text:
Vũ Thất
Bảo Bình 1
Xả … stress!!!
Tháng Tư 6, 2014Posted by trên
Xã …stress
Bác Sĩ Đỗ Hồng Ngọc
Không có stress có lẽ con người cũng không thể tồn tại. Thế nhưng, vượt ngưỡng đến một mức nào đó thì con người cũng…không thể tồn tại, bởi chính stress gây ra nhiều thứ bệnh về thể chất và tâm thần, nên rất cần biết cách “xả” stress trong cuộc sống đầy căng thẳng, âu lo hiện nay.
Stress là một phản ứng bảo vệ, khi cơ thể bị một mối đe dọa, mối nguy hiểm xảy đến cho nó. Người ta gọi nó là phản ứng (hay đáp ứng) “chiến đấu hoặc bỏ chạy” (fight or flight response), nghĩa là trong tình huống đó, chỉ có hai cách để chọn lựa: chiến đấu để sinh tồn hoặc bỏ chạy để… sinh tồn!
Lúc đó, cơ thể phải huy động toàn lực để đối phó. Não thùy sẽ ra lệnh tiết các kích thích tố cần thiết, nào adrénaline, nào norepinephrine, cortisol…ồ ạt đổ vào máu. Tim đập nhanh để bơm máu về các cơ bắp lớn, phổi hổn hển tăng tốc bơm oxy, đường huyết vọt lên cao nhằm tăng cường khẩn cấp năng lượng, đồng tử mắt nở to để nhìn cho rõ, tai vểnh lên, mũi phồng ra… Tóm lại, mọi thứ đều phải trong tư thế sẵn sàng. Trong lúc các mạch máu lớn chuyển máu đến các bắp cơ thì mạch máu nhỏ ngoại biên co thắt lại, để nếu có bị thương thì máu cũng không bị mất nhiều… Vì thế mà người bị stress thường mặt mày tái ngắt, xanh lè, tay chân đơ cứng!
Stress cấp tính có những phản ứng mạnh hơn ta tưởng. Một người đang đứng trước chuồng cọp, thấy cọp sổng chuồng thì… phân, nước tiểu tóe ra mà không hay, tay chân bủn rủn, ngất xỉu. Nguy cơ qua đi, hiểm họa chấm dứt thì mọi thứ lại trở về trật tự cũ. Tim đập chậm lại, hơi thở điều hòa, bắp cơ buông xả. Nếu sự đe dọa không mãnh liệt nhưng cứ dồn dập, hết lớp này tới lớp khác, đến một lúc vượt quá mức chịu đựng gọi là “mất bù” thì sẽ tạo ra những hiệu ứng âm thầm gây tác hại không lường được lên thể chất và tâm thần của ta.
Thời đại ngày nay, con người ít có dịp chiến đấu một mất một còn trước thú dữ hay trước “hòn tên mũi đạn” như xưa. Nhưng con người ngày nay lại phải thường xuyên đối đầu với những “hòn tên mũi đạn” còn nguy hiểm hơn, kiểu:
“bề ngoài thơn thớt nói cười / bề trong nham hiểm giết người không dao”.
Stress vượt qua ngưỡng lúc nào không hay và dẫn tới vô số bệnh tật mà bác sĩ cũng phải bó tay, đành gắn cho những cái tên mơ hồ như “rối loạn chức năng”, “mệt mỏi kinh niên”, “rối loạn thần kinh thực vật”… Đại học Y khoa Harvard ước tính có từ 60%- 90% bệnh nhân (ở Mỹ) tìm đến bác sĩ là do stress. Stress liên quan đến rất nhiều bệnh lý như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, tiểu đường, suyễn, đau nhức kinh niên, mất ngủ, dị ứng, nhức đầu, đau thắt lưng, một số bệnh ngoài da, ung thư, tai nạn thương tích, tự tử, trầm cảm, giảm miễn dịch v.v… Tóm lại là rất phức tạp. Bác sĩ nếu không quan tâm đúng mức – đau đâu chữa đó – thì chỉ chữa đựơc triệu chứng bên ngoài còn cái gốc sâu thẳm bên trong là stress vẫn không đựơc giải tỏa, bệnh vẫn cứ luẩn quẩn loanh quanh , chuyển từ “bệnh” này qua “bệnh” khác, và do đó, chất lựơng cuộc sống bị giảm sút rõ rệt! Nhiều khi ta tưởng cholesterol xấu tăng cao trong máu là do thức ăn, nhưng không phải, do stress nhiều hơn! Tiểu đường tưởng do ăn nhiều chất ngọt, thực ra do stress nhiều hơn. Ta thấy đời sống càng căng thẳng, bệnh tiểu đường càng phát triển mạnh!. Ở nước ta mới mấy năm trước, tiểu đường chỉ lai rai, bây giờ thì… “năm sau cao hơn năm trước”, lan tràn cả ở thành thị lẫn nông thôn! Các nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy vào thời kỳ khủng hoảng kinh tế, người làm việc ở những khu vực dễ bị sa thải thì chết vi tim mạch, tai biến mạch máu não cao gấp đôi các khu vực khác…!
Stress thay đổi từ người này sang người khác. Cùng một sự việc, với người này thì nổi điên lên còn với người kia chỉ là một trò cười, với người này là cả một sự sụp đổ, với người kia là một bài học… Cùng là con ông bà “viên ngoại họ Vương”, cùng “sắm sửa bô hành chơi xuân”, mà Thúy Kiều thì khóc sướt mướt, thở than, nằm mộng, làm mười khúc đoan trường đầy nước mắt trong khi Thúy Vân ngạc nhiên sao chị mình “kỳ cục” vậy! Hẳn là bên trong Thúy Kiều có cái gì đó khác với Thúy Vân, bởi bên ngoài thì cả hai đều “mười phân vẹn mười” cả!
Người dễ bị stress là người thường có tính quá lo lắng, cầu toàn, hay tự chỉ trích, thiếu quyết đoán, hay do dự… Nếu bị thêm sức ép từ bên ngoài thì dễ suy sụp, dễ bị vượt ngưỡng! Nhiều học sinh học giỏi mà thi rớt cho là “học tài thi phận” một phần chính là do stress! Gia đình kỳ vọng nhiều quá, tạo một áp lực vô hình, khiến em không còn là chính mình nữa!
Những dấu hiệu sớm để nhận biết stress là có vấn đề về trí nhớ như hay quên, mất định hướng, thường hoang mang… Về cảm xúc thì dễ dao động, bứt rứt, dễ bị kích động, tâm tính bất thường, hay cáu gắt, lúc nào cũng có cảm giác bị tràn ngập, rất khó tìm được sự thư giãn. Trong lúc nghỉ ngơi mà vẫn cứ lo lắng, thậm chí còn lo lắng nhiều hơn! Các triệu chứng về thể chất dễ nhận ra như nhức đầu, đau lưng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, chóng mặt.. Đặc biệt đau cột sống cổ hay cột sống thắt lưng. Cứ tưởng là loãng xương, là gai cột sống, là thoát vị điã đệm gì gì đó, thực ra gốc ở stress.
Người bị stress dễ bị bệnh vặt, cảm cúm triền miên vì sức đề kháng giảm sút đáng kể, dễ bị mất ngủ, tức ngực, tim đập nhanh và … dễ nổi mụn, nổi chàm trên da. Không có gì ngạc nhiên vì ở trong phôi thai, não và da vốn cùng xuất phát từ một lá mầm ngoài bì (ectoderme). Não mà bất an thì da cũng nhăn nhúm, nổi mụn, nổi chàm, chữa hoài không khỏi, thoa mỹ phẩm đắc tiền cũng vô ích. Não mà an vui thì da cũng tươi nhuận, hồng hào, sáng láng. Người bị stress còn hay có những hành vi bất thường như tự dưng thèm ăn, ăn hoài, lên cân đột ngột; hoặc bỗng nhiên bỏ ăn, sụt ký đột ngột… Có người còn đi qua đi lại, đi tới đi lui, cắn móng tay, nhai nhóp nhép. Các huấn luyện viện bóng đá, ông nào cũng hay đi qua đi lại, đi tới đi lui, nhai nhóp nhép “sinh-gom” hoặc phì phèo thuốc lá liên tục giữa lúc hai đội bóng vờn nhau trên sân. Họ bị stress. Nhưng đó là một thứ stress cấp, coi căng vậy mà hiền, chóng qua, hết trận đấu là xong, lại bắt tay nhau vui vẻ! Còn cái thứ stress nhai nhóp nhép kiểu “gặm một khối căm hờn trong cũi sắt”… mới là thứ stress nặng, mạn tính, triền miên, sinh đủ thứ chuyện.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nguyên tắc là đừng tự đòi hỏi mình phải luôn hoàn hảo, phải luôn luôn đúng! Cũng đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Con vịt là con vịt mà con gà là… con gà. Con gà mà dại dột so với con vịt thì sẽ chìm nghỉm trong nước! Lục súc tranh công không thể nào vui đựơc! Một khi đã so sánh thì dù hơn, dù kém, dù ngang bằng cũng đều khổ!
Nên tránh những kẻ chuyên “phun” nọc độc! Họ rất sung sướng khi “tiêm” được nọc độc cho kẻ khác. Bói ra ma quét nhà ra rác, dị đoan mê tìn… làm ta căng thẳng lo lắng vô lối. Một lời nói, một cử chỉ của thầy thuốc cũng có thể gây stress trầm trọng không ngờ. Bác sĩ vừa xem phim X quang vừa lắc lắc cái đầu đủ cho bệnh nhân thót tim, nhưng thực ra chỉ vì bác sĩ mỏi cổ do cả đêm thức coi bóng đá. Bác sĩ chỉ cần “phán” một câu mơ hồ như tim hơi lớn, gan hơi yếu, phổi hơi dơ… đủ cho bệnh nhân sống trong hoang mang ám ảnh dài lâu. Lời nói của bác sĩ không chỉ mang thông tin, mà còn truyền cảm xúc, gây stress, bởi người bệnh luôn ở trong một trạng thái tâm lý rất nhạy cảm khi tiếp xúc với thầy thuốc.
Có nhiều cách “xả” stress! Nhậu nhẹt, hút thuốc lá, ma túy… cũng là một cách xả stress, nhưng rõ ràng là có hại, “chạy ô mồ mắc ô mả”! Nhảy múa, ca hát, viết nhật ký, viết blog…. là những cách xả stress tốt. Nói chuyện tào lao (tám) cũng là một cách xả stress… , miễn là đừng có “chuyển lửa” từ người này qua người khác! Thực ra, nói ra đựơc với ai đó, một bạn thân thiết, một người có khả năng lắng nghe, một người sẵn sàng làm “thùng rác” cho mình thì mình sẽ cảm thấy nhẹ gánh! Không có bạn bè để tâm sự thì có thể tâm sự cùng tượng đá. Trải lòng ra một lúc, tượng đá cũng xiêu. “Ngày sau sỏi đá cũng cần có nhau” là vậy! “Chửi chó mắng mèo”, “Giận cá chém thớt” cũng được. Đập bể mấy cái ly cái dĩa… cũng hay! Có điều nên chọn trứơc một ít ly tách, chén dĩa mẻ, để dành sẵn, khi nào cần thì đập nghe vừa rôm rã vừa đỡ tốn kém! Nguyên tắc chung là phải làm một cái gì đó cho năng lượng bị dồn nén trong stress có chỗ “xì” ra, thoát ra. Ta vẫn thường nói “xả xú bắp”, “xả hơi” đó thôi… Tóm lại, đừng có ngồi đó mà gậm nhấm, suy nghĩ vẩn vơ. Giặt đồ, nấu ăn, rửa chén, lau nhà gì cũng tốt. Chạy bộ, đánh đấm, la hét, khóc lóc… cũng đựơc. Đọc sách, xem phim càng hay, miễn là biết chọn phim, chọn sách!
Thấy người chồng trằn trọc mãi không ngủ được, lăn qua lộn lại cả đêm, người vợ hỏi có chuyện gì vậy anh? “Anh mắc nợ anh John hàng xóm một số tiền, hẹn ngày mai trả mà không có một xu dính túi!”. Người chồng đau khổ nói. Lập tức bà vợ tung mền dậy, chạy ra bờ rào gọi với sang nhà hàng xóm: “Anh John ơi, ngày mai chồng tôi chưa có tiền trả cho anh đâu nhé!”. Xong, bà quay vào bảo chồng: Anh yên tâm ngủ đi, bây giờ là lúc để cho anh John trằn trọc! Cô vợ đã rất thông minh! Cô đã “chuyển lửa” từ chồng mình sang … chồng hàng xóm. Chắc chắn anh John sẽ trằn trọc cho tới sáng, còn ông chồng cô sẽ ngủ ngon! “Chuyển” như vậy vẫn chỉ là ở bên ngoài. Chuyển bên trong hay hơn.
Chuyện xưa kể bà mẹ già có hai cô con gái, một cô bán dù, một cô bán giày vải. Cô bán dù sống nhờ những ngày mưa, cô bán giày làm ăn khá nhờ những ngày nắng ấm. Bà mẹ lo buồn cho cô bán giày suốt những ngày mưa và đau khổ cho cô bán dù ngày nắng ráo. Có người biết chuyện khuyên bà sao không làm ngược lại, mừng cho cô bán dù ngày mưa và mừng cho cô bán giày ngày nắng?
Não ta có một đặc điểm lý thú là không thể cùng lúc nghĩ tới hai việc. Đã nghĩ điều này thì quên điều kia. Và người ta đã “lợi dụng” đặc điểm này để dịch chuyển các điểm tập trung trên vỏ não từ vùng này sang vùng khác. Chẳng hạn đang giận sôi lên thì… xảy ra động đất hay cháy nhà, lập tức vùng “giận sôi” của vỏ não tắt ngấm để nhường chỗ cho vùng sợ hãi! Ta biết giận dữ hay sợ hãi đều tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Nó có thể làm ta kiệt sức, suy sụp, thở không ra hơi… Có thể chọn cách nào khác chuyển dịch hay hơn, có lợi cho sức khỏe hơn chăng? Có đó. Đó là cách thở sâu, thở bụng, đưa hơi xuống huyệt… đan điền (dưới rún chừng 4 cm). Nó giúp làm cho ta tĩnh tâm lại, nó chuyển dịch vùng căng thẳng ở vỏ não qua vùng êm ái của … cái rún, với điều kiện là phải để tâm quan sát xem cái hơi thở đó nó vào ra lên xuống ra sao. Khi chú tâm vào hơi thở, lắng nghe hơi thở , quan sát nó, dòm ngó nó, nghiền ngẫm nó… thì ta đã đánh “lạc hứơng” cảm xúc ta rồi! Vỏ não khi đã tập trung vào hơi thở thì “quên” tập trung vào các chuyện linh tinh khác. Cách đơn giản này có khả năng giải stress rất tốt. Tập luyện đúng mức, não thùy sẽ tiết ra một kích thích tố gọi là endorphine, một thứ á-phiện nội sinh, làm cho dịu nhẹ toàn thân, tạo sự sảng khoái, lâng lâng, mà không gây tác dụng phụ.
Thiền, yoga, dưỡng sinh, tài chí, khí công… đều là những cách làm cho thân tâm hợp nhất, làm cho ta quay trở lại với chính mình bằng cách lắng nghe hơi thở của chính mình (có thể kết hợp với động tác hay không cần động tác) đó thôi. Hiện nay các kỹ thuật này ngày càng được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi ở các Trung tâm y khoa lớn trên thế giới để trị liệu các bệnh do stress gây ra, các chứng trầm cảm, tâm thần, lo âu, đau nhức…, kể cả nghiện rượu, thuốc lá, ma túy… một cách rất có hiệu quả.
BS Đỗ Hồng Ngọc
Advertisements

markdown:
[Vũ Thất](https://vuthat.wordpress.com/)
Bảo Bình 1
## Xả … stress!!!
Tháng Tư 6, 2014Posted by trên
# Xã …stress
Bác Sĩ Đỗ Hồng Ngọc
![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/2613d2be981f4e2ea96c09422564d626.jpg)
**Không có stress có lẽ con người cũng không thể tồn tại. Thế nhưng, vượt ngưỡng đến một mức nào đó thì con người cũng…không thể tồn tại, bởi chính stress gây ra nhiều thứ bệnh về thể chất và tâm thần, nên rất cần biết cách “xả” stress trong cuộc sống đầy căng thẳng, âu lo hiện nay.** **Stress là một phản ứng bảo vệ, khi cơ thể bị một mối đe dọa, mối nguy hiểm xảy đến cho nó. Người ta gọi nó là phản ứng (hay đáp ứng) “chiến đấu hoặc bỏ chạy” (fight or flight response), nghĩa là trong tình huống đó, chỉ có hai cách để chọn lựa: chiến đấu để sinh tồn hoặc bỏ chạy để… sinh tồn!** ![ image](https://i0.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/c70ac6773b6d4217bba3f3e6a13e1354.jpg)
**Lúc đó, cơ thể phải huy động toàn lực để đối phó. Não thùy sẽ ra lệnh tiết các kích thích tố cần thiết, nào adrénaline, nào norepinephrine, cortisol…ồ ạt đổ vào máu. Tim đập nhanh để bơm máu về các cơ bắp lớn, phổi hổn hển tăng tốc bơm oxy, đường huyết vọt lên cao nhằm tăng cường khẩn cấp năng lượng, đồng tử mắt nở to để nhìn cho rõ, tai vểnh lên, mũi phồng ra… Tóm lại, mọi thứ đều phải trong tư thế sẵn sàng. Trong lúc các mạch máu lớn chuyển máu đến các bắp cơ thì mạch máu nhỏ ngoại biên co thắt lại, để nếu có bị thương thì máu cũng không bị mất nhiều… Vì thế mà người bị stress thường mặt mày tái ngắt, xanh lè, tay chân đơ cứng!** **** **Stress cấp tính có những phản ứng mạnh hơn ta tưởng. Một người đang đứng trước chuồng cọp, thấy cọp sổng chuồng thì… phân, nước tiểu tóe ra mà không hay, tay chân bủn rủn, ngất xỉu. Nguy cơ qua đi, hiểm họa chấm dứt thì mọi thứ lại trở về trật tự cũ. Tim đập chậm lại, hơi thở điều hòa, bắp cơ buông xả. Nếu sự đe dọa không mãnh liệt nhưng cứ dồn dập, hết lớp này tới lớp khác, đến một lúc vượt quá mức chịu đựng gọi là “mất bù” thì sẽ tạo ra những hiệu ứng âm thầm gây tác hại không lường được lên thể chất và tâm thần của ta.** ![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/c3dcd3549fec4b698fdb11864fcb4ce4.jpg)
**Thời đại ngày nay, con người ít có dịp chiến đấu một mất một còn trước thú dữ hay trước “hòn tên mũi đạn” như xưa. Nhưng con người ngày nay lại phải thường xuyên đối đầu với những “hòn tên mũi đạn” còn nguy hiểm hơn, kiểu:** **** **“bề ngoài thơn thớt nói cười / bề trong nham hiểm giết người không dao”.** **** **Stress vượt qua ngưỡng lúc nào không hay và dẫn tới vô số bệnh tật mà bác sĩ cũng phải bó tay, đành gắn cho những cái tên mơ hồ như “rối loạn chức năng”, “mệt mỏi kinh niên”, “rối loạn thần kinh thực vật”… Đại học Y khoa Harvard ước tính có từ 60%- 90% bệnh nhân (ở Mỹ) tìm đến bác sĩ là do stress. Stress liên quan đến rất nhiều bệnh lý như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, tiểu đường, suyễn, đau nhức kinh niên, mất ngủ, dị ứng, nhức đầu, đau thắt lưng, một số bệnh ngoài da, ung thư, tai nạn thương tích, tự tử, trầm cảm, giảm miễn dịch v.v… Tóm lại là rất phức tạp. Bác sĩ nếu không quan tâm đúng mức – đau đâu chữa đó – thì chỉ chữa đựơc triệu chứng bên ngoài còn cái gốc sâu thẳm bên trong là stress vẫn không đựơc giải tỏa, bệnh vẫn cứ luẩn quẩn loanh quanh , chuyển từ “bệnh” này qua “bệnh” khác, và do đó, chất lựơng cuộc sống bị giảm sút rõ rệt! Nhiều khi ta tưởng cholesterol xấu tăng cao trong máu là do thức ăn, nhưng không phải, do stress nhiều hơn! Tiểu đường tưởng do ăn nhiều chất ngọt, thực ra do stress nhiều hơn. Ta thấy đời sống càng căng thẳng, bệnh tiểu đường càng phát triển mạnh!. Ở nước ta mới mấy năm trước, tiểu đường chỉ lai rai, bây giờ thì… “năm sau cao hơn năm trước”, lan tràn cả ở thành thị lẫn nông thôn! Các nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy vào thời kỳ khủng hoảng kinh tế, người làm việc ở những khu vực dễ bị sa thải thì chết vi tim mạch, tai biến mạch máu não cao gấp đôi các khu vực khác…!** **** ![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/b0a88e44edf84248b69c5c22a14bd02f.jpg)
**Stress thay đổi từ người này sang người khác. Cùng một sự việc, với người này thì nổi điên lên còn với người kia chỉ là một trò cười, với người này là cả một sự sụp đổ, với người kia là một bài học… Cùng là con ông bà “viên ngoại họ Vương”, cùng “sắm sửa bô hành chơi xuân”, mà Thúy Kiều thì khóc sướt mướt, thở than, nằm mộng, làm mười khúc đoan trường đầy nước mắt trong khi Thúy Vân ngạc nhiên sao chị mình “kỳ cục” vậy! Hẳn là bên trong Thúy Kiều có cái gì đó khác với Thúy Vân, bởi bên ngoài thì cả hai đều “mười phân vẹn mười” cả!** **** **Người dễ bị stress là người thường có tính quá lo lắng, cầu toàn, hay tự chỉ trích, thiếu quyết đoán, hay do dự… Nếu bị thêm sức ép từ bên ngoài thì dễ suy sụp, dễ bị vượt ngưỡng! Nhiều học sinh học giỏi mà thi rớt cho là “học tài thi phận” một phần chính là do stress! Gia đình kỳ vọng nhiều quá, tạo một áp lực vô hình, khiến em không còn là chính mình nữa!** ![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/b9e9bce92c994ff781599ee83bf0d969.jpg)
**Những dấu hiệu sớm để nhận biết stress là có vấn đề về trí nhớ như hay quên, mất định hướng, thường hoang mang… Về cảm xúc thì dễ dao động, bứt rứt, dễ bị kích động, tâm tính bất thường, hay cáu gắt, lúc nào cũng có cảm giác bị tràn ngập, rất khó tìm được sự thư giãn. Trong lúc nghỉ ngơi mà vẫn cứ lo lắng, thậm chí còn lo lắng nhiều hơn! Các triệu chứng về thể chất dễ nhận ra như nhức đầu, đau lưng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, chóng mặt.. Đặc biệt đau cột sống cổ hay cột sống thắt lưng. Cứ tưởng là loãng xương, là gai cột sống, là thoát vị điã đệm gì gì đó, thực ra gốc ở stress.** **** **Người bị stress dễ bị bệnh vặt, cảm cúm triền miên vì sức đề kháng giảm sút đáng kể, dễ bị mất ngủ, tức ngực, tim đập nhanh và … dễ nổi mụn, nổi chàm trên da. Không có gì ngạc nhiên vì ở trong phôi thai, não và da vốn cùng xuất phát từ một lá mầm ngoài bì (ectoderme). Não mà bất an thì da cũng nhăn nhúm, nổi mụn, nổi chàm, chữa hoài không khỏi, thoa mỹ phẩm đắc tiền cũng vô ích. Não mà an vui thì da cũng tươi nhuận, hồng hào, sáng láng. Người bị stress còn hay có những hành vi bất thường như tự dưng thèm ăn, ăn hoài, lên cân đột ngột; hoặc bỗng nhiên bỏ ăn, sụt ký đột ngột… Có người còn đi qua đi lại, đi tới đi lui, cắn móng tay, nhai nhóp nhép. Các huấn luyện viện bóng đá, ông nào cũng hay đi qua đi lại, đi tới đi lui, nhai nhóp nhép “sinh-gom” hoặc phì phèo thuốc lá liên tục giữa lúc hai đội bóng vờn nhau trên sân. Họ bị stress. Nhưng đó là một thứ stress cấp, coi căng vậy mà hiền, chóng qua, hết trận đấu là xong, lại bắt tay nhau vui vẻ! Còn cái thứ stress nhai nhóp nhép kiểu “gặm một khối căm hờn trong cũi sắt”… mới là thứ stress nặng, mạn tính, triền miên, sinh đủ thứ chuyện.** ![ image](https://i2.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/b4b8e80bad8045afa362a52fba568020.jpg)
**Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nguyên tắc là đừng tự đòi hỏi mình phải luôn hoàn hảo, phải luôn luôn đúng! Cũng đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Con vịt là con vịt mà con gà là… con gà. Con gà mà dại dột so với con vịt thì sẽ chìm nghỉm trong nước! Lục súc tranh công không thể nào vui đựơc! Một khi đã so sánh thì dù hơn, dù kém, dù ngang bằng cũng đều khổ!** **** **Nên tránh những kẻ chuyên “phun” nọc độc! Họ rất sung sướng khi “tiêm” được nọc độc cho kẻ khác. Bói ra ma quét nhà ra rác, dị đoan mê tìn… làm ta căng thẳng lo lắng vô lối. Một lời nói, một cử chỉ của thầy thuốc cũng có thể gây stress trầm trọng không ngờ. Bác sĩ vừa xem phim X quang vừa lắc lắc cái đầu đủ cho bệnh nhân thót tim, nhưng thực ra chỉ vì bác sĩ mỏi cổ do cả đêm thức coi bóng đá. Bác sĩ chỉ cần “phán” một câu mơ hồ như tim hơi lớn, gan hơi yếu, phổi hơi dơ… đủ cho bệnh nhân sống trong hoang mang ám ảnh dài lâu. Lời nói của bác sĩ không chỉ mang thông tin, mà còn truyền cảm xúc, gây stress, bởi người bệnh luôn ở trong một trạng thái tâm lý rất nhạy cảm khi tiếp xúc với thầy thuốc.** ![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/3645f39177b249318def4ff3d8aab65c.jpg)
**Có nhiều cách “xả” stress! Nhậu nhẹt, hút thuốc lá, ma túy… cũng là một cách xả stress, nhưng rõ ràng là có hại, “chạy ô mồ mắc ô mả”! Nhảy múa, ca hát, viết nhật ký, viết blog…. là những cách xả stress tốt. Nói chuyện tào lao (tám) cũng là một cách xả stress… , miễn là đừng có “chuyển lửa” từ người này qua người khác! Thực ra, nói ra đựơc với ai đó, một bạn thân thiết, một người có khả năng lắng nghe, một người sẵn sàng làm “thùng rác” cho mình thì mình sẽ cảm thấy nhẹ gánh! Không có bạn bè để tâm sự thì có thể tâm sự cùng tượng đá. Trải lòng ra một lúc, tượng đá cũng xiêu. “Ngày sau sỏi đá cũng cần có nhau” là vậy! “Chửi chó mắng mèo”, “Giận cá chém thớt” cũng được. Đập bể mấy cái ly cái dĩa… cũng hay! Có điều nên chọn trứơc một ít ly tách, chén dĩa mẻ, để dành sẵn, khi nào cần thì đập nghe vừa rôm rã vừa đỡ tốn kém! Nguyên tắc chung là phải làm một cái gì đó cho năng lượng bị dồn nén trong stress có chỗ “xì” ra, thoát ra. Ta vẫn thường nói “xả xú bắp”, “xả hơi” đó thôi… Tóm lại, đừng có ngồi đó mà gậm nhấm, suy nghĩ vẩn vơ. Giặt đồ, nấu ăn, rửa chén, lau nhà gì cũng tốt. Chạy bộ, đánh đấm, la hét, khóc lóc… cũng đựơc. Đọc sách, xem phim càng hay, miễn là biết chọn phim, chọn sách!** ![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/82bdc609909d4ba9a26db82a79a0a85a.jpg)
**Thấy người chồng trằn trọc mãi không ngủ được, lăn qua lộn lại cả đêm, người vợ hỏi có chuyện gì vậy anh? “Anh mắc nợ anh John hàng xóm một số tiền, hẹn ngày mai trả mà không có một xu dính túi!”. Người chồng đau khổ nói. Lập tức bà vợ tung mền dậy, chạy ra bờ rào gọi với sang nhà hàng xóm: “Anh John ơi, ngày mai chồng tôi chưa có tiền trả cho anh đâu nhé!”. Xong, bà quay vào bảo chồng: Anh yên tâm ngủ đi, bây giờ là lúc để cho anh John trằn trọc! Cô vợ đã rất thông minh! Cô đã “chuyển lửa” từ chồng mình sang … chồng hàng xóm. Chắc chắn anh John sẽ trằn trọc cho tới sáng, còn ông chồng cô sẽ ngủ ngon! “Chuyển” như vậy vẫn chỉ là ở bên ngoài. Chuyển bên trong hay hơn.** **** **Chuyện xưa kể bà mẹ già có hai cô con gái, một cô bán dù, một cô bán giày vải. Cô bán dù sống nhờ những ngày mưa, cô bán giày làm ăn khá nhờ những ngày nắng ấm. Bà mẹ lo buồn cho cô bán giày suốt những ngày mưa và đau khổ cho cô bán dù ngày nắng ráo. Có người biết chuyện khuyên bà sao không làm ngược lại, mừng cho cô bán dù ngày mưa và mừng cho cô bán giày ngày nắng?** **** ![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/a32bdf345cca447798c29fde76d325dd.jpg)
**Não ta có một đặc điểm lý thú là không thể cùng lúc nghĩ tới hai việc. Đã nghĩ điều này thì quên điều kia. Và người ta đã “lợi dụng” đặc điểm này để dịch chuyển các điểm tập trung trên vỏ não từ vùng này sang vùng khác. Chẳng hạn đang giận sôi lên thì… xảy ra động đất hay cháy nhà, lập tức vùng “giận sôi” của vỏ não tắt ngấm để nhường chỗ cho vùng sợ hãi! Ta biết giận dữ hay sợ hãi đều tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Nó có thể làm ta kiệt sức, suy sụp, thở không ra hơi… Có thể chọn cách nào khác chuyển dịch hay hơn, có lợi cho sức khỏe hơn chăng? Có đó. Đó là cách thở sâu, thở bụng, đưa hơi xuống huyệt… đan điền (dưới rún chừng 4 cm). Nó giúp làm cho ta tĩnh tâm lại, nó chuyển dịch vùng căng thẳng ở vỏ não qua vùng êm ái của … cái rún, với điều kiện là phải để tâm quan sát xem cái hơi thở đó nó vào ra lên xuống ra sao. Khi chú tâm vào hơi thở, lắng nghe hơi thở , quan sát nó, dòm ngó nó, nghiền ngẫm nó… thì ta đã đánh “lạc hứơng” cảm xúc ta rồi! Vỏ não khi đã tập trung vào hơi thở thì “quên” tập trung vào các chuyện linh tinh khác. Cách đơn giản này có khả năng giải stress rất tốt. Tập luyện đúng mức, não thùy sẽ tiết ra một kích thích tố gọi là endorphine, một thứ á-phiện nội sinh, làm cho dịu nhẹ toàn thân, tạo sự sảng khoái, lâng lâng, mà không gây tác dụng phụ.** ![ image](https://i1.wp.com/pppre.s3.amazonaws.com/371d4940d912fc92/112ef8bbfec046158a11842194513a84.jpg)
**Thiền, yoga, dưỡng sinh, tài chí, khí công… đều là những cách làm cho thân tâm hợp nhất, làm cho ta quay trở lại với chính mình bằng cách lắng nghe hơi thở của chính mình (có thể kết hợp với động tác hay không cần động tác) đó thôi. Hiện nay các kỹ thuật này ngày càng được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi ở các Trung tâm y khoa lớn trên thế giới để trị liệu các bệnh do stress gây ra, các chứng trầm cảm, tâm thần, lo âu, đau nhức…, kể cả nghiện rượu, thuốc lá, ma túy… một cách rất có hiệu quả.** **BS Đỗ Hồng Ngọc**
Advertisements

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 5.dca _dca


text:
Tìm video
Video nổi bật
Đánh giá sơ bộ Chevrolet Trailblazer 2018
Đánh giá sơ bộ Mercedes-Benz GLC 200 2018
Đánh giá sơ bộ xe Hyundai Accent 2018
Đánh giá sơ bộ Honda Jazz 2018
Tìm bài đánh giá
Bài đánh giá nổi bật
Đánh giá sơ bộ Hyundai Accent 2018
Đánh giá sơ bộ Honda Jazz 2018
Đánh giá chi tiết Chevrolet Trailblazer 2018
Tìm bài người dùng đánh giá
Người dùng đánh giá mới nhất
HungTrinh
Bài viết: 0
Bài viết: 1
Bài viết: 3
Bài viết: 28
Email
Mật khẩu
Quên mật khẩu?
Tên hiển thị
Nhập lại mật khẩu
Hoặc liên kết bằng
Vui lòng điền đúng địa chỉ mail của bạn để hệ thống của chúng tôi có thể gởi link đặt lại mật khẩu cho bạn!
Đang xử lý ...

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx/1.4.6 (Ubuntu)

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
“Tăng cường tuyên truyền, phổ biến pháp luật; kỷ luật kỷ cương, xử lý nghiêm những trường hợp vi phạm pháp luật về khiếu nại, tố cáo cũng như các trường hợp kích động, lôi kéo hoặc lợi dụng khiếu kiện để gây rối" - Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hoà Bình cho biết.
>Chuyến thăm Mỹ của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc: Những kết quả không thể xuyên tạc
Thay mặt Chính phủ báo cáo, giải trình trước Quốc hội chiều nay, 15-6, Phó Thủ tướng khẳng định, qua hơn 2 ngày tham gia chất vấn và trả lời chất vấn, Chính phủ nghiêm túc tiếp thu ý kiến của các vị đại biểu Quốc hội (ĐBQH) và đồng bào cử tri cả nước; tiếp tục phát huy những tiến bộ, kết quả đã đạt được, ra sức khắc phục những hạn chế yếu kém; nâng cao hiệu lực hiệu quả quản lý, chỉ đạo điều hành, nỗ lực cao nhất để cùng toàn Đảng, toàn dân, toàn quân phấn đấu thực hiện thắng lợi Nghị quyết của Quốc hội.
Về một số vấn đề an ninh trật tự, an toàn xã hội, Phó Thủ tướng cho biết, Chính phủ đã thực hiện nghiêm các quy định của Đảng, Nhà nước về tiếp công dân, giải quyết khiếu nại, tố cáo; tăng cường đối thoại, tập trung giải quyết dứt điểm các vụ khiếu kiện đông người, phức tạp, kéo dài. Xử lý ngay từ cơ sở, không để phát sinh thành điểm nóng.
Phó Thủ tướng Trương Hoà Bình
“Tăng cường tuyên truyền, phổ biến pháp luật; kỷ luật kỷ cương, xử lý nghiêm những trường hợp vi phạm pháp luật về khiếu nại, tố cáo cũng như các trường hợp kích động, lôi kéo hoặc lợi dụng khiếu kiện để gây rối; đề cao trách nhiệm người đứng đầu các cấp chính quyền” – Phó Thủ tướng Trương Hoà Bình nêu rõ.
Chính phủ cũng theo dõi sát, kịp thời sửa đổi, bổ sung chính sách, pháp luật về đất đai, bảo đảm quyền lợi chính đáng của người sử dụng đất, góp phần giảm tranh chấp, khiếu kiện. Khẩn trương đưa hệ thống Cơ sở dữ liệu Quốc gia về công tác tiếp công dân, xử lý đơn thư, giải quyết khiếu nại, tố cáo vào khai thác, sử dụng một cách hiệu quả.
Một nội dung quan trọng theo Phó Thủ tướng là đẩy mạnh đấu tranh phòng, chống tội phạm, huy động sức mạnh của cả hệ thống chính trị và toàn dân tích cực tham gia bảo đảm an ninh, trật tự an toàn xã hội. “Nhân rộng mô hình phối hợp các lực lượng trong phòng, chống tội phạm, nhất là phòng, chống cướp giật, tàng trữ trái phép vũ khí, vật liệu nổ, công cụ hỗ trợ. Khám phá nhanh các vụ án, nhất là các vụ án đặc biệt nghiêm trọng; nâng cao chất lượng điều tra, xử lý, không để xảy ra oan, sai, lọt tội phạm” – Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ nêu rõ.
Ngoài ra còn mở các đợt cao điểm tấn công, trấn áp tội phạm, nhất là băng nhóm tội phạm nguy hiểm, tội phạm ma túy. Đấu tranh có hiệu quả với tội phạm sử dụng công nghệ cao, tội phạm tham nhũng. Chủ động phát hiện, giải quyết kịp thời các mâu thuẫn; xây dựng các mô hình tự quản đấu tranh phòng, chống tội phạm.
Phó Thủ tướng khẳng định, Chính phủ đang tiếp tục hoàn thiện các quy định của pháp luật, bảo đảm trật tự an toàn giao thông, trong đó có các quy định về kinh doanh vận tải. Có kế hoạch, tập trung nguồn lực xử lý hiệu quả các điểm đen, tiềm ẩn tai nạn giao thông, nhất là các điểm giao cắt đường bộ, đường sắt, đèo dốc nguy hiểm. Tăng cường kiểm soát lái xe, phương tiện giao thông và tải trọng phương tiện.
Huy động các nguồn lực trong xã hội để đầu tư phát triển hệ thống hạ tầng giao thông; quản lý quy hoạch đô thị, tổ chức giao thông hợp lý, bảo đảm an toàn, chống ùn tắc. Đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật về an toàn giao thông.
Ngăn chặn các hành vi “bảo kê”, tiếp tay cho “cát tặc”
Về quản lý tài nguyên và bảo vệ môi
trường, Phó Thủ tướng Trương Hoà Bình cho biết, Thủ tướng Chính phủ yêu cầu từng địa phương và các ngành chức năng chỉ đạo tập trung thực hiện các biện pháp quyết liệt ngăn chặn, xử lý các hành vi khai thác khoáng sản trái phép, nhất là tình trạng “cát tặc” đang diễn ra ở nhiều nơi. Tăng cường kiểm tra, giám sát; có chế tài xử phạt đủ sức răn đe; mở các đợt cao điểm tấn công trấn áp; khởi tố hình sự một số vụ án trọng điểm; xử lý nghiêm hành vi “bảo kê”, tiếp tay cho “cát tặc”. Kịp thời kiểm tra làm rõ những thông tin báo chí nêu, dư luận quan tâm.
Quỳnh Vinh (Báo Công an Nhân dân điện tử)

