text:
Giấc Mơ Tuổi Teen
Chào mừng bạn đến với diễn đàn "Giấc mơ tuổi teen" cùng chia sẽ , giao lưu , thảo luận ...... Bạn hãy đăng nhập để tham gia diễn đàn ...
Giấc Mơ Tuổi Teen
Admin:
Chúc các bạn trong diễn đàn Giacmotuoiteen.cow.vn một năm mới an khang thịnh vượng vạn sự như ý
=>
thành viên GMTT ---
Admin:
ĐT
:
01286660682
:
Chúc toàn thể lớp a10 có được một cái tết thật an lành ---
bohoapk:
Chúc tất cả mọi người trong Forum ăn tết vui vẻ, bước sang năm mới gặp nhiều may mắn trong học tập và công việc ^^!---
HATAKE † KAKASHI
:
2K Vô Đối ^_^ ---
lovely_peves
:
01683503879
:
tìm bạn gái ở pleiku đy đón giao thừa.... hjz hjz ---
xxxMaxxxx
:
Năm mới kính chúc quí vị lão dù già hay trẻ, lão thành hay lão làng, đã hoặc chưa trở thành thành viên GM điều an khang mạnh mẽ, để có nhiều trai trẻ kua được nhiều gái trẻ, Nhiều gái trẻ mải không già hà hà
---
J.babe:
Chúc mọi người có 1 Buổi tối Valentine vui vẻ...
----
nh0cs0ckb3n:
Chúc người già ngừơi trẻ đều mạnh khỏe hahhah.Bạn gái đừng giận mình nữa nha........Với Một năm mới an khang và chàng đầy nìêm vui heheh...
Giấc Mơ Tuổi Teen
::
Tư Vấn & Bàn Luận
::
-‘๑’- 360º -‘๑’
::
Tâm Sự
Share
|
30 ngày “sống trong sợ hãi”
Tác giả
Thông điệp
Admin
Admin
Tổng số bài gửi
:
1506
Ngày tham gia
:
29/05/2009
Tuổi
:
25
Công việc/Sở thích
:
Vẽ , hát nghe nhạc , iu
Đến từ
:
Vũ trụ
Vàng
:
19985
Tiêu đề: 30 ngày “sống trong sợ hãi”
5/1/2010, 14:02
30 ngày “sống trong sợ hãi”
(giacmotuoiteen.cow.vn)-
Nếu như bạn nào đã từng dại dột như mình thì sẽ hiểu được cảm giác đối diện với 30 ngày sống trong sợ hãi. Và với mình giờ đây, chữ X thứ 3 thực sự không tuyệt vời như mình đã tưởng.
Tuần thứ nhất: Ân hận vì đã trót vượt rào
Buổi đi chơi hôm trước chẳng hiểu thế nào mà mình và người ấy lại quyết định XXX. Giờ đây nghĩ lại mình đã cảm thấy cực kỳ ân hận. Chỉ vì không kìm nén được ham muốn khi ở cùng boyfriend mà mình có hành động “quá trớn” rùi. Hôm nay ngủ dậy, mình thấy dường như đã là người khác, không còn là chính mình mạnh mẽ và tự tin của ngày hôm qua nữa.
Ngày 1, ngày 2, ngày 3….. cho đến tận hết tuần, trong đầu mình cứ vu vơ nghĩ về chuyện hôm ấy. Mỗi sáng mở mắt dậy, mình lại thấy mình là một đứa con gái hư. Mình chẳng dám hé miệng thú tội với mẹ một lời nào. Mẹ mình mà biết thì chết mất thôi. Mẹ sẽ mắng mình, sẽ đánh mình và sẽ trách cứ mình không biết giữ thân như lời mẹ đã luôn dạy dỗ.
[You must be
registered
and
logged in
to see this image.]
Bao nhiêu lần mình định mở miệng buôn với con bạn thân nhất nhưng rùi lại thôi. Nếu mình than vãn kể lể với nó chuyện tày trời này, chắc nó sẽ tá hỏa lên mất. Và rùi, nó lại nghĩ mình mới yêu có hơn một năm mà đã đánh mất mình rùi. Nó sẽ lại khinh ghét mình và đánh giá khác về mình cho mà xem.
Tuần thứ 2: Chán nản và đối diện với xuất huyết giữa kỳ kinh
Theo lịch thì cuối tuần này nguyệt san của mình sẽ xuất hiện đây. Vậy thế mà chả hiểu sao từ đầu tuần này mình đã mong ngóng nó rùi. Nhỡ mà lại bị chậm nguyệt san thì sao? Há há, chết mất thui, cứ nghĩ đến đấy thì lại cảm thấy sợ quá, chả dám mà nghĩ tiếp nữa….
Cả tuần này học thêm tối ngày, mà sao những lúc rảnh mình lại chỉ suy nghĩ mỗi việc đó nhỉ? Chưa bao giờ mình để ý đến ngày nguyệt san và mong nó sớm xuất hiện như lúc này. Xuất hiện ngay lúc này, trước ngày định kỳ thì mình cũng vẫn sẽ vui lắm.
Lo lắng này chưa qua thì lại tự nhiên xuất hiện một điều đáng lo ngại nữa. Hôm nay khi đi tiểu mình mới phát hiện ra. Chẳng hiểu sao hôm nay còn 3 ngày nữa mới đến nguyệt san mà mình lại tự nhiên thấy máu xuất hiện chứ. Vội vàng thay chíp và lấy băng vệ sinh, nhưng kỳ lạ là mình chỉ xuất huyết có một buổi chiều thui là lại dừng hẳn. Như vậy hình như chỉ là xuất huyết giữa kỳ kinh chứ không phải là nguyệt san. Cả ngày với những bán tin bán nghi làm mình thấy mệt mỏi. Tự nhiên, mình lại thấy hối hận về hành động này quá chừng.
[You must be
registered
and
logged in
to see this image.]
Tuần thứ 3: Cứ mong ngóng đón cô nàng nguyệt san
Giờ thì mình đã tìm được ra nguyên nhân tại sao lại bị xuất huyết ở tuần trước rùi. Có thể là do mình đã dùng thuốc tránh thai khẩn cấp. Mình đã yên tâm phần nào nhưng vẫn thấy sợ sệt. Thuốc khẩn cấp nhiều tác dụng phụ như thế không biết có ảnh hưởng đến đường con cái của mình sau này không? Nếu lỡ mai này mình và người ấy không đến dược với nhau thì sao? Tin tưởng và yêu nhau là vậy nhưng làm sao mình biết được tương lai sẽ ra sao cơ chứ.
Tuần này mình luôn cảm thấy lo lắng và đau đầu hơn khi nguyệt san của mình bị chậm thật rùi. Một ngày, 2 ngày, 3 ngày,…6 ngày. Thời gian thật trôi đi thật là chậm chạp và không ngày nào mình lại không để ý đến cô nàng đỏng đảnh ấy. Bình thường nguyệt san của mình rất đều mà, chậm chỉ một ngày thui. Vậy mà lần này lại chậm hằng tuần thế. Hay do mình lo lắng quá nên cũng ảnh hưởng tới sự xuất hiện của nguyệt san? Hay là mình đã bị dính bầu rùi. Trời ơi, nếu lỡ dính bầu thật thì mình biết làm thế nào. Mình mới chỉ đang là sinh viên năm nhất và người ấy cũng vậy. Mình phải làm sao đây?
Tuần thứ 4: Lo “sốt vó” và quyết định mua que thử
Đã 8 ngày trôi qua rùi mà cô nàng nguyệt san vẫn biệt tăm biệt tích. Nếu trước đây mình luôn cảm thấy khó chịu mỗi khi cô nàng ấy xuất hiện bằng những lời than vãn “Chán, hôm nay lại bị rùi” thì giờ đây mình lại mong mỏi nó ghé thăm biết chừng nào. Những buồn phiền, sốt ruột, lo lắng…. bao nhiêu là nỗi niềm trong ngày khiến mình không thể tập trung học tập được. Vài lần mình có ý định mua que thử thai để thử nhưng lại lo sợ lỡ nó cho kết quả dính bầu thật thì sao? Mình sợ lắm, không đủ dũng cảm để đối diện với lúc thử thai mất.
Nhưng hôm nay khi đi học về, mình vẫn quyết định rảo bước đến hiệu thuốc và hỏi mua que thử. Mình buộc phải dũng cảm quyết định như vậy bởi vì không còn cách nào khác để có thể xác định mình có bầu hay không? Mình đã nói dối với cô bán thuốc rằng mua que thử thai cho dì của mình thử (mặc dù cô ấy chả biết mình là ai). Mình đi một mạch về nhà, leo lên phòng và chui vào toilet đọc hướng dẫn sử dụng. Trong hướng dẫn nói là để có kết quả chính xác thì nên phải thử que thử vào sáng sớm.
Lại một tối đi ngủ chằng yên giấc, mình cầu mong sáng sớm dậy thử sẽ cho kết quả một vạch thui. Mình cầu mong có may mắn lần này và nếu không bị dính bầu lần này, mình xin hứa sẽ không bao giờ dám quyết định mon men tới chữ X thứ 3 nữa.
Sáng sớm tỉnh dậy, mình bật dậy khỏi giường một cách lẹ làng vì nghĩ tới nhiệm vụ thử que thử của mình. Mình lấy nước tiểu và hành động theo đúng chỉ dẫn. 1 phút, 2 phút vẫn chỉ thấy có một vạch, mình đợi 5 phút, 10 phút…. vẫn chỉ có một vạch. Ơn trời, mình thoát hiểm rùi. Vui quá đi thui. Nhưng nhỡ que thử cho kết quả sai thì sao nhỉ? Mình lại băn khoăn. Thui chiều nay đi học về sẽ mua que thử khác thử lại vậy. Có chắc như thế thì mới tin được.
[You must be
registered
and
logged in
to see this image.]
Chiều nay đang ngồi học trên lớp, tự nhiên mình thấy quần chíp của mình cứ ẩm ướt thế nào ý. Thấy có vẻ nghi nghi, mình xin phép cô giáo cho ra ngoài. Vào nhà vệ sinh, mình thấy vui sướng tột cùng khi thấy nàng nguyệt san đã trở lại rùi. Mình chạy vội ra cửa hàng tạp hóa ở cổng trường mua phụ kiện đóng tạm. Bước chân nặng trĩu của mình gần 30 ngày nay, giờ tự nhiên thấy nhẹ nhõm và vui mừng biết bao.
Tip tip của mình cho các bạn này: 30 ngày qua quả là 30 ngày “sống trong sợ hãi” của mình, nhưng may sao cuối cùng mình đã “thoát nạn” rùi. Nhưng những ngày này đã cho mình một bài học thật sự thiết thực: đừng quyết định XXX khi tương lai còn chưa đâu vào vào đâu, đừng quyết định XXX khi bạn không lường được những lo lắng, sợ hãi mà nhất định bạn sẽ phải đối diện với nó như mình với 30 ngày qua đấy….
Nguồn: kenh14.vn
[You must be
registered
and
logged in
to see this image.]
[You must be
registered
and
logged in
to see this image.]
[You must be
registered
and
logged in
to see this link.]
[You must be
registered
and
logged in
to see this image.]
tiny_giddy
Tập Sự
Tổng số bài gửi
:
6
Ngày tham gia
:
25/12/2010
Công việc/Sở thích
:
lang mang
Đến từ
:
da nang
Vàng
:
2224
Tiêu đề: Re: 30 ngày “sống trong sợ hãi”
27/12/2010, 15:55
minh doc bai cua ban ma cun~g nin' thở theo ban lun do. khip that. nhung ma may cho ban hihi
zetrsta
Tập Sự
Tổng số bài gửi
:
3
Ngày tham gia
:
13/04/2011
Công việc/Sở thích
:
buon ban
Đến từ
:
thanh pho da nang
Vàng
:
2111
Tiêu đề: Re: 30 ngày “sống trong sợ hãi”
13/4/2011, 12:55
vậy sao theo như mội việc thường gặp bạn cảm thấy như thế naò
Sponsored content
Tiêu đề: Re: 30 ngày “sống trong sợ hãi”
Today at 11:28
30 ngày “sống trong sợ hãi”
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
Giấc Mơ Tuổi Teen
::
Tư Vấn & Bàn Luận
::
-‘๑’- 360º -‘๑’
::
Tâm Sự
Giấc Mơ Tuổi Teen
::
Tư Vấn & Bàn Luận
::
-‘๑’- 360º -‘๑’
::
Tâm Sự
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--Nội Quy Diễn Đàn
| |--Nội Quy Chung
| | |--Thông Báo Của Ban Quản Trị
| | |--Hướng Dẫn
| | |--Events
| | |--Shop Icons
| |
| |--Khu Vực Tuyển Nhân Sự Quản Lý
|
|--Tư Vấn & Bàn Luận
| |--Giải Đáp & Bàn Luận
| | |--Bạn Bè
| | |--Tình Yêu
| | |--Hôn Nhân
| | |--Học Vấn
| | |--Nghề Nghiệp
| | |--Giải Trí
| | |--Xã Hội
| |
| |--Tư vấn & bàn luận
| | |--Giới tính
| | |--Sức khỏe
| | |--Tâm lý & tình cảm
| | |--Xã hội & pháp luật
| |
| |---‘๑’- 360º -‘๑’
| | |--Tâm Sự
| | |--Viết Blog
| | |--Gởi lời yêu thương
| |
| |--Giao Lưu - Kết Bạn
| |--Kết Nối Trái Tim
| | |--Kết Đôi ♥ I Love You
| | |--Tìm Bạn Trai
| | |--Tìm Bạn Gái
| | |--Tòa Án Ly Hôn
| |
| |--Làm Quen - Ra Mắt
| |--Chém Gió - Tán Gẫu
| |--Phỏng Vấn Thành Viên
| |--Mừng Sinh Nhật Thành Viên
|
|--Tin sock , hot
| |--Tin Hot
| |--Chuyện Lạ
| |--Teen Shock
| |--Sao Teen
| |--Teen School
| |--Scandal
|
|--Những Nụ Cười Trở Lại
| |--THPT Bình Phú - 12A10 Diary
| | |--Happy Birthday 12A10
| | |--Ảnh Lớp
| | |--Học Tập
| | |--Thông Báo
| | |--Trò Chuyện
| | |--Báo Danh
| |
| |--Giáo Dục - Khuyến Học
| | |--Tin Tức
| |
| |--Kỷ niệm tuổi học trò
|
|--Thường Thức Đời Sống
| |--Sức Khỏe & Dinh Dưỡng
| | |--Ẩm Thực
| |
| |--Nhịp Sống Trẻ
| |--Khéo Tay
| |--Nhà Ở
| |--Làm Đẹp
| |--Du Lịch
| |--Thời Trang
| |--Thú Cưng
|
|--Giải Trí- Thư Giãn
| |--Cười 24H
| | |--Clips Vui
| | |--Ảnh Vui
| | |--Truyện Vui
| |
| |--Ảnh Digital
| | |--Ảnh Thành Viên
| | |--Avatar
| | |--Manga
| | |--Hot Girl
| | |--Hot Boy
| |
| |--Music
| | |--Tiếng Hát Thành Viên
| | |--Cảm Nhận Âm Nhạc
| | | |--Radio
| | |
| | |--Nhạc Việt
| | |--Nhạc Anh
| | |--Album
| | |--Clip
| | |--Rap
| | |--Concerts
| |
| |--◘ 18+ ◘
| |--Đố Vui
|
|--Manga & Anime Zone
| |--Manga
| |--Anime
| |--Hoạt Hình Nhật Bản
| |--Hoạt Hình Thế Giới
|
|--Thế Giới Điện Ảnh
| |--Thời Trang & Điện Ảnh
|
|--360° Thể Thao & Games
| |--Thảo luận chung TDTT
| |--Thới Giới Games
| | |--Game News
| | |--Bàn Luận
| | |--Game Oline
| | |--Game Offline
| | |--Thư Viện Game
| | |--Nơi nhận giftcode
| |
| |--Bóng đá
| |--BARCLAYS PREMIER LEAGUE
| |--Tây Ban Nha ( PRIMERA LIGA )
| |--Ý ( SERIE A )
| |--Việt Nam ( PETRO VIETNAM GAS - V LEAGUE )
|
|--Công Nghệ Thông Tin
| |--Computer
| | |--Phần Cứng
| | |--Phần Mềm
| | |--Thủ Thuật
| | |--Thông Tin
| | |--Ebooks
| |
| |--Thủ Thuật Blog
| |--Facebook
|
|--Thể Loại Khác
| |--Thế Giới Xe
| | |--Siêu Xe
| |
| |--Thế Giới Di Động
| |--Phần Mềm Mobile
| |--Game Mobile
| |--Nhạc Chuông
| |--Hình Nền
|
|--Trung Tâm Mua Bán & Quảng Cáo
|--Quảng Cáo & Giới Thiệu Dịch Vụ
|--Rao Bán
|--Tìm Mua
Poll
Đại học có phải là con đường duy nhất dẫn đến thành công ko?
_Có
26%
[ 53 ]
_Không
74%
[ 154 ]
Tổng số bầu chọn : 207
Latest topics
»
Đại học có phải là con đường duy nhất dẫn đến thành công ko?
by
NgocOanh
2/6/2013, 23:41
»
Khuyến mại 20/10, Máy đo đường huyết, choleserol, gút
by
kinhdoanhhv_02
12/10/2012, 09:31
»
massage bụng, giảm béo bụng, làm đẹp
by
kinhdoanhhv_02
12/10/2012, 09:27
»
Máy hút mũi cho trẻ nhỏ
by
kinhdoanhhv_02
15/9/2012, 09:16
»
Máy đo cholesterol trong máu
by
kinhdoanhhv_02
15/9/2012, 09:09
»
Sản phẩm máy đo đường huyết trên thị trường
by
kinhdoanhhv_02
10/9/2012, 15:47
»
Máy đo đường huyết, đo cholesterol, đo gút
by
kinhdoanhhv_02
20/7/2012, 15:47
»
Máy đo huyết áp cá nhân
by
kinhdoanhhv_02
20/7/2012, 14:03
»
Đai bụng giảm béo Beurer EM30
by
kinhdoanhhv_02
10/7/2012, 14:41
»
Máy đo đường huyết cá nhân, Hàng Đức
by
kinhdoanhhv_02
26/5/2012, 09:31
»
Máy đo huyết áp bắp tay, Hàng Đức
by
kinhdoanhhv_02
26/5/2012, 09:28
»
Lều xông giảm béo siêu tốc Hồng Ngoại
by
kinhdoanhhv_02
14/2/2012, 11:41
»
Máy đo Acid uric Gout, Đường huyết, mỡ trong máu. Hàng đạt tiêu chuẩn Châu Âu
by
kinhdoanhhv_02
14/2/2012, 11:34
»
Bán máy đo huyết áp, hàng đức
by
kinhdoanhhv_02
22/12/2011, 11:01
»
Máy đo đường, đo mỡ trong máu
by
kinhdoanhhv_02
22/12/2011, 10:57
Admin Chính
Admin Tạo
Admin Chém
Quảng cáo
Âm Nhạc
January 2017
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Calendar
feeds
Tìm kiếm
Inside
G
o
o
g
l
e
Display results as :
Posts
Topics
Advanced Search
Keywords
tinh
minh
kiem
tron
tap
nguoi
biet
hàng
cuong
trong
rune
lam
doi
dang
truyen
nhac
ben
hinh
yêu
chi
game
wall
tren
zing
hack
phim
Social bookmarking
Bookmark and share the address of
binhphu_a10
on your social bookmarking website
Bookmark and share the address of
Giấc Mơ Tuổi Teen
on your social bookmarking website
Top posters
Admin
HATAKE † KAKASHI
crazy
phamvantao
Phuc_Ngo
Chém Gió Lệ Rơi
lovely_peves
Kiwi18111991
xxxMaxxxx
Bao_cute
Forumotion.com
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Liên hệ
|
Report an abuse
|
Free blog

