text:
Spin
Spin là một đại lượng vật lý, có bản chất của mô men động lượng và là một khái niệm thuần túy lượng tử, không có sự tương ứng trong cơ học cổ điển. Trong cơ học cổ điển, mô men xung lượng được biểu diễn bằng công thức L = r × p, còn mô men spin trong cơ học lượng tử vẫn tồn tại ở một hạt có khối lượng bằng 0, bởi vì spin là bản chất nội tại của hạt đó. Các hạt cơ bản như electron, quark đều có spin bằng (sau đây sẽ gọi tắt là 1/2), ngay cả khi nó được coi là chất điểm và không có cấu trúc nội tại. Khái niệm spin được Ralph Kronig đồng thời và độc lập với ông, là George Unlenbeck, Samuel Goudsmit đưa ra lần đầu vào năm 1925.
Mục lục
Ý tưởng hình thành[sửa | sửa mã nguồn]
Một hạt cơ bản như electron có thể quay trên một quỹ đạo xung quanh hạt nhân như Trái Đất quay quanh Mặt Trời. Chỉ có điều khác, cách miêu tả sự tự quay của electron khác với cách miêu tả sự tự quay của Trái Đất. Khi một đối tượng quay quanh mình nó, tất cả các điểm trên trục quay, giống như tâm điểm của một đĩa quay, đều không chuyển động. Tuy nhiên, nếu một vật nào đó có dạng điểm, thì nó sẽ không có những điểm khác nằm ngoài bất kỳ trục quay nào. Và như vậy, sẽ không có chuyển động tự quay của một hạt điểm. Tuy nhiên, suy luận trên đã bị nghi ngờ bởi những nhà vật lý lượng tử.
Năm 1925, hai nhà vật lý người Hà Lan là George Uhlenbeck và Samuel Goudsmit đã nhận thấy rằng một khối lượng lớn các số liệu thực nghiệm khó hiểu liên quan đến tính chất của ánh sáng phát xạ và hấp thụ bởi các nguyên tử có thể giải thích được nếu như giả thiết rằng electron có một mô men từ riêng đặc biệt. Trước đó, nhà vật lý người Pháp, Andre Marie Ampere đã chứng tỏ rằng các điện tích chuyển động sinh ra từ trường, George Uhlenbeck và Samuel Goudsmit cũng đi theo hướng đó và cho rằng electron có một loại chuyển động đặc biệt tạo ra tính chất từ phù hợp với các số liệu đo được: đó là chuyển động tự quay, hay còn gọi là spin. Hai ông đã viết một bài báo ngắn, với kết luận "các electron vừa quay vừa tự quay". Theo bài báo ngắn trên, mỗi electron trong vũ trụ luôn luôn và mãi mãi tự quay với một tốc độ cố định và không bao giờ thay đổi và vì thế chúng luôn có mô men động lượng riêng (sau gọi tắt là spin). Spin của electron không phải diễn tả trạng thái chuyển động nhất thời như đối với những vật quen thuộc mà diễn tả trạng thái tự quay cố hữu, không rõ nguyên nhân, xung quanh một trục riêng của nó. Quan niệm này sau đó được chứng tỏ rằng có mâu thuẫn với lý thuyết tương đối. Tuy nhiên, cho dù nguồn gốc sinh ra spin như thế nào chưa rõ, spin của tất cả các hạt cơ bản tạo nên thế giới vật chất, như electron, quark đều khác không và bằng 1/2, các hạt truyền tương tác, như photon cho tương tác điện từ, đều có spin bằng 1. Các hạt tạo bởi quark có thể có spin 1/2 như proton, neutron và cũng có thể có spin bằng 0, như pi - meson. Như vậy, spin là một đặc trưng nội tại của hạt, nó cố hữu giống như khối lượng và điện tích và được dùng để cá thể hóa hạt đó. Nếu một electron không có spin thì nó không còn là một electron nữa.
Ý tưởng về spin ban đầu chỉ hình thành cho electron, nhưng sau đó các nhà vật lý đã mở rộng cho tất cả các hạt vật chất được liệt kê trong bảng các thế hệ hạt cơ bản. Hạt graviton, nếu có, là hạt truyền tương tác hấp dẫn và sẽ có spin bằng 2.
Tính chất của spin[sửa | sửa mã nguồn]
Công thức toán học cho spin[sửa | sửa mã nguồn]
Toán tử của Spin A biểu diễn gần giống với toán tử mô men xung lượng L, ở đó l = 1/2. Toán tử spin có 2 giá trị cực biên là ,ở đó là hằng số Planck, sẽ ứng với hai trạng thái Spin up và Spin down.
Không khó khăn lắm để đo được spin ở một hướng - toán tử tương ứng sẽ là ở đó n là vectơ đơn vị theo hướng tùy thích và
là toán tử vector spin còn ̀σ-s là ma trận Pauli.
Ví dụ, muốn đo spin theo hướng Z trong trục tọa độ Descartes. Sẽ có 2 vị trí trạng thái cực biên - Spin up và Spin down. Nếu ta có một vectơ tọa độ như sau
Thì toán tử tương ứng trong biểu diễn trên sẽ là
Được gọi là ma trận biểu diễn. Các phép toán tử̀ trong các vectơ tọa độ được gọi là spinor
Ứng dụng của spin[sửa | sửa mã nguồn]
Có một ngành khoa học mới ra đời mang tên Spintronics (Điện tử học spin).Tên gọi này bắt nguồn từ việc sử dụng spin hay moment từ của electron thay vì sử dụng điện tích của nó trong các ngành như microelectronics. Tính chất từ của electron hay spin của nó được giải thích bởi Paul Dirac khi nhà vật lý thiên tài này trong nỗ lực kết hợp cơ học lượng tử và thuyết tương đối. Các dụng cụ sử dụng tính chất spin của điện tử có thể được dùng trong các máy tính lượng tử và thông tin lượng tử trong tương lai.
Thực tế là sự định hướng của spin điện tử được sử dụng trong các cảm biến từ, đặc biệt là trong các đầu đọc và ổ cứng từ. Trong tất cả các môi trường ghi từ thì bề mặt ghi có chứa các lớp từ, các lớp từ này được chia thành các vùng từ nhỏ (magnetic domains). Moment từ của các vùng từ này được biểu diễn bởi hai trạng thái thông tin ‘0’ và ‘1’. Trong trường hợp của ổ đĩa cứng, các trạng thái này được đọc bởi một dụng cụ mỏng và nhạy có chứa các lớp vật liệu từ và không từ xen kẽ nhau.
Ưu điểm thứ hai của các dụng cụ sử dụng tính chất của spin là khả năng tích trữ. Trong những năm gần đây, nhờ sự phát hiện của hiệu ứng từ điện trở khổng lồ (GMR), mà khả năng tích trữ của các vật liệu từ tăng lên một cách nhanh chóng. Hiệu ứng từ điện trở khổng lồ được khám phá bởi Albert Fert (thuộc trường đại học Paris 11 và Peter Grunberg, nó bắt nguồn từ spin-up và spin-down của điện tử gặp các trở kháng khác nhau khi chúng đi qua các lớp từ. Các điện tử với spin định hướng cùng chiều (sắt từ) sẽ gặp một sự trở kháng bé hơn so với các điện tử có spin định hướng ngược chiều nhau. Sau sự ra đời của GMR, thì TMR (tunnelling magnetoresistance) cũng ra đời, nó sinh ra một sự thay đổi điện trở lớn hơn nhiều so với GMR trong một trường bé.
Xem thêm[sửa | sửa mã nguồn]
- Spintronics
- Số lạ
- Số Barion
- Thời gian sống hay thời gian tồn tại, đo bằng chu kỳ bán phân rã
- Sustainable Product Innovation

markdown:
# Spin
**Spin**. Đối với bài về phương pháp luận nhằm thúc đẩy sản xuất và tiêu dùng, xem [SPIN (phương pháp luận)](/w/index.php?title=SPIN_(ph%C6%B0%C6%A1ng_ph%C3%A1p_lu%E1%BA%ADn)&action=edit&redlink=1). **Spin** là một đại lượng [vật lý](/wiki/V%E1%BA%ADt_l%C3%BD_h%E1%BB%8Dc), có bản chất của [mô men động lượng](/wiki/M%C3%B4_men_%C4%91%E1%BB%99ng_l%C6%B0%E1%BB%A3ng) và là một khái niệm thuần túy [lượng tử](/wiki/C%C6%A1_h%E1%BB%8Dc_l%C6%B0%E1%BB%A3ng_t%E1%BB%AD), không có sự tương ứng trong [cơ học cổ điển](/wiki/C%C6%A1_h%E1%BB%8Dc_c%E1%BB%95_%C4%91i%E1%BB%83n). Trong cơ học cổ điển, mô men xung lượng được biểu diễn bằng công thức * = L* *×* **r** *, còn mô men spin trong cơ học lượng tử vẫn tồn tại ở một hạt có khối lượng bằng 0, bởi vì spin là bản chất nội tại của hạt đó. Các* **p** [hạt cơ bản](/wiki/H%E1%BA%A1t_c%C6%A1_b%E1%BA%A3n)như [electron](/wiki/Electron), [quark](/wiki/Quark)đều có spin bằng (sau đây sẽ gọi tắt là 1/2), ngay cả khi nó được coi là chất điểm và không có cấu trúc nội tại. Khái niệm spin được [Ralph Kronig](/w/index.php?title=Ralph_Kronig&action=edit&redlink=1)đồng thời và độc lập với ông, là [George Unlenbeck](/w/index.php?title=George_Unlenbeck&action=edit&redlink=1), [Samuel Goudsmit](/w/index.php?title=Samuel_Goudsmit&action=edit&redlink=1)đưa ra lần đầu vào năm [1925](/wiki/1925).
## Mục lục
## Ý tưởng hình thành[
[sửa](/w/index.php?title=Spin&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Spin&action=edit§ion=1)]
Một hạt cơ bản như electron có thể quay trên một quỹ đạo xung quanh
[hạt nhân](/wiki/H%E1%BA%A1t_nh%C3%A2n_nguy%C3%AAn_t%E1%BB%AD) như [Trái Đất](/wiki/Tr%C3%A1i_%C4%90%E1%BA%A5t) quay quanh [Mặt Trời](/wiki/M%E1%BA%B7t_Tr%E1%BB%9Di). Chỉ có điều khác, cách miêu tả sự tự quay của electron khác với cách miêu tả sự tự quay của Trái Đất. Khi một đối tượng quay quanh mình nó, tất cả các điểm trên trục quay, giống như tâm điểm của một đĩa quay, đều không chuyển động. Tuy nhiên, nếu một vật nào đó có dạng điểm, thì nó sẽ không có những điểm khác nằm ngoài bất kỳ trục quay nào. Và như vậy, sẽ không có chuyển động tự quay của một hạt điểm. Tuy nhiên, suy luận trên đã bị nghi ngờ bởi những [nhà vật lý](/wiki/Nh%C3%A0_v%E1%BA%ADt_l%C3%BD) [lượng tử](/wiki/C%C6%A1_h%E1%BB%8Dc_l%C6%B0%E1%BB%A3ng_t%E1%BB%AD).
Năm
[1925](/wiki/1925), hai nhà vật lý [người Hà Lan](/wiki/Ng%C6%B0%E1%BB%9Di_H%C3%A0_Lan) là [George Uhlenbeck](/w/index.php?title=George_Uhlenbeck&action=edit&redlink=1) và [Samuel Goudsmit](/w/index.php?title=Samuel_Goudsmit&action=edit&redlink=1) đã nhận thấy rằng một khối lượng lớn các số liệu thực nghiệm khó hiểu liên quan đến tính chất của [ánh sáng](/wiki/%C3%81nh_s%C3%A1ng) [phát xạ](/w/index.php?title=Ph%C3%A1t_x%E1%BA%A1&action=edit&redlink=1) và [hấp thụ](/wiki/H%E1%BA%A5p_th%E1%BB%A5) bởi các [nguyên tử](/wiki/Nguy%C3%AAn_t%E1%BB%AD) có thể giải thích được nếu như giả thiết rằng electron có một [mô men từ riêng](/w/index.php?title=M%C3%B4_men_t%E1%BB%AB_ri%C3%AAng&action=edit&redlink=1) đặc biệt. Trước đó, nhà vật lý [người Pháp](/wiki/Ng%C6%B0%E1%BB%9Di_Ph%C3%A1p), [Andre Marie Ampere](/wiki/Andr%C3%A9-Marie_Amp%C3%A8re) đã chứng tỏ rằng các điện tích chuyển động sinh ra [từ trường](/wiki/T%E1%BB%AB_tr%C6%B0%E1%BB%9Dng), George Uhlenbeck và Samuel Goudsmit cũng đi theo hướng đó và cho rằng electron có một loại chuyển động đặc biệt tạo ra tính chất từ phù hợp với các số liệu đo được: đó là chuyển động tự quay, hay còn gọi là spin. Hai ông đã viết một bài báo ngắn, với kết luận "các electron vừa quay vừa tự quay". Theo bài báo ngắn trên, mỗi electron trong vũ trụ luôn luôn và mãi mãi tự quay với một tốc độ cố định và không bao giờ thay đổi và vì thế chúng luôn có mô men động lượng riêng (sau gọi tắt là spin). Spin của electron không phải diễn tả trạng thái chuyển động nhất thời như đối với những vật quen thuộc mà diễn tả trạng thái tự quay cố hữu, không rõ nguyên nhân, xung quanh một trục riêng của nó. Quan niệm này sau đó được chứng tỏ rằng có mâu thuẫn với lý thuyết tương đối. Tuy nhiên, cho dù nguồn gốc sinh ra spin như thế nào chưa rõ, spin của tất cả các hạt cơ bản tạo nên thế giới vật chất, như electron, quark đều khác không và bằng 1/2, các hạt truyền tương tác, như photon cho tương tác điện từ, đều có spin bằng 1. Các hạt tạo bởi quark có thể có spin 1/2 như proton, neutron và cũng có thể có spin bằng 0, như pi - meson. Như vậy, spin là một đặc trưng nội tại của hạt, nó cố hữu giống như [khối lượng](/wiki/Kh%E1%BB%91i_l%C6%B0%E1%BB%A3ng) và [điện tích](/wiki/%C4%90i%E1%BB%87n_t%C3%ADch) và được dùng để cá thể hóa hạt đó. Nếu một electron không có spin thì nó không còn là một electron nữa.
Ý tưởng về spin ban đầu chỉ hình thành cho electron, nhưng sau đó các nhà
[vật lý](/wiki/V%E1%BA%ADt_l%C3%BD_h%E1%BB%8Dc) đã mở rộng cho tất cả các hạt vật chất được liệt kê trong bảng các [thế hệ hạt cơ bản](/w/index.php?title=Th%E1%BA%BF_h%E1%BB%87_h%E1%BA%A1t_c%C6%A1_b%E1%BA%A3n&action=edit&redlink=1). Hạt [graviton](/wiki/Graviton), nếu có, là hạt truyền [tương tác hấp dẫn](/wiki/T%C6%B0%C6%A1ng_t%C3%A1c_h%E1%BA%A5p_d%E1%BA%ABn) và sẽ có spin bằng 2.
## Tính chất của spin[
[sửa](/w/index.php?title=Spin&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Spin&action=edit§ion=2)]
### Công thức toán học cho spin[
[sửa](/w/index.php?title=Spin&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Spin&action=edit§ion=3)] [Toán tử](/wiki/To%C3%A1n_t%E1%BB%AD) của Spin A biểu diễn gần giống với toán tử [mô men xung lượng](/wiki/M%C3%B4_men_%C4%91%E1%BB%99ng_l%C6%B0%E1%BB%A3ng) L, ở đó l = 1/2. Toán tử spin có 2 [giá trị cực biên](/w/index.php?title=Gi%C3%A1_tr%E1%BB%8B_c%E1%BB%B1c_bi%C3%AAn&action=edit&redlink=1) là ,ở đó là [hằng số Planck](/wiki/H%E1%BA%B1ng_s%E1%BB%91_Planck), sẽ ứng với hai trạng thái Spin up và Spin down.
Không khó khăn lắm để đo được spin ở một hướng - toán tử tương ứng sẽ là ở đó n là vectơ đơn vị theo hướng tùy thích và
là toán tử vector spin còn ̀σ-s là
[ma trận Pauli](/wiki/Ma_tr%E1%BA%ADn_Pauli).
Ví dụ, muốn đo spin theo hướng Z trong
[trục tọa độ Descartes](/w/index.php?title=Tr%E1%BB%A5c_t%E1%BB%8Da_%C4%91%E1%BB%99_Descartes&action=edit&redlink=1). Sẽ có 2 vị trí trạng thái cực biên - Spin up và Spin down. Nếu ta có một vectơ tọa độ như sau
Thì toán tử tương ứng trong biểu diễn trên sẽ là
Được gọi là ma trận biểu diễn. Các phép toán tử̀ trong các vectơ tọa độ được gọi là
[spinor](/w/index.php?title=Spinor&action=edit&redlink=1)
### Ứng dụng của spin[
[sửa](/w/index.php?title=Spin&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Spin&action=edit§ion=4)]
Có một ngành khoa học mới ra đời mang tên
** ( Spintronics** [Điện tử học spin](/wiki/%C4%90i%E1%BB%87n_t%E1%BB%AD_h%E1%BB%8Dc_spin)).Tên gọi này bắt nguồn từ việc sử dụng spin hay moment từ của [electron](/wiki/Electron)thay vì sử dụng điện tích của nó trong các ngành như microelectronics. Tính chất từ của electron hay spin của nó được giải thích bởi [Paul Dirac](/wiki/Paul_Dirac)khi [nhà vật lý](/wiki/Nh%C3%A0_v%E1%BA%ADt_l%C3%BD)thiên tài này trong nỗ lực kết hợp [cơ học lượng tử](/wiki/C%C6%A1_h%E1%BB%8Dc_l%C6%B0%E1%BB%A3ng_t%E1%BB%AD)và [thuyết tương đối](/wiki/Thuy%E1%BA%BFt_t%C6%B0%C6%A1ng_%C4%91%E1%BB%91i). Các dụng cụ sử dụng tính chất spin của điện tử có thể được dùng trong các [máy tính lượng tử](/wiki/M%C3%A1y_t%C3%ADnh_l%C6%B0%E1%BB%A3ng_t%E1%BB%AD)và [thông tin lượng tử](/w/index.php?title=Th%C3%B4ng_tin_l%C6%B0%E1%BB%A3ng_t%E1%BB%AD&action=edit&redlink=1)trong tương lai.
Thực tế là sự định hướng của spin điện tử được sử dụng trong các
[cảm biến từ](/w/index.php?title=C%E1%BA%A3m_bi%E1%BA%BFn_t%E1%BB%AB&action=edit&redlink=1), đặc biệt là trong các [đầu đọc](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A7u_%C4%91%E1%BB%8Dc&action=edit&redlink=1) và [ổ cứng từ](/w/index.php?title=%E1%BB%94_c%E1%BB%A9ng_t%E1%BB%AB&action=edit&redlink=1). Trong tất cả các môi trường ghi từ thì bề mặt ghi có chứa các lớp từ, các lớp từ này được chia thành các vùng từ nhỏ (magnetic domains). Moment từ của các vùng từ này được biểu diễn bởi hai trạng thái thông tin ‘0’ và ‘1’. Trong trường hợp của ổ đĩa cứng, các trạng thái này được đọc bởi một dụng cụ mỏng và nhạy có chứa các lớp vật liệu từ và không từ xen kẽ nhau.
Ưu điểm thứ hai của các dụng cụ sử dụng tính chất của spin là khả năng tích trữ. Trong những năm gần đây, nhờ sự phát hiện của hiệu ứng
[từ điện trở khổng lồ](/wiki/T%E1%BB%AB_%C4%91i%E1%BB%87n_tr%E1%BB%9F_kh%E1%BB%95ng_l%E1%BB%93) (GMR), mà khả năng tích trữ của các vật liệu từ tăng lên một cách nhanh chóng. Hiệu ứng [từ điện trở khổng lồ](/wiki/T%E1%BB%AB_%C4%91i%E1%BB%87n_tr%E1%BB%9F_kh%E1%BB%95ng_l%E1%BB%93) được khám phá bởi [Albert Fert](/wiki/Albert_Fert) (thuộc trường đại học Paris 11 và Peter Grunberg, nó bắt nguồn từ spin-up và spin-down của điện tử gặp các trở kháng khác nhau khi chúng đi qua các lớp từ. Các điện tử với spin định hướng cùng chiều (sắt từ) sẽ gặp một sự trở kháng bé hơn so với các điện tử có spin định hướng ngược chiều nhau. Sau sự ra đời của [GMR](/wiki/T%E1%BB%AB_%C4%91i%E1%BB%87n_tr%E1%BB%9F_kh%E1%BB%95ng_l%E1%BB%93), thì [TMR](/w/index.php?title=TMR&action=edit&redlink=1) (tunnelling magnetoresistance) cũng ra đời, nó sinh ra một sự thay đổi điện trở lớn hơn nhiều so với GMR trong một trường bé.
## Xem thêm[
[sửa](/w/index.php?title=Spin&veaction=edit§ion=5) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Spin&action=edit§ion=5)] [Spintronics](/wiki/%C4%90i%E1%BB%87n_t%E1%BB%AD_h%E1%BB%8Dc_spin) [Số lạ](/wiki/S%E1%BB%91_l%E1%BA%A1) [Số Barion](/w/index.php?title=S%E1%BB%91_Barion&action=edit&redlink=1) [Thời gian sống](/w/index.php?title=Th%E1%BB%9Di_gian_s%E1%BB%91ng&action=edit&redlink=1)hay [thời gian tồn tại](/w/index.php?title=Th%E1%BB%9Di_gian_t%E1%BB%93n_t%E1%BA%A1i&action=edit&redlink=1), đo bằng [chu kỳ bán phân rã](/w/index.php?title=Chu_k%E1%BB%B3_b%C3%A1n_ph%C3%A2n_r%C3%A3&action=edit&redlink=1) [Sustainable Product Innovation](/w/index.php?title=Sustainable_Product_Innovation&action=edit&redlink=1)

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

X-Cache-Status: hit-local

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Cache: cp1067 hit/5, cp1066 miss

Via: 1.1 varnish-v4, 1.1 varnish-v4

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Link: </static/images/project-logos/viwiki.png>;rel=preload;as=image;media=not all and (min-resolution: 1.5dppx),</static/images/project-logos/viwiki-1.5x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 1.5dppx) and (max-resolution: 1.999999dppx),</static/images/project-logos/viwiki-2x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 2dppx)


text:
S.A.N Titanium Isolate Supreme whey protein isolate hydrolyzed không béo, không đường, không lactose, có chứng nhận GMP và NSF mùi vị ngon hòa tan, giá hợp lý
Thành phần: Hydrolyzed Isolate Supreme Matrix: (Premium Cross Flow; Whey Protein Isolate [PROVON Brand]
{Cow}, Hydrolyzed Whey Protein Isolate {Cow}, both containing low, medium, & high molecular peptides), Maltodextrin, Gum Arabic, Natural & Artificial Flavors (Contains Dairy), Silicon Dioxide, Sucralose
Hướng Dẫn Sử Dụng
hòa tan 1-2 muỗng S.A.N Titanium Isolate Supreme vào trong 250-500ml chất lỏng yêu thích (nước lạnh hoặc nước ép trái cây) vào trong bình lắc (shaker) lắc đều cho tới khi bột hòa tan và sử dụng ngay. Dùng từ 1-3 lần 1 ngày theo các thời điểm ưu tiên sau: ngay sau tập, ngay sau thức dậy vào buổi sáng, trước khi tập 60p (hoặc có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào cơ thể cần bổ sung protein cấp tốc)
- 27g whey protein isolate hydrolyzed 1 liều dùng.
- Không chứa đường và béo.
- 7g BCAA trên liều dùng.
- Không chứa lactose.
Làm Sao Để Lựa Chọn Protein Tốt?
Thật nhức đầu với những sản phẩm bổ sung protein hiện nay trên thị trường, chúng giống nhau đến lạ lùng các thành phần trên nhãn, thứ mà duy nhất bạn có thể nhìn và hiểu sản phẩm bên cạnh mùi vị, độ hòa tan và bao bì bắt mắt sang trọng. Nhưng làm sao bạn có thể tin rằng những gì trên nhãn là thật và nguồn gốc của protein bạn mua là tốt? Đó là dựa vào độ uy tín của công ty chúng tôi được chứng nhận bằng cả 2 tổ chức độc lập GMP và NSF (rất hiếm công ty nào có được cả 2 chứng nhận cùng lúc như chúng tôi). Điều đó làm chúng tôi rất đỗi tự hào cung cấp cho bạn 1 sự chọn lựa protein isolate tuyệt vời nuôi dưỡng cơ bắp nói riêng và nâng tầm cuộc sống của bạn nói chung.
Bên cạnh đó chúng tôi đảm bảo các tính năng tuyệt vời khác mà 1 protein đẳng cấp cần phải có bên cạnh chất lượng đó là mùi vị ngon, hòa tan tốt và bao bì sang trọng tách biệt S.A.N TITANIUM ISOLATE SUPREME với các dòng protein rẻ tiền khác.
Thành Phần Chất Lượng Cho Ra Sản Phẩm Tối Cao
Hydrolyzed protein isolate là 1 phiên bản hấp thu nhanh hơn so với whey protein, với hàm lượng BCAA cao giúp tăng cường tăng trưởng và sửa chữa cơ bắp ngay lập tức.
Tự hào với 27 gram hydrolyzed whey protein isolate mỗi lần dùng (30.1g khối lượng liều) làm cho TITANIUM ISOLATE Supreme 5.0 là sự chọn lựa tốt nhất dành cho dòng whey protein powder. Nó không chưa lactose và chất béo, 1 lượng rất ít carbohydrate 0.5g, nó đã trở thành 1 nguồn protein lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát nguồn dinh dưỡng nạp vào.
Hơn nữa được sản xuất bằng phương pháp CFM (Cross Flow Microfiltration), TITANIUM ISOLATE Supreme 5.0 giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng quan trọng (lactoferrin, a-Lactalbumin, BCAA và amino thiết yếu), không làm biến tính whey protein, đảm bảo giữ ni tơ và nâng cao hấp thu protein.
TITANIUM ISOLATE Supreme 5.0 là 1 sự lựa chọn whey protein cuối cùng dành cho các vận động viên thể hình muốn nâng cao thành tích.
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế với số giấy phép 19881/2015/ATTP-XNCB và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty.

markdown:
|Khối lượng: 2.3kg liều (Mùi dâu)|
|Khối lượng liều dùng: 30.1g
|
Số liều dùng: 75
|Thành phần dinh dưỡng trong mỗi liều|
|
|Khối lượng liều |Nhu cầu (%)|
|Calories||100||**|
|– Calories từ béo||0||**|
|Tổng béo||0||0|
|
|– Béo bão hòa |0||0|
|
|– Trans fat |0||0|
|Cholesterol||5mg||2|
|Carbonhydrate||0.5g||0|
|
|– Chất xơ |0||0|
|
|– Đường |0||**|
|Protein||27g||54|
|Natri||50 mg||2|
|Photpho||120||3|
S.A.N Titanium Isolate Supreme whey protein isolate hydrolyzed không béo, không đường, không lactose, có chứng nhận GMP và NSF mùi vị ngon hòa tan, giá hợp lý
**Thành phần: **Hydrolyzed Isolate Supreme Matrix: (Premium Cross Flow; Whey Protein Isolate [PROVON Brand]
{Cow}, Hydrolyzed Whey Protein Isolate {Cow}, both containing low, medium, & high molecular peptides), Maltodextrin, Gum Arabic, Natural & Artificial Flavors (Contains Dairy), Silicon Dioxide, Sucralose
## Hướng Dẫn Sử Dụng
hòa tan 1-2 muỗng S.A.N Titanium Isolate Supreme vào trong 250-500ml chất lỏng yêu thích (nước lạnh hoặc nước ép trái cây) vào trong bình lắc (shaker) lắc đều cho tới khi bột hòa tan và sử dụng ngay. Dùng từ 1-3 lần 1 ngày theo các thời điểm ưu tiên sau: ngay sau tập, ngay sau thức dậy vào buổi sáng, trước khi tập 60p (hoặc có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào cơ thể cần bổ sung protein cấp tốc)
- 27g whey protein isolate hydrolyzed 1 liều dùng.
- Không chứa đường và béo.
- 7g BCAA trên liều dùng.
- Không chứa lactose.
## Làm Sao Để Lựa Chọn Protein Tốt?
Thật nhức đầu với những sản phẩm bổ sung protein hiện nay trên thị trường, chúng giống nhau đến lạ lùng các thành phần trên nhãn, thứ mà duy nhất bạn có thể nhìn và hiểu sản phẩm bên cạnh mùi vị, độ hòa tan và bao bì bắt mắt sang trọng. Nhưng làm sao bạn có thể tin rằng những gì trên nhãn là thật và nguồn gốc của protein bạn mua là tốt? Đó là dựa vào độ uy tín của công ty chúng tôi được chứng nhận bằng cả 2 tổ chức độc lập GMP và NSF (rất hiếm công ty nào có được cả 2 chứng nhận cùng lúc như chúng tôi). Điều đó làm chúng tôi rất đỗi tự hào cung cấp cho bạn 1 sự chọn lựa protein isolate tuyệt vời nuôi dưỡng cơ bắp nói riêng và nâng tầm cuộc sống của bạn nói chung.
Bên cạnh đó chúng tôi đảm bảo các tính năng tuyệt vời khác mà 1 protein đẳng cấp cần phải có bên cạnh chất lượng đó là mùi vị ngon, hòa tan tốt và bao bì sang trọng tách biệt S.A.N TITANIUM ISOLATE SUPREME với các dòng protein rẻ tiền khác.
## Thành Phần Chất Lượng Cho Ra Sản Phẩm Tối Cao
Hydrolyzed protein isolate là 1 phiên bản hấp thu nhanh hơn so với whey protein, với hàm lượng BCAA cao giúp tăng cường tăng trưởng và sửa chữa cơ bắp ngay lập tức.
Tự hào với 27 gram hydrolyzed whey protein isolate mỗi lần dùng (30.1g khối lượng liều) làm cho TITANIUM ISOLATE Supreme 5.0 là sự chọn lựa tốt nhất dành cho dòng whey protein powder. Nó không chưa lactose và chất béo, 1 lượng rất ít carbohydrate 0.5g, nó đã trở thành 1 nguồn protein lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát nguồn dinh dưỡng nạp vào.
Hơn nữa được sản xuất bằng phương pháp CFM (Cross Flow Microfiltration), TITANIUM ISOLATE Supreme 5.0 giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng quan trọng (lactoferrin, a-Lactalbumin, BCAA và amino thiết yếu), không làm biến tính whey protein, đảm bảo giữ ni tơ và nâng cao hấp thu protein.
TITANIUM ISOLATE Supreme 5.0 là 1 sự lựa chọn whey protein cuối cùng dành cho các vận động viên thể hình muốn nâng cao thành tích.
**Chú ý:** Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế với số giấy phép 19881/2015/ATTP-XNCB và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Link: <https://vinhphatco.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://vinhphatco.vn/?p=730>; rel=shortlink

