text:
Sáng 22/3, Bộ Giao thông Vận tải cho biết đã thống nhất phương án trục vớt bằng cách cắt rời các dầm cầu Ghềnh bị chìm, sau đó dùng sà lan 500 tấn cẩu đi nơi khác. Dự kiến kinh phí một công ty đưa ra cho việc trục vớt là 12,5 tỷ đồng.
Thứ trưởng Bộ GTVT Nguyễn Ngọc Đông yêu cầu từ nay đến cuối tháng 3 phải trục vớt tàu kéo và dầm cầu Ghềnh bị sập. Muộn nhất đầu tháng 4 bắt tay thi công sửa chữa và phải hoàn thành trước 15/7.
Trong ngày, một công ty tư vấn ở TP HCM tiếp tục khảo sát dưới đáy sông để lên phương án cụ thể cho việc trục vớt. "Việc khảo sát gặp nhiều khó khăn do dòng nước chảy quá mạnh, không thể tiếp cận gần khu vực mố đá và các nhịp cầu dưới đáy sông", thành viên đoàn khảo sát cho biết.
Qua khảo sát đoạn sông dài 2 km (bao gồm hạ lưu và thượng lưu), Cục đường thủy nội địa đề nghị tỉnh Đồng Nai giải tỏa hành lang phía sông Cái để thông tuyến chạy tàu, trước mắt là các sà lan đang kẹt trên sông Đồng Nai. Tuy nhiên, lãnh đạo địa phương cho rằng nếu phân luồng qua nhánh này thì Bộ GTVT phải cho nạo vét để đảm bảo việc chạy tàu vì dòng sông này có nhiều bãi đá ngầm.
Trước đó, ngày 20/3, sà lan chở 800 tấn cát do hai tài công người miền Tây chưa có bằng lái điều khiển khi qua vùng nước xoáy đã đâm sập cầu Ghềnh. Tai nạn khiến 2 nhịp cầu đổ xuống sông, nhiều người thoát nạn bỏ xe bò lên bờ.
Sau khi cầu sập, tuyết đường sắt Bắc - Nam bị đứt mạch, tàu đến ga Biên Hòa sau đó khách được trung chuyển về Sài Gòn. Tuyến giao thông thủy qua khu vực cũng bị phong tỏa. Hai tài công và chủ sà lan đã bị bắt. Phương án khắc phục được đưa ra là xây mới hai trụ và ba nhịp cầu.Phước Tuấn
Nguồn tin: vnexpress.net
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Trượt băng sân thể thao giải trí Nhà văn hóa thanh niên lầu ba, đã khánh thành sân trượt băng nhân tạo ngày 24/09/2010. Bổ xung thêm 1 loại hình thể thao cho ngành giải trí lành mạnh TP HCM. Giới thiệu về Trượt băng Trượt băng sân thể thao giải trí Nhà văn hóa thanh niên lầu ba, đã...

markdown:
![]()
Cơ quan chức năng khảo sát đáy sông Đồng Nai để lên phương án trục vớt. Ảnh:
Sáng 22/3, Bộ Giao thông Vận tải cho biết đã thống nhất phương án trục vớt bằng cách cắt rời các dầm cầu Ghềnh bị chìm, sau đó dùng sà lan 500 tấn cẩu đi nơi khác. Dự kiến kinh phí một công ty đưa ra cho việc trục vớt là 12,5 tỷ đồng.
Thứ trưởng Bộ GTVT Nguyễn Ngọc Đông yêu cầu từ nay đến cuối tháng 3 phải trục vớt tàu kéo và dầm cầu Ghềnh bị sập. Muộn nhất đầu tháng 4 bắt tay thi công sửa chữa và phải hoàn thành trước 15/7.
Trong ngày, một công ty tư vấn ở TP HCM tiếp tục khảo sát dưới đáy sông để lên phương án cụ thể cho việc trục vớt. "Việc khảo sát gặp nhiều khó khăn do dòng nước chảy quá mạnh, không thể tiếp cận gần khu vực mố đá và các nhịp cầu dưới đáy sông", thành viên đoàn khảo sát cho biết.
Qua khảo sát đoạn sông dài 2 km (bao gồm hạ lưu và thượng lưu), Cục đường thủy nội địa đề nghị tỉnh Đồng Nai giải tỏa hành lang phía sông Cái để thông tuyến chạy tàu, trước mắt là các sà lan đang kẹt trên sông Đồng Nai. Tuy nhiên, lãnh đạo địa phương cho rằng nếu phân luồng qua nhánh này thì Bộ GTVT phải cho nạo vét để đảm bảo việc chạy tàu vì dòng sông này có nhiều bãi đá ngầm.
![]()
Hàng chục sà lan chở đá mắc kẹt trên sông Đồng Nai do cầu Ghềnh sập. Ảnh:
Trước đó, ngày 20/3, sà lan chở 800 tấn cát do hai tài công người miền Tây chưa có bằng lái điều khiển khi qua vùng nước xoáy đã đâm sập cầu Ghềnh. Tai nạn khiến 2 nhịp cầu đổ xuống sông, nhiều người thoát nạn bỏ xe bò lên bờ.
Sau khi cầu sập, tuyết đường sắt Bắc - Nam bị đứt mạch, tàu đến ga Biên Hòa sau đó khách được trung chuyển về Sài Gòn. Tuyến giao thông thủy qua khu vực cũng bị phong tỏa. Hai tài công và chủ sà lan đã bị bắt. Phương án khắc phục được đưa ra là xây mới hai trụ và ba nhịp cầu.
**Nguồn tin: **vnexpress.net
**Những tin mới hơn**
**Những tin cũ hơn**
Trượt băng sân thể thao giải trí Nhà văn hóa thanh niên lầu ba, đã khánh thành sân trượt băng nhân tạo ngày 24/09/2010. Bổ xung thêm 1 loại hình thể thao cho ngành giải trí lành mạnh TP HCM. Giới thiệu về Trượt băng Trượt băng sân thể thao giải trí Nhà văn hóa thanh niên lầu ba, đã...

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Set-Cookie: nv3c_Xjulx_nvvithemever=yQ%2C%2C; expires=Sun, 09-Dec-2018 07:22:03 GMT; Max-Age=31104000; path=/; domain=.saigonfunclub.com; httponly

