text:
Nếu chưa hài lòng với kích thước đôi gò bồng đào hiện tại của mình mà không muốn can thiệp bằng dao kéo, bạn hãy tham khảo những cách tăng kích cỡ vòng 1 dưới đây. (lam dep)
Ngực cân đối là niềm mơ ước của mỗi người phụ nữ. Có nhiều chị em không cảm thấy thoải mái với kích thước vòng 1 của mình nên thường né tránh mặc trang phục sexy hay đồ bơi. Để cải thiện tình hình này, hãy kiên trì làm theo các biện pháp dưới đây, chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
1. Bổ sung hàm lượng Estrogen
Vấn đề chính chi phối để đôi gò bồng đảo của bạn lớn hơn là estrogen, các hormone đó quyết định ngực của bạn to hay nhỏ. Vấn đề lớn là Estrogen được sản xuất rất nhiều trong thời kỳ dậy thì, khi đó ngực của bạn phát triển rất nhanh. Tuy nhiên, khi hết tuổi dậy thì, loại hormone có chứa Estrogen bị giảm đáng kể, làm cho ngực dừng ở kích thước bạn đang có và không phát triển nữa.
Để có được bộ ngực của bạn tiếp tục phát triển, bạn chỉ cần tăng mức độ hormone estrogen trong cơ thể của bạn như là khi bạn đang ở tuổi thiếu niên … và điều này có thể được thực hiện bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu Estrogen. Estrogen là một chất có trong tự nhiên, có nghĩa là bạn có thể lấy nó từ rất nhiều loại quả khác nhau. Hạt lanh và cam là một trong số những loại hoa quả làm việc này tốt nhất.
Đây là một trong những bài tập chính mà rất nhiều phụ nữ nên thực hiện nếu muốn mình trông gợi cảm hơn. Thường xuyên đẩy ngực lên và xuống bằng một lực thật nhẹ, đều đặn sẽ giúp ngực bạn lớn hơn.
Một bài tập ngực hiệu quả khác mà bạn nên thường xuyên thực hiện đó là massage ngực. Điều này bạn có thể nhờ nửa kia của bạn để cả hai cùng tận hưởng cảm xúc và đây là cách lưu thông máu ở ngực vô cùng hiệu quả. Các động tác xoa bóp này tác động lớn đến ngực của chị em. Ngực của bạn sẽ đạt được kích thước tương đối mà vẫn khỏe mạnh.
3. Món ăn làm tăng kích cỡ vòng 1
Bốn món ăn đơn giản và dễ chế biến dưới đây được coi là “thần dược” cho vòng một của bạn, giúp cặp tuyết lê nở nang và săn chắc hơn.
Gà hầm đu đủ
Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước thích hợp vào đun, thêm đu đủ ninh đến khi nhừ, nêm gia vị. Món này có thể thay món canh hay dùng để ăn sáng.
Bắp cải xào vừng
Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường, cuối cùng nêm gia vị, cho vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món này khi còn nóng.
Súp các loại hạt
Quả óc chó, hạt điều, vừng, hạt sen cùng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vài miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên sẽ giúp bạn có bộ ngực đẹp mĩ mãn.
Đậu tương hầm cánh gà
Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang ninh với nhau, có thể ăn kèm với bún hay bánh mì, cũng sẽ giúp bạn cải thiện vòng một.
4. Sử dụng máy hút sữa
Chị em có thể sử dụng sản phẩm này với mục đích làm tăng kích thước núi đôi mà không phải lo đến các tác dụng phụ.
Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1
Bài liên quan:
- Bí quyết gắn mi giả thật tự nhiên
- Làm đẹp từ hoa sen
- Mẹo trắng da, đẹp tóc nhờ nước vo gạo
- Collagen – bí quyết làm đẹp cho da và tóc
- 7 loại thực phẩm kẻ thù của mỡ bụng
- Trị tóc chẻ ngọn nhờ mặt nạ xoài
- Vòng 1 đẹp nhờ 4 loại trái cây
- Mùa hè không thể thiếu 3 loại mặt nạ sau
- Tẩy trang và những câu hỏi thường gặp
- Trái bơ làm đẹp da
- Tăng kích thước vòng 1 nào chị em
- Bia giúp phục hồi tóc
- Tẩy trắng da với dứa
- Công thức từ thực phẩm giúp thu nhỏ lỗ chân lông
- Lười dưỡng thể sẽ khiến làn da khô héo
- Trị sạm da mùa hè không khó
- Để tóc đẹp trong mùa hè
- Ăn để đẹp da
- Cách làm trắng mịn da, tẩy sạch tàn nhang và nám
- Cách làm da mặt đẹp cực hiệu quả
- Giảm mỡ bụng chỉ trong 7 ngày cho người ít vận động
- Làm đẹp da mặt với các loại mặt nạ từ thiên nhiên
- Tẩy da sáng hoàn hảo
- Mái tóc đẹp nhờ dầu xả thiên nhiên
- Đánh bay vết thâm cứng đầu
- Da mịn màng trong hè nóng bức
- Làm đẹp mi, giúp mi dài và chắc khỏe tự nhiên
- Làm đẹp chân – bạn đã thực sự quan tâm?
- Hạnh phúc gia đình cần biết cách giữ gìn
- Chồng yêu vợ trọn đời?
- Để da căng mịn, tươi trẻ
- Làm đẹp với muối biển
- Vitamin E giúp mượt tóc, đẹp da
- Tẩy da chết toàn thân giúp da trắng hồng
- Bảo vệ da khi dùng máy tính
- Mờ tàn nhang, giảm thâm mụn và giúp da trắng sáng
- Nước tẩy trang: đơn giản để tự làm tại nhà
- Làm đẹp bằng collagen
- Vòng 1 căng tròn với chế độ ăn
- Tẩy trang mắt và mi đúng cách

markdown:
[Nếu chưa hài lòng với kích thước đôi gò bồng đào hiện tại của mình mà không muốn can thiệp bằng dao kéo, bạn hãy tham khảo những cách tăng kích cỡ vòng 1 dưới đây. (](http://phunulamdepamejolie.files.wordpress.com/2012/06/phu-nu-lam-dep-bi-quyet-tang-kich-co-vong-1.jpg) [lam dep](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/15/collagen-bi-quyet-lam-dep-cho-da-va-toc/))
Ngực cân đối là niềm mơ ước của mỗi người phụ nữ. Có nhiều chị em không cảm thấy thoải mái với kích thước vòng 1 của mình nên thường né tránh mặc trang phục sexy hay đồ bơi. Để cải thiện tình hình này, hãy kiên trì làm theo các biện pháp dưới đây, chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
**1. Bổ sung hàm lượng Estrogen**
Vấn đề chính chi phối để đôi gò bồng đảo của bạn lớn hơn là estrogen, các hormone đó quyết định ngực của bạn to hay nhỏ. Vấn đề lớn là Estrogen được sản xuất rất nhiều trong thời kỳ dậy thì, khi đó ngực của bạn phát triển rất nhanh. Tuy nhiên, khi hết tuổi dậy thì, loại hormone có chứa Estrogen bị giảm đáng kể, làm cho ngực dừng ở kích thước bạn đang có và không phát triển nữa.
Để có được bộ ngực của bạn tiếp tục phát triển, bạn chỉ cần tăng mức độ hormone estrogen trong cơ thể của bạn như là khi bạn đang ở tuổi thiếu niên … và điều này có thể được thực hiện bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu Estrogen. Estrogen là một chất có trong tự nhiên, có nghĩa là bạn có thể lấy nó từ rất nhiều loại quả khác nhau. Hạt lanh và cam là một trong số những loại hoa quả làm việc này tốt nhất.
Đây là một trong những bài tập chính mà rất nhiều phụ nữ nên thực hiện nếu muốn mình trông gợi cảm hơn. Thường xuyên đẩy ngực lên và xuống bằng một lực thật nhẹ, đều đặn sẽ giúp ngực bạn lớn hơn.