Connection: close

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
"Ở Ukraina, việc thể hiện quan điểm ủng hộ Nga trở nên cực kỳ nguy hiểm," — báo cáo của tổ chức về tình trạng nhân quyền trên thế giới năm 2015 viết.
"Ruslan Kotsaba là người đầu tiên ở Ukraine trong 5 năm qua được chúng tôi phong danh hiệu tù nhân lương tâm. Ông đã bày tỏ chính kiến của mình, không thể bị giam cầm chỉ vì điều đó," — Denis Krivosheev, Phó Giám đốc Amnesty International khu vực châu Âu và Trung Á phát biểu tại buổi ra mắt báo cáo ở Moskva hôm thứ Ba.
Các tác giả báo cáo cũng lưu ý việc các phương tiện truyền thông ở Ukraina bộc lộ quan điểm "thân Nga" hoặc đồng tình với lực lượng dân quân Donbass đang bị chính quyền o ép, quấy rối. Đặc biệt, các kênh truyền hình 112 Ukraina và Inter đã nhận thư cảnh cáo từ Hội đồng Quốc gia về phát thanh và truyền hình vì thực hiện phỏng vấn, phóng sự từ các vùng dân quân kiểm soát, nơi người dân bày tỏ ủng hộ dân quân.
Toàn bộ bình luận
Hiển thị những bình luận mới (0)

markdown:
"Ở Ukraina, việc thể hiện quan điểm ủng hộ Nga trở nên cực kỳ nguy hiểm," — báo cáo của tổ chức về tình trạng nhân quyền trên thế giới năm 2015 viết.
![Kiev Kiev](https://vn.sputniknews.com/images/120/50/1205006.jpg)
"Ruslan Kotsaba là người đầu tiên ở Ukraine trong 5 năm qua được chúng tôi phong danh hiệu tù nhân lương tâm. Ông đã bày tỏ chính kiến của mình, không thể bị giam cầm chỉ vì điều đó," — Denis Krivosheev, Phó Giám đốc Amnesty International khu vực châu Âu và Trung Á phát biểu tại buổi ra mắt báo cáo ở Moskva hôm thứ Ba.
Các tác giả báo cáo cũng lưu ý việc các phương tiện truyền thông ở Ukraina bộc lộ quan điểm "thân Nga" hoặc đồng tình với lực lượng dân quân Donbass đang bị chính quyền o ép, quấy rối. Đặc biệt, các kênh truyền hình 112 Ukraina và Inter đã nhận thư cảnh cáo từ Hội đồng Quốc gia về phát thanh và truyền hình vì thực hiện phỏng vấn, phóng sự từ các vùng dân quân kiểm soát, nơi người dân bày tỏ ủng hộ dân quân.
## Toàn bộ bình luậnHiển thị nhiều bình luận hơn (
20)
Hiển thị những bình luận mới (
0)

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Lâm Tâm Như - nàng Hạ Tử Vy thanh khiết trong "Hoàn Châu cách cách" - bị cho là người tâm cơ, hai mặt, sẵn sàng hãm hại bất kỳ ai chỉ để đạt được mục đích.
Lâm Tâm Như được miêu tả như diễn viên tính cách cởi mở. Hoạt động nhiều năm trong ngành giải trí, cô vẫn đứng sừng sững dù qua không ít thăng trầm sự nghiệp. Mỗi lần trả lời phỏng vấn, cô lại nói "từ khi bắt đầu đã luôn tâm niệm không bị mê hoặc bởi ánh hào quang".
Ai đó gặp Lâm Tâm Như đọc kịch bản sẽ nhận xét cô khéo nhớ lời thoại. Họ còn thích cô ở sự hài hước còn cô tự nhận có khiếu đóng vai hài. 23 năm trong nghề, Lâm Tâm Như xây dựng hình tượng tưởng như hoàn hảo, nữ cường mạnh mẽ.
Nhưng những ngày gần đây, dư luận Trung Quốc bắt đầu đặt câu hỏi: "Liệu đó có phải minh tinh trong sáng như ngọc?". Đồng nghiệp Châu Kiệt gọi cô là "thánh nữ đóng kịch", Hàn Tuyết lấp lửng chê Lâm Tâm Như tính cách hơn cả công chúa.
Những người làm từ thiện lắc đầu vì Lâm Tâm Như "vắt cổ chày ra nước", "qua cầu rút ván". Sau hơn hai thập kỷ lăn lộn, nữ diễn viên 41 tuổi đang hứng chịu làn sóng tẩy chay mạnh mẽ.
Lâm Tâm Như sinh năm 1976 tại Đài Loan. Cô sớm chịu cảnh cha mẹ ly hôn khi mới 7 tuổi. Tuổi thơ trong cô là những ngày tháng bên mẹ, thường sang Nhật thăm họ hàng. Tính cách Lâm Tâm Như vì thế cũng không giống các cô bạn đồng trang lứa.
Học trung học, gia đình muốn Lâm Tâm Như du học ở Anh. Nhưng cô không mặn mà với sự nghiệp đèn sách. 17 tuổi, cô tự tin bước vào ngành mẫu nội y, sẵn sàng chụp ảnh gợi cảm trước ống kính. Trên trang cá nhân, cô thích đăng khoảnh khắc vui hết cỡ bên những người bạn.
"Tôi không phải mẫu thiếu nữ nhu mì, dịu dàng. Ngay từ đầu, tôi đã thích tự chọn con đường riêng cho bản thân. Cha mẹ không thích tôi bước chân vào nghệ thuật, nhưng thực tế tôi đã làm được điều đó", cô nói về kế hoạch bước vào nghệ thuật.
Lâm Tâm Như quá may mắn, đó là sự thật. Năm 1995, từ mẫu nội y, cô được giao vai nhỏ trong CF quảng cáo. Một năm sau, cô có vai diễn đầu tay bên cạnh Lâm Chí Dĩnh, Kim Thành Vũ - những sao trẻ hàng đầu lúc bấy giờ.
"Khi ở năm thứ hai trung học, tôi được mời quay quảng cáo. Tôi đã nghĩ tới việc đi nước ngoài với cơ hội khác. Nhưng nếu chọn con đường đó, tôi không thể thử thách bản thân với đam mê của chính mình. Tôi đã tự cho mình cơ hội: đóng phim, nếu không thành công sẽ quay trở lại trường học", cô lý giải.
Năm 1997, cơ duyên lớn đến với Lâm Tâm Như khi cô được giao vai Hạ Tử Vy trong Hoàn Châu cách cách. Cô kể đó là lần đầu tiên rời Đài Loan nhiều tháng để quay phim. "Tôi đã trải qua nhiều thử thách ở môi trường làm phim không thân thuộc", nữ diễn viên trả lời phỏng vấn vào năm 2001.
Điều cô không ngờ tới là sự thành công ngoài dự đoán của ê-kíp. Từ một người mẫu nội y lạ lẫm, gương mặt đen nhẻm, dáng dấp gầy gò, Lâm Tâm Như trở thành sao hạng A tại thị trường Đài Loan.
Theo China Daily, Hạ Tử Vy vốn không dành cho người mẫu nhỏ tuổi như Lâm Tâm Như. Năm đó, đoàn phim Hoàn Châu cách cách lựa chọn Lý Đình Nghi vào vai Tiểu Yến Tử, Triệu Vy đảm nhận nhân vật Hạ Tử Vy. Nhưng vào phút chót, Lý Đình Nghi bỏ vai.
Nữ diễn viên họ Lý lúc bấy giờ là người có chút tên tuổi tại Đài Loan. Cô muốn tìm đến kịch bản được đầu tư hơn. Ở thế đường cùng, Triệu Vy được đôn vai Tiểu Yến Tử. Lâm Tâm Như - diễn viên vừa ký hợp đồng với công ty Quỳnh Dao - nhận lời mời "đóng cứu nguy".
Nhưng sự lựa chọn của Quỳnh Dao không nhận được sự hưởng ứng từ nhà đài Trung Thị. Lãnh đạo đài cho rằng nên đổi vai nữ chính ngay khi gặp Lâm Tâm Như vì cô kém sắc, thiếu tư chất so với dàn nghệ sĩ còn lại.
Bản thân mẹ đẻ Hoàn Châu cách cách cũng thừa nhận Lâm Tâm Như "yếu" về diễn xuất. Trước bộ phim này, cô tham gia vai nhỏ nhưng chưa đủ để gọi có kinh nghiệm đóng phim. Hơn thế nữa, phim còn bị khán giả Đài Loan nhận xét tiêu cực. Giám đốc đài Trung Thị ra mặt nài nỉ Quỳnh Dao xem phim cũ của Lâm Tâm Như để mong bà đổi ý.
"Tôi xem lại phim Lâm Tâm Như đóng và thấy mình cần phải xem xét lại lựa chọn. Tôi gọi điện cho ê-kíp, đề nghị họ ngưng các cảnh quay có Lâm Tâm Như. Đồng thời, họ phải gửi về Đài Loan những phân đoạn có Hạ Tử Vy để tôi xem thử. Tôi có nghĩ về việc có thể thay diễn viên", Quỳnh Dao nhớ lại.
Chuyện này bằng cách nào đó đã tới tai quản lý Lâm Tâm Như. Phía nữ diễn viên trẻ khóc liên tục, cầu xin được đóng trọn vai. Những giọt nước mắt đánh đổi van xin đã khiến Quỳnh Dao cảm động. Sau này, bà là người lấy danh dự để đảm bảo cho Lâm Tâm Như được diễn vai Hạ Tử Vy.
"Lâm Tâm Như lúc biết tin cũng gọi điện cảm ơn tôi. Cô ấy khóc nói cảm ơn dì, hứa không để tôi thất vọng", nữ sĩ Quỳnh Dao kể lại quá trình giao vai Tử Vy cho Lâm Tâm Như.
Trả lời Vogue, nữ diễn viên 41 tuổi tâm sự từng "dậy sóng trong lòng" khi biết có thể bị thay vai. Cô còn tính đến chuyện bỏ diễn nếu gặp chuyện mất mặt như thế.
Đạo diễn Hoàn Châu cách cách khi nhận xét về nàng Tử Vy đã thẳng thắn nói: "Cô ấy không hiền như vẻ ngoài. Cô thích khoe khoang, chơi trội, luôn cường điệu mọi thứ để gây chú ý. Khi nổi tiếng rồi, cô ấy không còn liên lạc với tôi nữa".
Sau Hoàn Châu cách cách, Lâm Tâm Như góp mặt trong Tân dòng sông ly biệt, vào vai Như Bình. Bộ phim này không giúp cô tỏa sáng như Hạ Tử Vy vì hoàn toàn lép vế trước Y Bình do Triệu Vy đảm nhận. Thời điểm này, Lâm Tâm Như không ngại dứt tình với nữ sĩ Quỳnh Dao.
Cô khẳng định nhận vai Như Bình chỉ vì "ân nghĩa với dì". Câu nói khiến người hâm mộ Lâm Tâm Như tiếc nuối, khẳng định thần tượng bị o ép nên mới không thể bứt phá trong sự nghiệp.
Đây cũng là thời điểm Lâm Tâm Như tham gia nhiều hoạt động ghi hình tại Đài Loan. Trong show truyền hình do MC Tông Hiến đảm nhận, nữ diễn viên vui vẻ tham gia vào trò chơi đâm hình nộm Triệu Vy. Tại Trung Quốc, hành động đâm ghim vào hình nộm bị cho là cổ thuật trù ếm nên cô bị cho là có ý hãm hại đồng nghiệp.
Năm 2004, trả lời MC Tiểu S về quá trình làm phim tại Đại lục, cô buồn bã kể về việc bị đồng nghiệp ép hôn cùng sự tủi nhục tại "nơi xa lạ không phải Đài Loan". Hơn 10 năm trước, những câu chuyện này chỉ gói gọn tại Đài Loan. Hơn thập kỷ sau, người trong cuộc cùng dư luận đồng loạt lên tiếng.
Châu Kiệt - đồng nghiệp bị nghi cưỡng hôn bạn diễn - khẳng định tất cả là sự bịa đặt từ phía Lâm Tâm Như. Anh miệt thị cô giả tạo, khéo đóng kịch thánh nữ trước mắt người xem. Kênh Tin tức A Đào buông lời chỉ trích: "Đổ tiếng xấu cho người khác, lấy lại tiếng thơm bị bắt nạt cho mình. Có thể thấy đó là người phụ nữ đầy tâm cơ".
Tờ Sina so sánh nụ hôn năm xưa của Châu Kiệt cùng nụ hôn nồng nàn Hoắc Kiến Hoa dành cho Diệp Tuyền trong Thiên hạ đệ nhất. Tờ này rút ra kết luận: "Hoắc Kiến Hoa mới có cảnh quay khiến người xem choáng váng. Cô ấy từng lên án Châu Kiệt vì cảnh cưỡng hôn, liệu sẽ nghĩ thế nào về ông chồng của mình?".
Đối với nghi vấn hãm hại khiến sự nghiệp Triệu Vy có giai đoạn rơi vào khủng hoảng, phía ê-kíp quay show cho biết chỉ là sự hiểu nhầm. Họ giải thích Lâm Tâm Như chỉ làm theo yêu cầu kịch bản khi ghi hình.
Lời thanh minh phát ra, phía Triệu Vy từ chối lên tiếng bênh vực bạn thân. CEO Lưu Xuân, người bạn lâu năm của Triệu Vy, bức xúc: “Vì cái gì đâm Vy của tôi? Giải thích là trò chơi hài hước thế là xong sao? Ngày mai, tôi sáng tạo ra trò chơi này và đâm mẹ mấy người được không?”.
Còn với cư dân mạng, họ lắc đầu ngán ngẩm: "Cô ấy không phải kẻ ngốc, tại sao đồng ý theo lời ê-kíp để tham gia vào trò chơi mà đứa trẻ cũng không nhận lời". "Hình nộm bị đâm của Triệu Vy là trò sắp xếp, vậy món đồ chơi dành cho người lớn trong tủ cô ấy cũng là chiêu trò từ ê-kíp hay sao?", nhiều khán giả thắc mắc.
Lâm Tâm Như đuối lý, đó cũng là sự thật phải thừa nhận. Hôm 15/9, phía công ty của cô ra thông cáo đệ đơn kiện cư dân mạng vì bị nói xấu. Cô không thể nói gì thêm ngoài việc động viên người hâm mộ hãy tin vào thần tượng.
Phản ứng này là hành xử quen thuộc của kiều nữ họ Lâm trong suốt những năm qua. Nhưng lần này, phản ứng của cô không nhận được sự đồng tình từ dư luận Trung Quốc.
Nhiều năm được o bế tại thị trường Đại lục, không nhận được sự mặn mà từ khán giả Đài Loan, Lâm Tâm Như là khách VIP trong hàng loạt sự kiện từ thiện. Hình tượng cô tốt đẹp nên chưa bao giờ truyền thông Đại lục thống kê nguồn quyên góp từ thiện của Lâm Tâm Như.
Gần đây, khi tham gia đêm từ thiện Bazaar, vợ chồng Hoắc - Lâm đến từ sớm, tranh thủ khoe trang sức váy áo hàng hiệu quảng bá nhãn hàng. Sau màn quảng cáo, họ ra về mà không hề quyên góp. Lúc này, dư luận mới ngỡ ngàng khi phát hiện 5 năm liên tiếp, Lâm Tâm Như thường chia sẻ chuyện mặc gì khi đi sự kiện trên trang cá nhân dù không ngó ngàng nhiệm vụ chính.
Thống kê cho thấy khi Nhật Bản bị động đất, cô sẵn sàng bỏ ra 1,5 triệu NDT ủng hộ. Nhưng Tứ Xuyên địa chấn, Lâm đắn đo bỏ ra 300.000 NDT.
Việc mặc đẹp đi từ thiện không ủng hộ khiến dư luận dở khóc dở cười chẳng kém tin đồn cô kết hôn mà không hạnh phúc. Từ khi họ công bố kết hôn, truyền thông Trung Quốc đã nhiều lần đề cập "Hoắc Kiến Hoa bị ép cưới". Trước lễ cưới, nguồn tin tại khách sạn ở Bali hé lộ hai vợ chồng tranh cãi suốt đêm.
Tại sự kiện Bazaar vừa rồi, Lâm - Hoắc tay trong tay ngọt ngào trước ống kính. Tờ China chỉ trích họ cố gắng "diễn". Trong suốt buổi tiệc khi ngồi cùng bàn, Hoắc Kiến Hoa mải mê với điện thoại. Lâm Tâm Như và chồng không hề trò chuyện. "Họ không hề nhìn vào mắt đối phương", tờ China viết.
Người bênh vực cho rằng Lâm Tâm Như không may mắn khi thường xuyên bị chỉ trích. Người phản bác gièm pha cô tâm cơ, da mặt dày đến mức có thể tháo ra nghiên cứu áo chống đạn.
Chưa bao giờ làn sóng phản đối Lâm Tâm Như tại Đại lục lên cao như hiện nay. Hàng nghìn ý kiến đề nghị cô đừng quay lại nội địa làm phim.
Đối diện mọi chỉ trích và búa rìu dư luận, Lâm Tâm Như liên tục nhấn mạnh "không lên kịch bản cho đời mình". Từ một người mẫu nội y thành diễn đến chế tác, cho tới khi quản lý công ty, lộ trình tưởng như có kế hoạch này lại đến với Lâm Tâm Như một cách ngẫu nhiên.
Cô tâm sự không muốn thay ông trời sắp xếp cho bản thân. "Mọi kịch bản hay kế hoạch vạch ra đều không theo kịp sự thay đổi. Đến một thời điểm nào đó, bạn cần làm điều gì, tự khắc bạn làm điều đó".
"Khi làm diễn viên, tôi đảm nhận nhiều vai diễn, nhưng rồi cảm thấy vô vị. Tôi liền thử làm nhà sản xuất. Khuynh thế hoàng phi hay 16 mùa hè đến ngẫu nhiên như thế", cô tâm sự.
Nhiều năm khởi nghiệp, trả lời ấn phẩm Vogue, Lâm Tâm Như nói cô chưa bao giờ mê mộng với ánh hào quang, chưa từng quên bản thân để mất phương hướng.
"Người trong giang hồ, có lúc gặp thế khó buộc phải thỏa hiệp. Tôi kiên quyết không. Chỉ cần một lần một phương hướng, cả đời khó đi tới đích. Ngay từ đầu, tôi đã đơn giản và đến giờ vẫn tìm kiếm sự đơn thuần để thấy hạnh phúc", cô tâm niệm.
Lâm Tâm Như nói cô của ngày hôm nay có thay đổi so với trước kia "nhưng là theo hướng tích cực". Cô dẫn chứng về tình yêu. Trước kia nếu tức giận, cô sẽ rùm beng đến cùng, một lời không vừa ý tắt điện thoại giữa chừng, hai bên xảy ra chiến tranh lạnh.
"Nhưng giờ tôi là người có gia đình. Dù giận nhau nhưng đến tối vẫn chung một giường. Xoay người sang bạn đã thấy đối phương, mặt đối mặt. Tôi đã trở nên có trách nhiệm hơn. Dù sao bây giờ, tôi sống không chỉ vì bản thân".
>>> Đọc thêm: Lâm Tâm Như bị khui ảnh phản cảm trong tiệc sinh nhật

markdown:
**Lâm Tâm Như - nàng Hạ Tử Vy thanh khiết trong "Hoàn Châu cách cách" - bị cho là người tâm cơ, hai mặt, sẵn sàng hãm hại bất kỳ ai chỉ để đạt được mục đích.**
Lâm Tâm Như được miêu tả như diễn viên tính cách cởi mở. Hoạt động nhiều năm trong ngành giải trí, cô vẫn đứng sừng sững dù qua không ít thăng trầm sự nghiệp. Mỗi lần trả lời phỏng vấn, cô lại nói "từ khi bắt đầu đã luôn tâm niệm không bị mê hoặc bởi ánh hào quang".
Ai đó gặp Lâm Tâm Như đọc kịch bản sẽ nhận xét cô khéo nhớ lời thoại. Họ còn thích cô ở sự hài hước còn cô tự nhận có khiếu đóng vai hài. 23 năm trong nghề, Lâm Tâm Như xây dựng hình tượng tưởng như hoàn hảo, nữ cường mạnh mẽ.
Nhưng những ngày gần đây, dư luận Trung Quốc bắt đầu đặt câu hỏi: "Liệu đó có phải minh
[tin](http://vtc.vn/tin-tuc-trong-ngay-105.htm)h trong sáng như ngọc?". Đồng nghiệp Châu Kiệt gọi cô là "thánh nữ đóng kịch", Hàn Tuyết lấp lửng chê Lâm Tâm Như tính cách hơn cả công chúa.
Những người làm từ thiện lắc đầu vì Lâm Tâm Như "vắt cổ chày ra nước", "qua cầu rút ván". Sau hơn hai thập kỷ lăn lộn, nữ diễn viên 41 tuổi đang hứng chịu làn sóng tẩy chay mạnh mẽ.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 1](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/sub_1__new-0720560.jpg)
Lâm Tâm Như sinh năm 1976 tại Đài Loan. Cô sớm chịu cảnh cha mẹ ly hôn khi mới 7 tuổi. Tuổi thơ trong cô là những ngày tháng bên mẹ, thường sang Nhật thăm họ hàng. Tính cách Lâm Tâm Như vì thế cũng không giống các cô bạn đồng trang lứa.
Học trung học, gia đình muốn Lâm Tâm Như du học ở Anh. Nhưng cô không mặn mà với sự nghiệp đèn sách. 17 tuổi, cô tự tin bước vào ngành mẫu nội y, sẵn sàng chụp ảnh gợi cảm trước ống kính. Trên trang cá nhân, cô thích đăng khoảnh khắc vui hết cỡ bên những người bạn.
"Tôi không phải mẫu thiếu nữ nhu mì, dịu dàng. Ngay từ đầu, tôi đã thích tự chọn con đường riêng cho bản thân. Cha mẹ không thích tôi bước chân vào nghệ thuật, nhưng thực tế tôi đã làm được điều đó", cô nói về kế hoạch bước vào nghệ thuật.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 2](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/quote_1_new_2-0720561.jpg)
Lâm Tâm Như quá may mắn, đó là sự thật. Năm 1995, từ mẫu nội y, cô được giao vai nhỏ trong CF quảng cáo. Một năm sau, cô có vai diễn đầu tay bên cạnh Lâm Chí Dĩnh, Kim Thành Vũ - những sao trẻ hàng đầu lúc bấy giờ.
"Khi ở năm thứ hai trung học, tôi được mời quay quảng cáo. Tôi đã nghĩ tới việc đi nước ngoài với cơ hội khác. Nhưng nếu chọn con đường đó, tôi không thể thử thách bản thân với đam mê của chính mình. Tôi đã tự cho mình cơ hội: đóng phim, nếu không thành công sẽ quay trở lại trường học", cô lý giải.
Năm 1997, cơ duyên lớn đến với Lâm Tâm Như khi cô được giao vai Hạ Tử Vy tron
*g Hoàn Châu cách cách. *Cô kể đó là lần đầu tiên rời Đài Loan nhiều tháng để quay phim. "Tôi đã trải qua nhiều thử thách ở môi trường làm phim không thân thuộc", nữ diễn viên trả lời phỏng vấn vào năm 2001.
Điều cô không ngờ tới là sự thành công ngoài dự đoán của ê-kíp. Từ một người mẫu nội y lạ lẫm, gương mặt đen nhẻm, dáng dấp gầy gò, Lâm Tâm Như trở thành sao hạng A tại thị trường Đài Loan.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 3](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/sub_2__new-0720572.jpg)
Theo
*China Daily*, Hạ Tử Vy vốn không dành cho người mẫu nhỏ tuổi như Lâm Tâm Như. Năm đó, đoàn phim Hoàn Châu cách cách lựa chọn Lý Đình Nghi vào vai Tiểu Yến Tử, Triệu Vy đảm nhận nhân vật Hạ Tử Vy. Nhưng vào phút chót, Lý Đình Nghi bỏ vai. ![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 4](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/quote_2__new_2-0720583.jpg)
Nữ diễn viên họ Lý lúc bấy giờ là người có chút tên tuổi tại Đài Loan. Cô muốn tìm đến kịch bản được đầu tư hơn. Ở thế đường cùng, Triệu Vy được đôn vai Tiểu Yến Tử. Lâm Tâm Như - diễn viên vừa ký hợp đồng với công ty Quỳnh Dao - nhận lời mời "đóng cứu nguy".
Nhưng sự lựa chọn của Quỳnh Dao không nhận được sự hưởng ứng từ nhà đài Trung Thị. Lãnh đạo đài cho rằng nên đổi vai nữ chính ngay khi gặp Lâm Tâm Như vì cô kém sắc, thiếu tư chất so với dàn nghệ sĩ còn lại.
Bản thân mẹ đẻ
*Hoàn Châu cách cách* cũng thừa nhận Lâm Tâm Như "yếu" về diễn xuất. Trước bộ phim này, cô tham gia vai nhỏ nhưng chưa đủ để gọi có kinh nghiệm đóng phim. Hơn thế nữa, phim còn bị khán giả Đài Loan nhận xét tiêu cực. Giám đốc đài Trung Thị ra mặt nài nỉ Quỳnh Dao xem phim cũ của Lâm Tâm Như để mong bà đổi ý.
"Tôi xem lại phim Lâm Tâm Như đóng và thấy mình cần phải xem xét lại lựa chọn. Tôi gọi điện cho ê-kíp, đề nghị họ ngưng các cảnh quay có Lâm Tâm Như. Đồng thời, họ phải gửi về Đài Loan những phân đoạn có Hạ Tử Vy để tôi xem thử. Tôi có nghĩ về việc có thể thay diễn viên", Quỳnh Dao nhớ lại.
Chuyện này bằng cách nào đó đã tới tai quản lý Lâm Tâm Như. Phía nữ diễn viên trẻ khóc liên tục, cầu xin được đóng trọn vai. Những giọt nước mắt đánh đổi van xin đã khiến Quỳnh Dao cảm động. Sau này, bà là người lấy danh dự để đảm bảo cho Lâm Tâm Như được diễn vai Hạ Tử Vy.
"Lâm Tâm Như lúc biết tin cũng gọi điện cảm ơn tôi. Cô ấy khóc nói cảm ơn dì, hứa không để tôi thất vọng", nữ sĩ Quỳnh Dao kể lại quá trình giao vai Tử Vy cho Lâm Tâm Như.
Trả lời
*Vogue,* nữ diễn viên 41 tuổi tâm sự từng "dậy sóng trong lòng" khi biết có thể bị thay vai. Cô còn tính đến chuyện bỏ diễn nếu gặp chuyện mất mặt như thế. ![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 5](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/sub_3__new-0720584.jpg)
Đạo diễn
*Hoàn Châu cách cách* khi nhận xét về nàng Tử Vy đã thẳng thắn nói: "Cô ấy không hiền như vẻ ngoài. Cô thích khoe khoang, chơi trội, luôn cường điệu mọi thứ để gây chú ý. Khi nổi tiếng rồi, cô ấy không còn liên lạc với tôi nữa".
Sau
*Hoàn Châu cách cách*, Lâm Tâm Như góp mặt trong *Tân dòng sông ly biệt*, vào vai Như Bình. Bộ phim này không giúp cô tỏa sáng như Hạ Tử Vy vì hoàn toàn lép vế trước Y Bình do Triệu Vy đảm nhận. Thời điểm này, Lâm Tâm Như không ngại dứt tình với nữ sĩ Quỳnh Dao.
Cô khẳng định nhận vai Như Bình chỉ vì "ân nghĩa với dì". Câu nói khiến người hâm mộ Lâm Tâm Như tiếc nuối, khẳng định thần tượng bị o ép nên mới không thể bứt phá trong sự nghiệp.
Đây cũng là thời điểm Lâm Tâm Như tham gia nhiều hoạt động ghi hình tại Đài Loan. Trong show truyền hình do MC Tông Hiến đảm nhận, nữ diễn viên vui vẻ tham gia vào trò chơi đâm hình nộm Triệu Vy. Tại Trung Quốc, hành động đâm ghim vào hình nộm bị cho là cổ thuật trù ếm nên cô bị cho là có ý hãm hại đồng nghiệp.
Năm 2004, trả lời MC Tiểu S về quá trình làm phim tại Đại lục, cô buồn bã kể về việc bị đồng nghiệp ép hôn cùng sự tủi nhục tại "nơi xa lạ không phải Đài Loan". Hơn 10 năm trước, những câu chuyện này chỉ gói gọn tại Đài Loan. Hơn thập kỷ sau, người trong cuộc cùng dư luận đồng loạt lên tiếng.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 6](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/quote_3_new_1-0720595.jpg)
Châu Kiệt - đồng nghiệp bị nghi cưỡng hôn bạn diễn - khẳng định tất cả là sự bịa đặt từ phía Lâm Tâm Như. Anh miệt thị cô giả tạo, khéo đóng kịch thánh nữ trước mắt người xem. Kênh Tin tức A Đào buông lời chỉ trích: "Đổ tiếng xấu cho người khác, lấy lại tiếng thơm bị bắt nạt cho mình. Có thể thấy đó là người phụ nữ đầy tâm cơ".
Tờ
*Sina* so sánh nụ hôn năm xưa của Châu Kiệt cùng nụ hôn nồng nàn Hoắc Kiến Hoa dành cho Diệp Tuyền trong *Thiên hạ đệ nhất. *Tờ này rút ra kết luận: "Hoắc Kiến Hoa mới có cảnh quay khiến người xem choáng váng. Cô ấy từng lên án Châu Kiệt vì cảnh cưỡng hôn, liệu sẽ nghĩ thế nào về ông chồng của mình?".
Đối với nghi vấn hãm hại khiến sự nghiệp Triệu Vy có giai đoạn rơi vào khủng hoảng, phía ê-kíp quay show cho biết chỉ là sự hiểu nhầm. Họ giải thích Lâm Tâm Như chỉ làm theo yêu cầu kịch bản khi ghi hình.
Lời thanh minh phát ra, phía Triệu Vy từ chối lên tiếng bênh vực bạn thân. CEO Lưu Xuân, người bạn lâu năm của Triệu Vy, bức xúc: “Vì cái gì đâm Vy của tôi? Giải thích là trò chơi hài hước thế là xong sao? Ngày mai, tôi sáng tạo ra trò chơi này và đâm mẹ mấy người được không?”.
Còn với cư dân mạng, họ lắc đầu ngán ngẩm: "Cô ấy không phải kẻ ngốc, tại sao đồng ý theo lời ê-kíp để tham gia vào trò chơi mà đứa trẻ cũng không nhận lời". "Hình nộm bị đâm của Triệu Vy là trò sắp xếp, vậy món đồ chơi dành cho người lớn trong tủ cô ấy cũng là chiêu trò từ ê-kíp hay sao?", nhiều khán giả thắc mắc.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 7](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/sub_4__new-0720596.jpg)
Lâm Tâm Như đuối lý, đó cũng là sự thật phải thừa nhận. Hôm 15/9, phía công ty của cô ra thông cáo đệ đơn kiện cư dân mạng vì bị nói xấu. Cô không thể nói gì thêm ngoài việc động viên người hâm mộ hãy tin vào thần tượng.
Phản ứng này là hành xử quen thuộc của kiều nữ họ Lâm trong suốt những năm qua. Nhưng lần này, phản ứng của cô không nhận được sự đồng tình từ dư luận Trung Quốc.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 8](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/quote_4__new_1-0721007.jpg)
Nhiều năm được o bế tại thị trường Đại lục, không nhận được sự mặn mà từ khán giả Đài Loan, Lâm Tâm Như là khách VIP trong hàng loạt sự kiện từ thiện. Hình tượng cô tốt đẹp nên chưa bao giờ truyền thông Đại lục thống kê nguồn quyên góp từ thiện của Lâm Tâm Như.
Gần đây, khi tham gia đêm từ thiện Bazaar, vợ chồng Hoắc - Lâm đến từ sớm, tranh thủ khoe trang sức váy áo hàng hiệu quảng bá nhãn hàng. Sau màn quảng cáo, họ ra về mà không hề quyên góp. Lúc này, dư luận mới ngỡ ngàng khi phát hiện 5 năm liên tiếp, Lâm Tâm Như thường chia sẻ chuyện mặc gì khi đi sự kiện trên trang cá nhân dù không ngó ngàng nhiệm vụ chính.
Thống kê cho thấy khi Nhật Bản bị động đất, cô sẵn sàng bỏ ra 1,5 triệu NDT ủng hộ. Nhưng Tứ Xuyên địa chấn, Lâm đắn đo bỏ ra 300.000 NDT.
Việc mặc đẹp đi từ thiện không ủng hộ khiến dư luận dở khóc dở cười chẳng kém tin đồn cô kết hôn mà không hạnh phúc. Từ khi họ công bố kết hôn, truyền thông Trung Quốc đã nhiều lần đề cập "Hoắc Kiến Hoa bị ép cưới". Trước lễ cưới, nguồn tin tại khách sạn ở Bali hé lộ hai vợ chồng tranh cãi suốt đêm.
Tại sự kiện Bazaar vừa rồi, Lâm - Hoắc tay trong tay ngọt ngào trước ống kính. Tờ
*China* chỉ trích họ cố gắng "diễn". Trong suốt buổi tiệc khi ngồi cùng bàn, Hoắc Kiến Hoa mải mê với điện thoại. Lâm Tâm Như và chồng không hề trò chuyện. "Họ không hề nhìn vào mắt đối phương", tờ *China* viết.
Người bênh vực cho rằng Lâm Tâm Như không may mắn khi thường xuyên bị chỉ trích. Người phản bác gièm pha cô tâm cơ, da mặt dày đến mức có thể tháo ra nghiên cứu áo chống đạn.
Chưa bao giờ làn sóng phản đối Lâm Tâm Như tại Đại lục lên cao như hiện nay. Hàng nghìn ý kiến đề nghị cô đừng quay lại nội địa làm phim.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 9](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/sub_5__new-0721008.jpg)
Đối diện mọi chỉ trích và búa rìu dư luận, Lâm Tâm Như liên tục nhấn mạnh "không lên kịch bản cho đời mình". Từ một người mẫu nội y thành diễn đến chế tác, cho tới khi quản lý công ty, lộ trình tưởng như có kế hoạch này lại đến với Lâm Tâm Như một cách ngẫu nhiên.
![ Lam Tam Nhu tu mau noi y den sao lon: Danh doi va thu doan? hinh anh 10](https://image.vtcns.com/files/thuylinh/2017/09/22/quote_5__new_mobile_1-0721019.jpg)
Cô tâm sự không muốn thay ông trời sắp xếp cho bản thân. "Mọi kịch bản hay kế hoạch vạch ra đều không theo kịp sự thay đổi. Đến một thời điểm nào đó, bạn cần làm điều gì, tự khắc bạn làm điều đó".
"Khi làm diễn viên, tôi đảm nhận nhiều vai diễn, nhưng rồi cảm thấy vô vị. Tôi liền thử làm nhà sản xuất.
*Khuynh thế hoàng phi *hay *16 mùa hè *đến ngẫu nhiên như thế", cô tâm sự.
Nhiều năm khởi nghiệp, trả lời ấn phẩm
*Vogue,* Lâm Tâm Như nói cô chưa bao giờ mê mộng với ánh hào quang, chưa từng quên bản thân để mất phương hướng.
"Người trong giang hồ, có lúc gặp thế khó buộc phải thỏa hiệp. Tôi kiên quyết không. Chỉ cần một lần một phương hướng, cả đời khó đi tới đích. Ngay từ đầu, tôi đã đơn giản và đến giờ vẫn tìm kiếm sự đơn thuần để thấy hạnh phúc", cô tâm niệm.
Lâm Tâm Như nói cô của ngày hôm nay có thay đổi so với trước kia "nhưng là theo hướng tích cực". Cô dẫn chứng về tình yêu. Trước kia nếu tức giận, cô sẽ rùm beng đến cùng, một lời không vừa ý tắt điện thoại giữa chừng, hai bên xảy ra chiến tranh lạnh.
"Nhưng giờ tôi là người có gia đình. Dù giận nhau nhưng đến tối vẫn chung một giường. Xoay người sang bạn đã thấy đối phương, mặt đối mặt. Tôi đã trở nên có trách nhiệm hơn. Dù sao bây giờ, tôi sống không chỉ vì bản thân".
>>> Đọc thêm:
[Lâm Tâm Như bị khui ảnh phản cảm trong tiệc sinh nhật](http://vtc.vn/lam-tam-nhu-bi-khui-anh-phan-cam-trong-tiec-sinh-nhat-d351661.html)

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding

X-Fastcgi-Cache: MISS


text:
(VTC News) - Hai chân không thể cử động, vợ bỏ, con thơ dại, công việc học hành dở dang, bao ước mơ, hoài bão tan biến chỉ trong chốc lát, anh Dũng bị suy sụp hoàn toàn... Nhiều lúc định buông xuôi tất cả nhưng nhìn con gái, anh biết mình phải thay đổi cuộc đời và đứa con gái bé bỏng chính là động lực để anh phấn đấu vươn lên.
Gà trống nuôi con
Vượt quãng đường gần 60 cây số dưới cái nắng oi ả của những ngày hè này, chúng tôi có mặt tại nhà anh Vũ văn Dũng (SN 1982 ở thôn Xuân Nguyên, xã Xuân Trúc, Huyện Ân Thi, Hưng Yên. Con đường dẫn vào nhà anh khá ngoằn ngoèo và nằm sâu tận cuối ngõ. Ngôi nhà tềnh toàng, chỉ có ít đồ dùng sinh hoạt và cái giường nơi anh đang nằm được đặt trong một góc phòng.
Tiếp chúng tôi trong tâm trạng hơi ngại ngùng vì không thể ngồi, anh Dũng chia sẻ: Năm 2004, khi đang hái xoài cùng các anh em trong đơn vị (lúc đó anh Dũng đang thực hiện nghĩa vụ quân sự tại Trường Sĩ quan không quân, Nha Trang, Khánh Hòa) thì anh bất ngờ bị ngã từ trên cây xuống. Điều trị ở Nha Trang một thời gian dài, đơn vị đã chuyển anh ra Viện Y học hàng không tại Hà Nội.
Theo kết quả giám định, anh Dũng bị xẹp đốt sống 13, chấn thương cột sống không thể phục hồi, hai chi bị liệt hoàn toàn. Chính cái ngày định mệnh đó đã cướp đi sức khỏe, đôi chân, cột sống, tuổi trẻ, ước mơ và cả tổ ấm gia đình mà anh mới tạo dựng.
Nhìn bức ảnh cưới của anh đặt úp xuống bàn, tôi hỏi thăm về người vợ thì anh tỏ ra bối rối, xúc động và có gì đó cay cay nơi khóe mắt lúc tôi nhìn vào mắt anh. Trầm ngâm một lát anh Dũng bùi ngùi kể lại: Trước khi đi lính một năm, anh đã tìm hiểu và xây dựng gia đình với một người con gái ở quê nhà. Anh lên đường thực hiện nghĩa vụ thiêng liêng, giữ vững vùng trời bình yên của Tổ quốc, để lại người vợ trẻ mới cưới chưa lâu với bao nhớ nhung.
Ngày vợ báo tin sắp được làm bố, anh vỡ òa trong niềm hạnh phúc. Hôm hay tin anh bị nạn, vợ anh gửi con cho chị gái, bay vào chăm sóc anh tận tình chu đáo. Nhưng chạy chữa mãi mà anh không có dấu hiệu phục hồi, chị quyết định chia tay, để lại cho anh một một vết thương lòng quá lớn.
Từ ngày ở bệnh viện về, nghĩ tới việc không thể đi lại làm việc gì, cộng thêm chuyện bị vợ bỏ, anh suy sụp, khủng hoảng tinh thần trầm trọng, anh lầm lì, ít nói và sống khép kín hơn. Nhiều lúc định buông xuôi tất cả nhưng nhìn con gái, anh biết mình phải thay đổi cuộc đời và đứa con gái bé bỏng chính là động lực để anh phấn đấu vươn lên.
Dẫu biết rằng, với người bình thường nuôi con đã khó khăn đủ bề. Nay anh như vậy, không thể đi lại, làm gì để nuôi dạy con và chăm sóc cho bản thân là một bài toán khó đặt ra buộc anh phải cố gắng vượt qua.
Vượt lên số phận
Xác định phải sống, anh Dũng quyết chí sống đẹp, sống tốt. Anh tự an ủi “mình còn may mắn hơn rất nhiều người, tuy mất đi đôi chân nhưng vẫn còn hai con mắt, hai bàn tay và cả chặng đường dài phía trước để làm lại cuộc đời”.
Từ ngày nằm trong bệnh viện, anh đã nghĩ đến nghề sửa chữa đồ điện. Ra viện, anh nhờ cậu em trai tìm mua, mượn các loại sách về sửa chữa các thiết bị điện tử, đồ gia dụng, các phần mềm tin học... Anh tranh thủ học ngày học đêm mày mò, sửa chữa các loại máy móc. Ban đầu là những vật dụng hỏng trong nhà như nồi cơm điện, quạt, mô tơ, ti vi... Không đi lại lấy được những thứ mình cần, nên cần thứ gì thì gọi cậu em trai hoặc con gái phụ giúp.
Bạn Nguyễn Duy Liên (SV năm cuối trường Đại học Công nghệ Hà Nội) cùng làng, khâm phục ý chí và nghị lực của anh nên cũng tranh thủ cuối tuần về cùng mày mò và giúp đỡ anh vận chuyển một số những thiết bị điện tử đi sửa trên Hà Nội hoặc mua một số linh kiện, phụ tùng để lắp ráp.
Thật bất ngờ vì những thứ anh sửa có nhiều cái dùng rất tốt, đồ quá cũ hoặc lâu ngày không dùng, anh thay linh kiện bên trong thì hoạt động bình thường trở lại. Tiếng lành đồn xa, mọi người trong làng, trong xã có đồ gì hỏng hóc cần sửa chữa cũng mang đến nhờ anh giúp. Trong căn phòng rộng gần 20m2 của anh để đầy những vật dụng cần sửa chữa. Công việc làm anh cảm thấy tinh thần phấn chấn lên. Khi hỏi về thu nhập, anh cười: “Mình có công việc là cảm thấy vui lắm rồi. Chừng nào còn sống thì mình còn cố gắng làm việc để nuôi dạy con gái nên người”.
Con gái anh, bé Vũ Thị Thu Huyền giờ cũng đã vào lớp 2, cháu rất ngoan, làm các việc nhà một cách rất khéo léo và là “đôi chân nhỏ” của anh. Hôm chúng tôi đến thấy bé Huyền dùng một chiếc gậy nhỏ lấy khăn mặt từ trên dây phơi, sau đó vào nhà tắm nhúng khăn ướt, rồi vắt ráo rồi mang vào cho bố lau mặt. Sau đó, bé mang một cốc nước và một chậu nhỏ cho bố đánh răng. Xong cô bé lại dùng chiếc gậy để phơi khăn lên dây một cách thành thạo.
Hiện anh Dũng đang ấp ủ ước mơ tạo ra một chiếc máy phun thuốc sâu tự động trên không để cho mẹ anh đỡ vất vả. Thử nghiệm vài lần tuy chưa thành công nhưng anh cho biết, đó là ước mơ để anh phấn đấu và hiện thực hóa. Chúc cho những ước mơ, dự định của anh sắp tới sẽ trở thành hiện thực.
Minh Lý
Gà trống nuôi con
Vượt quãng đường gần 60 cây số dưới cái nắng oi ả của những ngày hè này, chúng tôi có mặt tại nhà anh Vũ văn Dũng (SN 1982 ở thôn Xuân Nguyên, xã Xuân Trúc, Huyện Ân Thi, Hưng Yên. Con đường dẫn vào nhà anh khá ngoằn ngoèo và nằm sâu tận cuối ngõ. Ngôi nhà tềnh toàng, chỉ có ít đồ dùng sinh hoạt và cái giường nơi anh đang nằm được đặt trong một góc phòng.
Tiếp chúng tôi trong tâm trạng hơi ngại ngùng vì không thể ngồi, anh Dũng chia sẻ: Năm 2004, khi đang hái xoài cùng các anh em trong đơn vị (lúc đó anh Dũng đang thực hiện nghĩa vụ quân sự tại Trường Sĩ quan không quân, Nha Trang, Khánh Hòa) thì anh bất ngờ bị ngã từ trên cây xuống. Điều trị ở Nha Trang một thời gian dài, đơn vị đã chuyển anh ra Viện Y học hàng không tại Hà Nội.
Theo kết quả giám định, anh Dũng bị xẹp đốt sống 13, chấn thương cột sống không thể phục hồi, hai chi bị liệt hoàn toàn. Chính cái ngày định mệnh đó đã cướp đi sức khỏe, đôi chân, cột sống, tuổi trẻ, ước mơ và cả tổ ấm gia đình mà anh mới tạo dựng.
Nhìn bức ảnh cưới của anh đặt úp xuống bàn, tôi hỏi thăm về người vợ thì anh tỏ ra bối rối, xúc động và có gì đó cay cay nơi khóe mắt lúc tôi nhìn vào mắt anh. Trầm ngâm một lát anh Dũng bùi ngùi kể lại: Trước khi đi lính một năm, anh đã tìm hiểu và xây dựng gia đình với một người con gái ở quê nhà. Anh lên đường thực hiện nghĩa vụ thiêng liêng, giữ vững vùng trời bình yên của Tổ quốc, để lại người vợ trẻ mới cưới chưa lâu với bao nhớ nhung.
Ngày vợ báo tin sắp được làm bố, anh vỡ òa trong niềm hạnh phúc. Hôm hay tin anh bị nạn, vợ anh gửi con cho chị gái, bay vào chăm sóc anh tận tình chu đáo. Nhưng chạy chữa mãi mà anh không có dấu hiệu phục hồi, chị quyết định chia tay, để lại cho anh một một vết thương lòng quá lớn.
Từ ngày ở bệnh viện về, nghĩ tới việc không thể đi lại làm việc gì, cộng thêm chuyện bị vợ bỏ, anh suy sụp, khủng hoảng tinh thần trầm trọng, anh lầm lì, ít nói và sống khép kín hơn. Nhiều lúc định buông xuôi tất cả nhưng nhìn con gái, anh biết mình phải thay đổi cuộc đời và đứa con gái bé bỏng chính là động lực để anh phấn đấu vươn lên.
Dẫu biết rằng, với người bình thường nuôi con đã khó khăn đủ bề. Nay anh như vậy, không thể đi lại, làm gì để nuôi dạy con và chăm sóc cho bản thân là một bài toán khó đặt ra buộc anh phải cố gắng vượt qua.
Vượt lên số phận
Xác định phải sống, anh Dũng quyết chí sống đẹp, sống tốt. Anh tự an ủi “mình còn may mắn hơn rất nhiều người, tuy mất đi đôi chân nhưng vẫn còn hai con mắt, hai bàn tay và cả chặng đường dài phía trước để làm lại cuộc đời”.
Từ ngày nằm trong bệnh viện, anh đã nghĩ đến nghề sửa chữa đồ điện. Ra viện, anh nhờ cậu em trai tìm mua, mượn các loại sách về sửa chữa các thiết bị điện tử, đồ gia dụng, các phần mềm tin học... Anh tranh thủ học ngày học đêm mày mò, sửa chữa các loại máy móc. Ban đầu là những vật dụng hỏng trong nhà như nồi cơm điện, quạt, mô tơ, ti vi... Không đi lại lấy được những thứ mình cần, nên cần thứ gì thì gọi cậu em trai hoặc con gái phụ giúp.
Bạn Nguyễn Duy Liên (SV năm cuối trường Đại học Công nghệ Hà Nội) cùng làng, khâm phục ý chí và nghị lực của anh nên cũng tranh thủ cuối tuần về cùng mày mò và giúp đỡ anh vận chuyển một số những thiết bị điện tử đi sửa trên Hà Nội hoặc mua một số linh kiện, phụ tùng để lắp ráp.
Thật bất ngờ vì những thứ anh sửa có nhiều cái dùng rất tốt, đồ quá cũ hoặc lâu ngày không dùng, anh thay linh kiện bên trong thì hoạt động bình thường trở lại. Tiếng lành đồn xa, mọi người trong làng, trong xã có đồ gì hỏng hóc cần sửa chữa cũng mang đến nhờ anh giúp. Trong căn phòng rộng gần 20m2 của anh để đầy những vật dụng cần sửa chữa. Công việc làm anh cảm thấy tinh thần phấn chấn lên. Khi hỏi về thu nhập, anh cười: “Mình có công việc là cảm thấy vui lắm rồi. Chừng nào còn sống thì mình còn cố gắng làm việc để nuôi dạy con gái nên người”.
Con gái anh, bé Vũ Thị Thu Huyền giờ cũng đã vào lớp 2, cháu rất ngoan, làm các việc nhà một cách rất khéo léo và là “đôi chân nhỏ” của anh. Hôm chúng tôi đến thấy bé Huyền dùng một chiếc gậy nhỏ lấy khăn mặt từ trên dây phơi, sau đó vào nhà tắm nhúng khăn ướt, rồi vắt ráo rồi mang vào cho bố lau mặt. Sau đó, bé mang một cốc nước và một chậu nhỏ cho bố đánh răng. Xong cô bé lại dùng chiếc gậy để phơi khăn lên dây một cách thành thạo.
Hiện anh Dũng đang ấp ủ ước mơ tạo ra một chiếc máy phun thuốc sâu tự động trên không để cho mẹ anh đỡ vất vả. Thử nghiệm vài lần tuy chưa thành công nhưng anh cho biết, đó là ước mơ để anh phấn đấu và hiện thực hóa. Chúc cho những ước mơ, dự định của anh sắp tới sẽ trở thành hiện thực.
Minh Lý

