text:
Đăng nhập
My Wishlist
Tất cả danh mục
Rượu vang Tây Ban Nha
Rượu vang Ý
Rượu vang Pháp
Rượu vang Chile
Rượu vang trắng
Rượu vang nổ
Rượu vang đỏ
Phụ kiện dành cho rượu
Bia hảo hạng nhập khẩu chính hiệu
Rượu vang New Zealand
Rượu vang Australia
Rượu vang hảo hạng
Rượu Vodka hảo hạng nhập khẩu
Nước khoáng
Rượu Sake Nhật Bản
Rượu Whisky
Uncategorized
chua-phan-loai
Categories
Trang chủ
Rượu vang Ý
Tinazzi
Feudi di San Gregorio
Feudi Salentini S.R.L
Francesco Capetta
Losito & Guarini
Plozza Vini
Golden Cross
Rượu vang Provinco – Italia
San Marzano Cantine
Tenuta San Guido
Tinazzi – Tentute Valleselle
Astoria – Ý
Rượu vang Pháp
Vang Française des Grands Vins
Vang Savas
Vang Tovin
Rượu vang Chile
Viña La Ronciere
Rượu vang Emiliana
Rượu vang Santa Carolina
Vang Tây Ban Nha
Bodegas Felix Callejo
Bodegas Santalba
Valquejigoso, S.L.
Liên hệ
Tin tức
Trang chủ
Rượu vang Ý
Tinazzi
Feudi di San Gregorio
Feudi Salentini S.R.L
Francesco Capetta
Losito & Guarini
Plozza Vini
Golden Cross
Rượu vang Provinco – Italia
San Marzano Cantine
Tenuta San Guido
Tinazzi – Tentute Valleselle
Astoria – Ý
Rượu vang Pháp
Vang Française des Grands Vins
Vang Savas
Vang Tovin
Rượu vang Chile
Viña La Ronciere
Rượu vang Emiliana
Rượu vang Santa Carolina
Vang Tây Ban Nha
Bodegas Felix Callejo
Bodegas Santalba
Valquejigoso, S.L.
Liên hệ
Tin tức
Tất cả danh mục
Rượu vang Tây Ban Nha
Rượu vang Ý
Rượu vang Pháp
Rượu vang Chile
Rượu vang trắng
Rượu vang nổ
Rượu vang đỏ
Phụ kiện dành cho rượu
Bia hảo hạng nhập khẩu chính hiệu
Rượu vang New Zealand
Rượu vang Australia
Rượu vang hảo hạng
Rượu Vodka hảo hạng nhập khẩu
Nước khoáng
Rượu Sake Nhật Bản
Rượu Whisky
Uncategorized
chua-phan-loai
Danh mục
Categories
Rượu vang Ý
Tinazzi Cantine
Feudi Salentini S.R.L
Feudi di San Gregorio
Francesco Capetta
San Marzano Cantine
Golden Cross
Losito & Guarini
Plozza Vini
Rượu vang Provinco – Italia
Rượu vang Pháp
Vang Française des Grands Vins
Vang Savas
Vang Tovin
Rượu vang Chile
Rượu vang Emiliana
Rượu vang Santa Carolina
Viña La Ronciere
Vang Tây Ban Nha
Bodegas Santalba
Bodegas Felix Callejo
Valquejigoso, S.L.
Rượu vang Australia
Rượu vang Shingleback
Vang New Zealand
Rượu vang Giesen
Rượu vang đỏ
Rượu vang trắng
Rượu vang nổ
Rượu Whisky
Ballantine’s
Chivas
Edradour
Johnnie Walker
Macallan
Old Malt Cask
Tomatin
Rượu Vodka hảo hạng
Vodka Đức
Vodka Nga
Vodka Pháp
Rượu Sake
Nihonsakari
Tamura Shuzojo
Bia hảo hạng
Phụ kiện rượu
Hộp đựng rượu
Rượu vang Ý
Tinazzi Cantine
Feudi Salentini S.R.L
Feudi di San Gregorio
Francesco Capetta
San Marzano Cantine
Golden Cross
Losito & Guarini
Plozza Vini
Rượu vang Provinco – Italia
Rượu vang Pháp
Vang Française des Grands Vins
Vang Savas
Vang Tovin
Rượu vang Chile
Rượu vang Emiliana
Rượu vang Santa Carolina
Viña La Ronciere
Vang Tây Ban Nha
Bodegas Santalba
Bodegas Felix Callejo
Valquejigoso, S.L.
Rượu vang Australia
Rượu vang Shingleback
Vang New Zealand
Rượu vang Giesen
Rượu vang đỏ
Rượu vang trắng
Rượu vang nổ
Rượu Whisky
Ballantine’s
Chivas
Edradour
Johnnie Walker
Macallan
Old Malt Cask
Tomatin
Rượu Vodka hảo hạng
Vodka Đức
Vodka Nga
Vodka Pháp
Rượu Sake
Nihonsakari
Tamura Shuzojo
Bia hảo hạng
Phụ kiện rượu
Hộp đựng rượu
Trang chủ
hợp chất của rượu vang đỏ
hợp chất của rượu vang đỏ
11
Th8
Điều trị Alzheimer với hợp chất của rượu vang đỏ
Người đăng:
Rượu vang Hảo hạng
0Bình luận
hợp chất của rượu vang đỏ
Xem thêm
Đóng lại
Đăng nhập Hoặc Đăng ký
Quên mật khẩu?
Bạn là người mới?
Đăng kí miễn phí và dễ dàng!
Thanh toán nhanh hơn
Lưu nhiều địa chỉ giao hàng
Xem và theo dõi đơn đặt hàng và hơn thế nữa
Tạo một tài khoản
x
X

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-LiteSpeed-Cache: hit

Link: </min/f2a77.css>; rel=preload; as=style,</min/e92c5.css>; rel=preload; as=style,</wp-includes/js/jquery/jquery.js>; rel=preload; as=script,</min/dff1f.js>; rel=preload; as=script,</min/5d8fd.js>; rel=preload; as=script


text:
Đồng Xuyên
Jump to navigation Jump to search
Tọa độ: 35°04′B 109°05′Đ / 35,067°B 109,083°Đ Đồng Xuyên (tiếng Trung: 銅川市, Hán-Việt: Đông Xuyên thị) là một địa cấp thị của tỉnh Thiểm Tây, Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa. Diện tích của Đồng Xuyên là: 3927 km², dân số 820.000 người, trong đó 53% là nhân khẩu làm trong ngành công nghiệp.
Hành chính[sửa | sửa mã nguồn]
Địa cấp thị Đồng Xuyên quản lý các đơn vị cấp huyện sau:
Quận nội thành[sửa | sửa mã nguồn]
Huyện[sửa | sửa mã nguồn]
- Nghi Quân (宜君縣)

markdown:
# Đồng Xuyên
[Jump to navigation](#mw-head) [Jump to search](#p-search) [Tọa độ](/wiki/H%E1%BB%87_t%E1%BB%8Da_%C4%91%E1%BB%99_%C4%91%E1%BB%8Ba_l%C3%BD): [35°04′B 109°05′Đ / 35,067°B 109,083°Đ](//tools.wmflabs.org/geohack/geohack.php?language=vi&pagename=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn¶ms=35_04_N_109_05_E_) **Đồng Xuyên** ( [tiếng Trung](/wiki/Ti%E1%BA%BFng_Trung): 銅川市, [Hán-Việt](/wiki/H%C3%A1n-Vi%E1%BB%87t): *Đông Xuyên thị*) là một [địa cấp thị](/wiki/%C4%90%E1%BB%8Ba_c%E1%BA%A5p_th%E1%BB%8B) của [tỉnh](/wiki/T%E1%BB%89nh_Trung_Qu%E1%BB%91c) [Thiểm Tây](/wiki/Thi%E1%BB%83m_T%C3%A2y), [Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa](/wiki/C%E1%BB%99ng_h%C3%B2a_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Trung_Hoa). Diện tích của Đồng Xuyên là: 3927 km², dân số 820.000 người, trong đó 53% là nhân khẩu làm trong ngành công nghiệp.
## Hành chính[
[sửa](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&action=edit§ion=1)] [Địa cấp thị](/wiki/%C4%90%E1%BB%8Ba_c%E1%BA%A5p_th%E1%BB%8B) Đồng Xuyên quản lý các [đơn vị cấp huyện](/wiki/Ph%C3%A2n_c%E1%BA%A5p_h%C3%A0nh_ch%C3%ADnh_Trung_Qu%E1%BB%91c) sau:
[Quận nội thành](/wiki/Khu_Trung_Qu%E1%BB%91c)[ [sửa](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&action=edit§ion=2)]
[Huyện](/wiki/Huy%E1%BB%87n_Trung_Qu%E1%BB%91c)[ [sửa](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&action=edit§ion=3)] [Nghi Quân](/wiki/Nghi_Qu%C3%A2n)(宜君縣)
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BB%93ng_Xuy%C3%AAn&action=edit§ion=4)]
|
|
1 • *Không phải là đơn vị hành chính chính thức 1: khu Dương Lăng trên thực tế nằm dưới quyền quản lý của

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

X-Cache-Status: miss

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-Cache: cp1068 miss, cp1055 miss

X-Content-Type-Options: nosniff

Connection: close

Via: 1.1 varnish (Varnish/5.1), 1.1 varnish (Varnish/5.1)

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Content-Language: vi

Link: </static/images/project-logos/viwiki.png>;rel=preload;as=image;media=not all and (min-resolution: 1.5dppx),</static/images/project-logos/viwiki-1.5x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 1.5dppx) and (max-resolution: 1.999999dppx),</static/images/project-logos/viwiki-2x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 2dppx)


text:
Quận Sullivan, Tennessee
Jump to navigation Jump to search
Quận Sullivan là một quận thuộc tiểu bang Tennessee, Hoa Kỳ. Quận này được đặt tên theo. Theo điều tra dân số của Cục điều tra dân số Hoa Kỳ năm 2000, quận có dân số người. Quận lỵ đóng ở.
Địa lý[sửa | sửa mã nguồn]
Theo Cục điều tra dân số Hoa Kỳ, quận có diện tích km2, trong đó có km2 là diện tích mặt nước.

markdown:
# Quận Sullivan, Tennessee
[Jump to navigation](#mw-head) [Jump to search](#p-search) **Quận Sullivan** là một [quận](/wiki/Qu%E1%BA%ADn_c%E1%BB%A7a_Hoa_K%E1%BB%B3) thuộc [tiểu bang](/wiki/Ti%E1%BB%83u_bang_Hoa_K%E1%BB%B3) [Tennessee](/wiki/Tennessee), [Hoa Kỳ](/wiki/Hoa_K%E1%BB%B3). Quận này được đặt tên theo. Theo điều tra dân số của [Cục điều tra dân số Hoa Kỳ](/wiki/C%E1%BB%A5c_Th%E1%BB%91ng_k%C3%AA_D%C3%A2n_s%E1%BB%91_Hoa_K%E1%BB%B3) năm 2000, quận có dân số người. Quận lỵ đóng ở.
## Địa lý[
[sửa](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Sullivan,_Tennessee&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Sullivan,_Tennessee&action=edit§ion=1)]
Theo
[Cục điều tra dân số Hoa Kỳ](/wiki/C%E1%BB%A5c_Th%E1%BB%91ng_k%C3%AA_D%C3%A2n_s%E1%BB%91_Hoa_K%E1%BB%B3), quận có diện tích km2, trong đó có km2 là diện tích mặt nước.

X-Cache: cp1055 miss, cp1055 miss


text:
Video Thanh Niên
trang chủ
Thời sự
Thế giới
Phóng sự
Thể thao
Giải trí
Khỏe đẹp
Mẹo vặt
Món ngon
Trực tuyến
Xe
Video Thanh Niên
Thanh Nien
Thời sự
Tôi Viết
Thế giới
Thể thao
Pháp luật
Đời sống
Kinh doanh
Giới trẻ
Giáo dục
Công nghệ
Game
Xe
trang chủ
Thời sự
Thế giới
Phóng sự
Thể thao
Giải trí
Khỏe đẹp
Mẹo vặt
Món ngon
Trực tuyến
Xe
Tìm kiếm
Sắp xếp theo
Mới nhất
Nổi bật
Trang chủ
Giải trí
chế độ xem lớn
Truyện ngắn: Mix
Giải trí
11:40 - 11/03/2012
Thanh Niên Online
Bạn đọc phản hồi
( 0 bình luận )
Gửi bình luận
Video nổi bật
Tóc Tiên tiết lộ chuyện từng bị quấy rối khi đi diễn
10:30 - 16/06/2018
Những “giọt lệ đài trang” của cố nhạc sĩ Châu Kỳ qua lời kể của vợ
08:13 - 17/06/2018
Quốc Cơ - Quốc Nghiệp buộc phải dừng liveshow vì chấn thương nặng
20:20 - 11/06/2018
Căn hộ sang trọng của Hoa hậu Khánh Ngân giữa trung tâm quận 3 có gì?
14:04 - 11/06/2018
Akira Phan 'mất tích' hơn 1 năm vì nguy cơ tàn phế
18:30 - 11/06/2018
Nhạc sĩ Vũ Thanh tiết lộ lý do trao 'Đắp mộ cuộc tình 2' cho Tố My
18:12 - 17/06/2018
Quách Tuấn Du 'vung' tiền tỉ làm MV bolero dance gây tranh cãi
20:11 - 14/06/2018
TRÀ ĐÁ CÙNG BOLERO số 40– Ca sĩ Quang Đại “đoạn tuyệt” với tình yêu
10:00 - 15/06/2018
xem thêm
Nhạc sĩ Vũ Thanh tiết lộ lý do trao 'Đắp mộ cuộc tình 2' cho Tố My
18:12 - 17/06/2018
Những “giọt lệ đài trang” của cố nhạc sĩ Châu Kỳ qua lời kể của vợ
08:13 - 17/06/2018
Tóc Tiên tiết lộ chuyện từng bị quấy rối khi đi diễn
10:30 - 16/06/2018
TRÀ ĐÁ CÙNG BOLERO số 40– Ca sĩ Quang Đại “đoạn tuyệt” với tình yêu
10:00 - 15/06/2018
Quách Tuấn Du 'vung' tiền tỉ làm MV bolero dance gây tranh cãi
20:11 - 14/06/2018
[Clip độc quyền] Ca sĩ Thùy Trang hát tặng riêng độc giả Thanh Niên Online
19:00 - 14/06/2018
MV 1.0.2 - Kỳ 6: Người yêu cô đơn
10:00 - 14/06/2018
Quốc Cơ - Quốc Nghiệp buộc phải dừng liveshow vì chấn thương nặng
20:20 - 11/06/2018
Akira Phan 'mất tích' hơn 1 năm vì nguy cơ tàn phế
18:30 - 11/06/2018
Nhóm Ngựa hoang đóng MV cho Hoàng Yến Chibi không cát-xê
18:05 - 11/06/2018
PHÚT "BẬT MÍ" số 21 - "Bí mật" của diễn viên Tiết Duy Hòa
16:38 - 11/06/2018
Căn hộ sang trọng của Hoa hậu Khánh Ngân giữa trung tâm quận 3 có gì?
14:04 - 11/06/2018
Lam Trường 'làm sống dậy' hàng loạt bản hit với 'Lam Trường 9pm live'
20:04 - 09/06/2018
[360 ĐỘ PHIM] Đạo diễn Em gái mưa tiết lộ cả phim trường rơi nước mắt vì Việt Hương
19:00 - 09/06/2018
Người trẻ Việt “không ngủ” 48 tiếng tìm cơ hội đưa phim ngắn đến Cannes
17:16 - 09/06/2018
Tóc Tiên làm 'trùm cuối', Soobin Hoàng Sơn 'đào ngũ' khỏi làng underground trong phim điện ảnh YOLO
10:36 - 08/06/2018
TRÀ ĐÁ CÙNG BOLERO số 39 | Nhạc sĩ Lâm Quốc Cường thích “đập vỡ cây đàn“
10:00 - 08/06/2018
Rực rỡ dàn sao nữ phim Ocean’s 8 trên thảm đỏ
07:00 - 08/06/2018
Đạo diễn “Lộ mặt” mạnh tay chi 600 triệu đồng để tái hiện Sài Gòn 1992
19:58 - 07/06/2018
Ngày về của Quốc Cơ - Quốc Nghiệp: Nước mắt, và màn diễn ngẫu hứng với quý tử
19:51 - 07/06/2018
Trường Giang sụt cân 6 kg vì làm 'Ông hoàng hạnh phúc'
16:49 - 07/06/2018
MV 1.0.2 - Kỳ 5: Hạ Thương!
10:00 - 07/06/2018
Hà Thu, Duy Khánh quyết tâm 'cháy hết mình' tại Gương mặt thân quen 2018
07:17 - 06/06/2018
Bị cho thay thế Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng đáp trả cực 'gắt'
14:47 - 05/06/2018
PHÚT 'BẬT MÍ' số 20 - Diễn viên Lý Hương lần đầu tiên tiết lộ về con gái
11:07 - 05/06/2018
Quán quân Ngôi sao Việt lên tiếng sau 4 năm im lặng với giải thưởng khủng
10:35 - 05/06/2018
Quốc Cơ - Quốc Nghiệp trình diễn "bước chân sinh tử" tại Anh
12:36 - 04/06/2018
Phương Anh Đào sẽ là ngọc nữ mới của màn ảnh Việt?
16:20 - 03/06/2018
Quốc Nghiệp bị ngã khi luyện tập tại Anh
16:11 - 03/06/2018
[360 ĐỘ PHIM] Phương Anh Đào, Cao Thúy Nhi kể về 37 ngày thanh xuân ở Hokkaido
12:39 - 02/06/2018
đang tải
First
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Last
×
Thông tin cá nhân
Vui lòng nhập thông tin của bạn
Họ và Tên
Email
Tỉnh, TP
Gửi bình luận

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: MISS from cache30

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=yosXXSZ7w_P3KyCEKpRlfi0rg2603eBjhhjs-J_MzxC4WlwJKFFJwqABm2Wv_Hwuqm9SnMt1psgwSRIDTQH_ICnQNv5pVNxsKCe3eXM0oGiGVvcJLTzcNGxSetzTOGrcZhMwKddO1TPDzXTR14u28g2; domain=thanhnien.vn; expires=Sun, 26-Aug-2018 16:55:26 GMT; path=/; HttpOnly

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
DXY, EUR/USD, USD/JPY, GBP/USD, AUD/USD, USD/CAD
AT&T INC, BANK OF AMERICA CORP, SPDR S&P 500, GENERAL ELECTRIC COMPANY, ISHARES MSCI EMERGING INDEX FUND, ADVANCED MICRO DEVICES INC
Chỉ số S&P 500, Nasdaq Composite, Dow 30, Nikkei 225, Chỉ số DAX, FTSE 100
Vàng, Bạc, Dầu thô, Khí tự nhiên, Ngô, Bitcoin
BTC/USD, ETH/USD, BCH/USD, XRP/USD, LTC/USD, ETC/USD
Mỹ 10 năm, Euro Bund, Đức 10Y, Nhật 10Y, UK 10Y, Ấn Độ 10 năm
Vàng, Dầu Brent, Dầu thô, Khí tự nhiên, Paladi, Bạc

Server: nginx

Via: 1.1 varnish

Vary: Accept-Encoding, Cookie


markdown:
DXY, EUR/USD, USD/JPY, GBP/USD, AUD/USD, USD/CAD
AT&T INC, BANK OF AMERICA CORP, SPDR S&P 500, GENERAL ELECTRIC COMPANY, ISHARES MSCI EMERGING INDEX FUND, ADVANCED MICRO DEVICES INC
Chỉ số S&P 500, Nasdaq Composite, Dow 30, Nikkei 225, Chỉ số DAX, FTSE 100
Vàng, Bạc, Dầu thô, Khí tự nhiên, Ngô, Bitcoin
BTC/USD, ETH/USD, BCH/USD, XRP/USD, LTC/USD, ETC/USD
Mỹ 10 năm, Euro Bund, Đức 10Y, Nhật 10Y, UK 10Y, Ấn Độ 10 năm
Vàng, Dầu Brent, Dầu thô, Khí tự nhiên, Paladi, Bạc


text:
(VTC News) - Quang Vinh đã đưa khán giả đến khu chợ Ximending nổi tiếng và thưởng thức văn hóa ẩm thực đường phố Đài Loan cực kỳ phong phú nơi đây.
Ngoài việc theo chân “hoàng tử Sơn ca” Quang Vinh đi đến nhiều vùng đất mới, với Quang Vinh passport khán giả còn được cung cấp những kinh nghiệm và bí quyết mà bản thân anh tự đúc kết được qua những chuyến đi như ẩm thực, văn hóa, nghệ thuật, mẹo vặt du lịch... bằng cách dẫn dắt rất trẻ trung, vui nhộn của nam nghệ sĩ.
Trong điểm đến tiếp theo, Quang Vinh passport sẽ “đổ bộ” Đài Loan để giới thiệu đến khán giả nhiều địa danh thú vị cùng nét văn hóa ẩm thực đặc sắc.
Ngay từ giây phút bước xuống sân bay quốc tế Đào Viên, Quang Vinh hồ hởi khoe được “giải ngố” bởi tuy đã nghe danh từ lâu nhưng đây là lần đầu tiên nam ca sĩ đặt chân đến đảo quốc xinh đẹp này.
Lần đầu tiên ghé thăm địa điểm nổi tiếng châu Á, anh chàng không quên mua một chiếc thẻ sim điện thoại để sử dụng trong thời gian du lịch cũng như mua được vé xe buýt để di chuyển với mức giá khá rẻ.
Đầu tiên, Quang Vinh đưa khán giả đến khu chợ đêm Ximending nổi tiếng, được hình thành rất lâu đời từ năm 1973. Trước mặt là “thiên đường ẩm thực đường phố”, anh chàng không thể chờ đợi thêm để thưởng thức hết các món đặc trưng của Đài Loan.
Món gà rán bắp rang là mục tiêu đầu tiên chàng ca sĩ hướng đến với điểm đặc biệt là miếng gà không có cảm giác dầu mỡ nhiều, ăn một miếng sẽ muốn ăn nữa. Vừa lúc đó, một mùi hương lạ lan tỏa khắp phố khiến chàng “hướng dẫn viên” dễ thương phải dừng lại ngó nghiêng, đó chính là món tàu hủ thúi trứ danh.
Chưa có dấu hiệu mệt mỏi, nam ca sĩ tiếp tục đưa khán giả đến một khu chợ đêm khác gần cảng Cơ Long - chợ đêm Miếu Khẩu.
Đến nơi, Quang Vinh tiếp tục không làm gì khác là… “công phá” các món ăn đặc sản. Mong ước bấy lâu được thưởng thức món súp mực của chàng ca sĩ đã trở thành hiện thực. Cầm trên tay món đặc sản Đài Loan, Quang Vinh vừa ăn, vừa xuýt xoa giới thiệu nguyên liệu đặc biệt “nhất định phải ăn” khi đến với xứ Đài.
Tiếp đó, khán giả được một phen chịu thua khi đến món tiếp theo, anh chàng mới công nhận đây là “bữa tối” của mình. Quang Vinh đã thưởng thức món ăn nước với nước súp giống hủ tíu có thịt, chả, tôm khô, hải sản, rau cải, mì nấu từ bột năng.
Video: Quang Vinh thích thú khi được "ăn sạch" Đài Loan
Trong tập này, người xem cũng chứng kiến Quang Vinh vất vả hoàn thành thử thách chương trình đưa ra, tìm 2 món ăn lạ với tên địa phương khó đọc. Tình cờ trong một lần hỏi thăm, Quang Vinh gặp ngay cô bé bán hàng tên Ngân – một fan hâm mộ cuồng nhiệt của mình.
Cô nàng phấn khích… bỏ quán giúp Quang Vinh vượt qua thử thách của chương trình. Nhờ có sự trợ giúp đắc lực của cô gái xinh đẹp, Quang Vinh đã xuất sắc tìm được món nước uống trái cây có những viên trân trâu như trứng ếch với tên gọi Ếch đẻ trứng và món bánh có lớp vỏ nóng bên ngoài kết hợp lớp phô mai lạnh bên trong.
Tuy nhiên, Quang Vinh vẫn thất bại vì quá trình tìm hai món lạ quá giờ quy định. Hình phạt cho anh là ăn hết một hộp… tàu hủ thúi. Sau khi hít một hơi lấy tinh thần, anh chàng “ngậm đắng nuốt cay” cắn từng miếng tàu hủ với khuôn mặt miễn cưỡng có phần đáng thương.
>>> Đọc thêm: Quang Vinh vui mừng trong đám cưới cô em út hot girl

markdown:
**(VTC News) - Quang Vinh đã đưa khán giả đến khu chợ Ximending nổi tiếng và thưởng thức văn hóa ẩm thực đường phố Đài Loan cực kỳ phong phú nơi đây.**
Ngoài việc theo chân “hoàng tử Sơn ca”
**Quang Vinh** đi đến nhiều vùng đất mới, với *Quang Vinh passport* khán giả còn được cung cấp những kinh nghiệm và bí quyết mà bản thân anh tự đúc kết được qua những chuyến đi như ẩm thực, văn hóa, nghệ thuật, mẹo vặt du lịch... bằng cách dẫn dắt rất trẻ trung, vui nhộn của nam nghệ sĩ.
Trong điểm đến tiếp theo,
*Quang Vinh passport* sẽ “đổ bộ” Đài Loan để giới thiệu đến khán giả nhiều địa danh thú vị cùng nét văn hóa ẩm thực đặc sắc. ![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 1](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-3-1704004.jpg)
Quang Vinh.
Ngay từ giây phút bước xuống sân bay quốc tế Đào Viên, Quang Vinh hồ hởi khoe được “giải ngố” bởi tuy đã nghe danh từ lâu nhưng đây là lần đầu tiên nam ca sĩ đặt chân đến đảo quốc xinh đẹp này.
Lần đầu tiên ghé thăm địa điểm nổi tiếng châu Á, anh chàng không quên mua một chiếc thẻ sim điện thoại để sử dụng trong thời gian du lịch cũng như mua được vé xe buýt để di chuyển với mức giá khá rẻ.
![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 2](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-13-1704362.jpg)
Đầu tiên, Quang Vinh đưa khán giả đến khu chợ đêm Ximending nổi tiếng, được hình thành rất lâu đời từ năm 1973. Trước mặt là “thiên đường ẩm thực đường phố”, anh chàng không thể chờ đợi thêm để thưởng thức hết các món đặc trưng của Đài Loan.
Món gà rán bắp rang là mục tiêu đầu tiên chàng ca sĩ hướng đến với điểm đặc biệt là miếng gà không có cảm giác dầu mỡ nhiều, ăn một miếng sẽ muốn ăn nữa. Vừa lúc đó, một mùi hương lạ lan tỏa khắp phố khiến chàng “hướng dẫn viên” dễ thương phải dừng lại ngó nghiêng, đó chính là món tàu hủ thúi trứ danh.
![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 3](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-11-1704030.jpg)
![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 4](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-1703599.jpg)
Tuy món ăn nhìn rất hấp dẫn nhưng “hương thơm” của nó khiến Quang Vinh phải nhăn mũi.
![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 5](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-9-1704031.jpg)
Ngoài ra, những món ăn như bắp nướng sốt, món mì “chưa ăn chưa tới Đài Loan” mà anh chàng bán hàng người Việt quảng cáo khiến Quang Vinh “bay” hết từ hàng này sang hàng khác.
Chưa có dấu hiệu mệt mỏi, nam ca sĩ tiếp tục đưa khán giả đến một khu chợ đêm khác gần cảng Cơ Long - chợ đêm Miếu Khẩu.
Đến nơi, Quang Vinh tiếp tục không làm gì khác là… “công phá” các món ăn đặc sản. Mong ước bấy lâu được thưởng thức món súp mực của chàng ca sĩ đã trở thành hiện thực. Cầm trên tay món đặc sản Đài Loan, Quang Vinh vừa ăn, vừa xuýt xoa giới thiệu nguyên liệu đặc biệt “nhất định phải ăn” khi đến với xứ Đài.
![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 6](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-5-1704018.jpg)
Tiếp đó, khán giả được một phen chịu thua khi đến món tiếp theo, anh chàng mới công nhận đây là “bữa tối” của mình. Quang Vinh đã thưởng thức món ăn nước với nước súp giống hủ tíu có thịt, chả, tôm khô, hải sản, rau cải, mì nấu từ bột năng.
**Video: Quang Vinh thích thú khi được "ăn sạch" Đài Loan**
Trong tập này, người xem cũng chứng kiến Quang Vinh vất vả hoàn thành thử thách chương trình đưa ra, tìm 2 món ăn lạ với tên địa phương khó đọc. Tình cờ trong một lần hỏi thăm, Quang Vinh gặp ngay cô bé bán hàng tên Ngân – một fan hâm mộ cuồng nhiệt của mình.
![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 7](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-9-1704037.jpg)
Quang Vinh được fan trợ giúp để vượt qua thử thách.
Cô nàng phấn khích… bỏ quán giúp Quang Vinh vượt qua thử thách của chương trình. Nhờ có sự trợ giúp đắc lực của cô gái xinh đẹp, Quang Vinh đã xuất sắc tìm được món nước uống trái cây có những viên trân trâu như trứng ếch với tên gọi Ếch đẻ trứng và món bánh có lớp vỏ nóng bên ngoài kết hợp lớp phô mai lạnh bên trong.
Tuy nhiên, Quang Vinh vẫn thất bại vì quá trình tìm hai món lạ quá giờ quy định. Hình phạt cho anh là ăn hết một hộp… tàu hủ thúi. Sau khi hít một hơi lấy tinh thần, anh chàng “ngậm đắng nuốt cay” cắn từng miếng tàu hủ với khuôn mặt miễn cưỡng có phần đáng thương.
![ Quang Vinh ‘lac troi’ giua thien duong am thuc Dai Loan hinh anh 8](https://image.vtc.vn/files/chubi/2017/05/28/quang-vinh-lac-troi-giua-thien-duong-am-thuc-dai-loan-14-1706534.jpg)
>>> Đọc thêm:
[Quang Vinh vui mừng trong đám cưới cô em út hot girl](http://vtc.vn/giai-tri/quang-vinh-vui-mung-trong-dam-cuoi-co-em-ut-hot-girl-d296342.html)

Pragma: no-cache

Cache-Control: public

X-Fastcgi-Cache: MISS


text:
(VTC News) - Hình ảnh chú chó tha túi thức ăn đi lang thang trên phố chỉ vài giờ trước khi trận bão lịch sử Harvey đổ bộ bang Texas khiến nhiều người cho rằng con vật này có thể đã "tiên liệu" được trước thiên tai và chuẩn bị lương thực cho mình.
"Con chó tha theo túi thức ăn cho chó, đi loanh quanh khu vực Sinton TX", tài khoản Facebook mang tên Tiele Dockens bình luận khi đăng tải bức ảnh đang gây sốt trên các trang mạng.
Theo Washington Post, chú chó mang tên Otis đang đi về hướng ngôi nhà của mình khi bức ảnh được chụp. Trước sự nổi tiếng bất ngờ của Otis, chủ nhân của nó, anh Salvador Segovia tỏ ra hết sức ngạc nhiên.
Salvador nhớ lại rằng vài giờ trước khi cơn bão đổ bộ, anh đã tìm kiếm con chó cưng ở khắp nơi nhưng không thấy. Rất may là không lâu sau đó, Otis đã trở về nhà an toàn với túi thức ăn mà ngay cả chủ nhân của nó cũng không biết chú chó của mình đã lấy từ đâu.
Hôm 25/8, bão Harvey, siêu bão mạnh nhất Mỹ phải hứng chịu trong 12 năm đổ bộ vào bang Texas. Với sức gió lên tới 210 km/h, Harvey gây mưa lớn kéo dài chưa từng có, khiến Houston và nhiều khu vực khác hoàn toàn bị "đóng băng" do ngập lụt.
Video: Mỹ oằn mình chống đỡ trước siêu báo thập kỷ Harley
Theo BBC, khoảng 2.000 người đã được giải cứu khỏi lũ lụt tại Houston, trong khi đó cơn bão Harvey vẫn đang tiếp tục gây mưa lớn dài ngày tại Texas.
>>> Đọc thêm: MC bị sóng đánh bay khi đang đưa tin bão Hato

markdown:
**(VTC News) - Hình ảnh chú chó tha túi thức ăn đi lang thang trên phố chỉ vài giờ trước khi trận bão lịch sử Harvey đổ bộ bang Texas khiến nhiều người cho rằng con vật này có thể đã "tiên liệu" được trước thiên tai và chuẩn bị lương thực cho mình.**
"Con chó tha theo túi thức ăn cho chó, đi loanh quanh khu vực Sinton TX", tài khoản Facebook mang tên Tiele Dockens bình luận khi đăng tải bức ảnh đang gây sốt trên các trang mạng.
![ Xon xao chu cho 'tien tri' sieu bao Harvey se can quet nuoc My hinh anh 1](https://image.vtc.vn/files/dieuhoa/2017/08/28/14758682-g-4753-1503879928-11420510.jpg)
Bức ảnh chú chó tha thức ăn gây xôn xao trên các trang mạng.
Theo Washington Post, chú chó mang tên Otis đang đi về hướng ngôi nhà của mình khi bức ảnh được chụp. Trước sự nổi tiếng bất ngờ của Otis, chủ nhân của nó, anh Salvador Segovia tỏ ra hết sức ngạc nhiên.
Salvador nhớ lại rằng vài giờ trước khi cơn bão đổ bộ, anh đã tìm kiếm con chó cưng ở khắp nơi nhưng không thấy. Rất may là không lâu sau đó, Otis đã trở về nhà an toàn với túi thức ăn mà ngay cả chủ nhân của nó cũng không biết chú chó của mình đã lấy từ đâu.
Hôm 25/8, bão Harvey, siêu bão mạnh nhất Mỹ phải hứng chịu trong 12 năm đổ bộ vào bang Texas. Với sức gió lên tới 210 km/h, Harvey gây mưa lớn kéo dài chưa từng có, khiến Houston và nhiều khu vực khác hoàn toàn bị "đóng băng" do ngập lụt.
**Video: Mỹ oằn mình chống đỡ trước siêu báo thập kỷ Harley**
Theo
*BBC*, khoảng 2.000 người đã được giải cứu khỏi lũ lụt tại Houston, trong khi đó cơn bão Harvey vẫn đang tiếp tục gây mưa lớn dài ngày tại Texas.
>>> Đọc thêm:
[MC bị sóng đánh bay khi đang đưa tin bão Hato](http://vtc.vn/video-mc-bi-song-danh-bay-khi-dang-dua-tin-bao-hato-d345410.html)


text:
Trường học Mỹ sốt tiếng Hoa
Nhiều trường còn tự chi tiền để tiến hành mở các lớp học này. Tuy nhiên, hàng trăm các trường khác vẫn đang huy động những nguồn hỗ trợ bên ngoài. Chính phủ Trung Quốc đang gửi giáo viên bản ngữ của họ tới các trường học trên khắp nơi trên thế giới và đồng ý sẽ trả lương cho họ. Và tất nhiên, trong thời buổi khủng hoảng kinh tế, ngân sách eo hẹp, nhiều trường của Mỹ không có lý do gì để từ chối nhã ý này của chính phủ Trung Quốc.
Tại Massillon, Ohio, trường phổ thông trung học Jackson bắt đầu chương trình học tiếng Trung từ mùa thu năm 2007 với 20 học viên. Và bây giờ số lượng học sinh theo học đã lên tới 80. Bà Parthena Draggett. trường ban ngoại ngữ của trường cho biết.
Hiện chưa có con số chính xác, nhưng theo kết quả một cuộc khảo sát do chính phủ Mỹ tiến hành thì có khoảng 1.600 trường công và tư của Mỹ đang dạy tiếng Hoa. Và con số này càng ngày càng tăng theo số mũ.
“Nó thực sự đã làm thay đổi tình hình giáo dục ngoại ngữ của nước Mỹ”, bà Nancy C. Rhodes, giám đốc trung tâm ngôn ngữ ứng dụng, đồng tác giả của cuộc nghiên cứu này nhận xét.
Như ở trường Jackson ở Ohio, trong suốt hai năm đầu thực hiện chương trình tiếng Hoa, chính quyền địa phương đã mời các giáo viên Trung Quốc đến giảng dạy và cung cấp cho họ nhà cửa, ô tô, tiền xăng dầu, bảo hiểm y tế và các khoản phụ trợ khác trị giá khoảng 26 000$. Năm nay, chính quyền bang còn quyết định mời một giáo viên Trung Quốc dày dặn kinh nghiệm về giảng dạy. Số tiền dự tính mà họ sẽ chi là 49,910$ tiền lương, và các khoản phụ trợ khác, ngoài ra giáo viên này còn nhận được 13 000$ chi phí du lịch do Haban chi trả, khiến cho mức sống của giáo viên này tương đương này không hề thua kém so với một giáo viên Mỹ.

markdown:
# Trường học Mỹ sốt tiếng Hoa
![Trường học Mỹ sốt tiếng Hoa nss 1264168395 Trường học Mỹ sốt tiếng Hoa](https://www.duhochalan.info.vn/wp-content/uploads/stories/News/nss_1264168395.jpg)
Nhiều trường còn tự chi tiền để tiến hành mở các lớp học này. Tuy nhiên, hàng trăm các trường khác vẫn đang huy động những nguồn hỗ trợ bên ngoài. Chính phủ Trung Quốc đang gửi giáo viên bản ngữ của họ tới các trường học trên khắp nơi trên thế giới và đồng ý sẽ trả lương cho họ. Và tất nhiên, trong thời buổi khủng hoảng kinh tế, ngân sách eo hẹp, nhiều trường của Mỹ không có lý do gì để từ chối nhã ý này của chính phủ Trung Quốc.
Tại Massillon, Ohio, trường phổ thông trung học Jackson bắt đầu chương trình học tiếng Trung từ mùa thu năm 2007 với 20 học viên. Và bây giờ số lượng học sinh theo học đã lên tới 80. Bà Parthena Draggett. trường ban ngoại ngữ của trường cho biết.
|.|
Hiện chưa có con số chính xác, nhưng theo kết quả một cuộc khảo sát do chính phủ Mỹ tiến hành thì có khoảng 1.600 trường công và tư của Mỹ đang dạy tiếng Hoa. Và con số này càng ngày càng tăng theo số mũ.
“Nó thực sự đã làm thay đổi tình hình giáo dục ngoại ngữ của nước Mỹ”, bà Nancy C. Rhodes, giám đốc trung tâm ngôn ngữ ứng dụng, đồng tác giả của cuộc nghiên cứu này nhận xét.
|Một lớp học tiếng Trung tại Mỹ|
Như ở trường Jackson ở Ohio, trong suốt hai năm đầu thực hiện chương trình tiếng Hoa, chính quyền địa phương đã mời các giáo viên Trung Quốc đến giảng dạy và cung cấp cho họ nhà cửa, ô tô, tiền xăng dầu, bảo hiểm y tế và các khoản phụ trợ khác trị giá khoảng 26 000$. Năm nay, chính quyền bang còn quyết định mời một giáo viên Trung Quốc dày dặn kinh nghiệm về giảng dạy. Số tiền dự tính mà họ sẽ chi là 49,910$ tiền lương, và các khoản phụ trợ khác, ngoài ra giáo viên này còn nhận được 13 000$ chi phí du lịch do Haban chi trả, khiến cho mức sống của giáo viên này tương đương này không hề thua kém so với một giáo viên Mỹ.
**Từ khóa:** [AMEC](https://www.duhochalan.info.vn/amec/)· [dich thuat](https://www.duhochalan.info.vn/dich-thuat/)· [du hoc](https://www.duhochalan.info.vn/du-hoc/)· [hoi dap du hoc](https://www.duhochalan.info.vn/hoi-dap-du-hoc-2/)· [tu van du hoc](https://www.duhochalan.info.vn/tu-van-du-hoc/)· [ve may bay](https://www.duhochalan.info.vn/ve-may-bay-2/)

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie


text:
THẮC MẮC:
Cho em hỏi đang bị mụn có nên ăn hải sản không ạ? Tình hình là da em dạo này xấu quá do trời lạnh và khô hanh làm da em cứ bị thiếu nước. Cả tuần nay em lại phải thức khuya học bài thi nên mụn lên ầm ầm luôn huhu. Bố mẹ em có mua đồ cho em tẩm bổ, em muốn ăn hải sản nhưng lại sợ mụn càng nặng. Em đang bị mụn vậy thì có nên ăn hải sản không? Có loại hải sản nào cần đặc biệt tránh không ạ?
(Quỳnh Anh, Hà Nội)
GIẢI ĐÁP:
Quỳnh Anh thân mến, cảm ơn bạn đã tin tưởng chia sẻ thắc mắc của mình với meotrimuntrungca.com nhé!
Chúng tôi xin được giải đáp câu hỏi “bị mụn có nên ăn hải sản không” của bạn như sau:
Mụn là một vấn đề thường gặp ở nhiều người gây ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ của làn da. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn dễ bị mụn bao gồm chăm sóc da không đúng cách, lạm dụng mỹ phẩm, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, nội tiết tố thay đổi, môi trường sống ô nhiễm…
Khi bị mụn tấn công, bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị mụn và chăm sóc da, bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, từ bỏ các thói quen ăn uống không tốt và tăng cường bổ sung các dưỡng chất có lợi cho cơ thể.
Bị mụn có nên ăn hải sản không?
Ăn uống hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn hạn chế sự hình thành mụn và hỗ trợ phục hồi làn da sau mụn. Trong đó, hải sản được xem là thực phẩm cực kỳ có lợi cho da mụn vì nó chứa hàm lượng axit béo omega-3 và kẽm dồi dào. Axit béo omega-3 có khả năng ức chế các phản ứng viêm và ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá. Trong khi kẽm giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hạn chế viêm nhiễm da khi bị mụn, chữa lành da, điều trị rối loạn sắc tố da, chống lão hóa và ngăn ngừa sẹo. Ngoài ra, kẽm còn tác động trực tiếp đến hoạt động của tuyến bã nhờn, kiểm soát bã nhờn, giảm nguy cơ hình thành mụn.
Vì vậy, khi bị mụn, bạn có thể ăn hải sản để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm lây lan, giúp khôi phục làn da tươi sáng và mịn màng. Một số loại hải sản tốt cho da mà bạn nên ăn bao gồm hàu, cua, sò, mực, trai, các loại cá nước lạnh (cá hồi, cá ngừ, cá thu,cá tuyết…). Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn tôm nếu cơ địa dễ bị dị ứng. Vỏ tôm có khả năng thúc đẩy sự hoạt động của mụn trứng cá và chứa chất gây dị ứng, gây mụn và làm phát ban trên da. Chưa kể, lượng i-ốt cao trong tôm cũng khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn đấy.
Một số điều cần lưu ý khi ăn hải sản
– Không nên ăn quá nhiều đồ hải sản hoặc chỉ ăn mỗi hải sản mà nên kết hợp với các loại chất khác nhau để giúp cơ thể phát triển ổn định, đủ chất.
– Không ăn hải sản đã chết, đặc biệt là những loài có vỏ (ngao, sò huyết, hàu, tu hài, ốc… ) để tránh gây dị ứng, sản sinh độc chất trong cơ thể.
– Không nên uống nhiều bia cùng hải sản vì dễ làm tăng hàm lượng acid uric gây bệnh gout, bệnh sỏi thận…
– Không ăn hải sản chưa được làm chín, cần chế biến kỹ để tiêu diệt hết các vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh.
– Không ăn hải sản cùng trái cây hoặc vì dễ gây đau bụng, buồn nôn, ói mửa và các triệu chứng khác.
Ngoài hải sản, bạn cũng nên ăn thêm nhiều rau xanh, các loại củ, trái cây và uống nhiều nước để giúp thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể. Tránh ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, các chất kích thích… Kết hợp một chế độ dinh dưỡng khoa học, một lối sống lành mạnh và vận động phù hợp chắc chắn sẽ giúp bạn sớm khỏi mụn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Hy vọng, những chia sẻ của chúng tôi giúp ích được cho bạn. Chúc bạn sớm lấy lại làn da khỏe mạnh nhé!
BẠN NÊN ĐỌC THÊM MỘT SỐ BÀI VIẾT HỮU ÍCH:

markdown:
THẮC MẮC:
Cho em hỏi đang bị mụn có nên ăn hải sản không ạ? Tình hình là da em dạo này xấu quá do trời lạnh và khô hanh làm da em cứ bị thiếu nước. Cả tuần nay em lại phải thức khuya học bài thi nên mụn lên ầm ầm luôn huhu. Bố mẹ em có mua đồ cho em tẩm bổ, em muốn ăn hải sản nhưng lại sợ mụn càng nặng. Em đang bị mụn vậy thì có nên ăn hải sản không? Có loại hải sản nào cần đặc biệt tránh không ạ?
(Quỳnh Anh, Hà Nội)
**GIẢI ĐÁP:**
Quỳnh Anh thân mến, cảm ơn bạn đã tin tưởng chia sẻ thắc mắc của mình với meotrimuntrungca.com nhé!
Chúng tôi xin được giải đáp câu hỏi “bị mụn có nên ăn hải sản không” của bạn như sau:
Mụn là một vấn đề thường gặp ở nhiều người gây ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ của làn da. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn dễ bị mụn bao gồm chăm sóc da không đúng cách, lạm dụng mỹ phẩm, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, nội tiết tố thay đổi, môi trường sống ô nhiễm…
Khi bị mụn tấn công, bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị mụn và chăm sóc da, bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, từ bỏ các thói quen ăn uống không tốt và tăng cường bổ sung các dưỡng chất có lợi cho cơ thể.
**Bị mụn có nên ăn hải sản không?**
Ăn uống hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn hạn chế sự hình thành mụn và hỗ trợ phục hồi làn da sau mụn. Trong đó, hải sản được xem là thực phẩm cực kỳ có lợi cho da mụn vì nó chứa hàm lượng axit béo omega-3 và kẽm dồi dào. Axit béo omega-3 có khả năng ức chế các phản ứng viêm và ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá. Trong khi kẽm giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hạn chế viêm nhiễm da khi bị mụn, chữa lành da, điều trị rối loạn sắc tố da, chống lão hóa và ngăn ngừa sẹo. Ngoài ra, kẽm còn tác động trực tiếp đến hoạt động của tuyến bã nhờn, kiểm soát bã nhờn, giảm nguy cơ hình thành mụn.
Vì vậy, khi bị mụn, bạn có thể ăn hải sản để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm lây lan, giúp khôi phục làn da tươi sáng và mịn màng. Một số loại hải sản tốt cho da mà bạn nên ăn bao gồm hàu, cua, sò, mực, trai, các loại cá nước lạnh (cá hồi, cá ngừ, cá thu,cá tuyết…). Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn tôm nếu cơ địa dễ bị dị ứng. Vỏ tôm có khả năng thúc đẩy sự hoạt động của mụn trứng cá và chứa chất gây dị ứng, gây mụn và làm phát ban trên da. Chưa kể, lượng i-ốt cao trong tôm cũng khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn đấy.
**Một số điều cần lưu ý khi ăn hải sản **
– Không nên ăn quá nhiều đồ hải sản hoặc chỉ ăn mỗi hải sản mà nên kết hợp với các loại chất khác nhau để giúp cơ thể phát triển ổn định, đủ chất.
– Không ăn hải sản đã chết, đặc biệt là những loài có vỏ (ngao, sò huyết, hàu, tu hài, ốc… ) để tránh gây dị ứng, sản sinh độc chất trong cơ thể.
– Không nên uống nhiều bia cùng hải sản vì dễ làm tăng hàm lượng acid uric gây bệnh gout, bệnh sỏi thận…
– Không ăn hải sản chưa được làm chín, cần chế biến kỹ để tiêu diệt hết các vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh.
– Không ăn hải sản cùng trái cây hoặc vì dễ gây đau bụng, buồn nôn, ói mửa và các triệu chứng khác.
Ngoài hải sản, bạn cũng nên ăn thêm nhiều rau xanh, các loại củ, trái cây và uống nhiều nước để giúp thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể. Tránh ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, các chất kích thích… Kết hợp một chế độ dinh dưỡng khoa học, một lối sống lành mạnh và vận động phù hợp chắc chắn sẽ giúp bạn sớm khỏi mụn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Hy vọng, những chia sẻ của chúng tôi giúp ích được cho bạn. Chúc bạn sớm lấy lại làn da khỏe mạnh nhé!
BẠN NÊN ĐỌC THÊM MỘT SỐ BÀI VIẾT HỮU ÍCH:


text:
Hướng dẫn cách trị mụn bằng nha đam không thể đơn giản hơn. Bạn có thể sử dụng 1 nhánh nha đam hoặc có thể trộn nha đam với các nguyên liệu sau: nha đam + mật ong + chanh cho làn da nhờn mụn. Nha đam + sữa chua không đường cho mọi loại da gặp vấn đề với mụn.
=> Nha đam chứa hàm lượng lớn các vitamin A, B, C, E và các khoáng chất kẽm, canxi, natri rất tốt đối với cơ thể. Đặc biệt, các hoạt chất Aloe Emodin, Anthraquinones Complex, Acid Salicylic, Liposome và Barbaloin có trong nha đam có khả năng diệt khuẩn và kháng viêm mạnh. Nên nha đam dễ dàng tiêu diệt được vi khuẩn gây mụn trứng cá, giảm sưng tấy và khả năng hồi phục vết thương nhanh. Ngoài ra, các chất này cũng có tính oxy hóa cao nên ngăn chặn được các gốc tự do gây lão hóa và dưỡng trắng da. <=
Tham khảo những chia sẻ dưới đây để biết cách trị mụn bằng nha đam sao cho hiệu quả và an toàn nha các nàng!
Dùng nha đam như thế nào mới đúng?
Nha đam có nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng cũng là con dao hai lưỡi nếu chúng ta sử dụng không đúng cách. Nhiều chị em sau khi sử dụng cho kết quả khá tốt. Bên cạnh đó có một số chị em khi sử dụng thì lại bị ngứa và cảm thấy da đổ nhờn nhiều hơn.
=> Sở dĩ các chị em gặp phải tình trạng này là do lớp nhựa nhầy của nha đam có chứa Aloin có tác dụng tẩy da và gây kích ứng da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm như da mụn. Vì vậy, để tránh bị kích ứng da khi dùng nha đam. Bạn nên loại bỏ chất gel nhầy bên ngoài thịt nha đam, ngâm rửa nha đam thật kỹ và chỉ sử dụng phần thịt trong của nha đam. Trước khi dùng nha đam trị mụn trứng cá cho mặt. Bạn nên dùng nha đam trên một vùng da nhỏ để xem phản ứng của da rồi mới áp dụng nhé.
BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM:
Áp dụng ngay cách trị mụn bằng nha đam đơn giản từ 2 công thức
Khi sử dụng nha đam trị mụn và dưỡng da, chị em có thể chỉ dùng riêng nha đam hoặc kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác để giúp tăng cường tác dụng. Tham khảo một sốcách trị mụn bằng nha đam dưới đây và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhé.
Dùng ngay nha đam làm thức ăn, đồ uống giải nhiệt:
- Chè nha đam + đậu xanh:
Trong dân gian, nha đam thường được sử dụng để nấu chè với đậu xanh để làm mát gan giải độc cho cơ thể. Từ phương pháp này nên những người bị mụn do nóng trong hoặc gan thường sử dụng nha chè nha đam như một món giải khát hoặc bài thuốc trị mụn hiệu quả.
Cách làm khá đơn giản:
Bạn ninh đâu xanh đến khi mềm bằng lửa liu riu. Tiếp đó cắt nhỏ nha đam đã gọt vỏ thành hạt lựu và ngâm vào nước lạnh có pha chút muối. Đến khi đậu chín bạn thả nha đam và đường vào ninh thêm khoảng 10 phút nữa. Bạn bỏ ngăn mát tủ lạnh để món ăn thêm ngon hơn. Với cách này bạn nên cho ít đường thôi nhé. Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe và cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá.
- Sinh tố nha đam:
Bạn cho 3 – 4 nhánh nha đam đã được gọt vỏ và ngâm nước loại bỏ chất nhựa + 1 miếng thơm (dứa) + 2 muỗng mật ong + 100ml nước lọc váo máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó đem ướp lạnh và uống trong ngày.
Cả 2 món trên đều có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, giải độc cơ thể từ bên trong nên ngăn ngừa mụn và hỗ trợ trị mụn rất hiệu quả.
Dùng mặt nạ trị mụn bằng nha đam
Để làm mặt nạ nha đam, bạn lấy 1 nhánh nha đam tươi đem gọt vỏ rồi rửa sạch lớp nhựa bên ngoài. Sau đó dùng nha đam theo những cách dưới đây:
- Cách 1: Trị mụn bằng nha đam
Cho thịt nha đam vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Chờ 20 phút sau rửa mặt với nước mát để giúp da căng mịn và giảm sưng tấy do mụn. Dưỡng chất trong nha đam sẽ nhanh chóng thấm vào da và giúp làn da trở nên mền mịn hơn. Bên cạnh đó hoạt chất trong nha đam sẽ giúp giảm sưng mụn rõ rệt. Áp dụng cách trị mụn bằng nha đam mỗi ngày để cho kết quả tốt nhất.
- Cách 2: Mặt nạ trị mụn từ nha đam + sữa chua
Bạn cho 1 nhánh nhỏ nha đam đã lột vỏ sẵn, xay nhuyễn. Tiếp đó trộn đều nha đam và sữa chua không đường lại với nhau. Bạn thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút và mát xa nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thấm sâu vào da. Rửa sạch mặt và kiểm tra kết quả nhé. Lần đầu tiên sử dụng bạn sẽ chưa thấy bất cứ sự thay đổi nào đâu. Hãy áp dụng 1 tuần liên tiếp bạn sẽ thấy mụn xẹp nhanh bất ngờ đấy.
- Cách 3: Mặt nạ nha đam + mật ong + chanh
Xay nhuyễn thịt nha đam và trộn với 2 muỗng mật ong nguyên chất + 1 muỗng nước cốt chanh tươi. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên da mặt. Bạn để nguyên 15-20 phút cho các tinh chất thấm vào da rồi rửa mặt. Cách này giúp trị mụn bọc, mụn mủ và làm trắng da rất hiệu quả.
Về việc sử dụng nha đam để trị mụn thì không phải ai cũng cho kết quả tốt. Hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ chăm sóc, ăn uống, loại da…Trước khi sử dụng nha đam bạn hãy kiểm tra thử với những vùng da nhạy cảm như cổ tay hoặc vùng da dưới cánh tay để xem da mình có bị kích ứng không nhé.
Cách trị mụn bằng nha đam thật đơn giản phải không các bạn. Hi vọng rằng chúng có thể giúp ích cho bạn ít nhiều trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn. Tại Việt Nam, nha đam rất dễ tìm. Bạn có thể mua ở bất cứ khu chợ hay siêu thị nào cũng đều có cả. Chúc bạn thành công !

markdown:
**Hướng dẫn cách trị mụn bằng nha đam không thể đơn giản hơn. Bạn có thể sử dụng 1 nhánh nha đam hoặc có thể trộn nha đam với các nguyên liệu sau: nha đam + mật ong + chanh cho làn da nhờn mụn. Nha đam + sữa chua không đường cho mọi loại da gặp vấn đề với mụn.** **=> **Nha đam chứa hàm lượng lớn các vitamin A, B, C, E và các khoáng chất kẽm, canxi, natri rất tốt đối với cơ thể. Đặc biệt, các hoạt chất Aloe Emodin, Anthraquinones Complex, Acid Salicylic, Liposome và Barbaloin có trong nha đam có khả năng diệt khuẩn và kháng viêm mạnh. Nên nha đam dễ dàng tiêu diệt được vi khuẩn gây mụn trứng cá, giảm sưng tấy và khả năng hồi phục vết thương nhanh. Ngoài ra, các chất này cũng có tính oxy hóa cao nên ngăn chặn được các gốc tự do gây lão hóa và dưỡng trắng da. ** <=** *Tham khảo những chia sẻ dưới đây để biết cách trị mụn bằng nha đam sao cho hiệu quả và an toàn nha các nàng!*
**Dùng nha đam như thế nào mới đúng?**
Nha đam có nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng cũng là con dao hai lưỡi nếu chúng ta sử dụng không đúng cách. Nhiều chị em sau khi sử dụng cho kết quả khá tốt. Bên cạnh đó có một số chị em khi sử dụng thì lại bị ngứa và cảm thấy da đổ nhờn nhiều hơn.
=> Sở dĩ các chị em gặp phải tình trạng này là do lớp nhựa nhầy của nha đam có chứa Aloin có tác dụng tẩy da và gây kích ứng da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm như da mụn. Vì vậy, để tránh bị kích ứng da khi dùng nha đam. Bạn nên loại bỏ chất gel nhầy bên ngoài thịt nha đam, ngâm rửa nha đam thật kỹ và chỉ sử dụng phần thịt trong của nha đam. Trước khi dùng nha đam trị mụn trứng cá cho mặt. Bạn nên dùng nha đam trên một vùng da nhỏ để xem phản ứng của da rồi mới áp dụng nhé.
BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM:
**Áp dụng ngay cách trị mụn bằng nha đam đơn giản từ 2 công thức**
Khi sử dụng nha đam trị mụn và dưỡng da, chị em có thể chỉ dùng riêng nha đam hoặc kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác để giúp tăng cường tác dụng. Tham khảo một sốcách trị mụn bằng nha đam dưới đây và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhé.
**Dùng ngay nha đam làm thức ăn, đồ uống giải nhiệt:** **Dùng ngay nha đam làm thức ăn, đồ uống giải nhiệt:** **Chè nha đam + đậu xanh:**
Trong dân gian, nha đam thường được sử dụng để nấu chè với đậu xanh để làm mát gan giải độc cho cơ thể. Từ phương pháp này nên những người bị mụn do nóng trong hoặc gan thường sử dụng nha chè nha đam như một món giải khát hoặc bài thuốc trị mụn hiệu quả.
Cách làm khá đơn giản:
Bạn ninh đâu xanh đến khi mềm bằng lửa liu riu. Tiếp đó cắt nhỏ nha đam đã gọt vỏ thành hạt lựu và ngâm vào nước lạnh có pha chút muối. Đến khi đậu chín bạn thả nha đam và đường vào ninh thêm khoảng 10 phút nữa. Bạn bỏ ngăn mát tủ lạnh để món ăn thêm ngon hơn. Với cách này bạn nên cho ít đường thôi nhé. Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe và cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá.
*Sinh tố nha đam:*
Bạn cho 3 – 4 nhánh nha đam đã được gọt vỏ và ngâm nước loại bỏ chất nhựa + 1 miếng thơm (dứa) + 2 muỗng mật ong + 100ml nước lọc váo máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó đem ướp lạnh và uống trong ngày.
Cả 2 món trên đều có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, giải độc cơ thể từ bên trong nên ngăn ngừa mụn và hỗ trợ trị mụn rất hiệu quả.
**Dùng mặt nạ trị mụn bằng nha đam** **Dùng mặt nạ trị mụn bằng nha đam**
Để làm mặt nạ nha đam, bạn lấy 1 nhánh nha đam tươi đem gọt vỏ rồi rửa sạch lớp nhựa bên ngoài. Sau đó dùng nha đam theo những cách dưới đây:
*Cách 1: Trị mụn bằng* **nha đam**
Cho thịt nha đam vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Chờ 20 phút sau rửa mặt với nước mát để giúp da căng mịn và giảm sưng tấy do mụn. Dưỡng chất trong nha đam sẽ nhanh chóng thấm vào da và giúp làn da trở nên mền mịn hơn. Bên cạnh đó hoạt chất trong nha đam sẽ giúp giảm sưng mụn rõ rệt. Áp dụng cách trị mụn bằng nha đam mỗi ngày để cho kết quả tốt nhất.
**Cách 2: M** **ặt nạ trị mụn từ nha đam + sữa chua**
Bạn cho 1 nhánh nhỏ nha đam đã lột vỏ sẵn, xay nhuyễn. Tiếp đó trộn đều nha đam và sữa chua không đường lại với nhau. Bạn thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút và mát xa nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thấm sâu vào da. Rửa sạch mặt và kiểm tra kết quả nhé. Lần đầu tiên sử dụng bạn sẽ chưa thấy bất cứ sự thay đổi nào đâu. Hãy áp dụng 1 tuần liên tiếp bạn sẽ thấy mụn xẹp nhanh bất ngờ đấy.
**Cách 3: Mặt nạ nha đam + mật ong + chanh**
Xay nhuyễn thịt nha đam và trộn với 2 muỗng mật ong nguyên chất + 1 muỗng nước cốt chanh tươi. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên da mặt. Bạn để nguyên 15-20 phút cho các tinh chất thấm vào da rồi rửa mặt. Cách này giúp trị mụn bọc, mụn mủ và làm trắng da rất hiệu quả.
Về việc sử dụng nha đam để trị mụn thì không phải ai cũng cho kết quả tốt. Hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ chăm sóc, ăn uống, loại da…Trước khi sử dụng nha đam bạn hãy kiểm tra thử với những vùng da nhạy cảm như cổ tay hoặc vùng da dưới cánh tay để xem da mình có bị kích ứng không nhé.
Cách trị mụn bằng nha đam thật đơn giản phải không các bạn. Hi vọng rằng chúng có thể giúp ích cho bạn ít nhiều trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn. Tại Việt Nam, nha đam rất dễ tìm. Bạn có thể mua ở bất cứ khu chợ hay siêu thị nào cũng đều có cả. Chúc bạn thành công !


text:
tải ứng dụng ngay
* Giao hàng toàn quốc, lọc sản phẩm theo vị trí shop.
* Shop càng gần thì phí vận chuyển càng giảm.
Đăng ký nhận bản tin ưu đãi khủng từ Sendo
Thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối và bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào.
Tải app Sendo
Công ty Cổ phần Công nghệ Sen Đỏ, thành viên của Tập đoàn
Số ĐKKD: 0312776486 - Ngày cấp: 13/05/2014, được sửa đổi lần thứ 6, ngày 23/05/2016.
Cơ quan cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư TPHCM.
Địa chỉ: Tòa nhà FPT Tân Thuận, Lô 29B-31B-33B, Đường Tân Thuận, KCX Tân Thuận, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp.HCM.
Email: lienhe@sendo.vn
Cách thức thanh toán
Đối tác vận chuyển
Chứng nhận
Được bán bởi các shop do Sendo.vn khảo sát và chứng nhận
Uy tín tuyệt đối, đặt mục tiêu lợi ích khách hàng lên hàng đầu
Shop bán hàng hiệu được chứng minh nguồn gốc + đặt cọc khoản tiền đảm bảo cho hàng hóa kinh doanh
Nhiều sản phẩm lựa chọn từ thương hiệu nổi tiếng hàng đầu thế giới
Giá tốt nhất, nhiều khuyến mãi hấp dẫn hằng tuần, tặng điểm SEN khi mua hàng hiệu.
Cam kết hoàn tiền 100% khi phát hiện hàng giả, hàng nhái.
Đổi trả trong vòng 07 ngày nếu bạn không hài lòng.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
TRUNG TÂM SIM PHONG THỦY - SIM SỐ ĐẸP PHONG THỦY VIỆT NAM
Mọi thông tin mua bán vui lòng liên hệ hotline để đặt sim và mua sim đúng cách khách hàng vui lòng gọi điện trước khi đặt sim. Xin cảm ơn!
Hiện tại sim 0965962629 Không có trong kho. Quý khách vui lòng chọn sim khác!Hướng dẫn mua sim 0965962629
Chúng tôi luôn luôn nỗ lực không ngừng nhằm mang đến sự tiện ích cho Quý khách hàng, đặc biệt là vấn đề thanh toán chúng tôi có hai hình thức thanh toán để quý khách lựa chọn. 1. Hình thức thanh toán trực tiếp cho nhân viên chuyển phát hoặc nhân viên của chúng tôi khi mang sim tới giao quý khách.(Áp dụng toàn quốc) 2. Hình thức thanh toán qua chuyển khoản và nhận sim qua đường chuyển phát nhanh của Bưu Điện. (Áp dụng toàn quốc) Đối với Quý khách ở TP. Hà Nội chỉ cần đặt hàng qua website hoặc gọi điện cho chúng tôi để đặt hàng Quý khách sẽ được nhân viên của chúng tôi mang sim tới giao tận nơi Quý khách yêu cầu trong thời gian sớm nhất thường là 15-30 phút từ khi quý khách nhận được phản hồi từ nhân viên hỗ trợ của chúng tôi. Đối với Quý khách ở các tỉnh thành khác chỉ cần đặt hàng qua website điền đầy đủ, chính xác thông tin yêu cầu khi đặt hàng Quý khách sẽ được nhân viên hỗ trợ của chúng tôi gọi điện xác nhận, hỗ trợ và tiến hành chuyển sim tới địa chỉ Quý khách đã cung cấp, Quý khách sẽ nhận được sim sau 1-3 ngày tính từ khi chúng tôi chuyển sim cho Quý khách, thời gian nhận sim phụ thuộc vào địa chỉ Quý khách cung cấp, sau khi Quý khách nhận được sim quý khách có thể thanh toán trực tiếp cho nhân viên chuyển phát mang sim tới giao cho quý khách.