markdown:
“Tăng cường tuyên truyền, phổ biến pháp luật; kỷ luật kỷ cương, xử lý nghiêm những trường hợp vi phạm pháp luật về khiếu nại, tố cáo cũng như các trường hợp kích động, lôi kéo hoặc lợi dụng khiếu kiện để gây rối" - Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hoà Bình cho biết.
>
[Chuyến thăm Mỹ của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc: Những kết quả không thể xuyên tạc](http://www.dautruongdanchu.com/2017/06/chuyen-tham-my-cua-thu-tuong-nguyen.html)
Thay mặt Chính phủ báo cáo, giải trình trước Quốc hội chiều nay, 15-6, Phó Thủ tướng khẳng định, qua hơn 2 ngày tham gia chất vấn và trả lời chất vấn, Chính phủ nghiêm túc tiếp thu ý kiến của các vị đại biểu Quốc hội (ĐBQH) và đồng bào cử tri cả nước; tiếp tục phát huy những tiến bộ, kết quả đã đạt được, ra sức khắc phục những hạn chế yếu kém; nâng cao hiệu lực hiệu quả quản lý, chỉ đạo điều hành, nỗ lực cao nhất để cùng toàn Đảng, toàn dân, toàn quân phấn đấu thực hiện thắng lợi Nghị quyết của Quốc hội.
Về một số vấn đề an ninh trật tự, an toàn xã hội, Phó Thủ tướng cho biết, Chính phủ đã thực hiện nghiêm các quy định của Đảng, Nhà nước về tiếp công dân, giải quyết khiếu nại, tố cáo; tăng cường đối thoại, tập trung giải quyết dứt điểm các vụ khiếu kiện đông người, phức tạp, kéo dài. Xử lý ngay từ cơ sở, không để phát sinh thành điểm nóng.
Phó Thủ tướng Trương Hoà Bình
“Tăng cường tuyên truyền, phổ biến pháp luật; kỷ luật kỷ cương, xử lý nghiêm những trường hợp vi phạm pháp luật về khiếu nại, tố cáo cũng như các trường hợp kích động, lôi kéo hoặc lợi dụng khiếu kiện để gây rối; đề cao trách nhiệm người đứng đầu các cấp chính quyền” – Phó Thủ tướng Trương Hoà Bình nêu rõ.
Chính phủ cũng theo dõi sát, kịp thời sửa đổi, bổ sung chính sách, pháp luật về đất đai, bảo đảm quyền lợi chính đáng của người sử dụng đất, góp phần giảm tranh chấp, khiếu kiện. Khẩn trương đưa hệ thống Cơ sở dữ liệu Quốc gia về công tác tiếp công dân, xử lý đơn thư, giải quyết khiếu nại, tố cáo vào khai thác, sử dụng một cách hiệu quả.
Một nội dung quan trọng theo Phó Thủ tướng là đẩy mạnh đấu tranh phòng, chống tội phạm, huy động sức mạnh của cả hệ thống chính trị và toàn dân tích cực tham gia bảo đảm an ninh, trật tự an toàn xã hội. “Nhân rộng mô hình phối hợp các lực lượng trong phòng, chống tội phạm, nhất là phòng, chống cướp giật, tàng trữ trái phép vũ khí, vật liệu nổ, công cụ hỗ trợ. Khám phá nhanh các vụ án, nhất là các vụ án đặc biệt nghiêm trọng; nâng cao chất lượng điều tra, xử lý, không để xảy ra oan, sai, lọt tội phạm” – Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ nêu rõ.
Ngoài ra còn mở các đợt cao điểm tấn công, trấn áp tội phạm, nhất là băng nhóm tội phạm nguy hiểm, tội phạm ma túy. Đấu tranh có hiệu quả với tội phạm sử dụng công nghệ cao, tội phạm tham nhũng. Chủ động phát hiện, giải quyết kịp thời các mâu thuẫn; xây dựng các mô hình tự quản đấu tranh phòng, chống tội phạm.
Phó Thủ tướng khẳng định, Chính phủ đang tiếp tục hoàn thiện các quy định của pháp luật, bảo đảm trật tự an toàn giao thông, trong đó có các quy định về kinh doanh vận tải. Có kế hoạch, tập trung nguồn lực xử lý hiệu quả các điểm đen, tiềm ẩn tai nạn giao thông, nhất là các điểm giao cắt đường bộ, đường sắt, đèo dốc nguy hiểm. Tăng cường kiểm soát lái xe, phương tiện giao thông và tải trọng phương tiện.
Huy động các nguồn lực trong xã hội để đầu tư phát triển hệ thống hạ tầng giao thông; quản lý quy hoạch đô thị, tổ chức giao thông hợp lý, bảo đảm an toàn, chống ùn tắc. Đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật về an toàn giao thông.
**Ngăn chặn các hành vi “bảo kê”, tiếp tay cho “cát tặc”**
Về quản lý tài nguyên và bảo vệ môi
trường, Phó Thủ tướng Trương Hoà Bình cho biết, Thủ tướng Chính phủ yêu cầu từng địa phương và các ngành chức năng chỉ đạo tập trung thực hiện các biện pháp quyết liệt ngăn chặn, xử lý các hành vi khai thác khoáng sản trái phép, nhất là tình trạng “cát tặc” đang diễn ra ở nhiều nơi. Tăng cường kiểm tra, giám sát; có chế tài xử phạt đủ sức răn đe; mở các đợt cao điểm tấn công trấn áp; khởi tố hình sự một số vụ án trọng điểm; xử lý nghiêm hành vi “bảo kê”, tiếp tay cho “cát tặc”. Kịp thời kiểm tra làm rõ những thông tin báo chí nêu, dư luận quan tâm.
Quỳnh Vinh (Báo Công an Nhân dân điện tử)
[Tags:](https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=5875806480050454374&postID=6126251274709717927&from=pencil)
![ ](http://www.blogger.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
Lưu ý: Khi để lại Nhận xét bạn nên click vào ô "Thông báo cho tôi" ở dưới để nhận phản hồi từ Admin

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Samsung Galaxy S6 cao cấp sở hữu bộ đôi camera ấn tượng nhưng giá rẻ hay Xiaomi Redmi Note 4X pin trâu sẽ bước lên ngôi vương phân khúc dưới 4 triệu.
Vốn dĩ phân khúc dưới 4 triệu luôn là địa bàn hoạt động của các smartphone Xiaomi, Meizu hay HTC. Nhưng sự hiện diện của Samsung Galaxy S6 đã khiến phân khúc sôi nổi hơn hẳn.
>>Xem thêm: HTC One M9 và HTC 10 Evo cao cấp RAM 3GB giá còn 3.5 triệu đồng
Samsung Galaxy S6 sau một thời gian tung hoành đã về mức giá béo bở. Giờ đây, người dùng phổ thông đã có thể sở hữu smartphone RAM 3GB cao cấp với giá chỉ 3.990.000 đồng tại Duchuymobile.com.
Samsung Galaxy S6 cũ nhưng còn đẹp như mới và Fullbox.
Cấu hình Samsung Galaxy S6
Mua Samsung Galaxy S6 cũ giá rẻ
Thế mạnh của điện thoại Samsung luôn là màn hình rực rỡ với tấm nền Super AOMOLED nịnh mắt và Galaxy S6 cũng không ngoại lệ. Hơn nữa, ghi nhận thực tế cho thấy trên Galaxy S6 cũ không có vết trầy xước hay cấn móp nào.
Ngoài ra, camera Galaxy S6 cũng là chi tiết đáng lưu tâm khi cho chất ảnh tốt và sắc nét ngay cả trong điều kiện thiếu sáng. Sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật nên việc pin Samsung Galaxy S6 có hơi khiêm tốn cũng có thể được bỏ qua.
Xiaomi Redmi Note 4X không thể so kè với đối thủ ở khoản camera nhưng lại vượt mặt về thời lượng pin. Người dùng có thể thoải mái trải nghiệm đến 3 ngày với viên pin Xiaomi Redmi Note 4X dung lượng 4100mAh.
Xiaomi Redmi Note 4X cũng có thế mạnh riêng với viên pin trâu.
Cấu hình Xiaomi Redmi Note 4X
Ngoài ra, nếu bạn không thích màu sắc hiển thị rực rỡ thì Redmi Note 4X giá rẻ là lựa chọn tốt hơn với màn hình IPS LCD chân thực. Hơn nữa, kích thước màn hình Redmi Note 4X cũng nhỉnh hơn S6 và cho không gian trải nghiệm rộng rãi hơn.
Mua Xiaomi Redmi Note 4X xách tay
Bên cạnh đó, trải nghiệm Xiaomi Redmi Note 4X cũng mượt mà và có khả năng xử lý đa nhiệm ấn tượng. Tuy nhiên, theo truyền thống của Xiaomi thì giá Redmi Note 4X lại rất phải chăng và đang ở mức 3.890.000 đồng.
Cả Samsung Galaxy S6 cũ và Xiaomi Redmi Note 4X đều có thế mạnh riêng của mình nhưng cùng ở tầm giá dễ thở với người dùng. Không chỉ thế, bạn còn được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn khác tại Duchuymobile.com, bao gồm mua trả góp 0% qua thẻ tín dụng.
Duchuymobile.com

markdown:
**Samsung Galaxy S6** cao cấp sở hữu bộ đôi camera ấn tượng nhưng giá rẻ hay **Xiaomi Redmi Note 4X** pin trâu sẽ bước lên ngôi vương phân khúc dưới 4 triệu.
Vốn dĩ phân khúc dưới 4 triệu luôn là địa bàn hoạt động của các smartphone Xiaomi, Meizu hay HTC. Nhưng sự hiện diện của
**Samsung Galaxy S6** đã khiến phân khúc sôi nổi hơn hẳn.
>>Xem thêm:
[HTC One M9 và HTC 10 Evo cao cấp RAM 3GB giá còn 3.5 triệu đồng](https://www.duchuymobile.com/htc-one-m9-va-htc-10-evo-cao-cap-ram-3gb-gia-con-3-5-trieu-dong) [Samsung Galaxy S6](https://www.duchuymobile.com/samsung-galaxy-s6-my) sau một thời gian tung hoành đã về mức giá béo bở. Giờ đây, người dùng phổ thông đã có thể sở hữu smartphone RAM 3GB cao cấp với giá chỉ __ tại 3.990.000 đồng__ *Samsung Galaxy S6 cũ nhưng còn đẹp như mới và Fullbox.* **Cấu hình Samsung Galaxy S6** [Mua Samsung Galaxy S6 cũ giá rẻ](https://www.duchuymobile.com/samsung-galaxy-s6-my)
Thế mạnh của
[điện thoại Samsung](https://www.duchuymobile.com/samsung-galaxy) luôn là màn hình rực rỡ với tấm nền Super AOMOLED nịnh mắt và **Galaxy S6** cũng không ngoại lệ. Hơn nữa, ghi nhận thực tế cho thấy trên **Galaxy S6 cũ** không có vết trầy xước hay cấn móp nào.
Ngoài ra,
**camera Galaxy S6** cũng là chi tiết đáng lưu tâm khi cho chất ảnh tốt và sắc nét ngay cả trong điều kiện thiếu sáng. Sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật nên việc [pin Samsung Galaxy S6](https://www.duchuymobile.com/thay-pin-samsung-galaxy-s6) có hơi khiêm tốn cũng có thể được bỏ qua. [Xiaomi Redmi Note 4X](https://www.duchuymobile.com/xiaomi-redmi-note-4x) không thể so kè với đối thủ ở khoản camera nhưng lại vượt mặt về thời lượng pin. Người dùng có thể thoải mái trải nghiệm đến 3 ngày với viên [pin Xiaomi Redmi Note 4X](https://www.duchuymobile.com/thay-pin-xiaomi-redmi-note-4x) dung lượng 4100mAh. *Xiaomi Redmi Note 4X cũng có thế mạnh riêng với viên pin trâu.* **Cấu hình Xiaomi Redmi Note 4X**
Ngoài ra, nếu bạn không thích màu sắc hiển thị rực rỡ thì
**Redmi Note 4X giá rẻ** là lựa chọn tốt hơn với màn hình IPS LCD chân thực. Hơn nữa, kích thước **màn hình Redmi Note 4X** cũng nhỉnh hơn S6 và cho không gian trải nghiệm rộng rãi hơn. [Mua Xiaomi Redmi Note 4X xách tay](https://www.duchuymobile.com/xiaomi-redmi-note-4x)
Bên cạnh đó,
** trải nghiệm Xiaomi Redmi Note 4X** cũng mượt mà và có khả năng xử lý đa nhiệm ấn tượng. Tuy nhiên, theo truyền thống của Xiaomi thì **giá Redmi Note 4X** lại rất phải chăng và đang ở mức __.3.890.000 đồng__
Cả
**Samsung Galaxy S6 cũ **và **Xiaomi Redmi Note 4X** đều có thế mạnh riêng của mình nhưng cùng ở tầm giá dễ thở với người dùng. Không chỉ thế, bạn còn được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn khác tại *Duchuymobile.com*, bao gồm mua [trả góp 0%](https://www.duchuymobile.com/tra-gop-0-cho-tat-ca-cac-san-pham-tai-duchuymobilecom) qua thẻ tín dụng. *Duchuymobile.com*

