(Nguồn Internet)

markdown:
[ban may phat dien](http://lehoangjsc.vn/menu-product-1-11-1_may-phat-dien.html)
**Câu hỏi:** [ chạy bình thường ở mức tải 94% tải. Nếu tăng tải lên 100% thì máy chạy khoảng 15 phút sẽ bị sụm và tắt. Nếu ngay vào thời điểm sụm máy mà giảm tải kịp thời thì máy sẽ phục hồi trở lại bình thường. Đã kiểm tra hệ thống nhiên liệu, hệ thống nạp gió, nhưng chưa tháo kiểm tra các turbo. Khi máy chạy một bên turbo rất đỏ và một bên ít hơn. Khói xả và tiếng nổ bình thường. Khi máy sụm thì có khói đen mù mịt. Nhiệt độ khi máy phát điện](http://lehoangjsc.vn/menu-product-1-11-1_may-phat-dien.html) [gánh tải lớn 94% và khi sụm ở mức 90 – 93 độ C.](http://lehoangjsc.vn/menu-product-1-68-1_hyundai.html) **máy phát điện** [ban may phat dien](http://lehoangjsc.vn/menu-product-1-11-1_may-phat-dien.html)
**Trả lời:**
Nguyên nhân gây ra khói đen: Khói đen là muội than do nhiên liệu cháy không hết. Nghĩa là loại trừ yếu tố nhiên liệu phun vô động cơ bị thiếu. Kết luận nguyên nhân là thiếu không khí nạp.
Nguyên nhân gây ra thiếu không khí:
Đường dẫn khi nạp thông qua lọc gió => turbocharger (để tăng áp suất khí nạp vô) => két làm mát khí nạp/ intercooler (để làm mát khi nạp sau tăng áp) => nạp vô động cơ.
1) Nghẹt lọc gió.
2) Turbocharger bị kẹt, hoặc gãy cánh. Nếu kiểm tra bằng tay, không phải nguyên nhân này thì do dầu nhớt phẩm cấp API kém (dưới mức CF) bôi trơn turbo kém.
3) Intercooler (két làm mát khí nạp): không khí sau khi tăng áp sẽ bị nóng lên và giảm tỉ trọng khí, tức là giảm khối lượng khí dù có được tăng áp.
Vì vậy cần có intercooler để làm mát khi đã tăng áp, tức là tăng khối lượng khí nạp vô. Làm mát kém sẽ làm thiếu khối lượng khí nạp vô dù turbocharger chạy tốt. Dấu hiệu của chuyện này là đường khí nạp sau intercooler nóng quá mức ( > 50-60 độ C, không sờ tay được). Làm mát kém cũng làm đỏ turbo do áp suất sau turbo tăng quá mức, cản trở turbo nhiều.
[ban may phat die](http://lehoangjsc.vn/menu-product-1-11-1_may-phat-dien.html)
Làm mát khí nạp kém cần kiểm tra:
– Xem có giẻ lau bỏ quên lọt vô ống khí sau turbo, chui vô két làm mát intercooler không?
– Xem có nilon hoặc carton che dòng khí của quạt thổi qua két không?
– Nếu hai chuyện trên không có thì tăng tốc độ quạt gió khoảng 10% bằng cách thay đổi đường kính puli.
– Nếu cấu tạo không cho phép thay đổi đường kính puli thì có thể dùng một quạt gió phụ chạy điện 220/380V khoảng 5kW, hoặc dùng mô điện 1500v/ph kéo chính cái quạt gió nguyên thủy và tính toán puly để tăng tốc độ quạt.
PSX đã kiểm tra, đã cho tăng tốc quạt gió và loại trừ tất cả các nguyên nhân nói trên, nhưng vẫn không khắc phục được. Nhưng họ cho biết có hiện tượng như sau: khi chạy hết tải, ồng nạp khí từ lọc gió tới turbocharger bị móp vô.
Như vậy đã rõ: Nhà sản xuất chọn lọc gió cho động cơ P222LE nhỏ quá so với công suất
[ . Khi lượng không khí thông qua lớn khi chịu tải lớn, lọc gió cản trở gây ra áp suất chân không làm móp ống. Biện pháp khắc phục là thay lọc gió lớn hơn (diện tích thông qua lớn hơn). máy phát điện](http://lehoangjsc.vn/menu-product-1-68-1_hyundai.html)
Thông thường ở lọc gió có một cái chỉ báo nghẹt lọc. Khi bị nghẹt thì chi tiết màu đỏ của cái chỉ báo bị hút mạnh ra lộ ra để báo cho ta thấy.
(Nguồn Internet)

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/p1kASr-a2>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca