text:
Massage
Có lẽ ai cũng biết tác dụng của việc massage đối với sắc đẹp và sức khỏe. Mát xa núi đôi với các loại tinh dầu sẽ giúp da ở vùng này trở nên săn chắc. Động tác này không chỉ giúp lưu thông mạch máu mà còn giúp kết cấu và bề mặt của làn da được cải thiện. Khi massage dùng xà bông xoa nhẹ xung quanh vùng "núi đôi" để đôi gò bồng đảo được thư giãn và giảm sự khó chịu.
Thực phẩm
Gò bồng đào được hình thành từ các mô mỡ. Vì vậy, bạn ăn để tăng kích cỡ của nó cũng có nghĩa là tăng lượng mỡ cho cơ thể. Do đó, trọng lượng của bạn cũng tăng lên. Thực tế, chúng ta có thể thấy những phụ nữ mập mạp thường có vòng một tương đối đầy đặn. Có nhiều loại thực phẩm giúp bạn tăng số đo vòng một. Trước tiên là thịt gà, kế tiếp là sữa, rồi đến rau củ quả
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ cho ngực là một cách làm tái tạo tế bào và giúp máu lưu thông. Từ đó, da sẽ trở nên mềm mại, săn chắc và sáng mịn. Bạn nên duy trì cứ 2 tuần bạn thực hiện đắp mặt nạ 1 lần. Ngay sau khi bỏ mặt nạ, hãy dùng một loại kem dưỡng ẩm để mát xa.
Nếu tiếp xúc với ánh mặt trời nhiều thì tia cực tím sẽ làm tổn thương lớp davà gây nên những vết nám.
Tập thể thao
Hãy chú ý tới việc chăm sóc cơ thể cũng như sức khỏe. Chơi những môn thể thao phù hợp với sức khỏe của bạn. Giữ cân nặng ổn định và phù hợp với chiều cao. Sức khỏe tốt và cân nặng ổn định sẽ cho phép bạn bảo vệ được số đo của vòng 1.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng
Được xem là vùng rất nhạy cảm, rất mỏng mảnh nhưng lại phải “gánh 1 nhiệm vụ nặng nề”. Nếu thường xuyên để vòng 1 của mình tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia cực tím sẽ làm tổn thương lớp da mỏng manh này và gây nên những vết nám. Trong trường hợp bắt buộc phải ra nắng thì bạn nên thoa kem chống nắng để hạn chế tối đa tổn hại tới vòng 1 nhé.
Tắm nước lạnh
Hãy "tráng" người bằng nước lạnh, trong đó ưu tiên cho vùng ngực ít nhất là 5 phút. Nước lạnh giúp lưu thông mạch máu và làm săn chắc da. Da ngực săn chắc, điều đó cũng có nghĩa là ngực bạn luôn căng và đẹp
Chọn áo ngực phù hợp
Áo ngực có thể coi là người “vệ sĩ” đắc lực cho vòng một, tuy nhiên không phải ai cũng biết chọn đúng loại áo ngực để vừa đảm bảo tính thẩm mỹ cũng như việc bảo vệ nó. Không nên mặc áo ngực rộng và tất nhiên càng không nên mặc áo quá chật.
Áo rộng hơn so với “núi đôi” sẽ lỏng lẻo, các cơ ngực không được “nâng đỡ” gì sẽ bị chảy xệ, mất đi hình dáng ban đầu của ngực.
Áo ngực quá chặt dễ khiến cho máu khó lưu thông, các tế bào ở phần “núi đôi” bị “kìm kẹp” quá chặt khó có thể phát triển bình thường và ảnh hưởng tới sự đàn hồi của chúng.
Tránh xa bia rượu và cà phê hay chất kích thích
Những chất này không giúp ích gì cho bạn trong việc bảo vệ “núi đôi” cả thay vào đó bạn nên uống sữa và nước trái cây. Bạn cũng không nên dùng thuốc hoặc my phẩm kích thích để giúp cho vòng một “nở nang” hoặc săn chắc hơn. Những loại thuốc uống để cải thiện vòng một có chứa chất kích thích tác động đến hoocmon, điều này dường như trái tự nhiên, sẽ gây ảnh hưởng không tốt, nhiều khi còn dẫn đến những bệnh nguy hiểm sau này.

markdown:
**Massage**
Có lẽ ai cũng biết tác dụng của việc massage đối với sắc đẹp và sức khỏe. Mát xa núi đôi với các loại tinh dầu sẽ giúp da ở vùng này trở nên săn chắc. Động tác này không chỉ giúp lưu thông mạch máu mà còn giúp kết cấu và bề mặt của làn da được cải thiện. Khi massage dùng xà bông xoa nhẹ xung quanh vùng "núi đôi" để đôi gò bồng đảo được thư giãn và giảm sự khó chịu.
**Thực phẩm**
Gò bồng đào được hình thành từ các mô mỡ. Vì vậy, bạn ăn để tăng kích cỡ của nó cũng có nghĩa là tăng lượng mỡ cho cơ thể. Do đó, trọng lượng của bạn cũng tăng lên. Thực tế, chúng ta có thể thấy những phụ nữ mập mạp thường có vòng một tương đối đầy đặn. Có nhiều loại thực phẩm giúp bạn tăng số đo vòng một. Trước tiên là thịt gà, kế tiếp là sữa, rồi đến rau củ quả
**Đắp mặt nạ**
Đắp mặt nạ cho ngực là một cách làm tái tạo tế bào và giúp máu lưu thông. Từ đó, da sẽ trở nên mềm mại, săn chắc và sáng mịn. Bạn nên duy trì cứ 2 tuần bạn thực hiện đắp mặt nạ 1 lần. Ngay sau khi bỏ mặt nạ, hãy dùng một loại kem dưỡng ẩm để mát xa.
Nếu tiếp xúc với ánh mặt trời nhiều thì tia cực tím sẽ làm tổn thương lớp davà gây nên những vết nám.
**Tập thể thao**
Hãy chú ý tới việc chăm sóc cơ thể cũng như sức khỏe. Chơi những môn thể thao phù hợp với sức khỏe của bạn. Giữ cân nặng ổn định và phù hợp với chiều cao. Sức khỏe tốt và cân nặng ổn định sẽ cho phép bạn bảo vệ được số đo của vòng 1.
**Tránh tiếp xúc với ánh nắng**
Được xem là vùng rất nhạy cảm, rất mỏng mảnh nhưng lại phải “gánh 1 nhiệm vụ nặng nề”. Nếu thường xuyên để vòng 1 của mình tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia cực tím sẽ làm tổn thương lớp da mỏng manh này và gây nên những vết nám. Trong trường hợp bắt buộc phải ra nắng thì bạn nên thoa kem chống nắng để hạn chế tối đa tổn hại tới vòng 1 nhé.
**Tắm nước lạnh**
Hãy "tráng" người bằng nước lạnh, trong đó ưu tiên cho vùng ngực ít nhất là 5 phút. Nước lạnh giúp lưu thông mạch máu và làm săn chắc da. Da ngực săn chắc, điều đó cũng có nghĩa là ngực bạn luôn căng và đẹp
**Chọn áo ngực phù hợp**
Áo ngực có thể coi là người “vệ sĩ” đắc lực cho vòng một, tuy nhiên không phải ai cũng biết chọn đúng loại áo ngực để vừa đảm bảo tính thẩm mỹ cũng như việc bảo vệ nó. Không nên mặc áo ngực rộng và tất nhiên càng không nên mặc áo quá chật.
Áo rộng hơn so với “núi đôi” sẽ lỏng lẻo, các cơ ngực không được “nâng đỡ” gì sẽ bị chảy xệ, mất đi hình dáng ban đầu của ngực.
Áo ngực quá chặt dễ khiến cho máu khó lưu thông, các tế bào ở phần “núi đôi” bị “kìm kẹp” quá chặt khó có thể phát triển bình thường và ảnh hưởng tới sự đàn hồi của chúng.
**Tránh xa bia rượu và cà phê hay chất kích thích**
Những chất này không giúp ích gì cho bạn trong việc bảo vệ “núi đôi” cả thay vào đó bạn nên uống sữa và nước trái cây. Bạn cũng không nên dùng thuốc hoặc my phẩm kích thích để giúp cho vòng một “nở nang” hoặc săn chắc hơn. Những loại thuốc uống để cải thiện vòng một có chứa chất kích thích tác động đến hoocmon, điều này dường như trái tự nhiên, sẽ gây ảnh hưởng không tốt, nhiều khi còn dẫn đến những bệnh nguy hiểm sau này.


text:
Sau thêm một phiên giao dịch mất giá nữa trên các thị trường chứng khoán châu Âu, dư luận hiện nay đang thắc mắc là tình trạng suy thoái kinh tế sẽ nghiêm trọng đến mức nào và sẽ kéo dài bao lâu. Từ London, Thông tín viên Tom Rivers của VOA gởi về bài tường trình sau đây.
Có quá nhiều diễn biến xảy ra trên các thị trường của châu Âu trong mấy ngày qua. Trước tình hình tăng trưởng kinh tế của khối sử dụng đồng tiền chung châu Âu đang đứng lại, và ở các nơi khác trên thế giới, chẳng hạn như Nhật Bản cũng chính thức được liệt kê vào danh sách các nền kinh tế bị suy thoái, thì người ta khó mà thấy được chút gì lạc quan.
Tâm lý bi quan này được chứng minh bằng biểu đồ đi xuống của các thị trường chứng khoán châu Âu.
Tuy nhiên sau hội nghị thượng đỉnh kinh tế của Nhóm 20 nước vào cuối tuần qua tại Washington, Thủ tướng Gordon Brown của Anh Quốc đã trở về London và nói rằng phối hợp hành động toàn cầu là giải pháp để đưa thế giới ra khỏi cuộc khủng hoảng kinh tế hiện nay.
Thủ tướng Brown nói: “Tổng giám đốc của Quỹ Tiền tệ Quốc tế đã cùng với nhiều nhà lãnh đạo khác lên tiếng kêu gọi chính phủ các nước đưa ra những biện pháp kích thích tài chánh. Các biện pháp kích thích tài chánh có nghĩa là giúp cho các gia đình và các doanh nghiệp vượt qua tình huống khó khăn hiện nay, và với điều kiện là quý vị phải làm, giống như chúng ta sẽ làm - đó là đưa ra một khung kế hoạch trung hạn cho mục tiêu tài chánh bền vững. Và đây đúng là điều cần phải làm để đối phó với tình trạng suy thoái kinh tế. Chúng ta cần phải giúp cho mọi người vượt qua giai đoạn khó khăn này. Đây là một chiến lược đúng đắn được tất cả mọi người chấp nhận, và mọi nước trên thế giới đang hướng theo.
Tổng giám đốc Quỹ Tiền tệ Quốc tế, gọi tắt là IMF, ông Dominique Strauss-Kahn, nói rằng IMF có thể cần thêm ít nhất 100 tỉ đôla nữa trong giai đoạn sáu tháng tới để có thể giữ một vai trò tích cực hơn trong việc giúp nền kinh tế toàn cầu hồi phục.
Tuy nhiên năm 2009 sắp tới có lẽ sẽ là một năm khó khăn về tài chánh trên khắp thế giới, và Anh Quốc cũng không phải là một ngoại lệ. Điều này có nghĩa là nền kinh tế sẽ còn tiếp tục chịu thêm nhiều thiệt hại nữa.
Nhóm vận động quốc hội cho doanh nghiệp lớn nhất của Anh Quốc – Liên Đoàn Công nghiệp Anh, mới đây cảnh báo rằng mức thất nghiệp tại nước này có thể tăng đến đỉnh điểm vào cuối năm tới. Trưởng ban cố vấn kinh tế của nhóm này, ông Ian McCafferty nói rằng đó sẽ là một giai đoạn đầy khó khăn.
Ông McCafferty nói: “Tỉ lệ thất nghiệp hiện nay đang gia tăng với tốc độ cao nhất so trong vòng 17 năm qua, và tôi tin rằng khoảng cuối năm nay con số thất nghiệp sẽ lên đến 2 triệu người, và đến cuối năm 2009 hoặc đầu năm 2010 con số này có thể tăng đến xấp xỉ 3 triệu người. Do đó số người thất nghiệp đang gia tăng hiện nay chiếm đến 8% hoặc 9% lực lượng lao động, một tỉ lệ tăng cao đáng kể so với mấy năm gần đây.
Liên đoàn Công nghiệp Anh còn dự đoán rằng đi kèm theo với với tỉ lệ thất nghiệp tăng cao, GDP của Anh Quốc sẽ sút giảm ở mức độ nghiêm trọng nhất kể từ năm 1991.