Server: nginx

Set-Cookie: currency=VND; expires=Wed, 18-Jul-2018 05:40:09 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=www.duchuymobile.com

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Silz
0 khách sạn
{{text}}
{{totalSearch}}
19-06-2018
Thứ ba
{{DateCheckinStr}}
{{DayOfWeekCheckinStr}}
20-06-2018
Thứ tư
{{DateCheckoutStr}}
{{DayOfWeekCheckoutStr}}
2 người lớn, 0 trẻ em
1 Phòng
{{AdultsTotalStr}} người lớn, {{ChildTotalStr}} trẻ em
{{RoomNumber.value}} Phòng
Độ tuổi trẻ em

X-Cache: MISS from VV-ViVu04

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

Cache-Control: private

X-Cache-Lookup: MISS from VV-ViVu04:82


text:
TRUNG TÂM SIM PHONG THỦY - SIM SỐ ĐẸP PHONG THỦY VIỆT NAM
Trong các nhà mạng Viettel được đánh giá là nhà mạng có chất lượng dịch vụ tốt hàng đầu. Do đó, sim Viettel phong thủy cũng được nhiều người sử dụng. Vậy bạn đã biết cách chọn sim Viettel phong thủy nhanh nhất chưa.
Kho sim số đẹp khổng lồ. Là nhà mạng có lịch sử phát triển từ rất lâu đời nên việc sử dụng sim số đẹp Viettel, sim Viettel phong thủy đã không còn xa lạ với nhiều người. Bạn có thể tha hồ chọn cho mình sim số ưng ý vì nhà mạng này có khả năng đáp ứng tối đa nhu cầu của mọi khách hàng.
Sim Viettel phong thủy số đẹp, chất lượng, giá tốt. Bạn sẽ có rất nhiều lựa chọn khi chọn sim Viettel phong thủy. Mua sim Viettel phong thủy bạn sẽ được cam kết về chất lượng sim, chất lượng dịch vụ. Ngoài ra bạn sẽ có nhiều cơ hội nhận những ưu đãi hấp dẫn từ nhà mạng. Viettel thường xuyên cho ra các gói cước ưu đãi cực khủng dành cho mọi khách hàng
Giá trị phong thủy của sim Viettel phong thủy rất cao. Các sim Viettel phong thủy đa số đều đảm bảo được tính cân bằng âm dương, thuận theo ngũ hành do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi mình sở hữu sim Viettel phong thủy này nhé.
Có rất nhiều sim phong thủy Viettel. Để dễ dàng trong việc chọn sim Viettel phong thủy bạn có thể dựa trên các tiêu chí phân loại sim sau:
Sim Viettel phong thủy 10 số và 11 số. Bạn chọn sim Viettel phong thủy 10 số với các đầu số 096, 097, 098. Chọn sim Viettel phong thủy 11 số với các đầu số 0161, 0162, 0163….0166, 0167, 0168, 0169.
Chọn sim Viettel phong thủy dựa trên các loại sim. Có thể kể đến như sim Viettel phong thủy tam hoa, năm sinh, tứ quý, taxi, số tiến, gánh đảo, số lặp, lộc phát phát lộc…. Đây là các loại sim Viettel phong thủy dễ nhớ, dễ gây ấn tượng và được rất nhiều người lựa chọn
Chọn sim Viettel phong thủy dựa theo giá sim. Không có sim Viettel phong thủy giá rẻ. Mức giá cho các loại sim Viettel phong thủy còn tùy thuộc vào số sim mà bạn chọn. Vì thế hãy cân nhắc kỹ trước khi chọn sim Viettel phong thủy nhé.
Đây là các tiêu chí để bạn chọn sim Viettel phong thủy một cách nhanh và tiết kiệm thời gian nhất. Vậy còn lý do gì mà bạn không chọn ngay sim Viettel phong thủy theo các cách này đúng không.

markdown:
TRUNG TÂM SIM PHONG THỦY - SIM SỐ ĐẸP PHONG THỦY VIỆT NAM
Trong các nhà mạng Viettel được đánh giá là nhà mạng có chất lượng dịch vụ tốt hàng đầu. Do đó, sim Viettel phong thủy cũng được nhiều người sử dụng. Vậy bạn đã biết cách chọn sim Viettel phong thủy nhanh nhất chưa.
Kho sim số đẹp khổng lồ. Là nhà mạng có lịch sử phát triển từ rất lâu đời nên việc sử dụng sim số đẹp Viettel, sim Viettel phong thủy đã không còn xa lạ với nhiều người. Bạn có thể tha hồ chọn cho mình sim số ưng ý vì nhà mạng này có khả năng đáp ứng tối đa nhu cầu của mọi khách hàng.
Sim Viettel phong thủy số đẹp, chất lượng, giá tốt. Bạn sẽ có rất nhiều lựa chọn khi chọn sim Viettel phong thủy. Mua sim Viettel phong thủy bạn sẽ được cam kết về chất lượng sim, chất lượng dịch vụ. Ngoài ra bạn sẽ có nhiều cơ hội nhận những ưu đãi hấp dẫn từ nhà mạng. Viettel thường xuyên cho ra các gói cước ưu đãi cực khủng dành cho mọi khách hàng
Giá trị phong thủy của sim Viettel phong thủy rất cao. Các sim Viettel phong thủy đa số đều đảm bảo được tính cân bằng âm dương, thuận theo ngũ hành do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi mình sở hữu sim Viettel phong thủy này nhé.
Có rất nhiều
[ Viettel. Để dễ dàng trong việc chọn sim Viettel phong thủy bạn có thể dựa trên các tiêu chí phân loại sim sau: sim phong thủy](http://www.simphongthuy.com.vn/xem-phong-thuy-cho-sim.html)
Sim Viettel phong thủy 10 số và 11 số. Bạn chọn sim Viettel phong thủy 10 số với các đầu số 096, 097, 098. Chọn sim Viettel phong thủy 11 số với các đầu số 0161, 0162, 0163….0166, 0167, 0168, 0169.
Chọn sim Viettel phong thủy dựa trên các loại sim. Có thể kể đến như sim Viettel phong thủy tam hoa, năm sinh, tứ quý, taxi, số tiến, gánh đảo, số lặp, lộc phát phát lộc…. Đây là các loại sim Viettel phong thủy dễ nhớ, dễ gây ấn tượng và được rất nhiều người lựa chọn
Chọn sim Viettel phong thủy dựa theo giá sim. Không có sim Viettel phong thủy giá rẻ. Mức giá cho các loại sim Viettel phong thủy còn tùy thuộc vào số sim mà bạn chọn. Vì thế hãy cân nhắc kỹ trước khi chọn sim Viettel phong thủy nhé.
Đây là các tiêu chí để bạn chọn sim Viettel phong thủy một cách nhanh và tiết kiệm thời gian nhất. Vậy còn lý do gì mà bạn không chọn ngay sim Viettel phong thủy theo các cách này đúng không.

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Lưu ý cần nhớ khi cho bé đi du lịch trong mùa hè
Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời và những chuyến du lịch của cả gia đình, nhưng nhiều bố mẹ vẫn còn lúng túng và lo lắng cho sức khỏe và an toàn của các bé sẽ bị ảnh hưởng bởi chuyến đi dài. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý những điều dưới đây, bố mẹ có thể tự tin cho bé đi du lịch cùng cả nhà và có một kỳ nghỉ hè thật đáng nhớ.
1. Chuẩn bị đồ dùng cho bé trước chuyến đi
Hành lí cho bé: Một hành lí riêng cho bé là rất cần thiết để chăm sóc bé trong suốt chuyến đi được thuận tiện hơn. Tốt nhất, bố mẹ nên chuẩn bị một túi xách có chứa các vật dụng cần thiết như: quần áo, bỉm sữa… và thêm một túi cầm tay nhỏ để dùng khi cần thiết. Ngoài ra bố mẹ nên mang theo xe đẩy có thể gấp gọn, sẽ là một vật dụng vô cùng hữu ích. Không chỉ đưa bé đi chơi dễ dàng hơn, xe đẩy còn trở thành chiếc giường tạm khi bé mệt, cần nghỉ ngơi hay dùng để chở đồ đạc để giúp bố mẹ đỡ mỏi tay.
Đồ chơi cho bé: Những món đồ chơi thân thuộc sẽ trở thành cứu tinh của bố mẹ nếu giữa đường bé có mè nheo, ăn vạ.
Đồ ăn cho bé: Khi chuẩn bị cho bé đi xa, đầy đủ đồ ăn là rất cần thiết. Nếu bé vẫn trong giai đoạn bú mẹ hoặc ăn dặm, bố mẹ cần mang theo đủ lượng sữa, cháo, bột hoặc bánh ăn dặm, nước rửa bình sữa, túi giữa ấm bình sữa khi đi trên tàu, xe… Đối với những bé lớn hơn, bố mẹ nên chuẩn bị thêm một số đồ ăn nhẹ như snack hoặc bánh ngọt…
2. Phương tiện di chuyển
Có nhiều phương tiện để di chuyển như: máy bay, tàu hỏa hay ô tô. Nếu đi máy bay, bố mẹ nên chọn chỗ ngồi phía trước và nhớ mang theo giấy khai sinh để làm thủ tục tại sân bay. Nếu đi bằng tàu hỏa hoặc ô tô, bố mẹ cũng nên chọn vị trí không gian thoáng đãng và chỗ nằm đầy đủ để cho bé cảm giác thoải mái nhất và bố mẹ cũng không bị mệt.
3. Bố mẹ cần lưu ý gì khi cho bé đi du lịch?
Đi biển: Bố mẹ cần bám sát bé khi cho bé đi tắm biển bởi các bé còn nhỏ chưa thể ứng phó với những tai nạn xảy ra khi đang chơi trên biển như: chuột rút, đuối nước, sặc nước…. Khi cho bé đi tắm biển tốt nhất bố mẹ nên cho bé bơi gần bờ, chuẩn bị cho bé thêm áo phao và phao bơi, đồng thời luôn đứng gần và quan sát, trông chừng bé.
Bố mẹ cũng cần lưu ý đến việc tránh nhiễm lạnh cho bé khi tắm trên biển. Không nên để bé tắm trên biển 2 tiếng đồng hồ liên tiếp (bởi không gian trên biển rất thoáng nên kèm theo gió rất to, khiến bé dễ bị nhiễm lạnh khi ở trên bờ và khi tắm nông). Bố mẹ có thể chọn những bộ đồ bơi giữ nhiệt để bảo vệ bé không bị nhiễm lạnh khi ở dưới nước. Đồng thời, khi tắm xong lên bờ không để bé vẫn mặc đồ ướt chạy chơi trên cát, bố mẹ hãy lau khô người cho bé ngay nhé.
Bố mẹ cũng lưu ý khi cho bé ăn đồ hải sản, nên tránh những loại chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá thu, cá mập, cá kình, cá kiếm…
Đi du lịch vùng núi: Khi cho bé đi du lịch vùng núi bố mẹ cần phải thực sự lưu tâm và cân nhắc kĩ trước khi cho bé đi cùng. Đối với những bé dưới 2 tuổi, bố mẹ không nên chọn núi là nơi đưa bé đi du lịch cùng. Nếu đưa bé đi cùng, bố mẹ nên lưu ý đến vấn đề sau:
– Nước và thực phẩm: Khi du lịch vùng núi có thể cả nhà sẽ tham gia một chuyến leo núi nhỏ, khi leo núi sẽ mất rất nhiều nước và sức, dọc đường leo núi có thể sẽ không thể mua nước và thực phẩm nên nên cần chuẩn bị sẵn cho bé nước và đồ ăn.
– Không nên cho bé leo núi quá cao: leo núi rất nguy hiểm, vì vậy không nên cho bé leo lên những núi quá cao, hiểm trở.
– Trong vùng núi sẽ có nhiều muỗi, vắt, rắn... Trước khi đi bố mẹ nên thoa cho bé các loại kem chống côn trùng, bò sát và mang theo thuốc bôi nếu không may bé bị côn trùng cắn.
– Cho bé mặc trang phục thoải mái, khỏe khoắn sẽ giúp bé dễ chịu trong suốt chuyến du lịch.
Đi du lịch nước ngoài: Nếu bố mẹ đưa bé đi du lịch nước ngoài, nên cho bé đi khám sức khỏe trước, ít nhất khoảng hai tháng. Hãy xin lời khuyên của bác sĩ về việc giữ gìn sức khỏe của bé trong chuyến đi xa, Nếu bé có sẵn bệnh gì đó, hãy nhờ bác sĩ giới thiệu một cơ sở y tế ở nơi bạn sẽ đến. Tốt nhất, không nên cho bé dưới 18 tháng tuổi đi du lịch nước ngoài.
Đặc biêt, bố mẹ đừng quên mang theo giấy khai sinh cho bé để làm thủ tục xuất nhập cảnh tại sân bay nhé.
Tốt nhất để cả gia đình cùng đi du lịch thoải mái, bố mẹ nên chọn những địa điểm như những khu du lịch sinh thái nghỉ dưỡng, không khí trong lành, có hồ bơi, có bãi biển… để cả gia đình cũng như bé có không gian vui chơi rộng rãi, mà ba, mẹ lại tiện trông chừng bé. Những địa điểm như vậy sẽ khiến cả bé lẫn ba, mẹ cảm thấy rất thích thú.
Khi cho bé đi du lịch cùng, bố mẹ cần chú ý trong việc trông chừng bé. Bố mẹ nên ghi tên bé, tên ba mẹ, địa chỉ nhà, số điện thoại, địa chỉ khách sạn lên một mảnh giấy và cho vào túi áo của bé. Đối với bé lớn hơn, bố mẹ cần dặn bé tự bảo vệ mình bằng cách nếu không thấy bố mẹ thì cần gặp ai (nhân viên cảnh sát, nhân viên an ninh ở bến tàu xe, sân bay…) để nhờ tìm bố mẹ. Tốt nhất bố mẹ cần cho bé học thuộc số điện thoại của mình nhé!

