text:
Đang truy cập : 30
Hôm nay : 704
Tháng hiện tại : 24318
Tổng lượt truy cập : 7669197
Pháo laser tự hành HEL MD
Tháng 10.2012 Tập đoàn Boeing đã ký hợp đồng 3 năm với quân đội Mỹ tiếp tục tiến trình phát triển hệ thống vũ khí laser cơ động. Nguyên mẫu thử nghiệm tổ hợp laser thể rắn có công suất 10kW được lắp đặt trên xe bánh hơi địa hình hạng nặng. Tổng giá trị của hợp đồng là 16,18 triệu đô la. Những thử nghiệm mà quân đội Mỹ và hãng Boeing tiến hành trong năm nay nhằm chứng minh hệ thống có khả năng phát hiện, theo dõi và tiêu diệt mục tiêu. “Hệ thống vũ khí, phát triển theo chương trình HEL MD, có mục đích thiết kế, chế tạo cho quân đội những tổ hợp vũ khí laser thể rắn tiên tiến nhất hiện nay. Vũ khí laser với vận tốc ánh sáng sẽ bảo vệ quân đội trước những đòn tấn công bằng tên lửa, đạn pháo và đạn cối, máy bay không người lái hiện tại và tương lai. Những thử nghiệm pháo laser công suất lớn là bước phát triển quan trọng của hệ thống vũ khí năng lượng định hướng tiến tiến.” Phó chủ tịch hội đồng quản trị kiêm giám đốc chương trình năng lượng định hướng tập đoàn Boeing ông Mike Rinn tuyên bố. Mặc dù nguyên mẫu thử nghiệm chỉ lắp đặt pháo laser công suất 10 kW, hợp đồng cũng đặt ra điều khoản phát triển hệ thống có công suất lớn hơn.
Pháo laser tự hành khai hỏa.
Hệ thống vũ khí laser khởi điểm có tên gọi là Avenger, được lắp đặt trên xe vận tải quân sự bánh Hammer, thuộc dòng xe 4 cầu seria “HEMMT” cơ động cao với động cơ diesel 500 mã lực. Xe đã vượt qua các thử nghiệm cơ động vào năm 2009 và có những nhận xét tốt về khả năng cơ động trên mọi địa hình và tính ổn định. Tổ hợp pháo laser Avenger thể răn khởi điểm có công suất là 1kW, khi tiếp tục chương trình mang tên HEL MD đã được tăng công suất đến 10kW. Trong quá trình thử nghiệm thực tế, nhà sản xuất đã chứng minh hệ thống “The High Energy Laser Mobile Demonstrator” (HEL MD) trong thời gian diễn tập đã dễ dàng theo dõi và bắn hạ các mục tiêu tên lửa, đạn súng cối và máy bay không người lái. Trong tương lai không xa, các pháo laser có thể tiêu diệt các mục tiêu bay cao hơn như máy bay tiêm kích và tên lửa đạn đạo. Ưu thế của vũ khí phòng không laser thể rắn trước các loại vũ khí thông thường cũng rất rõ ràng, mục tiêu đường không bị tiêu diệt bằng chùm xung laser có tốc độ 186 nghìn dặm trên giây (299 337.984 km/s), các mục tiêu máy bay, tên lửa và các vật thể bay khác bị tiêu diệt gần như tức thời.
Tổ hợp phát laser thể rắn
Quân đội Mỹ đã nhiều năm nghiên cứu ứng dụng vũ khí laser vào thực tế chiến đấu, nhưng cho đến ngày nay, những thử nghiệm vẫn bị chưa chứng minh được năng lực tác chiến của vũ khí laser trong mọi điều kiện phức tạp của chiến trường. Vũ khí laser bị ảnh hưởng nhiều bởi nhiễu địa hình, khói bụi chiến trường, thời tiết và các thông số môi trường khác. Tổ hợp HEL MD hiện nay chỉ có thể thể hiện được khả năng phòng không tầm gần và tầm thấp trong điều kiện thời tiết tương đối tốt. Hãng Boeing hy vọng việc tăng công suất laser cũng như nghiên cứu những giải pháp công nghệ mới như giảm thiểu kích thước tổ hợp, tối ưu hóa các thuật toán điều khiển tổ hợp phát xung laser có thể giải quyết được những vấn đề đang tồn tại.
Các lực lượng vũ trang NATO hiện đang rất thiếu khả năng bảo vệ vũ khí trang bị và phương tiện chiến tranh trước những đòn tấn công liên tiếp của tên lửa, pháo binh và súng cối đối phương. Trong các cuộc xung đột cường độ thấp ở các chiến trường Trung Đông. Hầu hết xe tăng, thiết giáp và xe vận tải quân sự bị tấn công ở tầm gần, không có khả năng cơ động ẩn nấp hoặc ra khỏi vùng hỏa lực. Những khẩu pháo laser thu gọn có công suất lớn có thể giảm thiểu tối đa những tổn thất về binh lực.
Mô phỏng pháo laser đánh chặn đạn pháo.
Trong những năm gần đây, từ nhiều phương án khác nhau, các nhà chế tạo bắt đầu sử dụng công nghệ laser thể rắn, đây thực sự là một phát triển quan trọng trong công nghệ laser. Phát triển các tổ hợp vũ khí laser cơ động được tập đoàn Boeing phát triển cùng với các chuyên gia của Trung tâm phòng thủ không gian “Space and Missile Defense Command - SMDC”. Thiết kế thử nghiệm tổ hợp pháo laser theo chương trình HEL MD là thành quả nỗ lực của các chuyên gia vũ khí Boeing, các nhà nghiên cứu vũ khí quân đội Mỹ và trung tâm Phòng thủ không gian (SMDC). Đợt thử nghiệm thực tế chiến trường lần này là giai đoạn thứ 2 thành công của chương trình HEL MD. Giai đoạn thứ 3 của chương trình sẽ là nghiên cứu phát triển các giải pháp sáng tạo về tăng cường công suất phát xung, cự ly phát, tối ưu hóa trạm nguồn năng lượng, hoàn thiện và tăng cường các thông số kỹ chiến thuật của hệ thống vũ khí laser (bao gồm cả phương tiện mang và tổ hợp laser).
Mục đích của chương trình trước mắt là thiết kế, chế tạo các tổ hợp vũ khí laser có tính năng phòng thủ ngăn chặn các đòn tấn công bằng tên lửa đạn đạo, rockets không điều khiển, đạn pháo hạng nặng, đạn súng cối, máy bay không người lái vào các căn cứ quân sự, khu vực tập trung quân, các đoàn vận tải quân sự lớn. Vũ khí laser cũng có thể được bổ xung vào hệ thống phóng thủ tên lửa chiến trường THAAD, lắp đặt trên các tàu sân bay, tuần dương và khu trục hạm trong hệ thống phòng thủ tên lửa Aegic và tất nhiên, hoàn thiện chương trình phòng thủ không gian mà Boeing là tập đoàn đã có nhiều thời gian tham gia. Thử nghiệm thành công vũ khí laser công suất 10kW đã mở đường cho tập đoàn tiếp tục hoàn thiện công nghệ laser thể rắn để tăng công suất lên đến 100 kW hoặc lớn hơn. Cũng theo các nhà quân sự, vũ khí laser ngoài nhiệm vụ phòng không, phòng thủ tên lửa có thể trở thành vũ khí tấn công vào các mục tiêu như sinh lực và tăng thiết giáp đối phương.
Cũng theo các chuyên gia công nghệ laser Mỹ, vũ khí laser thể rắn trong vài năm tới sẽ nhỏ gọn hơn, có thể lắp đặt trên các xe thiết giáp bánh hơi hạng trung và xe bánh xích. Các tổ hợp pháo laser công suất lớn đên 100kW hoặc hơn có thể cơ động hành quân hoặc chiến đấu trên chiến trường cùng với các đơn vị bộ binh hoặc lính thủy đánh bộ, thực hiện nhiệm vụ lá chắn hỏa lực pháo – binh tên lửa của đối phương. Các nhà phát triển vũ khí laser của Boeing tin tưởng rằng, đến năm 2015 – 2016. Các tổ hợp vũ khí laser cơ động theo chương trình HEL MD sẽ được tiến hành thử nghiệm thực tế trong các đơn vị chiến đấu trên chiến trường của quân đội Mỹ.
Bằng những thử nghiệm thành công vũ khí laser, hãng Boeing và quân đội Mỹ đã đưa loại vũ khí viễn tưởng Holywood vào thực tế chiến tranh. Trong tương lai không xa, loại vũ khí năng lương định hướng laser được phát triển nhanh chóng, hoàn thiện về kích thước, công suất, các thống số kỹ chiến thuật và cấp độ ứng dụng, vũ khí laser sẽ có mặt trong tất cả các lực lượng vũ trang, trên mọi chiến trường. Pháo laser sẽ được sử dụng từ cấp chiến lược (lá chắn tên lửa) đến cấp chiến thuật (phòng không chiến trường). Các cường quốc quân sự đang chuẩn bị bước vào một cuộc chạy đua mới mang tên “Vũ khí laser”.
Nguồn tin: www.quocphonganninh.edu.vn
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Sau khi rời quân ngũ trở về với cuộc sống đời thường, chúng tôi luôn có chung một ước mong là có thể thành lập ra một hội những người đã từng tham gia rèn luyện ở môi trường quân ngũ để có thể thường xuyên trao đổi thông tin về cuộc sống đời thường sau khi hoàn thành xong nghĩa vụ của một người con...

markdown:
Đang truy cập : 30
Hôm nay : 704
Tháng hiện tại : 24318
Tổng lượt truy cập :
**7669197**
*Pháo laser tự hành HEL MD*
Tháng 10.2012 Tập đoàn Boeing đã ký hợp đồng 3 năm với quân đội Mỹ tiếp tục tiến trình phát triển hệ thống vũ khí laser cơ động. Nguyên mẫu thử nghiệm tổ hợp laser thể rắn có công suất 10kW được lắp đặt trên xe bánh hơi địa hình hạng nặng. Tổng giá trị của hợp đồng là 16,18 triệu đô la. Những thử nghiệm mà quân đội Mỹ và hãng Boeing tiến hành trong năm nay nhằm chứng minh hệ thống có khả năng phát hiện, theo dõi và tiêu diệt mục tiêu. “Hệ thống vũ khí, phát triển theo chương trình HEL MD, có mục đích thiết kế, chế tạo cho quân đội những tổ hợp vũ khí laser thể rắn tiên tiến nhất hiện nay. Vũ khí laser với vận tốc ánh sáng sẽ bảo vệ quân đội trước những đòn tấn công bằng tên lửa, đạn pháo và đạn cối, máy bay không người lái hiện tại và tương lai. Những thử nghiệm pháo laser công suất lớn là bước phát triển quan trọng của hệ thống vũ khí năng lượng định hướng tiến tiến.” Phó chủ tịch hội đồng quản trị kiêm giám đốc chương trình năng lượng định hướng tập đoàn Boeing ông Mike Rinn tuyên bố. Mặc dù nguyên mẫu thử nghiệm chỉ lắp đặt pháo laser công suất 10 kW, hợp đồng cũng đặt ra điều khoản phát triển hệ thống có công suất lớn hơn.
*Pháo laser tự hành khai hỏa.*
Hệ thống vũ khí laser khởi điểm có tên gọi là Avenger, được lắp đặt trên xe vận tải quân sự bánh Hammer, thuộc dòng xe 4 cầu seria “HEMMT” cơ động cao với động cơ diesel 500 mã lực. Xe đã vượt qua các thử nghiệm cơ động vào năm 2009 và có những nhận xét tốt về khả năng cơ động trên mọi địa hình và tính ổn định. Tổ hợp pháo laser Avenger thể răn khởi điểm có công suất là 1kW, khi tiếp tục chương trình mang tên HEL MD đã được tăng công suất đến 10kW. Trong quá trình thử nghiệm thực tế, nhà sản xuất đã chứng minh hệ thống “The High Energy Laser Mobile Demonstrator” (HEL MD) trong thời gian diễn tập đã dễ dàng theo dõi và bắn hạ các mục tiêu tên lửa, đạn súng cối và máy bay không người lái. Trong tương lai không xa, các pháo laser có thể tiêu diệt các mục tiêu bay cao hơn như máy bay tiêm kích và tên lửa đạn đạo. Ưu thế của vũ khí phòng không laser thể rắn trước các loại vũ khí thông thường cũng rất rõ ràng, mục tiêu đường không bị tiêu diệt bằng chùm xung laser có tốc độ 186 nghìn dặm trên giây (299 337.984 km/s), các mục tiêu máy bay, tên lửa và các vật thể bay khác bị tiêu diệt gần như tức thời.
*Tổ hợp phát laser thể rắn*
Quân đội Mỹ đã nhiều năm nghiên cứu ứng dụng vũ khí laser vào thực tế chiến đấu, nhưng cho đến ngày nay, những thử nghiệm vẫn bị chưa chứng minh được năng lực tác chiến của vũ khí laser trong mọi điều kiện phức tạp của chiến trường. Vũ khí laser bị ảnh hưởng nhiều bởi nhiễu địa hình, khói bụi chiến trường, thời tiết và các thông số môi trường khác. Tổ hợp HEL MD hiện nay chỉ có thể thể hiện được khả năng phòng không tầm gần và tầm thấp trong điều kiện thời tiết tương đối tốt. Hãng Boeing hy vọng việc tăng công suất laser cũng như nghiên cứu những giải pháp công nghệ mới như giảm thiểu kích thước tổ hợp, tối ưu hóa các thuật toán điều khiển tổ hợp phát xung laser có thể giải quyết được những vấn đề đang tồn tại.
Các lực lượng vũ trang NATO hiện đang rất thiếu khả năng bảo vệ vũ khí trang bị và phương tiện chiến tranh trước những đòn tấn công liên tiếp của tên lửa, pháo binh và súng cối đối phương. Trong các cuộc xung đột cường độ thấp ở các chiến trường Trung Đông. Hầu hết xe tăng, thiết giáp và xe vận tải quân sự bị tấn công ở tầm gần, không có khả năng cơ động ẩn nấp hoặc ra khỏi vùng hỏa lực. Những khẩu pháo laser thu gọn có công suất lớn có thể giảm thiểu tối đa những tổn thất về binh lực.
*Mô phỏng pháo laser đánh chặn đạn pháo.*
Trong những năm gần đây, từ nhiều phương án khác nhau, các nhà chế tạo bắt đầu sử dụng công nghệ laser thể rắn, đây thực sự là một phát triển quan trọng trong công nghệ laser. Phát triển các tổ hợp vũ khí laser cơ động được tập đoàn Boeing phát triển cùng với các chuyên gia của Trung tâm phòng thủ không gian “Space and Missile Defense Command - SMDC”. Thiết kế thử nghiệm tổ hợp pháo laser theo chương trình HEL MD là thành quả nỗ lực của các chuyên gia vũ khí Boeing, các nhà nghiên cứu vũ khí quân đội Mỹ và trung tâm Phòng thủ không gian (SMDC). Đợt thử nghiệm thực tế chiến trường lần này là giai đoạn thứ 2 thành công của chương trình HEL MD. Giai đoạn thứ 3 của chương trình sẽ là nghiên cứu phát triển các giải pháp sáng tạo về tăng cường công suất phát xung, cự ly phát, tối ưu hóa trạm nguồn năng lượng, hoàn thiện và tăng cường các thông số kỹ chiến thuật của hệ thống vũ khí laser (bao gồm cả phương tiện mang và tổ hợp laser).
Mục đích của chương trình trước mắt là thiết kế, chế tạo các tổ hợp vũ khí laser có tính năng phòng thủ ngăn chặn các đòn tấn công bằng tên lửa đạn đạo, rockets không điều khiển, đạn pháo hạng nặng, đạn súng cối, máy bay không người lái vào các căn cứ quân sự, khu vực tập trung quân, các đoàn vận tải quân sự lớn. Vũ khí laser cũng có thể được bổ xung vào hệ thống phóng thủ tên lửa chiến trường THAAD, lắp đặt trên các tàu sân bay, tuần dương và khu trục hạm trong hệ thống phòng thủ tên lửa Aegic và tất nhiên, hoàn thiện chương trình phòng thủ không gian mà Boeing là tập đoàn đã có nhiều thời gian tham gia. Thử nghiệm thành công vũ khí laser công suất 10kW đã mở đường cho tập đoàn tiếp tục hoàn thiện công nghệ laser thể rắn để tăng công suất lên đến 100 kW hoặc lớn hơn. Cũng theo các nhà quân sự, vũ khí laser ngoài nhiệm vụ phòng không, phòng thủ tên lửa có thể trở thành vũ khí tấn công vào các mục tiêu như sinh lực và tăng thiết giáp đối phương.
Cũng theo các chuyên gia công nghệ laser Mỹ, vũ khí laser thể rắn trong vài năm tới sẽ nhỏ gọn hơn, có thể lắp đặt trên các xe thiết giáp bánh hơi hạng trung và xe bánh xích. Các tổ hợp pháo laser công suất lớn đên 100kW hoặc hơn có thể cơ động hành quân hoặc chiến đấu trên chiến trường cùng với các đơn vị bộ binh hoặc lính thủy đánh bộ, thực hiện nhiệm vụ lá chắn hỏa lực pháo – binh tên lửa của đối phương. Các nhà phát triển vũ khí laser của Boeing tin tưởng rằng, đến năm 2015 – 2016. Các tổ hợp vũ khí laser cơ động theo chương trình HEL MD sẽ được tiến hành thử nghiệm thực tế trong các đơn vị chiến đấu trên chiến trường của quân đội Mỹ.
Bằng những thử nghiệm thành công vũ khí laser, hãng Boeing và quân đội Mỹ đã đưa loại vũ khí viễn tưởng Holywood vào thực tế chiến tranh. Trong tương lai không xa, loại vũ khí năng lương định hướng laser được phát triển nhanh chóng, hoàn thiện về kích thước, công suất, các thống số kỹ chiến thuật và cấp độ ứng dụng, vũ khí laser sẽ có mặt trong tất cả các lực lượng vũ trang, trên mọi chiến trường. Pháo laser sẽ được sử dụng từ cấp chiến lược (lá chắn tên lửa) đến cấp chiến thuật (phòng không chiến trường). Các cường quốc quân sự đang chuẩn bị bước vào một cuộc chạy đua mới mang tên “Vũ khí laser”.
**Nguồn tin:** www.quocphonganninh.edu.vn **Những tin mới hơn** **Những tin cũ hơn**
Sau khi rời quân ngũ trở về với cuộc sống đời thường, chúng tôi luôn có chung một ước mong là có thể thành lập ra một hội những người đã từng tham gia rèn luyện ở môi trường quân ngũ để có thể thường xuyên trao đổi thông tin về cuộc sống đời thường sau khi hoàn thành xong nghĩa vụ của một người con...

Server: Apache/2.2.34 (Unix) mod_ssl/2.2.34 OpenSSL/1.0.1e-fips mod_jk/1.2.37 mod_bwlimited/1.4

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: nv3c_Grksj_nvvithemever=lA%2C%2C; expires=Thu, 13-Dec-2018 05:36:08 GMT; path=/; domain=.hoidongngu.com; httponly


text:
Không xem phim được
Sai nội dung phim
Báo lỗi khác
Tin Nóng
Việt Nam
00:01:00
2017
Hplus cổng thông tin trực tuyến.
Vui lòng gỡ bỏ các phần mềm chặn quảng cáo để tiếp tục sử dụng dịch vụ của Hplus

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: language=vi; expires=Fri, 12-Jan-2018 05:15:18 GMT; Max-Age=2592000; path=/

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tìm kiếm
Latest topics
Keywords
December 2017
Thư chúc Tết của Bộ trưởng
Trang 1 trong tổng số 1 trang • Share •
Thư chúc Tết của Bộ trưởng
Kính gửi: Các đồng chí cán bộ, công chức, viên chức Ngành Lao động – Thương binh và Xã hội
“Năm 2011, xuân về đúng vào dịp Đảng ta tròn 81 tuổi và cả nước đang hân hoan trong niềm vui chung về Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI cùng những thành tựu to lớn đạt được trong năm 2010, năm cuối cùng thực hiện Nghị quyết Đại hội lần thứ X của Đảng, Chiến lược phát triển kinh tế- xã hội 10 năm (2001 -2010) và kế hoạch 5 năm (2006- 2010).”
Năm 2010, toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta, bằng sự nỗ lực, quyết tâm cao đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách, từng bước chặn đứng đà suy giảm kinh tế, hoàn thành các chỉ tiêu phát triển kinh tế – xã hội đề ra, đưa đất nước ta vượt qua ngưỡng nghèo, trở thành nước có thu nhập trung bình.
Cùng với những thành tựu chung của đất nước, dưới sự lãnh đạo của Đảng, sự chỉ đạo sát sao của Chính phủ, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao. Công tác xây dựng pháp luật, chính sách được đẩy mạnh, nhiều chủ trương, đường lối, chính sách của Đảng và Nhà nước trong các lĩnh vực của ngành tiếp tục được hoàn thiện, tạo hành lang pháp lý đầy đủ, đồng bộ, thống nhất để điều chỉnh và nâng cao hiệu quả hoạt động quản lý nhà nước đối với các lĩnh vực của ngành. Các chỉ tiêu, nhiệm vụ trong lĩnh vực lao động, người có công và xã hội đều đạt kết quả tích cực. Cả nước đã tạo việc làm cho trên 1,6 triệu lao động, trong đó đưa trên 85 ngàn người đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng; tuyển mới dạy nghề đạt trên 1,7 triệu người; thị trường lao động được đẩy mạnh; việc thực hiện pháp luật lao động, xây dựng quan hệ lao động hài hòa, cải thiện điều kiện lao động có nhiều tiến bộ; đời sống vật chất, tinh thần người có công tiếp tục được cải thiện; giảm tỷ lệ hộ nghèo xuống còn dưới 9,45% (vượt chỉ tiêu Đại hội Đảng X đề ra); an sinh xã hội được bảo đảm, tạo điều kiện để các đối tượng yếu thế vươn lên hòa nhập cộng đồng; công tác cứu trợ kịp thời, góp phần khắc phục hậu quả thiên tai; lĩnh vực bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em, phòng chống tệ nạn xã hội, bình đẳng giới đạt được những kết quả khả quan; cải cách hành chính, thực hành tiết kiệm chống lãng phí, tham nhũng ngày càng đi vào nề nếp; lĩnh vực hợp tác quốc tế của Bộ, ngành tiếp tục phát triển, đạt được những thành tựu quan trọng, đặc biệt trong vai trò Chủ tịch Cộng đồng Văn hóa – Xã hội ASEAN.
Năm 2011, năm đầu triển khai Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI cùng chiến lược phát triển 10 năm (2011-2020) và kế hoạch phát triển kinh tế- xã hội 5 năm (2011-2015), năm tổ chức bầu cử Quốc hội và Hội đồng Nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2011 - 2015, đất nước ta đang bước vào thời kỳ mới với thế và lực mới trong bối cảnh hội nhập toàn diện hơn cùng nhiều cơ hội và thách thức hơn. Do vậy, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội phải tiếp tục tạo bước phát triển nhanh, bền vững để hội nhập quốc tế, cụ thể là nâng cao chất lượng và sử dụng có hiệu quả nguồn nhân lực cho công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước; tăng thu nhập, cải thiện đời sống về vật chất và tinh thần cho người lao động; giảm hộ nghèo, những người thiệt thòi, yếu thế được trợ giúp mọi mặt để vươn lên làm chủ cuộc sống; tạo điều kiện để trẻ em được sống trong môi trường thân thiện, lành mạnh, an toàn; bảo đảm sự công bằng, bình đẳng trong việc thụ hưởng các thành tựu phát triển kinh tế - xã hội của cả nước … Để thực hiện các nhiệm vụ này, toàn ngành cần tiếp tục phấn đấu, đoàn kết, nhất trí, chủ động, sáng tạo một cách cao nhất.
Nhân dịp Xuân Tân Mão 2011, thay mặt Ban Cán sự, Lãnh đạo Bộ, tôi xin gửi lời chúc mừng tới các đồng chí lão thành cách mạng, các Bà mẹ Việt Nam Anh hùng, các gia đình chính sách, các đồng chí thương binh, bệnh binh, các đồng chí cán bộ đã nghỉ hưu cùng toàn thể cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trong toàn ngành Lao động- Thương binh và Xã hội một năm mới dồi dào sức khoẻ, hạnh phúc và thành đạt.
Chào thân ái
Xuân Tân Mão
Năm 2010, toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta, bằng sự nỗ lực, quyết tâm cao đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách, từng bước chặn đứng đà suy giảm kinh tế, hoàn thành các chỉ tiêu phát triển kinh tế – xã hội đề ra, đưa đất nước ta vượt qua ngưỡng nghèo, trở thành nước có thu nhập trung bình.
Cùng với những thành tựu chung của đất nước, dưới sự lãnh đạo của Đảng, sự chỉ đạo sát sao của Chính phủ, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao. Công tác xây dựng pháp luật, chính sách được đẩy mạnh, nhiều chủ trương, đường lối, chính sách của Đảng và Nhà nước trong các lĩnh vực của ngành tiếp tục được hoàn thiện, tạo hành lang pháp lý đầy đủ, đồng bộ, thống nhất để điều chỉnh và nâng cao hiệu quả hoạt động quản lý nhà nước đối với các lĩnh vực của ngành. Các chỉ tiêu, nhiệm vụ trong lĩnh vực lao động, người có công và xã hội đều đạt kết quả tích cực. Cả nước đã tạo việc làm cho trên 1,6 triệu lao động, trong đó đưa trên 85 ngàn người đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng; tuyển mới dạy nghề đạt trên 1,7 triệu người; thị trường lao động được đẩy mạnh; việc thực hiện pháp luật lao động, xây dựng quan hệ lao động hài hòa, cải thiện điều kiện lao động có nhiều tiến bộ; đời sống vật chất, tinh thần người có công tiếp tục được cải thiện; giảm tỷ lệ hộ nghèo xuống còn dưới 9,45% (vượt chỉ tiêu Đại hội Đảng X đề ra); an sinh xã hội được bảo đảm, tạo điều kiện để các đối tượng yếu thế vươn lên hòa nhập cộng đồng; công tác cứu trợ kịp thời, góp phần khắc phục hậu quả thiên tai; lĩnh vực bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em, phòng chống tệ nạn xã hội, bình đẳng giới đạt được những kết quả khả quan; cải cách hành chính, thực hành tiết kiệm chống lãng phí, tham nhũng ngày càng đi vào nề nếp; lĩnh vực hợp tác quốc tế của Bộ, ngành tiếp tục phát triển, đạt được những thành tựu quan trọng, đặc biệt trong vai trò Chủ tịch Cộng đồng Văn hóa – Xã hội ASEAN.
Năm 2011, năm đầu triển khai Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI cùng chiến lược phát triển 10 năm (2011-2020) và kế hoạch phát triển kinh tế- xã hội 5 năm (2011-2015), năm tổ chức bầu cử Quốc hội và Hội đồng Nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2011 - 2015, đất nước ta đang bước vào thời kỳ mới với thế và lực mới trong bối cảnh hội nhập toàn diện hơn cùng nhiều cơ hội và thách thức hơn. Do vậy, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội phải tiếp tục tạo bước phát triển nhanh, bền vững để hội nhập quốc tế, cụ thể là nâng cao chất lượng và sử dụng có hiệu quả nguồn nhân lực cho công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước; tăng thu nhập, cải thiện đời sống về vật chất và tinh thần cho người lao động; giảm hộ nghèo, những người thiệt thòi, yếu thế được trợ giúp mọi mặt để vươn lên làm chủ cuộc sống; tạo điều kiện để trẻ em được sống trong môi trường thân thiện, lành mạnh, an toàn; bảo đảm sự công bằng, bình đẳng trong việc thụ hưởng các thành tựu phát triển kinh tế - xã hội của cả nước … Để thực hiện các nhiệm vụ này, toàn ngành cần tiếp tục phấn đấu, đoàn kết, nhất trí, chủ động, sáng tạo một cách cao nhất.
Nhân dịp Xuân Tân Mão 2011, thay mặt Ban Cán sự, Lãnh đạo Bộ, tôi xin gửi lời chúc mừng tới các đồng chí lão thành cách mạng, các Bà mẹ Việt Nam Anh hùng, các gia đình chính sách, các đồng chí thương binh, bệnh binh, các đồng chí cán bộ đã nghỉ hưu cùng toàn thể cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trong toàn ngành Lao động- Thương binh và Xã hội một năm mới dồi dào sức khoẻ, hạnh phúc và thành đạt.
Chào thân ái
Xuân Tân Mão
Nguyễn Thị Kim Ngân
Uỷ viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng
Bộ trưởng Bộ Lao động- Thương binh và Xã hội
Admin
- Admin
- Tổng số bài gửi : 105
Registration date : 20/10/2007
-
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
09.06.16 2:59 by nguyen26
» Giáo trình
07.06.16 21:44 by sv_vfu
» Đề an sát nhập Trung tâm
30.05.16 1:14 by Khuong767
» Loa loa loa loa loa!
23.01.16 9:53 by Admin
» Hướng dẫn công tác đào tạo,tuyển sinh tại các cơ sở dạy nghề
23.01.16 9:43 by Admin
» 199/TCDN-KHTC ngày 06/4/2007
09.11.15 20:56 by nhanhieptv
» Xin chương trình chi tiết trung cấp nghề Điện dân dụng
11.08.15 0:40 by locvl_1982
» Qui định về số tiết của GV
12.07.15 20:12 by tienttdn
» giáo trình ti học văn phòng
08.04.15 7:21 by damlh

markdown:
Tìm kiếm
Latest topics
Keywords
**December 2017**
|Mon||Tue||Wed||Thu||Fri||Sat||Sun|
|1||2||3|
|4||5||6||7||8||9||10|
|11||12||13||14||15||16||17|
|18||19||20||21||22||23||24|
|25||26||27||28||29||30||31|[Thư chúc Tết của Bộ trưởng](/t75-topic)
Trang
**1**trong tổng số **1**trang • [Share](#)•
[Thư chúc Tết của Bộ trưởng](/t75-topic#121) ![ ](http://i71.servimg.com/u/f71/15/91/71/04/images14.jpg)
![ ](http://i71.servimg.com/u/f71/15/91/71/04/images14.jpg)
**Kính gửi: Các đồng chí cán bộ, công chức, viên chức Ngành Lao động – Thương binh và Xã hội**
“Năm 2011, xuân về đúng vào dịp Đảng ta tròn 81 tuổi và cả nước đang hân hoan trong niềm vui chung về Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI cùng những thành tựu to lớn đạt được trong năm 2010, năm cuối cùng thực hiện Nghị quyết Đại hội lần thứ X của Đảng, Chiến lược phát triển kinh tế- xã hội 10 năm (2001 -2010) và kế hoạch 5 năm (2006- 2010).”
Năm 2010, toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta, bằng sự nỗ lực, quyết tâm cao đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách, từng bước chặn đứng đà suy giảm kinh tế, hoàn thành các chỉ tiêu phát triển kinh tế – xã hội đề ra, đưa đất nước ta vượt qua ngưỡng nghèo, trở thành nước có thu nhập trung bình.
Cùng với những thành tựu chung của đất nước, dưới sự lãnh đạo của Đảng, sự chỉ đạo sát sao của Chính phủ, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao. Công tác xây dựng pháp luật, chính sách được đẩy mạnh, nhiều chủ trương, đường lối, chính sách của Đảng và Nhà nước trong các lĩnh vực của ngành tiếp tục được hoàn thiện, tạo hành lang pháp lý đầy đủ, đồng bộ, thống nhất để điều chỉnh và nâng cao hiệu quả hoạt động quản lý nhà nước đối với các lĩnh vực của ngành. Các chỉ tiêu, nhiệm vụ trong lĩnh vực lao động, người có công và xã hội đều đạt kết quả tích cực. Cả nước đã tạo việc làm cho trên 1,6 triệu lao động, trong đó đưa trên 85 ngàn người đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng; tuyển mới dạy nghề đạt trên 1,7 triệu người; thị trường lao động được đẩy mạnh; việc thực hiện pháp luật lao động, xây dựng quan hệ lao động hài hòa, cải thiện điều kiện lao động có nhiều tiến bộ; đời sống vật chất, tinh thần người có công tiếp tục được cải thiện; giảm tỷ lệ hộ nghèo xuống còn dưới 9,45% (vượt chỉ tiêu Đại hội Đảng X đề ra); an sinh xã hội được bảo đảm, tạo điều kiện để các đối tượng yếu thế vươn lên hòa nhập cộng đồng; công tác cứu trợ kịp thời, góp phần khắc phục hậu quả thiên tai; lĩnh vực bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em, phòng chống tệ nạn xã hội, bình đẳng giới đạt được những kết quả khả quan; cải cách hành chính, thực hành tiết kiệm chống lãng phí, tham nhũng ngày càng đi vào nề nếp; lĩnh vực hợp tác quốc tế của Bộ, ngành tiếp tục phát triển, đạt được những thành tựu quan trọng, đặc biệt trong vai trò Chủ tịch Cộng đồng Văn hóa – Xã hội ASEAN.
Năm 2011, năm đầu triển khai Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI cùng chiến lược phát triển 10 năm (2011-2020) và kế hoạch phát triển kinh tế- xã hội 5 năm (2011-2015), năm tổ chức bầu cử Quốc hội và Hội đồng Nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2011 - 2015, đất nước ta đang bước vào thời kỳ mới với thế và lực mới trong bối cảnh hội nhập toàn diện hơn cùng nhiều cơ hội và thách thức hơn. Do vậy, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội phải tiếp tục tạo bước phát triển nhanh, bền vững để hội nhập quốc tế, cụ thể là nâng cao chất lượng và sử dụng có hiệu quả nguồn nhân lực cho công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước; tăng thu nhập, cải thiện đời sống về vật chất và tinh thần cho người lao động; giảm hộ nghèo, những người thiệt thòi, yếu thế được trợ giúp mọi mặt để vươn lên làm chủ cuộc sống; tạo điều kiện để trẻ em được sống trong môi trường thân thiện, lành mạnh, an toàn; bảo đảm sự công bằng, bình đẳng trong việc thụ hưởng các thành tựu phát triển kinh tế - xã hội của cả nước … Để thực hiện các nhiệm vụ này, toàn ngành cần tiếp tục phấn đấu, đoàn kết, nhất trí, chủ động, sáng tạo một cách cao nhất.
Nhân dịp Xuân Tân Mão 2011, thay mặt Ban Cán sự, Lãnh đạo Bộ, tôi xin gửi lời chúc mừng tới các đồng chí lão thành cách mạng, các Bà mẹ Việt Nam Anh hùng, các gia đình chính sách, các đồng chí thương binh, bệnh binh, các đồng chí cán bộ đã nghỉ hưu cùng toàn thể cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trong toàn ngành Lao động- Thương binh và Xã hội một năm mới dồi dào sức khoẻ, hạnh phúc và thành đạt.
Chào thân ái
Xuân Tân Mão
Năm 2010, toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta, bằng sự nỗ lực, quyết tâm cao đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách, từng bước chặn đứng đà suy giảm kinh tế, hoàn thành các chỉ tiêu phát triển kinh tế – xã hội đề ra, đưa đất nước ta vượt qua ngưỡng nghèo, trở thành nước có thu nhập trung bình.
Cùng với những thành tựu chung của đất nước, dưới sự lãnh đạo của Đảng, sự chỉ đạo sát sao của Chính phủ, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao. Công tác xây dựng pháp luật, chính sách được đẩy mạnh, nhiều chủ trương, đường lối, chính sách của Đảng và Nhà nước trong các lĩnh vực của ngành tiếp tục được hoàn thiện, tạo hành lang pháp lý đầy đủ, đồng bộ, thống nhất để điều chỉnh và nâng cao hiệu quả hoạt động quản lý nhà nước đối với các lĩnh vực của ngành. Các chỉ tiêu, nhiệm vụ trong lĩnh vực lao động, người có công và xã hội đều đạt kết quả tích cực. Cả nước đã tạo việc làm cho trên 1,6 triệu lao động, trong đó đưa trên 85 ngàn người đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng; tuyển mới dạy nghề đạt trên 1,7 triệu người; thị trường lao động được đẩy mạnh; việc thực hiện pháp luật lao động, xây dựng quan hệ lao động hài hòa, cải thiện điều kiện lao động có nhiều tiến bộ; đời sống vật chất, tinh thần người có công tiếp tục được cải thiện; giảm tỷ lệ hộ nghèo xuống còn dưới 9,45% (vượt chỉ tiêu Đại hội Đảng X đề ra); an sinh xã hội được bảo đảm, tạo điều kiện để các đối tượng yếu thế vươn lên hòa nhập cộng đồng; công tác cứu trợ kịp thời, góp phần khắc phục hậu quả thiên tai; lĩnh vực bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em, phòng chống tệ nạn xã hội, bình đẳng giới đạt được những kết quả khả quan; cải cách hành chính, thực hành tiết kiệm chống lãng phí, tham nhũng ngày càng đi vào nề nếp; lĩnh vực hợp tác quốc tế của Bộ, ngành tiếp tục phát triển, đạt được những thành tựu quan trọng, đặc biệt trong vai trò Chủ tịch Cộng đồng Văn hóa – Xã hội ASEAN.
Năm 2011, năm đầu triển khai Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI cùng chiến lược phát triển 10 năm (2011-2020) và kế hoạch phát triển kinh tế- xã hội 5 năm (2011-2015), năm tổ chức bầu cử Quốc hội và Hội đồng Nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2011 - 2015, đất nước ta đang bước vào thời kỳ mới với thế và lực mới trong bối cảnh hội nhập toàn diện hơn cùng nhiều cơ hội và thách thức hơn. Do vậy, ngành Lao động – Thương binh và Xã hội phải tiếp tục tạo bước phát triển nhanh, bền vững để hội nhập quốc tế, cụ thể là nâng cao chất lượng và sử dụng có hiệu quả nguồn nhân lực cho công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước; tăng thu nhập, cải thiện đời sống về vật chất và tinh thần cho người lao động; giảm hộ nghèo, những người thiệt thòi, yếu thế được trợ giúp mọi mặt để vươn lên làm chủ cuộc sống; tạo điều kiện để trẻ em được sống trong môi trường thân thiện, lành mạnh, an toàn; bảo đảm sự công bằng, bình đẳng trong việc thụ hưởng các thành tựu phát triển kinh tế - xã hội của cả nước … Để thực hiện các nhiệm vụ này, toàn ngành cần tiếp tục phấn đấu, đoàn kết, nhất trí, chủ động, sáng tạo một cách cao nhất.
Nhân dịp Xuân Tân Mão 2011, thay mặt Ban Cán sự, Lãnh đạo Bộ, tôi xin gửi lời chúc mừng tới các đồng chí lão thành cách mạng, các Bà mẹ Việt Nam Anh hùng, các gia đình chính sách, các đồng chí thương binh, bệnh binh, các đồng chí cán bộ đã nghỉ hưu cùng toàn thể cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trong toàn ngành Lao động- Thương binh và Xã hội một năm mới dồi dào sức khoẻ, hạnh phúc và thành đạt.
Chào thân ái
Xuân Tân Mão
**Nguyễn Thị Kim Ngân** *Uỷ viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng*
Bộ trưởng Bộ Lao động- Thương binh và Xã hội
Bộ trưởng Bộ Lao động- Thương binh và Xã hội
[Admin](/u1)
- Admin
- Tổng số bài gửi : 105
Registration date : 20/10/2007
Trang
**1**trong tổng số **1**trang
Bạn
**Permissions in this forum:** **không có quyền**trả lời bài viết
» Giáo trình
» Đề an sát nhập Trung tâm
» Loa loa loa loa loa!
» Hướng dẫn công tác đào tạo,tuyển sinh tại các cơ sở dạy nghề
» 199/TCDN-KHTC ngày 06/4/2007
» Xin chương trình chi tiết trung cấp nghề Điện dân dụng
» Qui định về số tiết của GV
» giáo trình ti học văn phòng

WARC-Truncated: length

X-Content-Type-Options: nosniff

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Trang chủ
Diễn Ðàn
Hỏi/Ðáp
Lịch Âm Dương
Tìm Kiếm
Bài Trong Ngày
Ðánh Dấu Ðã Ðọc
Ðang nhap
Ký danh
Mật mã
Ghi Nhớ?
« Ghi Danh »
» Quên mật khẩu «
Tìm Kiếm Chi Tiết
Giới Thieu
Diễn dàn HKLS
Thông Báo
Góp ý
Hội thảo chuyên dề
Hỗ Trợ Kỹ Thuật
Nhờ Tu Vấn
Tu vấn Phong Thủy
Dịch số
Nhờ xem Tử Vi
Nhờ xem Tử Bình
So tuổi Hôn nhân-Gia dình
Nhờ Xem Tướng
Nhờ xem ngày giờ
Ðặt tên cho Bé
Diễn Ðàn
Phong thủy
Dịch Số
Tử Vi
Tử Bình
So tuổi Hôn nhân-Gia dình
Nhân Tướng học
Khoa học huyền bí
Trạch cát
Tủ Sách
Nghiệm Chứng
Phong Thủy
Dịch Số
Tử Bình
Tử Vi
Phòng Thảo Luận
Phòng Thảo Luận Tử Bình
Lớp so cấp Tử Bình
Phòng Giải Số Tử Vi 1
Phòng Giải Số Tử Vi 2
Phòng Thảo Luận Dịch Lý
Chuyên Mục Ngoài Lý Số
Xã Hội - Con Nguời
Thời Sự - Ðất Nuức
Gia Ðình - Hôn Nhân
Khoa Học - Kỹ Thuật
Du L?ch - Gia Chánh
Nghệ Thuật - Triết Lý
Thu Giãn - Giao Luu
Sức Khỏe & Ðời Sống
Liên kết ứng Dụng
Xem Lịch Âm Duong
Lấy Lá Số Tứ Trụ
Ngày giờ Sóc - Tiết Khí
Liên kết
Ấm Trà Dịch Lý
Lịch Âm Duong
Huyền Không Lý Số
»
Diễn đàn
Khoa học huyền bí
Trang 1/6
1
2
3
>
cuối
»
Chuyên Mục
: Khoa học huyền bí
Sử Dụng
Tìm trong Chuyên mục
Xếp hạng
Ðề tài
/
Người Gửi
Bài mới
Trả lời
Lần đọc
Khoa học và tiên tri
wombatking
08-11-17
02:51
bởi
wombatking
8
2,554
Đồ hình Yuan trong văn hóa Khmer.
huycoisyro
26-04-17
17:31
bởi
huycoisyro
3
1,280
Trường sinh học
(
1
2
3
...
Trang Cuối
)
vanhoai
13-02-17
22:47
bởi
huycoisyro
175
54,418
Chia sẻ có ích cho tất cả
CoVin
31-03-16
23:13
bởi
administrator
1
1,939
Tu luyện...khoa học siêu thường
(
1
2
3
...
Trang Cuối
)
CoVin
12-03-16
20:23
bởi
administrator
34
6,416
Hồn nhập hay bị bệnh?
hathu2409
31-08-15
17:35
bởi
hathu2409
0
2,006
Quan điểm mới về Vũ Trụ - Tôn Giáo - Con Người
doquangsang
09-08-15
12:42
bởi
longtuan
4
4,128
Nhân chứng kể về cõi vô hình
hoabinh
10-08-14
09:13
bởi
tranbinhchuong
2
3,902
Dự báo....
(
1
2
3
...
Trang Cuối
)
ddt_281
21-06-14
23:53
bởi
vqkhanh019
36
12,690
WHO cảnh báo bệnh bại liệt lan rộng.
ddt_281
07-05-14
19:01
bởi
ddt_281
0
1,960
Khoa học Huyền bí nhất
(
1
2
3
...
Trang Cuối
)
Boxer
04-05-14
12:52
bởi
Boxer
58
13,622
KINH-DỊCH : Là Khoa-Học của Khoa-Học
tranbinhchuong
02-05-14
09:10
bởi
tranbinhchuong
0
2,438
Khuyên người không nên sát sanh!
ddt_281
27-04-14
22:56
bởi
Boxer
3
2,610
7 lời khuyên đáng suy ngẫm của Khổng Tử
Ansi_BDT
06-04-14
17:36
bởi
quangvinhn
2
3,641
Bí mật phong thủy
Boxer
06-04-14
17:30
bởi
quangvinhn
4
3,254
Trang 1/6
1
2
3
>
cuối
»
Xếp Bài
Số người đang xem
Xếp bài từ 1 tới 15 trên 89
1 (0 hội viên & 1 khách)
Xếp theo
Đề tài
bài chót
Thời gian chủ đề bắt đầu
số lần trả lời
số lần xem
Người Gửi
Đánh giá đề tài
Liệt kê
từ nhỏ đến lớn
từ lớn đến nhỏ
Khoảng thời gian
1 ngày
2 ngày
1 tuần
10 ngày
2 tuần
1 tháng
45 ngày
2 tháng
75 ngày
100 ngày
1 năm
tất cả
Sử Dụng
Tìm trong Chuyên mục
Ðánh Dấu Ðã Ðọc
Xem Chuyên Mục Chính
Tìm trong Chuyên mục
:
Tìm Kiếm Chi Tiết
Có bài mới
Có bài mới trong đề tài sôi nổi này
Chưa có bài mới
Chưa có bài mới trong đề tài sôi nổi này
Ðã bị đóng lại
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn
không thể
gửi đề tài mới
Bạn
có thể
gửi trả lời
Bạn
không thể
gửi đính kèm
Bạn
có thể
sửa bài viết của mình
BB code
is
Mở
Smilies
đang
Mở
[IMG]
đang
Mở
HTML đang
Tắt
Nội Quy Diễn Đàn
Chuyển đến
Khung Ðiều Chỉnh
Nhắn tin
Ðang theo dõi
Ai đang Online?
Kiếm Trong Diễn Ðàn
Trang Ðầu
Quỹ Duy Trì Website - Quỹ Từ Thiện
QUỸ DUY TRÌ và PHÁT TRIỂN WebSite HKLS
Quỹ Từ Thiện
Giới thiệu
Thông báo
Hoạt Động Từ Thiện
Về chúng tôi
Góp ý
Hội thảo chuyên đề
Hỗ trợ kỹ thuật
Phòng Thảo Luận
PHÒNG THẢO LUẬN PT ĐẶC BIỆT HKĐQ
Phòng Thảo Luận PHONG THỦY 1
PHÒNG GIẢI SỐ TỬ VI
Phòng Thảo Luận Dịch Lý
Phòng thảo luận PHONG THỦY
Phòng Thảo Luận Phong Thủy ONLINE
Diễn đàn
Phong thủy
Bí Mật Nguyên Lý Bát Trạch
Phong thủy huyền không _ lục thập tứ quái ải tinh pháp
Hành Lang Phong thủy huyền không _ lục thập tứ quái ải tinh pháp
Huyền Không ĐẠI QUÁI_Đại Thành phái
Huyền Không Lục Pháp
Huyền Không ĐẠI QUÁI_LIÊN THÀNH Phái
Hành lang Huyền Không ĐẠI QUÁI_LIÊN THÀNH Phái
Dịch số
BỐC DỊCH
Tử vi
Tử bình
Tích Thiên Tủy
Tam Mệnh Thông Hội
Tử bình- Manh Phái
Tam Thức - Kỳ Môn , Lục Nhâm , Thái Ất
Chiêm Tinh Học
So tuổi Hôn nhân & Gia đình
Nhân tướng học
Tủ sách Huyền Không Lý Số
Khoa học huyền bí
Trạch cát
Nghiệm Chứng
Phong Thủy
Dịch Số
Tử Bình
Tử Vi
Nhờ tư vấn
Tư vấn phong thủy
Tư Vấn Dịch số
Nhờ xem Tử Vi
Nhờ xem Tử Bình
So tuổi Hôn nhân & Gia đình
Nhờ xem ngày giờ
Nhờ xem Tướng
Đặt tên cho Bé
Chuyên Mục Ngoài Lý Số
Xã Hội - Con Người
Thời Sự - Đất Nước
Gia Đình - Hôn Nhân
Khoa Học - Kỹ Thuật
Du Lịch - Gia Chánh
Nghệ Thuật - Triết Lý
Thư Giãn - Giao Lưu
Sức khỏe & Đời sống
Múi giờ được tính theo giờ GMT +8. Hiện tại là
13:21
.
-- Default Style
-- xanh moi
-- Xanh La
Liên Lạc
-
Huyền Không Lý Số
-
Lưu Trữ
-
Trở Lên Trên
Bản quyền thuộc về
HUYỀN KHÔNG LÝ SỐ
© 20-06-2009.
® Ghi rõ nguồn "HUYENKHONGLYSO.COM" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.
Trang web chạy tốt nhất trên trình duyệt FireFox độ phân giải (1024x768)


text: DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM CÔNG NGHỆ LỚP 7 – PHẦN I DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM CÔNG NGHỆ LỚP 7 – PHẦN I STT Danh mục sáng kiến kinh nghiệm Công nghệ 7 – Phần I Số trang Tải về 1 SKKN công nghệ 7: Phương pháp dạy kỹ thuật nông nghiệp môn công nghệ 7 17 Chi tiết 2 SKKN công nghệ 7: Kinh nghiệm dạy tốt môn công nghệ lớp 7 trong trường trung học cơ sở 12 Chi tiết 3 SKKN công nghệ 7: Phương pháp sử dụng đồ dùng trực quan trong giảng dạy công nghệ7 17 Chi tiết Related posts: DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM CÔNG NGHỆ LỚP 6 – PHẦN I SKKN công nghệ 7: Phương pháp dạy kỹ thuật nông nghiệp môn công nghệ 7 SKKN công nghệ 7: Kinh nghiệm dạy tốt môn công nghệ lớp 7 trong trường trung học cơ sở Tuyển tập đề tài NCKHSPUD – SKKN môn Toán THCS – PIII

markdown:
**DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM CÔNG NGHỆ LỚP 7 – PHẦN I**
|
|STT |
|Danh mục sáng kiến kinh nghiệm Công nghệ 7 – Phần I |
|Số trang |
|Tải về
|1||SKKN công nghệ 7: Phương pháp dạy kỹ thuật nông nghiệp môn công nghệ 7||
||
|Chi tiết **12** **Chi tiết** **17** **Chi tiết**

