text: Bán hàng thông minh qua điện thoại và Internet Tác giả: Josian Chiriqui Feigon Dịch giả: Phạm Minh Tâm Nhà xuất bản: Lao động - Xã hội Năm xuất bản: 2011 Số trang: 404 Định dạng file: azw3; epub; mobi; prc Bạn là một nhân viên bán hàng từ xa chuyên nghiệp: là người tiên phong trong trận chiến của doanh nghiệp nhằm giành ưu thế trên thị trường, là người cưỡi đầu ngọn sóng biến đổi của thế giới Sales 2.0 và đấu tranh thu hút sự chú ý của những khách hàng tiềm năng tự do, bận rộn.. Bạn cần tìm kiếm những công ty hay cá nhân có năng lực, thu hút họ qua điện thoại, Internet và kết thúc hợp đồng – một cách nhanh chóng. Hệ thống 10 công cụ tiếp thị từ xa thông minh mạnh mẽ, toàn diện cho bán hàng qua điện thoại và Interner của Josiena Feigon sẽ giúp bạn làm tất cả những điều đó, và còn hơn thế nữa. Được xây dựng dựa trên 10 kỹ năng quan trọng đối với chu trình bán hàng, cần thiết, dễ học, quy trình đơn giản, từng bước trong Bán hàng thông minh qua điện thoại và Internet sẽ giúp bạn: Đánh bại “sự tê liệt kinh doanh” – một lần và mãi mãi! Học cách diễn đạt ngắn gọn nhằm nắm bắt sự chú ý của khách hàng tiềm năng! Đặt những câu hỏi bộc lộ nhu cầu thật sự của khách hàng! Thăm dò, vượt qua những trở ngại và “người gác cổng” để đến được với người ra quyết định và khách hàng tiềm năng! Dành nhiều thời gian hơn vào việc bạn làm tốt nhất – bán hàng – và giảm thiểu những công việc tẻ nhạt, không đem lại lợi nhuận. Biến thất bại thành thành công và doanh số! Bạn đã sẵn sàng để trở thành một chiến binh bán hàng từ xa thực thụ chưa? Hãy đọc Bán hàng thông minh qua điện thoại và Internet – và nắm bắt thế giới bán hàng thế hệ Sales 2. Phương thức bán hàng thành công cho các doanh nghiệp trong thời đại công nghệ số Sự phát triển với tốc độ chóng mặt của ngành công nghệ thông tin và các mạng viễn thông, với sự phổ rộng của Internet và tăng trưởng không ngừng của các thuê bao điện thoại, đã làm thay đổi phương thức bán hàng của các doanh nghiệp hiện nay. Internet và điện thoại trở thành kênh bán hàng lý tưởng đối với các doanh nghiệp lớn nhỏ. Theo dự báo của eBay, đến năm 2020, doanh số bán hàng trực tuyến sẽ vượt qua doanh số bán hàng theo phương pháp truyền thống ở những mặt hàng như hàng điện tử và sách. Hiện nay, cứ 13 bảng chi cho mua sắm thì người tiêu dùng Anh lại chi ra một bảng để mua sắm trực tuyến, nhưng đến năm 2020, con số này sẽ tăng thêm 1 bảng nữa. Tập đoàn Amazon.com bắt đầu bán sách qua mạng năm 1995, không có cửa hàng truyền thống nào cả, hoàn toàn bán hàng trực tuyến, nhưng đến nay, giá trị thị trường của nó là khoảng 35 tỷ đô-la, gấp hơn 20 lần so với giá trị thị trường của Barnes & Nobles (chỉ khoảng 1,5 tỷ đô-la), dù Barnes & Nobles là tập đoàn bán sách có tuổi đời gần 100 năm, với gần 800 cửa hàng sách khắp nước Mỹ. Tại Việt Nam, bán hàng trực tuyến và qua điện thoại cũng đang trên đà phát triển và đã mở rộng ra rất nhiều ngành hàng: kim khí điện máy, điện thoại di động, sách, văn phòng phẩm, trang sức, nước hoa… Với khoảng một phần tư dân số (khoảng 24,3 triệu người) sử dụng Internet (theo thống kê của mạng Royal Pingdom năm 2010), và con số này vẫn đang tăng lên nhanh, thì kênh bán hàng trực tuyến sẽ phát triển rất mạnh trong tương lai gần. Cũng theo khảo sát của công ty nghiên cứu thị trường Việt, khoảng 70% các công ty kinh doanh, dịch vụ của Việt Nam sử dụng hệ thống bán hàng qua điện thoại và Internet. Tuy nhiên, bán hàng qua điện thoại và Internet không phải là sân chơi của bất kỳ ai, và mang tính cạnh tranh gay gắt. Vì thế, để thành công trong lĩnh vực này, nhân viên bán hàng cần hiểu rõ những yếu tố của hình thức bán hàng “nghệ thuật” này. Làm thế nào để chỉ cần qua một vài lá thư điện tử, một vài cuộc điện thoại, nhân viên bán hàng có thể bán được hàng và mang lại doanh thu cho công ty cũng như hoa hồng cho mình? Làm thế nào thuyết phục được khách hàng khi bạn không hiểu rõ tâm trạng, thái độ của họ? Làm thế nào có thể vượt qua những rào cản để tiếp cận được những đối tượng có quyền quyết định thật sự cho việc mua hàng tại các doanh nghiệp khách hàng? Làm thế nào để tránh khỏi những kẻ “không có quyền lực thật sự”? Cuốn sách Bán hàng thông minh qua điện thoại và Internet được coi là một tài liệu hoàn chỉnh dành cho nhân viên bán hàng. Mỗi chương đều chứa đựng những thông tin hữu ích về cách thức “tạo ra tiền”, những ý tưởng mới, những thông tin về khuynh hướng và nguyên nhân sâu xa tại sao bạn lại làm những gì bạn đang làm cũng như tại sao khách hàng lại làm những gì họ đang làm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên cho cả việc sử dụng điện thoại lẫn email, bởi vì bộ đôi năng động này là “vũ khí” không thể thiếu của các chiến binh bán hàng tại chỗ ngày nay. Thông qua 9 chương sách, với 9 chỉ dẫn hoàn chỉnh, ngắn gọn, súc tích, cuốn sách mang đến cho độc giả một cái nhìn toàn cảnh về nghề bán hàng qua điện thoại và Internet cũng như những bí quyết hàng đầu giúp nhân viên bán hàng đạt được những thành công như mong đợi. Chắc chắn cuốn sách sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu trên con đường phát triển sự nghiệp của các nhân viên bán hàng trong thời đại công nghệ số. Đánh giá “Feigon chứng minh rằng bà biết rõ về bán hàng từ xa. Trong Bán hàng thông minh qua điện thoại và Internet, bà cung cấp cho chúng ta một bộ công cụ bán hàng từ xa trong thế giới bán hàng Sales 2.0 và khẳng định một cách đúng đắn rằng thời điểm chính xác là yếu tố không thể thiếu để tiến tới thành công. Feigon đưa ra những lời khuyên và công cụ mới cho phép “chiến binh căn phòng nhỏ” kết nối một cách mạnh mẽ với những người đưa ra quyết định bận rộn và ngày càng khó gặp, mở ra nhiều cơ hội và quyết định nhanh chóng hơn”. - David Thompson, Đồng sáng lập, CEO website Genius.com. người sáng lập Hội nghị Sales 2.0 Tác giả: Tác giả cuốn sách JOSIENA CHRIQUI FEIGON là Chủ tịch và người sáng lập Telesmart Communications, một công ty đào tạo và tư vấn chuyên về lĩnh vực bán hàng từ xa. Là tác giả blog được ưa thích Cubicle Chronicles, các bài viết của cô được đăng tải trên các báo Selling Power, Call Center Magazine và các ấn phẩm công nghiệp khác. Feigon sống ở San Francisco.

markdown:
# Maketing Sales Bán hàng thông minh qua điện thoại và Internet - Josian Chiriqui Feigon
Thảo luận trong '
[Tủ sách Kinh tế - Quản trị](forums/tu-sach-kinh-te-quan-tri.24/)' bắt đầu bởi [Heoconmtv](members/heoconmtv.47930/), [22/9/15](threads/ban-hang-thong-minh-qua-dien-thoai-va-internet-josian-chiriqui-feigon.21292/).
Thảo luận trong '
[Tủ sách Kinh tế - Quản trị](forums/tu-sach-kinh-te-quan-tri.24/)' bắt đầu bởi [Heoconmtv](members/heoconmtv.47930/), [22/9/15](threads/ban-hang-thong-minh-qua-dien-thoai-va-internet-josian-chiriqui-feigon.21292/).

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Thảo luận trong 'Sách chữ Hán và Nôm - 喃與中文圖書' bắt đầu bởi metalheart5410, 16/12/14.
Nguồn: vnthuquan.net
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Connection: close

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Cache-control: private, max-age=0

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text: Chuẩn bị như thế nào cho cái chết của mình Theo quan điểm Phật giáo thì bất cứ một vật thể nào cũng đều được cấu tạo bởi vô số các thành phần kết hợp lại với nhau. Đúng vào giây phút thụ thai tức là giây phút mà bào thai được cấu tạo thì năm thứ cấu hợp (1) cũng xuất hiện và dựa vào đó một cá thể cũng được hình thành. Từ sự kết hợp đó phát sinh ra sáu cơ sở hiểu biết (2) và bốn thành phần (3). Tất cả gồm có hai mươi bốn chất liệu vật chất tạo ra cơ sở chuyển tải dòng lưu chuyển của tri thức, và dòng tri thức lại bám víu vào cơ sở chuyển tải ấy và xem đấy là của nó. Đấy là căn bản sơ khởi tạo ra một cá thể. Cái cá thể ấy lại tiếp tục biến dạng, lớn lên và phát triển thêm. Nhờ vào cơ sở vật chất dòng tiếp nối liên tục của tri thức cũng phát triển theo để đảm trách những sinh hoạt ngày càng phức tạp hơn. Đấy là gì mà người ta gọi là sự sống, nó tương ứng với khoảng thời gian mà dòng tiếp nối liên tục tâm thần còn sử dụng một cơ sở vật chất để chuyển tải nó. Link: Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link Nguồn: TVE (myhanh2709 post 2010)


text: Lịch sử nhân loại luôn gắn liền với lịch sử của những cuộc chiến tranh. Dẫu một nước lớn như Trung Hoa hay một nước nhỏ như Việt Nam cũng không thể tránh khỏi quy luật đó. Thậm chí, lịch sử của cả Trung Hoa và Việt Nam còn là một xâu chuỗi của những cuộc chiến tranh nối liền nhau tưởng như không dứt. Từ xuất phát đó, việc nâng nghệ thuật chiến tranh, nghệ thuật chiến thắng lên thành Lý thuyết, thành học thuật là một nhu cầu cấp thiết của những người làm tướng. Trong cuộc chiến, ai nắm vững nghệ thuật chiến tranh sẽ có nhiều cơ hội chiến thắng hơn nếu là kẻ mạnh và có nhiều cơ hội để tránh khỏi thất bại thì cũng đáng gọi là thắng rồi... Binh thư đã ra đời như thế. Ta có thể tìm thấy trong binh thư cổ những bí ẩn của phép dụng binh thuở ấy. Từ cách triệt lương phá đường đến đoạt thành chiếm đất. Từ cách trị quân tới cách cử tướng. Từ những mưu chước đánh vào lòng tướng địch cho tới mẹo làm tan nhuệ khí địch quân. Kể cả những "bí pháp" ngắm xem tượng trời, xem những "điềm" lành và dữ vẫn là nỗi băn khoăn của bao nhiêu người làm tướng. Nhưng binh thư không chỉ đơn giản ở mức ấy. Còn rất nhiều điều ẩn chứa bên trong những trang sách đã được đúc rút qua bao nhiêu đời... 12 bộ binh thư được các dịch giả tập hợp và giới thiệu lần lượt là: 1. Lục thao. 2. Tam lược. 3. Tư Mã binh pháp. 4. Tôn Tử binh pháp. 5. Ngô Tử binh pháp. 6. Uất Liễu Tử. 7. Tố thư. 8. Binh pháp Khổng Minh. 9. Đường Thái Tông - Lí Vệ Công vấn đối. 10. Binh thư yếu lược. 11. Binh thư yếu lược. 12. Hổ trướng khu cơ. Trong số 12 bộ binh thư được tập hợp và giới thiệu có 9 bộ của Trung Hoa, 3 bộ của Việt Nam. Lý do có sự lựa chọn là: Binh pháp Trung Hoa cổ vốn nổi tiếng là những bộ binh pháp được đúc kết rất chặt chẽ và nâng thành lý thuyết chiến tranh. Các bậc anh hùng dân tộc của Việt Nam đều nắm rất vững binh pháp của Trung Hoa mới có thể đánh thắng được những đạo quân phương Bắc hùng mạnh với những viên tướng làu thông binh pháp. Nhưng không chỉ tiếp thu, người Đại Việt suốt bao nhiêu năm đã sáng tạo nên một lí luận riêng, một nghệ thuật chiến tranh riêng, chỉ có những dân tộc nhỏ nhưng quật cường mới có. Chỉ trên đất Việt này ta mới hiểu thế nào là:" Lấy đại nghĩa để thắng hung tàn, Lấy chí nhân để thay cường bạo" (Nguyễn Trãi). Các soạn giả sưu tập và giới thiệu cả những tinh hoa binh pháp Trung Hoa và Việt Nam để độc giả tiện so sánh; và hơn nữa, để hiểu thêm nguồn gốc sức mạnh vĩ đại của một dân tộc nhỏ bé đã chiến đấu và chiến thắng trước những lí thuyết chiến tranh tưởng như không thể nào sai nổi. Xin trân trọng giới thiệu! 12 binh thư (Đã hoàn thành) : Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link Người gửi: missfly82; Nguồn: TVE


text:
Góp những món quà Noel không thích cho quỹ từ thiện
Tổ chức Oxfam của Pháp đã tổ chức một chương trình thu gom những đồ vật cũ, quà tặng Noel để bán gây quỹ từ thiện.
Nếu có những chiếc áo len cũ, những chiếc sơ mi không dùng tới, thay vì việc mang chúng rao bán trên mạng, bạn có thể đem đến tổ chức Oxfam.
Emilie Poinsot, phụ trách cửa hàng đồ cũ thuộc tổ chức Oxfam của Pháp, cho biết mọi người thường thuộc lòng các địa chỉ bán hàng trên mạng như Le Bon Coin hay eBay, nhưng không hề nghĩ tới một tổ chức từ thiện để có thể bán lại những thứ đồ không dùng đến của mình.
Từ hai năm nay, tổ chức từ thiện Oxfam của Pháp đưa ra sáng kiến thu gom những quà tặng bỏ đi từ ba cửa hàng sách cũ, một cửa hàng quần áo đã qua sử dụng và một cửa hàng tổng hợp giữa Paris, Lille và Strasbourg.
Các món đồ sẽ được bày tại các kệ hàng hoặc rao bán trên Internet. Tiền thu được sẽ trược trao cho quỹ hỗ trợ các hoạt động của tổ chức từ thiện này.
“Tặng quà chứ không bán, đây là một cách để tài trợ một tổ chức mà bạn không cần phải rút ví ra. Như vậy, để trao quà, bạn bắt buộc phải tới một cửa hàng đồ cũ, đó chính là cách giúp bạn trở nên năng động hơn,” Emilie nói thêm.
Trong số các đồ vật mà Oxfam thu gom được có nhiều bộ đĩa DVD về các tác phẩm đoạt giải Goncourt.
Ngày càng nhiều người tìm đến các cửa hàng để trao tặng đồ vật không dùng đến. Chỉ riêng buổi chiều ngày 26/12, một ngày sau Noel, dòng người ra vào nườm nượp một cửa hàng trên quận 11, thủ đô Paris.
Chị Fiora, một trợ lý của cửa hàng cho biết riêng buổi sáng ngày 26/12, cửa hàng đã nhận được hơn năm thùng gồm sách và đĩa nhạc. Đây là những món quà tặng Noel mà chủ nhân không thích.
Theo cơ quan Nghiên cứu và Đoàn kết, năm 2012, người Pháp đóng góp khoảng hai tỷ euro cho các tổ chức từ thiện.
Nghiên cứu của cơ quan này cho thấy người Pháp thích đóng góp cho các tổ chức từ thiện xã hội nhất, sau đó là đến tổ chức y tế và cuối cùng là các tổ chức đoàn kết quốc tế.
Riêng với Oxfam, mục đích của việc quyên góp là nhắc nhở mọi người rằng chừng nào còn tồn tại thì mọi người hãy quyên góp từ thiện dù đó không phải là quà tặng Noel. “Không đóng góp, chúng ta sẽ chẳng có gì cả,” chị Emilie Poinsot kết luận./.
Theo Vietnamplus.vn
Facebook Comments

markdown:
# Góp những món quà Noel không thích cho quỹ từ thiện
Tổ chức Oxfam của Pháp đã tổ chức một chương trình thu gom những đồ vật cũ, quà tặng Noel để bán gây quỹ từ thiện.
Nếu có những chiếc áo len cũ, những chiếc sơ mi không dùng tới, thay vì việc mang chúng rao bán trên mạng, bạn có thể đem đến tổ chức Oxfam.
Emilie Poinsot, phụ trách cửa hàng đồ cũ thuộc tổ chức Oxfam của Pháp, cho biết mọi người thường thuộc lòng các địa chỉ bán hàng trên mạng như Le Bon Coin hay eBay, nhưng không hề nghĩ tới một tổ chức từ thiện để có thể bán lại những thứ đồ không dùng đến của mình.
Từ hai năm nay, tổ chức từ thiện Oxfam của Pháp đưa ra sáng kiến thu gom những quà tặng bỏ đi từ ba cửa hàng sách cũ, một cửa hàng quần áo đã qua sử dụng và một cửa hàng tổng hợp giữa Paris, Lille và Strasbourg.
Các món đồ sẽ được bày tại các kệ hàng hoặc rao bán trên Internet. Tiền thu được sẽ trược trao cho quỹ hỗ trợ các hoạt động của tổ chức từ thiện này.
“Tặng quà chứ không bán, đây là một cách để tài trợ một tổ chức mà bạn không cần phải rút ví ra. Như vậy, để trao quà, bạn bắt buộc phải tới một cửa hàng đồ cũ, đó chính là cách giúp bạn trở nên năng động hơn,” Emilie nói thêm.
Trong số các đồ vật mà Oxfam thu gom được có nhiều bộ đĩa DVD về các tác phẩm đoạt giải Goncourt.
Ngày càng nhiều người tìm đến các cửa hàng để trao tặng đồ vật không dùng đến. Chỉ riêng buổi chiều ngày 26/12, một ngày sau Noel, dòng người ra vào nườm nượp một cửa hàng trên quận 11, thủ đô Paris.
Chị Fiora, một trợ lý của cửa hàng cho biết riêng buổi sáng ngày 26/12, cửa hàng đã nhận được hơn năm thùng gồm sách và đĩa nhạc. Đây là những món quà tặng Noel mà chủ nhân không thích.
Theo cơ quan Nghiên cứu và Đoàn kết, năm 2012, người Pháp đóng góp khoảng hai tỷ euro cho các tổ chức từ thiện.
Nghiên cứu của cơ quan này cho thấy người Pháp thích đóng góp cho các tổ chức từ thiện xã hội nhất, sau đó là đến tổ chức y tế và cuối cùng là các tổ chức đoàn kết quốc tế.
Riêng với Oxfam, mục đích của việc quyên góp là nhắc nhở mọi người rằng chừng nào còn tồn tại thì mọi người hãy quyên góp từ thiện dù đó không phải là quà tặng Noel. “Không đóng góp, chúng ta sẽ chẳng có gì cả,” chị Emilie Poinsot kết luận./.
Theo Vietnamplus.vn
## Facebook Comments

WARC-Truncated: length

X-Cache: HIT from Backend

Server: nginx admin

Vary: Accept-Encoding

Link: <http://vanhoaphap.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://vanhoaphap.com/?p=1194>; rel=shortlink


text:
-
Các hoạt động của hội cựu sinh viên.
Thứ ba, 05/01/2016
Hội cựu sinh viên trường Mai Linh
Tìm việc làm
Kết Nối Với Mai Linh
Kết nối với chúng tôi. Vì sao?
Gia nhập Talent Network của chúng tôi sẽ giúp bạn nâng cao khả năng tìm kiếm việc làm. Cho dù bạn ứng tuyển một công việc nào đó hoặc đơn giản là cập nhật thông tin của mình, chúng tôi cũng luôn mong muốn được kết nối cùng bạn.
Các hoạt động của hội cựu sinh viên.
Thứ ba, 05/01/2016
Hội cựu sinh viên trường Mai Linh
Bằng cách tham gia mạng lưới nhân tài của chúng tôi, bạn chưa thực sự ứng tuyển vào các vị trí tuyển dụng.
Hãy ứng tuyển ngay để trở thành ứng viên sáng giá cho vị trí tuyển dụng của chúng tôi hoặc tiếp tục cập nhật hồ sơ.

markdown:
-
[Các hoạt động của hội cựu sinh viên.](http://vieclam.mailinh.edu.vn/hoat-dong/cuu-sinh-vien/cac-hoat-dong-cua-hoi-cuu-sinh-vien-.35a51ebc/vi)
Thứ ba, 05/01/2016
Hội cựu sinh viên trường Mai Linh
Tìm việc làm
Kết Nối Với Mai Linh
Kết nối với chúng tôi.
[Vì sao?](#WhyJoin)
Gia nhập Talent Network của chúng tôi sẽ giúp bạn nâng cao khả năng tìm kiếm việc làm. Cho dù bạn ứng tuyển một công việc nào đó hoặc đơn giản là cập nhật thông tin của mình, chúng tôi cũng luôn mong muốn được kết nối cùng bạn.
[Các hoạt động của hội cựu sinh viên.](http://vieclam.mailinh.edu.vn/hoat-dong/cuu-sinh-vien/cac-hoat-dong-cua-hoi-cuu-sinh-vien-.35a51ebc/vi)
Thứ ba, 05/01/2016
Hội cựu sinh viên trường Mai Linh
Bằng cách tham gia mạng lưới nhân tài của chúng tôi, bạn chưa thực sự ứng tuyển vào các vị trí tuyển dụng.
Hãy ứng tuyển ngay để trở thành ứng viên sáng giá cho
[vị trí tuyển dụng](http://vieclam.mailinh.edu.vn/viec-lam/tat-ca-viec-lam/vi) của chúng tôi hoặc tiếp tục [cập nhật hồ sơ.](http://vieclam.mailinh.edu.vn/vi/resume)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: CareerBuilder Server

Set-Cookie: PHPSESSID=3mdn82qr9i0ov75t23bs6rvg24; expires=Thu, 21 Dec 2017 03:59:21 GMT; path=/

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
Cáp iphone 7 13k | Sim ghép iphone 30k | Dán cường lực iphone full 26k | Kính liền ron iphone 6 43k | Flim ép iphone 6k | Giá bán apple watch 2 cũ | Bàn trà điện cao cấp đẹp hiện đại |
Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Vua linh kiện ép kính | Đặt chữ quảng cáo | Đại Thanh Chuyên sỉ iphone
Unlock ZTE Blade V7 Lite V0720 mở mạng ZTE Blitz ok 20 phút TPHCM
Thảo luận trong 'Unlock EndUser Vietnamgsm' bắt đầu bởi Unlock All Smartphone, 18/2/17.

markdown:
**|** [Cáp iphone 7 13k](http://daiphatvienthong.vn/n8/ban-day-cap-coc-cu-sac-iphone-5-5s-6-plus-gia-si-re-o-hcm.html)| [Sim ghép iphone 30k](http://daiphatvienthong.vn/n6/ban-sim-ghep-iphone-heicard-slimsim-gia-si-re-nhat-hcm.html)| [Dán cường lực iphone full 26k](http://daiphatvienthong.vn/n21/dan-kinh-cuong-luc-iphone-6-6-plus-ipad-samsung-sony-gia-si.html)| [Kính liền ron iphone 6 43k](http://daiphatvienthong.vn/n11/cung-cap-ban-nguyen-lieu-dung-cu-ep-kinh-dien-thoai-gia-si-.html)| [Flim ép iphone 6k](http://daiphatvienthong.vn/n11/cung-cap-ban-nguyen-lieu-dung-cu-ep-kinh-dien-thoai-gia-si-.html) [Giá bán apple watch 2 cũ](http://daiphatvienthong.vn/n255/ban-dong-ho-apple-watch-series-2-1-chinh-hang-gia-re-tai-tphcm.html/)| [Bàn trà điện cao cấp đẹp hiện đại](http://chosaigon24h.vn/trum-ban-mua-ban-tra-dien-da-nang-go-cao-cap-gia-re-tphcm.html/)| **** [Trùm vật tư ép kính](http://quoccuongmobile.com)| [Bệnh Viện Điện Thoại 24h](http://www.chamsocdidong.com/)| [Linh Kiện Tín Thành](http://linhkiendtdd.vn/)| [Vua linh kiện ép kính](http://vietnamgsm.vn/threads/trum-vat-tu-ep-kinh.111583)| [Đặt chữ quảng cáo]()| [Đại Thanh Chuyên sỉ iphone](rel=)
# Unlock ZTE Blade V7 Lite V0720 mở mạng ZTE Blitz ok 20 phút TPHCM
Thảo luận trong '
[Unlock EndUser Vietnamgsm](forums/unlock-enduser-vietnamgsm.316/)' bắt đầu bởi [Unlock All Smartphone](members/unlock-all-smartphone.6779/), [18/2/17](threads/unlock-zte-blade-v7-lite-v0720-mo-mang-zte-blitz-ok-20-phut-tphcm.118835/).

Server: cloudflare-nginx


text:
Hòa nhạc Điều còn mãi sau 7 lần tổ chức đã để lại nhiều dấu ấn tượng với công chúng yêu nhạc với nhạc mục ấn tượng cùng những nghệ sĩ trình diễn cống hiến.
Dáng đứng Việt Nam
Hòa nhạc Điều còn mãi sau 7 lần tổ chức đã để lại nhiều dấu ấn tượng với công chúng yêu nhạc với nhạc mục ấn tượng cùng những nghệ sĩ trình diễn cống hiến.
Dáng đứng Việt Nam

markdown:
Hòa nhạc Điều còn mãi sau 7 lần tổ chức đã để lại nhiều dấu ấn tượng với công chúng yêu nhạc với nhạc mục ấn tượng cùng những nghệ sĩ trình diễn cống hiến.
**Dáng đứng Việt Nam
** **Đất nước trọn niềm vui** **Chào sông mã anh hùng** **Cảm xúc tháng 10** **Hồ trên núi** **Tình ca Tây Bắc** **Người là niềm tin tất thắng** **Chào mừng** **VietNamNet**

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Cache: MISS from Cache7167


text:
Trong kinh Mahā Satipatthāna Sutta ( Đại Tập Kinh), đức Phật
đã nói, « Hãy thực tập suy ngẫm về thân, suy ngẫm về cảm giác, tâm thức
và đối tượng của tâm thức. » Nếu không có sự chỉ dẫn từ một vị thầy có
đủ tư cách, thì thật không phải dễ cho một người bình thường thực tập
những suy ngẫm nầy một cách có hệ thống, để có thể tiến bộ, phát triển
sự chú tâm và sự sáng suốt của chính niệm.
Mục Lục
1. Lời nói đầu
2. Bước chuẩn bị
3. Thực tập căn bản bài I
4. Thực tập căn bản bài II
5. Thực tập căn bản bài III
6. Sự tiến bộ về trầm ngâm, suy ngẫm
7. Thực tập căn bản bài IV
8. Tóm Lược
Lời nói đầu
Lẽ thật là không ai muốn đau khổ và mọi người đều
tìm kiếm hạnh phúc. Trong thế giới của chúng ta, con người cố gắng làm
mọi cách để phòng ngừa và làm giảm đau khổ, đồng thời để hưởng thụ hạnh
phúc. Tuy nhiên, tất cả cố gắng của con người đều chỉ hướng về phúc lợi
của bản thân và về mặt vật chất. Hạnh phúc, thật ra, bị điều kiện hoá
bởi thái độ của tâm thức, và chỉ có vài người thật sự nghĩ đến việc phát
triển khía cạnh tâm thức, và lại rất ít người lại chịu thực tập thiền
định một cách miên mật.
Để minh hoạ điểm nầy, có lẽ chúng ta nên để ý đến những thói quen
thường ngày như làm vệ sinh thân thể, việc theo đuổi không ngừng về thực
phẩm, y phục, chỗ ở, và sự tiến bộ về mặt kỹ thuật thật là to tác, hầu
để nâng cao đời sống vật chất ở mức căn bản, cải thiện cách thức chuyên
chở và truyền thông tin tức, để phòng ngừa, chữa trị những ốm đau, bệnh
tật.
Thông thường tất cả những cố gắng nầy chỉ để chăm sóc và nuôi dưỡng
thân thể. Phải công nhận rằng những việc nầy rất cần thiết. Tuy nhiên,
những cố gắng của con người và sự tiến bộ không làm giảm thiểu hoặc nhổ
bỏ được gốc rễ đau khổ của già và bệnh, sự bất hạnh trong gia đình, nỗi
lo lắng về mặt kinh tế ; tóm lại, không thể nhổ bỏ tận gốc rễ của sự bất
mãn hay những ham muốn.
Đau khổ về mặt nầy không thể bị khắc phục bởi những phương thức thiên
về vật chất; chúng chỉ có thể bị khắc phục bởi một tâm thức thiền và sự
phát triển về mặt tâm linh. Kế đó, cần biết rõ con đường đúng đắn để
thực tập, ổn định và thanh tịnh hoá tâm thức.
Con đường đúng đắn nầy được nhắc đến trong Kinh Mahā Satipatthāna
(Đại Tập Kinh), một bài giảng nổi tiếng của đức Phật, cách đây đã trên
2.500 năm. Đức Phật tuyên bố như sau : « Đây là con đường duy nhất để
thanh tịnh hoá con người, để khắc phục buồn phiền, than vãn, để diệt trừ
niềm đau và nỗi sầu khổ, để đạt đến con đường chân chính, đạt đến
nibbāna (Niết Bàn), đó là bốn nền tảng của chính niệm. (Tứ Niệm Xứ) »
Bốn nền tảng của chính niệm là (1) sự suy ngẫm về thân, (2) sự suy
ngẫm về cảm giác, (3) sự suy ngẫm về tâm thức, và (4) sự suy ngẫm về đối
tượng của tâm thức.
Hiển nhiên, những người đi tìm hạnh phúc có thể đi theo con đường
nầy, với mục đích là gội rửa những nhiễm ô của tâm thức, những nguyên
nhân đã tạo nên đau khổ. Nếu một người được hỏi, anh ta có mong muốn
khắc phục được nỗi phiền muộn và sầu não không, tất nhiên anh ta sẽ nói,
« Vâng, tôi muốn. » Kế đó, anh ta có thể sẽ nói, cần phải thực tập Tứ
Niệm Xứ.
Nếu một người được hỏi, nếu anh ta muốn diệt trừ nỗi đau và phiền
muộn, anh ta sẽ không ngần ngại mà trả lời một cách khẳng định. Kế đó,
anh ta nói, cần thực tập bốn niệm xứ.
Nếu một người được hỏi nếu anh ta muốn đi trên chính đạo, để đạt
niết-bàn, một trạng thái hoàn toàn xa rời khỏi già, hư hoại và chết, và
xa rời tất cả đau khổ, anh ta chắc chắn sẽ trả lời một cách quả quyết
rằng anh ta đồng ý. Kế đó, có thể nói, nên thực tập bốn niệm xứ.
Làm thế nào để một người thực tập bốn nền tảng của chính niệm ?
Trong kinh Mahā Satipatthāna Sutta ( Đại Tập Kinh), đức Phật đã nói, «
Hãy thực tập suy ngẫm về thân, suy ngẫm về cảm giác, tâm thức và đối
tượng của tâm thức. » Nếu không có sự chỉ dẫn từ một vị thầy có đủ tư
cách, thì thật không phải dễ cho một người bình thường thực tập những
suy ngẫm nầy một cách có hệ thống, để có thể tiến bộ, phát triển sự chú
tâm và sự sáng suốt của chính niệm.
Chính bản thân tôi đã từng chịu đựng sự thực tập miên mật về thiền
satipatthāna (bốn niệm xứ), dưới sự chỉ dẫn riêng của Thầy Mingun
Jetavan Sayādaw ở Thaton, tôi đã từng truyền đạt cách thức thiền nầy từ
năm 1938 với sự chỉ dẫn riêng, cũng như đã ghi lại trong sách, trong các
bài giảng cho cả ngàn du sĩ (yogis). Để chìu theo những yêu cầu của
những nhóm người trước đó, đã từng học tập với tôi, tôi viết bảng luận
thuyết về Vipassanā và thiền định sâu sắc, trong hai bộ sách.
Luận thuyết đã hoàn tất vào năm 1994, và đã được xuất bản bảy lần.
Trong tất cả các chương, trừ Chương V, những bài bình luận, thảo luận
có sự tham khảo của các bảng kinh Pali, với những lời dẫn giải, chú
giải.
Trong Chương V, tôi chọn cách viết trong một ngôn ngữ bình thường, dễ
hiểu cho học trò, chỉ dẫn làm thế nào để họ có thể bắt đầu thực tập, và
tiến hành ra sao, từng bước một, ghi chú rõ ràng những điểm đặc biệt
nổi bật, cùng với những lời giảng trong Visuddhimagga (Thanh Tịnh Đạo)
và những bài kinh khác.
Quyển sách hiện nay là quyển đã được dịch sang Anh ngữ với Chương 5
đã nói ở trên. Mười bốn trang đầu của quyển sách chính bằng tiếng Miến
Điện đã được U Pe Thin, dịch sang Anh ngữ từ năm 1954, là một học trò
lâu năm của tôi, ông ta đã dịch quyển sách sang tiếng Anh vì phúc lợi
của những người ngoại quốc đến thiền viện của chúng tôi để thực tập. Từ
trang 15 tới trang 51 của bảng gốc đã được Myanaung U Tin, một học trò
của tôi dịch sang Anh ngữ, theo lời yêu cầu của Thầy Venerable
Nyanaponika Mahāthera.
Thật là ngẫu nhiên, Thiền viện của chúng tôi có một khu gọi là
Thathana Yeiktha, diện tích đất gần hai mươi bốn mẫu, với trên năm mươi
toà nhà dành cho các thiền sư và các du sĩ (yogis), tu sĩ, cũng như các
cư sĩ nam và nữ. Thầy Nyanaponika Mahāthera đã đúc kết bản dịch nầy sau
khi đã ghi lại những ý kiến giá trị. Bản dịch của U Pe Thin đã được Cô
Mary McCollum, một nữ cư sĩ người Mỹ hiệu đính và cải thiện đúng cách.
Cô đã thực tập thiền satipatthāna dưới sự hướng dẫn của ông
Anagarika Munindra ở Burmese Vihāra, Bodh-Gaya, Bihar, Ấn độ. Ông
Anagarika Munindra đã từng sinh hoạt với chúng tôi trong một thời gian
dài. Ông ta đã gửi đến chúng tôi bản hiệu đính của cô, nhờ chúng tôi đọc
kỹ và chấp thuận. Sau khi hoàn tất, quyển sách ấy được gửi đến Thầy
Nyanaponika Mahāthera. Và như vậy, quyển sách nầy đây, là sự đóng góp và
tích luỹ của hai bản dịch trước đó, cộng với lời ngõ của tôi.
Chương V của bản luận thuyết bằng tiếng Miến Điện, như đã nói ở trên,
được viết bằng một ngôn ngữ bình thường. Tôi cũng muốn nhắc rằng trong
những từ ngữ có tính chất học thuyết trong sách nầy, tôi đã không sử
dụng những từ Pali, mà là giải thích tường tận về « việc phát triển sự
sáng suốt », được dịch từ bài luận thuyết bằng tiếng Pali của tôi, đã
được thầy Nyanaponika Mahāthera dịch sang Anh ngữ.
Quyển sách của ông, « Trọng tâm của Thiền phật giáo », là một kho
tàng vô giá về tài liệu cũng như những chỉ dẫn quan trọng về Thiền định.
Tóm lại, tôi muốn nói (1) tôi rất cảm kích sự giúp đỡ của mọi người
trong việc dịch sách và hiệu đính, cũng như những người chịu trách nhiệm
xuất bản quyển sách nầy, (2) để thúc đẩy các bạn đọc đừng dừng lại ở sự
hiểu biết lý luận, mà phải áp dụng cái hiểu biết đó trong sự thực tập
có hệ thống và miên mẫn, và (3) tôi muốn nói lên nguyệnvọng chân thành
ước muốn các vị đạt được sự sáng suốt một cách nhanh chong và hưởng được
những ích lợi thiết thực đã được đức Phật nói đến trong lời nói đầu của
Satipatthāna Sutta (Đại Tập Kinh) .
Bhaddanta Sobhana (Agga Mahāpandita)
Mahāsi Sayādaw
October 1st, 1970
'Thathana Yeiktha',
16, Hermitage Road,
Rangoon, Burma
Bước chuẩn bị
Nếu anh thật lòng mong muốn phát triển sự thiền
định và đạt sáng suốt trong đời hiện tại, anh phải thực tập, từ bỏ hết
những ý nghĩ và hành động có liên quan đến cuộc đời. Hành động nầy là
một cách để thanh tịnh hoá hạnh kiểm, bước đầu quan trọng để tiến đến sự
phát triển thiền định một cách đúng đắn. Anh phải gìn giữ giới luật của
người cư sĩ tại gia, (hoặc tu sĩ, tuỳ vào trường hợp), giới luật giúp
cho anh có cái nhìn sáng suốt. Đối với những cư sĩ, những giới luật bao
gồm Bát giới mà các phật tử thuần thành thường tham dự vào ngày trai
giới (uposatha), và trong những lúc thiền định [1] . Một giới luật nữa
đó là không được nói bài xích, diễu cợt, hoặc có ác ý đối với những
người đang đạt đến trạng thái bất khả xâm phạm (states of sanctity)[2]
Nếu anh đã lỡ phạm sai lầm nầy, anh nên đến trước người ấy để xin
lỗi, và gửi lời xin lỗi đến họ qua vị thiền sư của anh. Trong quá khứ,
nếu như anh đã có nói những lời xúc phạm đến một vị đáng kính, và bây
giờ người đã không còn nữa, hoặc đã chết, anh cũng nên tỏ rõ lỗi nầy và
nhờ vị thiền sư giúp đỡ hoặc anh có thể duyệt xét lại nội tâm của mình.
Các vị thầy phật giáo xưa kia thường hay khuyên chúng ta nên giao phó
chính bản thân mình cho đức Phật, vị đã giác ngộ, trong khi thực tập
thiền định, anh có thể sẽ bị sửng sốt khi nhận thấy tâm thức của anh
không hoàn thiện hoặc có những ảo ảnh đáng sợ trong khi thiền định. Lúc
nầy, anh hãy nương theo sự chỉ dẫn của vị thiền sư, bởi vì chỉ có thầy
mới có thể nói rõ với anh việc anh cần làm khi thiền định và cho anh lời
khuyên thích hợp nhất. Có rất nhiều lợi ích khi đặt hẳn niềm tin vào
bậc giác ngộ, đức Phật, và thực tập dưới sự chỉ dẫn của một vị thầy. Mục
đích của sự thực tập là lợi ích cao tột để buông bỏ tham, giận và si
mê, chúng là những gốc rễ của xấu ác và đau khổ. Sự thực tập miên mật
trong quá trình đạt sáng suốt cần được hoàn thành một cách mỹ mãn.
Cách thực tập thiền định dựa trên căn bản của chính niệm
(satipatthāna), đã được các chư Phật và thánh chúng thực tập và thành
công. Các vị cũng nên mừng vì đã cơ hội để thực tập giống như vậy. Lúc
nầy cũng là lúc quan trọng để anh có thể bắt đầu sự thực tập của mình,
dù ngắn ngủi, dựa vào « bốn sự bảo hộ » mà bậc giác ngộ, đức Phật, đã
ban tặng cho anh để suy ngẫm. Việc nầy rất tốt cho phúc lạc tinh thần
của anh. Những chủ thể của bốn suy ngẫm bảo hộ là : đức Phật, lòng từ
bi, sự chán ghét thân thể, và sự chết.
Đầu tiên, hãy dâng bản thân anh cho đức Phật bằng cách biết đánh giá
chín phẩm chất tốt lành nhất như sau : Thật vậy, đức Phật là một vị
thánh thiện, hoàn toàn giác ngộ, hoàn hảo trong sự hiểu biết và hạnh
kiểm, một người phúc lạc, nổi tiếng, một vị lãnh đạo không ai sánh bằng,
bậc đạo sư của trời và người, bậc tỉnh thức, giác ngộ.
Điều hai, hãy suy ngẫm và ban phát lòng từ bi của anh đến các chúng
sinh, và hãy xem anh và các chúng sinh ấy là một, không phân biệt, như
vậy : Nguyện sao cho tôi thoát khỏi hận thù, bệnh hoạn và muộn phiền.
Cũng như tôi, nguyện cho cha mẹ, thầy cô, những chúng sanh thân thuộc,
xa lạ và không quen biết, được xa lìa sự thù hằn, bệnh hoạn và phiền
muộn. Nguyện cho họ thoát khỏi đau khổ.
Điều ba, suy ngẫm về tính chất tự nhiên ô uế của thân thể, sẽ giúp
cho anh giảm đi sự bám víu không tốt lành mà đa số mọi người đều nuông
chìu, tham đắm. Suy ngẫm về những thứ bất tịnh, như bao tử, ruột non,
ruột già, đàm, mủ, máu.[3]
Luôn suy ngẫm về những thứ bất tịnh nầy sẽ làm giảm đi sự yêu mến
bám víu vào thân thể. Sự bảo hộ thứ tư về mặt lợi ích tinh thần là suy
ngẫm về hiện tượng của cái chết gần kề.
Các bài giảng phật giáo nhấn mạnh rằng đời sống là không chắc chắn,
nhưng sự chết là một điều chắc chắn ; cuộc sống quý giá nhưng sự chết
thì hiển nhiên. Mục đích của sự sống là sự chết. Có sanh, bệnh, khổ,
già, và rồi chết. Tất cả những khái niệm nầy là quá trình của sự hiện
hữu.
Để bắt đầu thực tập, hãy ngồi thẳng theo tư thế kiết già. Anh sẽ cảm
thấy thoải mái hơn nếu hai chân không khoá vào nhau nhưng đặt bằng trên
sàn, đôi chân không chận lên nhau. Nếu anh thấy ngồi trền sàn không
thoải mái khi thiền định, thì anh có thể tìm một cách ngồi khác sao cho
thoải mái. Bây giờ bắt đầu với mỗi bài thực tập sau đây.
Bài tập I
Hãy giữ tâm thức (không phải cặp mắt) ở phần bụng.
Anh sẽ biết khi nào có sự chuyển động của bụng lên cao hay xuống thấp.
Đối với anh, nếu những chuyển động nầy không rõ ràng từ lúc bắt đầu, anh
hãy để hai bàn tay lên bụng để cảm nhận sự lên cao, xuống thấp của
bụng. Sau một thời gian ngắn với sự chuyển động lên cao và hơi thở ra
vào sẽ trở nên rõ ràng. Kế đó, hãy ghi nhớ trong tâm thức sự chuyển động
lên cao nầy, cũng như sự chuyển động xuống thấp. Ghi nhớ bằng tâm thức
mỗi một sự chuyển động khi nó xuất hiện.
Từ sự thực tập nầy, anh học được sự chuyển động lên xuống của bụng.
Anh không lo lắng về hình dạng của bụng. Anh chỉ nhận biết cảm thọ của
thân đối với lực ép khi bụng phồng lên xẹp xuống. Như vậy, đừng dừng lại
ở hình dạng của bụng mà hãy tiếp tục với việc thực tập. Đối với những
người sơ cơ, cách nầy rất hữu hiệu để phát triển khả năng về sự chú ý,
chú tâm của tinh thần và sự suy ngẫm sáng suốt. Khi việc thực tập tiến
triển, mỗi một chuyển động sẽ rõ ràng hơn. Khả năng biết trước mỗi bước
kế tiếp của tiến trình về thân cũng như tâm, để đạt đến trạng thái phát
triển hoàn toàn về sáu giác quan thì cần phải có sự thiền định sáng
suốt. Vì anh chỉ là một người sơ cơ nên sự chú tâm và khả năng chính
niệm rất yếu, anh có thể sẽ thấy khó khăn khi để tâm thức theo dõi mỗi
sự chuyển động lên xuống của bụng. Thấy được sự khó khăn nầy, anh có thể
cho rằng, «Tôi không biết kềm giữ tâm thức theo những chuyển động. »
Hãy chỉ nhớ đây là một quá trình học tập. Sự chuyển động lên xuống của
bụng lúc nào cũng hiện diện, và như vậy, cũng không cần thiết phải tìm
kiếm chúng.
Thật ra, việc nầy khá dễ đối với người sơ cơ khi họ chỉ cần nhớ rõ sự
chuyển động lên xuống giản dị nầy. Hãy tiếp tục với thực tập nầy trong
chính niệm hoàn toàn, để ý sự chuyển động lên xuống của bụng. Đừng bao
giờ lặp đi lặp lại, lên, xuống, và đừng nghĩ đến lên, xuống, là những
con chữ. Chỉ cần biết rõ quá trình hiện tại với sự chuyển động lên xuống
của bụng.
Chủ yếu chỉ làm cho sự chuyển động của bụng rõ ràng, đừng thở quá
nhanh hay quá sâu, vì cách nầy sẽ làm cho mau mệt và sẽ phản tác dụng
đối với cách thực tập nầy. Hãy hoàn toàn tỉnh giác với sự chuyển động
lên và xuống như khi chúng xuất hiện trong quá trình hít ra thở vào một
cách bình thường.
Bài thực tập II
Khi anh đang theo dõi sự chuyển động của bụng, những hoạt động khác
của tâm thức cũng xuất hiện giữa những chuyển động lên xuống nầy. Các ý
nghĩ hoặc những hoạt động tinh thần, như dự định, ý kiến, sự tưởng tượng
thường hay xuất hiện giữa những ghi nhận về sự chuyển động của bụng khi
lên cao xuống thấp. Không thể không để ý đến chúng. Một ghi nhận tâm
thức cũng nên được ghi lại đúng với sự xuất hiện của nó.
Nếu anh tưởng tượng một vật gì, anh phải biết rằng anh đang tưởng
tượng việc đó và ghi lại nơi tâm thức, tưởng tượng. Nếu anh chỉ đơn giản
nghĩ đến một việc gì đó, thì ghi nhớ - suy nghĩ. Nếu anh suy ngẫm, thì
ghi nhớ - suy ngẫm. Nếu anh có ý định làm việc gì, thì ghi nhớ ý định
đó. Khi tâm thức lang thang khỏi đối tượng thiền định thì sự lên xuống
nơi bụng không được tập trung, nhưng vẫn được ghi nhận. Nếu anh tưởng
tượng phải đi đến một nơi nào đó, ghi nhớ là phải đi. Khi anh đến, cứ
đến. Khi ấy trong ý tưởng, anh gặp một người, ghi nhận gặp mặt người ấy.
Nếu anh phải nói chuyện với cô hay anh ấy, hãy cứ nói. Nếu anh tưởng
tượng bàn cãi với người đó, hãy bàn cãi.
Nếu anh thấy màu sắc hay ánh sáng, chỉ cần ghi nhận là anh nhận thấy
chúng. Một hình ảnh từ tâm thức cũng cần được ghi nhận mỗi khi nó xuất
hiện và biến mất. Sau khi nó biến mất thì anh hãy tiếp tục với Bài thực
tập I, bằng cách chú tâm vào mỗi chuyển động của bụng khi lên cao xuống
thấp. Tiến bước một cách cẩn thận, không giãi đãi. Nếu anh có ý định
nuốt nước miếng khi nói, thì hãy ghi nhận ý định ấy. Trong khi anh nuốt
nước miếng, hãy nuốt nước miếng. Nếu anh phải khạc nhổ, hãy khạc nhổ.
Sau đó, anh quay lại bài thực tập chuyển động của bụng lên cao, xuống
thấp.
Thí dụ anh có ý định quay cổ, hãy ghi nhận ý định ấy. Trong khi quay
cổ, quay cổ. Khi anh có ý định làm thẳng cổ thì hãy ghi nhận ý định ấy.
Trong hoạt động làm thẳng cổ, hãy cứ làm việc ấy. Sự chuyển động về quay
cổ, làm thẳng cổ cần được làm một cách từ từ. Sau khi ghi nhận lại nơi
tâm thức của mỗi hoạt động nầy, tiến từng bước trong sự chú tâm và ghi
nhận những chuyển động của bụng nhô lên xẹp xuống.
Bài thực tập III
Anh phải tiếp tục suy ngẫm rất lâu trong một tư thế, hoặc ngồi hoặc
nằm (thật không nên khuyên thiền sinh trong tư thế nằm, ngoài trừ khi
ngủ), nếu anh thường cảm thấy mệt mỏi, cơ thể, tay chân thường cứng
ngắc. Nếu việc nầy xảy ra, chỉ cần giữ trong tâm thức cái cảm giác khó
chịu đó ở một phần nào của cơ thể, và nghiền ngẫm nó, ghi nhận sự mệt
mỏi và căng thẳng của nó.
Hãy làm việc nầy một cách tự nhiên ; nghĩa là, không nhanh hoặc không
chậm. Những cảm giác nầy dần dần sẽ trở nên mờ nhạt, và cuối cùng sẽ tự
hoại diệt. Nếu một trong những cảm giác nầy trở nên mãnh liệt, cho đến
khi cơ thể mệt mỏi và cứng ngắc ở các đốt xương thì thật là rất khó
chịu, anh nên thay đổi tư thế. Tuy vậy, trước khi anh bắt đầu thay đổi
tư thế, đừng quên ghi nhận lại nơi tâm thức ý định nầy. Mỗi một sự
chuyển động cần được suy ngẫm một cách mạch lạc rõ ràng, với đầy đủ chi
tiết.
Nếu anh có ý định giở tay hay chân, hãy ghi nhận lại nơi tâm thức ý
định nầy. Trong quá trình giơ tay hoặc chân, chỉ việc giơ tay chân. Duỗi
tay hay chân, cứ duỗi tay chân. Khi anh cúi xuống, hãy cứ cúi xuống.
Khi bỏ một vật gì xuống, hãy bỏ xuống. Nếu chân hay tay đụng nhau, thì
cứ để chúng đụng nhau. Hãy làm tất cả những việc nầy trong tư thế chậm
rãi khoan thai. Khi anh đã yên vị ở tư thế mới, hãy tiếp tục suy ngẫm
trong một tư thế khác, giữ kỹ quá trình đã phác thảo ở đoạn văn nầy.
Nếu có một cảm giác ngứa ngáy ở phần nào của cơ thể, hãy ghi nhận lại
nơi tâm thức phần ngứa ngáy đó. Hãy làm việc nầy một cách điều hòa,
không nhanh mà cũng không chậm. Khi một cảm giác ngứa ngáy biến mất
trong sự chú tâm hoàn toàn, hãy tiếp tục với bài thực tập về ghi nhận
lại sự lên cao xuống thấp của bụng. Nếu cảm giác ngứa ngáy tiếp tục, và
trở nên mãnh liệt và anh có ý định gãi chỗ ngứa đó, hãy ghi nhận lại ý
định đó nơi tâm thức.
Từ từ giơ tay lên, đồng thời ghi nhận hành động giơ tay lên, và chạm
vào, khi tay chạm vào phần ngứa đó. Hãy chà nhẹ nhẹ và hoàn toàn có
chính niệm về sự thoa chỗ ngứa ấy. Khi cảm giác ngứa ngáy biến mất và
anh có ý định ngừng thoa bóp, hãy luôn giữ chính niệm và ghi lại ý định
nầy nơi tâm thức. Từ từ rút tay ra, đồng thời cũng ghi nhận hành động
rút tay về. Khi tay trở về chỗ cũ, đụng chân. Kế đó, hãy trở lại theo
dõi sự chuyển động của bụng.
Nếu có một cảm giác đau đớn hoặc khó chịu, hãy ghi nhận phần cảm giác
khó chịu ấy bắt đầu từ nơi nào của cơ thể. Hãy ghi nhận lại nơi tâm
thức cảm giác đặc biệt khi nó xuất hiện, như đau đớn, mỏi, tê, xót, mệt,
chóng mặt. Cần nhấn mạnh rằng sự ghi nhận bằng tâm thức không nên bị
bắt buộc hay làm cho chậm lại, nhưng cần phải ghi nhận trong tư thế tự
nhiên bình tĩnh. Cảm giác đau đớn có thể ngưng bặt hoặc là gia tăng.
Đừng hoảng hốt khi nó gia tăng. Hãy tiếp tục kiên quyết với sự suy ngẫm.
Nếu anh làm được, anh có thể thấy cảm giác ấy tự dưng ngưng bặt. Nhưng
sau một lúc, cảm giác đau đớn lại gia tăng và trở nên không chịu nổi,
anh có thể bác bỏ cảm giác đau đớn và tiếp tục suy ngẫm về sự chuyển
động của bụng trồi lên xẹp xuống.
Khi anh tiến triển về mặt giữ gìn chính niệm, anh kinh nghiệm những
cảm giác đau đớn mãnh liệt : ngột ngạt hoặc khó thở, như một nỗi đau từ
vết dao, như bị một vật nhọn đâm vào, những cảm giác khó chịu như bị
những mũi kim chích, hoặc thân thể cảm thấy như bị các côn trùng nhỏ bò
đầy người.
Anh cũng có thể kinh nghiệm về sự ngứa ngáy, nhức nhối, hoặc lạnh lẽo
dữ dội. Khi anh bắt đầu ngừng suy ngẫm, anh có thể cảm thấy những cảm
giác đau đớn nầy ngưng bặt. Khi anh tiếp tục suy ngẫm anh lại cảm thấy
những cảm giác đau đớn nầy trở lại. Những cảm giác đau đớn không thể bị
coi là sai lầm. Chúng không phải là sự biểu thị của bệnh tật, nhưng
chúng là những yếu tố bình thường luôn hiện diện trong cơ thể, và chúng
chỉ bị che lấp khi tâm thức mắc bận rộn với những đối tượng dễ thấy hơn.
Khi những khả năng tâm thức trở nên bén nhạy hơn, anh sẽ có chính niệm
nhiều hơn với các cảm giác.
Với sự phát triển đều đặn và suy ngẫm trong thời gian dài anh mới có
thể khắc phục được những cảm giác nầy và làm cho chúng bị ngưng bặt hoàn
toàn. Nếu anh tiếp tục suy ngẫm, kiên quyết với mục đích, anh sẽ không
sao. Nếu anh bị mất can đảm, phân vân lưỡng lự trong việc thiền định và
không tiếp tục thực tập trong một thời gian, anh có thể sẽ phải đối diện
với những cảm giác khó chịu ấy hoài hoài mỗi khi anh bắt đầu quá trình
suy ngẫm. Nếu anh tiếp tục với sự kiên định, anh chắc chắn sẽ khắc phục
được chúng và sẽ không bao giờ gặp lại chúng trong những lần thiền định
tới.
Nếu anh có ý định xoay người, hãy ghi nhớ ý định ấy. Trong khi
nghiêng người, hãy ghi nhớ hành động nầy. Khi anh suy ngẫm, đôi lúc anh
có thể thấy được cơ thể đang lắc tới lắc lui. Đừng hốt hoảng ; đừng tiếp
tục khó chịu hay mong muốn. Việc xoay người nầy rồi cũng bị dừng bặt
khi anh ghi lại nơi tâm thức hành động nầy, và tiếp tục để ý nó cho tới
khi nó ngừng hẳn. Nếu sự lắc lư tiếp tục cho dù anh đã ghi nhận lại rõ
ràng, hãy dựa lưng vào tường, vào một cây cột, hoặc nằm xuống nghỉ một
chút. Sau đó thì tiếp tục với sự suy ngẫm. Tiếp tục theo quá trình mà
anh đã ghi nhận, lắc lư hoặc run rẩy. Khi sự suy ngẫm phát triển thì anh
có lẽ sẽ có cảm giác run sợ hoặc lạnh lẽo ở sống lưng hoặc toàn thân.
Đây là một triệu chứng thích thú, hăng hái mãnh liệt của cảm giác. Nó
xảy ra một cách tự nhiên trong tiến trình của việc suy ngẫm đúng đắn.
Khi tâm thức của anh được giữ nơi chính niệm, anh có thể sẽ giật mình
bởi vì một tiếng động rất nhỏ. Việc nầy xảy ra khi anh bị ảnh hưởng của
ấn tượng giác quan quá mạnh mẽ, và bởi vì anh đang trong trạng thái chú
tâm tối đa.
Nếu anh khát nước trong lúc đang thiền, hãy ghi nhận cảm giác khát
nước. Khi anh có ý định đứng dậy, hãy ghi nhớ ý định ấy. Luôn luôn ghi
lại nơi tâm thức hành động của việc đứng lên, hãy ghi nhớ đứng lên. Khi
anh nhìn thẳng để tiến bước, hãy ghi nhận cái thấy, cái nhìn của anh.
Nếu có ý định đi thẳng tới trước, ghi nhớ ý định ấy. Khi anh bắt đầu
bước tới, hãy ghi nhớ lấy bước đi đó, hoặc bước trái, bước phải.
Rất quan trọng khi anh luôn chú tâm đến mỗi giây phút của bước đi, từ
đầu đến cuối. Hãy ghi nhận quá trình của việc đi lại hoặc khi anh thiền
hành. Hãy cố gắng ghi nhận lại nơi tâm thức mỗi bước đi trong hai phần
sau đây: giở chân lên, để chân xuống, giở chân lên, để chân xuống. Khi
anh đã thực tập một thời gian dài trong tư thế đi đứng nầy, sau đó hãy
ghi nhận mỗi bước qua ba phần sau; giơ chân lên, đẩy xuống, để xuống ;
hoặc giơ chân lên, bước chân tới trước, để chân xuống.
Khi anh nhìn thấy ống nước, hay vòi nước nơi anh định giải khát, hãy ghi nhận lại cái thấy, cái nhìn của anh.
Khi anh ngừng đi, hãy ngừng lại.
Khi anh vươn vai, hãy vươn vai.
Khi anh đụng đến cái tách, hãy chạm vào tách.
Khi anh cầm cái tách, hãy giữ lấy nó.
Khi anh hứng tách vào vòi nước, hãy để nước thấm tách.
Khi anh đưa tách lên môi, hãy ghi nhận đang đưa tách lên.
Khi tách nước đụng vào đôi môi, hãy ghi nhận lấy sự va chạm nầy.
Khi anh nuốt nước, hãy nuốt nước.
Khi để lại tách, hãy ghi nhận hành động nầy.
Khi rút tay về, hãy ghi nhận việc rút tay về.
Nếu anh bỏ tay xuống, hãy ghi nhận bỏ tay xuống.
Khi tay đụng bên thân hình, hãy ghi nhận điều nầy.
Nếu anh có ý định xoay lưng, hãy ghi nhớ.
Nếu anh xoay lưng rồi, thì hãy cứ xoay lưng.
Khi anh tiến bước thì hãy ghi nhớ cứ tiến bước.
Khi đến nơi mà anh muốn ngừng lại, thì hãy ghi nhận ý định nầy.
Khi anh ngừng, thì hãy ghi nhớ là anh ngừng lại ở đây.
Nếu anh phải đứng một lúc lâu, thì anh nên kiên trì thực tập sự chú tâm về việc nhô lên xẹp xuống của bụng.
Nếu anh có ý định ngồi xuống, thì hãy ghi nhớ ý định ấy. Khi anh đi đến chỗ ngồi, hãy đi và ghi nhớ.
Khi đến nơi anh phải đến, anh sẽ ngồi.
Khi anh quay lưng ngồi, thì cứ quay lưng.
Trong khi ngồi, thì hãy ghi nhớ tư thế ngồi của anh.
Ngồi xuống một cách từ tốn, luôn ghi nhớ sự chuyển động của thân thể.
Anh có thể nhận thấy mỗi chuyển động của tay và chân trong tư thế ngồi.
Kế đó, hãy quay lại việc quan sát sự chuyển động của bụng.
Nếu anh có ý định nằm xuống, hãy ghi nhớ ý định nầy.
Sau đó, tiếp tục suy ngẫm về mỗi chuyển động của tư thế nằm : giở tay
chân, vươn vai, đặt lưng xuống giường, nằm yên.
Hãy dùng đối tượng của mỗi chuyểnnđộng để suy ngẫm, như đưa tay, chân và
thân vào tư thế nằm. Làm những hành động nầy một cách từ tốn. Sau đó,
tiếp tục ghi nhận sự trồi lên xẹp xuống của bụng. Nếu có bất cứ cảm
giác nào như đau đớn, mệt mỏi, ngứa ngáy, hãy ghi nhận mỗi cảm giác nầy.
Ghi lại tất cả những cảm giác, ý nghĩ, ý kiến, sự quan tâm, sự suy
nghĩ; tất cả chuyển động của tay, chân, và thân thể. Nếu không có gì đặc
biệt để ghi nhớ, hãy quay về với sự chuyển động của bụng. Khi buồn ngủ,
hãy ghi nhận việc nầy. Sau khi đã thực tập đầy đủ anh có thể khắc phục
được sự buồn ngủ và anh có thể sẽ cảm thấy khoẻ khoắn hơn sau thực tập.
Hãy tập luyện sự suy ngẫm thông thường đối với những đối tượng căn bản.
Khi anh không thể khắc phục được cảm giác buồn ngủ, anh cần phải tiếp
tục quán tưởng về sự buồn ngủ cho đến khi anh rơi vào giấc ngủ.
Trạng thái ngủ là sự tiếp tục của tiềm thức. Nó tương tự như trạng
thái đầu tiên của ý thức tái sinh, và là trạng thái cuối cùng của ý thức
ngay khi chết. Trạng thái ý thức nầy rất yếu và như vậy không có khả
năng để ghi nhận rõ ràng một đối tượng. Khi anh thức dậy, ý thức tiếp
tục xuất hiện bình thường giữa những khoảnh khắc nhìn thấy, nghe, nếm,
ngửi, xúc chạm và suy nghĩ. Bởi vì những việc nầy xảy trong khoảnh khắc
nên thường chúng không rõ ràng và như vậy đã không được ghi nhận lại.
Tiềm thức lại tiếp tục trong trạng thái ngủ -- yếu tố quan trọng là khi
anh thức dậy ; trong trạng thái thức dậy những ý nghĩ và những đối tượng
của giác quan trở nên rõ rệt hơn.
Thiền minh sát cần được thực hiện ngay khi anh thức dậy. Vì anh là
người sơ cơ, cho nên anh khó thực hiện việc suy ngẫm ngay từ phút đầu
tiên khi thức dậy. Nhưng khi anh nhớ, anh nên bắt đầu quan sát kỹ. Thí
dụ, nếu anh thức dậy và đang suy nghĩ về việc gì đó, anh nên chú tâm về
yếu tố nầy và bắt đầu ghi nhận nó lại nơi tâm thức. Kế đó tiếp tục sự
chú tâm vào bụng khi trồi lên xẹp xuống. Khi rời khỏi giường, cần chú
tâm vào mọi chi tiết hoạt động của thân thể. Mỗi một chuyển động của
tay, chân và mông cần được thực hành với chính niệm.
Anh đang nghĩ về giờ giấc của ngày hôm nay khi anh thức dậy ? Nếu
đúng như vậy, thì anh hãy ghi nhớ điều nầy. Anh có ý định rời khỏi
giường ? Nếu đúng vậy, thì hãy ghi nhớ ý định nầy. Nếu anh sửa soạn tư
thế để đứng lên, hãy sửa soạn. Và anh từ từ đứng dậy. Nếu như anh muốn
ngồi thêm một thời gian, thì hãy quay về quan sát sự chuyển động của
bụng.
Hãy rửa mặt hoặc tắm một cách tỉnh thức, trong chính niệm của mỗi sự
chuyển động ; thí dụ, nhìn, thấy, vươn vai, cầm, nắm, cảm thấy lạnh, chà
xát. Những hành động như mặc quần áo, làm giường, mở và đóng cửa lớn,
cửa sổ, cầm vật nầy, vật kia, luôn ghi nhớ mọi chi tiết của những hành
động nầy một cách liên tục.
Anh cũng cần phải suy ngẫm về mọi chi tiết trong việc ăn uống :
Khi anh nhìn thức ăn, nhìn, và ghi nhận cái thấy nầy.
Khi anh sắp xếp thức ăn vào dĩa, hãy sắp xếp.
Nếu anh đưa thức ăn lên miệng, thì cứ đưa lên.
Nếu anh cúi xuống, thì cứ cúi xuống.
Khi thức ăn chạm đến miệng, hãy để nó chạm vào.
Khi để thức ăn vào miệng, hãy ghi nhận việc nầy.
Khi ngậm miệng lại, thì hãy ngậm miệng.
Khi rút tay về, thì ghi nhận rút tay về.
Nếu tay đụng cái dĩa, thì hãy để nó đụng.
Khi ngồi thẳng lại, thì ghi nhớ việc nầy.
Khi nhai thì cứ nhai.
Nếu anh có chính niệm về hương vị, hãy ghi nhận điều nầy.
Khi nuốt thức ăn, thì cứ nuốt thức ăn.
Trong khi nuốt thức ăn, nếu thức ăn chạm vào cổ họng, hãy ghi nhớ.
Hãy suy ngẫm theo cách nầy mỗi lần anh ăn cho đến khi xong bữa.
Trong buổi đầu thực tập, có thể anh sẽ quên vài điều. Không quan
trọng đâu. Đừng nản lòng. Nếu anh thực tập miên mật thì dần dà anh sẽ
ít quên hơn. Khi sự thực tập của anh tới mức cao anh sẽ có khả năng
nhận thấy nhiều chi tiết hơn những gì đã kể ở trên.
Tiến bộ về sự suy ngẫm
Sau khi thực tập trong vòng một ngày, một đêm, anh có thể nhận thấy
thiền tập của anh đã tiến bộ rất nhiều. Anh có khả năng kéo dài bài thực
tập căn bản về việc quan sát những chuyển động của bụng. Lúc nầy, anh
nhận thấy, thông thường hay có một khoảng trống giữa những chuyển động
trồi lên và xẹp xuống. Nếu anh đang ngồi, hãy điền vào khoảng trống nầy
một ghi chú về kiểu ngồi : trồi lên - rào chắn - ngồi. Khi anh ghi chú
về kiểu ngồi, hãy nhớ giữ thẳng lưng. Khi anh nằm xuống, hãy tiếp tục
với chính niệm như sau : trồi lên, xẹp xuống, nằm. Nếu anh thấy việc nầy
dễ dàng, hãy tiếp tục ghi chú mọi việc trong ba phần. Nếu anh nhận thấy
có sự tạm ngưng xuất hiện vào phần cuối của chuyển động trồi lên cũng
như xẹp xuống, thí dụ khi anh cảm thấy không còn dễ dàng để ghi nhớ ba
hoặc bốn đối tượng trong một lần. Hãy tiếp tục cách nầy : trồi lên,
ngồi, xẹp xuống, ngồi. Hoặc khi nằm : trồi lên, nằm, xẹp xuống, nằm. Sau
đó, hãy quay lại tiến trình đầu tiên của việc ghi chú, chỉ ghi chú ra
hai phần ; trồi lên và xẹp xuống.
Trong thực tập hàng ngày, khi suy ngẫm về những chuyển động của thân
thể, anh không cần phải để ý đến những đối tượng của cái thấy và cái
nghe. Quan trọng là anh có thể giữ sự chú tâm vào những chuyển động lên
xuống của bụng, với mục đích nhận diện rõ về cái thấy cùng đối tượng của
nó. Tuy vậy, anh có thể có ý định chỉ chăm chú vào một đối tượng ; đồng
thời cũng nên ghi nhận nơi tâm thức, hai hoặc ba lần, sự nhìn thấy. Kế
đó, quay về quan sát những chuyển động của bụng.
Thí dụ có vài người chợt xuất hiện trong tầm nhìn của anh. Hãy ghi
nhận về cái thấy nầy, hai hoặc ba lần, và rồi đưa sự chú tâm về với
những chuyển động lên xuống của bụng. Nếu như anh nghe có tiếng nói thì
sao ? Anh có lắng nghe tiếng nói ấy ? Nếu có, hãy ghi chú về cái nghe
nầy, sau khi nghe xong, hãy quay về với sự chuyển động lên xuống.
Nhưng nếu anh nghe những tiếng động lớn, giống như tiếng chó sủa, nói
năng, la lối lớn tiếng. Nếu vậy, hãy tức khắc ghi chú hai hoặc ba lần,
việc nghe thấy nầy, rồi quay lại với sự thực tập căn bản (chuyển động
của bụng). Nếu anh quên ghi chú và bỏ qua những tiếng động đặc biệt nầy
khi chúng xuất hiện, anh có thể rơi vào việc suy nghĩ về những tiếng
động nầy, mà không hay rằng anh phải tiếp tục quan sát miên mật những
chuyển động lên xuống của bụng, có thể ngay lúc nầy sự việc rất rõ ràng
và dễ nhận thấy.
Ngay khi chính niệm bị yếu đi, thì những cảm xúc mạnh mẽ của tâm thức
ô nhiễm sẽ có dịp sinh sôi và nảy nở. Nếu như những suy nghĩ như vậy
xuất hiện, hãy ghi nhớ về suy nghĩ nầy, hai hoặc ba lần, rồi quay về chú
tâm ở sự chuyển động lên xuống của bụng. Nếu như anh quên ghi chú những
chuyển động của thân, chân hoặc tay, vậy thì hãy ghi chú rằng anh đã
quên, và rồi quay về với sự chuyển động của bụng. Lúc nầy, anh có thể
cảm nhận hơi thở chậm dần hoặc những chuyển động lên xuống rất khó nhận
diện. Khi việc nầy xảy ra, và nếu như anh đang ngồi, chỉ cần đưa sự chú
tâm về tư thế ngồi, sự xúc chạm ; hoặc nếu như anh đang nằm, ghi chú về
tư thế nằm và sự xúc chạm. Khi đang suy ngẫm về sự xúc chạm, tâm thức
của anh không nên dừng lại ở phần nào của thân, mà phải để sự chú tâm
lần lượt hiện diện ở những phần khác nhau của thân. Có tất cả bảy phần
về xúc chạm và ít nhất có sáu hoặc bảy phần cần được suy ngẫm. [4]
Thực tập căn bản IV
Cho tới thời điểm nầy, anh đã kiên trì thực tập một thời gian rồi.
Anh bắt đầu cảm thấy lười biếng và nghĩ rằng anh đã không tiến triển
chút nào. Đừng nên chán nản. Chỉ cần ghi nhớ sự lười biếng. Trước khi
anh có đủ nghị lực về sự chú tâm, và có sự hiểu biết sáng suốt, anh có
thể nghi ngờ về sự chính xác hoặc hữu dụng của phương thức nầy.
Trong trường hợp nầy, hãy quay về sự suy ngẫm của ý nghĩ, nghi ngờ.
Anh mong mỏi hoặc ước mong những kết quả tốt ? Nếu đúng vậy, hãy ghi nhớ
ý nghĩ về sự việc nầy trong lúc thiền, ghi nhớ, mong mỏi hoặc ước muốn.
Cho đến lúc nầy, anh có thử nhớ lại cách thức đã sử dụng trong lúc
thực tập hay không ? Có ? Như vậy anh hãy suy ngẫm về những gì đã được
ghi nhớ. Có những lúc nào anh xem xét đối tượng của thiền định để định
nghĩa việc ấy từ thân hay tâm ? Nếu vậy, hãy chú ý vào sự quán xét. Anh
có hối hận là không có tiến triển nào về thực tập của anh ? Nếu vậy, hãy
chú ý về cảm giác hối hận.
Ngược lại, anh có cảm thấy sung sướng khi thực tập của anh tiến triển
? Nếu đúng vậy, hãy suy ngẫm về cảm giác sung sướng ấy. Đây là cách anh
ghi nhớ bằng tâm thức về mỗi vật hoặc mỗi ý nghĩ, mỗi hành động khi nó
xảy ra, và nếu không có những ý tưởng xen kẽ hay nhận xét nào để ghi
nhớ, anh hãy chú tâm vào chuyển động lên xuống của bụng. Trong khoá thực
tập thiền gay go, thời gian thực tập bắt đầu ngay từ lúc anh thức dậy
cho đến phút cuối cùng trước khi anh ngủ. Không thể thư thả được. Đến
lúc anh tiến triển đến một giai đoạn anh sẽ không còn buồn ngủ khi ngồi
thiền trong một thời gian lâu. Ngược lại, anh có khả năng ngồi thiền
liên tục cả ngày.
Tóm Lược
Trong phần dàn bài ngắn gọn đã nhấn mạnh rằng anh có thể quan sát và
suy ngẫm về mỗi việc xảy ra nơi ý thức, dù tốt hoặc xấu ; mỗi một chuyển
động của cơ thể, lớn hay nhỏ ; mỗi cảm xúc (về thân hay tâm), hài lòng
hay bất mãn; v…v… Nếu, trong lúc thực tập, đôi lúc chẳng có gì đặc biệt
để suy ngẫm, ghi nhớ, hãy hoàn toàn chú tâm vào chuyển động của bụng.
Khi anh phải chú tâm về bất cứ hành động cần thiết nào, như đi, trong
chính niệm, mỗi bước cần được ghi nhớ ngắn gọn là đi, đi hoặc trái,
phải. Nhưng nếu khi anh đang tập thể dục, thì suy ngẫm về mỗi bước trong
ba phần ; lên, trước, xuống.
Thiền sinh nào hết lòng thực tập ngày đêm, sẽ đạt đến giai đoạn đầu
trong bốn giai đoạn về sự hiểu biết sâu sắc (sự hiểu biết xuất hiện và
rồi biến mất)5 và sẽ tiếp tục tiến triển ở những giai đoạn cao hơn của
thiền định (vipassanā-bhavana).
Chú thích
1 . Bát Giới là : Kiêng cử 1) giết, 2) cướp, 3) tà dâm,
4) nói láo, 5) sử dụng các chất kích thích, 6) không ăn quá giờ ngọ, 7)
khiêu vũ, ca hát, nghe nhạc, các buổi trình diễn (tham dự và biểu
diễn), không xức nước hoa, không đeo trang sức,v..v…, và 8) không sử
dụng giường ngủ sang trọng.
2. Có bốn hạng người thánh thiện (ariyapuggala). Đó là những người đã đạt được trạng thái thiêng liêng:
a) Dự lưu (sotāpanna) là người đã diệt trừ được 3 trong 10 kiết
sử, và chỉ phải trở lại thế gian 7 lần. Các kiết sử ràng buộc người ấy
trong lĩnh vực dục lạc; tín niệm nhân cách, hoài nghi, và bám vào các
nghi thức, nghi lễ
b) Nhất lai (sakadāgāmi) đã làm yếu đi kiết sử 4 và 5 trong 10 kiết sử - tham đắm dục lạc và ác ý.
c) Bất lai (anāgāmi) người hoàn toàn giải thoát khỏi 5 kiết sử
nói trên và trước khi đạt đến Niết Bàn, không còn tái sinh trong thế
giới dục lạc .
d) A-la-hán (Arahatta) người đã diệt trừ được 5 kiết sử cuối
cùng: tham ái sự tồn tại vật chất (trong các cõi trời), tham ái sự hiện
hữu phi vật chất ( hoàn toàn về tinh thần), ngã mạn, bồn chồn, và vô
minh.
3 . Ba mươi hai phần trong thân thể được sử dụng trong việc thiền
quán về thân: tóc, lông, móng tay, móng chân, răng, da; thịt, gân;
xương, tủy; thận, tim, gan, cơ hoành, lá lách, phổi, cường độ, màng
ruột, dạ dày, phân, mật, đàm, mủ, máu, mồ hôi, bạch huyết, nước mắt,
huyết thanh, nước bọt, nước mũi, hoạt dịch, nước tiểu, và não.
4 . Một số trong những điểm nầy là khi sự cảm thọ có thể được
quan sát: nơi mà đùi và đầu gối đụng nhau, hoặc đôi tay chắp lại, hoặc
từng ngón tay đụng nhau, ngón cái đụng nhau, nhắm mắt, lưỡi trong miệng,
môi ngậm lại.

Cache-Control: private


text:
InstaForex thông báo cho khách hàng của mình rằng thẻ ghi nợ Bancard không còn được hỗ trợ. Tất cả các khách hàng có thể rút tiền từ thẻ cân bằng Bancard thông qua hệ thống thanh toán như SorexPay, Skrill, và STP trong cùng loại tiền tệ khi gửi một tài khoản.
Là một thay thế cho thẻ Bancard, bạn có thể đặt một thẻ InstaForex Benecard, một thẻ ngân hàng trả trước. Hãy chắc chắn rằng bạn đã đọc kỹ các điều khoản và điều kiện trước khi yêu cầu thẻ này.
Xem thêm: https://www.instaforex.com/company_news/7918.html
Đánh dấu

markdown:
InstaForex thông báo cho khách hàng của mình rằng thẻ ghi nợ Bancard không còn được hỗ trợ. Tất cả các khách hàng có thể rút tiền từ thẻ cân bằng Bancard thông qua hệ thống thanh toán như SorexPay, Skrill, và STP trong cùng loại tiền tệ khi gửi một tài khoản.
Là một thay thế cho thẻ Bancard, bạn có thể đặt một thẻ InstaForex Benecard, một thẻ ngân hàng trả trước. Hãy chắc chắn rằng bạn đã đọc kỹ các điều khoản và điều kiện trước khi yêu cầu thẻ này.
Xem thêm:
[https://www.instaforex.com/company_news/7918.html]
## Đánh dấu

Pragma: private

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Tue, 11-Dec-2018 03:41:21 GMT; path=/


text:
Trong khi nhiều nhạc sĩ trẻ hướng đến những ca khúc hit, sôi động, mang tính thị trường thì, Hoàng Thu Trang lại đam mê với những sáng tác dành cho lứa tuổi thiếu nhi.
Tính cầu toàn của Đăng Dương có lẽ bắt nguồn từ tính cách của một người nghệ sĩ đam mê âm nhạc thính phòng cổ điển. Theo đuổi con đường này, anh hiểu rằng không thể mì ăn liền, không thể ngay lập tức. Nó là một quá trình đủ dài, đủ sâu, đủ chín, mà nếu nôn nóng, người nghệ sĩ sẽ không thể đi dài lâu được...
Trong những ngày đầu xuân mới 2015, chỉ có ba ngày, anh đã sáng tác hoàn chỉnh bài hát dành tặng riêng chị em phụ nữ Tổng cục Chính trị. Đây là bài hát đầu tiên anh viết cho lực lượng Công an nhân dân (CAND), cũng là bài hát đầu tiên về những nữ chiến sĩ Tổng cục Chính trị. Cái tên Trần Anh Tuấn vốn nổi tiếng trong giới nghệ sĩ guitar Hà Nội, với những ca khúc nhẹ nhàng, sâu lắng dành cho sinh viên, nay lại càng nổi hơn với ca khúc dành riêng cho lực lượng Công an.
Danh ca Tuấn Ngọc chia sẻ niềm đam mê lớn nhất đời mình là âm nhạc trước đêm nhạc “Vàng son một thuở” vinh danh những nhạc sỹ lừng danh diễn ra vào ngày 24-4 tới đây tại Cung Văn hóa Hữu nghị Việt Xô (Hà Nội).


