text:
Mê mẩn với cách làm bánh red velvet cuộn đẹp quyến rũ
Đã bao giờ bạn thưởng thức red velvet phiên bản bánh cuộn chưa? Vẫn vẻ ngoài kiêu kỳ quyến rũ ấy, vẫn là hương vị cacao thơm nồng hòa quyện cùng vị chua chua beo béo của cream cheese ấy, vẫn là phần bánh đỏ nhung hòa cùng phần kem trắng ấy, nhưng red velvet phiên bản bánh cuộn lại đem đến cho người thưởng thức một chút gì đó vừa lạ lẫm lại vừa quen thuộc. Bằng một cách nào đó, chiếc bánh vẫn quyến rũ người thưởng thức bằng sức hấp dẫn đến kỳ lạ. Cùng Beemart học cách làm bánh red velvet cuộn đầy quyến rũ này nhé, các food photographers – người chụp ảnh đồ ăn sẽ rất thích món bánh này đấy.
Nguyên liệu
Phần bánh
Phần kem
Buttermilk là một nguyên liệu khó tìm, nhưng bạn có thể làm buttermilk ở nhà nhé. 30ml buttermilk = 30ml sữa + 1 thìa cà phê dấm hoặc nước cốt chanh để yên như vậy trong vòng 5-10 phút là các bạn đã có buttermilk rồi.
Ngoài ra bạn cần chuẩn bị khay nướng chữ nhật 16x24cm, thêm 1 chút đường bột, giấy nến
Cách làm
Bước 1: Trong 1 âu rây đều bột mỳ, baking power, bột cacao vào với nhau. Lót giấy nến vào khuôn bánh, làm nóng lò ở 180 độ C.
Bước 2: Trong 1 âu khác dùng máy đánh trứng đánh bông trứng ở tốc độ trung bình trong vòng 2-3 phút đến khi trứng nổi bọt và có màu vàng nhạt
Bước 3: Cho đường và dầu ăn vào đánh đều cùng. Cho nốt buttermilk, dấm, màu thực phẩm đỏ vào đánh cùng
Bước 4: Hạ máy xuống tốc độ thấp và cho phần bột khô vào đánh cùng đến khi hòa quyện
Bước 5: Đổ phần bột bánh vào khay, Nướng bánh trong vòng 12-15 phút.
Bước 6: Chuẩn bị một chiếc khăn sạch, rắc đều đường bột lên khăn. Bánh chín nhấc ra úp ngược lên khăn, rắc thêm 1 lớp đường bột nữa lên mặt bánh rồi nhẹ nhàng cuộn bánh lại cùng khăn ngay khi bánh còn nóng. Để yên như vậy đến khi bánh nguội
Bước 7: Để làm phần kem bánh. Cream cheese và bơ để mềm ở nhiệt độ phòng. Dùng máy đánh đều bơ với cream cheese đến khi được hỗn hợp kem mịn, cho đường bột và vanilla vào đánh đều
Bước 8: Nhẹ nhàng trải lại bánh ra, phết phần kem lên mặt bánh rồi lại nhẹ nhàng cuộn lại. Để bánh vào tủ lạnh 1 tiếng.
Bánh xong rồi đấy mọi người ơi. Cắt từng lát ra và thưởng thức thôi nào. Bánh đã đẹp lại ngon nên phải nhanh tay chụp ảnh trước khi đem ra mời khách nhé không là chưa kịp chụp đã bị ăn hết mất rồi đấy. Cách làm bánh red velvet cuộn không quá khó phải không nào.
Chúc các bạn thành công nhé!
bình luận

markdown:
![cach-lam-banh-red-velvet-cuon-dep-me-hon-cuc-quyen-ru-1 cach-lam-banh-red-velvet-cuon-dep-me-hon-cuc-quyen-ru-1 cách làm bánh red velvet cuộn Mê mẩn với cách làm bánh red velvet cuộn đẹp quyến rũ cach lam banh red velvet cuon dep me hon cuc quyen ru 1](https://blog.beemart.vn/wp-content/uploads/2016/06/cach-lam-banh-red-velvet-cuon-dep-me-hon-cuc-quyen-ru-1.jpg)
# Mê mẩn với cách làm bánh red velvet cuộn đẹp quyến rũ
*Đã bao giờ bạn thưởng thức red velvet phiên bản bánh cuộn chưa? Vẫn vẻ ngoài kiêu kỳ quyến rũ ấy, vẫn là hương vị cacao thơm nồng hòa quyện cùng vị chua chua beo béo của cream cheese ấy, vẫn là phần bánh đỏ nhung hòa cùng phần kem trắng ấy, nhưng red velvet phiên bản bánh cuộn lại đem đến cho người thưởng thức một chút gì đó vừa lạ lẫm lại vừa quen thuộc. Bằng một cách nào đó, chiếc bánh vẫn quyến rũ người thưởng thức bằng sức hấp dẫn đến kỳ lạ. Cùng * [Beemart](https://beemart.vn)học cách làm bánh red velvet cuộn đầy quyến rũ này nhé, các food photographers – người chụp ảnh đồ ăn sẽ rất thích món bánh này đấy.
## Nguyên liệu
Phần bánh
|Bột cake||105g|
|Bột cacao||25g|
|Baking power||4g|
|Trứng||4 quả|
|Đường||75g|
|Dầu ăn||15ml|
|Buttermilk||30ml|
|Dấm trắng||5ml|
|Màu thực phẩm đỏ||28g|
Phần kem
|Cream cheese||225g|
|Bơ nhạt||60g|
|Đường bột||160g|
|Vanilla extract||1 thìa cà phê|
Buttermilk là một nguyên liệu khó tìm, nhưng bạn có thể làm buttermilk ở nhà nhé. 30ml buttermilk = 30ml sữa + 1 thìa cà phê dấm hoặc nước cốt chanh để yên như vậy trong vòng 5-10 phút là các bạn đã có buttermilk rồi.
Ngoài ra bạn cần chuẩn bị khay nướng chữ nhật 16x24cm, thêm 1 chút đường bột, giấy nến
## Cách làm
**Bước 1:** Trong 1 âu rây đều bột mỳ, baking power, bột cacao vào với nhau. Lót giấy nến vào khuôn bánh, làm nóng lò ở 180 độ C. **Bước 2:** Trong 1 âu khác dùng máy đánh trứng đánh bông trứng ở tốc độ trung bình trong vòng 2-3 phút đến khi trứng nổi bọt và có màu vàng nhạt **Bước 3:** Cho đường và dầu ăn vào đánh đều cùng. Cho nốt buttermilk, dấm, màu thực phẩm đỏ vào đánh cùng
**Bước 4:** Hạ máy xuống tốc độ thấp và cho phần bột khô vào đánh cùng đến khi hòa quyện **Bước 5:** Đổ phần bột bánh vào khay, Nướng bánh trong vòng 12-15 phút. **Bước 6:** Chuẩn bị một chiếc khăn sạch, rắc đều đường bột lên khăn. Bánh chín nhấc ra úp ngược lên khăn, rắc thêm 1 lớp đường bột nữa lên mặt bánh rồi nhẹ nhàng cuộn bánh lại cùng khăn ngay khi bánh còn nóng. Để yên như vậy đến khi bánh nguội **Bước 7:** Để làm phần kem bánh. Cream cheese và bơ để mềm ở nhiệt độ phòng. Dùng máy đánh đều bơ với cream cheese đến khi được hỗn hợp kem mịn, cho đường bột và vanilla vào đánh đều **Bước 8:** Nhẹ nhàng trải lại bánh ra, phết phần kem lên mặt bánh rồi lại nhẹ nhàng cuộn lại. Để bánh vào tủ lạnh 1 tiếng. *Bánh xong rồi đấy mọi người ơi. Cắt từng lát ra và thưởng thức thôi nào. Bánh đã đẹp lại ngon nên phải nhanh tay chụp ảnh trước khi đem ra mời khách nhé không là chưa kịp chụp đã bị ăn hết mất rồi đấy. Cách làm bánh red velvet cuộn không quá khó phải không nào.* *Chúc các bạn thành công nhé!*
## bình luận

Server: Apache/2.4.25 (Ubuntu)

Connection: Upgrade, close


text:
Lê Minh Hà
Tôi vừa nhận được tác phẩm này qua Internet, từ nhà văn Vũ Thư Hiên. Và đã in ra ngay, đọc ngay, không chỉ một lần. Vâng, trong thời gian gần đây, chưa có tác phẩm nào tác động đến tôi sâu sắc như thế.
Phải nói ngay rằng tác phẩm này không chỉ là biến cố văn học của năm 2000, mà là của cả một thời kỳ dài trong đời sống nghệ thuật ở nước ta. Trước đây gần chục năm có cuốn nổi loạn của Ðào Hiếu cũng bị thu hồi sau khi phát hành. Nhưng cuốn sách đó thật ra chưa có tầm vóc của một tác phẩm nghệ thuật và được người ta tầm đọc chủ yếu vì tò mò. Theo một nghĩa nào đó, sự cấm đoán của nhà nước lúc bấy giờ đã có lợi cho tác giả đó. Không bị cấm, chắc cuốn sách này, như mọi người thường nói, sẽ ế sưng.
” Chuyện kể năm 2000” bị cấm là bằng chứng cho sự nhạy cảm và mẫn cán của những người nắm quyền kiểm soát đời sống văn nghệ nói riêng cũng như đời sống xã hội hiện nay ở Việt Nam. Tác phẩm này có thể coi như là sự cố năm 2000 với họ. Quy mô của sự cố này càng lớn trong điều kiện thông tin hiện nay.
Tác phẩm là bằng chứng đầy sức thuyết phục vào sức mạnh chính trị của nghệ thuật. Bùi Ngọc Tấn đã cho người đọc thấy sự khủng khiếp của cơ chế xã hội hiện tại dưới một cái nhìn mới sâu sắc chưa từng thấy. Sự khủng khiếp này không hiện hình đơn giản thành sức mạnh chuyên chính, sức mạnh trấn áp bằng bạo lực. Ðiều đáng sợ, như nhà văn phân tích, là bản chất của cơ chế xã hội đã chuyển hóa thành bản chất của nhiều cá thể xã hội. Ai cũng có thể là tù nhân, nội trú hay ngoại trú, như cách nói của nhà văn Bù Ngọc Tấn, nhưng ai cũng có thể là một thứ cai ngục không lương đối với những người sống quanh mình. Xã hội Việt Nam đang có những đợt sóng ngầm và tác phẩm này có thể làm cho những đợt sóng ấy sôi sục hơn, dẫn tới những biến cố xã hội mới ngoài vòng kiểm soát của chính quyền. Vâng, chính trị khi được người nghệ sỹ cảm nhận ở tầm vi mô một cách sâu sắc như thế hẳn có tác động như thế. Không phải ngẫu nhiên mà ở Việt Nam đã có bộ Thông tin Văn hóa lại có thêm Ban tư tuởng văn hóa trực thuộc Trung ương Ðảng, lại có bộ phận bảo vệ văn hóa của bộ Nội vụ và chính sách kiểm duyệt thì còn nặng nề hơn cả thời thuộc Pháp, như chính các nghệ sỹ thành danh thời đó than thở. Không phải ngẫu nhiên mà người lãnh đạo tinh thần của những người cộng sản Việt Nam, lại nói huỵch toẹt ra rằng văn hóa nghệ thuật là một mặt trận. Không phải ngẫu nhiên mà tác phẩm ” Chuyện kể năm 2000” vừa ra đời đã bị nhà nước thu hồi tức khắc đồng thời đã được chuyển ra ngoài tức khắc nhờ vào lòng can đảm của những người thiết tha với sự trung thực. Và, không phải ngẫu nhiên mà người ta đã khép cho không biết bao nhiêu văn nghệ sỹ cái án cao su chỉ vì họ là chiến sỹ trên mặt trận ấy, nhưng ở phía đối đầu với chính quyền, hoặc bị nghi ngờ rằng không đứng sau lưng chính quyền. Như Bùi Ngọc Tấn, Phùng Cung, Nguyễn Hữu Ðang, Vũ Thư Hiên… hay như những nhân vật có cuộc sống hoàn toàn nghệ thuật vị nghệ thuật trong CKN2000, nhân vật Luợng.
Trong phạm vi quốc gia, dân tộc, tôi nghĩ rằng ” Chuyện kể năm 2000” là tác phẩm quy mô nhất từ trước tới nay tạo được nhu cầu đối thoại thật sự giữa người Việt trong nước và hải ngoại. Bởi vì nó hay và tác giả của nó là người trong cuộc. Do sự kiểm soát của nhà nước, người Việt trong nước chưa được đọc người Việt hải ngoại như trong chiều ngược lại. Tuy thế, trong chiều ngược lại, ta phải ghi nhận một sự thật là nhiều tác phẩm bị coi là có vấn đề trong nưóc được tìm đọc, được thán phục chủ yếu vì tò mò, vì có lợi cho việc theo đuổi mục tiêu chính trị của những nhóm người Việt nhất định. ” Chuyện kể năm 2000” không nằm trong số tác phẩm này. Thông điệp lớn nhất của tác phẩm là lời kêu gọi yêu thương trên cơ sở nhận rõ sự khủng khiếp của thù hận và ngờ vực.
*
” Chuyện kể năm 2000” giới thiệu được tâm hồn Việt Nam mà không hổ thẹn với thế giới. Nghèo đói, khốn khó, tù đày, chết chóc, có, nhưng tình yêu thương giữa con người càng được sắc đặc lại, không thể nào tàn diệt. Hãy tiếp tay chuyển cuốn ” Chuyện kể năm 2000” về nước cho bà con trong nước được xem. Ðấy là một lời nhắn gọi có thể đọc thấy trên nhiều trang Web hiện nay.
Hiện tượng này chỉ phổ biến ở một đất nước bị bưng bít thông tin, và nhân dân không được quyền nói thật, là Việt Nam quê hương ta. Cuốn sách đã bị thu hồi ngay sau khi phát hành, và được những người dũng cảm chuyển ra nước ngoài qua mạng, rồi bây giờ, lại làm một hành trình nhọc nhằn để trở về quê hương. Ðấy là một biến cố chưa từng thấy trong đời sống văn nghệ nước nhà, là một sự cố chính trị đối với chính quyền hiện thời.
Dù dũng cảm hay ngây thơ khi cho in cuốn ” Chuyện kể năm 2000”, các nhà biên tập cũng đã có công lớn với văn học nước nhà. Ðọc, không dừng được. Có cái tinh tế, hào hoa. Tinh tế hào hoa lắm. Trong từng chi tiết. Ngay cả khi tác giả mô tả những nỗi nhục nhằn. Ðọc, dễ đoán rằng tác giả thuộc thế hệ những người chịu ảnh hưởng sâu sắc của văn học Pháp, và sau đó là văn học Nga, không cần biết tiểu sử.
Nhưng cái thâm trầm, chua chát thấm đượm trong từng khoảng lặng giữa mỗi từ, mỗi câu là của riêng Bùi Ngọc Tấn, một nhà văn Việt Nam, một người tù Việt Nam, của giai đoạn lịch sử bi thảm và kỳ cục này.
Ðấy là cái thời ở miền Bắc Xã hội chủ nghĩa nghệ thuật được sử dụng như một thứ vũ khí tuyên truyền đắc lực để xốc dậy những sức mạnh lớn lao của dân tộc. Trữ tình, cứ việc, nhưng bao giờ cũng phải là một thứ trữ tình chính trị kiểu Tố Hữu. Thế nên mới có ” Xẻ dọc Trường sơn đi cứu nước – Mà lòng phơi phới dậy tương lai…”hay Ðường ra trận mùa này đẹp lắm – Trường sơn Ðông nhớ Trường sơn Tây… ” , ở trong đó, không gian lịch sử được nghệ thuật khuôn lại thành không gian quảng trường, con người với tất cả sự phức tạp được nhào nặn và cắt gọt để trở thành con người công dân. Tôi nghĩ rằng những tác phẩm đó đóng được vai trò cần thiết trong đời sống đương thời, khi mà dù sao thì chiến tranh đã xảy ra rồi và phải kết thúc nó, bằng cách này hay cách khác. Nhưng không đủ. Bởi vì lịch sử không chỉ có thế. Tiếc thay, cho đến giờ người ta mới biết điều đó một cách tận tường, bắt đầu từ Ðêm giữa ban ngày của Vũ Thư Hiên, và giờ là Chuyện kể năm 2000 của Bùi Ngọc Tấn.
Ðây là một tác phẩm nghệ thuật đích thực. Tôi nói điều này bằng tất cả sự kính trọng, của một người đòi hỏi rất cao ở nghệ thuật, nghệ thuật phải là nó, không được là một thứ gì tương tự. Chỉ có như thế thì nghệ thuật mới có thể tác động đến đời sống con người. Mà sức tác động này thì kinh khủng. Ngày trước, tôi từng đọc tùy bút ” Lòng yêu nước”của Ilia Erenbur, và cũng từng đọc ở đâu đó rằng bộ trưởng thông tin của nước Ðức quốc xã lúc bấy giờ đã đánh giá sức mạnh của tùy bút này ngang với một quân đoàn, còn Hiller thì tuyên bố nếu chiếm được Matxcơva sẽ treo cổ rút lưỡi phát thanh viên đã đọc bài tùy bút này. Nghệ thuật là thế, phải là thế. Nghĩa là mỗi tác phẩm phải là một chỉnh thể trọn vẹn, hài hòa giữa nội dung và hình thức. Bùi Ngọc Tấn đã đạt tới điều đó ở ” Chuyện kể năm 2000” .
*
Cuốn tiểu thuyết mang dấu ấn tự thuật rất đậm, nhưng trước hết, cuối cùng nó là tiểu thuyết chứ không phải nhật ký. Tính chất tự thuật là một đặc tính của văn học hiện đại. Là tiểu thuyết, ” Chuyện kể năm 2000” phải đáp ứng được các yêu cầu đối với thể loại này, phải khái quát được bản chất hiện thực. Mang tính tự thuật, ” Chuyện kể năm 2000”phải đưa lại cho người đọc những chiêm nghiệm lớn về hiện thực. Nếu không chắc chắn nó sẽ bị người đọc từ chối. Trong thực tế, tác phẩm được đón nhận nồng nhiệt.
Cấu trúc tác phẩm, đặt trong so sánh với văn học Việt Nam hiện nay là mới. Ðâu có phải là tập một kể chuyện trong tù, tập hai kể chuyện ra tù. Ðơn giản thế thì chắc tác phẩm sẽ gây ấn tượng nhẹ nhàng hơn. Bằng một thủ pháp không mới với văn học thế giới, thủ pháp đồng hiện thời gian, tác giả đã nới rộng không gian nhà tù thành không gian xã hội và ngược lại, làm cho mỗi chi tiết trở nên sắc nét, mỗi cảnh đời trong tù trở nên đau đớn thê thiết hơn, mỗi cảnh đời ngoài tù trở nên cay đắng, chua chát, bi thảm hơn. Sức khái quát hiện thực của tác phẩm vì thế hết sức mạnh. Thủ pháp này còn có một tác dụng khác: Làm cho thời gian tâm lý của người kể chuyện dãn ra, chân dung nghệ thuật của người kể chuyện được khắc họa rõ nét, nhân ái, thâm trầm, dù đời toàn những nhục nhằn, thống khổ. Cần phải nhấn mạnh nhân vật người kể chuyện có tiểu sử là trí thức nghệ sỹ, trí thức thì bao giờ cũng muốn đạt tới lối tư duy riêng; nghệ sỹ thì muốn tìm một lối cảm riêng, không thể dễ dàng từ bỏ, mà cũng không thế lực nào có thể dễ dàng trục xuất lối cảm lối nghĩ đó, để nói tiếp rằng như thế, những nhục nhằn thống khổ, cũng như nhân ái thâm trầm kia cao hơn mức bình thường rất nhiều.
Ngôn ngữ tác phẩm cũng rất mới. Ðiều này đặc biệt có ý nghĩa khi trên báo chí trong nước hiện nay ta nhận thấy rõ ràng qúa trình ngôn ngữ bị sa mạc hóa, hay chợ giời hóa. Câu chữ của Bùi Ngọc Tấn ngắn gọn, mà đầy dư ba. Ðơn cử: từ đầu tới cuối nhân vật Ngọc được gọi là nàng. Tôi bị dị ứng từ lâu với cặp từ chàng nàng khi gặp nó trên những trang sách của nhiều người viết hiện nay. Nhưng đến ” Chuyện kể năm 2000” , thì đấy, ” Nàng” , âu yếm, thiết tha, trân trọng, không thể thay thế được. Mới hay cái mới là thế, không phải là cũ người mới ta, không phải là lập dị, cái mới trước hết phải hay, phải là một thứ của độc. Nhà văn cao tay là nhà văn tạo được cái Mới như thế, từ những vật liệu nghệ thuật tưởng chừng như sờn mòn.
Tác phẩm này là tác phẩm buộc người ta phải dừng lâu trên từng chi tiết. Là một người sinh ra, trưởng thành trong xã hội mà Bùi Ngọc Tấn mô tả, tôi nói rằng đây là một tác phẩm văn chương trung thực. Không trung thực với chính mình, không tài hoa, không yêu cuộc sống này không viết thế được. Nhà văn, ngay khi là một tù nhân, vẫn mở mọi giác quan để hướng về sáu cõi, sống hết mình từng giây từng phút với bản năng của một nghệ sỹ lớn.
Ở góc độ những nhà phê bình lý luận, chắc chắn người ta phải ghi nhận ” Chuyện kể năm 2000” như là tác phẩm khai thông lại mạch thơ văn trong tù cho văn học trong nước. Chủ đề tù ngục là một chủ đề lớn trong văn học Việt Nam, và mảng được sáng tác bởi những ngừơi cộng sản khi họ chưa thiết lập được chính quyền được đề cao đặc biệt. Nhưng một cách không chính thức, người ta mặc nhiên coi như mạch thơ văn này đã cạn.
Các tác phẩm viết về tù ngục của văn học Việt Nam tuy thế ít sức sống, đơn giọng, thường chỉ thể hiện sự trung thành với lý tưởng, và nhiều phần là thơ, dù nhiều người viết. Bằng khả năng khái quát hiện thực của mình, bằng việc chọn cho mình thế đứng của người nghệ sỹ dưới đáy, chứ không phải là của người ly khai hay chiến bại, Bùi Ngọc Tấn đã mang lại cho chủ đề này sự sâu sắc, nhân bản, đa thanh. Có lẽ các nhà văn bị tù đày sau 1975 ở miền Nam sẽ không cho rằng chỉ mình mới có thẩm quyền về đề tài này sau khi ” Chuyện kể năm 2000” xuất hiện.
Lịch sử đương đại Việt Nam cho thấy những tác phẩm chính trị thì thường thiếu tính nghệ thuật, và tác phẩm nghệ thuật thường thiếu khả năng khái quát hóa đời sống chính trị, thường không bộc lộ được sự nhạy cảm chính trị cần thiết của người nghệ sỹ. ” Chuyện kể năm 2000” là một trường hợp đột xuất trong đời sống văn hóa văn nghệ hiện nay ở nước nhà, mà qua đó, người ta có thể hy vọng vào sự xuất hiện một tâm trạng xã hội mới, mà trước hết là hy vọng vào sự can đảm mới của những nghệ sỹ, trong đó có những người đã buộc phải tự xã hội hóa để sống còn, đã không chống lại được sự tha hóa. Là bởi vì đó là một tác phẩm nghệ thuật đích thực.
Bị đóng dấu ngay từ lúc mới khai sinh, tác phẩm này, ” Quần đảo Gulag Việt Nam” này xứng đáng được coi là một vòng hoa choàng lên trên vầng trán những nghệ sỹ Việt Nam bấy lâu nay vẫn tưởng chỉ biết cúi dầu tụng niệm những lời không phải của mình trong hổ nhục. ” Chuyện kể năm 2000” chứng tỏ nghệ thuật luôn có khả năng tạo những cơn địa chấn trong đời sống chính trị xã hội của một quốc gia, khi nó diễn tả được trung thực nỗi đau khổ của con người, bằng sức mạnh của cảm thông và yêu thương. Tác phẩm cho phép chúng ta hy vọng vào một chỉ dấu dương trong đời sống chính trị văn hóa hiện thời ở trong nước. Như ” Chuyện kể năm 2000” .
Lê Minh Hà
Tháng 5. 2000
Filed under: Lê Minh Hà |

markdown:
### Lê Minh Hà
Tôi vừa nhận được tác phẩm này qua Internet, từ nhà văn Vũ Thư Hiên. Và đã in ra ngay, đọc ngay, không chỉ một lần. Vâng, trong thời gian gần đây, chưa có tác phẩm nào tác động đến tôi sâu sắc như thế.
Phải nói ngay rằng tác phẩm này không chỉ là biến cố văn học của năm 2000, mà là của cả một thời kỳ dài trong đời sống nghệ thuật ở nước ta. Trước đây gần chục năm có cuốn nổi loạn của Ðào Hiếu cũng bị thu hồi sau khi phát hành. Nhưng cuốn sách đó thật ra chưa có tầm vóc của một tác phẩm nghệ thuật và được người ta tầm đọc chủ yếu vì tò mò. Theo một nghĩa nào đó, sự cấm đoán của nhà nước lúc bấy giờ đã có lợi cho tác giả đó. Không bị cấm, chắc cuốn sách này, như mọi người thường nói, sẽ ế sưng.
” Chuyện kể năm 2000” bị cấm là bằng chứng cho sự nhạy cảm và mẫn cán của những người nắm quyền kiểm soát đời sống văn nghệ nói riêng cũng như đời sống xã hội hiện nay ở Việt Nam. Tác phẩm này có thể coi như là sự cố năm 2000 với họ. Quy mô của sự cố này càng lớn trong điều kiện thông tin hiện nay.
Tác phẩm là bằng chứng đầy sức thuyết phục vào sức mạnh chính trị của nghệ thuật. Bùi Ngọc Tấn đã cho người đọc thấy sự khủng khiếp của cơ chế xã hội hiện tại dưới một cái nhìn mới sâu sắc chưa từng thấy. Sự khủng khiếp này không hiện hình đơn giản thành sức mạnh chuyên chính, sức mạnh trấn áp bằng bạo lực. Ðiều đáng sợ, như nhà văn phân tích, là bản chất của cơ chế xã hội đã chuyển hóa thành bản chất của nhiều cá thể xã hội. Ai cũng có thể là tù nhân, nội trú hay ngoại trú, như cách nói của nhà văn Bù Ngọc Tấn, nhưng ai cũng có thể là một thứ cai ngục không lương đối với những người sống quanh mình. Xã hội Việt Nam đang có những đợt sóng ngầm và tác phẩm này có thể làm cho những đợt sóng ấy sôi sục hơn, dẫn tới những biến cố xã hội mới ngoài vòng kiểm soát của chính quyền. Vâng, chính trị khi được người nghệ sỹ cảm nhận ở tầm vi mô một cách sâu sắc như thế hẳn có tác động như thế. Không phải ngẫu nhiên mà ở Việt Nam đã có bộ Thông tin Văn hóa lại có thêm Ban tư tuởng văn hóa trực thuộc Trung ương Ðảng, lại có bộ phận bảo vệ văn hóa của bộ Nội vụ và chính sách kiểm duyệt thì còn nặng nề hơn cả thời thuộc Pháp, như chính các nghệ sỹ thành danh thời đó than thở. Không phải ngẫu nhiên mà người lãnh đạo tinh thần của những người cộng sản Việt Nam, lại nói huỵch toẹt ra rằng văn hóa nghệ thuật là một mặt trận. Không phải ngẫu nhiên mà tác phẩm ” Chuyện kể năm 2000” vừa ra đời đã bị nhà nước thu hồi tức khắc đồng thời đã được chuyển ra ngoài tức khắc nhờ vào lòng can đảm của những người thiết tha với sự trung thực. Và, không phải ngẫu nhiên mà người ta đã khép cho không biết bao nhiêu văn nghệ sỹ cái án cao su chỉ vì họ là chiến sỹ trên mặt trận ấy, nhưng ở phía đối đầu với chính quyền, hoặc bị nghi ngờ rằng không đứng sau lưng chính quyền. Như Bùi Ngọc Tấn, Phùng Cung, Nguyễn Hữu Ðang, Vũ Thư Hiên… hay như những nhân vật có cuộc sống hoàn toàn nghệ thuật vị nghệ thuật trong CKN2000, nhân vật Luợng.
Trong phạm vi quốc gia, dân tộc, tôi nghĩ rằng ” Chuyện kể năm 2000” là tác phẩm quy mô nhất từ trước tới nay tạo được nhu cầu đối thoại thật sự giữa người Việt trong nước và hải ngoại. Bởi vì nó hay và tác giả của nó là người trong cuộc. Do sự kiểm soát của nhà nước, người Việt trong nước chưa được đọc người Việt hải ngoại như trong chiều ngược lại. Tuy thế, trong chiều ngược lại, ta phải ghi nhận một sự thật là nhiều tác phẩm bị coi là có vấn đề trong nưóc được tìm đọc, được thán phục chủ yếu vì tò mò, vì có lợi cho việc theo đuổi mục tiêu chính trị của những nhóm người Việt nhất định. ” Chuyện kể năm 2000” không nằm trong số tác phẩm này. Thông điệp lớn nhất của tác phẩm là lời kêu gọi yêu thương trên cơ sở nhận rõ sự khủng khiếp của thù hận và ngờ vực.
*
” Chuyện kể năm 2000” giới thiệu được tâm hồn Việt Nam mà không hổ thẹn với thế giới. Nghèo đói, khốn khó, tù đày, chết chóc, có, nhưng tình yêu thương giữa con người càng được sắc đặc lại, không thể nào tàn diệt. Hãy tiếp tay chuyển cuốn ” Chuyện kể năm 2000” về nước cho bà con trong nước được xem. Ðấy là một lời nhắn gọi có thể đọc thấy trên nhiều trang Web hiện nay.
Hiện tượng này chỉ phổ biến ở một đất nước bị bưng bít thông tin, và nhân dân không được quyền nói thật, là Việt Nam quê hương ta. Cuốn sách đã bị thu hồi ngay sau khi phát hành, và được những người dũng cảm chuyển ra nước ngoài qua mạng, rồi bây giờ, lại làm một hành trình nhọc nhằn để trở về quê hương. Ðấy là một biến cố chưa từng thấy trong đời sống văn nghệ nước nhà, là một sự cố chính trị đối với chính quyền hiện thời.
Dù dũng cảm hay ngây thơ khi cho in cuốn ” Chuyện kể năm 2000”, các nhà biên tập cũng đã có công lớn với văn học nước nhà. Ðọc, không dừng được. Có cái tinh tế, hào hoa. Tinh tế hào hoa lắm. Trong từng chi tiết. Ngay cả khi tác giả mô tả những nỗi nhục nhằn. Ðọc, dễ đoán rằng tác giả thuộc thế hệ những người chịu ảnh hưởng sâu sắc của văn học Pháp, và sau đó là văn học Nga, không cần biết tiểu sử.
Nhưng cái thâm trầm, chua chát thấm đượm trong từng khoảng lặng giữa mỗi từ, mỗi câu là của riêng Bùi Ngọc Tấn, một nhà văn Việt Nam, một người tù Việt Nam, của giai đoạn lịch sử bi thảm và kỳ cục này.
Ðấy là cái thời ở miền Bắc Xã hội chủ nghĩa nghệ thuật được sử dụng như một thứ vũ khí tuyên truyền đắc lực để xốc dậy những sức mạnh lớn lao của dân tộc. Trữ tình, cứ việc, nhưng bao giờ cũng phải là một thứ trữ tình chính trị kiểu Tố Hữu. Thế nên mới có ” Xẻ dọc Trường sơn đi cứu nước – Mà lòng phơi phới dậy tương lai…”hay Ðường ra trận mùa này đẹp lắm – Trường sơn Ðông nhớ Trường sơn Tây… ” , ở trong đó, không gian lịch sử được nghệ thuật khuôn lại thành không gian quảng trường, con người với tất cả sự phức tạp được nhào nặn và cắt gọt để trở thành con người công dân. Tôi nghĩ rằng những tác phẩm đó đóng được vai trò cần thiết trong đời sống đương thời, khi mà dù sao thì chiến tranh đã xảy ra rồi và phải kết thúc nó, bằng cách này hay cách khác. Nhưng không đủ. Bởi vì lịch sử không chỉ có thế. Tiếc thay, cho đến giờ người ta mới biết điều đó một cách tận tường, bắt đầu từ Ðêm giữa ban ngày của Vũ Thư Hiên, và giờ là Chuyện kể năm 2000 của Bùi Ngọc Tấn.
Ðây là một tác phẩm nghệ thuật đích thực. Tôi nói điều này bằng tất cả sự kính trọng, của một người đòi hỏi rất cao ở nghệ thuật, nghệ thuật phải là nó, không được là một thứ gì tương tự. Chỉ có như thế thì nghệ thuật mới có thể tác động đến đời sống con người. Mà sức tác động này thì kinh khủng. Ngày trước, tôi từng đọc tùy bút ” Lòng yêu nước”của Ilia Erenbur, và cũng từng đọc ở đâu đó rằng bộ trưởng thông tin của nước Ðức quốc xã lúc bấy giờ đã đánh giá sức mạnh của tùy bút này ngang với một quân đoàn, còn Hiller thì tuyên bố nếu chiếm được Matxcơva sẽ treo cổ rút lưỡi phát thanh viên đã đọc bài tùy bút này. Nghệ thuật là thế, phải là thế. Nghĩa là mỗi tác phẩm phải là một chỉnh thể trọn vẹn, hài hòa giữa nội dung và hình thức. Bùi Ngọc Tấn đã đạt tới điều đó ở ” Chuyện kể năm 2000” .
*
Cuốn tiểu thuyết mang dấu ấn tự thuật rất đậm, nhưng trước hết, cuối cùng nó là tiểu thuyết chứ không phải nhật ký. Tính chất tự thuật là một đặc tính của văn học hiện đại. Là tiểu thuyết, ” Chuyện kể năm 2000” phải đáp ứng được các yêu cầu đối với thể loại này, phải khái quát được bản chất hiện thực. Mang tính tự thuật, ” Chuyện kể năm 2000”phải đưa lại cho người đọc những chiêm nghiệm lớn về hiện thực. Nếu không chắc chắn nó sẽ bị người đọc từ chối. Trong thực tế, tác phẩm được đón nhận nồng nhiệt.
Cấu trúc tác phẩm, đặt trong so sánh với văn học Việt Nam hiện nay là mới. Ðâu có phải là tập một kể chuyện trong tù, tập hai kể chuyện ra tù. Ðơn giản thế thì chắc tác phẩm sẽ gây ấn tượng nhẹ nhàng hơn. Bằng một thủ pháp không mới với văn học thế giới, thủ pháp đồng hiện thời gian, tác giả đã nới rộng không gian nhà tù thành không gian xã hội và ngược lại, làm cho mỗi chi tiết trở nên sắc nét, mỗi cảnh đời trong tù trở nên đau đớn thê thiết hơn, mỗi cảnh đời ngoài tù trở nên cay đắng, chua chát, bi thảm hơn. Sức khái quát hiện thực của tác phẩm vì thế hết sức mạnh. Thủ pháp này còn có một tác dụng khác: Làm cho thời gian tâm lý của người kể chuyện dãn ra, chân dung nghệ thuật của người kể chuyện được khắc họa rõ nét, nhân ái, thâm trầm, dù đời toàn những nhục nhằn, thống khổ. Cần phải nhấn mạnh nhân vật người kể chuyện có tiểu sử là trí thức nghệ sỹ, trí thức thì bao giờ cũng muốn đạt tới lối tư duy riêng; nghệ sỹ thì muốn tìm một lối cảm riêng, không thể dễ dàng từ bỏ, mà cũng không thế lực nào có thể dễ dàng trục xuất lối cảm lối nghĩ đó, để nói tiếp rằng như thế, những nhục nhằn thống khổ, cũng như nhân ái thâm trầm kia cao hơn mức bình thường rất nhiều.
Ngôn ngữ tác phẩm cũng rất mới. Ðiều này đặc biệt có ý nghĩa khi trên báo chí trong nước hiện nay ta nhận thấy rõ ràng qúa trình ngôn ngữ bị sa mạc hóa, hay chợ giời hóa. Câu chữ của Bùi Ngọc Tấn ngắn gọn, mà đầy dư ba. Ðơn cử: từ đầu tới cuối nhân vật Ngọc được gọi là nàng. Tôi bị dị ứng từ lâu với cặp từ chàng nàng khi gặp nó trên những trang sách của nhiều người viết hiện nay. Nhưng đến ” Chuyện kể năm 2000” , thì đấy, ” Nàng” , âu yếm, thiết tha, trân trọng, không thể thay thế được. Mới hay cái mới là thế, không phải là cũ người mới ta, không phải là lập dị, cái mới trước hết phải hay, phải là một thứ của độc. Nhà văn cao tay là nhà văn tạo được cái Mới như thế, từ những vật liệu nghệ thuật tưởng chừng như sờn mòn.
Tác phẩm này là tác phẩm buộc người ta phải dừng lâu trên từng chi tiết. Là một người sinh ra, trưởng thành trong xã hội mà Bùi Ngọc Tấn mô tả, tôi nói rằng đây là một tác phẩm văn chương trung thực. Không trung thực với chính mình, không tài hoa, không yêu cuộc sống này không viết thế được. Nhà văn, ngay khi là một tù nhân, vẫn mở mọi giác quan để hướng về sáu cõi, sống hết mình từng giây từng phút với bản năng của một nghệ sỹ lớn.
Ở góc độ những nhà phê bình lý luận, chắc chắn người ta phải ghi nhận ” Chuyện kể năm 2000” như là tác phẩm khai thông lại mạch thơ văn trong tù cho văn học trong nước. Chủ đề tù ngục là một chủ đề lớn trong văn học Việt Nam, và mảng được sáng tác bởi những ngừơi cộng sản khi họ chưa thiết lập được chính quyền được đề cao đặc biệt. Nhưng một cách không chính thức, người ta mặc nhiên coi như mạch thơ văn này đã cạn.
Các tác phẩm viết về tù ngục của văn học Việt Nam tuy thế ít sức sống, đơn giọng, thường chỉ thể hiện sự trung thành với lý tưởng, và nhiều phần là thơ, dù nhiều người viết. Bằng khả năng khái quát hiện thực của mình, bằng việc chọn cho mình thế đứng của người nghệ sỹ dưới đáy, chứ không phải là của người ly khai hay chiến bại, Bùi Ngọc Tấn đã mang lại cho chủ đề này sự sâu sắc, nhân bản, đa thanh. Có lẽ các nhà văn bị tù đày sau 1975 ở miền Nam sẽ không cho rằng chỉ mình mới có thẩm quyền về đề tài này sau khi ” Chuyện kể năm 2000” xuất hiện.
Lịch sử đương đại Việt Nam cho thấy những tác phẩm chính trị thì thường thiếu tính nghệ thuật, và tác phẩm nghệ thuật thường thiếu khả năng khái quát hóa đời sống chính trị, thường không bộc lộ được sự nhạy cảm chính trị cần thiết của người nghệ sỹ. ” Chuyện kể năm 2000” là một trường hợp đột xuất trong đời sống văn hóa văn nghệ hiện nay ở nước nhà, mà qua đó, người ta có thể hy vọng vào sự xuất hiện một tâm trạng xã hội mới, mà trước hết là hy vọng vào sự can đảm mới của những nghệ sỹ, trong đó có những người đã buộc phải tự xã hội hóa để sống còn, đã không chống lại được sự tha hóa. Là bởi vì đó là một tác phẩm nghệ thuật đích thực.
Bị đóng dấu ngay từ lúc mới khai sinh, tác phẩm này, ” Quần đảo Gulag Việt Nam” này xứng đáng được coi là một vòng hoa choàng lên trên vầng trán những nghệ sỹ Việt Nam bấy lâu nay vẫn tưởng chỉ biết cúi dầu tụng niệm những lời không phải của mình trong hổ nhục. ” Chuyện kể năm 2000” chứng tỏ nghệ thuật luôn có khả năng tạo những cơn địa chấn trong đời sống chính trị xã hội của một quốc gia, khi nó diễn tả được trung thực nỗi đau khổ của con người, bằng sức mạnh của cảm thông và yêu thương. Tác phẩm cho phép chúng ta hy vọng vào một chỉ dấu dương trong đời sống chính trị văn hóa hiện thời ở trong nước. Như ” Chuyện kể năm 2000” .
Lê Minh Hà
*Tháng 5. 2000*
Filed under:
[Lê Minh Hà](https://buingoctan.wordpress.com/category/vi%e1%ba%bft-v%e1%bb%81-bui-ng%e1%bb%8dc-t%e1%ba%a5n/le-minh-ha/) |

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: nginx

Connection: close

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <https://wp.me/pwd2V-8>; rel=shortlink

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-ac: 5.dca _dca


text:
Đặt vé máy bay đi Boston Vietnam Airlines giá rẻ
Thành phố Boston nằm tại phía tây bắc nước Mỹ, giáp với Đại Tây Dương là một trong những khu đô thị lớn trên toàn quốc với dân số khoảng 5 triệu người, đặt vé máy bay đi Boston Vietnam Airlines khám phá thành phố lâu đời từng là hải cảng giao thương quan trọng…

markdown:
![ve-may-bay-di-boston-7 mua vé máy bay đi boston](https://dichvuhangkhong.net/wp-content/uploads/2017/06/ve-may-bay-di-boston-7.jpg)
[Đặt vé máy bay đi Boston Vietnam Airlines giá rẻ](https://dichvuhangkhong.net/ve-may-bay-di-boston-vietnam-airlines/)
Thành phố Boston nằm tại phía tây bắc nước Mỹ, giáp với Đại Tây Dương là một trong những khu đô thị lớn trên toàn quốc với dân số khoảng 5 triệu người, đặt vé máy bay đi Boston Vietnam Airlines khám phá thành phố lâu đời từng là hải cảng giao thương quan trọng…

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: __cfduid=d450164ac8e269273dc35552184e8d5bb1531717130; expires=Tue, 16-Jul-19 04:58:50 GMT; path=/; domain=.dichvuhangkhong.net; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
614110 lý do khiến Biện Bạch Hiền phải xuống tay block Phác Xán Liệt!
Phần 2: Sau khi yêu ❤
Biện bảo bối đang online.
Biện bảo bối: sống ở đời...
Biện bảo bối: chúng ta đôi khi cần phải bước chậm lại để cảm nhận một chút chân lý nhỏ nhặt mà cuộc sống đem lại cho ta...
Biện bảo bối: đó là....
Biện bảo bối: đôi khi ta phải hiểu rằng...
Biện bảo bối: nếu ta rộng lòng cho đi một thứ gì đó...
Biện bảo bối: thì 100% ta sẽ mất luôn thứ đó :)
Phác tổng là của tôi đang online.
Phác tổng là của tôi đã xem.
Phác tổng là của tôi: cái gì nữa đây?
Phác tổng là của tôi: em đã cho đi hay làm mất cái gì à?
Biện bảo bối: huhu ToRyeong ăn mất cây cái đùi gà của em rồi (╥_╥)
Biện bảo bối: em vừa cầm cái đùi gà lên thằng bé đã nhào tới cạp lấy rồi chạy biến không để lại một dấu vết!
Phác tổng là của tôi đã xem.
Phác tổng là của tôi: em lại dành ăn với con phải không?
Biện bảo bối: ơ người bị giựt đồ ăn là em mà???
Phác tổng là của tôi: thì em dành ăn với con rồi, nó còn thứ để ăn sao?
Biện bảo bối đã xem.
Biện bảo bối đã chặn bạn.
.
.
.
.
Biện bảo bối đang online.
Biện bảo bối: chú ơi~~~
Phác tổng là của tôi đang online.
Phác tổng là của tôi: sao?
Biện bảo bối: giả sử mốt em sang cưới chú, chú có cần của hồi môn không ạ?
Phác tổng là của tôi: cần chứ!
Biện bảo bối: uầy chú định bảo là em chứ gì! Em biết thừa nhé!
Phác tổng là của tôi: không phải.
Biện bảo bối: chứ cái gì ạ?
Phác tổng là của tôi: voi chín ngà, gà chín cựa, ngựa chín hồng mao.
Biện bảo bối đã xem.
Biện bảo bối đã chặn bạn.
.
.
.
.
Biện bảo bối: hello Angel~~~❤❤❤
Biện bảo bối: you can call me Monster~~~
Phác tổng là của tôi đang online.
Phác tổng là của tôi đã xem.
Phác tổng là của tôi: Are you crazy?
Biện bảo bối đã xem.
Biện bảo bối đã chặn bạn.
.
.
.
.
Biện bảo bối: ngoài kia tuyết rơi đầy...
Biện bảo bối: sao chú không đến bên em chiều nay...
Biện bảo bối: ngoài kia tuyết rơi đầy...
Biện bảo bối: trong đêm băng giá, tim em tả tơi...
Biện bảo bối: đâu đây sói đang u buồn... Mắt ai? Vương lệ thẫn thờ...
Biện bảo bối: lũ chim trên cành ngu ngơ... Xách dàn ná bắn cho chim nằm ngay đơ....
Biện bảo bối: ngoài kia tuyết rơi đầy...
Biện bảo bối: trong đêm băng giá...
Phác tổng là của tôi đã xem.
Phác tổng là của tôi: đang mùa hè.
Biện bảo bối đã xem.
Biện bảo bối đã chặn bạn.
.
.
.
.
Phác tổng là của tôi đang online.
Phác tổng là của tôi đã xem.
Phác tổng là của tôi: không có. Tôi còn thấy em gầy.
Biện bảo bối: thôi chú đừng dối lòng mà!
Biện bảo bối: Ngô Thế Huân từng hát nói dối làm tim tan nát, nói dối làm trái tim đau đó!
Biện bảo bối: cho nên chú đừng dối em nữa! Em mập lắm đúng không?
Phác tổng là của tôi: tôi bảo không có!
Biện bảo bối: có mà! Chú nói thật là có đi!
Phác tổng là của tôi: không có!
Biện bảo bối: không, em mập mà! Chú nói thật đi!!!!
Phác tổng là của tôi: không.
Biện bảo bối: có mà!!!!!!!
Biện bảo bối: chú chiều em chấp nhận là có đi!
Phác tổng là của tôi: được rồi.
Biện bảo bối: hỏi lại nè, em mập đúng không?
Phác tổng là của tôi: ừ.
Biện bảo bối đã xem.
Biện bảo bối: huhu chú thật quá đáng mà!!!!!!
Biện bảo bối: em dỗi!!!!
Biện bảo bối đã chặn bạn.
Phác tổng là của tôi: ơ hay...
Tin nhắn của bạn không được gửi.
.
.
.
.
Biện bảo bối: chú ơi~~~ chú của em ơi~~~
Biện bảo bối: em bảo này~~~
Phác tổng là của tôi đã xem.
Phác tổng là của tôi: em im đi!
Biện bảo bối đã xem.
Biện bảo bối: Ngô Thế Huân?
Phác tổng là của tôi: sao cậu biết hay vậy?
Phác tổng là của tôi: tôi, NGÔ ĐẸP TRAI nè =))))))
Biện bảo bối đã xem.
Biện bảo bối đã chặn bạn.
Phác tổng là của tôi: chết lỡ nghịch dại rồi :)
Tin nhắn của bạn không được gửi.
Phác tổng là của tôi: tôi lạy cậu, gỡ block đi :)
Tin nhắn của bạn không được gửi.
Phác tổng là của tôi: ai cứu Huân với!!!!!!!!
#Nhắc nhở: Nếu không muốn mất thời gian vì những dòng nhảm nhí, thì tôi khuyên bạn không nên lội xuống dưới đây!
~15 phút sau~
Ngô đẹp trai đã cập nhật trạng thái mới.
-----
Đôi khi cuộc sống có quá nhiều sự thử thách. Có lẽ là để giúp cho bản thân ta trưởng thành hơn, biết chấp nhận sự thật hơn, và biết rút kinh nghiệm đến hướng đến một tương lai tương sáng nhất!
-----
1204 người đã bày tỏ cảm xúc Tim về trạng thái của bạn.
Kim Chung Nhân, Kim Tuấn Miên và 4 người khác đã bày tỏ cảm xúc haha về trạng thái của bạn.
Kim Chung Nhân: kiểu này lại bị block rồi =))))))
Kim Tuấn Miên và 123 người khác đã bày tỏ cảm xúc haha về bình luận này.
Ngô đẹp trai: bạn Nhân có muốn bị report không? :)
Kim Chung Nhân: thế bạn Huân có biết mấy lần bạn Huân nói xấu anh họ tớ đều cap màn hình lại không? :)
Kim Tuấn Miên: anh cũng có nữa này!
Ngô đẹp trai: Kim Tuấn Miên anh im đi! Kim Chung Nhân mãi yêu ❤❤❤
Kim Tuấn Miên: Ngô đẹp trai mài lấy cái quần hoa của anh đúng không?
Kim Chung Nhân: chội em trai của đại gia chân dài mà đi lấy quần người ta kìa hihi =)))))
Ngô đẹp trai: Kim Tuấn Miên :) anh nghĩ cái quần hoa lòe loẹt ấy em thèm lấy sao? Kim Chung Nhân mai lên lớp đi biết nhau :)
Kim Tuấn Miên: chứ tại sao sau khi cậu từ nhà anh về lại không thấy nữa?
Ngô đẹp trai: em thấy nó đáng ghét quá nên em đốt rồi :)
Kim Chung Nhân: tôi, Kim Chung Nhân, ở đây và thương tiếc cho một thế hệ trẻ còn tràn đầy sức sống tươi đẹp như một bông hoa nay đã ngã xuống...
Kim Tuấn Miên: :) thật ra thì thẻ học sinh của cậu nằm trong cái quần đó...
Kim Chung Nhân và 200 người khác đã bày tỏ cảm xúc nuối tiếc về bình luận này.
Ngô đẹp trai: em không tin :)
Kim Tuấn Miên: I don't trust nobody and nobody trusts me :)
Kim Tuấn Miên: but it's the

markdown:
**614110 lý do khiến Biện Bạch Hiền phải xuống tay block Phác Xán Liệt!** __Phần 2:__ **Sau khi yêu ❤** **Biện bảo bối** *đang online.* **Biện bảo bối:**sống ở đời... **Biện bảo bối:**chúng ta đôi khi cần phải bước chậm lại để cảm nhận một chút chân lý nhỏ nhặt mà cuộc sống đem lại cho ta... **Biện bảo bối:**đó là.... **Biện bảo bối:**đôi khi ta phải hiểu rằng... **Biện bảo bối:**nếu ta rộng lòng cho đi một thứ gì đó... **Biện bảo bối:**thì 100% ta sẽ mất luôn thứ đó :) *Phác tổng là của tôi* *đang online.* *Phác tổng là của tôi* *đã xem.* **Phác tổng là của tôi:**cái gì nữa đây? **Phác tổng là của tôi:**em đã cho đi hay làm mất cái gì à? **Biện bảo bối:**huhu ToRyeong ăn mất cây cái đùi gà của em rồi (╥_╥) **Biện bảo bối:**em vừa cầm cái đùi gà lên thằng bé đã nhào tới cạp lấy rồi chạy biến không để lại một dấu vết! **Phác tổng là của tôi** *đã xem.* **Phác tổng là của tôi:**em lại dành ăn với con phải không? **Biện bảo bối:**ơ người bị giựt đồ ăn là em mà??? **Phác tổng là của tôi:**thì em dành ăn với con rồi, nó còn thứ để ăn sao? *Biện bảo bối* *đã xem.* **Biện bảo bối** *đã chặn bạn.*
.
.
.
.
*Biện bảo bối* *đang online.* **Biện bảo bối:**chú ơi~~~ *Phác tổng là của tôi* *đang online.* **Phác tổng là của tôi:**sao? **Biện bảo bối:**giả sử mốt em sang cưới chú, chú có cần của hồi môn không ạ? **Phác tổng là của tôi:**cần chứ! **Biện bảo bối:**uầy chú định bảo là em chứ gì! Em biết thừa nhé! **Phác tổng là của tôi:**không phải. **Biện bảo bối:**chứ cái gì ạ? **Phác tổng là của tôi:**voi chín ngà, gà chín cựa, ngựa chín hồng mao. *Biện bảo bối* *đã xem.* *Biện bảo bối* *đã chặn bạn.*
.
.
.
.
**Biện bảo bối:**hello Angel~~~❤❤❤ **Biện bảo bối:**you can call me Monster~~~ *Phác tổng là của tôi* *đang online.* *Phác tổng là của tôi* *đã xem.* **Phác tổng là của tôi:**Are you crazy? *Biện bảo bối* *đã xem.* *Biện bảo bối* *đã chặn bạn.*
.
.
.
.
**Biện bảo bối:**ngoài kia tuyết rơi đầy... **Biện bảo bối:**sao chú không đến bên em chiều nay... **Biện bảo bối:**ngoài kia tuyết rơi đầy... **Biện bảo bối:**trong đêm băng giá, tim em tả tơi... **Biện bảo bối:**đâu đây sói đang u buồn... Mắt ai? Vương lệ thẫn thờ... **Biện bảo bối:**lũ chim trên cành ngu ngơ... Xách dàn ná bắn cho chim nằm ngay đơ.... **Biện bảo bối:**ngoài kia tuyết rơi đầy... **Biện bảo bối:**trong đêm băng giá... *Phác tổng là của tôi* *đã xem.* **Phác tổng là của tôi:**đang mùa hè. **Biện bảo bối** *đã xem.* **Biện bảo bối** *đã chặn bạn.* ****
.
.
.
.
**Biện bảo bối:**chú ơi~~~ chú có thấy em mập không????? *Phác tổng là của tôi* *đang online.* *Phác tổng là của tôi* *đã xem.* **Phác tổng là của tôi:**không có. Tôi còn thấy em gầy. **Biện bảo bối:**thôi chú đừng dối lòng mà! **Biện bảo bối:**Ngô Thế Huân từng hát nói dối làm tim tan nát, nói dối làm trái tim đau đó! **Biện bảo bối:**cho nên chú đừng dối em nữa! Em mập lắm đúng không? **Phác tổng là của tôi:**tôi bảo không có! **Biện bảo bối:**có mà! Chú nói thật là có đi! **Phác tổng là của tôi:**không có! **Biện bảo bối:**không, em mập mà! Chú nói thật đi!!!! **Phác tổng là của tôi:**không. **Biện bảo bối:**có mà!!!!!!! **Biện bảo bối:**chú chiều em chấp nhận là có đi! **Phác tổng là của tôi:**được rồi. **Biện bảo bối:**hỏi lại nè, em mập đúng không? **Phác tổng là của tôi:**ừ. *Biện bảo bối* *đã xem.* **Biện bảo bối:**huhu chú thật quá đáng mà!!!!!! **Biện bảo bối:**em dỗi!!!! *Biện bảo bối* *đã chặn bạn.* **Phác tổng là của tôi:**ơ hay... *Tin nhắn của bạn không được gửi.*
.
.
.
.
**Biện bảo bối:**chú ơi~~~ chú của em ơi~~~ **Biện bảo bối:**em bảo này~~~ *Phác tổng là của tôi* *đã xem.* **Phác tổng là của tôi:**em im đi! *Biện bảo bối* *đã xem.* **Biện bảo bối:**Ngô Thế Huân? **Phác tổng là của tôi:**sao cậu biết hay vậy? **Phác tổng là của tôi:**tôi, NGÔ ĐẸP TRAI nè =)))))) *Biện bảo bối* *đã xem.* *Biện bảo bối* *đã chặn bạn.* **Phác tổng là của tôi:**chết lỡ nghịch dại rồi :) *Tin nhắn của bạn không được gửi*. **Phác tổng là của tôi:**tôi lạy cậu, gỡ block đi :) *Tin nhắn của bạn không được gửi*. **Phác tổng là của tôi:**ai cứu Huân với!!!!!!!! **#Nhắc nhở: Nếu không muốn mất thời gian vì những dòng nhảm nhí, thì tôi khuyên bạn không nên lội xuống dưới đây!**
~15 phút sau~
**Ngô đẹp trai** *đã cập nhật trạng thái mới.*
-----
Đôi khi cuộc sống có quá nhiều sự thử thách. Có lẽ là để giúp cho bản thân ta trưởng thành hơn, biết chấp nhận sự thật hơn, và biết rút kinh nghiệm đến hướng đến một tương lai tương sáng nhất!
-----
*1204 người đã bày tỏ cảm xúc* *Tim* *về trạng thái của bạn.* *,* **Kim Chung Nhân** **Kim Tuấn Miên** *và 4 người khác đã bày tỏ* *cảm xúc* **h** **aha** **** *về trạng thái của bạn.* **Kim Chung Nhân:**kiểu này lại bị block rồi =)))))) *Kim Tuấn Miên* *và 123 người khác đã bày tỏ cảm xúc* **hah** *a* *về bình luận này.* **Ngô đẹp trai:**bạn Nhân có muốn bị report không? :) **Kim Chung Nhân:**thế bạn Huân có biết mấy lần bạn Huân nói xấu anh họ tớ đều cap màn hình lại không? :) **Kim Tuấn Miên:**anh cũng có nữa này! **Ngô đẹp trai:** *anh im đi!* **Kim Tuấn Miên** *mãi yêu ❤❤❤* **Kim Chung Nhân** **Kim Tuấn Miên:** *mài lấy cái quần hoa của anh đúng không?* **Ngô đẹp trai** **Kim Chung Nhân:**chội em trai của đại gia chân dài mà đi lấy quần người ta kìa hihi =))))) **Ngô đẹp trai:** *:) anh nghĩ cái quần hoa lòe loẹt ấy em thèm lấy sao?* **Kim Tuấn Miên** *mai lên lớp đi biết nhau :)* **Kim Chung Nhân** **Kim Tuấn Miên:**chứ tại sao sau khi cậu từ nhà anh về lại không thấy nữa? **Ngô đẹp trai:**em thấy nó đáng ghét quá nên em đốt rồi :) **Kim Chung Nhân:**tôi, Kim Chung Nhân, ở đây và thương tiếc cho một thế hệ trẻ còn tràn đầy sức sống tươi đẹp như một bông hoa nay đã ngã xuống... **Kim Tuấn Miên:**:) thật ra thì thẻ học sinh của cậu nằm trong cái quần đó... *Kim Chung Nhân* *và 200 người khác đã bày tỏ cảm xúc* **n** **uối tiếc** *về bình luận này.* **Ngô đẹp trai:**em không tin :) **Kim Tuấn Miên:**I don't trust nobody and nobody trusts me :) **Kim Tuấn Miên:**but it's the


text:
TIN MỚI
Nguyễn Hoàng vào ngày 20/06/2017 0 Bình luận
Xem thêm: Mi Mix 2 Lite và Mi Mix 2 sắp được ra mắt
Xiaomi Mi Note 3 được cho là sẽ ra mắt vào mùa thu năm nay. Máy sẽ sử dụng vi xử lý Snapdragon 836. Mi Note 3 được cho là một trong những chiếc smartphone đầu tiên được trang bị vi xử lý Snapdragon 836 bên cạnh một số mẫu Flagship đình đám khác như Galaxy Note 8, Xiaomi Mi Mix 2…
Trường hợp Qualcomm tiếp tục chọn Samsung để cùng hợp tác sản xuất dòng chip này thì khả năng cao Samsung sẽ lại tiếp tục độc quyền sử dụng dòng vi xử lý này trong khoảng thời gian đầu tiên sau khi vi xử lý này được ra mắt.
Về bản chất chúng ta có thể thấy rằng Snapdragon 836 chỉ là một bản nâng cấp nhẹ của của Snapdragon 835 vì mã hiệu của nó đã nói lên điều này. Khả năng cao Snapdragon 836 chỉ là một biến thể của Snapdragon 835 bằng cách ép xung nhịp lên cao hơn. Đây cũng là cách mà Qualcomm đã áp dụng trên Snapdragon 821.
Nhờ được sản xuất trên tiến trình 10nm nên Snapdragon 835 có hiệu năng rất ấn tượng và thời lượng sử dụng pin rất tốt. Vi xử lý này đã được Xiaomi mang lên thiết bị cao cấp nhất của mình ở thời điểm hiện tại là Mi 6.
Mi Note 2 có thiết kế mặt kính cong khá giống như Galaxy S7 Edge và thiết bị này cũng được trang bị RAM 6GB cùng với bộ nhớ trong lên tới 128GB. Đặc biệt chiếc smartphone này có hỗ trợ bằng tần 4G LTE có thể kết nối với nhiều băng tần khác nhau.
Vậy liệu Mi Note 3 có thể vượt qua cái bóng quá lớn của người đàn anh là Mi Note 2 không? Ít nhất thì việc được trang bị vi xử lý Snapdragon 836 cũng là một ưu điểm vượt trội của chiếc smartphone này.
Nguyễn Hoàng
Theo: AndroidHeadlines

markdown:
TIN MỚI
Nguyễn Hoàng
vào ngày 20/06/2017
0 Bình luận
**Xem thêm: Mi Mix 2 Lite và Mi Mix 2 sắp được ra mắt**
[Xiaomi Mi Note 3](https://fptshop.com.vn/tim-kiem/mi-note-3/tin-tuc) được cho là sẽ ra mắt vào mùa thu năm nay. Máy sẽ sử dụng vi xử lý Snapdragon 836. Mi Note 3 được cho là một trong những chiếc smartphone đầu tiên được trang bị vi xử lý Snapdragon 836 bên cạnh một số mẫu Flagship đình đám khác như Galaxy Note 8, [Xiaomi Mi Mix](https://fptshop.com.vn/dien-thoai/xiaomi-mi-mix) 2…
Trường hợp Qualcomm tiếp tục chọn
** để cùng hợp tác sản xuất dòng chip này thì khả năng cao Samsung sẽ lại tiếp tục độc quyền sử dụng dòng vi xử lý này trong khoảng thời gian đầu tiên sau khi vi xử lý này được ra mắt. Samsung**
Về bản chất chúng ta có thể thấy rằng Snapdragon 836 chỉ là một bản nâng cấp nhẹ của của Snapdragon 835 vì mã hiệu của nó đã nói lên điều này. Khả năng cao Snapdragon 836 chỉ là một biến thể của Snapdragon 835 bằng cách ép xung nhịp lên cao hơn. Đây cũng là cách mà Qualcomm đã áp dụng trên
[Snapdragon 821](https://fptshop.com.vn/tim-kiem/snapdragon-821/tin-tuc).
Nhờ được sản xuất trên tiến trình 10nm nên Snapdragon 835 có hiệu năng rất ấn tượng và thời lượng sử dụng pin rất tốt. Vi xử lý này đã được Xiaomi mang lên thiết bị cao cấp nhất của mình ở thời điểm hiện tại là Mi 6.
Mi Note 2 có thiết kế mặt kính cong khá giống như
** và thiết bị này cũng được trang bị Galaxy S7 Edge**
Vậy liệu Mi Note 3 có thể vượt qua cái bóng quá lớn của người đàn anh là Mi Note 2 không? Ít nhất thì việc được
[trang bị vi xử lý Snapdragon 836 cũng là một ưu điểm vượt trội của chiếc smartphone này](https://fptshop.com.vn/tin-tuc/tin-moi/xiaomi-mi-note-3-se-duoc-trang-bi-chip-snapdragon-836-56482).
**Nguyễn Hoàng** **Theo: AndroidHeadlines**

X-Cache: MISS

Server: fws

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Iskra Lawrence
Iskra Lawrence, nàng mẫu béo "hot" nhất mạng xã hội khoe vóc dáng đầy đặn, quyến rũ tại The Beach House, New York, Mỹ.
Người đẹp hiện đang có mặt tại đây để quảng bá cho chiến dịch quảng cáo mới nhất của hãng nội y Aerie. Iskra Lawrence là gương mặt đại diện cho chiến dịch quảng cáo nổi tiếng với chủ trương không photoshop hình thể của người mẫu trong ảnh.
Vẻ đẹp căng tràn sức sống của chân dài nặng cân
Nàng béo xinh đẹp sexy trong bộ bikini màu xám bé xíu có kiểu dáng đơn giản, phô bày 3 vòng nóng bỏng. Vẻ ngoài tràn đầy sức sống của cô thu hút nhiều sự chú ý tại bãi biển.
Mặc dù là người mẫu ngoại cỡ (cỡ 14) nhưng Iskra Lawrence vẫn có cơ bụng và vóc dáng tương đối săn chắc. Để có được hình thể như hiện tại, người mẫu này đã bỏ việc nhịn ăn, dừng ăn kiêng kham khổ trong nhiều năm nay và tập thể dục để giữ dáng.
Cô là nàng béo thu hút 2 triệu fan trên mạng xã hội
"Gigi Hadid phiên bản béo" tiếp tục trở thành gương mặt đại diện cho thương hiệu Aerie. Nhãn nội y của công ty thời trang American Eagle đã tiếp tục ưu ái chân dài tròn trịa này sau cú thắng lớn của chiến dịch lần trước. Giữa muôn vàn nhãn nội y, Aerie tăng trưởng doanh số bán hàng 9% nhờ sự khác biệt.
Chiêu thức phát triển của Aerie đó là đi ngược lại định hướng quảng cáo của Victoria's Secret, họ sử dụng người mẫu có vóc dáng không chuẩn mực, chẳng hạn như Iskra Lawrence. Cách này khiến khách hàng cảm nhận được thông điệp thân thiện và bản thân họ không còn chán ghét ngoại hình của bản thân. Sự không hoàn hảo đã giúp Aerie chiếm được cảm tình của công chúng.
Iskra đang tới đây để quảng bá cho chiến dịch quảng cáo của Aerie
Ngắm một số hình ảnh Iskra Lawrence quảng bá cho Aerie:
Cô là gương mặt được hãng nội y này hết mực "sủng ái"

markdown:
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini.jpg)
Iskra Lawrence
Iskra Lawrence, nàng mẫu béo "hot" nhất mạng xã hội khoe vóc dáng đầy đặn, quyến rũ tại The Beach House, New York, Mỹ.
Người đẹp hiện đang có mặt tại đây để quảng bá cho chiến dịch quảng cáo mới nhất của hãng nội y Aerie. Iskra Lawrence là gương mặt đại diện cho chiến dịch quảng cáo nổi tiếng với chủ trương không photoshop hình thể của
[người mẫu](https://guu4you.com/nguoi-mau-tag.html)trong ảnh. ![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981973-5ad61e9533e01.jpg)
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981973-5ad61e9556300.jpg)
Vẻ đẹp căng tràn sức sống của chân dài nặng cân
Nàng béo xinh đẹp sexy trong bộ bikini màu xám bé xíu có kiểu dáng đơn giản, phô bày 3 vòng nóng bỏng. Vẻ ngoài tràn đầy sức sống của cô thu hút nhiều sự chú ý tại bãi biển.
Mặc dù là người mẫu ngoại cỡ (cỡ 14) nhưng Iskra Lawrence vẫn có cơ bụng và vóc dáng tương đối săn chắc. Để có được hình thể như hiện tại, người mẫu này đã bỏ việc nhịn ăn, dừng ăn kiêng kham khổ trong nhiều năm nay và tập thể dục để giữ dáng.
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981973-5ad61e957899d.jpg)
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981973-5ad61e959bedb.jpg)
Cô là nàng béo thu hút 2 triệu fan trên mạng xã hội
"Gigi Hadid phiên bản béo" tiếp tục trở thành gương mặt đại diện cho thương hiệu Aerie. Nhãn nội y của công ty
[thời trang](https://guu4you.com/thoi-trang-tag.html)American Eagle đã tiếp tục ưu ái chân dài tròn trịa này sau cú thắng lớn của chiến dịch lần trước. Giữa muôn vàn nhãn nội y, Aerie tăng trưởng doanh số bán hàng 9% nhờ sự khác biệt.
Chiêu thức phát triển của Aerie đó là đi ngược lại định hướng quảng cáo của Victoria's Secret, họ sử dụng người mẫu có vóc dáng không chuẩn mực, chẳng hạn như Iskra Lawrence. Cách này khiến khách hàng cảm nhận được thông điệp thân thiện và bản thân họ không còn chán ghét ngoại hình của bản thân. Sự không hoàn hảo đã giúp Aerie chiếm được cảm tình của công chúng.
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981973-5ad61e95bfc70.jpg)
Iskra đang tới đây để quảng bá cho chiến dịch quảng cáo của Aerie
Ngắm một số hình ảnh Iskra Lawrence quảng bá cho Aerie:
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981973-5ad61e95e5685.jpg)
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981974-5ad61e9615435.jpg)
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981974-5ad61e963d688.jpg)
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981974-5ad61e965fc8d.jpg)
![ Người mẫu béo 2 triệu fan quyến rũ mê hồn với bikini](https://img.guu4you.com/image/2018/04/nguoi-mau-beo-2-trieu-fan-quyen-ru-me-hon-voi-bikini-1523981974-5ad61e9689e06.jpg)
Cô là gương mặt được hãng nội y này hết mực "sủng ái"

Server: Apache

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubdomains;


text:
Không phải bộ nhận diện thương hiệu phải có nhiều màu thì mẫu mã mới đẹp và gây ấn tượngđối vs khách hàng. Đôi khi chỉ cần 1 gam màu chủ đạo cũng làm nên 1 bộ thương hiệu cực kì độc đáo.
Với độ nổi 3D của hình biểu tượng, chúng ta có cảm giác như chúng rời ra khỏi tờ giấy, nhưng thực chất đó chỉ là hình ảnh được thiết kế 3D trên bề mặt phẳng. Chính bóng đổ của khối ảnh đã tạo nên sự sinh động cho các mẫu thiết kế.
Logo Queo* cực kì giản đơn, những nó không đứng riêng lẻ mà phối hợp đồng bộ với các yếu tố khác, làm cho bộ nhận diện thương hiệu vừa mang tính chất súc tích, vừa thể hiện được sự chuyên nghiệp.
Advertisements


text: SANYO DIGITAL CAMERA Published Tháng Mười Một 25, 2016 at 1028 × 771 in Tiểu cảnh sân vườn ← PreviousNext →

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

X-Litespeed-Cache: miss


text: Ngôn Từ – Jean-Paul Sartre Ngôn từ – cuốn tự truyện “giã biệt với văn học” của nhà văn, triết gia Pháp Jean-Paul Sartre. Read More »


text:
5 nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp
Theo các chuyên gia, thoái hóa khớp khởi đầu từ việc sụn khớp và xương dưới sụn bị hư hại. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hư hại sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn và nghiêm trọng hơn.
* Nguyên nhân chính của bệnh thoái hóa khớp là do là do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn
Nguyên nhân thoái hóa khớp là do lớp sụn khớp và xương dưới sụn bị bào mòn theo thời gian, chấn thương nhỏ lặp đi lặp lại (ngồi xổm hay đứng nhiều, mang vác nặng, béo phì...). Sụn khớp là phần đệm bao bọc ở đầu xương dưới sụn giúp cho khớp có thể hoạt động trơn tru. Khi sụn bắt đầu bị phá vỡ, các đầu xương dưới sụn sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau khi cử động. Sự ma sát này gây ra viêm, đau, cứng khớp và các triệu chứng khó chịu khác.
Dù cho nguyên nhân thoái hóa khớp là gì? Do sự lão hoá sớm của sụn khớp, chấn thương làm tổn thương diện khớp hay do những chấn thương nhỏ nhưng tác động nhiều lần thì kết quả đều đưa đến sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn.
Vì vậy, việc phòng ngừa, cải thiện thoái hóa khớp muốn đem lại hiệu quả cao thì nhất định tác động vào “ách chủ bài” này, nếu biết chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp và xương sưới sụn đúng cách sẽ phần nào giảm thiểu các bệnh về xương khớp và cải thiện khả năng vận động.
Một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ thoái hóa khớp.
1. Tuổi tác
Nguyên nhân bệnh thoái hoá khớp ở những người cao tuổi là do lão hóa của mô khớp hoặc sụn khớp theo thời gian, dẫn đến sụn khớp mất tính đàn hồi và khô cứng, nứt vỡ, bị bào mòn. Khi hoạt động, sụn chạm vào đầu xương, gây hoại tử ở nơi chịu áp lực mạnh nhất. Tình trạng này thường hay gặp ở người 40-50 tuổi, và ở phụ nữ sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, nguyên nhân thoái hóa khớp này không hoàn toàn chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, nhiều năm trở lại đây bệnh còn gặp nhiều ở những người trung niên và những người trẻ tuổi. Vì vậy, cần chủ động đề phòng bệnh từ khi còn trẻ.
Xem thêm
2. Tiền sử gia đình
Bạn có nhiều khả năng bị thoái hóa khớp nếu như bố mẹ, ông bà hoặc anh chị em ruột của bạn bị thoái hóa khớp. Vì vậy, nguyên nhân gây thoái hóa khớp cũng có thể là do di truyền, đặc biệt nếu bạn có các dị tật về khớp. Nếu bạn bị đau khớp, hãy thu thập các thông tin về tiền sử gia đình của mình trước khi đến gặp bác sĩ để bác sĩ có thể đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp cho bạn.
3. Chơi thể thao
Việc hoạt động quá nhiều một khớp (khớp gối trong bóng rổ, bóng chuyền…) hoặc gặp phải chấn thương do chơi thể thao cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp ở người lớn ở bất kì độ tuổi nào. Những chấn thương thường gặp có thể gây thoái hóa khớp bao gồm:
- Rách, vỡ sụn khớp
- Trật khớp
- Chấn thương dây chằng
4. Nghề nghiệp
Đôi khi những gì bạn làm có thể là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp. Những căng thẳng lặp đi lặp lại ở khớp có thể gây mòn sụn khớp sớm. Những người lao động chân tay, tư thế làm việc, vận động đòi hỏi quỳ, ngồi xổm, leo cầu thang trong nhiều giờ có thể tiến triển thoái hóa khớp gây đau và cứng khớp. Các khớp ở bàn tay, đầu gối và khớp háng là những khớp thường bị ảnh hưởng của thoái hóa khớp.
5. Thừa cân, béo phì
Mặc dù thoái hóa khớp gặp ở mọi độ tuổi, cả 2 giới, nhưng nếu bạn thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Những người béo phì cũng thường mắc chứng hư khớp do quá nặng cân, các khớp luôn trong tình trạng bị sức ép lớn, đặc biệt là khớp gối, khớp háng, và lưng. Vì vậy, nó cũng có thể là nguyên nhân gây phá hủy sụn khớp, trực tiếp dẫn đến thoái hóa khớp.
Dù là do nguyên nhân gây thoái hóa khớp nào, thì sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn vẫn là điều khó tránh khỏi.
Khi đó, lớp sụn khớp và xương dưới sụn bị hư hại, bào mòn đi. Sụn khớp là phần đệm bao bọc ở đầu xương dưới sụn giúp cho khớp có thể hoạt động trơn tru. Khi sụn bị phá vỡ, các đầu xương dưới sụn sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau khi cử động. Sự ma sát này gây ra viêm, đau, cứng khớp và các triệu chứng khó chịu khác.
Vì vậy, theo các chuyên gia xương khớp, để việc phòng ngừa, cải thiện bệnh thoái hóa khớp đạt hiệu quả cao thì nhất định phải lưu ý chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp và xương sưới sụn đúng cách. Điển hình là dùng dưỡng chất PEPTAN (có trong Jex Max) đã được nghiên cứu chứng minh tốt cho sụn và xương dưới sụn. Việc này sẽ tích cực giảm thiểu nguy cơ bệnh xương khớp, tránh đau nhức và cải thiện khả năng vận động.
Hạnh Xuân
* Ecogreen.com.vn là website bán hàng chính thức của Công ty Cổ phần Dược phẩm Eco - đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm Jex Max tại Việt Nam.
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
Hoạt động Cộng đồng
Bài viết khác
- Khi cơ xương khớp lên tiếng
- Nguyên nhân mắc bệnh thoái hóa khớp
- Cách điều trị bệnh tràn dịch khớp gối hiệu quả
- Thoái hóa đốt sống cổ: Nên hay không nên tập thể dục?
- Những thói quen khiến xương khớp nhanh thoái hóa
- 6 thực phẩm sẽ "tàn phá" xương của bạn
- Dinh dưỡng, vận động đúng cách cho người bệnh xương khớp
- Loại bỏ đau nhức xương khớp không lo ảnh hưởng dạ dày
- Giải pháp dự phòng và điều trị bệnh thoái hóa khớp
- Thuốc nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp
- Bài tập thể dục chữa bệnh thoát vị đĩa đệm
- Giúp xương chắc khỏe

markdown:
# 5 nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp
**Theo các chuyên gia, thoái hóa khớp khởi đầu từ việc sụn khớp và xương dưới sụn bị hư hại. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hư hại sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn và nghiêm trọng hơn.**
*** Nguyên nhân chính của bệnh thoái hóa khớp là do là do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn**
Nguyên nhân thoái hóa khớp là do lớp sụn khớp và xương dưới sụn bị bào mòn theo thời gian, chấn thương nhỏ lặp đi lặp lại (ngồi xổm hay đứng nhiều, mang vác nặng, béo phì...). Sụn khớp là phần đệm bao bọc ở đầu xương dưới sụn giúp cho khớp có thể hoạt động trơn tru. Khi sụn bắt đầu bị phá vỡ, các đầu xương dưới sụn sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau khi cử động. Sự ma sát này gây ra viêm, đau, cứng khớp và các triệu chứng khó chịu khác.
Dù cho nguyên nhân thoái hóa khớp là gì? Do sự lão hoá sớm của sụn khớp, chấn thương làm tổn thương diện khớp hay do những chấn thương nhỏ nhưng tác động nhiều lần thì kết quả đều đưa đến sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn.
Vì vậy, việc phòng ngừa, cải thiện thoái hóa khớp muốn đem lại hiệu quả cao thì nhất định tác động vào “ách chủ bài” này, nếu biết chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp và xương sưới sụn đúng cách sẽ phần nào giảm thiểu các bệnh về xương khớp và cải thiện khả năng vận động.
Một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ thoái hóa khớp.
**1. Tuổi tác**
Nguyên nhân bệnh thoái hoá khớp ở những người cao tuổi là do lão hóa của mô khớp hoặc sụn khớp theo thời gian, dẫn đến sụn khớp mất tính đàn hồi và khô cứng, nứt vỡ, bị bào mòn. Khi hoạt động, sụn chạm vào đầu xương, gây hoại tử ở nơi chịu áp lực mạnh nhất. Tình trạng này thường hay gặp ở người 40-50 tuổi, và ở phụ nữ sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, nguyên nhân thoái hóa khớp này không hoàn toàn chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, nhiều năm trở lại đây bệnh còn gặp nhiều ở những người trung niên và những người trẻ tuổi. Vì vậy, cần chủ động đề phòng bệnh từ khi còn trẻ.
### Xem thêm
**2. Tiền sử gia đình**
Bạn có nhiều khả năng bị thoái hóa khớp nếu như bố mẹ, ông bà hoặc anh chị em ruột của bạn bị thoái hóa khớp. Vì vậy, nguyên nhân gây thoái hóa khớp cũng có thể là do di truyền, đặc biệt nếu bạn có các dị tật về khớp. Nếu bạn bị đau khớp, hãy thu thập các thông tin về tiền sử gia đình của mình trước khi đến gặp bác sĩ để bác sĩ có thể đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp cho bạn.
**3. Chơi thể thao**
Việc hoạt động quá nhiều một khớp (khớp gối trong bóng rổ, bóng chuyền…) hoặc gặp phải chấn thương do chơi thể thao cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp ở người lớn ở bất kì độ tuổi nào. Những chấn thương thường gặp có thể gây thoái hóa khớp bao gồm:
- Rách, vỡ sụn khớp
- Trật khớp
- Chấn thương dây chằng
**4. Nghề nghiệp**
Đôi khi những gì bạn làm có thể là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp. Những căng thẳng lặp đi lặp lại ở khớp có thể gây mòn sụn khớp sớm. Những người lao động chân tay, tư thế làm việc, vận động đòi hỏi quỳ, ngồi xổm, leo cầu thang trong nhiều giờ có thể tiến triển thoái hóa khớp gây đau và cứng khớp. Các khớp ở bàn tay, đầu gối và khớp háng là những khớp thường bị ảnh hưởng của thoái hóa khớp.
**5. Thừa cân, béo phì**
Mặc dù thoái hóa khớp gặp ở mọi độ tuổi, cả 2 giới, nhưng nếu bạn thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Những người béo phì cũng thường mắc chứng hư khớp do quá nặng cân, các khớp luôn trong tình trạng bị sức ép lớn, đặc biệt là khớp gối, khớp háng, và lưng. Vì vậy, nó cũng có thể là nguyên nhân gây phá hủy sụn khớp, trực tiếp dẫn đến thoái hóa khớp.
Dù là do nguyên nhân gây thoái hóa khớp nào, thì sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn vẫn là điều khó tránh khỏi.
Khi đó, lớp sụn khớp và xương dưới sụn bị hư hại, bào mòn đi. Sụn khớp là phần đệm bao bọc ở đầu xương dưới sụn giúp cho khớp có thể hoạt động trơn tru. Khi sụn bị phá vỡ, các đầu xương dưới sụn sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau khi cử động. Sự ma sát này gây ra viêm, đau, cứng khớp và các triệu chứng khó chịu khác.
Vì vậy, theo các chuyên gia xương khớp, để việc phòng ngừa, cải thiện bệnh thoái hóa khớp đạt hiệu quả cao thì nhất định phải lưu ý chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp và xương sưới sụn đúng cách. Điển hình là dùng dưỡng chất PEPTAN (có trong Jex Max) đã được nghiên cứu chứng minh tốt cho sụn và xương dưới sụn. Việc này sẽ tích cực giảm thiểu nguy cơ bệnh xương khớp, tránh đau nhức và cải thiện khả năng vận động.
**Hạnh Xuân** *** Ecogreen.com.vn là website bán hàng chính thức của Công ty Cổ phần Dược phẩm Eco - đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm Jex Max tại Việt Nam.**
[Người bị viêm khớp có nên tập thể dục không?](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/nguoi-bi-viem-khop-co-nen-tap-the-duc-khong-c1a928.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/nguoi-bi-viem-khop-co-nen-tap-the-duc-khong-c1a928.html) [Cẩn trọng khi dùng thuốc tiêm chữa viêm khớp](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/can-trong-khi-dung-thuoc-tiem-chua-viem-khop-c1a926.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/can-trong-khi-dung-thuoc-tiem-chua-viem-khop-c1a926.html) [Viêm khớp thái dương hàm nên uống thuốc gì?](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/viem-khop-thai-duong-ham-nen-uong-thuoc-gi-c1a925.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/viem-khop-thai-duong-ham-nen-uong-thuoc-gi-c1a925.html) [Viêm khớp háng uống thuốc gì và cần làm gì để mau khỏi bệnh?](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/viem-khop-hang-uong-thuoc-gi-va-can-lam-gi-de-mau-khoi-benh-c1a924.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/viem-khop-hang-uong-thuoc-gi-va-can-lam-gi-de-mau-khoi-benh-c1a924.html) [Thuốc trị viêm khớp: Không nên dùng tùy tiện!](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/thuoc-tri-viem-khop-khong-nen-dung-tuy-tien-c1a923.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/thuoc-tri-viem-khop-khong-nen-dung-tuy-tien-c1a923.html) [Viêm đa khớp nên điều trị và uống thuốc gì?](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/viem-da-khop-nen-dieu-tri-va-uong-thuoc-gi-c1a922.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/viem-da-khop-nen-dieu-tri-va-uong-thuoc-gi-c1a922.html) [Làm sao tránh nhức mỏi tay, cổ, vai, gáy khi dùng máy tính, điện thoại nhiều?](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/lam-sao-tranh-nhuc-moi-tay-co-vai-gay-khi-dung-may-tinh-dien-thoai-nhieu-c1a921.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/lam-sao-tranh-nhuc-moi-tay-co-vai-gay-khi-dung-may-tinh-dien-thoai-nhieu-c1a921.html) [Các triệu chứng viêm khớp háng điển hình theo 3 giai đoạn bệnh](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/cac-trieu-chung-viem-khop-hang-dien-hinh-theo-3-giai-doan-benh-c1a920.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/cac-trieu-chung-viem-khop-hang-dien-hinh-theo-3-giai-doan-benh-c1a920.html) [5 triệu chứng viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp “nhìn là biết”](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/5-trieu-chung-viem-khop-viem-da-khop-dang-thap-nhin-la-biet-c1a919.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/5-trieu-chung-viem-khop-viem-da-khop-dang-thap-nhin-la-biet-c1a919.html) [2 giai đoạn và các triệu chứng viêm đa khớp điển hình](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/2-giai-doan-va-cac-trieu-chung-viem-da-khop-dien-hinh-c1a914.html) [Chi tiết](https://jexmax.com.vn/tin-tuc/2-giai-doan-va-cac-trieu-chung-viem-da-khop-dien-hinh-c1a914.html)
## CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
## JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
## CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ HIỆU QUẢ
CỦA JEX MAX
## JEX MAX - GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÁI TẠO SỤN KHỚP VÀ XƯƠNG DƯỚI SỤN
[Hỏi đáp - Tư vấn](https://jexmax.com.vn/hoi-dap.html)
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh Thoái hóa khớp, Viêm xương khớp, Viêm khớp dạng thấp…
[Xem tiếp](https://jexmax.com.vn/hoi-dap.html)
[Hoạt động Cộng đồng](https://jexmax.com.vn/hoat-dong-nhan-hang.html) [ATP World Tour Finals là giải đấu quần vợt nam cuối cùng trong năm, quy tụ 8 tay vợt nam đứng đầu thế giới.](https://jexmax.com.vn/atp-world-tour-finals-c26.html) ![](https://jexmax.com.vn/timthumb.php?src=https://jexmax.com.vn/uploads/slideshows/hdnh-atp.jpg&h=120&w=241)
![](https://jexmax.com.vn/timthumb.php?src=https://jexmax.com.vn/uploads/slideshows/hdnh-atp.jpg&h=120&w=241)
[Chi tiết](https://jexmax.com.vn/hoat-dong-nhan-hang.html)
### Bài viết khác
-
[Khi cơ xương khớp lên tiếng](tin-tuc/khi-co-xuong-khop-len-tieng--c1a180.html)
-
[Nguyên nhân mắc bệnh thoái hóa khớp](tin-tuc/binh-tinh-voi-benh-thoai-hoa-khop-c1a215.html)
-
[Cách điều trị bệnh tràn dịch khớp gối hiệu quả](tin-tuc/tran-dich-khop-goi-va-cach-dieu-tri-c1a740.html)
-
[Thoái hóa đốt sống cổ: Nên hay không nên tập thể dục?](tin-tuc/thoai-hoa-dot-song-co-nen-hay-khong-nen-tap-the-duc-c1a970.html)
-
[Những thói quen khiến xương khớp nhanh thoái hóa](tin-tuc/thoi-quen-sai-khien-xuong-khop-chiu-tran-c1a867.html)
-
[6 thực phẩm sẽ "tàn phá" xương của bạn](tin-tuc/6-thuc-pham-se-tan-pha-xuong-cua-ban-c1a199.html)
-
[Dinh dưỡng, vận động đúng cách cho người bệnh xương khớp](tin-tuc/dinh-duong-van-dong-dung-cach-cho-nguoi-bi-benh-xuong-khop-c1a696.html)
-
[Loại bỏ đau nhức xương khớp không lo ảnh hưởng dạ dày](tin-tuc/loai-bo-dau-nhuc-xuong-khop-khong-lo-anh-huong-da-day-c1a866.html)
-
[Giải pháp dự phòng và điều trị bệnh thoái hóa khớp](tin-tuc/nhung-thay-doi-phan-xuong-duoi-sun--cai-nhin-moi-ve-thoai-hoa-khop-c1a691.html)
-
[Thuốc nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp](tin-tuc/tai-tao-va-tang-cuong-suc-khoe-sun-khop-c1a802.html)
-
[Bài tập thể dục chữa bệnh thoát vị đĩa đệm](tin-tuc/bai-tap-don-gian-cho-nguoi-benh-thoat-vi-dia-dem-c1a764.html)
-
[Giúp xương chắc khỏe](tin-tuc/giup-xuong-chac-khoe--c1a167.html)

Pragma: no-cache

Cache-Control: max-age=60, private, proxy-revalidate

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Trắc Nghiệm Tiếng Nhật - 文字初級・６００問 (Trắc nghiệm Từ Vựng - Hán Tự N4&N5)CHỌN ĐỀ
Thời gian còn lại:
Hướng dẫn sử dụng bàn phím chọn đáp án:
- Sử dụng 2 nút mũi tên LÊN - XUỐNG để di chuyển giữa các câu hỏi.
- Sử dung 2 phím mũi tên TRÁI - PHẢI để di chuyển chọn đáp án trả lời. Ngoài ra còn có thể dùng phím số 1-2-3-4 để chọn đáp án a-b-c-d tương ứng.
- Nhấn ENTER để nộp bài. (Chú ý: sau khi nộp bài đồng hồ tính giờ ngừng chạy và bạn có thể bấm vào button XEM ĐÁP ÁN để xem hướng dẫn, dịch và đáp án).
- Bấm vào phím ENTER để tiếp tục làm đề kiểm tra.
Bạn chỉ được phép sai 2 câu, sai quá 2 câu hoặc quá thời gian làm bài, bạn không được phép làm tiếp và bài làm kết thúc.
Vui lòng chọn nội dung và bấm nút "Gửi báo lỗi"Sai đáp án Sai câu hỏi Sai phần dịch
Góp ý khác:
Vui Lòng đăng nhập để bắt đầu bài kiểm tra
BÌNH LUẬN DÀNH CHO THÀNH VIÊN
Vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng này
Xem tiếp Comment (admin Only)
BÌNH LUẬN THÔNG QUA TÀI KHOẢN FACEBOOK
Chú ý: Khi cần liên hệ hỏi đáp với ban quản trị, bạn không dùng comment facebook mà hỏi đáp thông qua Bình luận bên trên.

markdown:
[](javascript:;)
# Trắc Nghiệm Tiếng Nhật - 文字初級・６００問 (Trắc nghiệm Từ Vựng - Hán Tự N4&N5)
[CHỌN ĐỀ](game-de-thi-tieng-nhat-cac-cap-do-n5-n4-n3-n2-n1.html)
### Thời gian còn lại:
|
|Tổng thời gian làm bài: |
|00:00:00
|
|Tổng số câu đã làm: |
|0
|
|Số câu sai: |
|0
THÔNG TIN ĐỀ TRẮC NGHIỆM
|Tổng số câu hỏi:|540
|Thời gian 1 câu:|20
|Số câu sai cho phép:|2
|Loại Trắc Nghiệm|Từ vựng-Hán tự
|Cấp độ|N4-N5
|Tags: |
Hướng dẫn sử dụng bàn phím chọn đáp án:
- Sử dụng 2 nút mũi tên
**LÊN - XUỐNG**để di chuyển giữa các câu hỏi.
- Sử dung 2 phím mũi tên
**TRÁI - PHẢI**để di chuyển chọn đáp án trả lời. Ngoài ra còn có thể dùng **phím số 1-2-3-4**để chọn đáp án a-b-c-d tương ứng.
- Nhấn
**ENTER**để nộp bài. ( **Chú ý:**sau khi nộp bài đồng hồ tính giờ ngừng chạy và bạn có thể bấm vào button **XEM ĐÁP ÁN**để xem hướng dẫn, dịch và đáp án).
- Bấm vào phím
**ENTER**để tiếp tục làm đề kiểm tra.
Bạn chỉ được phép sai 2 câu, sai quá 2 câu hoặc quá thời gian làm bài, bạn không được phép làm tiếp và bài làm kết thúc.
Vui lòng chọn nội dung và bấm nút "Gửi báo lỗi"Sai đáp án Sai câu hỏi Sai phần dịch
**Góp ý khác:** [Bấm Enter hoặc Click vào đây để hoàn thành](javascript:;) [Xem đáp án hoặc báo lỗi](javascript:;) [Bấm Enter hoặc Click vào đây để tiếp tục](javascript:;)
Vui Lòng đăng nhập để bắt đầu bài kiểm tra
Vui Lòng đăng nhập để bắt đầu bài kiểm tra
## BÌNH LUẬN DÀNH CHO THÀNH VIÊN
*Vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng này*
Xem tiếp Comment (admin Only)
## BÌNH LUẬN THÔNG QUA TÀI KHOẢN FACEBOOK
**Chú ý:** Khi cần liên hệ hỏi đáp với ban quản trị, **bạn không dùng comment facebook** mà hỏi đáp thông qua Bình luận bên trên.

Server: Apache/2.4.27 (Ubuntu)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

X-Powered-By: www.lophoctiengnhat Version 3.0


text:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí Data + VIP
Eleven
Todrick Hall
,
Jade Novah
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Âu Mỹ
,
Pop
Album:
Forbidden
Todrick Hall
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
Roar
Katy Perry
Can't Take That Away (Mariah's Theme)
Mariah Carey
Bài hát của Todrick Hall
Heaven
Todrick Hall
Pettiness
Todrick Hall
Apple Pie
Todrick Hall
Boys Wear Pink
Todrick Hall
National Anthem
Todrick Hall, Tamar Braxton
All American
Todrick Hall
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
© 2015 VNG Corporation
BÌNH LUẬN •

markdown:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí Data + VIP
Eleven
Todrick Hall
,
Jade Novah
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Âu Mỹ
,
Pop
Album:
Forbidden
Todrick Hall
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
Roar
Katy Perry
Can't Take That Away (Mariah's Theme)
Mariah Carey
Bài hát của Todrick Hall
Heaven
Todrick Hall
Pettiness
Todrick Hall
Apple Pie
Todrick Hall
Boys Wear Pink
Todrick Hall
National Anthem
Todrick Hall, Tamar Braxton
All American
Todrick Hall
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •


text:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí Data + VIP
That Body
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Âu Mỹ
,
R&B / Soul
Album:
Hi-Def
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
© 2015 VNG Corporation
BÌNH LUẬN •

markdown:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí Data + VIP
That Body
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Âu Mỹ
,
R&B / Soul
Album:
Hi-Def
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •


text:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí Data + VIP
Thoe... Bae Shi Thaw Main Ma Myar
Kyaw Htut Swe
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Myanmar
Kyaw Htut Swe
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
ေနခဲ့ေတ႔ာ Nay Khae Tot
Kyaw Htut Swe
Nyar Tar Par Tay
Kyaw Htut Swe
New Love Song
Kyaw Htut Swe
သို႔...ဘဲ႐ွိေသာမိန္းမမ်ား - Thoz… Bae Shi Thaw Mane Ma Myar
Kyaw Htut Swe
ကိုျကြားျကီး - Ko Kywer Gyi
Jouk Jack, Kyaw Htut Swe
A Yuu
Kyaw Htut Swe
Camera Phone
Kyaw Htut Swe
Like Yel Lar Chit Thu
Kyaw Htut Swe
Chit Sayar Lay
Kyaw Htut Swe
Thanks - Kyay Zuu Tin Par Tel
Kyaw Htut Swe
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
© 2015 VNG Corporation
BÌNH LUẬN •

markdown:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí Data + VIP
Thoe... Bae Shi Thaw Main Ma Myar
Kyaw Htut Swe
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Myanmar
Kyaw Htut Swe
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
ေနခဲ့ေတ႔ာ Nay Khae Tot
Kyaw Htut Swe
Nyar Tar Par Tay
Kyaw Htut Swe
New Love Song
Kyaw Htut Swe
သို႔...ဘဲ႐ွိေသာမိန္းမမ်ား - Thoz… Bae Shi Thaw Mane Ma Myar
Kyaw Htut Swe
ကိုျကြားျကီး - Ko Kywer Gyi
Jouk Jack, Kyaw Htut Swe
A Yuu
Kyaw Htut Swe
Camera Phone
Kyaw Htut Swe
Like Yel Lar Chit Thu
Kyaw Htut Swe
Chit Sayar Lay
Kyaw Htut Swe
Thanks - Kyay Zuu Tin Par Tel
Kyaw Htut Swe
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •


text:
Làm sao có thể dậy sớm khi cơ thể rất mệt và...lười?
Dậy sớm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp đầu óc tỉnh táo, có nhiều thời gian hơn để ăn sáng, đọc sách, tập thể dục và bắt đầu ngày mới một cách thong thả, không phải cập rập. Thế nhưng dù biết thế nhưng bạn vẫn không cách nào dậy sớm nổi, lý do chủ yếu là vì lười. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này?
Từ bỏ một thói quen thường rất khó, chủ yếu bởi vì: “À mình quen với như thế rồi.” Nhưng đừng chỉ vì một chữ “quen” mà chúng ta thỏa hiệp với những điều chưa tốt của bản thân. Hãy từng bước thay đổi nó, việc dậy sớm cũng tương tự như thế.
9h công ty bắt đầu làm việc và bạn thường dậy lúc 8h, nướng thêm 15 phút nữa là 8h15, sau đó mới cuồng cuống bật dậy thay đồ, rồi tất tả chạy lên công ty. Vừa bấm thẻ tay thì đồng hồ công ty điểm đúng 9h, bạn hú hồn vì không đi trễ.
Nhưng hôm nay, bạn đặt mục tiêu dậy sớm lúc 6h, thì tỉ lệ bạn thất bại sẽ rất cao, vì cơ thể bạn chưa thích nghi, vì chiếc gường của bạn rất ấm, hay chỉ đơn giản, dậy sớm để làm gì, chỉ trong tích tắc bạn quên tất cả lợi ích của việc dậy sớm và mục tiêu mà mình đặt ra.
Vì thế bí kíp đầu tiên bạn cần bỏ túi ngay để có thể dậy sớm, lại chính là “Hãy dậy sớm hơn qua từng ngày”
Dậy sớm hơn qua từng ngày
Thay vì “chống đối” ngay với những thói quen ngày trước, đột ngột bắt cơ thể phải dậy lúc 6h khi vốn dĩ nó đã quen với việc được ngủ thêm 2 tiếng nữa, bạn có thể khởi đầu một cách thật nhẹ nhàng.bằng cách chia nhỏ mục tiêu trong 30 ngày như sau:
- Tuần 1: Bạn thức dậy lúc 7h30 thay vì 8h như mọi khi
- Tuần 2: Bạn dậy lúc 7h
- Tuần 3: Bạn dậy lúc 6h30
- Tuần 4: Bạn dậy lúc 6h (Đạt được mục tiêu đề ra)
Cảm giác vượt lên chính mình và dậy lúc 6h thật tuyệt phải không nào?
Thực hiện theo cách này sẽ giúp cơ thể bạn dần thích nghi với nhịp sinh học mới, đồng thời cảm giác mỗi tuần đều đạt được mục tiêu đề ra sẽ càng giúp bạn có động lực để tiếp tục.
Những chuẩn bị buổi tối trước khi ngủ
Khi mới tập dậy sớm, khoảng thời gian đầu bạn sẽ cảm giác rất khó chịu vì chưa quen và trong đầu thì luôn xuất hiện hằng hà sa số các lý do lý chấu để trì hoãn việc dậy sớm.
Điều bạn cần làm khi này là, hãy loại bỏ các lý do đó bằng cách chuẩn bị sẵn từ buổi tối hôm trước để một buổi sáng dậy sớm tuyệt vời. Bạn biết đấy, chuẩn bị chu đáo là một trong những con đường dễ dẫn đến thành công.
Buổi tối hôm trước, bạn nên:
- Chuẩn bị sẵn quần áo hôm sau đi làm và treo chúng gọn gàng ở vị trí dễ nhìn thấy nhất vào buổi sáng
- Đặt đồng hồ báo thức ở vị trí cách xa giường để bạn phải bật dậy đi tìm khi có chuông.
- List sẵn ra giấy để trên bàn món ăn mà bạn yêu thích nhất để chuẩn bị cho bữa sáng hôm nay
- Chuẩn bị sẵn bài hát tươi vui để có thể vừa nghe nhạc vừa thay quần áo
Hãy để đồng hồ ở thật xa giường để bạn phải rời khỏi nệm và tìm nó
Những điều này đều rất đơn giản nhưng tin rằng khi làm tốt chúng, bạn sẽ cảm thấy hứng thú hơn với việc dậy sớm.
Có kế hoạch cụ thể
Hãy nghĩ đến một điều gì đó mà bạn rất thích và bạn dự định sẽ làm nó vào buổi sáng khi bạn dậy sớm.
Một điều gì đó thật cụ thể, đầy hứng khởi, đủ sức kéo bạn khỏi chiếc nệm ấm êm và đầy cám dỗ kia. Đây là một trong những tuyệt chiêu giúp bạn tiêu diệt suy nghĩ “dậy sớm cũng chả biết làm gì”.
Chẳng hạn như, bạn có thể liệt kê ra, mình dậy sớm để:
- Hẹn bạn bè cùng nhau chạy bộ
- Nhấm nháp cafe và đọc một chương sách mà bạn yêu thích
- Tập Yoga hoặc ngồi thiền để tâm hồn thư thái
- Xuống bếp trổ tài nấu bữa sáng thật ngon cho ba mẹ
- Xách máy ảnh xuống phố tận hưởng khung cảnh ban mai
Hãy lên kế hoạch thật cụ thể cho ngày mới, để bạn luôn trong tâm thế sẵn sàng và tràn đầy năng lượng
Điều quan trọng bạn cần nhớ là, đây phải điều mà bạn thật sự yêu thích. Chỉ khi đó, bạn mới có động lực để thức dậy sớm hơn vào mỗi ngày.
Nếu vẫn còn mơ hồ, bạn có thể tham khảo những người thành công trên thế giới xem họ đã tận dụng khoảng thời gian buổi sáng thế nào.
- CEO của Apple - Tim Cook thường gửi email từ 4:30 sáng, sau đó đi tập gym và luôn có mặt tại công ty sớm nhất.
- Đồng sáng lập Twitter - Jack Dorsey tiết lộ anh thường dậy từ 5:30 sáng để thiền và chạy bộ khoảng 10km trước khi dành 8 tiếng chạy luân phiên điều hành 2 công ty.
- Cựu giám đốc kỹ thuật của Motorola và Cisco - bà Padmasree Warrior thường dậy từ 4:30 sáng, đọc email, tập thể dục và chuẩn bị bữa sáng cho con trai trước khi bắt đầu làm việc lúc 8 rưỡi sáng.
- Cựu CEO của PepsiCo - Steve Reinemund có thói quen dậy vào lúc 5:30 AM và việc tiếp theo của ông là đọc báo.
Dậy sớm không khó và không đáng ghét như bạn vẫn nghĩ. Những người dậy sớm thường dễ gặt hái thành công và sống hạnh phúc hơn. Vì thế, từ hôm nay hãy dậy sớm và đón chào một “TÔI” thật mới mẻ và nhiều năng lượng.
OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
Hỏi đáp - Tư vấn
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe chuyên khoa nhằm giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ …

markdown:
# Làm sao có thể dậy sớm khi cơ thể rất mệt và...lười?
**Dậy sớm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp đầu óc tỉnh táo, có nhiều thời gian hơn để ăn sáng, đọc sách, tập thể dục và bắt đầu ngày mới một cách thong thả, không phải cập rập. Thế nhưng dù biết thế nhưng bạn vẫn không cách nào dậy sớm nổi, lý do chủ yếu là vì lười. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này?**
Từ bỏ một thói quen thường rất khó, chủ yếu bởi vì: “À mình quen với như thế rồi.” Nhưng đừng chỉ vì một chữ “quen” mà chúng ta thỏa hiệp với những điều chưa tốt của bản thân. Hãy từng bước thay đổi nó, việc dậy sớm cũng tương tự như thế.
9h công ty bắt đầu làm việc và bạn thường dậy lúc 8h, nướng thêm 15 phút nữa là 8h15, sau đó mới cuồng cuống bật dậy thay đồ, rồi tất tả chạy lên công ty. Vừa bấm thẻ tay thì đồng hồ công ty điểm đúng 9h, bạn hú hồn vì không đi trễ.
Nhưng hôm nay, bạn đặt mục tiêu dậy sớm lúc 6h, thì tỉ lệ bạn thất bại sẽ rất cao, vì cơ thể bạn chưa thích nghi, vì chiếc gường của bạn rất ấm, hay chỉ đơn giản, dậy sớm để làm gì, chỉ trong tích tắc bạn quên tất cả lợi ích của việc dậy sớm và mục tiêu mà mình đặt ra.
Vì thế bí kíp đầu tiên bạn cần bỏ túi ngay để có thể dậy sớm, lại chính là “Hãy dậy sớm hơn qua từng ngày”
## Dậy sớm hơn qua từng ngày
Thay vì “chống đối” ngay với những thói quen ngày trước, đột ngột bắt cơ thể phải dậy lúc 6h khi vốn dĩ nó đã quen với việc được ngủ thêm 2 tiếng nữa, bạn có thể khởi đầu một cách thật nhẹ nhàng.bằng cách chia nhỏ mục tiêu trong 30 ngày như sau:
-
**Tuần 1:**Bạn thức dậy lúc 7h30 thay vì 8h như mọi khi
-
**Tuần 2**: Bạn dậy lúc 7h
-
**Tuần 3**: Bạn dậy lúc 6h30
-
**Tuần 4**: Bạn dậy lúc 6h (Đạt được mục tiêu đề ra) *Cảm giác vượt lên chính mình và dậy lúc 6h thật tuyệt phải không nào?*
Thực hiện theo cách này sẽ giúp cơ thể bạn dần thích nghi với nhịp sinh học mới, đồng thời cảm giác mỗi tuần đều đạt được mục tiêu đề ra sẽ càng giúp bạn có động lực để tiếp tục.
## Những chuẩn bị buổi tối trước khi ngủ
Khi mới tập dậy sớm, khoảng thời gian đầu bạn sẽ cảm giác rất khó chịu vì chưa quen và trong đầu thì luôn xuất hiện hằng hà sa số các lý do lý chấu để trì hoãn việc dậy sớm.
Điều bạn cần làm khi này là, hãy loại bỏ các lý do đó bằng cách chuẩn bị sẵn từ buổi tối hôm trước để một buổi sáng dậy sớm tuyệt vời. Bạn biết đấy, chuẩn bị chu đáo là một trong những con đường dễ dẫn đến thành công.
Buổi tối hôm trước, bạn nên:
- Chuẩn bị sẵn quần áo hôm sau đi làm và treo chúng gọn gàng ở vị trí dễ nhìn thấy nhất vào buổi sáng
- Đặt đồng hồ báo thức ở vị trí cách xa giường để bạn phải bật dậy đi tìm khi có chuông.
- List sẵn ra giấy để trên bàn món ăn mà bạn yêu thích nhất để chuẩn bị cho bữa sáng hôm nay
- Chuẩn bị sẵn bài hát tươi vui để có thể vừa nghe nhạc vừa thay quần áo
*Hãy để đồng hồ ở thật xa giường để bạn phải rời khỏi nệm và tìm nó*
Những điều này đều rất đơn giản nhưng tin rằng khi làm tốt chúng, bạn sẽ cảm thấy hứng thú hơn với việc dậy sớm.
## Có kế hoạch cụ thể
Hãy nghĩ đến một điều gì đó mà bạn rất thích và bạn dự định sẽ làm nó vào buổi sáng khi bạn dậy sớm.
Một điều gì đó thật cụ thể, đầy hứng khởi, đủ sức kéo bạn khỏi chiếc nệm ấm êm và đầy cám dỗ kia. Đây là một trong những tuyệt chiêu giúp bạn tiêu diệt suy nghĩ “dậy sớm cũng chả biết làm gì”.
Chẳng hạn như, bạn có thể liệt kê ra, mình dậy sớm để:
- Hẹn bạn bè cùng nhau chạy bộ
- Nhấm nháp cafe và đọc một chương sách mà bạn yêu thích
- Tập Yoga hoặc ngồi thiền để tâm hồn thư thái
- Xuống bếp trổ tài nấu bữa sáng thật ngon cho ba mẹ
- Xách máy ảnh xuống phố tận hưởng khung cảnh ban mai
*Hãy lên kế hoạch thật cụ thể cho ngày mới, để bạn luôn trong tâm thế sẵn sàng và tràn đầy năng lượng*
Điều quan trọng bạn cần nhớ là, đây phải điều mà bạn thật sự yêu thích. Chỉ khi đó, bạn mới có động lực để thức dậy sớm hơn vào mỗi ngày.
Nếu vẫn còn mơ hồ, bạn có thể tham khảo những người thành công trên thế giới xem họ đã tận dụng khoảng thời gian buổi sáng thế nào.
-
**CEO của Apple - Tim Cook**thường gửi email từ 4:30 sáng, sau đó đi tập gym và luôn có mặt tại công ty sớm nhất.
-
**Đồng sáng lập Twitter - Jack Dorsey**tiết lộ anh thường dậy từ 5:30 sáng để thiền và chạy bộ khoảng 10km trước khi dành 8 tiếng chạy luân phiên điều hành 2 công ty.
-
**Cựu giám đốc kỹ thuật của Motorola và Cisco - bà Padmasree Warrior**thường dậy từ 4:30 sáng, đọc email, tập thể dục và chuẩn bị bữa sáng cho con trai trước khi bắt đầu làm việc lúc 8 rưỡi sáng.
-
**Cựu CEO của PepsiCo - Steve Reinemund**có thói quen dậy vào lúc 5:30 AM và việc tiếp theo của ông là đọc báo.
Dậy sớm không khó và không đáng ghét như bạn vẫn nghĩ. Những người dậy sớm thường dễ gặt hái thành công và sống hạnh phúc hơn. Vì thế, từ hôm nay hãy dậy sớm và đón chào một “TÔI” thật mới mẻ và nhiều năng lượng.
|
|
[Hơn 12.000 người già mất trí đi lạc, mất tích tại Nhật](https://otiv.com.vn/tin-tuc/hon-12000-nguoi-gia-mat-tri-di-lac-mat-tich-tai-nhat-967.html) [Xem tiếp](https://otiv.com.vn/tin-tuc/hon-12000-nguoi-gia-mat-tri-di-lac-mat-tich-tai-nhat-967.html) [Nhiều người nhầm lẫn đột quỵ là trúng gió](https://otiv.com.vn/tin-tuc/nhieu-nguoi-nham-lan-dot-quy-la-trung-gio-870.html) [Xem tiếp](https://otiv.com.vn/tin-tuc/nhieu-nguoi-nham-lan-dot-quy-la-trung-gio-870.html) [CHƯƠNG TRÌNH TẶNG VÉ THAM DỰ LỄ HỘI ÂM NHẠC QUỐC TẾ GIÓ MÙA - MONSOON 2015](https://otiv.com.vn/tin-tuc/chuong-trinh-tang-ve-tham-du-le-hoi-am-nhac-quoc-te-gio-mua---monsoon-2015-823.html) [Xem tiếp](https://otiv.com.vn/tin-tuc/chuong-trinh-tang-ve-tham-du-le-hoi-am-nhac-quoc-te-gio-mua---monsoon-2015-823.html) [Mỗi 3,2 giây lại có 1 người bị chứng mất trí nhớ](https://otiv.com.vn/tin-tuc/moi-32-giay-lai-co-1-nguoi-bi-chung-mat-tri-nho-804.html) [Xem tiếp](https://otiv.com.vn/tin-tuc/moi-32-giay-lai-co-1-nguoi-bi-chung-mat-tri-nho-804.html) [5 cách giúp tăng trí thông minh](https://otiv.com.vn/tin-tuc/5-cach-giup-tang-tri-thong-minh-786.html) [Xem tiếp](https://otiv.com.vn/tin-tuc/5-cach-giup-tang-tri-thong-minh-786.html)
## OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
## OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
[Hỏi đáp - Tư vấn](https://otiv.com.vn/thong-tin-tu-van.html)
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe chuyên khoa nhằm giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ …
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/thong-tin-tu-van.html)
[Hoạt động Cộng đồng](https://otiv.com.vn/hoat-dong-nhan-hang.html) ![](https://otiv.com.vn/uploads/slideshows/IMG_9497.jpg)
![](https://otiv.com.vn/uploads/slideshows/IMG_9497.jpg)
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/hoat-dong-nhan-hang.html)


text:
- Đăng tin ưu tiên
-
Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay
-
Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên
Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp
-
Ðăng tin thu hút khách hàng
Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng
-
-
- Hỏi & đáp
- Hỗ trợ
- Mua quảng cáo
- Đăng ký
- Đăng nhập

markdown:
- Đăng tin ưu tiên
-
__Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay__
-
__Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên__ [Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp](https://rongbay.com/su-dung-tai-khoan-chuyen-nghiep.html)
-
__Ðăng tin thu hút khách hàng__ [Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng](https://rongbay.com/Cach-viet-tieu-de-than-thien-loi-cuon-khach-hang-fp39.html)
-
-
[Hỏi & đáp](https://rongbay.com/faqs.html)
- Hỗ trợ
- Nếu bạn cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ
-
Điện thoại : **024 73095555**(ext: 497/ 818) Hotline : **0936 194 226**(Nội dung, tin đăng) **0932 223 656**(Liên hệ quảng cáo) : [lienhe@rongbay.com](mailto:lienhe@rongbay.com) Skype : [cskh.rongbay](skype:cskh.rongbay?chat)
-
[Mua quảng cáo](https://rongbay.com/mua-quang-cao.html) [Đăng ký](javascript:void(0);) [Đăng nhập](javascript:void(0);)

Server: Zamba VCCorp

Set-Cookie: cityOtherRBName=Hai-Duong; expires=Tue, 16-Jul-2019 04:49:32 GMT; Max-Age=31536000; path=/; domain=.rongbay.com