markdown:
# Lưu ý cần nhớ khi cho bé đi du lịch trong mùa hè
![](http://theme.hstatic.net/1000186075/1000255677/14/comment-icon.png?v=5906)
*Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời và những chuyến du lịch của cả gia đình, nhưng nhiều bố mẹ vẫn còn lúng túng và lo lắng cho sức khỏe và an toàn của các bé sẽ bị ảnh hưởng bởi chuyến đi dài. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý những điều dưới đây, bố mẹ có thể tự tin cho bé đi du lịch cùng cả nhà và có một kỳ nghỉ hè thật đáng nhớ. * **1. Chuẩn bị đồ dùng cho bé trước chuyến đi** **Hành lí cho bé**: Một hành lí riêng cho bé là rất cần thiết để chăm sóc bé trong suốt chuyến đi được thuận tiện hơn. Tốt nhất, bố mẹ nên chuẩn bị một túi xách có chứa các vật dụng cần thiết như: quần áo, bỉm sữa… và thêm một túi cầm tay nhỏ để dùng khi cần thiết. Ngoài ra bố mẹ nên mang theo xe đẩy có thể gấp gọn, sẽ là một vật dụng vô cùng hữu ích. Không chỉ đưa bé đi chơi dễ dàng hơn, xe đẩy còn trở thành chiếc giường tạm khi bé mệt, cần nghỉ ngơi hay dùng để chở đồ đạc để giúp bố mẹ đỡ mỏi tay. **Đồ chơi cho bé**: Những món đồ chơi thân thuộc sẽ trở thành cứu tinh của bố mẹ nếu giữa đường bé có mè nheo, ăn vạ. **Đồ ăn cho bé**: Khi chuẩn bị cho bé đi xa, đầy đủ đồ ăn là rất cần thiết. Nếu bé vẫn trong giai đoạn bú mẹ hoặc ăn dặm, bố mẹ cần mang theo đủ lượng sữa, cháo, bột hoặc bánh ăn dặm, nước rửa bình sữa, túi giữa ấm bình sữa khi đi trên tàu, xe… Đối với những bé lớn hơn, bố mẹ nên chuẩn bị thêm một số đồ ăn nhẹ như snack hoặc bánh ngọt… **2. Phương tiện di chuyển**
Có nhiều phương tiện để di chuyển như: máy bay, tàu hỏa hay ô tô. Nếu đi máy bay, bố mẹ nên chọn chỗ ngồi phía trước và nhớ mang theo giấy khai sinh để làm thủ tục tại sân bay. Nếu đi bằng tàu hỏa hoặc ô tô, bố mẹ cũng nên chọn vị trí không gian thoáng đãng và chỗ nằm đầy đủ để cho bé cảm giác thoải mái nhất và bố mẹ cũng không bị mệt.
**3. Bố mẹ cần lưu ý gì khi cho bé đi du lịch?** **Đi biển: **Bố mẹ cần bám sát bé khi cho bé đi tắm biển bởi các bé còn nhỏ chưa thể ứng phó với những tai nạn xảy ra khi đang chơi trên biển như: chuột rút, đuối nước, sặc nước…. Khi cho bé đi tắm biển tốt nhất bố mẹ nên cho bé bơi gần bờ, chuẩn bị cho bé thêm áo phao và phao bơi, đồng thời luôn đứng gần và quan sát, trông chừng bé.
Bố mẹ cũng cần lưu ý đến việc tránh nhiễm lạnh cho bé khi tắm trên biển. Không nên để bé tắm trên biển 2 tiếng đồng hồ liên tiếp (bởi không gian trên biển rất thoáng nên kèm theo gió rất to, khiến bé dễ bị nhiễm lạnh khi ở trên bờ và khi tắm nông). Bố mẹ có thể chọn những bộ đồ bơi giữ nhiệt để bảo vệ bé không bị nhiễm lạnh khi ở dưới nước. Đồng thời, khi tắm xong lên bờ không để bé vẫn mặc đồ ướt chạy chơi trên cát, bố mẹ hãy lau khô người cho bé ngay nhé.
Bố mẹ cũng lưu ý khi cho bé ăn đồ hải sản, nên tránh những loại chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá thu, cá mập, cá kình, cá kiếm…
**Đi du lịch vùng núi: **Khi cho bé đi du lịch vùng núi bố mẹ cần phải thực sự lưu tâm và cân nhắc kĩ trước khi cho bé đi cùng. Đối với những bé dưới 2 tuổi, bố mẹ không nên chọn núi là nơi đưa bé đi du lịch cùng. Nếu đưa bé đi cùng, bố mẹ nên lưu ý đến vấn đề sau:
– Nước và thực phẩm: Khi du lịch vùng núi có thể cả nhà sẽ tham gia một chuyến leo núi nhỏ, khi leo núi sẽ mất rất nhiều nước và sức, dọc đường leo núi có thể sẽ không thể mua nước và thực phẩm nên nên cần chuẩn bị sẵn cho bé nước và đồ ăn.
– Không nên cho bé leo núi quá cao: leo núi rất nguy hiểm, vì vậy không nên cho bé leo lên những núi quá cao, hiểm trở.
– Trong vùng núi sẽ có nhiều muỗi, vắt, rắn... Trước khi đi bố mẹ nên thoa cho bé các loại kem chống côn trùng, bò sát và mang theo thuốc bôi nếu không may bé bị côn trùng cắn.
– Cho bé mặc trang phục thoải mái, khỏe khoắn sẽ giúp bé dễ chịu trong suốt chuyến du lịch.
**Đi du lịch nước ngoài**: Nếu bố mẹ đưa bé đi du lịch nước ngoài, nên cho bé đi khám sức khỏe trước, ít nhất khoảng hai tháng. Hãy xin lời khuyên của bác sĩ về việc giữ gìn sức khỏe của bé trong chuyến đi xa, Nếu bé có sẵn bệnh gì đó, hãy nhờ bác sĩ giới thiệu một cơ sở y tế ở nơi bạn sẽ đến. Tốt nhất, không nên cho bé dưới 18 tháng tuổi đi du lịch nước ngoài.
Đặc biêt, bố mẹ đừng quên mang theo giấy khai sinh cho bé để làm thủ tục xuất nhập cảnh tại sân bay nhé.
Tốt nhất để cả gia đình cùng đi du lịch thoải mái, bố mẹ nên chọn những địa điểm như những khu du lịch sinh thái nghỉ dưỡng, không khí trong lành, có hồ bơi, có bãi biển… để cả gia đình cũng như bé có không gian vui chơi rộng rãi, mà ba, mẹ lại tiện trông chừng bé. Những địa điểm như vậy sẽ khiến cả bé lẫn ba, mẹ cảm thấy rất thích thú.
Khi cho bé đi du lịch cùng, bố mẹ cần chú ý trong việc trông chừng bé. Bố mẹ nên ghi tên bé, tên ba mẹ, địa chỉ nhà, số điện thoại, địa chỉ khách sạn lên một mảnh giấy và cho vào túi áo của bé. Đối với bé lớn hơn, bố mẹ cần dặn bé tự bảo vệ mình bằng cách nếu không thấy bố mẹ thì cần gặp ai (nhân viên cảnh sát, nhân viên an ninh ở bến tàu xe, sân bay…) để nhờ tìm bố mẹ. Tốt nhất bố mẹ cần cho bé học thuộc số điện thoại của mình nhé!

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

Set-Cookie: shop_ref=; expires=Sun, 08 Jul 2018 01:59:43 GMT; path=/; samesite=lax


text:
- Trang chủ
-
Cá nhân
-
Giải pháp, sản phẩm và dịch vụ dành cho tài chính cá nhân
-
Gặp 1 lần, lấy xe ngay
-
- Doanh nghiệp
-
Khách hàng ưu tiên
-
Sản phẩm và dịch vụ dành cho khách hàng ưu tiên
-
Bạn có biết?
Sử dụng dịch vụ ngân hàng ưu tiên, khách hàng được giao dịch tại một không gian riêng biệt, không phải chờ đợi mà được giải quyết một cách nhanh chóng tối đa.
-
-
Ngân hàng đầu tư
-
-
Bạn có biết?
Các sản phẩm đầu tư của chúng tôi được thiết kế linh hoạt để đáp ứng nhu cầu sử dụng vốn đa dạng của nhiều nhà đầu tư
-
Nhà đầu tư
-
Thông tin dành cho nhà đầu tư
-
Bạn có biết?
Nhà đầu tư có thể xem thông tin chi tiết báo cáo tài chính từng năm và từng quý ngay trên website của Techcombank.
-
- Giới thiệu
- Tuyển dụng
-
Gặp 1 lần, lấy xe ngay
-
Bạn có biết?
Doanh nghiệp có thể vay vốn siêu tốc sau 16 giờ làm việc.
-
Bạn có biết?
Sử dụng dịch vụ ngân hàng ưu tiên, khách hàng được giao dịch tại một không gian riêng biệt, không phải chờ đợi mà được giải quyết một cách nhanh chóng tối đa.
-
Bạn có biết?
Các sản phẩm đầu tư của chúng tôi được thiết kế linh hoạt để đáp ứng nhu cầu sử dụng vốn đa dạng của nhiều nhà đầu tư
-
Bạn có biết?
Nhà đầu tư có thể xem thông tin chi tiết báo cáo tài chính từng năm và từng quý ngay trên website của Techcombank.
-
Bạn có biết?
Năm 2016, Ngân hàng Techcombank được Tạp chí FinanceAsia và Alpha Southest Asia trao giải thưởng Ngân hàng tốt nhất Việt Nam

markdown:
Đăng nhập ngân hàng trực tuyến
Doanh nghiệp có thể vay vốn siêu tốc sau 16 giờ làm việc.
Sử dụng dịch vụ ngân hàng ưu tiên, khách hàng được giao dịch tại một không gian riêng biệt, không phải chờ đợi mà được giải quyết một cách nhanh chóng tối đa.
Các sản phẩm đầu tư của chúng tôi được thiết kế linh hoạt để đáp ứng nhu cầu sử dụng vốn đa dạng của nhiều nhà đầu tư
Nhà đầu tư có thể xem thông tin chi tiết báo cáo tài chính từng năm và từng quý ngay trên website của Techcombank.
Năm 2016, Ngân hàng Techcombank được Tạp chí FinanceAsia và Alpha Southest Asia trao giải thưởng Ngân hàng tốt nhất Việt Nam


text:
Sony Xperia Z2 to và nặng hơn LG G2, Samsung Galaxy S5
1974 lượt xem 0 bình luận
Thiết kế của Sony Xperia Z2 dường như có rất nhiều điểm tương đồng với người tiền nhiệm Z1 từ kiểu dáng, chất liệu kính và cả kích thước. Sony Xperia Z2 sở hữu màn hình 5,2 inch độ phân giải 1.080x1.920 pixel tương tự nhưng kích thước tổng thể lại lớn hơn và ngay cả với đa phần các smartphone cao cấp khác có màn hình 5 inch.
Ưu điểm mà Sony Xperia Z2 có được là thân máy chỉ dày 8,2 mm nhưng trọng lượng máy lại lên tới 158g, nặng hơn nhiều so với (130g), Galaxy S5 (145g) hay LG G2 (143g). Đây chắc chắn là vấn đề khiến nhiều người dùng tỏ ra băn khoăn khi quyết định lựa chọn Sony Xperia Z2.
Tuy nhiên, ngoài kích thước hơi có phần cồng kềnh thì Sony Xperia Z2 là một cỗ máy đem lại sự thuyết phục về mặt cấu hình phần cứng, đặc biệt trước Galaxy S5. Z2 được trang bị màn hình 5,2 inch full HD (1080p) công nghệTriluminos. Màn hình của máy được bọc trong một vỏ nhôm "1 mảnh". Bên trong chúng ta có chip xử lý Snapdragon 801 4 nhân tốc độ 2,3 GHz được hỗ trợ bởi 3 GB RAM. Các thông số kỹ thuật khác gồm bộ nhớ 16 GB (hỗ trợ thẻ microSD), và pin 3200 mAh. Sony bê nguyên camera Exmor RS 20,7 MP trên Z1 lên chiếc Z2 này, chỉ khác là Z2 sẽ hỗ trợ quay video 4K. Máy ảnh mặt trước của máy có độ phân giải 2,2 MP. Z2 đạt chuẩn chống nước IP58.
Sony từng tạo sự khác biệt cho sản phẩm của mình bằng việc quan tâm tới các chức năng giải trí trên smartphone. Sony Xperia Z2 cũng không phải là ngoại lệ. Theo đó, hãng sẽ tặng kèm tai nghe MDR NC31EM cho người mua Z2. Điểm mạnh của mẫu tai nghe này là chức năng cô lập tiếng ồn nhờ các công nghệ tích hợp ngay trong tai nghe cùng các công nghệ lọc ồn bên trong Sony Xperia Z2 . Máy sẽ bán ra toàn cầu từ tháng Ba, được cài sẵn Android 4.4, và có các màu đen, trắng, tía để lựa chọn.
Tham khảo: PhoneArena.com
Tin tức khác
-
-
Đánh giá chi tiết tính năng của Miband 3
127 lượt xem
-
-

markdown:
# Sony Xperia Z2 to và nặng hơn LG G2, Samsung Galaxy S5
1974 lượt xem 0 bình luận
Thiết kế của
**Sony Xperia Z2** dường như có rất nhiều điểm tương đồng với người tiền nhiệm Z1 từ kiểu dáng, chất liệu kính và cả kích thước. **Sony Xperia Z2** sở hữu màn hình 5,2 inch độ phân giải 1.080x1.920 pixel tương tự nhưng kích thước tổng thể lại lớn hơn và ngay cả với đa phần các smartphone cao cấp khác có màn hình 5 inch.
Ưu điểm mà
**Sony Xperia Z2 **có được là thân máy chỉ dày 8,2 mm nhưng trọng lượng máy lại lên tới 158g, nặng hơn nhiều so với (130g), Galaxy S5 (145g) hay LG G2 (143g). Đây chắc chắn là vấn đề khiến nhiều người dùng tỏ ra băn khoăn khi quyết định lựa chọn **Sony Xperia Z2**.
Tuy nhiên, ngoài kích thước hơi có phần cồng kềnh thì
**Sony Xperia Z2** là một cỗ máy đem lại sự thuyết phục về mặt cấu hình phần cứng, đặc biệt trước Galaxy S5. Z2 được trang bị màn hình 5,2 inch full HD (1080p) công nghệTriluminos. Màn hình của máy được bọc trong một vỏ nhôm "1 mảnh". Bên trong chúng ta có chip xử lý Snapdragon 801 4 nhân tốc độ 2,3 GHz được hỗ trợ bởi 3 GB RAM. Các thông số kỹ thuật khác gồm bộ nhớ 16 GB (hỗ trợ thẻ microSD), và pin 3200 mAh. Sony bê nguyên camera Exmor RS 20,7 MP trên Z1 lên chiếc Z2 này, chỉ khác là Z2 sẽ hỗ trợ quay video 4K. Máy ảnh mặt trước của máy có độ phân giải 2,2 MP. Z2 đạt chuẩn chống nước IP58.
Sony từng tạo sự khác biệt cho sản phẩm của mình bằng việc quan tâm tới các chức năng giải trí trên smartphone.
**Sony Xperia Z2** cũng không phải là ngoại lệ. Theo đó, hãng sẽ tặng kèm tai nghe MDR NC31EM cho người mua Z2. Điểm mạnh của mẫu tai nghe này là chức năng cô lập tiếng ồn nhờ các công nghệ tích hợp ngay trong tai nghe cùng các công nghệ lọc ồn bên trong **Sony Xperia Z2** . Máy sẽ bán ra toàn cầu từ tháng Ba, được cài sẵn Android 4.4, và có các màu đen, trắng, tía để lựa chọn.
Tham khảo: PhoneArena.com
## Tin tức khác
-
-
[Đánh giá chi tiết tính năng của Miband 3](https://www.viettablet.com/danh-gia-chi-tiet-tinh-nang-cua-mi-band-3?npath=60)
127 lượt xem
-
-

Connection: Upgrade, close

Set-Cookie: currency=VND; expires=Wed, 18-Jul-2018 05:41:13 GMT; path=/; domain=www.viettablet.com


text:
Bạn cần tìm Freelancer hoặc công việc Facebook landing page design?
Cần giúp đỡ với Facebook landing page design? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Facebook landing page design? không? Hãy sử dụng kĩ năng Facebook landing page design? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!Tôi Muốn Thuê Người Tôi Muốn Làm Việc
Công việc Facebook landing page design:
Thuê những Freelancer Facebook landing page design hàng đầu:
99
505
1264
125
140

markdown:
# Bạn cần tìm Freelancer hoặc công việc Facebook landing page design?
Cần giúp đỡ với Facebook landing page design? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Facebook landing page design? không? Hãy sử dụng kĩ năng Facebook landing page design? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!
[Tôi Muốn Thuê Người](/post-project) [Tôi Muốn Làm Việc](/signup) ![ ](https://www.f-cdn.com/assets/img/post-it-note-help-7078bd79.png)
### Công việc Facebook landing page design:
|Mã||Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (USD)||loại hình|
|Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (USD)|
|
|[Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop/), [Giao diện người dùng/IA](https://www.vn.freelancer.com/jobs/user-interface-ia/), [Thiết kế Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop-design/) [Job application short form](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/job-application-short-form/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Tạo Blog](https://www.vn.freelancer.com/jobs/blog-install/) [Design pattern backgrounds for website by Today](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/design-pattern-backgrounds-for-website/) [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop/), [Minh họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/illustration/), [Sketching](https://www.vn.freelancer.com/jobs/sketching/) [Web development -- 2](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/web-development-17059777/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/) [Web development](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/web-development-17054921/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/) [Build a small website](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/build-small-website-17044356/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/) [Facebook API](https://www.vn.freelancer.com/jobs/facebook-api/), [Trang đích](https://www.vn.freelancer.com/jobs/landing-pages/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/) [Want some webpages designed professionally! Looking for long-term bonding with the designer. Will be posting more work soon! Can increase the price to ₹4000 if I like your work.](https://www.vn.freelancer.com/projects/website-design/want-some-webpages-designed/) [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [UX Design](https://www.vn.freelancer.com/jobs/user-experience-design/), [User Interface Design](https://www.vn.freelancer.com/jobs/ui-design/), [Adobe Illustrator](https://www.vn.freelancer.com/jobs/adobe-illustrator/) [Full Time Virtual Assistant - Social Media / designer (bonus)](https://www.vn.freelancer.com/projects/photoshop/full-time-virtual-assistant-social/) [Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop/), [Quảng cáo trên Facebook](https://www.vn.freelancer.com/jobs/facebook-marketing/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/) [On Going web development work - Design, Coding some programming](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/going-web-development-work-design/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [Trang đích](https://www.vn.freelancer.com/jobs/landing-pages/) [Develop device responsive landing page to complement an existing Instagram business](https://www.vn.freelancer.com/projects/website-design/develop-device-responsive-landing-page/) [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [AJAX](https://www.vn.freelancer.com/jobs/ajax/), [jQuery / Prototype](https://www.vn.freelancer.com/jobs/jquery-prototype/), [Bootstrap](https://www.vn.freelancer.com/jobs/twitter-bootstrap/), [Thiết kế sáng tạo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/creative-design/) [Landing Page EXPERT wanted To Build Funnel To Capture BUYER/SELLER](https://www.vn.freelancer.com/projects/internet-marketing/landing-page-expert-wanted-build/) [Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [Quảng cáo trên Facebook](https://www.vn.freelancer.com/jobs/facebook-marketing/), [Leads](https://www.vn.freelancer.com/jobs/leads/), [Bất động sản](https://www.vn.freelancer.com/jobs/real-estate/), [Trang đích](https://www.vn.freelancer.com/jobs/landing-pages/) [Wordpress website design and development](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/wordpress-website-design-development-16897197/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/) [Marketing and communications - 02/05/2018 11:44 EDT](https://www.vn.freelancer.com/projects/website-design/marketing-communications-edt/) [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/), [Mailchimp](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mailchimp/) [To Create Bitcoin Membership sales - 02/05/2018 08:40 EDT](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/create-bitcoin-membership-sales-edt/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [MySQL](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mysql/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/) [Design a landing page for our competition](https://www.vn.freelancer.com/contest/design-a-landing-page-for-our-competition-1316637.html) [Bootstrap](https://www.vn.freelancer.com/jobs/twitter-bootstrap/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop/), [Giao diện người dùng/IA](https://www.vn.freelancer.com/jobs/user-interface-ia/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/) [Android developer - 28/04/2018 02:41 EDT](https://www.vn.freelancer.com/projects/mobile-phone/android-developer-edt/) [Java](https://www.vn.freelancer.com/jobs/java/), [Mobile App Development](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mobile-phone/), [Android](https://www.vn.freelancer.com/jobs/android/) [Social Media Banners - 26/04/2018 22:46 EDT](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/social-media-banners-edt/) [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế Banner](https://www.vn.freelancer.com/jobs/banner-design/), [Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop/), [Quảng cáo trên Facebook](https://www.vn.freelancer.com/jobs/facebook-marketing/) [Digital Marketing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/digital-marketing/), [eCommerce](https://www.vn.freelancer.com/jobs/ecommerce/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/) [Internet Marketing](https://www.vn.freelancer.com/projects/internet-marketing/internet-marketing-16761221/) [Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Nghiên cứu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research/), [Tiếp thị](https://www.vn.freelancer.com/jobs/marketing/)
Showing 1 to 20 of 3203 entries
### Thuê những Freelancer Facebook landing page design hàng đầu:
![ creativewizerd2 - India](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/103219762/logo/24762860/e0Gyj%2Fprofile_logo_.jpg)
99
![ maysaxena - India](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/103964359/logo/14144100/WqaV8%2Fprofile_logo_.png)
505
![ rinsadsl - Sri Lanka](https://cdn3.f-cdn.com/ppic/113919297/logo/3838838/tfAwK%2Fprofile_logo_.png)
1264
![ crea8ivetechno - India](https://cdn2.f-cdn.com/ppic/109762828/logo/23162295/VQbJX%2Fprofile_logo_.jpg)
125
![ webleonz - India](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/107687427/logo/9020621/27gEH%2Fprofile_logo_.jpg)
140
### Các việc làm tương tự khác:
[landing page design price](/job-search/landing-page-design-price/), [new landing page design](/job-search/new-landing-page-design/), [landing page design online](/job-search/landing-page-design-online/), [landing page design buy](/job-search/landing-page-design-buy/), [free landing page design](/job-search/free-landing-page-design/), [facebook business page design services](/job-search/facebook-business-page-design-services/), [clean landing page design](/job-search/clean-landing-page-design/), [best landing page design](/job-search/best-landing-page-design/), [landing page design service](/job-search/landing-page-design-service/), [landing page design ideas](/job-search/landing-page-design-ideas/), [great landing page design](/job-search/great-landing-page-design/), [buy landing page design](/job-search/buy-landing-page-design/), [attractive landing page design](/job-search/attractive-landing-page-design/), [landing page design uk](/job-search/landing-page-design-uk/), [corporate landing page design](/job-search/corporate-landing-page-design/), [landing page design with background image](/job-search/landing-page-design-with-background-image/), [freelancer facebook business page design](/job-search/freelancer-facebook-business-page-design/), [professional facebook fan page design](/job-search/professional-facebook-fan-page-design/), [landing page design templates wordpress](/job-search/landing-page-design-templates-wordpress/), [free landing page design templates](/job-search/free-landing-page-design-templates/), [best landing page design 2015](/job-search/best-landing-page-design-2015/), [facebook fan page design services](/job-search/facebook-fan-page-design-services/), [landing page design contest](/job-search/landing-page-design-contest/), [design facebook landing page with dreamweaver](/job-search/design-facebook-landing-page-with-dreamweaver/), [custom facebook landing page design](/job-search/custom-facebook-landing-page-design/), [design facebook landing page photoshop](/job-search/design-facebook-landing-page-photoshop/), [design facebook landing page fbml](/job-search/design-facebook-landing-page-fbml/), [html5 facebook landing page design](/job-search/html5-facebook-landing-page-design/), [facebook landing page design jquery](/job-search/facebook-landing-page-design-jquery/), [design implement facebook landing page](/job-search/design-implement-facebook-landing-page/), [Thuê ngoài Facebook landing page design](/work/facebook-landing-page-design/)

X-Cache: MISS

Accept-Ranges: bytes

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: public, max-age=180, s-maxage=3600

Vary: Accept-Encoding, X-Authenticated


text:
Hãy để kết quả nói lên tất cả
Địa chỉ email đã được liên kết với một tài khoản Freelancer.
Hãy nhập mật khẩu bên dưới để liên kết các tài khoản:
Tôi đã quên mật khẩu
Liên kết tài khoản Facebook của bạn với một tài khoản Freelancer mới
Liên kết với tài khoản Freelancer hiện tại


text: Tin tức: http://www.facebook.com/VOATiengViet, http://www.youtube.com/VOATiengVietVideo, http://www.voatiengviet.com. Nếu không vào được VOA, xin các bạn hãy vào http://vn3000.com để vượt tường lửa. Một cựu trung tá từng tham chiến ở Việt Nam được Tổng thống Mỹ Barack Obama trao Huân Chương Danh Dự tại Tòa Bạch Ốc ngày 18/7. Ông Charles Kettles, phi công lái máy bay trực thăng trong chiến tranh Việt Nam, đã giải cứu thành công 40 đồng đội bị thương thoát khỏi trận phục kích của quân Bắc Việt gần Đức Phổ vào tháng 5 năm 1967. Trong trận này, bất chấp hỏa lực ác liệt của đối phương, phi công Kettles đã nhiều lần quay trở lại một khu vực hạ cánh để di tản binh lính. Lượt bay cuối cùng để giải cứu 8 người còn sót lại, ông Kettles đã hoàn toàn không được pháo binh hay máy bay chiến thuật yểm trợ. Lục quân Hoa Kỳ nói: “Nếu không có lòng quả cảm và kĩ năng bay thượng thặng của Kettles, nhóm binh sĩ cuối cùng và đồng đội của ông có lẽ đã không bao giờ được giải cứu ra khỏi trận địa đó.”

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=280

Content-Language: vi


text:
LONDON — Các nhà thương thuyết của Iran sẽ gặp nhóm liên lạc của Liên Hiệp Quốc tại Geneve từ ngày mai để bàn xem liệu việc thay đổi chính phủ ở Tehran có giúp phá vỡ thế bế tắc bấy lâu nay về chương trình hạt nhân của nước này hay không. Iran đã gánh chịu các biện pháp trừng phạt kinh tế khắc nghiệt trong khi Liên Hiệp Quốc gây sức ép nhằm bảo đảm rằng Tehran sẽ không phát triển vũ khí hạt nhân, một điều mà giới lãnh đạo Iran nói họ không muốn thực hiện. Thông tín viên Al Pessin của VOA tường trình từ London.
Ba năm về trước trong một ngày mưa như thế này vào tháng 12 là lần cuối cùng các nhà đàm phán quốc tế và Iran gặp nhau tại Geneve để thảo luận về chương trình hạt nhân của Iran.
Cũng như nhiều cuộc thảo luận khác, các cuộc đàm phán đó không mang lại những sự thỏa hiệp cần thiết để trấn an Liên Hiệp Quốc về các tham vọng hạt nhân của Iran.
Nhưng kể từ đó, rất nhiều điều đã thay đổi. Hồi tháng Sáu, người dân Iran bất ngờ bầu ông Hassan Rouhani, một người có tư tưởng ôn hòa, làm tổng thống. Các tuyên bố của ông Rouhani, đặc biệt là tại Đại hội đồng Liên Hiệp Quốc hồi tháng trước, đã mang lại hy vọng mới về khả năng đạt được tiến bộ trong các cuộc đàm phán. Đó là nhận định của chuyên gia về Iran, Mark Fitzpatrick tại Viện Nghiên cứu chiến lược quốc tế.
“Tôi nghĩ Iran sẽ đề xuất một điều gì đó mới mẻ. Tôi không tin rằng điều đó sẽ đủ để tạo nên một bước đột phá lớn, nhưng có thể dẫn tới một số tiến bộ nhỏ bé. Và rồi các cuộc đàm phán tiếp theo có thể mang lại thêm các tiến bộ khác nữa”.
Nhưng sau khi ngoại trưởng đại diện cho Tổng thống Rouhani gặp nhóm liên lạc của Liên Hiệp Quốc và đồng ý tiếp tục đàm phán ở Geneve cũng như sau khi ông Rouhani điện đàm với Tổng thống Mỹ Barack Obama, nhà lãnh đạo Iran đối mặt với các chỉ trích trong nước là đã tiến hành mọi chuyện quá nhanh chóng.
Trong khi đó, Tổng thống Obama kêu gọi Quốc hội Mỹ không áp đặt thêm các biện pháp trừng phạt đối với Iran trong khi các nỗ lực ngoại giao mới vừa khởi sự.
Ông Fitzpatrick nhận định thêm:
“Ông Rouhani như đang trong một tình huống khó xử. Ông phải xoa dịu những người có tư tưởng cứng rắn, cũng giống như Tổng thống Obama phải đối mặt với các thành viên cứng rắn trong Quốc hội, những người không muốn giảm bớt các biện pháp trừng phạt mà ngược lại muốn tăng cường thêm. Vì thế, sẽ rất khó khăn để cân bằng mọi việc”.
Cựu Ngoại trưởng Mỹ Hillary Clinton không cho rằng các nhà lãnh đạo mới tìm được sự cân bằng đó.
Một số vòng đàm phán với Iran đã không đạt được kết quả trong thời gian bà Clinton nắm chức Ngoại trưởng Mỹ. Bà phát biểu tại Chatham House ở London hôm thứ Sáu tuần trước.
“Tại Geneve vào tuần tới, tôi sẽ là người quan tâm nhiều nhất xem các giới chức Iran có củng cố hy vọng rằng có thể có một cuộc đàm phán dẫn tới một giải pháp làm họ hài lòng, mà cùng lúc có thể chấp nhận được đối với chúng ta. Tôi nghĩ tại thời điểm này, không có cách gì chúng ta biết trước liệu điều dó có xảy ra hay không”.
Các chuyên gia cho rằng điều duy nhất mọi người biết rõ là đây sẽ là một tiến trình lâu dài, bị đè nặng dưới hành trang của quá khứ, sự hoài nghi và các mục tiêu đối nghịch.
Cho nên trong khi các giới chức hy vọng sẽ đạt được tiến bộ, họ sẽ không kỳ vọng bất kỳ bước đột phá nào.
Ba năm về trước trong một ngày mưa như thế này vào tháng 12 là lần cuối cùng các nhà đàm phán quốc tế và Iran gặp nhau tại Geneve để thảo luận về chương trình hạt nhân của Iran.
Cũng như nhiều cuộc thảo luận khác, các cuộc đàm phán đó không mang lại những sự thỏa hiệp cần thiết để trấn an Liên Hiệp Quốc về các tham vọng hạt nhân của Iran.
Nhưng kể từ đó, rất nhiều điều đã thay đổi. Hồi tháng Sáu, người dân Iran bất ngờ bầu ông Hassan Rouhani, một người có tư tưởng ôn hòa, làm tổng thống. Các tuyên bố của ông Rouhani, đặc biệt là tại Đại hội đồng Liên Hiệp Quốc hồi tháng trước, đã mang lại hy vọng mới về khả năng đạt được tiến bộ trong các cuộc đàm phán. Đó là nhận định của chuyên gia về Iran, Mark Fitzpatrick tại Viện Nghiên cứu chiến lược quốc tế.
“Tôi nghĩ Iran sẽ đề xuất một điều gì đó mới mẻ. Tôi không tin rằng điều đó sẽ đủ để tạo nên một bước đột phá lớn, nhưng có thể dẫn tới một số tiến bộ nhỏ bé. Và rồi các cuộc đàm phán tiếp theo có thể mang lại thêm các tiến bộ khác nữa”.
Nhưng sau khi ngoại trưởng đại diện cho Tổng thống Rouhani gặp nhóm liên lạc của Liên Hiệp Quốc và đồng ý tiếp tục đàm phán ở Geneve cũng như sau khi ông Rouhani điện đàm với Tổng thống Mỹ Barack Obama, nhà lãnh đạo Iran đối mặt với các chỉ trích trong nước là đã tiến hành mọi chuyện quá nhanh chóng.
Trong khi đó, Tổng thống Obama kêu gọi Quốc hội Mỹ không áp đặt thêm các biện pháp trừng phạt đối với Iran trong khi các nỗ lực ngoại giao mới vừa khởi sự.
Ông Fitzpatrick nhận định thêm:
“Ông Rouhani như đang trong một tình huống khó xử. Ông phải xoa dịu những người có tư tưởng cứng rắn, cũng giống như Tổng thống Obama phải đối mặt với các thành viên cứng rắn trong Quốc hội, những người không muốn giảm bớt các biện pháp trừng phạt mà ngược lại muốn tăng cường thêm. Vì thế, sẽ rất khó khăn để cân bằng mọi việc”.
Cựu Ngoại trưởng Mỹ Hillary Clinton không cho rằng các nhà lãnh đạo mới tìm được sự cân bằng đó.
Một số vòng đàm phán với Iran đã không đạt được kết quả trong thời gian bà Clinton nắm chức Ngoại trưởng Mỹ. Bà phát biểu tại Chatham House ở London hôm thứ Sáu tuần trước.
“Tại Geneve vào tuần tới, tôi sẽ là người quan tâm nhiều nhất xem các giới chức Iran có củng cố hy vọng rằng có thể có một cuộc đàm phán dẫn tới một giải pháp làm họ hài lòng, mà cùng lúc có thể chấp nhận được đối với chúng ta. Tôi nghĩ tại thời điểm này, không có cách gì chúng ta biết trước liệu điều dó có xảy ra hay không”.
Các chuyên gia cho rằng điều duy nhất mọi người biết rõ là đây sẽ là một tiến trình lâu dài, bị đè nặng dưới hành trang của quá khứ, sự hoài nghi và các mục tiêu đối nghịch.
Cho nên trong khi các giới chức hy vọng sẽ đạt được tiến bộ, họ sẽ không kỳ vọng bất kỳ bước đột phá nào.

Cache-Control: public, max-age=300


text:
{XSMT} Chủ Nhật: Mt 11.12 lay tien
Thảo luận trong 'Dự Đoán Xổ Số Miền Trung' bắt đầu bởi balabalo, 10/12/16.
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
Trang 1 của 3 trang
Trang 1 của 3 trang
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
Thảo luận trong 'Dự Đoán Xổ Số Miền Trung' bắt đầu bởi balabalo, 10/12/16.

markdown:
# {XSMT} Chủ Nhật: Mt 11.12 lay tien
Thảo luận trong '
[Dự Đoán Xổ Số Miền Trung](forums/du-doan-xo-so-mien-trung.8/)' bắt đầu bởi [balabalo](members/balabalo.459056/), [10/12/16](threads/mt-11-12-lay-tien.460458/).
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
Trang 1 của 3 trang
Trang 1 của 3 trang
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.

Set-Cookie: xf_session=a8cefb918450d5e47b85535abd65e6a3; path=/; secure; httponly


text:
Đăng bởi:
gilleecheveria
Cập nhật: 02-11-2017
Tag:#huong#mac#phức#quan#thiên#từ#viễntưởng#xử#động
Đọc từ đầu Danh sách chương
Trang chủ
Tất cả nguồn truyện đều được tổng hợp từ internet.

markdown:
# Thiên quan tứ phúc cv - Mặc Hương Đồng Xú
![](https://a.wattpad.com/cover/127530092-352-k601949.jpg)
Đăng bởi:
[gilleecheveria](https://yeudoctruyen.com/user/gilleecheveria/1.html)
Cập nhật: 02-11-2017
Tag:
[#huong](https://yeudoctruyen.com/tag/huong/1.html) [#mac](https://yeudoctruyen.com/tag/mac/1.html) [#phức](https://yeudoctruyen.com/tag/phức/1.html) [#quan](https://yeudoctruyen.com/tag/quan/1.html) [#thiên](https://yeudoctruyen.com/tag/thiên/1.html) [#từ](https://yeudoctruyen.com/tag/từ/1.html) [#viễntưởng](https://yeudoctruyen.com/tag/viễntưởng/1.html) [#xử](https://yeudoctruyen.com/tag/xử/1.html) [#động](https://yeudoctruyen.com/tag/động/1.html)
Đăng bởi:
[gilleecheveria](https://yeudoctruyen.com/user/gilleecheveria/1.html)
Cập nhật: 02-11-2017
Tag:
[#huong](https://yeudoctruyen.com/tag/huong/1.html) [#mac](https://yeudoctruyen.com/tag/mac/1.html) [#phức](https://yeudoctruyen.com/tag/phức/1.html) [#quan](https://yeudoctruyen.com/tag/quan/1.html) [#thiên](https://yeudoctruyen.com/tag/thiên/1.html) [#từ](https://yeudoctruyen.com/tag/từ/1.html) [#viễntưởng](https://yeudoctruyen.com/tag/viễntưởng/1.html) [#xử](https://yeudoctruyen.com/tag/xử/1.html) [#động](https://yeudoctruyen.com/tag/động/1.html)

Server: cloudflare

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Set-Cookie: __cfduid=d82cdf22c8159757c735d7f01384072761529300756; expires=Tue, 18-Jun-19 05:45:56 GMT; path=/; domain=.yeudoctruyen.com; HttpOnly