text:
*** Pháp Luật
Giáo viên : thầy Cường
Số điện thoại : 0908451597
*** Giáo Dục Thể Chất
Giáo viên : thầy Đan
Số điện thoại : 0947775181
*** Giáo Dục Quốc Phòng
Giáo viên : thầy Tùng
Số điện thoại : 0938098288
*** Anh Văn Căn Bản
Giáo viên : Trần Công Hoàng
Số điện thoại : 01652452152
*** Tin Học Đại Cương
Giáo viên : thầy Nam
Số điện thoại : 01268095456
*** Tin Học Văn Phòng
Giáo viên : Trần Triều Tôn
Số điện thoại : 0908296494
*** Internet
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
Email : [email protected] Link down :
*** Toán Ứng Dụng
Giáo viên : Võ Văn Định
Số điện thoại : 0908628108
=======================
update 09/08/2011
Ai thấy hay thì thank trên cái box chat nhe. Hì Hì Hì
***An Toàn Vệ Sinh Công Nghiệp
Giáo viên : Phan Vũ Nguyên Khương
Số điện thoại : 0982341432
*** Kiến Trúc Máy Tính
Giáo viên : Trần Đình Khôi
Số điện thoại : 0938352073
*** Anh Văn Chuyên Ngành
Giáo viên : Trần Công Hoàng
Số điện thoại : 01652452152
*** Lập Trình Căn Bản 3 [ C++ ]
Giáo viên : Nguyễn Minh Thi
Số điện thoại : 0903693589
*** Cơ Sở Dữ Liệu
Giáo viên : Bùi Thị Thà
Số điện thoại : 0979755339
*** Lắp Ráp Cài Đặt Máy Tính
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
*** Mạng Máy Tính
Giáo viên : Nguyễn Văn Hương
Số điện thoại : 0903085659
Email : [email protected]
*** Hệ Quản Trị Cơ Sở Dữ Liệu [ Access ]
Giáo viên : Phạm Thị Thiên Hương
Số điện thoại : 0909212074
=====> Một số môn chưa có bảng điểm kiểm tra lần 2. Một số bạn học lại , nếu down về kiểm tra không có tên của mình thì liên hệ với thầy cô mình đã học để biết điểm thi lại của mình nhe.
Giáo viên : Phan Vũ Nguyên Khương
Số điện thoại : 0982341432
*** Kiến Trúc Máy Tính
Giáo viên : Trần Đình Khôi
Số điện thoại : 0938352073
*** Anh Văn Chuyên Ngành
Giáo viên : Trần Công Hoàng
Số điện thoại : 01652452152
*** Lập Trình Căn Bản 3 [ C++ ]
Giáo viên : Nguyễn Minh Thi
Số điện thoại : 0903693589
*** Cơ Sở Dữ Liệu
Giáo viên : Bùi Thị Thà
Số điện thoại : 0979755339
*** Lắp Ráp Cài Đặt Máy Tính
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
*** Mạng Máy Tính
Giáo viên : Nguyễn Văn Hương
Số điện thoại : 0903085659
Email : [email protected]
*** Hệ Quản Trị Cơ Sở Dữ Liệu [ Access ]
Giáo viên : Phạm Thị Thiên Hương
Số điện thoại : 0909212074
=====> Một số môn chưa có bảng điểm kiểm tra lần 2. Một số bạn học lại , nếu down về kiểm tra không có tên của mình thì liên hệ với thầy cô mình đã học để biết điểm thi lại của mình nhe.
=======================
*** Nguyên Lý Hệ Điều Hành
Giáo viên : Hồ Ngọc Thanh
Số điện thoại : 0917600108
Email : [email protected]
*** Cấu Trúc Dữ Liệu & Giải Thuật
Giáo viên : Cao Hồng Vân
Số điện thoại : 0938775055
Email : [email protected]
*** HTML & SCRIPT
Giáo viên : Trần Đình Khôi
Số điện thoại : 0938352073
*** Quản Trị Mạng 1
Giáo viên 1 [ Hiếu già ] : Trần Trung Hiếu
Số điện thoại : 0909947621
Email : [email protected]
Giáo viên 2 [ Hiếu trẻ ] : Duy Hiếu
Số điện thoại : 0908262860
Email : [email protected]
*** Phân Tích Thiết Kế Hệ Thống Thông Tin
Giáo viên : Cao Hồng Vân
Số điện thoại : 0938775055
Email : [email protected]
*** Công Nghệ Mạng Không Dây
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
Email : [email protected]
===============================
Giáo viên : Nguyễn Thị Oanh
Số điện thoại : 0985516982
Email : [email protected] ---- Điểm Thi lần 1 : Link down : Link xem online :
*** Thiết Kế Web
Giáo viên : Trần Triều Tôn
Số điện thoại : 0908296494
Email :
*** Kỹ Thuật Truyền Số Liệu
Giáo viên : Cao Hồng Vân
Số điện thoại : 0938775055
Email : [email protected]
*** Hệ Điều Hành Linux
Giáo viên : Nguyễn Duy Hiếu
Số điện thoại : 0908262860
Email : [email protected]
*** Công Nghệ Đa Phương Tiện
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
Email : [email protected]
*** Thiết Kế Xây Dựng Mạng LAN
Giáo viên : Nguyễn Duy Hiếu
Số điện thoại : 0908262860
Email : [email protected]
*** Quản Trị Hệ Thống WebServer MailServer
Giáo viên : Trần Trung Hiếu
Số điện thoại : 0909947621
Email : [email protected]
===============================
Giáo Viên Bộ MônBạn đang xem một trong các bài viết tại Chuyên Mục GiaoVienBoMon. Và đây là địa chỉ link bài viết http://www.c10mt.com/2012/08/giaovien.html . Tâm Gà xin cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này. Đừng quên nhấn LIKE và Chia Sẻ để ủng hộ Tâm Gà nếu bài viết có ích !
Search This Blog
Loading...
Total Pageviews
Bài đăng phổ biến
-
Các câu Ca Dao Tục Ngữ về công ơn của Cha Mẹ
-
[ Phần 07 ] Những Mẫu Chuyện Hay Kể Về Bác Hồ
-
Tổng hợp 24 địa điểm vui chơi ở Sài Gòn nổi tiếng
-
Lập Trình Trực Quan [ Full Đáp Án C# Windows Forms ]
-
Picodi và top 50 trang share mã khuyến mãi mã giảm giá từ Picodi
-
Những địa điểm đẹp ở Sài Gòn vào buổi tối hẹn hò
-
25 Ví Dụ về Ôn Tập SQL Quản Lý Sinh Viên
-
Thiếu canxi nên ăn gì để cung cấp đủ canxi cho cơ thể
-
Giá máy hàn điện tử mini chính hãng cao cấp giá rẻ
-
Bài Tập Chia IP Trong Bộ Đề Thi Tốt Nghiệp Quản Trị Mạng Máy Tính

markdown:
[***](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189) [Pháp Luật](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#PhapLuat)
Giáo viên : thầy Cường
Số điện thoại : 0908451597
***
[Giáo Dục Thể Chất](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#GiaoDucTheChat)
Giáo viên : thầy Đan
Số điện thoại : 0947775181
***
[Giáo Dục Quốc Phòng](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#GiaoDucQuocPhong)
Giáo viên : thầy Tùng
Số điện thoại : 0938098288
***
[Anh Văn Căn Bản](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#AnhVanCanBan)
Giáo viên : Trần Công Hoàng
Số điện thoại : 01652452152
***
[Tin Học Đại Cương](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#TinHocDaiCuong)
Giáo viên : thầy Nam
Số điện thoại : 01268095456
***
[Tin Học Văn Phòng](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#TinHocVanPhong)
Giáo viên : Trần Triều Tôn
Số điện thoại : 0908296494
***
[Internet](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#Internet)
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)Link down :
***
[Toán Ứng Dụng](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#ToanUngDung)
Giáo viên : Võ Văn Định
Số điện thoại : 0908628108
=======================
[](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189)
update 09/08/2011
Ai thấy hay thì thank trên cái box chat nhe. Hì Hì Hì
***
Giáo viên : Phan Vũ Nguyên Khương
Số điện thoại : 0982341432
***
Giáo viên : Trần Đình Khôi
Số điện thoại : 0938352073
***
Giáo viên : Trần Công Hoàng
Số điện thoại : 01652452152
***
Giáo viên : Nguyễn Minh Thi
Số điện thoại : 0903693589
***
Giáo viên : Bùi Thị Thà
Số điện thoại : 0979755339
***
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
***
Giáo viên : Nguyễn Văn Hương
Số điện thoại : 0903085659
Email :
***
Giáo viên : Phạm Thị Thiên Hương
Số điện thoại : 0909212074
=====> Một số môn chưa có bảng điểm kiểm tra lần 2. Một số bạn học lại , nếu down về kiểm tra không có tên của mình thì liên hệ với thầy cô mình đã học để biết điểm thi lại của mình nhe.
[An Toàn Vệ Sinh Công Nghiệp](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#AnToanVeSinhCongNghiep)
Giáo viên : Phan Vũ Nguyên Khương
Số điện thoại : 0982341432
***
[Kiến Trúc Máy Tính](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#KienTrucMayTinh)
Giáo viên : Trần Đình Khôi
Số điện thoại : 0938352073
***
[Anh Văn Chuyên Ngành](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#AnhVanChuyenNganh)
Giáo viên : Trần Công Hoàng
Số điện thoại : 01652452152
***
[Lập Trình Căn Bản 3 [ C++ ]](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#LapTrinhCanBan3)
Giáo viên : Nguyễn Minh Thi
Số điện thoại : 0903693589
***
[Cơ Sở Dữ Liệu](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#CoSoDuLieu)
Giáo viên : Bùi Thị Thà
Số điện thoại : 0979755339
***
[Lắp Ráp Cài Đặt Máy Tính](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#LapRapCaiDatMayTinh)
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
***
[Mạng Máy Tính](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#MangMayTinh)
Giáo viên : Nguyễn Văn Hương
Số điện thoại : 0903085659
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Hệ Quản Trị Cơ Sở Dữ Liệu [ Access ]](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#HeQuanTriCoSoDuLieu)
Giáo viên : Phạm Thị Thiên Hương
Số điện thoại : 0909212074
=====> Một số môn chưa có bảng điểm kiểm tra lần 2. Một số bạn học lại , nếu down về kiểm tra không có tên của mình thì liên hệ với thầy cô mình đã học để biết điểm thi lại của mình nhe.
=======================
***
[Nguyên Lý Hệ Điều Hành](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#NguyenLyHeDieuHanh)
Giáo viên : Hồ Ngọc Thanh
Số điện thoại : 0917600108
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Cấu Trúc Dữ Liệu & Giải Thuật](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#CauTrucDuLieuGiaiThuat)
Giáo viên : Cao Hồng Vân
Số điện thoại : 0938775055
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[HTML & SCRIPT](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#HTMLSCRIPT)
Giáo viên : Trần Đình Khôi
Số điện thoại : 0938352073
***
[Quản Trị Mạng 1](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#QuanTriMang1)
Giáo viên 1 [ Hiếu già ] : Trần Trung Hiếu
Số điện thoại : 0909947621
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
Giáo viên 2 [ Hiếu trẻ ] : Duy Hiếu
Số điện thoại : 0908262860
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Phân Tích Thiết Kế Hệ Thống Thông Tin](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#PhanTichThietKeHeThongThongTin)
Giáo viên : Cao Hồng Vân
Số điện thoại : 0938775055
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Công Nghệ Mạng Không Dây](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#CongNgheMangKhongDay)
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
===============================
[](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189) [***](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189) [Lập Trình Java](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#LapTrinhJAVA)
Giáo viên : Nguyễn Thị Oanh
Số điện thoại : 0985516982
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)---- Điểm Thi lần 1 : Link down : Link xem online :
***
[Thiết Kế Web](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#ThietKeWeb)
Giáo viên : Trần Triều Tôn
Số điện thoại : 0908296494
Email :
***
[Kỹ Thuật Truyền Số Liệu](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#KyThuatTruyenSoLieu)
Giáo viên : Cao Hồng Vân
Số điện thoại : 0938775055
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Hệ Điều Hành Linux](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#HeDieuHanhLinux)
Giáo viên : Nguyễn Duy Hiếu
Số điện thoại : 0908262860
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Công Nghệ Đa Phương Tiện](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#CongNgheDaPhuongTien)
Giáo viên : Trần Thanh Phong
Số điện thoại : 0903654143
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Thiết Kế Xây Dựng Mạng LAN](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#ThietKeXayDungMangLan)
Giáo viên : Nguyễn Duy Hiếu
Số điện thoại : 0908262860
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
***
[Quản Trị Hệ Thống WebServer MailServer](http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4813468594231319189#QuanTriHeThongWebServerMailServer)
Giáo viên : Trần Trung Hiếu
Số điện thoại : 0909947621
Email :
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
===============================
![](http://i1219.photobucket.com/albums/dd438/tamga85/CaoDangNghe/HomeButton_TamGa.jpg)
![](http://i1219.photobucket.com/albums/dd438/tamga85/CaoDangNghe/HomeButton_TamGa.jpg)
![du lich thai lan tam pacific travel](https://2.bp.blogspot.com/-vqs2EG_cpjw/WDmNS2Bzb9I/AAAAAAAAWDo/4bul_Cm-fAMajTCKjMEKbNb7ki4q-ivKwCLcB/s1600/banner-250x250-du-lich-thai-lan-tam-pacific.png)
## Giáo Viên Bộ MônBạn đang xem một trong các bài viết tại Chuyên Mục
**GiaoVienBoMon**. Và đây là địa chỉ link bài viết **http://www.c10mt.com/2012/08/giaovien.html**. Tâm Gà xin cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này. Đừng quên nhấn LIKE và Chia Sẻ để ủng hộ Tâm Gà nếu bài viết có ích ! ![ DMCA com Protection Status](//images.dmca.com/Badges/_dmca_premi_badge_4.png?ID=a4807347-973b-4b1f-9c5f-8972cba87caa)
![ DMCA com Protection Status](http://images.dmca.com/Badges/_dmca_premi_badge_4.png?ID=a4807347-973b-4b1f-9c5f-8972cba87caa)
## Search This Blog
Loading...
### Total Pageviews
### Bài đăng phổ biến
-
[Các câu Ca Dao Tục Ngữ về công ơn của Cha Mẹ](http://www.c10mt.com/2014/01/ca-dao-tuc-ngu-cong-on-cha-me.html)
-
[[ Phần 07 ] Những Mẫu Chuyện Hay Kể Về Bác Hồ](http://www.c10mt.com/2012/10/phan7-chuyen-ke-ve-bac-ho.html)
-
[Tổng hợp 24 địa điểm vui chơi ở Sài Gòn nổi tiếng](http://www.c10mt.com/2015/08/tong-hop-24-dia-diem-vui-choi-o-sai-gon-noi-tieng.html)
-
[Lập Trình Trực Quan [ Full Đáp Án C# Windows Forms ]](http://www.c10mt.com/2012/09/lap-trinh-truc-quan-c-windows-forms.html)
-
[Picodi và top 50 trang share mã khuyến mãi mã giảm giá từ Picodi](http://www.c10mt.com/2016/03/picodi-va-top-50-trang-share-ma-khuyen-mai-ma-giam-gia-tu-picodi-viet-nam.html)
-
[Những địa điểm đẹp ở Sài Gòn vào buổi tối hẹn hò](http://www.c10mt.com/2015/06/nhung-dia-diem-dep-o-sai-gon-vao-buoi-toi-hen-ho.html)
-
[25 Ví Dụ về Ôn Tập SQL Quản Lý Sinh Viên](http://www.c10mt.com/2012/12/25-vi-du-ve-on-tap-sql-quan-ly-sinh-vien.html)
-
[Thiếu canxi nên ăn gì để cung cấp đủ canxi cho cơ thể](http://www.c10mt.com/2015/05/thieu-canxi-nen-an-gi-de-cung-cap-du-canxi-cho-co-the.html)
-
[Giá máy hàn điện tử mini chính hãng cao cấp giá rẻ](http://www.c10mt.com/2015/07/gia-may-han-dien-tu-mini-chinh-hang-cao-cap-gia-re.html)
-
[Bài Tập Chia IP Trong Bộ Đề Thi Tốt Nghiệp Quản Trị Mạng Máy Tính](http://www.c10mt.com/2013/06/bai-tap-chia-ip-trong-bo-e-thi-tot.html)

WARC-Truncated: length

Server: cloudflare-nginx


text:
Loading...
Ăn gì để không bị béo mà vẫn nhiều sữa và đủ sức khỏe chiến đấu với những đêm thức trắng chăm con yêu là điều mà hầu hết mẹ sau sinh nào cũng quan tâm.
Ăn gì để không bị béo mà vẫn nhiều sữa và đủ sức khỏe chiến đấu với những đêm thức trắng chăm con yêu là điều mà hầu hết mẹ sau sinh nào cũng quan tâm.
Các chuyên gia cho rằng các thực phẩm sau đây sẽ kiềm chế cơn đói, đốt cháy chất béo và cung cấp đủ năng lượng cho mẹ mới sinh có thể cho con bú, thay tã và những đêm thức trắng...
Trứng
Trứng là cách nhanh và dễ để cung cấp protein vào mỗi buổi sáng. Hãy ăn lòng đỏ trứng vì thiếu nó thì cơ thể không trao đổi được protein. Đừng lo lắng về cholesterol vì nó không làm tăng cholesterol trong máu. Hơn nữa, sau khi sinh cơ thể có sự thay đổi hooc môn, cholesterol sẽ điều chỉnh lại các hooc môn sinh dục và tái tạo các hooc môn.
Đậu
9% phụ nữ qua thời kì sinh đẻ bị thiếu sắt, thiếu máu dẫn đến mệt mỏi. Đậu và các cây họ đậu là nguồn cung cấp sắt dồi dào, nó cũng chứa protein, chất xơ cung cấp năng lượng và giúp bạn lâu đói.
Sữa chua nguyên kem
Sữa chua nguyên kem cung cấp các chất béo tốt cho sức khỏe, đưa các hooc môn về bình thường để cơ thể có thể đốt cháy chất béo.
Rau lá xanh
Thiếu axit folic gây suy nhược, mất năng lượng. Bông cải xanh, rau bina, cải xoăn rất giàu axic folic và chất sắt, chất xơ, ít calo. Nên cho rau lá xanh vào trứng ốp la, làm sinh tố hoặc xào qua.
Cá hồi
85g cá hồi chứa đến 19gr protein. Cá hồi tự nhiên có nhiều axit béo omega-3 và ít chất độc hơn cá hồi nuôi. Nên ăn da cá hồi để giúp trao đổi protein.
Ngũ cốc nguyên hạt
Thay vì ngũ cốc tinh chế, hãy dùng ngũ cốc nguyên hạt vì nó có nhiều chất xơ, cung cấp năng lượng.
Dầu dừa
Dầu dừa có nhiều chuỗi axit béo trung bình mà cơ thể sử dụng như nguồn năng lượng ngay tức khắc. Có thể sử dụng dầu dừa thay dầu oliu trong nấu ăn, thêm một muỗng cà phê dầu dừa vào trà thảo dược hoặc cà phê để thêm đậm đà.
Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp protein và chất sắt, giúp kiềm chế cơn đói và tăng cường năng lượng. Ăn 42,5g quả hạnh mỗi ngày có thể giảm béo bụng.
Bơ từ bò sữa
Bơ này có chứa nhiều axit conjugated linoleic (CLA) giúp đốt cháy chất béo thành nhiên liệu. Nó cũng rất nhiều omega-3. Nên cho một khoảnh bơ vào rau hấp hoặc bánh mỳ nướng.
Nước
Ngay cả khi bạn chỉ hơi khát nước, bạn đã bắt đầu mất năng lượng. Một dấu hiệu tốt chứng tỏ bạn đã uống đủ nước là nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt và cứ mỗi 3 tiếng đi tiểu một lần. Nếu không, thì hãy uống nước vào.
Các chuyên gia cho rằng các thực phẩm sau đây sẽ kiềm chế cơn đói, đốt cháy chất béo và cung cấp đủ năng lượng cho mẹ mới sinh có thể cho con bú, thay tã và những đêm thức trắng...
Trứng
Trứng là cách nhanh và dễ để cung cấp protein vào mỗi buổi sáng. Hãy ăn lòng đỏ trứng vì thiếu nó thì cơ thể không trao đổi được protein. Đừng lo lắng về cholesterol vì nó không làm tăng cholesterol trong máu. Hơn nữa, sau khi sinh cơ thể có sự thay đổi hooc môn, cholesterol sẽ điều chỉnh lại các hooc môn sinh dục và tái tạo các hooc môn.
Đậu
9% phụ nữ qua thời kì sinh đẻ bị thiếu sắt, thiếu máu dẫn đến mệt mỏi. Đậu và các cây họ đậu là nguồn cung cấp sắt dồi dào, nó cũng chứa protein, chất xơ cung cấp năng lượng và giúp bạn lâu đói.
Đậu và các cây họ đậu là nguồn cung cấp sắt dồi dào, nó cũng chứa protein, chất xơ cung cấp năng lượng và giúp bạn lâu đói. (ảnh minh họa)
Sữa chua nguyên kem
Sữa chua nguyên kem cung cấp các chất béo tốt cho sức khỏe, đưa các hooc môn về bình thường để cơ thể có thể đốt cháy chất béo.
Rau lá xanh
Thiếu axit folic gây suy nhược, mất năng lượng. Bông cải xanh, rau bina, cải xoăn rất giàu axic folic và chất sắt, chất xơ, ít calo. Nên cho rau lá xanh vào trứng ốp la, làm sinh tố hoặc xào qua.
Cá hồi
85g cá hồi chứa đến 19gr protein. Cá hồi tự nhiên có nhiều axit béo omega-3 và ít chất độc hơn cá hồi nuôi. Nên ăn da cá hồi để giúp trao đổi protein.
Ngũ cốc nguyên hạt
Thay vì ngũ cốc tinh chế, hãy dùng ngũ cốc nguyên hạt vì nó có nhiều chất xơ, cung cấp năng lượng.
Dầu dừa
Dầu dừa có nhiều chuỗi axit béo trung bình mà cơ thể sử dụng như nguồn năng lượng ngay tức khắc. Có thể sử dụng dầu dừa thay dầu oliu trong nấu ăn, thêm một muỗng cà phê dầu dừa vào trà thảo dược hoặc cà phê để thêm đậm đà.
Dầu dừa có nhiều chuỗi axit béo trung bình mà cơ thể sử dụng như nguồn năng lượng ngay tức khắc. (ảnh minh họa)
Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp protein và chất sắt, giúp kiềm chế cơn đói và tăng cường năng lượng. Ăn 42,5g quả hạnh mỗi ngày có thể giảm béo bụng.
Bơ từ bò sữa
Bơ này có chứa nhiều axit conjugated linoleic (CLA) giúp đốt cháy chất béo thành nhiên liệu. Nó cũng rất nhiều omega-3. Nên cho một khoảnh bơ vào rau hấp hoặc bánh mỳ nướng.
Nước
Ngay cả khi bạn chỉ hơi khát nước, bạn đã bắt đầu mất năng lượng. Một dấu hiệu tốt chứng tỏ bạn đã uống đủ nước là nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt và cứ mỗi 3 tiếng đi tiểu một lần. Nếu không, thì hãy uống nước vào.
Theo Khám phá
Viết bình luận:

markdown:
Loading...
Ăn gì để không bị béo mà vẫn nhiều sữa và đủ sức khỏe chiến đấu với những đêm thức trắng chăm con yêu là điều mà hầu hết mẹ sau sinh nào cũng quan tâm.
**Ăn gì để không bị béo mà vẫn nhiều sữa và đủ sức khỏe chiến đấu với những đêm thức trắng chăm con yêu là điều mà hầu hết mẹ sau sinh nào cũng quan tâm.**
Các chuyên gia cho rằng các thực phẩm sau đây sẽ kiềm chế cơn đói, đốt cháy chất béo và cung cấp đủ năng lượng cho mẹ mới sinh có thể cho con bú, thay tã và những đêm thức trắng...
**Trứng**
Trứng là cách nhanh và dễ để cung cấp protein vào mỗi buổi sáng. Hãy ăn lòng đỏ trứng vì thiếu nó thì cơ thể không trao đổi được protein. Đừng lo lắng về cholesterol vì nó không làm tăng cholesterol trong máu. Hơn nữa, sau khi sinh cơ thể có sự thay đổi hooc môn, cholesterol sẽ điều chỉnh lại các hooc môn sinh dục và tái tạo các hooc môn.
**Đậu**
9% phụ nữ qua thời kì sinh đẻ bị thiếu sắt, thiếu máu dẫn đến mệt mỏi. Đậu và các cây họ đậu là nguồn cung cấp sắt dồi dào, nó cũng chứa protein, chất xơ cung cấp năng lượng và giúp bạn lâu đói.
*Đậu và các cây họ đậu là nguồn cung cấp sắt dồi dào, nó cũng chứa protein, chất xơ cung cấp năng lượng và giúp bạn lâu đói. (ảnh minh họa)* **Sữa chua nguyên kem**
Sữa chua nguyên kem cung cấp các chất béo tốt cho sức khỏe, đưa các hooc môn về bình thường để cơ thể có thể đốt cháy chất béo.
**Rau lá xanh**
Thiếu axit folic gây suy nhược, mất năng lượng. Bông cải xanh, rau bina, cải xoăn rất giàu axic folic và chất sắt, chất xơ, ít calo. Nên cho rau lá xanh vào trứng ốp la, làm sinh tố hoặc xào qua.
**Cá hồi**
85g cá hồi chứa đến 19gr protein. Cá hồi tự nhiên có nhiều axit béo omega-3 và ít chất độc hơn cá hồi nuôi. Nên ăn da cá hồi để giúp trao đổi protein.
**Ngũ cốc nguyên hạt**
Thay vì ngũ cốc tinh chế, hãy dùng ngũ cốc nguyên hạt vì nó có nhiều chất xơ, cung cấp năng lượng.
**Dầu dừa**
Dầu dừa có nhiều chuỗi axit béo trung bình mà cơ thể sử dụng như nguồn năng lượng ngay tức khắc. Có thể sử dụng dầu dừa thay dầu oliu trong nấu ăn, thêm một muỗng cà phê dầu dừa vào trà thảo dược hoặc cà phê để thêm đậm đà.
*Dầu dừa có nhiều chuỗi axit béo trung bình mà cơ thể sử dụng như nguồn năng lượng ngay tức khắc. (ảnh minh họa)* **Hạt hạnh nhân**
Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp protein và chất sắt, giúp kiềm chế cơn đói và tăng cường năng lượng. Ăn 42,5g quả hạnh mỗi ngày có thể giảm béo bụng.
**Bơ từ bò sữa**
Bơ này có chứa nhiều axit conjugated linoleic (CLA) giúp đốt cháy chất béo thành nhiên liệu. Nó cũng rất nhiều omega-3. Nên cho một khoảnh bơ vào rau hấp hoặc bánh mỳ nướng.
**Nước**
Ngay cả khi bạn chỉ hơi khát nước, bạn đã bắt đầu mất năng lượng. Một dấu hiệu tốt chứng tỏ bạn đã uống đủ nước là nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt và cứ mỗi 3 tiếng đi tiểu một lần. Nếu không, thì hãy uống nước vào.
**Theo Khám phá**
## Viết bình luận:

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Loading...
Trời đất như sụp đổ trước mắt tôi, nhìn mẹ con họ hỉ hả cười với nhau, tôi như đứt từng khúc ruột. Quá giận dữ, tôi đã lao vào chỉ trích họ vô tình vô nghĩa, cười trên nỗi đau của người khác.
Trời đất như sụp đổ trước mắt tôi, nhìn mẹ con họ hỉ hả cười với nhau, tôi như đứt từng khúc ruột. Quá giận dữ, tôi đã lao vào chỉ trích họ vô tình vô nghĩa, cười trên nỗi đau của người khác.
Tôi là người phụ nữ truân chuyên. Người chồng đầu tiên của tôi bị tai nạn giao thông mất sớm chỉ sau 4 tuần làm hôn lễ.
Sau khi đoạn tang chồng tôi cũng có yêu đương qua lại với một vài người đàn ông, nhưng tất thảy họ đều từ chối kết hôn. Không ai cho tôi một danh phận vì sợ điều tiếng. Tôi cảm thấy ai oán vô cùng, bởi tôi cũng đảm đang tháo vát, nhan sắc cũng không quá tệ, nhưng ở làng quê lạc hậu của tôi không ai dám mang hạnh phúc cho tôi.
Tôi bỏ quê lên Hà Nội làm ôsin cho một gia đình trung lưu và là nhà chồng hiện tại của tôi. Nhà này cũng hoàn cảnh, chỉ có một mẹ, một con và một đứa cháu nhỏ. Bà mẹ đã già, lại bị tai biến nên yếu ớt, khó có thể tự chăm lo cho bản thân. Anh con trai là một công chức bình thường, bị vợ bỏ vì chê nghèo. Gia đình anh chẳng có nhiều tiền mà trả cho tôi, tôi chấp nhận ở lại làm chỉ vì tình thương.
Tôi thương bà mẹ bệnh tật, thương anh gà trống nuôi con nhỏ mẹ già và hơn hết là thương đứa nhỏ không được mẹ chăm sóc nên đau ốm suốt. Bù lại, tôi cũng được đối xử rất tốt, họ coi tôi như một thành viên trong gia đình, gần như không có khoảng cách giữa chủ nhà và người giúp việc. Bà mẹ là một người hay chuyện, suốt ngày lại chỉ loanh quanh được trong nhà nên rất vui mừng vì có tôi để bầu bạn. Chẳng hỏi mà bà cũng tâm sự, giãi bày với tôi những nỗi khổ tâm của mình.
Còn anh thì thật đáng thương. Sau khi bị vợ bỏ, cũng chẳng dám đi bước nữa vì mặc cảm. Đứa con thì mới vừa tròn 3 tuổi, từ khi tôi đến, nó cứ bám riết lấy chẳng chịu rời nên thành ra tôi cũng không nỡ đi.
Bà mẹ già có ý vun vén cho tôi và con trai của mình nên rất chiều chuộng tôi. Vì góa chồng đã lâu nên tôi cũng chẳng cự tuyệt sự ưu ái ấy. Tôi tự nguyện ở lại làm vợ anh, không cần cưới hỏi cho tốn kém, cứ lặng lẽ sống bên nhau.
- Nhà tôi tốn cả trăm triệu để cưới cô về đấy
- Cần gì chồng mới hạnh phúc?
- Đau đớn và ám ảnh vì bí mật trong những trang nhật ký bị xé của vợ
- Thay vì mất tất cả, đàn bà nên giữ lại vẻ đẹp và đứa con
- Chị bán chồng với giá 300 triệu là quá hời rồi
Tôi là người phụ nữ truân chuyên. Người chồng đầu tiên của tôi bị tai nạn giao thông mất sớm chỉ sau 4 tuần làm hôn lễ.
Sau khi đoạn tang chồng tôi cũng có yêu đương qua lại với một vài người đàn ông, nhưng tất thảy họ đều từ chối kết hôn. Không ai cho tôi một danh phận vì sợ điều tiếng. Tôi cảm thấy ai oán vô cùng, bởi tôi cũng đảm đang tháo vát, nhan sắc cũng không quá tệ, nhưng ở làng quê lạc hậu của tôi không ai dám mang hạnh phúc cho tôi.
Tôi bỏ quê lên Hà Nội làm ôsin cho một gia đình trung lưu và là nhà chồng hiện tại của tôi. Nhà này cũng hoàn cảnh, chỉ có một mẹ, một con và một đứa cháu nhỏ. Bà mẹ đã già, lại bị tai biến nên yếu ớt, khó có thể tự chăm lo cho bản thân. Anh con trai là một công chức bình thường, bị vợ bỏ vì chê nghèo. Gia đình anh chẳng có nhiều tiền mà trả cho tôi, tôi chấp nhận ở lại làm chỉ vì tình thương.
Tôi thương bà mẹ bệnh tật, thương anh gà trống nuôi con nhỏ mẹ già và hơn hết là thương đứa nhỏ không được mẹ chăm sóc nên đau ốm suốt. Bù lại, tôi cũng được đối xử rất tốt, họ coi tôi như một thành viên trong gia đình, gần như không có khoảng cách giữa chủ nhà và người giúp việc. Bà mẹ là một người hay chuyện, suốt ngày lại chỉ loanh quanh được trong nhà nên rất vui mừng vì có tôi để bầu bạn. Chẳng hỏi mà bà cũng tâm sự, giãi bày với tôi những nỗi khổ tâm của mình.
Sáu tháng sau khi chấp nhận về sống chung, tôi có thai. Khỏi phải nói tôi vui đến cỡ nào. (Ảnh minh họa)
Bà mẹ già có ý vun vén cho tôi và con trai của mình nên rất chiều chuộng tôi. Vì góa chồng đã lâu nên tôi cũng chẳng cự tuyệt sự ưu ái ấy. Tôi tự nguyện ở lại làm vợ anh, không cần cưới hỏi cho tốn kém, cứ lặng lẽ sống bên nhau.
Xem thêm: Kế hoạch cưa cẩm giám đốc của cô thư ký xinh đẹp
Sáu tháng sau khi chấp nhận về sống chung, tôi có thai. Khỏi phải nói tôi vui đến cỡ nào, lần đầu tiên trong cuộc đời tôi cảm thấy mình thật hạnh phúc khi có một gia đình và sắp có đứa con của riêng mình. Nhưng số phận lại không mỉm cười với tôi, tôi sảy thai khi mới 3 tháng. Cái tin sét đánh này thật sự khiến tôi bị suy sụp hoàn toàn. Anh và mẹ chồng cũng an ủi tôi rất nhiều. Tôi lại cố gượng dậy, nghĩ rằng dù sao mình cũng vẫn còn một gia đình.
Nào ngờ, một lần đi chợ về sớm hơn thường lệ, tôi đã nghe được câu chuyện của mẹ chồng và chồng. Họ chẳng những không phiền muộn mà còn tỏ ra vui vẻ, mừng rỡ khi tôi bị sảy thai, như thể đã trút được một mối lo. Họ lo rằng có con, tôi sẽ yêu con mình hơn mà xao nhãng con riêng của chồng. Mẹ chồng tôi còn nói: "Nó chửa đẻ nằm ra đó thì ai chăm thằng Tít? Với lại chẳng lẽ bắt bà già này trông nom con dâu đẻ?".
Trời đất như sụp đổ trước mắt tôi, nhìn mẹ con họ hỉ hả cười với nhau, tôi như đứt từng khúc ruột. Quá giận dữ, tôi đã lao vào chỉ trích họ vô tình vô nghĩa, cười trên nỗi đau của người khác. Thấy tôi hung dữ như vậy, chồng tôi lảng tránh, còn mẹ chồng thì quát vào mặt tôi: “Chúng tôi nào có lỗi. Cô không cẩn thận nên sảy thai, trách cứ gì mẹ con tôi. Vả lại chúng tôi cần con dâu để chăm lo gia đình, chứ có phải để tôi hầu hạ cô đâu”.
Cả thân hình tôi đổ sụp xuống nhà đau đớn, đầu óc tôi quay cuồng, không nghe nổi mẹ con họ nói gì. Chỉ biết khi tỉnh dậy tôi đang nằm trong bệnh viện. Tôi không muốn nhìn thấy những con người độc ác đó nhưng hiện tại tôi cũng chưa đủ tự tin để bước ra làm lại cuộc đời. Liệu trong cuộc đời này có ai, có nơi nào dung nạp người phụ nữ bất hạnh, truân chuyên như tôi không? Tôi biết phải làm sao để cứu lấy đời mình? Mọi người hay giúp tôi, tôi không còn đủ tỉnh táo để đưa ra bất cứ quyết định nào.
Sáu tháng sau khi chấp nhận về sống chung, tôi có thai. Khỏi phải nói tôi vui đến cỡ nào, lần đầu tiên trong cuộc đời tôi cảm thấy mình thật hạnh phúc khi có một gia đình và sắp có đứa con của riêng mình. Nhưng số phận lại không mỉm cười với tôi, tôi sảy thai khi mới 3 tháng. Cái tin sét đánh này thật sự khiến tôi bị suy sụp hoàn toàn. Anh và mẹ chồng cũng an ủi tôi rất nhiều. Tôi lại cố gượng dậy, nghĩ rằng dù sao mình cũng vẫn còn một gia đình.
Nào ngờ, một lần đi chợ về sớm hơn thường lệ, tôi đã nghe được câu chuyện của mẹ chồng và chồng. Họ chẳng những không phiền muộn mà còn tỏ ra vui vẻ, mừng rỡ khi tôi bị sảy thai, như thể đã trút được một mối lo. Họ lo rằng có con, tôi sẽ yêu con mình hơn mà xao nhãng con riêng của chồng. Mẹ chồng tôi còn nói: "Nó chửa đẻ nằm ra đó thì ai chăm thằng Tít? Với lại chẳng lẽ bắt bà già này trông nom con dâu đẻ?".
Cả thân hình tôi đổ sụp xuống nhà đau đớn, đầu óc tôi quay cuồng, không nghe nổi mẹ con họ nói gì. (Ảnh minh họa)
Cả thân hình tôi đổ sụp xuống nhà đau đớn, đầu óc tôi quay cuồng, không nghe nổi mẹ con họ nói gì. Chỉ biết khi tỉnh dậy tôi đang nằm trong bệnh viện. Tôi không muốn nhìn thấy những con người độc ác đó nhưng hiện tại tôi cũng chưa đủ tự tin để bước ra làm lại cuộc đời. Liệu trong cuộc đời này có ai, có nơi nào dung nạp người phụ nữ bất hạnh, truân chuyên như tôi không? Tôi biết phải làm sao để cứu lấy đời mình? Mọi người hay giúp tôi, tôi không còn đủ tỉnh táo để đưa ra bất cứ quyết định nào.
Theo Afamily/ trí thức trẻ
Viết bình luận:

markdown:
Loading...
Trời đất như sụp đổ trước mắt tôi, nhìn mẹ con họ hỉ hả cười với nhau, tôi như đứt từng khúc ruột. Quá giận dữ, tôi đã lao vào chỉ trích họ vô tình vô nghĩa, cười trên nỗi đau của người khác.
**Trời đất như sụp đổ trước mắt tôi, nhìn mẹ con họ hỉ hả cười với nhau, tôi như đứt từng khúc ruột. Quá giận dữ, tôi đã lao vào chỉ trích họ vô tình vô nghĩa, cười trên nỗi đau của người khác.** [Nhà tôi tốn cả trăm triệu để cưới cô về đấy](http://www.chatdem.net/2015/11/nha-toi-ton-ca-tram-trieu-e-cuoi-co-ve.html) [Cần gì chồng mới hạnh phúc?](http://www.chatdem.net/2015/11/can-gi-chong-moi-hanh-phuc.html) [Đau đớn và ám ảnh vì bí mật trong những trang nhật ký bị xé của vợ](http://www.chatdem.net/2015/11/au-on-va-am-anh-vi-bi-mat-trong-nhung.html) [Thay vì mất tất cả, đàn bà nên giữ lại vẻ đẹp và đứa con](http://www.chatdem.net/2015/11/thay-vi-mat-tat-ca-ba-nen-giu-lai-ve-ep.html) [Chị bán chồng với giá 300 triệu là quá hời rồi](http://www.chatdem.net/2015/11/chi-ban-chong-voi-gia-300-trieu-la-qua.html)
Tôi là người phụ nữ truân chuyên.
[Người chồng](http://www.chatdem.net/2015/11/toi-bi-say-thai-chong-va-me-chong-vo.html)đầu tiên của tôi bị tai nạn giao thông mất sớm chỉ sau 4 tuần làm hôn lễ.
Sau khi đoạn tang
[chồng](http://www.chatdem.net/2015/11/su-that-ang-sau-viec-chong-co-nhin-khi.html)tôi cũng có yêu đương qua lại với một vài người đàn ông, nhưng tất thảy họ đều từ chối kết hôn. Không ai cho tôi một danh phận vì sợ điều tiếng. Tôi cảm thấy ai oán vô cùng, bởi tôi cũng đảm đang tháo vát, nhan sắc cũng không quá tệ, nhưng ở làng quê lạc hậu của tôi không ai dám mang hạnh phúc cho tôi.
Tôi bỏ quê lên Hà Nội làm ôsin cho một gia đình trung lưu và là nhà chồng hiện tại của tôi. Nhà này cũng hoàn cảnh, chỉ có một mẹ, một con và một đứa cháu nhỏ. Bà mẹ đã già, lại bị tai biến nên yếu ớt, khó có thể tự chăm lo cho bản thân. Anh con trai là một công chức bình thường, bị vợ bỏ vì chê nghèo. Gia đình anh chẳng có nhiều tiền mà trả cho tôi, tôi chấp nhận ở lại làm chỉ vì tình thương.
Tôi thương bà mẹ bệnh tật, thương anh gà trống nuôi con nhỏ mẹ già và hơn hết là thương đứa nhỏ không được mẹ chăm sóc nên đau ốm suốt. Bù lại, tôi cũng được đối xử rất tốt, họ coi tôi như một thành viên trong gia đình, gần như không có khoảng cách giữa chủ nhà và người giúp việc. Bà mẹ là một người hay chuyện, suốt ngày lại chỉ loanh quanh được trong nhà nên rất vui mừng vì có tôi để bầu bạn. Chẳng hỏi mà bà cũng tâm sự, giãi bày với tôi những nỗi khổ tâm của mình.
*Sáu tháng sau khi chấp nhận về sống chung, tôi có thai. Khỏi phải nói tôi vui đến cỡ nào. (Ảnh minh họa)*
Bà mẹ già có ý vun vén cho tôi và con trai của mình nên rất chiều chuộng tôi. Vì góa chồng đã lâu nên tôi cũng chẳng cự tuyệt sự ưu ái ấy. Tôi tự nguyện ở lại làm vợ anh, không cần cưới hỏi cho tốn kém, cứ lặng lẽ sống bên nhau.
Xem thêm:
Sáu tháng sau khi chấp nhận về sống chung, tôi có thai. Khỏi phải nói tôi vui đến cỡ nào, lần đầu tiên trong cuộc đời tôi cảm thấy mình thật hạnh phúc khi có một gia đình và sắp có đứa con của riêng mình. Nhưng số phận lại không mỉm cười với tôi, tôi sảy thai khi mới 3 tháng. Cái tin sét đánh này thật sự khiến tôi bị suy sụp hoàn toàn. Anh và mẹ chồng cũng an ủi tôi rất nhiều. Tôi lại cố gượng dậy, nghĩ rằng dù sao mình cũng vẫn còn một gia đình.
Nào ngờ, một lần đi chợ về sớm hơn thường lệ, tôi đã nghe được câu chuyện của mẹ chồng và chồng. Họ chẳng những không phiền muộn mà còn tỏ ra vui vẻ, mừng rỡ khi tôi bị sảy thai, như thể đã trút được một mối lo. Họ lo rằng có con, tôi sẽ yêu con mình hơn mà xao nhãng con riêng của chồng. Mẹ chồng tôi còn nói: "Nó chửa đẻ nằm ra đó thì ai chăm thằng Tít? Với lại chẳng lẽ bắt bà già này trông nom con dâu đẻ?".
Trời đất như sụp đổ trước mắt tôi, nhìn mẹ con họ hỉ hả cười với nhau, tôi như đứt từng khúc ruột. Quá giận dữ, tôi đã lao vào chỉ trích họ vô tình vô nghĩa, cười trên nỗi đau của người khác. Thấy tôi hung dữ như vậy, chồng tôi lảng tránh, còn mẹ chồng thì quát vào mặt tôi: “Chúng tôi nào có lỗi. Cô không cẩn thận nên sảy thai, trách cứ gì mẹ con tôi. Vả lại chúng tôi cần con dâu để chăm lo gia đình, chứ có phải để tôi hầu hạ cô đâu”.
Cả thân hình tôi đổ sụp xuống nhà đau đớn, đầu óc tôi quay cuồng, không nghe nổi mẹ con họ nói gì. Chỉ biết khi tỉnh dậy tôi đang nằm trong bệnh viện. Tôi không muốn nhìn thấy những con người độc ác đó nhưng hiện tại tôi cũng chưa đủ tự tin để bước ra làm lại cuộc đời. Liệu trong cuộc đời này có ai, có nơi nào dung nạp người phụ nữ bất hạnh, truân chuyên như tôi không? Tôi biết phải làm sao để cứu lấy đời mình? Mọi người hay giúp tôi, tôi không còn đủ tỉnh táo để đưa ra bất cứ quyết định nào.
[Kế hoạch cưa cẩm giám đốc của cô thư ký xinh đẹp](http://www.chatdem.net/2015/11/ke-hoach-cua-cam-giam-oc-cua-co-thu-ky.html)
Sáu tháng sau khi chấp nhận về sống chung, tôi có thai. Khỏi phải nói tôi vui đến cỡ nào, lần đầu tiên trong cuộc đời tôi cảm thấy mình thật hạnh phúc khi có một gia đình và sắp có đứa con của riêng mình. Nhưng số phận lại không mỉm cười với tôi, tôi sảy thai khi mới 3 tháng. Cái tin sét đánh này thật sự khiến tôi bị suy sụp hoàn toàn. Anh và mẹ chồng cũng an ủi tôi rất nhiều. Tôi lại cố gượng dậy, nghĩ rằng dù sao mình cũng vẫn còn một gia đình.
Nào ngờ, một lần đi chợ về sớm hơn thường lệ, tôi đã nghe được câu chuyện của mẹ chồng và chồng. Họ chẳng những không phiền muộn mà còn tỏ ra vui vẻ, mừng rỡ khi tôi bị sảy thai, như thể đã trút được một mối lo. Họ lo rằng có con, tôi sẽ yêu con mình hơn mà xao nhãng con riêng của chồng. Mẹ chồng tôi còn nói: "Nó chửa đẻ nằm ra đó thì ai chăm thằng Tít? Với lại chẳng lẽ bắt bà già này trông nom con dâu đẻ?".
*Cả thân hình tôi đổ sụp xuống nhà đau đớn, đầu óc tôi quay cuồng, không nghe nổi mẹ con họ nói gì. (Ảnh minh họa)*
Cả thân hình tôi đổ sụp xuống nhà đau đớn, đầu óc tôi quay cuồng, không nghe nổi mẹ con họ nói gì. Chỉ biết khi tỉnh dậy tôi đang nằm trong bệnh viện. Tôi không muốn nhìn thấy những con người độc ác đó nhưng hiện tại tôi cũng chưa đủ tự tin để bước ra làm lại cuộc đời. Liệu trong cuộc đời này có ai, có nơi nào dung nạp người phụ nữ bất hạnh, truân chuyên như tôi không? Tôi biết phải làm sao để cứu lấy đời mình? Mọi người hay giúp tôi, tôi không còn đủ tỉnh táo để đưa ra bất cứ quyết định nào.
**Theo Afamily/ trí thức trẻ**
## Viết bình luận:


text:
This is an unofficial translation of the GNU General Public License into Vietnamese. It was not published by the Free Software Foundation, and does not legally state the distribution terms for software that uses the GNU GPL — only the original English text of the GNU GPL does that. However, we hope that this translation will help Vietnamese speakers to better understand the GNU GPL.
Đây là một bản dịch tiếng Việt không chính thức của Giấy Phép Công Cộng GNU (GPL). Nó không được xuất bản bởi Tổ Chức Phần Mềm Tự Do, và không tuyên bố hợp pháp điều kiện phát hành phần mềm sử dụng GPL — chỉ có đoạn tiếng Anh gốc của GPL là hợp pháp. Tuy nhiên, chúng tôi mong muốn bản dịch này sẽ giúp đỡ người nói tiếng Việt hiểu khá hơn GPL của GNU.
Phiên bản 2, Tháng 06/1991
Bản quyền © năm 1989, 1991 của Tổ chức Phần mềm Tự do. 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301 USA (Mỹ) Mọi người đều đuợc quyền sao chép và phân phối nguyên văn tài liệu giấy phép này, nhưng không được phép thay đổi nó.
Giấy phép sử dụng của hầu hết các phần mềm được thiết kế để bạn không được tự do chia sẻ và thay đổi phần mềm đó. Trái lại, Giấy phép Công cộng GNU dự định đảm bảo cho bạn được tự do chia sẻ và thay đổi phần mềm một cách tự do, và đảm bảo phần mềm tự do cho mọi người sử dụng. Giấy phép Công cộng GNU này áp dụng cho hầu hết những phần mềm của Tổ chức Phần mềm Tự do, và cho bất kỳ chương trình máy tính nào khác mà tác giả của nó cam kết sử dụng nó. (Một số phần mềm khác của Tổ chức Phần mềm Tự do dùng Giấy phép Thư viện Công cộng GNU thay thế.) Bạn cũng có thể áp dụng giấy phép này cho các chương trình do bạn làm ra.
Khi chúng tôi nói về phần mềm tự do, chúng tôi đề cập đến sự tự do sử dụng, chứ không phải là giá cả. Giấy phép Công cộng GNU của chúng tôi được thiết kế để đảm bảo bạn có quyền tự do phát hành bản sao của phần mềm tự do (và thu tiền dịch vụ này nếu muốn), nhận mã nguồn hoặc có khả năng lấy nó nếu bạn muốn, bạn có thể thay đổi phần mềm hay sử dụng bất kỳ đoạn nào của nó trong chương trình tự do mới; và để giúp bạn biết rõ là bạn có thể làm những điều này.
Để bảo vệ quyền lợi của bạn, chúng tôi cần đưa ra những hạn chế để cấm bất cứ ai phủ nhận bạn có những quyền này hay đòi hỏi bạn từ bỏ nó. Những sự hạn chế này được hiểu là một số trách nhiệm nhất thiết của bạn nếu bạn phát hành bản sao của phần mềm hoặc sửa đổi nó.
Chẳng hạn, nếu bạn phát hành bản sao của chương trình như vậy, dù là cho không hay thu tiền, bạn phải trao cho người nhận tất cả những quyền bạn có. Bạn phải chắc chắn là họ cũng nhận được hay có thể lấy mã nguồn. Và bạn cũng phải cho họ biết những điều kiện này, để họ biết những quyền của họ.
Chúng tôi bảo vệ các quyền của bạn qua hai bước: (1) bản quyền tác giả của phần mềm và (2) trao cho bạn giấy phép này để bạn có quyền hợp pháp sao chép, phát hành và/hay sửa đổi phần mềm.
Hơn nữa, để bảo vệ tác giả và chính chúng tôi, chúng tôi muốn chắc chắn là mọi người hiểu rằng phần mềm tự do này không có bảo hành. Nếu phần mềm bị sửa đổi bởi người khác và được phân phát tiếp, chúng tôi muốn người nhận biết rằng cái mà họ có đó không phải là bản gốc, vì vậy, bất kỳ lỗi nào do người khác gây ra sẽ không làm mang tiếng đến tác giả gốc.
Cuối cùng, chương trình tự do nào cũng luôn bị đe dọa bởi bằng sáng chế phần mềm. Chúng tôi muốn tránh nguy cơ việc những người phát hành lại chương trình tự do sẽ giành bằng sáng chế riêng, sở hữu chương trình đó. Để ngăn ngừa điều này, chúng tôi đã làm rõ rằng bằng sáng chế phải cấp cho mọi người sử dụng tự do, hoặc không cấp cho bất kỳ ai hết.
Sau đây là những điều kiện và điều khoản chính xác đối với việc sao chép, phát hành và sửa đổi.
ĐIỀU KIỆN SAO CHÉP, PHÁT HÀNH VÀ SỬA ĐỔI
0. Giấy phép này áp dụng cho bất kỳ chương trình nào hay sản phẩm nào khác có thông báo được chèn vào bởi người giữ tác quyền nói rằng nó có thể được phát hành theo các điều khoản của GPL này. Cụm từ « Chương trình » dưới đây có nghĩa là bất kỳ chương trình máy tính hay sản phẩm như vậy, và « sản phẩm dựa trên Chương trình » có nghĩa là Chương trình hay bất kỳ sản phẩm nào bắt nguồn từ nó dưới luật bản quyền: tức là, sản phẩm chứa Chương trình đó hay một phần của nó, hoặc đúng nguyên văn hoặc với sự sửa đổi và/hoặc được dịch sang một ngôn ngữ khác. (Kể từ câu này, việc dịch ngôn ngữ được bao gồm vô hạn trong thuật ngữ « sự sửa đổi ».) Người được cấp Giấy phép được gọi là « bạn ».
Những hoạt động khác ngoài sự sao chép, phát hành và sửa đổi không được kiểm soát bởi Giấy phép này; nó ở ngoài phạm vi của giấy phép này. Hành động chạy Chương trình không bị hạn chế, và dữ liệu xuất từ Chương trình chỉ bị khống chế nếu nội dung của nó tạo thành một sản phẩm dựa vào Chương trình (không phụ thuộc vào việc vận hành Chương trình). Điều đó đúng hay không phụ thuộc vào điều mà Chương trình tạo ra.
1.Bạn có quyền sao chép và phát hành bản sao đúng nguyên văn của mã nguồn của Chương trình như bạn đã nhận nó, bằng bất kỳ cách nào, miễn là bạn công bố rõ ràng và thích đáng trên mỗi bản sao một thông báo tác quyền thích hợp và miễn trừ bảo hành; giữ nguyên vẹn mọi thông báo liên quan đến Giấy phép này và miễn trừ bảo hành; và đưa cho những người nhận Chương trình khác một bản sao của Giấy phép cùng với Chương trình.
Bạn có thể thu phí cho việc gởi bản sao, và bạn có thể tùy ý đề nghị cung cấp dịch vụ bảo hành có thu phí.
2.Bạn có quyền sửa đổi bản sao của mình hay của Chương trình hoặc đoạn nào của nó để tạo một sản phẩm dựa vào Chương trình, và sao chép và phát hành sự sửa đổi hay sản phẩm như vậy theo điều khoản của phần 1 nêu trên, miễn là bạn cũng tuân theo tất cả các điều kiện sau:
Bạn phải làm cho mỗi tập tin đã sửa đổi chứa thông báo dễ thấy nói rằng bạn đã thay đổi tập tin đó và hiển thị ngày tháng của sự thay đổi nào.
Bạn phải làm cho sản phẩm mà bạn phát hành hay xuất bản, toàn bộ hay một phần có chứa hay bắt nguồn từ Chương trình hay các phần của nó, được cấp toàn bộ miễn phí cho người khác với điều kiện của Giấy phép này.
Nếu chương trình bị sửa đổi có đọc tương tác lệnh khi chạy, bạn phải làm nó, khi được khởi chạy bằng cách thông thường nhất qua tương tác như vậy, in ra hay hiển thị một lời loan báo gồm có thông báo quyền tác giả thích hợp và thông báo không có bảo hành (nếu không, nói rằng bạn cung cấp việc bảo hành) và rằng người dùng có quyền phát hành lại chương trình đó với những điều kiện này, và thông tin cho người dùng biết cách xem một bản sao của Giấy phép này. (Ngoại lệ: nếu Chương trình chính nó là tương tác nhưng vốn không in ra lời loan báo như vậy, sản phẩm của bạn dựa vào Chương trình không bắt buộc phải in ra lời loan báo như vậy).
Những điều kiện này áp dụng cho toàn bộ sản phẩm bị sửa đổi. Nếu có thể nhận ra phần riêng của sản phẩm đó không bắt nguồn từ Chương trình, và các phần này có thể được xem một cách hợp lý là sản phẩm riêng và không phụ thuộc, thì Giấy phép này, và các điều kiện của nó, không áp dụng cho những phần riêng đó khi bạn phát hành chúng là sản phẩm riêng. Tuy nhiên, khi bạn phát hành những phần đó cùng với toàn bộ sản phẩm dựa vào Chương trình, sự phát hành toàn bộ này phải tuân theo điều kiện của Giấy phép này, cung cấp cho mọi người có quyền bao trùm toàn bộ sản phẩm, bao quát tất cả mọi phần của nó, bất kể ai đã tạo nó.
Như thế thì phần này không đự định yêu cầu quyền hay không thừa nhận quyền của bạn về sản phẩm mà toàn bộ là do bạn tạo ra; mà phần này định nói về quyền hạn trong điều khiển sự phát hành sản phẩm bắt nguồn từ hay sản phẩm hợp tác tập thể dựa vào Chương trình.
Hơn nữa, việc chứa các sản phẩm khác không dựa vào Chương trình cùng với Chương trình (hay với sản phẩm dựa vào Chương trình) trên thiết bị lưu trữ hay vật phát hành không nằm trong phạm vi của Giấy phép này.
3. Bạn có quyền sao chép và phát hành Chương trình (hoặc sản phẩm dựa vào nó, dưới Phần 2) trong dạng thức mã đối tượng hay tập tin chạy được với điều kiện của Phần 1 và 2 bên trên, miễn là bạn cũng làm một trong số những việc sau đây:
Kèm theo toàn bộ mã nguồn tương ứng mà máy có thể đọc được, được phát hành với điều kiện của Phần 1 và 2 bên trên, trên thiết bị lưu trữ thường dùng để trao đổi phần mềm; hay
Kèm theo lời mời ghi trên giấy, hợp lệ trong ít nhất ba năm sau, cung cấp cho bất cứ người khác nào, với giá không lớn hơn giá cần thiết để phân phát các mã nguồn đó, một bản sao, mà máy có thể đọc được, của toàn bộ mã nguồn tương ứng, để được phát hành với điều kiện của Phần 1 và 2 bên trên, trên thiết bị lưu trữ thường dùng để trao đổi phần mềm; hay
Kèm theo các thông tin bạn đã nhận về lời mời phát hành mã nguồn tương ứng. (Tùy chọn này chỉ được phép khi phát hành không thương mại, và chỉ khi bạn đã nhận chương trình trong dạng thức mã đối tượng hay tập tin chạy được cùng với lời mời như vậy, tùy theo Phần phụ (b) trên).
Mã nguồn của sản phẩm có nghĩa là dạng thức sản phẩm được ưa thích khi sửa đổi nó. Đối với sản phẩm là tập tin chạy được, toàn bộ mã nguồn có nghĩa là tất cả các mã nguồn cho mọi mô-đun đã chứa, cộng với bất cứ tập tin xác định giao diện tương ứng, cộng với các tập lệnh được dùng để điều khiển tiến trình biên dịch và cài đặt tập tin chạy được. Tuy nhiên, ngoại lệ đặc biệt là mã nguồn được phát hành không cần phải bao gồm những gì được phát hành bình thường (trong dạng thức hoặc nguồn hoặc nhị phân) với các thành phần chính (bộ biên dịch, hạt nhân v.v.) của hệ điều hành nơi tập tin chạy được hoạt động, trừ khi thành phần kèm theo cần thiết để chạy tập tin.
Nếu việc phát hành mã chạy được hay mã đối tượng được làm bằng cách trao truy cập sao chép từ một nơi đã xác định, thì việc trao các truy cập sao chép tương đương đến mã nguồn đó từ cùng nơi đó được tính là sự phát hành mã nguồn, mặc dù người khác không bắt buộc phải sao chép mã nguồn cùng với mã đối tượng.
4. Không cho phép bạn sao chép, sửa đổi, cấp giấy phép phụ hay phát hành Chương trình, trừ với điều kiện được diễn tả dứt khoát trong Giấy phép này. Bất kỳ sự cố gắng nào trong việc sao chép, sửa đổi, cấp giấy phép phụ hay phát hành Chương trình bằng cách khác bị bãi bỏ, và sẽ kết thúc các quyền của bạn dưới Giấy phép này. Tuy nhiên, người khác đã nhận bản sao hay quyền từ bạn dưới Giấy phép này sẽ không bị ảnh hưởng, miễn là họ tiếp tục tuân theo hoàn toàn.
5. Bạn không bắt buộc phải chấp nhận Giấy phép này, vì bạn chưa ký tên vào nó. Tuy nhiên, không có gì khác cho phép bạn sửa đổi hay phát hành Chương trình hay sản phẩm bắt nguồn từ nó. Các hành động này bị pháp luật cấm nếu bạn không chấp nhận Giấy phép này. Vì vậy, bằng cách sửa đổi hay phát hành Chương trình (hay sản phẩm dựa vào nó), bạn ngụ ý sự chấp nhận Giấy phép này để làm như thế, gồm mọi điều kiện sao chép, phát hành hay sửa đổi Chương trình hay sản phẩm dựa vào nó.
6. Mỗi lần bạn phát hành lại Chương trình (hay sản phẩm dựa vào nó), người nhận có thể nhận tự động một giấy phép từ người cấp gốc, để sao chép, phát hành hay sửa đổi Chương trình với điều kiện này. Không cho phép bạn hạn chế thêm cách người dùng sử dụng các quyền đã được cấp trong Giấy phép này. Bạn cũng không phải chịu trách nhiệm về việc ép buộc người khác tuân theo điều kiện của Giấy phép này.
7. Nếu, do kết quả của quyết định của toà án hay các cáo buộc vi phạm bằng sáng chế hay vì bất cứ lý do nào (không bị giới hạn trong vấn đề bằng sáng chế), bạn bị ép buộc chấp nhận điều kiện (hoặc vì quyết định của toà án, sự thoả thuận hoặc cách khác nào) mà mâu thuẫn điều kiện của Giấy phép này, trường hợp này không miễn cho bạn không phải thỏa mãn điều kiện của Giấy phép này. Nếu bạn không thể phát hành bằng cách thỏa mãn đồng thời các giao ước của bạn dưới Giấy phép này và bất kỳ giao ước thích hợp khác, thì kết quả là không cho phép bạn phát hành Chương trình bằng cách nào cả. Lấy thí dụ, nếu một bằng sáng chế nào đó không cho phép sự phát hành lại Chương trình một cách miễn tiền bản quyền phát minh cho mọi người nhận bản sao từ bạn một cách trực tiếp hay gián tiếp, thì cách duy nhất bạn có thể thỏa cả bằng đó và Giấy phép này là hoàn toàn không phát hành Chương trình.
Nếu đoạn nào trong phần này được quyết định là không hợp lệ hay không thể được ép buộc trong bất kỳ trường hợp riêng nào, đoạn còn lại dự định áp dụng được, và toàn bộ phần dự định áp dụng trong các trường hợp khác.
Không phải là mục đích của phần này để xúi giục bạn vi phạm bằng sáng chế nào hay lời yêu sách quyền tài sản khác, hoặc để không thừa nhận sự hợp lệ của lời yêu sách như vậy; phần này có mục đích duy nhất là bảo vệ tình trạng nguyên vẹn của hệ thống phát hành phần mềm tự do, mà được thực thi bởi các áp dụng giấy phép công cộng. Nhiều người đã đóng góp rộng lượng cho một phạm vị rộng của các phần mềm được phát hành qua hệ thống đó, nhờ sự thực thi nền bỉ hệ thống đó: tùy tác giả / người tặng quyết định nếu họ muốn phát hành phần mềm qua hệ thống khác nào, và người được cấp Giấy phép không thể điều khiển cách quyết định đó.
Phần này dự định diễn tả rõ ràng hoàn toàn kết quả được hiểu của phần còn lại của Giấy phép này.
8. Nếu sự phát hành và/hay cách sử dụng Chương trình bị hạn chế trong một số quốc gia nào đó, hoặc bởi bằng sáng chế hoặc bởi giao diện có bản quyền tác giả, người giữ tác quyền gốc đã đặt Chương trình dưới Giấy phép này có khả năng thêm sự hạn chế phát hành địa lý riêng loại trừ những quốc gia đó, để cho phép phát hành chỉ trong hay giữa các quốc gia không bị loại trừ như thế. Trong trường hợp như vậy, Giấy phép này hợp nhất sự hạn chế đó như là nó được ghi trong thân của Giấy phép này.
9. Tổ chức Phần mềm Tự do có thể xuất bản phiên bản đã sửa đổi và/hay mới của Giấy phép Công cộng GNU. Phiên bản mới như vậy sẽ có tinh thần tương tự với phiên bản hiện thời, nhưng có thể khác biệt trong chi tiết để giải quyết vấn đề mới. Mỗi phiên bản được gán một số hiệu phân biệt phiên bản đó. Nếu Chương trình xác định số phiên bản riêng của Giấy phép này áp dụng cho nó, « và bất kỳ phiên bản sau nào », bạn có tùy chọn thỏa điều kiện hoặc của phiên bản đó, hoặc của bất kỳ phiên bản sau nào được xuất bản bởi Tổ chức Phần mềm Tự do. Nếu Chương trình không xác định số phiên bản riêng của Giấy phép này, bạn có khả năng chọn bất kỳ phiên bản nào của Giấy phép này đã được xuất bản bởi Tổ chức Phần mềm Tự do.
10. Nếu bạn muốn hợp nhất phần nào của Chương trình vào chương trình tự do khác có điều kiện phát hành khác GPL, hãy xin phép tác giả. Đối với phần mềm có bản quyền tác giả của Tổ chức Phần mềm Tự do, hãy viết thư cho Tổ chức Phần mềm Tự do : thỉnh thoảng chúng tôi cho phép ngoại lệ trong trường hợp này. Quyết định của chúng tôi sẽ được hướng dẫn bởi hai mục đích là sự bảo tồn trạng thái tự do của mọi điều bắt nguồn từ phần mềm tự do của chúng tôi, và sự đẩy mạnh sự chia sẻ và sử dụng lại phần mềm một cách chung.
KHÔNG BẢO HÀNH
11. VÌ CHƯƠNG TRÌNH ĐÃ ĐƯỢC CẤP PHÉP MIỄN PHÍ, KHÔNG CÓ BẢO HÀNH ĐỐI VỚI CHƯƠNG TRÌNH NÀY, VỚI ĐIỀU KIỆN ĐƯỢC PHÁP LUẬT CHO PHÉP. TRỪ KHI XÁC ĐỊNH KHÁC BẰNG TÀI LIỆU GIẤY TỜ, CÁC NGƯỜI GIỮ BẢN QUYỀN TÁC GIẢ VÀ/HAY NGƯỜI KHÁC CUNG CẤP CHƯƠNG TRÌNH NÀY « NHƯ THẾ », KHÔNG CÓ BẢO HÀNH GÌ CẢ, KHÔNG PHÁT BIỂU NÓ, CŨNG KHÔNG NGỤ Ý NÓ, GỒM, NHƯNG KHÔNG BỊ HẠN CHẾ BỞI, SỰ BẢO ĐẢM ĐÃ NGỤ Ý TÌNH TRẠNG CÓ THỂ BÁN ĐƯỢC VÀ SỰ THÍCH HỢP VỚI MỘT MỤC ĐÍCH DỨT KHOÁT. MỌI RỦI RO VỀ CHẤT LƯỢNG, ĐỘ CHÍNH XÁC VÀ HIỆU SUẤT CỦA CHƯƠNG TRÌNH NÀY BẠN SẼ TỰ CHỊU. NẾU CHƯƠNG TRÌNH NÀY GÂY RA HƯ HỎNG, BẠN GÁNH VÁC HOÀN TOÀN TRÁCH NGHIỆM TRẢ TIỀN DỊCH VỤ GIÚP ĐỠ HAY SỪA CHỮA.
12. KHÔNG CÓ TRƯỜNG HỢP NÀO (TRỪ KHI PHÁP LUẬT YÊU CẦU HAY KHI ĐƯỢC THỎA THUẬN BẰNG TÀI LIỆU GIẤY TỜ) MÀ BẤT KỲ NGƯỜI GIỮ BẢN QUYỀN TÁC GIẢ NÀO, HAY BẤT KỲ NGƯỜI KHÁC NÀO CÓ THỂ SỬA ĐỔI VÀ/HAY PHÁT HÀNH LẠI CHƯƠNG TRÌNH NHƯ ĐƯỢC PHÉP BÊN TRÊN, SẼ CÓ TRÁCH NHIỆM VỀ PHÁP LÝ BỒI THƯỜNG, GỒM BẤT KỲ BỒI THƯỜNG KIỂU TỔNG QUÁT, ĐẶC BIỆT, NGẪU NHIÊN HAY DO HẬU QUẢ DO SỬ DỤNG HAY SỰ KHÔNG CÓ KHẢ NĂNG SỬ DỤNG CHƯƠNG TRÌNH NÀY (GỒM NHƯNG KHÔNG PHẢI BỊ HẠN THẾ BỞI SỰ MẤT DỮ LIỆU HAY DỮ LIỆU BỊ LÀM CHO KHÔNG CHÍNH XÁC HAY CÁC MẤT MÁT CỦA BẠN HAY NGƯỜI KHÁC HAY SỰ KHÔNG HOẠT ĐỘNG ĐƯỢC CHƯƠNG TRÌNH NÀY VỚI CHƯƠNG TRÌNH KHÁC), THẬM CHÍ NẾU BẠN HAY NGƯỜI KHÁC ĐÃ ĐƯỢC BÁO BIẾT CÓ KHẢ NĂNG THIỆT HẠI NHƯ VẬY.
KẾT THÚC CỦA ĐIỀU KIỆN
Nếu bạn phát triển chương trình mới, và muốn làm cho nó có ích nhiều nhất cho mọi người, phương pháp tốt nhất đạt được mục đích này là làm cho nó là phần mềm tự do mà mọi người có thể phát hành lại và sửa đổi với điều kiện này.
Để làm như thế, hãy đính các thông báo theo đây kèm chương trình. Cách an toàn nhất là đính chúng vào đầu của mỗi tập tin mã nguồn, để thể hiện cách thông báo không có bảo hành một cách hữu hiệu nhất; và mỗi tập tin nên chứa ít nhất đoạn « Tác quyền » và thông tin chỉ tới nơi tìm được thông báo đầy đủ.
một đoạn ghi tên chương trình và mô tả ngắn.Tác quyền ©
năm tên của tác giảChương trình này là phần mềm tự do; bạn có thể phát hành lại nó và/hoặc sửa đổi nó với điều kiện của Giấy phép Công cộng GNU như được xuất bản bởi Tổ chức Phần mềm Tự do; hoặc phiên bản 2 của Giấy phép này, hoặc (tùy chọn) bất kỳ phiên bản sau nào. Chương trình này được phát hành vì mong muốn nó có ích, nhưng KHÔNG CÓ BẢO HÀNH GÌ CẢ, THẬM CHÍ KHÔNG CÓ BẢO ĐẢM ĐƯỢC NGỤ Ý KHẢ NĂNG BÁN HAY KHẢ NĂNG LÀM ĐƯỢC VIỆC DỨT KHOÁT. Xem Giấy phép Công cộng GNU để biết thêm chi tiết. Bạn đã nhận một bản sao của Giấy phép Công cộng GNU cùng với chương trình này; nếu không, hãy viết thư cho Tổ chức Phần mềm Tự do, Free Software Foundation, Inc., 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301, USA.
Bạn cũng nên thêm thông tin về cách liên lạc với bạn bằng cả thư bưu điện lẫn thư điện tử.
Nếu chương trình có khả năng tương tác, hãy làm cho nó xuất thông báo ngắn như sau khi nó khởi chạy trong chế độ tương tác (hãy thay thế mỗi đoạn nằm trong {dấu ngoặc móc}):
Tên chương trình phiên bản SỐ, Tác quyền ©
năm tên của tác giả
Tên chương trìnhkhông có bảo hành gì cả; để xem chi tiết, hãy gõ lệnh « show w ». Đây là phần mềm tự do, và bạn có quyền phát hành lại nó với một số điều kiện; hãy gõ « show c » để xem chi tiết.
Hai lệnh `show w' và `show c' nên hiển thị các phần thích hợp của Giấy phép Công cộng GNU. Tất nhiên, bạn có thể chọn lệnh khác thích hợp với chương trình của mình, ví dụ lệnh trong bàn điều khiển, cú nhắp con chuột hay mục trình đơn.
Bạn cũng nên yêu cầu người chủ của bạn (nếu bạn làm việc lập trình viên trong một công ty) hay trường học của bạn, nếu có, ký tên vào « đơn từ chối trách nhiệm tác quyền » về chương trình này, nếu cần. Đây là một mẫu ví dụ : {hãy thay thế đoạn nằm trong dấu ngoặc móc}
Tên công ty/trườngbằng cách này từ chối bất kỳ sự sở hữu chương trình `
Tên chương trình' (
kiểu chương trình) được tạo bởi
Tên lập trình viên.
chữ ký của chủ,
ngày tháng
tên và chức vụ của chủ
Giấy phép Công cộng GNU này không cho phép ai hợp nhất chương trình của bạn vào chương trình đã sở hữu. Nếu chương trình của bạn là thư viện trình con, có lẽ bạn muốn cho phép ứng dụng sở hữu liên kết với thư viện này. Nếu có, bạn hãy sử dụng Giấy phép Công cộng GNU Phụ (LGPL) thay vào Giấy phép này.

