text:
Với mục tiêu bảo vệ sức khỏe và nâng cao đời sống cho người Việt, công ty cửa lưới Việt Thống đã ngày đêm nghiên cứu, cải tiến để nâng cao chất lượng và cho ra đời nhiều mẫu cửa lưới chống muỗi và cửa lưới chống côn trùng hiện đại hơn. Các loại cửa lưới chúng tôi đã nghiên cứu và hiện có: cửa lưới chống muỗi xếp, cửa lưới chống muỗi khung cố định, cửa lưới chống muỗi lùa, cửa lưới chống muỗi tự cuốn. Đây là những mẫu mã mới với chất lượng vượt trội, độ bền cao, màu sắc sáng bóng đẹp hợp mỹ quan ngôi nhà.
Công dụng của cửa lưới thì hầu như ai cũng biết, nó giúp ngăn chận hoàn toàn các loài côn trùng độc hại, các loài tạp vật nhỏ, kể cả các loại bụi hạt to xâm nhập vào ngôi nhà, nhờ có cửa lưới này mà khách hàng không còn phải lo sợ hay ám ảnh bởi bị muỗi đốt cũng như các bệnh lây truyền từ côn trùng qua như sốt xuất huyết, tả lị, thương hàn... Từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống cho các thành viên trong gia đình. Một lý do nữa khiến cho cửa lưới chống muỗi đang được ưa chuộng ngày nay đó là giá thành rẻ, chi phí lắp đặt một lần cho cửa lưới giá rẻ hơn mà lại cho thời gian sử dụng lâu dài lên đến 10 năm! Vì thế đây là một sự lựa chọn sáng suốt cho gia đình bạn.
Đến với công ty Việt Thống, quý khách hàng sẽ được tư vấn thiết kế và lắp đặt cửa lưới chống muỗi, cửa lưới chống côn trùng một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đội ngũ nhân viên luôn nhiệt tình chu đáo, chế độ bảo hành hậu mãi tốt đảm bảo được sự tin cậy của quý khách hàng. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để bảo vệ gia đình thân yêu của các bạn khỏi những nguy hiểm rình rập.
- Tại sao muỗi chích máu người
- Làm sao chống muỗi hiệu quả, tiết kiệm chi phí
- Cửa lưới chống muỗi bán đảo Thanh Đa
- Cửa lưới chống muỗi chung tay phòng ngừa muỗi hiệu quả
- Phân loại cửa lưới chống muỗi
- Việt Thống mang đậm bản chất lưới chống muỗi
- Chống muỗi khu đảo kim cương
- Cửa lưới chống muỗi Việt Thống mang tính ưu việt
- Đến với cửa lưới chống muỗi việt thống quí khách hàng yên tâm
- Thông tin về bệnh xuất suất huyết thời điểm hiện nay
- Chúng tôi đã có rất nhiều mạng lưới hệ thống khách hàng
- Phương pháp chống muỗi an toàn hiệu quả nhất
- Sản xuất và cung cấp cửa lưới
- Ngăn chặn hoàn toàn côn trùng
- Được ưa chuộng bởi tính thẩm mỹ
- Công ty cửa lưới chống muỗi uy tín trên thị trường
- Nhiều mức giá dành cho nhiều loại mẫu cửa lưới khác nhau từ bình dân đến cao cấp
- Mua cửa lưới chống muỗi một lần dùng yên tâm
- Làm sao chọn cho mình cửa lưới chống muỗi tốt và an toàn nhất
- Cung cấp cửa lưới hàn đầu bởi công ty Việt Thống

markdown:
Với mục tiêu bảo vệ sức khỏe và nâng cao đời sống cho người Việt,
[ đã ngày đêm nghiên cứu, cải tiến để nâng cao chất lượng và cho ra đời nhiều mẫu cửa lưới chống muỗi và cửa lưới chống côn trùng hiện đại hơn. Các loại cửa lưới chúng tôi đã nghiên cứu và hiện có: cửa lưới chống muỗi xếp, cửa lưới chống muỗi khung cố định, cửa lưới chống muỗi lùa, cửa lưới chống muỗi tự cuốn. Đây là những mẫu mã mới với chất lượng vượt trội, độ bền cao, màu sắc sáng bóng đẹp hợp mỹ quan ngôi nhà. công ty cửa lưới Việt Thống](http://cualuoichongmuoivietthong.com)
Công dụng của cửa lưới thì hầu như ai cũng biết, nó giúp ngăn chận hoàn toàn các loài côn trùng độc hại, các loài tạp vật nhỏ, kể cả các loại bụi hạt to xâm nhập vào ngôi nhà, nhờ có cửa lưới này mà khách hàng không còn phải lo sợ hay ám ảnh bởi bị muỗi đốt cũng như các bệnh lây truyền từ côn trùng qua như sốt xuất huyết, tả lị, thương hàn... Từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống cho các thành viên trong gia đình. Một lý do nữa khiến cho
**cửa lưới chống muỗi**đang được ưa chuộng ngày nay đó là giá thành rẻ, chi phí lắp đặt một lần cho cửa lưới giá rẻ hơn mà lại cho thời gian sử dụng lâu dài lên đến 10 năm! Vì thế đây là một sự lựa chọn sáng suốt cho gia đình bạn.
Đến với công ty Việt Thống, quý khách hàng sẽ được tư vấn thiết kế và lắp đặt
**cửa lưới chống muỗi**, cửa lưới chống côn trùng một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đội ngũ nhân viên luôn nhiệt tình chu đáo, chế độ bảo hành hậu mãi tốt đảm bảo được sự tin cậy của quý khách hàng. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để bảo vệ gia đình thân yêu của các bạn khỏi những nguy hiểm rình rập. [Tại sao muỗi chích máu người](/tin-tuc/348-tai-sao-muoi-chich-mau-nguoi.html) [Làm sao chống muỗi hiệu quả, tiết kiệm chi phí](/tin-tuc/347-lam-sao-chong-muoi-hieu-qua-tiet-kiem-chi-phi.html) [Cửa lưới chống muỗi bán đảo Thanh Đa](/tin-tuc/346-cua-luoi-chong-muoi-ban-dao-thanh-da.html) [Cửa lưới chống muỗi chung tay phòng ngừa muỗi hiệu quả](/tin-tuc/345-cua-luoi-chong-muoi-chung-tay-phong-nghua-muoi-hieu-qua.html) [Phân loại cửa lưới chống muỗi](/tin-tuc/344-phan-loai-cua-luoi-chong-muoi-.html) [Việt Thống mang đậm bản chất lưới chống muỗi](/tin-tuc/343-viet-thong-mang-dam-ban-chat-luoi-chong-muoi.html) [Chống muỗi khu đảo kim cương](/tin-tuc/342-chong-muoi-khu-dao-kim-cuong.html) [Cửa lưới chống muỗi Việt Thống mang tính ưu việt](/tin-tuc/341-cua-luoi-chong-muoi-viet-thong-mang-tinh-uu-viet.html) [Đến với cửa lưới chống muỗi việt thống quí khách hàng yên tâm](/tin-tuc/340-den-voi-cua-luoi-chong-muoi-viet-thong-qui-khach-hang-yen-tam.html) [Thông tin về bệnh xuất suất huyết thời điểm hiện nay](/tin-tuc/339-thong-tin-ve-benh-xuat-suat-huyet-thoi-diem-hien-nay.html) [Chúng tôi đã có rất nhiều mạng lưới hệ thống khách hàng](/tin-tuc/337-chung-toi-da-co-rat-nhieu-mang-luoi-he-thong-khach-hang.html) [Phương pháp chống muỗi an toàn hiệu quả nhất](/tin-tuc/336-phuong-phap-chong-muoi-an-toan-hieu-qua-nhat.html) [Sản xuất và cung cấp cửa lưới](/tin-tuc/335-san-xuat-va-cung-cap-cua-luoi.html) [Ngăn chặn hoàn toàn côn trùng](/tin-tuc/334-ngan-chan-hoan-toan-con-trung.html) [Được ưa chuộng bởi tính thẩm mỹ](/tin-tuc/333-duoc-ua-chuong-boi-tinh-tham-my.html) [Công ty cửa lưới chống muỗi uy tín trên thị trường](/tin-tuc/332--cong-ty-cua-luoi-chong-muoi-uy-tin-tren-thi-truong-.html) [Nhiều mức giá dành cho nhiều loại mẫu cửa lưới khác nhau từ bình dân đến cao cấp](/tin-tuc/331-nhieu-muc-gia-danh-cho-nhieu-loai-mau-cua-luoi-khac-nhau-tu-binh-dan-den-cao-cap.html) [Mua cửa lưới chống muỗi một lần dùng yên tâm](/tin-tuc/330-mua-cua-luoi-chong-muoi-mot-lan-dung-yen-tam.html) [Làm sao chọn cho mình cửa lưới chống muỗi tốt và an toàn nhất](/tin-tuc/329-lam-sao-chon-cho-minh-cua-luoi-chong-muoi-tot-va-an-toan-nhat.html) [Cung cấp cửa lưới hàn đầu bởi công ty Việt Thống](/tin-tuc/328-cung-cap-cua-luoi-han-dau-boi-cong-ty-viet-thong.html)

Set-Cookie: vietthong_temp_tpl=vietthong_temp; expires=Mon, 09-Sep-2019 06:37:37 GMT; Max-Age=30672000; path=/


text:
-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
-
Mã sản phẩm: Ronald Jack RJ-3300N |
Thương hiệu: Ronald Jack
Máy In kim, đầu in Nhật rất bền
In được 2 màu (đỏ & đen)
Khi cúp điện, máy vẫn hoạt động (Pin sạc )
Pin bộ nhớ lưu trữ dữ liệu 8 năm
Máy chấm công thẻ giấy Ronald Jack RJ-3300N là dòng sản phẩm cao cấp tiếp theo được hãng Máy chấm công của Malaysia giới thiệu và chính thức được phân phối tại thị trường Việt Nam đầu năm 2016 này. Ronald Jack RJ-3300N dùng đồng hồ kỹ thuật số, công nghệ in Kim rất bền với 2 màu in cơ bản đỏ - đen. Có thể in được 6 cột với 3 ca làm việc vào ra. Thiết bị còn được trang bị pin lưu điện , cho phép máy hoạt động tới vài tiếng đồng hồ sau khi mất điện. Máy được sản xuất liên doanh giữa Nhật và Đài Loan cho độ bền cao và tuổi thọ máy dài.
Máy In kim, đầu in Nhật rất bền
In được 2 màu (đỏ & đen), đồng hồ số
Khi cúp điện, máy vẫn hoạt động (Pin sạc )
Pin bộ nhớ lưu trữ dữ liệu 8 năm
Có chuông nhạc bên trong máy & kết nối với chuông ngoài nhà xưởng
In được 6 cột (3 ca làm việc)
Tự động dịch cột vào, ra In/Out
Tự động cuốn thẻ in và đẩy thẻ lên.
Phân biệt được ngày hiện tại khi in
Ruy băng chính hãng đi kèm theo máy
Cài được nhiều chương trình làm việc khác nhau
Kích thước:190(W) x 240(H) x 125(D).Nặng 3 kg
Hàng liên doanh Nhật + Đài Loan chất lượng cao
Thích hợp cho 50-400 nhân viên
Xuất xứ: Nhật + Đài Loan
Bảo hành: 12 tháng
Điện máy Thành Phát - Nhà cung cấp máy chấm công hàng đầu tại Việt Nam với các thương hiệu nổi tiếng như: Gigata, Hitech, Ronald Jack, Mita, WISE EYE, Vigilance và một số thương hiệu khác,... Chúng tôi cam kết mang lại cho khách hàng: GIÁ TỐT NHẤT - SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG - DỊCH VỤ NHANH NHẤT.
Cung cấp Máy chấm công hãng - Máy chấm công giá rẻ nhất Toàn quốc.
Mọi thông tin liên hệ: 024.3224.2999 - 0915.807.986 - 0932 339 112
Tổng thanh toán

markdown:
-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
-
Mã sản phẩm: Ronald Jack RJ-3300N |
Thương hiệu:
**Ronald Jack**
Máy In kim, đầu in Nhật rất bền
In được 2 màu (đỏ & đen)
Khi cúp điện, máy vẫn hoạt động (Pin sạc )
Pin bộ nhớ lưu trữ dữ liệu 8 năm
Máy chấm công thẻ giấy Ronald Jack RJ-3300N là dòng sản phẩm cao cấp tiếp theo được hãng Máy chấm công của Malaysia giới thiệu và chính thức được phân phối tại thị trường Việt Nam đầu năm 2016 này. Ronald Jack RJ-3300N dùng đồng hồ kỹ thuật số, công nghệ in Kim rất bền với 2 màu in cơ bản đỏ - đen. Có thể in được 6 cột với 3 ca làm việc vào ra. Thiết bị còn được trang bị pin lưu điện , cho phép máy hoạt động tới vài tiếng đồng hồ sau khi mất điện. Máy được sản xuất liên doanh giữa Nhật và Đài Loan cho độ bền cao và tuổi thọ máy dài.
Máy In kim, đầu in Nhật rất bền
In được 2 màu (đỏ & đen), đồng hồ số
Khi cúp điện, máy vẫn hoạt động (Pin sạc )
Pin bộ nhớ lưu trữ dữ liệu 8 năm
Có chuông nhạc bên trong máy & kết nối với chuông ngoài nhà xưởng
In được 6 cột (3 ca làm việc)
Tự động dịch cột vào, ra In/Out
Tự động cuốn thẻ in và đẩy thẻ lên.
Phân biệt được ngày hiện tại khi in
Ruy băng chính hãng đi kèm theo máy
Cài được nhiều chương trình làm việc khác nhau
Kích thước:190(W) x 240(H) x 125(D).Nặng 3 kg
Hàng liên doanh Nhật + Đài Loan chất lượng cao
Thích hợp cho 50-400 nhân viên
Xuất xứ: Nhật + Đài Loan
Bảo hành: 12 tháng
**Điện máy Thành Phát **- Nhà cung cấp máy chấm công hàng đầu tại Việt Nam với các thương hiệu nổi tiếng như: **Gigata, Hitech, Ronald Jack, Mita, WISE EYE, Vigilance** và một số thương hiệu khác,... Chúng tôi cam kết mang lại cho khách hàng: **GIÁ TỐT NHẤT - SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG - DỊCH VỤ NHANH NHẤT**.
Cung cấp
[Máy chấm công hãng](http://dienmaythanhphat.vn/may-cham-cong-b1113729.html) - [Máy chấm công giá rẻ](http://dienmaythanhphat.vn/may-cham-cong-b1113729.html) nhất Toàn quốc. **Mọi thông tin liên hệ: 024.3224.2999 - 0915.807.986 - 0932 339 112**
Tổng thanh toán

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Thu, 04-Oct-2018 07:42:04 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: product-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


text:
Đăng ký thành công. Hãy kiểm tra email và kích hoạt tài khoản
HẢI VÂN thực hiện 24/11/2016
"Với cách cổ phần hóa doanh nghiệp nhà nước hiện nay thì chỉ huy động thêm vốn, không phải bán vốn", TS. Nguyễn Đình Cung, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Quản lý kinh tế Trung ương nhận định.
* Những lình xình quanh việc cổ phần hóa doanh nghiệp nhà nước (DNNN) được dẫn chứng bằng các tên tuổi lớn, như Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Sài Gòn (Sabeco), Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Hà Nội (Habeco) đã được đưa ra Quốc hội Khóa XIV trong kỳ họp thứ hai. Ông bình luận thế nào về điều này?
* Những lình xình quanh việc cổ phần hóa doanh nghiệp nhà nước (DNNN) được dẫn chứng bằng các tên tuổi lớn, như Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Sài Gòn (Sabeco), Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Hà Nội (Habeco) đã được đưa ra Quốc hội Khóa XIV trong kỳ họp thứ hai. Ông bình luận thế nào về điều này?
- Cổ phần hóa DNNN, về số lượng đã được khá nhiều, nhưng về chất lượng thì vốn huy động được quá ít. Cách cổ phần hóa hiện nay chỉ đạt được mục tiêu huy động vốn, không đạt được mục tiêu tái cơ cấu danh mục tài sản nhà nước nhằm chuyển tài sản này sang một dạng khác để đầu tư phát triển.
Hơn nữa, cách làm hiện nay đang làm cho đồng vốn khu vực nhà nước ngày càng lớn hơn, không thu hẹp được nhóm lợi ích chi phối và không đúng với bản chất của tái cơ cấu kinh tế là khu vực Nhà nước kinh doanh phải nhỏ đi. Theo tôi, tới đây cần thay đổi cách thức cổ phần hóa, bởi nếu vẫn duy trì cách làm hiện nay thì không thể thu nhỏ khu vực DNNN.
* Nhưng bằng cách nào?
- Cổ phần hóa DNNN phải được tiến hành một cách thực chất. Bây giờ phải giảm số vốn nhà nước xuống mức đủ để có thể thay đổi cơ cấu sở hữu và quản trị công ty. Đối với những DNNN còn giữ lại, Nhà nước cần áp dụng đầy đủ khung quản trị hiện đại theo thông lệ của kinh tế thị trường, thực hiện nghiêm pháp luật, kỷ cương hành chính nhà nước và kỷ luật thị trường để đảm bảo cạnh tranh bình đẳng, thúc đẩy đổi mới, sáng tạo trong khu vực DNNN nói riêng và nền kinh tế nói chung.
Nhà nước cần đảm bảo tính trung lập về cạnh tranh và không thiên vị DNNN trong quá trình xây dựng pháp luật và thực hiện quản lý nhà nước. Trong tương lai, việc can thiệp trực tiếp vào nền kinh tế thông qua DNNN phải được thay thế bằng các công cụ phù hợp với thị trường, ví dụ như dùng dự trữ quốc gia để cân đối cung cầu, ổn định giá các mặt hàng thiết yếu thay vì sở hữu DNNN và duy trì mức độ tập trung kinh tế cao, ví dụ như ngành xăng dầu.
* Yêu cầu cổ phần hóa DNNN chưa thấm đến các bộ, ngành, địa phương, bởi việc dễ làm nhất là minh bạch thông tin nhưng nhiều doanh nghiệp (DN) vẫn lừng khừng. Ông nói gì về điều này?
- Đầu tiên là ý thức. Có bộ trưởng, đại diện chủ sở hữu đã quên đi trách nhiệm phải cổ phần hóa DNNN trong khi đó là việc phải tập trung làm. Điều này rất quan trọng, bởi minh bạch là một trong những yêu cầu về quản trị công ty, là yếu tố then chốt để xã hội, thị trường giám sát và đánh giá cũng như làm tăng trách nhiệm giải trình của các bên có liên quan, kể cả bộ trưởng.
Các DNNN phải thực hiện các quy định trong Luật Doanh nghiệp, Luật Quản lý vốn nhà nước đầu tư tại DN cũng như nghị định về công bố và minh bạch hóa thông tin. Nếu DNNN không thực hiện, người đầu tiên chịu trách nhiệm là bộ trưởng, bởi đã không thực hiện đúng vai trò đại diện chủ sở hữu đối với DN đó.
Đối với các tập đoàn, tổng công ty nhà nước, Nhà nước có thể áp dụng cách làm của thị trường chứng khoán, phạt tiền DN nếu không công bố và minh bạch hóa thông tin và cần tính đến việc cách chức, bãi nhiệm, miễn nhiệm những người có liên quan.
* Chính phủ đặt mục tiêu đưa DNNN đến năm 2020 xuống còn gần 200 DN, giảm 50% so với năm 2015. Theo ông, làm gì để đạt được mục tiêu này?
- Muốn vậy phải có nhiều cách, trong đó có một cách là phải phân bố lại DNNN. Nhà nước không phải thu hẹp vai trò mà là cơ cấu lại danh mục đầu tư. Lâu nay Nhà nước đầu tư vào Sabeco, Habeco, Vinamilk, Mobifone... giờ rút bớt danh mục đầu tư đó để đầu tư mạnh hơn vào bệnh viện, trường học chẳng hạn.
Chỉ như vậy mới thực hiện đúng chức năng của Nhà nước đồng thời nâng cao hiệu quả sử dụng nguồn lực và có thêm nguồn lực để thúc đẩy tăng trưởng kinh tế. Tăng trưởng sắp tới cần phải dựa vào tăng hiệu quả sử dụng nguồn lực, trong đó có những tài sản đã có trong nền kinh tế và khu vực DNNN hiện nay chưa được sử dụng có hiệu quả.
* Cảm ơn ông.
> Tài sản công và yêu cầu cải cách DNNN
Ý KIẾN CỦA BẠN

markdown:
[Tài chính - Chứng khoán](/tai-chinh-chung-khoan) [](/tai-chinh-chung-khoan/nam-2018-chung-khoan-se-tiep-tuc-troi-day-1083593.html)
![ "Năm 2018, chứng khoán sẽ tiếp tục trỗi dậy"](https://i.doanhnhansaigon.vn/2018/01/17/thtruongchungkhoandoanhnhansaigon-1516178292_300x180.jpg)
Đăng ký thành công. Hãy kiểm tra email và kích hoạt tài khoản
HẢI VÂN thực hiện 24/11/2016
|
|![]()
**"Với cách cổ phần hóa doanh nghiệp nhà nước hiện nay thì chỉ huy động thêm vốn, không phải bán vốn", TS. Nguyễn Đình Cung, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Quản lý kinh tế Trung ương nhận định. **
* Những lình xình quanh việc cổ phần hóa doanh nghiệp nhà nước (DNNN) được dẫn chứng bằng các tên tuổi lớn, như Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Sài Gòn (Sabeco), Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Hà Nội (Habeco) đã được đưa ra Quốc hội Khóa XIV trong kỳ họp thứ hai. Ông bình luận thế nào về điều này?
* Những lình xình quanh việc cổ phần hóa doanh nghiệp nhà nước (DNNN) được dẫn chứng bằng các tên tuổi lớn, như Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Sài Gòn (Sabeco), Tổng công ty CP Bia Rượu Nước giải khát Hà Nội (Habeco) đã được đưa ra Quốc hội Khóa XIV trong kỳ họp thứ hai. Ông bình luận thế nào về điều này?
- Cổ phần hóa DNNN, về số lượng đã được khá nhiều, nhưng về chất lượng thì vốn huy động được quá ít. Cách cổ phần hóa hiện nay chỉ đạt được mục tiêu huy động vốn, không đạt được mục tiêu tái cơ cấu danh mục tài sản nhà nước nhằm chuyển tài sản này sang một dạng khác để đầu tư phát triển.
Hơn nữa, cách làm hiện nay đang làm cho đồng vốn khu vực nhà nước ngày càng lớn hơn, không thu hẹp được nhóm lợi ích chi phối và không đúng với bản chất của tái cơ cấu kinh tế là khu vực Nhà nước kinh doanh phải nhỏ đi. Theo tôi, tới đây cần thay đổi cách thức cổ phần hóa, bởi nếu vẫn duy trì cách làm hiện nay thì không thể thu nhỏ khu vực DNNN.
** Nhưng bằng cách nào?*
- Cổ phần hóa DNNN phải được tiến hành một cách thực chất. Bây giờ phải giảm số vốn nhà nước xuống mức đủ để có thể thay đổi cơ cấu sở hữu và quản trị công ty. Đối với những DNNN còn giữ lại, Nhà nước cần áp dụng đầy đủ khung quản trị hiện đại theo thông lệ của kinh tế thị trường, thực hiện nghiêm pháp luật, kỷ cương hành chính nhà nước và kỷ luật thị trường để đảm bảo cạnh tranh bình đẳng, thúc đẩy đổi mới, sáng tạo trong khu vực DNNN nói riêng và nền kinh tế nói chung.
|Theo báo cáo của Chính phủ, kết thúc năm tài chính 2015, cả nước còn 652 DNNN nắm giữ 100% vốn điều lệ. Tổng tài sản của các DN này trên 3 triệu tỷ đồng, tỷ trọng tài sản cố định bình quân chiếm 35% tổng tài sản.|
Nhà nước cần đảm bảo tính trung lập về cạnh tranh và không thiên vị DNNN trong quá trình xây dựng pháp luật và thực hiện quản lý nhà nước. Trong tương lai, việc can thiệp trực tiếp vào nền kinh tế thông qua DNNN phải được thay thế bằng các công cụ phù hợp với thị trường, ví dụ như dùng dự trữ quốc gia để cân đối cung cầu, ổn định giá các mặt hàng thiết yếu thay vì sở hữu DNNN và duy trì mức độ tập trung kinh tế cao, ví dụ như ngành xăng dầu.
** Yêu cầu cổ phần hóa DNNN chưa thấm đến các bộ, ngành, địa phương, bởi việc dễ làm nhất là minh bạch thông tin nhưng nhiều doanh nghiệp (DN) vẫn lừng khừng. Ông nói gì về điều này?*
- Đầu tiên là ý thức. Có bộ trưởng, đại diện chủ sở hữu đã quên đi trách nhiệm phải cổ phần hóa DNNN trong khi đó là việc phải tập trung làm. Điều này rất quan trọng, bởi minh bạch là một trong những yêu cầu về quản trị công ty, là yếu tố then chốt để xã hội, thị trường giám sát và đánh giá cũng như làm tăng trách nhiệm giải trình của các bên có liên quan, kể cả bộ trưởng.
Các DNNN phải thực hiện các quy định trong Luật Doanh nghiệp, Luật Quản lý vốn nhà nước đầu tư tại DN cũng như nghị định về công bố và minh bạch hóa thông tin. Nếu DNNN không thực hiện, người đầu tiên chịu trách nhiệm là bộ trưởng, bởi đã không thực hiện đúng vai trò đại diện chủ sở hữu đối với DN đó.
Đối với các tập đoàn, tổng công ty nhà nước, Nhà nước có thể áp dụng cách làm của thị trường chứng khoán, phạt tiền DN nếu không công bố và minh bạch hóa thông tin và cần tính đến việc cách chức, bãi nhiệm, miễn nhiệm những người có liên quan.
** Chính phủ đặt mục tiêu đưa DNNN đến năm 2020 xuống còn gần 200 DN, giảm 50% so với năm 2015. Theo ông, làm gì để đạt được mục tiêu này?*
- Muốn vậy phải có nhiều cách, trong đó có một cách là phải phân bố lại DNNN. Nhà nước không phải thu hẹp vai trò mà là cơ cấu lại danh mục đầu tư. Lâu nay Nhà nước đầu tư vào Sabeco, Habeco, Vinamilk, Mobifone... giờ rút bớt danh mục đầu tư đó để đầu tư mạnh hơn vào bệnh viện, trường học chẳng hạn.
Chỉ như vậy mới thực hiện đúng chức năng của Nhà nước đồng thời nâng cao hiệu quả sử dụng nguồn lực và có thêm nguồn lực để thúc đẩy tăng trưởng kinh tế. Tăng trưởng sắp tới cần phải dựa vào tăng hiệu quả sử dụng nguồn lực, trong đó có những tài sản đã có trong nền kinh tế và khu vực DNNN hiện nay chưa được sử dụng có hiệu quả.
** Cảm ơn ông.*
>
[Tài sản công và yêu cầu cải cách DNNN](/news/dien-dan/van-de/tai-san-cong-va-yeu-cau-cai-cach-dnnn-1073238.html)
## Ý KIẾN CỦA BẠN

