text:
Có bán 0919160673 giá 1000000
Chọn số đẹp đã và đang là nhu cầu của đại đa số người sử dụng điện thoại di động, Nó sẽ phục vụ tốt cho công việc kinh doanh, quan hệ bạn bè, xã hội hàng ngày. Người kinh doanh có sim số đẹp sẽ có được nhiều lợi thế hơn so với đối thủ, nếu quý khách đang cần mua Bán sim số đẹp giá rẻ 10 số để phục vụ mục đích nào đó hãy nhanh lên chọn cho mình một sim số đẹp giá tốt như ý. Tiếp theo là danh sách sim đẹp để quý khách hàng lựa chọn. bạn} lựa chọn.
0988010435 …….giá…... 390000
0996245839 …….giá…... 390000
0968687463 …….giá…... 390000
0966280427 …….giá…... 390000
0977325270 …….giá…... 390000
0969401291 …….giá…... 390000
0977459413 …….giá…... 390000
0966465931 …….giá…... 390000
0976442065 …….giá…... 390000
0977226031 …….giá…... 390000
0979402094 …….giá…... 390000
0969429302 …….giá…... 390000
0967005398 …….giá…... 390000
0989470954 …….giá…... 390000
0977671650 …….giá…... 390000
0966129713 …….giá…... 390000
0989505463 …….giá…... 390000
0977185697 …….giá…... 390000
0967079553 …….giá…... 390000
0965573244 …….giá…... 390000
Tag: sim loc phat da nang Lưu ý: sim số đẹp có thể đã bán, quý khách vui lòng liên lạc để biết thêm thông tin.
0933076404 …….giá…... 390000
0943191544 …….giá…... 390000
0963188215 …….giá…... 390000
0963595820 …….giá…... 390000
0963193151 …….giá…... 390000
0937183911 …….giá…... 390000
0963383621 …….giá…... 390000
0947754945 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0964372330 …….giá…... 390000
0962221463 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0963393647 …….giá…... 390000
0933753484 …….giá…... 390000
0933643164 …….giá…... 390000
0962824991 …….giá…... 390000
0943447746 …….giá…... 390000
0937186664 …….giá…... 390000
0963191745 …….giá…... 390000
0937673997 …….giá…... 390000
Chọn lẹ :
http://19.simvinaphone.info/
ĐT: 0912.855.663- 0835899999- 0903966896-0905188999 - ĐC: 105-107 Đường Số 11, Phường 11, Quận Gò Vấp, TPHCM
0975983334 …….giá…... 800000
0962771044 …….giá…... 600000
0938130639 …….giá…... 800000
0971412077 …….giá…... 900000
0932137866 …….giá…... 800000
0943061879 …….giá…... 1200000
0985989807 …….giá…... 800000
0939075368 …….giá…... 800000
0961843232 …….giá…... 800000
0937911466 …….giá…... 1400000
0962685345 …….giá…... 600000
0982661151 …….giá…... 1400000
0939082551 …….giá…... 600000
0935521711 …….giá…... 700000
0963155881 …….giá…... 600000
0994588068 …….giá…... 800000
0961970404 …….giá…... 600000
0971298080 …….giá…... 1200000
0909964268 …….giá…... 1000000
0985426139 …….giá…... 1500000
0988010435 …….giá…... 390000
0996245839 …….giá…... 390000
0968687463 …….giá…... 390000
0966280427 …….giá…... 390000
0977325270 …….giá…... 390000
0969401291 …….giá…... 390000
0977459413 …….giá…... 390000
0966465931 …….giá…... 390000
0976442065 …….giá…... 390000
0977226031 …….giá…... 390000
0979402094 …….giá…... 390000
0969429302 …….giá…... 390000
0967005398 …….giá…... 390000
0989470954 …….giá…... 390000
0977671650 …….giá…... 390000
0966129713 …….giá…... 390000
0989505463 …….giá…... 390000
0977185697 …….giá…... 390000
0967079553 …….giá…... 390000
0965573244 …….giá…... 390000
Tag: sim loc phat da nang Lưu ý: sim số đẹp có thể đã bán, quý khách vui lòng liên lạc để biết thêm thông tin.
0933076404 …….giá…... 390000
0943191544 …….giá…... 390000
0963188215 …….giá…... 390000
0963595820 …….giá…... 390000
0963193151 …….giá…... 390000
0937183911 …….giá…... 390000
0963383621 …….giá…... 390000
0947754945 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0964372330 …….giá…... 390000
0962221463 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0963393647 …….giá…... 390000
0933753484 …….giá…... 390000
0933643164 …….giá…... 390000
0962824991 …….giá…... 390000
0943447746 …….giá…... 390000
0937186664 …….giá…... 390000
0963191745 …….giá…... 390000
0937673997 …….giá…... 390000
Chọn lẹ :
http://19.simvinaphone.info/
ĐT: 0912.855.663- 0835899999- 0903966896-0905188999 - ĐC: 105-107 Đường Số 11, Phường 11, Quận Gò Vấp, TPHCM
0975983334 …….giá…... 800000
0962771044 …….giá…... 600000
0938130639 …….giá…... 800000
0971412077 …….giá…... 900000
0932137866 …….giá…... 800000
0943061879 …….giá…... 1200000
0985989807 …….giá…... 800000
0939075368 …….giá…... 800000
0961843232 …….giá…... 800000
0937911466 …….giá…... 1400000
0962685345 …….giá…... 600000
0982661151 …….giá…... 1400000
0939082551 …….giá…... 600000
0935521711 …….giá…... 700000
0963155881 …….giá…... 600000
0994588068 …….giá…... 800000
0961970404 …….giá…... 600000
0971298080 …….giá…... 1200000
0909964268 …….giá…... 1000000
0985426139 …….giá…... 1500000
0 nhận xét:
Đăng nhận xét

markdown:
##
[Có bán 0919160673 giá 1000000 ](http://muasimviettel.soviettel.net/2016/11/co-ban-0919160673-gia-1000000.html)
Chọn số đẹp đã và đang là nhu cầu của đại đa số người sử dụng điện thoại di động, Nó sẽ phục vụ tốt cho công việc kinh doanh, quan hệ bạn bè, xã hội hàng ngày. Người kinh doanh có sim số đẹp sẽ có được nhiều lợi thế hơn so với đối thủ, nếu quý khách đang cần mua
0988010435 …….giá…... 390000
0996245839 …….giá…... 390000
0968687463 …….giá…... 390000
0966280427 …….giá…... 390000
0977325270 …….giá…... 390000
0969401291 …….giá…... 390000
0977459413 …….giá…... 390000
0966465931 …….giá…... 390000
0976442065 …….giá…... 390000
0977226031 …….giá…... 390000
0979402094 …….giá…... 390000
0969429302 …….giá…... 390000
0967005398 …….giá…... 390000
0989470954 …….giá…... 390000
0977671650 …….giá…... 390000
0966129713 …….giá…... 390000
0989505463 …….giá…... 390000
0977185697 …….giá…... 390000
0967079553 …….giá…... 390000
0965573244 …….giá…... 390000
Tag:
0933076404 …….giá…... 390000
0943191544 …….giá…... 390000
0963188215 …….giá…... 390000
0963595820 …….giá…... 390000
0963193151 …….giá…... 390000
0937183911 …….giá…... 390000
0963383621 …….giá…... 390000
0947754945 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0964372330 …….giá…... 390000
0962221463 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0963393647 …….giá…... 390000
0933753484 …….giá…... 390000
0933643164 …….giá…... 390000
0962824991 …….giá…... 390000
0943447746 …….giá…... 390000
0937186664 …….giá…... 390000
0963191745 …….giá…... 390000
0937673997 …….giá…... 390000
Chọn lẹ :
ĐT: 0912.855.663- 0835899999- 0903966896-0905188999 - ĐC: 105-107 Đường Số 11, Phường 11, Quận Gò Vấp, TPHCM
0975983334 …….giá…... 800000
0962771044 …….giá…... 600000
0938130639 …….giá…... 800000
0971412077 …….giá…... 900000
0932137866 …….giá…... 800000
0943061879 …….giá…... 1200000
0985989807 …….giá…... 800000
0939075368 …….giá…... 800000
0961843232 …….giá…... 800000
0937911466 …….giá…... 1400000
0962685345 …….giá…... 600000
0982661151 …….giá…... 1400000
0939082551 …….giá…... 600000
0935521711 …….giá…... 700000
0963155881 …….giá…... 600000
0994588068 …….giá…... 800000
0961970404 …….giá…... 600000
0971298080 …….giá…... 1200000
0909964268 …….giá…... 1000000
0985426139 …….giá…... 1500000
[Bán sim số đẹp giá rẻ 10 số](http://www.ywxszcs58yxx.com/)để phục vụ mục đích nào đó hãy nhanh lên chọn cho mình một sim số đẹp giá tốt như ý. Tiếp theo là danh sách sim đẹp để quý khách hàng lựa chọn. bạn} lựa chọn.
0988010435 …….giá…... 390000
0996245839 …….giá…... 390000
0968687463 …….giá…... 390000
0966280427 …….giá…... 390000
0977325270 …….giá…... 390000
0969401291 …….giá…... 390000
0977459413 …….giá…... 390000
0966465931 …….giá…... 390000
0976442065 …….giá…... 390000
0977226031 …….giá…... 390000
0979402094 …….giá…... 390000
0969429302 …….giá…... 390000
0967005398 …….giá…... 390000
0989470954 …….giá…... 390000
0977671650 …….giá…... 390000
0966129713 …….giá…... 390000
0989505463 …….giá…... 390000
0977185697 …….giá…... 390000
0967079553 …….giá…... 390000
0965573244 …….giá…... 390000
Tag:
[sim loc phat da nang](http://m.simsolocphat.net/)Lưu ý: sim số đẹp có thể đã bán, quý khách vui lòng liên lạc để biết thêm thông tin.
0933076404 …….giá…... 390000
0943191544 …….giá…... 390000
0963188215 …….giá…... 390000
0963595820 …….giá…... 390000
0963193151 …….giá…... 390000
0937183911 …….giá…... 390000
0963383621 …….giá…... 390000
0947754945 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0964372330 …….giá…... 390000
0962221463 …….giá…... 390000
0943222356 …….giá…... 390000
0963393647 …….giá…... 390000
0933753484 …….giá…... 390000
0933643164 …….giá…... 390000
0962824991 …….giá…... 390000
0943447746 …….giá…... 390000
0937186664 …….giá…... 390000
0963191745 …….giá…... 390000
0937673997 …….giá…... 390000
Chọn lẹ :
[http://19.simvinaphone.info/](http://19.simvinaphone.info/)
ĐT: 0912.855.663- 0835899999- 0903966896-0905188999 - ĐC: 105-107 Đường Số 11, Phường 11, Quận Gò Vấp, TPHCM
0975983334 …….giá…... 800000
0962771044 …….giá…... 600000
0938130639 …….giá…... 800000
0971412077 …….giá…... 900000
0932137866 …….giá…... 800000
0943061879 …….giá…... 1200000
0985989807 …….giá…... 800000
0939075368 …….giá…... 800000
0961843232 …….giá…... 800000
0937911466 …….giá…... 1400000
0962685345 …….giá…... 600000
0982661151 …….giá…... 1400000
0939082551 …….giá…... 600000
0935521711 …….giá…... 700000
0963155881 …….giá…... 600000
0994588068 …….giá…... 800000
0961970404 …….giá…... 600000
0971298080 …….giá…... 1200000
0909964268 …….giá…... 1000000
0985426139 …….giá…... 1500000
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét


text:
BBB Inn Gay Hotel - Caters to Gay Men
- Wifi miễn phí
Tiện nghi, dịch vụ nổi bật
- 22 khu phòng
- Phục vụ bữa sáng
- Quầy bar/khu lounge
- Trung tâm thể dục phục vụ 24 giờ
- Dịch vụ spa
- Phục vụ cà phê tại khu vực chung
- Máy điều hòa nhiệt độ
- Dịch vụ dọn phòng hàng ngày
- Máy vi tính
- Két an toàn ở quầy tiếp tân
- Dịch vụ giặt ủi
- Phòng họp
- Wifi miễn phí
Lân cận
- Tại khu vực Khu Thương mại Trung tâm Bangkok
- Chợ Đêm Patpong (0,5 km)
- Công viên Lumpini (0,6 km)
- Trung tâm MBK (1,8 km)
- Trung tâm Thương mại Siam Paragon (1,9 km)
- Quảng trường Siam (2,1 km)
BBB Inn Gay Hotel - Caters to Gay Mentừ 872.941 ₫
- Phòng Suite, 2 phòng ngủ
- Phòng Suite, 1 phòng ngủ
- Phòng ngủ chính
- Phòng Deluxe
- Phòng đôi Tiêu chuẩn
Lựa chọn tuyệt vời khác
Tổng quan
Thông tin cần biết
Quy mô khách sạn
- Khách sạn này có 22 phòng
- Khách sạn này gồm 4 tầng
Nhận phòng/Trả phòng
- Giờ nhận phòng từ 14:00
- Giờ trả phòng là 12:00
Giấy tờ cần có khi nhận phòng
- Đặt cọc bằng thẻ tín dụng hoặc tiền mặt
- Phải có giấy tờ tùy thân (ID) có ảnh hợp lệ
- Tuổi tối thiểu của khách là 18
- Tuổi nhận phòng tối thiểu là 18
Đồng hành
Vật nuôi
- Không được mang theo vật nuôi, kể cả vật nuôi hỗ trợ người khuyết tật
Internet
- Wifi miễn phí tại các khu vực chung
- Wifi miễn phí trong phòng
Thông tin khác
- Chỉ phục vụ khách người lớn
- Chỉ phục vụ khách nam
Khách sạn 3 sao lân cận tại Bangkok
Tại khách sạn
- Bữa sáng đầy đủ hàng ngày (phụ phí)
- Bar/khu lounge
- Quán cà phê
- Dịch vụ phòng 24 giờ
- Phục vụ cà phê/trà tại khu vực chung
- Khu thể thao 24 giờ
- Spa trong khuôn viên
- Bàn bi-da
- Một phòng họp
- Máy vi tính
- Dịch vụ concierge hỗ trợ khách
- Dịch vụ hỗ trợ tour/vé du lịch
- Dịch vụ giặt khô/giặt ủi
- Trang thiết bị giặt ủi
- Báo miễn phí tại sảnh
- Trông giữ/bảo quản hành lý
- Nhân viên thông thạo nhiều ngôn ngữ
- Số lượng tòa nhà: 1
- Năm xây dựng 2002
- Két an toàn tại quầy tiếp tân
- Khu vực hút thuốc riêng biệt
- Phòng tắm phù hợp cho người khuyết tật
- Trang thiết bị hỗ trợ người khuyết tật tại phòng
- Buồng tắm phù hợp cho xe lăn
Tại phòng
- Máy điều hòa
- Minibar
- Massage tại phòng
- Phòng tắm riêng
- Chỉ có buồng tắm vòi sen
- TV
- Kênh truyền hình cao cấp
- Bàn
- Báo miễn phí
- Wifi miễn phí
- Điện thoại
- Nước đóng chai miễn phí
- Dọn phòng hàng ngày
- Két an toàn tại phòng
Khách sạn hàng đầu tại Bangkok
Khách sạn vừa được nhận xét tại Bangkok
- Diamond Bangkok ApartmentTừ
1.150.137 ₫
"Very good hotel with location, facility, worth to stay. "thg 8 6, 2017
- Grand 5 Hotel & Plaza Sukhumvit BangkokTừ
3.220.247 ₫
"Staying in this hotel in July. The Receptionists were so friendly, the staffs are kind. We was given the connecting room. Good location, near Food supermarket, 7-Eleven, MCDonald,…"thg 8 2, 2017
- Grand Watergate HotelTừ
1.380.074 ₫
"The hotel's location is near the Pratunam Market, so it's quite convenient for shopping"thg 7 26, 2017
- Pratunam PavilionTừ
"Nhân viên thân thiện, phòng ốc sạch sẽ, vị trí tuyệt vời, sẽ quay lại khi có dịp đến đây"thg 7 23, 2017
Khách sạn trong khu vực
Khách sạn được đề xuất
Ghi chú của BBB Inn Gay Hotel - Caters to Gay Men
Tên gọi khác
- BBB Gay
- BBB Gay Bangkok
- BBB Inn Gay Hotel Bangkok
- Gay BBB
Chính sách
Nơi lưu trú này phục vụ khách đồng tính nam và/hoặc nữ.
Các tùy chọn khác
Khách có thể dùng bữa sáng đầy đủ với phụ phí 140 THB / 1 người (ước tính)
Chúng tôi đã liệt kê mọi khoản phí được khách sạn thông báo với mình. Tuy nhiên, phí cụ thể có thể khác biệt, ví dụ như phụ thuộc vào thời gian lưu trú hoặc loại phòng của bạn.
Mô tả khách sạn này không chính xác? Hãy cho chúng tôi biết!

markdown:
[Tất cả các khách sạn tại Bangkok, Thái Lan](/search.do?destination-id=1313946&q-room-0-adults=2&q-rooms=1&q-room-0-children=0)
# BBB Inn Gay Hotel - Caters to Gay Men
**Khách sạn tại Bangkok với quầy bar/khu lounge và trung tâm thể dục phục vụ 24 giờ, phù hợp cho khách LGBT**
- Wifi miễn phí
### Tiện nghi, dịch vụ nổi bật
- 22 khu phòng
- Phục vụ bữa sáng
- Quầy bar/khu lounge
- Trung tâm thể dục phục vụ 24 giờ
- Dịch vụ spa
- Phục vụ cà phê tại khu vực chung
- Máy điều hòa nhiệt độ
- Dịch vụ dọn phòng hàng ngày
- Máy vi tính
- Két an toàn ở quầy tiếp tân
- Dịch vụ giặt ủi
- Phòng họp
- Wifi miễn phí
### Lân cận
- Tại khu vực Khu Thương mại Trung tâm Bangkok
- Chợ Đêm Patpong (0,5 km)
- Công viên Lumpini (0,6 km)
- Trung tâm MBK (1,8 km)
- Trung tâm Thương mại Siam Paragon (1,9 km)
- Quảng trường Siam (2,1 km)
[Xem tất cả 7 nhận xét tại Hotels.com](/ho426188-tr/) ![ ](https://www.tripadvisor.com/img/cdsi/partner/transparent_pixel-11419-1.gif)
## BBB Inn Gay Hotel - Caters to Gay Mentừ
**872.941 ₫**
- Phòng Suite, 2 phòng ngủ
- Phòng Suite, 1 phòng ngủ
- Phòng ngủ chính
- Phòng Deluxe
- Phòng đôi Tiêu chuẩn
### Lựa chọn tuyệt vời khác
[Xem theo danh sách](/search.do?destination-id=1313946&q-room-0-adults=2&q-rooms=1&q-room-0-children=0) [Xem trên bản đồ](/search/searchmap.html?destination-id=1313946&q-room-0-adults=2&q-rooms=1&q-room-0-children=0)
## Tổng quan
### Thông tin cần biết
#### Quy mô khách sạn
- Khách sạn này có 22 phòng
- Khách sạn này gồm 4 tầng
#### Nhận phòng/Trả phòng
- Giờ nhận phòng từ 14:00
- Giờ trả phòng là 12:00
#### Giấy tờ cần có khi nhận phòng
- Đặt cọc bằng thẻ tín dụng hoặc tiền mặt
- Phải có giấy tờ tùy thân (ID) có ảnh hợp lệ
- Tuổi tối thiểu của khách là 18
- Tuổi nhận phòng tối thiểu là 18
### Đồng hành
#### Vật nuôi
- Không được mang theo vật nuôi, kể cả vật nuôi hỗ trợ người khuyết tật
### Internet
- Wifi
*miễn phí*tại các khu vực chung
- Wifi
*miễn phí*trong phòng
### Thông tin khác
- Chỉ phục vụ khách người lớn
- Chỉ phục vụ khách nam
### Khách sạn 3 sao lân cận tại Bangkok
## Tại khách sạn
- Bữa sáng đầy đủ hàng ngày (phụ phí)
- Bar/khu lounge
- Quán cà phê
- Dịch vụ phòng 24 giờ
- Phục vụ cà phê/trà tại khu vực chung
- Khu thể thao 24 giờ
- Spa trong khuôn viên
- Bàn bi-da
- Một phòng họp
- Máy vi tính
- Dịch vụ concierge hỗ trợ khách
- Dịch vụ hỗ trợ tour/vé du lịch
- Dịch vụ giặt khô/giặt ủi
- Trang thiết bị giặt ủi
- Báo miễn phí tại sảnh
- Trông giữ/bảo quản hành lý
- Nhân viên thông thạo nhiều ngôn ngữ
- Số lượng tòa nhà: 1
- Năm xây dựng 2002
- Két an toàn tại quầy tiếp tân
- Khu vực hút thuốc riêng biệt
- Phòng tắm phù hợp cho người khuyết tật
- Trang thiết bị hỗ trợ người khuyết tật tại phòng
- Buồng tắm phù hợp cho xe lăn
## Tại phòng
- Máy điều hòa
- Minibar
- Massage tại phòng
- Phòng tắm riêng
- Chỉ có buồng tắm vòi sen
- TV
- Kênh truyền hình cao cấp
- Bàn
- Báo miễn phí
- Wifi miễn phí
- Điện thoại
- Nước đóng chai miễn phí
- Dọn phòng hàng ngày
- Két an toàn tại phòng
### Khách sạn hàng đầu tại Bangkok
### Khách sạn vừa được nhận xét tại Bangkok
[Diamond Bangkok Apartment](https://vi.hotels.com/ho617473/diamond-bangkok-apartment-bangkok-thai-lan/)Từ ~~1.150.137 ₫~~
"Very good hotel with location, facility, worth to stay. "thg 8 6, 2017
[Grand 5 Hotel & Plaza Sukhumvit Bangkok](https://vi.hotels.com/ho608499/grand-5-hotel-plaza-sukhumvit-bangkok-bangkok-thai-lan/)Từ ~~3.220.247 ₫~~
"Staying in this hotel in July. The Receptionists were so friendly, the staffs are kind. We was given the connecting room. Good location, near Food supermarket, 7-Eleven, MCDonald,…"thg 8 2, 2017
[Grand Watergate Hotel](https://vi.hotels.com/ho470548/grand-watergate-hotel-bangkok-thai-lan/)Từ ~~1.380.074 ₫~~
"The hotel's location is near the Pratunam Market, so it's quite convenient for shopping"thg 7 26, 2017
[Pratunam Pavilion](https://vi.hotels.com/ho394113/pratunam-pavilion-bangkok-thai-lan/)Từ
"Nhân viên thân thiện, phòng ốc sạch sẽ, vị trí tuyệt vời, sẽ quay lại khi có dịp đến đây"thg 7 23, 2017
### Khách sạn trong khu vực
### Khách sạn được đề xuất
[Xem theo danh sách](/search.do?destination-id=1313946&q-room-0-adults=2&q-rooms=1&q-room-0-children=0) [Xem trên bản đồ](/search/searchmap.html?destination-id=1313946&q-room-0-adults=2&q-rooms=1&q-room-0-children=0)
## Ghi chú của BBB Inn Gay Hotel - Caters to Gay Men
### Tên gọi khác
- BBB Gay
- BBB Gay Bangkok
- BBB Inn Gay Hotel Bangkok
- Gay BBB
### Chính sách
Nơi lưu trú này phục vụ khách đồng tính nam và/hoặc nữ.
### Các tùy chọn khác
Khách có thể dùng
**bữa sáng đầy đủ** với phụ phí 140 THB / 1 người (ước tính)
Chúng tôi đã liệt kê mọi khoản phí được khách sạn thông báo với mình. Tuy nhiên, phí cụ thể có thể khác biệt, ví dụ như phụ thuộc vào thời gian lưu trú hoặc loại phòng của bạn.
[Mô tả khách sạn này không chính xác? Hãy cho chúng tôi biết!](https://secure.opinionlab.com/ccc01/o.asp?id=InPecsCs&custom_var=54c01c74-cb69-435c-a35c-5376fe4aae64%7CHCOM_VN%7Cvi_VN%7C426188&referer=http%3A%2F%2Fhotelinfo.hotels.com%2Fvi.hotels.com%2Fho426188%2Fbbb-inn-gay-hotel-caters-to-gay-men-bangkok-thai-lan%2F) ![ ](https://a1.cdn-hotels.com/da/assets/s/63.0.7929/images/common/pages/pda/trust-you-reviews-credit.png)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Application-Server

X-Hcom-Rendered-With: release

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

site_id_3: ssl-*.hotels.com - A

Vary: Accept-Encoding

Content-Language: vi-VN


text:
tiêu đề Nhãn
- BIÊN KHẢO
- CÂU ĐỐI
- CÂY CẢNH
- CỔ THI
- HÌNH ẢNH HỘI NGỘ
- HÌNH ẢNH LỄ HỘI
- HÌNH ẢNH NAY
- HÌNH ẢNH XƯA
- HỘI HỌA
- KHOA HỌC
- LƯU NIỆM
- NHẠC ĐÀN & HÁT
- NHẠC SÁNG TÁC
- THƠ
- THƠ CẢM TÁC
- THƠ DỊCH
- THƠ DIỄN NGÂM
- THƠ NHẠC
- THƠ PHỔ NHẠC
- THƠ SƯU TẦM
- THƠ TRANH
- THƠ TRANH NGHỆ SĨ
- VĂN
- VŨ HỐI THƯ HỌA
- VƯỜN THƠ VIÊN NGOẠI
- XƯỚNG HỌA
- YOUTUBE
Thứ Năm, 8 tháng 12, 2016
Trắng
Tâm hồn em tựa như trang giấy trắng
Nỡ vấy vào dòng mực tím nhớ mong
Gieo vấn vương gieo rung động trong lòng
Xin đừng trách. Em ơi! tình trong trắng
Quên Đi
Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)

markdown:
tiêu đề Nhãn
BIÊN KHẢO
CÂU ĐỐI
CÂY CẢNH
CỔ THI
HÌNH ẢNH HỘI NGỘ
HÌNH ẢNH LỄ HỘI
HÌNH ẢNH NAY
HÌNH ẢNH XƯA
HỘI HỌA
KHOA HỌC
LƯU NIỆM
NHẠC ĐÀN & HÁT
NHẠC SÁNG TÁC
THƠ
THƠ CẢM TÁC
THƠ DỊCH
THƠ DIỄN NGÂM
THƠ NHẠC
THƠ PHỔ NHẠC
THƠ SƯU TẦM
THƠ TRANH
THƠ TRANH NGHỆ SĨ
VĂN
VŨ HỐI THƯ HỌA
VƯỜN THƠ VIÊN NGOẠI
XƯỚNG HỌA
YOUTUBE
Thứ Năm, 8 tháng 12, 2016
Trắng
Tâm hồn em tựa như trang giấy trắng
Nỡ vấy vào dòng mực tím nhớ mong
Gieo vấn vương gieo rung động trong lòng
Xin đừng trách. Em ơi! tình trong trắng
Quên Đi
Posted by
koala le
at
01:04
Gửi email bài đăng này
BlogThis!
Chia sẻ lên Twitter
Chia sẻ lên Facebook
Chia sẻ lên Pinterest
Labels:
Huỳnh Hữu Đức
,
THƠ
Bài đăng Mới hơn
Bài đăng Cũ hơn
Trang chủ
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text: Yamaha R6 mầu xanh GP như trên hình.xe thanh lý sang tên chuyển vùng trên toàn quốc.xe chính chủ luôn.công chứng mua bán trong ngày.xe mình đã lên pô sc và lên đuôi thể thao rất đẹp nhé.nay mình bán giá 180 triệu. Liên hệ sdt: 0968.951.864 tiếp cả thợ xe và người dùng tại nhà.

markdown:
![](http://thegioidoco.net/quangcao/dogoxuaviethome.png)
![](http://thegioidoco.net/quangcao/dogoxuaviethome.png)
# Mô Tô Yamaha R6
Xem trong '
[Làng Xe Xưa và Nay](forum/lang-xe-xua-va-nay.143/)' đăng bởi [Tiểu Ca](members/tieu-ca.3686/), [13/4/16](threads/yamaha-r6.41924/), [ Mã Tin: 41924 ]
Xem trong '
[Làng Xe Xưa và Nay](forum/lang-xe-xua-va-nay.143/)' đăng bởi [Tiểu Ca](members/tieu-ca.3686/), [13/4/16](threads/yamaha-r6.41924/), [ Mã Tin: 41924 ]

Server: nginx

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Xin lỗi bác, nhưng sao mấy cái screenshot bác up lên em thấy nó xấu vậy?Bị vỡ hình hả bác.
'; qc3=qc3+'\'; qc3=qc3+''; qc3=qc3+'\'; function adsdisplay(adsnum) { var y = (Math.floor((Math.random()*100)+1))%adsnum; if (y==0) { document.write(qc1); } if (y==1) { document.write(qc2); } if (y==2) { document.write(qc3); } } adsdisplay(3);
FieldRunners Tower Defense - Cho BB màn hình 480x360 và 320x240 [FULL]
Thảo luận trong 'Trò chơi - Games' bắt đầu bởi buontaiviem, 19/3/11.
Chia sẻ trang này
Google+
Trang 1/3
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Lấy từ Appword. Còn đây là hình khi chơi trên máy mình
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Lấy BSAK mà làm file jad, có tools sẵn mà các bác. Đừng đợi cái gì cũng dâng tận miệng chứ
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Của bạn đây!
http://www.mediafire.com/?lb8opxxi6d9plt8
meodenngoan92 New Member
- Tham gia:
- 12/4/11
- Bài viết:
- 3
- Được thích:
- 0
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
game bản đẹp cảm ơn bạn nhiều !!!
Trang 1/3

markdown:
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Xin lỗi bác, nhưng sao mấy cái screenshot bác up lên em thấy nó xấu vậy?Bị vỡ hình hả bác.
'; qc3=qc3+'\'; qc3=qc3+''; qc3=qc3+'\'; function adsdisplay(adsnum) { var y = (Math.floor((Math.random()*100)+1))%adsnum; if (y==0) { document.write(qc1); } if (y==1) { document.write(qc2); } if (y==2) { document.write(qc3); } } adsdisplay(3);
# FieldRunners Tower Defense - Cho BB màn hình 480x360 và 320x240 [FULL]
Thảo luận trong '
[Trò chơi - Games](forums/tro-choi-games.25/)' bắt đầu bởi [buontaiviem](members/buontaiviem.1390/), [19/3/11](threads/fieldrunners-tower-defense-cho-bb-man-hinh-480x360-va-320x240-full.748/).
### Chia sẻ trang này
Google+
Trang 1/3
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Lấy từ Appword. Còn đây là hình khi chơi trên máy mình
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Lấy BSAK mà làm file jad, có tools sẵn mà các bác. Đừng đợi cái gì cũng dâng tận miệng chứ
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
Của bạn đây!
[http://www.mediafire.com/?lb8opxxi6d9plt8]
###
[meodenngoan92](members/meodenngoan92.3174/)
*New Member*
- Tham gia:
- 12/4/11
- Bài viết:
[3](search/member?user_id=3174)
- Được thích:
- 0
Re: FieldRunners Tower Defense [FULL] 360x480
game bản đẹp
cảm ơn bạn nhiều !!!
Trang 1/3

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)


text:
Hoạt động chính
Các nội dung chính được thực hiện như sau:
* Xây dựng, hoàn thiện thông tin dữ liệu theo chuỗi số liệu dài năm của lưu vực sông Hồng (1960s – nay) về chất lượng nước sông, chất lượng nước thải (công nghiệp, nông nghiệp), khí tượng, thủy văn, dân số, sử dụng đất trong lưu vực. Các dữ liệu này được sử dụng để tính toán tải lượng cacbon đổ ra biển, phát thải khí chứa cacbon của hệ thống sông Hồng trong quá khứ và hiện tại, đồng thời các số liệu nói trên để sử dụng cho đánh giá và hiệu chỉnh mô hình.
* Tính toán tổng tải lượng cacbon đổ ra biển và khí chứa cacbon phát thải từ hệ thống sông Hồng. Xác định và đánh giá các yếu tố ảnh hưởng tới chuyển tải cacbon trong hệ thống sông, bao gồm địa hình, địa chất, khí hậu, sử dụng đất, phân bố và gia tăng dân cư, phát triển công nghiệp và nông nghiệp trong toàn lưu vực.
* Nghiên cứu ứng dụng mô hình Riverstrahler cho toàn bộ lưu vực sông Hồng từ thượng nguồn tới hạ lưu cửa sông mô phỏng chuyển tải cacbon trong mạng lưới sông dưới các tác động của con người và tự nhiên; đồng thời tính toán tổng tải lượng cacbon đổ ra biển.
* Tổ chức hội thảo, lớp học về ứng dụng mô hình – tính toán bốc thoát khí CO2 và xây dựng trang web mô tả các kết quả của dự án
* Xây dựng, hoàn thiện thông tin dữ liệu theo chuỗi số liệu dài năm của lưu vực sông Hồng (1960s – nay) về chất lượng nước sông, chất lượng nước thải (công nghiệp, nông nghiệp), khí tượng, thủy văn, dân số, sử dụng đất trong lưu vực. Các dữ liệu này được sử dụng để tính toán tải lượng cacbon đổ ra biển, phát thải khí chứa cacbon của hệ thống sông Hồng trong quá khứ và hiện tại, đồng thời các số liệu nói trên để sử dụng cho đánh giá và hiệu chỉnh mô hình.
* Tính toán tổng tải lượng cacbon đổ ra biển và khí chứa cacbon phát thải từ hệ thống sông Hồng. Xác định và đánh giá các yếu tố ảnh hưởng tới chuyển tải cacbon trong hệ thống sông, bao gồm địa hình, địa chất, khí hậu, sử dụng đất, phân bố và gia tăng dân cư, phát triển công nghiệp và nông nghiệp trong toàn lưu vực.
* Nghiên cứu ứng dụng mô hình Riverstrahler cho toàn bộ lưu vực sông Hồng từ thượng nguồn tới hạ lưu cửa sông mô phỏng chuyển tải cacbon trong mạng lưới sông dưới các tác động của con người và tự nhiên; đồng thời tính toán tổng tải lượng cacbon đổ ra biển.
* Tổ chức hội thảo, lớp học về ứng dụng mô hình – tính toán bốc thoát khí CO2 và xây dựng trang web mô tả các kết quả của dự án

markdown:
![ Red River Basin - human activities and climate change](/uploaded/picdefault/picdefault.png)
# Hoạt động chính
*Các nội dung chính được thực hiện như sau*: *****Xây dựng, hoàn thiện thông tin dữ liệu theo chuỗi số liệu dài năm của lưu vực sông Hồng (1960s – nay) về chất lượng nước sông, chất lượng nước thải (công nghiệp, nông nghiệp), khí tượng, thủy văn, dân số, sử dụng đất trong lưu vực. Các dữ liệu này được sử dụng để tính toán tải lượng cacbon đổ ra biển, phát thải khí chứa cacbon của hệ thống sông Hồng trong quá khứ và hiện tại, đồng thời các số liệu nói trên để sử dụng cho đánh giá và hiệu chỉnh mô hình. *****Tính toán tổng tải lượng cacbon đổ ra biển và khí chứa cacbon phát thải từ hệ thống sông Hồng. Xác định và đánh giá các yếu tố ảnh hưởng tới chuyển tải cacbon trong hệ thống sông, bao gồm địa hình, địa chất, khí hậu, sử dụng đất, phân bố và gia tăng dân cư, phát triển công nghiệp và nông nghiệp trong toàn lưu vực. *****Nghiên cứu ứng dụng mô hình Riverstrahler cho toàn bộ lưu vực sông Hồng từ thượng nguồn tới hạ lưu cửa sông mô phỏng chuyển tải cacbon trong mạng lưới sông dưới các tác động của con người và tự nhiên; đồng thời tính toán tổng tải lượng cacbon đổ ra biển. *****Tổ chức hội thảo, lớp học về ứng dụng mô hình – tính toán bốc thoát khí CO 2và xây dựng trang web mô tả các kết quả của dự án

Server: Apache/2.2.29 (Unix) mod_ssl/2.2.29 OpenSSL/0.9.8e-fips-rhel5 mod_bwlimited/1.4 mod_perl/2.0.8 Perl/v5.8.8

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

P3P: CP="CAO DSP COR CURa ADMa DEVa OUR IND PHY ONL UNI COM NAV INT DEM PRE"

Content-Type: text/html


text:
Cho thuê chcc Chánh Hưng Giai Việt,Q.8,DT:115m2,2PN,giá 9tr/tháng,nhà đẹp,lầu cao,thoáng mát,Liên hệ: Châu 0932763725 , Hiếu 0945507428
Cho thuê chcc Chánh Hưng Giai Việt,Q.8,DT:115m2,2PN,giá 9tr/tháng,nhà đẹp,lầu cao,thoáng mát,Liên hệ: Châu 0932763725 , Hiếu 0945507428
Tìm nhanh
Đăng lúc: 12/05/2015 14:46
Đánh giá:
(4/1)
Thông tin liên hệ
- Diện tích:
- Giá:
- Liên hệ: châu
- Điện thoại: 0932763725
- Email:
Trạng thái tin rao
Nếu bạn đã XEM NHÀ hoặc GỌI ĐIỆN HỎI THÔNG TIN mua bán, cho thuê nhà đất này, bạn hãy BÌNH LUẬN về TÌNH TRẠNG của nhà đất đó ở bên dưới để giúp cho CỘNG ĐỒNG biết THÔNG TIN này
Ví dụ như:
Ví dụ như:
- Nhà này đã bán rồi
- Nhà này đã cho thuê rồi
- Chủ nhà này khó tính lắm
- Nhà này hay mất nước lắm ==> đừng thuê !
- Ở chung với chủ nhà này thật không chịu nổi !
- etc...
Cho thuê căn hộ chung cư Bình Chánh, TPHCM
Em đi công tác nên Em Cần Cho thuê căn hộ kế bên chợ đầu mối Bình Điền, đường Nguyễn Văn Linh, xã An Phú Tây, huyện Bình Chánh.Gần Trung Tâm Hành Chánh Huyện Bình Chánh, gần Quốc Lộ 1A,cao tốc TPHCM- Trung Lương, Hoàng Quân Plaza. Tiện đi làm quận 7, quận 8 và Bình Chánh. Tiện ích đầy đủ: công viên, hồ bơi, trung tâm thương mại, chợ, ...Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:4000000Diện tích:55Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:16/08 15:19
Em đi công tác nên Em Cần Cho thuê căn hộ kế bên chợ đầu mối Bình Điền, đường Nguyễn Văn Linh, xã An Phú Tây, huyện Bình Chánh.Gần Trung Tâm Hành Chánh Huyện Bình Chánh, gần Quốc Lộ 1A,cao tốc TPHCM- Trung Lương, Hoàng Quân Plaza. Tiện đi làm quận 7, quận 8 và Bình Chánh. Tiện ích đầy đủ: công viên, hồ bơi, trung tâm thương mại, chợ, ...Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:4000000Diện tích:55Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:16/08 14:57
Cần cho thuê gấp căn hộ chung cư Terra Rosa - Nguyễn Văn Linh, dt 69m2, 2 phòng ngủ, lầu cao thoáng mát ,nhà mới chưa ở , giá thuê 5.5tr/th. Xem nhà vui lòng liên hệ :Nhung 0906856394-0906463425Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:5500000Diện tích:69Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:04/08 09:39
cần cho thuê gấp căn hộ A-11.05, chung cư Hồng Lĩnh , khu dân cư Trung Sơn, Bình Chánh, căn góc, , view sông Ông Lớn và biệt thự Him Lam, gần trường quốc tế Bắc Mỹ. Nhà đẹp, nội thất căn bản( bếp điện từ, 3 máy lạnh, rèm cửa, máy nước nóng, bàn ăn)Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:10000000Diện tích:83Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:14/07 16:57
Căn hộ Vĩnh Lộc D'Gold mang đến cho cư dân những tiện ích sống hoàn hảo nhất. Tại dự án nhà ở xã hội Vĩnh Lộc D'Gold mỗi ngày sẽ là những trải nghiệm tuyệt vời, tận hưởng cuộc sống chất lượng cao trong cộng đồng dân cư văn minh năng động. Là nơi có vị trí giao thông thuận lợi được kết nối với nhiều tuyến đường: Cách ...Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:908000000Diện tích:58Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:05/07 16:19
- Cho thuê căn hộ chung cư Bình Đông Xanh, Q.8, gần cầu Chà Và, giáp Q6 , 5 , ra trung tâm Q1 chỉ 10Phút. Diện Tích 75m2 , 2pn ,2wc, căn hộ lót sàn gỗ , thoáng mát , khu căn hộ an ninh , gần chợ, trường học,siêu thị.....Giá 8tr/tháng. LH 0903355317
Cho thuê căn hộ chung cư Bình Đông Xanh, Q.8, gần cầu Chà Và, giáp Q6 , 5 , ra trung tâm Q1 chỉ 10Phút. Diện Tích 75m2 , 2pn ,2wc, căn hộ lót sàn gỗ , thoáng mát , khu căn hộ an ninh , gần chợ, trường học,siêu thị.....Giá 8tr/tháng. LH 0903355317Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:8.000.000Diện tích:75Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:27/06 15:19
Cần cho thuê Gấp căn hộ Quân Khu 7 ngay ngã tư An Sương, diện tích 65m2 thiết kế 2PN 2WC trang bị đầy đủ nội thất cao cấp chỉ cần dọn quần áo vào ở, giá cho thuê 6.5 tr/th. Xem nhà LH 0902400035Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:6500000Diện tích:65Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:12/06 09:57
Lầu cao, view đẹp.Nội thât đầy đủ, tiện lợi, sang trọng Có hồ bơi, phòng tập gym, gần trường học quốc tế, đầy đủ dịch vụ tiện ích. Bảo vệ 24/24, chỉ mất 5 phút để tới quận nhất. Giá 1000$, 2 phòng ngủ Diện tích 90m2. Gần bệnh viện quốc tế, sẽ không cần phải đi dâu xa tìm một không gian sống như thiên đường tại ...Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:22,700,000Diện tích:90Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:08/06 14:57
- Cho thuê lại Flemington đường Lê Đại Hành phường 15 Quận 11 ,Diện tích : 86m2- có 3 phòng ngủ (1 Phòng ngủ nhỏ) - 2wc
Cho thuê lại Flemington đường Lê Đại Hành phường 15 Quận 11 ,Diện tích : 86m2- có 3 phòng ngủ (1 Phòng ngủ nhỏ) - 2wc ,Nhà trang bị nội thất đầy đủ, lầu cao, view đẹp, Cho thuê: 800 USD/tháng, view đẹp, thoáng mát, ,gần siêu thị,chợ , trường học , LH A Long 0906.663.120 để được tư vấnLoại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:Diện tích:Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:09/05 09:57
Cần cho thuê gấp Penhouse Chung cư Him Lam 6a 200m, 4 phòng ngủ,17 triệu, có nội thất dính tường, lầu cao, nhà đẹp, thoáng mát, nhận nhà ngay Xem nhà vui lòng liên hệ :Nhung 0906856394-0906463425Loại tin:Cho thuê nhà đấtGiá:17,000,000Diện tích:200Quận/Huyện:Bình Chánh, TPHCMĐăng lúc:24/04 10:57
Tags (từ khóa) tin rao
Rao vặt nhà đất 24h mới nhất
- Bàn giao MỘT căn hộ HAI tầng với BA tiện ích duy nhất Vũng Tàu.
- Đất KDC Hương Lộ 5 (Địa ốc Nam Đô), 6x14m, giá 3.1 tỷ, bán gấp
- Bán lô đất mặt đường Ngô Quyền , Phường Kinh Bắc ,TP Bắc Ninh
- Tms Luxury Hotel Đà Nẵng , căn hộ view biển chỉ 1,8 tỷ /căn
- Cho thuê phòng trọ, đi về tự do Bình Đường 1-Dĩ An-gần Thủ Đức
- Cho thuê phòng trọ, đi về tự do, Bình Đường 2-Dĩ An-gần Thủ Đức
- Cho thuê phòng trọ mới, đi về tự do, Linh Xuân-Thủ Đức
- Q.Đống Đa, sổ đỏ 30m2, 4 tầng, MT 2,7m, 3,6 tỷ. La Thành
- Cần Bán Gấp Đất Nền Biệt thự gần Sân Bay Long Thành
- NHÀ BÁN HẺM QUẬN 1
- Bán nhà phố Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy,DT40m2x5 tầng hoàn toàn mới, giá 3.6 tỷ
- ĐẤT TRUNG TÂM LIÊN CHIỂU GẦN SÔNG GẦN BIỂN
- NHÀ BÁN HẺM QUẬN 1
- bán mảnh đât mặt đường ngọc hồi giá rẻ vị trí đẹp
- BÁN ĐẤT VƯỜN CHỢ MỸ KHÁNH 2000M2 -200M2 THỔ CƯ
cho thuê nhà đất
Nhà đất theo tỉnh/thành phố
- Hà Nội
- Hải Phòng
- Bắc Ninh
- Vĩnh Phúc
- Đà Nẵng
- TPHCM
- Bình Dương
- Huế
- TP Vinh
- Nam Định
- Ninh Bình
- Phú Thọ
- Quảng Ninh
- Thái Bình
- Thái Nguyên
- Đồng Nai
- Cần Thơ
- Tiền Giang
- Trà Vinh
- Vĩnh Long
- Quảng Trị
- Quảng Ngãi
- Quảng Nam
- Quảng Bình
- Phú Yên
- Tây Ninh
- Sóc Trăng
- Cà Mau
- Đồng Tháp
- Bến Tre
- Hậu Giang
- Kiên Giang
- Bạc Liêu
- Bà Rịa - Vũng Tàu
- An Giang
- Long An
- Ninh Thuận
- Nghệ An
- Lâm Đồng
- Hà Nam
- Lào Cai
- Lạng Sơn
- Lai Châu
- Hưng Yên
- Hoà Bình
- Hải Dương
- Hà Giang
- Điện Biên
- Cao Bằng
- Bắc Giang
- Sơn La
- Thanh Hoá
- Kontum
- Khánh Hoà
- Hà Tĩnh
- Gia Lai
- Đắk Nông
- Đắk Lắk
- Bình Thuận
- Bình Phước
- Bình Định
- Yên Bái
- Tuyên Quang
- Bắc Cạn
- Xem thêm
Nhà đất theo quận/huyện
Chia sẻ bạn bè
Đăng ký nhận tin rao qua email
Tags nhà đất 24h
Tin rao dự án HOT
- Premier Residences Phú Quốc
- Premier Village Phú Quốc
- Vinhomes Gardenia Mỹ Đình
- Vinpearl Condotel Nha Trang
- Vinpearl Paradise Villas Phú Quốc
Liên kết website
- Vinhomes Gardenia Mỹ Đình
- Vinhomes Gardenia Mỹ Đình
- Vinhomes Gardenia - Tag
- Vinpearl Condotel Nha Trang
- Condotel Nha Trang Vinpearl
- Vinpearl Condotel Nha Trang
- Vinpearl Condotel Nha Trang
- Vinhomes Gardenia Mỹ Đình
- kết quả bóng đá euro 2016
- lịch thi đấu euro 2016
- Premier Residences Phú Quốc
- Premier Village Phú Quốc
- Premier Residences Phú Quốc - Tag
- Premier Village Phú Quốc - Tag
- Vinpearl Condotel Nha Trang - Tag
- Vinhomes Gardenia Mỹ Đình - Tag
- Giá biệt thự Premier Village Phu Quoc Resort
- Căn hộ nghỉ dưỡng Premier Residences Phú Quốc hút hàng ngày ra mắt
- Cẩm nang đầu tư Premier Village Phú Quốc

markdown:
**Cho
thuê chcc Chánh Hưng Giai Việt,Q.8,DT:115m2,2PN,giá 9tr/tháng,nhà đẹp,lầu
cao,thoáng mát,Liên hệ: Châu 0932763725 , Hiếu 0945507428**
# Cho thuê chcc Chánh Hưng Giai Việt,Q.8,DT:115m2,2PN,giá 9tr/tháng,nhà đẹp,lầu cao,thoáng mát,Liên hệ: Châu 0932763725 , Hiếu 0945507428
**Tìm nhanh**
Đăng lúc:
**12/05/2015 14:46**
Đánh giá:
(4/1)
## Thông tin liên hệ
- Diện tích:
- Giá:
- Liên hệ:
**châu**
- Điện thoại:
**0932763725**
- Email:
## Trạng thái tin rao
Nếu bạn đã XEM NHÀ hoặc GỌI ĐIỆN HỎI THÔNG TIN mua bán, cho thuê
**nhà đất**này, bạn hãy BÌNH LUẬN về TÌNH TRẠNG của **nhà đất**đó ở bên dưới để giúp cho CỘNG ĐỒNG biết THÔNG TIN này **Ví dụ như:**
- Nhà này đã bán rồi
- Nhà này đã cho thuê rồi
- Chủ nhà này khó tính lắm
- Nhà này hay mất nước lắm ==> đừng thuê !
- Ở chung với chủ nhà này thật không chịu nổi
!
- etc...
**MỌI NGƯỜI**cùng biết thông tin **TÌNH TRẠNG NÀY**! Web nhà đất 24h **XIN CẢM ƠN !**
## Cho thuê căn hộ chung cư Bình Chánh, TPHCM
Em đi công tác nên Em Cần Cho thuê căn hộ kế bên chợ đầu mối Bình Điền, đường Nguyễn Văn Linh, xã An Phú Tây, huyện Bình Chánh.Gần Trung Tâm Hành Chánh Huyện Bình Chánh, gần Quốc Lộ 1A,cao tốc TPHCM- Trung Lương, Hoàng Quân Plaza. Tiện đi làm quận 7, quận 8 và Bình Chánh. Tiện ích đầy đủ: công viên, hồ bơi, trung tâm thương mại, chợ, ...Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **4000000**Diện tích: **55**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [16/08 15:19](/16-08-2017)
Em đi công tác nên Em Cần Cho thuê căn hộ kế bên chợ đầu mối Bình Điền, đường Nguyễn Văn Linh, xã An Phú Tây, huyện Bình Chánh.Gần Trung Tâm Hành Chánh Huyện Bình Chánh, gần Quốc Lộ 1A,cao tốc TPHCM- Trung Lương, Hoàng Quân Plaza. Tiện đi làm quận 7, quận 8 và Bình Chánh. Tiện ích đầy đủ: công viên, hồ bơi, trung tâm thương mại, chợ, ...Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **4000000**Diện tích: **55**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [16/08 14:57](/16-08-2017)
Cần cho thuê gấp căn hộ chung cư Terra Rosa - Nguyễn Văn Linh, dt 69m2, 2 phòng ngủ, lầu cao thoáng mát ,nhà mới chưa ở , giá thuê 5.5tr/th. Xem nhà vui lòng liên hệ :Nhung 0906856394-0906463425Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **5500000**Diện tích: **69**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [04/08 09:39](/04-08-2017)
cần cho thuê gấp căn hộ A-11.05, chung cư Hồng Lĩnh , khu dân cư Trung Sơn, Bình Chánh, căn góc, , view sông Ông Lớn và biệt thự Him Lam, gần trường quốc tế Bắc Mỹ. Nhà đẹp, nội thất căn bản( bếp điện từ, 3 máy lạnh, rèm cửa, máy nước nóng, bàn ăn)Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **10000000**Diện tích: **83**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [14/07 16:57](/14-07-2017)
Căn hộ Vĩnh Lộc D'Gold mang đến cho cư dân những tiện ích sống hoàn hảo nhất. Tại dự án nhà ở xã hội Vĩnh Lộc D'Gold mỗi ngày sẽ là những trải nghiệm tuyệt vời, tận hưởng cuộc sống chất lượng cao trong cộng đồng dân cư văn minh năng động. Là nơi có vị trí giao thông thuận lợi được kết nối với nhiều tuyến đường: Cách ...Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **908000000**Diện tích: **58**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [05/07 16:19](/05-07-2017) [Cho thuê căn hộ chung cư Bình Đông Xanh, Q.8, gần cầu Chà Và, giáp Q6 , 5 , ra trung tâm Q1 chỉ 10Phút. Diện Tích 75m2 , 2pn ,2wc, căn hộ lót sàn gỗ , thoáng mát , khu căn hộ an ninh , gần chợ, trường học,siêu thị.....Giá 8tr/tháng. LH 0903355317](/cho-thue-can-ho-chung-cu-binh-chanh-tphcm/cho-thue-can-ho-chung-cu-binh-dong-xanh-q8-gan-cau-cha-va-gi-bds666475)
Cho thuê căn hộ chung cư Bình Đông Xanh, Q.8, gần cầu Chà Và, giáp Q6 , 5 , ra trung tâm Q1 chỉ 10Phút. Diện Tích 75m2 , 2pn ,2wc, căn hộ lót sàn gỗ , thoáng mát , khu căn hộ an ninh , gần chợ, trường học,siêu thị.....Giá 8tr/tháng. LH 0903355317Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **8.000.000**Diện tích: **75**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [27/06 15:19](/27-06-2017)
Cần cho thuê Gấp căn hộ Quân Khu 7 ngay ngã tư An Sương, diện tích 65m2 thiết kế 2PN 2WC trang bị đầy đủ nội thất cao cấp chỉ cần dọn quần áo vào ở, giá cho thuê 6.5 tr/th. Xem nhà LH 0902400035Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **6500000**Diện tích: **65**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [12/06 09:57](/12-06-2017)
Lầu cao, view đẹp.Nội thât đầy đủ, tiện lợi, sang trọng Có hồ bơi, phòng tập gym, gần trường học quốc tế, đầy đủ dịch vụ tiện ích. Bảo vệ 24/24, chỉ mất 5 phút để tới quận nhất. Giá 1000$, 2 phòng ngủ Diện tích 90m2. Gần bệnh viện quốc tế, sẽ không cần phải đi dâu xa tìm một không gian sống như thiên đường tại ...Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **22,700,000**Diện tích: **90**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [08/06 14:57](/08-06-2017) [Cho thuê lại Flemington đường Lê Đại Hành phường 15 Quận 11 ,Diện tích : 86m2- có 3 phòng ngủ (1 Phòng ngủ nhỏ) - 2wc](/cho-thue-can-ho-chung-cu-binh-chanh-tphcm/cho-thue-lai-flemington-duong-le-dai-hanh-phuong-15-quan-11--bds642274)
Cho thuê lại Flemington đường Lê Đại Hành phường 15 Quận 11 ,Diện tích : 86m2- có 3 phòng ngủ (1 Phòng ngủ nhỏ) - 2wc ,Nhà trang bị nội thất đầy đủ, lầu cao, view đẹp, Cho thuê: 800 USD/tháng, view đẹp, thoáng mát, ,gần siêu thị,chợ , trường học , LH A Long 0906.663.120 để được tư vấnLoại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá:Diện tích:Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [09/05 09:57](/09-05-2017)
Cần cho thuê gấp Penhouse Chung cư Him Lam 6a 200m, 4 phòng ngủ,17 triệu, có nội thất dính tường, lầu cao, nhà đẹp, thoáng mát, nhận nhà ngay Xem nhà vui lòng liên hệ :Nhung 0906856394-0906463425Loại tin:
[Cho thuê nhà đất](/cho-thue-nha-dat)Giá: **17,000,000**Diện tích: **200**Quận/Huyện: [Bình Chánh, TPHCM](/nha-dat-binh-chanh-tphcm)Đăng lúc: [24/04 10:57](/24-04-2017)
## Tags (từ khóa) tin rao
## Rao vặt nhà đất 24h mới nhất
[Bàn giao MỘT căn hộ HAI tầng với BA tiện ích duy nhất Vũng Tàu.](/ban-can-ho-chung-cu-vung-tau-ba-ria-vung-tau/ban-giao-mot-can-ho-hai-tang-voi-ba-tien-ich-duy-nhat-vung-t-bds693650) [Đất KDC Hương Lộ 5 (Địa ốc Nam Đô), 6x14m, giá 3.1 tỷ, bán gấp](/ban-dat-binh-tan-tphcm/dat-kdc-huong-lo-5-dia-oc-nam-do-6x14m-gia-31-ty-ban-gap-bds693649) [Bán lô đất mặt đường Ngô Quyền , Phường Kinh Bắc ,TP Bắc Ninh](/ban-dat-bac-ninh-bac-ninh/ban-lo-dat-mat-duong-ngo-quyen-phuong-kinh-bac-tp-bac-ninh-bds693648) [Tms Luxury Hotel Đà Nẵng , căn hộ view biển chỉ 1,8 tỷ /căn](/ban-can-ho-chung-cu-ngu-hanh-son-da-nang/tms-luxury-hotel-da-nang-can-ho-view-bien-chi-18-ty-can-bds693647) [Cho thuê phòng trọ, đi về tự do Bình Đường 1-Dĩ An-gần Thủ Đức](/cho-thue-nha-tro-phong-tro-di-an-binh-duong/cho-thue-phong-tro-di-ve-tu-do-binh-duong-1-di-an-gan-thu-du-bds693646) [Cho thuê phòng trọ, đi về tự do, Bình Đường 2-Dĩ An-gần Thủ Đức](/cho-thue-nha-tro-phong-tro-di-an-binh-duong/cho-thue-phong-tro-di-ve-tu-do-binh-duong-2-di-an-gan-thu-du-bds693645) [Cho thuê phòng trọ mới, đi về tự do, Linh Xuân-Thủ Đức](/cho-thue-nha-tro-phong-tro-thu-duc-tphcm/cho-thue-phong-tro-moi-di-ve-tu-do-linh-xuan-thu-duc-bds693644) [Q.Đống Đa, sổ đỏ 30m2, 4 tầng, MT 2,7m, 3,6 tỷ. La Thành](/ban-nha-rieng-dong-da-ha-noi/qdong-da-so-do-30m2-4-tang-mt-27m-36-ty-la-thanh-bds693643) [Cần Bán Gấp Đất Nền Biệt thự gần Sân Bay Long Thành](/ban-dat-long-thanh-dong-nai/can-ban-gap-dat-nen-biet-thu-gan-san-bay-long-thanh-bds693642) [NHÀ BÁN HẺM QUẬN 1](/ban-nha-rieng-tphcm/nha-ban-hem-quan-1-bds693641) [Bán nhà phố Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy,DT40m2x5 tầng hoàn toàn mới, giá 3.6 tỷ](/ban-nha-rieng-cau-giay-ha-noi/ban-nha-pho-nguyen-thi-dinh-cau-giaydt40m2x5-tang-hoan-toan--bds693640) [ĐẤT TRUNG TÂM LIÊN CHIỂU GẦN SÔNG GẦN BIỂN](/ban-dat-lien-chieu-da-nang/dat-trung-tam-lien-chieu-gan-song-gan-bien-bds693639) [NHÀ BÁN HẺM QUẬN 1](/ban-nha-rieng-quan-1-tphcm/nha-ban-hem-quan-1-bds693638) [bán mảnh đât mặt đường ngọc hồi giá rẻ vị trí đẹp](/ban-nha-mat-pho-hoang-mai-ha-noi/ban-manh-dat-mat-duong-ngoc-hoi-gia-re-vi-tri-dep-bds693637) [BÁN ĐẤT VƯỜN CHỢ MỸ KHÁNH 2000M2 -200M2 THỔ CƯ](/ban-dat-phong-dien-can-tho/ban-dat-vuon-cho-my-khanh-2000m2-200m2-tho-cu-bds693636)
## cho thuê nhà đất
Nhà đất theo tỉnh/thành phố
[Hà Nội](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ha-noi) [Hải Phòng](/cho-thue-can-ho-chung-cu-hai-phong) [Bắc Ninh](/cho-thue-can-ho-chung-cu-bac-ninh) [Vĩnh Phúc](/cho-thue-can-ho-chung-cu-vinh-phuc) [Đà Nẵng](/cho-thue-can-ho-chung-cu-da-nang) [TPHCM](/cho-thue-can-ho-chung-cu-tphcm) [Bình Dương](/cho-thue-can-ho-chung-cu-binh-duong) [Huế](/cho-thue-can-ho-chung-cu-hue) [TP Vinh](/cho-thue-can-ho-chung-cu-tp-vinh) [Nam Định](/cho-thue-can-ho-chung-cu-nam-dinh) [Ninh Bình](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ninh-binh) [Phú Thọ](/cho-thue-can-ho-chung-cu-phu-tho) [Quảng Ninh](/cho-thue-can-ho-chung-cu-quang-ninh) [Thái Bình](/cho-thue-can-ho-chung-cu-thai-binh) [Thái Nguyên](/cho-thue-can-ho-chung-cu-thai-nguyen) [Đồng Nai](/cho-thue-can-ho-chung-cu-dong-nai) [Cần Thơ](/cho-thue-can-ho-chung-cu-can-tho) [Tiền Giang](/cho-thue-can-ho-chung-cu-tien-giang) [Trà Vinh](/cho-thue-can-ho-chung-cu-tra-vinh) [Vĩnh Long](/cho-thue-can-ho-chung-cu-vinh-long) [Quảng Trị](/cho-thue-can-ho-chung-cu-quang-tri) [Quảng Ngãi](/cho-thue-can-ho-chung-cu-quang-ngai) [Quảng Nam](/cho-thue-can-ho-chung-cu-quang-nam) [Quảng Bình](/cho-thue-can-ho-chung-cu-quang-binh) [Phú Yên](/cho-thue-can-ho-chung-cu-phu-yen) [Tây Ninh](/cho-thue-can-ho-chung-cu-tay-ninh) [Sóc Trăng](/cho-thue-can-ho-chung-cu-soc-trang) [Cà Mau](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ca-mau) [Đồng Tháp](/cho-thue-can-ho-chung-cu-dong-thap) [Bến Tre](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ben-tre) [Hậu Giang](/cho-thue-can-ho-chung-cu-hau-giang) [Kiên Giang](/cho-thue-can-ho-chung-cu-kien-giang) [Bạc Liêu](/cho-thue-can-ho-chung-cu-bac-lieu) [Bà Rịa - Vũng Tàu](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ba-ria-vung-tau) [An Giang](/cho-thue-can-ho-chung-cu-an-giang) [Long An](/cho-thue-can-ho-chung-cu-long-an) [Ninh Thuận](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ninh-thuan) [Nghệ An](/cho-thue-can-ho-chung-cu-nghe-an) [Lâm Đồng](/cho-thue-can-ho-chung-cu-lam-dong) [Hà Nam](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ha-nam) [Lào Cai](/cho-thue-can-ho-chung-cu-lao-cai) [Lạng Sơn](/cho-thue-can-ho-chung-cu-lang-son) [Lai Châu](/cho-thue-can-ho-chung-cu-lai-chau) [Hưng Yên](/cho-thue-can-ho-chung-cu-hung-yen) [Hoà Bình](/cho-thue-can-ho-chung-cu-hoa-binh) [Hải Dương](/cho-thue-can-ho-chung-cu-hai-duong) [Hà Giang](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ha-giang) [Điện Biên](/cho-thue-can-ho-chung-cu-dien-bien) [Cao Bằng](/cho-thue-can-ho-chung-cu-cao-bang) [Bắc Giang](/cho-thue-can-ho-chung-cu-bac-giang) [Sơn La](/cho-thue-can-ho-chung-cu-son-la) [Thanh Hoá](/cho-thue-can-ho-chung-cu-thanh-hoa) [Kontum](/cho-thue-can-ho-chung-cu-kontum) [Khánh Hoà](/cho-thue-can-ho-chung-cu-khanh-hoa) [Hà Tĩnh](/cho-thue-can-ho-chung-cu-ha-tinh) [Gia Lai](/cho-thue-can-ho-chung-cu-gia-lai) [Đắk Nông](/cho-thue-can-ho-chung-cu-dak-nong) [Đắk Lắk](/cho-thue-can-ho-chung-cu-dak-lak) [Bình Thuận](/cho-thue-can-ho-chung-cu-binh-thuan) [Bình Phước](/cho-thue-can-ho-chung-cu-binh-phuoc) [Bình Định](/cho-thue-can-ho-chung-cu-binh-dinh) [Yên Bái](/cho-thue-can-ho-chung-cu-yen-bai) [Tuyên Quang](/cho-thue-can-ho-chung-cu-tuyen-quang) [Bắc Cạn](/cho-thue-can-ho-chung-cu-bac-can) [Xem thêm](javascript:void(0);)
## Nhà đất theo quận/huyện
Chia sẻ bạn bè
*Nếu thấy nội dung này hữu ích giúp bạn tìm mua nhà, cho thuê nhà hoặc cần thuê nhà thì đừng quên chia sẻ với bạn bè của bạn !*
Đăng ký nhận tin rao qua email
Tags nhà đất 24h
Tin rao dự án HOT
[Premier Residences Phú Quốc](http://timdat.net/premier-residences-phu-quoc-emerald-bay) [Premier Village Phú Quốc](http://timdat.net/premier-village-phu-quoc-resort) [Vinhomes Gardenia Mỹ Đình](http://timdat.net/vinhomes-gardenia-my-dinh) [Vinpearl Condotel Nha Trang](http://timdat.net/vinpearl-condotel-nha-trang) [Vinpearl Paradise Villas Phú Quốc](http://timdat.net/vinpearl-paradise-villas-phu-quoc)
Liên kết website
[Vinhomes Gardenia Mỹ Đình](http://vinhomes365.com/vinhomes-gardenia-my-dinh/) [Vinhomes Gardenia Mỹ Đình](http://vinhomes365.com/2015/vinhomes-gardenia-my-dinh/) [Vinhomes Gardenia - Tag](http://vinhomes365.com/tag/vinhomes-gardenia/) [Vinpearl Condotel Nha Trang](http://vinhomes365.com/tag/vinpearl-condotel-nha-trang/) [Condotel Nha Trang Vinpearl](http://vinhomes365.com/condotel-nha-trang-vinpearl/) [Vinpearl Condotel Nha Trang](http://vinhomes365.com/2015/vinpearl-condotel-nha-trang/) [Vinpearl Condotel Nha Trang](http://lotuslandvn.com/vinpearl-condotel-nha-trang/) [Vinhomes Gardenia Mỹ Đình](http://lotuslandvn.com/vinhomes-gardenia-my-dinh/) [kết quả bóng đá euro 2016](http://ibongda.vn/tin-tuc/Bong-da-chau-au/ket-qua-bong-da-euro-2016-no-280284.html) [lịch thi đấu euro 2016](http://ibongda.vn/tin-tuc/Bong-da-chau-au/lich-thi-dau-euro-2016-no-280281.html) [Premier Residences Phú Quốc](http://lotuslandvn.com/premier-residences-phu-quoc/) [Premier Village Phú Quốc](http://lotuslandvn.com/premier-village-phu-quoc/) [Premier Residences Phú Quốc - Tag](http://lotuslandvn.com/tag/premier-residences-phu-quoc/) [Premier Village Phú Quốc - Tag](http://lotuslandvn.com/tag/premier-village-phu-quoc/) [Vinpearl Condotel Nha Trang - Tag](http://lotuslandvn.com/tag/vinpearl-condotel-nha-trang/) [Vinhomes Gardenia Mỹ Đình - Tag](http://lotuslandvn.com/tag/vinhomes-gardenia-my-dinh/) [Giá biệt thự Premier Village Phu Quoc Resort](http://lotuslandvn.com/gia-biet-thu-premier-village-phu-quoc-resort/) [Căn hộ nghỉ dưỡng Premier Residences Phú Quốc hút hàng ngày ra mắt](http://lotuslandvn.com/can-ho-nghi-duong-premier-residences-phu-quoc-hut-hang-ngay-dau-ra-mat/) [Cẩm nang đầu tư Premier Village Phú Quốc](http://lotuslandvn.com/cam-nang-dau-tu-du-an-premier-village-phu-quoc-resort/)


text:
Người đăng : chuadongphuoc.com
-Please Select Website--
Chùa Chúc ThánhChùa Hoằng PhápChùa Trung LươngPhật Giáo Đại Lộc name="hperlink">

Cache-Control: private


text:
Kakashi
2,380,000 VNĐ1,690,000 VNĐ
Tiết kiệm: 690,000 VNĐ (28%)
ĐẶT NHANH
Vali kéo Kakashi Ito YT59 là dòng vali cao cấp với thiết kế độc đáo kết hợp cùng những gam màu sáng tạo thể hiện được sự trẻ trung, năng động và không kém phần hiện đại.
Đặc điểm của sản phẩm Vali kéo Kakashi Ito YT59
Vỏ vali được làm từ nhựa ABS kết hợp PC siêu bền
Vali kéo Kakashi Ito YT59 được làm từ chất liệu nhựa ABS kếp hợp cùng PC siêu bền, siêu nhẹ giúp cho vali có độ đàn hồi tốt, chịu được nhiệt độ cao, chống va đập và chống thấm nước.
Dây khóa kéo kết hợp khóa số TSA
Dây kéo trên vali được trang bị kết hợp với khóa số TSA được cục an ninh Hoa Kỳ chứng nhận. Bạn có thể yên tâm hành lý sẽ luôn được đảm bảo an toàn khi sử dụng loại khóa số theo tiêu chuẩn quốc tế.
Cần kéo vali
Cần kéo của vali Kakashi Ito YT59 được làm từ hợp kim nhôm với trọng lượng nhẹ nhưng đem lại sự chắc chắn cho cần kéo của vali. Cần kéo có thể thay đổi chiều dài phù hợp với người dùng. Vali có tay xách và tay kéo hỗ trợ tốt cho việc di chuyển vali dưới mọi địa hình.
Thiết kế bên trong vali
Bên trong vali Kakashi Ito YT59 với dây đai hình chữ X cho phép giữ chặt hành lý của bạn trong suốt hành trình. Vali còn được thiết kế các ngăn khóa kéo để thuận tiện cho việc sắp xếp đồ đạc một cách ngăn nắp.
Ngoài ra, lớp vải lót mềm mịm, kháng nước tốt ở bên trong sẽ giúp hành lý của bạn tránh được ma sát và thấm nước.
Vali có 4 bánh xe nằm trên 4 trục xoay
Vali Kakashi Ito YT59 với 4 bánh xe bố trí trên 4 trục xoay được trang bị lớp cao su trên từng bánh xe giúp vali dễ dàng di chuyển hơn dưới mọi địa hình và giảm thiểu tiếng ồn khi di chuyển.
Nhờ thiết kế thời trang, phong cách với nhiều màu sắc, Vali Kakashi Ito YT59 trở thành dòng sản phẩm được nhiều người lựa chọn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng vali trong thời gian lâu dài, bởi vali được bảo hành lên đến 10 năm tại hệ thống cửa hàng của mia.vn.
THÔNG SỐ KĨ THUẬT
Để bảo vệ sự an toàn cho chuyến bay, các hãng hàng không đều đưa ra những quy
định mang theo hành lý rất nghiêm khắc. Nhưng mỗi hãng lại đưa ra các quy định
khác nhau sao cho phù hợp với hãng của mình. Nhưng ở đây, mình xin lấy thông tin
của các hãng Viet Nam Airlines, Jetstar, Vietjet Air nhé :
- Hãng Vietnam Airlines, mỗi kiện hành lý có tổng kích thước ba chiều không vượt
quá 115cm (tương ứng 56 x 36 x 23 cm và tổng kích thước ba chiều của cả 02 kiện
hành lý ký gửi không được vượt quá 273cm (114cm x 60cm x 11cm).
- Hãng Jetstar Pacific, kích thước tối đa của hành lý xách tay lớn là 56 x 36 x
23 cm đối với túi xách hoặc vali xách tay. Đối với túi đựng quần áo hoặc túi vải
thì kích thước tối đa khi mở ra là 114cm (chiều dài), 60cm (chiều rộng), 11cm
(chiều cao).
- Hãng Vietjet Air, một kiện hành lý xách tay chính có kích thước được phép mang
lên là 56cm x 36cm x 23cm, một túi đựng áo khoác có kích thước tối đa khi mở ra
không quá 114cm x 60cm x 11cm, một túi đựng laptop có kích thước tối đa là 40cm
x 30cm x 10cm.
Quy định chung, mỗi vali cần phải để được gọn bên dưới ghế ngồi phía trước hoặc
để vừa trong ngăn đựng hành lý xách tay của máy bay. Nếu không đáp ứng được
những điều kiện nêu trên thì sẽ phải được gửi dưới dạng hành lý ký gửi.
Những lưu ý về kích thước hành lý
Ngoài ra, bạn cũng nên để ý đến trọng lượng của chiếc vali mà bạn được phép mang
lên máy bay nữa nhé :
- Số kg hành lý miễn cước bao giờ cũng được in trên vé máy bay (mục allow),
thông thường là 20kg (để trong khoang chở hàng) và 5-7kg hành lý xách tay, nếu
mua vé hạng thường (hạng Y); 30kg hành lý miễn cước và 10-14kg hành lý xách tay
(chia làm 2 kiện), nếu mua vé hạng thương nhân (hạng C). Số kg quá quy định sẽ
bị tính phí từ 2-5 USD/kg (tùy hãng).
Lưu ý nhé: mỗi kiện hành lý xách tay tối đa chỉ được 7kg (áp dụng chung cho các
hãng). Bên cạnh đó, bạn cũng nên xem thêm về những đồ dùng mà bạn không được
phép đem lên máy bay.
ĐẶT HÀNG - NGHE TƯ VẤN MIỄN PHÍ (Không mua không sao)
Kakashi Ito YT59_28 L Green
HỆ THỐNG MIA TẠI HCM
HỆ THỐNG MIA TẠI HÀ NỘI
Hỗ Trợ Mua Hàng
GỌI MUA HÀNG: 1800 6198
GÓP Ý, KHIẾU NẠI: 1800 6196
Follow
Phương Thức Thanh Toán
Đối Tác Vận Chuyển
Thương Hiệu
MIA.VN - Chuyên Vali, Balo Chính Hãng 100%
Mua hàng dễ dàng và an toàn nhất
Sản phẩm chất lượng cao, An toàn cho người sử dụng

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: checkrepeat=/products/kakashi-ito-yt5928-l-green; expires=Sat, 02-Sep-2017 03:01:30 GMT; path=/

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
- Magiê là một trong những khoáng chất phổ biến nhất trên trái đất và có trong nhiều loại thực phẩm.
- Nó rất cần thiết đối với sức khoẻ của con người và được sử dụng trong hơn 600 phản ứng trên cơ thể của bạn.
- Trên thực tế, mỗi tế bào và cơ quan cần khoáng chất này đều hoạt động bình thường. Nó góp phần vào cho sức khoẻ của xương, cũng như giúp các chức năng của não, tim và cơ hoạt đồng đúng cách.
- Thực phẩm bổ sung Magiê được cho là có liên quan đến một số lợi ích, bao gồm chống viêm, giảm táo bón và hạ huyết áp
- Ngoài ra, magiê có thể giúp điều trị các vấn đề về giấc ngủ.
Kết luận: Magiê là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sức khoẻ tổng thể. Lợi ích của các loại thực phẩm bổ sung này bao gồm từ việc chống lại chứng viêm và giảm huyết áp để có thể cải thiện giấc ngủ.
- Để ngủ được và tiếp tục ngủ, thì cơ thể và não bạn cần thư giãn.
- Trên mức độ hoá học, magiê hỗ trợ quá trình này bằng cách kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, là hệ thống giúp bạn bình tĩnh và thư giãn
- Đầu tiên, magiê điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters), là những chất truyền tín hiệu qua hệ thống thần kinh và não.
- Nó cũng giúp điều chỉnh hormone melatonin, là hormone hướng dẫn cho chu kỳ ngủ - thức dậy trong cơ thể.
- Thứ hai, khoáng chất này liên kết với thụ thể axit gamma-aminobutyric (GABA). GABA là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm làm ức chế hoạt động của dây thần kinh. Đây là chất dẫn truyền thần kinh được sử dụng trong các thuốc ngủ như Ambien.
- Bằng cách giúp làm dịu hệ thần kinh, magiê có thể giúp cho cơ thể và trí óc của bạn chuẩn bị cho giấc ngủ.
Kết luận: Magiê giúp kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm làm dịu cơ thể và tâm trí.
- Việc không có đủ magiê trong hệ thống của bạn có thể gây ra khó ngủ và thậm chí mất ngủ
- Các nghiên cứu trên chuột cho thấy mức tối ưu của khoáng chất này là điều cần thiết cho một giấc ngủ bình thường và cả các nồng độ cao và thấp đều có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ
- Một số nhóm người nhất định có nguy cơ cao về sự thiếu hụt magiê, bao gồm :
Những người bị bệnh về đường tiêu hoá: Những vấn đề với đường tiêu hóa có thể khiến cơ thể không hấp thụ đủ vitamin và khoáng chất, dẫn đến thiếu hụt.
Người mắc bệnh tiểu đường: và tiểu đường có liên quan đến việc mất đi magiê thừa.
Những người bị nghiện rượu: Sự thiếu hụt khoáng chất này là điều phổ biến ở những người uống rượu rất nhiều.
Người lớn tuổi: Nhiều người lớn tuổi có ít lượng magiê hơn trong chế độ ăn uống của họ hơn những người trẻ tuổi hơn và cũng có thể do sự hấp thụ nó ít hiệu quả hơn.
- Nếu bạn không nạp đủ magiê, thì bạn có thể sẽ gặp vấn đề về giấc ngủ.
Kết luận: Việc nạp thiếu hụt magiê có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ. Một số quần thể dân cư đặc biệt sẽ có nguy cơ bị thiếu hụt.
- Magiê không chỉ giúp bạn ngủ mà còn giúp bạn đạt được giấc ngủ sâu và thanh bình.
- Trong một nghiên cứu, những người lớn tuổi đã được cho uống 500 mg Magiê hoặc giả dược. Nhìn chung, nhóm uống Magiê có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
- Nhóm này cũng có mức renin và melatonin cao hơn, là hai hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ.
- Những kết quả này được củng cố bởi một nghiên cứu khác cho thấy khi cho người lớn tuổi bị mất ngủ uống một loại thực phẩm bổ sung chứa 225 mg Magiê, 5 mg melatonin và 11,25 mg kẽm.
- Những người tham gia trong cuộc nghiên cứu thứ hai này cũng có giấc ngủ ngon hơn so với nhóm dùng giả dược, mặc dù thật khó có thể xác định là do tác dụng của Magiê hay không bởi vì loại thực phẩm bổ sung còn chứa kẽm và melatonin.
- Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy việc tạo ra sự thiếu hụt Magiê ở chuột dẫn đến các mô hình giấc ngủ không say và không ngủ được
- Điều này một phần do ảnh hưởng của khoáng chất này đối với hệ thần kinh. Nó ngăn chặn các phân tử "kích thích" hơn ra khỏi việc liên kết với các nơ-ron, kết quả là hệ thống thần kinh bình tĩnh hơn.
- Tuy nhiên, vì nghiên cứu hiện nay chỉ là nghiên cứu trên thực phẩm bổ sung Magiê trong số những người lớn tuổi bị mất ngủ, chứ không rõ là liệu những người trưởng thành nhỏ tuổi có thể được lợi ích gì hay không.
Kết luận: Magiê hoạt động trên hệ thần kinh và góp phần vào giấc ngủ sâu, yên bình. Một số nghiên cứu đã xác nhận tác dụng này ở người lớn tuổi.
- Lo lắng và trầm cảm có thể có cả tác động tiêu cực đến giấc ngủ. Thật thú vị, Magiê đã được chứng minh là giúp làm giảm cả hai chứng rối loạn tâm trạng này.
- Điều này đặc biệt đúng khi có sự thiếu hụt Magiê, vì lo lắng, trầm cảm và rối loạn tinh thần thường được thấy trong thời gian thiếu hụt
- Nhưng những nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng khoáng chất này có thể tăng cường sự điều trị chống trầm cảm thông thường và có thể điều trị chứng lo âu.
- Mặc dù cách thức này vẫn không được hiểu rõ hoàn toàn nhưng có vẻ như là nó liên quan đến khả năng kích thích các thiết bị làm dịu hệ thống thần kinh của Magiê.
- Nếu sự mất ngủ của bạn có liên quan đến chứng rối loạn tâm trạng tiềm ẩn, vậy thì Magiê sẽ có thể giúp đỡ được.
Kết luận: Magie có thể giúp điều trị chứng lo âu và trầm cảm, hai chứng rối loạn tâm trạng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
- Viện Y học cho thấy một chế độ ăn kiêng hàng ngày là 310-360 mg magiê cho phụ nữ trưởng thành và 400-420 mg đối với nam trưởng thành.
- Bạn có thể nạp Magiê thông qua nước uống và ăn các loại thực phẩm như rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc, thịt, cá và trái cây
- Rất ít nghiên cứu đã trực tiếp thử nghiệm tác dụng của thực phẩm bổ sung Magiê trên bệnh mất ngủ, điều này làm cho việc đưa một số lượng khuyến nghị trở nên khó khan.
- Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng nói trên đã sử dụng liều lượng trong khoảng 225-500 mg. Giới hạn trên được coi là an toàn với thực phẩm bổ sung thực sự là 350 mg mỗi ngày, vì vậy hãy cố gắng tránh nạp liều cao hơn nếu không có sự giám sát y tế.
- Vì rõ ràng thiếu Magiê có thể làm giảm giấc ngủ, vì thế nên bước đầu tiên là tốt nhất hãy đảm bảo rằng bạn đang nạp được đủ lượng từ các loại thực phẩm toàn phần.
Kết luận: Không có khuyến cáo cụ thể nào về việc phải nạp bao nhiêu Magiê để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, việc nạp được đủ lượng Magiê thông qua chế độ ăn uống có thể sẽ giúp ích.
- Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ngủ, thì trước tiên hãy cân nhắc đến việc can thiệp các lối sống, chẳng hạn như cắt giảm caffeine, thiết lập một giờ đi ngủ bình thường và tránh các màn hình trước khi đi ngủ.
- Nhưng nếu bạn muốn thử Magie, thì có một vài điều bạn nên biết.
- Thứ nhất, giới hạn trên cho thực phẩm bổ sung Magiê là 350 mg mỗi ngày
- Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc dùng nó dưới dạng thực phẩm bổ sung có thể gây ra các phản ứng phụ, bao gồm buồn nôn, chuột rút hoặc tiêu chảy
- Cuối cùng, thực phẩm bổ sung Magiê có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc nhất định, bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc giãn cơ và thuốc trị huyết áp.
- Nếu bạn có đang có một tình trạng liên quan đến bệnh lý hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử loại thực phẩm bổ sung này.
Kết luận: Mức an toàn trên cho thực phẩm bổ sung Magiê là 350 mg mỗi ngày. Nó có thể gây ra các phản ứng phụ và tương tác với một số loại thuốc.
- Magie có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Nó đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống thần kinh của bạn, giúp kích hoạt các cơ chế giúp làm dịu và làm cho bạn bình tĩnh.
- Nó cũng có thể giúp làm giảm lo lắng và trầm cảm, là thứ có thể gây trở ngại cho giấc ngủ.
- Hiện nay, nghiên cứu chỉ cho thấy thực phẩm bổ sung này đã giúp cải thiện giấc ngủ ở những người lớn tuổi, vì vậy việc nó có ảnh hưởng đến các quần thử khác như thế nào là điều không rõ ràng.
- Nếu bạn muốn thử Magie để giúp cho giấc ngủ, vậy thì hãy bắt đầu bằng cách tăng lượng nạp vào của bạn từ các thực phẩm toàn phần.
Nguồn : https://authoritynutrition.com
Đội ngũ Gymer Tri Thức THOL (Nguyễn Đăng Lân dịch)
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất
Tổng hợp Thực Phẩm Bổ Sung Đốt Mỡ Phân tích rõ ràng Dymaburn Extreme
Bộ đôi hoàn hảo whey và casein dinh dưỡng thể hình giảm cân hiệu quả
Đốt Mỡ Tự Nhiên, Fish Oil Omega 3-6-9 hay CLA, Công dụng và cách dùng
Whey protein, Đối tượng, Cách dùng, thời điểm, liều lượng tối ưu
Super Amino 6000, Khởi nghiệp tình yêu thể hình Sinh viên yêu GYM
Bữa ăn thông minh Meal Replacement tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình
Cách phân loại và chọn mua whey protein CFM hay Ion Exchange
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình
Whey protein isolate thơm lừng vị ngon đậm đà ngất ngây
XTEND chứa 7g BCAA
Vua của thế giới BCAA Cung cấp thêm sự vượt trội
Muscle mass gainer siêu sạch
Octapure 8: 8 dòng protein mạnh mẽ
người bạn của những khối cơ
nhanh như whey, mạnh như bò
2017 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi

markdown:
-
**Magiê** là một trong những khoáng chất phổ biến nhất trên trái đất và có trong nhiều loại thực phẩm.
- Nó rất cần thiết đối với sức khoẻ của con người và được sử dụng trong hơn 600 phản ứng trên cơ thể của bạn.
- Trên thực tế, mỗi tế bào và cơ quan cần khoáng chất này đều hoạt động bình thường. Nó góp phần vào cho sức khoẻ của xương, cũng như giúp các chức năng của não, tim và cơ hoạt đồng đúng cách.
- Thực phẩm bổ sung Magiê được cho là có liên quan đến một số lợi ích, bao gồm chống viêm, giảm táo bón và hạ huyết áp
- Ngoài ra, magiê có thể giúp điều trị các vấn đề về giấc ngủ.
** Kết luận:** Magiê là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sức khoẻ tổng thể. Lợi ích của các loại thực phẩm bổ sung này bao gồm từ việc chống lại chứng viêm và giảm huyết áp để có thể cải thiện giấc ngủ.
- Để ngủ được và tiếp tục ngủ, thì cơ thể và não bạn cần thư giãn.
- Trên mức độ hoá học, magiê hỗ trợ quá trình này bằng cách kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, là hệ thống giúp bạn bình tĩnh và thư giãn
- Đầu tiên, magiê điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters), là những chất truyền tín hiệu qua hệ thống thần kinh và não.
- Nó cũng giúp điều chỉnh hormone melatonin, là hormone hướng dẫn cho chu kỳ ngủ - thức dậy trong cơ thể.
- Thứ hai, khoáng chất này liên kết với thụ thể
**axit gamma-aminobutyric (GABA)**. GABA là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm làm ức chế hoạt động của dây thần kinh. Đây là chất dẫn truyền thần kinh được sử dụng trong các thuốc ngủ như Ambien.
- Bằng cách giúp làm dịu hệ thần kinh, magiê có thể giúp cho cơ thể và trí óc của bạn chuẩn bị cho giấc ngủ.
** Kết luận:** Magiê giúp kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm làm dịu cơ thể và tâm trí.
- Việc không có đủ magiê trong hệ thống của bạn có thể gây ra khó ngủ và thậm chí mất ngủ
- Các nghiên cứu trên chuột cho thấy mức tối ưu của khoáng chất này là điều cần thiết cho một giấc ngủ bình thường và cả các nồng độ cao và thấp đều có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ
- Một số nhóm người nhất định có nguy cơ cao về sự thiếu hụt magiê, bao gồm :
**Những người bị bệnh về đường tiêu hoá:** Những vấn đề với đường tiêu hóa có thể khiến cơ thể không hấp thụ đủ vitamin và khoáng chất, dẫn đến thiếu hụt.
**Người mắc bệnh tiểu đường:** và tiểu đường có liên quan đến việc mất đi magiê thừa.
**Những người bị nghiện rượu:** Sự thiếu hụt khoáng chất này là điều phổ biến ở những người uống rượu rất nhiều.
**Người lớn tuổi:** Nhiều người lớn tuổi có ít lượng magiê hơn trong chế độ ăn uống của họ hơn những người trẻ tuổi hơn và cũng có thể do sự hấp thụ nó ít hiệu quả hơn.
- Nếu bạn không nạp đủ magiê, thì bạn có thể sẽ gặp vấn đề về giấc ngủ.
** Kết luận:** Việc nạp thiếu hụt magiê có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ. Một số quần thể dân cư đặc biệt sẽ có nguy cơ bị thiếu hụt.
- Magiê không chỉ giúp bạn ngủ mà còn giúp bạn đạt được giấc ngủ sâu và thanh bình.
- Trong một nghiên cứu, những người lớn tuổi đã được cho uống 500 mg Magiê hoặc giả dược. Nhìn chung, nhóm uống Magiê có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
- Nhóm này cũng có mức renin và melatonin cao hơn, là hai hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ.
- Những kết quả này được củng cố bởi một nghiên cứu khác cho thấy khi cho người lớn tuổi bị mất ngủ uống một loại thực phẩm bổ sung chứa 225 mg Magiê, 5 mg melatonin và 11,25 mg kẽm.
- Những người tham gia trong cuộc nghiên cứu thứ hai này cũng có giấc ngủ ngon hơn so với nhóm dùng giả dược, mặc dù thật khó có thể xác định là do tác dụng của Magiê hay không bởi vì loại thực phẩm bổ sung còn chứa kẽm và melatonin.
- Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy việc tạo ra sự thiếu hụt Magiê ở chuột dẫn đến các mô hình giấc ngủ không say và không ngủ được
- Điều này một phần do ảnh hưởng của khoáng chất này đối với hệ thần kinh. Nó ngăn chặn các phân tử "kích thích" hơn ra khỏi việc liên kết với các nơ-ron, kết quả là hệ thống thần kinh bình tĩnh hơn.
- Tuy nhiên, vì nghiên cứu hiện nay chỉ là nghiên cứu trên thực phẩm bổ sung Magiê trong số những người lớn tuổi bị mất ngủ, chứ không rõ là liệu những người trưởng thành nhỏ tuổi có thể được lợi ích gì hay không.
** Kết luận:** Magiê hoạt động trên hệ thần kinh và góp phần vào giấc ngủ sâu, yên bình. Một số nghiên cứu đã xác nhận tác dụng này ở người lớn tuổi.
- Lo lắng và trầm cảm có thể có cả tác động tiêu cực đến giấc ngủ. Thật thú vị, Magiê đã được chứng minh là giúp làm giảm cả hai chứng rối loạn tâm trạng này.
- Điều này đặc biệt đúng khi có sự thiếu hụt Magiê, vì lo lắng, trầm cảm và rối loạn tinh thần thường được thấy trong thời gian thiếu hụt
- Nhưng những nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng khoáng chất này có thể tăng cường sự điều trị chống trầm cảm thông thường và có thể điều trị chứng lo âu.
- Mặc dù cách thức này vẫn không được hiểu rõ hoàn toàn nhưng có vẻ như là nó liên quan đến khả năng kích thích các thiết bị làm dịu hệ thống thần kinh của Magiê.
- Nếu sự mất ngủ của bạn có liên quan đến chứng rối loạn tâm trạng tiềm ẩn, vậy thì Magiê sẽ có thể giúp đỡ được.
** Kết luận:** Magie có thể giúp điều trị chứng lo âu và trầm cảm, hai chứng rối loạn tâm trạng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
- Viện Y học cho thấy một chế độ ăn kiêng hàng ngày là 310-360 mg magiê cho phụ nữ trưởng thành và 400-420 mg đối với nam trưởng thành.
- Bạn có thể nạp Magiê thông qua nước uống và ăn các loại thực phẩm như rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc, thịt, cá và trái cây
- Rất ít nghiên cứu đã trực tiếp thử nghiệm tác dụng của thực phẩm bổ sung Magiê trên bệnh mất ngủ, điều này làm cho việc đưa một số lượng khuyến nghị trở nên khó khan.
- Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng nói trên đã sử dụng liều lượng trong khoảng 225-500 mg. Giới hạn trên được coi là an toàn với thực phẩm bổ sung thực sự là 350 mg mỗi ngày, vì vậy hãy cố gắng tránh nạp liều cao hơn nếu không có sự giám sát y tế.
- Vì rõ ràng thiếu Magiê có thể làm giảm giấc ngủ, vì thế nên bước đầu tiên là tốt nhất hãy đảm bảo rằng bạn đang nạp được đủ lượng từ các loại thực phẩm toàn phần.
** Kết luận:** Không có khuyến cáo cụ thể nào về việc phải nạp bao nhiêu Magiê để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, việc nạp được đủ lượng Magiê thông qua chế độ ăn uống có thể sẽ giúp ích.
- Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ngủ, thì trước tiên hãy cân nhắc đến việc can thiệp các lối sống, chẳng hạn như cắt giảm caffeine, thiết lập một giờ đi ngủ bình thường và tránh các màn hình trước khi đi ngủ.
- Nhưng nếu bạn muốn thử Magie, thì có một vài điều bạn nên biết.
- Thứ nhất, giới hạn trên cho thực phẩm bổ sung Magiê là 350 mg mỗi ngày
- Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc dùng nó dưới dạng thực phẩm bổ sung có thể gây ra các phản ứng phụ, bao gồm buồn nôn, chuột rút hoặc tiêu chảy
- Cuối cùng, thực phẩm bổ sung Magiê có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc nhất định, bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc giãn cơ và thuốc trị huyết áp.
- Nếu bạn có đang có một tình trạng liên quan đến bệnh lý hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử loại thực phẩm bổ sung này.
** Kết luận:** Mức an toàn trên cho thực phẩm bổ sung Magiê là 350 mg mỗi ngày. Nó có thể gây ra các phản ứng phụ và tương tác với một số loại thuốc.
- Magie có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Nó đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống thần kinh của bạn, giúp kích hoạt các cơ chế giúp làm dịu và làm cho bạn bình tĩnh.
- Nó cũng có thể giúp làm giảm lo lắng và trầm cảm, là thứ có thể gây trở ngại cho giấc ngủ.
- Hiện nay, nghiên cứu chỉ cho thấy thực phẩm bổ sung này đã giúp cải thiện giấc ngủ ở những người lớn tuổi, vì vậy việc nó có ảnh hưởng đến các quần thử khác như thế nào là điều không rõ ràng.
- Nếu bạn muốn thử Magie để giúp cho giấc ngủ, vậy thì hãy bắt đầu bằng cách tăng lượng nạp vào của bạn từ các thực phẩm toàn phần.
Nguồn :
[ https://authoritynutrition.com ](https://authoritynutrition.com/magnesium-and-sleep/) **Đội ngũ Gymer Tri Thức THOL (Nguyễn Đăng Lân dịch)**
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại
[Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình](/video/tapluyen)
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại
[Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao](/baiviet/danhmuc/giao-an-lich-tap)
Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất
[Tổng hợp Thực Phẩm Bổ Sung Đốt Mỡ Phân tích rõ ràng Dymaburn Extreme ](/baiviet/chitiet/fat-burner-supplement) [Bộ đôi hoàn hảo whey và casein dinh dưỡng thể hình giảm cân hiệu quả](/baiviet/chitiet/whey-casein) [Đốt Mỡ Tự Nhiên, Fish Oil Omega 3-6-9 hay CLA, Công dụng và cách dùng](/baiviet/chitiet/cla-use) [Whey protein, Đối tượng, Cách dùng, thời điểm, liều lượng tối ưu](/baiviet/chitiet/whey-protein-use-dosage) [Super Amino 6000, Khởi nghiệp tình yêu thể hình Sinh viên yêu GYM](/baiviet/chitiet/super-amino-6000-best-for-student) [Bữa ăn thông minh Meal Replacement tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình](/baiviet/chitiet/meal-replacement) [Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình](/baiviet/chitiet/mass-gainer) [Cách phân loại và chọn mua whey protein CFM hay Ion Exchange](/baiviet/chitiet/whey-protein-cfm) [Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp](/baiviet/chitiet/intra-workout) [Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình](/baiviet/chitiet/pre-workout-overview)
Whey protein isolate thơm lừng
**vị ngon đậm đà ngất ngây** **XTEND chứa 7g BCAA**
Vua của thế giới BCAA
**Cung cấp thêm sự vượt trội** **Muscle mass gainer siêu sạch**
Octapure 8: 8 dòng protein mạnh mẽ
**người bạn của những khối cơ**
nhanh như whey, mạnh như bò
2017 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved.
[Chúng tôi](https://plus.google.com/116817535104603615821?
rel=author) giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi

access-control-allow-headers: content-type


text:
Khai trí – Sự nghiệp trăm năm cần tiếp nối
Làm sao để phát triển? Làm sao để vươn lên? Câu trả lời không là gì khác ngoài những điều một nhóm trí thức tinh hoa đã chỉ ra từ hơn một trăm năm về trước: Trước hết cần khai dân trí...
Nỗi buồn trăm năm
Chí sĩ Phan Chu Trinh là một trong những người khởi xướng phong trào Duy Tân ở Việt Nam. Ông nổi tiếng với khẩu hiệu: Khai dân trí, chấn dân khí, hậu dân sinh.
Chuyện kể rằng hơn 100 năm trước, khi về nước hoạt động, rất nhiều người ngưỡng mộ biết tin đã vào ra thăm hỏi không ngừng. Nhưng ai đến thăm ông cũng đều phải trải qua một “thủ tục” lạ đời như sau (*):
- Anh đã đọc Dân ước của Lư Thoa chưa?
- Anh đã đọc Vạn pháp tinh lý của Mạnh Đức Tư Cưu chưa?
Dân ước của Lư Thoa chính là cuốn Du contrat social ou Principes du droit politique, xuất bản năm 1762 (Bàn về khế ước xã hội hay các nguyên lý về quyền chính trị) của Rousseau, còn Vạn pháp tinh lý chính là cuốn De l'esprit des lois, xuất bản năm 1748 (Bàn về tinh thần pháp luật) của Montesquieu.
Đây là những cuốn sách kinh điển của xã hội văn minh phương Tây. Kể từ ngày xuất bản lần đầu, tính đến nay đã được hơn 250 năm. Nhưng thử hỏi trong số chúng ta đây, đã mấy người đọc cả hai cuốn này? Vậy mà hơn 100 năm về trước, Phan Chu Trinh đã nhắc những người đương thời về việc đọc các sách này.
Nói như vậy để thấy, sự nghiệp khai dân trí, ngay từ khi được đôn thúc ở Việt Nam hồi đầu thế kỷ 20, trên thực tế là đã lạc hậu so với thế giới hàng trăm năm. Nhưng đáng buồn thay, sau hơn 100 năm, đến nay tình hình cũng không sáng sủa hơn là bao nhiêu. Câu chuyện về khai dân trí vẫn là một niềm đau đáu của bất cứ ai quan tâm đến sự phát triển của đất nước.
Ngày nay, nếu cụ Phan Chu Trinh còn sống, và nếu có ai đến thăm cụ, thì ắt hẳn cụ sẽ lặp lại “thủ tục” xưa, tất nhiên là theo ngôn ngữ mới, nhưng xem ra cũng vẫn còn lạ đời không kém:
- Anh đã đọc Khế ước xã hội của Rousseau chưa?
- Anh đã đọc Tinh thần pháp luật của Montesquieu chưa?
Rất có thể phần đông chúng ta sẽ ngậm ngùi lắc đầu trước thủ tục kiểm tra của cụ.
Dù những cuốn này đã được dịch ra tiếng Việt, dù máy tính nối mạng internet, nếu muốn đọc thì chỉ cần ra hiệu sách hoặc lên mạng làm vài động tác bấm chuột là xong. Chỉ cần bấm một ngón tay là sách đã bày ra trước mắt. Nhưng chúng ta vẫn không đọc.
Chúng ta vẫn lắc đầu. Cái lắc đầu kéo dài suốt trăm năm.
Một chuyện không thay đổi
Hơn một trăm năm qua, kho tàng tri thức thế giới đã mở rộng biết nhường nào. Chỉ xét riêng trong địa hạt Vật lý học chẳng hạn, hai lý thuyết nền tảng nhất là Cơ học lượng tử và Lý thuyết tương đối cũng đều ra đời trong khoảng thời gian này. Đây là hai lý thuyết có ảnh hưởng quyết định đến bộ mặt của thế giới văn minh. Nếu không có chúng, tất cả những phương tiện mà chúng ta sử dụng, như tivi, điện thoại di động, máy tính, internet…, và ngay cả bài viết này, sẽ không tồn tại. Cũng nhờ hai lý thuyết này, cùng với sự hỗ trợ của kỹ nghệ, con người đã đặt chân lên đến mặt trăng, và vươn xa hơn nữa ra ngoài vũ trụ. Những chuyện này nếu xét ở thời của cụ Phan Chu Trinh thì không khác gì chuyện cổ tích, thậm chí còn hơn cổ tích.
Sang các lĩnh vực khác như nghệ thuật chẳng hạn, thì trong 100 năm qua, thế giới cũng chứng kiến sự bùng lên của biết bao phương tiện và trường phái nghệ thuật mới. Thậm chí, có những sản phẩm nghệ thuật mà ngay cả trí tưởng tượng phong phú nhất của 100 năm trước cũng không thể hình dung ra được.
Cục diện thế giới cũng bao lần thay đổi. Qua hai cuộc đại bể dâu, hợp tan tan hợp, vật đổi sao dời. Các quyền lực lên rồi xuống. Các trật tự thế giới mới được hình thành. Những kẻ khổng lồ bừng tỉnh dưới sự thúc ép của kỷ nguyên thông tin. Cả thế giới đã trở thành một ngôi làng nhỏ, đến mức nếu muốn thì người ở đầu này có thể nói chuyện và cười nói với người ở đầu kia ngay tắp lự. Những điều này, nếu sống lại, chắc cụ Phan cũng không thể nào hình dung được.
Nhưng kỳ lạ thay, bất chấp mọi sự thay đổi to lớn như vậy, có một thứ dường như vẫn không thay đổi. Đó chính là những câu hỏi của cụ Phan: Anh đã đọc Dân ước chưa? Anh đã đọc Vạn pháp tinh lý chưa? Và tất nhiên phía sau nó là tâm nguyện khai dân trí để phát triển đất nước, vẫn bức bối và thời sự như hơn 100 năm về trước.
Và đáng buồn hơn, khi bàn về câu chuyện này, chúng ta vẫn chưa biết làm sao cho sao hiệu quả!
Vì sao cần tiếp nối?
Trăm năm với bao biến động. Đất nước Việt Nam đã trở mình. Nhưng so ra trường quốc tế thì vị thế vẫn còn kém cỏi nhiều so với bè bạn năm châu. Chỉ mới đây thôi, chúng ta mới vượt được mốc 1000 USD/người/năm, thoát ra khỏi nhóm các nước kém phát triển. Chưa kịp vui thì cái bẫy thu nhập trung bình đã bày ra trước mắt. Kinh tế khủng hoảng triền miên, cơ cấu bất hợp lý, nợ nước ngoài đã đến mức trở thành nguy cơ lại càng làm cho bức tranh thêm ảm đạm. Chưa kể, ngoài biển Đông sóng dậy không ngừng. Kể từ ngày thống nhất, nguy cơ lệ thuộc ngoại bang về kinh tế, văn hóa, chính trị… chưa bao giờ lớn như bây giờ. Thế giới đi quá nhanh, mà ta thì vẫn mãi đì đẹt ở nhóm chót.
Nếu ở thế kỷ 19, để gấp đôi lượng tri thức đã có, thế giới chỉ cần 50 năm, tức khoảng một đời người, thì ngày nay, chỉ cần chưa đến 1 năm. Các nhà khoa học còn dự đoán, thời gian gấp đôi tri thức của thế giới sẽ còn rút ngắn nữa, xuống thang đơn vị tính bằng ngày, bằng giờ.
Những nét phác họa này làm cho chúng ta giật mình nhìn lại câu chuyện 100 năm về trước. Câu hỏi làm sao để phát triển, để theo kịp năm châu lại gióng lên cấp bách. Người ta đi quá nhanh, sao mình còn mãi đủng đỉnh rề rà?
Nếu chỉ tính về mặt tri thức, thì tốc độ phát triển đã tăng lên hơn 50 lần. Nhưng chúng ta vẫn gần như giậm chân tại chỗ. Đó chính là lý do vì sao các nghiên cứu cho thấy năng suất lao động của chúng ta thua sút năng suất lao động của các nước phát triển hàng chục lần.
Mà không chỉ thua kém thế giới phát triển, chúng ta thua cả những người hàng xóm láng giềng có cùng hoàn cảnh với chúng ta 100 năm về trước. Theo báo cáo của Tổ chức Năng suất Á Châu (APO) năm 2012, năng suất lao động của người Việt Nam thua kém năng suất lao động của người Nhật, Mỹ và Singapore khoảng 20 lần.
Vẫn sức vóc ấy, vẫn thời gian làm việc ấy, mà một người của họ làm ra của cải vật chất bằng 20 người của ta cộng lại. Khoảng cách này từ đâu ra? Chỉ có thể giải thích từ sự thiếu hụt tri thức trong tổ chức và triển khai sản xuất.
Vậy làm sao để khắc phục? Làm sao để phát triển? Làm sao để vươn lên?
Câu trả lời không là gì khác ngoài những điều một nhóm trí thức tinh hoa đã chỉ ra từ hơn một trăm năm về trước: Trước hết cần khai dân trí.
Cần đưa tri thức thế giới về Việt Nam
Nhìn sang các quốc gia và vùng lãnh thổ Châu Á láng giềng, như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan, Singapore thì thấy rằng, con đường phát triển của họ cũng không nằm ngoài chuyện khai dân trí. Khi tri thức là sức mạnh, dân tộc nào có được nền tảng tri thức mạnh, có nền khoa học kỹ nghệ tân tiến, thì dân tộc đó sẽ vươn lên dẫn đầu. Còn nếu nền tảng tri thức thiếu trước hụt sau, nhặt nhạnh chắp vá những điều người ta đã bỏ đi từ trăm năm về trước, thì chắc chắn sẽ mãi chìm trong bóng tối của vô minh và lạc hậu, không thể nào phát triển được.
Nếu ngày xưa trong nền kinh tế nông nghiệp, dốt chỉ đồng nghĩa với một đời sống tinh thần nghèo nàn, còn việc sản xuất canh nông có thể trông chờ vào kinh nghiệm từ đời này qua đời khác, thì ngày nay, dốt đồng nghĩa với nghèo, với hèn, với lạc hậu chậm tiến, với phụ thuộc ngoại bang và đánh mất chủ quyền. Lý do thật đơn giản: Trong nền kinh tế tri thức toàn cầu, dân tộc nào tạo ra tri thức, dân tộc đó là người dẫn dắt. Dân tộc nào nắm được tri thức và biết cách khai thác tri thức, dân tộc đó có sức mạnh. Còn dân tộc nào thiếu hụt tri thức hoặc quay lưng với tri thức, dân tộc đó là kẻ phụ thuộc, nghèo hèn.
Chính vì thế, mọi hy vọng đi tắt đón đầu đều không thể nào trở thành hiện thực nếu không có một hạ tầng tri thức đủ mạnh làm bệ phóng, không có những lãnh đạo trí tuệ dẫn dắt, và không có những công dân được trang bị tri thức hiện đại thực hiện.
Cũng chính vì thế, công cuộc khai trí dù được khởi xướng cách đây cả trăm năm, cần phải được tiếp nối. Cần mẫn và kiên nhẫn. Không thể nào khác được.
Chỉ khi nào công cuộc khai trí thành công thì mới hy vọng xây dựng được một hạ tầng tri thức và một nền dân trí mạnh.Chỉ sau đó, các chương trình kiến thiết phát triển mới có thể thành tựu được.
Muốn vậy, tất cả chúng ta, nhất là những người trẻ, cần phải xắn tay lên. Cần phải tiếp nối công cuộc khai dân trí được khởi động từ hơn 100 năm về trước.
Hãy làm việc, không ngồi than vãn nữa. Nếu không, trăm năm sau con cháu mình cũng lại ngồi bàn lại chuyện khai dân trí như chúng ta hiện giờ trong sự buồn oải. Sự buồn oải kéo dài suốt mấy trăm năm.
Nhưng đó chưa phải là viễn cảnh xấu nhất. Việc xấu nhất có thể hình dung được là, nếu cuộc khai dân trí không được tiếp nối, thì trăm năm nữa, thế hệ sau biết có còn chỗ mà ngồi để bàn chuyện khai dân trí nữa hay không?
----------
(*) Xem Nguyễn Văn Trọng, "Tinh thần thời đại, 100 năm Đông Kinh Nghĩa Thục", NXB Tri Thức, Tr. 269.
- Sắc sảo Hoàng Tuấn Công (*)(17/08)
- Còn sống là thắng lợi, kiếm tiền là trò chơi, được trở về nơi tốt đẹp mới là mục đích(17/08)
- Tình yêu chân chính giúp bạn gái thành đạt trong cuộc sống(17/08)
- Sự suy thoái và biến dạng các giá trị nhân văn ở Việt Nam(17/08)
- Tâm đàm về cái Sự học, Tri thức và Trí thức(17/08)
- Cố thủ tướng Lý Quang Diệu chỉ ra điều người Nhật vượt trội tất cả các quốc gia châu Á, riêng Singapore mất 10-15 năm mới gần bằng họ(16/08)
- Nhân cách tuyệt chủng(16/08)
- Tiếng cười Thượng đế(13/01)
- Mặc cảm - Tha hóa - Phân thân trong tâm lý người cầm bút(13/01)
- Nhìn, ngắm và nhận thức lại sự vật(13/01)
- Thí nghiệm quản trị của F.Taylor(11/01)
- Ảnh hưởng của văn hoá tới việc ra quyết định(11/01)
- Albert Einstein và Giáo dục(11/01)
- Yêu đam mê cưới(10/01)
Còn sống là thắng lợi, kiếm tiền là trò chơi, được trở về nơi tốt đẹp mới là mục đích
Nhân cách tuyệt chủng
Giới thiệu bài hát Hallelujah
Cố thủ tướng Lý Quang Diệu chỉ ra điều người Nhật vượt trội tất cả các quốc gia châu Á, riêng Singapore mất 10-15 năm mới gần bằng họ
KKK - hội kín cổ xúy thuyết người da trắng thượng đẳng
Sự suy thoái và biến dạng các giá trị nhân văn ở Việt Nam
Sắc sảo Hoàng Tuấn Công (*)
Tình yêu chân chính giúp bạn gái thành đạt trong cuộc sống
Giữ lời hứa, tại sao khó?
Tâm đàm về cái Sự học, Tri thức và Trí thức

markdown:
# Khai trí – Sự nghiệp trăm năm cần tiếp nối
*Làm sao để phát triển? Làm sao để vươn lên? Câu trả lời không là gì khác ngoài những điều một nhóm trí thức tinh hoa đã chỉ ra từ hơn một trăm năm về trước: Trước hết cần khai dân trí...* **Nỗi buồn trăm năm**
Chí sĩ Phan Chu Trinh là một trong những người khởi xướng phong trào Duy Tân ở Việt Nam. Ông nổi tiếng với khẩu hiệu: Khai dân trí, chấn dân khí, hậu dân sinh.
Chuyện kể rằng hơn 100 năm trước, khi về nước hoạt động, rất nhiều người ngưỡng mộ biết tin đã vào ra thăm hỏi không ngừng. Nhưng ai đến thăm ông cũng đều phải trải qua một “thủ tục” lạ đời như sau
(*):
- Anh đã đọc Dân ước của Lư Thoa chưa?
- Anh đã đọc Vạn pháp tinh lý của Mạnh Đức Tư Cưu chưa?
Dân ước của Lư Thoa chính là cuốn
*Du contrat social ou Principes du droit politique*, xuất bản năm 1762 (Bàn về khế ước xã hội hay các nguyên lý về quyền chính trị) của Rousseau, còn Vạn pháp tinh lý chính là cuốn * De l'esprit des lois*, xuất bản năm 1748 (Bàn về tinh thần pháp luật) của Montesquieu.
Đây là những cuốn sách kinh điển của xã hội văn minh phương Tây. Kể từ ngày xuất bản lần đầu, tính đến nay đã được hơn 250 năm. Nhưng thử hỏi trong số chúng ta đây, đã mấy người đọc cả hai cuốn này? Vậy mà hơn 100 năm về trước, Phan Chu Trinh đã nhắc những người đương thời về việc đọc các sách này.
Nói như vậy để thấy, sự nghiệp khai dân trí, ngay từ khi được đôn thúc ở Việt Nam hồi đầu thế kỷ 20, trên thực tế là đã lạc hậu so với thế giới hàng trăm năm. Nhưng đáng buồn thay, sau hơn 100 năm, đến nay tình hình cũng không sáng sủa hơn là bao nhiêu. Câu chuyện về khai dân trí vẫn là một niềm đau đáu của bất cứ ai quan tâm đến sự phát triển của đất nước.
Ngày nay, nếu cụ Phan Chu Trinh còn sống, và nếu có ai đến thăm cụ, thì ắt hẳn cụ sẽ lặp lại “thủ tục” xưa, tất nhiên là theo ngôn ngữ mới, nhưng xem ra cũng vẫn còn lạ đời không kém:
- Anh đã đọc
*Khế ước xã hội của Rousseau* chưa?
- Anh đã đọc
* Tinh thần pháp luật của Montesquieu *chưa?
Rất có thể phần đông chúng ta sẽ ngậm ngùi lắc đầu trước thủ tục kiểm tra của cụ.
Dù những cuốn này đã được dịch ra tiếng Việt, dù máy tính nối mạng internet, nếu muốn đọc thì chỉ cần ra hiệu sách hoặc lên mạng làm vài động tác bấm chuột là xong. Chỉ cần bấm một ngón tay là sách đã bày ra trước mắt. Nhưng chúng ta vẫn không đọc.
Chúng ta vẫn lắc đầu. Cái lắc đầu kéo dài suốt trăm năm.
**Một chuyện không thay đổi**
Hơn một trăm năm qua, kho tàng tri thức thế giới đã mở rộng biết nhường nào. Chỉ xét riêng trong địa hạt Vật lý học chẳng hạn, hai lý thuyết nền tảng nhất là Cơ học lượng tử và Lý thuyết tương đối cũng đều ra đời trong khoảng thời gian này. Đây là hai lý thuyết có ảnh hưởng quyết định đến bộ mặt của thế giới văn minh. Nếu không có chúng, tất cả những phương tiện mà chúng ta sử dụng, như tivi, điện thoại di động, máy tính, internet…, và ngay cả bài viết này, sẽ không tồn tại. Cũng nhờ hai lý thuyết này, cùng với sự hỗ trợ của kỹ nghệ, con người đã đặt chân lên đến mặt trăng, và vươn xa hơn nữa ra ngoài vũ trụ. Những chuyện này nếu xét ở thời của cụ Phan Chu Trinh thì không khác gì chuyện cổ tích, thậm chí còn hơn cổ tích.
Sang các lĩnh vực khác như nghệ thuật chẳng hạn, thì trong 100 năm qua, thế giới cũng chứng kiến sự bùng lên của biết bao phương tiện và trường phái nghệ thuật mới. Thậm chí, có những sản phẩm nghệ thuật mà ngay cả trí tưởng tượng phong phú nhất của 100 năm trước cũng không thể hình dung ra được.
Cục diện thế giới cũng bao lần thay đổi. Qua hai cuộc đại bể dâu, hợp tan tan hợp, vật đổi sao dời. Các quyền lực lên rồi xuống. Các trật tự thế giới mới được hình thành. Những kẻ khổng lồ bừng tỉnh dưới sự thúc ép của kỷ nguyên thông tin. Cả thế giới đã trở thành một ngôi làng nhỏ, đến mức nếu muốn thì người ở đầu này có thể nói chuyện và cười nói với người ở đầu kia ngay tắp lự. Những điều này, nếu sống lại, chắc cụ Phan cũng không thể nào hình dung được.
Nhưng kỳ lạ thay, bất chấp mọi sự thay đổi to lớn như vậy, có một thứ dường như vẫn không thay đổi. Đó chính là những câu hỏi của cụ Phan: Anh đã đọc Dân ước chưa? Anh đã đọc Vạn pháp tinh lý chưa? Và tất nhiên phía sau nó là tâm nguyện khai dân trí để phát triển đất nước, vẫn bức bối và thời sự như hơn 100 năm về trước.
Và đáng buồn hơn, khi bàn về câu chuyện này, chúng ta vẫn chưa biết làm sao cho sao hiệu quả!
**Vì sao cần tiếp nối?**
Trăm năm với bao biến động. Đất nước Việt Nam đã trở mình. Nhưng so ra trường quốc tế thì vị thế vẫn còn kém cỏi nhiều so với bè bạn năm châu. Chỉ mới đây thôi, chúng ta mới vượt được mốc 1000 USD/người/năm, thoát ra khỏi nhóm các nước kém phát triển. Chưa kịp vui thì cái bẫy thu nhập trung bình đã bày ra trước mắt. Kinh tế khủng hoảng triền miên, cơ cấu bất hợp lý, nợ nước ngoài đã đến mức trở thành nguy cơ lại càng làm cho bức tranh thêm ảm đạm. Chưa kể, ngoài biển Đông sóng dậy không ngừng. Kể từ ngày thống nhất, nguy cơ lệ thuộc ngoại bang về kinh tế, văn hóa, chính trị… chưa bao giờ lớn như bây giờ. Thế giới đi quá nhanh, mà ta thì vẫn mãi đì đẹt ở nhóm chót.
Nếu ở thế kỷ 19, để gấp đôi lượng tri thức đã có, thế giới chỉ cần 50 năm, tức khoảng một đời người, thì ngày nay, chỉ cần chưa đến 1 năm. Các nhà khoa học còn dự đoán, thời gian gấp đôi tri thức của thế giới sẽ còn rút ngắn nữa, xuống thang đơn vị tính bằng ngày, bằng giờ.
Những nét phác họa này làm cho chúng ta giật mình nhìn lại câu chuyện 100 năm về trước. Câu hỏi làm sao để phát triển, để theo kịp năm châu lại gióng lên cấp bách. Người ta đi quá nhanh, sao mình còn mãi đủng đỉnh rề rà?
Nếu chỉ tính về mặt tri thức, thì tốc độ phát triển đã tăng lên hơn 50 lần. Nhưng chúng ta vẫn gần như giậm chân tại chỗ. Đó chính là lý do vì sao các nghiên cứu cho thấy năng suất lao động của chúng ta thua sút năng suất lao động của các nước phát triển hàng chục lần.
Mà không chỉ thua kém thế giới phát triển, chúng ta thua cả những người hàng xóm láng giềng có cùng hoàn cảnh với chúng ta 100 năm về trước. Theo báo cáo của Tổ chức Năng suất Á Châu (APO) năm 2012, năng suất lao động của người Việt Nam thua kém năng suất lao động của người Nhật, Mỹ và Singapore khoảng 20 lần.
Vẫn sức vóc ấy, vẫn thời gian làm việc ấy, mà một người của họ làm ra của cải vật chất bằng 20 người của ta cộng lại. Khoảng cách này từ đâu ra? Chỉ có thể giải thích từ sự thiếu hụt tri thức trong tổ chức và triển khai sản xuất.
Vậy làm sao để khắc phục? Làm sao để phát triển? Làm sao để vươn lên?
Câu trả lời không là gì khác ngoài những điều một nhóm trí thức tinh hoa đã chỉ ra từ hơn một trăm năm về trước: Trước hết cần khai dân trí.
**Cần đưa tri thức thế giới về Việt Nam**
Nhìn sang các quốc gia và vùng lãnh thổ Châu Á láng giềng, như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan, Singapore thì thấy rằng, con đường phát triển của họ cũng không nằm ngoài chuyện khai dân trí. Khi tri thức là sức mạnh, dân tộc nào có được nền tảng tri thức mạnh, có nền khoa học kỹ nghệ tân tiến, thì dân tộc đó sẽ vươn lên dẫn đầu. Còn nếu nền tảng tri thức thiếu trước hụt sau, nhặt nhạnh chắp vá những điều người ta đã bỏ đi từ trăm năm về trước, thì chắc chắn sẽ mãi chìm trong bóng tối của vô minh và lạc hậu, không thể nào phát triển được.
Nếu ngày xưa trong nền kinh tế nông nghiệp, dốt chỉ đồng nghĩa với một đời sống tinh thần nghèo nàn, còn việc sản xuất canh nông có thể trông chờ vào kinh nghiệm từ đời này qua đời khác, thì ngày nay, dốt đồng nghĩa với nghèo, với hèn, với lạc hậu chậm tiến, với phụ thuộc ngoại bang và đánh mất chủ quyền. Lý do thật đơn giản: Trong nền kinh tế tri thức toàn cầu, dân tộc nào tạo ra tri thức, dân tộc đó là người dẫn dắt. Dân tộc nào nắm được tri thức và biết cách khai thác tri thức, dân tộc đó có sức mạnh. Còn dân tộc nào thiếu hụt tri thức hoặc quay lưng với tri thức, dân tộc đó là kẻ phụ thuộc, nghèo hèn.
Chính vì thế, mọi hy vọng đi tắt đón đầu đều không thể nào trở thành hiện thực nếu không có một hạ tầng tri thức đủ mạnh làm bệ phóng, không có những lãnh đạo trí tuệ dẫn dắt, và không có những công dân được trang bị tri thức hiện đại thực hiện.
Cũng chính vì thế, công cuộc khai trí dù được khởi xướng cách đây cả trăm năm, cần phải được tiếp nối. Cần mẫn và kiên nhẫn. Không thể nào khác được.
Chỉ khi nào công cuộc khai trí thành công thì mới hy vọng xây dựng được một hạ tầng tri thức và một nền dân trí mạnh.Chỉ sau đó, các chương trình kiến thiết phát triển mới có thể thành tựu được.
Muốn vậy, tất cả chúng ta, nhất là những người trẻ, cần phải xắn tay lên. Cần phải tiếp nối công cuộc khai dân trí được khởi động từ hơn 100 năm về trước.
Hãy làm việc, không ngồi than vãn nữa. Nếu không, trăm năm sau con cháu mình cũng lại ngồi bàn lại chuyện khai dân trí như chúng ta hiện giờ trong sự buồn oải. Sự buồn oải kéo dài suốt mấy trăm năm.
Nhưng đó chưa phải là viễn cảnh xấu nhất. Việc xấu nhất có thể hình dung được là, nếu cuộc khai dân trí không được tiếp nối, thì trăm năm nữa, thế hệ sau biết có còn chỗ mà ngồi để bàn chuyện khai dân trí nữa hay không?
----------
(*) Xem Nguyễn Văn Trọng, "Tinh thần thời đại, 100 năm Đông Kinh Nghĩa Thục", NXB Tri Thức, Tr. 269.
![ Học sinh Trường tiểu học Lê Văn Tám, TPHCM. Ảnh: ĐỨC TÀI](//fs.chungta.com/ThumbnailBigs/14124E6776864C6D8FB32525A6F38DAA/0/290/0/BFF34D69A6974CAABB7BD40C39D3B271/0/081250/Hoc-sinh-Truong-tieu-hoc-Le-Van-Tam-TPHCM-Anh-DUC-TAI.jpg)
![ Học sinh Trường tiểu học Lê Văn Tám, TPHCM. Ảnh: ĐỨC TÀI](http://fs.chungta.com/ThumbnailBigs/14124E6776864C6D8FB32525A6F38DAA/0/290/0/BFF34D69A6974CAABB7BD40C39D3B271/0/081250/Hoc-sinh-Truong-tieu-hoc-Le-Van-Tam-TPHCM-Anh-DUC-TAI.jpg)
[Sắc sảo Hoàng Tuấn Công (*)](/nd/tu-lieu-tra-cuu/sac-sao-hoang-tuan-cong.html)(17/08) [Còn sống là thắng lợi, kiếm tiền là trò chơi, được trở về nơi tốt đẹp mới là mục đích](/nd/tu-lieu-tra-cuu/con-song-la-thang-loi-kiem-tien-la-tro-choi-duoc-tro-ve-noi-tot-dep-la-muc-dich.html)(17/08) [Tình yêu chân chính giúp bạn gái thành đạt trong cuộc sống](/nd/tu-lieu-tra-cuu/tinh_yeu_chan_chinh_giup_ban_gai_thanh_dat.html)(17/08) [Sự suy thoái và biến dạng các giá trị nhân văn ở Việt Nam](/nd/tu-lieu-tra-cuu/suy-thoai-va-bien-dang-cac-gia-tri-nhan-van-o-viet-nam.html)(17/08) [Tâm đàm về cái Sự học, Tri thức và Trí thức](/nd/tu-lieu-tra-cuu/tam_dam_ve_su_hoc_tri_thuc_tri_thuc.html)(17/08) [Cố thủ tướng Lý Quang Diệu chỉ ra điều người Nhật vượt trội tất cả các quốc gia châu Á, riêng Singapore mất 10-15 năm mới gần bằng họ](/nd/tu-lieu-tra-cuu/ly-quang-dieu-chi-ra-dieu-nguoi-nhat-vuot-troi-cac-quoc-gia-chau-a.html)(16/08) [Nhân cách tuyệt chủng](/nd/tu-lieu-tra-cuu/nhan_cach_tuyet_chung.html)(16/08) [Tiếng cười Thượng đế](/nd/tu-lieu-tra-cuu/tieng_cuoi_thuong_de.html)(13/01) [Mặc cảm - Tha hóa - Phân thân trong tâm lý người cầm bút](/nd/tu-lieu-tra-cuu/mac_cam-tha_hoa-phan_than_trong_tam_ly.html)(13/01) [Nhìn, ngắm và nhận thức lại sự vật](/nd/tu-lieu-tra-cuu/nhin_ngam_va_nhan_thuc_lai_su_vat.html)(13/01) [Thí nghiệm quản trị của F.Taylor](/nd/tu-lieu-tra-cuu/thi-nghiem-quan-tri-cua-taylor.html)(11/01) [Ảnh hưởng của văn hoá tới việc ra quyết định](/nd/tu-lieu-tra-cuu/anh_huong_cua_van_hoa_toi_viec_ra_quyet_dinh.html)(11/01) [Albert Einstein và Giáo dục](/nd/tu-lieu-tra-cuu/albert_einstein_va_giao_duc.html)(11/01) [Yêu đam mê cưới](/nd/tu-lieu-tra-cuu/yeu_dam_me_cuoi.html)(10/01) [Còn sống là thắng lợi, kiếm tiền là trò chơi, được trở về nơi tốt đẹp mới là mục đích](/nd/tu-lieu-tra-cuu/con-song-la-thang-loi-kiem-tien-la-tro-choi-duoc-tro-ve-noi-tot-dep-la-muc-dich.html) [Nhân cách tuyệt chủng](/nd/tu-lieu-tra-cuu/nhan_cach_tuyet_chung.html) [Giới thiệu bài hát Hallelujah](/nd/tu-lieu-tra-cuu/gioi-thieu-bai-hat-hallelujah.html) [Cố thủ tướng Lý Quang Diệu chỉ ra điều người Nhật vượt trội tất cả các quốc gia châu Á, riêng Singapore mất 10-15 năm mới gần bằng họ](/nd/tu-lieu-tra-cuu/ly-quang-dieu-chi-ra-dieu-nguoi-nhat-vuot-troi-cac-quoc-gia-chau-a.html) [KKK - hội kín cổ xúy thuyết người da trắng thượng đẳng](/nd/tu-lieu-tra-cuu/kkk-hoi-kin-co-xuy-thuyet-nguoi-da-trang-thuong-dang.html) [Sự suy thoái và biến dạng các giá trị nhân văn ở Việt Nam](/nd/tu-lieu-tra-cuu/suy-thoai-va-bien-dang-cac-gia-tri-nhan-van-o-viet-nam.html) [Sắc sảo Hoàng Tuấn Công (*)](/nd/tu-lieu-tra-cuu/sac-sao-hoang-tuan-cong.html) [Tình yêu chân chính giúp bạn gái thành đạt trong cuộc sống](/nd/tu-lieu-tra-cuu/tinh_yeu_chan_chinh_giup_ban_gai_thanh_dat.html) [Giữ lời hứa, tại sao khó?](/nd/tu-lieu-tra-cuu/giu_loi_hua_tai_sao_kho.html) [Tâm đàm về cái Sự học, Tri thức và Trí thức](/nd/tu-lieu-tra-cuu/tam_dam_ve_su_hoc_tri_thuc_tri_thuc.html)

Server: VIE Portal NG

X-Response-Times: 1.52 second(s)

Set-Cookie: .VIEPortal-User=VIEPortalNG|fZx/IfzNCrM=; expires=Fri, 25-Aug-2017 02:57:38 GMT; path=/; HttpOnly

X-Powered-By: VIE Portal NG - CopyrightÃÂ© 2010 - 2017 VIEPortal.net - Quynh Nguyen (Mr.) - vieportal.net