text:
Cựu mẫu quốc của An-nam tối nay sẽ tranh bá đồ vương với gã tí hon nhõn bốn triệu dân Croatia trong môn túc cầu hoàn võ.
Có thể nói thiên thời - địa lợi - nhân hoà đang bẹp đít kiễng chân nghiêng sang Pháp quốc. Croatia với những chiến binh già nua quả cảm đã bị hao tổn nhiều tinh lực e sẽ khó chống đỡ nổi cuồng phong.
Nhưng trong bóng đá không nói trước được điều gì hết bởi nếu thế thì bọn cá độ đã không vỡ a lô và ăn cứt thay cơm. Cơ mà tối qua xem thiên văn thấy Bắc Đẩu bội tinh lại đậu mẹ vào mào con gà trống Gô-loa, mới khắm.
Hơn một tháng dạng háng banh càng cùng WC, dẫu có trận đực trận cái nhưng giải năm nay là kém hay. Danh vị thì cao đấy, bởi đó là thể diện và tự hào quốc gia nhưng chất lượng trận đấu kém xa những cú túc cầu đỉnh đinh của các giải ngoại hạng đình đám Âu châu và C1.
Những ngôi sao lác đác không vớt vát nổi dải ngân hà vô danh, thành ra nhạt nhòa mọi nhẽ. Hùng tinh đã thế, tiểu tinh cũng chả bói ra một ai ngoài gã nhọ Em - ba - bê Pháp quốc. Cộng thêm thứ bóng đá toan tính đến tàn nhẫn, thậm chí bẩn bựa càng làm cho sinh khí của WC ngày mỗi yểu.
Bỉ nhân là người duy mỹ nên thấy một mớ các anh nhọ ở ngôi cửu đỉnh của Pháp quốc thì rất tâm tư bởi cứ tưởng là một đội bóng châu Phi nào đó. Ngay cả cái cách họ lên ngôi cũng thiếu đi phần hào hoa và bạo liệt nên dẫu có thất tiết thì cũng quyết hủ hóa mà rằng, đéo phê.
Thôi đành đợi chờ bốn năm nữa ở Qatar châu Á vậy. Hy vọng ở cái hướng mặt trời mọc mọi nhẽ sẽ tinh khôi và chói chang hơn. Tiếc là khi ấy bóng dâm lại đổ xuống làm cho mái đầu bàng bạc mất rồi. Than ôi, chỉ còn cái nỗi ngồi khêu chim là cự phách.
Phành phạch...!!!
Đòm chết 3 mạng người mà các bạn cứ kêu rên bản án tử hình là thiếu nhân đạo thì thật là ngộ nghĩnh. Phải tha bổng rồi đền bù thiệt hại vật chất và khôi phục danh dự thì các bạn mới vừa lòng hay sao?
Là bỉ nhân đang nói đến cái án tử của quần chúng Đặng Văn Hiến ở Đak - nông, vửa được tòa án Cấp cao tại T.p Hồ Chí Minh tuyên cáo.
Pháp luật là vô tình nên các bạn đừng ở đó mà biện minh cho những điều tưởng chừng hay ho nhưng thực chất lại cực kỳ rắm rít. Thượng tôn pháp luật làm phẩm giá các bạn lên cao chứ đéo phải những thứ tào lao bí đao mà các bạn đang bôi cao vào mắt.
Quyền duy nhất sót lại của Hiến bây giờ là làm đơn xin miễn tử lên chủ tịch nước. Bề trên gia ân xuống chung thân là đất nước trọn niềm vui.
Ở những quốc gia được coi là văn minh và dân chủ, luật pháp hết sức ngặt nghèo, thậm chí là "tàn nhẫn", nhưng đó là cách thức duy nhất để đưa quần chúng giở nên tiến bộ và nhân bản hơn. Các bạn quen thói hú hét chuyền cành khi lạc trôi qua Sing hay Mẽo tự dưng cụt mẹ đuôi cũng vì lẽ đó.
Pháp trị là nền móng, là giường cột quốc gia, chứ đéo phải là nhân - đức đầu buồi gì hết. Nhất là ở cái xứ sở mông muội mất nết và lắm hoang mang này.
Vuông vắn thế nhé. Địt mẹ...!!!
Bỉ nhân, tự lâu lắm rồi đã không còn thói quen dùng đến phương tiện cá nhân để tham gia giao thông ở kinh kỳ lẫn di lý đi xa là về quê hoặc ất ơ đâu đó. Nói ra điều này, quả thật là hơi hãm (.) bởi trong thâm tâm vẫn muốn sắm một con như Xích Thố mã mà dọa đời, nhưng than ôi tinh những tràn trề dãi môi để bôi vô vàn chốc mép. Le ve mãi mới được một gã dở hơi truy tặng ( là truy tìm để tặng cho chứ đèo phải là...à mà thôi ) con xe thư báo xuất tích Japan để đạp dưỡng sinh kiêm luôn cả những thần tình ngái xa dài rộng. Mông đang mịn bỗng chốc chả khác đít khỉ là bao nhiêu và rất tội con tiều.
Nếu như các bạn không có nhu cầu gì lớn lắm về đi lại thì lời khuyên của bỉ nhân là đạp xe cho nó văn minh. Tổ hợp cơ khí chạy bằng động cơ cơm này mang lại rất nhiều tiện ích cho cá nhân và quan trọng nhất là "nâng bi" các bạn lên một tầm tì đè cực mới. Theo lời một "xế điếc viên" giấu tên thì sau một năm chinh chiến "bi" của anh đang từ bộ hạ thời phê pha lên tận mang tai, to dài và cứng cáp vô biên, đi ngủ với gái còn được bo thêm tiền.
Còn nếu đi xa thì quá là đơn giản. Có điều kiện thì các bạn thuê xe tự lái hoặc có lái, không thì những Boeing mặt đất sẽ đón các bạn đi hoặc những Limosine sang chảnh sẽ rước tận nhà. Lên xe thư thái mân dái chả phải lo chó gì rồi hợp mắt một tí là đến nơi mà đầy vơi nhõn mấy đồng bạc vụn. Nhịn chơi "thú nhún" nửa mùa thời bươn bải trần ai nức nở đến trăm năm, là thường.
Bỉ nhân về Thanh hay dùng xe của nhà Minh Chánh với dàn xe Kia - Sedona 7 chỗ sang trọng và đẳng cấp, giá vé chỉ từ 180 - 200k một người. Chỉ cần bốc a lô là có người đến rước bạn đi và trả bạn về tận chuồng, à quên, tận nhà. Đi xe của người ta mà cứ như xe nhà mình vậy, sướng bẹp đít tịt nòng nuôn, chứ nị.
Còn nếu các bạn bao nguyên xe cho cả nhà đón đưa chiều Hà Thành - Thanh Hóa và ngược lại, nhõn 1.140k mà thôi, rẻ bằng cú rắm hôi của những tốp chân dài lạc trôi mạn Trần Duy Hưng thần thánh.
Còn Sầm Sơn ư? Nhõn 1.300k thôi, đi - về đồng giá, cung nghinh đón rước tận giường dẫu các bạn có ngủ nướng cho trương lên như hà mã.
Thế nhá, gọi xe ở đây.
No 53-55 đường Nguyễn Sơn, phường Đông Vệ, thành phố Thanh Hóa
⛪ Văn phòng Hà Nội: Ki ốt 10 N9 KĐT Đồng Tầu,Thịnh Liệt, Hoàng Mai.
A lô hai tư/hư tai ( 24/24) 023.7372.3555 - 023.7391.7009 - 0911.753.655 để được phục vụ nha.
Đậu má...!!!

markdown:
![ Trong hÃ¬nh áº£nh cÃ³ thá» cÃ³: má»t hoáº·c nhiá»u ngÆ°á»i](https://scontent.fhan5-7.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/37121513_661349104220133_965201321755934720_n.jpg?_nc_cat=0&oh=651497a97953b0cf2f451fac180b6f29&oe=5BD88AD9)
Cựu mẫu quốc của An-nam tối nay sẽ tranh bá đồ vương với gã tí hon nhõn bốn triệu dân Croatia trong môn túc cầu hoàn võ.
Có thể nói thiên thời - địa lợi - nhân hoà đang bẹp đít kiễng chân nghiêng sang Pháp quốc. Croatia với những chiến binh già nua quả cảm đã bị hao tổn nhiều tinh lực e sẽ khó chống đỡ nổi cuồng phong.
Nhưng trong bóng đá không nói trước được điều gì hết bởi nếu thế thì bọn cá độ đã không vỡ a lô và ăn cứt thay cơm. Cơ mà tối qua xem thiên văn thấy Bắc Đẩu bội tinh lại đậu mẹ vào mào con gà trống Gô-loa, mới khắm.
Hơn một tháng dạng háng banh càng cùng WC, dẫu có trận đực trận cái nhưng giải năm nay là kém hay. Danh vị thì cao đấy, bởi đó là thể diện và tự hào quốc gia nhưng chất lượng trận đấu kém xa những cú túc cầu đỉnh đinh của các giải ngoại hạng đình đám Âu châu và C1.
Những ngôi sao lác đác không vớt vát nổi dải ngân hà vô danh, thành ra nhạt nhòa mọi nhẽ. Hùng tinh đã thế, tiểu tinh cũng chả bói ra một ai ngoài gã nhọ Em - ba - bê Pháp quốc. Cộng thêm thứ bóng đá toan tính đến tàn nhẫn, thậm chí bẩn bựa càng làm cho sinh khí của WC ngày mỗi yểu.
Bỉ nhân là người duy mỹ nên thấy một mớ các anh nhọ ở ngôi cửu đỉnh của Pháp quốc thì rất tâm tư bởi cứ tưởng là một đội bóng châu Phi nào đó. Ngay cả cái cách họ lên ngôi cũng thiếu đi phần hào hoa và bạo liệt nên dẫu có thất tiết thì cũng quyết hủ hóa mà rằng, đéo phê.
Thôi đành đợi chờ bốn năm nữa ở Qatar châu Á vậy. Hy vọng ở cái hướng mặt trời mọc mọi nhẽ sẽ tinh khôi và chói chang hơn. Tiếc là khi ấy bóng dâm lại đổ xuống làm cho mái đầu bàng bạc mất rồi. Than ôi, chỉ còn cái nỗi ngồi khêu chim là cự phách.
Phành phạch...!!!
Cựu mẫu quốc của An-nam tối nay sẽ tranh bá đồ vương với gã tí hon nhõn bốn triệu dân Croatia trong môn túc cầu hoàn võ.
Có thể nói thiên thời - địa lợi - nhân hoà đang bẹp đít kiễng chân nghiêng sang Pháp quốc. Croatia với những chiến binh già nua quả cảm đã bị hao tổn nhiều tinh lực e sẽ khó chống đỡ nổi cuồng phong.
Nhưng trong bóng đá không nói trước được điều gì hết bởi nếu thế thì bọn cá độ đã không vỡ a lô và ăn cứt thay cơm. Cơ mà tối qua xem thiên văn thấy Bắc Đẩu bội tinh lại đậu mẹ vào mào con gà trống Gô-loa, mới khắm.
Hơn một tháng dạng háng banh càng cùng WC, dẫu có trận đực trận cái nhưng giải năm nay là kém hay. Danh vị thì cao đấy, bởi đó là thể diện và tự hào quốc gia nhưng chất lượng trận đấu kém xa những cú túc cầu đỉnh đinh của các giải ngoại hạng đình đám Âu châu và C1.
Những ngôi sao lác đác không vớt vát nổi dải ngân hà vô danh, thành ra nhạt nhòa mọi nhẽ. Hùng tinh đã thế, tiểu tinh cũng chả bói ra một ai ngoài gã nhọ Em - ba - bê Pháp quốc. Cộng thêm thứ bóng đá toan tính đến tàn nhẫn, thậm chí bẩn bựa càng làm cho sinh khí của WC ngày mỗi yểu.
Bỉ nhân là người duy mỹ nên thấy một mớ các anh nhọ ở ngôi cửu đỉnh của Pháp quốc thì rất tâm tư bởi cứ tưởng là một đội bóng châu Phi nào đó. Ngay cả cái cách họ lên ngôi cũng thiếu đi phần hào hoa và bạo liệt nên dẫu có thất tiết thì cũng quyết hủ hóa mà rằng, đéo phê.
Thôi đành đợi chờ bốn năm nữa ở Qatar châu Á vậy. Hy vọng ở cái hướng mặt trời mọc mọi nhẽ sẽ tinh khôi và chói chang hơn. Tiếc là khi ấy bóng dâm lại đổ xuống làm cho mái đầu bàng bạc mất rồi. Than ôi, chỉ còn cái nỗi ngồi khêu chim là cự phách.
Phành phạch...!!!
![ Trong hÃ¬nh áº£nh cÃ³ thá» cÃ³: má»t hoáº·c nhiá»u ngÆ°á»i, giÃ y vÃ ngoÃ i trá»i](https://scontent.fhan5-7.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/37066203_660424114312632_2528038417808228352_n.jpg?_nc_cat=0&oh=399024b92653b286c50afa623c6cdb6e&oe=5BEB0FBF)
Đòm chết 3 mạng người mà các bạn cứ kêu rên bản án tử hình là thiếu nhân đạo thì thật là ngộ nghĩnh. Phải tha bổng rồi đền bù thiệt hại vật chất và khôi phục danh dự thì các bạn mới vừa lòng hay sao?
Là bỉ nhân đang nói đến cái án tử của quần chúng Đặng Văn Hiến ở Đak - nông, vửa được tòa án Cấp cao tại T.p Hồ Chí Minh tuyên cáo.
Pháp luật là vô tình nên các bạn đừng ở đó mà biện minh cho những điều tưởng chừng hay ho nhưng thực chất lại cực kỳ rắm rít. Thượng tôn pháp luật làm phẩm giá các bạn lên cao chứ đéo phải những thứ tào lao bí đao mà các bạn đang bôi cao vào mắt.
Quyền duy nhất sót lại của Hiến bây giờ là làm đơn xin miễn tử lên chủ tịch nước. Bề trên gia ân xuống chung thân là đất nước trọn niềm vui.
Ở những quốc gia được coi là văn minh và dân chủ, luật pháp hết sức ngặt nghèo, thậm chí là "tàn nhẫn", nhưng đó là cách thức duy nhất để đưa quần chúng giở nên tiến bộ và nhân bản hơn. Các bạn quen thói hú hét chuyền cành khi lạc trôi qua Sing hay Mẽo tự dưng cụt mẹ đuôi cũng vì lẽ đó.
Pháp trị là nền móng, là giường cột quốc gia, chứ đéo phải là nhân - đức đầu buồi gì hết. Nhất là ở cái xứ sở mông muội mất nết và lắm hoang mang này.
Vuông vắn thế nhé. Địt mẹ...!!!
Đòm chết 3 mạng người mà các bạn cứ kêu rên bản án tử hình là thiếu nhân đạo thì thật là ngộ nghĩnh. Phải tha bổng rồi đền bù thiệt hại vật chất và khôi phục danh dự thì các bạn mới vừa lòng hay sao?
Là bỉ nhân đang nói đến cái án tử của quần chúng Đặng Văn Hiến ở Đak - nông, vửa được tòa án Cấp cao tại T.p Hồ Chí Minh tuyên cáo.
Pháp luật là vô tình nên các bạn đừng ở đó mà biện minh cho những điều tưởng chừng hay ho nhưng thực chất lại cực kỳ rắm rít. Thượng tôn pháp luật làm phẩm giá các bạn lên cao chứ đéo phải những thứ tào lao bí đao mà các bạn đang bôi cao vào mắt.
Quyền duy nhất sót lại của Hiến bây giờ là làm đơn xin miễn tử lên chủ tịch nước. Bề trên gia ân xuống chung thân là đất nước trọn niềm vui.
Ở những quốc gia được coi là văn minh và dân chủ, luật pháp hết sức ngặt nghèo, thậm chí là "tàn nhẫn", nhưng đó là cách thức duy nhất để đưa quần chúng giở nên tiến bộ và nhân bản hơn. Các bạn quen thói hú hét chuyền cành khi lạc trôi qua Sing hay Mẽo tự dưng cụt mẹ đuôi cũng vì lẽ đó.
Pháp trị là nền móng, là giường cột quốc gia, chứ đéo phải là nhân - đức đầu buồi gì hết. Nhất là ở cái xứ sở mông muội mất nết và lắm hoang mang này.
Vuông vắn thế nhé. Địt mẹ...!!!
![ Trong hÃ¬nh áº£nh cÃ³ thá» cÃ³: Ã´ tÃ´, ngoÃ i trá»i vÃ vÄn báº£n](https://scontent.fhan5-7.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/37227492_662462110775499_3031773944882397184_o.jpg?_nc_cat=0&oh=7cdafaa0b94dbc8ec594c393da68d080&oe=5BD1B0E8)
Bỉ nhân, tự lâu lắm rồi đã không còn thói quen dùng đến phương tiện cá nhân để tham gia giao thông ở kinh kỳ lẫn di lý đi xa là về quê hoặc ất ơ đâu đó. Nói ra điều này, quả thật là hơi hãm (.) bởi trong thâm tâm vẫn muốn sắm một con như Xích Thố mã mà dọa đời, nhưng than ôi tinh những tràn trề dãi môi để bôi vô vàn chốc mép. Le ve mãi mới được một gã dở hơi truy tặng ( là truy tìm để tặng cho chứ đèo phải là...à mà thôi ) con xe thư báo xuất tích Japan để đạp dưỡng sinh kiêm luôn cả những thần tình ngái xa dài rộng. Mông đang mịn bỗng chốc chả khác đít khỉ là bao nhiêu và rất tội con tiều.
Nếu như các bạn không có nhu cầu gì lớn lắm về đi lại thì lời khuyên của bỉ nhân là đạp xe cho nó văn minh. Tổ hợp cơ khí chạy bằng động cơ cơm này mang lại rất nhiều tiện ích cho cá nhân và quan trọng nhất là "nâng bi" các bạn lên một tầm tì đè cực mới. Theo lời một "xế điếc viên" giấu tên thì sau một năm chinh chiến "bi" của anh đang từ bộ hạ thời phê pha lên tận mang tai, to dài và cứng cáp vô biên, đi ngủ với gái còn được bo thêm tiền.
Còn nếu đi xa thì quá là đơn giản. Có điều kiện thì các bạn thuê xe tự lái hoặc có lái, không thì những Boeing mặt đất sẽ đón các bạn đi hoặc những Limosine sang chảnh sẽ rước tận nhà. Lên xe thư thái mân dái chả phải lo chó gì rồi hợp mắt một tí là đến nơi mà đầy vơi nhõn mấy đồng bạc vụn. Nhịn chơi "thú nhún" nửa mùa thời bươn bải trần ai nức nở đến trăm năm, là thường.
Bỉ nhân về Thanh hay dùng xe của nhà Minh Chánh với dàn xe Kia - Sedona 7 chỗ sang trọng và đẳng cấp, giá vé chỉ từ 180 - 200k một người. Chỉ cần bốc a lô là có người đến rước bạn đi và trả bạn về tận chuồng, à quên, tận nhà. Đi xe của người ta mà cứ như xe nhà mình vậy, sướng bẹp đít tịt nòng nuôn, chứ nị.
Còn nếu các bạn bao nguyên xe cho cả nhà đón đưa chiều Hà Thành - Thanh Hóa và ngược lại, nhõn 1.140k mà thôi, rẻ bằng cú rắm hôi của những tốp chân dài lạc trôi mạn Trần Duy Hưng thần thánh.
Còn Sầm Sơn ư? Nhõn 1.300k thôi, đi - về đồng giá, cung nghinh đón rước tận giường dẫu các bạn có ngủ nướng cho trương lên như hà mã.
Thế nhá, gọi xe ở đây.
No 53-55 đường Nguyễn Sơn, phường Đông Vệ, thành phố Thanh Hóa
⛪ Văn phòng Hà Nội: Ki ốt 10 N9 KĐT Đồng Tầu,Thịnh Liệt, Hoàng Mai.
A lô hai tư/hư tai ( 24/24) 023.7372.3555 - 023.7391.7009 - 0911.753.655 để được phục vụ nha.
Đậu má...!!!
Bỉ nhân, tự lâu lắm rồi đã không còn thói quen dùng đến phương tiện cá nhân để tham gia giao thông ở kinh kỳ lẫn di lý đi xa là về quê hoặc ất ơ đâu đó. Nói ra điều này, quả thật là hơi hãm (.) bởi trong thâm tâm vẫn muốn sắm một con như Xích Thố mã mà dọa đời, nhưng than ôi tinh những tràn trề dãi môi để bôi vô vàn chốc mép. Le ve mãi mới được một gã dở hơi truy tặng ( là truy tìm để tặng cho chứ đèo phải là...à mà thôi ) con xe thư báo xuất tích Japan để đạp dưỡng sinh kiêm luôn cả những thần tình ngái xa dài rộng. Mông đang mịn bỗng chốc chả khác đít khỉ là bao nhiêu và rất tội con tiều.
Nếu như các bạn không có nhu cầu gì lớn lắm về đi lại thì lời khuyên của bỉ nhân là đạp xe cho nó văn minh. Tổ hợp cơ khí chạy bằng động cơ cơm này mang lại rất nhiều tiện ích cho cá nhân và quan trọng nhất là "nâng bi" các bạn lên một tầm tì đè cực mới. Theo lời một "xế điếc viên" giấu tên thì sau một năm chinh chiến "bi" của anh đang từ bộ hạ thời phê pha lên tận mang tai, to dài và cứng cáp vô biên, đi ngủ với gái còn được bo thêm tiền.
Còn nếu đi xa thì quá là đơn giản. Có điều kiện thì các bạn thuê xe tự lái hoặc có lái, không thì những Boeing mặt đất sẽ đón các bạn đi hoặc những Limosine sang chảnh sẽ rước tận nhà. Lên xe thư thái mân dái chả phải lo chó gì rồi hợp mắt một tí là đến nơi mà đầy vơi nhõn mấy đồng bạc vụn. Nhịn chơi "thú nhún" nửa mùa thời bươn bải trần ai nức nở đến trăm năm, là thường.
Bỉ nhân về Thanh hay dùng xe của nhà Minh Chánh với dàn xe Kia - Sedona 7 chỗ sang trọng và đẳng cấp, giá vé chỉ từ 180 - 200k một người. Chỉ cần bốc a lô là có người đến rước bạn đi và trả bạn về tận chuồng, à quên, tận nhà. Đi xe của người ta mà cứ như xe nhà mình vậy, sướng bẹp đít tịt nòng nuôn, chứ nị.
Còn nếu các bạn bao nguyên xe cho cả nhà đón đưa chiều Hà Thành - Thanh Hóa và ngược lại, nhõn 1.140k mà thôi, rẻ bằng cú rắm hôi của những tốp chân dài lạc trôi mạn Trần Duy Hưng thần thánh.
Còn Sầm Sơn ư? Nhõn 1.300k thôi, đi - về đồng giá, cung nghinh đón rước tận giường dẫu các bạn có ngủ nướng cho trương lên như hà mã.
Thế nhá, gọi xe ở đây.
No 53-55 đường Nguyễn Sơn, phường Đông Vệ, thành phố Thanh Hóa
![](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f9/1/16/26ea.png)
A lô hai tư/hư tai ( 24/24) 023.7372.3555 - 023.7391.7009 - 0911.753.655 để được phục vụ nha.
Đậu má...!!!
![ KhÃ´ng cÃ³ vÄn báº£n thay tháº¿ tá»± Äá»ng nÃ o.](https://scontent.fhan5-7.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/37208295_662463424108701_4839847003452080128_n.jpg?_nc_cat=0&oh=45922fcff7bae5be0852849ae03bb688&oe=5BD11DEC)


