text:
NSƯT Hoài Linh và Chiến Thắng.
“Tôi được Tổ đãi rất nhiều”
Hoài Linh là người đặc biệt. Chính anh cũng phải thừa nhận rằng, cuộc đời mình có nhiều cái “kì lạ”. Đơn giản như đôi bàn tay của anh cũng gầy gầy y chang cái tạng người còm ròm của mình vậy, có điều, nó có phần thon nhỏ, hao hao giống bàn tay con gái. Ở cả hai ngón tay út của anh đều có 4 đốt bằng nhau, rất đều và đẹp, nếu không nhìn kĩ thì khó lòng mà phát hiện ra…
Mặc dù được mệnh danh là “Đệ nhất danh hài”, là người có quyền lực nhất showbiz Việt nhưng Hoài Linh là nghệ sĩ không có bầu sô, không có người quản lí riêng. Mặc dù biết với một người tần suất chạy sô nhiều như anh, nếu có quản lí riêng thì những thứ ăn, ngủ, nghỉ, diễn… đều có người lo cho, nhưng từ trước tới nay, Hoài Linh đều quen tự lo cho mình. Anh bảo, sống đơn giản quen rồi. Hoài Linh cũng cho rằng người quản lí thường khá cứng nhắc chuyện cát xê của nghệ sĩ, mà tính anh thì không thích vậy, “có những khi mình phải du di, thậm chí sẵn sàng diễn không lấy tiền”.
“Khi đi diễn, tôi ghét nhất trên đời là kiểu “mời được Hoài Linh, bao nhiêu tôi cũng trả”, những người đó, đừng hỏi vì sao tôi sẽ “chặt tới xương”. Bởi những câu nói đó xóc quá, coi thường nghệ sĩ quá. Cái quan trọng đầu tiên với tôi là cái tình, chỉ cần người ấy quý mình chân thành, ngồi nói chuyện với nhau thì dù có cát xê thấp, thậm chí không có tôi cũng sẵn sàng diễn. Nhưng những người có tiền mà làm phách vậy tôi rất ghét, ghét thì sẽ lấy cát xê cho bằng với giá trị câu nói họ kêu”, Hoài Linh chia sẻ.
Hoài Linh xưa nay vẫn thích được người hâm mộ và đồng nghiệp gọi bằng cái tên bình dị: “Chú Tư Ròm”, “Anh Bốn”. Với Hoài Linh, “những danh xưng hoa mĩ thế này, thế kia cũng là ảo mà thôi. Bây giờ tôi có thể làm vua, ông hoàng, bà chúa được nhưng sau này tôi hạ bệ xuống rồi thì tôi làm cái gì, thành thử tôi không có mơ mộng được người ta đặt mình lên ngang hàng cái gì cả”.
Hoài Linh thừa nhận anh được Tổ đãi rất nhiều. Kể từ khi ăn lộc của Tổ nghề, có những lúc anh cầu xin điều gì đều được điều ấy. Việc anh muốn xây dựng đền thờ tổ sân khấu không chỉ là trả ơn Tổ mà cũng là để “các em, các cháu có nơi là chỗ dựa tinh thần làm nghề cho nó vững chắc, nếu có làm bậy điều gì thì người ta cũng sẽ thấy áy náy khó chịu lương tâm, để cho nghệ sĩ sống có đức hơn”.
Nhưng mà để làm được nhà thờ Tổ nghìn tỷ ấy Hoài Linh đã “bán mạng” chạy sô, chạy sô tới mức mẹ anh giận quá mà từ mặt con trai mấy tháng trời vì anh còm ròm chỉ còn da bọc xương. Cuối cùng sau bao nhiêu năm dành dụm, Hoài Linh cũng đã hoàn thành xong đền thờ tổ nghiệp vào đúng lễ giỗ tổ 11/9/2016. Hoài Linh lúc này mới thở phào nhẹ nhõm vì lời hứa bao năm đã thành hiện thực.
Gia đình Hoài Linh theo đạo Thiên chúa nhưng chỉ Hoài Linh là theo đạo Phật, thờ Mẫu. Cũng bởi vậy mà người đàn ông kín tiếng bậc nhất showbiz này lại sống khá tâm linh và luôn tuân theo nguyên tắc nhà Phật: “Con người có số, ông trời cho ai người đó hưởng, mình có đức, ông trời cho thì mặc sức hưởng”.
NSƯT Hoài Linh
Thường khóc một mình
Ở vị trí đỉnh cao như bây giờ, điều mà Hoài Linh sợ nhất không phải là mất nghề mà chính là sợ khán giả không còn thương, đồng nghiệp không còn quý mến mình nữa. Hoài Linh có thể sống đạm bạc với bản thân mình nhưng với bạn bè, đồng nghiệp, lâu nay anh vẫn là người hào phóng. Thế nhưng, đâu phải cứ sống tốt là người ta vui vẻ đối tốt lại với mình, cho nên Hoài Linh hay buồn phiền và phải suy nghĩ nhiều về tình người.
Sự nổi tiếng đôi khi cũng khiến Hoài Linh mệt mỏi bởi cái nghề của anh lúc nào cũng có những người bon chen, ganh ghét. Mỗi khi gặp người như vậy, Hoài Linh lại an ủi mình rằng: “Thôi thì bớt bớt gặp người ta cho nhẹ nhàng hơn, cho người ta đỡ ngứa con mắt, mất công họ tốn tiền mua thuốc nhỏ mắt”.
Hoài Linh luôn tin rằng điều quan trọng nhất với mỗi nghệ sĩ là đạo đức. Cái tài giúp cho bạn thăng hoa trong nghề nghiệp nhưng cái đức mới giúp bạn trụ lại lâu dài. Cũng không ít lần anh bị đồng nghiệp “chơi xấu”, nhưng dù mức độ đến đâu anh đều đón nhận một cách bình thản. Anh quan niệm: “Cuộc đời này cũng như một dòng sông lúc dữ dội, ồn ào, lúc lại dịu êm, có bên lở nhưng lại có bên bồi. Ông trời không lấy đi của ai tất cả. Cốt sao mình phải sống thật lòng với mình”.
Trước kia, những cái mà Hoài Linh không biết nói cùng ai, lại càng không thể nói trên báo chí thì anh tự cho phép mình được tâm sự với mẹ, anh thấy nhẹ lòng. Nhưng giờ bà đã cao tuổi, có những chuyện trong nghề, nếu có kể thì mẹ cũng không hiểu hết được, cho nên bây giờ, anh chọn cách giãi bày… trước bàn thờ, tâm sự với “bề trên” để “xả” hết mọi muộn phiền, bận tâm.
Trên đời này, Hoài Linh coi trọng nhất là tình nghĩa, nhắc tới ba mẹ, anh khóc, nhắc tới người hâm mộ anh khóc, nhắc tới tình nghệ sĩ anh cũng khóc. Mấy năm trước, anh em nghệ sĩ trong Nụ Cười Mới, rồi người hâm mộ tổ chức sinh nhật cho Hoài Linh, có ba má anh về dự. Trước tình cảm của mọi người, ba mẹ anh cảm động khóc, Hoài Linh cũng khóc tu tu. Sang năm sinh nhật nữa, những người yêu mến anh góp tiền mua tặng anh cái cần câu, Hoài Linh cầm cả cần lẫn câu ra ngoài khóc một mình.
Những lúc Hoài Linh rầu rầu, anh đốt thuốc nhiều và thường đăm chiêu, những nếp nhăn trên trán và đuôi mắt nhăn nhúm lại đến tội nghiệp. Những người quý anh, hiểu anh, hay là người sâu sắc sẽ bảo anh rằng: “Cái mặt của mày cười đó nhưng mà hổng có vui”. Nghệ sĩ thường có trái tim đa cảm, còn với nghệ sĩ hài thì trái tim có lẽ mong manh hơn, bởi hàng ngày họ phải nói, phải cười, làm cho khán giả vui vẻ, kể cả trong những vai bi. “Thế cho nên làm nghệ sĩ hài là khổ nhứt”, Hoài Linh nghĩ vậy.
“Đôi khi có những tâm tư, tình cảm muốn giãi bày thì những nghệ sĩ khác như ca sĩ, nhạc sĩ thì được tỏ bằng ca khúc, lúc buồn bã họ có thể thể hiện đúng tâm trạng nhân vật. Đối với nghệ sĩ hài thì nhân vật của họ lúc nào cũng phải cười vui để cho khán giả vui. Cho nên cái nỗi buồn của diễn viên hài bị ủ kín hơn người khác nên cũng dễ bị trầm cảm hơn”, nam nghệ sĩ nói.
Lối sống không màu mè
Hoài Linh trước nay vẫn giữ thói quen sau khi diễn xong là lặng lẽ trở về với chiếc tivi và những trang sách, có thời gian rảnh một chút thì đi về các vùng quê câu cá. Nhà hàng, vũ trường, quán xá… tất cả đều xa lạ với con người tưởng như sành đời, đi đây đi đó rất nhiều như Hoài Linh.
Anh nói về sự cô đơn, lặng lẽ của mình đầy triết lý như sự bào chữa cho thói quen sống một mình: “Đó là khoảng lặng cần thiết cho người nghệ sĩ sau những giây phút cháy mình trên sân khấu, là thời gian để ngẫm nghĩ về cuộc đời, về số phận. Con người mà! Có khi nào vui suốt, có bao giờ cười hoài?”.
Trong những cuộc gặp gỡ, Hoài Linh khá lặng lẽ, thậm chí thu mình lại. Anh không thích thể hiện mình và chỉ thích lắng nghe mọi người. Chính lối sống khép kín đó, cùng với việc anh thường xuyên đóng vai giả gái trên sân khấu đã khiến anh chịu đựng nhiều lời thị phi từ người đời. Nhưng đã là nghệ sĩ thì phải chấp nhận bia miệng, chấp nhận những lời đồn đoán. Hoài Linh đã tập được thói quen bỏ ngoài tai những điều đó để sống một cách thoải mái với những gì mình thích, mình muốn.
Hoài Linh tự nhận mình “hiền lành, nhưng không cù lần”. Anh cho rằng: “Mình cảm thấy không giao tiếp được với người “đao to búa lớn” thì mình giao tiếp với bọn em út, buồn buồn thì rủ đi câu cá, thế cũng là bình yên”. Anh vẫn thường hay nói đùa mà thật: “Khôn cũng chết, dại cũng chết, chỉ có biết là sống. Trong cuộc sống mình đừng tỏ ra khôn quá, đừng tỏ ra dại quá. Sống là phải biết, biết cái gì, biết kính trên, nhường dưới, biết điều và đôi khi biết im lặng, biết nói”.
Người ta hình dung về cuộc sống của một ngôi sao với toàn ánh sáng hào quang như: biệt thự sang trọng, xe này, xe nọ, quần áo hàng hiệu, cao lương mỹ vị. Hoài Linh nói “không” với tất cả những thứ đó. Bởi lẽ, bản tính của Hoài Linh đơn giản, không thích se sua, chưng diện. Vì vậy, nếu một ngày, bạn nhìn thấy Hoài Linh trên đường với quần jeans, áo sơ-mi hay thun và chiếc mũ lưỡi trai bình dị, hay nhìn thấy anh ăn những món dưa cà, rau luộc, cá khô…, bạn đừng quá bất ngờ.
Hoài Linh bảo: “Tôi chưa đi mua quần áo bao giờ. Khi cần, tôi gọi điện nhờ người thân mua giúp”. Tôi thắc mắc ngay: “Anh không đi chọn sao mua được bộ ưng ý?”. Hoài Linh mỉm cười thật nhẹ nhàng: “Tôi có kén chọn bao giờ đâu. Mặc gì cũng được miễn sao vừa vặn thôi”. Có lẽ, cái sự chân chất đó đã ngấm vào anh ngay từ những năm tháng hàn vi và đến giờ vẫn không hề thay đổi.
Có thể có được một sự nghiệp thành công ở hải ngoại nhưng Hoài Linh vẫn chọn gắn bó lâu dài với Việt Nam, vì anh có một sợi dây tình cảm đặc biệt với quê hương, bản xứ, nơi anh đã gắn bó trong suốt những năm tháng ấu thơ. Anh bảo dù đi đâu, cuối cùng anh vẫn chỉ cảm thấy thực sự bình yên khi sống và cống hiến cho khán giả trên mảnh đất quê hương nơi anh đã sinh ra và lớn lên.
Thu Hồng – Sao Chi

markdown:
NSƯT Hoài Linh và Chiến Thắng.
**“Tôi được Tổ đãi rất nhiều”**
Hoài Linh là người đặc biệt. Chính anh cũng phải thừa nhận rằng, cuộc đời mình có nhiều cái “kì lạ”. Đơn giản như đôi bàn tay của anh cũng gầy gầy y chang cái tạng người còm ròm của mình vậy, có điều, nó có phần thon nhỏ, hao hao giống bàn tay con gái. Ở cả hai ngón tay út của anh đều có 4 đốt bằng nhau, rất đều và đẹp, nếu không nhìn kĩ thì khó lòng mà phát hiện ra…
Mặc dù được mệnh danh là “Đệ nhất danh hài”, là người có quyền lực nhất showbiz Việt nhưng Hoài Linh là nghệ sĩ không có bầu sô, không có người quản lí riêng. Mặc dù biết với một người tần suất chạy sô nhiều như anh, nếu có quản lí riêng thì những thứ ăn, ngủ, nghỉ, diễn… đều có người lo cho, nhưng từ trước tới nay, Hoài Linh đều quen tự lo cho mình. Anh bảo, sống đơn giản quen rồi. Hoài Linh cũng cho rằng người quản lí thường khá cứng nhắc chuyện cát xê của nghệ sĩ, mà tính anh thì không thích vậy, “có những khi mình phải du di, thậm chí sẵn sàng diễn không lấy tiền”.
“Khi đi diễn, tôi ghét nhất trên đời là kiểu “mời được Hoài Linh, bao nhiêu tôi cũng trả”, những người đó, đừng hỏi vì sao tôi sẽ “chặt tới xương”. Bởi những câu nói đó xóc quá, coi thường nghệ sĩ quá. Cái quan trọng đầu tiên với tôi là cái tình, chỉ cần người ấy quý mình chân thành, ngồi nói chuyện với nhau thì dù có cát xê thấp, thậm chí không có tôi cũng sẵn sàng diễn. Nhưng những người có tiền mà làm phách vậy tôi rất ghét, ghét thì sẽ lấy cát xê cho bằng với giá trị câu nói họ kêu”, Hoài Linh chia sẻ.
Hoài Linh xưa nay vẫn thích được người hâm mộ và đồng nghiệp gọi bằng cái tên bình dị: “Chú Tư Ròm”, “Anh Bốn”. Với Hoài Linh, “những danh xưng hoa mĩ thế này, thế kia cũng là ảo mà thôi. Bây giờ tôi có thể làm vua, ông hoàng, bà chúa được nhưng sau này tôi hạ bệ xuống rồi thì tôi làm cái gì, thành thử tôi không có mơ mộng được người ta đặt mình lên ngang hàng cái gì cả”.
Hoài Linh thừa nhận anh được Tổ đãi rất nhiều. Kể từ khi ăn lộc của Tổ nghề, có những lúc anh cầu xin điều gì đều được điều ấy. Việc anh muốn xây dựng đền thờ tổ sân khấu không chỉ là trả ơn Tổ mà cũng là để “các em, các cháu có nơi là chỗ dựa tinh thần làm nghề cho nó vững chắc, nếu có làm bậy điều gì thì người ta cũng sẽ thấy áy náy khó chịu lương tâm, để cho nghệ sĩ sống có đức hơn”.
Nhưng mà để làm được nhà thờ Tổ nghìn tỷ ấy Hoài Linh đã “bán mạng” chạy sô, chạy sô tới mức mẹ anh giận quá mà từ mặt con trai mấy tháng trời vì anh còm ròm chỉ còn da bọc xương. Cuối cùng sau bao nhiêu năm dành dụm, Hoài Linh cũng đã hoàn thành xong đền thờ tổ nghiệp vào đúng lễ giỗ tổ 11/9/2016. Hoài Linh lúc này mới thở phào nhẹ nhõm vì lời hứa bao năm đã thành hiện thực.
Gia đình Hoài Linh theo đạo Thiên chúa nhưng chỉ Hoài Linh là theo đạo Phật, thờ Mẫu. Cũng bởi vậy mà người đàn ông kín tiếng bậc nhất showbiz này lại sống khá tâm linh và luôn tuân theo nguyên tắc nhà Phật: “Con người có số, ông trời cho ai người đó hưởng, mình có đức, ông trời cho thì mặc sức hưởng”.
NSƯT Hoài Linh
**Thường khóc một mình**
Ở vị trí đỉnh cao như bây giờ, điều mà Hoài Linh sợ nhất không phải là mất nghề mà chính là sợ khán giả không còn thương, đồng nghiệp không còn quý mến mình nữa. Hoài Linh có thể sống đạm bạc với bản thân mình nhưng với bạn bè, đồng nghiệp, lâu nay anh vẫn là người hào phóng. Thế nhưng, đâu phải cứ sống tốt là người ta vui vẻ đối tốt lại với mình, cho nên Hoài Linh hay buồn phiền và phải suy nghĩ nhiều về tình người.
Sự nổi tiếng đôi khi cũng khiến Hoài Linh mệt mỏi bởi cái nghề của anh lúc nào cũng có những người bon chen, ganh ghét. Mỗi khi gặp người như vậy, Hoài Linh lại an ủi mình rằng: “Thôi thì bớt bớt gặp người ta cho nhẹ nhàng hơn, cho người ta đỡ ngứa con mắt, mất công họ tốn tiền mua thuốc nhỏ mắt”.
Hoài Linh luôn tin rằng điều quan trọng nhất với mỗi nghệ sĩ là đạo đức. Cái tài giúp cho bạn thăng hoa trong nghề nghiệp nhưng cái đức mới giúp bạn trụ lại lâu dài. Cũng không ít lần anh bị đồng nghiệp “chơi xấu”, nhưng dù mức độ đến đâu anh đều đón nhận một cách bình thản. Anh quan niệm: “Cuộc đời này cũng như một dòng sông lúc dữ dội, ồn ào, lúc lại dịu êm, có bên lở nhưng lại có bên bồi. Ông trời không lấy đi của ai tất cả. Cốt sao mình phải sống thật lòng với mình”.
Trước kia, những cái mà Hoài Linh không biết nói cùng ai, lại càng không thể nói trên báo chí thì anh tự cho phép mình được tâm sự với mẹ, anh thấy nhẹ lòng. Nhưng giờ bà đã cao tuổi, có những chuyện trong nghề, nếu có kể thì mẹ cũng không hiểu hết được, cho nên bây giờ, anh chọn cách giãi bày… trước bàn thờ, tâm sự với “bề trên” để “xả” hết mọi muộn phiền, bận tâm.
Trên đời này, Hoài Linh coi trọng nhất là tình nghĩa, nhắc tới ba mẹ, anh khóc, nhắc tới người hâm mộ anh khóc, nhắc tới tình nghệ sĩ anh cũng khóc. Mấy năm trước, anh em nghệ sĩ trong Nụ Cười Mới, rồi người hâm mộ tổ chức sinh nhật cho Hoài Linh, có ba má anh về dự. Trước tình cảm của mọi người, ba mẹ anh cảm động khóc, Hoài Linh cũng khóc tu tu. Sang năm sinh nhật nữa, những người yêu mến anh góp tiền mua tặng anh cái cần câu, Hoài Linh cầm cả cần lẫn câu ra ngoài khóc một mình.
Những lúc Hoài Linh rầu rầu, anh đốt thuốc nhiều và thường đăm chiêu, những nếp nhăn trên trán và đuôi mắt nhăn nhúm lại đến tội nghiệp. Những người quý anh, hiểu anh, hay là người sâu sắc sẽ bảo anh rằng: “Cái mặt của mày cười đó nhưng mà hổng có vui”. Nghệ sĩ thường có trái tim đa cảm, còn với nghệ sĩ hài thì trái tim có lẽ mong manh hơn, bởi hàng ngày họ phải nói, phải cười, làm cho khán giả vui vẻ, kể cả trong những vai bi. “Thế cho nên làm nghệ sĩ hài là khổ nhứt”, Hoài Linh nghĩ vậy.
“Đôi khi có những tâm tư, tình cảm muốn giãi bày thì những nghệ sĩ khác như ca sĩ, nhạc sĩ thì được tỏ bằng ca khúc, lúc buồn bã họ có thể thể hiện đúng tâm trạng nhân vật. Đối với nghệ sĩ hài thì nhân vật của họ lúc nào cũng phải cười vui để cho khán giả vui. Cho nên cái nỗi buồn của diễn viên hài bị ủ kín hơn người khác nên cũng dễ bị trầm cảm hơn”, nam nghệ sĩ nói.
**Lối sống không màu mè**
Hoài Linh trước nay vẫn giữ thói quen sau khi diễn xong là lặng lẽ trở về với chiếc tivi và những trang sách, có thời gian rảnh một chút thì đi về các vùng quê câu cá. Nhà hàng, vũ trường, quán xá… tất cả đều xa lạ với con người tưởng như sành đời, đi đây đi đó rất nhiều như Hoài Linh.
Anh nói về sự cô đơn, lặng lẽ của mình đầy triết lý như sự bào chữa cho thói quen sống một mình: “Đó là khoảng lặng cần thiết cho người nghệ sĩ sau những giây phút cháy mình trên sân khấu, là thời gian để ngẫm nghĩ về cuộc đời, về số phận. Con người mà! Có khi nào vui suốt, có bao giờ cười hoài?”.
Trong những cuộc gặp gỡ, Hoài Linh khá lặng lẽ, thậm chí thu mình lại. Anh không thích thể hiện mình và chỉ thích lắng nghe mọi người. Chính lối sống khép kín đó, cùng với việc anh thường xuyên đóng vai giả gái trên sân khấu đã khiến anh chịu đựng nhiều lời thị phi từ người đời. Nhưng đã là nghệ sĩ thì phải chấp nhận bia miệng, chấp nhận những lời đồn đoán. Hoài Linh đã tập được thói quen bỏ ngoài tai những điều đó để sống một cách thoải mái với những gì mình thích, mình muốn.
Hoài Linh tự nhận mình “hiền lành, nhưng không cù lần”. Anh cho rằng: “Mình cảm thấy không giao tiếp được với người “đao to búa lớn” thì mình giao tiếp với bọn em út, buồn buồn thì rủ đi câu cá, thế cũng là bình yên”. Anh vẫn thường hay nói đùa mà thật: “Khôn cũng chết, dại cũng chết, chỉ có biết là sống. Trong cuộc sống mình đừng tỏ ra khôn quá, đừng tỏ ra dại quá. Sống là phải biết, biết cái gì, biết kính trên, nhường dưới, biết điều và đôi khi biết im lặng, biết nói”.
Người ta hình dung về cuộc sống của một ngôi sao với toàn ánh sáng hào quang như: biệt thự sang trọng, xe này, xe nọ, quần áo hàng hiệu, cao lương mỹ vị. Hoài Linh nói “không” với tất cả những thứ đó. Bởi lẽ, bản tính của Hoài Linh đơn giản, không thích se sua, chưng diện. Vì vậy, nếu một ngày, bạn nhìn thấy Hoài Linh trên đường với quần jeans, áo sơ-mi hay thun và chiếc mũ lưỡi trai bình dị, hay nhìn thấy anh ăn những món dưa cà, rau luộc, cá khô…, bạn đừng quá bất ngờ.
Hoài Linh bảo: “Tôi chưa đi mua quần áo bao giờ. Khi cần, tôi gọi điện nhờ người thân mua giúp”. Tôi thắc mắc ngay: “Anh không đi chọn sao mua được bộ ưng ý?”. Hoài Linh mỉm cười thật nhẹ nhàng: “Tôi có kén chọn bao giờ đâu. Mặc gì cũng được miễn sao vừa vặn thôi”. Có lẽ, cái sự chân chất đó đã ngấm vào anh ngay từ những năm tháng hàn vi và đến giờ vẫn không hề thay đổi.
Có thể có được một sự nghiệp thành công ở hải ngoại nhưng Hoài Linh vẫn chọn gắn bó lâu dài với Việt Nam, vì anh có một sợi dây tình cảm đặc biệt với quê hương, bản xứ, nơi anh đã gắn bó trong suốt những năm tháng ấu thơ. Anh bảo dù đi đâu, cuối cùng anh vẫn chỉ cảm thấy thực sự bình yên khi sống và cống hiến cho khán giả trên mảnh đất quê hương nơi anh đã sinh ra và lớn lên.
Thu Hồng – Sao Chi


text:
Bố ơi! Mình đi đâu thế ? (12h, 19/11)
Tuần trước, các bé đã đối diện với thử thách mới khi tham gia vào một cuộc đua để các bố không bị... rơi xuống nước. Trong khi các bé tham gia cuộc đua cầm bát để về đích, các bố phải ngồi lơ lửng trên những chiếc thúng được treo trên sông. Thử thách tuy gian nan, khiến các bố con vô cùng hồi hộp nhưng các bé vẫn hoàn thành được nhiệm vụ. Còn trong tuần này, các bố con sẽ đối mặt với thử thách mới nào?
Tập 29 Bố ơi! Mình đi đâu thế? mùa 3 được phát sóng vào 12h hôm nay (19/11) trên kênh VTV3.
Hoán đổi (20h, 19/11)
Càng đi đến vòng Chung kết, chương trình càng kịch tính và hấp dẫn với những màn đổi vai bất ngờ, đặc biệt hơn. Ở bảng 1 vòng Bán kết, Á hậu Hoàng Oanh đã chính thức nhận tấm vé bước vào vòng Chung kết.
Ba tấm vé tiếp theo sẽ được xác nhận ngay sau khi 4 nghệ sĩ ở bảng 2 kết thúc phần trình diễn. Đó là các nghệ sĩ Quỳnh Châu, Đức Anh, Pha Lê và Phạm Lịch. Họ sẽ nhận thử thách từ Hội đồng tám gồm Quang Minh, Trịnh Kim Chi, Kiều Oanh. Cả bốn người đều đã sẵn sàng cho những phần hoán đổi đa sắc màu hơn, quyết liệt và cũng hoành tráng hơn.
Tập 11 Hoán đổi 2016 sẽ được phát sóng vào 20h hôm nay (19/11) trên kênh VTV3.
Ơn giời! Cậu đây rồi! (21h, 19/11)
Tuần này, chương trình chào đón 4 nghệ sĩ khách mời gồm: Thanh Duy, Kha Ly, Châu Đăng Khoa và Ninh Dương Lan Ngọc. Trong đó, "nàng Cám" Ninh Dương Lan Ngọc được coi là nhân tố bí ẩn của chương trình lần này. Dù đã đóng nhiều phim nhưng đây là lần hiếm hoi cô nàng diễn kịch hài.
Khán giả sẽ được chứng kiến hình ảnh hài hước của Lan Ngọc trên sân khấu.
Tập 3 Ơn giời! Cậu đây rồi! 2016 sẽ được phát sóng vào 21h hôm nay (19/11) trên kênh VTV3.
Vua đầu bếp nhí (20h, 20/11)
Đến với thử thách Chiếc hộp bí mật tuần này, top 8 sẽ trở nên hoảng hốt khi phải đối diện với loại nguyên liệu quen mà lạ, tươi ngon nhưng có vẻ ngoài đáng sợ.
Thậm chí, ban giám khảo đã quyết định đưa thêm lựa chọn dành cho thí sinh, đó là tiếp tục khám phá thêm nguyên liệu trong một chiếc hộp nhỏ nữa. Đây có thể là nguyên liệu giúp các thí sinh nấu món ăn của mình ngon hơn, dễ dàng hơn, nhưng cũng có thể khiến cho thử thách càng thêm khó. Nếu lựa chọn tiếp tục mở chiếc hộp thứ 2, thí sinh buộc phải dùng nguyên liệu này trong món ăn của mình.
Top 8 sẽ đối diện với thử thách mới ra sao? Hai thí sinh phải chia tay chương trình trong tuần này là ai?
Tập 8 Vua đầu bếp nhí 2016 sẽ được phát sóng vào 20h Chủ nhật (20/11) trên kênh VTV3.
Sing My Song (21h, 20/11)
Tuần này, chương trình Sing My Song - Bài hát hay nhất sẽ chính thức lên sóng tập đầu tiên. Chương trình có sự tham gia của bốn HLV gồm: Lê Minh Sơn, Đức Trí, Giáng Son và Nguyễn Hải Phong.
Dàn thí sinh đầu tiên của chương trình bao gồm các giọng ca: Phạm Hồng Phước, Hoàng Dũng, Trương Kiều Diễm, nhóm nhạc MTV. Đây đều là những gương mặt quen thuộc và được khán giả yêu mến.
Tập đầu tiên của Sing My Song 2016 sẽ được phát sóng vào 21h Chủ nhật (20/11) trên kênh VTV3.
Quý vị độc giả có thể xem thêm các thông tin và tương tác với các chương trình giải trí của VTV qua Fanpage VTV Giải trí của Đài Truyền hình Việt Nam.

markdown:
** Bố ơi! Mình đi đâu thế ? (12h, 19/11)**
Tuần trước, các bé đã đối diện với thử thách mới khi tham gia vào một cuộc đua để các bố không bị... rơi xuống nước. Trong khi các bé tham gia cuộc đua cầm bát để về đích, các bố phải ngồi lơ lửng trên những chiếc thúng được treo trên sông. Thử thách tuy gian nan, khiến các bố con vô cùng hồi hộp nhưng các bé vẫn hoàn thành được nhiệm vụ. Còn trong tuần này, các bố con sẽ đối mặt với thử thách mới nào?
Tập 29
*Bố ơi! Mình đi đâu thế? *mùa 3 được phát sóng vào 12h hôm nay (19/11) trên kênh VTV3. ** Hoán đổi (20h, 19/11)**
Càng đi đến vòng Chung kết, chương trình càng kịch tính và hấp dẫn với những màn đổi vai bất ngờ, đặc biệt hơn. Ở bảng 1 vòng Bán kết, Á hậu Hoàng Oanh đã chính thức nhận tấm vé bước vào vòng Chung kết.
Ba tấm vé tiếp theo sẽ được xác nhận ngay sau khi 4 nghệ sĩ ở bảng 2 kết thúc phần trình diễn. Đó là các nghệ sĩ Quỳnh Châu, Đức Anh, Pha Lê và Phạm Lịch. Họ sẽ nhận thử thách từ Hội đồng tám gồm Quang Minh, Trịnh Kim Chi, Kiều Oanh. Cả bốn người đều đã sẵn sàng cho những phần hoán đổi đa sắc màu hơn, quyết liệt và cũng hoành tráng hơn.
Tập 11
*Hoán đổi 2016* sẽ được phát sóng vào 20h hôm nay (19/11) trên kênh VTV3. ** Ơn giời! Cậu đây rồi! (21h, 19/11)**
Tuần này, chương trình chào đón 4 nghệ sĩ khách mời gồm: Thanh Duy, Kha Ly, Châu Đăng Khoa và Ninh Dương Lan Ngọc. Trong đó, "nàng Cám" Ninh Dương Lan Ngọc được coi là nhân tố bí ẩn của chương trình lần này. Dù đã đóng nhiều phim nhưng đây là lần hiếm hoi cô nàng diễn kịch hài.
Khán giả sẽ được chứng kiến hình ảnh hài hước của Lan Ngọc trên sân khấu.
Tập 3
*Ơn giời! Cậu đây rồi! 2016* sẽ được phát sóng vào 21h hôm nay (19/11) trên kênh VTV3. ** Vua đầu bếp nhí (20h, 20/11)**
Đến với thử thách Chiếc hộp bí mật tuần này, top 8 sẽ trở nên hoảng hốt khi phải đối diện với loại nguyên liệu quen mà lạ, tươi ngon nhưng có vẻ ngoài đáng sợ.
Thậm chí, ban giám khảo đã quyết định đưa thêm lựa chọn dành cho thí sinh, đó là tiếp tục khám phá thêm nguyên liệu trong một chiếc hộp nhỏ nữa. Đây có thể là nguyên liệu giúp các thí sinh nấu món ăn của mình ngon hơn, dễ dàng hơn, nhưng cũng có thể khiến cho thử thách càng thêm khó. Nếu lựa chọn tiếp tục mở chiếc hộp thứ 2, thí sinh buộc phải dùng nguyên liệu này trong món ăn của mình.
Top 8 sẽ đối diện với thử thách mới ra sao? Hai thí sinh phải chia tay chương trình trong tuần này là ai?
Tập 8
*Vua đầu bếp nhí 2016* sẽ được phát sóng vào 20h Chủ nhật (20/11) trên kênh VTV3. ** Sing My Song (21h, 20/11)**
Tuần này, chương trình
*Sing My Song - Bài hát hay nhất* sẽ chính thức lên sóng tập đầu tiên. Chương trình có sự tham gia của bốn HLV gồm: Lê Minh Sơn, Đức Trí, Giáng Son và Nguyễn Hải Phong.
Dàn thí sinh đầu tiên của chương trình bao gồm các giọng ca: Phạm Hồng Phước, Hoàng Dũng, Trương Kiều Diễm, nhóm nhạc MTV. Đây đều là những gương mặt quen thuộc và được khán giả yêu mến.
Tập đầu tiên của
*Sing My Song 2016 *sẽ được phát sóng vào 21h Chủ nhật (20/11) trên kênh VTV3. **Quý vị độc giả có thể xem thêm các thông tin và tương tác với các chương trình giải trí của VTV qua Fanpage VTV Giải trí của Đài Truyền hình Việt Nam.**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

X-Cache: MISS from cache30

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Trang chủ » Hỏi đáp - Thảo luận » M & A
Xem những bài viết chưa trả lời | Xem những chủ đề còn hoạt động
Điều hành viên: Nov
Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ
Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến. và 1 khách.

markdown:
|
|
|
|![]()
|
|
|Người gửi||Nội dung|
|
|Ngày tham gia: 29 Tháng 8 2016, 16:03 Bài viết: 1 Đã gửi: 0 Cảm ơn Đã nhận: 0 Cảm ơn ![]()
|
|![]()
|
|
Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ
|
|
## Ai đang trực tuyến?
|
|
Đang xem chuyên mục này:
|Bạn
|không thể tạo chủ đề mới.
Bạn
không thể trả lời bài viết.
Bạn
không thể sửa những bài viết của mình.
Bạn
không thể xoá những bài viết của mình.
Bạn
không thể gửi tập tin đính kèm.

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Set-Cookie: phpbb3_nvcom_sid=33fb111b6fe003b28943dbbb0bf73c51; expires=Wed, 21-Feb-2018 02:59:03 GMT; path=/; domain=cfo.vn; HttpOnly

Connection: close


text:
Suối Nguồn Tươi Trẻ
LÊ
THÀNH
Biên dịch
Năm thức tập đơn giản của Tây Tạng
sẽ mãi mãi làm thay đổi đời sống của bạn
(Nhà Xuất Bản Trẻ)
Peter Kelder,
tác giả cuốn The Fountain of Youth,
đã trình bầy lời kể chuyện của Ðại Tá hồi hưu Bradford trong Quân
Ðội Hoàng gia Anh. Ông Bradford đã bỏ 4 năm qua Ấn Ðộ thám hiểm một
vùng khuất xa trên dẫy Himalaya, đã học được những nghi thức tập
luyện của các Lạt Ma Tây Tạng và đã trẻ lại 15 tuổi.Nhiều người đã
thực hành theo sách cuả Peter Kelder và đã phát biểu ý kiến là
"trông trẻ hơn", "tóc mọc trở lại", "dồi dào sinh lực", "trí nhớ tốt
hơn", "tăng cường sự dẻo dai, bền bỉ", "thân thể thon gọn", "chữa
trị viêm khớp", "chữa trị các chứng viêm xoang", "chữa trị đau nhức"
và "chữa trị các chứng bệnh về tiêu hóa".
Muốn đọc đây đủ nội dung cuả cuốn sách, xin
vui lòng ghé thăm web site
Amazon.com
hoăc đọc bản dịch của Lê Thành,
Nhà Xuất bản Trẻ, Sài Gòn. Trên trang web chỉ trình bầy
hình ảnh và lời chỉ dẫn cách tập luyẽn 5 phương pháp thể dục (hay là
5 Thức) của Tây Tạng xưa được hiểu như là bí quyết để duy trì sự
tươi trẻ, sức khỏe và sinh lực. Từ hàng ngàn năm qua, những bài tập
này đã trở thành những nghi thức thần kỳ được giữ kín trong các tu
viện ẩn náu trên dẫy Himalaya.
Xin ghi lại đôi dòng trong LỜI NÓI ÐẦU
của người Biên dịch:
"...Bạn chỉ đọc... một khi bạn đã chấp nhận cái ý niệm lạ lùng cho
rằng sự lão hóa là môt tiến trình có thể đảo ngược được và một khi
bạn tin rằng "Suối Nguồn Tươi Trẻ"
là một bí quyết có thực..."
Xin chúc bạn có đủ niềm tin vào
kết quả của 5 thức thể dục hết sức đơn giản này và kiên trì tập
luyện hàng ngày.
Mong sao bạn có thể tái lập sự tươi trẻ và thu hồi sinh lực của
những năm xưa khi mình còn ưa "bay bướm"...
Thân thể con người có 7 trung
tâm năng lực. Người Tây Tạng gọi đó là những điểm xoáy trong khi
người Hin-Ðu gọi là LUÂN XA. Tuy không thể thấy nhưng 7 luân xa này
là những điện trường cực mạnh và hoàn toàn có thực. Mỗi luân xa tập
trung vào một trong số 7 tuyến nội tiết của cơ thể và nhiệm vụ của
nó là kích thích sự sản xuất hóc-môn. Chính những hóc-môn này điều
hành toàn bộ các chức năng của các cơ quan nội tạng và đồng thời
điều hành cả tiến trình lão hóa.
Luân xa
(1)
hay luân xa thấp nhất tập trung ở
tuyến sinh dục.
Luân xa (2)
tập trung ở tuyến tụy trong
vùng bụng.
Luân xa (3)
tập trung tại
tuyến thượng thân trong vùng đám rối
dương (mạng dây thần kinh ở bụng). Luân xa
(4)
tập trung tại
tuyến ức ở vùng ngực. Luân xa
(5)
tập trung ở
tuyến giáp trạng nơi cổ. Luân xa
(6)
tập trung ở
tuyến tùng, tại đáy sau của não. Luân
xa (7)
cao nhất, tập trung tại
tuyến yên,
nơi đáy trước của não.
Trong một cơ thể khỏe mạnh, cường
tráng, hoạt động của những luân xa này thật mãnh liệt, giúp cho
"prana", sinh lực chủ yếu của sự sống, được trôi chảy qua các tuyến
nội tiết. Nhưng nếu sự hoạt động của một hay nhiều luân xa đó bị trì
trệ thì dòng sinh lực của sự sống bị cản trở hoặc bế tắc và như thế
đưa đến bệnh hoạn và già nua.
Với một người khỏe mạnh thì những
luân xa đó làm lan tỏa sinh lực ra đến tận làn da bên ngoài; ngược
lại với một cơ thể già nua bệnh hoạn thì những luân xa này hầu như
không thể đẩy sinh lực lên đến bề mặt của thân thể. Vì thế, cách
thức nhanh nhất để dành lại sự tươi trẻ, sức khỏe và sinh lực là làm
sao để cho những luân xa này hoạt động bình thường trở lại. Ðể đạt
đến mục đích này, chúng ta có 5 bài tập hay 5 "Thức" như tên gọi của
các Lạt Ma trên Himalaya. Mỗi thức tự nó rất hữu ích, nhưng muốn có
được những kết quả tối ưu thì không nên bỏ sót một thức nào.và kinh
nghiệm của người đã luyện tập thành công.
Sau đây là những câu hỏi của tác
giả Peter Kelder đã được Ðaị tá Bradford giải đáp:
1.
Mỗi thức phải tập bao nhiêu lần ?
Ðể bắt đầu, trong tuần lễ thứ nhất nên thực
hành mỗi ngày một buổi, mỗi thức tập 3 lần. Rồi trong tuần lễ thứ
hai mỗi thức tập 5 lần; tuần thứ ba tập 7 lần; tuần thứ tư tập 9 lần
và cứ thế tiếp tục. Như vây trong khoảng 10 tuần lễ có thể thực hiện
mức tôi đa là tập mỗi thức 21 lân trong một ngày.
Nếu gặp khó khăn trong việc thực hiện thức thứ
nhất - xoay tròn - có thể tâp thức này
nhiều lần trong một ngày, sao cho đủ 21
lần mà không bị chóng mặt. Có người phải mất hơn một năm mới có thể
xoay 21 lần trong một lúc.
2. Nên tâp
luyện vào lúc nào trong ngày?
Có thể thực hành vào buổi sáng
hoặc buổi tối, tùy theo giờ giấc thuận tiện. Sau khi đã tập luyện
những thức này được 4 tháng có thể dành thời gian để thực hành nhiều
lần vào buổi sáng, và buổi tối chỉ thực hành 3 lần cho mỗi thức. Hãy
tuần tự gia tăng số lần tập cho tới khi đủ 21 lần. Không cần phải
tập nhiều hơn 21 lần.
3. Tầm quan
trọng của các thức ra sao?
5 thức này liên kết nhau để tác
động lên cơ thể và có chung một tầm quan trọng. Sau một thời gian
tập, nếu không thể cùng một lúc thực hành các thức này theo số lần
qui định, hãy tách thành 2 buổi tập vào ban sáng và buổi tối. Nếu
thấy khó khăn trong việc tập một thức nào đó thì hãy tạm bỏ qua và
chú tâm vào các thức khác. Vài tháng sau hãy tập lại thức đã tạm bỏ
qua đó.
4. Sẽ ra sao
nếu bỏ hẳn một trong 5 thức?
Nếu bỏ hẳn 1 trong 5 thức trong
khi vẫn tâp đều đặn và đầy đủ 4 thức kia thì vẫn có kết quả tuyệt
hảo. Nếu thấy rằng mình không thể thực hành toàn bộ 5 thức, hoặc
không thể thực hành đầy đủ 21 lần mỗi ngày thì hãy vững tin rằng sẽ
đạt được những kêt quả tốt đẹp với bất cứ thức nào có thể thực hiện
được vì không nên quên rằng chỉ một thức thôi cũng đủ để tạo ra sự
thần kỳ, điều được chứng minh qua vũ điệu xoay tròn của các tu sĩ
Hồi Giáo, những tu sĩ tuy già nhưng thân thể vẫn cường tráng.
5. Phải chăng
"Suối Nguồn Tươi Trẻ" thực sự đơn giản như đã mô tả?
- Ðúng. Tất cả những gì cần làm
là tập 3 lần mỗi ngày để bắt đầu và từ từ tăng lên cho đến khi mỗi
ngày thực hành đủ 21 lần cho mỗi thức... Mục đích của 5 thức này là
tái lập sự tươi trẻ và sức khỏe. Ngoài ra còn một thức tập bổ sung,
thức thứ sáu, nhưng thức này đề ra môt sự trói buôc mà hầu hết học
viên không muốn tuân theo: cần phải sống độc thân.(1)
THỨC
THỨ NHẤT
Giương thẳng hai tay ra theo chiều
ngang và xoay tròn cho đến khi chóng mặt.
Lưu ý là phải xoay tròn từ trái sang
phải, theo chiều kim đồng hồ.
Hầu hết những người lớn tuổi chỉ có
thể xoay khoảng 6 lần trước khi cảm thấy chóng mặt.
Khi mới luyện tâp, không nên vượt quá
6 vòng quay. Nếu cảm thấy chóng mặt, có thể ngồi hoặc nằm
xuống nghỉ ngơi.
Lúc đầu chỉ nên tập thức này cho đến
khi cảm thấy hơi chóng mặt. Sau khi đã tập luyện cả 5 thức
sẽ có thể xoay nhiều vòng hơn mà không chóng mặt.
Ðể giảm sự chóng mặt, trước khi bắt đầu xoay
hãy tâp trung tầm nhìn vào một điểm trước mặt và khi khởi sự xoay
hãy nhìn thẳng vào điểm đó càng lâu càng tốt. Sau mỗi vòng xoay hãy
hướng tầm mắt thật nhanh về điểm đó. Như thế sẽ đỡ chóng mặt.
THỨC
THỨ HAI
Mục tiêu của thức này là
nhằm kích thích hơn nữa 7 luân xa.
Nằm dài trên sàn, tốt
nhất trên một tấm thảm dầy hoặc một tấm đệm bằng phẳng; mặt
ngẩng lên.
Nằm duỗi lưng, thẳng
người, hai cánh tay buông dọc theo hông, gan bàn tay úp
xuống sàn, giữ cho các ngón tay sát vào nhau.
Tiếp theo, nhấc đầu lên
cho cằm thu vào ngực. Ðồng thời nhắc hai cẳng chân lên trong
thế thẳng đứng. Nếu có thể, đưa hai chân vươn ngược lên về
phía đầu, nhưng phải giữ cho hai gối thật thẳng.
Rồi từ từ thả đầu và hai
cẳng chân xuống sàn trong khi đầu gối vẫn giữ thẳng. Sau đó,
thư giãn toàn bộ các cơ bắp và thưc hành lại thức này.
Trong khi thực hành tuân theo nhịp thở như
sau: hít vào thật sâu khi nhấc đầu và hai chân lên; thở ra toàn bộ
khi hạ đầu và hai chân xuống. Càng hít thở sâu càng tốt.
Nếu lúc mới tập không thể giữ cho hai đâu gối
được thật thẳng thì có thể cong theo mức độ cần thiết. Trong khi
luyện tập tiếp cố giữ cho hai đầu gối càng thẳng càng tốt.
Phải thực hành ngay sau thức thứ
hai.
Quì gối trên sàn và giữ cho thân
mình thẳng đứng, hai bàn tay áp sát vào đùi. Sau đó, nghiêng đầu và
cổ về phía trước, cằm thu vào ngực. Tiếp theo, ngửa đầu và cổ ra
phía sau càng xa càng tốt; đồng thời ngả người ra sau, cong hẳn cột
sống. Khi cong mình như thế hãy bám cánh tay và bàn tay vào đùi để
làm điểm tựa. Cong người xong lại trở về tư thế cũ. Lập lại thức thứ
ba này.
Cũng như thức thứ hai, khi tập
thức này phải điều hòa nhịp thở đúng như qui định. Hít vào thật sâu
khi cong cột sống và thở ra khi quay về tư thế thẳng đứng. Hịt thở
càng sâu càng tốt.
Muốn tập trung tư tưởng nên nhắm
mắt lại để loại bỏ những ràng buộc của thế giới bên ngoài và có thể
tập trung vào chính mình.
THỨC
THỨ TƯ
Lúc mới tập thức thứ tư này rất khó thực hành,
nhưng rồi sẽ thấy đơn giản như những thức khác.
Trước tiên, ngồi xuống trên sàn nhà, hai cẳng
chân duỗi ra phía trước, hai bàn tay đăt cách nhau khoảng 20cm, gan
hai bàn tay úp xuống sàn, dọc theo mông. Sau đó, thu cằm về phía
trước ngực.
Tiếp theo, ngả đầu ra phía sau, càng xa càng
tốt. Ðồng thời nhấc thân mình lên sao cho đầu gối cong lại trong khi
hai cánh tay trở nên thẳng đứng.
Với tư thế này thân mình trở thành song song
với sàn nhà và thẳng góc với hai cánh tay và hai cẳng chân. Hãy gồng
căng mọi cơ bắp của thân thể.
Cuối cùng khi quay trở lại với thế ngồi ban
đầu hãy thư giãn các cơ bắp và nghỉ một lúc trước khi lập lại các
động tác của thức này.
Nhớ hít vào thật sâu khi nhấc thân mình lên và
thở ra thật dài khi hạ người xuống. Tiếp tục duy trì nhịp thở này
khi nghỉ giữa hai lần tập.
Lúc đầu những người lớn tuổi khó nhấc thân lên
khỏi sàn nhà và không thể đạt tư thế song song với sàn nhà. Hãy làm
tất cả những gì có thể trong vòng một tháng xem sao. Cuối cùng sẽ
đạt kết quả mong muốn.
Ðể bắt đầu, hãy chống hai tay thẳng
đứng xuống sàn và cong cột sống sao cho thân mình ở tư thế
lún xuống.
Tiếp đó, ngả đầu ra phía sau càng xa
càng tốt rồi cong ở phần hông và đưa thân mình lên trên để
tạo thành hình chữ V ngược. Ðồng thời đưa cằm tới trước và
áp sát vào ngực. Trở lại tư thế ban đầu và lập lại toàn bộ
thức này.
Khi đã thuần thục hãy để cho thân mình
rơi xuống tới điểm gần như là chạm sàn nhà, nhưng không chạm
hẳn. Hãy gồng căng các cơ bắp khi thân ở điểm cao cũng như
lúc hạ xuống thấp.
Tiếp tục thở hít như trong các thức
trước. Hít vào thật sâu khi nâng ngưởi lên và thở ra hết khi
hạ người xuống
Ðã gần ba tháng
trôi qua kể từ ngày ông Bradford trở về từ Ấn Ðộ và biết bao chuyện
đã xảy ra trong thời gian này. Sau khi được ông Bradford truyền dạy
về năm thức tập, tôi bắt đầu luyện ngay và rất phấn khởi trước những
kết quả do chúng mang lại. Dạo này, vì bận công việc nên ông
Bradford đã vắng mặt và tôi không liên lạc được với ông. Cuối cùng,
khi ông gọi điện cho tôi, tôi hăm hở báo cho ông về sự thành công
của tôi và quả quyết rằng tôi rất thích thú để chứng tỏ cho ông thấy
về sự công hiệu của năm thức đó.
Ðúng vậy tôi
cảm thấy cực kỳ phấn chấn về năm thức tập này và nôn nóng muốn
truyền đạt những gì mình đã biết cho những người khác hầu họ có thể
hưởng được lợi ích. Vì thế mà tôi đã hỏi ông Bradford, liệu ông có
thể mở một lớp dạy. Ông đồng ý, xem đó là một ý tưởng hay và nói ông
sẽ làm chuyện đó, nhưng chỉ mở lớp trong ba điều kiện.
Ðiều kiện
thứ nhất là lớp phải có đầy đủ cả nam lẫn nữ thuộc mọi thành phần
trong xã hội : từ chuyên gia cho đến người công nhân, nội trợ v..
v.. Ðiều kiện thứ hai là tất cả học viên đều phải trên năm mươi
tuổi, càng lớn tuổi càng tốt, dù họ có thể là trên một trăm tuổi hay
hơn nữa, nếu tôi có thể tìm thấy và nếu họ chịu học. Ông Bradford
nhấn mạnh đến điểm này, mặc dầu năm thức tập cũng rất hữu ích đối
với những người trẻ tuổi hơn. Và điều kiện thứ ba là mỗi lớp chỉ
giới hạn trong số mười lăm học viên mà thôi. Ðiều này làm tôi khá
thất vọng bởi tôi vẫn mong tập hợp một số học viên lớn lao hơn. Sau
khi cố thuyết phục ông Bradford một lúc nhưng thấy không được, tôi
đành chấp nhận ba điều kiện của ông.
Chẳng bao
lâu sau, tôi đã tập hợp được một nhóm hội đủ những điều kiện mà ông
Bradford đã nêu ra và, ngay từ buổi đầu, lớp học đã chứng tỏ một sự
thành công lớn lao. Chúng tôi gặp nhau mỗi tuần một lần và trong
tuần sau đó, tôi thấy đã có những dấu hiệu tiến bộ nơi một số thành
viên. tuy vậy, ông Bradford yêu cầu các thành viên không nên thảo
luận với nhau về sự tiến bộ của mỗi người và vì thế tôi chẳng có
cách nào để thăm dò ý kiến của họ. Thế rồi, sự thắc mắc của tôi đã
được nguôi ngoai vào cuối tháng, khi chúng tôi gặp nhau trong một
buổi họp mặt để chia xẽ những thành quả mà mỗi người đã đạt được.
Một số đã mừng rỡ kể ra sự tiến bộ đạt được, một số ít hơn cho rằng
họ đã thành công đáng kể và trong số này có một cụ 75 tuổi, xem
chừng đã đạt được nhiều tiến bộ hơn cả.
Chúng tôi
đặt tên cho nhóm của mình là " Himalaya Club " và tiếp tục họp mặt
mỗi tuần. Cuối cùng, sau khi đã trải qua mười tuần học tập. toàn bộ
học viên đã có thể thực hành mỗi tuần 21 lần các thức tập. Mọi học
viên đều không những cho rằng mình cảm thấy khá hơn mà còn tin rằng
họ trông có vẻ tươi trẻ hơn ; nhiều người còn nói đùa rằng đã đến
lúc họ sẽ không nói ra tuổi thật của họ nữa. Ðiều này làm tôi nhớ,
vài tuần trước đó, khi chúng tôi hỏi tuổi ông Bradford, ông đã hứa
rằng ông sẽ công bố nó vào cuối tuần thứ mười. Vậy mà giờ đây, khi
đã đến kỳ hẹn, chúng tôi vẫn chưa thấy ông Bradford đến. Một học
viên đề nghị chúng tôi cố đoán số tuổi của ông Bradford rồi viết ra
trên một miếng giấy để sau đó, khi được ông Bradford công bố tuổi,
chúng tôi sẽ xem ai là người đoán gần đúng nhất. Tất cả chúng tôi
đều đồng ý và khi chúng tôi đang thâu các mẫu giấy lại thì ông
Bradford bước vào.
Nghe chúng
tôi giải thích về công việc đang làm, ông Bradford nói " Nào các bạn
hãy trao chúng cho tôi, để tôi xem các bạn đã đoán đúng như thế nào.
Sau đó, tôi sẽ nói tuổi thật của tôi cho các bạn ! ". Bằng một giọng
vui nhộn, ông Bradford đọc lớn các dự đoán ghi trong mỗi mẩu giấy,
qua đó người ta thấy rằng tất cả đều đoán ông ở trong độ tuổi bốn
mươi và phần đông cho rằng ông chỉ mới bước vào lớp tuổi bốn mươi.
Ông Bradford
nói :
- Thưa quý bà,
quý ông. Tôi xin cám ơn về những gì tốt đẹp mà quý vị đã dành cho
tôi. Vì quý vị đã chân thật nói lên cảm nghĩ của mình nên tôi cũng
phải thành thật nói rõ về số tuổi của tôi. Thưa quý vị, tôi cũng có
cùng một lớp tuổi của quý vị, nghĩa là vào sinh nhật tới đây, tôi đã
73.
Thoạt tiên,
mọi người đều nhìn ông với vẻ nghi ngờ, khó tin. Làm sao một ông cụ
ở tuổi 73 lại có vẻ trẻ trung như một người đàn ông ở tuổi bốn mươi
thế ? Sau đó, một số học viên đã nêu lên thắc mắc của mình và hỏi
tại sao ông có thể đạt được những kết quả kỳ diệu này.
Ông Bradford
giải thích :
- Tôi thông cảm
với sự ngạc nhiên của các bạn bởi các bạn mới chỉ thực hành những
thức kỳ diệu này trong vòng mười tuần. Nếu tiếp tục thực hành chúng
trong hai năm, các bạn sẽ tạo được những thay đổi rõ nét. Ngoài ra,
nếu các bạn muốn đạt được một sự tiến bộ hơn thế nữa thì tôi sẽ nói
ra đây những gì bạn cần biết.
Cho đến nay,
tôi đã chỉ cho các bạn năm thức tập nhằm tái tạo sức khỏe, sinh lực.
Chúng cũng mang lại cho bạn về tươi trẻ. Tuy vậy, nếu bạn muốn phục
hồi hoàn toàn sức khỏe và sự tươi trẻ, thì bạn phải thực hành thức
thứ sáu.
Sở dĩ tôi
chưa đề cập đến thức thứ sáu này là vì nó chỉ có thể hữu ích một khi
bạn đã đạt được những kết quả tốt đẹp qua năm thức tập đã nêu.
Ðến đây, ông
Bradford lưu ý mọi người rằng nếu muốn hưởng lợi ích của thức thứ
sáu này, họ phải biết tự chế và đây chính là điều rất khó khăn. Ông
đề nghị tất cả nên dành ra một ít thời gian để cân nhắc xem mình có
dứt khoát thực hành thức thứ sáu này trong suốt quãng đường đời còn
lại hay không. Với ai đã dứt khoát thì ông mời họ trở lại vào tuần
sau.
Ðúng như đã
qui định, vào tuần sau đó, chỉ có năm học viên của nhóm trở lại. Tuy
vậy, ông Bradford cho biết điều này xem ra có vẻ tốt đẹp hơn là
những gì ông đã từng trải ở Ấn Ðộ.
Khi được hỏi
về cái thức tập bổ sung này, ông Bradford giải thích rõ ràng mục
tiêu của nó là nhằm nâng cao các năng lực tái tạo của cơ thể. Tiến
trình nâng cao này không những làm cho tinh thần được tươi trẻ trở
lại, mà toàn bộ cơ thể cũng thế. Và ông lưu ý rằng, thức thứ sáu này
đề ra một sự trói buộc mà hầu hết các học viên đều không muốn tuân
theo.
Ông giải
thích :
- Thông thường
với các bà hay các ông ở độ tuổi trung niên thì một phần hoặc thường
khi là phần lớn năng lực chủ yếu của sự sống nhằm nuôi dưỡng bảy
luân xa được hướng thành năng lực tái tạo. Một phần quá lớn của năng
lực này bị hoang phí ở luân xa thứ nhứt và như thế nó không thể lên
đến sáu luân xa kia.
Nhằm có thể
trở thành một con người cực kỳ tươi trẻ và khỏe mạnh - một siêu nhân
- bạn cần phải bảo quản cái năng lực mãnh liệt của sự sống này và
dẫn nó lên phía trên, hầu toàn bộ các luân xa có thể dùng đến nó,
nhất là luân xa thứ bảy. Nói cách khác, bạn cần phải sống độc thân
hầu cái năng lực tái tạo này có thể được tái xử dụng vào một mục
đích cao cả hơn.
Khi đó, việc
đưa sinh lực chủ yếu của sự sống lên phía trên là một điều rất dễ
dàng ; vậy mà, từ bao thế kỷ nay, con người thường thất bại trong
khi thực hiện ước mơ này. Ở phương Tây, toàn bộ các tôn giáo đã thử
vươn đến mục tiêu này, nhưng tất cả đã thất bại. Sở dĩ như thế là vì
họ muốn làm chủ cái năng lực tái tạo này bằng cách đè nén và ngăn
chặn nó. Thực ra, chỉ có một cách duy nhất để làm chủ cái thôi thúc
mãnh liệt này, đó là chuyển hóa nó chứ không phải là triệt tiêu hay
ngăn chận nó. Chỉ bằng cách chuyển hóa nó bạn mới có thể làm chủ
được cái năng lực chủ yếu của sự sống và đồng thời đưa nó lên cao.
Bằng cách này, bạn không những tìm thấy sự " trường sanh bất lão "
như các cụ ngày xưa gọi, mà còn có thể ứng dụng nó, điều mà người
xưa lắm khi không làm được.
Giờ đây tôi xin nói với các bạn rằng thức thứ
sáu này là một thức đơn giản và dễ dàng nhất. Bạn chỉ
thực hành nó một khi cảm thấy bị thôi thúc thái quá bởi tính dục và
có ước muốn tự nhiên cần phải giải quyết nó. May thay, thức thứ sáu
này quả là rất đơn giản để bạn có thể thực hành nó ở bất cứ đâu và
bất cứ lúc nào, mỗi khi bạn cảm thấy bị thúc bách bởi tính dục.
Tất cả những
gì mà bạn phải thực hành là :
" Ðứng thẳng
người và từ từ thở hết không khí ra khỏi phổi. Trong khi làm như
thế, bạn hãy cong mình và đặt hai bàn tay lên đầu gối. Cố thở cho
bằng hết không khí còn trong phổi và rồi, với buồng phổi trống trơn,
quay trở lại với tư thế thẳng đứng. Ðặt hai tay lên hông và ấn chúng
xuống. Ðồng thời, thóp bụng vào càng sâu càng tốt và nâng cao lồng
ngực.
" Giờ đây,
hãy giữ tư thế này càng lâu càng tốt. Cuối cùng, khi bạn cảm thấy
cần phải hít thở, hãy hít không khí vào bằng mũi. Khi phổi đã đầy,
hãy thở ra bằng miệng. Trong khi thở ra như thế, hãy thư giãn đôi
tay và buông thỏng chúng một cách tự nhiên dọc bên hông. Rồi hít thở
sâu vài lần bằng miệng hoặc mũi ". Ðây là tất cả những gì mà bạn
phải thực hành với thức thứ sáu này, để tái định hướng năng lực tình
dục và hướng sức mạnh của nó đi lên. Hầu hết mọi người đều phải thực
hành ba lần thức thứ sáu này.
Sự khác biệt
duy nhất giữa một người khỏe mạnh sanh động và một siêu nhân ( nam
cũng như nữ ) là ở chỗ siêu nhân biết hướng năng lực chủ yếu của sự
sống đi lên để tạo ra sự quân bình và hài hòa qua bảy luân xa trong
khi người kia thì hướng nó vào năng lực tình dục. Chính vì thế mà
siêu nhân mỗi lúc mỗi trẻ ra, ngày càng trẻ hơn và tạo ra trong
chính họ " liều thuốc trường sinh ".
Hẳn giờ đây
các bạn đã có thể hiểu rằng tại sao " Suối Nguồn Tươi Trẻ " vẫn luôn
luôn ở trong tôi. Năm thức tập hay đúng hơn là sáu thức đã nêu, chỉ
là cái chìa khóa để mở ra cánh cửa. Mỗi khi tôi nhớ đến Ponce de
Leon và sự tìm kiếm vô vọng " Suối Nguồn Tươi Trẻ " của ông ta, tôi
thấy cảm thương cho con người đã không quản gian lao vượt bao ngàn
dặm để rồi trở về với hai bàn tay trắng. Thật ra, ông ấy có thể đạt
được mục tiêu của mình mà không cần phải ra khỏi nhà. Tuy vậy, cũng
tựa như tôi, Ponce de Leon tin rằng ông có thể tìm thấy " Suối Nguồn
Tươi Trẻ " ở một nơi nào đó trên trái đất này. Ông không ngờ rằng
chính trong bản thân ông luôn chất chứa cái " Suối Nguồn Tươi Trẻ ".
Cần nhớ rằng
các bạn chỉ thực hành thức thứ sáu này khi bạn đang sung mãn và bị
thôi thúc bởi tình dục. Quý bà quý ông sẽ không thể chuyển hóa cái
năng lực sinh sản này nếu nó còn quá ít hoặc chẳng còn gì để chuyển
hóa. Người nào đã hết sung mãn và không còn bị thôi thúc bởi những
đòi hỏi xác thịt thì không nên thực hành thức thứ sáu này, bởi nếu
thực hành thì nó chỉ mang lại cho họ sự chán nản và nhiều điều hại
hơn là lợi. Thay vào đó, những người này - không phân biệt tuổi tác
- trước tiên, nên thực hành năm thức đã kể cho đến khi họ tìm lại
được những đòi hỏi tình dục bình thường. Và, chỉ sau khi đã đạt được
điều này họ mớo có thể tập sang thức thứ sáu để trở thành một người
phi thường.
Ngoài ra,
các bạn chỉ nên thực hành thức thứ sáu một khi đã có đủ lý do chính
xác để đi vào con đường này. Nếu bạn nào cảm thấy mình yếu kém về
sinh lý và phải cố phấn đấu để vượt qua sự cám dỗ của nó thì như thế
bạn này thật sự không đủ khả năng để chuyển hóa năng lực sinh sản và
hướng nó đi lên. Thay vào đó, với sự phấn đấu như thế, cái năng lực
này sẽ bị lệch hướng để trở thành một sự xung đột và dày vò trong
chính mình. Nói tóm lại, thức thứ sáu chỉ dành cho những ai cảm thấy
mình đã trọn vẹn trong vấn đề tình dục và thật sự mong muốn hướng
đến những mục tiêu khác.
Với hầu hết
mọi người thì sự lựa chọn một đời sống độc thân không phải là điều
dễ dàng, và vì thế họ chỉ nên thực hành năm thức tập mà thôi. Tuy
vậy, theo thời gian, năm thức tập này có thể sẽ làm họ thay đổi
quyết định và mong muốn trở thành một người phi thường. Vào lúc đó,
người này phải lấy một quyết định chắc chắn để bắt đầu một lối sống
mới cho cuộc đời : họ phải tiến tới mà không lưỡng lự hay nhìn lại
đằng sau. Những ai có thể làm được điều này thì sẽ trở thành một bậc
thầy thực sự và có thể xử dụng cái năng lực chủ yếu của sự sống để
thực hiện tất cả những gì mà họ mơ ước.
Tôi nhắc lại
các bạn nam cũng như nữ không nên nghĩ đến việc hướng các dòng năng
lực sinh lý của mình đi lên trừ khi đã sẵn sàng bỏ lại những đòi hỏi
xác thịt ở phía sau để hướng đến việc tạo ra những thành quả của một
bậc thầy. Từ đây, bạn có thể tiến bước để gặt hái những thành công
xứng với nổ lực của bạn.
o*O*o
Ngoài ra còn có
một số điều khác về thực phẩm và dinh dưỡng mà tôi muốn trình bày
với các bạn nhưng vì thời gian có hạn nên tôi không thể nói ra đây.
vậy, các bạn nên ghi nhớ năm điều sau :
1. Ðừng bao giờ
ăn các thức làm từ tinh bột trong cùng một bửa với thịt. Giờ đây,
khi bạn còn khỏe mạnh, chúng không làm cho bạn bị suy yếu, nhưng về
lâu về dài chúng không ích lợi cho sức khỏe bạn.
2. Nếu dùng cà
phê thì hãy uống ca phê đen, không dùng sữa hay một loại kem nào
khác để pha vào. Nhưng nếu cà phê làm bạn khó chịu thì bạn hãy bỏ
hẳn nó đi.
3. Nhai kỷ thức
ăn cho đến khi nó thành chất lỏng và giảm dần lượng thức ăn mà bạn
tiêu thụ.
4. Mỗi ngày ăn
một tròng đỏ trứng gà tươi. Hãy ăn trước hoặc sau bữa ăn nhưng không
ăn trong bữa.
5. Giảm các món
ăn trong mỗi bữa của bạn xuống mức tối thiểu.

markdown:
|
|
|
|
Muốn đọc đây đủ nội dung cuả cuốn sách, xin
vui lòng ghé thăm web site
Xin ghi lại đôi dòng trong
Xin chúc bạn có đủ niềm tin vào
kết quả của 5 thức thể dục hết sức đơn giản này và kiên trì tập
luyện hàng ngày.
Bí quyết cổ truyền
Thân thể con người có 7 trung tâm năng lực. Người Tây Tạng gọi đó là những điểm xoáy trong khi người Hin-Ðu gọi là LUÂN XA. Tuy không thể thấy nhưng 7 luân xa này là những điện trường cực mạnh và hoàn toàn có thực. Mỗi luân xa tập trung vào một trong số 7 tuyến nội tiết của cơ thể và nhiệm vụ của nó là kích thích sự sản xuất hóc-môn. Chính những hóc-môn này điều hành toàn bộ các chức năng của các cơ quan nội tạng và đồng thời điều hành cả tiến trình lão hóa.
Luân xa (1) hay luân xa thấp nhất tập trung ở tuyến sinh dục. Luân xa (2) tập trung ở tuyến tụy trong vùng bụng. Luân xa (3) tập trung tại tuyến thượng thân trong vùng đám rối dương (mạng dây thần kinh ở bụng). Luân xa (4) tập trung tại tuyến ức ở vùng ngực. Luân xa (5) tập trung ở tuyến giáp trạng nơi cổ. Luân xa (6) tập trung ở tuyến tùng, tại đáy sau của não. Luân xa (7) cao nhất, tập trung tại tuyến yên, nơi đáy trước của não.
Trong một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng, hoạt động của những luân xa này thật mãnh liệt, giúp cho "prana", sinh lực chủ yếu của sự sống, được trôi chảy qua các tuyến nội tiết. Nhưng nếu sự hoạt động của một hay nhiều luân xa đó bị trì trệ thì dòng sinh lực của sự sống bị cản trở hoặc bế tắc và như thế đưa đến bệnh hoạn và già nua.
Với một người khỏe mạnh thì những luân xa đó làm lan tỏa sinh lực ra đến tận làn da bên ngoài; ngược lại với một cơ thể già nua bệnh hoạn thì những luân xa này hầu như không thể đẩy sinh lực lên đến bề mặt của thân thể. Vì thế, cách thức nhanh nhất để dành lại sự tươi trẻ, sức khỏe và sinh lực là làm sao để cho những luân xa này hoạt động bình thường trở lại. Ðể đạt đến mục đích này, chúng ta có 5 bài tập hay 5 "Thức" như tên gọi của các Lạt Ma trên Himalaya. Mỗi thức tự nó rất hữu ích, nhưng muốn có được những kết quả tối ưu thì không nên bỏ sót một thức nào.và kinh nghiệm của người đã luyện tập thành công.
Sau đây là những câu hỏi của tác giả Peter Kelder đã được Ðaị tá Bradford giải đáp:
Ðể bắt đầu, trong tuần lễ thứ nhất nên thực hành mỗi ngày một buổi, mỗi thức tập 3 lần. Rồi trong tuần lễ thứ hai mỗi thức tập 5 lần; tuần thứ ba tập 7 lần; tuần thứ tư tập 9 lần và cứ thế tiếp tục. Như vây trong khoảng 10 tuần lễ có thể thực hiện mức tôi đa là tập mỗi thức 21 lân trong một ngày.
Nếu gặp khó khăn trong việc thực hiện thức thứ nhất - xoay tròn - có thể tâp thức này nhiều lần trong một ngày, sao cho đủ 21 lần mà không bị chóng mặt. Có người phải mất hơn một năm mới có thể xoay 21 lần trong một lúc.
Có thể thực hành vào buổi sáng hoặc buổi tối, tùy theo giờ giấc thuận tiện. Sau khi đã tập luyện những thức này được 4 tháng có thể dành thời gian để thực hành nhiều lần vào buổi sáng, và buổi tối chỉ thực hành 3 lần cho mỗi thức. Hãy tuần tự gia tăng số lần tập cho tới khi đủ 21 lần. Không cần phải tập nhiều hơn 21 lần.
5 thức này liên kết nhau để tác động lên cơ thể và có chung một tầm quan trọng. Sau một thời gian tập, nếu không thể cùng một lúc thực hành các thức này theo số lần qui định, hãy tách thành 2 buổi tập vào ban sáng và buổi tối. Nếu thấy khó khăn trong việc tập một thức nào đó thì hãy tạm bỏ qua và chú tâm vào các thức khác. Vài tháng sau hãy tập lại thức đã tạm bỏ qua đó.
Nếu bỏ hẳn 1 trong 5 thức trong khi vẫn tâp đều đặn và đầy đủ 4 thức kia thì vẫn có kết quả tuyệt hảo. Nếu thấy rằng mình không thể thực hành toàn bộ 5 thức, hoặc không thể thực hành đầy đủ 21 lần mỗi ngày thì hãy vững tin rằng sẽ đạt được những kêt quả tốt đẹp với bất cứ thức nào có thể thực hiện được vì không nên quên rằng chỉ một thức thôi cũng đủ để tạo ra sự thần kỳ, điều được chứng minh qua vũ điệu xoay tròn của các tu sĩ Hồi Giáo, những tu sĩ tuy già nhưng thân thể vẫn cường tráng.
- Ðúng. Tất cả những gì cần làm là tập 3 lần mỗi ngày để bắt đầu và từ từ tăng lên cho đến khi mỗi ngày thực hành đủ 21 lần cho mỗi thức... Mục đích của 5 thức này là tái lập sự tươi trẻ và sức khỏe. Ngoài ra còn một thức tập bổ sung, thức thứ sáu, nhưng thức này đề ra môt sự trói buôc mà hầu hết học viên không muốn tuân theo: cần phải sống độc thân.(1)
THỨC THỨ NHẤT
Ðể giảm sự chóng mặt, trước khi bắt đầu xoay hãy tâp trung tầm nhìn vào một điểm trước mặt và khi khởi sự xoay hãy nhìn thẳng vào điểm đó càng lâu càng tốt. Sau mỗi vòng xoay hãy hướng tầm mắt thật nhanh về điểm đó. Như thế sẽ đỡ chóng mặt.
THỨC THỨ HAI
Trong khi thực hành tuân theo nhịp thở như sau: hít vào thật sâu khi nhấc đầu và hai chân lên; thở ra toàn bộ khi hạ đầu và hai chân xuống. Càng hít thở sâu càng tốt.
Nếu lúc mới tập không thể giữ cho hai đâu gối được thật thẳng thì có thể cong theo mức độ cần thiết. Trong khi luyện tập tiếp cố giữ cho hai đầu gối càng thẳng càng tốt.
Phải thực hành ngay sau thức thứ hai.
Quì gối trên sàn và giữ cho thân mình thẳng đứng, hai bàn tay áp sát vào đùi. Sau đó, nghiêng đầu và cổ về phía trước, cằm thu vào ngực. Tiếp theo, ngửa đầu và cổ ra phía sau càng xa càng tốt; đồng thời ngả người ra sau, cong hẳn cột sống. Khi cong mình như thế hãy bám cánh tay và bàn tay vào đùi để làm điểm tựa. Cong người xong lại trở về tư thế cũ. Lập lại thức thứ ba này.
Cũng như thức thứ hai, khi tập thức này phải điều hòa nhịp thở đúng như qui định. Hít vào thật sâu khi cong cột sống và thở ra khi quay về tư thế thẳng đứng. Hịt thở càng sâu càng tốt.
Muốn tập trung tư tưởng nên nhắm mắt lại để loại bỏ những ràng buộc của thế giới bên ngoài và có thể tập trung vào chính mình.
THỨC THỨ TƯ
Lúc mới tập thức thứ tư này rất khó thực hành, nhưng rồi sẽ thấy đơn giản như những thức khác.
Trước tiên, ngồi xuống trên sàn nhà, hai cẳng chân duỗi ra phía trước, hai bàn tay đăt cách nhau khoảng 20cm, gan hai bàn tay úp xuống sàn, dọc theo mông. Sau đó, thu cằm về phía trước ngực.
Tiếp theo, ngả đầu ra phía sau, càng xa càng tốt. Ðồng thời nhấc thân mình lên sao cho đầu gối cong lại trong khi hai cánh tay trở nên thẳng đứng.
Với tư thế này thân mình trở thành song song với sàn nhà và thẳng góc với hai cánh tay và hai cẳng chân. Hãy gồng căng mọi cơ bắp của thân thể.
Cuối cùng khi quay trở lại với thế ngồi ban đầu hãy thư giãn các cơ bắp và nghỉ một lúc trước khi lập lại các động tác của thức này.
Nhớ hít vào thật sâu khi nhấc thân mình lên và thở ra thật dài khi hạ người xuống. Tiếp tục duy trì nhịp thở này khi nghỉ giữa hai lần tập.
Lúc đầu những người lớn tuổi khó nhấc thân lên khỏi sàn nhà và không thể đạt tư thế song song với sàn nhà. Hãy làm tất cả những gì có thể trong vòng một tháng xem sao. Cuối cùng sẽ đạt kết quả mong muốn.
## PHẦN II
Ðã gần ba tháng trôi qua kể từ ngày ông Bradford trở về từ Ấn Ðộ và biết bao chuyện đã xảy ra trong thời gian này. Sau khi được ông Bradford truyền dạy về năm thức tập, tôi bắt đầu luyện ngay và rất phấn khởi trước những kết quả do chúng mang lại. Dạo này, vì bận công việc nên ông Bradford đã vắng mặt và tôi không liên lạc được với ông. Cuối cùng, khi ông gọi điện cho tôi, tôi hăm hở báo cho ông về sự thành công của tôi và quả quyết rằng tôi rất thích thú để chứng tỏ cho ông thấy về sự công hiệu của năm thức đó.
Ðúng vậy tôi cảm thấy cực kỳ phấn chấn về năm thức tập này và nôn nóng muốn truyền đạt những gì mình đã biết cho những người khác hầu họ có thể hưởng được lợi ích. Vì thế mà tôi đã hỏi ông Bradford, liệu ông có thể mở một lớp dạy. Ông đồng ý, xem đó là một ý tưởng hay và nói ông sẽ làm chuyện đó, nhưng chỉ mở lớp trong ba điều kiện.
Ðiều kiện thứ nhất là lớp phải có đầy đủ cả nam lẫn nữ thuộc mọi thành phần trong xã hội : từ chuyên gia cho đến người công nhân, nội trợ v.. v.. Ðiều kiện thứ hai là tất cả học viên đều phải trên năm mươi tuổi, càng lớn tuổi càng tốt, dù họ có thể là trên một trăm tuổi hay hơn nữa, nếu tôi có thể tìm thấy và nếu họ chịu học. Ông Bradford nhấn mạnh đến điểm này, mặc dầu năm thức tập cũng rất hữu ích đối với những người trẻ tuổi hơn. Và điều kiện thứ ba là mỗi lớp chỉ giới hạn trong số mười lăm học viên mà thôi. Ðiều này làm tôi khá thất vọng bởi tôi vẫn mong tập hợp một số học viên lớn lao hơn. Sau khi cố thuyết phục ông Bradford một lúc nhưng thấy không được, tôi đành chấp nhận ba điều kiện của ông.
Chẳng bao lâu sau, tôi đã tập hợp được một nhóm hội đủ những điều kiện mà ông Bradford đã nêu ra và, ngay từ buổi đầu, lớp học đã chứng tỏ một sự thành công lớn lao. Chúng tôi gặp nhau mỗi tuần một lần và trong tuần sau đó, tôi thấy đã có những dấu hiệu tiến bộ nơi một số thành viên. tuy vậy, ông Bradford yêu cầu các thành viên không nên thảo luận với nhau về sự tiến bộ của mỗi người và vì thế tôi chẳng có cách nào để thăm dò ý kiến của họ. Thế rồi, sự thắc mắc của tôi đã được nguôi ngoai vào cuối tháng, khi chúng tôi gặp nhau trong một buổi họp mặt để chia xẽ những thành quả mà mỗi người đã đạt được. Một số đã mừng rỡ kể ra sự tiến bộ đạt được, một số ít hơn cho rằng họ đã thành công đáng kể và trong số này có một cụ 75 tuổi, xem chừng đã đạt được nhiều tiến bộ hơn cả.
Chúng tôi đặt tên cho nhóm của mình là " Himalaya Club " và tiếp tục họp mặt mỗi tuần. Cuối cùng, sau khi đã trải qua mười tuần học tập. toàn bộ học viên đã có thể thực hành mỗi tuần 21 lần các thức tập. Mọi học viên đều không những cho rằng mình cảm thấy khá hơn mà còn tin rằng họ trông có vẻ tươi trẻ hơn ; nhiều người còn nói đùa rằng đã đến lúc họ sẽ không nói ra tuổi thật của họ nữa. Ðiều này làm tôi nhớ, vài tuần trước đó, khi chúng tôi hỏi tuổi ông Bradford, ông đã hứa rằng ông sẽ công bố nó vào cuối tuần thứ mười. Vậy mà giờ đây, khi đã đến kỳ hẹn, chúng tôi vẫn chưa thấy ông Bradford đến. Một học viên đề nghị chúng tôi cố đoán số tuổi của ông Bradford rồi viết ra trên một miếng giấy để sau đó, khi được ông Bradford công bố tuổi, chúng tôi sẽ xem ai là người đoán gần đúng nhất. Tất cả chúng tôi đều đồng ý và khi chúng tôi đang thâu các mẫu giấy lại thì ông Bradford bước vào.
Nghe chúng tôi giải thích về công việc đang làm, ông Bradford nói " Nào các bạn hãy trao chúng cho tôi, để tôi xem các bạn đã đoán đúng như thế nào. Sau đó, tôi sẽ nói tuổi thật của tôi cho các bạn ! ". Bằng một giọng vui nhộn, ông Bradford đọc lớn các dự đoán ghi trong mỗi mẩu giấy, qua đó người ta thấy rằng tất cả đều đoán ông ở trong độ tuổi bốn mươi và phần đông cho rằng ông chỉ mới bước vào lớp tuổi bốn mươi.
Ông Bradford nói :
- Thưa quý bà, quý ông. Tôi xin cám ơn về những gì tốt đẹp mà quý vị đã dành cho tôi. Vì quý vị đã chân thật nói lên cảm nghĩ của mình nên tôi cũng phải thành thật nói rõ về số tuổi của tôi. Thưa quý vị, tôi cũng có cùng một lớp tuổi của quý vị, nghĩa là vào sinh nhật tới đây, tôi đã 73.
Thoạt tiên, mọi người đều nhìn ông với vẻ nghi ngờ, khó tin. Làm sao một ông cụ ở tuổi 73 lại có vẻ trẻ trung như một người đàn ông ở tuổi bốn mươi thế ? Sau đó, một số học viên đã nêu lên thắc mắc của mình và hỏi tại sao ông có thể đạt được những kết quả kỳ diệu này.
Ông Bradford giải thích :
- Tôi thông cảm với sự ngạc nhiên của các bạn bởi các bạn mới chỉ thực hành những thức kỳ diệu này trong vòng mười tuần. Nếu tiếp tục thực hành chúng trong hai năm, các bạn sẽ tạo được những thay đổi rõ nét. Ngoài ra, nếu các bạn muốn đạt được một sự tiến bộ hơn thế nữa thì tôi sẽ nói ra đây những gì bạn cần biết.
Cho đến nay, tôi đã chỉ cho các bạn năm thức tập nhằm tái tạo sức khỏe, sinh lực. Chúng cũng mang lại cho bạn về tươi trẻ. Tuy vậy, nếu bạn muốn phục hồi hoàn toàn sức khỏe và sự tươi trẻ, thì bạn phải thực hành thức thứ sáu.
Sở dĩ tôi chưa đề cập đến thức thứ sáu này là vì nó chỉ có thể hữu ích một khi bạn đã đạt được những kết quả tốt đẹp qua năm thức tập đã nêu.
Ðến đây, ông Bradford lưu ý mọi người rằng nếu muốn hưởng lợi ích của thức thứ sáu này, họ phải biết tự chế và đây chính là điều rất khó khăn. Ông đề nghị tất cả nên dành ra một ít thời gian để cân nhắc xem mình có dứt khoát thực hành thức thứ sáu này trong suốt quãng đường đời còn lại hay không. Với ai đã dứt khoát thì ông mời họ trở lại vào tuần sau.
Ðúng như đã qui định, vào tuần sau đó, chỉ có năm học viên của nhóm trở lại. Tuy vậy, ông Bradford cho biết điều này xem ra có vẻ tốt đẹp hơn là những gì ông đã từng trải ở Ấn Ðộ.
Khi được hỏi về cái thức tập bổ sung này, ông Bradford giải thích rõ ràng mục tiêu của nó là nhằm nâng cao các năng lực tái tạo của cơ thể. Tiến trình nâng cao này không những làm cho tinh thần được tươi trẻ trở lại, mà toàn bộ cơ thể cũng thế. Và ông lưu ý rằng, thức thứ sáu này đề ra một sự trói buộc mà hầu hết các học viên đều không muốn tuân theo.
Ông giải thích :
- Thông thường với các bà hay các ông ở độ tuổi trung niên thì một phần hoặc thường khi là phần lớn năng lực chủ yếu của sự sống nhằm nuôi dưỡng bảy luân xa được hướng thành năng lực tái tạo. Một phần quá lớn của năng lực này bị hoang phí ở luân xa thứ nhứt và như thế nó không thể lên đến sáu luân xa kia.
Nhằm có thể trở thành một con người cực kỳ tươi trẻ và khỏe mạnh - một siêu nhân - bạn cần phải bảo quản cái năng lực mãnh liệt của sự sống này và dẫn nó lên phía trên, hầu toàn bộ các luân xa có thể dùng đến nó, nhất là luân xa thứ bảy. Nói cách khác, bạn cần phải sống độc thân hầu cái năng lực tái tạo này có thể được tái xử dụng vào một mục đích cao cả hơn.
Khi đó, việc đưa sinh lực chủ yếu của sự sống lên phía trên là một điều rất dễ dàng ; vậy mà, từ bao thế kỷ nay, con người thường thất bại trong khi thực hiện ước mơ này. Ở phương Tây, toàn bộ các tôn giáo đã thử vươn đến mục tiêu này, nhưng tất cả đã thất bại. Sở dĩ như thế là vì họ muốn làm chủ cái năng lực tái tạo này bằng cách đè nén và ngăn chặn nó. Thực ra, chỉ có một cách duy nhất để làm chủ cái thôi thúc mãnh liệt này, đó là chuyển hóa nó chứ không phải là triệt tiêu hay ngăn chận nó. Chỉ bằng cách chuyển hóa nó bạn mới có thể làm chủ được cái năng lực chủ yếu của sự sống và đồng thời đưa nó lên cao. Bằng cách này, bạn không những tìm thấy sự " trường sanh bất lão " như các cụ ngày xưa gọi, mà còn có thể ứng dụng nó, điều mà người xưa lắm khi không làm được.
Tất cả những gì mà bạn phải thực hành là :
" Ðứng thẳng người và từ từ thở hết không khí ra khỏi phổi. Trong khi làm như thế, bạn hãy cong mình và đặt hai bàn tay lên đầu gối. Cố thở cho bằng hết không khí còn trong phổi và rồi, với buồng phổi trống trơn, quay trở lại với tư thế thẳng đứng. Ðặt hai tay lên hông và ấn chúng xuống. Ðồng thời, thóp bụng vào càng sâu càng tốt và nâng cao lồng ngực.
" Giờ đây, hãy giữ tư thế này càng lâu càng tốt. Cuối cùng, khi bạn cảm thấy cần phải hít thở, hãy hít không khí vào bằng mũi. Khi phổi đã đầy, hãy thở ra bằng miệng. Trong khi thở ra như thế, hãy thư giãn đôi tay và buông thỏng chúng một cách tự nhiên dọc bên hông. Rồi hít thở sâu vài lần bằng miệng hoặc mũi ". Ðây là tất cả những gì mà bạn phải thực hành với thức thứ sáu này, để tái định hướng năng lực tình dục và hướng sức mạnh của nó đi lên. Hầu hết mọi người đều phải thực hành ba lần thức thứ sáu này.

Server: Apache

Accept-Ranges: bytes

Content-Type: text/html


text:
Zombie Avontuur>
Lãnh thổ của zombie
Lãnh thổ của zombie
Chơi theo cách của riêng bạn bằng cách đăng ký cho mình trò chơi vui nhộn này. Bạn cũng có thể chơi như khách, nhưng điểm số và tài khoản của bạn sẽ không được lưu sau đó.
Tên người chơi/địa chỉ e-mail...mật khẩu...
quên mật khẩu?
Ô trống chưa điền
Không rõ đối tượng
Tên người chơi...địa chỉ hộp thư điện tử...mật khẩu...mật khẩu ( thêm lần nữa)...
Tên sử dụng quá ngắn hoặc quá dài ( từ 3 đến 12 chữ cái)
mật khẩu quá ngắn (ít nhất 5 chữ cái) hoặc không bị trùng
chưa chọn nhân vật
địa chỉ e-mail không đúng
Tên truy nhập hoặc địa chỉ e-mail đã có người sử dụng
Lãnh thổ của zombie
Bạn thấy trò chơi này thế nào?
Điểm: - (0 bình chọn)
Diễn tảHãy đi qua các đường hầm và giết những zombie trước khi chúng tới quá gần bạn. Sau mỗi lần chơi, bạn có thể dùng tiền kiếm được để mua vũ khí mới và các loại nâng cấp. Bạn có thể tồn tại được bao lâu?
Điều khiển
Hình ảnh
Các thẻ
Khảo sát

markdown:
# Trò chơi online miễn phí cho mọi lứa tuổi
>
[Zombie Avontuur](/tro_choi/zombie_avontuur.html)
### Lãnh thổ của zombie
### Lãnh thổ của zombie
Chơi theo cách của riêng bạn bằng cách đăng ký cho mình trò chơi vui nhộn này. Bạn cũng có thể chơi như khách, nhưng điểm số và tài khoản của bạn sẽ không được lưu sau đó.
Tên người chơi/địa chỉ e-mail...mật khẩu...
Ô trống chưa điền
Không rõ đối tượng
[quên mật khẩu?](javascript:;)
Tên người chơi...địa chỉ hộp thư điện tử...mật khẩu...mật khẩu ( thêm lần nữa)...
Tên sử dụng quá ngắn hoặc quá dài ( từ 3 đến 12 chữ cái)
mật khẩu quá ngắn (ít nhất 5 chữ cái) hoặc không bị trùng
chưa chọn nhân vật
địa chỉ e-mail không đúng
Tên truy nhập hoặc địa chỉ e-mail đã có người sử dụng
#### Lãnh thổ của zombie
##### Bạn thấy trò chơi này thế nào?
Điểm: - (0 bình chọn)
##### Diễn tảHãy đi qua các đường hầm và giết những zombie trước khi chúng tới quá gần bạn. Sau mỗi lần chơi, bạn có thể dùng tiền kiếm được để mua vũ khí mới và các loại nâng cấp. Bạn có thể tồn tại được bao lâu?
##### Điều khiển
![]()
|nhắm (nhấp vào để bắn)|
![]()
|tải lại|
![]()
![]()
|chọn súng|
![]()
|dừng|
##### Hình ảnh
![](http://assets.funnygames.vn/games/assets/screenshots/2/21302/75140/original_1-243371.jpg?r=0)
![](http://assets.funnygames.vn/games/assets/screenshots/2/21302/75140/185x145_1-243372.jpg?r=0)
##### Các thẻ
**Khảo sát** ![ ](/images/mainbg_nobevel.png)
![ ](/images/mainbg_left.png)
![ ](/images/mainbg_right.png)

Server: Apache/2.2.22 (Ubuntu)

P3P: CP="IDC DSP DEVa TAIa PSAa PSDa IVAa IVDa OUR BUS UNI NAV INT PRE", CP="NOI DSP COR NID PSA ADM OUR IND NAV COM"


text:
Đặc điểm nổi bật
Đạt tiêu chuẩn an toàn của liên minh Châu Âu.
Được làm từ nhựa tiêu chuẩn EU rất chắc chắn.
- Màu sơn tự nhiên, không chứa chất độc hại.
Thông tin chi tiết
Ghế lót cho bé ngồi toilet BF-904
Đạt tiêu chuẩn an toàn của liên minh Châu Âu
Ghế lót cho bé ngồi toilet Farlin có thể đặt trên bệ toilet thông thường giúp bé có thể ngồi lên dễ dàng. Mẹ yên tâm cho bé sử dụng một mình.
Được làm từ nhựa tiêu chuẩn EU rất chắc chắn và an toàn cho sức khỏe của bé.
Màu sơn tự nhiên, không chứa chất độc hại.
Có thành chắn phía trước, giúp nước tiểu không bị văng ra ngoài
Thông tin sản phẩm:
Sản phẩm được thiết kế dùng cho bé lớn.
Sản phẩm bệ ngồi toilet cho bé BF-904 thương hiệu Farlin - Đài Loan.
Hướng dẫn sử dụng:
Đặt lên thành toilet lắp theo hướng dẫn. sau đó hướng dẫn cho bé ngồi lên để đảm bảo an toàn.
Sau khi dùng xong bạn có thể tháo ra và vệ sinh sạch sẽ.
Thông tin thương hiệu
Có nguồn gốc từ Đài loan và hình thành từ năm 1972 Farlin luôn không ngừng cải tiến và nâng cao danh tiếng của mình. Giá trị thương hiệu: Farlin nổi tiếng là 1 nhãn hàng chuyên sản xuất đồ dùng cho mẹ và bé. Hiện tại, Farlin đang hợp tác kinh doanh phân phối với hơn 80 đại lý khắp thế giới và cũng đang mở rộng qui mô để có thể mang những sản phẩm chất lượng phục vụ cho mẹ và bé ở mọi nơi.
Gọi mua hàng: 1800.6608 - (miễn phí)
Bình luận về sản phẩm
1 Nhận xét
- Bô này dùng cho bé từ mấy tuổi và bao nhiêu kg trở lên vậy shop?
Câu hỏi thường gặp
- Xe đẩy
06-02-2017 07:11:05-
- Chào Anh/chị Muôi, Anh/chị vui lòng liên hệ theo email: contact@kidsplaza.vn.
24-01-2017 10:56:23-
- Chào chị Nguyễn Thị Ngọc Mỹ, bên em ship hàng hàng toàn quốc chị nhé. Chị vui lòng liên hệ hotline miễn phí 1800 6608 để được tư vấn và báo phí ship chính xác nhất chị Mỹ nhé.
13-01-2017 16:36:25-

markdown:
### Đặc điểm nổi bật
Đạt tiêu chuẩn an toàn của liên minh Châu Âu.
Được làm từ
**nhựa tiêu chuẩn**EU rất chắc chắn. **Màu sơn tự nhiên**, không chứa chất độc hại.
### Thông tin chi tiết
**Ghế lót cho bé ngồi toilet BF-904**
Đạt tiêu chuẩn an toàn của liên minh Châu Âu
Ghế lót cho bé ngồi toilet Farlin có thể đặt trên bệ toilet thông thường giúp bé có thể ngồi lên dễ dàng. Mẹ yên tâm cho bé sử dụng một mình.
Được làm từ
**nhựa tiêu chuẩn**EU rất chắc chắn và an toàn cho sức khỏe của bé. **Màu sơn tự nhiên**, không chứa chất độc hại.
Có thành chắn phía trước, giúp nước tiểu không bị văng ra ngoài
![ ](http://k.r.worldssl.net/media/catalog/product/g/h/ghe-lot-cho-be-ngoi-toilet-2.jpg)
**Thông tin sản phẩm:**
Sản phẩm được thiết kế dùng cho bé lớn.
Sản phẩm
[bệ ngồi toilet cho bé](/be-ngoi-toilet-cho-be.html)BF-904 thương hiệu Farlin - Đài Loan. **Hướng dẫn sử dụng:**
Đặt lên thành toilet lắp theo hướng dẫn. sau đó hướng dẫn cho bé ngồi lên để đảm bảo an toàn.
Sau khi dùng xong bạn có thể tháo ra và vệ sinh sạch sẽ.
### Thông tin thương hiệu
![ Farlin](http://k.r.worldssl.net/media/wysiwyg/150x150/farlin.jpg)
Có nguồn gốc từ Đài loan và hình thành từ năm 1972 Farlin luôn không ngừng cải tiến và nâng cao danh tiếng của mình. Giá trị thương hiệu: Farlin nổi tiếng là 1 nhãn hàng chuyên sản xuất đồ dùng cho mẹ và bé. Hiện tại, Farlin đang hợp tác kinh doanh phân phối với hơn 80 đại lý khắp thế giới và cũng đang mở rộng qui mô để có thể mang những sản phẩm chất lượng phục vụ cho mẹ và bé ở mọi nơi.
Gọi mua hàng:
** - 1800.6608** *(miễn phí)*
## Bình luận về sản phẩm
1 Nhận xét
- Bô này dùng cho bé từ mấy tuổi và bao nhiêu kg trở lên vậy shop?
[Câu hỏi thường gặp](#)
-
[Xe đẩy](#)
06-02-2017 07:11:05-
-
[Chào Anh/chị Muôi, Anh/chị vui lòng liên hệ theo email: contact@kidsplaza.vn.](#)
24-01-2017 10:56:23-
-
[Chào chị Nguyễn Thị Ngọc Mỹ, bên em ship hàng hàng toàn quốc chị nhé. Chị vui lòng liên hệ hotline miễn phí 1800 6608 để được tư vấn và báo phí ship chính xác nhất chị Mỹ nhé.](#)
13-01-2017 16:36:25-
![ loading](http://k.r.worldssl.net/skin/frontend/kidsplaza/2015/images/loading.gif)
[click](#ajaxcart)

Fpc-Author: Thiet Doan ( thietdv@gmail.com )

Set-Cookie: device_code=dk; expires=Wed, 22-Feb-2017 02:48:47 GMT; Max-Age=86400; path=/; domain=.kidsplaza.vn

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Fpc-Status: HIT


text:
Một ngày đầu tháng 4.2012, hai bên đường dẫn từ quốc lộ 1A vào Khu Công nghiệp Amata (Biên Hòa, Đồng Nai) treo đầy băng rôn chào mừng lễ khánh thành nhà máy và văn phòng Công ty Sumiden Device Innovations Vietnam 100% vốn đầu tư của Nhật.
Công ty chuyên sản suất linh kiện điện thoại này là doanh nghiệp thứ 128 đầu tư vào Khu Công nghiệp Amata, nâng tổng vốn đầu tư của các doanh nghiệp tại đây lên 1,9 tỉ USD.
Trước đó chưa đầy 1 tháng, PepsiCo (Mỹ) đã khai trương nhà máy sản xuất nước giải khát mới trên diện tích hơn 10 ha với vốn đầu tư lên đến 45 triệu USD (khoảng 940 tỉ đồng). Năm ngoái, Nestlé (Thụy Sĩ) cũng đã công bố khoản đầu tư 270 triệu USD (hơn 5.600 tỉ đồng) xây dựng nhà máy cà phê mới tại đây. Nhà máy này sẽ có công suất 32.500 tấn/năm nhằm phục vụ thị trường trong nước và xuất khẩu, dự kiến đi vào hoạt động từ năm 2013.
Việc khai trương văn phòng hoặc nhà máy là chuyện bình thường. Tuy nhiên, trong bối cảnh có quá nhiều khu công nghiệp ra đời, tỉ lệ trống ngày càng tăng do suy giảm kinh tế thì trường hợp Amata là rất đáng chú ý. Nhất là khi khu công nghiệp này đã thu hút được nhiều nhà đầu tư lớn và đạt lợi nhuận cao.
Theo báo cáo của Công ty Chứng khoán Kim Eng Thái Lan, năm 2010 Amata Việt Nam, chủ đầu tư Khu Công nghiệp Amata, ước tính chiếm 10% tổng doanh thu và 20% tổng lợi nhuận ròng của Tập đoàn Amata (Thái Lan). Được biết, năm 2010, doanh thu của tập đoàn này là 3.692 triệu baht, tương đương 120 triệu USD và lợi nhuận ròng là 1.732 triệu baht.
Đúng thời điểm
Trong cuốn tự truyện Tay Không Gây Dựng Cơ Đồ, tỉ phú Vikrom Kromadit, nhà sáng lập và Chủ tịch Tập đoàn Amata, cho biết các nguyên tắc kinh doanh đã giúp ông thành công là “Right Direction, Right Product, Right Market, Right Mind và Right People” (Đúng hướng, Đúng sản phẩm, Đúng thị trường, Đúng tư tưởng và Đúng con người).
Tuy nhiên, trong đầu tư khu công nghiệp, cụ thể là Amata Việt Nam, có lẽ cần phải thêm một nguyên tắc nữa: đúng thời điểm. Về kinh nghiệm phát triển khu công nghiệp của Amata, Tiến sĩ Huỳnh Ngọc Phiên, Tổng Giám đốc Amata Việt Nam, cho rằng đầu tư xây dựng và quản lý khu công nghiệp hay đô thị công nghiệp là đầu tư hạ tầng và tiện ích. Vì vậy, đúng thời điểm là yếu tố rất quan trọng. “Đầu tư sớm là chôn tiền xuống đất, còn trễ thì mất cơ hội”, ông nói.
Thực tế cũng cho thấy sự ra đời của Amata không phải là chôn tiền mà là “gieo tiền” đúng thời điểm. 1994 là năm Việt Nam bắt đầu mở cửa kinh tế và cũng là lúc Mỹ bỏ cấm vận đối với Việt Nam. Ban lãnh đạo Tập đoàn Amata của Thái Lan hiểu rằng nhiều nhà đầu tư quốc tế sẽ chớp cơ hội này và đến Việt Nam làm ăn. Do đó, việc thành lập khu công nghiệp để đón dòng vốn đầu tư nước ngoài là một chiến lược thức thời.
Tháng 12.1994, liên doanh Amata Việt Nam ra đời, trong đó Tập đoàn Amata góp 70% vốn (12 triệu USD), Sonadezi góp 30% vốn bằng giá trị quyền sử dụng đất. Chức năng chủ yếu của liên doanh là xây dựng và kinh doanh hạ tầng Khu Công nghiệp Amata với quy mô 700 ha tại Đồng Nai.
Tầm nhìn của những nhà lãnh đạo Amata đã được chứng minh qua thành công của Khu Công nghiệp Amata. Khu công nghiệp này đón vị khách hàng đầu tiên vào năm 1995. Đến nay, hơn 95% diện tích thuê đã kín chỗ. Amata Việt Nam hiện đang lên kế hoạch mở thêm một khu công nghiệp quy mô 1.500 ha tại Long Thành.
Trong khi đó, tỉ lệ lấp đầy ở nhiều khu công nghiệp tại Việt Nam lại khá thấp. Ở Đồng Nai, ngoài một số khu phát triển khá sớm là có tỉ lệ lấp đầy cao như Loteco, Biên Hòa 1, còn lại đều có diện tích đã cho thuê khá thấp. Chẳng hạn, tỉ lệ lấp đầy tại Khu Công nghiệp Nhơn Trạch 2 - Lộc Khang là 64%, Thạnh Phú 48%, Xuân Lộc 46%.
Thậm chí, so với một số khu công nghiệp có tỉ lệ lấp đầy 100% như Loteco, Amata cũng có phần nổi trội hơn. Loteco có diện tích chỉ 100 ha với 49 nhà đầu tư. 50% trong số đó là doanh nghiệp Hàn Quốc, phần lớn hoạt động trong lĩnh vực dệt may. Trong khi đó, Amata có diện tích đã đầu tư là 500 ha với 128 khách hàng. Trong đó, phân nửa là nhà đầu tư Nhật, còn lại đến từ châu Âu, Mỹ, Hàn Quốc và Đài Loan. Các nhà đầu tư tại Khu Công nghiệp Amata phần lớn hoạt động trong lĩnh vực công nghệ kỹ thuật cao với những tên tuổi lớn như PepsiCo, Kao, Shiseido, Amway, Bayer, AkzoNobel...
Bên cạnh yếu tố thời điểm, theo ông Phiên, một yếu tố quan trọng khác đem lại thành công cho Khu Công nghiệp Amata là vị trí chiến lược. “Chúng tôi không chọn vị trí có giá đất rẻ. Vị trí chúng tôi chọn phải là nơi thuận tiện về giao thông, có nguồn cấp điện nước dồi dào và ổn định, dễ dàng xử lý rác thải, nước thải, nơi tập trung nhiều lao động có tay nghề và nhất là có thể cung cấp nơi ăn chốn ở cùng các dịch vụ thương mại cần thiết cho cuộc sống của các chuyên gia”, ông cho biết.
Chiến lược giá cao
Chọn đúng thời điểm và chọn đúng vị trí là 2 yếu tố quan trọng để cân nhắc ra quyết định đầu tư. Nhưng điều đó vẫn chưa đủ đối với một thị trường cạnh tranh như bất động sản công nghiệp tại Việt Nam. Nếu không có chiến lược riêng biệt, các doanh nghiệp đầu tư kinh doanh khu công nghiệp sẽ khó có thể giữ chân nhà đầu tư.
Theo ông Phiên, một vấn đề trong tính thời điểm của đầu tư khu công nghiệp là tùy theo từng giai đoạn mà sẽ có chiến thuật khác nhau. Và đầu tư cuốn chiếu là hình thức thích hợp nhất trong đầu tư khu công nghiệp. “Cách thức này có thể giúp doanh nghiệp vừa tiết kiệm chi phí đầu tư lại vừa có thể chọn được thời điểm phát triển thích hợp”, ông nói.
Amata bắt đầu thực hiện giai đoạn 1 từ năm 1994-2003 với 129 ha và toàn bộ diện tích trong giai đoạn này đã được thuê hết. Phần diện tích 232 ha của giai đoạn 2 (2003-2010) cũng đã được lấp đầy. Amata hiện đang triển khai giai đoạn 2 mở rộng và bắt đầu phát triển khu đô thị. Rõ ràng, nếu nhìn vào hàng trăm khu công nghiệp trên cả nước với hàng trăm ngàn tỉ đồng chưa biết khi nào thu hồi được thì cách làm của Amata là đúng đắn.
Chiến lược giá cao cũng được xem là chìa khóa thành công ở Amata. Trong bất động sản công nghiệp tùy theo mỗi doanh nghiệp mà có lựa chọn khác nhau. Có doanh nghiệp sẽ chọn lợi thế về quy mô để làm sao các nhà đầu tư có chi phí thuê đất thấp nhất. Những khu công nghiệp như Mỹ Phước, VSIP đã sử dụng chiến lược này.
Hoặc chiến lược giá rẻ. Phần lớn các doanh nghiệp kinh doanh hạ tầng bất động sản công nghiệp khác đều dùng chiến lược này để thu hút nhà đầu tư. Có thể so sánh mức giá của một số khu công nghiệp có tỉ lệ thuê thấp tại Đồng Nai để thấy điều này. Ở Nhơn Trạch 2 - Nhơn Phú, giá thuê đất và phí hạ tầng là 930.285-1.033.650 đồng/m2/toàn bộ thời gian thuê (đến năm 2056), Nhơn Trạch 2 - Lộc Khang cũng có mức giá tương tự. Khu Công nghiệp Xuân Lộc có giá thuê đất là 516.285 đồng/m2/toàn bộ thời gian thuê.
Trong khi đó, giá thuê tại Amata được điều chỉnh theo từng thời điểm và luôn luôn tăng. Từ 260.000-325.000 đồng/m2 trong giai đoạn khủng hoảng kinh tế châu Á 1997, đến nay, con số này dao động từ 1,7-1,9 triệu đồng/m2/toàn bộ thời gian thuê. Giá cao là chiến lược để Amata thu hút những nhà đầu tư chất lượng.
Đưa ra giá thuê cao, nhưng đổi lại nhà đầu tư sẽ có được nhiều tiện ích, dịch vụ hỗ trợ từ Amata. “Tại Amata, các nhà đầu tư chỉ cần tập trung vào sản xuất, chúng tôi lo hết các việc khác để cung cấp tiện ích và tiện nghi cho họ”, ông Phiên nói. Nhà máy xử lý nước thải là một ví dụ. Đầu tư hệ thống xử lý nước thải rất tốn kém. Nhưng theo ông Phiên, ngay khi thành lập Khu Công nghiệp Amata, nhà máy xử lý nước thải hiện đại đã được xây dựng và có thể xử lý được 5.000 m3/ngày.
Điện cũng là vấn đề lớn của các doanh nghiệp. Thiếu điện đã trở thành điệp khúc mỗi khi mùa khô đến. Điều này đã khiến sản xuất bị ngưng trệ và doanh nghiệp không thể chủ động được kế hoạch sản xuất. Trong khi đó, việc trang bị máy phát điện chạy diesel thường xuyên là không thể vì quá tốn kém.
Để giúp các nhà đầu tư giải quyết khó khăn này, Amata đã đầu tư một nhà máy phát điện có công suất thiết kế lên đến 13 MW. Khu công nghiệp này đang cung cấp điện cho khách hàng thông qua 2 nguồn chính: nguồn điện nội bộ với công suất 13 MW và từ lưới điện quốc gia 64 MW. Hiện nay, ngoài Amata, Khu Công nghiệp Phú Mỹ (Bà Rịa - Vũng Tàu ) là đơn vị thứ hai đầu tư nhà máy phát điện kiểu này.
Ông Phiên cũng cho biết, bên cạnh những dịch vụ hỗ trợ, đầu tư hạ tầng khu công nghiệp đòi hỏi phải xử lý tốt mối quan hệ với đối tác, khách hàng, các cơ quan quản lý nhà nước. “Chúng tôi quan niệm họ là những người bạn làm ăn lâu dài, do vậy phải luôn thân thiện và tìm cách hỗ trợ. Hơn nữa, khi kinh doanh thành công, chính họ lại trở thành người quảng cáo hiệu quả nhất cho mình”, ông nói.
Hướng đến một “đô thị hoàn hảo”
Một nguyên nhân quan trọng khác khiến Amata thu hút được nhiều nhà đầu tư lớn, theo ông Phiên, là ngay từ đầu Khu Công nghiệp đã được quy hoạch theo định hướng đô thị công nghiệp. Đây là mô hình đô thị công nghiệp mà nhiều quốc gia trên thế giới đã áp dụng. Ở Thái Lan, trong một khu công nghiệp có thể có cả khu thương mại, khu dân cư và nhiều khu khác, tùy theo chiến lược của chủ đầu tư. Amata Nakorn và Amata City do Tập đoàn Amata đầu tư là ví dụ. Còn ở Đài Loan, các khu công nghiệp tương đối lớn ra đời sau này đều mang tính chất của khu công nghệ cao và được triển khai theo mô hình “đô thị công nghiệp hoàn thiện và tập trung” (nghĩa là khu công nghiệp sẽ phát triển theo chiều sâu với việc tập trung các nhóm ngành nghề tương hỗ lẫn nhau trong chuỗi cung ứng, chẳng hạn như khu công nghiệp chuyên về điện tử).
Quay lại với Amata Việt Nam. Sau khi hoàn thành giai đoạn thu hút nhà đầu tư, cuối năm 2010, Công ty đã bắt đầu khai thác dự án thứ hai tại Việt Nam: Khu Thương mại Amata.
Theo kế hoạch, Amata Việt Nam sẽ phát triển qua 5 giai đoạn. Trong đó, dự án xây dựng Khu Thương mại Amata nhằm cung cấp những tiện ích dịch vụ cho mọi hoạt động tại chỗ của hơn 27.000 người làm việc tại Khu Công nghiệp Amata được xem là công đoạn cuối cùng cho một “đô thị hoàn hảo”. Đây là mô hình do Tập đoàn Amata đưa ra - nơi con người có thể vừa sinh sống, làm việc, học tập và vui chơi giải trí.
Dự án được xây dựng trên khu đất rộng gần 20 ha ngay tại mặt tiền Khu Công nghiệp Amata và trên Quốc lộ 1A thuộc thành phố Biên Hòa. Với tổng vốn đầu tư gần 17 triệu USD, các công trình cơ bản trong Khu Thương mại gồm có trung tâm thương mại giao dịch, nhà thể thao giải trí, khu dân cư, khách sạn, ngân hàng, trung tâm mua sắm, trường học quốc tế, trung tâm y tế và Quảng trường Văn hóa - Thương mại Amata.
“Tất cả những gì chúng tôi làm là tạo nơi sinh sống và làm việc lý tưởng”, ông Phiên cho biết. Tuy nhiên, sự phát triển ấy phải bảo đảm sự hài hòa giữa việc công nghiệp hóa và bảo vệ môi trường, bảo vệ tài nguyên thiên nhiên và tiến đến việc tiết kiệm tài nguyên và năng lượng. “Amata đang chuẩn bị trồng và bảo dưỡng các cây quý hiếm của Đồng Nai để chúng không bị tuyệt chủng”, ông cho biết thêm.
Trong khi đó, trả lời báo chí về cái được của Amata trong chuyến đi sang các nước châu Á mới đây, ông Vikrom Kromadit nói rằng: “Tôi nghĩ Amata Việt Nam có 2 thành công lớn sau gần 20 năm hoạt động. Thứ nhất, cho đến nay, chúng tôi đã cho thuê được khá nhiều đất và trong số các khách hàng có nhiều thương hiệu lớn. Thứ hai, chúng tôi giữ gìn được môi trường. Amata Việt Nam không xả nước và rác thải ra môi trường, gây hại cho cư dân thành phố. Đối với tôi, đây là điều rất có ý nghĩa”.
Theo NCDT

markdown:
Một ngày đầu tháng 4.2012, hai bên đường dẫn từ quốc lộ 1A vào Khu Công nghiệp Amata (Biên Hòa, Đồng Nai) treo đầy băng rôn chào mừng lễ khánh thành nhà máy và văn phòng Công ty Sumiden Device Innovations Vietnam 100% vốn đầu tư của Nhật.
Công ty chuyên sản suất linh kiện điện thoại này là doanh nghiệp thứ 128 đầu tư vào Khu Công nghiệp Amata, nâng tổng vốn đầu tư của các doanh nghiệp tại đây lên 1,9 tỉ USD.
Trước đó chưa đầy 1 tháng, PepsiCo (Mỹ) đã khai trương nhà máy sản xuất nước giải khát mới trên diện tích hơn 10 ha với vốn đầu tư lên đến 45 triệu USD (khoảng 940 tỉ đồng). Năm ngoái, Nestlé (Thụy Sĩ) cũng đã công bố khoản đầu tư 270 triệu USD (hơn 5.600 tỉ đồng) xây dựng nhà máy cà phê mới tại đây. Nhà máy này sẽ có công suất 32.500 tấn/năm nhằm phục vụ thị trường trong nước và xuất khẩu, dự kiến đi vào hoạt động từ năm 2013.
Việc khai trương văn phòng hoặc nhà máy là chuyện bình thường. Tuy nhiên, trong bối cảnh có quá nhiều khu công nghiệp ra đời, tỉ lệ trống ngày càng tăng do suy giảm kinh tế thì trường hợp Amata là rất đáng chú ý. Nhất là khi khu công nghiệp này đã thu hút được nhiều nhà đầu tư lớn và đạt lợi nhuận cao.
Theo báo cáo của Công ty Chứng khoán Kim Eng Thái Lan, năm 2010 Amata Việt Nam, chủ đầu tư Khu Công nghiệp Amata, ước tính chiếm 10% tổng doanh thu và 20% tổng lợi nhuận ròng của Tập đoàn Amata (Thái Lan). Được biết, năm 2010, doanh thu của tập đoàn này là 3.692 triệu baht, tương đương 120 triệu USD và lợi nhuận ròng là 1.732 triệu baht.
**Đúng thời điểm**
Trong cuốn tự truyện Tay Không Gây Dựng Cơ Đồ, tỉ phú Vikrom Kromadit, nhà sáng lập và Chủ tịch Tập đoàn Amata, cho biết các nguyên tắc kinh doanh đã giúp ông thành công là “Right Direction, Right Product, Right Market, Right Mind và Right People” (Đúng hướng, Đúng sản phẩm, Đúng thị trường, Đúng tư tưởng và Đúng con người).
Tuy nhiên, trong đầu tư khu công nghiệp, cụ thể là Amata Việt Nam, có lẽ cần phải thêm một nguyên tắc nữa: đúng thời điểm. Về kinh nghiệm phát triển khu công nghiệp của Amata, Tiến sĩ Huỳnh Ngọc Phiên, Tổng Giám đốc Amata Việt Nam, cho rằng đầu tư xây dựng và quản lý khu công nghiệp hay đô thị công nghiệp là đầu tư hạ tầng và tiện ích. Vì vậy, đúng thời điểm là yếu tố rất quan trọng. “Đầu tư sớm là chôn tiền xuống đất, còn trễ thì mất cơ hội”, ông nói.
Thực tế cũng cho thấy sự ra đời của Amata không phải là chôn tiền mà là “gieo tiền” đúng thời điểm. 1994 là năm Việt Nam bắt đầu mở cửa kinh tế và cũng là lúc Mỹ bỏ cấm vận đối với Việt Nam. Ban lãnh đạo Tập đoàn Amata của Thái Lan hiểu rằng nhiều nhà đầu tư quốc tế sẽ chớp cơ hội này và đến Việt Nam làm ăn. Do đó, việc thành lập khu công nghiệp để đón dòng vốn đầu tư nước ngoài là một chiến lược thức thời.
Tháng 12.1994, liên doanh Amata Việt Nam ra đời, trong đó Tập đoàn Amata góp 70% vốn (12 triệu USD), Sonadezi góp 30% vốn bằng giá trị quyền sử dụng đất. Chức năng chủ yếu của liên doanh là xây dựng và kinh doanh hạ tầng Khu Công nghiệp Amata với quy mô 700 ha tại Đồng Nai.
Tầm nhìn của những nhà lãnh đạo Amata đã được chứng minh qua thành công của Khu Công nghiệp Amata. Khu công nghiệp này đón vị khách hàng đầu tiên vào năm 1995. Đến nay, hơn 95% diện tích thuê đã kín chỗ. Amata Việt Nam hiện đang lên kế hoạch mở thêm một khu công nghiệp quy mô 1.500 ha tại Long Thành.
Trong khi đó, tỉ lệ lấp đầy ở nhiều khu công nghiệp tại Việt Nam lại khá thấp. Ở Đồng Nai, ngoài một số khu phát triển khá sớm là có tỉ lệ lấp đầy cao như Loteco, Biên Hòa 1, còn lại đều có diện tích đã cho thuê khá thấp. Chẳng hạn, tỉ lệ lấp đầy tại Khu Công nghiệp Nhơn Trạch 2 - Lộc Khang là 64%, Thạnh Phú 48%, Xuân Lộc 46%.
Thậm chí, so với một số khu công nghiệp có tỉ lệ lấp đầy 100% như Loteco, Amata cũng có phần nổi trội hơn. Loteco có diện tích chỉ 100 ha với 49 nhà đầu tư. 50% trong số đó là doanh nghiệp Hàn Quốc, phần lớn hoạt động trong lĩnh vực dệt may. Trong khi đó, Amata có diện tích đã đầu tư là 500 ha với 128 khách hàng. Trong đó, phân nửa là nhà đầu tư Nhật, còn lại đến từ châu Âu, Mỹ, Hàn Quốc và Đài Loan. Các nhà đầu tư tại Khu Công nghiệp Amata phần lớn hoạt động trong lĩnh vực công nghệ kỹ thuật cao với những tên tuổi lớn như PepsiCo, Kao, Shiseido, Amway, Bayer, AkzoNobel...
Bên cạnh yếu tố thời điểm, theo ông Phiên, một yếu tố quan trọng khác đem lại thành công cho Khu Công nghiệp Amata là vị trí chiến lược. “Chúng tôi không chọn vị trí có giá đất rẻ. Vị trí chúng tôi chọn phải là nơi thuận tiện về giao thông, có nguồn cấp điện nước dồi dào và ổn định, dễ dàng xử lý rác thải, nước thải, nơi tập trung nhiều lao động có tay nghề và nhất là có thể cung cấp nơi ăn chốn ở cùng các dịch vụ thương mại cần thiết cho cuộc sống của các chuyên gia”, ông cho biết.
**Chiến lược giá cao**
Chọn đúng thời điểm và chọn đúng vị trí là 2 yếu tố quan trọng để cân nhắc ra quyết định đầu tư. Nhưng điều đó vẫn chưa đủ đối với một thị trường cạnh tranh như bất động sản công nghiệp tại Việt Nam. Nếu không có chiến lược riêng biệt, các doanh nghiệp đầu tư kinh doanh khu công nghiệp sẽ khó có thể giữ chân nhà đầu tư.
Theo ông Phiên, một vấn đề trong tính thời điểm của đầu tư khu công nghiệp là tùy theo từng giai đoạn mà sẽ có chiến thuật khác nhau. Và đầu tư cuốn chiếu là hình thức thích hợp nhất trong đầu tư khu công nghiệp. “Cách thức này có thể giúp doanh nghiệp vừa tiết kiệm chi phí đầu tư lại vừa có thể chọn được thời điểm phát triển thích hợp”, ông nói.
Amata bắt đầu thực hiện giai đoạn 1 từ năm 1994-2003 với 129 ha và toàn bộ diện tích trong giai đoạn này đã được thuê hết. Phần diện tích 232 ha của giai đoạn 2 (2003-2010) cũng đã được lấp đầy. Amata hiện đang triển khai giai đoạn 2 mở rộng và bắt đầu phát triển khu đô thị. Rõ ràng, nếu nhìn vào hàng trăm khu công nghiệp trên cả nước với hàng trăm ngàn tỉ đồng chưa biết khi nào thu hồi được thì cách làm của Amata là đúng đắn.
Chiến lược giá cao cũng được xem là chìa khóa thành công ở Amata. Trong bất động sản công nghiệp tùy theo mỗi doanh nghiệp mà có lựa chọn khác nhau. Có doanh nghiệp sẽ chọn lợi thế về quy mô để làm sao các nhà đầu tư có chi phí thuê đất thấp nhất. Những khu công nghiệp như Mỹ Phước, VSIP đã sử dụng chiến lược này.
Hoặc chiến lược giá rẻ. Phần lớn các doanh nghiệp kinh doanh hạ tầng bất động sản công nghiệp khác đều dùng chiến lược này để thu hút nhà đầu tư. Có thể so sánh mức giá của một số khu công nghiệp có tỉ lệ thuê thấp tại Đồng Nai để thấy điều này. Ở Nhơn Trạch 2 - Nhơn Phú, giá thuê đất và phí hạ tầng là 930.285-1.033.650 đồng/m2/toàn bộ thời gian thuê (đến năm 2056), Nhơn Trạch 2 - Lộc Khang cũng có mức giá tương tự. Khu Công nghiệp Xuân Lộc có giá thuê đất là 516.285 đồng/m2/toàn bộ thời gian thuê.
Trong khi đó, giá thuê tại Amata được điều chỉnh theo từng thời điểm và luôn luôn tăng. Từ 260.000-325.000 đồng/m2 trong giai đoạn khủng hoảng kinh tế châu Á 1997, đến nay, con số này dao động từ 1,7-1,9 triệu đồng/m2/toàn bộ thời gian thuê. Giá cao là chiến lược để Amata thu hút những nhà đầu tư chất lượng.
Đưa ra giá thuê cao, nhưng đổi lại nhà đầu tư sẽ có được nhiều tiện ích, dịch vụ hỗ trợ từ Amata. “Tại Amata, các nhà đầu tư chỉ cần tập trung vào sản xuất, chúng tôi lo hết các việc khác để cung cấp tiện ích và tiện nghi cho họ”, ông Phiên nói. Nhà máy xử lý nước thải là một ví dụ. Đầu tư hệ thống xử lý nước thải rất tốn kém. Nhưng theo ông Phiên, ngay khi thành lập Khu Công nghiệp Amata, nhà máy xử lý nước thải hiện đại đã được xây dựng và có thể xử lý được 5.000 m3/ngày.
Điện cũng là vấn đề lớn của các doanh nghiệp. Thiếu điện đã trở thành điệp khúc mỗi khi mùa khô đến. Điều này đã khiến sản xuất bị ngưng trệ và doanh nghiệp không thể chủ động được kế hoạch sản xuất. Trong khi đó, việc trang bị máy phát điện chạy diesel thường xuyên là không thể vì quá tốn kém.
Để giúp các nhà đầu tư giải quyết khó khăn này, Amata đã đầu tư một nhà máy phát điện có công suất thiết kế lên đến 13 MW. Khu công nghiệp này đang cung cấp điện cho khách hàng thông qua 2 nguồn chính: nguồn điện nội bộ với công suất 13 MW và từ lưới điện quốc gia 64 MW. Hiện nay, ngoài Amata, Khu Công nghiệp Phú Mỹ (Bà Rịa - Vũng Tàu ) là đơn vị thứ hai đầu tư nhà máy phát điện kiểu này.
Ông Phiên cũng cho biết, bên cạnh những dịch vụ hỗ trợ, đầu tư hạ tầng khu công nghiệp đòi hỏi phải xử lý tốt mối quan hệ với đối tác, khách hàng, các cơ quan quản lý nhà nước. “Chúng tôi quan niệm họ là những người bạn làm ăn lâu dài, do vậy phải luôn thân thiện và tìm cách hỗ trợ. Hơn nữa, khi kinh doanh thành công, chính họ lại trở thành người quảng cáo hiệu quả nhất cho mình”, ông nói.
**Hướng đến một “đô thị hoàn hảo”**
Một nguyên nhân quan trọng khác khiến Amata thu hút được nhiều nhà đầu tư lớn, theo ông Phiên, là ngay từ đầu Khu Công nghiệp đã được quy hoạch theo định hướng đô thị công nghiệp. Đây là mô hình đô thị công nghiệp mà nhiều quốc gia trên thế giới đã áp dụng. Ở Thái Lan, trong một khu công nghiệp có thể có cả khu thương mại, khu dân cư và nhiều khu khác, tùy theo chiến lược của chủ đầu tư. Amata Nakorn và Amata City do Tập đoàn Amata đầu tư là ví dụ. Còn ở Đài Loan, các khu công nghiệp tương đối lớn ra đời sau này đều mang tính chất của khu công nghệ cao và được triển khai theo mô hình “đô thị công nghiệp hoàn thiện và tập trung” (nghĩa là khu công nghiệp sẽ phát triển theo chiều sâu với việc tập trung các nhóm ngành nghề tương hỗ lẫn nhau trong chuỗi cung ứng, chẳng hạn như khu công nghiệp chuyên về điện tử).
Quay lại với Amata Việt Nam. Sau khi hoàn thành giai đoạn thu hút nhà đầu tư, cuối năm 2010, Công ty đã bắt đầu khai thác dự án thứ hai tại Việt Nam: Khu Thương mại Amata.
Theo kế hoạch, Amata Việt Nam sẽ phát triển qua 5 giai đoạn. Trong đó, dự án xây dựng Khu Thương mại Amata nhằm cung cấp những tiện ích dịch vụ cho mọi hoạt động tại chỗ của hơn 27.000 người làm việc tại Khu Công nghiệp Amata được xem là công đoạn cuối cùng cho một “đô thị hoàn hảo”. Đây là mô hình do Tập đoàn Amata đưa ra - nơi con người có thể vừa sinh sống, làm việc, học tập và vui chơi giải trí.
Dự án được xây dựng trên khu đất rộng gần 20 ha ngay tại mặt tiền Khu Công nghiệp Amata và trên Quốc lộ 1A thuộc thành phố Biên Hòa. Với tổng vốn đầu tư gần 17 triệu USD, các công trình cơ bản trong Khu Thương mại gồm có trung tâm thương mại giao dịch, nhà thể thao giải trí, khu dân cư, khách sạn, ngân hàng, trung tâm mua sắm, trường học quốc tế, trung tâm y tế và Quảng trường Văn hóa - Thương mại Amata.
“Tất cả những gì chúng tôi làm là tạo nơi sinh sống và làm việc lý tưởng”, ông Phiên cho biết. Tuy nhiên, sự phát triển ấy phải bảo đảm sự hài hòa giữa việc công nghiệp hóa và bảo vệ môi trường, bảo vệ tài nguyên thiên nhiên và tiến đến việc tiết kiệm tài nguyên và năng lượng. “Amata đang chuẩn bị trồng và bảo dưỡng các cây quý hiếm của Đồng Nai để chúng không bị tuyệt chủng”, ông cho biết thêm.
Trong khi đó, trả lời báo chí về cái được của Amata trong chuyến đi sang các nước châu Á mới đây, ông Vikrom Kromadit nói rằng: “Tôi nghĩ Amata Việt Nam có 2 thành công lớn sau gần 20 năm hoạt động. Thứ nhất, cho đến nay, chúng tôi đã cho thuê được khá nhiều đất và trong số các khách hàng có nhiều thương hiệu lớn. Thứ hai, chúng tôi giữ gìn được môi trường. Amata Việt Nam không xả nước và rác thải ra môi trường, gây hại cho cư dân thành phố. Đối với tôi, đây là điều rất có ý nghĩa”.
Theo NCDT

Set-Cookie: f43ef07555d0dd7ad70bd7202342ca87=rvqklofdpmr645e540t6rotu45; path=/; domain=www.marketingchienluoc.com; HttpOnly

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"