markdown:
|Giấc Mơ Tuổi Teen|
|Chào mừng bạn đến với diễn đàn "Giấc mơ tuổi teen" cùng chia sẽ , giao lưu , thảo luận ...... Bạn hãy đăng nhập để tham gia diễn đàn ...|
Giấc Mơ Tuổi Teen
![]()
Admin:
Chúc các bạn trong diễn đàn Giacmotuoiteen.cow.vn một năm mới an khang thịnh vượng vạn sự như ý => thành viên GMTT --- Admin: ĐT:01286660682 : Chúc toàn thể lớp a10 có được một cái tết thật an lành --- bohoapk: Chúc tất cả mọi người trong Forum ăn tết vui vẻ, bước sang năm mới gặp nhiều may mắn trong học tập và công việc ^^!--- HATAKE † KAKASHI: 2K Vô Đối ^_^ --- 01683503879 lovely_peves
![]()
tiny_giddy
Tập Sự
![]()
![]()
![]()
Ngày tham gia : 25/12/2010
Công việc/Sở thích : lang mang
Đến từ : da nang
Vàng : 2224
![]()
![]()
![]()
![]()
vậy sao theo như mội việc thường gặp bạn cảm thấy như thế naò
![]()
![]()
30 ngày “sống trong sợ hãi”
![]()
|Poll|
|» |![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
»
![]()
Admin Chính
|Quảng cáo|
![]()
|Âm Nhạc|
January 2017
![]()
![]()
|Tìm kiếm|
|Keywords|
|Social bookmarking|
![]()
|Top posters|
HATAKE † KAKASHI
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()


text:
Lưu video
Bạn phải đăng nhập để sử dụng chức năng này. Xin vui lòng Đăng nhập tại đây!
Lựa chọn các vi phạm
Link hỏng
Video không đúng nội dung, spam, gây hiểu nhầm
Video phản cảm, đồi trụy, kích động bạo lực
Bản quyền video
Khác

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html

Accept-Ranges: bytes

Connection: close

Server: SERVER


markdown:
Lưu video
Bạn phải đăng nhập để sử dụng chức năng này. Xin vui lòng Đăng nhập tại đây!
Lựa chọn các vi phạm
Link hỏng
Video không đúng nội dung, spam, gây hiểu nhầm
Video phản cảm, đồi trụy, kích động bạo lực
Bản quyền video
Khác


text:
-
Dismiss Notice
[THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
- Dismiss Notice
Hack nổ hũ sao vuong quoc sao vtc, vua dau bep vtc, dao mo vtc.
Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi titicocohappy, 14 Tháng tư 2015.

markdown:
[](http://choa37.org/forums/tin-tuc-que-nha.9/) ![ ](/na.png)
![ ](/na.png)
[](http://choa37.org/forums/dan-choa-3-mien.14/) ![ ](/slna.png)
![ ](/slna.png)
[](http://choa37.org/forums/co-dong-vien-slna.101/) ![ ](/lgna.png)
![ ](/lgna.png)
-
[THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC" [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
-
[Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=7)
# Hack nổ hũ sao vuong quoc sao vtc, vua dau bep vtc, dao mo vtc.
Thảo luận trong '
[Các vấn đề khác](forums/cac-van-de-khac.71/)' bắt đầu bởi [titicocohappy](members/titicocohappy.14859/), [14 Tháng tư 2015](threads/hack-no-hu-sao-vuong-quoc-sao-vtc-vua-dau-bep-vtc-dao-mo-vtc.24275/).

Cache-control: private, max-age=0

Server: Apache

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
-
Dismiss NoticeANH EM CHÚ Ý CHỈ SỬ DỤNG CÁC HOST SAU ĐỂ UPLOAD/DOWNLOAD FILE !
A830k bị treo ở màn hình logo không nhận usp
Thảo luận trong 'SKY A830' bắt đầu bởi nghiemdinhphien, 1 Tháng 6 2013.
Thảo luận trong 'SKY A830' bắt đầu bởi nghiemdinhphien, 1 Tháng 6 2013.

markdown:
-
**ANH EM CHÚ Ý CHỈ SỬ DỤNG CÁC HOST SAU ĐỂ UPLOAD/DOWNLOAD FILE !** [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=23)
[A830k bị treo ở màn hình logo không nhận usp](threads/a830k-bi-treo-o-man-hinh-logo-khong-nhan-usp.5274/)
Thảo luận trong '
[SKY A830](forums/sky-a830.25/)' bắt đầu bởi [nghiemdinhphien](members/nghiemdinhphien.33614/), [1 Tháng 6 2013](threads/a830k-bi-treo-o-man-hinh-logo-khong-nhan-usp.5274/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 19-Jan-2018 05:31:09 GMT; Max-Age=31536000; path=/

Server: nginx


text:
-
Dismiss NoticeANH EM CHÚ Ý CHỈ SỬ DỤNG CÁC HOST SAU ĐỂ UPLOAD/DOWNLOAD FILE !
Samsung Galaxy Note 1 E160S bán hcm hàng mới likenew nguyên hộp
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi dienthoaixachtay2014, 24 Tháng 5 2014.
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.

markdown:
-
**ANH EM CHÚ Ý CHỈ SỬ DỤNG CÁC HOST SAU ĐỂ UPLOAD/DOWNLOAD FILE !** [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=23)
[Samsung Galaxy Note 1 E160S bán hcm hàng mới likenew nguyên hộp](threads/samsung-galaxy-note-1-e160s-ban-hcm-hang-moi-likenew-nguyen-hop.25404/)
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.59/)' bắt đầu bởi [dienthoaixachtay2014](members/dienthoaixachtay2014.76016/), [24 Tháng 5 2014](threads/samsung-galaxy-note-1-e160s-ban-hcm-hang-moi-likenew-nguyen-hop.25404/).
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 19-Jan-2018 05:34:15 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
Bách khoa 4 - Cho thuê máy tính hội nghị ASEAN
GÓC TƯ VẤN
-----------------------------------------------------------------------

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
- Hoạt động cuối:
- 24/4/14
- Tham gia:
- 4/3/14
- Bài viết:
- 8
- Được thích:
- 0
- Tín dụng:
- 0
- Sinh nhật:
- 1/1/81 (Tuổi: 36)
- Nơi ở:
- Yên Bái
ngocminh102
Thành Viên Mới, 36, đến từ Yên Bái
- ngocminh102 được nhìn thấy lần cuối:
- 24/4/14
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 1/1/81 (Tuổi: 36)
Ăn nhậu
- Nơi ở:
- Yên Bái
Tương tác

markdown:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
![ ngocminh102](http://chothuongmai.vn/forum/styles/metro/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 24/4/14
- Tham gia:
- 4/3/14
- Bài viết:
- 8
- Được thích:
- 0
- Tín dụng:
[0](members/ngocminh102.45709/trophies)
- Sinh nhật:
- 1/1/81 (Tuổi: 36)
- Nơi ở:
[Yên Bái](misc/location-info?location=Y%C3%AAn+B%C3%A1i)
# ngocminh102
Thành Viên Mới, 36, đến từ
[Yên Bái](misc/location-info?location=Y%C3%AAn+B%C3%A1i)
- ngocminh102 được nhìn thấy lần cuối:
- 24/4/14
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 1/1/81 (Tuổi: 36)
Ăn nhậu
- Nơi ở:
[Yên Bái](misc/location-info?location=Y%C3%AAn+B%C3%A1i)
### Tương tác

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
- Hoạt động cuối:
- 30/5/16
- Tham gia:
- 8/4/16
- Bài viết:
- 0
- Được thích:
- 0
- Tín dụng:
- 0
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 12/1/80 (Tuổi: 37)
shopquatang18
Thành Viên Mới, Nữ, 37
- shopquatang18 được nhìn thấy lần cuối:
- 30/5/16
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 12/1/80 (Tuổi: 37)
Tương tác

markdown:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
![ shopquatang18](http://chothuongmai.vn/forum/styles/metro/xenforo/avatars/avatar_female_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 30/5/16
- Tham gia:
- 8/4/16
- Bài viết:
- 0
- Được thích:
- 0
- Tín dụng:
[0](members/shopquatang18.57074/trophies)
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 12/1/80 (Tuổi: 37)
# shopquatang18
Thành Viên Mới, Nữ, 37
- shopquatang18 được nhìn thấy lần cuối:
- 30/5/16
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 12/1/80 (Tuổi: 37)
### Tương tác


text:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
thanhkien1001
Thành Viên Mới, đến từ hcm
- thanhkien1001 được nhìn thấy lần cuối:
- 23/4/13
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
hoa
- Nơi ở:
- hcm
Tương tác

markdown:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
# thanhkien1001
Thành Viên Mới, đến từ
[hcm](misc/location-info?location=hcm)
- thanhkien1001 được nhìn thấy lần cuối:
- 23/4/13
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
hoa
- Nơi ở:
[hcm](misc/location-info?location=hcm)
### Tương tác


text:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
- Hoạt động cuối:
- 13/8/13
- Tham gia:
- 12/8/13
- Bài viết:
- 0
- Được thích:
- 0
- Tín dụng:
- 0
- Sinh nhật:
- 12/12/90 (Tuổi: 26)
- Nơi ở:
- Hà Nội
Wazaay516l
Thành Viên Mới, 26, đến từ Hà Nội
- Wazaay516l được nhìn thấy lần cuối:
- 13/8/13
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 12/12/90 (Tuổi: 26)
Ăn chơi
- Nơi ở:
- Hà Nội
Tương tác

markdown:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
![ Wazaay516l](http://chothuongmai.vn/forum/styles/metro/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 13/8/13
- Tham gia:
- 12/8/13
- Bài viết:
- 0
- Được thích:
- 0
- Tín dụng:
[0](members/wazaay516l.32344/trophies)
- Sinh nhật:
- 12/12/90 (Tuổi: 26)
- Nơi ở:
[Hà Nội](misc/location-info?location=H%C3%A0+N%E1%BB%99i)
# Wazaay516l
Thành Viên Mới, 26, đến từ
[Hà Nội](misc/location-info?location=H%C3%A0+N%E1%BB%99i)
- Wazaay516l được nhìn thấy lần cuối:
- 13/8/13
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 12/12/90 (Tuổi: 26)
Ăn chơi
- Nơi ở:
[Hà Nội](misc/location-info?location=H%C3%A0+N%E1%BB%99i)
### Tương tác


text:
Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục
- Ngày đăng:
- Người viết: Lê Thùy
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua sự thay đổi rất lớn nhằm mục đích giúp người mẹ thích ứng với một hài nhi đang dần hình thành và lớn lên trong bụng mình. Bắt đầu là những thay đổi về hoóc môn, nội tiết tố, sau đấy là thay đổi các kết cấu mô, cơ, xương. Dẫn đến những khó chịu và các chứng bệnh mà nếu không biết rõ nguyên do có thể gây tâm lý hoang mang, lo sợ ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và con. Dưới đây là những khó chịu và các chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục.
Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa
1. Ốm nghén
Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa
Ốm nghén hay thai nghén là một trong những cảm giác khó chịu khi mang thai mà chị em phụ nữ thường gặp phải. Biểu hiện của ốm nghén là mệt mỏi, chán ăn, đau đầu, đau bụng, buồn nôn, ói mửa. Tùy từng người, từng giai đoạn mang thai mà mức độ ốm nghén khác nhau. Việc mệt mỏi, buồn nôn có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng hay xảy ra vào buổi sáng khi thai phụ đang đói sau một giấc ngủ dài.
Nguyên nhân chính của ốm nghén là do lượng đường trong máu thấp, nội tiết tố tăng cao trong 3 tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là progesterone, kích thích hoạt động của dạ dày, đồng thời kích thích chức năng khứu giác, làm mũi thai phụ trở nên nhạy bén hơn với các mùi. Ốm nghén là một hiện tượng sinh lý, không phải là bệnh lý, thường xảy ra nhiều ở những tháng đầu thai kỳ, sau đó giảm dần và hết hẳn. Chính vì vậy, thai phụ không nên quá lo lắng mà ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con.
Tuy nhiên, tình trạng thai nghén nặng, nôn ói nhiều, làm cơ thể mất nước, thiếu hụt chất khoáng dẫn đến việc tụt huyết áp, gây nguy hiểm cho thai nhi. Nếu thai phụ bị nôn ói hơn 3 lần một ngày, liên tục trong 3 ngày thì phải tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ sản khoa hoặc nhập viện để được hỗ trợ giảm thai nghén.
Những cách giúp giảm ốm nghén:
+ Ốm nghén là một trong những cảm giác khó chịu điển hình khi mang thai, mà hầu như mọi phụ nữ mang thai đều gặp phải, do đó, chị em không ên quá lo lắng, căng thẳng mà nên giữ tinh thần thoải mái, từ đấy cảm giác khó chịu cũng sẽ giảm đi;
+ Vận động nhẹ nhàng, nghe nhạc có giai điệu thư thái, đọc sách, trò chuyện với mọi người để quên đi cơn thai nghén;
+ Ăn nhiều lần trong ngày. Nên ăn các món ăn có hàm lượng chất hydrat cacbon cao như cơm, khoai;
+ Tránh các món ăn chiên xào, cà phê, rượu;
+ Tránh hút thuốc hay ngửi khói thuốc lá vì dễ khiến buồn nôn;
+ Buổi sáng ngủ dậy, thai phụ có thể ăn một chiếc bánh quy, nhấm nháp một chút gừng để giảm cảm giác buồn nôn;
+ Uống đủ nước trong ngày, bổ sung nước hoa quả để tăng vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
2. Rạn da
Rạn da là một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang bầu tạo ra những cảm giác khó chịu nhất định trong khi mang thai. Biểu hiện là trên da xuất hiện các đường rạn ở ngực, bụng, đùi, mông, đầu gối, tay. Nguyên nhân của rạn da thai kỳ là do trong thời gian mang thai, cơ thể thai phụ tăng cân nhanh khiến cấu trúc da bị phá vỡ.
Hiện tượng rạn da không gây nguy hiểm gì đến thai nhi nhưng lại làm mất thẩm mỹ và tạo cảm giác, tâm lý khó chịu khi mang thai.
Các biện pháp để phòng tránh hiện tượng rạn ra thai kỳ:
+ Duy trì một chế độ dinh dưỡng mang thai hợp lý và thực hành các bài tập thể dục khi mang thai phù hợp với thể trạngđể kiểm soát cân nặng;
+ Uống đủ nước hằng ngày, tối thiểu là 2 lít bao gồm cả nước hoa quả;
+ Sử dụng một số sản phẩm từ tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, lòng trắng trứng xoa đều khắp bụng, mát xa nhẹ nhàng trong suốt thai kỳ.
3. Choáng váng, ngất xỉu
Choáng váng, ngất xỉu gây ra những cảm giác khó chịu cho phụ nữ khi mang thai. Nguyên nhân của hiện tượng choáng váng, ngất xỉu là do trong quá trình mang thai, lượng máu ở tử cung thai phụ gia tăng làm cho lượng máu lên não bị thiếu hụt. Nếu thai phụ đứng quá lâu, hay đứng lên ngồi xuống đột ngột thì dễ bị chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu. Hiện tượng này cũng gia tăng và nghiêm trọng hơn trong những ngày thời tiết nóng bức. Việc bị choáng váng, ngất xỉu có thể gây nguy hiểm cho thai nhi nếu bụng thai phụ va đập vào vật dụng xung quanh. Vì thế, thai phụ cần đề phòng và phải có người trợ giúp trong những lúc cần đứng hoặc đi lại nhiều.
Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa
Để phòng tránh, khắc phục hiện tượng này, thai phụ có thể áp dụng những cách sau:
+ Không nên đứng hoặc đi quá lâu;
+ Khi có cảm giác chóng mặt, choáng váng, hãy ngồi hoặc nằm xuống, hít thở sâu, giơ chân lên cao;
+ Tránh ngồi xuống hoặc đứng lên đột ngột;
+ Uống bổ sung viên sắt thai kỳ;
+ Khi thời tiết nóng bức, thai phụ nên giữ cho cơ thể mát mẻ, dễ chịu, nghỉ ngơi đầy đủ.
4. Chứng đau nhức nhẹ vùng vú
Chị em phụ nữ thường có cảm giác tê nơi núm vú, khó chịu và thấy nặng ở vùng vú trong khi mang thai. Dấu hiệu này sẽ tăng dần từ khi mang bầu cho đến lúc gần sinh.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể phụ nữ trong thai kỳ, đặc biệt là các nội tiết tố chuẩn bị cho tuyến vú tiết sữa, làm các ống dẫn sữa to dần ra.
Hiện tượng đau nhức nhẹ vùng vú không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, nhưng nó gây cảm giác khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày của thai phụ. Nếu hiện tượng đau nhiều, thai phụ nên đi khám để bác sỹ tư vấn dùng thuốc điều trị đúng cách.
Để hạn chế hiện tượng này, thai phụ có thể áp dụng những các sau:
+ Mát xa nhẹ nhàng vùng vú;
+ Vệ sinh thường xuyên, đúng cách núm vú bằng khăn mềm và nước ấm;
+ Chọn áo ngực mềm, thông thoáng và đúng kích cỡ.
5. Hiện tượng chuột rút
Chuột rút thai kỳ là cơn đau đột ngột ở bàn chân, bắp chân hoặc đùi. Hiện tượng này thường tăng dần ở những tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân của chuột rút thai kỳ là lượng máu giàu ô xy lưu thông đến các bộ phận cơ thể giảm xuống do sự chèn ép của thai nhi cũng như do sự gia tăng trọng lương cơ thể mẹ khi mang thai.
Chuột rút không gây nguy hiểm gì cho thai nhi nhưng gây cảm giác khó chịu cho mẹ khi mang thai. Nếu bị chuột rút, thai phụ nên duỗi thẳng bàn chân, xoay tròn nhẹ nhàng khớp cổ chân, xoa bóp vùng chuột rút cho đến khi cơn đau giảm dần và mất hẳn.
Để phòng tránh hiện tượng chuột rút, thai phụ có thể áp dụng các cách sau:
+ Đi bộ, luyện tập nhẹ nhàng hàng ngày;
+ Ngâm chân nước ấm vào buổi tối trước khi ngủ;
+ Ăn uống đầy đủ dưỡng chất;
+ Tham khảo ý kiến bác sĩ để uống bổ sung các chất vi lượng trong thời gian mang thai.
6. Hiện tượng đau xương sườn
Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa
Biểu hiện của đau xương sườn thai kỳ là đau nhói buốt ở lồng ngực, chủ yếu ở bên phải, ngay dưới vú. Hiện thượng này thường gặp ở ba tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là ở tư thế ngồi, gây cảm giác khó chịu cho phụ nữ khi mang thai.
Nguyên nhân của đau xương sườn thai kỳ là do trong quá trình mang thai, tử cung của thai phụ to dần, nhô lên trên phần bụng, ép vào khu vực xương sườn. Ngoài ra, còn do sự phát triển, hoạt động của thai nhi, làm đầu và chân bé chạm vào khu vực xương sườn mẹ.
Hiện tượng này không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, sẽ giảm dần và hết khi thai nhi quay đầu xuống chuẩn bị chào đời.
Để hạn chế đau xương sườn thai kỳ, thai phụ nên áp dụng các cách sau:
+ Mặc quần áo rộng;
+ Không ngồi lâu ở một tư thế;
+ Khi ngủ nên chọn tư thế thoải mái và dùng các loại gối dành riêng cho bà bầu.
7. Chứng đau lưng
Đau lưng là một trong các bệnh thường gặp khi mang thai. Đau lưng là hiện tượng gây khó chịu ở phần thắt lưng, mông và lan xuống chân. Hiện tượng này thường xảy ra trong những tháng cuối thai kỳ. Đau lưng xảy ra do thai phụ đứng quá lâu một tư thế, nâng một vật nặng hay thay đổi tư thế đột ngột khi đốt xương sống và hông ngược chiều nhau.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do nồng độ progesterone trong máu cao để làm mềm và giãn các dây chằng của xương chậu, giúp xương chậu nở rộng, phục vụ cho việc mang thai và sinh con. Việc progesterone tăng cao cũng làm cho dây chằng của xương sống giãn nở làm cho khớp xương và mông chịu thêm áp lực, gây nên hiện tượng đau mỏi.
Hiện tượng đau lưng không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, nhưng nó gây ra những cảm giác khó chịu và tâm lý không thoải mái trong khi mang thai. Nếu triệu chứng đau lưng tăng lên, thai phụ nên đi khám để được bác sĩ kiểm tra và điều trị kịp thời.
Để hạn chế đau, thai phụ nên thực hiện các cách sau:
+ Xoa bóp lưng nhẹ nhàng;
+ Tập thể dục để tăng lực cho xương sống;
+ Không đi giày cao gót;
+ Không nâng các vật nặng;
+ Uổng bổ sung đầy đủ viên sắt và can xi trong thai kỳ.
8. Bệnh giãn tĩnh mạch
Giãn tĩnh mạch cũng là một trong các bệnh thường gặp khi mang thai. Biểu hiện của hiện tượng này là các tĩnh mạch dưới da nổi hoặc sưng lên ở chân, hậu môn, cửa âm hộ.
Nguyên nhân dẫn đến giãn tĩnh mạch thai kỳ là do trong quá trình mang thai, thai nhi lớn dần, đè lên trực tràng, cản trở đường máu lưu thông về tim, làm máu ứ lại ở các tĩnh mạch, khiến tĩnh mạch giãn ra. Việc thai phụ đứng quá lâu cũng làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch thai kỳ. Hiện tượng này không gây nguy hiểm cho thai nhi nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của thai phụ.
Để hạn chế hiện tượng giãn tĩnh mạch thai kỳ, thai phụ có thể áp dụng các cách sau:
+ Duy trì chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết;
+ Đi tất chân vào ban ngày cũng sẽ giảm cảm giác khó chịu khi mang thai;
+ Buổi tối nên ngâm chân nước muối rồi nằm xuống gác chân lên cao;
+ Không nên đứng hoặc đi bộ quá lâu.
9. Phù thai kỳ
Chứng bệnh phù thai kỳ cũng thường gặp phải khi mang thai. Biểu hiện của hiện tượng này là do lượng nước trong các mô tăng lên quá nhiều, đặc biệt là ở các vùng tay, chân, mặt.
Nguyên nhân của hiện tượng phù thai kỳ là do sự thay đổi nội tiết tố của phụ nữ khi mang thai làm cho thận giữ muối lại và gây ứ đọng muối trong cơ thể. Thai phụ đứng quá lâu khi trời nóng cũng làm cho chất lỏng tụ lại ở cổ chân. Phù thai kỳ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho thai nhi. Thai phụ nên khám thai định kỳ để kiểm soát và đảm bảo quá trình phát triển của thai nhi an toàn.
Các cách để hạn chế hiện tượng phù thai kỳ:
+ Ban ngày, thai phụ nên đi tất chân;
+ Buổi tối, nên ngâm chân nước ấm và nằm gác chân lên cao;
+ Hạn chế đứng hoặc đi bộ nhiều.
10. Ngạt mũi
Hiện tượng ngạt mũi thai kỳ có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn nào trong thời gian mang thai rồi giảm dần và mất hẳn sau sinh. Biểu hiện là thai phụ thấy tự nhiên nghẹt mũi, chảy dịch nhầy màu trắng. Nguyên nhân của hiện tượng này là do lượng estrogen trong cơ thể thai phụ tăng lên kích thích màng niêm mạc mũi, làm sưng tấy niêm mạc mũi, dẫn đến nghẹt mũi.
Hiện tượng này không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, nhưng lại gây ra những cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của phụ nữ khi mang thai. Nếu bị nghẹt mũi, thai phụ nên xông mũi bằng tinh dầu tự nhiên vào buổi tối trước khi đi ngủ; khi ngủ nên kê đầu bằng gối cao cho dễ thở; rửa mũi bằng nước muối sạch pha loãng cùng nước ấm; trong mùa lạnh, nếu thai phụ dùng quạt sưởi thì nên đặt thêm máy tạo ẩm trong phòng ngủ để cân bằng độ ẩm. Nếu hiện tượng nghẹt mũi kéo dài, nặng thêm và dẫn đến viêm mũi thì thai phụ cần đến gặp bác sỹ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa
Để phòng tránh hiện tượng nghẹt mũi thai kỳ, thai phụ tham khảo các cách sau:
+ Luôn giữ ấm cơ thể;
+ Không tập thể dục ngoài trời lạnh;
+ Vệ sinh sạch sẽ tai mũi họng hàng ngày, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường;
+ Uống đủ nước mỗi ngày, tối thiểu là 2 lít bao gồm cả nước hoa quả;
+ Duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể;
+ Tránh xa các chất kích thích như cà phê, khói thuốc lá.
11. Hiện tượng chảy máu chân răng
Chảy máu chân răng là hiện tượng thường gặp khi phụ nữ mang thai. Biểu hiện là chân răng chảy máu, phần nướu sưng tấy, ấn vào có thể ra máu. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của thai phụ. Chảy máu chân răng không gây nguy hiểm gì cho thai nhi nhưng lại ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đến thẩm mỹ của thai phụ và tạo cảm giác khó chịu cũng như tâm lý lo lắng khi mang thai. Nếu tình trạng chảy máu chân răng răng kéo dài, thai phụ có thể bị viêm nha chu dẫn đến sâu răng, khi đấy thai phụ cần gặp bác sỹ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Các cách để phòng tránh các bệnh về răng thai kỳ:
+ Khám và chữa khỏi các bệnh về răng trước khi mang thai;
+ Khám răng định kỳ;
+ Vệ sinh răng hàng ngày sạch sẽ bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng;
+ Sử dụng thêm chỉ tơ nha khoa để lấy thức ăn thừa bám ở các khe răng;
+ Xúc miệng bằng nước muối loãng sau khi đánh răng;
+ Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý để tăng cường sức khỏe cho răng.
12. Mất ngủ
Chứng mất ngủ cũng là một trong các chứng bệnh thường gặp khi mang thai, thường diễn ra ở những tháng cuối thai kỳ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến thai phụ bị mất ngủ như thay đổi hoóc môn thai kỳ; cơ thể mệt mỏi, căng thẳng; tiểu đêm nhiều; tư thế ngủ không thoải mái; hay sự hoạt động liên tục của thai nhi.
Mất ngủ ở mức độ nhẹ thì không gây nguy hiểm cho thai nhi. Nhưng nếu mất ngủ ở mức độ nặng, kéo dài làm cơ thể thai phụ căng thẳng, mệt mỏi, kiệt sức thì thai phụ nên đi khám để được bác sỹ tư vấn và điều trị kịp thời. Thai phụ không nên dùng thuốc ngủ vì dễ gây nguy hiểm cho thai nhi.
Để hạn chế chứng mất ngủ thai kỳ, thai phụ nên làm những việc như sau:
+ Giữ tinh thần thoải mái vui vẻ;
+ Ngâm chân nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ;
+ Ăn nhẹ, mát xa, tắm nước nóng, uống sữa nóng vào buổi tối nhưng phải trước 20h;
+ Chọn tư thế ngủ thích hợp nhất như nằm nghiêng bên trái để máu lưu thông đến thai nhi được tốt hơn;
+ Vận động nhẹ nhàng, điều độ;
+ Ban ngày chỉ nên ngủ 1 tiếng buổi trưa và không nên ngủ các giấc ngủ ngắn khác để ban đêm ngủ sâu hơn.
13. Bệnh táo bón
Táo bón là bệnh phổ biến về đường tiêu hóa và thường gặp khi mang thai, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ. Bệnh táo bón có thể xuất hiện trước, trong và sau thời gian mang thai.
Nguyên nhân chính của bệnh táo bón thai kỳ là do nhu động ruột của thai phụ giảm dưới sự thay đổi của nội tiết tố progesterone trong thời kỳ mang thai. Progesterone làm giãn các cơ nằm trong vách ruột già, dẫn đến giảm co thắt để đẩy thức ăn dọc theo ruột. Vì vậy, nước bị tách khỏi phân ngay giai đoạn đầu xuống ruột già, làm cho phân bị khô cứng, gây nên hiện tượng táo bón. Ngoài ra, táo bón thai kỳ còn có thể do yếu tố tâm lý, chế độ sinh hoạt ít chất xơ. Táo bón cũng có nguyên nhân từ việc thai phụ uống bổ sung viên sắt, ít vận động trong thai kỳ hay do sự chèn ép của thai nhi.
Táo bón thai kỳ không gây nguy hiểm gì đến thai nhi nhưng lại gây khó chịu khi mang thai. Nếu hiện tượng táo bón thai kỳ không giảm, thai phụ nên đi khám để được điều trị kịp thời và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc. Táo bón kéo dài sẽ dẫn đến bệnh trĩ thai kỳ.
Để hạn chế hiện tượng táo bón thai kỳ, thai phụ nên áp dụng các cách sau:
+ Giữ tâm lý thoải mái để các cơ quan trong cơ thể vận hành tốt, thực hiện đầy đủ các chức năng của mình;
+ Duy trì một chế độ ăn uống hợp lý với các loại thực phẩm chống táo bón cho bà bầu như ngũ cốc, hoa quả...
+ Uống đủ nước bao gồm cả nước hoa quả như cam, chanh;
+ Vận động cơ thể phù hợp;
+ Uống thêm vitamin C kèm sắt;
+ Tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn vào buổi sáng và sau các bữa ăn, vì lúc này đại tràng có nhu động mạnh nhất.
14. Bệnh tiêu chảy
Tiêu chảy là một trong các bệnh thường gặp trong khi mang thai. Tiêu chảy có thể xảy ra ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ. Biểu hiện của tiêu chảy thai kỳ là phân có nhiều nước và mềm.
Nguyên nhân của tiêu chảy thai kỳ thường là do bị nhiễm khuẩn hoặc siêu vi. Khi bị tiêu chảy, thai phụ phải uống đủ nước để bù vào lượng nước đã mất; không ăn các thực phẩm làm cho tình trạng tiêu chảy nặng thêm như sữa, thực phẩm giàu chất béo; và tăng cường ăn các thực phẩm giàu tinh bột như các loại khoai, ngũ cốc. Nếu tiêu chảy nhẹ, thai phụ chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp thì sẽ tự khỏi trong vài ngày. Nếu tiêu chảy nặng như đi ngoài kèm nôn, đi ngoài phân lẫn máu thì thai phụ cần gặp bác sỹ để được điều trị kịp thời vì tiêu chảy nặng làm mất nước và năng lượng, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Để phòng tránh, hạn chế tiêu chảy, thai phụ có thể áp dụng các cách sau:
+ Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm;
+ Tránh xa các thực phẩm dễ bị tiêu chảy thêm như sữa, thực phẩm giàu chất béo.
15. Bệnh tăng huyết áp
Tăng huyết áp là một trong những bệnh thường gặp và gây ra những cảm giác khó chịu cho phụ nữ khi mang thai, có khả năng gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi. Bệnh này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Thông thường, xuất hiện ở phụ nữ mang thai con lần đầu giai đoạn cuối thai kỳ; phụ nữ mang thai khi đã ngoài 35 tuổi; phụ nữ mang thai từ tuần thứ 20. Hiện tượng cao huyết áp thai kỳ sẽ tự mất khoảng 8 tuần sau sinh. Biểu hiện của tăng huyết áp thai kỳ là thai phụ cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn và nôn mửa kéo dài; đau vùng thượng vị của dạ dày; cổ chân, tay, mặt bị phù; thiếu máu; chỉ số huyết áp thông thường khoảng 140/90. Để đo huyết áp chính xác, thai phụ nên nghỉ ngơi từ 15 đến 30 phút trước khi đo, rồi đo 2 lần, mỗi lần cách nhau 2 giờ, sau đấy lấy giá trị trung bình của hai lần đo.
Nguyên nhân của tăng huyết áp thai kỳ là do các tế bào của nhau thai sản sinh ra một chất khiến mạch máu co lại làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể. Việc thận giữ muối lại để cân bằng lượng dịch trong cơ thể trong thai kỳ cũng là một nguyên nhân làm tăng huyết áp.
Cao huyết áp rất nguy hiểm đến thai nhi, vì lượng máu lưu thông đến tử cung giảm, không cung cấp đủ dưỡng khí cho thai nhi. Ở một số thai phụ, tăng huyết áp thai kỳ dẫn đến suy thai. Trong trường hợp này thai phụ cần được bác sỹ chỉ định cho sinh sớm hoặc mổ lấy thai. Nghiêm trọng hơn, tăng huyết áp thai kỳ có thể dẫn đến tiền sản giật, đây là hiện tượng vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và con. Khi phát hiện bị huyết áp cao thai kỳ, thai phụ không nên lo lắng quá. Nếu mệt mỏi thì cần nghỉ ngơi, thư giãn, tĩnh dưỡng. Thai phụ nên khám thai định kỳ để được bác sỹ tư vấn và điều trị kịp thời.
Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa
Các biện pháp hạn chế tăng huyết áp thai kỳ:
+ Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan;
+ Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, không ăn quá nhiều đường và chất béo;
+ Đi bộ, tập thể dục nhẹ hàng ngày.
16. Bệnh tiểu đường
Tiểu đường thai kỳ là loại bệnh tiểu đường chỉ xảy ra với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, thường gặp phải vào tuần thứ 20 của thai kỳ trở đi. Biểu hiện của tiểu đường thai kỳ là thai phụ thường xuyên thấy khát nước, đi tiểu đêm nhiều, mệt mỏi, sút cân, bị nấm âm đạo.
Khi mang thai, nhu cầu đường của cơ thể người mẹ tăng vì mẹ cần nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, đường không tự chuyển hóa vào máu mà cần sự hỗ trợ của insulin tiết ra từ thận để chuyển hóa. Nếu lượng insulin tiết ra không tương xứng với lượng đường cần dung nạp sẽ gây nên hiện tượng rối loạn dung nạp đường, dẫn đến tiểu đường. Cũng vì lý do này, phụ nữ có bệnh tiểu đường từ trước khi mang thai thì khi mang thai bệnh lại càng nặng thêm. Thai phụ bị tiểu đường sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi, trẻ sinh ra sẽ nặng hơn bình thường
Khi bị tiểu đường thai kỳ, thai phụ cần theo dõi và đi khám định kỳ để kiểm soát lượng đường thừa trong máu, nếu cần thiết thì bổ sung thêm insulin nhằm hỗ trợ chuyển hóa lượng đường cần dung nạp.
Để phòng và tránh bệnh tiểu đường thai kỳ, thai phụ nên áp dụng các cách sau:
+ Duy trì chế độ vận động nhẹ nhàng;
+ Có chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý. Ví dụ, ăn cá, đậu thay cho thịt; giảm khẩu phần tinh bột, và ăn các loại ngũ cốc không chế biến kỹ như gạo lức, mỳ đen…
17. Nấm âm đạo
Nấm âm đạo là một bệnh thường gặp khi mang thai. Thai phụ có thể bị nhiễm nấm âm đạo ở bất cứ giai đoạn nào trong thai kỳ. Biểu hiện của bệnh nấm âm đạo là huyết trắng ra nhiều, sánh đặc, đóng thành mảng, gây ngứa rát âm đạo, cửa âm hộ, tầng sinh môn và hậu môn. Ngoài ra, khi đi vệ sinh xong thai phụ cũng có cảm giác ngứa xót.
Nguyên nhân của bệnh nấm âm đạo là do nấm tăng trưởng mà không bị các vi khuẩn có lợi khác trong đường ruột ngăn cản. Đồng thời, với phụ nữ mang thai, lượng đường máu đưa đến âm đạo tăng lên tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Nếu bị nấm âm đạo thai kỳ giai đoạn sắp sinh mà thai phụ không được điều trị dứt điểm thì nấm sẽ lây sang cho con trong trường hợp sinh thường. Biểu hiện của việc lây nấm cho con là khi sinh ra, ở vùng miệng trẻ sơ sinh xuất hiện những mảng nấm màu trắng. Lúc này trẻ cần được điều trị bằng thuốc chống nấm ngay. Do đó, khi bị nấm âm đạo thai kỳ, thai phụ nên đi khám để được bác sỹ tư vấn và điều trị kịp thời.
Các cách để tránh mắc phải bệnh nấm âm đạo thai kỳ:
+ Thai phụ nên vệ sinh cá nhân hàng ngày sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín bên dưới;
+ Chọn quần lót đúng kích cỡ, chất liệu vải mềm mại, thông thoáng;
+ Hạn chế ăn nhiều đường;
+ Ăn các thực phẩm có chứa lợi khuẩn như sữa chua, đậu tương, bơ, pho-mát, rượu vang.
Tai biến sản khoa và các cách phòng tránh
Tai biến sản khoa là những trường hợp xảy ra liên quan đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Tai biến sản khoa có th...
Trên đây là những khó chịu và các chứng bệnh thường gặp với phụ nữ khi mang thai, tùy vào cơ địa từng người, từng mùa trong năm, khí hậu thời tiết các vùng miền mà biểu hiện sẽ khác nhau với từng người. Thai phụ nên tìm hiểu kỹ để đề phòng khả năng xảy ra với mình, đảm bảo một thai kỳ thành công, sinh con khỏe mạnh, thông minh.
.
Xem thêm:
.
· Tai biến sản khoa và các cách phòng tránh
· Ra huyết trắng khi mang thai
Thùy Lê
.

