text:
Chi Móng bò
Chi Ban hay chi Móng bò, chi Hoàng hậu (danh pháp khoa học: Bauhinia) là một chi chứa hơn 200 loài thực vật có hoa trong phân họ Vang (Caesalpinioideae)[3] của một họ lớn là họ Đậu (Fabaceae), với sự phân bổ rộng khắp vùng nhiệt đới. Chi này được đặt tên khoa học theo tên gọi của anh em nhà Bauhin, các nhà thực vật học người Pháp gốc Thụy Sĩ.
Nhiều loài được trồng rộng rãi trong khu vực nhiệt đới như là các "cây lan", cụ thể là ở miền bắc Ấn Độ, Việt Nam và đông nam Trung Quốc. Chúng đôi khi được gọi theo màu hoa như là lan tía, lan nhà nghèo. Bauhinia blakeana là loài hoa biểu tượng của Hồng Kông.
Mục lục
Một số loài[sửa | sửa mã nguồn]
- Bauhinia acuminata - Ban trắng, móng bò trắng, móng bò hoa trắng, móng bò nhọn
- Bauhinia baccacensis - Móng bò Hậu Giang.
- Bauhinia blakeana - Dương tử kinh
- Bauhinia bracteata - Dây mấu, dây cánh giơi, mấu đỏ, móng bò rừng.
- Bauhinia cardinalis - Móng bò đỏ, dây mấu tràm, dây mấu hăng.
- Bauhinia championi (đồng nghĩa: Phanera championii, Bauhinia bonii, B. lecomtei, B. gnomon) - Móng bò Champion.
- Bauhinia coccinea - Dây quạch, dây mấu, móng bò hoa đỏ.
- Bauhinia corymbosa
- Bauhinia curtisii - Móng bò Curtis, dây mấu, móng bò hoa xanh.
- Bauhinia forticata
- Bauhinia galpinii
- Bauhinia glauca - Móng bò mốc.
- Bauhinia hirsuta - Móng bò lông phún.
- Bauhinia khasiana - Móng bò nhung, dây mấu, dây quạch.
- Bauhinia lakhonensis - Móng bò Lakhon, móng bò lông xám.
- Bauhinia malabarica - Chân trâu, móng bò tai voi.
- Bauhinia mastopoda - Ban đỏ
- Bauhinia monandra- Móng bò một nhị, móng bò đơn hùng, gõ bông điểm.
- Bauhinia purpurea - Cây móng bò, ban tía, móng bò hoa tím, móng bò lan.
- Bauhinia pyrrhoclada - Móng bò lửa.
- Bauhinia racemosa - Móng bò chùm.
- Bauhinia saccocalyx - Móng bò đài túi.
- Bauhinia scandens - Móng bò leo.
- Bauhinia tomentosa- Móng bò vàng
- Bauhinia touranensis - Làu máu, móng bò hoa chanh.
- Bauhinia variegata - Ban trắng, móng bò sọc ở vùng tây bắc Bắc Bộ, Việt Nam.
- Bauhinia vahlii
- Bauhinia viridescens - Móng bò hoa xanh nhạt, móng bò trở xanh.
Hoa ban[sửa | sửa mã nguồn]
Hoa ban có từ 4 - 5 cánh. Nhị hoa có vị ngọt, thu hút nhiều loài côn trùng, nhất là các loài lấy mật như ong, bướm. Tên gọi hoa ban trắng (Bauhinia variegata) theo tiếng của người Thái có nghĩa hoa ngọt. Hằng năm, đầu tháng hai âm lịch, hoa ban lác đác nở, rộ nhất và đẹp nhất là vào khoảng đầu tháng ba, đến đầu tháng tư thì hoa bắt đầu tàn. Lúc nở rộ, trông cây ban như thể chỉ có hoa mà không có lá. Người vùng cao Tây Bắc Việt Nam thường dựa vào hoa ban để làm nông, họ phát nương vào lúc hoa nở và tra hạt vào lúc hoa tàn.
Biểu tượng[sửa | sửa mã nguồn]
Hoa ban trắng (Bauhinia variegata) là biểu tượng văn hóa của vùng Tây Bắc Bắc Bộ Việt Nam, thường tượng trưng cho sự thủy chung trong tình yêu đôi lứa.
Hoa dương tử kinh (Bauhinia blakeana) từ năm 1997 đã trở thành loài hoa biểu tượng cho Hồng Kông và nó xuất hiện trên lá cờ của Hồng Kông cũng như trên các đồng đô la Hồng Kông. Còn tại Đài Loan, nó đã được bầu chọn là loài hoa của thành phố Gia Nghĩa ở miền tây nam Đài Loan.
Văn học[sửa | sửa mã nguồn]
Hoa ban thường xuất hiện trong các trường ca và truyền thuyết dân gian các dân tộc thiểu số Tây Bắc Việt Nam. Trong cộng đồng các dân tộc Tây Bắc, tồn tại ba kiểu truyện kể về sự tích hoa ban; đó là các truyện Pi Khun-Noọng Ban, truyện Cầm Đôi-Hiến Hom và truyện Bun Trai-Bun Nhinh (hay truyện hai Bun). Cách kể và tên nhân vật của các truyện tuy có khác nhau, nhưng đều giống nhau ở chỗ dùng hoa ban làm biểu tượng cho sự thủy chung trong tình yêu đôi lứa.
Nhà thơ Trần Mạnh Hảo đã viết bài thơ Gửi Lai Châu, trong đó có câu: Hoa Ban nở thành người con gái Thái.
Tình ca Thái có câu:
- Trăm năm ngắm ban nở còn ngắm mãi
- Mỗi mùa bạn lại thêm trẻ ra, không già...
Ẩm thực[sửa | sửa mã nguồn]
Tại vùng Tây Bắc Việt Nam, hoa ban cùng với lá có thể được chế biến thành những món ăn độc đáo như: xôi, xào, nấu canh, làm nộm, đồ lên chấm với dấm ớt măng chua...
Hình ảnh[sửa | sửa mã nguồn]
Chú thích[sửa | sửa mã nguồn]
- ^ a ă “Genus: Bauhinia L.”. Germplasm Resources Information Network. United States Department of Agriculture. Ngày 29 tháng 3 năm 2007. Truy cập ngày 6 tháng 12 năm 2010.
- ^ Wunderlin RP. (2010). “Reorganization of the Cercideae (Fabaceae: Caesalpinioideae)” (PDF). Phytoneuron 48: 1–5.
- ^ Theo website của APG, truy cập ngày 27-10-2007 thì chi này nằm trong phân họ mới tạo ra là Cercideae
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
- Dữ liệu liên quan tới Bauhinia tại Wikispecies

markdown:
# Chi Móng bò
[Cây móng bò](/w/index.php?title=C%C3%A2y_m%C3%B3ng_b%C3%B2&redirect=no)) [tiếng Việt](/wiki/Ti%E1%BA%BFng_Vi%E1%BB%87t)còn có nghĩa khác, xem bài [Ban](/wiki/Ban)
|
|Bauhinia
|
|![]()
*Bauhinia blakeana*) [Phân loại khoa học](/wiki/Ph%C3%A2n_lo%E1%BA%A1i_sinh_h%E1%BB%8Dc) [Giới](/wiki/Gi%E1%BB%9Bi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *regnum*) [Plantae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt) [Angiospermae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_hoa) [Eudicots](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_hai_l%C3%A1_m%E1%BA%A7m_th%E1%BA%ADt_s%E1%BB%B1) [Rosids](/wiki/Nh%C3%A1nh_hoa_H%E1%BB%93ng) [Bộ](/wiki/B%E1%BB%99_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *ordo*) [Fabales](/wiki/B%E1%BB%99_%C4%90%E1%BA%ADu) [Họ](/wiki/H%E1%BB%8D_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *familia*) [Fabaceae](/wiki/H%E1%BB%8D_%C4%90%E1%BA%ADu) [Phân họ](/wiki/Ph%C3%A2n_h%E1%BB%8D)( *subfamilia*) [Caesalpinioideae](/wiki/Ph%C3%A2n_h%E1%BB%8D_Vang) [Tông](/wiki/T%C3%B4ng_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *tribus*) [Cercideae](/w/index.php?title=Cercideae&action=edit&redlink=1) [Chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *genus*) **Bauhinia** [L.](/wiki/Carl_Linnaeus) [[1]](#cite_note-GRIN1-1) [Loài điển hình](/wiki/Sinh_v%E1%BA%ADt_%C4%91i%E1%BB%83n_h%C3%ACnh) [B. divaricata](/wiki/Bauhinia_divaricata)
L.
[Các loài](/wiki/Lo%C3%A0i) [Danh pháp đồng nghĩa](/wiki/T%C3%AAn_%C4%91%E1%BB%93ng_ngh%C4%A9a_(sinh_v%E1%BA%ADt_h%E1%BB%8Dc)) [[1]](#cite_note-GRIN1-1) [[2]](#cite_note-2) *Alvesia*Welw. *Amaria*S. Mutis ex Caldas *Ariaria*Cuervo *Cansenia*Raf. *Cardenasia*Rusby *Caspareopsis*Britton & Rose *Casparia*Kunth *Mandarus*Raf. *Monoteles*Raf. *Pauletia*Cav. *Perlebia*Mart. *Schnella*Raddi *Telestria*Raf. **Chi Ban** hay **chi Móng bò**, **chi Hoàng hậu** ( [danh pháp khoa học](/wiki/Danh_ph%C3%A1p): *) là một chi chứa hơn 200 loài Bauhinia* [thực vật có hoa](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_hoa)trong [phân họ Vang](/wiki/Ph%C3%A2n_h%E1%BB%8D_Vang)( *)* [Caesalpinioideae](/wiki/Ph%C3%A2n_h%E1%BB%8D_Vang) của một họ lớn là [[3]](#cite_note-3) [họ Đậu](/wiki/H%E1%BB%8D_%C4%90%E1%BA%ADu)( *Fabaceae*), với sự phân bổ rộng khắp vùng nhiệt đới. Chi này được đặt tên khoa học theo tên gọi của anh em nhà [Bauhin](/w/index.php?title=Bauhin&action=edit&redlink=1), các nhà thực vật học người [Pháp](/wiki/Ph%C3%A1p)gốc [Thụy Sĩ](/wiki/Th%E1%BB%A5y_S%C4%A9).
Nhiều loài được trồng rộng rãi trong khu vực nhiệt đới như là các "cây lan", cụ thể là ở miền bắc
[Ấn Độ](/wiki/%E1%BA%A4n_%C4%90%E1%BB%99), [Việt Nam](/wiki/Vi%E1%BB%87t_Nam) và đông nam [Trung Quốc](/wiki/Trung_Qu%E1%BB%91c). Chúng đôi khi được gọi theo màu hoa như là **lan tía**, **lan nhà nghèo**. * là loài hoa biểu tượng của Bauhinia blakeana* [Hồng Kông](/wiki/H%E1%BB%93ng_K%C3%B4ng).
## Mục lục
## Một số loài[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=1)] *- Ban trắng,* [Bauhinia acuminata](/wiki/Bauhinia_acuminata) [móng bò trắng](/wiki/M%C3%B3ng_b%C3%B2_tr%E1%BA%AFng), móng bò hoa trắng, móng bò nhọn *- Móng bò Hậu Giang.* [Bauhinia baccacensis](/w/index.php?title=Bauhinia_baccacensis&action=edit&redlink=1) *-* [Bauhinia blakeana](/wiki/Bauhinia_blakeana) [Dương tử kinh](/wiki/D%C6%B0%C6%A1ng_t%E1%BB%AD_kinh) *- Dây mấu, dây cánh giơi, mấu đỏ, móng bò rừng.* [Bauhinia bracteata](/wiki/Bauhinia_bracteata) *- Móng bò đỏ, dây mấu tràm, dây mấu hăng.* [Bauhinia cardinalis](/wiki/Bauhinia_cardinalis) *(đồng nghĩa:* [Bauhinia championi](/w/index.php?title=Bauhinia_championi&action=edit&redlink=1) *Phanera championii*, *Bauhinia bonii*, *B. lecomtei*, *B. gnomon*) - Móng bò Champion. *- Dây quạch, dây mấu, móng bò hoa đỏ.* [Bauhinia coccinea](/wiki/Bauhinia_coccinea) [Bauhinia corymbosa](/wiki/Bauhinia_corymbosa) *- Móng bò Curtis, dây mấu, móng bò hoa xanh.* [Bauhinia curtisii](/wiki/Bauhinia_curtisii) [Bauhinia forticata](/w/index.php?title=Bauhinia_forticata&action=edit&redlink=1) [Bauhinia galpinii](/wiki/Bauhinia_galpinii) *- Móng bò mốc.* [Bauhinia glauca](/wiki/Bauhinia_glauca) *- Móng bò lông phún.* [Bauhinia hirsuta](/wiki/Bauhinia_hirsuta) *- Móng bò nhung, dây mấu, dây quạch.* [Bauhinia khasiana](/wiki/Bauhinia_khasiana) *- Móng bò Lakhon, móng bò lông xám.* [Bauhinia lakhonensis](/wiki/Bauhinia_lakhonensis) *- Chân trâu, móng bò tai voi.* [Bauhinia malabarica](/wiki/Bauhinia_malabarica) *- Ban đỏ* [Bauhinia mastopoda](/w/index.php?title=Bauhinia_mastopoda&action=edit&redlink=1) *- Móng bò một nhị, móng bò đơn hùng, gõ bông điểm.* [Bauhinia monandra](/wiki/Bauhinia_monandra) *-* [Bauhinia purpurea](/wiki/Bauhinia_purpurea) [Cây móng bò](/wiki/C%C3%A2y_m%C3%B3ng_b%C3%B2), ban tía, móng bò hoa tím, móng bò lan. *- Móng bò lửa.* [Bauhinia pyrrhoclada](/wiki/Bauhinia_pyrrhoclada) *- Móng bò chùm.* [Bauhinia racemosa](/wiki/Bauhinia_racemosa) *- Móng bò đài túi.* [Bauhinia saccocalyx](/wiki/Bauhinia_saccocalyx) *- Móng bò leo.* [Bauhinia scandens](/wiki/Bauhinia_scandens) *- Móng bò vàng* [Bauhinia tomentosa](/wiki/Bauhinia_tomentosa) *- Làu máu, móng bò hoa chanh.* [Bauhinia touranensis](/wiki/Bauhinia_touranensis) *-* [Bauhinia variegata](/wiki/Bauhinia_variegata) [Ban trắng](/wiki/Ban_tr%E1%BA%AFng), móng bò sọc ở vùng tây bắc Bắc Bộ, Việt Nam. [Bauhinia vahlii](/wiki/Bauhinia_vahlii) *- Móng bò hoa xanh nhạt, móng bò trở xanh.* [Bauhinia viridescens](/wiki/Bauhinia_viridescens)
## Hoa ban[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=2)]
Hoa ban có từ 4 - 5 cánh. Nhị hoa có vị ngọt, thu hút nhiều loài côn trùng, nhất là các loài lấy mật như ong, bướm. Tên gọi hoa ban trắng (
*) theo tiếng của người Thái có nghĩa Bauhinia variegata* *hoa ngọt*. Hằng năm, đầu tháng hai âm lịch, hoa ban lác đác nở, rộ nhất và đẹp nhất là vào khoảng đầu tháng ba, đến đầu tháng tư thì hoa bắt đầu tàn. Lúc nở rộ, trông cây ban như thể chỉ có hoa mà không có lá. Người vùng cao Tây Bắc Việt Nam thường dựa vào hoa ban để làm nông, họ phát nương vào lúc hoa nở và tra hạt vào lúc hoa tàn.
### Biểu tượng[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=3)]
Hoa ban trắng (
*) là biểu tượng văn hóa của vùng Tây Bắc Bắc Bộ Việt Nam, thường tượng trưng cho sự thủy chung trong tình yêu đôi lứa. Bauhinia variegata*
Hoa dương tử kinh (
*) từ năm 1997 đã trở thành loài hoa biểu tượng cho Bauhinia blakeana* [Hồng Kông](/wiki/H%E1%BB%93ng_K%C3%B4ng)và nó xuất hiện trên lá cờ của Hồng Kông cũng như trên các đồng đô la Hồng Kông. Còn tại Đài Loan, nó đã được bầu chọn là loài hoa của thành phố [Gia Nghĩa](/wiki/Gia_Ngh%C4%A9a)ở miền tây nam Đài Loan.
### Văn học[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=4)]
Hoa ban thường xuất hiện trong các trường ca và truyền thuyết dân gian các dân tộc thiểu số Tây Bắc Việt Nam. Trong cộng đồng các dân tộc Tây Bắc, tồn tại ba kiểu truyện kể về sự tích hoa ban; đó là các truyện
*Pi Khun-Noọng Ban*, truyện *Cầm Đôi-Hiến Hom* và truyện *Bun Trai-Bun Nhinh* (hay truyện hai Bun). Cách kể và tên nhân vật của các truyện tuy có khác nhau, nhưng đều giống nhau ở chỗ dùng hoa ban làm biểu tượng cho sự thủy chung trong tình yêu đôi lứa.
Nhà thơ
[Trần Mạnh Hảo](/wiki/Tr%E1%BA%A7n_M%E1%BA%A1nh_H%E1%BA%A3o) đã viết bài thơ *Gửi Lai Châu*, trong đó có câu: *Hoa Ban nở thành người con gái Thái*.
Tình ca Thái có câu:
*Trăm năm ngắm ban nở còn ngắm mãi* *Mỗi mùa bạn lại thêm trẻ ra, không già...*
### Ẩm thực[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=5) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=5)]
Tại vùng Tây Bắc Việt Nam, hoa ban cùng với lá có thể được chế biến thành những món ăn độc đáo như: xôi, xào, nấu canh, làm nộm, đồ lên chấm với dấm ớt măng chua...
### Hình ảnh[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=6) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=6)]
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=7) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=7)]
- ^
**a** **ă** [“Genus:](http://www.ars-grin.gov/cgi-bin/npgs/html/genus.pl?1337). *Bauhinia*L.” *Germplasm Resources Information Network*. United States Department of Agriculture. Ngày 29 tháng 3 năm 2007. Truy cập ngày 6 tháng 12 năm 2010. [^](#cite_ref-2) **Wunderlin RP.**(2010). [“Reorganization of the Cercideae (Fabaceae: Caesalpinioideae)”](http://www.phytoneuron.net/PhytoN-Cercideae.pdf)(PDF). [Phytoneuron](/w/index.php?title=Phytoneuron&action=edit&redlink=1) **48**: 1–5. **Theo** [^](#cite_ref-3) [website của APG](http://www.mobot.org/MOBOT/research/APweb/orders/fabalesweb.htm#Fabaceae), truy cập ngày 27-10-2007 thì chi này nằm trong phân họ mới tạo ra là [Cercideae](/w/index.php?title=Ph%C3%A2n_h%E1%BB%8D_T%E1%BB%AD_kinh&action=edit&redlink=1)
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&veaction=edit§ion=8) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chi_M%C3%B3ng_b%C3%B2&action=edit§ion=8)]
Dữ liệu liên quan tới
[Bauhinia](https://species.wikimedia.org/wiki/Bauhinia)tại [Wikispecies](/wiki/Wikispecies)

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

X-Cache-Status: miss

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Via: 1.1 varnish-v4, 1.1 varnish-v4

Content-Language: vi

X-UA-Compatible: IE=Edge

X-Cache: cp1068 miss, cp1053 miss

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization


text:
Tham gia nhóm thảo luận IDVS trên mạng xã hội Facebook
Diễn đàn IDVS là sân chơi chất lượng dành cho cộng đồng SEO trên báo Tuổi Trẻ
Giấy phép chứng nhận Mạng Xã Hội của diễn đàn IDVS được bộ Thông Tin Truyền Thông cấp
Xin HÃY nhấn nút REPORT khi gặp topic spam. Comment trong topic spam sẽ bị BAN NICK không thông báo trước
Diễn đàn IDVS là sân chơi chất lượng dành cho cộng đồng SEO trên báo Tuổi Trẻ
Giấy phép chứng nhận Mạng Xã Hội của diễn đàn IDVS được bộ Thông Tin Truyền Thông cấp
Xin HÃY nhấn nút REPORT khi gặp topic spam. Comment trong topic spam sẽ bị BAN NICK không thông báo trước
ninhpv
Dự bị
- ninhpv được nhìn thấy lần cuối:
- 24 Tháng năm 2012
- Đang tải...
- Đang tải...
Tương tác

markdown:
![ hot](https://forum.idichvuseo.com/images/hot.gif)
**Tham gia nhóm thảo luận IDVS trên mạng xã hội Facebook** ![ hot](https://forum.idichvuseo.com/images/hot.gif)
**Diễn đàn IDVS là sân chơi chất lượng dành cho cộng đồng SEO trên báo Tuổi Trẻ** **Giấy phép chứng nhận Mạng Xã Hội của diễn đàn IDVS được bộ Thông Tin Truyền Thông cấp**
Xin HÃY nhấn nút REPORT khi gặp topic spam. Comment trong topic spam sẽ bị BAN NICK không thông báo trước
# ninhpv
Dự bị
- ninhpv được nhìn thấy lần cuối:
- 24 Tháng năm 2012
- Đang tải...
- Đang tải...
### Tương tác

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-control: private, max-age=0

Set-Cookie: xf_session=339a2a40b5f68182cd3eef74ffe64ece; path=/; secure; httponly

Connection: close

Server: nginx

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nếu không đủ lượng protein, cacbon hydrat, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, bạn có thể bắt đầu mất trí nhớ và suy giảm nhận thức. Chế độ ăn cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần.
Vậy loại thức ăn nào tốt cho trí nhớ và sử dụng chúng như thế nào là tốt? Bài này xin chia sẻ một số thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ.
Vậy loại thức ăn nào tốt cho trí nhớ và sử dụng chúng như thế nào là tốt? Bài này xin chia sẻ một số thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ.
Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nhưng, điều đó không phải bao giờ cũng có được vì nhiều lý do khác nhau tùy thuộc vào thiên bẩm, thể chất, tuổi tác, môi trường sống, điều kiện giáo dục..., trong đó không thể không kể đến chế độ ăn uống. Vậy, ăn gì để tốt cho trí nhớ?
Ăn để cải thiện trí nhớ - vấn đề đã được đặt ra đối với các nhà dinh dưỡng học cổ truyền phương Đông từ hàng nghìn năm nay. Theo họ, trên cơ sở đảm bảo chế độ ăn uống mang tính chỉnh thể (đầy đủ), bình hành (cân đối) và tam nhân chế nghi (hợp lý) thì phải chú ý trọng dụng một số đồ ăn thức uống có công dụng kiện não ích trí nhằm mục đích cải thiện trí nhớ và dự phòng tích cực chứng kiện vong (hay quên), một căn bệnh thường gặp khi có tuổi. Ví như:
1. Não lợn
Theo thuyết “dĩ tạng bổ tạng” (lấy tạng bổ tạng) của y học cổ truyền, não lợn vị ngọt, tính bình, có công dụng ích thận bổ não, bổ cốt tủy, được dùng để chữa các chứng tâm căn suy nhược (suy nhược thần kinh), kiện vong (hay quên), huyễn vựng (chóng mặt hoa mắt)... Thường dùng dưới dạng hấp cách thủy ăn đơn thuần hoặc phối hợp với kỷ tử và hoài sơn. Não lợn có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa rất nhiều cholesterol cho nên những người bị rối loạn lipid máu, vữa xơ động mạch khi dùng cần có sự tư vấn của thầy thuốc.
2. Trứng chim bồ câu bổ thận dưỡng tâm
Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ thận dưỡng tâm, thường được dùng làm thức ăn cho những người mất ngủ hay quên, đầu choáng mắt hoa, tai ù tai điếc, lưng đau gối mỏi... do tâm thận hư yếu. Cổ nhân có câu: “Tâm tri tương lai, thận tàng dĩ vãng”, vậy nên bồi bổ 2 tạng tâm và thận có tác dụng trực tiếp đến việc cải thiện khả năng ghi nhớ. Dân gian thường dùng trứng chim câu 5 quả, long nhãn 15g, kỷ tử 15g và đường phèn 25g hấp cách thủy ăn mỗi ngày 2 lần để chữa chứng hay quên.
3.Trứng chim cút
Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ ích khí huyết, kiện não ích trí. Với giá trị dinh dưỡng rất cao vượt xa so với các loại trứng gia cầm khác, đặc biệt có chứa nhiều lecithin, trứng chim cút là một trong những loại thực phẩm rất hữu ích cho não bộ. Thường được dùng dưới dạng luộc ăn mỗi ngày vài quả, kho thịt, nấu canh bóng hoặc làm nhân bánh bao.
4. Mật ong
Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ hư, nhuận táo, giải độc, được mệnh danh là “tinh của trăm hoa”. Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó đặc biệt là có chứa nhiều loại men, acid amin, các vitamin và nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, qua đó cải thiện khả năng ghi nhớ. Dược thư cổ Thực vật bản thảo đã viết: “Phong mật, cửu phục cường chí khí, khinh thân, bất cơ bất lão, diên niên thần tiên”(uống mật ong lâu ngày sẽ làm mạnh mẽ thần chí, thân thể nhẹ nhàng, không đói không già, sống lâu như thần tiên). Có nhiều cách dùng, nhưng đơn giản nhất là đều đặn mỗi tối uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ.
5. Long nhãn
Vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết, kiện não ích trí. Y thư cổ Khai bảo bản thảo cho rằng, long nhãn có khả năng “quy tỳ nhi ích trí” (bổ tỳ mà có ích cho trí tuệ). Sách Bản thảo cương mục cũng viết: “Long nhãn khai vị ích tỳ, bổ hư trường trí” (long nhãn kiện tỳ vị, bồi bổ hư nhược và làm khỏe tinh thần). Nghiên cứu hiện đại cho thấy, long nhãn có khả năng điều chỉnh hoạt động của vỏ não và cải thiện khả năng ghi nhớ. Để phòng chống tích cực chứng “kiện vong”, dân gian thường dùng long nhãn 500g, đường trắng 500g, nấu thành cao đặc, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10 - 15ml.
6. Chè hạt sen có tác dụng dưỡng tâm an thần
Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ chỉ tả, ích thận cố tinh, dưỡng tâm an thần. Y thư cổ Thần nông bản thảo kinh viết: “Liên nhục bổ trung, dưỡng thần, ích khí lực, trừ bách bệnh, cửu phục khinh thân nãi lão” (hạt sen bổ tỳ vị, có lợi cho thần khí, trừ được trăm bệnh, dùng lâu làm nhẹ người và kéo dài tuổi thọ). Thường được dùng dưới dạng chế biến thành các món ăn - bài thuốc như chè hạt sen, cháo hạt sen...
7. Kỷ tử
Vị ngọt, tính bình, có công dụng tư bổ can thận, làm sáng mắt và nhuận tràng. Dân gian thường dùng kỷ tử để phòng chống chứng “kiện vong” và tăng cường trí nhớ bằng cách lấy kỷ tử 30g, não dê 1 bộ, đem hấp cách thủy ăn hoặc lấy kỷ tử 10g, hoài sơn 30g, não lợn 1 bộ, hấp cách thủy ăn hoặc kỷ tử 20g, hồng táo 6 quả, trứng gà 2 quả, tất cả đem nấu chín, sau đó bóc bỏ vỏ trứng rồi đun thêm 15 phút nữa là được, chế thêm gia vị ăn nóng, mỗi tuần 2 lần.
8. Cà tím
Nhờ giàu chất chống oxy hóa có tên gọi là anthocyanin (được chứng minh hỗ trợ trong việc mất trí nhớ), cà tím (nguyên vỏ) được khuyến cáo là loại rau đặc biệt tốt cho não. 200 gram cà tím có thể cung cấp 1,500 miligram anthocyanin, một lượng khá cao.
9. Ca cao
Ăn một lượng nhỏ socola đen có thể ngay lập tức thúc đẩy trí não của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố năm 2011 trên Tạp chí Sinh lý học và hành vi, 30 người trưởng thành ăn socola đen (giàu flavonol) trước khi tiến hành kiểm tra trực quan và nhận thức. Một tuần sau, họ làm một bài kiểm tra tương tự sau khi ăn socola trắng (ít flavonol).
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, ăn sô cô la đen cải thiện khả năng nhận thức, không gian bộ nhớ và thời gian phản ứng của những người tham gia. Flavanol ca cao cũng có thể cải thiện chức năng mạch máu trong não. Hãy chọn loại socola đen nhất có sẵn để có được hầu hết lợi ích từ flavanol. Tốt nhất là chọn loại có chứa ít nhất 70% cacao.
10. Rau họ cải
Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải Bruxen và cải bắp rất giàu các hợp chất lưu huỳnh, có thể hỗ trợ bảo vệ não khỏi những căng thẳng oxy hóa hàng ngày. Trong một nghiên cứu tại Harvard, các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng, những phụ nữ ăn rau họ cải suy giảm nhận thức chậm hơn so với những người chỉ ăn trái cây hay rau.
Đặc biệt, bông cải xanh là nguồn chủ yếu chứa chất chống oxy hóa vitamin C, thiết yếu cho não, và beta-carotene, được các nhà nghiên cứu cho rằng đóng vai trò quan trọng trong chức năng não. Các loại rau họ cải cũng có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Ăn sống loại rau này, hấp hay nướng với một lượng nhỏ dầu ô liu. Tránh nấu kỹ vì có thể làm giảm lượng dinh dưỡng có trong rau.
11. Quả mọng
Theo một nghiên cứu nhỏ được công bố năm 2010 trên Tạp chí Hóa chất nông nghiệp và thực phẩm, những người trưởng thành mắc chứng khiếm khuyết nhận thức nhẹ sử dụng nước ép việt quất khoảng 12 tuần, có thể có khả năng thực hiện kiểm tra nhớ từ tốt hơn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, polyphenol- một loại chất chống oxy hóa được tìm thấy trong những loại quả sáng màu như quả mọng, có thể cải thiện khả năng nhớ và trì hoãn triệu chứng mất trí nhớ ban đầu bằng cách giảm viêm và những tổn thương, gây ra bởi các gốc tự do có hại. Bổ sung quả mọng vào ngũ cốc buổi sáng của bạn, sinh tố và bánh nướng để làm tăng hương vị và các chất dinh dưỡng bảo vệ não.
12. Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc có chứa nhiều protein và chất xơ hơn ngũ cốc tinh chế, khiến chúng có thể giữ lượng đường trong máu, năng lượng và tinh thần ổn định giữa các bữa ăn. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2009 chỉ ra rằng, ngũ cốc nguyên hạt có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc trì hoãn suy giảm nhận thức.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích thói quen ăn uống của 3.634 người trưởng thành từ 65 tuổi trở lên trong 11 năm. Họ phát hiện ra mối quan hệ mật thiết giữa việc ăn nhiều thức ăn có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả ngũ cốc nguyên hạt, với hiện tượng suy giảm nhận thức. Những lợi ích này được củng cố theo thời gian.
13. Cá có mỡ
Thường xuyên lựa chọn các loại cá có mỡ như cá hồi, cá mòi, cá bơn có thể cải thiện sức khỏe trí não của bạn lên một vài bậc. Cá béo chứa axit béo omega-3 cần thiết để tối ưu chức năng não. Chúng cung cấp dưỡng chất cần thiết để hình thành và duy trì các nơ ron mới và rất quan trọng trong việc giảm viêm trong não.
Những lựa chọn chế biến lành mạnh bao gồm nướng hay trộn cá với các loại thảo dược, hương vị tự nhiên, nước chanh và một chút dầu ô liu.
14. Quả óc chó
Quả óc chó giàu các dưỡng chất cần thiết bảo vệ não như vitamin E, folate, omega-3 và chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh năm 2011 tiết lộ rằng chế độ ăn uống bổ dung quả óc chó cải thiện 11% các bài kiểm tra lý luận ở thanh thiếu niên. Để có được những lợi ích sức khỏe từ quả óc chó, ăn khoảng 42.5 gram hạt mỗi ngày mà dùng chúng để thay thế những món ăn vặt như kẹo và khoai tây chiên.
15. Họ đậu
Các loài họ đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu hạt rất giàu chất xơ, protein và các chất chống oxy hóa. Chúng cũng có thể giúp não của bạn giữ độ “sắc nét” lâu hơn. Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng sức khỏe và tuổi tác năm 2012, bao gồm 5.691 người già mù chữ tại Trung Quốc ăn các loại đậu có thể giảm nguy cơ mắc suy giảm nhận thức. Để có thêm lợi ích, thay thế thịt trong các công thức nấu ăn bằng đậu vì chúng không có chất béo bão hòa và không cholesterol. Các món ăn dinh dưỡng khác từ đậu như sữa đậu này, súp đậu đen hoặc đậu lăng ăn cùng với dưa chuột thái lát.
16. Trà xanh
Sử dụng trà xanh với độ ngọt tối thiểu hoặc không đường, thay vì các loại nước ngọt chứa đường và caffeine và nước uống năng lượng khác có thể cải thiện chức năng não. Trà xanh bao gồm chất chống oxy hóa có tên gọi là catechin, giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Nó cũng có chứa một amino axit giống như hợp chất theanine, được chứng minh giúp giảm lo lắng, thúc đẩy sự thư giãn tỉnh táo bằng cách kích thích hoạt động của sóng não alpha. Để tránh lo lắng và những ảnh hưởng khác do dùng quá nhiều caffeine, nên uống trà xanh ở mức độ vừa phải, hợp lí, đặc biệt khi bạn nhạy cảm với các chất kích thích.
Ngoài ra, theo dinh dưỡng học cổ truyền, còn nhiều loại thực phẩm khác cũng có công dụng làm tăng trí nhớ như ngô, bá tử nhân, đại táo, các loại đậu, tổ yến, ngân nhĩ, mộc nhĩ, bách hợp, lạc, khiếm thực, hoàng tinh, hoàng kỳ, nấm hương, nấm rơm, nấm kim châm và các loại nấm ăn khác, trứng gà, các loại cá...
Để có thể có chế độ ăn tăng cường trí não tốt nhất, hãy kết hợp với một giấc ngủ tốt, đủ vào ban đêm và tập thể dục thường xuyên. Chăm sóc bộ não là đặc biệt quan trọng, đặc biệt khi bạn bước vào tuổi trung niên.
Sudo Trí Nhớ
Ghé Sushop để mua ủng hộ các sản phẩm của Blogsudo

markdown:
Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nếu không đủ lượng protein, cacbon hydrat, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, bạn có thể bắt đầu mất trí nhớ và suy giảm nhận thức. Chế độ ăn cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần.
Vậy loại thức ăn nào tốt cho trí nhớ và sử dụng chúng như thế nào là tốt? Bài này xin chia sẻ một số thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ.
Vậy loại thức ăn nào tốt cho trí nhớ và sử dụng chúng như thế nào là tốt? Bài này xin chia sẻ một số thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ.
![thuc an tot cho tri nho thuc an tot cho tri nho](http://lh3.googleusercontent.com/-QhE5l7P0bWM/VknmCBmWOCI/AAAAAAAA4AQ/cB3mR8eP9vA/s617/423305.jpg)
[Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nhưng, điều đó không phải bao giờ cũng có được vì nhiều lý do khác nhau tùy thuộc vào thiên bẩm, thể chất, tuổi tác, môi trường sống, điều kiện giáo dục..., trong đó không thể không kể đến chế độ ăn uống. Vậy, ăn gì để tốt cho trí nhớ?]
Ăn để cải thiện trí nhớ - vấn đề đã được đặt ra đối với các nhà dinh dưỡng học cổ truyền phương Đông từ hàng nghìn năm nay. Theo họ, trên cơ sở đảm bảo chế độ ăn uống mang tính chỉnh thể (đầy đủ), bình hành (cân đối) và tam nhân chế nghi (hợp lý) thì phải chú ý trọng dụng một số đồ ăn thức uống có công dụng kiện não ích trí nhằm mục đích cải thiện trí nhớ và dự phòng tích cực chứng kiện vong (hay quên), một căn bệnh thường gặp khi có tuổi. Ví như:
**1. Não lợn**
Theo thuyết “dĩ tạng bổ tạng” (lấy tạng bổ tạng) của y học cổ truyền, não lợn vị ngọt, tính bình, có công dụng ích thận bổ não, bổ cốt tủy, được dùng để chữa các chứng tâm căn suy nhược (suy nhược thần kinh), kiện vong (hay quên), huyễn vựng (chóng mặt hoa mắt)... Thường dùng dưới dạng hấp cách thủy ăn đơn thuần hoặc phối hợp với kỷ tử và hoài sơn. Não lợn có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa rất nhiều cholesterol cho nên những người bị rối loạn lipid máu, vữa xơ động mạch khi dùng cần có sự tư vấn của thầy thuốc.
**2. Trứng chim bồ câu bổ thận dưỡng tâm** **Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ thận dưỡng tâm, thường được dùng làm thức ăn cho những người mất ngủ hay quên, đầu choáng mắt hoa, tai ù tai điếc, lưng đau gối mỏi... do tâm thận hư yếu. Cổ nhân có câu: “Tâm tri tương lai, thận tàng dĩ vãng”, vậy nên bồi bổ 2 tạng tâm và thận có tác dụng trực tiếp đến việc cải thiện khả năng ghi nhớ. Dân gian thường dùng trứng chim câu 5 quả, long nhãn 15g, kỷ tử 15g và đường phèn 25g hấp cách thủy ăn mỗi ngày 2 lần để chữa chứng hay quên.** **3.Trứng chim cút**
Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ ích khí huyết, kiện não ích trí. Với giá trị dinh dưỡng rất cao vượt xa so với các loại trứng gia cầm khác, đặc biệt có chứa nhiều lecithin, trứng chim cút là một trong những loại thực phẩm rất hữu ích cho não bộ. Thường được dùng dưới dạng luộc ăn mỗi ngày vài quả, kho thịt, nấu canh bóng hoặc làm nhân bánh bao.
**4. Mật ong**
Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ hư, nhuận táo, giải độc, được mệnh danh là “tinh của trăm hoa”. Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó đặc biệt là có chứa nhiều loại men, acid amin, các vitamin và nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, qua đó cải thiện khả năng ghi nhớ. Dược thư cổ Thực vật bản thảo đã viết: “Phong mật, cửu phục cường chí khí, khinh thân, bất cơ bất lão, diên niên thần tiên”(uống mật ong lâu ngày sẽ làm mạnh mẽ thần chí, thân thể nhẹ nhàng, không đói không già, sống lâu như thần tiên). Có nhiều cách dùng, nhưng đơn giản nhất là đều đặn mỗi tối uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ.
**5. Long nhãn**
Vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết, kiện não ích trí. Y thư cổ Khai bảo bản thảo cho rằng, long nhãn có khả năng “quy tỳ nhi ích trí” (bổ tỳ mà có ích cho trí tuệ). Sách Bản thảo cương mục cũng viết: “Long nhãn khai vị ích tỳ, bổ hư trường trí” (long nhãn kiện tỳ vị, bồi bổ hư nhược và làm khỏe tinh thần). Nghiên cứu hiện đại cho thấy, long nhãn có khả năng điều chỉnh hoạt động của vỏ não và cải thiện khả năng ghi nhớ. Để phòng chống tích cực chứng “kiện vong”, dân gian thường dùng long nhãn 500g, đường trắng 500g, nấu thành cao đặc, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10 - 15ml.
**6. Chè hạt sen có tác dụng dưỡng tâm an thần** ![che hat sen tot cho tri nho che hat sen tot cho tri nho](http://lh3.googleusercontent.com/-HessW_fzGJk/Vknm0SufofI/AAAAAAAA4AY/QFLwKHQKwhE/s617/che%20hat%20sen.jpg)
Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ chỉ tả, ích thận cố tinh, dưỡng tâm an thần. Y thư cổ Thần nông bản thảo kinh viết: “Liên nhục bổ trung, dưỡng thần, ích khí lực, trừ bách bệnh, cửu phục khinh thân nãi lão” (hạt sen bổ tỳ vị, có lợi cho thần khí, trừ được trăm bệnh, dùng lâu làm nhẹ người và kéo dài tuổi thọ). Thường được dùng dưới dạng chế biến thành các món ăn - bài thuốc như chè hạt sen, cháo hạt sen...
**7. Kỷ tử**
Vị ngọt, tính bình, có công dụng tư bổ can thận, làm sáng mắt và nhuận tràng. Dân gian thường dùng kỷ tử để phòng chống chứng “kiện vong” và tăng cường trí nhớ bằng cách lấy kỷ tử 30g, não dê 1 bộ, đem hấp cách thủy ăn hoặc lấy kỷ tử 10g, hoài sơn 30g, não lợn 1 bộ, hấp cách thủy ăn hoặc kỷ tử 20g, hồng táo 6 quả, trứng gà 2 quả, tất cả đem nấu chín, sau đó bóc bỏ vỏ trứng rồi đun thêm 15 phút nữa là được, chế thêm gia vị ăn nóng, mỗi tuần 2 lần.
**8. Cà tím**
Nhờ giàu chất chống oxy hóa có tên gọi là anthocyanin (được chứng minh hỗ trợ trong việc mất trí nhớ), cà tím (nguyên vỏ) được khuyến cáo là loại rau đặc biệt tốt cho não. 200 gram cà tím có thể cung cấp 1,500 miligram anthocyanin, một lượng khá cao.
**9. Ca cao**
Ăn một lượng nhỏ socola đen có thể ngay lập tức thúc đẩy trí não của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố năm 2011 trên Tạp chí Sinh lý học và hành vi, 30 người trưởng thành ăn socola đen (giàu flavonol) trước khi tiến hành kiểm tra trực quan và nhận thức. Một tuần sau, họ làm một bài kiểm tra tương tự sau khi ăn socola trắng (ít flavonol).
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, ăn sô cô la đen cải thiện khả năng nhận thức, không gian bộ nhớ và thời gian phản ứng của những người tham gia. Flavanol ca cao cũng có thể cải thiện chức năng mạch máu trong não. Hãy chọn loại socola đen nhất có sẵn để có được hầu hết lợi ích từ flavanol. Tốt nhất là chọn loại có chứa ít nhất 70% cacao.
**10. Rau họ cải**
Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải Bruxen và cải bắp rất giàu các hợp chất lưu huỳnh, có thể hỗ trợ bảo vệ não khỏi những căng thẳng oxy hóa hàng ngày. Trong một nghiên cứu tại Harvard, các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng, những phụ nữ ăn rau họ cải suy giảm nhận thức chậm hơn so với những người chỉ ăn trái cây hay rau.
Đặc biệt, bông cải xanh là nguồn chủ yếu chứa chất chống oxy hóa vitamin C, thiết yếu cho não, và beta-carotene, được các nhà nghiên cứu cho rằng đóng vai trò quan trọng trong chức năng não. Các loại rau họ cải cũng có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Ăn sống loại rau này, hấp hay nướng với một lượng nhỏ dầu ô liu. Tránh nấu kỹ vì có thể làm giảm lượng dinh dưỡng có trong rau.
**11. Quả mọng**
Theo một nghiên cứu nhỏ được công bố năm 2010 trên Tạp chí Hóa chất nông nghiệp và thực phẩm, những người trưởng thành mắc chứng khiếm khuyết nhận thức nhẹ sử dụng nước ép việt quất khoảng 12 tuần, có thể có khả năng thực hiện kiểm tra nhớ từ tốt hơn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, polyphenol- một loại chất chống oxy hóa được tìm thấy trong những loại quả sáng màu như quả mọng, có thể cải thiện khả năng nhớ và trì hoãn triệu chứng mất trí nhớ ban đầu bằng cách giảm viêm và những tổn thương, gây ra bởi các gốc tự do có hại. Bổ sung quả mọng vào ngũ cốc buổi sáng của bạn, sinh tố và bánh nướng để làm tăng hương vị và các chất dinh dưỡng bảo vệ não.
**12. Ngũ cốc nguyên hạt**
Ngũ cốc có chứa nhiều protein và chất xơ hơn ngũ cốc tinh chế, khiến chúng có thể giữ lượng đường trong máu, năng lượng và tinh thần ổn định giữa các bữa ăn. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2009 chỉ ra rằng, ngũ cốc nguyên hạt có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc trì hoãn suy giảm nhận thức.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích thói quen ăn uống của 3.634 người trưởng thành từ 65 tuổi trở lên trong 11 năm. Họ phát hiện ra mối quan hệ mật thiết giữa việc ăn nhiều thức ăn có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả ngũ cốc nguyên hạt, với hiện tượng suy giảm nhận thức. Những lợi ích này được củng cố theo thời gian.
**13. Cá có mỡ**
Thường xuyên lựa chọn các loại cá có mỡ như cá hồi, cá mòi, cá bơn có thể cải thiện sức khỏe trí não của bạn lên một vài bậc. Cá béo chứa axit béo omega-3 cần thiết để tối ưu chức năng não. Chúng cung cấp dưỡng chất cần thiết để hình thành và duy trì các nơ ron mới và rất quan trọng trong việc giảm viêm trong não.
Những lựa chọn chế biến lành mạnh bao gồm nướng hay trộn cá với các loại thảo dược, hương vị tự nhiên, nước chanh và một chút dầu ô liu.
**14. Quả óc chó**
Quả óc chó giàu các dưỡng chất cần thiết bảo vệ não như vitamin E, folate, omega-3 và chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh năm 2011 tiết lộ rằng chế độ ăn uống bổ dung quả óc chó cải thiện 11% các bài kiểm tra lý luận ở thanh thiếu niên. Để có được những lợi ích sức khỏe từ quả óc chó, ăn khoảng 42.5 gram hạt mỗi ngày mà dùng chúng để thay thế những món ăn vặt như kẹo và khoai tây chiên.
**15. Họ đậu**
Các loài họ đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu hạt rất giàu chất xơ, protein và các chất chống oxy hóa. Chúng cũng có thể giúp não của bạn giữ độ “sắc nét” lâu hơn. Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng sức khỏe và tuổi tác năm 2012, bao gồm 5.691 người già mù chữ tại Trung Quốc ăn các loại đậu có thể giảm nguy cơ mắc suy giảm nhận thức. Để có thêm lợi ích, thay thế thịt trong các công thức nấu ăn bằng đậu vì chúng không có chất béo bão hòa và không cholesterol. Các món ăn dinh dưỡng khác từ đậu như sữa đậu này, súp đậu đen hoặc đậu lăng ăn cùng với dưa chuột thái lát.
**16. Trà xanh**
Sử dụng trà xanh với độ ngọt tối thiểu hoặc không đường, thay vì các loại nước ngọt chứa đường và caffeine và nước uống năng lượng khác có thể cải thiện chức năng não. Trà xanh bao gồm chất chống oxy hóa có tên gọi là catechin, giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Nó cũng có chứa một amino axit giống như hợp chất theanine, được chứng minh giúp giảm lo lắng, thúc đẩy sự thư giãn tỉnh táo bằng cách kích thích hoạt động của sóng não alpha. Để tránh lo lắng và những ảnh hưởng khác do dùng quá nhiều caffeine, nên uống trà xanh ở mức độ vừa phải, hợp lí, đặc biệt khi bạn nhạy cảm với các chất kích thích.
Ngoài ra, theo dinh dưỡng học cổ truyền, còn nhiều loại thực phẩm khác cũng có công dụng làm tăng trí nhớ như ngô, bá tử nhân, đại táo, các loại đậu, tổ yến, ngân nhĩ, mộc nhĩ, bách hợp, lạc, khiếm thực, hoàng tinh, hoàng kỳ, nấm hương, nấm rơm, nấm kim châm và các loại nấm ăn khác, trứng gà, các loại cá...
Để có thể có chế độ ăn tăng cường trí não tốt nhất, hãy kết hợp với một giấc ngủ tốt, đủ vào ban đêm và tập thể dục thường xuyên. Chăm sóc bộ não là đặc biệt quan trọng, đặc biệt khi bạn bước vào tuổi trung niên.
**Sudo Trí Nhớ**
Ghé

WARC-Truncated: length

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Set-Cookie: __cfduid=dca3ffd48a412d0cf27f2f81308d47f431487808916; expires=Fri, 23-Feb-18 00:15:16 GMT; path=/; domain=.blogsudo.com; HttpOnly

Server: cloudflare-nginx

X-Content-Type-Options: nosniff


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Sao
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Olymic Rio 2016
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
Video & Tường thuật trực tiếp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Ban Thể thao VTVCập nhật 21:56 ngày 21/03/2015
Hôm nay (21/3), tại Quảng Trị, giải vô địch bóng chuyền nữ Quốc tế VTV Bình Điền đã chính thức khởi tranh với trận đấu sớm giữa Tiến Nông Thanh Hóa và tuyển Malaysia.
Các cô gái Tiến Nông Thanh Hóa dễ dàng thắng ở set 1 với tỉ số 25-11 nhưng sau đó lại để thua sát nút 20-25 ở set 2. Tuy nhiên, sự cổ vũ của khán giả đã giúp Tiến Nông Thanh Hóa thắng 2 set còn lại với tỉ số 25-19 và 25-14 để có được chiến thắng đầu tiên tại giải.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.
Tags:
VTV.vn - Trong năm 2017, ĐT Judo Việt Nam đang gấp rút chuẩn bị cho mục tiêu giành vàng tại SEA Games 29 sẽ diễn ra tại Malaysia vào tháng 8 tới đây.
BÁO ĐIỆN TỬ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM - VTV.VN
Tổng Biên tập Vũ Thanh Thủy
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
Tổng đài VTV: (04) 3.8355931; (04) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (04) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.
Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
CHỊU TRÁCH NHIỆM NỘI DUNG

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Server: vtv-rp

FilterID: ft


text:
Nhà sản xuất » - trang 8
Mã hàng : MTO-539-322
Mã hàng : MTO-202-101
Giá : 6,180,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-187-276
Giá : 4,284,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-173-070
Giá : 6,403,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-539-304
Mã hàng : MTO-201-019
Giá : 1,990,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-112-056
Giá : 5,426,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-368-184
Giá : 7,157,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-511-201
Giá : 7,002,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-539-323
Mã hàng : MTO-704-072
Giá : 7,625,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-539-324
Mã hàng : MTO-293-264
Giá : 9,800,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-103-164
Giá : 2,576,000 VNĐ
Mã hàng : MTO-511-199
Giá : 3,326,000 VNĐ

markdown:
**Nhà sản xuất**» - trang 8 **Mã hàng : MTO-539-322** **Mã hàng : MTO-202-101**
Giá : 6,180,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-187-276**
Giá : 4,284,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-173-070**
Giá : 6,403,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-539-304** **Mã hàng : MTO-201-019**
Giá : 1,990,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-112-056**
Giá : 5,426,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-368-184**
Giá : 7,157,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-511-201**
Giá : 7,002,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-539-323** **Mã hàng : MTO-704-072**
Giá : 7,625,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-539-324** **Mã hàng : MTO-293-264**
Giá : 9,800,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-103-164**
Giá : 2,576,000 VNĐ
**Mã hàng : MTO-511-199**
Giá : 3,326,000 VNĐ

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Type: text/html


text:
Thần Quyền Vô Địch
Status: 20/20
Đạo diễn:
Diễn viên: Nguyên Hoa, Quan Hải Sơn, Uyển Quỳnh Đan, Lương Tranh
Thể loại: Phim Kiếm Hiệp,Phim Thuyết Minh,Phim Tình Cảm,Phim Võ Thuật,
Quốc gia: Phim Trung Quốc
Thời lượng: 20 Tập
Năm phát hành: 2000
Xem phim
Máy tính đã phát triển từ những ngày đầu chỉ là các thiết bị Than Quyen Vo Dich xử lý dữ liệu với những gì họ đã trở thành ngày hôm nay. Bây giờ họ có khả năng nhiều hơn nữa và chúng tôi sử dụng chúng không chỉ là dụng cụ của công việc mà còn là trung tâm giải trí, cổng thông tin truyền thông và mua sắm. Như vậy, công nghệ máy tính đã cho phép chúng tôi để tìm kiếm các sản phẩm, dịch vụ hoặc các doanh nghiệp có thể cung cấp cho chúng tôi những gì chúng ta muốn hoặc những gì chúng ta cần. Các doanh nghiệp có thể là cách nửa vòng trái đất và các dịch vụ hoặc sản phẩm vẫn còn có sẵn cho chúng tôi. Các trang web thương mại điện tử đã cho chúng ta khả năng truy cập những gì chúng ta muốn bất cứ khi nào chúng ta cần nó.
Từ sự thoải mái của nhà riêng của chúng tôi, Than Quyen Vo Dich chúng tôi có thể đặt hàng một takeaway, đặt vé cho nhà hát hoặc rạp chiếu phim, kế hoạch một kỳ nghỉ, thanh toán hóa đơn của chúng tôi, mua quà sinh nhật cho những người thân yêu của chúng tôi hoặc thậm chí thuê các dịch vụ chuyên nghiệp của một luật sư tất cả bằng cách sử dụng sức mạnh của thương mại điện tử. Những ngày này, bạn thậm chí không cần phải truy cập vào một máy tính để sử dụng thương mại điện tử, có nhiều thiết bị hiện đại như điện thoại thông minh, máy tính bảng và PDA có thể được sử dụng để thực hiện mua hàng hoặc thuê dịch vụ. Thiết bị như vậy đã cho phép người tiêu dùng để Than Quyen Vo Dich ngay lập tức tìm thấy những gì họ muốn bất cứ khi nào họ muốn. Kết quả là, người bây giờ muốn tất cả mọi thứ nhanh hơn, tốt hơn và rẻ hơn bao giờ hết. Điều này đã dẫn đến một thị trường rất cạnh tranh và đã được người tiêu dùng và các doanh nghiệp khác rất nhiều sự lựa chọn. Đây là lý do tại sao nó là rất quan trọng cho các doanh nghiệp và các tổ chức để có một sự hiện diện trực tuyến nổi bật để họ có thể được tìm thấy và có thể giao dịch. Họ không chỉ cần có một trang web thương mại điện tử đỉnh cao nhưng một trong đó có thể truy cập thông qua tất cả các thiết bị di động phổ biến. Than Quyen Vo Dich Sự sẵn có của Internet tốc độ cao cũng như sự tiến bộ trong công nghệ kỹ thuật số đã dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng trong thương mại thương mại điện tử.

markdown:
# Thần Quyền Vô Địch
Status: 20/20
Đạo diễn:
Diễn viên: Nguyên Hoa, Quan Hải Sơn, Uyển Quỳnh Đan, Lương Tranh
Thể loại:
[Phim Kiếm Hiệp](http://xemphimfullhd.com/phim-kiem-hiep.html), [Phim Thuyết Minh](http://xemphimfullhd.com/phim-thuyet-minh.html), [Phim Tình Cảm](http://xemphimfullhd.com/phim-tinh-cam.html), [Phim Võ Thuật](http://xemphimfullhd.com/phim-vo-thuat.html),
Quốc gia:
[Phim Trung Quốc](http://xemphimfullhd.com/phim-trung-quoc.html)
Thời lượng: 20 Tập
Năm phát hành: 2000
[Xem phim](http://xemphimfullhd.com/xem-phim-online/than-quyen-vo-dich-2000/502792.html)
Máy tính đã phát triển từ những ngày đầu chỉ là các thiết bị
**Than Quyen Vo Dich** xử lý dữ liệu với những gì họ đã trở thành ngày hôm nay. Bây giờ họ có khả năng nhiều hơn nữa và chúng tôi sử dụng chúng không chỉ là dụng cụ của công việc mà còn là trung tâm giải trí, cổng thông tin truyền thông và mua sắm. Như vậy, công nghệ máy tính đã cho phép chúng tôi để tìm kiếm các sản phẩm, dịch vụ hoặc các doanh nghiệp có thể cung cấp cho chúng tôi những gì chúng ta muốn hoặc những gì chúng ta cần. Các doanh nghiệp có thể là cách nửa vòng trái đất và các dịch vụ hoặc sản phẩm vẫn còn có sẵn cho chúng tôi. Các trang web thương mại điện tử đã cho chúng ta khả năng truy cập những gì chúng ta muốn bất cứ khi nào chúng ta cần nó.
Từ sự thoải mái của nhà riêng của chúng tôi,
**Than Quyen Vo Dich **chúng tôi có thể đặt hàng một takeaway, đặt vé cho nhà hát hoặc rạp chiếu phim, kế hoạch một kỳ nghỉ, thanh toán hóa đơn của chúng tôi, mua quà sinh nhật cho những người thân yêu của chúng tôi hoặc thậm chí thuê các dịch vụ chuyên nghiệp của một luật sư tất cả bằng cách sử dụng sức mạnh của thương mại điện tử. Những ngày này, bạn thậm chí không cần phải truy cập vào một máy tính để sử dụng thương mại điện tử, có nhiều thiết bị hiện đại như điện thoại thông minh, máy tính bảng và PDA có thể được sử dụng để thực hiện mua hàng hoặc thuê dịch vụ. Thiết bị như vậy đã cho phép người tiêu dùng để **Than Quyen Vo Dich **ngay lập tức tìm thấy những gì họ muốn bất cứ khi nào họ muốn. Kết quả là, người bây giờ muốn tất cả mọi thứ nhanh hơn, tốt hơn và rẻ hơn bao giờ hết. Điều này đã dẫn đến một thị trường rất cạnh tranh và đã được người tiêu dùng và các doanh nghiệp khác rất nhiều sự lựa chọn. Đây là lý do tại sao nó là rất quan trọng cho các doanh nghiệp và các tổ chức để có một sự hiện diện trực tuyến nổi bật để họ có thể được tìm thấy và có thể giao dịch. Họ không chỉ cần có một trang web thương mại điện tử đỉnh cao nhưng một trong đó có thể truy cập thông qua tất cả các thiết bị di động phổ biến. **Than Quyen Vo Dich **Sự sẵn có của Internet tốc độ cao cũng như sự tiến bộ trong công nghệ kỹ thuật số đã dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng trong thương mại thương mại điện tử.

Accept-Ranges: bytes


text:
Edit: Stephanie Trang
Beta: Bạch Liên
Chương 1: Tình thân ấm áp
Năm thứ mười chín Cánh Trữ nhà Tả Chu, tòa thành cuối cùng còn sót lại của vương triều Tả Chu – Nhạn thành, đã bị Yến quốc công phá thành công. Vương triều Tả Chu nắm giữ toàn bộ đại lục Trung Nguyên gần hai trăm năm đã hoàn toàn bị tiêu diệt.
Hoàng đế cuối cùng của Tả Chu, Chu Lịch Vương thắt cổ tự tử ngay tại Nhạn thành. Từ đó về sau các nước Chiến, Diệu, Lân, Tinh, Yến, Thành chính thức hình thành thế cục lục quốc phân tranh.
Lục quốc thường xuyên bất đồng, đôi khi chiến tranh còn bùng nổ. Mỗi một cuộc thôn tính diễn ra đều làm cho thế sự thay đổi.
Kẻ chiến thắng không những có thể mở mang bờ cõi, gia tăng dân số, mà còn chiếm được rất nhiều của cải. Vì vậy, lục quốc càng không kiêng nể gì mà ngày càng kéo dài những cuộc chiến với quy mô lớn hơn.
Lục quốc buộc phải đối mặt trực tiếp với vận mệnh tranh giành tàn khốc. Chiến tranh ở sáu nước diễn ra liên miên. Mức độ và quy mô ngày càng tăng cao. Dân chúng thì sống rày đây mai đó, trải qua những tháng ngày vô cùng thê thảm.
Mùa đông năm thứ ba Nguyên Khang dưới triều Chiến Anh đế, đại tướng quân Vân Nghệ của đội quân Chiến Quốc dẫn đầu đại quân với khí thế sét đánh* không kịp bưng tai tiêu diệt Thành quốc, là nước yếu nhất trong lục quốc. (*ý chỉ tốc độ diễn biến nhanh như chớp khiến người khác kinh hoàng). Từ đó, tình trạng phân tranh giữa lục quốc chấm dứt, bắt đầu một thời kì giằng co dai dẳng giữa năm nước.
Từ đó về sau, thế lực của Chiến quốc trở nên mạnh hơn, gần như ngầm muốn thống trị bốn nước khác. Nhưng ngay khi cả Chiến quốc vui mừng, bốn nước còn lại đều kinh hoàng nghĩ rằng, Chiến quốc sẽ bắt đầu dùng Vân Nghệ để chinh phạt toàn bộ thì Chiến Anh đế lại nhanh chóng thu binh quyền của Vân Nghệ, cũng cho phép ông từ quan về quê.
Binh thư có nói, vạn thừa chi quốc thất, thiên thừa chi quốc ngũ, địch mu tranh quyền, cái vi loạn thế. (1)
Loạn thế sinh anh tài, mà câu chuyện xưa của chúng ta lại xảy ra ở cái nơi khói bay mịt mùng này. Anh hùng xuất chúng xuất hiện tầng tầng lớp lớp trong thời buổi chiến tranh loạn lạc . . .
. . .
Ánh mặt trời sáng rỡ sau lớp tuyết bao giờ cũng lóa mắt nhưng lại không hề ấm áp. Sáng sớm, luồng ánh sáng màu trắng bạc đầu tiên xuyên qua tầng mây chiếu rọi lên nền tuyết trắng nơi chân trời, làm cho trời đất dường như càng thêm rộng lớn sáng ngời.
Đến giờ Thìn, ba cỗ xe ngựa được làm bằng gỗ mun lắc lư chạy lên lớp tuyết đọng thật dày, chậm rãi rời khỏi Nam Thành Môn cao lớn của kinh thành Chiến quốc. Bánh xe to nghiến lên lớp tuyết kêu vang lộp bộp, lưu lại vết bánh xe in sâu trên đường.
Mặt trước của cỗ xe ngựa to lớn này tuy thoạt nhìn cũng không có gì đẹp đẽ tinh xảo, nhưng nhờ ánh mặt trời chiếu rọi lên từng đường vân trên mặt gỗ, ta có thể nhìn ra đó là loại gỗ tốt nhất đã được trăm năm tuổi, màu gỗ đen nhánh. Thậm chí hai con ngựa kéo xe cũng cao lớn và có màu lông đen bóng, ánh mắt sáng ngời.
Tuyết đọng, đại thụ, khói bếp. Tuyết trắng từ trên nhành cây rơi lộp độp phủ lên vùng quê một màu trắng bạc. Xe ngựa kẽo kẹt chạy trên lớp tuyết dày. Thỉnh thoảng còn nghe thấy vài tiếng chim ưng trong vắt, tiếng vài con ngựa lồng lên hí dài. Tất cả tựa như một bức tranh.
Đột nhiên chiếc xe ngựa đi đầu dừng lại, trong xe liền truyền ra tiếng hỏi lớn.
“Hạ Lục, có chuyện gì vậy?”
Nam tử đánh xe kia thoạt nhìn mới hai mươi tuổi đầu, mày rậm mắt to, khuôn mặt thanh tú. Nghe thấy tiếng hỏi trong xe, hắn liền cung kính bẩm báo: “Lão gia, có lẽ có vật gì đó bị kẹt ở bánh xe, để nô tài đi xem xem”.
Hắn đang định nhảy xuống xe để xem xét thì tấm cửa khắc hoa của xe ngựa bị đẩy ra, một bóng người màu xanh xuất hiện, cửa xe liền đóng lại. Mà lúc này, bên cạnh chiếc xe bị phủ trắng như tuyết, trên mặt tuyết xuất hiện một bóng nam nhân trung niên khoác áo gấm xanh đứng đó.
Người đàn ông thoạt nhìn đã năm mươi tuổi nhưng diện mạo vẫn thanh nhã, phong thái ung dung. Từ vầng trán có thể nhìn ra khi còn trẻ nhất định phải là một mỹ nam tử phong thần tuấn lãng, tú dật vô song. (*phong thần tuấn lãng: thần thái khôi ngô; tú dật vô song: tuấn tú không ai bằng)
“Sao lão gia lại tự mình xuống xe làm gì. Những chuyện nhỏ nhặt này cứ để Hạ Lục làm là được”.
“Trong xe ngột ngạt quá, ta ra ngoài hít thở không khí thế này cũng tốt”. Người đàn ông tiến lên vài bước vỗ vỗ bả vai Hạ Lục, cúi người kiểm tra bánh xe. Động tác lúc này thể hiện rõ tư thế ung dung, khí chất cao quý vô cùng nổi bật.
Hạ Lục cười cười cũng không cố gắng ngăn cản, nhìn vị đại tướng quân ở trước mặt chỉ mặc một chiếc áo mỏng với ánh mắt đầy ngưỡng mộ. Thầm ca ngợi, lão gia quả là một vị anh hùng tuyệt thế, đã hơn năm mươi tuổi mà thân thể vẫn khỏe mạnh như vậy, khiến một tiểu tử mới hai mươi tuổi đầu như hắn cảm thấy tự ti.
Người đàn ông đi vòng sang bên trái xe ngựa, quả nhiên nhìn thấy giữa bánh xe sau có một tảng đá lớn đang vướng vào, liền cao giọng ha ha cười nói: “Hạ Lục, ngươi nói đúng thật! Quả nhiên là có vật làm kẹt bánh xe”.
Vừa nói dứt lời, bàn tay phải xoay trở, tiếng tảng đá lớn nứt vỡ văng ra bốn phía liền vang lên, mà bánh xe lại không hề có một chút trầy xước. Chưởng phong quét qua mặt đất khiến những bông tuyết văng ra khắp nơi.
“Được rồi, mau lên đường thôi. Thành trấn tiếp theo còn cách rất xa, lát nữa nha đầu Nhiễm Nhiễm nghịch ngợm kia mà tỉnh dậy sợ là lại kêu đói bụng”.
Hạ Lục rõ ràng còn chưa kịp hồi thần sau một chưởng phong nhanh như chớp kia, hai bàn tay đang ra sức cọ xát vào nhau. Đợi đến lúc hắn đáp lại, chạy tới trước xe ngựa thì người đàn ông đã sớm bước lên xe, đóng cửa lại.
Xe ngựa di chuyển thong thả, trong xe đốt lửa than ủ ấm. Trên chiếc giường trải thảm lông thật dày là một nữ tử chừng ngoài ba mươi tuổi, thân mặc bạch y đang mềm mại tựa người ở bên trên, trong lòng còn ôm một tiểu cô nương mặc hồng y.
Tiểu cô nương đó không hề có một chút kinh sợ vì chuyện vừa mới xảy ra, ngủ rất say sưa. Lông mi nhỏ dài đen nhánh nhẹ rung động theo sự chuyển động của xe ngựa. Trên khuôn mặt nhỏ nhắn hồng hào lộ ra nụ cười ngọt ngào say ngủ, cái miệng nho nhỏ hơi hé ra thỉnh thoảng còn bập môi vài cái, dung nhan khi ngủ an tĩnh điềm đạm mà đáng yêu, khiến cho người ta mới chỉ nhìn một cái thì bao nhiêu phiền muộn ở trong lòng đều tan biến, lại còn nảy sinh ra cảm giác yêu mến.
“Nha đầu kia vẫn còn ngủ say đến vậy”. Người đàn ông bước lên xe, cởi bỏ đại huy *huy hiệu nhà binh* để sang bên cạnh, cúi người xuống nhéo lên đôi má phúng phính của tiểu cô nương, hài lòng khi nghe thấy một tiếng hừ nhẹ bất mãn.
Tiểu cô nương càng vùi sâu khuôn mặt xinh đẹp vào trong lòng vị phụ nhân xinh đẹp kia, làm cho bà phải cười nhẹ, gương mặt tràn ngập sự yêu thương, vỗ về vuốt ve lên mái tóc mềm mại của cô bé.
“Nghệ ca, thôn trấn tiếp theo vẫn còn cách rất xa sao? Lát nữa nha đầu này tỉnh dậy thể nào cũng ồn ào kêu đói bụng”.
“Không còn xa lắm đâu, tiếp tục đi khoảng nửa canh giờ nữa thì sẽ đến Khương trấn. Chúng ta nghỉ ngơi ở đó một đêm, sáng mai lại tiếp tục lên đường. Hiện giờ binh quyền đã trao lại, từ quan cũng tốt. Đã bao nhiêu năm không được thanh nhàn như vậy, Vân Nghệ ta từ nay về sau có thể thật sự trở thành một ông lão sống ở thôn quê, phải tự mình lên núi săn thú nuôi sống cả nhà. Nương tử có vì thế mà ghét bỏ vi phu không?”
Danh tướng Chiến quốc vừa mới từ quan – Vân Nghệ cười nhẹ, ánh mắt mang theo sự trêu chọc nhìn về phía vị phu nhân đã cùng mình kết tóc xe duyên, Dịch Yến La.
“Với đôi mắt sắc bén của hào kiệt, lão gia mà làm thợ săn nhất định sẽ không khiến mẹ con ta chịu khổ. Chẳng qua là…” Dịch Yến La cười nhạt, nói đến một nửa thì đôi lông mày hơi nhíu lại thoáng có vài phần lo âu.
“La muội đang lo rằng Chiến Anh đế sẽ không dễ dàng buông tha cho ta như vậy, đúng không?” Vân Nghệ vươn tay vuốt nhẹ lên đôi mày kẻ đen đang nhíu lại của phu nhân nhà mình, dịu dàng nói.
“Đúng vậy, Nghệ ca. Chiến Anh đế không giống như tiên đế có tấm lòng rộng lượng. Người này từ trước đến nay luôn là kẻ có thù tất báo, thời gian trước lúc hắn còn là hoàng tử, lão gia cũng không ít lần đắc tội với hắn! Bây giờ người này vừa mới lên ngôi lại lập tức thu binh quyền của lão gia, ta thật lo lắng…”
Vân Nghệ cẩn thận ôm Dịch Yến La vào lòng, thấy tiểu cô nương ở phía trước người vẫn say sưa ngủ ngon lành, không chút phát hiện, lúc này mới mở miệng nói.
“La muội, yên tâm đi. Ta cầm binh nhiều năm, hắn hẳn là kiêng dè ta. Ta với tiên đế tình cảm thâm sâu, xưa nay chưa từng ăn ở hai lòng. Giờ lại chủ động giao trả binh quyền, hắn có thể làm cái gì chứ? Huống chi ở Chiến quốc này ta vốn có uy danh, tuy không còn binh quyền nhưng ngẫm lại hoàng thượng cũng phải có chút kiêng nể. Hơn nữa, hiện giờ các nước đều rối loạn, hoàng thượng cũng không có thời gian để ý đến một lão già như ta. La muội không nên suy nghĩ nhiều làm gì. Không phải nàng vẫn luôn trông mong ta giao trả binh quyền để mỗi ngày đều ở cạnh nàng cùng với các con sao? Tại sao bây giờ lại không vui mừng như vậy?”
“Có Nghệ ca mỗi ngày ở cùng với ta, rốt cuộc cũng không còn lo lắng việc chàng hành quân ở bên ngoài sẽ chịu vất vả, bị thụ thương, trong lòng ta đương nhiên là vui mừng. Nhưng có lẽ là vì ngày này đến quá đột ngột nên trong lòng cảm thấy bất an”.
Vân Nghệ đang muốn tiếp tục trấn an phu nhân nhà mình vài câu thì nghe thấy một tiếng lầm bầm nói nhỏ. Lông mi tiểu cô nương nhè nhẹ lay động, dường như đã tỉnh dậy.
Vân Nghệ vội vàng buông phu nhân của mình ra, lùi về phía sau. Sau khi ngồi thẳng đàng hoàng liền nghe thấy một giọng đùa giỡn truyền đến.
“Hì hì, phụ thân chuyên tâm thật đó. Nhiễm nhi đã tỉnh dậy từ lâu mà người cũng không phát hiện ra. Nhưng mà phụ thân với mẫu thân vẫn có thể tiếp tục nha, Nhiễm nhi rất muốn có thêm một tiểu đệ đệ”.
Vân Nghệ ho nhẹ một tiếng, vươn bàn tay vỗ nhẹ vào người tiểu cô nương nghịch ngợm nằm trong lòng của phu nhân, vẫn đang nhắm tịt măt lại mà cười, yêu chiều nói: “Quỷ nha đầu nhà ngươi!”
“Nương, phụ thân đánh con. Ai ui đau quá nha!” Tiểu cô nương mở mắt vui đùa ầm ĩ. Trên gương mặt vốn xinh đẹp lại điểm thêm một đôi mắt đen nhánh linh động nên càng lộ nét tinh tế nhẹ nhàng, phấn điêu ngọc mài.(*phấn điêu ngọc mài: ý chỉ sự trắng trẻo xinh xắn dễ thương, thường được dùng để miêu tả trẻ con thời xưa)
Nàng trừng mắt nhìn về phía Vân Nghệ, biểu tình ấm ức pha trò khiến Dịch Yến La nhẹ giọng nở nụ cười.
“Được rồi, đừng đùa nữa, mau rửa mặt đi!”
Trong lúc hai cha con vui đùa, Dịch Yến La đã chuẩn bị sẵn nước ấm. Tiểu cô nương làm một cái mặt quỷ về phía Vân Nghệ rồi mới ngoan ngoãn để mặc cho mẫu thân rửa tay, lau mặt, chải đầu cho mình. Lau rửa xong, nàng liền khoác thêm áo choàng lên người, đẩy cửa xe chui ra.
“Con đi xem tỷ tỷ đã tỉnh dậy chưa”.Nói xong liền phi thân về phía sau chiếc xe ngựa, thân mình nho nhỏ mà lại nhẹ nhàng khác thường. Nụ cười khúc khích trong trẻo xoay chuyển giữa không trung, sau đó dừng lại ở phía sau chiếc xe ngựa, cũng không quên quay đầu lè đầu lưỡi nho nhỏ về phía phụ mẫu rồi mới mở cửa xe rời đi.
“Không hổ là nữ nhi của Vân Nghệ ta. Khinh công của nha đầu kia có lẽ là cao hơn mười lần so với ta trước đây.” Vẻ mặt Vân Nghệ tràn đầy hãnh diện nói.
“Là con gái thì nên giống như Điệp nhi. Chàng cứ dạy Nhiễm nhi võ công như vậy, đến lúc không tìm được ai gả ra ngoài thì tìm ai mà khóc đây.”
“Nhiễm nhi sao lại không thể gả ra ngoài? Tiểu tử Tĩnh Viêm kia chẳng phải mỗi ngày đều chạy theo Nhiễm nhi sao? Nữ nhi của ta tương lai lớn lên nhất định là một nữ anh hùng anh thư khiến nhiều nam nhi hảo hán phải ngưỡng mộ”. Vân Nghệ sang sảng cười, ánh mặt ngập tràn yêu thương.
“Làm gì có ai như lão gia tự mình phóng đại khuê nữ lên như vậy. Ta chỉ mong cả hai nữ nhi sau này đều tìm được nhân duyên tốt, cả đời sống vui vẻ khoái hoạt”. Dịch Yến La khẽ cười nói, trong ánh mắt đều là tình mẫu tử thương yêu hiền hậu.
“Nếu có tên tiểu tử thối tha nào mà dám khi dễ nữ nhi của Vân Nghệ ta thì cứ nhìn xem ta làm thịt hắn”.
“Lão gia!”
Hạ Lục đánh xe phía trước nghe thấy cuộc nói chuyện ở đằng sau liền không nhịn được mà mở miệng kêu lên một tiếng. Trong lòng thầm nghĩ, Nhị tiểu thư chính là niềm vui nho nhỏ của Vân gia, chỉ cần có mặt của nàng thì thế nào cũng sẽ tràn ngập hoan thanh tiếu ngữ.(*hoan thanh tiếu ngữ:âm thanh đùa giỡn tiếng cười rộn ràng) Cũng khó trách lão gia, phu nhân và đại tiểu thư đều yêu thương nàng hết mực, yêu thương cả từ trong xương cốt mà ra chứ không chỉ mỗi trong lòng.
Chẳng qua hai vị tiểu thư này của Vân gia thật sự là một chút cũng không giống nhau. Đại tiểu thư Vân Khánh Điệp dịu dàng như nước, giống như phu nhân là mẫu nữ nhân mềm mại, dịu dàng hiền thục. Hiện giờ đại tiểu thư đã bước qua tuổi mười sáu lại càng trổ mã duyên dáng yêu kiều, sớm có danh xưng là mỹ nhân đệ nhất kinh thành.
Còn vị Nhị tiểu thư này là lúc Vân lão gia đến tuổi trung niên mới sinh được nên từ nhỏ đã được nuông chiều. Cũng may, tuy nhị tiểu thư vô cùng nghịch ngợm nhưng lại không ngang ngược, mới năm tuổi mà đã rất hiểu biết, thông minh lanh lợi khiến người ta quý mến. Hơn nữa lại còn thích múa kiếm đâm thương quả thực giống y hệt lão gia. Cũng khó trách lại được lão gia yêu thương như vậy.
Chỉ là ở kinh đô có lời đồn rằng, câu nói đầu tiên mà Nhị tiểu thư Vân Khánh Nhiễm cất lên lại là một câu vô cùng chỉnh chu.
“Phụ thân, mẫu thân, Nhiễm nhi rất yêu mọi người”.
Kinh thành đã từng có lời đồn đãi khắp nơi rằng Vân gia nhị tiểu thư là một thần đồng. Nhưng sau đó Vân lão gia ra mặt nói rõ đấy chỉ là chuyện nhầm lẫn. Nhưng theo như Hạ Lục quan sát, cho dù nhị tiểu thư không thần thánh như trong lời đồn, cũng vẫn có thể gọi là một thần đồng. Tuổi còn nhỏ nhưng vật gì đã từng gặp qua thì không bao giờ quên, học cái gì thì cũng rất nhanh, tương lai sau này nhất định không thể lường trước.
Hạ Lục vừa suy nghĩ vừa quất roi lên lưng ngựa. Phía sau xe ngựa chẳng biết vì sao lại truyền đến tiếng cười như tiếng chuông bạc của thiếu nữ. Hạ Lục cười thầm, nhất định là nhị tiểu thư lại đang trêu đùa mấy tiểu nha hoàn rồi. Bị tiếng cười lây nhiễm, hắn vung roi ngựa ở trong tay càng thêm nhẹ nhàng.
Tiếng cười vui đùa hòa quyện trong tiết trời mùa đông giá lạnh càng khiến đáy lòng của mọi người thêm ấm áp. Chỉ là ánh sáng rực rỡ phía chân trời lại chẳng biết từ khi nào đã bị mây đen che khuất. Trong trời đất dường như có thêm một chút âm u. Gió lớn gào thét càng làm cho sương tuyết tạt vào mặt, chim ưng bất an phát ra tiếng kêu sợ hãi, giống như đang báo hiệu một điều gì đó…
Lúc này, trong kinh thành, một đội hắc y thiết vệ (hắc y thiết vệ: ám vệ mặc giáp sắt) thúc ngựa ra khỏi Nam Thành Môn, thắt lưng mỗi người đều đeo bảo kiếm, ánh mắt lạnh lẽo, gấp rút thúc ngựa theo sau con ngựa đen tuyền bốn vó trắng như tuyết đang dẫn đầu phía trước.
Trên lưng con ngựa cao lớn kia là một nam hài tuổi còn rất nhỏ, cũng một thân hắc y, chẳng qua ở phía sau chiếc áo hồ cừu màu đen tuyền thêu chỉ bạc kia là một chiếc đại huy thể hiện sự cao quý thanh cao. Khuôn mặt mặc dù vẫn chưa trưởng thành nhưng góc cạnh đã có khí thế sắc bén như đao, gió tuyết khó mà che được vẻ lạnh lùng tàn nhẫn trong đôi mắt.
Roi ngựa trong tay điên cuồng quất xuống, con ngựa bị đau lại càng điên dại chạy nhanh về phía trước. Những bông tuyết văng tung tóe, tiếng móng vang vang dường như mang theo sát khí.
Chợt có người đi đường đi qua, đưa mắt nhìn theo, trong lòng liền cảm thấy ớn lạnh, nhưng cũng âm thầm phỏng đoán: đây là tiểu tử nhà ai mà mới từng chừng ấy tuổi đã có loại khí thế này? Những người này định làm gì, sao lại đằng đằng sát khí như vậy…
————————————–
(1) Đề cập đến những cuộc phân tranh giữa các nước trong các thời kì nhất định của Trung Quốc. Vạn thừ quốc gia thất: nhắc đến bảy cường quốc trong Chiến quốc gồm Tề, Sở, Tần, Triệu, Ngụy, Hàn, Yến; Ngàn thừa quốc gia ngũ: là năm nước trong giai đoạn sau Xuân Thu đầu Chiến quốc gồm Lỗ, Tống, Trung Sơn, Vệ, Trịnh; địch mu tranh quyền, cái vi loạn thế: âm thanh tranh đoạt, phủ khắp thời buổi loạn lạc. *Bạch Liên: Cái này chỉ tương đối thôi nhé, ta cũng không chắc chắn là chính xác 100%, nếu có gì sai mọi người chữa lại cho ta nhe. ^^. Nếu quan tâm các nàng có thể vào link bên dưới để tìm hiểu, lưu ý là Tiếng Trung nhá. >.<*
http://baike.soso.com/v518832.htm
Advertisements
chương này vừa dài, edit vừa vội đã thế còn sốt ruột nên làm xong chẳng đọc lại để chữa, đọc qua bản của ss xem ra hqua bị sửa nhiều rồi T__T Haizz sao nó lại dài thế chứ, ngại check lại bỏ xừ >.<
thiệt tình là ss beta xong cũng mún đuối lun, dài khiếp a. Hum bữa em bảo tuần 4 chương, ss thấy kiểu này hem bit có cổ nổi tuần 3 chương hông nữa đây . . .
hơ, lúc edit cái khúc dạo đầu thấy nó mặc dù dài nhưng vẫn kham đc, cứ nghĩ vào truyện chương nào cx chỉ dài tầm ấy thôi nên edit đc 4c/tuần. Ai ngờ….em quá ngây thơ T___T
quên mất, tem!!!
thank 2 nàng ^^
không có chi, mong bạn theo dõi thường xuyên nha
ban oi mih mag truyen nay sag le quy don nha
cam on truoc
Cám ơn các bạn rất nhiều.

markdown:
#### Edit: Stephanie Trang
#### Beta: Bạch Liên
#### Chương 1: Tình thân ấm áp
##### Năm thứ mười chín Cánh Trữ nhà Tả Chu, tòa thành cuối cùng còn sót lại của vương triều Tả Chu – Nhạn thành, đã bị Yến quốc công phá thành công. Vương triều Tả Chu nắm giữ toàn bộ đại lục Trung Nguyên gần hai trăm năm đã hoàn toàn bị tiêu diệt.
##### Hoàng đế cuối cùng của Tả Chu, Chu Lịch Vương thắt cổ tự tử ngay tại Nhạn thành. Từ đó về sau các nước Chiến, Diệu, Lân, Tinh, Yến, Thành chính thức hình thành thế cục lục quốc phân tranh.
##### Lục quốc thường xuyên bất đồng, đôi khi chiến tranh còn bùng nổ. Mỗi một cuộc thôn tính diễn ra đều làm cho thế sự thay đổi.
##### Kẻ chiến thắng không những có thể mở mang bờ cõi, gia tăng dân số, mà còn chiếm được rất nhiều của cải. Vì vậy, lục quốc càng không kiêng nể gì mà ngày càng kéo dài những cuộc chiến với quy mô lớn hơn.
##### Lục quốc buộc phải đối mặt trực tiếp với vận mệnh tranh giành tàn khốc. Chiến tranh ở sáu nước diễn ra liên miên. Mức độ và quy mô ngày càng tăng cao. Dân chúng thì sống rày đây mai đó, trải qua những tháng ngày vô cùng thê thảm.
##### Mùa đông năm thứ ba Nguyên Khang dưới triều Chiến Anh đế, đại tướng quân Vân Nghệ của đội quân Chiến Quốc dẫn đầu đại quân với khí thế sét đánh* không kịp bưng tai tiêu diệt Thành quốc, là nước yếu nhất trong lục quốc. (*ý chỉ tốc độ diễn biến nhanh như chớp khiến người khác kinh hoàng). Từ đó, tình trạng phân tranh giữa lục quốc chấm dứt, bắt đầu một thời kì giằng co dai dẳng giữa năm nước.
##### Từ đó về sau, thế lực của Chiến quốc trở nên mạnh hơn, gần như ngầm muốn thống trị bốn nước khác. Nhưng ngay khi cả Chiến quốc vui mừng, bốn nước còn lại đều kinh hoàng nghĩ rằng, Chiến quốc sẽ bắt đầu dùng Vân Nghệ để chinh phạt toàn bộ thì Chiến Anh đế lại nhanh chóng thu binh quyền của Vân Nghệ, cũng cho phép ông từ quan về quê.
##### Binh thư có nói, vạn thừa chi quốc thất, thiên thừa chi quốc ngũ, địch mu tranh quyền, cái vi loạn thế. (1)
##### Loạn thế sinh anh tài, mà câu chuyện xưa của chúng ta lại xảy ra ở cái nơi khói bay mịt mùng này. Anh hùng xuất chúng xuất hiện tầng tầng lớp lớp trong thời buổi chiến tranh loạn lạc . . .
##### . . .
##### Ánh mặt trời sáng rỡ sau lớp tuyết bao giờ cũng lóa mắt nhưng lại không hề ấm áp. Sáng sớm, luồng ánh sáng màu trắng bạc đầu tiên xuyên qua tầng mây chiếu rọi lên nền tuyết trắng nơi chân trời, làm cho trời đất dường như càng thêm rộng lớn sáng ngời.
##### Đến giờ Thìn, ba cỗ xe ngựa được làm bằng gỗ mun lắc lư chạy lên lớp tuyết đọng thật dày, chậm rãi rời khỏi Nam Thành Môn cao lớn của kinh thành Chiến quốc. Bánh xe to nghiến lên lớp tuyết kêu vang lộp bộp, lưu lại vết bánh xe in sâu trên đường.
##### Mặt trước của cỗ xe ngựa to lớn này tuy thoạt nhìn cũng không có gì đẹp đẽ tinh xảo, nhưng nhờ ánh mặt trời chiếu rọi lên từng đường vân trên mặt gỗ, ta có thể nhìn ra đó là loại gỗ tốt nhất đã được trăm năm tuổi, màu gỗ đen nhánh. Thậm chí hai con ngựa kéo xe cũng cao lớn và có màu lông đen bóng, ánh mắt sáng ngời.
##### Tuyết đọng, đại thụ, khói bếp. Tuyết trắng từ trên nhành cây rơi lộp độp phủ lên vùng quê một màu trắng bạc. Xe ngựa kẽo kẹt chạy trên lớp tuyết dày. Thỉnh thoảng còn nghe thấy vài tiếng chim ưng trong vắt, tiếng vài con ngựa lồng lên hí dài. Tất cả tựa như một bức tranh.
##### Đột nhiên chiếc xe ngựa đi đầu dừng lại, trong xe liền truyền ra tiếng hỏi lớn.
##### “Hạ Lục, có chuyện gì vậy?”
##### Nam tử đánh xe kia thoạt nhìn mới hai mươi tuổi đầu, mày rậm mắt to, khuôn mặt thanh tú. Nghe thấy tiếng hỏi trong xe, hắn liền cung kính bẩm báo: “Lão gia, có lẽ có vật gì đó bị kẹt ở bánh xe, để nô tài đi xem xem”.
##### Hắn đang định nhảy xuống xe để xem xét thì tấm cửa khắc hoa của xe ngựa bị đẩy ra, một bóng người màu xanh xuất hiện, cửa xe liền đóng lại. Mà lúc này, bên cạnh chiếc xe bị phủ trắng như tuyết, trên mặt tuyết xuất hiện một bóng nam nhân trung niên khoác áo gấm xanh đứng đó.
##### Người đàn ông thoạt nhìn đã năm mươi tuổi nhưng diện mạo vẫn thanh nhã, phong thái ung dung. Từ vầng trán có thể nhìn ra khi còn trẻ nhất định phải là một mỹ nam tử phong thần tuấn lãng, tú dật vô song. (*phong thần tuấn lãng: thần thái khôi ngô; tú dật vô song: tuấn tú không ai bằng)
##### “Sao lão gia lại tự mình xuống xe làm gì. Những chuyện nhỏ nhặt này cứ để Hạ Lục làm là được”.
##### “Trong xe ngột ngạt quá, ta ra ngoài hít thở không khí thế này cũng tốt”. Người đàn ông tiến lên vài bước vỗ vỗ bả vai Hạ Lục, cúi người kiểm tra bánh xe. Động tác lúc này thể hiện rõ tư thế ung dung, khí chất cao quý vô cùng nổi bật.
##### Hạ Lục cười cười cũng không cố gắng ngăn cản, nhìn vị đại tướng quân ở trước mặt chỉ mặc một chiếc áo mỏng với ánh mắt đầy ngưỡng mộ. Thầm ca ngợi, lão gia quả là một vị anh hùng tuyệt thế, đã hơn năm mươi tuổi mà thân thể vẫn khỏe mạnh như vậy, khiến một tiểu tử mới hai mươi tuổi đầu như hắn cảm thấy tự ti.
##### Người đàn ông đi vòng sang bên trái xe ngựa, quả nhiên nhìn thấy giữa bánh xe sau có một tảng đá lớn đang vướng vào, liền cao giọng ha ha cười nói: “Hạ Lục, ngươi nói đúng thật! Quả nhiên là có vật làm kẹt bánh xe”.
##### Vừa nói dứt lời, bàn tay phải xoay trở, tiếng tảng đá lớn nứt vỡ văng ra bốn phía liền vang lên, mà bánh xe lại không hề có một chút trầy xước. Chưởng phong quét qua mặt đất khiến những bông tuyết văng ra khắp nơi.
##### “Được rồi, mau lên đường thôi. Thành trấn tiếp theo còn cách rất xa, lát nữa nha đầu Nhiễm Nhiễm nghịch ngợm kia mà tỉnh dậy sợ là lại kêu đói bụng”.
##### Hạ Lục rõ ràng còn chưa kịp hồi thần sau một chưởng phong nhanh như chớp kia, hai bàn tay đang ra sức cọ xát vào nhau. Đợi đến lúc hắn đáp lại, chạy tới trước xe ngựa thì người đàn ông đã sớm bước lên xe, đóng cửa lại.
##### Xe ngựa di chuyển thong thả, trong xe đốt lửa than ủ ấm. Trên chiếc giường trải thảm lông thật dày là một nữ tử chừng ngoài ba mươi tuổi, thân mặc bạch y đang mềm mại tựa người ở bên trên, trong lòng còn ôm một tiểu cô nương mặc hồng y.
##### Tiểu cô nương đó không hề có một chút kinh sợ vì chuyện vừa mới xảy ra, ngủ rất say sưa. Lông mi nhỏ dài đen nhánh nhẹ rung động theo sự chuyển động của xe ngựa. Trên khuôn mặt nhỏ nhắn hồng hào lộ ra nụ cười ngọt ngào say ngủ, cái miệng nho nhỏ hơi hé ra thỉnh thoảng còn bập môi vài cái, dung nhan khi ngủ an tĩnh điềm đạm mà đáng yêu, khiến cho người ta mới chỉ nhìn một cái thì bao nhiêu phiền muộn ở trong lòng đều tan biến, lại còn nảy sinh ra cảm giác yêu mến.
##### “Nha đầu kia vẫn còn ngủ say đến vậy”. Người đàn ông bước lên xe, cởi bỏ đại huy *huy hiệu nhà binh* để sang bên cạnh, cúi người xuống nhéo lên đôi má phúng phính của tiểu cô nương, hài lòng khi nghe thấy một tiếng hừ nhẹ bất mãn.
##### Tiểu cô nương càng vùi sâu khuôn mặt xinh đẹp vào trong lòng vị phụ nhân xinh đẹp kia, làm cho bà phải cười nhẹ, gương mặt tràn ngập sự yêu thương, vỗ về vuốt ve lên mái tóc mềm mại của cô bé.
##### “Nghệ ca, thôn trấn tiếp theo vẫn còn cách rất xa sao? Lát nữa nha đầu này tỉnh dậy thể nào cũng ồn ào kêu đói bụng”.
##### “Không còn xa lắm đâu, tiếp tục đi khoảng nửa canh giờ nữa thì sẽ đến Khương trấn. Chúng ta nghỉ ngơi ở đó một đêm, sáng mai lại tiếp tục lên đường. Hiện giờ binh quyền đã trao lại, từ quan cũng tốt. Đã bao nhiêu năm không được thanh nhàn như vậy, Vân Nghệ ta từ nay về sau có thể thật sự trở thành một ông lão sống ở thôn quê, phải tự mình lên núi săn thú nuôi sống cả nhà. Nương tử có vì thế mà ghét bỏ vi phu không?”
##### Danh tướng Chiến quốc vừa mới từ quan – Vân Nghệ cười nhẹ, ánh mắt mang theo sự trêu chọc nhìn về phía vị phu nhân đã cùng mình kết tóc xe duyên, Dịch Yến La.
##### “Với đôi mắt sắc bén của hào kiệt, lão gia mà làm thợ săn nhất định sẽ không khiến mẹ con ta chịu khổ. Chẳng qua là…” Dịch Yến La cười nhạt, nói đến một nửa thì đôi lông mày hơi nhíu lại thoáng có vài phần lo âu.
##### “La muội đang lo rằng Chiến Anh đế sẽ không dễ dàng buông tha cho ta như vậy, đúng không?” Vân Nghệ vươn tay vuốt nhẹ lên đôi mày kẻ đen đang nhíu lại của phu nhân nhà mình, dịu dàng nói.
##### “Đúng vậy, Nghệ ca. Chiến Anh đế không giống như tiên đế có tấm lòng rộng lượng. Người này từ trước đến nay luôn là kẻ có thù tất báo, thời gian trước lúc hắn còn là hoàng tử, lão gia cũng không ít lần đắc tội với hắn! Bây giờ người này vừa mới lên ngôi lại lập tức thu binh quyền của lão gia, ta thật lo lắng…”
##### Vân Nghệ cẩn thận ôm Dịch Yến La vào lòng, thấy tiểu cô nương ở phía trước người vẫn say sưa ngủ ngon lành, không chút phát hiện, lúc này mới mở miệng nói.
##### “La muội, yên tâm đi. Ta cầm binh nhiều năm, hắn hẳn là kiêng dè ta. Ta với tiên đế tình cảm thâm sâu, xưa nay chưa từng ăn ở hai lòng. Giờ lại chủ động giao trả binh quyền, hắn có thể làm cái gì chứ? Huống chi ở Chiến quốc này ta vốn có uy danh, tuy không còn binh quyền nhưng ngẫm lại hoàng thượng cũng phải có chút kiêng nể. Hơn nữa, hiện giờ các nước đều rối loạn, hoàng thượng cũng không có thời gian để ý đến một lão già như ta. La muội không nên suy nghĩ nhiều làm gì. Không phải nàng vẫn luôn trông mong ta giao trả binh quyền để mỗi ngày đều ở cạnh nàng cùng với các con sao? Tại sao bây giờ lại không vui mừng như vậy?”
##### “Có Nghệ ca mỗi ngày ở cùng với ta, rốt cuộc cũng không còn lo lắng việc chàng hành quân ở bên ngoài sẽ chịu vất vả, bị thụ thương, trong lòng ta đương nhiên là vui mừng. Nhưng có lẽ là vì ngày này đến quá đột ngột nên trong lòng cảm thấy bất an”.
##### Vân Nghệ đang muốn tiếp tục trấn an phu nhân nhà mình vài câu thì nghe thấy một tiếng lầm bầm nói nhỏ. Lông mi tiểu cô nương nhè nhẹ lay động, dường như đã tỉnh dậy.
##### Vân Nghệ vội vàng buông phu nhân của mình ra, lùi về phía sau. Sau khi ngồi thẳng đàng hoàng liền nghe thấy một giọng đùa giỡn truyền đến.
##### “Hì hì, phụ thân chuyên tâm thật đó. Nhiễm nhi đã tỉnh dậy từ lâu mà người cũng không phát hiện ra. Nhưng mà phụ thân với mẫu thân vẫn có thể tiếp tục nha, Nhiễm nhi rất muốn có thêm một tiểu đệ đệ”.
##### Vân Nghệ ho nhẹ một tiếng, vươn bàn tay vỗ nhẹ vào người tiểu cô nương nghịch ngợm nằm trong lòng của phu nhân, vẫn đang nhắm tịt măt lại mà cười, yêu chiều nói: “Quỷ nha đầu nhà ngươi!”
##### “Nương, phụ thân đánh con. Ai ui đau quá nha!” Tiểu cô nương mở mắt vui đùa ầm ĩ. Trên gương mặt vốn xinh đẹp lại điểm thêm một đôi mắt đen nhánh linh động nên càng lộ nét tinh tế nhẹ nhàng, phấn điêu ngọc mài.(*phấn điêu ngọc mài: ý chỉ sự trắng trẻo xinh xắn dễ thương, thường được dùng để miêu tả trẻ con thời xưa)
##### Nàng trừng mắt nhìn về phía Vân Nghệ, biểu tình ấm ức pha trò khiến Dịch Yến La nhẹ giọng nở nụ cười.
##### “Được rồi, đừng đùa nữa, mau rửa mặt đi!”
##### Trong lúc hai cha con vui đùa, Dịch Yến La đã chuẩn bị sẵn nước ấm. Tiểu cô nương làm một cái mặt quỷ về phía Vân Nghệ rồi mới ngoan ngoãn để mặc cho mẫu thân rửa tay, lau mặt, chải đầu cho mình. Lau rửa xong, nàng liền khoác thêm áo choàng lên người, đẩy cửa xe chui ra.
##### “Con đi xem tỷ tỷ đã tỉnh dậy chưa”.Nói xong liền phi thân về phía sau chiếc xe ngựa, thân mình nho nhỏ mà lại nhẹ nhàng khác thường. Nụ cười khúc khích trong trẻo xoay chuyển giữa không trung, sau đó dừng lại ở phía sau chiếc xe ngựa, cũng không quên quay đầu lè đầu lưỡi nho nhỏ về phía phụ mẫu rồi mới mở cửa xe rời đi.
##### “Không hổ là nữ nhi của Vân Nghệ ta. Khinh công của nha đầu kia có lẽ là cao hơn mười lần so với ta trước đây.” Vẻ mặt Vân Nghệ tràn đầy hãnh diện nói.
##### “Là con gái thì nên giống như Điệp nhi. Chàng cứ dạy Nhiễm nhi võ công như vậy, đến lúc không tìm được ai gả ra ngoài thì tìm ai mà khóc đây.”
##### “Nhiễm nhi sao lại không thể gả ra ngoài? Tiểu tử Tĩnh Viêm kia chẳng phải mỗi ngày đều chạy theo Nhiễm nhi sao? Nữ nhi của ta tương lai lớn lên nhất định là một nữ anh hùng anh thư khiến nhiều nam nhi hảo hán phải ngưỡng mộ”. Vân Nghệ sang sảng cười, ánh mặt ngập tràn yêu thương.
##### “Làm gì có ai như lão gia tự mình phóng đại khuê nữ lên như vậy. Ta chỉ mong cả hai nữ nhi sau này đều tìm được nhân duyên tốt, cả đời sống vui vẻ khoái hoạt”. Dịch Yến La khẽ cười nói, trong ánh mắt đều là tình mẫu tử thương yêu hiền hậu.
##### “Nếu có tên tiểu tử thối tha nào mà dám khi dễ nữ nhi của Vân Nghệ ta thì cứ nhìn xem ta làm thịt hắn”.
##### “Lão gia!”
##### Hạ Lục đánh xe phía trước nghe thấy cuộc nói chuyện ở đằng sau liền không nhịn được mà mở miệng kêu lên một tiếng. Trong lòng thầm nghĩ, Nhị tiểu thư chính là niềm vui nho nhỏ của Vân gia, chỉ cần có mặt của nàng thì thế nào cũng sẽ tràn ngập hoan thanh tiếu ngữ.(*hoan thanh tiếu ngữ:âm thanh đùa giỡn tiếng cười rộn ràng) Cũng khó trách lão gia, phu nhân và đại tiểu thư đều yêu thương nàng hết mực, yêu thương cả từ trong xương cốt mà ra chứ không chỉ mỗi trong lòng.
##### Chẳng qua hai vị tiểu thư này của Vân gia thật sự là một chút cũng không giống nhau. Đại tiểu thư Vân Khánh Điệp dịu dàng như nước, giống như phu nhân là mẫu nữ nhân mềm mại, dịu dàng hiền thục. Hiện giờ đại tiểu thư đã bước qua tuổi mười sáu lại càng trổ mã duyên dáng yêu kiều, sớm có danh xưng là mỹ nhân đệ nhất kinh thành.
##### Còn vị Nhị tiểu thư này là lúc Vân lão gia đến tuổi trung niên mới sinh được nên từ nhỏ đã được nuông chiều. Cũng may, tuy nhị tiểu thư vô cùng nghịch ngợm nhưng lại không ngang ngược, mới năm tuổi mà đã rất hiểu biết, thông minh lanh lợi khiến người ta quý mến. Hơn nữa lại còn thích múa kiếm đâm thương quả thực giống y hệt lão gia. Cũng khó trách lại được lão gia yêu thương như vậy.
##### Chỉ là ở kinh đô có lời đồn rằng, câu nói đầu tiên mà Nhị tiểu thư Vân Khánh Nhiễm cất lên lại là một câu vô cùng chỉnh chu.
##### “Phụ thân, mẫu thân, Nhiễm nhi rất yêu mọi người”.
##### Kinh thành đã từng có lời đồn đãi khắp nơi rằng Vân gia nhị tiểu thư là một thần đồng. Nhưng sau đó Vân lão gia ra mặt nói rõ đấy chỉ là chuyện nhầm lẫn. Nhưng theo như Hạ Lục quan sát, cho dù nhị tiểu thư không thần thánh như trong lời đồn, cũng vẫn có thể gọi là một thần đồng. Tuổi còn nhỏ nhưng vật gì đã từng gặp qua thì không bao giờ quên, học cái gì thì cũng rất nhanh, tương lai sau này nhất định không thể lường trước.
##### Hạ Lục vừa suy nghĩ vừa quất roi lên lưng ngựa. Phía sau xe ngựa chẳng biết vì sao lại truyền đến tiếng cười như tiếng chuông bạc của thiếu nữ. Hạ Lục cười thầm, nhất định là nhị tiểu thư lại đang trêu đùa mấy tiểu nha hoàn rồi. Bị tiếng cười lây nhiễm, hắn vung roi ngựa ở trong tay càng thêm nhẹ nhàng.
##### Tiếng cười vui đùa hòa quyện trong tiết trời mùa đông giá lạnh càng khiến đáy lòng của mọi người thêm ấm áp. Chỉ là ánh sáng rực rỡ phía chân trời lại chẳng biết từ khi nào đã bị mây đen che khuất. Trong trời đất dường như có thêm một chút âm u. Gió lớn gào thét càng làm cho sương tuyết tạt vào mặt, chim ưng bất an phát ra tiếng kêu sợ hãi, giống như đang báo hiệu một điều gì đó…
##### Lúc này, trong kinh thành, một đội hắc y thiết vệ (hắc y thiết vệ: ám vệ mặc giáp sắt) thúc ngựa ra khỏi Nam Thành Môn, thắt lưng mỗi người đều đeo bảo kiếm, ánh mắt lạnh lẽo, gấp rút thúc ngựa theo sau con ngựa đen tuyền bốn vó trắng như tuyết đang dẫn đầu phía trước.
##### Trên lưng con ngựa cao lớn kia là một nam hài tuổi còn rất nhỏ, cũng một thân hắc y, chẳng qua ở phía sau chiếc áo hồ cừu màu đen tuyền thêu chỉ bạc kia là một chiếc đại huy thể hiện sự cao quý thanh cao. Khuôn mặt mặc dù vẫn chưa trưởng thành nhưng góc cạnh đã có khí thế sắc bén như đao, gió tuyết khó mà che được vẻ lạnh lùng tàn nhẫn trong đôi mắt.
##### Roi ngựa trong tay điên cuồng quất xuống, con ngựa bị đau lại càng điên dại chạy nhanh về phía trước. Những bông tuyết văng tung tóe, tiếng móng vang vang dường như mang theo sát khí.
##### Chợt có người đi đường đi qua, đưa mắt nhìn theo, trong lòng liền cảm thấy ớn lạnh, nhưng cũng âm thầm phỏng đoán: đây là tiểu tử nhà ai mà mới từng chừng ấy tuổi đã có loại khí thế này? Những người này định làm gì, sao lại đằng đằng sát khí như vậy…
##### ————————————–
##### (1) Đề cập đến những cuộc phân tranh giữa các nước trong các thời kì nhất định của Trung Quốc. Vạn thừ quốc gia thất: nhắc đến bảy cường quốc trong Chiến quốc gồm Tề, Sở, Tần, Triệu, Ngụy, Hàn, Yến; Ngàn thừa quốc gia ngũ: là năm nước trong giai đoạn sau Xuân Thu đầu Chiến quốc gồm Lỗ, Tống, Trung Sơn, Vệ, Trịnh; địch mu tranh quyền, cái vi loạn thế: âm thanh tranh đoạt, phủ khắp thời buổi loạn lạc. *Bạch Liên: Cái này chỉ tương đối thôi nhé, ta cũng không chắc chắn là chính xác 100%, nếu có gì sai mọi người chữa lại cho ta nhe. ^^. Nếu quan tâm các nàng có thể vào link bên dưới để tìm hiểu, lưu ý là Tiếng Trung nhá. >.<*
[http://baike.soso.com/v518832.htm](http://baike.soso.com/v518832.htm)
Advertisements
chương này vừa dài, edit vừa vội đã thế còn sốt ruột nên làm xong chẳng đọc lại để chữa, đọc qua bản của ss xem ra hqua bị sửa nhiều rồi T__T Haizz sao nó lại dài thế chứ, ngại check lại bỏ xừ >.<
thiệt tình là ss beta xong cũng mún đuối lun, dài khiếp a. Hum bữa em bảo tuần 4 chương, ss thấy kiểu này hem bit có cổ nổi tuần 3 chương hông nữa đây . . .
hơ, lúc edit cái khúc dạo đầu thấy nó mặc dù dài nhưng vẫn kham đc, cứ nghĩ vào truyện chương nào cx chỉ dài tầm ấy thôi nên edit đc 4c/tuần. Ai ngờ….em quá ngây thơ T___T
quên mất, tem!!!
thank 2 nàng ^^
không có chi, mong bạn theo dõi thường xuyên nha
ban oi mih mag truyen nay sag le quy don nha
cam on truoc
Cám ơn các bạn rất nhiều.

X-ac: 1.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/p21ehA-mm>; rel=shortlink

Vary: Cookie


text:
Thể loại:Địa lý Brunei
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Thể loại con
Thể loại này gồm 3 thể loại con sau, trên tổng số 3 thể loại con.
B
- ► Borneo (6 t.l., 8 tr.)
S
- ► Sơ khai địa lý Brunei (1 tr.)
T
- ► Thành phố và thị xã ở Brunei (1 tr.)
Thể loại này gồm 3 thể loại con sau, trên tổng số 3 thể loại con.

markdown:
# Thể loại:Địa lý Brunei
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|
## Thể loại con
Thể loại này gồm 3 thể loại con sau, trên tổng số 3 thể loại con.
### B
- ►
[Borneo](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Borneo) (6 t.l., 8 tr.)
### S
- ►
[Sơ khai địa lý Brunei](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%C6%A1_khai_%C4%91%E1%BB%8Ba_l%C3%BD_Brunei) (1 tr.)
### T
- ►
[Thành phố và thị xã ở Brunei](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Th%C3%A0nh_ph%E1%BB%91_v%C3%A0_th%E1%BB%8B_x%C3%A3_%E1%BB%9F_Brunei) (1 tr.)


text:
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Mở tài khoản
Đổi mật khẩu
Thông tin cá nhân
Đăng xuất
Giao dịch trực tuyến
Bảng giá đặt lệnh
Tổng quan tài khoản
Trạng thái tài sản
Mua bán cổ phiếu
Tra cứu quyền mua
Giao dịch tiền
Lãi lỗ danh mục
Báo cáo nợ
Trung tâm tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Sàng lọc cổ phiếu
Biểu đồ kỹ thuật
Power Ratings
Thông tin thị trường
Tổng quan thị trường
Thống kê thị trường
Thông tin cổ phiếu
Lịch sự kiện
Tin tức
Cảnh báo đặc biệt
Dịch vụ
Dịch vụ chứng khoán
Danh mục ký quỹ
Dịch vụ Ngân hàng đầu tư
Dịch vụ trái phiếu
Hướng dẫn nộp tiền
Hướng dẫn rút tiền
Câu hỏi thường gặp
Biểu phí Dịch vụ
Biểu mẫu
Về VNDIRECT
Tổng quan VNDIRECT
Tin VNDIRECT
Cơ hội nghề nghiệp
Văn hóa VNDIRECT
Quan hệ cổ đông
Mạng lưới chi nhánh
Công ty Cổ phần Xây Dựng Số 2 (VC2: HNX)
Lĩnh vực:
Công nghiệp
> Ngành:
Xây dựng & Vật liệu
Doanh nghiệp
Quyền sở hữu
Biểu đồ kỹ thuật
Tin doanh nghiệp
Báo cáo tài chính
Thống kê thị trường
Phản hồi về dữ liệu
Tổng quan
Hồ sơ doanh nghiệp
Cáo bạch & BCTC
Chỉ tiêu kế hoạch
Kế hoạch kinh doanh dự kiến của VC2 năm
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
% Hoàn thành kế hoạch năm
Chỉ tiêu
Công ty
Dự báo theo thực tế
Công ty
Doanh thu thuần
N/A
N/A
N/A
Tổng lợi nhuận kế toán trước thuế
5.1E10
5.9388741038E10
116.45
Lợi nhuận sau thuế thu nhập doanh nghiệp
N/A
N/A
N/A
Cổ tức bằng tiền dự kiến
1010.0
N/A
N/A
EPS dự kiến
3098.4488
P/E dự kiến
15.879
Cổ tức dự kiến/Thị giá
N/A
Hotline: 1900 5454 09 - 043.941.0622
Email: support@vndirect.com.vn
Mạng lưới chi nhánh
Công cụ giao dịch
Giao dịch trực tuyến
Mobile Trading
Bảng giá thông minh
Thông tin tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Biểu đồ kỹ thuật
DataFeed
Hướng dẫn
Hướng dẫn lệnh điều kiện
Đăng ký và sử dụng OTP
Hỏi đáp
Chat với chúng tôi
Mở tài khoản

markdown:
|Kế hoạch kinh doanh dự kiến của VC2 năm||% Hoàn thành kế hoạch năm|
|
|Chỉ tiêu
|
|Công ty
|
|Dự báo theo thực tế
|
|Công ty
|Doanh thu thuần||N/A||N/A||N/A|
|Tổng lợi nhuận kế toán trước thuế||5.1E10||5.9388741038E10||116.45|
|Lợi nhuận sau thuế thu nhập doanh nghiệp||N/A||N/A||N/A|
|Cổ tức bằng tiền dự kiến||1010.0||N/A||N/A|
|EPS dự kiến||3098.4488|
|P/E dự kiến||15.879|
|Cổ tức dự kiến/Thị giá||N/A|

Content-Language: vn

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains


text:
Xem thêm
Đăng nhập bằng facebook
Đăng nhập bằng google
Hoặc đăng nhập bằng
Nhớ mật khẩu
Đăng nhập
Quên mật khẩu

Server: Apache


text:
- Thứ năm, 23/02/2017 | 08:55 GMT +7
-
Hà Nội 26 oCHôm nay26 oC
Trời Âm U
Nhiệt độ từ 14 oC đến 18 oC
Bình minh: 06:23
Hoàng hôn: 17:56
Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 18 Km/h
Hướng gió: 142°Trạm khí tượng: Doi Can Street, Hanoi
Kinh độ:
105.85
Vĩ độ:
21.02
Nhiệt độ hóa sương:
24 oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
88%
Áp suất:
1015 mbHôm nay28 oC
Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 24 oC đến 34 oC
Bình minh: 06:12
Hoàng hôn: 18:00
Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Ho Chi Minh
Kinh độ:
106.69
Vĩ độ:
10.78
Nhiệt độ hóa sương:
23 oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
74%
Áp suất:
1012 mbHôm nay20 oC
Trời Âm U
Nhiệt độ từ 13 oC đến 18 oC
Bình minh: 06:20
Hoàng hôn: 17:52
Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Phu Lien
Kinh độ:
106.68
Vĩ độ:
20.86
Nhiệt độ hóa sương:
20 oC
Tầm nhìn:
3.0 Km
Độ ẩm:
100%
Áp suất:
1014 mbHôm nay27 oC
Mây Âm U
Nhiệt độ từ 24 oC đến 33 oC
Bình minh: 06:16
Hoàng hôn: 18:04
Hướng gió:
Đông
Tốc độ: 18 Km/h
Hướng gió: 100°Trạm khí tượng: Can Tho Airfield
Kinh độ:
105.78
Vĩ độ:
10.03
Nhiệt độ hóa sương:
25 oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
89%
Áp suất:
1012 mbHôm nay25 oC
Mây Âm U
Nhiệt độ từ 23 oC đến 30 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
Hướng gió:
Tây Nam
Tốc độ: 13 Km/h
Hướng gió: 230°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
108.21
Vĩ độ:
16.07
Nhiệt độ hóa sương:
24 oC
Tầm nhìn:
4.0 Km
Độ ẩm:
94%
Áp suất:
1014 mbHôm nay25 oC
Sương Mù
Nhiệt độ từ 21 oC đến 31 oC
Bình minh: 06:13
Hoàng hôn: 17:52
Hướng gió:
Tây Nam
Tốc độ: 11 Km/h
Hướng gió: 230°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
107.58
Vĩ độ:
16.48
Nhiệt độ hóa sương:
24 oC
Tầm nhìn:
4.0 Km
Độ ẩm:
94%
Áp suất:
1014 mbHôm nay28 oC
Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 22 oC đến 32 oC
Bình minh: 06:03
Hoàng hôn: 17:49
Hướng gió:
Gió thay đổi!
Tốc độ: 11 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng: Cam Ranh Bay
Kinh độ:
109.19
Vĩ độ:
12.25
Nhiệt độ hóa sương:
23 oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
74%
Áp suất:
1014 mb
- Đặt làm trang chủ
- Quảng cáo
- Liên hệ
- Rss
-

markdown:
*Thứ năm, 23/02/2017 | 08:55 GMT +7*
-
[Hà Nội](http://vietbao.vn/vn/thoitiet/Ha-Noi/) *26* oC **Hôm nay**
26
oC
#### Trời Âm U
Nhiệt độ từ 14
oC đến 18 oC
Bình minh: 06:23
Hoàng hôn: 17:56
##### Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 18 Km/h
Hướng gió: 142°Trạm khí tượng: Doi Can Street, Hanoi
Kinh độ:
105.85
Vĩ độ:
21.02
Nhiệt độ hóa sương:
24
oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
88%
Áp suất:
1015 mb
**Hôm nay**
28
oC
#### Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 24
oC đến 34 oC
Bình minh: 06:12
Hoàng hôn: 18:00
##### Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Ho Chi Minh
Kinh độ:
106.69
Vĩ độ:
10.78
Nhiệt độ hóa sương:
23
oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
74%
Áp suất:
1012 mb
**Hôm nay**
20
oC
#### Trời Âm U
Nhiệt độ từ 13
oC đến 18 oC
Bình minh: 06:20
Hoàng hôn: 17:52
##### Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Phu Lien
Kinh độ:
106.68
Vĩ độ:
20.86
Nhiệt độ hóa sương:
20
oC
Tầm nhìn:
3.0 Km
Độ ẩm:
100%
Áp suất:
1014 mb
**Hôm nay**
27
oC
#### Mây Âm U
Nhiệt độ từ 24
oC đến 33 oC
Bình minh: 06:16
Hoàng hôn: 18:04
##### Hướng gió:
Đông
Tốc độ: 18 Km/h
Hướng gió: 100°Trạm khí tượng: Can Tho Airfield
Kinh độ:
105.78
Vĩ độ:
10.03
Nhiệt độ hóa sương:
25
oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
89%
Áp suất:
1012 mb
**Hôm nay**
25
oC
#### Mây Âm U
Nhiệt độ từ 23
oC đến 30 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
##### Hướng gió:
Tây Nam
Tốc độ: 13 Km/h
Hướng gió: 230°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
108.21
Vĩ độ:
16.07
Nhiệt độ hóa sương:
24
oC
Tầm nhìn:
4.0 Km
Độ ẩm:
94%
Áp suất:
1014 mb
**Hôm nay**
25
oC
#### Sương Mù
Nhiệt độ từ 21
oC đến 31 oC
Bình minh: 06:13
Hoàng hôn: 17:52
##### Hướng gió:
Tây Nam
Tốc độ: 11 Km/h
Hướng gió: 230°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
107.58
Vĩ độ:
16.48
Nhiệt độ hóa sương:
24
oC
Tầm nhìn:
4.0 Km
Độ ẩm:
94%
Áp suất:
1014 mb
**Hôm nay**
28
oC
#### Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 22
oC đến 32 oC
Bình minh: 06:03
Hoàng hôn: 17:49
##### Hướng gió:
Gió thay đổi!
Tốc độ: 11 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng: Cam Ranh Bay
Kinh độ:
109.19
Vĩ độ:
12.25
Nhiệt độ hóa sương:
23
oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
74%
Áp suất:
1014 mb
[Đặt làm trang chủ](#) [Quảng cáo](http://vietbao.vn/vn/quang-cao/) [Liên hệ](http://vietbao.vn/vn/contact/) [Rss](http://vietbao.vn/vn/rss/)
-
| |
| |
| |27/01 (âm lịch)
Ngày: tân tỵ, Hắc Đạo
Tốt cho các việc rời bếp, thượng lương, làm chuồng lục súc.
Tuổi xung: Ất Hợi, Kỷ Hợi, Ất Tỵ

X-Cache-Status: MISS


text:
Aguero, Falcao tỏa sáng rực rỡ. Otamendi, Subasic đem lại khác biệt cho trận đấu. Monaco vẫn còn trong tay trận lượt về ở phía trước, và với một hàng phòng ngự chắp vá như hiện tại, Pep hiển nhiên còn rất nhiều điều phải lo.
HLV Jose Mourinho khẳng định ông đã tung ra đội hình mạnh ở trận lượt về vòng 1/16 Europa League với Saint-Etienne nhằm truyền tải thông điệp tới cầu thủ của mình.
Sau một tháng rưỡi im lặng, Sergio Aguero đã đánh dấu sự trở lại với cú đúp vào lưới Monaco, qua đó sánh ngang huyền thoại Di Stefano về thành tích ở Cúp châu Âu.
Ngoài các CLB Trung Quốc, Rooney vẫn có thể lựa chọn MLS hoặc ở lại Premier League trong màu áo một CLB khác. Nhưng căn cứ vào tình hình hiện tại, có lẽ Viễn Đông là bến đỗ thích hợp nhất với chân sút 31 tuổi này.
Man United đã giành chiến thắng 1-0 trên sân của St Etienne ở trận lượt về vòng 1/16 Europa League. Dù giành vé đi tiếp nhưng “Quỷ đỏ” đã trả giá đắt do Eric Bailly dính thẻ đỏ ở trận này.
Barca nhắm đến Hector Bellerin là mục tiêu số 1 trong mùa Hè, bất chấp cầu thủ này vừa gia hạn hợp đồng đến 2021 cùng Arsenal.
Lucas Perez tiếp tục gây ấn tượng mỗi khi anh được trao cơ hội, và lại là một trong những cầu thủ Arsenal xuất sắc nhất trước đội bán chuyên Sutton thứ Hai vừa rồi.
Dù chưa đi hết mùa giải đầu tiên ở Chelsea, đóng góp của HLV Antonio Conte đã được ban lãnh đạo Chelsea ghi nhận bằng một bản hợp đồng mới có thời hạn đến 2020, với những điều khoản hậu hĩnh về lương bổng.
Chức vô địch Premier League mùa này có lẽ đã ngoài tầm với của Man United, nhưng đội bóng của Jose Mourinho có thể giành được danh hiệu ở mùa giải sau, nếu thực hiện 5 điều dưới đây.
Kylian Mbappe là cái tên được nhiều CĐV Arsenal nhắc đến nhiều nhất sau trận thua 3-5 của Monaco trước Man City tại Champions League vừa qua. Các CĐV của “Pháo thủ” đã yêu cầu đội bóng chủ sân Emirates chiêu mộ tiền đạo 18 tuổi này.
Man United hành quân sớm đến sân St. Etienne. Và bà mẹ của Pogba lại có thể ngồi trên khán đài với chiếc áo xanh-đỏ kỳ dị. Xanh xanh đỏ đỏ, cho nhỏ nó mừng. Bà có quyền tự hào mà, vì hai nhỏ của bà đang một xanh, một đỏ…
Man United thắng
Man City thắng
Hai đội hòa
Xem kết quả
(vantung111988@gmail.com 20:55 22/02/2017)
(vantung111988@gmail.com 20:55 22/02/2017)
(Buiduct1987@gmail.com20:41 22/02/2017)
(Buiduct1987@gmail.com 20:41 22/02/2017)
(Ngay_do_ta_yeu_nhau_hp2008@yahoo.com20:31 22/02/2017)
(Ngay_do_ta_yeu_nhau_hp2008@yahoo.com 20:31 22/02/2017)
(phamthanhtrung120674@gmail.com20:20 22/02/2017)
(phamthanhtrung120674@gmail.com 20:20 22/02/2017)
(Synam340@gmail.com20:14 22/02/2017)
(Synam340@gmail.com 20:14 22/02/2017)
BÁO ĐIỆN TỬ THỂ THAO & VĂN HÓA - TTXVN
Giấy phép số 321/GP-BTTTT ngày 15/06/2016 do Bộ TT&TT cấp
Tòa soạn: 11 Trần Hưng Đạo - Hoàn Kiếm - Hà Nội
T: 04.39331878 F: 04.38248600 E: toasoan@thethaovanhoa.vn
© 2008 Báo Điện tử Thể thao & Văn hóa, TTXVN. All rights reserved
® Thể thao & Văn hóa giữ bản quyền nội dung trên website này.

Vary: Accept-Language


text:
- Hướng dẫn cách làm GIÒ CÁ ngon đón tếtPosted 41 days ago
- Hướng dẫn cách làm bún cá ngon như ngoài hàngPosted 130 days ago
- Chả cá Bà Thu khuyến mại tháng 11/2016Posted 144 days ago
- Hướng dẫn cách làm cánh gà om bí đỏ thơm ngonPosted 273 days ago
- Cách làm món hải sâm sốt dầu hào thơm ngonPosted 275 days ago
Cách chế biến món nem thính ngon
( Món ngon ngày tết ) Tết gắn liền với những bữa tiệc, những bữa nhậu của cánh mày râu, vì vậy hầu như nhà nào cũng làm một vài món nhậu để khi có khách đến chơi thì mang ra chủ khách cùng nhậu. Món nem thính thường rất thích hợp để làm món nhậu, bạn hãy thử làm món nem thính với cách làm mới sau đây để thay đổi khẩu vị xem nhé.
>> Cách nấu món canh rau củ ngon
Nguyên liệu:
- Thịt mông sấn: 500 gr (nếu thích ăn nhiều bì thì thêm khoảng 200 gr bì)
- Tỏi: 1 củ to
- Lá sung, thính gạo, nước mắm, gia vị…
Thực hiện:
- Thịt lợn rửa sạch, luộc với lượng nước vừa đủ.
- Luộc vừa chín tới, vớt ra đĩa để thịt nguội.
- Tách riêng bì ra, phần thịt và mỡ để nguyên. Lưu ý không lạng bớt phần mỡ đi vì nếu bỏ mỡ đi nhiều thì nem sẽ bị khô.
- Thái sợi phần bì và băm nhỏ thịt, mỡ.
Tỏi bóc vỏ, giã nhỏ, thêm thính, 1 thìa nước mắm ngon, 1 thìa gia vị (hoặc hạt nêm) vào rồi trộn đều với bì và thịt băm nhỏ.
- Nắm nem thính thành từng nắm chặt tay, ăn cùng với nước mắm nguyên chất, nước mắm pha chua ngọt hay tương ớt đều ngon. Khi ăn, gỡ từng chút nem ra rồi dùng là sung gói vào, sau đó chấm và thưởng thức nhé!
Món nem thính được chế biến theo cách này ăn vừa lạ lạ mà lại ngon hơn rất nhiều. Khách nhà bạn sẽ tấm tắc khen ngợi sự khéo léo của bạn cho mà xem.
Các chủ đề cùng chuyên mục:
- Giò cá vân đình món ngon ngày tết
- Hướng dẫn cách làm GIÒ CÁ ngon đón tết
- Cách làm mứt khoai môn ngon tuyệt vời
- Cách chế biến mứt táo tàu ngon đón tết
- Cách làm mứt cóc chua cay ngon đón tết

markdown:
[Hướng dẫn cách làm GIÒ CÁ ngon đón tết](http://monanngon.edu.vn/huong-dan-cach-lam-gio-ca-ngon-don-tet/)Posted 41 days ago [Hướng dẫn cách làm bún cá ngon như ngoài hàng](http://monanngon.edu.vn/huong-dan-cach-lam-bun-ca-ngon-nhu-ngoai-hang/)Posted 130 days ago [Chả cá Bà Thu khuyến mại tháng 11/2016](http://monanngon.edu.vn/cha-ca-ba-thu-khuyen-mai-he/)Posted 144 days ago [Hướng dẫn cách làm cánh gà om bí đỏ thơm ngon](http://monanngon.edu.vn/huong-dan-cach-lam-canh-ga-om-bi-do-thom-ngon/)Posted 273 days ago [Cách làm món hải sâm sốt dầu hào thơm ngon](http://monanngon.edu.vn/lam-mon-hai-sam-sot-dau-hao-thom-ngon/)Posted 275 days ago
# Cách chế biến món nem thính ngon
[monngon](http://monanngon.edu.vn/author/monngon/)on February 2, 2014 **( Món ngon ngày tết ) **Tết gắn liền với những bữa tiệc, những bữa nhậu của cánh mày râu, vì vậy hầu như nhà nào cũng làm một vài món nhậu để khi có khách đến chơi thì mang ra chủ khách cùng nhậu. [thường rất thích hợp để làm món nhậu, bạn hãy thử làm món nem thính với cách làm mới sau đây để thay đổi khẩu vị xem nhé.](http://monanngon.edu.vn/cach-che-bien-mon-nem-thinh-ngon/) **Món nem thính**
>>
**Cách nấu món canh rau củ ngon** **Nguyên liệu:**
- Thịt mông sấn: 500 gr (nếu thích ăn nhiều bì thì thêm khoảng 200 gr bì)
- Tỏi: 1 củ to
- Lá sung, thính gạo, nước mắm, gia vị…
**Thực hiện:**
- Thịt lợn rửa sạch, luộc với lượng nước vừa đủ.
- Luộc vừa chín tới, vớt ra đĩa để thịt nguội.
- Tách riêng bì ra, phần thịt và mỡ để nguyên. Lưu ý không lạng bớt phần mỡ đi vì nếu bỏ mỡ đi nhiều thì nem sẽ bị khô.
- Thái sợi phần bì và băm nhỏ thịt, mỡ.
Tỏi bóc vỏ, giã nhỏ, thêm thính, 1 thìa nước mắm ngon, 1 thìa gia vị (hoặc hạt nêm) vào rồi trộn đều với bì và thịt băm nhỏ.
- Nắm nem thính thành từng nắm chặt tay, ăn cùng với nước mắm nguyên chất, nước mắm pha chua ngọt hay tương ớt đều ngon. Khi ăn, gỡ từng chút nem ra rồi dùng là sung gói vào, sau đó chấm và thưởng thức nhé!
Món nem thính được chế biến theo cách này ăn vừa lạ lạ mà lại ngon hơn rất nhiều. Khách nhà bạn sẽ tấm tắc khen ngợi sự khéo léo của bạn cho mà xem.
### Các chủ đề cùng chuyên mục:
[Giò cá vân đình món ngon ngày tết](http://monanngon.edu.vn/gio-ca-van-dinh-mon-ngon-ngay-tet/) [Hướng dẫn cách làm GIÒ CÁ ngon đón tết](http://monanngon.edu.vn/huong-dan-cach-lam-gio-ca-ngon-don-tet/) [Cách làm mứt khoai môn ngon tuyệt vời](http://monanngon.edu.vn/cach-lam-mut-khoai-mon-ngon/) [Cách chế biến mứt táo tàu ngon đón tết](http://monanngon.edu.vn/cach-che-bien-mut-tao-tau-ngon/) [Cách làm mứt cóc chua cay ngon đón tết](http://monanngon.edu.vn/cach-lam-mut-coc-chua-cay-ngon/)

X-Cache: HIT from Backend


text:
- Đăng tin ưu tiên
-
Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay
-
Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên
Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp
-
Ðăng tin thu hút khách hàng
Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng
-
Rồng bay ra mắt ứng dụng mới cho Người đăng tinTừ App store Từ Google play
-
- Hỏi & đáp
- Hỗ trợ
- Mua quảng cáo
- Đăng ký
- Đăng nhập

markdown:
- Đăng tin ưu tiên
-
__Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay__
-
__Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên__ [Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp](http://rongbay.com/su-dung-tai-khoan-chuyen-nghiep.html)
-
__Ðăng tin thu hút khách hàng__ [Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng](http://rongbay.com/Cach-viet-tieu-de-than-thien-loi-cuon-khach-hang-fp39.html)
-
Rồng bay ra mắt ứng dụng mới cho Người đăng tin
[Từ App store](https://itunes.apple.com/us/app/rongbay.com/id1195525080?mt=8) [Từ Google play](https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.vccorp.zamba.rongbay.ecore)
-
[Hỏi & đáp](http://rongbay.com/faqs.html)
- Hỗ trợ
- Nếu bạn cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ
-
Điện thoại : **(04) 73095555**(ext: 497 / 496 / 495) Hotline : **0936 194 226**(Dành cho cá nhân) **0926 863 922**(Dành cho doanh nghiệp) : [lienhe@rongbay.com](mailto:lienhe@rongbay.com) Skype : [cskh.rongbay](skype:cskh.rongbay?chat)
-
[Mua quảng cáo](http://rongbay.com/mua-quang-cao.html) [Đăng ký](javascript:void(0);) [Đăng nhập](javascript:void(0);)

Set-Cookie: cityOtherRBName=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.rongbay.com

Cache-Control: private, max-age=0, pre-check=0