text:
English: Why mindfulness is needed in Education
Một nghiên cứu học thuật cho biết việc thực hành chánh niệm giúp làm giảm căng thẳng, tăng tập trung và cải thiện các mối quan hệ cá nhân, tăng sự đồng cảm và nhiều lợi ích khác.
Dưới đây là bản tóm tắt nghiên cứu về lợi ích của chánh niệm, đặc biệt việc thực hành chánh niệm liên quan đến các nhà Giáo dục. (xem thêm danh sách tài liệu tham khảo ở dưới)
Tập trung
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự tập trung được cải thiện bao gồm sự biểu hiện khá hơn trong trong các nhiệm vụ đo lường tập trung khách quan (2)
Điều chỉnh cảm xúc
Qua hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra Chánh niệm có liên quan đến việc điều tiết cảm xúc (3). Chánh niệm tạo những dự thay đổi lên não bộ giúp thích ứng với ít bị phản ứng (4), và khả năng sắp xếp các nhiệm vụ tốt hơn khi cảm xúc được kích hoạt.
Tình thương/từ bi (compassion)
Những người ngẫu nhiên được chọn đào tạo chánh niệm thường có xu hướng giúp người khác nhiều hơn (6) và thấu hiểu bản thân mình hơn (7)
Bình tĩnh
Nghiên cứu cho thấy chánh niệm giúp giảm stress
(8), và cải thiện tình trạng căng thẳng, lo lắng trong các tình huống thực tế. (9)
Chánh niệm giúp chuyển đổi não bộ
1 Hạch nhân tâm não điều khiển cảm xúc – Amygdala
Vùng này được kích hoạt khi nhận diện và phản ứng với cảm xúc, đặc biệt với những loại cảm xúc trong lúc gặp khó khăn hoặc cảm xúc mạnh như sợ hãi. Khi thực hành chánh niệm, phần não này ít bị kích động hơn (10) và mật độ chất xám ít hơn ( 11).
2 Vùng não trước điều khiển trí nhớ – Hippocampus
Về phương diện học tập và trí nhớ, và giúp điều hoà hạch nhân (nằm ở tâm của não là nơi xử lý các yếu tố tạo nên cảm xúc ở con người). Phần này của não bộ hoạt động hơn (12) và mật độ chất xam nhiều hơn khi thực hành chánh niêm (13)
3 Vùng ngôn ngữ, xảm xúc – Prefrontal Cortex
Phần não có kết nối gần nhất với sự trưởng thành, bao gồm việc điều chỉnh cảm xúc, hành vi và đưa ra những quyết định thông thái. Phần não này được kích hoạt nhiều hơn khi thực hành chánh niệm. (14)
Những minh chứng về lợi ích của chánh niệm trong giáo dục
Với giáo viên
Việc thực hành chánh niệm không chỉ lợi ích cho bản thân các thầy cô như giảm stress và kiệt sức mà trường học cũng tốt hơn (15). Trong những khảo nghiệm ngẫu nhiên, với những giáo viên học chánh niệm cho thấy kết quả làm việc hiệu quả hơn (16). Dựa trên những quan sát mang tính độc lập, các thầy cô có nhiều hỗ trợ về mặt cảm xúc trong lớp (17), tổ chức lớp học cũng tốt hơn (18).
Chánh niệm với học sinh
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhờ thực hành chánh niệm, các em nhận thức cũng cải thiện tốt hơn các kĩ năng xã hội liên quan đến cảm xúc và tinh thần. Những ích lợi này có thể dẫn đến sự cải thiện lâu dài trong cuộc đời. Ví dụ, những kĩ năng xã hội trong trường mầm non sẽ dự báo mức độ cải thiện về giáo dục, việc làm, tội phạm, việc lạm dụng các chất kích thích và chỉ số sức khoẻ tinh thần ở người trưởng thành (19).
Kết quả về cải thiện nhận thức cho học sinh
Khả năng tập trung chú ý (20)
Điểm số (21)
Kĩ năng xã hội
Điều tiết cảm xúc (22)
Điều tiết các hành vi ở trường (23)
Sự cảm thông và tầm nhìn/khả năng nắm bắt viễn cảnh (24)
Kết quả về Tinh thần của giáo viên
Kiểm tra mức độ lo lắng (26)
Stress (27)
Các triệu chứng sau sanh (28)
Trầm cảm (29)
Lợi ích từ khoá học chánh niệm trong trường học
Các trường dạy chánh niệm thu thập hai loại dữ liệu để điều tra. Mỗi năm, chúng tôi tiến hành cuộc khảo sát dữ liệu tốt nghiệp hàng năm để tìm hiểu thêm về hiệu quả hệ thống giáo dục đến các sinh viên sau tốt nghiệp, và nghiên cứu cách để làm được nhiều điều hơn cho sinh viên. Chúng tôi cũng tiến hành các khảo sát trước và sau mỗi lần dạy khoá học để kiểm tra tính cải thiện của các giải pháp. Thông tin dưới đây tóm tắt các kết quả từ hai loại khảo sát này từ những người tham gia đã thực hiện các khóa học Cơ bản về chánh niệm và các khóa học Cơ bản về giáo dục có ý thức của chúng tôi.
Những kết quả chính từ khóa học:
Lợi ích với nhà giáo dục
98% muốn KHUYẾN NGHỊ HỌC VỚI những người khác (30)
77% HÀI LÒNG HƠN với công việc của mình
80% TRUYỀN TẢI BÀI GIẢNG dễ dàng hơn
82% KẾT NỐI TỐT HƠN với học sinh
Ý thức về hiệu quả của giáo viên (31), stress (32) và tình yêu thương (33) được cải thiện đáng kể so với trước khảo sát/khóa học.
Các thầy cô thấy học sinh của mình
83% KHẢ NĂNG TẬP TRUNG được cải thiện
89% ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC tốt hơn
76% có nhiều TÌNH THƯƠNG hơn
79% Cải thiện SỰ TƯƠNG TÁC
Kết quả trong khóa học Chánh niệm cơ bản
Báo cáo cho thấy 90% học viên có mức căng thẳng thấp hơn. Chánh niệm (34), Căng thẳng (35) và Thấu hiểu bản thân (36) đều được cải thiện đáng kể sau khóa học.
70% học viên cảm thấy hài lòng hơn với công việc của họ
98% Đề xuất khóa học với người khác
Nghiên cứu các trường học chánh niệm
Trong năm học 2011-12, các trường đào tạo Chánh niệm đã hợp tác với Đại học California, Đại học Davis để thực hiện một trong những nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soát lớn nhất cho đến nay về chánh niệm, tham gia khảo sát có 937 trẻ em và 47 giáo viên tại 3 trường tiểu học công lập Oakland (Thành phố Oakland, bang California, Mỹ).
Theo thông kê, chỉ với 4 giờ giảng dạy chánh niệm cho các em, chương trình của các Trường học Chánh niệm (được dạy cho các nhà giáo dục thông qua khóa học Mindfull Educator Essentials) đã giúp cải tiến đáng kể trong việc tập trung và tham gia hoạt động trong lớp so với nhóm không học – một lượng liều nhỏ, rẻ.
Xem bản trình bày này để biết thêm chi tiết về nghiên cứu của Trường Chánh niệm.
Nghiên cứu bổ sung: Chương trình học chánh niệm làm giảm các triệu chứng trầm cảm
Một nghiên cứu thí điểm năm 2010 (37) cho thấy chương trình giáo dục tiểu học của các trường tiểu học Chánh niệm giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở trẻ tuổi vị thành niên. Các nhà nghiên cứu đã chọn ngẫu nhiên 18 trẻ vị thành niên tại một trại hè để giáo dục cả về chánh niệm và sức khỏe. Trẻ em từ 8-11 tuổi và 64% đến từ các nước vùng Caribê và Trung Mỹ. Một người hướng dẫn mười bài học 15 phút từ chương trình giảng dạy của Trường Chánh niệm. Nhóm chánh niệm cho thấy giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm so với nhóm còn lại không tham gia học. Kết quả về sự lo lắng ở cùng một hướng nhưng không đáng kể (p = 0,07). /Có cùng hướng chỉ số về lo lắng nhưng không đáng kể.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, kết quả “cho thấy những hứa hẹn trong việc sử dụng chánh niệm để giảm các triệu chứng đặc biệt trầm cảm ở trẻ vị thành niên. Ngoài ra, nghiên cứu ở quy mô lớn hơn cho thấy việc thực hành chánh niệm còn cho phép phân biệt giữa các nhóm đối tượng về biểu hiện của các triệu chứng lo lắng.” Họ cũng ca ngợi chương trình của Trường Chánh niệm, nói rằng trẻ em “tất cả các em đều đã tham gia các hoạt động ”của chương trình giảng dạy này.
Tài liệu nghiên cứu tham khảo
1 Chiesa, A., & Serretti, A. (2009). Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: a review and meta-analysis. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(5), 593–600.
Sedlmeier, P., Eberth, J., Schwarz, M., Zimmermann, D., Haarig, F., Jaeger, S., & Kunze, S. (2012). The psychological effects of meditation: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 138(6), 1139.
2 Jha, A. P., Krompinger, J., & Baime, M. J. (2007). Mindfulness training modifies subsystems of attention. Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, 7(2), 109–119.
3 Roemer, L., Williston, S. K., & Rollins, L. G. (2015). Mindfulness and emotion regulation. Current Opinion in Psychology, 3, 52–57.
4 Goldin, P. R., & Gross, J. J. (2010). Effects of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on emotion regulation in social anxiety disorder. Emotion, 10(1), 83.
5 Ortner, C. N., Kilner, S. J., & Zelazo, P. D. (2007). Mindfulness meditation and reduced emotional interference on a cognitive task. Motivation and Emotion, 31(4), 271–283.
6 Condon, P., Desbordes, G., Miller, W. B., & DeSteno, D. (2013). Meditation increases compassionate responses to suffering. Psychological Science, 24(10), 2125–2127.
7 Birnie, K., Speca, M., & Carlson, L. E. (2010). Exploring self-compassion and empathy in the context of mindfulness-based stress reduction (MBSR). Stress and Health, 26(5), 359–371.
Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A Pilot Study and Randomized Controlled Trial of the Mindful Self-Compassion Program. Journal of Clinical Psychology, 69(1), 28–44.
Shapiro, S. L., Brown, K. W., & Biegel, G. M. (2007). Teaching self-care to caregivers: effects of mindfulness-based stress reduction on the mental health of therapists in training. Training and Education in Professional Psychology, 1(2), 105.
8 Chiesa, A., & Serretti, A. (2009). Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: a review and meta-analysis. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(5), 593–600.
Pbert, L., Madison, J. M., Druker, S., Olendzki, N., Magner, R., Reed, G., … Carmody, J. (2012). Effect of mindfulness training on asthma quality of life and lung function: a randomised controlled trial. Thorax, 67(9), 769–776.
9 Hoge, E. A., Bui, E., Marques, L., Metcalf, C. A., Morris, L. K., Robinaugh, D. J., … Simon, N. M. (2013). Randomized Controlled Trial of Mindfulness Meditation for Generalized Anxiety Disorder: Effects on Anxiety and Stress Reactivity. The Journal of Clinical Psychiatry, 74(8), 786–792.
10 Lutz, A., Slagter, H. A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2008). Attention regulation and monitoring in meditation. Trends in Cognitive Sciences, 12(4), 163–169.
Desbordes, G., Negi, L. T., Pace, T. W., Wallace, B. A., Raison, C. L., & Schwartz, E. L. (2012). Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state. Frontiers in Human Neuroscience, 6.
11 Hölzel, B. K., Carmody, J., Evans, K. C., Hoge, E. A., Dusek, J. A., Morgan, L., … Lazar, S. W. (2010). Stress reduction correlates with structural changes in the amygdala. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 5(1), 11–17.
12 Goldin, P. R., & Gross, J. J. (2010). Effects of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on emotion regulation in social anxiety disorder. Emotion, 10(1), 83.
13 Hölzel, B. K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S. M., Gard, T., & Lazar, S. W. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Research: Neuroimaging, 191(1), 36–43.
14 Chiesa, A., & Serretti, A. (2010). A systematic review of neurobiological and clinical features of mindfulness meditations. Psychological Medicine, 40(08), 1239–1252.
15 Flook, L., Goldberg, S. B., Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, R. J. (2013). Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout, and teaching efficacy. Mind, Brain, and Education, 7(3), 182–195.
Jennings, P. A., Frank, J. L., Snowberg, K. E., Coccia, M. A., & Greenberg, M. T. (2013). Improving Classroom Learning Environments by Cultivating Awareness and Resilience in Education (CARE): Results of a Randomized Controlled Trial. School Psychology Quarterly, 28(4), 374–390.
Kemeny, M. E., Foltz, C., Cavanagh, J. F., Cullen, M., Giese-Davis, J., Jennings, P., … Wallace, B. A. (2012). Contemplative/emotion training reduces negative emotional behavior and promotes prosocial responses. Emotion, 12(2), 338.
Roeser, R., Schonert-Reichl, K. A., Jha, A., Cullen, M., Wallace, L., Wilensky, R., … Harrison, J. (2013). Mindfulness training and reductions in teacher stress and burnout: Results from two randomized, waitlist-control field trials. Journal of Educational Psychology, 105(3), 787–804.
16 Jennings, P. A., Frank, J. L., Snowberg, K. E., Coccia, M. A., & Greenberg, M. T. (2013). Improving Classroom Learning Environments by Cultivating Awareness and Resilience in Education (CARE): Results of a Randomized Controlled Trial. School Psychology Quarterly, 28(4), 374–390.
17 Jennings, P. A., Brown, J. L., Frank, J. L., Doyle, S. L., Tanler, R., Rasheed, D., DeWeese, A., DeMauro, A., & Greenberg, M. T. (2015). Promoting teachers’ social and emotional competence, well-being and classroom quality: a randomized controlled trial of the CARE for Teachers Professional Development Program. In C. Bradshaw (Ed.), Examining the impact of school-based prevention programs on teachers: findings from three randomized trials. Washington D.C: Symposium presented at the Society for Prevention Research Annual Meeting. (Submitted for Initial Review).
18 Flook, L., Goldberg, S. B., Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, R. J. (2013). Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout, and teaching efficacy. Mind, Brain, and Education, 7(3), 182–195.
19 Jones, D. E., Greenberg, M., & Crowley, M. (2015). Early Social-Emotional Functioning and Public Health: The Relationship Between Kindergarten Social Competence and Future Wellness. American Journal of Public Health, 105(11), 2283–2290.
20 Baijal, S., Jha, A. P., Kiyonaga, A., Singh, R., & Srinivasan, N. (2011). The influence of concentrative meditation training on the development of attention networks during early adolescence. Frontiers in Psychology, 2, 1-9.
Napoli, M., Krech, P. R., & Holley, L. C. (2005). Mindfulness Training for Elementary School Students. Journal of Applied School Psychology, 21(1), 99–125.
Semple, R. J., Lee, J., Rosa, D., & Miller, L. F. (2010). A randomized trial of mindfulness-based cognitive therapy for children: promoting mindful attention to enhance social-emotional resiliency in children. Journal of Child and Family Studies, 19(2), 218–229.
21 Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial. Developmental Psychology, 51(1), 52-66.
22 Metz, S. M., Frank, J. L., Reibel, D., Cantrell, T., Sanders, R., & Broderick, P. C. (2013). The effectiveness of the learning to BREATHE program on adolescent emotion regulation. Research in Human Development, 10(3), 252–272.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial. Developmental Psychology, 51(1), 52-66.
23 Barnes, V. A., Bauza, L. B., & Treiber, F. A. (2003). Impact of stress reduction on negative school behavior in adolescents. Health and Quality of Life Outcomes, 1(10), 1–7.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial. Developmental Psychology, 51(1), 52-66.
Semple, R. J., Lee, J., Rosa, D., & Miller, L. F. (2010). A randomized trial of mindfulness-based cognitive therapy for children: promoting mindful attention to enhance social-emotional resiliency in children. Journal of Child and Family Studies, 19(2), 218–229.
24 Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial. Developmental Psychology, 51(1), 52-66.
25 Napoli, M., Krech, P. R., & Holley, L. C. (2005). Mindfulness Training for Elementary School Students. Journal of Applied School Psychology, 21(1), 99–125.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial. Developmental Psychology, 51(1), 52-66.
26 Napoli, M., Krech, P. R., & Holley, L. C. (2005). Mindfulness Training for Elementary School Students. Journal of Applied School Psychology, 21(1), 99–125.
27 Barnes, V. A., Davis, H. C., Murzynowski, J. B., & Treiber, F. A. (2004). Impact of meditation on resting and ambulatory blood pressure and heart rate in youth. Psychosomatic Medicine, 66(6), 909-914.
Mendelson, T., Greenberg, M. T., Dariotis, J. K., Gould, L. F., Rhoades, B. L., & Leaf, P. J. (2010). Feasibility and preliminary outcomes of a school-based mindfulness intervention for urban youth. Journal of Abnormal Child Psychology, 38(7), 985–994.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial. Developmental Psychology, 51(1), 52-66.
Sibinga, E. M. S., Webb, L., Ghazarian, S. R., & Ellen, J. M. (2016). School-Based Mindfulness Instruction: An RCT. Pediatrics, 137(1), 1-8.
Zenner, C., Herrnleben-Kurz, S., & Walach, H. (2014). Mindfulness-based interventions in schools—a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Psychology, 5.
28 Sibinga, E. M. S., Webb, L., Ghazarian, S. R., & Ellen, J. M. (2016). School-Based Mindfulness Instruction: An RCT. Pediatrics, 137(1), 1-8.
29 Raes, F., Griffith, J. W., Van der Gucht, K., & Williams, J. M. G. (2014). School-based prevention and reduction of depression in adolescents: A cluster-randomized controlled trial of a mindfulness group program. Mindfulness, 5(5), 477–486.
Sibinga, E. M. S., Webb, L., Ghazarian, S. R., & Ellen, J. M. (2016). School-Based Mindfulness Instruction: An RCT. Pediatrics, 137(1), 1-8.
30 Recommendation rates from post-course surveys in fiscal year 2016 (i.e., July 2015-June 2016).
31 Teacher Self-Efficacy Scale (TSES: Tschannen-Moran & Hoy, 2001), Cohen’s d effect size = 0.24.
Tschannen-Moran, M., & Hoy, A. W. (2001). Teacher efficacy: Capturing an elusive construct. Teaching and Teacher Education, 17(7), 783–805.
32 Perceived Stress Scale (PSS: Cohen et al., 1983), Cohen’s d effect size = 0.34.
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 385–396.
33 Self-Compassion Scale – Short Form (SCS-short: Raes et al., 2011), Cohen’s d effect size = 0.38.
Raes, F., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial validation of a short form of the self-compassion scale. Clinical Psychology & Psychotherapy, 18(3), 250–255.
34 Mindful Attention Awareness Scale (MAAS: Brown & Ryan, 2003) , Cohen’s d effect size = 0.43
Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848.
35 Perceived Stress Scale (PSS: Cohen et al., 1983), Cohen’s d effect size = .65.
36 Self-Compassion Scale – Short Form (SCS-short: Raes et al., 2011), Cohen’s d effect size = .53.
37 Liehr, P., & Diaz, N. (2010). A Pilot Study Examining the Effect of Mindfulness on Depression and Anxiety for Minority Children. Archives of Psychiatric Nursing, 24(1), 69–71.

markdown:
[English: Why mindfulness is needed in Education](https://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research/)
Một nghiên cứu học thuật cho biết việc thực hành chánh niệm giúp làm giảm căng thẳng, tăng tập trung và cải thiện các mối quan hệ cá nhân, tăng sự đồng cảm và nhiều lợi ích khác.
Dưới đây là bản tóm tắt nghiên cứu về lợi ích của chánh niệm, đặc biệt việc thực hành chánh niệm liên quan đến các nhà Giáo dục. (xem thêm danh sách tài liệu tham khảo ở dưới)
**Tập trung**
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự tập trung được cải thiện bao gồm sự biểu hiện khá hơn trong trong các nhiệm vụ đo lường tập trung khách quan (2)
** Điều chỉnh cảm xúc**
Qua hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra Chánh niệm có liên quan đến việc điều tiết cảm xúc (3). Chánh niệm tạo những dự thay đổi lên não bộ giúp thích ứng với ít bị phản ứng (4), và khả năng sắp xếp các nhiệm vụ tốt hơn khi cảm xúc được kích hoạt.
**Tình thương/từ bi (compassion)**
Những người ngẫu nhiên được chọn đào tạo chánh niệm thường có xu hướng giúp người khác nhiều hơn (6) và thấu hiểu bản thân mình hơn (7)
**Bình tĩnh**
Nghiên cứu cho thấy chánh niệm giúp giảm stress
(8), và cải thiện tình trạng căng thẳng, lo lắng trong các tình huống thực tế. (9)
**Chánh niệm giúp chuyển đổi não bộ** **Vùng này được kích hoạt khi nhận diện và phản ứng với cảm xúc, đặc biệt với những loại cảm xúc
1 Hạch nhân tâm não điều khiển cảm xúc – Amygdala
** **trong lúc gặp khó khăn hoặc cảm xúc mạnh**như sợ hãi. Khi thực hành chánh niệm, phần não này ít bị kích động hơn (10) và mật độ chất xám ít hơn ( 11).
2 Vùng não trước điều khiển trí nhớ – Hippocampus
2 Vùng não trước điều khiển trí nhớ – Hippocampus
Về phương diện học tập và trí nhớ, và giúp điều hoà hạch nhân (nằm ở tâm của não là nơi xử lý các yếu tố tạo nên cảm xúc ở con người). Phần này của não bộ hoạt động hơn (12) và mật độ chất xam nhiều hơn khi thực hành chánh niêm (13)
3 Vùng ngôn ngữ, xảm xúc – Prefrontal Cortex
Phần não có kết nối gần nhất với sự trưởng thành, bao gồm việc điều chỉnh cảm xúc, hành vi và đưa ra những quyết định thông thái. Phần não này được kích hoạt nhiều hơn khi thực hành chánh niệm. (14)
**Những minh chứng về lợi ích của chánh niệm trong giáo dục** **Với giáo viên**
Việc thực hành chánh niệm không chỉ lợi ích cho bản thân các thầy cô như giảm stress và kiệt sức mà trường học cũng tốt hơn (15). Trong những khảo nghiệm ngẫu nhiên, với những giáo viên học chánh niệm cho thấy kết quả làm việc hiệu quả hơn (16). Dựa trên những quan sát mang tính độc lập, các thầy cô có nhiều hỗ trợ về mặt cảm xúc trong lớp (17), tổ chức lớp học cũng tốt hơn (18).
**Chánh niệm với học sinh **
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhờ thực hành chánh niệm, các em nhận thức cũng cải thiện tốt hơn các kĩ năng xã hội liên quan đến cảm xúc và
**tinh thần**. Những ích lợi này có thể dẫn đến sự cải thiện lâu dài trong cuộc đời. Ví dụ, những kĩ năng xã hội trong trường mầm non sẽ dự báo mức độ cải thiện về giáo dục, việc làm, tội phạm, việc lạm dụng các **chất kích thích** và chỉ số sức khoẻ tinh thần ở người trưởng thành (19). **Kết quả về cải thiện nhận thức cho học sinh **
Khả năng tập trung chú ý (20)
Điểm số (21)
**Kĩ năng xã hội **
Điều tiết cảm xúc (22)
Điều tiết các hành vi ở trường (23)
Sự cảm thông và tầm nhìn/khả năng nắm bắt viễn cảnh (24)
**Kết quả về Tinh thần của giáo viên** **Kiểm tra mức độ lo lắng (26)
**
Stress (27)
Các triệu chứng sau sanh (28)
Trầm cảm (29)
**Lợi ích từ khoá học chánh niệm trong trường học**
Các trường dạy chánh niệm thu thập hai loại dữ liệu để điều tra. Mỗi năm, chúng tôi tiến hành cuộc khảo sát dữ liệu tốt nghiệp hàng năm để tìm hiểu thêm về hiệu quả hệ thống giáo dục đến các sinh viên sau tốt nghiệp, và nghiên cứu cách để làm được nhiều điều hơn cho sinh viên. Chúng tôi cũng tiến hành các khảo sát trước và sau mỗi lần dạy khoá học để kiểm tra
*tính cải thiện của các giải pháp. *Thông tin dưới đây tóm tắt các kết quả từ hai loại khảo sát này từ những người tham gia đã thực hiện các khóa học Cơ bản về chánh niệm và các khóa học Cơ bản về giáo dục có ý thức của chúng tôi.
**Những kết quả chính từ khóa học: ** *Lợi ích với nhà giáo dục*
98% muốn KHUYẾN NGHỊ HỌC VỚI những người khác (30)
77% HÀI LÒNG HƠN với công việc của mình
80% TRUYỀN TẢI BÀI GIẢNG dễ dàng hơn
82% KẾT NỐI TỐT HƠN với học sinh
Ý thức về hiệu quả của giáo viên (31), stress (32) và tình yêu thương (33) được cải thiện đáng kể so với trước khảo sát/khóa học.
**Các thầy cô thấy học sinh của mình**
83%
*KHẢ NĂNG TẬP TRUNG được cải thiện*
89% ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC tốt hơn
76% có nhiều TÌNH THƯƠNG hơn
79% Cải thiện SỰ TƯƠNG TÁC
**Kết quả trong khóa học Chánh niệm cơ bản**
Báo cáo cho thấy 90% học viên có mức căng thẳng thấp hơn. Chánh niệm (34), Căng thẳng (35) và Thấu hiểu bản thân (36) đều được cải thiện đáng kể sau khóa học.
70% học viên cảm thấy hài lòng hơn với công việc của họ
98% Đề xuất khóa học với người khác
**Nghiên cứu các trường học chánh niệm**
Trong năm học 2011-12, các trường đào tạo Chánh niệm đã hợp tác với Đại học California, Đại học Davis để thực hiện một trong những nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soát lớn nhất cho đến nay về chánh niệm, tham gia khảo sát có 937 trẻ em và 47 giáo viên tại 3 trường tiểu học công lập Oakland (Thành phố Oakland, bang California, Mỹ).
Theo thông kê, chỉ với 4 giờ giảng dạy chánh niệm cho các em, chương trình của các Trường học Chánh niệm (được dạy cho các nhà giáo dục thông qua khóa học Mindfull Educator Essentials) đã giúp cải tiến đáng kể trong việc tập trung và tham gia hoạt động trong lớp so với nhóm không học – một lượng liều nhỏ, rẻ.
Xem bản trình bày này để biết thêm chi tiết về nghiên cứu của Trường Chánh niệm.
Nghiên cứu bổ sung: Chương trình học chánh niệm làm giảm các triệu chứng trầm cảm
Một nghiên cứu thí điểm năm 2010 (37)
*cho thấy chương trình giáo dục tiểu học của các trường tiểu học Chánh niệm giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở trẻ tuổi vị thành niên. *Các nhà nghiên cứu đã chọn ngẫu nhiên 18 trẻ vị thành niên tại một trại hè để giáo dục cả về chánh niệm và sức khỏe. Trẻ em từ 8-11 tuổi và 64% đến từ các nước vùng Caribê và Trung Mỹ. Một người hướng dẫn mười bài học 15 phút từ chương trình giảng dạy của Trường Chánh niệm. Nhóm chánh niệm cho thấy giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm so với nhóm còn lại không tham gia học. *Kết quả về sự lo lắng ở cùng một hướng nhưng không đáng kể (p = 0,07). /Có cùng hướng chỉ số về lo lắng nhưng không đáng kể.*
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, kết quả “cho thấy những hứa hẹn trong việc sử dụng chánh niệm để giảm các triệu chứng đặc biệt trầm cảm ở trẻ vị thành niên. Ngoài ra, nghiên cứu ở quy mô lớn hơn cho thấy việc thực hành chánh niệm còn cho phép phân biệt giữa các nhóm đối tượng về biểu hiện của các triệu chứng lo lắng.” Họ cũng ca ngợi chương trình của Trường Chánh niệm, nói rằng trẻ em “tất cả các em đều đã tham gia các hoạt động ”của chương trình giảng dạy này.
**Tài liệu nghiên cứu tham** **khảo**
1 Chiesa, A., & Serretti, A. (2009). Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: a review and meta-analysis.
*The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15*(5), 593–600.
Sedlmeier, P., Eberth, J., Schwarz, M., Zimmermann, D., Haarig, F., Jaeger, S., & Kunze, S. (2012). The psychological effects of meditation: A meta-analysis.
*Psychological Bulletin, 138*(6), 1139.
2 Jha, A. P., Krompinger, J., & Baime, M. J. (2007). Mindfulness training modifies subsystems of attention.
*Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, 7*(2), 109–119.
3 Roemer, L., Williston, S. K., & Rollins, L. G. (2015). Mindfulness and emotion regulation.
*Current Opinion in Psychology, 3*, 52–57.
4 Goldin, P. R., & Gross, J. J. (2010). Effects of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on emotion regulation in social anxiety disorder.
*Emotion, 10*(1), 83.
5 Ortner, C. N., Kilner, S. J., & Zelazo, P. D. (2007). Mindfulness meditation and reduced emotional interference on a cognitive task.
*Motivation and Emotion, 31*(4), 271–283.
6 Condon, P., Desbordes, G., Miller, W. B., & DeSteno, D. (2013). Meditation increases compassionate responses to suffering.
*Psychological Science, 24*(10), 2125–2127.
7 Birnie, K., Speca, M., & Carlson, L. E. (2010). Exploring self-compassion and empathy in the context of mindfulness-based stress reduction (MBSR).
*Stress and Health, 26*(5), 359–371.
Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A Pilot Study and Randomized Controlled Trial of the Mindful Self-Compassion Program.
*Journal of Clinical Psychology, 69*(1), 28–44.
Shapiro, S. L., Brown, K. W., & Biegel, G. M. (2007). Teaching self-care to caregivers: effects of mindfulness-based stress reduction on the mental health of therapists in training.
*Training and Education in Professional Psychology, 1*(2), 105.
8 Chiesa, A., & Serretti, A. (2009). Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: a review and meta-analysis.
*The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15*(5), 593–600.
Pbert, L., Madison, J. M., Druker, S., Olendzki, N., Magner, R., Reed, G., … Carmody, J. (2012). Effect of mindfulness training on asthma quality of life and lung function: a randomised controlled trial.
*Thorax, 67*(9), 769–776.
9 Hoge, E. A., Bui, E., Marques, L., Metcalf, C. A., Morris, L. K., Robinaugh, D. J., … Simon, N. M. (2013). Randomized Controlled Trial of Mindfulness Meditation for Generalized Anxiety Disorder: Effects on Anxiety and Stress Reactivity.
*The Journal of Clinical Psychiatry, 74*(8), 786–792.
10 Lutz, A., Slagter, H. A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2008). Attention regulation and monitoring in meditation.
*Trends in Cognitive Sciences, 12*(4), 163–169.
Desbordes, G., Negi, L. T., Pace, T. W., Wallace, B. A., Raison, C. L., & Schwartz, E. L. (2012). Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state.
*Frontiers in Human Neuroscience, 6*.
11 Hölzel, B. K., Carmody, J., Evans, K. C., Hoge, E. A., Dusek, J. A., Morgan, L., … Lazar, S. W. (2010). Stress reduction correlates with structural changes in the amygdala.
*Social Cognitive and Affective Neuroscience, 5*(1), 11–17.
12 Goldin, P. R., & Gross, J. J. (2010). Effects of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on emotion regulation in social anxiety disorder.
*Emotion, 10*(1), 83.
13 Hölzel, B. K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S. M., Gard, T., & Lazar, S. W. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density.
*Psychiatry Research: Neuroimaging, 191*(1), 36–43.
14 Chiesa, A., & Serretti, A. (2010). A systematic review of neurobiological and clinical features of mindfulness meditations.
*Psychological Medicine, 40*(08), 1239–1252.
15 Flook, L., Goldberg, S. B., Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, R. J. (2013). Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout, and teaching efficacy.
*Mind, Brain, and Education, 7*(3), 182–195.
Jennings, P. A., Frank, J. L., Snowberg, K. E., Coccia, M. A., & Greenberg, M. T. (2013). Improving Classroom Learning Environments by Cultivating Awareness and Resilience in Education (CARE): Results of a Randomized Controlled Trial.
*School Psychology Quarterly, 28*(4), 374–390.
Kemeny, M. E., Foltz, C., Cavanagh, J. F., Cullen, M., Giese-Davis, J., Jennings, P., … Wallace, B. A. (2012). Contemplative/emotion training reduces negative emotional behavior and promotes prosocial responses.
*Emotion, 12*(2), 338.
Roeser, R., Schonert-Reichl, K. A., Jha, A., Cullen, M., Wallace, L., Wilensky, R., … Harrison, J. (2013). Mindfulness training and reductions in teacher stress and burnout: Results from two randomized, waitlist-control field trials.
*Journal of Educational Psychology, 105*(3), 787–804.
16 Jennings, P. A., Frank, J. L., Snowberg, K. E., Coccia, M. A., & Greenberg, M. T. (2013). Improving Classroom Learning Environments by Cultivating Awareness and Resilience in Education (CARE): Results of a Randomized Controlled Trial.
*School Psychology Quarterly, 28*(4), 374–390.
17 Jennings, P. A., Brown, J. L., Frank, J. L., Doyle, S. L., Tanler, R., Rasheed, D., DeWeese, A., DeMauro, A., & Greenberg, M. T. (2015). Promoting teachers’ social and emotional competence, well-being and classroom quality: a randomized controlled trial of the CARE for Teachers Professional Development Program. In C. Bradshaw (Ed.), Examining the impact of school-based prevention programs on teachers: findings from three randomized trials. Washington D.C: Symposium presented at the Society for Prevention Research Annual Meeting. (Submitted for Initial Review).
18 Flook, L., Goldberg, S. B., Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, R. J. (2013). Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout, and teaching efficacy.
*Mind, Brain, and Education, 7*(3), 182–195.
19 Jones, D. E., Greenberg, M., & Crowley, M. (2015). Early Social-Emotional Functioning and Public Health: The Relationship Between Kindergarten Social Competence and Future Wellness.
*American Journal of Public Health, 105*(11), 2283–2290.
20 Baijal, S., Jha, A. P., Kiyonaga, A., Singh, R., & Srinivasan, N. (2011). The influence of concentrative meditation training on the development of attention networks during early adolescence.
*Frontiers in Psychology, 2*, 1-9.
Napoli, M., Krech, P. R., & Holley, L. C. (2005). Mindfulness Training for Elementary School Students.
*Journal of Applied School Psychology, 21*(1), 99–125.
Semple, R. J., Lee, J., Rosa, D., & Miller, L. F. (2010). A randomized trial of mindfulness-based cognitive therapy for children: promoting mindful attention to enhance social-emotional resiliency in children.
*Journal of Child and Family Studies, 19*(2), 218–229.
21 Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial.
*Developmental Psychology, 51*(1), 52-66.
22 Metz, S. M., Frank, J. L., Reibel, D., Cantrell, T., Sanders, R., & Broderick, P. C. (2013). The effectiveness of the learning to BREATHE program on adolescent emotion regulation.
*Research in Human Development, 10*(3), 252–272.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial.
*Developmental Psychology, 51*(1), 52-66.
23 Barnes, V. A., Bauza, L. B., & Treiber, F. A. (2003). Impact of stress reduction on negative school behavior in adolescents.
*Health and Quality of Life Outcomes, 1*(10), 1–7.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial.
*Developmental Psychology, 51*(1), 52-66.
Semple, R. J., Lee, J., Rosa, D., & Miller, L. F. (2010). A randomized trial of mindfulness-based cognitive therapy for children: promoting mindful attention to enhance social-emotional resiliency in children.
*Journal of Child and Family Studies, 19*(2), 218–229.
24 Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial.
*Developmental Psychology, 51*(1), 52-66.
25 Napoli, M., Krech, P. R., & Holley, L. C. (2005). Mindfulness Training for Elementary School Students.
*Journal of Applied School Psychology, 21*(1), 99–125.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial.
*Developmental Psychology, 51*(1), 52-66.
26 Napoli, M., Krech, P. R., & Holley, L. C. (2005). Mindfulness Training for Elementary School Students.
*Journal of Applied School Psychology, 21*(1), 99–125.
27 Barnes, V. A., Davis, H. C., Murzynowski, J. B., & Treiber, F. A. (2004). Impact of meditation on resting and ambulatory blood pressure and heart rate in youth.
*Psychosomatic Medicine, 66*(6), 909-914.
Mendelson, T., Greenberg, M. T., Dariotis, J. K., Gould, L. F., Rhoades, B. L., & Leaf, P. J. (2010). Feasibility and preliminary outcomes of a school-based mindfulness intervention for urban youth.
*Journal of Abnormal Child Psychology, 38*(7), 985–994.
Schonert-Reichl, K. A., Oberle, E., Lawlor, M. S., Abbott, D., Thomson, K., Oberlander, T. F., & Diamond, A. (2015). Enhancing cognitive and social–emotional development through a simple-to-administer mindfulness-based school program for elementary school children: A randomized controlled trial.
*Developmental Psychology, 51*(1), 52-66.
Sibinga, E. M. S., Webb, L., Ghazarian, S. R., & Ellen, J. M. (2016). School-Based Mindfulness Instruction: An RCT.
*Pediatrics, 137*(1), 1-8.
Zenner, C., Herrnleben-Kurz, S., & Walach, H. (2014). Mindfulness-based interventions in schools—a systematic review and meta-analysis.
*Frontiers in Psychology, 5*.
28 Sibinga, E. M. S., Webb, L., Ghazarian, S. R., & Ellen, J. M. (2016). School-Based Mindfulness Instruction: An RCT.
*Pediatrics, 137*(1), 1-8.
29 Raes, F., Griffith, J. W., Van der Gucht, K., & Williams, J. M. G. (2014). School-based prevention and reduction of depression in adolescents: A cluster-randomized controlled trial of a mindfulness group program.
*Mindfulness, 5*(5), 477–486.
Sibinga, E. M. S., Webb, L., Ghazarian, S. R., & Ellen, J. M. (2016). School-Based Mindfulness Instruction: An RCT.
*Pediatrics, 137*(1), 1-8.
30 Recommendation rates from post-course surveys in fiscal year 2016 (i.e., July 2015-June 2016).
31 Teacher Self-Efficacy Scale (TSES: Tschannen-Moran & Hoy, 2001), Cohen’s d effect size = 0.24.
Tschannen-Moran, M., & Hoy, A. W. (2001). Teacher efficacy: Capturing an elusive construct.
*Teaching and Teacher Education, 17*(7), 783–805.
32 Perceived Stress Scale (PSS: Cohen et al., 1983), Cohen’s d effect size = 0.34.
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress.
*Journal of Health and Social Behavior*, 385–396.
33 Self-Compassion Scale – Short Form (SCS-short: Raes et al., 2011), Cohen’s d effect size = 0.38.
Raes, F., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial validation of a short form of the self-compassion scale.
*Clinical Psychology & Psychotherapy, 18*(3), 250–255.
34 Mindful Attention Awareness Scale (MAAS: Brown & Ryan, 2003) , Cohen’s d effect size = 0.43
Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-being.
*Journal of Personality and Social Psychology, 84*(4), 822-848.
35 Perceived Stress Scale (PSS: Cohen et al., 1983), Cohen’s d effect size = .65.
36 Self-Compassion Scale – Short Form (SCS-short: Raes et al., 2011), Cohen’s d effect size = .53.
37 Liehr, P., & Diaz, N. (2010). A Pilot Study Examining the Effect of Mindfulness on Depression and Anxiety for Minority Children.
*Archives of Psychiatric Nursing, 24*(1), 69–71.

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 3.dca _dca


text:
5 kiểu giày boots nữ đẹp sành điệu thu đông 2015 – 201622.03.2017
5 kiểu giày boots nữ đẹp sành điệu thu đông 2015 – 2016
Tiết trời se lạnh của mùa thu đông đang đến, những trang phục cùng các phụ kiện ấm áp cho mùa thu đông lên ngôi thay cho những trang phục mát mẻ của mùa hè đã qua. Giay Boot cũng vậy, là một phụ kiện mà các chị em luôn tìm kiếm và bị lôi cuốn bởi những kiểu dáng mới mẻ và sành điệu trong mùa thu đông năm nay. Sau đây là 5 kiểu boot nữ sành điệu dành cho các bạn gái giúp các bạn có thêm những đôi giày thu đông ấm áp, mới lạ hơn với kiểu dáng và chất liệu phù hợp với thời thiết lạnh giá và mang lại cho bạn gái vẻ thời thượng và xinh xắn.
1. Ankle Boots
Quả thật những đôi ankle boots là món phụ kiện thời trang hấp dẫn đối với phái nữ cũng như đôi giày cao gót vậy là chiếc chìa khóa vạn năng giúp bạn mở mọi cánh cửa mang tên “phong cách thời trang”. Có nhiều chất liệu để làm nên loại boot thông dụng này như: Chất liệu da lộn tới chất liệu da và chúng dễ dàng phối với các trang phục mà đặc biệt là các trang phục công sở mà chẳng lo chúng bị lệch tông.
2. Chelsea Boots
Với Chelsea boots có phần đế thấp khá thoải mái cùng dáng mũi tròn gọn gàng, phom đứng năng động là sự lựa chọn hàng đầu dành cho những cô nàng yêu thích phong cách đơn giản, khỏe khoắn. Vì vậy, sẽ rất thích hợp khi bạn phối với trang phục có chút cổ điển như: Ao len cổ tròn, cổ V, áo polo, chân váy xòe hay quần jeans, quần trouser ôm hoặc … skinny jeans và áo sơ mi, hay chân váy xòe và áo thun trơn màu phối cùng cardigan….
3. Stilettos boots (phần mũi và gót giày nhọn)
Nhũng đôi boots gót nhọn và phần mũi làm cho bộ trang phục của bạn thêm quyến rũmang tới cho phái đẹp vẻ đẹp nhẹ nhàng, yểu điệu hơn cũng không kém phần mạnh mẽ. Để có một vẻ ngoài thật tự tin, bạn hãy chọn cho mình những trang phục quyến rũ, sexy một chút để tôn lên nét gợi cảm và sang trọng của mình, đó có thể là mini-skirt, một chiếc váy da ôm sát hay quần da bó ấn tượng.
4. Moto Boots
Có cấu tạo có phần giống đôi ankle boot, nhưng những moto boot có phần quai vắt ngang lại nên điểm nhấn “bụi bặm” và cá tính, chúng còn mang lại sự khỏe khoắn, năng động và cá tính cho bạn khi mặc những trang phục mang phong trầm buồn và đơn điệu của mùa thu/đông sẽ.
5.Boots hở mũi
Với thiết kế mũi hở cho bạn phong cách gợi cảm chỉ là một chút thôi phần da mũi chân tạo nên sự thú vị hơn trong ánh nhìn. Đây là một đôi boot vnxk đa năng mà thiết kế này mang lại cho bạn, nó có thể kết hợp với rất nhiều loại trang phục vào bất kỳ dịp nào và đặc biệt là với tất cả các mùa trong năm mang lại cho bạn nhiều phong cách hơn có thể kết hợp boots hở mũi cùng jeans xắn gấu và sơ mi sẽ giúp bạn thêm phần nổi bật và trendy.
Evashoes.com.vn

markdown:
![ EVASHOES](http://bizweb.dktcdn.net/100/294/844/themes/640615/assets/logo.png?1529298105717)
# 5 kiểu giày boots nữ đẹp sành điệu thu đông 2015 – 2016
*22.03.2017* **5 kiểu giày boots nữ đẹp sành điệu thu đông 2015 – 2016** *Tiết trời se lạnh của mùa thu đông đang đến, những trang phục cùng các phụ kiện ấm áp cho mùa thu đông lên ngôi thay cho những trang phục mát mẻ của mùa hè đã qua. Giay Boot cũng vậy, là một phụ kiện mà các chị em luôn tìm kiếm và bị lôi cuốn bởi những kiểu dáng mới mẻ và sành điệu trong mùa thu đông năm nay. Sau đây là 5 kiểu boot nữ sành điệu dành cho các bạn gái giúp các bạn có thêm những đôi giày thu đông ấm áp, mới lạ hơn với kiểu dáng và chất liệu phù hợp với thời thiết lạnh giá và mang lại cho bạn gái vẻ thời thượng và xinh xắn.* **1. Ankle Boots**
Quả thật những đôi ankle boots là món phụ kiện thời trang hấp dẫn đối với phái nữ cũng như đôi giày cao gót vậy là chiếc chìa khóa vạn năng giúp bạn mở mọi cánh cửa mang tên “phong cách thời trang”. Có nhiều chất liệu để làm nên loại boot thông dụng này như: Chất liệu da lộn tới chất liệu da và chúng dễ dàng phối với các trang phục mà đặc biệt là các trang phục công sở mà chẳng lo chúng bị lệch tông.
**2. Chelsea Boots**
Với Chelsea boots có phần đế thấp khá thoải mái cùng dáng mũi tròn gọn gàng, phom đứng năng động là sự lựa chọn hàng đầu dành cho những cô nàng yêu thích phong cách đơn giản, khỏe khoắn. Vì vậy, sẽ rất thích hợp khi bạn phối với trang phục có chút cổ điển như: Ao len cổ tròn, cổ V, áo polo, chân váy xòe hay quần jeans, quần trouser ôm hoặc … skinny jeans và áo sơ mi, hay chân váy xòe và áo thun trơn màu phối cùng cardigan….
**3. Stilettos boots (phần mũi và gót giày nhọn)**
Nhũng đôi boots gót nhọn và phần mũi làm cho bộ trang phục của bạn thêm quyến rũmang tới cho phái đẹp vẻ đẹp nhẹ nhàng, yểu điệu hơn cũng không kém phần mạnh mẽ. Để có một vẻ ngoài thật tự tin, bạn hãy chọn cho mình những trang phục quyến rũ, sexy một chút để tôn lên nét gợi cảm và sang trọng của mình, đó có thể là mini-skirt, một chiếc váy da ôm sát hay quần da bó ấn tượng.
**4. Moto Boots**
Có cấu tạo có phần giống đôi ankle boot, nhưng những moto boot có phần quai vắt ngang lại nên điểm nhấn “bụi bặm” và cá tính, chúng còn mang lại sự khỏe khoắn, năng động và cá tính cho bạn khi mặc những trang phục mang phong trầm buồn và đơn điệu của mùa thu/đông sẽ.
**5.Boots hở mũi**
Với thiết kế mũi hở cho bạn phong cách gợi cảm chỉ là một chút thôi phần da mũi chân tạo nên sự thú vị hơn trong ánh nhìn. Đây là một đôi
[boot vnxk](http://evashoes.com.vn/boot/255598.html) đa năng mà thiết kế này mang lại cho bạn, nó có thể kết hợp với rất nhiều loại trang phục vào bất kỳ dịp nào và đặc biệt là với tất cả các mùa trong năm mang lại cho bạn nhiều phong cách hơn có thể kết hợp boots hở mũi cùng jeans xắn gấu và sơ mi sẽ giúp bạn thêm phần nổi bật và trendy. *Evashoes.com.vn*

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Cache: miss

Server: nginx

X-Content-Type-Options: nosniff

Connection: close

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Page: article

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Fri, 06-Jul-2018 00:25:44 GMT; path=/; HttpOnly

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text: Tại tuần lễ thời trang nam Milan diễn ra từ 11 đến 14/1, Salvatore Ferragamo là một trong những nhà mốt tiên phong trong việc thay đổi tỷ lệ trang phục nam. Theo đó, các mẫu vest có xu hướng may ngắn lại, để lộ sơ mi bên trong. Tuy vậy, độ dài của áo vest chỉ được rút ngắn đến ngang rốn để đảm bảo được sự nam tính trong mỗi thiết kế. Về màu sắc, hãng này vẫn chọn những gam thu đông "hot" như xanh navy, cam, đỏ bordeaux, nude và nâu. Ngoài việc thay đổi chiều dài áo của áo vest, Salvatore Ferragamo còn nhanh chóng bắt kịp xu hướng đeo thắt lưng bên ngoài áo vest vốn "gây bão" trong làng thời trang nữ vào năm ngoái. Việc sử dụng thiết kế dáng suông, túi hộp giúp cho trang phục bớt phần nữ tính mà vẫn lịch lãm, phóng khoáng. Xu hướng hoạ tiết kẻ cũng được thể hiện rõ trong bộ sưu tập thu đông lần này của hãng. Áo măng tô với các hoạ tiết kẻ ngang bản lớn màu sắc nổi bật. Thiết kế vest hai hàng khuy cũng được hãng tận dụng tối đa trong bộ sưu tập lần này. Sơ mi da báo có thắt lưng chiết eo là điểm nhấn phá cách cho bộ trang phục. Hoạ tiết đan xen xuất hiện tập trung trên các trang phục dạo phố, chủ yếu là áo len. Ngoài kiểu áo có khoá kéo, Salvatore còn khai thác cả thiết kế cardigan và áo len body. Xem tiếp Thành Trương Ảnh: Vogue

markdown:
|
|![]()
|
|
Tại tuần lễ thời trang nam Milan diễn ra từ 11 đến 14/1, Salvatore Ferragamo là một trong những nhà mốt tiên phong trong việc thay đổi tỷ lệ trang phục nam. Theo đó, các mẫu vest có xu hướng may ngắn lại, để lộ sơ mi bên trong.
|
|![]()
|
|
Tuy vậy, độ dài của áo vest chỉ được rút ngắn đến ngang rốn để đảm bảo được sự nam tính trong mỗi thiết kế.
|
|![]()
|
|
Về màu sắc, hãng này vẫn chọn những gam thu đông "hot" như xanh navy, cam, đỏ bordeaux,
|
|![]()
|
|
Ngoài việc thay đổi chiều dài áo của áo vest, Salvatore Ferragamo còn nhanh chóng bắt kịp xu hướng đeo thắt lưng bên ngoài áo vest vốn "gây bão" trong làng thời trang nữ vào năm ngoái.
|
|![]()
|
|
Việc sử dụng thiết kế dáng suông, túi hộp giúp cho trang phục bớt phần nữ tính mà vẫn lịch lãm, phóng khoáng.
|
|![]()
|
|
Xu hướng hoạ tiết kẻ cũng được thể hiện rõ trong bộ sưu tập thu đông lần này của hãng.
|
|![]()
|
|
Áo măng tô với các hoạ tiết kẻ ngang bản lớn màu sắc nổi bật.
|
|![]()
|
|
Thiết kế vest hai hàng khuy cũng được hãng tận dụng tối đa trong bộ sưu tập lần này.
|
|![]()
|
|![]()
|
|
Sơ mi da báo có thắt lưng chiết eo là điểm nhấn phá cách cho bộ trang phục.
|
|![]()
|
|
Hoạ tiết đan xen xuất hiện tập trung trên các trang phục dạo phố, chủ yếu là áo len.
|
|![]()
|
|
Ngoài kiểu áo có khoá kéo, Salvatore còn khai thác cả thiết kế cardigan và áo len body.
|
|![]()
**Thành Trương**
Ảnh:
*Vogue*

Cache-Control: max-age=120, stale-while-revalidate=6, stale-if-error=864000, private

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Thu, 28-Jun-2018 00:57:32 GMT; path=/; domain=vnexpress.net


text:
Tin nhanh
FanPage
Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670 qui cách tổng thể 750x1200mm; - 22/05/2018
Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670 qui cách tổng thể 750x1200mm TPHCM
kienangia.com;kienangia.com.vn
Công ty Kiến An gia Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670 qui cách tổng thể 750x1200mm TPHCM
Kích thước tranh: 750x1200mm( 0.75mx1.2m)
Sử dụng ốp cùng gạch 250x400mm
Mua càng nhiều chiết khấu càng cao
LIÊN HỆ QUỲNH LAN: 0914160488- 01699 131 808
GIÁ KHUYẾN MÃI TỪ THÁNG 5/2018
Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670; KAG-X671; KAG-X672 giá 1440,000
Gạch tranh bộ 9 viên KAG-X673; KAG-X674; KAG-X675 giá 1440,000
Gạch tranh bình minh trên thác nước bộ 9 viên KAG-X676; KAG-X677; KAG-X678 giá 1440,000
Gạch tranh Làng quê thanh bình bộ 9 viên KAG-X679; KAG-X680; KAG-X681 giá 1440,000
Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670; KAG-X671; KAG-X672 giá 1440,000
Xem thêm Gạch tại web Kienangia.com.vn
Xem thêm bàn cầu tại kienangia.com
Tham khảo gạch cao cấp tại web gachtaicera.net; Gachbachma.com.vn
Hotline: 0914160488
Địa chỉ : 425 Âu Cơ ( cách Đầm Sen 1km)

markdown:
## Tin nhanh
## FanPage
# Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670 qui cách tổng thể 750x1200mm; -
[ 22/05/2018] **Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670 qui cách tổng thể 750x1200mm TPHCM ** **kienangia.com;kienangia.com.vn**
Công ty Kiến An gia
**Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670 qui cách tổng thể 750x1200mm TPHCM ** **Kích thước tranh: 750x1200mm( 0.75mx1.2m)** **Sử dụng ốp cùng gạch 250x400mm** **Mua càng nhiều chiết khấu càng cao** **LIÊN HỆ QUỲNH LAN: 0914160488- 01699 131 808** **GIÁ KHUYẾ** **N MÃI TỪ THÁNG 5/2018** **Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670; KAG-X671; KAG-X672 giá 1440,000 **
Gạch tranh bộ 9 viên KAG-X673; KAG-X674; KAG-X675 giá 1440,000
Gạch tranh bình minh trên thác nước bộ 9 viên KAG-X676; KAG-X677; KAG-X678 giá 1440,000
Gạch tranh Làng quê thanh bình bộ 9 viên KAG-X679; KAG-X680; KAG-X681 giá 1440,000
**Gạch tranh bon sai hoa mai 25x40 bộ 9 viên KAG-X670; KAG-X671; KAG-X672 giá 1440,000 ** **Xem thêm Gạch tại web Kienangia.com.vn** **Xem thêm bàn cầu tại kienangia.com** **Tham khảo gạch cao cấp tại web gachtaicera.net; Gachbachma.com.vn** **Hotline: 0914160488** **Địa chỉ : 425 Âu Cơ ( cách Đầm Sen 1km)**

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Access-Control-Allow-Methods: GET, OPTIONS, POST, PUT, DELETE

Access-Control-Allow-Headers: Authorization, Accept, Content-Type

Access-Control-Allow-Credentials: true

Transfer-Encoding: chunked

Content-Type: text/html


text:
KÉT SẮT KHÁCH SẠN CAO CẤP THẾ HỆ MỚI PIN NGOÀI
MÃ: KS421 – GOLD PNT
Kích Thước: Cao 200 * Rộng 430 * Sâu 370
Trọng Lượng: 12kg
Két được thiết kế nhỏ gọn, màu sắc hài hòa (Toàn bộ két sắt sơn tĩnh điện chống trầy xước )
Độ dày thép thân: 1.5ly
Độ dày cửa: 3.5 ly
• Bộ khóa điện tử là model mới nhất, có thể cài đặt được từ 3 – 8 mã số có màn hình LED
• Khi nhập sai mã số 3 lần và tự động khóa bàn phím.
• Trang bị khóa kỹ thuật số giúp việc đóng mở két thuận tiện gồm: 01 khóa điện tử, 02 chốt inox
• Trang bị khóa khẩn cấp phục vụ khi hết pin mà không phải phá két, gồm: 01 chìa khẩn cấp (chìa dự phòng). không tốn bất kỳ chi phí nào mà công việc vẫn trôi chảy, két vẫn an toàn..
• Mỗi két sắt đều có mastercode
• Két thế hệ pin ngoài ( dể dàng thay pin mà không cần phải mở cánh cửa két hoặc dùng pin phụ)
• Thích hợp sử dụng cho gia đình, căn hộ, khách sạn
Nhãn hiệu: HOMESUN ( được Cục Sở Hữu Trí Tuệ cấp theo quyết định số 14658/QĐ-SHTT, Chứng nhận nhãn hiệu số: 259907
• Sản phẩm sản xuất theo tiêu chuẩn Quốc tế:
• SGS Iso 9001:2008
• Chứng nhận số: VN 16/0059
• chứng nhận VINCAS 049-QMS (IAF)
• TCCS 01:2010/VTNH&ATKQ
Chính sách bán hàng
Giao hàng miễn phí tận nhà Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh
Chỉ thanh toán khi nhận hàng ( có thể chuyển khoản )
Hướng dẫn sử dụng, bảo hành tại nhà tận tình
Đổi mới trong vòng 12 tháng lỗi của nhà sản xuất
Làm việc từ 7h đến 22h cả thứ 7,CN và ngày lễ
Liên hệ mua hàng Mr Cường : 0914.383.001 - 0974.715.835
Nhận đặt hàng theo yêu cầu
Hà Nội:
Showroom Cầu Diễn: 132K1A - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Cơ sở 2: Trần Bình, Cầu Giấy, Hà Nội.
Cơ sở 3: Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội.
Showrooom : Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 5: Số 18 Văn phòng Gia Lâm - Ngô Gia Tự
Chi nhánh: (Quang Trung, Lê Lợi ) Hà Đông, Hà Nội
Showroom: Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 7: Chi nhánh Hoàn kiếm, Hà Nội
Cơ sở 8: Chi nhánh Đống Đa, Hà Nội
Cơ sở 9: Ngọc Hồi, Thanh Trì
TP.HCM:
Trụ Sở Chính: Số 7 Nguyễn Oanh, Phường 7, Gò vấp, TP.HCM
2, Showroom: Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1
Cơ sở 3: Số 34 Văn phòng, Phan Đăng Lưu. P3, Q Phú Nhuận
Cơ Sở 4: 249A Lũy Bán Bích - P. Tân Thới Hòa - Q. Tân Phú - HCM
Cơ sở 5: Xô Viết Nghệ Tĩnh, Bình Thạnh, TP. HCM
Chi nhánh: Quận Tân Phú, Q. Tân Bình, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 7
Nếu không tới showroom, Qúy khách chỉ cần gọi điện hoặc đặt hàng trên website
MẠNH CƯỜNG giao hàng tại nhà cả Thứ 7, Chủ Nhật
Giấy Chứng Nhận KD Số: 01K8007581 Cấp Ngày 04/11/2010 tại Hà Nội
Chịu Trách Nhiệm website: Nhà Phân Phối Mạnh Cường
( Tất cả giá trên website chưa bao gồm thuế VAT 10% )
Bước 1: Việc đầu tiên nên lấy hết tất cả những thực phẩm trong tủ lạnh ra
Bạn cần chắc chắn rằng tất cả những thực phẩm trong tủ phải được lấy ra ngoài hết nếu không trong quá trình di chuyển những thực phẩm đó có thể rơi, đỗ vỡ và có thể làm cho tủ lạnh của bạn bị hỏng hóc.
Bước 2: Lấy hết khay kệ bên trong tủ ra ngoài
Việc làm này vô cùng cần thiết bởi vì khi bạn tháo khay kệ ra ngoài giúp cho tủ lạnh giảm được trọng lượng mà còn giúp cho khay kệ không bị xáo trộn trong quá trình vận chuyển.
Lưu ý: Bạn phải chắc chắn rằng khi tháo khay ra khỏi tủ thì việc lắp vào cũng sẽ đơn giản như lúc bạn tháo chúng ta.
Bước 3: Rút phích cắm tủ lạnh
Bạn phải chắc chắn rằng phích cắm điện của tủ phải được rút ra khỏi ổ cắm nếu không sẽ gây nguy hiểm.
Lưu ý: Sau khi rút phích cắm ra bạn nên quắn nó lại thật gọn để tránh hiện tượng nó sẽ cản trở bạn khi bạn di chuyển tủ lạnh.
Bước 4: Xả tuyết và làm khô tủ trước khi di chuyển
Công việc này khá tốn nhiều thời gian nên bạn cần phải thực hiện trước khi dọn nhà ít nhất là 6 đến 8 tiếng. Việc di chuyển tủ trong khi còn băng hay đọng nước sẽ vô cùng nguy hiểm bởi vì trong quá trình di chuyển tủ sẽ bị rung lắc khá mạnh và nước có thể vô tình vào được những phần hỡ trong thiết bị.
Bước 5: Cột chặt cố định cửa tủ lạnh lại
Bạn nên sử dụng một sợi dây lớn để tránh chúng có thể vô tình bung ra ngoài và gây hại cho chính chiếc tủ lạnh của bạn. Tuy nhiên hãy cẩn thận không nên buộc các cánh cửa tủ quá chặt vì có thể bạn sẽ khó mở chúng ra sau khi quá trình vận chuyển kết thúc.
Lưu ý: Trước khi thực hiện bước cố định cửa tủ bạn cần phải lưu ý thực hiện tốt bước 4 bởi vì nếu bạn không lau thật khô tủ thì trong điều kiện đóng chật tủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển bên trong của tủ lạnh.
Bước 6: Di chuyển tủ nhẹ nhàng và an toàn
Bạn cần chú ý di chuyển tủ thật nhẹ nhàng tránh tình trạng va chạm gây trầy xước hay hỏng hóc cho tủ.Sử dụng xe đẩy có độ lớn tương đương tủ để di chuyển
Lưu ý: Trong quá trình di chuyển nếu có đi lên hoặc xuống cầu thang bạn cần chú ý nên có sự hỗ trợ từ ít nhất 2 người.
Bước 7: Đặt tủ lạnh vào vị trí mới và cắm nguồn tiếp tục sử dụng
Sau khi quá trình di chuyển tủ lạnh của bạn kết thúc, bạn có thể đặt chiếc tủ lạnh vào vị trí mà bạn đã chọn từ trước và có thể sử dụng lại như củ.
Lưu ý: Bạn không nên cắm điện vào và sử dụng tủ ngay, tốt nhất hãy để tủ tại vị trí mới khoảng 2 đến 3 giờ rồi hãy cắm điện vào như vậy sẽ đảm bảo hơn về yếu tố an toàn cũng như đề phòng trường hợp bạn muốn thay đổi vị trí đặt tủ.
Chú ý: Không nên tự một mình di chuyển tủ vì tủ lạnh thường khá nặng nếu nó rơi có thể gây tổn thương cho bạn và hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của tủ trước khi di chuyển tủ lạnh.
Bước 1: Tìm sản phẩm cần mua
Bạn có thể tìm kiếm sản phẩm theo nhiều cách:
- Click vào "Điện thoại di động" để vào trang ngành hàng điện thoại sau đó có thể tìm sản phẩm từ trên xuống dưới theo các cách xem ( giá từ thấp đến cao | giá từ cao đến thấp...), hoặc theo tiêu chí lọc, theo tính năng sản phẩm.
Tìm nhanh khi đã biết tên sản phẩm. Bạn chỉ cần gõ "tên sản phẩm" vào box tìm kiếm, hệ thống sẽ gợi ý bạn tên sản phẩm đúng nhất hiện có trong hệ thống.
Bước 2: Tìm sản phẩm cần mua
Sau khi xem thông tin chi tiết sản phẩm, bạn đã ưng ý sản phẩm bạn có thể mua sử dụng 1 trong 3 phương thức mua hàng:
1. ĐẶT MUA, GIAO HÀNG TẬN NƠI (Xem hàng miễn phí, không thích không mua)
2. ĐẶT GIỮ HÀNG TẠI SIÊU THỊ (đặt giữ chỗ, nhận hàng tại siêu thị)
3. MUA TRẢ GÓP
Để thuận tiện hơn trong việc giao hàng, quý khách hàng hãy điền đầy đủ thông tin cần thiết để Thegioididong.com phục vụ khách hàng tốt nhất và nhanh nhất.
Nếu quý khách đang sở hữu "Phiếu quà tặng Thegioididong.com", quý khách hãy cào lớp bạc trên thẻ nhập "Mã giảm giá" vào khung "Mã giảm giá" để được trừ tiền trực tiếp vào đơn hàng.
Hướng dẫn sử dụng phiếu quà tặng, mã giảm giá:
1. Phiếu quà tặng Thegioididong.com: Cào lớp bạc trên thẻ nhập "Mã giảm giá" vào khung "Mã giảm giá". >> Xem thêm hình ảnh và thông tin về phiếu quà tặng.
2. Mã giảm giá điện tử: mã giảm giá thường được gửi đến quý khách qua tin nhắn (SMS) khi tham gia các chương trình khuyến mãi tại website.
Quy định khi dùng:
- Chỉ sử dụng để mua hàng online (không áp dụng tại chuỗi siêu thị Thegioididong.com).
- Chỉ sử dụng 1 lần duy nhất, không trả lại tiền thừa.
- Không được cộng dồn nhiều thẻ để mua 1 sản phẩm trong 1 lần giao dịch.
Nhấn "Xác nhận", sau khi hoàn tất việc đặt hàng, hệ thống Thegioididong.com sẽ gửi thông tin xác nhận mua hàng vào email và SMS đến số điện thoại di động mà quý khách đã cung cấp. Tối đa 2 giờ sau khi đặt hàng (trong giờ làm việc 8h - 22h) nhân viên bán hàng trực tiếp của Thegioididong.com sẽ liên hệ với quý khách hàng để làm thủ tục giao hàng. Riêng tại khu vực Hồ Chí Minh, thời gian liên hệ xác nhận đơn hàng là 5 phút, giao hàng trong 30 phút.
Bước 3: Thanh toán (tùy chọn)
Bạn có thể xem thêm hướng dẫn tại đây
Lưu ý
1. Chúng tôi chỉ chấp nhận những đơn đặt hàng khi cung cấp đủ thông tin chính xác về địa chỉ, số điện thoại. Sau khi bạn đặt hàng, chúng tôi sẽ liên lạc lại để kiểm tra thông tin và thỏa thuận thêm những điều có liên quan.
2. Một số trường hợp nhạy cảm: giá trị đơn hàng quá lớn & thời gian giao hàng vào buổi tối địa chỉ giao hàng trong ngõ hoặc có thể dẫn đến nguy hiểm. Chúng tôi sẽ chủ động liên lạc với quý khách để thống nhất lại thời gian giao hàng cụ thể.
3. Trong trường hợp giao hàng chậm trễ mà không báo trước, quý khách có thể không nhận hàng và chúng tôi sẽ hoàn trả toàn bộ số tiền mà quý khách trả trước (nếu có) trong vòng 7 ngày.
4. Công ty cam kết tất cả hàng hóa gởi đến quý khách đều là hàng chính hãng mới 100% (có đầy đủ hóa đơn, được bảo hành chính thức). Những rủi ro phát sinh trong quá trình vận chuyển (va đập, ẩm ướt, tai nạn...) có thể ảnh hưởng đến hàng hóa, vì thế xin Quý Khách vui lòng kiểm tra hàng hóa thật kỹ trước khi ký nhận. Thegioididong sẽ không chịu trách nhiệm với những sai lệch hình thức của hàng hoá sau khi Quý khách đã ký nhận hàng.

markdown:
__KÉT SẮT KHÁCH SẠN CAO CẤP THẾ HỆ MỚI PIN NGOÀI__
MÃ: KS421 – GOLD PNT
Kích Thước: Cao 200 * Rộng 430 * Sâu 370
Trọng Lượng: 12kg
Két được thiết kế nhỏ gọn, màu sắc hài hòa (Toàn bộ két sắt sơn tĩnh điện chống trầy xước )
Độ dày thép thân: 1.5ly
Độ dày cửa: 3.5 ly
• Bộ khóa điện tử là model mới nhất, có thể cài đặt được từ 3 – 8 mã số có màn hình LED
• Khi nhập sai mã số 3 lần và tự động khóa bàn phím.
• Trang bị khóa kỹ thuật số giúp việc đóng mở két thuận tiện gồm: 01 khóa điện tử, 02 chốt inox
• Trang bị khóa khẩn cấp phục vụ khi hết pin mà không phải phá két, gồm: 01 chìa khẩn cấp (chìa dự phòng). không tốn bất kỳ chi phí nào mà công việc vẫn trôi chảy, két vẫn an toàn..
• Mỗi két sắt đều có mastercode
• Két thế hệ pin ngoài ( dể dàng thay pin mà không cần phải mở cánh cửa két hoặc dùng pin phụ)
• Thích hợp sử dụng cho gia đình, căn hộ, khách sạn
Nhãn hiệu: HOMESUN ( được Cục Sở Hữu Trí Tuệ cấp theo quyết định số 14658/QĐ-SHTT, Chứng nhận nhãn hiệu số: 259907
•
**Sản phẩm sản xuất theo tiêu chuẩn Quốc tế:**
• SGS Iso 9001:2008
• Chứng nhận số: VN 16/0059
• chứng nhận VINCAS 049-QMS (IAF)
• TCCS 01:2010/VTNH&ATKQ
Chính sách bán hàng
Giao hàng miễn phí tận nhà Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh
Chỉ thanh toán khi nhận hàng ( có thể chuyển khoản )
Hướng dẫn sử dụng, bảo hành tại nhà tận tình
Đổi mới trong vòng 12 tháng lỗi của nhà sản xuất
Làm việc từ 7h đến 22h cả thứ 7,CN và ngày lễ
Liên hệ mua hàng
Mr Cường : 0914.383.001 - 0974.715.835
Nhận đặt hàng theo yêu cầu
**Hà Nội:**
Showroom Cầu Diễn: 132K1A - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Cơ sở 2: Trần Bình, Cầu Giấy, Hà Nội.
Cơ sở 3: Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội.
Showrooom : Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 5: Số 18 Văn phòng Gia Lâm - Ngô Gia Tự
Chi nhánh: (Quang Trung, Lê Lợi ) Hà Đông, Hà Nội
Showroom: Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 7: Chi nhánh Hoàn kiếm, Hà Nội
Cơ sở 8: Chi nhánh Đống Đa, Hà Nội
Cơ sở 9: Ngọc Hồi, Thanh Trì
**TP.HCM:**
Trụ Sở Chính: Số 7 Nguyễn Oanh, Phường 7, Gò vấp, TP.HCM
2, Showroom: Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1
Cơ sở 3: Số 34 Văn phòng, Phan Đăng Lưu. P3, Q Phú Nhuận
Cơ Sở 4: 249A Lũy Bán Bích - P. Tân Thới Hòa - Q. Tân Phú - HCM
Cơ sở 5: Xô Viết Nghệ Tĩnh, Bình Thạnh, TP. HCM
Chi nhánh: Quận Tân Phú, Q. Tân Bình, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 7
Nếu không tới showroom, Qúy khách chỉ cần gọi điện hoặc đặt hàng trên website
MẠNH CƯỜNG giao hàng tại nhà cả Thứ 7, Chủ Nhật
Giấy Chứng Nhận KD Số: 01K8007581 Cấp Ngày 04/11/2010 tại Hà Nội
Chịu Trách Nhiệm website: Nhà Phân Phối Mạnh Cường
( Tất cả giá trên website chưa bao gồm thuế VAT 10% )
**Bước 1: Việc đầu tiên nên lấy hết tất cả những thực phẩm trong tủ lạnh ra**
Bạn cần chắc chắn rằng tất cả những thực phẩm trong tủ phải được lấy ra ngoài hết nếu không trong quá trình di chuyển những thực phẩm đó có thể rơi, đỗ vỡ và có thể làm cho tủ lạnh của bạn bị hỏng hóc.
**Bước 2: Lấy hết khay kệ bên trong tủ ra ngoài**
Việc làm này vô cùng cần thiết bởi vì khi bạn tháo khay kệ ra ngoài giúp cho tủ lạnh giảm được trọng lượng mà còn giúp cho khay kệ không bị xáo trộn trong quá trình vận chuyển.
**Lưu ý:** Bạn phải chắc chắn rằng khi tháo khay ra khỏi tủ thì việc lắp vào cũng sẽ đơn giản như lúc bạn tháo chúng ta. **Bước 3: Rút phích cắm tủ lạnh
** **Lưu ý:** Sau khi rút phích cắm ra bạn nên quắn nó lại thật gọn để tránh hiện tượng nó sẽ cản trở bạn khi bạn di chuyển tủ lạnh. **Bước 4: Xả tuyết và làm khô tủ trước khi di chuyển
** **Bước 5: Cột chặt cố định cửa tủ lạnh lại**
Bạn nên sử dụng một sợi dây lớn để tránh chúng có thể vô tình bung ra ngoài và gây hại cho chính chiếc tủ lạnh của bạn. Tuy nhiên hãy cẩn thận không nên buộc các cánh cửa tủ quá chặt vì có thể bạn sẽ khó mở chúng ra sau khi quá trình vận chuyển kết thúc.
**Lưu ý:** Trước khi thực hiện bước cố định cửa tủ bạn cần phải lưu ý thực hiện tốt bước 4 bởi vì nếu bạn không lau thật khô tủ thì trong điều kiện đóng chật tủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển bên trong của tủ lạnh. **Bước 6: Di chuyển tủ nhẹ nhàng và an toàn**
Bạn cần chú ý di chuyển tủ thật nhẹ nhàng tránh tình trạng va chạm gây trầy xước hay hỏng hóc cho tủ.Sử dụng xe đẩy có độ lớn tương đương tủ để di chuyển
**Lưu ý:** Trong quá trình di chuyển nếu có đi lên hoặc xuống cầu thang bạn cần chú ý nên có sự hỗ trợ từ ít nhất 2 người. **Bước 7: Đặt tủ lạnh vào vị trí mới và cắm nguồn tiếp tục sử dụng
** **Lưu ý:** Bạn không nên cắm điện vào và sử dụng tủ ngay, tốt nhất hãy để tủ tại vị trí mới khoảng 2 đến 3 giờ rồi hãy cắm điện vào như vậy sẽ đảm bảo hơn về yếu tố an toàn cũng như đề phòng trường hợp bạn muốn thay đổi vị trí đặt tủ. **Chú ý:** Không nên tự một mình di chuyển tủ vì tủ lạnh thường khá nặng nếu nó rơi có thể gây tổn thương cho bạn và hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của tủ trước khi di chuyển tủ lạnh. **Bước 1: Tìm sản phẩm cần mua**
Bạn có thể tìm kiếm sản phẩm theo nhiều cách:
- Click vào "Điện thoại di động" để vào trang ngành hàng điện thoại sau đó có thể tìm sản phẩm từ trên xuống dưới theo các cách xem ( giá từ thấp đến cao | giá từ cao đến thấp...), hoặc theo tiêu chí lọc, theo tính năng sản phẩm.
Tìm nhanh khi đã biết tên sản phẩm. Bạn chỉ cần gõ "tên sản phẩm" vào box tìm kiếm, hệ thống sẽ gợi ý bạn tên sản phẩm đúng nhất hiện có trong hệ thống.
**Bước 2: Tìm sản phẩm cần mua**
Sau khi xem thông tin chi tiết sản phẩm, bạn đã ưng ý sản phẩm bạn có thể mua sử dụng 1 trong 3 phương thức mua hàng:
**1. ĐẶT MUA, GIAO HÀNG TẬN NƠI** (Xem hàng miễn phí, không thích không mua) **2. ĐẶT GIỮ HÀNG TẠI SIÊU THỊ** (đặt giữ chỗ, nhận hàng tại siêu thị) **3. MUA TRẢ GÓP** **Để thuận tiện hơn trong việc giao hàng, **quý khách hàng hãy điền đầy đủ thông tin cần thiết để Thegioididong.com phục vụ khách hàng tốt nhất và nhanh nhất.
Nếu quý khách đang sở hữu
**"Phiếu quà tặng Thegioididong.com"**, quý khách hãy cào lớp bạc trên thẻ nhập **"Mã giảm giá"** vào khung **"Mã giảm giá"** để được trừ tiền trực tiếp vào đơn hàng. **Hướng dẫn sử dụng phiếu quà tặng, mã giảm giá:** **1. Phiếu quà tặng Thegioididong.com**: Cào lớp bạc trên thẻ nhập "Mã giảm giá" vào khung "Mã giảm giá". [>> Xem thêm hình ảnh và thông tin về phiếu quà tặng](https://www.thegioididong.com/phieu-mua-hang). **2. Mã giảm giá điện tử:** mã giảm giá thường được gửi đến quý khách qua tin nhắn (SMS) khi tham gia các chương trình khuyến mãi tại website. **Quy định khi dùng:**
- Chỉ sử dụng để mua hàng online (không áp dụng tại chuỗi siêu thị Thegioididong.com).
- Chỉ sử dụng 1 lần duy nhất, không trả lại tiền thừa.
- Không được cộng dồn nhiều thẻ để mua 1 sản phẩm trong 1 lần giao dịch.
Nhấn
**"Xác nhận"**, sau khi hoàn tất việc đặt hàng, hệ thống Thegioididong.com sẽ gửi thông tin xác nhận mua hàng vào email và SMS đến số điện thoại di động mà quý khách đã cung cấp. Tối đa 2 giờ sau khi đặt hàng (trong giờ làm việc 8h - 22h) nhân viên bán hàng trực tiếp của Thegioididong.com sẽ liên hệ với quý khách hàng để làm thủ tục giao hàng. Riêng tại khu vực Hồ Chí Minh, thời gian liên hệ xác nhận đơn hàng là 5 phút, giao hàng trong 30 phút. **Bước 3: Thanh toán (tùy chọn)** [Bạn có thể xem thêm hướng dẫn tại đây](https://www.thegioididong.com/thanh-toan) **Lưu ý**
1. Chúng tôi chỉ chấp nhận những đơn đặt hàng khi cung cấp đủ thông tin chính xác về địa chỉ, số điện thoại. Sau khi bạn đặt hàng, chúng tôi sẽ liên lạc lại để kiểm tra thông tin và thỏa thuận thêm những điều có liên quan.
2. Một số trường hợp nhạy cảm: giá trị đơn hàng quá lớn & thời gian giao hàng vào buổi tối địa chỉ giao hàng trong ngõ hoặc có thể dẫn đến nguy hiểm. Chúng tôi sẽ chủ động liên lạc với quý khách để thống nhất lại thời gian giao hàng cụ thể.
3. Trong trường hợp giao hàng chậm trễ mà không báo trước, quý khách có thể không nhận hàng và chúng tôi sẽ hoàn trả toàn bộ số tiền mà quý khách trả trước (nếu có) trong vòng 7 ngày.
4. Công ty cam kết tất cả hàng hóa gởi đến quý khách đều là hàng chính hãng mới 100% (có đầy đủ hóa đơn, được bảo hành chính thức). Những rủi ro phát sinh trong quá trình vận chuyển (va đập, ẩm ướt, tai nạn...) có thể ảnh hưởng đến hàng hóa, vì thế xin Quý Khách vui lòng kiểm tra hàng hóa thật kỹ trước khi ký nhận. Thegioididong sẽ không chịu trách nhiệm với những sai lệch hình thức của hàng hoá sau khi Quý khách đã ký nhận hàng.

X-Page: product-detail

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Fri, 06-Jul-2018 00:58:07 GMT; path=/; HttpOnly


text:
khoahocnet.com
Sáng tạo – Trung thực – Thân ái
Menu
Skip to content
Trang chủ
Gửi bài cộng tác
Radio khoahocnet
Tháng: Tháng Một 2017
31.01.2017
khoahocnet.com
Nguyễn Quý Đại Munich – GÀ TÂY GÀ TA
31.01.2017
khoahocnet.com
Phuợng Vũ – “Mùa xuân nói với em điều gì ?”
30.01.2017
khoahocnet.com
Vũ Nam – Nguyện ước đầu năm
30.01.2017
khoahocnet.com
Mai Thanh Thụ – VỊNH GÀ
29.01.2017
khoahocnet.com
Lê Bá Vận – TẾT NĂM DẬU, NỘI VÀ CHÚ GÀ
28.01.2017
khoahocnet.com
Võ Quang Yến – Hương vị ngày Tết: XÔI GẤC MỘT MÀU ĐỎ THẮM
28.01.2017
28.01.2017
khoahocnet.com
Nguyễn Quang Duy – Mỹ rời TPP – nhân quyền tại Việt Nam sẽ tốt hơn?
Điều hướng các bài viết
Bài cũ hơn
khoahocnet.com
Post to
Hủy bỏ

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Người gửi: hdr
Quyền thừa kế theo quy định của pháp luật - Ảnh Minh Họa
Trả lời:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến công ty chúng tôi! Với câu hỏi của bạn tôi xin được trả lời như sau:
Cơ sở pháp lí:
- Bộ luật tố tụng dân sự số 24/ 2004/ QH11
- Bộ luật dân sự 33/ 2005/ QH11
Thứ nhất, cơ quan có thẩm quyền giải quyết yêu cầu phân chia tài sản thừa kế
Điều 25 Bộ luật tố tụng dân sư (BLTTDS) quy định những tranh chấp về dân sự thuộc thẩm quyền giải quyết của Toà án
"...5. Tranh chấp về thừa kế tài sản...."
Điều 33: Thẩm quyền của Toà án nhân dân huyện, quận, thị xã, thành phố thuộc tỉnh
"1. Toà án nhân dân huyện, quận, thị xã, thành phố thuộc tỉnh (sau đây gọi chung là Toà án nhân dân cấp huyện) có thẩm quyền giải quyết theo thủ tục sơ thẩm những tranh chấp sau đây:
a) Tranh chấp về dân sự, hôn nhân và gia đình quy định tại Điều 25 và Điều 27 của Bộ luật này;..."
Khoản 1 điều 35: "Thẩm quyền giải quyết vụ án dân sự của Toà án theo lãnh thổ được xác định như sau:
a) Toà án nơi bị đơn cư trú, làm việc, nếu bị đơn là cá nhân hoặc nơi bị đơn có trụ sở, nếu bị đơn là cơ quan, tổ chức có thẩm quyền giải quyết theo thủ tục sơ thẩm những tranh chấp về dân sự, hôn nhân và gia đình, kinh doanh, thương mại, lao động quy định tại các điều 25, 27, 29 và 31 của Bộ luật này;
b) Các đương sự có quyền tự thoả thuận với nhau bằng văn bản yêu cầu Toà án nơi cư trú, làm việc của nguyên đơn, nếu nguyên đơn là cá nhân hoặc nơi có trụ sở của nguyên đơn, nếu nguyên đơn là cơ quan, tổ chức giải quyết những tranh chấp về dân sự, hôn nhân và gia đình, kinh doanh, thương mại, lao động quy định tại các điều 25, 27, 29 và 31 của Bộ luật này;
c) Toà án nơi có bất động sản có thẩm quyền giải quyết những tranh chấp về bất động sản."
Điều 4. Quyền yêu cầu Toà án bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp
Cá nhân, cơ quan, tổ chức do Bộ luật này quy định có quyền khởi kiện vụ án dân sự, yêu cầu giải quyết việc dân sự tại Toà án có thẩm quyền để yêu cầu Toà án bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của mình hoặc của người khác.
Theo đó, anh em bạn có quyền nộp đơn yêu cầu phân chia tài sản thừa kế cụ thể bạn có thể gửi đơn đến tòa án nhân dân cấp huyện nơi gia đình bạn có đất, nhà ở Hà Nội hoặc Hải Dương để yêu cầu chia thừa kế. Tuy nhiên vì tải sản chia thừa kế ngoài bất động sản còn có các loại tài sản khác đó là sổ tiết kiệm ngân hàng và đồ trang sức của mẹ bạn nên tôi khuyến nghị bạn nên nộp đơn đến tòa án nhân dân cấp huyện tại Hà Nội nơi bố bạn đang sống.
Thứ hai, tài sản chia thừa kế
Luật hôn nhân và gia đình số 52/2014 tại điều 33 có quy định:
"1. Tài sản chung của vợ chồng gồm tài sản do vợ, chồng tạo ra, thu nhập do lao động, hoạt động sản xuất, kinh doanh, hoa lợi, lợi tức phát sinh từ tài sản riêng và thu nhập hợp pháp khác trong thời kỳ hôn nhân, trừ trường hợp được quy định tại khoản 1 Điều 40 của Luật này; tài sản mà vợ chồng được thừa kế chung hoặc được tặng cho chung và tài sản khác mà vợ chồng thỏa thuận là tài sản chung.
Quyền sử dụng đất mà vợ, chồng có được sau khi kết hôn là tài sản chung của vợ chồng, trừ trường hợp vợ hoặc chồng được thừa kế riêng, được tặng cho riêng hoặc có được thông qua giao dịch bằng tài sản riêng.
2. Tài sản chung của vợ chồng thuộc sở hữu chung hợp nhất, được dùng để bảo đảm nhu cầu của gia đình, thực hiện nghĩa vụ chung của vợ chồng.
3. Trong trường hợp không có căn cứ để chứng minh tài sản mà vợ, chồng đang có tranh chấp là tài sản riêng của mỗi bên thì tài sản đó được coi là tài sản chung."
Theo đó, mặc dù bất động sản có nơi đứng tên bố bạn có nơi đứng tên mẹ bạn vầ sổ tiết kiệm đứng tên bố bạn nhưng nếu bố bạn hay các bạn không chứng minh được những tài sản đó là tài sản riêng của bố hay mẹ bạn được hình thành từ các nguồn như thừa kế riêng, tặng cho riêng hay được chia riêng cho bố mẹ bạn trong thời kì hôn nhân,... thì những tài sản đó được xem là tài sản chung của bố mẹ bạn. Khi mẹ bạn mất thì toàn bộ tài sản trên gồm nhà đất ở Hải Dương, nhà chung cư ở Hà Nội, sổ tiết kiệm ngân hàng và đồ trang sức của mẹ bạn được chia đôi một phần là của bố bạn một phần là của mẹ bạn được mang ra làm tài sản chia thừa kế.
Thứ ba, việc phân chia thừa kế
Ở đây mẹ bạn chết không để lại di chúc nên tài sản sẽ được chia theo pháp luật.
Điều 676. Người thừa kế theo pháp luật
"1. Những người thừa kế theo pháp luật được quy định theo thứ tự sau đây:
a) Hàng thừa kế thứ nhất gồm: vợ, chồng, cha đẻ, mẹ đẻ, cha nuôi, mẹ nuôi, con đẻ, con nuôi của người chết;
...2. Những người thừa kế cùng hàng được hưởng phần di sản bằng nhau..."
Theo đó, những người được hưởng thừa kế trong trường hợp này gồm có bố bạn và năm anh em bạn. Tài sản thừa kế được chia thành 6 phần mỗi người được hưởng một phần như nhau.
Trân trọng!
BỘ PHẬN TƯ VẤN - CÔNG TY LUẬT MINH KHUÊ
------------------------------------------------
THAM KHẢO DỊCH VỤ TƯ VẤN LUẬT LIÊN QUAN:
2. Dịch vụ trước bạ sang tên nhà đất;
3. Tư vấn thừa kế quyền sử dụng đất;
4. Dịch vụ công chứng sang tên sổ đỏ;
5. Dịch vụ công chứng uy tín, chuyên nghiệp;

markdown:
[quy định về việc hạn chế việc phân chia di sản thừa kế như sau: Trong trường hợp yêu cầu chia di sản thừa kế mà việc chia di sản ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống của bên vợ hoặc chồng còn sống và gia đình thì bên còn sống có quyền yêu cầu tòa án xác định phần di sản mà những người thừa kế được hưởng nhưng chưa cho chia di sản trong một thời hạn nhất định, thời hạn này không quá 3 năm, kể từ thời điểm mở thừa kế.](/luat/luat-hon-nhan-va-gia-dinh-so-22-2000-qh10.aspx) **Luật Hôn nhân và gia đình**
Người gửi: hdr
[ - Ảnh Minh Họa Quyền thừa kế theo quy định của pháp luật](/luat-su-dan-su/dich-vu-luat-su-tu-van-phap-luat-truc-tuyen-qua-tong-dai-dien-thoai-.aspx) **Trả lời:**
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến công ty chúng tôi! Với câu hỏi của bạn tôi xin được trả lời như sau:
Cơ sở pháp lí:
[- Bộ luật tố tụng dân sự số 24/ 2004/ QH11](/luat/bo-luat-to-tung-dan-su-so-24-2004-qh11.aspx) [- Bộ luật dân sự 33/ 2005/ QH11](/luat/bo-luat-dan-su-so-33-2005-qh11.aspx) **cơ quan có thẩm quyền giải quyết yêu cầu phân chia tài sản thừa kế Thứ nhất, ** **Điều 25** Bộ luật tố tụng dân sư (BLTTDS) quy định những tranh chấp về dân sự thuộc thẩm quyền giải quyết của Toà án
"...5. Tranh chấp về thừa kế tài sản...."
**Điều 33**: Thẩm quyền của Toà án nhân dân huyện, quận, thị xã, thành phố thuộc tỉnh
"1. Toà án nhân dân huyện, quận, thị xã, thành phố thuộc tỉnh (sau đây gọi chung là Toà án nhân dân cấp huyện) có thẩm quyền giải quyết theo thủ tục sơ thẩm những tranh chấp sau đây:
a) Tranh chấp về dân sự, hôn nhân và gia đình quy định tại Điều 25 và Điều 27 của Bộ luật này;..."
**Khoản 1 điều 35**: "Thẩm quyền giải quyết vụ án dân sự của Toà án theo lãnh thổ được xác định như sau:
a) Toà án nơi bị đơn cư trú, làm việc, nếu bị đơn là cá nhân hoặc nơi bị đơn có trụ sở, nếu bị đơn là cơ quan, tổ chức có thẩm quyền giải quyết theo thủ tục sơ thẩm những tranh chấp về dân sự, hôn nhân và gia đình, kinh doanh, thương mại, lao động quy định tại các điều 25, 27, 29 và 31 của Bộ luật này;
b) Các đương sự có quyền tự thoả thuận với nhau bằng văn bản yêu cầu Toà án nơi cư trú, làm việc của nguyên đơn, nếu nguyên đơn là cá nhân hoặc nơi có trụ sở của nguyên đơn, nếu nguyên đơn là cơ quan, tổ chức giải quyết những tranh chấp về dân sự, hôn nhân và gia đình, kinh doanh, thương mại, lao động quy định tại các điều 25, 27, 29 và 31 của Bộ luật này;
c) Toà án nơi có bất động sản có thẩm quyền giải quyết những tranh chấp về bất động sản."
**Điều 4.** Quyền yêu cầu Toà án bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp
Cá nhân, cơ quan, tổ chức do Bộ luật này quy định có quyền khởi kiện vụ án dân sự, yêu cầu giải quyết việc dân sự tại Toà án có thẩm quyền để yêu cầu Toà án bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của mình hoặc của người khác.
Theo đó, anh em bạn có quyền nộp đơn yêu cầu phân chia tài sản thừa kế cụ thể bạn có thể gửi đơn đến tòa án nhân dân cấp huyện nơi gia đình bạn có đất, nhà ở Hà Nội hoặc Hải Dương để yêu cầu chia thừa kế. Tuy nhiên vì tải sản chia thừa kế ngoài bất động sản còn có các loại tài sản khác đó là sổ tiết kiệm ngân hàng và đồ trang sức của mẹ bạn nên tôi khuyến nghị bạn nên nộp đơn đến tòa án nhân dân cấp huyện tại Hà Nội nơi bố bạn đang sống.
** tài sản chia thừa kế Thứ hai,** **Luật hôn nhân và gia đình số 52/2014 **tại điều 33 có quy định:
"1. Tài sản chung của vợ chồng gồm tài sản do vợ, chồng tạo ra, thu nhập do lao động, hoạt động sản xuất, kinh doanh, hoa lợi, lợi tức phát sinh từ tài sản riêng và thu nhập hợp pháp khác trong thời kỳ hôn nhân, trừ trường hợp được quy định tại khoản 1 Điều 40 của Luật này; tài sản mà vợ chồng được thừa kế chung hoặc được tặng cho chung và tài sản khác mà vợ chồng thỏa thuận là tài sản chung.
Quyền sử dụng đất mà vợ, chồng có được sau khi kết hôn là tài sản chung của vợ chồng, trừ trường hợp vợ hoặc chồng được thừa kế riêng, được tặng cho riêng hoặc có được thông qua giao dịch bằng tài sản riêng.
2. Tài sản chung của vợ chồng thuộc sở hữu chung hợp nhất, được dùng để bảo đảm nhu cầu của gia đình, thực hiện nghĩa vụ chung của vợ chồng.
3. Trong trường hợp không có căn cứ để chứng minh tài sản mà vợ, chồng đang có tranh chấp là tài sản riêng của mỗi bên thì tài sản đó được coi là tài sản chung."
Theo đó, mặc dù bất động sản có nơi đứng tên bố bạn có nơi đứng tên mẹ bạn vầ sổ tiết kiệm đứng tên bố bạn nhưng nếu bố bạn hay các bạn không chứng minh được những tài sản đó là tài sản riêng của bố hay mẹ bạn được hình thành từ các nguồn như thừa kế riêng, tặng cho riêng hay được chia riêng cho bố mẹ bạn trong thời kì hôn nhân,... thì những tài sản đó được xem là tài sản chung của bố mẹ bạn. Khi mẹ bạn mất thì toàn bộ tài sản trên gồm nhà đất ở Hải Dương, nhà chung cư ở Hà Nội, sổ tiết kiệm ngân hàng và đồ trang sức của mẹ bạn được chia đôi một phần là của bố bạn một phần là của mẹ bạn được mang ra làm tài sản chia thừa kế.
*, việc phân chia thừa kế Thứ ba*
Ở đây mẹ bạn chết không để lại di chúc nên tài sản sẽ được chia theo pháp luật.
**Điều 676.** Người thừa kế theo pháp luật
"1. Những người thừa kế theo pháp luật được quy định theo thứ tự sau đây:
a) Hàng thừa kế thứ nhất gồm: vợ, chồng, cha đẻ, mẹ đẻ, cha nuôi, mẹ nuôi, con đẻ, con nuôi của người chết;
...2. Những người thừa kế cùng hàng được hưởng phần di sản bằng nhau..."
Theo đó, những người được hưởng thừa kế trong trường hợp này gồm có bố bạn và năm anh em bạn. Tài sản thừa kế được chia thành 6 phần mỗi người được hưởng một phần như nhau.
**Trân trọng!** **BỘ PHẬN TƯ VẤN - CÔNG TY LUẬT MINH KHUÊ**
------------------------------------------------
**THAM KHẢO DỊCH VỤ TƯ VẤN LUẬT LIÊN QUAN:** [2. Dịch vụ trước bạ sang tên nhà đất;](/luat-su-dat-dai/dich-vu-truoc-ba-sang-ten-nha-dat.aspx) [3. Tư vấn thừa kế quyền sử dụng đất;](/tu-van-luat-dat-dai/tu-van-thua-ke-quyen-su-dung-dat.aspx) [4. Dịch vụ công chứng sang tên sổ đỏ;](/luat-su-dat-dai/dich-vu-cong-chung-sang-ten-so-do.aspx) [5. Dịch vụ công chứng uy tín, chuyên nghiệp;](/luat-su-dat-dai/dich-vu-cong-chung-uy-tin-chuyen-nghiep.aspx)

Cache-Control: no-cache

Powered-By: MK Law


text:
Câu hỏi được biên tập từ chuyên mục Tư vấn luật dân sự của Công ty Luật Minh Khuê.
Luật sư tư vấn luật dân sự gọi số: 1900 6162
Trả lời:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc đến Công ty Luật Minh Khuê chúng tôi, căn cứ vào những thông tin bạn cung cấp xin tư vấn như sau
1. Cơ sở pháp lý:
Thông tư 65/2012/TT-BCA quy định nhiệm vụ, quyền hạn, hình thức, nội dung tuần tra, kiểm soát của cảnh sát giao thông đường bộ.
2. Nội dung tư vấn:
Khoản 1 Điều 5 thông tư 65/2012/TT-BCA quy định nhiệm vụ, quyền hạn, hình thức, nội dung tuần tra, kiểm soát của cảnh sát giao thông đường bộ như sau:
"1. Được dừng các phương tiện đang tham gia giao thông đường bộ; kiểm soát phương tiện, giấy tờ của phương tiện; kiểm soát người và giấy tờ của người điều khiển phương tiện, giấy tờ tùy thân của người trên phương tiện đang kiểm soát, việc thực hiện các quy định về hoạt động vận tải đường bộ theo quy định pháp luật."
Điều 14 thông tư 65/2012/TT-BCA (nêu trên) quy định các trường hợp được dừng phương tiện như sau:
1. Cán bộ thực hiện nhiệm vụ tuần tra, kiểm soát được dừng phương tiện để kiểm soát trong các trường hợp sau:
a) Trực tiếp phát hiện hoặc thông qua phương tiện, thiết bị kỹ thuật nghiệp vụ phát hiện, ghi nhận được các hành vi vi phạm pháp luật về giao thông đường bộ;
b) Thực hiện kế hoạch, mệnh lệnh tổng kiểm soát của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông đường bộ - đường sắt hoặc Giám đốc Công an cấp tỉnh trở lên;
c) Thực hiện kế hoạch, phương án công tác của Trưởng phòng Hướng dẫn và Tổ chức tuần tra, kiểm soát giao thông thuộc Cục Cảnh sát giao thông đường bộ - đường sắt, Trưởng phòng Cảnh sát giao thông hoặc Trưởng Công an cấp huyện trở lên về việc kiểm soát, xử lý vi phạm pháp luật về giao thông đường bộ theo chuyên đề;
d) Có văn bản của thủ trưởng, phó thủ trưởng cơ quan điều tra từ cấp huyện trở lên; văn bản đề nghị của cơ quan chức năng liên quan về dừng phương tiện để kiểm soát phục vụ công tác bảo đảm an ninh, trật tự;
đ) Tin báo của cơ quan, tổ chức, cá nhân về hành vi vi phạm pháp luật của người và phương tiện tham gia giao thông.
2. Việc dừng phương tiện phải bảo đảm các yêu cầu sau:
a) An toàn, đúng quy định của pháp luật;
b) Không làm cản trở đến hoạt động giao thông;
c) Khi đã dừng phương tiện phải thực hiện việc kiểm soát, nếu phát hiện vi phạm phải xử lý vi phạm theo đúng quy định của pháp luật.
Điểm a Khoản 1 Điều 16 của Thông tư trên quy định về nội dung kiểm soát như sau: " a) Kiểm soát các giấy tờ có liên quan đến người và phương tiện, gồm: Giấy phép lái xe; giấy chứng nhận đăng ký xe; sổ chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện cơ giới đường bộ và giấy tờ khác có liên quan đến người, phương tiện, hoạt động vận tải. Khi kiểm soát phải đối chiếu giữa các giấy tờ với nhau và thực tế phương tiện về biển số, nhãn hiệu, loại phương tiện, trọng tải, màu sơn. Trường hợp cần thiết phải kiểm soát, đối chiếu với số máy, số khung của phương tiện;"
Căn cứ vào các điều khoản trên cho thấy mặc dù bạn không có lỗi cảnh sát giao thông vẫn có quyền túyt còi, dừng xe kiểm tra giấy tờ nhằm mục đích kiểm soát theo kế hoạch, mệnh lệnh tổng kiểm soát của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông đường bộ - đường sắt hoặc Giám đốc Công an cấp tỉnh trở lên nhưng việc dừng xe phải đảm bảo các quy định tại khoản 2 Điều 14 đã nêu ở trên như không được cản trở đến hoạt động giao thông...
Trên đây là thư tư vấn của chúng tôi. Chúng tôi hy vọng rằng, ý kiến tư vấn của chúng tôi sẽ giúp làm sáng tỏ các vấn đề mà bạn đang quan tâm.
Trên từng vấn đề cụ thể, nếu bạn cần tham khảo thêm ý kiến chuyên môn của chúng tôi, xin hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo địa chỉ email Tư vấn pháp luật dân sự miễn phí qua Email hoặc qua Tổng đài tư vấn: 1900 6162.
Trân trọng./.
Bộ phận tư vấn pháp luật dân sự - Công ty luật Minh KHuê

markdown:
Câu hỏi được biên tập từ chuyên mục
[ của Công ty Luật Minh Khuê. Tư vấn luật dân sự](/luat-su-dan-su/dich-vu-luat-su-tu-van-phap-luat-dan-su-truc-tuyen-qua-tong-dai-dien-thoai-.aspx)
**Luật sư tư vấn luật dân sự** **gọi số:** ** 1900 6162** **Trả lời:**
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc đến Công ty Luật Minh Khuê chúng tôi, căn cứ vào những thông tin bạn cung cấp xin tư vấn như sau
**1. Cơ sở pháp lý:** [Thông tư 65/2012/TT-BCA](http://vanban.luatminhkhue.vn/xem-vb/113792/thong-tu-65-2012-tt-bca-quy-dinh-nhiem-vu-quyen-han-hinh-thuc-noi-dung-tuan-tra-kiem-soat-cua-canh-sat-giao-thong-.aspx) quy định nhiệm vụ, quyền hạn, hình thức, nội dung tuần tra, kiểm soát của cảnh sát giao thông đường bộ. **2. Nội dung tư vấn: **
Khoản 1 Điều 5
[ thông tư 65/2012/TT-BCA](http://vanban.luatminhkhue.vn/xem-vb/113792/thong-tu-65-2012-tt-bca-quy-dinh-nhiem-vu-quyen-han-hinh-thuc-noi-dung-tuan-tra-kiem-soat-cua-canh-sat-giao-thong-.aspx) quy định nhiệm vụ, quyền hạn, hình thức, nội dung tuần tra, kiểm soát của cảnh sát giao thông đường bộ như sau:
"1. Được dừng các phương tiện đang tham gia giao thông đường bộ; kiểm soát phương tiện, giấy tờ của phương tiện; kiểm soát người và giấy tờ của người điều khiển phương tiện, giấy tờ tùy thân của người trên phương tiện đang kiểm soát, việc thực hiện các quy định về hoạt động vận tải đường bộ theo quy định pháp luật."
Điều 14 thông tư 65/2012/TT-BCA (nêu trên) quy định các trường hợp được dừng phương tiện như sau:
1. Cán bộ thực hiện nhiệm vụ tuần tra, kiểm soát được dừng phương tiện để kiểm soát trong các trường hợp sau:
a) Trực tiếp phát hiện hoặc thông qua phương tiện, thiết bị kỹ thuật nghiệp vụ phát hiện, ghi nhận được các hành vi vi phạm pháp luật về giao thông đường bộ;
b) Thực hiện kế hoạch, mệnh lệnh tổng kiểm soát của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông đường bộ - đường sắt hoặc Giám đốc Công an cấp tỉnh trở lên;
c) Thực hiện kế hoạch, phương án công tác của Trưởng phòng Hướng dẫn và Tổ chức tuần tra, kiểm soát giao thông thuộc Cục Cảnh sát giao thông đường bộ - đường sắt, Trưởng phòng Cảnh sát giao thông hoặc Trưởng Công an cấp huyện trở lên về việc kiểm soát, xử lý vi phạm pháp luật về giao thông đường bộ theo chuyên đề;
d) Có văn bản của thủ trưởng, phó thủ trưởng cơ quan điều tra từ cấp huyện trở lên; văn bản đề nghị của cơ quan chức năng liên quan về dừng phương tiện để kiểm soát phục vụ công tác bảo đảm an ninh, trật tự;
đ) Tin báo của cơ quan, tổ chức, cá nhân về hành vi vi phạm pháp luật của người và phương tiện tham gia giao thông.
2. Việc dừng phương tiện phải bảo đảm các yêu cầu sau:
a) An toàn, đúng quy định của pháp luật;
b) Không làm cản trở đến hoạt động giao thông;
c) Khi đã dừng phương tiện phải thực hiện việc kiểm soát, nếu phát hiện vi phạm phải xử lý vi phạm theo đúng quy định của pháp luật.
Điểm a Khoản 1 Điều 16 của Thông tư trên quy định về nội dung kiểm soát như sau: " a) Kiểm soát các giấy tờ có liên quan đến người và phương tiện, gồm: Giấy phép lái xe; giấy chứng nhận đăng ký xe; sổ chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện cơ giới đường bộ và giấy tờ khác có liên quan đến người, phương tiện, hoạt động vận tải. Khi kiểm soát phải đối chiếu giữa các giấy tờ với nhau và thực tế phương tiện về biển số, nhãn hiệu, loại phương tiện, trọng tải, màu sơn. Trường hợp cần thiết phải kiểm soát, đối chiếu với số máy, số khung của phương tiện;"
Căn cứ vào các điều khoản trên cho thấy mặc dù bạn không có lỗi cảnh sát giao thông vẫn có quyền túyt còi, dừng xe kiểm tra giấy tờ nhằm mục đích kiểm soát theo kế hoạch, mệnh lệnh tổng kiểm soát của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông đường bộ - đường sắt hoặc Giám đốc Công an cấp tỉnh trở lên nhưng việc dừng xe phải đảm bảo các quy định tại khoản 2 Điều 14 đã nêu ở trên như không được cản trở đến hoạt động giao thông...
Trên đây là thư tư vấn của chúng tôi. Chúng tôi hy vọng rằng, ý kiến tư vấn của chúng tôi sẽ giúp làm sáng tỏ các vấn đề mà bạn đang quan tâm.
Trên từng vấn đề cụ thể, nếu bạn cần tham khảo thêm ý kiến chuyên môn của chúng tôi, xin hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo địa chỉ email
[ hoặc qua Tổng đài tư vấn: Tư vấn pháp luật dân sự miễn phí qua Email](/luat-su-dan-su/dich-vu-luat-su-tu-van-phap-luat-dan-su-mien-phi-qua-email.aspx) **1900 6162.**
Trân trọng./.
**Bộ phận tư vấn pháp luật dân sự - Công ty luật Minh KHuê **


text:
Tổng quan máy photocopy Toshiba E-Studio 353
- Là dòng máy photocopy kỹ thuật số hiện đại.
- Được ưa chuộng với độ bền cực tốt
- Được trang bị màn hình cảm ứng và hoạt động linh hoạt
- Là dòng máy photocopy Toshiba chính hãng
Chức năng copy của máy photocopy Toshiba E-Studio 353
- Khả năng copy: 35 bản / phút
- Chức năng tái sử dụng mực thải và tiết kiệm điện
- Chức năng thông minh: tự động nạp bản gốc và bản sao tự động.
- Độ phân giải sao chụp / in: 2.400 x 600 dpi
- Khay giấy vào: Khay chuẩn: 2 khay x 550 tờ. Khay tay: 100 tờ
- Chức năng chụp sách / trang đôi.
- Chức năng dồn tài liệu.
Chức năng in của máy photocopy Toshiba E-Studio 353
- Giao diện kết nối chọn thêm: USB 2.0, 10/100BaseTX
- Loại tệp in: TIFF-MMR, TIFF-S, PDF
- Giao thức: IPX/SPX, TCP/IP, Linux®, UNIX®, EtherTalk®, LPR/LPD, IPP, WINS, SNMP, SMB
- Hỗ trợ: PCL6™, PostScript
- Công suất tối đa: 40.000 bản / tháng
- Tốc độ in: 35 bản /phút.
- Tuỳ chọn chức năng in thông minh và linh động.
Chức năng Scan của máy photocopy Toshiba E-Studio 353
- Quét ảnh 1 lần – Sao in nhiều lần.
- Quản lý mã số người sử dụng máy
- Điều kiển chức năng bằng màn hình cảm ứng.
- Tự động chọn khổ giấy.
- Chế độ xử lý hình ảnh bản gốc
- Chức năng chia bộ điện tử
- Hệ thống tăng tốc khởi động
Khả năng bảo mật của máy photocopy Toshiba E-Studio 353
- Ngăn chặn việc sao chép các tài liệu nhạy cảm bằng cách sử dụng sao chép trái phép Controls
- Sử dụng cơ sở hạ tầng đăng nhập mạng hiện có của bạn, Windows / LDAP xác thực với sự hỗ trợ Kerberos đảm bảo rằng người dùng chỉ với một tên và mật khẩu hợp lệ có thể truy cập các chức năng hệ thống
- Tùy chọn tự động DOSS sẽ ghi đè lên hình ảnh tiềm ẩn còn lại trên ổ đĩa cứng nội bộ sau khi một công việc được hoàn thành
- Mã hóa dữ liệu HDD
- S / MIME
- Truyền thông IPsec
- PDF được mã hóa truyền
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
**Tổng quan máy photocopy Toshiba E-Studio 353**
- Là dòng máy photocopy kỹ thuật số hiện đại.
- Được ưa chuộng với độ bền cực tốt
- Được trang bị màn hình cảm ứng và hoạt động linh hoạt
- Là dòng máy
**photocopy Toshiba chính hãng** **Chức năng copy của máy photocopy Toshiba E-Studio 353**
- Khả năng copy: 35 bản / phút
- Chức năng tái sử dụng mực thải và tiết kiệm điện
- Chức năng thông minh: tự động nạp bản gốc và bản sao tự động.
- Độ phân giải sao chụp / in: 2.400 x 600 dpi
- Khay giấy vào: Khay chuẩn: 2 khay x 550 tờ. Khay tay: 100 tờ
- Chức năng chụp sách / trang đôi.
- Chức năng dồn tài liệu.
**Chức năng in của máy photocopy Toshiba E-Studio 353**
- Giao diện kết nối chọn thêm: USB 2.0, 10/100BaseTX
- Loại tệp in: TIFF-MMR, TIFF-S, PDF
- Giao thức: IPX/SPX, TCP/IP, Linux®, UNIX®, EtherTalk®, LPR/LPD, IPP, WINS, SNMP, SMB
- Hỗ trợ: PCL6™, PostScript
- Công suất tối đa: 40.000 bản / tháng
- Tốc độ in: 35 bản /phút.
- Tuỳ chọn chức năng in thông minh và linh động.
**Chức năng Scan của máy photocopy Toshiba E-Studio 353**
- Quét ảnh 1 lần – Sao in nhiều lần.
- Quản lý mã số người sử dụng máy
- Điều kiển chức năng bằng màn hình cảm ứng.
- Tự động chọn khổ giấy.
- Chế độ xử lý hình ảnh bản gốc
- Chức năng chia bộ điện tử
- Hệ thống tăng tốc khởi động
**Khả năng bảo mật của máy photocopy Toshiba E-Studio 353**
- Ngăn chặn việc sao chép các tài liệu nhạy cảm bằng cách sử dụng sao chép trái phép Controls
- Sử dụng cơ sở hạ tầng đăng nhập mạng hiện có của bạn, Windows / LDAP xác thực với sự hỗ trợ Kerberos đảm bảo rằng người dùng chỉ với một tên và mật khẩu hợp lệ có thể truy cập các chức năng hệ thống
- Tùy chọn tự động DOSS sẽ ghi đè lên hình ảnh tiềm ẩn còn lại trên ổ đĩa cứng nội bộ sau khi một công việc được hoàn thành
- Mã hóa dữ liệu HDD
- S / MIME
- Truyền thông IPsec
- PDF được mã hóa truyền
**Thông số kỹ thuật máy photocopy Toshiba E-Studio 353**
|Phương thức sao chụp||Kỹ thuật số, Laser trắng đen|
|Chức năng mặc định|
|Bộ phận chọn thêm|
|Tốc độ sao chụp, in||35 bản / phút|
|Khổ giấy sao chụp|
|Khay giấy vào|
|Mức độ phóng to / Thu nhỏ||25% – 400% (tăng giảm 1%)|
|Thời gian khởi động máy||20 giây|
|Tốc độ chụp bản đầu tiên||4 giây|
|Sao chụp liên tục||999 bản|
|Độ phân giải sao chụp / in||2.400 x 600 dpi|
|Dung lượng bộ nhớ||256 MB + 32 MB + 64 GB HDD|
|Một số tiện ích sao chụp|
|Giao diện kết nối chọn thêm|
|Chức năng in (chọn thêm)|
|Chức năng Scan (chọn thêm)|
|Kích thước (W x D x H)||660 x 710 x 736 mm|
|Trọng Lượng||80 Kg|
|Công suất tiêu thụ tối đa||1.5 kW|
|Sử dụng mực||T-3520 (18.000 trang)|
|Công suất máy tối đa||40.000 bản / tháng|
|Tuổi thọ Drum||120.000 bản chụp|
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Bột nha đam là sản phẩm bột mặt nạ giúp tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng hồng, làm mờ thâm hiệu quả, hiện được Cát Viên cung cấp với chất lượng tốt nhất.
Ưu điểm của bột nha đam
+ Là sản phẩm chăm sóc da giúp bạn tiết kiệm tối đa chi phí trong việc săn tìm các loại mỹ phẩm có mức giá đắt đỏ.
+ Với thành phần chứa nhiều loại vitamin như B, D, E, C bột nha đam giúp chống oxy hóa, chống viêm lỗ chân lông, làm giảm mụn, mang đến cho bạn làn da mềm mại.
+ Bột nha đam được sản xuất bằng công nghệ dây truyền hiện đại, đảm bảo về chất lượng, an toàn, không gây dị ứng cho da.
Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt mua bột nha đam, bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ:
Trung tâm phân phối và cung cấp phụ kiện phun xăm thẩm mỹ cao cấp Cát Viên
Đ/c : Số 21 Ngõ 83 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 0963 419 988.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
**Bột nha đam** là sản phẩm bột mặt nạ giúp tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng hồng, làm mờ thâm hiệu quả, hiện được Cát Viên cung cấp với chất lượng tốt nhất.
Ưu điểm của
**bột nha đam**
+ Là sản phẩm chăm sóc da giúp bạn tiết kiệm tối đa chi phí trong việc săn tìm các loại mỹ phẩm có mức giá đắt đỏ.
+ Với thành phần chứa nhiều loại vitamin như B, D, E, C
** bột nha đam** giúp chống oxy hóa, chống viêm lỗ chân lông, làm giảm mụn, mang đến cho bạn làn da mềm mại.
+
**Bột nha đam** được sản xuất bằng công nghệ dây truyền hiện đại, đảm bảo về chất lượng, an toàn, không gây dị ứng cho da.
Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt mua
**bột nha đam**, bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ:
Trung tâm phân phối và cung cấp phụ kiện phun xăm thẩm mỹ cao cấp Cát Viên
Đ/c : Số 21 Ngõ 83 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 0963 419 988.
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

Link: <https://myphamcatvien.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://myphamcatvien.com/?p=6027>; rel=shortlink


text:
Cốp đen da trơn là sản phẩm được biết đến như một dụng cụ đựng đồ trang điểm, đồ phun xăm cỡ lớn được làm từ loại da mềm, kích thước 36*23*25. Cát Viên cung cấp Cốp đen da trơn chất lượng với mức giá phải chăng nhất.
Ưu điểm của Cốp đen da trơn
+ Giúp sắp xếp dụng cụ trang điểm một cách gọn gàng, ngăn nắp.
+ Bảo vệ cho dụng cụ của bạn bị bám bụi, mất vệ sinh và cũ kĩ
+ Tiện lợi khi mang xách đi du lịch hoặc đi công tác xa
+ Thiết kế trẻ trung, năng động, là món phụ kiện đẹp mắt, khiến bạn thêm thời trang và phong cách.
+ Chất liệu: Da
+ Kích thước 35*25*22
Để biết thêm thông tin chi tiết về dòng sản phẩm Cốp đen da trơn, cũng như đặt mua sản phẩm của Shop, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
Trung tâm phân phối và cung cấp phụ kiện phun xăm thẩm mỹ cao cấp Cát Viên
Đ/c : Số 21 Ngõ 83 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 0127 903 9999
Hạnh – :
đã vác hết được tủ đồ trang điểm khi du lịch nhờ em cốp xinh này
hường – :
Tôi làm thợ trang điểm thường xuyên phải mang xách cốp di chuyển, không biết Cốp da đen trơn này có quai xách không nhỉ?
seoadmin – :
Chào bạn. Cốp da đen trơn này có quai xách và quai cầm chắc chắn rất phù hợp khi di chuyển
Bên cạnh đó chúng tôi còn có một số sản phẩm khác có quai xách như Cốp hoa 3 tầng

markdown:
**Cốp đen da trơn là sản phẩm được biết đến như một dụng cụ đựng đồ trang điểm, đồ phun xăm cỡ lớn được làm từ loại da mềm, kích thước 36*23*25. Cát Viên cung cấp Cốp đen da trơn chất lượng với mức giá phải chăng nhất.**
Ưu điểm của
**Cốp đen da trơn**
+ Giúp sắp xếp dụng cụ trang điểm một cách gọn gàng, ngăn nắp.
+ Bảo vệ cho dụng cụ của bạn bị bám bụi, mất vệ sinh và cũ kĩ
+ Tiện lợi khi mang xách đi du lịch hoặc đi công tác xa
![Cốp da đen trơn Cốp da đen trơn](https://myphamcatvien.com/wp-content/uploads/2017/03/cop-dung-do-da-den-tron.jpg)
Cốp da đen trơn
+ Thiết kế trẻ trung, năng động, là món phụ kiện đẹp mắt, khiến bạn thêm thời trang và phong cách.
+ Chất liệu: Da
+ Kích thước 35*25*22
Để biết thêm thông tin chi tiết về dòng sản phẩm
**Cốp đen da trơn**, cũng như đặt mua sản phẩm của Shop, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
Trung tâm phân phối và cung cấp phụ kiện phun xăm thẩm mỹ cao cấp Cát Viên
Đ/c : Số 21 Ngõ 83 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 0127 903 9999
5trên 5 Hạnh– :
đã vác hết được tủ đồ trang điểm khi du lịch nhờ em cốp xinh này
5trên 5 hường– :
Tôi làm thợ trang điểm thường xuyên phải mang xách cốp di chuyển, không biết Cốp da đen trơn này có quai xách không nhỉ?
seoadmin– :
Chào bạn. Cốp da đen trơn này có quai xách và quai cầm chắc chắn rất phù hợp khi di chuyển
Bên cạnh đó chúng tôi còn có một số sản phẩm khác có quai xách như Cốp hoa 3 tầng

Link: <https://myphamcatvien.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://myphamcatvien.com/?p=4106>; rel=shortlink