text:
Xe đạp thể dục elip đã khá lâu rồi trở thành loại hình rèn luyện thân thể của bạn nhưng cho đến bây giờ bạn đã bắt đầu hoài nghi về độ hiệu quả của nó vì chưa được như sự kỳ vọng ban đầu? Với những tips nhỏ để hiệu quả khi đạp xe thể dục elip sau đây bạn có thể sẽ thấy được liệu mình đã tập đúng phương pháp chưa nhé!
Thời điểm luyện tập hiệu quả với xe đạp thể dục elip
Để thoải mái trước khi tập luyện bạn cần chuẩn bị những vật dụng thiết yếu như khăn lông, nước, giày…đồng thời nhớ vận khởi động nhẹ nhàng các cơ trước khi luyện tập để tránh chấn thương không đáng có.
Thời lượng rèn luyện thích hợp cho người mới là 30 phút/ lần tập, mỗi tuần nên tập 3 – 4 buổi, đối với người tập đã lâu có thể nâng lên 15 – 20 buổi/ tháng là tốt nhất. Không nên tập vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy vì lúc đó cơ thể chưa kịp thích ứng với vận động mạnh cũng không nên tập lúc tối muộn vì vận động nhiều đêm bạn sẽ khó ngủ hơn.
Sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút chưa ăn sáng hoặc trước bữa ăn tối 30 phút có thể tập luyện nếu bạn muốn giảm mỡ thừa vì sẽ tăng khả năng đốt cháy calo hiệu quả hơn.
Chế độ tập luyện cho từng nhóm người
– Đối với những người có sức khỏe bình thường bạn nên tập luyện với xe đạp thể dục elip ở chế độ như sau: Đạp nhẹ ở 5 phút đầu với tốc độ khoảng 3km/h để cơ thể bắt đầu thích nghi với việc vận động. Sau 5 phút đầu đạp mạnh hết sức có thể trong khoảng 10 phút tiếp theo sau đó trở về trạng thái đạp nhẹ nhàng. Thực hiện như vậy khoảng 4, 5 lần sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn rất nhiều.
– Đối với những loại xe đạp elip thường có bộ truyền động mạnh mẽ nên bạn sẽ không cảm thấy quá mệt mỏi khi tập luyện ngược lại bạn còn cảm thấy hào hứng hơn, việc duy trì được tốc độ góp phần tác động lên toàn bộ các khớp xương và đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Bạn cũng không được quên một điều cơ bản và tối quan trọng khi tập là hít thở đều và học cách thả lỏng sau khi kết thúc buổi tập để điều hòa nhịp thở, hô hấp về trạng thái bình thường, sau đó nghỉ ngơi để khô mồ hôi rồi mới đi tắm để tránh bị cảm lạnh.
– Đối với người tập xe đạp thể dục elip mà có bệnh tập luyện với mục đích hồi phục cơ thể thì chỉ nên tập với mức kháng lực nhẹ. Đặc biệt, không nên ép mình tập quá sức khi nào bạn cảm thấy mệt thì nên nghỉ ngơi sau đó tiếp tục tập lại.
Bạn có thể thiết kế những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản đồng thời nên chọn loại xe tập có yên ngồi để không cảm thấy mệt mỏi khi tập và có thể hạn chế tai nạn bất ngờ có thể xảy ra.
– Nếu bạn có ý định mua xe mới thì nên chọn những loại xe có nhiều chức năng hiện đại như điện tâm đồ, cảm biến mạch tay, hay những bộ phận mạch không dây…để kịp thời theo dõi tình hình sức khỏe của người tập từ đó có những điều chỉnh phù hợp hơn.
Trên đây là những mẹo hay nếu bạn muốn tập luyện hiệu quả với xe đạp thể dục elip. Hi vọng sẽ mang lại nhiều kiến thức bổ ích cho bạn!
>>> Xem thêm bài viết: Gợi ý 3 mẫu xe đạp tập thể dục cho phòng tập gym
Các bạn có thể tham khảo các thông tin khác tại: https://maytapcobung.biz/
Bình luận cho bài viết
Be the First to Comment!

markdown:
*Xe đạp thể dục elip* * đã khá lâu rồi trở thành loại hình rèn luyện thân thể của bạn nhưng cho đến bây giờ bạn đã bắt đầu hoài nghi về độ hiệu quả của nó vì chưa được như sự kỳ vọng ban đầu? Với những tips nhỏ để hiệu quả khi đạp xe thể dục elip sau đây bạn có thể sẽ thấy được liệu mình đã tập đúng phương pháp chưa nhé!* ![Hướng dẫn tập luyện hiệu quả với xe đạp elip Hướng dẫn tập luyện hiệu quả với xe đạp elip](https://maytapcobung.biz/wp-content/uploads/2018/01/tap-luyen-voi-xe-dap-elip.jpg)
**Thời điểm luyện tập hiệu quả với xe đạp thể dục elip**
Để thoải mái trước khi tập luyện bạn cần chuẩn bị những vật dụng thiết yếu như khăn lông, nước, giày…đồng thời nhớ vận khởi động nhẹ nhàng các cơ trước khi luyện tập để tránh chấn thương không đáng có.
Thời lượng rèn luyện thích hợp cho người mới là 30 phút/ lần tập, mỗi tuần nên tập 3 – 4 buổi, đối với người tập đã lâu có thể nâng lên 15 – 20 buổi/ tháng là tốt nhất. Không nên tập vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy vì lúc đó cơ thể chưa kịp thích ứng với vận động mạnh cũng không nên tập lúc tối muộn vì vận động nhiều đêm bạn sẽ khó ngủ hơn.
Sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút chưa ăn sáng hoặc trước bữa ăn tối 30 phút có thể tập luyện nếu bạn muốn giảm mỡ thừa vì sẽ tăng khả năng đốt cháy calo hiệu quả hơn.
**Chế độ tập luyện cho từng nhóm người** ![Làm sao dể tập luyện hiệu quả với xe đạp thể dục? Làm sao dể tập luyện hiệu quả với xe đạp thể dục?](https://maytapcobung.biz/wp-content/uploads/2018/01/lam-sao-de-tap-luyen-hieu-qua-voi-xe-dap-the-duc.jpg)
– Đối với những người có sức khỏe bình thường bạn nên tập luyện với xe đạp thể dục elip ở chế độ như sau: Đạp nhẹ ở 5 phút đầu với tốc độ khoảng 3km/h để cơ thể bắt đầu thích nghi với việc vận động. Sau 5 phút đầu đạp mạnh hết sức có thể trong khoảng 10 phút tiếp theo sau đó trở về trạng thái đạp nhẹ nhàng. Thực hiện như vậy khoảng 4, 5 lần sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn rất nhiều.
– Đối với những loại xe đạp elip thường có bộ truyền động mạnh mẽ nên bạn sẽ không cảm thấy quá mệt mỏi khi tập luyện ngược lại bạn còn cảm thấy hào hứng hơn, việc duy trì được tốc độ góp phần tác động lên toàn bộ các khớp xương và đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Bạn cũng không được quên một điều cơ bản và tối quan trọng khi tập là hít thở đều và học cách thả lỏng sau khi kết thúc buổi tập để điều hòa nhịp thở, hô hấp về trạng thái bình thường, sau đó nghỉ ngơi để khô mồ hôi rồi mới đi tắm để tránh bị cảm lạnh.
– Đối với người tập xe đạp thể dục elip mà có bệnh tập luyện với mục đích hồi phục cơ thể thì chỉ nên tập với mức kháng lực nhẹ. Đặc biệt, không nên ép mình tập quá sức khi nào bạn cảm thấy mệt thì nên nghỉ ngơi sau đó tiếp tục tập lại.
Bạn có thể thiết kế những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản đồng thời nên chọn loại xe tập có yên ngồi để không cảm thấy mệt mỏi khi tập và có thể hạn chế tai nạn bất ngờ có thể xảy ra.
– Nếu bạn có ý định mua xe mới thì nên chọn những loại xe có nhiều chức năng hiện đại như điện tâm đồ, cảm biến mạch tay, hay những bộ phận mạch không dây…để kịp thời theo dõi tình hình sức khỏe của người tập từ đó có những điều chỉnh phù hợp hơn.
Trên đây là những mẹo hay nếu bạn muốn tập luyện hiệu quả với xe đạp thể dục elip. Hi vọng sẽ mang lại nhiều kiến thức bổ ích cho bạn!
>>> Xem thêm bài viết:
[Gợi ý 3 mẫu xe đạp tập thể dục cho phòng tập gym](https://maytapcobung.biz/goi-y-3-mau-xe-dap-tap-duc-cho-phong-tap-gym/)
Các bạn có thể tham khảo các thông tin khác tại:
[https://maytapcobung.biz](https://maytapcobung.biz/)/
## Bình luận cho bài viết
Be the First to Comment!

Link: <https://maytapcobung.biz/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://maytapcobung.biz/?p=1569>; rel=shortlink


text:
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG THUỐC (GỒM 3 GIAI ĐOẠN) 01) THUỐC CAI CẮT CƠN MA TUÝ Thuốc cần được uống thứ tự từng liều, từng ngày theo hướng dẫn trên từng liều thuốc. Thuốc uống trong 5 ngày, mỗi ngày 2 liều, uống sáng liều 1 (uống sau khi đã ăn sáng) và uống chiều liều 2 (hoặc ...Đọc tiếp
admin
Cách Mua -Thanh Toán & Nhận Thuốc
1. THANH TOÁN: + Thanh toán chuyển khoản qua ngân hàng: Quý khách có thể thanh toán qua tài khoản của chúng tôi tại ngân hàng hoặc máy ATM. Xin vui lòng thanh toán tới tài khoản sau: Ngân Hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn Việt Nam (tên giao dịch ngân hàng Agribank) Chi nhánh ngân hàng huyện ...Đọc tiếp

markdown:
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG THUỐC (GỒM 3 GIAI ĐOẠN) 01) THUỐC CAI CẮT CƠN MA TUÝ Thuốc cần được uống thứ tự từng liều, từng ngày theo hướng dẫn trên từng liều thuốc. Thuốc uống trong 5 ngày, mỗi ngày 2 liều, uống sáng liều 1 (uống sau khi đã ăn sáng) và uống chiều liều 2 (hoặc ...
[Đọc tiếp](http://thuoccaimatuy.com/huong-dan-su-dung-thuoc-cai-cat-con-ho-tro-sau-cat-con-va-chong-tai-nghien-ma-tuy/)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Vinahost

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


text: THỰC ĐƠN Thực đơn cho người bị tiểu đường người 28/11/2017 21:26 Đối với bệnh nhân tiểu đường thì nên lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để khi ăn không làm tăng chỉ số đường trong máu. Sáng (6h30 – 7h30) Phụ sáng (9h) Loading... Trưa (11 – 11h30) Xế (14 – 14h30) Chiều (17 – 17h30) Tối (20 – 20h30) Thứ hai – Phở gà một tô vừa: Bánh phở 70 g, thịt gà 30 g, rau giá 30 g. – Bưởi hai múi. Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. – Cơm một chén. Canh bí đỏ thịt (bí đỏ 80 g, thịt 5 g). – Chả trứng chưng: Thịt nạc 27 g, trứng nửa quả, nấm mèo bún tàu… – Dưa leo cà chua. – Dưa hấu một miếng 150 g. Bánh flan một cái nhỏ. – Cơm một chén. – Canh cải soong tôm: Tôm 10 g, cải soong 50 g. – Thịt kho đậu hũ: Đậu hũ 50 g, thịt 25 g, dầu 5 g, nấm mèo, bún tàu. – Dưa cải, dưa giá 100 g. – Táo ta 3 trái. Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. Thứ ba – Há cảo một đĩa 6 cái vừa. – Quýt một trái. Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. – Cơm một chén. – Canh măng chua cá hồi: Cá 2 0g, măng 50 g, dầu 2,5 g. – Thịt kho trứng: Thịt đùi 40 g, trứng trái nhỏ. – Rau muống luộc 100 g. – Lê nửa trái. Bánh flan một cái nhỏ. – Cơm một chén. – Canh cải soong tôm: Tôm 10 g, cải soong 50 g. – Thịt kho đậu hũ: Đậu hũ 50 g, thịt 25 g, dầu 5 g, nấm mèo bún tàu. – Dưa cải, dưa giá 100 g. – Táo ta 3 trái. Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. Thứ tư – Bánh canh thịt heo một tô: Bánh canh 70 g, thịt heo 25 g, hành ngò… – Nho 50 g. Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. – Cơm một chén. – Canh bầu tôm: Tôm 10 g, bầu 50 g. – Xíu mại: Thịt 60 g, củ sắn 35 g. – Rau càng cua trộn dầu dấm. – Sapoche một trái. Bánh bích quy hai cái. – Cơm một chén. – Canh cải xanh thịt nạc: Thịt 10 g, cải xanh 100 g. – Gà nấu nấm: Gà 50 g, nấm rơm, cà rốt 100 g, dầu 3 g. – Thanh long một miếng 100 g. Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. Thứ năm – Bánh mì cá hộp: Bánh mì một ổ nhỏ (bánh mì cóc), cá hộp 20 g, dưa leo cà chua… – Mãng cầu xiêm một miếng 50 g. Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. – Bún mọc một tô: Bún 90 g, thịt sườn heo 30 g, mọc viên 10 g, chả 18 g, rau giá, bắp chuối… – Bánh su kem môt cái vừa. Bắp luộc nửa trái. – Cơm một chén. – Canh bắp cải thịt: Thịt heo 10 g, bắp cải 50 g. – Cá hú kho thơm: Cá hú 45 g, thơm 50 g. – Rau lang luộc: Rau lang 100 g. – Chôm chôm 4 trái. Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. Thứ sáu – Hoành thánh một tô nhỏ: Hoành thánh 16 g, thịt 13 g, rau giá. – Vú sữa nửa trái vừa. Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. – Cơm một chén. – Canh cua rau dền, mồng tơi: Cua đồng 50 g, rau dền, mồng tơi 50 g. – Tôm kho củ hành: Tôm 50 g, củ hành 30 g, dầu 6 g. – Đậu que luộc 50 g. – Trái hồng hai trái vừa. Yaourt một hũ. – Cơm một chén. – Canh bí đao thịt: Thịt 5 g, bí đao 50 g. – Khổ qua xào trứng: Khổ qua 70 g, trứng nửa trái, dầu 2,5 g. – Táo nửa trái. Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. Thứ bảy – Bánh cuốn một đĩa vừa: Bột gạo 26 g, thịt 26 g, chả 20 g, dưa leo, hành phi, nước mắm. – Thơm một miếng 60 g. Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. – Hủ tíu bò kho một tô vừa: Hủ tíu 50 g, thịt bò nạm 80 g, rau giá… – Dưa hấu một miếng 150 g. Bánh flan. – Cơm một chén – Canh đậu hũ hẹ thịt: Thịt 20 g, đậu hũ 20 g, hẹ 30 g. – Mực dồn thịt sốt cà: Mực 50 g, thịt 30 g, dầu 5 g. – Bông cải xào tỏi: Bông cải 100 g, dầu 5 g. – Ổi nửa trái. Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. Chủ nhật – Cháo đậu đỏ một chén: Gạo 10 g, đậu đỏ 14 g, dừa 12 g, đường 5 g. – Cam nửa trái. Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. – Mì Quảng một tô: Sợi mì 80 g, thịt 20 g, chả 16 g, tôm tươi 15 g, bánh tráng 20 g, rau muống, giá, bắp chuối… – Măng cụt ba trái vừa. Dưa lê một miếng 100 g. – Cơm một chén. – Canh khổ qua hầm: Khổ qua 100 g, thịt nạc 50 g. – Cá chép chưng tương: Cá chép nạc 100 g, tương hột 3 g, nấm mèo, bún tàu… – Thanh long một miếng 100 g. Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. Khoedep.xyz Loading... Facebook Twitter Google Plus Kết nối với Khoedep.xyzKhỏe Đẹp.xyzVideo https://youtu.be/o7ucwrUr1us Loading...

markdown:
**Đối với bệnh nhân tiểu đường thì nên lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để khi ăn không làm tăng chỉ số đường trong máu.**
|
|
(6h30 – 7h30)
|
|
(9h)
Loading...
|
|
(11 – 11h30)
|
|
(14 – 14h30)
|
|
(17 – 17h30)
|
|
(20 – 20h30)
|
|Thứ hai |
|
– Phở gà một tô vừa: Bánh phở 70 g, thịt gà 30 g, rau giá 30 g.
– Bưởi hai múi.
|Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường.||
|
– Cơm một chén. Canh bí đỏ thịt (bí đỏ 80 g, thịt 5 g).
– Chả trứng chưng: Thịt nạc 27 g, trứng nửa quả, nấm mèo bún tàu…
– Dưa leo cà chua.
– Dưa hấu một miếng 150 g.
|Bánh flan một cái nhỏ.||
|
– Cơm một chén.
|Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường.|
|
|Thứ ba |
|
– Há cảo một đĩa 6 cái vừa.
– Quýt một trái.
|Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường.||
|
– Cơm một chén.
– Canh măng chua cá hồi: Cá 2 0g, măng 50 g, dầu 2,5 g.
– Thịt kho trứng: Thịt đùi 40 g, trứng trái nhỏ.
– Rau muống luộc 100 g.
– Lê nửa trái.
|Bánh flan một cái nhỏ.||
|
– Cơm một chén.
|Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường.|
|
|Thứ tư |
|
– Bánh canh thịt heo một tô: Bánh canh 70 g, thịt heo 25 g, hành ngò…
– Nho 50 g.
|Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường.||
|
– Cơm một chén.
– Canh bầu tôm: Tôm 10 g, bầu 50 g.
– Xíu mại: Thịt 60 g, củ sắn 35 g.
– Rau càng cua trộn dầu dấm.
– Sapoche một trái.
|Bánh bích quy hai cái.||
|
– Cơm một chén.
|Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường.|
|
|Thứ năm |
|
– Bánh mì cá hộp: Bánh mì một ổ nhỏ (bánh mì cóc), cá hộp 20 g, dưa leo cà chua…
– Mãng cầu xiêm một miếng 50 g.
|Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường.||
|
– Bún mọc một tô: Bún 90 g, thịt sườn heo 30 g, mọc viên 10 g, chả 18 g, rau giá, bắp chuối…
– Bánh su kem môt cái vừa.
|Bắp luộc nửa trái.||
|
– Cơm một chén.
|Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường.|
|
|Thứ sáu |
|
– Hoành thánh một tô nhỏ: Hoành thánh 16 g, thịt 13 g, rau giá.
– Vú sữa nửa trái vừa.
|Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường.||
|
– Cơm một chén.
|Yaourt một hũ.||
|
– Cơm một chén.
|Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường.|
|
|Thứ bảy |
|
– Bánh cuốn một đĩa vừa: Bột gạo 26 g, thịt 26 g, chả 20 g, dưa leo, hành phi, nước mắm.
– Thơm một miếng 60 g.
|Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường.||
|
– Hủ tíu bò kho một tô vừa: Hủ tíu 50 g, thịt bò nạm 80 g, rau giá…
– Dưa hấu một miếng 150 g.
|Bánh flan.||
|
– Cơm một chén
|Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường.|
|
|Chủ nhật |
|
– Cháo đậu đỏ một chén: Gạo 10 g, đậu đỏ 14 g, dừa 12 g, đường 5 g.
– Cam nửa trái.
|Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường.||
|
– Mì Quảng một tô: Sợi mì 80 g, thịt 20 g, chả 16 g, tôm tươi 15 g, bánh tráng 20 g, rau muống, giá, bắp chuối…
– Măng cụt ba trái vừa.
|Dưa lê một miếng 100 g.||
|
– Cơm một chén.
|Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường.|**Khoedep.xyz**

Content-Type: text/html

Set-Cookie: __cfduid=d715e1526611d5ee74ce5696e560b9b501537333864; expires=Thu, 19-Sep-19 05:11:04 GMT; path=/; domain=.khoedep.xyz; HttpOnly; Secure

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store, must-revalidate

Pragma: no-cache

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Server: cloudflare


text:
Một số lệnh cơ bản kiểm tra server khi bị DDoS
Tấn công từ chối dịch vụ phân tán (DDoS – Distributed Denial Of Service) là kiểu tấn công làm cho hệ thống máy tính hay hệ thống mạng quá tải, không thể cung cấp dịch vụ hoặc phải dừng hoạt động. Trong các cuộc tấn công DDoS, máy chủ dịch vụ sẽ bị “ngập” bởi hàng...
- Giảm gần một phần ba chỉ tiêu sư phạm
- Ôn tập về dấu câu (Dấu phẩy) – tuần 31 – tiếng việt 5
- Tác giả, tác phẩm, ý nghĩa nhan đề bài thơ Tự Tình Hồ Xuân Hương
- Em hãy kể diễn cảm truyện con rồng cháu tiên – Lớp 6
- Mơ thấy cá rô đánh con gì
Bài viết cùng chủ đề
Tấn công từ chối dịch vụ phân tán (DDoS – Distributed Denial Of Service) là kiểu tấn công làm cho hệ thống máy tính hay hệ thống mạng quá tải, không thể cung cấp dịch vụ hoặc phải dừng hoạt động. Trong các cuộc tấn công DDoS, máy chủ dịch vụ sẽ bị “ngập” bởi hàng loạt các lệnh truy cập từ lượng kết nối khổng lồ.
Khi số lệnh truy cập quá lớn, máy chủ sẽ quá tải và không còn khả năng xử lý các yêu cầu. Hậu quả là người dùng không thể truy cập vào các dịch vụ trên các trang web bị tấn công DDoS.
Mình xin chia sẻ lại bài của BKNS, giới thiệu một số lệnh cơ bản để kiểm tra server trong trường hợp này.
– Đếm lượng connection vào Port 80:
netstat -n | grep :80 |wc -l
– Kiểm tra số lượng connection đang ở trạng thái SYN_RECV:
netstat -n | grep :80 | grep SYN_RECV|wc -l
– Hiển thị tất cả các IP đang kết nối và số lượng kết nối từ mỗi IP:
netstat -an|grep :80 |awk ‘{print $5}’|cut -d”:” -f1|sort|uniq -c|sort -rn
– Nếu muốn kiểm tra IP nào mở nhiều SYN thì thêm vào:
netstat -an|grep :80|grep SYN |awk ‘{print $5}’|cut -d”:” -f1|sort|uniq -c|sort -rn
– Đối với server có nhiều IP, để kiểm tra IP nào đang bị tấn công:
netstat -plan | grep :80 | awk ‘{print $4}’| cut -d: -f1 |sort |uniq -c
– Hiển thị tất cả các IP đang kết nối và số lượng kết nối từ mỗi IP:
netstat -an | grep ‘:80’ | awk ‘{print $5}’ | sed s/’::ffff:’// | cut -d”:” -f1 | sort | uniq -c
– Hiển thị số lượng kết nối mỗi loại
netstat -an | grep :80 | awk ‘{print $6}’ | sort | uniq -c
61 ESTABLISHED
13 FIN_WAIT1
17 FIN_WAIT2
1 LISTEN
25 SYN_RECV
298 TIME_WAIT
– Hiển thị tất cả các IP đang kết nối và số lượng kết nối từ mỗi IP
watch “netstat -an | grep ‘:80’ | awk ‘{print $5}’ | sed s/’::ffff:’// | cut -d”:” -f1 | sort | uniq -c”
watch “netstat -an | grep :80 | awk ‘{print $6}’ | sort | uniq -c”
Khi đã phát hiện IP có dấu hiệu bất thường, bạn có thể sử dụng CSF để block IP đó lại.
Cách khắc phục nhanh nhất là block các IP chiếm nhiều connection nhất trong “giờ cao điểm”:
Cách 1:
Code:
route add địa-chỉ-ip reject
vd: route add 192.168.0.168 reject
Kiểm tra bằng lệnh: route -n |grep địa-chỉ-ip
Cách 2: sử dụng iptables
Code:
iptables -A INPUT 1 -s địa-chỉ-ip -j DROP/REJECT service iptables restart
service iptables save
Sau đó xóa hết tất cả connection hiện hành và khơi động lại service httpd
Code:
killall -KILL httpd
service httpd restart
Nếu như hoàn tất các bước nêu trên mà server vẫn chậm thì có nghĩa là vấn đề bạn gặp phải nằm vào trường hợp 2,3,4… chỉ việc nâng cấp server để đáp ứng nhu cầu truy cập của người sử dụng.
Nguồn: tổng hợp, hocvps.com
- Đề kiểm tra học kỳ II môn Ngữ Văn lớp 9 tỉnh Đồng Tháp năm học 2017-2018
- Unit 5 Cultural identity (E. Writing) trang 39 – Sách bài tập tiếng anh 12 – Chương trình mới
- Hướng dẫn trả lời phần II đề số 2 – Kiểm tra học kì II Tiếng Việt lớp 2
- Hướng dẫn giải bài 1.40 trang 21 sách bài tập giải tích 12
- Đáp án Unit 6 – Our Tet holiday ( phần I) – Bài tập nâng cao tiếng anh 6 – Chương trình mới

markdown:
# Một số lệnh cơ bản kiểm tra server khi bị DDoS
[Tin mới](http://nikpress.com/tin)| Tag:
Tấn công từ chối dịch vụ phân tán (DDoS – Distributed Denial Of Service) là kiểu tấn công làm cho hệ thống máy tính hay hệ thống mạng quá tải, không thể cung cấp dịch vụ hoặc phải dừng hoạt động. Trong các cuộc tấn công DDoS, máy chủ dịch vụ sẽ bị “ngập” bởi hàng...
[Giảm gần một phần ba chỉ tiêu sư phạm](http://nikpress.com/giam-gan-mot-phan-ba-chi-tieu-su-pham.kct) [Ôn tập về dấu câu (Dấu phẩy) – tuần 31 – tiếng việt 5](http://nikpress.com/on-tap-ve-dau-cau-dau-phay-tuan-31-tieng-viet-5.kct) [Tác giả, tác phẩm, ý nghĩa nhan đề bài thơ Tự Tình Hồ Xuân Hương](http://nikpress.com/tac-gia-tac-pham-y-nghia-nhan-de-bai-tho-tu-tinh-ho-xuan-huong.kct) [Em hãy kể diễn cảm truyện con rồng cháu tiên – Lớp 6](http://nikpress.com/em-hay-ke-dien-cam-truyen-con-rong-chau-tien-lop-6.kct) [Mơ thấy cá rô đánh con gì](http://nikpress.com/mo-thay-ca-ro-danh-con-gi.kct)
### Bài viết cùng chủ đề
Tấn công từ chối dịch vụ phân tán (DDoS – Distributed Denial Of Service) là kiểu tấn công làm cho hệ thống máy tính hay hệ thống mạng quá tải, không thể cung cấp dịch vụ hoặc phải dừng hoạt động. Trong các cuộc tấn công DDoS, máy chủ dịch vụ sẽ bị “ngập” bởi hàng loạt các lệnh truy cập từ lượng kết nối khổng lồ.
Khi số lệnh truy cập quá lớn, máy chủ sẽ quá tải và không còn khả năng xử lý các yêu cầu. Hậu quả là người dùng không thể truy cập vào các dịch vụ trên các trang web bị tấn công DDoS.
Mình xin chia sẻ lại bài của BKNS, giới thiệu một số lệnh cơ bản để kiểm tra server trong trường hợp này.
– Đếm lượng connection vào Port 80:
netstat -n | grep :80 |wc -l
– Kiểm tra số lượng connection đang ở trạng thái SYN_RECV:
netstat -n | grep :80 | grep SYN_RECV|wc -l
– Hiển thị tất cả các IP đang kết nối và số lượng kết nối từ mỗi IP:
netstat -an|grep :80 |awk ‘{print $5}’|cut -d”:” -f1|sort|uniq -c|sort -rn
– Nếu muốn kiểm tra IP nào mở nhiều SYN thì thêm vào:
netstat -an|grep :80|grep SYN |awk ‘{print $5}’|cut -d”:” -f1|sort|uniq -c|sort -rn
– Đối với server có nhiều IP, để kiểm tra IP nào đang bị tấn công:
netstat -plan | grep :80 | awk ‘{print $4}’| cut -d: -f1 |sort |uniq -c
– Hiển thị tất cả các IP đang kết nối và số lượng kết nối từ mỗi IP:
netstat -an | grep ‘:80’ | awk ‘{print $5}’ | sed s/’::ffff:’// | cut -d”:” -f1 | sort | uniq -c
– Hiển thị số lượng kết nối mỗi loại
netstat -an | grep :80 | awk ‘{print $6}’ | sort | uniq -c
61 ESTABLISHED
13 FIN_WAIT1
17 FIN_WAIT2
1 LISTEN
25 SYN_RECV
298 TIME_WAIT
– Hiển thị tất cả các IP đang kết nối và số lượng kết nối từ mỗi IP
watch “netstat -an | grep ‘:80’ | awk ‘{print $5}’ | sed s/’::ffff:’// | cut -d”:” -f1 | sort | uniq -c”
watch “netstat -an | grep :80 | awk ‘{print $6}’ | sort | uniq -c”
Khi đã phát hiện IP có dấu hiệu bất thường, bạn có thể sử dụng CSF để block IP đó lại.
Cách khắc phục nhanh nhất là block các IP chiếm nhiều connection nhất trong “giờ cao điểm”:
Cách 1:
Code:
route add địa-chỉ-ip reject
vd: route add 192.168.0.168 reject
Kiểm tra bằng lệnh: route -n |grep địa-chỉ-ip
Cách 2: sử dụng iptables
Code:
iptables -A INPUT 1 -s địa-chỉ-ip -j DROP/REJECT service iptables restart
service iptables save
Sau đó xóa hết tất cả connection hiện hành và khơi động lại service httpd
Code:
killall -KILL httpd
service httpd restart
Nếu như hoàn tất các bước nêu trên mà server vẫn chậm thì có nghĩa là vấn đề bạn gặp phải nằm vào trường hợp 2,3,4… chỉ việc nâng cấp server để đáp ứng nhu cầu truy cập của người sử dụng.
Nguồn: tổng hợp, hocvps.com
[Đề kiểm tra học kỳ II môn Ngữ Văn lớp 9 tỉnh Đồng Tháp năm học 2017-2018](http://nikpress.com/de-kiem-tra-hoc-ky-ii-mon-ngu-van-lop-9-tinh-dong-thap-nam-hoc-2017-2018.kct) [Unit 5 Cultural identity (E. Writing) trang 39 – Sách bài tập tiếng anh 12 – Chương trình mới](http://nikpress.com/unit-5-cultural-identity-e-writing-trang-39-sach-bai-tap-tieng-anh-12-chuong-trinh-moi.kct) [Hướng dẫn trả lời phần II đề số 2 – Kiểm tra học kì II Tiếng Việt lớp 2](http://nikpress.com/huong-dan-tra-loi-phan-ii-de-so-2-kiem-tra-hoc-ki-ii-tieng-viet-lop-2.kct) [Hướng dẫn giải bài 1.40 trang 21 sách bài tập giải tích 12](http://nikpress.com/huong-dan-giai-bai-1-40-trang-21-sach-bai-tap-giai-tich-12.kct) [Đáp án Unit 6 – Our Tet holiday ( phần I) – Bài tập nâng cao tiếng anh 6 – Chương trình mới](http://nikpress.com/dap-an-unit-6-our-tet-holiday-phan-i-bai-tap-nang-cao-tieng-anh-6-chuong-trinh-moi.kct)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Set-Cookie: __cfduid=d7f735672da0b7bc207d1d06a36241ad91537336038; expires=Thu, 19-Sep-19 05:47:18 GMT; path=/; domain=.nikpress.com; HttpOnly

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff


text:
-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
-
Máy đếm tiền XiuDun
Máy đếm tiền XiuDun được sản xuất trên dây truyền công nghệ cao của thế giới và được phân phối trên khắp các vùng miền ở Việt nam cũng như được sử dụng ở nhiều mô hình khác nhau. sản phẩm có thiết kế đẹp, linh hoạt trong việc di chuyển máy, vận hành và độ chính xác cao. các sản phẩm của Máy đếm tiền Xiudun cũng có nhiều lựa chọn cho khách hàng, từ những sản phẩm máy đứng có tốc độ đếm chính xác cao làm an lòng người sử dụng cho đến những máy nằm dài có tốc độ chạy vừa phải nhưng bền bỉ và mang tính thẩm mỹ cao đặc biệt là cho các ngân hàng và siêu thị.
ĐIỆN MÁY THÀNH PHÁT- Chuyên cung cấp các loại máy đếm tiền chính hãng của các hãng nổi tiếng như: Balion, Xiu Dun, Xinda, Silicon, Henry....Chúng tôi cam kết mang lại cho khách hàng niềm tin về sản phẩm đạt chất lượng tốt nhất, chính hãng, mà giá cả hợp lý nhất.
Phân phối máy đếm tiền giá rẻ tại Hà nội
Xin liên hệ : 0243.224.2999 – 0932.339.112 – 0915.807.986
Tổng thanh toán

markdown:
-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
-
Máy đếm tiền XiuDun
[ được sản xuất trên dây truyền công nghệ cao của thế giới và được phân phối trên khắp các vùng miền ở Việt nam cũng như được sử dụng ở nhiều mô hình khác nhau. sản phẩm có thiết kế đẹp, linh hoạt trong việc di chuyển máy, vận hành và độ chính xác cao. các sản phẩm của Máy đếm tiền Xiudun cũng có nhiều lựa chọn cho khách hàng, từ những sản phẩm máy đứng có tốc độ đếm chính xác cao làm an lòng người sử dụng cho đến những máy nằm dài có tốc độ chạy vừa phải nhưng bền bỉ và mang tính thẩm mỹ cao đặc biệt là cho các ngân hàng và siêu thị. Máy đếm tiền XiuDun](https://dienmaythanhphat.vn/may-dem-tien-xiudun) [- Chuyên cung cấp các loại ĐIỆN MÁY THÀNH PHÁT](https://dienmaythanhphat.vn/) **Phân phối máy đếm tiền giá rẻ tại Hà nội** **Xin liên hệ : 0243.224.2999 – 0932.339.112 – 0915.807.986**
Tổng thanh toán

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Thu, 04-Oct-2018 04:44:27 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: collection-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"


text:
Tử vi tuần mới của 12 cung hoàng đạo (7/8 – 13/8/2017)
Tử vi tuần này 12 cung hoàng đạo từ 7/8 đến 13/8/2017 Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương; Kim Ngưu,Read more
Tử vi tuần này 12 cung hoàng đạo từ 7/8 đến 13/8/2017 Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương; Kim Ngưu,Read more
Xem tử vi ngày 6/8/2017 chủ nhật của 12 cung hoàng đạo Bạch Dương, Sư Tử, Thiên Bình, Bảo Bình,Read more
12 cung hoàng đạo thứ Tư ngày 2/8/2017: Song Ngư bận rộn, Sư Tử cảm thấy tồi tệ vì bịRead more
Cùng đón xem vận mệnh, sức khỏe, tình yêu, tài chính … của 12 cung hoàng đạo thứ bảy ngàyRead more
Dự đoán tử vi thứ 7 ngày 22/7/2017 của 12 cung hoàng đạo về sức khỏe, tình yêu, tài chínhRead more
Cùng xem tử vi 12 cung hoàng đạo tuần này từ 10/7 đến 16/7/2017 nhé Bảo Bình, Song Ngư, BạchRead more
Tử vi tuần này 12 cung hoàng đạo từ 3/7 đến 9/7/2017 nhé Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương; KimRead more
Cùng bói vui theo cung hoàng đạo và tử vi chính xác nhất: Dự báo chính xác và tình yêu,Read more
Khoảng cách giữa hai lông mày luôn cho chúng ta biết một số điều khiến chúng ta ngạc nhiên. ĐâyRead more

markdown:
##
[Tử vi tuần mới của 12 cung hoàng đạo (7/8 – 13/8/2017)](http://ocduiblog.com/tu-vi-tuan-moi-cua-12-cung-hoang-dao-78-1382017/)
Tử vi tuần này 12 cung hoàng đạo từ 7/8 đến 13/8/2017 Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương; Kim Ngưu,
[Read more](http://ocduiblog.com/tu-vi-tuan-moi-cua-12-cung-hoang-dao-78-1382017/)
Tử vi tuần này 12 cung hoàng đạo từ 7/8 đến 13/8/2017 Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương; Kim Ngưu,
Xem tử vi ngày 6/8/2017 chủ nhật của 12 cung hoàng đạo Bạch Dương, Sư Tử, Thiên Bình, Bảo Bình,
12 cung hoàng đạo thứ Tư ngày 2/8/2017: Song Ngư bận rộn, Sư Tử cảm thấy tồi tệ vì bị
Cùng đón xem vận mệnh, sức khỏe, tình yêu, tài chính … của 12 cung hoàng đạo thứ bảy ngày
Dự đoán tử vi thứ 7 ngày 22/7/2017 của 12 cung hoàng đạo về sức khỏe, tình yêu, tài chính
Cùng xem tử vi 12 cung hoàng đạo tuần này từ 10/7 đến 16/7/2017 nhé Bảo Bình, Song Ngư, Bạch
Tử vi tuần này 12 cung hoàng đạo từ 3/7 đến 9/7/2017 nhé Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương; Kim
Cùng bói vui theo cung hoàng đạo và tử vi chính xác nhất: Dự báo chính xác và tình yêu,
Khoảng cách giữa hai lông mày luôn cho chúng ta biết một số điều khiến chúng ta ngạc nhiên. Đây

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate

Connection: Keep-Alive


text:
Như các bạn đã biết, thì trong môi trường Windows Server 2012 thì lệnh dcpromo đã bị vô hiệu hóa, do vậy nếu muốn tạo DC thì phải cần đến ADDS (Active Directory Domain Services) từ giao diện quản lý - Server Manager.
Trước tiên, chúng ta sẽ đổi tên server và địa chỉ IP thành địa chỉ nào đó (các bạn chú ý không nên lấy địa chỉ 192.168.0.1 nhé, sau này cấu hình đỡ rắc rối). Cài AD DS role nhé, tại giao diện Server Manager, các bạn bấm Add roles and features như hình dưới:
Trước tiên, chúng ta sẽ đổi tên server và địa chỉ IP thành địa chỉ nào đó (các bạn chú ý không nên lấy địa chỉ 192.168.0.1 nhé, sau này cấu hình đỡ rắc rối). Cài AD DS role nhé, tại giao diện Server Manager, các bạn bấm Add roles and features như hình dưới:
Các bạn chú ý là với Server thì chúng ta không nên để tên Server tùy tiện, mà nên thay đổi thành cái gì đó cho dễ nhớ.
Tiếp tục chọn : Server Roles \ Active Directory Domain Services rồi nhấn Add Features:
Nhấn Next khi yêu cầu,và bạn tích chọn : Restart the destination server automatically if required
Rồi click vào Install để cài các dịch vụ cần thiết cho việc tạo Domain Controller - DC trên Windows Server 2012 và R2.
Tới đây bạn nên khởi động lại Server,sau đó vào lại Server Manager,tìm tới : AD DS như hình và chọn : More... như hình.
Chọn tiếp : Promote this server to a domain controller .
Bán key Windows Server 2012 và R2 Datacenter bản quyền
Trong mục Deployment Configuration ta chọn : Add a new forest.Mục Root domain name : Tùy chọn . Ở đây mình chọn KeyPhanMem.info
Nếu có cảnh báo nào về dịch vụ DNS bạn cứ nhấn Next.
Tới đây là quá trình kiểm tra lại phần tên NetBIOS .Ở trên vì ta chọn AD Forest là KeyPhanMem.info nên mục NetBIOS Name sẽ là KeyPhanMem
Tiếp theo, ta giữ nguyên các thư mục, đường dẫn liên quan đến Active Directory (bao gồm Database, file Logs và Sysvol) rồi nhấn Next:
Và !
Sau khi cài và tạo DC thành công, Windows Server sẽ tự khởi động lại. Các bạn cần để ý là trong lần khởi động lại này, tài khoản đăng nhập sẽ có dạng domain/username chứ không phải là username đơn thuần như trước nữa.
Đồng thời, trong giao diện Server Manager, tại phần Tools các bạn cũng thấy có thêm các dịch vụ như:
- Active Directory Administrative Center
- Active Directory Domains and Trusts
- Active Directory Module for Windows PowerShell
- Active Directory Sites and Services
- Active Directory Users and Computers
- ADSI Edit
- DNS
- Group Policy Management
Mọi thắc mắc và hỗ trợ về bản quyền phần mềm mời bạn liên hệ qua : 0934.363.833 ( Zalo,Viber ) và Skype: key4vip.info
Bảng giá các loại bản quyền của Microsoft ( đầy đủ tất cả ) tại đây :
Bản quyền Windows Server 2008 R2 ( Click ) - Windows Server 2012 R2 ( Click )
Windows Server 2016 Standard và Datacenter ( Click )
Bản quyền Windows 10 Home - Pro - Edu và Enterprise ( Click )
Bản quyền Windows 7 Pro ( Click ) - Windows 7 Ultimate ( Click )
Bản quyền Office 2010 Standard ( Click ) - Office 2010 Pro Plus ( Click )
Bản quyền Office 2013 Pro Plus ( Click ) ,Bản quyền Office 2013 Pro Plus ( Click )
No comments:

markdown:
Như các bạn đã biết, thì trong môi trường Windows Server 2012 thì lệnh dcpromo đã bị vô hiệu hóa, do vậy nếu muốn tạo DC thì phải cần đến ADDS (Active Directory Domain Services) từ giao diện quản lý - Server Manager.
Trước tiên, chúng ta sẽ đổi tên server và địa chỉ IP thành địa chỉ nào đó (các bạn chú ý không nên lấy địa chỉ 192.168.0.1 nhé, sau này cấu hình đỡ rắc rối). Cài AD DS role nhé, tại giao diện Server Manager, các bạn bấm Add roles and features như hình dưới:
Trước tiên, chúng ta sẽ đổi tên server và địa chỉ IP thành địa chỉ nào đó (các bạn chú ý không nên lấy địa chỉ 192.168.0.1 nhé, sau này cấu hình đỡ rắc rối). Cài AD DS role nhé, tại giao diện Server Manager, các bạn bấm Add roles and features như hình dưới:
Các bạn chú ý là với Server thì chúng ta không nên để tên Server tùy tiện, mà nên thay đổi thành cái gì đó cho dễ nhớ.
Tiếp tục chọn : Server Roles \ Active Directory Domain Services rồi nhấn Add Features:
Nhấn Next khi yêu cầu,và bạn tích chọn : Restart the destination server automatically if required
Rồi click vào Install để cài các dịch vụ cần thiết cho việc tạo Domain Controller - DC trên Windows Server 2012 và R2.
Tới đây bạn nên khởi động lại Server,sau đó vào lại Server Manager,tìm tới : AD DS như hình và chọn : More... như hình.
Chọn tiếp : Promote this server to a domain controller .
###
[Bán key Windows Server 2012 và R2 Datacenter bản quyền](http://www.keyphanmem.info/2013/12/ban-key-windows-server-2012-va-r2.html)
Trong mục Deployment Configuration ta chọn : Add a new forest.Mục Root domain name : Tùy chọn . Ở đây mình chọn KeyPhanMem.info
Nếu có cảnh báo nào về dịch vụ DNS bạn cứ nhấn Next.
Tới đây là quá trình kiểm tra lại phần tên NetBIOS .Ở trên vì ta chọn AD Forest là KeyPhanMem.info nên mục NetBIOS Name sẽ là KeyPhanMem
Tiếp theo, ta giữ nguyên các thư mục, đường dẫn liên quan đến Active Directory (bao gồm Database, file Logs và Sysvol) rồi nhấn Next:
Và !
Sau khi cài và tạo DC thành công, Windows Server sẽ tự khởi động lại. Các bạn cần để ý là trong lần khởi động lại này, tài khoản đăng nhập sẽ có dạng domain/username chứ không phải là username đơn thuần như trước nữa.
Đồng thời, trong giao diện Server Manager, tại phần Tools các bạn cũng thấy có thêm các dịch vụ như:
**Active Directory Administrative Center** **Active Directory Domains and Trusts** **Active Directory Module for Windows PowerShell** **Active Directory Sites and Services** **Active Directory Users and Computers** **ADSI Edit** **DNS** **Group Policy Management** **Với Windows Server 2016 cách tạo Domain Controller - DC cũng tương tự.** *Chúc bạn thành công!*
Mọi thắc mắc và hỗ trợ về bản quyền phần mềm mời bạn liên hệ qua : 0934.363.833 ( Zalo,Viber ) và Skype: key4vip.info
Bảng giá các loại bản quyền của Microsoft ( đầy đủ tất cả )
[:](http://www.keyphanmem.info/2017/08/bang-gia-mua-ban-key-ban-quyen-windows10-office2013-office2010-pro-visio-project-sql-exchange-sharepoint-kaspersky.html) **tại đây** [Bản quyền Windows Server 2008 R2 ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2013/12/ban-key-windows-server-2008-r2.html)- [Windows Server 2012 R2 ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2013/12/ban-key-windows-server-2012-va-r2.html) [Windows Server 2016 Standard và Datacenter ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2017/08/ban-key-ban-quyen-windows-server-2016.html) [Bản quyền Windows 10 Home - Pro - Edu và Enterprise ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2014/12/ban-key-ban-quyen-windows-10-pro.html) [Bản quyền Windows 7 Pro ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2013/12/ban-key-ban-quyen-windows-7-professional.html)- [Windows 7 Ultimate ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2013/12/ban-key-ban-quyen-windows-7-ultimate.html) [Bản quyền Office 2010 Standard ( Click ) - Office 2010 Pro Plus ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2016/07/ban-key-ban-quyen-office-2010-va-2013.html) [Bản quyền Office 2013 Pro Plus ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2016/07/ban-key-ban-quyen-office-2010-va-2013.html), [Bản quyền Office 2013 Pro Plus ( Click )](http://www.keyphanmem.info/2015/09/ban-key-ban-quyen-office-professional.html)
## No comments:

Cache-Control: private, max-age=0

X-Robots-Tag: all,noodp


markdown:
Xem lại bóng đá
Tin bóng đá
Game bóng đá
Dữ liệu bóng đá
Xem tivi online
Toggle navigation
Trực tiếp
Xem lại
Link Sopcast
LiveScore
Tin tức
Xem tất cả
Nhận Định Bóng Đá
Soi kèo
Bóng Đá Việt Nam
Bóng Đá Anh
Tây Ban Nha
Bóng Đá Đức
Bóng Đá Pháp
Bóng Đá Ý
Champions League
Tin Chuyển Nhượng
Hậu Trường Sân Cỏ
Giao Hữu Quốc Tế
World Cup
EURO
Giải Đấu Khác
Photos
Liên hệ
Search
Home
Tin tức bóng đá tổng hợp
Champions League
Chelsea vs Barca Cup C1: Messi ám ảnh, Hazard sẽ “lắc hông” như Ronaldinho?
Chelsea vs Barca Cup C1: Messi ám ảnh, Hazard sẽ “lắc hông” như Ronaldinho?
Tuesday, December 12, 2017
Champions League
Lionel Messi luôn bị ám ảnh trong những cuộc đối đầu với Chelsea. Vì thế, khi lá thăm đưa đội bóng Tây London đến với Barca, người ta tự hỏi siêu sao người Argentina có còn là “cừu đen” nữa không?
Chelsea, do xếp thứ hai sau vòng bảng, chỉ còn 3 khả năng: Barcelona, PSG và Besiktas. Thế nhưng, PSG sớm đến với Real. Bởi vậy, chỉ còn lại một trong hai khả năng. Lá thăm đen đủi đưa Barca đến với Chelsea. Điều mà cả hai đội cùng không muốn vào lúc này.
Bàn thắng kinh điển của Ronaldinho vào lưới Chelsea
Khi cái tên Barcelona được Xabi Alonso xướng danh, cả một bầu trời kỷ niệm ùa về với NHM. Những cuộc đối đầu giữa Chelsea và Barca trong quá khứ đã từng là kinh điển, mức độ kịch tính, hấp dẫn và khốc liệt không hề thua kém Siêu kinh điển Barca - Real.
Thực ra, mối liên hệ giữa Chelsea và Barcelona đã bắt đầu từ năm 1966, cách hôm nay đến 51 năm. Ngày 27/4/1966, tại bán kết giải Inter-Cities Fairs Cup, Barcelona và Chelsea gặp nhau lần đầu tiên. Trận lượt đi, gã khổng lồ từ Catalan thắng 2-0, nhưng trong trận tái đấu, tỷ số tương tự thuộc về Chelsea. Ở trận play-off, đại diện nước Anh thua thảm 0-5, đau đớn nhìn Barca đánh bại nốt Leeds trong trận chung kết để lên ngôi vô địch.
Một trong những hình ảnh hoen hố Champions League
Cho đến nay, Barcelona và Chelsea đã gặp nhau cả thảy 15 lần. Đáng ngạc nhiên, thành tích của hai đội tương đương nhau: Mỗi đội thắng 5, hòa 5 và cũng thua 5. Trong giai đoạn từ 1966 đến năm 2006, Barcelona chiếm thế thượng phong khi thắng đến 5 trong 8 trận.
Thế nhưng kể từ khi những đồng rúp của tỷ phú Roman Abramovich bắt đầu cho thấy giá trị, thì Chelsea mới chính là những người khiến gã khổng lồ xứ Catalan phải vất vả. Dù vậy trong giai đoạn ấy, Barcelona lại sở hữu một thiên tài Ronaldinho đang trong độ rực rỡ nhất.
Sau hơn 1 thập kỷ, bàn thắng kinh điển của “Rô vẩu” vào lưới Petr Cech năm 2005 vẫn được người ta nhắc đến và trầm trồ thán phục. Ngay tại Stamford Bridge và ở trong một tình huống tưởng chẳng lấy gì làm nguy hiểm, Ronaldinho sau 2 cú lắc hông trước khi tung ra cú chích mũi giày khiến Petr Cech cũng như hàng vạn người Tây London chết lặng.
Messi và nỗi ám ảnh mang tên Chelsea
Nhưng đau đớn nhất với Chelsea, đó chắc chắn là thất bại ở bán kết Champions League 2008/09. Ngày 6/5/2009, đó là ngày mà không một “True Blues” nào có thể quên, khi mà Chelsea bị “ép chết” một cách tức tưởi. Gã trọng tài Tom Henning Ovrebo bóp nghẹt giấc mộng bá vương của người Tây London thông qua những tiếng còi méo. Hình ảnh Ballack rồi Drogba lao như điên dại vào vị trọng tài người Na Uy để đòi công lý vẫn chưa hề phai nhạt sau gần một thập kỷ.
Không thể không nhắc đến vai trò của Lionel Messi trong những trận đấu với Chelsea. Dù là một trong những thiên tài xuất chúng bậc nhất lịch sử bóng đá, thế nhưng Messi lại gặp dớp khó lòng vượt qua mỗi khi đối đầu Chelsea. 29 cú sút sau 8 lần đối đầu với Chelsea, thậm chí ngay cả khi là quả penalty năm 2012, Messi vẫn không vượt qua được cái dớp ấy. Vì thế, Messi đang rất nỗ lực để không trở thành “cừu đen” của Barca ở 2 trận đại chiến đi và về tại vòng 1/8 tới đây.
Messi và Hazard đối đầu, đó là một cuộc so kè thú vị
Nhưng đừng quên vào lúc này, Chelsea cũng đang sở hữu một Eden Hazard được đánh giá có thể trở thành người phá bỏ đế chế của Messi và Ronaldo. Cuộc đấu knock-out này không chỉ là cơ hội của Messi, mà còn của cả Hazard nữa.
Vào một ngày đẹp trời, Hazard có thể tạo nên những điều phi thường, ví như cú lắc hông rồi chích bóng về góc xa như Ronaldinho đã làm với Chelsea. Đánh bại Messi và Barcelona, hướng đến một kỳ World Cup 2018 thành công. Biết đâu Messi và Barca sẽ trở thành viên gạch đầu tiên trên con đường chinh phục Quả bóng vàng của “Phủ thủy” Eden Hazard?
Tags:
Chelsea
Barca
Cup C1
Messi
Hazard
Ronaldinho
vòng 1-8 cup c1
Ý kiến của bạn về bài này :-?
Mẹo hay: Nhập
@Tên 1 Người bạn
=> để chia sẻ nhé
Tin cùng chuyên mục
MU chinh phạt cúp C1: Sanchez quá tệ, Mourinho tính gây sốc với Rashford
Cúp C1: “Vua” Zidane tọa sơn, chốt bến đỗ hậu đại chiến MU - Juventus
Huyền thoại “Ro béo” đón tuổi 41: Kẻ chinh phục vĩ đại & nỗi ám ảnh C1
MU có biến trước cúp C1: Siêu trung vệ "nổi loạn" tố Mourinho trù dập
Lượt 1 vòng bảng cúp C1: Vua Real ra ngõ gặp khó, Liverpool lại leo núi
Messi nói Real "suy yếu", sợ Ronaldo giúp Juventus vô địch cúp C1
Barca đẳng cấp “siêu trộm” chuyển nhượng: Tất cả vì mục tiêu cúp C1
Bale ghi siêu phẩm xe đạp chổng ngược: Đẹp hơn Ronaldo, Zidane phải nể
Real Madrid vs Liverpool: Siêu phẩm tuyệt đỉnh, chói lọi ngai vàng
Real Madrid lên đỉnh châu Âu: Quyền năng vô đối và nước mắt anh hùng
Real vô địch cúp C1: Nhà vua ngạo nghễ, cả châu Âu quỳ rạp
Lịch thi đấu chung kết Champions League 2017-2018
FIFA gây sốc: Cúp C1 phiên bản World Cup 25 tỷ USD, Real & MU tranh bá
Real Madrid - Bayern Munich: Đôi công mãn nhãn, siêu kịch tính
Real mong manh, Ronaldo hết bùng nổ: Con mồi của Liverpool - Salah?
Real - Ronaldo dập tắt "chảo lửa" Bayern: "Hùm xám" mất nanh
Ronaldo bị “tước” siêu phẩm: Triệu fan nổi đóa, báo chí TBN đòi xử phạt
Real Madrid gieo sầu Bayern: Zidane vẫn lo "ác mộng Juventus" lặp lại
Liverpool dễ vào chung kết cúp C1: Nhờ “Messi Ai Cập” & cơn điên của Klopp
Kết quả lượt về tứ kết cúp C1 ngày 11/04
Nhận Định Bóng Đá
Bóng Đá Việt Nam
Bóng Đá Anh
Tây Ban Nha
Bóng Đá Ý
Bóng Đá Đức
Bóng Đá Pháp
Champions League
Tin Chuyển Nhượng
Hậu Trường Sân Cỏ
Giao Hữu Quốc Tế
Giải Đấu Khác
Lịch trực tiếp Serie A
Lịch trực tiếp La Liga
Lịch trực tiếp Bundesliga
Lịch trực tiếp Ligue 1
Lịch trực tiếp Champions League
Lịch trực tiếp V-League
Có thể bạn muốn xem
Chelsea vs Cardiff: Siêu sao tỏa sáng, chiếm lĩnh ngôi đầu
Chelsea vs Bournemouth: Vây hãm liên tục, niềm vui đến muộn
Newcastle vs Chelsea: Hazard sung mãn, đua ngôi đầu với Liverpool
Chelsea -vs Arsenal: Rực lửa 5 bàn siêu mãn nhãn
Chelsea vs Man City: Siêu sao chói sáng, vô địch xứng đáng
Siêu cúp Anh Man City - Chelsea: "Chiến tướng" Sarri thị uy Pep - Mourinho
Ngoại hạng Anh: "Siêu bom tấn" 500 triệu bảng, MU - Chelsea run rẩy
Chấn động chuyển nhượng: Pogba bỏ MU làm "trợ lý" Ronaldo, Chelsea "tiếp tay"
Click zô đây, đừng sợ :(
Close
Xem quảng cáo
Close
Click xem quảng cáo :(
Close
Mở chat / Đóng chat
@Tên 1 Người bạn=> để chia sẻ nhé

Set-Cookie: __cfduid=d61adb6e946d7089fae1cd4912c3778121537333117; expires=Thu, 19-Sep-19 04:58:37 GMT; path=/; domain=.onetivi.com; HttpOnly

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
- Miễn phí thay bin lần đầu .
- Bảo hành tất cả 12/24 tháng.- Xem hàng tại nhà xem xong mới thanh toán - Giảm 10% khi mua sản phẩm tiếp theo
- Đổi trong 7 ngày nếu không ưng- Đơn vị duy nhất đổi máy trong 12 tháng nếu có lỗi nhà sản xuất - Cơ sở rộng khắp việt nam giúp mua hàng đổi trả thuận tiện rễ ràng - Được bình chọn doanh nghiệp xuất sắc 2017
Nhãn hiệu: Movado
Đồng hồ dành cho: Nữ
Động cơ: Máy Miyota của Nhật Bản
Lắp ráp tại: Hồng Kông
Kiểu máy: Automatic (Tự động)
Mặt kính: Tráng sapphire chống xước
Chất liệu vỏ và khóa: Thép không gỉ mạ PVD
Chất liệu dây: Dây da
Độ chịu nước: 3 ATM, ở mức đi mưa rửa tay
Bảo hành: 12 tháng
Chưa có ý kiến
Ý kiến người dùng

markdown:
**- Miễn phí thay bin lần đầu **.
-
** Bảo hành tất cả 12/24 tháng.**
-
**Đổi trong 7 ngày nếu không ưng**
Nhãn hiệu: Movado
Đồng hồ dành cho: Nữ
Động cơ: Máy Miyota của Nhật Bản
Lắp ráp tại: Hồng Kông
Kiểu máy: Automatic (Tự động)
Mặt kính: Tráng sapphire chống xước
Chất liệu vỏ và khóa: Thép không gỉ mạ PVD
Chất liệu dây: Dây da
Độ chịu nước: 3 ATM, ở mức đi mưa rửa tay
Bảo hành: 12 tháng
Chưa có ý kiến
## Ý kiến người dùng


text:
Gouy-en-Artois
Buớc tưới chuyển hướng Bước tới tìm kiếm
Tọa độ: 50°14′52″B 2°35′46″Đ / 50,2477777778°B 2,59611111111°Đ
Gouy-en-Artois là một xã của tỉnh Pas-de-Calais, thuộc vùng Hauts-de-France, miền bắc nước Pháp.
Dân số[sửa | sửa mã nguồn]
Xem thêm[sửa | sửa mã nguồn]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
Liên kết ngoài[sửa | sửa mã nguồn]
- The CWGC cemetery
- Gouy-en-Artois on the Quid website (tiếng Pháp)

markdown:
# Gouy-en-Artois
[Buớc tưới chuyển hướng](#mw-head) [Bước tới tìm kiếm](#p-search) [Tọa độ](/wiki/H%E1%BB%87_t%E1%BB%8Da_%C4%91%E1%BB%99_%C4%91%E1%BB%8Ba_l%C3%BD): [50°14′52″B 2°35′46″Đ / 50,2477777778°B 2,59611111111°Đ](//tools.wmflabs.org/geohack/geohack.php?language=vi&pagename=Gouy-en-Artois¶ms=50.2477777778_N_2.59611111111_E_region:FR_type:city(375))
|Hành chính|
|
| ![ Quốc kỳ Pháp](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c3/Flag_of_France.svg/18px-Flag_of_France.svg.png)
![ Quốc kỳ Pháp](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c3/Flag_of_France.svg/18px-Flag_of_France.svg.png)
[Pháp](/wiki/Ph%C3%A1p) [Vùng](/wiki/V%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Hauts-de-France](/wiki/Hauts-de-France) [Tỉnh](/wiki/T%E1%BB%89nh_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Pas-de-Calais](/wiki/Pas-de-Calais) [Quận](/wiki/Qu%E1%BA%ADn_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Arras](/wiki/Arras_(qu%E1%BA%ADn)) [Tổng](/wiki/T%E1%BB%95ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Liên xã](/wiki/X%C3%A3_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p#Liên_xã) [Xã (thị) trưởng](/wiki/Th%E1%BB%8B_tr%C6%B0%E1%BB%9Fng)
(2008-2014)
[Độ cao](/wiki/Cao_%C4%91%E1%BB%99)
(bình quân 113 m/371 ft)
1 2(3,90 sq mi) [Nhân khẩu](/wiki/Nh%C3%A2n_kh%E1%BA%A9u_Ph%C3%A1p) 1 [Mật độ](/wiki/M%E1%BA%ADt_%C4%91%E1%BB%99_d%C3%A2n_s%E1%BB%91) 2(96 /sq mi) [INSEE](/wiki/M%C3%A3_INSEE)/Mã bưu chính [62379](http://recensement.insee.fr/searchResults.action?zoneSearchField=&codeZone=62379-COM)/ [62123](/wiki/Danh_s%C3%A1ch_c%C3%A1c_m%C3%A3_b%C6%B0u_ch%C3%ADnh_%E1%BB%9F_Ph%C3%A1p) 2 *Dân số không tính hai lần*: cư dân của nhiều xã (ví dụ, các sinh viên và quân nhân) chỉ tính một lần. **Gouy-en-Artois** là một [xã](/wiki/X%C3%A3_c%E1%BB%A7a_t%E1%BB%89nh_Pas-de-Calais) của [tỉnh](/wiki/T%E1%BB%89nh_(Ph%C3%A1p)) [Pas-de-Calais](/wiki/Pas-de-Calais), thuộc [vùng](/wiki/V%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Hauts-de-France](/wiki/Hauts-de-France), miền bắc nước [Pháp](/wiki/Ph%C3%A1p).
## Dân số[
[sửa](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&action=edit§ion=1)]
|1962||1968||1975||1982||1990||1999|
|448||437||407||386||383||375|
|Census count starting from 1962: Population without duplicates|
## Xem thêm[
[sửa](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&action=edit§ion=2)]
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&action=edit§ion=3)]
## Liên kết ngoài[
[sửa](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gouy-en-Artois&action=edit§ion=4)] [The CWGC cemetery](http://www.cwgc.org/search/cemetery_details.aspx?cemetery=2001&mode=1) [Gouy-en-Artois on the Quid website](http://www.quid.fr/communes.html?mode=detail&id=26873&req=Gouy-en-Artois) **(tiếng Pháp)**

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Content-language: vi

Via: 1.1 varnish (Varnish/5.1), 1.1 varnish (Varnish/5.1)

X-Cache: cp2023 miss, cp2004 miss

X-Cache-Status: miss

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate


text:
Sau đây là một số nội quy của box shoujo-ai tiếng Việt. Mong mọi người chú ý đọc trước khi download/upload.
NỘI QUY BOX SHOUJO-AI TIẾNG VIỆT
Đối với uploader:
- Tên topic phải theo cú pháp [Prefix] Tên gốc hoặc [Prefix] Tên tiếng Việt (nếu có) - Tên gốc. Phần prefix có thể chọn Doujinshi/ One-shot/Manga/Anime tùy theo đối tượng được up.
- Nội dung bài viết yêu cầu có tên manga/anime, hình minh họa cho manga/anime đó. Phải có credits ghi rõ genre, rating, thành viên tham gia làm project và vị trí của họ, nguồn RAW/Eng (vì chúng ta tôn trọng bản quyền, điều này cũng có ghi trong đơn xin per). Quan trọng nhất tất nhiên là link download Hãy bôi đậm hoặc đặt link khác màu để làm nổi nhé! Nếu post manga/anime 18+ cần có phần warning. Nếu có thể hãy thêm cả tên tác giả, summary/plot (nội dung tóm tắt) của manga/anime bạn post
- Đối với manga/anime dài kì, khi update chapter/ episode mới cần update link trong bài đầu tiên của topic để mọi người tiện theo dõi.
- Uploader khi upload xong hãy thông báo kèm link dẫn trong topic update truyện dịch và anime Vietsub để tiện cho bạn mod việc cộng yun thưởng
- Cái này hơi phụ một chút. Trước khi có ý định làm project mới hãy tham khảo list manga và anime tiếng Việt để tránh việc làm trùng. Khi làm project mới cần chú ý tôn trọng bản quyền, chỉ làm với những bản Eng từ các nhóm scans đã xin per gồm có Lililicious, Dynasty, Horobi no Michi, Tranquil Spring, NanoFate, Solelo, Otenba, Akayuuki, Mako, Maki Maki.
Đối với downloader:
- Không spam hay chat nhảm trong các topic. Nếu vi phạm bài viết sẽ bị del và chủ nhân bài viết sẽ lãnh thẻ tùy mức độ.
- Lịch sự trong giao tiếp. Không thanks thì không sao nhưng nếu đã reply cảm ơn thì hãy viết những lời chân thành nhất có thể nhé. Các thành viên trong nhóm dịch sẽ rất vui nếu có được sự động viên và những lời cảm ơn của các bạn

markdown:
Sau đây là một số nội quy của box shoujo-ai tiếng Việt. Mong mọi người chú ý đọc trước khi download/upload.
NỘI QUY BOX SHOUJO-AI TIẾNG VIỆT
Đối với uploader:
- Tên topic phải theo cú pháp [Prefix] Tên gốc hoặc [Prefix] Tên tiếng Việt (nếu có) - Tên gốc. Phần prefix có thể chọn Doujinshi/ One-shot/Manga/Anime tùy theo đối tượng được up.
- Nội dung bài viết yêu cầu có
tên manga/anime, hình minh họacho manga/anime đó. Phải có creditsghi rõ genre, rating, thành viên tham gia làm project và vị trí của họ, nguồn RAW/Eng(vì chúng ta tôn trọng bản quyền, điều này cũng có ghi trong đơn xin per). Quan trọng nhất tất nhiên là link download
Hãy
bôi đậmhoặc đặt link khác màu để làm nổi nhé! Nếu post manga/anime 18+cần có phần warning. Nếu có thể hãy thêm cả tên tác giả, summary/plot (nội dung tóm tắt) của manga/anime bạn post
- Đối với manga/anime dài kì, khi update chapter/ episode mới cần
update linktrong bài đầu tiêncủa topic để mọi người tiện theo dõi.
- Uploader khi upload xong hãy thông báo kèm link dẫn trong topic update
[truyện dịch]và [anime Vietsub]để tiện cho bạn mod việc cộng yun thưởng
- Cái này hơi phụ một chút. Trước khi có ý định làm project mới hãy tham khảo list
[manga]và [anime]tiếng Việt để tránh việc làm trùng. Khi làm project mới cần chú ý tôn trọng bản quyền, chỉ làm với những bản Eng từ các nhóm scans đã xin per gồm có Lililicious, Dynasty, Horobi no Michi, Tranquil Spring, NanoFate, Solelo, Otenba, Akayuuki, Mako, Maki Maki.
Đối với downloader:
- Không spam hay chat nhảm trong các topic. Nếu vi phạm bài viết sẽ bị del và chủ nhân bài viết sẽ lãnh thẻ tùy mức độ.
- Lịch sự trong giao tiếp. Không thanks thì không sao nhưng nếu đã reply cảm ơn thì hãy viết những lời chân thành nhất có thể nhé. Các thành viên trong nhóm dịch sẽ rất vui nếu có được sự động viên và những lời cảm ơn của các bạn

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Thu, 19-Sep-2019 06:18:07 GMT; path=/

Pragma: private


text:
Hình ảnh chú bé bị Down vốn từ chối tiếp xúc mọi vật lạ đồng ý kết thân với 1 con chó mẹ khiến nhiều người cay mắt.
"Cuộc sống có rất nhiều những khoảnh khắc đặc biệt. Hãy mở rộng tâm hồn, tất cả các giác quan và nhìn bằng đôi mắt tinh anh... bạn sẽ thấy cuộc sống thật nhiệm mầu. Tôi không quay clip này nhưng tôi nghĩ nó quá đặc biệt nên rất muốn chia sẻ với cộng đồng. Lần đầu tiên tôi thấy một 'mẹ chó' nỗ lực nhiều thật nhiều để kết bạn với một đứa trẻ bị Down. Thực sự cảm động...", Jim Stenson, người chia sẻ clip tâm sự.
Và thật thú vị, người quay clip này - cô Ana, mẹ cậu bé bị Down (nhân vật chính trong clip) đã gọi điện cho Jim để cung cấp thêm thông tin. Theo đó, tên cậu bé là Hernan còn 'mẹ chó' ngọt ngào là Himalaya.
Khi nhìn hình ảnh 'mẹ chó' đặt bàn chân lên vai chú bé, tôi thấy nghẹn lòng. Đó như một thông điệp ngầm rằng: "Con yêu, cố lên! Mọi thứ đều ổn mà". Hình ảnh này chắc hẳn khiến trái tim người sắt đá nhất cũng tan chảy!

markdown:
## Hình ảnh chú bé bị Down vốn từ chối tiếp xúc mọi vật lạ đồng ý kết thân với 1 con chó mẹ khiến nhiều người cay mắt.
*"Cuộc sống có rất nhiều những khoảnh khắc đặc biệt. Hãy mở rộng tâm hồn, tất cả các giác quan và nhìn bằng đôi mắt tinh anh... bạn sẽ thấy cuộc sống thật nhiệm mầu. Tôi không quay clip này nhưng tôi nghĩ nó quá đặc biệt nên rất muốn chia sẻ với cộng đồng. Lần đầu tiên tôi thấy một 'mẹ chó' nỗ lực nhiều thật nhiều để kết bạn với một đứa trẻ bị Down. Thực sự cảm động..."*, Jim Stenson, người chia sẻ clip tâm sự.
Và thật thú vị, người quay clip này - cô Ana, mẹ cậu bé bị Down (nhân vật chính trong clip) đã gọi điện cho Jim để cung cấp thêm thông tin. Theo đó, tên cậu bé là Hernan còn 'mẹ chó' ngọt ngào là Himalaya.
Khi nhìn hình ảnh 'mẹ chó' đặt bàn chân lên vai chú bé, tôi thấy nghẹn lòng. Đó như một thông điệp ngầm rằng: "Con yêu, cố lên! Mọi thứ đều ổn mà". Hình ảnh này chắc hẳn khiến trái tim người sắt đá nhất cũng tan chảy!

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:62:"lam-me/hot-clip-me-cho-ngot-ngao-va-be-bi-down-c10a173477.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 202131cb3eba74b453ceffe74281aa57

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 202131cb3eba74b453ceffe74281aa57

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/20/qcc-202131cb3eba74b453ceffe74281aa57

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/20/qcc-202131cb3eba74b453ceffe74281aa57

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/20/qcc-202131cb3eba74b453ceffe74281aa57

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Set-Cookie: SERVERID=m-w3; path=/


text:
Bắc Minh Thần Công là một loại thượng thừa nội công tâm pháp trong truyện Thiên Long Bát Bộ của Kim Dung. Có nguồn gốc từ phái Tiêu Dao được Tiêu Dao Tử sáng chế ra.
Xuất hiệnSửa đổi
Bắc Minh Thần Công được Đoàn Dự phát hiện cùng lúc với Lăng Ba Vi Bộ. Đây là một môn nội công có tác dụng hút nội lực của người khác để cho bản thân sử dụng. Bộ võ Bắc Minh Thần Công này có 36 hình vẽ con gái khoả thân ghi các yếu quyết, huyệt đạo, kẻ đứng, người nằm, hoặc trước mặt, hoặc sau lưng, cùng một khuôn mặt nhưng khi vui khi buồn, khi thì tình ý triền miên, khi thì tỏ vẻ bực bội, mỗi bức 1 khác. 36 bức, bức nào cũng có những sợi chỉ màu chạy trên thân hình ghi rõ bộ vị huyệt đạo và phương pháp luyện công. Bộ này được ghi trên cuốn lụa mà cuốn lụa sau cùng ghi Lăng Ba Vi Bộ.
Đặc điểmSửa đổi
Trang Tử Tiêu Dao Du có viết: " Ở tận cùng phía bắc có ao tối, đó chính là ao trời. Trong ao có cá lớn, vài nghìn dặm không nhìn thấy cá bao giờ. Nếu như nước tích không đủ thì không có sức mang nổi thuyền lớn. Đổ một chén nước vào chỗ trũng, lấy cái lá cỏ làm thuyền thì được, còn lấy cái chén làm thuyền thì không xong vì nước nông mà thuyền quá lớn. Bản phái võ công cũng chẳng khác, yếu quyết đầu tiên là tích súc nội lực. Nội lực đầy đủ rồi, võ công trong thiên hạ ta đều dùng được, khác gì biển bắc, thuyền lớn thuyền nhỏ đều chở được, cá lớn cá nhỏ đều dung được. Cho nên nội lực là gốc, chiêu số là ngọn".
"Bắc Minh thần công lấy nội lực của thiên hạ làm của mình. Nước lớn biển Bắc không phải tự nhiên mà có.."
Thủ Thái Âm Phế Kinh là trang đầu tiên:
"Người đời luyện công đều đi từ Vân Môn đến Thiếu Thương, phái Tiêu Dao ta lại đi ngược lại, đi từ Thiếu Thương trở về Vân Môn, ngón tay cái vừa chạm vào người khác, nội lực của người liền chảy vào thân thể mình, tới tận các huyệt. Nếu như nội lực kẻ địch mạnh hơn ta, tức là biển chảy ngược vào sông hồ, cực kỳ hung hiểm, phải hết sức cẩn thận".
"Nội công của bản môn ngược với các môn phái khác, những ai từng tu tập nội công thì phải quên hết những gì đã học để chuyên tâm tu tập công phu mới, nếu như lẫn lộn với nhau thì 2 công phu chống trọi mà lập tức thổ huyết điên cuồng, các kinh mạch bị phế, cực kỳ hung hiểm."
"Thủ Thái Âm Phế Kinh và Nhâm Mạch là cơ sở của Bắc Minh Thần Công, trong đó huyệt Thiếu Thương ở ngón tay cái và huyệt Đản Trung ở giữa 2 vú là nơi quan trọng nhất, 1 đằng thu vào, 1 đằng chứa lấy. Con người có Tứ hải, dạ dày là biển chứa nước và thức ăn, Xung Mạch là biển của 12 kinh, Đản Trung là biển chứa khí, còn óc não là biển chứa tuỷ. Ăn uống chứa vào dạ dày thì trẻ sơ sinh cũng biết, nhưng người ta ăn uống thì chỉ không quá 1 ngày đã phải thải ra ngoài. Ta thu nội lực nhiều ít đều giữ lại không hề tiết ra, càng tích trữ càng nhiều, chẳng khác gì ao trời Bắc Minh đủ cho cá côn dài nghìn dặm vùng vẫy. "
Huyệt Đản Trung còn là nơi chứa Bắc Minh chân khí. Luyện xong Bắc Minh Thần Công, khi nội lực đã thâm hậu thì mới luyện sang bộ cuối là Lăng Ba Vi Bộ.
Truyền nhânSửa đổi
Có ba người học được bộ võ công này là Vô Nhai Tử, Đoàn Dự, Hư Trúc. Trong đó, chỉ có Vô Nhai Tử là học xong toàn bộ còn Đoàn Dự chỉ học xong bức đầu tiên, Hư Trúc thì chỉ nhận được cách vận khí từ Thiên Sơn Đồng Mỗ.

markdown:
**Bắc Minh Thần Công** là một loại thượng thừa nội công tâm pháp trong truyện [Thiên Long Bát Bộ](/wiki/Thi%C3%AAn_Long_B%C3%A1t_B%E1%BB%99) của **Kim Dung**. Có nguồn gốc từ phái Tiêu Dao được [Tiêu Dao Tử](/wiki/Ti%C3%AAu_Dao_T%E1%BB%AD) sáng chế ra.
## Xuất hiện
Sửa đổi
Bắc Minh Thần Công được Đoàn Dự phát hiện cùng lúc với
[Lăng Ba Vi Bộ](/wiki/L%C4%83ng_Ba_Vi_B%E1%BB%99). Đây là một môn nội công có tác dụng hút nội lực của người khác để cho bản thân sử dụng. Bộ võ Bắc Minh Thần Công này có 36 hình vẽ con gái khoả thân ghi các yếu quyết, huyệt đạo, kẻ đứng, người nằm, hoặc trước mặt, hoặc sau lưng, cùng một khuôn mặt nhưng khi vui khi buồn, khi thì tình ý triền miên, khi thì tỏ vẻ bực bội, mỗi bức 1 khác. 36 bức, bức nào cũng có những sợi chỉ màu chạy trên thân hình ghi rõ bộ vị huyệt đạo và phương pháp luyện công. Bộ này được ghi trên cuốn lụa mà cuốn lụa sau cùng ghi [Lăng Ba Vi Bộ](/wiki/L%C4%83ng_Ba_Vi_B%E1%BB%99).
## Đặc điểm
Sửa đổi
Trang Tử Tiêu Dao Du có viết:
*" Ở tận cùng phía bắc có ao tối, đó chính là ao trời. Trong ao có cá lớn, vài nghìn dặm không nhìn thấy cá bao giờ. Nếu như nước tích không đủ thì không có sức mang nổi thuyền lớn. Đổ một chén nước vào chỗ trũng, lấy cái lá cỏ làm thuyền thì được, còn lấy cái chén làm thuyền thì không xong vì nước nông mà thuyền quá lớn. Bản phái võ công cũng chẳng khác, yếu quyết đầu tiên là tích súc nội lực. Nội lực đầy đủ rồi, võ công trong thiên hạ ta đều dùng được, khác gì biển bắc, thuyền lớn thuyền nhỏ đều chở được, cá lớn cá nhỏ đều dung được. Cho nên nội lực là gốc, chiêu số là ngọn".*
*"Bắc Minh thần công lấy nội lực của thiên hạ làm của mình. Nước lớn biển Bắc không phải tự nhiên mà có.."*
Thủ Thái Âm Phế Kinh là trang đầu tiên:
*"Người đời luyện công đều đi từ Vân Môn đến Thiếu Thương, phái Tiêu Dao ta lại đi ngược lại, đi từ Thiếu Thương trở về Vân Môn, ngón tay cái vừa chạm vào người khác, nội lực của người liền chảy vào thân thể mình, tới tận các huyệt. Nếu như nội lực kẻ địch mạnh hơn ta, tức là biển chảy ngược vào sông hồ, cực kỳ hung hiểm, phải hết sức cẩn thận".*
*"Nội công của bản môn ngược với các môn phái khác, những ai từng tu tập nội công thì phải quên hết những gì đã học để chuyên tâm tu tập công phu mới, nếu như lẫn lộn với nhau thì 2 công phu chống trọi mà lập tức thổ huyết điên cuồng, các kinh mạch bị phế, cực kỳ hung hiểm."*
"Thủ Thái Âm Phế Kinh và Nhâm Mạch là cơ sở của
*Bắc Minh Thần Công*, trong đó huyệt Thiếu Thương ở ngón tay cái và huyệt Đản Trung ở giữa 2 vú là nơi quan trọng nhất, 1 đằng thu vào, 1 đằng chứa lấy. Con người có Tứ hải, dạ dày là biển chứa nước và thức ăn, Xung Mạch là biển của 12 kinh, Đản Trung là biển chứa khí, còn óc não là biển chứa tuỷ. Ăn uống chứa vào dạ dày thì trẻ sơ sinh cũng biết, nhưng người ta ăn uống thì chỉ không quá 1 ngày đã phải thải ra ngoài. Ta thu nội lực nhiều ít đều giữ lại không hề tiết ra, càng tích trữ càng nhiều, chẳng khác gì ao trời Bắc Minh đủ cho cá côn dài nghìn dặm vùng vẫy. "
Huyệt Đản Trung còn là nơi chứa Bắc Minh chân khí. Luyện xong Bắc Minh Thần Công, khi nội lực đã thâm hậu thì mới luyện sang bộ cuối là
*Lăng Ba Vi Bộ*.
## Truyền nhân
Sửa đổi
Có ba người học được bộ võ công này là
[Vô Nhai Tử](/wiki/V%C3%B4_Nhai_T%E1%BB%AD), [Đoàn Dự](/wiki/%C4%90o%C3%A0n_D%E1%BB%B1), [Hư Trúc](/wiki/H%C6%B0_Tr%C3%BAc). Trong đó, chỉ có Vô Nhai Tử là học xong toàn bộ còn Đoàn Dự chỉ học xong bức đầu tiên, Hư Trúc thì chỉ nhận được cách vận khí từ [Thiên Sơn Đồng Mỗ](/wiki/Thi%C3%AAn_S%C6%A1n_%C4%90%E1%BB%93ng_M%E1%BB%97).

Server: Apache

X-Surrogate-Key: wiki-41181 wiki-41181-mediawiki

X-Cacheable: YES

X-Cache: ORIGIN, HIT, MISS

X-Cache-Hits: ORIGIN, 2, 0

Vary: Accept-Encoding,Cookie


text:
Gareth Bale qua các mùa giải trong Fifa online
Bale giờ đây không chỉ nổi danh trên toàn thế giới sau cái giá đắt nhất lịch sử bóng đá, tiếng tăm của cầu thủ này còn được cả cộng đồng FIFA Online 3 biết đến và ưa dùng trong đội hình.
Bale phiên bản Real Madrid có phong độ như một con “quái vật”.
Gareth Bale đã bắt đầu gây dựng tên tuổi lừng lẫy của mình khi còn ở Tottenham Hotspur. Còn nhớ trận đấu với Inter Milan năm 2010, anh đã khiến Maicon – một hậu vệ cánh ở đẳng cấp cao và có tốc độ tốt – tơi bời trong suốt hai trận đấu tại UEFA Champions League và đã lập một cú hattrick thần kỳ.
Không có nhiều người hâm mộ bóng đá biết rằng Bale từng là một cậu học sinh chơi những môn thể thao là bóng bầu dục và khúc côn cầu. Đặc biệt anh từng là một vận động viên… chạy ngắn. Có lẽ đây cũng là một phần quan trọng tạo nên “siêu xe” G.Bale của hiện tại. Bale từng xuất sắc tới mức giáo viên thể dục của anh cấm anh chơi bóng một chạm và không được dùng chân trái.
Năm 2006, Bale ra mắt trong màu áo Southampton. Nhanh chóng chứng tỏ khả năng, anh được Spurs rước về với giá xấp xỉ 10 triệu bảng Anh.
Khởi nghiệp ở Southampton.
Giờ đây không có người hâm mộ bóng đá nào không biết đến Bale với tư cách cầu thủ đắt giá nhất lịch sử bóng đá (mức giá được cho là khoảng 100 triệu Euro) và có lẽ cũng là cầu thủ có khả năng tăng tốc chóng mặt nhất. Real Madrid đã mua được một siêu sao đúng nghĩa mà họ mong muốn.
Quãng thời gian bệ phóng cho tài năng của anh.
Gareth Bale ở 3 mùa giải trong FIFA Online 3
Bale mùa giải ’07
Ở Tottenham, Bale chơi hậu vệ trái và thỉnh thoảng được đôn lên đá chạy cánh trái. Lúc ấy, anh chỉ mới 18 tuổi, trẻ trung và có tốc độ tốt: 77, tăng tốc 74. Bale SS07 chỉ có duy nhất một chỉ số ‘xanh’ là đá phạt: 80. Chỉ số sút xoáy của Bale khá tốt: 79. Các chỉ số khác cũng ở mức khá đối với một cầu thủ đá cánh còn trẻ. Trong đó đáng chú ý là thể lực 73, tạt bóng 74, sút xa 70, thăng bằng 72.
Nếu chọn Bale SS07, có lẽ tốt nhất bạn nên xếp anh đá ở vị trí LM vì nhược điểm non kinh nghiệm trong phòng ngự của anh. Các chỉ số phòng thủ của anh khá thấp, kèm người chỉ là 68 còn tranh bóng chỉ là 69.
Bale mùa ’10
Bắt đầu trưởng thành hơn trong màu áo Tottenham, Bale SS10 có chỉ số rất đều. Không hề có một chỉ số nào ‘xanh’ nhưng Bale có hàng loạt chỉ số trên 70 rất đẹp. Trong đó, vẫn là những ưu thế về tốc độ, thể lực, khả năng tăng tốc, tạt bóng cũng như sút xoáy.
Bale SS10 tuy không quá xuất sắc trong vai hậu vệ cánh trái, tuy nhiên, nếu lực lượng đang thiếu hụt nghiêm trọng bạn cũng có thể sử dụng anh khá tốt. Chỉ số vị trí LB của Bale SS10 là 71 với nhiều điểm phòng thủ trên 70. Chúng ta có thể thấy, Bale SS07 chỉ là một cầu thủ trẻ non nớt so với Bale SS10.
Bale mùa ’13
“Siêu nhân” SS13 có giá 3 triệu EP.
Năm 2013 là cột mốc quan trọng trong sự nghiệp của G.Bale. Anh chuyển đến Madrid với giá trị chuyển nhượng cao nhất thế giới và bắt đầu tỏa sáng hơn nữa. Chơi bên cạnh các siêu sao hàng đầu như C.Ronaldo hay Benzema chỉ khiến phong độ của anh ‘khủng’ càng thêm ‘khủng’. Không ngạc nhiên khi Bale SS13 có chỉ số CF 79 và LM 78. Nổi bật nhất là tốc độ 87 và tăng tốc 83. Anh có kỹ thuật hoàn thiện hơn trước (4 sao) và những chỉ số ‘xanh’ khác như dưt điểm 80, thể lực 81, rê bóng 80.
Mùa giải 2013-2014 có thể nói là mùa giải thành công đối với Bale, anh giành cúp nhà Vua và UEFA Champions League cùng Real Madrid. Tiếc rằng đổi tuyển Xứ Wales không thể góp mặt trong ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh World Cup 2014 nên trong game cũng không xuất hiện thẻ World Cup của Bale.
Hi vọng Gareth Bale sẽ thể hiện phong độ xuất sắc hơn nữa để giúp đội tuyển Xứ Wales góp mặt tại Euro 2016 hay xa hơn là World Cup 2018.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

X-Powered-By: BLACKMOD TEAM

X-Cache: MISS


text:
Chợ Bukuria tại Albania, Northern Albania, Fushë Milot, village
Albania, Northern Albania, Fushë Milot, village, GPS: 41.6621,19.6752
Điện thoại: +355685840911
Ảnh Bukuria
Bạn đã có lựa chọn sau đây trong bản đồ MAPS.ME và thư mục địa điểm: chợ Bukuria tại địa chỉ: Albania, Northern Albania, Fushë Milot, village / 43751 địa điểm. Bạn có thể tải về MAPS.ME cho thiết bị di động Android hoặc iOS và được dẫn hướng đến chợ Bukuria hoặc các nơi gần bạn nhất:cửa hàng ví dụ như các thư mục địa điểm này: cửa hàng rượu, cửa hàng bánh, cửa hàng mỹ phẩm, cửa hàng sách, cửa hàng thịt, cửa hàng dược phẩm, cửa hàng quần áo, cửa hàng máy tính, cửa hàng kẹo, cửa hàng bách hóa, cửa hàng hoa, cửa hàng nội thất, cửa hàng quà tặng, cửa hàng phần cứng, đồ trang sức, ki-ốt, trung tâm thương mại, cửa hàng vật nuôi, cửa hàng ảnh, cửa hàng giày, đồ dùng thể thao, siêu thị, phòng vé, cửa hàng đồ chơi or cửa hàng rượu vang\
Địa điểm lân cận
Albania, Northern Albania, Lezhë
Albania, Northern Albania, Lezhë
Albania, Northern Albania, Kruje
Albania, Lezhë

markdown:
# Chợ Bukuria tại Albania, Northern Albania, Fushë Milot, village
Albania, Northern Albania, Fushë Milot, village, GPS: 41.6621,19.6752
Điện thoại: +355685840911
## Ảnh Bukuria
Bạn đã có lựa chọn sau đây trong bản đồ
[MAPS.ME](/) và thư mục địa điểm: chợ Bukuria tại địa chỉ: Albania, Northern Albania, Fushë Milot, village / 43751 địa điểm. Bạn có thể tải về [MAPS.ME](/) cho thiết bị di động Android hoặc iOS và được dẫn hướng đến chợ Bukuria hoặc các nơi gần bạn nhất: [cửa hàng](/catalog/shops/)ví dụ như các thư mục địa điểm này: [cửa hàng rượu](/catalog/shops/shop-alcohol/), [cửa hàng bánh](/catalog/shops/shop-bakery/), [cửa hàng mỹ phẩm](/catalog/shops/shop-beauty/), [cửa hàng sách](/catalog/shops/shop-books/), [cửa hàng thịt](/catalog/shops/shop-butcher/), [cửa hàng dược phẩm](/catalog/shops/shop-chemist/), [cửa hàng quần áo](/catalog/shops/shop-clothes/), [cửa hàng máy tính](/catalog/shops/shop-computer/), [cửa hàng kẹo](/catalog/shops/shop-confectionery/), [cửa hàng bách hóa](/catalog/shops/shop-department_store/), [cửa hàng hoa](/catalog/shops/shop-florist/), [cửa hàng nội thất](/catalog/shops/shop-furniture/), [cửa hàng quà tặng](/catalog/shops/shop-gift/), [cửa hàng phần cứng](/catalog/shops/shop-hardware/), [đồ trang sức](/catalog/shops/shop-jewelry/), [ki-ốt](/catalog/shops/shop-kiosk/), [trung tâm thương mại](/catalog/shops/shop-mall/), [cửa hàng vật nuôi](/catalog/shops/shop-pet/), [cửa hàng ảnh](/catalog/shops/shop-photo/), [cửa hàng giày](/catalog/shops/shop-shoes/), [đồ dùng thể thao](/catalog/shops/shop-sports/), [siêu thị](/catalog/shops/shop-supermarket/), [phòng vé](/catalog/shops/shop-ticket/), [cửa hàng đồ chơi](/catalog/shops/shop-toys/)or [cửa hàng rượu vang](/catalog/shops/shop-wine/)\
## Địa điểm lân cận
Albania, Northern Albania, Lezhë
Albania, Northern Albania, Lezhë
Albania, Northern Albania, Kruje
Albania, Lezhë


text:
Quản lý con người luôn là một bài toán hóc búa với bất cứ công ty, tổ chức nào. Trên thế giới có nhiều phương pháp và mô hình quản lý con người để mang lại hiệu quả, mô hình Vitality Curve 10-70-20 của GE với CEO Jack Welch là một ví dụ điển hình. Việt Nam đi sau thế giới nhiều thập kỷ và về nhiều mặt, trong đó có quản lý nói chung và quản lý con người nói riêng. Vậy doanh nghiệp Việt có nên nên áp dụng các mô hình quản trị nhân sự quốc tế?
Ông Đoàn Ngọc Hải, Phó chủ tịch UBND quận 1, TP. HCM “tái xuất” dẹp vỉa hè với những phát ngôn gây sốc trong dư luận; đồng thời câu chuyện vỉa hè ở TPHCM cũng đặt ra nhiều câu hỏi mới rất cần được giải đáp trong công tác quản lý đô thị nói chung hiện nay. TheLEADER thực hiện chuyên đề này với các phân tích, định của các nhà báo, nhà nghiên cứu, doanh nhân. Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc.
Ngành thời trang Việt Nam đang đứng trước thách thức to lớn khi các tập đoàn thời trang lớn nước ngoài có vốn lớn, có đội ngũ thiết kế hùng hậu, có chiến lược kinh doanh bài bản, linh hoạt đổ bộ vào Việt Nam. Để tồn tại, các doanh nghiệp thời trang trong nước chắc chắn phải tính toán chiến lược và phương thức kinh doanh phù hợp.
Nhu cầu đầu tư phát triển của Việt Nam đang rất lớn, là hấp lực để các nhà đầu tư nước ngoài bỏ vốn vào đầu tư và kinh doanh trong đó có các nhà đầu tư đến từ Trung Quốc-quốc gia láng giềng có nhiều lợi thế trong cuộc đua trên thị trường Việt.
Điểm cuối của hành lang kinh tế Côn Minh (Trung Quốc) - Hải Phòng là cảng cửa ngõ Lạch Huyện đang nóng lên bởi hạ tầng và giao thông đang được hoàn thiện. Cuộc đua của các dự án FDI triệu, tỷ đô vào khu vực này đã và đang diễn ra.
Cùng với chủ trương cho người Việt vào chơi trong casino ở các đặc khu kinh tế, Dự thảo Luật Đơn vị hành chính - kinh tế đặc biệt đang được soạn thảo cũng đưa ra các quy định về thuế đặc biệt ưu đãi cho các dự án casino. Hàng loạt các dự án Casino đang được khởi động.
Theo thống kế của Bộ Kế hoạch và đầu tư, tính đến 25/8/2017 có 43 dự án của các doanh nghiệp (các tổng công ty, công ty) thuộc các bộ, 21 dự án thuộc các địa phương, 8 dự án thuộc các tập đoàn kinh tế, tổng công ty nhà nước, với tổng mức đầu tư được phê duyệt sau cùng khoảng 42.744 tỷ đồng là các dự án có dấu hiệu đầu tư không hiệu quả theo một số tiêu chí do Bộ Kế hoạch và đầu tư đề xuất.
Báo cáo của Viện Nghiên cứu Kinh tế và chính sách và Văn phòng JICA Việt Nam tại hội thảo cho biết, trong hơn một thập kỷ gần đây, lương tối thiểu đã tăng liên tục với tốc độ khá nhanh tại Việt Nam. Mặc dù năng suất lao động của Việt Nam vẫn còn thấp so với các nước láng giềng. Khoảng cách giữa tăng trưởng lương tối thiểu và tăng trưởng năng suất lao động ở Việt Nam đã dãn rộng nhanh hơn so với các quốc gia khác. Mức tăng lương tối thiểu đã làm gia tăng mối lo ngại về khả năng cạnh tranh của các
Sự kiện khởi công Tổ hợp nghiên cứu, phát triển và sản xuất ô tô VINFAST trị giá 3,5 tỷ USD ngày 2/9 vừa qua - trong nỗ lực đầy tham vọng nhằm sản xuất chiếc xe "made in Việt Nam" của Tập đoàn Vingroup không chỉ nhận được sự quan tâm đặc biệt từ trong nước mà còn thu hút được sự chú ý của giới kinh doanh toàn cầu. Câu hỏi đặt ra là, với tham vọng VINFAST, tỷ phú đô la Phạm Nhật Vượng có kế hoạch làm theo mô hình nào...?
VAT vào tâm điểm do tác động đến 93 triệu người, mà phần lớn vẫn sống quanh ngưỡng nghèo, trong khi lại không được giải trình rõ ràng. Cho nên người dân mới bức xúc chuyện VAT. Chừng nào báo cáo đánh giá tác động với các số liệu chi tiết còn chưa được đưa ra, thì sẽ còn tranh cãi trên báo chí và facebook, biện pháp tự vệ “hiền nhất” của người dân.
Giấy phép xuất bản báo điện tử số 348/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 19/7/2017
Tổng biên tập: Nguyễn Cao Cương
Tòa soạn: Tầng 7, tòa nhà HCMCC số 249A Thụy Khuê, quận Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 08887 08817
Email: toasoan@theleader.vn
ISSN: 2615-921X


text:
Những cách giảm cân đơn giản đến kì lạ có dễ thực hiện không? Bạn có nghĩ thay đổi một số thói quen trong trong cách ăn uống sinh hoạt của mình cũng giúp bạn giảm cân không? Thực tế đã chứng minh những thói quen như ăn chậm, ngủ đủ thời gian, thường xuyên tập thể dục,… cũng đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là những cách giảm cân đơn giản mà bạn có thể thực hiện bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.
1. Mỗi bữa ăn nên kéo dài trong 20 phút
Cách giảm cân đơn giản này là một trong những thói quen giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần đến một chế độ ăn kiêng phức tạp. Các nhà khoa học lý giải rằng ăn chậm sẽ giúp bạn cảm nhận hết mùi vị của thức ăn và điều này sẽ làm bạn cảm thấy no và chán ăn nhanh hơn.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Michigan (Mỹ), ngủ thêm 1 giờ mỗi tối có thể giúp một người giảm được 6kg trong vòng 1 năm. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng ngủ sẽ khiến bạn tránh được cảm giác đói vào buổi sáng, đặc biệt đối với những người đang ăn kiêng để giảm cân. Cách giảm cân đơn giản nhất tại nhà chính là ngủ đủ giấc.
3. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh
Cách giảm cân đơn giản và hiệu quả này khuyên bạn nên ăn nhiều loại rau trong một bữa ăn thay vì một loại. Bởi vì, điều này giúp tạo ra loại món ăn hơn khiến bạn không bị chán do ăn một loại rau nhất định. Ngoài ra, bạn cũng nên tạo cho mình thói quen ăn ít muối và mỡ.
4. Món súp – biện pháp giúp giảm cân hữu hiệu
Thưởng thức món súp nằm trong những cách giảm cân đơn giản hàng ngày sẽ giúp bạn giảm được lượng calo trong mỗi bữa ăn. Bởi vì, việc ăn súp như một món khai vị sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh các món súp có nhiều muối và từ những thực phẩm đóng hộp cũng như những thực phẩm nhiều chất béo và calo.
Trong thời gian áp dụng một số cách giảm cân đơn giản, bạn không nên mặc những bộ váy hay quần áo làm bạn trông mập mạp. Thay vào đó, bạn nên chọn cho mình những y phục giúp bạn trông nhỏ gọn. Điều này giúp bạn có được tâm lý thoải mái tự tin – một trong những yếu tố giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.
6. Nói không với thịt ba chỉ và thịt có mỡ
Cách giảm cân đơn giản tại nhà đơn giản chỉ là tránh xa các loại thịt có mỡ. Bởi vì loại thực phẩm này rất giàu calo. Ước tính nếu không ăn sandwich với thịt ba chỉ trong một bữa sẽ giúp bạn giảm được 100 calo một ngày. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có thể giảm được 4kg/năm.
7. Tăng ‘màu xanh’ cho bánh pizza
Cách giảm cân đơn giản chính là chọn rau thay vì thịt làm nhân cho món bánh pizza sẽ giúp bạn giảm được 100 calo trong một thưởng thức món bánh hấp dẫn này. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những loại bánh pizza có ít pho mát và ít chất béo nếu như bạn không muốn bị tăng cân
10. Hạn chế ăn đồ ngọt
Một chai soda có lượng calo bằng 10 thìa đường.
Thay thế các đồ uống có nhiều đường như soda bằng nước tinh khiết hay nước khoáng là cách giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất. Vì một chai nước soda có lượng calo tương đương với 10 thìa đường. Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức những đồ uống bổ dưỡng có ít calo khác như nước chanh, bạc hà, dâu tây,…
11. Uống ít rượu
Rượu không chỉ là đồ uống giàu calo mà còn kích thích khẩu vị của bạn. Cách giảm cân đơn giản và hiệu quả là tránh xa rượu bia và đồ uống có cồn.
Khi tham dự các buổi tiệc hay liên hoan có uống rượu bia, trước tiên bạn nên khai vị bằng một đồ uống không có cồn như nước tinh khiết hay nước soda sau đó mới đến các đồ uống có cồn như cocktail, bia và rượu. Rượu không chỉ giàu calo mà còn làm kích thích khẩu vị của bạn. Điều này đặc biệt không có lợi với những người muốn giảm cân.
12. Trà xanh – thức uống tốt cho những người thừa cân
Uống trà xanh là một cách giảm cân đơn giản tại nhà rất hiệu quả. Một số nghiên cứu khoa học cho rằng trà xanh có tác dụng giúp tăng cường cơ chế đốt cháy calo tức thì giúp giảm lượng calo ngấm vào cơ thể.
13. Thường xuyên ăn cơm ở nhà
Nếu muốn có một thân hình thon thả, bạn nên áp dụng cách giảm cân đơn giản là ăn ở nhà ít nhất 5 ngày/tuần. Trong trường hợp bạn ngại phải vào bếp nấu ăn vì mất thời gian, bạn có thể chọn những thực phẩm được chế biến sẵn như, rau được thái trước, thực phẩm đống hộp hay thịt nghiền sẵn,…
14. Nhai kẹo cao su bạc hà sau các bữa ăn nhanh
Kẹo cao su không đường với mùi hương mạnh như bạc hà sẽ giúp bạn loại bỏ một số nguy hiểm do ăn đồ ăn nhanh mang lại. Ngoài ra, cách giảm cân đơn giản và hiệu quả bằng kẹo cao su cũng giúp bạn loại bỏ những mùi khó chịu do ăn những đồ ăn này.
Bạn có từng thắc mắc tại sao người Nhật lúc nào cũng khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn các quốc gia khác không? Lí do vì người Nhật có một cách cách giảm cân đơn giản tại nhà chỉ đơn giản với dấm đen.
Dấm đen giảm cân thực chất cũng là một loại dấm có vị chua, tuy nhiên nó đặc biệt ở chỗ được lên men từ gạo lức đỏ. Các chất bổ dưỡng trong gạo lức đỏ giúp giam den nhat ban bảo vệ sức khỏe rất tốt.
Người Nhật hay áp dụng cách giảm cân đơn giản đó là uống dấm đen sau mỗi bữa ăn. Hoặc là họ dùng dấm đen nấu cùng đậu đen ăn thay chè, vừa thanh mát vừa có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.
Nhật Bản phát triển dấm đen làm thủ công thành các dạng thực phẩm chức năng dấm đen giảm cân. Thương hiệu dấm đen nổi tiếng chính là giấm đen giảm cân orihiro, được đóng thành dạng viên tiện lợi cho người sử dụng.
Dùng dấm đen giúp giảm mỡ bụng cũng như làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư và táo bón hiệu quả. Người dân Nhật coi dấm đen giảm cân là một sản phẩm thiên nhiên bổ dưỡng không thể thiếu cho việc duy trì sức khỏe và tuổi thọ.
Bản chất của vận động là sử dụng calo cung cấp từ quá trình ăn uống hàng ngày. Khi bạn vận động dù là nhẹ hay nặng thì cũng đều hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cả. Những cách giảm cân đơn giản theo lời khuyên chuyên gia thì không thể thiếu việc tập thể dục được.
Nếu bạn có thể dành thời gian 1 tiếng mỗi ngày cho việc chạy bộ hay đạp xe, cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát hiệu quả. Một số chị em còn áp dụng cách giảm cân đơn giản tại nhà chính là tập earobic hoặc yoga.
Đối với nam giới thì tập tạ, chống đẩy hoặc bơi lội chính là cách giảm cân đơn giản cho nam. Bạn có thể tập tại nhà hoặc đến phòng gym để được huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết hơn.
Cách giảm cân đơn giản trong 1 tuần khuyên bạn kết hợp thực đơn giảm cân ít béo, ít tinh bột cùng các động tác thể dục đơn giản. Thời gian của cách giảm cân đơn giản và hiệu quả này phụ thuộc vào quyết tâm giảm cân của bạn có lớn hay không.
Thực phẩm chức năng giảm cân được sản xuất ra dành riêng cho những người bận rộn, không có thời gian tập thể dục. Ngoài ra viên uống giảm cân còn giúp hỗ trợ chế độ ăn kiêng hiệu quả hơn, nó giúp người dùng không cần ăn kiêng quá mức dẫn đến suy nhược cơ thể.
Cách giảm cân đơn giản nhất tại nhà bằng thực phẩm chức năng được người dân các nước tiên tiến ưa chuộng do tác dụng tốt của nó. Các sản phẩm giảm cân hiện nay có xu hướng làm từ 100 % thảo dược, nên chúng ít tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
Thực phẩm chức năng giảm cân của Mỹ hoặc Nhật được người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng và đánh giá cao về chất lượng. Những sản phẩm giảm cân như best slim collagen usa, rich slim hay lic đạt chất lượng tiêu chuẩn âu mỹ, hoàn toàn không chứa chất độc hại.
Ngoài ra, để giảm cân nhanh hơn, bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Một số thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tốt nhất hiện nay như Perfect Slim USA, Best Slim ... Cách giảm cân đơn giản này sử dụng những sản phẩm đã được bộ y tế kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả giảm cân rất tốt.
Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:
Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.
Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.
Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.
Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa
Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.
2. Viên uống giảm cân Rich slim
Rich slim là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Rich slim usa giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.
Rich slim cũng không phải là thuốc giảm cân rich slim như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.
3. Dấm đen Orihiro Nhật Bản dạng viên
Giam den nhat ban với lịch sử lưu truyền hàng trăm năm trong những bí quyết giảm cân và làm đẹp da của người Nhật Bản. Dấm đen chứa rất nhiều chất bổ dưỡng từ gạo lức đỏ lên men, dầu mè, tinh chất tía tô…
Giấm đen giảm cân orihiro có dạng viên, dễ uống và dễ bảo quản, phù hợp với người bận rộn. Uống từ 1 – 2 viên dấm đen sau khi tập khiêu vũ giảm cân sẽ tăng hiệu quả của quá trình tập luyện.
Dấm đen giảm cân giúp chị em phụ nữ duy trì một làn da đẹp và một sức khỏe dồi dào.
Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!
Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

markdown:
**có dễ thực hiện không? Bạn có nghĩ thay đổi một số thói quen trong trong cách ăn uống sinh hoạt của mình cũng giúp bạn giảm cân không? Thực tế đã chứng minh những thói quen như ăn chậm, ngủ đủ thời gian, thường xuyên tập thể dục,… cũng đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là ** *1. Mỗi bữa ăn nên kéo dài trong 20 phút* * này là một trong những thói quen giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần đến một chế độ ăn kiêng phức tạp. Các nhà khoa học lý giải rằng ăn chậm sẽ giúp bạn cảm nhận hết mùi vị của thức ăn và điều này sẽ làm bạn cảm thấy no và chán ăn nhanh hơn. Cách giảm cân đơn giản*
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Michigan (Mỹ), ngủ thêm 1 giờ mỗi tối có thể giúp một người giảm được 6kg trong vòng 1 năm. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng ngủ sẽ khiến bạn tránh được cảm giác đói vào buổi sáng, đặc biệt đối với những người đang ăn kiêng để giảm cân.
* chính là ngủ đủ giấc. Cách giảm cân đơn giản nhất tại nhà* **3. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh** * này khuyên bạn nên ăn nhiều loại rau trong một bữa ăn thay vì một loại. Bởi vì, điều này giúp tạo ra loại món ăn hơn khiến bạn không bị chán do ăn một loại rau nhất định. Ngoài ra, bạn cũng nên tạo cho mình thói quen ăn ít muối và mỡ. Cách giảm cân đơn giản và hiệu quả* *4. Món súp – biện pháp giúp giảm cân hữu hiệu*
Thưởng thức món súp nằm trong
* hàng ngày sẽ giúp bạn giảm được lượng calo trong mỗi bữa ăn. Bởi vì, việc ăn súp như một món khai vị sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh các món súp có nhiều muối và từ những thực phẩm đóng hộp cũng như những thực phẩm nhiều chất béo và calo. những cách giảm cân đơn giản*
Trong thời gian áp dụng một số
*, bạn không nên mặc những bộ váy hay quần áo làm bạn trông mập mạp. Thay vào đó, bạn nên chọn cho mình những y phục giúp bạn trông nhỏ gọn. Điều này giúp bạn có được tâm lý thoải mái tự tin – một trong những yếu tố giúp việc giảm cân hiệu quả hơn. cách giảm cân đơn giản* *6. Nói không với thịt ba chỉ và thịt có mỡ* * chỉ là tránh xa các loại thịt có mỡ. Bởi vì loại thực phẩm này rất giàu calo. Ước tính nếu không ăn sandwich với thịt ba chỉ trong một bữa sẽ giúp bạn giảm được 100 calo một ngày. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có thể giảm được 4kg/năm. Cách giảm cân đơn giản tại nhà đơn giản* *7. Tăng ‘màu xanh’ cho bánh pizza* * chính là chọn rau thay vì thịt làm nhân cho món bánh pizza sẽ giúp bạn giảm được 100 calo trong một thưởng thức món bánh hấp dẫn này. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những loại bánh pizza có ít pho mát và ít chất béo nếu như bạn không muốn bị tăng cân Cách giảm cân đơn giản* *10. Hạn chế ăn đồ ngọt*
Một chai soda có lượng calo bằng 10 thìa đường.
Thay thế các đồ uống có nhiều đường như soda bằng nước tinh khiết hay nước khoáng là
*. Vì một chai nước soda có lượng calo tương đương với 10 thìa đường. Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức những đồ uống bổ dưỡng có ít calo khác như nước chanh, bạc hà, dâu tây,… cách giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất* *11. Uống ít rượu*
Rượu không chỉ là đồ uống giàu calo mà còn kích thích khẩu vị của bạn.
* là tránh xa rượu bia và đồ uống có cồn. Cách giảm cân đơn giản và hiệu quả*
Khi tham dự các buổi tiệc hay liên hoan có uống rượu bia, trước tiên bạn nên khai vị bằng một đồ uống không có cồn như nước tinh khiết hay nước soda sau đó mới đến các đồ uống có cồn như cocktail, bia và rượu. Rượu không chỉ giàu calo mà còn làm kích thích khẩu vị của bạn. Điều này đặc biệt không có lợi với những người muốn giảm cân.
**12. Trà xanh – thức uống tốt cho những người thừa cân**
Uống trà xanh là một
* rất hiệu quả. Một số nghiên cứu khoa học cho rằng trà xanh có tác dụng giúp tăng cường cơ chế đốt cháy calo tức thì giúp giảm lượng calo ngấm vào cơ thể. cách giảm cân đơn giản tại nhà*
*13. Thường xuyên ăn cơm ở nhà*
Nếu muốn có một thân hình thon thả, bạn nên áp dụng
* là ăn ở nhà ít nhất 5 ngày/tuần. Trong trường hợp bạn ngại phải vào bếp nấu ăn vì mất thời gian, bạn có thể chọn những thực phẩm được chế biến sẵn như, rau được thái trước, thực phẩm đống hộp hay thịt nghiền sẵn,… cách giảm cân đơn giản* **14. Nhai kẹo cao su bạc hà sau các bữa ăn nhanh**
Kẹo cao su không đường với mùi hương mạnh như bạc hà sẽ giúp bạn loại bỏ một số nguy hiểm do ăn đồ ăn nhanh mang lại. Ngoài ra,
* bằng kẹo cao su cũng giúp bạn loại bỏ những mùi khó chịu do ăn những đồ ăn này. cách giảm cân đơn giản và hiệu quả*
Bạn có từng thắc mắc tại sao người Nhật lúc nào cũng khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn các quốc gia khác không? Lí do vì người Nhật có một
* chỉ đơn giản với dấm đen. cách cách giảm cân đơn giản tại nhà*
Dấm đen giảm cân thực chất cũng là một loại dấm có vị chua, tuy nhiên nó đặc biệt ở chỗ được lên men từ gạo lức đỏ. Các chất bổ dưỡng trong gạo lức đỏ giúp
* bảo vệ sức khỏe rất tốt.*
Người Nhật hay áp dụng
* đó là uống dấm đen sau mỗi bữa ăn. Hoặc là họ dùng dấm đen nấu cùng đậu đen ăn thay chè, vừa thanh mát vừa có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả. cách giảm cân đơn giản*
Nhật Bản phát triển dấm đen làm thủ công thành các dạng thực phẩm chức năng
*dấm đen giảm cân. Thương hiệu dấm đen nổi tiếng chính là *
Dùng dấm đen giúp giảm mỡ bụng cũng như làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư và táo bón hiệu quả. Người dân Nhật coi
* là một sản phẩm thiên nhiên bổ dưỡng không thể thiếu cho việc duy trì sức khỏe và tuổi thọ.*
Bản chất của vận động là sử dụng calo cung cấp từ quá trình ăn uống hàng ngày. Khi bạn vận động dù là nhẹ hay nặng thì cũng đều hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cả.
* theo lời khuyên chuyên gia thì không thể thiếu việc tập thể dục được. Những cách giảm cân đơn giản*
Nếu bạn có thể dành thời gian 1 tiếng mỗi ngày cho việc chạy bộ hay đạp xe, cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát hiệu quả. Một số chị em còn áp dụng
* chính là tập earobic hoặc yoga. cách giảm cân đơn giản tại nhà*
Đối với nam giới thì tập tạ, chống đẩy hoặc bơi lội chính là
*. Bạn có thể tập tại nhà hoặc đến phòng gym để được huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết hơn. cách giảm cân đơn giản cho nam* * khuyên bạn kết hợp thực đơn giảm cân ít béo, ít tinh bột cùng các động tác thể dục đơn giản. Thời gian của Cách giảm cân đơn giản trong 1 tuần*
Thực phẩm chức năng giảm cân được sản xuất ra dành riêng cho những người bận rộn, không có thời gian tập thể dục. Ngoài ra viên uống giảm cân còn giúp hỗ trợ chế độ ăn kiêng hiệu quả hơn, nó giúp người dùng không cần ăn kiêng quá mức dẫn đến suy nhược cơ thể.
* bằng thực phẩm chức năng được người dân các nước tiên tiến ưa chuộng do tác dụng tốt của nó. Các sản phẩm giảm cân hiện nay có xu hướng làm từ 100 % thảo dược, nên chúng ít tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài. Cách giảm cân đơn giản nhất tại nhà*
Thực phẩm chức năng giảm cân của Mỹ hoặc Nhật được người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng và đánh giá cao về chất lượng. Những sản phẩm giảm cân như best slim collagen usa, rich slim hay lic đạt chất lượng tiêu chuẩn âu mỹ, hoàn toàn không chứa chất độc hại.
Ngoài ra, để giảm cân nhanh hơn, bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Một số thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tốt nhất hiện nay như Perfect Slim USA,
[ ... Best Slim](https://aloola.vn/best-slim-usa-thuoc-giam-can-an-toan-hieu-qua/) ** xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay: Aloola.vn**
Viên uống giảm cân
* là một trong những loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Best Slim*
Đặc biệt các thành phần có trong
* sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.*
Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là
*, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.*
Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.
Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả
[ còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữaBest Slim USA](https://aloola.vn/best-slim-usa-thuoc-giam-can-an-toan-hieu-qua/)
Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.
**2. Viên uống giảm cân Rich slim** * là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.* * giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.*
Rich slim cũng không phải là
* như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.* **3. Dấm đen Orihiro Nhật Bản dạng viên** *với lịch sử lưu truyền hàng trăm năm trong những bí quyết giảm cân và làm đẹp da của người Nhật Bản. Dấm đen chứa rất nhiều chất bổ dưỡng từ gạo lức đỏ lên men, dầu mè, tinh chất tía tô…* * có dạng viên, dễ uống và dễ bảo quản, phù hợp với người bận rộn. Uống từ 1 – 2 viên dấm đen sau khi tập khiêu vũ giảm cân sẽ tăng hiệu quả của quá trình tập luyện.* * giúp chị em phụ nữ duy trì một làn da đẹp và một sức khỏe dồi dào.*
Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân
** trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline giảm mỡ bụng** **Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.**


text:
Chris Cox
ADS
Kho phim của bạn, bạn có thể đăng nhập để lưu những phim yêu thích vào kho phim của bạn, và đánh giá nhưng bộ phim yêu thích :)
Thật tuyệt khi bạn trở thành thành viên của chúng tôi, hãy sưu tâm những bộ phim yêu thích cùng chúng tôi nhé


text:
Khánh Hòa: Đạo tràng chùa Long Thạnh khai khóa đầu năm
sáng ngày, ninh diêm, thị xã, tổ chức
Xem tiếp...
Ý kiến bạn đọc

markdown:
Khánh Hòa: Đạo tràng chùa Long Thạnh khai khóa đầu năm
sáng ngày, ninh diêm, thị xã, tổ chức
Xem tiếp...
## Ý kiến bạn đọc

Set-Cookie: nv3c_Pdz46_nvvithemever=mg%2C%2C; expires=Thu, 19-Sep-2019 05:39:10 GMT; Max-Age=31536000; path=/chuathanh/; domain=.chuathanhlangson.com; httponly

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Keep-Alive: timeout=2, max=100


text:
Hotline:
093 706 1234
Email:
noithathanoi888@gmail.com
Danh mục sản phẩm
TRANG CHỦ
GIỚI THIỆU
DỰ ÁN
Thiết kế nội thất
Biệt thự
Nhà ống
Chung cư
Showroom
Nhà hàng - Quán bar - Café
Văn phòng
Sản phẩm thực tế
SẢN PHẨM
Tủ bếp
Vách ngăn phòng khách, phòng bếp
Tủ áo
Giường ngủ
Bàn phấn
Vách trang trí
Quầy lễ tân
Kệ tivi
Sofa
Bàn ăn
Cửa gỗ công nghiệp
Cửa gỗ tự nhiên
Cầu thang gỗ
Bàn học
Giá sách
Sàn gỗ
Kính màu ốp bếp
Mặt đá bếp
Tủ tài liệu
Phụ kiện nội thất
BÁO GIÁ
TIN TỨC
ALBUM
VIDEO
LIÊN HỆ
THIẾT KẾ NỘI THẤT
SẢN PHẨM THỰC TẾ
QUY TRÌNH LÀM VIỆC
TRANG CHỦ
GIỚI THIỆU
DỰ ÁN
Thiết kế nội thất
Biệt thự
Nhà ống
Chung cư
Showroom
Nhà hàng - Quán bar - Café
Văn phòng
Sản phẩm thực tế
SẢN PHẨM
Tủ bếp
Vách ngăn phòng khách, phòng bếp
Tủ áo
Giường ngủ
Bàn phấn
Vách trang trí
Quầy lễ tân
Kệ tivi
Sofa
Bàn ăn
Cửa gỗ công nghiệp
Cửa gỗ tự nhiên
Cầu thang gỗ
Bàn học
Giá sách
Sàn gỗ
Kính màu ốp bếp
Mặt đá bếp
Tủ tài liệu
Phụ kiện nội thất
BÁO GIÁ
TIN TỨC
ALBUM
VIDEO
LIÊN HỆ
THIẾT KẾ NỘI THẤT
Trang chủ
Sản Phẩm
THIẾT KẾ NỘI THẤT
Văn phòng
Nhà hàng - Quán Bar - Café
Showroom
Chung cư
Nhà ống
Biệt thự
Hiển thị từ
49
đến
53
trên
53
bản ghi - Trang số
5
trên
5
trang
Sản phẩm mới nhất
Tùy chọn từ cao tới thấp
Tùy chọn từ thấp tới cao
Sản phẩm cũ nhất
Sản phẩm bán chạy
Sản phẩm xem nhiều
Sản phẩm nổi bật
Giá từ cao đến thấp
Giá từ thấp đến cao
Khuyến mãi từ ít đến nhiều
Khuyến mãi từ nhiều đến ít
Sắp xếp theo tên từ A - Z
Sắp xếp theo tên từ Z - A
12 sản phẩm mỗi trang
15 sản phẩm mỗi trang
20 sản phẩm mỗi trang
40 sản phẩm mỗi trang
60 sản phẩm mỗi trang
80 sản phẩm mỗi trang
100 sản phẩm mỗi trang
120 sản phẩm mỗi trang
140 sản phẩm mỗi trang
Tìm kiếm
Lọc
THIẾT KẾ NỘI THẤT
Khoảng giá
Chung cư Hoàng Huy
Liên hệ
Cho vào giỏ hàng
Showroom UNI
Liên hệ
Cho vào giỏ hàng
Chung cư Timecity
Liên hệ
Cho vào giỏ hàng
Biệt thự anh Hùng Mỹ Đình
Liên hệ
Cho vào giỏ hàng
Biệt thự Chú Quyền Linh Đàm - HN
Liên hệ
Cho vào giỏ hàng
←
Trước
1
2
3
4
5
Sau
→
Danh mục sản phẩm
THIẾT KẾ NỘI THẤT
Biệt thự
Nhà ống
Chung cư
Showroom
Nhà hàng - Quán Bar - Café
Văn phòng
SẢN PHẨM THỰC TẾ
Phòng khách
Phòng bếp
Phòng ngủ
Văn phòng
Nhà hàng - Quán Bar - Café
Vách ngăn phòng khách, phòng bếp
Vách ốp tường
Vách trang trí
Quầy lễ tân
Kệ ti vi
Sản phẩm mới
Gỗ óc chó cao cấp
Liên hệ
Vách ngăn phòng 12
Liên hệ
Vách ngăn phòng 11
Liên hệ
Vách ngăn phòng 10
Liên hệ
Vách ngăn phòng 09
Liên hệ
Vách ngăn phòng 08
Liên hệ
Vách ngăn phòng 07
Liên hệ
Vách ngăn phòng 06
Liên hệ
Vách ngăn phòng 05
Liên hệ
Vách ngăn phòng 04
Liên hệ
Album mới
Sản phẩm phòng ngủ thực …
Sản phẩm thực tế phòng …
Sản phẩm thực tế phòng …
Chung cư Timecity
Xưởng sản xuất Nội thất Hà …
Sản phẩm xem nhiều
Chung cư Hoàng Huy
Liên hệ
Gỗ óc chó cao cấp
Liên hệ
Chung cư Đặng Xá
Liên hệ
Chung cư Linh Đàm
Liên hệ
Chung cư Thăng Long No1
Liên hệ
Chung cư Starcity
Liên hệ
Chung cư Siputra
Liên hệ
Chung cư Mỹ Đình
Liên hệ
Chung cư HH Linh Đàm
Liên hệ
Chung cư Huynhdai
Liên hệ
Tin tức xem nhiều
Xu hướng thiết kế nội thất …
15:06:10 17-11-2016
Cách kiểm tra khả năng chịu …
14:55:55 17-11-2016
Vệ sinh nhà cửa như thế nào …
15:01:55 17-11-2016
Gợi ý sắp xếp không gian nhà …
15:09:48 17-11-2016
Cuốn hút với nội thất gỗ …
14:53:47 17-11-2016
Hỗ trợ trực tuyến

Cache-Control: private, must-revalidate

Access-Control-Allow-Methods: POST

Connection: close