markdown:
This is an unofficial translation of the GNU General Public License into Vietnamese. It was not published by the Free Software Foundation, and does not legally state the distribution terms for software that uses the GNU GPL — only the original
[English text](http://www.gnu.org/licenses/old-licenses/gpl-2.0.html) of the GNU GPL does that. However, we hope that this translation will help Vietnamese speakers to better understand the GNU GPL.
Đây là một bản dịch tiếng Việt không chính thức của Giấy Phép Công Cộng GNU (GPL). Nó không được xuất bản bởi Tổ Chức Phần Mềm Tự Do, và không tuyên bố hợp pháp điều kiện phát hành phần mềm sử dụng GPL — chỉ có
[đoạn tiếng Anh gốc](http://www.gnu.org/licenses/old-licenses/gpl-2.0.html) của GPL là hợp pháp. Tuy nhiên, chúng tôi mong muốn bản dịch này sẽ giúp đỡ người nói tiếng Việt hiểu khá hơn GPL của GNU.
Phiên bản 2, Tháng 06/1991
Bản quyền © năm 1989, 1991 của Tổ chức Phần mềm Tự do. 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301 USA (Mỹ) Mọi người đều đuợc quyền sao chép và phân phối nguyên văn tài liệu giấy phép này, nhưng không được phép thay đổi nó.
Giấy phép sử dụng của hầu hết các phần mềm được thiết kế để bạn không được tự do chia sẻ và thay đổi phần mềm đó. Trái lại, Giấy phép Công cộng GNU dự định đảm bảo cho bạn được tự do chia sẻ và thay đổi phần mềm một cách tự do, và đảm bảo phần mềm tự do cho mọi người sử dụng. Giấy phép Công cộng GNU này áp dụng cho hầu hết những phần mềm của Tổ chức Phần mềm Tự do, và cho bất kỳ chương trình máy tính nào khác mà tác giả của nó cam kết sử dụng nó. (Một số phần mềm khác của Tổ chức Phần mềm Tự do dùng Giấy phép Thư viện Công cộng GNU thay thế.) Bạn cũng có thể áp dụng giấy phép này cho các chương trình do bạn làm ra.
Khi chúng tôi nói về phần mềm tự do, chúng tôi đề cập đến sự tự do sử dụng, chứ không phải là giá cả. Giấy phép Công cộng GNU của chúng tôi được thiết kế để đảm bảo bạn có quyền tự do phát hành bản sao của phần mềm tự do (và thu tiền dịch vụ này nếu muốn), nhận mã nguồn hoặc có khả năng lấy nó nếu bạn muốn, bạn có thể thay đổi phần mềm hay sử dụng bất kỳ đoạn nào của nó trong chương trình tự do mới; và để giúp bạn biết rõ là bạn có thể làm những điều này.
Để bảo vệ quyền lợi của bạn, chúng tôi cần đưa ra những hạn chế để cấm bất cứ ai phủ nhận bạn có những quyền này hay đòi hỏi bạn từ bỏ nó. Những sự hạn chế này được hiểu là một số trách nhiệm nhất thiết của bạn nếu bạn phát hành bản sao của phần mềm hoặc sửa đổi nó.
Chẳng hạn, nếu bạn phát hành bản sao của chương trình như vậy, dù là cho không hay thu tiền, bạn phải trao cho người nhận tất cả những quyền bạn có. Bạn phải chắc chắn là họ cũng nhận được hay có thể lấy mã nguồn. Và bạn cũng phải cho họ biết những điều kiện này, để họ biết những quyền của họ.
Chúng tôi bảo vệ các quyền của bạn qua hai bước: (1) bản quyền tác giả của phần mềm và (2) trao cho bạn giấy phép này để bạn có quyền hợp pháp sao chép, phát hành và/hay sửa đổi phần mềm.
Hơn nữa, để bảo vệ tác giả và chính chúng tôi, chúng tôi muốn chắc chắn là mọi người hiểu rằng phần mềm tự do này không có bảo hành. Nếu phần mềm bị sửa đổi bởi người khác và được phân phát tiếp, chúng tôi muốn người nhận biết rằng cái mà họ có đó không phải là bản gốc, vì vậy, bất kỳ lỗi nào do người khác gây ra sẽ không làm mang tiếng đến tác giả gốc.
Cuối cùng, chương trình tự do nào cũng luôn bị đe dọa bởi bằng sáng chế phần mềm. Chúng tôi muốn tránh nguy cơ việc những người phát hành lại chương trình tự do sẽ giành bằng sáng chế riêng, sở hữu chương trình đó. Để ngăn ngừa điều này, chúng tôi đã làm rõ rằng bằng sáng chế phải cấp cho mọi người sử dụng tự do, hoặc không cấp cho bất kỳ ai hết.
Sau đây là những điều kiện và điều khoản chính xác đối với việc sao chép, phát hành và sửa đổi.
**ĐIỀU KIỆN SAO CHÉP, PHÁT HÀNH VÀ SỬA ĐỔI**
**0.** Giấy phép này áp dụng cho bất kỳ chương trình nào hay sản phẩm nào khác có thông báo được chèn vào bởi người giữ tác quyền nói rằng nó có thể được phát hành theo các điều khoản của GPL này. Cụm từ « Chương trình » dưới đây có nghĩa là bất kỳ chương trình máy tính hay sản phẩm như vậy, và « sản phẩm dựa trên Chương trình » có nghĩa là Chương trình hay bất kỳ sản phẩm nào bắt nguồn từ nó dưới luật bản quyền: tức là, sản phẩm chứa Chương trình đó hay một phần của nó, hoặc đúng nguyên văn hoặc với sự sửa đổi và/hoặc được dịch sang một ngôn ngữ khác. (Kể từ câu này, việc dịch ngôn ngữ được bao gồm vô hạn trong thuật ngữ « sự sửa đổi ».) Người được cấp Giấy phép được gọi là « bạn ».
Những hoạt động khác ngoài sự sao chép, phát hành và sửa đổi không được kiểm soát bởi Giấy phép này; nó ở ngoài phạm vi của giấy phép này. Hành động chạy Chương trình không bị hạn chế, và dữ liệu xuất từ Chương trình chỉ bị khống chế nếu nội dung của nó tạo thành một sản phẩm dựa vào Chương trình (không phụ thuộc vào việc vận hành Chương trình). Điều đó đúng hay không phụ thuộc vào điều mà Chương trình tạo ra.
**1.**Bạn có quyền sao chép và phát hành bản sao đúng nguyên văn của mã nguồn của Chương trình như bạn đã nhận nó, bằng bất kỳ cách nào, miễn là bạn công bố rõ ràng và thích đáng trên mỗi bản sao một thông báo tác quyền thích hợp và miễn trừ bảo hành; giữ nguyên vẹn mọi thông báo liên quan đến Giấy phép này và miễn trừ bảo hành; và đưa cho những người nhận Chương trình khác một bản sao của Giấy phép cùng với Chương trình.
Bạn có thể thu phí cho việc gởi bản sao, và bạn có thể tùy ý đề nghị cung cấp dịch vụ bảo hành có thu phí.
**2.**Bạn có quyền sửa đổi bản sao của mình hay của Chương trình hoặc đoạn nào của nó để tạo một sản phẩm dựa vào Chương trình, và sao chép và phát hành sự sửa đổi hay sản phẩm như vậy theo điều khoản của phần 1 nêu trên, miễn là bạn cũng tuân theo tất cả các điều kiện sau:
Bạn phải làm cho mỗi tập tin đã sửa đổi chứa thông báo dễ thấy nói rằng bạn đã thay đổi tập tin đó và hiển thị ngày tháng của sự thay đổi nào.
Bạn phải làm cho sản phẩm mà bạn phát hành hay xuất bản, toàn bộ hay một phần có chứa hay bắt nguồn từ Chương trình hay các phần của nó, được cấp toàn bộ miễn phí cho người khác với điều kiện của Giấy phép này.
Nếu chương trình bị sửa đổi có đọc tương tác lệnh khi chạy, bạn phải làm nó, khi được khởi chạy bằng cách thông thường nhất qua tương tác như vậy, in ra hay hiển thị một lời loan báo gồm có thông báo quyền tác giả thích hợp và thông báo không có bảo hành (nếu không, nói rằng bạn cung cấp việc bảo hành) và rằng người dùng có quyền phát hành lại chương trình đó với những điều kiện này, và thông tin cho người dùng biết cách xem một bản sao của Giấy phép này. (Ngoại lệ: nếu Chương trình chính nó là tương tác nhưng vốn không in ra lời loan báo như vậy, sản phẩm của bạn dựa vào Chương trình không bắt buộc phải in ra lời loan báo như vậy).
Những điều kiện này áp dụng cho toàn bộ sản phẩm bị sửa đổi. Nếu có thể nhận ra phần riêng của sản phẩm đó không bắt nguồn từ Chương trình, và các phần này có thể được xem một cách hợp lý là sản phẩm riêng và không phụ thuộc, thì Giấy phép này, và các điều kiện của nó, không áp dụng cho những phần riêng đó khi bạn phát hành chúng là sản phẩm riêng. Tuy nhiên, khi bạn phát hành những phần đó cùng với toàn bộ sản phẩm dựa vào Chương trình, sự phát hành toàn bộ này phải tuân theo điều kiện của Giấy phép này, cung cấp cho mọi người có quyền bao trùm toàn bộ sản phẩm, bao quát tất cả mọi phần của nó, bất kể ai đã tạo nó.
Như thế thì phần này không đự định yêu cầu quyền hay không thừa nhận quyền của bạn về sản phẩm mà toàn bộ là do bạn tạo ra; mà phần này định nói về quyền hạn trong điều khiển sự phát hành sản phẩm bắt nguồn từ hay sản phẩm hợp tác tập thể dựa vào Chương trình.
Hơn nữa, việc chứa các sản phẩm khác không dựa vào Chương trình cùng với Chương trình (hay với sản phẩm dựa vào Chương trình) trên thiết bị lưu trữ hay vật phát hành không nằm trong phạm vi của Giấy phép này.
**3.** Bạn có quyền sao chép và phát hành Chương trình (hoặc sản phẩm dựa vào nó, dưới Phần 2) trong dạng thức mã đối tượng hay tập tin chạy được với điều kiện của Phần 1 và 2 bên trên, miễn là bạn cũng làm một trong số những việc sau đây:
Kèm theo toàn bộ mã nguồn tương ứng mà máy có thể đọc được, được phát hành với điều kiện của Phần 1 và 2 bên trên, trên thiết bị lưu trữ thường dùng để trao đổi phần mềm; hay
Kèm theo lời mời ghi trên giấy, hợp lệ trong ít nhất ba năm sau, cung cấp cho bất cứ người khác nào, với giá không lớn hơn giá cần thiết để phân phát các mã nguồn đó, một bản sao, mà máy có thể đọc được, của toàn bộ mã nguồn tương ứng, để được phát hành với điều kiện của Phần 1 và 2 bên trên, trên thiết bị lưu trữ thường dùng để trao đổi phần mềm; hay
Kèm theo các thông tin bạn đã nhận về lời mời phát hành mã nguồn tương ứng. (Tùy chọn này chỉ được phép khi phát hành không thương mại, và chỉ khi bạn đã nhận chương trình trong dạng thức mã đối tượng hay tập tin chạy được cùng với lời mời như vậy, tùy theo Phần phụ (b) trên).
Mã nguồn của sản phẩm có nghĩa là dạng thức sản phẩm được ưa thích khi sửa đổi nó. Đối với sản phẩm là tập tin chạy được, toàn bộ mã nguồn có nghĩa là tất cả các mã nguồn cho mọi mô-đun đã chứa, cộng với bất cứ tập tin xác định giao diện tương ứng, cộng với các tập lệnh được dùng để điều khiển tiến trình biên dịch và cài đặt tập tin chạy được. Tuy nhiên, ngoại lệ đặc biệt là mã nguồn được phát hành không cần phải bao gồm những gì được phát hành bình thường (trong dạng thức hoặc nguồn hoặc nhị phân) với các thành phần chính (bộ biên dịch, hạt nhân v.v.) của hệ điều hành nơi tập tin chạy được hoạt động, trừ khi thành phần kèm theo cần thiết để chạy tập tin.
Nếu việc phát hành mã chạy được hay mã đối tượng được làm bằng cách trao truy cập sao chép từ một nơi đã xác định, thì việc trao các truy cập sao chép tương đương đến mã nguồn đó từ cùng nơi đó được tính là sự phát hành mã nguồn, mặc dù người khác không bắt buộc phải sao chép mã nguồn cùng với mã đối tượng.
**4.** Không cho phép bạn sao chép, sửa đổi, cấp giấy phép phụ hay phát hành Chương trình, trừ với điều kiện được diễn tả dứt khoát trong Giấy phép này. Bất kỳ sự cố gắng nào trong việc sao chép, sửa đổi, cấp giấy phép phụ hay phát hành Chương trình bằng cách khác bị bãi bỏ, và sẽ kết thúc các quyền của bạn dưới Giấy phép này. Tuy nhiên, người khác đã nhận bản sao hay quyền từ bạn dưới Giấy phép này sẽ không bị ảnh hưởng, miễn là họ tiếp tục tuân theo hoàn toàn. **5.** Bạn không bắt buộc phải chấp nhận Giấy phép này, vì bạn chưa ký tên vào nó. Tuy nhiên, không có gì khác cho phép bạn sửa đổi hay phát hành Chương trình hay sản phẩm bắt nguồn từ nó. Các hành động này bị pháp luật cấm nếu bạn không chấp nhận Giấy phép này. Vì vậy, bằng cách sửa đổi hay phát hành Chương trình (hay sản phẩm dựa vào nó), bạn ngụ ý sự chấp nhận Giấy phép này để làm như thế, gồm mọi điều kiện sao chép, phát hành hay sửa đổi Chương trình hay sản phẩm dựa vào nó. **6.** Mỗi lần bạn phát hành lại Chương trình (hay sản phẩm dựa vào nó), người nhận có thể nhận tự động một giấy phép từ người cấp gốc, để sao chép, phát hành hay sửa đổi Chương trình với điều kiện này. Không cho phép bạn hạn chế thêm cách người dùng sử dụng các quyền đã được cấp trong Giấy phép này. Bạn cũng không phải chịu trách nhiệm về việc ép buộc người khác tuân theo điều kiện của Giấy phép này. **7.** Nếu, do kết quả của quyết định của toà án hay các cáo buộc vi phạm bằng sáng chế hay vì bất cứ lý do nào (không bị giới hạn trong vấn đề bằng sáng chế), bạn bị ép buộc chấp nhận điều kiện (hoặc vì quyết định của toà án, sự thoả thuận hoặc cách khác nào) mà mâu thuẫn điều kiện của Giấy phép này, trường hợp này không miễn cho bạn không phải thỏa mãn điều kiện của Giấy phép này. Nếu bạn không thể phát hành bằng cách thỏa mãn đồng thời các giao ước của bạn dưới Giấy phép này và bất kỳ giao ước thích hợp khác, thì kết quả là không cho phép bạn phát hành Chương trình bằng cách nào cả. Lấy thí dụ, nếu một bằng sáng chế nào đó không cho phép sự phát hành lại Chương trình một cách miễn tiền bản quyền phát minh cho mọi người nhận bản sao từ bạn một cách trực tiếp hay gián tiếp, thì cách duy nhất bạn có thể thỏa cả bằng đó và Giấy phép này là hoàn toàn không phát hành Chương trình.
Nếu đoạn nào trong phần này được quyết định là không hợp lệ hay không thể được ép buộc trong bất kỳ trường hợp riêng nào, đoạn còn lại dự định áp dụng được, và toàn bộ phần dự định áp dụng trong các trường hợp khác.
Không phải là mục đích của phần này để xúi giục bạn vi phạm bằng sáng chế nào hay lời yêu sách quyền tài sản khác, hoặc để không thừa nhận sự hợp lệ của lời yêu sách như vậy; phần này có mục đích duy nhất là bảo vệ tình trạng nguyên vẹn của hệ thống phát hành phần mềm tự do, mà được thực thi bởi các áp dụng giấy phép công cộng. Nhiều người đã đóng góp rộng lượng cho một phạm vị rộng của các phần mềm được phát hành qua hệ thống đó, nhờ sự thực thi nền bỉ hệ thống đó: tùy tác giả / người tặng quyết định nếu họ muốn phát hành phần mềm qua hệ thống khác nào, và người được cấp Giấy phép không thể điều khiển cách quyết định đó.
Phần này dự định diễn tả rõ ràng hoàn toàn kết quả được hiểu của phần còn lại của Giấy phép này.
**8.** Nếu sự phát hành và/hay cách sử dụng Chương trình bị hạn chế trong một số quốc gia nào đó, hoặc bởi bằng sáng chế hoặc bởi giao diện có bản quyền tác giả, người giữ tác quyền gốc đã đặt Chương trình dưới Giấy phép này có khả năng thêm sự hạn chế phát hành địa lý riêng loại trừ những quốc gia đó, để cho phép phát hành chỉ trong hay giữa các quốc gia không bị loại trừ như thế. Trong trường hợp như vậy, Giấy phép này hợp nhất sự hạn chế đó như là nó được ghi trong thân của Giấy phép này. **9.** Tổ chức Phần mềm Tự do có thể xuất bản phiên bản đã sửa đổi và/hay mới của Giấy phép Công cộng GNU. Phiên bản mới như vậy sẽ có tinh thần tương tự với phiên bản hiện thời, nhưng có thể khác biệt trong chi tiết để giải quyết vấn đề mới. Mỗi phiên bản được gán một số hiệu phân biệt phiên bản đó. Nếu Chương trình xác định số phiên bản riêng của Giấy phép này áp dụng cho nó, « và bất kỳ phiên bản sau nào », bạn có tùy chọn thỏa điều kiện hoặc của phiên bản đó, hoặc của bất kỳ phiên bản sau nào được xuất bản bởi Tổ chức Phần mềm Tự do. Nếu Chương trình không xác định số phiên bản riêng của Giấy phép này, bạn có khả năng chọn bất kỳ phiên bản nào của Giấy phép này đã được xuất bản bởi Tổ chức Phần mềm Tự do. **10.** Nếu bạn muốn hợp nhất phần nào của Chương trình vào chương trình tự do khác có điều kiện phát hành khác GPL, hãy xin phép tác giả. Đối với phần mềm có bản quyền tác giả của Tổ chức Phần mềm Tự do, hãy viết thư cho Tổ chức Phần mềm Tự do : thỉnh thoảng chúng tôi cho phép ngoại lệ trong trường hợp này. Quyết định của chúng tôi sẽ được hướng dẫn bởi hai mục đích là sự bảo tồn trạng thái tự do của mọi điều bắt nguồn từ phần mềm tự do của chúng tôi, và sự đẩy mạnh sự chia sẻ và sử dụng lại phần mềm một cách chung. **KHÔNG BẢO HÀNH**
**11.** VÌ CHƯƠNG TRÌNH ĐÃ ĐƯỢC CẤP PHÉP MIỄN PHÍ, KHÔNG CÓ BẢO HÀNH ĐỐI VỚI CHƯƠNG TRÌNH NÀY, VỚI ĐIỀU KIỆN ĐƯỢC PHÁP LUẬT CHO PHÉP. TRỪ KHI XÁC ĐỊNH KHÁC BẰNG TÀI LIỆU GIẤY TỜ, CÁC NGƯỜI GIỮ BẢN QUYỀN TÁC GIẢ VÀ/HAY NGƯỜI KHÁC CUNG CẤP CHƯƠNG TRÌNH NÀY « NHƯ THẾ », KHÔNG CÓ BẢO HÀNH GÌ CẢ, KHÔNG PHÁT BIỂU NÓ, CŨNG KHÔNG NGỤ Ý NÓ, GỒM, NHƯNG KHÔNG BỊ HẠN CHẾ BỞI, SỰ BẢO ĐẢM ĐÃ NGỤ Ý TÌNH TRẠNG CÓ THỂ BÁN ĐƯỢC VÀ SỰ THÍCH HỢP VỚI MỘT MỤC ĐÍCH DỨT KHOÁT. MỌI RỦI RO VỀ CHẤT LƯỢNG, ĐỘ CHÍNH XÁC VÀ HIỆU SUẤT CỦA CHƯƠNG TRÌNH NÀY BẠN SẼ TỰ CHỊU. NẾU CHƯƠNG TRÌNH NÀY GÂY RA HƯ HỎNG, BẠN GÁNH VÁC HOÀN TOÀN TRÁCH NGHIỆM TRẢ TIỀN DỊCH VỤ GIÚP ĐỠ HAY SỪA CHỮA. **12.** KHÔNG CÓ TRƯỜNG HỢP NÀO (TRỪ KHI PHÁP LUẬT YÊU CẦU HAY KHI ĐƯỢC THỎA THUẬN BẰNG TÀI LIỆU GIẤY TỜ) MÀ BẤT KỲ NGƯỜI GIỮ BẢN QUYỀN TÁC GIẢ NÀO, HAY BẤT KỲ NGƯỜI KHÁC NÀO CÓ THỂ SỬA ĐỔI VÀ/HAY PHÁT HÀNH LẠI CHƯƠNG TRÌNH NHƯ ĐƯỢC PHÉP BÊN TRÊN, SẼ CÓ TRÁCH NHIỆM VỀ PHÁP LÝ BỒI THƯỜNG, GỒM BẤT KỲ BỒI THƯỜNG KIỂU TỔNG QUÁT, ĐẶC BIỆT, NGẪU NHIÊN HAY DO HẬU QUẢ DO SỬ DỤNG HAY SỰ KHÔNG CÓ KHẢ NĂNG SỬ DỤNG CHƯƠNG TRÌNH NÀY (GỒM NHƯNG KHÔNG PHẢI BỊ HẠN THẾ BỞI SỰ MẤT DỮ LIỆU HAY DỮ LIỆU BỊ LÀM CHO KHÔNG CHÍNH XÁC HAY CÁC MẤT MÁT CỦA BẠN HAY NGƯỜI KHÁC HAY SỰ KHÔNG HOẠT ĐỘNG ĐƯỢC CHƯƠNG TRÌNH NÀY VỚI CHƯƠNG TRÌNH KHÁC), THẬM CHÍ NẾU BẠN HAY NGƯỜI KHÁC ĐÃ ĐƯỢC BÁO BIẾT CÓ KHẢ NĂNG THIỆT HẠI NHƯ VẬY. **KẾT THÚC CỦA ĐIỀU KIỆN**
Nếu bạn phát triển chương trình mới, và muốn làm cho nó có ích nhiều nhất cho mọi người, phương pháp tốt nhất đạt được mục đích này là làm cho nó là phần mềm tự do mà mọi người có thể phát hành lại và sửa đổi với điều kiện này.
Để làm như thế, hãy đính các thông báo theo đây kèm chương trình. Cách an toàn nhất là đính chúng vào đầu của mỗi tập tin mã nguồn, để thể hiện cách thông báo không có bảo hành một cách hữu hiệu nhất; và mỗi tập tin nên chứa ít nhất đoạn « Tác quyền » và thông tin chỉ tới nơi tìm được thông báo đầy đủ.
Tác quyền ©
một đoạn ghi tên chương trình và mô tả ngắn.
Chương trình này là phần mềm tự do; bạn có thể phát hành lại nó và/hoặc sửa đổi nó với điều kiện của Giấy phép Công cộng GNU như được xuất bản bởi Tổ chức Phần mềm Tự do; hoặc phiên bản 2 của Giấy phép này, hoặc (tùy chọn) bất kỳ phiên bản sau nào. Chương trình này được phát hành vì mong muốn nó có ích, nhưng KHÔNG CÓ BẢO HÀNH GÌ CẢ, THẬM CHÍ KHÔNG CÓ BẢO ĐẢM ĐƯỢC NGỤ Ý KHẢ NĂNG BÁN HAY KHẢ NĂNG LÀM ĐƯỢC VIỆC DỨT KHOÁT. Xem Giấy phép Công cộng GNU để biết thêm chi tiết. Bạn đã nhận một bản sao của Giấy phép Công cộng GNU cùng với chương trình này; nếu không, hãy viết thư cho Tổ chức Phần mềm Tự do, Free Software Foundation, Inc., 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301, USA.
năm tên của tác giả
Bạn cũng nên thêm thông tin về cách liên lạc với bạn bằng cả thư bưu điện lẫn thư điện tử.
Nếu chương trình có khả năng tương tác, hãy làm cho nó xuất thông báo ngắn như sau khi nó khởi chạy trong chế độ tương tác (hãy thay thế mỗi đoạn nằm trong {dấu ngoặc móc}):
, Tác quyền ©
Tên chương trình phiên bản SỐ
năm tên của tác giả
không có bảo hành gì cả; để xem chi tiết, hãy gõ lệnh « show w ». Đây là phần mềm tự do, và bạn có quyền phát hành lại nó với một số điều kiện; hãy gõ « show c » để xem chi tiết.
Tên chương trình
Hai lệnh `show w' và `show c' nên hiển thị các phần thích hợp của Giấy phép Công cộng GNU. Tất nhiên, bạn có thể chọn lệnh khác thích hợp với chương trình của mình, ví dụ lệnh trong bàn điều khiển, cú nhắp con chuột hay mục trình đơn.
Bạn cũng nên yêu cầu người chủ của bạn (nếu bạn làm việc lập trình viên trong một công ty) hay trường học của bạn, nếu có, ký tên vào « đơn từ chối trách nhiệm tác quyền » về chương trình này, nếu cần. Đây là một mẫu ví dụ : {hãy thay thế đoạn nằm trong dấu ngoặc móc}
bằng cách này từ chối bất kỳ sự sở hữu chương trình `
Tên công ty/trường
' (
Tên chương trình
) được tạo bởi
kiểu chương trình
.
Tên lập trình viên
,
chữ ký của chủ
ngày tháng
tên và chức vụ của chủ
Giấy phép Công cộng GNU này không cho phép ai hợp nhất chương trình của bạn vào chương trình đã sở hữu. Nếu chương trình của bạn là thư viện trình con, có lẽ bạn muốn cho phép ứng dụng sở hữu liên kết với thư viện này. Nếu có, bạn hãy sử dụng Giấy phép Công cộng GNU Phụ (LGPL) thay vào Giấy phép này.

Content-Language: vi

Connection: close

Server: Apache

X-Clacks-Overhead: GNU Terry Pratchett

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Content-Type: text/html


text:
Information A- LỜINÓIĐẦU
Ngày nay, toàn hệ thống ngân hàng ở Việt Nam đãđược tổ chức lại từ hệ thống ngân hàng 1 cấp trở thành hệ thống ngân hàng 2 cấp: Cấp 1 bao gồm ngân hàng Trung Ương và các chi nhánh ngân hàng Nhà nước ở 61 tỉnh, thành phố cấp hai bao gồm hệ thống các ngân hàng Thương mại thuộc nhiều thành phần kinh tế. Trong đó NHTM là ngân hàng của các ngân hàng. Nó không có mục đích mưu tìm danh lợi. Nó là trung tâm tác động toàn bộ hoạt động tín dụng, ký thác, tiết kiệm của các ngân hàng trung gian và các định chế tài chính.
Bên cạnh đó, NHTM lại là ngân hàng thực hiện nhiều loại nghiệp vụ ngân hàng hơn hết trong số ngân hàng trung gian. Ngày nay, người ta không thể hình dung nổi một nền kinh tế thị trường mà vắng bón các tổ chức tài chính trung gian - có nghĩa là các tổ chức làm chức năng nhỏ chiếc "cầu nối" giữa người cho vay và người đi vay.
Trong thực tế, các tổ chức tài chính trung gian được hình thành ở nhiều dạng, nhưng nổi bật trong sốđó, hệ thống ngân hàng thương mại chiếm vị trí quan trọng nhất cả về quy mô tài sản và về thành phần các nghiệp vụ. Đồng thời, nó có mối quan hệđặc biệt khăng khít và gắn bó với ngân hàng Trung ương.
Chính vì thấu hiểu được vấn đề này nên em đã chọn đề tài: "Chức năng của ngân hàng Thương mại - mối quan hệ giữa ngân hàng Thương mại với Ngân hàng trung ương".
Do kiến thức còn hạn chế, khả năng hiểu biết thực tế chưa sâu nên chắc chắc bài viết còn nhiều thiếu sót. Vì vậy em rất mong được sự góp ý của thầy cô và các bạn để bài viết được hoàn thiện hơn.
Em xin chân thành cảm ơn cô Hoàng Thị Ngọc Thủy đã giúp đỡ, hướng dẫn em hoàn thành bài tiểu luận này.
IV. THAYCHOLỜIKẾT
Trong nền kinh tế thị trường hiện nay, hệ thống NHTW cũng như hệ thống NHTM đều có vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển kinh tếđất nước. Bằng các chức năng đặc biệt của mình, ngân hàng góp phần điều tiết kinh tế, thực thi chính sách tiền tệ, giữ vững hệ thống ngân hàng hoạt động được lành mạnh đồng thời bảo vệ quyền lợi của các doanh nghiệp, công chúng.
Đặt trong mối quan hệ tương tác lẫn nhau, ngân hàng thương mại và NHTW đều có vai trò hỗ trợ và giúp đỡ nhau phát triển. NHTW tạo điều kiện thuận lợi, cung cấp phương tiện hoạt động cho NHTM đồng thời NHTM thực hiện chức năng của mình trên phương diện kế tiếp, phát triển hoạt động của NHTW một cách độc lập vàđầy hiệu quả.
TÀILIỆUTHAMKHẢO
1. Giáo trình Tài chính - ĐHQL và KDHN
2. Các nghiệp vụ ngân hàng thương mại - NXB thống kê
3. Thời báo Tài chính - ngân hàng.
MỤCLỤC
A - Lời nói đầu
B - Nội dung
I. Chức năng của NHTM
II. Mối quan hệ giữa NHTM với NHTW
1. Quyền lực và sự giúp đỡ của NHTW với NHTM
2. Nội dung kinh tế và kỹ thuật nghiệp vụ về mối quan hệ giữa NHTW và NHTM.
III. Ngân hàng trung ương và việc giúp đỡ mở rộng quy mô thực tế của hệ thống NHTM.
IV. Thay cho lời kết
V. Tài liệu tham khảo.
Nội quy - Quy định
Bookmarks

markdown:
Information
A- LỜINÓIĐẦU
Ngày nay, toàn hệ thống ngân hàng ở Việt Nam đãđược tổ chức lại từ hệ thống ngân hàng 1 cấp trở thành hệ thống ngân hàng 2 cấp: Cấp 1 bao gồm ngân hàng Trung Ương và các chi nhánh ngân hàng Nhà nước ở 61 tỉnh, thành phố cấp hai bao gồm hệ thống các ngân hàng Thương mại thuộc nhiều thành phần kinh tế. Trong đó NHTM là ngân hàng của các ngân hàng. Nó không có mục đích mưu tìm danh lợi. Nó là trung tâm tác động toàn bộ hoạt động tín dụng, ký thác, tiết kiệm của các ngân hàng trung gian và các định chế tài chính.
Bên cạnh đó, NHTM lại là ngân hàng thực hiện nhiều loại nghiệp vụ ngân hàng hơn hết trong số ngân hàng trung gian. Ngày nay, người ta không thể hình dung nổi một nền kinh tế thị trường mà vắng bón các tổ chức tài chính trung gian - có nghĩa là các tổ chức làm chức năng nhỏ chiếc "cầu nối" giữa người cho vay và người đi vay.
Trong thực tế, các tổ chức tài chính trung gian được hình thành ở nhiều dạng, nhưng nổi bật trong sốđó, hệ thống ngân hàng thương mại chiếm vị trí quan trọng nhất cả về quy mô tài sản và về thành phần các nghiệp vụ. Đồng thời, nó có mối quan hệđặc biệt khăng khít và gắn bó với ngân hàng Trung ương.
Chính vì thấu hiểu được vấn đề này nên em đã chọn đề tài: "Chức năng của ngân hàng Thương mại - mối quan hệ giữa ngân hàng Thương mại với Ngân hàng trung ương".
Do kiến thức còn hạn chế, khả năng hiểu biết thực tế chưa sâu nên chắc chắc bài viết còn nhiều thiếu sót. Vì vậy em rất mong được sự góp ý của thầy cô và các bạn để bài viết được hoàn thiện hơn.
Em xin chân thành cảm ơn cô Hoàng Thị Ngọc Thủy đã giúp đỡ, hướng dẫn em hoàn thành bài tiểu luận này.
IV. THAYCHOLỜIKẾT
Trong nền kinh tế thị trường hiện nay, hệ thống NHTW cũng như hệ thống NHTM đều có vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển kinh tếđất nước. Bằng các chức năng đặc biệt của mình, ngân hàng góp phần điều tiết kinh tế, thực thi chính sách tiền tệ, giữ vững hệ thống ngân hàng hoạt động được lành mạnh đồng thời bảo vệ quyền lợi của các doanh nghiệp, công chúng.
Đặt trong mối quan hệ tương tác lẫn nhau, ngân hàng thương mại và NHTW đều có vai trò hỗ trợ và giúp đỡ nhau phát triển. NHTW tạo điều kiện thuận lợi, cung cấp phương tiện hoạt động cho NHTM đồng thời NHTM thực hiện chức năng của mình trên phương diện kế tiếp, phát triển hoạt động của NHTW một cách độc lập vàđầy hiệu quả.
TÀILIỆUTHAMKHẢO
1. Giáo trình Tài chính - ĐHQL và KDHN
2. Các nghiệp vụ ngân hàng thương mại - NXB thống kê
3. Thời báo Tài chính - ngân hàng.
MỤCLỤC
A - Lời nói đầu
B - Nội dung
I. Chức năng của NHTM
II. Mối quan hệ giữa NHTM với NHTW
1. Quyền lực và sự giúp đỡ của NHTW với NHTM
2. Nội dung kinh tế và kỹ thuật nghiệp vụ về mối quan hệ giữa NHTW và NHTM.
III. Ngân hàng trung ương và việc giúp đỡ mở rộng quy mô thực tế của hệ thống NHTM.
IV. Thay cho lời kết
V. Tài liệu tham khảo.
## Bookmarks

Set-Cookie: vbseo_loggedin=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; path=/

Pragma: private

Cache-Control: private

Vary: User-Agent


text:
Information CHƯƠNG I
CÁC VẤN ĐỀ CƠ BẢN CỦA CỦA MARKETING TRONG DOANH NGHIỆP DỊCH VỤ
I. Đặc điểm của doanh nghiệp kinh doanh dịch vụ
I. 1. Bản chất của dịch vụ
* Khái niệm:
Dịch vụ là một lĩnh vực rất rộng. Dịch vụ nằm trong cấu trúc nền sản xuất xã hội, ngoài lĩnh vực sản xuất sản phẩm vật chất ra, trong tổng sản phẩm quốc dân, sự đóng góp của khu vực dịch vụ chiếm tỷ trọng ngày càng lớn. Theo đà phát triển của lực lượng sản xuất xã hội và sự tiến bộ văn minh nhân loại lĩnh vực dịch vụ phát triển hết sức phong phú. Nó không chỉ ở các ngành phục vụ như lâu nay người ta vẫn thường quan niệm mà nó phát triển ở tất cả các lĩnh vực quản lý và các công việc có tính chất riêng tư như: tư vấn về sức khoẻ và kế hoạch hoá gia đình, giúp đỡ về hôn nhân, trang trí tiệc, trang trí cô dâu và thậm chí cả đánh thức dậy đúng gio vào buổi sáng v. v...
Hiện nay, có nhiều tranh luận về khái niệm dịch vụ. Cho tới nay đã có hơn mười khái niệm về dịch vụ. Mỗi khái niệm đều có những hạn chế riêng, nó được đưa ra trên cơ sở từng nghành, từng lĩnh vực riêng,tuỳ theo giác độ và phạm vi nghiên cứu riêng của nó.
[TIP]Ai Nói Cây không Buồn không Nhớ
Đá Không Sầu Không khổ Chỉ Vì Yêu
Cây Không Buồn Sao Lá Vàng Lại Rụng
Đá Không Buồn Sao Đá Phủ Rêu Xanh[/TIP]
Nội quy - Quy định
Bookmarks

markdown:
Information
CHƯƠNG I
CÁC VẤN ĐỀ CƠ BẢN CỦA CỦA MARKETING TRONG DOANH NGHIỆP DỊCH VỤ
I. Đặc điểm của doanh nghiệp kinh doanh dịch vụ
I. 1. Bản chất của dịch vụ
* Khái niệm:
Dịch vụ là một lĩnh vực rất rộng. Dịch vụ nằm trong cấu trúc nền sản xuất xã hội, ngoài lĩnh vực sản xuất sản phẩm vật chất ra, trong tổng sản phẩm quốc dân, sự đóng góp của khu vực dịch vụ chiếm tỷ trọng ngày càng lớn. Theo đà phát triển của lực lượng sản xuất xã hội và sự tiến bộ văn minh nhân loại lĩnh vực dịch vụ phát triển hết sức phong phú. Nó không chỉ ở các ngành phục vụ như lâu nay người ta vẫn thường quan niệm mà nó phát triển ở tất cả các lĩnh vực quản lý và các công việc có tính chất riêng tư như: tư vấn về sức khoẻ và kế hoạch hoá gia đình, giúp đỡ về hôn nhân, trang trí tiệc, trang trí cô dâu và thậm chí cả đánh thức dậy đúng gio vào buổi sáng v. v...
Hiện nay, có nhiều tranh luận về khái niệm dịch vụ. Cho tới nay đã có hơn mười khái niệm về dịch vụ. Mỗi khái niệm đều có những hạn chế riêng, nó được đưa ra trên cơ sở từng nghành, từng lĩnh vực riêng,tuỳ theo giác độ và phạm vi nghiên cứu riêng của nó.
[TIP]Ai Nói Cây không Buồn không Nhớ
Đá Không Sầu Không khổ Chỉ Vì Yêu
Cây Không Buồn Sao Lá Vàng Lại Rụng
Đá Không Buồn Sao Đá Phủ Rêu Xanh[/TIP]
## Bookmarks


markdown:
![](images/graphics/like24x24.png)
![](images/graphics/muiten36x20.png)
![ Bài 37: Vấn đề khai thác thế mạnh ở Tây Nguyên Địa lý 12](http://image.elib.tlvnimg.com/document/thumbnail/collection/240x160/37-2_753_1396577952.jpg)
##
Bài 37: Vấn đề khai thác thế mạnh ở Tây Nguyên Địa lý 12
Mô tả bộ sưu tập
Bộ sưu tập các bài giảng điện tử bài Vấn đề khai thác thế mạnh ở Tây Nguyên sẽ là tài liệu hay dành cho các em học sinh tham khảo. Bộ bài giảng được thiết kế trên phần mềm Powerpoint sống động, có hình minh họa, nội dung bài học cô đọng giúp học sinh dễ dàng hiểu được tự nhiên, dân cư, cơ sở vật chất kỹ thuật đối với sự phát triển kinh tế. Ngoài ra, hiểu được thực trạng phát triển cây công nghiệp, khai thác và chế biến lâm sản, bảo vệ rừng, phát triển thủy điện, thủy lợi và biện pháp giải quyết những vấn đề đó,... Bên cạnh đó, Thư viện eLib còn hy vọng rằng, BST Bài 37: Vấn đề khai thác thế mạnh ở Tây Nguyên Địa lý 12 còn là tài liệu tham khảo hữu ích dành cho quý thầy cô giáo, giúp thầy cô có thêm nhiều ý tưởng hay cho việc thiết kế bài giảng của mình. Chúc thầy cô và các em học sinh có nhiều trải nghiệm thú vị khi tham khảo BST này.
[Bài Giảng Điện Tử](http://www.elib.vn/bai-giang-dien-tu/)» [Địa lý](http://www.elib.vn/bai-giang-dien-tu/dia-ly/) ![](images/graphics/muiten100x40.jpg)

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
Giáo án Ngữ văn 9 bài 32: Tổng kết phần văn học nước ngoài
Mô tả bộ sưu tập
Nhằm làm phong phú tài liệu tham khảo cho các thầy cô giáo trong việc soạn giáo án, Thư viện eLib trân trọng giới thiệu Bộ Giáo án Ngữ văn 9 bài 32: Tổng kết phần văn học nước ngoài. Đây là bộ sưu tập các bài soạn hay của các giáo viên có nhiều năm giảng dạy bộ môn Ngữ văn. Các kiến thức trong các giáo án được trình bày ngắn gọn giúp các em học sinh dễ nắm được kiến thức cơ bản về văn học nước ngoài đã được học trong chương trình Ngữ văn từ lớp 6 đến lớp 9. Đồng thời, rèn kĩ năng hệ thống hoá, so sánh, đối chiếu, rút ra điểm chung, riêng, kết luận. Chúng tôi hy vọng, bộ giáo án này sẽ giúp ích cho việc soạn giảng của quý thầy cô.
Giáo án Ngữ văn 9 bài 32: Tổng kết phần văn học nước ngoài
Tóm tắt nội dung
I - Mục tiêu bài Tổng kết phần văn học nước ngoài
1 - Kiến thức.
- Ôn tập một số kiến thức cơ bản về những bài học nước ngoài đã được học trong chương trình Ngữ văn từ lớp 6 - 9.
2 - Kĩ năng.
- Rèn kĩ năng hệ thống hoá, so sánh, đối chiếu, rút ra điểm chung, riêng, kết luận.
3 - Thái độ.
- Giáo dục ý thức thói quen đọc thêm những tác phẩm văn học nước ngoài.
II - Phương tiện thực hiện
- Thầy: giáo án, sgk, bảng phụ.
- Trò: vở soạn, vở ghi, sgk.
III - Cách thức tiến hành
- Ôn tập, tổng kết.
- Nêu vấn đề, thảo luận.
IV - Tiến trình bài Tổng kết phần văn học nước ngoài
A - Tổ chức:
B - Kiểm tra.(Kết hợp trong giờ)
C - Bài mới.
I - Hệ thống các tác phẩm văn học nước
ngoài đã học từ lớp 6 - 9.
II - Nội dung và nghệ thuật các tác phẩm đã học ở lớp 9.
1 - Cố hương.
*Nội dung: thuật lại chuyến về thăm quê lần cuối của nhân vật tôi, những rung cảm của tôi trước sự thay đổi của làng quê, đặc biệt là Nhuận Thổ, Lỗ Tấn đã phê phán xã hội phong kiến, lễ giáo phong kiến đặt ra vấn đề con đường đi của nông dân và của toàn xã hội để mọi người cùng suy ngẫm.
*Nghệ thuật:
- Kể chuyện linh hoạt
- Quá khứ đan xen hiện tại.
- Khắc hoạ thành công tính cách nhân vật tôi.
2 - Những đứa trẻ.
Bằng tài kể chuyện giàu hình ảnh,đan xen chuyện đời thường với chuyện cổ tích, M. gorki đã thuật lại hết sức sinh động tình bạn thân thiết nảy sinh giữa ông hồi còn nhỏ với mấy đứa trẻ sống thiếu thốn tình thương bên hàng xóm, bất chấp những cản trở trong quan hệ xã hội lúc bấy giờ.
3 - Mây và sóng.
Với hình thức đối thoại lồng trong lời kể của em bé, qua những hình ảnh thiên nhiên mang ý nghĩa tượng trưng, bài thơ đã ca ngợi tình mẫu tử thiêng liêng bất diệt.
4 - Rôbinxơn ngoài đảo hoang.
Qua bức chân dung tự hoạ và giọng kể của Rôbinxơn trong đoạn trích, ta hình dung được cuộc sống vô cùng khó khăn gian khổ và cả tinh thần lạc quan của nhân vật khi chỉ có một mình nơi đảo hoang vùng xích đạo suốt mười mấy năm ròng rã.
5 - Bố của ximông.
Môpaxăng đã thể hiện sắc nét diễn biến tâm trạng của ba nhân vật: ximông, Blăngsôt, Philip trong đoạn trích, qua đó nhắc nhở chúng ta về lòng yêu thương bạn bè, mở rộng ra là lòng yêu thương con người, sự thông cảm với nỗi đau hoặc lở lầm của người khác.
6 - Con chó Bấc.
Đoạn trích cho ta thấy nhà văn có những nhận xét tinh tế khi viết về những con chó, thể hiện trí tưởng tượng tuyệt vời khi đi sâu vào tâm hồn của con chó Bấc, đồng thời bộc lộ tình cảm yêu thương của mình đối với loài vật.
7 - Bàn về đọc sách.
Cách lập luận chặt chẽ, sử dụng dẫn chứng, lối ví von giàu hình ảnh, nhà văn cho chúng ta thấy việc đọc sách là con đường quan trọng để nâng cao học vấn, biết chọn lọc sách để đọc. Cần kết hợp đọc sâu và rộng.
8 - Chó sói và cừu.
Bằng cách so sánh hình tượng con sói và cừu trong thơ ngụ ngôn La phông ten vời những dòng viết về hai con vật ấy của nhà khoa học Buy phông, H. ten nêu bật đặc trưng của sáng tác nghệ thuật là in đậm dấu ấn cách nhìn, cách nghĩ riêng của nhà văn.
V - Củng cố bài Tổng kết phần văn học nước ngoài
- Đọc thuộc lòng bài thơ “Mây và sóng”?
- Kể tóm tắt truyện “Cố hương”?
VI - Hướng dẫn học bài
- Đọc lại những tác phẩm đã học
- Học thuộc lòng ghi nhớ từng bài.
- Giới thiệu được tác giả, tác phẩm văn học nước ngoài

markdown:
![](images/graphics/like24x24.png)
![](images/graphics/muiten36x20.png)
##
Giáo án Ngữ văn 9 bài 32: Tổng kết phần văn học nước ngoài
Mô tả bộ sưu tập
Nhằm làm phong phú tài liệu tham khảo cho các thầy cô giáo trong việc soạn giáo án, Thư viện eLib trân trọng giới thiệu Bộ Giáo án Ngữ văn 9 bài 32: Tổng kết phần văn học nước ngoài. Đây là bộ sưu tập các bài soạn hay của các giáo viên có nhiều năm giảng dạy bộ môn Ngữ văn. Các kiến thức trong các giáo án được trình bày ngắn gọn giúp các em học sinh dễ nắm được kiến thức cơ bản về văn học nước ngoài đã được học trong chương trình Ngữ văn từ lớp 6 đến lớp 9. Đồng thời, rèn kĩ năng hệ thống hoá, so sánh, đối chiếu, rút ra điểm chung, riêng, kết luận. Chúng tôi hy vọng, bộ giáo án này sẽ giúp ích cho việc soạn giảng của quý thầy cô.
[Giáo Án Điện Tử](http://www.elib.vn/giao-an-dien-tu/)» [Ngữ văn - Tiếng việt](http://www.elib.vn/giao-an-dien-tu/ngu-van-tieng-viet/) ![](images/graphics/muiten100x40.jpg)
##
Giáo án Ngữ văn 9 bài 32: Tổng kết phần văn học nước ngoài
Tóm tắt nội dung
### I - Mục tiêu bài Tổng kết phần văn học nước ngoài
1 - Kiến thức.
- Ôn tập một số kiến thức cơ bản về những bài học nước ngoài đã được học trong chương trình Ngữ văn từ lớp 6 - 9.
2 - Kĩ năng.
- Rèn kĩ năng hệ thống hoá, so sánh, đối chiếu, rút ra điểm chung, riêng, kết luận.
3 - Thái độ.
- Giáo dục ý thức thói quen đọc thêm những tác phẩm văn học nước ngoài.
### II - Phương tiện thực hiện
- Thầy: giáo án, sgk, bảng phụ.
- Trò: vở soạn, vở ghi, sgk.
### III - Cách thức tiến hành
- Ôn tập, tổng kết.
- Nêu vấn đề, thảo luận.
### IV - Tiến trình bài Tổng kết phần văn học nước ngoài
A - Tổ chức:
B - Kiểm tra.(Kết hợp trong giờ)
C - Bài mới.
I - Hệ thống các tác phẩm văn học nước
ngoài đã học từ lớp 6 - 9.
II - Nội dung và nghệ thuật các tác phẩm đã học ở lớp 9.
1 - Cố hương.
*Nội dung: thuật lại chuyến về thăm quê lần cuối của nhân vật tôi, những rung cảm của tôi trước sự thay đổi của làng quê, đặc biệt là Nhuận Thổ, Lỗ Tấn đã phê phán xã hội phong kiến, lễ giáo phong kiến đặt ra vấn đề con đường đi của nông dân và của toàn xã hội để mọi người cùng suy ngẫm.
*Nghệ thuật:
- Kể chuyện linh hoạt
- Quá khứ đan xen hiện tại.
- Khắc hoạ thành công tính cách nhân vật tôi.
2 - Những đứa trẻ.
Bằng tài kể chuyện giàu hình ảnh,đan xen chuyện đời thường với chuyện cổ tích, M. gorki đã thuật lại hết sức sinh động tình bạn thân thiết nảy sinh giữa ông hồi còn nhỏ với mấy đứa trẻ sống thiếu thốn tình thương bên hàng xóm, bất chấp những cản trở trong quan hệ xã hội lúc bấy giờ.
3 - Mây và sóng.
Với hình thức đối thoại lồng trong lời kể của em bé, qua những hình ảnh thiên nhiên mang ý nghĩa tượng trưng, bài thơ đã ca ngợi tình mẫu tử thiêng liêng bất diệt.
4 - Rôbinxơn ngoài đảo hoang.
Qua bức chân dung tự hoạ và giọng kể của Rôbinxơn trong đoạn trích, ta hình dung được cuộc sống vô cùng khó khăn gian khổ và cả tinh thần lạc quan của nhân vật khi chỉ có một mình nơi đảo hoang vùng xích đạo suốt mười mấy năm ròng rã.
5 - Bố của ximông.
Môpaxăng đã thể hiện sắc nét diễn biến tâm trạng của ba nhân vật: ximông, Blăngsôt, Philip trong đoạn trích, qua đó nhắc nhở chúng ta về lòng yêu thương bạn bè, mở rộng ra là lòng yêu thương con người, sự thông cảm với nỗi đau hoặc lở lầm của người khác.
6 - Con chó Bấc.
Đoạn trích cho ta thấy nhà văn có những nhận xét tinh tế khi viết về những con chó, thể hiện trí tưởng tượng tuyệt vời khi đi sâu vào tâm hồn của con chó Bấc, đồng thời bộc lộ tình cảm yêu thương của mình đối với loài vật.
7 - Bàn về đọc sách.
Cách lập luận chặt chẽ, sử dụng dẫn chứng, lối ví von giàu hình ảnh, nhà văn cho chúng ta thấy việc đọc sách là con đường quan trọng để nâng cao học vấn, biết chọn lọc sách để đọc. Cần kết hợp đọc sâu và rộng.
8 - Chó sói và cừu.
Bằng cách so sánh hình tượng con sói và cừu trong thơ ngụ ngôn La phông ten vời những dòng viết về hai con vật ấy của nhà khoa học Buy phông, H. ten nêu bật đặc trưng của sáng tác nghệ thuật là in đậm dấu ấn cách nhìn, cách nghĩ riêng của nhà văn.
### V - Củng cố bài Tổng kết phần văn học nước ngoài
- Đọc thuộc lòng bài thơ “Mây và sóng”?
- Kể tóm tắt truyện “Cố hương”?
### VI - Hướng dẫn học bài
- Đọc lại những tác phẩm đã học
- Học thuộc lòng ghi nhớ từng bài.
- Giới thiệu được tác giả, tác phẩm văn học nước ngoài


text:
SIÊU THỊ VẬT TƯ, NỘI THẤT GIÁ TỐT eNoiThat.vn chuyên cung cấp vật tư chính hãng, chất lượng với giá tốt nhất.Hiện đang khuyến mãi đặc biệt với sản phẩm tấm lợp Onduline , ngói Pháp Onduvilla, gạch ngói Đồng Nai, Sơn nước
VẬT TƯ GIÁ TỐT eNoiThat.vn-V.P Q2
Tấm lợp sinh thái Onduline
Ngói Pháp Onduvilla
Gạch, Ngói Đồng Nai
Thiết bị điện COMET Giá Tốt
Thiết bị điện AC đẳng cấp
Gạch, đá bóng kiếng Taicera
Bồn nước Inox Đại Thành
SIÊU THỊ V ẬT TƯ, NỘI THẤT GIÁ TỐT eNoiThat.vn

Server: nginx


text:
- Tin chuyên ngành
- Phong trào hoạt động
- Phong thủy
- Nội thất đẹp
08.03.2013
Bảo tàng Nghệ thuật Hồi giáo, Doha, QatarVới hình dạng là các khối xếp chồng
03.01.2013
Công trình Bamboo Wing tại Đại Lải, Vĩnh Phúc, sử dụng vật liệu làm từ tre v�
28.12.2012
Bộ Xây dựng vừa ban hành Thông tư số 10/2012/TT-BXD hướng dẫn thực hiện Nghị
26.12.2012
(GDVN) -Lấy ý tưởng từ thiên nhiên, tiểu thuyết hay từ những đồ phế thải,
25.01.2013
Kiến Gia Khang tiếp tục hành trình du lịch từ Bà Rịa đến Vũng Tàu, Quan tham và
24.01.2013
Tiếp nối truyền thống, Kiến Gia Khang tổ chức tour Đà Lạt với không khí mát m
24.01.2013
Theo thông lệ, hàng năm Kiến Gia Khang tổ chức tour du lịch cho tất cả cán bộ, n
28.12.2012
Dù là nhà ở hay văn phòng công ty, những hình tượng phong thủy về tiền tài thư
28.12.2012
Ánh sáng, bàn ghế, cách bài trí văn phòng là những yếu tố ảnh hưởng không nh�
11.12.2012
Theo phong thuỷ học, việc bố trí phòng làm việc đúng phương vị tốt lành sẽ g
28.12.2012
Ý tưởng thiết kế phòng ngủ hiện đại với rèm cửa Thiết kế phòng ngủ sa
28.12.2012
So với những mảng tường sơn, giấy dán tường tỏ ra có ưu thế trong việc t
27.12.2012
Căn nhà là sự kết hợp đồng điệu giữa thiết kế nội thất và trang trí
Video Kiến Gia Khang
Get the Flash Player to see this player.

markdown:
- Tin chuyên ngành
- Phong trào hoạt động
- Phong thủy
- Nội thất đẹp
08.03.2013
Bảo tàng Nghệ thuật Hồi giáo, Doha, QatarVới hình dạng là các khối xếp chồng
03.01.2013
Công trình Bamboo Wing tại Đại Lải, Vĩnh Phúc, sử dụng vật liệu làm từ tre v�
28.12.2012
Bộ Xây dựng vừa ban hành Thông tư số 10/2012/TT-BXD hướng dẫn thực hiện Nghị
26.12.2012
(GDVN) -Lấy ý tưởng từ thiên nhiên, tiểu thuyết hay từ những đồ phế thải,
25.01.2013
Kiến Gia Khang tiếp tục hành trình du lịch từ Bà Rịa đến Vũng Tàu, Quan tham và
24.01.2013
Tiếp nối truyền thống, Kiến Gia Khang tổ chức tour Đà Lạt với không khí mát m
24.01.2013
Theo thông lệ, hàng năm Kiến Gia Khang tổ chức tour du lịch cho tất cả cán bộ, n
28.12.2012
Dù là nhà ở hay văn phòng công ty, những hình tượng phong thủy về tiền tài thư
28.12.2012
Ánh sáng, bàn ghế, cách bài trí văn phòng là những yếu tố ảnh hưởng không nh�
11.12.2012
Theo phong thuỷ học, việc bố trí phòng làm việc đúng phương vị tốt lành sẽ g
28.12.2012
Ý tưởng thiết kế phòng ngủ hiện đại với rèm cửa Thiết kế phòng ngủ sa
28.12.2012
So với những mảng tường sơn, giấy dán tường tỏ ra có ưu thế trong việc t
27.12.2012
Căn nhà là sự kết hợp đồng điệu giữa thiết kế nội thất và trang trí
### Video Kiến Gia Khang
[Get the Flash Player](http://www.macromedia.com/go/getflashplayer) to see this player.

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text: Editor A New Tool in the Marketing Arsenal Tweet Marketing Chiến lược giới thiệu tài liệu: A New Tool in the Marketing Arsenal. {phocadownload view=file|id=67|target=s} Previous Article Creating Sales-Ready Marketing Message Next Article 28 Low Cost Ways To Get Customers Downloads DownloadsTải LênBởi Tôi Ý Kiến Mới Những nguyên tắc viết bài... Bởi loc ôi bác ơi, cho em xin báo giá ... Chiến Lược Giá Bởi Nguyễn Hải Yến bạn có thể ví dụ cụ thểvề dịch... Chiến Lược Giá Bởi NGUYÊN GIÁP Bạn ơi trong Hàng hóa bao giờ ... Bài Mới Phát triển thương hiệu sản phẩm thông qua chỉ dẫn địa lý Các công ty xổ số đã đến lúc "mất ăn mất ngủ" trước sự tăng trưởng mạnh mẽ của Vietlott Kinh doanh cà phê chuỗi: Cuộc đua đường dài Thế Giới Di Động giải bài toán xanh Đấu tranh cho chiến lược Xem Nhiều Bí quyết trả lời câu hỏi phỏng vấn kinh điển “Bán cho tôi cây bút này” 5 quy tắc tiếp thị giúp thống lĩnh thị trường Để gửi 100 email nhận về 30 phản hồi của khách hàng, dân sales chỉ cần nhớ quy tắc 30-3-30 là đủ! "Nước cờ" chiến thắng trong kênh phân phối 10 kiểu khách hàng và cách thu hút họ Deep Social: Giai đoạn tiếp theo của Social Media [Nielsen] Global Consumer Confidence Report Q1/2016 Lời khuyên để tạo ra Sự gián đoạn dẫn đầu trong Nghiên cứu thị trường 5 điều cần thấu hiểu về kênh thương mại truyền thống Xu Hướng Đọc thương hiệu chiến lược thị trường marketing quảng cáo online marketing bán hàng thương mại điện tử quản trị kỹ năng Đăng Nhập Ghi nhớ mật khẩu Tạo tài khoản Quên tên đăng nhập? Quên mật khẩu? Đăng Ký Newsletter Nhập email để đăng ký nhận email cập nhật từ trang web. Tùy chọn từ danh mục ngành hàng.

markdown:
Marketing Chiến lược giới thiệu tài liệu: A New Tool in the Marketing Arsenal.
{phocadownload view=file|id=67|target=s}
|
|
Marketing Chiến lược giới thiệu tài liệu: A New Tool in the Marketing Arsenal.
{phocadownload view=file|id=67|target=s}
|
|![]()

Set-Cookie: f43ef07555d0dd7ad70bd7202342ca87=q8hhgou58fh757m2pkfp4u5n95; path=/; domain=www.marketingchienluoc.com; HttpOnly