text:
Khi nuôi con nhỏ, chắc hẳn bạn sẽ phải dùng tới những loại sữa công thức giúp cho bé lớn lên được an toàn và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Sữa S26 chính là một trong những loại sữa đang được rất nhiều bà mẹ quan tâm và chọn lựa nhiều nhất. Sữa S26 Gold nhập khẩu chính hãng từ Úc và Singapore với công thức vượt trội cho bé thông minh, phát triển hệ xương vững chắc ngay từ khi mới sinh ra. Bạn cũng sẽ có những lựa chọn và sự cảm nhận tốt hơn với sữa S26 cho bé sự an toàn và phát trienr hệ dinh dưỡng tốt nhất.
Chứa những thành phần dinh dưỡng đáp ứng những chất còn thiếu cho bé. Sữa S26 chứa các chất Wyeth Biofactors đảm bảo cho bé nhà bạn được phát triển tốt nhất, sữa cung cấp các dưỡng chất với sự kết hợp độc đáo cho trẻ hơn, các chất dinh dưỡng và bổ sung dưỡng chất ổn định hơn: Bổ sung Omega 3: hỗ trợ để giúp não bộ và phát triển mắt,bổ sung Vitamin C; choline clorua; inositol, vitamin E, niacin, calcium pantothenate; palmitate vitamin A, vitamin B2, vitamin B1, vitamin B6, vitamin D3; carotenes tự nhiên; axit folic, vitamin K, biotin, vitamin B12.
Bạn có thể mua những loại sữa S26 chính hãng với những độ tuổi khác nhau đảm bảo cho bé được phát triển nhanh chóng nhất. Sữa S26 có thể có những cách chọn cho bé ở nhiều độ tuổi như: độ tuổi 0-6 tháng, 6-12 tháng,1-3 tuổi, 4-7 tuổi. Đối với ở Việt Nam, các mẹ cho biết khi dùng sữa S26 bé dễ uống, tăng cân đều và tạo cho bé sức khỏe ổn định nhất, không lệch làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Sữa S26 là dòng sản phẩm của Wyeth - Thương hiệu sữa bột hằng đầu tại Mỹ chuyên cung cấp các loại sữa dành cho trẻ sơ sinh. Trụ sở sản xuất của Wyeth được phân bố rộng rãi trên toàn thế giới.
Với trẻ nhỏ, ngoài sữa mẹ thì sữa bột (hay còn gọi là sữa công thức) là thức ăn không thể thiếu cho sự phát triển và một tương lai tương sáng. Mong muốn cùng mẹ chăm sóc trẻ một cách tốt nhất, sữa S26 cung cấp những dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu.
Các sản phẩm sữa S26 đang bán tại cửa hàng Shop Trẻ Thơ đều được nhập khẩu chính hãng từ Úc và Singapore. Với công thức vượt trội, S26 giúp bé thông minh, phát triển hệ xương vững chắc ngay từ khi còn nhỏ. Đó là sự khởi đầu tốt nhất mà S26 mang lại cho trẻ và là món quà ý nghĩa dành tặng cho mỗi gia đình.
Sữa S26 có chứa Wyeth Biofactors - là một công thức được thiết kế để cung cấp sự khởi đầu tốt nhất cho trẻ sơ sinh thông qua hỗn hợp protein tiên tiến và sự kết hợp độc đáo của các chất dinh dưỡng. Bổ sung Omega 3 hỗ trợ não bộ và phát triển mắt, bổ sung Vitamin C; choline clorua; inositol, vitamin E, niacin, calcium pantothenate; palmitate vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D3; carotenes tự nhiên; axit folic, vitamin K, biotin, vitamin B12...
Sữa S26 là dòng sữa bột cao cấp của Wyeth - một thương hiệu uy tín hàng đầu tại Mỹ. Dòng sản phẩm S26 dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang bán tại thị trường Việt Nam là bước đột phá về chất lượng và an toàn.
Các sản phẩm mang thương hiệu Wyeth được sản xuất trực tiếp tại Singapore và Úc cung cấp đầy đủ nhu cầu của trẻ nhỏ như: S-26 Promil Gold; S-26 Progress Gold và S-26 Promise Gold... hiện tất cả các sản phẩm này đều có bán tại cửa hàng mẹ bé Shop Trẻ Thơ tại Hà Nội, Hồ Chí Minh và Hải Phòng.