markdown:
[](/a/3954645.html) **Sau thêm một phiên giao dịch mất giá nữa trên các thị trường chứng khoán châu Âu, dư luận hiện nay đang thắc mắc là tình trạng suy thoái kinh tế sẽ nghiêm trọng đến mức nào và sẽ kéo dài bao lâu. Từ London, Thông tín viên Tom Rivers của VOA gởi về bài tường trình sau đây. **
Có quá nhiều diễn biến xảy ra trên các thị trường của châu Âu trong mấy ngày qua. Trước tình hình tăng trưởng kinh tế của khối sử dụng đồng tiền chung châu Âu đang đứng lại, và ở các nơi khác trên thế giới, chẳng hạn như Nhật Bản cũng chính thức được liệt kê vào danh sách các nền kinh tế bị suy thoái, thì người ta khó mà thấy được chút gì lạc quan.
Tâm lý bi quan này được chứng minh bằng biểu đồ đi xuống của các thị trường chứng khoán châu Âu.
Tuy nhiên sau hội nghị thượng đỉnh kinh tế của Nhóm 20 nước vào cuối tuần qua tại Washington, Thủ tướng Gordon Brown của Anh Quốc đã trở về London và nói rằng phối hợp hành động toàn cầu là giải pháp để đưa thế giới ra khỏi cuộc khủng hoảng kinh tế hiện nay.
Thủ tướng Brown nói: “Tổng giám đốc của Quỹ Tiền tệ Quốc tế đã cùng với nhiều nhà lãnh đạo khác lên tiếng kêu gọi chính phủ các nước đưa ra những biện pháp kích thích tài chánh. Các biện pháp kích thích tài chánh có nghĩa là giúp cho các gia đình và các doanh nghiệp vượt qua tình huống khó khăn hiện nay, và với điều kiện là quý vị phải làm, giống như chúng ta sẽ làm - đó là đưa ra một khung kế hoạch trung hạn cho mục tiêu tài chánh bền vững. Và đây đúng là điều cần phải làm để đối phó với tình trạng suy thoái kinh tế. Chúng ta cần phải giúp cho mọi người vượt qua giai đoạn khó khăn này. Đây là một chiến lược đúng đắn được tất cả mọi người chấp nhận, và mọi nước trên thế giới đang hướng theo.
Tổng giám đốc Quỹ Tiền tệ Quốc tế, gọi tắt là IMF, ông Dominique Strauss-Kahn, nói rằng IMF có thể cần thêm ít nhất 100 tỉ đôla nữa trong giai đoạn sáu tháng tới để có thể giữ một vai trò tích cực hơn trong việc giúp nền kinh tế toàn cầu hồi phục.
Tuy nhiên năm 2009 sắp tới có lẽ sẽ là một năm khó khăn về tài chánh trên khắp thế giới, và Anh Quốc cũng không phải là một ngoại lệ. Điều này có nghĩa là nền kinh tế sẽ còn tiếp tục chịu thêm nhiều thiệt hại nữa.
Nhóm vận động quốc hội cho doanh nghiệp lớn nhất của Anh Quốc – Liên Đoàn Công nghiệp Anh, mới đây cảnh báo rằng mức thất nghiệp tại nước này có thể tăng đến đỉnh điểm vào cuối năm tới. Trưởng ban cố vấn kinh tế của nhóm này, ông Ian McCafferty nói rằng đó sẽ là một giai đoạn đầy khó khăn.
Ông McCafferty nói: “Tỉ lệ thất nghiệp hiện nay đang gia tăng với tốc độ cao nhất so trong vòng 17 năm qua, và tôi tin rằng khoảng cuối năm nay con số thất nghiệp sẽ lên đến 2 triệu người, và đến cuối năm 2009 hoặc đầu năm 2010 con số này có thể tăng đến xấp xỉ 3 triệu người. Do đó số người thất nghiệp đang gia tăng hiện nay chiếm đến 8% hoặc 9% lực lượng lao động, một tỉ lệ tăng cao đáng kể so với mấy năm gần đây.
Liên đoàn Công nghiệp Anh còn dự đoán rằng đi kèm theo với với tỉ lệ thất nghiệp tăng cao, GDP của Anh Quốc sẽ sút giảm ở mức độ nghiêm trọng nhất kể từ năm 1991.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Connection: close

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=290

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: SessionID=2913997740.20480.0000; path=/; Httponly; Secure

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Language: vi

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
[](/a/3954645.html)
Tôi có một ông bạn già. Thật ra thì tôi có khá nhiều ông bạn già. Ở khắp mọi nơi và làm đủ mọi việc. Từ việc làm vườn cho đến việc chỉ ở không làm phước. Nhưng thật là không có ông nào giống ông nào. Đủ màu da. Đủ chủng tộc. Điều duy nhất mà các ông giống nhau là ông nào cũng đã, bằng cách này hay cách khác, chỉ dạy cho tôi rất nhiều trong cuộc sống.
Không phải chỉ dạy kiểu ‘mày phải làm như thế này’ hay ‘tao lớn hơn mày nên tao biết rõ hơn’, mà là chia sẻ với tôi những kinh nghiệm trên đường đời mà họ đã trải qua. Trong lúc nghỉ xả hơi sau một ván chơi tennis mệt đứ đừ. Hay qua một ly rượu vang trước giờ đi ngủ.
Mặc dù chỉ có các ông uống còn tôi thì chỉ biết ngồi nghe say sưa vì… không biết uống rượu. Tôi bị dị ứng từ nhỏ. Bởi vậy ông nào cũng bảo thằng này sinh ra là đã biết hơi đần. Nam vô tửu như kỳ vô phong mà. Right?
Nhưng đần hay không đần gì thì tôi cũng đã học được nhiều vô số kể kiến thức lẫn kinh nghiệm sống của họ. Và một trong những ông già mà tôi học được nhiều nhất là ông này. David Lamb.
Ông là nhà báo. Từng sang Việt Nam vào những năm 68, 69 lúc chiến tranh Việt Nam lên đến cao điểm để làm phóng viên chiến trường cho hãng thông tấn quốc tế UPI. Sau này ông nhận chức làm Phóng Viên Chính, Chief Foreign Correspondent, cho tờ báo Los Angeles Times đặt trụ sở ở Hà Nội.
Tôi quen ông vào khoảng cuối thập niên 90 khi ông sang các trại tỵ nạn ở Phi Luật Tân để viết một loạt các phóng sự về những người Việt Nam bị kẹt lại không quê hương, vô tổ quốc. Từ đó đến nay tôi vẫn giữ liên lạc với ông. Rảnh thì email.
Mỗi khi có dịp sang Washington DC thì tôi vẫn cố gắng về nhà ông ngủ qua đêm để hàn huyên, tâm sự. Mới thấy đó mà đã hơn 10 năm. Thời gian lúc này sao tôi thấy nó cứ trôi qua vùn vụt. (Còn tiếp)

Cache-Control: public, max-age=284

Set-Cookie: SessionID=2846888876.20480.0000; path=/; Httponly; Secure


markdown:
[](/a/3954645.html)
Trong lúc cuộc nội chiến Syria bước sang năm thứ 5, Bộ trưởng Ngoại giao Hoa Kỳ John Kerry nói Mỹ sẽ phải tiến đến một thỏa thuận với Tổng thống Syria Bashar al-Assad để mở ra một cuộc chuyển đổi quyền lực chính trị và chấm dứt cuộc xung đột đã gây ra hàng ngàn cái chết.
"Cuối cùng chúng tôi phải đàm phán," Ngoại trưởng Kerry, trong cuộc phỏng vấn với chương trình Face the Nation của đài truyền hình CBS hôm Chủ nhật, nói rằng mục đích là khuyến khích một giải pháp ngoại giao để chấm dứt xung đột ở Syria. "Chúng tôi phải làm rõ với ông ấy rằng có một quyết tâm của tất cả mọi người muốn tìm một giải pháp chính trị. Và tôi tin rằng với những nỗ lực của các đồng minh của chúng tôi và các bên khác, sức ép sẽ ngày càng tăng đối với ông Assad."
Tổng thống Syria al-Assad đang bị quốc tế và trong nước theo dõi chặt chẽ, trong đó có những cáo buộc về vi phạm nhân quyền. Bốn năm nội chiến giữa các lực lượng chính phủ và các nhóm nổi dậy đối lập, đất nước bị tê liệt bởi các phần tử chủ chiến Nhà nước Hồi giáo hoành hành ở miền bắc và miền đông, đã giết hại hơn 200.0000 người Syria, đẩy hàng triệu người dân vào cảnh thất tán, và hạ tầng cơ sở của đất nước bị phá hủy.
Ngoại trưởng Kerry không nói rõ trong cuộc phỏng vấn là một thỏa thuận sắp tới có thể đạt được với chế dộ Assad sẽ bao gồm những điều kiện cụ thể nào.
Một nỗ lực của Liên hiệp quốc được Hoa Kỳ hậu thuẫn nhằm điều giải một hiệp ước ngừng bắn giữa các nhóm đối lập và chính phủ Syria đã thất bại hồi năm 2014.
Cuộc nội chiến ở nước này bắt nguồn từ một phong trào nổi dậy vào tháng 3 năm 2011 chống lại chế độ cai trị của gia đình Assad mấy chục năm qua. Cuộc nổi dậy đã bị nhà nước đàn áp mạnh tay. Tại một số thành phố, như Aleppo, nay đã chia thành hai bên đối địch.
Washington và Damascus đã riêng rẽ mở các cuộc hành quân chống Nhà nước Hồi giáo, nhóm chủ chiến đã lập được cứ địa tại đất nước bị đổ bể này hồi năm ngoái, đã khiến liên quân do Mỹ lãnh đạo thực hiện các cuộc oanh kích dường như mỗi ngày nhắm vào các mục tiêu của nhóm cực đoan này ở miền bắc và miền đông Syria.
Trong các cuộc phỏng vấn với truyền thông ở Châu Âu hồi cuối năm ngoái, ông Assad nói rằng các cuộc không kích không giúp gì được cho cuộc chiến chống các phần tử chủ chiến Nhà nước Hồi giáo, mà lực lượng bộ binh mới là thiết thực để đập tan Nhà nước Hồi giáo
Ông Kerry nói rằng các cuộc không kích đã gây "ảnh hưởng đáng kể" đối với nhóm Nhà nước Hồi giáo.

Cache-Control: public, max-age=300