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache

Link: <http://inluon.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://inluon.net/?p=9091>; rel=shortlink


text:
WINNER đã tung ra hậu trường quay MV “Sentimental” của họ! Bạn ắt hẳn đã xem những cảnh hậu trường của ca khúc chủ đề “Baby Baby“, giờ đây đã đến lúc xem những cảnh hậu trường của ca khúc chủ đề thứ 2 của họ.
Bạn có thể thấy những khung cảnh khác nhau trong MV, gồm từng phòng riêng của từng thành viên, và sau đó cuối cùng thì họ quay cùng nhau. Có thể nói là MV chính thức của họ trông rất ngầu, nhưng khi nhìn thấy các thành viên la hét sau khi bị tưới nước thì khá là buồn cười.
Các thành viên cũng nói về MV và lời bài hát, hãy xem video bên dưới nhé. Album của họ sẽ được phát hành vào ngày 1/2/2016.
G-Friend dạy bạn vũ đạo của ‘Rough’
G-Friend đã dạy bạn vũ đạo của “Rough” trong video mới nhất của 1theK – ‘Let’s Dance‘.
Trước khi dạy nhảy cho các bạn, các cô gái phải trả lời một vài câu hỏi về các thành viên trong nhóm để chọn ra người hướng dẫn. Bạn sẽ khám phá ra thành viên nào có mẫu người lý tưởng là Park Hae Jin, những thông tin lý thú của các thành viên, và những thành viên nào hiểu đồng đội nhất.
Hãy xem video bên dưới, và hãy cho mình biết là bạn cảm thấy điệu nhảy ‘one-sided love,’ ‘time machine,’ hay ‘girl’s emotion’ là dễ nhất nhé!
Yoo Seung Woo cực kì đáng yêu trong preview của album ‘Pit A Pat’
Video preview của Yoo Seung Woo cho album ngọt ngào ‘Pit A Pat’ đã hơn cả những video preview album thông thường. Những đoạn nhỏ trong các bài hát được lồng với các video mà Yoo Seung Woo hát nhép miệng theo, không đơn giản là những hình ảnh bìa của album.
Có tổng cộng 5 ca khúc bao gồm ca khúc chủ đề “Whatever” với sự góp giọng của Crucial Star. Trông anh vô cùng đáng yêu trong video này, và từng bài hát của anh đều ngọt ngào với tiếng đàn guitar.
Album của anh sẽ được phát hành vào ngày 2/2/2016!
AOMG lên tiếng về tin đồn rapper GRAY đang hẹn hò với Tiffany (Girls’ Generation)
AOMG đã chính thức bác bỏ tin đồn GRAY đang hẹn hò với Tiffany.
Gần đây tin đồn về mối quan hệ của hai ngôi sao này đang là tiêu điểm và SME đã nhanh chóng phụ nhận nó. Tuy nhiên phía đại diện của GRAY lại phát biểu: “Chúng tôi đang xác nhận tin đồn này có đúng hay không.”
AOMG giờ đã có khẳng định chính thức: “ Sauk hi nói chuyện với GRAY, chúng tôi biết được anh ấy và Tiffany chỉ là bạn đồng nghiệp thân thiết chứ không phải người yêu của nhau.”
G-Friend muốn làm gì cùng các fan khi họ đạt được vị trí thứ 1 trên một chương trình âm nhạc?
G-Friend đã vui vẻ hàn huyên trên chương trình ‘Kim Chang Ryul’s Old School‘ phát sóng ngày 28/1/2016, họ nói về điều mà họ muốn làm cùng fan nếu họ giành được vị trí thứ 1 trên một chương trình âm nhạc.
Khi DJ Kim Chang Ryul hỏi các cô gái, “Mấy đứa có hứa gì với fan nếu như giành được vị trí thứ 1 trên một chương trình âm nhạc không?” Sowon đã trả lời, “Tụi em muốn dùng bữa với khoảng 100 fan.” Cùng ăn với nhóm nhạc K-Pop mà bạn yêu thích? Các fan sẽ rất thích thú mà đăng ký đây!
Sowon cũng nói rằng, “Em nghĩ làm một sự kiện free hug cũng rất hay và bởi vì bài hát của tụi em có tên là ‘Running Through Time’, em nghĩ là tụi em cũng có thể tổ chức một sự kiện chạy đua tiếp sức.” Bạn nghĩ sao? Một bữa ăn cùng G-Friend hay chạy đua tiếp sức?
Nhóm nhạc nam mới nhất của SM – NCT khiến khán giả kinh ngạc với vũ đạo sắc bén
Nhóm nhạc nam mới nhất của SM đang chăm chỉ luyện tập cho màn ra mắt của mình và họ sẽ là một nhóm nhạc tuyệt đỉnh.
Tên NCT— là viết tắt của ‘Neo Culture Technology‘– và gần đây họ đã trình diễn trong một chương trình vào thứ 4 ngày 27/1/2016, và các chàng trai đã nhảy rất xuất sắc! Những bước nhảy của họ rất sắc bén và tinh tế, điều mà ai cũng mong đợi ở một công ty giải trí như SM. Và NCT đã gây được ấn tượng với chúng, thậm chí trước khi màn ra mắt chính thức của họ.
Bạn nghĩ gì về nhóm nhạc nam mới của SM?
Nguồn: Allkpop

markdown:
** đã tung ra hậu trường quay MV “ WINNER** **Sentimental**” của họ! Bạn ắt hẳn đã xem những cảnh hậu trường của ca khúc chủ đề “ **Baby Baby**“, giờ đây đã đến lúc xem những cảnh hậu trường của ca khúc chủ đề thứ 2 của họ.
Bạn có thể thấy những khung cảnh khác nhau trong MV, gồm từng phòng riêng của từng thành viên, và sau đó cuối cùng thì họ quay cùng nhau. Có thể nói là MV chính thức của họ trông rất ngầu, nhưng khi nhìn thấy các thành viên la hét sau khi bị tưới nước thì khá là buồn cười.
Các thành viên cũng nói về MV và lời bài hát, hãy xem video bên dưới nhé. Album của họ sẽ được phát hành vào ngày 1/2/2016.
### G-Friend dạy bạn vũ đạo của ‘Rough’
**** ![ [IMG]](http://goodmomusic.net/wp-content/uploads/2016/01/Gfriend-rough-4.jpg)
![ [IMG]](http://goodmomusic.net/wp-content/uploads/2016/01/Gfriend-rough-4.jpg)
** đã dạy bạn vũ đạo của “ G-Friend** **Rough**” trong video mới nhất của **1theK –**‘ **Let’s Dance**‘.
Trước khi dạy nhảy cho các bạn, các cô gái phải trả lời một vài câu hỏi về các thành viên trong nhóm để chọn ra người hướng dẫn. Bạn sẽ khám phá ra thành viên nào có mẫu người lý tưởng là
**Park Hae Jin**, những thông tin lý thú của các thành viên, và những thành viên nào hiểu đồng đội nhất.
Hãy xem video bên dưới, và hãy cho mình biết là bạn cảm thấy điệu nhảy ‘one-sided love,’ ‘time machine,’ hay ‘girl’s emotion’ là dễ nhất nhé!
### Yoo Seung Woo cực kì đáng yêu trong preview của album ‘Pit A Pat’
![ [IMG]](http://www.femalesia.com/assets/images/news/20150730/55b9d28ba81bb743648b4568.jpg)
Video preview của
**Yoo Seung Woo **cho album ngọt ngào ‘ **Pit A Pat’** đã hơn cả những video preview album thông thường. Những đoạn nhỏ trong các bài hát được lồng với các video mà Yoo Seung Woo hát nhép miệng theo, không đơn giản là những hình ảnh bìa của album.
Có tổng cộng 5 ca khúc bao gồm ca khúc chủ đề “
**Whatever**” với sự góp giọng của **Crucial Star**. Trông anh vô cùng đáng yêu trong video này, và từng bài hát của anh đều ngọt ngào với tiếng đàn guitar.
Album của anh sẽ được phát hành vào ngày 2/2/2016!
### AOMG lên tiếng về tin đồn rapper GRAY đang hẹn hò với Tiffany (Girls’ Generation)
![ [IMG]](http://www.allkpop.com/upload/2016/01/af_org/Girls-Generation-Tiffany-gray_1454072291_af_org.jpg)
AOMG đã chính thức bác bỏ tin đồn
[GRAY](http://kbuzz.info/tag/gray/) đang hẹn hò với [Tiffany](http://kbuzz.info/tag/tiffany/).
Gần đây tin đồn về mối quan hệ của hai ngôi sao này đang là tiêu điểm và SME đã nhanh chóng phụ nhận nó. Tuy nhiên phía đại diện của GRAY lại phát biểu: “
*Chúng tôi đang xác nhận tin đồn này có đúng hay không.”*
AOMG giờ đã có khẳng định chính thức: “
* Sauk hi nói chuyện với GRAY, chúng tôi biết được anh ấy và Tiffany chỉ là bạn đồng nghiệp thân thiết chứ không phải người yêu của nhau.”*
### G-Friend muốn làm gì cùng các fan khi họ đạt được vị trí thứ 1 trên một chương trình âm nhạc?
**** ![ [IMG]](http://www.allkpop.com/upload/2016/01/af_org/g-friend_1453997597_af_org.jpg)
![ [IMG]](http://www.allkpop.com/upload/2016/01/af_org/g-friend_1453997597_af_org.jpg)
** đã vui vẻ hàn huyên trên chương trình ‘ G-Friend** **Kim Chang Ryul’s Old School**‘ phát sóng ngày 28/1/2016, họ nói về điều mà họ muốn làm cùng fan nếu họ giành được vị trí thứ 1 trên một chương trình âm nhạc.
Khi DJ Kim Chang Ryul hỏi các cô gái, “
*Mấy đứa có hứa gì với fan nếu như giành được vị trí thứ 1 trên một chương trình âm nhạc không?*” **Sowon** đã trả lời, “ *Tụi em muốn dùng bữa với khoảng 100 fan.*” Cùng ăn với nhóm nhạc K-Pop mà bạn yêu thích? Các fan sẽ rất thích thú mà đăng ký đây!
Sowon cũng nói rằng, “
*Em nghĩ làm một sự kiện free hug cũng rất hay và bởi vì bài hát của tụi em có tên là ‘Running Through Time’, em nghĩ là tụi em cũng có thể tổ chức một sự kiện chạy đua tiếp sức*.” Bạn nghĩ sao? Một bữa ăn cùng G-Friend hay chạy đua tiếp sức?
### Nhóm nhạc nam mới nhất của SM – NCT khiến khán giả kinh ngạc với vũ đạo sắc bén
![ [IMG]](http://0.soompi.io/wp-content/uploads/2016/01/28223433/NCA-video-800x428.jpg)
Nhóm nhạc nam mới nhất của SM đang chăm chỉ luyện tập cho màn ra mắt của mình và họ sẽ là một nhóm nhạc tuyệt đỉnh.
Tên
**— là viết tắt của ‘ NCT** **Neo Culture Technology**‘– và gần đây họ đã trình diễn trong một chương trình vào thứ 4 ngày 27/1/2016, và các chàng trai đã nhảy rất xuất sắc! Những bước nhảy của họ rất sắc bén và tinh tế, điều mà ai cũng mong đợi ở một công ty giải trí như SM. Và NCT đã gây được ấn tượng với chúng, thậm chí trước khi màn ra mắt chính thức của họ.
Bạn nghĩ gì về nhóm nhạc nam mới của SM?
Nguồn: Allkpop

Server: cloudflare-nginx

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
YG Entertainment tung teaser giới thiệu thành viên đầu tiên của nhóm nữ mới: Jennie Kim
• 16.1.1996
• Từng là du học sinh New Zealand
• Gia nhập YG năm 2011
• Thông thạo tiếng Hàn, Anh, Nhật.
• Vị trí dự kiến: Leader, rap chính
• Là nữ chính trong MV That XX của G-Dragon
• Các ca khúc đã góp giọng:
Special (x Lee Hi)
GG Be (x Seungri)
Black (x G Dragon)
Bình luận Netizen
1. [+207, -10] Chẳng phải mấy năm trước đã từng thấy rồi à…
2. [+201, -20] Đây là em bị dính tin đồn bắt nạt người khác thì phải?
3. [+136, -9] Tiết lộ thành viên nhóm nữ tân binh thôi, có cần phải rình rang vậy không? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4. [+19, -6] Quả chuối đây hả ㅡㅡ con bé này từng bắt nạt các học sinh Hàn Quốc ở một trường nước ngoài nên bị hoãn đợt ra mắt đầu tiên. Giờ im im rồi YG lại cố tình tung nó ra đấy ㅋㅋ YG định trở thành CLB iljin à
5. [+13, -5] Em này dính nhiều tin đồn xấu lắm
6. [+11, -4] Iljin??
7. [+9, -0] Khoe ảnh nhỏ này mãi rồi nhé…
8. [+7, -0] Em này từng hát chung bài với GD nhỉ?? Giọng hay đấy, nhưng quá khứ thì…. đừng hi vọng xây dựng hình tượng tốt đẹp cho mình.
Bình luận Netizen Naver
1. [+1,283, -71] Cô ấy đã đợi 7 năm trời rồi, hi vọng lần này được ra mắt thật..
2. [+1,334, -170] Có vẻ lần này YG cũng chú trọng ngoại hình lắm, hóng ghê…
3. [+690, -51] Em sẽ không tin YG cho tới lúc bài ra mắt được tung ra!!!!
4. [+673, -68] Từ hồi Black tới giờ gầy đi bao nhiêu nhỉ, xinh quá
5. [+455, -57] Cuối cùng cũng debut rồi! Hóng quá!! ㅠㅠ
6. [+81, -11] Có vẻ giờ YG cũng quan tâm tới ngoại hình rồi
7. [+73, -9] Em này từng hát cùng GD ha??
8. [+47, -5] Nhớ là 2012 có đọc bài báo về việc em này debut… xong Psy đại thành công nên nhóm nữ bị lùi vô thời hạn. YG à, làm ơn làm theo đúng kế hoạch đặt ra đi.
Credit: netizenbuzz
Các chủ đề liên quan
- jennie kim quá khứ

markdown:
YG Entertainment tung teaser giới thiệu thành viên đầu tiên của nhóm nữ mới:
[Jennie Kim](http://kbuzz.info/tag/jennie-kim/)
• 16.1.1996
• Từng là du học sinh New Zealand
• Gia nhập YG năm 2011
• Thông thạo tiếng Hàn, Anh, Nhật.
• Vị trí dự kiến: Leader, rap chính
• Là nữ chính trong MV That XX của
[G-Dragon](http://kbuzz.info/tag/g-dragon/)
• Các ca khúc đã góp giọng:
Special (x
[Lee Hi](http://kbuzz.info/tag/lee-hi/))
GG Be (x
[Seungri](http://kbuzz.info/tag/seungri/))
Black (x G Dragon)
**Bình luận Netizen**
1. [+207, -10] Chẳng phải mấy năm trước đã từng thấy rồi à…
2. [+201, -20] Đây là em bị dính tin đồn bắt nạt người khác thì phải?
3. [+136, -9] Tiết lộ thành viên nhóm nữ tân binh thôi, có cần phải rình rang vậy không? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4. [+19, -6] Quả chuối đây hả ㅡㅡ con bé này từng bắt nạt các học sinh Hàn Quốc ở một trường nước ngoài nên bị hoãn đợt ra mắt đầu tiên. Giờ im im rồi YG lại cố tình tung nó ra đấy ㅋㅋ YG định trở thành CLB iljin à
5. [+13, -5] Em này dính nhiều tin đồn xấu lắm
6. [+11, -4] Iljin??
7. [+9, -0] Khoe ảnh nhỏ này mãi rồi nhé…
8. [+7, -0] Em này từng hát chung bài với GD nhỉ?? Giọng hay đấy, nhưng quá khứ thì…. đừng hi vọng xây dựng hình tượng tốt đẹp cho mình.
**Bình luận Netizen Naver**
1. [+1,283, -71] Cô ấy đã đợi 7 năm trời rồi, hi vọng lần này được ra mắt thật..
2. [+1,334, -170] Có vẻ lần này YG cũng chú trọng ngoại hình lắm, hóng ghê…
3. [+690, -51] Em sẽ không tin YG cho tới lúc bài ra mắt được tung ra!!!!
4. [+673, -68] Từ hồi Black tới giờ gầy đi bao nhiêu nhỉ, xinh quá
5. [+455, -57] Cuối cùng cũng debut rồi! Hóng quá!! ㅠㅠ
6. [+81, -11] Có vẻ giờ YG cũng quan tâm tới ngoại hình rồi
7. [+73, -9] Em này từng hát cùng GD ha??
8. [+47, -5] Nhớ là 2012 có đọc bài báo về việc em này debut… xong Psy đại thành công nên nhóm nữ bị lùi vô thời hạn. YG à, làm ơn làm theo đúng kế hoạch đặt ra đi.
*Credit: netizenbuzz*
#### Các chủ đề liên quan
- jennie kim quá khứ