text:
-
09-22-2017, 05:48 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2017
- Bài viết
- 265
Dream League Soccer 2017 APK - Sắp tới game thủ sẽ được mua bản quyền Steam
Ngày nay, người Việt đang phải mua game Steam thông qua cửa hàng từ Malai, Singapore có khi phải bỏ tiền tỷ giá USD cao.
Theo những tin tức mới nhất mà chúng tôi có được, mới đây trên Reddit, một đại diện của Valve, làm việc phát triển hệ thống mua bán của nền tảng phân phối game Steam đã thông báo về việc nền tảng này vào dịp cuối năm nay sẽ chấp nhận thêm một số đơn vị tiền tệ mới, đi kèm với đó là cả một phân vùng Nam Á riêng, dù vẫn sử dụng đồng USD nhưng sẽ được trợ giá một cách tối đa để phục vụ cộng đồng game thủ các quốc gia này.
Tuy nhiên điều đó, trong mắt chúng ta, không thể nào quan trọng được bằng việc trong số những đồng tiền sắp được chấp nhận trên hệ thống Steam, có cả Việt Nam Đồng của chúng ta nữa. Điều này có nghĩa là, game thủ sẽ không còn cần tới việc nhờ người khác đi mua game hộ nữa mà chỉ cần gán tài khoản thẻ vào tài khoản Steam, bạn sẽ có thể mua game ngay lập tức bằng đồng nội tệ của nước ta:
Hiện tại vẫn chưa rõ thời điểm cụ thể khi nào người Việt mới có thể được mua game thoải mái trên nền tảng Steam, tuy nhiên nếu những thông tin này là chính xác và được Valve công bố rộng rãi trong ít ngày tới đây, có thể khẳng định rằng cơ hội để mua game bản quyền, tránh xa game crack sắp đến rất gần với những người yêu mến game tại Việt Nam trong ít tháng cuối năm tới.
Ở thời điểm hiện tại, người Việt vẫn đang phải mua game thông qua các cửa hàng game Singapore, Malaysia hoặc thậm chí là mua với tỷ giá USD rất cao. Việc hỗ trợ giao dịch bằng tiền Việt sẽ khiến giá game trở nên cân bằng, dễ tiếp cận hơn rất nhiều khi ai cũng có thể mua game bản quyền.
Ngoài ra chúng tôi còn có game nổi tiếng khác phù hợp với mọi người đó là Dream League Soccer 2017 APK download.
Chủ đề cùng chuyên mục:
- Những tác dụng tốt của tinh trùng và điều bạn cần biết !
- “tranh 3d giả ngọc” Sự kết hợp HOÀN HẢO của công nghệ mới
- Khẳng đinh thương hiệu mới với thương hiệu Ascent Lakeside
- SỞ HỮU “các gói chụp ảnh cưới ở Hà Nội” đầy cuốn hút
- Chia sẻ phương pháp tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách tại nhà
- Một Private Concer được tổ chức bởi TPBank
- Kiêng gì sau phá thai
- Cách trang điểm mắt Hàn Quốc nhanh đẹp tại nhà
- Xử lý triệt để các nguy cơ gây ô nhiễm môi trường
- Nâng Ngực Túi Nano Chip – Chuyên gia Nguyễn Phan Tú Dung – Bệnh Viện Hàn Quốc JW
Có thể bạn quan tâm:
-
Soi kèo APOEL Nicosia - Dudelange Vòng sơ loại thứ 2 - Champions League 2017/18Bởi kanoute1-vip trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-13-2017, 12:20 AM
-
Dream League Soccer 2016 miễn phí mới nhấtBởi 1phut trong diễn đàn Game Mobile - Game PCTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-21-2016, 06:14 PM
-
Tải Game Dream League Soccer cho iPhoneBởi mchoigame trong diễn đàn Game Mobile - Game PCTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-21-2015, 07:33 PM
-
Tải Game League Of Guessing LOL phiên bản mớiBởi gg.satthutq94 trong diễn đàn Game Mobile - Game PCTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-29-2015, 06:24 PM
Phá thai là sự lựa chọn đau khổ của người phụ nữ bởi mất đi giọt máu của mình, có ai mà không đau xót. Khi này, chị em không chỉ mang áp lực tâm lý mà còn có nguy cơ đối mặt với rất nhiều phiền toái...
Kiêng gì sau phá thai

markdown:
-
09-22-2017, 05:48 AM
[#1](threads/149799-dream-league-soccer-2017-apk-sap-toi-game-thu-se-duoc-mua-ban-quyen-steam.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e&p=203865#post203865)
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2017
- Bài viết
- 265
## Dream League Soccer 2017 APK - Sắp tới game thủ sẽ được mua bản quyền Steam
Ngày nay, người Việt đang phải mua game Steam thông qua cửa hàng từ Malai, Singapore có khi phải bỏ tiền tỷ giá USD cao.
Theo những tin tức mới nhất mà chúng tôi có được, mới đây trên Reddit, một đại diện của Valve, làm việc phát triển hệ thống mua bán của nền tảng phân phối game Steam đã thông báo về việc nền tảng này vào dịp cuối năm nay sẽ chấp nhận thêm một số đơn vị tiền tệ mới, đi kèm với đó là cả một phân vùng Nam Á riêng, dù vẫn sử dụng đồng USD nhưng sẽ được trợ giá một cách tối đa để phục vụ cộng đồng game thủ các quốc gia này.
Tuy nhiên điều đó, trong mắt chúng ta, không thể nào quan trọng được bằng việc trong số những đồng tiền sắp được chấp nhận trên hệ thống Steam, có cả Việt Nam Đồng của chúng ta nữa. Điều này có nghĩa là, game thủ sẽ không còn cần tới việc nhờ người khác đi mua game hộ nữa mà chỉ cần gán tài khoản thẻ vào tài khoản Steam, bạn sẽ có thể mua game ngay lập tức bằng đồng nội tệ của nước ta:
Hiện tại vẫn chưa rõ thời điểm cụ thể khi nào người Việt mới có thể được mua game thoải mái trên nền tảng Steam, tuy nhiên nếu những thông tin này là chính xác và được Valve công bố rộng rãi trong ít ngày tới đây, có thể khẳng định rằng cơ hội để mua game bản quyền, tránh xa game crack sắp đến rất gần với những người yêu mến game tại Việt Nam trong ít tháng cuối năm tới.
Ở thời điểm hiện tại, người Việt vẫn đang phải mua game thông qua các cửa hàng game Singapore, Malaysia hoặc thậm chí là mua với tỷ giá USD rất cao. Việc hỗ trợ giao dịch bằng tiền Việt sẽ khiến giá game trở nên cân bằng, dễ tiếp cận hơn rất nhiều khi ai cũng có thể mua game bản quyền.
Ngoài ra chúng tôi còn có game nổi tiếng khác phù hợp với mọi người đó là
**.** [Dream League Soccer 2017 APK download](https://dinshare.com/android/dream-league-soccer-2017/)
#### Chủ đề cùng chuyên mục:
[Những tác dụng tốt của tinh trùng và điều bạn cần biết !](threads/153660-nhung-tac-dung-tot-cua-tinh-trung-va-dieu-ban-can-biet.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [“tranh 3d giả ngọc” Sự kết hợp HOÀN HẢO của công nghệ mới](threads/153659-tranh-3d-gia-ngoc-su-ket-hop-hoan-hao-cua-cong-nghe-moi.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [Khẳng đinh thương hiệu mới với thương hiệu Ascent Lakeside](threads/153657-khang-dinh-thuong-hieu-moi-voi-thuong-hieu-ascent-lakeside.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [SỞ HỮU “các gói chụp ảnh cưới ở Hà Nội” đầy cuốn hút](threads/153655-so-huu-cac-goi-chup-anh-cuoi-o-ha-noi-day-cuon-hut.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [Chia sẻ phương pháp tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách tại nhà](threads/153653-chia-se-phuong-phap-tam-cho-tre-so-sinh-dung-cach-tai-nha.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [Một Private Concer được tổ chức bởi TPBank](threads/153652-mot-private-concer-duoc-to-chuc-boi-tpbank.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [Kiêng gì sau phá thai](threads/153651-kieng-gi-sau-pha-thai.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [Cách trang điểm mắt Hàn Quốc nhanh đẹp tại nhà](threads/153650-cach-trang-diem-mat-han-quoc-nhanh-dep-tai-nha.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [Xử lý triệt để các nguy cơ gây ô nhiễm môi trường](threads/153648-xu-ly-triet-de-cac-nguy-co-gay-o-nhiem-moi-truong.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e) [Nâng Ngực Túi Nano Chip – Chuyên gia Nguyễn Phan Tú Dung – Bệnh Viện Hàn Quốc JW](threads/153647-nang-nguc-tui-nano-chip-chuyen-gia-nguyen-phan-tu-dung-benh-vien-han-quoc-jw.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e)
[Diễn đàn rao vặt](http://vnpt-binhduong.com.vn). [happy8](http://nhacaisomot.com/happy8-link-vao-happy8-vao-happy8-khong-he-bi-chan-a566.html). Tin tức nhà đất | Nhà đất hà nội , thị trường nhà đất . [12BET](http://link12betviet.com). [mua thuốc giảm cân lishou ở đâu](http://blog.5sdeal.com/mua-thuoc-giam-can-lishou-o-dau-bao-dam-hang-chinh-hang.html). [m88](http://m88asiam88.net/). [vinhomes smart city](http://vimhomes.com). [12bet](http://nhacaiso1.com/News/detail/41). [v9bet uy tín số 1](http://www.v9bet.tv/)
#### Có thể bạn quan tâm:
-
[Soi kèo APOEL Nicosia - Dudelange Vòng sơ loại thứ 2 - Champions League 2017/18](threads/145391-soi-keo-apoel-nicosia-dudelange-vong-so-loai-thu-2-champions-league-2017-18.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e)Bởi kanoute1-vip trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-13-2017, 12:20 AM
-
[Dream League Soccer 2016 miễn phí mới nhất](threads/112037-dream-league-soccer-2016-mien-phi-moi-nhat.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e)Bởi 1phut trong diễn đàn Game Mobile - Game PCTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-21-2016, 06:14 PM
-
[Tải Game Dream League Soccer cho iPhone](threads/21171-tai-game-dream-league-soccer-cho-iphone.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e)Bởi mchoigame trong diễn đàn Game Mobile - Game PCTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-21-2015, 07:33 PM
-
[Tải Game League Of Guessing LOL phiên bản mới](threads/16488-tai-game-league-of-guessing-lol-phien-ban-moi.html?s=504f0e1ada5e95df00a4c58d56d4e47e)Bởi gg.satthutq94 trong diễn đàn Game Mobile - Game PCTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-29-2015, 06:24 PM
Phá thai là sự lựa chọn đau khổ của người phụ nữ bởi mất đi giọt máu của mình, có ai mà không đau xót. Khi này, chị em không chỉ mang áp lực tâm lý mà còn có nguy cơ đối mặt với rất nhiều phiền toái...
## Kiêng gì sau phá thai

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: vb_lastactivity=0; expires=Tue, 11-Dec-2018 11:53:53 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
Ebook Quay Qua Quay Lại – Tản VănEbook Quay Qua Quay Lại – Tản Văn đã không còn được cung cấp vì các lí do bản quyền. Nhưng bạn vẫn có thể mua Quay Qua Quay Lại – Tản Văn với giá rẻ nhất bằng cách click vào liên kết bên dưới.
Link Sách #1
Link Sách #2
Link Sách #3
Nội Dung Ebook
Nhà thơ Nguyễn Trọng Tạo nhận xét: Nguyễn Thị Hậu viết tản văn như một nhu cầu “ngứa bút” hay như một con chim “ngứa cổ hót chơi”. Những tản văn đầy chất thơ, như những bài thơ… Tôi thích chất tỉnh tỉnh và mơ mộng, sang sang và xao xuyến của văn chị…

markdown:
# Ebook Quay Qua Quay Lại – Tản VănEbook Quay Qua Quay Lại – Tản Văn đã không còn được cung cấp vì các lí do bản quyền. Nhưng bạn vẫn có thể mua Quay Qua Quay Lại – Tản Văn với giá rẻ nhất bằng cách click vào liên kết bên dưới.
[Link Sách #1](http://weblienket.com/getlink/1/?url=https://www.vinabook.com/?q=quay-qua-quay-lai-tan-van)
[Link Sách #2](http://weblienket.com/getlink/2/?url=http://www.lazada.vn/catalog/?q=quay-qua-quay-lai-tan-van)
[Link Sách #3](http://weblienket.com/getlink/3/?url=https://www.adayroi.com/tim-kiem?q=Quay Qua Quay Lại – Tản Văn)
**Bạn Phải Click Vào Nút Google +1 Và Nút Chia Sẻ Facebook Trước Khi Đọc.**
## Nội Dung Ebook
Nhà thơ Nguyễn Trọng Tạo nhận xét: Nguyễn Thị Hậu viết tản văn như một nhu cầu “ngứa bút” hay như một con chim “ngứa cổ hót chơi”. Những tản văn đầy chất thơ, như những bài thơ… Tôi thích chất tỉnh tỉnh và mơ mộng, sang sang và xao xuyến của văn chị…
**Download Ebook Quay Qua Quay Lại – Tản Văn Miễn Phí, Tải Sách Quay Qua Quay Lại – Tản Văn, Đọc Ebook Quay Qua Quay Lại – Tản Văn Online, Ebook Quay Qua Quay Lại – Tản Văn Cho Điện Thoại, Tải Ebook Quay Qua Quay Lại – Tản Văn Bản .prc .pdf .doc .epub .txt, Tải Ebook Quay Qua Quay Lại – Tản Văn Cho Android - Iphone - IOS, Download Quay Qua Quay Lại – Tản Văn Free Ebook, Xem Sách Quay Qua Quay Lại – Tản Văn Trực Tuyến Online...**

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
-
Mèo lunar
- Ngôn Tình, Xuyên Không
- sưu tầm
- Đang cập nhật
- 1261
Bảo Bối Sát Thủ: Cố Thiếu Dưỡng Thành
Bảo Bối Sát Thủ: Cố Thiếu Dưỡng Thành Review Rating: 9.75 out of 10 based on 2 reviews.
Được mệnh danh là Huyết Thiên Sứ: Không gì không thể đem làm vũ khí cũng như không có nhiệm vụ nào Huyết Nguyệt không thể hoàn thành...
Từ nhỏ được tổ chức nhận nuôi, huấn luyện sinh tử- trở thành đầu lĩnh sát thủ, thi hành nhiệm vụ, trải qua cuộc sống đầy gió tanh mưa máu, được nhiều người tôn kính... nhưng điều cô muốn nhất chỉ có sự tự do.
Trong lúc thi hành nhiệm vụ cuối cùng để có thể rời đi tổ chức, cô được người đàn ông ngôn tình ngược mà cô luôn kính trọng gọi là cha nuôi dùng nữa thành phố "đưa tiễn"...
Cứ nghĩ sẽ chết đi nhưng không ngờ lại xuyên không nữ cường đến một thế giới khác, trở thành "công chúa nhỏ" của gia tộc sát thủ hàng đầu...
Liệu Huyết Nguyệt có đạt được ước mơ tự do mà bấy lâu hằng hoài niệm ở cuộc sống mới? Cùng đón xem truyện hay để biết nhé.
5 Chương mới cập nhật Bảo Bối Sát Thủ: Cố Thiếu Dưỡng Thành
Chương 6 - Sinh Thần Đầu Tiên19/09/2017
Chương 5 - Tiểu Phú Bà Của La Sinh Nhược Gia Tộc19/09/2017
Chương 4 - Cố Thị Gia Tộc09/08/2017
Chương 3 - Cường Bạo26/07/2017
Chương 2 - Song Sinh Long Phượng26/07/2017
Danh sách chương Bảo Bối Sát Thủ: Cố Thiếu Dưỡng Thành
Chương 1 - Xuyên Thành Đứa Trẻ26/07/2017
Chương 2 - Song Sinh Long Phượng26/07/2017
Chương 3 - Cường Bạo26/07/2017
Chương 4 - Cố Thị Gia Tộc09/08/2017
Chương 5 - Tiểu Phú Bà Của La Sinh Nhược Gia Tộc19/09/2017
Chương 6 - Sinh Thần Đầu Tiên19/09/2017
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
BÌNH LUẬN FACEBOOK

markdown:
[Bảo Bối Sát Thủ: Cố Thiếu Dưỡng Thành](http://webtruyen.com/bao-boi-sat-thu-co-thieu-duong-thanh/)của tác giả Mèo lunar- Huyết Nguyệt- người khiến cho cả hắc đạo kinh sợ khi nghe đến.
Được mệnh danh là Huyết Thiên Sứ: Không gì không thể đem làm vũ khí cũng như không có nhiệm vụ nào Huyết Nguyệt không thể hoàn thành...
Từ nhỏ được tổ chức nhận nuôi, huấn luyện sinh tử- trở thành đầu lĩnh sát thủ, thi hành nhiệm vụ, trải qua cuộc sống đầy gió tanh mưa máu, được nhiều người tôn kính... nhưng điều cô muốn nhất chỉ có sự tự do.
Trong lúc thi hành nhiệm vụ cuối cùng để có thể rời đi tổ chức, cô được người đàn ông
[ngôn tình ngược](http://webtruyen.com/ngon-tinh/)mà cô luôn kính trọng gọi là cha nuôi dùng nữa thành phố "đưa tiễn"...
Cứ nghĩ sẽ chết đi nhưng không ngờ lại
[xuyên không nữ cường](http://webtruyen.com/xuyen-khong/)đến một thế giới khác, trở thành "công chúa nhỏ" của gia tộc sát thủ hàng đầu...
Liệu Huyết Nguyệt có đạt được ước mơ tự do mà bấy lâu hằng hoài niệm ở cuộc sống mới? Cùng đón
[xem truyện hay](http://webtruyen.com/)để biết nhé.