Content-Language: vi


text:
Truyền hình trực tuyến: Điều trị hiệu quả bệnh cơ xương khớp thường gặp
Mời các bạn theo dõi chương trình
Thời tiết chuyển mùa là cơ hội để các bệnh cơ xương khớp phát triển, bệnh thường gặp nhất là ở người cao tuổi. Với những người vốn đã có sẵn bệnh lý cơ xương khớp thì đây là dịp bệnh dễ tái phát. Theo thống kê của ngành Xương khớp Việt Nam, hiện nay tỷ lệ người mắc các chứng bệnh về xương khớp chiếm 35% dân số, trong đó lứa tuổi từ 50 - 70 chiếm 70%. Lứa tuổi 25 đến 45 tuổi cứ 100 người thì có 27 người bị đau lưng, 20 người bị đau vai, 8 người bị đau khớp và 3 người bị viêm khớp. Điều này cho thấy, bệnh lý xương khớp đang ngày càng gia tăng nhanh, không chỉ ở người cao tuổi mà còn đang dần trẻ hóa.
Dù ít có khả năng gây tử vong, nhưng bệnh cơ xương khớp nếu không được điều trị sẽ để lại những di chứng vô cùng nặng nề với người bệnh. Nó làm giảm hoặc mất đi khả năng vận động, lao động bình thường của người bệnh, ảnh hưởng trầm trọng đến sinh hoạt, làm giảm chất lượng cuộc sống …
Bên cạnh đó, việc tập thể thao như yoga là xu hướng hiện nay cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, tuy nhiên, nếu tập không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương, lợi bất cập hại.
Vậy làm thế nào để bảo vệ hệ cơ xương khớp? Đối phó thế nào với các cơn đau khớp? Khi nào thì cần phải phẫu thuật khớp? Cách tập yoga ra sao để tốt cho hệ cơ xương khớp, những bệnh gì không nên tập yoga, lứa tuổi nào có thể tập yoga, mức độ tập ra sao? …. Những tiến bộ trong điều trị các bệnh về cơ xương khớp hiện nay là gì, tất cả sẽ được giải đáp trong chương trình tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Điều trị hiệu quả bệnh cơ xương khớp thường gặp” do Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức.
Khách mời tham gia chương trình gồm:
TS. Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam.
PGS.TS Nguyễn Mai Hồng, Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai
PGS.TS. Kiều Đình Hùng, Trưởng khoa Ngoại thần kinh, Cột sống và Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
Huấn luyện viên yoga Hoàng Thị Mai Dung
Dẫn chương trình: Trà My
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ & Đời sống bắt đầu từ vào 9h30, thứ Tư, ngày 15/11/2017.
Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:
Email: bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số 024 6661 8272 trong thời gian diễn ra chương trình
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi cũng sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chính xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS. Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam; PGS.TS Nguyễn Mai Hồng, Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai; PGS.TS. Kiều Đình Hùng, Trưởng khoa Ngoại thần kinh, Cột sống và Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội đã nhận lời tham gia chương trình.
Trân trọng cám ơn nhãn hàng GHV Bone đã đồng hành cùng chương trình!
Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến
Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like Fanpage Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. Trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.
Những khán giả có câu trả lời chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình.
Câu hỏi tương tác số 01:
Nhóm đối tượng nào có tỷ lệ mắc thoái hoá khớp cao nhất?
A. Từ 20 - 30 tuổi
B. Từ 30-40 tuổi
C. Từ 50 tuổi trở lên
Đáp án đúng là C
CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK QUỲNH MAI ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 1 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.
Câu hỏi tương tác số 2:
Tác động tổng hợp từ Bột Đạm Thủy Phân với xương khớp:
A, Giúp duy trì, tái tạo và bảo vệ sụn khớp, xương dưới sụn, tăng tiết dịch khớp
B, Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
C, Giúp giảm đau an toàn, giúp khớp vận động linh hoạt.
D, Tất cả các đáp án trên
Đáp án đúng là D
CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK TUYẾT MÙA HÈ ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 2 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.
Hải Yến
Bệnh lý cơ xương khớp là bệnh lý thường gặp, có thể gặp cả ở trẻ em và người lớn tuổi. Tuy nhiên những bệnh lý như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp thường gặp ở người lớn tuổi. Theo Tổ chức y tế thế giới, bệnh cơ xương khớp là 1 trong 10 nguyên nhân gây tàn phế. Thoái hóa khớp chiếm 1/3 trong nhóm bệnh lý cơ xương khớp. Ngày nay bệnh lý cơ xương khớp ngày càng trẻ hóa, thậm chí có bệnh nhân mới 35 tuổi đã bị thoái hóa khớp, đây là một vấn đề cần quan tâm để điều trị sớm, phòng tránh khớp biến dạng, hạn chế vận động khớp sau này.
Có nhiều nguyên nhân khiến bệnh cơ xương khớp ngày càng trẻ hóa, đó là do chế độ sinh hoạt, lao động không hợp lý dẫn tới đau cột sống thắt lưng cấp tính, thoái hóa khớp, bệnh lý đau quanh khớp vai, đau các điểm bám gân. Một nguyên nhân nữa là do chế độ ăn không hợp lý ở người trẻ, uống nhiều rượu bia, có thể gây bệnh lý về gút, hoặc những bệnh nhân chơi thể thao không đúng, có thể gây đau cột sống thắt lưng cấp, nếu không điều trị đúng sẽ tiến triển thành đau cột sống thắt lưng mạn tính. Vấn đề nữa là do bệnh nhân đi điều trị hoặc tiêm tại những cơ sở không vô trùng dẫn tới nhiễm khuẩn khớp, những trường hợp này điều trị rất nan giải.
Khi thời tiết chuyển mùa, nhất là mùa lạnh, khí hậu ẩm dễ dẫn tới bệnh lý cơ xương khớp, hoặc những bệnh nhân đang có bệnh lý cơ xương khớp sẽ có những đợt tiến triển kịch phát. Vì trong ổ khớp có dịch khớp và dây chằng quanh khớp, bao khớp. Khi thời lạnh, dịch khớp khô quánh lại, mạch máu nuôi dưỡng cơ cạnh khớp giảm, co kéo các dây chằng, bao khớp để chống lại cái lạnh. Đây là nguyên nhân gây đau khớp gia tăng vào trời lạnh.
Thực ra điều trị cơ xương khớp có nhiều phương phá, trước hết mình phải loại bỏ nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp. Hiện nay có 7 nguyên nhân thoái hóa khớp: một tuổi tác, cân nặng (liên quan đến chế độ dinh dưỡng, thức ăn nhanh nếu lên 1kg thì mức độ chống đỡ của khớp sẽ là 3-4kg, tại vì khi chạy, bước cầu thang thì khớp chịu tải 3-4 lần cân nặng), vận động (vận động không đúng , học không đúng tư thế, chơi thể thao), giới tính (phụ nữ thoái hóa khớp nhiều hơn đàn ông, dưới 50 là tương đương nhau nhưng trên 50 thì thấy phụ nữ tiền mãn kinh bị thoái hóa khớp nhiều hơn, lượng estrogen xuống, lượng estrogen làm cho khớp được nuôi dưỡng tốt hơn), chơi thể thao quá mức (không phù hợp với tuổi như: cử tạ 100% về sau sẽ bị thoái hóa cột sống, thoát vị, hoặc ngồi không đúng tư thế)... Để phòng và điều trị thì trước hết mình phải loại bỏ các nguyên nhân, sau đó đến chế độ dinh dưỡng, cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi khớp, sụn khớp. Bổ sung dinh dưỡng khớp, các dịch khớp. Đó là để phòng bệnh khớp. Hiện nay đã có nhiều kỹ thuật chẩn đoán sớm như: chụp cắt lớp (bằng hệ thống máy cộng hưởng từ) dựa vào màu sắc (xanh, đỏ, tím, vàng) để biết được độ thoái hóa. Ở mỗi loại thì điều trị ra sao, ngoài ra khi bị đau nhiều thì điều trị nội khoa. Nếu điều trị nội khoa thất bại thì tiến hành phẫu thuật khớp. Phẫu thuật khớp rất tiến bộ (thay khớp gối, kỹ thuật thay khớp bán phần). Trước hỏng khớp thì thay toàn bộ nhưng giờ có thể thay từng phần hỏng của khớp (người trẻ rất khuyến khích phương pháp này vì phương pháp rất tốt, thời gian thay chỉ 45 phút, không tổn thương dây chằng, 3 ngày có thể di chuyển được. Đã có chuyên gia Đức sang chuyển giao công nghệ). Điều trị khớp thì quan trọng vẫn là nội khoa hoặc là điều trị phục hồi chức năng và kết hợp với thuốc đông y, thảo dược.
Theo quan điểm của tôi tất cả những người bị bệnh khớp cần phải có chẩn đoán xem bị bệnh gì. Trong các nguyên nhân dẫn đến bệnh khớp có nguyên nhân rất quan trọng là từ sinh hoạt của chúng ta, cùng với tuổi tác, giới tính… mỗi nguyên nhân thì có cách điều trị khác nhau. Do đó khi một người bị đau khớp thì cần khám để bác sĩ chẩn đoán xem đau khớp do nguyên nhân gì là vô cùng quan trọng đối với họ. Bởi vì có những bệnh lý về khớp phải chữa bằng y học cổ truyền, có những bệnh lý phải chữa bằng y học hiện đại. Ví dụ như nhiễm trùng do tiêm khớp không đúng nếu không điều trị đúng thì sẽ hỏng khớp của bệnh nhân. Hoặc viêm đa khớp dạng thấp nếu được phát hiện sớm, chữa đúng bài bản, kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền thì có thể đem lại hiệu quả tốt cho người bệnh. Hay một người bệnh thoái hoá khớp được chẩn đoán sớm có thể điều trị phục hồi được bằng thuốc đơn thuần, kết hợp giảm đau cho bệnh nhân bằng y học cổ truyền và hiện đại, và cùng với các biện pháp không dùng thuốc khác như xoa bóp, châm cứu, thuốc mát xa tại chỗ… tất cả những điều ấy cũng đem lại hiệu quả điều trị cho người bệnh, vấn đề là bệnh nhân phải được chẩn đoán bệnh rõ ràng. Ngược lại nếu thoái hoá khớp không được chẩn đoán sớm và điều trị một cách đầy đủ thì nó sẽ dẫn đến những thoái hoá nặng hơn, thậm chí điều trị nội khoa không còn hiệu quả và bệnh nhân phải cần đến can thiệp ngoại khoa, tất cả những điều đó làm cho bệnh trầm trọng hơn. Thoái hoá khớp liên quan đến tuổi tác, cân nặng, và theo đông y thì “thận chủ cốt”, trong cơ thể có những đường kinh mạch mà khi trời mùa đông các kinh mạch bị tắc lại làm xuất hiện các triệu chứng đau mỏi và khi có tuổi rồi thì chức năng thận suy giảm đi, không nuôi dưỡng được khớp và dẫn đến thoái hoá khớp. Tôi khuyên bệnh nhân đừng tự ý dùng thuốc bừa bãi mà cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Rất đơn giản là khi bị bệnh thì thấy mỏi. Trẻ em thì phải hướng dẫn ngồi học đúng tư thế, những người làm văn phòng phải biết cách phòng tránh, tránh ngồi lâu, cần đổi tư thế, nghỉ ngơi mấy phút để thay đổi tư thế. Khi bị rồi thì có thể thấy mỏi do thoái hóa, sau đó là đau khớp. Và cần đi khám bác sĩ ngay khi có các triệu chứng.
Tôi cũng không rõ vì trước đây chưa có các thống kê. Tuy nhiên tôi nghĩ là hiện nay nguyên nhân gây thoái hóa khớp nhiều nên làm cho tỷ lệ mắc bệnh tăng lên đặc biệt là béo phì vì mỗi 1kg tăng lên thì sẽ chịu tải 3-4kg. Tỷ lệ chơi thể thao cũng nhiều hơn, chơi thể thao cũng đúng cách (mỗi lứa tuổi chọn một môn phù hợp). Tôi rất phản đối cử tạ vì chấn thương xương khớp ở bộ môn này rất nhiều, chỉ nên chơi cử tạ nằm thôi còn cử tạ đứng thì không nên (thực ra cột sống, nếu chiều cao 1m6 thì cân nặng chỉ được 60-70kg thôi chứ nếu nặng hơn buộc cột sống phải chịu tải) Nếu chịu tải đúng tư thế thì không nói, còn chịu tải không đúng thì sẽ dẫn đến các chấn thương, thoát vị rất lớn. Ngoài ra, cơ thể ngoài 22 tuổi (nữ) nam (25 tuổi) sẽ bắt đầu thoái hóa nên chế độ dinh dưỡng, tập luyện rất quan trọng để phòng tránh. Gần đây chúng tôi gặp tình trạng thoái hóa khớp do chấn thương (chơi thể thao) đặc biệt là khớp gối. Đặc biệt là điều trị không đúng cách thì thoái hóa rất sớm, khi bị bệnh cần biết cách vận động, tập luyện ra sao cho đúng. Nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống không nên tập đi bộ, tập yoga .
Tập Yoga giờ là xu hướng được mọi người yêu thích, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ người trẻ đến người già. Tập yoga giúp chắc khỏe cơ gân xương khớp, giảm một số triệu chứng nhức mỏi đau vai gáy cổ. Xương, khớp, đầu gối và lưng được cải thiện sau khi chúng ta tập từ 3-6 tháng. Chúng ta cảm nhận được sự cải thiện đó là giảm bớt những cơn đau nhức mỏi, đồng thời tăng miễn dịch trong cơ thể, ít bị bệnh về hô hấp, đường thở, hệ tiêu hóa được cải thiện tốt hơn. Tập yoga giờ đây mọi người yêu thích, dần dần chúng ta làm quen với các bài đơn giản cho đến các bài tăng thể lực trong yoga.
MC: Những người bị bệnh cơ xương khớp, khi tập luyện cũng dễ gặp những chấn thương, vậy chị đã gặp những trường hợp nào tập luyện không đúng cách và chấn thương chưa?
Khi chúng ta tập luyện yoga, có những bạn tự tập luyện ở nhà, không được hướng dẫn với HLV có kinh nghiệm và nôn nóng so sánh cơ thể chúng ta với cơ địa người khác, thì chúng ta dễ dẫn đến tình trạng bị chấn thương, đặc biệt là các khớp về khớp cổ. Khi chúng ta cố gắng tập các tư thế đứng trên đầu, hoặc tư thế đảo ngược, chúng ta chưa làm ấm được tất cả các khớp cổ hoặc khớp cổ của chúng ta chưa khỏe, phần thở điều khí chưa tốt, do kỹ thuật tiết cơ chưa tốt, có thể gây chấn thương các khớp đốt sống cổ hoặc đốt sống lưng khi chúng ta uốn sâu lưng quá nhiều. Về phía sau ngả sâu hoặc ngả trước sâu khi cơ xương khớp của chúng ta chưa được làm ấm, chúng ta dễ dẫn đến tình trạng chấn thương và cảm thấy đau khớp.
PGS.TS. Kiều Đình Hùng: gần đây, tôi gặp một người Hàn Quốc sang đây, anh ý đau lưng, anh ý đi bệnh viện, rất may không tổn thương tủy sống, về sau điều trị hồi phục được được. Mỗi phương pháp đều có tác dụng chữa bệnh: yoga, châm cứu bấm huyệt,... tuy nhiên kỹ thuật phải đúng. Kể cả bấm huyệt không bài bản cũng để lại hậu quả. Yoga tập không đúng cũng dẫn đến biến chứng. Có người tập yoga chữa đau lưng xong lại bị thoát vị đĩa đệm. Người bị thoái hóa đĩa đệm nhiều, tập không đúng bắt cột sống ưỡn duỗi quá nhiều thì nguy cơ thoát vị rất cao. Tập gì cũng phải có chuyên môn. Làm đúng sẽ tốt, làm sai sẽ không tốt.
PGS.TS Nguyễn Mai Hồng: tập luyện phải đúng cách, nếu tập không đúng cách có thể tổn thương dây chằng, dây khớp. Đặc biệt trường hợp như tập tạ, tư thế không đúng, không tựa lưng vào tường để nâng tạ có thể gây thoát vị đĩa đệm, và có thể gây chèn ép rễ thần kinh gây triệu chứng đau thần kinh tọa.
Và đối với người thoái hóa khớp, trong quá trình đau khớp hoặc tràn dịch khớp mà vẫn đi bộ là không đúng cách. Bởi khi đi bộ, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau, càng gây tổn thương sụn khớp, gây tràn dịch khớp và bệnh nhân cũng đau hơn. Có nhiều người tập bằng cách đi lên đi xuống cầu thang, như vậy cũng không tốt bởi đặc biệt với người trọng lượng cơ thể béo phì, nhất là với động tác xuống thì trọng lượng cơ thể sẽ dồn vào mâm chày, khớp gối và càng làm mòn sụn khớp, càng gây hiện tượng đau khớp.
Một số biện pháp tập luyện tốt là làm thế nào tránh tải trọng lên khớp như đi bơi, đạp xe đối với người thoái hóa khớp gối. Hoặc là các động tác nâng tạ vừa phải hoặc những động tác dùng dây lò xo kéo trong trường hợp đau quanh khớp vai, nói chung các động tác để cho khớp không bị quá tải.
TS. Đậu Xuân Cảnh: động tác nào cũng phải có giới hạn của nó, quá ngưỡng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tập tạ quá ngưỡng sẽ gây tổn thương cho cột sống của mình. Cần phải không được vượt qua ngưỡng đấy. Cần luôn luôn có bác sĩ. Cần có sự hỗ trợ của bác sĩ để khỏi lâm vào tình trạng bị quá ngưỡng.
Đau khớp mà càng đi bộ nhiều lại vô tình làm tổn thương khớp nặng lên. Đi bộ mức nào, vận động mức nào phải vừa phải. Vận động tốt cho sức khỏe nhưng không gây tổn thương khớp do bác sĩ tư vấn trong từng trường hợp cụ thể mới mang lại hiệu quả.
Để phòng bệnh cơ xương khớp, mọi người cần thực hiện chế độ sinh hoạt, thể dục thể thao, lao động hợp lý, ví dụ như những người thường xuyên phải làm việc với máy tính cúi nhiều, chúng ta phải tập các động tác cổ, ngửa, nghiêng, quay, ngồi phải thẳng lưng, đôi khi chúng ta phải đứng dậy đi lại vận động để làm dịch khớp lưu thông, tránh hiện tượng quánh dịch khớp gây đau khớp. Khi dịch khớp lưu thông tốt kích thích sản xuất các thành phần khác trong ổ khớp như axit hyaluronic, glucosamin.
Với những người mắc bệnh khớp, cần dùng thuốc bổ sung các thành phần trong ổ khớp vì trong ổ khớp có nhiều thành phần như collagen, axit hyaluronic, glucosamin và một số yếu tố vi lượng khác. Cần bổ sung chất dinh dưỡng cho khớp từ sớm để tránh thoái hóa khớp tiến triển sớm. Hiện nay, có một thực trạng là có nhiều bệnh nhân mới ngoài 30 tuổi đã bị thoái hóa khớp, vì vậy cần bổ sung dịch khớp để tránh thoái hóa khớp sau này.
Bệnh khớp ngoài dùng thuốc thì y học cổ truyền có biện pháp châm cứu, khi người bệnh đang đau đớn thì biện pháp châm cứu rất tốt. Hoặc dùng các biện pháp như mát xa, chườm nóng bằng các thảo dược (ngải cứu nóng) rất tốt để giảm đau nhức ở khớp. Ví dụ một nhân viên văn phòng ngồi lâu không đúng tư thế hoặc mải mê công việc quên thay đổi tư thế, sau đó xuất hiện đau lưng, mỏi cổ, quay cổ khó… thì sử dụng biện pháp bấm huyệt, chườm các thảo dược là biện pháp hiệu quả nhất cho người bệnh.
Khớp có rất nhiều bệnh khác nhau: thoái hóa khớp (ai cũng gặp khi đến tuổi già) ngoài ra một số bệnh thấp tim có biến chứng khớp (vì có vi khuẩn liên cầu xâm nhập vào đường họng khi vào cơ thể thì cơ thể sản xuất ra chất chống lại thì vô tình chống lại cả khớp và cả van tim nữa. Các cụ gọi là thấp khớp đớp vào tim). Các bệnh do lupus ban đỏ thì phải điều trị miễn dịch chứ không phải khớp bình thường hoặc bệnh viêm đa khớp. Gần đây có phương pháp điều trị mới. Chúng tôi đã mổ rất nhiều cho bệnh nhân gút, đây là có thể coi là thảm họa vì chúng ta biết là gút là bệnh âm thầm vì có các hạt tophi đọng trong khớp mà khi để đến đau rồi thì nó rất khó điều trị vì hạt tophi dính vào các tổ chức mềm trong khớp và không thể nào lấy hết được. Và chỉ làm đỡ phần nào thôi, nếu không phòng trước thì đến lúc mắc bệnh vô cùng khó điều trị. Điều trị gút chỉ là tạm thời chứ đau sẽ tồn tại mãi. Ngoài ra gần đây chúng tôi thấy chữa khớp bình thường thì các thuốc vào bao khớp rất khó vì các bao khớp có màng, nhiều bác sĩ tiêm khớp nhưng cần tiêm khớp đúng vì có rất nhiều tai biến vì tiêm khớp. Nhà nhà, người người tiêm khớp thì rất nguy hiểm vì chỉ học có vài ba tuần mà về thực hành thì rất nguy. Vì tiêm vào khớp cần chỉ định đúng, kỹ thuật tốt, vô khuẩn tốt, chúng tôi đã gặp nhiều bệnh nhân tiêm xong có mủ khớp và đó là một thảm họa vì không thể nào điều trị trở lại ban đầu. Bệnh nhân khớp nên đến bác sĩ chuyên khoa sâu khám bệnh, tư vấn và nên điều trị cần tuân thủ không lạm dụng
Thực ra là bạn bị trượt đột sống L5 S1. Bệnh trượt đột sống nếu tuổi 70-80 tuổi thì mình có thể điều trị nội khoa nhẹ nhàng nhưng bạn mới 37 tuổi thì bắt buộc phải mổ để cột định lại cột sống (thường thay luôn đĩa đệm) hiện nay kỹ thuật mổ rất là tốt và nằm viện chỉ khoảng 1 tuần và 5-7 ngày sau có thể đi lại được và hiện nay kỹ thuật mổ không làm tổn thương thần kinh. Tôi nghĩ bạn cần mổ sớm vì bạn còn trẻ xương còn vững. Nếu điều trị nội thì chất lượng cột sống rất là giảm (không đi chơi, chơi thể thao, tập yoga).
Đối với bệnh nhân đau ở vùng thắt lưng, hông, nhiều trường hợp đau lan xuống sau đùi hay gặp là đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm khi siêu âm thấy hình ảnh hẹp khe khớp, chụp X quang thấy hình ảnh gai xương ở rìa khớp háng. Đối với bệnh nhân thoái hóa khớp, kèm theo dấu hiệu đau thần kinh tọa, cần dùng những thuốc điều trị cơ bản, trong giai đoạn bệnh ổn định có thể hướng dẫn bệnh nhân tập thể dục thể thao ở mức độ vừa phải. Với bệnh nhân có hẹp khe khớp, thoái hóa khớp, những động tác quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến khớp, ngoài ra sử dụng kèm thuốc điều trị thoái hóa khớp để tránh hiện tượng thoái hóa khớp tiến triển càng nặng.
HLV Hoàng Dung: Như PGS Hồng đã chia sẻ, bạn đã có triệu chứng của thoái hóa và đau thần kinh tọa. Khi tập yoga bạn không nên kéo giãn quá mức phần gân cơ khoeo, không ưỡn quá mức phần đầu gối hoặc sau gối, không ngửa sau quá mức, gập phía trước quá mức sẽ kéo căng khớp gối. Bạn có thể tập luyện nhẹ nhàng, không vặn xoắn cột sống, các bài tập cần tập vừa phải, không cố quá mức thì sau 1 thời gian, từ 3-6 tháng, bạn sẽ thấy bớt đi triệu chứng đau.
TS Đậu Xuân Cảnh: Khi tập yoga mà có chấn thương, đau thần kinh tọa, phương pháp điều trị bạn có thể dùng thuốc y học hiện đại hoặc y học cổ truyền. Về tập luyện bạn có thể tập bơi để cột sống không bị áp lực. Khi bị chấn thương không điều trị dứt điểm sẽ bị ảnh hưởng tới sinh hoạt và lao động sau này. Với những trường hợp thoát vị đĩa đệm không có chỉ định phẫu thuật, y học cổ truyền có phương pháp điều trị bảo tồn rất hiệu quả.
Thực ra thông tin anh đưa ra không rõ thực ra không phải là L5 mà là C5, thứ nhất là có 2 bệnh phân biệt: 1 viêm quanh khớp vai hoặc tổn thương các dây chằng của khớp vai (nếu chơi thể thao) biểu hiện là cử động khớp vai hạn chế và rất đau. Thứ 2 là bệnh cột sống chèn ép dây thần kinh và cũng đau, cần phần biệt hai cái đó. Thông thường bệnh ở cột sống cổ thì đau cổ rất là nhiều rồi lan ra hai cánh tay nhưng vai vẫn cử động tốt. Khi cử động vai hạn chế các động tác giơ lên quay ra sau thì thường là bị khớp vai. Tốt nên khám bác sĩ chuyên khoa và chụp cộng hưởng từ sẽ biết bệnh ở chỗ nào.
PGS.TS Nguyễn Mai Hồng bổ sung: Đau cột sống cổ cần chụp X quang hoặc chụp cộng hưởng từ để chẩn đoán phân biệt giữa đau cột sống cổ do thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa hoặc một số bệnh lý khác như là viêm đĩa đệm cột sống cổ có thể gặp. Bệnh nhân đau khớp vai có thể phối hợp đau cả cột sống cổ. Đối với đau khớp vai chúng ta hay gặp nhất là thể viêm quanh khớp vai thể viêm gân nhị đầu, viêm gân trên vai và cái này chẩn đoán thì chắc chắn và đơn giản nhất là có thể siêu âm và có thể nhìn thấy tổn thương khớp vai. Đối với viêm quanh khớp vai đơn thuần có thể sử dụng thuốc như chống viêm, giảm đau, thuốc giãn cơ, cải thiện triệu chứng.
Để tập luyện yoga đúng cách và chúng ta giữ sức khỏe tốt sau khi tập luyện, nên chọn bài phù hợp với bản thân. Chúng ta không tập cố quá, ép quá ngay từ ban đầu, để tránh gân cơ của chúng ta bị kéo giãn quá mức, hoặc phần xương của chúng ta chịu tác động uốn cong hoặc gập trước quá mức, hoặc chịu tác động trên bê nặng cả một thân hình khi chúng ta đứng trên đầu hoặc đứng trên cẳng tay hoặc chân. Vì thế chúng ta chọn bài tập phù hợp với cơ thể ngay từ ban đầu, chọn HLV có kinh nghiệm và kỹ thuật tốt, người ta sẽ hướng dẫn mình. Như thế sẽ phòng tránh biến chứng do tập luyện sai.
MC: Như vậy người thoát vị đĩa đệm có thể tập yoga được không ạ?
Với người bị thoát vị đĩa đệm. Khi cơ thể bị bệnh, có biểu hiện đau nhức. Như các bác sĩ ở đây đã phân tích, khi bị đau, chúng ta phải điều trị triệu chứng đau ban đầu, khi đã giảm bớt những triệu chứng hoặc tạm đẩy lùi được bệnh mới tập luyện để lưu thông khí huyết, để cơ thể dần dần phục hồi, chúng ta cũng ngăn ngừa quá trình thoái hóa tiếp theo của hệ cơ xương khớp. Lời khuyên với những người thoát vị đĩa đệm là điều trị cho ổn định bệnh đã, khi cơn đau không còn hành hạ cơ thể mới bắt đầu tập nhẹ nhàng theo sự hướng dẫn bài tập trị liệu riêng cho người thoái hóa khớp hoặc thoát vị đĩa đệm.
MC: Nếu bị thoát vị đĩa đệm thì có nên tập luyện không? Có nên tập yoga hoặc các bài tập khác được không, thưa PGS.TS. Kiều Đình Hùng?
PGS.TS. Kiều Đình Hùng: Tập vẫn có thể tập được, nhưng cần biết thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm ở mức độ nào? Người thoát vị quá nhiều, bị gập cột sống quá mức thì tập xong có khi lại không đi lại được và làm thoát vị nặng hơn. Ngay cả tập luyện yoga cũng thế, chúng ta cần hiểu biết về cơ chế bệnh sinh của thoát vị đĩa đệm thì mới tập tốt được. Trong trường hợp thoát vị tập giãn và ưỡn thì tốt chứ không tập gập cột sống. Chúng ta chỉ nên tập các bài tập không làm cột sống chịu tải. Nếu chúng ta bắt cột sống chịu tải hoặc gập quá mức sẽ làm bệnh nặng hơn.
Trước hết cảm ơn bạn. Thoái hóa đĩa đệm dùng các loại vitamin không có tác dụng, thứ nhất đau thì dùng các thuốc giảm đau chống viêm trước. Thứ 2 thuốc bổ sung các sụn, cột sống cũng sụn đĩa đệm bổ sung kết hợp tập luyện. Khi bệnh nhân thoái hóa cột sống không còn chắc để các búi cơ cổ, trước sau và hai bên thật khỏe để giữ cột sống không thỉnh thoảng sẽ đau. Đó là cách tập luyện và có thể kết hợp xoa bóp để làm cho cơ cổ khỏe ra để giữ cột sống. Thực ra tuổi 20-21 cũng không gặp khó khăn để điều trị.
Đây là vấn đề rất hay gặp ở những người trẻ tuổi, đặc biệt ở giới văn phòng, đó là trường hợp đau cột sống cổ có thể do thoái hóa sớm, thoát vị đĩa đệm, có thể do xơ hoặc mất đàn hồi của đĩa đệm. Giữa 2 đốt sống có nhân nhầy để đốt sống cử động được, tuy nhiên vì lý do không vận động, nhân nhầy đó kém, dần dần xơ cứng lại dẫn đến hiện tượng đau. Những người trẻ khi có đau cột sống cổ, đau cột sống thắt lưng do tư thế làm việc cần tập luyện, phối hợp vận động đúng cách, như tập luyện cổ hoặc đi bơi để giữa 2 khe đốt sống giãn ra, đĩa đệm không bị chèn ép vào dây thần kinh sẽ gây đau. Thêm vào đó, cần có chế độ dinh dưỡng tốt, nhiều bạn trẻ do ăn kiêng giữ dáng gây ra hiện tượng thoái hóa khớp vì thiếu các chất dinh dưỡng trong sụn khớp, cần bổ sung canxi, vitamin D hoặc những thành phần trong ổ khớp như glucosamin để giữ sụn khớp, đĩa đệm tránh hiện tượng thoái hóa sớm.
TS Đậu Xuân Cảnh: YHCT có phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, chườm thảo dược, châm cứu rất hiệu quả. Cần kết hợp điều trị với bản thân người bệnh, không ngồi lâu quá, khi ngồi cần có chỗ dựa, nếu ngồi khoảng 1 tiếng cần thay đổi tư thế. Nếu đau cần đi khám ngay để được điều trị sớm dễ phục hồi hơn, tránh thoái hóa.
Bệnh với người làm văn phòng thường liên quan tới vai, gáy cổ, thắt lưng. Khi chúng ta ngồi nhiều, hai phần vai của chúng ta sẽ bị kéo xuống, và đôi khi người ta phải ngồi thẳng lưng, cơ vai bó lại, thắt lưng bị ảnh hưởng, bị mỏi. Khi chúng ta ngồi khoảng độ một vài tiếng, chúng ta nên vận động vài phút, vài động tác đơn giản đỡ cho phần cổ bị mỏi quá mức vì cúi xuống hay ngửa lên. Chúng ta đan 2 tay lại để dưới cằm, hít sâu đẩy cột sống lên. Mở căng phần cánh tay ra, đẩy cằm nhẹ lên, vươn cằm nhẹ và nhìn lên. Sau đó giữ khoảng 10 giây, và thở thật chậm rồi chúng ta ấn cằm xuống và cúi xuống, kéo căng 2 cánh tay lên.
Đến vùng vai, chúng ta có thể đặt 1 tay lên vai trái, và tay kia lên mé thái dương, và chúng ta kéo căng một bên khớp cổ, vận động kéo căng phần bên cơ cổ này. Mỗi lần tập giữ khoảng 6-10 giây. Và tập khoảng 5-7 lần. Chúng ta cũng làm như vậy với vai bên kia.
Chúng ta có thể đặt nhẹ cùi tay vào cằm, quay nhẹ, quay nhẹ cổ ra phía vai bên trái, giữ một chút rồi quay nhẹ cổ sang bên phải.
Một bài tập như thế chỉ đơn giản 3-5 phút thôi và chúng ta đã có sự linh hoạt của khớp cổ rồi. Đồng thời cổ của chúng ta cũng được thư giãn và massage.
Sau đó chúng ta massage tay, thật ấm tay và chúng ta bóp dọc hai bên cơ cổ sau gáy. Một bên vai chúng ta cũng bóp nhẹ, để cơ bả vai không bị bó lại. Vai không bó thì lưng cũng đỡ mỏi phía sau.
Gai đôi cột sống phải điều trị thích nghi là chính vì bản chất của nó là bẩm sinh chứ không phải dùng thuốc để mất gai đôi đi. Nhưng chúng tôi phải xem xét toàn bộ gai đôi có kết hợp với cái gì không mà bây giờ nó gây đau, ví dụ gai đôi kết hợp với thoát vị, hoặc gai đôi kết hợp với thoái hoá… do đó cần phải được khám bởi bác sĩ chuyên khoa. Nếu chỉ gai đôi thì có thể điều trị khỏi hoàn toàn, không có vấn đề gì cả.
PGS.TS. Kiều Đình Hùng: Tôi cũng đồng ý với TS. Cảnh là gai đôi cột sống là bẩm sinh, nhiều bệnh nhân và cả bác sĩ cũng nhầm lẫn đau do gai đôi nhưng không phải vậy. Gai đôi chỉ phẫu thuật khi khe hở quá rộng gây ra thoát vị, tuỷ và màng tuỷ lồi ra ngoài. Còn gai đôi bình thường thì thường nhỏ, không có triệu chứng đau, gai đôi đau thì phải tìm nguyên nhân khác (thoái hoá đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, viêm các rễ thần kinh, viêm khớp và các khớp, đặc biệt là viêm khớp cùng chậu rất hay bị đau).
Với mẹ bạn, trên 60 tuổi đau khớp gối cần nghĩ nhiều đến thoái hóa khớp. Một số bệnh lý khác cũng gây đau khớp gối như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút. Tuy nhiên, với viêm khớp dạng thấp thường có triệu chứng toàn thân như sốt hoặc thiếu máu, bệnh gút liên quan đến chế độ dinh dưỡng, gây ra hạt tophi xuất hiện quanh khớp. Với bệnh nhân trên 60 tuổi, đau khớp gối thì chúng ta nghĩ nhiều đến thoái hóa khớp.
Thoái hóa khớp là bệnh liên quan đến người cao tuổi, già đi sụn khớp thoái hóa, đầu xương cọ vào nhau gây ra hiện tượng đau khớp. Ở giai đoạn nhẹ, có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau đơn thuần như paracetamol. Nếu bệnh nhân đau hơn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc chống viêm giảm đau không steroid. Khi sử dụng thuốc chống viêm giảm đau không steroid, cần kiểm tra chức năng thận hoặc xem bệnh nhân có bị đau dạ dày hay không vì nếu bệnh nhân có suy thận hoặc viêm loét dạ dày tá tràng từ trước khi dùng thuốc có thể xuất huyết tiêu hóa hoặc suy thận nặng hơn. Chính vì vậy, bệnh nhân thoái hóa khớp, cần thận trọng khi sử dụng những thuốc không kê đơn của bác sĩ. Những trường hợp này, đi khám bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau ở mức an toàn nhất phối hợp với thuốc điều trị thoái hóa khớp, nặng có thể tiêm khớp. Hiện nay có một số biện pháp điều trị thoái hóa khớp khi bệnh ở giai đoạn 2, 3 như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu hoặc tế bào gốc từ mô mỡ tự thân. Đây là các biện pháp đã được triển khai tại Bệnh viện Bạch Mai và đem lại hiệu quả tốt cho bệnh nhân.
TS Đậu Xuân Cảnh: Bạn có thể đến YHCT bằng các phương pháp như châm cứu, xoa bóp tại chỗ rất tốt, có thể chữa bệnh ngay tại địa phương.
Thực ra khi tập yoga thì tuổi càng sớm thì tập càng tốt. Tuy nhiên mỗi lứa tuổi thì cách tập khác nhau, cháu mới 14 tuổi (là con gái mà đã có kinh rồi) thì các sụn khớp không phát triển nữa thì tập cần giới hạn vì không bằng tuổi nhỏ hơn. 14 có thể tập được nhưng cần chuyên gia hướng dẫn.
HLV Hoàng Dung bổ sung: Thực ra trẻ em tập yoga tốt tăng sức bền và phát triển các nhóm cơ đồng thời tăng khả năng tập trung giúp trẻ tự tin, tăng hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa. Thường lứa tuổi tập từ 6 tuổi trở lên đã được tập yoga tốt. Bạn 14 tuổi khuyến khích tập luyện nhưng cần có sự hướng dẫn của các HLV vì cơ địa trẻ dẻo và lúc đó tập theo bản năng vì thế có trường không sử dụng cách chiết cơ, không gập về đằng sau quá nhiều hại cột sống hoặc căng duỗi quá mức (tư thế xoạc) mà cơ chưa được làm ấm sẽ dẫn đến giãn dây chằng vì thế cần tập luyện dưới sự hướng dẫn của HLV. Xoắn vặn theo cơ thể với bạn thì rất tốt vì cơ địa của trẻ đang dẻo dai tập trên ngưỡng của cơ thể không quá ép.
Phương pháp bó lá là một phương pháp rất tốt nhưng trong trật khớp, gãy xương thì có một việc quan trọng là bác sĩ phải cố định xương, khớp của bệnh nhân lại vì nếu không cố định xương, không tạo áp lực lên xương thì xương sẽ rất khó liền và gây lệch, rất nguy hiểm. Do đó tôi khuyên bệnh nhân khi bác sĩ mổ cho bạn rồi mà bạn muốn dùng thêm thuốc đông y kích thích liền xương nhanh hơn và chống phù nề thì hiệu quả hơn cho bạn. Còn nếu đơn giản chỉ bó lá đơn thuần thì tôi khuyên bạn không nên lựa chọn.
Thứ nhất bệnh tiểu đường và cơ xương khớp là 2 việc khác nhau. Tất nhiên bệnh tiểu đường làm rối loạn chuyển hoá có thể làm bệnh cơ xương khớp nặng lên, khó điều trị. Và đặc biệt trong bệnh cơ xương khớp có người dùng thuốc có thành phần corticoid thì không phù hợp, không được phép sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc nếu có dùng thì phải dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt của bác sĩ. Còn sản phẩm đa vi lượng acid amin thuỷ phân là một sản phẩm được nghiên cứu từ biển dùng cho bổ âm cũng rất tốt, bạn có thể dùng mà không có ảnh hưởng gì tuy nhiên phải kiểm soát đường huyết, cao quá hay thấp quá cũng nguy hiểm. Rối loạn chuyển hoá nếu không được kiểm soát sẽ gây những vấn đề phức tạp khác của tiểu đường. Do đó tôi khuyên bạn riêng đái tháo đường phải kiểm soát rất chặt chẽ bằng y học hiện đại kết hợp với y học cổ truyền.
-
PGS.TS. Kiều Đình HùngPGS. TS. Kiều Đình Hùng Trưởng khoa Ngoại BV Đại học Y Hà Nội, Phó Giám đốc Trung tâm đào tạo và chuyển giao công nghệ trường Đại học Y Hà Nội,Đặt câu hỏi
-
TS. Đậu Xuân CảnhGiám đốc Học viện Y dược cổ truyền Việt NamĐặt câu hỏi
-
PGS.TS Nguyễn Mai HồngTrưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch MaiĐặt câu hỏi
-
HLV yoga Hoàng Thị Mai DungHuấn luyện viên yogaĐặt câu hỏi
-
"Giải độc" cho làn da trắng mịn không ngại nắng
-
Những điều cần nhớ khi vào bệnh viện để tránh nhiễm khuẩn
-
Dinh dưỡng phòng bệnh bướu cổ
-
Hạn chế chân tay lạnh buốt
- Bộ trưởng Bộ Y tế tham dự Diễn đàn Bao phủ y tế toàn dân ở Nhật Bản
- Nghị quyết về dân số mới có nới lỏng mức sinh, số con ?
- Miền Bắc đón đợt rét mới thấp nhất dưới 8 độ C; xuất hiện bão gần Biển Đông
- Tổng thống Hàn Quốc thăm Trung Quốc: Chuyến thăm củng cố niềm tin
- Bệnh viện Việt Nam Thuỵ Điển Uông Bí: Khám tầm soát bệnh tiểu đường miễn phí
Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com
Truyền hình trực tuyến: Chăm bé khỏe mạnh khi đông về
Truyền hình trực tuyến: Sự khác biệt giữa thuốc cổ truyền và thuốc dược liệu
Truyền hình trực tuyến: Ngăn chặn, dự phòng, phát hiện sớm ung thư
Truyền hình trực tuyến: Nhức nhối nạn bạo hành nhân viên y tế
Truyền hình trực tuyến về luật chống bạo hành nhân viên y tế
Sức khỏe người lớn
Sức khỏe trẻ em
Sơ cứu
Sức khoẻ tâm thần
Ẩm thực và dinh dưỡng
Sức khỏe và môi trường
Các biện pháp tránh thai
Sức khoẻ sinh sản và tình dục
Các thuật ngữ
Tìm hiểu cơ thể người
Dược
Thẩm mỹ
Trang phục
Rèn luyện
Ngôi nhà an toàn
Giải thích các xét nghiệm
Khám sức khỏe
Dinh dưỡng phòng chống ung thư
-
Vinmec xây bệnh viện 1.200 giường, áp dụng cả với bệnh nhân có bảo hiểm y tế SKĐS - Đại sứ đặc mệnh toàn quyền của Hoa Kỳ tại Việt Nam Daniel Kritenbrink đã đến dự và chứng kiến lễ ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược toàn diện giữa GE Healthcare và hệ thống Y tế Vinmec
- 6 lý do nên uống vitamin E và cách uống vitamin E đúng cách
- Top 8 mẹo trị đờm hiệu quả từ thực phẩm có sẵn trong bếp
- 18 loại thực phẩm giàu vitamin K
- Ngạc nhiên với 50 tác dụng tuyệt vời của dầu dừa
Nguyễn Thanh Thủy (hoathuy2010@gmail.com)
Nguyệt Anh (moonlight3779@yahoo.com)
Danh An (ngodanhan@gmail.com)
Hải (nguyenthihai@gmail.com)
Ngo Hung (ngovanhung@gmail.com)
Bảo (Tribao@gmail.com)
Huong (nguyenhuong@gmail.com)
Nhã (giadinhyeudau2010@gmail.com)
Hương (Hoanghuong68@gmail.com)
Hong (Bonghongthuytinh@gmail.com)
Hong (Bonghongthuytinh@gmail.com)
Việt Khang (khangv...@gmail.com)
kiên (kiennguyen@gmail.com)
Cảnh (canhnguyen@gmail.com)
lan hương (lanhuong@gmail.com)
hoàng (hoang77@gmail.com)
trần thanh tâm (tamtran@gmail.com)
mai an (maian@gmail.com)
Hoàng (đỗ văn hoàng)
Hoang Xuan Đương (duong,hoangxuantbls@gmail.com)
Hoa Mai (maihoa7x@gmail.com)
e Lành HTinh (ngothilanh)
Đỗ Nam Trung (donaltrumpvietnam@gmail.com)
Yến H (hoangyen.mbt3x@gmail.com)
Trà Trang (trang.thanhtraqaz@gmail.com)
Phạm Tường Vy (Vypt...@gmail.com)
Đình (nguyendinh.34@gmail.com)
Thịnh râu vũng tàu (truongthinh512@yahoo.com)
Thịnh râu vũng tàu (truongthinh512@yahoo.com)
Đoàn Quang Hoài (Yên Bái)
Hoài (kcoemaildau)
Ngọc Hoàng (hoang.ngoc@gmail.com)
Quang Anh (anhquang.nguyen@gmail.com)

markdown:
# Truyền hình trực tuyến: Điều trị hiệu quả bệnh cơ xương khớp thường gặp
**Mời các bạn theo dõi chương trình**
Thời tiết chuyển mùa là cơ hội để các bệnh cơ xương khớp phát triển, bệnh thường gặp nhất là ở người cao tuổi. Với những người vốn đã có sẵn bệnh lý cơ xương khớp thì đây là dịp bệnh dễ tái phát. Theo thống kê của ngành Xương khớp Việt Nam, hiện nay tỷ lệ người mắc các chứng bệnh về xương khớp chiếm 35% dân số, trong đó lứa tuổi từ 50 - 70 chiếm 70%. Lứa tuổi 25 đến 45 tuổi cứ 100 người thì có 27 người bị đau lưng, 20 người bị đau vai, 8 người bị đau khớp và 3 người bị viêm khớp. Điều này cho thấy, bệnh lý xương khớp đang ngày càng gia tăng nhanh, không chỉ ở người cao tuổi mà còn đang dần trẻ hóa.
Dù ít có khả năng gây tử vong, nhưng bệnh cơ xương khớp nếu không được điều trị sẽ để lại những di chứng vô cùng nặng nề với người bệnh. Nó làm giảm hoặc mất đi khả năng vận động, lao động bình thường của người bệnh, ảnh hưởng trầm trọng đến sinh hoạt, làm giảm chất lượng cuộc sống …
Bên cạnh đó, việc tập thể thao như yoga là xu hướng hiện nay cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, tuy nhiên, nếu tập không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương, lợi bất cập hại.
Vậy làm thế nào để bảo vệ hệ cơ xương khớp? Đối phó thế nào với các cơn đau khớp? Khi nào thì cần phải phẫu thuật khớp? Cách tập yoga ra sao để tốt cho hệ cơ xương khớp, những bệnh gì không nên tập yoga, lứa tuổi nào có thể tập yoga, mức độ tập ra sao? …. Những tiến bộ trong điều trị các bệnh về cơ xương khớp hiện nay là gì, tất cả sẽ được giải đáp trong chương trình tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Điều trị hiệu quả bệnh cơ xương khớp thường gặp” do Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức.
**Khách mời tham gia chương trình gồm:** **TS. Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam.** **PGS.TS Nguyễn Mai Hồng, Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai** **PGS.TS. Kiều Đình Hùng, Trưởng khoa Ngoại thần kinh, Cột sống và Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.** **Huấn luyện viên yoga Hoàng Thị Mai Dung** **Dẫn chương trình: Trà My**
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ & Đời sống bắt đầu từ vào 9h30, thứ Tư, ngày 15/11/2017.
Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:
Email: bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số
**024 6661 8272 **trong thời gian diễn ra chương trình
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi cũng sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chính xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS. Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam; PGS.TS Nguyễn Mai Hồng, Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai; PGS.TS. Kiều Đình Hùng, Trưởng khoa Ngoại thần kinh, Cột sống và Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội đã nhận lời tham gia chương trình.
Trân trọng cám ơn nhãn hàng GHV Bone đã đồng hành cùng chương trình!
**Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến** **Khán giả tương tác với chương trình:** **1. Like Fanpage Báo Sức khoẻ và đời sống** **2. Share link sự kiện của chương trình.** **3. Trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.** **Những khán giả có câu trả lời chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình.** **Câu hỏi tương tác số 01: ** *Nhóm đối tượng nào có tỷ lệ mắc thoái hoá khớp cao nhất?*
A. Từ 20 - 30 tuổi
B. Từ 30-40 tuổi
C. Từ 50 tuổi trở lên
**Đáp án đúng là C** *CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK QUỲNH MAI ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 1 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.* **Câu hỏi tương tác số 2:** *Tác động tổng hợp từ Bột Đạm Thủy Phân với xương khớp:* *A, Giúp duy trì, tái tạo và bảo vệ sụn khớp, xương dưới sụn, tăng tiết dịch khớp* *B, Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp* *C, Giúp giảm đau an toàn, giúp khớp vận động linh hoạt.* *D, Tất cả các đáp án trên* **Đáp án đúng là D** *CHÚC MỪNG ĐỘC GIẢ CÓ FACEBOOK TUYẾT MÙA HÈ ĐÃ TRÚNG THƯỞNG CÂU HỎI SỐ 2 CỦA CHƯƠNG TRÌNH.* **Hải Yến** ![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/pgsts-nguyen-mai-hong1510538379.jpg)
Bệnh lý cơ xương khớp là bệnh lý thường gặp, có thể gặp cả ở trẻ em và người lớn tuổi. Tuy nhiên những bệnh lý như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp thường gặp ở người lớn tuổi. Theo Tổ chức y tế thế giới, bệnh cơ xương khớp là 1 trong 10 nguyên nhân gây tàn phế. Thoái hóa khớp chiếm 1/3 trong nhóm bệnh lý cơ xương khớp. Ngày nay bệnh lý cơ xương khớp ngày càng trẻ hóa, thậm chí có bệnh nhân mới 35 tuổi đã bị thoái hóa khớp, đây là một vấn đề cần quan tâm để điều trị sớm, phòng tránh khớp biến dạng, hạn chế vận động khớp sau này.
Có nhiều nguyên nhân khiến bệnh cơ xương khớp ngày càng trẻ hóa, đó là do chế độ sinh hoạt, lao động không hợp lý dẫn tới đau cột sống thắt lưng cấp tính, thoái hóa khớp, bệnh lý đau quanh khớp vai, đau các điểm bám gân. Một nguyên nhân nữa là do chế độ ăn không hợp lý ở người trẻ, uống nhiều rượu bia, có thể gây bệnh lý về gút, hoặc những bệnh nhân chơi thể thao không đúng, có thể gây đau cột sống thắt lưng cấp, nếu không điều trị đúng sẽ tiến triển thành đau cột sống thắt lưng mạn tính. Vấn đề nữa là do bệnh nhân đi điều trị hoặc tiêm tại những cơ sở không vô trùng dẫn tới nhiễm khuẩn khớp, những trường hợp này điều trị rất nan giải.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/pgsts-nguyen-mai-hong1510538379.jpg)
Khi thời tiết chuyển mùa, nhất là mùa lạnh, khí hậu ẩm dễ dẫn tới bệnh lý cơ xương khớp, hoặc những bệnh nhân đang có bệnh lý cơ xương khớp sẽ có những đợt tiến triển kịch phát. Vì trong ổ khớp có dịch khớp và dây chằng quanh khớp, bao khớp. Khi thời lạnh, dịch khớp khô quánh lại, mạch máu nuôi dưỡng cơ cạnh khớp giảm, co kéo các dây chằng, bao khớp để chống lại cái lạnh. Đây là nguyên nhân gây đau khớp gia tăng vào trời lạnh.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Thực ra điều trị cơ xương khớp có nhiều phương phá, trước hết mình phải loại bỏ nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp. Hiện nay có 7 nguyên nhân thoái hóa khớp: một tuổi tác, cân nặng (liên quan đến chế độ dinh dưỡng, thức ăn nhanh nếu lên 1kg thì mức độ chống đỡ của khớp sẽ là 3-4kg, tại vì khi chạy, bước cầu thang thì khớp chịu tải 3-4 lần cân nặng), vận động (vận động không đúng , học không đúng tư thế, chơi thể thao), giới tính (phụ nữ thoái hóa khớp nhiều hơn đàn ông, dưới 50 là tương đương nhau nhưng trên 50 thì thấy phụ nữ tiền mãn kinh bị thoái hóa khớp nhiều hơn, lượng estrogen xuống, lượng estrogen làm cho khớp được nuôi dưỡng tốt hơn), chơi thể thao quá mức (không phù hợp với tuổi như: cử tạ 100% về sau sẽ bị thoái hóa cột sống, thoát vị, hoặc ngồi không đúng tư thế)... Để phòng và điều trị thì trước hết mình phải loại bỏ các nguyên nhân, sau đó đến chế độ dinh dưỡng, cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi khớp, sụn khớp. Bổ sung dinh dưỡng khớp, các dịch khớp. Đó là để phòng bệnh khớp. Hiện nay đã có nhiều kỹ thuật chẩn đoán sớm như: chụp cắt lớp (bằng hệ thống máy cộng hưởng từ) dựa vào màu sắc (xanh, đỏ, tím, vàng) để biết được độ thoái hóa. Ở mỗi loại thì điều trị ra sao, ngoài ra khi bị đau nhiều thì điều trị nội khoa. Nếu điều trị nội khoa thất bại thì tiến hành phẫu thuật khớp. Phẫu thuật khớp rất tiến bộ (thay khớp gối, kỹ thuật thay khớp bán phần). Trước hỏng khớp thì thay toàn bộ nhưng giờ có thể thay từng phần hỏng của khớp (người trẻ rất khuyến khích phương pháp này vì phương pháp rất tốt, thời gian thay chỉ 45 phút, không tổn thương dây chằng, 3 ngày có thể di chuyển được. Đã có chuyên gia Đức sang chuyển giao công nghệ). Điều trị khớp thì quan trọng vẫn là nội khoa hoặc là điều trị phục hồi chức năng và kết hợp với thuốc đông y, thảo dược.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/09/07/ts-dau-xuan-canh1504794987.jpg)
Theo quan điểm của tôi tất cả những người bị bệnh khớp cần phải có chẩn đoán xem bị bệnh gì. Trong các nguyên nhân dẫn đến bệnh khớp có nguyên nhân rất quan trọng là từ sinh hoạt của chúng ta, cùng với tuổi tác, giới tính… mỗi nguyên nhân thì có cách điều trị khác nhau. Do đó khi một người bị đau khớp thì cần khám để bác sĩ chẩn đoán xem đau khớp do nguyên nhân gì là vô cùng quan trọng đối với họ. Bởi vì có những bệnh lý về khớp phải chữa bằng y học cổ truyền, có những bệnh lý phải chữa bằng y học hiện đại. Ví dụ như nhiễm trùng do tiêm khớp không đúng nếu không điều trị đúng thì sẽ hỏng khớp của bệnh nhân. Hoặc viêm đa khớp dạng thấp nếu được phát hiện sớm, chữa đúng bài bản, kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền thì có thể đem lại hiệu quả tốt cho người bệnh. Hay một người bệnh thoái hoá khớp được chẩn đoán sớm có thể điều trị phục hồi được bằng thuốc đơn thuần, kết hợp giảm đau cho bệnh nhân bằng y học cổ truyền và hiện đại, và cùng với các biện pháp không dùng thuốc khác như xoa bóp, châm cứu, thuốc mát xa tại chỗ… tất cả những điều ấy cũng đem lại hiệu quả điều trị cho người bệnh, vấn đề là bệnh nhân phải được chẩn đoán bệnh rõ ràng. Ngược lại nếu thoái hoá khớp không được chẩn đoán sớm và điều trị một cách đầy đủ thì nó sẽ dẫn đến những thoái hoá nặng hơn, thậm chí điều trị nội khoa không còn hiệu quả và bệnh nhân phải cần đến can thiệp ngoại khoa, tất cả những điều đó làm cho bệnh trầm trọng hơn. Thoái hoá khớp liên quan đến tuổi tác, cân nặng, và theo đông y thì “thận chủ cốt”, trong cơ thể có những đường kinh mạch mà khi trời mùa đông các kinh mạch bị tắc lại làm xuất hiện các triệu chứng đau mỏi và khi có tuổi rồi thì chức năng thận suy giảm đi, không nuôi dưỡng được khớp và dẫn đến thoái hoá khớp. Tôi khuyên bệnh nhân đừng tự ý dùng thuốc bừa bãi mà cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Rất đơn giản là khi bị bệnh thì thấy mỏi. Trẻ em thì phải hướng dẫn ngồi học đúng tư thế, những người làm văn phòng phải biết cách phòng tránh, tránh ngồi lâu, cần đổi tư thế, nghỉ ngơi mấy phút để thay đổi tư thế. Khi bị rồi thì có thể thấy mỏi do thoái hóa, sau đó là đau khớp. Và cần đi khám bác sĩ ngay khi có các triệu chứng.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Tôi cũng không rõ vì trước đây chưa có các thống kê. Tuy nhiên tôi nghĩ là hiện nay nguyên nhân gây thoái hóa khớp nhiều nên làm cho tỷ lệ mắc bệnh tăng lên đặc biệt là béo phì vì mỗi 1kg tăng lên thì sẽ chịu tải 3-4kg. Tỷ lệ chơi thể thao cũng nhiều hơn, chơi thể thao cũng đúng cách (mỗi lứa tuổi chọn một môn phù hợp). Tôi rất phản đối cử tạ vì chấn thương xương khớp ở bộ môn này rất nhiều, chỉ nên chơi cử tạ nằm thôi còn cử tạ đứng thì không nên (thực ra cột sống, nếu chiều cao 1m6 thì cân nặng chỉ được 60-70kg thôi chứ nếu nặng hơn buộc cột sống phải chịu tải) Nếu chịu tải đúng tư thế thì không nói, còn chịu tải không đúng thì sẽ dẫn đến các chấn thương, thoát vị rất lớn. Ngoài ra, cơ thể ngoài 22 tuổi (nữ) nam (25 tuổi) sẽ bắt đầu thoái hóa nên chế độ dinh dưỡng, tập luyện rất quan trọng để phòng tránh. Gần đây chúng tôi gặp tình trạng thoái hóa khớp do chấn thương (chơi thể thao) đặc biệt là khớp gối. Đặc biệt là điều trị không đúng cách thì thoái hóa rất sớm, khi bị bệnh cần biết cách vận động, tập luyện ra sao cho đúng. Nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống không nên tập đi bộ, tập yoga .
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/hoang-dung1510538434.jpg)
Tập Yoga giờ là xu hướng được mọi người yêu thích, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ người trẻ đến người già. Tập yoga giúp chắc khỏe cơ gân xương khớp, giảm một số triệu chứng nhức mỏi đau vai gáy cổ. Xương, khớp, đầu gối và lưng được cải thiện sau khi chúng ta tập từ 3-6 tháng. Chúng ta cảm nhận được sự cải thiện đó là giảm bớt những cơn đau nhức mỏi, đồng thời tăng miễn dịch trong cơ thể, ít bị bệnh về hô hấp, đường thở, hệ tiêu hóa được cải thiện tốt hơn. Tập yoga giờ đây mọi người yêu thích, dần dần chúng ta làm quen với các bài đơn giản cho đến các bài tăng thể lực trong yoga.
*MC: Những người bị bệnh cơ xương khớp, khi tập luyện cũng dễ gặp những chấn thương, vậy chị đã gặp những trường hợp nào tập luyện không đúng cách và chấn thương chưa?*
Khi chúng ta tập luyện yoga, có những bạn tự tập luyện ở nhà, không được hướng dẫn với HLV có kinh nghiệm và nôn nóng so sánh cơ thể chúng ta với cơ địa người khác, thì chúng ta dễ dẫn đến tình trạng bị chấn thương, đặc biệt là các khớp về khớp cổ. Khi chúng ta cố gắng tập các tư thế đứng trên đầu, hoặc tư thế đảo ngược, chúng ta chưa làm ấm được tất cả các khớp cổ hoặc khớp cổ của chúng ta chưa khỏe, phần thở điều khí chưa tốt, do kỹ thuật tiết cơ chưa tốt, có thể gây chấn thương các khớp đốt sống cổ hoặc đốt sống lưng khi chúng ta uốn sâu lưng quá nhiều. Về phía sau ngả sâu hoặc ngả trước sâu khi cơ xương khớp của chúng ta chưa được làm ấm, chúng ta dễ dẫn đến tình trạng chấn thương và cảm thấy đau khớp.
