text:
RED - Theo Trí Thức Trẻ |
18/12/2016 16:00
Club Audition
Trang chủ: http://au.go.vn/.
Ngày mở cửa: 13/12.
Club Audition là ấn bản chào mừng 10 năm huyền thoại game online Audition PC, được xây dựng trên nền tảng mobile, giờ đây game thủ Au thay vì mất hàng giờ trước màn hình PC, chỉ cần một chiếc điện thoại với kết nối Wifi hay 3G là bạn có thể chơi game mọi lúc, bất cứ nơi nào. Cũng giống với đàn anh của mình, trò chơi được xây dựng với nền tảng đồ họa ngộ nghĩnh, dễ thương, gameplay hệt Audition PC. Club Audition tự tin với kho âm nhạc phong phú nhất, chuẩn Au nhất so với các tựa game cùng thể loại.
Cơ chế điều khiển trong Club Audition được tối ưu hóa cho lối chơi dành riêng cho các thiết bị di động, chủ yếu thông qua màn hình cảm ứng. Tham gia vào thế giới game, người chơi được trải nghiệm 4 mode chính gồm: Dance Battle, Couple Dance, Bubble Pang, Club Dance.
Điểm nổi bật làm nên sự khác biệt của Club Audition so với các game vũ đạo khác là chế độ Fam và hệ thông Danh hiệu lấp lánh làm say lòng bất cứ game thủ nào. Đối với game thủ Việt thì Fam giống như một ngôi nhà, là nơi gắn kết các thành viên với nhau. Tại Club Audition, không chỉ còn là chia sẻ, công hiến, dưới sự dẫn dắt của trường Fam, các thành viên sẽ được tham gia vào các trận đấu Fam xuyên không gian qua những màn so tài vũ đạo kịch tính, cùng nhau đưa Fam mình lên ngôi vị cao nhất.
GunPow
Trang chủ: http://gunpow.360game.vn/.
Ngày mở cửa: 14/12.
Khi bắt đầu GunPow, người chơi sẽ được trải qua bài hướng dẫn cơ bản nhất nhằm làm quen với game online mobile này. Để tối ưu hóa cho lối chơi bắn súng tọa độ trên di động, mọi thao tác của game thủ sẽ thông qua hình thức chạm và vuốt trên màn hình. Theo đó, bạn có thể điều hướng di chuyển bằng cách chạm trên màn hình, giữ và vuốt để chỉnh lực hay hướng tấn công. Thông qua từng lượt, bạn có thể bổ sung khả năng chiến đấu bằng những item mang tính chiến thuật khác nhau.
Thay vì việc tập trung quá nhiều vào hình thức chiến đấu với NPC, vượt các phụ bản với loạt nhiệm vụ chính tuyến thì GunPow còn đưa người chơi tới đấu trường PvP từ rất sớm. Bạn có thể thay đổi giữa các hình thức như 1v1, 2v2 hay 3v3. Tuy nhiên, hệ thống trong game vào thời điểm hiện tại sắp xếp các đội đấu mang tính cân bằng nên có rất nhiều trường hợp một đội toàn "gà" đối đầu với những... top server.
GunPow tạo điểm nhấn với kho đạn dược và vũ khí phong phú, đi kèm nhiều hiệu ứng đặc biệt, giúp cho phong cách chiến đấu của tựa game trở nên hấp dẫn hơn. Không chỉ mang tới sự thay đổi trong phong cách thời trang, mỗi loại trang bị cũng sẽ đi kèm điểm thuộc tính nhất định. Đôi khi chính những bộ đồ xấu xí mà bạn không ưng mắt lại hỗ trợ rất nhiều khi bước vào đấu trường. Ngoài ra, game thủ cũng có thể gia tăng sức mạnh cho nhân vật bằng cách nâng cấp, cường hóa trang bị, cải biến thuộc.
Ngôi Sao Hoàng Cung 360Mobi
Trang chủ: http://hoangcung.360mobi.vn/
Hiện tại, Ngôi Sao Hoàng Cung 360Mobi hỗ trợ 2 nền tảng di động là iOS và Android. Game hiện đã được dịch thuật Việt hóa khá hoàn chỉnh. Trò chơi được giới thiệu với điểm nhấn lớn nhất khi quy tụ một dàn mỹ nữ, vốn là các người đẹp nổi tiếng trong lịch sử Trung Hoa. Đây có thể xem là tựa game online "toàn nữ" khá hiếm hoi tại Việt Nam.
Người chơi còn có thể tương tác, trêu ghẹo các mỹ nhân ở màn hình nhân vật. Mặc dù là tính năng phụ nhưng đây lại là nội dung thêm vào nhận được đánh giá tốt từ phía game thủ. Bên cạnh đó, nhân vật cũng có thể thay đổi trang phục trực tiếp cho các mỹ nhân, kết hợp, thay đổi nhiều loại trang phục để giúp nhân vật mình có được diện mạo xinh đẹp nhất.
Việc kết hợp trang phục mới lạ giúp cho Ngôi Sao Hoàng Cung 360Mobi có phần khác biệt so với những tựa game online nhập vai khác. Điều đáng chú ý hơn rằng các bộ trang phục còn tăng thêm chỉ số chiến lực cho nhân vật, có tác dụng giúp nhân vật tăng sức chiến đấu đáng kể.
Về gameplay, hệ thống trận đấu trong Ngôi Sao Hoàng Cung 360Mobi được giới thiệu khá quen thuộc khi chỉ xoay quanh lối đánh theo lượt, xếp trận dựa trên trận hình sẵn có. Trong trận đấu, các nhân vật sẽ tự động tấn công đối thủ, đồng thời tung ra các skill đặc biệt khi tích đủ nộ khí.
Lang Gia Bảng
Trang chủ: http://langgiabang.vn/
Cốt truyện game online web Lang Gia Bảng kể về Mai Trường Tô, một kẻ xuất thân giang hồ bỗng trở thành tâm điểm trong những tranh đoạt quyền lực chốn cung đình dựa vào lời khẳng định của Lang Gia Các thần bí: “Kỳ Lân Tài Tử, được người này sẽ được thiên hạ.” Kể từ đó, các phe cánh trong giang hồ ra sức truy tìm Mai Trường Tô.
Kẻ muốn thu phục chàng về giúp sức, kẻ muốn tận diệt để trừ hậu họa về sau. Mai Trường Tô nhập cung, nhận phò trợ thất hoàng tử Tĩnh Vương, từng bước đưa người này lên ngôi Đông Cung Thái tử, lật lại án oan Xích Diễm xưa kia.
Tham gia Lang Gia Bảng, game thủ có cơ hội hóa thân thành một trong 4 lớp nhân vật là Ma Kiếm, Linh Kiếm, Cuồng Đao, Huyền Đao ứng với từng nhân vật chính trong nguyên tác. Người chơi có thể chọn lựa vào vai một Mai Trường Tô đa mưu, túc trí; một quận chúa Nghê Hoàng dịu dàng mà quả cảm; một Cung Vũ đứng đầu Diệu Âm Phường; hay một Mông Chí cương trực, yêu dân.
Đồ họa game được thiết kế nhẹ nhàng, hài hòa và mang vẻ đẹp quen thuộc thường thấy của game kiếm hiệp. Giao diện dễ nhìn, có thể thu gọn. Nhân vật, trang bị, NPC và hệ thống chiêu thức được trau chuốt khá kỹ. Lang Gia Bảng có rất nhiều hoạt động gắn kết cộng đồng như Bang Hội, Bang Chiến, Thiên Hạ Bá Nghiệp, PK, Tỏ tình, Kết hôn, săn Boss, Phó bản,…
Hệ thống hỗ trợ nhân vật cũng đa dạng không kém gồm tùy tùng, kỵ binh, thú cưỡi. Game còn thu hút ở hệ thống 04 kỹ năng chủ động và 02 kỹ năng chiến hồn. Người chơi game tham gia những tính năng cộng đồng sẽ có cơ hội xưng vương và nhận các đặc quyền tương ứng.
Cùng chuyên mục
Sự cố đứt cáp quang biển AAG phải đến ngày 25/02 mới được khắc phục
Top game nhập vai pha lẫn chiến thuật hay nhất trên Android hiện nay (Phần...
Có thể bạn không biết, đây là những vị tướng đi rừng có khả năng gây sát...
Mách nước game thủ Việt những món quà khiến bạn gái mê tít
Tổng hợp đánh giá Horizon Zero Dawn: Bom tấn đích thực, không chơi đừng...
Chi tiết LMHT bản 7.4: Corki và Maokai bị nerf thảm, Cho'Gath chính thức...
Copyright 2008 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp
Tầng 17, 19, 20, 21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên internet số 1395/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 15/8/2012
Tầng 21, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Điện thoại: 04.7309.5555 Máy lẻ 41301 Email: info@gamek.vn
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Bà Nguyễn Bích Minh
VPĐD tại TP.HCM: Tầng 6 Tòa nhà 123
123 Võ Văn Tần, phường 6, quận 3, Tp. HCM
Liên hệ quảng cáo:
Admicro
Hotline: 01287 078 866
Email: giaitrixahoi@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH: Admicro
Ms. Thơm: 01268 269 779
Address: Tầng 20, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.


text:
Khoa học công nghệ và y học luôn là hai phạm trù có mối liên hệ chặt chẽ với nhau trong đời sống con người.
Đây chính là tương lai của lĩnh vực y tế?
Nữ founder trẻ tuổi này vẫn tỏ ra vô cùng lạc quan khi đăng tải bức hình đang tươi cười trên giường bệnh với lời nhắn gửi từ hôm nay sẽ chính thức bắt đầu tuyên chiến với ung thư, đúng như tinh thần chiến đấu mỗi ngày mà các startup luôn đề cao.
Các nhà nghiên cứu của Đại học Stanford tuyên bố rằng trí tuệ nhân tạo mới do họ phát triển có khả năng nhìn hình ảnh để chẩn đoán ung thư phổi chính xác hơn cả bác sĩ chuyên khoa. Nghiên cứu này có thể tạo ra một cuộc cách mạng trong ngành y tế.
Nó có thể chuyển hướng các tế bào ung thư di căn, ra xa các cơ quan quan trọng của cơ thể.
Hàng loạt câu chuyện truyền miệng đang thay thế những nghiên cứu để đưa ra lời giải thích.
Những thay đổi cụ thể trong quần thể vi khuẩn miệng đại diện cho một yếu tố nguy cơ ung thư tuyến tụy.
Một chương trình máy tính được đào tạo với kỹ thuật “học sâu” có thể nhận diện chính xác tế bào ung thư tới 95%.
IBM gần đây đã công bố doanh thu hàng quý. Như nhiều nhà phân tích đã dự đoán, nếu so sánh với các năm trước đó, gã khổng lồ công nghệ lại vừa trải qua quý thứ 16 trên đà suy thoái.
“Nếu đó không phải ung thư, đừng gọi nó là ung thư”.
Nói về hiệu quả của phương pháp mới này, các nhà khoa học khẳng định nó có thể đối phó với hầu hết các khối u dạng rắn, tuy nhiên một báo cáo kết quả đầy đủ sẽ tốt hơn là một lời khẳng định như vậy.
Không ai sẵn sàng cho câu nói "Bạn đã bị ung thư" từ các bác sỹ cho dù nó xuất hiện một cách rất phổ biến trong xã hội hiện đại.
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Bà Nguyễn Bích Minh
Hà Nội: Tầng 20, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email: info@genk.vn
Điện thoại: 04.73095555, máy lẻ 62374
VPĐD tại TP.HCM: Tầng 4, Tòa nhà 123
Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
Copyright 2008 - 2016 - Công ty Cổ phần VCCorp
Tầng 17, 19, 20, 21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Trang tin điện tử trên internet: Giấy phép số 460/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 03/02/2016
HotLine: 01287 078 866
Email: giaitrixahoi@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH: Admicro
Ms. Thơm: 01268 269 779
Address: Tầng 20, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


text:
Khi có được một chiếc camera mới, bạn sẽ làm gì? Tất nhiên là muốn sử dụng nó ngay tức thì và khoe những tác phẩm mới của mình. Những anh chàng của kênh YouTube The Hydraulic Press cũng vậy, họ vừa tậu được hai chiếc camera tốc độ cao mới, nên rất muốn xem thử chất lượng nó như thế nào. Đây là một kênh YouTube nổi tiếng với việc đè nát các món đồ bằng máy nén thủy lực, nên họ sẽ thử camera với chiếc máy nén này.
Tất nhiên là không phải dùng máy để đè nát camera, nếu bạn có xem qua những màn thử sức trước đây thì sẽ biết giấy là một trong những thứ mỏng manh nhưng có sức chịu đựng rất cao dù vẫn không thắng được máy nén. Giờ đây, The Hydraulic Press quyết định thử camera bằng cách cho máy nén đè lên giấy một lần nữa và ghi lại các pha “nổ tung” theo từng khung hình đẹp mắt.
Đầu tiên là một bộ bài tây, 52 lá bài đã bị máy nén đè nát và camera đã ghi lại khoảng khắc từng mảnh giấy bay ra rất đẹp. Thử thách tiếp theo có phần căng thẳng hơn với một quyển sách dày cộm. Cứ tưởng quyển sách này sẽ chiến thắng máy nén khi nó bị khựng lại, nhưng cũng cùng cỗ máy mạnh mẽ cũng đâm thủng qua hàng trăm trang giấy, khiến quyển sách nổ tung tóe và các mảnh giấy vụn rơi như mưa.
Máy nén thủy lực khiến giấy nổ tung
Với việc có được bộ camera chất lượng cao, chắc chắn những video tàn phá của The Hydraulic Press sẽ thú vị hơn rất nhiều, hãy cùng chờ xem.
Tham khảo: Popularmechanics
Bình luận
TIN NỔI BẬT
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Bà Nguyễn Bích Minh
Hà Nội: Tầng 20, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email: info@genk.vn
Điện thoại: 04.73095555, máy lẻ 62374
VPĐD tại TP.HCM: Tầng 4, Tòa nhà 123
Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
Copyright 2008 - 2016 - Công ty Cổ phần VCCorp
Tầng 17, 19, 20, 21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Trang tin điện tử trên internet: Giấy phép số 460/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 03/02/2016
HotLine: 01287 078 866
Email: giaitrixahoi@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH: Admicro
Ms. Thơm: 01268 269 779
Address: Tầng 20, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.


text:
Ung thư có thể "tấn công" những bộ phận cơ thể không ngờ này
Sức khỏe
(GDVN) - Ung thư thường xảy ra ở các bộ phận cơ thể như phổi, họng, tử cung, vú, xương, thận, não, da... Tuy nhiên, 10 bộ phận cũng dễ bị ung thư mà bạn thường bỏ qua.
1. Mí mắt
Khoảng 5-10% ung thư da trong mí mắt. Như vậy, mí mắt là một trong những nơi bất ngờ nhất mà bạn có thể bị ung thư.
2. Miệng
Nếu bạn bị đau miệng, đừng nên coi thường, hãy đi bác sĩ để được chẩn đoán bệnh đúng nhất. Miệng có thể là một trong những nơi bất ngờ nhất mà bạn bị ung thư.
3. Vùng mông
Bạn nhận thấy phát ban ở vùng mông, đừng bỏ qua mà hãy đi bác sĩ bởi đây cũng là một trong những nơi đáng ngạc nhiên có thể bị ung thư.
4. Giữa ngón chân
Nên kiểm tra khu vực giữa các ngón chân thường xuyên. Nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi trong khu vực này, chẳng hạn như vết thương lâu không lành, xuất hiện đốm đen... thì hãy tới bệnh viện để kiểm tra.
5. Lòng bàn chân
Đây là một trong những nơi tồi tệ nhất mà bạn có thể bị ung thư.
6. Móng tay
Nếu có bất kỳ sắc tố bất thường dưới móng tay, nhất là xuất hiện những vết sọc đen, thì nó là một dấu hiệu cho thấy bạn bị ung thư và cần được kiểm tra ngay.
7. Sau tai
Đây là một trong những khu vực dễ dẫn đến ung thư nhưng thường bị bỏ qua. Vì vậy, luôn giữ gìn khu vực phía sau tai sạch sẽ và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.
8. Lòng bàn tay
Một khối u ác tính cũng có thể xảy ra ở lòng bàn tay của bạn. Đừng quên bôi kem chống nắng ở khu vực này khi ra ngoài.
9. Môi
Dùng dưỡng môi trước khi đi ra ngoài nắng để bảo vệ đôi môi của bạn khỏi bị ung thư, vì đây là bộ phận có thể mắc ung thư thường bị bỏ qua.
10. Bộ phận sinh dục
Bộ phận sinh dục cũng là nơi có thể bị ung thư. Do đó, hãy vệ sinh sạch sẽ và kiểm tra thường xuyên vùng này để loại trừ khả năng bệnh.

