text:
Sau 9 ngày nghỉ Tết, người dân khắp cả nước lại đổ về 2 thành phố lớn nhất nước để chuẩn bị cho ngày đi làm đầu năm.
Chiều 23/2, theo thông tin từ các thành viên Otofun, trên đường phố đã xảy ra nhiều vụ tai nạn giao thông do bất cẩn. Trên phố Vạn Phúc (Hà Nội), vì mở cửa ôtô bất cẩn, tài xế xe Ranger đã làm 2 nữ sinh đi xe đạp điện đâm trúng. Một người nằm bất tỉnh trên đường, được người dân đưa đi cấp cứu.
Theo phóng viên Minh Thanh, tình hình giao thông trên quốc lộ 1A, hướng từ miền tây về TP HCM, đoạn qua huyện Bình Chánh cũng bắt đầu đông dần. Người dân các tỉnh gần TP HCM đi xe máy, còn người ở các tỉnh xa đi xe khách.
15h40, phóng viên Lê Hiếu cho hay, lượng khách đổ về bến xe Mỹ Đình ngày càng đông. Bé Tuấn cùng mẹ và chị gái (ảnh dưới) đi từ Bình Lục (Hà Nam) về Hà Nội với mức giá 100.000 đồng, đắt gấp đôi so với ngày thường.
Từ quê ngoại Phủ Lý (Hà Nam) về Hà Nội sau kỳ nghỉ Tết, Trần Vũ Thành Nam (6 tuổi) được ông bà ngoại cho 2 con gà làm quà. Ảnh: Anh Tuấn.
Lỉnh kỉnh đồ đạc trong ngày trở về thủ đô. Ảnh: Mạnh Thắng.
Dù không gặp phải cảnh ùn tắc nhưng thời tiết nóng bức, di chuyển quãng đường xa đã khiến nhiều người mệt mỏi. Ảnh: Anh Tuấn.
Người dân cũng cảm thấy thoải mái hơn khi lực lượng xe ôm ở bến xe Miền Đông xếp hàng đón khách. Các tài xế xe ôm vui vẻ cho biết, từ hôm qua cho đến những ngày tới là thời điểm để họ tăng thu nhập gấp nhiều lần nên luôn túc trực ở bến từ rạng sáng cho đến tối. Có người chạy tới hàng chục cuốc xe ôm mỗi ngày. Ảnh: Lê Quân.
Thu Thảo và bạn đã mang theo cả bao tải đồ ăn, trái cây từ Đắk Nông xuống Sài Gòn. Thảo cho biết, giao thông khá thuận lợi, không bị ùn tắc. Ảnh: Lê Quân.
Gia đình anh Nguyễn Hùng Phi (quê Phan Thiết) cho biết, nhà xe bán đủ chỗ chứ không nhồi nhét, xe không bị chậm giờ nhưng mọi người hơi mệt do quốc lộ đang sửa, xe chạy xóc. Ảnh: Lê Quân.
Tại bến xe Miền Đông (TP HCM) ôtô từ các tỉnh liên tục vào bến trả khách từ đầu giờ chiều. Nhưng theo các bảo vệ và lái xe ôm, rạng sáng nay lượng xe từ các tỉnh miền Trung, Tây Nguyên đổ về bến đông hơn rất nhiều, chật kín khu vực trả khách. Ảnh: Lê Quân.
Ngoài thực phẩm, đồ đạc đưa từ quê lên thủ đô, không ít người còn gửi theo cả xe đạp, thậm chí là gà chọi. Ảnh: Anh Tuấn.
Bà Tiến quê từ Lào Cai xuống Hà Nội với các con cho biết, xe đến bến xe Mỹ Đình chỉ muộn hơn mọi khi khoảng 15 - 20 phút và giá vé vẫn giữ nguyên như trước Tết. Ảnh: Mạnh Thắng.
14h15, thượng uý Nguyễn Minh Tân bắt xe khách từ TP Thái Bình về Hà Nội sau thời gian nghỉ phép về quê ăn Tết. Thời tiết Hà Nội mát mẻ, bến xe cũng đang khá vắng khiến những người trở lại thủ đô sớm cảm thấy khá thoải mái. Ảnh: Anh Tuấn.

markdown:
**Sau 9 ngày nghỉ Tết, người dân khắp cả nước lại đổ về 2 thành phố lớn nhất nước để chuẩn bị cho ngày đi làm đầu năm.**
Chiều 23/2, theo thông tin từ các thành viên
*Otofun*, trên đường phố đã xảy ra nhiều vụ [tai nạn giao thông](http://www.yan.vn/tim-kiem/tai-n%E1%BA%A1n%20giao%20th%C3%B4ng.html) do bất cẩn. Trên phố Vạn Phúc (Hà Nội), vì mở cửa ôtô bất cẩn, tài xế xe Ranger đã làm 2 nữ sinh đi xe đạp điện đâm trúng. Một người nằm bất tỉnh trên đường, được người dân đưa đi cấp cứu.
Theo phóng viên Minh Thanh, tình hình giao thông trên quốc lộ 1A, hướng từ miền tây về TP HCM, đoạn qua huyện Bình Chánh cũng bắt đầu đông dần. Người dân các tỉnh gần TP HCM đi xe máy, còn người ở các tỉnh xa đi xe khách.
15h40, phóng viên Lê Hiếu cho hay, lượng khách đổ về bến xe Mỹ Đình ngày càng đông. Bé Tuấn cùng mẹ và chị gái (ảnh dưới) đi từ Bình Lục (Hà Nam) về Hà Nội với mức giá 100.000 đồng, đắt gấp đôi so với ngày thường.
Từ quê ngoại Phủ Lý (Hà Nam) về Hà Nội sau kỳ nghỉ Tết, Trần Vũ Thành Nam (6 tuổi) được ông bà ngoại cho 2 con gà làm quà. Ảnh: Anh Tuấn.
Lỉnh kỉnh đồ đạc trong ngày trở về thủ đô. Ảnh:
*Mạnh Thắng.*
Dù không gặp phải cảnh ùn tắc nhưng thời tiết nóng bức, di chuyển quãng đường xa đã khiến nhiều người mệt mỏi. Ảnh:
*Anh Tuấn.*
Người dân cũng cảm thấy thoải mái hơn khi lực lượng xe ôm ở bến xe Miền Đông xếp hàng đón khách. Các tài xế xe ôm vui vẻ cho biết, từ hôm qua cho đến những ngày tới là thời điểm để họ tăng thu nhập gấp nhiều lần nên luôn túc trực ở bến từ rạng sáng cho đến tối. Có người chạy tới hàng chục cuốc xe ôm mỗi ngày. Ảnh:
*Lê Quân.*
Thu Thảo và bạn đã mang theo cả bao tải đồ ăn, trái cây từ Đắk Nông xuống Sài Gòn. Thảo cho biết, giao thông khá thuận lợi, không bị ùn tắc. Ảnh:
*Lê Quân.*
Gia đình anh Nguyễn Hùng Phi (quê Phan Thiết) cho biết, nhà xe bán đủ chỗ chứ không nhồi nhét, xe không bị chậm giờ nhưng mọi người hơi mệt do quốc lộ đang sửa, xe chạy xóc. Ảnh:
*Lê Quân.*
Tại bến xe Miền Đông (TP HCM) ôtô từ các tỉnh liên tục vào bến trả khách từ đầu giờ chiều. Nhưng theo các bảo vệ và lái xe ôm, rạng sáng nay lượng xe từ các tỉnh miền Trung, Tây Nguyên đổ về bến đông hơn rất nhiều, chật kín khu vực trả khách. Ảnh:
*Lê Quân.*
Ngoài thực phẩm, đồ đạc đưa từ quê lên thủ đô, không ít người còn gửi theo cả xe đạp, thậm chí là gà chọi. Ảnh:
*Anh Tuấn.*
Bà Tiến quê từ Lào Cai xuống Hà Nội với các con cho biết, xe đến bến xe Mỹ Đình chỉ muộn hơn mọi khi khoảng 15 - 20 phút và giá vé vẫn giữ nguyên như trước Tết. Ảnh:
*Mạnh Thắng.*
14h15, thượng uý Nguyễn Minh Tân bắt xe khách từ TP Thái Bình về Hà Nội sau thời gian nghỉ phép về quê ăn Tết. Thời tiết Hà Nội mát mẻ, bến xe cũng đang khá vắng khiến những người trở lại thủ đô sớm cảm thấy khá thoải mái. Ảnh:
*Anh Tuấn.* ![](http://s1.img.yan.vn/yanimages/call_to_like_article_02.png)

Set-Cookie: YAN_Ads_Network_AllPages_TopRight=counter=0; expires=Mon, 20-Feb-2017 22:30:13 GMT; path=/


text:
Nếu Noel mà được tới đây du lịch thì chắc chắc là quá tuyệt vời rồi. Dưới đây là những khách sạn băng giá ấn tượng nhất thế giới do trang Thrillist bình chọn.
Khách sạn Lâu Đài Tuyết Kemi, Phần Lan
Được xây lại theo từng mùa tại thị trấn Kemi, pháo đài tuyết khổng lồ này tự hào có 21 phòng khách (tất cả được giữ ở nhiệt độ 5 độ C), một khu vực phục vụ đồ ăn nhẹ và đồ uống nóng, một nhà hàng với bàn được làm hoàn toàn từ băng, và thậm chí có cả nhà thờ làm từ băng tuyết.
Khách sạn Kakslauttanen Igloo Village, Saariselka, Phần Lan
Hãy quên những ngôi nhà băng mộc mạc của người Eskimo, những ngôi nhà băng sang trọng này làm từ thủy tinh nhiệt có nhà tắm riêng và giường có không gian để ngắm Bắc cực quang sẽ khiến bạn bị chinh phục hoàn toàn. Cùng với đó là nhà tắm hơi lớn nhất thế giới, bốn nhà hàng và thiết bị trượt tuyết, tha hồ mà tận hưởng nhé!
Khách sạn băng Hotel of Ice, Balea Lac, Romania
Hàng năm, khách sạn này lại tiết lộ một thiết kế mới dựa trên các chủ đề khác nhau. Tất cả các phòng đều có giường băng trải đệm, drap trải giường và một túi ngủ. Trước khi nghỉ ngơi ở những căn phòng dưới 0 độ này, khách du lịch có thể ăn tối tại chỗ ở nhà hàng trong khách sạn.
Khách sạn Snow Village, Kittilä, Phần Lan
Nằm cách Vòng Bắc Cực 198km về phía bắc, đây là nơi bạn có thể chọn nghỉ ở phòng băng với nội thất điêu khắc từ băng, hay trong một cabin gỗ củi ấm áp hơn. Nếu bạn dũng cảm chọn ở phòng băng, bạn sẽ được thưởng một túi ngủ lót lông và đồ uống dâu nóng vào buổi sáng.
Khách sạn Ice hotel Jukkasjärvi, Thụy Điển
Khai trương năm 1990, khu vực này là là nơi có khách sạn băng đầu tiên trên thế giới. Mỗi năm khách sạn đều được thiết kế lại và được dựng từ băng, bao gồm giường, ghế, gồm cả ly uống nước. Khách sạn có quán bar, nhà thờ, sảnh chính và nhà hàng – tất cả đều được giữ dưới nhiệt độ đóng băng. Nơi duy nhất ấm ở đây là chính là nhà tắm.
Khách sạn Glace , Canada
Du khách sẽ ngạc nhiên khi lần đầu chứng kiến phòng chứa tuyết khổng lồ, tượng điêu khắc từ băng, và những phòng nghỉ độc đáo của khách sạn Glace. Bạn có thể nhâm nhi rượu trái cây nhẹ từ các ống sáo băng khi ngồi tại bàn, trước khi chìm vào giấc ngủ trên ghế tràng kỉ băng trong căn phòng băng. Nếu nâng cấp lên phòng sang trọng hơn, bạn sẽ có lò sưởi và spa riêng.
Khách sạn Kirkenes, Na-uy
Ngoài việc nghỉ ngơi và thử cảm giác ở trong một không gian hoàn toàn làm từ băng tuyết, khách sạn cũng cung cấp hoạt động trong thời tiết lạnh như câu cua hoàng đế, đi xe chó kéo, và trượt tuyết xuyên quốc gia.
Khách sạn Sorrisniva, Alta, Na-uy
Khi không có phòng nào trong khách sạn có nhiệt độ trên -4 độ C, đệm da tuần lộc và túi ngủ sẽ giữ cho khách ấm áp suốt đêm. Trong ngày, bạn có thể đi xe kéo tuyết và xông hơi tại chỗ bên cạnh các hoạt động khác.

markdown:
**Nếu Noel mà được tới đây du lịch thì chắc chắc là quá tuyệt vời rồi. Dưới đây là những khách sạn băng giá ấn tượng nhất thế giới do trang Thrillist bình chọn.** **Khách sạn Lâu Đài Tuyết Kemi, Phần Lan**
Được xây lại theo từng mùa tại thị trấn Kemi, pháo đài tuyết khổng lồ này tự hào có 21 phòng khách (tất cả được giữ ở nhiệt độ 5 độ C), một khu vực phục vụ đồ ăn nhẹ và đồ uống nóng, một
[nhà hàng](http://www.yan.vn/tim-kiem/nha-hang.html) với bàn được làm hoàn toàn từ băng, và thậm chí có cả nhà thờ làm từ băng tuyết. ![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050926-ks-12_520x337.jpg)
**Khách sạn Kakslauttanen Igloo Village, Saariselka, Phần Lan**
Hãy quên những ngôi nhà băng mộc mạc của người
[Eskimo](http://www.yan.vn/tim-kiem/eskimo.html), những ngôi nhà băng sang trọng này làm từ thủy tinh nhiệt có nhà tắm riêng và giường có không gian để ngắm Bắc cực quang sẽ khiến bạn bị chinh phục hoàn toàn. Cùng với đó là nhà tắm hơi lớn nhất thế giới, bốn nhà hàng và thiết bị trượt tuyết, tha hồ mà tận hưởng nhé! ![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050714-ks-11_520x347.jpg)
**Khách sạn băng Hotel of Ice, Balea Lac, Romania**
Hàng năm, khách sạn này lại tiết lộ một thiết kế mới dựa trên các chủ đề khác nhau. Tất cả các phòng đều có giường băng trải đệm, drap trải giường và một túi ngủ. Trước khi nghỉ ngơi ở những căn phòng dưới 0 độ này, khách du lịch có thể ăn tối tại chỗ ở nhà hàng trong khách sạn.
![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050658-ks-10_520x349.jpg)
**Khách sạn Snow Village, Kittilä, Phần Lan** ![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050623-ks-8_520x292.jpg)
Nằm cách Vòng Bắc Cực 198km về phía bắc, đây là nơi bạn có thể chọn nghỉ ở phòng băng với nội thất điêu khắc từ băng, hay trong một cabin gỗ củi ấm áp hơn. Nếu bạn dũng cảm chọn ở phòng băng, bạn sẽ được thưởng một túi ngủ lót lông và đồ uống dâu nóng vào buổi sáng.
![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050648-ks-9_520x346.jpg)
**Khách sạn Ice hotel Jukkasjärvi, Thụy Điển** ![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050549-ks-6_520x292.jpg)
Khai trương năm 1990, khu vực này là là nơi có khách sạn băng đầu tiên trên thế giới. Mỗi năm khách sạn đều được thiết kế lại và được dựng từ băng, bao gồm giường, ghế, gồm cả ly uống nước. Khách sạn có quán bar, nhà thờ, sảnh chính và nhà hàng – tất cả đều được giữ dưới nhiệt độ đóng băng. Nơi duy nhất ấm ở đây là chính là nhà tắm.
![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050603-ks-7_520x347.jpg)
**Khách sạn Glace , Canada**
Du khách sẽ ngạc nhiên khi lần đầu chứng kiến phòng chứa tuyết khổng lồ, tượng điêu khắc từ băng, và những phòng nghỉ độc đáo của khách sạn Glace. Bạn có thể nhâm nhi rượu trái cây nhẹ từ các ống sáo băng khi ngồi tại bàn, trước khi chìm vào giấc ngủ trên ghế tràng kỉ băng trong căn phòng băng. Nếu nâng cấp lên phòng sang trọng hơn, bạn sẽ có lò sưởi và spa riêng.
**Khách sạn Kirkenes, Na-uy**
Ngoài việc nghỉ ngơi và thử cảm giác ở trong một không gian hoàn toàn làm từ băng tuyết, khách sạn cũng cung cấp hoạt động trong thời tiết lạnh như câu cua hoàng đế, đi xe chó kéo, và trượt tuyết xuyên quốc gia.
![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050519-ks-3_520x346.jpg)
**Khách sạn Sorrisniva, Alta, Na-uy** ![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050444-ks-1_520x242.jpg)
Khi không có phòng nào trong khách sạn có nhiệt độ trên -4 độ C, đệm da tuần lộc và túi ngủ sẽ giữ cho khách ấm áp suốt đêm. Trong ngày, bạn có thể đi xe kéo tuyết và xông hơi tại chỗ bên cạnh các hoạt động khác.
![](http://s1.img.yan.vn//YanNews/2167221/201412/20141222-050502-ks-2_520x346.jpg)
![](http://s1.img.yan.vn/yanimages/call_to_like_article_02.png)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: YAN_Ads_Network_AllPages_TopRight=counter=0; expires=Mon, 20-Feb-2017 21:43:28 GMT; path=/