**PGS.TS. Kiều Đình Hùng: **gần đây, tôi gặp một người Hàn Quốc sang đây, anh ý đau lưng, anh ý đi bệnh viện, rất may không tổn thương tủy sống, về sau điều trị hồi phục được được. Mỗi phương pháp đều có tác dụng chữa bệnh: yoga, châm cứu bấm huyệt,... tuy nhiên kỹ thuật phải đúng. Kể cả bấm huyệt không bài bản cũng để lại hậu quả. Yoga tập không đúng cũng dẫn đến biến chứng. Có người tập yoga chữa đau lưng xong lại bị thoát vị đĩa đệm. Người bị thoái hóa đĩa đệm nhiều, tập không đúng bắt cột sống ưỡn duỗi quá nhiều thì nguy cơ thoát vị rất cao. Tập gì cũng phải có chuyên môn. Làm đúng sẽ tốt, làm sai sẽ không tốt. **PGS.TS Nguyễn Mai Hồng**: tập luyện phải đúng cách, nếu tập không đúng cách có thể tổn thương dây chằng, dây khớp. Đặc biệt trường hợp như tập tạ, tư thế không đúng, không tựa lưng vào tường để nâng tạ có thể gây thoát vị đĩa đệm, và có thể gây chèn ép rễ thần kinh gây triệu chứng đau thần kinh tọa.
Và đối với người thoái hóa khớp, trong quá trình đau khớp hoặc tràn dịch khớp mà vẫn đi bộ là không đúng cách. Bởi khi đi bộ, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau, càng gây tổn thương sụn khớp, gây tràn dịch khớp và bệnh nhân cũng đau hơn. Có nhiều người tập bằng cách đi lên đi xuống cầu thang, như vậy cũng không tốt bởi đặc biệt với người trọng lượng cơ thể béo phì, nhất là với động tác xuống thì trọng lượng cơ thể sẽ dồn vào mâm chày, khớp gối và càng làm mòn sụn khớp, càng gây hiện tượng đau khớp.
Một số biện pháp tập luyện tốt là làm thế nào tránh tải trọng lên khớp như đi bơi, đạp xe đối với người thoái hóa khớp gối. Hoặc là các động tác nâng tạ vừa phải hoặc những động tác dùng dây lò xo kéo trong trường hợp đau quanh khớp vai, nói chung các động tác để cho khớp không bị quá tải.
**TS. Đậu Xuân Cảnh:** động tác nào cũng phải có giới hạn của nó, quá ngưỡng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tập tạ quá ngưỡng sẽ gây tổn thương cho cột sống của mình. Cần phải không được vượt qua ngưỡng đấy. Cần luôn luôn có bác sĩ. Cần có sự hỗ trợ của bác sĩ để khỏi lâm vào tình trạng bị quá ngưỡng.
Đau khớp mà càng đi bộ nhiều lại vô tình làm tổn thương khớp nặng lên. Đi bộ mức nào, vận động mức nào phải vừa phải. Vận động tốt cho sức khỏe nhưng không gây tổn thương khớp do bác sĩ tư vấn trong từng trường hợp cụ thể mới mang lại hiệu quả.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/pgsts-nguyen-mai-hong1510538379.jpg)
Để phòng bệnh cơ xương khớp, mọi người cần thực hiện chế độ sinh hoạt, thể dục thể thao, lao động hợp lý, ví dụ như những người thường xuyên phải làm việc với máy tính cúi nhiều, chúng ta phải tập các động tác cổ, ngửa, nghiêng, quay, ngồi phải thẳng lưng, đôi khi chúng ta phải đứng dậy đi lại vận động để làm dịch khớp lưu thông, tránh hiện tượng quánh dịch khớp gây đau khớp. Khi dịch khớp lưu thông tốt kích thích sản xuất các thành phần khác trong ổ khớp như axit hyaluronic, glucosamin.
Với những người mắc bệnh khớp, cần dùng thuốc bổ sung các thành phần trong ổ khớp vì trong ổ khớp có nhiều thành phần như collagen, axit hyaluronic, glucosamin và một số yếu tố vi lượng khác. Cần bổ sung chất dinh dưỡng cho khớp từ sớm để tránh thoái hóa khớp tiến triển sớm. Hiện nay, có một thực trạng là có nhiều bệnh nhân mới ngoài 30 tuổi đã bị thoái hóa khớp, vì vậy cần bổ sung dịch khớp để tránh thoái hóa khớp sau này.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/09/07/ts-dau-xuan-canh1504794987.jpg)
Bệnh khớp ngoài dùng thuốc thì y học cổ truyền có biện pháp châm cứu, khi người bệnh đang đau đớn thì biện pháp châm cứu rất tốt. Hoặc dùng các biện pháp như mát xa, chườm nóng bằng các thảo dược (ngải cứu nóng) rất tốt để giảm đau nhức ở khớp. Ví dụ một nhân viên văn phòng ngồi lâu không đúng tư thế hoặc mải mê công việc quên thay đổi tư thế, sau đó xuất hiện đau lưng, mỏi cổ, quay cổ khó… thì sử dụng biện pháp bấm huyệt, chườm các thảo dược là biện pháp hiệu quả nhất cho người bệnh.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Khớp có rất nhiều bệnh khác nhau: thoái hóa khớp (ai cũng gặp khi đến tuổi già) ngoài ra một số bệnh thấp tim có biến chứng khớp (vì có vi khuẩn liên cầu xâm nhập vào đường họng khi vào cơ thể thì cơ thể sản xuất ra chất chống lại thì vô tình chống lại cả khớp và cả van tim nữa. Các cụ gọi là thấp khớp đớp vào tim). Các bệnh do lupus ban đỏ thì phải điều trị miễn dịch chứ không phải khớp bình thường hoặc bệnh viêm đa khớp. Gần đây có phương pháp điều trị mới. Chúng tôi đã mổ rất nhiều cho bệnh nhân gút, đây là có thể coi là thảm họa vì chúng ta biết là gút là bệnh âm thầm vì có các hạt tophi đọng trong khớp mà khi để đến đau rồi thì nó rất khó điều trị vì hạt tophi dính vào các tổ chức mềm trong khớp và không thể nào lấy hết được. Và chỉ làm đỡ phần nào thôi, nếu không phòng trước thì đến lúc mắc bệnh vô cùng khó điều trị. Điều trị gút chỉ là tạm thời chứ đau sẽ tồn tại mãi. Ngoài ra gần đây chúng tôi thấy chữa khớp bình thường thì các thuốc vào bao khớp rất khó vì các bao khớp có màng, nhiều bác sĩ tiêm khớp nhưng cần tiêm khớp đúng vì có rất nhiều tai biến vì tiêm khớp. Nhà nhà, người người tiêm khớp thì rất nguy hiểm vì chỉ học có vài ba tuần mà về thực hành thì rất nguy. Vì tiêm vào khớp cần chỉ định đúng, kỹ thuật tốt, vô khuẩn tốt, chúng tôi đã gặp nhiều bệnh nhân tiêm xong có mủ khớp và đó là một thảm họa vì không thể nào điều trị trở lại ban đầu. Bệnh nhân khớp nên đến bác sĩ chuyên khoa sâu khám bệnh, tư vấn và nên điều trị cần tuân thủ không lạm dụng
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Thực ra là bạn bị trượt đột sống L5 S1. Bệnh trượt đột sống nếu tuổi 70-80 tuổi thì mình có thể điều trị nội khoa nhẹ nhàng nhưng bạn mới 37 tuổi thì bắt buộc phải mổ để cột định lại cột sống (thường thay luôn đĩa đệm) hiện nay kỹ thuật mổ rất là tốt và nằm viện chỉ khoảng 1 tuần và 5-7 ngày sau có thể đi lại được và hiện nay kỹ thuật mổ không làm tổn thương thần kinh. Tôi nghĩ bạn cần mổ sớm vì bạn còn trẻ xương còn vững. Nếu điều trị nội thì chất lượng cột sống rất là giảm (không đi chơi, chơi thể thao, tập yoga).
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/pgsts-nguyen-mai-hong1510538379.jpg)
Đối với bệnh nhân đau ở vùng thắt lưng, hông, nhiều trường hợp đau lan xuống sau đùi hay gặp là đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm khi siêu âm thấy hình ảnh hẹp khe khớp, chụp X quang thấy hình ảnh gai xương ở rìa khớp háng. Đối với bệnh nhân thoái hóa khớp, kèm theo dấu hiệu đau thần kinh tọa, cần dùng những thuốc điều trị cơ bản, trong giai đoạn bệnh ổn định có thể hướng dẫn bệnh nhân tập thể dục thể thao ở mức độ vừa phải. Với bệnh nhân có hẹp khe khớp, thoái hóa khớp, những động tác quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến khớp, ngoài ra sử dụng kèm thuốc điều trị thoái hóa khớp để tránh hiện tượng thoái hóa khớp tiến triển càng nặng.
**HLV Hoàng Dung**: Như PGS Hồng đã chia sẻ, bạn đã có triệu chứng của thoái hóa và đau thần kinh tọa. Khi tập yoga bạn không nên kéo giãn quá mức phần gân cơ khoeo, không ưỡn quá mức phần đầu gối hoặc sau gối, không ngửa sau quá mức, gập phía trước quá mức sẽ kéo căng khớp gối. Bạn có thể tập luyện nhẹ nhàng, không vặn xoắn cột sống, các bài tập cần tập vừa phải, không cố quá mức thì sau 1 thời gian, từ 3-6 tháng, bạn sẽ thấy bớt đi triệu chứng đau. **TS Đậu Xuân Cảnh**: Khi tập yoga mà có chấn thương, đau thần kinh tọa, phương pháp điều trị bạn có thể dùng thuốc y học hiện đại hoặc y học cổ truyền. Về tập luyện bạn có thể tập bơi để cột sống không bị áp lực. Khi bị chấn thương không điều trị dứt điểm sẽ bị ảnh hưởng tới sinh hoạt và lao động sau này. Với những trường hợp thoát vị đĩa đệm không có chỉ định phẫu thuật, y học cổ truyền có phương pháp điều trị bảo tồn rất hiệu quả. ![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Thực ra thông tin anh đưa ra không rõ thực ra không phải là L5 mà là C5, thứ nhất là có 2 bệnh phân biệt: 1 viêm quanh khớp vai hoặc tổn thương các dây chằng của khớp vai (nếu chơi thể thao) biểu hiện là cử động khớp vai hạn chế và rất đau. Thứ 2 là bệnh cột sống chèn ép dây thần kinh và cũng đau, cần phần biệt hai cái đó. Thông thường bệnh ở cột sống cổ thì đau cổ rất là nhiều rồi lan ra hai cánh tay nhưng vai vẫn cử động tốt. Khi cử động vai hạn chế các động tác giơ lên quay ra sau thì thường là bị khớp vai. Tốt nên khám bác sĩ chuyên khoa và chụp cộng hưởng từ sẽ biết bệnh ở chỗ nào.
**PGS.TS Nguyễn Mai Hồng bổ sung**: Đau cột sống cổ cần chụp X quang hoặc chụp cộng hưởng từ để chẩn đoán phân biệt giữa đau cột sống cổ do thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa hoặc một số bệnh lý khác như là viêm đĩa đệm cột sống cổ có thể gặp. Bệnh nhân đau khớp vai có thể phối hợp đau cả cột sống cổ. Đối với đau khớp vai chúng ta hay gặp nhất là thể viêm quanh khớp vai thể viêm gân nhị đầu, viêm gân trên vai và cái này chẩn đoán thì chắc chắn và đơn giản nhất là có thể siêu âm và có thể nhìn thấy tổn thương khớp vai. Đối với viêm quanh khớp vai đơn thuần có thể sử dụng thuốc như chống viêm, giảm đau, thuốc giãn cơ, cải thiện triệu chứng. ![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/hoang-dung1510538434.jpg)
Để tập luyện yoga đúng cách và chúng ta giữ sức khỏe tốt sau khi tập luyện, nên chọn bài phù hợp với bản thân. Chúng ta không tập cố quá, ép quá ngay từ ban đầu, để tránh gân cơ của chúng ta bị kéo giãn quá mức, hoặc phần xương của chúng ta chịu tác động uốn cong hoặc gập trước quá mức, hoặc chịu tác động trên bê nặng cả một thân hình khi chúng ta đứng trên đầu hoặc đứng trên cẳng tay hoặc chân. Vì thế chúng ta chọn bài tập phù hợp với cơ thể ngay từ ban đầu, chọn HLV có kinh nghiệm và kỹ thuật tốt, người ta sẽ hướng dẫn mình. Như thế sẽ phòng tránh biến chứng do tập luyện sai.
*MC: Như vậy người thoát vị đĩa đệm có thể tập yoga được không ạ?*
Với người bị thoát vị đĩa đệm. Khi cơ thể bị bệnh, có biểu hiện đau nhức. Như các bác sĩ ở đây đã phân tích, khi bị đau, chúng ta phải điều trị triệu chứng đau ban đầu, khi đã giảm bớt những triệu chứng hoặc tạm đẩy lùi được bệnh mới tập luyện để lưu thông khí huyết, để cơ thể dần dần phục hồi, chúng ta cũng ngăn ngừa quá trình thoái hóa tiếp theo của hệ cơ xương khớp. Lời khuyên với những người thoát vị đĩa đệm là điều trị cho ổn định bệnh đã, khi cơn đau không còn hành hạ cơ thể mới bắt đầu tập nhẹ nhàng theo sự hướng dẫn bài tập trị liệu riêng cho người thoái hóa khớp hoặc thoát vị đĩa đệm.
**MC:** Nếu bị thoát vị đĩa đệm th *ì có nên tập luyện không? Có nên tập * *yoga ho* *ặc các bài tập khác * *được không, thưa PGS.TS. Kiều Đình Hùng?* **PGS.TS. Kiều Đình Hùng**: Tập vẫn có thể tập được, nhưng cần biết thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm ở mức độ nào? Người thoát vị quá nhiều, bị gập cột sống quá mức thì tập xong có khi lại không đi lại được và làm thoát vị nặng hơn. Ngay cả tập luyện yoga cũng thế, chúng ta cần hiểu biết về cơ chế bệnh sinh của thoát vị đĩa đệm thì mới tập tốt được. Trong trường hợp thoát vị tập giãn và ưỡn thì tốt chứ không tập gập cột sống. Chúng ta chỉ nên tập các bài tập không làm cột sống chịu tải. Nếu chúng ta bắt cột sống chịu tải hoặc gập quá mức sẽ làm bệnh nặng hơn. ![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Trước hết cảm ơn bạn. Thoái hóa đĩa đệm dùng các loại vitamin không có tác dụng, thứ nhất đau thì dùng các thuốc giảm đau chống viêm trước. Thứ 2 thuốc bổ sung các sụn, cột sống cũng sụn đĩa đệm bổ sung kết hợp tập luyện. Khi bệnh nhân thoái hóa cột sống không còn chắc để các búi cơ cổ, trước sau và hai bên thật khỏe để giữ cột sống không thỉnh thoảng sẽ đau. Đó là cách tập luyện và có thể kết hợp xoa bóp để làm cho cơ cổ khỏe ra để giữ cột sống. Thực ra tuổi 20-21 cũng không gặp khó khăn để điều trị.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/pgsts-nguyen-mai-hong1510538379.jpg)
Đây là vấn đề rất hay gặp ở những người trẻ tuổi, đặc biệt ở giới văn phòng, đó là trường hợp đau cột sống cổ có thể do thoái hóa sớm, thoát vị đĩa đệm, có thể do xơ hoặc mất đàn hồi của đĩa đệm. Giữa 2 đốt sống có nhân nhầy để đốt sống cử động được, tuy nhiên vì lý do không vận động, nhân nhầy đó kém, dần dần xơ cứng lại dẫn đến hiện tượng đau. Những người trẻ khi có đau cột sống cổ, đau cột sống thắt lưng do tư thế làm việc cần tập luyện, phối hợp vận động đúng cách, như tập luyện cổ hoặc đi bơi để giữa 2 khe đốt sống giãn ra, đĩa đệm không bị chèn ép vào dây thần kinh sẽ gây đau. Thêm vào đó, cần có chế độ dinh dưỡng tốt, nhiều bạn trẻ do ăn kiêng giữ dáng gây ra hiện tượng thoái hóa khớp vì thiếu các chất dinh dưỡng trong sụn khớp, cần bổ sung canxi, vitamin D hoặc những thành phần trong ổ khớp như glucosamin để giữ sụn khớp, đĩa đệm tránh hiện tượng thoái hóa sớm.
**TS Đậu Xuân Cảnh:** YHCT có phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, chườm thảo dược, châm cứu rất hiệu quả. Cần kết hợp điều trị với bản thân người bệnh, không ngồi lâu quá, khi ngồi cần có chỗ dựa, nếu ngồi khoảng 1 tiếng cần thay đổi tư thế. Nếu đau cần đi khám ngay để được điều trị sớm dễ phục hồi hơn, tránh thoái hóa.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/hoang-dung1510538434.jpg)
Bệnh với người làm văn phòng thường liên quan tới vai, gáy cổ, thắt lưng. Khi chúng ta ngồi nhiều, hai phần vai của chúng ta sẽ bị kéo xuống, và đôi khi người ta phải ngồi thẳng lưng, cơ vai bó lại, thắt lưng bị ảnh hưởng, bị mỏi. Khi chúng ta ngồi khoảng độ một vài tiếng, chúng ta nên vận động vài phút, vài động tác đơn giản đỡ cho phần cổ bị mỏi quá mức vì cúi xuống hay ngửa lên. Chúng ta đan 2 tay lại để dưới cằm, hít sâu đẩy cột sống lên. Mở căng phần cánh tay ra, đẩy cằm nhẹ lên, vươn cằm nhẹ và nhìn lên. Sau đó giữ khoảng 10 giây, và thở thật chậm rồi chúng ta ấn cằm xuống và cúi xuống, kéo căng 2 cánh tay lên.
Đến vùng vai, chúng ta có thể đặt 1 tay lên vai trái, và tay kia lên mé thái dương, và chúng ta kéo căng một bên khớp cổ, vận động kéo căng phần bên cơ cổ này. Mỗi lần tập giữ khoảng 6-10 giây. Và tập khoảng 5-7 lần. Chúng ta cũng làm như vậy với vai bên kia.
Chúng ta có thể đặt nhẹ cùi tay vào cằm, quay nhẹ, quay nhẹ cổ ra phía vai bên trái, giữ một chút rồi quay nhẹ cổ sang bên phải.
Một bài tập như thế chỉ đơn giản 3-5 phút thôi và chúng ta đã có sự linh hoạt của khớp cổ rồi. Đồng thời cổ của chúng ta cũng được thư giãn và massage.
Sau đó chúng ta massage tay, thật ấm tay và chúng ta bóp dọc hai bên cơ cổ sau gáy. Một bên vai chúng ta cũng bóp nhẹ, để cơ bả vai không bị bó lại. Vai không bó thì lưng cũng đỡ mỏi phía sau.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/09/07/ts-dau-xuan-canh1504794987.jpg)
Gai đôi cột sống phải điều trị thích nghi là chính vì bản chất của nó là bẩm sinh chứ không phải dùng thuốc để mất gai đôi đi. Nhưng chúng tôi phải xem xét toàn bộ gai đôi có kết hợp với cái gì không mà bây giờ nó gây đau, ví dụ gai đôi kết hợp với thoát vị, hoặc gai đôi kết hợp với thoái hoá… do đó cần phải được khám bởi bác sĩ chuyên khoa. Nếu chỉ gai đôi thì có thể điều trị khỏi hoàn toàn, không có vấn đề gì cả.
**PGS.TS. Kiều Đình Hùng: **Tôi cũng đồng ý với TS. Cảnh là gai đôi cột sống là bẩm sinh, nhiều bệnh nhân và cả bác sĩ cũng nhầm lẫn đau do gai đôi nhưng không phải vậy. Gai đôi chỉ phẫu thuật khi khe hở quá rộng gây ra thoát vị, tuỷ và màng tuỷ lồi ra ngoài. Còn gai đôi bình thường thì thường nhỏ, không có triệu chứng đau, gai đôi đau thì phải tìm nguyên nhân khác (thoái hoá đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, viêm các rễ thần kinh, viêm khớp và các khớp, đặc biệt là viêm khớp cùng chậu rất hay bị đau). ![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/11/13/pgsts-nguyen-mai-hong1510538379.jpg)
Với mẹ bạn, trên 60 tuổi đau khớp gối cần nghĩ nhiều đến thoái hóa khớp. Một số bệnh lý khác cũng gây đau khớp gối như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút. Tuy nhiên, với viêm khớp dạng thấp thường có triệu chứng toàn thân như sốt hoặc thiếu máu, bệnh gút liên quan đến chế độ dinh dưỡng, gây ra hạt tophi xuất hiện quanh khớp. Với bệnh nhân trên 60 tuổi, đau khớp gối thì chúng ta nghĩ nhiều đến thoái hóa khớp.
Thoái hóa khớp là bệnh liên quan đến người cao tuổi, già đi sụn khớp thoái hóa, đầu xương cọ vào nhau gây ra hiện tượng đau khớp. Ở giai đoạn nhẹ, có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau đơn thuần như paracetamol. Nếu bệnh nhân đau hơn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc chống viêm giảm đau không steroid. Khi sử dụng thuốc chống viêm giảm đau không steroid, cần kiểm tra chức năng thận hoặc xem bệnh nhân có bị đau dạ dày hay không vì nếu bệnh nhân có suy thận hoặc viêm loét dạ dày tá tràng từ trước khi dùng thuốc có thể xuất huyết tiêu hóa hoặc suy thận nặng hơn. Chính vì vậy, bệnh nhân thoái hóa khớp, cần thận trọng khi sử dụng những thuốc không kê đơn của bác sĩ. Những trường hợp này, đi khám bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau ở mức an toàn nhất phối hợp với thuốc điều trị thoái hóa khớp, nặng có thể tiêm khớp. Hiện nay có một số biện pháp điều trị thoái hóa khớp khi bệnh ở giai đoạn 2, 3 như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu hoặc tế bào gốc từ mô mỡ tự thân. Đây là các biện pháp đã được triển khai tại Bệnh viện Bạch Mai và đem lại hiệu quả tốt cho bệnh nhân.
**TS Đậu Xuân Cảnh**: Bạn có thể đến YHCT bằng các phương pháp như châm cứu, xoa bóp tại chỗ rất tốt, có thể chữa bệnh ngay tại địa phương. ![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/admin/2015/10/26/pgsts-kieu-dinh-hung1445867411.jpeg)
Thực ra khi tập yoga thì tuổi càng sớm thì tập càng tốt. Tuy nhiên mỗi lứa tuổi thì cách tập khác nhau, cháu mới 14 tuổi (là con gái mà đã có kinh rồi) thì các sụn khớp không phát triển nữa thì tập cần giới hạn vì không bằng tuổi nhỏ hơn. 14 có thể tập được nhưng cần chuyên gia hướng dẫn.
**HLV Hoàng Dung bổ sung:** Thực ra trẻ em tập yoga tốt tăng sức bền và phát triển các nhóm cơ đồng thời tăng khả năng tập trung giúp trẻ tự tin, tăng hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa. Thường lứa tuổi tập từ 6 tuổi trở lên đã được tập yoga tốt. Bạn 14 tuổi khuyến khích tập luyện nhưng cần có sự hướng dẫn của các HLV vì cơ địa trẻ dẻo và lúc đó tập theo bản năng vì thế có trường không sử dụng cách chiết cơ, không gập về đằng sau quá nhiều hại cột sống hoặc căng duỗi quá mức (tư thế xoạc) mà cơ chưa được làm ấm sẽ dẫn đến giãn dây chằng vì thế cần tập luyện dưới sự hướng dẫn của HLV. Xoắn vặn theo cơ thể với bạn thì rất tốt vì cơ địa của trẻ đang dẻo dai tập trên ngưỡng của cơ thể không quá ép.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/09/07/ts-dau-xuan-canh1504794987.jpg)
Phương pháp bó lá là một phương pháp rất tốt nhưng trong trật khớp, gãy xương thì có một việc quan trọng là bác sĩ phải cố định xương, khớp của bệnh nhân lại vì nếu không cố định xương, không tạo áp lực lên xương thì xương sẽ rất khó liền và gây lệch, rất nguy hiểm. Do đó tôi khuyên bệnh nhân khi bác sĩ mổ cho bạn rồi mà bạn muốn dùng thêm thuốc đông y kích thích liền xương nhanh hơn và chống phù nề thì hiệu quả hơn cho bạn. Còn nếu đơn giản chỉ bó lá đơn thuần thì tôi khuyên bạn không nên lựa chọn.
![](http://suckhoedoisong.vn/thumb_65x65/Images/haiyen/2017/09/07/ts-dau-xuan-canh1504794987.jpg)
Thứ nhất bệnh tiểu đường và cơ xương khớp là 2 việc khác nhau. Tất nhiên bệnh tiểu đường làm rối loạn chuyển hoá có thể làm bệnh cơ xương khớp nặng lên, khó điều trị. Và đặc biệt trong bệnh cơ xương khớp có người dùng thuốc có thành phần corticoid thì không phù hợp, không được phép sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc nếu có dùng thì phải dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt của bác sĩ. Còn sản phẩm đa vi lượng acid amin thuỷ phân là một sản phẩm được nghiên cứu từ biển dùng cho bổ âm cũng rất tốt, bạn có thể dùng mà không có ảnh hưởng gì tuy nhiên phải kiểm soát đường huyết, cao quá hay thấp quá cũng nguy hiểm. Rối loạn chuyển hoá nếu không được kiểm soát sẽ gây những vấn đề phức tạp khác của tiểu đường. Do đó tôi khuyên bạn riêng đái tháo đường phải kiểm soát rất chặt chẽ bằng y học hiện đại kết hợp với y học cổ truyền.
-
PGS.TS. Kiều Đình HùngPGS. TS. Kiều Đình Hùng Trưởng khoa Ngoại BV Đại học Y Hà Nội, Phó Giám đốc Trung tâm đào tạo và chuyển giao công nghệ trường Đại học Y Hà Nội,
[Đặt câu hỏi]
-
TS. Đậu Xuân CảnhGiám đốc Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam
[Đặt câu hỏi]
-
PGS.TS Nguyễn Mai HồngTrưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai
[Đặt câu hỏi]
-
HLV yoga Hoàng Thị Mai DungHuấn luyện viên yoga
[Đặt câu hỏi] [Truyền hình trực tuyến: Điều trị hiệu quả bệnh cơ xương khớp thường gặp](http://suckhoedoisong.vn/truyen-hinh-truc-tuyen-dieu-tri-hieu-qua-benh-co-xuong-khop-thuong-gap-n138324.html)
-
["Giải độc" cho làn da trắng mịn không ngại nắng](http://suckhoedoisong.vn/giai-doc-cho-lan-da-trang-min-khong-ngai-nang-n139489.html)
-
[Những điều cần nhớ khi vào bệnh viện để tránh nhiễm khuẩn](http://suckhoedoisong.vn/nhung-dieu-can-nho-khi-vao-benh-vien-de-tranh-nhiem-khuan-n139488.html)
-
[Dinh dưỡng phòng bệnh bướu cổ](http://suckhoedoisong.vn/dinh-duong-phong-benh-buou-co-n88752.html)
-
[Hạn chế chân tay lạnh buốt](http://suckhoedoisong.vn/han-che-chan-tay-lanh-buot-n128020.html) [Bộ trưởng Bộ Y tế tham dự Diễn đàn Bao phủ y tế toàn dân ở Nhật Bản](http://suckhoedoisong.vn/bo-truong-bo-y-te-tham-du-dien-dan-bao-phu-y-te-toan-dan-o-nhat-ban-n139474.html) [Nghị quyết về dân số mới có nới lỏng mức sinh, số con ?](http://suckhoedoisong.vn/nghi-quyet-ve-dan-so-moi-co-noi-long-muc-sinh-so-con--n139435.html) [Miền Bắc đón đợt rét mới thấp nhất dưới 8 độ C; xuất hiện bão gần Biển Đông](http://suckhoedoisong.vn/mien-bac-don-dot-ret-moi-thap-nhat-duoi-8-do-c-xuat-hien-bao-gan-bien-dong-n139469.html) [Tổng thống Hàn Quốc thăm Trung Quốc: Chuyến thăm củng cố niềm tin](http://suckhoedoisong.vn/tong-thong-han-quoc-tham-trung-quoc-chuyen-tham-cung-co-niem-tin-n139463.html) [Bệnh viện Việt Nam Thuỵ Điển Uông Bí: Khám tầm soát bệnh tiểu đường miễn phí](http://suckhoedoisong.vn/benh-vien-viet-nam-thuy-dien-uong-bi-kham-tam-soat-benh-tieu-duong-mien-phi-n139450.html)
Gửi bài viết cho tòa soạn qua email:
**bandientuskds@gmail.com** [Truyền hình trực tuyến: Chăm bé khỏe mạnh khi đông về](http://suckhoedoisong.vn/truyen-hinh-truc-tuyen-cham-be-khoe-manh-khi-dong-ve-n138080.html) [Truyền hình trực tuyến: Sự khác biệt giữa thuốc cổ truyền và thuốc dược liệu](http://suckhoedoisong.vn/truyen-hinh-truc-tuyen-su-khac-biet-giua-thuoc-co-truyen-va-thuoc-duoc-lieu-n137708.html) [Truyền hình trực tuyến: Ngăn chặn, dự phòng, phát hiện sớm ung thư](http://suckhoedoisong.vn/truyen-hinh-truc-tuyen-ngan-chan-du-phong-phat-hien-som-ung-thu-n137382.html) [Truyền hình trực tuyến: Nhức nhối nạn bạo hành nhân viên y tế](http://suckhoedoisong.vn/truyen-hinh-truc-tuyen-nhuc-nhoi-nan-bao-hanh-nhan-vien-y-te-n135506.html) [Truyền hình trực tuyến về luật chống bạo hành nhân viên y tế](http://suckhoedoisong.vn/truyen-hinh-truc-tuyen-ve-luat-chong-bao-hanh-nhan-vien-y-te-n133087.html) [Sức khỏe người lớn](http://suckhoedoisong.vn/suc-khoe-nguoi-lon-c85/) [Sức khỏe trẻ em](http://suckhoedoisong.vn/suc-khoe-tre-em-c84/) [Sơ cứu](http://suckhoedoisong.vn/so-cuu-c82/) [Sức khoẻ tâm thần](http://suckhoedoisong.vn/suc-khoe-tam-than-c90/) [Ẩm thực và dinh dưỡng](http://suckhoedoisong.vn/am-thuc-va-dinh-duong-c89/) [Sức khỏe và môi trường](http://suckhoedoisong.vn/suc-khoe-va-moi-truong-c88/) [Các biện pháp tránh thai](http://suckhoedoisong.vn/cac-bien-phap-tranh-thai-c87/) [Sức khoẻ sinh sản và tình dục](http://suckhoedoisong.vn/suc-khoe-sinh-san-va-tinh-duc-c86/) [Các thuật ngữ](http://suckhoedoisong.vn/cac-thuat-ngu-c73/) [Tìm hiểu cơ thể người](http://suckhoedoisong.vn/tim-hieu-co-the-nguoi-c81/) [Dược](http://suckhoedoisong.vn/duoc-c80/) [Thẩm mỹ](http://suckhoedoisong.vn/tham-my-c79/) [Trang phục](http://suckhoedoisong.vn/trang-phuc-c78/) [Rèn luyện](http://suckhoedoisong.vn/ren-luyen-c77/) [Ngôi nhà an toàn](http://suckhoedoisong.vn/ngoi-nha-an-toan-c76/) [Giải thích các xét nghiệm](http://suckhoedoisong.vn/giai-thich-cac-xet-nghiem-c75/) [Khám sức khỏe](http://suckhoedoisong.vn/kham-suc-khoe-c74/) [Dinh dưỡng phòng chống ung thư](http://suckhoedoisong.vn/dinh-duong-phong-chong-ung-thu-c100/)
-
[Vinmec xây bệnh viện 1.200 giường, áp dụng cả với bệnh nhân có bảo hiểm y tế](http://suckhoedoisong.vn/vinmec-xay-benh-vien-1200-giuong-ap-dung-ca-voi-benh-nhan-co-bao-hiem-y-te-n139422.html)SKĐS - Đại sứ đặc mệnh toàn quyền của Hoa Kỳ tại Việt Nam Daniel Kritenbrink đã đến dự và chứng kiến lễ ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược toàn diện giữa GE Healthcare và hệ thống Y tế Vinmec [6 lý do nên uống vitamin E và cách uống vitamin E đúng cách](http://suckhoedoisong.vn/6-ly-do-nen-uong-vitamin-e-va-cach-uong-vitamin-e-dung-cach-n94204.html) [Top 8 mẹo trị đờm hiệu quả từ thực phẩm có sẵn trong bếp](http://suckhoedoisong.vn/top-8-meo-tri-dom-hieu-qua-tu-thuc-pham-co-san-trong-bep-n98933.html) [18 loại thực phẩm giàu vitamin K](http://suckhoedoisong.vn/18-loai-thuc-pham-giau-vitamin-k-n85501.html) [Ngạc nhiên với 50 tác dụng tuyệt vời của dầu dừa](http://suckhoedoisong.vn/ngac-nhien-voi-50-tac-dung-tuyet-voi-cua-dau-dua-n79329.html)
Nguyễn Thanh Thủy( hoathuy2010@gmail.com) Nguyệt Anh( moonlight3779@yahoo.com) Danh An( ngodanhan@gmail.com) Hải( nguyenthihai@gmail.com) Ngo Hung( ngovanhung@gmail.com) Bảo( Tribao@gmail.com) Huong( nguyenhuong@gmail.com) Nhã( giadinhyeudau2010@gmail.com) Hương( Hoanghuong68@gmail.com) Hong( Bonghongthuytinh@gmail.com) Hong( Bonghongthuytinh@gmail.com) Việt Khang( khangv...@gmail.com) kiên( kiennguyen@gmail.com) Cảnh( canhnguyen@gmail.com) lan hương( lanhuong@gmail.com) hoàng( hoang77@gmail.com) trần thanh tâm( tamtran@gmail.com) mai an( maian@gmail.com) Hoàng( đỗ văn hoàng) Hoang Xuan Đương( duong,hoangxuantbls@gmail.com) Hoa Mai( maihoa7x@gmail.com) e Lành HTinh( ngothilanh) Đỗ Nam Trung( donaltrumpvietnam@gmail.com) Yến H( hoangyen.mbt3x@gmail.com) Trà Trang( trang.thanhtraqaz@gmail.com) Phạm Tường Vy( Vypt...@gmail.com) Đình( nguyendinh.34@gmail.com) Thịnh râu vũng tàu( truongthinh512@yahoo.com) Thịnh râu vũng tàu( truongthinh512@yahoo.com) Đoàn Quang Hoài( Yên Bái) Hoài( kcoemaildau) Ngọc Hoàng( hoang.ngoc@gmail.com) Quang Anh( anhquang.nguyen@gmail.com)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html


text:
hôm trước lên mạng thấy cái Blog khá hay . nên tậu cho mình 1 cái . cùng với cái host free cho Ip nên bắt tay vào làm luôn .nhưng theo các bạn thế nào tui muốn hỏi ý kiến các bạn . những ai đã từng viêts Blog
cảm ơn cả những lời khen và chê trước nhé . heheh blog chưa có gì đâu mới post thử chơi cho vui . đợi các bạn đánh giá xong rùi mới bắt tay
http://nhomainhe.mine.nu/index.php

markdown:
hôm trước lên mạng thấy cái Blog khá hay . nên tậu cho mình 1 cái . cùng với cái host free cho Ip nên bắt tay vào làm luôn .nhưng theo các bạn thế nào tui muốn hỏi ý kiến các bạn . những ai đã từng viêts Blog
cảm ơn cả những lời khen và chê trước nhé . heheh blog chưa có gì đâu mới post thử chơi cho vui . đợi các bạn đánh giá xong rùi mới bắt tay
[http://nhomainhe.mine.nu/index.php]

Server: Apache

Connection: close

Pragma: private

Cache-Control: private

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 14-Dec-2018 08:04:21 GMT; Max-Age=31536000; path=/

Vary: User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Em mới học K50 thôi nhưng muốn biết xem cách tính điểm của trường mình với bằng tốt nghiệp thế nào, tính từ năm thứ mấy và hệ số cụ thể bao nhiêu, mong các tiền bối chỉ bảo giúp.
Em mới học K50 thôi nhưng muốn biết xem cách tính điểm của trường mình với bằng tốt nghiệp thế nào, tính từ năm thứ mấy và hệ số cụ thể bao nhiêu, mong các tiền bối chỉ bảo giúp.
hi em
Chị thì cũng ko nắm được rõ lắm khối A. Chỉ biết khối D nhà chị như thế này
Khối D: cộng tất cả các môn x số trình/tổng số trình
của 9 kì
Còn khối A thì ai bày cho em nó với, Káo hồi trc nghe nói hình như là:
Năm 1x1 +năm 2, năm 3 x1.5 + năm 4 và 4.5 x2 +điểm tốt nghiệp x1/5.5
thì phải
:ss...Ai giải đáp chính xác cái nhẩy
Mặc kệ cuộc đời, mặc nắng mưa
Mặc kệ yêu thương, mặc dối lừa
Mặc kệ tình ai, mặc tình tôi
Mặc kệ vấn vương trói buộc đời
Mặc kệ thị phi, mặc tiếng đời
Mặc kệ danh lợi , mặc kệ vui
Cứ buông tất cả vào trong gió
Để chút lòng cười với thảnh thơi.....
Cám ơn bác Cáo, thế bác nào khối A am tường chỉ giúp với để em còn liệu trước, giờ vẫn ham chơi quá.
K47 trở về trc cách tính điểm tốt nghiệp muôn đời vẫn thế:
(Trung bình 4kỳ đầu * 1,5 + Trung bình 5kỳ tiếp * 2 + tốt nghiệp)/ 4,5
K48 trở về sau cách tính điểm tốt nghiệp có thể khác vì cách học có sự thay đổi. Nhưng các chú yên chí đi, = giỏi thì khó chứ = khá thì k vđề j đâu
Nhà có một con chuột ko giống ai
Sao lại không vấn đề gì nhỉ ????Nguyên văn bởi chuotchithehe
Nothing is impossible
cach tinh cua Chuotchithehe la dung do,bo sung them la dc bang Gioi thi` so trinh` thi lai phai duoi 5% rong so hoc trinh tuc la cac bac phai thi lai duoi 15trinh`,hichic,co len
Vậy thì coi như tôi hết hi vọng rùi còn gì nữa ! tôi thi lại 3 môn , tổng cộng là 18 trình rùi
hức
Chuẩn, K46 là thế.(Trung bình 4kỳ đầu * 1,5 + Trung bình 5kỳ tiếp * 2 + tốt nghiệp)/ 4,5
Hình như cứ >8 là giỏi ko tính thi lại thi liếc gì đâu.Vậy thì coi như tôi hết hi vọng rùi còn gì nữa ! tôi thi lại 3 môn , tổng cộng là 18 trình rùi
Oái, HHT tái xuất giang hồNguyên văn bởi vnn95
Hiện có 1 người đọc bài này. (0 thành viên và 1 khách)

markdown:
Em mới học K50 thôi nhưng muốn biết xem cách tính điểm của trường mình với bằng tốt nghiệp thế nào, tính từ năm thứ mấy và hệ số cụ thể bao nhiêu, mong các tiền bối chỉ bảo giúp.
Em mới học K50 thôi nhưng muốn biết xem cách tính điểm của trường mình với bằng tốt nghiệp thế nào, tính từ năm thứ mấy và hệ số cụ thể bao nhiêu, mong các tiền bối chỉ bảo giúp.
hi em
Chị thì cũng ko nắm được rõ lắm khối A. Chỉ biết khối D nhà chị như thế này
Khối D: cộng tất cả các môn x số trình/tổng số trình
của 9 kì
Còn khối A thì ai bày cho em nó với, Káo hồi trc nghe nói hình như là:
Năm 1x1 +năm 2, năm 3 x1.5 + năm 4 và 4.5 x2 +điểm tốt nghiệp x1/5.5
thì phải
:ss...Ai giải đáp chính xác cái nhẩy
Mặc kệ cuộc đời, mặc nắng mưa
Mặc kệ yêu thương, mặc dối lừa
Mặc kệ tình ai, mặc tình tôi
Mặc kệ vấn vương trói buộc đời
Mặc kệ thị phi, mặc tiếng đời
Mặc kệ danh lợi , mặc kệ vui
Cứ buông tất cả vào trong gió
Để chút lòng cười với thảnh thơi.....
Cám ơn bác Cáo, thế bác nào khối A am tường chỉ giúp với để em còn liệu trước, giờ vẫn ham chơi quá.
K47 trở về trc cách tính điểm tốt nghiệp muôn đời vẫn thế:
(Trung bình 4kỳ đầu * 1,5 + Trung bình 5kỳ tiếp * 2 + tốt nghiệp)/ 4,5
K48 trở về sau cách tính điểm tốt nghiệp có thể khác vì cách học có sự thay đổi. Nhưng các chú yên chí đi, = giỏi thì khó chứ = khá thì k vđề j đâu
Nhà có một con chuột ko giống ai
Sao lại không vấn đề gì nhỉ ????
Nguyên văn bởi
chuotchithehe
Nothing is impossible
cach tinh cua Chuotchithehe la dung do,bo sung them la dc bang Gioi thi` so trinh` thi lai phai duoi 5% rong so hoc trinh tuc la cac bac phai thi lai duoi 15trinh`,hichic,co len
Vậy thì coi như tôi hết hi vọng rùi còn gì nữa ! tôi thi lại 3 môn , tổng cộng là 18 trình rùi
hức
Chuẩn, K46 là thế.(Trung bình 4kỳ đầu * 1,5 + Trung bình 5kỳ tiếp * 2 + tốt nghiệp)/ 4,5
Hình như cứ >8 là giỏi ko tính thi lại thi liếc gì đâu.Vậy thì coi như tôi hết hi vọng rùi còn gì nữa ! tôi thi lại 3 môn , tổng cộng là 18 trình rùi
Oái, HHT tái xuất giang hồ
Nguyên văn bởi
vnn95
Hiện có 1 người đọc bài này. (0 thành viên và 1 khách)

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 14-Dec-2018 08:12:35 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
THỐNG KÊ TRUY CẬP
ĐƯỜNG ĐẾN CÔNG TY
Cho thuê màn hình cảm ứng
Cho thuê màn hình cảm ứng
Công ty cổ phần Tân Việt chuyên cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng (Multi-touch) kích thước từ 32" đến 75", chất lượng tốt, dịch vụ chu đáo, tận nơi, giá rẻ. Liên hệ...
Cho thuê màn hình cảm ứng 42 inch
Tân Việt cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 42" chất lượng tốt nhất, giá rẻ nhất. Liên hệ 04.3557.8812
Cho thuê màn cảm ứng tại Hà Nội
Tân Việt chuyên cho thuê màn hình cảm ứng từ 32" đến 70" tại Hà Nội Uy tín - chất lượng - nhanh chóng - giá rẻ nhất thị trường. Liên hệ: 04.3557.8812
Cho thuê màn cảm ứng giá rẻ
Tân Việt - Đơn vị duy nhất tại Hà Nội chuyên cho thuê màn hình cảm ứng chất lượng cao, kích thước đa dạng, giá rẻ. Liên hệ 04.3557.8812
Bảng giá thuê màn hình cảm ứng tại Hà Nội
Bảng giá thuê màn hình cảm ứng mới cập nhật tại Tân Việt. Liên hệ 04.3557.8812
Chuyên cho thuê màn hình cảm ứng
Công ty cổ phần Tân Việt - Đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng từ 32" đến 70" tại Hà Nội. Liên hệ: 04.3557.8812
Giá thuê màn hình cảm ứng tại Hà Nội
Tân Việt xin kính gửi tới quý khách hàng báo giá thuê màn hình cảm ứng tại Hà Nội Liên hệ 04.3557.8812
Thuê màn hình cảm ứng 50 inch
Tân Việt - Đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 50" uy tín- chất lượng - Giá rẻ. Liên hệ 04.3557.8812
Cho thuê màn hình cảm ứng số lượng lớn
Tân Việt đơn vị duy nhất tại Hà Nội cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng đa dạng kích thước. LH04.3557.8812
THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG TẠI HÀ NỘI NHANH CHÓNG, ĐƠN GIẢN
Tân Việt - Đơn vị duy nhất tại Hà Nội cho thuê màn hình cảm ứng giá rẻ. Liên hệ 04.3557.8812
TÂN VIỆT CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 42” CHẤT- ĐẸP MÀ RẺ NHẤT
Tân Việt đơn vị cho thuê màn hình cảm ứng chất nhất, nhiều nhất, rẻ nhất Hà Nội. Liên hệ 04.3557.8812
THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG ĐA ĐIỂM TẠI TÂN VIỆT
Dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng đa điểm tại Hà Nội, duy nhât chỉ có tại Tân Việt. LH04.3557.8812
THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG ĐA ĐIỂM HÃY TỚI VỚI TÂN VIỆT
Thuê màn hình cảm ứng đa điểm, kích thước lớn, số lượng nhiều, hãy đến với Tân Việt. LH04.3557.8812
CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 50 INCH ĐỂ PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG
Tân Việt - cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 50 inch phục vụ mọi nhu cầu khách hàng. LH04.3557.8812
CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG ĐA ĐIỂM
Cho thuê màn hình cảm ứng đa điểm nhanh, nhạy, hình ảnh đẹp, dịch vụ tận nơi, giá rẻ. LH04.3557.8812
CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 60 INCH PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG
Tân Việt - Đơn vị duy nhất tại Hà nội cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 60 inch. LH04.3557.8812
CHUYÊN CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG TOÀN THỊ TRƯỜNG
Tân Việt - Địa chỉ cho thuê màn hình cảm ứng chuyên nghiệp nhất thị trường Việt Nam. LH04.3557.8812
CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 60 INCH PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG
CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 60 INCH PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG
Trung tâm cho thuê màn hình cảm ứng 60 inch phục vụ mọi nhu cầu người sử dụng. LH04.3557.8812
ƯU ĐIỂM CỦA DỊCH VỤ CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG MỌI KÍCH THƯỚC
Dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng, chất lượng cao, giá rẻ tại Cầu Giấy. LH 04.3557.8812
CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG QUẢNG CÁO ĐỦ KÍCH THƯỚC
Tân Việt - Chuyên cho thuê màn hình cảm ứng quảng cáo, đủ mọi kích thước. LH04.3557.8812

markdown:
### THỐNG KÊ TRUY CẬP
### ĐƯỜNG ĐẾN CÔNG TY
# Cho thuê màn hình cảm ứng
[Cho thuê màn hình cảm ứng](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-detail.html)
Công ty cổ phần Tân Việt chuyên cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng (Multi-touch) kích thước từ 32" đến 75", chất lượng tốt, dịch vụ chu đáo, tận nơi, giá rẻ. Liên hệ...
[Cho thuê màn hình cảm ứng 42 inch](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-42-detail.html)
Tân Việt cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 42" chất lượng tốt nhất, giá rẻ nhất. Liên hệ 04.3557.8812
[Cho thuê màn cảm ứng tại Hà Nội](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-cam-ung-tai-ha-noi-detail.html)
Tân Việt chuyên cho thuê màn hình cảm ứng từ 32" đến 70" tại Hà Nội Uy tín - chất lượng - nhanh chóng - giá rẻ nhất thị trường. Liên hệ: 04.3557.8812
[Cho thuê màn cảm ứng giá rẻ](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-cam-ung-gia-re-detail.html)
Tân Việt - Đơn vị duy nhất tại Hà Nội chuyên cho thuê màn hình cảm ứng chất lượng cao, kích thước đa dạng, giá rẻ. Liên hệ 04.3557.8812
[Bảng giá thuê màn hình cảm ứng tại Hà Nội](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/bang-gia-thue-man-hinh-cam-ung-detail.html)
Bảng giá thuê màn hình cảm ứng mới cập nhật tại Tân Việt. Liên hệ 04.3557.8812
[Chuyên cho thuê màn hình cảm ứng](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/chuyen-cho-thue-man-hinh-cam-ung-detail.html)
Công ty cổ phần Tân Việt - Đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng từ 32" đến 70" tại Hà Nội. Liên hệ: 04.3557.8812
[Giá thuê màn hình cảm ứng tại Hà Nội](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/gia-thue-man-hinh-cam-ung-tai-ha-noi-detail.html)
Tân Việt xin kính gửi tới quý khách hàng báo giá thuê màn hình cảm ứng tại Hà Nội Liên hệ 04.3557.8812
[Thuê màn hình cảm ứng 50 inch](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-50-inch-detail.html)
Tân Việt - Đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 50" uy tín- chất lượng - Giá rẻ. Liên hệ 04.3557.8812
[Cho thuê màn hình cảm ứng số lượng lớn](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-so-luong-lon-detail.html)
Tân Việt đơn vị duy nhất tại Hà Nội cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng đa dạng kích thước. LH04.3557.8812
[THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG TẠI HÀ NỘI NHANH CHÓNG, ĐƠN GIẢN](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-cam-ung-nhanh-chong-don-gian-detail.html)
Tân Việt - Đơn vị duy nhất tại Hà Nội cho thuê màn hình cảm ứng giá rẻ. Liên hệ 04.3557.8812
[TÂN VIỆT CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 42” CHẤT- ĐẸP MÀ RẺ NHẤT](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/tan-viet-cho-thue-man-hinh-cam-ung-chat-detail.html)
Tân Việt đơn vị cho thuê màn hình cảm ứng chất nhất, nhiều nhất, rẻ nhất Hà Nội. Liên hệ 04.3557.8812
[THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG ĐA ĐIỂM TẠI TÂN VIỆT](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/thue-man-cam-ung-da-diem-tai-ha-noi-detail.html)
Dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng đa điểm tại Hà Nội, duy nhât chỉ có tại Tân Việt. LH04.3557.8812
[THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG ĐA ĐIỂM HÃY TỚI VỚI TÂN VIỆT](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/thue-man-hinh-cam-ung-da-diem-hay-den-voi-tan-viet-detail.html)
Thuê màn hình cảm ứng đa điểm, kích thước lớn, số lượng nhiều, hãy đến với Tân Việt. LH04.3557.8812
[CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 50 INCH ĐỂ PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-50-inch-cho-nguoi-dung-detail.html)
Tân Việt - cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 50 inch phục vụ mọi nhu cầu khách hàng. LH04.3557.8812
[CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG ĐA ĐIỂM](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-cam-ung-da-diem-detail.html)
Cho thuê màn hình cảm ứng đa điểm nhanh, nhạy, hình ảnh đẹp, dịch vụ tận nơi, giá rẻ. LH04.3557.8812
[CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 60 INCH PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-cam-ung-60-inch-detail.html)
Tân Việt - Đơn vị duy nhất tại Hà nội cung cấp dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng 60 inch. LH04.3557.8812
[CHUYÊN CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG TOÀN THỊ TRƯỜNG](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/chuyen-cho-thue-man-hinh-cam-ung-toan-thi-truong-detail.html)
Tân Việt - Địa chỉ cho thuê màn hình cảm ứng chuyên nghiệp nhất thị trường Việt Nam. LH04.3557.8812
[CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 60 INCH PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-60-phuc-vu-moi-nguoi-dung-detail.html)
[CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG 60 INCH PHỤC VỤ NGƯỜI DÙNG](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-60-phuc-vu-moi-nguoi-dung2016-11-26-06-58-20_-detail.html)
Trung tâm cho thuê màn hình cảm ứng 60 inch phục vụ mọi nhu cầu người sử dụng. LH04.3557.8812
[ƯU ĐIỂM CỦA DỊCH VỤ CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG MỌI KÍCH THƯỚC](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/uu-diem-cua-dich-vu-cho-thue-man-hinh-cam-ung-detail.html)
Dịch vụ cho thuê màn hình cảm ứng, chất lượng cao, giá rẻ tại Cầu Giấy. LH 04.3557.8812
[CHO THUÊ MÀN HÌNH CẢM ỨNG QUẢNG CÁO ĐỦ KÍCH THƯỚC](/dich-vu/cho-thue-man-hinh-cam-ung/cho-thue-man-hinh-cam-ung-quang-cao-detail.html)
Tân Việt - Chuyên cho thuê màn hình cảm ứng quảng cáo, đủ mọi kích thước. LH04.3557.8812

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache

Set-Cookie: tanvietjsc_tpl=tanvietjsc; expires=Tue, 04-Dec-2018 08:11:15 GMT; path=/

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Đài phát thanh - truyền hình đồng tháp
Trang chủ
Thời sự
Chuyên đề
Thể thao
Nhân đạo và Xã hội
Radio
Lịch phát sóng
Thông tin cần biết
Chính trị
Kinh tế
Xã hội
An ninh trật tự
Trang địa phương
Nhịp cầu nhân ái
Thắp sáng ước mơ
Gương sáng hiếu học
RSS
Thứ năm, 14/12/2017 | 15:08 GMT+7
Trang chủ
Khởi nghiệp
Khởi nghiệp - 03/12/2017
03/12/2017 13:30:49
In bài
TAGS:
Khởi nghiệp
thdt
đồng tháp
truyền hình đồng tháp
Ý kiến bạn đọc
Các tin khác
Chị Đinh Thị Thanh Trúc - Cty TNHH An An Đồng Tháp
(12:45)
Khởi nghiệp - 29/10/2017: Anh Trần Thanh Bảo Tú - Cơ sở Bàu Hút
(13:58)
Khởi nghiệp - 15/10/2017: Anh Trương Lê Huy Hoàng - Chủ cơ sở Quang Hiển
(11:01)
Khởi nghiệp - 01/10/2017: Anh Trần Phong Nhã - Chủ trại nấm Phong Nhã
(09:51)
Khởi nghiệp: Công ty Ngọc Phụng - 10/9/2017
(13:30)
Khởi nghiệp - 16/7/2017: Anh Lê Nguyễn Duy
(10:57)
Khởi nghiệp - 2/7/2017: Công ty cổ phần nông nghiệp Phương Trà
(09:12)
Khởi nghiệp: Bà Nguyễn Thị Mỹ Vân, thức uống từ bồ công anh
(11:47)
Khởi nghiệp 28/5/2017: Ông Huỳnh Thiện Liêm
(09:50)
Khởi nghiệp: Đoàn Ngọc Minh Thùy, công ty TNHH hương tinh dầu Đồng Tháp
(20:42)
Khởi nghiệp: Cơ khí Thanh Hùng, huyện Hồng Ngự - 23/4/2017
(10:52)
Khởi nghiệp 09/4/2017: Anh Trần Minh Hồng - Cơ sở bột thực phẩm Minh Tài
(15:33)
Khởi nghiệp - 26/3/2017: Chị Trương Thị Ngọc Thanh
(10:47)
Khởi nghiệp 26/02/2017: Anh Nguyễn Văn Ba - Cơ sở Huy Bình
(17:26)
Khởi nghiệp - 12/02/2017: Ông La Thanh Đông - Cơ sở sản xuất nem Thanh Xuân
(10:43)
Giới thiệu phim trong ngày
Tài liệu và ký sự
Bốn mùa xứ kim chi
Sắc màu MiE
Ký sự Rong ruổi miền đất biển
Vũ điệu Colombia
Xem nhiều nhất
Thời sự tối - Thứ Năm, 07/12/2017
Trang tin địa phương - Thứ Năm, 07/12/2017 - Huyện Tam Nông
Tạp chí thể thao - 10/12/2017
Thời sự tối - Thứ Hai, 11/12/2017
Thời sự tối – Thứ Tư, 13/12/2017
Tin Video
Nhịp sống 24h - Thứ Năm, 14/12/2017
Khởi động ngày mới - Thứ Năm, 14/12/2017
Tân Hồng tăng diện tích sản xuất giảm giá thành
Điều kỳ diệu từ những dĩa cơm 0 đồng
Thời sự tối – Thứ Tư, 13/12/2017
Trang chủ
Đặt THĐT làm trang chủ
Liên hệ quảng cáo
Liên hệ - góp ý
Đường dây nóng: 0277.8586878
RSS
Website ĐÀI PHÁT THANH VÀ TRUYỀN HÌNH ĐỒNG THÁP
Giấy phép số 122/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử
Tổng biên tập:
ông BÙI THANH HỒNG
Địa chỉ: Số 16, Đường Trần Phú, P.1, TP. Cao Lãnh, Tỉnh Đồng Tháp
ĐT: 0277.3854364. Fax: 0277.3852293 Email :
ptth@thdt.vn
Lượt truy cập


text:
Máy bộ đàm cầm tay Abell
Liên hệ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Xuất xứ: Sản xuất tại nhật bản
Thời gian bảo hành: 36 Tháng
Loại sản phẩm: Bộ đàm ICOM
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.680.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.650.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.650.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.650.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.650.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.650.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.650.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
1.650.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
2.150.000 VNĐ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
Liên hệ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
Liên hệ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
Liên hệ
BÁN BUÔN bộ đàm kenwood, motorola,icom.hyt… Mr.Huy( giá tốt ). 0972.468.699
Loại sản phẩm: Bộ đàm ABELL
Nhà cung cấp: G-LINK TELECOM.., LTD
Xuất xứ: Chính hãng
Thời gian bảo hành: 24 Tháng
Thuế VAT: 10 %
Khối lượng: 300 (g)
Khuyến mại: Mua 03 máy tặng 01 máy điện thoại Panasonic KXTS500MX
950.000 VNĐ
1.080.000 VNĐ
750.000 VNĐ
850.000 VNĐ
900.000 VNĐ
1.250.000 VNĐ
2.650.000 VNĐ
3.550.000 VNĐ
950.000 VNĐ
4.450.000 VNĐ
1.650.000 VNĐ
2.950.000 VNĐ
1.850.000 VNĐ
1.850.000 VNĐ
850.000 VNĐ
450.000 VNĐ
480.000 VNĐ
780.000 VNĐ
650.000 VNĐ
850.000 VNĐ
Bạn có thể chọn thêm 4 sp

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: bncserver

X-Frame-Options: DENY

Cache-Control: private, no-cache, no-store, proxy-revalidate, no-transform