text:
Thông tin
Tin tức các hãng xe
Kết nối
Kinh doanh
Xe đạp điện trả góp ở Hà Nội : Nijia 2015, Giant 133s, Zoomer, Xmen, Vespa 946, Milan 2 chính hãng | 2banh.vn | Page 74
Thảo luận trong 'Xe đạp - Xe đạp điện - Xe điện' bắt đầu bởi xedienhoangnam, 27 Tháng mười 2015.
® royal enfield classic 500. màu vàng (tan) - lh: nguyễn quang châu - 0938110708 bởi Royal Enfield VietNam, 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28
cần bán yamaha fz ver 2.0 siêu đẹp bởi longkentz, 22 Tháng chín 2017 lúc 14:25
phụ kiện trang trí xe lead 2017 bởi cuongdecalxe, 22 Tháng chín 2017 lúc 14:52
găng tay 5.11, găng tay xe máy giá rẻ chỉ 50k bởi dungha, 22 Tháng chín 2017 lúc 14:19
Trang 74 của 385 trang
Quan tâm nhiều
Nhờ ae 2banh giúp đỡ giùm!!!!! Help bởi Hoangphuc8540, 22 Tháng chín 2017 lúc 09:29
Bộ ảnh ' cô nàng xăm trổ ' đọ dáng cùng Exciter 150 độ cực chất bởi fan2banh, 21 Tháng chín 2017 lúc 22:00
Yamaha Fino với bản độ nghìn đô đầy ấn tượng của biker Thái Lan bởi Endless_Passion, 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28
Ducati Evo 848 độ ấn tượng với thiết kế truyền thống bởi Lê_Thịnh, 22 Tháng chín 2017 lúc 19:13
Tin công nghệ nổi bật
Cách làm đèn ngủ ấm áp trong ngày Xuân 21 Tháng chín 2017 lúc 10:42
Nếu có thể, mình sẽ mua Note 8 hay V30 thay vì "siêu phẩm 2017" 20 Tháng chín 2017 lúc 16:32
So sánh iPhone X với iPhone8 và 8 Plus lựa chọn nào cho chúng ta ? 20 Tháng chín 2017 lúc 15:51
Liệu FaceID có thật sự là một bước tiến tốt cho người dùng ở Việt Nam? 20 Tháng chín 2017 lúc 11:43

markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# Xe đạp điện trả góp ở Hà Nội : Nijia 2015, Giant 133s, Zoomer, Xmen, Vespa 946, Milan 2 chính hãng | 2banh.vn | Page 74
Thảo luận trong '
[Xe đạp - Xe đạp điện - Xe điện](forums/xe-dap-xe-dap-dien-xe-dien.106/)' bắt đầu bởi [xedienhoangnam](members/xedienhoangnam.26499/), [27 Tháng mười 2015](threads/xe-dap-dien-tra-gop-o-ha-noi-nijia-2015-giant-133s-zoomer-xmen-vespa-946-milan-2-chinh-hang.33954/).
[](threads/royal-enfield-classic-500-mau-vang-tan-lh-nguyen-quang-chau-0938110708.75150/)
[® royal enfield classic 500. màu vàng (tan) - lh: nguyễn quang châu - 0938110708](threads/royal-enfield-classic-500-mau-vang-tan-lh-nguyen-quang-chau-0938110708.75150/)bởi [Royal Enfield VietNam](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28 [](threads/can-ban-yamaha-fz-ver-20-sieu-dep.75129/)
![ cần bán yamaha fz ver 2.0 siêu đẹp](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/yamaha-fz-ver-2-0-qua-dep-17822-1504410154-59ab7a2a17013.jpg)
[cần bán yamaha fz ver 2.0 siêu đẹp](threads/can-ban-yamaha-fz-ver-20-sieu-dep.75129/)bởi [longkentz](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 14:25 [](threads/phu-kien-trang-tri-xe-lead-2017.75132/)
![ phụ kiện trang trí xe lead 2017](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/bang-gia-phu-kien-trang-tri-xe-lead-2017-13582-1504231991-59a8c2372d8a6.jpeg)
[phụ kiện trang trí xe lead 2017](threads/phu-kien-trang-tri-xe-lead-2017.75132/)bởi [cuongdecalxe](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 14:52 [](threads/gang-tay-511-gang-tay-xe-may-gia-re-chi-50k.75128/)
![ găng tay 5.11, găng tay xe máy giá rẻ chỉ 50k](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/gang-tay-5-11-gang-tay-xe-may-gia-re-chi-50k-37473-1506064940-59c4ba2c08393.png)
[găng tay 5.11, găng tay xe máy giá rẻ chỉ 50k](threads/gang-tay-511-gang-tay-xe-may-gia-re-chi-50k.75128/)bởi [dungha](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 14:19
Trang 74 của 385 trang
Quan tâm nhiều
[](threads/nho-ae-2banh-giup-do-gium-help.75098/)
![ Nhờ ae 2banh giúp đỡ giùm!!!!! Help](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[Nhờ ae 2banh giúp đỡ giùm!!!!! Help](threads/nho-ae-2banh-giup-do-gium-help.75098/)bởi [Hoangphuc8540](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 09:29 [](threads/bo-anh-co-nang-xam-tro-do-dang-cung-exciter-150-do-cuc-chat.74888/)
![ Bộ ảnh ' cô nàng xăm trổ ' đọ dáng cùng Exciter 150 độ cực chất](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/bo-anh-co-nang-xam-tro-do-dang-cung-exciter-150-do-cuc-chat-30-1505793973-59c097b5bb6a5.jpg)
[Bộ ảnh ' cô nàng xăm trổ ' đọ dáng cùng Exciter 150 độ cực chất](threads/bo-anh-co-nang-xam-tro-do-dang-cung-exciter-150-do-cuc-chat.74888/)bởi [fan2banh](members/), 21 Tháng chín 2017 lúc 22:00 [](threads/yamaha-fino-voi-ban-do-nghin-do-day-an-tuong-cua-biker-thai-lan.74921/)
![ Yamaha Fino với bản độ nghìn đô đầy ấn tượng của biker Thái Lan](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/yamaha-fino-voi-ban-do-nghin-do-day-an-tuong-cua-biker-thai-lan-5503-1505812527-59c0e02fb2e16.jpg)
[Yamaha Fino với bản độ nghìn đô đầy ấn tượng của biker Thái Lan](threads/yamaha-fino-voi-ban-do-nghin-do-day-an-tuong-cua-biker-thai-lan.74921/)bởi [Endless_Passion](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28 [](threads/ducati-evo-848-do-an-tuong-voi-thiet-ke-truyen-thong.75061/)
![ Ducati Evo 848 độ ấn tượng với thiết kế truyền thống](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/ducati-evo-848-do-an-tuong-cung-thiet-ke-truyen-thong-48504-1505977285-59c363c589f37.jpg)
[Ducati Evo 848 độ ấn tượng với thiết kế truyền thống](threads/ducati-evo-848-do-an-tuong-voi-thiet-ke-truyen-thong.75061/)bởi [Lê_Thịnh](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 19:13
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/cach-lam-den-ngu-am-ap-trong-ngay-xuan.77819/)
![ Cách làm đèn ngủ ấm áp trong ngày Xuân](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2017%2F09%2F20170921_64c7358a112ea500a574135e7f4e414f_1505965023.png)
[Cách làm đèn ngủ ấm áp trong ngày Xuân](http://congnghe5giay.com/threads/cach-lam-den-ngu-am-ap-trong-ngay-xuan.77819/)21 Tháng chín 2017 lúc 10:42 [](http://congnghe5giay.com/threads/neu-co-the-minh-se-mua-note-8-hay-v30-thay-vi-quot-sieu-pham-2017-quot.77794/)
![ Nếu có thể, mình sẽ mua Note 8 hay V30 thay vì "siêu phẩm 2017"](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fcdn.tgdd.vn%2FFiles%2F2017%2F09%2F16%2F1022162%2Fmyopinion_800x488-1_800x450.jpg)
[Nếu có thể, mình sẽ mua Note 8 hay V30 thay vì "siêu phẩm 2017"](http://congnghe5giay.com/threads/neu-co-the-minh-se-mua-note-8-hay-v30-thay-vi-quot-sieu-pham-2017-quot.77794/)20 Tháng chín 2017 lúc 16:32 [](http://congnghe5giay.com/threads/so-sanh-iphone-x-voi-iphone8-va-8-plus-lua-chon-nao-cho-chung-ta.77787/)
![ So sánh iPhone X với iPhone8 và 8 Plus lựa chọn nào cho chúng ta ?](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2017%2F09%2Fso-sanh-iphone-x-voi-iphone8-va-8-plus-455-1505897540-59c22c44aea34.jpg)
[So sánh iPhone X với iPhone8 và 8 Plus lựa chọn nào cho chúng ta ?](http://congnghe5giay.com/threads/so-sanh-iphone-x-voi-iphone8-va-8-plus-lua-chon-nao-cho-chung-ta.77787/)20 Tháng chín 2017 lúc 15:51 [](http://congnghe5giay.com/threads/lieu-faceid-co-that-su-la-mot-buoc-tien-tot-cho-nguoi-dung-o-viet-nam.77771/)
![ Liệu FaceID có thật sự là một bước tiến tốt cho người dùng ở Việt Nam?](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fcdn2.macworld.co.uk%2Fcmsdata%2Ffeatures%2F3663992%2Fface_id_snapchat.jpg)
[Liệu FaceID có thật sự là một bước tiến tốt cho người dùng ở Việt Nam?](http://congnghe5giay.com/threads/lieu-faceid-co-that-su-la-mot-buoc-tien-tot-cho-nguoi-dung-o-viet-nam.77771/)20 Tháng chín 2017 lúc 11:43

Set-Cookie: 2b_session=f03304bda63646ad531743a6bc283180; path=/; domain=.2banh.vn; httponly


text:
Thông tin
Tin tức các hãng xe
Kết nối
Kinh doanh
Xe máy điện Zoomer Dibao nhập khẩu, Giant 133s chính hãng, Nijia 2015, Giant 133s, Xmen giá rẻ nhất | 2banh.vn | Page 200
Thảo luận trong 'Xe đạp - Xe đạp điện - Xe điện' bắt đầu bởi xedienhoangnam, 24 Tháng mười 2015.
® royal enfield classic 500. màu vàng (tan) - lh: nguyễn quang châu - 0938110708 bởi Royal Enfield VietNam, 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28
cần bán yamaha fz ver 2.0 siêu đẹp bởi longkentz, 22 Tháng chín 2017 lúc 14:25
phụ kiện trang trí xe lead 2017 bởi cuongdecalxe, 22 Tháng chín 2017 lúc 14:52
găng tay 5.11, găng tay xe máy giá rẻ chỉ 50k bởi dungha, 22 Tháng chín 2017 lúc 14:19
Trang 200 của 433 trang
Quan tâm nhiều
Nhờ ae 2banh giúp đỡ giùm!!!!! Help bởi Hoangphuc8540, 22 Tháng chín 2017 lúc 09:29
Bộ ảnh ' cô nàng xăm trổ ' đọ dáng cùng Exciter 150 độ cực chất bởi fan2banh, 21 Tháng chín 2017 lúc 22:00
Yamaha Fino với bản độ nghìn đô đầy ấn tượng của biker Thái Lan bởi Endless_Passion, 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28
Ducati Evo 848 độ ấn tượng với thiết kế truyền thống bởi Lê_Thịnh, 22 Tháng chín 2017 lúc 19:13
Tin công nghệ nổi bật
Ảnh HEIF trên iOS 11 là gì ? Nó giúp gì cho iPhone và các thiết bị số ? 18 Tháng chín 2017 lúc 17:03
Cách làm máy bắp rang bơ 14 Tháng chín 2017
iPhone 8/8 Plus mặt lưng kính, chip Apple A11 Bionic 13 Tháng chín 2017

markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# Xe máy điện Zoomer Dibao nhập khẩu, Giant 133s chính hãng, Nijia 2015, Giant 133s, Xmen giá rẻ nhất | 2banh.vn | Page 200
Thảo luận trong '
[Xe đạp - Xe đạp điện - Xe điện](forums/xe-dap-xe-dap-dien-xe-dien.106/)' bắt đầu bởi [xedienhoangnam](members/xedienhoangnam.26499/), [24 Tháng mười 2015](threads/xe-may-dien-zoomer-dibao-nhap-khau-giant-133s-chinh-hang-nijia-2015-giant-133s-xmen-gia-re-nhat.33809/).
[](threads/royal-enfield-classic-500-mau-vang-tan-lh-nguyen-quang-chau-0938110708.75150/)
[® royal enfield classic 500. màu vàng (tan) - lh: nguyễn quang châu - 0938110708](threads/royal-enfield-classic-500-mau-vang-tan-lh-nguyen-quang-chau-0938110708.75150/)bởi [Royal Enfield VietNam](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28 [](threads/can-ban-yamaha-fz-ver-20-sieu-dep.75129/)
![ cần bán yamaha fz ver 2.0 siêu đẹp](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/yamaha-fz-ver-2-0-qua-dep-17822-1504410154-59ab7a2a17013.jpg)
[cần bán yamaha fz ver 2.0 siêu đẹp](threads/can-ban-yamaha-fz-ver-20-sieu-dep.75129/)bởi [longkentz](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 14:25 [](threads/phu-kien-trang-tri-xe-lead-2017.75132/)
![ phụ kiện trang trí xe lead 2017](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/bang-gia-phu-kien-trang-tri-xe-lead-2017-13582-1504231991-59a8c2372d8a6.jpeg)
[phụ kiện trang trí xe lead 2017](threads/phu-kien-trang-tri-xe-lead-2017.75132/)bởi [cuongdecalxe](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 14:52 [](threads/gang-tay-511-gang-tay-xe-may-gia-re-chi-50k.75128/)
![ găng tay 5.11, găng tay xe máy giá rẻ chỉ 50k](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/gang-tay-5-11-gang-tay-xe-may-gia-re-chi-50k-37473-1506064940-59c4ba2c08393.png)
[găng tay 5.11, găng tay xe máy giá rẻ chỉ 50k](threads/gang-tay-511-gang-tay-xe-may-gia-re-chi-50k.75128/)bởi [dungha](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 14:19
Trang 200 của 433 trang
Quan tâm nhiều
[](threads/nho-ae-2banh-giup-do-gium-help.75098/)
![ Nhờ ae 2banh giúp đỡ giùm!!!!! Help](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[Nhờ ae 2banh giúp đỡ giùm!!!!! Help](threads/nho-ae-2banh-giup-do-gium-help.75098/)bởi [Hoangphuc8540](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 09:29 [](threads/bo-anh-co-nang-xam-tro-do-dang-cung-exciter-150-do-cuc-chat.74888/)
![ Bộ ảnh ' cô nàng xăm trổ ' đọ dáng cùng Exciter 150 độ cực chất](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/bo-anh-co-nang-xam-tro-do-dang-cung-exciter-150-do-cuc-chat-30-1505793973-59c097b5bb6a5.jpg)
[Bộ ảnh ' cô nàng xăm trổ ' đọ dáng cùng Exciter 150 độ cực chất](threads/bo-anh-co-nang-xam-tro-do-dang-cung-exciter-150-do-cuc-chat.74888/)bởi [fan2banh](members/), 21 Tháng chín 2017 lúc 22:00 [](threads/yamaha-fino-voi-ban-do-nghin-do-day-an-tuong-cua-biker-thai-lan.74921/)
![ Yamaha Fino với bản độ nghìn đô đầy ấn tượng của biker Thái Lan](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/yamaha-fino-voi-ban-do-nghin-do-day-an-tuong-cua-biker-thai-lan-5503-1505812527-59c0e02fb2e16.jpg)
[Yamaha Fino với bản độ nghìn đô đầy ấn tượng của biker Thái Lan](threads/yamaha-fino-voi-ban-do-nghin-do-day-an-tuong-cua-biker-thai-lan.74921/)bởi [Endless_Passion](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 18:28 [](threads/ducati-evo-848-do-an-tuong-voi-thiet-ke-truyen-thong.75061/)
![ Ducati Evo 848 độ ấn tượng với thiết kế truyền thống](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/09/ducati-evo-848-do-an-tuong-cung-thiet-ke-truyen-thong-48504-1505977285-59c363c589f37.jpg)
[Ducati Evo 848 độ ấn tượng với thiết kế truyền thống](threads/ducati-evo-848-do-an-tuong-voi-thiet-ke-truyen-thong.75061/)bởi [Lê_Thịnh](members/), 22 Tháng chín 2017 lúc 19:13
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/anh-heif-tren-ios-11-la-gi-no-giup-gi-cho-iphone-va-cac-thiet-bi-so.77658/)
![ Ảnh HEIF trên iOS 11 là gì ? Nó giúp gì cho iPhone và các thiết bị số ?](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fcdn.tgdd.vn%2FFiles%2F2017%2F09%2F15%2F1021818%2Fheif_800x450.jpg)
[Ảnh HEIF trên iOS 11 là gì ? Nó giúp gì cho iPhone và các thiết bị số ?](http://congnghe5giay.com/threads/anh-heif-tren-ios-11-la-gi-no-giup-gi-cho-iphone-va-cac-thiet-bi-so.77658/)18 Tháng chín 2017 lúc 17:03 [](http://congnghe5giay.com/threads/cach-lam-may-bap-rang-bo.77462/)
![ Cách làm máy bắp rang bơ](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2017%2F09%2F20170914_71e3f22591c78281ff8fe2b80bce78e5_1505360184.png)
[Cách làm máy bắp rang bơ](http://congnghe5giay.com/threads/cach-lam-may-bap-rang-bo.77462/)14 Tháng chín 2017 [](http://congnghe5giay.com/threads/iphone-x-tu-1000-usd-thiet-ke-toan-man-hinh-loai-bo-nut-home-va-touch-id-nhan-dien-khuon-mat.77413/)
![ iPhone X từ 1000 USD, thiết kế toàn màn hình, loại bỏ nút Home và Touch ID, nhận diện khuôn mặt](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2017%2F09%2Fiphone-x-tu-1000-usd-thiet-ke-toan-man-hinh-loai-bo-nut-home-va-touch-id-nhan-dien-khuon-mat-455-1505272325-59b8a20514412.jpg)
[](http://congnghe5giay.com/threads/iphone-8-8-plus-mat-lung-kinh-chip-apple-a11-bionic.77412/)
![ iPhone 8/8 Plus mặt lưng kính, chip Apple A11 Bionic](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2017%2F09%2Fiphone-8-8-plus-mat-lung-kinh-chip-apple-a11-bionic-455-1505271887-59b8a04f85e66.jpg)
[iPhone 8/8 Plus mặt lưng kính, chip Apple A11 Bionic](http://congnghe5giay.com/threads/iphone-8-8-plus-mat-lung-kinh-chip-apple-a11-bionic.77412/)13 Tháng chín 2017

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Nhat Nguyet Websphere 12.3 build 3.456.234.2600

Connection: close

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: 2b_session=a2ac4fb264eaa2cb03ab80d7ca1b80ed; path=/; domain=.2banh.vn; httponly

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-control: private, max-age=0


text:
E:minhhieu@allproject.net
E:phanloi0711@gmail.com
E:tomanhhung1803@gmail.com
E:thanhnhan2991@gmail.com
2009 - 2012 © CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHỆ HẢI HÀ
Hà Nội : Số 12A ngõ 508 Đường Láng, Phường Láng Hạ, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Hồ Chí Minh : 89/40/13 Nguyền Hồng Đào, Phường 14, Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh

markdown:
![ hotline Phần mềm đăng tin VFP](/images/hotline-phan-mem-dang-tin.jpg)
| Tổng kết toàn bộ những tính năng cực chất của VFP Pro - SEO làm việc trên facebook |Tham gia group theo từ khóa: quét sạch quét tận số lượng group để tham gia
1. Tìm kiếm số lượng group cực khủng:
-
- Tham gia theo ID Group
- Lọc những group mà 1 thành viên nào đó đã tham gia để tham gia những group đó cho tài khoản của mình
: ![]()
2. Đăng bài Group Facebook
- Đăng toàn bộ group đã tham gia, đăng được hình ảnh, link và tag thành viên trong group
- Tự động rời khỏi nhóm sau khi đăng, tránh tình trạng báo cáo spam
- Lọc tìm kiếm tên group để đăng đúng nội dung quy định của Group
- Đăng Album ảnh: Giúp quảng cáo tốt sản phẩm trong ảnh, mà ko lo admin cho là spam
- Up ngẫu nhiên: Là bình luận ngẫu nhiên 1 bài viết nào đó trên group. Với những group được nhiều người quan tâm và topic được nhiều bạn đọc, tính năng Up ngẫu nhiên giúp bạn quảng cáo tin trong nội dung bình luận khá hiệu quả
![]()
3. Up bài và Sửa bài đã đăng
-
Tự động Up bài đã đăng: Comment 1 nội dung nào đó, (có kèm hình ảnh) trên những bài đã đăng, sẽ giúp bài đăng lên top 1 của group
-
Chỉnh sửa nội dung đã đăng: Khi đăng tin group bị 1 vướng mắc 1 vấn đề nhức nhói là nhóm chờ duyệt, và admin rất ghét việc spam liệu có cho tin quảng cáo của bạn đc xuất hiện ? Tính năng Chỉnh sửa nội dung phục vụ tối ưu trường hợp này, cách dùng:
+ Bước 1: đăng 1 nội dung đúng với nội dung mà group trao đổi hoặc 1 nội dung nào đó ko mang tính chất spam để admin duyệt dễ nhất và rồi chờ admin duyệt tin này
+ Bước 2: Nạp file đã đăng ở bước 1 và chỉnh sửa bài viết theo ý muốn quảng cáo
+ Bước 3: Dùng tính năng Up bài để đưa bài viết lên top
Với cách này giúp các bạn quảng cáo tốt nội dung trên group chất với admin khó tính
-
Hẹn giờ Up lại bài viết: Giúp bài viết liên tục đc lên top ![]()
4. Đăng tin lên Fanpage
- Tìm fanpage theo từ khóa
- Nhập xuất fanpage để đăng tin: Giúp chúng ta đăng được Fanpage với số lượng nhiều và đúng theo ý muốn Danh Sách cần đăng
- Hỗ trợ hình ảnh
- Up ngẫu nhiên: Là bình luận 1 bài viết nào đó trên fanpage với 1 nội dung cần Up
![]()
5. Mời Bạn bè
- Mời toàn bộ bạn bè tham gia Group nào đó đã tham gia: Nếu là admin hay muốn group đó có số lượng thành viên cao, dùng chức năng này giúp tăng số lượng thành viên trong group tăng lên đáng kể
- Mời bạn bè tham gia toàn bộ Group đã tham gia: Kết hợp 1 tài khoản đã tham gia nhiều Group và tài khoản mới, sử dụng tính năng này an toàn cho tài khoản phụ ( là tài khoản mới) tham gia được nhiều Group mà k bị Facebook chặn
- Mời Bạn bè Like Fanpage: Là like thật, like chất, dùng tính năng này sẽ giúp Fanpage được nhiều người biết đến và like Trang
- Mời Bạn Bè tham gia sự kiện
![]()
6. Kết bạn bè
- Kết bạn bè theo gợi ý của Facebook: Đây là hình thức kết bạn theo những gợi ý của Facebook qua các thông tin cá nhân mà facebook gợi ý
- Kết bạn theo UID: Muốn kết bạn theo 1 đối tượng, hay đối tượng đó tham gia group, like Fanpage... công việc chỉ cần quét UID và cho vào tính năng kết bạn theo UID, phần mềm sẽ tự động kết bạn những UID đó, Sau khi là bạn bè của những đối tượng đã kết bạn, công việc chỉ là quảng cáo trên thông tin cá nhân, các bạn bè sẽ nhận được thông báo và nội dung đã được quảng bá
- Tự động xác nhận bạn bè
![]()
7. Gửi tin nhắn Inbox
- Tự động gửi inbox cho toàn bộ bạn bè
- Gửi inbox theo UID: Muốn quảng cáo đến người dùng facebook theo đúng đối tượng mà không cần phải là bạn bè,
+ Bước 1 cần quét toàn bộ UID theo group, fanpage.... để lấy ra đối tượng cần gửi
+ Bước 2: Cho vào phần mềm DS UID
+ Bước 3: Tùy chỉnh thời gian chờ(là khoảng thời gian giữa 2 lần gửi), Số người gửi / 1 lần(là 1 lần gửi bao nhiêu người) và click Gửi
![]()
8. Lấy UID
- Lấy UID toàn bộ thành viên trong group: Có thể lấy trực tiếp UID nhưng giới hạn lấy khoảng 5000 UID, còn tìm kiếm theo Graph Search sẽ quét đc tất cả các thành viên với những group nhiều thành viên
![]()
- Lấy UID bạn bè của bạn:
- Lấy UID like fanpage
- GraphSearch: Đây là tính năng rất hay để quét UID, xem chi tiết
tại đây
| |Các bài viết khác:

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Powered-By-Plesk: PleskWin

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
1. Ngải cứu trắng nướng nóng
Để chữa đau xương khớp, bạn có thể sử dụng lá ngải cứu trắng rửa sạch. Sau đó, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên. Cứ thế, dùng hỗn hợp này đắp vào khớp.
Khi sử dụng bài thuốc này, các khớp bị sưng sẽ bớt sưng và đau hơn. Với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.
2. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng
Để làm dịu những cơn đau khớp cổ chân, mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy ngâm chân một lần bằng nước muối ấm pha gừng khoảng từ 15-30 phút.
Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân.
3. Uống nước đu đủ, mễ nhân sống
Bạn nên cho đu đủ xanh, mễ nhân sống 30g vào nồi sạch. Sau đó, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài sẽ thấy bớt hẳn chứng đau lưng.
4. Uống nước lá lốt
Sử dụng 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.
5. Nước lá lốt hỗn hợp
Bạn cũng có thể sử dụng lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.
6. Uống nước cỏ trinh nữ
Khi bị thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại, bạn hãy uống nước rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày.
Minh Anh (tổng hợp)

markdown:
**1. Ngải cứu trắng nướng nóng**
Để chữa đau xương khớp, bạn có thể sử dụng lá ngải cứu trắng rửa sạch. Sau đó, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên. Cứ thế, dùng hỗn hợp này đắp vào khớp.
Khi sử dụng bài thuốc này, các khớp bị sưng sẽ bớt sưng và đau hơn. Với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.
**2. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng**
Để làm dịu những cơn đau khớp cổ chân, mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy ngâm chân một lần bằng nước muối ấm pha gừng khoảng từ 15-30 phút.
Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân.
**3. Uống nước đu đủ, mễ nhân sống**
Bạn nên cho đu đủ xanh, mễ nhân sống 30g vào nồi sạch. Sau đó, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài sẽ thấy bớt hẳn chứng đau lưng.
**4. Uống nước lá lốt**
Sử dụng 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.
**5. Nước lá lốt hỗn hợp**
Bạn cũng có thể sử dụng lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.
**6. Uống nước cỏ trinh nữ**
Khi bị thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại, bạn hãy uống nước rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày.
**Minh Anh** (tổng hợp)

X-Cache: MISS from cache30


text:
Kei Nishikori (hạt giống số 5), Milos Raonic (4), Stan Wawrinka (3), Andy Murray (1), Marin Cilic (7), Dominic Thiem (8), Novak Djokovic (2) và Gael Monfils (6) (từ trái sang) đã có mặt tại London để sẵn sàng tranh tài ở giải đấu danh giá cuối cùng trong năm.
ATP World Tour Finals 2016 cũng để lại đôi chút tiếc nuối cho người hâm mộ khi hai tượng đài của làng quần vợt Roger Federer và Rafael Nadal đều không tham dự, chủ yếu vì lý do chấn thương.
Novak Djokovic và Andy Murray nhận được sự quan tâm từ giới truyền thông và người hâm mộ hơn cả.
Nhờ chức vô địch tại Paris Masters cách đây ít ngày, Murray chính thức soán ngôi số 1 thế giới của Djokovic sau 122 tuần. Tuy nhiên, Nole vẫn còn nguyên cơ hội đòi lại ngôi đầu nếu thi đấu thành công tại ATP World Tour Finals, giải đấu anh đang giữ kỷ lục 4 năm đăng quang liên tiếp.
Ở tuổi 29, Andy mới lần đầu sở hữu chiếc cup dành cho tay vợt số 1 thế giới.
Hai hạt giống hàng đầu vui vẻ selfie cùng một fan nhí.
Danh hiệu tay vợt nam tiến bộ nhất năm thuộc về Lucas Pouille (Pháp).
Trong khi với dấu ấn đậm nét giúp Stan Wawrinka trải qua một năm rất thành công, cựu tay vợt số 2 thế giới Magnus Norman vinh dự nhận giải thưởng HLV hay nhất năm.
Các tay vợt vui vẻ giao lưu cùng tay beatbox nổi tiếng nước Anh, The Petebox.
Nishikori hy vọng sẽ cải thiện thành tích sau khi sớm phải dừng bước ở vòng bảng cách đây 1 năm.
Bên cạnh 8 tay vợt nam hàng đầu thế giới, ATP World Tour Finals cũng chứng kiến cuộc so tài của 8 cặp đôi nam mạnh nhất.
*ATP World Tour Finals 2016 diễn ra từ 13-20/11 tại sân O2 Arena, London, Anh. Ngoài số điểm và tiền thưởng cho mỗi trận thắng ở vòng bảng, tay vợt vô địch đơn nam sẽ nhận thêm 900 điểm thưởng và hơn 1,5 triệu USD.
Thành Quảng

markdown:
Kei Nishikori (hạt giống số 5), Milos Raonic (4), Stan Wawrinka (3), Andy Murray (1), Marin Cilic (7), Dominic Thiem (8), Novak Djokovic (2) và Gael Monfils (6) (từ trái sang) đã có mặt tại London để sẵn sàng tranh tài ở giải đấu danh giá cuối cùng trong năm.
ATP World Tour Finals 2016 cũng để lại đôi chút tiếc nuối cho người hâm mộ khi hai tượng đài của làng quần vợt Roger Federer và Rafael Nadal đều không tham dự, chủ yếu vì lý do chấn thương.
Novak Djokovic và Andy Murray nhận được sự quan tâm từ giới truyền thông và người hâm mộ hơn cả.
Nhờ chức vô địch tại Paris Masters cách đây ít ngày, Murray chính thức soán ngôi số 1 thế giới của Djokovic sau 122 tuần. Tuy nhiên, Nole vẫn còn nguyên cơ hội đòi lại ngôi đầu nếu thi đấu thành công tại ATP World Tour Finals, giải đấu anh đang giữ kỷ lục 4 năm đăng quang liên tiếp.
Ở tuổi 29, Andy mới lần đầu sở hữu chiếc cup dành cho tay vợt số 1 thế giới.
Hai hạt giống hàng đầu vui vẻ selfie cùng một fan nhí.
Danh hiệu tay vợt nam tiến bộ nhất năm thuộc về Lucas Pouille (Pháp).
Trong khi với dấu ấn đậm nét giúp Stan Wawrinka trải qua một năm rất thành công, cựu tay vợt số 2 thế giới Magnus Norman vinh dự nhận giải thưởng HLV hay nhất năm.
Các tay vợt vui vẻ giao lưu cùng tay beatbox nổi tiếng nước Anh, The Petebox.
Nishikori hy vọng sẽ cải thiện thành tích sau khi sớm phải dừng bước ở vòng bảng cách đây 1 năm.
Bên cạnh 8 tay vợt nam hàng đầu thế giới, ATP World Tour Finals cũng chứng kiến cuộc so tài của 8 cặp đôi nam mạnh nhất.
*
**ATP World Tour Finals 2016** diễn ra từ 13-20/11 tại sân O2 Arena, London, Anh. Ngoài số điểm và tiền thưởng cho mỗi trận thắng ở vòng bảng, tay vợt vô địch đơn nam sẽ nhận thêm 900 điểm thưởng và hơn 1,5 triệu USD.
Thành Quảng


text:
Nhiều bà bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ thường có cảm giác thèm ăn ốc. Tuy nhiên, vì trước đó nhiều người truyền tai nhau những kinh nghiệm dân gian khuyên bà bầu không nên ăn ốc để tránh trường hợp con sinh ra sẽ bị chảy rớt dãi, hay chậm nói, ít nói khiến bà bầu lo sợ.
Thế nhưng, đó chỉ là những kinh nghiệm dân gian, không hề có căn cứ khoa học. Vì thế bà bầu không nên quá lo lắng, cũng không nên quá kiêng khem trong vấn đề ăn uống, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cả mẹ lẫn bé.
Theo Dân Việt, khi mang thai, mẹ bầu cần chú trọng việc bổ sung canxi cho cơ thể để thai nhi có thể phát triển hệ xương và răng khỏe mạnh. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hệ thống tim mạch và thần kinh của bé cưng. Thiếu canxi sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Thậm chí khi mức canxi xuống quá thấp, mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng co giật rất nguy hiểm.
Ốc là một trong những nguồn cung cấp canxi phong phú cho mẹ bầu. Khi ăn ốc, mẹ bầu đã giúp bổ sung hơn 1.000 mg canxi cho cơ thể. Hơn nữa, ốc cũng chứa một lượng lớn protein, chất đóng vai trò nền tảng cho mọi hoạt động trong cơ thể. Đối với những mẹ bầu thừa cân khi mang thai, ăn ốc là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng năng lượng ốc cung cấp cho cơ thể không nhiều. Trung bình 100g ốc chỉ cung cấp khoảng 90 calo. Mẹ bầu có thể ăn thoải mái nhưng lại không phải lo lắng nhiều đến cân nặng của mình.
Ảnh minh họa.
Mặc dù theo khoa học, mẹ bầu ăn ốc không giúp tăng cường canxi, nhưng bà bầu nên nhớ, ốc được nuôi trong ao hồ vì thế dễ nhiễm giun sán, cũng như có những nguồn nước không đảm bảo vệ sinh khiến ốc nhiễm khuẩn… mẹ bầu khi ăn ốc cần lưu ý nguồn gốc của ốc, và phải sơ chế ốc thật kỹ trước khi chế biến, ăn. Tránh ăn phải ốc kém sạch, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
Trả lời báo Dân Trí, PGS.TS Trần Đình Toán khuyến cáo: "Những người bị đau dạ dày bị đau, rối loạn tiêu hóa kéo dài, người có vết loét trên da thịt chưa lành… nên kiêng hoặc hạn chế ăn ốc".
Việc sử dụng những món ăn từ ốc không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường quá trình tuần hoàn máu mà còn cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho các thai phụ. Chính vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nên đưa ốc vào thực đơn để cải thiện bữa ăn, tăng thêm chất dinh dưỡng cho bà bầu.
MỸ AN (Tổng hợp)
Nguồn: Người đưa tin
Xem thêm video:

markdown:
Nhiều bà bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ thường có cảm giác thèm ăn ốc. Tuy nhiên, vì trước đó nhiều người truyền tai nhau những kinh nghiệm dân gian khuyên bà bầu không nên ăn ốc để tránh trường hợp con sinh ra sẽ bị chảy rớt dãi, hay chậm nói, ít nói khiến bà bầu lo sợ.
Thế nhưng, đó chỉ là những kinh nghiệm dân gian, không hề có căn cứ khoa học. Vì thế bà bầu không nên quá lo lắng, cũng không nên quá kiêng khem trong vấn đề ăn uống, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cả mẹ lẫn bé.
Theo
*Dân Việt*, khi mang thai, mẹ bầu cần chú trọng việc bổ sung canxi cho cơ thể để thai nhi có thể phát triển hệ xương và răng khỏe mạnh. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hệ thống tim mạch và thần kinh của bé cưng. Thiếu canxi sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Thậm chí khi mức canxi xuống quá thấp, mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng co giật rất nguy hiểm.
Ốc là một trong những nguồn cung cấp canxi phong phú cho mẹ bầu. Khi ăn ốc, mẹ bầu đã giúp bổ sung hơn 1.000 mg canxi cho cơ thể. Hơn nữa, ốc cũng chứa một lượng lớn protein, chất đóng vai trò nền tảng cho mọi hoạt động trong cơ thể. Đối với những mẹ bầu thừa cân khi mang thai, ăn ốc là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng năng lượng ốc cung cấp cho cơ thể không nhiều. Trung bình 100g ốc chỉ cung cấp khoảng 90 calo. Mẹ bầu có thể ăn thoải mái nhưng lại không phải lo lắng nhiều đến cân nặng của mình.
**Ảnh minh họa.**
Mặc dù theo khoa học, mẹ bầu ăn ốc không giúp tăng cường canxi, nhưng bà bầu nên nhớ, ốc được nuôi trong ao hồ vì thế dễ nhiễm giun sán, cũng như có những nguồn nước không đảm bảo vệ sinh khiến ốc nhiễm khuẩn… mẹ bầu khi ăn ốc cần lưu ý nguồn gốc của ốc, và phải sơ chế ốc thật kỹ trước khi chế biến, ăn. Tránh ăn phải ốc kém sạch, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
Trả lời báo
*Dân Trí*, PGS.TS Trần Đình Toán khuyến cáo: "Những người bị đau dạ dày bị đau, rối loạn tiêu hóa kéo dài, người có vết loét trên da thịt chưa lành… nên kiêng hoặc hạn chế ăn ốc".
Việc sử dụng những món ăn từ ốc không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường quá trình tuần hoàn máu mà còn cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho các thai phụ. Chính vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nên đưa ốc vào thực đơn để cải thiện bữa ăn, tăng thêm chất dinh dưỡng cho bà bầu.
**MỸ AN (Tổng hợp)** **Nguồn: Người đưa tin** **Xem thêm video:**


text:
Chiếc xe 24 chỗ bị ngọn lửa thiêu rụi.
Vụ cháy xảy ra vào khoảng 2h sáng 31-10-2016 (tức 1-10 Âm lịch), khi mọi người đang ngủ thì bất ngờ chiếc xe khách mang BKS: 37B - 005.80 do anh Hồ Văn Nghĩa làm chủ, đang đậu ở nhà tại thôn Trường Thịnh, xã Quỳnh Thuận, huyện Quỳnh Lưu, tỉnh Nghệ An, bốc cháy ngùn ngụt.
Ngay khi phát hiện sự việc, người dân nhanh chóng tập trung để dập lửa. Tuy nhiên, do ngọn lửa bùng cháy dữ dội nên công tác chữa cháy gặp nhiều khó khăn. Đến khoảng 4h sáng cùng ngày, chiếc xe đã bị thiêu rụi hoàn toàn.
Tại hiện trường, chiếc xe khách 24 chỗ ngồi bị cháy đen còn trơ lại khung sắt. Nguyên nhân ban đầu dẫn đến vụ cháy có thể là do ngày mồng một, trước khi đi ngủ, chủ xe đã thắp hương nên sơ ý để lửa rơi vào buồng máy khiến chiếc xe bốc cháy.
Hiện, nguyên nhân vụ cháy đang được cơ quan chức năng điều tra.

markdown:
*Chiếc xe 24 chỗ bị ngọn lửa thiêu rụi.*
Vụ cháy xảy ra vào khoảng 2h sáng 31-10-2016 (tức 1-10 Âm lịch), khi mọi người đang ngủ thì bất ngờ chiếc xe khách mang BKS: 37B - 005.80 do anh Hồ Văn Nghĩa làm chủ, đang đậu ở nhà tại thôn Trường Thịnh, xã Quỳnh Thuận, huyện Quỳnh Lưu, tỉnh Nghệ An, bốc cháy ngùn ngụt.
Ngay khi phát hiện sự việc, người dân nhanh chóng tập trung để dập lửa. Tuy nhiên, do ngọn lửa bùng cháy dữ dội nên công tác chữa cháy gặp nhiều khó khăn. Đến khoảng 4h sáng cùng ngày, chiếc xe đã bị thiêu rụi hoàn toàn.
Tại hiện trường, chiếc xe khách 24 chỗ ngồi bị cháy đen còn trơ lại khung sắt. Nguyên nhân ban đầu dẫn đến vụ cháy có thể là do ngày mồng một, trước khi đi ngủ, chủ xe đã thắp hương nên sơ ý để lửa rơi vào buồng máy khiến chiếc xe bốc cháy.
Hiện, nguyên nhân vụ cháy đang được cơ quan chức năng điều tra.


text:
Đó là nhận định của của đại diện Bộ Y tế Việt Nam sau khi cả nước phát hiện hàng loạt trường hợp mắc bệnh chỉ trong thời gian ngắn.
Thống kê cho thấy, tính đến ngày 5/11, đã ghi nhận 36 trường hợp dương tính với vi rút Zika ở 6 tỉnh và thành phố. Cụ thể, tại TPHCM ghi nhận 29 ca mắc; Đắk Lắk 2 ca; Bình Dương 2 ca; Khánh Hòa 1 ca; Phú Yên 1 ca và Long An 1 ca.
Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến trực tiếp úp các chum vại chứa nước trong một chiến dịch vận động người dân diệt muỗi diễn ra tại Bình Dương.
Tại cuộc hợp bàn về công tác ứng phó với vi rút Zika diễn ra ở văn phòng EOC Việt Nam (ngày 3/11), Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long nhận định, vi rút Zika đã trở thành bệnh lưu hành, có khả năng bùng phát thành dịch lớn tại cộng đồng nếu không chủ động triển khai các biện pháp phòng chống.
Các bệnh nhân nhiễm Zika hầu hết đều có triệu chứng rất nhẹ nên không phải tất cả mọi trường hợp đều đến bệnh viện khám. Do đó, số ca bệnh trong cộng đồng có thể còn cao hơn nhiều so với số bệnh nhân đã được ghi nhận, nguy cơ có thể tiếp tục phát hiện thêm trường hợp mắc mới.
Trước bối cảnh đó, Bộ Y tế đang rốt ráo tăng cường khả năng dự phòng, đáp ứng dịch, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh, đặc biệt đối với nhóm phụ nữ mang thai, không để dịch lây lan, hạn chế đến mức thấp nhất biến chứng do bệnh gây ra, có giải pháp hỗ trợ chăm sóc, điều trị kịp thời cho những thai phụ không may bị nhiễm bệnh, tránh nguy cơ trẻ sinh ra bị tật đầu nhỏ.
Để chủ động phòng chống bệnh do vi rút Zika, Bộ Y tế khuyến cáo người dân, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cần chủ động theo dõi sức khỏe, nếu có một trong các biểu hiện nghi ngờ của bệnh hãy đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn, điều trị.
Nên chủ động khám thai
Người mắc bệnh thường bị sốt nhẹ 37,8oC đến 38,5oC, mệt mỏi, mọc ban rát sẩn trên da, đau các khớp nhỏ ở bàn tay và bàn chân. Viêm xung huyết kết mạc, đau cơ, nhức đầu, đau hố mắt, và suy nhược. Một số ít bệnh nhân có thể bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, loét niêm mạc hoặc ngứa.
Diệt muỗi, lăng quăng và chống muỗi đốt là giải pháp phòng bệnh hiệu quả nhất.
Những phụ nữ chậm kinh 7 đến 10 ngày nên chủ động đi khám thai và siêu âm thai ngay để bác sĩ đánh giá sức khỏe, xác định thai và được tư vấn hẹn lịch khám chi tiết. Phụ nữ có thai nên siêu âm 3 lần trong thời gian mang thai (12 tuần, 22 tuần và 32 tuần).
Việc khám thai phát hiện bệnh không khó, tuy nhiên hiện nay nhiều thai phụ chưa ý thức được tầm quan trọng của thời điểm khám thai và chỉ khi nào tiện mới đi khám, không tuân theo lịch hẹn, hoặc không xác định đúng tuần tuổi của thai nhi trước khi đi khám là những vấn đề gây khó khăn cho bác sĩ chuyên môn. Vì vậy chị em phụ nữ đang mang thai cần tuân thủ các chỉ định cũng như lịch hẹn của bác sĩ, đồng thời đăng ký theo dõi thai kỳ tại các cơ sở khám chữa bệnh để được bác sĩ chăm sóc tốt nhất cho cả mẹ và bé tránh những rủi ro có thể xảy ra trong trường hợp mắc Zika và các loại bệnh khác.
Bệnh do vi rút Zika hiện đã được phát hiện tại 73 quốc gia và vùng lãnh thổ. Tổ chức Y tế Thế giới đánh giá, đây là vấn đề y tế công cộng toàn cầu. Tuy nhiên, tỷ lệ phụ nữ mang thai nhiễm Zika sinh con bị tật đầu nhỏ chỉ chiếm từ 1 - 10%. Do đó, cộng đồng đặc biệt là phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản không nên quá hoang mang, nhưng cũng cần thực hiện các biện pháp để tự bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, đến ngày 5/11/2016, đã ghi nhận 36 trường hợp dương tính với vi rút Zika tại TP. Hồ Chí Minh (29), Đắk Lắk (02), Bình Dương (02), Khánh Hòa (01), Phú Yên (01) và Long An (01).
Xem thêm video:
Nguồn: Dân Trí

markdown:
Đó là nhận định của của đại diện Bộ Y tế Việt Nam sau khi cả nước phát hiện hàng loạt trường hợp mắc bệnh chỉ trong thời gian ngắn.
Thống kê cho thấy, tính đến ngày 5/11, đã ghi nhận 36 trường hợp dương tính với vi rút Zika ở 6 tỉnh và thành phố. Cụ thể, tại TPHCM ghi nhận 29 ca mắc; Đắk Lắk 2 ca; Bình Dương 2 ca; Khánh Hòa 1 ca; Phú Yên 1 ca và Long An 1 ca.
**Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến trực tiếp úp các chum vại chứa nước trong một chiến dịch vận động người dân diệt muỗi diễn ra tại Bình Dương.**
Tại cuộc hợp bàn về công tác ứng phó với vi rút Zika diễn ra ở văn phòng EOC Việt Nam (ngày 3/11), Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long nhận định, vi rút Zika đã trở thành bệnh lưu hành, có khả năng bùng phát thành dịch lớn tại cộng đồng nếu không chủ động triển khai các biện pháp phòng chống.
Các bệnh nhân nhiễm Zika hầu hết đều có triệu chứng rất nhẹ nên không phải tất cả mọi trường hợp đều đến bệnh viện khám. Do đó, số ca bệnh trong cộng đồng có thể còn cao hơn nhiều so với số bệnh nhân đã được ghi nhận, nguy cơ có thể tiếp tục phát hiện thêm trường hợp mắc mới.
Trước bối cảnh đó, Bộ Y tế đang rốt ráo tăng cường khả năng dự phòng, đáp ứng dịch, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh, đặc biệt đối với nhóm phụ nữ mang thai, không để dịch lây lan, hạn chế đến mức thấp nhất biến chứng do bệnh gây ra, có giải pháp hỗ trợ chăm sóc, điều trị kịp thời cho những thai phụ không may bị nhiễm bệnh, tránh nguy cơ trẻ sinh ra bị tật đầu nhỏ.
Để chủ động phòng chống bệnh do vi rút Zika, Bộ Y tế khuyến cáo người dân, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cần chủ động theo dõi sức khỏe, nếu có một trong các biểu hiện nghi ngờ của bệnh hãy đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn, điều trị.
**Nên chủ động khám thai**
Người mắc bệnh thường bị sốt nhẹ 37,8oC đến 38,5oC, mệt mỏi, mọc ban rát sẩn trên da, đau các khớp nhỏ ở bàn tay và bàn chân. Viêm xung huyết kết mạc, đau cơ, nhức đầu, đau hố mắt, và suy nhược. Một số ít bệnh nhân có thể bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, loét niêm mạc hoặc ngứa.
**Diệt muỗi, lăng quăng và chống muỗi đốt là giải pháp phòng bệnh hiệu quả nhất.**
Những phụ nữ chậm kinh 7 đến 10 ngày nên chủ động đi khám thai và siêu âm thai ngay để bác sĩ đánh giá sức khỏe, xác định thai và được tư vấn hẹn lịch khám chi tiết. Phụ nữ có thai nên siêu âm 3 lần trong thời gian mang thai (12 tuần, 22 tuần và 32 tuần).
Việc khám thai phát hiện bệnh không khó, tuy nhiên hiện nay nhiều thai phụ chưa ý thức được tầm quan trọng của thời điểm khám thai và chỉ khi nào tiện mới đi khám, không tuân theo lịch hẹn, hoặc không xác định đúng tuần tuổi của thai nhi trước khi đi khám là những vấn đề gây khó khăn cho bác sĩ chuyên môn. Vì vậy chị em phụ nữ đang mang thai cần tuân thủ các chỉ định cũng như lịch hẹn của bác sĩ, đồng thời đăng ký theo dõi thai kỳ tại các cơ sở khám chữa bệnh để được bác sĩ chăm sóc tốt nhất cho cả mẹ và bé tránh những rủi ro có thể xảy ra trong trường hợp mắc Zika và các loại bệnh khác.
Bệnh do vi rút Zika hiện đã được phát hiện tại 73 quốc gia và vùng lãnh thổ. Tổ chức Y tế Thế giới đánh giá, đây là vấn đề y tế công cộng toàn cầu. Tuy nhiên, tỷ lệ phụ nữ mang thai nhiễm Zika sinh con bị tật đầu nhỏ chỉ chiếm từ 1 - 10%. Do đó, cộng đồng đặc biệt là phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản không nên quá hoang mang, nhưng cũng cần thực hiện các biện pháp để tự bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, đến ngày 5/11/2016, đã ghi nhận 36 trường hợp dương tính với vi rút Zika tại TP. Hồ Chí Minh (29), Đắk Lắk (02), Bình Dương (02), Khánh Hòa (01), Phú Yên (01) và Long An (01).
**Xem thêm video:** **Nguồn: Dân Trí**

X-Cache: MISS from xCache11-01


text:
Ảnh minh họa: Internet
Trả lời:
Tiểu ra chất trắng đục, có thể do nhiều nguyên nhân:
- Nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc viêm niệu đạo do lậu cầu, do Chlamydia, đái cặn calci do hiện tượng tăng phá hủy xương, hoặc đái dưỡng chấp (bệnh giun chỉ)…
- Nước tiểu có nhiều cặn phốt-phát do rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.
- Tiểu ra urat: rối loạn chuyển hóa (bệnh gút) hoặc do nước tiểu quá toan.
Rất có thể bạn đã bị viêm nhiễm đường tiết niệu. Bạn cần đến thăm khám tại bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để được chẩn đoán nguyên nhân và cách điều trị sớm

markdown:
Ảnh minh họa: Internet
**Trả lời:**
Tiểu ra chất trắng đục, có thể do nhiều nguyên nhân:
- Nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc viêm niệu đạo do lậu cầu, do Chlamydia, đái cặn calci do hiện tượng tăng phá hủy xương, hoặc đái dưỡng chấp (bệnh giun chỉ)…
- Nước tiểu có nhiều cặn phốt-phát do rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.
- Tiểu ra urat: rối loạn chuyển hóa (bệnh gút) hoặc do nước tiểu quá toan.
Rất có thể bạn đã bị viêm nhiễm đường tiết niệu. Bạn cần đến thăm khám tại bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để được chẩn đoán nguyên nhân và cách điều trị sớm


text:
Trong thời gian sắp tới, những chiếc xe tự hành sẽ chính thức xuất hiện trên đường phố Ontario, Canada. Đây là nỗ lực của chính phủ nước này nhằm bắt kịp xu hướng công nghệ ô tô mới nhất, sau khi nước láng giềng Mỹ đã đi trước với các mẫu thử của Google từ năm 2009.
Ontario vốn là thủ phủ của ngành công nghiệp ô tô Canada, nhưng trong nhiều năm qua hoạt động kinh tế tại đây có sự dịch chuyển sang những ngành khác, để đạt hiệu quả tốt hơn. Dự án xe tự hành thực chất được triển khai từ tháng 1/2016, nhưng mãi đến bây giờ mới đi vào hoạt động, phần nào cho thấy sự trì trệ.
Ontario là nơi có điều kiện phát triển công nghiệp ô tô tốt nhất ở Canada
Hiện có 3 đơn vị được cấp phép thử nghiệm xe tự hành, nổi bật nhất là hãng điện thoại Blackberry, cùng với Erwin Hymer Group (một hãng xe đến từ Đức) và trường Đại học Waterloo. Trong số này, Blackberry chủ yếu đóng góp qua khía cạnh phần mềm. Nền tảng QNX của họ sẽ phối hợp cùng Đại học Waterloo để chạy thử trên các mẫu xe Lincoln (thuộc Ford). Công ty Erwin Hymer Group thì sử dụng những chiếc xe van của Mercedes-Benz cho quá trình thử nghiệm.
Theo Bộ giao thông Ontario, các đơn vị trên được toàn quyền quyết định khi nào sẽ mang xe ra thử nghiệm thực tế. Về phần Blackberry, hướng đi này cho thấy họ hoàn toàn có thể cung cấp các nền tảng phần mềm thông minh cho ô tô, tương tự Apple CarPlay hay Android Auto hiện nay.

markdown:
Trong thời gian sắp tới, những chiếc xe tự hành sẽ chính thức xuất hiện trên đường phố Ontario, Canada. Đây là nỗ lực của chính phủ nước này nhằm bắt kịp xu hướng công nghệ ô tô mới nhất, sau khi nước láng giềng Mỹ đã đi trước với các mẫu thử của Google từ năm 2009.
Ontario vốn là thủ phủ của ngành công nghiệp ô tô Canada, nhưng trong nhiều năm qua hoạt động kinh tế tại đây có sự dịch chuyển sang những ngành khác, để đạt hiệu quả tốt hơn. Dự án xe tự hành thực chất được triển khai từ tháng 1/2016, nhưng mãi đến bây giờ mới đi vào hoạt động, phần nào cho thấy sự trì trệ.
*Ontario là nơi có điều kiện phát triển công nghiệp ô tô tốt nhất ở Canada*
Hiện có 3 đơn vị được cấp phép thử nghiệm xe tự hành, nổi bật nhất là hãng điện thoại Blackberry, cùng với Erwin Hymer Group (một hãng xe đến từ Đức) và trường Đại học Waterloo. Trong số này, Blackberry chủ yếu đóng góp qua khía cạnh phần mềm. Nền tảng QNX của họ sẽ phối hợp cùng Đại học Waterloo để chạy thử trên các mẫu xe Lincoln (thuộc Ford). Công ty Erwin Hymer Group thì sử dụng những chiếc xe van của Mercedes-Benz cho quá trình thử nghiệm.
Theo Bộ giao thông Ontario, các đơn vị trên được toàn quyền quyết định khi nào sẽ mang xe ra thử nghiệm thực tế. Về phần Blackberry, hướng đi này cho thấy họ hoàn toàn có thể cung cấp các nền tảng phần mềm thông minh cho ô tô, tương tự Apple CarPlay hay Android Auto hiện nay.


text:
Ngày 30/11, nguồn tin từ Công an quận 2 (TP HCM) cho biết, cơ quan này đang tạm giữ đối tượng Trương Hoàng Hảo (30 tuổi, quê Bạc Liêu) để điều tra, làm rõ về cái chết của một bảo vệ cửa hàng tiện ích trên địa bàn.
Cửa hàng nơi xảy ra vụ việc
Trước đó, khoảng 22h ngày 28/11, người dân ở xung quanh khu vực của hàng tiện ích Circle K ( phường Thảo Điền, quận 2) thấy bảo vệ cửa hàng này là ông Đào Văn Thụy (56 tuổi, quê tỉnh Nghệ An, tạm trú quận Bình Thạnh) bị một số đối tượng hành hung.
Cụ thể, theo nhân chứng kể lại, họ chứng kiến ông Thụy nói chuyện với một nhóm gồm 4 thanh niên. Bất ngờ lúc này, 2 thanh niên đứng canh xe, còn 2 người nhào vào đánh ông Thụy.
Sau khi lao vào đấm đá làm nạn nhân gục xuống, nhóm người này mới bỏ đi. Khi người dân chạy đến giúp đỡ và gọi xe đưa ông Thụy đi cấp cứu thì phát hiện nạn nhân đã tử vong.
Vụ việc nhanh chóng được trình báo cơ quan công an. Nhận được tin báo, công an phường Thảo Điền, công an quận 2 và các đơn vị nghiệp vụ thuộc Công an TP HCM đã nhanh chóng có mặt bảo vệ, khám nghiệm hiện trường và điều tra vụ việc.
Cũng theo những chứng kiến cho biết, nhóm thanh niên đánh ông Thụy rất hung hăng, tất cả diễn ra nhanh nên không ai kịp can thiệp. Một người sống gần cửa hàng Circle K cho biết ông Thụy rất hiền lành và vui vẻ với những người xung quanh, ông cũng chưa từng gây chuyện to tiếng làm mất lòng ai.
Đối tượng Hảo tại cơ quan công an
Từ thông tin người dân cung cấp và trích xuất camera, cơ quan CSĐT đã nhanh chóng xác định thanh niên đánh ông Thụy là Trương Hoàng Hảo. Nghi can này là nhân viên sửa xe, đang làm việc tại gara trên xa lộ Hà Nội (TP.HCM).
Đến trưa hôm sau (29/11), Hảo bị mời về trụ sở công an làm việc. Tại đây, gã thanh niên 30 tuổi này đã thừa nhận việc đánh ông Thụy. Tuy nhiên, khi được cán bộ điều tra thông báo việc nạn nhân đã tử vong, Hảo hoàn toàn bất ngờ.
Theo lời khai của Hảo, tối 28/11, gã cùng 4 người bạn nhậu ở Xa lộ Hà Nội. Sau đó, khoảng 21 cùng ngày, nhóm này hẹn đi uống cà phê ở quán cà phê X.T (thuộc phường Thảo Điền).
Do không biết đường, khi đi đến giao lộ giữa đường quốc Hương với đường Xuân Thủy, nhóm đã dừng trước cửa hàng tiện ích nơi ông Thụy đang làm bảo vệ để hỏi đường.
Lúc này, ông Thụy bị lãng tai, dù được hỏi nhiều lần nhưng không rõ nên trả lời “tôi không biết quán đó, đi hỏi người khác đi”. Nghĩ ông Thụy coi thường mình, Hảo bất ngờ xuống xe lao đến đấm đá khiến nạn nhân ngã xuống đất. Khi được bạn can ngăn, gã thanh niên này mới dừng tay.
Sau khi gây ra vụ việc, Hảo cùng nhóm bạn đi uống cà phê và sáng hôm sau vẫn đi làm bình thường cho đến khi bị cảnh sát mời đến trụ sở làm việc. Biện minh cho hành động của mình, Hảo cho biết do nhậu say nên không kiềm chế được cơn giận.
Hiện tại, cơ quan điều tra đang mở rộng điều tra vụ việc và vai trò của nhóm thanh niên đi chung với Hảo.
Hữu Nguyên

markdown:
Ngày 30/11, nguồn tin từ Công an quận 2 (TP HCM) cho biết, cơ quan này đang tạm giữ đối tượng Trương Hoàng Hảo (30 tuổi, quê Bạc Liêu) để điều tra, làm rõ về cái chết của một bảo vệ cửa hàng tiện ích trên địa bàn.
Cửa hàng nơi xảy ra vụ việc
Trước đó, khoảng 22h ngày 28/11, người dân ở xung quanh khu vực của hàng tiện ích Circle K ( phường Thảo Điền, quận 2) thấy bảo vệ cửa hàng này là ông Đào Văn Thụy (56 tuổi, quê tỉnh Nghệ An, tạm trú quận Bình Thạnh) bị một số đối tượng hành hung.
Cụ thể, theo nhân chứng kể lại, họ chứng kiến ông Thụy nói chuyện với một nhóm gồm 4 thanh niên. Bất ngờ lúc này, 2 thanh niên đứng canh xe, còn 2 người nhào vào đánh ông Thụy.
Sau khi lao vào đấm đá làm nạn nhân gục xuống, nhóm người này mới bỏ đi. Khi người dân chạy đến giúp đỡ và gọi xe đưa ông Thụy đi cấp cứu thì phát hiện nạn nhân đã tử vong.
Vụ việc nhanh chóng được trình báo cơ quan công an. Nhận được tin báo, công an phường Thảo Điền, công an quận 2 và các đơn vị nghiệp vụ thuộc Công an TP HCM đã nhanh chóng có mặt bảo vệ, khám nghiệm hiện trường và điều tra vụ việc.
Cũng theo những chứng kiến cho biết, nhóm thanh niên đánh ông Thụy rất hung hăng, tất cả diễn ra nhanh nên không ai kịp can thiệp. Một người sống gần cửa hàng Circle K cho biết ông Thụy rất hiền lành và vui vẻ với những người xung quanh, ông cũng chưa từng gây chuyện to tiếng làm mất lòng ai.
Đối tượng Hảo tại cơ quan công an
Từ thông tin người dân cung cấp và trích xuất camera, cơ quan CSĐT đã nhanh chóng xác định thanh niên đánh ông Thụy là Trương Hoàng Hảo. Nghi can này là nhân viên sửa xe, đang làm việc tại gara trên xa lộ Hà Nội (TP.HCM).
Đến trưa hôm sau (29/11), Hảo bị mời về trụ sở công an làm việc. Tại đây, gã thanh niên 30 tuổi này đã thừa nhận việc đánh ông Thụy. Tuy nhiên, khi được cán bộ điều tra thông báo việc nạn nhân đã tử vong, Hảo hoàn toàn bất ngờ.
Theo lời khai của Hảo, tối 28/11, gã cùng 4 người bạn nhậu ở Xa lộ Hà Nội. Sau đó, khoảng 21 cùng ngày, nhóm này hẹn đi uống cà phê ở quán cà phê X.T (thuộc phường Thảo Điền).
Do không biết đường, khi đi đến giao lộ giữa đường quốc Hương với đường Xuân Thủy, nhóm đã dừng trước cửa hàng tiện ích nơi ông Thụy đang làm bảo vệ để hỏi đường.
Lúc này, ông Thụy bị lãng tai, dù được hỏi nhiều lần nhưng không rõ nên trả lời “tôi không biết quán đó, đi hỏi người khác đi”. Nghĩ ông Thụy coi thường mình, Hảo bất ngờ xuống xe lao đến đấm đá khiến nạn nhân ngã xuống đất. Khi được bạn can ngăn, gã thanh niên này mới dừng tay.
Sau khi gây ra vụ việc, Hảo cùng nhóm bạn đi uống cà phê và sáng hôm sau vẫn đi làm bình thường cho đến khi bị cảnh sát mời đến trụ sở làm việc. Biện minh cho hành động của mình, Hảo cho biết do nhậu say nên không kiềm chế được cơn giận.
Hiện tại, cơ quan điều tra đang mở rộng điều tra vụ việc và vai trò của nhóm thanh niên đi chung với Hảo.
**Hữu Nguyên**

X-Cache: MISS from xCache11-02


text:
Văn bản cũng nêu rõ, việc mời các đơn vị trên tham gia là nhằm đảm bảo tính minh bạch và phòng chống tiêu cực, chống thất thu, tránh gian lần trong hoạt động thu phí.
Trước đó, thực hiện chỉ đạo của Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải về công tác quản lý nhà nước trong việc kiểm tra, giám sát hoạt động thu phí đối với các Trạm thu phí BOT.
Tổng cục Đường bộ Việt Nam đã và đang triển khai thực hiện kiểm tra, giám sát: 9 Trạm thu phí, trong đó đã báo cáo kết quả về Bộ GTVT: 8/9 Trạm; 1/9 Trạm đang kiểm tra, giám sát (Trạm thu phí BOT trên Quốc lộ 51 thuộc địa bàn tỉnh Đồng Nai).
Thanh Huyền


text:
Giảm cân là một trong những kế hoạch phổ biến, được nhiều người đề ra nhất trong năm, nhưng nó lại là kế hoạch dễ vỡ nhất so với nhiều kế hoạch khác. Tại sao vậy? Chắc chắn không phải vì chúng ta không muốn giảm cân, mà do không biết cách làm thế nào để giảm cân dễ dàng.
Nhiều tín đồ ăn theo thực đơn quảng cáo đã bị thất bại. Người khác lại phạm sai lầm khi nghĩ giảm cân là phải gắn bó mỗi ngày với phòng tập gym. Sau ít tuần nhọc nhằn gian khổ, họ nhận về cho mình sự bơ phờ mệt nhọc, cơ thể ở trạng thái sẵn sàng bù đắp lại tất cả. Và việc giảm cân thất bại.
Đừng lo lắng, bạn muốn giảm cân mà lại không muốn biến mình thành chú thỏ khờ khạo trong phòng tập gym? Hãy cùng nhau lắng nghe 10 lời khuyên hữu ích dưới đây.
Ăn đĩa nhỏ hơn
Bạn có còn nhớ ngày xưa, mẹ bạn thường bắt bạn ăn sạch đĩa thức ăn không? Áp lực ăn đến miếng cuối cùng trong đĩa thức ăn thời thơ ấu như một thói quen vận vào chính bản thân chúng ta đến tuổi trưởng thành. Điều này làm chúng ta ăn nhiều quá và trở nên tăng cân.
Nếu bạn thuộc tuýp người không phí phạm thức ăn, ban có thể chọn ăn đĩa nhỏ hơn. Như vậy, bạn vừa không phí phạm thức ăn, lại ăn ít hơn.
“Nhưng như thế tôi không no”, bạn phàn nàn...
Chắc chắn là thế rồi. Dạ dày bạn mất 15 phút để phát tín hiệu “no” đến bộ não nên bạn chưa thể thấy no ngay, đây chính là nguyên nhân làm bạn ăn thêm. Hãy dừng ăn trước khi thấy đủ và bạn sẽ có cảm giác no ngay sau đó.
Lên xuống cầu thang thường xuyên hơn
Bạn biết không, chỉ cần lên xuống cầu thang 10 phút mỗi ngày là bạn có thể giảm được khoảng 10 pounds mỗi năm đấy. Bạn không nhất thiết phải lên xuống cầu thang 10 phút mỗi ngày một cách máy móc, bạn có thể thực hiện điều này linh hoạt hơn. Khi đến cơ quan làm việc, thay vì đi thang máy, hãy đi cầu thang bộ.
Ăn nhiều chất đạm
Chất đạm có thể giúp bạn thấy thỏa mãn dạ dày trong một thời gian dài hơn, và bạn sẽ không quá háo hức trong ăn uống. Nó cũng làm giảm rõ rệt cảm giác đói, và vì thế ngăn bạn nạp thêm quá nhiều calo từ việc ăn uống.
Nghiên cứu đã nhận ra rằng tiêu thụ thêm chất đạm sẽ ngăn chúng ta ăn nhiều calo như bình thường. Nếu bạn ăn bữa sáng có nhiều ngũ cốc, bạn có thể suy nghĩ để bổ sung thêm chất đạm. Ví dụ, bạn có thể ăn thêm trứng.
Ghi lại nhật ký ăn uống
Khi tôi cố giảm cân, nhật kí ăn uống ghi chép chi tiết cụ thể hàng ngày đã giúp tôi điều chỉnh.
Cuốn nhật ký như vậy sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi số lượng thức ăn bạn đang ăn, và dừng lại nếu quá đà. Khi tất cả đã được ghi lại, bạn có thể nhận ra bạn đã ăn đủ và khi nào cần cắt giảm.
Hãy xem nó như một công cụ giải trình giúp bạn cân bằng khẩu phần ăn của mình.
Đi chợ khi no
Nếu bạn đi chợ khi dạ dày bạn rỗng, mắt bạn sẽ mở to, tìm mua nhiều hàng hóa hơn nhu cầu bạn cần. Và chắc chắn bạn sẽ chất đầy thức ăn vặt vào dạ dày để thỏa mãn cơn đói hiện tại. Và như vậy bạn sẽ tăng cân.
Nếu muốn điều ngược lại, bạn nên đi chợ lúc no. Lúc đó bạn sẽ lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe thay vì thỏa mãn dạ dày và nó sẽ giúp bạn giảm cân..
Đây là một mẹo nhỏ nhưng hữu dụng được sử dụng như một liệu pháp giảm cân.
Tạo ra một câu thần chú giảm cân
Có một lời tiên tri đúng ý nguyện chứ? Câu trả lời là rất có thể.
Nếu bạn tự nói với bản thân bạn không thể làm gì đó, như không thể giảm cân chẳng hạn, thì nhiều khả năng bạn thực sự không thực hiện được.
Ngược lại, nếu bạn thuyết phục bản thân rằng bạn hoàn toàn có thể làm được, nhiều khả năng bạn sẽ hoàn thành.
Vậy thì, mỗi ngày bạn hãy thầm thì với bản thân: “Tôi nhất định làm được”. Nhắc đi nhắc lại điều này, phép màu sẽ hiện linh.
Cố gắng đứng lên nhiều hơn
Ngồi cả ngày làm bạn có nguy cơ tăng cân. Vậy tại sao bạn không đứng thường xuyên hơn?
Sẽ có nhiều cơ hội cho bạn đứng lên trong ngày. Chẳng hạn bạn đứng dậy khi ai đó điện thoại cho bạn, hay thậm chí bạn có thể sắp đặt một bàn đứng trong phòng làm việc của mình.
Một số người đọc (hay làm việc) suốt thời gian đứng, trong khi số khác lại trả lời email trên máy chạy bộ của họ. Nếu bạn thường xuyên đứng lên, bạn sẽ rất ngạc nhiên là tại sao bạn lại có thể đốt cháy thêm nhiều calo đến vậy. Hãy thử nghiệm, vì rất dễ dàng!
Ăn nhiều chất xơ
Cũng như chất đạm, nếu thấy thiếu chất xơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày bạn cũng nên bổ sung chúng. Chất xơ là chất tuyệt vời giúp bạn bớt thèm ăn và làm bạn có cảm giác no lâu hơn.
Chất xơ được tìm thấy trong tất cả các loại thức ăn, từ yến mạch đến đậu quả, từ ngũ cốc đến măng tây, từ hạt lanh đến cam. Bạn cũng có thể bổ sung thêm viên xơ Glucomannan, viên hỗ trợ giảm cân.
Giảm xem tivi
Bạn có thường xuyên xem phim buổi tối không? Và có thường xuyên ăn vặt trong khi xem phim? Tôi cá là có, bởi vì “xem phim tối sẽ không còn ý nghĩa gì nếu không kèm thêm món ăn vặt”.
Cũng giống như chương trình yêu thích trên ti vi, quyền anh hay các trò chơi thể thao, nhiều người không thể xem một tập phim “Breaking Bad” mà không tấn công tủ đồ ăn vặt của họ.
Vì vậy, bạn có thể cố gắng giảm xem ti vi bởi nó sẽ loại trừ thứ đi kèm với nó. Tìm việc khác bổ ích hơn để thay thế, bạn có thể bơi lộ hay đi bộ.
Uống thêm nước và hoa quả ép
Thay vì uống một cốc nước khoáng thực sự, nhiều người bổ sung nước bằng đường thưc ăn. Điều này có nghĩa là khi cơ thể bạn thiếu nước, nó làm bạn đói, vì cơ thể bạn hiểu rằng thức ăn là cách tốt nhất bổ sung nước cho nó.
Từ đó, bạn sẽ nạp thêm một lượng thức ăn lớn hơn nhiều so với những gì bạn cần.
Vì vậy, vào lần sau, khi bạn cảm thấy cơn đói đang cồn cào trong bạn, hãy uống môt cốc nước hoặc một cốc hoa quả ép và xem điều gì sẽ xảy ra./.
CTV Hoài Thu/VOV.VN Theo Beauty & Tips

markdown:
Giảm cân là một trong những kế hoạch phổ biến, được nhiều người đề ra nhất trong năm, nhưng nó lại là kế hoạch dễ vỡ nhất so với nhiều kế hoạch khác. Tại sao vậy? Chắc chắn không phải vì chúng ta không muốn giảm cân, mà do không biết cách làm thế nào để giảm cân dễ dàng.
Nhiều tín đồ ăn theo thực đơn quảng cáo đã bị thất bại. Người khác lại phạm sai lầm khi nghĩ giảm cân là phải gắn bó mỗi ngày với phòng tập gym. Sau ít tuần nhọc nhằn gian khổ, họ nhận về cho mình sự bơ phờ mệt nhọc, cơ thể ở trạng thái sẵn sàng bù đắp lại tất cả. Và việc giảm cân thất bại.
Đừng lo lắng, bạn muốn giảm cân mà lại không muốn biến mình thành chú thỏ khờ khạo trong phòng tập gym? Hãy cùng nhau lắng nghe 10 lời khuyên hữu ích dưới đây.
**Ăn đĩa nhỏ hơn**
Bạn có còn nhớ ngày xưa, mẹ bạn thường bắt bạn ăn sạch đĩa thức ăn không? Áp lực ăn đến miếng cuối cùng trong đĩa thức ăn thời thơ ấu như một thói quen vận vào chính bản thân chúng ta đến tuổi trưởng thành. Điều này làm chúng ta ăn nhiều quá và trở nên tăng cân.
Nếu bạn thuộc tuýp người không phí phạm thức ăn, ban có thể chọn ăn đĩa nhỏ hơn. Như vậy, bạn vừa không phí phạm thức ăn, lại ăn ít hơn.
“Nhưng như thế tôi không no”, bạn phàn nàn...
Chắc chắn là thế rồi. Dạ dày bạn mất 15 phút để phát tín hiệu “no” đến bộ não nên bạn chưa thể thấy no ngay, đây chính là nguyên nhân làm bạn ăn thêm. Hãy dừng ăn trước khi thấy đủ và bạn sẽ có cảm giác no ngay sau đó.
**Lên xuống cầu thang thường xuyên hơn**
Bạn biết không, chỉ cần lên xuống cầu thang 10 phút mỗi ngày là bạn có thể giảm được khoảng 10 pounds mỗi năm đấy. Bạn không nhất thiết phải lên xuống cầu thang 10 phút mỗi ngày một cách máy móc, bạn có thể thực hiện điều này linh hoạt hơn. Khi đến cơ quan làm việc, thay vì đi thang máy, hãy đi cầu thang bộ.
**Ăn nhiều chất đạm**
Chất đạm có thể giúp bạn thấy thỏa mãn dạ dày trong một thời gian dài hơn, và bạn sẽ không quá háo hức trong ăn uống. Nó cũng làm giảm rõ rệt cảm giác đói, và vì thế ngăn bạn nạp thêm quá nhiều calo từ việc ăn uống.
Nghiên cứu đã nhận ra rằng tiêu thụ thêm chất đạm sẽ ngăn chúng ta ăn nhiều calo như bình thường. Nếu bạn ăn bữa sáng có nhiều ngũ cốc, bạn có thể suy nghĩ để bổ sung thêm chất đạm. Ví dụ, bạn có thể ăn thêm trứng.
**Ghi lại nhật ký ăn uống**
Khi tôi cố giảm cân, nhật kí ăn uống ghi chép chi tiết cụ thể hàng ngày đã giúp tôi điều chỉnh.
Cuốn nhật ký như vậy sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi số lượng thức ăn bạn đang ăn, và dừng lại nếu quá đà. Khi tất cả đã được ghi lại, bạn có thể nhận ra bạn đã ăn đủ và khi nào cần cắt giảm.
Hãy xem nó như một công cụ giải trình giúp bạn cân bằng khẩu phần ăn của mình.
**Đi chợ khi no**
Nếu bạn đi chợ khi dạ dày bạn rỗng, mắt bạn sẽ mở to, tìm mua nhiều hàng hóa hơn nhu cầu bạn cần. Và chắc chắn bạn sẽ chất đầy thức ăn vặt vào dạ dày để thỏa mãn cơn đói hiện tại. Và như vậy bạn sẽ tăng cân.
Nếu muốn điều ngược lại, bạn nên đi chợ lúc no. Lúc đó bạn sẽ lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe thay vì thỏa mãn dạ dày và nó sẽ giúp bạn giảm cân..
Đây là một mẹo nhỏ nhưng hữu dụng được sử dụng như một liệu pháp giảm cân.
**Tạo ra một câu thần chú giảm cân**
Có một lời tiên tri đúng ý nguyện chứ? Câu trả lời là rất có thể.
Nếu bạn tự nói với bản thân bạn không thể làm gì đó, như không thể giảm cân chẳng hạn, thì nhiều khả năng bạn thực sự không thực hiện được.
Ngược lại, nếu bạn thuyết phục bản thân rằng bạn hoàn toàn có thể làm được, nhiều khả năng bạn sẽ hoàn thành.
Vậy thì, mỗi ngày bạn hãy thầm thì với bản thân: “Tôi nhất định làm được”. Nhắc đi nhắc lại điều này, phép màu sẽ hiện linh.
**Cố gắng đứng lên nhiều hơn**
Ngồi cả ngày làm bạn có nguy cơ tăng cân. Vậy tại sao bạn không đứng thường xuyên hơn?
Sẽ có nhiều cơ hội cho bạn đứng lên trong ngày. Chẳng hạn bạn đứng dậy khi ai đó điện thoại cho bạn, hay thậm chí bạn có thể sắp đặt một bàn đứng trong phòng làm việc của mình.
Một số người đọc (hay làm việc) suốt thời gian đứng, trong khi số khác lại trả lời email trên máy chạy bộ của họ. Nếu bạn thường xuyên đứng lên, bạn sẽ rất ngạc nhiên là tại sao bạn lại có thể đốt cháy thêm nhiều calo đến vậy. Hãy thử nghiệm, vì rất dễ dàng!
**Ăn nhiều chất xơ**
Cũng như chất đạm, nếu thấy thiếu chất xơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày bạn cũng nên bổ sung chúng. Chất xơ là chất tuyệt vời giúp bạn bớt thèm ăn và làm bạn có cảm giác no lâu hơn.
Chất xơ được tìm thấy trong tất cả các loại thức ăn, từ yến mạch đến đậu quả, từ ngũ cốc đến măng tây, từ hạt lanh đến cam. Bạn cũng có thể bổ sung thêm viên xơ Glucomannan, viên hỗ trợ giảm cân.
**Giảm xem tivi**
Bạn có thường xuyên xem phim buổi tối không? Và có thường xuyên ăn vặt trong khi xem phim? Tôi cá là có, bởi vì “xem phim tối sẽ không còn ý nghĩa gì nếu không kèm thêm món ăn vặt”.
Cũng giống như chương trình yêu thích trên ti vi, quyền anh hay các trò chơi thể thao, nhiều người không thể xem một tập phim “Breaking Bad” mà không tấn công tủ đồ ăn vặt của họ.
Vì vậy, bạn có thể cố gắng giảm xem ti vi bởi nó sẽ loại trừ thứ đi kèm với nó. Tìm việc khác bổ ích hơn để thay thế, bạn có thể bơi lộ hay đi bộ.
**Uống thêm nước và hoa quả ép**
Thay vì uống một cốc nước khoáng thực sự, nhiều người bổ sung nước bằng đường thưc ăn. Điều này có nghĩa là khi cơ thể bạn thiếu nước, nó làm bạn đói, vì cơ thể bạn hiểu rằng thức ăn là cách tốt nhất bổ sung nước cho nó.
Từ đó, bạn sẽ nạp thêm một lượng thức ăn lớn hơn nhiều so với những gì bạn cần.
Vì vậy, vào lần sau, khi bạn cảm thấy cơn đói đang cồn cào trong bạn, hãy uống môt cốc nước hoặc một cốc hoa quả ép và xem điều gì sẽ xảy ra./.
CTV Hoài Thu/VOV.VN
*Theo Beauty & Tips*


text:
Sau hai quý đầu tăng trưởng chật vật, quý III này, kinh tế Việt Nam đã bắt đầu lấy lại được đà tăng trưởng. Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc khẳng định chính phủ sẽ nỗ lực tối đa để đạt được tốc độ kinh tế khả quan nhất trong những tháng cuối năm.
Một số tổ chức kinh tế như Ngân hàng châu Á ADB và Ngân hàng thế giới WB đánh giá Việt Nam sẽ chỉ đạt tăng trưởng kinh tế 6% trong năm 2016 do các yếu tố khách quan như tình trạng cá chết ở miền Trung, hạn hán, bão lũ. Tuy nhiên, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc vẫn yêu cầu các bộ, ngành nỗ lực để tăng trưởng kinh tế dù kết quả năm nay có thể không đạt mục tiêu 6,7% mà Quốc hội đã phê duyệt trước đó.
Thủ tướng cũng cho biết cơ sở để chính phủ nỗ lực thực hiện mục tiêu này là do tăng trưởng của nền kinh tế tiếp tục đà phục hồi, quý sau cao hơn quý trước và đặc biệt, quý III đạt 6,4% - cao nhất trong ba quý, đưa tốc độ tăng trưởng kinh tế từ đầu năm đến nay lên 5,92%, lạm phát ở mức thấp. Trong khi đó, số lượng doanh nghiệp thành lập mới tăng đột biến, lên 91.000 doanh nghiệp.


text:
Diện quần ngắn kết hợp với màn nhảy "táo bạo" , Hoàng Thùy Linh khiến nhiều người xuất hiện trong mỗi chương trình của cô "đứng ngồi không yên".
Không ít lần khán giả "đỏ mặt" với Đông Nhi vì những chiếc quần không thể ngắn hơn được nữa.
Hồ Ngọc Hà cũng không ít lần biểu diễn bốc lửa với những bộ đồ không thể gợi cảm hơn.
Tóc Tiên cũng không ít lần khiến khán giả "nghẹt thở" vì vẻ gợi cảm toát ra từ trang phục hở trên hở dưới, phong thái, vũ đạo, ánh mắt, bờ môi.
Một trong những người từng diện quần khoét cao biểu diễn trước bàn dân thiên hạ phải kể đến siêu mẫu Hà Anh. Cô diện bộ đồ gợi cảm khoe triệt để đường cong, đặc biệt là vòng ba quyến rũ.
Chọn phong cách sexy làm chủ đạo và được mời diễn ở nhiều quán bar, Thủy Tiên từng "gây nhức" mắc vì gu thời trang khi mặc những chiếc quần bó sát, khoe tối đa vòng một và vòng 3 gợi cảm.
Vì diện những bộ đồ ngắn cũn cỡn được ví như "đồ lót" trên sân khấu, khoảng tháng 8.2013, Angela Phương Trinh ngậm ngùi nhận án phạt "treo mic" 6 tháng trên toàn quốc từ Cục Nghệ thuật Biểu diễn.
Vẫn chưa rút được kinh nghiệm, mới đây, Angela Phương Trinh lại tiếp tục trình làng thân hình gợi cảm với chiếc quần được mọi người đánh giá "mặc như không".

markdown: *Diện quần ngắn kết hợp với màn nhảy "táo bạo" , Hoàng Thùy Linh khiến nhiều người xuất hiện trong mỗi chương trình của cô "đứng ngồi không yên".* *Không ít lần khán giả "đỏ mặt" với Đông Nhi vì những chiếc quần không thể ngắn hơn được nữa.* *Hồ Ngọc Hà cũng không ít lần biểu diễn bốc lửa với những bộ đồ không thể gợi cảm hơn.* *Tóc Tiên cũng không ít lần khiến khán giả "nghẹt thở" vì vẻ gợi cảm toát ra từ trang phục hở trên hở dưới, phong thái, vũ đạo, ánh mắt, bờ môi.* *Một trong những người từng diện quần khoét cao biểu diễn trước bàn dân thiên hạ phải kể đến siêu mẫu Hà Anh. Cô diện bộ đồ gợi cảm khoe triệt để đường cong, đặc biệt là vòng ba quyến rũ.* *Chọn phong cách sexy làm chủ đạo và được mời diễn ở nhiều quán bar, Thủy Tiên từng "gây nhức" mắc vì gu thời trang khi mặc những chiếc quần bó sát, khoe tối đa vòng một và vòng 3 gợi cảm.* *Vì diện những bộ đồ ngắn cũn cỡn được ví như "đồ lót" trên sân khấu, khoảng tháng 8.2013, Angela Phương Trinh ngậm ngùi nhận án phạt "treo mic" 6 tháng trên toàn quốc từ Cục Nghệ thuật Biểu diễn.* *Vẫn chưa rút được kinh nghiệm, mới đây, Angela Phương Trinh lại tiếp tục trình làng thân hình gợi cảm với chiếc quần được mọi người đánh giá "mặc như không".*


text:
Nếu 10, 20, 30,… hoặc thậm chí đến cuối đời cũng không thể tìm thấy nhau giữa bảy tỉ người thì sao?
Này em, em muốn là cần câu hay con cá?
Tại sao bạn luôn chờ đợi để làm một con cá? Độc thân, cũng có nghĩa là hành động, bởi bạn sẽ chẳng thể hiểu cảm giác được làm cần câu và giật lấy chàng trai dành cho mình, chí ít một lần, nếu không còn độc thân hoặc đã qua cái tuổi nhiệt huyết để mơ mộng, cô gái ạ.
Rung động trước một ai đó thật tuyệt vời. Tôi nhớ từng lần gặp nhau, từng tin nhắn, từng nụ cười mà chỉ cần nghĩ tới đã đủ ấm áp; chỉ cần một lời động viên giản dị có thể khiến tôi mạnh mẽ nhiều lần; chỉ vì muốn khi xuất hiện luôn rạng rỡ mà tôi chăm chút hơn cho bản thân; chỉ vì muốn có thể “đi đến dạ dày của chàng” mà chăm chỉ học nấu nướng…
Chàng đón nhận quan tâm và cũng ân cần đáp lại, khiến tôi cảm thấy “tín hiệu” như đã được phát từ cả hai phía. Đó là những ngày đầu của đơn phương.
Ở bên chàng, tôi được là chính mình, có thể tự nhiên cười hoặc bỗng dưng muốn khóc.
Và, ước muốn trở thành ai đó đặc biệt hơn của chàng càng lớn dần, nhưng lý trí khuyên bản thân phải kiên nhẫn quan sát động thái tiếp theo từ đối phương. Đó là những ngày giữa của đơn phương, vẫn là yêu thương đó thôi, nhưng thêm nhiều phần muốn vỡ òa.
Tôi có thể không phải là một cô gái mạnh mẽ trong mọi chuyện, nhưng trong tình cảm lại luôn muốn sống đúng với chính mình.
Yêu và Ghét, giống như Trắng và Đen, rõ ràng đến lạ. Lời khuyên của người ngoài cuộc chỉ là gợi ý, tôi luôn nghe theo trái tim và tự quyết định đáp án cuối cùng.
Giữa hàng tỉ người, gặp được nhau đã là may mắn, lại dành cho nhau ấm áp và trìu mến, đó thực sự là có duyên. Tôi muốn biết đích đến của duyên số ấy, dù biết, kết quả có thể rất thế này hoặc rất thế khác.
Tôi nói lời yêu, và chàng không đáp lại. Đã chuẩn bị trước tâm lý nhưng vẫn không tránh khỏi hụt hẫng.
Suy xét lại tất cả, phải chăng đã sai ngay từ khi bắt đầu, vì thực tế chẳng có cái tín hiệu nào phát ra từ phìa chàng, tất cả do tôi tưởng tượng ra còn chàng là người thích quan tâm đến tất cả mọi người thôi?
Hoặc có thể, hai người chỉ thích hợp để làm bạn? Hoặc, tâm lý chung các chàng trai không muốn làm một “con cá”?… Chàng tránh mặt trong lần gặp nhau kế tiếp, trong khi tôi cố tỏ ra bình thường để hy vọng một cơ hội khác.
Đó là lúc tất cả niềm tin và mạnh mẽ một cô gái gom góp để tỏ tình với một chàng trai vỡ vụn, chẳng thể đủ yêu thương gom lại những mảnh vỡ ấy mà tiếp tục. Lần này, dù trái tim vẫn nhớ về ai đó, tôi quyết định tìn vào lý trí, và học cách quên, dù khó khăn nhưng tự nhủ thời gian sẽ giúp chữa lành.
Những ngày cuối cùng của đơn phương đã kết thúc như thế, buồn nhưng xứng đáng.
Tôi không hối tiếc khi chủ động nói lời yêu, bởi dù có thất bại, chí ít cũng biết đó chắc chắn đó không phải người dành cho mình để từ bỏ mà dành thời gian và yêu thương cho những điều đáng quý hơn, chí ít cũng biết mình mạnh mẽ đến đâu và chí ít, sau này về già, cũng có nhiều chuyện để kể cho con cháu về những năm tháng tuổi trẻ đầy nhiệt huyết của mình.
Tôi vẫn là cô gái độc thân, có thể tiếp tục chờ đợi để là một con cá, nhưng cũng thừa mạnh mẽ để làm chiếc cần câu.
Gặp nhau đã làm một nhân duyên,
Có trở thành gì hay không lại cần thật nhiều yêu thương và một chút may mắn,
Vậy nên đừng buồn cô gái nhé,
Chỉ đơn giản người đó không phải là anh...
Sưu tầm

markdown:
Nếu 10, 20, 30,… hoặc thậm chí đến cuối đời cũng không thể tìm thấy nhau giữa bảy tỉ người thì sao?
Này em, em muốn là cần câu hay con cá?
Tại sao bạn luôn chờ đợi để làm một con cá? Độc thân, cũng có nghĩa là hành động, bởi bạn sẽ chẳng thể hiểu cảm giác được làm cần câu và giật lấy chàng trai dành cho mình, chí ít một lần, nếu không còn độc thân hoặc đã qua cái tuổi nhiệt huyết để mơ mộng, cô gái ạ.
Rung động trước một ai đó thật tuyệt vời. Tôi nhớ từng lần gặp nhau, từng tin nhắn, từng nụ cười mà chỉ cần nghĩ tới đã đủ ấm áp; chỉ cần một lời động viên giản dị có thể khiến tôi mạnh mẽ nhiều lần; chỉ vì muốn khi xuất hiện luôn rạng rỡ mà tôi chăm chút hơn cho bản thân; chỉ vì muốn có thể “đi đến dạ dày của chàng” mà chăm chỉ học nấu nướng…
Chàng đón nhận quan tâm và cũng ân cần đáp lại, khiến tôi cảm thấy “tín hiệu” như đã được phát từ cả hai phía. Đó là những ngày đầu của đơn phương.
Ở bên chàng, tôi được là chính mình, có thể tự nhiên cười hoặc bỗng dưng muốn khóc.
Và, ước muốn trở thành ai đó đặc biệt hơn của chàng càng lớn dần, nhưng lý trí khuyên bản thân phải kiên nhẫn quan sát động thái tiếp theo từ đối phương. Đó là những ngày giữa của đơn phương, vẫn là yêu thương đó thôi, nhưng thêm nhiều phần muốn vỡ òa.
Tôi có thể không phải là một cô gái mạnh mẽ trong mọi chuyện, nhưng trong tình cảm lại luôn muốn sống đúng với chính mình.
Yêu và Ghét, giống như Trắng và Đen, rõ ràng đến lạ. Lời khuyên của người ngoài cuộc chỉ là gợi ý, tôi luôn nghe theo trái tim và tự quyết định đáp án cuối cùng.
Giữa hàng tỉ người, gặp được nhau đã là may mắn, lại dành cho nhau ấm áp và trìu mến, đó thực sự là có duyên. Tôi muốn biết đích đến của duyên số ấy, dù biết, kết quả có thể rất thế này hoặc rất thế khác.
Tôi nói lời yêu, và chàng không đáp lại. Đã chuẩn bị trước tâm lý nhưng vẫn không tránh khỏi hụt hẫng.
Suy xét lại tất cả, phải chăng đã sai ngay từ khi bắt đầu, vì thực tế chẳng có cái tín hiệu nào phát ra từ phìa chàng, tất cả do tôi tưởng tượng ra còn chàng là người thích quan tâm đến tất cả mọi người thôi?
Hoặc có thể, hai người chỉ thích hợp để làm bạn? Hoặc, tâm lý chung các chàng trai không muốn làm một “con cá”?… Chàng tránh mặt trong lần gặp nhau kế tiếp, trong khi tôi cố tỏ ra bình thường để hy vọng một cơ hội khác.
Đó là lúc tất cả niềm tin và mạnh mẽ một cô gái gom góp để tỏ tình với một chàng trai vỡ vụn, chẳng thể đủ yêu thương gom lại những mảnh vỡ ấy mà tiếp tục. Lần này, dù trái tim vẫn nhớ về ai đó, tôi quyết định tìn vào lý trí, và học cách quên, dù khó khăn nhưng tự nhủ thời gian sẽ giúp chữa lành.
Những ngày cuối cùng của đơn phương đã kết thúc như thế, buồn nhưng xứng đáng.
Tôi không hối tiếc khi chủ động nói lời yêu, bởi dù có thất bại, chí ít cũng biết đó chắc chắn đó không phải người dành cho mình để từ bỏ mà dành thời gian và yêu thương cho những điều đáng quý hơn, chí ít cũng biết mình mạnh mẽ đến đâu và chí ít, sau này về già, cũng có nhiều chuyện để kể cho con cháu về những năm tháng tuổi trẻ đầy nhiệt huyết của mình.
Tôi vẫn là cô gái độc thân, có thể tiếp tục chờ đợi để là một con cá, nhưng cũng thừa mạnh mẽ để làm chiếc cần câu.
Gặp nhau đã làm một nhân duyên,
Có trở thành gì hay không lại cần thật nhiều yêu thương và một chút may mắn,
Vậy nên đừng buồn cô gái nhé,
Chỉ đơn giản người đó không phải là anh...
*Sưu tầm*


text:
Nguyễn Thu Hoài cao 1m73, sinh ngày 16/9/1998 tại Thái Bình. Thu Hoài chơi ở vị trí chuyền hai của đội bóng chuyền Ngân hàng Công thương cũng như chuyền hai trẻ ĐTQG.
Nguyễn Thu Hoài từng đi vào lịch sử bóng chuyền nữ Việt Nam khi là cây chuyền hai đầu tiên giành được danh hiệu chuyền hai xuất sắc nhất tại một giải đấu quốc tế. Đó là giải bóng chuyền trẻ Vô địch Đông Nam Á 2016, nữ tuyển thủ trẻ Việt Nam đã vượt qua nhiều ứng cử viên khác đến từ Thái Lan, Philippines hay Indonesia để trở thành cây chuyền hai xuất sắc nhất của giải.
Với sự tiến bộ rất nhanh khi khoác áo Ngân hàng Công thương và đội tuyển trẻ quốc gia, 9X quê Thái Bình đã được HLV Thái Thanh Tùng gọi lên ĐTQG tham dự VTV Cup 2016.
Ở giải đấu này, Thu Hoài là cây chuyền hai dự bị cho đàn chị Linh Chi. Ở những trận đấu gặp đối thủ không quá mạnh, VĐV 18 tuổi đã được trao cơ hội ra sân và cô đã chứng tỏ được tài năng của mình.
Không chỉ chơi ngày một tiến bộ, Thu Hoài còn luôn là tâm điểm trên sân mỗi khi cô xuất hiện. VĐV sinh năm 1998 sở hữu một vẻ đẹp rất đáng yêu, thậm chí nhiều khán giả còn nhận xét cô là một phiên bản hai của Jennifer Phạm. Chắc chắn tại VTV Cup năm nay, Thu Hoài sẽ là một trong những ứng cử viên nặng ký cho danh hiệu Hoa khôi.
Bài và ảnh: S.N

markdown:
Nguyễn Thu Hoài cao 1m73, sinh ngày 16/9/1998 tại Thái Bình. Thu Hoài chơi ở vị trí chuyền hai của đội bóng chuyền Ngân hàng Công thương cũng như chuyền hai trẻ ĐTQG.
Nguyễn Thu Hoài từng đi vào lịch sử bóng chuyền nữ Việt Nam khi là cây chuyền hai đầu tiên giành được danh hiệu chuyền hai xuất sắc nhất tại một giải đấu quốc tế. Đó là giải bóng chuyền trẻ Vô địch Đông Nam Á 2016, nữ tuyển thủ trẻ Việt Nam đã vượt qua nhiều ứng cử viên khác đến từ Thái Lan, Philippines hay Indonesia để trở thành cây chuyền hai xuất sắc nhất của giải.
Với sự tiến bộ rất nhanh khi khoác áo Ngân hàng Công thương và đội tuyển trẻ quốc gia, 9X quê Thái Bình đã được HLV Thái Thanh Tùng gọi lên ĐTQG tham dự VTV Cup 2016.
Ở giải đấu này, Thu Hoài là cây chuyền hai dự bị cho đàn chị Linh Chi. Ở những trận đấu gặp đối thủ không quá mạnh, VĐV 18 tuổi đã được trao cơ hội ra sân và cô đã chứng tỏ được tài năng của mình.
Không chỉ chơi ngày một tiến bộ, Thu Hoài còn luôn là tâm điểm trên sân mỗi khi cô xuất hiện. VĐV sinh năm 1998 sở hữu một vẻ đẹp rất đáng yêu, thậm chí nhiều khán giả còn nhận xét cô là một phiên bản hai của Jennifer Phạm. Chắc chắn tại VTV Cup năm nay, Thu Hoài sẽ là một trong những ứng cử viên nặng ký cho danh hiệu Hoa khôi.
*Bài và ảnh:* S.N


text:
“Ngày ngôn ngữ Châu Âu” là một sáng kiến của Hội đồng Châu Âu và được nhóm các Viện quốc gia Châu Âu về văn hóa và mạng lưới các Viện Văn hóa Châu Âu tổ chức hằng năm.
Thành phần tham gia “Ngày ngôn ngữ Châu Âu” lần thứ 6 - năm 2016 gồm: Sứ quán Pháp, Italia, Ba Lan và các tổ chức chính trị - xã hội - văn hóa như Aula Cervantes, Phái đoàn Wallonia-Brussels, Hội đồng Anh và Viện Goethe.
Thiên nhiên ban tặng cho Châu Âu nhiều phong cảnh đẹp, là bối cảnh trong nhiều tác phẩm điện ảnh nổi tiếng.
Theo đó, từ 9h - 12h45: Hội thảo chuyên ngành “Đa ngôn ngữ trong hệ thống giáo dục Việt Nam“ sẽ được tiến hành. Chương trình bao gồm các trao đổi chuyên ngành của lãnh đạo các trường, các nhà khoa học, giáo viên dạy ngoại ngữ, nhà ngôn ngữ học và những bài thuyết trình về “Lý luận giảng dạy đa ngôn ngữ: Phát triển mô hình trường học có thể đáp ứng được việc giảng dạy nhiều ngoại ngữ“, “Quan hệ quốc tế và đa ngôn ngữ“.
Vào buổi chiều, “Lễ hội ngôn ngữ” sẽ được tổ chức từ 14h - 18h30. Đây là một lễ hội ngôn ngữ đa sắc mầu, mở cửa cho tất cả khách đến tham dự, và đăc biệt dành cho những gia đình có trẻ nhỏ.
Trong lễ hội, mọi người sẽ có cơ hội tìm hiểu, khám phá các quốc gia ở Châu Âu. Đây là cơ hội hiếm có để được tham gia các giờ học thử, làm quen với sự đa dạng về văn hóa cũng như ngôn ngữ của Châu Âu và tham gia nhiều hoạt động thú vị.
Lê Quang Vinh

markdown:
“Ngày ngôn ngữ Châu Âu” là một sáng kiến của Hội đồng Châu Âu và được nhóm các Viện quốc gia Châu Âu về văn hóa và mạng lưới các Viện Văn hóa Châu Âu tổ chức hằng năm.
Thành phần tham gia “Ngày ngôn ngữ Châu Âu” lần thứ 6 - năm 2016 gồm: Sứ quán Pháp, Italia, Ba Lan và các tổ chức chính trị - xã hội - văn hóa như Aula Cervantes, Phái đoàn Wallonia-Brussels, Hội đồng Anh và Viện Goethe.
Thiên nhiên ban tặng cho Châu Âu nhiều phong cảnh đẹp, là bối cảnh trong nhiều tác phẩm điện ảnh nổi tiếng.
Theo đó, từ 9h - 12h45: Hội thảo chuyên ngành “Đa ngôn ngữ trong hệ thống giáo dục Việt Nam“ sẽ được tiến hành. Chương trình bao gồm các trao đổi chuyên ngành của lãnh đạo các trường, các nhà khoa học, giáo viên dạy ngoại ngữ, nhà ngôn ngữ học và những bài thuyết trình về “Lý luận giảng dạy đa ngôn ngữ: Phát triển mô hình trường học có thể đáp ứng được việc giảng dạy nhiều ngoại ngữ“, “Quan hệ quốc tế và đa ngôn ngữ“.
Vào buổi chiều, “Lễ hội ngôn ngữ” sẽ được tổ chức từ 14h - 18h30. Đây là một lễ hội ngôn ngữ đa sắc mầu, mở cửa cho tất cả khách đến tham dự, và đăc biệt dành cho những gia đình có trẻ nhỏ.
Trong lễ hội, mọi người sẽ có cơ hội tìm hiểu, khám phá các quốc gia ở Châu Âu. Đây là cơ hội hiếm có để được tham gia các giờ học thử, làm quen với sự đa dạng về văn hóa cũng như ngôn ngữ của Châu Âu và tham gia nhiều hoạt động thú vị.
**Lê Quang Vinh**


text:
Ăn sô cô la đen mỗi ngày có lợi cho sức khỏe
Trang Mirror dẫn nghiên cứu trên cho thấy, với những lợi ích trên nên ăn sô cô la đen giúp ngăn ngừa bệnh tim, và giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường.
Cũng theo các nhà nghiên cứu, những lợi ích này phụ thuộc vào lượng ca cao trong thỏi sô cô la đó. Điều này có nghĩa là ăn sô cô la đen tốt hơn sô cô la trắng hoặc sữa.
Trong nghiên cứu này, các chuyên gia kiểm tra sức khỏe tim mạch của 1.139 tình nguyện viên tiêu thụ sô cô la trong 119 thử nghiệm khác nhau.
Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Simin Liu, giáo sư và giám đốc của Trung tâm Sức khỏe Tim mạch toàn cầu tại Đại học Brown (Mỹ) cho biết: "Phân tích của chúng tôi cho thấy chất chống oxy hóa trong cacao làm giảm rối loạn lipid máu, kháng insulin và viêm - những yếu tố nguy cơ lâm sàng chủ yếu đối với các bệnh tim mạch, cũng như giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp giảm đường huyết và insulin”.
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng và do Hiệp hội Tim mạch Mỹ tài trợ.
Ngọc Lam

markdown:
Ăn sô cô la đen mỗi ngày có lợi cho sức khỏe
Trang
*Mirro*r dẫn nghiên cứu trên cho thấy, với những lợi ích trên nên ăn sô cô la đen giúp ngăn ngừa bệnh tim, và giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường.
Cũng theo các nhà nghiên cứu, những lợi ích này phụ thuộc vào lượng ca cao trong thỏi sô cô la đó. Điều này có nghĩa là ăn sô cô la đen tốt hơn sô cô la trắng hoặc sữa.
Trong nghiên cứu này, các chuyên gia kiểm tra sức khỏe tim mạch của 1.139 tình nguyện viên tiêu thụ sô cô la trong 119 thử nghiệm khác nhau.
Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Simin Liu, giáo sư và giám đốc của Trung tâm Sức khỏe Tim mạch toàn cầu tại Đại học Brown (Mỹ) cho biết: "Phân tích của chúng tôi cho thấy chất chống oxy hóa trong cacao làm giảm rối loạn lipid máu, kháng insulin và viêm - những yếu tố nguy cơ lâm sàng chủ yếu đối với các bệnh tim mạch, cũng như giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp giảm đường huyết và insulin”.
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng và do Hiệp hội Tim mạch Mỹ tài trợ.
**Ngọc Lam**


text:
Anh Chức kiểm tra trứng gà tại máy ấp trứng tự chế tạo.
Máy ấp trứng mang thương hiệu “Công Chức”
Cởi mở, vui vẻ, chân tình... là những ấn tượng đầu tiên khi chúng tôi tiếp xúc với anh Nguyễn Công Chức. Dẫn chúng tôi đi thăm trang trại nuôi gà, Chức vui vẻ giới thiệu chiếc máy ấp trứng do anh Chức cải tiến có sức chứa đến 4.000 quả trứng đã làm thay đổi cuộc sống của anh những năm gần đây. Anh Chức kể sau nhiều năm lăn lộn mưu sinh với nghề xây dựng, năm 2012, anh bắt đầu thuê đất đầu tư xây dựng trang trại và mạnh dạn vay hơn 550 triệu đồng mua 300 con gà mẹ lai và gà bố thuần chủng thả nuôi theo hình thức bán công nghiệp. Và ý tưởng chế tạo máy ấp trứng nảy sinh trong Chức từ đây. Anh cho biết: “Trong quá trình nuôi gà, mình thấy nếu chỉ chờ gà mái ấp trứng thì không thể đủ gà giống cung cấp ra thị trường. Còn sử dụng máy ấp trứng hiện hành thì không phù hợp với thời tiết nơi đây, khiến tỷ lệ gà nở không như mong đợi. Chính vì vậy nên mình quyết tâm tự thiết kế ra một chiếc máy ấp trứng của riêng mình”.
Từ ý tưởng đó, anh Chức bắt đầu tìm kiếm thông tin, tìm hiểu kỹ thuật về máy ấp trứng trên các tạp chí, mạng internet. Thời gian đầu thật sự vất vả đối với một người tay ngang, bởi anh phải tự mày mò, càng tìm hiểu càng bày ra quá nhiều thứ phải học. Mua máy ấp trứng thông thường về, sau đó, anh tự mày mò lắp ráp, dùng tôn, nhôm tự đóng lại một lò mới, nâng công suất từ 500 trứng lên 4.000 trứng. Sau nhiều lần cải tiến, máy ấp trứng do chính anh chế tạo ra đời có chiều cao 1,2m, rộng 2m, mỗi lò có 60 khay đựng trứng chia làm 2 ngăn, có cửa mở lấy trứng từ khay. Các thiết bị đèn báo nhiệt độ cũng được mua lắp ráp. Các khay đựng trứng này được anh tự thiết kế và cho vào mỗi ngăn lò. Đặc điểm của đèn báo nhiệt là khi nhiệt độ lên đến 37,5 độ thì tự động cân bằng nhiệt. Tuy nhiên, người dùng cũng có thể tự điều chỉnh nhiệt độ dao động từ 35 - 37 độ để trứng nở đạt tỷ lệ sống cao. “Nhiệt độ duy trì vừa đủ như ấp bằng gà mẹ sẽ giúp trứng nở đều”, anh Chức vui vẻ nói.
Được biết, mỗi ngày đàn gà đẻ hơn 600 trứng, sau khi cho vào máy ấp, tỷ lệ hao hụt 20%, còn lại được khoảng 500 gà con. Chức cho biết: “Hiện nay, máy ấp trứng đã hoạt động ổn định, cho kết quả khả quan với tỷ lệ trứng nở hơn 90%. Thời gian tới sẽ tiếp tục cải tiến máy ấp trứng để đáp ứng được mọi yêu cầu của khách hàng”.
Lễ trao Giải thưởng Lương Định Của lần thứ XI
Ngày 21-11, Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tổ chức họp báo giới thiệu chương trình trao giải thưởng Lương Định Của lần thứ XI năm 2016. Các hoạt động sẽ được tổ chức trong khuôn khổ Lễ trao Giải thưởng gồm: Diễn đàn “Thanh niên nông thôn khởi nghiệp”; Hội nghị tập huấn cho các thành viên hợp tác xã thanh niên; Triển lãm gian hàng trưng bày sản phẩm nông nghiệp của thanh niên và Lễ trao Giải thưởng Lương Định Của lần thứ XI được tổ chức ngày 27-11-2016, tại Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam.
Theo Bí thư Trung ương Đoàn Nguyễn Anh Tuấn, hiện Đảng, Chính phủ đang tập trung thúc đẩy khởi nghiệp, chủ trương tái cơ cấu nền nông nghiệp, đặc biệt là phát triển các mô hình sản xuất nông nghiệp ứng dụng khoa học công nghệ. Giải thưởng Lương Định Của sẽ góp phần cổ vũ, hỗ trợ đoàn viên, thanh niên trong quá trình khởi nghiệp cũng như sản xuất, kinh doanh, chuyển giao tiến bộ khoa học kỹ thuật, công nghệ.
Năm 2016, Giải thưởng Lương Định Của được trao cho 85 thanh niên xuất sắc trên toàn quốc. Giải thưởng Lương Định Của là giải thưởng cao quý của Trung ương Đoàn hàng năm trao tặng các thanh niên nông thôn có thành tích xuất sắc trong sản xuất, kinh doanh, chuyển giao tiến bộ khoa học kỹ thuật, công nghệ; phát triển ngành nghề, bảo vệ môi trường và xây dựng nông thôn mới, có đóng góp tích cực vào hoạt động Đoàn, Hội, ở địa phương và đơn vị.
Xuân Tùng
Chia sẻ cùng khởi nghiệp
Sau gần 5 năm lao động cần cù, kiên trì với mô hình kinh tế tổng hợp, hiện nay, Chức đã là chủ của một trang trại quy mô hơn 6.000m2, thả nuôi 3.000 gà mái đẻ, 10 con bò giống sinh sản, 300 gốc cây nông sản... Mô hình kinh tế này mỗi năm đem lại cho gia đình Chức nguồn thu nhập hơn 220 triệu đồng/năm, lợi nhuận hơn 100 triệu đồng và tạo việc làm ổn định cho 3 lao động cùng 5 lao động thời vụ là đoàn viên, thanh niên trên địa bàn xã Duy Tân.
Chia sẻ với chúng tôi, Chức cho biết lúc mới bắt tay vào làm kinh tế, do thiếu kinh nghiệm, đàn gà mắc dịch bệnh nên thua lỗ nặng, lúc đó nản lắm. Nhưng rồi Chức suy nghĩ vấp ngã ở đâu thì mình phải đứng lên ở đó, lấy thất bại làm đòn bẩy cho thành công. Anh nói: “Rút kinh nghiệm từ thất bại trước, khi bắt tay vào chăn nuôi, tôi cất công đi đến các trang trại quanh vùng để học hỏi kinh nghiệm và tìm hiểu, học tập, mày mò kỹ thuật chăn nuôi qua sách, báo, tivi... Nhờ vậy mà việc chăn nuôi thuận buồm xuôi gió”.
Không chỉ chăm lo phát triển kinh tế gia đình, Nguyễn Công Chức còn rất tích cực tham gia các hoạt động phong trào tại địa phương. Anh được biết đến là một đoàn viên rất nhiệt tình và năng động trong công tác Đoàn của xã Duy Tân. Bằng những kinh nghiệm có được trong quá trình làm kinh tế trang trại, anh luôn sẵn lòng chia sẻ, giúp đỡ về khoa học kỹ thuật, cây, con giống... để những đoàn viên, thanh niên khác có điều kiện phát triển kinh tế, làm giàu trên mảnh đất quê hương.
Anh Phan Ngọc Dũng, người được Chức chia sẻ nhiều kinh nghiệm khởi nghiệp tâm sự: “Từ kinh nghiệm tích lũy được, Chức đã giúp đỡ tôi và nhiều thanh niên biết cách làm ăn, góp phần thoát nghèo, làm giàu ngay trên đất quê hương. Giống gà ta thả vườn do cơ sở Giống gia cầm Nguyên Chức cung cấp có tốc độ phát triển tốt, màu đẹp, chân vàng và có tỷ lệ sống cao nên tôi luôn tin tưởng lựa chọn”. Bí thư Đoàn xã Duy Tân Nguyễn Tấn Lĩnh nói: “Từ sự hỗ trợ về con giống cũng như kỹ thuật chăn nuôi gà, nhiều thanh niên, người dân trên địa bàn H. Duy Xuyên có điều kiện tiếp cận chăn nuôi, vươn lên xóa được đói, thoát được nghèo. Anh Chức là một gương thanh niên tiêu biểu cho ý chí quyết tâm vươn lên, không ngại khó khăn để làm giàu trên mảnh đất quê hương”.
Thiên Ngân

markdown:
**Anh Chức kiểm tra trứng gà tại máy ấp trứng tự chế tạo.** **Máy ấp trứng mang thương hiệu “Công Chức”**
Cởi mở, vui vẻ, chân tình... là những ấn tượng đầu tiên khi chúng tôi tiếp xúc với anh Nguyễn Công Chức. Dẫn chúng tôi đi thăm trang trại nuôi gà, Chức vui vẻ giới thiệu chiếc máy ấp trứng do anh Chức cải tiến có sức chứa đến 4.000 quả trứng đã làm thay đổi cuộc sống của anh những năm gần đây. Anh Chức kể sau nhiều năm lăn lộn mưu sinh với nghề xây dựng, năm 2012, anh bắt đầu thuê đất đầu tư xây dựng trang trại và mạnh dạn vay hơn 550 triệu đồng mua 300 con gà mẹ lai và gà bố thuần chủng thả nuôi theo hình thức bán công nghiệp. Và ý tưởng chế tạo máy ấp trứng nảy sinh trong Chức từ đây. Anh cho biết: “Trong quá trình nuôi gà, mình thấy nếu chỉ chờ gà mái ấp trứng thì không thể đủ gà giống cung cấp ra thị trường. Còn sử dụng máy ấp trứng hiện hành thì không phù hợp với thời tiết nơi đây, khiến tỷ lệ gà nở không như mong đợi. Chính vì vậy nên mình quyết tâm tự thiết kế ra một chiếc máy ấp trứng của riêng mình”.
Từ ý tưởng đó, anh Chức bắt đầu tìm kiếm thông tin, tìm hiểu kỹ thuật về máy ấp trứng trên các tạp chí, mạng internet. Thời gian đầu thật sự vất vả đối với một người tay ngang, bởi anh phải tự mày mò, càng tìm hiểu càng bày ra quá nhiều thứ phải học. Mua máy ấp trứng thông thường về, sau đó, anh tự mày mò lắp ráp, dùng tôn, nhôm tự đóng lại một lò mới, nâng công suất từ 500 trứng lên 4.000 trứng. Sau nhiều lần cải tiến, máy ấp trứng do chính anh chế tạo ra đời có chiều cao 1,2m, rộng 2m, mỗi lò có 60 khay đựng trứng chia làm 2 ngăn, có cửa mở lấy trứng từ khay. Các thiết bị đèn báo nhiệt độ cũng được mua lắp ráp. Các khay đựng trứng này được anh tự thiết kế và cho vào mỗi ngăn lò. Đặc điểm của đèn báo nhiệt là khi nhiệt độ lên đến 37,5 độ thì tự động cân bằng nhiệt. Tuy nhiên, người dùng cũng có thể tự điều chỉnh nhiệt độ dao động từ 35 - 37 độ để trứng nở đạt tỷ lệ sống cao. “Nhiệt độ duy trì vừa đủ như ấp bằng gà mẹ sẽ giúp trứng nở đều”, anh Chức vui vẻ nói.
Được biết, mỗi ngày đàn gà đẻ hơn 600 trứng, sau khi cho vào máy ấp, tỷ lệ hao hụt 20%, còn lại được khoảng 500 gà con. Chức cho biết: “Hiện nay, máy ấp trứng đã hoạt động ổn định, cho kết quả khả quan với tỷ lệ trứng nở hơn 90%. Thời gian tới sẽ tiếp tục cải tiến máy ấp trứng để đáp ứng được mọi yêu cầu của khách hàng”.
**Lễ trao Giải thưởng Lương Định Của lần thứ XI** *Ngày 21-11, Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tổ chức họp báo giới thiệu chương trình trao giải thưởng Lương Định Của lần thứ XI năm 2016. Các hoạt động sẽ được tổ chức trong khuôn khổ Lễ trao Giải thưởng gồm: Diễn đàn “Thanh niên nông thôn khởi nghiệp”; Hội nghị tập huấn cho các thành viên hợp tác xã thanh niên; Triển lãm gian hàng trưng bày sản phẩm nông nghiệp của thanh niên và Lễ trao Giải thưởng Lương Định Của lần thứ XI được tổ chức ngày 27-11-2016, tại Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam.* *Theo Bí thư Trung ương Đoàn Nguyễn Anh Tuấn, hiện Đảng, Chính phủ đang tập trung thúc đẩy khởi nghiệp, chủ trương tái cơ cấu nền nông nghiệp, đặc biệt là phát triển các mô hình sản xuất nông nghiệp ứng dụng khoa học công nghệ. Giải thưởng Lương Định Của sẽ góp phần cổ vũ, hỗ trợ đoàn viên, thanh niên trong quá trình khởi nghiệp cũng như sản xuất, kinh doanh, chuyển giao tiến bộ khoa học kỹ thuật, công nghệ.* *Năm 2016, Giải thưởng Lương Định Của được trao cho 85 thanh niên xuất sắc trên toàn quốc. Giải thưởng Lương Định Của là giải thưởng cao quý của Trung ương Đoàn hàng năm trao tặng các thanh niên nông thôn có thành tích xuất sắc trong sản xuất, kinh doanh, chuyển giao tiến bộ khoa học kỹ thuật, công nghệ; phát triển ngành nghề, bảo vệ môi trường và xây dựng nông thôn mới, có đóng góp tích cực vào hoạt động Đoàn, Hội, ở địa phương và đơn vị.* *Xuân Tùng* **Chia sẻ cùng khởi nghiệp**
Sau gần 5 năm lao động cần cù, kiên trì với mô hình kinh tế tổng hợp, hiện nay, Chức đã là chủ của một trang trại quy mô hơn 6.000m2, thả nuôi 3.000 gà mái đẻ, 10 con bò giống sinh sản, 300 gốc cây nông sản... Mô hình kinh tế này mỗi năm đem lại cho gia đình Chức nguồn thu nhập hơn 220 triệu đồng/năm, lợi nhuận hơn 100 triệu đồng và tạo việc làm ổn định cho 3 lao động cùng 5 lao động thời vụ là đoàn viên, thanh niên trên địa bàn xã Duy Tân.
Chia sẻ với chúng tôi, Chức cho biết lúc mới bắt tay vào làm kinh tế, do thiếu kinh nghiệm, đàn gà mắc dịch bệnh nên thua lỗ nặng, lúc đó nản lắm. Nhưng rồi Chức suy nghĩ vấp ngã ở đâu thì mình phải đứng lên ở đó, lấy thất bại làm đòn bẩy cho thành công. Anh nói: “Rút kinh nghiệm từ thất bại trước, khi bắt tay vào chăn nuôi, tôi cất công đi đến các trang trại quanh vùng để học hỏi kinh nghiệm và tìm hiểu, học tập, mày mò kỹ thuật chăn nuôi qua sách, báo, tivi... Nhờ vậy mà việc chăn nuôi thuận buồm xuôi gió”.
Không chỉ chăm lo phát triển kinh tế gia đình, Nguyễn Công Chức còn rất tích cực tham gia các hoạt động phong trào tại địa phương. Anh được biết đến là một đoàn viên rất nhiệt tình và năng động trong công tác Đoàn của xã Duy Tân. Bằng những kinh nghiệm có được trong quá trình làm kinh tế trang trại, anh luôn sẵn lòng chia sẻ, giúp đỡ về khoa học kỹ thuật, cây, con giống... để những đoàn viên, thanh niên khác có điều kiện phát triển kinh tế, làm giàu trên mảnh đất quê hương.
Anh Phan Ngọc Dũng, người được Chức chia sẻ nhiều kinh nghiệm khởi nghiệp tâm sự: “Từ kinh nghiệm tích lũy được, Chức đã giúp đỡ tôi và nhiều thanh niên biết cách làm ăn, góp phần thoát nghèo, làm giàu ngay trên đất quê hương. Giống gà ta thả vườn do cơ sở Giống gia cầm Nguyên Chức cung cấp có tốc độ phát triển tốt, màu đẹp, chân vàng và có tỷ lệ sống cao nên tôi luôn tin tưởng lựa chọn”. Bí thư Đoàn xã Duy Tân Nguyễn Tấn Lĩnh nói: “Từ sự hỗ trợ về con giống cũng như kỹ thuật chăn nuôi gà, nhiều thanh niên, người dân trên địa bàn H. Duy Xuyên có điều kiện tiếp cận chăn nuôi, vươn lên xóa được đói, thoát được nghèo. Anh Chức là một gương thanh niên tiêu biểu cho ý chí quyết tâm vươn lên, không ngại khó khăn để làm giàu trên mảnh đất quê hương”.
*Thiên Ngân*


text:
Năm ngoái, ông Lankford cũng đưa ra báo cáo tương tự, theo đó số tiền thuế bị lãng phí là 105 tỉ USD.
Năm nay, báo cáo dài 154 trang của thượng nghị sĩ bang Oklahoma, được công bố hôm 28-11, cho thấy khoản tiền bị xem là lãng phí này đã tăng hơn gấp đôi.
Báo cáo đã liệt kê một loạt khoản chi khác thường của các cơ quan chính phủ, như 495.000 USD cho một cuộc triển lãm nhằm mang lại cho người xem “âm thanh, mùi vị và cảm nhận về thời trung cổ”; 2 triệu USD cho một nghiên cứu về vấn đề ăn uống của trẻ và 1 tỉ USD xây dựng các dự án hạ tầng, bệnh viện cho chính quyền Palestine.
Thượng nghị sĩ James Lankford công bố báo cáo hôm 28-11. Ảnh: CQ
Báo cáo cũng chỉ trích một số chương trình bị xem là kỳ lạ và gây lãng phí khác, như chi 180.000 USD để phát triển phương pháp đếm và gắn thẻ vịt biển hiệu quả hơn; 315.000 để nghiên cứu cảm xúc của mọi người khi nghe phán quyết từ tòa án; 500.000 USD để tìm ra mối liên kết giữa tôn giáo, chính trị và nghĩa trang ở Iceland từ thế kỷ XII; 925.000 dùng cho một dự án nghệ thuật, trong đó chụp một bức ảnh rồi cắt thành 6 phần, du khách sẽ phải đi lên từng tầng một để xem hết 6 phần của bức ảnh này!
Thêm một nghiên cứu quái lạ nữa, đó là Quỹ Khoa học Quốc gia Mỹ bỏ 412.930 USD để tìm hiểu mối liên hệ giữa chủ nghĩa nữ quyền và sông băng.
Ông Lankford cũng lên án các quy định không cần thiết của chính phủ, như lệnh cấm người bơi cùng cá heo ban hành hồi tháng 2-2016.
Ngoài ra, ông cảnh báo mặc dù nợ công không phải là vấn đề trọng tâm trong chiến dịch tranh cử tổng thống vừa qua nhưng nó vẫn là một cuộc khủng hoảng nghiêm trọng và cần được giải quyết.
P.Nghĩa (Theo Daily Mail)

markdown:
Năm ngoái, ông Lankford cũng đưa ra báo cáo tương tự, theo đó
**số tiền thuế bị lãng phí **là 105 tỉ USD.
Năm nay, báo cáo dài 154 trang của thượng nghị sĩ bang Oklahoma, được công bố hôm 28-11, cho thấy khoản tiền bị xem là lãng phí này đã tăng hơn gấp đôi.
Báo cáo đã liệt kê một loạt khoản chi khác thường của các cơ quan chính phủ, như 495.000 USD cho một cuộc triển lãm nhằm mang lại cho người xem “âm thanh, mùi vị và cảm nhận về thời trung cổ”; 2 triệu USD cho một nghiên cứu về vấn đề ăn uống của trẻ và 1 tỉ USD xây dựng các dự án hạ tầng, bệnh viện cho chính quyền Palestine.
Thượng nghị sĩ James Lankford công bố báo cáo hôm 28-11. Ảnh: CQ
Báo cáo cũng chỉ trích một số
**chương trình bị xem là kỳ lạ và gây lãng phí khác**, như chi 180.000 USD để phát triển phương pháp đếm và gắn thẻ vịt biển hiệu quả hơn; 315.000 để nghiên cứu cảm xúc của mọi người khi nghe phán quyết từ tòa án; 500.000 USD để tìm ra mối liên kết giữa tôn giáo, chính trị và nghĩa trang ở Iceland từ thế kỷ XII; 925.000 dùng cho một dự án nghệ thuật, trong đó chụp một bức ảnh rồi cắt thành 6 phần, du khách sẽ phải đi lên từng tầng một để xem hết 6 phần của bức ảnh này!
Thêm một nghiên cứu quái lạ nữa, đó là Quỹ Khoa học Quốc gia Mỹ bỏ 412.930 USD để tìm hiểu mối liên hệ giữa chủ nghĩa nữ quyền và sông băng.
Ông Lankford cũng lên án các quy định không cần thiết của chính phủ, như lệnh cấm người bơi cùng cá heo ban hành hồi tháng 2-2016.
Ngoài ra, ông cảnh báo mặc dù
**nợ công **không phải là vấn đề trọng tâm trong chiến dịch tranh cử tổng thống vừa qua nhưng nó vẫn là một cuộc khủng hoảng nghiêm trọng và cần được giải quyết.
P.Nghĩa (Theo Daily Mail)


text:
14h00 chiều nay (10.11) tại Cty CP xây dựng và sản xuất vật liệu xây dựng Thái Nguyên (địa chỉ tổ 15, phường Quan Triều, T.P Thái Nguyên) đã xảy ra vụ nổ lớn. Lò hơi bị nổ thuộc dây chuyền sản xuất cột điện bê tông.
Nhiều người dân hiếu kỳ, tập trung tại cổng nhà máy.
Mái tôn bị bật tung do sức ép của vụ nổ.
Thông tin ban đầu cho biết, vụ việc khiến ít nhất 2 người tử vong tại chỗ và 6 người khác bị thương. Nguồn tin địa phương cho biết, 2 nạn nhân tử vong được xác định là bà Nguyễn Thị Thu (SN 1968, trú tại xóm 2) và anh Đặng Quang Ngọ (SN 1990, trú tại xóm 8, cùng xã Phúc Hà).
Hiện 6 người bị thương đã được đưa đi cấp cứu ở Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên, trong đó có 1 người bị thương khá nặng. Tất cả các nạn nhân đều là công nhân của Công ty Cổ phần Xây dựng và sản xuất vật liệu Thái Nguyên, đang trong ca làm việc thì xảy ra tai nạn.
Bên cạnh đó, nhiều người bị thương do áp lực vụ nổ và bị bỏng. Thống kê ban đầu cho biết, có 7 người bị thương sau vụ nổ.
Vụ nổ làm sập phần mái nhà xưởng, các cột bê tông bị bẻ gẫy. Đồng thời, đất đá, vật liệu, bê tông và phụ kiện của lò hơi văng xa hàng chục mét, làm ảnh hưởng đến công trình của các hộ dân liền kề nhà máy thuộc các tổ 15, 17 và 21 của phường Quang Triều.
Một số nhà liền kề cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Sự việc đã thu hút sự chú ý của rất đông người dân hiếu kỳ. Hiện chưa rõ danh tính các nạn nhân bị thương. Hiện tại lực lượng chức năng vẫn đang khẩn trương điều tra, làm rõ vụ nổ.
Quang Thành

markdown:
14h00 chiều nay (10.11) tại Cty CP xây dựng và sản xuất vật liệu xây dựng Thái Nguyên (địa chỉ tổ 15, phường Quan Triều, T.P Thái Nguyên) đã xảy ra vụ nổ lớn. Lò hơi bị nổ thuộc dây chuyền sản xuất cột điện bê tông.
*Nhiều người dân hiếu kỳ, tập trung tại cổng nhà máy.* *Mái tôn bị bật tung do sức ép của vụ nổ.*
Thông tin ban đầu cho biết, vụ việc khiến ít nhất 2 người tử vong tại chỗ và 6 người khác bị thương. Nguồn tin địa phương cho biết, 2 nạn nhân tử vong được xác định là bà Nguyễn Thị Thu (SN 1968, trú tại xóm 2) và anh Đặng Quang Ngọ (SN 1990, trú tại xóm 8, cùng xã Phúc Hà).
Hiện 6 người bị thương đã được đưa đi cấp cứu ở Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên, trong đó có 1 người bị thương khá nặng. Tất cả các nạn nhân đều là công nhân của Công ty Cổ phần Xây dựng và sản xuất vật liệu Thái Nguyên, đang trong ca làm việc thì xảy ra tai nạn.
Bên cạnh đó, nhiều người bị thương do áp lực vụ nổ và bị bỏng. Thống kê ban đầu cho biết, có 7 người bị thương sau vụ nổ.
Vụ nổ làm sập phần mái nhà xưởng, các cột bê tông bị bẻ gẫy. Đồng thời, đất đá, vật liệu, bê tông và phụ kiện của lò hơi văng xa hàng chục mét, làm ảnh hưởng đến công trình của các hộ dân liền kề nhà máy thuộc các tổ 15, 17 và 21 của phường Quang Triều.
*Một số nhà liền kề cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.*
Sự việc đã thu hút sự chú ý của rất đông người dân hiếu kỳ. Hiện chưa rõ danh tính các nạn nhân bị thương. Hiện tại lực lượng chức năng vẫn đang khẩn trương điều tra, làm rõ vụ nổ.
**Quang Thành**


text:
Ai là chủ sở hữu xe, đề nghị liên hệ đồng chí Phùng Thế Phương, cán bộ đội 5 Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy (PC47) Công an Hà Nội để giải quyết. Điện thoại: 0944445285.
PV
Ai là chủ sở hữu xe, đề nghị liên hệ đồng chí Phùng Thế Phương, cán bộ đội 5 Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy (PC47) Công an Hà Nội để giải quyết. Điện thoại: 0944445285.
PV

markdown:
Ai là chủ sở hữu xe, đề nghị liên hệ đồng chí Phùng Thế Phương, cán bộ đội 5 Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy (PC47) Công an Hà Nội để giải quyết. Điện thoại:
**0944445285**.
PV
Ai là chủ sở hữu xe, đề nghị liên hệ đồng chí Phùng Thế Phương, cán bộ đội 5 Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy (PC47) Công an Hà Nội để giải quyết. Điện thoại:
**0944445285**.
PV