text:
Mô tả BST Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng
Thư viện eLib trân trọng gửi tới các bạn bộ Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng, được sắp xếp thành bộ bao gồm các đề thi được biên tập rõ ràng. Các bạn học sinh, quý thầy cô có thể dễ dàng tìm thấy đề thi phù hợp với mình tại bộ sưu tập của chúng tôi. Chúng tôi hy vọng, bộ đề thi này sẽ hữu ích cho kì ôn tập của bạn. Chúc các bạn thành công!
Tóm tắt Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng
Mời quý thầy cô và các em cùng tham khảo nội dung được trích từ BST Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng:
Câu 1: Một cái sáo (một đầu kín , một đầu hở ) phát âm cơ bản là nốt nhạc La tần số 440 Hz . Ngoài âm cơ bản, tần số nhỏ nhất của các hoạ âm do sáo này phát ra là
A. 1760 Hz . B. 440 Hz. C. 1320Hz . D. 880 Hz .
Câu 2: Đặt điện áp u = 200 3 cos (100t 3) (V) vào hai đầu tụ điện có điện dung CF. Biểu thức cường độ dòng điện qua tụ điện này là
A. i = 2 3 cos (100t 5 6) A. B. i 2cos(100t 6)A .
C. i 2 3 cos(100t 6)A . D. i 2cos(100t 3)A .
Câu 3: Một sóng cơ học lan truyền từ O đến M với vận tốc v = 8 m/s. Phương trình sóng tại O có dạng u 5cos 4t cm. Coi biên độ sóng kh ng đ i khi lan truyền. Cho OM = 50cm. Phương trình sóng tại điểm M là:
A. cm. B. 4 cm.
C. 4 cm . D. 2 cm.
Câu 4: Khi nói về sóng cơ học, phát biểu nào sau đây là sai?
A. Sóng cơ học là sự lan truyền dao động cơ học trong m i trường vật chất.
B. Sóng cơ học có phương dao động vu ng góc với phương truyền sóng là sóng ngang.
C. Sóng cơ học truyền được trong tất cả các m i trường rắn, lỏng, khí và chân kh ng.
D. Sóng âm truyền trong kh ng khí là sóng dọc.
Câu 5: Kết luận nào không đúng với âm nghe được ?
A. Âm sắc, độ to, độ cao, cường độ và mức cường độ âm là các đặc trưng sinh lí của âm.
B. Âm nghe càng cao nếu chu kì âm càng nhỏ.
C. Âm nghe được là các sóng cơ có tần số từ 16 Hz đến 20000 Hz.
D. Âm nghe được có cùng bản chất với siêu âm và hạ âm.
Câu 6: Một khung dây dẫn quay đều quanh trục xx’ với tốc độ 150 vòng/phút trong một từ trường đều có cảm ứng từ B vu ng góc với trục quay xx’ của khung. Ở một thời điểm nào đó từ th ng gửi qua khung dây là 4 Wb thì suất điện động cảm ứng trong khung dây bằng 15V. Từ th ng cực đại gửi qua khung dây bằng
A. 6 Wb. B. 5 Wb. C. 5 Wb. D. 4,5 Wb.

markdown:
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/like24x24.png)
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten36x20.png)
![ Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng](http://image.elib.tlvnimg.com/document/thumbnail/2015/20150922/789_songxanh/240x160/1790840845.jpg)
##
Mô tả BST Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng
Thư viện eLib trân trọng gửi tới các bạn bộ Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng, được sắp xếp thành bộ bao gồm các đề thi được biên tập rõ ràng. Các bạn học sinh, quý thầy cô có thể dễ dàng tìm thấy đề thi phù hợp với mình tại bộ sưu tập của chúng tôi. Chúng tôi hy vọng, bộ đề thi này sẽ hữu ích cho kì ôn tập của bạn. Chúc các bạn thành công!
[Đề thi](http://www.elib.vn/de-thi/)» [Đề kiểm tra](http://www.elib.vn/de-thi/de-kiem-tra/) ![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten100x40.jpg)
##
Tóm tắt Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng
Mời quý thầy cô và các em cùng tham khảo nội dung được trích từ BST
**Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng**:
Hãy tham khảo tài liệu trong BST
**Câu 1:** Một cái sáo (một đầu kín , một đầu hở ) phát âm cơ bản là nốt nhạc La tần số 440 Hz . Ngoài âm cơ bản, tần số nhỏ nhất của các hoạ âm do sáo này phát ra là
A. 1760 Hz . B. 440 Hz. C. 1320Hz . D. 880 Hz .
**Câu 2: **Đặt điện áp u = 200 3 cos (100t 3) (V) vào hai đầu tụ điện có điện dung CF. Biểu thức cường độ dòng điện qua tụ điện này là
A. i = 2 3 cos (100t 5 6) A. B. i 2cos(100t 6)A .
C. i 2 3 cos(100t 6)A . D. i 2cos(100t 3)A .
**Câu 3: **Một sóng cơ học lan truyền từ O đến M với vận tốc v = 8 m/s. Phương trình sóng tại O có dạng u 5cos 4t cm. Coi biên độ sóng kh ng đ i khi lan truyền. Cho OM = 50cm. Phương trình sóng tại điểm M là:
A. cm. B. 4 cm.
C. 4 cm . D. 2 cm.
**Câu 4: **Khi nói về sóng cơ học, phát biểu nào sau đây là sai?
A. Sóng cơ học là sự lan truyền dao động cơ học trong m i trường vật chất.
B. Sóng cơ học có phương dao động vu ng góc với phương truyền sóng là sóng ngang.
C. Sóng cơ học truyền được trong tất cả các m i trường rắn, lỏng, khí và chân kh ng.
D. Sóng âm truyền trong kh ng khí là sóng dọc.
**Câu 5:** Kết luận nào không đúng với âm nghe được ?
A. Âm sắc, độ to, độ cao, cường độ và mức cường độ âm là các đặc trưng sinh lí của âm.
B. Âm nghe càng cao nếu chu kì âm càng nhỏ.
C. Âm nghe được là các sóng cơ có tần số từ 16 Hz đến 20000 Hz.
D. Âm nghe được có cùng bản chất với siêu âm và hạ âm.
**Câu 6:** Một khung dây dẫn quay đều quanh trục xx’ với tốc độ 150 vòng/phút trong một từ trường đều có cảm ứng từ B vu ng góc với trục quay xx’ của khung. Ở một thời điểm nào đó từ th ng gửi qua khung dây là 4 Wb thì suất điện động cảm ứng trong khung dây bằng 15V. Từ th ng cực đại gửi qua khung dây bằng
A. 6 Wb. B. 5 Wb. C. 5 Wb. D. 4,5 Wb.
**Đề kiểm tra 1 tiết môn Vật lý 12 (Nâng cao) mã đề 893 năm 2014-2015 trường THPT chuyên Lý Tự Trọng**đầy đủ hơn bằng cách đăng nhập và download tài liệu, để sử dụng tài liệu một cách thuận tiện, phục vụ cho nhu cầu giảng dạy và học tập!


text:
Hình Concept của Travis Strikes Again: No More Heroes
Thêm nhiều concept art mới về game Travis Strikes Again: No More Heroes đã được Grasshopper Manufacture chia sẻ. Đặc biệt trong đó những hình ảnh của cỗ máy chơi game ma quỷ Death Drive MK-II và Death Glove.
Màn tái xuất của anh chàng Travis sẽ đến với máy Nintendo Switch trong năm sau.

markdown:
[](http://www.nintendovn.com/2017/09/hinh-concept-cua-travis-strikes-again-no-more-heroes/)
![Hình Concept của Travis Strikes Again: No More Heroes ](http://www.nintendovn.com/wp-content/uploads/2017/09/Travis-Strikes-Again-No-More-Heroes_2017_09-01-17_001.jpg_600-360x335.jpg)
##
[Hình Concept của Travis Strikes Again: No More Heroes](http://www.nintendovn.com/2017/09/hinh-concept-cua-travis-strikes-again-no-more-heroes/)
Thêm nhiều concept art mới về game Travis Strikes Again: No More Heroes đã được Grasshopper Manufacture chia sẻ. Đặc biệt trong đó những hình ảnh của cỗ máy chơi game ma quỷ Death Drive MK-II và Death Glove.
Màn tái xuất của anh chàng Travis sẽ đến với máy Nintendo Switch trong năm sau.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache

Connection: close

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Em và anh em rất mong Admin treo banned này lên để hòa chung không khí yêu nước với cả nước !
Thanks Admin !
Em và anh em rất mong Admin treo banned này lên để hòa chung không khí yêu nước với cả nước !
Thanks Admin !
Trọng Tấn Mobile : 09.878.19001 Yahoo: trongtan8909
Chuyên : Mở khóa máy , khóa mạng ,Repaid Boot , Cài đặt Tiếng Việt , UP Rom .
Sửa Chữa , Thay thế linh kiện , phụ kiện ,All mobile
Đ/C: Bắc Sơn - Sóc Sơn - HN
246_gms (09-05-2014),khanhthien (10-05-2014),oanhbacmobile (09-05-2014),thanhhai46 (10-05-2014)
em mở bass cho
Cạn chén rượu nồng tiêu sầu muôn thuởMúa Túy Quyền tiêu mối hận ngàn thuKhúc Trường Tương Tư giải mối tơ lòngChuyên: Mua bán_Sửa chữa ĐTDĐĐ/C: Cửa hàng đtdđ xuanchucmobile Nguyễn Ảnh Thủ kp.4 F.Hiệp Thành q.12 HCM
Hotline: 098.363.2215 - 0917.020.454 mr.Chức. stk:6320205455190-Cn Tây Sài Gòn-Agribank
Op,................
Yh: anhhaibcvt
Tel: 0904.535.246
Cầu cho đừng chiến tranh " Tôi Yêu Hòa Bình "
ĐTDĐ Hải Yến 123A - Đg.Tân Thới Nhất1 - P.Tân Thới Nhất - Q.12. ĐT: 0937037080
Scb 060048080254 - Agr 6130205134119 - Vcb 0501000056480 -> Nguyễn Hữu Hoàng Long
Đáp ứng nguyện vọng của anh em ! mình cũng sục sôi mấy ngày nay ! nhưng forum là không được nói tới chính trị ! lên sẽ treo cờ tổ quốc thể hiện lòng yêu nước !
TÔI YÊU VIỆT NAM !
Chí Thông (10-05-2014),khanhthien (10-05-2014),trongtan8909 (09-05-2014)
Chúng ta không phải người lính ! Nhưng chúng ta có cách thể hiện lòng yêu nước của riêng mình ! Mỗi một hành động là một sự tiếp sức cho đất nước !
Trọng Tấn Mobile : 09.878.19001 Yahoo: trongtan8909
Chuyên : Mở khóa máy , khóa mạng ,Repaid Boot , Cài đặt Tiếng Việt , UP Rom .
Sửa Chữa , Thay thế linh kiện , phụ kiện ,All mobile
Đ/C: Bắc Sơn - Sóc Sơn - HN
P/s: a.e chỉ được treo cờ, nghiêm cấm bình luận Chính Trị dưới mọi hình thức
Chuyên SamSung main, màn S1,S2,S3,S4,S5,note..v.v..
Nhận: Giao dịch-Vận chuyển-mua bán
yahoo: jangmobile@yahoo.com
hotline: 0906.30.26.29 Út Giang
Hktt: Q.12 Hồ Chí Minh city
tất cả vì tinh thần yêu nước . cùng hướng về Biển Đông nào a e
anh em chú ý dù yêu nước nhưng 4r không thể nói đến chính trị nhiều quá,,,,,,,,,,anh em có thể để anh avata fakebook,,chia sẻ,,v,v,,,,,chúc a e vui vẻ
Tôi yêu hòa bình, tôi yêu tự do, đuổi thằng china ngạo mạng ra khỏi đất nước!!!
Bình luận với facebook

markdown:
Em và anh em rất mong Admin treo banned này lên để hòa chung không khí yêu nước với cả nước !
Thanks Admin !
Em và anh em rất mong Admin treo banned này lên để hòa chung không khí yêu nước với cả nước !
Thanks Admin !
Trọng Tấn Mobile : 09.878.19001 Yahoo: trongtan8909
Chuyên : Mở khóa máy , khóa mạng ,Repaid Boot , Cài đặt Tiếng Việt , UP Rom .
Sửa Chữa , Thay thế linh kiện , phụ kiện ,All mobile
Đ/C: Bắc Sơn - Sóc Sơn - HN
[246_gms](09-05-2014), [khanhthien](10-05-2014), [oanhbacmobile](09-05-2014), [thanhhai46](10-05-2014)
em mở bass cho
Cạn chén rượu nồng tiêu sầu muôn thuở Múa Túy Quyền tiêu mối hận ngàn thu Khúc Trường Tương Tư giải mối tơ lòng Chuyên: Mua bán_Sửa chữa ĐTDĐ Đ/C: Cửa hàng đtdđ xuanchucmobile Nguyễn Ảnh Thủ kp.4 F.Hiệp Thành q.12 HCM
Hotline: 098.363.2215 - 0917.020.454 mr.Chức. stk:6320205455190-Cn Tây Sài Gòn-Agribank
Op,................
Yh: anhhaibcvt
Tel: 0904.535.246
Cầu cho đừng chiến tranh " Tôi Yêu Hòa Bình "
ĐTDĐ Hải Yến 123A - Đg.Tân Thới Nhất1 - P.Tân Thới Nhất - Q.12. ĐT: 0937037080
Scb 060048080254 - Agr 6130205134119 - Vcb 0501000056480 -> Nguyễn Hữu Hoàng Long
Đáp ứng nguyện vọng của anh em ! mình cũng sục sôi mấy ngày nay ! nhưng forum là không được nói tới chính trị ! lên sẽ treo cờ tổ quốc thể hiện lòng yêu nước !
TÔI YÊU VIỆT NAM !
[Chí Thông](10-05-2014), [khanhthien](10-05-2014), [trongtan8909](09-05-2014)
Chúng ta không phải người lính ! Nhưng chúng ta có cách thể hiện lòng yêu nước của riêng mình ! Mỗi một hành động là một sự tiếp sức cho đất nước !
Trọng Tấn Mobile : 09.878.19001 Yahoo: trongtan8909
Chuyên : Mở khóa máy , khóa mạng ,Repaid Boot , Cài đặt Tiếng Việt , UP Rom .
Sửa Chữa , Thay thế linh kiện , phụ kiện ,All mobile
Đ/C: Bắc Sơn - Sóc Sơn - HN
P/s: a.e chỉ được treo cờ, nghiêm cấm bình luận Chính Trị dưới mọi hình thức
Nhận: Giao dịch-Vận chuyển-mua bán Chuyên SamSung main, màn S1,S2,S3,S4,S5,note..v.v..
yahoo:
[jangmobile@yahoo.com]
hotline: 0906.30.26.29 Út Giang
Hktt: Q.12 Hồ Chí Minh city
tất cả vì tinh thần yêu nước . cùng hướng về Biển Đông nào a e
anh em chú ý dù yêu nước nhưng 4r không thể nói đến chính trị nhiều quá,,,,,,,,,,anh em có thể để anh avata fakebook,,chia sẻ,,v,v,,,,,chúc a e vui vẻ
Tôi yêu hòa bình, tôi yêu tự do, đuổi thằng china ngạo mạng ra khỏi đất nước!!!
## Bình luận với facebook

Connection: Upgrade, close

Pragma: no-cache

Cache-Control: private, post-check=0, pre-check=0, max-age=0

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 19-Oct-2018 20:07:39 GMT; path=/


text:
Hướng dẫn nhiệm vụ khảo thí và quản lý chất lượng giáo dục năm học 2017-2018
Tổ chức tuyên dương khen thưởng học sinh đạt thành tích cao năm học 2016-2017
Tiếp tục thực hiện các quy định hoạt động giáo dục của nhà trường theo công văn số 2080/SGDĐT-GDTrH
Triển khai tổ chức thành lập câu lạc bộ thể thao, câu lạc bộ võ cổ truyền trong nhà trường
Đảm bảo an toàn phòng cháy, chữa cháy đối với nhà ở của hộ gia đình
Tổ chức kỳ thi chọn học sinh giỏi lớp 9 cấp tỉnh năm học 2017-2018
Tổ chức cuộc thi học sinh giỏi giải toán trên máy tính cầm tay cấp tỉnh năm học 2017-2018
Bồi dưỡng thường xuyên cho cán bộ quản lý, giáo viên mầm non, phổ thông và giáo dục thường xuyên năm ...
Tổ chức các hoạt động hưởng ứng Chiến dịch làm cho thế giới sạch hơn
Phát động phong trào "Đọc và làm theo Báo Đoàn, Báo Đội" trong trường học
Tổng kết 10 năm thực hiện cuộc vận động "Mỗi thầy, cô giáo là một tấm gương đạo đức, tự học và sáng ...
Phổ biến Cuộc thi tìm hiểu lịch sử, văn hóa dân tộc "Tự hào Việt Nam" lần thứ II, năm 2017
Triển khai công tác giáo dục an toàn giao thông cấp THPT và hưởng ứng cuộc thi "An toàn giao thông ...
Ban hành Điều lệ hội thi giáo viên chủ nhiệm lớp giỏi cấp tiểu học tỉnh Sóc Trăng lần thứ nhất năm ...
Kế hoạch Hoạt động Hội thi giáo viên chủ nhiệm lớp giỏi cấp tiểu học tỉnh Sóc Trăng lần thứ nhất năm ...
Tập huấn bài Võ cổ truyền "Căn bản công pháp" cho giáo viên Tiểu học Năm học 2017-2018
Hướng dẫn thu, sử dụng khoản thu thoả thuận và tự nguyện trong các cơ sở GDMN
Ban hành Điều lệ Hội thao Giáo dục quốc phòng và an ninh học sinh Trung học phổ thông tỉnh Sóc Trăng ...
Hướng dẫn thực hiện chính sách hỗ trợ học sinh theo Nghị định số 116/2016/NĐ-CP
Triển khai thực hiện Nghị định số 102/2017/NĐ-CP ngày 01/9/2017
Hướng dẫn tổ chức tập huấn "Rèn luyện nghiệp vụ sư phạm theo chuyên đề trong trường tiểu học"
Tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết
Công tác hưởng ứng ngày Pháp luật năm 2017 trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Tổ chức cuộc thi trực tuyến tìm hiểu kiến thức pháp luật dành cho học sinh trung học phổ thông năm ...
Thực hiện nhiệm vụ Công nghệ thông tin năm học 2017-2018
Báo cáo tình hình triển khai thực hiện Thông tư liên tịch số 39/TTLT/BLĐTBXH-BGDĐT-BNV và Thông tư ...
Tổ chức tết Trung thu năm 2017
Hưởng ứng Cuộc thi báo chí viết về nông thôn mới gắn với cơ cấu lại ngành nông nghiệp
Thực hiện Chỉ thị 18/CT-TTg ngày 16/5/2017 của Thủ tướng Chính phủ về tăng cường các giải pháp ...
Vận động quyên góp ủng hộ CBNGNLĐ các tỉnh miền Trung bị thiệt hại do Bão số 10
Phát động phong trào thi đua 05 năm giai đoạn 2016-2020
Phát động phong trào thi đua 5 năm giai đoạn 2016-2020
tăng cường công tác phòng cháy, chữa cháy trong trường học
Tăng cường phòng, chống dịch bệnh tay chân miệng
Tập huấn Hướng dẫn rèn luyện nghiệp vụ sư phạm theo chuyên đề trong trường tiểu học
Hướng dẫn tổ chức Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời năm 2017
Phối hợp thực hiện Chương trình Nhận diện hàng Việt Nam năm 2017
Chỉ đạo tổ chức và quản lý các hoạt động chuyên môn trong nhà trường năm học 2017-2018
Triển khai Tổng đài hỗ trợ Mạng giáo dục Việt Nam - vnEdu
Triển khai thực hiện Nghị định số 91/NĐ-CP
Tập huấn công tác y tế trường học năm 2017
Triển khai thực hiện phòng, chống tai nạn thương tích trẻ em giai đoạn 2016-2020 của ngành Giáo dục ...
Thực hiện giờ dạy của cán bộ quản lý các trường phổ thông công lập trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Chương trình phối hợp giữa Đoàn TNCS Hồ Chí Minh và Ngành Giáo dục năm học 2017-2018
Thực hiện chính sách tinh giản biên chế đợt 1 năm 2018
Tiếp tục triển khai tài liệu Bác Hồ và những bài học về đạo đức, lối sống và tăng cường giáo dục kỹ ...
Thực hiện nhiệm vụ giáo dục thể chất, hoạt động thể thao và y tế trường học năm học 2017-2018
Tập huấn các bài Võ cổ truyền "Căn bản công pháp" và chuyên môn Giáo dục Quốc phòng - An ninh cho ...
Phát động cuộc thi "Sáng tạo thanh thiếu niên, nhi đồng tỉnh Sóc Trăng" lần VII năm 2018
Thăm dò dư luận đối với các ứng viên đề nghị xét tặng danh hiệu Nhà giáo Nhân dân, Nhà giáo Ưu tú ...
Sắp xếp thời gian cho giáo viên được nghỉ công tác tại đơn vị để ôn tập và dự thi đầu ra khóa bồi ...
Kế hoạch công tác đối với Giáo dục Dân tộc, Giáo dục Chuyên nghiệp và Giáo dục Thường xuyên năm học ...
Bổ sung nội dung giáo dục, bồi dưỡng, phổ biến kiến thức quốc phòng, an ninh
Thực hiện các quy định trong hoạt động giáo dục nhà trường
Triển khai thực hiện Thông tư số 20/2017/TT-BGDĐT ngày 18/8/2017 của Bộ Giáo dục và Đào tạo
Hướng dẫn chi trả chế độ phụ cấp đối với viên chức phụ trách Bộ phận tiếp nhận hồ sơ và trả kết quả
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ năm học 2017-2018 đối với Giáo dục Thường xuyên
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ giáo dục mầm non năm học 2017-2018
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ giáo dục tiểu học năm học 2017-2018
Chương trình công tác giáo dục tiểu học năm học 2017-2018
Triển khai công tác đảm bảo an toàn thực phẩm trong dịp tết Trung thu và lễ SenDolta năm 2017
Đảm bảo trật tự ATGT dịp lễ Quốc khánh 02/9 và khai giảng năm học mới; tăng cường triển khai công ...
Thành lập tổ chuyên môn ở trường Trung học
Thực hiện Chương trình phòng ngừa, giảm thiểu lao động trẻ em tỉnh Sóc Trăng giai đoạn 2017-2020
Hướng dẫn thu, chi học phí cấp bù miễn, giảm học phí và hỗ trợ chi phí học tập và các nguồn thu khác ...
Tổ chức sinh hoạt Câu lạc bộ tiếng Anh định kỳ hàng tháng
Ban hành Điều lệ Đại hội Thể dục thể thao ngành Giáo dục và Đào tạo tỉnh Sóc Trăng lần thứ VIII năm ...
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ giáo dục chính trị và công tác học sinh, sinh viên năm học 2017-2018
Hướng dẫn giải quyết chế độ thai sản của giáo viên trùng với thời gian nghỉ hè
Điều chỉnh thời gian tổ chức khai giảng năm học 2017-2018
Triển khai bộ tài liệu Thực hành kỹ năng sống
Thực hiện nhiệm vụ Giáo dục Trung học năm học 2017-2018
Triển khai thực hiện Thông tư số 19/2017/TT-BGDĐT ngày 28/7/2017 của Bộ Giáo dục và Đào tạo
Thống nhất ngày khai giảng và tổ chức thực hiện kế hoạch năm học 2017-2018
Nhắc nhở thời gian tổ chức Kỳ thi chọn đội tuyển học sinh giỏi quốc gia năm 2018
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ năm học 2017-2018 đối với Giáo dục dân tộc
Báo cáo số liệu đầu năm học 2017-2018
Tập huấn cán bộ quản lý, giáo viên thực hiện mô hình trường học mới
Hướng dẫn tổ chức một số hoạt động đầu năm học 2017-2018
Hướng dẫn triển khai hoạt động NCKH và tổ chức Cuộc thi KHKT cấp quốc gia dành cho học sinh trung ...
Tập huấn tổ chức hoạt động trải nghiệm sáng tạo trong trường tiểu học
Tham gia Cuộc thi viết "Tấm gương Nhà giáo Việt Nam" năm 2017
Kết quả xét thi đua, khen thưởng đối với tập thể và cá nhân các trường THPT và trực thuộc Năm học ...
Rà soát, đảm bảo các điều kiện thực hiện mô hình trường học mới
Thông báo tuyển sinh Chương trình học bổng Thạc sĩ Chính sách công năm 2017
Công nhận kết quả thi khảo sát tiếng Anh thí điểm lớp 6 và lớp 10 của các trường THCS và THPT
Tham gia Giải thưởng Sáng tạo Khoa học Công nghệ Việt Nam
Chỉ thị về việc triển khai thực hiện nhiệm vụ năm học 2017-2018 trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Triển khai thể lệ cuộc thi "Sáng kiến vì cộng đồng" lần thứ II
Thông báo các khoá học do Chính phủ Israel tài trợ năm 2017
Phát hành thẻ bảo hiểm y tế cho người tham gia theo mẫu, mã mới
Tuyển sinh Chương trình Thạc sỹ Chính sách công, năm học 2017-2019
Hướng dẫn thực hiện công tác PCGD-XMC năm 2017
Tổ chức Hội nghị Tổng kết nhiệm vụ GDTrH năm học 2016-2017 và Triển khai nhiệm vụ GDTrH năm học ...
Triển khai thực hiện Quyết định số 574/QĐ-TTg ngày 25/4/2017 của Thủ tướng Chính phủ
Tập huấn bồi dưỡng chuyên môn cho giáo viên cấp trung học cơ sở
Tư vấn tuyển sinh du học Đài Loan
Tổ chức lớp bồi dưỡng chức danh nghề nghiệp đối với giáo viên THPT
Nhận học bổng "Lương Định Của" năm 2017
Quy định chi tiết thi hành một số điều của Luật thi đua, khen thưởng
Hướng dẫn các trường THPT xét tuyển bổ sung đối với học sinh bị bệnh khi thi tuyển sinh vào lớp 10 ...
Chuẩn bị ứng phó với lũ thượng nguồn và kết hợp triều cường
Tiếp tục tăng cường sự lãnh đạo của Đảng đối với công tác người có công với cách nạng
Thông báo Tuyển sinh đào tạo thạc sĩ tại khu vực Tây Nam bộ đợt 2 năm 2017
Tuyển sinh dạy học tiếng Anh lớp 10 thí điểm theo Đề án Ngoại ngữ Quốc gia 2020, năm học 2017-2018
Tuyển sinh dạy học tiếng Anh lớp 6 thí điểm theo Đề án Ngoại ngữ Quốc gia năm học 2017-2018
Tổ chức Đại hội thể dục thể thao ngành Giáo dục và Đào tạo tỉnh Sóc Trăng lần thứ VIII năm 2017
Triển khai thực hiện Thông tư số 15/2017/TT-BGDĐT ngày 09/6/2017 của Bộ GD&ĐT
Thông báo học phí dự kiến năm học 2017-2018 của trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch
Đề nghị xét khen thưởng học sinh đỗ đại học năm 2017
Tổ chức thi Chứng chỉ Quốc gia tiếng dân tộc thiểu số (tiếng Khmer) năm 2017
Hướng dẫn triển khai công tác xét tuyển ĐH-CĐSP 2017
Triển khai cuộc thi "Tìm hiểu lịch sử quan hệ đặc biệt Việt Nam - Lào"
Thông báo kết quả tuyển sinh và làm thủ tục nhập học lớp 10.
Triển khai thực hiện Thông tư số 14/2017/TT-BGDĐT ngày 06/6/2017 của Bộ Giáo dục và Đào tạo
Triển khai thực hiện hỗ trợ mua bảo hiểm y tế theo Quyết định số 582/QĐ-TTg ngày 28/4/2017 của Thủ ...
Tiếp tục tuyên truyền sử dụng xăng sinh học E5
Tổ chức các lớp bồi dưỡng chính trị hè năm 2017
Bản cam kết thực hiện cải cách thủ tục hành chính
Tăng cường công tác phòng, chống tai nạn đuối nước trẻ em
Kiểm tra các hoạt động hè và công tác chuẩn bị khai giảng năm học 2017-2018
Vận hành Chuyên mục "Dân hỏi - Chính quyền trả lời"
Nhắc nhở việc kiểm tra cơ sở vật chất và hỗ trợ học sinh trong Kỳ thi THPT quốc gia năm 2017
Vận động ũng hộ Quỹ Bảo trợ Bệnh nhận nghèo năm 2017
Triển khai chương trình xét cấp học bổng của Quỹ Thắp Sáng Niềm Tin năm 2017
Chương trình công tác hè năm 2017 của cấp Tiểu học
Tổ chức Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm dạy học lớp 1
Chương trình công tác giáo dục tiểu học năm 2017
Cấp học bổng "Lương Định Của" năm 2017
Giáo viên cấp THCS đã đạt chuẩn B2 tự nguyện đăng ký học vượt chuẩn lên C1 trong năm 2017
Thực hiện tăng cường công tác phòng chống và giảm nhẹ rủi ro thiên tai
Tăng cường cách phòng, tránh tai nạn đuối nước cho học sinh, sinh viên dịp hè 2017
Bảo vệ môi trường năm 2018
Thực hiện Nghị quyết và triển khai Chỉ thị số 05-CT/TW ngày 15/5/2016 của Bộ Chính trị
Tham gia Hội thao 1/6 tỉnh Sóc Trăng lần thứ V năm 2017
Tổ chức các hoạt động thực hiện "Tháng hành động vỉ môi trường thế giới" hưởng ứng Ngày Môi trường ...
Tổ chức các hoạt động hưởng ứng Tuần lễ Biển, hải đảo Việt Nam và Ngày Đại dương thế giới năm 2017
Hướng dẫn đóng quỹ bảo hiểm tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp
Tinh giản biên chế theo Nghị định số 108/NĐ-CP ngày 20/11/2014 của Chính phủ đến năm 2021
Nhắc nhở thí sinh thực hiện các quy định ĐKXT ĐH, CĐSP năm 2017
Thông báo Chương trình học bổng cho lãnh đạo trẻ IATSS Forum 2018
Hướng dẫn triển khai dạy học tiếng Anh lớp 6 theo Đề án Ngoại ngữ Quốc gia 2020 năm học 2017-2018
Hướng dẫn triển khai dạy học tiếng Anh lớp 10 theo Đề án Ngoại ngữ Quốc gia 2020 năm học 2017-2018
Hướng dẫn báo cáo tổng kết thực hiện nhiệm vụ Công nghệ thông tin năm học 2016-2017
Điều chỉnh Quyết định số 4618, tiêu chí đánh giá các lĩnh vực công tác đối với các phòng GDĐT
Hướng dẫn báo cáo tổng kết năm học 2016-2017 đối với GDTX
Hưởng ứng "Chiến dịch những giọt máu hồng" hè 2017
Kết quả thực hiện công tác cải cách hành chính 6 tháng đầu năm 2017 và phương hướng, nhiệm vụ cải ...
Báo cáo thống kê kỳ cuối năm học 2016-2017
Thông báo chương trình học bổng Hợp tác kinh tế và kỹ thuật (ITEC) 2017-2018
Thông báo thay đổi địa điểm tổ chức Kỳ thi chọn học sinh giỏi lớp 11 cấp tỉnh năm học 2016-2017
Hướng dẫn báo cáo tổng kết thực hiện nhiệm vụ Giáo dục Trung học năm học 2016-2017
Báo cáo tổng kết, xét thi đua cuối năm học 2016-2017
Đảm bảo trật tự an toàn giao thông cho học sinh, sinh viên trong dịp nghỉ hè và kỳ thi THPT Quốc gia ...
Ban hành quy chế làm việc của Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Sóc Trăng
Tuyên truyền cải cách hành chính giai đoạn 2017-2020
Tham dự Tổng kết Hội thi Giáo viên THPT dạy giỏi cấp tỉnh, Thiết kế bài giảng e-Learning và Hội thảo ...
Tổng kết Hội thi Giáo viên THPT dạy giỏi, Thiết kế bài giảng e-Learning và Hội thảo nâng cao kỹ ...
Tăng cường cơ sở vật chất cho các cơ sở mầm non, giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Thông báo Kết quả Hội thi giáo viên THPT dạy giỏi cấp tỉnh năm học 2016-2017
Tài liệu tuyên truyền kết quả giải quyết sự cố môi trường biển tại một số tỉnh miền Trung
Góp ý dự thảo chương trình giáo dục phổ thông tổng thể
Hướng dẫn thực hiện thống nhất công tác tuyển sinh vào các trường PTDTNT
Đảm bảo an toàn cho trẻ trong cơ sở giáo dục mầm non
Tăng cường công tác tuyên truyền, giáo dục ATGT cho học sinh, sinh viên trong dịp nghỉ lễ 30/4 - ...
Chiêu sinh lớp "Học kỳ trong Quân đội" tỉnh Sóc Trăng lần thứ VI - Năm 2017
Thực hiện tuyên truyền ATĐ, bảo vệ hành lang an toàn lưới điện cao áp
Quy định tiêu chuẩn, điều kiện bổ nhiệm, bổ nhiệm lại phụ trách kế toán các trường trực thuộc Sở
Tổ chức khóa học tiếng Anh B2 và C1 cho giáo viên tiếng Anh đi học tự túc kinh phí
Tăng cường công tác bảo đảm trật tự an toàn giao thông trong các ngày Lễ 30/4, 01/5 trên địa bàn ...
Tham gia cuộc thi "English Speech Contest 2017" của Hội cựu du học sinh Malaysia tại Việt Nam tổ ...
Tổ chức hưởng ứng "Tuần lễ quốc gia Nước sạch và Vệ sinh môi trường" năm 2017
Tuyển sinh đào tạo trình độ Thạc sĩ năm 2017 ngành Công nghệ thông tin - Mã ngành 60480201
Triển khai thực hiện công tác chuẩn bị cho kỳ thi trung học phổ thông quốc gia năm 2017 tại tỉnh Sóc ...
Tổ chức Hội thi Tin học trẻ tỉnh Sóc Trăng, lần thứ XXI - năm 2017
Thông báo nhận hiện vật cho học sinh giỏi các cuộc thi qua internet cấp tỉnh năm học 2016-2017.
Ban hành Chỉ số cải cách hành chính đối với các đơn vị sự nghiệp trực thuộc Sở Giáo dục và Đào tạo
Thông báo tổ chức lớp Bồi dưỡng và cấp chứng chỉ bồi dưỡng kế toán trưởng
Hội nghị BCH Công đoàn ngành mở rộng triển khai công tác tài chính và kế hoạch đại hội công đoàn.
Hành động về bình đẳng giới của ngành giáo dục, năm 2017
Hướng dẫn tổ chức Ngày Sách Việt Nam lần thứ 4
Thông báo tuyển sinh lớp bồi dưỡng Kế toán trưởng HCSN năm 2017
Tổ chức cuộc thi "Ý tưởng trẻ thơ" dành cho HS tiểu học lần 10
Mức chi trả nhuận bút đối với cộng tác viên Cổng thông tin điện tử "Xúc tiến đầu tư và Hỗ trợ doanh ...
Tạm hoãn thời gian tổ chức Hội thi "Cô giáo tài năng duyên dáng" cấp tỉnh năm 2017
Tập huấn dạy - học Mĩ thuật và trải nghiệm sáng tạo trong các môn học theo định hướng phát triển ...
Tổ chức kiểm tra chéo hồ sơ thi tốt nghiệp THPT quốc gia năm 2017
Thông tin đăng ký xét tuyển đại học của trường ĐH Bách khoa và trường ĐH Kinh tế - Luật, ĐHQG-HCM ...
Vận động đóng góp quỹ "Mái ấm công đoàn" năm 2017
Thông báo Hội thi giáo viên mầm non tham dự Hội thi GVDG cấp tỉnh năm 2017
Rà soát, bổ sung quy hoạch cán bộ lãnh đạo quản lý giai đoạn 2016-2021
Một số lưu ý trong Kỳ thi THPT quốc gia năm 2017
Tổ chức ôn thi THPT quốc gia năm 2017
Thông báo kết quả xét tặng Kỷ niệm chương "Vì sự nghiệp giáo dục" năm 2017
Tổ chức các hoạt động hưởng ứng Ngày Khoa học và Công nghệ Việt Nam năm 2017
Thông báo thay đổi thời gian kiểm tra công tác chuẩn bị thi THPT QG năm 2017
Thông báo kết quả Giải Điền kinh và Bơi học sinh phổ thông tỉnh Sóc Trăng, năm 2017
Kế hoạch kiểm tra công tác chuẩn bị cho kỳ thi trung học phổ thông quốc gia 2017
Tuyển sinh Đại học và Trung cấp Hệ chính quy của Nhạc viện TP.Hồ Chí Minh năm 2017 (năm học ...
Thông báo hệ thống thông tin hỗ trợ công tác thi và tuyển sinh năm 2017
Về việc nghỉ và treo cờ Tổ quốc trong dịp lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, Chiến thắng 30 tháng 4, Ngày Quốc tế ...
Tổ chức thi giải Toán, Vật lý, Olympic tiếng Anh qua internet cấp toàn quốc năm học 2016-2017
Thực hiện cuộc Tổng điều tra kinh tế năm 2017 trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Góp ý dự thảo Kế hoạch tuyên truyền cải cách hành chính giai đoạn 2017-2020
Triển khai "Tháng hành động vì an toàn thực phẩm" năm 2017
Tổ chức các hoạt động đón lễ, tết cổ truyền của đồng bào Khmer năm 2017
Đóng góp ý kiến dự thảo tiêu chí chấm điểm chỉ số CCHC
Triển khai thực hiện cơ chế một cửa, một cửa liên thông tại các đơn vị sự nghiệp công lập trực thuộc ...
Tăng cường công tác quản lý đoàn ra
Kiểm tra công tác cải cách hành chính tại các đơn vị thuộc và trực thuộc Sở Giáo dục và Đào tạo năm ...
Triển khai phần mềm Soạn giảng Trí Việt Elearning
Thông báo bốc thăm dự thi thực hành Hội thi giáo viên THPT dạy giỏi cấp tỉnh năm học 2016-2017
Quy định ảnh để làm hộ chiếu ngoại giao, hộ chiếu công vụ
Giải đáp các nội dung liên quan đến kỳ thi THPTQG 2017
Triển khai thực hiện chương trình phát triển thanh niên trong ngành Giáo dục và Đào tạo tỉnh Sóc ...
Hướng dẫn triển khai dạy - học ngoại khóa Chương trình tin học ứng dụng và khoa học máy tính thuộc ...
Tuyển chọn học sinh tham gia dự tuyển học bổng ASEAN
Tổ chức tập huấn sử dụng phần mềm Quản lý học sinh
Giới thiệu các tấm gương cán bộ, giáo viên, HSSV tiêu biểu
Thống nhất sử dụng từ "Khmer" trong văn bản hành chính Nhà nước
Tuyên truyền cải cách hành chính năm 2017
Chương trình Nâng cao năng lực và thành tích giảng dạy 2018 do Bộ Ngoại giao Hoa kỳ tài trợ
Vận hành, sử dụng thiết bị lọc nước tại trường tiểu học vùng bị ảnh hưởng bởi thiên tai, hạn mặn
Tổ chức tư vấn hướng nghiệp - tuyển sinh đại học, cao đẳng năm 2017
Tổ chức hoạt động nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc 20 tháng 3 năm 2017
Tuyên truyền hưởng ứng Chiến dịch Giờ Trái đất năm 2017
Thay đổi địa điểm, thời gian thi giải Toán, Vật lý qua internet cấp tỉnh
Tổ chức cuộc thi Olympic tiếng Anh trực tuyến dành cho học sinh phổ thông (OSE) cấp toàn quốc năm ...
Hướng dẫn, quản lý cán bộ, công chức, viên chức đi nước ngoài
Tổ chức kỳ thi chọn học sinh giỏi lớp 11 cấp tỉnh năm học 2016-2017 và chọn đội tuyển học sinh giỏi ...
Thông báo khóa học tiếng Hàn tại trường Đại học Cần Thơ
Tuyên truyền kỷ niệm các ngày lễ lớn trong năm 2017 và thi đua chào mừng Đại hội công đoàn các cấp
Triển khai thực hiện hỗ trợ mua bảo hiểm y tế cho người thuộc hộ gia đình cận nghèo trên địa bàn ...
Công bố thủ tục hành chính sửa đổi, bổ sung thuộc phạm vi quản lý của Sở Tư pháp tỉnh Sóc Trăng
Ban hành Nội quy quản lý địa điểm cấm trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Bổ sung thang điểm của phong trào thi đua trong đấu tranh phòng, chống tội phạm năm 2017
Hướng dẫn thống nhất thời gian tổ chức kiểm tra nhiệm ý tiếng Khmer, năm học 2016-2017
Tổ chức tuyên truyền biển, đảo và thu hút nguồn nhân lực xây dựng lực lượng Hải quân nhân dân Việt ...
Tổ chức thi giải Toán, Vật lý qua internet cấp tỉnh
Xét tuyển thẳng, ưu tiên xét tuyển hệ Đại học chính quy năm 2017
Lấy ý kiến thăm dò dư luận đề nghị xét tặng danh hiệu NGND, NGƯT lần thứ 14, năm 2017 tỉnh Sóc ...
Nhận học bổng của Quỹ Vừ A Dính năm học 2016-2017
Hướng dẫn chuyển công tác của viên chức ngành giáo dục năm 2017
Tham gia ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn tỉnh Sóc Trăng năm 2017
Triển khai thực hiện chương trình GDQPAN trong trường Tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ ...
Triển khai thực hiện chương trình GDQPAN trong trường trung cấp sư phạm, cao đẳng sư phạm và cơ sở ...
Phát động phong trào thi đua trong đấu tranh phòng, chống tội phạm năm 2017
Triển khai thực hiện hỗ trợ mua BHYT cho người đang sinh sống tại xã đặc biệt khó khăn vùng bãi ...
Thống nhất phương án thi Nghề phổ thông khóa thi ngày 04/3/2017
Hướng dẫn thực hiện chương trình GDMN cho lớp chỉ dạy 1 buổi
Hướng dẫn kiểm tra định kỳ giữa học kỳ II và cuối năm học 2016-2017 cấp tiểu học
Tổ chức Hội nghị tổng kết công tác cải cách hành chính năm 2016, triển khai nhiệm vụ công tác cải ...
Hướng dẫn nội dung trọng tâm trong Học kỳ 2 năm học 2016-2017
Đăng tải các văn bản quy phạm pháp luật còn hiệu lực thi hành về lĩnh vực giám định tư pháp
Tổ chức thi Olympic tiếng Anh trên internet cấp tỉnh
Thực hiện phong trào thi đua và triển khai công tác bảo đảm trật tự an toàn giao thông năm 2017 của ...
Chấn chỉnh các hoạt động chăm sóc giáo dục trẻ
Hướng dẫn sử dụng thiết bị lọc nước tại trường tiểu học vùng bị ảnh hưởng bởi thiên tai, hạn mặn
Kế hoạch trao học bổng của Quỹ Vừ A Dính năm học 2016-2017
Đẩy mạnh xây dựng môi trường văn hóa trong trường học
Tổ chức dạy học trong học kỳ II và ôn tập THPT quốc gia năm 2017
Sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng đến năm 2020
Tăng cường thực hiện tiết kiệm và sử dụng điện hiệu quả trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Tăng cường triển khai thực hiện cải cách hành chính
Đề nghị xét tặng Kỷ niệm chương "Vì sự nghiệp giáo dục" năm 2017
Hội nghị BCH Công đoàn Ngành mở rộng sơ kết hoạt động công đoàn năm học 2016-2017
Mất Giấy chứng minh CAND
Triển khai "Tháng hành động về an toàn, vệ sinh lao động" tỉnh Sóc Trăng lần thứ 1, năm 2017
Tổ chức thi Nghề phổ thông khóa thi ngày 04/3/2017
Danh sách bổ nhiệm, bổ nhiệm lại công chức, viên chức quản lí tại cơ quan Sở Giáo dục và Đào tạo và ...
Chuẩn bị đội tuyển bóng đá mini học sinh tiểu học tham gia thi đấu cấp tỉnh trong hè 2017
Hướng dẫn kiểm tra nhiệm ý tiếng Khmer hoàn thành chương trình tiểu học, lớp 9 và lớp 12, năm học ...
Học bổng Chính phủ Australia nhận hồ sơ đăng ký
Kiểm soát thủ tục hành chính năm 2017 thuộc phạm vi chức năng quản lý của Sở Giáo dục và Đào tạo
Triển khai thực hiện phòng, chống tai nạn, thương tích trẻ em, học sinh trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng ...
Tập trung thực hiện nhiệm vụ sau Tết Nguyên đán Đinh Dậu 2017
Thông tư Ban hành Quy chế thi trung học phổ thông quốc gia và xét công nhận tốt nghiệp trung học phổ ...
Thông tư Ban hành Quy chế tuyển sinh đại học hệ chính quy; tuyển sinh cao đẳng nhóm ngành đào tạo ...
Thông tin Giáo dục và Đào tạo
Ban hành Điều lệ Giải điền kinh và Bơi dành cho học sinh phổ thông tỉnh Sóc Trăng - năm 2017
Tổ chức Giải Điền kinh và Bơi cho học sinh phổ thông tỉnh Sóc Trăng năm 2017
Thực hiện chính sách ưu đãi đối với xã đảo thuộc tỉnh
Quyết định sửa đổi, bổ sung Điều 12 Điều lệ Hội thao Công đoàn ngành Giáo dục tỉnh Sóc Trăng lần thứ ...
Tăng cường thực hiện công tác bảo đảm vệ sinh, an toàn thực phẩm dịp tết Nguyên đán Đinh Dậu và mùa ...
Tổng kết Hội thi Giáo viên chủ nhiệm lớp giỏi và Hội thảo nâng cao hiệu quả công tác chủ nhiệm lớp
Tiếp tục công tác duy trì sĩ số học sinh và nâng cao chất lượng giáo dục
Kế hoạch thực hiện cải cách hành chính năm 2017
Tổ chức hội thi "Viết chữ đẹp" tiếng Khmer cấp Tiểu học tỉnh Sóc Trăng năm học 2016-2017
Cấm sản xuất, chế tạo, vận chuyển, tàng trữ, mua bán, nhập khẩu, xuất khẩu và sử dụng trái phép các ...
Hướng dẫn thực hiện công tác kê khai tài sản thu nhập năm 2016
Đảm bảo trật tự ATGT, tổ chức đón tết Nguyên đán Đinh Dậu năm 2017 và thực hiện chế độ thông tin báo ...
Hội thảo "Chủ động, tích cực đổi mới Quản lý giáo dục và Hoạt động dạy học trong trường phổ thông"
Lấy ý kiến thăm dò dư luận đề nghị xét tặng danh hiệu NGND, NGƯT lần thứ 14 năm 2017
Ra đề và tổ chức kiểm tra, đánh giá trong quá trình dạy học
Tổ chức Hội thao ngành Giáo dục lần thứ XI, năm 2017
Kiểm tra hoạt động của trung tâm GDNN&GDTX
Tham dự lễ khai mạc và tổng kết Hội thao Công đoàn ngành Giáo dục lần thứ XI, năm 2017
Tập huấn giáo viên trung học phổ thông về kĩ thuật xây dựng ma trận đề và biên soạn câu hỏi kiểm tra ...
Tăng cường thực hiện công tác bảo đảm vệ sinh, an toàn thực phẩm nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu và ...
Thông báo thay đổi địa điểm tổ chức Kỳ thi chọn học sinh giỏi lớp 9 cấp tỉnh năm học 2016-2017
Góp ý dự thảo Kế hoạch thực hiện cải cách hành chính năm 2017
Mở lớp bồi dưỡng tiếng Anh theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc dùng cho Việt Nam
Tổ chức Hội thi "Cô giáo tài năng duyên dáng" Ngành Giáo dục tỉnh Sóc Trăng năm học 2016-2017
Tổ chức nghỉ Tết Dương lịch, tết Nguyên đán và treo cờ Tổ quốc trong các ngày Tết và kỷ niệm ngày ...
Bổ nhiệm, bổ nhiệm lại kế toán trưởng, phụ trách kế toán các trường trực thuộc Sở
Bố trí lại kế toán công đoàn cơ sở
Chấn chỉnh công tác vệ sinh môi trường tại các trường học năm 2016
Ban vận động thành lập câu lạc bộ trí thức tỉnh Sóc Trăng
Tư vấn hướng nghiệp - tuyển sinh năm 2017 của trường Cao đẳng Nghề Công nghệ cao Đồng An
Nhận học bổng "Lương Định Của" năm học 2016-2017
Triển khai hưởng ứng cuộc thi "An toàn giao thông cho Nụ cười ngày mai" dành cho học sinh và giáo ...
Tổ chức Hội thi "Giai điệu tuổi hồng" tỉnh Sóc Trăng - năm 2017
Khẩn trương đối phó với áp thấp nhiệt đới trên biển Đông
Báo cáo sơ kết học kỳ I năm học 2016-2017
Hướng dẫn kiểm tra và sơ kết học kỳ I năm học 2016-2017 đối với giáo dục trung học
Tham gia viết tham luận Hội nghị chuyên đề môn Hóa học
Thông báo thời gian và địa điểm tổ chức phần thi thứ ba: thi Kể chuyện về công tác chủ nhiệm
Thông báo lộ trình chuyển đổi giấy phép lái xe bằng vật liệu PET.
Triển khai kế hoạch tăng cường các giải pháp bảo đảm trật tự an toàn giao thông đường thủy nội địa ...
Hướng dẫn, tổ chức thực hiện nghi thức Quốc tang của Việt Nam dành cho Lãnh tụ Cuba Fidel Castro
Tổ chức Giờ Lập trình (Hour of Code)
Tổ chức kỳ thi chọn học sinh giỏi lớp 9 cấp tỉnh năm học 2016-2017
Tổ chức Cuộc thi học sinh giỏi giải toán trên máy tính cầm tay cấp tỉnh năm học 2016-2017
Kết luận của Lãnh đạo Sở tại Hội thảo "Chủ động, tích cực đổi mới quản lý giáo dục và hoạt động dạy ...
Chăm lo đời sống CBNGNLĐ dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu - 2017
Ban hành Điều lệ Hội thao ngành Giáo dục Lần thứ XI, Năm 2017
Tổ chức cuộc thi viết thư quốc tế UPU lần thứ 46 của Việt Nam trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Hỗ trợ kinh phí đào tạo sau đại học năm 2016
Triển khai Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS năm 2016
Báo cáo kết quả thực hiện công tác cải cách hành chính năm 2016
Tham dự Kỳ thi chọn HSG quốc gia THPT năm 2017
Tuyên truyền, giới thiệu, cung cấp danh sách các gương điển hình tiên tiến
Kiểm tra kết quả thực hiện việc tăng cường quản lý chất lượng Giáo dục Tiểu học tại các trường Tiểu ...
Phòng, chống dịch bệnh do vi rút Zika, bệnh sốt xuất huyết và bệnh tay chân miệng
Cấp học bổng "Lương Định Của" năm học 2016-2017
Vẽ tranh mỹ thuật thiếu nhi Việt Nam cấp trung ương năm 2017
Khắc phục bệnh thành tích và nâng cao chất lượng giáo dục
Triển khai tập huấn đánh giá học sinh tiểu học
Tổ chức Hội thảo "Dạy học tích cực môn tiếng Anh ở cấp THPT" cho giáo viên THPT tỉnh Sóc Trăng
Tập huấn giáo dục an toàn giao thông cấp Trung học phổ thông năm học 2016-2017
Kiểm tra công tác cấp phát văn bằng chứng chỉ và công tác kiểm định chất lượng giáo dục
Lập dự toán và xây dựng Quy chế chi tiêu nội bộ năm 2017
Tổ chức Hội thi Giáo viên dạy giỏi cấp Mầm non tỉnh Sóc Trăng năm 2017
Về việc nhận học bổng "Dương Kỳ Hiệp" năm 2016
Hỗ trợ cung cấp số liệu có liên quan theo quy định biểu mẫu Thông tư số 03/2015/TT-UBDT
Tăng cường chỉ đạo quản lý chất lượng giáo dục tiểu học
Thông báo các cơ sở KCB BHYT nhận đăng ký KCB ban đầu năm 2017 đối với thẻ trong tỉnh phát hành
Ban hành tiêu chí đánh giá các lĩnh vực công tác đối với các phòng giáo dục và đào tạo trên địa bàn ...
Tuyên truyền, phổ biến Luật Thống kê và các văn bản hướng dẫn thi hành Luật trên địa bàn tỉnh Sóc ...
Thực hiện Cuộc vận động "Ngày vì người nghèo" năm 2016
Tham gia và viết tham luận Hội thảo "Dạy và học Toán theo định hướng thi trắc nghiệm khách quan"
Triển khai Kế hoạch liên tịch phối hợp công tác xét chọn và trao học bổng giai đoạn 2010-2016
Chương trình công tác khảo thí và kiểm định chất lượng giáo dục năm học 2016-2017
Tập huấn công tác kiểm định chất lượng giáo dục
Công tác đảm bảo an toàn thực phẩm năm học 2016-2017
Kế hoạch phối hợp công tác xét chọn và trao học bổng giai đoạn 2016-2020
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ khảo thí và kiểm định chất lượng giáo dục năm học 2016-2017
Hội nghị học tập chuyên đề về tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh
Tổ chức dạy học và hướng dẫn ôn tập chuẩn bị kỳ thi THPT quốc gia năm 2017
Góp ý dự thảo kế hoạch bồi dưỡng thường xuyên năm học 2016-2017
Thông báo thời gian, địa điểm Cuộc thi "Prudential - Văn hay chữ tốt" cấp tỉnh năm 2016
Tổ chức thi Chứng chỉ Quốc gia tiếng dân tộc thiểu số (tiếng Khmer) năm 2016
Thông báo về Chương trình bồi dưỡng nâng cao năng lực cho giáo viên tiếng Anh 2016 của EF
Thực hiện bảo hiểm y tế học sinh, sinh viên
Phê duyệt kinh phí thực hiện Nghị định số 86/2015/NĐ-CP ngày 02/10/2015 của Chính phủ trên địa bàn ...
Lấy ý kiến sửa đổi, bổ sung Điều lệ Công đoàn Việt Nam.
Hướng dẫn quản lý bằng tốt nghiệp trung học cơ sở, bằng tốt nghiệp trung học phổ thông
Tham gia Hội thi Sáng tạo Kỹ thuật tỉnh Sóc Trăng lần thứ X năm 2016
Tổ chức Hội thi giáo viên trung học phổ thông dạy giỏi cấp tỉnh năm học 2016-2017
Ban hành tiêu chí đánh giá các lĩnh vực công tác đối với các trường trung học phổ thông của tỉnh Sóc ...
Tổ chức cuộc thi tìm hiểu về Đồng Quản lý nghề cá ven bờ và Bảo vệ nguồn lợi thủy sản tỉnh Sóc ...
Hướng dẫn thu, chi học phí, cấp bù kinh phí miễn, giảm học phí và hỗ trợ chi phí học tập năm học ...
Ban hành Qui định về công tác thi đua, khen thưởng đối với các trường trung học phổ thông và trực ...
Hướng dẫn tổ chức hội thi Bé với An toàn giao thông cấp tỉnh
Công đoàn tham gia triển khai phong trào thi đua năm học 2016 - 2017 với chủ đề: “Chủ động, tích cực ...
Công tác giáo dục chính trị, tư tưởng năm học 2016-2017
Thực hiện nhiệm vụ Công nghệ thông tin năm học 2016-2017.
Tiếp tục nhắc nhở, chấn chỉnh công tác quản lý, tổ chức dạy và học trong các cơ sở giáo dục từ năm ...
Kế hoạch phối hợp mở lớp đào tạo, bồi dưỡng tiếng Khmer cho cán bộ, công chức, viên chức công tác ...
Thực hiện một số nội dung cấp bách trong nhiệm vụ năm học 2016-2017 ở cấp tiểu học
Xây dựng và triển khai hoạt động Công đoàn năm học 2016-2017
Tham gia thi giải Toán, Vật lý và Tiếng Anh qua internet cho học sinh phổ thông năm học 2016-2017
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ công tác pháp chế năm học 2016-2017
Tăng cường kỷ luật, kỷ cương trong cơ quan hành chính nhà nước các cấp
Hội thảo "Chủ động, tích cực đổi mới quản lý giáo dục và Hoạt động dạy học trong trường phổ thông ...
Chấn chỉnh việc thực hiện an toàn giao thông tại các trường THCS và THPT năm học 2016-2017
Tham gia cuộc thi Olympic tiếng Anh trực tuyến dành cho học sinh phổ thông (OSE) năm học 2016-2017
Thu thập thông tin, số liệu phục vụ công tác dân tộc
Tổ chức Hội nghị tập huấn công tác thi đua khen thưởng năm 2016
Tổ chức hội thi giáo viên chủ nhiệm giỏi cấp THSC, THPT năm học 2016-2017
Hướng dẫn thực hiện công tác học sinh, sinh viên, giáo dục thể chất và y tế học đường năm học ...
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ kiểm tra năm học 2016-2017
Báo cáo thống kê kỳ đầu năm học 2016-2017
Tổ chức thi Thiết kế bài giảng e-Learning cấp trung học năm học 2016-2017
Tiếp tục đẩy mạnh học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh
Tổ chức tuyên dương khen thưởng học sinh đạt thành tích cao năm học 2015-2016
Phát động cuộc thi vẽ tranh chủ đề "Bảo vệ nguồn lợi thủy sản gắn với môi trường" năm 2016
Thực hiện nhiệm vụ Giáo dục Quốc phòng - An ninh năm học 2016-2017
Tiếp nhận các dự án tài trợ, viện trợ cho giáo dục
Công tác đối với Giáo dục Dân tộc, năm học 2016-2017
Tổ chức tập huấn phổ biến kiến thức pháp luật cho lực lượng giáo viên dạy môn Giáo dục Công dân, năm ...
Phát động cuộc thi "Sáng tạo thanh thiếu niên, nhi đồng tỉnh Sóc Trăng" lần thứ VI năm 2017
Tổ chức cuộc thi Vận dụng kiến thức liên môn để giải quyết các tình huống thực tiễn và cuộc thi Dạy ...
Ký kết hợp đồng lao động và bổ nhiệm, xếp lương theo tiêu chuẩn chức danh viên chức làm công việc hỗ ...
Hội thảo "Dạy học tích cực môn tiếng Anh ở cấp THPT"
Hướng dẫn tổ chức Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời năm 2016
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ năm học 2016-2017 đối với GDTX
Tổ chức cuộc thi "Prudential - Văn hay chữ tốt" cấp tỉnh năm 2016
Báo cáo nhanh đầu năm học 2016-2017
Tập huấn báo cáo thống kê kỳ đầu năm học 2016-2017
Tổ chức hội thi An toàn giao thông đầu năm học 2016-2017
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ Giáo dục Trung học năm học 2016-2017
Tăng cường công tác quản lý tài chính công đoàn
Hướng dẫn nhiệm vụ giáo dục tiểu học năm học 2016-2017
Hướng dẫn báo cáo số liệu đầu năm học 2016-2017 đối với Giáo dục dân tộc
Tập huấn công tác y tế trường học
Tổ chức Tết Trung thu cho con em nhà giáo, người lao động
Phát động phong trào thi đua 05 năm (2016-2020)
Chỉ thị về việc triển khai thực hiện nhiệm vụ năm học 2016-2017 trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng
Hướng dẫn thực hiện công tác phòng, chống sốt xuất huyết
Mời dự Hội nghị hướng dẫn công tác kiểm tra năm học 2016-2017
Tổng hợp báo cáo quy mô trường lớp, đội ngũ giáo viên, nhân viên năm học 2016-2017
Góp ý dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung Thông tư 30/2014/TT-BGDĐT
Tập huấn công tác quản lý và cấp phát văn bằng chứng chỉ
Hướng dẫn tổ chức khai giảng năm học 2016-2017
Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ Giáo dục Mầm non năm học 2016-2017
Chỉ thị về nhiệm vụ chủ yếu năm học 2016-2017 của ngành Giáo dục
Tình hình, kết quả thực hiện cải cách hành chính quý III và phương hướng, nhiệm vụ quý IV năm 2016
tổ chức Hội nghị CBCCVC và Hội nghị NLĐ năm học 2016 - 2017
Tập huấn giáo viên giảng dạy môn Giáo dục quốc phòng - an ninh cấp Trung học phổ thông năm học ...
Thông báo nhận học bổng của Ngân hàng TMCP Kiên Long chi nhánh Sóc Trăng
Tiếp tục nhắc nhở công tác quản lý "xanh-sạch-đẹp-an toàn" trong nhà trường
Hướng dẫn kiểm tra, công nhận thư viện trường tiểu học đạt chuẩn, thư viện tiên tiến, tiên tiến xuất ...
Kế hoạch chương trình công tác giáo dục tiểu học năm học 2016-2017
Hướng dẫn thực hiện công tác y tế trường học theo Thông tư số 13/2016/TTLT-BYT-BGDĐT
Xem xét gặp gỡ giao lưu văn hóa - văn nghệ với Trung tâm hướng nghiệp, dạy nghề, hỗ trợ trẻ thiệt ...
Quy định mức thu học phí đối với các cơ sở giáo dục mầm non, phổ thông công lập và các cơ sở giáo ...
Hướng dẫn thực hiện BHYT học sinh, sinh viên năm 2016
Tăng cường triển khai công tác giáo dục ATGT đầu năm học 2016-2017
Điều chỉnh thời gian, địa điểm tổ chức Hội nghị Tổng kết năm học 2015-2016 và triển khai nhiệm vụ ...
Tổ chức Hội nghị tổng kết nhiệm vụ GDTrH năm học 2015-2016 và Triển khai nhiệm vụ GDTrH năm học ...
Báo cáo số liệu đầu năm học 2016-2017
Hướng dẫn tổ chức một số hoạt động đầu năm học 2016-2017 đối với các trung tâm GDTX, GDNN-GDTX
Quy định mức thu học phí đối với các cơ sở mầm non, phổ thông công lập và các cơ sở giáo dục nghề ...
Thực hiện chính sách hỗ trợ học sinh và trường phổ thông ở xã, thôn đặc biệt khó khăn
Tổ chức Hội thảo chuyên đề "Bạo lực học đường trong bối cảnh hiện nay - Nguyên nhân và giải pháp"
Phân phối phiếu quà tặng Mattana
Thống nhất ngày khai giảng và tổ chức thực hiện kế hoạch năm học 2016-2017
Tổ chức thi chọn học sinh giỏi lớp 12 cấp tỉnh năm học 2016-2017
Cử công chức, viên chức tham dự lớp bồi dưỡng nghiệp vụ cải cách hành chính
Hướng dẫn tổ chức một số hoạt động đầu năm học 2016-2017
Tập huấn chuyên môn cho giáo viên cấp trung học hè 2016
Bồi dưỡng chuyên môn, nghiệp vụ cho cán bộ, giáo viên
Tổ chức tập huấn giải toán trên máy tính cầm tay cho giáo viên trung học
Nhận học bổng "Lương Định Của" năm 2016
Tập huấn triển khai mô hình trường học mới đối với lớp 7 cấp trung học cơ sở
Rà soát, thống nhất danh sách đăng ký đào tạo SĐH năm 2017
Tổng hợp đánh giá, xếp loại thủ trưởng các đơn vị trực thuộc năm học 2015-2016
Tuyên truyền về đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo, đáp ứng yêu cầu công nghiệp hóa, ...
Tập huấn cán bộ công đoàn
Thực hiện rà soát số liệu học sinh sau THCS và THPT
Phát tiền học bổng và trợ cấp hệ cử tuyển năm 2015
Kiểm tra các hoạt động hè và công tác chuẩn bị khai giảng năm học 2016-2017
Phổ biến cuộc thi "Sáng tác Ảnh và vẽ Poster"
Phúc khảo bài thi
Sử dụng định dạng đề thi đánh giá năng lực tiếng Anh dành cho học sinh phổ thông từ năm học ...
Thống nhất phương án thi Nghề phổ thông khóa thi ngày 17/7/2016
Tổ chức thi Nghề phổ thông, khóa thi ngày 17/7/2016
Thông báo kết quả tuyển sinh và làm thủ tục nhập học lớp 10 THPT
Hướng dẫn xét duyệt đề tài sáng kiến, cải tiến kỹ thuật cấp tỉnh
Kế hoạch chuyển đổi vi trí công tác đối với kế toán các đơn vị trực thuộc Sở theo Nghị định ...
Thông báo danh sách bổ nhiệm lại, bổ nhiệm mới CBQL các trường trực thuộc Sở 2015
Hướng dẫn thực hiện dự toán kinh phí được giao 2016
Triển khai công tác đảm bảo ATGT cho học sinh, sinh viên năm 2016
Ban hành Quy chế tổ chức và hoạt động của trường phổ thông dân tộc nội trú.
Tổ chức Hội thi viết chữ đẹp cấp Tiểu học tỉnh Sóc Trăng năm học 2015-2016
Hướng dẫn Báo cáo sơ kết học kỳ I năm học 2015-2016

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: sameorigin

Set-Cookie: language=vi-VN; path=/; HttpOnly

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Compressed-By: DotNetNuke-Compression

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Để cải thiện bắp chân to, bạn hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây.
- Hạn chế carbohydrate và tăng protein
Nếu tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa carbohydrate như gạo, bánh mì… calorie dư thừa từ carbohydrate sẽ tích tụ thành mỡ thừa ở vùng đùi và hông. Do đó, một trong những cách làm nhỏ bắp chân đó là hạn chế tinh bột và thay bằng các món nhiều protein, chất xơ.
- Tập thể dục cho đôi chân
Cách làm thon gọn bắp chân hiệu quả nhất chính là tập thể dục, ví dụ như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay tập aerobic… Bạn nên tập ít nhất khoảng 45 phút mỗi lần, mỗi tuần/2 lần mới có thể tác động lên bắp chân, tăng cơ bắp, giảm mỡ thừa và giảm cân, vì nếu tập ít hơn có thể phản tác dụng và làm bắp chân to hơn đấy. Để các bài tập thể dục hiệu quả, bạn nên giảm khẩu phần ăn, cụ thể là ăn ít hơn 600 calorie mỗi ngày và vận động đốt cháy ít nhất 400 calorie.
Bạn cũng có thể chơi nhảy dây để giảm béo cực kỳ hiệu quả. Hoạt động này sẽ tác động đến phần mỡ bắp chân, không chỉ giúp chân bạn thon gọn mà còn làm nóng người, giảm stress. Bạn có thể bắt đầu với 30 vòng nhảy và từ từ nâng lên 60-80 vòng mỗi lần, cố gắng nhảy 3-5 lần/ tuần. Khi nhảy, bạn nên giữ lưng thẳng, đồng thời nhấc chân cao để phát huy hiệu quả của bài tập.
- Đi thang bộ thay vì thang máy
Cách làm nhỏ bắp chân dễ dàng và tiết kiệm nhất là bạn nên đi thang bộ thay vì đi thang máy bất cứ khi nào có thể. Chỉ cần khoảng 15 phút đi thang bộ mỗi ngày, không chỉ quả tim khỏe mạnh hơn mà đôi chân bạn còn thon thả hơn đến không ngờ.
- Nhón chân
Đây là bài tập cũng rất đơn giản, bạn sẽ dần cảm thấy đôi chân của mình được đốt cháy mỡ thừa rất nhanh. Chỉ cần đứng thẳng, 2 chân chụm lại, 2 tay nắm lại để giữ thăng bằng, sau đó từ từ nhón gót lên, để những ngón chân chịu lực của cơ thể. Giữ tư thế này vài giây sau đó từ từ hạ xuống. Lặp lại động tác này nhiều lần.
EmoticonEmoticon

markdown:
**Để cải thiện bắp chân to, bạn hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây.** **Hạn chế carbohydrate và tăng protein**
Nếu tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa carbohydrate như gạo, bánh mì… calorie dư thừa từ carbohydrate sẽ tích tụ thành mỡ thừa ở vùng đùi và hông. Do đó, một trong những cách làm nhỏ bắp chân đó là hạn chế tinh bột và thay bằng các món nhiều protein, chất xơ.
Hạn chế tinh bột và thay bằng các món nhiều protein, chất xơ.
**Tập thể dục cho đôi chân**
Cách làm thon gọn bắp chân hiệu quả nhất chính là tập thể dục, ví dụ như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay tập aerobic… Bạn nên tập ít nhất khoảng 45 phút mỗi lần, mỗi tuần/2 lần mới có thể tác động lên bắp chân, tăng cơ bắp, giảm mỡ thừa và giảm cân, vì nếu tập ít hơn có thể phản tác dụng và làm bắp chân to hơn đấy. Để các bài tập thể dục hiệu quả, bạn nên giảm khẩu phần ăn, cụ thể là ăn ít hơn 600 calorie mỗi ngày và vận động đốt cháy ít nhất 400 calorie.
Cách làm thon gọn bắp chân hiệu quả nhất chính là tập thể dục
Bạn cũng có thể chơi nhảy dây để giảm béo cực kỳ hiệu quả. Hoạt động này sẽ tác động đến phần mỡ bắp chân, không chỉ giúp chân bạn thon gọn mà còn làm nóng người, giảm stress. Bạn có thể bắt đầu với 30 vòng nhảy và từ từ nâng lên 60-80 vòng mỗi lần, cố gắng nhảy 3-5 lần/ tuần. Khi nhảy, bạn nên giữ lưng thẳng, đồng thời nhấc chân cao để phát huy hiệu quả của bài tập.
**Đi thang bộ thay vì thang máy**
Cách làm nhỏ bắp chân dễ dàng và tiết kiệm nhất là bạn nên đi thang bộ thay vì đi thang máy bất cứ khi nào có thể. Chỉ cần khoảng 15 phút đi thang bộ mỗi ngày, không chỉ quả tim khỏe mạnh hơn mà đôi chân bạn còn thon thả hơn đến không ngờ.
Cách làm nhỏ bắp chân dễ dàng và tiết kiệm nhất là bạn nên đi thang bộ
**Nhón chân**
Đây là bài tập cũng rất đơn giản, bạn sẽ dần cảm thấy đôi chân của mình được đốt cháy mỡ thừa rất nhanh. Chỉ cần đứng thẳng, 2 chân chụm lại, 2 tay nắm lại để giữ thăng bằng, sau đó từ từ nhón gót lên, để những ngón chân chịu lực của cơ thể. Giữ tư thế này vài giây sau đó từ từ hạ xuống. Lặp lại động tác này nhiều lần.
EmoticonEmoticon

WARC-Truncated: length

Server: cloudflare-nginx

Cache-Control: private, max-age=0

Set-Cookie: __cfduid=df4650c36c2ca8613a914ca1c0ff996e01508443855; expires=Fri, 19-Oct-18 20:10:55 GMT; path=/; domain=.thammyvientoanquoc.com; HttpOnly


text:
Hai ngày cuối tuần 16,17 - 1- 2016. Quỹ Tù Nhân Lương Tâm và Khối 8406 mở gian hàng gây quỹ giúp Tù Nhân Lương Tâm tại hội chợ tết melbourne Show ground. Thời tiết cả hai ngày đều lý tưởng cho khách đi vui chơi, tuy nhiên số lượng khách vui chơi có lẽ không nhiều như mong đợi. Tuy ít người nhưng quỹ TNLT đã nhận được sự ủng hộ của đồng bào quan tâm đến TNLT một cách nồng nàn, kết quả của hai ngày quyên góp là $4985.50
Melbourne Show gound là một khu đất rộng nằm về phía tây của thành phố Melbourne nơi có nhiều người VN ở. Bên cạnh Melbourne Show Ground là trường đua ngựa Flemington Race Course. Phương tiện công cộng là xe điện số 57 dẫn đến cổng chính, vì là khu vực rộng lớn nên có nhiều cổng khác dành cho xe, bên trong Melbourne Show Ground có hằng ngàn chỗ đậu xe và có nhiều hội trường có diện tích khác nhau, cộng đồng người Việt Tự Do mướn một hội trường lớn nhất là 10 ngàn mét vuông để cho các dịch vụ thương mại và từ thiện, trong đó có gian hàng quỹ TNLT và K8406.
Gian hàng quỹ TNLT được sự ủng hộ nồng nàn của các anh chị em trong hai ca đòan Hoan Ca và Viễn Xứ và đội múa Âu Cơ suốt hai ngày thử Bẩy và chủ nhật, các anh chị em đứng trước gian hàng ca hát và nhẩy múa những ca khúc đấu tranh và mừng xuân, họ múa các vũ điệu dân ca 3 miền thật sặc sỡ khiến nhiều người qua lại dừng chân chú ý.
Đặc biệt có một người Úc, ông Peter ghé gian hàng quỹ TNLT cũng đóng góp lời ca tiếng Hát, ông đã hát các bài Lý Con Sáo, Lý Ngựa Ô và bài Để Quên con tim ( Gọi thầm tên em khi nắng chiều nhạt ngoài sân Trở về Paris anh nghe nhớ nhung giăng sầu...) Đặc biệt lúc này khi ông hát bài Lý Ngựa Ô thì Uyên Di cùng ông múa thật là tình tứ khiến nhiều người bao vầy chung quanh xem "chuyện lạ"
Thay mặt cho quỹ TNLT, tôi xin gởi lời cảm ơn tất cả mọi người đã đóng góp vật chất công lao. Đặc biệt cảm ơn các anh chị trong hai ca đoàn Hoan Ca và Viễn Xứ cùng đội múa Âu Cơ đã bỏ nhiều công tập dợt để trình diễn trước gian hàng quỹ TNLT.

Server: GSE


text:
Game Giải bóng mini
Bạn đang chơi trò chơi Giải bóng mini là một game online hay tại chuyên mục Game Thể thao của Trò Chơi Việt. Hiện tại đang có 675 cao thủ đang trực tuyến 24h chơi game vui này cày điểm và cùng đua top vì nó quá hay! Thật khủng và đông vui! nếu thấy trò chơi hay hãy đánh giá và chia sẻ tới bạn bè nhé.
Sponsored Links
Tôi đang..Tải game...!
Chơi trò chơi giải bóng mini tại TRÒ CHƠI VIỆT – game-giai-bong-mini
giai bong mini - La mot tro choi dien tu bong da hoan toan mien phi, nao chung ta cung choi game giai bong mini online y8 cuc vui duoc chung toi tuyen chon dac sac 24h, vui game tieng viet giai bong mini choi toan man hinh rong co the choi offline cho may tinh dien thoai moi cac bạn xem phan gioi thieu duoi day de hieu ro hon va bat dau choi.
Giới thiệu trò chơi giải bóng mini
Chọn cho mình một đội bóng và thi đấu hết sức mình để giành chức vô địch trong giải bóng đá mini này bạn nhé.
HƯỚNG DẪN CÁCH CHƠI GIẢI BÓNG MINI
Để giành được chức vô địch trong game thể thao giải bóng đá mini này, bạn cần chiến thắng các đối thủ bằng cách sử dụng chuột để chuyền bóng cho các cầu của của mình và ghi bàn vào lưới đối phương.
Hình ảnh play trong trò chơi giải bóng mini
Lựa chọn đội bóng mà bạn thích để tham gia vào trò chơi mới giải bóng đá mini.
Phối hợp chuyền bóng cho các cầu thủ trong đội.
Ghi bàn vào lưới của đối phương để giành chiến thắng.
“Game giải bóng mini hay tại TRÒCHƠIVIỆT.COM”

markdown:
[Game Giải bóng mini] ![ Arrow Down](http://cdn.trochoiviet.com/wp-content/uploads/2017/06/icon-danh-gia.png)
Bạn đang chơi trò chơi
**Giải bóng mini** là một game online hay tại chuyên mục Game Thể thao của **Trò Chơi Việt.** Hiện tại đang có **675** cao thủ đang trực tuyến 24h chơi game vui này cày điểm và cùng [đua top](#đua-top) vì nó quá hay! Thật khủng và đông vui! nếu thấy trò chơi hay hãy [ đánh giá ](#đánh-giá-sao) và chia sẻ tới bạn bè nhé. **Sponsored Links** **Tôi đang..Tải game...!** **Đã tải xong!..Bấm vào đây để chơi game!!!** ![ Trò chơi việt](http://cdn.trochoiviet.com/wp-content/uploads/logo-load.png)
![ Trò chơi việt](http://cdn.trochoiviet.com/wp-content/uploads/logo-load.png)
![Tại sao tôi chỉ thấy màu trắng mà không chơi được game! Hướng dẫn khắc phục](http://cdn.trochoiviet.com/wp-content/uploads/2017/07/icon-buon.png)
[XEM HƯỚNG DẪN](http://www.trochoiviet.com/huong-dan-choi-game)⋆] **Chơi trò chơi giải bóng mini tại TRÒ CHƠI VIỆT – game-giai-bong-mini** [[Nội dung game]] [[Ẩn nội dung]] **giai bong mini**- La mot tro choi dien tu [bong da](http://www.trochoiviet.com/game-the-thao/game-bong-da)hoan toan mien phi, nao chung ta cung *choi game giai bong mini*online y8 cuc vui duoc chung toi tuyen chon dac sac 24h, vui game tieng viet [giai bong mini](http://www.trochoiviet.com/giai-bong-mini/game.html)choi toan man hinh rong co the choi offline cho may tinh dien thoai moi cac bạn xem phan gioi thieu duoi day de hieu ro hon va bat dau choi.
## Giới thiệu trò chơi giải bóng mini
Chọn cho mình một đội bóng và thi đấu hết sức mình để giành chức vô địch trong
**giải bóng đá mini** này bạn nhé.
HƯỚNG DẪN CÁCH CHƠI GIẢI BÓNG MINI
Để giành được chức vô địch trong
[game thể thao](http://www.trochoiviet.com/game-the-thao) *giải bóng đá mini* này, bạn cần chiến thắng các đối thủ bằng cách sử dụng chuột
để chuyền bóng cho các cầu của của mình và ghi bàn vào lưới đối phương.
### Hình ảnh play trong trò chơi giải bóng mini
Lựa chọn đội bóng mà bạn thích để tham gia vào
[trò chơi mới](http://www.trochoiviet.com/) giải bóng đá mini.
Phối hợp chuyền bóng cho các cầu thủ trong đội.
Ghi bàn vào lưới của đối phương để giành chiến thắng.
“Game giải bóng mini hay tại TRÒCHƠIVIỆT.COM”
![ Other games](http://cdn.trochoiviet.com/wp-content/themes/trochoiviet/build/assets/images/modules/widget/header-icon-1.png)
### Game liên quan
#### Bảng xếp hạng
|Cao thủ||Điểm|| |![]()

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Content-Type: text/html; charset="UTF-8"

X-Powered-By: TrochoiViet


text:
Thiết bị thực phẩm
Xe đẩy hàng
Khuyến mãi
4800000
67500000
42200000
Điện áp : ~220V Công suất điện : 1.08kw/h Phạm vi nhiệt độ: 50-3000C Kích thước ngoại hình : 580×360×490mm Trọng lượng : 16kg ...
2750000
Bảo hành : 12 tháng
- Model: 2008 - Công suất (kg/h): 25 – 40 - Tốc độ (vòng/phút): 4000 – 5000 - Công suất động cơ: 1.5 – 2.2 kw - Điện năng: 220V - Trọng lượng (kg): 40 - Tính năng: Máy cho ra cỡ bột nhỏ và mịn ...
6300000
Model: 2017Công suất (kg/h): 30 - 50Tốc độ (vòng/phút): 700 - 800Công suất động cơ: 5.5 - 7.5 kwĐiện năng: 380V - 50HzTrọng lượng (kg): 95Tính năng: Máy cho ra các loại sản phẩm nhanh và vệ sinh như : kén tằm, gậy tôn ngộ không VIDEO SẢN PHẨM: ...
16000000
Hãng sản xuất: Việt NamModel: 2016Công suất (kg/h): 30-50Tốc độ (vòng/phút): 700 - 800Công suất động cơ:15hpTrọng lượng (kg): 130kgTính năng: Máy cho ra các loại sản phẩm nhanh và vệ sinh như : Kén tằm, gậy tôn ngộ không.mảy nổ bánh ống Video sản ...
16500000
...
0
Bảo hành : 0 tháng
Model: KS-YXM-500 - Sản lượng: 500kg/h - Sắc xuất loại bỏ sạn: ≥95% - Đường ống bơm: 25SG6.5—30 Q=6.5m3/h dài=30m - Công suất1.5kw - Điện áp: 380V 3~ - Tần số: 50Hz - Áp lực nước: 0.23—0.28MPa - Áp lực nước loại sạn: 0.08—0.10 MPa - Đường kính ...
Đặc điểm: Sự lựa chọn tốt nhất để nấu cháo, nấu canh, làm sữa đậu lành ( DTZL) : máy tiết kiệm đến 20% điện năng Thông số kỹ thuật: Model Tên sản phẩm Kích cỡ (mm) Dung tích (l) Thích hợp cho (người) Điện áp Công suất KS-DMD – DTZL_3840 Máy nấu ...
Model: KS-QS-600 Điện áp: 220V Công suất: 1.5kW Sản lượng: 300Kg/h Trọng lượng: 126Kg Kích thước: 770x710x950mm ...
Model: KS-YR-500 Công suất: 1.5Kw Sản lượng: 500 viên/phút Điện áp: 380V Trọng lượng: 250Kg Kích thước: 440 x 1000 x 1790(mm) ...
Model: KS-ZB-125 Công suất: 34Kw Sản lượng: 100Kg/lần Điện áp: 380V/50Hz Trọng lượng: 1400Kg Kích thước: 2080 x 1350 x 1645(mm) ...
Model: KS-ZJB-150 Sản lượng: 120Kg/lần Công suất: 2.95Kw Tốc độ trộn: 56 vòng/phút Điện áp: 380V Kích thước: 1400 x 1100 x 1300(mm) ...
Model: KS-DJ-50 Công suất: 7.5Kw Sản lượng: 50Kg/Thùng Dung tích thùng chứa: 60Kg Điện áp: 380V/50Hz Trọng lượng: 700Kg Kích thước: 1420 x 734 x 1500(mm) ...
Model: KS-DS-350 Công suất: 31.5Kw Sản lượng: 350Kg Điện áp: 380V Trọng lượng: 2800Kg Kích thước: 2080 x 1350 x 2230(mm) ...
Công suất trộn:2.2kw Tốc độ trộn:20-40 vòng/phút Áp lực:0.25Mpa Chất liệu lớp vỏ ngoài là thép không rỉ 304 ,độ dày 3mm Chất liệu lớp vỏ trong là thép không rỉ 304 ,độ dày 3mm Dung tích:200 lít ...
Giới thiệu sản phẩm: - Nồi nấu đường liên tục là một loại thiết bị sản xuất đường , qui trình bắt đầu từ nồi hóa đường qua đường ống, qua bơm định lượng đưa vào ống gia nhiệt, được gia nhiệt bằng hơi nước cô đặc, đi vào trong buồng chứa, qua van xả ...
Đường kính xúc xích: 9 ~ 40 mm Chiều dài của mỗi xúc xích: 20 ~ 400mm sản lượng: 3600chiếc/h Kích thước: 1150 x 520 x 1000mm Trọng lượng: 100Kg ...
- Model: HN-SF-260 - Công suất: 0.45kW - Sản lượng: 400 kg/ngày. - Trọng lượng: 90kg - Điện áp: 220V - Kích thước: 640 x 485 x 1240mm ...
- Công suất: 1.1KW - Điện áp : 220V - Sản lượng: 250 viên/phút - Kích thước viên: 1.5/1.7/2.5/2.7cm - Trọng lượng: 70 kg - Kích thước: 770 x 380 x 1230mm ...
- Máy sát vỏ khoai tây - Model: HN-PP8/PP-15/PP30 - Công suất: 0.37/0.75/1.5KW - Điện áp: 220V - Sản lượng: 8/15/30kg/lần. - Kích thước: 430 x 430 x 725mm 475 x 540 x 785mm 850 x 530 x 800mm ...
- Model: HN-QS515 - Điện áp: 220/380V - Công suất: 5.2KW - Kích thước: 420 x 680 x 770 ...
- Máy đánh nhuyễn - Model: HN-TQ5 - Công suất: 0.37KW - Sản lượng: 120kg/h - Trọng lượng: 62kg - Kích thước: 420 x 525 x 536mm ...
Máy Nghiền Bột Khô Model : 2008 Năng suất (kg/h) : 50 - 80 Tốc độ (Vòng/phút) : 4000 - 5000 công suất động cơ : 3.5 -5.5 kw Điện năng : 380V Trọng lượng (kg) : 25 Tính năng : Máy cho ra các loại cỡ bột theo nhu cầu khách hàng ...
Model : 2010 Năng suất (kg/h) : 30 -40 Tốc độ (Vòng/phút) : 4200 - 4500 công suất động cơ : 1.5 -2.2 kw Điện năng : 220V Trọng lượng (kg) : 40 Tính năng : Máy cho ra các loại cỡ bột theo nhu cầu khách hàng ...
- Hãng sản xuất: Bình Quân - Model: 2010 - Công suất (kg/h): 100 - 120 - Tốc độ (vòng/phút): 500 - 600 - Công suất động cơ: 10 -11 kw - Điện năng: 380V - 50Hz - Trọng lượng (kg): 250 - Tính năng: Máy cho ra sản phẩm chín và dai hơn so với máy 1 xi ...
- Hãng sản xuất: Bình Quân - Model: 2008 - Công suất (kg/h): 80 – 100 - Tốc độ (vòng/phút): 700 – 800 - Công suất động cơ: 10 -11 kw - Điện năng: 380V – 50Hz - Trọng lượng (kg): 85 - Tính năng: Máy cho ra các loại sản phẩm nhanh và vệ sinh như : sợi ...
- Hãng sản xuất: Bình Quân - Model: 2010 - Công suất (kg/h): 80 – 100 - Tốc độ (vòng/phút): 700 – 800 - Công suất động cơ: 10 -11 kw - Điện năng: 380V – 50Hz - Trọng lượng (kg): 85 - Tính năng: Máy cho ra sản phẩm chín và dai hơn so với máy 1 xi ...
- Hãng sản xuất: Bình Quân - Model: 2008 - Công suất (kg/h): 25 – 40 - Tốc độ (vòng/phút): 4000 – 5000 - Công suất động cơ: 1.5 – 2.2 kw - Điện năng: 220V - Trọng lượng (kg): 40 - Tính năng: Máy cho ra cỡ bột nhỏ và mịn ...
Model: SXW-280 Công suất: 1.1KW Điện áp: 220/380V Năng suất: 295Viên/phút Trọng lượng: 120Kg Kích thước: 640x380x1230mm ...
Model: 2008 Năng suất (kg/h): 50 - 80 Tốc độ (vòng/phút): 4000 - 5000 Công suất động cơ: 3.5 - 5.5 kw Điện năng: 380V Trọng lượng (kg): 25 Tính năng: Máy cho ra các loại cỡ bột theo nhu cầu khách hàng ...
Model: 2008 Năng suất (kg/h): 450 - 500 Tốc độ (Vòng/phút): 700 Công suất động cơ: 7.5 kw Điện năng: 380V Trọng lượng (kg): 350 ...
ModelCông suất(KW)Điện áp(V)Số thanh nướngKích thước(mm)KS-HD512205580x242x428KS- HD71.42207580x316x428KS- HD91.82209580x390x428KS- HD112.222011580x460x428 ...
Là sản phẩm chuyên dụng để bán trong các khu vực giải trí như : hội chợ, chợ đêm , công viên, quầy ăn nhanh cantin trường học …• Thiết kế nhỏ gọn, tính năng vận hành thông minh, tăng tính hấp dẫn món xúc xích nướng• Kính cong chịu nhiệt giúp sp luôn ...
CÔNG TY CP CÔNG NGHỆ VINACOMM - Hà Nội - TRỤ SỞ 1
Số 113, Đường 70(Miêu Nha), P.Tây Mỗ, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
Có chỗ để ÔTô cho khách
Tel: 024.3556 0833/3336 0834/3556 0835
Fax: 024.35561630
Email: contact@vinacomm.vn
Website: www.vinacomm.vn
Hotline:
0967 458 568
CÔNG TY CP CÔNG NGHỆ VINACOMM - Hà Nội - TRỤ SỞ 2
Số 28, Ngõ 8, Tổ 43 phố Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Có chỗ để ÔTô cho khách
Tel: 024.35561696/35561697
Fax: 024.35561630
Hotline:
0906.066.638
VINACOMM TECHNOLOGY ., JSC - TP.HCM
539/47C Lũy Bán Bích, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú, Tp.HCM
Tel: 028.39737777 / 39736777 Fax. 028.39738778
Email: sale@vinacomm.vn
Hotline:
0909 819 006
- Có chỗ để ÔTô
VINACOMM TECHNOLOGY ., JSC- TP.HCM
Số 72 Trần Minh Quyền - Phường 11- Q.10 - TPHCM Bản đồ
Tel: 028.3606 0005/3606 0006 Fax. 028.38309474
Email: sales@vinacomm.vn
Hotline:
0988 39 77 33

Cache-Control: public, max-age=120


text:
Máy hàn
Thiết bị hàn cắt hơi
Máy hàn rút tôn
Máy hàn chip
Máy hàn Hutong
Máy hàn cáp quang
Máy đo OTDR Myway
Máy hàn điện
Máy hàn Hồng Ký
Máy hàn tiến đạt
Máy hàn trần
Máy hàn rùa tự động
Máy hàn lăn
Máy hàn laser
Máy hàn dầm
Máy hàn cần cột
Máy hàn bấm
Máy hàn công nghiệp
Máy hàn MIG
Máy hàn que
Máy hàn điểm
Máy hàn khác
Máy hàn hồ quang
Trạm hàn 3-6 mỏ hàn
Khuyến mãi
4800000
67500000
42200000
CUTPLUS40
AC220V, 1pha, 50/60Hz
5
230
20-40
96
60
40
85
12
9
F
IP23
THÔNG SỐ KỸ THUẬT MODELOSHIMA ARC 205Dòng hàn đầu vào24ACông suất đầu vào5.7 KVAĐiện áp không tải60±5% VDòng hàn10 - 200 AHiệu suất60 %Lớp cách nhiệtHHệ số công suất0.89(cos¢)Hiệu suất đạt được85%((ɳ)Lớp vỏ bảo vệ bên ngoàiIP21SQue hàn2 ...
2300000
Bảo hành : 12 tháng
Máy hàn SMARTER XZ7-200T Dòng hàn đầu vào (A) : 24 Công suất đầu vào (KVA) : 5.7 Điện áp không tải (V) : 60±5% Dòng hàn (A) : 10 - 200 Hiệu suất (%) : 60 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢) : 0.89 Hiệu suất đạt được ((ɳ) : 85% Lớp vỏ bảo vệ bên ...
3050000
THÔNG SỐ KỸ THUẬT MODELOSHIMA MOS 200Điện áp đầu vào180-240 ACông suất đầu vào5.7 KVAĐiện áp không tải60±5% VDòng hàn10 - 200 AHiệu suất60 %Lớp cách nhiệtHHệ số công suất0.89(cos¢)Hiệu suất đạt được85%((ɳ)Lớp vỏ bảo vệ bên ngoàiIP21SQue hàn2.6mm-3 ...
3300000
Điện áp đầu vào (V) : 220V Tần số (Hz) : 50/60 Dòng hàn đầu vào (A) : 34 Công suất đầu vào (KVA) : 7.8 Điện áp không tải (V) : 60±5% Dòng hàn (A) : 10 - 250 Hiệu suất (%) : 60 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢) : 0.89 Hiệu suất đạt được ((ɳ) : ...
3600000
THÔNG SỐ KỸ THUẬT MODELOSHIMA MOS 250NĐiện áp đầu vào180-240 VCông suất đầu vào5.7 KVAĐiện áp không tải60±5% VDòng hàn10 - 200 AHiệu suất60 %Lớp cách nhiệtHHệ số công suất0.89(cos¢)Hiệu suất đạt được85%((ɳ)Lớp vỏ bảo vệ bên ngoàiIP21SQue hàn2.6mm - ...
3700000
THÔNG SỐ KỸ THUẬT MODELOSHIMA MOS 250Điện áp đầu vao180-240vCông suất đầu vào5.7 KVAĐiện áp không tải60±5% VDòng hàn10 - 200 AHiệu suất60 %Lớp cách nhiệtHHệ số công suất0.89(cos¢)Hiệu suất đạt được85%((ɳ)Lớp vỏ bảo vệ bên ngoàiIP21SQue hàn2.6 mm - ...
3800000
THÔNG SỐ KỸ THUẬT MODELSMOS 250Điện áp đầu vào (A)180-240 VCông suất đầu vào (KVA)5.7Điện áp không tải (V)60±5%Dòng hàn (A)10-200Hiệu suất60 %Lớp cách nhiệtHHệ số công suất(cos¢)0.89Hiệu suất đạt được85%((ɳ)Lớp vỏ bảo vệ ngoàiIP21SQue hàn2.6mm ...
4300000
Điện áp đầu vào (V) : 220V±10% Tần số (Hz) : 50/60 Dòng hàn đầu vào (A) : 16.5 Công suất đầu vào (KVA) : 3.6 Điện áp không tải (V) : 60±5% Dòng hàn (A) : 10 - 200 Hiệu suất (%) : 60 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢) : 0.89 Hiệu suất đạt được ...
5400000
Máy hàn SMARTER MMA-315T Điện áp đầu vào (V) : 380V Tần số (Hz) : 50/60 Dòng hàn đầu vào (A) : 14.5 Công suất đầu vào (KVA) : 6 Điện áp không tải (V) : 60±5% Dòng hàn (A) : 20 - 250 Hiệu suất (%) : 60 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢) : 0.93 ...
5700000
Máy hàn SMARTER WS-250T Điện áp đầu vào (V) : 220V±10% Tần số (Hz) : 50/60 Dòng hàn đầu vào (A) : 22.7 Công suất đầu vào (KVA) : 5 Điện áp không tải (V) : 60±5% Dòng hàn (A) : 10 - 250 Hiệu suất (%) : 60 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢) : 0 ...
5900000
Máy hàn SMARTER MMA-400T Điện áp đầu vào (V) : 380V Tần số (Hz) : 50/60 Dòng hàn đầu vào (A) : 14.5 Công suất đầu vào (KVA) : 6 Điện áp không tải (V) : 60±5% Dòng hàn (A) : 20 - 250 Hiệu suất (%) : 60 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢) : 0.93 ...
6800000
Máy hàn SMARTER INCUT - 40 Điện áp đầu vào (V) : 220V±10% Tần số (Hz) : 50/60 Dòng hàn đầu vào (A) : 20.6 Công suất đầu vào (KVA) : 4.5 Điện áp không tải (V) :23.5±5% Dòng hàn (A) : 15 - 35 Hiệu suất (%) : 35 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢) ...
7500000
Điện áp vào (V)1pha - 220Tần số (hz)50/60Công suất (kva)5Điện thế ra không tải ()230Cường độ ra (A)10 - 40Chu kỳ công tác (%)60Trọng lượng (kg)9Kích thước40 x 16 x 27Chiều dài dây cắt tối đa (mm)10Chiều dài dây cắt liên tục (mm)6 ...
7900000
Máy hàn SMARTER INMIG - 185 Điện áp đầu vào (V) : 220V±10% Tần số (Hz) : 50/60 Dòng hàn đầu vào (A) : 12.6 Công suất đầu vào (KVA) : 8.3 Điện áp không tải (V) : 55±5% Dòng hàn (A) : 35 - 250 Hiệu suất (%) : 60 Lớp cách nhiệt : H Hệ số công suất (cos¢ ...
9900000
Điện áp vào (V)3pha - 380Tần số (hz)50/60Công suất (kva)8Điện thế ra không tải (V)230Cường độ ra (A)20 - 60Chu kỳ công tác (%)60Trọng lượng (kg)15Kích thước (cm)50 x 21 x 37Chiều dài dây cắt tối đa (mm)10Chiều dài dây cắt liên tục (mm)6 ...
13600000
- Loại máy: nguồn xi mạ- Điện thế ( V ): 3 Pha – 380 V- Tần số (Hz): 50 / 60- Công suất ( KVA ): 7.5- Điện thế ra ( VDC ): 0 – 15- Cường độ ra ( A ): 500- Thời gian làm việc ( % ):60- Trọng lượng ( Kg ): 200 - Kích thước ( cm ): 70 x 47 x 80 ...
16500000
- Loại máy: nguồn xi mạ- Điện thế (V): 3 Pha – 380 V- Tần số (Hz): 50 / 60- Công suất (KVA): 15- Điện thế ra (VDC): 0 – 15- Cường độ ra (A): 1000- Thời gian làm việc ( % ):60- Trọng lượng (Kg): 300 - Kích thước (cm): 90 x 60 x 120 ...
23100000
Điện áp vào (V)3pha - 380Tần số (hz)50/60Công suất (kva)16Điện thế ra không tải (V)260Cường độ ra (A)20 - 100Chu kỳ công tác (%)60Trọng lượng (kg)30Kích thước (cm)58 x 34 x 48Chiều dài dây cắt tối đa (mm)30Chiều dài dây cắt liên tục (mm)15 ...
28700000
Hãng sản xuất: HỒNG KÝ Cồng suất (KVA): 32 Điện áp không tải (V): 18 Điện áp tiêu thụ (V): 65 Chu kỳ tải (%): 60 Hiệu suất (%): 60 Trọng lượng (kg): 200 Xuất xứ: Vietnam ...
29450000
- Loại máy: nguồn xi mạ- Điện thế (V): 3 Pha – 380 V- Tần số (Hz): 50 / 60- Công suất (KVA): 30- Điện thế ra (VDC): 0 – 15- Cường độ ra (A): 2000- Thời gian làm việc (%):60- Trọng lượng (Kg): 400- Kích thước (cm): 90 x 60 x 120 ...
31900000
• Nguồn sơ cấp(V) 3P 220/380/415/440V• Tần số (Hz) : 50/60Hz• Công suất ( KVA):32• Phạm vi dòng hàn CO2(A): 60-500 • Phạm vi dòng hàn ARC/Gouging(A): 10-450 • Điện áp hàn(V): 16-42• Chu kỳ làm việc (%) : 70• Công ...
46850000
- Loại máy: nguồn xi mạ- Điện thế (V): 3 Pha – 380 V- Tần số (Hz): 50 / 60- Công suất (KVA): 75- Điện thế ra (VDC): 0 – 15- Cường độ ra (A): 5000- Thời gian làm việc (%):60- Trọng lượng (Kg): 600- Kích thước (cm): 100 x 70 x 125 ...
49500000
Model: Dragon-650ANguồn sơ cấp(V) 3P 220/380/415/440VTần số (Hz) : 50/60HzCông suất ( KVA):45Phạm vi dòng hàn CO2(A): 80-650 Phạm vi dòng hàn ARC/Gouging(A): 10-600 Điện áp hàn(V): 16-50Chu kỳ làm việc (%) : 80Công nghệ điều khiển ~ ...
52750000
• Nguồn sơ cấp(V) 3P 220/380/415/440V• Tần số (Hz) : 50/60Hz• Công suất ( KVA):58• Phạm vi dòng hàn CO2(A): 100-800 • Phạm vi dòng hàn ARC/Gouging(A): 10-700 • Điện áp hàn(V): 18-54• Chu kỳ làm việc (%) : 80• Công ...
65250000
Máy hàn CO2/Mag FKR-350 - Thyristor Hãng sản xuất: Weldcom Công suất định mức (KVA): 18 Điện áp không tải (V): 51 Chu kỳ tải (%): 60 Trọng lượng (kg): 125 Xuất xứ: Vietnam ...
0
Máy hàn CO2/Mag NBC-270 Hãng sản xuất: Weldcom Công suất định mức (KVA): 11 Điện áp không tải (V): 35 Chu kỳ tải (%): 60 Trọng lượng (kg): 70 Xuất xứ: Vietnam ...
Hãng sản xuất: Weldcom Công suất định mức (KVA): 7.6 Điện áp không tải (V): 32 Chu kỳ tải (%): 60 Trọng lượng (kg): 65 Xuất xứ: Vietnam ...
Hãng sản xuất: Weldcom Công suất định mức (KVA): 7.6 Điện áp không tải (V): 32 Chu kỳ tải (%): 60 Trọng lượng (kg): 70 Xuất xứ: Vietnam ...
Hãng sản xuất: Weldcom Công suất định mức (KVA): 32 Điện áp không tải (V): 70 Chu kỳ tải (%): 60 Trọng lượng (kg): 175 Xuất xứ: Vietnam ...
Máy hàn hồ quang WIM AC-200A Hãng sản xuất :WIM Nguồn điện :2 Pha Chức năng : • Hàn hồ quang • Hàn que Dải dòng hàn (A) :20-200A Đường kính que hàn (mm) :1,6-4 Kích thước (mm) :419x483x749 Trọng lượng (Kg) :85 Xuất xứ :Malaysia ...
Model: P32005 - Hãng sản xuất: PIT - Công suất (W): 2000W - Nguồn điện: 230V~50Hz - Xuất xứ : China ...
Ưu điểm: - Tốc độ cắt cao, giá thành thấp - Khả năng cắt đẹp, mịn, rãnh cắt nhỏ. - Phù hợp với nhiều loại vật liệu: Sắt, đồng, inox và nhôm THÔNG SỐ/LOẠI MÁY CUTPLUS40 Nguồn cấp AC220V, 1pha, 50/60Hz Công suất (KVA) 5 Điện áp không tải (V) 230 Dải ...
- Tốc độ cắt cao, giá thành thấp - Khả năng cắt đẹp, mịn, rãnh cắt nhỏ. - Phù hợp với nhiều loại vật liệu: Sắt, đồng, inox và nhôm THÔNG SỐ/LOẠI MÁY CUTPLUS60 Nguồn cấp AC380,3 pha, 50/60Hz Công suất (KVA) 9 Điện áp không tải (V) 236 Dải điều chỉnh ...
- Tốc độ cắt cao, giá thành thấp - Khả năng cắt đẹp, mịn, rãnh cắt nhỏ. - Phù hợp với nhiều loại vật liệu: Sắt, đồng, inox và nhôm THÔNG SỐ/LOẠI MÁY CUTPLUS100 Nguồn cấp AC380,3 pha, 50/60Hz Công suất (KVA) 17 Điện áp không tải (V) 270 Dải điều chỉnh ...
- Có thể hàn dây thường hoặc dây hàn lõi thuốc hoặc chuyển đổi giữa hai loại dây hàn và cung cấp chức năng dừng hồ quang. - Có bảo vệ ngắn mạch, quá nhiệt và các tính năng bảo vệ khác. - Bắn tóe ít, dòng hàn mạnh và ổn định. - Thiết kế khối gọn, ...
- Sử dụng nguồn vào 120/230V, có khả năng tự kết nối lại. - Có thể sử dụng cáp nguồn 220V kéo dài đến 61m. - Khả năng làm việc với nguồn phát điện dự phòng. - Khối lượng nhẹ 6.8Kg. - Mồi hồ quang chạm giúp bật hồ quang dễ dàng mà không phải dùng điện ...
- Khả năng hàn TIG, TIG xung và hàn Que. - Sử dụng công nghệ Inverter tiên tiến tối ưu hóa chất lượng hàn TIG. - Có thể lựa chọn chế độ mồi hồ quang chạm hoặc không chạm tùy theo yêu cầu công việc. - Tích hợp chức năng TIG xung giúp bạn dễ dàng làm ...
- Khả năng hàn TIG, hàn Que. - Công nghệ hàn tig xung vuông đảm bảo cường độ đỉnh thấp, tốc độ thay đổi thuận nghịch nhanh. Mồi hồ quang với tần số cao cả với hàn TIG AC hoặc TIG DC đảm bảo chất lượng hàn TIG mức cao nhất. - Điều chỉnh được tỷ lệ bán ...
Thông số kỹ thuật máy ARC-315 (DC) Điện áp vào 3 pha 380VAC 50/60Hz ± 15% Công suất nguồn vào (KVA) 12.8 Điện áp không tải (V) 69 Khỏang dòng ra (A) 20-300 Điện áp ra (V) 32 Hiệu suất (%) 85 Trọng lượng (kg) 19.2 Kích thước tổng thể (mm) 565x305x495 ...
- Các máy hàn điểm miller SSW trang bị làm mát bằng nước thích hợp với sản xuất công nghiệp nhẹ, hàn các tấm kim loại. Đặc điểm: Máy trang bị các chức năng: hàn MIG, hàn mig dây hàn lõi thuốc, Hàn TIG, hàn Que, Cắt móc rãnh bằng hồ quang than khí nén ...
Loại máy hàn : Máy hàn chuyên dụng Thông số kỹ thuật sản phẩm Loại nguồn hàn : 380V±20% Hãng sản xuất : Đang cập nhật Điện áp sử dụng(V) : 70-550 Kích thước(mm) : 270x450x500 Công suất (KVA) : 15 Tần số (Hz) : 50 Trọng lượng (kg) : 24 ...
Ưu điểm vượt trội - Công nghệ điều khiển inverter - Hàn được tôn mỏng tới 0.2mm - Rất phù hợp khi hàn Inox - Được trang bị trức năng quá nhiệt, quá dòng và quá tải Thông số kỹ thuật Model WS 2500 Điện áp sử dụng 1 pha 220V - 50/60Hz 10A Dòng điện ...
Ưu điểm vượt trội - Công nghệ điều khiển inverter - Hàn được tôn mỏng tới 0.2mm - Rất phù hợp khi hàn Inox - Được trang bị trức năng quá nhiệt, quá dòng và quá tải Thông số kỹ thuật Model WS 1600 Điện áp sử dụng 1 pha 220V - 50Hz 10A Chu kỳ làm ...
Hãng sản xuất :AutowelNguồn điện :3 pha, 380V, 50/60HzDòng điện tiêu thụ (A) :300Điện áp tiêu thụ (V) :25Dải dòng hàn (A) :5 - 300Kích thước (mm) :580x380x640Trọng lượng (Kg) :56Xuất xứ :Korea ...
Hãng sản xuất :AutowelNguồn điện :1 pha/220V/50HzDòng điện tiêu thụ (A) :350Công suất tiêu thụ (W) :12000Dải dòng hàn (A) :350Kích thước (mm) :225x465x330Trọng lượng (Kg) :18Xuất xứ :Korea ...
Hãng sản xuất :MIGATRONICNguồn điện :1 pha/220V/50HzĐiện áp tiêu thụ (V) :400Công suất tiêu thụ (W) :9000Dải dòng hàn (A) :250Kích thước (mm) :360 x 220 x 570Trọng lượng (Kg) :20Xuất xứ :Denmark ...
Hãng sản xuất :MIGATRONICNguồn điện :1 pha/220V/50HzĐiện áp tiêu thụ (V) :400Công suất tiêu thụ (W) :7000Dải dòng hàn (A) :200Kích thước (mm) :360 x 220 x 570Trọng lượng (Kg) :20Xuất xứ :Denmark ...
Dải điện áp vào AC 110/220V ±10% 50/ 60Hz Điện áp ra 26V AC Công suất ra 60W / 80W ...
Dải điện áp vào AC 220V ±10% 50Hz Điện áp ra 27V AC, 400kHz, Công suất tiêu thụ 60W Dải nhiệt độ 150oC~450oC Hiển thị màn hình LED Kích thước 152 X 160 X 106 Trọng lượng 2.5Kg ...
· Dải điện áp vào AC 220V ±10% 50Hz · Điện áp ra 36V AC, 400kHz · Dải nhiệt độ 150oC~450oC · Hiển thị màn hình LED/ núm xoay · Kích thước 152 X 160 X 106 · Trọng lượng 2.5Kg ...
CÔNG TY CP CÔNG NGHỆ VINACOMM - Hà Nội - TRỤ SỞ 1
Số 113, Đường 70(Miêu Nha), P.Tây Mỗ, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
Có chỗ để ÔTô cho khách
Tel: 024.3556 0833/3336 0834/3556 0835
Fax: 024.35561630
Email: contact@vinacomm.vn
Website: www.vinacomm.vn
Hotline:
0967 458 568
CÔNG TY CP CÔNG NGHỆ VINACOMM - Hà Nội - TRỤ SỞ 2
Số 28, Ngõ 8, Tổ 43 phố Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Có chỗ để ÔTô cho khách
Tel: 024.35561696/35561697
Fax: 024.35561630
Hotline:
0906.066.638
VINACOMM TECHNOLOGY ., JSC - TP.HCM
539/47C Lũy Bán Bích, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú, Tp.HCM
Tel: 028.39737777 / 39736777 Fax. 028.39738778
Email: sale@vinacomm.vn
Hotline:
0909 819 006
- Có chỗ để ÔTô
VINACOMM TECHNOLOGY ., JSC- TP.HCM
Số 72 Trần Minh Quyền - Phường 11- Q.10 - TPHCM Bản đồ
Tel: 028.3606 0005/3606 0006 Fax. 028.38309474
Email: sales@vinacomm.vn
Hotline:
0988 39 77 33


text:
Máy nén khí
Máy nén khí Onepower
Máy nén khí Fusheng
Máy nén khí Puma
Máy bơm khí Nitơ
Máy nén khí Ergen
Máy nén khí Jucai
Máy nén khí Kocu
Máy nén khí Compstar
Máy nén khí UNIKA
Máy nén khí Buma
Máy nén khí UNITED OSD
Đầu nén khí
Máy nén khí BUSAN
Máy nén khí Ingersoll Rand
Máy nén khí Air Plus
Máy nén khí Gardner Denver
Máy nén khí Swan
Máy nén khí Funy
Máy nén khí Utility
Máy nén khí Keyang
Máy nén khí Kobelco
Máy nén khí Kyungwon
Máy nén khí wuxi
Máy nén khí elgi
Máy nén khí Renner
Máy nén khí Hanbell
Máy nén khí Bronco
Máy nén khí Pony
Máy nén khí Shark
Máy Nén Khí Trục Vít Volcano
Máy nén khí trục vít có dầu
Máy nén khí trục vít không dầu
Máy nén khí Loyal Air
Bộ lọc khí
Máy nén khí biến tần Denair
Máy nén khí DESRAN
Máy nén khí August
Máy nén khí Bolaite
Máy nén khí trục vít HERTZ
Máy nén lạnh Tecumseh
Máy nén khí Dlead
Máy nén khí JaGuar
Máy nén khí Ceccato
Máy nén khí Linghein
Máy nén khí Mitsui Seiki
Máy nén khí SCR
Máy nén khí trục vít Kaeser
Máy nén khí Pegasus
Máy nén khí D&D
Máy nén khí khác
Máy nén khí Newcentury
Máy nén khí trục vít cố định
Máy nén khí Piston Trực tiếp - Cố định
Máy nén khí Piston Exceed
Máy nén khí ABAC
Máy nén khí Tuco Asian
Máy nén khí Khai Sơn
Máy nén khí ngân triều
Máy nén khí Hitachi
Máy nén khí Matsushita
Máy nén xoắn ốc
Máy nén khí Airman
Máy nén khí Denyo
Máy nén khí DANFOSS
Máy nén khí ALLY WIN
Khuyến mãi
4800000
67500000
42200000
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :10Tốc độ vòng quay (v/phút) :2878Kích thước (mm) :1050x600x950Trọng lượng (Kg) :250Xuất xứ :Đức ...
0
Bảo hành : 12 tháng
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :15Tốc độ vòng quay (v/phút) :6500Kích thước (mm) :1130x950x800Trọng lượng (Kg) :500Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :20Lưu lượng khí (lít/ phút) :1Áp lực làm việc (kg/cm2) :7Áp lực tối đa (kg/cm2) :12Tốc độ vòng quay (v/phút) :2930Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :20Tốc độ vòng quay (v/phút) :4103Kích thước (mm) :800x950x1130Trọng lượng (Kg) :560Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :60Tốc độ vòng quay (v/phút) :1477Kích thước (mm) :1400x1200x1480Trọng lượng (Kg) :900Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :25Tốc độ vòng quay (v/phút) :3116Kích thước (mm) :900x1150x1350Trọng lượng (Kg) :580Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :25Tốc độ vòng quay (v/phút) :1465Kích thước (mm) :1100x1000x1300Trọng lượng (Kg) :670Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :30Tốc độ vòng quay (v/phút) :3305Kích thước (mm) :900x1150x1350Trọng lượng (Kg) :620Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :30Tốc độ vòng quay (v/phút) :2901Kích thước (mm) :1380x850x1160Trọng lượng (Kg) :700Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :50Tốc độ vòng quay (v/phút) :1472Kích thước (mm) :1400x1200x1480Trọng lượng (Kg) :900Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :30Tốc độ vòng quay (v/phút) :2950Kích thước (mm) :1380x850x1160Trọng lượng (Kg) :700Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :50Tốc độ vòng quay (v/phút) :2950Kích thước (mm) :1600x1000x1360Trọng lượng (Kg) :1100Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :50Tốc độ vòng quay (v/phút) :2950Kích thước (mm) :1600x1000x1360Trọng lượng (Kg) :1150Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Không dầuCông suất (HP) :75Tốc độ vòng quay (v/phút) :1477Kích thước (mm) :2000x1450x1760Trọng lượng (Kg) :2100Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :100Tốc độ vòng quay (v/phút) :1481Kích thước (mm) :2000x1450x1760Trọng lượng (Kg) :2160Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :75Tốc độ vòng quay (v/phút) :2965Kích thước (mm) :2200x1360x1755Trọng lượng (Kg) :2150Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :100Tốc độ vòng quay (v/phút) :2970Kích thước (mm) :2200x1360x1755Trọng lượng (Kg) :2150Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :150Tốc độ vòng quay (v/phút) :2961Kích thước (mm) :1400x1200x1480Trọng lượng (Kg) :900Xuất xứ :Đức ...
Máy nén khí SCR 7.5P ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :7.5Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :180Tốc độ vòng quay (v/phút) :2972Kích thước (mm) :2700x1750x2080Trọng lượng (Kg) :3500Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :125Tốc độ vòng quay (v/phút) :2961Kích thước (mm) :1400x1200x1480Trọng lượng (Kg) :900Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :220Tốc độ vòng quay (v/phút) :2974Kích thước (mm) :2700x1750x2080Trọng lượng (Kg) :3500Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :207Tốc độ vòng quay (v/phút) :2972Kích thước (mm) :2800x2000x2460Trọng lượng (Kg) :4700Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Có dầuCông suất (HP) :340Tốc độ vòng quay (v/phút) :2985Kích thước (mm) :3200x2200x2100Trọng lượng (Kg) :5000Xuất xứ :Đức ...
Hãng sản xuất :SCRLoại máy :Không dầuTốc độ vòng quay (v/phút) :1485Kích thước (mm) :6000x3345x2200Trọng lượng (Kg) :2154Xuất xứ :Đức ...
205000000
195000000
CÔNG TY CP CÔNG NGHỆ VINACOMM - Hà Nội - TRỤ SỞ 1
Số 113, Đường 70(Miêu Nha), P.Tây Mỗ, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
Có chỗ để ÔTô cho khách
Tel: 024.3556 0833/3336 0834/3556 0835
Fax: 024.35561630
Email: contact@vinacomm.vn
Website: www.vinacomm.vn
Hotline:
0967 458 568
CÔNG TY CP CÔNG NGHỆ VINACOMM - Hà Nội - TRỤ SỞ 2
Số 28, Ngõ 8, Tổ 43 phố Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Có chỗ để ÔTô cho khách
Tel: 024.35561696/35561697
Fax: 024.35561630
Hotline:
0906.066.638
VINACOMM TECHNOLOGY ., JSC - TP.HCM
539/47C Lũy Bán Bích, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú, Tp.HCM
Tel: 028.39737777 / 39736777 Fax. 028.39738778
Email: sale@vinacomm.vn
Hotline:
0909 819 006
- Có chỗ để ÔTô
VINACOMM TECHNOLOGY ., JSC- TP.HCM
Số 72 Trần Minh Quyền - Phường 11- Q.10 - TPHCM Bản đồ
Tel: 028.3606 0005/3606 0006 Fax. 028.38309474
Email: sales@vinacomm.vn
Hotline:
0988 39 77 33


text:
Bệnh cao huyết áp còn được gọi là bệnh cao máu. Máu được bơm đi khắp cơ thể nhờ các động mạch. Áp suất của máu là lực ép của máu vào thành động mạch. Mỗi nhịp đập của tim (khoảng 60-70 lần mỗi phút lúc cơ thể nghỉ ngơi) giúp bơm máu vào các động mạch. Cao huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó thường không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người không biết họ bị cao huyết áp cho đến lúc họ gặp vấn đề về tim, não hay thận. Cao huyết áp gây sức ép bắt tim phải làm việc nhiều hơn, khiến tim lớn ra, dẫn đến suy tim. Quá nhiều sức ép vào thành mạch gây những chấn thương nhẹ dẫn đến nhiễm trùng mãn tính và phát triển xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim hay chứng đột qụy.
Cao huyết áp mãn tính là một dạng thường thấy nhất của bệnh tim mạch; hơn một phần ba số người trưởng thành ở Mỹ bị bệnh này. Cao huyết áp là nguyên nhân cho nửa triệu ca đột qụy, và hơn một triệu ca nhồi máu cơ tim mỗi năm. Áp huyết càng cao, nguy cơ mắc bệnh tim càng tăng.
Xơ vữa động mạch do các mãng xơ vũa phát triển bên trong mạch vành. Mãng chứa một hỗn hợp gồm mô sẹo, calcium, và chất béo. Mãng lớn dần làm hẹp động mạch khiến máu lưu thông không điều hòa. Calcium đóng ở mãng làm cứng mạch máu, giảm độ đàn hồi. Thường thường các động mạch dãn nở theo từng nhịp đập của tim để thích nghi với mạch máu chảy qua chúng. Mạch máu bị cứng và hẹp do mãng không thể dãn nở , do đó áp huyết tăng. Áp huyết gia tăng gây sức ép cho tim và mạch vành bị tổn thương thêm. Thương tổn phát triển bên trong mạch vành. Đây chính là nơi đặc biệt cho mãng hình thành, từ đó tự tạo xơ vữa động mạch nhanh hơn.Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cao huyết áp. Một trong những điều này là thức ăn béo, đặc biệt là chất-béo-không-bão-hòa-đa. Acid béo không-bão-hòa-đa được xếp thành hai nhóm chính: omega-6 và omega-3. Cả hai được chuyển đổi thành prostaglandins – là hormone ảnh hưởng đến nhiệm vụ của cơ thể. Acid béo omega-6 là chất béo có trong hầu hết các loại dầu thực vật . Dầu đậu nành, dầu bắp, safflower và các loại dầu thực vật khác được cấu tạo bởi acid béo omega-6. Acid béo omega-6 được cơ thể hoán chuyển thành prostaglandins làm mạch máu co thắt lại, tăng cường phản ứng viêm , và tăng độ dính các mãng trong máu, tất cả làm tăng áp huyết máu và làm tăng xơ vữa động mạch.
Acid béo omega-3, có rất nhiều trong flaxseed và dầu cá, được chuyển thành prostaglandins lại có tác dụng ngược lại. Những prostaglandins từ acid béo omega-3 làm giãn nở mạch máu, giảm phản ứng viêm, giảm chất dính của mãng trong máu, tất cả giúp hạ áp huyết. Đây là lý do mà flaxseed và dầu cá được xem như tốt cho tim.
Acid béo chuỗi trung bình (ABctb) có trong dầu dừa không chuyển thành prostaglandins. Vì vậy chúng không có tác dụng tiêu cực của acid béo omega-6 hay tác dụng tích cực của omega 3. Đây là điều tốt. Tôi sẽ giải thích cho bạn hiểu. Nói chung, phần lớn chất béo trong thức ăn hiện đại của chúng ta có acid béo omega-6. Nếu chúng ta ăn bất cứ loại dầu ăn nào, magarine, shortening, hay bất cứ thức ăn làm sẵn đóng bao bì nào, hay thức ăn đông lạnh, chúng ta đang ăn acid béo omega-6. Thức ăn tiêu biểu hiện đại Tây phương chứa đầy với acid béo omega-6 và prostaglandins. Vì prostaglandins do acid béo omega-6 xúc tiến bệnh cao huyết áp nên chúng ta không lạ gì khi thấy một phần ba dân số thế giới mắc bệnh này.
Acid béo omega-3 trong flaxseed và dầu cá giúp quân bình hay đảo ngược ảnh hưởng có hại của acid béo omega-6. Tuy nhiên acid béo omega-3 rất dễ bị ôi và oxy-hóa. Nhiệt độ, oxy và ánh sáng mặt trời nhanh chóng oxy-hóa những acid béo nhạy cảm này, làm cho chúng trở nên độc hại còn tệ hơn việc ăn uống quá lượng omega-6 nữa. Đây là lý do tại sao bạn không bao giờ nên dùng dầu omega-3 để nấu ăn, và phải xử dụng trong vòng vài tuần sau khi mua về. Acid béo omega-3 thường được uống như chất bổ sung hơn là ăn như thực phẩm để quân bình ảnh hưởng của acid béo omega-6 mà chúng ta ăn vào hầu như trong mỗi bữa ăn.
Dầu dừa, được cấu tạo chính bởi ABctb, có thể làm giảm tác động tiêu cực của acid béo omega-6 . Khi dùng dầu dừa để ướp thực phẩm, lượng omega-6 được giảm đi. Dầu dừa rất bền, lâu hư, có tính kháng-oxy-hóa, vì vậy dùng làm dầu ăn thì không loại dầu nào tốt cho bằng.
Dùng dầu dừa để ướp thực phẩm và nấu ăn làm giảm lượng acid béo omega-6 trong thức ăn, vì vậy làm giảm ảnh hưởng cao huyết áp của prostaglandins. Nếu huyết áp cao vì ăn quá lượng acid béo omega-6, chỉ đơn giản lấy chất béo này ra khỏi thức ăn sẽ làm hạ huyết áp. Đây chính là điều người ta kinh nghiệm khi thay thế những loại dầu ăn đang dùng bằng dầu dừa.
Điều này giải thích cho thắc mắc “ Tại sao dầu dừa giúp hạ huyết áp đáng kể cho người này, còn người kia thì chỉ giảm chút đỉnh hoặc không giảm chút nào?” Câu trả lời là: nếu bạn ăn nhiều thức ăn thuận lợi và dùng dầu dừa thường xuyên trong nấu ăn, dầu dừa sẽ hạ huyết áp cách rõ rệt. Nếu bạn không ăn những loại thực phẩm này, hiệu qủa sẽ kém đi.
Dầu ăn không-bão-hòa-đa không phải là dầu duy nhất có ảnh hưởng xấu cho huyết áp. Cả chất-béo-không-bão-hòa-đơn như dầu canola và dầu olive cũng làm cao huyết áp bằng cách tăng độ dính của mãng (platalets). Máu của chúng ta chứa những prostaglandins đặc biệt gọi là mãng. Khi những mãng này gặp chỗ tổn thương nơi thành mạch, chúng trở nên có chất dính, làm cho tiểu cầu bám vào nhau và hình thành cục máu đông. Đây là điều tốt khi chúng ta có vết thương vì chúng giúp cầm máu, và giúp vết thương mau lành. Tuy nhiên nếu máu cứ dính mãi không ngừng, nó trở nên “đặc” khiến máu lưu thông khó khăn hơn khi qua những mạch máu bị hẹp . Vì vậy làm cao huyết áp.
Dầu dừa không trực tiếp ảnh hưởng đến chất dính của mãng cách này hay cách khác. Ngay cả khi được chế biến theo kiểu hydro-hoá, dầu dừa vẫn gây chất dính ít hơn dầu bắp. Dầu cá giảm độ dính của mãng trong khi dầu thực vật không-bão-hòa-đa, như dầu bắp chẳng hạn, làm tăng độ dính. Dầu dừa ở trong khoảng giữa.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến huyết áp là chất kháng insulin. Khi chất kháng insulin tăng thì huyết áp tăng nhiều. Dầu dừa , như bạn đã biết trong bài viết về bệnh tiểu đường, giúp tăng cường độ nhạy cảm của insulin, làm cho tế bào ít đề kháng nhưng đáp ứng lại, vì vậy giúp ngăn ngừa cao huyết áp.
Nghiên cứu về dân cư những quần đảo ăn dừa quanh năm cho thấy sự vắng mặt của bệnh cao huyết áp. Một nghiên cứu về hai nhóm người Polynesian chứng minh rằng nhóm ăn 89% chất béo là dầu dừa có áp huyết thấp hơn những người chỉ ăn 7%. Trong những nước giàu có, huyết áp tăng tăng theo tuổi. Dân cư nơi dừa vẫn còn là thức ăn chính, huyết áp không tăng theo tuổi như vậy. Huyết áp duy trì ở mức khỏe mạnh cả cuộc đời ngay cả nơi người 80-90 tuổi.
Từ những thảo luận này, chúng ta có thể kết luận rằng dầu dừa không gây huyết áp cao , và trong nhiều trường hợp giúp hạ huyết áp, vì vậy giảm nguy cơ gây bệnh tim.
Nguồn tin:Trích “Coconut Cures” by Dr. Bruce Fife
Vua Dầu Dừa
MÁCH CHO BẠN
Vua Dầu Dừa chuyên làm dầu dừa nguyên chất và làm thủ công 100%. Phân phối sỉ và lẻ
Đơn giá mỗi một hủ 150ml có giá 150.000 VNĐ.
(Ngoài ra còn có các kích cỡ 100ml, 200ml, 350ml, 500ml và 1000ml)
Đơn giá mỗi một hủ 150ml có giá 150.000 VNĐ.
(Ngoài ra còn có các kích cỡ 100ml, 200ml, 350ml, 500ml và 1000ml)
Vua Dầu Dừa giao hàng tận nơi miễn phí trong nội thành (Quận 1, 3, 5, 6, 10, 11, Tân Bình, Tân Phú). Riêng quận 2, 4, 7, 12, Bình Thạnh, Bình Tân, Gò Vấp phụ thu tiền ship 20k.
Hoặc các bạn cũng có thể đến địa chỉ 78 Lê Trung Nghĩa, P.13, Q.Tân Bình. Click vào đây để xem giá sỉ
Hoặc các bạn cũng có thể đến địa chỉ 78 Lê Trung Nghĩa, P.13, Q.Tân Bình. Click vào đây để xem giá sỉ
Hotline: 0938 919 739 - 0938 919 719
Email: NhuanTriLuu@gmail.com

markdown:
Bệnh cao huyết áp còn được gọi là bệnh cao máu. Máu được bơm đi khắp cơ thể nhờ các động mạch. Áp suất của máu là lực ép của máu vào thành động mạch. Mỗi nhịp đập của tim (khoảng 60-70 lần mỗi phút lúc cơ thể nghỉ ngơi) giúp bơm máu vào các động mạch. Cao huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó thường không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người không biết họ bị cao huyết áp cho đến lúc họ gặp vấn đề về tim, não hay thận. Cao huyết áp gây sức ép bắt tim phải làm việc nhiều hơn, khiến tim lớn ra, dẫn đến suy tim. Quá nhiều sức ép vào thành mạch gây những chấn thương nhẹ dẫn đến nhiễm trùng mãn tính và phát triển xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim hay chứng đột qụy.
Cao huyết áp mãn tính là một dạng thường thấy nhất của bệnh tim mạch; hơn một phần ba số người trưởng thành ở Mỹ bị bệnh này. Cao huyết áp là nguyên nhân cho nửa triệu ca đột qụy, và hơn một triệu ca nhồi máu cơ tim mỗi năm. Áp huyết càng cao, nguy cơ mắc bệnh tim càng tăng.
Xơ vữa động mạch do các mãng xơ vũa phát triển bên trong mạch vành. Mãng chứa một hỗn hợp gồm mô sẹo, calcium, và chất béo. Mãng lớn dần làm hẹp động mạch khiến máu lưu thông không điều hòa. Calcium đóng ở mãng làm cứng mạch máu, giảm độ đàn hồi. Thường thường các động mạch dãn nở theo từng nhịp đập của tim để thích nghi với mạch máu chảy qua chúng. Mạch máu bị cứng và hẹp do mãng không thể dãn nở , do đó áp huyết tăng. Áp huyết gia tăng gây sức ép cho tim và mạch vành bị tổn thương thêm. Thương tổn phát triển bên trong mạch vành. Đây chính là nơi đặc biệt cho mãng hình thành, từ đó tự tạo xơ vữa động mạch nhanh hơn.Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cao huyết áp. Một trong những điều này là thức ăn béo, đặc biệt là chất-béo-không-bão-hòa-đa. Acid béo không-bão-hòa-đa được xếp thành hai nhóm chính: omega-6 và omega-3. Cả hai được chuyển đổi thành prostaglandins – là hormone ảnh hưởng đến nhiệm vụ của cơ thể. Acid béo omega-6 là chất béo có trong hầu hết các loại dầu thực vật .
[Dầu](http://www.vuadaudua.com/)đậu nành, dầu bắp, safflower và các loại dầu thực vật khác được cấu tạo bởi acid béo omega-6. Acid béo omega-6 được cơ thể hoán chuyển thành prostaglandins làm mạch máu co thắt lại, tăng cường phản ứng viêm , và tăng độ dính các mãng trong máu, tất cả làm tăng áp huyết máu và làm tăng xơ vữa động mạch.
Acid béo omega-3, có rất nhiều trong flaxseed và dầu cá, được chuyển thành prostaglandins lại có tác dụng ngược lại. Những prostaglandins từ acid béo omega-3 làm giãn nở mạch máu, giảm phản ứng viêm, giảm chất dính của mãng trong máu, tất cả giúp hạ áp huyết. Đây là lý do mà flaxseed và dầu cá được xem như tốt cho tim.
Acid béo chuỗi trung bình (ABctb) có trong dầu dừa không chuyển thành prostaglandins. Vì vậy chúng không có tác dụng tiêu cực của acid béo omega-6 hay tác dụng tích cực của omega 3. Đây là điều tốt. Tôi sẽ giải thích cho bạn hiểu. Nói chung, phần lớn chất béo trong thức ăn hiện đại của chúng ta có acid béo omega-6. Nếu chúng ta ăn bất cứ loại dầu ăn nào, magarine, shortening, hay bất cứ thức ăn làm sẵn đóng bao bì nào, hay thức ăn đông lạnh, chúng ta đang ăn acid béo omega-6. Thức ăn tiêu biểu hiện đại Tây phương chứa đầy với acid béo omega-6 và prostaglandins. Vì prostaglandins do acid béo omega-6 xúc tiến bệnh cao huyết áp nên chúng ta không lạ gì khi thấy một phần ba dân số thế giới mắc bệnh này.
Acid béo omega-3 trong flaxseed và dầu cá giúp quân bình hay đảo ngược ảnh hưởng có hại của acid béo omega-6. Tuy nhiên acid béo omega-3 rất dễ bị ôi và oxy-hóa. Nhiệt độ, oxy và ánh sáng mặt trời nhanh chóng oxy-hóa những acid béo nhạy cảm này, làm cho chúng trở nên độc hại còn tệ hơn việc ăn uống quá lượng omega-6 nữa. Đây là lý do tại sao bạn không bao giờ nên dùng dầu omega-3 để nấu ăn, và phải xử dụng trong vòng vài tuần sau khi mua về. Acid béo omega-3 thường được uống như chất bổ sung hơn là ăn như thực phẩm để quân bình ảnh hưởng của acid béo omega-6 mà chúng ta ăn vào hầu như trong mỗi bữa ăn.
[, được cấu tạo chính bởi ABctb, có thể làm giảm tác động tiêu cực của acid béo omega-6 . Khi dùng dầu dừa để ướp thực phẩm, lượng omega-6 được giảm đi. Dầu dừa rất bền, lâu hư, có tính kháng-oxy-hóa, vì vậy dùng làm dầu ăn thì không loại dầu nào tốt cho bằng.](http://www.vuadaudua.com/) **Dầu dừa**
Dùng
[dầu dừa](http://www.vuadaudua.com/2014/03/cach-su-dung-va-bao-quan-dau-dua-hieu.html)để ướp thực phẩm và nấu ăn làm giảm lượng acid béo omega-6 trong thức ăn, vì vậy làm giảm ảnh hưởng cao huyết áp của prostaglandins. Nếu huyết áp cao vì ăn quá lượng acid béo omega-6, chỉ đơn giản lấy chất béo này ra khỏi thức ăn sẽ làm hạ huyết áp. Đây chính là điều người ta kinh nghiệm khi thay thế những loại dầu ăn đang dùng bằng dầu dừa.
Điều này giải thích cho thắc mắc “ Tại sao dầu dừa giúp hạ huyết áp đáng kể cho người này, còn người kia thì chỉ giảm chút đỉnh hoặc không giảm chút nào?” Câu trả lời là: nếu bạn ăn nhiều thức ăn thuận lợi và dùng dầu dừa thường xuyên trong nấu ăn, dầu dừa sẽ hạ huyết áp cách rõ rệt. Nếu bạn không ăn những loại thực phẩm này, hiệu qủa sẽ kém đi.
Dầu ăn không-bão-hòa-đa không phải là dầu duy nhất có ảnh hưởng xấu cho huyết áp. Cả chất-béo-không-bão-hòa-đơn như dầu canola và dầu olive cũng làm cao huyết áp bằng cách tăng độ dính của mãng (platalets). Máu của chúng ta chứa những prostaglandins đặc biệt gọi là mãng. Khi những mãng này gặp chỗ tổn thương nơi thành mạch, chúng trở nên có chất dính, làm cho tiểu cầu bám vào nhau và hình thành cục máu đông. Đây là điều tốt khi chúng ta có vết thương vì chúng giúp cầm máu, và giúp vết thương mau lành. Tuy nhiên nếu máu cứ dính mãi không ngừng, nó trở nên “đặc” khiến máu lưu thông khó khăn hơn khi qua những mạch máu bị hẹp . Vì vậy làm cao huyết áp.
[Dầu dừa](http://www.vuadaudua.com/2014/04/mot-so-cau-hoi-thuong-gap-khi-su-dung.html)không trực tiếp ảnh hưởng đến chất dính của mãng cách này hay cách khác. Ngay cả khi được chế biến theo kiểu hydro-hoá, dầu dừa vẫn gây chất dính ít hơn dầu bắp. Dầu cá giảm độ dính của mãng trong khi dầu thực vật không-bão-hòa-đa, như dầu bắp chẳng hạn, làm tăng độ dính. Dầu dừa ở trong khoảng giữa.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến huyết áp là chất kháng insulin. Khi chất kháng insulin tăng thì huyết áp tăng nhiều. Dầu dừa , như bạn đã biết trong bài viết về bệnh tiểu đường, giúp tăng cường độ nhạy cảm của insulin, làm cho tế bào ít đề kháng nhưng đáp ứng lại, vì vậy giúp ngăn ngừa cao huyết áp.
Nghiên cứu về dân cư những quần đảo ăn dừa quanh năm cho thấy sự vắng mặt của bệnh cao huyết áp. Một nghiên cứu về hai nhóm người Polynesian chứng minh rằng nhóm ăn 89% chất béo là dầu dừa có áp huyết thấp hơn những người chỉ ăn 7%. Trong những nước giàu có, huyết áp tăng tăng theo tuổi. Dân cư nơi dừa vẫn còn là thức ăn chính, huyết áp không tăng theo tuổi như vậy. Huyết áp duy trì ở mức khỏe mạnh cả cuộc đời ngay cả nơi người 80-90 tuổi.
Từ những thảo luận này, chúng ta có thể kết luận rằng dầu dừa không gây huyết áp cao , và trong nhiều trường hợp giúp hạ huyết áp, vì vậy giảm nguy cơ gây bệnh tim.
Nguồn tin:Trích “Coconut Cures” by Dr. Bruce Fife
**Vua Dầu Dừa** __MÁCH CHO BẠN__ [chuyên làm](http://www.vuadaudua.com/) **Vua Dầu Dừa** **dầu dừa nguyên chất**và làm thủ công 100%. Phân phối sỉ và lẻ
Đơn giá mỗi một
**hủ 150ml**có giá **150.000 VNĐ**. *(Ngoài ra còn có các kích cỡ 100ml, 200ml, 350ml, 500ml và 1000ml)* *giao hàng tận nơi miễn phí trong nội thành (Quận 1, 3, 5, 6, 10, 11, Tân Bình, Tân Phú). Riêng quận 2, 4, 7, 12, Bình Thạnh, Bình Tân, Gò Vấp phụ thu tiền ship 20k.* **Vua Dầu Dừa**
Hoặc các bạn cũng có thể đến địa chỉ
*78 Lê Trung Nghĩa, P.13, Q.Tân Bình*. **Click vào đây để xem giá sỉ**
Hotline:
**0938 919 739 - 0938 919 719**
Email:
[NhuanTriLuu@gmail.com](mailto:NhuanTriLuu@gmail.com) ![](http://4.bp.blogspot.com/-X_aIVXYPrCo/U0_7WZroTFI/AAAAAAAAAEM/SW6oyt4XrWM/s1600/arrowdown.gif)