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Pragma: no-cache

X-BE: A

server: xxx

Access-Control-Allow-Credentials: true


text:
Cuộc sống của tôi gặp nhiều trắc trở...Gom góp mua được căn nhà. Khi sắm đồ nội thất, tôi tham khảo ở rất nhiều nơi và rồi quyết định mua tại ERADO
Diễn viên, Đạo diễn: Bình Trọng
Cuộc sống của tôi vốn dĩ đã khó khăn, dành dụm mua được căn nhà mơ ước. Khi chọn mua nội thất tôi cân nhắc và xem ở nhiều nơi. Cuối cùng tôi chọn mua ở ERADO
Trở về với cuộc sống đời thường sau 30 năm miệt mài gắn bó với nghiệp diễn. Với mong muốn thay đổi lại không gian sống và tôi lựa chọn nội thất ERADO
Ba mẹ giao cho Huyền My lựa chọn nội thất căn hộ mới mua tại Royal City và My đã lựa chọn ERADO

markdown:
Cuộc sống của tôi gặp nhiều trắc trở...Gom góp mua được căn nhà. Khi sắm đồ nội thất, tôi tham khảo ở rất nhiều nơi và rồi quyết định mua tại ERADO
[Diễn viên, Đạo diễn: Bình Trọng](/khach-hang-noi-ve-erado/dien-vien-dao-dien-binh-trong.html)
Cuộc sống của tôi vốn dĩ đã khó khăn, dành dụm mua được căn nhà mơ ước. Khi chọn mua nội thất tôi cân nhắc và xem ở nhiều nơi. Cuối cùng tôi chọn mua ở ERADO
Trở về với cuộc sống đời thường sau 30 năm miệt mài gắn bó với nghiệp diễn. Với mong muốn thay đổi lại không gian sống và tôi lựa chọn nội thất ERADO
Ba mẹ giao cho Huyền My lựa chọn nội thất căn hộ mới mua tại Royal City và My đã lựa chọn ERADO

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Mùa hè đã nóng nực mà bị ốm nghén nữa thì thật khủng khiếp biết bao. Để giữ sức khỏe tốt, đủ sức để chống chọi với những cơn ốm nghén và cả một mùa hè nắng nóng phía trước, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
Tình trạng mất nước trong mùa hè với bà bầu khá nguy hiểm nhưng lại rất phổ biến, để ngăn ngừa nguy cơ này, bà bầu cần uống đủ nước. Ngoài ra, chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những ly sinh tố giàu dưỡng chất.
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu với các mẹ cách làm một số loại sinh tố rất mát mà lại có công dụng giảm chứng ốm nghén hiệu quả.
Sinh tố cà chua, đu đủ
Chuẩn bị
- Đu đủ chín vàng: 1/4 quả
- Cà chua bi: 10 quả
- Sữa tươi: 100ml
- Chanh: 1/4 quả
Cách làm:
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ
- Cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch
- Chanh vắt lấy nước
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
- Cho thêm chút đá nếu bạn thích uống mát hoặc để trong tủ lạnh 15 phút trước khi thưởng thức.
Công dụng
Các mẹ đều biết, cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C rất tốt, giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da. Còn đu đủ chín tốt cho dạ dày, điều trị chứng khó tiêu, nôn mửa đặc biệt là cảm giác buồn nôn khi ốm nghén.
Sinh tố cà chua, đu đủ còn giàu vitamin A, giúp ngăn ngừa tình trạng mất canxi, chứa các loại enzyme giúp thúc đẩy sự cân bằng trao đổi chất của người mẹ trong quá trình mang thai, khiến bạn không còn cảm giác bị nôn ói trong những tháng đầu mang thai.
Sinh tố chuối táo
Chuẩn bị
- Táo đỏ: 2-3 quả
- Chuối: 1 quả
- Sữa tươi: 200ml
- Đá nghiền: 2 muỗng
- Muối, nước lọc
Thực hiện
- Táo gọt vỏ, cắt miếng dọc
- Chuẩn bị sẵn 1 tô nước vắt chanh vào, cho thêm 1 tí muối
- Ngâm táo vào tô nước sao cho ngập mặt
- Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ
- Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên.
- Đổ ra ly, thế là các mẹ đã có ly sinh tố chuối táo cực ngon rồi.
Công dụng
Chị em cần biết rằng, táo rất thơm ngon và chứa một số vitamin thiết yêu, nhiều nhất là vitamin C. Một ly nước táo 160ml cung cấp 61 cal và gần 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày. Ngoài ra, táo còn chứa các axit hữu cơ rất có lợi cho dạ dày và nhiều cellulose có công dụng phòng chống táo bón hiệu quả. Ngoài ra, táo còn có vị ngọt, giúp tăng cường sự thèm ăn, giảm nôn ói và bổ sung kali, vitamin.
Bên cạnh đó, chuối là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho phụ nữ mang thai. Một quả chuối khoảng 100g sẽ cung cấp 100kcal, nó không chỉ tốt cho sức khoẻ của mẹ bầu mà còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi, giúp phát triển một hệ thần kinh trung ương khoẻ mạnh. Chuối còn giàu kali, vitamin B6 có công dụng giảm triệu chứng buồn nôn, nôn ói hiệu quả cho bà bầu.
Sự kết hợp chuối và táo vừa giàu dinh dưỡng lại giúp mẹ bầu vượt qua những cơn ốm nghén khó chịu trong ngày hè nóng nực.
Sinh tố bơ chuối
Chuẩn bị:
- 1 quả bơ chín mềm
- 1 quả chuối
- 100ml sữa tươi
- 3 thìa đá nghiền
Thực hiện:
- Quả bơ tách đôi bỏ hạt, lấy thìa nạo lấy phần thịt.
- Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Cho bơ, chuối, sữa, đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi thành hỗn hợp sánh lại là được.
- Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.
Công dụng
Quả bơ là nguồn vitamin B6 dồi dào, có tác dụng giảm thiểu triệu chứng buồn nôn thường gặp ở mẹ bầu, vì vậy khi dùng bơ làm sinh tố sẽ trị nghén rất hiệu quả. Vitamin B6 cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất hồng cầu. Ngoài ra, bơ chứa nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng rất tốt cho thai nhi và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, xua tan cảm giác mệt mỏi của mẹ bầu.
Còn chuối chứa nhiều kali, vitamin B6, mangan, đồng thời còn là nguồn cung cấp vitamin A, C và rất giàu chất xơ. Ngoài ra, trong chuối có thành phần giúp não sản xuất 5-HT, giúp xua tan những cảm xúc dễ cáu gắt, stress, rất có lợi cho mẹ bầu. Một số nghiên cứu còn đã chỉ ra rằng, những biểu hiện ốm nghén có thể được giảm nhẹ bằng việc tiêu thụ vitamin B6 có nhiều trong chuối.
Bơ + chuối sẽ là sự kết hợp tuyệt vời để mẹ bầu có một ly sinh tố tuyệt ngon, bổ, rẻ trong mùa hè này.

markdown:
Mùa hè đã nóng nực mà bị ốm nghén nữa thì thật khủng khiếp biết bao. Để giữ sức khỏe tốt, đủ sức để chống chọi với những cơn ốm nghén và cả một mùa hè nắng nóng phía trước, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
Tình trạng mất nước trong mùa hè với bà bầu khá nguy hiểm nhưng lại rất phổ biến, để ngăn ngừa nguy cơ này, bà bầu cần uống đủ nước. Ngoài ra, chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những ly sinh tố giàu dưỡng chất.
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu với các mẹ cách làm một số loại sinh tố rất mát mà lại có công dụng giảm chứng ốm nghén hiệu quả.
**Sinh tố cà chua, đu đủ** *Chuẩn bị*
- Đu đủ chín vàng: 1/4 quả
- Cà chua bi: 10 quả
- Sữa tươi: 100ml
- Chanh: 1/4 quả
*Cách làm:*
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ
- Cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch
- Chanh vắt lấy nước
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
- Cho thêm chút đá nếu bạn thích uống mát hoặc để trong tủ lạnh 15 phút trước khi thưởng thức.
*Công dụng*
Các mẹ đều biết, cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C rất tốt, giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da. Còn đu đủ chín tốt cho dạ dày, điều trị chứng khó tiêu, nôn mửa đặc biệt là cảm giác buồn nôn khi ốm nghén.
Sinh tố cà chua, đu đủ còn giàu vitamin A, giúp ngăn ngừa tình trạng mất canxi, chứa các loại enzyme giúp thúc đẩy sự cân bằng trao đổi chất của người mẹ trong quá trình
[mang thai](https://eva.vn/ba-bau-c85.html), khiến bạn không còn cảm giác bị nôn ói trong những tháng đầu mang thai. **Sinh tố chuối táo** *Chuẩn bị*
- Táo đỏ: 2-3 quả
- Chuối: 1 quả
- Sữa tươi: 200ml
- Đá nghiền: 2 muỗng
- Muối, nước lọc
*Thực hiện*
- Táo gọt vỏ, cắt miếng dọc
- Chuẩn bị sẵn 1 tô nước vắt chanh vào, cho thêm 1 tí muối
- Ngâm táo vào tô nước sao cho ngập mặt
- Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ
- Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên.
- Đổ ra ly, thế là các mẹ đã có ly sinh tố chuối táo cực ngon rồi.
*Công dụng*
Chị em cần biết rằng, táo rất thơm ngon và chứa một số vitamin thiết yêu, nhiều nhất là vitamin C. Một ly nước táo 160ml cung cấp 61 cal và gần 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày. Ngoài ra, táo còn chứa các axit hữu cơ rất có lợi cho dạ dày và nhiều cellulose có công dụng phòng chống táo bón hiệu quả. Ngoài ra, táo còn có vị ngọt, giúp tăng cường sự thèm ăn, giảm nôn ói và bổ sung kali, vitamin.
Bên cạnh đó, chuối là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho phụ nữ mang thai. Một quả chuối khoảng 100g sẽ cung cấp 100kcal, nó không chỉ tốt cho sức khoẻ của mẹ bầu mà còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi, giúp phát triển một hệ thần kinh trung ương khoẻ mạnh. Chuối còn giàu kali, vitamin B6 có công dụng giảm triệu chứng buồn nôn, nôn ói hiệu quả cho bà bầu.
Sự kết hợp chuối và táo vừa giàu dinh dưỡng lại giúp mẹ bầu vượt qua những cơn ốm nghén khó chịu trong ngày hè nóng nực.
**Sinh tố bơ chuối** *Chuẩn bị:*
- 1 quả bơ chín mềm
- 1 quả chuối
- 100ml sữa tươi
- 3 thìa đá nghiền
*Thực hiện:*
- Quả bơ tách đôi bỏ hạt, lấy thìa nạo lấy phần thịt.
- Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Cho bơ, chuối, sữa, đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi thành hỗn hợp sánh lại là được.
- Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.
*Công dụng*
Quả bơ là nguồn vitamin B6 dồi dào, có tác dụng giảm thiểu triệu chứng buồn nôn thường gặp ở mẹ bầu, vì vậy khi dùng bơ làm sinh tố sẽ trị nghén rất hiệu quả. Vitamin B6 cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất hồng cầu. Ngoài ra, bơ chứa nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng rất tốt cho thai nhi và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, xua tan cảm giác mệt mỏi của mẹ bầu.
Còn chuối chứa nhiều kali, vitamin B6, mangan, đồng thời còn là nguồn cung cấp vitamin A, C và rất giàu chất xơ. Ngoài ra, trong chuối có thành phần giúp não sản xuất 5-HT, giúp xua tan những cảm xúc dễ cáu gắt, stress, rất có lợi cho mẹ bầu. Một số nghiên cứu còn đã chỉ ra rằng, những biểu hiện ốm nghén có thể được giảm nhẹ bằng việc tiêu thụ vitamin B6 có nhiều trong chuối.
Bơ + chuối sẽ là sự kết hợp tuyệt vời để mẹ bầu có một ly sinh tố tuyệt ngon, bổ, rẻ trong mùa hè này.

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:54:"ba-bau/sinh-to-tri-om-nghen-cho-me-bau-c85a139411.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/57/qcc-57f4c72a117946234b14d865db963697

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/57/qcc-57f4c72a117946234b14d865db963697

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/57/qcc-57f4c72a117946234b14d865db963697

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Set-Cookie: SERVERID=m-w2; path=/


text:
“Đi qua những ngày mưa để thấy yêu hơn những ngày nắng”, cũng giống như việc mỗi người trong chúng ta đều phải tự mình trải qua nỗi đau thì mới biết trân trọng những hạnh phúc sẽ đến với mình. Vẫn biết cảm giác mà nỗi đau mang lại là khó chịu lắm, ấy vậy nhưng sẽ chẳng bao giờ ta có thể cảm nhận hết được hạnh phúc nếu như chưa từng đau. Vậy thì em hãy cứ đau bởi đau cũng là một cách để trải nghiệm, nhưng phải làm chủ bản thân, đừng bao giờ để mình đắm chìm trong nó mà cũng đừng để cho nỗi đau kia gặm nhấm tâm hồn mình.
Có lẽ trong cuộc đời này ai cũng đã từng một lần được yêu và được yêu, thế nhưng không phải ai cũng may mắn chạm tới điều gọi là hạnh phúc vẹn toàn ngay trong lần đầu tiên chập chững bước chân vào thứ xúc cảm đặc biệt ấy. Yêu và đến được với nhau là điều tốt, còn nếu không đến được với nhau thì hãy cứ đổ lỗi cho ông tơ bà nguyệt. Bởi ông tơ bà nguyệt chẳng xe duyên, bởi có duyên mà chẳng có phận nên cuối cùng mới phải tan đàn xẻ nghé.
Anh sẽ cho em một khoảng lặng để tự cảm nhận nỗi buồn (Ảnh minh họa)
Anh cũng đã từng trải qua nỗi đau khi tình yêu mà mình đã dày công vun đắp bị đổ vỡ, bởi vậy nên anh rất hiểu cảm giác đau mà không thể thốt lên lời, giống như vừa bị lưỡi dao vô hình cứa vào tim một nhát. Con trai đã vậy nhưng có lẽ đối với con gái thì cảm giác khó chịu ấy còn nhân lên gấp bội phần. Thế nhưng đừng bao giờ đánh đồng cảm giác đau với sự cô độc, vì em không bao giờ cô độc, bất cứ lúc nào cũng có anh luôn dõi theo em.
Anh không thể giúp em xoa dịu nỗi đau, nhưng anh sẵn sàng làm một người tri kỷ để lắng nghe tất cả những vui buồn của em bất cứ khi nào em cảm thấy sẵn sàng chia sẻ. Anh hiểu, đôi khi có những cú sốc tình cảm quá lớn khiến cho chúng ta mất thăng bằng và khó lòng quay lại cuộc sống bình thường được. Có vài người sẵn sàng lấy người khác ra để lấp vào vị trí vừa bị trống, nhưng cũng có những người con gái giống như em lúc này, bỗng dưng trở nên lãnh cảm, sợ yêu và sợ tình yêu lại bị đổ vỡ giống như nó đã từng.
Ngày qua ngày, những giọt nước mắt rơi ít đi nhưng nỗi cô đơn trong lòng thì càng thêm lớn. Dù chẳng ai có thế nhìn thấy hình hài của nó, nhưng nỗi cô đơn ấy cứ từng phút từng giờ hiện hữu, khiến trái tim mang cảm giác lạc lõng và bơ vơ, khiến tâm hồn cứ nhầm tưởng rằng mình đang cô độc. Đôi khi nỗi nhớ cứ bất chợt hiện về cùng với những kỷ niệm về một tình yêu đã vỡ vụn, chúng dày xéo và khiến trái tim rung lên từng nhịp đập thổn thức và buốt đau.
Anh luôn ở bên cạnh và sẵn sàng làm em vui (Ảnh minh họa)
Anh biết tất cả những cảm giác mà lúc này em đang phải chịu bởi một lẽ giản đơn rằng dù ít dù nhiều thì ngày xưa anh cũng đã từng trải qua. Anh sẽ để em lại tự gặm nhấm và cảm nhận nỗi buồn của mình. Anh sẽ cho em một khoảng không gian riêng, đủ lớn để em cảm thấy yên tĩnh, để em tự đi tìm sự bình yên cho tâm hồn mình nhưng cũng đủ nhỏ để em biết rằng anh vẫn luôn kề vai sát cánh bên em mọi nơi mọi lúc. Bởi thế nên em đừng bao giờ nghĩ rằng mình cô độc, hãy luôn nhớ rằng bất cứ lúc nào anh cũng sẵn sàng làm chỗ dựa vững chắc của em.
Sống cùng nỗi đau vỗn không dễ, nhưng để gác nó lại một bên và quên đi còn là việc khó khăn hơn gấp bội phần. Tuy nhiên, em đừng bao giờ để cho nỗi đau kia ngự trị quá lâu trong suy nghĩ và đừng tự biến mình thành một cô gái luôn mang vẻ mặt u sầu ra để đối diện với thế gian. Chẳng bao giờ ta có thể cảm nhận được hạnh phúc nếu chưa từng trải qua nỗi đau, bởi vậy nên hãy cứ coi những sự buồn đau là một phần tất yếu của cuộc sống. Hãy suy nghĩ mọi thứ theo hướng tích cực nhất có thể và nhớ rằng luôn có anh ở bên để sẵn sàng chia sẻ bất cứ lúc nào em muốn trải lòng.
trungkien_tran@...

markdown:
“
*Đi qua những ngày mưa để thấy yêu hơn những ngày nắng”*, cũng giống như việc mỗi người trong chúng ta đều phải tự mình trải qua **nỗi đau** thì mới biết trân trọng những hạnh phúc sẽ đến với mình. Vẫn biết cảm giác mà nỗi đau mang lại là khó chịu lắm, ấy vậy nhưng sẽ chẳng bao giờ ta có thể cảm nhận hết được hạnh phúc nếu như chưa từng đau. Vậy thì em hãy cứ đau bởi đau cũng là một cách để trải nghiệm, nhưng phải làm chủ bản thân, đừng bao giờ để mình đắm chìm trong nó mà cũng đừng để cho nỗi đau kia gặm nhấm tâm hồn mình.
Có lẽ trong cuộc đời này ai cũng đã từng một lần được yêu và được yêu, thế nhưng không phải ai cũng may mắn chạm tới điều gọi là hạnh phúc vẹn toàn ngay trong lần đầu tiên chập chững bước chân vào thứ xúc cảm đặc biệt ấy. Yêu và đến được với nhau là điều tốt, còn nếu không đến được với nhau thì hãy cứ đổ lỗi cho ông tơ bà nguyệt. Bởi ông tơ bà nguyệt chẳng xe duyên, bởi có duyên mà chẳng có phận nên cuối cùng mới phải tan đàn xẻ nghé.
Anh sẽ cho em một khoảng lặng để tự cảm nhận nỗi buồn (Ảnh minh họa)
Anh cũng đã từng trải qua
*nỗi đau* khi [tình yêu](https://eva.vn/tinh-yeu-gioi-tinh-c3.html) mà mình đã dày công vun đắp bị đổ vỡ, bởi vậy nên anh rất hiểu cảm giác đau mà không thể thốt lên lời, giống như vừa bị lưỡi dao vô hình cứa vào tim một nhát. Con trai đã vậy nhưng có lẽ đối với con gái thì cảm giác khó chịu ấy còn nhân lên gấp bội phần. Thế nhưng đừng bao giờ đánh đồng cảm giác đau với sự cô độc, vì em không bao giờ cô độc, bất cứ lúc nào cũng có anh luôn dõi theo em.
Anh không thể giúp em xoa dịu nỗi đau, nhưng anh sẵn sàng làm một người tri kỷ để lắng nghe tất cả những vui buồn của em bất cứ khi nào em cảm thấy sẵn sàng chia sẻ. Anh hiểu, đôi khi có những cú sốc tình cảm quá lớn khiến cho chúng ta mất thăng bằng và khó lòng quay lại cuộc sống bình thường được. Có vài người sẵn sàng lấy người khác ra để lấp vào vị trí vừa bị trống, nhưng cũng có những người con gái giống như em lúc này, bỗng dưng trở nên lãnh cảm, sợ yêu và sợ tình yêu lại bị đổ vỡ giống như nó đã từng.
Ngày qua ngày, những giọt nước mắt rơi ít đi nhưng nỗi cô đơn trong lòng thì càng thêm lớn. Dù chẳng ai có thế nhìn thấy hình hài của nó, nhưng nỗi cô đơn ấy cứ từng phút từng giờ hiện hữu, khiến trái tim mang cảm giác lạc lõng và bơ vơ, khiến tâm hồn cứ nhầm tưởng rằng mình đang cô độc. Đôi khi nỗi nhớ cứ bất chợt hiện về cùng với những kỷ niệm về một tình yêu đã vỡ vụn, chúng dày xéo và khiến trái tim rung lên từng nhịp đập thổn thức và buốt đau.
Anh luôn ở bên cạnh và sẵn sàng làm em vui (Ảnh minh họa)
**Bài liên quan:**Mỗi lần đau là một lần trải nghiệm
Anh biết tất cả những cảm giác mà lúc này em đang phải chịu bởi một lẽ giản đơn rằng dù ít dù nhiều thì ngày xưa anh cũng đã từng trải qua. Anh sẽ để em lại tự gặm nhấm và cảm nhận nỗi buồn của mình. Anh sẽ cho em một khoảng không gian riêng, đủ lớn để em cảm thấy yên tĩnh, để em tự đi tìm sự bình yên cho tâm hồn mình nhưng cũng đủ nhỏ để em biết rằng anh vẫn luôn kề vai sát cánh bên em mọi nơi mọi lúc. Bởi thế nên em đừng bao giờ nghĩ rằng mình cô độc, hãy luôn nhớ rằng bất cứ lúc nào anh cũng sẵn sàng làm chỗ dựa vững chắc của em.
Sống cùng
__nỗi đau__ vỗn không dễ, nhưng để gác nó lại một bên và quên đi còn là việc khó khăn hơn gấp bội phần. Tuy nhiên, em đừng bao giờ để cho nỗi đau kia ngự trị quá lâu trong suy nghĩ và đừng tự biến mình thành một cô gái luôn mang vẻ mặt u sầu ra để đối diện với thế gian. Chẳng bao giờ ta có thể cảm nhận được hạnh phúc nếu chưa từng trải qua nỗi đau, bởi vậy nên hãy cứ coi những sự buồn đau là một phần tất yếu của cuộc sống. Hãy suy nghĩ mọi thứ theo hướng tích cực nhất có thể và nhớ rằng luôn có anh ở bên để sẵn sàng chia sẻ bất cứ lúc nào em muốn trải lòng. *trungkien_tran@...*

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:68:"tinh-yeu-gioi-tinh/moi-lan-dau-la-mot-lan-trai-nghiem-c3a129113.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 4199701acebed8075f7e71d0301f7429

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 4199701acebed8075f7e71d0301f7429

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/41/qcc-4199701acebed8075f7e71d0301f7429

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/41/qcc-4199701acebed8075f7e71d0301f7429