markdown:
# Ung thư có thể "tấn công" những bộ phận cơ thể không ngờ này
Sức khỏe
(GDVN) - Ung thư thường xảy ra ở các bộ phận cơ thể như phổi, họng, tử cung, vú, xương, thận, não, da... Tuy nhiên, 10 bộ phận cũng dễ bị ung thư mà bạn thường bỏ qua.
[Những người không nên ăn rau muống](/Suc-khoe/Nhung-nguoi-khong-nen-an-rau-muong-post166217.gd) [5 cách giảm cân ngay trong giấc ngủ](/Suc-khoe/5-cach-giam-can-ngay-trong-giac-ngu-post166080.gd) [3 bài thuốc chữa nhiệt miệng đơn giản từ thiên nhiên](/Suc-khoe/3-bai-thuoc-chua-nhiet-mieng-don-gian-tu-thien-nhien-post166139.gd) **1. Mí mắt**
Khoảng 5-10% ung thư da trong mí mắt. Như vậy, mí mắt là một trong những nơi bất ngờ nhất mà bạn có thể bị ung thư.
**2. Miệng**
Nếu bạn bị đau miệng, đừng nên coi thường, hãy đi bác sĩ để được chẩn đoán bệnh đúng nhất. Miệng có thể là một trong những nơi bất ngờ nhất mà bạn bị ung thư.
**3. Vùng mông**
Bạn nhận thấy phát ban ở vùng mông, đừng bỏ qua mà hãy đi bác sĩ bởi đây cũng là một trong những nơi đáng ngạc nhiên có thể bị ung thư.
**4. Giữa ngón chân**
Nên kiểm tra khu vực giữa các ngón chân thường xuyên. Nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi trong khu vực này, chẳng hạn như vết thương lâu không lành, xuất hiện đốm đen... thì hãy tới bệnh viện để kiểm tra.
**5. Lòng bàn chân**
Đây là một trong những nơi tồi tệ nhất mà bạn có thể bị ung thư.
**6. Móng tay**
Nếu có bất kỳ sắc tố bất thường dưới móng tay, nhất là xuất hiện những vết sọc đen, thì nó là một dấu hiệu cho thấy bạn bị ung thư và cần được kiểm tra ngay.
**7. Sau tai**
|
|![]()
Đây là một trong những khu vực dễ dẫn đến ung thư nhưng thường bị bỏ qua. Vì vậy, luôn giữ gìn khu vực phía sau tai sạch sẽ và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.
**8. Lòng bàn tay
**
Một khối u ác tính cũng có thể xảy ra ở lòng bàn tay của bạn. Đừng quên bôi kem chống nắng ở khu vực này khi ra ngoài.
9. Môi
9. Môi
Dùng dưỡng môi trước khi đi ra ngoài nắng để bảo vệ đôi môi của bạn khỏi bị ung thư, vì đây là bộ phận có thể mắc ung thư thường bị bỏ qua.
10. Bộ phận sinh dục
10. Bộ phận sinh dục
Bộ phận sinh dục cũng là nơi có thể bị ung thư. Do đó, hãy vệ sinh sạch sẽ và kiểm tra thường xuyên vùng này để loại trừ khả năng bệnh.
![](http://img.giaoduc.net.vn/Uploaded/thuylinh/2016_03_08/ungthu.jpg)

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache


text:
6356545
Trang chủ > Tin tức
4 kẻ thù kìm hãm sự phát triển chiều cao của bạn.
Các bạn có lẽ không hề hay biết đến những nguyên nhân khiến chiều cao của mình phát triển hạn chế. Hãy cùng xem chúng ta có mắc phải những điều sau không nhé.
+ Thiếu ngủ:
Vẫn biết là giấc ngủ cực kì quan trọng đối với sức khỏe cũng như ngoại hình của chúng ta, thế nhưng nhiều teen cứ khăng khăng giữ khói quen thức thật khuya.
Thức khuya ảnh hưởng đến chiều cao của bạn.
Các nhà khoa học cho biết, chính thời điểm bạn ngủ vào ban đếm, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều HGH - một hormon có khả năng kích thích tăng trưởng chiều cao. Như vậy khi bạn ép cơ thể phải hoạt động về đêm như họ nhà cú mèo thì chiều cao sẽ bị xén bớt. Hãy cân nhắc nên hay không với những lí do ngủ muộn không chính đáng nhé.
+ Ăn quá nhiều tinh bột
Thực tế, người Châu Á có chiều cao khiêm tốn hơn so với dân Âu Mĩ. Trước đây, chúng ta vẫn đổ lỗi việc thấp bé là do gene di truyền. Nhưng theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy một nguyên nhân khác chính là chế độ ăn.
Hàm lượng tinh bột trong thức ăn của người Châu Á quá nhiều…
Các nhà khoa học cho rằng chế độ ăn của người Châu Á tuy lành mạnh hơn nhưng chế độ ăn lại chứa quá nhiều lượng tinh bột.
Khi ăn nhiều tinh bột, lượng insulin trong mái tăng cao sẽ ảnh hưởng không tốt đến chiều cao của teen. Cụ thể, khi lượng insulin tăng lên, quá trình sản xuất hormon tăng trưởng chiều cao sẽ bị ngưng hoặc chậm lại. Nhưng các nhà khoa học cũng khẳng định rằng việc ăn bánh mì đen, gạo lức và nguồn tinh bột khô không gây nên tình trạng trên.
+ Tập tành hút thuốc
Thói quen xấu này có lẽ dễ bắt gặp ở teen boy hơn là teen girl. Bạn nên cân nhắc bởi hút thuốc gây rất nhiều tác hại.
Hút thuốc lá có rất nhiều tác hại…
- Thuốc lá làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư phổi, chưa kể bạn khiến môi trường bị ô nhiểm.
- Khi bạn hút thuốc, lượng oxy trong máu giảm đồng thời khí cacbonic lại tăng gây cản trở việc phát triển chiều cao của teen.
+ Nước ngọt có gas
Nước ngọt có gas làm cạn kiệt nguồn canxi trong xương chúng ta.
Những ly nước ngọt hấp dẫn cũng có thể khiến bạn bị chậm tăng trưởng chiều cao đấy. Nước ngọt có gas làm cạn kiệt nguồn canxi trong xương chúng ta, khiến xương không thể phát triển tối ưu được.
Đó là chưa kể đến lượng phốt pho trong nước ngọt rất lớn và chúng gây ra tác động xấu đến việc hấp thụ canxi của cơ thể..
(Nguồn:http://giaynangchieucao.com)
Mẹo: Post quảng cáo, spam trong bình luận sẽ bị ban ngay lập tức
Tuyệt chiêu bảo quản giày da ưu việt
Cách phối đồ đẹp cho nam năm 2016
Địa chỉ mua giày nam công sở tại Hà Nội ở đâu...
MỘT SỐ CÁCH ĐỂ NHẬN BIẾT GIÀY THẬT ,GIÀY GIẢ...
Làm sao để lựa chọn được một đôi giay cao nam gioi phù hợp, chất lượng cao giá cả lại phải chăng? Hôm nay LINHKENT sẽ giới thiệu với bạn 5 bí quyết để chọn được cho mình một đôi giay cao danh cho nam gioi phù hợp nhất.
Linhkent là công ty chuyên cung cấp và phân phối sản phẩm giày cao nam, đặc biệt tập trung nguồn lực lớn vào phân khúc khách hàng quan tâm đến giay cao gia re tphcm.
Với nhiều phương pháp tăng chiều cao như hiện nay sẽ khiến bạn phân vân về vấn đề phải chọn và thực hiện theo cách nào cho hợp lý. Tùy vào nhu cầu vào mục đích muốn cải thiện vóc dáng mà mỗi người sẽ có giải pháp riêng. Nhưng việc chọn một đôi giày cao nam đẹp và phù hợp sẽ là mục tiêu hàng đầu bởi tính hiệu quả và nhanh chóng mà nó mang lại.

markdown:
6356545
[Trang chủ](/) > [Tin tức](/tin-tuc.html)
[4 kẻ thù kìm hãm sự phát triển chiều cao của bạn.](#) ![](/images/news/1339143824_images.jpg)
Các bạn có lẽ không hề hay biết đến những nguyên nhân khiến chiều cao của mình phát triển hạn chế. Hãy cùng xem chúng ta có mắc phải những điều sau không nhé.
*+ Thiếu ngủ:*
Vẫn biết là giấc ngủ cực kì quan trọng đối với sức khỏe cũng như ngoại hình của chúng ta, thế nhưng nhiều teen cứ khăng khăng giữ khói quen thức thật khuya.
*Thức khuya ảnh hưởng đến chiều cao của bạn.*
Các nhà khoa học cho biết, chính thời điểm bạn ngủ vào ban đếm, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều HGH - một hormon có khả năng kích thích tăng trưởng chiều cao. Như vậy khi bạn ép cơ thể phải hoạt động về đêm như họ nhà cú mèo thì chiều cao sẽ bị xén bớt. Hãy cân nhắc nên hay không với những lí do ngủ muộn không chính đáng nhé.
*+ Ăn quá nhiều tinh bột*
Thực tế, người Châu Á có chiều cao khiêm tốn hơn so với dân Âu Mĩ. Trước đây, chúng ta vẫn đổ lỗi việc thấp bé là do gene di truyền. Nhưng theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy một nguyên nhân khác chính là chế độ ăn.
*Hàm lượng tinh bột trong thức ăn của người Châu Á quá nhiều…*
Các nhà khoa học cho rằng chế độ ăn của người Châu Á tuy lành mạnh hơn nhưng chế độ ăn lại chứa quá nhiều lượng tinh bột.
Khi ăn nhiều tinh bột, lượng insulin trong mái tăng cao sẽ ảnh hưởng không tốt đến chiều cao của teen. Cụ thể, khi lượng insulin tăng lên, quá trình sản xuất hormon tăng trưởng chiều cao sẽ bị ngưng hoặc chậm lại. Nhưng các nhà khoa học cũng khẳng định rằng việc ăn bánh mì đen, gạo lức và nguồn tinh bột khô không gây nên tình trạng trên.
*+ Tập tành hút thuốc*
Thói quen xấu này có lẽ dễ bắt gặp ở teen boy hơn là teen girl. Bạn nên cân nhắc bởi hút thuốc gây rất nhiều tác hại.
* Hút thuốc lá có rất nhiều tác hại…*
- Thuốc lá làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư phổi, chưa kể bạn khiến môi trường bị ô nhiểm.
- Khi bạn hút thuốc, lượng oxy trong máu giảm đồng thời khí cacbonic lại tăng gây cản trở việc phát triển chiều cao của teen.
*+ Nước ngọt có gas* * Nước ngọt có gas làm cạn kiệt nguồn canxi trong xương chúng ta.*
Những ly nước ngọt hấp dẫn cũng có thể khiến bạn bị chậm tăng trưởng chiều cao đấy. Nước ngọt có gas làm cạn kiệt nguồn canxi trong xương chúng ta, khiến xương không thể phát triển tối ưu được.
Đó là chưa kể đến lượng phốt pho trong nước ngọt rất lớn và chúng gây ra tác động xấu đến việc hấp thụ canxi của cơ thể..
[ (Nguồn:http://giaynangchieucao.com)](http://giaynangchieucao.com)
**Mẹo:** Post quảng cáo, spam trong bình luận sẽ bị ban ngay lập tức [5 lý do bạn nên chọn giày cao việt](/tin-chi-tiet/5-ly-do-ban-nen-chon-giay-cao-viet/387.html) [Tuyệt chiêu bảo quản giày da ưu việt](/tin-chi-tiet/tuyet-chieu-bao-quan-giay-da-uu-viet/512.html) [Cách phối đồ đẹp cho nam năm 2016](/tin-chi-tiet/cach-phoi-do-dep-cho-nam-nam-2016/550.html) [Địa chỉ mua giày nam công sở tại Hà Nội ở đâu...](/tin-chi-tiet/dia-chi-mua-giay-nam-cong-so-tai-ha-noi-o-dau/490.html) [MỘT SỐ CÁCH ĐỂ NHẬN BIẾT GIÀY THẬT ,GIÀY GIẢ...](/tin-chi-tiet/mot-so-cach-de-nhan-biet-giay-that-,giay-gia/398.html) ![ giay nam](/images/logodaily.png)
**Thế giới**: [Nâng Chiều Cao bí mật - Với hàng trăm kiểu dáng trẻ trung, thời trang, sành điệu - hay đẳng cấp,lịch lãm . Đã từng là hiện tượng lớn, thành công vang dội trên những quốc gia đứng đầu về lĩnh vực thời trang như : Hàn quốc , Nhật Bản .. Mang lại chiều cao hoàn hảo cho giới trẻ chỉ trong tíc tắc.](http://giaynangchieucao.com) **Giầy nam** **Việt Nam**: Quốc gia có chiều cao trung bình trên thế giới. Mong muốn có chiều cao hòan hảo hơn ,mang lại sự tự tin và thành công , đã trở thành khát khao hơn bao giờ hết của thanh niên tất cả mọi miền .... **LjnhKent**- **Giày nam**tăng chiều cao bí mật : **GIÁ RẺ**, **THỜI TRANG**, **ĐA DẠNG MẪU MÃ**, **CHẤT LƯỢNG ĐẢM BẢO**. Sẽ thỏa mãn cơn khát khao của hàng chục triệu thanh niên VN. [5 Bí mật giúp bạn chọn được đôi giày cao dành cho nam giới](/dich-vu-chi-tiet/5-bi-mat-giup-ban-chon-duoc-doi-giay-cao-danh-cho-nam-gioi/96.html)
Làm sao để lựa chọn được một đôi giay cao nam gioi phù hợp, chất lượng cao giá cả lại phải chăng? Hôm nay LINHKENT sẽ giới thiệu với bạn 5 bí quyết để chọn được cho mình một đôi
**gioi phù hợp nhất. giay cao danh cho nam ** [Giay cao nam gia re tphcm](/dich-vu-chi-tiet/giay-cao-nam-gia-re-tphcm/86.html) **Linhkent là công ty** chuyên cung cấp và phân phối sản phẩm giày cao nam, đặc biệt tập trung nguồn lực lớn vào phân khúc khách hàng quan tâm đến [giay cao gia re](http://giaynangchieucao.com/dich-vu-chi-tiet/giay-cao-nam-gia-re-tphcm/86.html) tphcm. [Bí quyết chọn đôi giày cao phù hợp với bạn](/dich-vu-chi-tiet/bi-quyet-chon-doi-giay-cao-phu-hop-voi-ban/97.html)
Với nhiều phương pháp tăng chiều cao như hiện nay sẽ khiến bạn phân vân về vấn đề phải chọn và thực hiện theo cách nào cho hợp lý. Tùy vào nhu cầu vào mục đích muốn cải thiện vóc dáng mà mỗi người sẽ có giải pháp riêng. Nhưng việc chọn một đôi
[ và phù hợp sẽ là mục tiêu hàng đầu bởi tính hiệu quả và nhanh chóng mà nó mang lại.giày cao nam đẹp](http://giaynangchieucao.com/dich-vu-chi-tiet/bi-quyet-chon-doi-giay-cao-phu-hop-voi-ban!/97.html)

WARC-Truncated: length

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html


text:
[18/06/2013 - Lượt xem: 2919]
[In bài viết]
5 bài học quan trọng của đời người
Bài số 1: Bài học về sự tự giác
Xưa thật là xưa, có một ông Vua nọ, một hôm ông ta sai quân lính đặt một tảng đá lớn nằm chắn ngang đường đi. Xong, ông nấp vào một bụi cây gần đấy và theo dõi.
Lần lượt ông ta thấy, những thương nhân giàu có đi qua, rồi đến những cận thần của ông đi qua, nhưng không ai có ý định xê dịch tảng đá sang bên nhường chỗ cho lối đi cả, họ chỉ lẩm nhẩm đổ lỗi cho nhà Vua vì đã không cho người giữ sạch sẽ con đường.
Một lúc sau, nhà Vua nhìn thấy một người nông dân đi tới với một xe rau cồng kềnh nặng trĩu. Nhìn thấy tảng đá, người nông dân liền ngừng xe và nhảy xuống đất, cố hết sức mình ông ta đã đẩy được tảng đá sang bên kia vệ đường. Vừa làm ông ta vừa lẩm bẩm: “Thật không may nếu có ai đó không thấy mày và vấp phải, chắc là sẽ đau lắm đây”. Xong đâu đấy, người nông dân quay trở lại xe để tiếp tục đi tiếp, thì bỗng nhìn thấy một bao tiền to đặt đúng ngay chỗ mà ông đã di chuyển tảng đá. Đó là một một món quà của Đức Vua cho người nào dịch chuyển được tảng đá.
Câu chuyện của người nông dân này đã giúp chúng ta nhận ra một điều quý giá mà rất nhiều người trong chúng ta không bao giờ nhận thấy: Vật cản đôi khi cũng có thể là một cơ hội tốt.
Bài số 2: Bài học về sự quan tâm
Trong tháng thứ 2 của khoá học y tá, vị giáo sư của chúng tôi đã cho chúng tôi một câu hỏi hết sức bất ngờ trong bài thi vấn đáp…
Tôi đã lướt qua hầu hết các câu hỏi trong bài thi, và ngạc nhiên dừng lại ở câu hỏi cuối cùng: “Hãy cho biết tên người phụ nữ quét dọn trường học của chúng ta?”. Một câu hỏi không có trong chuyên môn, chắc đây chỉ là một câu hỏi đùa thôi. Tôi đã nghĩ vậy!
Thật ra, tôi đã nhìn thấy người phụ nữ đó vài lần. Cô ấy cao, tóc sẫm màu và khoảng chừng 50 tuổi nhưng làm sao mà tôi có thể biết được tên cô ta cơ chứ? Tôi đã kết thúc bài làm của mình với câu cuối cùng bị bỏ trống.
Cuối giờ kiểm tra, một sinh viên đã hỏi vị giáo sư rằng: “Liệu ông có tính điểm cho câu hỏi cuối cùng kia không?”, ông ta trả lời: “Chắc chắn rồi”, rồi ông nói tiếp: “Trong công việc, các em sẽ gặp rất nhiều người, tất cả họ đều quan trọng, họ xứng đáng được nhận sự quan tâm của các em, dù chỉ là một nụ cười hay một câu chào”.
Tôi đã không bao giờ quên bài học đó trên mỗi bước đường đời của mình sau này, và tôi cũng không bao giờ quên tên của người phụ nữ đó, cô Dorothy.
Bài số 3: Bài học về sự giúp đỡ
Trong một đêm mưa bão bất thường trên đường phố Alabama vắng vẻ, lúc đó đã 11h30 khuya, có một bà lão da đen vẫn cứ mặc cho những ngọn roi mưa quất liên hồi vào mặt, cố hết sức vẫy vẫy cánh tay để xin đi nhờ xe.
Một chiếc xe chạy vút qua, rồi thêm một chiếc xe nữa, không ai để ý đến cánh tay dường như đã tê cứng vì lạnh cóng. Mặc dù vậy, bà lão vẫn hy vọng và vẫy chiếc xe kế tiếp. Một chàng trai da trắng đã cho bà lên xe. (Mặc cho cuộc xung đột sắc tộc 1960). Bà lão trông có vẻ rất vội vã, nhưng cũng không quên cám ơn và ghi lại địa chỉ của chàng trai.
Bảy ngày trôi qua, cánh cửa nhà chàng trai tốt bụng vang lên tiếng gõ cửa. Chàng trai ngạc nhiên hết sức khi thấy một cái tivi khổng lồ ngay trước cửa nhà mình. Một lá thư được đính kèm, trong đó viết: “Cảm ơn cháu vì đã cho bà đi nhờ xe vào cái đêm mưa hôm ấy. Cơn mưa không những đã làm ướt sũng quần áo mà nó còn làm lạnh buốt trái tim và tinh thần của bà nữa. Rồi thì lúc đó cháu đã xuất hiện như một thiên thần. Nhờ có cháu, bà đã được gặp người chồng tội nghiệp của mình trước khi ông ấy trút hơi thở cuối cùng. Một lần nữa bà muốn cảm ơn cháu đã không nề hà khi giúp đỡ bà.”
Cuối thư là dòng chữ: “Chân thành – Bà Nat King Cole”.
Bài số 4: Bài học về lòng biết ơn :
Vào cái thời khi mà món kem nước hoa quả còn rất rẻ tiền, có một câu chuyện về cậu bé 10 tuổi thế này:
Ngày nọ, Jim – tên của cậu bé – sau một hồi đi qua đi lại, ngó nghiêng vào cửa hàng giải khát đông nhất nhì thành phố, nơi có món kem nước hoa quả mà cậu rất thích, mạnh dạng tiến lại gần cái cửa, đẩy nhẹ và bước vào. Chọn một bàn trống, cậu nhẹ nhàng ngồi xuống ghế và đợi người phục vụ đến.
Chỉ vài phút sau, một người nữ phục vụ tiến lại gần Jim và đặt trước mặt cậu một ly nước lọc. Ngước nhìn cô phục vụ, cậu bé hỏi: “Cho cháu hỏi bao nhiêu tiền một đĩa kem nước hoa quả ạ?”. “50 xu“, cô phục vụ trả lời. Nghe vậy, Jim liền móc trong túi quần ra một số đồng xu lẻ, nhẩm tính một hồi, cậu hỏi tiếp: “Thế bao nhiêu tiền một đĩa kem bình thường ạ?”. “35 xu”, người phục vụ vẫn kiên nhẫn trả lời cậu bé mặc dù lúc đó khách vào cửa hàng đã rất đông và đang đợi cô. Cuối cùng, người nữ phục vụ cũng mang đến cho Jim món kem mà cậu yêu cầu, và sang phục vụ những bàn khác. Cậu bé ăn xong kem, để lại tiền trên bàn và ra về.
Khi người phục vụ quay trở lại để dọn bàn, cô ấy đã bật khóc khi nhìn thấy 2 đồng kẽm (1 đồng bằng 5 xu) và 5 đồng xu lẻ được đặt ngay ngắn trên bàn, bên cạnh 35 xu trả cho đĩa kem mà Jim đã gọi – Jim đã không thể có món kem nước hoa quả mà cậu ấy thích bởi vì cậu ấy chỉ có đủ tiền để trả cho một đĩa kem bình thường và một ít tiền boa cho cô.
Bài Học Số 5: Bài Học Về Sự Hy Sinh
Đã lâu lắm rồi, nhiều năm đã trôi qua, khi tôi còn là tình nguyện viên tại một bệnh viện, tôi có biết một cô gái nhỏ tên Liz – cô ấy đang mắc phải một căn bệnh rất hiểm nghèo.
Cơ hội sống sót duy nhất của cô là được thay máu từ người anh trai 5 tuổi của mình, người đã vượt qua được cơn bạo bệnh tương tự một cách lạ thường nhờ những kháng thể đặc biệt trong cơ thể. Bác sĩ đã trao đổi và giải thích điều này với cậu bé trước khi yêu cầu cậu đồng ý cho cô em gái những giọt máu của mình. Lúc ấy, tôi đã nhìn thấy sự lưỡng lự thoáng qua trên khuôn mặt bé nhỏ kia. Cuối cùng, với một hơi thở thật sâu và dứt khoát cậu bé đã trả lời rằng: “Cháu đồng ý làm điều đó để cứu em cháu”.
Nằm trên chiếc giường kế bên em gái để thuận tiện hơn cho việc truyền máu, cậu bé liếc nhìn em gái và đôi mắt ngời lên niềm vui khi thấy đôi má cô bé hồng lên theo từng giọt máu được chuyền sang từ người cậu. Nhưng rồi, khuôn mặt cậu bỗng trở nên tái xanh đầy lo lắng, cậu bé ngước nhìn vị bác sĩ và hỏi với một giọng run run: “Cháu sẽ chết bây giờ phải không bác sĩ?” Thì ra, cậu bé non nớt của chúng ta đã nghĩ rằng: cậu ta sẽ cho cô em gái tất cả máu trong người mình để cứu cô ấy và rồi cậu sẽ chết thay cô.
Bạn thấy không, sau tất cả những hiểu lầm và hành động của mình, cậu bé đã có tất cả nhờ đức hy sinh… Cuộc sống có câu: “Hãy cho đi thứ bạn có, rồi bạn sẽ được đền bù xứng đáng”.
Mai Vy
5 bài học quan trọng của đời người
Bài số 1: Bài học về sự tự giác
Xưa thật là xưa, có một ông Vua nọ, một hôm ông ta sai quân lính đặt một tảng đá lớn nằm chắn ngang đường đi. Xong, ông nấp vào một bụi cây gần đấy và theo dõi.
Lần lượt ông ta thấy, những thương nhân giàu có đi qua, rồi đến những cận thần của ông đi qua, nhưng không ai có ý định xê dịch tảng đá sang bên nhường chỗ cho lối đi cả, họ chỉ lẩm nhẩm đổ lỗi cho nhà Vua vì đã không cho người giữ sạch sẽ con đường.
Một lúc sau, nhà Vua nhìn thấy một người nông dân đi tới với một xe rau cồng kềnh nặng trĩu. Nhìn thấy tảng đá, người nông dân liền ngừng xe và nhảy xuống đất, cố hết sức mình ông ta đã đẩy được tảng đá sang bên kia vệ đường. Vừa làm ông ta vừa lẩm bẩm: “Thật không may nếu có ai đó không thấy mày và vấp phải, chắc là sẽ đau lắm đây”. Xong đâu đấy, người nông dân quay trở lại xe để tiếp tục đi tiếp, thì bỗng nhìn thấy một bao tiền to đặt đúng ngay chỗ mà ông đã di chuyển tảng đá. Đó là một một món quà của Đức Vua cho người nào dịch chuyển được tảng đá.
Câu chuyện của người nông dân này đã giúp chúng ta nhận ra một điều quý giá mà rất nhiều người trong chúng ta không bao giờ nhận thấy: Vật cản đôi khi cũng có thể là một cơ hội tốt.
Bài số 2: Bài học về sự quan tâm
Trong tháng thứ 2 của khoá học y tá, vị giáo sư của chúng tôi đã cho chúng tôi một câu hỏi hết sức bất ngờ trong bài thi vấn đáp…
Tôi đã lướt qua hầu hết các câu hỏi trong bài thi, và ngạc nhiên dừng lại ở câu hỏi cuối cùng: “Hãy cho biết tên người phụ nữ quét dọn trường học của chúng ta?”. Một câu hỏi không có trong chuyên môn, chắc đây chỉ là một câu hỏi đùa thôi. Tôi đã nghĩ vậy!
Thật ra, tôi đã nhìn thấy người phụ nữ đó vài lần. Cô ấy cao, tóc sẫm màu và khoảng chừng 50 tuổi nhưng làm sao mà tôi có thể biết được tên cô ta cơ chứ? Tôi đã kết thúc bài làm của mình với câu cuối cùng bị bỏ trống.
Cuối giờ kiểm tra, một sinh viên đã hỏi vị giáo sư rằng: “Liệu ông có tính điểm cho câu hỏi cuối cùng kia không?”, ông ta trả lời: “Chắc chắn rồi”, rồi ông nói tiếp: “Trong công việc, các em sẽ gặp rất nhiều người, tất cả họ đều quan trọng, họ xứng đáng được nhận sự quan tâm của các em, dù chỉ là một nụ cười hay một câu chào”.
Tôi đã không bao giờ quên bài học đó trên mỗi bước đường đời của mình sau này, và tôi cũng không bao giờ quên tên của người phụ nữ đó, cô Dorothy.
Bài số 3: Bài học về sự giúp đỡ
Trong một đêm mưa bão bất thường trên đường phố Alabama vắng vẻ, lúc đó đã 11h30 khuya, có một bà lão da đen vẫn cứ mặc cho những ngọn roi mưa quất liên hồi vào mặt, cố hết sức vẫy vẫy cánh tay để xin đi nhờ xe.
Một chiếc xe chạy vút qua, rồi thêm một chiếc xe nữa, không ai để ý đến cánh tay dường như đã tê cứng vì lạnh cóng. Mặc dù vậy, bà lão vẫn hy vọng và vẫy chiếc xe kế tiếp. Một chàng trai da trắng đã cho bà lên xe. (Mặc cho cuộc xung đột sắc tộc 1960). Bà lão trông có vẻ rất vội vã, nhưng cũng không quên cám ơn và ghi lại địa chỉ của chàng trai.
Bảy ngày trôi qua, cánh cửa nhà chàng trai tốt bụng vang lên tiếng gõ cửa. Chàng trai ngạc nhiên hết sức khi thấy một cái tivi khổng lồ ngay trước cửa nhà mình. Một lá thư được đính kèm, trong đó viết: “Cảm ơn cháu vì đã cho bà đi nhờ xe vào cái đêm mưa hôm ấy. Cơn mưa không những đã làm ướt sũng quần áo mà nó còn làm lạnh buốt trái tim và tinh thần của bà nữa. Rồi thì lúc đó cháu đã xuất hiện như một thiên thần. Nhờ có cháu, bà đã được gặp người chồng tội nghiệp của mình trước khi ông ấy trút hơi thở cuối cùng. Một lần nữa bà muốn cảm ơn cháu đã không nề hà khi giúp đỡ bà.”
Cuối thư là dòng chữ: “Chân thành – Bà Nat King Cole”.
Bài số 4: Bài học về lòng biết ơn :
Vào cái thời khi mà món kem nước hoa quả còn rất rẻ tiền, có một câu chuyện về cậu bé 10 tuổi thế này:
Ngày nọ, Jim – tên của cậu bé – sau một hồi đi qua đi lại, ngó nghiêng vào cửa hàng giải khát đông nhất nhì thành phố, nơi có món kem nước hoa quả mà cậu rất thích, mạnh dạng tiến lại gần cái cửa, đẩy nhẹ và bước vào. Chọn một bàn trống, cậu nhẹ nhàng ngồi xuống ghế và đợi người phục vụ đến.
Chỉ vài phút sau, một người nữ phục vụ tiến lại gần Jim và đặt trước mặt cậu một ly nước lọc. Ngước nhìn cô phục vụ, cậu bé hỏi: “Cho cháu hỏi bao nhiêu tiền một đĩa kem nước hoa quả ạ?”. “50 xu“, cô phục vụ trả lời. Nghe vậy, Jim liền móc trong túi quần ra một số đồng xu lẻ, nhẩm tính một hồi, cậu hỏi tiếp: “Thế bao nhiêu tiền một đĩa kem bình thường ạ?”. “35 xu”, người phục vụ vẫn kiên nhẫn trả lời cậu bé mặc dù lúc đó khách vào cửa hàng đã rất đông và đang đợi cô. Cuối cùng, người nữ phục vụ cũng mang đến cho Jim món kem mà cậu yêu cầu, và sang phục vụ những bàn khác. Cậu bé ăn xong kem, để lại tiền trên bàn và ra về.
Khi người phục vụ quay trở lại để dọn bàn, cô ấy đã bật khóc khi nhìn thấy 2 đồng kẽm (1 đồng bằng 5 xu) và 5 đồng xu lẻ được đặt ngay ngắn trên bàn, bên cạnh 35 xu trả cho đĩa kem mà Jim đã gọi – Jim đã không thể có món kem nước hoa quả mà cậu ấy thích bởi vì cậu ấy chỉ có đủ tiền để trả cho một đĩa kem bình thường và một ít tiền boa cho cô.
Bài Học Số 5: Bài Học Về Sự Hy Sinh
Đã lâu lắm rồi, nhiều năm đã trôi qua, khi tôi còn là tình nguyện viên tại một bệnh viện, tôi có biết một cô gái nhỏ tên Liz – cô ấy đang mắc phải một căn bệnh rất hiểm nghèo.
Cơ hội sống sót duy nhất của cô là được thay máu từ người anh trai 5 tuổi của mình, người đã vượt qua được cơn bạo bệnh tương tự một cách lạ thường nhờ những kháng thể đặc biệt trong cơ thể. Bác sĩ đã trao đổi và giải thích điều này với cậu bé trước khi yêu cầu cậu đồng ý cho cô em gái những giọt máu của mình. Lúc ấy, tôi đã nhìn thấy sự lưỡng lự thoáng qua trên khuôn mặt bé nhỏ kia. Cuối cùng, với một hơi thở thật sâu và dứt khoát cậu bé đã trả lời rằng: “Cháu đồng ý làm điều đó để cứu em cháu”.
Nằm trên chiếc giường kế bên em gái để thuận tiện hơn cho việc truyền máu, cậu bé liếc nhìn em gái và đôi mắt ngời lên niềm vui khi thấy đôi má cô bé hồng lên theo từng giọt máu được chuyền sang từ người cậu. Nhưng rồi, khuôn mặt cậu bỗng trở nên tái xanh đầy lo lắng, cậu bé ngước nhìn vị bác sĩ và hỏi với một giọng run run: “Cháu sẽ chết bây giờ phải không bác sĩ?” Thì ra, cậu bé non nớt của chúng ta đã nghĩ rằng: cậu ta sẽ cho cô em gái tất cả máu trong người mình để cứu cô ấy và rồi cậu sẽ chết thay cô.
Bạn thấy không, sau tất cả những hiểu lầm và hành động của mình, cậu bé đã có tất cả nhờ đức hy sinh… Cuộc sống có câu: “Hãy cho đi thứ bạn có, rồi bạn sẽ được đền bù xứng đáng”.
Mai Vy
Thế Giới Nhìn Từ Vatican 09-15/02/2017

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
[24/07/2011 - Lượt xem: 2278]
[In bài viết]
Các Giờ Kinh Phụng Vụ Thứ Tư Tuần I
Kinh Sách
Kinh Sáng
Kinh Trưa
Kinh Chiều
Kinh_Tối
Kinh Sách
Thánh Thi
Muôn lạy chúa, Ðấng vô cùng thượng trí,
Kính dâng Ngài niềm hoan hỷ thiên thu;
Ngài thấu cả bao nỗi lòng huyền bí,
Ban xuống hồng ân nâng đỡ hộ phù.
Ôi Mục Tử, Chúa giữ người chính trực,
Lại khổ công tìm kiếm kẻ lạc đường;
Trong đồng hoa nội cỏ hương thơm nức,
Dẫn con về đoàn chiên Chúa yêu thương.
Lạy Thẩm Phán, xin Ngài đừng giận dữ,
Liệt con vào hàng ngũ các tội nhân,
Nhưng xin khoan hồng khi Ngài xét xử,
Ðể cho con cùng thần thánh hợp đoàn.
Lạy vinh tụng xin quỳ dâng Cứu Chúa,
Khắp nơi nơi, đều lừng lẫy danh Ngài,
Ðấng hiển trị đến muôn đời muôn thuở,
Cả đất trời, Ngài thống lãnh hùng oai.
Ca vịnh
Tv17 (18), 2-30
Tạ ơn Chúa cứu độ và ban chiến thắng
Bấy giờ, đất chuyển động mạnh (Kh 11,13).
I.
ÐC: Con yêu mến Ngài,
lạy chúa là sức mạnh của con. (H)
(Con yêu mến Ngài, lạy Chúa là sức mạnh của con;) *
Lạy Chúa là núi đá, là thành luỹ,
là Ðấng giải thoát con;
lạy Thiên Chúa con thờ
là núi đá cho con trú ẩn, *
là khiên mộc, là Ðấng cứu độ quyền năng,
là thành trì bảo vệ.
Tôi kêu cầu Chúa là Ðấng xứng muôn lời ngợi khen,
và tôi được cứu thoát khỏi quân thù.
Sóng tử thần dồn dập chung quanh,
thác diệt vong làm tôi kinh hãi, *
màng lưới âm ty bủa vây tứ phía,
bẫy tử thần ập xuống trên tôi.
Lúc ngặt nghèo tôi kêu cầu Chúa,
kêu lên Người là Thiên Chúa của tôi. *
Từ thánh điện, Người đã nghe tiếng tôi cầu cứu,
lời tôi khấn nguyện vọng đến tai Người.
II.
ÐC: Vì Chúa thương tôi nên Người giải thoát tôi. (H)
Trái đất bỗng ầm ầm rung chuyển,
chân núi đồi chấn động lung lay,
vì Chúa nổi lôi đình.
Từ thánh nhan Người, khói bốc lửa thiêu,
và than hồng tung toé.
Chúa nghiêng trời ngự xuống,
chân đạp lớp mây mù,
ngự trên thần hộ giá,
trên cánh gió lượn bay:
Chúa dùng bóng tối làm màn bao phủ,
lấy mây đen nghịt làm trướng che Người. *
Trước mặt Chúa, kìa chớp loé mây bay,
mưa đá lẫn than hồng tuôn đổ.
Chúa nổi sấm vang trời,
Ðấng Tối Cao lớn tiếng. *
Người bắn tên, khiến địch thù tán loạn,
phóng chớp ra, làm chúng phải tan tành.
Lạy Chúa, lòng đại dương xuất hiện,
thềm lục địa phơi trần, *
khi thấy Ngài doạ nạt ngăm đe,
và bừng bừng nổi giận.
Từ chốn cao vời, Chúa đưa tay nắm lấy,
vớt tôi lên khỏi nước lũ mênh mông, *
cứu tôi thoát đối phương tàn bạo
và kẻ thù mạnh thế hơn tôi.
Chúng tấn công tôi ngày tôi lâm nạn,
nhưng Chúa thương bênh đỡ phù trì, *
Người kéo tôi ra chỗ thảnh thơi,
vì yêu thương tôi nên Người giải thoát.
III.
ÐC: Chúa làm cho ngọn đèn của con sáng tỏ,
Ngài soi chiếu vào đời con tăm tối mịt mù. (H)
Chúa xử tốt với tôi
bởi tôi sống ngay lành.
Người ban thưởng cho tôi
vì tay tôi trong sạch.
Chính bởi tôi đã theo đường lối Chúa,
không lỗi đạo cùng Thiên Chúa tôi thờ. *
Mọi quyết định của Người luôn ở trước mặt tôi,
thánh chỉ Người truyền, tôi không hề bỏ.
Trước mặt Chúa, tôi là kẻ thập toàn
và tránh xa tội lỗi.
Chúa ban thưởng cho tôi
bởi tôi sống ngay lành,
và tay tôi trong sạch
như mắt Người đã thấy.
Lạy Chúa, Ngài giữ tín trung với kẻ tín trung,
xử tuyệt hảo với người tuyệt hảo, *
ở liêm khiết cùng ai liêm khiết,
nhưng dùng mưu mẹo với kẻ gian ngoan.
Vì Chúa cứu độ dân nghèo hèn,
bắt kẻ vênh vang phải cúi mặt.
Vâng, lạy Chúa là Thiên Chúa con thờ,
Chúa làm cho ngọn đèn của con sáng tỏ, *
Ngài soi chiếu vào đời con tăm tối mịt mù.
Cậy sức Ngài, con tấn công bọn giặc, *
nhờ ơn Ngài là Thiên Chúa của con,
con vượt thành vượt luỹ.
Xướng đáp
X: Mọi người đều thán phục
Ð: những lời hay ý đẹp Người đã nói
Phần còn lại
Kinh Sáng
Tv 94
ÐC: Ta hãy thờ lạy Chúa
là Ðấng dựng nên ta.
Hãy đến đây ta reo hò mừng Chúa,
tung hô Người là núi đá độ trì ta. *
Vào trước Thánh Nhan dâng lời cảm tạ,
cùng tung hô theo điệu hát cung đàn.
Bởi Ðức Chúa là Chúa Trời cao cả,
là đại vương trổi vượt chư thần,
nắm trong tay bao vực sâu lòng đất,
giữ chủ quyền muôn ngọn núi vút cao.*
Ðại dương Chúa đã tạo thành là của Chúa,
lục địa do tay Người nhào nắn cũng thuộc về Người.
Hãy vào đây ta cúi mình phủ phục,
quỳ trước tôn nhan Chúa là Ðấng dựng nên ta. *
Bởi chính Người là Thiên Chúa ta thờ,
còn ta là dân Người lãnh đạo,
là đoàn chiên tay Người dẫn dắt.
Ngày hôm nay, ước gì anh em nghe tiếng Chúa! *
Người phán: "Các ngươi chớ cứng lòng
như tại Mê-ri-ba,
như ngày ở Ma-xa trong sa mạc,
nơi tổ phụ các ngươi đã từng thách thức
và dám thử thách Ta
dù đã thấy những việc Ta làm.
"Suốt bốn mươi năm,
dòng giống này làm Ta chán ngán,
Ta đã nói:
Ðây là dân tâm hồn lầm lạc,
chúng nào biết đến đường lối của Ta!
Nên Ta mới thịnh nộ thề rằng:
Chúng sẽ không được vào chốn yên nghỉ của Ta.
Thánh thi
Này bóng tối màn đêm mây phủ
Này mưa sa bão tố tràn dâng,
Rút đi, trời đã ửng hống,
Ki-tô xuất hiện, ngày đương trở về.
Bình minh tới, ngàn tia nắng ấm
Ðuổi sa mù phủ trắng trần gian,
Vầng Hồng tươi mát xuân sang
Ðiểm tô muôn sắc huy hoàng trời mây.
Màn đêm tối bủa vây giăng mắc,
Tội bất trung dằn vặt tâm tình,
Chợt nhìn bóng Chúa uy linh,
Mây mù tan ra troi xanh sáng ngời.
Lạy Ki-tô, xin Ngài trợ lực,
Cho niềm tin thuần thục trinh trong,
Chúa ơi, gối uốn tay vòng,
Lời ca nhỏ lệ xuống lòng ăn năn.
Này tư tưởng: xin quan sát kỹ
Ðây cuộc đời: tỉ mỉ xét soi,
Tháng năm đã lấm bụi đời,
Hào quang quét sạch tanh hôi lỗi lầm.
Lạy Ki-Tô Thánh Quân từ ái,
Vinh danh Ngài cùng với Chúa Cha
Cao sang hiển trị thiên tòa,
Cùng Thánh Thần Chúa vinh hoa muôn đời.
Ca Vịnh
Tv 35 (36)
Ác nhân mưu kế, nhưng Chúa nhân từ
Ai theo tôi, sẽ không phải đi trong bóng tối, nhưng sẽ được chiếu soi nhờ ánh sáng đem lại sức sống (Ga 8,12).
ÐC: Lạy chúa, nhờ ánh sáng của Ngài,
Chúng con được nhìn thấy ánh sáng.
Tội ác thì thào trong thâm tâm kẻ dữ;
hắn không thấy cần phải kính sợ Chúa Trời.
Hắn tự cao tự đại,
nên chẳng thấy tội mình mà chê ghét. *
Lời nói toàn xảo quyệt dối gian,
hết lẽ khôn ngoan, hết điều lương thiện!
Nằm trên giường, hắn bày ra chước độc mưu thâm, *
hắn đứng lỳ trên nẻo đường bất hảo,
không còn chê ghét việc gian tà.
Lạy Chúa, tình thương Ngài cao ngất trời xanh,
lòng thành tín vượt ngàn mây biếc. *
Công lý của Ngài như đỉnh núi Thái Sơn,
quyết định của Ngài tựa vực sâu thăm thẳm.
Lạy Chúa, Ngài tế độ con người và súc vật. *
Lạy Thiên Chúa, tình thương Ngài quý trọng biết bao!
Phàm nhân tìm bóng Ngài trú ẩn.
Họ được no say yến tiệc nhà Ngài,
nơi suối hoan lạc, Ngài cho uống thoả thuê. *
Ngài quả là nguồn sống,
nhờ ánh sáng của Ngài,
chúng con được nhìn thấy ánh sáng.
Xin hằng thương những kẻ biết Ngài,
và hằng xử công minh
với những ai có lòng ngay thẳng. *
Ðừng để quân ngạo mạn giày xéo thân này
và phường độc dữ đánh đuổi con đi.
Kìa bọn làm điều ác đã nhào xuống cả,
ngã quỵ rồi, không chỗi dậy nổi đâu.
Tc Gđt 16,1-2.13-15
Thiên Chúa , Ðấng tạo thành vũ trụ,
hằng che chở dân Người
Dân Chúa hát một bài ca mới (Kh 5,9).
ÐC: Lạy Chúa, Ngài vĩ đại vinh quang,
mạnh mẽ lạ lùng, không ai thắng được.
Hãy ca ngợi Thiên Chúa của tôi, theo nhịp trống,
hát lên mừng Người, rập tiếng chiêng, *
trầm bổng hoà vang thánh ca cùng thánh vịnh,
hãy suy tôn và cầu khẩn danh Người.
Vì Ðức Chúa là vị Thần tiêu diệt chiến tranh, *
Người đặt doanh trại ngay giữa lòng dân thánh,
để giải thoát tôi khỏi tay phường bách hại.
Mừng Chúa Tể tôi thờ,
tôi hát bài ca mới: *
Lạy Chúa, Ngài vĩ đại vinh quang,
mạnh mẽ lạ lùng, không ai thắng được.
Muôn loài Ngài dựng lên phải phụng thờ Ngài,
vì Ngài đã phán, chúng liền xuất hiện,
Ngài gửi sinh khí tới, chúng được tác thành. *
Tiếng Ngài phán ra, nào ai chống nổi!
Núi với biển có ầm ầm chuyển động,
đá có chảy tan như sáp trước mặt Ngài, *
thì đối với những ai hằng kính sợ,
Ngài vẫn tỏ lòng nhân hậu từ bi.
Tv 46 (47)
Thiên Chúa là vua khắp hoàn vũ
Ðức Giê-su Ki-tô ngự bên hữu Chúa Cha, triều đại Người sẽ vô cùng vô tận.
ÐC: Mừng Thiên Chúa, hãy cất tiếng hò reo!
Vỗ tay đi nào, muôn dân hỡi!
Mừng Thiên Chúa, hãy cất tiếng hò reo! *
Vì Ðức Chúa là Ðấng Tối Cao, Ðấng khả uý,
là Vua Cả thống trị khắp địa cầu.
Chính Người bắt muôn dân muôn nước
phải phục quyền và quỵ luỵ chúng tôi. *
Người chọn lựa cho chúng tôi phần cơ nghiệp,
cơ nghiệp làm cho kẻ Người thương là Gia-cóp
được nở mặt nở mày.
Thiên Chúa ngự lên, rộn rã tiếng hò reo,
Chúa ngự lên, vang dội tiếng tù và. *
Hãy đàn ca, đàn ca lên mừng Thiên Chúa,
đàn ca lên nào, đàn ca nữa kính Vua ta!
Thiên Chúa là Vua toàn cõi địa cầu,
hãy dâng Người khúc đàn ca tuyệt mỹ. *
Thiên Chúa là Vua thống trị chư dân,
Thiên Chúa ngự trên toà uy linh cao cả.
Kìa vương hầu các dân tề tựu
cùng dân Thiên Chúa, Chúa của Áp-ra-ham. *
Mọi thủ lãnh trần gian thuộc quyền Thiên Chúa,
Ðấng siêu việt ngàn trùng.
Lời Chúa (Tb 4,16-17.19-20)
Ðiều con không thích kẻ khác làm cho mình, thì cũng đừng bao giờ làm cho người ta.. Hãy chia cơm sẻ áo cho người đói rách. Biết ai khôn ngoan, thì tìm đến mà bàn hỏi. Hãy chúc tụng Chúa trong mọi nơi mọi lúc, xin Người dạy con biết theo nẻo chính đường ngay, và giúp con thành công trong mọi điều con toan tính.
Xướng đáp
XÐ: Xin Chúa hướng lòng con
* nghiêng về thánh ý Chúa.
X: Xin cho con được sống nhờ đường lối của Ngài *
Tc Tin Mừng
ÐC: Lạy Chúa, xin trọn bề nhân nghĩa với chúng con,
và nhớ lại lời xưa giao ước.
Chúc tụng Ðức Chúa là Thiên Chúa Ít-ra-en,
Ðã viếng thăm cứu chuộc dân Người.
Từ dòng dõi trung thần Ða-vít,
Người đã cho xuất hiện
Vị Cứu Tinh quyền thế để giúp ta.
Như Người đã dùng miệng các vị thánh ngôn sứ
Mà phán hứa tự ngàn xưa:
Sẽ cứu ta thoát khỏi địch thù,
Thoát tay mọi kẻ hằng ghen ghét;
Sẽ trọn bề nhân nghĩa với tổ tiên
Và nhớ lại lời xưa giao ước;
Chúa đã thề với tổ phụ Áp-ra-ham
Rằng sẽ giải phóng ta khỏi tay địch thù,
Và cho ta chẳng còn sợ hãi,
Ðể ta sống thánh thiện công chính trước nhan Người,
Mà phụng thờ Người suốt cả đời ta.
Hài nhi hỡi, con sẽ mang tước hiệu
Là ngôn sứ của Ðấng Tối Cao: *
Con sẽ đi trước Chúa, mở lối cho Người,
Bảo cho dân biết: Người sẽ cứu độ
Là cho họ hết mọi tội khiên.
Thiên Chúa ta đầy lòng trắc ẩn,
Cho Vầng Ðông tự chốn cao vời viếng thăm ta,
Soi sáng những ai ngồi nơi tăm tối
Và trong bóng tử thần,
dẫn ta bước vào đường nẻo bình an.
Lời cầu
Ðức Ki-tô đã không nề gọi chúng ta là anh em, và không ngừng thánh hóa chúng ta. Vậy ta hãy cảm tạ Người và cầu xin:
Lạy Chúa, xin thánh hóa chúng con.
Trong những giờ phút đầu tiên hôm nay, xin thanh tẩy tâm hồn chúng con để chúng con tưởng niệm mầu nhiệm Chúa sống lại, - và để mọi việc chúng con làm hôm nay được đẹp lòng Chúa.
Chúa ban cho chúng con sống thêm một ngày mới như dấu chỉ của tình thương Chúa, để gia tăng niềm vui và ơn cứu độ cho chúng con, - xin canh tân đời sống chúng con, để làm vinh danh Chúa.
Xin cho chúng con biết nhận ra Chúa hiện diện nơi tất cả mọi anh em, - nhất là nơi những ai đau khổ và những người nghèo khó.
Xin cho chúng con ngày hôm nay biết ăn ở hòa thuận với mọi người, - và quyết tình không lấy ác báo ác.
Kinh Lạy Cha
Lời nguyện
Lạy Chúa là Thiên Chúa cứu độ, xin nhận lời chúng con. Xin biến đổi chúng con thành những kẻ dõi theo ánh sáng và dám làm điều chân thật; Chúa đã sinh chúng con ra làm con cái sự sáng, thì xin cho chúng con cũng can đảm làm chứng cho Chúa trước mặt mọi người. Chúng con cầu xin...
Kết thúc
Kinh Trưa
Thánh thi
Giờ Ba
Lúc này đây, lạy Thần Linh cực thánh,
Dủ tình thương, xin ngự đến tâm hồn,
Cùng Chúa Cha và hợp với Chúa Con
Tỏa bao la rạng ngời muôn ánh sáng.
Ðể chúng con, trong lòng như ngoài miệng
Trót cuộc đời, cùng trót cả tấm thân
Bừng cháy lên lửa yêu Chúa vô ngần
Mà sưởi ấm tha nhân bằng thương mến.
Xin nhận lời, muôn lạy Chúa toàn năng,
Cậy nhờ Ðức Ki-tô, Con Một Chúa,
Ðấng trị vì cùng với Chúa Thánh Thần
Tự ngàn xưa tới muôn đời muôn thuở.
Giờ Sáu
Ngày tới lúc thật huy hoàng rực rỡ,
Khắp địa cầu tràn ngập ánh thiều quang,
Ðoàn chúng con phủ phục trước ngai vàng
Thờ lạy Chúa, Ðấng Toàn Năng cao cả.
Xin dập tắt những đam mê tội lỗi,
Lửa giận hờn còn nung nấu tâm can,
Cho bác ái thành mưa sa tưới gội
Lòng chúng con hoa thắm nở bình an.
Xin nhận lời, muôn lạy Chúa toàn năng,
Cậy nhờ Ðức Ki-tô, Con Một Chúa,
Ðấng trị vì cùng với Chúa Thánh Thần
Tự ngàn xưa tới muôn đời muôn thuở.
Giờ Chín
Lạy Thiên Chúa, Ðấng thường hằng bất biến,
Ngài nắm quyền làm bá chủ thời gian,
Ngày đã xế, bóng chiều vàng ẩn hiện,
Xin chở che hồn xác mãi vẹn toàn.
Cho chúng con hưởng nguồn sống vô biên
Và tuổi thọ không nhuốm màu đen tối,
Mong chờ Chúa, một mai khi trở lại
Dẫn vào nơi đầy ánh sáng diệu huyền.
Xin nhận lời, muôn lạy Chúa toàn năng,
Cậy nhờ Ðức Ki-tô, Con Một Chúa,
Ðấng trị vì cùng với Chúa Thánh Thần
Tự ngàn xưa tới muôn đời muôn thuở.
Ca vịnh
Tv 118 (119), 9-16
Suy niệm lời Chúa trong luật Người ban
Yêu mến Thiên Chúa là tuân giữ các điều răn của Người (1Ga 5,3).
II.
ÐC: Lạy Chúa, con dâng lời ca tụng,
Thánh chỉ Ngài, xin dạy cho con.
Làm thế nào giữ được tuổi xuân trong trắng?
Thưa phải tuân theo lời Chúa dạy. *
Lạy Chúa, con hết dạ kiếm tìm Ngài,
xin chớ để con làm sai mệnh lệnh Chúa.
Lời Chúa hứa, lòng con ấp ủ,
để chẳng bao giờ bội nghĩa bất trung. *
Lạy Chúa, con dâng lời ca tụng,
thánh chỉ Ngài, xin dạy cho con.
Môi con hằng nhẩm đi nhắc lại,
các quyết định miệng Ngài phán ra. *
Tuân theo thánh ý Ngài, con vui sướng
hơn là được tiền rừng bạc bể.
Con sẽ gẫm suy huấn lệnh Chúa truyền,
đưa mắt nhìn theo đường lối Chúa. *
Con vui thú với thánh chỉ Ngài
chẳng quên lời Ngài phán.
Tv 16 (17)
Lạy Chúa, xin cứu con thoát khỏi ác nhân
Khi còn sống kiếp phàm nhân, Ðức Giê-su đã dâng lời khẩn nguyện nài xin, và Thiên Chúa đã nhận lời (Dt 5,7).
I.
ÐC: Lạy Chúa, xin cho con dõi vết chân Ngài.
Lạy Chúa, xin nghe con giãi bày lẽ phải,
lời con than vãn, xin Ngài để ý, *
xin lắng tai nghe tiếng nguyện cầu
thốt ra từ miệng lưỡi chẳng điêu ngoa.
Con xin được Thánh Nhan soi xét
vì mắt Ngài thấy rõ điều chính trực.
Chúa có xét lòng con,
thăm con giữa đêm trường,
có thử con bằng lửa,
cũng chẳng thấy điều gian.
Con chẳng theo thói đời
buông những lời sai trái. *
Con tuân giữ mọi lời Chúa dạy,
tránh xa đường lối kẻ bạo tàn,
dõi vết chân Ngài, con không vấp ngã.
Con kêu lên Ngài, lạy Thiên Chúa,
vì Ngài đáp lời con. *
Xin lắng tai và nghe tiếng con cầu.
Xin biểu lộ tình thương diệu kỳ của Chúa,
Ngài cứu ai trú ẩn dưới cánh tay Ngài
khỏi quân thù xông đánh.
Xin giữ gìn con như thể con ngươi,
dưới bóng Ngài, xin thương che chở, *
cho khỏi tay lũ ác nhân hãm hại,
thoát bọn tử thù tứ phía bủa vây.
II.
ÐC: Lạy Chúa, xin Ngài mau đứng dậy chở che con.
Kẻ thù con lòng chai dạ đá,
mở miệng ra là ngạo mạn khinh đời. *
Rầm rập tới, kìa chúng đã bao quanh,
mắt trừng trừng, như muốn quật con xuống đất,
thật giống loài sư tử
chực nuốt sống ăn tươi,
hệt như con mãnh thú
rình rập ở bụi bờ.
Lạy Chúa, xin đứng dậy,
ra nghênh chiến, quật ngã quân thù,
vung bảo kiếm, cứu mạng con cho khỏi ác nhân.
Lạy Chúa, xin thẳng tay khai trừ bọn chúng
khỏi thế giới loài người, *
khỏi thế giới loài người, khỏi chốn dương gian.
Số phận chúng ở đời là như vậy.
Án phạt Chúa đã dành,
xin Ngài bắt chúng nuốt cho đầy bụng, *
cả đàn con cũng được ăn thoả thích,
phần còn lại, cho bầy cháu mai sau.
Về phần con, sống công minh chính trực,
con sẽ được trông thấy mặt Ngài, *
khi thức giấc, được thoả tình chiêm ngưỡng Thánh Nhan.
Lời Chúa và Xướng đáp
Giờ Ba (1Pr 1,13-14)
Anh em hãy chuẩn bị lòng trí, hãy tỉnh thức, hãy hoàn toàn đặt niềm trông cậy vào ân sủng sẽ được mang đến cho anh em trong ngày Ðức Giê-su Ki-tô tỏ hiện. Như những người con biết vâng phục, anh em đừng chiều theo những đam mê trước kia, lúc anh em còn mê muội.
X: Lạy Chúa, đường nẻo Ngài, xin dạy cho con biết.
Ð: Lối đi của Ngài, xin chỉ bảo con.
Giờ Sáu (1Pr 1,15-16)
Anh em hãy sống thánh thiện trong cách ăn nết ở, để nên giống Ðấng Thánh đã kêu gọi anh em, vì có lời Kinh Thánh chép: Hãy sống thánh thiện, vì Ta là Ðấng Thánh.
X: Lạy Chúa, ước chi hàng tư tế của Ngài
mặc lấy sự công chính.
Ð: Kẻ hiếu trung với Ngài
được cất tiếng hò reo.
Giờ Chín (Gc 4,7-8a.10)
Anh em hãy phục tùng Thiên Chúa. Hãy chống lại ma quỷ; chúng sẽ chạy xa anh em. Hãy đến gần Thiên Chúa, Người sẽ đến gần anh em. Anh em hãy hạ mình xuống trước mặt Chúa và Người sẽ cất nhắc anh em lên.
X: Chúa để mắt trông nom người kính sợ Chúa,
Ð: kẻ trông cậy vào lòng Chúa yêu thương.
Lời nguyện
Giờ Ba
Lạy Chúa là Cha chí thánh, là Thiên Chúa trung thành, Chúa đã giữ lời hứa mà sai Thánh Thần đến quy tụ những người đã bị tội lỗi làm ly tán. Xin biến đổi chúng con thành những người kiến tạo hiệp nhất và hòa bình. Chúng con cầu xin...
Giờ Sáu
Lạy Thiên Chúa toàn năng và nhân hậu, Chúa cho chúng con giấc nghỉ trưa để bồi dưỡng tinh thần và thể xác: chúng con xin chân thành cảm tạ. Ước gì chúng con biết lợi dụng hồng ân này mà phụng sự Chúa và phục vụ anh em. Chúng con cầu xin...
Giờ Chín
Lạy Chúa Giê-su Ki-tô, Chúa đã dang tay ra trên thập giá để cứu độ muôn người. Xin cho chúng con, mỗi khi tra tay làm việc gì thì cũng cố sao cho đẹp lòng Chúa và giúp cho mọi người nhận ra ơn cứu độ. Chúa hằng sống và hiển trị muôn đời.
Kinh Chiều
Thánh thi
Ôi cực thánh, Chúa vương triều thiên quốc,
Ngài điểm tô bằng những nén lửa hồng,
Từng ngàn vạn khoảng cao xanh sáng rực,
Thắp đèn trời thêm lộng lẫy không trung.
Ngày thứ tư Chúa tạo thành đã muốn
Nắn tròn xoay một khối lửa mặt trời,
Tay chỉ lối dặn vằng trăng chuyển vận,
Tay vẽ đường bảo tinh tú đổi ngôi.
Hầu ấn định phân thời gian hai khoảng,
Ðêm mịt mù ngày sáng lạn biệt nhau,
Và đặt để một điềm trời chắc chắn,
Dạy người ta biết tân nguyệt khởi đầu.
Xin rạng soi cõi lòng người u tối,
Xin tẩy trừ tâm trí sạch đam mê,
Ách lỗi lầm Ngài gỡ cho thoái khỏi,
Trút nhẹ vai mang gánh tội nặng nề.
Xin nhận lời, muôn lạy Chúa toàn năng,
Cậy nhờ Ðức Ki-tô, Con Một Chúa,
Ðấng trị vì cùng với Chúa Thánh Thần,
Tự ngàn xưa đến muôn đời muôn thuở.
Ca vịnh
Tv 26 (27)
Tin tưởng giữa gian nguy
Ðây là nơi Thiên Chúa ở cùng nhân loại (Kh 21,3).
ÐC: Chúa là nguồn ánh sáng và ơn cứu độ của tôi,
tôi còn sợ người nào?
(Chúa là nguồn ánh sáng và ơn cứu độ của tôi,
tôi còn sợ người nào?) *
Chúa là thành luỹ bảo vệ đời tôi,
tôi khiếp gì ai nữa?
Khi ác nhân xông vào,
định nuốt sống thân tôi, *
ai ngờ chính đối phương,
chính những thù địch ấy,
lại lảo đảo té nhào.
Dù cả một đạo quân vây đánh,
lòng tôi chẳng sợ gì. *
Dù có phải lâm vào chiến trận,
tôi vẫn cứ cậy tin.
Một điều tôi kiếm tôi xin,
là luôn được ở trong đền Chúa tôi
mọi ngày trong suốt cuộc đời,
để chiêm ngưỡng Chúa tuyệt vời cao sang,
ngắm xem thánh điện huy hoàng.
Ngày tôi gặp tai ương hoạn nạn,
Người che chở tôi trong lều thánh, *
đem giấu tôi thật kín trong nhà,
đặt an toàn trên tảng đá cao.
Nên giờ đây tôi ngẩng đầu đắc ý,
nhìn quân thù vây bủa chung quanh.
Tôi sẽ dâng lễ tế trong thánh điện,
lễ tạ ơn, nhã nhạc vang lừng, *
tôi sẽ đàn ca mừng kính Chúa.
II.
ÐC: Lạy Chúa, con tìm kiếm thánh nhan Ngài,
Xin Ngài đừng ẩn mặt.
Lạy Chúa, cúi xin Ngài nghe tiếng con kêu,
xin thương tình đáp lại.
Nghĩ về Ngài, lòng con tự nhủ:
Hãy tìm kiếm Thánh Nhan. *
Lạy Chúa, con tìm thánh nhan Ngài,
xin Ngài đừng ẩn mặt.
Tôi tớ Ngài đây, xin đừng giận mà ruồng rẫy,
chính Ngài là Ðấng phù trợ con. *
Xin chớ bỏ rơi, xin đừng xua đuổi,
lạy Thiên Chúa, Ðấng cứu độ con.
Dầu cha mẹ có bỏ con đi nữa,
thì hãy còn có Chúa đón nhận con.
Xin dạy con đường nẻo Ngài, lạy Chúa,
dẫn con đi trên lối phẳng phiu, *
vì có những người đang rình rập.
Xin đừng phó mặc con cho kẻ thù hung hãn, *
vì lũ chứng gian đứng dậy tố con,
giương bộ mặt hằm hằm sát khí.
Tôi vững vàng tin tưởng
sẽ được thấy ân lộc Chúa ban
trong cõi đất dành cho kẻ sống.
Hãy cậy trông vào Chúa,
mạnh bạo lên, can đảm lên nào! *
Hãy cậy trông vào Chúa.
Tc Cl 1,12-20
Quyền trưởng tử của Ðức Kitô
ÐC: Ðức Ki-tô chính là Trưởng tử
Sinh ra trước mọi loài thọ tạo,
để trong mọi sự, Người đứng hàng đầu.
Chúng ta hãy vui mừng cảm tạ Chúa Cha, *
đã làm cho anh em trở nên xứng đáng
chung hưởng phần gia nghiệp
dành cho những ai thuộc về Người
trong cõi đầy ánh sáng.
Người đã giải thoát chúng ta khỏi quyền lực tối tăm,
và đưa vào vương quốc Thánh Tử chí ái; *
trong Thánh Tử, ta được ơn cứu chuộc,
được thứ tha tội lỗi.
Thánh Tử là hình ảnh Thiên Chúa vô hình,
là trưởng tử sinh ra trước mọi loài thọ tạo,
vì trong Người, muôn vật được tạo thành
trên trời cùng dưới đất,
hữu hình với vô hình.
Dẫu là hàng dũng lực thần thiêng
hay là bậc quyền năng thượng giới, *
tất cả đều do Thiên Chúa tạo dựng
nhờ Người và cho Người.
Người có trước muôn loài muôn vật,
tất cả đều tồn tại trong Người.
Người cũng là đầu của thân thể,
nghĩa là đầu của Hội Thánh;
Người là khởi nguyên,
là Trưởng Tử
trong số những người từ cõi chết sống lại, *
để trong mọi sự, Người đứng hàng đầu.
Vì Thiên Chúa đã muốn
làm cho tất cả sự viên mãn
hiện diện ở nơi Người,
cũng như muốn nhờ Người
mà làm cho muôn vật
được hoà giải với mình.
Nhờ máu Người đổ ra trên thập giá,
Thiên Chúa đã đem lại bình an
cho mọi loài dưới đất
và muôn vật trên trời.
Lời Chúa (Gc 1,22-25)
Anh em hãy đem Lời Chúa ra thực hành, chứ đừng nghe suông mà lừa dối chính mình. Ai thiết tha và trung thành tuân giữ luật trọn hảo - luật mang lại tự do -, ai thi hành luật Chúa, chứ không nghe qua rồi bỏ, thì sẽ tìm được hạnh phúc trong mọi việc mình làm.
Xướng đáp
XÐ: Lạy Chúa, xin giải thoát
* và thương xót con cùng.
X: Ðừng bắt con đồng số kiếp với tội nhân. *
Tc Tin mừng
ÐC: Ðấng Toàn năng đã làm cho tôi
biết bao điều cao cả,
danh Người thật chí thánh chí tôn!
Linh hồn tôi ngợi khen Ðức Chúa
Thần trí tôi hớn hở reo mừng
Vì Thiên Chúa, Ðấng cứu độ tôi.
Phận nữ tỳ hèn mọn,
Người đoái thương nhìn tới;
Từ nay hết mọi đời
Sẽ khen tôi diễm phúc.
Ðấng Toàn Năng đã làm cho tôi
Biết bao điều cao cả.
Danh Người thật chí thánh chí tôn!
Ðời nọ tới đời kia,
Chúa hằng thương xót những ai kính sợ Người.
Chúa giơ tay biểu dương sức mạnh
Dẹp tan phường lòng trí kiêu căng.
Chúa hạ bệ những ai quyền thế,
Người nâng cao mọi kẻ khiêm nhường.
Kẻ đói nghèo, Chúa ban của đầy dư,
Người giàu có, lại đuổi về tay trắng.
Chúa độ trì Ít-ra-en, tôi tớ của Người,
Như đã hứa cùng cha ông chúng ta.
Vì Người nhớ lại lòng thương xót
Dành cho tổ phụ Áp-ra-ham
Và cho con cháu đến muôn đời.
Lời cầu
Thiên Chúa hằng yêu thương săn sóc đoàn dân Người đã chọn. Ta hãy tôn vinh Người và dâng lời cầu xin:
Chúa là tình thương, xin cho chúng con được nghiệm thấy tình thương Chúa.
Xin nhớ đến Hội Thánh Chúa, và gìn giữ cho khỏi muôn điều ác hại, - để được tự do thờ phượng Chúa khắp nơi.
Xin cho mọi dân tộc nhận biết rằng chỉ có Chúa là Thiên Chúa, - và Ðức Giê-su Ki-tô chính là Ðấng Chúa sai xuống trần gian.
Xin tuôn đổ phúc lành cho thân bằng quyến thuộc chúng con, - và dẫn đưa họ đến cuộc sống muôn đời.
Xin an ủi những người đang lam lũ khổ đau, - xin nâng đỡ họ, và làm cho phẩm giá họ được tôn trọng xứng đáng.
Còn những người vừa qua đời hôm nay, - xin mở lượng từ bi đón nhận họ vào Nước Chúa.
Kinh Lạy Cha
Lời nguyện
Lạy Chúa, Chúa đã thương gìn giữ chúng con suốt ngày, thì xin cũng gìn giữ chúng con cả chiều hôm nay nữa. Xin làm cho chúng con thêm tin tưởng vững vàng sẽ có ngày được sống mãi với Chúa trong ánh sáng không bao giờ tàn lụi. Chúng con cầu xin...
Kinh Tối
Giáo đầu
Chủ sự: Lạy Chúa Trời, xin tới giúp con.
Cộng đoàn: Muôn lạy Chúa xin mau phù trợ.
Vinh danh Chúa Cha và Chúa Con
cùng vinh danh Thánh Thần Thiên Chúa.
Tự muôn đời và chính hiện nay,
luôn mãi đến thiên thu vạn đại.
A-men. Ha-lê-lui-a.
(Sau đó, nên thinh lặng giây lát để xét mình. Có thể dùng một công thức thống hối như trong thánh lễ).
Thánh Thi
Ðêm tối xuống dần trên cõi thế,
Ðoàn con chạy đến Chúa càn khôn,
Ngàn muôn ơn thánh xin đổ xuống
Giữ gìn chúng con cả xác hồn.
Mơ thấy Chúa Trời: lòng nguyện ước
Thầm mong cảm nghiệm lúc ngủ ngon,
Vầng Ðông lấp ló chân trời thẳm
Sẽ hát mừng Ngài khúc nhặt khoan.
Ban xuống chuỗi ngày đầy sức sống
Bồi thêm sinh khí kẻo tàn phai,
Chập chờn bóng tối gieo sợ hãi,
Xin hãy đốt lên lửa sáng ngời.
Ðồng thanh ca tụng Cha hằng hữu,
Và Thánh Tử Ngài, Ðấng Phục Sinh,
Thần Linh thánh ái, ơn phù trợ,
Muôn thuở ngàn đời mãi hiển vinh.
Thánh vịnh
Tv 30 (31), 2-6
Lời cầu nguyện tin tưởng của người sầu khổ
Lạy Cha, con xin phó thác hồn con trong tay Cha (Lc 23,46).
ÐC: X
in Chúa cứu độ con,
và cho con ẩn náu bên Ngài.
Con ẩn náu bên Ngài, lạy Chúa,
xin đừng để con phải tủi nhục bao giờ.
Bởi vì Ngài công chính, xin giải thoát con,
ghé tai nghe và mau mau cứu chữa. *
Xin Ngài nên như núi đá cho con trú ẩn,
như thành trì để cứu độ con.
Núi đá và thành lũy bảo vệ con, chính là Chúa,
vì danh dự Ngài, xin dẫn đường chỉ lối cho con. *
Lưới kẻ thù giăng, xin gỡ con ra khỏi,
vì nơi con trú ẩn, chính là Ngài.
Trong tay Ngài, con xin phó thác hồn con,
Ngài đã cứu chuộc con, lạy Chúa Trời thành tín.
Tv 129 (130)
Tiếng kêu từ vực thẳm
Chính Ðức Giê-su sẽ cứu dân Người khỏi tội lỗi (Mt 1,21).
ÐC: Từ vực thẳm, con kêu lên Ngài, lạy Chúa.
(Từ vực thẳm, con kêu lên Ngài, lay Chúa,)
muôn lạy Chúa, xin Ngài nghe tiếng con. *
Dám xin Ngài lắng tai để ý
nghe lời con tha thiết nguyện cầu.
Ôi lạy Chúa, nếu như Ngài chấp tội,
nào có ai đứng vững được chăng? *
Nhưng Chúa vẫn rộng lòng tha thứ
để chúng con biết kính sợ Ngài.
Mong đợi Chúa, tôi hết lòng mong đợi,
cậy trông ở lời Người. *
Hồn tôi trông chờ Chúa,
hơn lính canh mong đợi hừng đông.
Hơn lính canh mong đợi hừng đông,
trông cậy Chúa đi, Ít-ra-en hỡi, *
bởi Chúa luôn từ ái một niềm,
ơn cứu chuộc nơi Người chan chứa.
Chính Người sẽ cứu chuộc Ít-ra-en
cho thoát khỏi tội khiên muôn vàn.
Lời Chúa (Ep 4,26-27)
Anh em đừng phạm tội: chớ để mặt trời lặn mà cơn giận vẫn còn. Ðừng để ma quỷ thừa cơ lợi dụng!
(Sau khi nghe lời Chúa, thinh lặng suy niệm trong giây lát).
Xướng đáp
XÐ: Trong tay Ngài, lạy Chúa,
* con xin phó thác hồn con.
X: Ngài đã cứu chuộc chúng con,
lạy Chúa Trời thành tín. *
Tc Tin Mừng "Muôn lạy Chúa" (Nunc dimittis)
ÐC: Lạy Chúa, lúc chúng con còn thức,
xin Ngài cứu vớt cho, *
khi chúng con đã ngủ,
xin Chúa cũng giữ gìn, *
để cùng thức tỉnh với Ðức Ki-tô,
và nghỉ ngơi an bình. (H)
Muôn lạy Chúa, giờ đây
theo lời Ngài đã hứa,
xin để tôi tớ này
được an bình ra đi.
Vì chính mắt con được thấy ơn cứu độ
Chúa đã dành sẵn cho muôn dân: *
đó là ánh sáng soi đường cho dân ngoại,
là vinh quang của Ít-ra-en dân Ngài.
ÐC: Lạy Chúa, lúc chúng con còn thức,
xin Ngài cứu vớt cho, *
khi chúng con đã ngủ,
xin Chúa cũng giữ gìn, *
để cùng thức tỉnh với Ðức Ki-tô,
và nghỉ ngơi an bình. (H).
Lời nguyện
Chủ sự: Chúng ta dâng lời cầu nguyện.
Lạy Chúa, ngày hôm nay chúng con đã khó nhọc gieo hạt giống Nước Trời, giờ đây, xin cho chúng con được nghỉ ngơi lại sức, và xin cho hạt giống chúng con gieo vãi được nẩy nở và trổ bông chín vàng trong ngày mùa sau hết. Chúng con cầu xin...
Kết thúc
Chủ sự: Xin Thiên Chúa toàn năng,
cho ta qua một đêm yên ổn
và giờ sau hết được chết lành.
Cộng đoàn: Amen.
Ca vãn kính Ðức Mẹ
1. Kính chào Ðức Nữ Vương (Salve Regina)
Kính chào Ðức Nữ Vương,
Bà là Mẹ xót thương,
Ngọt ngào cho cuộc sống,
Kính chào Lẽ Cậy Trông!
Này con cháu E-và
Thân phận người lưu lạc,
Chúng con ngửa trông Bà,
Kêu Bà mà khóc lóc,
Than thở với rên la
Trong lũng đầy nước mắt.
Bà là Nữ Trạng Sư,
Nguyện đưa mắt nhân từ,
Phía đoàn con đoái lại;
Và sau đời khổ ải,
Xin Bà khứng tỏ ra
Cho đoàn con được thấy
Quả phúc bởi lòng Bà:
Ðức Giê-su khả ái.
Ôi lượng cả khoan hồng,
Ôi tấm lòng xót thương,
Ôi dịu hiền nhân hậu,
Trinh Nữ Ma-ri-a.
2. Lạy Mẫu Nghi cao cả (Alma Redemptoris)
(Mùa Giáng Sinh)
Lạy Mẫu Nghi cao cả,
Sinh dưỡng Chúa cứu đời
Là Cửa Trời rộng mở
Ngôi Sao Biển rạng ngời.
Xin Mẹ thương cứu trợ
Kẻ lỡ bước sa chân
Ðang tìm tay nâng đỡ
Mà cải quá tự tân.
Mẹ sinh Chúa Thiên Ðình,
Ðấng tạo thành nên Mẹ,
Trước sau vẫn khiết trinh,
Ôi lạ lùng khôn ví!
Gáp-ri-en mừng hát,
xin Mẹ nhận lời chào,
Và dủ tình thương xót
Ðoàn tội lỗi quỳ tâu.
3. Kính lạy Bà, Vị Nữ Hoàng Thiên Quốc (Ave Regina Caelorum)
Kính lạy Bà, vị Nữ Hoàng Thiên Quốc,
Lạy Nữ Vương trên chính phẩm thiên thần,
Là Cội Thiêng là Cửa Trời vinh phúc
Ðem Vầng Hồng rực rỡ xuống trần gian.
Mừng vui lên, mừng vui lên Trinh Nữ,
Bà hiển vinh, Bà diễm lệ khôn tày.
Bên tòa Chúa Ki-tô, Ngôi Thánh Tử,
Cúi lạy Bà, xin nguyện giúp cầu thay.
4. Lạy Ðức Mẹ Chúa Trời (Sub tuum praesidium)
Lạy Ðức Mẹ Chúa Trời,
Ngài xiết bao thánh thiện,
Này chúng con chạy đến
Tìm nương ẩn nơi Ngài.
Lúc sa vòng gian khổ,
Khi gặp cảnh phong trần,
Lời con cái nài van,
Xin Mẹ đừng chê bỏ.
Nhưng xin hằng giải thoát
Khỏi ngàn nỗi hiểm nguy,
Ôi vinh diệu ai bì
Trinh Nữ đầy ơn phước!
5. Mừng vui lên, lạy Nữ Hoàng Thiên Quốc (Regina caeli)
(Mùa Phục Sinh)
Mừng vui lên, lạy Nữ Hoàng Thiên Quốc
Ha-lê-lui-a!
Vì Thánh Tử Bà được phúc cưu mang
Ha-lê-lui-a!
Ðã phục sinh như lời Người phán trước
Ha-lê-lui-a!
Cầu Chúa cho đoàn con, lạy Nữ Hoàng
Ha-lê-lui-a!
Các Giờ Kinh Phụng Vụ Thứ Tư Tuần I
Kinh Sách
Kinh Sáng
Kinh Trưa
Kinh Chiều
Kinh_Tối
Thánh Thi
Muôn lạy chúa, Ðấng vô cùng thượng trí,
Kính dâng Ngài niềm hoan hỷ thiên thu;
Ngài thấu cả bao nỗi lòng huyền bí,
Ban xuống hồng ân nâng đỡ hộ phù.
Ôi Mục Tử, Chúa giữ người chính trực,
Lại khổ công tìm kiếm kẻ lạc đường;
Trong đồng hoa nội cỏ hương thơm nức,
Dẫn con về đoàn chiên Chúa yêu thương.
Lạy Thẩm Phán, xin Ngài đừng giận dữ,
Liệt con vào hàng ngũ các tội nhân,
Nhưng xin khoan hồng khi Ngài xét xử,
Ðể cho con cùng thần thánh hợp đoàn.
Lạy vinh tụng xin quỳ dâng Cứu Chúa,
Khắp nơi nơi, đều lừng lẫy danh Ngài,
Ðấng hiển trị đến muôn đời muôn thuở,
Cả đất trời, Ngài thống lãnh hùng oai.
Ca vịnh
Tv17 (18), 2-30
Tạ ơn Chúa cứu độ và ban chiến thắng
Bấy giờ, đất chuyển động mạnh (Kh 11,13).
I.
ÐC: Con yêu mến Ngài,
lạy chúa là sức mạnh của con. (H)
(Con yêu mến Ngài, lạy Chúa là sức mạnh của con;) *
Lạy Chúa là núi đá, là thành luỹ,
là Ðấng giải thoát con;
lạy Thiên Chúa con thờ
là núi đá cho con trú ẩn, *
là khiên mộc, là Ðấng cứu độ quyền năng,
là thành trì bảo vệ.
Tôi kêu cầu Chúa là Ðấng xứng muôn lời ngợi khen,
và tôi được cứu thoát khỏi quân thù.
Sóng tử thần dồn dập chung quanh,
thác diệt vong làm tôi kinh hãi, *
màng lưới âm ty bủa vây tứ phía,
bẫy tử thần ập xuống trên tôi.
Lúc ngặt nghèo tôi kêu cầu Chúa,
kêu lên Người là Thiên Chúa của tôi. *
Từ thánh điện, Người đã nghe tiếng tôi cầu cứu,
lời tôi khấn nguyện vọng đến tai Người.
II.
ÐC: Vì Chúa thương tôi nên Người giải thoát tôi. (H)
Trái đất bỗng ầm ầm rung chuyển,
chân núi đồi chấn động lung lay,
vì Chúa nổi lôi đình.
Từ thánh nhan Người, khói bốc lửa thiêu,
và than hồng tung toé.
Chúa nghiêng trời ngự xuống,
chân đạp lớp mây mù,
ngự trên thần hộ giá,
trên cánh gió lượn bay:
Chúa dùng bóng tối làm màn bao phủ,
lấy mây đen nghịt làm trướng che Người. *
Trước mặt Chúa, kìa chớp loé mây bay,
mưa đá lẫn than hồng tuôn đổ.
Chúa nổi sấm vang trời,
Ðấng Tối Cao lớn tiếng. *
Người bắn tên, khiến địch thù tán loạn,
phóng chớp ra, làm chúng phải tan tành.
Lạy Chúa, lòng đại dương xuất hiện,
thềm lục địa phơi trần, *
khi thấy Ngài doạ nạt ngăm đe,
và bừng bừng nổi giận.
Từ chốn cao vời, Chúa đưa tay nắm lấy,
vớt tôi lên khỏi nước lũ mênh mông, *
cứu tôi thoát đối phương tàn bạo
và kẻ thù mạnh thế hơn tôi.
Chúng tấn công tôi ngày tôi lâm nạn,
nhưng Chúa thương bênh đỡ phù trì, *
Người kéo tôi ra chỗ thảnh thơi,
vì yêu thương tôi nên Người giải thoát.
III.
ÐC: Chúa làm cho ngọn đèn của con sáng tỏ,
Ngài soi chiếu vào đời con tăm tối mịt mù. (H)
Chúa xử tốt với tôi
bởi tôi sống ngay lành.
Người ban thưởng cho tôi
vì tay tôi trong sạch.
Chính bởi tôi đã theo đường lối Chúa,
không lỗi đạo cùng Thiên Chúa tôi thờ. *
Mọi quyết định của Người luôn ở trước mặt tôi,
thánh chỉ Người truyền, tôi không hề bỏ.
Trước mặt Chúa, tôi là kẻ thập toàn
và tránh xa tội lỗi.
Chúa ban thưởng cho tôi
bởi tôi sống ngay lành,
và tay tôi trong sạch
như mắt Người đã thấy.
Lạy Chúa, Ngài giữ tín trung với kẻ tín trung,
xử tuyệt hảo với người tuyệt hảo, *
ở liêm khiết cùng ai liêm khiết,
nhưng dùng mưu mẹo với kẻ gian ngoan.
Vì Chúa cứu độ dân nghèo hèn,
bắt kẻ vênh vang phải cúi mặt.
Vâng, lạy Chúa là Thiên Chúa con thờ,
Chúa làm cho ngọn đèn của con sáng tỏ, *
Ngài soi chiếu vào đời con tăm tối mịt mù.
Cậy sức Ngài, con tấn công bọn giặc, *
nhờ ơn Ngài là Thiên Chúa của con,
con vượt thành vượt luỹ.
Xướng đáp
X: Mọi người đều thán phục
Ð: những lời hay ý đẹp Người đã nói
Phần còn lại
Tv 94
ÐC: Ta hãy thờ lạy Chúa
là Ðấng dựng nên ta.
Hãy đến đây ta reo hò mừng Chúa,
tung hô Người là núi đá độ trì ta. *
Vào trước Thánh Nhan dâng lời cảm tạ,
cùng tung hô theo điệu hát cung đàn.
Bởi Ðức Chúa là Chúa Trời cao cả,
là đại vương trổi vượt chư thần,
nắm trong tay bao vực sâu lòng đất,
giữ chủ quyền muôn ngọn núi vút cao.*
Ðại dương Chúa đã tạo thành là của Chúa,
lục địa do tay Người nhào nắn cũng thuộc về Người.
Hãy vào đây ta cúi mình phủ phục,
quỳ trước tôn nhan Chúa là Ðấng dựng nên ta. *
Bởi chính Người là Thiên Chúa ta thờ,
còn ta là dân Người lãnh đạo,
là đoàn chiên tay Người dẫn dắt.
Ngày hôm nay, ước gì anh em nghe tiếng Chúa! *
Người phán: "Các ngươi chớ cứng lòng
như tại Mê-ri-ba,
như ngày ở Ma-xa trong sa mạc,
nơi tổ phụ các ngươi đã từng thách thức
và dám thử thách Ta
dù đã thấy những việc Ta làm.
"Suốt bốn mươi năm,
dòng giống này làm Ta chán ngán,
Ta đã nói:
Ðây là dân tâm hồn lầm lạc,
chúng nào biết đến đường lối của Ta!
Nên Ta mới thịnh nộ thề rằng:
Chúng sẽ không được vào chốn yên nghỉ của Ta.
Thánh thi
Này bóng tối màn đêm mây phủ
Này mưa sa bão tố tràn dâng,
Rút đi, trời đã ửng hống,
Ki-tô xuất hiện, ngày đương trở về.
Bình minh tới, ngàn tia nắng ấm
Ðuổi sa mù phủ trắng trần gian,
Vầng Hồng tươi mát xuân sang
Ðiểm tô muôn sắc huy hoàng trời mây.
Màn đêm tối bủa vây giăng mắc,
Tội bất trung dằn vặt tâm tình,
Chợt nhìn bóng Chúa uy linh,
Mây mù tan ra troi xanh sáng ngời.
Lạy Ki-tô, xin Ngài trợ lực,
Cho niềm tin thuần thục trinh trong,
Chúa ơi, gối uốn tay vòng,
Lời ca nhỏ lệ xuống lòng ăn năn.
Này tư tưởng: xin quan sát kỹ
Ðây cuộc đời: tỉ mỉ xét soi,
Tháng năm đã lấm bụi đời,
Hào quang quét sạch tanh hôi lỗi lầm.
Lạy Ki-Tô Thánh Quân từ ái,
Vinh danh Ngài cùng với Chúa Cha
Cao sang hiển trị thiên tòa,
Cùng Thánh Thần Chúa vinh hoa muôn đời.
Ca Vịnh
Tv 35 (36)
Ác nhân mưu kế, nhưng Chúa nhân từ
Ai theo tôi, sẽ không phải đi trong bóng tối, nhưng sẽ được chiếu soi nhờ ánh sáng đem lại sức sống (Ga 8,12).
ÐC: Lạy chúa, nhờ ánh sáng của Ngài,
Chúng con được nhìn thấy ánh sáng.
Tội ác thì thào trong thâm tâm kẻ dữ;
hắn không thấy cần phải kính sợ Chúa Trời.
Hắn tự cao tự đại,
nên chẳng thấy tội mình mà chê ghét. *
Lời nói toàn xảo quyệt dối gian,
hết lẽ khôn ngoan, hết điều lương thiện!
Nằm trên giường, hắn bày ra chước độc mưu thâm, *
hắn đứng lỳ trên nẻo đường bất hảo,
không còn chê ghét việc gian tà.
Lạy Chúa, tình thương Ngài cao ngất trời xanh,
lòng thành tín vượt ngàn mây biếc. *
Công lý của Ngài như đỉnh núi Thái Sơn,
quyết định của Ngài tựa vực sâu thăm thẳm.
Lạy Chúa, Ngài tế độ con người và súc vật. *
Lạy Thiên Chúa, tình thương Ngài quý trọng biết bao!
Phàm nhân tìm bóng Ngài trú ẩn.
Họ được no say yến tiệc nhà Ngài,
nơi suối hoan lạc, Ngài cho uống thoả thuê. *
Ngài quả là nguồn sống,
nhờ ánh sáng của Ngài,
chúng con được nhìn thấy ánh sáng.
Xin hằng thương những kẻ biết Ngài,
và hằng xử công minh
với những ai có lòng ngay thẳng. *
Ðừng để quân ngạo mạn giày xéo thân này
và phường độc dữ đánh đuổi con đi.
Kìa bọn làm điều ác đã nhào xuống cả,
ngã quỵ rồi, không chỗi dậy nổi đâu.
Tc Gđt 16,1-2.13-15
Thiên Chúa , Ðấng tạo thành vũ trụ,
hằng che chở dân Người
Dân Chúa hát một bài ca mới (Kh 5,9).
ÐC: Lạy Chúa, Ngài vĩ đại vinh quang,
mạnh mẽ lạ lùng, không ai thắng được.
Hãy ca ngợi Thiên Chúa của tôi, theo nhịp trống,
hát lên mừng Người, rập tiếng chiêng, *
trầm bổng hoà vang thánh ca cùng thánh vịnh,
hãy suy tôn và cầu khẩn danh Người.
Vì Ðức Chúa là vị Thần tiêu diệt chiến tranh, *
Người đặt doanh trại ngay giữa lòng dân thánh,
để giải thoát tôi khỏi tay phường bách hại.
Mừng Chúa Tể tôi thờ,
tôi hát bài ca mới: *
Lạy Chúa, Ngài vĩ đại vinh quang,
Muôn loài Ngài dựng lên phải phụng thờ Ngài,
vì Ngài đã phán, chúng liền xuất hiện,
Ngài gửi sinh khí tới, chúng được tác thành. *
Tiếng Ngài phán ra, nào ai chống nổi!
Núi với biển có ầm ầm chuyển động,
đá có chảy tan như sáp trước mặt Ngài, *
thì đối với những ai hằng kính sợ,
Ngài vẫn tỏ lòng nhân hậu từ bi.
Tv 46 (47)
Thiên Chúa là vua khắp hoàn vũ
Ðức Giê-su Ki-tô ngự bên hữu Chúa Cha, triều đại Người sẽ vô cùng vô tận.
ÐC: Mừng Thiên Chúa, hãy cất tiếng hò reo!
Vỗ tay đi nào, muôn dân hỡi!
Mừng Thiên Chúa, hãy cất tiếng hò reo! *
Vì Ðức Chúa là Ðấng Tối Cao, Ðấng khả uý,
là Vua Cả thống trị khắp địa cầu.
Chính Người bắt muôn dân muôn nước
phải phục quyền và quỵ luỵ chúng tôi. *
Người chọn lựa cho chúng tôi phần cơ nghiệp,
cơ nghiệp làm cho kẻ Người thương là Gia-cóp
được nở mặt nở mày.
Thiên Chúa ngự lên, rộn rã tiếng hò reo,
Chúa ngự lên, vang dội tiếng tù và. *
Hãy đàn ca, đàn ca lên mừng Thiên Chúa,
đàn ca lên nào, đàn ca nữa kính Vua ta!
Thiên Chúa là Vua toàn cõi địa cầu,
hãy dâng Người khúc đàn ca tuyệt mỹ. *
Thiên Chúa là Vua thống trị chư dân,
Thiên Chúa ngự trên toà uy linh cao cả.
Kìa vương hầu các dân tề tựu
cùng dân Thiên Chúa, Chúa của Áp-ra-ham. *
Mọi thủ lãnh trần gian thuộc quyền Thiên Chúa,
Ðấng siêu việt ngàn trùng.
Lời Chúa (Tb 4,16-17.19-20)
Ðiều con không thích kẻ khác làm cho mình, thì cũng đừng bao giờ làm cho người ta.. Hãy chia cơm sẻ áo cho người đói rách. Biết ai khôn ngoan, thì tìm đến mà bàn hỏi. Hãy chúc tụng Chúa trong mọi nơi mọi lúc, xin Người dạy con biết theo nẻo chính đường ngay, và giúp con thành công trong mọi điều con toan tính.
XÐ: Xin Chúa hướng lòng con
* nghiêng về thánh ý Chúa.
X: Xin cho con được sống nhờ đường lối của Ngài *
Tc Tin Mừng
ÐC: Lạy Chúa, xin trọn bề nhân nghĩa với chúng con,
và nhớ lại lời xưa giao ước.
Chúc tụng Ðức Chúa là Thiên Chúa Ít-ra-en,
Ðã viếng thăm cứu chuộc dân Người.
Từ dòng dõi trung thần Ða-vít,
Người đã cho xuất hiện
Vị Cứu Tinh quyền thế để giúp ta.
Như Người đã dùng miệng các vị thánh ngôn sứ
Mà phán hứa tự ngàn xưa:
Sẽ cứu ta thoát khỏi địch thù,
Thoát tay mọi kẻ hằng ghen ghét;
Sẽ trọn bề nhân nghĩa với tổ tiên
Và nhớ lại lời xưa giao ước;
Chúa đã thề với tổ phụ Áp-ra-ham
Rằng sẽ giải phóng ta khỏi tay địch thù,
Và cho ta chẳng còn sợ hãi,
Ðể ta sống thánh thiện công chính trước nhan Người,
Mà phụng thờ Người suốt cả đời ta.
Hài nhi hỡi, con sẽ mang tước hiệu
Là ngôn sứ của Ðấng Tối Cao: *
Con sẽ đi trước Chúa, mở lối cho Người,
Bảo cho dân biết: Người sẽ cứu độ
Là cho họ hết mọi tội khiên.
Thiên Chúa ta đầy lòng trắc ẩn,
Cho Vầng Ðông tự chốn cao vời viếng thăm ta,
Soi sáng những ai ngồi nơi tăm tối
Và trong bóng tử thần,
dẫn ta bước vào đường nẻo bình an.
Lời cầu
Ðức Ki-tô đã không nề gọi chúng ta là anh em, và không ngừng thánh hóa chúng ta. Vậy ta hãy cảm tạ Người và cầu xin:
Lạy Chúa, xin thánh hóa chúng con.
Trong những giờ phút đầu tiên hôm nay, xin thanh tẩy tâm hồn chúng con để chúng con tưởng niệm mầu nhiệm Chúa sống lại, - và để mọi việc chúng con làm hôm nay được đẹp lòng Chúa.
Chúa ban cho chúng con sống thêm một ngày mới như dấu chỉ của tình thương Chúa, để gia tăng niềm vui và ơn cứu độ cho chúng con, - xin canh tân đời sống chúng con, để làm vinh danh Chúa.
Xin cho chúng con biết nhận ra Chúa hiện diện nơi tất cả mọi anh em, - nhất là nơi những ai đau khổ và những người nghèo khó.
Xin cho chúng con ngày hôm nay biết ăn ở hòa thuận với mọi người, - và quyết tình không lấy ác báo ác.
Kinh Lạy Cha
Lời nguyện
Lạy Chúa là Thiên Chúa cứu độ, xin nhận lời chúng con. Xin biến đổi chúng con thành những kẻ dõi theo ánh sáng và dám làm điều chân thật; Chúa đã sinh chúng con ra làm con cái sự sáng, thì xin cho chúng con cũng can đảm làm chứng cho Chúa trước mặt mọi người. Chúng con cầu xin...
Kết thúc
Giờ Ba
Lúc này đây, lạy Thần Linh cực thánh,
Dủ tình thương, xin ngự đến tâm hồn,
Cùng Chúa Cha và hợp với Chúa Con
Tỏa bao la rạng ngời muôn ánh sáng.
Ðể chúng con, trong lòng như ngoài miệng
Trót cuộc đời, cùng trót cả tấm thân
Bừng cháy lên lửa yêu Chúa vô ngần
Mà sưởi ấm tha nhân bằng thương mến.
Xin nhận lời, muôn lạy Chúa toàn năng,
Cậy nhờ Ðức Ki-tô, Con Một Chúa,
Ðấng trị vì cùng với Chúa Thánh Thần
Tự ngàn xưa tới muôn đời muôn thuở.
Giờ Sáu
Ngày tới lúc thật huy hoàng rực rỡ,
Khắp địa cầu tràn ngập ánh thiều quang,
Ðoàn chúng con phủ phục trước ngai vàng
Thờ lạy Chúa, Ðấng Toàn Năng cao cả.
Xin dập tắt những đam mê tội lỗi,
Lửa giận hờn còn nung nấu tâm can,
Cho bác ái thành mưa sa tưới gội
Lòng chúng con hoa thắm nở bình an.
Giờ Chín
Lạy Thiên Chúa, Ðấng thường hằng bất biến,
Ngài nắm quyền làm bá chủ thời gian,
Ngày đã xế, bóng chiều vàng ẩn hiện,
Xin chở che hồn xác mãi vẹn toàn.
Cho chúng con hưởng nguồn sống vô biên
Và tuổi thọ không nhuốm màu đen tối,
Mong chờ Chúa, một mai khi trở lại
Dẫn vào nơi đầy ánh sáng diệu huyền.
Tv 118 (119), 9-16
Suy niệm lời Chúa trong luật Người ban
Yêu mến Thiên Chúa là tuân giữ các điều răn của Người (1Ga 5,3).
ÐC: Lạy Chúa, con dâng lời ca tụng,
Thánh chỉ Ngài, xin dạy cho con.
Làm thế nào giữ được tuổi xuân trong trắng?
Thưa phải tuân theo lời Chúa dạy. *
Lạy Chúa, con hết dạ kiếm tìm Ngài,
xin chớ để con làm sai mệnh lệnh Chúa.
Lời Chúa hứa, lòng con ấp ủ,
để chẳng bao giờ bội nghĩa bất trung. *
Lạy Chúa, con dâng lời ca tụng,
thánh chỉ Ngài, xin dạy cho con.
Môi con hằng nhẩm đi nhắc lại,
các quyết định miệng Ngài phán ra. *
Tuân theo thánh ý Ngài, con vui sướng
hơn là được tiền rừng bạc bể.
Con sẽ gẫm suy huấn lệnh Chúa truyền,
đưa mắt nhìn theo đường lối Chúa. *
Con vui thú với thánh chỉ Ngài
chẳng quên lời Ngài phán.
Tv 16 (17)
Lạy Chúa, xin cứu con thoát khỏi ác nhân
Khi còn sống kiếp phàm nhân, Ðức Giê-su đã dâng lời khẩn nguyện nài xin, và Thiên Chúa đã nhận lời (Dt 5,7).
ÐC: Lạy Chúa, xin cho con dõi vết chân Ngài.
Lạy Chúa, xin nghe con giãi bày lẽ phải,
lời con than vãn, xin Ngài để ý, *
xin lắng tai nghe tiếng nguyện cầu
thốt ra từ miệng lưỡi chẳng điêu ngoa.
Con xin được Thánh Nhan soi xét
vì mắt Ngài thấy rõ điều chính trực.
Chúa có xét lòng con,
thăm con giữa đêm trường,
có thử con bằng lửa,
cũng chẳng thấy điều gian.
Con chẳng theo thói đời
buông những lời sai trái. *
Con tuân giữ mọi lời Chúa dạy,
tránh xa đường lối kẻ bạo tàn,
dõi vết chân Ngài, con không vấp ngã.
Con kêu lên Ngài, lạy Thiên Chúa,
vì Ngài đáp lời con. *
Xin lắng tai và nghe tiếng con cầu.
Xin biểu lộ tình thương diệu kỳ của Chúa,
Ngài cứu ai trú ẩn dưới cánh tay Ngài
khỏi quân thù xông đánh.
Xin giữ gìn con như thể con ngươi,
dưới bóng Ngài, xin thương che chở, *
cho khỏi tay lũ ác nhân hãm hại,
thoát bọn tử thù tứ phía bủa vây.
ÐC: Lạy Chúa, xin Ngài mau đứng dậy chở che con.
Kẻ thù con lòng chai dạ đá,
mở miệng ra là ngạo mạn khinh đời. *
Rầm rập tới, kìa chúng đã bao quanh,
mắt trừng trừng, như muốn quật con xuống đất,
thật giống loài sư tử
chực nuốt sống ăn tươi,
hệt như con mãnh thú
rình rập ở bụi bờ.
Lạy Chúa, xin đứng dậy,
ra nghênh chiến, quật ngã quân thù,
vung bảo kiếm, cứu mạng con cho khỏi ác nhân.
Lạy Chúa, xin thẳng tay khai trừ bọn chúng
khỏi thế giới loài người, *
khỏi thế giới loài người, khỏi chốn dương gian.
Số phận chúng ở đời là như vậy.
Án phạt Chúa đã dành,
xin Ngài bắt chúng nuốt cho đầy bụng, *
cả đàn con cũng được ăn thoả thích,
phần còn lại, cho bầy cháu mai sau.
Về phần con, sống công minh chính trực,
con sẽ được trông thấy mặt Ngài, *
khi thức giấc, được thoả tình chiêm ngưỡng Thánh Nhan.
Lời Chúa và Xướng đáp
Giờ Ba (1Pr 1,13-14)
Anh em hãy chuẩn bị lòng trí, hãy tỉnh thức, hãy hoàn toàn đặt niềm trông cậy vào ân sủng sẽ được mang đến cho anh em trong ngày Ðức Giê-su Ki-tô tỏ hiện. Như những người con biết vâng phục, anh em đừng chiều theo những đam mê trước kia, lúc anh em còn mê muội.
X: Lạy Chúa, đường nẻo Ngài, xin dạy cho con biết.
Ð: Lối đi của Ngài, xin chỉ bảo con.
Giờ Sáu (1Pr 1,15-16)
Anh em hãy sống thánh thiện trong cách ăn nết ở, để nên giống Ðấng Thánh đã kêu gọi anh em, vì có lời Kinh Thánh chép: Hãy sống thánh thiện, vì Ta là Ðấng Thánh.
X: Lạy Chúa, ước chi hàng tư tế của Ngài
mặc lấy sự công chính.
Ð: Kẻ hiếu trung với Ngài
được cất tiếng hò reo.
Giờ Chín (Gc 4,7-8a.10)
Anh em hãy phục tùng Thiên Chúa. Hãy chống lại ma quỷ; chúng sẽ chạy xa anh em. Hãy đến gần Thiên Chúa, Người sẽ đến gần anh em. Anh em hãy hạ mình xuống trước mặt Chúa và Người sẽ cất nhắc anh em lên.
X: Chúa để mắt trông nom người kính sợ Chúa,
Ð: kẻ trông cậy vào lòng Chúa yêu thương.
Lạy Chúa là Cha chí thánh, là Thiên Chúa trung thành, Chúa đã giữ lời hứa mà sai Thánh Thần đến quy tụ những người đã bị tội lỗi làm ly tán. Xin biến đổi chúng con thành những người kiến tạo hiệp nhất và hòa bình. Chúng con cầu xin...
Lạy Thiên Chúa toàn năng và nhân hậu, Chúa cho chúng con giấc nghỉ trưa để bồi dưỡng tinh thần và thể xác: chúng con xin chân thành cảm tạ. Ước gì chúng con biết lợi dụng hồng ân này mà phụng sự Chúa và phục vụ anh em. Chúng con cầu xin...
Lạy Chúa Giê-su Ki-tô, Chúa đã dang tay ra trên thập giá để cứu độ muôn người. Xin cho chúng con, mỗi khi tra tay làm việc gì thì cũng cố sao cho đẹp lòng Chúa và giúp cho mọi người nhận ra ơn cứu độ. Chúa hằng sống và hiển trị muôn đời.
Ôi cực thánh, Chúa vương triều thiên quốc,
Ngài điểm tô bằng những nén lửa hồng,
Từng ngàn vạn khoảng cao xanh sáng rực,
Thắp đèn trời thêm lộng lẫy không trung.
Ngày thứ tư Chúa tạo thành đã muốn
Nắn tròn xoay một khối lửa mặt trời,
Tay chỉ lối dặn vằng trăng chuyển vận,
Tay vẽ đường bảo tinh tú đổi ngôi.
Hầu ấn định phân thời gian hai khoảng,
Ðêm mịt mù ngày sáng lạn biệt nhau,
Và đặt để một điềm trời chắc chắn,
Dạy người ta biết tân nguyệt khởi đầu.
Xin rạng soi cõi lòng người u tối,
Xin tẩy trừ tâm trí sạch đam mê,
Ách lỗi lầm Ngài gỡ cho thoái khỏi,
Trút nhẹ vai mang gánh tội nặng nề.
Ðấng trị vì cùng với Chúa Thánh Thần,
Tự ngàn xưa đến muôn đời muôn thuở.
Tv 26 (27)
Tin tưởng giữa gian nguy
Ðây là nơi Thiên Chúa ở cùng nhân loại (Kh 21,3).
ÐC: Chúa là nguồn ánh sáng và ơn cứu độ của tôi,
tôi còn sợ người nào?
(Chúa là nguồn ánh sáng và ơn cứu độ của tôi,
tôi còn sợ người nào?) *
Chúa là thành luỹ bảo vệ đời tôi,
tôi khiếp gì ai nữa?
Khi ác nhân xông vào,
định nuốt sống thân tôi, *
ai ngờ chính đối phương,
chính những thù địch ấy,
lại lảo đảo té nhào.
Dù cả một đạo quân vây đánh,
lòng tôi chẳng sợ gì. *
Dù có phải lâm vào chiến trận,
tôi vẫn cứ cậy tin.
Một điều tôi kiếm tôi xin,
là luôn được ở trong đền Chúa tôi
mọi ngày trong suốt cuộc đời,
để chiêm ngưỡng Chúa tuyệt vời cao sang,
ngắm xem thánh điện huy hoàng.
Ngày tôi gặp tai ương hoạn nạn,
Người che chở tôi trong lều thánh, *
đem giấu tôi thật kín trong nhà,
đặt an toàn trên tảng đá cao.
Nên giờ đây tôi ngẩng đầu đắc ý,
nhìn quân thù vây bủa chung quanh.
Tôi sẽ dâng lễ tế trong thánh điện,
lễ tạ ơn, nhã nhạc vang lừng, *
tôi sẽ đàn ca mừng kính Chúa.
ÐC: Lạy Chúa, con tìm kiếm thánh nhan Ngài,
Xin Ngài đừng ẩn mặt.
Lạy Chúa, cúi xin Ngài nghe tiếng con kêu,
xin thương tình đáp lại.
Nghĩ về Ngài, lòng con tự nhủ:
Hãy tìm kiếm Thánh Nhan. *
Lạy Chúa, con tìm thánh nhan Ngài,
xin Ngài đừng ẩn mặt.
Tôi tớ Ngài đây, xin đừng giận mà ruồng rẫy,
chính Ngài là Ðấng phù trợ con. *
Xin chớ bỏ rơi, xin đừng xua đuổi,
lạy Thiên Chúa, Ðấng cứu độ con.
Dầu cha mẹ có bỏ con đi nữa,
thì hãy còn có Chúa đón nhận con.
Xin dạy con đường nẻo Ngài, lạy Chúa,
dẫn con đi trên lối phẳng phiu, *
vì có những người đang rình rập.
Xin đừng phó mặc con cho kẻ thù hung hãn, *
vì lũ chứng gian đứng dậy tố con,
giương bộ mặt hằm hằm sát khí.
Tôi vững vàng tin tưởng
sẽ được thấy ân lộc Chúa ban
trong cõi đất dành cho kẻ sống.
Hãy cậy trông vào Chúa,
mạnh bạo lên, can đảm lên nào! *
Hãy cậy trông vào Chúa.
Tc Cl 1,12-20
Quyền trưởng tử của Ðức Kitô
ÐC: Ðức Ki-tô chính là Trưởng tử
Sinh ra trước mọi loài thọ tạo,
để trong mọi sự, Người đứng hàng đầu.
Chúng ta hãy vui mừng cảm tạ Chúa Cha, *
đã làm cho anh em trở nên xứng đáng
chung hưởng phần gia nghiệp
dành cho những ai thuộc về Người
trong cõi đầy ánh sáng.
Người đã giải thoát chúng ta khỏi quyền lực tối tăm,
và đưa vào vương quốc Thánh Tử chí ái; *
trong Thánh Tử, ta được ơn cứu chuộc,
được thứ tha tội lỗi.
Thánh Tử là hình ảnh Thiên Chúa vô hình,
là trưởng tử sinh ra trước mọi loài thọ tạo,
vì trong Người, muôn vật được tạo thành
trên trời cùng dưới đất,
hữu hình với vô hình.
Dẫu là hàng dũng lực thần thiêng
hay là bậc quyền năng thượng giới, *
tất cả đều do Thiên Chúa tạo dựng
nhờ Người và cho Người.
Người có trước muôn loài muôn vật,
tất cả đều tồn tại trong Người.
Người cũng là đầu của thân thể,
nghĩa là đầu của Hội Thánh;
Người là khởi nguyên,
là Trưởng Tử
trong số những người từ cõi chết sống lại, *
Vì Thiên Chúa đã muốn
làm cho tất cả sự viên mãn
hiện diện ở nơi Người,
cũng như muốn nhờ Người
mà làm cho muôn vật
được hoà giải với mình.
Nhờ máu Người đổ ra trên thập giá,
Thiên Chúa đã đem lại bình an
cho mọi loài dưới đất
và muôn vật trên trời.
Lời Chúa (Gc 1,22-25)
Anh em hãy đem Lời Chúa ra thực hành, chứ đừng nghe suông mà lừa dối chính mình. Ai thiết tha và trung thành tuân giữ luật trọn hảo - luật mang lại tự do -, ai thi hành luật Chúa, chứ không nghe qua rồi bỏ, thì sẽ tìm được hạnh phúc trong mọi việc mình làm.
XÐ: Lạy Chúa, xin giải thoát
* và thương xót con cùng.
X: Ðừng bắt con đồng số kiếp với tội nhân. *
Tc Tin mừng
ÐC: Ðấng Toàn năng đã làm cho tôi
biết bao điều cao cả,
danh Người thật chí thánh chí tôn!
Linh hồn tôi ngợi khen Ðức Chúa
Thần trí tôi hớn hở reo mừng
Vì Thiên Chúa, Ðấng cứu độ tôi.
Phận nữ tỳ hèn mọn,
Người đoái thương nhìn tới;
Từ nay hết mọi đời
Sẽ khen tôi diễm phúc.
Ðấng Toàn Năng đã làm cho tôi
Biết bao điều cao cả.
Danh Người thật chí thánh chí tôn!
Ðời nọ tới đời kia,
Chúa hằng thương xót những ai kính sợ Người.
Chúa giơ tay biểu dương sức mạnh
Dẹp tan phường lòng trí kiêu căng.
Chúa hạ bệ những ai quyền thế,
Người nâng cao mọi kẻ khiêm nhường.
Kẻ đói nghèo, Chúa ban của đầy dư,
Người giàu có, lại đuổi về tay trắng.
Chúa độ trì Ít-ra-en, tôi tớ của Người,
Như đã hứa cùng cha ông chúng ta.
Vì Người nhớ lại lòng thương xót
Dành cho tổ phụ Áp-ra-ham
Và cho con cháu đến muôn đời.
Thiên Chúa hằng yêu thương săn sóc đoàn dân Người đã chọn. Ta hãy tôn vinh Người và dâng lời cầu xin:
Chúa là tình thương, xin cho chúng con được nghiệm thấy tình thương Chúa.
Xin nhớ đến Hội Thánh Chúa, và gìn giữ cho khỏi muôn điều ác hại, - để được tự do thờ phượng Chúa khắp nơi.
Xin cho mọi dân tộc nhận biết rằng chỉ có Chúa là Thiên Chúa, - và Ðức Giê-su Ki-tô chính là Ðấng Chúa sai xuống trần gian.
Xin tuôn đổ phúc lành cho thân bằng quyến thuộc chúng con, - và dẫn đưa họ đến cuộc sống muôn đời.
Xin an ủi những người đang lam lũ khổ đau, - xin nâng đỡ họ, và làm cho phẩm giá họ được tôn trọng xứng đáng.
Còn những người vừa qua đời hôm nay, - xin mở lượng từ bi đón nhận họ vào Nước Chúa.
Lạy Chúa, Chúa đã thương gìn giữ chúng con suốt ngày, thì xin cũng gìn giữ chúng con cả chiều hôm nay nữa. Xin làm cho chúng con thêm tin tưởng vững vàng sẽ có ngày được sống mãi với Chúa trong ánh sáng không bao giờ tàn lụi. Chúng con cầu xin...
Kinh Tối
Giáo đầu
Chủ sự: Lạy Chúa Trời, xin tới giúp con.
Cộng đoàn: Muôn lạy Chúa xin mau phù trợ.
Vinh danh Chúa Cha và Chúa Con
cùng vinh danh Thánh Thần Thiên Chúa.
Tự muôn đời và chính hiện nay,
luôn mãi đến thiên thu vạn đại.
A-men. Ha-lê-lui-a.
(Sau đó, nên thinh lặng giây lát để xét mình. Có thể dùng một công thức thống hối như trong thánh lễ).
Ðêm tối xuống dần trên cõi thế,
Ðoàn con chạy đến Chúa càn khôn,
Ngàn muôn ơn thánh xin đổ xuống
Giữ gìn chúng con cả xác hồn.
Mơ thấy Chúa Trời: lòng nguyện ước
Thầm mong cảm nghiệm lúc ngủ ngon,
Vầng Ðông lấp ló chân trời thẳm
Sẽ hát mừng Ngài khúc nhặt khoan.
Ban xuống chuỗi ngày đầy sức sống
Bồi thêm sinh khí kẻo tàn phai,
Chập chờn bóng tối gieo sợ hãi,
Xin hãy đốt lên lửa sáng ngời.
Ðồng thanh ca tụng Cha hằng hữu,
Và Thánh Tử Ngài, Ðấng Phục Sinh,
Thần Linh thánh ái, ơn phù trợ,
Muôn thuở ngàn đời mãi hiển vinh.
Thánh vịnh
Tv 30 (31), 2-6
Lời cầu nguyện tin tưởng của người sầu khổ
Lạy Cha, con xin phó thác hồn con trong tay Cha (Lc 23,46).
ÐC: X
in Chúa cứu độ con,
và cho con ẩn náu bên Ngài.
Con ẩn náu bên Ngài, lạy Chúa,
xin đừng để con phải tủi nhục bao giờ.
Bởi vì Ngài công chính, xin giải thoát con,
ghé tai nghe và mau mau cứu chữa. *
Xin Ngài nên như núi đá cho con trú ẩn,
như thành trì để cứu độ con.
Núi đá và thành lũy bảo vệ con, chính là Chúa,
vì danh dự Ngài, xin dẫn đường chỉ lối cho con. *
Lưới kẻ thù giăng, xin gỡ con ra khỏi,
vì nơi con trú ẩn, chính là Ngài.
Trong tay Ngài, con xin phó thác hồn con,
Ngài đã cứu chuộc con, lạy Chúa Trời thành tín.
Tv 129 (130)
Tiếng kêu từ vực thẳm
Chính Ðức Giê-su sẽ cứu dân Người khỏi tội lỗi (Mt 1,21).
ÐC: Từ vực thẳm, con kêu lên Ngài, lạy Chúa.
(Từ vực thẳm, con kêu lên Ngài, lay Chúa,)
muôn lạy Chúa, xin Ngài nghe tiếng con. *
Dám xin Ngài lắng tai để ý
nghe lời con tha thiết nguyện cầu.
Ôi lạy Chúa, nếu như Ngài chấp tội,
nào có ai đứng vững được chăng? *
Nhưng Chúa vẫn rộng lòng tha thứ
để chúng con biết kính sợ Ngài.
Mong đợi Chúa, tôi hết lòng mong đợi,
cậy trông ở lời Người. *
Hồn tôi trông chờ Chúa,
hơn lính canh mong đợi hừng đông.
Hơn lính canh mong đợi hừng đông,
trông cậy Chúa đi, Ít-ra-en hỡi, *
bởi Chúa luôn từ ái một niềm,
ơn cứu chuộc nơi Người chan chứa.
Chính Người sẽ cứu chuộc Ít-ra-en
cho thoát khỏi tội khiên muôn vàn.
Lời Chúa (Ep 4,26-27)
Anh em đừng phạm tội: chớ để mặt trời lặn mà cơn giận vẫn còn. Ðừng để ma quỷ thừa cơ lợi dụng!
(Sau khi nghe lời Chúa, thinh lặng suy niệm trong giây lát).
XÐ: Trong tay Ngài, lạy Chúa,
* con xin phó thác hồn con.
X: Ngài đã cứu chuộc chúng con,
lạy Chúa Trời thành tín. *
Tc Tin Mừng "Muôn lạy Chúa" (Nunc dimittis)
ÐC: Lạy Chúa, lúc chúng con còn thức,
xin Ngài cứu vớt cho, *
khi chúng con đã ngủ,
xin Chúa cũng giữ gìn, *
để cùng thức tỉnh với Ðức Ki-tô,
và nghỉ ngơi an bình. (H)
Muôn lạy Chúa, giờ đây
theo lời Ngài đã hứa,
xin để tôi tớ này
được an bình ra đi.
Vì chính mắt con được thấy ơn cứu độ
Chúa đã dành sẵn cho muôn dân: *
đó là ánh sáng soi đường cho dân ngoại,
là vinh quang của Ít-ra-en dân Ngài.
và nghỉ ngơi an bình. (H).
Chủ sự: Chúng ta dâng lời cầu nguyện.
Lạy Chúa, ngày hôm nay chúng con đã khó nhọc gieo hạt giống Nước Trời, giờ đây, xin cho chúng con được nghỉ ngơi lại sức, và xin cho hạt giống chúng con gieo vãi được nẩy nở và trổ bông chín vàng trong ngày mùa sau hết. Chúng con cầu xin...
Chủ sự: Xin Thiên Chúa toàn năng,
cho ta qua một đêm yên ổn
và giờ sau hết được chết lành.
Cộng đoàn: Amen.
Ca vãn kính Ðức Mẹ
1. Kính chào Ðức Nữ Vương (Salve Regina)
Kính chào Ðức Nữ Vương,
Bà là Mẹ xót thương,
Ngọt ngào cho cuộc sống,
Kính chào Lẽ Cậy Trông!
Này con cháu E-và
Thân phận người lưu lạc,
Chúng con ngửa trông Bà,
Kêu Bà mà khóc lóc,
Than thở với rên la
Trong lũng đầy nước mắt.
Bà là Nữ Trạng Sư,
Nguyện đưa mắt nhân từ,
Phía đoàn con đoái lại;
Và sau đời khổ ải,
Xin Bà khứng tỏ ra
Cho đoàn con được thấy
Quả phúc bởi lòng Bà:
Ðức Giê-su khả ái.
Ôi lượng cả khoan hồng,
Ôi tấm lòng xót thương,
Ôi dịu hiền nhân hậu,
Trinh Nữ Ma-ri-a.
2. Lạy Mẫu Nghi cao cả (Alma Redemptoris)
(Mùa Giáng Sinh)
Lạy Mẫu Nghi cao cả,
Sinh dưỡng Chúa cứu đời
Là Cửa Trời rộng mở
Ngôi Sao Biển rạng ngời.
Xin Mẹ thương cứu trợ
Kẻ lỡ bước sa chân
Ðang tìm tay nâng đỡ
Mà cải quá tự tân.
Mẹ sinh Chúa Thiên Ðình,
Ðấng tạo thành nên Mẹ,
Trước sau vẫn khiết trinh,
Ôi lạ lùng khôn ví!
Gáp-ri-en mừng hát,
xin Mẹ nhận lời chào,
Và dủ tình thương xót
Ðoàn tội lỗi quỳ tâu.
3. Kính lạy Bà, Vị Nữ Hoàng Thiên Quốc (Ave Regina Caelorum)
Kính lạy Bà, vị Nữ Hoàng Thiên Quốc,
Lạy Nữ Vương trên chính phẩm thiên thần,
Là Cội Thiêng là Cửa Trời vinh phúc
Ðem Vầng Hồng rực rỡ xuống trần gian.
Mừng vui lên, mừng vui lên Trinh Nữ,
Bà hiển vinh, Bà diễm lệ khôn tày.
Bên tòa Chúa Ki-tô, Ngôi Thánh Tử,
Cúi lạy Bà, xin nguyện giúp cầu thay.
4. Lạy Ðức Mẹ Chúa Trời (Sub tuum praesidium)
Lạy Ðức Mẹ Chúa Trời,
Ngài xiết bao thánh thiện,
Này chúng con chạy đến
Tìm nương ẩn nơi Ngài.
Lúc sa vòng gian khổ,
Khi gặp cảnh phong trần,
Lời con cái nài van,
Xin Mẹ đừng chê bỏ.
Nhưng xin hằng giải thoát
Khỏi ngàn nỗi hiểm nguy,
Ôi vinh diệu ai bì
Trinh Nữ đầy ơn phước!
5. Mừng vui lên, lạy Nữ Hoàng Thiên Quốc (Regina caeli)
(Mùa Phục Sinh)
Mừng vui lên, lạy Nữ Hoàng Thiên Quốc
Ha-lê-lui-a!
Vì Thánh Tử Bà được phúc cưu mang
Ðã phục sinh như lời Người phán trước
Cầu Chúa cho đoàn con, lạy Nữ Hoàng
Thế Giới Nhìn Từ Vatican 09-15/02/2017


text:
[25/12/2016 - Lượt xem: 578]
[In bài viết]
HỌ ĐẠO CÀ MAU MỪNG LỄ GIÁNG SINH
Bầu không khí Giáng Sinh năm nay đã đến với Họ đạo Cà mau từ rất sớm. Khác với mọi năm, năm nay khi nhìn vào Hang đá sinh động, nhiều người sẽ nhận ra rằng Gia đình Giáo xứ Cà mau đang hướng tất cả gia đình trong họ đạo đến với Gia đình Thánh Gia để cầu nguyện cho gia đình mình, đặc biệt gia đình trẻ.
Hang đá ngoài nhà thờ với hình ảnh sinh động, Đức Mẹ đang miệt mài quay tơ dệt vải, Thánh Giuse đang lao động, toát lên một gương mẫu miệt mài lao động, âm thầm phục vụ, hướng mọi gia đình đến tình yêu có trách nhiệm.
Hang đá trong Nhà Thờ lộng lẫy với biểu tượng sống năm nay – 3 thế hệ trong gia đình: Ông Bà , Cha Mẹ và Con cái được bao bọc bởi trái tim, biểu tượng của tình yêu, mời gọi mọi thành phần gia đình sống tình yêu Thiên Chúa và với nhau. Trung tâm của Hang đá là Chúa Hài Đồng được đặt trên sách Kinh Thánh nhắc nhở Gia đình hãy để cho Lời Chúa hướng dẫn, nhờ lắng nghe Lời Chúa qua bản văn Kinh Thánh, mỗi người sẽ được thôi thúc để lắng nghe những mơ ước, mong đợi, những nhu cầu của mọi thành viên khác trong gia đình. Cho nên Lời Chúa vừa nghe phải gợi lên cho mọi người trong gia đình những gì mình có thể làm cho nhau.
Một điều đặc biệt trong Mùa Giáng Sinh năm nay, Cha sở Phaolô mời gọi mọi người nhìn vào gương Chúa Giê-su Hài Đồng mặc lấy thân phận con người qua những con người cụ thể nghèo khó và đói rách, để nêu cao tình thương bằng những việc bác ái và quảng đại nhằm chia sẻ qua những món quà nhỏ, để đem lại niềm vui cho mọi người.
pxdungba
Thế Giới Nhìn Từ Vatican 09-15/02/2017


text:
Samsung hồi đầu tháng 7/2016 từng được cho là đang bí mật phát triển mẫu điện thoại Galaxy On5 phiên bản 2016 (tên mã SM-G570)như là một bản tiếp nối chiếc Samsung Galaxy On5 giới thiệu hồi cuối năm 2015. Nguồn tin thân cận với Samsung gần đây cũng đã tiết lộ những chi tiết quan trọng trong cấu hình của chiếc Samsung Galaxy On5 2016 cho thấy những cải tiến đầy hứa hẹn.
Đơn cử, Galaxy On5 2016 qua những dữ liệu rò rỉ từ nhà phát triển công cụ benchmark Geekbench rõ ràng sở hữu bộ xử lý Exynos 7570 xung nhịp 1,4GHz, RAM 2GB và cũng sẽ được cài đặt sẵn Android 6.0 Marshmallow. Cập nhật gần đây nhất cũng cho thấy máy nhiều khả năng trang bị màn hình 5 inch song tiếc là chưa rõ liệu Samsung có nâng cấp độ phân giải hay không. Theo phỏng đoán, Galaxy On5 2016 sẽ sớm xuất hiện vào một ngày gần đây vì Ủy ban truyền thông Mỹ (FCC) mới đây cũng đã chính thức thông qua sản phẩm này.
Được biết, mẫu Samsung Galaxy On5 ra mắt hồi năm 2015 trang bị màn hình 5 inch độ phân giải HD, bộ xử lý Exynos 3475 xung nhịp 1,3GHz (4 nhân Cortex-A7), RAM 1,5GHz, bộ nhớ trong 8GB, camera chính 8MP khẩu độ f/2.2 kèm đèn flash LED, camera selfie 5MP cũng hỗ trợ độ mở ống kính đạt mức f/2.2, pin 2.600mAh, 2 khay SIM và chạy Android 5.1.

markdown:
Samsung hồi đầu tháng 7/2016 từng được cho là đang bí mật phát triển mẫu điện thoại Galaxy On5 phiên bản 2016 (tên mã SM-G570)như là một bản tiếp nối chiếc Samsung Galaxy On5 giới thiệu hồi cuối năm 2015. Nguồn tin thân cận với Samsung gần đây cũng đã tiết lộ những chi tiết quan trọng trong cấu hình của chiếc Samsung Galaxy On5 2016 cho thấy những cải tiến đầy hứa hẹn.
![]()
|Sản phẩm tiếp nối Samsung Galaxy On5 đã cận kề ngày ra mắt.|
Đơn cử, Galaxy On5 2016 qua những dữ liệu rò rỉ từ nhà phát triển công cụ benchmark Geekbench rõ ràng sở hữu bộ xử lý Exynos 7570 xung nhịp 1,4GHz, RAM 2GB và cũng sẽ được cài đặt sẵn Android 6.0 Marshmallow. Cập nhật gần đây nhất cũng cho thấy máy nhiều khả năng trang bị màn hình 5 inch song tiếc là chưa rõ liệu Samsung có nâng cấp độ phân giải hay không. Theo phỏng đoán, Galaxy On5 2016 sẽ sớm xuất hiện vào một ngày gần đây vì Ủy ban truyền thông Mỹ (FCC) mới đây cũng đã chính thức thông qua sản phẩm này.
Được biết, mẫu Samsung Galaxy On5 ra mắt hồi năm 2015 trang bị màn hình 5 inch độ phân giải HD, bộ xử lý Exynos 3475 xung nhịp 1,3GHz (4 nhân Cortex-A7), RAM 1,5GHz, bộ nhớ trong 8GB, camera chính 8MP khẩu độ f/2.2 kèm đèn flash LED, camera selfie 5MP cũng hỗ trợ độ mở ống kính đạt mức f/2.2, pin 2.600mAh, 2 khay SIM và chạy Android 5.1.

Content-Language: vi

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Set-Cookie: nv3c_Fuy4a_nvvithemever=lQ%2C%2C; expires=Fri, 16-Feb-2018 01:13:19 GMT; Max-Age=31104000; path=/; domain=.hoanlong.com.vn; secure; httponly

Server: nginx

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN