text:
Giá sản phẩm : Liên hệ
Lưu ý : Chúng tôi là đơn vị sản xuất cơ khí đột dập, không phải là đơn vị thương mại nên tất cả yêu cầu của quý khách chúng tôi đều có thể thực hiện được với giá thành hợp lý nhất
Phòng Kinh Doanh
hung@langrua.com
Phòng Kỹ Thuật Sản Xuất
cokhilangrua@gmail.com
Văn Phòng Giao dịch : Số 44 đường Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội
Nhà máy sản xuất : Làng Rùa, Xã Thanh Thùy, Huyện Thanh Oai, Hà Nội
Ngày nay thùng rác nhựa đang là một sản phẩm mang lại nhiều hữu ích cho chúng ta. Thùng đựng rác nhựa 60l, 90l, 120l, 240l được sản xuất tại công ty cổ phần làng rùa đang được coi là sản phẩm xanh sạch đẹp .
Sán phẩm Thùng rác Nhựa làng rùa được sản xuất đặc biệt bằng nhựa hdpe, compsite trên dây chuyển từ làng nghề cơ khí cổ truyền kết hợp với công nghệ hiện đại cho ra đời dòng sản phẩm thùng đựng rác nhựa chất lượng cao.
Thùng đựng rác nhựa 60l giá rẻ
Sản phẩm thùng rác nhựa của công ty cổ phần làng rùa được sản xuất gồm có đa dạng kích thước thùng đựng rác nhựa hdpe như 60l, 90l, 120l, 240l… được sản xuất bằng nhựa phde, composite một trong nhữa loại nhựa đặc biệt có thể chịu được thời tiết và có bề mặt trơn thuận tiện cho việc vệ sinh và thu gom rác.
Thùng rác nhựa y tế 90l sản xuất tại làng rùa
Không những thế thùng rác nhựa của công ty cổ phần làng rùa (langrua.com) còn có mẫu mã như thùng rác được thiết kế bánh xe để tiện lợi cho việc di chuyển và thu gom rác tạị đơn vị hoạc cơ sở.
Thùng rác nhựa composite 120l
Sản phẩm thùng rác nhựa của công ty cổ phần làng rùa được sản xuất và đánh giá qua rất nhiều cơ sở và người tiêu dùng luôn nhận được niềm khích lệ và sự hài lòng của người sử dụng. Chúng tôi luôn luôn dồn tâm huyết của mình để tạo ra những sản phẩm để người tiêu dùng có thể hài lòng nhất.
Thùng rác 240l giá rẻ tại làng rùa
Ngoài ra công ty còn sản xuất hàng loại các loại thùng xe gom rác inox, thùng xe gom rác thép tc cho các dòng xe gom rác 400l, 500l với mẫu mà đẹp, độ bền cao.
Thông số kỹ thuật:
Tên sản phẩm: Thùng Rác Nhựa HDPE
Xem thêm: bản lề lá inox
Kích thước: 60l, 90l, 120l, 240l,..
Sản xuất: Công ty cổ phần làng rùa
Chất liệu: Nhựa HDPE, Composite,..
Được thành lập ngày 31/01/1997, Công ty Cổ phần Viễn thông FPT (FPT Telecom) khởi đầu từ...
Tập đoàn Vingroup – Công ty CP (gọi tắt là “Tập đoàn Vingroup”), tiền…
Công ty Cổ phần Tập đoàn FLC (Mã chứng khoán HOSE:FLC, VN30:FLC) được thành...

markdown:
Giá sản phẩm :
** Liên hệ** * Lưu ý : Chúng tôi là đơn vị sản xuất cơ khí đột dập, không phải là đơn vị thương mại nên tất cả yêu cầu của quý khách chúng tôi đều có thể thực hiện được với giá thành hợp lý nhất* **Phòng Kinh Doanh**
hung@langrua.com
**Phòng Kỹ Thuật Sản Xuất**
cokhilangrua@gmail.com
** Văn Phòng Giao dịch :** Số 44 đường Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội ** Nhà máy sản xuất :** Làng Rùa, Xã Thanh Thùy, Huyện Thanh Oai, Hà Nội **Ngày nay thùng rác nhựa đang là một sản phẩm mang lại nhiều hữu ích cho chúng ta. Thùng đựng rác nhựa 60l, 90l, 120l, 240l được sản xuất tại công ty cổ phần làng rùa đang được coi là sản phẩm xanh sạch đẹp .**
Sán phẩm
[Thùng rác Nhựa](http://langrua.com/thung-rac-nhua.html) làng rùa được sản xuất đặc biệt bằng nhựa hdpe, compsite trên dây chuyển từ làng nghề cơ khí cổ truyền kết hợp với công nghệ hiện đại cho ra đời dòng sản phẩm *thùng đựng rác nhựa* chất lượng cao. *Thùng đựng rác nhựa 60l giá rẻ*
Sản phẩm
**thùng rác nhựa** của công ty cổ phần làng rùa được sản xuất gồm có đa dạng kích thước *thùng đựng rác nhựa hdpe* như 60l, 90l, 120l, 240l… được sản xuất bằng nhựa phde, composite một trong nhữa loại nhựa đặc biệt có thể chịu được thời tiết và có bề mặt trơn thuận tiện cho việc vệ sinh và thu gom rác. *Thùng rác nhựa y tế 90l sản xuất tại làng rùa*
Không những thế
*thùng rác nhựa* của công ty cổ phần làng rùa ( [langrua](http://langrua.com/).com) còn có mẫu mã như thùng rác được thiết kế bánh xe để tiện lợi cho việc di chuyển và thu gom rác tạị đơn vị hoạc cơ sở. *Thùng rác nhựa composite 120l*
Sản phẩm thùng rác nhựa của công ty cổ phần làng rùa được sản xuất và đánh giá qua rất nhiều cơ sở và người tiêu dùng luôn nhận được niềm khích lệ và sự hài lòng của người sử dụng. Chúng tôi luôn luôn dồn tâm huyết của mình để tạo ra những sản phẩm để người tiêu dùng có thể hài lòng nhất.
*Thùng rác 240l giá rẻ tại làng rùa*
Ngoài ra công ty còn sản xuất hàng loại các loại thùng xe gom rác inox, thùng xe gom rác thép tc cho các dòng
[xe gom rác](http://langrua.com/xe-day-hang/xe-gom-rac) 400l, 500l với mẫu mà đẹp, độ bền cao. **Thông số kỹ thuật**:
Tên sản phẩm: Thùng Rác Nhựa HDPE
Xem thêm:
[bản lề lá inox](http://langrua.com/ban-le-inox-38-50-65-75-90-hieu-zappy.html)
Kích thước: 60l, 90l, 120l, 240l,..
Sản xuất: Công ty cổ phần làng rùa
Chất liệu: Nhựa HDPE, Composite,..
Được thành lập ngày 31/01/1997, Công ty Cổ phần Viễn thông FPT (FPT Telecom) khởi đầu từ...
Tập đoàn Vingroup – Công ty CP (gọi tắt là “Tập đoàn Vingroup”), tiền…
Công ty Cổ phần Tập đoàn FLC (Mã chứng khoán HOSE:FLC, VN30:FLC) được thành...


text:
Đăng ký
Trợ giúp
Ghi nhớ?
Home
FAQ
Calendar
Community
Member List
Forum Actions
Mark Forums Read
Tìm nâng cao
Danh sách thành viên
P.T.T
» Nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia diễn đàn Laser - Led - Đèn pin Việt, xin mời bạn xem phần
FAQ
để biết cách dùng diễn đàn. » Để có thể tham gia thảo luận, các bạn phải đăng ký làm thành viên,
click vào đây để đăng kí
P.T.T
Quản trị toàn diễn đàn
Tìm tất cả bài viết
Tìm chủ đề mới nhất
Mini Statistics
Ngày tham gia
24-08-12
Hoạt động cuối
28-03-16
07:33 PM
Avatar
Khách gần đây
10 khách cuối cùng vào trang là:
29122015
,
anhba79tu
,
batdongsansaohoa
,
dungta
,
mrphe2015
,
muasam3
,
muasam64
,
patek
,
tmcpbank008
,
uyencdt
Trang này được xem 15,473 lần
Tab Content
P.T.T's Activity
Về tôi
Tab Content
All
P.T.T
Bạn bè
Photos
New Activity (
)
Older Activity
Xem thêm hoạt đông
No More Results
Về P.T.T
Thông tin cơ bản
Chữ ký
Sắp xếp lại cuộc đời, bỗng thấy thừa em ra
Thống kê
Tổng số bài gửi
Tổng số bài gửi
163
Gửi mỗi ngày
0.08
Total Thanks
Total Thanks
101
Thanked 41 Times in 27 Posts
Thông tin chung
Hoạt động cuối
28-03-16
07:33 PM
Ngày tham gia
24-08-12
Giới thiệu
0
-- Seamus
-- Default Style
-- Default Mobile Style
-- English (US)
-- Tiếng Việt
Liên hệ
Lưu trữ
Lên trên
Theo giờ GMT +7. Bây giờ là
01:49 AM
.
Powered by vBulletin® Version 4.2.0
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
vBulletin Skins by Bluepearl Skins

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: nginx admin

Connection: close

Pragma: private

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 14-Dec-2018 18:49:40 GMT; path=/

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tin Tức Liên Quan
Tầm Nhìn - Sư Mệnh
Danh Hiệu & Thành Tích
Giới Thiệu Chung
Cơ cấu tổ chức
Nhiều người đọc nhất
Taxi 4 Chỗ
HƯỚNG DẪN CÀI ĐẶT VÀ SỬ DỤNG APP TAXI LONG BIÊN
Tải ứng dụng Taxi Long Biên
Mua Xe Cổ Phần
Hà Nội
Ms Thủy 0915398588
Mr.Tú 0901736736
Bắc Ninh
Mr.Tươi 0911736736

markdown:
### Tin Tức Liên Quan
[](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/tam-nhin-su-menh)
![](http://longbientaxi.com.vn/public/hinhanh/image/taxi%20long%20bien%20gioi%20thieu%20tam%20nhin.png)
[Tầm Nhìn - Sư Mệnh](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/tam-nhin-su-menh) [](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/danh-hieu-thanh-tich)
![](http://longbientaxi.com.vn/public/hinhanh/image/danh%20hi%E1%BB%87u%20th%C3%A0nh%20t%C3%ADch/bang%20vang%20thuong%20hieu%20viet%20uy%20tin%20chat%20luong.jpg)
[Danh Hiệu & Thành Tích](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/danh-hieu-thanh-tich) [](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/gioi-thieu-chung)
![](http://longbientaxi.com.vn/public/hinhanh/image/Long%20Bi%C3%AAn%20App/1528533_1489668791314465_2550852149693809767_n.jpg)
[Giới Thiệu Chung](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/gioi-thieu-chung) [](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/co-cau-to-chuc)
![](http://longbientaxi.com.vn/public/hinhanh/image/taxi%20long%20bien%20co%20cau%20to%20chuc.jpg)
[Cơ cấu tổ chức](http://longbientaxi.com.vn/gioi-thieu/co-cau-to-chuc)
### Nhiều người đọc nhất
[](http://longbientaxi.com.vn/dich-vu-xe-taxi/taxi-4-cho)
![](http://longbientaxi.com.vn/public/hinhanh/image/d%E1%BB%8Bch%20v%E1%BB%A5%20xe%20taxi/taxi-4-cho-re.jpg)
[Taxi 4 Chỗ](http://longbientaxi.com.vn/dich-vu-xe-taxi/taxi-4-cho) [](http://longbientaxi.com.vn/tai-ung-dung-taxi-long-bien/huong-dan-cai-dat-va-su-dung-app-taxi-long-bien)
![](http://longbientaxi.com.vn/public/hinhanh/image/T%E1%BA%A3i%20%E1%BB%A8ng%20D%E1%BB%A5ng/num-1.png)
[HƯỚNG DẪN CÀI ĐẶT VÀ SỬ DỤNG APP TAXI LONG BIÊN](http://longbientaxi.com.vn/tai-ung-dung-taxi-long-bien/huong-dan-cai-dat-va-su-dung-app-taxi-long-bien)
### Tải ứng dụng Taxi Long Biên
### Mua Xe Cổ Phần
#### Hà Nội
Ms Thủy 0915398588
Mr.Tú 0901736736
#### Bắc Ninh
Mr.Tươi 0911736736

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
Hướng dẫn mua hàng
Để có thể dễ dàng mua hàng trực tuyến tại website của Công ty cổ phần Máy Công Nghiệp Thăng Long xin mời các bạn vui lòng đọc hướng dẫn dưới đây:
Điều đầu tiên phải quan tâm đến khi muốn mua hàng trực tuyến là bạn phải có một tài khoản cá nhân trên website (nếu bạn chưa có thì Click vào đây để Đăng ký tài khoản).
Sau khi đã có tài khoản bạn phải tiến hành đăng nhập vào tài khoản của mình.
Bây giờ chúng tôi sẽ tiếp tục hướng dẫn bạn quy trình chọn hàng và mua hàng:
– Trên thanh menu bạn di chuyển con trỏ (hoặc click) vào nhóm ngành hàng mà bạn quan tâm đã được chúng tôi phân loại thành những danh mục sản phẩm để tiện lựa chọn.
– Khi đó sẽ xuất hiện một danh sách(hoặc cửa sổ) của các sản phẩm thuộc nhóm ngành hàng mà bạn vừa chọn.
– Tiếp theo bạn Click trực tiếp vào sản phẩm mà bạn quan tâm, lúc này sẽ xuất hiện cửa sổ chi tiết của sản phẩm đó.
Chú ý: Tại phía cạnh bên trái của màn hình sẽ có công cụ hỗ trợ là bộ lọc sản phẩm giúp bạn có thể dễ dàng tìm kiếm sản phẩm của mình theo một số thuộc tính như mức giá, hãng sản xuất, màu sắc, chức năng…
+ Khi đã tìm được sản phẩm quan tâm và muốn xem thêm thông tin của sản phẩm đó, bạn nhấn chọn trực tiếp vào sản phẩm đó để xem chi tiết hơn. Nếu muốn mua thì bạn chọn vào nút Đặt hàng để đưa sản phẩm vào giỏ hàng của mình
+ Ngay lập tức trong giỏ hàng của bạn sẽ xuất hiện sản phẩm bạn vừa chọn. Để xem lại sản phẩm trong giỏ hàng bạn nhấn chuột vào Xem giỏ hàng để xem lại các sản phẩm mình đã chọn, cập nhập số lượng nếu mua với số lượng lớn hơn 1.
+ Nếu bạn muốn tiếp tục chọn thêm sản phẩm khác, vui lòng nhấn vào nút Tiếp tục mua hàng. Nếu không, bạn chọn mục Gửi đơn hàng: 3 bước>> để tiếp tục quy trình mua hàng & thanh toán.
+ Tiếp tục các thao tác để hoàn thành nốt gửi đơn hàng bao gồm:
Bước 1: Xem lại thông tin đơn hàng
Cập nhật về số lượng hoặc xóa bỏ để mua sản phẩm khác.
Bước 2: Gửi đơn hàng
+ Sau khi bạn hoàn tất gửi đơn hàng, hệ thống của Thăng Long sẽ có thông báo đơn đặt hàng của bạn đã được hoàn tất. Trong vòng 24h nhân viên của Thăng Long sẽ xử lý đơn đặt hàng của bạn và liên lạc lại để xác nhận việc mua hàng.
+ Khi quá trình gửi đơn hàng thành công thì hệ thống sẽ tự động gửi thư đến địa chỉ email của bạn để thông báo.
+ Bạn có thể theo dõi xem đơn hàng của mình đã được xử lý hay chưa trong mục “Đơn hàng đã gửi” trong phần Tài khoản của bạn.
+ Bạn cũng có thể liên lạc với Bộ phận Bán hàng trực tuyến để nhận hỗ trợ:
Hỗ trợ thông tin qua Email: kdtl369@gmail.com
Điện thoại : 0963.123.900
Bước 3: Tiến hành giao hàng và thanh toán.
+ Nếu địa điểm giao hàng là Nội thành Hà Nội thì chúng tôi sẽ miễn phí vận chuyển (theo quy định về vận chuyển hàng) thu tiền khi giao hàng mà không cần đặt cọc.
+ Nếu địa điểm giao hàng là Ngoại thành Hà Nội hoặc các tỉnh thành khác thuộc nước Việt Nam hoặc nội thành Hà Nội nhưng khác với địa điểm thanh toán chúng tôi sẽ thu tiền trước 100% giá trị hàng + phí vận chuyển bằng phương thức chuyển khoản vào tài khoản của Thăng Long tại Ngân hàng trước khi giao hàng.
+ Ngay khi nhận được giấy báo nhận tiền từ ngân hàng, chúng tôi tiến hành giao hàng ngay cho khách hàng Thăng Long sẽ chịu trách nhiệm hoàn toàn về việc hàng hoá đảm bảo chất lượng và đủ số lượng trong quá trình vận chuyển hàng hoá tới địa điểm nhận hàng của Quý khách.
Một số lưu ý:
1. Chỉ chấp nhận những Đơn hàng đặt hàng khi cung cấp đủ thông tin chính xác về địa chỉ, số điện thoại cố định , di động… Sau khi Quý khách đặt hàng, chúng tôi sẽ liên lạc lại để kiểm tra thông tin và thỏa thuận thêm những điều có liên quan.
2. Hiện tại Thăng Long chỉ phục vụ bán hàng Online đối với khách hàng Đà Nẵng, TP. HCM và các tỉnh thành khác thuộc nước Việt Nam.
3. Một số trường hợp nhạy cảm: Giá trị đơn hàng quá lớn, địa chỉ giao hàng trong ngõ hoặc có thể dẫn đến nguy hiểm Thăng Long có thể từ chối giao hàng trực tiếp mong Quý khách thông cảm!

markdown:
**Hướng dẫn mua hàng**
Để có thể dễ dàng mua hàng trực tuyến tại website của Công ty cổ phần Máy Công Nghiệp Thăng Long xin mời các bạn vui lòng đọc hướng dẫn dưới đây:
Điều đầu tiên phải quan tâm đến khi muốn mua hàng trực tuyến là bạn phải có một tài khoản cá nhân trên website (nếu bạn chưa có thì Click vào đây để Đăng ký tài khoản).
Sau khi đã có tài khoản bạn phải tiến hành đăng nhập vào tài khoản của mình.
Bây giờ chúng tôi sẽ tiếp tục hướng dẫn bạn quy trình chọn hàng và mua hàng:
– Trên thanh menu bạn di chuyển con trỏ (hoặc click) vào nhóm ngành hàng mà bạn quan tâm đã được chúng tôi phân loại thành những danh mục sản phẩm để tiện lựa chọn.
– Khi đó sẽ xuất hiện một danh sách(hoặc cửa sổ) của các sản phẩm thuộc nhóm ngành hàng mà bạn vừa chọn.
– Tiếp theo bạn Click trực tiếp vào sản phẩm mà bạn quan tâm, lúc này sẽ xuất hiện cửa sổ chi tiết của sản phẩm đó.
Chú ý: Tại phía cạnh bên trái của màn hình sẽ có công cụ hỗ trợ là bộ lọc sản phẩm giúp bạn có thể dễ dàng tìm kiếm sản phẩm của mình theo một số thuộc tính như mức giá, hãng sản xuất, màu sắc, chức năng…
+ Khi đã tìm được sản phẩm quan tâm và muốn xem thêm thông tin của sản phẩm đó, bạn nhấn chọn trực tiếp vào sản phẩm đó để xem chi tiết hơn. Nếu muốn mua thì bạn chọn vào nút Đặt hàng để đưa sản phẩm vào giỏ hàng của mình
+ Ngay lập tức trong giỏ hàng của bạn sẽ xuất hiện sản phẩm bạn vừa chọn. Để xem lại sản phẩm trong giỏ hàng bạn nhấn chuột vào Xem giỏ hàng để xem lại các sản phẩm mình đã chọn, cập nhập số lượng nếu mua với số lượng lớn hơn 1.
+ Nếu bạn muốn tiếp tục chọn thêm sản phẩm khác, vui lòng nhấn vào nút Tiếp tục mua hàng. Nếu không, bạn chọn mục Gửi đơn hàng: 3 bước>> để tiếp tục quy trình mua hàng & thanh toán.
+ Tiếp tục các thao tác để hoàn thành nốt gửi đơn hàng bao gồm:
**Bước 1: Xem lại thông tin đơn hàng**
Cập nhật về số lượng hoặc xóa bỏ để mua sản phẩm khác.
**Bước 2: Gửi đơn hàng **
+ Sau khi bạn hoàn tất gửi đơn hàng, hệ thống của Thăng Long sẽ có thông báo đơn đặt hàng của bạn đã được hoàn tất. Trong vòng 24h nhân viên của Thăng Long sẽ xử lý đơn đặt hàng của bạn và liên lạc lại để xác nhận việc mua hàng.
+ Khi quá trình gửi đơn hàng thành công thì hệ thống sẽ tự động gửi thư đến địa chỉ email của bạn để thông báo.
+ Bạn có thể theo dõi xem đơn hàng của mình đã được xử lý hay chưa trong mục “Đơn hàng đã gửi” trong phần Tài khoản của bạn.
+ Bạn cũng có thể liên lạc với Bộ phận Bán hàng trực tuyến để nhận hỗ trợ:
Hỗ trợ thông tin qua Email: kdtl369@gmail.com
**Điện thoại : 0963.123.900** **Bước 3: Tiến hành giao hàng và thanh toán.**
+ Nếu địa điểm giao hàng là Nội thành Hà Nội thì chúng tôi sẽ miễn phí vận chuyển (theo quy định về vận chuyển hàng) thu tiền khi giao hàng mà không cần đặt cọc.
+ Nếu địa điểm giao hàng là Ngoại thành Hà Nội hoặc các tỉnh thành khác thuộc nước Việt Nam hoặc nội thành Hà Nội nhưng khác với địa điểm thanh toán chúng tôi sẽ thu tiền trước 100% giá trị hàng + phí vận chuyển bằng phương thức chuyển khoản vào tài khoản của Thăng Long tại Ngân hàng trước khi giao hàng.
+ Ngay khi nhận được giấy báo nhận tiền từ ngân hàng, chúng tôi tiến hành giao hàng ngay cho khách hàng Thăng Long sẽ chịu trách nhiệm hoàn toàn về việc hàng hoá đảm bảo chất lượng và đủ số lượng trong quá trình vận chuyển hàng hoá tới địa điểm nhận hàng của Quý khách.
**Một số lưu ý: **
1. Chỉ chấp nhận những Đơn hàng đặt hàng khi cung cấp đủ thông tin chính xác về địa chỉ, số điện thoại cố định , di động… Sau khi Quý khách đặt hàng, chúng tôi sẽ liên lạc lại để kiểm tra thông tin và thỏa thuận thêm những điều có liên quan.
2. Hiện tại Thăng Long chỉ phục vụ bán hàng Online đối với khách hàng Đà Nẵng, TP. HCM và các tỉnh thành khác thuộc nước Việt Nam.
3. Một số trường hợp nhạy cảm: Giá trị đơn hàng quá lớn, địa chỉ giao hàng trong ngõ hoặc có thể dẫn đến nguy hiểm Thăng Long có thể từ chối giao hàng trực tiếp mong Quý khách thông cảm!

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Theo Sky Sports, Zlatan Ibrahimovic sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải này vì chấn thương đầu gối và anh sẽ không khoác áo Man Utd thêm một lần nào nữa.
Ibrahimovic đã dính chấn thương đầu gối phải sau pha tiếp đất lỗi trong trận đấu với Anderlecht đêm qua. HLV Jose Mourinho thừa nhận ông có linh cảm xấu về chấn thương này.
Cho dù Man Utd chưa công bố kết quả kiểm tra đầu gối của Ibrahimovic, nhưng nguồn tin uy tín Sky Sports cho biết tiền đạo 35 tuổi sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải. Một số nguồn tin khác khẳng định Ibrahimovic đã đứt dây chằng chéo đầu gối phải và có nguy cơ ngồi ngoài vài tháng.
Dù đến với “Quỷ đỏ” ở tuổi 34 và bị nghi ngờ về khả năng hòa nhập, thế nhưng Ibrahimovic đã ngay lập tức khẳng định tài năng của một chân sút hàng đầu thế giới trong hàng thập kỷ qua. Mùa này, Ibra nổ súng 28 lần sau 46 lần ra sân, 17 bàn trong số đó là ở Premier League.
Phong độ chói sáng giúp Ibra lọt vào danh sách đề cử cho giải thưởng Cầu thủ xuất sắc nhất Premier League mùa 2016/17, cùng với Eden Hazard, Alexis Sanchez, N’Golo Kante, Romelu Lukaku và Harry Kane. Vào Chủ nhật tới, BTC sẽ công bố giải thưởng này, nhưng Ibrahimovic khó lòng di chuyển đến London tham dự cho dù có nhiều cơ hội được vinh danh.
Tuy vậy, chấn thương nghiêm trọng nói trên sẽ khiến Man Utd thay đổi ý định gia hạn hợp đồng, và Ibrahimovic sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc ra đi. Điều đó có nghĩa trận đấu với Anderlecht rất có thể là lần cuối cùng Ibra khoác áo Quỷ đỏ.
Ở trận thắng nghẹt thở Anderlecht kể trên, cả đồng đội Marcos Rojo cũng dính chấn thương rất nặng và phải rời sân bằng càng như Ibra. Như vậy, danh sách thương binh của MU sẽ nối dài hơn. Mata trước đó cũng đã nghỉ hết mùa, trong khi Smalling và Jones vẫn đang nỗ lực hồi phục chấn thương. Một tiền đạo khác đang trong quá trình điều trị chấn thương là James Wilson cũng chưa hẹn ngày trở lại.
Đây chắc chắn là một tin sốc với các manucian. Lịch thi đấu trong giai đoạn còn lại của MU vô cùng căng thẳng. Ở đấu trường quốc nội, “Quỷ đỏ” còn phải đối đầu Man City, Arsenal và Tottenham. Tại đấu trường Europa League, MU đụng độ ẩn số thú vị đến từ Tây Ban Nha, Celta Vigo.

markdown:
**Theo Sky Sports, Zlatan Ibrahimovic sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải này vì chấn thương đầu gối và anh sẽ không khoác áo Man Utd thêm một lần nào nữa.**
Ibrahimovic đã dính chấn thương đầu gối phải sau pha tiếp đất lỗi trong trận đấu với Anderlecht đêm qua. HLV Jose Mourinho thừa nhận ông có linh cảm xấu về chấn thương này.
Cho dù Man Utd chưa công bố kết quả kiểm tra đầu gối của Ibrahimovic, nhưng nguồn tin uy tín Sky Sports cho biết tiền đạo 35 tuổi sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải. Một số nguồn tin khác khẳng định Ibrahimovic đã đứt dây chằng chéo đầu gối phải và có nguy cơ ngồi ngoài vài tháng.
![ ](http://mebongda.net/wp-content/uploads/2017/04/ibraa.jpg)
*Ibrahimovic sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải này vì chấn thương đầu gối*
Dù đến với “Quỷ đỏ” ở tuổi 34 và bị nghi ngờ về khả năng hòa nhập, thế nhưng Ibrahimovic đã ngay lập tức khẳng định tài năng của một chân sút hàng đầu thế giới trong hàng thập kỷ qua. Mùa này, Ibra nổ súng 28 lần sau 46 lần ra sân, 17 bàn trong số đó là ở Premier League.
Phong độ chói sáng giúp Ibra lọt vào danh sách đề cử cho giải thưởng Cầu thủ xuất sắc nhất Premier League mùa 2016/17, cùng với Eden Hazard, Alexis Sanchez, N’Golo Kante, Romelu Lukaku và Harry Kane. Vào Chủ nhật tới, BTC sẽ công bố giải thưởng này, nhưng Ibrahimovic khó lòng di chuyển đến London tham dự cho dù có nhiều cơ hội được vinh danh.
Tuy vậy, chấn thương nghiêm trọng nói trên sẽ khiến Man Utd thay đổi ý định gia hạn hợp đồng, và Ibrahimovic sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc ra đi. Điều đó có nghĩa trận đấu với Anderlecht rất có thể là lần cuối cùng Ibra khoác áo Quỷ đỏ.
![ ](http://mebongda.net/wp-content/uploads/2017/04/Marcos-Rojo.jpg)
*Chấn thương của Rojo khiến MU khủng hoảng vị trí trung vệ*
Ở trận thắng nghẹt thở Anderlecht kể trên, cả đồng đội Marcos Rojo cũng dính chấn thương rất nặng và phải rời sân bằng càng như Ibra. Như vậy, danh sách thương binh của MU sẽ nối dài hơn. Mata trước đó cũng đã nghỉ hết mùa, trong khi Smalling và Jones vẫn đang nỗ lực hồi phục chấn thương. Một tiền đạo khác đang trong quá trình điều trị chấn thương là James Wilson cũng chưa hẹn ngày trở lại.
Đây chắc chắn là một tin sốc với các manucian. Lịch thi đấu trong giai đoạn còn lại của MU vô cùng căng thẳng. Ở đấu trường quốc nội, “Quỷ đỏ” còn phải đối đầu Man City, Arsenal và Tottenham. Tại đấu trường Europa League, MU đụng độ ẩn số thú vị đến từ Tây Ban Nha, Celta Vigo.

Server: Apache/2.4.27 (Unix)

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Link: <http://mebongda.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://mebongda.net/?p=922>; rel=shortlink

Set-Cookie: adinj=1; expires=Thu, 14-Dec-2017 19:49:35 GMT; Max-Age=3600; path=/


text:
Sau khi mất hàng loạt trụ cột vì chấn thương, nay CLB MU đã đón hàng loạt cầu thủ của mình trong giai đoạn nước rút.
Như đã biết, MU vốn đang trong cuộc khủng hoảng nhân sự trầm trọng khi rất nhiều cầu thủ của họ không thể thi đấu vì những lý do khác nhau. Trong khi Mata, Pogba, Ibrahimovic, Rojo, Smalling và Jones vắng mặt vì chấn thương thì Fellaini lại phải nhận án treo giò vì pha húc đầu với Aguero hồi giữa tuần trước. Chưa hết, cầu thủ trẻ Fosu-Mensah còn gặp vấn đề và cũng không thể là một trong những phương án dự bị khả dĩ cho Quỷ đỏ.
Tới trận gặp Swansea mới nhất, MU lại tiếp tục đón hai tin dữ về nhân sự. Theo đó, hai hậu vệ là Luke Shaw và Eric Bailly đã phải rời sân sớm vì những chấn thương không đáng có. HLV Mourinho hoàn toàn không vui vì những vấn đề mới phát sinh này.
Tuy nhiên, tới trận gặp Celta Vigo vào thứ 5 này, MU đón chào sự trở lại của hàng loạt trụ cột, trong đó có Juan Mata, Paul Pogba và Phil Jones sau khi đã lành chấn thương. Tiền vệ Maraoune Fellaini cũng đã lại vì không phải chịu án treo giò ở Europa League như tại Premier League.
Sự trở lại của Jones là vô cùng quan trọng với Quỷ đỏ. Trước đó, MU chỉ còn Valencia, Darimian, Blind, Young và Tuanzebe là có thể đá hậu vệ trong thời gian tới, trong đó chỉ có Tuanzebe là trung vệ đích thực nhưng cầu thủ này chưa tròn 20 tuổi. Valencia, Young và Blind xuất thân là tiền vệ, còn Darmian chỉ đá tốt ở 2 cánh. Với việc trung vệ Jones có thể trở lại thi đấu thì HLV Mourinho đã có thể an tâm phần nào.
Mặc dù vậy, họ mới đón một tin không vui khi Shaw chính thức nghỉ hết mùa. Truyền thông Anh cũng khẳng định, hậu vệ 21 tuổi sẽ phải ngồi ngoài ít nhất 4 tuần. Điều này đồng nghĩa với việc mua giải coi như đã khép lại với Shaw. Thậm chí, cầu thủ này nhiều khả năng cũng bỏ lỡ đợt tập trung ĐT Anh chuẩn bị cho vòng loại World Cup 2018 vào tháng 6 tới.
Trong khi đó, Eric Bailly chưa xác định ngày trở lại đội hình Quỷ đỏ.

markdown:
**Sau khi mất hàng loạt trụ cột vì chấn thương, nay CLB MU đã đón hàng loạt cầu thủ của mình trong giai đoạn nước rút.**
Như đã biết, MU vốn đang trong cuộc khủng hoảng nhân sự trầm trọng khi rất nhiều cầu thủ của họ không thể thi đấu vì những lý do khác nhau. Trong khi Mata, Pogba, Ibrahimovic, Rojo, Smalling và Jones vắng mặt vì chấn thương thì Fellaini lại phải nhận án treo giò vì pha húc đầu với Aguero hồi giữa tuần trước. Chưa hết, cầu thủ trẻ Fosu-Mensah còn gặp vấn đề và cũng không thể là một trong những phương án dự bị khả dĩ cho Quỷ đỏ.
Tới trận gặp Swansea mới nhất, MU lại tiếp tục đón hai tin dữ về nhân sự. Theo đó, hai hậu vệ là Luke Shaw và Eric Bailly đã phải rời sân sớm vì những chấn thương không đáng có. HLV Mourinho hoàn toàn không vui vì những vấn đề mới phát sinh này.
![ ](http://mebongda.net:8181/wp-content/uploads/2017/05/sao_MU_tram_tu_toi_san_tap_chua_bi_lam_khach_cua_Everton_hinh_9_DEYY.jpg)
*Jones quay trở lại tập luyện vào ngày hôm nay*
Tuy nhiên, tới trận gặp Celta Vigo vào thứ 5 này, MU đón chào sự trở lại của hàng loạt trụ cột, trong đó có Juan Mata, Paul Pogba và Phil Jones sau khi đã lành chấn thương. Tiền vệ Maraoune Fellaini cũng đã lại vì không phải chịu án treo giò ở Europa League như tại Premier League.
Sự trở lại của Jones là vô cùng quan trọng với Quỷ đỏ. Trước đó, MU chỉ còn Valencia, Darimian, Blind, Young và Tuanzebe là có thể đá hậu vệ trong thời gian tới, trong đó chỉ có Tuanzebe là trung vệ đích thực nhưng cầu thủ này chưa tròn 20 tuổi. Valencia, Young và Blind xuất thân là tiền vệ, còn Darmian chỉ đá tốt ở 2 cánh. Với việc trung vệ Jones có thể trở lại thi đấu thì HLV Mourinho đã có thể an tâm phần nào.
![ ](http://mebongda.net:8181/wp-content/uploads/2017/05/pogba-mata-cropped_4vntmhf6yubc1qbv9dvonu384.jpg)
*Anh cùng với Pogba và Mata là sự bổ sung quan trọng cho MU*
Mặc dù vậy, họ mới đón một tin không vui khi Shaw chính thức nghỉ hết mùa. Truyền thông Anh cũng khẳng định, hậu vệ 21 tuổi sẽ phải ngồi ngoài ít nhất 4 tuần. Điều này đồng nghĩa với việc mua giải coi như đã khép lại với Shaw. Thậm chí, cầu thủ này nhiều khả năng cũng bỏ lỡ đợt tập trung ĐT Anh chuẩn bị cho vòng loại World Cup 2018 vào tháng 6 tới.
Trong khi đó, Eric Bailly chưa xác định ngày trở lại đội hình Quỷ đỏ.

Link: <http://mebongda.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://mebongda.net/?p=3149>; rel=shortlink

Set-Cookie: adinj=1; expires=Thu, 14-Dec-2017 19:49:18 GMT; Max-Age=3600; path=/


text:
Xổ số điện toán
Kết quả Điện toán Vietlott 6/45
Mở thưởng 13/12/2017
- 04
- 07
- 19
- 24
- 32
- 38
Xem thêm
Kết quả Điện toán Vietlott 6/55
Mở thưởng 14/12/2017
- 11
- 12
- 22
- 28
- 46
- 50
- 07
Xem thêm
Kết quả Điện toán Vietlott Max 4D
Mở thưởng 14/12/2017
-
Giải Nhất
Giải Nhì
- 6
- 5
- 5
- 7
- 3
- 4
- 5
- 5
- 5
- 6
- 1
- 7
-
Giải Ba
- 7
- 7
- 3
- 5
- 9
- 8
- 0
- 3
- 0
- 3
- 2
- 1
-
Giải Khuyến Khích 1
Giải Khuyến Khích 2
- x
- 5
- 5
- 7
- x
- x
- 5
- 7
Xem thêm

markdown:
|KẾT QUẢ XỔ SỐ Miền Nam - 14/12/2017|
|
|
|
|
|KẾT QUẢ XỔ SỐ Miền Bắc - Hà Nội - 14/12/2017|
|
|
|KẾT QUẢ XỔ SỐ Miền Trung - 14/12/2017|
|
|
|
|
Xổ số điện toán
Kết quả Điện toán Vietlott 6/45
Mở thưởng 13/12/2017
- 04
- 07
- 19
- 24
- 32
- 38
[](ket-qua-moi.html?region=4&province=55)
Xem thêm
Kết quả Điện toán Vietlott 6/55
Mở thưởng 14/12/2017
- 11
- 12
- 22
- 28
- 46
- 50
- 07
[](ket-qua-moi.html?region=4&province=57)
Xem thêm
Kết quả Điện toán Vietlott Max 4D
Mở thưởng 14/12/2017
-
Giải Nhất
Giải Nhì
- 6
- 5
- 5
- 7
- 3
- 4
- 5
- 5
- 5
- 6
- 1
- 7
-
Giải Ba
- 7
- 7
- 3
- 5
- 9
- 8
- 0
- 3
- 0
- 3
- 2
- 1
-
Giải Khuyến Khích 1
Giải Khuyến Khích 2
- x
- 5
- 5
- 7
- x
- x
- 5
- 7
[](ket-qua-moi.html?region=4&province=56)
Xem thêm

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
8 lý do khiến cơ thể bạn hay bị mệt mỏi
Có những mệt mỏi nhất thời do công việc, chỉ cần nghỉ ngơi đôi chút. Còn đối với chứng mệt mỏi kinh niên, cần phải tìm nguyên nhân và sớm khắc phục.
Không tập thể dục
Nếu bạn tránh vận động chỉ vì mệt mỏi, thực tế có thể càng... mệt hơn. Tập thể dục thường xuyên giúp tim và phổi làm việc hiệu quả để cung cấp ô xy và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hãy dành ít nhất 10 - 15 phút tản bộ, bạn sẽ thu được hiệu quả tức thì. Hãy cố gắng tập luyện với máy chạy bộ 10 đến 15' mỗi ngày.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ chính là nguyên nhân gây ra mệt mỏi trong suốt cả ngày. Vì vậy cần xây dựng thói quen ngủ tốt, bằng cách đi ngủ đúng giờ, tránh nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trước khi đi ngủ. Có thể thư giãn trong bồn tắm rồi uống một ly sữa ấm trước khi ngủ, đọc một vài trang sách...
“Nghiện” caffeine
Mặc dù caffeine có tác dụng vực dậy tỉnh táo ngay tức thì, nhưng tác dụng phụ của nó có thể làm tăng sự mệt mỏi sau đó. Với một số người, uống cà phê thậm chí 6 giờ trước khi đi ngủ cũng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạn chế caffeine sẽ làm tăng mức năng lượng trong thời gian dài, nhưng cần phải tuân theo chỉ dẫn, cắt giảm từ từ để tránh đau đầu và khó chịu.
Thiếu sắt
Số liệu thống kê từ một nghiên cứu mới đây cho thấy khoảng 1/3 phụ nữ có nguy cơ thiếu sắt do kinh nguyệt. Nồng độ sắt thấp kéo theo thiếu máu, từ đó dẫn tới tình trạng mệt mỏi thường trực. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt (thịt nạc, rau màu xanh đậm, đậu, trái cây sấy khô, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C) vào chế độ ăn uống là cách tuyệt vời giúp tăng cường sắt cho cơ thể.
Mất nước
Theo các chuyên gia y tế, mất thậm chí chỉ 2% hàm lượng nước bình thường của cơ thể cũng gây ảnh hưởng lớn đến mức năng lượng. Càng lớn tuổi, con người càng mất phản xạ khát. Ngoài ra, làm việc trong phòng máy lạnh, đi dạo trên đoạn đường dài có thể khiến lượng nước trong cơ thể cạn kiệt, dẫn đến huyết áp giảm và không đủ máu đến não hoặc cơ bắp, từ đó kéo theo hệ lụy nhức đầu, mệt mỏi và mất tập trung.
Thực phẩm nhiều đường
Thức uống năng lượng có đường và đồ ăn nhẹ như bánh quy, sô cô la, khoai tây chiên... làm xáo trộn lượng đường trong máu, có thể gây ra mệt mỏi. Cần ưu tiên trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống. Bên cạnh đó không để cơ thể thiếu protein (có trong thịt, cá, đậu, sữa chua, một số loại hạt...).
Căng thẳng
Một chút căng thẳng có thể giúp bạn cảm thấy phấn khích, nhưng căng thẳng lâu dài sẽ làm cạn kiệt năng lượng cơ thể, từ đó gây ra cảm giác mệt mỏi, chán nản liên tục.
Vấn đề tuyến giáp
Không đủ các hormone thyroxine (hormone tuyến giáp) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi, đặc biệt là ở phụ nữ trung niên. Theo Daily Mail, các triệu chứng khác của bệnh tuyến giáp bao gồm khát nước quá mức, tăng cân và cảm giác lạnh trong điều kiện thời tiết bình thường.

markdown:
# 8 lý do khiến cơ thể bạn hay bị mệt mỏi
Có những mệt mỏi nhất thời do công việc, chỉ cần nghỉ ngơi đôi chút. Còn đối với
[chứng mệt mỏi kinh niên](http://mofit.com.vn/8-ly-do-khien-co-the-ban-hay-bi-met-moi.html), cần phải tìm nguyên nhân và sớm khắc phục.
Không tập thể dục
Nếu bạn tránh vận động chỉ vì mệt mỏi, thực tế có thể càng... mệt hơn. Tập thể dục thường xuyên giúp tim và phổi làm việc hiệu quả để cung cấp ô xy và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hãy dành ít nhất 10 - 15 phút tản bộ, bạn sẽ thu được hiệu quả tức thì. Hãy cố gắng tập luyện với
[máy chạy bộ](http://mofit.com.vn/) 10 đến 15' mỗi ngày.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ chính là nguyên nhân gây ra mệt mỏi trong suốt cả ngày. Vì vậy cần xây dựng thói quen ngủ tốt, bằng cách đi ngủ đúng giờ, tránh nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trước khi đi ngủ. Có thể thư giãn trong bồn tắm rồi uống một ly sữa ấm trước khi ngủ, đọc một vài trang sách...
“Nghiện” caffeine
Mặc dù caffeine có tác dụng vực dậy tỉnh táo ngay tức thì, nhưng tác dụng phụ của nó có thể làm tăng sự mệt mỏi sau đó. Với một số người, uống cà phê thậm chí 6 giờ trước khi đi ngủ cũng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạn chế caffeine sẽ làm tăng mức năng lượng trong thời gian dài, nhưng cần phải tuân theo chỉ dẫn, cắt giảm từ từ để tránh đau đầu và khó chịu.
Thiếu sắt
Số liệu thống kê từ một nghiên cứu mới đây cho thấy khoảng 1/3 phụ nữ có nguy cơ thiếu sắt do kinh nguyệt. Nồng độ sắt thấp kéo theo thiếu máu, từ đó dẫn tới tình trạng mệt mỏi thường trực. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt (thịt nạc, rau màu xanh đậm, đậu, trái cây sấy khô, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C) vào chế độ ăn uống là cách tuyệt vời giúp tăng cường sắt cho cơ thể.
Mất nước
Theo các chuyên gia y tế, mất thậm chí chỉ 2% hàm lượng nước bình thường của cơ thể cũng gây ảnh hưởng lớn đến mức năng lượng. Càng lớn tuổi, con người càng mất phản xạ khát. Ngoài ra, làm việc trong phòng máy lạnh, đi dạo trên đoạn đường dài có thể khiến lượng nước trong cơ thể cạn kiệt, dẫn đến huyết áp giảm và không đủ máu đến não hoặc cơ bắp, từ đó kéo theo hệ lụy nhức đầu, mệt mỏi và mất tập trung.
Thực phẩm nhiều đường
Thức uống năng lượng có đường và đồ ăn nhẹ như bánh quy, sô cô la, khoai tây chiên... làm xáo trộn lượng đường trong máu, có thể gây ra mệt mỏi. Cần ưu tiên trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống. Bên cạnh đó không để cơ thể thiếu protein (có trong thịt, cá, đậu, sữa chua, một số loại hạt...).
Căng thẳng
Một chút căng thẳng có thể giúp bạn cảm thấy phấn khích, nhưng căng thẳng lâu dài sẽ làm cạn kiệt năng lượng cơ thể, từ đó gây ra cảm giác mệt mỏi, chán nản liên tục.
Vấn đề tuyến giáp
Không đủ các hormone thyroxine (hormone tuyến giáp) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi, đặc biệt là ở phụ nữ trung niên. Theo Daily Mail, các triệu chứng khác của bệnh tuyến giáp bao gồm khát nước quá mức, tăng cân và cảm giác lạnh trong điều kiện thời tiết bình thường.

Server: cloudflare-nginx

Cache-Control: private, no-cache, no-store, proxy-revalidate, no-transform

Set-Cookie: currency=vn%C4%91; expires=Sat, 13-Jan-2018 18:45:51 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=mofit.com.vn


text:
Những lưu ý khi mắc sỏi thận - SKDSNews
- Thứ sáu, 08 Tháng 12 2017 10:35
SKĐS - Sỏi thận được hình thành bởi các chất khoáng có trong nước tiểu, lắng đọng lại lâu ngày kết tụ lại tạo thành sỏi.
Sỏi thận có thể gây những biến chứng nguy hiểm do không được phát hiện và điều trị kịp thời. Nhưng ngay cả khi đã được điều trị, vẫn có khoảng 30% người bị sỏi thận tái phát vì không biết chế độ dinh dưỡng như thế nào để phòng tránh.
Khi bị sỏi thận, đối với những viên sỏi nhỏ thì có thể tự ra ngoài theo đường nước tiểu, còn những viên sỏi lớn thì sẽ tụ lại ở trong thận. Theo thời gian các viên sỏi sẽ càng lớn hơn và gây tắc đường tiết niệu làm suy giảm chức năng của thận và có khả năng lớn gây ra suy thận. Và sỏi có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm sau đây:
Tắc đường nước tiểu
Các viên sỏi được hình thành trong đường nước tiểu như: bể thận, đài thận đều có thể rơi vào niệu quản hoặc niệu đạo và gây ra tắc đường nước tiểu. Trong khi đó, niệu đạo sẽ cố gắng co bóp mạnh để tống các viên sỏi ra khỏi chỗ bị tắc nghẽn. Việc này sẽ tạo ra những cơn đau quặn thận tại những vùng như mạng sườn, hông và có thể lan tỏa tới tận háng. Ngoài ra, sỏi thận còn gây ra những hiện tượng như niệu quản ứ nước hay thận ứ nước. Nếu những viên sỏi được lấy ra kịp thời thì hiện tượng đau này sẽ bị mất đi. Còn nếu không được lấy ra sau một thời gian thận bị ứ nước kéo dài thận sẽ bị suy giảm chức năng không có khả năng phục hồi nữa nên dù đã khỏi bệnh thận vẫn sẽ bị ứ nước ở cấp độ một hoặc hai, và cuối cùng là có hiện tượng bí tiểu.
Sỏi thận có thể gây tắc đường tiểu.
Nhiễm trùng niệu đạo
Niệu đạo là nơi các vi trùng tập trung và phát triển nên các viên sỏi nằm trong hệ niệu sẽ gây ra nhiễm trùng. Với những trường hợp bị nhiễm trùng nhẹ, các triệu chứng có thể là đau lưng, tiểu dắt, xét nghiệm nước tiểu có thể thấy bạch cầu đơn nhân hoặc đa nhân. Những trường hợp nhiễm trùng nặng hơn thì người bệnh có thể sẽ bị đi tiểu ra mủ, sốt cao. Nếu người bệnh vừa bị tắc đường nước tiểu và nhiễm trùng thì thận có thể bị ứ mủ hoặc hóa mủ (viêm mủ bể thận).
Bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận nếu không được phát hiện sớm dẫn đến bị nhiễm trùng thì việc chữa bệnh sỏi thận sẽ gặp rất nhiều khó khăn và thời gian kéo dài. Các bác sĩ chỉ dám đặt ống vào thận để dẫn lưu mủ ra ngoài, chờ sau khi tình trạng nhiễm trùng giảm đi, bệnh nhân khá hơn thì mới có thể điều trị tiếp.
Suy thận cấp và mạn tính
Những trường hợp hai quả thận của bệnh nhân đều bị suy cùng một lúc dẫn đến tình trạng không có một giọt nước tiểu nào trong bàng quang, kéo dài trong vài ngày bệnh nhân có thể bị tử vong. Việc nhiễm trùng và bị ứ nước lâu ngày người bệnh có thể bị hủy hoại nhu mô thận.
Mất khoảng 50% đơn vị thận người bệnh vẫn có thể sống khỏe mạnh bình thường, nhưng nếu mất 75% đơn vị thận tình trạng bị suy thận sẽ xuất hiện. Lúc này người bệnh phải dùng các biện pháp tốn kém để duy trì tính mạng như chạy thận hay ghép thận.
Vỡ thận
Trường hợp bị vỡ thận xảy ra khi thận bị ứ nước nhiều mà vách thận lại mỏng. Tuy nhiên đây là trường hợp hiếm gặp.
Người bệnh bị sỏi thận cần phải được thăm khám và phát hiện sớm để điều trị bệnh kịp thời. Để tránh những biến chứng của suy thận, cần phải điều trị sớm và dứt điểm để phục hồi các chức năng của thận. Trong quá trình điều trị, người bệnh cũng cần phải ăn uống cẩn thận để tránh sỏi thận tái phát.
Những lưu ý với người mắc sỏi thận khi ăn uống
Sỏi thận có nhiều loại, trong đó sỏi canxi chiếm 80-90%, gồm có sỏi canxi oxalat, canxi phosphat và canxi oxalat phosphat. Ngoài những loại sỏi phổ biến trên thì còn nhiều loại sỏi ít gặp như sỏi struvit, sỏi acid uiric, sỏi cystin. Hầu hết các bệnh nhân bị sỏi thận chính là sỏi canxi nên chỉ cần kiêng ăn các chất có nhiều canxi là có thể tránh được sỏi thận. Nhưng hậu quả là cơ thể bị thiếu canxi sẽ gây ra loãng xương, rụng tóc và suy nhược thần kinh....
Do đó, mọi người không nên kiêng cữ quá mức các thực phẩm có nhiều canxi vì như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với người trưởng thành bình thường, mỗi ngày cần 1.000mg canxi. Trong các giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi có thể sẽ nhiều hơn như:
Người bệnh đã và đang mắc bệnh sỏi thận nên giới hạn lượng canxi mỗi ngày cần khoảng 900mg là đủ.
Hiện nay, có nhiều người mắc bệnh sỏi thận vì muốn tốt cho xương nên vẫn sử dụng các loại sản phẩm có nhiều canxi. Nhưng các loại thuốc có canxi ở dạng đặc nên cơ thể rất dễ hấp thụ dẫn đến thừa canxi. Người bệnh nếu đã bị sỏi thận canxi thì nên tránh xa các sản phẩm chứa nhiều canxi mà nên bổ sung canxi tự nhiên từ các thực phẩm ăn uống hàng này, và người bệnh cần phải kiểm tra định kỳ lượng canxi có trong máu và siêu âm thận thường xuyên. Các thực phẩm có nhiều canxi bao gồm: xà lách, hạt dẻ, quả ô-liu, các loại sữa, đậu tương, đậu trắng, sôcôla, các loại hải sản như ngao, sò, ốc, hến, tôm, cua, ghẹ, các loại hoa quả như vải, mận, hạnh nhân...
Trong quá trình giảm ăn, người bệnh chỉ cần giảm các món từ sữa như sữa, bơ, kem, pho mát vì chúng sẽ làm cơ thể tăng hấp thu canxi khoảng 20 lần qua đường ruột. Các loại hải sản như tôm, cua ghẹ... thỉnh thoảng ăn cũng không sao.
Các loại thực phẩm người bệnh cần phải hạn chế
Loại thực phẩm có nhiều chất oxalat: rau muống, củ cải, củ niễng, dưa chuột, cà phê, trà đặc, chocolate, dâu tây, me chua.
Loại thực phẩm có nhiều chất phosphat: đậu nành, đậu Hà Lan, ca cao, đậu tương, các loại gan, các loại bơ...
Không được tự ý bổ sung vitamin D trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ.
Người bệnh cần phải có chế độ dinh dưỡng riêng.
BS. Lê Sĩ Trung

markdown:
## Những lưu ý khi mắc sỏi thận - SKDSNews
- Thứ sáu, 08 Tháng 12 2017 10:35
#### SKĐS - Sỏi thận được hình thành bởi các chất khoáng có trong nước tiểu, lắng đọng lại lâu ngày kết tụ lại tạo thành sỏi.
Sỏi thận có thể gây những biến chứng nguy hiểm do không được phát hiện và điều trị kịp thời. Nhưng ngay cả khi đã được điều trị, vẫn có khoảng 30% người bị sỏi thận tái phát vì không biết chế độ dinh dưỡng như thế nào để phòng tránh.
Khi bị sỏi thận, đối với những viên sỏi nhỏ thì có thể tự ra ngoài theo đường nước tiểu, còn những viên sỏi lớn thì sẽ tụ lại ở trong thận. Theo thời gian các viên sỏi sẽ càng lớn hơn và gây tắc đường tiết niệu làm suy giảm chức năng của thận và có khả năng lớn gây ra suy thận. Và sỏi có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm sau đây:
**Tắc đường nước tiểu**
Các viên sỏi được hình thành trong đường nước tiểu như: bể thận, đài thận đều có thể rơi vào niệu quản hoặc niệu đạo và gây ra tắc đường nước tiểu. Trong khi đó, niệu đạo sẽ cố gắng co bóp mạnh để tống các viên sỏi ra khỏi chỗ bị tắc nghẽn. Việc này sẽ tạo ra những cơn đau quặn thận tại những vùng như mạng sườn, hông và có thể lan tỏa tới tận háng. Ngoài ra, sỏi thận còn gây ra những hiện tượng như niệu quản ứ nước hay thận ứ nước. Nếu những viên sỏi được lấy ra kịp thời thì hiện tượng đau này sẽ bị mất đi. Còn nếu không được lấy ra sau một thời gian thận bị ứ nước kéo dài thận sẽ bị suy giảm chức năng không có khả năng phục hồi nữa nên dù đã khỏi bệnh thận vẫn sẽ bị ứ nước ở cấp độ một hoặc hai, và cuối cùng là có hiện tượng bí tiểu.
*Sỏi thận có thể gây tắc đường tiểu.*
**Nhiễm trùng niệu đạo**
Niệu đạo là nơi các vi trùng tập trung và phát triển nên các viên sỏi nằm trong hệ niệu sẽ gây ra nhiễm trùng. Với những trường hợp bị nhiễm trùng nhẹ, các triệu chứng có thể là đau lưng, tiểu dắt, xét nghiệm nước tiểu có thể thấy bạch cầu đơn nhân hoặc đa nhân. Những trường hợp nhiễm trùng nặng hơn thì người bệnh có thể sẽ bị đi tiểu ra mủ, sốt cao. Nếu người bệnh vừa bị tắc đường nước tiểu và nhiễm trùng thì thận có thể bị ứ mủ hoặc hóa mủ (viêm mủ bể thận).
Bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận nếu không được phát hiện sớm dẫn đến bị nhiễm trùng thì việc chữa bệnh sỏi thận sẽ gặp rất nhiều khó khăn và thời gian kéo dài. Các bác sĩ chỉ dám đặt ống vào thận để dẫn lưu mủ ra ngoài, chờ sau khi tình trạng nhiễm trùng giảm đi, bệnh nhân khá hơn thì mới có thể điều trị tiếp.
**Suy thận cấp và mạn tính**
Những trường hợp hai quả thận của bệnh nhân đều bị suy cùng một lúc dẫn đến tình trạng không có một giọt nước tiểu nào trong bàng quang, kéo dài trong vài ngày bệnh nhân có thể bị tử vong. Việc nhiễm trùng và bị ứ nước lâu ngày người bệnh có thể bị hủy hoại nhu mô thận.
Mất khoảng 50% đơn vị thận người bệnh vẫn có thể sống khỏe mạnh bình thường, nhưng nếu mất 75% đơn vị thận tình trạng bị suy thận sẽ xuất hiện. Lúc này người bệnh phải dùng các biện pháp tốn kém để duy trì tính mạng như chạy thận hay ghép thận.
**Vỡ thận**
Trường hợp bị vỡ thận xảy ra khi thận bị ứ nước nhiều mà vách thận lại mỏng. Tuy nhiên đây là trường hợp hiếm gặp.
Người bệnh bị sỏi thận cần phải được thăm khám và phát hiện sớm để điều trị bệnh kịp thời. Để tránh những biến chứng của suy thận, cần phải điều trị sớm và dứt điểm để phục hồi các chức năng của thận. Trong quá trình điều trị, người bệnh cũng cần phải ăn uống cẩn thận để tránh sỏi thận tái phát.
**Những lưu ý với người mắc sỏi thận khi ăn uống**
Sỏi thận có nhiều loại, trong đó sỏi canxi chiếm 80-90%, gồm có sỏi canxi oxalat, canxi phosphat và canxi oxalat phosphat. Ngoài những loại sỏi phổ biến trên thì còn nhiều loại sỏi ít gặp như sỏi struvit, sỏi acid uiric, sỏi cystin. Hầu hết các bệnh nhân bị sỏi thận chính là sỏi canxi nên chỉ cần kiêng ăn các chất có nhiều canxi là có thể tránh được sỏi thận. Nhưng hậu quả là cơ thể bị thiếu canxi sẽ gây ra loãng xương, rụng tóc và suy nhược thần kinh....
Do đó, mọi người không nên kiêng cữ quá mức các thực phẩm có nhiều canxi vì như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với người trưởng thành bình thường, mỗi ngày cần 1.000mg canxi. Trong các giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi có thể sẽ nhiều hơn như:
Người bệnh đã và đang mắc bệnh sỏi thận nên giới hạn lượng canxi mỗi ngày cần khoảng 900mg là đủ.
Hiện nay, có nhiều người mắc bệnh sỏi thận vì muốn tốt cho xương nên vẫn sử dụng các loại sản phẩm có nhiều canxi. Nhưng các loại thuốc có canxi ở dạng đặc nên cơ thể rất dễ hấp thụ dẫn đến thừa canxi. Người bệnh nếu đã bị sỏi thận canxi thì nên tránh xa các sản phẩm chứa nhiều canxi mà nên bổ sung canxi tự nhiên từ các thực phẩm ăn uống hàng này, và người bệnh cần phải kiểm tra định kỳ lượng canxi có trong máu và siêu âm thận thường xuyên. Các thực phẩm có nhiều canxi bao gồm: xà lách, hạt dẻ, quả ô-liu, các loại sữa, đậu tương, đậu trắng, sôcôla, các loại hải sản như ngao, sò, ốc, hến, tôm, cua, ghẹ, các loại hoa quả như vải, mận, hạnh nhân...
Trong quá trình giảm ăn, người bệnh chỉ cần giảm các món từ sữa như sữa, bơ, kem, pho mát vì chúng sẽ làm cơ thể tăng hấp thu canxi khoảng 20 lần qua đường ruột. Các loại hải sản như tôm, cua ghẹ... thỉnh thoảng ăn cũng không sao.
**Các loại thực phẩm người bệnh cần phải hạn chế**
Loại thực phẩm có nhiều chất oxalat: rau muống, củ cải, củ niễng, dưa chuột, cà phê, trà đặc, chocolate, dâu tây, me chua.
Loại thực phẩm có nhiều chất phosphat: đậu nành, đậu Hà Lan, ca cao, đậu tương, các loại gan, các loại bơ...
Không được tự ý bổ sung vitamin D trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ.
Người bệnh cần phải có chế độ dinh dưỡng riêng.
**BS. Lê Sĩ Trung**

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Vary: User-Agent

X-Content-Encoded-By: Joomla! 2.5


text:
DIỄN ĐÀN NGƯỜI HƯNG HÓA
ĐC: Hưng Hóa - Tam Nông - Phú Thọ
Trang Chính
Calendar
Trợ giúp
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Display results as :
Số bài
Chủ đề
Advanced Search
Thành viên
Nhóm
Đăng ký
Đăng Nhập
Tìm kiếm
Inside
G
o
o
g
l
e
Display results as :
Posts
Topics
Advanced Search
Keywords
Latest topics
»
ESET NOD32 Antivirus bản quyền 2015
Mon Jul 07, 2014 7:12 am by
Admin
»
Bỏ quảng cáo của trang forumvi
Mon Jun 02, 2014 8:07 pm by
Admin
»
Key Kaspersky Internet Security 2014 370 ngày
Mon Jun 02, 2014 6:16 pm by
Admin
»
Các bài hát ru con
Mon Apr 09, 2012 9:08 pm by
Admin
»
Chia se máy tính
Fri Sep 30, 2011 8:55 am by
Admin
»
Vui vui ....
Fri Sep 30, 2011 7:56 am by
Admin
»
Tạo chữ ký
Mon Sep 26, 2011 7:50 pm by
Admin
»
Hướng dẫn đăng ký Host miễn phí và đưa website của bạn lên Internet CiOne
Mon Sep 26, 2011 7:29 pm by
Admin
»
Nuôi con thỏ 1
Sun Sep 25, 2011 7:30 am by
Admin
December 2017
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Calendar
Top posting users this month
DIỄN ĐÀN NGƯỜI HƯNG HÓA
::
Âm nhạc
Share
|
Các bài hát về mái trường
Tác giả
Thông điệp
Admin
Admin
Tổng số bài gửi
:
63
Join date
:
16/02/2011
Age
:
40
Đến từ
:
Hưng Hóa - Tam Nông - Phú Thọ
Tiêu đề: Các bài hát về mái trường
Fri Jun 17, 2011 6:57 am
Các bài hát về mái trường
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
DIỄN ĐÀN NGƯỜI HƯNG HÓA
::
Âm nhạc
DIỄN ĐÀN NGƯỜI HƯNG HÓA
::
Âm nhạc
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--Thủ thuật
| |--Thủ thuật Blog
| |--Máy tính
| |--Thủ thuật Word
| |--Thủ thuật Excel
|
|--Phần mềm
| |--Virut
| | |--Karpesky
| | |--Eset Nod 32
| | |--Avas
| |
| |--Đồ họa
| |--Photoshop
| |--CoreIDRAW
| |--Tạo phim
| |--Thủ thuật máy tính
| |--Bản Ghost
| |--Ghost WinXP
| |--Ghost Win7
| |--Ghost Win8
|
|--Ứng dụng
| |--Văn phòng
|
|--Âm nhạc
| |--Nhạc tách lời
|
|--Giải trí
| |--Hoạt hình vui
|
|--Bạn của nhà nông
| |--Nuôi con dúi
| |--Nuôi con thỏ
|
|--Thư pháp
| |--Video hướng dấn viết thư pháp
|
|--Thiết kế web
|--Tạo chữ ký động
Free forum
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Liên hệ
|
Report an abuse
|
www.sosblogs.com

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache


text:
Hội Sợ Vợ - Nhạc Chế
Album: Nhạc Chế Tháng 12/2009
Thể loại: Nhạc Chế
Sáng tác: Đang cập nhật
Nghe: 19.045 | Tải: 3.186
Nhạc Chế
Chị Tôi Dân CodeTrình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
Lượt nghe: 21.603 | Lượt tải: 3.512
Chân TìnhTrình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
Lượt nghe: 21.581 | Lượt tải: 1.616
Nhà Anh Nhà EmTrình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
Lượt nghe: 17.616 | Lượt tải: 1.644
Chuyện Xăng Tăng GiáTrình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
Lượt nghe: 15.067 | Lượt tải: 3.054
Xăng Tăng Giá TiếpTrình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
Lượt nghe: 13.213 | Lượt tải: 1.547
Album Nhạc Chế
Video Clip Nhạc Chế
Like Fanpage Nhạc Hay trên Facebook để cùng chia sẻ cảm xúc âm nhạc

markdown:
![ Ca si Nhac Che](/thumbs/240x240/source/picture/singer/03-2014/Nhac-Che.jpg)
## Hội Sợ Vợ -
[Nhạc Chế](/ca-si-135/nhac-che.html)
Album:
[Nhạc Chế Tháng 12/2009](/album-535/nhac-che-thang-122009.html)
Thể loại:
[Nhạc Chế](/the-loai-4/nhac-che.html)
Sáng tác: Đang cập nhật
Nghe: 19.045 | Tải: 3.186
|LINK|
|BLOG|
|FORUM|
[Nhạc Chế](/ca-si-135/nhac-che.html)
Trình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
[Chị Tôi Dân Code](/bai-hat-43435/chi-toi-dan-code.html)
Lượt nghe: 21.603 | Lượt tải: 3.512
Trình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
[Chân Tình](/bai-hat-15096/chan-tinh.html)
Lượt nghe: 21.581 | Lượt tải: 1.616
Trình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
[Nhà Anh Nhà Em](/bai-hat-8633/nha-anh-nha-em.html)
Lượt nghe: 17.616 | Lượt tải: 1.644
Trình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
[Chuyện Xăng Tăng Giá](/bai-hat-32776/chuyen-xang-tang-gia.html)
Lượt nghe: 15.067 | Lượt tải: 3.054
Trình bày: Nhạc Chế | Thể loại: Nhạc Chế
[Xăng Tăng Giá Tiếp](/bai-hat-32771/xang-tang-gia-tiep.html)
Lượt nghe: 13.213 | Lượt tải: 1.547
[Album Nhạc Chế](/ca-si-135/album-1/nhac-che.html)
[Video Clip Nhạc Chế](/ca-si-135/video-1/nhac-che.html)
Like
[Fanpage Nhạc Hay](https://www.facebook.com/nghenhactructuyen)trên Facebook để cùng chia sẻ cảm xúc âm nhạc

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Content-Type: text/html


text:
Hạnh phúc trong những ngôi nhà hiếm muộn
16:39 | 12/10/2017
Hạnh phúc như mơ
Đó là gia đình chị Trương Thị Hà (SN 1978) và anh Lê Văn Năm (SN 1984) đều ở Thanh Hóa. Chị Hà bị liệt 2 chân từ nhỏ, còn anh Năm cũng hỏng cả đôi chân sau một tai nạn ngã từ trên cây cao xuống. Nhiều năm qua, cuộc sống của vợ chồng anh chị phải gắn liền với chiếc xe lăn. Lấy nhau trong hoàn cảnh rất đặc biệt như vậy, nhưng anh chị đều mong mỏi có một đứa con. Nhưng oái oăm thay, sau hơn 3 năm kết hôn vẫn không thấy tín hiệu vui, đi khám mới biết anh Năm bị hiếm muộn. Nỗi khao khát có một đứa con khiến anh chị quyết tâm chạy chữa. Những người bình thường hiếm muộn mà muốn có con đã rất khó khăn, thì với cặp vợ chồng khuyết tật như anh chị, có đứa con thực sự không dễ dàng. Họ đã phải qua biết bao gian truân, vất vả, thậm chí, có lúc tưởng đã tuyệt vọng.
Chị Hà kể, khi biết anh chị quyết định làm thụ tinh ống nghiệm, gia đình, bạn bè đều khuyên ngăn. Mọi người cho rằng, hai người tự lo cho nhau đã khó, làm sao lo cho con được, chưa kể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị. Khi 2 người dắt nhau đến Bệnh viện (BV) Nam học và Hiếm muộn Hà Nội để thụ tinh nhân tạo, các bác sĩ nhìn thấy cảnh cả hai vợ chồng cùng ngồi xe lăn cũng không khỏi băn khoăn. Nhưng trước quyết tâm rất lớn của anh chị, các bác sĩ đã chiều theo ý họ. Nhờ những kỹ thuật tiến bộ trong hỗ trợ sinh sản, cùng với trang thiết bị, máy móc và áp dụng công nghệ mới trong nuôi phôi hiện đại, BV đã giúp cho anh chị có được niềm hạnh phúc bất ngờ.
Chị Hà kể, trong suốt những ngày tháng mang bầu, chị gần như nằm một chỗ. Mọi công việc, sinh hoạt đều phải có người giúp đỡ. Những tháng đầu lo giữ thai từng li từng tí mà vẫn nơm nớp sợ bị sẩy thai. Những tháng cuối lại lo đẻ non. Đến khi sinh chị còn phải nằm viện cấp cứu gần 1 tuần vì cơ thể bị cong vẹo, quá trình mang thai ảnh hưởng đến phổi, gây xẹp phổi. Nhưng sau bao nhiêu khó khăn, ngày 1-5-2017, gia đình anh chị đã vỡ òa trong niềm hạnh phúc khi một bé trai nặng 2,6kg đã chào đời. Hy vọng bé sẽ có cuộc sống may mắn hơn cha mẹ, anh chị đã đặt tên con là Lê Trương An Phúc.
Gia đình anh chị Hà - Năm chỉ là một trong số hàng nghìn gia đình đã được làm cha mẹ bằng những kỹ thuật hiện đại trong hỗ trợ sinh sản ở các BV trên địa bàn Hà Nội, để thắp lên ngọn lửa hạnh phúc trọn vẹn trong những ngôi nhà.
Bị tai nạn năm 19 tuổi, liệt hoàn toàn 2 chân nên anh Đỗ Đại Dương từng nghĩ, việc được làm bố chỉ là một giấc mơ xa vời. 36 tuổi anh mới lập gia đình và bác sĩ cho biết, đối với trường hợp của anh việc có con gần như là vô vọng. Dẫu biết bệnh tình của mình khá đặc biệt, nhưng cả hai vợ chồng anh đều quyết tâm điều trị. Năm 2012, anh tìm đến các bác sĩ ở BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội. Và thật bất ngờ ngay trong lần thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm đầu tiên đã thành công. Không thể tả xiết niềm vui của anh chị khi giờ đây đã có một cô “công chúa” 5 tuổi bi bô nói cười, bám riết bố mẹ. Niềm hạnh phúc luôn dâng đầy trên gương mặt họ, trong nụ cười viên mãn.
Một người phụ nữ khác cũng được làm mẹ khi đã lớn tuổi là chị Trần Thị Phúc, 53 tuổi, ở Hoàng Mai, Hà Nội. Hai vợ chồng lấy nhau đã hơn 10 năm vẫn không sinh được con vì chị bị sẩy thai nhiều lần, tuổi lại không còn trẻ nữa. Nhưng khao khát được làm mẹ khiến chị kiên trì chạy chữa ở nhiều nơi, uống đủ loại thuốc đông, tây y, song tiếc rằng vẫn không có kết quả. Rồi chị được người bạn giới thiệu đến Trung tâm Hỗ trợ sinh sản của BV Bưu điện. Và không thể nói hết niềm hạnh phúc của chị từ lúc sinh linh bé nhỏ cựa quậy trong bụng. Chị đã trào nước mắt vì vui sướng khi bác sĩ đặt vào tay chị đứa con bé bỏng mà vợ chồng chị đợi chờ trong khao khát. Đến mức, giờ đây, mỗi lần bế con trên tay, đôi lúc chị vẫn tưởng mình đang trong một giấc chiêm bao….
Anh Trần Quốc Hảo (Ninh Bình) cũng từng nghĩ mình không bao giờ có cơ hội làm cha. Vậy mà giờ đây anh đã có 2 cô con gái giống anh như đúc. Đây là trường hợp rất đặc biệt, bởi anh Hảo bị tinh trùng bất động 100%. Đã nhiều năm ròng rã đi khắp đó đây để điều trị nhưng vô vọng. Anh tìm hiểu thông tin qua báo chí, mạng xã hội rồi tìm đến BV Bưu điện. Ở đây, anh đã được áp dụng phương pháp tìm tinh trùng sống bằng HOS-Test và “điều không thể đã trở thành có thể”, khi khoa học và bàn tay lành nghề của các bác sĩ đã biến giấc mơ được làm bố của anh thành sự thật: năm 2015 vợ anh đã sinh đôi 2 bé gái.
Nhớ lại hành trình gần 20 năm chạy chữa vô sinh và rồi được làm mẹ, chị Đinh Thị Bích Thủy (Hà Nội) không nén được những giọt nước mắt vì hạnh phúc quá lớn. Vợ chồng chị đã chạy chữa nhiều năm, nhưng đều thất bại. Năm 2012, vợ chồng chị đến gặp BS Thu Hiền ở BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, nhưng cũng chỉ hy vọng mong manh. Lần đầu thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm lại không thành công, chị càng không dám hy vọng. Thế rồi, thực hiện lần 2 và chị được như ý. Sau gần 20 năm chờ đợi, ngày 11-2-2015, chị đã sinh đứa con đầu lòng. Hạnh phúc muộn màng nhưng trọn vẹn khiến ngay sau đó vợ chồng chị quyết định có thêm bé thứ 2... Chị nghẹn ngào: “Các bác sĩ là người tái tạo hạnh phúc gia đình cho tôi”…
Hiếm muộn gia tăng…
PGS.TS Nguyễn Đình Tảo, Phó giám đốc Trung tâm Đào tạo - Nghiên cứu Công nghệ Phôi - Học viện Quân y cho biết, ở nước ta, tỷ lệ hiếm muộn hiện khá cao, khoảng 7,5% dân số và chiếm khoảng 30% số người ở độ tuổi sinh đẻ, tức là đang có cả triệu người cần hỗ trợ sinh sản để được có con.
Một nghiên cứu của Bộ Y tế cũng chỉ ra tỷ lệ vô sinh của các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ tới 7,7%, tức là cả nước có khoảng 1 triệu cặp vợ chồng vô sinh. Trong đó vô sinh nguyên phát là 3,9% và vô sinh thứ phát là 3,8%. Có những vùng, tỷ lệ vô sinh còn cao hơn, như Hà Nội 13%, Khánh Hòa gần 14%. Đáng báo động khi khoảng 50% cặp vợ chồng vô sinh dưới tuổi 30.
Ở tất cả các cuộc tư vấn cho các vợ chồng vô sinh, hiếm muộn của BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội hay BV Bưu điện Hà Nội, tôi nhận ra một điều là, hầu hết người hiếm muộn đều còn rất trẻ. Cứ mỗi cuộc tư vấn sau, số lượng người lại đông hơn cuộc tư vấn trước và lượng người trẻ còn tăng hơn nhiều, từ thành thị đến nông thôn, từ miền xuôi đến miền núi.
Tại BV Phụ sản Trung ương, BV Chuyên khoa Nam Học và Hiếm muộn Hà Nội mỗi ngày có hàng trăm cặp vợ chồng tới tư vấn, điều trị hiếm muộn. Riêng Trung tâm Công nghệ phôi (Học viện Quân y) mỗi năm tiếp nhận khám và điều trị cho khoảng 10.000 lượt người vô sinh, đa số ở độ tuổi 25-32. Từ đầu năm 2016 đến nay, BV Bưu điện đã khám và tư vấn cho trên 1.000 cặp vợ chồng hiếm muộn, hỗ trợ sinh sản cho gần 500 cặp, mỗi ngày có tới trên 100 bệnh nhân đến khám và điều trị…
BS Lê Thị Thu Hiền, Phó giám đốc BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết: Các trường hợp bị hiếm muộn rất đa dạng, có thể do vợ, chồng hoặc do cả hai. Với người vợ nguyên nhân hay gặp nhất là tắc 2 vòi tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, bất thường tử cung, lạc nội mạc tử cung… Với người chồng thường do bất thường số lượng, chất lượng tinh trùng, trong đó nguyên nhân hay gặp nhất là giãn tĩnh mạch tinh hoặc không tinh trùng do tắc ống dẫn tinh, xuất tinh ngược…
Nguyên nhân vô sinh ít được chú ý
Mặc dù tỷ lệ hiếm muộn cao, nhưng rất ít cặp vợ chồng biết về các yếu tố nguy cơ cũng như sự thật về khả năng sinh sản. Theo một khảo sát về nhận thức sinh sản trong khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, một nguyên nhân dẫn đến nhiều cặp vợ chồng điều trị muộn là nhiều người không biết việc phát hiện càng sớm khả năng chữa trị càng cao, chi phí điều trị cũng giảm và họ rất ngại đến bác sĩ để khám cũng như tư vấn. Ở Việt Nam, rất nhiều cặp vợ chồng không có thói quen khám sức khỏe tiền hôn nhân để kiểm tra khả năng hiếm muộn, vô sinh. Vì thế, có tới 72% phụ nữ không nghĩ rằng mình bị hiếm muộn, dù sau 6 tháng cố gắng thụ thai không có kết quả. Có tới 83% phụ nữ không nghĩ rằng chồng mình có khả năng vô sinh và gần 60% phụ nữ không biết đàn ông có thể vô sinh dù có thể vẫn sản xuất được tinh trùng. Nhưng do tâm lý ngại ngần, mặc cảm, sợ áp lực dư luận xã hội, rồi lo điều trị tốn kém nên hầu hết các cặp vợ chồng không đi khám sớm khi phát hiện.
Theo các chuyên gia, vô sinh và hiếm muộn tăng cao là do nhiều yếu tố, trong đó có ô nhiễm môi trường, thức ăn chứa nhiều hóa chất độc hại, quan hệ tình dục thiếu an toàn dẫn tới nhiều phụ nữ bị viêm nhiễm đường sinh dục, nạo hút thai, sảy thai, có thai ngoài tử cung. Thống kê cho thấy, Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ nạo phá thai khá cao, với 32% phụ nữ từng nạo phá thai, tức khoảng 1 triệu ca/năm. Còn đối với nam giới, bất thường về tinh trùng chiếm tới 90% số ca vô sinh, cùng với đó là áp lực công việc, cuộc sống và nhất là ảnh hưởng của rượu, bia, thuốc lá.
Phụ nữ độ tuổi 35 trở lên ít cơ hội có thai hơn phụ nữ dưới tuổi 35. Khi người phụ nữ khoảng 45 tuổi, có tới hơn 70% sẩy thai ngay cả khi đã thụ thai thành công với trứng của mình. Tuổi tác của nam giới cũng ảnh hưởng đến khả năng làm cho người phụ nữ có thai và làm tăng nguy cơ biến chứng, con bị dị tật bẩm sinh và bất thường di truyền. Một số nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ bệnh tự kỷ và tâm thần phân liệt cao hơn ở những đứa trẻ có cha hơn 40 tuổi và là nguyên nhân khiến người phụ nữ dễ bị sẩy thai. Thuốc lá, rượu, bia đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ và nam giới. Nam giới mặc quần lót chật, tinh hoàn tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, các chấn thương khi chơi thể thao… có thể gây hiếm muộn, vô sinh. Nữ giới với hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung có thể gây ra hội chứng tương tự…
Miên Di
- “Cuộc chiến” với tà đạo
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ cuối)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 44)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 43)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 42)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 41)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 40)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 39)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 38)
- Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 37)

markdown:
# Hạnh phúc trong những ngôi nhà hiếm muộn
16:39 | 12/10/2017
**Hạnh phúc như mơ**
Đó là gia đình chị Trương Thị Hà (SN 1978) và anh Lê Văn Năm (SN 1984) đều ở Thanh Hóa. Chị Hà bị liệt 2 chân từ nhỏ, còn anh Năm cũng hỏng cả đôi chân sau một tai nạn ngã từ trên cây cao xuống. Nhiều năm qua, cuộc sống của vợ chồng anh chị phải gắn liền với chiếc xe lăn. Lấy nhau trong hoàn cảnh rất đặc biệt như vậy, nhưng anh chị đều mong mỏi có một đứa con. Nhưng oái oăm thay, sau hơn 3 năm kết hôn vẫn không thấy tín hiệu vui, đi khám mới biết anh Năm bị hiếm muộn. Nỗi khao khát có một đứa con khiến anh chị quyết tâm chạy chữa. Những người bình thường hiếm muộn mà muốn có con đã rất khó khăn, thì với cặp vợ chồng khuyết tật như anh chị, có đứa con thực sự không dễ dàng. Họ đã phải qua biết bao gian truân, vất vả, thậm chí, có lúc tưởng đã tuyệt vọng.
|
|![]()
|Anh Đỗ Đại Dương bị liệt cả hai chi chia sẻ|
Chị Hà kể, khi biết anh chị quyết định làm thụ tinh ống nghiệm, gia đình, bạn bè đều khuyên ngăn. Mọi người cho rằng, hai người tự lo cho nhau đã khó, làm sao lo cho con được, chưa kể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị. Khi 2 người dắt nhau đến Bệnh viện (BV) Nam học và Hiếm muộn Hà Nội để thụ tinh nhân tạo, các bác sĩ nhìn thấy cảnh cả hai vợ chồng cùng ngồi xe lăn cũng không khỏi băn khoăn. Nhưng trước quyết tâm rất lớn của anh chị, các bác sĩ đã chiều theo ý họ. Nhờ những kỹ thuật tiến bộ trong hỗ trợ sinh sản, cùng với trang thiết bị, máy móc và áp dụng công nghệ mới trong nuôi phôi hiện đại, BV đã giúp cho anh chị có được niềm hạnh phúc bất ngờ.
Chị Hà kể, trong suốt những ngày tháng mang bầu, chị gần như nằm một chỗ. Mọi công việc, sinh hoạt đều phải có người giúp đỡ. Những tháng đầu lo giữ thai từng li từng tí mà vẫn nơm nớp sợ bị sẩy thai. Những tháng cuối lại lo đẻ non. Đến khi sinh chị còn phải nằm viện cấp cứu gần 1 tuần vì cơ thể bị cong vẹo, quá trình mang thai ảnh hưởng đến phổi, gây xẹp phổi. Nhưng sau bao nhiêu khó khăn, ngày 1-5-2017, gia đình anh chị đã vỡ òa trong niềm hạnh phúc khi một bé trai nặng 2,6kg đã chào đời. Hy vọng bé sẽ có cuộc sống may mắn hơn cha mẹ, anh chị đã đặt tên con là Lê Trương An Phúc.
|
|
## Tỉ lệ hiếm muộn ở Việt Nam hiện khá cao, khoảng 7,5% dân số và chiếm khoảng 30% số người ở độ tuổi sinh đẻ, tức là đang có cả triệu người cần hỗ trợ sinh sản để được có con.
Gia đình anh chị Hà - Năm chỉ là một trong số hàng nghìn gia đình đã được làm cha mẹ bằng những kỹ thuật hiện đại trong hỗ trợ sinh sản ở các BV trên địa bàn Hà Nội, để thắp lên ngọn lửa hạnh phúc trọn vẹn trong những ngôi nhà.
Bị tai nạn năm 19 tuổi, liệt hoàn toàn 2 chân nên anh Đỗ Đại Dương từng nghĩ, việc được làm bố chỉ là một giấc mơ xa vời. 36 tuổi anh mới lập gia đình và bác sĩ cho biết, đối với trường hợp của anh việc có con gần như là vô vọng. Dẫu biết bệnh tình của mình khá đặc biệt, nhưng cả hai vợ chồng anh đều quyết tâm điều trị. Năm 2012, anh tìm đến các bác sĩ ở BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội. Và thật bất ngờ ngay trong lần thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm đầu tiên đã thành công. Không thể tả xiết niềm vui của anh chị khi giờ đây đã có một cô “công chúa” 5 tuổi bi bô nói cười, bám riết bố mẹ. Niềm hạnh phúc luôn dâng đầy trên gương mặt họ, trong nụ cười viên mãn.
Một người phụ nữ khác cũng được làm mẹ khi đã lớn tuổi là chị Trần Thị Phúc, 53 tuổi, ở Hoàng Mai, Hà Nội. Hai vợ chồng lấy nhau đã hơn 10 năm vẫn không sinh được con vì chị bị sẩy thai nhiều lần, tuổi lại không còn trẻ nữa. Nhưng khao khát được làm mẹ khiến chị kiên trì chạy chữa ở nhiều nơi, uống đủ loại thuốc đông, tây y, song tiếc rằng vẫn không có kết quả. Rồi chị được người bạn giới thiệu đến Trung tâm Hỗ trợ sinh sản của BV Bưu điện. Và không thể nói hết niềm hạnh phúc của chị từ lúc sinh linh bé nhỏ cựa quậy trong bụng. Chị đã trào nước mắt vì vui sướng khi bác sĩ đặt vào tay chị đứa con bé bỏng mà vợ chồng chị đợi chờ trong khao khát. Đến mức, giờ đây, mỗi lần bế con trên tay, đôi lúc chị vẫn tưởng mình đang trong một giấc chiêm bao….
Anh Trần Quốc Hảo (Ninh Bình) cũng từng nghĩ mình không bao giờ có cơ hội làm cha. Vậy mà giờ đây anh đã có 2 cô con gái giống anh như đúc. Đây là trường hợp rất đặc biệt, bởi anh Hảo bị tinh trùng bất động 100%. Đã nhiều năm ròng rã đi khắp đó đây để điều trị nhưng vô vọng. Anh tìm hiểu thông tin qua báo chí, mạng xã hội rồi tìm đến BV Bưu điện. Ở đây, anh đã được áp dụng phương pháp tìm tinh trùng sống bằng HOS-Test và “điều không thể đã trở thành có thể”, khi khoa học và bàn tay lành nghề của các bác sĩ đã biến giấc mơ được làm bố của anh thành sự thật: năm 2015 vợ anh đã sinh đôi 2 bé gái.
|
|![]()
|Chị Đinh Thị Bích Thủy sau gần 20 năm chữa chạy hiếm muộn|
Nhớ lại hành trình gần 20 năm chạy chữa vô sinh và rồi được làm mẹ, chị Đinh Thị Bích Thủy (Hà Nội) không nén được những giọt nước mắt vì hạnh phúc quá lớn. Vợ chồng chị đã chạy chữa nhiều năm, nhưng đều thất bại. Năm 2012, vợ chồng chị đến gặp BS Thu Hiền ở BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, nhưng cũng chỉ hy vọng mong manh. Lần đầu thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm lại không thành công, chị càng không dám hy vọng. Thế rồi, thực hiện lần 2 và chị được như ý. Sau gần 20 năm chờ đợi, ngày 11-2-2015, chị đã sinh đứa con đầu lòng. Hạnh phúc muộn màng nhưng trọn vẹn khiến ngay sau đó vợ chồng chị quyết định có thêm bé thứ 2... Chị nghẹn ngào: “Các bác sĩ là người tái tạo hạnh phúc gia đình cho tôi”…
**Hiếm muộn gia tăng…**
PGS.TS Nguyễn Đình Tảo, Phó giám đốc Trung tâm Đào tạo - Nghiên cứu Công nghệ Phôi - Học viện Quân y cho biết, ở nước ta, tỷ lệ hiếm muộn hiện khá cao, khoảng 7,5% dân số và chiếm khoảng 30% số người ở độ tuổi sinh đẻ, tức là đang có cả triệu người cần hỗ trợ sinh sản để được có con.
Một nghiên cứu của Bộ Y tế cũng chỉ ra tỷ lệ vô sinh của các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ tới 7,7%, tức là cả nước có khoảng 1 triệu cặp vợ chồng vô sinh. Trong đó vô sinh nguyên phát là 3,9% và vô sinh thứ phát là 3,8%. Có những vùng, tỷ lệ vô sinh còn cao hơn, như Hà Nội 13%, Khánh Hòa gần 14%. Đáng báo động khi khoảng 50% cặp vợ chồng vô sinh dưới tuổi 30.
|
|
## Việc phát hiện những dấu hiệu về khả năng hiếm muộn, vô sinh càng sớm thì khả năng chữa trị càng cao, chi phí điều trị cũng giảm và mỗi người nên có thói quen khám sức khỏe tiền hôn nhân để kiểm tra về tình trạng sức khỏe sinh sản.
Ở tất cả các cuộc tư vấn cho các vợ chồng vô sinh, hiếm muộn của BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội hay BV Bưu điện Hà Nội, tôi nhận ra một điều là, hầu hết người hiếm muộn đều còn rất trẻ. Cứ mỗi cuộc tư vấn sau, số lượng người lại đông hơn cuộc tư vấn trước và lượng người trẻ còn tăng hơn nhiều, từ thành thị đến nông thôn, từ miền xuôi đến miền núi.
Tại BV Phụ sản Trung ương, BV Chuyên khoa Nam Học và Hiếm muộn Hà Nội mỗi ngày có hàng trăm cặp vợ chồng tới tư vấn, điều trị hiếm muộn. Riêng Trung tâm Công nghệ phôi (Học viện Quân y) mỗi năm tiếp nhận khám và điều trị cho khoảng 10.000 lượt người vô sinh, đa số ở độ tuổi 25-32. Từ đầu năm 2016 đến nay, BV Bưu điện đã khám và tư vấn cho trên 1.000 cặp vợ chồng hiếm muộn, hỗ trợ sinh sản cho gần 500 cặp, mỗi ngày có tới trên 100 bệnh nhân đến khám và điều trị…
|
|![]()
|BS Thu Hiền đang thực hiện một ca chuyển phôi tại BV|
BS Lê Thị Thu Hiền, Phó giám đốc BV Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết: Các trường hợp bị hiếm muộn rất đa dạng, có thể do vợ, chồng hoặc do cả hai. Với người vợ nguyên nhân hay gặp nhất là tắc 2 vòi tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, bất thường tử cung, lạc nội mạc tử cung… Với người chồng thường do bất thường số lượng, chất lượng tinh trùng, trong đó nguyên nhân hay gặp nhất là giãn tĩnh mạch tinh hoặc không tinh trùng do tắc ống dẫn tinh, xuất tinh ngược…
**Nguyên nhân vô sinh ít được chú ý**
Mặc dù tỷ lệ hiếm muộn cao, nhưng rất ít cặp vợ chồng biết về các yếu tố nguy cơ cũng như sự thật về khả năng sinh sản. Theo một khảo sát về nhận thức sinh sản trong khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, một nguyên nhân dẫn đến nhiều cặp vợ chồng điều trị muộn là nhiều người không biết việc phát hiện càng sớm khả năng chữa trị càng cao, chi phí điều trị cũng giảm và họ rất ngại đến bác sĩ để khám cũng như tư vấn. Ở Việt Nam, rất nhiều cặp vợ chồng không có thói quen khám sức khỏe tiền hôn nhân để kiểm tra khả năng hiếm muộn, vô sinh. Vì thế, có tới 72% phụ nữ không nghĩ rằng mình bị hiếm muộn, dù sau 6 tháng cố gắng thụ thai không có kết quả. Có tới 83% phụ nữ không nghĩ rằng chồng mình có khả năng vô sinh và gần 60% phụ nữ không biết đàn ông có thể vô sinh dù có thể vẫn sản xuất được tinh trùng. Nhưng do tâm lý ngại ngần, mặc cảm, sợ áp lực dư luận xã hội, rồi lo điều trị tốn kém nên hầu hết các cặp vợ chồng không đi khám sớm khi phát hiện.
|
|![]()
|Vợ chồng anh Lê Văn Năm - chị Trương Thị Hà và con trai nhỏ|
Theo các chuyên gia, vô sinh và hiếm muộn tăng cao là do nhiều yếu tố, trong đó có ô nhiễm môi trường, thức ăn chứa nhiều hóa chất độc hại, quan hệ tình dục thiếu an toàn dẫn tới nhiều phụ nữ bị viêm nhiễm đường sinh dục, nạo hút thai, sảy thai, có thai ngoài tử cung. Thống kê cho thấy, Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ nạo phá thai khá cao, với 32% phụ nữ từng nạo phá thai, tức khoảng 1 triệu ca/năm. Còn đối với nam giới, bất thường về tinh trùng chiếm tới 90% số ca vô sinh, cùng với đó là áp lực công việc, cuộc sống và nhất là ảnh hưởng của rượu, bia, thuốc lá.
Phụ nữ độ tuổi 35 trở lên ít cơ hội có thai hơn phụ nữ dưới tuổi 35. Khi người phụ nữ khoảng 45 tuổi, có tới hơn 70% sẩy thai ngay cả khi đã thụ thai thành công với trứng của mình. Tuổi tác của nam giới cũng ảnh hưởng đến khả năng làm cho người phụ nữ có thai và làm tăng nguy cơ biến chứng, con bị dị tật bẩm sinh và bất thường di truyền. Một số nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ bệnh tự kỷ và tâm thần phân liệt cao hơn ở những đứa trẻ có cha hơn 40 tuổi và là nguyên nhân khiến người phụ nữ dễ bị sẩy thai. Thuốc lá, rượu, bia đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ và nam giới. Nam giới mặc quần lót chật, tinh hoàn tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, các chấn thương khi chơi thể thao… có thể gây hiếm muộn, vô sinh. Nữ giới với hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung có thể gây ra hội chứng tương tự…
|
|Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Viết Tiến - một trong những chuyên gia hàng đầu về hỗ trợ sinh sản cho biết, tình trạng vô sinh và hiếm muộn đang là thách thức lớn với ngành sản khoa. Song, những tiến bộ khoa học trong lĩnh vực này đã tạo cơ hội cho các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn được có con. Khả năng điều trị thành công hiếm muộn của các cơ sở y tế trong nước không hề thua kém các nước phát triển, với tỷ lệ thành công 35-40%, thậm chí nhiều BV còn đạt tỷ lệ 50%. Đặc biệt, chi phí trung bình cho một ca hỗ trợ sinh sản tại Việt Nam khoảng 60 triệu đồng, thấp hơn nhiều so với các nước trong khu vực.
|Với sự hỗ trợ của hàng loạt kỹ thuật hỗ trợ sinh sản và thụ tinh trong ống nghiệm, hàng ngàn người hiếm muộn đã được thỏa nỗi khát khao làm cha, làm mẹ sau nhiều năm vô vọng, để lửa hạnh phúc thắp sáng lại trong nhiều ngôi nhà từng héo mòn vì không có tiếng trẻ bi bô. Trong bối cảnh số người hiếm muộn ở Việt Nam khá cao, thì sự thành công trong lĩnh vực điều trị hiếm muộn có một ý nghĩa nhân văn vô cùng quan trọng.|**Miên Di**
-
[“Cuộc chiến” với tà đạo](http://petrotimes.vn/cuoc-chien-voi-ta-dao-262041.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ cuối)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-cuoi-247231.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 44)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-44-246256.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 43)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-43-245016.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 42)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-42-244071.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 41)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-41-242556.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 40)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-40-241291.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 39)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-39-240456.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 38)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-38-231131.html)
-
[Bí mật của những cuộc đời (Kỳ 37)](http://petrotimes.vn/bi-mat-cua-nhung-cuoc-doi-ky-37-229996.html)

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: max-age=600, private, must-revalidate


text:
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện thông tin về bức xúc của bà Lê Thị Nguyên Sinh (40 tuổi, ngụ phường Minh Khai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội). Bà cho biết đã được bác sĩ BV Bạch Mai triệt sản sau khi sinh mổ con thứ ba nhưng vẫn mang thai con thứ tư.
Không triệt sản nhằm giữ mạng sống cho sản phụ
Chiều 7-12, BV Bạch Mai cho biết: Bệnh nhân này được mổ đẻ ngày 15-2-2016 với lý do thai lần ba. Trước khi mổ, bác sĩ đã tư vấn sản phụ nên triệt sản và cho gia đình ký cam kết triệt sản. Lý do: Bà đã mổ thai lần ba, nếu tiếp tục để có thai sẽ có nguy cơ khi thai phát triển lớn, thậm chí vỡ tử cung gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về sau.
Tuy nhiên, trong quá trình mổ, vết mổ rất dính, dính nhiều mạch máu và dính toàn bộ tử cung vào thành bụng nên bác sĩ đã quyết định không triệt sản nhằm đảm bảo an toàn tính mạng cho bệnh nhân.
Theo đó, BS Nguyễn Dư Dậu, người trực tiếp phẫu thuật cho bà Sinh, giải thích việc bác sĩ không triệt sản đã được thể hiện trong hồ sơ bệnh án và trong giấy tờ, đưa cho bệnh nhân mang về sau xuất viện. “Ngoài ghi vào giấy, tôi nhớ rằng mình đã giải thích và phân tích cho bệnh nhân hiểu tôi đã không triệt sản nhưng có lẽ bệnh nhân không nhớ. Vì với những trường hợp phẫu thuật có dính tử cung, dính vết mổ như thế này, bao giờ chúng tôi cũng giải thích cho bệnh nhân” - ông Dậu nói.
Khẳng định lần nữa về trách nhiệm thông báo không triệt sản cho bệnh nhân, BS-TS Dương Đức Hùng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp BV Bạch Mai, cho hay BS Nguyễn Dư Dậu là người đã công tác hơn 30 năm tại BV Bạch Mai và là người có kinh nghiệm.
“Do vậy, tôi tin rằng BS Dậu đã giải thích vì sao không thể triệt sản cho bệnh nhân dù đã ký cam kết rồi” - ông Hùng nói.
Ông Hùng cũng cho biết thêm, về mặt y khoa, nếu đã làm triệt sản trong mổ, cắt vòi trứng thì chắc chắn 100% bệnh nhân không thể có thai. Và nếu người này có thai lại thì về chuyên môn phải khẳng định chắc chắn bác sĩ chưa làm triệt sản. Đối chiếu lại hồ sơ bệnh án, các thủ thuật đã làm với bệnh nhân, kết quả cũng đúng như khẳng định, bệnh nhân này chưa được can thiệp triệt sản sau mổ.
BS Dậu (giữa) khóc, giải thích nguyên nhân bệnh nhân triệt sản vẫn có thai tại buổi họp báo. Ảnh: H.PHƯỢNG
Trước câu hỏi tại sao khi trả lời người nhà bệnh nhân gọi điện thoại đến, bác sĩ lại khẳng định đã triệt sản, BS Dậu cho biết: “Một năm mổ 500-600 bệnh nhân, số lượng quá lớn, bệnh nhân gọi đến đột ngột nên bác sĩ không nhớ” - BS Dậu nói.
Tại buổi họp báo, TS Hùng cho biết thêm, bệnh viện đã xem xét lại toàn bộ bệnh án, giấy tờ, cách thức mổ, lấy thai và đã khẳng định bệnh nhân chưa được làm triệt sản.
BS Dậu cho hay đã chủ đích không triệt sản để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bệnh nhân. Ảnh: HÀ PHƯỢNG
Theo TS Hùng, BS Dậu cho biết đã giải thích với bệnh nhân, giờ người nhà bệnh nhân nói chưa giải thích cũng rất khó để khẳng định ai đúng, ai sai. Vấn đề của BS Dậu ở đây là kỹ năng giao tiếp, ứng xử, còn về chuyên môn bác sĩ đã xử lý đúng. Về việc giấy tờ ghi rõ ràng để bệnh nhân hiểu sau khi xuất viện và không lặp lại thiếu sót như trường hợp vừa rồi, phía bệnh viện sẽ rút kinh nghiệm sửa đổi.
Cũng theo TS Hùng, trước mắt bệnh viện sẽ gửi văn bản lên Vụ Sức khỏe bà mẹ và trẻ em để báo cáo vụ việc.

markdown:
![ Bác sĩ khóc về vụ bệnh nhân triệt sản vẫn có bầu](http://image.plo.vn/w653/Uploaded/tuyenphan/2017_12_07/12-bac-si_SWDM.jpg)
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện thông tin về bức xúc của bà Lê Thị Nguyên Sinh (40 tuổi, ngụ phường Minh Khai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội). Bà cho biết đã được bác sĩ BV Bạch Mai triệt sản sau khi sinh mổ con thứ ba nhưng vẫn mang thai con thứ tư.
**Không triệt sản nhằm giữ mạng sống cho sản phụ**
Chiều 7-12, BV Bạch Mai cho biết: Bệnh nhân này được mổ đẻ ngày 15-2-2016 với lý do thai lần ba. Trước khi mổ, bác sĩ đã tư vấn sản phụ nên triệt sản và cho gia đình ký cam kết triệt sản.
[Lý do](http://plo.vn/tags/IGzDvSBkbw==/ly-do.html): Bà đã mổ thai lần ba, nếu tiếp tục để có thai sẽ có nguy cơ khi thai phát triển lớn, thậm chí vỡ tử cung gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về sau.
Tuy nhiên, trong quá trình mổ, vết mổ rất dính, dính nhiều mạch máu và dính toàn bộ tử cung vào thành bụng nên bác sĩ đã quyết định không triệt sản nhằm đảm bảo an toàn tính mạng cho bệnh nhân.
Theo đó, BS Nguyễn Dư Dậu, người trực tiếp phẫu thuật cho bà Sinh, giải thích việc bác sĩ không triệt sản đã được thể hiện trong hồ sơ bệnh án và trong giấy tờ, đưa cho
[bệnh nhân](http://plo.vn/tags/IGLhu4duaCBuaMOibg==/benh-nhan.html) mang về sau xuất viện. “Ngoài ghi vào giấy, tôi nhớ rằng mình đã giải thích và phân tích cho bệnh nhân hiểu tôi đã không triệt sản nhưng có lẽ bệnh nhân không nhớ. Vì với những trường hợp phẫu thuật có dính tử cung, dính vết mổ như thế này, bao giờ chúng tôi cũng giải thích cho bệnh nhân” - ông Dậu nói.
Khẳng định lần nữa về trách nhiệm thông báo không triệt sản cho bệnh nhân, BS-TS Dương Đức Hùng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp BV Bạch Mai, cho hay BS Nguyễn Dư Dậu là người đã công tác hơn 30 năm tại BV
[Bạch Mai](http://plo.vn/tags/IELhuqFjaCBNYWk=/bach-mai.html) và là người có kinh nghiệm.
“Do vậy, tôi tin rằng BS Dậu đã giải thích vì sao không thể triệt sản cho bệnh nhân dù đã ký cam kết rồi” - ông Hùng nói.
Ông Hùng cũng cho biết thêm, về mặt y khoa, nếu đã làm triệt sản trong mổ, cắt vòi trứng thì chắc chắn 100% bệnh nhân không thể có thai. Và nếu người này có thai lại thì về chuyên môn phải khẳng định chắc chắn bác sĩ chưa làm triệt sản. Đối chiếu lại hồ sơ bệnh án, các thủ thuật đã làm với bệnh nhân, kết quả cũng đúng như khẳng định, bệnh nhân này chưa được can thiệp triệt sản sau mổ.
*BS Dậu (giữa) khóc, giải thích nguyên nhân bệnh nhân triệt sản vẫn có thai tại buổi họp báo. Ảnh: H.PHƯỢNG*
**Trả lời không đúng do không nhớ**
Trước câu hỏi tại sao khi trả lời người nhà bệnh nhân gọi điện thoại đến, bác sĩ lại khẳng định đã triệt sản, BS Dậu cho biết: “Một năm mổ 500-600 bệnh nhân, số lượng quá lớn, bệnh nhân gọi đến đột ngột nên bác sĩ không nhớ” - BS Dậu nói.
Tại buổi họp báo, TS Hùng cho biết thêm, bệnh viện đã xem xét lại toàn bộ bệnh án, giấy tờ, cách thức mổ, lấy thai và đã khẳng định bệnh nhân chưa được làm triệt sản.
*BS Dậu cho hay đã chủ đích không triệt sản để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bệnh nhân. Ảnh: HÀ PHƯỢNG*
Theo TS Hùng, BS Dậu cho biết đã giải thích với bệnh nhân, giờ người nhà bệnh nhân nói chưa giải thích cũng rất khó để khẳng định ai đúng, ai sai. Vấn đề của BS Dậu ở đây là kỹ năng giao tiếp, ứng xử, còn về chuyên môn bác sĩ đã xử lý đúng. Về việc giấy tờ ghi rõ ràng để bệnh nhân hiểu sau khi xuất viện và không lặp lại thiếu sót như trường hợp vừa rồi, phía bệnh viện sẽ rút kinh nghiệm sửa đổi.
Cũng theo TS Hùng, trước mắt bệnh viện sẽ gửi văn bản lên Vụ Sức khỏe bà mẹ và trẻ em để báo cáo vụ việc.
|
|
Trước ca mổ đẻ sinh con thứ ba vào tháng 2-2016 tại khoa Sản, BV Bạch Mai (Hà Nội), chồng bà Lê Thị Nguyên Sinh đã ký giấy yêu cầu bệnh viện triệt sản cho vợ. Tin tưởng khi vợ đã được triệt sản an toàn, vợ chồng bà Sinh sinh hoạt bình thường và rất yên tâm với phương pháp kế hoạch này. Tuy nhiên, đến ngày 30-11 vừa rồi, vợ chồng bà Sinh tá hỏa khi biết bà đã mang thai được tám tuần. Do đã mổ đẻ hai lần và hiện nuôi con nhỏ, bà Sinh không thể giữ lại đứa bé.
**HÀ PHƯỢNG**

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=E4_hfqcLUnFwHdf9RE9pWACetujDxhsgNMbxuhg1ipmJc42Kg1GxViZj5fqJV-bL9cRFuQanI26lrVrc27gJ32I2WwbpEXjoz8psK-meE8yPFsTzh3EDqHOviUd_TVVCIc4z5XZK0KTZxcpmiRUB7Q2; domain=plo.vn; expires=Thu, 22-Feb-2018 05:53:20 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from xCache11


text:
14 nguyên tắc thành công (Phần 7): Tạo năng lượng cho bản thân
14:48 26/09/2013 in Kỹ năng quản lý
Bạn có thể có vô số mục tiêu lớn nhỏ khác nhau trong suốt cuộc đời mình. Tuy nhiên, hầu như mọi việc mà bạn làm đều hướng tới việc nâng cao chất lượng cuộc sống của bản thân. Có bốn loại mục tiêu
Loại mục tiêu đầu tiên là mong muốn có những mối quan hệ tốt đẹp. Bạn muốn yêu và được người khác yêu. Bạn muốn có một cuộc sống gia đình hạnh phúc và hòa hợp. Bạn muốn quan hệ tốt với những người xung quanh. Bạn hy vọng rằng khi mình tôn trọng ai thì người đó cũng tôn trọng lại bạn như vậy. Việc bạn tham gia vào những công việc xã hội và cộng đồng cũng bắt nguồn từ mong muốn có những mối quan hệ tốt đẹp với người khác và đóng góp cho xã hội mà bạn đang sống.
Loại mục tiêu thứ hai là mơ ước có được một công việc thú vị. Có phải vì bạn muốn có một cuộc sống đầy đủ? Điều đó là hiển nhiên. Nhưng hơn thế nữa, bạn còn muốn thật sự yêu thích, say mê công việc, nghề nghiệp mà mình theo đuổi.
Loại mục tiêu thứ ba là mong muốn được độc lập về tài chính. Bạn muốn thoát ra khỏi những mối bận tâm về tiền bạc. Bạn mong rằng bất cứ khi nào bạn cũng có đủ tiền trong ngân hàng để làm mọi việc mình cần. Không những thế, nếu có nhiều tiền, bạn sẽ không còn phải lo lắng về già mình sẽ sống như thế nào. Bạn sẽ sống quãng đời cuối cùng thoải mái và an nhàn mà không cần sự giúp đỡ từ bất kỳ ai. Vì thế, nếu bạn tiết kiệm và đầu tư đều đặn trong suốt thời gian mình còn làm việc, thì đến cuối đời bạn sẽ không phải vất vả nữa mà vẫn trang trải đủ cho cuộc sống của mình.
Loại mục tiêu cuối cùng là mong muốn có được sức khỏe tốt, không ốm đau, bệnh tật, luôn cảm thấy bản thân đầy năng lượng để làm việc. Trên thực tế, bạn thường ít để ý đến sức khỏe của mình, trừ khi có một sự cố nào xảy ra với bản thân.
Mẫu số chung cho cả bốn mục tiêu trên, và cũng là đòi hỏi cơ bản để đạt được từng mục tiêu đó chính là có nguồn năng lượng dồi dào. Muốn đạt được thành công dù là nhỏ trong bất kỳ lĩnh vực nào bạn cũng cần phải có một lượng năng lượng nhất định. Năng lượng là nhân tố vô cùng quan trọng mà thiếu nó bạn sẽ không đạt được kết quả gì.
Mục tiêu của các doanh nghiệp khi lên các kế hoạch chiến lược là làm thế nào để tổ chức các hoạt động kinh doanh hiệu quả, để tăng dần chỉ số hoàn vốn. Bằng cách di chuyển các nguồn lực từ nơi có giá trị thấp đến nơi có khả năng mang lại giá trị cao hơn, chỉ số này có thể được tăng lên. Đối với kế hoạch cá nhân thì mục đích cũng sẽ tương tự như thế. Có khác chăng là trong trường hợp này, chỉ số hoàn vốn là những gì bạn thu được từ năng lượng đã bỏ ra. Tất cả những gì bạn làm để phát triển cá nhân, tự hoàn thiện mình, đặt ra mục tiêu và quản lý thời gian cũng chính là nhằm giúp bạn thu lại được nhiều kết quả từ năng lượng mình bỏ ra.
Nếu như các công ty có nguồn vốn tài chính, thì bạn có nguồn vốn nhân lực. Nguồn vốn của bạn bao gồm năng lượng về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Bạn càng bỏ ra nhiều năng lượng, và đầu tư năng lượng càng thông minh, bạn càng có nhiều cơ hội để thu lại nhiều kết quả tốt đẹp.
Vấn đề không phụ thuộc vào lượng thời gian bạn dành cho công việc, cũng không phụ thuộc vào những mối quan hệ của bạn, mà chính là thời gian bạn dồn tâm sức cho công việc. Nếu bạn đi ngủ muộn, thức dậy sớm, và đi làm với trạng thái mệt mỏi, bạn cũng có thể có mặt ở đó tám tiếng, nhưng chất lượng cũng như khối lượng công việc mà bạn thu được trong suốt thời gian đó lại không hề có chút giá trị nào. Bạn chỉ làm được bằng một phần nhỏ so với năng lực thật sự của mình khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực.
Vì lý do đó, xây dựng và duy trì mức năng lượng của mình là một điều bắt buộc. Sau đây là sáu cách để bạn xây dựng và duy trì năng lượng ở mức cao:
1. Cân nặng hợp lý. Việc bạn thừa cân cũng giống như mang một tảng đá trên lưng khi trèo lên dốc. Nó làm bạn mau mệt. Nó khiến tim, phổi và các cơ bắp của bạn phải hoạt động nhiều hơn. Thừa cân khiến cơ thể bạn tiêu tốn nhiều năng lượng hơn thông thường. Khi đó, giảm bớt cân nặng nghĩa là bạn đã tăng mức năng lượng của bạn lên đáng kể. Bạn sẽ cảm thấy mạnh khỏe và hạnh phúc hơn. Bởi lẽ khi bạn giảm cân, bạn cảm thấy mình tràn trề năng lượng và tự chủ tốt hơn. Khi đó, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn.
2. Chế độ ăn uống hợp lý. Thức ăn ảnh hưởng rất lớn đến mức năng lượng trong suốt cả ngày. Những thay đổi trong khẩu phần ăn sẽ khiến bạn hưng phấn, năng động, tỉnh táo và bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống. Một cách tốt để có được một cuộc sống mạnh khỏe, hạnh phúc chính là thay đổi thường xuyên tỷ lệ thức ăn trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Bạn nên ăn nhiều hoa quả, các loại rau và các sản phẩm từ ngũ cốc.
3. Tập thể dục đều đặn. Tập thể dục giúp bạn có nhiều năng lượng, tinh thần thoải mái và sống lâu hơn. Có ba loại bài tập thể dục cơ bản: loại đòi hỏi sự mềm dẻo, loại cần sức mạnh và loại cần sức bền. Những bài tập mềm dẻo, như yoga, đòi hỏi tất cả các cơ bắp được kéo căng ra nhẹ nhàng và cần sự tập luyện hàng ngày. Càng tập đều đặn, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn, khả năng điều phối các hoạt động tốt hơn. Trong khi đó, những bài tập sức mạnh có thể là những môn thể dục tự do, cử tạ và nhiều môn khác nữa. Những bài tập này làm tăng cơ bắp của bạn. Tuy nhiên có lẽ bài tập quan trọng nhất là những bài sức bền.
Một trong những cách để kéo dài cuộc sống và có một sức khỏe tốt chính là tập tối thiểu ba lần một tuần và mỗi lần kéo dài ít nhất 30 phút. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, đi bơi hay đạp xe… Điều quan trọng là phải tập đều đặn.
4. Chế độ nghỉ ngơi và giải trí hợp lý. Nhìn chung, bạn cần bảy đến tám tiếng để ngủ mỗi ngày. Có nhiều người chỉ cần ngủ ít hơn thế. Song quan trọng là bạn nên sắp xếp và lên kế hoạch công việc thật tốt sao cho có thể đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Nếu bạn định làm việc cật lực cả ngày, bạn hãy thu xếp thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe sau đó.
5. Thở đúng. Thở ở đây có nghĩa là thở sâu, hít đầy phổi, đếm đến 10 và sau đó thở mạnh ra. Nếu bạn làm như thế này bảy đến 10 lần, hai hoặc ba lần một ngày, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình thoải mái hơn như thế nào.
6. Thái độ tích cực. Thái độ tinh thần tích cực dường như đi liền với những thành công lớn trong mỗi bước đi của cuộc đời. Khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ nhìn nhận mọi việc theo chiều hướng tích cực. Và bạn cũng dễ dàng nhận được sự hợp tác từ người khác hơn, nghĩa là bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn.
Trái lại, những suy nghĩ tiêu cực sẽ làm hao tốn năng lượng, lòng nhiệt tình và sức sống của bạn. Chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi và làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn. Những cảm giác như sợ hãi, tức giận, lo lắng, hay hối hận sẽ ảnh hưởng đến thể chất của bạn. Hãy giữ năng lượng mình luôn ở mức độ cao bằng cách nhìn vào những khía cạnh tốt đẹp ở mọi người và trong mọi tình huống. Tìm kiếm những bài học quý giá từ những thất bại hay khó khăn trong cuộc sống. Hãy luôn là người lạc quan. Hãy luôn vui vẻ và tích cực. Hãy trở thành một người mà người khác luôn mong được nhìn thấy và trò chuyện cùng.
Mọi thành công đều là kết quả của hàng trăm, hay thậm chí hàng ngàn nỗ lực nhỏ bé mà không phải ai cũng có thể nhìn thấy hay hình dung được. Không có gì là trung lập cả. Mọi việc đều, hoặc là có ích cho bạn, hoặc làm tổn thương bạn. Mọi thứ đều, hoặc dẫn bạn đến thành công, hoặc đẩy bạn ra xa những mục tiêu của mình.
Xét về mức độ sức khỏe và năng lượng của bạn, mọi việc bạn làm hay không làm đều ảnh hưởng đến việc bạn cảm thấy như thế nào và hành động ra sao. Và kết quả của tất cả những hoạt động đó sẽ tích lũy dần. Những người khỏe mạnh và giàu năng lượng ở độ tuổi 50 và 60 chính là những người đã có những thói quen tốt cho sức khỏe khi họ ở tuổi 20 và 30. Mọi thứ đều có giá của nó.
Theo Quantrikinhdoanh.com.vn
Tin khác
- Quản lý nội dung một kỹ năng quan trọng
- Titanic và những bài học về nghệ thuật lãnh đạo
- 10 lời khuyên trong việc quản lý dự án
- 14 nguyên tắc thành công (Phần 8): Là nhà lãnh đạo thực thụ
- 14 nguyên tắc thành công (Phần 9): Tận dụng từng phút từng giây
- Bảy nguyên tắc quản lý các nhân viên làm việc
- 5 sai lầm lớn nhất của lãnh đạo khi diễn thuyết (phần cuối)
- 5 sai lầm lớn nhất của lãnh đạo khi diễn thuyết (phần I)
- Bộ Đồ Nghề Cho Mỗi CEO

markdown:
# 14 nguyên tắc thành công (Phần 7): Tạo năng lượng cho bản thân
######
14:48 26/09/2013 in
[Kỹ năng quản lý](/post/category/38-ky-nang-quan-ly)
Bạn có thể có vô số mục tiêu lớn nhỏ khác nhau trong suốt cuộc đời mình. Tuy nhiên, hầu như mọi việc mà bạn làm đều hướng tới việc nâng cao chất lượng cuộc sống của bản thân. Có bốn loại mục tiêu
Loại mục tiêu đầu tiên là mong muốn có những mối quan hệ tốt đẹp. Bạn muốn yêu và được người khác yêu. Bạn muốn có một cuộc sống gia đình hạnh phúc và hòa hợp. Bạn muốn quan hệ tốt với những người xung quanh. Bạn hy vọng rằng khi mình tôn trọng ai thì người đó cũng tôn trọng lại bạn như vậy. Việc bạn tham gia vào những công việc xã hội và cộng đồng cũng bắt nguồn từ mong muốn có những mối quan hệ tốt đẹp với người khác và đóng góp cho xã hội mà bạn đang sống.
Loại mục tiêu thứ hai là mơ ước có được một công việc thú vị. Có phải vì bạn muốn có một cuộc sống đầy đủ? Điều đó là hiển nhiên. Nhưng hơn thế nữa, bạn còn muốn thật sự yêu thích, say mê công việc, nghề nghiệp mà mình theo đuổi.
Loại mục tiêu thứ ba là mong muốn được độc lập về tài chính. Bạn muốn thoát ra khỏi những mối bận tâm về tiền bạc. Bạn mong rằng bất cứ khi nào bạn cũng có đủ tiền trong ngân hàng để làm mọi việc mình cần. Không những thế, nếu có nhiều tiền, bạn sẽ không còn phải lo lắng về già mình sẽ sống như thế nào. Bạn sẽ sống quãng đời cuối cùng thoải mái và an nhàn mà không cần sự giúp đỡ từ bất kỳ ai. Vì thế, nếu bạn tiết kiệm và đầu tư đều đặn trong suốt thời gian mình còn làm việc, thì đến cuối đời bạn sẽ không phải vất vả nữa mà vẫn trang trải đủ cho cuộc sống của mình.
Loại mục tiêu cuối cùng là mong muốn có được sức khỏe tốt, không ốm đau, bệnh tật, luôn cảm thấy bản thân đầy năng lượng để làm việc. Trên thực tế, bạn thường ít để ý đến sức khỏe của mình, trừ khi có một sự cố nào xảy ra với bản thân.
Mẫu số chung cho cả bốn mục tiêu trên, và cũng là đòi hỏi cơ bản để đạt được từng mục tiêu đó chính là có nguồn năng lượng dồi dào. Muốn đạt được thành công dù là nhỏ trong bất kỳ lĩnh vực nào bạn cũng cần phải có một lượng năng lượng nhất định. Năng lượng là nhân tố vô cùng quan trọng mà thiếu nó bạn sẽ không đạt được kết quả gì.
Mục tiêu của các doanh nghiệp khi lên các kế hoạch chiến lược là làm thế nào để tổ chức các hoạt động kinh doanh hiệu quả, để tăng dần chỉ số hoàn vốn. Bằng cách di chuyển các nguồn lực từ nơi có giá trị thấp đến nơi có khả năng mang lại giá trị cao hơn, chỉ số này có thể được tăng lên. Đối với kế hoạch cá nhân thì mục đích cũng sẽ tương tự như thế. Có khác chăng là trong trường hợp này, chỉ số hoàn vốn là những gì bạn thu được từ năng lượng đã bỏ ra. Tất cả những gì bạn làm để phát triển cá nhân, tự hoàn thiện mình, đặt ra mục tiêu và quản lý thời gian cũng chính là nhằm giúp bạn thu lại được nhiều kết quả từ năng lượng mình bỏ ra.
Nếu như các công ty có nguồn vốn tài chính, thì bạn có nguồn vốn nhân lực. Nguồn vốn của bạn bao gồm năng lượng về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Bạn càng bỏ ra nhiều năng lượng, và đầu tư năng lượng càng thông minh, bạn càng có nhiều cơ hội để thu lại nhiều kết quả tốt đẹp.
Vấn đề không phụ thuộc vào lượng thời gian bạn dành cho công việc, cũng không phụ thuộc vào những mối quan hệ của bạn, mà chính là thời gian bạn dồn tâm sức cho công việc. Nếu bạn đi ngủ muộn, thức dậy sớm, và đi làm với trạng thái mệt mỏi, bạn cũng có thể có mặt ở đó tám tiếng, nhưng chất lượng cũng như khối lượng công việc mà bạn thu được trong suốt thời gian đó lại không hề có chút giá trị nào. Bạn chỉ làm được bằng một phần nhỏ so với năng lực thật sự của mình khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực.
Vì lý do đó, xây dựng và duy trì mức năng lượng của mình là một điều bắt buộc. Sau đây là sáu cách để bạn xây dựng và duy trì năng lượng ở mức cao:
1. Cân nặng hợp lý. Việc bạn thừa cân cũng giống như mang một tảng đá trên lưng khi trèo lên dốc. Nó làm bạn mau mệt. Nó khiến tim, phổi và các cơ bắp của bạn phải hoạt động nhiều hơn. Thừa cân khiến cơ thể bạn tiêu tốn nhiều năng lượng hơn thông thường. Khi đó, giảm bớt cân nặng nghĩa là bạn đã tăng mức năng lượng của bạn lên đáng kể. Bạn sẽ cảm thấy mạnh khỏe và hạnh phúc hơn. Bởi lẽ khi bạn giảm cân, bạn cảm thấy mình tràn trề năng lượng và tự chủ tốt hơn. Khi đó, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn.
2. Chế độ ăn uống hợp lý. Thức ăn ảnh hưởng rất lớn đến mức năng lượng trong suốt cả ngày. Những thay đổi trong khẩu phần ăn sẽ khiến bạn hưng phấn, năng động, tỉnh táo và bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống. Một cách tốt để có được một cuộc sống mạnh khỏe, hạnh phúc chính là thay đổi thường xuyên tỷ lệ thức ăn trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Bạn nên ăn nhiều hoa quả, các loại rau và các sản phẩm từ ngũ cốc.
3. Tập thể dục đều đặn. Tập thể dục giúp bạn có nhiều năng lượng, tinh thần thoải mái và sống lâu hơn. Có ba loại bài tập thể dục cơ bản: loại đòi hỏi sự mềm dẻo, loại cần sức mạnh và loại cần sức bền. Những bài tập mềm dẻo, như yoga, đòi hỏi tất cả các cơ bắp được kéo căng ra nhẹ nhàng và cần sự tập luyện hàng ngày. Càng tập đều đặn, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn, khả năng điều phối các hoạt động tốt hơn. Trong khi đó, những bài tập sức mạnh có thể là những môn thể dục tự do, cử tạ và nhiều môn khác nữa. Những bài tập này làm tăng cơ bắp của bạn. Tuy nhiên có lẽ bài tập quan trọng nhất là những bài sức bền.
Một trong những cách để kéo dài cuộc sống và có một sức khỏe tốt chính là tập tối thiểu ba lần một tuần và mỗi lần kéo dài ít nhất 30 phút. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, đi bơi hay đạp xe… Điều quan trọng là phải tập đều đặn.
4. Chế độ nghỉ ngơi và giải trí hợp lý. Nhìn chung, bạn cần bảy đến tám tiếng để ngủ mỗi ngày. Có nhiều người chỉ cần ngủ ít hơn thế. Song quan trọng là bạn nên sắp xếp và lên kế hoạch công việc thật tốt sao cho có thể đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Nếu bạn định làm việc cật lực cả ngày, bạn hãy thu xếp thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe sau đó.
5. Thở đúng. Thở ở đây có nghĩa là thở sâu, hít đầy phổi, đếm đến 10 và sau đó thở mạnh ra. Nếu bạn làm như thế này bảy đến 10 lần, hai hoặc ba lần một ngày, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình thoải mái hơn như thế nào.
6. Thái độ tích cực. Thái độ tinh thần tích cực dường như đi liền với những thành công lớn trong mỗi bước đi của cuộc đời. Khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ nhìn nhận mọi việc theo chiều hướng tích cực. Và bạn cũng dễ dàng nhận được sự hợp tác từ người khác hơn, nghĩa là bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn.
Trái lại, những suy nghĩ tiêu cực sẽ làm hao tốn năng lượng, lòng nhiệt tình và sức sống của bạn. Chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi và làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn. Những cảm giác như sợ hãi, tức giận, lo lắng, hay hối hận sẽ ảnh hưởng đến thể chất của bạn. Hãy giữ năng lượng mình luôn ở mức độ cao bằng cách nhìn vào những khía cạnh tốt đẹp ở mọi người và trong mọi tình huống. Tìm kiếm những bài học quý giá từ những thất bại hay khó khăn trong cuộc sống. Hãy luôn là người lạc quan. Hãy luôn vui vẻ và tích cực. Hãy trở thành một người mà người khác luôn mong được nhìn thấy và trò chuyện cùng.
Mọi thành công đều là kết quả của hàng trăm, hay thậm chí hàng ngàn nỗ lực nhỏ bé mà không phải ai cũng có thể nhìn thấy hay hình dung được. Không có gì là trung lập cả. Mọi việc đều, hoặc là có ích cho bạn, hoặc làm tổn thương bạn. Mọi thứ đều, hoặc dẫn bạn đến thành công, hoặc đẩy bạn ra xa những mục tiêu của mình.
Xét về mức độ sức khỏe và năng lượng của bạn, mọi việc bạn làm hay không làm đều ảnh hưởng đến việc bạn cảm thấy như thế nào và hành động ra sao. Và kết quả của tất cả những hoạt động đó sẽ tích lũy dần. Những người khỏe mạnh và giàu năng lượng ở độ tuổi 50 và 60 chính là những người đã có những thói quen tốt cho sức khỏe khi họ ở tuổi 20 và 30. Mọi thứ đều có giá của nó.
Theo Quantrikinhdoanh.com.vn
### Tin khác
[Quản lý nội dung một kỹ năng quan trọng](/post/details/6392-quan-ly-noi-dung-mot-ky-nang-quan-trong) [Titanic và những bài học về nghệ thuật lãnh đạo](/post/details/6390-titanic-va-nhung-bai-hoc-ve-nghe-thuat-lanh-dao) [10 lời khuyên trong việc quản lý dự án](/post/details/6387-10-loi-khuyen-trong-viec-quan-ly-du-an) [14 nguyên tắc thành công (Phần 8): Là nhà lãnh đạo thực thụ](/post/details/6385-14-nguyen-tac-thanh-cong-phan-8-la-nha-lanh-dao-thuc-thu) [14 nguyên tắc thành công (Phần 9): Tận dụng từng phút từng giây](/post/details/6382-14-nguyen-tac-thanh-cong-phan-9-tan-dung-tung-phut-tung-giay) [Bảy nguyên tắc quản lý các nhân viên làm việc](/post/details/6381-bay-nguyen-tac-quan-ly-cac-nhan-vien-lam-viec) [5 sai lầm lớn nhất của lãnh đạo khi diễn thuyết (phần cuối)](/post/details/6378-5-sai-lam-lon-nhat-cua-lanh-dao-khi-dien-thuyet-phan-cuoi) [5 sai lầm lớn nhất của lãnh đạo khi diễn thuyết (phần I)](/post/details/6376-5-sai-lam-lon-nhat-cua-lanh-dao-khi-dien-thuyet-phan-i) [Bộ Đồ Nghề Cho Mỗi CEO](/post/details/6374-bo-do-nghe-cho-moi-ceo)
### Chủ đề liên quan
### Hỏi
[Chuyên gia](/user/expert-list) Quantri.vn [Đặt câu hỏi](/ask/question)
0 Comments


text:
Nhà cửa - Đất đai, mua bán nhà đất giá tốt nhất, nhà đất giá rẽ, kinh doanh nhà đất tại cần thơ, địa ốc cần thơ, bất động sản cần thơ, mua bán nhà tại cần thơ, diễn đàn nhà cửa đất đai
Tấm Graphite bôi trơn, tấm Graphite...
11-28-2017, 09:28 AM
Tấm Bạc trượt tự bôi trơn, bạc...
11-29-2017, 03:52 PM
Cầu thang kính hệ trụ , lắp đặt lan...
12-13-2017, 03:36 PM
Công Ty Cho Thuê Nhà Xưởng Giá Rẻ tại...
09-26-2017, 03:20 PM

markdown:
Nhà cửa - Đất đai, mua bán nhà đất giá tốt nhất, nhà đất giá rẽ, kinh doanh nhà đất tại cần thơ, địa ốc cần thơ, bất động sản cần thơ, mua bán nhà tại cần thơ, diễn đàn nhà cửa đất đai
[Tấm Graphite bôi trơn, tấm Graphite...](showthread.php?t=131517&s=a58b67441188b486028b4da09e158723&goto=newpost)
11-28-2017, 09:28 AM
[Tấm Bạc trượt tự bôi trơn, bạc...](showthread.php?t=131522&s=a58b67441188b486028b4da09e158723&goto=newpost)
11-29-2017, 03:52 PM
[Cầu thang kính hệ trụ , lắp đặt lan...](showthread.php?t=131561&s=a58b67441188b486028b4da09e158723&goto=newpost)
12-13-2017, 03:36 PM
[Công Ty Cho Thuê Nhà Xưởng Giá Rẻ tại...](showthread.php?t=131353&s=a58b67441188b486028b4da09e158723&goto=newpost)
09-26-2017, 03:20 PM