markdown:
**(VTC News) - Hai chân không thể cử động, vợ bỏ, con thơ dại, công việc học hành dở dang, bao ước mơ, hoài bão tan biến chỉ trong chốc lát, anh Dũng bị suy sụp hoàn toàn... Nhiều lúc định buông xuôi tất cả nhưng nhìn con gái, anh biết mình phải thay đổi cuộc đời và đứa con gái bé bỏng chính là động lực để anh phấn đấu vươn lên.** **Gà trống nuôi con**
Vượt quãng đường gần 60 cây số dưới cái nắng oi ả của những ngày hè này, chúng tôi có mặt tại nhà anh Vũ văn Dũng (SN 1982 ở thôn Xuân Nguyên, xã Xuân Trúc, Huyện Ân Thi, Hưng Yên. Con đường dẫn vào nhà anh khá ngoằn ngoèo và nằm sâu tận cuối ngõ. Ngôi nhà tềnh toàng, chỉ có ít đồ dùng sinh hoạt và cái giường nơi anh đang nằm được đặt trong một góc phòng.
Tiếp chúng tôi trong tâm trạng hơi ngại ngùng vì không thể ngồi, anh Dũng chia sẻ: Năm 2004, khi đang hái xoài cùng các anh em trong đơn vị (lúc đó anh Dũng đang thực hiện nghĩa vụ quân sự tại Trường Sĩ quan không quân, Nha Trang, Khánh Hòa) thì anh bất ngờ bị ngã từ trên cây xuống. Điều trị ở Nha Trang một thời gian dài, đơn vị đã chuyển anh ra Viện Y học hàng không tại Hà Nội.
Theo kết quả giám định, anh Dũng bị xẹp đốt sống 13, chấn thương cột sống không thể phục hồi, hai chi bị liệt hoàn toàn. Chính cái ngày định mệnh đó đã cướp đi sức khỏe, đôi chân, cột sống, tuổi trẻ, ước mơ và cả tổ ấm gia đình mà anh mới tạo dựng.
|Chúc cho những ước mơ, dự định của anh sắp tới sẽ trở thành hiện thực.|
Nhìn bức ảnh cưới của anh đặt úp xuống bàn, tôi hỏi thăm về người vợ thì anh tỏ ra bối rối, xúc động và có gì đó cay cay nơi khóe mắt lúc tôi nhìn vào mắt anh. Trầm ngâm một lát anh Dũng bùi ngùi kể lại: Trước khi đi lính một năm, anh đã tìm hiểu và xây dựng gia đình với một người con gái ở quê nhà. Anh lên đường thực hiện nghĩa vụ thiêng liêng, giữ vững vùng trời bình yên của Tổ quốc, để lại người vợ trẻ mới cưới chưa lâu với bao nhớ nhung.
Ngày vợ báo tin sắp được làm bố, anh vỡ òa trong niềm hạnh phúc. Hôm hay tin anh bị nạn, vợ anh gửi con cho chị gái, bay vào chăm sóc anh tận tình chu đáo. Nhưng chạy chữa mãi mà anh không có dấu hiệu phục hồi, chị quyết định chia tay, để lại cho anh một một vết thương lòng quá lớn.
Từ ngày ở bệnh viện về, nghĩ tới việc không thể đi lại làm việc gì, cộng thêm chuyện bị vợ bỏ, anh suy sụp, khủng hoảng tinh thần trầm trọng, anh lầm lì, ít nói và sống khép kín hơn. Nhiều lúc định buông xuôi tất cả nhưng nhìn con gái, anh biết mình phải thay đổi cuộc đời và đứa con gái bé bỏng chính là động lực để anh phấn đấu vươn lên.
Dẫu biết rằng, với người bình thường nuôi con đã khó khăn đủ bề. Nay anh như vậy, không thể đi lại, làm gì để nuôi dạy con và chăm sóc cho bản thân là một bài toán khó đặt ra buộc anh phải cố gắng vượt qua.
**Vượt lên số phận**
Xác định phải sống, anh Dũng quyết chí sống đẹp, sống tốt. Anh tự an ủi “mình còn may mắn hơn rất nhiều người, tuy mất đi đôi chân nhưng vẫn còn hai con mắt, hai bàn tay và cả chặng đường dài phía trước để làm lại cuộc đời”.
Từ ngày nằm trong bệnh viện, anh đã nghĩ đến nghề sửa chữa đồ điện. Ra viện, anh nhờ cậu em trai tìm mua, mượn các loại sách về sửa chữa các thiết bị điện tử, đồ gia dụng, các phần mềm tin học... Anh tranh thủ học ngày học đêm mày mò, sửa chữa các loại máy móc. Ban đầu là những vật dụng hỏng trong nhà như nồi cơm điện, quạt, mô tơ, ti vi... Không đi lại lấy được những thứ mình cần, nên cần thứ gì thì gọi cậu em trai hoặc con gái phụ giúp.
Bạn Nguyễn Duy Liên (SV năm cuối trường Đại học Công nghệ Hà Nội) cùng làng, khâm phục ý chí và nghị lực của anh nên cũng tranh thủ cuối tuần về cùng mày mò và giúp đỡ anh vận chuyển một số những thiết bị điện tử đi sửa trên Hà Nội hoặc mua một số linh kiện, phụ tùng để lắp ráp.
Thật bất ngờ vì những thứ anh sửa có nhiều cái dùng rất tốt, đồ quá cũ hoặc lâu ngày không dùng, anh thay linh kiện bên trong thì hoạt động bình thường trở lại. Tiếng lành đồn xa, mọi người trong làng, trong xã có đồ gì hỏng hóc cần sửa chữa cũng mang đến nhờ anh giúp. Trong căn phòng rộng gần 20m2 của anh để đầy những vật dụng cần sửa chữa. Công việc làm anh cảm thấy tinh thần phấn chấn lên. Khi hỏi về thu nhập, anh cười: “Mình có công việc là cảm thấy vui lắm rồi. Chừng nào còn sống thì mình còn cố gắng làm việc để nuôi dạy con gái nên người”.
Con gái anh, bé Vũ Thị Thu Huyền giờ cũng đã vào lớp 2, cháu rất ngoan, làm các việc nhà một cách rất khéo léo và là “đôi chân nhỏ” của anh. Hôm chúng tôi đến thấy bé Huyền dùng một chiếc gậy nhỏ lấy khăn mặt từ trên dây phơi, sau đó vào nhà tắm nhúng khăn ướt, rồi vắt ráo rồi mang vào cho bố lau mặt. Sau đó, bé mang một cốc nước và một chậu nhỏ cho bố đánh răng. Xong cô bé lại dùng chiếc gậy để phơi khăn lên dây một cách thành thạo.
Hiện anh Dũng đang ấp ủ ước mơ tạo ra một chiếc máy phun thuốc sâu tự động trên không để cho mẹ anh đỡ vất vả. Thử nghiệm vài lần tuy chưa thành công nhưng anh cho biết, đó là ước mơ để anh phấn đấu và hiện thực hóa. Chúc cho những ước mơ, dự định của anh sắp tới sẽ trở thành hiện thực.
**Minh Lý**


text:
(VTC News) - Nữ người mẫu cao 1m78 và nặng hơn 40kg đảm nhận vai trò vơ-đét trong màn giới thiệu BST của Chung Thanh Phong trong đêm diễn "Đấu trường phong cách".
Video: Cao Ngân bật khóc vì những chỉ trích sau đêm chung kết "Vietnam's Next Top Model All Stars 2017"
>>> Đọc thêm: 'Ban tổ chức Next Top Model tàn nhẫn khi lợi dụng bệnh tật của Cao Ngân'

markdown:
**(VTC News) - Nữ người mẫu cao 1m78 và nặng hơn 40kg đảm nhận vai trò vơ-đét trong màn giới thiệu BST của Chung Thanh Phong trong đêm diễn "Đấu trường phong cách".**
**17" Video: Cao Ngân bật khóc vì những chỉ trích sau đêm chung kết "Vietnam's Next Top Model All Stars 20** ![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 1](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-36-0848479.jpg)
Sau những ồn ào khi xuất hiện với thân hình "siêu gầy" trong đêm chung kết "Vietnam's Next Top Model All Stars 2017", Cao Ngân tái xuất ấn tượng trong đêm diễn "Đấu trường phong cách" diễn ra tối 17/9 tại Hà Nội.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 2](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-37-0848477.jpg)
Nữ người mẫu tự
[tin](http://vtc.vn/tin-tuc-trong-ngay-105.htm) sải bước trên sàn catwalk. ![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 3](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-38-3-0848494.jpg)
Cao Ngân đảm nhận vai trò vơ-đét trong màn giới thiệu BST của Chung Thanh Phong. Cô là một trong những người mẫu thuộc Team Cá tính, trình diễn trong chương trình "Đấu trường phong cách".
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 4](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/ha-anh-tuan-7-4-0851256.jpg)
Tối 17/9, “Đấu trường phong cách” - show thời trang lấy cảm hứng từ tóc diễn ra tại Hà Nội đã mang đến một bữa tiệc âm nhạc và thời trang đầy màu sắc đến hơn 3000 khán giả, trong đó có nhiều tín đồ thời trang và hàng loạt
[sao Việt](http://vtc.vn/sao-viet-64.htm) như: Thúy Hằng, Vân Hugo, Bảo Thanh, Quỳnh Anh Shyn, Đồng Ánh Quỳnh, Khánh Linh, NTK Claret Giang Lê,…Trong ảnh, ca sĩ Hà Anh Tuấn biểu diễn, mở màn cho chương trình. ![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 5](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/img_1664-5-0854052.jpg)
Trên sàn catwalk dài 22 mét, lần lượt ba đội tham gia chương trình đã giới thiệu những bộ sưu tập mới nhất mang phong cách đặc trưng riêng: Team Thanh Lịch (NTK Lê Thanh Hòa – Phạm Hương), Team Cá Tính (NTK Chung Thanh Phong – Minh Tú), Team Quyến Rũ (NTK Lý Quí Khánh – Mâu Thủy). Mỗi một bộ cánh, phụ kiện và kiểu tóc vào nếp chuẩn salon tại nhà đều gắn liền với phong cách đặc trưng của từng đội. Đội ngũ nhà tạo mẫu tóc trong "Đấu trường phong cách" đã tạo nên những kiểu tóc hứa hẹn sẽ trở thành xu hướng nổi bật trong thời gian tới.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 6](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/pham-huong_dau-truong-phong-cach-8-6-0856036.jpg)
Được mệnh danh là nhà thiết kế của các hoa hậu, Lê Thanh Hoà mang đến "Đấu trường phong cách” bộ sưu tập đậm chất thơ lãng mạn, hướng đến sự thanh lịch, tôn vinh vẻ đẹp mềm mại trong tâm hồn mỗi người phụ nữ. Những thiết kế được lấy ý tưởng từ hình ảnh mái tóc của người phụ nữ với quan niệm về vẻ đẹp thanh lịch khá truyền thống của một mái tóc dài, với những lọn tóc suôn mượt, vào nếp chuẩn salon tại nhà và mềm mại đan vào nhau.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 7](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/pham-huong_dau-truong-phong-cach-12-7-0856061.jpg)
Bộ sưu tập gây ấn tượng thị giác mạnh mẽ bởi duy nhất 2 gam màu trắng - đỏ với điểm nhấn hoạ tiết graphic lượn sóng mang lại tinh thần trẻ trung, hiện đại và thanh lịch của bộ sưu tập. Các mẫu thiết kế chủ yếu là dáng đầm midi cổ điển. Những đường chiết ly tinh tế xoá tan mọi ngại ngùng của vòng eo rồi bung xoè, nhấn vào phần hông nữ tính tạo nên tổng thể đẹp sắc sảo.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 8](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-thanh-lich-pham-huong_le-thanh-hoa_dau-truong-phong-cach-13-9-0858284.jpg)
Xu hướng ruffle & frill (bèo nhún) khuấy đảo mọi sàn diễn thời trang Thu - Đông quốc tế được nhà thiết kế vận dụng triệt để với những viền bèo mềm mại chạy dọc thân áo. Cấu trúc xếp tầng quen thuộc cũng được nhà tạo mốt ứng dụng nhuần nhuyễn cho các mẫu đầm liền thân. Từ những dải bèo xếp trên ngực e ấp cho đến những đường viền bay bổng trên vai khi chuyển động đều trở nên thanh thoát song cũng đầy kiêu hãnh. Ngoài ra, Lê Thanh Hòa còn tận dụng các chi tiết thắt nơ, xoắn vải, thắt nút vải, dập li để làm điểm nổi bật cho bộ sưu tập.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 9](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-thanh-lich-pham-huong_le-thanh-hoa_dau-truong-phong-cach-15-8-0858276.jpg)
Chất liệu được lựa chọn chính cho các thiết kế của BST là các loại vải khá mềm mại và có độ rũ đa dạng như voan, chiffon, thun...trên phom dáng của những chiếc đầm xòe nữ tính, váy ngắn trẻ trung hay đầm midi dịu dàng...
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 10](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-quyen-ru-mau-thuy_ly-qui-khanh_dau-truong-phong-cach-22-14-0900223.jpg)
Lý Quí Khánh trình làng giới mộ điệu "Đấu trường phong cách" những thiết kế đậm nét tây phương phóng khoáng lãng mạn, tôn vinh đường cong quyến rũ của cơ thể phụ nữ.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 11](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-quyen-ru-mau-thuy_ly-qui-khanh_dau-truong-phong-cach-21-12-0900197.jpg)
Sử dụng chung 2 tông màu trắng đỏ và 1 motip hoạ tiết graphic như Lê Thanh Hoà nhưng Lý Quí Khánh chọn hoạ tiết mảnh có sự chuyển động đều đặn và mạnh mẽ. Từng lớp kẻ đan xen tạo nên những dải màu đậm nhạt bắt mắt. Khi kết hợp với kiểu cắt dứt khoát, những hoạ tiết đơn giản trở nên sống động, góp phần mang đến nét văn minh và đương thời trong tổng thể bộ sưu tập.Nhà thiết kế sử dụng chất liệu visco và Oganza làm chất liệu chính tạo độ phồng bay bổng trong những thiết kế bèo xếp và draping tạo khối.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 12](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-quyen-ru-mau-thuy_ly-qui-khanh_dau-truong-phong-cach-17-12-0900198.jpg)
Lý Quí Khánh vận dụng triệt để sở trường của mình ở những dáng đầm body-icon tôn dáng được làm mới với nét cách điệu chấm phá trên phần ngực và thân áo với những đường xẻ sâu hút mắt . Những bộ Jumpsuit ống rộng nổi bật vòng ba nóng bỏng và không thể vắng mặt kiểu đầm xoè mullet xếp pli của những tiểu thư đài các châu Âu.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 13](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-quyen-ru-mau-thuy_ly-qui-khanh_dau-truong-phong-cach-15-10-0900161.jpg)
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 14](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-quyen-ru-mau-thuy_ly-qui-khanh_dau-truong-phong-cach-4-10-0900167.jpg)
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 15](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-32-19-0903552.jpg)
Đối lập với phong cách mềm mại và nữ tính của Lê Thanh Hoà và Lý Quí Khánh, những thiết kế mang phong cách unisex của Chung Thanh Phong thật sự tạo nên sự khác biệt, thu hút nhựng khán giả cá tính và yêu thích thời trang đương đại.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 16](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-10-17-0903526.jpg)
Không sử dụng sắc đỏ và chọn tông màu đơn sắc đen - trắng cho toàn bộ những thiết kế của mình. Nhà mẫu trẻ sử dụng hoạ tiết kẻ sọc mạnh mẽ và khúc chiết tạo nên hiệu ứng mạnh mẽ. Những trang phục ứng dụng mang phong cách sống đương đại được Chung Thanh Phong giản lược thể hiện qua những cắt may tinh xảo và đơn giản như váy bút chì xẻ tà, áo cúp ngực sử dụng phương pháp tạo khối wrapping, mini skirt, vest dáng dài…
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 17](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-20-17-09035210.jpg)
Thấp thoáng trong những thiết kế đầm ôm body icon quen thuộc là những điểm nhấn buckle da, áo khoác trench coat, quần harem, áo chemise túi hộp mang phong cách nhà binh, khẳng định nữ quyền và sự tự tin của phụ nữ đương thời.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 18](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-3-16-0903496.jpg)
Bên cạnh đó, sự tỉ mỉ và hoàn thiện của nhà thiết kế được thể hiện qua phụ kiện đi kèm : boots, mulles, túi hộp quai bản rộng thời trang, mini bag đeo chéo, đai áo.
![ Sau on ao voi than hinh 'sieu gay', Cao Ngan tai xuat tren san dien thoi trang hinh anh 19](https://image.vtcns.com/files/thugiang/2017/09/18/team-ca-tinh-minh-tu_chung-thanh-phong_dau-truong-phong-cach-1-15-0903480.jpg)
“Đấu trường phong cách” là show thời tranng lấy cảm hứng từ vẻ đẹp mái tóc của phụ nữ hiện đại tại các thành phố năng động. Chương trình quy tụ ba NTK và ba người nổi tiếng trong làng thời trang đại diện cho ba phong cách, được thể hiện thông qua: kiểu tóc, phụ kiện túi và trang phục. Có khoảng 3.000 khán giả tham gia sự kiện này. Chương trình còn hội tụ những người mẫu nổi tiếng như Ngọc Châu, Lê Thanh Thảo, Phan Linh, Trần Thanh Thủy, Cao Ngân… cùng các tín đồ thời trang như Khánh Linh, Đồng Ánh Quỳnh, Quỳnh Anh Shyn…
>>> Đọc thêm:
['Ban tổ chức Next Top Model tàn nhẫn khi lợi dụng bệnh tật của Cao Ngân'](http://vtc.vn/ban-to-chuc-next-top-model-tan-nhan-khi-loi-dung-benh-tat-cua-cao-ngan-d349181.html)


text:
Hotline
1900 558854
Trang chủ
Giới thiệu
Sản phẩm
Dành cho khách hàng
Nghề nghiệp
Đối tác
Tính tiền trả hàng tháng
Tra cứu khoản vay
Mẹo tiêu dùng
Khuyến mại
Thăm dò ý kiến
Biên nhận thế chấp
Loại sản phẩm
*
Xe máy
Điện máy, gia dụng
Điện thoại, laptop, máy tính bảng
Nội thất
Ô tô/tải nhẹ
Xe phân khối lớn
Dịch vụ khác
Giá tiền sản phẩm
*
Số tiền trả trước (%)
*
10 %
20 %
30 %
40 %
50 %
60 %
70 %
Thời hạn vay (tháng)
*
6 tháng
7 tháng
8 tháng
9 tháng
10 tháng
11 tháng
12 tháng
13 tháng
14 tháng
15 tháng
16 tháng
17 tháng
18 tháng
19 tháng
20 tháng
21 tháng
22 tháng
23 tháng
24 tháng
Kết quả
Điều kiện & Điều khoản
Xem thêm thủ tục vay
Tìm điểm bán hàng gần nhất
Trang chủ
Sản phẩm
Xe máy
Piaggio
Sản phẩm cho vay
Sản phẩm cho vay trả góp
Xe máy
Honda
SYM
Yamaha
Piaggio
Suzuki
Điện thoại, laptop, máy tính bảng
Vivo
Dell
HP
Lenovo
Acer
ASUS
Apple
Samsung
Sony
HTC
Microsoft
LG
Oppo
MSI
Xiaomi
Huawei
Điện máy, gia dụng
Gia dụng
Tivi
Tủ lạnh
Máy giặt
Máy lạnh
Tiền mặt
Xe phân khối lớn
BENELLI
YAMAHA
HONDA
SUZUKI
KAWASAKI
BMW
DUCATI
Ô tô/tải nhẹ
Xe Ô tô
Xe tải
Nội thất
Bàn
Ghế Sofa
Tủ
Giường
Dịch vụ khác
Trung tâm thương mại Takashimaya
Du lịch
Học tập
Tiệc cưới
Thủ tục vay
Đăng ký online
Các loại bảo hiểm
Điểm dịch vụ gần nhất
Piaggio
Vespa Sprint Adventure 125
Chỉ từ
1.571.000 VND/tháng
Zip 100 E3
Chỉ từ
707.000 VND/tháng
Vespa Primavera Arcobaleno
Chỉ từ
1.510.000 VND/tháng
Vespa GTS 300 ABS
Chỉ từ
2.357.000 VND/tháng
Vespa LX iGet 125
Chỉ từ
1.334.000 VND/tháng
Piaggio Medley ABS S 125cc
Chỉ từ
1.424.000 VND/tháng
Piaggio Medley ABS S 150cc
Chỉ từ
1.689.000 VND/tháng
Vespa LXV 3Vi.e
Chỉ từ
1.314.000 VND/tháng
Piaggio Fly 125 i.e
Chỉ từ
823.000 VND/tháng
Vespa GTS 150cc
Chỉ từ
1.897.000 VND/tháng
Piaggio Liberty ABS S
Chỉ từ
1.110.000 VND/tháng
Piaggio Beverly
Chỉ từ
2.893.000 VND/tháng
Piaggio Zip 100
Chỉ từ
627.000 VND/tháng
Piaggio Liberty ABS
Chỉ từ
1.090.000 VND/tháng
Vespa GTS 125cc
Chỉ từ
1.567.000 VND/tháng
Vespa PX
Chỉ từ
2.412.000 VND/tháng
Vespa Primavera ABS
Chỉ từ
1.444.000 VND/tháng
Vespa Primavera
Chỉ từ
1.351.000 VND/tháng
Vespa Sprint 150cc
Chỉ từ
1.676.000 VND/tháng
Vespa Sprint ABS
Chỉ từ
1.463.000 VND/tháng

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)


text:
In tiêu đề thư công ty ADG
Dịch vụ thiết kế sáng tạo và in ấn chuyên nghiệp của chúng tôi góp phần nâng cao giá trị Thương hiệu và sản phẩm của bạn
Thiết kế sáng tạo
theo yêu cầu
In ấn chất lượng cao
Giá luôn rẻ nhất
Giao hàng tận nơi
theo yêu cầu
Nhiều khuyến mại
hấp dẫn, liên tục
In tiêu đề thư công ty ADG
Ms. Thùy Trang
024 6683 5625
Ms. Lan Anh
024 3566 8470
Ms. Thanh
024 3566 8470
Tư vấn Thiết kế
0904 287 467
Giờ làm việc8h - 17h30 thứ 2 - thứ 6
Copyright © 2008-2014 INDONGNAM ™ - All rights reserved
Bản quyền nội dung của Công ty Thiết kế In Đông Nam

markdown:
[In tiêu đề thư](/in-an/in-tieu-de-thu.html) công ty ADG
Dịch vụ thiết kế sáng tạo và in ấn chuyên nghiệp của chúng tôi góp phần nâng cao giá trị Thương hiệu và sản phẩm của bạn
**Thiết kế sáng tạo**
theo yêu cầu
**In ấn chất lượng cao**
Giá luôn rẻ nhất
**Giao hàng tận nơi**
theo yêu cầu
**Nhiều khuyến mại**
hấp dẫn, liên tục
[In tiêu đề thư](/in-an/in-tieu-de-thu.html) công ty ADG
Ms. Thùy Trang
024 6683 5625
Ms. Lan Anh
024 3566 8470
Ms. Thanh
024 3566 8470
Tư vấn Thiết kế
0904 287 467
8h - 17h30 thứ 2 - thứ 6
**Giờ làm việc**
Copyright © 2008-2014 INDONGNAM ™ - All rights reserved
Bản quyền nội dung của Công ty
[Thiết kế In Đông Nam](https://plus.google.com/u/0/+CôngtythiếtkếinĐôngNamHàNội/?rel=publisher)

Set-Cookie: nguyennam_session=64280b063b03c6f52fd7552a7e242a74f21f4c5b; expires=Mon, 11-Dec-2017 21:07:18 GMT; Max-Age=7200; path=/; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Người có trí luôn thận trọng trong cả ý nghĩ, lời nói cũng như việc làm. Kinh Pháp cú
Hãy dang tay ra để thay đổi nhưng nhớ đừng làm vuột mất các giá trị mà bạn có.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Con tôi, tài sản tôi; người ngu sinh ưu não. Tự ta ta không có, con đâu tài sản đâu?Kinh Pháp Cú (Kệ số 62)
Mục đích chính của chúng ta trong cuộc đời này là giúp đỡ người khác. Và nếu bạn không thể giúp đỡ người khác thì ít nhất cũng đừng làm họ tổn thương. (Our prime purpose in this life is to help others. And if you can't help them, at least don't hurt them.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Sự nguy hại của nóng giận còn hơn cả lửa dữ. Kinh Lời dạy cuối cùng
Kẻ làm điều ác là tự chuốc lấy việc dữ cho mình.Kinh Bốn mươi hai chương
Những căng thẳng luôn có trong cuộc sống, nhưng chính bạn là người quyết định có để những điều ấy ảnh hưởng đến bạn hay không. (There's going to be stress in life, but it's your choice whether you let it affect you or not.)Valerie Bertinelli
Đừng than khóc khi sự việc kết thúc, hãy mỉm cười vì sự việc đã xảy ra. (Don’t cry because it’s over, smile because it happened. )Dr. Seuss
Nếu bạn muốn những gì tốt đẹp nhất từ cuộc đời, hãy cống hiến cho đời những gì tốt đẹp nhất. (If you want the best the world has to offer, offer the world your best.)Neale Donald Walsch
Hãy nhớ rằng hạnh phúc nhất không phải là những người có được nhiều hơn, mà chính là những người cho đi nhiều hơn. (Remember that the happiest people are not those getting more, but those giving more.)H. Jackson Brown, Jr.
Trang chủ »» Danh mục »» Đại từ điển Hán Việt »» Đang xem mục từ: tước - 削 »»
Chú ý: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
Cắt, cạo, gọt. Xem 削 [xiao]. (Từ điển Trần Văn Chánh)
Quý vị đang truy cập từ IP 54.227.51.103 (920859495) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Người có trí luôn thận trọng trong cả ý nghĩ, lời nói cũng như việc làm. Kinh Pháp cú
Hãy dang tay ra để thay đổi nhưng nhớ đừng làm vuột mất các giá trị mà bạn có.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Con tôi, tài sản tôi; người ngu sinh ưu não. Tự ta ta không có, con đâu tài sản đâu?Kinh Pháp Cú (Kệ số 62)
Mục đích chính của chúng ta trong cuộc đời này là giúp đỡ người khác. Và nếu bạn không thể giúp đỡ người khác thì ít nhất cũng đừng làm họ tổn thương. (Our prime purpose in this life is to help others. And if you can't help them, at least don't hurt them.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Sự nguy hại của nóng giận còn hơn cả lửa dữ. Kinh Lời dạy cuối cùng
Kẻ làm điều ác là tự chuốc lấy việc dữ cho mình.Kinh Bốn mươi hai chương
Những căng thẳng luôn có trong cuộc sống, nhưng chính bạn là người quyết định có để những điều ấy ảnh hưởng đến bạn hay không. (There's going to be stress in life, but it's your choice whether you let it affect you or not.)Valerie Bertinelli
Đừng than khóc khi sự việc kết thúc, hãy mỉm cười vì sự việc đã xảy ra. (Don’t cry because it’s over, smile because it happened. )Dr. Seuss
Nếu bạn muốn những gì tốt đẹp nhất từ cuộc đời, hãy cống hiến cho đời những gì tốt đẹp nhất. (If you want the best the world has to offer, offer the world your best.)Neale Donald Walsch
Hãy nhớ rằng hạnh phúc nhất không phải là những người có được nhiều hơn, mà chính là những người cho đi nhiều hơn. (Remember that the happiest people are not those getting more, but those giving more.)H. Jackson Brown, Jr.
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Đại từ điển Hán Việt](https://www.rongmotamhon.net/tu-dien_han-viet_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: tước - 削 »»
**Chú ý**: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
Cắt, cạo, gọt. Xem 削 [xiao]. (
*Từ điển Trần Văn Chánh*) **Quý vị đang truy cập từ IP 54.227.51.103 (920859495) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

Server: nginx/1.10.0 (Ubuntu)


text:
Ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liền trong phòng máy lạnh ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn. Những bệnh văn phòng phổ biến như vẹo đốt sống cổ, viêm da, mờ mắt, đau lưng… sẽ lần lượt tấn công nếu bạn không có cách phòng ngừa hay khắc phục đúng đắn.
1. Vẹo đốt sống cổ
Đây là căn bệnh mà dân văn phòng ngồi làm việc suốt ngày trước máy tính thường mắc. Việc giữ cổ ở một tư thế bất động trong thời gian dài sẽ khiến máu kém lưu thông, lâu ngày dẫn tới thoái hóa khớp, vẹo đốt sống cổ. Lâu ngày sẽ là đốt sống lưng, đau hông, vai gáy v.v…
Tuy nhiên, vẫn có cách để phòng ngừa bệnh này, đó là bạn cần luôn giữ ấm cho cổ. Điều chỉnh nhiệt độ phòng làm việc thích hợp từ 26 đến 28oC. Cạnh đó, khi làm việc nên tranh thủ vài phút vận động, ví dụ xoay người, quay cổ qua phải qua trái, cúi đầu xuống trước, ngửa cổ ra sau…
- Thuốc điều trị bệnh xương khớp hiệu quả
- 7 bài tập giúp giảm đau khớp tay hiệu quả
- 5 phút mỗi ngày phòng thoái hóa đốt sống cổ
2. Khô mắt, rối loạn thị giác
Tập trung làm việc, chăm chú nhìn vào màn hình gần như từ giờ này qua giờ khác sẽ khiến bạn bị khô mắt, rối loạn thị giác. Theo nghiên cứu của Viện sức khỏe và an toàn lao động quốc gia Mỹ, có tới 75-90% người sử dụng máy vi tính gặp hội chứng rối loạn thị giác và các vấn đề về mắt. Thậm chí, với những người thường xuyên sử dụng máy vi tính, bệnh về mắt còn phổ biến hơn cả bệnh xương khớp.
Biểu hiện của bệnh này là mắt mờ, nhìn hình có bóng đôi, khô mắt, nóng rát mắt, ngứa chảy nước mắt…Thông thường, nhiều người nhầm những triệu chứng này với các bệnh lý viêm nhiễm tại mắt mà bỏ qua khâu điều trị cho đúng cách.
Cách phòng ngừa và khắc phục bệnh này là bạn hãy để máy tính cách xa tầm mắt ít nhất 70 cm. Ánh sáng trong phòng làm việc nên tương đồng với ánh sáng màn hình. Đồng thời, cứ sau khoảng nửa tiếng làm việc, bạn nên hướng mắt nhìn ra cửa sổ nơi có ánh sáng mặt trời để mắt được thư giãn, đỡ khô và mỏi.
3. Hội chứng ống cổ tay
Một vấn đề sức khỏe hay gặp ở những người thường xuyên dùng máy tính là hội chứng ống cổ tay (Carpal tunnel syndrom) hay hội chứng chuột máy tính. Triệu chứng của hội chứng này là xuất hiện cảm giác tê mỏi, đau nhức ở hai cánh tay cũng như khớp cổ tay.
Đây là bệnh rất phổ biến với dân văn phòng làm việc trên máy tính. Nếu tình trạng này tiếp diễn trong thời gian đủ dài sẽ dẫn tới xương cổ tay của bạn bị tê cứng, đau buốt, các ngón tay bị mất cảm giác. Trầm trọng nhất sẽ xảy ra hỏng dây thần kinh cổ tay, bàn tay dần chuyển thành màu đen do bị hoại tử.
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chỉnh một tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng lưng. Thường xuyên mát xa tay, ngón tay, co duỗi cánh tay mỗi khi rảnh rỗi.
4. Nhiễm xạ từ
Việc hàng ngày tiếp xúc với máy tính, điện thoại… sẽ không thể tránh khỏi bị nhiễm xạ từ. Biện pháp để giảm ảnh hưởng của xạ từ là bạn không nên ngồi lì một chỗ trước máy tính quá lâu. Nên uống đủ nước, nhất là trà xanh, xịt khoáng cho da được ẩm. Đơn giản hơn là đặt một chậu cây nhỏ như xương rồng, lưỡi hổ, sống đời… trên bàn máy để chúng hút bớt lượng bức xạ phát ra.
5. Thiếu vitamin D
Vitamin D được nạp vào cơ thể phần lớn là từ ánh sáng mặt trời, sau đó mới là nguồn từ thực phẩm. Nếu bạn dành suốt 8 tiếng ban ngày để “núp” trong văn phòng thì nguy cơ bạn bị thiếu vitamin D là rất lớn.
Thiếu vitamin D, cơ thể bạn sẽ thiếu hụt một vitamin cần thiết và quan trọng cho cơ thể. Từ đó gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như loãng xương, các bệnh về ung thư… Không những thế, bạn còn thường xuyên gặp hội chứng lo lắng, trầm cảm và căng thẳng trong cuộc sống
6. Nhiễm khuẩn
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hầu hết các bàn phím và điện thoại di động đều chứa rất nhiều các loại vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Ngoài việc lây lan những căn bệnh như cảm lạnh và cúm, thiết bị công nghệ bẩn có thể dẫn đến việc nhiễm tụ cầu khuẩn và những bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng khác.
Do đó, bạn cần thường xuyên lau chùi sạch sẽ bàn làm việc, bàn phím, màn hình máy tính bằng các dung dịch kháng khuẩn để ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Bạn cũng nên thường xuyên rửa tay sạch sẽ trước và sau ăn uống khi làm việc tại văn phòng để đảm bảo vệ sinh.
7. Khô da
Một bệnh cũng phổ biến của dân văn phòng là khô da, dị ứng da. Việc sử dụng điều hòa, máy lạnh trong phòng khiến da bạn bị mất nước, khô rát, rất dễ dẫn tới các bệnh về dị ứng hay viêm da, khiến làn da của bạn xuống cấp thậm tệ. Bức xạ từ màn hình theo đó cũng khiến da bạn bị xạm hơn bình thường.
Do đó, khi làm việc với máy tính trong phòng lạnh, bạn cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cho da. Trên bàn làm việc cần để một chai xịt khoáng, đây là biện pháp cần thiết giữ ẩm cho da. Đồng thời, việc uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây để bổ sung nước cho cơ thể cũng là việc nên làm hàng ngày.
8. Béo bụng
Dân văn phòng, dù là nam hay nữ thì phần lớn bụng đều có xu hướng to hơn bình thường. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động khiến lượng mỡ tích ở vùng bụng nhiều hơn bình thường.
Muốn giảm béo bụng, bạn nên nạp calo với lượng vừa đủ vào cơ thể, tránh ăn nhiều bột, đường, dầu mỡ… Cạnh đó, tìm mọi cơ hội để được vận động, đơn giản như đi lấy ly nước, bỏ giấy vô thùng rác, đi cầu thang bộ thay vì thang máy.
Khi ngồi, nên thẳng lưng, hóp bụng lại để cơ bụng được săn chắc hơn. Ngoài ra, sau khi ăn trưa ít nhất 30 phút mới nên nằm ngủ.
Theo PLO

markdown:
**Ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liền trong phòng máy lạnh ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn. Những bệnh văn phòng phổ biến như vẹo đốt sống cổ, viêm da, mờ mắt, đau lưng… sẽ lần lượt tấn công nếu bạn không có cách phòng ngừa hay khắc phục đúng đắn.** ![ Ảnh minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-300x170.jpg)
**Ảnh minh họa** **1. Vẹo đốt sống cổ**
Đây là căn bệnh mà dân văn phòng ngồi làm việc suốt ngày trước máy tính thường mắc. Việc giữ cổ ở một tư thế bất động trong thời gian dài sẽ khiến máu kém lưu thông, lâu ngày dẫn tới thoái hóa khớp, vẹo đốt sống cổ. Lâu ngày sẽ là đốt sống lưng, đau hông, vai gáy v.v…
Tuy nhiên, vẫn có cách để phòng ngừa bệnh này, đó là bạn cần luôn giữ ấm cho cổ. Điều chỉnh nhiệt độ phòng làm việc thích hợp từ 26 đến 28oC. Cạnh đó, khi làm việc nên tranh thủ vài phút vận động, ví dụ xoay người, quay cổ qua phải qua trái, cúi đầu xuống trước, ngửa cổ ra sau…
[Thuốc điều trị bệnh xương khớp hiệu quả](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com/2014/11/thuoc-ieu-tri-benh-xuong-khop-tot-nhat.html) [7 bài tập giúp giảm đau khớp tay hiệu quả](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com/2016/01/huong-dan-7-bai-tap-giam-dau-khop-tay-hieu-qua.html) [5 phút mỗi ngày phòng thoái hóa đốt sống cổ](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com/2016/01/5-phut-moi-ngay-phong-thoai-hoa-dot-song-co.html) **2. Khô mắt, rối loạn thị giác** ![ Hãy giữ mắt xa màn hình máy tính ít nhất 70 cm để tránh các bệnh về mắt. Hình minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-2-300x156.jpg)
**Hãy giữ mắt xa màn hình máy tính ít nhất 70 cm để tránh các bệnh về mắt. Hình minh họa**
Tập trung làm việc, chăm chú nhìn vào màn hình gần như từ giờ này qua giờ khác sẽ khiến bạn bị khô mắt, rối loạn thị giác. Theo nghiên cứu của Viện sức khỏe và an toàn lao động quốc gia Mỹ, có tới 75-90% người sử dụng máy vi tính gặp hội chứng rối loạn thị giác và các vấn đề về mắt. Thậm chí, với những người thường xuyên sử dụng máy vi tính, bệnh về mắt còn phổ biến hơn cả bệnh xương khớp.
Biểu hiện của bệnh này là mắt mờ, nhìn hình có bóng đôi, khô mắt, nóng rát mắt, ngứa chảy nước mắt…Thông thường, nhiều người nhầm những triệu chứng này với các bệnh lý viêm nhiễm tại mắt mà bỏ qua khâu điều trị cho đúng cách.
Cách phòng ngừa và khắc phục bệnh này là bạn hãy để máy tính cách xa tầm mắt ít nhất 70 cm. Ánh sáng trong phòng làm việc nên tương đồng với ánh sáng màn hình. Đồng thời, cứ sau khoảng nửa tiếng làm việc, bạn nên hướng mắt nhìn ra cửa sổ nơi có ánh sáng mặt trời để mắt được thư giãn, đỡ khô và mỏi.
**3. Hội chứng ống cổ tay** ![ Hội chứng ống cổ tay là bệnh rất phổ biến với dân văn phòng. Hình minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-3-300x213.jpg)
**Hội chứng ống cổ tay là bệnh rất phổ biến với dân văn phòng. Hình minh họa**
Một vấn đề sức khỏe hay gặp ở những người thường xuyên dùng máy tính là hội chứng ống cổ tay (Carpal tunnel syndrom) hay hội chứng chuột máy tính. Triệu chứng của hội chứng này là xuất hiện cảm giác tê mỏi, đau nhức ở hai cánh tay cũng như khớp cổ tay.
Đây là bệnh rất phổ biến với dân văn phòng làm việc trên máy tính. Nếu tình trạng này tiếp diễn trong thời gian đủ dài sẽ dẫn tới xương cổ tay của bạn bị tê cứng, đau buốt, các ngón tay bị mất cảm giác. Trầm trọng nhất sẽ xảy ra hỏng dây thần kinh cổ tay, bàn tay dần chuyển thành màu đen do bị hoại tử.
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chỉnh một tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng lưng. Thường xuyên mát xa tay, ngón tay, co duỗi cánh tay mỗi khi rảnh rỗi.
**4. Nhiễm xạ từ** ![ Uống trà xanh mỗi ngày cũng là cách để ngừa bị nhiễm xạ từ. Hình minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-4-300x200.jpg)
**Uống trà xanh mỗi ngày cũng là cách để ngừa bị nhiễm xạ từ. Hình minh họa**
Việc hàng ngày tiếp xúc với máy tính, điện thoại… sẽ không thể tránh khỏi bị nhiễm xạ từ. Biện pháp để giảm ảnh hưởng của xạ từ là bạn không nên ngồi lì một chỗ trước máy tính quá lâu. Nên uống đủ nước, nhất là trà xanh, xịt khoáng cho da được ẩm. Đơn giản hơn là đặt một chậu cây nhỏ như xương rồng, lưỡi hổ, sống đời… trên bàn máy để chúng hút bớt lượng bức xạ phát ra.
**5. Thiếu vitamin D** ![ Một nguy cơ lớn nữa của dân văn phòng là thiếu vitamin D. Hình minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-5-300x169.jpg)
**Một nguy cơ lớn nữa của dân văn phòng là thiếu vitamin D. Hình minh họa**
Vitamin D được nạp vào cơ thể phần lớn là từ ánh sáng mặt trời, sau đó mới là nguồn từ thực phẩm. Nếu bạn dành suốt 8 tiếng ban ngày để “núp” trong văn phòng thì nguy cơ bạn bị thiếu vitamin D là rất lớn.
Thiếu vitamin D, cơ thể bạn sẽ thiếu hụt một vitamin cần thiết và quan trọng cho cơ thể. Từ đó gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như loãng xương, các bệnh về ung thư… Không những thế, bạn còn thường xuyên gặp hội chứng lo lắng, trầm cảm và căng thẳng trong cuộc sống
**6. Nhiễm khuẩn** ![ Bên cạnh bồn cầu, tiền giấy, thì bàn phím máy tính là một trong những vật được cho là siêu bẩn. Hình minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-6-300x193.jpg)
**Bên cạnh bồn cầu, tiền giấy, thì bàn phím máy tính là một trong những vật được cho là siêu bẩn. Hình minh họa**
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hầu hết các bàn phím và điện thoại di động đều chứa rất nhiều các loại vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Ngoài việc lây lan những căn bệnh như cảm lạnh và cúm, thiết bị công nghệ bẩn có thể dẫn đến việc nhiễm tụ cầu khuẩn và những bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng khác.
Do đó, bạn cần thường xuyên lau chùi sạch sẽ bàn làm việc, bàn phím, màn hình máy tính bằng các dung dịch kháng khuẩn để ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Bạn cũng nên thường xuyên rửa tay sạch sẽ trước và sau ăn uống khi làm việc tại văn phòng để đảm bảo vệ sinh.
**7. Khô da** ![ Nên cung cấp đủ nước cho da để da được mịn màng, không khô ráp. Hình minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-7-300x222.jpg)
**Nên cung cấp đủ nước cho da để da được mịn màng, không khô ráp. Hình minh họa**
Một bệnh cũng phổ biến của dân văn phòng là khô da, dị ứng da. Việc sử dụng điều hòa, máy lạnh trong phòng khiến da bạn bị mất nước, khô rát, rất dễ dẫn tới các bệnh về dị ứng hay viêm da, khiến làn da của bạn xuống cấp thậm tệ. Bức xạ từ màn hình theo đó cũng khiến da bạn bị xạm hơn bình thường.
Do đó, khi làm việc với máy tính trong phòng lạnh, bạn cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cho da. Trên bàn làm việc cần để một chai xịt khoáng, đây là biện pháp cần thiết giữ ẩm cho da. Đồng thời, việc uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây để bổ sung nước cho cơ thể cũng là việc nên làm hàng ngày.
**8. Béo bụng** ![ Do ngồi nhiều, ít vận động nên phần lớn dân văn phòng bị béo bụng. Hình minh họa](https://www.thuocdieutribenhxuongkhop.com//wp-content/uploads/2016/02/benh-xuong-khop-8-300x199.jpg)
**Do ngồi nhiều, ít vận động nên phần lớn dân văn phòng bị béo bụng. Hình minh họa**
Dân văn phòng, dù là nam hay nữ thì phần lớn bụng đều có xu hướng to hơn bình thường. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động khiến lượng mỡ tích ở vùng bụng nhiều hơn bình thường.
Muốn giảm béo bụng, bạn nên nạp calo với lượng vừa đủ vào cơ thể, tránh ăn nhiều bột, đường, dầu mỡ… Cạnh đó, tìm mọi cơ hội để được vận động, đơn giản như đi lấy ly nước, bỏ giấy vô thùng rác, đi cầu thang bộ thay vì thang máy.
Khi ngồi, nên thẳng lưng, hóp bụng lại để cơ bụng được săn chắc hơn. Ngoài ra, sau khi ăn trưa ít nhất 30 phút mới nên nằm ngủ.
**Theo PLO**

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes