markdown:
**Tránh thai sau sinh hiệu quả** không những giúp phụ nữ không phải lo lắng chuyện có con ngoài ý muốn mà còn giúp họ có thời gian chăm sóc bản thân để ổn định sức khỏe sau khi vượt cạn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp tránh thai được sử dụng nhưng không phải phương pháp nào cũng phù hợp và sử dụng được cho phụ nữ sau sinh nên bạn cần tìm hiểu thật kĩ trước khi thực hiện. Dưới đây là một số gợi ý về biện pháp tránh thai sau sinh hiệu quả rất hữu ích cho chị em.
Nhiều phụ nữ thường có suy nghĩ sai lầm là sau sinh con thì khả năng mang bầu lại là rất khó. Đơn giản vì họ nghĩ lúc này kinh nguyệt chưa trở lại thì cơ thể chưa có sự chuẩn bị tốt để mang thai. Chính suy nghĩ ấy mà nhiều cặp vợ chồng đã không sử dụng đến các biện pháp tránh thai dẫn đến hậu quả mang thai ngoài ý muốn. Theo các bác sĩ đến từ chuyên khoa Sản, chị em phụ nữ sau sinh có thể sử dụng một số biện pháp để khắc phục tình trạng này.
![]()
Sử dụng các phương pháp tránh thai sau sinh hiệu quả để tránh có con ngoài ý muốn. Ảnh: Internet
## 1. Thuốc tránh thai cho phụ nữ sau sinh
Chị em chú ý loại thuốc này là thuốc tránh thai chuyên dùng cho phụ nữ sau sinh chứ không phải loại thuốc tránh thai thông thường nên khi muốn sử dụng phải tìm hiểu thật kĩ để tránh nhầm lẫn.
Đây là loại thuốc có chứa thành phần Progestin sẽ hạn chế quá trình thụ tinh giữ trứng và tinh trùng. Thuốc không làm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ nên chị em không cần phải quá lo lắng cho sức khỏe của em bé.
![]()
Dùng thuốc tránh thai dành cho phụ nữ sau sinh. Ảnh: Internet
Để phát huy hiệu quả tốt nhất, chị em nên đi khám sức khỏe toàn diện và dùng thuốc theo đơn mà bác sĩ kê, tuyệt đối không tự ý ra ngoài cửa hàng thuốc rồi tự mua sử dụng. Khi uống thuốc nên uống theo một khung giờ nhất định mỗi ngày.
Những chị em có tiền sử mắc các chứng bệnh gan, thận, viêm tắc tĩnh mạch cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nên tham khảo các biên pháp tránh thai sau sinh hiệu quả khác.
## 2. Sử dụng vòng tránh thai
Nếu sinh con được khoảng 6 – 8 tuần, chị em có thể đến các cơ sở Y tế để thực hiện đặt vòng tránh thai nhằm hạn chế việc có con quá sớm. Đây là thời điểm mà cơ thể chị em hầu như đã phục hồi sau sinh nên khi đặt vòng hkoong phải lo lắng nguy hiểm hay có biến chứng gì.
Tuy nhiên, cũng tùy theo cơ thể của từng chị em mà có thể xuất hiện các hiện tượng như rong kinh, đau bụng kinh,…
![]()
Vòng tranh thai có tác dụng hạn chế việc trứng và tinh trùng gặp nhau. Ảnh: Internet
Vòng tránh thai được đặt vào vị trí tử cung làm bằng chất liệu đồng hoặc chất dẻo nhằm ngăn chặn trứng được thụ tinh. Khi thực hiện đặt vòng tránh thai, phương pháp sẽ cho hiệu quả trong thời gian từ 5 – 10 năm.
Khi muốn có con trở lại, chị em chỉ cần tháo vòng tránh thai ra. Lưu ý: trong thời gian thực hiện đặt vòng tránh thai, chị em nên thường xuyên đến trung tâm Y tế để thăm khám định kì để kiểm tra và phát hiện những thay đổi nếu có.
## 3. Sử dụng phương pháp cấy que tránh thai
Sử dụng que cây cũng là một trong những biện pháp tránh thai sau sinh hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. mỗi chiếc que cấy chỉ có kích thước nhỏ bằng que tăm nên không hề gây khó chịu trong quá tình cấy ghé.
Trong mỗi que cấy có chứa hormone progesterone và sẽ được các bác sĩ cấy ở phần bắp tay không thuận. Mỗi lần cấy que tránh thai, chị em sẽ được cấy từ 1 – 6 que tùy loại.
![]()
Đến cơ sở Y tế để cấy que tránh thai sau sinh hiệu quả. Ảnh: Internet
Que cấy an toàn mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa cho con bú. Sử dụng que cấy tránh thai sẽ có tác dụng trong vòng 2 – 3 năm. Khi muốn có con trở lại, chị em cũng có thể đến cơ sở Y tế chuyên khoa để nhờ bác sĩ tháo que cấy ra.
Tuy cấy que tránh thai khá an toàn nhưng với từng chị em sẽ có một số hiện tượng đi kèm như rong kinh, buồn nôn, chóng mặt,… Điều này là phụ thuộc vào từng cơ địa và thể chất của mỗi người.
## 4. Cho con bú sữa mẹ hoàn toàn
Một trong những biện pháp tránh thai sau sinh hiệu quả nữa đó chính là cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn. Đặc biệt trong 6 tháng đầu đời, nếu trẻ hoàn toàn bú mẹ mỗi ngày sẽ vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp mẹ hạn chế việc có thai trở lại quá sớm.
Theo các nghiên cứu của các bác sĩ khoa Sản, nồng độ Prolactin trong máu của người mẹ rất cao nên đây cũng là một cách để ngăn chặn quá trình rụng trứng và trở thành phương pháp tránh thai sau sinh hiệu quả.
![]()
Đến cơ sở Y tế để cấy que tránh thai sau sinh hiệu quả. Ảnh: Internet
Trường hợp mẹ sử dụng sữa công thức cho bé uống, đồng thời kinh nguyệt trở lại sau sinh thì việc cho con bú sữa mẹ để tránh thai hầu như không có tác dụng và khả năng mang bầu lại là rất có thể.
## 5. Thắt vòi trứng
Phương pháp này chỉ nên sử dụng khi chị em không có ý định sinh thêm con nữa. Với phương pháp này, vòi trứng sẽ bị thắt lại và vĩnh viễn sẽ không đậu thai lại. Đối với biện pháp tránh thai sau sinh này, bạn có thể thực hiện ngay sau 24 giờ sinh tại bệnh viện hoặc 2 – 3 tháng sau khi sức khỏe sản phụ đã hồi phục.
**Tránh thai sau sinh hiệu quả** với 5 phương pháp trên sẽ giúp các cặp vợ chồng yên tâm và không phải lo lắng về vấn đề này. Cùng với việc tìm hiểu về các biện pháp này, chị em cũng nên dành nhiều thời gian để chăm sóc em bé và bản thân mình để khỏe mạnh mỗi ngày. **Nguyễn Hoài tổng hợp** **Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long** **Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long**

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding, Cookie

X-Powered-By: EasyEngine 3.7.4


markdown:
Omar Evans from Alhambra was looking for
Summary of Harden article
Joshua Payne found the answer to a search query
Summary of Harden article
Link ---->
[Summary of Harden article]
write my paper ESSAYERUDITE.COM
[best blog writer site ca]
[descriptive ghostwriting websites us]
[Purgatory: State of Temporary Suffering]
[essay advantages disadvantages computer internet]
[professional school curriculum vitae sample]
[egoism essay examples]
[buy psychology admission essay]
[al capone research essay]
[phd editor services usa]
[professional mba essay writers site au]
[type my best dissertation online]
[Abortion - The Adoption Option]
[pieces of april essay]
[arthur miller death of a salesman essay]
[top dissertation hypothesis writers services for mba]
[comparative literary analysis essay]
[doctoral dissertations in musicology online]
[type my top academic essay on hacking]
[custom business plan ghostwriters services for school]
[cheap literature review writer services for phd]
[morgenthau truth and power essays of a decade]

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Connection: close

Pragma: private

Cache-Control: private

Set-Cookie: vb_lastactivity=0; expires=Sun, 17-Mar-2019 16:19:20 GMT; Max-Age=31536000; path=/; domain=.bitsaigon.com; secure

Vary: User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Tiếng Việt
▾
Chọn nhôn ngữ
Azərbaycanca
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
Català
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Hrvatski
Italiano
Kiswahili
Latviešu
Lietuviškai
Magyar
Nederlands
Norsk
Oʻzbekcha
Pilipino
Polski
Português (BR)
Português (PT)
Română
Shqip
Slovenčina
Slovenščina
Suomi
Svensk
Tiếng Việt
Türkçe
Ελληνικά
Български
Қазақша
Македонски
Pусский
Српски
Українська
עברית
العربية
فارسی
اردو
বাংলা
हिंदी
ગુજરાતી
ಕನ್ನಡ
मराठी
தமிழ்
తెలుగు
മലയാളം
ภาษาไทย
简体中文
繁體中文
日本語
한국어
Help translate WhatsApp into your language
💻 INFOSERV 11-3711-2354
Mời nhóm WhatsApp
Tham gia
Bạn chưa có WhatsApp?
Tải về

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Yaws 2.0

Edge-Control: no-cache

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: DENY

Cache-Control: private; max-age=300

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html


markdown:
- THÔNG TIN SẢN PHẨM
## Lọ hoa hồng handmade vintage
Hoa làm từ giấy craft nâu, cắm với cành khô tạo thành một lọ hoa handmade phong cách vintage. Kích thước lọ hoa: 22cm.
[Like Facebook Cổ và Cũ để được cập nhật nhanh nhất!](http://facebook.com/covacu)
Hoa làm từ giấy craft nâu, cắm với cành khô tạo thành một lọ hoa handmade phong cách vintage. Kích thước lọ hoa: 22cm.
[Like Facebook Cổ và Cũ để được cập nhật nhanh nhất!](http://facebook.com/covacu)

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Sun, 01-Apr-2018 16:42:03 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: product-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
Để xây dựng được một website chuyên nghiệp, các Công ty thiết kế web phải tuân thủ quy trình thiết kế web chuẩn một cách nghiêm ngặt. Các giai đoạn chính trong quy trình thiết kế web bao gồm: Lấy thông tin yêu cầu thiết kế website và phân tích khả thi Phân tích yêu cầu kỹ thuật, lên kế hoạch thực hiện và phân bổ nhân lực Tư vấn và hỗ trợ cho khách hàng trong việc xây dựng kế hoạch website Thiết kế giao diện website - Xây dựng cơ sở dữ liệu và lập trình web Kiểm tra chất lượng, nghiệm thu và bàn giao website Thực hiện chế độ bảo hành sau khi thiết kế web.
Khi có quá nhiều công ty cung cấp dịch vụ thiết kế web mà giá cả và chất lượng dịch vụ ở mỗi công ty là khác nhau chắc hẳn gây cho bạn rất nhiều khó khăn trong việc lựa chọn đối tác thiết kế web. Để xác định công ty nào cung cấp chất lượng dịch vụ thiết kế website tốt và giá thành hợp lý là một công việc không đơn giản.
Khi kinh doanh trực tuyến việc xây dựng một website là điều tất yếu song để phát triển một website thành công thì không phải là điều dễ dàng... Trước hết chúng ta cần xem xét một số đặc điểm chung của những website thành công và khám phá những gì bạn có thể áp dụng cho website của bạn và một số điều nên và không nên khi thiết kế website.
Website tĩnh được thiết kế bằng kỹ thuật HTML (Hypertext Mark-up Language). Chỉ đáp ứng được việc giới thiệu thông tin cho người dùng xem, cao nhất là sử dụng một Form trực tuyến (Online Form) để thu nhận ý kiến của ngườii xem và gửi về e-mail định danh trước.
Công ty tôi rất nhỏ, chỉ gồm có tôi và hai nhân viên nữa, và sản phẩm của chúng tôi không thể bán trực tuyến. Vậy tôi có thực sự cần một trang web không?
Để xây dựng website cho mình, doanh nghiệp cần theo các bước sau - Xác định mục đích của website, đối tượng người xem. - Xác định sơ bộ cách thức hoạt động của website, các chức năng chính và các phần nội dung cần có
Để thiết kế trang web bạn phải hiểu rỏ về "website": là tập hợp những trang web liên kết với nhau bằng các siêu liên kết. Website được đưa vào mạng internet để hoà cùng các website khác, mọi người trên khắp thế giới đều có thể truy cập được vào website để lấy thông tin.
Website còn được gọi là trang web, trang mạng là tập hợp bao gồm: Văn bản, hình ảnh, âm thanh, video, flash… cung cấp thông tin trên mạng Internet, tại một địa chỉ nhất định để mọi người có thể dễ dàng truy cập vào xem. Trang đầu tiên người xem truy cập website từ tên miền được gọi là trang chủ (homepage). Người dùng có thể xem các trang khác thông qua các siêu liên kết (hyperlinks).
Website là một văn phòng ảo của doanh nghiệp trên mạng Internet. Website bao gồm toàn bộ thông tin, dữ liệu, hình ảnh về các sản phẩm, dịch vụ và hoạt động sản xuất kinh doanh mà doanh nghiệp muốn truyền đạt tới người truy cập Internet.

X-Powered-By-Plesk: PleskWin

Access-Control-Allow-Methods: GET, POST


markdown:
### Tin tức về "Cà phê sạch" (Trang 3)
[Thư giãn với quán cà phê sách](https://giacaphe.com/3514/thu-gian-voi-quan-ca-phe-sach/)
15/08/2009,
[0 phản hồi](https://giacaphe.com/3514/thu-gian-voi-quan-ca-phe-sach/#comments)
Ngồi thu mình trong một góc của quán cà phê sách, ôm cuốn truyện nghiền ngẫm cả buổi giữa tiếng nhạc dặt dìu và những âm thanh rất khẽ... là sở thích của nhiều người Sài Gòn ngày nay.
[Xây dựng thương hiệu bằng quy trình sản xuất cà-phê sạch](https://giacaphe.com/3363/xay-dung-thuong-hieu-bang-quy-trinh-san-xuat-ca-phe-sach/)
11/08/2009,
[0 phản hồi](https://giacaphe.com/3363/xay-dung-thuong-hieu-bang-quy-trinh-san-xuat-ca-phe-sach/#comments)
Với hàng trăm cơ sở chế biến cà-phê nhân, cà-phê bột trong nhiều năm qua, Ðác Lắc đầu tư hơn 100 nghìn USD để triển khai thực hiện dự án cà-phê sạch, cà-phê hữu cơ và Thực hiện các giải...
[10 triệu USD xây dựng chuỗi cửa hàng cà phê đạt tiêu chuẩn quốc tế](https://giacaphe.com/3261/10-trieu-usd-xay-dung-chuoi-cua-hang-ca-phe-dat-tieu-chuan-quoc-te/)
31/07/2009,
[18 phản hồi](https://giacaphe.com/3261/10-trieu-usd-xay-dung-chuoi-cua-hang-ca-phe-dat-tieu-chuan-quoc-te/#comments)
Sáng nay (31/7), tại Hà Nội đã diễn ra Lễ ký kết Hợp đồng tư vấn giữa Công ty Cổ phần Tập đoàn Thái Hòa và Công ty Smith Coffee (Mỹ) phát triển chuỗi cửa hàng cà phê tiêu chuẩn quốc tế mang...
[Cà phê sạch](https://giacaphe.com/1341/ca-phe-sach/)
07/02/2009,
[4 phản hồi](https://giacaphe.com/1341/ca-phe-sach/#comments)
Không phải bây giờ mà hơn 3 năm trước, Hiệp hội cà phê Việt Nam (Vicofa) trong hội nghị tổng kết niên vụ cà phê 2005-2006, đã khuyến cáo các doanh nghiệp hội viên của mình nên quan tâm tới các...
[Cách phân biệt đâu là cà phê đâu là “nước cống”](https://giacaphe.com/620/cach-phan-biet-dau-la-ca-phe-dau-la-nuoc-cong/)
24/09/2008,
[12 phản hồi](https://giacaphe.com/620/cach-phan-biet-dau-la-ca-phe-dau-la-nuoc-cong/#comments)
Hằng ngày do hoàn cảnh về thời gian, công việc chúng ta vẫn thường "hút" cho xong ly cà phê buổi sáng, nhưng có bao giờ bạn dám thắc mắc là cái thứ nước mà chúng ta cho vào tấm thân yêu quý của...
[Cà phê … hay nước cống !?](https://giacaphe.com/320/ca-phe-hay-cuoc-song/)
13/06/2008,
[13 phản hồi](https://giacaphe.com/320/ca-phe-hay-cuoc-song/#comments)
Không thể tính nổi tại TP Hồ Chí Minh mỗi ngày các quán cà phê bình dân tiêu thụ bao nhiêu cà phê bột, nhưng chúng tôi có thể khẳng định phần lớn lượng cà phê bột tiêu thụ hằng ngày không...
[Để có vườn cà phê sạch năng suất cao](https://giacaphe.com/15368/de-co-vuon-ca-phe-sach-nang-suat-cao/)
20/12/2006,
[0 phản hồi](https://giacaphe.com/15368/de-co-vuon-ca-phe-sach-nang-suat-cao/#comments)
Anh Nguyễn Văn Dụ, công tác tại Sở NN - PTNT Gia Lai do sự say mê tìm tòi học hỏi, tự nghiên cứu, đã rút ra nhiều kinh nghiệm trong việc trồng cà phê sạch, chi phí thấp nhưng cho năng suất, hiệu quả...
### Đang thảo luận
- Đỗ văn thắng trong
[Bón các chất trung, vi lượng cho cà phê](https://giacaphe.com/7351/bon-cac-chat-trung-vi-luong-cho-ca-phe/#comment-93864)
Cháu muốn hỏi chú Vịnh và mọi người, chá ...
- Bằng Thương trong
[Giá giảm khi Rabobank nâng ước đoán tăng cung cà phê toàn cầu (15/3/2018)](https://giacaphe.com/56593/gia-giam-khi-rabobank-nang-uoc-doan-tang-cung-ca-phe-toan-cau-15-3-2018/#comment-93836)
Giá Cà phê mới lên được chút đỉnh bằng g ...
- Nguyễn Vịnh trong
[Kết quả Đối Tết – Mừng Xuân Mậu Tuất 2018](https://giacaphe.com/56442/ket-qua-doi-tet-mung-xuan-mau-tuat-2018/#comment-93819)
@ ho nam Bên Công ty chuyển phát nhanh ...
- Vu Van Chinh trong
[Thị trường cà phê Robusta thiếu vắng sức mua (14/03/2018)](https://giacaphe.com/56597/thi-truong-ca-phe-robusta-thieu-vang-suc-mua-14-03-2018/#comment-93817)
Không lâu đâu... Rồi sẽ tăng tốc mua mạn ...
- Lao du trong
[Giá cà phê Robusta vẫn còn triển vọng (08/03/2018)](https://giacaphe.com/56552/gia-ca-phe-robusta-van-con-trien-vong-08-03-2018/#comment-93764)
Cà phê lại tụt giá rồi kìa ...
**BÀI VIẾT MỚI** [Giá cà phê vẫn còn sức ép giảm (16/03/2018)](https://giacaphe.com/56620/gia-ca-phe-van-con-suc-ep-giam-16-03-2018/) [Giá chìm trong sắc đỏ, khả năng cao Fed tăng lãi suất (16/3/2018)](https://giacaphe.com/56603/gia-chim-trong-sac-do-kha-nang-cao-fed-tang-lai-suat-16-3-2018/) [Giá cà phê tiếp tục tiêu cực (15/03/2018)](https://giacaphe.com/56607/gia-ca-phe-tiep-tuc-tieu-cuc-15-03-2018/) [Giá giảm khi Rabobank nâng ước đoán tăng cung cà phê toàn cầu (15/3/2018)](https://giacaphe.com/56593/gia-giam-khi-rabobank-nang-uoc-doan-tang-cung-ca-phe-toan-cau-15-3-2018/) [Thị trường cà phê Robusta thiếu vắng sức mua (14/03/2018)](https://giacaphe.com/56597/thi-truong-ca-phe-robusta-thieu-vang-suc-mua-14-03-2018/) [Giá trái chiều trong một phiên giao dịch với ” siêu biến cố” trên chính trường Mỹ (14/3/2018)](https://giacaphe.com/56585/gia-trai-chieu-trong-mot-phien-giao-dich-voi-sieu-bien-co-tren-chinh-truong-my-14-3-2018/) [Giá hạt tiêu sụt mạnh, dự báo còn giảm nữa](https://giacaphe.com/56590/gia-hat-tieu-sut-manh-du-bao-con-giam-nua/) [Giá giảm phiên đầu tuần khi các tin cơ bản không hỗ trợ giao dịch (13/3/2018)](https://giacaphe.com/56558/gia-giam-phien-dau-tuan-khi-cac-tin-co-ban-khong-ho-tro-giao-dich-13-3-2018/) [Thị trường cà phê](https://giacaphe.com/thi-truong-ca-phe/) [Cà phê Việt Nam](https://giacaphe.com/ca-phe-viet-nam/) [“Vua xuất khẩu cà phê” Đỗ Hà Nam: Có cảm giác Bộ Tài chính đang tận thu thuế](https://giacaphe.com/56120/vua-xuat-khau-ca-phe-do-ha-nam-co-cam-giac-bo-tai-chinh-dang-tan-thu-thue/) [Việt Nam tham gia ban điều hành Hiệp hội Cà phê châu Á](https://giacaphe.com/55735/viet-nam-tham-gia-ban-dieu-hanh-hiep-hoi-ca-phe-chau-a/) [Truy tố một loạt cán bộ của Tổng Công ty Cổ phần cà phê Việt Nam](https://giacaphe.com/55588/truy-to-mot-loat-can-bo-cua-tong-cong-ty-co-phan-ca-phe-viet-nam/) [Quảng Trị: Người dân Hướng Hóa không mặn mà với cây cà phê](https://giacaphe.com/55565/quang-tri-nguoi-dan-huong-hoa-khong-man-ma-voi-cay-ca-phe/) [Biến động tài chính đã lấn át các hoạt động của sàn cà phê (27/10/2017)](https://giacaphe.com/55302/bien-dong-tai-chinh-da-lan-at-cac-hoat-dong-cua-san-ca-phe-27-10-2017/)

WARC-Truncated: length


markdown:
[Tuyển nhân viên kinh doanh tại Hà Nội](https://kiensang.com/tuyen-nhan-vien-kinh-doanh-tai-ha-noi-dn1146.html)
01 thg 03, 2018 Công ty chúng tôi cần tuyển nhân viên kinh doanh tại Hà Nội về tư vấn và giải đáp thắc mắc của
01 thg 03, 2018 Công ty chúng tôi cần tuyển nhân viên kinh doanh tại Hà Nội về tư vấn và giải đáp thắc mắc của
01 thg 03, 2018 Công ty chúng tôi cần tuyển kỹ sư kết cấu tại Hà Nội cho các công trình dự án của công ty. Nhân
01 thg 03, 2018 Công ty chúng tôi cần tuyển họa viên triển khai bản vẽ kỹ thuật tại Hà Nội cho công trình dự
01 thg 03, 2018 Công ty chúng tôi cần tuyển họa viên 3D nội thất tại Hà Nội cho các công trình dự án của công
01 thg 03, 2018 Công ty chúng tôi cần tuyển họa viên kiến trúc 3D tại Hà Nội cho các công trình dự án của công

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
[](https://motgame.vn/game-online-hay-sap-ra-kritika-online-sacred-legends-blade-ii.game)
![ Bom tấn online sắp ra: Kritika Online, Sacred Legends, Blade II - Tin Tức](https://media.motgame.vn/2016/05/Blade-2-screenshot-2-368x207.jpg)
[Bom tấn online sắp ra: Kritika Online, Sacred Legends, Blade II](https://motgame.vn/game-online-hay-sap-ra-kritika-online-sacred-legends-blade-ii.game)
Phiên bản MMO của tựa game hành động vẫn đang làm mưa làm gió trong cộng đồng game Việt, Kritika Online vừa bắt đầu Close Beta vào ngày 25/5 đến 30/5. Bốn class nhân vật đầu tiên xuất hiện sẽ là Warrior, Rogue, Mage và Scyther. Các game thủ đã


markdown:
nhìn em nó đánh bi-a này, đẹp vkl!
No comments yet.
RSS feed for comments on this post. TrackBack URI
Fill in your details below or click an icon to log in:
You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change )
You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change )
You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change )
You are commenting using your Google+ account. ( Log Out / Change )
Connecting to %s
Notify me of new comments via email.
Create a free website or blog at WordPress.com.
## Leave a Reply Cancel reply

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <https://wp.me/pooqq-6h>; rel=shortlink

X-ac: 5.dca _dca


markdown:
Có 3.765 thí sinh đăng ký dự thi môn Địa lý ở cụm thi 40 do ĐH Đà Nẵng chủ trì. Tổng hợp báo cáo từ 6 điểm trường có thí sinh dự thi môn Địa lý ở Đà Nẵng cho biết có 157 thí sinh vắng thi không báo lý do. Trong đó, điểm trường THPT Nguyễn Thượng Hiền có số thí sinh vắng thi cao nhất (92 thí sinh).
Như vậy, sau 5 buổi thi THPT quốc gia, tại cụm thi 40 ở Đà Nẵng, đã có 4 thí sinh bị đình chỉ thi. Trong đó có 1 thí sinh bị đình chỉ trong buổi thi Toán, 2 thí sinh bị đình chỉ trong buổi thi môn Văn và 1 thí sinh bị đình chỉ trong buổi thi môn Địa lý.
Các thí sinh vừa thi xong môn Địa lý sáng nay 3/7, tại Đà Nẵng
**Đắk Lắk: Vắng 198 thí sinh trong môn thi Địa lý**
Theo báo cáo nhanh của 2 cụm thi tại Đắk Lắk, trong môn thi Địa lý sáng ngày 3/7, toàn tỉnh có gần 10.000 thí sinh đăng ký đăng ký dự thi, vắng 198 thí sinh trong môn thi này.
Tại Đắk Lắk, môn thi Địa lý có 9.955 thí sinh đăng ký dự thi, trong đó có 9.757 thí sinh có mặt dự thi, vắng 154 thí sinh.
![
Vắng nhiều thí sinh trong môn thi Địa lý tại Đắk Lắk. (Ảnh: Thúy Diễm)
](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/1-daklakvang198thisinhtrongmonthidialy-1467525558895/vancothisinhbidinhchivimangdienthoaivaophongthi.jpg)
Vắng nhiều thí sinh trong môn thi Địa lý tại Đắk Lắk. (Ảnh: Thúy Diễm)
Cụ thể, tại cụm thi do Sở GD-ĐT chủ trì, có 5.010 thí sinh đăng ký, có 4.895 thí sinh dự thi (chiếm 97,7%), vắng mặt 115 thí sinh không có lý do. Tại cụm thi do trường ĐH Tây Nguyên chủ trì có tổng cộng 4.945 thí sinh đăng ký và có 4.862 thí sinh có mặt (chiếm 98,39%), vắng 83 thí sinh không lý do.
Tại 2 cụm thi, trong môn thi Địa lý sáng nay không có trường hợp thí sinh và cán bộ coi thi nào vi phạm quy chế thi. Công tác thi cử diễn ra nghiêm túc, an toàn theo quy định của Bộ GD-ĐT.
**Huế: 1 thí sinh bị đình chỉ do mang điện thoại**
Qua ghi nhận nhanh từ cụm thi 39 do Đại học Huế chủ trì, ở buổi thi môn Địa lý sáng nay có 1 thí sinh bị đình chỉ thi.
Theo đó, thí sinh trên thi ở hội đồng trường Đại học Y Dược Huế. Do thí sinh mang điện thoại di động vào phòng thi từ trước, khoảng giữa giờ làm bài, thí sinh này bị giám thị phát hiện. Căn cứ vào quy định, cán bộ coi thi đã lập biên bản đình chỉ thi đối với thí sinh trên.
Trong buổi thi môn Địa lý ở cụm 39, có 3.457 thí sinh đăng ký trong đó vắng 52 thí sinh, dự thi 3.405 đạt tỷ lệ 98,5%. Ngoài thí sinh bị đình chỉ, không có trường hợp nào bị khiển trách hay cảnh cáo.
**Thanh Hóa: Nhiều thí sinh vi phạm quy chế thi**
Trong buổi thi môn Địa lý sáng ngày 3/7, tại cụm thi do Trường Đại học Hồng Đức (Thanh Hóa) chủ trì, có 4 thí sinh vi phạm quy chế thi. Không có sự cố nào xảy ra trong buổi thi thứ 5.
Theo báo cáo nhanh từ Cụm thi do Sở GD-ĐT Thanh Hóa chủ trì, trong buổi thi môn Địa lý có 116 thí sinh vắng thi. Tại cụm thi này không có sự cố nào xảy ra. Đồng thời, không có thí sinh hay cán bộ coi thi vi phạm quy chế thi.
![ Thí sinh Thanh Hóa kết thúc môn thi thứ 5 (Ảnh: Duy Tuyên)](https://dantri4.vcmedia.vn/k:thumb_w/640/2016/1-13595436-985397418245328-1148576332-n-1467524551452-1467525390413/vancothisinhbidinhchivimangdienthoaivaophongthi.jpg)
Thí sinh Thanh Hóa kết thúc môn thi thứ 5 (Ảnh: Duy Tuyên)
Còn tại cụm thi do Trường Đại học Hồng Đức chủ trì, môn Địa lý có 13 điểm thi, 231 phòng thi với 6.279/6368 thí sinh dự thi (98,60%). Không xảy ra hiện tượng thiếu đề thi hay mất đề.
Tại cụm thi này, có 4 thí sinh vi phạm quy chế thi, trong đó, có 3 thí sinh bị đình chỉ thi do sử dụng tài liệu trong phòng thi, 1 thí sinh bị khiển trách.
Thời tiết ngày thi thứ 3 tại Thanh Hóa tương đối mát mẻ, tạo điều kiện thuận lợi cho thí sinh làm bài thi cũng như các bậc phụ huynh đợi con ngoài điểm thi.
Tại
**Ninh Bình:**
Trao đổi nhanh với PV Dân trí, ông Lê Thái Hòa – Trưởng phòng Khảo thí Kiểm định chất lượng, Sở GD&ĐT Ninh Bình cho biết, tại Hội đồng thi xét tốt nghiệp do Sở GD&ĐT Ninh Bình chủ trì có 2.997 thí sinh đăng ký dự thi môn Địa Lý, trong đó có 41 thí sinh bảo lưu kết quả thi từ kỳ thi năm trước.
![ Thí sinh tại Ninh Bình kết thúc môn thi. (Ảnh: Thái Bá)](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/1-1-1467517391761-1467525625477/vancothisinhbidinhchivimangdienthoaivaophongthi.jpg)
Thí sinh tại Ninh Bình kết thúc môn thi. (Ảnh: Thái Bá)
“Sở đã có báo cáo nhanh về Bộ GD&ĐT, sáng hôm nay vắng 3 thí sinh. Ngày thi diễn ra an toàn, đúng quy chế. Đa số thí sinh dự xét tốt nghiệp môn Địa Lý nên không có điểm thi, phòng thi đặc biệt (chỉ có ít thí sinh một phòng)”, ông Hòa nói.
**Nhóm PV**

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes


markdown:
Vòng 35 La Liga
03/05/2015 00:27
Với sức mạnh hủy diệt của một hàng công “khủng”, việc đội đầu bảng Barcelona giành chiến thắng trước đối thủ đang chờ ngày rớt hạng Cordoba là điều không nằm ngoài dự đoán của giới chuyên môn. Chỉ có điều, chính những chân sút siêu hạng của đoàn quân xứ Catalan đã phải chờ quá lâu để có được niềm vui ghi bàn khi mà thủ thành Juan Carlos của đội chủ nhà đã thi đấu rất hay trong phần lớn thời gian hiệp một.
Cũng cần nói thêm về sự nóng vội của đội khách, trong đó, riêng Neymar đã bỏ lỡ đến hai cơ hội chỉ trong vài phút đầu trận trước khi dứt điểm dội cột ở một tình huống thuận lợi khác phút 37.
Tình thế bế tắc chỉ được khai thông ở phút 42 khi thủ quân Iniesta thực hiện cú lốp bóng đầy kỹ thuật, loại bỏ cả hàng thủ Cordoba để Ivan Rakitic thoát xuống bên cánh trái, dứt điểm gọn gàng vào lưới đội chủ nhà.
Bàn mở tỉ số đã trút bỏ gánh nặng khỏi đôi chân các cầu thủ Barcelona. Ở phút bù giờ đầu tiên của hiệp một, vẫn Iniesta bằng động tác chích bóng mũi giày đã tạo cơ hội để Luis Suarez băng nhanh vào vòng cấm, xỉa bóng qua giữa hai chân thủ môn Juan Carlos, nhân đôi cách biệt.
Thế trận đến đây đã gần như an bài và Barcelona nắm hoàn toàn quyền kiểm soát bóng trong toàn bộ thời gian hiệp hai. Các bàn thắng, vì thế, cũng tuần tự đến với các chân sút đội khách khi lần lượt Messi (47’ và 80'), Suarez (53’), Pique (65’), Neymar (84’) và Suarez (87’) ghi tên mình lên bảng điểm.
Thắng trận 8-0, Barcelona chính thức tiễn Cordoba xuống giải Hạng nhất Tây Ban Nha mùa tới sau chỉ một mùa chinh chiến ở La Liga. Đoàn quân của HLV Luis Enrique với chiến thắng đậm đà nhất kể từ đầu giải cũng có thêm 3 điểm vô cùng quý giá ở giai đoạn mang tính quyết định đến ngôi vô địch của mùa giải.
Khoảng cách giữa họ và Real Madrid, tuy nhiên, chỉ là 2 điểm khi “Kền kền trắng” thắng chủ nhà Sevilla 3-2 vào rạng sáng 3-5 với hat- trick của Ronaldo.
* Trở về sân nhà Anfield ở vòng đấu 35 Premier League, Liverpool gặp rất nhiều khó khăn trước một Queens Park Rangers đang cần điểm số cho chiến dịch trụ hạng. Trước giờ bóng lăn, cổ động viên “The Kop” đã thuê hẳn một chiếc máy bay nhỏ, kéo dải băng-rôn có dòng chữ “Rodgers ra đi, Benitez quay về”… May cho vị HLV của Liverpool khi các cầu thủ vẫn đoàn kết, ủng hộ ông bằng tinh thần rất cao, bất kể họ không có nổi một chân sút đúng nghĩa. Philippe Coutinho mở tỉ số ở phút 19 bằng cú dứt điểm đẳng cấp trong vòng cấm thì đến phút 73, Leroy Fer gỡ hòa 1-1 cho QPR bằng cú sút nối thành công quả phạt góc cánh phải.
Liverpool được hưởng quả phạt đền phút 78 do lỗi truy cản Martin Skrtel của Nedum Onuoha trong vòng cấm nhưng trên chấm 11 mét, Steven Gerrard không thắng nổi thủ thành Robert Green. Phải sau khi Onuoha nhận thêm thẻ vàng rời sân phút 82, với lợi thế hơn người, Liverpool mới có được bàn thắng quyết định và người ghi bàn chuộc lỗi chính là Steven Gerrard.
Thắng trận 2-1, Liverpool tiếp tục hy vọng chen chân vào Top 4 dù còn kém đội xếp thứ tư là Man United đến 4 điểm và đội này vẫn chưa thi đấu vòng 35.
Một số kết quả khác:
Leicester – Newcastle: 3-0
Aston Villa – Everton: 3-2
Sunderland – Southampton: 2-1
Swansea – Stoke: 2-1
West Ham – Burnley: 1-0
Phụ trách: TRẦN ĐOÀN TRUNG - Phó Chủ tịch Liên đoàn Lao động TP.HCM
Phó Tổng Biên tập: DƯƠNG QUANG, BÙI THANH LIÊM
Tổng Thư ký Tòa soạn: LÊ CƯỜNG
Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại:
028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng
tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn:
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).
Hotline: 0942.86.11.33
Email: doanhnghiep@admicro.vn

Server: nld-rp

FilterID: ft


markdown:
**LỄ PHẬT TIÊU TRỪ NGHIỆP CHƯỚNG**
Pháp sư
**Đạo Chứng** **Thích Minh Quang** dịch
Khi tôi mắc bệnh (ung thư) không lâu, Hòa Thượng Sám Vân dạy tôi phải lậy Phật cho nhiều để tiêu trừ nghiệp chướng. Hai chữ "nghiệp chướng" nếu giải thích đơn giản có nghĩa: "nghiệp" là hành vi; "chướng" là chướng ngại. Đây chỉ là những hành vi tích lũy trong quá khứ của chúng ta đã tạo ra chướng ngại cho cả hai mặt thân và tâm. Nói hành vi trong quá khứ là bao gồm cả những tư tưởng, lời nói, và hành động của ba nghiệp thân khẩu ý.
Sao lại nói niệm Phật và lễ Phật lại có thể tiêu trừ nghiệp chướng? Vì đang lúc chúng ta lạy Phật, tâm niệm được điều chỉnh đến mức "cung kính" và "từ bi thanh tịnh". Miệng chúng ta niệm Phật thì không còn những lời nói tạp nhạp nào khác, đạt đến "ngôn ngữ thanh tịnh", còn động tác lậy của thân thể thì mềm mại, thành kính, khiêm cung, đều có thể tiêu trừ những hành vi không tốt đã tạo ra những áp lực và chướng ngại. Như vậy cả ba phương diện thân, miệng, ý đều trở nên thanh tịnh, cung kính, thì có thể tiêu trừ những chướng ngại do hành vi thân tâm không hợp lý của mình tạo ra trong quá khứ. Đó chính là tiêu trừ nghiệp chướng, và cũng là huấn luyện thân tâm "an định trong động". Giống như chúng ta không ngừng đổ nước hay dội nước vào ống nước, thì có thể lần lần khiến ống nước trở nên thông và sạch sẽ. Thân tâm ta cũng như vậy, không ngừng tắm mình trong pháp niệm Phật, lễ Phật, thì có thể khai phát được năng lực còn tiềm ẩn, làm sống dậy và thêm sinh lực cho các bộ phận chức năng trong cơ thể.
Khi sức khỏe tôi suy yếu trầm trọng,
khối u lại rất lớn, động tác lậy mọp sát người theo cách "năm vóc sát đất"
(ngũ thể đầu địa) thực là khó khăn, nhọc mệt. Nói năm vóc sát đất, là chỉ cho năm
phần thân thể: đầu, hai tay, và hai đầu gối khi lậy phải chạm sát đất. Lúc ban
đầu vì không biết cách, nên khi cúi xuống lậy, khối u và ruột lại cấn, đè vào
nhau, có cảm giác như nghẹt thở. Lúc đứng dậy thì chóng mặt như trời xoay đất
chuyển. Cho nên mỗi một lậy là một cực hình. Nhưng tôi đối với Phật có lòng tin
và tôn kính rất sâu xa. Tôi nghĩ:
*"Dù
mình có lậy Phật mà chết ngay tại chỗ cũng tốt hơn là không lễ Phật, nằm chết
trên giường bệnh!"* Chính tâm niệm này đã nâng đỡ, giúp tôi tiếp tục lạy
Phật.
Mới ban đầu, phải hết sức cố gắng tôi mới lạy xong một ngày một trăm lạy. Tôi cảm thấy thân thể rất nặng nề, hơi động một chút là thở hổn hển, tối tăm mày mặt. Sau đó, một hôm, tôi biết được có một chị họ Vương, là người tu học trước tôi, mắc bệnh ung thư xương, bị cưa mất một chân, thế mà mỗi ngày chị đứng trên chiếc chân còn lại, niệm Phật và lễ Phật đến một trăm lẻ tám lạy! Ngoài ra chị còn làm rất nhiều việc nhà. Tôi nghe xong cảm thấy rất xấu hổ. Trong lòng thầm nghĩ: "Chị chỉ có một chân, khó khăn như vậy mà còn cung kính lễ Phật đủ một trăm lẻ tám lạy. Còn mình hai chân nguyên vẹn, ít ra cũng phải lễ Phật đến ba trăm lạy!"
Thực ra, bạn chỉ cần thử qua cũng đủ
biết, đứng một chân lạy còn khó hơn đứng hai chân lạy cả chục lần! Việc khó khăn
gấp mười so với tôi mà chị còn làm được, cho nên tôi phải cố gắng hơn. Vì vậy,
tôi đã phát nguyện:
*"Phải lạy một
trăm ngàn lạy để cảm ơn Phật, cảm ơn cha mẹ, thầy tổ, và tất cả chúng sinh;
cũng đem công đức này hồi hướng cho những ai đang lâm khổ nạn, và những ai chẳng
may mắc bệnh ung thư - nguyện mọi người đều có thể lìa khổ được vui!"*
__Tưởng rằng mệt lắm, đâu ngờ càng lạy càng nhẹ
nhàng, khoan khoái.__
Trên đời không có ai bắt ép tôi lạy Phật. Trái lại, mọi người còn khuyên tôi không nên nhọc sức quá. Đây là vì tôi tự phát nguyện. Phát nguyện rồi thì phải làm. Cho dù có khổ cũng phải làm đến nơi đến chốn.
Nhưng thực lạ kỳ, lạy Phật hoàn toàn không phải khổ, không phải mệt như mọi người đã nghĩ! Trái lại, dường như càng lạy Phật càng thấy khỏe, gánh nặng như mỗi lúc mỗi nhẹ.
Ban đầu lễ Phật ba trăm lạy, mỗi ngày tôi chia ra làm nhiều lần mới lạy xong. Sau đó không biết tại sao, càng lạy, càng thấy nhẹ nhàng, mau chóng. Tôi cũng không có ý là phải lạy mau cho đủ số, chẳng qua là thân thể dường như nhẹ đi rất nhiều. Tôi có cảm giác như ống nước càng được rửa sạch bao nhiêu, thì nước chảy càng thông suốt bấy nhiêu, không giống lúc mới đầu ống nước bị bùn cát bên trong cản trở nên nước chảy không thông. Có một hôm, trong trạng thái quên bẵng thời gian, không ngờ mình lạy liền một mạch đến ba trăm lạy! Thêm nữa, không mệt cũng không thở hổn hển, giống như chỉ mới lạy cái đầu tiên!
__Tạp niệm càng ít, thân tâm càng nhẹ.__
Trước đây rất lâu, tôi nghe nói có một vị Pháp sư mỗi ngày vào buổi sáng đều lạy ba ngàn lạy. Lúc đó tôi không tin. Làm sao mà trong khoảng thời gian ngắn lại có thể lạy hết ba ngàn lạy? Bởi vì tôi lạy vừa chậm lại vừa nặng nề, có cố lạy nhanh như thể nào cũng không thể lạy hết ba ngàn lạy. Lúc đó cũng có người vì không tin như tôi, nên đã cùng tôi đi đến đó xem vị Pháp sư này lạy Phật và đếm thử xem.
Quả nhiên, trông Pháp sư lạy Phật không có gì vội vã, rất thong dong tự tại. Người xem chỉ có cảm giác như động tác của vị đó nhẹ nhàng, trôi chảy, như không có trọng lượng. Mọi người đếm số quả đúng là ba ngàn, không sót một lạy!
Sau đó tôi mới tin: Khi vọng niệm của con người càng ít, gánh nặng của thân thể càng giảm, càng cảm thấy nhẹ nhàng, động tác càng không có chướng ngại, nên mới có thể lạy nhanh như vậy.
Trong nhà Phật, những vị Pháp sư âm thầm dụng công như vậy rất nhiều. Tính ra, tôi chỉ là một người rất biếng nhác mà thôi.
__Lạy Phật hàm chứa nguyên lý y học thâm sâu. __
Trước đây tôi nghe sư phụ Sám Vân dạy:
*"Lạy Phật là vận động tốt nhất, còn
tốt hơn khí công và thái cực quyền". *
Lúc đó tôi chưa thể hội được. Về sau trong khi lạy Phật, tôi phát hiện ra rất nhiều lợi ích, cho đến mối quan hệ tương ứng giữa nguyên lý lễ Phật và y học, chừng đó mới lần lần hiểu được lời của Sư phụ.
Lạy Phật là môn vận động giúp thân, miệng, ý chúng ta thanh tịnh; có thể giúp tâm chúng ta khế hợp với tâm Phật và đương nhiên cũng có thể trị bệnh. Về mối quan hệ giữa lạy Phật và y học, chúng tôi sẽ có một chuyên đề riêng để bàn luận sâu hơn. Ở đây chỉ xin nói lược qua đôi điều.
__Lạy Phật có hiệu quả điều chỉnh xương sống,
cường hoá nội tạng, làm tăng thêm tế bào mang dưỡng khí. __
Con người hiện nay bị rất nhiều áp lực, tinh thần căng thẳng, cơ bắp toàn tân cũng tự nhiên căng cứng theo. Lại thêm vì thiếu vận động, cột xương sống trở nên cứng nhắc, rất khó uốn cong. Đứng về mặt y học mà nói, kẽ hở giữa những đốt xương trên cột sống là chỗ thần kinh và mạch máu đi qua. Thần kinh nơi tủy sống phụ trách quản lý các cơ quan nội tạng. Nếu khoảng cách giữa những đốt xương sống quá sát thì sẽ chèn ép dây thần kinh và mạch máu. Cho nên, nếu thần kinh và mạch máu ở đốt xương sống nào đó bị chèn ép, thì đốt xương sống đó có vấn đề. Những chức năng của cơ quan nội tạng nào được sự giúp đỡ của dây thần kinh và mạch máu đó sẽ từ từ hư hoại. Bởi vì tư thế không đúng, cơ bắp căng cứng khiến xương cột sống đè lên nhau quá sát, máu chảy không thông, thần kinh bị ảnh hưởng, nên không thể đưa chất dinh dưỡng và dưỡng khí đến cung cấp cho những tế bào trong cơ quan nội tạng. Tế bào thiếu dưỡng khí sẽ dễ dàng trở thành tế bào ung thư. Cho nên, điều này có liên quan rất lớn đến bệnh ung thư. Vì vậy chúng ta lúc bình thường điều chỉnh các tư thế và động tác đi đứng nằm ngồi phối hợp với hơi thở, sẽ có ảnh hưởng tốt đối với tình trạng bệnh tật.
__Động tác lạy Phật đúng giúp tiêu trừ những
chướng ngại về mặt sinh lý và tâm lý. __
Động tác lạy Phật nếu đúng có thể giúp ích cho việc trị liệu. Vì lúc lạy Phật phải cúi đầu xuống một cách dịu dàng, đến mức cằm đụng sát ngực, động tác này có thể giúp cột xương cổ gồm bẩy đốt kéo giãn ra, đem lại những lợi ích sau đây:
*1. Lượng máu dồn về bộ não đầy đủ:*
Chỉ có hai đường huyết quản dẫn máu lên bộ não. Đường thứ nhất là động mạch cổ, đường thứ hai là động mạch xương sống. Động tác này khiến động mạch xương sống không bị đè ép, lượng máu và dưỡng khí cung cấp bộ não sẽ thông suốt và nhiều hơn, do đó giúp nâng cao công năng bộ não.
*2. Dịch tủy xương sống và não (cererospinal
fluid) lưu thông:*
Dịch tủy xương sống và não là lớp chất dịch tuần hoàn ở vòng ngoài tủy sống và bộ não, cũng như bên trong não thất. Nó có những công năng như sau:
- Điều tiết sức ép của não.
- Bảo vệ não.
- Cung cấp chất dinh dưỡng.
- Chuyển đưa các chất thải.
Nếu tư thế của đầu, cổ không đúng, góc độ không ngay, thì lớp tủy sống và não như bị ngâm trong nước ứ đọng không tươi mới, sức ép não cũng bất bình thường, dễ bị chứng nhức đầu, choáng váng. Động tác lạy Phật có thể giúp cho chất dịch của tủy sống và bộ não lưu thông, giúp tăng cường công năng bộ não, có thể chỉ huy tế bào toàn thân một cách thỏa đáng.
*3. Giúp hệ thống thần kinh ở xương cổ không bị
ép, phát huy được công năng.*
Thần kinh ở những đốt xương cổ có liên quan mật thiết với những chức năng của mắt, tim, huyết áp, khí quản và nước miếng. Thần kinh của cánh tay cũng đến từ xương cổ. Nếu hệ thần kinh trong xương cổ bị chèn ép, sẽ sinh ra các chứng như đau nhức, tê bại. Nếu thường lạy Phật, cúi đầu nhè nhẹ, kéo giãn các đốt xương cổ, thì có thể trị liệu những chứng bệnh ở các bộ vị nói trên.
__Lạy Phật: Điều chỉnh xương sống, trị dứt bệnh
nhức lưng, đau hông. __
Lúc cúi mình lạy xuống (cúi đầu, khom lưng,
co gối), phải lấy gót chân làm điểm tựa. Lấy gót chân làm điểm tựa là nguyên lý
trọng tâm vật lý tự nhiên. Vì như vậy cơ bắp mới không căng cứng, tốn sức. Phần
bụng và ngực phải cố gắng đưa về phía sau, đến có thể thấy được gót chân sau, mới
cúi lưng xuống. Tốt nhất cúi đến mức phần bụng dưới cũng có thể sát với đùi. Động
tác này có thể kéo giãn làm buông lỏng bắp thịt ở hai bên xương sống, khiến kẽ
hở giữa các đốt xương sống có thể kéo giãn ra. Làm như vậy sẽ có tác dụng cải
thiện rất lớn đối với nội tạng, hệ thần kinh và sự lưu thông máu huyết. Toàn bộ
động tác lạy, cũng như động tác quỳ xuống, thân tuy động mà trọng tâm giữ không
động. Đó gọi là
*nhất tâm*, là *định trong động*.
Lại nữa, trong khi lạy Phật mắt đừng
nhắm lại, nên thu nhiếp nhãn thần, quán chiếu lại mình. Nếu nhắm mắt thì tư thế
không vững, công năng điều tiết huyết áp cũng bị ảnh hưởng. Hơn nữa, làn sóng não
lúc mở mắt và nhắm mắt khác nhau. Chúng ta lễ Phật là khai phát công năng của
*tánh giác*, khai phát công năng điều hành
thống nhất cao cấp của não bộ, không phải sùng bái một cách mù quáng.
Lúc lạy Phật hai tay chắp lại, nhưng trước khi quỳ xuống thì hai tay buông nhẹ ra hai bên, chống xuống đất, sau đó đầu gối mới quỳ xuống. Sau khi quỳ xuống, lòng bàn chân hướng lên, thân người ngồi giữa mé trong của hai gót chân. Động tác này giúp kéo giãn khớp xương cổ chân, đồng thời cũng kích thích làm điểm phản xạ của tuyến lymph hoạt động, sau đó thân trên cúi xuống, mặt úp ngay ngắn sát đất. Điều nên chú ý là mắt phải mở. Động tác này có thể điều chỉnh lại cột sống của chúng ta. Con người vì muốn giữ tư thế đứng thẳng đã phải trả giá bằng sự đau lưng nhức hông. Nói chung khi người ta đứng, phần eo tương đối chịu lực, nên cột sống phần eo thường cong lại về phía bụng. Như vậy sẽ khiến các đốt xương ở cột sống phần eo ép chặt lại, tạo nên sức ép chướng ngại. Như vậy nó sẽ làm ảnh hưởng đến công năng của các cơ quan nội tạng như gan, dạ dầy, lá lách, ruột già, ruột non, thận, bàng quang v.v... Lạy Phật có thể trị được những chướng ngại này. Đây cũng gọi là tiêu trừ nghiệp chướng. Vì lạy Phật sửa cột sống phần eo cong vào khiến cho nó thẳng lại, bằng cách đưa nó ra về hướng lưng. Đây cũng chính là cách đẩy ra phần cột sống bị ép quá chặt, khiến nó được giãn ra, không còn bị ép.
__Lạy Phật làm tăng lượng thở buồng phổi, mở rộng
lòng độ lượng và khai phát sức tự giác. __
Lạy Phật khi quỳ xuống đầu sắp chạm đất,
đồng thời hai tay duỗi ra trước một cách nhẹ nhàng, mềm mại để chuẩn bị tiếp xúc
chân Phật. Tay đưa ra cách đỉnh đầu khoảng một nắm tay, đồng thời hai bên nách
cũng cố mở rộng. Ý của nó là mở rộng tâm lượng của chúng ta, cũng là làm tăng
lượng thở của buồng phổi. Sau khi tay đưa ra quá đầu, thì lật bàn tay lại khiến
lòng bàn tay ngửa lên. Động tác này biểu thị:
*Tôi nhất định phải chuyển hóa cảnh giới tâm linh của mình, để tiếp nhận
ánh sáng của Phật. *Cũng có nghĩa: *Tôi
phải đem hết lòng mình ra để cúng dường cho Phật, không một chút lưu giữ. *Lúc
đó phải quán chiếu đầu ngón tay của chúng ta giống như cánh hoa sen mềm mại, không
cần phải dùng sức. Dùng đôi bàn tay hoa sen này để đỡ chân Phật nhắc nhở chúng
ta rằng: Hoa sen nở ra không phải nhờ sức mạnh bên ngoài, mà nhờ vào sức tự giác
bên trong. Hoa lòng của chúng ta nở bừng cũng giống như vậy. Lúc đó chúng ta phải
quán tưởng Đức Phật đại từ đại bi đứng trên đôi tay hoa sen của mình để tiếp nhận
sự đảnh lễ. Chúng ta có thể đối diện cùng Phật, điều này thật là hạnh phúc biết
bao! Lúc đó tự nhiên từ đáy lòng chúng ta sẽ mỉm cười.
Chúng ta lại quán tưởng Đức Phật phóng luồng ánh sáng thanh tịnh, từ bi chiếu vào đỉnh đầu mình, khiến toàn thân trở nên thanh tịnh, sáng suốt. Tất cả bệnh đau đều quét sạch, như bóng tối gặp phải ánh sáng. Chúng ta lại quán tưởng tất cả chúng sinh đều lạy Phật chung với chúng ta, cùng tắm mình trong ánh sáng Phật.
__Lạy Phật giúp hô hấp triệt để, hoành cách mô
co giãn mạnh dẫn đến thở ở đan điền. Thở ra hết hơi dơ cặn bã, hít vào toàn hơi
Phật thanh tịnh. __
Mọi người chúng ta ai cũng hít thở mãi, nhưng thực ra ít ai biết phải hít thở như thế nào. Rất ít người biết thở một cách hoàn chỉnh và triệt để. Vì sao? Bạn thử quan sát xem, người ta chỉ cần ở trong trạng thái bận rộn, hay là tâm đang chú ý đến sự việc bên ngoài, thì hơi thở sẽ bị ảnh hưởng. Nó trở nên rất cạn, rất ngắn, thậm chí còn có lúc tạm thời dừng lại. Nhất là lúc trong lòng buồn bực, hay nổi giận, thì cách thở này không thể đem những khí dơ trong cơ thể ra ngoài, đổi lấy không khí tươi mới. Nếu như vậy lâu ngày chày tháng sẽ tích lũy thành uế khí bên trong khiến cơ thể thiếu dưỡng khí. Chúng ta biết tế bào nếu thiếu dưỡng khí sẽ dễ biến thành tế bào ung thư, hay nói cách khác mình sẽ dễ mắc bệnh ung thư. Chúng ta lễ Phật có thể điều chỉnh hơi thở, khiến hít ra thở vào triệt để và hoàn toàn. Vì vậy, lễ Phật cũng là loại khí công rất tốt.
Khi chúng ta cúi xuống lễ Phật, động tác này giúp chúng ta thở ra một cách triệt để, những chất khí dơ trong toàn thân và vùng phổi đều được xả bỏ sạch sẽ. Lúc năm vóc mọp sát đất, vì bắp thịt toàn thân buông lỏng, không bị sức cản, nên tự nhiên sẽ hít vào một cách rất sâu, rất đầy đủ. Theo nguyên lý động lực học của huyết dịch, thì hít hơi thở vào sâu có tác dụng thu hút dòng máu chảy thuận lợi trở về tim rồi bơm đi khắp nơi. Do đó trong khi lạy Phật, từng tế bào trong thân chúng ta sẽ nhận được dưỡng khí và dinh dưỡng rất phong phú, cho đến cảm nhận được không khí hoan hỉ, hạnh phúc của thế giới Cực Lạc. Lúc lạy xong chuẩn bị đứng dậy, cần phải mượn sức hít hơi thở vào để đứng lên, thì sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, đỡ nhọc mệt.
__Hiện tại sống không an vui và đem hạnh phúc
cho mọi người, dù sống lâu cũng vô dụng. __
Dần dần tôi cảm thấy, thì ra một ngàn
lạy, hay mười ngàn lạy, chẳng qua chỉ là một lạy hiện tiền mà thôi, không cần
phải để tâm, càng không cần phải nhọc lòng nghĩ đến cái lạy kế tiếp, chỉ thọ dụng
sát na hiện tiền được tiếp xúc với Phật mà thôi. Cổ đức bảo:
*"Bầu trời muôn thuở, một sớm gió
trăng"*. Bầu trời từ muôn thuở đến nay, chính là gió trăng hiện tiền mà
bạn đang thấy. Cho nên, một sớm gió trăng nào cũng đều là bầu trời muôn thuở cả.
Đây gọi là: *Vĩnh viễn an vui không phiền
muộn, chính là mỗi phút giây hiện tại đều an vui không phiền muộn*. Giả như
hiện tại mình không thể sống vui vẻ và phát huy dòng sinh mệnh để gây dựng hạnh
phúc cho mọi người, thì thực ra có giành được ngày mai cũng vô dụng, giành được
sinh mệnh lâu dài hơn cũng vô dụng. Tôi vẫn thích một câu nói cũ: *Giả
sử ngày mai tận thế* * Đêm
nay sen vẫn gieo trồng* * Đem
lòng gió mát trăng thanh* * Xưng
tán A Di Đà Phật.*
(trích từ "Niệm Phật chuyển hóa tế bào ung thư")
Pháp sư
**Đạo Chứng** **Thích Minh Quang** dịch

Cache-Control: no-cache

Set-Cookie: fn.gzip=2;expires=Fri, 17 Mar 2028 16:27:36 GMT;path=/

Vary: Accept-Encoding,Cookie


markdown:
- Đăng tin ưu tiên
-
__Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay__
-
__Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên__ [Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp](https://rongbay.com/su-dung-tai-khoan-chuyen-nghiep.html)
-
__Ðăng tin thu hút khách hàng__ [Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng](https://rongbay.com/Cach-viet-tieu-de-than-thien-loi-cuon-khach-hang-fp39.html)
-
-
[Hỏi & đáp](https://rongbay.com/faqs.html)
- Hỗ trợ
- Nếu bạn cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ
-
Điện thoại : **(024) 73095555**(ext: 497 / 496 / 495) Hotline : **0936 194 226**(Nội dung, tin đăng) **0932 223 656**(Liên hệ quảng cáo) : [lienhe@rongbay.com](mailto:lienhe@rongbay.com) Skype : [cskh.rongbay](skype:cskh.rongbay?chat)
-
[Mua quảng cáo](https://rongbay.com/mua-quang-cao.html) [Đăng ký](javascript:void(0);) [Đăng nhập](javascript:void(0);)

Server: Zamba VCCorp


markdown:
Nếu bạn đang tìm mua cho bé một món quà nào đó nhân dịp sinh nhật bé hay các ngày lễ như tết thiếu nhi, tết trung thu hay giáng sinh thì đừng bỏ qua danh sách những món đồ chơi sẽ chiếm được cảm tình của bé ngay từ lần đầu tiên sau đây nhé.
**1. Những đồ chơi ôm được**
Nếu bé nhà bạn còn nhỏ thì bạn hãy mua ngay cho bé một món
[ có thể ôm được bởi khi đó tay bé chưa có khả năng nắm bắt các vật bằng ngón tay, bé thường ôm chúng vào lòng và dùng đôi bàn tay nhỏ bé để vuốt ve, mân mê chúng. Kể cả khi đã 3, 4 tuổi, các bé vẫn rất thích những món đồ chơi loại này bởi chúng rất ấm áp và ôm được. đồ chơi trẻ em](https://subin.vn) *Mách mẹ danh sách các đồ chơi bé nào cũng thích*
Một chú gấy Teddy hay một con búp bê làm từ vải mềm đều có thể dễ dàng thu hút sự chú ý của bé, nếu đã cảm thấy thích thú với một món đồ nào đó bé thích được ôm chúng trong vòng tay để cảm thấy yên tâm hơn về món đồ chơi yêu thích của mình. Những món đồ chơi này cũng rất an toàn với trẻ nếu ba mẹ biết lựa chọn đồ chính hãng.
**2. Những đồ chơi nhiều màu sắc**
Khi bé được học về hình khối và màu sắc, đa số các bé đều có xu hướng lựa chọn những đồ chơi sáng sủa hay nhiều màu sắc rực rỡ, những món đồ chơi này cũng dễ dàng thu hút sự chú ý của trẻ. Loại đồ chơi điển hình loại này gồm có đồ chơi xếp hình với các màu sắc và hình khối phong phú không chỉ giúp bé tập trung trong suốt quá trình chơi mà còn khuyến khích bé học hỏi.
**3. Đồ chơi phát ra âm thanh**
Đồ chơi phát ra âm thanh luôn là đồ chơi có sức hấp dẫn đặc biệt với trẻ bởi qua chúng bé có thể tự mình tạo ra âm thanh. Ngay từ khi còn trong nôi hay khi ngồi trên xe đẩy trẻ em, các bé đã tỏ ra rất hứng thú với các món đồ chơi nhỏ xinh mẹ treo trên nôi, cũi của con, chỉ một tác động nhỏ là chúng có thể phát ra những âm thanh vui nhộn.
Khi bé lớn hơn một chút, mẹ có thể chọn cho con những món đồ chơi mô phỏng nhạc cụ phát ra âm thanh như chiếc đàn piano hay chiếc kèn, một chiếc điện thoại mô hình phát ra những bản nhạc nhí nhảnh cũng sẽ khiến bé chú ý, mẹ có thể dễ dàng thấy chúng tạo ra tiếng nhạc khi được ấn nút sẽ khiến con bạn thích thú đến mức nào.
**4. Đồ chơi làm con cảm thấy mình lớn**
Dù còn nhỏ nhưng các bé rất thích được làm người lớn, bằng chứng là bé luôn muốn bắt chước theo những hành động hàng ngày của ba mẹ hay những đoạn phim ngắn mà bé được xem trên ti vi. Do đó bé sẽ bị kích thích bởi những món đồ chơi mô phỏng các sự vật, sự việc diễn ra hàng ngày quanh bé.
*Mách mẹ danh sách các đồ chơi bé nào cũng thích*
Một chiếc xe cứu hỏa, một chiếc xe cấp cứu, một bộ đồ làm vườn hay một bộ đồ nấu ăn là những món đồ mà bé luôn muốn sở hữu. Khi chơi với chúng bé sẽ được hóa thân vào các nhân vật như bác sĩ, đầu bếp hay người làm vườn khiến bé có cảm giác như mình là người lớn vậy.
Những món đồ chơi này cũng góp phần bộc lộ tài năng và sở thích nghề nghiệp sau này của bé. Hãy mua cho bé một chiếc
[ để con hóa thân vào một cô cậu học sinh ngoan ngoãn ngày ngày cắp sách tới trường. xe đạp trẻ em giá rẻ](https://subin.vn/cac-loai-xe-cho-be/xe-dap-cho-be-xe-dap-tre-em-xe-ba-banh-mau-dep-gia-re/) **5. Đồ chơi chiếu trên phim hoặc tivi**
Bạn sẽ không phải hối hận khi mua cho con món đồ chơi đã từng được trình chiếu trên ti vi và bé xem đi xem lại vài lần đâu. Từ những vật dụng mà các nhân vật hoạt hình sử dụng luôn gắn liền với ký ức thời thơ ấu của trẻ đến tận khi trưởng thành. Ba mẹ hãy tặng bé một món đồ chơi phù hợp mà bé yêu thích để bé nhớ mãi nhé.
**6. Đồ chơi sáng tạo**
Những đồ chơi thủ công mang tính sáng tạo cũng nằm trong danh sách các món đồ chơi được các bé quan tâm nhiều nhất. Đặc biệt nếu trong bộ đồ chơi đó có cả nhân vật hoạt hình bé xem hay các con vật gần gũi mà bé yêu thích thì chắc chắn bé còn yêu quý chúng hơn nhiều những gì bạn kỳ vọng đấy.
Mẹ nên biết rằng khi lớn lên bé lại càng có xu hướng lựa chọn những món đồ có tính sáng tạo hơn là những món đồ chơi đơn giản chỉ để trang trí trên giá sách hay những đồ chơi chỉ mang tính vận động chân tay không thôi. Những món đồ chơi sáng tạo còn giúp kích thích não bộ của bé suy nghĩ tạo ra sóng thần kinh rất tốt cho sự phát triển não bộ.
**7. Đồ chơi ngoài trời**
Trẻ nhỏ luôn muốn được chơi những món đồ hay trò chơi ở bên ngoài hơn là bị gò bó trong nhà. Những trò chơi mà bé có thể trèo lên, cưỡi trên lưng chúng hay đùa nghịch. Sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều nếu bé được chơi cùng bạn bè của bé. Một món đồ chơi như cầu trượt thích hợp cho bé sử dụng ngoài trời giúp con hoạt động tăng cường sức khỏe nên được các bà mẹ ưu tiên lựa chọn.
26/01/2015 1.664.528
27/01/2015 810.786
16/03/2015 623.373
18/12/2014 276.741
29/01/2015 272.469
**201.000 đ**
**2.900.000 đ**
**710.000 đ**
**950.000 đ**
**290.000 đ**
**215.000 đ**
**65.000 đ**
**1.900.000 đ**
**Tại Hà Nội:**
Số 50 ngõ 14 phố Vũ Hữu (cạnh số 46 phố Tố Hữu, gần ngã tư Lê Văn Lương Tố Hữu, đối diện HH2 Bắc Hà) (
[)
Bản đồ](https://www.google.com/maps/place/C%E1%BB%ADa+h%C3%A0ng+Subin+Vi%E1%BB%87t+Nam/@20.999239,105.7945096,16z/data=!4m8!1m2!2m1!1ssubin!3m4!1s0x0:0x82c31528a49dbab4!8m2!3d20.9986849!4d105.7945418)
0243.222.2833 - 0947.566.566 (Đại lý)
**Tại tp. Hồ Chí Minh:**
Đang xây dựng ...(
[)
Bản đồ](https://goo.gl/maps/sdRnE)
- 0947566566
**Thương hiệu** **Chăm sóc khách hàng** **Về Subin.vn**

Set-Cookie: currentProvince=1; expires=Sat, 24-Mar-2018 16:26:05 GMT; path=/


markdown:
## Thằng kia, mày đang ở đâu?
Nếu mà tầm chiều tối thứ tư vừa rồi, mày đi ngang qua đầu đường Hàm Long, qua cái cửa hàng bán rượu vang đồng thời kê một số bàn cho dân uống rượu vang chơi luôn tại trận, mày sẽ thấy quán tối om vì mất điện. Ở cửa có ba thằng đang ngồi ở vỉa hè, chính là bọn tao.
Bọn tao uống du kích sau giờ làm. Trốn công sở sớm tí, tức là về đúng giờ quy định, báo nhà là anh bận chút việc, khéo khéo hẹn nhau có khi dôi được tiếng rưỡi, uống nhanh khéo kịp năm bảy vại. Thường là bia vỉa hè. Hôm đó cao hứng có thằng rủ rượu vang cho sành điệu. Rượu vang mà vì mất điện phải đứng uống vỉa hè mỏi cẳng vãi đái thành ra lại có phong vị của nó. Nói chuyện tào lao, thế nào lại dẫn ra đến một thằng bạn cũ, rất cũ, là mày.
Mày tí tao nói.
Nhân bàn nhau về thằng bạn rất cũ là mày ấy, hôm ấy tao nhớ về những thằng bạn rất cũ.
Tháng 9/1994, tao bước vào lớp, lớp 10 mới tinh, chả quen thằng đéo nào, tao chọn bàn cuối ngồi, ngồi đó tiện xem những thằng trong lớp là những thằng nào. Giờ ra chơi, thấy hai thằng mặt ngu đến bàn tao bảo, hay xem thế nào ra ngoài kia mua can bia rồi anh em làm quen. Sự nghiệp bia rượu của tao bắt đầu từ đó, một can năm lít được mang về, dăm bảy thằng mặt ngu tụ vào, và bàn của tao trở thành bàn bia của một đội học sinh cá biệt sau này sẽ hình thành.
Thằng rủ tao mua bia, thằng Hưng, hiện đang ở Pháp. Nick yahoo của nó thường xuyên sáng, cả năm cả vài năm chả bao giờ tao gọi. Thấy sáng là được. Thằng đấy sau sự nghiệp oai hùng đánh nhau cướp bạc, chuyển qua say mê nhạc rock, đi tập đánh đàn, rồi sang Pháp cũng để tập đánh đàn. Rồi không ai biết nó đã đang và sẽ làm cái gì bên đất đó. Ít ra vẫn thấy nó sáng nick yahoo.
Thằng đi cùng thằng Hưng sang bàn tao rủ mua bia, là mày, thằng Du, chính là thằng nhắc đến khi uống rượu vang. Mày tí tao nói.
Hai thằng Hưng và Du thấy tao biết đá bóng, mấy hôm sau rủ thành lập đội bóng. Đội bóng đó tao làm captain, tao duy trì cho đến giờ dẫu là những thành viên sáng lập không còn thằng nào cả ngoài tao. Sự nghiệp bóng đá của tao cũng bắt đầu từ hai thằng chúng mày. Rồi mấy năm sau, sự nghiệp âm nhạc của tao cũng bắt đầu từ hai thằng mày. Qua hai thằng mày tao kết bạn với một thằng biết đánh trống, thế là kéo thêm 2 thằng nữa thành ra ban nhạc vườn. Rồi qua thằng đánh trống, chúng tao mượn được cái nhà mới xây đang để hoang của một thằng bạn khác, để tập nhạc.
Thằng bạn khác này, tức là thằng có nhà cho chúng tao mượn, có một cô bồ. Trong khi chúng tao đánh nhạc ầm ĩ trên tầng ba thì thằng này thường dẫn bồ vào căn phòng ở tầng hai. Mẹ, trong khi anh em chưa thằng nào biết hôn, thằng này đã rành dẫn gái về phòng. Một ngày, thằng đánh trống phân vai cho ít nhất có 1 thằng ở lại tầng ba đánh nhạc ầm ĩ, còn lại theo nó xuống cầu thang nhìn trộm. Tới phiên tao, thì cảnh phim hành động đã kết thúc, nhưng đấy vẫn là lần đầu tiên tao nhìn thấy một người đàn bà trần truồng (ẹc, đến giờ tôi vẫn nhớ).
Hôm sau, thằng bị nhìn trộm, mà thôi gọi là anh ấy, anh ấy bảo bọn tao là “Đ C M chúng mày!”. Rồi từ sau đó, mỗi lần dẫn bạn gái về, không hiểu sao luôn đúng lịch tập nhạc của bọn tao, anh ấy lấy cái cặp sách che khung kính trên cao, chỗ duy nhất có thể nhìn vào. “Nó che rồi chúng mày ạ, thôi tập nhạc thôi!”.
Anh ấy đã chết đôi ba năm trước, vì tai nạn giao thông, để lại vợ và con nhỏ vừa ra đời.
***
Lục lại ký ức, biết bao những trò vui và những trò bậy bạ anh em đã từng chơi với nhau. Biết bao buồn vui nữa, dù hồi đó vui là thật còn buồn đều là nhảm. Tính cách hình thành giữa những thằng bạn cứt. Những suy nghĩ đầu đời nói ra với những thằng bạn cứt. Những thằng bạn cứt tụ lại với nhau, cùng nhau học cách đi ra đường.
Thế mà mày, thằng Du, mày lạc đi đâu mất rồi thế?
Tao biết hễ tao bấm điện thoại, mày sẽ nghe, nhưng chỉ là liên hệ vật lý chứ mày lạc đâu mất rồi. Tao cũng không sợ vi phạm tính cá nhân khi nhắc tên mày. Mày không dùng internet, mày chưa bao giờ đăng ký nick trên forum, thậm chí đéo thèm có nick yahoo. Đương nhiên không bao giờ mày đọc cái blog nào. Và trên đời giờ đéo thằng nào biết mày là thằng nào, trừ bọn tao.
Mày chưa bao giờ yêu một con nào. Thậm chí chưa bao giờ tán con nào.
Hai năm nay, đột nhiên mày nghỉ đá bóng, nghỉ uống bia với anh em. Mày lạc đâu vậy? Mày đang đi làm, tự nhiên bỏ việc. Ở nhà. Mày làm cái gì ở nhà mày, không ai có thể đoán được. Gần đây có thằng xin việc cho mày đi làm, xin xong rồi thì mày bảo là “không phải thời điểm thích hợp để đi làm”.
Bọn tao đoán mày bị trầm cảm.
Lúc uống rượu vang tao bảo chúng nó là, hay giờ anh em quyên góp mỗi tháng một ít cho thằng Du đi uống cafe chơi chứ ở nhà thì nó càng lâm vào trầm cảm. Một thằng bảo, ừ cũng được. Một thằng bảo, “đéo được, theo tao nên quyên góp tiền cho nó đi chơi gái”. Không ai biết được là mày đang là cái kiểu gì, cần gì.
**
Tao định sẽ gọi mày đi uống bia, tất nhiên gọi mấy thằng kia nữa. Sẽ có thằng tìm việc cho mày, lại có vài thằng khác quyên góp cho mày tiền cafe nếu mày không muốn đi làm, kể cả quyên góp chơi gái cũng có thằng xung phong, không thành vấn đề gì. Chuyện đó đơn giản. Tao gọi là chúng nó sẽ tới, mà đã tới thì là bạn cứt mày muốn gì cứ nói.
Nhưng mà, hôm nay tao lảm nhảm với mày, là vì tao cũng thấy phân vân.
Đéo hiểu thằng nào trầm cảm. Mày hay là bọn tao?
Mày chưa tán con nào, hay là vì mày không thấy cần ai yêu mày, mày vẫn sống. Mày không phải pê đê, mà mày cũng không cần đàn bà, hay vì mày tự sướng được rồi, hay thậm chí không tự sướng luôn. Mày không cần tiền, mày không cần hoành tráng, cuộc đời này mày không cần thể hiện gì. Mày cũng đéo cần đọc sách, đéo cần nghe nhạc, đéo cần chơi game luôn (dù mấy trò này hồi xưa mày chơi kém gì anh em). Hai năm trước còn nghe nói thỉnh thoảng mày vẫn ra quán chè đá quen thuộc gần nhà tao hút điếu thuốc làm cốc nước rồi đi. Năm rồi mày cũng đéo cần ngồi chè đá một mình nữa.
Có khi mày thành mẹ nó phật rồi!
Còn bọn tao. Bọn tao cái đéo gì cũng muốn. Quay cuồng nhăn nhó một hồi lại rủ nhau du kích sau giờ làm để xả stress. Haizz…
leave a comment

Link: <https://wp.me/ptTM4-2g>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca


markdown:
Tải bản đầy đủ
Ngoại Ngữ
Tổng hợp
Compact KET SB (file word)
+ CAMBRIDGE + CAMBRIDGE ENGLISH
UNIVERSITY PRESS
Language Assessment
Part of the University of Cambridge
coi,ABRIDGe
Cambridge
English
OFFICIAL
Compact
Key for Schools
Student's Book
without answers
Emma Heyderman
with Frances Treloar
CAMBRIDGE
UNIVERSITY PRESS
CAMBRIDGE ENGLISH
Language Assessment
Part of the University of Cambridge
Cambridge English
Compact
Key for Schools
Student's Book without answers
•
•
Emma Heyderman
CONTENTS
Map of the units
4
1 My family, my friends & me
6
2 In my free time
12
3 Eating in, eating out
18
4 What are you doing now?
24
5 Great places to visit
30
6 Getting there
36
7 School rules!
8 We had a great time!
42
48
9 What's on?
10 Are you an outdoors person?
54
60
11 Healthy body, healthy mind
66
12 Technology & me
72
@ Grammar reference
0 Speaking guide
78
Irregular verbs
90
96
Woidlist
98
Key for Schools practice test
104
Acknowledgements
128
CONTENTS
E
Unit
Topics
Grammar
Vocabulary
Functions
1 My family, my friends
People
have got
Family
Talking about routines and habits
Daily life
Present simple
Daily activities
Asking for and telling the time
Question words
Describing people
Describing everyday activities
Hobbies & leisure
Adverbs of frequency
Free-time activities
Expressing preferences, likes and
Personal opinions
Do you like ...? / Would
you like ...?
House & home
There is / are, a / an,
House & furniture
Food & drink
some & any
Food & drink
& me
2 In my free time
3 Eating in, eating out
dislikes
Giving and responding to
invitations
How much / many? a lot,
a little, a few
4 What are you doing
now?
5 Great places to visit
Sport
(don't) have to •
Present continuous
7 School rules!
Sport
Talking about what people are
Present simple vs
present continuous
Clothes
doing now
Places & buildings
Past simple
Places
Describing places
Shopping
ago
Days & dates
Talking about dates
Clothes
Describing what people are
wearing
9 What's on?
Comparative adjectives
Transport
Making comparisons
Travel
Superlative adjectives
Directions
Asking for and giving directions
School & study
must / mustn't
Education
Expressing rules and obligation
Entertainment
should / shouldn't
can / could
Musical instruments
Giving advice
person?
11 Healthy body, healthy
mind
Talking about ability in the
present and past
Adverbs of manner
Holidays
Past continuous
Holiday activities
Talking about events in progress
Personal
Past simple & past
Adjectives of opinion
in the past
experiences
continuous
Entertainment &
be going to
Going out
Making suggestions
media
Infinitives & -mg forms
TV programmes
Talking about future plans
Television
10 Are you an outdoors
Talking about events in the past
Transport
•
8 We had a great time!
Describing food
Ordering food
Expressing obligation
Time expressions in / at
/ on
6 Getting there
Saying where things are
Giving opinions
Word-building
The natural world
will, won't & may
The countryside
Following instructions
Weather
First conditional
Weather & seasons
Making predictions about the
future
Expressing certainty and doubt
Health &
Present perfect
The body
Talking about recent past events
medicine
just
Health & illness
Talking about health problems
Personal feelings
yet / already
Adjectives
Discussing personal feelings
Present perfect with for
& since
12 Technology & me
Communication
The passive: present
Communication &
Describing simple objects
Appliances
The passive: past
technology
Checking understanding
Descnbing objects
4
MAP OF THE UNITS
1
Reading
Writing
Listening
Speaking
Part 1:
Describing people
Part 2:
Part 6:
Part 3:
Sentences about a family
Descriptions of things people
use every day
A conversation about a school
day
Part 3a:
Part 7:
Part 4:
Part 1:
Five conversations
Completing an email about
a boy's family, friends and
hobbies
A conversation about a
cinema club
Asking and answering about
free time
Part 5:
Part 8:
Part 5:
Part 2:
An article about a boy from
Mali
Completing notes about a
class dinner
A talk about a school trip to a
cookery school
Asking and answering about a
café and a museum
Part 4:
An article about a young
businessman
Part 9:
An email about clothes
Part 1:
Five short conversations
Part 2:
Asking and answering about a
sports shop and a magazine
Part 2:
Part 9:
Part 5:
Part I:
Sentences about a school trip to
a football museum
An email about a shopping
trip
Information about a
Hollywood tour
Questions about things you did
this week
Part 3b:
A telephone conversation about
a party
Part 7:
An email about a trip to San
Francisco
Part 2:
A conversation about getting
to a birthday party
Part 2:
Asking and answering about
a boat tour and a transport
museum
Part 1:
Part 9:
Part 5:
Part 1:
Notices
An email about school
A talk by a new teacher
Questions about school subjects
Part 4:
Part 8:
Part 2:
Part 2:
An article about a holiday in
Guadeloupe
Completing notes about a
teacher's wedding present
A conversation about where
friends stayed on holiday
Asking and answering about a
holiday and a travel programme
Part 3b:
Part 9:
Part 4:
Part 1:
A telephone conversation about
A message to a friend about
A conversation about an
Questions about plans for the
plans for the weekend
a show
audition for a TV show
evening and a holiday
Par 1:
Part 8:
Part 1:
Part 2:
Notices
Completing a booking form
for a weekend trip
Five short conversations
Asking and answering about a
camping trip and an adventure
park
Part 5:
Part 6:
Part 3:
Part 1:
An article about the history of
glasses
Part 3a:
Descriptions of words about
health
A conversation about a
healthy living day
Questions about yourself and the
weekend
Part 4:
Part 7:
Part 2:
Part 2:
An article about young people
and technology
Completing emails about a
lost MP3 player
A conversation about
favourite things
Asking and answering about a
web page and a computer game
•
•
Five conversations
MAP OF THE UNITS El
AWE..
fiNO WM •
Way t
M family, my friends
& me
COM, t
MPS.. edit
•11,. t.
15.
0
0
GRA
MMA
04
Yes! I've got the same
name as my dad
and his dad. It's Jack
Wilson Brown.
Yes, we have. I've got
the same birthday as my
sister, my mum and her
sister. It's March 3rd.
I think so. I've got a twin'
brother and we've got two
sisters. They're also twins!
R
G
r
a
m
m
a
r
h
a
v
e
g
o
t
®
P
a
g
e
7
8
twin: one of two
children who are born
to the same mother at
the same time
1 Read the information about Jack, Roz and Greg. Are the sentences true (T) or
false (F)?
1 Greg hasn't got any brothers or sisters.
2 Jack's
grandfather is
called Jack
Wilson Brown.
3• Roz's aunt's
birthday is on
March 3rd.
2 Underline examples of have got and has got in Exercise 1, then answer the
questions.
1 What word do we use to make the negative?
2 How do we make questions?
3 0 Exam candidates often make mistakes with have got. Correct the mistakes
in these sentences.
1
2
3
4
5
6
I've very good friends. I ve qot
My dad is a large family.
This city have got a lot of museums.
I'm in a famous hotel. It's a big swimming pool.
My phone isn't got a camera.
Don't bring anything because we are a lot of food here.
4 Complete the sentences with the correct form of have got.
Q: (1)
you........g o t an interesting name? (2)......................your friends
unusual names?
A: I (3)..................(not) an unusual first name but I (4)
........................a nickname*. It's Skater Blue
because I've got a blue skateboard!
A: My best friend (5)...................a special name. It's Ace and it means 'one'. He (6)....................
(not)
a n
u n u s u a l
s u r n a m e ,
i t ' s
R o b e r t s .
A: We (7)..................................an unusual surname. It's Bahl. My grandfather says it's an Indian word for
'strong'.
A: My cousins (8)..................beautiful names. Their names are Fleur and Eira.
Fleur is flower in French and Eira means snow. It comes from Wales.
isn't your real name.
you
r
frie
nds
or
fa
mil
y
call
you
this
6 UNIT 1 G R A M M A R
Part 2
Look
careful
ly at
Vocabulary
Family
the
words
before
and
after
each
space.
-
1 Look at Roz's family
tree, then complete
her email with
words from the
box. You'll need to
make some words
plural.
brother
-sister- son
daughter
children
father
mother
parents
uncle aunt
husband
wife cousin
grandfather
grandmothe
r
Hi!
Let me tell you something about my family. I've got
one
(1)
., Rachel, but I haven't got any brothers. Nick
and Sarah are my (2) .....My mum's sister Helen
is my favourite (3) . Her husband Tim is my
(4) ............ . They've got two (5) ........Rebecca and
Natalie are our (6)
My (7) ..... . is called
Dick and his (8) . .is called Pam. They haven't got any
(9) ........ only daughters.
Write soon and tell me about your
family,
Roz
Tick (.1) the
sentences where
both words are
possible.
1 My teacher's got a lot
of brothers / sons.
2 My cousin has got
brown eyes / hair.
3 It begins / opens at 10
o'clock.
4 They've got different
things / kinds.
5 I'm clever / sure.
Now choose the
correct word to
complete the full
sentences.
1 My teacher's got a lot of
brothers )/ sons and sisters.
2 My cousin has got
brown eyes / hair,
which is long and
curly.
3 We've got maths
next and it
begins / opens at
10 o'clock.
4 They've got different
things / kinds of
sandwiches. S I'm
clever / sure that my
uncle's got a silver car.
E
x
a
m
t
a
s
k
Read the sentences about
Meg's family.
Choose the best word (A,
B or C) for each space.
L L aw
0 I've got a...................................
brothers and two
sisters.
® large
B
long
high
C
1 Our parents have
got a lot of
brothers and
sisters so we've got
a lot of...................................
A sons
B
uncles
C
grandfathers
2 I...........................a lot of time w
family.
A use
B
spend
C
keep
3 We always.................................
together.
A do
B
make
C
have
4 On our
birthd
ays
we all
.................................................
P E A D I N ( .;
UNIT 1
I
grandpa
rents'
house.
A go
leave
arrive
B
C
5 My.............................................
she's thirteen like me.
A excellent
B
favourite
C
best
WRITING
P
a
r
t
6
in
vO
tti
ni
T
h
e
a
n
s
w
e
r
c
a
n
b
e
s
i
n
g
u
l
a
r
1 Read the text and complete the words.
Most teenagers have got an old toy in their school bag! Have you?
This week we asked 100 teenagers about the things they've got in their
school bags. Here are the top five answers.
o
r
14k 4051,
441111
p
l
u
r
a
l
.
R
e
m
e
m
b
e
r
broken p _ and
p
-----------------------------------------------------------------
111 11111 ,,,,,
ac
C
_
a
Yes, that's right!
11111 1 111111111 111111
1111 8 1 111 1111 1111111111 11 ,,, ,, 1111k
t
h
a
t
t
h
i
s
N
f
o
r
a
s
i
n
g
u
l
a
r
n
o
u
n
a
n
d
t
h
e
s
e
i
s
f
o
r
p
l
u
r
a
l
n
o
u
n
s
.
2
W
o
r
k
i
n
p
a
i
r
s
.
R
e
a
d
t
h
e
d
e
s
c
r
i
p
t
i
o
n
s
o
f
s
o
m
e
m
o
r
e
t
h
i
n
g
s
t
e
e
n
a
g
e
r
s
p
u
t
i
n
t
h
e
i
r
s
c
h
o
o
l
b
a
g
s
.
W
r
i
t
e
t
w
o
w
o
r
d
s
f
o
r
e
a
c
h
o
n
e
.
1
T
e
e
n
a
g
e
r
s
r
e
a
d
t
h
e
s
e
w
h
e
n
t
h
e
y
'
r
e
b
o
r
e
d
.
m
a
g
a
z
i
n
e
s
,
b
o
o
k
s
2
Y
o
u
c
a
n
p
u
t
y
o
u
r
m
o
n
e
y
i
n
t
h
i
s
.
3
Y
o
u
n
e
e
d
t
h
i
s
t
o
w
r
i
t
e
a
n
a
n
s
w
e
r.
4
W
h
e
n
y
o
u
d
o
s
p
o
r
t
s
,
y
o
u
w
e
a
r
t
h
e
s
e
o
n
y
o
u
r
f
e
e
t.
5
S
o
m
e
s
t
u
d
e
n
t
s
p
l
a
y
t
h
i
s
i
n
s
t
r
u
m
e
n
t.
6
I
f
y
o
u
w
a
n
t
t
o
s
p
e
a
k
t
o
y
o
u
r
f
r
i
e
n
d
s
,
r
r
e
c
t
y
o
u
u
s
e
E
x
e
r
c
i
s
e
w
o
r
d
f
o
r
t
h
e
d
e
s
c
r
i
p
t
i
o
n
s
i
n
t
h
i
s 3
. .
1
3
W
r
i
t
e
t
h
e
c
o
r
n
A
_
4
_
a
z
L
n
e
s
2 E
p
x
_
3 a
p m
_
4 t
t-------------------------5 a
6 s
k
R
e
a
d
th
e
d
es
cr
ip
ti
o
n
s
of
s
o
m
e
th
in
g
s
p
e
o
pl
e
u
se
e
v
er
y
d
ay
.
W
h
at
is
th
e
w
or
d
fo
r
ea
c
h
o
n
e?
T
h
e
fi
rs
t
le
tt
er
is
al
re
a
d
y
th
er
e.
T
h
er
e
is
o
n
e
s
p
a
c
e
fo
r
e
a
c
h
ot
h
er
le
tt
er
in
th
e
w
or
d.
0
Y
o
u
d
r
y
y
o
u
r
s
e
l
f
w
i
t
h
t
h
i
s
a
f
t
e
r
y
o
u
h
a
v
e
a
s
h
o
w
e
r.
t
1
T
h
i
s
i
s
v
e
r
y
u
s
e
f
u
l
f
o
r
t
h
e
r
a
i
n
.
:
l
c
a
s
e
i
n
t
h
i
s
.
2
S
t
u
d
e
n
t
s
c
a
r
r
y
t
h
e
i
r
s
c
h
o
o
l
b
o
o
k
s
a
n
d
p
e
n
c
b
_
_
3
Y
o
u
c
a
n
w
r
i
t
e
y
o
u
r
h
o
m
e
w
o
r
k
,
i
m
p
o
r
t
a
n
t
d
a
t
e
s
a
n
d
a
p
p
o
i
n
t
m
e
n
t
s
i
n
t
h
i
s
.
d
—
_
_
—
4
h
i
s
o
n
y
o
u
r
a
r
m
a
n
d
y
o
u
t
e
l
l
t
h
e
t
i
m
e
w
i
t
h
i
t
.
Y
o
u
w
w
e
a
r
_
5
Y
o
u
s
it
t
_
o
n
t
h
e
s
e
i
n
t
h
e
c
l
a
s
s
r
o
o
m
o
f
f
i
v
e
t
h
i
n
g
s
o
r
a
t
h
o
m
e
.
t
h
a
t
W
o
r
k
u
s
e
4
i
n
p
a
i
r
s
.
W
r
i
t
e
d
e
s
c
r
i
p
t
i
o
n
s
y
o
u
e
v
e
r
y
d
a
y
.
T
h
e
n
c
h
a
n
g
e
p
a
i
r
s
a
n
d
s
e
e
i
f
y
o
u
r
n
e
w
p
a
r
t
n
e
r
c
a
n
n
d
t
h
e
c
o
r
r
e
c
t
w
o
r
d
.
I
w
ea
r
th
es
e
o
n
m
y
fe
et
f
i
UNIT 1 WRITING
Vocabulary — Daily activities
Grammar — Present simple
1 Work in pairs. Ask and answer questions about these times.
O
®
Page 78
4 Match the rules (1-3) with the example
sentences (a-c).
0
1 When we use he / she / it, we add -s or -es
to the verb.
2 We make the negative with don't and
doesn't.
3 We use do and does to make questions and
short answers.
I kJ I
a I don't have lunch at 12 p.m. / She
doesn't walk to school.
2 Match the expressions with the pictures in Lee's photo album.
1 have lunch D
2 watch TV
3 do homework
5 start school
6 walk to school
7 wake up
4 get home
8 go to bed
01 Listen to Lee talking to a friend about what he does every
•••
Mobile uploads
EN ery day
,
_ee
Stuart
b Do you go to bed at 10 p.m.? Yes, I do. / Does
he watch TV at 8 p.m.? Yes, he does.
c He wakes up at 7.30 a.m. / She does her
homework at 5 p.m.
5 0 Exam candidates often make mistakes
with the present simple. Correct one
mistake in each sentence.
1 The art class startes at 6 o'clock. starts
2 My mum don't like football, she prefers
tennis.
3 His dad always watch the competitions with
me.
4 Do your brother cook for you?
5 I want to buy a new T-shirt. It cost £10.
6 What time start the match?
7 My sister doesnt like that colour.
8 I'm not wear jeans very often.
6 Write true sentences in the present
simple positive and negative.
1 7.00 (I / wake up)
I
wake up at 730. I don't wake up at 7.(
2 8.30 (I / walk to school with my friends)
3 9.00 (school / start)
4 12.00 (I / have lunch)
5 4.00 (my friends / do their homework)
6 6.00 (my mum / get home)
7 7.00 (we / watch TV)
8 8.30 (my best friend / go to bed)
day. Write the correct time on each picture in Lee's photo album.
GRAMMAR & VOCAB ULARY UNIT 1'
Part 3
MEW,
Sometimes the answer is a time. Say the times quietly
to yourself before you listen.
02 Listen to the first part of the exam task and
choose the correct times.
1 What time does Scott go to bed?
a 9.15
b 9.45
What time does Scott wake up?
2
a 6.15
b 7.00
What
time
does Scott leave home?
3
a 7.00
b7.30
Exam task
Grammar Question words
@ Page 78
Complete the questions with these words.
MAO- Where How What What time When
1 Who is Tanya?
a Scott's sister
b Scott's aunt
Qolin Listen to Scott talking to his cousin Amanda
a on an island
right answer (A, B or C).
0
Scott's tired because he
A watches TV in bed
B goes to sleep very late
wakes up
early
0
b near his school
2 .............does Scott live?
about his school day. For each question, choose the
3 ............does Scott's mum wake him up?
a 6.15
b 7.15
4 ..............does Scott go to school each day?
a by bus
b by boat
Choose the correct answers to the questions in
Exercise 2.
Write more questions. Use words from each box.
his homework?
1 What time does the boat leave?
lunchtime
school
A 6.15
B 7.00a watch TV
C 7.30
2 How old is
11
A sports
A
B maths
B 12
C
14
C English
3 Scott eats his dinner
A at his aunt's house
4 When does Scott do his homework?
10 B UNIT
Aatonhome
way home
1the
LISTENING
B Cwhen
he gets home
at school
C after he watches TV
5 What does his favourite teacher teach?
0
5 ..................................... does Scott do
you
your mum / brother / best friend
a at
your friends / classmates
b after
6 .............does Scott do when he gets home?
b do his homework
Scott?
How CLOGS your mum go to work?
Where
How
wake
Whatup?
go
to school
What
time / work?
have
breakfast / lunch / dinner?
When
do homework?
watch TV?
Part 1
0
Page 90
Vocabulary - Describing
1 Work in pairs. Match the descriptions with people
in the picture.
1 Jason's my best friend. He's got short curly hair and
blue eyes. He's very tall. F
2 My sister Lee has got brown eyes. Her hair is short
and curly. She's really tall.
3 Trent's in my class. His eyes are blue. He's got
straight flair and he's short.
4 Jenny's quite short. She's got long, dark, straight
hair and green eyes.
2 Work in pairs. Write a description of one of your
classmates but don't write his / her name.
3 Work in small groups. Take turns to read your
description and guess who the student is.
1-
5 Listen again. Who gives the best answer? Why?
113TIFTTI'Mt
Try to say at least three sentences for each Tell me
about ... question.
6 Work in pairs. Write a better answer for Ana. Use
the words in brackets to help you.
Examiner: Ana, tell me about your English teacher.
(What's her name?) (1).Hfx tvir.Pe:. Mrs Reed.
(What does she look like?) (2)....................short dark
hair and blue eyes.
(What does she do every day?) (3)................... to
school by..................... (4)
. lunch at school.
(Your opinion) (5) 1 like her because
.................................................................
He's very tall. He's got short
dark hair. His eyes are blue
Exam task
it Diego?)
At the end of Speaking Part 1, the
examiner will ask you a Tell me about ... question.
Listen and complete the examiner's question.
1 Ana, tell me about.......
2 Jon, tell me about...........
Take turns to be the examiner and the student.
The examiner reads the question and the student
answers.
1 Tell me about your school day.
2 Tell me about your favourite teacher.
3 Tell me about what you do at the weekend.
4 Tell me about your best friend.
SPE AK ING UNIT 1
El
way t
-
-
414
•
9
-
Ir4r
GRAMMAR & VOCABULARY
Vocabulary - Free-time activities
4
0 Exam candidates often make
mistakes with adverbs of frequency.
Find eight mistakes in this text.
1 Match the school clubs with the activities.
Most of my friends do after-school
activities ane-timea-ifte-week. I'm in the
Art Club. The classes are all Monday and
I
•bbies & eisur
tke
tangua
collo
1 play an instrument C
2 collect things
3 play sports
4 draw pictures
5
6
7
8
Wednesday at five o'clock. They often are
60 minutes long. My best friend is in the
Cinema Club. They some times watch a
film and talk about it. I'm not a member
of that club because I don't never eat at
school. My sister is in a Food Club. They
ussually meet two times a month in a
restaurant. Always she cooks delicious
food at home.
take photos
watch films
listen to songs
sleep in a tent
1 ..411crg...C.N.W..
5 .....................
2 ..................................6 .....................
2 Complete the messages with verbs from Exercise 1.
IA
•••
We've got some great clubs in my school. I'm in the Camera Club. Its
brilliant We usually (1).............to-kgphotos in the
school but we also go to the town centre once a month We
sometimes (2)
films too I joined the Camping
Club as well because I'm often bored at the weekend. We
(3)in a tent about four times a year.
I'm in the Music Club. We usually meet twice a week We (4)to songs
and we sometimes (5) .............................................. the
guitar. My friends are in the Art Club and they (6) .............
pictures every Monday
Grammar Adverbs of frequency
79
-
...........................................................................................
5 Complete the sentences with these
words.
-sometimes always every day
never once a year
three times a week
1 When we go on holiday, my mum .
2?.T.OAT.,n,.5.. takes photos of the hotel,
but not always.
2 I don't like ball sports so I.................
play football. I go swimming instead.
3
®
Page
3 Look at the messages in Exercise 2, then choose the correct words
to complete these rules.
1 Short adverbs (e.g. always, often, etc.) go before / after the verb be.
2 Short adverbs (e.g. always, often, etc.) go before / after all other
verbs.
3 Longer adverbs (e.g. once a month, twice a year, every day, etc.)
usually go at the beginning / end of the sentence.
12 UNIT 2 GRAMMAR & VOCABULARY
3 ..............................7 .....................
4 ..............................8
My sister goes to a music school on
Tuesday, Thursday and Friday. She
has a piano lesson
4 We always turn on the TV after dinner.
We watch TV.......................
5
6
My best friend wakes up at 7.55
but school starts at 8 o'clock so he's
....................late for school.
At the end of every school year, we go
camping. We sleep in a tent.....................
Tài liệu liên quan
Đọc file Word mà không cần mở
Hiển thị nội dung file Word nhưng không cho thay đổi nội dung
Khôi phục nội dung file word bị lỗi
Xem trước nội dung file Word mà không cần mở tập tin
Phuong trinh Bac 2 mot an file Word
Luong giac file word!
1001 cach Tìm lại mật khẩu file Word và Excel theo cách đảm bảo nhất.doc
Gợi ý giải môn Hóa khối B tuyển sinh Đại học năm 2009 mã đề 637 - file word
ĐỀ HÓA KHỐI B FILE WORD
ĐỀ THI HÓA B FILE WORD 2009
Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về
(17.98 MB) - Compact KET SB (file word)
Tải bản đầy đủ ngay
×
x


markdown:
Tải bản đầy đủ
Công Nghệ Thông Tin
Kỹ thuật lập trình
Visual basic 7th gaddis chapter 04
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Chapter 4
Making Decisions
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Topics
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
4.1 The Decision Structure
4.2 The If…Then Statement
4.3 The If…Then…Else Statement
4.4 The If…Then…ElseIf Statement
4.5 Nested If Statements
4.6 Logical Operators
4.7 Comparing, Testing, and Working with Strings
4.8 The Select Case Statement
4.9 Introduction to Input Validation
4.10 Focus on GUI Design: Radio Buttons and Check Boxes
4.11 Focus on Program Design and Problem Solving: Building the
Health Club Membership Fee Calculator Application
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
4.1
The Decision Structure
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Order of Statement Execution
• Thus far, our code has been executed
sequentially in a sequence structure
• To write meaningful programs we need multiple
paths of execution
– Some statements should be executed under certain
circumstances in a decision structure
– This chapter presents the means to execute
statements conditionally
– Next chapter presents the means to execute the
same statements repeatedly
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
The Decision Structure
• Flowchart of a
typical decision
structure
• Evaluate the
condition
– Is it cold outside?
• Execute or skip
over some code
– If yes, wear a coat
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Is it cold outside?
True
False
Wear a coat.
4.2
The If…Then Statement
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
General Format
If expression Then
statement
(more statements may follow)
End If
• If the expression is True, execute the statements
between If…Then and End If
• Otherwise, the statements are skipped
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Relational Operators
• Usually a condition is formed using a relational
operator
• A relational operator determines if a specific
relationship exists between two values
> Greater than
< Less than
= Equal to
<>
Not equal to
>=
Greater than or equal to
<=
Less than or equal to
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Boolean Expressions
• Relational operators are binary – meaning they
use two operands, for example:
length > width Is length greater than width?
size <= 10
Is size less than or equal 10?
• Relational operators are used in Boolean
expressions which yield a True or False result
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Putting It All Together
• If…Then statement examples:
If decSales > 50000 Then
MessageBox.Show("You've earned a bonus!")
End If
If decSales > 50000 Then
MessageBox.Show("You've earned a bonus!")
decCommissionRate = 0.12
intDaysOff = intDaysOff + 1
End If
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Rules to Remember
•
•
•
•
The If and the Then must be on the same line
Only a comment may follow the Then
The End If must be on a separate line
Only a comment may follow the End If
• Tutorial 4-1 presents an application that uses the If…
Then statement
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Programming Style
• The code between the If…Then and the End If is
indented
• Visual Basic does not require this.
• It is a convention among programmers to aid in the
readability of programs.
• By default, the Visual Basic editor will automatically do
this indentation as you enter your program.
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Using Relational Operators with Math
Operators
• Math operators are evaluated before relational
operators
If intX + intY > intA - intB Then
lblMessage.Text = "It is true!"
End If
•
•
intX + intY and intA - intB are evaluated first
Most programmers prefer to use parentheses to clarify the order of
operations
If (intX + intY) > (intA – intB) Then
lblMessage.Text = "It is true!"
End If
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Using Function Calls with Relational
Operators
• Either or both relational operator operands may be
function calls
If CInt(txtInput.Text) < 100 Then
lblMessage.Text = "It is true!"
End If
• The return value of the function call is compared to the
value using the relational operator
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Using Boolean Variables as Flags
• A flag is a Boolean variable that signals when some
condition exists in the program
• Since a Boolean variable is either True or False, it can
be used as the condition of an If…Then statement
– Since a Boolean variable already evaluates to True or False, an
= operator is not required
If blnQuotaMet Then
lblMessage.Text = "You have met your sales quota"
End If
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
4.3
The If…Then…Else Statement
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
General Format
If expression Then
statement
(more statements may follow)
Else
statement
(more statements may follow)
End If
• If the expression is True
– Execute the statements between If…Then and Else
• If the expression is False
– Execute the statements between Else and End If
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Flowchart and Pseudocode
If temperature < 40 Then
Display the message “A little cold, isn’t it?”
Else
Display the message “Nice weather we’re having!”
End If
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Two Mutually Exclusive Choices
• The If…Then…Else has two choices
– The condition will either be True or False
– So either the Then clause or Else clause will be
executed
– These are two mutually exclusive choices
• Tutorial 4-2 contains an example of the If…
Then…Else construct
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
4.4
The If…Then…ElseIf Statement
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Multiple Possible Choices
• The If…Then…ElseIf statement allows for an
entire series of possible choices
• In pseudocode:
If it is very cold Then
Wear a coat
Elseif it is chilly
Wear a light jacket
Elseif it is windy
Wear a windbreaker
Elseif it is hot
Wear no jacket
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Multiple Possible Choices
• Each of the series of conditions in an If…Then…
ElseIf is tested in sequence
• When a condition is True, the remaining
conditions are ignored
• The order of the conditions is vital
– Wrong order can result in wrong decision - called a
logic error
– What if it’s chilly and windy?
– If windy is tested before chilly, you’d go out with a
windbreaker when you need a jacket
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
General Format
If expression Then
statement
(more statements may follow)
ElseIf expression Then
statement
(more statements may follow)
(put as many ElseIf statements as necessary)
Else
statement
(more statements may follow)
• This construction is like a chain of If...Then...Else
statements
• The Else part of one statement is linked to the If part of another
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Flowchart
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Example of ElseIf Usage
If dblAverage < 60 Then
lblGrade.Text = "F"
ElseIf dblAverage < 70 Then
lblGrade.Text = "D"
ElseIf dblAverage < 80 Then
lblGrade.Text = "C"
ElseIf dblAverage < 90 Then
lblGrade.Text = "B"
ElseIf sngAverage <= 100 Then
lblGrade.Text = "A"
End If
• Does the order of these conditions matter?
• What happens if we reverse the order?
Copyright © 2016 Pearson Education, Inc.
Tài liệu liên quan
Sách Bài tập Visual Basic
Thủ thuật Visual Basic
Gỡ lỗi (DEBUG) trong chương trình VISUAL BASIC.NET
Giáo trình Visual Basic
Chào mừng đến với Visual Basic
Tự tạo Object trong visual basic
Visual Basic 2005 Design and Development - Chapter 1 potx
Visual Basic 2005 Design and Development - Chapter 2 pps
Visual Basic 2005 Design and Development - Chapter 3 potx
Visual Basic 2005 Design and Development - Chapter 4 pdf
Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về
(698.75 KB) - Visual basic 7th gaddis chapter 04
Tải bản đầy đủ ngay
×


markdown:
Nấm kim châm
**Nấm kim châm là một loại nấm quý, giàu thành phần dinh dưỡng được thị trường trong nước rất ưa chuộng. Nhưng loại nấm này hầu hết nhập từ Trung Quốc sang theo đường hàng không nên giá rất cao.**
Nhiều người có kinh nghiệm lâu năm trong nghề trồng nấm trong nước đã thử sức với nấm kim châm nhưng đều thất bại. Đến cuối năm 2006, loại nấm này mới được trồng thành công tại xã Tây Hòa, huyện Trảng Bom, tỉnh Đồng Nai.
**Người trồng thành công**
Nấm kim châm có tên khoa học là
*Flamulina Velutipes* và tên thương mại là Golden mushroom. Loại nấm này được trồng khá nhiều ở Trung Quốc nhưng ở Việt Nam rất khó trồng vì nhiệt độ để chúng sống và phát triển được chỉ từ 5-15 độ C. Có nhiều người đã bỏ ra hàng tỷ đồng để đầu tư trồng nấm này xong đành chấp nhận thất bại.
Chỉ riêng chị Ngô Thị Thái, chủ trại nấm tại xã Tây Hòa (Trảng Bom) đã dày công nghiên cứu và tìm ra phương pháp trồng thành công. Ban đầu chị không quản công sức, thời gian đến những nơi đã trồng thử nấm kim châm bị thất bại để tìm nguyên nhân.
Qua đó, chị Thái rút tỉa ra những kinh nghiệm trong quá trình xử lý trồng nấm và phải mất hơn hai năm lăn lộn với loại nấm quý tộc này chị mới thành công.
Chị Thái cho hay: “Trước đây khi thấy tôi dồn hết vốn liếng trong gia đình ra để đầu tư nghiên cứu trồng nấm kim châm bạn bè và người thân đều cản vì cho rằng tôi quá mạo hiểm với nó. Trước đó có những công ty đã không tiếc tiền của đầu tư, mời cả chuyên gia của Nhật, Trung Quốc sang hướng dẫn kỹ thuật trồng nhưng đều thất bại. Nhưng tôi vẫn quyết tâm làm bằng được và thật không ngờ mình là người đầu tiên trồng thành công”.
Theo chị Thái, loại nấm này rất khó trồng, chỉ cần một sơ suất nhỏ trong khâu chăm sóc cũng có thể thất bại, do vậy hàng ngày chị phải trực tiếp giám sát tất cả các khâu từ làm meo, sơ chế nguyên liệu, đóng bịch, đưa vào lò hấp và cấy meo…
**Trở thành nhà độc quyền phân phối**
|Chị Thái kiểm tra nấm kim châm trước khi thu hoạch|
Hiện nay mỗi ngày chị Thái cho xuất xưởng từ 120-150kg nấm kim châm. Có thời gian cao điểm chị cho xuất xưởng đến trên 300 kg nấm thành phẩm với trị giá 15 triệu đồng/ngày.
Chị Thái nói: “Trồng nấm kim châm từ lúc làm meo đến khi được thu hoạch mất khoảng 5 tháng. Để trồng loại nấm này, tôi phải đầu tư xây dựng 15 phòng lạnh, mỗi phòng có diện tích khoảng 16 m2 trong đó có các kệ để treo nấm và nhiệt độ trong phòng phải luôn đảm bảo từ 5-10 độ C cho nấm phát triển”.
Nguyên liệu để trồng nấm kim châm chủ yếu là bã mía, cám mì, vỏ hạt bông vải xay nhuyễn trộn đóng vào bịch ny-lông đem hấp ở nhiệt độ 110-130 độ C, sau đó để nguội cấy meo vào và đặt trong phòng lạnh. Khi nào meo nổi mốc trắng thì rạch bịch cho nấm lên.
Nấm kim châm đến thời kỳ thu hoạch có màu trắng, cong nhỏ dài, trên đầu có mũ nhỏ nên nhiều nước còn gọi là nấm giá. Năng suất đạt khoảng 300-600 gam/bịch. Sau khi thu hoạch xong nấm được đóng gói, hút chân không, bảo quản lạnh và đưa ra thị trường.
Hiện chị Thái là nhà cung cấp nấm kim châm trên khắp cả nước. Nhưng nấm của chị mới chỉ đủ cung cấp cho các hệ thống siêu thị như Metro, CoopMart… với giá 50.000 đồng/kg, bằng ¼ giá nấm kim châm nhập từ Trung Quốc về.
Chị cho biết, đầu tư cho một bịch nấm kim châm từ khâu làm meo đến khi thu hoạch mất khoảng 10.000 đồng. Trừ tất cả chi phí đi, còn lời khoảng 20.000 đồng/kg nấm thành phẩm và mỗi tháng ít nhất chị thu nhập từ trại nấm kim châm đến vài ba chục triệu đồng.
Chị Thái có dự định sắp tới sẽ mở rộng sản xuất vì hiện nay lượng cung vẫn chưa đủ cầu. Nấm kim châm được thị trường ưa chuộng vì ăn rất ngon, bổ dưỡng, dễ chế biến, lại có thể ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.
Theo Báo Nông nghiệp Việt Nam
Nguồn: mfo.mquiz.net
Pingback: Nấm kim châm bị ‘tẩm độc’ ở Trung Quốc | themushroomsworld
Pingback: Nấm kim châm bị ‘tẩm độc’ ở Trung Quốc | Thế giới nấm


markdown:
# Giải pháp da đẹp không tuổi của các chị em U40
**Tuổi càng cao, da càng lão hóa do sự thay đổi cấu trúc, đứt gãy các sợi collagen. Tuy nhiên, điều này có vẻ như không đúng với rất nhiều chị em hiện đại. Mặc dù đã bước sang tuổi tứ tuần song các chị em trông vẫn rất trẻ trung, căng tràn sức sống – cùng xem họ nói gì nhé?**
“Để lấy lại làn da căng mịn cũng như ăn gian “tuổi tác”, mình đã áp dụng liệu trình trẻ hóa da Hifu. Tuổi 40, da mình khô, nhăn nhiều – quy luật lão hóa tự nhiên mà, không ai tránh được hết. Nhưng nhờ có công nghệ này, thực sự mình cũng khá bất ngờ về hiệu quả nhận được ngay sau lần áp dụng đầu tiên”. Chị Mai Phương – Đội Cấn, Hà Nội – chia sẻ.
![ Dịch vụ trẻ hóa da Hifu tại Thu Cúc Clinics được phái đẹp rất ưa chuộng](https://thucucclinics.com/wp-content/uploads/2016/11/giai-phap-da-dep-khong-tuoi-cua-cac-chi-em-u40.jpg)
Dịch vụ trẻ hóa da Hifu tại Thu Cúc Clinics được phái đẹp rất ưa chuộng
Còn chị Kiều Oanh – mặc dù đã ngoài 40 song khiến người khác không khỏi “ghen tỵ” về vẻ ngoài tươi mới, trẻ trung, đầy cuốn hút. Chị cho biết: “Ở độ tuổi mình, việc dưỡng da hàng ngày – thậm chí sử dụng cả kem chống lão hóa – chỉ mang tính hỗ trợ, bổ sung. Mình đã áp dụng cả nhưng đều không thể xóa bỏ nếp nhăn, rãnh nhăn sâu trên bề mặt da… cho đến khi trẻ hóa da công nghệ Hifu”.
**Công nghệ Hifu – Giải pháp da đẹp không tuổi** ![ giai-phap-da-dep-khong-tuoi-cua-cac-chi-em-u40](https://thucucclinics.com/wp-content/uploads/2016/11/giai-phap-da-dep-khong-tuoi-cua-cac-chi-em-u40-1.jpg)
Nhờ công nghệ Hifu, các sợi collagen được kích thích sản sinh, tạo khung đỡ vững chắc đẩy căng bề mặt da, cho da săn chắc, trẻ hóa
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, Hifu là công nghệ trẻ hóa da tiên tiến, đã được phê duyệt bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA. Hifu có khả năng tác động sâu vào lớp hạ bì để kích thích tăng sinh collagen – thành phần quyết định tính đàn hồi, săn chắc của da. Các sợi collagen mới sẽ thay thế cho các sợi cũ đã bị suy yếu, đứt gãy và tạo khung đỡ vững chắc đẩy căng bề mặt da, xóa bỏ mọi nếp nhăn tuổi tác.
**Trẻ hóa da Hifu với ưu đãi 40% chi phí dịch vụ**
Nhằm giúp chị em lấy lại tuổi xuân, Thu Cúc Clinics dành tặng 40% chi phí trẻ hóa da Hifu – đặc biệt tặng thêm 1 buổi làm đẹp khi thực hiện 5 lần trong 5 tuần liên tiếp. Đây chính là lời tri ân mà Thu Cúc Clinics mong muốn gửi đến mọi khách hàng – những ai đã, đang và sẽ đồng hành cùng thương hiệu chăm sóc và điều trị thẩm mỹ da hàng đầu hiện nay.
![ Liên hệ 1900 5588 96 để được chuyên viên thẩm mỹ Thu Cúc Clinics hỗ trợ giải đáp mọi thông tin, đặt lịch và nhận ưu đãi kịp thời.](https://thucucclinics.com/wp-content/uploads/2016/11/giai-phap-da-dep-khong-tuoi-cua-cac-chi-em-u40-2.jpg)
Liên hệ 1900 5588 96 để được chuyên viên thẩm mỹ Thu Cúc Clinics hỗ trợ giải đáp mọi thông tin, đặt lịch và nhận ưu đãi kịp thời.
Liên hệ ngay 1900 5588 96 hoặc trực tiếp đến cơ sở gần nhất của Hệ thống Thu Cúc Clinics trên toàn quốc! Các chuyên gia, tư vấn viên sẽ giúp chị em giải đáp mọi thắc mắc miễn phí và đặt lịch làm đẹp một cách nhanh chóng nhất. Với đa dạng các liệu pháp làm đẹp: từ thẩm mỹ công nghệ cao trẻ hóa da Hifu, trị nám, tàn nhang Laser YAG Q-Switcvhed… đến liệu pháp chăm sóc da bằng sản phẩm cao cấp, chiết xuất từ thiên nhiên; Bioline Jato (Ý), P’cell (Kencare – Singapore), chắc chắn chị em sẽ sở hữu làn da đẹp như ý.
Bác sĩ tư vấn 24/7:
[1900.5588.96](tel:1900558896)

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: max-age=600, private, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Link: <https://thucucclinics.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://thucucclinics.com/?p=12467>; rel=shortlink


markdown:
# Mẹo làm trắng da toàn thân vô cùng đơn giản
**Vẻ ngoài của làn da phản ánh rất chân thực tình trạng sức khỏe của bạn. Để có được làn da trắng sáng toàn thân, bạn bên cạnh việc dưỡng trắng da, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh, cân bằng.**
Một số mẹo dưới đây tuy rất đơn giản, nhưng góp phần không hề nhỏ để có được làn da sáng khỏe, rạng rỡ và thể chất khỏe mạnh.
**Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời**
Bảo vệ da khỏi tia UV có trong ánh nắng mặt trời là nền tảng để giúp bạn có được một làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Hãy hạn chế ra ngoài nắng vào thời điểm mặt hoạt động mạnh. Nếu cần ra nắng, hãy sử dụng trang phục bảo hộ như áo váy vải dày để chống nắng, ô, mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm… Bên cạnh đó, bạn cũng cần hình thành thói quen dùng kem chống nắng với sản phẩm có SPF 30+ trở lên mỗi lần ra ngoài để bảo vệ toàn diện làn da.
**Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày** ![ Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong chu trình dưỡng trắng da.](https://thucucclinics.com/wp-content/uploads/2017/02/meo-lam-trang-da-toan-than-vo-cung-don-gian.jpg)
Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong chu trình dưỡng trắng da.
Bạn nên dưỡng da hàng ngày với loại kem dưỡng ẩm phù hợp với tính chất da của mình, kể cả khi da nhờn hay da khô. Thói quen này sẽ giúp cung cấp đủ nước cho làn da, khiến da khỏe mạnh và tươi trẻ. Để đạt được kết quả chăm sóc da tốt nhất, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm riêng biệt cho các vùng mặt, mắt, môi và cơ thể.
**Làm sạch da đúng cách**
Vệ sinh da là bước đầu tiên và cơ bản nhất trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày của mỗi người. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối với sữa rửa mặt phù hợp là bước cần thiết để loại bỏ lớp bụi bẩn hay tế bào chết trên da. Bên cạnh đó, đừng quên tẩy trang trước khi rửa mặt buổi tối để làm sạch lớp trang điểm một cách tối ưu. Kể cả khi bạn cảm giác mỹ phẩm trên mặt đã bị trôi hết thì thực tế vẫn còn sót lại rất nhiều cặn hóa chất trên da. Bạn cũng không nên tắm quá lâu để giữ cho lượng dầu tự nhiên trên da không bị hao tổn quá nhiều. Tốt hơn hết, bạn nên tắm bằng nước mát hoặc hơi ấm thay vì nước nóng.
**Muốn trắng da hãy tránh xa thuốc lá** ![ Hút thuốc lá không chỉ khiến cơ thể suy yếu mà còn làm da đen xạm, thâm xỉn.](https://thucucclinics.com/wp-content/uploads/2017/02/meo-lam-trang-da-toan-than-vo-cung-don-gian-3.jpg)
Hút thuốc lá không chỉ khiến cơ thể suy yếu mà còn làm da đen xạm, thâm xỉn.
Thói quen hút thuốc hay sống trong môi trường ngập thuốc lá sẽ khiến tầng collagen và elastin dưới da bị tổn thương. Những sợi protein này đóng vai trò cấu trúc da nên vô cùng quan trọng trong việc giúp da đàn hồi và khỏe mạnh. Nicotin có trong khói thuốc khiến da nhanh chóng bị lão hóa sớm, trở nên xỉn màu, thiếu săn chắc, có nếp nhăn v.v… Không chỉ vậy, hút thuốc còn làm thu nhỏ các mạch máu dưới da và khiến lượng máu nuôi da giảm đi, vì vậy da không được cung cấp đủ ô-xy và chất dinh dưỡng.
=> Bài viết sau:
[tắm trắng 2 cánh tay](https://thucucclinics.com/tam-trang-2-canh-tay/) **Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng**
Để có làn da trắng sáng, khỏe mạnh từ bên trong, bạn cần có sức khỏe thật tốt và chế độ dinh duonwgx cân bằng. Đặc biệt, đối với làn da, đừng quên bổ sung vitamin và các khoáng chất từ rau củ, trái cây… để giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Đừng quên uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày) để tăng cường hoạt động trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và cho làn da căng mịn, trẻ trung, trắng sáng.
**Đảm bảo chất lượng giấc ngủ** ![ Ngủ đủ giấc giúp bạn tránh xa stress, cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.](https://thucucclinics.com/wp-content/uploads/2017/02/meo-lam-trang-da-toan-than-vo-cung-don-gian-2.jpg)
Ngủ đủ giấc giúp bạn tránh xa stress, cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.
Ngủ giúp cho cơ thể bạn phục hồi sau một ngày dài làm việc hay học hành. Việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng sẽ giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen cho da, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và sáng ngời. Bên cạnh việc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, bạn cần đảm bảo các yếu tố môi trường như anh sáng, âm thanh, không gian, mùi … đảm bảo và không khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng.
**Tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày**
Tập thể dục đều đặn giúp duy trì quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu lượng máu trong cơ thể và từ đó giúp làn da sáng hơn. Khi hoạt động thể chất, cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi giúp da thải độc tố ra ngoài và trở nên sáng khỏe hơn.
![ Tại Thu Cúc Clinics – thương hiệu thẩm mỹ da hàng đầu toàn quốc, rất nhiều khách hàng quan tâm đến dịch vụ tắm trắng an toàn.](https://thucucclinics.com/wp-content/uploads/2017/02/meo-lam-trang-da-toan-than-vo-cung-don-gian-4.jpg)
Tại Thu Cúc Clinics – thương hiệu thẩm mỹ da hàng đầu toàn quốc, rất nhiều khách hàng quan tâm đến dịch vụ tắm trắng an toàn.
Có thể nói rằng khi cơ thể khỏe mạnh được đảm bảo, làn da cũng trở nên sáng khỏe. Lúc này, những nỗ lực dưỡng trắng cũng đạt được hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt hơn. Nếu muốn da bật tone nhanh và an toàn, bạn có thể tìm tới những giải pháp tắm trắng tại trung tâm thẩm mỹ da uy tín.
> Giải pháp tắm trắng phi thuyền tại Thu Cúc Clinics là gợi ý lý tưởng dành cho bạn. Liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để tìm hiểu thêm <<
**Gợi ý – Tìm Hiểu Chi Tiết**
Bạn có thể Tìm hiểu chi tiết:
[Tin Tức Làm Đẹp](https://thucucclinics.com/tin-tuc/tin-tuc-lam-dep/)
Bác sĩ tư vấn 24/7:
[1900.5588.96](tel:1900558896)

Link: <https://thucucclinics.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://thucucclinics.com/?p=20847>; rel=shortlink


markdown:
[Tài xế dùng chân lái xe 8 tấn trên cao tốc](https://tintaynguyen.com/tai-xe-dung-chan-lai-xe-8-tan-tren-cao-toc/221655/)
Sáng 3/10, Trung tá Nguyễn Trường Giang - Đội trưởng đội điều tra xử lý Phòng cảnh sát giao thông (Công an tỉnh Nghệ An) cho biết, đơn vị đã xác định và...
|Tỉnh|
/khu vực khảo sát
|Giá thu mua|
VNĐ/kg
|Lâm Đồng|
|—Bảo Lộc (Robusta)|36,600
|— Di Linh (Robusta)|36,700
|— Lâm Hà (Robusta)|36,600
|Đắk Lắk|
|—Cư M'gar (Robusta)|37,000
|— Ea H'leo (Robusta)|36,900
|— Buôn Hồ (Robusta)|37,000
|Gia Lai|
|—Ia Grai (Robusta)|37,200
|Đắk Nông|
|—Gia Nghĩa (Robusta)|36,900
|Kon Tum|
|—Đắk Hà (Robusta)|37,000
|Hồ Chí Minh|
|—R1||38,400|
Tintaynguyen.com là một website tổng hợp tin tức hoàn toàn được điều khiển tự động bởi máy tính. Mỗi ngày tin tức về 05 tỉnh Tây Nguyên, tin tức thời sự, giải trí từ các trang tin điện tử Việt Nam được Tintaynguyen.com tự động tổng hợp, phân loại theo tỉnh nhóm các bài viết liên quan và hiển thị theo sở thích đọc tin của từng độc giả.
88/0,137

Server: cloudflare

X-Rocket-Nginx-Serving-Static: No

Set-Cookie: __cfduid=d88c5d8983e836b4bff08b5f486a96a631521304451; expires=Sun, 17-Mar-19 16:34:11 GMT; path=/; domain=.tintaynguyen.com; HttpOnly