markdown:
# Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục
- Ngày đăng:
- Người viết:
[Lê Thùy](http://congioilam.com/ho-so/userprofile/lethuy)
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua sự thay đổi rất lớn nhằm mục đích giúp người mẹ thích ứng với một hài nhi đang dần hình thành và lớn lên trong bụng mình. Bắt đầu là những thay đổi về hoóc môn, nội tiết tố, sau đấy là thay đổi các kết cấu mô, cơ, xương. Dẫn đến những khó chịu và các chứng bệnh mà nếu không biết rõ nguyên do có thể gây tâm lý hoang mang, lo sợ ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và con. Dưới đây là những khó chịu và các chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục.
*Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa* **1. Ốm nghén** *Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa*
Ốm nghén hay thai nghén là một trong những cảm giác khó chịu khi mang thai mà chị em phụ nữ thường gặp phải. Biểu hiện của ốm nghén là mệt mỏi, chán ăn, đau đầu, đau bụng, buồn nôn, ói mửa. Tùy từng người, từng giai đoạn mang thai mà mức độ ốm nghén khác nhau. Việc mệt mỏi, buồn nôn có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng hay xảy ra vào buổi sáng khi thai phụ đang đói sau một giấc ngủ dài.
Nguyên nhân chính của ốm nghén là do lượng đường trong máu thấp, nội tiết tố tăng cao trong 3 tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là progesterone, kích thích hoạt động của dạ dày, đồng thời kích thích chức năng khứu giác, làm mũi thai phụ trở nên nhạy bén hơn với các mùi. Ốm nghén là một hiện tượng sinh lý, không phải là bệnh lý, thường xảy ra nhiều ở những tháng đầu thai kỳ, sau đó giảm dần và hết hẳn. Chính vì vậy, thai phụ không nên quá lo lắng mà ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con.
Tuy nhiên, tình trạng thai nghén nặng, nôn ói nhiều, làm cơ thể mất nước, thiếu hụt chất khoáng dẫn đến việc tụt huyết áp, gây nguy hiểm cho thai nhi. Nếu thai phụ bị nôn ói hơn 3 lần một ngày, liên tục trong 3 ngày thì phải tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ sản khoa hoặc nhập viện để được hỗ trợ giảm thai nghén.
*Những cách giúp giảm ốm nghén: *
+ Ốm nghén là một trong những cảm giác khó chịu điển hình khi mang thai, mà hầu như mọi phụ nữ mang thai đều gặp phải, do đó, chị em không ên quá lo lắng, căng thẳng mà nên giữ tinh thần thoải mái, từ đấy cảm giác khó chịu cũng sẽ giảm đi;
+ Vận động nhẹ nhàng, nghe nhạc có giai điệu thư thái, đọc sách, trò chuyện với mọi người để quên đi cơn thai nghén;
+ Ăn nhiều lần trong ngày. Nên ăn các món ăn có hàm lượng chất hydrat cacbon cao như cơm, khoai;
+ Tránh các món ăn chiên xào, cà phê, rượu;
+ Tránh hút thuốc hay ngửi khói thuốc lá vì dễ khiến buồn nôn;
+ Buổi sáng ngủ dậy, thai phụ có thể ăn một chiếc bánh quy, nhấm nháp một chút gừng để giảm cảm giác buồn nôn;
+ Uống đủ nước trong ngày, bổ sung nước hoa quả để tăng vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
**2. Rạn da**
Rạn da là một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang bầu tạo ra những cảm giác khó chịu nhất định trong khi mang thai. Biểu hiện là trên da xuất hiện các đường rạn ở ngực, bụng, đùi, mông, đầu gối, tay. Nguyên nhân của rạn da thai kỳ là do trong thời gian mang thai, cơ thể thai phụ tăng cân nhanh khiến cấu trúc da bị phá vỡ.
Hiện tượng rạn da không gây nguy hiểm gì đến thai nhi nhưng lại làm mất thẩm mỹ và tạo cảm giác, tâm lý khó chịu khi mang thai.
*Các biện pháp để phòng tránh hiện tượng rạn ra thai kỳ:*
+ Duy trì một chế độ
[dinh dưỡng mang thai](/dinh-duong/918-nhung-dieu-can-biet-ve-che-do-dinh-duong-thai-ky) hợp lý và thực hành các bài [tập thể dục khi mang thai](/thai-giao/790-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc-trong-qua-trinh-mang-thai) phù hợp với thể trạng [để kiểm soát cân nặng;](/thai-giao/790-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc-trong-qua-trinh-mang-thai)
+ Uống đủ nước hằng ngày, tối thiểu là 2 lít bao gồm cả nước hoa quả;
+ Sử dụng một số sản phẩm từ tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, lòng trắng trứng xoa đều khắp bụng, mát xa nhẹ nhàng trong suốt thai kỳ.
**3. Choáng váng, ngất xỉu**
Choáng váng, ngất xỉu gây ra những cảm giác khó chịu cho phụ nữ khi mang thai. Nguyên nhân của hiện tượng choáng váng, ngất xỉu là do trong quá trình mang thai, lượng máu ở tử cung thai phụ gia tăng làm cho lượng máu lên não bị thiếu hụt. Nếu thai phụ đứng quá lâu, hay đứng lên ngồi xuống đột ngột thì dễ bị chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu. Hiện tượng này cũng gia tăng và nghiêm trọng hơn trong những ngày thời tiết nóng bức. Việc bị choáng váng, ngất xỉu có thể gây nguy hiểm cho thai nhi nếu bụng thai phụ va đập vào vật dụng xung quanh. Vì thế, thai phụ cần đề phòng và phải có người trợ giúp trong những lúc cần đứng hoặc đi lại nhiều.
*Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa* *Để phòng tránh, khắc phục hiện tượng này, thai phụ có thể áp dụng những cách sau:*
+ Không nên đứng hoặc đi quá lâu;
+ Khi có cảm giác chóng mặt, choáng váng, hãy ngồi hoặc nằm xuống, hít thở sâu, giơ chân lên cao;
+ Tránh ngồi xuống hoặc đứng lên đột ngột;
+ Uống bổ sung viên sắt thai kỳ;
+ Khi thời tiết nóng bức, thai phụ nên giữ cho cơ thể mát mẻ, dễ chịu, nghỉ ngơi đầy đủ.
**4. Chứng đau nhức nhẹ vùng vú**
Chị em phụ nữ thường có cảm giác tê nơi núm vú, khó chịu và thấy nặng ở vùng vú trong khi mang thai. Dấu hiệu này sẽ tăng dần từ khi mang bầu cho đến lúc gần sinh.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể phụ nữ trong thai kỳ, đặc biệt là các nội tiết tố chuẩn bị cho tuyến vú tiết sữa, làm các ống dẫn sữa to dần ra.
Hiện tượng đau nhức nhẹ vùng vú không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, nhưng nó gây cảm giác khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày của thai phụ. Nếu hiện tượng đau nhiều, thai phụ nên đi khám để bác sỹ tư vấn dùng thuốc điều trị đúng cách.
*Để hạn chế hiện tượng này, thai phụ có thể áp dụng những các sau:*
+ Mát xa nhẹ nhàng vùng vú;
+ Vệ sinh thường xuyên, đúng cách núm vú bằng khăn mềm và nước ấm;
+ Chọn áo ngực mềm, thông thoáng và đúng kích cỡ.
**5. Hiện tượng chuột rút**
Chuột rút thai kỳ là cơn đau đột ngột ở bàn chân, bắp chân hoặc đùi. Hiện tượng này thường tăng dần ở những tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân của chuột rút thai kỳ là lượng máu giàu ô xy lưu thông đến các bộ phận cơ thể giảm xuống do sự chèn ép của thai nhi cũng như do sự gia tăng trọng lương cơ thể mẹ khi mang thai.
Chuột rút không gây nguy hiểm gì cho thai nhi nhưng gây cảm giác khó chịu cho mẹ khi mang thai. Nếu bị chuột rút, thai phụ nên duỗi thẳng bàn chân, xoay tròn nhẹ nhàng khớp cổ chân, xoa bóp vùng chuột rút cho đến khi cơn đau giảm dần và mất hẳn.
*Để phòng tránh hiện tượng chuột rút, thai phụ có thể áp dụng các cách sau:*
+ Đi bộ, luyện tập nhẹ nhàng hàng ngày;
+ Ngâm chân nước ấm vào buổi tối trước khi ngủ;
+ Ăn uống đầy đủ dưỡng chất;
+ Tham khảo ý kiến bác sĩ để uống bổ sung các chất vi lượng trong thời gian mang thai.
**6. Hiện tượng đau xương sườn** *Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa*
Biểu hiện của đau xương sườn thai kỳ là đau nhói buốt ở lồng ngực, chủ yếu ở bên phải, ngay dưới vú. Hiện thượng này thường gặp ở ba tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là ở tư thế ngồi, gây cảm giác khó chịu cho phụ nữ khi mang thai.
Nguyên nhân của đau xương sườn thai kỳ là do trong quá trình mang thai, tử cung của thai phụ to dần, nhô lên trên phần bụng, ép vào khu vực xương sườn. Ngoài ra, còn do sự phát triển, hoạt động của thai nhi, làm đầu và chân bé chạm vào khu vực xương sườn mẹ.
Hiện tượng này không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, sẽ giảm dần và hết khi thai nhi quay đầu xuống chuẩn bị chào đời.
*Để hạn chế đau xương sườn thai kỳ, thai phụ nên áp dụng các cách sau:*
+ Mặc quần áo rộng;
+ Không ngồi lâu ở một tư thế;
+ Khi ngủ nên chọn tư thế thoải mái và dùng các loại gối dành riêng cho bà bầu.
**7. Chứng đau lưng**
Đau lưng là một trong các bệnh thường gặp khi mang thai. Đau lưng là hiện tượng gây khó chịu ở phần thắt lưng, mông và lan xuống chân. Hiện tượng này thường xảy ra trong những tháng cuối thai kỳ. Đau lưng xảy ra do thai phụ đứng quá lâu một tư thế, nâng một vật nặng hay thay đổi tư thế đột ngột khi đốt xương sống và hông ngược chiều nhau.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do nồng độ progesterone trong máu cao để làm mềm và giãn các dây chằng của xương chậu, giúp xương chậu nở rộng, phục vụ cho việc mang thai và sinh con. Việc progesterone tăng cao cũng làm cho dây chằng của xương sống giãn nở làm cho khớp xương và mông chịu thêm áp lực, gây nên hiện tượng đau mỏi.
Hiện tượng đau lưng không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, nhưng nó gây ra những cảm giác khó chịu và tâm lý không thoải mái trong khi mang thai. Nếu triệu chứng đau lưng tăng lên, thai phụ nên đi khám để được bác sĩ kiểm tra và điều trị kịp thời.
*Để hạn chế đau, thai phụ nên thực hiện các cách sau:*
+ Xoa bóp lưng nhẹ nhàng;
+ Tập thể dục để tăng lực cho xương sống;
+ Không đi giày cao gót;
+ Không nâng các vật nặng;
+ Uổng bổ sung đầy đủ viên sắt và can xi trong thai kỳ.
**8. Bệnh giãn tĩnh mạch**
Giãn tĩnh mạch cũng là một trong các bệnh thường gặp khi mang thai. Biểu hiện của hiện tượng này là các tĩnh mạch dưới da nổi hoặc sưng lên ở chân, hậu môn, cửa âm hộ.
Nguyên nhân dẫn đến giãn tĩnh mạch thai kỳ là do trong quá trình mang thai, thai nhi lớn dần, đè lên trực tràng, cản trở đường máu lưu thông về tim, làm máu ứ lại ở các tĩnh mạch, khiến tĩnh mạch giãn ra. Việc thai phụ đứng quá lâu cũng làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch thai kỳ. Hiện tượng này không gây nguy hiểm cho thai nhi nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của thai phụ.
*Để hạn chế hiện tượng giãn tĩnh mạch thai kỳ, thai phụ có thể áp dụng các cách sau:*
+ Duy trì chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết;
+ Đi tất chân vào ban ngày cũng sẽ giảm cảm giác khó chịu khi mang thai;
+ Buổi tối nên ngâm chân nước muối rồi nằm xuống gác chân lên cao;
+ Không nên đứng hoặc đi bộ quá lâu.
**9. Phù thai kỳ**
Chứng bệnh phù thai kỳ cũng thường gặp phải khi mang thai. Biểu hiện của hiện tượng này là do lượng nước trong các mô tăng lên quá nhiều, đặc biệt là ở các vùng tay, chân, mặt.
Nguyên nhân của hiện tượng phù thai kỳ là do sự thay đổi nội tiết tố của phụ nữ khi mang thai làm cho thận giữ muối lại và gây ứ đọng muối trong cơ thể. Thai phụ đứng quá lâu khi trời nóng cũng làm cho chất lỏng tụ lại ở cổ chân. Phù thai kỳ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho thai nhi. Thai phụ nên khám thai định kỳ để kiểm soát và đảm bảo quá trình phát triển của thai nhi an toàn.
*Các cách để hạn chế hiện tượng phù thai kỳ: *
+ Ban ngày, thai phụ nên đi tất chân;
+ Buổi tối, nên ngâm chân nước ấm và nằm gác chân lên cao;
+ Hạn chế đứng hoặc đi bộ nhiều.
**10. Ngạt mũi **
Hiện tượng ngạt mũi thai kỳ có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn nào trong thời gian mang thai rồi giảm dần và mất hẳn sau sinh. Biểu hiện là thai phụ thấy tự nhiên nghẹt mũi, chảy dịch nhầy màu trắng. Nguyên nhân của hiện tượng này là do lượng estrogen trong cơ thể thai phụ tăng lên kích thích màng niêm mạc mũi, làm sưng tấy niêm mạc mũi, dẫn đến nghẹt mũi.
Hiện tượng này không gây nguy hiểm gì cho thai nhi, nhưng lại gây ra những cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của phụ nữ khi mang thai. Nếu bị nghẹt mũi, thai phụ nên xông mũi bằng tinh dầu tự nhiên vào buổi tối trước khi đi ngủ; khi ngủ nên kê đầu bằng gối cao cho dễ thở; rửa mũi bằng nước muối sạch pha loãng cùng nước ấm; trong mùa lạnh, nếu thai phụ dùng quạt sưởi thì nên đặt thêm máy tạo ẩm trong phòng ngủ để cân bằng độ ẩm. Nếu hiện tượng nghẹt mũi kéo dài, nặng thêm và dẫn đến viêm mũi thì thai phụ cần đến gặp bác sỹ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
*Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa* *Để phòng tránh hiện tượng nghẹt mũi thai kỳ, thai phụ tham khảo các cách sau:*
+ Luôn giữ ấm cơ thể;
+ Không tập thể dục ngoài trời lạnh;
+ Vệ sinh sạch sẽ tai mũi họng hàng ngày, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường;
+ Uống đủ nước mỗi ngày, tối thiểu là 2 lít bao gồm cả nước hoa quả;
+ Duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể;
+ Tránh xa các chất kích thích như cà phê, khói thuốc lá.
**11. Hiện tượng chảy máu chân răng**
Chảy máu chân răng là hiện tượng thường gặp khi phụ nữ mang thai. Biểu hiện là chân răng chảy máu, phần nướu sưng tấy, ấn vào có thể ra máu. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của thai phụ. Chảy máu chân răng không gây nguy hiểm gì cho thai nhi nhưng lại ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đến thẩm mỹ của thai phụ và tạo cảm giác khó chịu cũng như tâm lý lo lắng khi mang thai. Nếu tình trạng chảy máu chân răng răng kéo dài, thai phụ có thể bị viêm nha chu dẫn đến sâu răng, khi đấy thai phụ cần gặp bác sỹ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
*Các cách để phòng tránh các bệnh về răng thai kỳ:*
+ Khám và chữa khỏi các bệnh về răng trước khi mang thai;
+ Khám răng định kỳ;
+ Vệ sinh răng hàng ngày sạch sẽ bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng;
+ Sử dụng thêm chỉ tơ nha khoa để lấy thức ăn thừa bám ở các khe răng;
+ Xúc miệng bằng nước muối loãng sau khi đánh răng;
+ Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý để tăng cường sức khỏe cho răng.
**12. Mất ngủ**
Chứng mất ngủ cũng là một trong các chứng bệnh thường gặp khi mang thai, thường diễn ra ở những tháng cuối thai kỳ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến thai phụ bị mất ngủ như thay đổi hoóc môn thai kỳ; cơ thể mệt mỏi, căng thẳng; tiểu đêm nhiều; tư thế ngủ không thoải mái; hay sự hoạt động liên tục của thai nhi.
Mất ngủ ở mức độ nhẹ thì không gây nguy hiểm cho thai nhi. Nhưng nếu mất ngủ ở mức độ nặng, kéo dài làm cơ thể thai phụ căng thẳng, mệt mỏi, kiệt sức thì thai phụ nên đi khám để được bác sỹ tư vấn và điều trị kịp thời. Thai phụ không nên dùng thuốc ngủ vì dễ gây nguy hiểm cho thai nhi.
*Để hạn chế chứng mất ngủ thai kỳ, thai phụ nên làm những việc như sau:*
+ Giữ tinh thần thoải mái vui vẻ;
+ Ngâm chân nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ;
+ Ăn nhẹ, mát xa, tắm nước nóng, uống sữa nóng vào buổi tối nhưng phải trước 20h;
+ Chọn tư thế ngủ thích hợp nhất như nằm nghiêng bên trái để máu lưu thông đến thai nhi được tốt hơn;
+ Vận động nhẹ nhàng, điều độ;
+ Ban ngày chỉ nên ngủ 1 tiếng buổi trưa và không nên ngủ các giấc ngủ ngắn khác để ban đêm ngủ sâu hơn.
**13. Bệnh táo bón**
Táo bón là bệnh phổ biến về đường tiêu hóa và thường gặp khi mang thai, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ. Bệnh táo bón có thể xuất hiện trước, trong và sau thời gian mang thai.
Nguyên nhân chính của bệnh táo bón thai kỳ là do nhu động ruột của thai phụ giảm dưới sự thay đổi của nội tiết tố progesterone trong thời kỳ mang thai. Progesterone làm giãn các cơ nằm trong vách ruột già, dẫn đến giảm co thắt để đẩy thức ăn dọc theo ruột. Vì vậy, nước bị tách khỏi phân ngay giai đoạn đầu xuống ruột già, làm cho phân bị khô cứng, gây nên hiện tượng táo bón. Ngoài ra, táo bón thai kỳ còn có thể do yếu tố tâm lý, chế độ sinh hoạt ít chất xơ. Táo bón cũng có nguyên nhân từ việc thai phụ uống bổ sung viên sắt, ít vận động trong thai kỳ hay do sự chèn ép của thai nhi.
Táo bón thai kỳ không gây nguy hiểm gì đến thai nhi nhưng lại gây khó chịu khi mang thai. Nếu hiện tượng táo bón thai kỳ không giảm, thai phụ nên đi khám để được điều trị kịp thời và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc. Táo bón kéo dài sẽ dẫn đến bệnh trĩ thai kỳ.
*Để hạn chế hiện tượng táo bón thai kỳ, thai phụ nên áp dụng các cách sau:*
+ Giữ tâm lý thoải mái để các cơ quan trong cơ thể vận hành tốt, thực hiện đầy đủ các chức năng của mình;
+ Duy trì một chế độ ăn uống hợp lý với các loại
[thực phẩm chống táo bón cho bà bầu](/suc-khoe/840-thuc-pham-phong-va-chong-tao-bon-cho-ba-bau) như ngũ cốc, hoa quả...
+ Uống đủ nước bao gồm cả nước hoa quả như cam, chanh;
+ Vận động cơ thể phù hợp;
+ Uống thêm vitamin C kèm sắt;
+ Tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn vào buổi sáng và sau các bữa ăn, vì lúc này đại tràng có nhu động mạnh nhất.
**14. Bệnh tiêu chảy**
Tiêu chảy là một trong các bệnh thường gặp trong khi mang thai. Tiêu chảy có thể xảy ra ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ. Biểu hiện của tiêu chảy thai kỳ là phân có nhiều nước và mềm.
Nguyên nhân của tiêu chảy thai kỳ thường là do bị nhiễm khuẩn hoặc siêu vi. Khi bị tiêu chảy, thai phụ phải uống đủ nước để bù vào lượng nước đã mất; không ăn các thực phẩm làm cho tình trạng tiêu chảy nặng thêm như sữa, thực phẩm giàu chất béo; và tăng cường ăn các thực phẩm giàu tinh bột như các loại khoai, ngũ cốc. Nếu tiêu chảy nhẹ, thai phụ chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp thì sẽ tự khỏi trong vài ngày. Nếu tiêu chảy nặng như đi ngoài kèm nôn, đi ngoài phân lẫn máu thì thai phụ cần gặp bác sỹ để được điều trị kịp thời vì tiêu chảy nặng làm mất nước và năng lượng, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
*Để phòng tránh, hạn chế tiêu chảy, thai phụ có thể áp dụng các cách sau:*
+ Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm;
+ Tránh xa các thực phẩm dễ bị tiêu chảy thêm như sữa, thực phẩm giàu chất béo.
**15. Bệnh tăng huyết áp**
Tăng huyết áp là một trong những bệnh thường gặp và gây ra những cảm giác khó chịu cho phụ nữ khi mang thai, có khả năng gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi. Bệnh này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Thông thường, xuất hiện ở phụ nữ mang thai con lần đầu giai đoạn cuối thai kỳ; phụ nữ mang thai khi đã ngoài 35 tuổi; phụ nữ mang thai từ tuần thứ 20. Hiện tượng cao huyết áp thai kỳ sẽ tự mất khoảng 8 tuần sau sinh. Biểu hiện của tăng huyết áp thai kỳ là thai phụ cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn và nôn mửa kéo dài; đau vùng thượng vị của dạ dày; cổ chân, tay, mặt bị phù; thiếu máu; chỉ số huyết áp thông thường khoảng 140/90. Để đo huyết áp chính xác, thai phụ nên nghỉ ngơi từ 15 đến 30 phút trước khi đo, rồi đo 2 lần, mỗi lần cách nhau 2 giờ, sau đấy lấy giá trị trung bình của hai lần đo.
Nguyên nhân của tăng huyết áp thai kỳ là do các tế bào của nhau thai sản sinh ra một chất khiến mạch máu co lại làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể. Việc thận giữ muối lại để cân bằng lượng dịch trong cơ thể trong thai kỳ cũng là một nguyên nhân làm tăng huyết áp.
Cao huyết áp rất nguy hiểm đến thai nhi, vì lượng máu lưu thông đến tử cung giảm, không cung cấp đủ dưỡng khí cho thai nhi. Ở một số thai phụ, tăng huyết áp thai kỳ dẫn đến suy thai. Trong trường hợp này thai phụ cần được bác sỹ chỉ định cho sinh sớm hoặc mổ lấy thai. Nghiêm trọng hơn, tăng huyết áp thai kỳ có thể dẫn đến tiền sản giật, đây là hiện tượng vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và con. Khi phát hiện bị huyết áp cao thai kỳ, thai phụ không nên lo lắng quá. Nếu mệt mỏi thì cần nghỉ ngơi, thư giãn, tĩnh dưỡng. Thai phụ nên khám thai định kỳ để được bác sỹ tư vấn và điều trị kịp thời.
*Những khó chịu, chứng bệnh thường gặp khi mang thai và cách hạn chế, khắc phục - Ảnh minh họa* *Các biện pháp hạn chế tăng huyết áp thai kỳ:*
+ Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan;
+ Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, không ăn quá nhiều đường và chất béo;
+ Đi bộ, tập thể dục nhẹ hàng ngày.
**16. Bệnh tiểu đường**
Tiểu đường thai kỳ là loại bệnh tiểu đường chỉ xảy ra với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, thường gặp phải vào tuần thứ 20 của thai kỳ trở đi. Biểu hiện của tiểu đường thai kỳ là thai phụ thường xuyên thấy khát nước, đi tiểu đêm nhiều, mệt mỏi, sút cân, bị nấm âm đạo.
Khi mang thai, nhu cầu đường của cơ thể người mẹ tăng vì mẹ cần nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, đường không tự chuyển hóa vào máu mà cần sự hỗ trợ của insulin tiết ra từ thận để chuyển hóa. Nếu lượng insulin tiết ra không tương xứng với lượng đường cần dung nạp sẽ gây nên hiện tượng rối loạn dung nạp đường, dẫn đến tiểu đường. Cũng vì lý do này, phụ nữ có bệnh tiểu đường từ trước khi mang thai thì khi mang thai bệnh lại càng nặng thêm. Thai phụ bị tiểu đường sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi, trẻ sinh ra sẽ nặng hơn bình thường
Khi bị tiểu đường thai kỳ, thai phụ cần theo dõi và đi khám định kỳ để kiểm soát lượng đường thừa trong máu, nếu cần thiết thì bổ sung thêm insulin nhằm hỗ trợ chuyển hóa lượng đường cần dung nạp.
*Để phòng và tránh bệnh tiểu đường thai kỳ, thai phụ nên áp dụng các cách sau:*
+ Duy trì chế độ vận động nhẹ nhàng;
+ Có chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý. Ví dụ, ăn cá, đậu thay cho thịt; giảm khẩu phần tinh bột, và ăn các loại ngũ cốc không chế biến kỹ như gạo lức, mỳ đen…
**17. Nấm âm đạo**
Nấm âm đạo là một bệnh thường gặp khi mang thai. Thai phụ có thể bị nhiễm nấm âm đạo ở bất cứ giai đoạn nào trong thai kỳ. Biểu hiện của bệnh nấm âm đạo là huyết trắng ra nhiều, sánh đặc, đóng thành mảng, gây ngứa rát âm đạo, cửa âm hộ, tầng sinh môn và hậu môn. Ngoài ra, khi đi vệ sinh xong thai phụ cũng có cảm giác ngứa xót.
Nguyên nhân của bệnh nấm âm đạo là do nấm tăng trưởng mà không bị các vi khuẩn có lợi khác trong đường ruột ngăn cản. Đồng thời, với phụ nữ mang thai, lượng đường máu đưa đến âm đạo tăng lên tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Nếu bị nấm âm đạo thai kỳ giai đoạn sắp sinh mà thai phụ không được điều trị dứt điểm thì nấm sẽ lây sang cho con trong trường hợp sinh thường. Biểu hiện của việc lây nấm cho con là khi sinh ra, ở vùng miệng trẻ sơ sinh xuất hiện những mảng nấm màu trắng. Lúc này trẻ cần được điều trị bằng thuốc chống nấm ngay. Do đó, khi bị nấm âm đạo thai kỳ, thai phụ nên đi khám để được bác sỹ tư vấn và điều trị kịp thời.
*Các cách để tránh mắc phải bệnh nấm âm đạo thai kỳ:*
+ Thai phụ nên vệ sinh cá nhân hàng ngày sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín bên dưới;
+ Chọn quần lót đúng kích cỡ, chất liệu vải mềm mại, thông thoáng;
+ Hạn chế ăn nhiều đường;
+ Ăn các thực phẩm có chứa lợi khuẩn như sữa chua, đậu tương, bơ, pho-mát, rượu vang.
![ ](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
![ ](/images/cgl-tongquynh/tai-bien-san-khoa-va-cac-cach-phong-tranh.jpg)
[ Tai biến sản khoa và các cách phòng tránh ](/suc-khoe/877-tai-bien-san-khoa-va-cac-cach-phong-tranh)
Tai biến sản khoa là những trường hợp xảy ra liên quan đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Tai biến sản khoa có th...
Trên đây là những khó chịu và các chứng bệnh thường gặp với phụ nữ khi mang thai, tùy vào cơ địa từng người, từng mùa trong năm, khí hậu thời tiết các vùng miền mà biểu hiện sẽ khác nhau với từng người. Thai phụ nên tìm hiểu kỹ để đề phòng khả năng xảy ra với mình, đảm bảo một thai kỳ thành công,
[sinh con khỏe mạnh, thông minh](/thai-giao/486-uu-sinh-la-gi-lam-the-nao-de-sinh-con-khoe-manh-thong-minh).
.
**Xem thêm:**
.
·
[Tai biến sản khoa và các cách phòng tránh](/suc-khoe/877-tai-bien-san-khoa-va-cac-cach-phong-tranh)
·
[Ra huyết trắng khi mang thai](/suc-khoe/suc-khoe-cho-me/2081-nhung-dieu-can-biet-ve-hien-tuong-ra-huyet-trang-khi-mang-thai)
Thùy Lê
.

WARC-Truncated: length

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0, public

Vary: User-Agent

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"


text:
Nâng cao hiệu quả phát triển cà phê bền vững
08:21 | 27/12/2016
Tại diễn đàn Diễn đàn Khuyến nông @ Nông nghiệp, các đại biểu đã thống nhất các giải pháp trong việc phát triển cà phê bền vững ở Tây Nguyên gồm: ...
... Phải thực hiện tốt kế hoạch tái canh; chuyển đổi cơ cấu giống; thực hiện tốt quy trình canh tác; tưới nước tiết kiệm; nâng cấp sơ chế cà phê nông hộ; tăng cường công tác khuyến nông.
Quang cảnh Diễn đàn.
Ngày 26/12, tại huyện Cư M’gar (Đắk Lắk), Dự án chuyển đổi nông nghiệp bền vững tại việt Nam (VnSAT) tổ chức Diễn đàn Khuyến nông @ Nông nghiệp với chủ đề “Một số giải pháp thâm canh cà phê hợp lý để nâng cao hiệu quả và phát phát triển bền vững”.
Lãnh đạo Trung tâm Khuyến nông Quốc gia, đại diện lãnh đạo Sở NN&PTNT 4 tỉnh Kon Tum, Gia Lai, Đắk Lắk, Đắk Nông và đông đảo người dân trồng cà phê trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đã về dự.
Theo số liệu thống kê, ước tổng diện tích cà phê năm 2016 đạt hơn 643.000 ha, giảm 154 ha so với năm 2015, trong đó diện tích cho thu hoạch hơn 599.000 ha; trên 500.000 ha cà phê dưới 15 năm tuổi. Diện tích này đang trong thời kỳ khai thác rất tốt khiến cho năng suất cà phê Việt Nam cao gấp 2-4 lần thế giới. Năng suất cao ổn định là yếu tố quan trọng nâng cao khả năng cạnh tranh của ngành cà phê Việt Nam so với thế giới.
Niên vụ cà phê 2015-2016, năng suất cà phê đạt 24,3 tạ/ha giảm 0,2 tạ/ha so với niên vụ 2014-2015 do ảnh hưởng của hạn hán đầu năm 2016. Sản lượng cà phê nhân năm 2016 ước đạt 1,459 triệu tấn, tăng 5,564 ngàn tấn so với năm trước, chủ yếu do tăng diện tích thu hoạch.
Theo dự báo của Hiệp hội Cà phê Ca cao Việt Nam, niên vụ 2015-2016 lượng cà phê nhân nước ta xuất khẩu 1,75 triệu tấn, kim ngạch 3,16 tỷ USD, tăng 34,8% về lượng và 17,2% về giá trị so với niên vụ trước; xuất khẩu cà phê chế biến 86,5 ngàn tấn, kim ngạch trên 325 triệu USD, tăng 28,4% về lượng và 10,3% về giá trị so với niên vụ trước.
Các đại biểu tham quan mô hình thâm canh cà phê
nâng cao hiệu quả tại huyện Cư M’gar.
Nhờ công tác quy hoạch được triển khai thực hiện tốt; diện tích, năng suất, sản lượng không ngừng tăng; công tác tái canh thực hiện khẩn trương; chất lượng cà phê được nâng lên… đã đưa Việt Nam trở thành quốc gia sản xuất, xuất khẩu cà phê hàng đầu thế giới, trong đó đứng thứ nhất thế giới nhiều năm liền về sản xuất và xuất khẩu cà phê vối.
Tuy nhiên, bên cạnh đó những hạn chế, tồn tại đang thách thức ngành sản xuất, chế biến cà phê.
Cụ thể, theo quy hoạch của Bộ NN-PTNT đến năm 2020 cả nước có 600 ngàn ha, trong đó Tây Nguyên 530 ngàn ha, đến năm 2016 đã trồng 643,159 ngàn ha, vượt gần 7,2%, trong đó Tây Nguyên 577,786 ngàn ha, vượt 9,02% so với quy hoạch năm 2020. Diện tích cà phê già cỗi nhiều 140-160 ngàn ha (86 ngàn ha trên 20 năm tuổi, 40 ngàn ha dưới 20 tuổi nhưng sinh trưởng kém), phần lớn diện tích này nằm trong vùng quy hoạch cần được đẩy nhanh tái canh, ghép cải tạo. Canh tác cà phê thiếu bền vững do quy mô sản xuất nhỏ, phân tán có đến 84,8-89,7% tổng diện tích là của nông hộ, 63% nông hộ có quy mô dưới 1 ha nên khó tiếp cận vốn và tiến bộ kỹ thuật.
Đại biểu tìm hiểu giải pháp tới tiết kiệm nước cho cây cà phê.
Ngoài ra, cơ cấu giống chưa hợp lý, cà phê vối chiếm tỷ lệ cao 92,9%, diện tích cà phê giống mới thấp nên năng suất thấp, chất lượng kém; kỹ thuật canh tác chưa hợp lý, bón phân không cân đối, phun thuốc bảo vệ thực vật quá mức…
Trước thực trạng sản xuất cà phê của các nông hộ chủ yếu chạy theo số lượng, chưa quan tâm thích đáng đến chất lượng, an toàn, bền vững.
Tại Diễn đàn, các nhà khoa học, các chuyên gia về nông nghiệp đã thỏa luận và giới thiệu các giải pháp nhằm phát triển cà phê bền vững tại Tây Nguyên, như: Một số tiến bộ kỹ thuật chọn và nhân giống trong thâm canh cà phê vối ở Tây Nguyên; Quản lý tưới nước tổng hợp cho cây cà phê: Giải pháp quan trọng để sản xuất cà phê bền vững ở Tây Nguyên; Kỹ thuật bón phân cho cây cà phê vối; Mô hình tái canh quản lý bệnh hại rễ cà phê; Ứng dụng DRIS để bón phân theo chẩn đoán dinh dưỡng cho cà phê vối kinh doang tại Tây Nguyên; Việt Nam sản xuất nhiều cà phê hơn với lượng nước tưới ít hơn…
Tại diễn đàn, các đại biểu đã thống nhất các giải pháp trong việc phát triển cà phê bền vững ở Tây Nguyên gồm: Phải thực hiện tốt kế hoạch tái canh; chuyển đổi cơ cấu giống; thực hiện tốt quy trình canh tác; tưới nước tiết kiệm; nâng cấp sơ chế cà phê nông hộ; tăng cường công tác khuyến nông.
Nguyễn Tuấn Anh
Nguồn: Daidoanket.vn
CÁC TIN KHÁC
- Đề xuất thành lập Trung tâm thông tin về cà phê (06/01/2017)
- Thị xã Buôn Hồ: Cấp 257kg hạt giống cà phê cho nông dân (05/01/2017)
- Tìm giá trị thực cho hạt cà phê (03/01/2017)
- "Khoảng lặng" mùa thu hoạch cà phê (03/01/2017)
- Diện tích cà phê khác biệt giảm mạnh (28/12/2016)
- Tìm giải pháp phát triển bền vững cây cà phê (27/12/2016)
- Tái canh cà phê không đạt kế hoạch (23/12/2016)
- Các doanh nghiệp nộp thuế trên 140 tỷ đồng trong niên vụ cà phê 2015-2016 (22/12/2016)
- Gần 5.696 tỷ đồng phát triển cà phê bền vững đến năm 2020 (21/12/2016)
- Cà phê ra hoa sớm, nông dân gặp khó (14/12/2016)
- Cà phê Việt Nam đang chiếm được lòng tin người tiêu dùng thế giới (26/11/2016)
Bản tin thị trường cà phê ngày 12/12/2014
Sáng nay, giá cà phê nhân xô tại các tỉnh Tây nguyên giảm thêm 400 – 600 đồng, xuống ở mức 39.000 – 39.500 đồng/kg.
- Bản tin thị trường cà phê ngày 28/10/2014
- Trải nghiệm với cà phê Buôn Ma Thuột
- Bản tin thị trường cà phê ngày 22+23/10/2014
- Hiệp hội cà phê Buôn Ma Thuột tổ chức đại hội lần thứ II, nhiệm kỳ 2014 - 2018
- Khai trương Khách sạn Mường Thanh Luxury Buôn Ma Thuột
- Hồ tiêu mất trắng vì mưa
- Đắk Lắk: Chợ phố đìu hiu
- Kẹt giữa máy múc và máy kéo một người tử vong
- Bán cà phê như thế nào cho hiệu quả?
- Xuân về với đồng bào Tây Nguyên
- Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hòa Bình: Đắk Lắk cần tăng cường công tác bảo đảm an ninh chính trị, xây dựng đường biên giới hòa bình, hữu nghị, hợp tác phát triển
- Xử phạt hàng loạt cơ sở kinh doanh thực phẩm vi phạm
- Xã Ea Knuêk (Krông Pắc): Phát huy vai trò lãnh đạo của Đảng trong phát triển kinh tế
- Trứng gà rớt giá mạnh
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN

markdown:
# Nâng cao hiệu quả phát triển cà phê bền vững
08:21 | 27/12/2016
## Tại diễn đàn Diễn đàn Khuyến nông @ Nông nghiệp, các đại biểu đã thống nhất các giải pháp trong việc phát triển cà phê bền vững ở Tây Nguyên gồm: ...
... Phải thực hiện tốt kế hoạch tái canh; chuyển đổi cơ cấu giống; thực hiện tốt quy trình canh tác; tưới nước tiết kiệm; nâng cấp sơ chế cà phê nông hộ; tăng cường công tác khuyến nông.
![ ](/images/news/2016/12/27/1__.jpg)
*Quang cảnh Diễn đàn.*
Ngày 26/12, tại huyện Cư M’gar (Đắk Lắk), Dự án chuyển đổi nông nghiệp bền vững tại việt Nam (VnSAT) tổ chức Diễn đàn Khuyến nông @ Nông nghiệp với chủ đề “Một số giải pháp thâm canh cà phê hợp lý để nâng cao hiệu quả và phát phát triển bền vững”.
Lãnh đạo Trung tâm Khuyến nông Quốc gia, đại diện lãnh đạo Sở NN&PTNT 4 tỉnh Kon Tum, Gia Lai, Đắk Lắk, Đắk Nông và đông đảo người dân trồng cà phê trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đã về dự.
Theo số liệu thống kê, ước tổng diện tích cà phê năm 2016 đạt hơn 643.000 ha, giảm 154 ha so với năm 2015, trong đó diện tích cho thu hoạch hơn 599.000 ha; trên 500.000 ha cà phê dưới 15 năm tuổi. Diện tích này đang trong thời kỳ khai thác rất tốt khiến cho năng suất cà phê Việt Nam cao gấp 2-4 lần thế giới. Năng suất cao ổn định là yếu tố quan trọng nâng cao khả năng cạnh tranh của ngành cà phê Việt Nam so với thế giới.
Niên vụ cà phê 2015-2016, năng suất cà phê đạt 24,3 tạ/ha giảm 0,2 tạ/ha so với niên vụ 2014-2015 do ảnh hưởng của hạn hán đầu năm 2016. Sản lượng cà phê nhân năm 2016 ước đạt 1,459 triệu tấn, tăng 5,564 ngàn tấn so với năm trước, chủ yếu do tăng diện tích thu hoạch.
Theo dự báo của Hiệp hội Cà phê Ca cao Việt Nam, niên vụ 2015-2016 lượng cà phê nhân nước ta xuất khẩu 1,75 triệu tấn, kim ngạch 3,16 tỷ USD, tăng 34,8% về lượng và 17,2% về giá trị so với niên vụ trước; xuất khẩu cà phê chế biến 86,5 ngàn tấn, kim ngạch trên 325 triệu USD, tăng 28,4% về lượng và 10,3% về giá trị so với niên vụ trước.
*Các đại biểu tham quan mô hình thâm canh cà phê
nâng cao hiệu quả tại huyện Cư M’gar.*
Nhờ công tác quy hoạch được triển khai thực hiện tốt; diện tích, năng suất, sản lượng không ngừng tăng; công tác tái canh thực hiện khẩn trương; chất lượng cà phê được nâng lên… đã đưa Việt Nam trở thành quốc gia sản xuất, xuất khẩu cà phê hàng đầu thế giới, trong đó đứng thứ nhất thế giới nhiều năm liền về sản xuất và xuất khẩu cà phê vối.
Tuy nhiên, bên cạnh đó những hạn chế, tồn tại đang thách thức ngành sản xuất, chế biến cà phê.
Cụ thể, theo quy hoạch của Bộ NN-PTNT đến năm 2020 cả nước có 600 ngàn ha, trong đó Tây Nguyên 530 ngàn ha, đến năm 2016 đã trồng 643,159 ngàn ha, vượt gần 7,2%, trong đó Tây Nguyên 577,786 ngàn ha, vượt 9,02% so với quy hoạch năm 2020. Diện tích cà phê già cỗi nhiều 140-160 ngàn ha (86 ngàn ha trên 20 năm tuổi, 40 ngàn ha dưới 20 tuổi nhưng sinh trưởng kém), phần lớn diện tích này nằm trong vùng quy hoạch cần được đẩy nhanh tái canh, ghép cải tạo. Canh tác cà phê thiếu bền vững do quy mô sản xuất nhỏ, phân tán có đến 84,8-89,7% tổng diện tích là của nông hộ, 63% nông hộ có quy mô dưới 1 ha nên khó tiếp cận vốn và tiến bộ kỹ thuật.
*Đại biểu tìm hiểu giải pháp tới tiết kiệm nước cho cây cà phê.*
Ngoài ra, cơ cấu giống chưa hợp lý, cà phê vối chiếm tỷ lệ cao 92,9%, diện tích cà phê giống mới thấp nên năng suất thấp, chất lượng kém; kỹ thuật canh tác chưa hợp lý, bón phân không cân đối, phun thuốc bảo vệ thực vật quá mức…
Trước thực trạng sản xuất cà phê của các nông hộ chủ yếu chạy theo số lượng, chưa quan tâm thích đáng đến chất lượng, an toàn, bền vững.
Tại Diễn đàn, các nhà khoa học, các chuyên gia về nông nghiệp đã thỏa luận và giới thiệu các giải pháp nhằm phát triển cà phê bền vững tại Tây Nguyên, như: Một số tiến bộ kỹ thuật chọn và nhân giống trong thâm canh cà phê vối ở Tây Nguyên; Quản lý tưới nước tổng hợp cho cây cà phê: Giải pháp quan trọng để sản xuất cà phê bền vững ở Tây Nguyên; Kỹ thuật bón phân cho cây cà phê vối; Mô hình tái canh quản lý bệnh hại rễ cà phê; Ứng dụng DRIS để bón phân theo chẩn đoán dinh dưỡng cho cà phê vối kinh doang tại Tây Nguyên; Việt Nam sản xuất nhiều cà phê hơn với lượng nước tưới ít hơn…
Tại diễn đàn, các đại biểu đã thống nhất các giải pháp trong việc phát triển cà phê bền vững ở Tây Nguyên gồm: Phải thực hiện tốt kế hoạch tái canh; chuyển đổi cơ cấu giống; thực hiện tốt quy trình canh tác; tưới nước tiết kiệm; nâng cấp sơ chế cà phê nông hộ; tăng cường công tác khuyến nông.
**Nguyễn Tuấn Anh**
#### Nguồn: Daidoanket.vn
## CÁC TIN KHÁC
[Đề xuất thành lập Trung tâm thông tin về cà phê](/ca-phe/22502/de-xuat-thanh-lap-trung-tam-thong-tin-ve-ca-phe.html)(06/01/2017) [Thị xã Buôn Hồ: Cấp 257kg hạt giống cà phê cho nông dân](/ca-phe/22488/thi-xa-buon-ho-cap-257kg-hat-giong-ca-phe-cho-nong-dan.html)(05/01/2017) [Tìm giá trị thực cho hạt cà phê](/ca-phe/22444/tim-gia-tri-thuc-cho-hat-ca-phe.html)(03/01/2017) ["Khoảng lặng" mùa thu hoạch cà phê](/ca-phe/22432/khoang-lang-mua-thu-hoach-ca-phe.html)(03/01/2017) [Diện tích cà phê khác biệt giảm mạnh](/ca-phe/22345/dien-tich-ca-phe-khac-biet-giam-manh.html)(28/12/2016) [Tìm giải pháp phát triển bền vững cây cà phê](/ca-phe/22323/tim-giai-phap-phat-trien-ben-vung-cay-ca-phe.html)(27/12/2016) [Tái canh cà phê không đạt kế hoạch](/ca-phe/22257/tai-canh-ca-phe-khong-dat-ke-hoach.html)(23/12/2016) [Các doanh nghiệp nộp thuế trên 140 tỷ đồng trong niên vụ cà phê 2015-2016](/ca-phe/22238/cac-doanh-nghiep-nop-thue-tren-140-ty-dong-trong-nien-vu-ca-phe-20152016.html)(22/12/2016) [Gần 5.696 tỷ đồng phát triển cà phê bền vững đến năm 2020](/ca-phe/21233/gan-5696-ty-dong-phat-trien-ca-phe-ben-vung-den-nam-2020.html)(21/12/2016) [Cà phê ra hoa sớm, nông dân gặp khó](/ca-phe/21112/ca-phe-ra-hoa-som-nong-dan-gap-kho.html)(14/12/2016) [Cà phê Việt Nam đang chiếm được lòng tin người tiêu dùng thế giới](/ca-phe/20865/ca-phe-viet-nam-dang-chiem-duoc-long-tin-nguoi-tieu-dung-the-gioi.html)(26/11/2016) [](/gia-ca-phe/8598/ban-tin-thi-truong-ca-phe-ngay-12122014.html) ![](/images/news/2014/12/13/thumb130/4271664-13-18.png)
![](/images/news/2014/12/13/thumb130/4271664-13-18.png)
##
[Bản tin thị trường cà phê ngày 12/12/2014 ](/gia-ca-phe/8598/ban-tin-thi-truong-ca-phe-ngay-12122014.html)
### Sáng nay, giá cà phê nhân xô tại các tỉnh Tây nguyên giảm thêm 400 – 600 đồng, xuống ở mức 39.000 – 39.500 đồng/kg.
[Bản tin thị trường cà phê ngày 28/10/2014](/gia-ca-phe/8022/ban-tin-thi-truong-ca-phe-ngay-28102014-.html) [Trải nghiệm với cà phê Buôn Ma Thuột](/van-hoa/7999/trai-nghiem-voi-ca-phe-buon-ma-thuot.html) [Bản tin thị trường cà phê ngày 22+23/10/2014](/gia-ca-phe/7949/ban-tin-thi-truong-ca-phe-ngay-22+23102014-.html) [Hiệp hội cà phê Buôn Ma Thuột tổ chức đại hội lần thứ II, nhiệm kỳ 2014 - 2018](/tin-tuc-ca-phe/7615/hiep-hoi-ca-phe-buon-ma-thuot-to-chuc-dai-hoi-lan-thu-ii-nhiem-ky-2014--2018.html) [Khai trương Khách sạn Mường Thanh Luxury Buôn Ma Thuột](/su-kien-trong-tinh/22668/khai-truong-khach-san-muong-thanh-luxury-buon-ma-thuot.html) [Hồ tiêu mất trắng vì mưa](/nong-nghiep/22674/ho-tieu-mat-trang-vi-mua.html) [Đắk Lắk: Chợ phố đìu hiu](/kinh-te/22704/dak-lak-cho-pho-diu-hiu.html) [Kẹt giữa máy múc và máy kéo một người tử vong](/phap-luat/22707/ket-giua-may-muc-va-may-keo-mot-nguoi-tu-vong.html) [Bán cà phê như thế nào cho hiệu quả?](/ca-phe/22681/-ban-ca-phe-nhu-the-nao-cho-hieu-qua.html) [Xuân về với đồng bào Tây Nguyên](/xa-hoi/22709/xuan-ve-voi-dong-bao-tay-nguyen.html) [Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hòa Bình: Đắk Lắk cần tăng cường công tác bảo đảm an ninh chính trị, xây dựng đường biên giới hòa bình, hữu nghị, hợp tác phát triển](/su-kien-trong-tinh/22684/pho-thu-tuong-thuong-truc-chinh-phu-truong-hoa-binh-dak-lak-can-tang-cuong-cong-tac-bao-dam-an-ninh-chinh-tri-xay-dung-duong-bien-gioi-hoa-binh-huu-nghi-hop-tac-phat-trien.html) [Xử phạt hàng loạt cơ sở kinh doanh thực phẩm vi phạm](/kinh-te/22683/xu-phat-hang-loat-co-so-kinh-doanh-thuc-pham-vi-pham-.html) [Xã Ea Knuêk (Krông Pắc): Phát huy vai trò lãnh đạo của Đảng trong phát triển kinh tế](/thoi-su/22671/xa-ea-knuek-krong-pac-phat-huy-vai-tro-lanh-dao-cua-dang-trong-phat-trien-kinh-te.html) [Trứng gà rớt giá mạnh](/kinh-te/22682/trung-ga-rot-gia-manh.html)
#### BÌNH LUẬN CỦA BẠN
## BÌNH LUẬN


text:
Tra cứu danh bạ
Điện thoại cố định VNPT Đắk Nông
Điện thoại cố định VNPT Đắk Nông
-
DV điện thoại không dây Gphone
Dịch vụ điện thoại di động nội vùng
-
Dịch vụ truyền hình tương tác MyTV
-
Là dv truy cập Internet tốc độ cao
-
Là dv truy cập Internet tốc độ cao
-
Hoạt động trên lĩnh vực cung cấp thông tin

markdown:
**Tra cứu danh bạ**
Điện thoại cố định VNPT Đắk Nông
[DV điện thoại không dây Gphone](/detail/dich-vu-dien-thoai-vo-tuyen-gphone/72/l2)
Dịch vụ điện thoại di động nội vùng
Dịch vụ truyền hình tương tác MyTV
Là dv truy cập Internet tốc độ cao
Là dv truy cập Internet tốc độ cao
Hoạt động trên lĩnh vực cung cấp thông tin

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Powered-By: PHP 2.0


text:
- Multimedia
- Tin tức
- Thế giới
- Thể thao
- Pháp luật
- Kinh tế
- Nhà nông
- Văn hóa
- Giải trí
- Du lịch
- Bạn đọc
- Multimedia
- Tin tức
- Thế giới
- Thể thao
- Pháp luật
- Kinh tế
- Nhà nông
- Văn hóa
- Giải trí
- Sống trẻ
- Đẹp
- Gia đình
- Công nghệ
- Du lịch
- Ô tô - Xe máy
- Chuyện lạ
- Làng cười
- Bạn đọc
- Doanh nghiệp
- Trang chủ Dân Việt

markdown: [Multimedia](http://danviet.vn/media.html) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Du lịch](/du-lich/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Multimedia](http://danviet.vn/media.html) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Sống trẻ](/song-tre/) [Đẹp](/dep/) [Gia đình](/gia-dinh/) [Công nghệ](/cong-nghe/) [Du lịch](/du-lich/) [Ô tô - Xe máy](/o-to-xe-may/) [Chuyện lạ](/chuyen-la/) [Làng cười](/cuoi/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Doanh nghiệp](/doanh-nghiep/) [Trang chủ Dân Việt](/trang-chu-dan-viet/)

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=Utf-8