Một bài tập ngực hiệu quả khác mà bạn nên thường xuyên thực hiện đó là massage ngực. Điều này bạn có thể nhờ nửa kia của bạn để cả hai cùng tận hưởng cảm xúc và đây là cách lưu thông máu ở ngực vô cùng hiệu quả. Các động tác xoa bóp này tác động lớn đến ngực của chị em. Ngực của bạn sẽ đạt được kích thước tương đối mà vẫn khỏe mạnh.
** 3. Món ăn làm tăng kích cỡ vòng 1**
Bốn món ăn đơn giản và dễ chế biến dưới đây được coi là “thần dược” cho vòng một của bạn, giúp cặp tuyết lê nở nang và săn chắc hơn.
** Gà hầm đu đủ**
Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước thích hợp vào đun, thêm đu đủ ninh đến khi nhừ, nêm gia vị. Món này có thể thay món canh hay dùng để ăn sáng.
**Bắp cải xào vừng**
Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường, cuối cùng nêm gia vị, cho vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món này khi còn nóng.
**Súp các loại hạt**
Quả óc chó, hạt điều, vừng, hạt sen cùng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vài miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên sẽ giúp bạn có bộ ngực đẹp mĩ mãn.
**Đậu tương hầm cánh gà**
Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang ninh với nhau, có thể ăn kèm với bún hay bánh mì, cũng sẽ giúp bạn cải thiện vòng một.
** 4. Sử dụng máy hút sữa**
Chị em có thể sử dụng sản phẩm này với mục đích làm tăng kích thước núi đôi mà không phải lo đến các tác dụng phụ.
**Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1** **Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1**
Bài liên quan:
[Bí quyết gắn mi giả thật tự nhiên](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/25/phu-nu-lam-dep-bi-quyet-gan-mi-gia-that-tu-nhien/) [Làm đẹp từ hoa sen](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/20/lam-dep-tu-hoa-sen/) [Mẹo trắng da, đẹp tóc nhờ nước vo gạo](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/18/phu-nu-lam-dep-meo-trang-da-dep-toc-nho-nuoc-vo-gao/) [Collagen – bí quyết làm đẹp cho da và tóc](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/15/collagen-bi-quyet-lam-dep-cho-da-va-toc/) [7 loại thực phẩm kẻ thù của mỡ bụng](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/13/phu-nu-lam-dep-7-loai-thuc-pham-ke-thu-cua-mo-bung/) [Trị tóc chẻ ngọn nhờ mặt nạ xoài](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/11/phu-nu-lam-dep-tri-toc-che-ngon-nho-mat-na-xoai/) [Vòng 1 đẹp nhờ 4 loại trái cây](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/09/phu-nu-lam-dep-vong-1-dep-nho-4-loai-trai-cay/) [Mùa hè không thể thiếu 3 loại mặt nạ sau](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/08/phu-nu-lam-dep-mua-he-khong-the-thieu-3-loai-mat-na-sau/) [Tẩy trang và những câu hỏi thường gặp](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/06/tay-trang-va-nhung-cau-hoi-thuong-gap/) [Trái bơ làm đẹp da](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/04/trai-bo-lam-dep-da/) [Tăng kích thước vòng 1 nào chị em](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/02/phu-nu-lam-dep-tang-kich-thuoc-vong-1-nao-chi-em/) [Bia giúp phục hồi tóc](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/01/phu-nu-lam-dep-bia-giup-phuc-hoi-toc/) [Tẩy trắng da với dứa](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/06/01/phu-nu-lam-dep-tay-trang-da-voi-dua/) [Công thức từ thực phẩm giúp thu nhỏ lỗ chân lông](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/30/phu-nu-lam-dep-cong-thuc-tu-thuc-pham-giup-thu-nho-lo-chan-long/) [Lười dưỡng thể sẽ khiến làn da khô héo](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/29/phu-nu-lam-dep-luoi-duong-the-se-khien-lan-da-kho-heo/) [Trị sạm da mùa hè không khó](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/28/phu-nu-lam-dep-tri-sam-da-mua-he-khong-kho/) [Để tóc đẹp trong mùa hè](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/11/phu-nu-lam-dep-de-toc-dep-trong-mua-he/) [Ăn để đẹp da](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/09/an-de-dep-da/) [Cách làm trắng mịn da, tẩy sạch tàn nhang và nám](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/08/cach-lam-trang-min-da-cach-lam-trang-min-da-tay-sach-tan-nhang-va-nam/) [Cách làm da mặt đẹp cực hiệu quả](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/08/phu-nu-lam-dep-cach-lam-da-mat-dep-cuc-hieu-qua/) [Giảm mỡ bụng chỉ trong 7 ngày cho người ít vận động](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/08/phu-nu-lam-dep-giam-mo-bung-chi-trong7-ngay-cho-nguoi-it-van-dong/) [Làm đẹp da mặt với các loại mặt nạ từ thiên nhiên](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/05/cach-lam-dep-mat/) [Tẩy da sáng hoàn hảo](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/05/phu-nu-lam-dep-tay-da-sang-hoan-hao/) [Mái tóc đẹp nhờ dầu xả thiên nhiên](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/05/04/phu-nu-lam-dep-mai-toc-dep-nho-dau-xa-thien-nhien/) [Đánh bay vết thâm cứng đầu](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/25/phu-nu-lam-dep-danh-bay-vet-tham-cung-dau/) [Da mịn màng trong hè nóng bức](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/25/phu-nu-lam-dep-da-min-mang-trong-he-nong-buc/) [Làm đẹp mi, giúp mi dài và chắc khỏe tự nhiên](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/05/phu-nu-lam-dep-lam-dep-mi-giup-mi-dai-va-chac-khoe-tu-nhien/) [Làm đẹp chân – bạn đã thực sự quan tâm?](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/04/lam-d%e1%ba%b9p-chan-b%e1%ba%a1n-da-th%e1%bb%b1c-s%e1%bb%b1-quan-tam/) [Hạnh phúc gia đình cần biết cách giữ gìn](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/04/phu-nu-lam-dep-hanh-phuc-gia-dinh-can-biet-cach-giu-gin/) [Chồng yêu vợ trọn đời?](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/04/phu-nu-lam-dep-chong-yeu-chong-yeu-chong-yeu/) [Để da căng mịn, tươi trẻ](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/04/phu-nu-lam-dep-de-da-cang-min-tuoi-tre/) [Làm đẹp với muối biển](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/04/04/lam-dep-voi-muoi-bien/) [Vitamin E giúp mượt tóc, đẹp da](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/29/vitamin-e-giup-muot-toc-dep-da/) [Tẩy da chết toàn thân giúp da trắng hồng](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/29/phu-nu-lam-dep-phu-nu-lam-dep-tay-da-chet-toan-than-giup-da-trang-hong/) [Bảo vệ da khi dùng máy tính](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/28/phu-nu-lam-dep-bao-ve-da-khi-dung-may-tinh/) [Mờ tàn nhang, giảm thâm mụn và giúp da trắng sáng](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/28/phu-nu-lam-dep-mo-tan-nhang-giam-tham-mun-va-giup-da-trang-sang/) [Nước tẩy trang: đơn giản để tự làm tại nhà](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/27/phu-nu-lam-dep-nuoc-tay-trang-don-gian-de-lam-tai-nha/) [Làm đẹp bằng collagen](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/22/lam-dep-bang-collagen/) [Vòng 1 căng tròn với chế độ ăn](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/21/phu-nu-lam-dep-vong-1-cang-tron-voi-che-do-an/) [Tẩy trang mắt và mi đúng cách](http://phunulamdepamejolie.wordpress.com/2012/03/21/phu-nulam-dep-tay-trang-mat-va-mi-dung-cach/)

Server: nginx

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/p2i9kv-aQ>; rel=shortlink