text:
-
Agoda PointsMAX!
- cùng chương trình, nhiều điểm hơn
1
Chọn chương trình thành viên của bạn
Ở đầu trang, nhấp vào PointsMAX và bạn sẽ thấy tên nhiều hãng hàng không phổ biến và chương trình thành viên để lựa chọn.
2
Chọn phòng có điểm thưởng
- Free Wi-Fi
-
- Tích lũy đến 4900 điểm
Mọi phòng có khuyến mãi hợp lệ sẽ hiển thị số điểm bạn sẽ tích lũy được với mỗi đặt phòng.
3
Đăng nhập và tích lũy điểm!
-
- Mã số thành viên chương trình
-
- Tôi muốn đặt phòng này cho người khác.
Điền mã số thành viên của bạn cho chương trình đã chọn trong lúc đặt phòng. Bạn sẽ tích lũy được số điểm hiển thị trên đặt phòng sau khi trả phòng. Thật dễ dàng!
Bắt đầu ở đây và chọn chương trình yêu thích của bạn:

markdown:
-
## Agoda PointsMAX!
- cùng chương trình, nhiều điểm hơn
1
#### Chọn chương trình thành viên của bạn
Ở đầu trang, nhấp vào PointsMAX và bạn sẽ thấy tên nhiều hãng hàng không phổ biến và chương trình thành viên để lựa chọn.
2
#### Chọn phòng có điểm thưởng
![](https://cdn6.agoda.net/images/mvc/PointsMAX/PointsmaxPopup/step2_img.jpg)
- Free Wi-Fi
-
- Tích lũy đến 4900 điểm
Mọi phòng có khuyến mãi hợp lệ sẽ hiển thị số điểm bạn sẽ tích lũy được với mỗi đặt phòng.
3
#### Đăng nhập và tích lũy điểm!
-
- Mã số thành viên chương trình
-
- Tôi muốn đặt phòng này cho người khác.
Điền mã số thành viên của bạn cho chương trình đã chọn trong lúc đặt phòng. Bạn sẽ tích lũy được số điểm hiển thị trên đặt phòng sau khi trả phòng. Thật dễ dàng!
Bắt đầu ở đây và chọn chương trình yêu thích của bạn:

Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate


text:
(SGGP).- Ban Thường vụ Thành ủy TPHCM quyết định kể từ lần trao Huy hiệu Đảng đợt 3-2-2012, mức chi khen thưởng trao tặng Huy hiệu Đảng 90, 85, 75, 65, 55 tuổi Đảng được áp dụng thống nhất trong toàn Đảng bộ TP, cao nhất là mức chi Huy hiệu 90 tuổi Đảng 40 triệu đồng.
Theo đó, mức chi khen thưởng trao tặng Huy hiệu Đảng, Huy hiệu 85 tuổi Đảng 30 triệu đồng; Huy hiệu 75 tuổi Đảng 15 triệu đồng; Huy hiệu 65 tuổi Đảng 7 triệu đồng; Huy hiệu 55 tuổi Đảng 4 triệu đồng. Riêng mức chi khen thưởng trao tặng Huy hiệu Đảng 80, 70, 60, 50, 40, 30 tuổi Đảng vẫn áp dụng theo quy định cũ.
Th.L.

markdown:
(SGGP).-
*Ban Thường vụ Thành ủy TPHCM quyết định kể từ lần trao Huy hiệu Đảng đợt 3-2-2012, mức chi khen thưởng trao tặng Huy hiệu Đảng 90, 85, 75, 65, 55 tuổi Đảng được áp dụng thống nhất trong toàn Đảng bộ TP, cao nhất là mức chi Huy hiệu 90 tuổi Đảng 40 triệu đồng. *
Theo đó, mức chi khen thưởng trao tặng Huy hiệu Đảng, Huy hiệu 85 tuổi Đảng 30 triệu đồng; Huy hiệu 75 tuổi Đảng 15 triệu đồng; Huy hiệu 65 tuổi Đảng 7 triệu đồng; Huy hiệu 55 tuổi Đảng 4 triệu đồng. Riêng mức chi khen thưởng trao tặng Huy hiệu Đảng 80, 70, 60, 50, 40, 30 tuổi Đảng vẫn áp dụng theo quy định cũ.
**Th.L.**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Connection: close

X-Cache: MISS from cachehk2

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Trang chính ‹ Điện máy ‹ Điện thoại - Viễn thông
Múi giờ UTC + 7 Giờ
Thành viên mới
Hỗ trợ thiết kế web, cài đặt và sử dụng Joomla! Thực hiện tất cả các dịch vụ web.
Xem thông tin chi tiết>>
© Copyright 2007 - 2015 BuaXua.vn® Ghi rõ nguồn www.buaxua.vn khi phát hành lại thông tin từ trang web này.
How to Joomla!
Powered by phpBB!

markdown:
|Hôm nay, 24/08/2016 - 04:02
|
|Hôm nay, 24/08/2016 - 04:02
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|
|![]()
|
|
|
|
|
|
Ngày tham gia: 21/05/2013 - 11:38 Bài viết: 2 Đã cảm ơn: 0 lần Được cảm ơn: 0 lần
|
|
|
|
|
|![]()
|
|
|
|
Ngày tham gia: 25/02/2014 - 20:26 Bài viết: 2 Đến từ: tinh bột nghệ Minh Thành Đã cảm ơn: 0 lần Được cảm ơn: 0 lần
|
|
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|
## Các chủ đề liên quan
|
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|Bạn
|không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn
không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn
không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.
Hỗ trợ thiết kế web, cài đặt và sử dụng Joomla! Thực hiện tất cả các dịch vụ web.

WARC-Truncated: length

Set-Cookie: phpbb3_hyomk_sid=1d7c3fe167aaf9641030c20b56602a5c; expires=Wed, 23-Aug-2017 21:02:38 GMT; path=/forum; domain=.buaxua.vn; HttpOnly

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Vào ngày khai mạc kỳ họp quốc hội thứ tư, chủ tịch quốc hội Nguyễn Sinh Hùng nhận được đơn của ông Đặng Thành Tâm xin nghỉ cả kỳ họp này để đi chữa bệnh ở nước ngoài. Đoàn đại biểu quốc hội thành phố Hồ Chí Minh cũng có đề nghị chuẩn thuận cho ông Tâm vắng mặt.
Sự vắng mặt của ông đại biểu Đặng Thành Tâm gây ra đồn đoán do có đấu đá nội bộ.
Xin được nhắc lại, ông Đặng Thành Tâm là thành viên Ủy ban Đối ngoại của Quốc hội Khóa 13. Ông là một doanh nhân có tiếng tại Việt Nam, và là em trai của đại biểu quốc hội bị bãi nhiễm Đặng thị Hoàng Yến.

X-Cache-Lookup: MISS from localhost:8100

Server: Zope/(2.13.23, python 2.7.6, linux2) ZServer/1.1

Via: 1.1 localhost (squid/3.3.8)


text:
Thơ
Bùi Chát GHI CHÉP trước trung tâm trưng bày của hãng
Daewoo ở ngã tư Đinh Tiên
Hoàng; là những cây rất to tỏa
nhiều bóng mát, và những cây rất
đọc thêm về Bùi Chát .... Nguyễn Cảnh Nguyên TEST Nếu có thể, bạn cứ kín đáo
làm một cái e-mail khác với
những cái mà bạn đã hoặc đang
sử dụng, sau đó bạn viết và
đọc thêm về Nguyễn Cảnh Nguyên .... Việt Hà LONG ĐONG mấy chục tuổi đầu tương
lai vẫn mờ mịt nơi
đâu, gắng đợi mươi năm
đã chắc chưa đời vơi
đọc thêm về Việt Hà ....
đọc thêm về tất cả các tác giả khác ....
trước trung tâm trưng bày của hãng
Daewoo ở ngã tư Đinh Tiên
Hoàng; là những cây rất to tỏa
nhiều bóng mát, và những cây rất
Nếu có thể, bạn cứ kín đáo
làm một cái e-mail khác với
những cái mà bạn đã hoặc đang
sử dụng, sau đó bạn viết và
mấy chục tuổi đầu tương
lai vẫn mờ mịt nơi
đâu, gắng đợi mươi năm
đã chắc chưa đời vơi
(Thơ thay đổi mỗi bốn ngày)
_______________________
Selected Poems
Vien Nguyen FOR ALL THE MOTHERS IN SINKING NEW ORLEANS Oh my all Vietnamese-American Mothers in New Orleans!
Your love as great as the Pacific Ocean
Your tolerance and humanity suffered in so many Vietnam Wars
Thirty years ago you settled in the warm Mexico Bay area
đọc thêm về Vien Nguyen ....
đọc thêm những bài thơ dịch khác ....
Oh my all Vietnamese-American Mothers in New Orleans!
Your love as great as the Pacific Ocean
Your tolerance and humanity suffered in so many Vietnam Wars
Thirty years ago you settled in the warm Mexico Bay area
(Thơ thay đổi mỗi tuần)
Tiểu Luận
Nguyễn Đăng Thường dịch TƯỞNG NIỆM NHÀ THƠ Ở CHARLEVILLECuối thể kỷ 19 ở Pháp, sau những cây đại thụ
của trường thơ lãng mạn là Alphonse de Lamartine (1790-1869) Alfred de Vigny (1797-1863),
Victor Hugo (1802-1885), Alfred de Musset (1810-1857), sau các nhà thơ tượng trưng (nhưng
không thuộc thi phái Tượng Trưng) là Charles Baudelaire (1821-1867), Stéphane Mallarmé (1842-1898),
Paul Verlaine (1844-1896), tại Charleville, một tỉnh lẻ vùng cao nguyên Ardennes miền
Đông-Bắc nước Pháp, gần ranh giới Pháp-Bỉ, bỗng thấy xuất
hiện một thiếu niên thi sĩ đã mang thơ ra khỏi những
lối mòn cũ, đọc thêm về Nguyễn Đăng Thường
Cuối thể kỷ 19 ở Pháp, sau những cây đại thụ
của trường thơ lãng mạn là Alphonse de Lamartine (1790-1869) Alfred de Vigny (1797-1863),
Victor Hugo (1802-1885), Alfred de Musset (1810-1857), sau các nhà thơ tượng trưng (nhưng
không thuộc thi phái Tượng Trưng) là Charles Baudelaire (1821-1867), Stéphane Mallarmé (1842-1898),
Paul Verlaine (1844-1896), tại Charleville, một tỉnh lẻ vùng cao nguyên Ardennes miền
Đông-Bắc nước Pháp, gần ranh giới Pháp-Bỉ, bỗng thấy xuất
hiện một thiếu niên thi sĩ đã mang thơ ra khỏi những
lối mòn cũ,
Essays
Khe Iem “LONELY NIGHT”, BEYOND THE TITLE night without shadow,
night without stars,
night lying lonely,
lonely as night.
đọc thêm về Khế Iêm
night without shadow,
night without stars,
night lying lonely,
lonely as night.
1. Cau-Lac-BoTan Hinh Thuc (Vietnamese New Formalism Club) is an online
forum. All writings posted on this website may be used by members free-of-charge, contingent upon the
following condition: please credit all copied reprinting/transmitting as originating from
www.thotanhinhthuc.com.
Phê Bình
Đặng Tiến NGUYỄN BẮC SƠN Đọc lại thơ Miền Nam, ba mươi năm sau ngày chiến tranh kết liễu :
Mai ta đụng trận ta còn sống
Về ghé Sông Mao phá phách chơi
Chia sớt nỗi buồn cùng gái điếm
Đốt tiền mua vội một ngày vui
đọc thêm về Đặng Tiến
Đọc lại thơ Miền Nam, ba mươi năm sau ngày chiến tranh kết liễu :
Mai ta đụng trận ta còn sống
Về ghé Sông Mao phá phách chơi
Chia sớt nỗi buồn cùng gái điếm
Đốt tiền mua vội một ngày vui
Thảo Luận
Thái Tuấn trả lờiTHƯ “Hiện thời tôi có cái thú vẽ trên vi tính. Nó giúp mình
tạm quên, khỏi bận tâm tìm kiếm kỹ thuật, để tự do
sáng tác. Mình chỉ việc sai bảo là nó làm tất.Tôi vẫn muốn sự giản dị mộc mạc.
Thích ngắn gọn. Từ vẽ đến viết cũng vậy.đọc thêm về Thái Tuấn
“Hiện thời tôi có cái thú vẽ trên vi tính. Nó giúp mình
tạm quên, khỏi bận tâm tìm kiếm kỹ thuật, để tự do
sáng tác. Mình chỉ việc sai bảo là nó làm tất.
Tôi vẫn muốn sự giản dị mộc mạc.
Thích ngắn gọn. Từ vẽ đến viết cũng vậy.
Thảo Luận Hỏi Đáp
Ở Mỹ có một loại sách viết cho những những
người không biết gì đọc. Những cuốn sách như “The Complete
Idiot’s Guide to Understanding Einstein”, “The Complete Idiot’s Guide to Theories of the Universe”...
đều là những vấn đề hóc búa nhưng ai đọc cũng
3. Như Huy: Tôi cảm thấy bị hấp dẫn bởi dòng
thơ Tân hình thức. Tôi cũng nghĩ tới một cái tên là “Giải hình
thức ” cho dạng thơ đó.
2. Một câu hỏi do một thân hữu (TTD) đặt ra từ lâu:
“Không phải những người chống đối thơ Tân hình thức làm hại thơ Tân hình thức, mà do chính những người làm thơ Tân hình thức quá tùy tiện dễ dãi, đã làm mất đi giá trị và niềm tin nơi người đọc.”
1. Tại sao có nhiều người chống đối thơ tân hình thức.
Phải chăng thơ tân hình thức không thích hợp với những nhà thơ Việt?
đọc thêm về tất cả các thảo luận hỏi đáp khác ....
Ở Mỹ có một loại sách viết cho những những
người không biết gì đọc. Những cuốn sách như “The Complete
Idiot’s Guide to Understanding Einstein”, “The Complete Idiot’s Guide to Theories of the Universe”...
đều là những vấn đề hóc búa nhưng ai đọc cũng
3. Như Huy: Tôi cảm thấy bị hấp dẫn bởi dòng
thơ Tân hình thức. Tôi cũng nghĩ tới một cái tên là “Giải hình
thức ” cho dạng thơ đó.
2. Một câu hỏi do một thân hữu (TTD) đặt ra từ lâu:
“Không phải những người chống đối thơ Tân hình thức làm hại thơ Tân hình thức, mà do chính những người làm thơ Tân hình thức quá tùy tiện dễ dãi, đã làm mất đi giá trị và niềm tin nơi người đọc.”
1. Tại sao có nhiều người chống đối thơ tân hình thức.
Phải chăng thơ tân hình thức không thích hợp với những nhà thơ Việt?
Góp Ý
Như Huy
Cảm ơn anh đã viết và phân tích rất kỹ
về ý nghĩa của "giải hình thức" trong mối tương quan với
"hình thức". Thật ra, theo tôi hiểu, niềm tin vào "hình thức" chính là một
niềm tin bắt nguồn từ cái gọi là khiếu thẩm mỹ (taste).
đọc thêm về tất cả các thư góp ý khác ....
Cảm ơn anh đã viết và phân tích rất kỹ
về ý nghĩa của "giải hình thức" trong mối tương quan với
"hình thức". Thật ra, theo tôi hiểu, niềm tin vào "hình thức" chính là một
niềm tin bắt nguồn từ cái gọi là khiếu thẩm mỹ (taste).
Đỗ Kim BÁN MUA Trường Khanh CAN POETRY MATTER? Trần Lệ Thủy YÊU
nghe thêm những giọng đọc ....
Giới Thiệu Hội Họa Tân hiện thực
Tranh Schlaht, Travis
COSMOPOLITAN,
Oil on Linen 20 x 25 inches, 2004
SHAKEN, NOT STIRRED
Oil on Linen 25 x 19 inches, 2004
COSMOPOLITAN,
Oil on Linen 20 x 25 inches, 2004
SHAKEN, NOT STIRRED
Oil on Linen 25 x 19 inches, 2004
1. Câu lạc bộ Tân hình thức là một diễn
đàn online. Mọi bài vở trên website này, quí thân hữu và bạn đọc có
thể sử dụng miễn phí, chỉ với điều kiện xin ghi rõ
xuất xứ: trích dẫn từ www.thotanhinhthuc. com.
Cách Làm Một Bài Thơ Tân Hình Thức 1/ New Formalism Poetry” khi dịch ra tiếng Việt
bằng nghĩa đen là “Thơ Tân hình thức” đã không đúng nghĩa của
thuật ngữ này. Chữ “Form” ở đây là thể thơ. “New Form” có nghĩa
là dùng những thể cũ, thêm hay bớt một vài yếu tố để làm
thành thể mới.(Xin đọc thêm bài “Giải hình thức” trong mục “Hỏi
đáp ABC”)
đọc thêm về Cách Làm Một Bài Thơ Tân Hình Thức
1/ New Formalism Poetry” khi dịch ra tiếng Việt
bằng nghĩa đen là “Thơ Tân hình thức” đã không đúng nghĩa của
thuật ngữ này. Chữ “Form” ở đây là thể thơ. “New Form” có nghĩa
là dùng những thể cũ, thêm hay bớt một vài yếu tố để làm
thành thể mới.(Xin đọc thêm bài “Giải hình thức” trong mục “Hỏi
đáp ABC”)
Last modified on 1438534629| ©2004-2006 thotanhinhthuc.com. All rights reserved.

markdown:
|
|
|
|
TEST
Nếu có thể, bạn cứ kín đáo
|
|
_______________________
|
|
(Thơ thay đổi mỗi tuần)
|
|
_______________________
|
|thiếu niên thi sĩ đã mang thơ ra khỏi những
lối mòn cũ,
|
|
_______________________
|
|
|
|
_______________________
|
|
1. Cau-Lac-BoTan Hinh Thuc (Vietnamese New Formalism Club) is an online
forum. All writings posted on this website may be used by members free-of-charge, contingent upon the
following condition: please credit all copied reprinting/transmitting as originating from
www.thotanhinhthuc.com.
|
|
_______________________
|
|
|
|
_______________________
|
|
“Hiện thời tôi có cái thú vẽ trên vi tính. Nó giúp mình tạm quên, khỏi bận tâm tìm kiếm kỹ thuật, để tự do sáng tác. Mình chỉ việc sai bảo là nó làm tất.
Tôi vẫn muốn sự giản dị mộc mạc. Thích ngắn gọn. Từ vẽ đến viết cũng vậy.
|
|
_______________________
|
|
Ở Mỹ có một loại sách viết cho những những
người không biết gì đọc. Những cuốn sách như “The Complete
Idiot’s Guide to Understanding Einstein”, “The Complete Idiot’s Guide to Theories of the Universe”...
đều là những vấn đề hóc búa nhưng ai đọc cũng
Ở Mỹ có một loại sách viết cho những những
người không biết gì đọc. Những cuốn sách như “The Complete
Idiot’s Guide to Understanding Einstein”, “The Complete Idiot’s Guide to Theories of the Universe”...
đều là những vấn đề hóc búa nhưng ai đọc cũng
|
|
_______________________
|
|
|
|
_______________________
|
|
CAN POETRY MATTER?
|
|
_______________________
|
|
COSMOPOLITAN,
SHAKEN, NOT STIRRED
COSMOPOLITAN,
SHAKEN, NOT STIRRED
|
|
_______________________
|
|
Thể Lệ Gửi Bài
1. Câu lạc bộ Tân hình thức là một diễn
đàn online. Mọi bài vở trên website này, quí thân hữu và bạn đọc có
thể sử dụng miễn phí, chỉ với điều kiện xin ghi rõ
xuất xứ: trích dẫn từ www.thotanhinhthuc. com.
1/ New Formalism Poetry” khi dịch ra tiếng Việt
bằng nghĩa đen là “Thơ Tân hình thức” đã không đúng nghĩa của
thuật ngữ này. Chữ “Form” ở đây là thể thơ. “New Form” có nghĩa
là dùng những thể cũ, thêm hay bớt một vài yếu tố để làm
thành thể mới.(Xin đọc thêm bài “Giải hình thức” trong mục “Hỏi
đáp ABC”)
Cách Làm Một Bài Thơ Tân Hình Thức
[đọc thêm về Cách Làm Một Bài Thơ Tân Hình Thức ](./ThongBao/ThongBaoMain.php)
1/ New Formalism Poetry” khi dịch ra tiếng Việt
bằng nghĩa đen là “Thơ Tân hình thức” đã không đúng nghĩa của
thuật ngữ này. Chữ “Form” ở đây là thể thơ. “New Form” có nghĩa
là dùng những thể cũ, thêm hay bớt một vài yếu tố để làm
thành thể mới.(Xin đọc thêm bài “Giải hình thức” trong mục “Hỏi
đáp ABC”)
_______________________

Server: Apache

Content-Type: text/html


text:
Ăn gì vào buổi tối để không bị tăng cân?
Có rất nhiều quan niệm về một bữa ăn tối nhưng chủ yếu chia thành 2 trường phái: tán thành bữa ăn nhẹ hoặc ăn như bình thường. Sự thật nằm giữa hai quan niệm đó!
Có thể tích lũy chất hơn nữa vào ban đêm!
Vào thời điểm cuối ngày và nhất là ban đêm, cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn… Còn lúc nửa đêm, khi say giấc nồng thì cơ thể gần như không tiêu thụ gì cả!
Vậy nên nếu như càng ăn tối muộn thì nồng độ đường và nồng độ chất béo (triglyxerit) trong máu sẽ duy trì ở mức cao.
Nói như vậy không có nghĩa là phải loại bỏ gluxit (chất bột đường) trong bữa ăn tối- vì chính gluxit làm cho ta ngủ ngon hơn nhưng phải biết chọn loại đường chậm: mì, gạo, khoai tây, bánh mỳ…
Thiếu ngủ = Lên cân
Càng ngủ ít càng tiết ít leptin, hormone cắt cơn đói và tăng tiết grhelin, hormone gây ra sự thèm ăn. Càng ít ngủ càng thêm mệt, dẫn tới ngại vận động và tiêu thụ ít calo hơn. Cuối cùng thì càng thức khuya thì càng thèm ăn hơn.
Bữa ăn lý tưởng là:
- Bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên cám. Vài thìa gạo lứt, đậu đỗ với khối bơ cỡ quả hạt dẻ hoặc sốt cà chua để tạo vị ngon miệng.
- Cá hoặc trứng hoặc dăm bông, nếu thấy đói.
- Một hộp sữa chua hoặc pho mai trắng có 3% chất béo.
- Một loại quả tuỳ chọn.
Ăn tối khi làm việc muộn
Nên chia bữa tối thành hai: Một bữa ăn nhẹ vào khoảng 18-19 giờ với một bánh mỳ kẹp thịt gồm có bánh mỳ và dăm bông và một thứ quả, rồi một bữa tối muộn nhẹ hơn gồm có một đĩa rau và chất bột, cộng thêm một sản phẩm từ sữa.
Lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng
Nên tránh những loại thức ăn gì vào bữa tối? Pho mát và thịt lợn ướp giàu các chất béo no. Nếu như bữa trưa không ăn gì thì có thể ăn một chút vào buổi tối vì chúng không cần loại bỏ hoàn toàn.
Giờ giới hạn cho bữa ăn tối? Không nên ăn sau 22h30-23h.
Theo DS Quang Huy
Bệnh Viện Đống Đa( Dantri)

markdown:
# Ăn gì vào buổi tối để không bị tăng cân?
## Có rất nhiều quan niệm về một bữa ăn tối nhưng chủ yếu chia thành 2 trường phái: tán thành bữa ăn nhẹ hoặc ăn như bình thường. Sự thật nằm giữa hai quan niệm đó!
![ Ăn gì vào buổi tối để không bị tăng cân?](http://img.thuocbietduoc.com.vn/images/news/2009/11/rau_9-211109.jpg)
Có thể tích lũy chất hơn nữa vào ban đêm!
Vào thời điểm cuối ngày và nhất là ban đêm, cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn… Còn lúc nửa đêm, khi say giấc nồng thì cơ thể gần như không tiêu thụ gì cả!
Vậy nên nếu như càng ăn tối muộn thì nồng độ đường và nồng độ chất béo (triglyxerit) trong máu sẽ duy trì ở mức cao.
Nói như vậy không có nghĩa là phải loại bỏ gluxit (chất bột đường) trong bữa ăn tối- vì chính gluxit làm cho ta ngủ ngon hơn nhưng phải biết chọn loại đường chậm: mì, gạo, khoai tây, bánh mỳ…
Thiếu ngủ = Lên cân
Càng ngủ ít càng tiết ít leptin, hormone cắt cơn đói và tăng tiết grhelin, hormone gây ra sự thèm ăn. Càng ít ngủ càng thêm mệt, dẫn tới ngại vận động và tiêu thụ ít calo hơn. Cuối cùng thì càng thức khuya thì càng thèm ăn hơn.
Bữa ăn lý tưởng là:
- Bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên cám. Vài thìa gạo lứt, đậu đỗ với khối bơ cỡ quả hạt dẻ hoặc sốt cà chua để tạo vị ngon miệng.
- Cá hoặc trứng hoặc dăm bông, nếu thấy đói.
- Một hộp sữa chua hoặc pho mai trắng có 3% chất béo.
- Một loại quả tuỳ chọn.
Ăn tối khi làm việc muộn
Nên chia bữa tối thành hai: Một bữa ăn nhẹ vào khoảng 18-19 giờ với một bánh mỳ kẹp thịt gồm có bánh mỳ và dăm bông và một thứ quả, rồi một bữa tối muộn nhẹ hơn gồm có một đĩa rau và chất bột, cộng thêm một sản phẩm từ sữa.
Lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng
Nên tránh những loại thức ăn gì vào bữa tối? Pho mát và thịt lợn ướp giàu các chất béo no. Nếu như bữa trưa không ăn gì thì có thể ăn một chút vào buổi tối vì chúng không cần loại bỏ hoàn toàn.
Giờ giới hạn cho bữa ăn tối? Không nên ăn sau 22h30-23h.
Theo DS Quang Huy
Bệnh Viện Đống Đa( Dantri)
|
|![]()


text:
Trở thành fan của Báo điện tử Tiền Phong trên Facebook để nhận tin hot nhất từ tienphong.vn
Báo điện tử Tiền Phong luôn mong muốn được nhận phản hồi từ bạn đọc! Mọi ý kiến hoặc bài vở đóng góp, xin vui lòng gửi về địa chỉ email:
Nếu bạn có tin tức thời sự nóng cần phản ánh trực tiếp, vui lòng liên lạc qua số điện thoại nóng sau:
01274.91.91.91

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=ZNqmn7TO4dy4Lo_eHJFkS7V3YAccZWcsRZRvxB1L4I6ix6QSgxKSoqeQ9Rd00WakSW6uZK6ZfXYsRHzigbmYQs0fb1FlraMe8kxCuJWMEh05R_uRpbQbu9Ez-jv-3MWR3LC1xOQRxU48FnjuoW1VXA2; domain=kienthuc.net.vn; expires=Tue, 01-Nov-2016 07:44:23 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from cache11


text:
Dọn rác & tối ưu máy tính miễn phíThứ sáu, 2010-08-27 - Nguồn: Yêu cầu xóa tin
114.000₫ Loa máy tính Loyfun M22 (9VRG00726) 2.0 8.600.000₫ Máy tính Desktop HP ProDesk 400 G3 MT T8V64PA (Intel Core i3-6100 3.70GHz, RAM 4GB, HDD 500GB, VGA Intel HD Graphics 530, PC DOS, Không kèm màn hình) 10.600.000₫ Máy tính Desktop HP ProDesk 400 G3 MT - T8V65PA (Intel Core i5-6500 3.20GHz, RAm 4GB, HDD 500GB, VGA Onboard, PC DOS, Không kèm màn hình) 6.048.000₫ Máy tính để bàn HP Pavilion 550-036L (M7K96AA) (Intel Pentium G3260 3.3GHz, Ram 2GB, HDD 500GB, DVDRW, VGA Intel HD Graphic, PC DOS, Không kèm màn hình) 7.850.000₫ Máy tính Desktop Dell OPTIPLEX 3020MT (Intel Core i3-4130 3.4Ghz, Ram 4GB, HDD 500GB, VGA Intel HD Graphics 4000, Ubuntu, Không kèm màn hình) 11.150.000₫ Máy tính Desktop HP Pavilion 550-162l P4M41AA (Intel Xeon i5-6400 2.70GHz, RAM 4GB, HDD 1TB, VGA Intel HD Graphics, PC DOS, Không kèm màn hình)
- Lenovo i61 thiết kế trẻ trung thời trang.
- 8 scandal ghép ảnh tồi tệ nhất liên quan đến chính trị
- Motorola sẽ có máy tính bảng trong năm tới
- 7 kiểu tạo video có sức phát tán mạnh nhất trên Internet
- Nokia N8 sử dụng màn hình cảm ứng 32 inch
- Đối thủ xứng tầm Kindle xuất hiện ở TP HCM
- Windows Phone 7 hỗ trợ GSM, "bỏ rơi" CDMA
- Choáng vì "sâu" mới phát tán qua email
- Có thể hack Internet qua… vệ tinh
- 5 cách khôi phục tập tin đã bị xóa

markdown:
|
|
CCleaner còn cung cấp cả tiện ích tìm và sửa lỗi Registry, loại bỏ những khóa bị hỏng trong Registry. Đặc biệt,
Windows
|MỜI CÁC BẠN ĐÓN ĐỌC NHỮNG BÀI VIẾT CHỌN LỌC VỀ VI TÍNH INTERNET, THỦ THUẬT VÀO LÚC 7H30, 13H, VÀ 16H CÁC NGÀY TRONG TUẦN, TẠI 24H.COM.VN|

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0


text:
Game hành động |
game chiến thuật |
game đào vàng |
game kim cương |
game kinh doanh |
game chiến tranh |
game line
Game nấu ăn |
game bạn gái |
game trang điểm |
game thời trang |
game làm bánh |
game tô màu |
game doraemon |
game dora |
game làm tóc
Game đua xe
| game mario |
game người nhện |
game ninja |
game phiêu lưu |
game pikachu |
game pokemon |
game samurai |
game sonic |
game trí tuệ |
game Ben 10 |
game đột kích
Bạn sẽ có thể có 1 món canh gà thơm ngon hay món gà chiên hấp
dẫn nếu bắn chính xác những chú gà trong trò chơi này. Tưởng
đơn giản nhưng ko hề dễ dàng, vì những chú gà này chạy qua
lại với tốc độ khá nhanh và bạn chỉ có 45 giây để bắn chính
xác những chú gà theo số lượng yêu cầu. Hãy cố gắng tập trung
để bắn trúng mục tiêu nhé. Chúc bạn thật nhiều niềm vui khi chơi game Bắn gà 1 (Chicken shootout) tại website chơi game của Trò Chơi Vui.
Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn thêm nhiều chủ đề game hấp dẫn khác như bắn xe tăng, dàn trận, bắn súng, đào vàng, đấu võ, đua xe,..

markdown:
|
|
##
|
|![]()
|
|![]()
|
|
![]()
![]()
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|![]()
|
|
## Trò chơi Bắn gà 1 - Mã số trò chơi: 3
## Game thuộc chủ đề Hành động
|
|
## Hướng dẫn chơi game
|
|![]()
|Tham gia những trò chơi vui nhộn với kho game lớn nhất hiện nay với trên 18.700 trò chơi hấp dẫn dành cho máy tính và điện thoại có hỗ trợ công nghệ Flash, chơi game miễn phí và cực nhanh trên TroChoiVui.com. Những ngày lễ hội đặc biệt trong năm, chúng tôi đều cập nhật nhiều trò chơi hấp dẫn cho lễ hội Valentine, Halloween, Noel,.. Tham gia với các nhân vật hoạt hình được nhiều người yêu thích như Doraemon, Mario, Sonic, Pikachu, Dora, Ben10, Scooby Doo, Simpson, Pou,.. Mỗi ngày, chúng tôi luôn cập nhật số lượng lớn các trò chơi đa dạng ở nhiều thể loại như game đánh nhau, đấu võ, dàn trận, kinh doanh, đua xe, bạn gái, văn phòng, trẻ em, tô màu, phiêu lưu, bắn súng, nấu ăn, thời trang, xếp hình, xếp gạch, trang điểm, xếp bi, cá lớn nuốt cá bé, bắn xe tăng, bắn máy bay, bắn súng, bắn cung, bắn ná, đấu kiếm, ném đồ vật, rắn săn mồi, mặt trăng ăn vàng, hứng đồ vật, thiết kế người mẫu, sơn móng tay chân, câu cá, trượt tuyết, lướt ván, khúc côn cầu, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn, cầu lông, tennis, cờ vua, cờ tướng, domino,.. Chắc chắn bạn sẽ có những giây phút thú vị khi chơi game tại trochoivui.com hàng ngày.|
|
Kết nối với chúng tôi qua |
Bản quyền thuộc về
Giấy phép ICP số 181/GP-CBC. Cơ quan chủ quản: Công ty TNHH Không Gian Việt - Website:


text:
BỐ MẸ Muốn lựa chọn
Chọn theo giá
Chọn theo Thương hiệu
BỐ MẸ CẦN BIẾT
MÁCH LẺO CHO MẸ
TIN KHUYẾN MẠI HOT
Đồ chơi treo nôi, Đồ chơi treo cũi, Treo cũi có nhạc, Treo cũi, Treo noi cho be... NK chính hãng Vtech, Combi, Fisher Price, TinyLove bán tại Hệ Thống Cửa Hàng Mẹ & Bé TutiCare trên Toàn Quốc.
TIN SỐT DẺO

markdown:
BỐ MẸ Muốn lựa chọn
Chọn theo giá
Chọn theo Thương hiệu
BỐ MẸ CẦN BIẾT
MÁCH LẺO CHO MẸ
TIN KHUYẾN MẠI HOT
[Đồ chơi treo nôi](/do-choi-treo-noi-treo-cui-treo-noi-co-nhac-90.html), Đồ chơi treo cũi, Treo cũi có nhạc, Treo cũi, Treo noi cho be... NK chính hãng Vtech, Combi, Fisher Price, TinyLove bán tại Hệ Thống Cửa Hàng Mẹ & Bé TutiCare trên Toàn Quốc.
TIN SỐT DẺO

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
Công ty Cổ phần Vật Giá Việt Nam. Số GCNDT: 011032001615, cấp ngày 21/06/2012, nơi cấp: UBND thành phố Hà Nội
Trụ sở chính: Số 102, phố Thái Thịnh, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
ngo thi phuong thao 21/05/2009 - 19:29

Set-Cookie: u_nologin_id=367422954; expires=Thu, 01-Dec-2016 21:43:53 GMT; path=/; httponly


text:
Công ty Cổ phần Vật Giá Việt Nam. Số GCNDT: 011032001615, cấp ngày 21/06/2012, nơi cấp: UBND thành phố Hà Nội
Trụ sở chính: Số 102, phố Thái Thịnh, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh

Set-Cookie: u_nologin_id=367399562; expires=Thu, 01-Dec-2016 21:33:03 GMT; path=/; httponly


markdown:
Công ty Cổ phần Vật Giá Việt Nam. Số GCNDT: 011032001615, cấp ngày 21/06/2012, nơi cấp: UBND thành phố Hà Nội
Trụ sở chính: Số 102, phố Thái Thịnh, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
####
Sản phẩm có thể bạn thích
[ Xem thêm tại mục ](/1125/o-cam-dien.html) **Ổ cắm điện** **Ổ cắm điện**

Set-Cookie: u_nologin_id=367440276; expires=Thu, 01-Dec-2016 21:51:54 GMT; path=/; httponly

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)


markdown:
Công ty Cổ phần Vật Giá Việt Nam. Số GCNDT: 011032001615, cấp ngày 21/06/2012, nơi cấp: UBND thành phố Hà Nội
Trụ sở chính: Số 102, phố Thái Thịnh, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
####
Sản phẩm có thể bạn thích
[ Xem thêm tại mục ](/1181/hoa-cay-canh-tong-hop.html) **Hoa, Cây cảnh tổng hợp** **Hoa, Cây cảnh tổng hợp**

Set-Cookie: u_nologin_id=367453238; expires=Thu, 01-Dec-2016 21:57:48 GMT; path=/; httponly


text:
Địa chỉ: 462 Hồng Bàng, P.16 , Q.11, TP.HCM Điện thoại: 01237674476 - (08-8) 2241 3364 Fax: (08-8) 39605616 Website: www.tashing.com.vn
Quyền và nghĩa vụ | Điều khoản

X-Powered-By: vietaz.vn srv


text:
Sáng 22/8, tại Quân cảng Cam Ranh (Khánh Hòa), Quân chủng Hải quân đã tổ chức lễ tiếp nhận tàu HQ 012-Lý Thái Tổ.
Phó Đô đốc Nguyễn Văn Hiến, Ủy viên Trung ương Đảng, Thứ trưởng Bộ Quốc phòng, Tư lệnh Quân chủng Hải quân; Trung tướng Trần Quang Khuê, Phó Tổng tham mưu trưởng Quân đội Nhân dân Việt Nam cùng đại diện các cơ quan Bộ Quốc phòng, các Tổng cục và Quân chủng Hải quân đã đến dự.
Tàu Hộ vệ tên lửa HQ 012-Lý Thái Tổ do Công ty ROSO BOPNE XPORT/Liên bang Nga sản xuất, có chiều dài 102 mét, chiều rộng 13,7 mét, lượng giãn nước 2.100 tấn, có thể chịu được sóng gió cấp 10 - 12. Trên tàu được trang bị hệ thống vũ khí phòng vệ và tấn công.
Tại lễ tiếp nhận tàu, Phó Đô đốc Nguyễn Văn Hiến phát biểu nhấn mạnh, trong xu thế hội nhập và phát triển, đặc biệt với những tiến bộ của khoa học công nghệ hiện đại, sự bùng nổ của kinh tế tri thức cũng như những thách thức cả về an ninh truyền thống và phi truyền thống có tính toàn cầu…đã và đang đặt ra những yêu cầu mới đối với sự phát triển ổn định, bền vững của mỗi quốc gia, dân tộc.
Việc tăng cường sức mạnh quân sự, phù hợp với mỗi bước phát triển của kinh tế và yêu cầu của nhiệm vụ quốc phòng, an ninh là một thực tế khách quan hiện nay và cũng hết sức bình thường của mỗi quốc gia, dân tộc. Chúng ta chủ trương đầu tư các trang bị quân sự hiện đại, từng bước thay thế các trang bị thế hệ cũ, lạc hậu, theo lộ trình gắn kết với sự phát triển và khả năng đảm bảo của nền kinh tế đất nước là một tất yếu khách quan, phù hợp với xu thế hiện nay…
Phó Đô đốc Nguyễn Văn Hiến căn dặn, mỗi cán bộ chiến sỹ Hải quân nhân dân Việt Nam nói chung, sỹ quan, thủy thủ tàu HQ 012-Lý Thái Tổ nói riêng cần ra sức học tập, nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ; thường xuyên nêu cao tinh thần trách nhiệm để quản lý, bảo quản và sử dụng có hiệu quả con tàu hiện đại mang tên vị vua nổi tiếng trong lịch sử dựng nước và giữ nước của dân tộc.
Theo Tùng Lâm

markdown:
**Sáng 22/8, tại Quân cảng Cam Ranh (Khánh Hòa), Quân chủng Hải quân đã tổ chức lễ tiếp nhận tàu HQ 012-Lý Thái Tổ. **
Phó Đô đốc Nguyễn Văn Hiến, Ủy viên Trung ương Đảng, Thứ trưởng Bộ Quốc phòng, Tư lệnh Quân chủng Hải quân; Trung tướng Trần Quang Khuê, Phó Tổng tham mưu trưởng Quân đội Nhân dân Việt Nam cùng đại diện các cơ quan Bộ Quốc phòng, các Tổng cục và Quân chủng Hải quân đã đến dự.
*Phó Đô đốc Nguyễn Văn Hiến trao Quốc kỳ và Quyết định cho ban chỉ huy tàu.*
Tàu Hộ vệ tên lửa HQ 012-Lý Thái Tổ do Công ty ROSO BOPNE XPORT/Liên bang Nga sản xuất, có chiều dài 102 mét, chiều rộng 13,7 mét, lượng giãn nước 2.100 tấn, có thể chịu được sóng gió cấp 10 - 12. Trên tàu được trang bị hệ thống vũ khí phòng vệ và tấn công.
*Kéo cờ Tổ quốc trên tàu Lý Thái Tổ.* *Trên tàu hộ vệ tên lửa Lý Thái Tổ.*
Tại lễ tiếp nhận tàu, Phó Đô đốc Nguyễn Văn Hiến phát biểu nhấn mạnh, trong xu thế hội nhập và phát triển, đặc biệt với những tiến bộ của khoa học công nghệ hiện đại, sự bùng nổ của kinh tế tri thức cũng như những thách thức cả về an ninh truyền thống và phi truyền thống có tính toàn cầu…đã và đang đặt ra những yêu cầu mới đối với sự phát triển ổn định, bền vững của mỗi quốc gia, dân tộc.
Việc tăng cường sức mạnh quân sự, phù hợp với mỗi bước phát triển của kinh tế và yêu cầu của nhiệm vụ quốc phòng, an ninh là một thực tế khách quan hiện nay và cũng hết sức bình thường của mỗi quốc gia, dân tộc. Chúng ta chủ trương đầu tư các trang bị quân sự hiện đại, từng bước thay thế các trang bị thế hệ cũ, lạc hậu, theo lộ trình gắn kết với sự phát triển và khả năng đảm bảo của nền kinh tế đất nước là một tất yếu khách quan, phù hợp với xu thế hiện nay…
Phó Đô đốc Nguyễn Văn Hiến căn dặn, mỗi cán bộ chiến sỹ Hải quân nhân dân Việt Nam nói chung, sỹ quan, thủy thủ tàu HQ 012-Lý Thái Tổ nói riêng cần ra sức học tập, nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ; thường xuyên nêu cao tinh thần trách nhiệm để quản lý, bảo quản và sử dụng có hiệu quả con tàu hiện đại mang tên vị vua nổi tiếng trong lịch sử dựng nước và giữ nước của dân tộc.
|Tin liên quan|

Cache-Control: public

X-Fastcgi-Cache: MISS


text:
TRANG CHỦ
GIỚI THIỆU
Bộ máy tổ chức
HÌNH ẢNH HOẠT ĐỘNG
Đảng bộ
Chính quyền
Công đoàn
Đoàn Thanh niên
Xã hội
TIN TỨC
Thống kê
Tường thuật trực tiếp
Liên hệ
Xổ số miền bắc
Xổ số miền trung
Xổ số miền nam
Xã hội
Thế giới
Kinh tế
Giáo dục
Văn hóa
Thể thao
Pháp luật
Đời sống
Khoa học
Ô tô - Xe máy
Tình yêu - Giới tính
Giải trí
Ẩm thực
Vụ nổ súng Yên Bái: Lộ lỗ hổng quản lý vũ khí
Hà Tĩnh: Xôn xao chuyện những hộ “nghèo rớt” bỗng dưng sở hữu “đất vàng”
Xe tải lộn nhiều vòng, gãy nát như phim trên cầu Phú Mỹ
Cụ bà đột tử sau khi nghe nhầm cưỡng chế nhà
Bí thư Thăng: Không phân biệt công nhân ngoại tỉnh hay TP
Cháy nhà 5 tầng ở Hà Nội, 2 người thương vong
UBND TP HCM ra “tối hậu thư” cho huyện Bình Chánh
Lùm xùm ở Dự án nâng cấp đô thị TP Mỹ Tho
Bộ Công an lên tiếng về việc chậm cấp thẻ căn cước công dân
Màn hình sân bay Nội Bài hiển thị hình ảnh bất thường
Sự thật thông tin Trung tâm cứu nạn không cử tàu đi cứu ngư dân gặp nạn
Cá chết và nổi lên thở dày đặc: Khẩn trương lấy mẫu, người dân kéo ra xem
Bình Định: Sập trần bê tông, 1 người chết, 6 người bị thương
Cấp cứu Sài Gòn sẽ... như Tây
Xe tải tông liên hoàn, 6 người thương vong
1.001 kiểu đòi “lót tay” khi làm giấy tờ nhà đất
Ô tô lao xuống vực, tài xế thoát chết trong gang tấc
Bão số 3 đi qua, ngỡ ngàng với vẻ đẹp của sông Tô Lịch
Bị đánh, nam thanh niên đâm chết người
Chạy ngược chiều tông xe ben, 1 thanh niên tử vong
Xổ số miền nam
An Giang
Bạc Liêu
Bến Tre
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Đồng Nai
Đồng Tháp
Hậu Giang
Kiên Giang
Lâm Đồng
Long An
Sóc Trăng
Tây Ninh
Tiền Giang
TP. Hồ Chí Minh
Trà Vinh
Vĩnh Long
Vũng Tàu
Xổ số miền trung
Bình Định
Đà Nẵng
Đắc Nông
Đắk Lắk
Gia Lai
Khánh Hòa
Kon Tum
Ninh Thuận
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Trị
Thừa Thiên Huế
Xổ số miền bắc
Truyền thống
Đặt làm trang chủ
Gửi cho bạn bè
Đưa vào Favorite
Thống kê kết quả xổ số
Dãy số cần thống kê :
Chọn tỉnh, TP :
-Chọn Tỉnh/TP-
An Giang
Bạc Liêu
Bến Tre
Bình Định
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Đà Nẵng
Đắc Nông
Đắk Lắk
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hậu Giang
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tum
Lâm Đồng
Long An
Miền Bắc
Ninh Thuận
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Trị
Sóc Trăng
Tây Ninh
Thừa Thiên Huế
Tiền Giang
TP. Hồ Chí Minh
Trà Vinh
Vĩnh Long
Vũng Tàu
Từ :
Đến :
Có thể thống kê nhiều số một lúc , giửa các số cách nhau bằng dấu phẩy (,) VD : 14, 09,347
Tra cứu kết quả xổ số
Chọn ngày :
Chọn tỉnh, TP :
-Chọn Tỉnh/TP-
An Giang
Bạc Liêu
Bến Tre
Bình Định
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Đà Nẵng
Đắc Nông
Đắk Lắk
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hậu Giang
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tum
Lâm Đồng
Long An
Miền Bắc
Ninh Thuận
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Trị
Sóc Trăng
Tây Ninh
Thừa Thiên Huế
Tiền Giang
TP. Hồ Chí Minh
Trà Vinh
Vĩnh Long
Vũng Tàu
Trang Chủ
Giới Thiệu
Hình Ảnh Hoạt Động
Tin Tức
Thống Kê
Tường Thuật Trực Tiếp
Liên Hệ
Công ty TNHH Phần Mềm Tầm Nhìn Việt
32 Bàu Cát 7, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại hỗ trợ: 08.39491880
Thiết kế và quản trị: Công ty TNHH Phần Mềm Tầm Nhìn Việt


text:
English العربية Беларуская Bosanski 简体中文 正體中文 Česky Dansk Nederlands Eesti Suomi Français Galego ქართული Deutsch Ελληνικά Magyar Bahasa Indonesia Italiano 日本語 한국어 كوردي Kurdî Македонски मराठी Norsk bokmål Norsk nynorsk فارسی Português Português do Brasil Română Српски සිංහල Slovensky Español Español Internacional ไทย Türkçe Українська Tiếng Việt
PhET_VN
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.

markdown:
[English](/en/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [العربية](/ar_SA/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Беларуская](/be/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Bosanski](/bs/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [简体中文](/zh_CN/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [正體中文](/zh_TW/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Česky](/cs/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Dansk](/da/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Nederlands](/nl/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Eesti](/et/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Suomi](/fi/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Français](/fr/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Galego](/gl/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [ქართული](/ka/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Deutsch](/de/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Ελληνικά](/el/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Magyar](/hu/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Bahasa Indonesia](/in/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Italiano](/it/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [日本語](/ja/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [한국어](/ko/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [كوردي](/ku/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Kurdî](/ku_TR/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Македонски](/mk/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [मराठी](/mr/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Norsk bokmål](/nb/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Norsk nynorsk](/nn/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [فارسی](/fa/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Português](/pt/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Português do Brasil](/pt_BR/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Română](/ro/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Српски](/sr/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [සිංහල](/si/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Slovensky](/sk/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Español](/es/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Español Internacional](/es_PE/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [ไทย](/th/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Türkçe](/tr/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Українська](/uk/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay) [Tiếng Việt](/vi/sign-in?dest=%2Fgl%2Fsimulation%2Falpha-decay)
PhET_VN
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.

Server: Apache/2.4.6 (Red Hat Enterprise Linux)

Content-Language: vi

Via: 1.1 varnish-v4

Cache-Control: no-cache

Set-Cookie: JSESSIONID=767057DD82DA9813959B607F931E5B83; Path=/; Secure; HttpOnly


text:
- KHÁI NIỆM VỀ THUẾ THU NHẬP CÁ NHÂN
- ĐỐI TƯỢNG NỘP THUẾ – ĐỐI TƯỢNG CHỊU THUẾ THU NHẬP CÁ NHÂN
- CĂN CỨ TÍNH THUẾ THU NHẬP CÁ NHÂN
- MIỄN THUẾ – GIẢM THUẾ
- KÊ KHAI NỘP THUẾ
Thuế thu nhập cá nhân đã được áp dụng từ lâu ở các nước phát triển, đối tượng nộp thuế này là mọi dân cư trong nước và người nước ngoài có thu nhập phát sinh ở nước sở tại không phân biệt nghề nghiệp và địa vị xã hội. Ðồng thời, tùy theo tính chất của các khoản thu nhập cá nhân, người ta chia thu nhập làm hai loại: thu nhập thường xuyên và thu nhập không thường xuyên để tính thuế cho phù hợp. Lần đầu tiên ở Anh vào năm 1799 thuế thu nhập cá nhân được đưa vào thực hiện như một hình thức thu tạm thời nhằm mục đích trang trải cho cuộc chiến tranh chống Pháp và được chính thức áp dụng vào năm 1942. Sau đó nhiều nước tư bản phát triển khác cũng áp dụng thuế này như: ở Nhật năm 1887, Ðức 1899, Mỹ 1903, pháp 1916 và Liên Xô năm 1922.
Hiện nay trên thế giới có 02 phương pháp đánh thuế: Có nước tính thuế vào từng khoản thu nhập thực tế của mỗi cá nhân, có nước tính thuế trên tổng thu nhập của cả hộ gia đình:
-
Cách thứ nhất được áp dụng phổ biến ở Anh, Nhật, Thụy Ðiển, các nước Châu Phi, Liên Xô, Hunggari, Tiệp khắc…Ưu điểm của cách này là đơn giản, dễ thực hiện, đảm bảo thu kịp thời vào ngân sách Nhà nước. Nhưng có nhược điểm là chưa đảm bảo yêu cầu phân phối lại thu nhập quốc dân qua thuế sao cho có hiệu qủa và đáp ứng được sự công bằng xã hội và nhất là đối với những cá nhân có nhiều khẩu ăn theo.
-
Cách thứ hai được áp dụng ở Pháp, Hà Lan…Các chuyên gia cho rằng cách này công bằng hơn về mặt đạo đức xã hội nhưng không kịp thời vì mỗi gia đình đều có ít nhất hai người trở lên. Ðã có nhiều người thì sẽ có nhiều khoản thu nhập khác nhau, do đó phải mở sổ sách kế toán, theo dõi từng nguồn thu nhập và phải đối chiếu với nơi phát sinh thu nhập, vì có nhiều phức tạp nên rất ít quốc gia áp dụng cách thứ hai.
Như vậy, thuế thu nhập cá nhân là lại thuế trực thu đánh vào thu nhập chính đáng của từng cá nhân.
Ở miền Nam Việt Nam trước 1975, chính quyền Sài Gòn đã áp dụng thuế thu nhập cá nhân nhưng với tên gọi là thuế lợi tức lương bổng năm 1962 và sau đó được cải cách vào năm 1972.
Ngày 27/12/1990, Chủ tịch nước đã ký lệnh công bố Pháp lệnh Thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao (Income Tax on high – Income earner) và đã được ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua. Ðể cho phù hợp với tình hình thực tế của từng giai đoạn phát triển kinh tế- xã hội của đất nước, từ đó đến nay đã có 05 lần sửa đổi, bổ sung Pháp lệnh thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao: lần thứ nhất vào ngày 10/3/1992, lần thứ hai vào ngày 1/6/1994, lần thứ ba vào ngày 6/2/1997, lần thứ 4 vào ngày 30/6/1999 và lần thứ năm vào ngày 13/6/2001( có hiệu lực thi hành từ ngày 1/7/2001).
Mục tiêu của việc ban hành và áp dụng Pháp lệnh thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao là:
-
Góp phần tăng nguồn thu cho ngân sách Nhà nước:
Sự giảm dần các loại thuế xuất nhập khẩu do yêu cầu tự do hóa thương mại nên thuế thu nhập cá nhân ngày càng trở thành nguồn thu quan trọng cho ngân sách Nhà nước. Nền kinh tế nước ta ngày càng phát triển, thu nhập bình quân đầu người của cá nhân ngày càng tăng từ đó thuế thu nhập cá nhân sẽ góp phần quan trọng vào việc tăng thu cho ngân sách Nhà nước.
-
Góp phần thực hiện công bằng xã hội:
Thông thường, thuế thu nhập cá nhân chỉ đánh vào thu nhập cao hơn mức khởi điểm thu nhập chịu thuế, không đánh thuế vào những cá nhân có thu nhập vừa đủ nuôi sống bản thân và gia đình ở mức cần thiết. Thêm vào đó khi thu nhập cá nhân tăng lên thì tỷ lệ thu thuế cũng tăng thêm. Ơớ nhiều nước còn có quy định miễn, giảm thuế cho những cá nhân mang gánh nặng xã hội.
Ở nước ta hiện nay, thu nhập của các tầng lớp nhân dân có sự chênh lệch nhau, số đông dân cư có thu nhập còn thấp, nhưng cũng có một số cá nhân có thu nhập khá cao, nhất là những cá nhân làm việc trong các doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài, trong khu chế xuất hoặc có một số cá nhân người nước ngoài làm việc tại Việt Nam. Mặc dù thuế thu nhập cá nhân chưa mang lại số thu lớn cho ngân sách Nhà nước, song xét trên phương diện công bằng xã hội và phương diện công cụ quản lý vĩ mô của Nhà nước thì thuế thu nhập cá nhân có vị trí cực kỳ quan trọng, do đó việc điều tiết thuế thu nhập đối với những người có thu nhập cao là cần thiết, đảm bảo thực hiện chính sách công bằng xã hội.
Các cá nhân là công dân Việt Nam ở trong nước hoặc đi công tác, lao động ở nước ngoài, cá nhân khác định cư tại Việt Nam có thu nhập đến mức phải chịu thuế theo quy định của pháp luật đều là đối tượng nộp thuế thu nhập cá nhân. Cá nhân khác định cư tại Việt Nam là người không mang quốc tịch Việt Nam, nhưng định cư không thời hạn tại Việt Nam; người nước ngoài làm việc tại Việt Nam có thu nhập chịu thuế phát sinh tại Việt Nam.
2.1 Ðối tượng chịu thuế.
Ðối tượng chịu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao bao gồm thu nhập thường xuyên và thu nhập không thường xuyên.
-
Thu nhập thường xuyên: được hiểu là các khoản thu nhập phát sinh thường xuyên, có tính chất đều đặn và ổn định trong năm và có thể dự tính được, gao gồm: Các khoản thu nhập dưới các hình thức: tiền lương, tiền công, tiền thù lao; Các khoản thu nhập dưới hình thức là các khoản thưởng mang tính chất tiền lương, tiền công bằng tiền, bằng hiện vật từ các nguồn khác nhau của người lao động làm việc tại các cơ sở sản xuất kinh doanh thuộc các thành phần kinh tế, các doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài, các tổ chức quốc tế tại Việt Nam; Các khoản thu nhập của các cá nhân do tham gia hiệp hội kinh doanh, hội đồng quản trị; Các khoản thu nhập của các cá nhân do tham gia hoạt động sản xuất kinh doanh, dịch vụ không thuộc đối tượng nộp thuế thu nhập doanh nghiệp;
Riêng cá nhân người nước ngoài có các khoản thu nhập được chi trả hộ về tiền nhà, điện, nước được xác định với một số trường hợp như sau:
· Trường hợp cơ quan chi trả thu nhập trả trực tiếp bằng tiền cho người nước ngoài về tiền nhà, điện, nước để cá nhân tự lo nhà ở, tiền điện nước thì khoản thu nhập bằng tiền này phải cộng vào thu nhập để tính thu nhập chịu thuế.
· Trường hợp cơ quan chi trả thu nhập chi trả hộ cho cá nhân về tiền nhà, điện, nước thì khoản chi trả hộ phải cộng vào thu nhập chịu thuế. Riêng khoản tiền nhà tính theo số thực chi trả hộ, nhưng không qúa 15 % tổng số thu nhập về tiền lương, tiền công, tiền thù lao.
· Trường hợp cá nhân được cơ quan cấp nhà ở cùng trụ sở làm việc thì xác định khoản thu nhập chịu thuế như sau:
– Ðối với nhà cơ quan đi thuê thì căn cứ vào diện tích sử dụng và giá bình quân 1m 2 đi thuê; – Ðối với nhà do cơ quan tự xây thì căn cứ vào diện tích sử dụng và khấu hao thực tế bình quân 1m 2.
-
Thu nhập không thường xuyên: là các khoản thu nhập phát sinh theo từng lần, từng đợt riêng lẻ, không có tính chất đều đặn, bao gồm:
· Thu nhập nhập về chuyển giao công nghệ theo từng hợp đồng như: Chuyển giao quyền sở hữu hoặc quyền sử dụng các đối tượng sở hữu công nghiệp; chuyển giao thông qua việc mua, bán, cung cấp bí quyết kỹ thuật, phương án công nghệ, nhãn hiệu hàng hóa, thực hiện các dịch vụ hỗ trợ và tư vấn công nghệ, chuyển giao việc sử dụng hoặc quyền sử dụng các thiết bị công nghiệp, thương nghiệp hoặc khoa học.
· Thu nhập về quà biếu, qùa tặng bằng hiện vật do các tổ chức, cá nhân từ nước ngoài gửi về cho cá nhân Việt Nam dưới mọi hình thức.
· Thu nhập về tiền bản quyền các tác phẩm văn học nghệ thuật; thu nhập về thiết kế kỹ thuật xây dựng, thiết kế kỹ thuật công nghiệp và dịch vụ khác.
· Trúng thưởng xổ số.
2.2 Ðối tượng không chịu thuế.
Các khoản thu nhập sau đây sẽ không thuộc diện chịu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao:
-
Phụ cấp làm đêm (không bao gồm lương ca ba)
-
Phụ cấp độc hại, nguy hiểm đối với nghề hoặc công việc ở những nơi có điều kiện độc hại, nguy hiểm như hầm lò, giàn khoan ngoài biển…
-
Phụ cấp khu vực, phụ cấp thu hút, phụ cấp đặc biệt đối với một số đảo xa và vùng biên giới.
-
Phụ cấp thâm niên đối với lực lượng vũ trang.
-
Phụ cấp đặc thù của một số ngành nghề: pháp y, mổ.
-
Các khoản phụ cấp của công chức Nhà nước và các khoản phụ cấp khác có nguồn chi từ ngân sách Nhà nước; phụ cấp ưu đãi đối với cán bộ hoạt động cách mạng trước năm 1945.
-
Tiền công tác phí.
-
Tiền ăn định lượng của một số ngành nghề đặc biệt, bữa ăn tại chổ.
-
Các khoản trợ cấp xã hội của các đối tượng hưởng chính sách xã hội.
-
Trợ cấp thôi việc một lần của các cán bộ, công nhân viên nhà nước.
-
Trợ cấp điều động về cơ sở sản xuất theo quy định của Nhà nước.
-
Tiền bồi thường bảo hiểm do tham gia bảo hiểm con người và tài sản.
-
Tiền thưởng về cải tiến kỹ thuật, sáng chế phát minh, các giải thưởng quốc gia, quốc tế.
-
Tiền thưởng kèm theo các danh hiệu do Nhà nước phong tặng như Giáo sư, Nhà giáo nhân dân, Anh hùng lao động, Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân.
-
Thu nhập là qùa biếu, qùa tặng là công nghệ chuyển giao quyền sở hữu công nghiệp.
-
Thu nhập thường xuyên phát sinh tại Việt Nam của người nước ngoài cư trú tại Việt Nam dưới 30 ngày trong phạm vi 12 tháng liên tục kể từ ngày đầu tiên đến Việt Nam.
-
Thu nhập của hộ kinh doanh cá thể đã thuộc diện chiụ thuế thu nhập doanh nghiệp ( thu nhập của họ không được tinh vào chi phí xác định thu nhập chịu thuế).
-
Tiền thu về do bán tài sản thuộc sở hữu cá nhân.
-
Thu về thừa kế tài sản.
Ngoài các khoản thu nhập thuộc đối tượng chịu thuế hoặc không thuộc đối tượng chịu thuế kể trên, còn một số khoản được coi là thu nhập đặc biệt và tạm thời chưa đưa vào đối tượng chiụ thuế, bao gồm:
· Các khoản thu nhập về lãi gửi ngân hàng, lãi tiền gửi tiết kiệm, lãi mua tín phiếu, trái phiếu, kỳ phiếu, cổ phiếu theo quy định.
· Thu nhập về qùa biếu, quà tặng bằng tiền do các tổ chức, cá nhân từ nước ngoài gửi về cho cá nhân Việt Nam.
Căn cứ tính thuế thu nhập cá nhân là thu nhập chịu thuế và thuế suất được quy định tuỳ thuộc vào điều kiện kinh tế – xã hội của đất nước và khả năng thu nhập, yêu cầu điều tiết trong từng điều kiện cụ thể.
1.1 Thu nhập thường xuyên.
Thu nhập thường xuyên chịu thuế là tổng thu nhập của từng cá nhân bình quân tháng trong năm nằm trong giới hạn phải nộp thuế do biểu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao quy định (đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam thu nhập bình quân tháng trong năm là trên 3.000.000 đồng; trên 8.000.000 đối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam và công dân Việt Nam lao động, công tác ở nước ngoài). Thu nhập thường xuyên chịu thuế được tính như sau:
-
Công dân Việt Nam ở trong nước hoặc đi công tác, lao động ở nước ngoài, cá nhân khác định cư tại Việt Nam: lấy tổng thu nhập nhận được trong năm kể cả thu nhập phát sinh ở nước ngoài chia 12 tháng (theo năm dương lịch).
-
Người nước ngoài được coi là cư trú tại Việt Nam nếu ở tại Việt Nam từ 183 ngày trở lên: lấy tổng thu nhập nhận được trong năm bao gồm thu nhập phát sinh tại Việt Nam và thu nhập phát sinh ngoài Việt Nam chia cho 12 tháng.
-
Người nước ngoài ở tại Việt Nam từ 30 ngày đến 182 ngày thì được coi là không cứ trú ở Việt Nam, trong trường hợp này thu nhập thường xuyên chịu thuế là tổng thu nhập phát sinh tại Việt Nam trong thời gian đó.
1.2 Thu nhập không thường xuyên.
Thu nhập không thường chịu thuế là số thu nhập của từng cá nhân trong từng lần phát sinh thu nhập nằm trong mức giới hạn phải nộp thuế thu nhập do biểu thuế quy định.
1.1 Ðối với thu nhập thường xuyên.
Thuế thu nhập đối với thu nhập thường xuyên được áp dụng biểu thuế suất lũy tiến từng phần có phân biệt giữa người Việt Nam và người nước ngoài. Biểu thuế chia thành các nhóm sau:
-
Ðối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam, thuế thu nhập theo biểu thuế lũy tiến từng phần như sau:
Công dân Việt Nam ở trong nước và cá nhân khác định cư tại Việt Nam, nếu sau khi đã nộp thuế theo biểu thuế nói trên mà thu nhập còn lại bình quân trên 15 triệu đồng/ tháng thì phải nộp thuế thu nhập bổ sung theo thuế suất 30% cho phần thu nhập lớn hơn 15 triệu đồng đó.
-
Ðối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam và công dân Việt Nam lao động, công tác ở nước ngoài, thuế thu nhập theo biểu thuế lũy tiến từng phần như sau:
Ðơn vị tính: 1000 đồng
- Riêng đối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam dưới từ 30 ngày đến 182 ngày trong năm tính thuế thì áp dụng thuế suất thống nhất là 25 % trên tổng số thu nhập.
1.2 Ðối với thu nhập không thường xuyên.
Biểu thuế lũy tiến từng phần quy định như sau:
Ðơn vị: 1000 đồng
Riêng cách tính thuế thu nhập đối với các khoản thu nhập sau đây được áp dụng theo một thuế suất thống nhất quy định cho từng loại thu nhập, tính theo từng lần phát sinh thu nhập, cụ thể:
-
Ðối với thu nhập về chuyển giao công nghệ trên 2.000.000/ lần được tính theo thuế suất thống nhất 5% trên tổng thu nhập.
-
Thu nhập về trúng thưởng xổ số trên 12,5 triệu đồng/lần được tính thuế suất thống nhất 10% trên tổng thu nhập.
-
Ðối với thu nhập về qùa biếu, qùa tặng bằng hiện vật từ nước ngoài chuyển về có gía trị trên 2.000.000/ lần được tính theo tỷ lệ thống nhất 5 % trên tổng số thu nhập.
1.3 Xác định mức thuế suất đối với một số trường hợp khác.
-
Trường hợp người nước ngoài vào Việt Nam dưới 30 ngày có phát sinh thu nhập không thường xuyên như trúng thưởng xổ số một lần trên 12,7 triệu đồng thì vẫn phải nộp thuế thu nhập không thường xuyên với thuế suất 10 %.
-
Trường hợp trong năm có những tháng có thu nhập thấp hoặc không có thu nhập thì thuế thu nhập được tính như sau:
Những tháng có thu nhập thấp hoặc không có thu nhập, thì thể nhân, pháp nhân chi trả thu nhập không thực hiện việc khấu trừ tiền thuế thu nhập. Nhưng thuế thu nhập được tính cả năm trên cơ sở thu nhập bình quân trong năm, tức là lấy tổng thu nhập chia cho 12 tháng để xác định thu nhập tính thuế 1 tháng. Nếu thu nhập bình quân tháng không đạt tới mức khởi điểm chịu thuế thì cá nhân không phải nộp thuế thu nhập của năm đó; ngược lại nếu thu nhập bình quân tháng trong năm trên mức khởi điểm chịu thuế thì cá nhân phải nộp thuế thu nhập năm đó.
1.4 Thuế thu nhập cá nhân và Hiệp định tránh đánh thuế hai lần.
Hiệp định tránh đánh thuế trùng mà Chính phủ Việt Nam ký với Chính phủ một số nước có tác dụng đối với việc nộp thuế thu nhập cá nhân tại Việt Nam của người nước ngoài như sau:
Hiệp định tránh đánh thuế trùng mà Việt Nam ký với các nước có tác dụng tránh đánh thuế trùng thuế thu nhập cá nhân của người nước ngoài có thu nhập tại Việt Nam. Trường hợp người nước ngoài đã nộp thuế thu nhập tại Việt Nam thì họ sẽ được cấp chứng từ để làm căn cứ miễn thuế hoặc giảm thuế ở nước họ.
-
Trường hợp cá nhân Việt Nam trong năm vừa làm việc trong nước vừa làm việc ở nước ngoài thì thu nhập chịu thuế và thuế thu nhập được tính như sau:
Trong trường hợp này, cá nhân phải thực hiện quyết toán thuế tại Việt Nam. Cá nhân phải tổng hợp thu nhập phát sinh tại Việt Nam và ngoài Việt Nam để tính thu nhập bình quân tháng, trên cơ sở tổng thu nhập cả năm chia cho 12 tháng và xác định số thuế phải nộp theo biểu thức tương ứng, cụ thể là: thời gian ở Việt Nam tính theo biểu thuế quy định đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam; thời gian ở nước ngoài thì tính theo biểu thuế quy định đối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam và công dân Việt Nam lao động công tác ở nước ngoài.
-
Trường hợp cá nhân đã nộp thuế cá nhân ở nước ngoài và có chứng từ nộp thuế thu nhập cá nhân tại nước đó thì được trừ số thuế đã nộp ở nước ngoài, nhưng không vượt qúa số thuế phải nộp tính trên số thu nhập chịu thuế từ nước ngoài theo biểu thuế của Việt Nam. Nếu cá nhân có thu nhập ở các nước đã ký Hiệp định tránh đánh thuế trùng với Chính phủ Việt Nam thì thực hiện theo nội dung của Hiệp định.
Các trường hợp miễn thuế, giảm thuế.
Cá nhân nộp thuế gặp khó khăn do thiên tai, địch họa, tai nạn …làm thiệt hại về tài sản, thu nhập, ảnh hưởng đến đời sống bản thân thì cá nhân nộp thuế được xét miễn, giảm thuế trong năm tùy theo mức độ thiệt hại. Số thuế được xét miễn, giảm bằng tỷ lệ giữa số thiệt hại so với thu nhập chịu thuế trong năm, nhưng không vượt qúa số tiền thuế phải nộp cả năm.
Với một số trường hợp đặc biệt, liên quan đến lợi ích kinh tế, chính trị, xã hội quốc gia thì được xem xét miễn, giảm thuế.
Trong trường hợp chờ quyết định miễn, giảm thuế, cá nhân nộp thuế vẫn phải nộp đủ số thuế theo quy định. Khi có quyết định miễn, giảm thuế sẽ được thoái trả số thuế được miễn, giảm bằng cách trừ vào số thuế phải nộp kỳ sau hoặc được cơ quan ủy nhiệm thu trả lại tiền thuế đã khấu trừ theo quyết định của cơ quan thuế.
-
Cá nhân có thu nhập chịu thuế (bao gồm thu nhập thường xuyên và thu nhập không thường xuyên) có trách nhiệm chủ động đăng ký, khai báo về thu nhập với tổ chức ủy nhiệm thu hoặc cơ quan thuế địa phương nơi làm việc.
-
Tổ chức ủy nhiệm thu phải chủ động đăng ký với cơ quan thuế tại địa phương nơi đăng ký nộp thuế môn bài, trừ trường hợp tổ chức ủy nhiệm thu không phải nộp thuế môn bài thì đăng ký với cơ quan thuế địa phương nơi đóng trụ sở và thu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao của đơn vị mình.
-
Các cá nhân có thu nhập chịu thuế chưa được khấu trừ tiền thuế tại nguồn: có trách nhiệm đăng ký với cơ quan thuế địa phương nơi làm việc để nhận tờ khai đăng ký thuế, tờ khai thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao.
Thuế thu nhập đối với thu nhập thường xuyên được tính bình quân tháng trong năm. Kê khai và tạm nộp hàng tháng. Cuối năm hoặc hết thời hạn hợp đồng phải tổng hợp mọi khoản thu nhập chịu thuế, thực hiện thanh quyết toán với cơ quan thuế chậm nhất không qúa ngày 28 tháng 2 năm sau hoặc sau 30 ngày kể từ ngày hết hạn hợp đồng.
Người nước ngoài thuộc đối tượng chịu thuế thu nhập trước khi rời khỏi Việt Nam phải xuất trình biên lai nộp thuế thu nhập. Thuế thu nhập đối với khoản thu nhập không thường xuyên nộp theo từng lần phát sinh thu nhập. Người nộp thuế thu nhập phải kê khai nộp thuế đầy đủ, đúng thời hạn.
Trường hợp người nước ngoài là đối tượng cư trú tại Việt Nam trong năm xác định thời điểm ra khỏi Việt Nam thì thuế thu nhập được tính và quyết toán đến tháng ra khỏi Việt Nam và áp dụng theo biểu thuế lũy tiến từng phần quy định đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam.
Người nước ngoài ở Việt Nam trên 6 tháng(tức là trên 183 ngày) trong năm tính thuế là đối tượng cư trú tại Việt Nam. Họ phải thực hiện quyết toán thuế cả năm tại Việt Nam, hàng tháng cơ quan chi trả thu nhập tạm, nộp theo thu nhập thực tế và thuế suất theo biểu thuế lũy tiến từng phần đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam. Cuối năm tính thuế phải kê khai tổng thu nhập phát sinh tại Việt Nam và thu nhập phát sinh ngoài Việt Nam trong năm tính thuế xác định thu nhập bình quân tháng và quyết toán số thuế phải nộp của 12 tháng theo quy định đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam.
Trường hợp kê khai thu nhập bình quân tháng ở nước ngoài thấp hơn thu nhập bình quân tháng ở Việt Nam mà không chứng minh được thì lấy thu nhập bình quân tháng ở Việt Nam để làm căn cứ tính số thuế thu nhập phải nộp cho thời gian ở nước ngoài.
Trường hợp người nước ngoài ở Việt Nam dưới 6 tháng, tức dưới 183 ngày trong năm tính thuế là đối tượng không cư trú tại Việt Nam. Việc nộp thuế quy định như sau: Nếu thời hạn cư trú tại Việt Nam đã được xác định dưới 30 ngày thì không phải nộp thuế, từ 30 ngày đến 182 ngày nộp 10% trên tổng thu nhập phát sinh tại Việt Nam, không phải quyết toán thuế. Nhưng trong năm tính thuế nếu được xác định lại số ngày ở Việt Nam trên 183 ngày thì cá nhân phải kê khai nộp thuế theo biểu thuế lũy tiến từng phần của đối tượng cư trú và phải quyết toán thuế.
Cá nhân ở trong nước có thu nhập ở nhiều nơi thì việc nộp thuế thu nhập và quyết toán thuế thu nhập được thực hiện như sau: Thuế thu nhập hàng tháng được khấu trừ tại từng nơi chi trả thu nhập, hết năm phải kê khai, quyết toán tại nơi làm việc cuối cùng của năm. Trường hợp cá nhân trong cùng thời gian của năm đồng thời làm việc và có thu nhập ở nhiều nơi, thì phải tổng hợp kê khai, quyết toán thuế thu nhập tại nơi có thu nhập cao nhất hoặc có thuận lợi nhất. Cá nhân có thu nhập thường xuyên vừa có thu nhập không thường xuyên thì khi cuối năm, khi quyết toán thuế chỉ tính cho phần thu nhập thường xuyên. Các trường hợp không cần phải kê khai và nộp thuế thu nhập tại Việt Nam là : Viên chức ngoại giao và lãnh sự. Trong điều ước quốc tế mà Việt Nam ký kết hoặc tham gia có quy định khác với Pháp lệnh về nộp thuế thu nhập thì thực hiện theo điều ước quốc tế.
Cá nhân, tổ chức không làm đúng thủ tục kê khai, lập sổ sách chứng từ kế toán về thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao, không khấu trừ thuế đúng quy định thì tùy mức độ nặng, nhẹ mà bị phạt cảnh cáo hoặc bị phạt tiền đến 500.000 đồng.
Cá nhân, tổ chức khai man, trốn thuế thì ngoài việc nộp đủ thuế theo quy định còn bị phạt tiền từ 1 đến 3 lần số thuế gian lận:
Vi phạm lần 1 : phạt bằng 1 lần số thuế gian lận.
Vi phạm lần 2 : phạt bằng 2 lần.
Vi phạm lần 3 trở đi: phạt bằng 3 lần.
Cá nhân, tổ chức nộp chậm tiền thuế hoặc tiền phạt thì ngoài việc nộp đủ thuế hoậc tiền phạt còn phải chịu phạt thêm 0,2 % tính cho mỗi ngày chậm nộp trên số tiền nộp chậm.
Cá nhân, tổ chức trốn thuế với số lượng lớn hoặc đã bị xử lý hành chính mà còn vi phạm thì sẽ bị truy cứu trách nhiệm hình sự.
van anh
27/10/2012 at 9:26 sáng
làm lại bảng thuế suất đi!
2380013A32
17/12/2012 at 10:50 sáng
Họ tên:Huỳnh Ngọc Tài.Sinh ngày:03/07/1975

markdown:
[KHÁI NIỆM VỀ THUẾ THU NHẬP CÁ NHÂN](#I) [Đ](#II) [ỐI TƯỢNG NỘP THUẾ – ĐỐI TƯỢNG CHỊU THUẾ THU NHẬP CÁ NHÂN](#II) [CĂN CỨ TÍNH THUẾ THU NHẬP CÁ NHÂN](#III) [MIỄN THUẾ – GIẢM THUẾ](#IV) [KÊ KHAI NỘP THUẾ](#V)
|
|I. KH Á I NI Ệ M THU Ế THU NH Ậ P C Á NHÂN
|
|1. Khái niệm.
Thuế thu nhập cá nhân đã được áp dụng từ lâu ở các nước phát triển, đối tượng nộp thuế này là mọi dân cư trong nước và người nước ngoài có thu nhập phát sinh ở nước sở tại không phân biệt nghề nghiệp và địa vị xã hội. Ðồng thời, tùy theo tính chất của các khoản thu nhập cá nhân, người ta chia thu nhập làm hai loại: thu nhập thường xuyên và thu nhập không thường xuyên để tính thuế cho phù hợp. Lần đầu tiên ở Anh vào năm 1799 thuế thu nhập cá nhân được đưa vào thực hiện như một hình thức thu tạm thời nhằm mục đích trang trải cho cuộc chiến tranh chống Pháp và được chính thức áp dụng vào năm 1942. Sau đó nhiều nước tư bản phát triển khác cũng áp dụng thuế này như: ở Nhật năm 1887, Ðức 1899, Mỹ 1903, pháp 1916 và Liên Xô năm 1922.
Hiện nay trên thế giới có 02 phương pháp đánh thuế: Có nước tính thuế vào từng khoản thu nhập thực tế của mỗi cá nhân, có nước tính thuế trên tổng thu nhập của cả hộ gia đình:
-
**hiện, đảm bảo thu kịp thời vào ngân sách Nhà nước. Nhưng có nhược điểm là chưa đảm bảo yêu cầu phân phối lại thu nhập quốc dân qua thuế sao cho có hiệu qủa và đáp ứng được sự công bằng xã hội và nhất là đối với những cá nhân có nhiều khẩu ăn theo.** *Cách thứ nhất được áp dụng phổ biến ở Anh, Nhật, Thụy Ðiển, các nước Châu Phi, Liên Xô, Hunggari, Tiệp khắc…Ưu điểm của cách này là đơn giản, dễ thực*
-
**nhất hai người trở lên. Ðã có nhiều người thì sẽ có nhiều khoản thu nhập khác nhau, do đó phải mở sổ sách kế toán, theo dõi từng nguồn thu nhập và phải đối chiếu với nơi phát sinh thu nhập, vì có nhiều phức tạp nên rất ít quốc gia áp dụng cách thứ hai.** *Cách thứ hai được áp dụng ở Pháp, Hà Lan…Các chuyên gia cho rằng cách này công bằng hơn về mặt đạo đức xã hội nhưng không kịp thời vì mỗi gia đình đều có ít*
Như vậy, thuế thu nhập cá nhân là lại thuế trực thu đánh vào thu nhập chính đáng của từng
* cá nhân. *
Ở miền Nam Việt Nam trước 1975, chính quyền Sài Gòn đã áp dụng thuế thu nhập cá nhân nhưng với tên gọi là thuế lợi tức lương bổng năm 1962 và sau đó được cải cách vào năm 1972.
Ngày 27/12/1990, Chủ tịch nước đã ký lệnh công bố Pháp lệnh Thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao (Income Tax on high – Income earner) và đã được ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua. Ðể cho phù hợp với tình hình thực tế của từng giai đoạn phát triển kinh tế- xã hội của đất nước, từ đó đến nay đã có 05 lần sửa đổi, bổ sung Pháp lệnh thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao: lần thứ nhất vào ngày 10/3/1992, lần thứ hai vào ngày 1/6/1994, lần thứ ba vào ngày 6/2/1997, lần thứ 4 vào ngày 30/6/1999 và lần thứ năm vào ngày 13/6/2001( có hiệu lực thi hành từ ngày 1/7/2001).
|
|2 . Chức năng, vai trò của thuế thu nhập cá nhân.
Mục tiêu của việc ban hành và áp dụng Pháp lệnh thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao là:
-
*Góp phần tăng nguồn thu cho ngân sách Nhà nước:*
Sự giảm dần các loại thuế xuất nhập khẩu do yêu cầu tự do hóa thương mại nên thuế thu nhập cá nhân ngày càng trở thành nguồn thu quan trọng cho ngân sách Nhà nước. Nền kinh tế nước ta ngày càng phát triển, thu nhập bình quân đầu người của cá nhân ngày càng tăng từ đó thuế thu nhập cá nhân sẽ góp phần quan trọng vào việc tăng thu cho ngân sách Nhà nước.
-
*Góp phần thực hiện công bằng xã hội:*
Thông thường, thuế thu nhập cá nhân chỉ đánh vào thu nhập cao hơn mức khởi điểm thu nhập chịu thuế, không đánh thuế vào những cá nhân có thu nhập vừa đủ nuôi sống bản thân và gia đình ở mức cần thiết. Thêm vào đó khi thu nhập cá nhân tăng lên thì tỷ lệ thu thuế cũng tăng thêm. Ơớ nhiều nước còn có quy định miễn, giảm thuế cho những cá nhân mang gánh nặng xã hội.
Ở nước ta hiện nay, thu nhập của các tầng lớp nhân dân có sự chênh lệch nhau, số đông dân cư có thu nhập còn thấp, nhưng cũng có một số cá nhân có thu nhập khá cao, nhất là những cá nhân làm việc trong các doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài, trong khu chế xuất hoặc có một số cá nhân người nước ngoài làm việc tại Việt Nam. Mặc dù thuế thu nhập cá nhân chưa mang lại số thu lớn cho ngân sách Nhà nước, song xét trên phương diện công bằng xã hội và phương diện công cụ quản lý vĩ mô của Nhà nước thì thuế thu nhập cá nhân có vị trí cực kỳ quan trọng, do đó việc điều tiết thuế thu nhập đối với những người có thu nhập cao là cần thiết, đảm bảo thực hiện chính sách công bằng xã hội.
|
|I I. ĐỐI TƯỢNG NỘP THUẾ, ĐỐI TƯỢNG CHỊU THUẾ THU NHẬP CÁ NHÂN
|
|1. Ðối tượng nộp thuế.
Các cá nhân là công dân Việt Nam ở trong nước hoặc đi công tác, lao động ở nước ngoài, cá nhân khác định cư tại Việt Nam có thu nhập đến mức phải chịu thuế theo quy định của pháp luật đều là đối tượng nộp thuế thu nhập cá nhân. Cá nhân khác định cư tại Việt Nam là người không mang quốc tịch Việt Nam, nhưng định cư không thời hạn tại Việt Nam; người nước ngoài làm việc tại Việt Nam có thu nhập chịu thuế phát sinh tại Việt Nam.
|
|2. Ðối tượng chịu thuế và không chịu thuế. *2.1 * *Ðối tượng chịu thuế. *
Ðối tượng chịu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao bao gồm thu nhập thường xuyên và thu nhập không thường xuyên.
-
*Thu nhập thường xuyên: được hiểu là các khoản thu nhập phát sinh thường xuyên, có tính*chất đều đặn và ổn định trong năm và có thể dự tính được, gao gồm: Các khoản thu nhập dưới các hình thức: tiền lương, tiền công, tiền thù lao; Các khoản thu nhập dưới hình thức là các khoản thưởng mang tính chất tiền lương, tiền công bằng tiền, bằng hiện vật từ các nguồn khác nhau của người lao động làm việc tại các cơ sở sản xuất kinh doanh thuộc các thành phần kinh tế, các doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài, các tổ chức quốc tế tại Việt Nam; Các khoản thu nhập của các cá nhân do tham gia hiệp hội kinh doanh, hội đồng quản trị; Các khoản thu nhập của các cá nhân do tham gia hoạt động sản xuất kinh doanh, dịch vụ không thuộc đối tượng nộp thuế thu nhập doanh nghiệp;
Riêng cá nhân người nước ngoài có các khoản thu nhập được chi trả hộ về tiền nhà, điện, nước được xác định với một số trường hợp như sau:
· Trường hợp cơ quan chi trả thu nhập trả trực tiếp bằng tiền cho người nước ngoài về tiền nhà, điện, nước để cá nhân tự lo nhà ở, tiền điện nước thì khoản thu nhập bằng tiền này phải cộng vào thu nhập để tính thu nhập chịu thuế.
· Trường hợp cơ quan chi trả thu nhập chi trả hộ cho cá nhân về tiền nhà, điện, nước thì khoản chi trả hộ phải cộng vào thu nhập chịu thuế. Riêng khoản tiền nhà tính theo số thực chi trả hộ, nhưng không qúa 15 % tổng số thu nhập về tiền lương, tiền công, tiền thù lao.
· Trường hợp cá nhân được cơ quan cấp nhà ở cùng trụ sở làm việc thì xác định khoản thu nhập chịu thuế như sau:
– Ðối với nhà cơ quan đi thuê thì căn cứ vào diện tích sử dụng và giá bình quân 1m 2 đi thuê; – Ðối với nhà do cơ quan tự xây thì căn cứ vào diện tích sử dụng và khấu hao thực tế bình quân 1m 2.
-
*Thu nhập không thường xuyên: là các khoản thu nhập phát sinh theo từng lần, từng đợt*riêng lẻ, không có tính chất đều đặn, bao gồm:
· Thu nhập nhập về chuyển giao công nghệ theo từng hợp đồng như: Chuyển giao quyền sở hữu hoặc quyền sử dụng các đối tượng sở hữu công nghiệp; chuyển giao thông qua việc mua, bán, cung cấp bí quyết kỹ thuật, phương án công nghệ, nhãn hiệu hàng hóa, thực hiện các dịch vụ hỗ trợ và tư vấn công nghệ, chuyển giao việc sử dụng hoặc quyền sử dụng các thiết bị công nghiệp, thương nghiệp hoặc khoa học.
· Thu nhập về quà biếu, qùa tặng bằng hiện vật do các tổ chức, cá nhân từ nước ngoài gửi về cho cá nhân Việt Nam dưới mọi hình thức.
· Thu nhập về tiền bản quyền các tác phẩm văn học nghệ thuật; thu nhập về thiết kế kỹ thuật xây dựng, thiết kế kỹ thuật công nghiệp và dịch vụ khác.
· Trúng thưởng xổ số.
*2.2 * *Ðối tượng không chịu thuế. *
Các khoản thu nhập sau đây sẽ không thuộc diện chịu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao:
-
Phụ cấp làm đêm (không bao gồm lương ca ba)
-
Phụ cấp độc hại, nguy hiểm đối với nghề hoặc công việc ở những nơi có điều kiện độc hại, nguy hiểm như hầm lò, giàn khoan ngoài biển…
-
Phụ cấp khu vực, phụ cấp thu hút, phụ cấp đặc biệt đối với một số đảo xa và vùng biên giới.
-
Phụ cấp thâm niên đối với lực lượng vũ trang.
-
Phụ cấp đặc thù của một số ngành nghề: pháp y, mổ.
-
Các khoản phụ cấp của công chức Nhà nước và các khoản phụ cấp khác có nguồn chi từ ngân sách Nhà nước; phụ cấp ưu đãi đối với cán bộ hoạt động cách mạng trước năm 1945.
-
Tiền công tác phí.
-
Tiền ăn định lượng của một số ngành nghề đặc biệt, bữa ăn tại chổ.
-
Các khoản trợ cấp xã hội của các đối tượng hưởng chính sách xã hội.
-
Trợ cấp thôi việc một lần của các cán bộ, công nhân viên nhà nước.
-
Trợ cấp điều động về cơ sở sản xuất theo quy định của Nhà nước.
-
Tiền bồi thường bảo hiểm do tham gia bảo hiểm con người và tài sản.
-
Tiền thưởng về cải tiến kỹ thuật, sáng chế phát minh, các giải thưởng quốc gia, quốc tế.
-
Tiền thưởng kèm theo các danh hiệu do Nhà nước phong tặng như Giáo sư, Nhà giáo nhân dân, Anh hùng lao động, Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân.
-
Thu nhập là qùa biếu, qùa tặng là công nghệ chuyển giao quyền sở hữu công nghiệp.
-
Thu nhập thường xuyên phát sinh tại Việt Nam của người nước ngoài cư trú tại Việt Nam dưới 30 ngày trong phạm vi 12 tháng liên tục kể từ ngày đầu tiên đến Việt Nam.
-
Thu nhập của hộ kinh doanh cá thể đã thuộc diện chiụ thuế thu nhập doanh nghiệp ( thu nhập của họ không được tinh vào chi phí xác định thu nhập chịu thuế).
-
Tiền thu về do bán tài sản thuộc sở hữu cá nhân.
-
Thu về thừa kế tài sản.
Ngoài các khoản thu nhập thuộc đối tượng chịu thuế hoặc không thuộc đối tượng chịu thuế kể trên, còn một số khoản được coi là thu nhập đặc biệt và tạm thời chưa đưa vào đối tượng chiụ thuế, bao gồm:
· Các khoản thu nhập về lãi gửi ngân hàng, lãi tiền gửi tiết kiệm, lãi mua tín phiếu, trái phiếu, kỳ phiếu, cổ phiếu theo quy định.
· Thu nhập về qùa biếu, quà tặng bằng tiền do các tổ chức, cá nhân từ nước ngoài gửi về cho cá nhân Việt Nam.
|
|III. CĂN C Ứ T Í NH THU Ế THU NH Ậ P C Á NHÂN
Căn cứ tính thuế thu nhập cá nhân là thu nhập chịu thuế và thuế suất được quy định tuỳ thuộc vào điều kiện kinh tế – xã hội của đất nước và khả năng thu nhập, yêu cầu điều tiết trong từng điều kiện cụ thể.
|
|1. Thu nhập chịu thuế. *1.1 * *Thu nhập thường xuyên. *
Thu nhập thường xuyên chịu thuế là tổng thu nhập của từng cá nhân bình quân tháng trong năm nằm trong giới hạn phải nộp thuế do biểu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao quy định (đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam thu nhập bình quân tháng trong năm là trên 3.000.000 đồng; trên 8.000.000 đối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam và công dân Việt Nam lao động, công tác ở nước ngoài). Thu nhập thường xuyên chịu thuế được tính như sau:
-
Công dân Việt Nam ở trong nước hoặc đi công tác, lao động ở nước ngoài, cá nhân khác định cư tại Việt Nam: lấy tổng thu nhập nhận được trong năm kể cả thu nhập phát sinh ở nước ngoài chia 12 tháng (theo năm dương lịch).
-
Người nước ngoài được coi là cư trú tại Việt Nam nếu ở tại Việt Nam từ 183 ngày trở lên: lấy tổng thu nhập nhận được trong năm bao gồm thu nhập phát sinh tại Việt Nam và thu nhập phát sinh ngoài Việt Nam chia cho 12 tháng.
-
Người nước ngoài ở tại Việt Nam từ 30 ngày đến 182 ngày thì được coi là không cứ trú ở Việt Nam, trong trường hợp này thu nhập thường xuyên chịu thuế là tổng thu nhập phát sinh tại Việt Nam trong thời gian đó.
*1.2 * *Thu nhập không thường xuyên. *
Thu nhập không thường chịu thuế là số thu nhập của từng cá nhân trong từng lần phát sinh thu nhập nằm trong mức giới hạn phải nộp thuế thu nhập do biểu thuế quy định.
|
|2. Thuế suất. *1.1 * *Ðối với thu nhập thường xuyên. *
Thuế thu nhập đối với thu nhập thường xuyên được áp dụng biểu thuế suất lũy tiến từng phần có phân biệt giữa người Việt Nam và người nước ngoài. Biểu thuế chia thành các nhóm sau:
-
Ðối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam, thuế thu nhập theo biểu thuế lũy tiến từng phần như sau:
|
|
Bậc
|
|
Thu nhập bình quân tháng/ người
|
|
Thuế suất (%)
|
|
Số thuế thu nhập phải nộp
|
|
1
2
3
4
5
6
|Ðến 3 triệu đồng Trên 3 triệu đến 6 triệu.
|
Trên 6 triệu đến 9 triệu.
Trên 9 triệu đến 15 triệu đồng.
Trên 6 triệu đến 8 triệu đồng.
Trên 8 triệu đến 10 triệu đồng.
|
|
0
10
20
30
40
50
|
|
0
TNCT x 10% – 300
TNCT x 20% – 900
TNCT x 30% – 1.800
TNCT x 40% – 3.000
TNCT x 50% – 4.500
Công dân Việt Nam ở trong nước và cá nhân khác định cư tại Việt Nam, nếu sau khi đã nộp thuế theo biểu thuế nói trên mà thu nhập còn lại bình quân trên 15 triệu đồng/ tháng thì phải nộp thuế thu nhập bổ sung theo thuế suất 30% cho phần thu nhập lớn hơn 15 triệu đồng đó.
-
Ðối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam và công dân Việt Nam lao động, công tác ở nước ngoài, thuế thu nhập theo biểu thuế lũy tiến từng phần như sau:
Ðơn vị tính: 1000 đồng
|
|
Bậc
|
|
Thu nhập bình quân tháng/người
|
|
Thuế suất (%).
|
|
Số thuế thu nhập phải nộp
|
|
1
2
3
4
5
6
|Ðến 8 triệu đồng Trên 8 triệu đến 20 triệu.
|
Trên 20 triệu đến 50 triệu.
Trên 50 triệu đến 80 triệu.
Trên 80 triệu đến 120 triệu.
Trên 120 triệu.
|
|
0
10
20
30
40
50
|
|
0
TNCT x 10% – 800
TNCT x 20% – 2.800
TNCT x 30% – 7.800
TNCT x 40% – 15.800.
TNCT x 50% – 27.800
- Riêng đối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam dưới từ 30 ngày đến 182 ngày trong năm tính thuế thì áp dụng thuế suất thống nhất là 25 % trên tổng số thu nhập.
*1.2 * *Ðối với thu nhập không thường xuyên. *
Biểu thuế lũy tiến từng phần quy định như sau:
Ðơn vị: 1000 đồng
|
|
Bậc
|
|
Từng lần phát sinh thu nhập
|
|
Thuế suất (%)
|
|
Số thuế thu nhập phải nộp
|
|
1
2
3
4
5
6
|Ðến 2 triệu đồng. Trên 2 triệu đến 4 triệu.
|
Trên 4 triệu đến 10 triệu.
Trên 10 triệu đến 20 triệu.
Trên 20 triệu đến 30 triệu đồng.
Trên 30 triệu đồng.
|
|
0
5
10
15
20
25
|
|
0
TNCT x 5% – 100
TNCT X 10% – 300
TNCT x 15% – 800
TNCT x 20% – 1.800
TNCT x 25% – 4.800
Riêng cách tính thuế thu nhập đối với các khoản thu nhập sau đây được áp dụng theo một thuế suất thống nhất quy định cho từng loại thu nhập, tính theo từng lần phát sinh thu nhập, cụ thể:
-
Ðối với thu nhập về chuyển giao công nghệ trên 2.000.000/ lần được tính theo thuế suất thống nhất 5% trên tổng thu nhập.
-
Thu nhập về trúng thưởng xổ số trên 12,5 triệu đồng/lần được tính thuế suất thống nhất 10% trên tổng thu nhập.
-
Ðối với thu nhập về qùa biếu, qùa tặng bằng hiện vật từ nước ngoài chuyển về có gía trị trên 2.000.000/ lần được tính theo tỷ lệ thống nhất 5 % trên tổng số thu nhập.
*1.3 * *Xác định mức thuế suất đối với một số trường hợp khác. *
-
Trường hợp người nước ngoài vào Việt Nam dưới 30 ngày có phát sinh thu nhập không thường xuyên như trúng thưởng xổ số một lần trên 12,7 triệu đồng thì vẫn phải nộp thuế thu nhập không thường xuyên với thuế suất 10 %.
-
Trường hợp trong năm có những tháng có thu nhập thấp hoặc không có thu nhập thì thuế thu nhập được tính như sau:
Những tháng có thu nhập thấp hoặc không có thu nhập, thì thể nhân, pháp nhân chi trả thu nhập không thực hiện việc khấu trừ tiền thuế thu nhập. Nhưng thuế thu nhập được tính cả năm trên cơ sở thu nhập bình quân trong năm, tức là lấy tổng thu nhập chia cho 12 tháng để xác định thu nhập tính thuế 1 tháng. Nếu thu nhập bình quân tháng không đạt tới mức khởi điểm chịu thuế thì cá nhân không phải nộp thuế thu nhập của năm đó; ngược lại nếu thu nhập bình quân tháng trong năm trên mức khởi điểm chịu thuế thì cá nhân phải nộp thuế thu nhập năm đó.
*1.4 * *Thuế thu nhập cá nhân và Hiệp định tránh đánh thuế hai lần. *
Hiệp định tránh đánh thuế trùng mà Chính phủ Việt Nam ký với Chính phủ một số nước có tác dụng đối với việc nộp thuế thu nhập cá nhân tại Việt Nam của người nước ngoài như sau:
Hiệp định tránh đánh thuế trùng mà Việt Nam ký với các nước có tác dụng tránh đánh thuế trùng thuế thu nhập cá nhân của người nước ngoài có thu nhập tại Việt Nam. Trường hợp người nước ngoài đã nộp thuế thu nhập tại Việt Nam thì họ sẽ được cấp chứng từ để làm căn cứ miễn thuế hoặc giảm thuế ở nước họ.
-
Trường hợp cá nhân Việt Nam trong năm vừa làm việc trong nước vừa làm việc ở nước ngoài thì thu nhập chịu thuế và thuế thu nhập được tính như sau:
Trong trường hợp này, cá nhân phải thực hiện quyết toán thuế tại Việt Nam. Cá nhân phải tổng hợp thu nhập phát sinh tại Việt Nam và ngoài Việt Nam để tính thu nhập bình quân tháng, trên cơ sở tổng thu nhập cả năm chia cho 12 tháng và xác định số thuế phải nộp theo biểu thức tương ứng, cụ thể là: thời gian ở Việt Nam tính theo biểu thuế quy định đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam; thời gian ở nước ngoài thì tính theo biểu thuế quy định đối với người nước ngoài cư trú tại Việt Nam và công dân Việt Nam lao động công tác ở nước ngoài.
-
Trường hợp cá nhân đã nộp thuế cá nhân ở nước ngoài và có chứng từ nộp thuế thu nhập cá nhân tại nước đó thì được trừ số thuế đã nộp ở nước ngoài, nhưng không vượt qúa số thuế phải nộp tính trên số thu nhập chịu thuế từ nước ngoài theo biểu thuế của Việt Nam. Nếu cá nhân có thu nhập ở các nước đã ký Hiệp định tránh đánh thuế trùng với Chính phủ Việt Nam thì thực hiện theo nội dung của Hiệp định.
|
|I V . MI Ễ N THU Ế , GI Ả M THU Ế **Các trường hợp miễn thuế, giảm thuế.**
Cá nhân nộp thuế gặp khó khăn do thiên tai, địch họa, tai nạn …làm thiệt hại về tài sản, thu nhập, ảnh hưởng đến đời sống bản thân thì cá nhân nộp thuế được xét miễn, giảm thuế trong năm tùy theo mức độ thiệt hại. Số thuế được xét miễn, giảm bằng tỷ lệ giữa số thiệt hại so với thu nhập chịu thuế trong năm, nhưng không vượt qúa số tiền thuế phải nộp cả năm.
Với một số trường hợp đặc biệt, liên quan đến lợi ích kinh tế, chính trị, xã hội quốc gia thì được xem xét miễn, giảm thuế.
Trong trường hợp chờ quyết định miễn, giảm thuế, cá nhân nộp thuế vẫn phải nộp đủ số thuế theo quy định. Khi có quyết định miễn, giảm thuế sẽ được thoái trả số thuế được miễn, giảm bằng cách trừ vào số thuế phải nộp kỳ sau hoặc được cơ quan ủy nhiệm thu trả lại tiền thuế đã khấu trừ theo quyết định của cơ quan thuế.
|
|V. KÊ KHAI, N Ộ P THU Ế
|
|1. Khai thuế |
|
-
Cá nhân có thu nhập chịu thuế (bao gồm thu nhập thường xuyên và thu nhập không thường xuyên) có trách nhiệm chủ động đăng ký, khai báo về thu nhập với tổ chức ủy nhiệm thu hoặc cơ quan thuế địa phương nơi làm việc.
-
Tổ chức ủy nhiệm thu phải chủ động đăng ký với cơ quan thuế tại địa phương nơi đăng ký nộp thuế môn bài, trừ trường hợp tổ chức ủy nhiệm thu không phải nộp thuế môn bài thì đăng ký với cơ quan thuế địa phương nơi đóng trụ sở và thu thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao của đơn vị mình.
-
Các cá nhân có thu nhập chịu thuế chưa được khấu trừ tiền thuế tại nguồn: có trách nhiệm đăng ký với cơ quan thuế địa phương nơi làm việc để nhận tờ khai đăng ký thuế, tờ khai thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao.
|
|2. Nộp thuế.
Thuế thu nhập đối với thu nhập thường xuyên được tính bình quân tháng trong năm. Kê khai và tạm nộp hàng tháng. Cuối năm hoặc hết thời hạn hợp đồng phải tổng hợp mọi khoản thu nhập chịu thuế, thực hiện thanh quyết toán với cơ quan thuế chậm nhất không qúa ngày 28 tháng 2 năm sau hoặc sau 30 ngày kể từ ngày hết hạn hợp đồng.
Người nước ngoài thuộc đối tượng chịu thuế thu nhập trước khi rời khỏi Việt Nam phải xuất trình biên lai nộp thuế thu nhập. Thuế thu nhập đối với khoản thu nhập không thường xuyên nộp theo từng lần phát sinh thu nhập. Người nộp thuế thu nhập phải kê khai nộp thuế đầy đủ, đúng thời hạn.
Trường hợp người nước ngoài là đối tượng cư trú tại Việt Nam trong năm xác định thời điểm ra khỏi Việt Nam thì thuế thu nhập được tính và quyết toán đến tháng ra khỏi Việt Nam và áp dụng theo biểu thuế lũy tiến từng phần quy định đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam.
Người nước ngoài ở Việt Nam trên 6 tháng(tức là trên 183 ngày) trong năm tính thuế là đối tượng cư trú tại Việt Nam. Họ phải thực hiện quyết toán thuế cả năm tại Việt Nam, hàng tháng cơ quan chi trả thu nhập tạm, nộp theo thu nhập thực tế và thuế suất theo biểu thuế lũy tiến từng phần đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam. Cuối năm tính thuế phải kê khai tổng thu nhập phát sinh tại Việt Nam và thu nhập phát sinh ngoài Việt Nam trong năm tính thuế xác định thu nhập bình quân tháng và quyết toán số thuế phải nộp của 12 tháng theo quy định đối với công dân Việt Nam và cá nhân khác định cư tại Việt Nam.
Trường hợp kê khai thu nhập bình quân tháng ở nước ngoài thấp hơn thu nhập bình quân tháng ở Việt Nam mà không chứng minh được thì lấy thu nhập bình quân tháng ở Việt Nam để làm căn cứ tính số thuế thu nhập phải nộp cho thời gian ở nước ngoài.
Trường hợp người nước ngoài ở Việt Nam dưới 6 tháng, tức dưới 183 ngày trong năm tính thuế là đối tượng không cư trú tại Việt Nam. Việc nộp thuế quy định như sau: Nếu thời hạn cư trú tại Việt Nam đã được xác định dưới 30 ngày thì không phải nộp thuế, từ 30 ngày đến 182 ngày nộp 10% trên tổng thu nhập phát sinh tại Việt Nam, không phải quyết toán thuế. Nhưng trong năm tính thuế nếu được xác định lại số ngày ở Việt Nam trên 183 ngày thì cá nhân phải kê khai nộp thuế theo biểu thuế lũy tiến từng phần của đối tượng cư trú và phải quyết toán thuế.
Cá nhân ở trong nước có thu nhập ở nhiều nơi thì việc nộp thuế thu nhập và quyết toán thuế thu nhập được thực hiện như sau: Thuế thu nhập hàng tháng được khấu trừ tại từng nơi chi trả thu nhập, hết năm phải kê khai, quyết toán tại nơi làm việc cuối cùng của năm. Trường hợp cá nhân trong cùng thời gian của năm đồng thời làm việc và có thu nhập ở nhiều nơi, thì phải tổng hợp kê khai, quyết toán thuế thu nhập tại nơi có thu nhập cao nhất hoặc có thuận lợi nhất. Cá nhân có thu nhập thường xuyên vừa có thu nhập không thường xuyên thì khi cuối năm, khi quyết toán thuế chỉ tính cho phần thu nhập thường xuyên. Các trường hợp không cần phải kê khai và nộp thuế thu nhập tại Việt Nam là : Viên chức ngoại giao và lãnh sự. Trong điều ước quốc tế mà Việt Nam ký kết hoặc tham gia có quy định khác với Pháp lệnh về nộp thuế thu nhập thì thực hiện theo điều ước quốc tế.
|
|3. Xử lý vi phạm về thuế.
Cá nhân, tổ chức không làm đúng thủ tục kê khai, lập sổ sách chứng từ kế toán về thuế thu nhập đối với người có thu nhập cao, không khấu trừ thuế đúng quy định thì tùy mức độ nặng, nhẹ mà bị phạt cảnh cáo hoặc bị phạt tiền đến 500.000 đồng.
Cá nhân, tổ chức khai man, trốn thuế thì ngoài việc nộp đủ thuế theo quy định còn bị phạt tiền từ 1 đến 3 lần số thuế gian lận:
*Vi phạm lần 1 : phạt bằng 1 lần số thuế gian lận.* *Vi phạm lần 2 : phạt bằng 2 lần.* *Vi phạm lần 3 trở đi: phạt bằng 3 lần.*
Cá nhân, tổ chức nộp chậm tiền thuế hoặc tiền phạt thì ngoài việc nộp đủ thuế hoậc tiền phạt còn phải chịu phạt thêm 0,2 % tính cho mỗi ngày chậm nộp trên số tiền nộp chậm.
Cá nhân, tổ chức trốn thuế với số lượng lớn hoặc đã bị xử lý hành chính mà còn vi phạm thì sẽ bị truy cứu trách nhiệm hình sự.
van anh
27/10/2012 at 9:26 sáng
làm lại bảng thuế suất đi!
2380013A32
17/12/2012 at 10:50 sáng
Họ tên:Huỳnh Ngọc Tài.Sinh ngày:03/07/1975

X-ac: 1.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Server: nginx

Link: <http://wp.me/pauIR-2O>; rel=shortlink

Vary: Cookie