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/41/qcc-4199701acebed8075f7e71d0301f7429


text:
TIN CẬP NHẬT
Nguyễn Minh Tình vào ngày 28/02/2015 0 Bình luận
Vụ chương trình theo dõi Superfish chưa kịp lắng xuống, Lenovo lại tiếp tục gặp phải rắc rối bảo mật khác. Có vẻ như trang chủ lenovo.com của họ đã bị hack bởi nhóm tin tặc Lizard Squad.
Bắt đầu từ sáng sớm ngày hôm qua, khi người dùng truy cập vào trang lenovo.com thì sẽ chỉ nhìn thấy một bộ sưu tập hình ảnh về một cậu bé và khởi chạy bài hát "Breaking Free" trong loạt phim High School Musical. Khoảng 10h sáng theo giờ Việt Nam, trang lenovo.com vẫn không thể truy cập được. Khi truy cập vào trang địa chỉ này, người dùng sẽ nhận được thông báo không thể truy cập do hệ thống đang bảo trì.
Code của trang web khẳng định trang web này đã bị Ryan King và Rory Andrew Godfrey tấn công. Cả hai đều là hacker thuộc tổ chức Lizard Squad. Hiện vẫn chưa có thông tin chính xác rằng King và Godfrey thực sự có liên quan tới vụ việc này hay là những kẻ tấn công chỉ mượn danh tính của họ.
Vụ tấn công này xảy ra ngay sau khi người dùng phát hiện trước khi bán ra thị trường Lenovo đã cài sẵn phần mềm quảng cáo Superfish trên các laptop của hãng. Sau khi xảy ra sự cố này Lenovo đã phải phát hành một ứng dụng khác hỗ trợ nhằm gỡ bỏ phần mềm trên và lên tiếng xin lỗi người dùng.
Có vẻ như các hacker đã tấn công dữ liệu tên miền của Lenovo và chuyển hướng trang lenovo.com này tới một máy chủ mới mà chúng kiểm soát. Tương tự như vụ tấn công của Quân đội Điện tử Syrian vào Twitter và báo Mỹ The New York Time trong năm 2013, mục tiêu của cuộc tấn công này vẫn là các cơ sở hạ tầng bên ngoài. Hiện vẫn chưa có bằng chứng nào chứng tỏ những kẻ tấn công xâm phạm vào mạng nội bộ của Lenovo là ai. Tuy nhiên, một công ty nổi tiếng như Lenovo thì việc bị tấn công như thế này là một điều đáng xấu hổ, đặc biệt nó lại xảy ra khi vụ Superfish vẫn chưa kịp lắng xuống.
>>> Có thể bạn quan tâm: Bảo vệ thiết bị thông minh khỏi sự tấn công của hackers
HUYỀN NT
Nguồn: theverge

markdown:
TIN CẬP NHẬT
Nguyễn Minh Tình
vào ngày 28/02/2015
0 Bình luận
Vụ chương trình theo dõi Superfish chưa kịp lắng xuống, Lenovo lại tiếp tục gặp phải rắc rối bảo mật khác. Có vẻ như trang chủ
**lenovo.com** của họ đã bị hack bởi nhóm tin tặc Lizard Squad.
Bắt đầu từ sáng sớm ngày hôm qua, khi người dùng truy cập vào trang
**lenovo.com** thì sẽ chỉ nhìn thấy một bộ sưu tập hình ảnh về một cậu bé và khởi chạy bài hát "Breaking Free" trong loạt phim High School Musical. Khoảng 10h sáng theo giờ Việt Nam, trang **lenovo.com** vẫn không thể truy cập được. Khi truy cập vào trang địa chỉ này, người dùng sẽ nhận được thông báo không thể truy cập do hệ thống đang bảo trì.
Code của trang web khẳng định trang web này đã bị Ryan King và Rory Andrew Godfrey tấn công. Cả hai đều là hacker thuộc tổ chức Lizard Squad. Hiện vẫn chưa có thông tin chính xác rằng King và Godfrey thực sự có liên quan tới vụ việc này hay là những kẻ tấn công chỉ mượn danh tính của họ.
Vụ tấn công này xảy ra ngay sau khi người dùng phát hiện trước khi bán ra thị trường Lenovo đã cài sẵn phần mềm quảng cáo Superfish trên các laptop của hãng. Sau khi xảy ra sự cố này Lenovo đã phải phát hành một ứng dụng khác hỗ trợ nhằm gỡ bỏ phần mềm trên và lên tiếng xin lỗi người dùng.
Có vẻ như các hacker đã tấn công dữ liệu tên miền của Lenovo và chuyển hướng trang
**lenovo.com **này tới một máy chủ mới mà chúng kiểm soát. Tương tự như vụ tấn công của Quân đội Điện tử Syrian vào Twitter và báo Mỹ The New York Time trong năm 2013, mục tiêu của cuộc tấn công này vẫn là các cơ sở hạ tầng bên ngoài. Hiện vẫn chưa có bằng chứng nào chứng tỏ những kẻ tấn công xâm phạm vào mạng nội bộ của ** Lenovo** là ai. Tuy nhiên, một công ty nổi tiếng như Lenovo thì việc bị tấn công như thế này là một điều đáng xấu hổ, đặc biệt nó lại xảy ra khi vụ Superfish vẫn chưa kịp lắng xuống.
>>> Có thể bạn quan tâm:
[Bảo vệ thiết bị thông minh khỏi sự tấn công của hackers](https://fptshop.com.vn/tin-tuc/thong-tin-tham-khao/bao-ve-thiet-bi-thong-minh-khoi-su-tan-cong-cua-hackers-13780) **HUYỀN NT**
Nguồn:
[theverge](http://www.theverge.com/2015/2/25/8110201/lenovo-com-has-been-hacked-apparently-by-lizard-squad)

Server: fws

X-Cache: MISS


text:
TƯ VẤN
Lã Thị Vân vào ngày 24/06/2015 0 Bình luận
Meme Da 3S là chiếc điện thoại có cái tên khá lạ mang thương hiệu TCL của Trung Quốc. Tuy mới được phát hành cách đây không lâu nhưng nó đã “cập bến” thị trường Việt Nam vào tháng 6 này qua phân khúc xách tay. Với giá bán ra là 4 triệu đồng, liệu đây có phải một mức giá tốt?
TCL Meme Da 3S là một trong những chiếc điện thoại xách tay đẹp, độc, rẻ đã về thị trường Việt Nam trong tháng này với giá bán ra khoảng 4 triệu đồng. Bạn đang băn khoăn liệu có nên mua chiếc điện thoại này hay không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm ra câu trả lời nhé.
Cũng giống như các sản phẩm giá rẻ khác, thiết kế của TCL Meme Da 3S không được đánh giá cao. Thân máy xây dựng hoàn toàn từ vật liệu nhựa, nắp lưng được làm sần nhằm hạn chế tối đa tình trạng bám vân tay và mồ hôi. Điểm nhấn duy nhất ở thiết kế có lẽ là nút Home cảm ứng tròn nhỏ ở phía trước và cụm camera phía sau được trau chuốt khá tỉ mỉ.
Nút Home cảm ứng tròn nhỏ ở phía trước được trau chuốt khá tỉ mỉ
Máy được hoàn toàn làm từ vật liệu nhựa
Màn hình 5 inch Full HD sắc nét
Chiếc điện thoại này được trang bị màn hình kích thước 5 inch độ phân giải Full HD, màn hình sắc nét cùng với diện tích rộng rãi mang đến những trải nghiệm xem rất thú vị.
Trái ngược hoàn toàn với thiết kế, người dùng rất bất ngờ về cấu hình của Meme Da 3S. Bên trong là vi xử lý 8 nhân Qualcomm Snapdragon 616 cấu trúc 64 bit (trong đó 4 nhân tốc độ 1,7GHz và 4 nhân tốc độ 1,0GHz) đi cùng RAM 2GB và nhân đồ họa Adreno 405. Với cấu hình này máy chạy trơn tru mọi tác vụ từ cơ bản cho đến phức tạp nhất, trải nghiệm xem video Full HD và chơi các tựa game 3D nặng cũng rất mượt, hiếm khi xảy ra hiện tượng giật hay trễ.
Máy chạy vi xử lý 8 nhân Qualcomm Snapdragon 616, RAM 2GB và nhân đồ họa Adreno 405
Các thông số còn lại lại bao gồm bộ nhớ trong 16GB có thể mở rộng, viên pin lớn dung lượng 3.050mAh. Ngoài ra chiếc điện thoại của Trung Quốc còn được cài đặt sẵn hệ điều hành Android 5.0 Lollipop và giao diện tùy chỉnh LeWa OS 6.0 ngay khi xuất xưởng.
Camera phía sau 13 chấm
Nhà sản xuất TCL rất ưu ái khi trang bị cho “đứa con cưng” của mình bộ đôi camera thật sự ấn tượng. Camera phía sau độ phân giải lên tới 13 “chấm” hỗ trợ đèn Flash LED vì vậy những bức ảnh chụp cực kỳ chất lượng ngay cả chụp trong điều kiện thiếu sáng. Camera trước 5 “chấm” rất phù hợp với những ai yêu thích “selfie”, các cuộc trò chuyện video cho chất lượng khá tốt.
Mặc dù chiếc smartphone của TCL sở hữu ngoại hình không thật sự hút mắt người dùng, nhưng nếu bạn đang cần một thiết bị có cấu hình mạnh mẽ để trải nghiệm chơi game và xem video thú vị, hay muốn ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ qua những khung hình tuyệt vời. Với giá chỉ 4 triệu đồng, Meme Da 3S thật sự là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn!
HUYỀN NT
Nguồn: tổng hợp từ internet

markdown:
TƯ VẤN
Lã Thị Vân
vào ngày 24/06/2015
0 Bình luận
**Meme Da 3S là chiếc điện thoại có cái tên khá lạ mang thương hiệu TCL của Trung Quốc. Tuy mới được phát hành cách đây không lâu nhưng nó đã “cập bến” thị trường Việt Nam vào tháng 6 này qua phân khúc xách tay. Với giá bán ra là 4 triệu đồng, liệu đây có phải một mức giá tốt?** [TCL Meme Da 3S là một trong những chiếc điện thoại xách tay đẹp, độc, rẻ](https://fptshop.com.vn/tin-tuc/thong-tin-tham-khao/tcl-meme-da-3s-dien-thoai-xach-tay-dep-doc-re-29658#) đã về thị trường Việt Nam trong tháng này với giá bán ra khoảng 4 triệu đồng. Bạn đang băn khoăn liệu có nên mua chiếc điện thoại này hay không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm ra câu trả lời nhé.
Cũng giống như các sản phẩm giá rẻ khác, thiết kế của
**TCL Meme Da 3S** không được đánh giá cao. Thân máy xây dựng hoàn toàn từ vật liệu nhựa, nắp lưng được làm sần nhằm hạn chế tối đa tình trạng bám vân tay và mồ hôi. Điểm nhấn duy nhất ở thiết kế có lẽ là nút Home cảm ứng tròn nhỏ ở phía trước và cụm camera phía sau được trau chuốt khá tỉ mỉ. *Nút Home cảm ứng tròn nhỏ ở phía trước được trau chuốt khá tỉ mỉ* *Máy được hoàn toàn làm từ vật liệu nhựa*
*Màn hình 5 inch Full HD sắc nét*
Chiếc điện thoại này được trang bị màn hình kích thước 5 inch độ phân giải Full HD, màn hình sắc nét cùng với diện tích rộng rãi mang đến những trải nghiệm xem rất thú vị.
Trái ngược hoàn toàn với thiết kế, người dùng rất bất ngờ về cấu hình của
**Meme Da 3S**. Bên trong là vi xử lý 8 nhân Qualcomm Snapdragon 616 cấu trúc 64 bit (trong đó 4 nhân tốc độ 1,7GHz và 4 nhân tốc độ 1,0GHz) đi cùng RAM 2GB và nhân đồ họa Adreno 405. Với cấu hình này máy chạy trơn tru mọi tác vụ từ cơ bản cho đến phức tạp nhất, trải nghiệm xem video Full HD và chơi các tựa game 3D nặng cũng rất mượt, hiếm khi xảy ra hiện tượng giật hay trễ. *Máy chạy vi xử lý 8 nhân Qualcomm Snapdragon 616, RAM 2GB và nhân đồ họa Adreno 405*
Các thông số còn lại lại bao gồm bộ nhớ trong 16GB có thể mở rộng, viên pin lớn dung lượng 3.050mAh. Ngoài ra chiếc điện thoại của Trung Quốc còn được cài đặt sẵn hệ điều hành Android 5.0 Lollipop và giao diện tùy chỉnh LeWa OS 6.0 ngay khi xuất xưởng.
*Camera phía sau 13 chấm*
Nhà sản xuất TCL rất ưu ái khi trang bị cho “đứa con cưng” của mình bộ đôi camera thật sự ấn tượng. Camera phía sau độ phân giải lên tới 13 “chấm” hỗ trợ đèn Flash LED vì vậy những bức ảnh chụp cực kỳ chất lượng ngay cả chụp trong điều kiện thiếu sáng. Camera trước 5 “chấm” rất phù hợp với những ai yêu thích “selfie”, các cuộc trò chuyện video cho chất lượng khá tốt.
Mặc dù chiếc smartphone của TCL sở hữu ngoại hình không thật sự hút mắt người dùng, nhưng nếu bạn đang cần một thiết bị có cấu hình mạnh mẽ để trải nghiệm chơi game và xem video thú vị, hay muốn ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ qua những khung hình tuyệt vời. Với giá chỉ 4 triệu đồng,
**Meme Da 3S** thật sự là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn!
**HUYỀN NT**
Nguồn: tổng hợp từ internet


text:
Các kiểu tóc đẹp tuổi 35 sau đây chính là chìa khóa giúp chị em phụ nữ xinh đẹp hơn, trẻ trung hơn. Khi chị em bước vào tuổi 35. Độ tuổi có thể được coi là sự chín muồi cho phái đẹp. Ở độ tuổi này gần như ai cũng có một gia đình riêng. Một công việc để theo đuổi. Chính lẽ đó mà hơn ai hết, họ cần được đẹp, được trẻ trung và năng động. Một trong vô vàn cách làm đẹp thì sở hữu một mẫu tóc đẹp 2018 có hiệu quả rất lớn trong việc duy trì dung nhan của mình. Qua rồi stlyle tóc đẹp 2017. 2018 là sự bùng nổ của các kiểu tóc ngắn đẹp, tóc ngang vai Hàn Quốc, tóc xoăn…Vậy tuổi 35 nên chọn kiểu tóc nào? Bài viết sau chính là gợi ý hoàn hảo cho chị em chúng ta muốn được nổi bật hơn mỗi ngày. Mời các bạn cùng theo dõi nhé!
Tuổi 35- 40 nên để kiểu tóc gì ?
Ở độ tuổi 35,40 là độ tuổi không còn teen nhưng cũng chưa gọi là già. Nhưng ở độ tuổi này lại là khoảng thời gian phụ nữ bận rộn nhất. Bận rộn với việc nhà, với chồng con, với việc ngoài xa hội. Nếu không dành thời gian chăm sóc bản thân mình sẽ khiến làn da, mái tóc lão hóa nhanh chóng. Trông bạn sẽ già trước tuổi rất nhiều. Thiết nghĩ cha ông ta từng nói ” Cái răng cái tóc là vóc con người”. Ngẫm cũng đúng. Nếu chị em biết cách chọn cho mình kiểu tóc phù hợp với bản thân, sở thích cá tính thì đây chính là thần dược giúp chị em trẻ lâu, tươi mãi.
Vây tuổi 35 -40 nên để kiểu tóc gì? Nếu không biết cách bạn sẽ chọn những kiểu tóc quá teen so với tuổi sẽ trông bạn rất lố bịch. Còn phóng khoáng chọn kiểu tóc quá “quý phái” sẽ làm bạn già hơn mà thôi. Trước đây bạn vẫn luôn chọn cho mình kiểu tóc dài và nó đã quá nhàm chán, vậy thì tại sao không thể cắt mái tóc ngắn nhỉ? Chắc chắn với mái tóc ngắn sẽ giúp bạn che được những nhược điểm trên khuôn mặt như mặt to, vuông góc…
Ngoài ra tóc ngắn cũng khá thuận tiện, các bạn sẽ không phải mất nhiều công để chăm sóc. Nếu như công việc của bạn quá bận rộn thì đây chính là giải pháp giúp bạn trẻ trung tự tin hơn. Những kiểu tóc ngắn đẹp cho tuổi 35 sẽ giúp các bạn chọn cho mình kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt cũng như môi trường làm việc. Hi vọng với 4 kiểu tóc dưới đây sẽ gúp chị em chọn lựa được cho mình mẫu tóc đẹp nhất nhé.
>> Xem thêm 999+ Kiểu tóc đẹp Hàn Quốc giúp chị em trẻ trung như gái 20 😛
Tóc ngang vai cho tuổi 35 giấu tuổi
Tóc ngắn ngang vai uốn cụp đẹp nhất 2018 kiểu hàn quốc đang là xu hướng tóc hot nhất được các ngôi sao yêu thích lựa chọn cho phong cách của bản thân. Ngày nay, những kiểu tóc dài không còn được ưa chuộng mà thay vào đó là kiểu tóc ngắn ngang vai được cắt tỉa cẩn thận tôn lên nét đẹp dịu dàng nữ tính.
Kiểu tóc ngắn ngang vai với những biến tấu của nó phù hợp với những bạn có khuôn mặt hình trái tim và hình bầu dục. Các lớp tóc bồng bềnh sẽ tạo độ mềm mại cho khuôn mặt!
Với kiểu tóc ngắn ngang vai này sẽ giúp bạn năng động và thời trang, rất nhiều ngôi sao nổi tiếng của Hollywood đã chọn kiểu tóc này vì sự tiện lợi của nó.
Tóc ngang vai mái lệch xoăn nhẹ phần đuôi là lựa chọn hợp lý nhất cho các nàng tuổi 35. Ở độ tuổi này các nàng đừng để mái thưa nha.
>> Đừng bỏ qua 9+ mẫu tóc ngang vai giúp phụ nữ tôn dáng và trẻ ra cả chục tuổi này nhé.
Tóc bob uốn xoăn cá tính và sành điệu
Nói đến tóc ngắn là phải nói đến tóc bob uốn xoăn. Đây là kiểu tóc rất tuyệt cho các nàng u35 đấy. Nếu như công việc của bạn quá bận rộn thì đây chính là giải pháp giúp bạn trẻ trung tự tin hơn. Những kiểu tóc tob ngắn đẹp cho tuổi 35 sẽ giúp các bạn chọn cho mình kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt cũng như môi trường làm việc.
Tóc bob có độ dài ngang xương quai hàm. Kiểu tóc này có nhiều cách tạo kiểu. Bạn có thể cắt bằng, uốn cụp phần đuôi ôm lấy mặt hoặc tỉa nhẹ nhàng, uốn xoăn nhẹ hoặc để tự nhiên.
Thanh lịch và sang trọng! Kiểu tóc bob dài ngang vai và nhuộm nâu socola này hợp với các bạn làm việc trong môi trường công sở, đang nắm giữ những vị trí quan trọng trong công ty.
Bạn có thể tự tin với mái tóc này trong mọi tình huống của ngày thường như đi làm, ăn trưa hay dự tiệc tối! Thật quyến rũ phải không nào?
>> Xem ngay 99+ Kiểu tóc bob 2018 trẻ trung cá tính phù hợp với mọi gương mặt chị em phụ nữ.
Tóc xoăn sóng nước mê hoặc mọi ánh nhìn
Kiểu tóc xoăn sóng nước đẹp nhất 2018 các cô nàng sành điệu yêu thích lựa chọn cho phong cách của bản thân. Nói đến các kiểu tóc hàn quốc đang hot hiện nay không thể nào không nhắc đến các kiểu tóc uốn xoăn sóng nước hàn quốc với những biến tấu độc đáo như xoăn sóng nhỏ, xoăn sóng to, xoăn sóng ngắn hoặc xoăn sóng dài cho bạn thỏa thích lựa chọn theo phong cách riêng của mình.
Với những bạn gái có mái tóc dài và dày thì không thể nào bỏ qua kiểu tóc dài uốn xoăn sóng nước. Kiểu tóc tạo cảm giác mái tóc bồng bềnh nữ tính, đặc biệt khi kết hợp với màu tóc nhuôm sáng để trông trẻ trung hơn.
Với các quý cô yêu thích sự trẻ trung, cá tính thì tóc xoăn sóng nhỏ kết hợp với các kiểu tóc mái lệch là một lựa chọn tuyệt vời khi vừa tôn được nét quý phái, sang trọng vừa làm toát tên sự trẻ trung quyến rũ.
Trong số rất nhiều kiểu tóc ngắn Hàn Quốc đang thịnh hành nhất hiện nay thì tóc ngắn xoăn sóng nước Hàn Quốc là kiểu tóc được giới trẻ yêu thích và ưa chuộng nhất bởi sự trẻ trung, năng động và tươi mới.
>> Xem thêm 77+ Mẫu tóc xoăn đẹp nhất năm 2018. Giúp phái đẹp nổi bật trước đám đông!
Với những kiểu tóc đẹp cho tuổi 35 trên đây hi vọng sẽ giúp chị em tự tin chọn cho mình kiểu tóc ưng ý nhất. Dầu biết rằng ở lứa tuổi này bạn khá bận rộn với mọi lo toan trong gia đình và xã hội. Nhưng vẫn mong rằng bạn hãy dành góc nhỏ thời gian cho mình để chăm sóc bản thân. Đừng ngại ngần bỏ ra một khoản tiền nho nhỏ và làm cho mình thật lộng lẫy và tươi tắn trong mắt người khác nha. Đẹp cho bạn chính là đẹp cho chồng và con bạn nữa đấy. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc bên gia đình nhỏ của mình.

markdown:
Các
[ sau đây chính là chìa khóa giúp chị em phụ nữ xinh đẹp hơn, trẻ trung hơn. Khi chị em bước vào tuổi 35. Độ tuổi có thể được coi là sự chín muồi cho phái đẹp. Ở độ tuổi này gần như ai cũng có một gia đình riêng. Một công việc để theo đuổi. Chính lẽ đó mà hơn ai hết, họ cần được đẹp, được trẻ trung và năng động. Một trong vô vàn cách làm đẹp thì sở hữu một kiểu tóc đẹp tuổi 35](https://gocbao.com/cac-kieu-toc-dep-tuoi-35/) **mẫu tóc đẹp 2018**có hiệu quả rất lớn trong việc duy trì dung nhan của mình. Qua rồi **stlyle tóc đẹp 2017**. 2018 là sự bùng nổ của các **kiểu tóc ngắn đẹp, tóc ngang vai Hàn Quốc, tóc xoăn**…Vậy tuổi 35 nên chọn kiểu tóc nào? Bài viết sau chính là gợi ý hoàn hảo cho chị em chúng ta muốn được nổi bật hơn mỗi ngày. Mời các bạn cùng theo dõi nhé!
**Tuổi 35- 40 nên để kiểu tóc gì ?**
Ở độ tuổi 35,40 là độ tuổi không còn teen nhưng cũng chưa gọi là già. Nhưng ở độ tuổi này lại là khoảng thời gian phụ nữ bận rộn nhất. Bận rộn với việc nhà, với chồng con, với việc ngoài xa hội. Nếu không dành thời gian chăm sóc bản thân mình sẽ khiến làn da, mái tóc lão hóa nhanh chóng. Trông bạn sẽ già trước tuổi rất nhiều. Thiết nghĩ cha ông ta từng nói ” Cái răng cái tóc là vóc con người”. Ngẫm cũng đúng. Nếu chị em biết cách chọn cho mình kiểu tóc phù hợp với bản thân, sở thích cá tính thì đây chính là thần dược giúp chị em trẻ lâu, tươi mãi.
Vây tuổi 35 -40 nên để kiểu tóc gì? Nếu không biết cách bạn sẽ chọn những kiểu tóc quá teen so với tuổi sẽ trông bạn rất lố bịch. Còn phóng khoáng chọn kiểu tóc quá “quý phái” sẽ làm bạn già hơn mà thôi. Trước đây bạn vẫn luôn chọn cho mình kiểu tóc dài và nó đã quá nhàm chán, vậy thì tại sao không thể cắt mái tóc ngắn nhỉ? Chắc chắn với mái tóc ngắn sẽ giúp bạn che được những nhược điểm trên khuôn mặt như mặt to, vuông góc…
Ngoài ra tóc ngắn cũng khá thuận tiện, các bạn sẽ không phải mất nhiều công để chăm sóc. Nếu như công việc của bạn quá bận rộn thì đây chính là giải pháp giúp bạn trẻ trung tự tin hơn. Những kiểu tóc ngắn đẹp cho tuổi 35 sẽ giúp các bạn chọn cho mình kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt cũng như môi trường làm việc. Hi vọng với 4 kiểu tóc dưới đây sẽ gúp chị em chọn lựa được cho mình
**mẫu tóc đẹp** nhất nhé.
>> Xem thêm 999+ [Kiểu tóc đẹp Hàn Quốc]giúp chị em trẻ trung như gái 20 😛
**Tóc ngang vai cho tuổi 35 giấu tuổi** **Tóc ngắn ngang vai** uốn cụp đẹp nhất 2018 kiểu hàn quốc đang là xu hướng tóc hot nhất được các ngôi sao yêu thích lựa chọn cho phong cách của bản thân. Ngày nay, những kiểu tóc dài không còn được ưa chuộng mà thay vào đó là kiểu tóc ngắn ngang vai được cắt tỉa cẩn thận tôn lên nét đẹp dịu dàng nữ tính. **Kiểu tóc ngắn ngang vai** với những biến tấu của nó phù hợp với những bạn có khuôn mặt hình trái tim và hình bầu dục. Các lớp tóc bồng bềnh sẽ tạo độ mềm mại cho khuôn mặt!
Với kiểu tóc ngắn ngang vai này sẽ giúp bạn năng động và thời trang, rất nhiều ngôi sao nổi tiếng của Hollywood đã chọn kiểu tóc này vì sự tiện lợi của nó.
Tóc ngang vai mái lệch xoăn nhẹ phần đuôi là lựa chọn hợp lý nhất cho các nàng tuổi 35. Ở độ tuổi này các nàng đừng để mái thưa nha.
>> Đừng bỏ qua 9+ [mẫu tóc ngang vai]giúp phụ nữ tôn dáng và trẻ ra cả chục tuổi này nhé.
**Tóc bob uốn xoăn cá tính và sành điệu **
Nói đến tóc ngắn là phải nói đến tóc bob uốn xoăn. Đây là kiểu tóc rất tuyệt cho các nàng u35 đấy. Nếu như công việc của bạn quá bận rộn thì đây chính là giải pháp giúp bạn trẻ trung tự tin hơn. Những kiểu tóc tob ngắn đẹp cho tuổi 35 sẽ giúp các bạn chọn cho mình kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt cũng như môi trường làm việc.
Tóc bob có độ dài ngang xương quai hàm. Kiểu tóc này có nhiều cách tạo kiểu. Bạn có thể cắt bằng, uốn cụp phần đuôi ôm lấy mặt hoặc tỉa nhẹ nhàng, uốn xoăn nhẹ hoặc để tự nhiên.
Thanh lịch và sang trọng! Kiểu tóc bob dài ngang vai và nhuộm nâu socola này hợp với các bạn làm việc trong môi trường công sở, đang nắm giữ những vị trí quan trọng trong công ty.
Bạn có thể tự tin với mái tóc này trong mọi tình huống của ngày thường như đi làm, ăn trưa hay dự tiệc tối! Thật quyến rũ phải không nào?
>> Xem ngay 99+ [Kiểu tóc bob 2018]trẻ trung cá tính phù hợp với mọi gương mặt chị em phụ nữ.
**Tóc xoăn sóng nước mê hoặc mọi ánh nhìn**
Kiểu
**tóc xoăn sóng nước** đẹp nhất 2018 các cô nàng sành điệu yêu thích lựa chọn cho phong cách của bản thân. Nói đến các kiểu tóc hàn quốc đang hot hiện nay không thể nào không nhắc đến các kiểu tóc uốn xoăn sóng nước hàn quốc với những biến tấu độc đáo như xoăn sóng nhỏ, xoăn sóng to, xoăn sóng ngắn hoặc xoăn sóng dài cho bạn thỏa thích lựa chọn theo phong cách riêng của mình.
Với những bạn gái có mái tóc dài và dày thì không thể nào bỏ qua kiểu tóc dài uốn xoăn sóng nước. Kiểu tóc tạo cảm giác mái tóc bồng bềnh nữ tính, đặc biệt khi kết hợp với màu tóc nhuôm sáng để trông trẻ trung hơn.
Với các quý cô yêu thích sự trẻ trung, cá tính thì tóc xoăn sóng nhỏ kết hợp với các kiểu tóc mái lệch là một lựa chọn tuyệt vời khi vừa tôn được nét quý phái, sang trọng vừa làm toát tên sự trẻ trung quyến rũ.
Trong số rất nhiều kiểu tóc ngắn Hàn Quốc đang thịnh hành nhất hiện nay thì
** tóc ngắn xoăn sóng nước Hàn Quốc** là kiểu tóc được giới trẻ yêu thích và ưa chuộng nhất bởi sự trẻ trung, năng động và tươi mới.
>> Xem thêm 77+ [Mẫu tóc xoăn đẹp nhất năm 2018]. Giúp phái đẹp nổi bật trước đám đông! *Với những kiểu tóc đẹp cho tuổi 35 trên đây hi vọng sẽ giúp chị em tự tin chọn cho mình kiểu tóc ưng ý nhất. Dầu biết rằng ở lứa tuổi này bạn khá bận rộn với mọi lo toan trong gia đình và xã hội. Nhưng vẫn mong rằng bạn hãy dành góc nhỏ thời gian cho mình để chăm sóc bản thân. Đừng ngại ngần bỏ ra một khoản tiền nho nhỏ và làm cho mình thật lộng lẫy và tươi tắn trong mắt người khác nha. Đẹp cho bạn chính là đẹp cho chồng và con bạn nữa đấy. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc bên gia đình nhỏ của mình.*

swift-performance: MISS

Link: <https://gocbao.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://gocbao.com/?p=10603>; rel=shortlink


text:
Vitamin B12 là gì? Rất nhiều nhiều thắc mắc không biết vitamin B12 là gì và có những công dụng như thế nào, cách sử dụng ra sao. Trong bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu như thế nào là viatmin B12 và cách sử dụng hợp lý nhất đồng thời chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những thực phẩm giàu vitamin B12 để hiểu chi tiết hơn về vitamin này bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại thuốc này để biết cách sử dụng hợp lý đúng liều lượng tránh tình trạng dùng quá liều gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nào hãy cùng tham khảo ngay bài viết này nhé!
Tên hoạt chất: Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Thương hiệu thuốc: vitamin-B12 1 và vitamin-B12.
1. Vitamin B12 là gì? Tác dụng của vitamin B12
Đây là dạng vitamin B12 nhân tạo được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị nồng độ vitamin B12 thấp trong máu. Hầu hết mọi người có thể hấp thu đủ vitamin B12 từ chế độ ăn uống. Vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của quá trình trao đổi chất, các tế bào máu và tế bào thần kinh. Thiếu vitamin B12 nghiêm trọng có thể gây tiêu biến các tế bào hồng cầu (thiếu máu), mắc các vấn đề ở dạ dày/ruột và tổn thương thần kinh vĩnh viễn.
Thiếu vitamin B12 có thể xảy ra do các bệnh nhất định (chẳng hạn như vấn đề đường ruột/dạ dày, dinh dưỡng kém, ung thư, nhiễm HIV, mang thai, tuổi già, nghiện rượu). Bệnh cũng có thể xảy ra ở những người thực hiện chế độ ăn chay nghiêm ngặt (ăn chay hoàn toàn).
2. Cách sử dùng vitamin B12
Nếu bạn đang tự điều trị bằng các sản phẩm sẵn có không kê đơn, đoc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ. Nếu bác sĩ đã chỉ định vitamin này cho bạn, hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Uống thuốc một lần/ngày chung hoặc không kèm thức ăn hoặc dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc trên gói sản phẩm. Bạn nên sử dụng sản phẩm đều đặn để có hiệu quả tốt nhất. Để giúp bạn ghi nhớ, hãy dùng vitamin vào thời điểm nhất định mỗi ngày.
Liều lượng được dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn, sự thích ứng với việc điều trị và các kết quả xét nghiệm. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thêm chi tiết.
Vitamin B12 có rất nhiều tên biệt dược và dạng bao bì. Hãy đọc hướng dẫn dùng sản phẩm cẩn thận cho mỗi sản phẩm vì hàm lượng vitamin B12 có thể khác nhau ở các sản phẩm. Nếu bạn đang sử dụng vitamin dạng lỏng, hãy đo liều dùng cẩn thận bằng thiết bị đo/thìa đặc biệt. Không sử dụng muỗng ăn vì bạn có thể không xác định được liều lượng chính xác. Bạn có thể phải lắc đều chai vitamin dạng chất lỏng trước khi dùng. Nếu bạn đang dùng viên phóng thích kéo dài, không nghiền nát hoặc nhai vitamin vì làm như vậy có thể phóng thích tất cả các chất cùng một lúc, làm tăng nguy cơ mắc tác dụng phụ. Ngoài ra, không chia nhỏ viên vitamin phóng thích kéo dài, trừ khi viên thuốc có một vạch kẻ và bác sĩ hoặc dược sĩ cho phép. Nuốt toàn bộ hoặc chia viên nén mà không cần nghiền hoặc nhai.
Nếu bạn dùng viên nhai, hãy nhai kỹ trước khi nuốt.
Nếu bạn đang dùng viên nén hòa tan tức thời, hãy để thuốc tan trong miệng hoặc ngậm trước khi nuốt, có thề dùng thêm nước hoặc không theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc gói sản phẩm.
Vitamin C (axit ascorbic) có thể làm giảm lượng vitamin B12 bạn hấp thụ. Tránh dùng liều lớn vitamin C trong vòng một giờ trước hoặc sau khi dùng sản phẩm này.
Nếu tình trạng của bạn vẫn tồn tại hoặc nặng hơn, hoặc nếu bạn nghĩ mình mắc phải vấn đề y tế nghiêm trọng, hãy đến trung tâm y tế ngay lập tức.
3. Cách bảo quản vitamin B12
Bạn nên bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm và tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm hoặc trong ngăn đá. Bạn nên nhớ rằng mỗi loại thuốc có thể có các phương pháp bảo quản khác nhau. Vì vậy, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì, hoặc hỏi dược sĩ. Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.
Bạn không nên vứt vitamin vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Thay vì vậy, hãy vứt đúng cách khi sản phẩm quá hạn hoặc không thể sử dụng. Bạn có thể tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.
4. Liều dùng
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc
Liều dùng vitamin B12 cho người lớn như thế nào?
Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ không có các triệu chứng thần kinh: Tiêm bắp, người lớn và trẻ em: 1mg, 3 lần /1 tuần trong 2 tuần, sau đó duy trì 1 mg/3 tháng một lần.
Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ có các triệu chứng thần kinh: Tiêm bắp, người lớn và trẻ em: 1 mg/cách ngày cho đến khi không có thêm cải thiện duy trì 1 mg/2 tháng một lần.
Điều trị dự phòng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ do thiếu vitamin B12: Tiêm bắp, 1 mg/2 – 3 tháng một lần.
Điều trị giảm thị lực do thuốc lá và bệnh teo dây thần kinh thị giác Leber: Hydroxocobalamin, tiêm bắp 1 mg/ngày trong 2 tuần, sau đó 1 mg, 2 lần/tuần cho đến khi không có thêm cải thiện duy trì 1 mg/1 – 3 tháng một lần.
Vitamin B12 có những dạng và hàm lượng nào?
Vitamin B12 có những dạng và hàm lượng sau:
- Dung dịch tiêm: 1000 mcg/ml;
- Viên nén: 100 mcg, 200 mcg, 1000 mcg
5. Những tác dụng phụ không mong muốn
Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng vitamin B12?
Bạn nên đi cấp cứu nếu bạn có bất cứ dấu hiệu dị ứng: phát ban; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi, hoặc họng.
Hãy gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn gặp những tác dụng phụ như:
- Khó thở (ngay cả khi gắng sức nhẹ), sưng tấy, tăng cân nhanh chóng;
- Đau ngực;
- Nóng, đỏ, đau bất thường ở cánh tay hoặc chân.
Tác dụng phụ thường gặp có thể bao gồm:
- Nhức đầu, chóng mặt, yếu;
- Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy;
- Tê hoặc ngứa ran;
- Sốt;
- Đau khớp;
- Sưng lưỡi;
- Ngứa hoặc phát ban.
Không phải ai cũng gặp các tác dụng phụ như trên. Có thể xuất hiện tác dụng phụ khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.
6. Những điều cần thận trọng khi dùng thuốc.
Trước khi dùng vitamin B12 bạn nên biết những gì?
Bạn không nên sử dụng vitamin này nếu bị dị ứng với coban, hoặc nếu bạn mắc bệnh Leber. Vitamin B12 có thể gây tổn thương dây thần kinh thị giác (và có thể gây mù) ở những người bị bệnh Leber.
Trước khi dùng vitamin B12, bạn nên:
- Báo với bác sĩ nếu bạn bị dị ứng với vitamin B12 hoặc bất kỳ loại thuốc, thảo dược nào khác;
- Báo với bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ thuốc, thảo dược hoặc thực phẩm chức năng;
- Báo với bác sĩ nếu bạn đang mang thai, dự định có thai hoặc đang cho con bú.
Những điều cần lưu ý nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú
Vẫn chưa có đầy đủ các nghiên cứu để xác định rủi ro khi dùng vitamin này trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Trước khi dùng thuốc, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ để cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ.
7. Tương tác thuốc
Vitamin B12 có thể tương tác với thuốc nào?
Tương tác thuốc có thể làm thay đổi khả năng hoạt động của thuốc hoặc gia tăng ảnh hưởng của các tác dụng phụ. Tài liệu này không bao gồm đầy đủ các tương tác thuốc có thể xảy ra. Hãy viết một danh sách những thuốc bạn đang dùng (bao gồm thuốc được kê toa, không kê toa và thực phẩm chức năng) và cho bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn xem. Không được tự ý dùng thuốc, ngưng hoặc thay đổi liều lượng của thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.
Thức ăn và rượu bia có tương tác với vitamin B12 không?
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống thuốc cùng thức ăn, rượu và thuốc lá.
Tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến vitamin B12?
Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc này. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là:
- Bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào;
- Thiếu máu do thiếu sắthay thiếu máu thiếu axit folic;
- Bệnh thận hoặc bệnh gan;
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ thuốc nào hoặc đang được điều trị có ảnh hưởng đến tủy xương.
Trường hợp khẩn cấp/quá liều
Bạn nên làm gì trong trường hợp khẩn cấp hoặc dùng quá liều?
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm Y tế địa phương gần nhất.
Bạn nên làm gì nếu quên một liều?
Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Không dùng gấp đôi liều đã quy định.
Thực phẩm có chứa vitamin B12
Vitamin B12 có trong những loại thực phẩm nào?
Thực phẩm có chứa vitamin B12
Vitamin B12 có trong những loại thực phẩm nào?
Thiếu vitamin B12 có thể gây thiếu máu, mệt mỏi, trầm cảm, thiếu lâu dài có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho não và hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, bạn cần thường xuyên bổ sung vitamin B12 hàng ngày từ chế độ ăn uống. Những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin B12 gồm:
- Ngao, hàu, trai
- Gan bò, lợn và gà
- Cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá hồi
- Cua, tôm hùm, tôm
- Thịt bò
- Trứng ngỗng, vịt, gà
- Phô mai
- Sữa
- Sữa chua
Với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ về vitamin B12 ở trên hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích để biết cách sử dụng thuốc hợp lý nhất. Ngoài việc sử dụng thuốc bạn có thể bổ sung vitamin B12 bằng những thực phẩm giàu vitamin B12 mà chúng tôi giới thiệu ở trên.

markdown:
[ là gì? Rất nhiều nhiều thắc mắc không biết vitamin B12 là gì và có những công dụng như thế nào, cách sử dụng ra sao. Trong bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu như thế nào là viatmin B12 và cách sử dụng hợp lý nhất đồng thời chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những thực phẩm giàu vitamin B12 để hiểu chi tiết hơn về vitamin này bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại thuốc này để biết cách sử dụng hợp lý đúng liều lượng tránh tình trạng dùng quá liều gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nào hãy cùng tham khảo ngay bài viết này nhé! Vitamin B12](https://gocbao.com/vitamin-b12)
**Tên hoạt chất:** Vitamin B12 (Cyanocobalamin) **Thương hiệu thuốc:** *vitamin-B12 1 và vitamin-B12.*
**1. Vitamin B12 là gì? Tác dụng của vitamin B12**
Đây là dạng vitamin B12 nhân tạo được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị nồng độ vitamin B12 thấp trong máu. Hầu hết mọi người có thể hấp thu đủ vitamin B12 từ chế độ ăn uống. Vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của quá trình trao đổi chất, các tế bào máu và tế bào thần kinh. Thiếu vitamin B12 nghiêm trọng có thể gây tiêu biến các tế bào hồng cầu (thiếu máu), mắc các vấn đề ở dạ dày/ruột và tổn thương thần kinh vĩnh viễn.
Thiếu vitamin B12 có thể xảy ra do các bệnh nhất định (chẳng hạn như vấn đề đường ruột/dạ dày, dinh dưỡng kém, ung thư, nhiễm HIV, mang thai, tuổi già, nghiện rượu). Bệnh cũng có thể xảy ra ở những người thực hiện chế độ ăn chay nghiêm ngặt (ăn chay hoàn toàn).
**2. Cách sử dùng vitamin B12**
Nếu bạn đang tự điều trị bằng các sản phẩm sẵn có không kê đơn, đoc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ. Nếu bác sĩ đã chỉ định vitamin này cho bạn, hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Uống thuốc một lần/ngày chung hoặc không kèm thức ăn hoặc dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc trên gói sản phẩm. Bạn nên sử dụng sản phẩm đều đặn để có hiệu quả tốt nhất. Để giúp bạn ghi nhớ, hãy dùng vitamin vào thời điểm nhất định mỗi ngày.
Liều lượng được dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn, sự thích ứng với việc điều trị và các kết quả xét nghiệm. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thêm chi tiết.
Vitamin B12 có rất nhiều tên biệt dược và dạng bao bì. Hãy đọc hướng dẫn dùng sản phẩm cẩn thận cho mỗi sản phẩm vì hàm lượng vitamin B12 có thể khác nhau ở các sản phẩm. Nếu bạn đang sử dụng vitamin dạng lỏng, hãy đo liều dùng cẩn thận bằng thiết bị đo/thìa đặc biệt. Không sử dụng muỗng ăn vì bạn có thể không xác định được liều lượng chính xác. Bạn có thể phải lắc đều chai vitamin dạng chất lỏng trước khi dùng. Nếu bạn đang dùng viên phóng thích kéo dài, không nghiền nát hoặc nhai vitamin vì làm như vậy có thể phóng thích tất cả các chất cùng một lúc, làm tăng nguy cơ mắc tác dụng phụ. Ngoài ra, không chia nhỏ viên vitamin phóng thích kéo dài, trừ khi viên thuốc có một vạch kẻ và bác sĩ hoặc dược sĩ cho phép. Nuốt toàn bộ hoặc chia viên nén mà không cần nghiền hoặc nhai.
Nếu bạn dùng viên nhai, hãy nhai kỹ trước khi nuốt.
Nếu bạn đang dùng viên nén hòa tan tức thời, hãy để thuốc tan trong miệng hoặc ngậm trước khi nuốt, có thề dùng thêm nước hoặc không theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc gói sản phẩm.
Vitamin C (axit ascorbic) có thể làm giảm lượng vitamin B12 bạn hấp thụ. Tránh dùng liều lớn vitamin C trong vòng một giờ trước hoặc sau khi dùng sản phẩm này.
Nếu tình trạng của bạn vẫn tồn tại hoặc nặng hơn, hoặc nếu bạn nghĩ mình mắc phải vấn đề y tế nghiêm trọng, hãy đến trung tâm y tế ngay lập tức.
**3. Cách bảo quản vitamin B12 **
Bạn nên bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm và tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm hoặc trong ngăn đá. Bạn nên nhớ rằng mỗi loại thuốc có thể có các phương pháp bảo quản khác nhau. Vì vậy, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì, hoặc hỏi dược sĩ. Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.
Bạn không nên vứt vitamin vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Thay vì vậy, hãy vứt đúng cách khi sản phẩm quá hạn hoặc không thể sử dụng. Bạn có thể tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.
**4. Liều dùng** **Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc** **Liều dùng vitamin B12 cho người lớn như thế nào?** *Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ không có các triệu chứng thần kinh:* Tiêm bắp, người lớn và trẻ em: 1mg, 3 lần /1 tuần trong 2 tuần, sau đó duy trì 1 mg/3 tháng một lần. *Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ có các triệu chứng thần kinh:* Tiêm bắp, người lớn và trẻ em: 1 mg/cách ngày cho đến khi không có thêm cải thiện duy trì 1 mg/2 tháng một lần. *Điều trị dự phòng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ do thiếu vitamin B12:* Tiêm bắp, 1 mg/2 – 3 tháng một lần. *Điều trị giảm thị lực do thuốc lá và bệnh teo dây thần kinh thị giác Leber:* Hydroxocobalamin, tiêm bắp 1 mg/ngày trong 2 tuần, sau đó 1 mg, 2 lần/tuần cho đến khi không có thêm cải thiện duy trì 1 mg/1 – 3 tháng một lần. **Vitamin B12 có những dạng và hàm lượng nào?**
Vitamin B12 có những dạng và hàm lượng sau:
- Dung dịch tiêm: 1000 mcg/ml;
- Viên nén: 100 mcg, 200 mcg, 1000 mcg
**5. Những tác dụng phụ không mong muốn** **Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng vitamin B12?**
Bạn nên đi cấp cứu nếu bạn có bất cứ dấu hiệu dị ứng: phát ban; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi, hoặc họng.
Hãy gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn gặp những tác dụng phụ như:
- Khó thở (ngay cả khi gắng sức nhẹ), sưng tấy, tăng cân nhanh chóng;
- Đau ngực;
- Nóng, đỏ, đau bất thường ở cánh tay hoặc chân.
Tác dụng phụ thường gặp có thể bao gồm:
- Nhức đầu, chóng mặt, yếu;
- Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy;
- Tê hoặc ngứa ran;
- Sốt;
- Đau khớp;
- Sưng lưỡi;
- Ngứa hoặc phát ban.
Không phải ai cũng gặp các tác dụng phụ như trên. Có thể xuất hiện tác dụng phụ khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.
**6. Những điều cần thận trọng khi dùng thuốc.** **Trước khi dùng vitamin B12 bạn nên biết những gì?**
Bạn không nên sử dụng vitamin này nếu bị dị ứng với coban, hoặc nếu bạn mắc bệnh Leber. Vitamin B12 có thể gây tổn thương dây thần kinh thị giác (và có thể gây mù) ở những người bị bệnh Leber.
Trước khi dùng vitamin B12, bạn nên:
- Báo với bác sĩ nếu bạn bị dị ứng với vitamin B12 hoặc bất kỳ loại thuốc, thảo dược nào khác;
- Báo với bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ thuốc, thảo dược hoặc thực phẩm chức năng;
- Báo với bác sĩ nếu bạn đang mang thai, dự định có thai hoặc đang cho con bú.
**Những điều cần lưu ý nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú**
Vẫn chưa có đầy đủ các nghiên cứu để xác định rủi ro khi dùng vitamin này trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Trước khi dùng thuốc, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ để cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ.
### 7. Tương tác thuốc
**Vitamin B12 có thể tương tác với thuốc nào?**
Tương tác thuốc có thể làm thay đổi khả năng hoạt động của thuốc hoặc gia tăng ảnh hưởng của các tác dụng phụ. Tài liệu này không bao gồm đầy đủ các tương tác thuốc có thể xảy ra. Hãy viết một danh sách những thuốc bạn đang dùng (bao gồm thuốc được kê toa, không kê toa và thực phẩm chức năng) và cho bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn xem. Không được tự ý dùng thuốc, ngưng hoặc thay đổi liều lượng của thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.
**Thức ăn và rượu bia có tương tác với vitamin B12 không?**
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống thuốc cùng thức ăn, rượu và thuốc lá.
**Tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến vitamin B12?**
Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc này. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là:
- Bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào;
- Thiếu máu do thiếu sắthay thiếu máu thiếu axit folic;
- Bệnh thận hoặc bệnh gan;
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ thuốc nào hoặc đang được điều trị có ảnh hưởng đến tủy xương.
**Trường hợp khẩn cấp/quá liều** **Bạn nên làm gì trong trường hợp khẩn cấp hoặc dùng quá liều?**
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm Y tế địa phương gần nhất.
**Bạn nên làm gì nếu quên một liều?**
Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Không dùng gấp đôi liều đã quy định.
**Thực phẩm có chứa vitamin B12** **Vitamin B12 có trong những loại thực phẩm nào?** **Thực phẩm có chứa vitamin B12** **Vitamin B12 có trong những loại thực phẩm nào?**
Thiếu vitamin B12 có thể gây thiếu máu, mệt mỏi, trầm cảm, thiếu lâu dài có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho não và hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, bạn cần thường xuyên bổ sung vitamin B12 hàng ngày từ chế độ ăn uống. Những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin B12 gồm:
- Ngao, hàu, trai
- Gan bò, lợn và gà
- Cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá hồi
- Cua, tôm hùm, tôm
- Thịt bò
- Trứng ngỗng, vịt, gà
- Phô mai
- Sữa
- Sữa chua
*Với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ về vitamin B12 ở trên hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích để biết cách sử dụng thuốc hợp lý nhất. Ngoài việc sử dụng thuốc bạn có thể bổ sung vitamin B12 bằng những thực phẩm giàu vitamin B12 mà chúng tôi giới thiệu ở trên. *

Link: <https://gocbao.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://gocbao.com/?p=30619>; rel=shortlink