markdown:
TRUNG TÂM SIM PHONG THỦY - SIM SỐ ĐẸP PHONG THỦY VIỆT NAM
Mọi thông tin mua bán vui lòng liên hệ hotline để đặt sim và mua sim đúng cách khách hàng vui lòng gọi điện trước khi đặt sim. Xin cảm ơn!
Hiện tại sim
**0965962629** Không có trong kho. Quý khách vui lòng chọn sim khác!
Chúng tôi luôn luôn nỗ lực không ngừng nhằm mang đến sự tiện ích cho Quý khách hàng, đặc biệt là vấn đề thanh toán chúng tôi có hai hình thức thanh toán để quý khách lựa chọn. 1. Hình thức thanh toán trực tiếp cho nhân viên chuyển phát hoặc nhân viên của chúng tôi khi mang sim tới giao quý khách.(Áp dụng toàn quốc) 2. Hình thức thanh toán qua chuyển khoản và nhận sim qua đường chuyển phát nhanh của Bưu Điện. (Áp dụng toàn quốc) Đối với Quý khách ở TP. Hà Nội chỉ cần đặt hàng qua website hoặc gọi điện cho chúng tôi để đặt hàng Quý khách sẽ được nhân viên của chúng tôi mang sim tới giao tận nơi Quý khách yêu cầu trong thời gian sớm nhất thường là 15-30 phút từ khi quý khách nhận được phản hồi từ nhân viên hỗ trợ của chúng tôi. Đối với Quý khách ở các tỉnh thành khác chỉ cần đặt hàng qua website điền đầy đủ, chính xác thông tin yêu cầu khi đặt hàng Quý khách sẽ được nhân viên hỗ trợ của chúng tôi gọi điện xác nhận, hỗ trợ và tiến hành chuyển sim tới địa chỉ Quý khách đã cung cấp, Quý khách sẽ nhận được sim sau 1-3 ngày tính từ khi chúng tôi chuyển sim cho Quý khách, thời gian nhận sim phụ thuộc vào địa chỉ Quý khách cung cấp, sau khi Quý khách nhận được sim quý khách có thể thanh toán trực tiếp cho nhân viên chuyển phát mang sim tới giao cho quý khách.

Set-Cookie: ci_session=8ddf3dc94d56adb44fb054931824a66476510ced; expires=Mon, 18-Jun-2018 07:26:56 GMT; path=/; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Sân bay Tân Sơn Nhất (viết tắt là TSN) là sân bay cấp 4E với năng lực thiết kế thông qua 25 triệu hành khách/năm là sân bay nhộn nhịp và có lượng vận chuyển cao nhất cả nước với 04 hãng hàng không nội địa và 43 hãng hàng không quốc tế, kết nối thẳng với 18 sân bay trong nước và 24 sân bay quốc tế. Năm 2014 sân bay TSN vận chuyển hơn 22 triệu lượt hành khách, năm 2015 đón 25 triệu lượt khách, lọt vào top 50 sân bay quốc tế[1].
Năm 2017, sân bay TSN sẽ dự kiến sẽ nâng công suất lên 43-45 triệu lượt khách/năm với các kiến nghị mở rộng diện tích sân bay thêm 42,65ha lên 647,05ha[2], xây dựng mới nhà ga T4, cải tạo mở rộng nhà ga T3 với vốn đầu tư dự kiến 16.000-19.000 tỷ đồng.
Vấn đề lớn đặt ra là hệ thống giao thông đô thị Thành phố Hồ Chí Minh đáp ứng như thế nào với nhu cầu tăng trưởng gấp đôi công suất của sân bay Tân Sơn Nhất?
Để tìm lời giải cho vấn đề này cần có những cái nhìn tổng thể về vị thế của sân bay TSN trong cấu trúc và sự phát triển đô thị tìm ra các giải pháp mang tính hiện thực cao phù hợp với điều kiện của thành phố Hồ Chí Minh.
Sân bay Tân Sơn Nhất chiếm vị trí trung tâm trong cấu trúc đô thị thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2030
Từ ảnh chụp vệ tinh giai đoạn trước năm 1990, vị trí của sân bay TSN nằm phía Bắc trong cấu trúc đô thị, đây là khu vực vùng ven, nằm ngoài khu vực phát triển đô thị. Sau thời kỳ Đổi Mới (từ năm 1986) đổi mới phát triển kinh tế đã tạo nên cú huých cho sự phát triển mạnh mẽ thành phố. Dân số đô thị tăng nhanh, từ năm 1995 đến 2014, dân số thành phố tăng gần gấp đôi từ 4,64 triệu lên 8,24 triệu người, giai đoạn 2000-2010 tốc độ tăng dân số từ 3,4%-4% năm.
Sự phát triển mở rộng rất nhanh này có thể thấy được qua các bản đồ vệ tinh năm 2000-2010-2016 (nguồn: Google Earth), đô thị phát triển lan tỏa mạnh về phía Tây và Bắc đã đặt vị thế của sân bay TSN cơ bản nằm giữa không gian phát triển hiện hữu của thành phố.
Nếu xem xét trong định hướng phát quy hoạch chung thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2025 đã được phê duyệt, vị trí của TSN nằm hoàn toàn trong phần lõi của đô thị, trong tuyến đường vành đai 1 thành phố Hồ Chí Minh.
Sân bay Tân Sơn Nhất là “MẢNG ĐẶC” khổng lồ, tác động bất lợi của đối với giao thông đô thị thành phố Hồ Chí Minh
– Sân bay Tân Sơn Nhất, “mảng đặc” khổng lồ trong cấu trúc đô thị.
Với quy mô gần 1000ha (bao gồm cả diện tích sân golf hiện hữu), khoảng cách các chiều lớn nhất khoảng 4km và 5km, sân bay TSN là một “mảng đặc”(*) (super block) rất lớn trong cấu trúc đô thị thành phố Hồ Chí Minh. Cấu trúc này làm ngăn cản sự kết nối của không gian đô thị, cản trở các dòng phương tiện theo hướng kết nối ngang qua sân bay và sẽ bị dồn vào các tuyến đường chính bao quanh sân bay TSN. Mặt khác, với cơ cấu phương tiện phức tạp, đặc biệt là xe máy làm gia tăng mật độ phương tiện lưu thông trên các tuyến đường quanh khu vực sân bay TSN, dẫn đến nguy cơ ùn tắc do các va chạm nhỏ tăng cao.
Năm 2015, tuyến đường Bạch Đằng và Phạm Văn Đồng thông xe, là hai tuyến một chiều kết nối với cửa ngõ sân bay TSN từ nút giao ngã sáu Phạm Văn Đồng.
Các tuyến đường này đã được xác định trong QHC thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2025 (gọi tắt là QHCHCM2025) và một số tuyến đường khác chưa thực hiện như đường Hoàng Minh Giám (đoạn qua quân khu 7) và đường trên cao số 1 (đã điều chỉnh hướng tuyến không đi qua kênh Nhiêu Lộc – Thị Nghè).
– Kết nối xuyên Bạch Đằng – Trường Sơn là kết nối hỗn hợp của giao thông kết nối sân bay và giao thông đô thị, với nút giao thông phức tạp cửa ngõ gây bất lợi với sân bay TSN.
Năm 2015, cùng với sự phát triển của TP Hồ Chí Minh, tăng trưởng lượng khách qua cảng HK TSN và thông tuyến đường Bạch Đằng – Trường Sơn đã tạo nên các vấn đề ùn tắc nghiêm trọng khu vực nút giao trước cửa sân bay TSN, mặt khác hầu hết các sân bay đều được kết nối bằng đường cụt.
Quy hoạch giao thông trong QHC đã hy vọng giải quyết đồng thời 2 bài toán về giao thông kết nối sân bay và giao thông đô thị. Tuy nhiên, trên thực tế giải pháp này là giải pháp tồi cho sân bay TSN, vì đã đưa nút giao thông đô thị phức tạp vào rất sát cửa ngõ sân bay, phá vỡ cấu trúc đường dẫn cụt của sân bay TSN và làm thu hút thêm lượng phương tiện chỉ đi qua sân bay. Trong dự kiến, thành phố Hồ Chí Minh đã có nhiều dự án giao thông nhằm giải quyết vấn đề ùn tắc cho sân bay TSN tuy nhiên theo tôi các phương án đều là giải pháp tình thế và chưa giải quyết được vấn đề cốt lõi của ùn tắc khu vực cửa ngõ sân bay TSN.
Nhóm giải pháp ngắn hạn giảm ùn tắc cho giao thông khu vực cửa ngõ sân bay TSN
– Cơ sở giải quyết vấn đề cốt lõi là tách tối đa luồng giao thông cho đô thị và luồng giao thông kết nối sân bay TSN:
Hiện nay, thành phố Hồ Chí Minh đã có nhiều phương án tăng cường tổ chức giao thông thành phố và giao thông kết nối sân bay TSN như các dự án đường trên cao phần nào đã giải quyết được một số vấn đề, tuy nhiên trong 06 dự án ưu tiên hiện chưa có dự án đảm bảo giải quyết nhanh và hiệu quả vấn đề cốt lõi của ùn tắc giao thông khu vực cửa ngõ sân bay hiện nay. Đó chính là tổ chức luồng tuyến phức tạp, chưa tách được tuyến giao thông kết nối trung tâm đô thị và sân bay và nút giao thông chưa xử lý hiệu quả.
06 dự án ưu tiên đầu tư giảm ùn tắc ở Tân Sơn Nhất của thành phố Hồ Chí Minh[6]:
- Cầu vượt tại nút giao Trường Sơn – đường nối Tân Sơn Nhất – Bình Lợi – Vành đai ngoài (242 tỷ đồng).
- Cầu vượt tại nút giao Nguyễn Kiệm – Nguyễn Thái Sơn (504 tỷ đồng).
- Mở rộng đường Hoàng Minh Giám (ranh công viên Gia Định đến Đào Duy Anh và đoạn nối đường Phổ Quang hiện hữu, 166 tỷ đồng).
- Cải tạo đường Cộng Hòa từ hẻm số 2 đường Trần Quốc Hoàn đến Thăng Long (142 tỷ).
- Mở rộng đường Hoàng Hoa Thám từ cổng Doanh trại quân đội (giáp sân bay) đến đường Cộng Hòa (225 tỷ).
- Xây dựng đường nối Trần Quốc Hoàn – Cộng Hòa (1.402 tỷ).
– 03 dự án đề xuất thực hiện trong giai đoạn ngắn, chi phí thấp:
Quan điểm chính của giải pháp là tách biệt hiệu quả các luồng phương tiện của đô thị và sân bay, giảm thiểu tối đa lượng phương tiện đi qua cửa ngõ sân bay và tăng cường kết nối với khu vực phía Nam đi trung tâm thành phố. Cụ thể cần thực hiện 03 dự án sau:
Dự án 01: Mở rộng và kết nối tuyến đường Hoàng Minh Giám – Hoàng Văn Thụ qua khu vực quân sự (Quân khu 7) nhằm tạo giải quyết hướng đi kết nối trục Đông Tây. Tạo nên tuyến vành đai phía Nam sân bay hoàn chỉnh từ Phạm Văn Đồng – Hoàng Minh Giám – Hoàng Văn Thụ – Cộng Hòa – Trường Chinh.
Về cơ bản hướng tuyến qua khu vực Quân khu 7 đã được xác định trong định hướng Quy hoạch chung thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2025 được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt. Do vậy nếu được sự đồng thuận của quân đội, tuyến đường này sẽ được thông tuyến rất nhanh.
Dự án 02A: Xây dựng cầu vượt Phan Đình Giót từ đường Nguyễn Văn Trỗi tạo hướng kết nối vào nhà ga T1,T2 theo hướng đi Trường Sơn và nhà ga T3, T4 (dự kiến) theo lối rẽ Phan Thúc Duyên. Mở rộng và tổ chức đường Phan Đình Giót là tuyến đường 2 chiều, tạo thành hướng dẫn chính từ nhà ga T1,2,3,4 qua đường Phan Thúc Duyên qua cầu vượt về phía trung tâm thành phố theo hướng Nguyễn Văn Trỗi.
Dự án 02B: Cải tạo nút giao dưới cầu vượt Phan Đình Giót, tổ chức hướng kết nối chính từ đường Cộng Hòa – Hoàng Minh Giám kéo dài và Cộng Hòa – Hoàng Hoa Thám.
Dự án 02C: Mở rộng tuyến đường Phan Thúc Duyên với 4-6 làn xe, tạo thành tuyến 2 chiều là lối vào nhà ga T3, T4 và lối ra của nhà ga T1,2,3,4 đi về hướng trung tâm. Cải tạo nút giao Phan Thúc Duyên – Phan Đình Giót.
Dự án 03: Cải tạo nút giao Lăng Cha Cả, trả lại hướng tuyến giao thông chính trên đường Cộng Hòa đi Hoàng Văn Thụ, điều chỉnh nút giao Lăng Cha Cả, thay đổi hướng đi Cộng Hòa – Lê Văn Sỹ bằng hướng đi Cộng Hòa – Bùi Thị Xuân, giảm bớt xung đột tại nút. Sử dụng hệ thống đèn tín hiệu phân làn và phân tuyến.
Mục đích của các dự án này là tách biệt giao thông đô thị, tạo nên tuyến kết nối Đông Tây (tuyến màu xanh) kết nối từ ngã sáu Phạm Văn Đồng qua tuyến đường Hoàng Minh Giám kết nối Hoàng Văn Thụ – Cộng Hòa. Đồng thời trả lại các kết nối trực tiếp với sân bay TSN qua đường Trường Sơn, Phạm Văn Đồng; Cầu vượt kết nối với trục trung tâm đô thị Nguyễn Văn Trỗi – Nam Kỳ Khởi Nghĩa và tuyến kết nối phụ Trần Quốc Hoàn – Hoàng Văn Thụ. Các dự án đã tính toán đến khả năng kết nối với nhà ga T3, T4 tương lai qua tuyến Phan Thúc Duyên kéo dài.
Trong đó, dự án 01 có cơ hội triển khai nhanh, tạo đường trục chính đô thị qua khu vực quân khu 7 theo quy hoạch chung đã xác định nhằm tạo ra chuyển biến mạnh trong cấu trúc, phân tách hệ thống giao thông đô thị và giao thông kết nối sân bay của thành phố Hồ Chí Minh. Các dự án 02 thành phần và dự án 03 sẽ được thực hiện đồng thời cùng dự án 01 nhằm tạo nên nút giao hoàn chỉnh với việc điều chỉnh lại hướng di chuyển của các tuyến.
Kết luận & kiến nghị
Vấn đề kết nối giao thông đô thị với sân bay TSN cần được xem xét trên cơ sở phân tích cấu trúc đô thị và đưa ra các giải pháp tổng thể nhằm phân tách tối ưu hệ thống giao thông đô thị và giao thông kết nối sân bay. Nhóm 3 giải pháp đưa ra có thể thực hiện nhanh trong 6-9 tháng với chi phí thấp sẽ tạo nên chuyển biến tích cực cho khu vực cửa ngõ sân bay Tân Sơn Nhất.
Tuy vậy, ngoài hệ thống đường bộ, việc nghiên cứu về hệ thống giao thông công cộng Monorail kết nối khu vực sân bay và trung tâm thành phố với phạm vi 10km sẽ là một lựa chọn đáng cân nhắc với chi phí thấp, hiệu quả và trong tương lai sẽ là hệ thống hỗ trợ cho các tuyến đường sắt MRT của thành phố.
Chú thích: (*) Khái niệm “Mảng đặc” là không gian trong đô thị không có đường giao thông đô thị đi xuyên qua với kích thước mỗi chiều lớn hơn 500mx500m do Viện nghiên cứu Quy hoạch và Thiết kế đô thị Nông thôn – IPU đề xuất trong Cuộc thi Ý tưởng chống ùn tắc giao thông thành phố Hà Nội năm 2017.
Tài liệu tham khảo:
1. Hành khách thứ 25 triệu – http://www.mt.gov.vn/vn/tin-tuc/39080/cang-hkqt-tan-son-nhat-don-hanh-khach-thu-25-trieu-thong-qua-cang-trong-nam-2015.aspx
2. Mở rộng nâng công suất sân bay TSN – http://www.nhandan.com.vn/tphcm/item/32973402-mo-rong-nang-cong-suat-san-bay-tan-son-nhat.html
3. CHK Tân Sơn Nhất và Long Thành sẽ song song hoạt động – http://www.baogiaothong.vn/chk-tan-son-nhat-va-long-thanh-se-song-song-hoat-dong-d86185.html
4. Quy hoạch hệ thống đường sắt đô thị thành phố Hồ Chí Minh – http://maur.hochiminhcity.gov.vn
5. Chuẩn bị mở rộng đường Trường Chinh – http://nld.com.vn/thoi-su-trong-nuoc/chuan-bi-mo-rong-duong-truong-chinh-va-tan-ky-tan-quy-20170419151845617.htm
6. 6 tiếng “hóa đá” ngoài Tân Sơn Nhất – http://www.atgt.vn/6-tieng-hoa-da-ngoai-tan-son-nhat-d217546.html
7. Dự án 1400 tỷ đồng “giải cứu” kẹt xe cửa ngõ Tân Sơn Nhất – http://vietnamnet.vn/vn/thoi-su/an-toan-giao-thong/them-du-an-1400-ty-dong-giai-cuu-ket-xe-cua-ngo-tan-son-nhat-366149.html#inner-article
8. Ban quản lý đường sắt đô thị – Tuyến metro số 4b – http://maur.hochiminhcity.gov.vn/web/bqlds/giới-thiệu-tuyến-số-4.
9. TP HCM làm trước tuyến đường trên cao số 1 và số 5 – http://tuoitre.vn/tin/chinh-tri-xa-hoi/20170503/tphcm-lam-truoc-duong-tren-cao-so-1-va-so-5/1308117.html
TS.KTS Nguyễn Hoàng Minh – Viện nghiên cứu Quy hoạch và Thiết kế Đô thị Nông thôn (IPU) / Hội Quy hoạch Phát triển Đô thị Việt Nam
Nguồn: Ashui

markdown:
**Sân bay Tân Sơn Nhất (viết tắt là TSN) là sân bay cấp 4E với năng lực thiết kế thông qua 25 triệu hành khách/năm là sân bay nhộn nhịp và có lượng vận chuyển cao nhất cả nước với 04 hãng hàng không nội địa và 43 hãng hàng không quốc tế, kết nối thẳng với 18 sân bay trong nước và 24 sân bay quốc tế. Năm 2014 sân bay TSN vận chuyển hơn 22 triệu lượt hành khách, năm 2015 đón 25 triệu lượt khách, lọt vào top 50 sân bay quốc tế [1].**
Năm 2017, sân bay TSN sẽ dự kiến sẽ nâng công suất lên 43-45 triệu lượt khách/năm với các kiến nghị mở rộng diện tích sân bay thêm 42,65ha lên 647,05ha
[2], xây dựng mới nhà ga T4, cải tạo mở rộng nhà ga T3 với vốn đầu tư dự kiến 16.000-19.000 tỷ đồng.
Vấn đề lớn đặt ra là hệ thống giao thông đô thị Thành phố Hồ Chí Minh đáp ứng như thế nào với nhu cầu tăng trưởng gấp đôi công suất của sân bay Tân Sơn Nhất?
Để tìm lời giải cho vấn đề này cần có những cái nhìn tổng thể về vị thế của sân bay TSN trong cấu trúc và sự phát triển đô thị tìm ra các giải pháp mang tính hiện thực cao phù hợp với điều kiện của thành phố Hồ Chí Minh.
## Sân bay Tân Sơn Nhất chiếm vị trí trung tâm trong cấu trúc đô thị thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2030
Từ ảnh chụp vệ tinh giai đoạn trước năm 1990, vị trí của sân bay TSN nằm phía Bắc trong cấu trúc đô thị, đây là khu vực vùng ven, nằm ngoài khu vực phát triển đô thị. Sau thời kỳ
*Đổi Mới* (từ năm 1986) đổi mới phát triển kinh tế đã tạo nên cú huých cho sự phát triển mạnh mẽ thành phố. Dân số đô thị tăng nhanh, từ năm 1995 đến 2014, dân số thành phố tăng gần gấp đôi từ 4,64 triệu lên 8,24 triệu người, giai đoạn 2000-2010 tốc độ tăng dân số từ 3,4%-4% năm.
Sự phát triển mở rộng rất nhanh này có thể thấy được qua các bản đồ vệ tinh năm 2000-2010-2016 (nguồn: Google Earth), đô thị phát triển lan tỏa mạnh về phía Tây và Bắc đã đặt vị thế của sân bay TSN cơ bản nằm giữa không gian phát triển hiện hữu của thành phố.
Nếu xem xét trong định hướng phát quy hoạch chung thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2025 đã được phê duyệt, vị trí của TSN nằm hoàn toàn trong phần lõi của đô thị, trong tuyến đường vành đai 1 thành phố Hồ Chí Minh.
## Sân bay Tân Sơn Nhất là “MẢNG ĐẶC” khổng lồ, tác động bất lợi của đối với giao thông đô thị thành phố Hồ Chí Minh
**– Sân bay Tân Sơn Nhất, “mảng đặc” khổng lồ trong cấu trúc đô thị.**
Với quy mô gần 1000ha (bao gồm cả diện tích sân golf hiện hữu), khoảng cách các chiều lớn nhất khoảng 4km và 5km, sân bay TSN là một “mảng đặc”
(*) (super block) rất lớn trong cấu trúc đô thị thành phố Hồ Chí Minh. Cấu trúc này làm ngăn cản sự kết nối của không gian đô thị, cản trở các dòng phương tiện theo hướng kết nối ngang qua sân bay và sẽ bị dồn vào các tuyến đường chính bao quanh sân bay TSN. Mặt khác, với cơ cấu phương tiện phức tạp, đặc biệt là xe máy làm gia tăng mật độ phương tiện lưu thông trên các tuyến đường quanh khu vực sân bay TSN, dẫn đến nguy cơ ùn tắc do các va chạm nhỏ tăng cao.
Năm 2015, tuyến đường Bạch Đằng và Phạm Văn Đồng thông xe, là hai tuyến một chiều kết nối với cửa ngõ sân bay TSN từ nút giao ngã sáu Phạm Văn Đồng.
Các tuyến đường này đã được xác định trong QHC thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2025 (gọi tắt là QHCHCM2025) và một số tuyến đường khác chưa thực hiện như đường Hoàng Minh Giám (đoạn qua quân khu 7) và đường trên cao số 1 (đã điều chỉnh hướng tuyến không đi qua kênh Nhiêu Lộc – Thị Nghè).
–
** Kết nối xuyên Bạch Đằng – Trường Sơn là kết nối hỗn hợp của giao thông kết nối sân bay và giao thông đô thị, với nút giao thông phức tạp cửa ngõ gây bất lợi với sân bay TSN.**
Năm 2015, cùng với sự phát triển của TP Hồ Chí Minh, tăng trưởng lượng khách qua cảng HK TSN và thông tuyến đường Bạch Đằng – Trường Sơn đã tạo nên các vấn đề ùn tắc nghiêm trọng khu vực nút giao trước cửa sân bay TSN, mặt khác hầu hết các sân bay đều được kết nối bằng đường cụt.
Quy hoạch giao thông trong QHC đã hy vọng giải quyết đồng thời 2 bài toán về giao thông kết nối sân bay và giao thông đô thị. Tuy nhiên, trên thực tế giải pháp này là giải pháp tồi cho sân bay TSN, vì đã đưa nút giao thông đô thị phức tạp vào rất sát cửa ngõ sân bay, phá vỡ cấu trúc đường dẫn cụt của sân bay TSN và làm thu hút thêm lượng phương tiện chỉ đi qua sân bay. Trong dự kiến, thành phố Hồ Chí Minh đã có nhiều dự án giao thông nhằm giải quyết vấn đề ùn tắc cho sân bay TSN tuy nhiên theo tôi các phương án đều là giải pháp tình thế và chưa giải quyết được vấn đề cốt lõi của ùn tắc khu vực cửa ngõ sân bay TSN.
## Nhóm giải pháp ngắn hạn giảm ùn tắc cho giao thông khu vực cửa ngõ sân bay TSN
–
** Cơ sở giải quyết vấn đề cốt lõi là tách tối đa luồng giao thông cho đô thị và luồng giao thông kết nối sân bay TSN:**
Hiện nay, thành phố Hồ Chí Minh đã có nhiều phương án tăng cường tổ chức giao thông thành phố và giao thông kết nối sân bay TSN như các dự án đường trên cao phần nào đã giải quyết được một số vấn đề, tuy nhiên trong 06 dự án ưu tiên hiện chưa có dự án đảm bảo giải quyết nhanh và hiệu quả vấn đề cốt lõi của ùn tắc giao thông khu vực cửa ngõ sân bay hiện nay. Đó chính là tổ chức luồng tuyến phức tạp, chưa tách được tuyến giao thông kết nối trung tâm đô thị và sân bay và nút giao thông chưa xử lý hiệu quả.
06 dự án ưu tiên đầu tư giảm ùn tắc ở Tân Sơn Nhất của thành phố Hồ Chí Minh
[6]:
- Cầu vượt tại nút giao Trường Sơn – đường nối Tân Sơn Nhất – Bình Lợi – Vành đai ngoài (242 tỷ đồng).
- Cầu vượt tại nút giao Nguyễn Kiệm – Nguyễn Thái Sơn (504 tỷ đồng).
- Mở rộng đường Hoàng Minh Giám (ranh công viên Gia Định đến Đào Duy Anh và đoạn nối đường Phổ Quang hiện hữu, 166 tỷ đồng).
- Cải tạo đường Cộng Hòa từ hẻm số 2 đường Trần Quốc Hoàn đến Thăng Long (142 tỷ).
- Mở rộng đường Hoàng Hoa Thám từ cổng Doanh trại quân đội (giáp sân bay) đến đường Cộng Hòa (225 tỷ).
- Xây dựng đường nối Trần Quốc Hoàn – Cộng Hòa (1.402 tỷ).
–
** 03 dự án đề xuất thực hiện trong giai đoạn ngắn, chi phí thấp: **
Quan điểm chính của giải pháp là tách biệt hiệu quả các luồng phương tiện của đô thị và sân bay, giảm thiểu tối đa lượng phương tiện đi qua cửa ngõ sân bay và tăng cường kết nối với khu vực phía Nam đi trung tâm thành phố. Cụ thể cần thực hiện 03 dự án sau:
*Dự án 01:* Mở rộng và kết nối tuyến đường Hoàng Minh Giám – Hoàng Văn Thụ qua khu vực quân sự (Quân khu 7) nhằm tạo giải quyết hướng đi kết nối trục Đông Tây. Tạo nên tuyến vành đai phía Nam sân bay hoàn chỉnh từ Phạm Văn Đồng – Hoàng Minh Giám – Hoàng Văn Thụ – Cộng Hòa – Trường Chinh.
Về cơ bản hướng tuyến qua khu vực Quân khu 7 đã được xác định trong định hướng Quy hoạch chung thành phố Hồ Chí Minh đến năm 2025 được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt. Do vậy nếu được sự đồng thuận của quân đội, tuyến đường này sẽ được thông tuyến rất nhanh.
*Dự án 02A:* Xây dựng cầu vượt Phan Đình Giót từ đường Nguyễn Văn Trỗi tạo hướng kết nối vào nhà ga T1,T2 theo hướng đi Trường Sơn và nhà ga T3, T4 (dự kiến) theo lối rẽ Phan Thúc Duyên. Mở rộng và tổ chức đường Phan Đình Giót là tuyến đường 2 chiều, tạo thành hướng dẫn chính từ nhà ga T1,2,3,4 qua đường Phan Thúc Duyên qua cầu vượt về phía trung tâm thành phố theo hướng Nguyễn Văn Trỗi. *Dự án 02B*: Cải tạo nút giao dưới cầu vượt Phan Đình Giót, tổ chức hướng kết nối chính từ đường Cộng Hòa – Hoàng Minh Giám kéo dài và Cộng Hòa – Hoàng Hoa Thám. *Dự án 02C:* Mở rộng tuyến đường Phan Thúc Duyên với 4-6 làn xe, tạo thành tuyến 2 chiều là lối vào nhà ga T3, T4 và lối ra của nhà ga T1,2,3,4 đi về hướng trung tâm. Cải tạo nút giao Phan Thúc Duyên – Phan Đình Giót. *Dự án 03:* Cải tạo nút giao Lăng Cha Cả, trả lại hướng tuyến giao thông chính trên đường Cộng Hòa đi Hoàng Văn Thụ, điều chỉnh nút giao Lăng Cha Cả, thay đổi hướng đi Cộng Hòa – Lê Văn Sỹ bằng hướng đi Cộng Hòa – Bùi Thị Xuân, giảm bớt xung đột tại nút. Sử dụng hệ thống đèn tín hiệu phân làn và phân tuyến.
Mục đích của các dự án này là tách biệt giao thông đô thị, tạo nên tuyến kết nối Đông Tây (tuyến màu xanh) kết nối từ ngã sáu Phạm Văn Đồng qua tuyến đường Hoàng Minh Giám kết nối Hoàng Văn Thụ – Cộng Hòa. Đồng thời trả lại các kết nối trực tiếp với sân bay TSN qua đường Trường Sơn, Phạm Văn Đồng; Cầu vượt kết nối với trục trung tâm đô thị Nguyễn Văn Trỗi – Nam Kỳ Khởi Nghĩa và tuyến kết nối phụ Trần Quốc Hoàn – Hoàng Văn Thụ. Các dự án đã tính toán đến khả năng kết nối với nhà ga T3, T4 tương lai qua tuyến Phan Thúc Duyên kéo dài.
Trong đó, dự án 01 có cơ hội triển khai nhanh, tạo đường trục chính đô thị qua khu vực quân khu 7 theo quy hoạch chung đã xác định nhằm tạo ra chuyển biến mạnh trong cấu trúc, phân tách hệ thống giao thông đô thị và giao thông kết nối sân bay của thành phố Hồ Chí Minh. Các dự án 02 thành phần và dự án 03 sẽ được thực hiện đồng thời cùng dự án 01 nhằm tạo nên nút giao hoàn chỉnh với việc điều chỉnh lại hướng di chuyển của các tuyến.
## Kết luận & kiến nghị
Vấn đề kết nối giao thông đô thị với sân bay TSN cần được xem xét trên cơ sở phân tích cấu trúc đô thị và đưa ra các giải pháp tổng thể nhằm phân tách tối ưu hệ thống giao thông đô thị và giao thông kết nối sân bay. Nhóm 3 giải pháp đưa ra có thể thực hiện nhanh trong 6-9 tháng với chi phí thấp sẽ tạo nên chuyển biến tích cực cho khu vực cửa ngõ sân bay Tân Sơn Nhất.
Tuy vậy, ngoài hệ thống đường bộ, việc nghiên cứu về hệ thống giao thông công cộng Monorail kết nối khu vực sân bay và trung tâm thành phố với phạm vi 10km sẽ là một lựa chọn đáng cân nhắc với chi phí thấp, hiệu quả và trong tương lai sẽ là hệ thống hỗ trợ cho các tuyến đường sắt MRT của thành phố.
Chú thích: (*) Khái niệm “Mảng đặc” là không gian trong đô thị không có đường giao thông đô thị đi xuyên qua với kích thước mỗi chiều lớn hơn 500mx500m do Viện nghiên cứu Quy hoạch và Thiết kế đô thị Nông thôn – IPU đề xuất trong Cuộc thi Ý tưởng chống ùn tắc giao thông thành phố Hà Nội năm 2017.
Tài liệu tham khảo:
1. Hành khách thứ 25 triệu – http://www.mt.gov.vn/vn/tin-tuc/39080/cang-hkqt-tan-son-nhat-don-hanh-khach-thu-25-trieu-thong-qua-cang-trong-nam-2015.aspx
2. Mở rộng nâng công suất sân bay TSN – http://www.nhandan.com.vn/tphcm/item/32973402-mo-rong-nang-cong-suat-san-bay-tan-son-nhat.html
3. CHK Tân Sơn Nhất và Long Thành sẽ song song hoạt động – http://www.baogiaothong.vn/chk-tan-son-nhat-va-long-thanh-se-song-song-hoat-dong-d86185.html
4. Quy hoạch hệ thống đường sắt đô thị thành phố Hồ Chí Minh – http://maur.hochiminhcity.gov.vn
5. Chuẩn bị mở rộng đường Trường Chinh – http://nld.com.vn/thoi-su-trong-nuoc/chuan-bi-mo-rong-duong-truong-chinh-va-tan-ky-tan-quy-20170419151845617.htm
6. 6 tiếng “hóa đá” ngoài Tân Sơn Nhất – http://www.atgt.vn/6-tieng-hoa-da-ngoai-tan-son-nhat-d217546.html
7. Dự án 1400 tỷ đồng “giải cứu” kẹt xe cửa ngõ Tân Sơn Nhất – http://vietnamnet.vn/vn/thoi-su/an-toan-giao-thong/them-du-an-1400-ty-dong-giai-cuu-ket-xe-cua-ngo-tan-son-nhat-366149.html#inner-article
8. Ban quản lý đường sắt đô thị – Tuyến metro số 4b – http://maur.hochiminhcity.gov.vn/web/bqlds/giới-thiệu-tuyến-số-4.
9. TP HCM làm trước tuyến đường trên cao số 1 và số 5 – http://tuoitre.vn/tin/chinh-tri-xa-hoi/20170503/tphcm-lam-truoc-duong-tren-cao-so-1-va-so-5/1308117.html
**TS.KTS Nguyễn Hoàng Minh** – *Viện nghiên cứu Quy hoạch và Thiết kế Đô thị Nông thôn (IPU) / Hội Quy hoạch Phát triển Đô thị Việt Nam
Nguồn: Ashui*


text:
- Máy Chạy Bộ
- Xe Đạp Tập Thể Dục
- Máy Tập Cơ Bụng
- Dụng Cụ Tập Gym
- Dụng Cụ Phòng Tập
- Bàn Bóng Bàn
- Kính Bơi
- Danh mục khác
- Máy Tập Thể Dục
- Dụng Cụ Tập Yoga
- Dụng Cụ Võ Thuật
- Thiết Bị Dạy Học
- Dụng Cụ Tập Thể Dục Thẩm Mỹ
- Dụng Cụ Bóng Đá
- Dụng Cụ Bóng Bàn
- Dụng Cụ Bóng Chuyền
- Môn Cầu Lông
- Dụng Cụ Bóng Rổ
- Dụng Cụ Tennis
- Dụng Cụ Bơi Lội
- Dụng Cụ Môn Bóng Chày
- Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời
- Cúp và Huy Chương
- Kỷ Niệm Chương
- Bảng Điểm
- Giày Trượt Patin
- Ghế Khán Đài
- Thi Công Sân Thể Thao

markdown:
[Máy Chạy Bộ](/may-chay-bo/) [Xe Đạp Tập Thể Dục](/may-tap-the-duc/xe-dap-the-duc/) [Máy Tập Cơ Bụng](/may-tap-the-duc/may-tap-co-bung/) [Dụng Cụ Tập Gym](/dung-cu-the-hinh/) [Dụng Cụ Phòng Tập](/dung-cu-phong-tap/) [Bàn Bóng Bàn](/mon-bong-ban/ban-bong-ban/) [Kính Bơi](/mon-boi-loi/kinh-boi/) [Danh mục khác](/danh-muc-san-pham-khac/) [Máy Tập Thể Dục](/may-tap-the-duc/) [Dụng Cụ Tập Yoga](/dung-cu-tap-yoga/) [Dụng Cụ Võ Thuật](/dung-cu-vo-thuat-the-luc/) [Thiết Bị Dạy Học](/thiet-bi-day-hoc/) [Dụng Cụ Tập Thể Dục Thẩm Mỹ](/cham-soc-tham-my/) [Dụng Cụ Bóng Đá](/mon-bong-da/) [Dụng Cụ Bóng Bàn](/mon-bong-ban/) [Dụng Cụ Bóng Chuyền](/mon-bong-chuyen/) [Môn Cầu Lông](/mon-cau-long/) [Dụng Cụ Bóng Rổ](/mon-bong-ro/) [Dụng Cụ Tennis](/mon-tennis/) [Dụng Cụ Bơi Lội](/mon-boi-loi/) [Dụng Cụ Môn Bóng Chày](/dung-cu-mon-bong-chay/) [Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời](/dung-cu-the-thao-ngoai-troi/) [Cúp và Huy Chương](/cup-va-huy-chuong/) [Kỷ Niệm Chương](/ky-niem-chuong/) [Bảng Điểm](/bang-diem/) [Giày Trượt Patin](/giay-truot-patin/) [Ghế Khán Đài](/ghe-khan-dai/) [Thi Công Sân Thể Thao](/mat-san-bai/)
-

P3P: CP="CAO DSP COR CURa ADMa DEVa OUR IND PHY ONL UNI COM NAV INT DEM PRE"

Content-Type: text/html