text:
Tuổi già lại không có khả năng chuyên môn, điều duy nhất họ có thể làm để giúp đỡ gia đình là bán mạng làm việc kiếm tiền.
Đều là những nông dân bình thường không có kỹ năng chuyên môn, vào lúc rãnh rỗi, ông Ba và những người đồng nghiệp của mình – hiện đang sinh sống tại một vùng nông thôn của Trung Quốc - đến làm công nhân bốc xếp quặng tạm thời tại những nhà máy sắt thép. Nói là vậy nhưng thật sự một năm bốn mùa ngày nào họ cũng phải làm việc.
Ông Ba chia sẻ “Không quan tâm thời tiết thế nào, chỉ cần hàng tới là phải có mặt làm việc, nếu không lần sau sẽ không được thuê nữa.”
Những người nông dân đến làm công nhân bốc xếp quặng tạm thời tại những nhà máy sắt thép.
Dù trời mưa hay nắng, khi hàng tới họ phải ngay lập tức đến làm việc nếu không lần sau sẽ không được thuê nữa.
Công việc của họ là bốc dỡ mủn quặng, dỡ một tấn họ kiếm được 6 đồng, trung bình một ngày mỗi người có thể bốc được 300 tấn.
Những công nhân bốc vác ở đây đa phần đều lớn tuổi, người già nhất chính là ông Ba năm nay đã 60 tuổi. Hoàn cảnh gia đình quá nghèo, lại lớn tuổi và không có khả năng chuyên môn, vì gia đình mỗi ngày họ chỉ có thể liều mạng dốc sức dỡ hàng, chấp nhận làm công việc vừa nguy hiểm vừa tổn hại sức khỏe này.
Ông Ba năm nay đã 60 tuổi, là người già nhất trong số công nhân.
Vì hoàn cảnh gia đình quá nghèo nên họ liều mạng chấp nhận làm công việc vừa nguy hiểm vừa tổn hại sức khỏe này.
Một nhóm công nhân bốc vác trong nửa ngày mấy trăm tấn hàng nhưng mỗi người chỉ được chia có mấy mươi đồng tiền. Thế nhưng đối với những công nhân ở đây mà nói như vậy đã rất vui rồi, mỗi ngày họ đều có thể kiếm thêm được khoảng 200 đồng phụ giúp gia đình, số tiền này vẫn hơn số tiền họ kiếm được khi làm nông rất nhiều.
Một nhóm công nhân bán thời gian bốc vác nửa ngày mấy trăm tấn hàng nhưng mỗi người chỉ được chia mấy mươi đồng tiền.
Đối với mỗi người ở đây, số tiền kiếm được từ công việc bốc vác gian khổ này vô cùng quý báu vì họ có thể nuôi sống được bản thân và giúp đỡ cho gia đình, chính vì vậy mỗi ngày khi được nhận tiền ai ai cũng tỏ ra vui mừng và cẩn thận bỏ tiền vào chiếc túi ni lông để tránh tiền không bị hỏng do mồ hôi. Để tiết kiệm tiền, những người công nhân hàng ngày đều góp tiền mua một chút mì nấu lên, cho thêm một chút muối vào ăn chứ không dám phung phí ăn rau và thịt.
Công nhân bỏ tiền vào túi ni lông cẩn thận để bảo quản đồng lương ít ỏi của mình khỏi ẫm ướt.
Để tiết kiệm tiền những công nhân mỗi ngày đều góp tiền mua một chút mì nấu lên và cho thêm một chút muối, không ăn rau và thịt.
Công việc bốc vác này thật sự rất vất vả, những người công nhân cho biết hàng ngày họ phải đổ mồ hôi rất nhiều, gây mất muối, vì vậy để duy trì sức lực họ thường cho thêm muối vào bình nước. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều người đã không trụ vững được, một số chết vì quá lao lực, số khác chết vì những căn bệnh mà chất độc trong quặng mang lại.
Dấu vết mồ hôi lưu lại nơi chiếc áo chật chội bằng vải bố.
Sau khi bốc dỡ xong một kiện hàng, người nông dân lao mồ hôi bằng một chiếc khăn mặt nhỏ.
Những bình nước có một chút dơ nhưng vẫn được các công nhân hàng ngày sử dụng, khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi sẽ gây mất muối vì vậy để duy trì sức lực họ thường cho muối vào bình nước.
Sau khi bốc dỡ xong ông Ba đến một vũng nước bẩn gần đó để rửa mặt cho mát.
Nhìn những hình ảnh khổ cực của mỗi người công nhân làm việc tại đây thật khiến cho người ta đau lòng nhưng cũng vô cùng khâm phục nghị lực của họ.
Đôi chân gầy gò của những người công nhân đang cố sức làm việc.
Công việc này thật sự rất vất vả, một công nhân trong một lần bất cẩn đã vĩnh viễn mất đi ngón tay.
Một số công nhân đã chết vì quá lao lực, số khác chết vì những căn bệnh mà chất độc trong quặng mang lại.
Đây là bức ảnh chụp chung đầu tiên nhưng cũng có thể là cuối cùng của họ.
(Nguồn ảnh: Internet)

markdown:
**Tuổi già lại không có khả năng chuyên môn, điều duy nhất họ có thể làm để giúp đỡ gia đình là bán mạng làm việc kiếm tiền.**
Đều là những
[nông dân](http://www.yan.vn/tags/nong-dan.html) bình thường không có kỹ năng chuyên môn, vào lúc rãnh rỗi, ông **Ba** và những người đồng nghiệp của mình – hiện đang sinh sống tại một vùng nông thôn của Trung Quốc - đến làm công nhân bốc xếp quặng tạm thời tại những nhà máy sắt thép. Nói là vậy nhưng thật sự một năm bốn mùa ngày nào họ cũng phải làm việc. *Ông Ba chia sẻ “Không quan tâm thời tiết thế nào, chỉ cần hàng tới là phải có mặt làm việc, nếu không lần sau sẽ không được thuê nữa.”*
Những người nông dân đến làm công nhân bốc xếp quặng tạm thời tại những nhà máy sắt thép.
Dù trời mưa hay nắng, khi hàng tới họ phải ngay lập tức đến làm việc nếu không lần sau sẽ không được thuê nữa.
Công việc của họ là bốc dỡ mủn quặng, dỡ một tấn họ kiếm được 6 đồng, trung bình một ngày mỗi người có thể bốc được 300 tấn.
Những
[công nhân](http://www.yan.vn/tags/cong-nhan.html) bốc vác ở đây đa phần đều lớn tuổi, người già nhất chính là ông Ba năm nay đã 60 tuổi. Hoàn cảnh gia đình quá nghèo, lại lớn tuổi và không có khả năng chuyên môn, vì gia đình mỗi ngày họ chỉ có thể liều mạng dốc sức dỡ hàng, chấp nhận làm công việc vừa nguy hiểm vừa tổn hại sức khỏe này.
Ông
** Ba** năm nay đã 60 tuổi, là người già nhất trong số công nhân.
Vì hoàn cảnh gia đình quá nghèo nên họ liều mạng chấp nhận làm công việc vừa nguy hiểm vừa tổn hại sức khỏe này.
Một nhóm công nhân bốc vác trong nửa ngày mấy trăm tấn hàng nhưng mỗi người chỉ được chia có mấy mươi đồng tiền. Thế nhưng đối với những công nhân ở đây mà nói như vậy đã rất vui rồi, mỗi ngày họ đều có thể kiếm thêm được khoảng 200 đồng phụ giúp gia đình, số tiền này vẫn hơn số tiền họ kiếm được khi làm nông rất nhiều.
Một nhóm công nhân bán thời gian bốc vác nửa ngày mấy trăm tấn hàng nhưng mỗi người chỉ được chia mấy mươi đồng tiền.
Đối với mỗi người ở đây, số tiền kiếm được từ công việc bốc vác gian khổ này vô cùng quý báu vì họ có thể nuôi sống được bản thân và giúp đỡ cho gia đình, chính vì vậy mỗi ngày khi được nhận tiền ai ai cũng tỏ ra vui mừng và cẩn thận bỏ tiền vào chiếc túi ni lông để tránh tiền không bị hỏng do mồ hôi. Để tiết kiệm tiền, những người công nhân hàng ngày đều góp tiền mua một chút mì nấu lên, cho thêm một chút muối vào ăn chứ không dám phung phí ăn rau và thịt.
Công nhân bỏ tiền vào túi ni lông cẩn thận để bảo quản đồng lương ít ỏi của mình khỏi ẫm ướt.
Để tiết kiệm tiền những công nhân mỗi ngày đều góp tiền mua một chút mì nấu lên và cho thêm một chút muối, không ăn rau và thịt.
[Công việc](http://www.yan.vn/tags/cong-viec.html) bốc vác này thật sự rất vất vả, những người công nhân cho biết hàng ngày họ phải đổ mồ hôi rất nhiều, gây mất muối, vì vậy để duy trì sức lực họ thường cho thêm muối vào bình nước. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều người đã không trụ vững được, một số chết vì quá lao lực, số khác chết vì những căn bệnh mà chất độc trong quặng mang lại.
Dấu vết mồ hôi lưu lại nơi chiếc áo chật chội bằng vải bố.
Sau khi bốc dỡ xong một kiện hàng, người nông dân lao mồ hôi bằng một chiếc khăn mặt nhỏ.
Những bình nước có một chút dơ nhưng vẫn được các công nhân hàng ngày sử dụng, khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi sẽ gây mất muối vì vậy để duy trì sức lực họ thường cho muối vào bình nước.
Sau khi bốc dỡ xong ông
**Ba** đến một vũng nước bẩn gần đó để rửa mặt cho mát.
Nhìn những hình ảnh khổ cực của mỗi người công nhân làm việc tại đây thật khiến cho người ta đau lòng nhưng cũng vô cùng khâm phục nghị lực của họ.
Đôi chân gầy gò của những người công nhân đang cố sức làm việc.
Công việc này thật sự rất vất vả, một công nhân trong một lần bất cẩn đã vĩnh viễn mất đi ngón tay.
Một số công nhân đã chết vì quá lao lực, số khác chết vì những căn bệnh mà chất độc trong quặng mang lại.
Đây là bức ảnh chụp chung đầu tiên nhưng cũng có thể là cuối cùng của họ.
(Nguồn ảnh: Internet)
![](http://s1.img.yan.vn/yanimages/call_to_like_article_02.png)

Set-Cookie: YAN_Ads_Network_AllPages_TopRight=counter=0; expires=Mon, 20-Feb-2017 21:56:29 GMT; path=/


text:
ZPhim.com là trang web xem phim online, nơi tổng hợp những bộ phim hay, phim mới chiếu rạp, những bộ phim vừa ra mắt năm 2016.
ZPhim tuyển tập từ những bộ phim hoạt hình vui nhộn cho trẻ nhỏ hay phim Mỹ với những pha hành động cực kỳ hồi hộp gay cấn, và cả những bộ phim tâm lý tình cảm Hàn Quốc vô cùng ướt át.
Với kho phim đồ sộ chất lượng cực cao và đáp ứng mọi lứa tuổi chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi người.

Access-Control-Allow-Methods: POST, GET, PUT, OPTIONS, PATCH, DELETE

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Access-Control-Allow-Headers: X-Accept-Charset,X-Accept,Content-Type

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Mộc Phủ Phong Vân - The Mu Saga | Tập 17a - Server ZPhim
Top xem nhiều
-
Long Nữ Anh HùngThe Dragon Heroes2005 97,494 1
-
Tứ Đại Danh BộFour Marshals2002 67,427 2
-
Bát Tiên Truyền Kỳ8 Avatar2009 58,993 3
-
Tiên Kiếm Kỳ Hiệp Truyện 3The Sword And The Fairy 32008 60,040 4
-
Bảo Liên ĐăngLotus Lantern2005 39,095 5
-
Thiên Hạ Đệ Nhất KiếmWorld's Finest2004 49,868 6
-
Tân Tam Quốc Diễn NghĩaThree Kingdoms2010 50,438 7
-
Ô Long Thiên TửWulong Prince2002 45,843 8
-
Tân Hoàn Châu Cách CáchNew My Fair Princess2011 45,983 9
-
Nhật Nguyệt Lăng KhôngThe Shadow of Empress Wu2007 43,564 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
[1a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285229) [1b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285230) [1c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285231) [2a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285232) [2b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285233) [2c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285234) [3a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285235) [3b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285236) [3c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285237) [4a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285238) [4b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285239) [4c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285240) [5a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285241) [5b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285242) [5c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285243) [6a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285244) [6b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285245) [6c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285246) [7a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285247) [7b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285248) [7c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285249) [8a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285250) [8b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285251) [8c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285252) [9a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285253) [9b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285254) [9c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285255) [10a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285256) [10b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285257) [10c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285258) [11a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285259) [11b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285260) [11c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285261) [12a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285262) [12b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285263) [12c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285264) [13a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285265) [13b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285266) [13c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285267) [14a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285268) [14b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285269) [14c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285270) [15a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285271) [15b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285272) [15c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285273) [16a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285274) [16b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285275) [16c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285276) [17a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285277) [17b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285278) [17c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285279) [18a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285280) [18b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285281) [18c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285282) [19a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285283) [19b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285284) [19c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285285) [20a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285286) [20b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285287) [20c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285288) [21a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285289) [21b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285290) [21c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285291) [22a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285292) [22b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285293) [22c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285294) [23a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285295) [23b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285296) [23c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285297) [24a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285298) [24b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285299) [24c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285300) [25a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285301) [25b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285302) [25c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285303) [26a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285304) [26b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285305) [26c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285306) [27a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285307) [27b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285308) [27c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285309) [28a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285310) [28b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285311) [28c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285312) [29a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285313) [29b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285314) [29c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285315) [30a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285316) [30b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285317) [30c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285318) [31a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285319) [31b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285320) [31c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285321) [32a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285322) [32b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285323) [32c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-285324) [33a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-286016) [33b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-286017) [33c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-286018) [34a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-292998) [34b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-292999) [34c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-293000) [35a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-293001) [35b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-293002) [35c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-293003) [36a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440589) [36b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440590) [36c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440591) [37a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440592) [37b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440593) [37c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440594) [38a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440595) [38b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440596) [38c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440597) [39a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440598) [39b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440599) [39c](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440600) [40a](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440601) [40b](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440602) [40c-End](/xem-phim-moc-phu-phong-van-440603)
# Mộc Phủ Phong Vân - The Mu Saga | Tập 17a - Server ZPhim
[Xem thêm](/phim-moc-phu-phong-van-8783)
## Top xem nhiều
-
### Long Nữ Anh HùngThe Dragon Heroes
-
### Tứ Đại Danh BộFour Marshals
-
### Bát Tiên Truyền Kỳ8 Avatar
-
### Tiên Kiếm Kỳ Hiệp Truyện 3The Sword And The Fairy 3
-
### Bảo Liên ĐăngLotus Lantern
-
### Thiên Hạ Đệ Nhất KiếmWorld's Finest
-
### Tân Tam Quốc Diễn NghĩaThree Kingdoms
-
### Ô Long Thiên TửWulong Prince
-
### Tân Hoàn Châu Cách CáchNew My Fair Princess
-
### Nhật Nguyệt Lăng KhôngThe Shadow of Empress Wu

WARC-Truncated: length


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Ninja Sát Thủ - Ninja Assassin | Server Clip - 2
Top xem nhiều
-
Người Lạ Trong NhàThe Stranger Within77,777 1
-
Bộ Tộc Săn NgườiOrcs!2011 21,211 2
-
Biệt Đội Siêu Anh Hùng 2: Đế Chế UltronAvengers: Age of Ultron2015 31,950 3
-
Siêu NhânSuperman1978 18,518 4
-
Biệt Đội 8: Biệt Kích NgầmSeal Team Eight: Behind Enemy Lines2014 14,651 5
-
Quá Nhanh Quá Nguy Hiểm 7Furious 72015 19,050 6
-
Trò Chơi Công BằngFair Game1995 13,845 7
-
Người DơiBatman1989 14,430 8
-
Điệp Viên xXx Phần 2Xxx: State Of The Union2005 17,448 9
-
Im Lặng Là Sống SótDead Silence2007 18,792 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
# Ninja Sát Thủ - Ninja Assassin | Server Clip - 2
[Xem thêm](/phim-ninja-sat-thu-3096)
## Top xem nhiều
-
### Người Lạ Trong NhàThe Stranger Within
-
### Bộ Tộc Săn NgườiOrcs!
-
### Biệt Đội Siêu Anh Hùng 2: Đế Chế UltronAvengers: Age of Ultron
-
### Siêu NhânSuperman
-
### Biệt Đội 8: Biệt Kích NgầmSeal Team Eight: Behind Enemy Lines
-
### Quá Nhanh Quá Nguy Hiểm 7Furious 7
-
### Trò Chơi Công BằngFair Game
-
### Người DơiBatman
-
### Điệp Viên xXx Phần 2Xxx: State Of The Union
-
### Im Lặng Là Sống SótDead Silence


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Thư Giãn Cuối Tuần: Hỏi Xoáy Đáp Xoay - VTV3 Trọn Bộ | Tập 82 - Server YouTube
Top xem nhiều
-
Tài Tiếu TuyệtTrọn Bộ2011 32,456 1
-
Những Phóng Viên Vui NhộnVTV3 Trọn Bộ2011 29,134 2
-
Thư Giãn Cuối Tuần: Tiểu Phẩm HàiVTV3 Trọn Bộ2010 6,846 3
-
Thư Giãn Cuối Tuần: Copy Và Bơm VáVTV3 Trọn Bộ2010 6,071 4

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
[1](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-124059) [2](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-124060) [3](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402554) [6](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402555) [8](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402556) [9](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402557) [11](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402558) [12](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402559) [13](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402560) [14](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402561) [15](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402562) [16](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402563) [17](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402564) [18](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402565) [19](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402566) [20](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402567) [21](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402568) [22](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402569) [23](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402570) [24](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402571) [25](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402572) [26](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402573) [27](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402574) [28](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402575) [29](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402576) [30](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402577) [31](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402578) [32](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402579) [33](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402580) [34](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402581) [35](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402582) [36](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402583) [37](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402584) [38](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402585) [39](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402586) [40](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402587) [41](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402588) [42](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402589) [43](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402590) [44](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402591) [45](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402592) [46](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402593) [47](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402594) [48](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402595) [49](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402596) [50](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402597) [51](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402598) [52](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402599) [53](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402600) [54](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402601) [55](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402602) [56](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402603) [57](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402604) [58](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402605) [59](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402606) [60](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402607) [61](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402608) [62](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402609) [63](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402610) [64](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402611) [65](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402612) [66](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402613) [67](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402614) [68](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402615) [69](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402616) [70](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402617) [71](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402618) [72](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402619) [73](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402620) [75](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402621) [76](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402622) [77](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402623) [78](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402624) [80](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402625) [81](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402626) [82](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402627) [83](/xem-phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-402628)
# Thư Giãn Cuối Tuần: Hỏi Xoáy Đáp Xoay - VTV3 Trọn Bộ | Tập 82 - Server YouTube
[Xem thêm](/phim-thu-gian-cuoi-tuan-hoi-xoay-dap-xoay-6824)
## Top xem nhiều
-
### Tài Tiếu TuyệtTrọn Bộ
-
### Những Phóng Viên Vui NhộnVTV3 Trọn Bộ
-
### Thư Giãn Cuối Tuần: Tiểu Phẩm HàiVTV3 Trọn Bộ
-
### Thư Giãn Cuối Tuần: Copy Và Bơm VáVTV3 Trọn Bộ


text:
Dự đoán KQXSMN - Xổ số miền nam hôm nay thứ 2 ngày 10/08/2015
Thứ hai, ngày 10-08-201539
Dự đoán XSMN - SXMN - Xổ số miền nam hôm nay, bộ số nào được các chuyên gia dự đoán có khả năng về cao nhất trên bảng KQXSMN hôm nay thứ 2 ngày 10/08/2015
Dự đoán kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 2 ngày 10/08/2015 siêu chính xác, các chuyên gia của Xoso.me đã cùng nhau phân tích và bình luận kết quả xổ số miền nam hôm qua và những ngày trước đó.
Chúng ta cùng nhau xem lại bảng kết quả xổ số miền nam hôm qua xem những bộ số nào xuất hiện đặc biệt trên bảng kết quả xổ số của các tỉnh khu vực này.
Thống kế đầu đuôi
KQXSMN - Xổ số Đà Lạt XSDL - SXDL: Cặp số may mắn xuất hiện nhiều lần nhất trên bảng KQXS Đà Lạt hôm qua là 62 và 64. Đầu số, đầu số 6 xuất hiện tới 7 lần, các đầu số khác xuất hiện không nhiều chỉ có 1 đến 3 lần. Vắng mặt trên bản kết quả hôm qua là đầu số7, 8 và 9.
KQXSMN - Xổ số Kiên Giang XSKG - SXKG: 60 là cặp số may mắn xuất hiện nhiều lần trên bảng kết quả XSKG hôm qua. Về đầu số, có đầu số 6 xuất hiện 4 lần, còn lại các đầu số khác xuất hiện không nhiều chỉ 1 đến 3 lần. Đầu số 0 và 1 không xuất hiện lần nào.
KQXSMN - Xổ số Tiền Giang XSTG - SXTG: Không có cặp số nào may mắn xuất hiện nhiều lần trên bảng kết quả XS Tiền Giang ngày hôm qua. Về đầu số, đầu số 2, 8 và 9 xuất hiện nhiều nhất với 4 lần, các đầu số còn lại chỉ xuất hiện 1 lần. Đầu số 1 vắng mặt trên bảng kết quả.
KQXSMN hôm nay được các chuyên gia phân tích rõ ràng và đưa ra các dự đoán kết quả xổ số miền nam hôm nay cho các tỉnh/TP có ngày quay thưởng hôm nay như sau:
Thảo luận kết quả xổ số
Tiện ích
Xổ số miền bắc
Xổ số miền nam
- Cà Mau - Thứ 2
- Đồng Tháp - Thứ 2
- TP Hồ Chí Minh - Thứ 2, Thứ 7
- Bạc Liêu - Thứ 3
- Bến Tre - Thứ 3
- Vũng Tàu - Thứ 3
- Cần Thơ - Thứ 4
- Đồng Nai - Thứ 4
- Sóc Trăng - Thứ 4
- An Giang - Thứ 5
- Bình Thuận - Thứ 5
- Tây Ninh - Thứ 5
- Bình Dương - Thứ 6
- Trà Vinh - Thứ 6
- Vĩnh Long - Thứ 6
- Bình Phước - Thứ 7
- Hậu Giang - Thứ 7
- Long An - Thứ 7
- Đà Lạt - Chủ nhật
- Kiên Giang - Chủ nhật
- Tiền Giang - Chủ nhật
Xổ số miền trung
Tin mới nhất
Thống kê kết quả xổ số
Liên hết hay
-
Nạp tiền điện thoại online nhanh chóng, đơn giản, tiện lợi và được chiết khấu 5-7% mệnh giá thẻ

markdown:
**Dự đoán KQXSMN - Xổ số miền nam hôm nay thứ 2 ngày 10/08/2015**
Thứ hai, ngày 10-08-201539
**Dự đoán XSMN - SXMN - Xổ số miền nam hôm nay, bộ số nào được các chuyên gia dự đoán có khả năng về cao nhất trên bảng KQXSMN hôm nay thứ 2 ngày 10/08/2015** [ hôm nay thứ 2 ngày 10/08/2015 siêu chính xác, các chuyên gia của Xoso.me đã cùng nhau phân tích và bình luận kết quả xổ số miền nam hôm qua và những ngày trước đó. Dự đoán kết quả xổ số miền Nam](http://xoso.me/du-doan-ket-qua-xo-so-mien-nam-xsmn-c226.html)
Chúng ta cùng nhau xem lại bảng kết quả xổ số miền nam hôm qua xem những bộ số nào xuất hiện đặc biệt trên bảng kết quả xổ số của các tỉnh khu vực này.
|
|
|
|XSMN - SXMN - KQXSMN - Kết quả xổ số miền nam hôm qua *Thống kế đầu đuôi*
|
|
|
|Thống kê đầu đuôi *KQXSMN - * *Xổ số Đà Lạt XSDL - SXDL: C*ặp số may mắn xuất hiện nhiều lần nhất trên bảng KQXS Đà Lạt hôm qua là 62 và 64. Đầu số, đầu số 6 xuất hiện tới 7 lần, các đầu số khác xuất hiện không nhiều chỉ có 1 đến 3 lần. Vắng mặt trên bản kết quả hôm qua là đầu số7, 8 và 9. *KQXSMN - Xổ số Kiên Giang XSKG - SXKG:* 60 là cặp số may mắn xuất hiện nhiều lần trên bảng kết quả XSKG hôm qua. Về đầu số, có đầu số 6 xuất hiện 4 lần, còn lại các đầu số khác xuất hiện không nhiều chỉ 1 đến 3 lần. Đầu số 0 và 1 không xuất hiện lần nào. *KQXSMN - Xổ số Tiền Giang XSTG - SXTG:* Không có cặp số nào may mắn xuất hiện nhiều lần trên bảng kết quả XS Tiền Giang ngày hôm qua. Về đầu số, đầu số 2, 8 và 9 xuất hiện nhiều nhất với 4 lần, các đầu số còn lại chỉ xuất hiện 1 lần. Đầu số 1 vắng mặt trên bảng kết quả.
KQXSMN hôm nay được các chuyên gia phân tích rõ ràng và đưa ra các dự đoán kết quả xổ số miền nam hôm nay cho các tỉnh/TP có ngày quay thưởng hôm nay như sau:
**Dự đoán kết quả xổ số Cà Mau XSCM - SXCM:** **- Giải 8: 98** **- Bao Lô 2 số: 36 - 53 - 09** [Dự đoán kết quả xổ số Đồng Tháp](http://xoso.me/du-doan-xo-so-mien-nam/soi-cau-du-doan-ket-qua-xo-so-dong-thap-xsdt.html)XSDT - SXDT: **- Giải 8: 73** **- Bao Lô 2 số: 91- 85 - 47** **Dự đoán kết quả xổ số Hồ Chí Minh XSHCM - SXHCM:** **- Giải 8: 28** **- Bao Lô 2 số: 22 - 75 - 25** [Kết quả xổ số miền nam](http://xoso.me/kqxsmn-ket-qua-xo-so-mien-nam.html)hôm nay nhanh và chính xác nhất.
**Thảo luận kết quả xổ số**
**Tiện ích**
**Xổ số miền bắc**
**Xổ số miền nam**
-
**Cà Mau**- Thứ 2
-
**Đồng Tháp**- Thứ 2
-
**TP Hồ Chí Minh**- Thứ 2, Thứ 7
-
**Bạc Liêu**- Thứ 3
-
**Bến Tre**- Thứ 3
-
**Vũng Tàu**- Thứ 3
-
**Cần Thơ**- Thứ 4
-
**Đồng Nai**- Thứ 4
-
**Sóc Trăng**- Thứ 4
-
**An Giang**- Thứ 5
-
**Bình Thuận**- Thứ 5
-
**Tây Ninh**- Thứ 5
-
**Bình Dương**- Thứ 6
-
**Trà Vinh**- Thứ 6
-
**Vĩnh Long**- Thứ 6
-
**Bình Phước**- Thứ 7
-
**Hậu Giang**- Thứ 7
-
**Long An**- Thứ 7
-
**Đà Lạt**- Chủ nhật
-
**Kiên Giang**- Chủ nhật
-
**Tiền Giang**- Chủ nhật
**Xổ số miền trung** ![ quang cao](http://xoso.me/images/quangcaodatbanner.gif)
**Tin mới nhất**
**Thống kê kết quả xổ số**
**Liên hết hay**
-
Nạp tiền điện thoại online nhanh chóng, đơn giản, tiện lợi và được chiết khấu 5-7% mệnh giá thẻ


text:
-
Công ty Nhựa Duy Tân tiền thân là Tổ sản xuất nhựa Duy Tân, được thành lập tháng 10/1987, hiện là một trong những công ty nhựa hàng đầu ở VN và trong số rất ít công ty có khả năng cung cấp cho Khách Hàng một giải pháp toàn diện thông qua quy trình khép kín từ khâu thiết kế khuôn, sản xuất khuôn, thử mẫu, sản xuất sản phẩm nhựa với công nghệ ép hoặc thổi, in hoặc dán nhãn.
-
1.450.000₫
-
1.650.000₫
-
60.000₫

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

P3P: CP="IDC DSP COR CURa ADMa OUR IND PHY ONL COM STA"

Cache-Control: public

Set-Cookie: SvID=s244; path=/

Server: ConCung

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; preload


text:
Các bạn có thể tải tại đây: Download Detective Conan 695
Các bạn có thể xem thêm tại đây: Readonline Conan Chapter 695
Các bạn đọc từ phải sang trái
Các bạn có thể xem thêm tại đây: Readonline Conan Chapter 695
Các bạn đọc từ phải sang trái
Advertisements

markdown:
Các bạn có thể tải tại đây:
Các bạn có thể xem thêm tại đây:
Các bạn đọc từ phải sang trái
[Download Detective Conan 695](http://www.mediafire.com/?ykoowzmymzy)
Các bạn có thể xem thêm tại đây:
[Readonline Conan Chapter 695](http://mangahelpers.com/s/betrayer/details/35245)
Các bạn đọc từ phải sang trái
Advertisements

X-ac: 5.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/pysjm-3>; rel=shortlink

Vary: Cookie


text:
FPT Phường Cửa Đông trực thuộc trung tâm giao dịch FPT Telecom Hoàn Kiếm quản lý.Hiện nay trên địa bàn Phường Cửa Đông hạ tầng Internet FPT đã được quang hóa toàn bộ, do đó khi quý khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ Internet cáp quang FPT sẽ được cung cấp đường truyền cáp quang có tốc độ cao có thể lên đến 80Mbps cùng với nhiều gói cước hấp dẫn khác. Khách hàng tại phường Cửa Đông vui lòng liên hệ đến phòng kinh doanh của FPT Hoàn Kiếm để có được những thông tin mới và chính xác nhất về các gói cước cũng như các trường trình khuyến mãi đang được FPT Telecom Hoàn Kiếm áp dụng.
Đối với khách hàng cá nhân và gia đình đăng ký lắp đặt Internet FPT Gia Đình tại Phường Cửa Đông sẽ được hưởng những ưu đãi như sau:
Khách hàng là công ty hay văn phòng đại diện và các tổ chức khi đăng ký lắp đặt internet cáp quang FPT tại Phường Cửa Đông sẽ được áp dụng các gói cước cụ thể như sau:
Thủ tục đăng ký lắp đặt cáp quang FPT tại Phường Cửa Đông, Hoàn Kiếm:
– Khách hàng là cá nhân và các gia đình chỉ cần bản cmt photo 2 mặt.
– Khách hàng là doanh nghiệp và tổ chức cần giấy phép kinh doanh hoặc giấy phép hoạt động photo.
Ưu điểm khi lựa chọn đăng ký lắp đặt internet FPT Phường Cửa Đông
+ Quản lý cước minh bạch và thanh toán cước phí dễ dàng.
+ Thủ tục đăng ký lắp đặt đơn giản, làm mọi thủ tục hòa mạng tại nhà.
+ Lắp đặt dịch vụ nhanh chóng trong 48 giờ.
+ Hỗ trợ kỹ thuật 24/24h, nhân viên kỹ thuật xử lý sự cố tại nhà trong 04 giờ làm việc.
+ Có nhiều gói cước có tốc độ và cước phí khác nhau phù hợp với mọi đối tượng khách hàng.
Ngoài ra FPT Telecom Hoàn Kiếm còn cung cấp các gói cước dịch vụ truyền hình FPT trên địa bàn phường Cửa Đông với nhiều ưu đãi hấp dẫn.
Quý khách hàng khi có nhu cầu đăng ký lắp đặt internet cáp quang FPT tại phường Cửa Đông vui lòng liên hệ Hotline lắp đặt mạng Internet FPT 0989.906.286 hoặc 0943.286.326 để được hỗ trợ tốt nhất.
Trả lời

markdown:
FPT Phường Cửa Đông trực thuộc trung tâm giao dịch FPT Telecom Hoàn Kiếm quản lý
*.*Hiện nay trên địa bàn Phường Cửa Đông hạ tầng Internet FPT đã được quang hóa toàn bộ, do đó khi quý khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ Internet [cáp quang FPT](https://fptgo.vn/bang-gia-chi-tiet-goi-cuoc-internet-cap-quang-ftth) ![ Khuyến mãi lắp đặt cáp quang FPT](https://fptgo.vn/wp-content/uploads/2016/06/lap-dat-cap-quang-FPT.jpg)
Khuyến mãi lắp đặt cáp quang FPT
Đối với khách hàng cá nhân và gia đình đăng ký lắp đặt
** tại Phường Cửa Đông sẽ được hưởng những ưu đãi như sau: Internet FPT Gia Đình**
Khách hàng là công ty hay văn phòng đại diện và các tổ chức khi đăng ký lắp đặt internet cáp quang FPT tại Phường Cửa Đông sẽ được áp dụng các gói cước cụ thể như sau:
**Thủ tục đăng ký lắp đặt cáp quang FPT tại Phường Cửa Đông, Hoàn Kiếm:**
– Khách hàng là cá nhân và các gia đình chỉ cần bản cmt photo 2 mặt.
– Khách hàng là doanh nghiệp và tổ chức cần giấy phép kinh doanh hoặc giấy phép hoạt động photo.
**Ưu điểm khi lựa chọn đăng ký lắp đặt internet FPT Phường Cửa** **Đông**
+ Quản lý cước minh bạch và thanh toán cước phí dễ dàng.
+ Thủ tục đăng ký lắp đặt đơn giản, làm mọi thủ tục hòa mạng tại nhà.
+ Lắp đặt dịch vụ nhanh chóng trong 48 giờ.
+ Hỗ trợ kỹ thuật 24/24h, nhân viên kỹ thuật xử lý sự cố tại nhà trong 04 giờ làm việc.
+ Có nhiều gói cước có tốc độ và cước phí khác nhau phù hợp với mọi đối tượng khách hàng.
Ngoài ra FPT Telecom Hoàn Kiếm còn cung cấp các gói cước
**trên địa bàn phường Cửa Đông với nhiều ưu đãi hấp dẫn. dịch vụ truyền hình FPT **
Quý khách hàng khi có nhu cầu đăng ký lắp đặt internet cáp quang FPT tại phường Cửa Đông vui lòng liên hệ Hotline lắp đặt mạng Internet FPT
**0989.906.286** hoặc **0943.286.326 **để được hỗ trợ tốt nhất.
## Trả lời Hủy

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

X-Litespeed-Cache: miss


text:
Vẫn chỉ là một ngày dài mệt mỏi.Em bất chợt nhìn xung quanh mình tìm kiếm một điểm tựa sau bao nhiêu ngày em vật vã.Sao không phải là bờ vai của anh?
Thời gian yêu nhau của chúng ta đối với anh không đủ nhiều để có thể xem em là tất cả. Nhưng đối với em, qua đi những năm tháng cuồng nhiệt rồi đau đớn em chỉ mong anh là bờ bến cuối cùng của mình.
Những cô gái khác luôn hi vọng vào một tương lai tươi sáng nắm lấy bó hoa cưới thơm ngát và được người đàn ông yêu thương của mình đeo vào ngón áp út chiếc nhẫn cưới chứng minh tình yêu. Một cái kết thật viên mãn!!.Cớ sao em lại khác, lại luôn chuẩn bị trước cho mình một lời chia tay?
Em không dám trách anh vô tâm. Em chỉ trách em thật sự không đủ dũng khí để chịu được nỗi cô đơn.Bản chất em không mạnh mẽ đâu,anh tinh tế sẽ thấy em mong manh lắm,chỉ là gồng lên thế thôi. Nhưng hình như anh lại thích thú để dày vò em.
Những đêm khuya vắng em mong chờ những tin nhắn. Những ngày mưa giông khi em ngụp lặn bên ngoài em chỉ muốn gọi cho anh đến và nhảy òa vào lòng anh mà nức nở. Nhưng em đã không làm như vậy.. Vì em đã biết trước anh sẽ không đến đâu, anh bận lắm, anh sẽ không nhắn tin cho em trước đâu.
Anh à! Em không biết em đếm đi đếm lại bao nhiêu ngày chúng ta chính thức yêu nhau như thế chỉ để thuyết phục bản thân mình rằng em đang có anh bên cạnh. Tất cả những im lặng, những uất ức em giấu giếm chỉ chực một lúc mà tuôn trào nơi khóe mắt.
Bên ngoài người khác vô tình lắm. Em vẫn vui vẻ đáp lại. Những khi em cảm thấy mình không thể gồng nổi em mới đánh liều gọi cho anh. Kết quả vẫn như vậy, anh bận lắm!..
Yêu anh em trở nên ngày càng nhỏ bé.Khoảng cách thật sự ngày càng xa..Thà em không có anh bên cạnh em còn nhận thức bản thân đang một mình mà dũng cảm nhiêu hơn... Nhưng em có anh... em cũng chỉ là đàn bà... mà đàn bà thì muôn đời yếu đuối... Cô đơn trong một mối quan hệ có tên rõ ràng nó còn khủng khiếp hơn sống một mình anh ạ...
Lời chia tay bấy lâu em vẫn luôn ấp ủ... Em giờ đây không có can đảm vứt bỏ đi tình cảm mà em cố gắng đè nén mọi cảm xúc xuống để vun đắp. Em chỉ biết chờ một ngày khi em sức cạn lực kiệt mà buông tay anh một lần dứt khoát và mãi mãi..
Em không mong anh có thể biết những gì em đang nghĩ... vì anh không có thời gian hay tâm trí xem em là một phần trong cuộc đời.. Em chỉ hi vọng nếu một ngày em bỏ đi và anh có một bàn tay khác thì đừng để cô gái của anh cô đơn đến như vậy anh ạ!!
BÌNH LUẬN

markdown:
Vẫn chỉ là một ngày dài mệt mỏi.Em bất chợt nhìn xung quanh mình tìm kiếm một điểm tựa sau bao nhiêu ngày em vật vã.Sao không phải là bờ vai của anh?
Thời gian yêu nhau của chúng ta đối với anh không đủ nhiều để có thể xem em là tất cả. Nhưng đối với em, qua đi những năm tháng cuồng nhiệt rồi đau đớn em chỉ mong anh là bờ bến cuối cùng của mình.
Những cô gái khác luôn hi vọng vào một tương lai tươi sáng nắm lấy bó hoa cưới thơm ngát và được người đàn ông yêu thương của mình đeo vào ngón áp út chiếc nhẫn cưới chứng minh
[tình yêu](https://guu.vn/tag/tinh-yeu). Một cái kết thật viên mãn!!.Cớ sao em lại khác, lại luôn chuẩn bị trước cho mình một lời [chia tay](https://guu.vn/tag/chia-tay)?
Em không dám trách anh vô tâm. Em chỉ trách em thật sự không đủ dũng khí để chịu được nỗi
[cô đơn](https://guu.vn/tag/co-don).Bản chất em không mạnh mẽ đâu,anh tinh tế sẽ thấy em mong manh lắm,chỉ là gồng lên thế thôi. Nhưng hình như anh lại thích thú để dày vò em.
Những đêm khuya vắng em mong chờ những tin nhắn. Những ngày mưa giông khi em ngụp lặn bên ngoài em chỉ muốn gọi cho anh đến và nhảy òa vào lòng anh mà nức nở. Nhưng em đã không làm như vậy.. Vì em đã biết trước anh sẽ không đến đâu, anh bận lắm, anh sẽ không nhắn tin cho em trước đâu.
Anh à! Em không biết em đếm đi đếm lại bao nhiêu ngày chúng ta chính thức yêu nhau như thế chỉ để thuyết phục bản thân mình rằng em đang có anh bên cạnh. Tất cả những im lặng, những uất ức em giấu giếm chỉ chực một lúc mà tuôn trào nơi khóe mắt.
Bên ngoài người khác vô tình lắm. Em vẫn vui vẻ đáp lại. Những khi em cảm thấy mình không thể gồng nổi em mới đánh liều gọi cho anh. Kết quả vẫn như vậy, anh bận lắm!..
Yêu anh em trở nên ngày càng nhỏ bé.Khoảng cách thật sự ngày càng xa..Thà em không có anh bên cạnh em còn nhận thức bản thân đang một mình mà dũng cảm nhiêu hơn... Nhưng em có anh... em cũng chỉ là đàn bà... mà đàn bà thì muôn đời yếu đuối... Cô đơn trong một mối quan hệ có tên rõ ràng nó còn khủng khiếp hơn sống một mình anh ạ...
Lời
[chia tay](https://guu.vn/tag/chia-tay) bấy lâu em vẫn luôn ấp ủ... Em giờ đây không có can đảm vứt bỏ đi tình cảm mà em cố gắng đè nén mọi cảm xúc xuống để vun đắp. Em chỉ biết chờ một ngày khi em sức cạn lực kiệt mà buông tay anh một lần dứt khoát và mãi mãi..
Em không mong anh có thể biết những gì em đang nghĩ... vì anh không có thời gian hay tâm trí xem em là một phần trong cuộc đời.. Em chỉ hi vọng nếu một ngày em bỏ đi và anh có một bàn tay khác thì đừng để cô gái của anh
[cô đơn](https://guu.vn/tag/co-don) đến như vậy anh ạ!!
## BÌNH LUẬN

X-Powered-By: Guu Caching System


text:
Khát khao ngóng sớm chờ trưa (*)
Sắn trồng nửa tháng đợi mưa cháy lòng
Mía xơ xác khắp cánh đồng
Đất rang rẫy nóng, trời nồng nực oi.
Lúa non ruộng nứt nẻ rồi
Suối khô, hồ cạn, người người ngóng trông
Tiếng ve ngằn ngặt trưa nồng
Mấy khi tháng bảy lại mong mưa rào?
Thương mình, thương kẻ khát khao
Mưa ơi, ngóng đợi lặn vào giấc mơ.
(*) Thăm anh và nối vần “ĐỢI MƯA” . Miền Trung hôm nay, một vài nơi có mưa nhưng giống vụ này chắc hỏng nhiều vì hạn lâu quá. Mấy khi tháng bảy mà hạn nặng đến vậy?
—–
MỘT MÌNH NGỒI ĐỢI MƯA RƠI
Chu Nhạc
Một mình ngồi đợi mưa rơi (*)
lâu lâu nghé cửa hóng trời mây giông
bầu không quánh đặc oi nồng
tường vi hoa đỏ mấy bông góc tường,
hiên ngoài gió động tơ vương
chú nhện luống cuống tìm đường tránh mưa,
bờ ao xao xác tàu dừa
bầy chuông gió phởn như đùa cùng ai,
Chim chóc dáo dác vườn ngoài,
cuối sân nghe thoảng hương nhài hơi mưa…
Bài viết mới
- Chào ngày mới 8 tháng 7
- Chào ngày mới 6 tháng 7
- Dưới đáy đại dương là Ngọc
- Lộc xuân cuộc đời
- Chào ngày mới 5 tháng 7
- Ngày mới yêu thương
- Biển Đông vạn dặm
- Chào ngày mới 4 tháng 7
- Trần Thánh Tông
- Bà Đen
- Lộc xuân cuộc đời
- Đọc lại và suy ngẫm 2
- Chào ngày mới 2 tháng 7
- Tiếng Anh cho em
- Biển Đông vạn dặm
- Chào ngày mới 1 tháng 7
- Lời vàng của Anbe Anhstanh
- Quà tặng cuộc sống
- Chào ngày mới 30 tháng 6
- Đêm nhớ Phan Huỳnh Điểu, Phan Nhân
- Ngày mới yêu thương
- Chào ngày mới 29 tháng 6
- Quà tặng cuộc sống
- Chào ngày mới 28 tháng 6
- Thạch Lam hạt ngọc đời nay
- Helen Keller người mù điếc huyền thoại
- Chào ngày mới 27 tháng 6
- Chào ngày mới 26 tháng 6
- Chào ngày mới 25 tháng 6
- GS Trần Văn Khê người Thầy nhạc Việt
- Nguyễn Hiến Lê học và viết
- Lộc xuân cuộc đời
- Quà tặng cuộc sống
- Chào ngày mới 24 tháng 6
- Ngày mới yêu thương
- Chào ngày mới 23 tháng 6
- Lộc xuân cuộc đời
- Chào ngày mới 22 tháng 6
- Chào ngày mới 21 tháng 6
- Biển Đông vạn dặm
- Con là nguồn hạnh phúc đầu tiên
- Chào ngày mới 20 tháng 6
- Từ Mao Trạch Đông đến Tập Cận Bình
- Ngày mới Mạnh Hạo Nhiên
Video yêu thích
Trở về trang chính
Hoàng Kim Ngọc Phương Nam Thung dung Dạy và học Cây Lương thực Dạy và Học Tình yêu cuộc sống Kim on LinkedIn Kim on Facebook

markdown:
Khát khao ngóng sớm chờ trưa (*)
Sắn trồng nửa tháng đợi mưa cháy lòng
Mía xơ xác khắp cánh đồng
Đất rang rẫy nóng, trời nồng nực oi.
Lúa non ruộng nứt nẻ rồi
Suối khô, hồ cạn, người người ngóng trông
Tiếng ve ngằn ngặt trưa nồng
Mấy khi tháng bảy lại mong mưa rào?
Thương mình, thương kẻ khát khao
Mưa ơi, ngóng đợi lặn vào giấc mơ.
(*) Thăm anh và nối vần “ĐỢI MƯA” . Miền Trung hôm nay, một vài nơi có mưa nhưng giống vụ này chắc hỏng nhiều vì hạn lâu quá. Mấy khi tháng bảy mà hạn nặng đến vậy?
—–
*MỘT MÌNH NGỒI ĐỢI MƯA RƠI*
Chu Nhạc
Một mình ngồi đợi mưa rơi (*)
lâu lâu nghé cửa hóng trời mây giông
bầu không quánh đặc oi nồng
tường vi hoa đỏ mấy bông góc tường,
hiên ngoài gió động tơ vương
chú nhện luống cuống tìm đường tránh mưa,
bờ ao xao xác tàu dừa
bầy chuông gió phởn như đùa cùng ai,
Chim chóc dáo dác vườn ngoài,
cuối sân nghe thoảng hương nhài hơi mưa…
**Bài viết mới** [Chào ngày mới 8 tháng 7](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/07/chao-ngay-moi-8-thang-7-2/) [Chào ngày mới 6 tháng 7](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/06/chao-ngay-moi-6-thang-7-2/) [Dưới đáy đại dương là Ngọc](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/06/duoi-day-dai-duong-la-ngoc/) [Lộc xuân cuộc đời](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/05/loc-xuan-cuoc-doi-10/) [Chào ngày mới 5 tháng 7](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/04/chao-ngay-moi-5-thang-7-2/) [Ngày mới yêu thương](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/04/ngay-moi-yeu-thuong-3/) [Biển Đông vạn dặm](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/04/bien-dong-van-dam-6/) [Chào ngày mới 4 tháng 7](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/04/chao-ngay-moi-4-thang-7-2/) [Trần Thánh Tông](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/04/tran-thanh-tong/) [Bà Đen](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/03/ba-den/) [L](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/03/ba-den/) [ộc xuân cuộc đời](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/02/loc-xuan-cuoc-doi-9/) [Đọc lại và suy ngẫm 2](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/02/doc-lai-va-suy-ngam-2/) [Chào ngày mới 2 tháng 7](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/01/chao-ngay-moi-2-thang-7-2/) [Tiếng Anh cho em](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/01/tieng-anh-cho-em-4/) [Biển Đông vạn dặm](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/07/01/bien-dong-van-dam-5/) [Chào ngày mới 1 tháng 7](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/30/chao-ngay-moi-1-thang-7-2/) [Lời vàng của Anbe Anhstanh](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/30/loi-vang-cua-anbe-anhstanh/) [Quà tặng cuộc sống](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/30/qua-tang-cuoc-song-3/) [Chào ngày mới 30 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/29/chao-ngay-moi-30-thang-6-2/) [Đêm nhớ Phan Huỳnh Điểu, Phan Nhân](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/29/dem-nho-phan-huynh-dieu-phan-nhan/) [Ngày mới yêu thương](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/29/ngay-moi-yeu-thuong-2/) [Chào ngày mới 29 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/29/chao-ngay-moi-29-thang-6-2/) [Quà tặng cuộc sống](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/28/qua-tang-cuoc-song-2/) [Chào ngày mới 28 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/27/chao-ngay-moi-28-thang-6-2/) [Thạch Lam hạt ngọc đời nay](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/27/thach-lam-hat-ngoc-doi-nay/) [Helen Keller người mù điếc huyền thoại](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/27/helen-keller-nguoi-mu-diec-huyen-thoai/) [Chào ngày mới 27 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/27/chao-ngay-moi-27-thang-6-2/) [Chào ngày mới 26 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/25/chao-ngay-moi-26-thang-6-2/) [Chào ngày mới 25 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/25/chao-ngay-moi-25-thang-6-2/) [GS Trần Văn Khê người Thầy nhạc Việt](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/25/gs-tran-van-khe-nguoi-thay-am-nhac/) [Nguyễn Hiến Lê học và viết](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/25/nguyen-hien-le-hoc-va-viet-2/) [Lộc xuân cuộc đời](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/24/loc-xuan-cuoc-doi-8/) [Quà tặng cuộc sống](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/24/qua-tang-cuoc-song/) [Chào ngày mới 24 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/23/chao-ngay-moi-24-thang-6-2/) [Ngày mới yêu thương](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/23/ngay-moi-yeu-thuong/) [Chào ngày mới 23 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/22/chao-ngay-moi-23-thang-6-2/) [Lộc xuân cuộc đời](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/22/loc-xuan-cuoc-doi-7/) [Chào ngày mới 22 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/21/chao-ngay-moi-22-thang-6-2/) [Chào ngày mới 21 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/20/chao-ngay-moi-21-thang-6-2/) [Biển Đông vạn dặm](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/20/bien-dong-van-dam-3/) [Con là nguồn hạnh phúc đầu tiên](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/20/con-la-nguon-hanh-phuc-dau-tien/) [Chào ngày mới 20 tháng 6](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/20/chao-ngay-moi-20-thang-6-2/) [Từ Mao Trạch Đông đến Tập Cận Bình](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/19/tu-mao-trach-dong-den-tap-can-binh/) [Ngày mới Mạnh Hạo Nhiên](https://hoangkimlong.wordpress.com/2015/06/19/ngay-moi-manh-hao-nhien/) **Video yêu thích** **Trở về trang chính **
[Hoàng Kim](https://hoangkimlong.wordpress.com) [Ngọc Phương Nam](http://thochocon.wordpress.com) [Thung dung](https://hoangkimvn.wordpress.com) [Dạy và học](http://dayvahoc.blogtiengviet.net) [Cây Lương thực](http://foodcrops.vn) [Dạy và Học](http://fa.hcmuaf.edu.vn/hoangkim) [Tình yêu cuộc sống](https://cnm365.wordpress.com) [Kim on LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/foodcrops) [Kim on Facebook](https://www.facebook.com/daihocnonglam)

X-ac: 1.dca _dca

Link: <http://wp.me/p3B8Sl-gW>; rel=shortlink


text:
Chủ đề bạn quan tâm
Bạn muốn giảng dạy tại Kyna?Tìm hiểu
Khóa học nổi bật cho bạn
-
-
- Lucymax
Tiếng Anh Thiếu Nhi (4 - 10 tuổi)Lucymax
- 2.500.000 ₫
- 1.200.000 ₫
-
-
- Nguyễn Thùy Hương
Hướng dẫn xây dựng môi trường Montessori tại gia đìnhGiám đốc Trường Mầm non Montessori Quốc tế (MON)
- 300.000 ₫
-
-
- Học Viện Agile
Scrum EssenceHọc Viện Agile
- 800.000 ₫
-
-
- Phạm Thị Thúy
Dạy trẻ đọc sớm theo phương pháp Glenn DomanTS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
- 600.000 ₫
-
-
- Nguyễn Văn Hòa
Thành Thạo Excel 2010 trong 10 giờMOS Master
- 500.000 ₫
- 349.000 ₫
-
-
- Trương Khánh Toàn
Tiếng Pháp căn bản dành cho người mới bắt đầu 2Giảng viên Trường Đại học Khoa học xã hội & Nhân văn TP.HCM
- 300.000 ₫
-
-
- Mai Xuân Đạt
Kỹ thuật Google AdWords chuyên sâuGiám Đốc SEONgon
- 500.000 ₫
- 400.000 ₫
-
-
- Lê Kim Tú
Kỹ năng bán hàng chuyên nghiệpCo-Founder VUTAMILK Corporation
- 500.000 ₫
- 400.000 ₫
Tại sao nên chọn Kyna?
- Học cùng chuyên gia: Tương tác với chuyên gia, nhận sự trợ giúp từ chuyên gia.
- Thanh toán một lần: Phương thức thanh toán linh hoạt, thanh toán một lần sở hữu bài học mãi mãi.
- Mọi lúc mọi nơi: Học mọi lúc mọi nơi qua điện thoại, máy tính, ipad có kết nối Internet.
- Cam kết hoàn tiền: Học viên được hoàn tiền học phí nếu thấy khóa học không hiệu quả.
Học viên nói về chúng tôi
Dù đã có kinh nghiệm nuôi dạy con nhưng chị vẫn tham gia khóa học Cho con ăn đúng cách trên Kyna. Sau đó, chị nhận ra rằng chính quan điểm nuôi con sau lầm của ba mẹ chính là điều cản trở lớn nhất cho sự phát triển của con. Ba mẹ thường hay so sánh con mình và con hàng xóm mà quên mất rằng mỗi đứa con là một người có cơ địa và tính cách hoàn toàn khác nhau. Đã vậy, ba mẹ lại còn lo lắng quá mức trong từng bữa ăn của con. Chính những điều đó đã tạo nên một áp lực vô hình cho cả ba mẹ và con. Ba mẹ cứ lo sợ bữa ăn còn con thì phải chịu những giờ ăn cực hình.
Bài học về sự nhượng bộ và cam kết mà anh Seb Trần chia sẻ trong khóa học Kỹ năng Sale khiến tôi vô cùng tâm đắc. Tôi nhận ra rằng việc bị khách hàng từ chối vẫn chưa phải là điểm chấm hết của quá trình bán hàng và cả cách làm sao để bán hàng được mức giá mà mình mong muốn. Các tình huống thực tế, kinh nghiệm trong nghề mà anh Seb Trần chia sẻ rất hữu ích với những khó khăn trong công việc mà tôi gặp phải. Tôi cảm ơn anh Seb Trần rất nhiều vì những kiến thức và kinh nghiệm ấy.
Kim biết đến Kyna qua chiến dịch Học không giới hạn. Rồi Kim vô tình tham gia vào khóa Trở thành Digital Marketer chuyên nghiệp. Kyna làm Kim bất ngờ vô cùng khi một trang học Online có thể biên tập một bộ khóa học chuyên nghiệp và có nội dung chặt chẽ đến như vậy. Khóa gồm 5 thầy, mỗi thầy dạy một mảng khác nhau. Nội dung được cập nhật theo xu hướng Digital Marketing mới nhất và rất nhiều chia sẻ kinh nghiệm của các thầy nữa. Kim đã có được một bước bắt đầu tuyệt vời với khóa này. Đồng thời khi làm nghề cứ thắc mắc hay khó hiểu chỗ nào là Kim lại mở khóa học lên xem lại để kiểm tra xem mình có đang làm đúng hay không.

markdown:
## Chủ đề bạn quan tâm
![ ](../src/img/mobile/teaching-first.png)
Bạn muốn giảng dạy tại Kyna?
[Tìm hiểu](/p/kyna/hop-tac-giang-day-online)
## Khóa học nổi bật cho bạn
-
-
- Lucymax
[Xem nhanh](/tieng-anh-thieu-nhi)
#### Tiếng Anh Thiếu Nhi (4 - 10 tuổi)Lucymax
- 2.500.000 ₫
- 1.200.000 ₫
-
-
- Nguyễn Thùy Hương
[Xem nhanh](/huong-dan-xay-dung-moi-truong-montessori-tai-nha)
#### Hướng dẫn xây dựng môi trường Montessori tại gia đìnhGiám đốc Trường Mầm non Montessori Quốc tế (MON)
- 300.000 ₫
-
-
- Học Viện Agile
[Xem nhanh](/scrum-essence)
#### Scrum EssenceHọc Viện Agile
- 800.000 ₫
-
-
- Phạm Thị Thúy
[Xem nhanh](/day-tre-doc-som-theo-phuong-phap-glenn-doman)
#### Dạy trẻ đọc sớm theo phương pháp Glenn DomanTS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
- 600.000 ₫
-
-
- Nguyễn Văn Hòa
[Xem nhanh](/thanh-thao-excel-2010-trong-10-gio)
#### Thành Thạo Excel 2010 trong 10 giờMOS Master
- 500.000 ₫
- 349.000 ₫
-
-
- Trương Khánh Toàn
[Xem nhanh](/tieng-phap-can-ban-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-2)
#### Tiếng Pháp căn bản dành cho người mới bắt đầu 2Giảng viên Trường Đại học Khoa học xã hội & Nhân văn TP.HCM
- 300.000 ₫
-
-
- Mai Xuân Đạt
[Xem nhanh](/ky-thuat-google-adwords-chuyen-sau)
#### Kỹ thuật Google AdWords chuyên sâuGiám Đốc SEONgon
- 500.000 ₫
- 400.000 ₫
-
-
- Lê Kim Tú
[Xem nhanh](/ky-nang-ban-hang-chuyen-nghiep)
#### Kỹ năng bán hàng chuyên nghiệpCo-Founder VUTAMILK Corporation
- 500.000 ₫
- 400.000 ₫
## Tại sao nên chọn Kyna?
-
Học cùng chuyên gia: Tương tác với chuyên gia, nhận sự trợ giúp từ chuyên gia.
-
Thanh toán một lần: Phương thức thanh toán linh hoạt, thanh toán một lần sở hữu bài học mãi mãi.
-
Mọi lúc mọi nơi: Học mọi lúc mọi nơi qua điện thoại, máy tính, ipad có kết nối Internet.
-
Cam kết hoàn tiền: Học viên được hoàn tiền học phí nếu thấy khóa học không hiệu quả.
## Tham gia giảng dạy tại Kyna
[Tìm hiểu thêm](/p/kyna/hop-tac-giang-day-online) ![ Tham gia giảng dạy tại Kyna](../src/img/home/home-giangvien.png)
## Học viên nói về chúng tôi
Dù đã có kinh nghiệm nuôi dạy con nhưng chị vẫn tham gia khóa học Cho con ăn đúng cách trên Kyna. Sau đó, chị nhận ra rằng chính quan điểm nuôi con sau lầm của ba mẹ chính là điều cản trở lớn nhất cho sự phát triển của con. Ba mẹ thường hay so sánh con mình và con hàng xóm mà quên mất rằng mỗi đứa con là một người có cơ địa và tính cách hoàn toàn khác nhau. Đã vậy, ba mẹ lại còn lo lắng quá mức trong từng bữa ăn của con. Chính những điều đó đã tạo nên một áp lực vô hình cho cả ba mẹ và con. Ba mẹ cứ lo sợ bữa ăn còn con thì phải chịu những giờ ăn cực hình.
Bài học về sự nhượng bộ và cam kết mà anh Seb Trần chia sẻ trong khóa học Kỹ năng Sale khiến tôi vô cùng tâm đắc. Tôi nhận ra rằng việc bị khách hàng từ chối vẫn chưa phải là điểm chấm hết của quá trình bán hàng và cả cách làm sao để bán hàng được mức giá mà mình mong muốn. Các tình huống thực tế, kinh nghiệm trong nghề mà anh Seb Trần chia sẻ rất hữu ích với những khó khăn trong công việc mà tôi gặp phải. Tôi cảm ơn anh Seb Trần rất nhiều vì những kiến thức và kinh nghiệm ấy.
Kim biết đến Kyna qua chiến dịch Học không giới hạn. Rồi Kim vô tình tham gia vào khóa Trở thành Digital Marketer chuyên nghiệp. Kyna làm Kim bất ngờ vô cùng khi một trang học Online có thể biên tập một bộ khóa học chuyên nghiệp và có nội dung chặt chẽ đến như vậy. Khóa gồm 5 thầy, mỗi thầy dạy một mảng khác nhau. Nội dung được cập nhật theo xu hướng Digital Marketing mới nhất và rất nhiều chia sẻ kinh nghiệm của các thầy nữa. Kim đã có được một bước bắt đầu tuyệt vời với khóa này. Đồng thời khi làm nghề cứ thắc mắc hay khó hiểu chỗ nào là Kim lại mở khóa học lên xem lại để kiểm tra xem mình có đang làm đúng hay không.

X-Cache: EXPIRED


text:
Phần thứ ba: 12 Thức Dịch Cân kinh
Thức thứ nhất:Cung thủ đương hung (Chắp tay ngang ngực)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Tý tiền bình cử (hai tay đưa ngang về trước), hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay từ từ úp vào nhau, rồi đưa lên tới vị trí ngang ngực. (H1).
1.2. Cung thủ hoàn bao (vòng tay khép lại): cùi chỏ từ từ co lại, cho đến khi hai cánh tay ép nhẹ vào thân. Hai bàn tay hướng thượng. Hai vai hạ xuống, xả khí trong lồng ngực. Xương sống buông lỏng. Khí trầm đơn điền. Lưỡi đưa sẽ chạm lên nóc vọng (palais). Giữ tư thức từ 10 phút đến một giờ, mắt như nhìn vào cõi hư vô, hoặc nhìn vào một vật thể thức xa. Cứ như vậy trong khoảng một thời gian nhất định, tâm trung cảm thấy thông sướng. Đó là cách thượng hư hạ thực.(H2).
2. HIỆU NĂNG
Trừ ưu, giải phiền,
Giao thông tâm thận.
3. CHỦ TRỊ
Mất trí nhớ, tim đập thất thường.
Dễ cáu giận,
Nóng nảy, thiếu kiên nhẫn,
Trong lòng lo sợ vô cớ,
Thận chủ thủy, tâm chủ hỏa. Khi tâm thận bất giao, tức thủy không chế được hỏa, sẽ sinh mất ngủ, mất trí nhớ. Thức
này có thể điều hòa tâm thận.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ nhì: Lưỡng kiên hoành đản (Hai vai đánh ngang)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Án chưởng hành khí ( án tay, khí lưu thông), tiếp theo thức thứ nhất, hai bàn tay từ hợp rời nhau, úp xuống tới bụng, rồi đưa ra sau lưng (H3), đồng thời ý-khí theo bàn tay trầm đơn điền.
1.2. Lưỡng tý hoành đản ( hai tay ngang vai), hai tay từ từ đưa lên ngang vai, hai bàn tay hướng lên trời, mắt khép lại, dùng ý dẫn khí phân ra hai vai, bàn tay. Mắt từ từ mở ra. Lưỡi từ nóc vọng hạ xuống. Ý khí trên đầu, hông, đùi buông lỏng. Giữ tư thức càng lâu càng tốt.(H4)
2. HIỆU NĂNG
Tráng yêu, kiên thận (làm cho lưng mạnh lên, giữ thận chắc chắn.)
Xả hung lý khí ( làm cho lồng ngực mở ra, giữ khí điều hòa).
3. CHỦ TRỊ
Trị chứng yếu thắt lưng,
Bảo vệ thận,
Trị chứng uất kết lồng ngực (thần kinh),
Giữ toàn thể xương sống khi bị yếu (sau khi bệnh, tuổi già).
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ ba: Chưởng thác thiên môn (Hai tay mở lên trời)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Cử tý triển mục (nâng tay, phóng mắt) : đưa tay, mở mắt, tiếp theo thức thứ 2, hai tay đưa thẳng lên trời, hai lòng bàn tay đối nhau. Đồng thời ngửa mặt nhìn trời (H5). Giữ tư thức dài, ngắn tùy hoàn cảnh. Như nhìn trời lâu mỏi mắt, thì hai mắt khép nhỏ lại dùng ý dẫn khí, tưởng như dẫn thiên khí vào não, theo xương sống (Đốc-mạch) tới ngang thắt lưng (huyệt Mệnh-môn) rồi tỏa nạp sang thận .
1.2. Chưởng thác Thiên-môn (chưởng xuyên cửa trời) : chưởng thác thiên môn: Tiếp theo, ngửa hai bàn tay lên trời, các ngón hai bàn tay đối nhau. Lưỡi từ từ nâng lên. Mặt nhìn trời, hướng vào chân trời xa xa (H6). Luyện càng lâu càng tốt. Khi mắt mỏi, thì từ khép nhỏ lại, tưởng tượng nhìn thấy đôi mắt trời.
1.3. Phủ chưởng quán khí (úp chưởng thu khí) : tiếp theo thức trên, hai chưởng quay ngược hướng hạ. Hai cùi chỏ vòng như vòng cung. Đầu, cổ thẳng, mắt nhìn về trước, lưỡi hạ xuống (H7). Khi trở chưởng, ý niệm tưởng tượng thu được thiên khí, chuyển thẳng xuống ngang lưng; rồi lại thu thiên khí vào bàn tay nhập não (huyệt Bách-hội), qua hầu đưa tới hậu môn (huyệt Hội-âm).
Những vị bị huyết áp cao, thì dẫn khí từ hậu môn xuống lùi, rồi tỏa xuống bàn chân, đưa xuống đất.
1.4. Án chưởng tẩy tủy (án tay, tẩy tủy) : tiếp theo thức trên, hai tay từ từ hạ xuống tới bụng, rồi buông thõng (H3). Ý niệm khí từ não (huyệt Bách-hội) theo não, dọc xương sống (Đốc- mạch) xuống xương cụt, đùi, bắp chân, thoát ra bàn chân.
2. HIỆU NĂNG
Ích tủy kiên thận,
3. CHỦ TRỊ
Trị đau ngang lưng,
Đau phía sau vai,
Trị tất cả các bệnh phiền táo, cáu giận.
Nữ kinh nguyệt thất thường,
Nam khó khăn sinh lý,
Hay quên.
Trẻ con chậm lớn,
Thần kinh suy nhược.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ tư: Trích tinh hoán đẩu (Với sao, đổi vị)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Chỉ thủ kích thiên (bàn tay chỉ trời) : tiếp theo thức trên, chưởng phải di chuyển tới vị trí ngang lưng, úp bàn tay vào sống ngang lưng (huyệt Lao-cung áp vào huyệt Mệnh-môn). Đồng thời tay trái đưa lên cao, chưởng mở rộng hướng sang phải . Lưỡi từ từ nâng cao. Mắt nhìn vào tay. (H8). Thức này phải buông lỏng cần cổ, dẫn khí từ não (huyệt Bách-hội) theo xương sống (Đốc-mạch tới huyệt Mệnh-môn).
1.2. Phủ chưởng quán khí (úp chưởng thu khí) : tiếp thức trên, chưởng trái hơi hạ xuống, đầu cổ ngay. Đỉnh lưỡi từ từ hạ xuống. Hai mắt nhìn thẳng, hơi khép lại. (H9). Ý niệm khí từ lưng bàn tay trái thoát ra.
1.3. Án chưởng tẩy tủy (giữ bàn tay, tẩy tủy) : tiếp theo thức trên, tay trái từ từ hạ xuống ngực, bụng (H10). Ý niệm như trên.
2. HIỆU NĂNG
Điều lý tỳ vị (điều hòa khí tỳ vị).
3. CHỦ TRỊ
Trị tất cả các bệnh tỳ vị, ruột.
Trị các bệnh vai, cổ, lưng.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ năm: Trắc sưu cửu ngưu vỹ (Nghiêng mình tìm đuôi trâu)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Cung bộ quan chưởng (bước khom, quay chưởng) : đổi tư thức , hai bàn tay nắm nhẹ, đưa ra sau lưng, chưởng tâm hướng thượng. Chân trái bước về trước một bước, gối khom xuống hình cung, đồng thời tay trái đưa lên ngang với đầu đỉnh, chưởng tâm hướng nội. Trong thức này, mắt nhìn vào chưởng trái. Tay phải hơi đưa về sau. Hô hấp tự nhiên, lưỡi đưa lên trên.
(H11). Đổi thức, phải, trái giống nhau, duy phương hướng khác biệt.
1.2. Thanh hư tẩy tủy ( buông lỏng tẩy tủy) : vẫn tư thức trên, hai chưởng mở ra buông lỏng, đỉnh lưỡi hướng thượng, mắt khép nhẹ. Dùng ý dẫn khí từ bàn tay (Huyệt Lao-cung) đưa khí vào thân, hàm, răng, nhập não (Huyệt Bách-hội), rồi đưa theo xương sống (Đốc-mạch) xuống đùi, chân, bàn chân (Huyệt Dũng-tuyền).
(H12). Đổi thức, phải, trái giống nhau, duy phương hướng khác biệt
(3) Tiếp cốt tẩy tủy (thấm xương tẩy tủy), tiếp thức trên. Chân trái thu hồi, cùng chân phải song song. Hai tay cũng thu hồi, buông thõng bên hông, rồi từ từ đưa lên cao như phần (3) và (4) thức thứ ba.
2. HIỆU NĂNG
Cường kiên tứ chi,
Ích tủy, trợ dương.
3. CHỦ TRỊ
Tất cả các chứng đau nhức tứ chi,
Đau ngang lưng,
Dương ủy (Impuissances sexuelles)
Di, mộng tinh.
Nữ lãnh cảm,
Tất cả các bệnh thời kỳ mãn kinh.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ sáu: Xuất trảo lượng phiên (Xuất móng khuất thân)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Quật quyền liệt yêu ( móc quyền chuyển lưng) : tiếp theo thức trên, gập người về trước 90 độ. Hai tay tự nhiên buông thõng. Mắt nhìn thẳng về trước. Sau đó từ quyền biến ra chưởng (bàn tay mở ra), rồi người từ từ thẳng dậy, hai cánh tay ép nhẹ vào thân, bàn tay hướng thượng.
(H13). Khi người gập xuống thì Thổ. Lúc người thẳng dậy thì Nạp.
1.2. Lưỡng chưởng tiền thôi (đẩy hai chưởng về trước), tiếp theo thức trên, hai tay do quyền biến chưởng, từ từ đẩy về trước, chưởng tâm hướng về trước. Hai cánh tay thẳng ngang với vai. Hai mắt nhìn về trước. (H14).
1.3. Hấp khí hồi thu ( hít khí, trở lại bình thường), tiếp thức trên, bàn tay buông lỏng, cùi chỏ gập, hai tay từ từ thu lại, đưa ngang lưng, Nạp khí.
Nếu sức yếu, hoặc tuổi cao thì chỉ luyện một lần. Còn như thanh tráng niên muốn tăng cường thể lực có thể tiếp tục: hai tay đưa lên, chưởng tâm hướng thượng Thổ ra rồi hạ xuống Nạp vào. Luyện liền 7 lần.
2. HIỆU NĂNG
Bổ tinh ích thận,
Dưỡng tâm kiên phế,
3. CHỦ TRỊ
Trị tất cả các bệnh tâm, phế, thận mãn tính. Trị các bệnh cườm tay.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ bảy: Bạt mã đao thế (Cỡi ngựa vung đao)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Định thân bối kiến ( đứng vững, nhận lưng) : trở lại tư thức dự bị lúc đầu. Tay phải đưa ra lưng, xương sống nơi ngang thắt lưng (huyệt Mệnh-môn), chưởng tâm quay về sau (tức lưng bàn tay áp vào xương sống). Đồng thời tay trái cử cao hơn đầu. Co cùi chỏ lại, tay úp vào gáy, ngón tay ép lên tai phải. Chưởng tâm hướng về trước. Sau khi đạt thức rồi, đầu đỉnh, sống lưng đồng thời nghiêng phải , mắt nhìn vào ngón chân.
(H15). Đỉnh lưỡi đưa lên. Đổi, phải trái cùng thức, duy phương hướng khác nhau.
1.2. Đầu trắc thượng quan ( đầu nghiêng, nhìn lên) : tiếp thức trên. Thân trở về chính vị. Nghiêng đầu, nhìn lên, hai mắt hướng về phương xa.
(H16). Đổi, phải trái cùng thức, duy hướng trái ngược nhau.
2. HIỆU NĂNG
Làm mạnh, làm chắc chắn lưng bụng, lồng ngực, cùng cổ.
3. CHỦ TRỊ
Trị tất cả các bệnh bụng, lưng, ngực, cổ,
Bàn tọa, ngang lưng.
4. NGUYÊN BẢN
Hình cổ bị mờ, bỏ qua, vì không cần thiết. Tuy nhiên nguyên bản vẫn còn đủ:
Thức thứ tám: Tam thứ lạc địa (Ba lần xuống đất)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Hạ án tẩy tủy (án phía dưới, tẩy tủy) : tư thức như dự thức đầu. Hai tay từ từ cử lên trên, chưởng tâm hướng thượng tới đầu đỉnh. Hai chưởng tâm đối nhau, đồng thời ngước mắt nhìn trời. Hai mắt nhìn về phía vô tận của bầu trời. Lưỡi đưa lên cao. Sau đó đầu cổ thẳng, úp chưởng hướng trở xuốngï, rồi hạ tay xuống ngang bụng.
(H17). Ý niệm “Chưởng thác thiên môn” như đệ tam thức.
1.2. Mã bộ tồn án (xoạc chân trên lưng ngựa) : tiếp thức trên, gập gối như ngồi trên lưng ngựa, đồng thời hai tay phân hướng hai bên thân, các đầu ngón tay hướng ngoại. Đó là thức mã bộ, mắt nhìn về trước. Lồng ngực, lưng, đùi như mở ra thành thức thượng hư hạ thực. (H18).
1.3. Chưởng thác thiên cân (chưởng đẩy nghìn cân) : tiếp theo thức trên. Hai chân đang xoạc, thu hẹp lại. Hấp khí. đỉnh lưỡi hướng trời. Đồng thời hai chưởng hướng thượng như đẩy vào một vật nặng nghìn cân, khi tới ngang vai thì đưa hai tay thành vị trí với vai thành đường thẳng. Hô khí. Hai bàn tay hướng lên trời. Giữ nguyên tư thức, một thời gian. Kế tiếp hai tay hạ xuống, gối gập như ngồi trên yên ngựa. Hai tay ép sát người, bàn tay hướng ngoại. Hô khí. Luyện liền ba thức
(H19). Những người huyết áp cao, hay thấp khi luyện thức này phải rất khoan thai. Thanh tráng niên trái lại luyện với tốc độ nhanh.
1.4. Hạ án tẩy thủy (án dưới tẩy tủy) : sau khi hoàn thành thức cuối thì , đứng thẳng dậy, hai tay từ từ đưa ngang đầu, chưởng tâm đối nhau, nghiêng đầu nhìn ra xa, đỉnh lưỡi nâng cao. Đầu cổ thẳng, hai tay hạ xuống ngang bụng như thức thứ 8 (H17).
2. HIỆU NĂNG
Bồi bổ nguyên khí,
Cường kiên cân lực, (làm mạnh, làm gân chắc chắn).
3. CHỦ TRỊ
Trị lưng đau,
Dương ủy (bất lực sinh lý).
Các bệnh về chân.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ chín:Thanh-long thám trảo (Rồng xanh dương vuốt)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Khuất quyền liệt yêu (gập quyền, xuyên lưng) : như thức thứ 6, Xuất trảo lượng phiên và Khuất quyền liệt yêu. (H13).1.2.Khất thân thám chưởng (nhiêng mình xuất chưởng) : quyền phải đưa ra sau lưng (huyệt Mệnh-môn). Quyền trái đưa lên khỏi đầu. Lưng, đầu từ từ nghiêng qua phải. Tay trái vòng qua đỉnh đầu nghiêng theo, tay phải tự nhiên bị vòng ra phía hông. Sau đó toàn thân chuyển sang phải, trong khi hai chân giữ nguyên vị trí. Mắt nhìn đầu bàn tay trái.(H20). Đổi hướng phải trái giống nhau, duy phương hướng khác nhau.
1.3. huất thân quá mạch (hạ thân dưới gối) : quyền phải áp vào giữa sống lưng, gập gối, xoạc chân. Chưởng tâm trái hướng thượng, lưng bàn tay cách mặt đất khoảng 10 cm, chuyển tay song song với mặt đất từ bên phải sang phía chân trái. Tay phải từ quyền biến thành chưởng đưa xuống thấp. Thân thể do nghiêng chuyển sang ngay, song chưởng đưa ra hai bên đùi.
(H21). Đổi hướng phải, trái giống nhau, duy phương hướng khác nhau.
1.4. Tiếp cốt tẩy thủy : giống như thức thứ 5.
2. HIỆU NĂNG
Cường yêu kiên thận (làm mạnh lưng, kiên cố thận).
3. CHỦ TRỊ
Trị tất cả các bệnh đau xương sống kinh niên.
Trị các bệnh về thận: Yếu sinh lý, hay quên, răng lung lay,
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ mười: Ngoạ hổ phốc thực (Cọp đói vồ mồi)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Hổ cứ thâm sơn (hổ ngồi trong rừng sâu) : khởi từ dự bị thức. Hơi cúi về trước, hai bàn tay khum khum thành quyền đưa về trước. Quyền tâm hướng thượng. Tới ngang với ngực, chưởng tâm hướng nội, gối hơi khum lại.1.2. Cung bộ tiền phó (khum người hướng trước) : chân trái bước về trước một bước, khum lại, đồng thời hai tay đưa thẳng về trước, hai bàn tay như móng cọp. (H22-1-2). Hai mắt nhìn vào song chưởng, miệng gầm thành tiếng “Huồm” như cọp gầm.
Kế tiếp, hai bàn tay án ở hai bên chân trái, lồng ngực xả khí, đầu ngước lên, mắt nhìn thẳng (H22-3).
Hai chân bất động, đứng dậy, hai tay nắm thành quyền song song ngang hông (H22-4-5).
Đổi hướng, phải trái giống nhau, duy phương hướng khác nhau.
1.3. Tiếp cốt tẩy tủy, xem thức thứ 5, phần Tiếp cốt tẩy tủy.
2. HIỆU NĂNG
Cường yêu tráng thận.
3. CHỦ TRỊ
Trị thận hư bất túc.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ mười một: Hoành chưởng kích cổ (Vung tay đánh trống)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Thủ bão hậu não (tay ôm sau óc) : khởi từ thế dự bị. Hai tay từ hai bên thân từ từ đưa lên qua đầu, ngước mặt nhìn trời. Kế tiếp gập cùi chỏ, hai tay tới mang tai, rồi vòng hai bàn tay án lên hai tai. (H23-1-2).
1.2. Hoành chưởng kích cổ, Thân cúi dần về trước, đầu cúi tới gối, gối khum khum về trước. Các ngón tay nhè nhẹ ép vào sau gáy. Luyện liền 36 thức. (H24).
1.3. Lưỡng biên yên tiếu (hai bên mỉm cười) : từ từ ngay người lại. Vặn người sang phải, trái 7 lần, miệng nở nụ cười. Hai chân giữ nguyên vị thế. (H25-1-2).
1.4. Đề cước thượng thứ (dùng gót đâm lên) : thức trên luyện xong, đứng thẳng người, hai chân chụm lại. Hai tay buông não ra, từ đưa thẳng lên cao. Chưởng tâm hướng lên trời. Hai đầu bàn tay chĩa vào nhau. Hấp khí. (H26).
1.5. Phủ chưởng quán khí, xem thức thứ 3, Chưởng thác Thiên-môn và Phủ chưởng quán khí.
1.6. Án chưởng tẩy tủy, xem thức thứ 3 Chưởng thác Thiên-môn và Án chưởng tẩy tủy.
2. HIỆU NĂNG
Tỉnh não, thông nhĩ,
Xả bối cường yêu (Xả sống lưng, mạnh lưng)
3. CHỦ TRỊ
Trị nhức đầu, tai điếc, tai kêu, đau vai, lưng đau.
4. NGUYÊN BẢN
Thức thứ mười hai: Đề chủng hợp chưởng (Đưa gót hợp chưởng)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Từ thức dự bị, hai tay cạnh người, từ từ đưa lên cao, chưởng tâm hướng thượng, tới đầu đỉnh thì hai chưởng hợp nhau, chân giữ nguyên vị trí. (H27).1.2. Phủ ngưỡng điệu vỹ (Cúi, ngửa hợp với đuôi) : Tiếp theo thức trên, hai châm khum xuống, hai tay hạ xuống ngực. (H28-1).
Hai bàn tay úp vào nhau. Chưởng tâm hướng ngực. (H28-2).
Gối gập, lưng hạ xuống, hai bàn tay mở ra, chấm xuống đất ở hai mắt cá ngoài. (H28-3).
Sau đó thẳng lưng, hai tay đưa qua đầu, bàn tay đưa lên, chưởng tâm hướng trời, mười đầu ngón tay đối nhau. (H28-4).
Luyện liền 3-5 thức.
1.3. Tả hữu phủ ngưỡng (phải, trái cúi, ngửa) : tiếp theo thức trên. Chân bất động. Lưng chuyển sang trái. Chân trái hư (không dùng sức nặng thân), chân phải thực (chuyển sức nặng thân lên chân phải). Hai tay giữ nguyên đầu ngón tay đối nhau. Mặt đối nhìn vào chân trái. (H29-1).
Chân giữ nguyên vị trí. Thân thẳng đậy, song chưởng cử quá đầu. Chưởng tâm triều thượng. Đầu các ngón tay đối nhau. (H29-2).
Lưng quay 180 độ . (H29-3).
Giữ nguyên vị trí. Cung thân, từ từ cúi xuống 90 độ,
hai tay rời nhau, bàn tay xòe đối diện với mặt đất. (H29-4).
Luyện liền (1) (2) (3) 3-5 thức.
1.4. Tiếp theo thức trên, hồi thân trở lại chính hướng. Hai tay từ từ hợp lại trước ngực, mười ngón tay đối nhau, chưởng tâm hướng hạ. Khi hai chưởng xuống ngang rốn, thì rời nhau, trở về vị trí như dự bị thức.
1.5. Thức kết thúc : Buông lỏng hoàn toàn cơ thể.
– Hoặc nghỉ, uống một ly nước trái cây, (dành cho việc trị bệnh)
– Hoặc vận khí một vòng Tiểu Chu-thiên, hoặc Thu công (dành cho các thầy thuốc châm cứu, các thầy thuốc đấm bóp, võ sư, võ sinh,).
2. HIỆU NĂNG
Cường cân tráng cốt (mạnh gân, xương).
Bổ thận, thêm tủy.
Điều khí hoạt huyết.
3. CHỦ TRỊ
Trị các bệnh về xương sống.
Làm lưu thông máu,
Làm khí điều hòa.
4. NGUYÊN BẢN

markdown:
**Phần thứ ba: 12 Thức Dịch Cân kinh ** **Thức thứ nhất:Cung thủ đương hung (Chắp tay ngang ngực)** **1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ **
1.1. Tý tiền bình cử (hai tay đưa ngang về trước), hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay từ từ úp vào nhau, rồi đưa lên tới vị trí ngang ngực. (H1).
1.2. Cung thủ hoàn bao (vòng tay khép lại): cùi chỏ từ từ co lại, cho đến khi hai cánh tay ép nhẹ vào thân. Hai bàn tay hướng thượng. Hai vai hạ xuống, xả khí trong lồng ngực. Xương sống buông lỏng. Khí trầm đơn điền. Lưỡi đưa sẽ chạm lên nóc vọng (palais). Giữ tư thức từ 10 phút đến một giờ, mắt như nhìn vào cõi hư vô, hoặc nhìn vào một vật thể thức xa. Cứ như vậy trong khoảng một thời gian nhất định, tâm trung cảm thấy thông sướng. Đó là cách thượng hư hạ thực.(H2).
**2. HIỆU NĂNG**
Trừ ưu, giải phiền,
Giao thông tâm thận.
**3. CHỦ TRỊ**
Mất trí nhớ, tim đập thất thường.
Dễ cáu giận,
Nóng nảy, thiếu kiên nhẫn,
Trong lòng lo sợ vô cớ,
Thận chủ thủy, tâm chủ hỏa. Khi tâm thận bất giao, tức thủy không chế được hỏa, sẽ sinh mất ngủ, mất trí nhớ. Thức
này có thể điều hòa tâm thận.
**4. NGUYÊN BẢN** **Thức thứ nhì: Lưỡng kiên hoành đản (Hai vai đánh ngang)** **1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Án chưởng hành khí ( án tay, khí lưu thông), tiếp theo thức thứ nhất, hai bàn tay từ hợp rời nhau, úp xuống tới bụng, rồi đưa ra sau lưng (H3), đồng thời ý-khí theo bàn tay trầm đơn điền.
1.2. Lưỡng tý hoành đản ( hai tay ngang vai), hai tay từ từ đưa lên ngang vai, hai bàn tay hướng lên trời, mắt khép lại, dùng ý dẫn khí phân ra hai vai, bàn tay. Mắt từ từ mở ra. Lưỡi từ nóc vọng hạ xuống. Ý khí trên đầu, hông, đùi buông lỏng. Giữ tư thức càng lâu càng tốt.(H4)
**2. HIỆU NĂNG**
Tráng yêu, kiên thận (làm cho lưng mạnh lên, giữ thận chắc chắn.)
Xả hung lý khí ( làm cho lồng ngực mở ra, giữ khí điều hòa).
**3. CHỦ TRỊ**
Trị chứng yếu thắt lưng,
Bảo vệ thận,
Trị chứng uất kết lồng ngực (thần kinh),
Giữ toàn thể xương sống khi bị yếu (sau khi bệnh, tuổi già).
**4. NGUYÊN BẢN** **Thức thứ ba: Chưởng thác thiên môn (Hai tay mở lên trời)** **1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Cử tý triển mục (nâng tay, phóng mắt) : đưa tay, mở mắt, tiếp theo thức thứ 2, hai tay đưa thẳng lên trời, hai lòng bàn tay đối nhau. Đồng thời ngửa mặt nhìn trời (H5). Giữ tư thức dài, ngắn tùy hoàn cảnh. Như nhìn trời lâu mỏi mắt, thì hai mắt khép nhỏ lại dùng ý dẫn khí, tưởng như dẫn thiên khí vào não, theo xương sống (Đốc-mạch) tới ngang thắt lưng (huyệt Mệnh-môn) rồi tỏa nạp sang thận .
1.2. Chưởng thác Thiên-môn (chưởng xuyên cửa trời) : chưởng thác thiên môn: Tiếp theo, ngửa hai bàn tay lên trời, các ngón hai bàn tay đối nhau. Lưỡi từ từ nâng lên. Mặt nhìn trời, hướng vào chân trời xa xa (H6). Luyện càng lâu càng tốt. Khi mắt mỏi, thì từ khép nhỏ lại, tưởng tượng nhìn thấy đôi mắt trời.
1.3. Phủ chưởng quán khí (úp chưởng thu khí) : tiếp theo thức trên, hai chưởng quay ngược hướng hạ. Hai cùi chỏ vòng như vòng cung. Đầu, cổ thẳng, mắt nhìn về trước, lưỡi hạ xuống (H7). Khi trở chưởng, ý niệm tưởng tượng thu được thiên khí, chuyển thẳng xuống ngang lưng; rồi lại thu thiên khí vào bàn tay nhập não (huyệt Bách-hội), qua hầu đưa tới hậu môn (huyệt Hội-âm).
Những vị bị huyết áp cao, thì dẫn khí từ hậu môn xuống lùi, rồi tỏa xuống bàn chân, đưa xuống đất.
1.4. Án chưởng tẩy tủy (án tay, tẩy tủy) : tiếp theo thức trên, hai tay từ từ hạ xuống tới bụng, rồi buông thõng (H3). Ý niệm khí từ não (huyệt Bách-hội) theo não, dọc xương sống (Đốc- mạch) xuống xương cụt, đùi, bắp chân, thoát ra bàn chân.
**2. HIỆU NĂNG**
Ích tủy kiên thận,
**3. CHỦ TRỊ**
Trị đau ngang lưng,
Đau phía sau vai,
Trị tất cả các bệnh phiền táo, cáu giận.
Nữ kinh nguyệt thất thường,
Nam khó khăn sinh lý,
Hay quên.
Trẻ con chậm lớn,
Thần kinh suy nhược.
**4. NGUYÊN BẢN** **Thức thứ tư: Trích tinh hoán đẩu (Với sao, đổi vị)** **1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Chỉ thủ kích thiên (bàn tay chỉ trời) : tiếp theo thức trên, chưởng phải di chuyển tới vị trí ngang lưng, úp bàn tay vào sống ngang lưng (huyệt Lao-cung áp vào huyệt Mệnh-môn). Đồng thời tay trái đưa lên cao, chưởng mở rộng hướng sang phải . Lưỡi từ từ nâng cao. Mắt nhìn vào tay. (H8). Thức này phải buông lỏng cần cổ, dẫn khí từ não (huyệt Bách-hội) theo xương sống (Đốc-mạch tới huyệt Mệnh-môn).
1.2. Phủ chưởng quán khí (úp chưởng thu khí) : tiếp thức trên, chưởng trái hơi hạ xuống, đầu cổ ngay. Đỉnh lưỡi từ từ hạ xuống. Hai mắt nhìn thẳng, hơi khép lại. (H9). Ý niệm khí từ lưng bàn tay trái thoát ra.
1.3. Án chưởng tẩy tủy (giữ bàn tay, tẩy tủy) : tiếp theo thức trên, tay trái từ từ hạ xuống ngực, bụng (H10). Ý niệm như trên.
**2. HIỆU NĂNG**
Điều lý tỳ vị (điều hòa khí tỳ vị).
**3. CHỦ TRỊ**
Trị tất cả các bệnh tỳ vị, ruột.
Trị các bệnh vai, cổ, lưng.
**4. NGUYÊN BẢN ** **Thức thứ năm: Trắc sưu cửu ngưu vỹ (Nghiêng mình tìm đuôi trâu)** **1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Cung bộ quan chưởng (bước khom, quay chưởng) : đổi tư thức , hai bàn tay nắm nhẹ, đưa ra sau lưng, chưởng tâm hướng thượng. Chân trái bước về trước một bước, gối khom xuống hình cung, đồng thời tay trái đưa lên ngang với đầu đỉnh, chưởng tâm hướng nội. Trong thức này, mắt nhìn vào chưởng trái. Tay phải hơi đưa về sau. Hô hấp tự nhiên, lưỡi đưa lên trên.
(H11). Đổi thức, phải, trái giống nhau, duy phương hướng khác biệt.
1.2. Thanh hư tẩy tủy ( buông lỏng tẩy tủy) : vẫn tư thức trên, hai chưởng mở ra buông lỏng, đỉnh lưỡi hướng thượng, mắt khép nhẹ. Dùng ý dẫn khí từ bàn tay (Huyệt Lao-cung) đưa khí vào thân, hàm, răng, nhập não (Huyệt Bách-hội), rồi đưa theo xương sống (Đốc-mạch) xuống đùi, chân, bàn chân (Huyệt Dũng-tuyền).
(H12). Đổi thức, phải, trái giống nhau, duy phương hướng khác biệt
(3) Tiếp cốt tẩy tủy (thấm xương tẩy tủy), tiếp thức trên. Chân trái thu hồi, cùng chân phải song song. Hai tay cũng thu hồi, buông thõng bên hông, rồi từ từ đưa lên cao như phần (3) và (4) thức thứ ba.
**2. HIỆU NĂNG**
Cường kiên tứ chi,
Ích tủy, trợ dương.
**3. CHỦ TRỊ**
Tất cả các chứng đau nhức tứ chi,
Đau ngang lưng,
Dương ủy (Impuissances sexuelles)
Di, mộng tinh.
Nữ lãnh cảm,
Tất cả các bệnh thời kỳ mãn kinh.
**4. NGUYÊN BẢN ** **Thức thứ sáu: Xuất trảo lượng phiên (Xuất móng khuất thân)
**
**1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Quật quyền liệt yêu ( móc quyền chuyển lưng) : tiếp theo thức trên, gập người về trước 90 độ. Hai tay tự nhiên buông thõng. Mắt nhìn thẳng về trước. Sau đó từ quyền biến ra chưởng (bàn tay mở ra), rồi người từ từ thẳng dậy, hai cánh tay ép nhẹ vào thân, bàn tay hướng thượng.
(H13). Khi người gập xuống thì Thổ. Lúc người thẳng dậy thì Nạp.
1.2. Lưỡng chưởng tiền thôi (đẩy hai chưởng về trước), tiếp theo thức trên, hai tay do quyền biến chưởng, từ từ đẩy về trước, chưởng tâm hướng về trước. Hai cánh tay thẳng ngang với vai. Hai mắt nhìn về trước. (H14).
1.3. Hấp khí hồi thu ( hít khí, trở lại bình thường), tiếp thức trên, bàn tay buông lỏng, cùi chỏ gập, hai tay từ từ thu lại, đưa ngang lưng, Nạp khí.
Nếu sức yếu, hoặc tuổi cao thì chỉ luyện một lần. Còn như thanh tráng niên muốn tăng cường thể lực có thể tiếp tục: hai tay đưa lên, chưởng tâm hướng thượng Thổ ra rồi hạ xuống Nạp vào. Luyện liền 7 lần.
**2. HIỆU NĂNG**
Bổ tinh ích thận,
Dưỡng tâm kiên phế,
**3. CHỦ TRỊ**
Trị tất cả các bệnh tâm, phế, thận mãn tính. Trị các bệnh cườm tay.
**4. NGUYÊN BẢN** **Thức thứ bảy: Bạt mã đao thế (Cỡi ngựa vung đao)
**
**1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Định thân bối kiến ( đứng vững, nhận lưng) : trở lại tư thức dự bị lúc đầu. Tay phải đưa ra lưng, xương sống nơi ngang thắt lưng (huyệt Mệnh-môn), chưởng tâm quay về sau (tức lưng bàn tay áp vào xương sống). Đồng thời tay trái cử cao hơn đầu. Co cùi chỏ lại, tay úp vào gáy, ngón tay ép lên tai phải. Chưởng tâm hướng về trước. Sau khi đạt thức rồi, đầu đỉnh, sống lưng đồng thời nghiêng phải , mắt nhìn vào ngón chân.
(H15). Đỉnh lưỡi đưa lên. Đổi, phải trái cùng thức, duy phương hướng khác nhau.
1.2. Đầu trắc thượng quan ( đầu nghiêng, nhìn lên) : tiếp thức trên. Thân trở về chính vị. Nghiêng đầu, nhìn lên, hai mắt hướng về phương xa.
(H16). Đổi, phải trái cùng thức, duy hướng trái ngược nhau.
**2. HIỆU NĂNG**
Làm mạnh, làm chắc chắn lưng bụng, lồng ngực, cùng cổ.
**3. CHỦ TRỊ**
Trị tất cả các bệnh bụng, lưng, ngực, cổ,
Bàn tọa, ngang lưng.
**4. NGUYÊN BẢN**
Hình cổ bị mờ, bỏ qua, vì không cần thiết. Tuy nhiên nguyên bản vẫn còn đủ:
#### Thức thứ tám: Tam thứ lạc địa (Ba lần xuống đất)
**1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Hạ án tẩy tủy (án phía dưới, tẩy tủy) : tư thức như dự thức đầu. Hai tay từ từ cử lên trên, chưởng tâm hướng thượng tới đầu đỉnh. Hai chưởng tâm đối nhau, đồng thời ngước mắt nhìn trời. Hai mắt nhìn về phía vô tận của bầu trời. Lưỡi đưa lên cao. Sau đó đầu cổ thẳng, úp chưởng hướng trở xuốngï, rồi hạ tay xuống ngang bụng.
(H17). Ý niệm “Chưởng thác thiên môn” như đệ tam thức.
1.2. Mã bộ tồn án (xoạc chân trên lưng ngựa) : tiếp thức trên, gập gối như ngồi trên lưng ngựa, đồng thời hai tay phân hướng hai bên thân, các đầu ngón tay hướng ngoại. Đó là thức mã bộ, mắt nhìn về trước. Lồng ngực, lưng, đùi như mở ra thành thức thượng hư hạ thực. (H18).
1.3. Chưởng thác thiên cân (chưởng đẩy nghìn cân) : tiếp theo thức trên. Hai chân đang xoạc, thu hẹp lại. Hấp khí. đỉnh lưỡi hướng trời. Đồng thời hai chưởng hướng thượng như đẩy vào một vật nặng nghìn cân, khi tới ngang vai thì đưa hai tay thành vị trí với vai thành đường thẳng. Hô khí. Hai bàn tay hướng lên trời. Giữ nguyên tư thức, một thời gian. Kế tiếp hai tay hạ xuống, gối gập như ngồi trên yên ngựa. Hai tay ép sát người, bàn tay hướng ngoại. Hô khí. Luyện liền ba thức
(H19). Những người huyết áp cao, hay thấp khi luyện thức này phải rất khoan thai. Thanh tráng niên trái lại luyện với tốc độ nhanh.
1.4. Hạ án tẩy thủy (án dưới tẩy tủy) : sau khi hoàn thành thức cuối thì , đứng thẳng dậy, hai tay từ từ đưa ngang đầu, chưởng tâm đối nhau, nghiêng đầu nhìn ra xa, đỉnh lưỡi nâng cao. Đầu cổ thẳng, hai tay hạ xuống ngang bụng như thức thứ 8 (H17).
**Bồi bổ nguyên khí, 2. HIỆU NĂNG
**
Cường kiên cân lực, (làm mạnh, làm gân chắc chắn).
**3. CHỦ TRỊ**
Trị lưng đau,
Dương ủy (bất lực sinh lý).
Các bệnh về chân.
**4. NGUYÊN BẢN**
#### Thức thứ chín:Thanh-long thám trảo (Rồng xanh dương vuốt)
**1.1. Khuất quyền liệt yêu (gập quyền, xuyên lưng) : như thức thứ 6, Xuất trảo lượng phiên và Khuất quyền liệt yêu. (H13).1.2.Khất thân thám chưởng (nhiêng mình xuất chưởng) : quyền phải đưa ra sau lưng (huyệt Mệnh-môn). Quyền trái đưa lên khỏi đầu. Lưng, đầu từ từ nghiêng qua phải. Tay trái vòng qua đỉnh đầu nghiêng theo, tay phải tự nhiên bị vòng ra phía hông. Sau đó toàn thân chuyển sang phải, trong khi hai chân giữ nguyên vị trí. Mắt nhìn đầu bàn tay trái.(H20). Đổi hướng phải trái giống nhau, duy phương hướng khác nhau. 1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
**
1.3. huất thân quá mạch (hạ thân dưới gối) : quyền phải áp vào giữa sống lưng, gập gối, xoạc chân. Chưởng tâm trái hướng thượng, lưng bàn tay cách mặt đất khoảng 10 cm, chuyển tay song song với mặt đất từ bên phải sang phía chân trái. Tay phải từ quyền biến thành chưởng đưa xuống thấp. Thân thể do nghiêng chuyển sang ngay, song chưởng đưa ra hai bên đùi.
(H21). Đổi hướng phải, trái giống nhau, duy phương hướng khác nhau.
1.4. Tiếp cốt tẩy thủy : giống như thức thứ 5.
**Cường yêu kiên thận (làm mạnh lưng, kiên cố thận). 2. HIỆU NĂNG
** **3. CHỦ TRỊ**
Trị tất cả các bệnh đau xương sống kinh niên.
Trị các bệnh về thận: Yếu sinh lý, hay quên, răng lung lay,
**4. NGUYÊN BẢN**
#### Thức thứ mười: Ngoạ hổ phốc thực (Cọp đói vồ mồi)
**1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Hổ cứ thâm sơn (hổ ngồi trong rừng sâu) : khởi từ dự bị thức. Hơi cúi về trước, hai bàn tay khum khum thành quyền đưa về trước. Quyền tâm hướng thượng. Tới ngang với ngực, chưởng tâm hướng nội, gối hơi khum lại.1.2. Cung bộ tiền phó (khum người hướng trước) : chân trái bước về trước một bước, khum lại, đồng thời hai tay đưa thẳng về trước, hai bàn tay như móng cọp. (H22-1-2). Hai mắt nhìn vào song chưởng, miệng gầm thành tiếng “Huồm” như cọp gầm.
Kế tiếp, hai bàn tay án ở hai bên chân trái, lồng ngực xả khí, đầu ngước lên, mắt nhìn thẳng (H22-3).
Hai chân bất động, đứng dậy, hai tay nắm thành quyền song song ngang hông (H22-4-5).
Đổi hướng, phải trái giống nhau, duy phương hướng khác nhau.
1.3. Tiếp cốt tẩy tủy, xem thức thứ 5, phần Tiếp cốt tẩy tủy.
**2. HIỆU NĂNG**
Cường yêu tráng thận.
**Trị thận hư bất túc. 3. CHỦ TRỊ
** **4. NGUYÊN BẢN**
#### Thức thứ mười một: Hoành chưởng kích cổ (Vung tay đánh trống)
**1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ**
1.1. Thủ bão hậu não (tay ôm sau óc) : khởi từ thế dự bị. Hai tay từ hai bên thân từ từ đưa lên qua đầu, ngước mặt nhìn trời. Kế tiếp gập cùi chỏ, hai tay tới mang tai, rồi vòng hai bàn tay án lên hai tai. (H23-1-2).
1.2. Hoành chưởng kích cổ, Thân cúi dần về trước, đầu cúi tới gối, gối khum khum về trước. Các ngón tay nhè nhẹ ép vào sau gáy. Luyện liền 36 thức. (H24).
1.3. Lưỡng biên yên tiếu (hai bên mỉm cười) : từ từ ngay người lại. Vặn người sang phải, trái 7 lần, miệng nở nụ cười. Hai chân giữ nguyên vị thế. (H25-1-2).
1.4. Đề cước thượng thứ (dùng gót đâm lên) : thức trên luyện xong, đứng thẳng người, hai chân chụm lại. Hai tay buông não ra, từ đưa thẳng lên cao. Chưởng tâm hướng lên trời. Hai đầu bàn tay chĩa vào nhau. Hấp khí. (H26).
1.5. Phủ chưởng quán khí, xem thức thứ 3, Chưởng thác Thiên-môn và Phủ chưởng quán khí.
1.6. Án chưởng tẩy tủy, xem thức thứ 3 Chưởng thác Thiên-môn và Án chưởng tẩy tủy.
**2. HIỆU NĂNG**
Tỉnh não, thông nhĩ,
Xả bối cường yêu (Xả sống lưng, mạnh lưng)
**Trị nhức đầu, tai điếc, tai kêu, đau vai, lưng đau. 3. CHỦ TRỊ
** **4. NGUYÊN BẢN**
#### Thức thứ mười hai: Đề chủng hợp chưởng (Đưa gót hợp chưởng)
**1.1. Từ thức dự bị, hai tay cạnh người, từ từ đưa lên cao, chưởng tâm hướng thượng, tới đầu đỉnh thì hai chưởng hợp nhau, chân giữ nguyên vị trí. (H27).1.2. Phủ ngưỡng điệu vỹ (Cúi, ngửa hợp với đuôi) : Tiếp theo thức trên, hai châm khum xuống, hai tay hạ xuống ngực. (H28-1). 1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
**
Hai bàn tay úp vào nhau. Chưởng tâm hướng ngực. (H28-2).
Gối gập, lưng hạ xuống, hai bàn tay mở ra, chấm xuống đất ở hai mắt cá ngoài. (H28-3).
Sau đó thẳng lưng, hai tay đưa qua đầu, bàn tay đưa lên, chưởng tâm hướng trời, mười đầu ngón tay đối nhau. (H28-4).
Luyện liền 3-5 thức.
1.3. Tả hữu phủ ngưỡng (phải, trái cúi, ngửa) : tiếp theo thức trên. Chân bất động. Lưng chuyển sang trái. Chân trái hư (không dùng sức nặng thân), chân phải thực (chuyển sức nặng thân lên chân phải). Hai tay giữ nguyên đầu ngón tay đối nhau. Mặt đối nhìn vào chân trái. (H29-1).
Chân giữ nguyên vị trí. Thân thẳng đậy, song chưởng cử quá đầu. Chưởng tâm triều thượng. Đầu các ngón tay đối nhau. (H29-2).
Lưng quay 180 độ . (H29-3).
Giữ nguyên vị trí. Cung thân, từ từ cúi xuống 90 độ,
hai tay rời nhau, bàn tay xòe đối diện với mặt đất. (H29-4).
Luyện liền (1) (2) (3) 3-5 thức.
1.4. Tiếp theo thức trên, hồi thân trở lại chính hướng. Hai tay từ từ hợp lại trước ngực, mười ngón tay đối nhau, chưởng tâm hướng hạ. Khi hai chưởng xuống ngang rốn, thì rời nhau, trở về vị trí như dự bị thức.
1.5. Thức kết thúc : Buông lỏng hoàn toàn cơ thể.
– Hoặc nghỉ, uống một ly nước trái cây, (dành cho việc trị bệnh)
– Hoặc vận khí một vòng Tiểu Chu-thiên, hoặc Thu công (dành cho các thầy thuốc châm cứu, các thầy thuốc đấm bóp, võ sư, võ sinh,).
**Cường cân tráng cốt (mạnh gân, xương). 2. HIỆU NĂNG
**
Bổ thận, thêm tủy.
Điều khí hoạt huyết.
**3. CHỦ TRỊ**
Trị các bệnh về xương sống.
Làm lưu thông máu,
Làm khí điều hòa.
**4. NGUYÊN BẢN**

Link: <http://wp.me/P2HYb-t>; rel=shortlink


text:
Nhằm ngăn chặn tai nạn giao thông và từng bước xóa các điểm đen về tai nạn giao thông trên địa bàn thị xã Tây Ninh, công trình lắp đặt hệ thống đèn tín hiệu giao thông tại Ngã ba Mũi Tàu được Ủy ban nhân dân thị xã Tây Ninh phê duyệt. Phòng Quản lý Đô thị Thị xã làm chủ đầu tư với tổng kinh phí trên 325 triệu đồng, trích từ nguồn vốn ngân sách Thị xã. Sau một tháng thi công, hệ thống đèn tín hiệu được lắp đặt tại 3 vị trí giao cắt giữa các hướng di chuyển nơi giao lộ đường 30 tháng 4 với đường Trần Hưng Đạo (Ngã ba Mũi Tàu) thuộc khu phố 1, phường 1, Thị xã đã hoàn tất đưa vào sử dụng ngày 19/9/2011.
Công an thị xã Tây Ninh cho biết: “Trước đây, khi chưa có đèn tín hiệu thì khu vực này thường xuyên xảy ra tai nạn, có trường hợp dẫn đến chết người vì lưu lượng xe cộ tham gia khá đông, có cả xe tải và đây được xem là một trong những điểm đen về tai nạn giao thông ở Thị xã. Hơn một tuần hệ thống đèn tín hiệu này hoạt động, tình hình trật tự an toàn giao thông tại đây được bảo đảm tốt hơn”.
Thanh Vinh
Filed under: Tin tức - Thời sự |
Gửi phản hồi

markdown:
Nhằm ngăn chặn tai nạn giao thông và từng bước xóa các điểm đen về tai nạn giao thông trên địa bàn thị xã Tây Ninh, công trình lắp đặt hệ thống đèn tín hiệu giao thông tại Ngã ba Mũi Tàu được Ủy ban nhân dân thị xã Tây Ninh phê duyệt. Phòng Quản lý Đô thị Thị xã làm chủ đầu tư với tổng kinh phí trên 325 triệu đồng, trích từ nguồn vốn ngân sách Thị xã. Sau một tháng thi công, hệ thống đèn tín hiệu được lắp đặt tại 3 vị trí giao cắt giữa các hướng di chuyển nơi giao lộ đường 30 tháng 4 với đường Trần Hưng Đạo (Ngã ba Mũi Tàu) thuộc khu phố 1, phường 1, Thị xã đã hoàn tất đưa vào sử dụng ngày 19/9/2011.
Công an thị xã Tây Ninh cho biết: “Trước đây, khi chưa có đèn tín hiệu thì khu vực này thường xuyên xảy ra tai nạn, có trường hợp dẫn đến chết người vì lưu lượng xe cộ tham gia khá đông, có cả xe tải và đây được xem là một trong những điểm đen về tai nạn giao thông ở Thị xã. Hơn một tuần hệ thống đèn tín hiệu này hoạt động, tình hình trật tự an toàn giao thông tại đây được bảo đảm tốt hơn”.
** Thanh Vinh**
Filed under:
[Tin tức - Thời sự](https://loptayninh.wordpress.com/category/tin-t%e1%bb%a9c-th%e1%bb%9di-s%e1%bb%b1/) |
## Gửi phản hồi Hủy trả lời

Link: <http://wp.me/p1TmGA-1x>; rel=shortlink