text:
Cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đang là đề tài thu hút sự quan tâm của nhiều người khi các cô gái xinh đẹp ngày càng có nhiều cơ hội để bộc lộ mình trước công chúng. Thí sinh tham gia cuộc thi năm nay có trình độ học vấn cao, có người sở hữu bằng cấp thạc sĩ, đang là chuyên viên cao cấp của nhiều công ty. Sự xuất hiện của những cô gái đẹp, chân dài, thông minh khiến "sân chơi nhan sắc" thêm phần hấp dẫn.
Và Bùi Thanh Hằng là một thí sinh trẻ, giàu tiềm năng như thế. Cô bạn sinh năm 1993 đang đứng ở vị trí 70 trong cuộc thi. Cô hiện là Kiến trúc sư tại Viện Kiến trúc nội thất ĐH Xây dựng (Hà Nội), đồng thời trợ giảng bộ môn Nội Thất khoa Kiến trúc và Quy hoạch trường ĐH Xây dựng.
Hình ảnh của cô trợ giảng trường ĐH Xây dựng đi thi Hoa hậu Hoàn vũ.
Hiện tại, Hằng vừa hoàn thành khóa luận thạc sĩ và sẽ nhận bằng vào tháng 11 này. Sau khi nhận bằng, 9X chính thức được gọi là giảng viên.
Tại Hoa hậu Hoàn vũ, Thanh Hằng gây chú ý với người xem và ban giám khảo nhờ khả năng chơi đàn piano thuần thục. Cô bạn cũng vừa được dân mạng chia sẻ nhiệt tình clip trổ tài đánh đàn piano bài Em gái mưa. Được biết, clip này được Hằng quay trước khi cô bắt đầu phần thi thanh lịch.
Trên Facebook cá nhân, Hằng thường xuyên giao lưu với các bạn trẻ bằng những clip trổ tài đánh đàn. Nếu một số thí sinh năm nay gặp vấn đề với thử thách giao tiếp bằng tiếng Anh thì đây lại là một thế mạnh của nữ giảng viên tương lai.
Hằng đã dành 5 năm để hoàn thành chương trình đại học và 2 năm tiếp theo để hoàn thành luận văn thạc sĩ Kiến trúc, tham gia nhiều khóa học trao đổi nước ngoài nên cô hoàn toàn tự tin vào năng lực cũng như trình độ ngoại ngữ của mình khi quyết định tham gia một cuộc thi nhan sắc lớn.
Hằng là thí sinh được đánh giá rất có tiềm năng của cuộc thi năm nay.
Nữ trợ giảng sở hữu chiều cao 1m66, sở hữu số đo ba vòng 86 - 61 - 92, gương mặt đường nét hài hòa. Cô là một nhân tố nổi bật khi còn là sinh viên trường ĐH Xây dựng.
Hằng đạt danh hiệu Hoa khôi của trường 2011, giải Nhất và giải Ba cuộc thi body painting triển lãm kiến trúc Vietarc 2012, Chủ nhiệm CLB nữ sinh tại trường ĐH 2012-2015, giải Ba toàn quốc SV2013, học bổng Inax 2013, hoàn thành khóa học di sản Malaysia 2012 tại trường đại học công nghệ UTM Malaysia...
Suốt quá trình học tập tại ĐH Xây dựng (Hà Nội), Hằng giành được nhiều học bổng và thành tích nổi bật. 9X là hình mẫu con gái vừa xinh đẹp vừa tài giỏi.
Với loạt thành tích chuyên ngành và kết quả đồ án tốt nghiệp đạt 9,7, Hằng nhận được rất nhiều lời mời từ các công ty và doanh nghiệp trong lĩnh vực kiến trúc trên cả nước và nước ngoài sau khi tốt nghiệp, song cô vẫn quyết định ở lại trường.
Hằng chia sẻ, từ nhỏ cô đã ước mơ làm giảng viên và rất yêu thích công viêc truyền đạt đam mê và kiến thức cho các bạn trẻ. Cô tham gia cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ năm nay, cũng vì mục đích muốn truyền cảm hứng cho phái nữ.
Hằng từ chối nhiều cơ hội vào các công ty nước ngoài để ở lại trường giảng dạy.
"Mình là một người khá kín đáo, chưa bao giờ tham gia vào showbiz. Nhưng mình muốn truyền cảm hứng, truyền đam mê tới các bạn trẻ nên quyết định mạo hiểm tham gia Hoa hậu năm nay.
Là một cô gái trong ngành kỹ thuật, học tập và phát triển trong một môi trường thô cứng, bọn mình hay bị các bạn nam gọi vui là "gạch đá bê tông". Mình muốn nam giới và mọi người thay đổi suy nghĩ đó, con gái ngành xây dựng cũng rất đẹp và có thể dự thi Hoa hậu như bao cô gái khác.
Người ta có câu đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm. Mình nghĩ hình ảnh người phụ nữ Việt Nam ngày nay mạnh mẽ, họ cũng có thể "xây nhà" chứ!", nữ trợ giảng 9X chia sẻ.
Nữ trợ giảng muốn truyền cảm hứng cho bạn trẻ khi tham gia một cuộc thi về nhan sắc.
Hằng tiết lộ, các sinh viên hay gọi mình bằng biệt danh "bông hoa đá" vì mình là một cô gái trong ngành xây dựng. Và cũng giống như tên gọi đó, cô bạn thấy mình là bông hoa không nở trên những miền đất màu mỡ khác, mà lại chọn toả sắc trên gạch đá. Bản thân cô giáo đã là một bông hoa có "sức mạnh" rồi nên các bạn sinh viên sẽ chăm chỉ và ngoan ngoãn học tập thôi!
Hằng dành 5 năm để hoàn thành chương trình đại học và 2 năm tiếp theo để hoàn thành luận văn thạc sĩ Kiến trúc.
Cô giáo được ví như "bông hoa đá" vì vừa xinh đẹp, vừa nghiêm khắc.
Kenh14.vn rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi.
trụ sở hà nội
Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex, số 1 Nguyễn Huy Tưởng, p. Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Điện thoại: 024.39743410, máy lẻ 230.
trụ sở tp.hồ chí minh
Tầng 6 Tòa nhà 123, 123 Võ Văn Tần, phường 6, quận 3, Tp. HCM
Điện thoại: 028.73077979, máy lẻ 216
chịu trách nhiệm quản lý nội dung
Bà Nguyễn Bích Minh
hợp tác truyền thông
024.730.7797 (máy lẻ 62658)
liên hệ quảng cáo
0942 86 11 33
Chính sách bảo mật
© Copyright 2007 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp
Tầng 17, 19, 20, 21 Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Giấy phép số 1082/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 16 tháng 4 năm 2014

Cache-Control: private

FilterID: ft


text:
Noel Cô Đơn - Trịnh Thăng Bình ft Phạm Hoàng Duy
×
Đăng nhập
Đăng nhập bằng Facebook
Đăng nhập
Trang chủ
Bài hát
Ca sĩ
BXH
Album
Video
Nhạc chờ
Trang chủ
Bài hát
Nhạc Hoa
Nhạc Trẻ
Nhạc Cách Mạng
Nhạc Trữ Tình
Nhạc Remix - Dance
Nhạc Rap Việt
Nhạc Rock Việt
Nhạc Thiếu nhi
Nhạc Phim
Nhạc Tâm Linh
Nhạc Sáng Tạo
Nhạc Không Lời
Nhạc Electronic / Dance
Nhạc Pop
Nhạc Country
Nhạc Rap / Hip Hop
Nhạc Hàn
Nhạc Nhật
Ca sĩ
Việt Nam
Âu Mỹ
Châu Á
BXH
Việt Nam
Âu Mỹ
Châu Á
Album
Nhạc Hoa
Nhạc Trẻ
Nhạc Cách Mạng
Nhạc Trữ Tình
Nhạc Remix - Dance
Nhạc Rap Việt
Nhạc Rock Việt
Nhạc Thiếu nhi
Nhạc Phim
Nhạc Tâm Linh
Nhạc Sáng Tạo
Nhạc Không Lời
Nhạc Electronic / Dance
Nhạc Pop
Nhạc Country
Nhạc Rap / Hip Hop
Nhạc Hàn
Nhạc Nhật
Video
Nhạc Hoa
Nhạc Trẻ
Nhạc Cách Mạng
Nhạc Trữ Tình
Nhạc Remix - Dance
Nhạc Rap Việt
Nhạc Rock Việt
Nhạc Thiếu nhi
Nhạc Phim
Nhạc Tâm Linh
Nhạc Sáng Tạo
Nhạc Không Lời
Nhạc Electronic / Dance
Nhạc Pop
Nhạc Country
Nhạc Rap / Hip Hop
Nhạc Hàn
Nhạc Nhật
Chủ đề
Nhạc chờ
Upload
Album
Video
Nhạc chờ
Noel Cô Đơn
- Trịnh Thăng Bình ft Phạm Hoàng Duy
Thể loại:
Nhạc Trẻ
399
Tweet
Thêm Playlist
Trịnh Thăng Bình ft Phạm Hoàng Duy
Play / pause
SonReal
- LA
Explicit
0:0
live
volume
menu
1
Noel Cô Đơn
-
Trịnh Thăng Bình ft Phạm Hoàng Duy
399
Nghe thử nhạc chờ
Cú pháp TẢI
Cú pháp TẶNG
Nhà mạng
Viettel
Vinaphone
Mobifone
Vietnamobile
Cú pháp TẢI
Cài trực tiếp
Bấm vào đây!
Quý khách chưa đăng ký nhạc chờ hãy đăng ký theo cú pháp sau: DK gửi 6572
Nhà mạng
Viettel
Vinaphone
Mobifone
Vietnamobile
Cú pháp TẶNG
Cài trực tiếp
Bấm vào đây!
Bấm vào đây!
Bấm vào đây!
Chưa hỗ trợ
Quý khách chưa đăng ký nhạc chờ hãy đăng ký theo cú pháp sau: DK gửi 6572
Album Trịnh Thăng Bình ft Phạm Hoàng Duy
Video Trịnh Thăng Bình ft Phạm Hoàng Duy
Bài Hát Trịnh Thăng Bình ft Phạm Hoàng Duy
Có Thể Bạn Muốn Nghe
Chuyện Anh Vẫn Chưa Kể
Chi Dân
Điều Em Cần Chỉ Là Anh
Minh Hằng
Bứt Phá Vươn Xa
Sỹ Luân
Đàn Ông Hay Hứa Phụ Nữ Hay Tin?
Hamlet Trương
Chỉ Mình Em Thôi
Mỹ Duyên Hà
Chán Anh Ghê
Mỹ Duyên Hà
Búp Bê Không Tình Yêu
Mỹ Duyên Hà
Sau mỗi giấc mơ
Đông Nhi
Anh Nhận Ra
Khắc Việt
Tháng Năm Bên Nhau
Hồ Quỳnh Hương
Đẹp Trai Có Gì Sai
Nhóm MTV,Phương Thanh
Đơn vị chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG QUẢ CHANH
Số 611 Vũ Tông Phan, Phố Khương Hạ, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội Email: contact@lemonmedia.vn - Điện thoại: 04.3.5544860
Giấy phép MXH số: 440/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 12/09/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Ông Đinh Trọng Hòa
Trợ giúp
Đường dây nóng 1900 4722
Hướng dẫn sử dụng
Thông tin
Giới thiệu
Điều khoản sử dụng
Thông tin
Kênh nhạc trên Facebook
Kênh nhạc trên Youtube

markdown:
|Nhà mạng||Viettel||Vinaphone||Mobifone||Vietnamobile|
|Cú pháp TẢI
|
|Cài trực tiếp||
|
|Nhà mạng||Viettel||Vinaphone||Mobifone||Vietnamobile|
|Cú pháp TẶNG
|
|Cài trực tiếp||
|


text:
Chiều ngày 01/11/2016, tại Văn phòng Kenli Hà Nội, Công đoàn Công ty đã tổ chức sinh nhật tập thể cho các cán bộ - nhân viên có ngày sinh trong tháng 10 và chia tay nhân viên nhận nhiệm vụ mới ở Chi nhánh Kenli - Hồ Chí Minh.
Chị Nguyễn Thị Liên - Phụ trách Công đoàn Nội thất Kenli chủ trì buổi tiệc. Giám đốc và các nhân viên trong công ty đã cùng tham dự buổi tiệc và chúc mừng các thành viên có ngày sinh trong tháng. Bên cạnh đó chúc mừng chị Trần Thị Thúy, Nguyễn Thị Liên và anh Vũ Đạt nhận nhiệm vụ mới tại Nội thất Kenli - chi nhánh Hồ Chí Minh. Buổi tiệc diễn ra trong không khí đầm ấm, tươi vui.
Chương trình sinh nhật 10 thật ấn tượng với những kỷ niệm đẹp, gần gũi đã tạo được dư âm và ấn tượng khó quên trong lòng mỗi CBCNV, để rồi mỗi thành viên Nội thất Kenli lại hồi hộp, phấn khởi mong chờ Tháng sinh nhật của mình với những niềm vui và sự bất ngờ thú vị sẽ đến với mình.
Chúc các thành viên có ngày sinh nhật trong tháng: Thành công trong công việc và hạnh phúc trong cuộc sống!
Chúc các thành viên nhận nhiệm vụ mới tại TP. Hồ Chí Minh thành công rực rỡ, mang thương hiệu Kenli đến với mọi nhà.
Một số hình ảnh của buổi sinh nhật:
Bốn cô gái xinh đẹp của Kenli có ngày sinh nhật trong tháng 10
Chị Nguyễn Thị Liên - Phụ trách Công đoàn tặng quà sinh nhật cho Nhân viên có sinh nhật trong tháng 10
Chị Nguyễn Thị Liên - Phụ trách Công đoàn tặng quà sinh nhật cho Nhân viên có sinh nhật trong tháng 10
Buổi sinh nhật ấm áp và gần gũi

markdown:
*Chiều ngày 01/11/2016, tại Văn phòng Kenli Hà Nội, Công đoàn Công ty đã tổ chức sinh nhật tập thể cho các cán bộ - nhân viên có ngày sinh trong tháng 10 và chia tay nhân viên nhận nhiệm vụ mới ở Chi nhánh Kenli - Hồ Chí Minh.*
Chị Nguyễn Thị Liên - Phụ trách Công đoàn Nội thất Kenli chủ trì buổi tiệc. Giám đốc và các nhân viên trong công ty đã cùng tham dự buổi tiệc và chúc mừng các thành viên có ngày sinh trong tháng. Bên cạnh đó chúc mừng chị Trần Thị Thúy, Nguyễn Thị Liên và anh Vũ Đạt nhận nhiệm vụ mới tại Nội thất Kenli - chi nhánh Hồ Chí Minh. Buổi tiệc diễn ra trong không khí đầm ấm, tươi vui.
Chương trình sinh nhật 10 thật ấn tượng với những kỷ niệm đẹp, gần gũi đã tạo được dư âm và ấn tượng khó quên trong lòng mỗi CBCNV, để rồi mỗi thành viên Nội thất Kenli lại hồi hộp, phấn khởi mong chờ Tháng sinh nhật của mình với những niềm vui và sự bất ngờ thú vị sẽ đến với mình.
Chúc các thành viên có ngày sinh nhật trong tháng: Thành công trong công việc và hạnh phúc trong cuộc sống!
Chúc các thành viên nhận nhiệm vụ mới tại TP. Hồ Chí Minh thành công rực rỡ, mang thương hiệu Kenli đến với mọi nhà.
**Một số hình ảnh của buổi sinh nhật:** *Bốn cô gái xinh đẹp của Kenli có ngày sinh nhật trong tháng 10*
Chị Nguyễn Thị Liên - Phụ trách Công đoàn tặng quà sinh nhật cho Nhân viên có sinh nhật trong tháng 10
*Chị Nguyễn Thị Liên - Phụ trách Công đoàn tặng quà sinh nhật cho Nhân viên có sinh nhật trong tháng 10* *Buổi sinh nhật ấm áp và gần gũi*

Server: nginx


text:
- Game hall (Nhà game) Back-bite Play - Thay đổi hấp dẫn hơn dành cho game thủ
Gắn bó với Back-bite Play suốt thời (gian) gian qua, ắt hẳn các bạn vừa quen thuộc với
giao diện của Game hall (Nhà game) trong Back-bite Play?
Giao diện cập nhật của Game hall (Nhà game) Back-bite Play
Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thú vị cho cộng đồng game thủ gần xa, Ban Điều Hành Back-bite Play xin gửi đến các Zper thông tin hấp dẫn sẽ diễn ra tại Game hall (Nhà game) như sau:
Cập nhật phiên bản Game hall mới
cho trò chơi Back-bite Play
Thời gian:
* Cập nhật
* Vui lòng tải phiên bản cập nhật Bấm vào đây để đăng nhập và xem link!
Các chức năng cập nhật:
* Thăng hoa cảm xúc với các biểu tượng vui nhộn được cập nhật thêm trong room chat.
Thêm nhiều lựa chọn cảm xúc để bạn dễ dàng “thổ lộ” hơn ^_^
*Đem đến sự thuận tiện nhất cho người chơi khi tập hợp các game cùng thể loại vào chung nhóm với nhau.
Dễ dàng chọn ngay game mình yêu thích trong nhóm game cùng thể loại
*Nhanh chóng nắm bắt các thông báo từ hệ thống với sự xuất hiện của trung tâm tin tức Game hall Back-bite Play.
Trung tâm tin tức của Game hall
* Bên cạnh đó với những cải tiến vượt bậc, phiên bản Game hall mới sẽ giúp gamer thao tác dễ dàng hơn khi truy cập vào tài khoản Back-bite Play.
* Bí ẩn với với các trò chơi mới và chức năng giao dịch Xu sẽ được cập nhật tại Game hall trong thời (gian) gian gần nhất.
Xin mời các bạn cùng chuẩn bị để khám phá những chức năng mới, hấp dẫn chỉ có tại phiên bản cập nhật Game hall Zing.
Nguồn: Bấm vào đây để đăng nhập và xem link!
Thảo luận Bấm vào đây để đăng nhập và xem link!
Lưu ý khi sử dụng
- Gặp Link download hỏng, hãy đăng trả lời (yêu cầu link download mới), Các MOD sẽ cập nhật link sớm nhất
- Tìm kiếm trước khi đăng bài mới

markdown:
[Odanodan](./memberlist.php?mode=viewprofile&u=5240&sid=7ffd2cdb0ca358c014824c50e0880f2d)- 20 Tháng 3 2010, 20:40 [#164753](./viewtopic.php?p=164753#p164753)Những bí ẩn trong bản cập nhật mới của Game hall Back-bite Play
- Game hall (Nhà game) Back-bite Play - Thay đổi hấp dẫn hơn dành cho game thủ
Gắn bó với Back-bite Play suốt thời (gian) gian qua, ắt hẳn các bạn vừa quen thuộc với
giao diện của Game hall (Nhà game) trong Back-bite Play?
![ ](http://img405.imageshack.us/img405/852/capnhat1.jpg)
Giao diện cập nhật của Game hall (Nhà game) Back-bite Play
Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thú vị cho cộng đồng game thủ gần xa, Ban Điều Hành Back-bite Play xin gửi đến các Zper thông tin hấp dẫn sẽ diễn ra tại Game hall (Nhà game) như sau:
Cập nhật phiên bản Game hall mới
cho trò chơi Back-bite Play
Thời gian:
* Cập nhật
* Vui lòng tải phiên bản cập nhật
[Bấm vào đây để đăng nhập và xem link!](/3rdsignup/?return=%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ff%3D70%26t%3D23525)
Các chức năng cập nhật:
* Thăng hoa cảm xúc với các biểu tượng vui nhộn được cập nhật thêm trong room chat.
![ ](httphttp://img405.imageshack.us/img405/1372/capnhat2.jpg)
Thêm nhiều lựa chọn cảm xúc để bạn dễ dàng “thổ lộ” hơn ^_^
*Đem đến sự thuận tiện nhất cho người chơi khi tập hợp các game cùng thể loại vào chung nhóm với nhau.
![ ](http://img405.imageshack.us/img405/35/capnhat3.jpg)
Dễ dàng chọn ngay game mình yêu thích trong nhóm game cùng thể loại
*Nhanh chóng nắm bắt các thông báo từ hệ thống với sự xuất hiện của trung tâm tin tức Game hall Back-bite Play.
![ ](http://img405.imageshack.us/img405/2230/capnhat4.jpg)
Trung tâm tin tức của Game hall
* Bên cạnh đó với những cải tiến vượt bậc, phiên bản Game hall mới sẽ giúp gamer thao tác dễ dàng hơn khi truy cập vào tài khoản Back-bite Play.
* Bí ẩn với với các trò chơi mới và chức năng giao dịch Xu sẽ được cập nhật tại Game hall trong thời (gian) gian gần nhất.
Xin mời các bạn cùng chuẩn bị để khám phá những chức năng mới, hấp dẫn chỉ có tại phiên bản cập nhật Game hall Zing.
Nguồn:
[Bấm vào đây để đăng nhập và xem link!](/3rdsignup/?return=%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ff%3D70%26t%3D23525)
Thảo luận
[Bấm vào đây để đăng nhập và xem link!](/3rdsignup/?return=%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ff%3D70%26t%3D23525)
### Lưu ý khi sử dụng
- Gặp Link download hỏng, hãy đăng trả lời (yêu cầu link download mới), Các MOD sẽ cập nhật link sớm nhất
-
[Tìm kiếm](/forum/search.html) trước khi đăng bài mới

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Set-Cookie: forumnew_sid=7ffd2cdb0ca358c014824c50e0880f2d; expires=Wed, 20-Dec-2017 05:40:06 GMT; path=/forum/; HttpOnly


text:
Bán sỉ lẻ gối lười giá rẻ hình giọt nước, quả lê, hình chữ nhật, kim tự tháp… giá rẻ nhất TP Hồ Chí Minh. Freeship.
Truy cập :http://kidsmart123.com/ để xem mẫu nhiều hơn
Kidsmart123.com là đơn vị sản xuất và phân phối trực tuyến các loại gối lười (ghế lười) hạt xốp giá rẻ trên toàn quốc với đủ kiểu dáng sản phẩm: hình quả lê,hình giọt nước, hình ghế sofa, hình thuyền, hình chữ nhật, hình trụ tròn, hình quả bóng,… dành cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người lớn và rất đa dạng về màu sắc cũng như chất liệu vải may.
ghế lười hạt xốp hình quả lê
Ưu điểm củagối lười ghế lười hạt xốp: Gối lười giúp người sử dụng thư giãn (xem tivi, dùng laptop, đọc truyện-sách-báo, ngồi nói chuyện với bạn bè,…) sau những giờ học tập, làm việc mệt mỏi và với sản phẩm này người sử dụng có thể thoải mái ngồi, dựa lưng, nằm,… mà không sợ bị mỏi như gồi ghế cứng thông thường.
gối lười ghế lười hạt xốp hình giọt nước
Bên trong là một lớp vải lót trắng lạnh bọc hạt xốp để có thể tháo dời vỏ ra giặt khi bẩn,hoặc có thể thay thế hạt xốp khi đã dùng lâu
Kidsmart123nhận làm gối lười (ghế lười) hạt xốpđa dạng về hình dáng,màu sắc.Chất vải được nhập khẩu từ hàn quốc và nhật bản nên rất an toàn cho mọi lứa tuổi.
Ngoài ra Kidsmart123 còn cung cấp sỉ gối lười ghế lười hạt xốp cho các đại lývà bán hạt xốp và vải riêng để các mẹ có thể tự thiết kế 1 sản phẩm cho mình .
Tất cả các mẫu gối lười ghế lười hạt xốp đều có đủ kích cỡ (nhỏ, trung, đại) quý khách hàng tham khảo
Bảng báo giá của kidsmart123.com : Áp dụng cho 2 sản phẩm ghế lười gối lười hình quả lê và ghế lười gối lười hình giọt nước
Cỡ nhỏ : 60cm x 80 cm giá 350.000 đ (dành cho trẻ em)
Cỡ trung:80 x 110 giá 450.000 đ ( dành cho người lớn)
Cỡ đại : 90 x 120 giá 650.000 đ ( dành cho người lớn)
Hotline: 0937.723.123 - 0973.847.312 - 094.654.1357
(Miss Hằng) tư vấn & đặt hàng
ĐC : 100/40 đường Nguyễn Ngọc Lộc ,P14 Quận 10 TP.HCM
( gần chân cầu vượt Nguyễn Tri Phương đường 3/2 Tp hcm)
Tư vấn và miễn phí giao hàng tại Tphcm – Bảo hành 12 thángChúng tôi có đội ngũ nhân viên giao hàng toàn lãnh thổ Việt Nam!
Tag:ghế lười giá rẻ tphcm , gối lười hcm giá rẻ , goi luoi mua o dau tphcm , ghế lười giá rẻ , ghế lười hạt xốp giá rẻ , goi luoi gia re , goi luoi hinh qua bong , mua ghế lười tphcm , mua ghe luoi o dau , hạt xốp mua ở đâu tphcm , mua gối lười ở đâu , mua goi luoi tp hcm , bán gối lười , mua hạt xốp tp hồ chí minh , o dau ban ghe luoi re dep ghế lười hạt xốp,gối lười hạt xốp,ghế lười gố lười tphcm.đệm thú bông ,dem thu bong,đệm thú bông tphcm,đệm thú bông quận 12,nệm thú bông sài gòn,bán đẹm thú bông cao cấp,đệm thú bô giá rẻ tphcm,dem thu bong dep,g

markdown:
Bán sỉ lẻ gối lười giá rẻ hình giọt nước, quả lê, hình chữ nhật, kim tự tháp… giá rẻ nhất TP Hồ Chí Minh. Freeship.
Truy cập : [http://kidsmart123.com/] để xem mẫu nhiều hơn
Kidsmart123.comlà đơn vị sản xuất và phân phối trực tuyến các loại trên toàn quốc với đủ kiểu dáng sản phẩm: hình quả lê,hình giọt nước, hình ghế sofa, hình thuyền, hình chữ nhật, hình trụ tròn, hình quả bóng,… dành cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người lớn và rất đa dạng về màu sắc cũng như chất liệu vải may. gối lười (ghế lười) hạt xốp giá rẻ
ghế lười hạt xốp hình quả lê
Ưu điểm của
gối lười ghế lười hạt xốp :Gối lười giúp người sử dụng thư giãn (xem tivi, dùng laptop, đọc truyện-sách-báo, ngồi nói chuyện với bạn bè,…) sau những giờ học tập, làm việc mệt mỏi và với sản phẩm này người sử dụng có thể thoải mái ngồi, dựa lưng, nằm,… mà không sợ bị mỏi như gồi ghế cứng thông thường.
gối lười ghế lười hạt xốp hình giọt nước
Bên trong là một lớp vải lót trắng lạnh bọc hạt xốp để có thể tháo dời vỏ ra giặt khi bẩn,hoặc có thể thay thế hạt xốp khi đã dùng lâu
Kidsmart123nhận làm đa dạng về hình dáng,màu sắc.Chất vải được nhập khẩu từ hàn quốc và nhật bản nên rất an toàn cho mọi lứa tuổi. gối lười (ghế lười) hạt xốp
Ngoài ra Kidsmart123 còn cung cấp
sỉ gối lười ghế lười hạt xốp cho các đại lývà bán hạt xốp và vải riêng để các mẹ có thể tự thiết kế 1 sản phẩm cho mình .
Tất cả các mẫu
gối lười ghế lười hạt xốpđều có đủ kích cỡ (nhỏ, trung, đại) quý khách hàng tham khảo
Bảng báo giá của kidsmart123.com : Áp dụng cho 2 sản phẩm
ghế lười gối lười hình quả lêvà ghế lười gối lười hình giọt nước
Cỡ nhỏ : 60cm x 80 cm giá 350.000 đ (dành cho trẻ em)
Cỡ trung:80 x 110 giá 450.000 đ ( dành cho người lớn)
Cỡ đại : 90 x 120 giá 650.000 đ ( dành cho người lớn)
Hotline : 0937.723.123 - 0973.847.312 - 094.654.1357
(Miss Hằng) tư vấn & đặt hàng
ĐC : 100/40 đường Nguyễn Ngọc Lộc ,P14 Quận 10 TP.HCM
( gần chân cầu vượt Nguyễn Tri Phương đường 3/2 Tp hcm)
Tư vấn và miễn phí giao hàng tại Tphcm – Bảo hành 12 thángChúng tôi có đội ngũ nhân viên giao hàng toàn lãnh thổ Việt Nam!
Tag:ghế lười giá rẻ tphcm , gối lười hcm giá rẻ , goi luoi mua o dau tphcm , ghế lười giá rẻ , ghế lười hạt xốp giá rẻ , goi luoi gia re , goi luoi hinh qua bong , mua ghế lười tphcm , mua ghe luoi o dau , hạt xốp mua ở đâu tphcm , mua gối lười ở đâu , mua goi luoi tp hcm , bán gối lười , mua hạt xốp tp hồ chí minh , o dau ban ghe luoi re dep ghế lười hạt xốp,gối lười hạt xốp,ghế lười gố lười tphcm.đệm thú bông ,dem thu bong,đệm thú bông tphcm,đệm thú bông quận 12,nệm thú bông sài gòn,bán đẹm thú bông cao cấp,đệm thú bô giá rẻ tphcm,dem thu bong dep,g

Pragma: private


text:
Tuấn Đoan
Accueil-Bài mới
Voyage-Du lịch
Trang đặc biệt
Sáng tác
TV 63-70
mardi 10 décembre 2013
30 cách giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
.
30 cách giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
Trầm Thiên Thu
(Chuyển ngữ từ Reader’s Digest)
Từ năm 1950 tới năm 2000, tỷ lệ tử vong vì bệnh tim ở Hoa Kỳ đã giảm gần 70%, tỷ lệ tử vong vì đột quỵ gần 80%. Tuy nhiên, dù chết vì bệnh tim và đột quỵ ít hơn, chúng ta vẫn thường xuyên mắc các bệnh về tim mạch. Thật vậy, một số yếu tố khiến chúng ta có nguy cơ, như béo phì và tiểu đường, càng phổ biến hơn.
Chúng ta ít chết hơn vì các tiến bộ kỹ thuật và y học hiện đại, nhưng tương li khỏe mạnh của chúng ta có tránh được nguy hiểm bằng phẫu thuật tim? Có cần người theo dõi bệnh án? Có sống khỏe hơn bằng tim nhân tạo?
Thiết tưởng là “không”. Tránh được các bệnh về tim mạch là tốt nhất. Có thể “vất vả” để chuyển từ nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch sang nguy cơ thấp. Điều này
hoàn toàn
khả thi
nếu bạn biết thay đổi cách sống, và bạn có thể tránh được nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch! Đây là 30 bí quyết khả dụng:
1. Đi xe đạp mỗi ngày 20 phút.
Các nhà nghiên cứu Đức nghiên cứu 100 người bị tức ngực nhẹ, còn gọi là đau thắt ngực, họ tập thể dục mỗi ngày 20 phút với đạp xe tại chỗ hoặc được bác sĩ “làm vệ sinh” động mạch (angioplasty). Họ thấy rằng mỗi năm sau khi làm việc này thì có 21 người bị bệnh tim mạch, đột quỵ, hoặc các vấn đề khác, so với chỉ có 6 người bị trong số những người đạp xe đạp. Hãy nhớ rằng nếu bạn bị đau thắt ngực, bạn chỉ nên tập thể dục với sự theo dõi của bác sĩ.
2. Ăn sô-cô-la đen.
Dù bạn tin hay không thì “sự thật vẫn là sự thật”. Một số nghiên cứu cho biết rằng sô-cô-la đen có thể tốt cho tim của bạn! Hiệu quả tốt có thể do các hóa chất trong sô-cô-la là các flavonoid, chúng giúp các động mạch linh động. Các thành phần khác trong sô-cô-la cũng có thể làm cho các động mạch không bị đông máu và ngăn cản LDL (cholesterol xấu) không bị ô-xít hóa, khiến cho nó ít có thể biến thành bệnh. Sô-cô-la đen cũng giàu magnesium và chất xơ. Nhưng nên tránh dùng sô-cô-la sữa, vì loại này nhiều bơ béo và dễ làm tăng mức cholesterol. Mỗi tuần nên ăn sô-cô-la vài lần.
3. Uống mỗi ngày 1 lon bia.
Một cuộc nghiên cứu công bố trên tạp chí
Journal of Agricultural and Food Chemistry
cho biết rằng những người uống ít bia mỗi ngày có thể giảm mức cholesterol, tăng lượng máu của các chất ô-xít hòa làm mạnh tim, và giảm mức fibrinogen, loại protein góp phần làm đông máu. Dĩ nhiên là rượu đỏ có thể còn tốt hơn. Hãy chọn bia hoặc rượu đỏ, đừng “chơi” cả hai thứ.
4. Bổ sung vitamin B mỗi buổi sáng.
Các nhà nghiên cứu yêu cầu 200 đàn ông và đàn bà dùng kết hợp 3 loại vitamin B (folic acid, vitamin B6, và vitamin B12) hoặc dùng giả dược sau phẫu thuật mở động mạch, họ thấy rằng mức homocysteine (chất liên quan tăng nguy cơ bệnh tim) giảm 40% ở những người dùng các loại vitamin. Nhóm dùng giả dược không thấy thay đổi. Ngoài ra, nhóm dùng vitamin còn có mạch máu “thông thoáng” hơn những người dùng thuốc bọc đường.
5. Kiểm soát giấc ngủ.
Nếu bạn nghe tiếng ngáy của mình (hoặc nếu có người cho biết bạn ngủ ngáy nhiều), hãy đến bác sĩ để khám. Có thể bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ (sleep apnea), một chứng bệnh khiến người ta ngưng thở hàng trăm lần mỗi đêm. Nó có thể dẫn đến cao huyết áp và các vấn đề khác, thậm chí là gây nguy cơ đau tim và đột quỵ.
6. Ngủ đêm sớm.
ĐH Harvard nghiên cứu 70.000 phụ nữ và thấy rằng những người ngủ ít hơn 7 giờ đồng hồ mỗi đêm sẽ có nguy cơ bị bênh tim. Các nhà nghiên quan ngại rằng việc thiếu ngủ làm tăng các hormone gây stess, tăng huyết áp, và ảnh hưởng mức đường máu. Tuy nhiên, cũng không nên ngủ hơn 9 giờ đồng hồ. Cuộc nghiên cứu tương tự cũng cho thấy phụ nữ ngủ từ 9 giờ đồng hồ trở lên mỗi đêm cũng sẽ
tăng
nguy cơ bệnh tim.
7. Ăn cá.
Một cuộc nghiên cứu công bố trên tạp chí
Journal of the American Medical Association
cho thấy rằng phụ nữ ăn cá ít nhất mỗi tuần 1 lần có thể giảm nguy cơ đau tim hoặc tử vong vì bệnh tim hơn những người chỉ ăn cá mỗi tháng 1 lần. Các cuộc nghiên cứu khác cũng cho thấy lợi ích tương tự đối với đàn ông. Một cuộc nghiên cứu khác quy mô hơn cho thấy việc thường xuyên ăn cá làm giảm nguy cơ kết thớ tâm nhĩ (atrial fibrillation) khiến nhịp tim thất thường, chứng này gây nhiều trường hợp đột tử.
8. Ăn sáng bằng ngũ cốc ít nhất mỗi tuần 4 lần.
Một cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí
American Journal of Clinical Nutrition
, các khoa học gia ĐH Harvard thấy rằng phụ nữ ăn 23g chất xơ mỗi ngày – đa số từ ngũ cốc – giảm 23% nguy cơ bị bệnh tim so với những người chỉ ăn 11g chất xơ. Ở nam giới, việc ăn nhiều chất xơ làm giảm nguy cơ bệnh tim 36%.
9. Hạt lanh (flaxseed) hoặc yaourt.
Ăn thêm bột hạnh lanh (flaxseed) hoặc yaourt hằng ngày, bạn sẽ hấp thu khoảng 2g a-xít béo omega-3. Omega-3 là chất béo tốt giúp ngăn ngừa bệnh tim và nguy cơ tử vong vì nhịp tim thất thường.
10. Món rau trộn với dầu hạt lanh.
Món ngon này chứa 7g a-xít béo omega-3, đó là cách tốt để cải thiện sức khỏe tim mạch.
11. Uống trà.
Có thể dùng trà đen hoặc trà xanh. Cuộc nghiên cứu của Hà Lan cho thấy chỉ có 2,4% trong 5.000 cư dân Rotterdam uống mỗi ngày vài tách trà bị bệnh tim trong vòng 6 năm, so với 4,1% ở những người không uống trà. Phân tích 17 cuộc nghiên cứu về việc uống trà cho thấy uống mỗi ngày 3 tách trà có thể giảm nguy cơ bệnh tim 11%.
12. Ăn trái phỉ (hazelnut)
.
Mỗi ngày chỉ cần ăn 40g trái phỉ có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch. Xay nhuyễn trái phỉ và bỏ vào món cá hoặc thịt gà rồi đem hấp.
13. Ăn rau, đậu
.
Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Tulane thấy rằng những người ăn đậu có thể giảm nguy cơ bệnh tim khoảng 22% so với những người chỉ ăn ít rau, đậu.
14. Ân ái phu thê.
Đây là hoạt động thể lý tốt cho tim mạch. Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Bristol thấy rằng những người sinh hoạt tình dục ít nhất mỗi tuần 2 lần sẽ ít bị đột quỵ hoặc các vấn đề về tim mạch hơn những người không thường xuyên làm “chuyện ấy”. Các nhà nghiên cứu nói:
“Những người tuổi trung niên nên biết rằng thường xuyên sinh hoạt tình dục giúp giảm nguy cơ đột quỵ, giảm nguy cơ bị chứng động mạch vành. Nam và nữ đều có lợi”
.
15. Uống aspirin.
Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Bắc Carolina thấy rằng hằng ngày uống aspirin giúp làm giảm tỷ lệ bệnh tim gần 1/3 ở những người có nguy cơ cao bị bệnh tim (vì hút thuốc, béo phì, cao huyết áp hoặc các yếu tố gây nguy cơ khác). Hãy tham vấn bác sĩ.
16. Ăn mỗi ngày ít nhất 15 trái anh đào.
Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng chất anthocyanin (hóa chất thảo mộc) có trong trái anh đào (cherry) giúp làm giảm lượng a-xít uric trong máu – a-xít uric gây đau tim và đột quỵ. Hãy ăn trái anh đào hoặc uống nước ép trái anh đào vào buổi sáng.
17. Ăn rau-củ-quả hằng ngày.
Thực hiện như vậy bạn có ít nhất 300 mcg chất folate. Nghiên cứu của ĐH Tulane ở New Orleans thấy rằng những người hấp thu nhiều folate sẽ 20% nguy cơ bị đột quỵ và giảm 13% các bệnh về tim mạch so với những người chỉ hấp thu 136 mcg vitamin B mỗi ngày. Hãy ăn cam (55 mcg), rau bina (58 mcg trong 1 chén), rau diếp (62 mcg trong 1 chén), hoặc cà chua (27 trong 1 chén). Lúa mì chứa nhiều a-xít folic, dạng folate tổng hợp, ước tính có 100 mcg mỗi ngày đối với chế độ ăn uống trung bình.
18. Ăn mỗi ngày 1 trái cam.
Ăn cam có lợi cho sức khỏe vì cam chứa nhiều vitamin C. Các cuộc nghiên cứu cho thấy cam có thể giúp làm giảm đột quỵ, nhất là nếu bạn hút thuốc. Chán ăn cam? Hãy thay thế bằng trái dâu, bông cải, hoặc ớt chuông (loại ớt lớn không cay), các loại này đều giàu vitamin C.
19. Uống nước cam vắt thay cho soda.
Mùa thay đổi khiến cơ thể dễ bị dị ứng, tổn thương. Viêm nhiễm mãn tính liên quan bệnh tim, do ảnh hưởng thực phẩm. Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Quốc gia New York thấy rằng uống nước ngọt có glucose có thể gây viêm nhiễm, nhưng uống cam vắt thì không sao. Có thể đó là do vitamin C đề kháng viêm nhiễm, và cam chứa nhiều flavonoid có thể tăng sức đề kháng. Hãy uống nước cam vắt chứ đừng ham nước ngọt. Các cuộc nghiên cứu khác về cam vắt cũng thấy giúp tăng lượng folate (bảo vệ tim mạch) gần 45% và giảm lượng homocysteine (loại làm hại tim mạch) khoảng 11%.
20. Uống 1 ly nước lớn sau mỗi 2 giờ.
Nghiên cứu của ĐH Loma Linda ở California thấy rằng phụ nữ uống hơn 5 ly nước lớn mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong vì đau tim 50% so với những người chỉ uống 2 ly. Điều này có thể do nước giúp máu lưu thông tốt, giảm tỷ lệ đông máu. Nước tác dụng tốt nhất là cải thiện mạch máu, soda không thể làm được.
21. Nấu thức ăn với gừng hoặc nghệ mỗi tuần 2 lần
.
Gừng và nghệ có khả năng chống viêm nhiễm, mà viêm nhiễm chính là tác nhân chính gây đau tim.
22. Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu.
Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Đài Loan thấy rằng bàng quang đầy có thể khiến tim đập nhanh và tạo căng thẳng cho động mạch vành, làm chúng phải co thắt nhiều, có thể dẫn đến đau tim.
23. Nghỉ ngơi cuối tuần.
Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Pittsburgh phân tích các dữ liệu của hơn 12.000 người trung niên và thấy rằng những người nghỉ ngơi đều đặn giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim khoảng 1/3. Sử dụng điện thoại di động hoặc laptop nhiều, và làm việc nhiều sẽ khiến bạn căng thẳng, không tốt cho tim mạch. Cuối tuần hãy “quẳng gánh lo đi và vui sống”.
24. Đi xe hơi được đóng kín cửa và bật máy điều hòa.
Điều này giúp bạn không tiếp xúc với chất ô nhiễm. Nghiên cứu của ĐH Harvard cho thấy điều đó giúp làm giảm cái gọi là “giúp thay đổi nhịp tim” hoặc khả năng phản ứng của tim đối với nhiều hoạt động và căng thẳng. Nhịp tim thay đổi có liên quan tỷ lệ tử vong vì bệnh tim do ô nhiễm. Thiết tưởng cũng nên biết rằng Việt Nam là 1 trong 10 nước có mức ô nhiễm nhất thế giới!
25. Luôn có chai multivitamin (đa sinh tố) trong nhà
và sử dụng khi ăn sáng. Sau 6 tháng bổ sung vitamin hàng ngày, bạn có thể giảm viêm nhiễm đáng kể.
26. Mối quan hệ.
Một cuộc nghiên cứu công bố trên tạp chí
Heart
cho thấy rằng mối quan hệ thân thiết với người khác (người thân, người yêu, người bạn,…) có thể giúp làm giảm 50% nguy cơ bị bệnh tim ở những người bị bệnh tim.
27. Chú ý những điều cơ bản.
Hai cuộc nghiên cứu công bố hồi mùa hè 2003 cho thấy rằng hầu như những người chết vì bệnh tim đều có ít nhất 1 hoặc vài yếu tố nguy cơ chung như hút thuốc, tiểu đường, cao huyết áp, hoặc cao cholesterol.
28. Tập thể dục hàng ngày
và bổ sung L-arginine (giàu a-xít amino), vitamin C và E. Nghiên cứu công bố trên tạp chí
Proceedings of the National Academy of Sciences
cho thấy rằng việc tập thể dục vừa phải làm giảm chứng xơ vữa động mạch (atherosclerosis). Tập thể dục và bổ sung vitamin có tác dụng điều phối trong việc tăng mức sản sinh ô-xít nitric, loại bảo vệ nhiều chứng bệnh về tim mạch.
29. Nếu bạn thấy mệt mỏi khi thức dậy buổi sáng
hoặc chán ngay cả các hoạt động bình thường, hãy đến bác sĩ để khám. Có thể là bạn trầm cảm, mà trầm cảm sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim.
30. Nuôi chó.
Chó không chỉ là con vật trung thành mà còn khả năng cải thiện tim mạch của chủ nhân. Chó thân thiện như người bạn, thế nên nó có thể giúp bạn giảm nguy cơ đau tim và các bệnh về tim mạch.
Réactions :
Envoyer par e-mail
BlogThis!
Partager sur Twitter
Partager sur Facebook
Partager sur Pinterest
Article plus récent
Article plus ancien
Accueil
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)

markdown:
.
|
|30
cách giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
|
|Trầm Thiên
Thu
(Chuyển ngữ từ Reader’s Digest)
Từ năm 1950 tới năm 2000, tỷ lệ tử vong vì bệnh tim ở Hoa Kỳ đã giảm gần 70%, tỷ lệ tử vong vì đột quỵ gần 80%. Tuy nhiên, dù chết vì bệnh tim và đột quỵ ít hơn, chúng ta vẫn thường xuyên mắc các bệnh về tim mạch. Thật vậy, một số yếu tố khiến chúng ta có nguy cơ, như béo phì và tiểu đường, càng phổ biến hơn.
Chúng ta ít chết hơn vì các tiến bộ kỹ thuật và y học hiện đại, nhưng tương li khỏe mạnh của chúng ta có tránh được nguy hiểm bằng phẫu thuật tim? Có cần người theo dõi bệnh án? Có sống khỏe hơn bằng tim nhân tạo?
Thiết tưởng là “không”. Tránh được các bệnh về tim mạch là tốt nhất. Có thể “vất vả” để chuyển từ nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch sang nguy cơ thấp. Điều này
hoàn toàn khả
thi nếu bạn biết thay đổi cách sống, và
bạn có thể tránh được nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch! Đây là 30
bí quyết khả dụng: 1. Đi xe đạp mỗi ngày 20 phút. Các
nhà nghiên cứu Đức nghiên cứu 100 người bị tức ngực nhẹ, còn gọi là đau
thắt ngực, họ tập thể dục mỗi ngày 20 phút với đạp xe tại chỗ hoặc được
bác sĩ “làm vệ sinh” động mạch (angioplasty). Họ thấy rằng mỗi năm sau
khi làm việc này thì có 21 người bị bệnh tim mạch, đột quỵ, hoặc các vấn
đề khác, so với chỉ có 6 người bị trong số những người đạp xe đạp. Hãy
nhớ rằng nếu bạn bị đau thắt ngực, bạn chỉ nên tập thể dục với sự theo
dõi của bác sĩ. 2. Ăn sô-cô-la đen. Dù
bạn tin hay không thì “sự thật vẫn là sự thật”. Một số nghiên cứu cho
biết rằng sô-cô-la đen có thể tốt cho tim của bạn! Hiệu quả tốt có thể
do các hóa chất trong sô-cô-la là các flavonoid, chúng giúp các động
mạch linh động. Các thành phần khác trong sô-cô-la cũng có thể làm cho
các động mạch không bị đông máu và ngăn cản LDL (cholesterol xấu) không
bị ô-xít hóa, khiến cho nó ít có thể biến thành bệnh. Sô-cô-la đen cũng
giàu magnesium và chất xơ. Nhưng nên tránh dùng sô-cô-la sữa, vì loại
này nhiều bơ béo và dễ làm tăng mức cholesterol. Mỗi tuần nên ăn
sô-cô-la vài lần. 3. Uống mỗi ngày 1 lon bia. Một
cuộc nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal
of Agricultural and Food Chemistry cho
biết rằng những người uống ít bia mỗi ngày có thể giảm mức cholesterol,
tăng lượng máu của các chất ô-xít hòa làm mạnh tim, và giảm mức
fibrinogen, loại protein góp phần làm đông máu. Dĩ nhiên là rượu đỏ có
thể còn tốt hơn. Hãy chọn bia hoặc rượu đỏ, đừng “chơi” cả hai thứ. 4. Bổ sung vitamin B mỗi buổi sáng. Các
nhà nghiên cứu yêu cầu 200 đàn ông và đàn bà dùng kết hợp 3 loại vitamin
B (folic acid, vitamin B6, và vitamin B12) hoặc dùng giả dược sau phẫu
thuật mở động mạch, họ thấy rằng mức homocysteine (chất liên quan tăng
nguy cơ bệnh tim) giảm 40% ở những người dùng các loại vitamin. Nhóm
dùng giả dược không thấy thay đổi. Ngoài ra, nhóm dùng vitamin còn có
mạch máu “thông thoáng” hơn những người dùng thuốc bọc đường. 5. Kiểm soát giấc ngủ. Nếu
bạn nghe tiếng ngáy của mình (hoặc nếu có người cho biết bạn ngủ ngáy
nhiều), hãy đến bác sĩ để khám. Có thể bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ
(sleep apnea), một chứng bệnh khiến người ta ngưng thở hàng trăm lần mỗi
đêm. Nó có thể dẫn đến cao huyết áp và các vấn đề khác, thậm chí là gây
nguy cơ đau tim và đột quỵ. 6. Ngủ đêm sớm. ĐH
Harvard nghiên cứu 70.000 phụ nữ và thấy rằng những người ngủ ít hơn 7
giờ đồng hồ mỗi đêm sẽ có nguy cơ bị bênh tim. Các nhà nghiên quan ngại
rằng việc thiếu ngủ làm tăng các hormone gây stess, tăng huyết áp, và
ảnh hưởng mức đường máu. Tuy nhiên, cũng không nên ngủ hơn 9 giờ đồng
hồ. Cuộc nghiên cứu tương tự cũng cho thấy phụ nữ ngủ từ 9 giờ đồng hồ
trở lên mỗi đêm cũng sẽ tăng nguy
cơ bệnh tim. 7. Ăn cá. Một cuộc
nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of
the American Medical Association cho thấy
rằng phụ nữ ăn cá ít nhất mỗi tuần 1 lần có thể giảm nguy cơ đau tim
hoặc tử vong vì bệnh tim hơn những người chỉ ăn cá mỗi tháng 1 lần. Các
cuộc nghiên cứu khác cũng cho thấy lợi ích tương tự đối với đàn ông. Một
cuộc nghiên cứu khác quy mô hơn cho thấy việc thường xuyên ăn cá làm
giảm nguy cơ kết thớ tâm nhĩ (atrial fibrillation) khiến nhịp tim thất
thường, chứng này gây nhiều trường hợp đột tử. 8. Ăn sáng bằng ngũ cốc ít nhất mỗi tuần 4 lần. Một
cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí American Journal of Clinical
Nutrition, các khoa học gia ĐH Harvard thấy rằng phụ nữ ăn 23g chất
xơ mỗi ngày – đa số từ ngũ cốc – giảm 23% nguy cơ bị bệnh tim so với
những người chỉ ăn 11g chất xơ. Ở nam giới, việc ăn nhiều chất xơ làm
giảm nguy cơ bệnh tim 36%. 9. Hạt lanh (flaxseed) hoặc yaourt. Ăn
thêm bột hạnh lanh (flaxseed) hoặc yaourt hằng ngày, bạn sẽ hấp thu
khoảng 2g a-xít béo omega-3. Omega-3 là chất béo tốt giúp ngăn ngừa bệnh
tim và nguy cơ tử vong vì nhịp tim thất thường. 10. Món rau trộn với dầu hạt lanh. Món
ngon này chứa 7g a-xít béo omega-3, đó là cách tốt để cải thiện sức khỏe
tim mạch. 11. Uống trà. Có thể
dùng trà đen hoặc trà xanh. Cuộc nghiên cứu của Hà Lan cho thấy chỉ có
2,4% trong 5.000 cư dân Rotterdam uống mỗi ngày vài tách trà bị bệnh tim
trong vòng 6 năm, so với 4,1% ở những người không uống trà. Phân tích 17
cuộc nghiên cứu về việc uống trà cho thấy uống mỗi ngày 3 tách trà có
thể giảm nguy cơ bệnh tim 11%. 12. Ăn trái phỉ (hazelnut). Mỗi
ngày chỉ cần ăn 40g trái phỉ có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh tim
mạch. Xay nhuyễn trái phỉ và bỏ vào món cá hoặc thịt gà rồi đem hấp. 13. Ăn rau, đậu. Các
nhà nghiên cứu thuộc ĐH Tulane thấy rằng những người ăn đậu có thể giảm
nguy cơ bệnh tim khoảng 22% so với những người chỉ ăn ít rau, đậu. 14. Ân ái phu thê. Đây
là hoạt động thể lý tốt cho tim mạch. Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH
Bristol thấy rằng những người sinh hoạt tình dục ít nhất mỗi tuần 2 lần
sẽ ít bị đột quỵ hoặc các vấn đề về tim mạch hơn những người không
thường xuyên làm “chuyện ấy”. Các nhà nghiên cứu nói: “Những người
tuổi trung niên nên biết rằng thường xuyên sinh hoạt tình dục giúp giảm
nguy cơ đột quỵ, giảm nguy cơ bị chứng động mạch vành. Nam và nữ đều có
lợi”. 15. Uống aspirin. Các
nhà nghiên cứu thuộc ĐH Bắc Carolina thấy rằng hằng ngày uống aspirin
giúp làm giảm tỷ lệ bệnh tim gần 1/3 ở những người có nguy cơ cao bị
bệnh tim (vì hút thuốc, béo phì, cao huyết áp hoặc các yếu tố gây nguy
cơ khác). Hãy tham vấn bác sĩ. 16. Ăn mỗi ngày ít nhất 15 trái anh đào. Các
cuộc nghiên cứu cho thấy rằng chất anthocyanin (hóa chất thảo mộc) có
trong trái anh đào (cherry) giúp làm giảm lượng a-xít uric trong máu –
a-xít uric gây đau tim và đột quỵ. Hãy ăn trái anh đào hoặc uống nước ép
trái anh đào vào buổi sáng. 17. Ăn rau-củ-quả hằng ngày. Thực
hiện như vậy bạn có ít nhất 300 mcg chất folate. Nghiên cứu của ĐH
Tulane ở New Orleans thấy rằng những người hấp thu nhiều folate sẽ 20%
nguy cơ bị đột quỵ và giảm 13% các bệnh về tim mạch so với những người
chỉ hấp thu 136 mcg vitamin B mỗi ngày. Hãy ăn cam (55 mcg), rau bina
(58 mcg trong 1 chén), rau diếp (62 mcg trong 1 chén), hoặc cà chua (27
trong 1 chén). Lúa mì chứa nhiều a-xít folic, dạng folate tổng hợp, ước
tính có 100 mcg mỗi ngày đối với chế độ ăn uống trung bình. 18. Ăn mỗi ngày 1 trái cam. Ăn
cam có lợi cho sức khỏe vì cam chứa nhiều vitamin C. Các cuộc nghiên cứu
cho thấy cam có thể giúp làm giảm đột quỵ, nhất là nếu bạn hút thuốc.
Chán ăn cam? Hãy thay thế bằng trái dâu, bông cải, hoặc ớt chuông (loại
ớt lớn không cay), các loại này đều giàu vitamin C. 19. Uống nước cam vắt thay cho soda. Mùa
thay đổi khiến cơ thể dễ bị dị ứng, tổn thương. Viêm nhiễm mãn tính liên
quan bệnh tim, do ảnh hưởng thực phẩm. Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Quốc
gia New York thấy rằng uống nước ngọt có glucose có thể gây viêm nhiễm,
nhưng uống cam vắt thì không sao. Có thể đó là do vitamin C đề kháng
viêm nhiễm, và cam chứa nhiều flavonoid có thể tăng sức đề kháng. Hãy
uống nước cam vắt chứ đừng ham nước ngọt. Các cuộc nghiên cứu khác về
cam vắt cũng thấy giúp tăng lượng folate (bảo vệ tim mạch) gần 45% và
giảm lượng homocysteine (loại làm hại tim mạch) khoảng 11%. 20. Uống 1 ly nước lớn sau mỗi 2 giờ. Nghiên
cứu của ĐH Loma Linda ở California thấy rằng phụ nữ uống hơn 5 ly nước
lớn mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong vì đau tim 50% so với những
người chỉ uống 2 ly. Điều này có thể do nước giúp máu lưu thông tốt,
giảm tỷ lệ đông máu. Nước tác dụng tốt nhất là cải thiện mạch máu, soda
không thể làm được. 21. Nấu thức ăn với gừng hoặc nghệ mỗi tuần 2 lần. Gừng
và nghệ có khả năng chống viêm nhiễm, mà viêm nhiễm chính là tác nhân
chính gây đau tim. 22. Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu. Các
nhà nghiên cứu thuộc ĐH Đài Loan thấy rằng bàng quang đầy có thể khiến
tim đập nhanh và tạo căng thẳng cho động mạch vành, làm chúng phải co
thắt nhiều, có thể dẫn đến đau tim. 23. Nghỉ ngơi cuối tuần. Các
nhà nghiên cứu thuộc ĐH Pittsburgh phân tích các dữ liệu của hơn 12.000
người trung niên và thấy rằng những người nghỉ ngơi đều đặn giảm nguy cơ
tử vong vì bệnh tim khoảng 1/3. Sử dụng điện thoại di động hoặc laptop
nhiều, và làm việc nhiều sẽ khiến bạn căng thẳng, không tốt cho tim
mạch. Cuối tuần hãy “quẳng gánh lo đi và vui sống”. 24. Đi xe hơi được đóng kín cửa và bật máy điều
hòa. Điều này giúp bạn không tiếp xúc với
chất ô nhiễm. Nghiên cứu của ĐH Harvard cho thấy điều đó giúp làm giảm
cái gọi là “giúp thay đổi nhịp tim” hoặc khả năng phản ứng của tim đối
với nhiều hoạt động và căng thẳng. Nhịp tim thay đổi có liên quan tỷ lệ
tử vong vì bệnh tim do ô nhiễm. Thiết tưởng cũng nên biết rằng Việt Nam
là 1 trong 10 nước có mức ô nhiễm nhất thế giới! 25. Luôn có chai multivitamin (đa sinh tố) trong
nhà và sử dụng khi ăn sáng. Sau 6 tháng bổ
sung vitamin hàng ngày, bạn có thể giảm viêm nhiễm đáng kể. 26. Mối quan hệ. Một
cuộc nghiên cứu công bố trên tạp chí Heart cho
thấy rằng mối quan hệ thân thiết với người khác (người thân, người yêu,
người bạn,…) có thể giúp làm giảm 50% nguy cơ bị bệnh tim ở những người
bị bệnh tim. 27. Chú ý những điều cơ bản. Hai
cuộc nghiên cứu công bố hồi mùa hè 2003 cho thấy rằng hầu như những
người chết vì bệnh tim đều có ít nhất 1 hoặc vài yếu tố nguy cơ chung
như hút thuốc, tiểu đường, cao huyết áp, hoặc cao cholesterol. 28. Tập thể dục hàng ngày
và bổ sung L-arginine (giàu a-xít amino), vitamin C
và E. Nghiên cứu công bố trên tạp chí Proceedings
of the National Academy of Sciences cho
thấy rằng việc tập thể dục vừa phải làm giảm chứng xơ vữa động mạch
(atherosclerosis). Tập thể dục và bổ sung vitamin có tác dụng điều phối
trong việc tăng mức sản sinh ô-xít nitric, loại bảo vệ nhiều chứng bệnh
về tim mạch. 29. Nếu bạn thấy mệt mỏi khi thức dậy buổi sáng
hoặc chán ngay cả các hoạt động bình thường, hãy đến bác sĩ để khám. Có
thể là bạn trầm cảm, mà trầm cảm sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim. 30. Nuôi chó. Chó
không chỉ là con vật trung thành mà còn khả năng cải thiện tim mạch của
chủ nhân. Chó thân thiện như người bạn, thế nên nó có thể giúp bạn giảm
nguy cơ đau tim và các bệnh về tim mạch.

Server: GSE

Cache-Control: private, max-age=0


text:
Thiết bị bảo mật tài liệu
Máy hủy giấy cá nhân
Máy hủy giấy dành cho Sếp
Máy hủy giấy dành cho nữ thư ký
Máy hủy giấy Phòng Ban
Máy hủy giấy dành cho Công Ty
Máy hủy giấy công nghiệp
Máy hủy giấy tuyệt mật
Máy hủy giấy thế hệ mới
Máy hủy sợi
Máy hủy vụn
Máy hủy giấy siêu vụn
Máy hủy giấy dành cho ngân hàng
Máy hủy tài liệu liên tục
Máy hủy giấy GBC
Máy hủy giấy tự động Auto +
Máy hủy giấy EBA
Máy hủy giấy DINO
Máy hủy trên 30 tờ
MÁY ĐÓNG SÁCH
MÁY ÉP PLASTIC
MÁY HỦY GIẤY
MÁY HỦY GIẤY KHÁC
Hãng sản xuất
Thiết bị hoàn tất chứng từ
Tin tức mới
Sản phẩm bán chạy
-
Máy hủy giấy GBC AUTO+100 X1,000 VND
-
Máy hủy giấy - Model Dino GrandVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy - Model EBA 1120SVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy DINO - Model C22Vui lòng gọi
-
Máy hủy giấy Dino - Model C-DELUXEVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy Dino - Model Super GrandVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy Dino - Model Super starVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy EBA - Model 1123SVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy EBA - Model 2127SVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy EBA - Model 2331SVui lòng gọi
-
Máy hủy giấy EBA 0201 OMD1,022 VND
-
Máy hủy giấy EBA 1824S1,026 VND
-
Máy hủy giấy EBA 2026-2 CCC1,022 VND
-
Máy hủy giấy EBA 2326S1,020 VND
-
Máy hủy giấy EBA 2331CC1,002 VND
-
Máy hủy giấy EBA 2331S1,200 VND
-
Máy hủy giấy EBA 2339S1,022 VND
-
Máy hủy giấy EBA 3140S1,022 VND
-
Máy hủy giấy EBA 5141S1,200 VND
-
Máy hủy giấy EBA 5146C1,022 VND
-
Máy hủy giấy EBA 6040S1,200 VND
-
Máy hủy giấy EBA 7050_2C1,200 VND
-
Máy hủy ổ cứng, laptop EBA 0101 HDP1,200 VND
-
Liên kết website
Thống kê
Đang online 114
Hôm nay 510
Hôm qua 1,193
Trong tuần 3,116
Trong tháng 16,229
Tổng cộng 472,789
Dữ liệu đang được cập nhật, vui lòng quay lại sau!

markdown:
### Thiết bị bảo mật tài liệu
[Máy hủy giấy cá nhân](/may-huy-giay-ca-nhan-272317s.html) [Máy hủy giấy dành cho Sếp](/may-huy-giay-danh-cho-sep-272413s.html) [Máy hủy giấy dành cho nữ thư ký](/may-huy-giay-danh-cho-nu-thu-ky-272416s.html) [Máy hủy giấy Phòng Ban](/may-huy-giay-phong-ban-272419s.html) [Máy hủy giấy dành cho Công Ty](/may-huy-giay-danh-cho-cong-ty-272421s.html) [Máy hủy giấy công nghiệp](/may-huy-giay-cong-nghiep-272422s.html) [Máy hủy giấy tuyệt mật](/may-huy-giay-tuyet-mat-272423s.html) [Máy hủy giấy thế hệ mới](/may-huy-giay-the-he-moi-272424s.html) [Máy hủy sợi](/may-huy-soi-274748s.html) [Máy hủy vụn](/may-huy-vun-274750s.html) [Máy hủy giấy siêu vụn](/may-huy-giay-sieu-vun-275508s.html) [Máy hủy giấy dành cho ngân hàng](/may-huy-giay-danh-cho-ngan-hang-275509s.html) [Máy hủy tài liệu liên tục](/may-huy-tai-lieu-lien-tuc-275510s.html) [Máy hủy giấy GBC](/may-huy-giay-gbc-275576s.html) [Máy hủy giấy tự động Auto +](/may-huy-giay-tu-dong-auto-347403s.html) [Máy hủy giấy EBA](/may-huy-giay-eba-275579s.html) [Máy hủy giấy DINO](/may-huy-giay-dino-275582s.html) [Máy hủy trên 30 tờ](/may-huy-tren-30-to-275835s.html) [MÁY ĐÓNG SÁCH](/may-dong-sach-281977s.html) [MÁY ÉP PLASTIC](/may-ep-plastic-282130s.html) [MÁY HỦY GIẤY](/may-huy-giay-390253s.html) [MÁY HỦY GIẤY KHÁC](/may-huy-giay-khac-390254s.html)
### Hãng sản xuất
### Thiết bị hoàn tất chứng từ
### Tin tức mới
### Sản phẩm bán chạy
-
## 1,000 VND
[Máy hủy giấy GBC AUTO+100 X](/may-huy-giay-gbc-auto-100-x-861083.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy - Model Dino Grand](/may-huy-giay-model-dino-grand-861218.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy - Model EBA 1120S](/may-huy-giay-model-eba-1120s-861197.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy DINO - Model C22](/may-huy-giay-dino-model-c22-861217.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy Dino - Model C-DELUXE](/may-huy-giay-dino-model-c-deluxe-861216.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy Dino - Model Super Grand](/may-huy-giay-dino-model-super-grand-861219.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy Dino - Model Super star](/may-huy-giay-dino-model-super-star-861220.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy EBA - Model 1123S](/may-huy-giay-eba-model-1123s-861198.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy EBA - Model 2127S](/may-huy-giay-eba-model-2127s-861199.html)
-
## Vui lòng gọi
[Máy hủy giấy EBA - Model 2331S](/may-huy-giay-eba-model-2331s-861200.html)
-
## 1,022 VND
[Máy hủy giấy EBA 0201 OMD](/may-huy-giay-eba-0201-omd-861189.html)
-
## 1,026 VND
[Máy hủy giấy EBA 1824S](/may-huy-giay-eba-1824s-861179.html)
-
## 1,022 VND
[Máy hủy giấy EBA 2026-2 CCC](/may-huy-giay-eba-2026-2-ccc-861183.html)
-
## 1,020 VND
[Máy hủy giấy EBA 2326S](/may-huy-giay-eba-2326s-861182.html)
-
## 1,002 VND
[Máy hủy giấy EBA 2331CC](/may-huy-giay-eba-2331cc-861196.html)
-
## 1,200 VND
[Máy hủy giấy EBA 2331S](/may-huy-giay-eba-2331s-861184.html)
-
## 1,022 VND
[Máy hủy giấy EBA 2339S](/may-huy-giay-eba-2339s-861186.html)
-
## 1,022 VND
[Máy hủy giấy EBA 3140S](/may-huy-giay-eba-3140s-861187.html)
-
## 1,200 VND
[Máy hủy giấy EBA 5141S](/may-huy-giay-eba-5141s-861188.html)
-
## 1,022 VND
[Máy hủy giấy EBA 5146C](/may-huy-giay-eba-5146c-861191.html)
-
## 1,200 VND
[Máy hủy giấy EBA 6040S](/may-huy-giay-eba-6040s-861192.html)
-
## 1,200 VND
[Máy hủy giấy EBA 7050_2C](/may-huy-giay-eba-7050-2c-861193.html)
-
## 1,200 VND
[Máy hủy ổ cứng, laptop EBA 0101 HDP](/may-huy-o-cung-laptop-eba-0101-hdp-861190.html)
-
### Liên kết website
### Thống kê
Đang online 114
Hôm nay 510
Hôm qua 1,193
Trong tuần 3,116
Trong tháng 16,229
Tổng cộng 472,789
Dữ liệu đang được cập nhật, vui lòng quay lại sau!