text: Hâm mộ thể loại Paludarium lên em cũng đua đòi làm 1 cái, bể set được 1 tháng vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, dự kiến từ giờ đến tết mới xong:laughing:, mấy hôm nữa rỗi dãi sẽ làm 1 chuyến thác mơ , yên tử để kiếm cây bán cạn, và rêu bổ xung vào. KT: 100 x 45 x 45, đèn 3 bóng jebo90, lọc thác jebo 508, máy bơm atman 14w. Thể loại này còn mới, ở diễn đàn ít người chơi, lên em không có được nhiều thông tin, tự mò là chính, mời anh em chém cho thêm kinh nghiệm: toàn cảnh lọc treo kiêm thác nước mạnh vỡ mặt=P~ (đang đau đầu để nghiên cứu lại) nghiêng nghiêng dưới nước 1 quả nghệ thuật nhìn cũng được...không đến nỗi=P~ cánh rừng còn nhiều đất để....trồng cây. Vừa làm quả phân nước kích thích, hy vọng từ giờ đến Tết có bể đẹp


text:
- TRANG CHỦ
- GIỚI THIỆU
- DU HỌC
- Châu Úc
- Châu Mỹ
- Châu Âu
- Anh
- Đức
- Thụy Sĩ
- Hà Lan
- Phần Lan
- Tây Ban Nha
- Châu Á
- Singapore
- Nhật Bản
- Hàn Quốc
- Malaysia
- Philippines
- Trung Quốc
- Thái Lan
- HỌC BỔNG
- DỊCH VỤ
- HỘI THẢO
- TIN TỨC
- THƯ VIỆN ẢNH
- LIÊN HỆ

markdown:
[TRANG CHỦ](http://www.avi.edu.vn/) [GIỚI THIỆU](http://www.avi.edu.vn/gioithieu.avi) [DU HỌC]
-
[Châu Úc](http://www.avi.edu.vn/cacchau/Chau-Uc.asp)
-
[Châu Mỹ](http://www.avi.edu.vn/cacchau/Chau-My.asp)
-
[Châu Âu](http://www.avi.edu.vn/cacchau/Chau-Au.asp) [Anh](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Anh) [Đức](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Duc) [Thụy Sĩ](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Thuy-Si) [Hà Lan](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Ha-Lan) [Phần Lan](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Phan-Lan) [Tây Ban Nha](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Tay-Ban-Nha)
-
-
[Châu Á](http://www.avi.edu.vn/cacchau/Chau-A.asp) [Singapore](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Singapore) [Nhật Bản](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Nhat-Ban) [Hàn Quốc](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Han-Quoc) [Malaysia](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Malaysia) [Philippines](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Philippines) [Trung Quốc](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Trung-Quoc) [Thái Lan](http://www.avi.edu.vn/du-hoc-Thai-Lan)
-
-
[HỌC BỔNG](http://www.avi.edu.vn/hocbong.avi) [DỊCH VỤ] [HỘI THẢO](http://www.avi.edu.vn/hoithao.avi) [TIN TỨC](http://www.avi.edu.vn/tintuc.avi) [THƯ VIỆN ẢNH](http://www.avi.edu.vn/thu-vien-anh) [LIÊN HỆ](http://www.avi.edu.vn/lienhe)

Server: Apache

Content-Type: text/html


text:
Chủ Nhật, 14 tháng 2, 2016
Phòng tắm ấn tượng với gạch ốp tường màu xanh
Mỗi một sắc thái của màu xanh sẽ mang một ý nghĩa khác nhau nhưng tất cả đều có điểm chung đó là đem lại cho con người cảm giác yên bình và thoải mái. Đó là lý do vì sao màu xanh được sử dụng rất nhiều trong thiết kế nội thất, đặc biệt là gạch ốp tường cho phòng tắm.
Cách sử dụng gạch ốp tường màu xanh cho phòng tắm
Màu xanh gần giống với màu của bầu trời và tương tự như màu nước vì thế, các sắc thái của màu xanh thường được sử dụng cho gạch ốp tường nhà tắm. Dưới đây sẽ là một số gợi ý dành cho bạn:
Nếu bạn muốn một không gian ấn tượng, hãy sử dụng gạch ốp tường tông màu xanh đậm.
Bạn có thể phá cách với màu ngọc lam.
Không gian thanh bình và riêng tư với sự kết hợp của tông màu xanh sáng và gam màu trắng.
Tông màu xanh sáng khiến không gian phòng tắm trở nên rộng và tràn ngập ánh sáng.
Màu xanh tạo điểm nhấn cho phòng tắm của bạn.
Bạn cũng có thể kết hợp một vài tông màu xanh khác nhau để tạo ra sự khác biệt cho phòng tắm.
Khi kết hợp 2 hoặc nhiều sắc thái màu xanh khác nhau, hãy sử dụng những đồ trang trí dạng khối hoặc những tấm rèm với để tạo ra sự kết nối giữa chúng.
Bạn có thể sử dụng gạch ốp tường màu xanh để phân chia các khu riêng biệt trong nhà tắm.
Hãy sử dụng một số đồ nội thất có gam màu nóng hoặc màu đất để tạo sự cân bằng cho phòng tắm.
Cách sử dụng gạch ốp tường màu xanh cho phòng tắm
Màu xanh gần giống với màu của bầu trời và tương tự như màu nước vì thế, các sắc thái của màu xanh thường được sử dụng cho gạch ốp tường nhà tắm. Dưới đây sẽ là một số gợi ý dành cho bạn:
Nếu bạn muốn một không gian ấn tượng, hãy sử dụng gạch ốp tường tông màu xanh đậm.
Bạn có thể phá cách với màu ngọc lam.
Không gian thanh bình và riêng tư với sự kết hợp của tông màu xanh sáng và gam màu trắng.
Tông màu xanh sáng khiến không gian phòng tắm trở nên rộng và tràn ngập ánh sáng.
Màu xanh tạo điểm nhấn cho phòng tắm của bạn.
Bạn cũng có thể kết hợp một vài tông màu xanh khác nhau để tạo ra sự khác biệt cho phòng tắm.
Khi kết hợp 2 hoặc nhiều sắc thái màu xanh khác nhau, hãy sử dụng những đồ trang trí dạng khối hoặc những tấm rèm với để tạo ra sự kết nối giữa chúng.
Bạn có thể sử dụng gạch ốp tường màu xanh để phân chia các khu riêng biệt trong nhà tắm.
Hãy sử dụng một số đồ nội thất có gam màu nóng hoặc màu đất để tạo sự cân bằng cho phòng tắm.
Được đăng bởi Nguyễn Thành Huy vào lúc 20:14
Nhãn: phòng tắm
Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)

markdown:
## Chủ Nhật, 14 tháng 2, 2016
### Phòng tắm ấn tượng với gạch ốp tường màu xanh
Mỗi một sắc thái của màu xanh sẽ mang một ý nghĩa khác nhau nhưng tất cả đều có điểm chung đó là đem lại cho con người cảm giác yên bình và thoải mái. Đó là lý do vì sao màu xanh được sử dụng rất nhiều trong thiết kế nội thất, đặc biệt là
Màu xanh gần giống với màu của bầu trời và tương tự như màu nước vì thế, các sắc thái của màu xanh thường được sử dụng cho gạch ốp tường nhà tắm. Dưới đây sẽ là một số gợi ý dành cho bạn:
Nếu bạn muốn một không gian ấn tượng, hãy sử dụng gạch ốp tường tông màu xanh đậm.
Bạn có thể phá cách với màu ngọc lam.
Không gian thanh bình và riêng tư với sự kết hợp của tông màu xanh sáng và gam màu trắng.
Tông màu xanh sáng khiến không gian phòng tắm trở nên rộng và tràn ngập ánh sáng.
Màu xanh tạo điểm nhấn cho phòng tắm của bạn.
Bạn cũng có thể kết hợp một vài tông màu xanh khác nhau để tạo ra sự khác biệt cho phòng tắm.
Khi kết hợp 2 hoặc nhiều sắc thái màu xanh khác nhau, hãy sử dụng những đồ trang trí dạng khối hoặc những tấm rèm với để tạo ra sự kết nối giữa chúng.
Bạn có thể sử dụng gạch ốp tường màu xanh để phân chia các khu riêng biệt trong nhà tắm.
Hãy sử dụng một số đồ nội thất có gam màu nóng hoặc màu đất để tạo sự cân bằng cho phòng tắm.
[gạch ốp tường](http://www.gachcmc.com/p/gachoptuong.html)cho phòng tắm. **Cách sử dụng gạch ốp tường màu xanh cho phòng tắm**
Màu xanh gần giống với màu của bầu trời và tương tự như màu nước vì thế, các sắc thái của màu xanh thường được sử dụng cho gạch ốp tường nhà tắm. Dưới đây sẽ là một số gợi ý dành cho bạn:
Nếu bạn muốn một không gian ấn tượng, hãy sử dụng gạch ốp tường tông màu xanh đậm.
Bạn có thể phá cách với màu ngọc lam.
Không gian thanh bình và riêng tư với sự kết hợp của tông màu xanh sáng và gam màu trắng.
Tông màu xanh sáng khiến không gian phòng tắm trở nên rộng và tràn ngập ánh sáng.
Màu xanh tạo điểm nhấn cho phòng tắm của bạn.
Bạn cũng có thể kết hợp một vài tông màu xanh khác nhau để tạo ra sự khác biệt cho phòng tắm.
Khi kết hợp 2 hoặc nhiều sắc thái màu xanh khác nhau, hãy sử dụng những đồ trang trí dạng khối hoặc những tấm rèm với để tạo ra sự kết nối giữa chúng.
Bạn có thể sử dụng gạch ốp tường màu xanh để phân chia các khu riêng biệt trong nhà tắm.
Hãy sử dụng một số đồ nội thất có gam màu nóng hoặc màu đất để tạo sự cân bằng cho phòng tắm.
Được đăng bởi
[Nguyễn Thành Huy](https://plus.google.com/111689164779095842987)vào lúc [20:14](http://www.dichvusuanha.edu.vn/2016/02/phong-tam-an-tuong-voi-gach-op-tuong-mau-xanh.html) [](https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=8193736643645401839&postID=411682587622039790&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
Nhãn:
[phòng tắm](http://www.dichvusuanha.edu.vn/search/label/ph%C3%B2ng%20t%E1%BA%AFm)
Đăng ký:

Server: GSE


text:
*Địa chỉ trụ sở 2 : 888 lac long quân
*Điện Thoại : 0866.838.160- 0903.646.605 – 0966.019.263 >>LH : MISS HUYỀN
trung tâm bảo hành máy lạnh MỸ NGỌC là đại lý ủy quyền của các hãng : samsung, toshiba,electrolux , hitachi , sanyo , daewoo, panasonic, daikin,funiki, gl, reetech , natitonal, ariston, alaska, sukara,centon, detkeys, legend=Vệ sinh máy lạnh quận tân bình,*Chuyên lắp đặt - vệ sinh - bảo trì - bảo dưỡng - sửa chữa điện lạnh tại nhà,: dịch vụ sửa chữa - vệ sinh - máy lạnh - bảo trì Điều hòa . sửa chữa =>>máy lạnh không lạnh ,kém lạnh, thay quạt ,tụ ,sửa dàn lạnh , bo máy lạnh báo lỗi ,bo inverter ,dàn nóng, blook, sửa chữa+bảo trì/bơm gas 410A+GAS 22
Khi máy lạnh của bạn xảy ra sự cố: máy lạnh của bạn không lạnh, máy lạnh của bạn bị kêu, chảy nước, máy lạnh ngưng hoạt động hay chỉ ra gió, báo lỗi board mạch .....hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn và kiểm tra miễn phí ngay tại nhà
- dịch vụ Vệ sinh máy lạnh quận tân bình, : Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc sửa chữa máy lạnh Công Nghiệp và Dân dụng với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp sẽ làm cho các bạn hài lòng
- Sửa máy lạnh , bị chảy nước: có rất nhiều nguyên nhân gây ra máy lạnh chảy nước nhưng nguyên nhân chủ yếu là do khách hàng không bảo trì định kỳ dẫn tới bị tắc đường ống nước và các dàn lạnh dàn nóng bị dơ giải nhiệt không tốt dẫn tới tắc nghẽn và có thể gây cháy động cơ
- Sửa máy lạnh , báo lỗi trên mặt hiển thị: có thể nguyên nhân hư board mạch
- Sửa máy lạnh , không lạnh hoặc yếu lạnh: có rất nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chúng ta cần quan tâm đến việc gas của máy lạnh và đường ống dẫn gas có phải quá cũ dẫn tới việc xì gas
- Sửa máy lạnh , chạy kêu và không lạnh có thể do hư bộ khởi động từ hoặc hiện tượng của máy nén bị hư
- vv....
Rất nhiều hiện tượng và mỗi hiện tượng là một triệu chứng có thê dẫn tới hư hỏng máy nặng hoặc nhẹ chính vì vậy đề đảm bảo máy lạnh của bạn chạy tốt và tuổi thọ được kéo dài bạn hay gọi ngay cho chúng tôi theo số hotline để được phục vụ: 0937164139
Với Phương trâm làm việc tại Vệ sinh máy lạnh quận tân bình, : UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - GIÁ CẢ HỢP LÝ - NHANH - BẢO HÀNH DÀI HẠN
*****Đảm bảo khách hàng sẽ hài lòng*****Ngoài ra Điện Lạnh Mỹ Ngọc còn có những dịch vụ Sửa máy lạnh vệ sinh máy lạnh tại nhà ở các quận huyện TPHCM
vệ sinh máy lạnh quận 3,Vệ sinh máy lạnh quận 10,Vệ sinh máy lạnh quận 11,Vệ sinh máy lạnh quận 1,Vệ sinh máy lạnh quận 12,Vệ sinh máy lạnh quận 4,Vệ sinh máy lạnh quận 5,Vệ sinh máy lạnh quận 6,Vệ sinh máy lạnh quận 7,Vệ sinh máy lạnh quận 8,Vệ sinh máy lạnh quận bình tân,Vệ sinh máy lạnh quận bình thạnh,Vệ sinh máy lạnh quận gò vấp,Vệ sinh máy lạnh quận phú nhuận,Vệ sinh máy lạnh quận tân phú,vệ sinh máy lạnh huyện bình chánh ,vệ sinh máy lạnh huyện hóc mon ,
,sua may lanh huyen binh chanh,sửa máy lạnh huyện hóc môn ,sửa máy lạnh quận gò vấp , sửa máy lạnh quận 11,sửa máy lạnh quận 12,sửa máylạnh quận phú nhuận ,sửa máy lạnh quận bình tân,sửa máy lạnh quận 4,sửa máy lạnh quận tân bình , sửa máy lạnh quận tân phú,sửa máy lạnh quận bình thạnh,sửa máy lạnh quận 10, sửa máy lạnh quận 7, sửa máy lạnh quận 6, Sửa máy lạnh quận 5, sửa máy lạnh quận 3, sửa máy lạnh quận 1,sửa máy lạnh quận 8,

markdown:
**Bảo dưỡng điều hòa quận tân bình -vip*0937164139* CƠ ĐIỆN LẠNH MỸ NGỌC**
*Địa chỉ trụ sở 2 : 888 lac long quân
*Điện Thoại : 0866.838.160- 0903.646.605 – 0966.019.263 >>LH : MISS HUYỀN
**** [trung tâm bảo hành máy lạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/trung-tam-bao-hanh-may-lanh.html)MỸ NGỌC là đại lý ủy quyền của các hãng : samsung, toshiba,electrolux , hitachi , sanyo , daewoo, panasonic, daikin,funiki, gl, reetech , natitonal, ariston, alaska, sukara,centon, detkeys, legend= [Vệ sinh máy lạnh quận tân bình,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-tan-binh.html)*Chuyên __lắp đặt__- __vệ sinh__- bảo trì - [bảo dưỡng](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/bao-tri-bao-duong-ieu-hoa.html) [- sửa chữa điện lạnh tại nhà](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/),: [dịch vụ](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html) [sửa chữa](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html)- [vệ sinh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh.html)- [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)- __bảo trì__Điều hòa . [sửa chữa](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html)=>> [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)không lạnh ,kém lạnh, thay quạt ,tụ ,sửa dàn lạnh , bo [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)báo lỗi ,bo inverter ,dàn nóng, blook, sửa chữa+bảo trì/bơm gas 410A+GAS 22
Khi
[máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)của bạn xảy ra sự cố: [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)của bạn không lạnh, [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)của bạn bị kêu, chảy nước, [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)ngưng hoạt động hay chỉ ra gió, báo lỗi board mạch .....hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn và kiểm tra miễn phí ngay tại nhà
-
[dịch vụ](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html) [Vệ sinh máy lạnh quận tân bình,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-tan-binh.html): Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc sửa chữa [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)Công Nghiệp và Dân dụng với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp sẽ làm cho các bạn hài lòng [Sửa máy lạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html), bị chảy nước: có rất nhiều nguyên nhân gây ra [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu)chảy nước nhưng nguyên nhân chủ yếu là do khách hàng không bảo trì định kỳ dẫn tới bị tắc đường ống nước và các dàn lạnh dàn nóng bị dơ giải nhiệt không tốt dẫn tới tắc nghẽn và có thể gây cháy động cơ [Sửa máy lạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html), báo lỗi trên mặt hiển thị: có thể nguyên nhân hư board mạch [Sửa máy lạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html), không lạnh hoặc yếu lạnh: có rất nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chúng ta cần quan tâm đến việc gas của máy lạnh và đường ống dẫn gas có phải quá cũ dẫn tới việc xì gas [Sửa máy lạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html), chạy kêu và không lạnh có thể do hư bộ khởi động từ hoặc hiện tượng của máy nén bị hư
- vv....
**Rất nhiều hiện tượng và mỗi hiện tượng là một triệu chứng có thê dẫn tới hư hỏng máy nặng hoặc nhẹ chính vì vậy đề đảm bảo** [máy lạnh](https://sites.google.com/site/dienlanhthienphu139/-ve-sinh-bom-ga-may-lanh-quan-tan-phu-sua-chua-may-lanh-quan-tan-phu) **của bạn chạy tốt và tuổi thọ được kéo dài bạn hay gọi ngay cho chúng tôi theo số hotline để được phục vụ:** **0937164139**
Với Phương trâm làm việc tại
[Vệ sinh máy lạnh quận tân bình,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-tan-binh.html): **UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - GIÁ CẢ HỢP LÝ - NHANH - BẢO HÀNH DÀI HẠN** *******Đảm bảo khách hàng sẽ hài lòng******* __Ngoài ra Điện Lạnh Mỹ Ngọc còn có những__ [dịch vụ](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html) [Sửa máy lạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh_3.html) [vệ sinh máy lạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh.html) __tại nhà ở các quận huyện TPHCM__ [vệ sinh máy lạnh quận 3](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-3.html), [Vệ sinh máy lạnh quận 10,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-10.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 11,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-11.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 1,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-1.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 12,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-12.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 4,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-4.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 5,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan5.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 6,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-6.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 7,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-7.html) [Vệ sinh máy lạnh quận 8,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-8.html) [Vệ sinh máy lạnh quận bình tân,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-binh-tan.html) [Vệ sinh máy lạnh quận bình thạnh,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-binh-thanh.html) [Vệ sinh máy lạnh quận gò vấp,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-go-vap.html) [Vệ sinh máy lạnh quận phú nhuận,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-phu-nhuan.html) [Vệ sinh máy lạnh quận tân phú,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-quan-tan-phu.html) [vệ sinh máy lạnh huyện bình chánh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-huyen-binh-chanh.html), [vệ sinh máy lạnh huyện hóc mon](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/ve-sinh-may-lanh-huyen-hoc-mon.html), [,sua may lanh huyen binh chanh](http://www.dienlanhthienphu.com/search/label/sua%20may%20lanh%20huyen%20binh%20chanh), [sửa máy lạnh huyện hóc môn](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-huyen-hoc-mon.html), [sửa máy lạnh quận gò vấp](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-go-vap.html), [sửa máy lạnh quận 11](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-11.html), [sửa máy lạnh quận 12](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-12.html), [sửa máylạnh quận phú nhuận ,sửa máy lạnh quận bình tân](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-binh-tan.html), [sửa máy lạnh quận 4](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-4_4.html), [sửa máy lạnh quận tân bình](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-tan-binh.html), [sửa máy lạnh quận tân phú](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-tan-phu.html), [sửa máy lạnh quận bình thạnh](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-binh-thanh.html), [sửa máy lạnh quận 10](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-10.html), [sửa máy lạnh quận 7](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-7.html), [sửa máy lạnh quận 6](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-6.html), [Sửa máy lạnh quận 5](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-5.html), [sửa máy lạnh quận 3](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-3_4.html), [sửa máy lạnh quận 1,](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-1.html) [sửa máy lạnh quận 8](http://www.dienlanhthienphu.com/2014/08/sua-may-lanh-quan-8.html),


text:
Dự án Him Lam Riverside tiềm năng phát triển căn hộ dịch vụ
Với 17 năm trải nghiệm trong lĩnh vực BĐS, Công ty CP Him Lam đã đầu tư xây dựng một hệ thống rộng lớn bao gồm: nhà hàng, sân tập Golf cùng 11 căn hộ dịch vụ với đội ngũ quản lý chuyên nghiệp, căn hộ đầy đủ tiện nghi, khẳng định Quý Khách hàng sẽ được phục vụ như một thượng khách khi thuê căn hộ tại nơi đây. Không chỉ dựa vào sự tin tưởng, tín nhiệm của Khách hàng dành cho thương hiệu Him Lam mà trong đó còn là sự phục vụ toàn tâm của đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp. Chính vì thế, căn hộ dịch vụ của Him Lam tại sân tập Golf luôn có tỷ lệ được lấp đầy, công suất thuê phòng đạt mức 100%.
NƠI THIÊN ĐƯỜNG XANH RỘNG MỞ
Dự án CHCC Him Lam Riverside tọa lạc ngay trục đường có lộ giới 35m, thuộc khu ĐTM Him Lam Kênh Tẻ, Q7, Tp.HCM. Dự án có MĐXD 28% trong tổng diện tích 1,2ha gồm 03 tòa nhà cao từ 19 – 25 tầng, trong đó có 314 căn hộ diện tích từ 95,95m2 – 143,8m2. Hiện tại, khu ĐTM Him Lam Kênh Tẻ đã hoàn chỉnh hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội đồng bộ và hiện đại theo đúng tiêu chuẩn của một KDC cao cấp.
Với tiêu chuẩn sống hiện đại, dự án hội tụ đủ những điều kiện quan trọng là tiềm năng phát triển loại hình căn hộ dịch vụ. Chính vì thế, Công ty Him Lam Land đã lên kế hoạch tiếp tục bổ sung 20 căn hộ dịch vụ từ dự án Him Lam Riverside, Q7 . Đây là điểm giao thoa của các dòng sông Ông Lớn, sông Rạch Bàng. Một vị trí đắc địa nằm trong khu ĐTM Him Lam Kênh Tẻ. Dự án Him Lam Riverside được thiết kế với đường nét hiện đại hòa quyện vào cảnh quan của môi trường sống trong lành, đem tới một chuẩn mực sống đẳng cấp cho chủ nhân tại nơi đây. Với 20 căn hộ dịch vụ này, chủ đầu tư tin tưởng sẽ đem lại những dịch vụ tốt nhất và sự hài lòng cho Quý Khách hàng.
CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI DÀNH CHO KHÁCH HÀNG HIM LAM LAND.
Ngoài ra, theo nguồn tin từ phía SGD BĐS Him Lam Land cho biết “Với kế hoạch phát triển thêm 20 căn hộ dịch vụ đầu tiên của dự án, Quý Khách hàng sẽ được đảm bảo thu nhập tương đương 1.000$ – 1.500$/tháng/2 năm khi Khách hàng được bàn giao căn hộ (tùy theo diện tích từng căn hộ) áp dụng từ 01/06/2011 đến hết ngày 30/07/2011 cho Khách hàng của Him Lam Land. Chủ đầu tư tin tưởng rằng, CHCC Him Lam Riverside không chỉ đáp ứng đủ yêu cầu của một căn hộ chung cư cao cấp tạo ra một “thiên đường xanh giữa lòng đô thị” mà còn mang đến cho bạn một kênh đầu tư an toàn và thu nhập ổn định”. Tính đến thời điểm này, dự án đang được sự ủng hộ nhiệt tình của Quý Khách hàng
Chủ đầu tư Công ty CP Him Lam với tiềm lực tài chính và cùng với sự hỗ trợ vốn từ Ngân hàng Vietcombank – chi nhánh Tp.HCM nên dự án CHCC Him Lam Riverside không chịu bất kì ảnh hưởng nào đến quá trình xây dựng cũng như tiến độ hoàn thành của dự án. Bên cạnh đó, nhà thầu chính thi công dự án là công ty xây dựng hàng đầu Hàn Quốc, một nhà thầu có nhiều uy tín trong lĩnh vực xây dựng các tòa nhà cao tầng – Công ty Posco E&C VN. Đơn vị nhà thầu này cam kết sẽ bàn giao căn hộ cho chủ đầu tư trong vòng 20 tháng kể từ đầu tháng 7/2011.
Thông tin hỗ trợ:
SÀN GIAO DỊCH BĐS HIM LAM LAND
ĐT: 08 39 118 118 – 08 62 68 69 99
HOTLINE: 0933 661 599
www.himlamland.com
Theo nguồn Him Lam Land.
Comments

markdown:
## Dự án Him Lam Riverside tiềm năng phát triển căn hộ dịch vụ
**Với 17 năm trải nghiệm trong lĩnh vực BĐS, Công ty CP Him Lam đã đầu tư xây dựng một hệ thống rộng lớn bao gồm: nhà hàng, sân tập Golf cùng 11 căn hộ dịch vụ với đội ngũ quản lý chuyên nghiệp, căn hộ đầy đủ tiện nghi, khẳng định Quý Khách hàng sẽ được phục vụ như một thượng khách khi thuê căn hộ tại nơi đây. Không chỉ dựa vào sự tin tưởng, tín nhiệm của Khách hàng dành cho thương hiệu Him Lam mà trong đó còn là sự phục vụ toàn tâm của đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp. Chính vì thế, căn hộ dịch vụ của Him Lam tại sân tập Golf luôn có tỷ lệ được lấp đầy, công suất thuê phòng đạt mức 100%. **
**NƠI THIÊN ĐƯỜNG XANH RỘNG MỞ**
Dự án CHCC Him Lam Riverside tọa lạc ngay trục đường có lộ giới 35m, thuộc khu ĐTM Him Lam Kênh Tẻ, Q7, Tp.HCM. Dự án có MĐXD 28% trong tổng diện tích 1,2ha gồm 03 tòa nhà cao từ 19 – 25 tầng, trong đó có 314 căn hộ diện tích từ 95,95m2 – 143,8m2. Hiện tại, khu ĐTM Him Lam Kênh Tẻ đã hoàn chỉnh hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội đồng bộ và hiện đại theo đúng tiêu chuẩn của một KDC cao cấp.
Với tiêu chuẩn sống hiện đại, dự án hội tụ đủ những điều kiện quan trọng là tiềm năng phát triển loại hình căn hộ dịch vụ. Chính vì thế, Công ty Him Lam Land đã lên kế hoạch tiếp tục bổ sung 20 căn hộ dịch vụ từ dự án Him Lam Riverside, Q7 . Đây là điểm giao thoa của các dòng sông Ông Lớn, sông Rạch Bàng. Một vị trí đắc địa nằm trong khu ĐTM Him Lam Kênh Tẻ. Dự án Him Lam Riverside được thiết kế với đường nét hiện đại hòa quyện vào cảnh quan của môi trường sống trong lành, đem tới một chuẩn mực sống đẳng cấp cho chủ nhân tại nơi đây. Với 20 căn hộ dịch vụ này, chủ đầu tư tin tưởng sẽ đem lại những dịch vụ tốt nhất và sự hài lòng cho Quý Khách hàng.
**CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI DÀNH CHO KHÁCH HÀNG HIM LAM LAND.**
Ngoài ra, theo nguồn tin từ phía SGD BĐS Him Lam Land cho biết “Với kế hoạch phát triển thêm 20 căn hộ dịch vụ đầu tiên của dự án, Quý Khách hàng sẽ được đảm bảo thu nhập tương đương 1.000$ – 1.500$/tháng/2 năm khi Khách hàng được bàn giao căn hộ (tùy theo diện tích từng căn hộ) áp dụng từ 01/06/2011 đến hết ngày 30/07/2011 cho Khách hàng của Him Lam Land. Chủ đầu tư tin tưởng rằng, CHCC Him Lam Riverside không chỉ đáp ứng đủ yêu cầu của một căn hộ chung cư cao cấp tạo ra một “thiên đường xanh giữa lòng đô thị” mà còn mang đến cho bạn một kênh đầu tư an toàn và thu nhập ổn định”. Tính đến thời điểm này, dự án đang được sự ủng hộ nhiệt tình của Quý Khách hàng
Chủ đầu tư Công ty CP Him Lam với tiềm lực tài chính và cùng với sự hỗ trợ vốn từ Ngân hàng Vietcombank – chi nhánh Tp.HCM nên dự án CHCC Him Lam Riverside không chịu bất kì ảnh hưởng nào đến quá trình xây dựng cũng như tiến độ hoàn thành của dự án. Bên cạnh đó, nhà thầu chính thi công dự án là công ty xây dựng hàng đầu Hàn Quốc, một nhà thầu có nhiều uy tín trong lĩnh vực xây dựng các tòa nhà cao tầng – Công ty Posco E&C VN. Đơn vị nhà thầu này cam kết sẽ bàn giao căn hộ cho chủ đầu tư trong vòng 20 tháng kể từ đầu tháng 7/2011.
Thông tin hỗ trợ:
**SÀN GIAO DỊCH BĐS HIM LAM LAND**
ĐT: 08 39 118 118 – 08 62 68 69 99
HOTLINE: 0933 661 599
www.himlamland.com
Theo nguồn Him Lam Land.
## Comments


text:
Lưu vào yêu thích
Đầm dự tiệc hoa ren
- Giá bán: 537.000 đ
- Nhãn hiệu: Thương hiệu khác
- Xuất xứ: Việt Nam
- Độ tuổi: 1-10 tuổi
- Vị: hương tự nhiên
- Màu sắc: Đen
Đầm dự tiệc Hoa Ren HQ393 GINgER WORLD dành cho bé gái. Điệu đà, đáng yêu và cực kỳ cá tính, các bạn chỉ bắt gặp tố chất ấy ở nàng công chúa đáng yêu của gia đình mình mà thôi. Đừng chờ đợi nữa, Hãy tập làm nhà Stylist cho bé yêu cùng chiếc Đầm dự tiệc Hoa Ren HQ393 GINgER WORLD
Liên hệ cửa hàng.
Liên hệ cửa hàng.
Thông tin shop
GINgER WORLD
273 Lê Văn Lương, P.Tân Quy, Quận 7, TP Hồ Chí Minh Xem bản đồ
- (08) 3602 8470 hoặc 090 9338 202
- Xem website
- Gửi email
- Gửi tin nhắn
- Facebook Page
Chú ý: MarryBaby không bán hàng trực tiếp, quý khách mua hàng xin vui lòng liên lạc với chủ shop
những kiểu đầm đẹp không cưỡng nỗi

markdown:
[](http://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2015/05/19/HQ393.jpg) ![ Đầm dự tiệc hoa ren](http://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2015/05/19/HQ393-280x368.jpg)
![ Đầm dự tiệc hoa ren](http://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2015/05/19/HQ393-280x368.jpg)
[Lưu vào yêu thích](#add-favor-box)
[Đầm dự tiệc hoa ren](javascript:void(0))
- Giá bán: 537.000 đ
-
Nhãn hiệu:
**Thương hiệu khác**
- Xuất xứ: Việt Nam
- Độ tuổi: 1-10 tuổi
- Vị: hương tự nhiên
- Màu sắc: Đen
Đầm dự tiệc Hoa Ren HQ393 GINgER WORLD dành cho bé gái. Điệu đà, đáng yêu và cực kỳ cá tính, các bạn chỉ bắt gặp tố chất ấy ở nàng công chúa đáng yêu của gia đình mình mà thôi. Đừng chờ đợi nữa, Hãy tập làm nhà Stylist cho bé yêu cùng chiếc Đầm dự tiệc Hoa Ren HQ393 GINgER WORLD
Liên hệ cửa hàng.
Liên hệ cửa hàng.
## Thông tin shop
[GINgER WORLD](http://www.marrybaby.vn/nha-cung-cap/ginger-world) [](http://www.marrybaby.vn/nha-cung-cap/ginger-world) ![ GINgER WORLD](http://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2015/05/13/ginger-world1-180x135.jpg)
![ GINgER WORLD](http://www.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2015/05/13/ginger-world1-180x135.jpg)
273 Lê Văn Lương, P.Tân Quy, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
[Xem bản đồ](https://www.google.com/maps/embed/v1/place?key=AIzaSyBSTDRjhOj8KNQLPmvUYbSuiBbLYh7UF_g&q=273 Lê Văn Lương, P.Tân Quy, Quận 7, TP Hồ Chí Minh)
- (08) 3602 8470 hoặc 090 9338 202
[Xem website](http://ginger-world.com/)
-
[Gửi email](javascript:void(0)) [Gửi tin nhắn](http://www.marrybaby.vn/tai-khoan/tin-nhan/gingerworld20141/) [Facebook Page](http://www.facebook.com/thegioicuagung)
Chú ý: MarryBaby không bán hàng trực tiếp, quý khách mua hàng xin vui lòng liên lạc với chủ shop
những kiểu đầm đẹp không cưỡng nỗi

Ringier-Fastcgi-Cache: MISS