Theo đó, sữa bột S26 có nhiều loại khác nhau, phù hợp cho từng nhóm tuổi: trẻ từ 0-6 tháng; từ 6-12 tháng; từ 1-3 tuổi; từ 4-7 tuổi. Với công thức đã được kiểm định cùng rất nhiều dưỡng chất cần thiết chưa trong sản phẩm, sữa S26 mang đến cho các bố mẹ một lựa chọn hoàn hảo, an tâm khi chăm sóc thiên thần nhỏ của mình.

markdown:
Khi nuôi con nhỏ, chắc hẳn bạn sẽ phải dùng tới những loại sữa công thức giúp cho bé lớn lên được an toàn và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
** Sữa S26 **chính là một trong những loại sữa đang được rất nhiều bà mẹ quan tâm và chọn lựa nhiều nhất. Sữa S26 Gold nhập khẩu chính hãng từ Úc và Singapore với công thức vượt trội cho bé thông minh, phát triển hệ xương vững chắc ngay từ khi mới sinh ra. Bạn cũng sẽ có những lựa chọn và sự cảm nhận tốt hơn với sữa S26 cho bé sự an toàn và phát trienr hệ dinh dưỡng tốt nhất.
Chứa những thành phần dinh dưỡng đáp ứng những chất còn thiếu cho bé. Sữa S26 chứa các chất Wyeth Biofactors đảm bảo cho bé nhà bạn được phát triển tốt nhất, sữa cung cấp các dưỡng chất với sự kết hợp độc đáo cho trẻ hơn, các chất dinh dưỡng và bổ sung dưỡng chất ổn định hơn: Bổ sung Omega 3: hỗ trợ để giúp não bộ và phát triển mắt,bổ sung Vitamin C; choline clorua; inositol, vitamin E, niacin, calcium pantothenate; palmitate vitamin A, vitamin B2, vitamin B1, vitamin B6, vitamin D3; carotenes tự nhiên; axit folic, vitamin K, biotin, vitamin B12.
Bạn có thể mua những loại sữa S26 chính hãng với những độ tuổi khác nhau đảm bảo cho bé được phát triển nhanh chóng nhất. Sữa S26 có thể có những cách chọn cho bé ở nhiều độ tuổi như: độ tuổi 0-6 tháng, 6-12 tháng,1-3 tuổi, 4-7 tuổi. Đối với ở Việt Nam, các mẹ cho biết khi dùng sữa S26 bé dễ uống, tăng cân đều và tạo cho bé sức khỏe ổn định nhất, không lệch làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Sữa S26 là dòng sản phẩm của Wyeth - Thương hiệu sữa bột hằng đầu tại Mỹ chuyên cung cấp các loại
**sữa dành cho trẻ sơ sinh**. Trụ sở sản xuất của Wyeth được phân bố rộng rãi trên toàn thế giới.
Với trẻ nhỏ, ngoài sữa mẹ thì sữa bột (hay còn gọi là sữa công thức) là thức ăn không thể thiếu cho sự phát triển và một tương lai tương sáng. Mong muốn cùng mẹ chăm sóc trẻ một cách tốt nhất, sữa S26 cung cấp những dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu.
Các sản phẩm sữa S26 đang bán tại cửa hàng Shop Trẻ Thơ đều được nhập khẩu chính hãng từ Úc và Singapore. Với công thức vượt trội, S26 giúp bé thông minh, phát triển hệ xương vững chắc ngay từ khi còn nhỏ. Đó là sự khởi đầu tốt nhất mà S26 mang lại cho trẻ và là món quà ý nghĩa dành tặng cho mỗi gia đình.
Sữa S26 có chứa Wyeth Biofactors - là một công thức được thiết kế để cung cấp sự khởi đầu tốt nhất cho trẻ sơ sinh thông qua hỗn hợp protein tiên tiến và sự kết hợp độc đáo của các chất dinh dưỡng. Bổ sung Omega 3 hỗ trợ não bộ và phát triển mắt, bổ sung Vitamin C; choline clorua; inositol, vitamin E, niacin, calcium pantothenate; palmitate vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D3; carotenes tự nhiên; axit folic, vitamin K, biotin, vitamin B12...
Sữa S26 là dòng sữa bột cao cấp của Wyeth - một thương hiệu uy tín hàng đầu tại Mỹ. Dòng sản phẩm S26 dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang bán tại thị trường Việt Nam là bước đột phá về chất lượng và an toàn.
Các sản phẩm mang thương hiệu Wyeth được sản xuất trực tiếp tại Singapore và Úc cung cấp đầy đủ nhu cầu của trẻ nhỏ như: S-26 Promil Gold; S-26 Progress Gold và S-26 Promise Gold... hiện tất cả các sản phẩm này đều có bán tại cửa hàng mẹ bé Shop Trẻ Thơ tại Hà Nội, Hồ Chí Minh và Hải Phòng.
Theo đó, sữa bột S26 có nhiều loại khác nhau, phù hợp cho từng nhóm tuổi: trẻ từ 0-6 tháng; từ 6-12 tháng; từ 1-3 tuổi; từ 4-7 tuổi. Với công thức đã được kiểm định cùng rất nhiều dưỡng chất cần thiết chưa trong sản phẩm, sữa S26 mang đến cho các bố mẹ một lựa chọn hoàn hảo, an tâm khi chăm sóc thiên thần nhỏ của mình.

Set-Cookie: _CookiesCustomerId=PC47C73636BACC4,1; expires=Thu, 20-Jun-2019 16:57:55 GMT; path=/


text:
KỸ THUẬT TRỒNG NẤM LINH CHI BẰNG CÁC LOẠI MÙN CƯA
Các bước tiến hành để có phôi nấm linh chi như sau
Nguyên liệu cần có: mùn cưa cây cao su hoặc mùn cưa cây keo.
Ủ bảo quản: Chọn nơi ủ ở những nơi cao ráo có thể thoát nước tốt, có mái che để có thể chứa nguyên liệu được tốt, dùng vôi bột bổ sung với tỷ lệ 2 kg/m3 mùn cưa. Trên đỉnh đống ủ không được đậy, không bổ sung thêm nước.
Ủ chính thức: có 2 dạng ủ Tiếp tục đọc

markdown:
# KỸ THUẬT TRỒNG NẤM LINH CHI BẰNG CÁC LOẠI MÙN CƯA
### Các bước tiến hành để có phôi nấm linh chi như sau
**Nguyên liệu cần có:** mùn cưa cây cao su hoặc mùn cưa cây keo. **Ủ bảo quản:** Chọn nơi ủ ở những nơi cao ráo có thể thoát nước tốt, có mái che để có thể chứa nguyên liệu được tốt, dùng vôi bột bổ sung với tỷ lệ 2 kg/m3 mùn cưa. Trên đỉnh đống ủ không được đậy, không bổ sung thêm nước. **Ủ chính thức:** có 2 dạng ủ [Tiếp tục đọc ](https://songkhoedep247.com/2014/08/14/ky-thuat-trong-nam-linh-chi-bang-cac-loai-mun-cua/#more-347)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Connection: close

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-ac: 3.dca _dca


text:
Tennis là môn thể thao đang được đông đảo người chơi, bởi tennis mang lại tính giải trí cao và góp phần không nhỏ tới sức khỏe của con người. Tuy nhiên đến nhiều người vẫn chưa hiểu được tầm quan trọng của cách cầm vợt tennis sao cho hiệu quả. Tránh bị đau, phồng rộp bàn tay và những chấn thương không đáng có để đạt được hiệu quả khi chơi.
Có rất nhiều cách để cầm vợt khác nhau. Nếu bạn tìm hiểu về môm thể thao này chắc đã nghe cách cầm vợt kiểu miền Đông, miền Tây, châu Âu,…. thật ra những danh từ đó chỉ là các phát âm tiếng Việt của các tư thế để cầm vợt Continental, Eastern hay Western. Thế nhưng đối với những người mới chơi thì chúng ta nên tìm cách dễ nhớ để áp dụng một cách tốt nhất khi chơi. Trên cán cầm của vợt nếu để ý chúng ta sẽ thấy có 8 cạnh. Chúng ta sẽ học cách cầm vợt theo các cạnh của chúng.
Cách cầm vợt tennis cơ bản mà bạn nên biết
Cách cầm vợt tenis theo chiều thuận tay (forehand)
Cầm vợt kiểu Continental
Cách cầm này bắt đầu đặt ngón trỏ lên cạnh số một và xoay sao cho gốc ngón tay trỏ chạm đến cạnh số ba của vợt. Lúc này bạn bám ngón tay cái vào vợt sao cho phần giữa của ngón cái và ngón trỏ ôm lấy thân vợt và tạo lên hình chữ V.
Cách cầm vợt kiểu này sẽ thích hợp cho tất cả các cú đánh. Từ những pha phòng thủ cho đến phát bóng hay những pha volley đều có thể áp dụng cách cầm này. Tuy nhiên đối với những người đánh thuận tay trái thì chúng ta sẽ đặt ngón trỏ lên số bốn của cán vợt tennis.
Cầm vợt kiểu Eastern
Kiểu cầm vợt miền Đông này như sau: Trước tiên bạn xòe bàn tay trên mặt lưới của vợt sau đó kéo nhẹ tay xuống cho đến khi cầm vào cán vợt. Hoặc có giải pháp khác đí là bạn đặt vợt tennis lên trên bàn, đặt tay nhẹ nhàng xuống cán vợt và cầm lên theo cách thoải mái nhất của bạn. Cách cầm Eastern này khiến cho chúng ta cảm thấy thoải mái và dễ dàng nhất.
Hoặc có thể từ cách cầm Continental bạn chỉ việc xoay bàn tay cheo hướng kim đồng hồ cho tới khi gốc ngón trỏ đẩy đến cạnh xiên của cán vợt. Thông thường khi những pha tấn công khi lên lưới cách cầm này giúp đánh chắc và thay đổi sang tư thế cầm vợt khác nhanh hơn. Đây cũng là cách cầm vợt tennis của Djokovic, một tay vợt hàng đầu thế giới.
Cầm vợt kiểu Semi- western đúng cách.
Với những beginner khi đã luyện tập các cách đánh cơ bản thành thạo rồi thì có thể sử dụng cách đánh này để đánh bóng từ cuối sân. Kỹ thuật Semi – Western đó là từ tư thế Eastern, chúng ta sẽ di chuyển ngón trỏ thêm 1 cạnh theo hướng kim đồng hồ kà thành công. Cách cầm Semi – Western không thể áp dụng cho việc đánh những pha bóng thấp từ đối thủ, kiểu này dễ kiểm soát, độ xoáy của bóng cũng cao hơn so với kiểu đánh Eastern.
Cầm vợt tennis kiểu Western
Cách cầm vợt tennis này được Rafael Nadal rất yêu thích bởi vì thế đánh này có tốc độ xoáy kinh khủng, đễ dàng đánh bật các cú đánh tầm thấp và tốc độ khá cao. Cách cầm vợt tennis Semi – Western, chúng ta chỉ cần di chuyển ngón tay trỏ thêm 1 cạnh theo hướng kim đồng hồ. Khi nhìn vợt ta sẽ thấy ngón trỏ được nằm sau cùng của cán hoặc có thể nói cách khác đó là bạn đang đặt bàn tay dưới cán của cây vợt tennis vậy.
Cách cầm vợt tennis tay trái
Hướng dẫn cách cầm vợt tennis kiểu Eastern
Chúng ta sẽ lấy các cầm Continental làm chuẩn, chúng ta chỉ cần dịch ngón trỏ đi 1 cạnh theo hướng im đồng hồ. Sao cho tay của chúng ta đặt ở mặt trên của cán gậy. Giống như chúng ta đang thử đặt 1 cái thước kẻ sát gốc của ngón trỏ, chúng ta sẽ thấy một đường thẳng từ gốc ngón trỏ qua tâm của cán vợt. Khi giao bóng đổi hướng chúng ta nên ứng dụng kỹ thuật này để dễ dàng khắc phục những pha đánh thấp của đối phương
Cách cầm vợt tennis kiểu Extreme Eastern – Western
Tư thế cầm Eastern, chúng ta cần di chuyển gốc ngón trỏ qua 1 cạch hướng ngược chiều kim đồng hồ, khi bạn lấy cách cầm vợt tennis Continentek làm trục thù chúng ta sẽ xoay ngón trỏ đi 2 cạnh của cán vợt. Đây là kiểu cầm vợt Tennis đòi hỏi chúng ta phải có thể lực thật tốt và luyện tập thành thạo. Nếu bạn là người chơi mới, thì thực sự khuyên bạn không nên sử dụng cách cầm vợt tennis này mà hãy tập trung tập luyện các cách cầm cơ bản trước.
Cách cầm vợt tennis Backhand hai tay
Tùy theo thể lực của từng người nên mời độc giả tham khảo thêm cách cầm vợt bằng hai tay. Khi đỡ hoặc đáp trả những cú đánh có lực mạnh và có tốc độ xoáy cao chúng ta cầm gậy như sau: Bạn cầm vợt ở tay thuận theo cách Continental, tiếp đến chúng ta sẽ đặt tay không tiện ở theo cách cầm vợt Semi – Western Forehand. Khi nắm vững cách cầm vợt bằng 2 tay sẽ giúp cho chúng ta xử lý bóng một cách dễ dàng hoặc giao bóng một cách tốt nhất. Tuy nhiên ưu điểm của việc cầm vợt bằng 2 tay sẽ làm cản trở phạm vi đỡ bóng cũng như di chuyển không linh hoạt.
Trên đây là những kỹ năng cơ bản để những người mới chơi tennis không còn lo lắng về việc cầm vợt tennis đúng cách và các chấn thương gặp phải khi cầm gậy sai cách, để có những buổi chơi tennis thật hiệu quả.
Tin liên quan: Những chấn thương nguy hiểm khi chơi tennis

markdown:
Tennis là môn thể thao đang được đông đảo người chơi, bởi tennis mang lại tính giải trí cao và góp phần không nhỏ tới sức khỏe của con người. Tuy nhiên đến nhiều người vẫn chưa hiểu được tầm quan trọng của cách cầm vợt tennis sao cho hiệu quả. Tránh bị đau, phồng rộp bàn tay và những chấn thương không đáng có để đạt được hiệu quả khi chơi.
Có rất nhiều cách để cầm vợt khác nhau. Nếu bạn tìm hiểu về môm thể thao này chắc đã nghe cách cầm vợt kiểu miền Đông, miền Tây, châu Âu,…. thật ra những danh từ đó chỉ là các phát âm tiếng Việt của các tư thế để cầm vợt Continental, Eastern hay Western. Thế nhưng đối với những người mới chơi thì chúng ta nên tìm cách dễ nhớ để áp dụng một cách tốt nhất khi chơi. Trên cán cầm của vợt nếu để ý chúng ta sẽ thấy có 8 cạnh. Chúng ta sẽ học cách cầm vợt theo các cạnh của chúng.
![cach-cam-vot-tennis-theo-so cach-cam-vot-tennis-theo-so](https://tagviet.net/wp-content/uploads/2017/09/cach-cam-vot-tennis-theo-chu-so.jpg)
## Cách cầm vợt tennis cơ bản mà bạn nên biết
### Cách cầm vợt tenis theo chiều thuận tay (forehand)
#### Cầm vợt kiểu Continental
Cách cầm này bắt đầu đặt ngón trỏ lên cạnh số một và xoay sao cho gốc ngón tay trỏ chạm đến cạnh số ba của vợt. Lúc này bạn bám ngón tay cái vào vợt sao cho phần giữa của ngón cái và ngón trỏ ôm lấy thân vợt và tạo lên hình chữ V.
![cach-cam-vot-tennis-continental cach-cam-vot-tennis-continental](https://tagviet.net/wp-content/uploads/2017/09/cach-cam-vot-tennis-chu-v-500x550.jpg)
Cách cầm vợt kiểu này sẽ thích hợp cho tất cả các cú đánh. Từ những pha phòng thủ cho đến phát bóng hay những pha volley đều có thể áp dụng cách cầm này. Tuy nhiên đối với những người đánh thuận tay trái thì chúng ta sẽ đặt ngón trỏ lên số bốn của cán vợt tennis.
#### Cầm vợt kiểu Eastern
Kiểu cầm vợt miền Đông này như sau: Trước tiên bạn xòe bàn tay trên mặt lưới của vợt sau đó kéo nhẹ tay xuống cho đến khi cầm vào cán vợt. Hoặc có giải pháp khác đí là bạn đặt vợt tennis lên trên bàn, đặt tay nhẹ nhàng xuống cán vợt và cầm lên theo cách thoải mái nhất của bạn. Cách cầm Eastern này khiến cho chúng ta cảm thấy thoải mái và dễ dàng nhất.
![cach-cam-vot-tennis-kieu-eastern cach-cam-vot-tennis-kieu-eastern](https://tagviet.net/wp-content/uploads/2017/09/cach-cam-vot-tennis.jpg)
Hoặc có thể từ cách cầm Continental bạn chỉ việc xoay bàn tay cheo hướng kim đồng hồ cho tới khi gốc ngón trỏ đẩy đến cạnh xiên của cán vợt. Thông thường khi những pha tấn công khi lên lưới cách cầm này giúp đánh chắc và thay đổi sang tư thế cầm vợt khác nhanh hơn. Đây cũng là cách cầm vợt tennis của Djokovic, một tay vợt hàng đầu thế giới.
#### Cầm vợt kiểu Semi- western đúng cách.
![cach-cam-vot-tennis-kieu-semi-western cach-cam-vot-tennis-kieu-semi-western](https://tagviet.net/wp-content/uploads/2017/09/cach-danh-tennis-kieu.jpg)
Với những beginner khi đã luyện tập các cách đánh cơ bản thành thạo rồi thì có thể sử dụng cách đánh này để đánh bóng từ cuối sân. Kỹ thuật Semi – Western đó là từ tư thế Eastern, chúng ta sẽ di chuyển ngón trỏ thêm 1 cạnh theo hướng kim đồng hồ kà thành công. Cách cầm Semi – Western không thể áp dụng cho việc đánh những pha bóng thấp từ đối thủ, kiểu này dễ kiểm soát, độ xoáy của bóng cũng cao hơn so với kiểu đánh Eastern.
#### Cầm vợt tennis kiểu Western
Cách cầm vợt tennis này được Rafael Nadal rất yêu thích bởi vì thế đánh này có tốc độ xoáy kinh khủng, đễ dàng đánh bật các cú đánh tầm thấp và tốc độ khá cao. Cách cầm vợt tennis Semi – Western, chúng ta chỉ cần di chuyển ngón tay trỏ thêm 1 cạnh theo hướng kim đồng hồ. Khi nhìn vợt ta sẽ thấy ngón trỏ được nằm sau cùng của cán hoặc có thể nói cách khác đó là bạn đang đặt bàn tay dưới cán của cây vợt tennis vậy.
### Cách cầm vợt tennis tay trái
#### Hướng dẫn cách cầm vợt tennis kiểu Eastern
Chúng ta sẽ lấy các cầm Continental làm chuẩn, chúng ta chỉ cần dịch ngón trỏ đi 1 cạnh theo hướng im đồng hồ. Sao cho tay của chúng ta đặt ở mặt trên của cán gậy. Giống như chúng ta đang thử đặt 1 cái thước kẻ sát gốc của ngón trỏ, chúng ta sẽ thấy một đường thẳng từ gốc ngón trỏ qua tâm của cán vợt. Khi giao bóng đổi hướng chúng ta nên ứng dụng kỹ thuật này để dễ dàng khắc phục những pha đánh thấp của đối phương
![cach-cam-vot-tennis-kieu-eastern cach-cam-vot-tennis-kieu-eastern](https://tagviet.net/wp-content/uploads/2017/09/cach-cam-vot-tennis-hieu-qua.jpg)
#### Cách cầm vợt tennis kiểu Extreme Eastern – Western
Tư thế cầm Eastern, chúng ta cần di chuyển gốc ngón trỏ qua 1 cạch hướng ngược chiều kim đồng hồ, khi bạn lấy cách cầm vợt tennis Continentek làm trục thù chúng ta sẽ xoay ngón trỏ đi 2 cạnh của cán vợt. Đây là kiểu cầm vợt Tennis đòi hỏi chúng ta phải có thể lực thật tốt và luyện tập thành thạo. Nếu bạn là người chơi mới, thì thực sự khuyên bạn không nên sử dụng cách cầm vợt tennis này mà hãy tập trung tập luyện các cách cầm cơ bản trước.
#### Cách cầm vợt tennis Backhand hai tay
![cach-cam-vot-tennis-bang-hai-tay cach-cam-vot-tennis-bang-hai-tay](https://tagviet.net/wp-content/uploads/2017/09/cach-cam-vot-tennis-bang-hai-tay.jpg)
Tùy theo thể lực của từng người nên mời độc giả tham khảo thêm cách cầm vợt bằng hai tay. Khi đỡ hoặc đáp trả những cú đánh có lực mạnh và có tốc độ xoáy cao chúng ta cầm gậy như sau: Bạn cầm vợt ở tay thuận theo cách Continental, tiếp đến chúng ta sẽ đặt tay không tiện ở theo cách cầm vợt Semi – Western Forehand. Khi nắm vững cách cầm vợt bằng 2 tay sẽ giúp cho chúng ta xử lý bóng một cách dễ dàng hoặc giao bóng một cách tốt nhất. Tuy nhiên ưu điểm của việc cầm vợt bằng 2 tay sẽ làm cản trở phạm vi đỡ bóng cũng như di chuyển không linh hoạt.
Trên đây là những kỹ năng cơ bản để những người mới chơi tennis không còn lo lắng về việc cầm vợt tennis đúng cách và các chấn thương gặp phải khi cầm gậy sai cách, để có những buổi chơi tennis thật hiệu quả.
Tin liên quan:
[Những chấn thương nguy hiểm khi chơi tennis]

Vary: Accept-Encoding