text:
Chương I - Những quy định chung
LUẬT
BẢO HIỂM XÃ HỘI
CỦA QUỐC HỘI NƯỚC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
SỐ 71/2006/QH11 NGÀY 29 THÁNG 6 NĂM 2006Căn cứ vào Hiến pháp nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 đã được sửa đổi, bổ sung theo Nghị quyết số 51/2001/QH10 ngày 25 tháng 12 năm 2001 của Quốc hội khoá X, kỳ họp thứ 10;
Luật này quy định về bảo hiểm xã hội.
CHƯƠNG I
NHỮNG QUY ĐỊNH CHUNGĐiều 1. Phạm vi điều chỉnh
1. Luật này quy định về chế độ, chính sách bảo hiểm xã hội; quyền và trách nhiệm của người lao động, của cơ quan, tổ chức, cá nhân tham gia bảo hiểm xã hội; tổ chức bảo hiểm xã hội; quỹ bảo hiểm xã hội; thủ tục thực hiện bảo hiểm xã hội và quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
2. Luật này không áp dụng đối với bảo hiểm y tế, bảo hiểm tiền gửi và các loại bảo hiểm mang tính kinh doanh.
Điều 2. Đối tượng áp dụng
1. Người lao động tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc là công dân Việt Nam, bao gồm:
a) Người làm việc theo hợp đồng lao động không xác định thời hạn, hợp đồng lao động có thời hạn từ đủ ba tháng trở lên;
b) Cán bộ, công chức, viên chức;
c) Công nhân quốc phòng, công nhân công an;
d) Sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp quân đội nhân dân; sĩ quan, hạ sĩ quan nghiệp vụ, sĩ quan, hạ sĩ quan chuyên môn kỹ thuật công an nhân dân; người làm công tác cơ yếu hưởng lương như đối với quân đội nhân dân, công an nhân dân;
đ) Hạ sĩ quan, binh sĩ quân đội nhân dân và hạ sĩ quan, chiến sĩ công an nhân dân phục vụ có thời hạn;
e) Người làm việc có thời hạn ở nước ngoài mà trước đó đã đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc.
2. Người sử dụng lao động tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc bao gồm cơ quan nhà nước, đơn vị sự nghiệp, đơn vị vũ trang nhân dân; tổ chức chính trị, tổ chức chính trị - xã hội, tổ chức chính trị xã hội - nghề nghiệp, tổ chức xã hội - nghề nghiệp, tổ chức xã hội khác; cơ quan, tổ chức nước ngoài, tổ chức quốc tế hoạt động trên lãnh thổ Việt Nam; doanh nghiệp, hợp tác xã, hộ kinh doanh cá thể, tổ hợp tác, tổ chức khác và cá nhân có thuê mướn, sử dụng và trả công cho người lao động.
3. Người lao động tham gia bảo hiểm thất nghiệp là công dân Việt Nam làm việc theo hợp đồng lao động hoặc hợp đồng làm việc mà các hợp đồng này không xác định thời hạn hoặc xác định thời hạn từ đủ mười hai tháng đến ba mươi sáu tháng với người sử dụng lao động quy định tại khoản 4 Điều này.
4. Người sử dụng lao động tham gia bảo hiểm thất nghiệp là người sử dụng lao động quy định tại khoản 2 Điều này có sử dụng từ mười lao động trở lên.
5. Người tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện là công dân Việt Nam trong độ tuổi lao động, không thuộc quy định tại khoản 1 Điều này.
6. Cơ quan, tổ chức, cá nhân có liên quan đến bảo hiểm xã hội.
Người lao động tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc, người lao động tham gia bảo hiểm thất nghiệp, người tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện sau đây gọi chung là người lao động.
Điều 3. Giải thích từ ngữ
Trong Luật này, các từ ngữ dưới đây được hiểu như sau:
1. Bảo hiểm xã hội là sự bảo đảm thay thế hoặc bù đắp một phần thu nhập của người lao động khi họ bị giảm hoặc mất thu nhập do ốm đau, thai sản, tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp, thất nghiệp, hết tuổi lao động hoặc chết, trên cơ sở đóng vào quỹ bảo hiểm xã hội.
2. Bảo hiểm xã hội bắt buộc là loại hình bảo hiểm xã hội mà người lao động và người sử dụng lao động phải tham gia.
3. Bảo hiểm xã hội tự nguyện là loại hình bảo hiểm xã hội mà người lao động tự nguyện tham gia, được lựa chọn mức đóng và phương thức đóng phù hợp với thu nhập của mình để hưởng bảo hiểm xã hội.
4. Người thất nghiệp là người đang đóng bảo hiểm thất nghiệp mà bị mất việc làm hoặc chấm dứt hợp đồng lao động, hợp đồng làm việc nhưng chưa tìm được việc làm.
5. Thời gian đóng bảo hiểm xã hội là thời gian được tính từ khi người lao động bắt đầu đóng bảo hiểm xã hội cho đến khi dừng đóng. Trường hợp người lao động đóng bảo hiểm xã hội không liên tục thì thời gian đóng bảo hiểm xã hội là tổng thời gian đã đóng bảo hiểm xã hội.
6. Mức lương tối thiểu chung là mức lương thấp nhất do Chính phủ công bố ở từng thời kỳ.
7. Thân nhân là con, vợ hoặc chồng, cha đẻ, mẹ đẻ, cha vợ hoặc cha chồng, mẹ vợ hoặc mẹ chồng của người tham gia bảo hiểm xã hội; người khác mà người tham gia bảo hiểm xã hội phải chịu trách nhiệm nuôi dưỡng.
Điều 4. Các chế độ bảo hiểm xã hội
1. Bảo hiểm xã hội bắt buộc bao gồm các chế độ sau đây:
a) ốm đau;
b) Thai sản;
c) Tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp;
d) Hưu trí;
đ) Tử tuất.
2. Bảo hiểm xã hội tự nguyện bao gồm các chế độ sau đây:
a) Hưu trí;
b) Tử tuất.
3. Bảo hiểm thất nghiệp bao gồm các chế độ sau đây:
a) Trợ cấp thất nghiệp;
b) Hỗ trợ học nghề;
c) Hỗ trợ tìm việc làm.
Điều 5. Nguyên tắc bảo hiểm xã hội
1. Mức hưởng bảo hiểm xã hội được tính trên cơ sở mức đóng, thời gian đóng bảo hiểm xã hội và có chia sẻ giữa những người tham gia bảo hiểm xã hội.
2. Mức đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc, bảo hiểm thất nghiệp được tính trên cơ sở tiền lương, tiền công của người lao động. Mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện được tính trên cơ sở mức thu nhập do người lao động lựa chọn nhưng mức thu nhập này không thấp hơn mức lương tối thiểu chung.
3. Người lao động vừa có thời gian đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc vừa có thời gian đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện được hưởng chế độ hưu trí và chế độ tử tuất trên cơ sở thời gian đã đóng bảo hiểm xã hội.
4. Quỹ bảo hiểm xã hội được quản lý thống nhất, dân chủ, công khai, minh bạch, được sử dụng đúng mục đích, được hạch toán độc lập theo các quỹ thành phần của bảo hiểm xã hội bắt buộc, bảo hiểm xã hội tự nguyện và bảo hiểm thất nghiệp.
5. Việc thực hiện bảo hiểm xã hội phải đơn giản, dễ dàng, thuận tiện, bảo đảm kịp thời và đầy đủ quyền lợi của người tham gia bảo hiểm xã hội.
Điều 6. Chính sách của Nhà nước đối với bảo hiểm xã hội
1. Nhà nước khuyến khích và tạo điều kiện để cơ quan, tổ chức, cá nhân tham gia bảo hiểm xã hội.
2. Nhà nước có chính sách ưu tiên đầu tư quỹ bảo hiểm xã hội và các biện pháp cần thiết khác để bảo toàn, tăng trưởng quỹ. Quỹ bảo hiểm xã hội được Nhà nước bảo hộ, không bị phá sản.
Lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội, tiền sinh lời của hoạt động đầu tư từ quỹ bảo hiểm xã hội được miễn thuế.
Điều 7. Nội dung quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội
1. Xây dựng và tổ chức thực hiện chiến lược, chế độ, chính sách bảo hiểm xã hội.
2. Ban hành và tổ chức thực hiện văn bản quy phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
3. Tuyên truyền, phổ biến chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội.
4. Thực hiện công tác thống kê, thông tin về bảo hiểm xã hội.
5. Tổ chức bộ máy thực hiện bảo hiểm xã hội; đào tạo, bồi dưỡng nguồn nhân lực làm công tác bảo hiểm xã hội.
6. Thanh tra, kiểm tra việc chấp hành pháp luật về bảo hiểm xã hội; giải quyết khiếu nại, tố cáo và xử lý vi phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
7. Hợp tác quốc tế về bảo hiểm xã hội.
Điều 8. Cơ quan quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội
1. Chính phủ thống nhất quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
2. Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội chịu trách nhiệm trước Chính phủ thực hiện quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
3. Bộ, cơ quan ngang bộ trong phạm vi nhiệm vụ, quyền hạn của mình thực hiện quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
4. Uỷ ban nhân dân các cấp thực hiện quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội trong phạm vi địa phương theo phân cấp của Chính phủ.
Điều 9. Hiện đại hoá quản lý bảo hiểm xã hội
1. Nhà nước khuyến khích đầu tư phát triển công nghệ và phương tiện kỹ thuật tiên tiến để bảo đảm áp dụng phương pháp quản lý bảo hiểm xã hội hiện đại.
2. Chính phủ quy định cụ thể việc áp dụng công nghệ thông tin trong quản lý bảo hiểm xã hội.
Điều 10. Thanh tra bảo hiểm xã hội
1. Thanh tra lao động - thương binh và xã hội thực hiện chức năng thanh tra chuyên ngành về bảo hiểm xã hội.
2. Tổ chức, nhiệm vụ, quyền hạn của thanh tra chuyên ngành về bảo hiểm xã hội được thực hiện theo quy định của pháp luật về thanh tra.
Điều 11. Quyền và trách nhiệm của tổ chức công đoàn
1. Tổ chức công đoàn có các quyền sau đây:
a) Bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của người lao động tham gia bảo hiểm xã hội;
b) Yêu cầu người sử dụng lao động, tổ chức bảo hiểm xã hội cung cấp thông tin về bảo hiểm xã hội của người lao động;
c) Kiến nghị với cơ quan nhà nước có thẩm quyền xử lý vi phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
2. Tổ chức công đoàn có các trách nhiệm sau đây:
a) Tuyên truyền, phổ biến chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội đối với người lao động;
b) Kiến nghị, tham gia xây dựng, sửa đổi, bổ sung chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội;
c) Tham gia kiểm tra, giám sát việc thi hành pháp luật về bảo hiểm xã hội.
Điều 12. Quyền và trách nhiệm của đại diện người sử dụng lao động
1. Đại diện người sử dụng lao động có các quyền sau đây:
a) Bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của người sử dụng lao động tham gia bảo hiểm xã hội;
b) Kiến nghị với cơ quan nhà nước có thẩm quyền xử lý vi phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
2. Đại diện người sử dụng lao động có các trách nhiệm sau đây:
a) Tuyên truyền, phổ biến chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội đối với người sử dụng lao động;
b) Kiến nghị, tham gia xây dựng, sửa đổi, bổ sung chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội;
c) Tham gia kiểm tra, giám sát việc thi hành pháp luật về bảo hiểm xã hội.
Điều 13. Chế độ báo cáo, kiểm toán
1. Hằng năm Chính phủ báo cáo Quốc hội về quản lý và sử dụng quỹ bảo hiểm xã hội.
2. Định kỳ ba năm, Kiểm toán nhà nước thực hiện kiểm toán quỹ bảo hiểm xã hội và báo cáo kết quả với Quốc hội. Trong trường hợp cần thiết, theo yêu cầu của Quốc hội, Uỷ ban thường vụ Quốc hội hoặc Chính phủ, quỹ bảo hiểm xã hội được kiểm toán đột xuất.
Điều 14. Các hành vi bị nghiêm cấm
1. Không đóng bảo hiểm xã hội theo quy định của Luật này.
2. Gian lận, giả mạo hồ sơ trong việc thực hiện bảo hiểm xã hội.
3. Sử dụng quỹ bảo hiểm xã hội sai mục đích.
4. Gây phiền hà, trở ngại, làm thiệt hại đến quyền và lợi ích hợp pháp của người lao động, người sử dụng lao động.
5. Báo cáo sai sự thật, cung cấp sai lệch thông tin, số liệu về bảo hiểm xã hội.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét

markdown:
Chương I - Những quy định chung
Chương I - Những quy định chung
**LUẬT** **BẢO HIỂM XÃ HỘI** **CỦA QUỐC HỘI NƯỚC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM** **SỐ 71/2006/QH11 NGÀY 29 THÁNG 6 NĂM 2006** *Căn cứ vào Hiến pháp nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 đã được sửa đổi, bổ sung theo Nghị quyết số 51/2001/QH10 ngày 25 tháng 12 năm 2001 của Quốc hội khoá X, kỳ họp thứ 10;* *Luật này quy định về bảo hiểm xã hội.* **CHƯƠNG I** **NHỮNG QUY ĐỊNH CHUNG** **Điều 1. Phạm vi điều chỉnh**
1. Luật này quy định về chế độ, chính sách bảo hiểm xã hội; quyền và trách nhiệm của người lao động, của cơ quan, tổ chức, cá nhân tham gia bảo hiểm xã hội; tổ chức bảo hiểm xã hội; quỹ bảo hiểm xã hội; thủ tục thực hiện bảo hiểm xã hội và quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
2. Luật này không áp dụng đối với bảo hiểm y tế, bảo hiểm tiền gửi và các loại bảo hiểm mang tính kinh doanh.
**Điều 2. Đối tượng áp dụng**
1. Người lao động tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc là công dân Việt Nam, bao gồm:
a) Người làm việc theo hợp đồng lao động không xác định thời hạn, hợp đồng lao động có thời hạn từ đủ ba tháng trở lên;
b) Cán bộ, công chức, viên chức;
c) Công nhân quốc phòng, công nhân công an;
d) Sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp quân đội nhân dân; sĩ quan, hạ sĩ quan nghiệp vụ, sĩ quan, hạ sĩ quan chuyên môn kỹ thuật công an nhân dân; người làm công tác cơ yếu hưởng lương như đối với quân đội nhân dân, công an nhân dân;
đ) Hạ sĩ quan, binh sĩ quân đội nhân dân và hạ sĩ quan, chiến sĩ công an nhân dân phục vụ có thời hạn;
e) Người làm việc có thời hạn ở nước ngoài mà trước đó đã đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc.
2. Người sử dụng lao động tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc bao gồm cơ quan nhà nước, đơn vị sự nghiệp, đơn vị vũ trang nhân dân; tổ chức chính trị, tổ chức chính trị - xã hội, tổ chức chính trị xã hội - nghề nghiệp, tổ chức xã hội - nghề nghiệp, tổ chức xã hội khác; cơ quan, tổ chức nước ngoài, tổ chức quốc tế hoạt động trên lãnh thổ Việt Nam; doanh nghiệp, hợp tác xã, hộ kinh doanh cá thể, tổ hợp tác, tổ chức khác và cá nhân có thuê mướn, sử dụng và trả công cho người lao động.
3. Người lao động tham gia bảo hiểm thất nghiệp là công dân Việt Nam làm việc theo hợp đồng lao động hoặc hợp đồng làm việc mà các hợp đồng này không xác định thời hạn hoặc xác định thời hạn từ đủ mười hai tháng đến ba mươi sáu tháng với người sử dụng lao động quy định tại khoản 4 Điều này.
4. Người sử dụng lao động tham gia bảo hiểm thất nghiệp là người sử dụng lao động quy định tại khoản 2 Điều này có sử dụng từ mười lao động trở lên.
5. Người tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện là công dân Việt Nam trong độ tuổi lao động, không thuộc quy định tại khoản 1 Điều này.
6. Cơ quan, tổ chức, cá nhân có liên quan đến bảo hiểm xã hội.
Người lao động tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc, người lao động tham gia bảo hiểm thất nghiệp, người tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện sau đây gọi chung là người lao động.
**Điều 3. Giải thích từ ngữ**
Trong Luật này, các từ ngữ dưới đây được hiểu như sau:
1. Bảo hiểm xã hội là sự bảo đảm thay thế hoặc bù đắp một phần thu nhập của người lao động khi họ bị giảm hoặc mất thu nhập do ốm đau, thai sản, tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp, thất nghiệp, hết tuổi lao động hoặc chết, trên cơ sở đóng vào quỹ bảo hiểm xã hội.
2. Bảo hiểm xã hội bắt buộc là loại hình bảo hiểm xã hội mà người lao động và người sử dụng lao động phải tham gia.
3. Bảo hiểm xã hội tự nguyện là loại hình bảo hiểm xã hội mà người lao động tự nguyện tham gia, được lựa chọn mức đóng và phương thức đóng phù hợp với thu nhập của mình để hưởng bảo hiểm xã hội.
4. Người thất nghiệp là người đang đóng bảo hiểm thất nghiệp mà bị mất việc làm hoặc chấm dứt hợp đồng lao động, hợp đồng làm việc nhưng chưa tìm được việc làm.
5. Thời gian đóng bảo hiểm xã hội là thời gian được tính từ khi người lao động bắt đầu đóng bảo hiểm xã hội cho đến khi dừng đóng. Trường hợp người lao động đóng bảo hiểm xã hội không liên tục thì thời gian đóng bảo hiểm xã hội là tổng thời gian đã đóng bảo hiểm xã hội.
6. Mức lương tối thiểu chung là mức lương thấp nhất do Chính phủ công bố ở từng thời kỳ.
7. Thân nhân là con, vợ hoặc chồng, cha đẻ, mẹ đẻ, cha vợ hoặc cha chồng, mẹ vợ hoặc mẹ chồng của người tham gia bảo hiểm xã hội; người khác mà người tham gia bảo hiểm xã hội phải chịu trách nhiệm nuôi dưỡng.
**Điều 4. Các chế độ bảo hiểm xã hội**
1. Bảo hiểm xã hội bắt buộc bao gồm các chế độ sau đây:
a) ốm đau;
b) Thai sản;
c) Tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp;
d) Hưu trí;
đ) Tử tuất.
2. Bảo hiểm xã hội tự nguyện bao gồm các chế độ sau đây:
a) Hưu trí;
b) Tử tuất.
3. Bảo hiểm thất nghiệp bao gồm các chế độ sau đây:
a) Trợ cấp thất nghiệp;
b) Hỗ trợ học nghề;
c) Hỗ trợ tìm việc làm.
**Điều 5. Nguyên tắc bảo hiểm xã hội**
1. Mức hưởng bảo hiểm xã hội được tính trên cơ sở mức đóng, thời gian đóng bảo hiểm xã hội và có chia sẻ giữa những người tham gia bảo hiểm xã hội.
2. Mức đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc, bảo hiểm thất nghiệp được tính trên cơ sở tiền lương, tiền công của người lao động. Mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện được tính trên cơ sở mức thu nhập do người lao động lựa chọn nhưng mức thu nhập này không thấp hơn mức lương tối thiểu chung.
3. Người lao động vừa có thời gian đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc vừa có thời gian đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện được hưởng chế độ hưu trí và chế độ tử tuất trên cơ sở thời gian đã đóng bảo hiểm xã hội.
4. Quỹ bảo hiểm xã hội được quản lý thống nhất, dân chủ, công khai, minh bạch, được sử dụng đúng mục đích, được hạch toán độc lập theo các quỹ thành phần của bảo hiểm xã hội bắt buộc, bảo hiểm xã hội tự nguyện và bảo hiểm thất nghiệp.
5. Việc thực hiện bảo hiểm xã hội phải đơn giản, dễ dàng, thuận tiện, bảo đảm kịp thời và đầy đủ quyền lợi của người tham gia bảo hiểm xã hội.
**Điều 6. Chính sách của Nhà nước đối với bảo hiểm xã hội**
1. Nhà nước khuyến khích và tạo điều kiện để cơ quan, tổ chức, cá nhân tham gia bảo hiểm xã hội.
2. Nhà nước có chính sách ưu tiên đầu tư quỹ bảo hiểm xã hội và các biện pháp cần thiết khác để bảo toàn, tăng trưởng quỹ. Quỹ bảo hiểm xã hội được Nhà nước bảo hộ, không bị phá sản.
Lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội, tiền sinh lời của hoạt động đầu tư từ quỹ bảo hiểm xã hội được miễn thuế.
**Điều 7. Nội dung quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội**
1. Xây dựng và tổ chức thực hiện chiến lược, chế độ, chính sách bảo hiểm xã hội.
2. Ban hành và tổ chức thực hiện văn bản quy phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
3. Tuyên truyền, phổ biến chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội.
4. Thực hiện công tác thống kê, thông tin về bảo hiểm xã hội.
5. Tổ chức bộ máy thực hiện bảo hiểm xã hội; đào tạo, bồi dưỡng nguồn nhân lực làm công tác bảo hiểm xã hội.
6. Thanh tra, kiểm tra việc chấp hành pháp luật về bảo hiểm xã hội; giải quyết khiếu nại, tố cáo và xử lý vi phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
7. Hợp tác quốc tế về bảo hiểm xã hội.
**Điều 8. Cơ quan quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội**
1. Chính phủ thống nhất quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
2. Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội chịu trách nhiệm trước Chính phủ thực hiện quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
3. Bộ, cơ quan ngang bộ trong phạm vi nhiệm vụ, quyền hạn của mình thực hiện quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội.
4. Uỷ ban nhân dân các cấp thực hiện quản lý nhà nước về bảo hiểm xã hội trong phạm vi địa phương theo phân cấp của Chính phủ.
**Điều 9. Hiện đại hoá quản lý bảo hiểm xã hội**
1. Nhà nước khuyến khích đầu tư phát triển công nghệ và phương tiện kỹ thuật tiên tiến để bảo đảm áp dụng phương pháp quản lý bảo hiểm xã hội hiện đại.
2. Chính phủ quy định cụ thể việc áp dụng công nghệ thông tin trong quản lý bảo hiểm xã hội.
**Điều 10. Thanh tra bảo hiểm xã hội**
1. Thanh tra lao động - thương binh và xã hội thực hiện chức năng thanh tra chuyên ngành về bảo hiểm xã hội.
2. Tổ chức, nhiệm vụ, quyền hạn của thanh tra chuyên ngành về bảo hiểm xã hội được thực hiện theo quy định của pháp luật về thanh tra.
**Điều 11. Quyền và trách nhiệm của tổ chức công đoàn**
1. Tổ chức công đoàn có các quyền sau đây:
a) Bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của người lao động tham gia bảo hiểm xã hội;
b) Yêu cầu người sử dụng lao động, tổ chức bảo hiểm xã hội cung cấp thông tin về bảo hiểm xã hội của người lao động;
c) Kiến nghị với cơ quan nhà nước có thẩm quyền xử lý vi phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
2. Tổ chức công đoàn có các trách nhiệm sau đây:
a) Tuyên truyền, phổ biến chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội đối với người lao động;
b) Kiến nghị, tham gia xây dựng, sửa đổi, bổ sung chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội;
c) Tham gia kiểm tra, giám sát việc thi hành pháp luật về bảo hiểm xã hội.
**Điều 12. Quyền và trách nhiệm của đại diện người sử dụng lao động**
1. Đại diện người sử dụng lao động có các quyền sau đây:
a) Bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của người sử dụng lao động tham gia bảo hiểm xã hội;
b) Kiến nghị với cơ quan nhà nước có thẩm quyền xử lý vi phạm pháp luật về bảo hiểm xã hội.
2. Đại diện người sử dụng lao động có các trách nhiệm sau đây:
a) Tuyên truyền, phổ biến chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội đối với người sử dụng lao động;
b) Kiến nghị, tham gia xây dựng, sửa đổi, bổ sung chế độ, chính sách, pháp luật về bảo hiểm xã hội;
c) Tham gia kiểm tra, giám sát việc thi hành pháp luật về bảo hiểm xã hội.
**Điều 13. Chế độ báo cáo, kiểm toán**
1. Hằng năm Chính phủ báo cáo Quốc hội về quản lý và sử dụng quỹ bảo hiểm xã hội.
2. Định kỳ ba năm, Kiểm toán nhà nước thực hiện kiểm toán quỹ bảo hiểm xã hội và báo cáo kết quả với Quốc hội. Trong trường hợp cần thiết, theo yêu cầu của Quốc hội, Uỷ ban thường vụ Quốc hội hoặc Chính phủ, quỹ bảo hiểm xã hội được kiểm toán đột xuất.
**Điều 14. Các hành vi bị nghiêm cấm**
1. Không đóng bảo hiểm xã hội theo quy định của Luật này.
2. Gian lận, giả mạo hồ sơ trong việc thực hiện bảo hiểm xã hội.
3. Sử dụng quỹ bảo hiểm xã hội sai mục đích.
4. Gây phiền hà, trở ngại, làm thiệt hại đến quyền và lợi ích hợp pháp của người lao động, người sử dụng lao động.
5. Báo cáo sai sự thật, cung cấp sai lệch thông tin, số liệu về bảo hiểm xã hội.
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


text:
Tiếng Việt
English
Đăng nhập
Đăng ký
Giỏ hàng
0 Sp
Hotline
(+84-28) 7309 5276
Trang chủ
Giới thiệu
Sản phẩm
Dịch vụ
Tin tức
Tư vấn - Hỏi đáp
Liên hệ
Sản phẩm
Trang chủ
»
Sản phẩm
»
DÂY CHUYỀN SƠN
»
HỆ THỐNG MÁY SƠN
HỆ THỐNG MÁY SƠN
MÁY SƠN TỰ ĐỘNG
Giá :
Call
LSPM-400
MÁY SƠN TỰ ĐỘNG
Giá :
Call
SPM-1300
MÁY SƠN PHẲNG TỰ ĐỘNG
Giá :
Call
MP
MÁY SƠN CỬA CNC
Giá :
Call
SPD-2500D
MÁY CHẾ BIẾN GỖ CHÂU ÂU
MÁY SCM
Máy cưa
Máy CNC
Máy khoan
Máy dán cạnh
MÁY BIESSE
Máy cưa
Máy CNC
Máy khoan
Máy dán cạnh
MÁY CHẾ BIẾN GỖ
MÁY CƯA GỖ
Máy cưa rong
Máy cưa bàn trượt
Máy cưa panel
Máy cắt ngang
Máy cưa lọng
Máy cưa lọng nằm
Máy cưa lọng chỉ
Máy cưa lọng CNC
Máy cưa xẻ gỗ tròn
Máy cưa đu
Máy cưa bào liên hợp
Máy cắt phay 2 đầu
MÁY BÀO GỖ
Máy bào 2 mặt
Máy bào 4 mặt
Máy bào thẩm
Máy bào cuốn
Bào lõm mặt ghế
MÁY DÁN CẠNH
Máy dán cạnh tay
Máy dán cạnh tự động
Máy uốn cạnh cong
MÁY CHÀ NHÁM
Máy chà nhám băng
Máy chà nhám bo
Máy chà nhám chổi
Máy chà nhám cạnh
Máy chà nhám thùng
Máy chà nhám sơn
Máy chà nhám phay, bào
Máy chà nhám biên dạng
MÁY KHOAN
Máy khoan nằm
Máy khoan đứng
Máy khoan ván nhân tạo
MÁY CNC
Máy gia công trung tâm
Máy làm mộng CNC
Máy router CNC
MÁY ĐỊNH HÌNH
Máy chép hình thẳng
Máy chép hình tròn
Máy tuabi- Router
MÁY LÀM MỘNG
Mộng vuông
Mộng mang cá
Mộng Oval Âm dương
Mộng lá sách
MÁY TIỆN
MÁY GHÉP
Hệ thống ghép dọc
Hệ thống ghép ngang
Hệ thống ghép khối
MÁY ÉP
Máy ép nóng
Máy ép nguội
Máy ép hút chân không
MÁY VENEER
MÁY MÀI DAO
MÁY LÀM CHỐT
MÁY ĐƯA PHÔI
MÁY SƠN UV
MÁY LĂN KEO
MÁY LÀM PALLET
MÁY TẠO VÂN GỖ
MÁY BÓC VỎ CÂY
MÁY HÚT BỤI
MÁY NÉN KHÍ
HỆ THỐNG MÁY LÀM GHẾ
MÁY CƯA LỌNG CNC
MÁY CHÉP HÌNH THẲNG CNC
MÁY MỘNG DƯƠNG CNC
MÁY MỘNG ÂM CNC
HỆ THỐNG MÁY CHÀ NHÁM CHÂN GHẾ
MÁY KHOAN LIÊN KẾT
MÁY KHOAN 3 GÓC TỰ ĐỘNG
MÁY PHAY, KHOAN, CẤY ỐC
MÁY KHOAN CẤY ỐC 2 BÊN
MÁY LÀM BỌ KE GHẾ
Máy chế biến gỗ đã sử dụng
HỆ THỐNG MÁY CƯA
HỆ THỐNG MÁY CHÀ NHÁM
HỆ THỐNG MÁY CNC
HỆ THỐNG MÁY DÁN CẠNH
HỆ THỐNG MÁY ĐỊNH HÌNH
HỆ THỐNG MÁY GHÉP,ÉP
HỆ THỐNG MÁY NÉN KHÍ
HỆ THỐNG MÁY VENEER
MÁY ÉP NHỰA
HỆ THỐNG MÁY KHÁC
DÂY CHUYỀN SƠN
DÂY CHUYỀN SƠN TREO
DÂY CHUYỀN SƠN PALLET
SÚNG PHUN SƠN
SÚNG SƠN TIẾT KIỆM
BƠM SƠN,BÌNH TRỘN SƠN
HỆ THỐNG THÁP SƠN
HỆ THỐNG MÁY SƠN
Máy sơn cửa tự động
Máy sơn mặt phẳng
THIẾT BỊ VẬT TƯ
LƯỠI CƯA
LƯỠI CƯA KIM CƯƠNG PCD
ĐẦU KHOAN
DAO BÀO
DỤNG CỤ CẦM TAY
KHÁC
Giới thiệu
Về chúng tôi
FAQs
Đang kinh doanh
Hệ thống máy bào gỗ
Hệ thống máy cưa gỗ
Hệ thống máy chà nhám
Hệ thống máy khoan
Hệ thống máy CNC
Hệ thống máy ép
CÔNG TY TNHH MTV TM-DV-SX PHÁT TRIỂN
QUỐC DUY
Văn phòng
Địa chỉ:
11/19 Nguyễn Oanh, P. 10, Q. Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh (Cách siêu thị Văn Hóa Văn Lang 200m)
Tel:
(+84-28) 7309 5276
Fax:
(+84-28)
3989 0036
Email:
info@quocduy.com.vn
Website:
www.quocduy.com
Nhà máy
Địa chỉ:
401 Tô Ngọc Vân, KP1, P. Thạnh Xuân, Q12, Tp. Hồ Chí Minh (Cách Cầu Vượt Ngã Tư Ga 2 Km)
Tel:
(+84-28)
7309 5276
Fax:
(+84-28)
3989 0036
Email:
info@quocduy.com.vn
Website:
www.quocduy.com
Copyright © 2015
Quoc Duy Engineering & Machinery Co., Ltd.
Chia sẻ
Máy Chế Biến Gỗ Công Nghiệp
Chia sẻ

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Keep-Alive: timeout=1, max=100

Connection: Keep-Alive

Content-Type: text/html


text:
Tag: hướng dẫn trồng rau dền khoang
Sau khi cây rau dền khoang đã phát triển thành cây con, bạn có thể tỉa cây thưa bớt trồng sang chậu khác để cây có thể sinh trưởng và phát triển tốt hơn.
Bạn muốn trồng rau sạch tại nhà? Rau dền khoang là loại rau được nhiều người rất thích, nó là loại rau khá phổ biến trong bữa cơm hàng ngày.
Rau dền khoang có hình dáng và màu sắc khác với dền cơm và dền tím, rau dền được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Rau có vị ngọt thanh mát rất dễ ăn ngoài ra rau dền khoang còn là một vị thuốc chúng có thể chữa và phòng tránh được nhiều loại bệnh đảm bảo sức khỏe cho gia đình bạn. Để có 1 vườn rau dền ngay tại nhà chúng tôi chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách trồng rau sạch một cách hiệu quả nhất.
Kỹ thuật trồng cây rau dền khoang
Chuẩn bị dụng cụ nguyên vật liệu trồng rau
Đất trồng rau: Sử dụng loại đất trồng chuyên dụng để trồng rau
Chậu trồng rau: Bạn có thể sử dụng chậu trồng rau thông minh hoặc thùng xốp hay xô chậu nhựa, rổ đã sử dụng cũ hỏng.
Hạt giống rau: Sử dụng loại hạt giống rau dền chất lượng, không bị lép, bị sâu bệnh hay không đúng loại giống rau cần trồng
Kỹ thuật trồng rau dền khoang
Đập nhỏ đất, san phẳng cho đất vào thùng xốp hoặc chậu trồng rau: Gieo hạt vào chậu khoảng cách giữa các hạt không được quá dày. Sau khi gieo xong tưới nước cho cây đảm bảo đủ độ ẩm cho cây có thể nảy mầm nhanh.
Sau khi cây rau dền khoang đã phát triển thành cây con, bạn có thể tỉa cây thưa bớt trồng sang chậu khác để cây có thể sinh trưởng và phát triển tốt hơn.
Thu hoạch rau dền khoang
Khi thu hoạch bạn nên hái cuốn chiếu, hái hết cây sau đó tưới thúc thêm bằng nước dinh dưỡng. Nên dùng dao sắc để cắt khi thu hoạch tránh tình trạng làm nát cây gẫy cành.
Chú ý bắt sâu và nhổ cỏ thường xuyên cho cây, phòng trừ sâu bệnh cho cây, tìm và tiêu diệt tận gốc các loại sâu bệnh.
Để giống rau dền khoang
Sau khi cây đã sinh trưởng và phát triển tốt chúng ta chọn cây có tán lá to, cành to để cho ra hoa và thu hạt. Khi cây chuyển sang màu vàng thì chặt cây, bỏ vào nia hoặc mẹt phơi khô, đập lấy hạt, cất vào chai lọ thủy tinh nút kín, để nơi khô ráo tránh ẩm mốc để làm giống cho mùa vụ lần sau.

markdown:
# Tag: hướng dẫn trồng rau dền khoang
![ Hướng dẫn trồng rau dền khoang](http://www.rausieusach.com/wp-content/uploads/2017/12/huong-dan-trong-rau-den-khoang-150x150.jpg)
![ Hướng dẫn trồng rau dền khoang](http://www.rausieusach.com/wp-content/uploads/2017/12/huong-dan-trong-rau-den-khoang-150x150.jpg)
**Sau khi cây rau dền khoang đã phát triển thành cây con, bạn có thể tỉa cây thưa bớt trồng sang chậu khác để cây có thể sinh trưởng và phát triển tốt hơn.** ![ Hướng dẫn trồng rau dền khoang](http://www.rausieusach.com/wp-content/uploads/2017/12/huong-dan-trong-rau-den-khoang.jpg)
Hướng dẫn trồng rau dền khoang
Bạn muốn trồng rau sạch tại nhà? Rau dền khoang là loại rau được nhiều người rất thích, nó là loại rau khá phổ biến trong bữa cơm hàng ngày.
Rau dền khoang có hình dáng và màu sắc khác với dền cơm và dền tím, rau dền được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Rau có vị ngọt thanh mát rất dễ ăn ngoài ra rau dền khoang còn là một vị thuốc chúng có thể chữa và phòng tránh được nhiều loại bệnh đảm bảo sức khỏe cho gia đình bạn. Để có 1 vườn rau dền ngay tại nhà chúng tôi chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách trồng rau sạch một cách hiệu quả nhất.
Kỹ thuật trồng cây rau dền khoang
Chuẩn bị dụng cụ nguyên vật liệu trồng rau
Đất trồng rau: Sử dụng loại đất trồng chuyên dụng để trồng rau
Chậu trồng rau: Bạn có thể sử dụng chậu trồng rau thông minh hoặc thùng xốp hay xô chậu nhựa, rổ đã sử dụng cũ hỏng.
Hạt giống rau: Sử dụng loại hạt giống rau dền chất lượng, không bị lép, bị sâu bệnh hay không đúng loại giống rau cần trồng
Kỹ thuật trồng rau dền khoang
Đập nhỏ đất, san phẳng cho đất vào thùng xốp hoặc chậu trồng rau: Gieo hạt vào chậu khoảng cách giữa các hạt không được quá dày. Sau khi gieo xong tưới nước cho cây đảm bảo đủ độ ẩm cho cây có thể nảy mầm nhanh.
Sau khi cây rau dền khoang đã phát triển thành cây con, bạn có thể tỉa cây thưa bớt trồng sang chậu khác để cây có thể sinh trưởng và phát triển tốt hơn.
Thu hoạch rau dền khoang
Khi thu hoạch bạn nên hái cuốn chiếu, hái hết cây sau đó tưới thúc thêm bằng nước dinh dưỡng. Nên dùng dao sắc để cắt khi thu hoạch tránh tình trạng làm nát cây gẫy cành.
Chú ý bắt sâu và nhổ cỏ thường xuyên cho cây, phòng trừ sâu bệnh cho cây, tìm và tiêu diệt tận gốc các loại sâu bệnh.
Để giống rau dền khoang
Sau khi cây đã sinh trưởng và phát triển tốt chúng ta chọn cây có tán lá to, cành to để cho ra hoa và thu hạt. Khi cây chuyển sang màu vàng thì chặt cây, bỏ vào nia hoặc mẹt phơi khô, đập lấy hạt, cất vào chai lọ thủy tinh nút kín, để nơi khô ráo tránh ẩm mốc để làm giống cho mùa vụ lần sau.

Server: nginx

Connection: keep-alive


text:
Ngay sau khi nhận được tin siêu bão Wutip tàn phá miền Trung, ngày 4 tháng 10 năm 2013, NXBGDVN đã tổ chức đoàn công tác thăm hỏi động viên các gia đình cán bộ, giáo viên ngành giáo dục tỉnh Quảng Bình và Quảng Trị.
Trong 3 ngày từ 3 - 5/10, Đoàn Thanh niên CSHCM Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam cùng với Đoàn khối các cơ quan Trung ương tổ chức chương trình tình nguyện tại xã Lũng Táo, huyện Đồng Văn, tỉnh Hà Giang.
Ngày 29 tháng 9 năm 2013, trong chuyện mục Tủ sách của chúng tôi, VTV1 có Phóng sự: Chuyện xuất bản, bàn về công tác xuất bản sách giáo khoa bộ môn Ngữ văn bậc THPT.
Ngày 12 tháng 01 năm 2012, tại Hà Nội, Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam tổ chức trọng thể Hội nghị tổng kết công tác năm 2011 với sự tham gia của 500 đại biểu. Nhà giáo ưu tú Ngô Trần Ái, Chủ tịch Hội đồng thành viên kiêm Tổng Giám đốc NXBGDVN chủ trì Hội nghị. Dự Hội nghị có Thứ trưởng Bộ...
Bộ sách dịch "Cho các bạn trẻ của thế kỷ XXI" gồm 12 cuốn, nằm trong khuôn khổ Chương trình Hỗ trợ xuất bản Seuil, Cộng hòa Pháp mà NXB Giáo dục Việt Nam đã thương thảo bản quyền để xuất bản tại Việt Nam.
Ngày 17 tháng 01 năm 2012, Văn phòng Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam và Công ty CP in Diên Hồng đã phối hợp với UBND huyện Quốc Oai - Hà Nội tổ chức Lễ tặng quà cho các gia đình có hoàn cảnh khó khăn, hộ nghèo trên địa bàn thị trấn Quốc Oai...
Sau một thời gian sửa chữa, nâng cấp và mở rộng, ngày 24 tháng 3 năm 2012, Công ty Cổ phần Sách giáo dục tại Hà Nội khai trương Cửa hàng Sách giáo dục tại 187 Giảng Võ - Hà Nội. Đến dự lễ Khai trương có Tổng Giám đốc NXBGD Việt Nam Ngô Trần Ái, các Phó Tổng Giám đốc Nguyễn Minh...
Chiều ngày 26 tháng 3 năm 2012, Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã tổ chức Lễ kỉ niệm 81 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931 – 26/3/2012) và hướng tới Kỉ niệm 55 năm ngày thành lập Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam.
Hưởng ứng Ngày Sách và Bản quyền thế giới (23/4), sáng ngày 21 tháng 4 năm 2012, tại Văn Miếu Quốc Tử Giám (Hà Nội), Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã phối hợp với Ban Tuyên giáo Trung ương, Bộ Thông tin - Truyền thông, Bộ Giáo dục & Đào tạo, Hội Nhà văn Việt Nam...

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Vary: Accept-Encoding

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Giữa khu Trung tâm thương mại sầm uất, người HongKong vẫn dành một khoảng không gian trang trọng và ấm áp cho mùa Giáng Sinh. Cơ quan đặc trách về du lịch của chính quyền HongKong cho dựng những cây thông Noel khổng lồ để gây ấn tượng với du khách.
Tại một góc gọi là Ước mơ, du khách nhận được những tấm thiếp mà họ có thể viết lên đó mọi ước mơ của mình để gửi tới Ông già Noel. Trong buổi tối, một nhân viên đã phát được hơn 1000 tấm thiếp
Trẻ em là đối tượng khách hàng mua sắm quan trọng trong mùa Giáng sinh, đặc biệt ấn tượng với những tấm thiếp. Rất nhiều người là du khách từ phương Tây như Mỹ, Châu Âu. Ngay cả du khách Hàn Quốc – đất nước được mệnh danh là xứ sở mua sắm cũng không bỏ qua cơ hội tới HongKong. Ngoài ra, còn có cả những du khách đến từ Việt Nam.
Theo lẽ thường, Ông Già Noel chỉ xuất hiện trong đêm Giáng sinh và tới từng gia đình theo đường ống khói, nhưng ở HongKong, Ông có mặt trong suốt cả tháng. Nhiều du khách đã mua hàng vì kèm theo đó sẽ có cơ hội được chụp ảnh thoải mái với Ông già Noel.
Thậm chí, nhiều bạn trẻ còn rủ nhau mua sắm để những lời chúc Giáng sinh gửi tới người yêu sẽ được phát trên những tấm bảng điện tử, mà tất cả mọi người đều nhìn thấy.
Không chỉ hấp dẫn những du khách bình dân, HongKong mùa Giáng sinh còn là điểm đến của những doanh nhân và các vị khách du lịch có tài khoản thanh toán Quốc tế. Nổi tiếng nhất là Giải đua ngựa Quốc tế được tổ chức hàng năm.
Những con ngựa đua được đem bán đấu giá với những mức giá kỷ lục tương đương khoảng 15 tỷ đồng Việt Nam, khách mua là những người giàu có đến từ khắp nơi trên thế giới.
Theo Ban tổ chức, những cuộc đua ngựa thu hút trung bình khoảng 10 vạn người đến xem, chưa kể những người tham gia cá cược ở bên ngoài. Dĩ nhiên, người đi xem đua ngựa sẽ không chỉ ở HongKong 1 ngày và chỉ có mỗi việc xem đua ngựa
Ban tổ chức cuộc đua không bỏ lỡ cơ hội liên danh với những đơn vị tưởng như chẳng liên quan như các Hãng hàng không để quảng bá và thu hút khách du lịch.
Một HongKong rực rỡ và huyền ảo về đêm. Nhưng phía sau những ánh đèn là khung cảnh mua bán sầm uất. Những chiêu thức kinh doanh mùa Giáng sinh. Thêm một lời khẳng định, vì sao HongKong là một trong những nền kinh tế hùng mạnh nhất Châu Á.
Theo aitc

markdown:
Giữa khu Trung tâm thương mại sầm uất, người HongKong vẫn dành một khoảng không gian trang trọng và ấm áp cho mùa Giáng Sinh. Cơ quan đặc trách về du lịch của chính quyền HongKong cho dựng những cây thông Noel khổng lồ để gây ấn tượng với du khách.
Tại một góc gọi là Ước mơ, du khách nhận được những tấm thiếp mà họ có thể viết lên đó mọi ước mơ của mình để gửi tới Ông già Noel. Trong buổi tối, một nhân viên đã phát được hơn 1000 tấm thiếp
Trẻ em là đối tượng khách hàng mua sắm quan trọng trong mùa Giáng sinh, đặc biệt ấn tượng với những tấm thiếp. Rất nhiều người là du khách từ phương Tây như Mỹ, Châu Âu. Ngay cả du khách Hàn Quốc – đất nước được mệnh danh là xứ sở mua sắm cũng không bỏ qua cơ hội tới HongKong. Ngoài ra, còn có cả những du khách đến từ Việt Nam.
Theo lẽ thường, Ông Già Noel chỉ xuất hiện trong đêm Giáng sinh và tới từng gia đình theo đường ống khói, nhưng ở HongKong, Ông có mặt trong suốt cả tháng. Nhiều du khách đã mua hàng vì kèm theo đó sẽ có cơ hội được chụp ảnh thoải mái với Ông già Noel.
Thậm chí, nhiều bạn trẻ còn rủ nhau mua sắm để những lời chúc Giáng sinh gửi tới người yêu sẽ được phát trên những tấm bảng điện tử, mà tất cả mọi người đều nhìn thấy.
Không chỉ hấp dẫn những du khách bình dân, HongKong mùa Giáng sinh còn là điểm đến của những doanh nhân và các vị khách du lịch có tài khoản thanh toán Quốc tế. Nổi tiếng nhất là Giải đua ngựa Quốc tế được tổ chức hàng năm.
Những con ngựa đua được đem bán đấu giá với những mức giá kỷ lục tương đương khoảng 15 tỷ đồng Việt Nam, khách mua là những người giàu có đến từ khắp nơi trên thế giới.
Theo Ban tổ chức, những cuộc đua ngựa thu hút trung bình khoảng 10 vạn người đến xem, chưa kể những người tham gia cá cược ở bên ngoài. Dĩ nhiên, người đi xem đua ngựa sẽ không chỉ ở HongKong 1 ngày và chỉ có mỗi việc xem đua ngựa
Ban tổ chức cuộc đua không bỏ lỡ cơ hội liên danh với những đơn vị tưởng như chẳng liên quan như các Hãng hàng không để quảng bá và thu hút khách du lịch.
Một HongKong rực rỡ và huyền ảo về đêm. Nhưng phía sau những ánh đèn là khung cảnh mua bán sầm uất. Những chiêu thức kinh doanh mùa Giáng sinh. Thêm một lời khẳng định, vì sao HongKong là một trong những nền kinh tế hùng mạnh nhất Châu Á.
**Theo aitc**

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

X-Content-Encoded-By: Joomla! 1.5

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Set-Cookie: ja_sanidineii_light_tpl=ja_sanidineii_light; expires=Tue, 06-Aug-2019 16:29:30 GMT; Max-Age=30672000; path=/

Vary: User-Agent


text:
Phượt là một trong những hình thức du lịch thú vị được nhiều du khách đặc biệt là các du khách trẻ yêu thích. Và để có một chuyến phượt trọn vẹn, bạn cần chuẩn bị những vật dụng dưới đây
> Liên hệ dai ly vietnam airlines để đặt mua ve may bay đi nha trang
Bản đồ và la bàn
Một chiếc la bàn nhỏ những lại có tác dụng lớn, giúp phượt thủ xác định đúng phương hướng, từ đó hành trình đi lại sẽ dễ dàng và thuận tiện hơn. Mặc dù sự phát triển tuyệt vời của công nghệ GPS giúp cho việc định vị trở nên dễ dàng hơn nhưng trong một vài tình cảnh éo le, khi phượt thủ không thể sạc pin thiết bị, một chiếc la bàn là vật dụng hỗ trợ cần thiết nhất.
Lều ngủ và túi ngủ
Nếu bạn muốn tận hưởng không gian thiên nhiên thì lều và túi ngủ chính là sự lựa chọn thú vị. Phượt thủ cần xác định lều ngủ cho bao nhiêu người. Đối với những lều quá rộng thì cần tìm một địa điểm có bề mặt phẳng lớn, khó lắp đặt. Lều chữ A và lều dáng ô là hai loại lều được dân phượt sử dụng phổ biến hiện nay.
Cùng với lều, các tấm đệm hoặc tấm trải cũng là vật dụng cần thiết cho những ai thích phượt. Ngoài ra, bạn nên mang theo chiếc chăn len hoặc bông tổng hợp nhẹ và có tác dụng giữ nhiệt tốt.
Túi đựng đồ dùng cá nhân
Hãy nhớ rằng trong túi đồ của bạn luôn có những vật dụng cá nhân cơ bản như kem dưỡng da, chống nắng, sữa tắm, dầu gội, áo mưa, thuốc cảm, gel rửa tay, kem và bàn chải đánh răng, khăn mặt… Bạn hãy yên tâm vì những vật dụng này chiếm rất ít diện tích, nhưng giúp bạn tự tin, thoải mái, tiện lợi hơn trong suốt hành trình.
Dụng cụ tạo ra lửa
Hãy mang trong mình những vật dụng có thể tại ra lửa. Đặc biệt khi bạn đi du lịch trong những khu vực hẻo lánh hoặc cắm trại trong rừng rậm. Bạn hãy gói vào trong một hộp chống nước ít nhất hai chiếc bật lửa, diêm, đá lửa, thấu kính… để tạo ra lửa khi cần thiết.
> Mua ve may bay di phap để có cơ hội khám phá những điểm đến hấp dẫn của kinh đô ánh sáng
Bộ đồ sơ cứu
Điều quan trọng nhất trong những chuyến đi phượt chính là sự an toàn của bản thân. Vì vậy trong hành lý của bạn luôn cần có những loại thuốc cơ bản như thuốc chữa các bệnh thông thường, thuốc giảm đau, bông băng, thuốc đỏ, oxy già, cồn, gạc.
Dụng cụ đa năng
Để có chuyến đi thuận lợi, bạn nên chuẩn bị một bộ dụng cụ gồm nhiều đồ vật tiện ích khác nhau, được tích hợp trong cùng một thứ. Bạn có thể tham khảo bộ dao búa đa năng "7 trong 1", chuyên dùng cho dân phượt.
Bộ dụng cụ sửa xe
Đây là đồ vật cần thiết trong hành trình phượt để giúp bạn sửa chữa những "bệnh" thường gặp khi hỏng xe ở giữa nơi hẻo lánh.
Tiền mặt và giấy tờ tùy thân
Dù bạn đi đến bất kỳ nơi nào thì tiền mặt chính là thứ không thể thiếu. Tuy nhiên bạn cũng chỉ nên mang theo một số tiền tương đối trong người khi đi phượt để có thể dễ dàng chi tiêu. Bên cạnh đó, các giấy tờ tùy thân như CMND, bằng lái, giấy tờ xe cũng là những thứ cần thiết cho hành trình phượt.
Thức ăn và nước uống
Hãy nhớ chuẩn bị nước uống và thức ăn dự trữ cho chuyến đi của mình vì không ai có thể lường trước được những tình huống khó khăn không lường trước, nhất là trong các chuyến đi dài ngày.
> Đặt mua ve may bay di nga để có cơ hội khám phá những địa danh xinh đẹp và ấn tượng tại xứ sở bạch dương xinh đẹp
Đặc biệt, hãy chuẩn bị một chiếc bình giữ nhiệt nhỏ - nó sẽ có rất nhiều công dụng trong hành trình của bạn. Nó giúp bạn luôn có nước nóng pha trà hoặc café để nhâm nhi và chống lại cái lạnh trên những đỉnh núi cao. Bên cạnh đó, chiếc bình còn giúp bạn lưu giữ những món sinh tố hoặc nước ép trái cây mát lạnh, giúp hồi phục sức khỏe tức thì trên những cung đường nắng nóng.
Chúng tôi chuyên cung cấp vé máy bay đi mỹ cùng các chặng bay nội địa khác như vé máy bay đi hà nội, vé máy bay đi Nha Trang... giá tốt.Phòng Vé VietNam Airlines sẽ đồng hành cùng bạn trên các hành trình du lịch trên khắp thế giới. Chúc bạn và người thân có một chuyến du lịch tốt đẹp
0 nhận xét :
Đăng nhận xét

markdown:
Phượt là một trong những hình thức du lịch thú vị được nhiều du khách đặc biệt là các du khách trẻ yêu thích. Và để có một chuyến phượt trọn vẹn, bạn cần chuẩn bị những vật dụng dưới đây
> Liên hệ
**để đặt mua** [dai ly vietnam airlines](http://vevietnamairline.com/) [ve may bay đi nha trang](http://vietnamairlines.hanoi.vn/ve-may-bay-di-nha-trang-gia-re-chi-tu-499k-ve-1147.html)
Bản đồ và la bàn
Một chiếc la bàn nhỏ những lại có tác dụng lớn, giúp phượt thủ xác định đúng phương hướng, từ đó hành trình đi lại sẽ dễ dàng và thuận tiện hơn. Mặc dù sự phát triển tuyệt vời của công nghệ GPS giúp cho việc định vị trở nên dễ dàng hơn nhưng trong một vài tình cảnh éo le, khi phượt thủ không thể sạc pin thiết bị, một chiếc la bàn là vật dụng hỗ trợ cần thiết nhất.
Lều ngủ và túi ngủ
Nếu bạn muốn tận hưởng không gian thiên nhiên thì lều và túi ngủ chính là sự lựa chọn thú vị. Phượt thủ cần xác định lều ngủ cho bao nhiêu người. Đối với những lều quá rộng thì cần tìm một địa điểm có bề mặt phẳng lớn, khó lắp đặt. Lều chữ A và lều dáng ô là hai loại lều được dân phượt sử dụng phổ biến hiện nay.
Cùng với lều, các tấm đệm hoặc tấm trải cũng là vật dụng cần thiết cho những ai thích phượt. Ngoài ra, bạn nên mang theo chiếc chăn len hoặc bông tổng hợp nhẹ và có tác dụng giữ nhiệt tốt.
![](http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2017/07/11/1-1-final-copy-tu-4704-1499756583.png)
Túi đựng đồ dùng cá nhân
Hãy nhớ rằng trong túi đồ của bạn luôn có những vật dụng cá nhân cơ bản như kem dưỡng da, chống nắng, sữa tắm, dầu gội, áo mưa, thuốc cảm, gel rửa tay, kem và bàn chải đánh răng, khăn mặt… Bạn hãy yên tâm vì những vật dụng này chiếm rất ít diện tích, nhưng giúp bạn tự tin, thoải mái, tiện lợi hơn trong suốt hành trình.
Dụng cụ tạo ra lửa
Hãy mang trong mình những vật dụng có thể tại ra lửa. Đặc biệt khi bạn đi du lịch trong những khu vực hẻo lánh hoặc cắm trại trong rừng rậm. Bạn hãy gói vào trong một hộp chống nước ít nhất hai chiếc bật lửa, diêm, đá lửa, thấu kính… để tạo ra lửa khi cần thiết.
> Mua
**để có cơ hội khám phá những điểm đến hấp dẫn của kinh đô ánh sáng** [ve may bay di phap](http://vevietnamairline.com/ve-may-bay-di-phap/-145)
Bộ đồ sơ cứu
Điều quan trọng nhất trong những chuyến đi phượt chính là sự an toàn của bản thân. Vì vậy trong hành lý của bạn luôn cần có những loại thuốc cơ bản như thuốc chữa các bệnh thông thường, thuốc giảm đau, bông băng, thuốc đỏ, oxy già, cồn, gạc.
Dụng cụ đa năng
Để có chuyến đi thuận lợi, bạn nên chuẩn bị một bộ dụng cụ gồm nhiều đồ vật tiện ích khác nhau, được tích hợp trong cùng một thứ. Bạn có thể tham khảo bộ dao búa đa năng "7 trong 1", chuyên dùng cho dân phượt.
Bộ dụng cụ sửa xe
Đây là đồ vật cần thiết trong hành trình phượt để giúp bạn sửa chữa những "bệnh" thường gặp khi hỏng xe ở giữa nơi hẻo lánh.
Tiền mặt và giấy tờ tùy thân
Dù bạn đi đến bất kỳ nơi nào thì tiền mặt chính là thứ không thể thiếu. Tuy nhiên bạn cũng chỉ nên mang theo một số tiền tương đối trong người khi đi phượt để có thể dễ dàng chi tiêu. Bên cạnh đó, các giấy tờ tùy thân như CMND, bằng lái, giấy tờ xe cũng là những thứ cần thiết cho hành trình phượt.
Thức ăn và nước uống
Hãy nhớ chuẩn bị nước uống và thức ăn dự trữ cho chuyến đi của mình vì không ai có thể lường trước được những tình huống khó khăn không lường trước, nhất là trong các chuyến đi dài ngày.
![](http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2017/07/11/Anh-9-9251-1499756583.png)
> Đặt mua
**để có cơ hội khám phá những địa danh xinh đẹp và ấn tượng tại xứ sở bạch dương xinh đẹp** [ve may bay di nga](http://aeroflot.com.vn/ve-may-bay-di-nga-gia-bao-nhieu-tien/)
Đặc biệt, hãy chuẩn bị một chiếc bình giữ nhiệt nhỏ - nó sẽ có rất nhiều công dụng trong hành trình của bạn. Nó giúp bạn luôn có nước nóng pha trà hoặc café để nhâm nhi và chống lại cái lạnh trên những đỉnh núi cao. Bên cạnh đó, chiếc bình còn giúp bạn lưu giữ những món sinh tố hoặc nước ép trái cây mát lạnh, giúp hồi phục sức khỏe tức thì trên những cung đường nắng nóng.
Chúng tôi chuyên cung cấp
[vé máy bay đi mỹ](http://vietnamairlines.hanoi.vn/ve-may-bay-di-my-ve-144.html ) cùng các chặng bay nội địa khác như vé máy bay đi hà nội, vé máy bay đi Nha Trang... giá tốt. [Phòng Vé VietNam Airlines](http://vietnamairlines.hanoi.vn/) sẽ đồng hành cùng
bạn trên các hành trình du lịch trên khắp thế giới.
Chúc bạn và người thân có một chuyến du lịch tốt đẹp
## 0 nhận xét :
## Đăng nhận xét


text:
Danh mục sản phẩm
- Máy in Quảng Cáo
- Máy in dệt may
- Máy in da giày
- Máy in UV
- Vật liệu quảng cáo
- Vật liệu cao cấp
Nhà phân phối máy inCông ty SBC đại diệnphân phối độc quyền+++++++....+++++++Phân phối chính hãng+++++++.+++++++Máy in phun kỹ thuật số khổ lớn, Máy in phẳng UV
In phẳng UV Hàn Quốc
-
Tin tức
TƯ VẤN – BÁN HÀNG
Sản phẩm máy in mới
Dịch vụ bảo hành
Catalogue Online 2017
Phát triển bởi: Thiết Kế Website Đẹp

markdown:
### Danh mục sản phẩm
[Máy in Quảng Cáo](http://www.thegioimayin.com/category/may-in-quang-cao) [Máy in dệt may](http://www.thegioimayin.com/category/may-in-vai) [Máy in da giày](http://www.thegioimayin.com/category/may-in-da-giay) [Máy in UV](http://www.thegioimayin.com/category/may-in-uv-infiniti) [Vật liệu quảng cáo](http://www.thegioimayin.com) [Vật liệu cao cấp](http://www.thegioimayin.com/category/vat-lieu-3m)
-
### Nhà phân phối máy in
**Công ty SBC đại diện** **phân phối độc quyền**+++++++...
.+++++++
**Phân phối chính hãng**+++++++.+++++++ **Máy in phun kỹ thuật số khổ lớn,** **Máy in phẳng UV**
### In phẳng UV Hàn Quốc
-
### Tin tức
### TƯ VẤN – BÁN HÀNG
### Sản phẩm máy in mới
### Dịch vụ bảo hành
### Catalogue Online 2017
Phát triển bởi:


text:
© Hội Quốc Tế Thanh Hải Vô Thượng Sư
Trang Chính
Pháp Môn Quán Âm
Thanh Hải Vô Thượng Sư
Bản Tin
Các Ðoạn Phim Hay
Chương Trình Phát Thanh
Tiết Mục Phát Thanh
Tủ Sách Quán Âm
Ấn Phẩm
Nghệ Thuật Vô Thượng
Ăn Chay
Tải Bài
Liên Lạc
Trang Trước
Trang Chính
Pháp Môn Quán Âm
Pháp Môn Quán Âm
& Tâm Ấn
Ngũ Giới
Thanh Hải Vô Thượng Sư
Tiểu Sử
Hy Mã Lạp Sơn
Thông Ðiệp Tình Thương
Ngày Thanh Hải
Vô Thượng Sư - 22 tháng 2
Câu Chuyện Thời Thơ Ấu
Mẩu Chuyện Thuở Ban Sơ 1
Mẩu Chuyện Thuở Ban Sơ 2
Mẩu Chuyện Thuở Ban Sơ 3
Ðời Sống Minh Sư 1
Ðời Sống Minh Sư 2
Bản Tin
Bản Tin Mới Nhất
Các Bản Tin Trước
Các Ðoạn Phim Hay
Chương Trình Thơ Nhạc
Tình Yêu & Tâm Linh
Chuyện Vui
Lời Sư Phụ
Sinh Hoạt
Thuyết Pháp
Chương Trình Phát Thanh
Phát Thanh Hàng Tuần
Sinh Hoạt Truyền Thông
Chương Trình Los Angeles
Tiết Mục Phát Thanh
Khai Thị (tiếng Âu Lạc)
Khai Thị (tiếng Anh)
Khai Thị (tiếng Trung Hoa)
Sư Phụ Kể Chuyện
Sư Phụ Kể Chuyện
(bài đọc)
Sư Phụ Kể Chuyện Vui
Cộng Tu
Thơ/Nhạc
Trên Ðường Tu Học
Cảm Ứng Thần Kỳ
Khoa Học & Tâm Linh
Nghệ Thuật & Ðời Sống
Vườn Thơ Hạnh Ngộ
Thời Ðại Ăn Chay
Gia Chánh Vô Thượng
Tiết Mục Ðặc Biệt
Thông Báo
Tủ Sách Quán Âm
Lời Pháp Cam Lồ
Giáo Lý Chọn Lọc
Sư Phụ Kể Chuyện Vui
Sư Phụ Kể Chuyện
Vấn Ðáp Chọn Lọc
Sư Phụ Khai Thị
Lời Của Sư Phụ
Quan Ðiểm
Thần Kỳ Cảm Ứng
Thơ Nhạc Tình Yêu
& Tâm Linh
Ấn Phẩm
Băng Sách Mới
Băng Thâu Âm
Băng Thâu Hình
DVD
CD
Sách
Bản Tin
Ấn Phẩm Anh ngữ
Nghệ Thuật Vô Thượng
Họa Phẩm
Nét Vẽ Trên Quạt
Bộ Ðèn Vạn Tuế
Trang Sức Thiên Ðường
Thiên Y
Túi Xách Thiên Ðường
Thơ Nhạc
Ăn Chay
Lý Do Ăn Chay
Thời Ðại Ăn Chay
Dinh Dưỡng & Sức Khỏe
Công Thức Nấu Chay
Tải Bài
Bản Tin
Sách Biếu
Liên Lạc
Bàn Giải Ðáp Tâm Linh
Liên Lạc Viên
Mạng Lưới Quán Âm
Lời Pháp Cam Lồ
Sau khi thiền, chúng ta biết rằng không có gì là quan trọng cả, và chúng ta chỉ cảm thấy sung sướng và hạnh phúc.
(xin gõ kiểu VNI,
VIQR hoặc Telex)
<
August 2018
>
S
M
T
W
T
F
S
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
Bạn là vị khách thứ
2992991
Kể từ ngày 1/1/2005
Món Ðiểm Tâm
Bánh Bao
Bánh Chưng
Bánh Giò
Bánh Khúc
Bánh Paté Chaud (1)
Bánh Paté Chaud (2)
Xôi Gà Chay
Xôi Xoài
Món Gỏi
Gỏi Ba Món
Gỏi Bao Tử Chay
Gỏi Bắp Chuối
Gỏi Bò Chay Thái Lan
Gỏi Cá Chay Hạt Ðiều
Gỏi Cá Chay Thái Lan
Gỏi Cần Tây
Gỏi Dưa Leo
Gỏi Ðông Ba
Gỏi Măng Vạn Tượng
Gỏi Mùa Xuân
Sà-Lách Trộn Thịt Bò Chay
Tuna Sà-Lách và
Khoai Tây Sà-Lách
Món Chính
Bông Cải Chiên
Cá Chay Chiên Bơ
Cá Chay Chiên Sả
Cá Chay Hấp Gừng
Cá Chay Kho Me
Cá Kèo Chay
Cá Kho Tộ Chay 1
Cá Kho Tộ Chay 2
Cà Tím Kho Tộ
Cà Tím Tẩm Hành
Cà Tím Tứ Xuyên
Củ Cải Ðậu Phộng Ram
Chả Bắp Giả Mắm
Chả Cá Chay Chiên Mè
Chả Chay Âu Lạc
Chả Mắm
Chả Nhật Nguyệt
Ðậu Ðũa Cà-Ri
Ðậu Hủ Áp Chảo
Ðậu Hủ Bắc Kinh
Ðậu Hủ Chiên Dòn
Ðậu Hủ Chiên Hành
Ðậu Hủ Hấp Chao
Ðậu Hủ Khai Ngộ
Ðậu Hủ Ky Xào Chua Ngọt
Ðậu Hủ Ra-Gu
Ðậu Hủ Tốc Hành
Ðậu Hủ Xào Hạnh Nhân
Gà Xào Chua Ngọt
Khổ Qua Xốt Cà Chua
Mắm Chưng
Mắm Ruốc
Mắm Thái
Măng Kho
Mì Căn Xào Sả Ớt
Nấm Hấp Thượng Hải
Pizza
Rau Cải Chiên Dòn
Chấm Mắm Me
Spaghetti
Sườn Chay Ðại Hàn
Taco
Thịt Bò Chay Xào Cam
Thịt Chay Kho Nước Dừa
Thịt Kho Tàu Chay
Trứng Chay Chiên Dòn
Vịt Chay Hầm Khoai Môn
Vịt Chay Hầm Măng
Món Canh
Canh Bắp Vàng
Canh Củ Dền
Canh Kiểm
Canh Rong Biển
Khổ Qua Hầm
Món Nước
Bún An Lạc
Bún Huế
Bún Mộc
Cà-Ri
Cà-Ri Cá Chay
Cháo Khoai Triều Châu
Cháo và Gỏi Gà Chay
Kiểm Bí Ðỏ
Mì Nước Hải Sản Chay
Mì Quảng
Mì Vịt Tiềm Chay
Súp Măng Cua Chay
Món Ðặc Biệt
Bánh Cống
Bánh Mì Hấp
Bánh Mì Như Ý
Bò Bía Chay
Bò Nhúng Giấm Chay
Bún Thịt Nướng Chay
Cá Nướng Trui Chay
Chả Nướng
Chả Thăng Long
Chạo Chay (1)
Chạo Chay (2)
Cơm Biển Tình Thương
Cơm Bồ Ðề
Cơm Chiên Thái Lan
Cơm Gà Siu Siu Chay
Cơm Tấm Bì Chay
Chân Nấm Xào Lăn
Gà Sa-tế Chay
Gỏi Cuốn Cầu Vòng
Gỏi Cuốn Texas Chay
Giò Thủ Chay
Hoành Thánh Chay
Nấm Ðông Cô Xào Lăn
Nem Chay Thủ Ðức
Nem Nướng Chay
Ngọc Trân Tam Bảo
Paté Chay
Tôm Chay Lăn Bột
Tré Chay
Vịt Chay Nấu Chao
Vịt Chay Tiềm Bát Bửu
Vịt Quay Chay
Món Tráng Miệng
Bánh Dâu Xanh
Bánh Dẻo
Bánh Flan
Bánh Giáng Sinh
Bánh Hiền Mẫu
Bánh Khoai Mì Nướng
Bánh Nướng Trung Thu
Bánh Phó-mát
Bánh Phúc Hạnh
Bánh Sô-cô-la
Bánh Uyên Ương
Bánh Xếp
Chè Bà Ba
Chè Ðậu Ðen
Chè Hạt Sen
Chè Mè Ðen
Chè Trôi Nước
Rau Câu Cẩm Thạch
Sữa Chua (Yaourt)
Xôi Vò Chè Ðường
Phụ Lục
Dưa Giá
Dưa Món Tốc Hành
Mắm Nêm
Nước Mắm Chay
Salsa
Cà-Ri Cá Chay
Vật liệu
4 khứa cá chay đã thái lát sẵn
1 miếng
đậu hủ
tươi
2 lon nước cốt dừa
*
1 muỗng cà-phê
cà-ri bột
1 muỗng cà-phê ớt bột
2 khúc sả đã đập dập
4
lá chanh
xanh
*
½ chén khóm tươi thái vuông
½ chén măng đã thái sợi
10 trái cà pháo xanh
½ muỗng cà-phê muối
3 muỗng cà-phê
nước tương
1 muỗng cà-phê đường cát trắng
½ bó
rau quế
*
lấy lá bỏ gốc
Vài trái ớt hiểm đỏ để nguyên
Thực hiện
Cá chay đã thái lát sẵn. Ðậu hủ thái mỏng. Hai món đem chiên vàng và để riêng.
Măng luộc qua nước sôi để bớt mùi hăng.
Khóm thái sẵn để riêng cho ráo nước.
Cà pháo trái nhỏ để nguyên trái, trái lớn cắt làm đôi.
Dùng một cái nồi không dính bắc lên lửa trung bình. Cho dầu vào cho nóng, rồi cho sả vào xào cho thơm. Kế đến cho bột cà-ri và ớt bột đảo nhanh tay. Sau khi thấy dầu đổi màu thì cho nước cốt dừa vào, và cho tất cả gia vị muối, đường, nước tương vào đun sôi. Cho lá chanh, cá, đậu hủ, măng, khóm, và cà pháo vào đảo đều.
Sau khi thấy nước còn lại xăm xắp, nêm lại một lần nữa cho vừa ăn.
Sau cùng là cho rau quế và ớt vào, nêm lại một lần nữa là xong.
Trình bày
{
Món này có thể dùng với cơm, bánh mì hoặc bún.

WARC-Identified-Payload-Type: text/html


text:
XE360.VN
Ô tô
Xe máy
Xe đạp
Salons
Bài viết
Hỏi đáp
Đăng nhập
Đăng tin
Home
Tìm Mua
Mua ôtô
Mua Motor
Mua Xe đạp
Ôtô bán chạy
Toyota Vios
Ford Ranger
Toyota Fortuner
Toyota Innova
Mazda 3
Kia Morning
Mazda CX5
Honda City
Kia Cerato
Toyota Altis
Hyundai i10
Ford Ecosport
Honda CR-V
Motor bán chạy
Kawasaki z1000
BMW S1000 RR
Honda CB1000R
Kawasaki Z800
Harley Davidson Street 750
Ducati Monster 795
Kawasaki Ninja ZX 10R
Aprilia RSV4
Yamaha YZF R1
Honda CBR1000 RR
Yamaha YZF R3
Kawasaki Ninja 300
KTM 390 Duke
Salons
Đăng tin
Tin tức
Xe hơi
Xe máy
Xe đạp
Kinh nghiệm
Công nghệ
Xe và cuộc sống
Các xe đang đăng bán
Enter Part of Title
Hiển thị #
5
10
15
20
25
30
50
100
Tất cả
Tiêu đề
Acura CDX Chính thức lộ diện
Xem nhiều
Toyota Rush đã về Việt Nam, giá khoảng 700 triệu đồng
Mitsubishi Xpander 2018 chính thức ra mắt tại VN với 2 phiên bản, giá từ 550 triệu
Toyota Wigo xuất hiện tại đại lý, giá từ 341 triệu đồng
Toyota Hilux hưởng thuế nhập khẩu 0% ồ ạt về đại lý
5 mẫu SUV 7 chỗ hưởng thuế nhập khẩu 0% sẵn sàng ‘đại chiến’
Có thể bạn quan tâm
Khử mùi ô tô
Lốp Ôtô
Kinh nghiệm mua xe
Kinh nghiệm lái xe
Động cơ ôtô
Điều hòa ô tô
Hộp số ô tô
Chăm sóc xe hơi
Tin mới nhất
Nissan Sentra 2019 được cải tiến thêm tính năng, giá từ 17.790 USD
Kia Optima 2019 có 4 phiên bản, bổ sung tính năng
Audi A7 Sportback 2019 cập bến thị trường Mỹ, giá từ 68.000 USD
Yamaha MT-07 2019 sắp cập bến Malaysia, giá 8.600 USD
Kia Optima 2019 được nâng cấp tại thị trường Anh, giá từ 28.822 USD
Mitsubishi Xpander dẫn đầu danh sách các xe tiết kiệm nhiên liệu nhất trong phân khúc
Model nổi bật
Toyota Vios 2018
Toyota Innova 2018
Kia Morning 2018
Honda City 2018
Kia Cerato 2018
Mazda 3 2018
Ford Ranger 2018
Mazda CX5 2018
Ford Ecosport 2018
Mazda 2 2018
Toyota Altis 2018
Toyota Fortuner 2018
Hyundai i10 2018
Honda CR-V 2018
Hyundai Accent 2018
Bạn đang ở:
Acura
Acura CDX

Cache-Control: public

Keep-Alive: timeout=2, max=100


text:
DIA những cô gái bị lãng quên lần đầu tiên nhận chiến thắng sau 3 năm ra mắt
DIA những cô gái bị lãng quên lần đầu tiên nhận chiến thắng sau 3 năm ra mắt
Sao Châu Á
Sau 3 năm hoạt động, cuối cùng DIA cũng giành chiến thắng đầu tiên trong sự nghiệp trên sân khấu The Show.
Tiếp tục là "gà" Cube: Sungjae (BTOB) và JooEun (DIA) bí mật hẹn hò được 7 tháng?
Tiếp tục là "gà" Cube: Sungjae (BTOB) và JooEun (DIA) bí mật hẹn hò được 7 tháng?
Sao Châu Á
Thêm một thần tượng xuất thân từ Cube Entertainment bị "khui" chuyện hẹn hò với thành viên nhóm nhạc đàn em.
CEO của T-ARA hé lộ nguyên nhân đòi lại tên bất chấp sự phản đối của các cô gái.
CEO của T-ARA hé lộ nguyên nhân đòi lại tên bất chấp sự phản đối của các cô gái.
Sao Châu Á
Lý do mà Kim Kwang Soo đưa ra khiến cộng đồng Queen's (tên fan T-ARA) vô cùng ngán ngẫm.
Lisa (Black Pink) "tỉnh bơ" bào chữa khi không thể nhận ra ca khúc của "bố Yang"
Lisa (Black Pink) "tỉnh bơ" bào chữa khi không thể nhận ra ca khúc của "bố Yang"
TV Show
Câu trả lời của Lisa khiến ai cũng phải bật cười!
Park Shin Hye, Jung Hae In, Jiyeon cùng loạt sao Hàn đình đám phát khóc trước chiến thắng kỳ tích của Hàn Quốc
Park Shin Hye, Jung Hae In, Jiyeon cùng loạt sao Hàn đình đám phát khóc trước chiến thắng kỳ tích của Hàn Quốc
Thể thao
Chiến thắng của Hàn Quốc trước đối thủ nặng ký Đức trong trận đấu tối ngày 27/6 của vòng bảng World Cup đã khiến các sao Hàn cũng phải bất ngờ, vui mừng phát khóc.
Nhan sắc của Song Hye Kyo: Tạp chí đã đẹp, nhưng xuất sắc nhất là những khoảnh khắc đời thường
Nhan sắc của Song Hye Kyo: Tạp chí đã đẹp, nhưng xuất sắc nhất là những khoảnh khắc đời thường
Châu Á
Chỉ với những khoảnh khắc vô tình, Song Hye Kyo càng chứng minh được nhan sắc hạng A của showbiz khiến ai cũng phải xuýt xoa trầm trồ.
"Thư kí Kim" với hành trình lột xác từ vịt hóa thiên nga khiến người choáng váng, nhìn ảnh trước khi thẩm mỹ mà sốc.
"Thư kí Kim" với hành trình lột xác từ vịt hóa thiên nga khiến người choáng váng, nhìn ảnh trước khi thẩm mỹ mà sốc.
Phim Châu Á
Ít ai biết được, 'thư ký Kim' xinh đẹp đang nổi rần rần hiện nay đã phải trải qua một hành trình dài để khẳng định năng lực diễn xuất của bản thân, vượt qua cả những tranh cãi về phẫu thuật thẩm mỹ, dao kéo quá đà trong quá khứ.
Vẫn biết Ahn Jae Hyun rất yêu vợ, nhưng không ngờ tình yêu của anh lại khiến Goo Hye Sun phải nhiều lần nhắc nhở thế này
Vẫn biết Ahn Jae Hyun rất yêu vợ, nhưng không ngờ tình yêu của anh lại khiến Goo Hye Sun phải nhiều lần nhắc nhở thế này
Sao Châu Á
Vợ chồng Goo Hye Sun và Ahn Jae Hyun luôn tình cảm ở bất cứ nơi đâu. Đặc biệt Ahn Jae Hyun liên tục chủ động nắm tay vợ.
HOT: Không chỉ Jiyeon (T-ARA), Mỹ nam Jung Hae In và WINNER cũng sẽ đến Việt Nam và tháng 7 này.
HOT: Không chỉ Jiyeon (T-ARA), Mỹ nam Jung Hae In và WINNER cũng sẽ đến Việt Nam và tháng 7 này.
Sao Châu Á
Thông tin mỹ nam Jung Hae In “Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi” và nhóm nhạc Winner sẽ đến Việt Nam vào tháng 7 này khiến các fan vô cùng phấn khích.
Sao nam Hàn dùng dao đe dọa và quấy rối đồng nghiệp bị truyền thông 'bao vây' tại tòa
Sao nam Hàn dùng dao đe dọa và quấy rối đồng nghiệp bị truyền thông 'bao vây' tại tòa
Sao Châu Á
Là một trong những diễn viên trẻ nhận được nhiều sự kì vọng, Lee Seo Won đã tự tay "nhấn chìm" sự nghiệp của mình sau scandal quấy rối tình dục.

markdown:
[ DIA những cô gái bị lãng quên lần đầu tiên nhận chiến thắng sau 3 năm ra mắt ](http://yeah1.com/sao-chau-a/dia-nhung-co-gai-bi-lang-quen-lan-dau-tien-nhan-chien-thang-sau-3-nam-ra-mat.html)
#####
[ DIA những cô gái bị lãng quên lần đầu tiên nhận chiến thắng sau 3 năm ra mắt ](http://yeah1.com/sao-chau-a/dia-nhung-co-gai-bi-lang-quen-lan-dau-tien-nhan-chien-thang-sau-3-nam-ra-mat.html)
######
[ Sao Châu Á ](http://yeah1.com/sao-chau-a)
Sau 3 năm hoạt động, cuối cùng DIA cũng giành chiến thắng đầu tiên trong sự nghiệp trên sân khấu The Show.
[ Tiếp tục là "gà" Cube: Sungjae (BTOB) và JooEun (DIA) bí mật hẹn hò được 7 tháng? ](http://yeah1.com/sao-chau-a/tiep-tuc-la-ga-cube-sungjae-btob-va-jooeun-dia-bi-mat-hen-ho-duoc-7-thang.html)
#####
[ Tiếp tục là "gà" Cube: Sungjae (BTOB) và JooEun (DIA) bí mật hẹn hò được 7 tháng? ](http://yeah1.com/sao-chau-a/tiep-tuc-la-ga-cube-sungjae-btob-va-jooeun-dia-bi-mat-hen-ho-duoc-7-thang.html)
######
[ Sao Châu Á ](http://yeah1.com/sao-chau-a)
Thêm một thần tượng xuất thân từ Cube Entertainment bị "khui" chuyện hẹn hò với thành viên nhóm nhạc đàn em.
[ CEO của T-ARA hé lộ nguyên nhân đòi lại tên bất chấp sự phản đối của các cô gái. ](http://yeah1.com/sao-chau-a/ceo-cua-t-ara-he-lo-nguyen-nhan-doi-lai-ten-bat-chap-su-phan-doi-cua-cac-co-gai.html)
#####
[ CEO của T-ARA hé lộ nguyên nhân đòi lại tên bất chấp sự phản đối của các cô gái. ](http://yeah1.com/sao-chau-a/ceo-cua-t-ara-he-lo-nguyen-nhan-doi-lai-ten-bat-chap-su-phan-doi-cua-cac-co-gai.html)
######
[ Sao Châu Á ](http://yeah1.com/sao-chau-a)
Lý do mà Kim Kwang Soo đưa ra khiến cộng đồng Queen's (tên fan T-ARA) vô cùng ngán ngẫm.
[ Lisa (Black Pink) "tỉnh bơ" bào chữa khi không thể nhận ra ca khúc của "bố Yang" ](http://yeah1.com/tv-show/lisa-black-pink-tinh-bo-bao-chua-khi-khong-the-nhan-ra-ca-khuc-cua-bo-yang.html)
#####
[ Lisa (Black Pink) "tỉnh bơ" bào chữa khi không thể nhận ra ca khúc của "bố Yang" ](http://yeah1.com/tv-show/lisa-black-pink-tinh-bo-bao-chua-khi-khong-the-nhan-ra-ca-khuc-cua-bo-yang.html)
######
[ TV Show ](http://yeah1.com/tv-show)
Câu trả lời của Lisa khiến ai cũng phải bật cười!
[ Park Shin Hye, Jung Hae In, Jiyeon cùng loạt sao Hàn đình đám phát khóc trước chiến thắng kỳ tích của Hàn Quốc ](http://yeah1.com/the-thao/park-shin-hye-jung-hae-in-jiyeon-cung-loat-sao-han-dinh-dam-phat-khoc-truoc-chien-thang-ky-tich-cua-han-quoc.html)
#####
[ Park Shin Hye, Jung Hae In, Jiyeon cùng loạt sao Hàn đình đám phát khóc trước chiến thắng kỳ tích của Hàn Quốc ](http://yeah1.com/the-thao/park-shin-hye-jung-hae-in-jiyeon-cung-loat-sao-han-dinh-dam-phat-khoc-truoc-chien-thang-ky-tich-cua-han-quoc.html)
######
[ Thể thao ](http://yeah1.com/the-thao)
Chiến thắng của Hàn Quốc trước đối thủ nặng ký Đức trong trận đấu tối ngày 27/6 của vòng bảng World Cup đã khiến các sao Hàn cũng phải bất ngờ, vui mừng phát khóc.
[ Nhan sắc của Song Hye Kyo: Tạp chí đã đẹp, nhưng xuất sắc nhất là những khoảnh khắc đời thường ](http://yeah1.com/chau-a/nhan-sac-cua-song-hye-kyo-tap-chi-da-dep-nhung-xuat-sac-nhat-la-nhung-khoanh-khac-doi-thuong.html)
#####
[ Nhan sắc của Song Hye Kyo: Tạp chí đã đẹp, nhưng xuất sắc nhất là những khoảnh khắc đời thường ](http://yeah1.com/chau-a/nhan-sac-cua-song-hye-kyo-tap-chi-da-dep-nhung-xuat-sac-nhat-la-nhung-khoanh-khac-doi-thuong.html)
######
[ Châu Á ](http://yeah1.com/chau-a)
Chỉ với những khoảnh khắc vô tình, Song Hye Kyo càng chứng minh được nhan sắc hạng A của showbiz khiến ai cũng phải xuýt xoa trầm trồ.
[ "Thư kí Kim" với hành trình lột xác từ vịt hóa thiên nga khiến người choáng váng, nhìn ảnh trước khi thẩm mỹ mà sốc. ](http://yeah1.com/phim-chau-a/thu-ki-kim-voi-hanh-trinh-lot-xac-tu-vit-hoa-thien-nga-khien-nguoi-choang-vang-nhin-anh-truoc-khi-tham-my-ma-soc.html)
#####
[ "Thư kí Kim" với hành trình lột xác từ vịt hóa thiên nga khiến người choáng váng, nhìn ảnh trước khi thẩm mỹ mà sốc. ](http://yeah1.com/phim-chau-a/thu-ki-kim-voi-hanh-trinh-lot-xac-tu-vit-hoa-thien-nga-khien-nguoi-choang-vang-nhin-anh-truoc-khi-tham-my-ma-soc.html)
######
[ Phim Châu Á ](http://yeah1.com/phim-chau-a)
Ít ai biết được, 'thư ký Kim' xinh đẹp đang nổi rần rần hiện nay đã phải trải qua một hành trình dài để khẳng định năng lực diễn xuất của bản thân, vượt qua cả những tranh cãi về phẫu thuật thẩm mỹ, dao kéo quá đà trong quá khứ.
[ Vẫn biết Ahn Jae Hyun rất yêu vợ, nhưng không ngờ tình yêu của anh lại khiến Goo Hye Sun phải nhiều lần nhắc nhở thế này ](http://yeah1.com/sao-chau-a/van-biet-ahn-jae-hyun-rat-yeu-vo-nhung-khong-ngo-tinh-yeu-cua-anh-lai-khien-goo-hye-sun-phai-nhieu-lan-nhac-nho-the-nay.html)
#####
[ Vẫn biết Ahn Jae Hyun rất yêu vợ, nhưng không ngờ tình yêu của anh lại khiến Goo Hye Sun phải nhiều lần nhắc nhở thế này ](http://yeah1.com/sao-chau-a/van-biet-ahn-jae-hyun-rat-yeu-vo-nhung-khong-ngo-tinh-yeu-cua-anh-lai-khien-goo-hye-sun-phai-nhieu-lan-nhac-nho-the-nay.html)
######
[ Sao Châu Á ](http://yeah1.com/sao-chau-a)
Vợ chồng Goo Hye Sun và Ahn Jae Hyun luôn tình cảm ở bất cứ nơi đâu. Đặc biệt Ahn Jae Hyun liên tục chủ động nắm tay vợ.
[ HOT: Không chỉ Jiyeon (T-ARA), Mỹ nam Jung Hae In và WINNER cũng sẽ đến Việt Nam và tháng 7 này. ](http://yeah1.com/sao-chau-a/hot-khong-chi-jiyeon-t-ara-my-nam-jung-hae-in-va-winner-cung-se-den-viet-nam-va-thang-7-nay.html)
#####
[ HOT: Không chỉ Jiyeon (T-ARA), Mỹ nam Jung Hae In và WINNER cũng sẽ đến Việt Nam và tháng 7 này. ](http://yeah1.com/sao-chau-a/hot-khong-chi-jiyeon-t-ara-my-nam-jung-hae-in-va-winner-cung-se-den-viet-nam-va-thang-7-nay.html)
######
[ Sao Châu Á ](http://yeah1.com/sao-chau-a)
Thông tin mỹ nam Jung Hae In “Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi” và nhóm nhạc Winner sẽ đến Việt Nam vào tháng 7 này khiến các fan vô cùng phấn khích.
[ Sao nam Hàn dùng dao đe dọa và quấy rối đồng nghiệp bị truyền thông 'bao vây' tại tòa ](http://yeah1.com/sao-chau-a/sao-nam-han-dung-dao-de-doa-va-quay-roi-dong-nghiep-bi-truyen-thong-bao-vay-tai-toa.html)
#####
[ Sao nam Hàn dùng dao đe dọa và quấy rối đồng nghiệp bị truyền thông 'bao vây' tại tòa ](http://yeah1.com/sao-chau-a/sao-nam-han-dung-dao-de-doa-va-quay-roi-dong-nghiep-bi-truyen-thong-bao-vay-tai-toa.html)
######
[ Sao Châu Á ](http://yeah1.com/sao-chau-a)
Là một trong những diễn viên trẻ nhận được nhiều sự kì vọng, Lee Seo Won đã tự tay "nhấn chìm" sự nghiệp của mình sau scandal quấy rối tình dục.

Cache-Control: public, s-maxage=60


text:
Green
Tên: Xanh lá
Tác giả: Ohtomo Megane
Tình trạng: Finished
Genre: Yuri, Romance, School Life, Comedy
Nguồn: Lililicious
Translator + Editor: Scorpio
PR: Apple
Cuối cùng thì, cũng đã xong!
*1' tuky bắt đầu*
[Công nhận mình giỏi ghê~ *mặt hớn*]
Nói chung là, sau khi hoàn thành xong sơ-ri này, bạn đã rút ra một kết luận cho-riêng-mình rằng:
"Trước khi bạn tìm thấy được tềnh êu thực sự của đời mình, bạn sẽ phải gặp trúng "thành phần sở khanh" trước đó."
Nhìn hai nhân vật chính là hiểu, Tsugumi thì gặp thèn kia, Megumi thì gặp chụy đó, cuối cùng mới đến với nhau
Vậy nên, pợn nào chưa-sắp-đang có "gấu-đời-đầu" thì hãy coi chừng. [lời khuyên của một FA hay GATO]
Cơ mà, tác giả cũng ác ghê, 6 chap đã đủ khến người ta "mơ một hạnh phúc" tốt đẹp rồi, tự nhiên thêm cái Extra tạo khoảng lặng chi, làm mình tụt mood ghê gớm. Dù sao cũng xong rồi, tự nhiên thấy trống vắng ghê, như vừa bị đá vậy, ôi...
Rất cám ơn các bạn đã dành thời gian xem tới chap cuối cùng này cùng những lời cám ơn, các bạn đừng khen mình, ngại lắm, vì bộ này nó quá dễ trans và edit nên mình làm đó thôi, chứ không có tốt đẹp gì lắm đâu, vâng, sự thật là thế đóa! ))))))))))
Extra
Nội dung ẩn:

markdown:
Green
Tên:Xanh lá
Tác giả:Ohtomo Megane
Tình trạng:Finished
Genre: Yuri, Romance, School Life, Comedy
Nguồn:Lililicious
Translator + Editor:Scorpio
PR:Apple
Cuối cùng thì, cũng đã xong!
*1' tuky bắt đầu*
[Công nhận mình giỏi ghê~ *mặt hớn*]
Nói chung là, sau khi hoàn thành xong sơ-ri này, bạn đã rút ra một kết luận cho-riêng-mình rằng:
"Trước khi bạn tìm thấy được tềnh êu thực sự của đời mình, bạn sẽ phải gặp trúng "thành phần sở khanh" trước đó."
Nhìn hai nhân vật chính là hiểu, Tsugumi thì gặp thèn kia, Megumi thì gặp chụy đó, cuối cùng mới đến với nhau
Vậy nên, pợn nào chưa-sắp-đang có "gấu-đời-đầu" thì hãy coi chừng. [lời khuyên của một FA hay GATO]
Cơ mà, tác giả cũng ác ghê, 6 chap đã đủ khến người ta "mơ một hạnh phúc" tốt đẹp rồi, tự nhiên thêm cái Extra tạo khoảng lặng chi, làm mình tụt mood ghê gớm. Dù sao cũng xong rồi, tự nhiên thấy trống vắng ghê, như vừa bị đá vậy, ôi...
Rất cám ơn các bạn đã dành thời gian xem tới chap cuối cùng này cùng những lời cám ơn, các bạn đừng khen mình, ngại lắm, vì bộ này nó quá dễ trans và edit nên mình làm đó thôi, chứ không có tốt đẹp gì lắm đâu, vâng, sự thật là thế đóa!
))))))))))
Extra
Nội dung ẩn:

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 16-Aug-2019 16:37:26 GMT; path=/

Pragma: private

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed


text:
Cơ chế của gai xương gót:
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
Do sức nặng của cơ thể đè nén vào vùng gân gan chân trong một thời gian dài. Khi thực hiện động tác bước đi, một chân nhấc lên, một chân làm trụ để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Thực tế khi di chuyển, trọng lượng dồn lên chân sẽ gấp 20 lần trọng lượng bản thân. Trọng lượng đó sẽ được giảm nhẹ bởi một lớp mỡ mềm đệm ở dưới gót chân và một bản gân gan chân dày, rộng. Đối với người lao động mang vác nặng trong một thời gian dài hoặc ở những vận động viên khởi động chưa kỹ, sức nặng cơ thể sẽ đè quá mức vào vùng bắp chân và gân cơ Achille và tập trung vào vùng gót chân. Khi cơ cẳng chân và gân Achille bị quá tải sẽ làm căng cân cơ vùng gan chân dẫn đến phản ứng viêm quanh gân, thậm chí làm đứt gân cơ. Mỗi khi ngồi, ngủ hoặc thả lỏng chân, cơ vùng gan chân có xu hướng co lại như một phản xạ tự nhiên để chống lại các chấn thương gây tổn thương cơ, do đó hiện tượng đau tại chỗ sẽ giảm đi. Tuy nhiên nếu tiếp tục các động tác vận động, đi lại có thể xuất hiện tình trạng đau trở lại. Để chống lại các chấn thương nhắc đi nhắc lại liên tục, cơ thể tự khắc phục giống như cách nó sửa chữa các vi gẫy xương, tức là bồi phụ một lớp canxi mới bao bọc quanh gân gan chân. Kết quả là hình thành xương nhỏ ở mặt dưới gót chân, gọi là gai xương gót. Tuy nhiên cần lưu ý không phải bất cứ gai xương gót nào cũng gây đau gót chân. Thực tế là nhiều người chụp xquang có gai xương gót mà không một lần trong đời xuất hiện đau gót; hoặc nhiều người điều trị hết đau mà gai xương gót vẫn tồn tại. Ngược lại có những người đau ở gót chân mà không có gai xương. Gai xương gót về bản chất là quá trình tân tạo xương mới để chống lại những áp lực tác động vào cân cơ vùng gan chân.
Nguy cơ gai xương gót:
Hay gặp nhất: béo phì, tuổi trung niên (trên 40 tuổi). Ở những người này lớp mỡ đệm ở gan chân co lại, thoái triển theo thời gian dẫn đến cơ chế đệm kém hiệu quả.
Vận động viên phải luyện tập, thi đấu hàng ngày, cường độ cao.
Những người có khiếm khuyết ở chân, ví dụ tật bàn chân hơi sấp, quặp vào trong.
Triệu chứng bệnh gai xương gót:
Đau nhức nhối, chói buốt ở vùng gan chân hay xương gót. Điển hình là triệu chứng đau kiểu cơ học: đau tăng sau một đợt vận động mạnh đột ngột hay kéo dài, giảm sau khi nghỉ ngơi một thời gian.
Đau nhất thường vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy và thực hiện những bước đi đầu tiên trong ngày, phải đi đi lại lại một lúc mới giảm cảm giác đau.
Cũng có khi đau khởi phát sau một động tác mạnh đột ngột như vận động viên chạy đạp chân mạnh để lấy đà chạy. Đau cũng tăng lên nhiều hơn khi đi lại trên bề mặt cứng hoặc khiêng vác vật nặng. Đau nhiều có thể ảnh hưởng tới công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.
Khám bệnh lâm sàng: dùng ngón cái ấn tại chỗ gót chân đau chói, buốt. Nếu yêu cầu bệnh nhân đứng bằng gót chân đau thường tăng đau rất nhiều.
Cần chụp phim xquang vùng gót chân để phát hiện hình ảnh gai xương gót là một gai nhọn nhỏ mọc lên từ mặt dưới xương gót ở vùng gan chân. Tuy nhiên quan trọng hơn là để phát hiện những tổn thương khác nguy hiểm hơn cũng gây đau xương gót như viêm nhiễm xương, gẫy xương, u xương gót hay ápxe phần mềm tại chỗ.
Điều trị:
Dù ở giai đoạn nào thì điều quan trọng là phải đi giày mềm vừa chân. Có thể lót một lớp đệm dầy, đàn hồi như cao su vào đế giày. Giảm các hoạt động vận động liên quan đến đi lại nhiều, khiêng vác vật nặng. Nghỉ ngơi, thư giãn chân bằng cách gác chân cao, tránh đi lại.
Thực hiện theo nguyên tắc RICE (viết tắt của các từ tiếng Anh: Rest nghỉ ngơi, Ice chườm đá tại chỗ, Compression băng chun gan chân để hỗ trợ chân, Elevation gác chân lên cao khi nghỉ).
Có thể thực hiện các bài tập mátxa gan chân, các biện pháp vật lý trị liệu như siêu âm, sóng ngắn, hồng ngoại chiếu tại chỗ. Trường hợp đau nhiều có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam, piroxicam..., đơn thuần hay kết hợp với thuốc giảm đau nhóm paracetamon. Tiêm corticoid tại chỗ gan chân cũng là một biện pháp giảm đau tại chỗ khá hiệu quả, thường chỉ định khi các biện pháp trên không có tác dụng. Tuy nhiên cần lưu ý chỉ tiêm khi có chỉ định của bác sỹ chuyên khoa xương khớp, trong điều kiện tuyệt đối vô khuẩn để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra như nhiễm khuẩn phần mềm tại chỗ hay cốt tủy viêm...
Trường hợp đau gót chân dai dẳng, các biện pháp nội khoa không có hiệu quả có thể xét phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót. Tuy nhiên như đã nói ở trên, đau trong bệnh gai xương gót không đơn thuần chỉ do yếu tố cơ học (gai xương) mà còn có yếu tố viêm tại chỗ, quanh các gân vùng gan chân. Vì vậy phẫu thuật cắt gai cần cân nhắc hết sức thận trọng và ít khi cần được chỉ định. Những người thường xuyên đau gót chân cần đến khám tại các cơ sở chuyên khoa xương khớp để được tư vấn, phát hiện các bất thường về cấu tạo chân, bàn chân từ đó có các biện pháp chỉnh hình hay phẫu thuật thích hợp.
Tiên lượng:
Nhìn chung bệnh không nguy hiểm nhưng nhiều khi khó điều trị dứt điểm.
Đa số các trường hợp chỉ bị đau ít, tương ứng với tổn thương gân nhẹ, giảm đau sau ít tuần hay ít tháng nhưng dễ tái phát. Một số trường hợp nặng có thể đứt gân gan chân.
Phòng ngừa:
Dành thời gian để khởi động kỹ khớp cổ chân và căng cơ chân trước khi lao động hay chơi thể thao. Sau đó thư giãn, thả lỏng chân, gác chân cao, mátxa gan chân.
Nếu cần tập chạy hay đi bộ, tốt nhất là thực hiện cuộc chạy hay đi bộ nhiều lần trong một tuần với quãng đường ngắn hơn là chạy một lần với quãng đường dài, gắng sức. Cần lượng sức mình, đừng đánh giá quá cao khả năng của bản thân để rồi thực hiện các vận động hay lao động quá sức.
Nếu cần, hãy tìm kiếm lời khuyên của các bác sỹ chuyên khoa về kế hoạch luyện tập thích hợp với bản thân nhằm giúp cơ thể có thời gian dần thích ứng. Đối với những người béo phì cần giảm béo bằng chế độ ăn cũng như vận động thích hợp. Phát hiện sớm, sửa chữa kịp thời các dị tật bàn chân.
ThS. BS. Bùi Hải Bình
Khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện Bạch Mai
The following errors occurred with your submission

markdown:
*Gai xương gót là hình ảnh có một xương nhỏ nhô ra ở mặt dưới gót chân trên phim chụp xquang. Bệnh hay gặp ở người trung niên, liên quan tới vận động nhiều, hay khiêng vác nặng với tỷ lệ cân bằng giữa hai giới nam và nữ.* ![ ](https://media.bacsinoitru.vn/2014/03/14/xuonggot.jpg)
*Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)* **Cơ chế**của gai xương gót:
Do sức nặng của cơ thể đè nén vào vùng gân gan chân trong một thời gian dài. Khi thực hiện động tác bước đi, một chân nhấc lên, một chân làm trụ để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Thực tế khi di chuyển, trọng lượng dồn lên chân sẽ gấp 20 lần trọng lượng bản thân. Trọng lượng đó sẽ được giảm nhẹ bởi một lớp mỡ mềm đệm ở dưới gót chân và một bản gân gan chân dày, rộng. Đối với người lao động mang vác nặng trong một thời gian dài hoặc ở những vận động viên khởi động chưa kỹ, sức nặng cơ thể sẽ đè quá mức vào vùng bắp chân và gân cơ Achille và tập trung vào vùng gót chân. Khi cơ cẳng chân và gân Achille bị quá tải sẽ làm căng cân cơ vùng gan chân dẫn đến phản ứng viêm quanh gân, thậm chí làm đứt gân cơ. Mỗi khi ngồi, ngủ hoặc thả lỏng chân, cơ vùng gan chân có xu hướng co lại như một phản xạ tự nhiên để chống lại các chấn thương gây tổn thương cơ, do đó hiện tượng đau tại chỗ sẽ giảm đi. Tuy nhiên nếu tiếp tục các động tác vận động, đi lại có thể xuất hiện tình trạng đau trở lại. Để chống lại các chấn thương nhắc đi nhắc lại liên tục, cơ thể tự khắc phục giống như cách nó sửa chữa các vi gẫy xương, tức là bồi phụ một lớp canxi mới bao bọc quanh gân gan chân. Kết quả là hình thành xương nhỏ ở mặt dưới gót chân, gọi là gai xương gót. Tuy nhiên cần lưu ý không phải bất cứ gai xương gót nào cũng gây đau gót chân. Thực tế là nhiều người chụp xquang có gai xương gót mà không một lần trong đời xuất hiện đau gót; hoặc nhiều người điều trị hết đau mà gai xương gót vẫn tồn tại. Ngược lại có những người đau ở gót chân mà không có gai xương. Gai xương gót về bản chất là quá trình tân tạo xương mới để chống lại những áp lực tác động vào cân cơ vùng gan chân.
**gai xương gót**
Nguy cơ
Nguy cơ
**:**Hay gặp nhất: béo phì, tuổi trung niên (trên 40 tuổi). Ở những người này lớp mỡ đệm ở gan chân co lại, thoái triển theo thời gian dẫn đến cơ chế đệm kém hiệu quả.
Vận động viên phải luyện tập, thi đấu hàng ngày, cường độ cao.
Những người có khiếm khuyết ở chân, ví dụ tật bàn chân hơi sấp, quặp vào trong.
**Triệu chứng**bệnh gai xương gót:
Đau nhức nhối, chói buốt ở vùng gan chân hay xương gót. Điển hình là triệu chứng đau kiểu cơ học: đau tăng sau một đợt vận động mạnh đột ngột hay kéo dài, giảm sau khi nghỉ ngơi một thời gian.
Đau nhất thường vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy và thực hiện những bước đi đầu tiên trong ngày, phải đi đi lại lại một lúc mới giảm cảm giác đau.
Cũng có khi đau khởi phát sau một động tác mạnh đột ngột như vận động viên chạy đạp chân mạnh để lấy đà chạy. Đau cũng tăng lên nhiều hơn khi đi lại trên bề mặt cứng hoặc khiêng vác vật nặng. Đau nhiều có thể ảnh hưởng tới công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.
Khám bệnh lâm sàng: dùng ngón cái ấn tại chỗ gót chân đau chói, buốt. Nếu yêu cầu bệnh nhân đứng bằng gót chân đau thường tăng đau rất nhiều.
Cần chụp phim xquang vùng gót chân để phát hiện hình ảnh gai xương gót là một gai nhọn nhỏ mọc lên từ mặt dưới xương gót ở vùng gan chân. Tuy nhiên quan trọng hơn là để phát hiện những tổn thương khác nguy hiểm hơn cũng gây đau xương gót như viêm nhiễm xương, gẫy xương, u xương gót hay ápxe phần mềm tại chỗ.
**:**
Điều trị
Điều trị
Dù ở giai đoạn nào thì điều quan trọng là phải đi giày mềm vừa chân. Có thể lót một lớp đệm dầy, đàn hồi như cao su vào đế giày. Giảm các hoạt động vận động liên quan đến đi lại nhiều, khiêng vác vật nặng. Nghỉ ngơi, thư giãn chân bằng cách gác chân cao, tránh đi lại.
Thực hiện theo nguyên tắc
**RICE**(viết tắt của các từ tiếng Anh: **R**est nghỉ ngơi, **I**ce chườm đá tại chỗ, **C**ompression băng chun gan chân để hỗ trợ chân, **E**levation gác chân lên cao khi nghỉ).
Có thể thực hiện các bài tập mátxa gan chân, các biện pháp vật lý trị liệu như siêu âm, sóng ngắn, hồng ngoại chiếu tại chỗ. Trường hợp đau nhiều có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam, piroxicam..., đơn thuần hay kết hợp với thuốc giảm đau nhóm paracetamon. Tiêm corticoid tại chỗ gan chân cũng là một biện pháp giảm đau tại chỗ khá hiệu quả, thường chỉ định khi các biện pháp trên không có tác dụng. Tuy nhiên cần lưu ý chỉ tiêm khi có chỉ định của bác sỹ chuyên khoa xương khớp, trong điều kiện tuyệt đối vô khuẩn để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra như nhiễm khuẩn phần mềm tại chỗ hay cốt tủy viêm...
Trường hợp đau gót chân dai dẳng, các biện pháp nội khoa không có hiệu quả có thể xét phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót. Tuy nhiên như đã nói ở trên, đau trong bệnh gai xương gót không đơn thuần chỉ do yếu tố cơ học (gai xương) mà còn có yếu tố viêm tại chỗ, quanh các gân vùng gan chân. Vì vậy phẫu thuật cắt gai cần cân nhắc hết sức thận trọng và ít khi cần được chỉ định. Những người thường xuyên đau gót chân cần đến khám tại các cơ sở chuyên khoa xương khớp để được tư vấn, phát hiện các bất thường về cấu tạo chân, bàn chân từ đó có các biện pháp chỉnh hình hay phẫu thuật thích hợp.
**:**
Tiên lượng
Tiên lượng
Nhìn chung bệnh không nguy hiểm nhưng nhiều khi khó điều trị dứt điểm.
Đa số các trường hợp chỉ bị đau ít, tương ứng với tổn thương gân nhẹ, giảm đau sau ít tuần hay ít tháng nhưng dễ tái phát. Một số trường hợp nặng có thể đứt gân gan chân.
**:**
Phòng ngừa
Phòng ngừa
Dành thời gian để khởi động kỹ khớp cổ chân và căng cơ chân trước khi lao động hay chơi thể thao. Sau đó thư giãn, thả lỏng chân, gác chân cao, mátxa gan chân.
Nếu cần tập chạy hay đi bộ, tốt nhất là thực hiện cuộc chạy hay đi bộ nhiều lần trong một tuần với quãng đường ngắn hơn là chạy một lần với quãng đường dài, gắng sức. Cần lượng sức mình, đừng đánh giá quá cao khả năng của bản thân để rồi thực hiện các vận động hay lao động quá sức.
Nếu cần, hãy tìm kiếm lời khuyên của các bác sỹ chuyên khoa về kế hoạch luyện tập thích hợp với bản thân nhằm giúp cơ thể có thời gian dần thích ứng. Đối với những người béo phì cần giảm béo bằng chế độ ăn cũng như vận động thích hợp. Phát hiện sớm, sửa chữa kịp thời các dị tật bàn chân.
**ThS. BS. Bùi Hải Bình**
Khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện Bạch Mai
## The following errors occurred with your submission

Connection: keep-alive, Keep-Alive

Set-Cookie: vbseo_loggedin=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/


text:
Vào ngày 16/5, cơ quan quản lý Blossom Entertainment của nam diễn viên trẻ Lee Seo Won chính thức lên tiếng tuyên bố: “Chúng tôi đã tìm hiểu được và biết rằng chuyện này đã xảy ra khi cậu ấy uống rượu với những người quen. Chúng tôi không có lý do hay bất cứ lời giải thích nào cả. Chúng tôi cúi đầu xin lỗi tất cả mọi người.
Lee Seo Won cũng thừa nhận về hành động của mình và đang phản ánh sâu sắc về sự bất cẩn, sai lầm vì gây ra lo lắng cho nhiều người. Một lần nữa, chúng tôi chân thành và xin lỗi mọi người, và cậu ấy sẽ chấp hành, tuân thủ mọi điều tra theo pháp luật”.
Lee Seo Won đến từ Blossom Entertainment - công ty sở hữu ngôi sao đình đám như Song Joong Ki, Park Bo Gum, Im Ju Hwan…
Theo những báo cáo trước đó, Lee Seo Won đã trải qua một cuộc điều tra của cảnh sát vào ngày 8/5 vì tội danh quấy rối tình dục một nữ ngôi sao nổi tiếng B và dùng vũ khí để đe dọa cô ấy nếu không chấp nhận đề nghị của anh ta.
Lee Seo Won sinh ngày 17/2/1997, ra mắt trong bộ phim truyền hình “The Awl”.
Có thể nói bộ phim mang lại danh tiếng cho nam ngôi sao là Hospital Ship, diễn viên điển trai này hiện đang hóa thân thành bác sĩ Kim Jae Gul cùng Kang Minhyuk (CNBLUE) và nữ minh tinh tên tuổi Ha Ji Won. Bộ phim có rating khá ấn tượng, với nội dung nhân văn, lối diễn xuất nhập tâm.
Được biết, hiện anh đang là MC của chương trình âm nhạc Music Bank của đài KBS. Trước đó anh từng đóng vai chính trong các bộ phim truyền hình như Uncontrollably Fond, The Liar và His Lover, và Man of Will. Nam ngôi sao cũng nhận được lời mời đóng phim trong drama sắp tới của đài tvN - About Time.
Cùng Solbin (LABOUM) làm MC cho “Music Bank”.
Hạnh Phạm (Theo Naver)
Nguồn tin: www.baomoi.com
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn

markdown:
Vào ngày 16/5, cơ quan quản lý
*Blossom Entertainment* của nam diễn viên trẻ Lee Seo Won chính thức lên tiếng tuyên bố: *“Chúng tôi đã tìm hiểu được và biết rằng chuyện này đã xảy ra khi cậu ấy uống rượu với những người quen. Chúng tôi không có lý do hay bất cứ lời giải thích nào cả. Chúng tôi cúi đầu xin lỗi tất cả mọi người.* *Lee Seo Won cũng thừa nhận về hành động của mình và đang phản ánh sâu sắc về sự bất cẩn, sai lầm vì gây ra lo lắng cho nhiều người. Một lần nữa, chúng tôi chân thành và xin lỗi mọi người, và cậu ấy sẽ chấp hành, tuân thủ mọi điều tra theo pháp luật”.* *Lee Seo Won đến từ Blossom Entertainment - công ty sở hữu ngôi sao đình đám như Song Joong Ki, Park Bo Gum, Im Ju Hwan…*
Theo những báo cáo trước đó, Lee Seo Won đã trải qua một cuộc điều tra của cảnh sát vào ngày 8/5 vì tội danh quấy rối tình dục một nữ ngôi sao nổi tiếng B và dùng vũ khí để đe dọa cô ấy nếu không chấp nhận đề nghị của anh ta.
*Lee Seo Won sinh ngày 17/2/1997, ra mắt trong bộ phim truyền hình “The Awl”.*
Có thể nói bộ phim mang lại danh tiếng cho nam ngôi sao là
*Hospital Ship*, diễn viên điển trai này hiện đang hóa thân thành bác sĩ Kim Jae Gul cùng Kang Minhyuk (CNBLUE) và nữ minh tinh tên tuổi Ha Ji Won. Bộ phim có rating khá ấn tượng, với nội dung nhân văn, lối diễn xuất nhập tâm.
Được biết, hiện anh đang là MC của chương trình âm nhạc
*Music Bank* của đài KBS. Trước đó anh từng đóng vai chính trong các bộ phim truyền hình như *Uncontrollably Fond, The Liar* và *His Lover*, và *Man of Will*. Nam ngôi sao cũng nhận được lời mời đóng phim trong drama sắp tới của đài tvN - *About Time*. *Cùng Solbin (LABOUM) làm MC cho “Music Bank”.* **Hạnh Phạm (Theo Naver) ** **Nguồn tin: **www.baomoi.com
**Những tin mới hơn** **Những tin cũ hơn**

Set-Cookie: nv4c_f3gTj_sess=gtam4putadrpsupphn01jpbi82; path=/; domain=.baohomnay.com; HttpOnly;HttpOnly

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Content-Language: vi

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Server: cloudflare


text:
Theo thông tin từ Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam, tới 23 giờ 50 phút ngày 2-6, việc sửa chữa trên nhánh S1 của tuyến cáp quang biển AAG đã hoàn tất.
“Theo dõi đến thời điểm hiện tại lưu lượng đã khôi phục trên tuyến cáp biển AAG hoạt động ổn định,” đại diện VNPT cho biết.
Trước đó, tuyến cáp này đã gặp sự cố và theo lịch sửa chữa, từ 23 giờ ngày 22 đến 27-5, đơn vị kỹ thuật sẽ sửa chữa AAG nhánh S1 đi Hong Kong và Mỹ; từ 1 đến 5-6 sẽ sửa nhánh S1 có lưu lượng đi qua trạm cáp Vũng Tàu của Việt Nam.
Ngay lập tức, VNPT đã định tuyến lưu lượng Internet sang các hướng cáp khác đảm bảo chất lượng dịch vụ của khách hàng. Thực tế cũng cho thấy, việc ảnh hưởng này là không quá lớn đối với người dùng cuối.
Tuyến cáp AAG có chiều dài 20.191km, kết nối trực tiếp khu vực Đông Nam Á với Mỹ. Tuyến cáp quang này được đưa vào khai thác từ năm 2009, đi qua Malaysia, Singapore, Thái Lan, Việt Nam (nhánh cáp rẽ vào Việt Nam dài 314km, điểm cập bờ tại Vũng Tàu), Brunei, Hong Kong, Philippines và Hoa Kỳ (Guam, Hawaii và California)./.
Theo Trung Hiền (Vietnam+)

markdown:
**Theo thông tin từ Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam, tới 23 giờ 50 phút ngày 2-6, việc sửa chữa trên nhánh S1 của tuyến cáp quang biển AAG đã hoàn tất.**
|
|![]()
|Ảnh chỉ có tính minh họa. (Nguồn: Getty Images)|
“Theo dõi đến thời điểm hiện tại lưu lượng đã khôi phục trên tuyến cáp biển AAG hoạt động ổn định,” đại diện VNPT cho biết.
Trước đó, tuyến cáp này đã gặp sự cố và theo lịch sửa chữa, từ 23 giờ ngày 22 đến 27-5, đơn vị kỹ thuật sẽ sửa chữa AAG nhánh S1 đi Hong Kong và Mỹ; từ 1 đến 5-6 sẽ sửa nhánh S1 có lưu lượng đi qua trạm cáp Vũng Tàu của Việt Nam.
Ngay lập tức, VNPT đã định tuyến lưu lượng Internet sang các hướng cáp khác đảm bảo chất lượng dịch vụ của khách hàng. Thực tế cũng cho thấy, việc ảnh hưởng này là không quá lớn đối với người dùng cuối.
Tuyến cáp AAG có chiều dài 20.191km, kết nối trực tiếp khu vực Đông Nam Á với Mỹ. Tuyến cáp quang này được đưa vào khai thác từ năm 2009, đi qua Malaysia, Singapore, Thái Lan, Việt Nam (nhánh cáp rẽ vào Việt Nam dài 314km, điểm cập bờ tại Vũng Tàu), Brunei, Hong Kong, Philippines và Hoa Kỳ (Guam, Hawaii và California)./.
*Theo * **Trung Hiền (Vietnam+) **

Server: Apache

Keep-Alive: timeout=5, max=100