text:
xem phim kim binh mai phien ban cu, Trang 1
Danh sách phim
Hài Hước
Hành Động
Võ Thuật
Viễn Tưởng
Tâm Lý - Tình Cảm
Kinh Dị
Hoạt Hình
Kinh Điển
Sân Khấu - Cải Lương
Hài Kịch - Clip Hài
Tư Liệu - Lịch Sử
Quốc gia
Việt Nam
Trung Quốc
Hàn Quốc
Nhật Bản
Mỹ - Châu Âu
Châu Á
Phim mới nhất
Xem Nhiều
Tin Điện Ảnh
RSS
Ngôn ngữ:
Tìm phim theo:
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
0-9
Tất cả
Phim
Diễn viên
Đạo diễn
xem phim kim binh mai phien ban cu
Yahoo
|
Google
|
Bing
|
Phim
|
Tin tuc
|
Ebay
|
Paypal
|
Moonlight
Copyright © 2009 by ATphim.Com Allright reserved.
All movies hosted by Google, Youtube, DailyMotion, Veoh, Clipvn, Blogvn, Tamtay, Zing... We are not responsible for copyright and movie content.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Content-Encoding: gzip

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Cache-Control: private

Pragma: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


text:
1. Máy làm mát bằng hơi nước Kerulai, Ousite, Jhcool, Keye, Dahanfeng, Kesbo, Aolan.2. Hệ thống tấm làm mát Cooling Pad3. Quạt làm mát thông gió cưỡng bức Bình Ngân, BNF, DHF
Với khả năng ưu việt trong Điều hòa không khí : Cải thiện môi trường và hiệu quả kinh tế lâu dài sau lắp đặt. Sản phẩm Coolingsystem for factory ngày càng được khách hàng tín nhiệm, đến nay CÔNG TY CỔ PHẦN XNK VÀ XÂY DỰNG BÌNH NGÂN đã được thi công lắp đặt cho rất nhiều nhà xưởng, từ các công trình nhỏ, đến các công trình lớn. Tóm lại, các lợi ích thực tế qua trải nghiệm mà khách hàng có được khi sử dụng máy ĐHKK Cooling system for factory:
1. Tiết kiệm tiền điện2. Không thải ra môi trường khí nóng và chất thải khác3. Không làm tổn hại tầng OZONE4. Lắp đặt dễ dàng và nhanh chóng5. Chi phí lắp đặt, bảo trì và sữa chữa rất thấp6. Điều khiển hoàn toàn tự động7. Siêu bền8. Cung cấp liên tục lượng không khí trong sạch và giàu Oxy cho người sử dụngVới các tính năng vượt trội như:1. Độ ồn thấp - Do toàn bộ động cơ hút gió và hệ thống mành nước được bố trí ở bên ngoài nhà xưởng. Sử dụng quạt gió loại cánh quạt 3 lá, rung ít .2. Diện tích dàn trao đổi nhiệt mành nước lớn gấp đôi loại thông thường - Hiệu ứng hấp thụ nhiệt của mành nước tăng gấp nhiều lần.3. Chế độ tự động vệ sinh (Auto Clean) sẽ giúp dàn trao đổi nhiệt mành nước luôn sạch sẽ, nước bẩn không bị tồn đọng giúp cho không khí đưa vào nhà xưởng đảm bảo trong lành và mát.4. Chế độ cảnh báo lỗi giúp người vận hành luôn kiểm soát được hệ thống đảm bảo tiêu chuẩn vận hành.5. Các chế độ chạy gió (Wind Only) và làm mát (Cooling) giúp linh hoạt hơn với điều kiện thời tiết khi vận hành và kiểm soát được độ ẩm.6. Máy được thiết kế kèm theo hệ thống ống gió dẫn phân phối khí giúp cho không khí mát được phân phối đều trong mọi diện tích nhà xưởng.7. Hệ thống cửa phân phối khí dạng khuếch tán giúp cho công nhân không bị mệt mỏi do hiệu ứng phân luồng của các hệ thống khác gây nên.8. Đầu tư ít, hiệu quả cao : Xưởng may diện tích 100-150m2 chỉ cần đầu tư một máy lưu lượng 18000m3/h. Đầu tư chỉ bằng 60% lắp đặt các thiết bị truyền thống. Việc đầu tư cho thiết bị này sẽ nâng cao năng lực sản xuất, và tiết kiệm chi phí vận hành chỉ sau 12 tháng có thể thu hồi lại giá trị đầu tư9. Tiết kiệm năng lượng: Chi phí vận hành hàng rất thấp: 1,1KW điện/1h, hao tốn điện năng chỉ bằng 1/8 so với thiết bị làm lạnh truyền thống ...10. Bảo vệ môi trường: Không sử dụng CFC, không ô nhiễm.11. Lượng gió nhiều: Lượng gió từ 15000 – 18000-30000 m3/1h, gió mát đủ cung cấp cho diện tích 100 - 150m2 nhà xưởng (Thể tích 480 - 550 m3 tuỳ thuộc mật độ bố trí Công nhân và thiết bị). Gió thổi được xa, có thể chọn vị trí gió thổi hay để gió thổi tự nhiên12. Hiệu quả hạ nhiệt cao: Trong môi trường mát, độ ẩm cao hiệu quả hạ nhiệt đạt 5-12 độ C, ở nơi khô nóng hiệu quả hạ nhiệt càng cao, đạt 8-15 độ C.13. Tác dụng thông gió, thay đổi không khí giúp bổ xung dưỡng khí cần thiết, hạn chế bụi xâm nhập qua đường hút gió, khử mùi, hạ nhiệt.14. Điều khiển điện tử tự động và có chức năng tự động vệ sinh màng lọc, không cần người thao tác, tự động vận hành.15. Quá trình tư vấn, thiết kế hệ thống được tính toán kỹ lưỡng bởi các chuyên gia về Nhiệt – Lạnh và Thông gió của Việt Nam và Trung Quốc sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho Khách hàng.16. Hệ thống ống dẫn khí và các cửa phân phối khí của nhà thiết kế CÔNG TY CỔ PHẦN XNK VÀ XÂY DỰNG BÌNH NGÂN sẽ làm cho nhà xưởng của khách hàng đẹp hơn, hiện đại hơn,thoáng mát hơn!Phạm vi sử dụng1. Xưởng gia công: May, nhuộm, giày, nhựa, mạ điện, điện tử, in, đóng gói thực phẩm...2. Xưởng sản xuất chế tạo: Dệt, máy móc , luyện kim, thuỷ tinh, công nghiệp hoá chất, da, gốm...3. Nơi công cộng: Bệnh viện, bến xe, sân vận động, nhà triển lãm, bếp, nhà hàng, trung tâm giải trí, siêu thị ngầm, kho hàng, phòng giặt...4. Ngành trồng trọt chăn nuôi: nhà trồng hoa, cây, nuôi gia cầm, gia súc, thuỷ sản
5. Nhà hàng, siêu thị, quán bia, nhà ăn,khu vui chơi giải trí,.
Ưu điểm:-Tiết kiệm tới 70% chi phí đầu tư so với hệ thống Điều hòa không khí; -Tiết kiệm tới 80% chi phí điện năng so với hệ thống điều hòa không khí; -Giảm thiểu chi phí bảo dưỡng;-Không cần cải tạo nhà xưởng;-Áp dụng linh hoạt, dễ dàng
- Đem lại không khí trong lành giàu ôxy
*Những sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi bao gồm :
+ Chuyên tư vấn, thiết kế, cung cấp, lắp đặt,hệ thống làm mát bằng hơi nước,hệ thống thông gió cooling pad,hệ thống làm mát nhà xưởng bằng khí tự nhiên dàu oxy,hệ thống hút gió,hệ thống xử lý bụi,hệ thống sưởi ấm trong các nhà máy,văn phòng,xưởng sản xuất,khu công nghiệp… bằng hệ thống làm mát không khí đặc biệt tiết kiệm điện năng tiêu thụ :
- Tư vấn lắp đặt hệ thống thông gió nhà xưởng.(Hệ thống áp âm)
- Tư vấn lắp đặt hệ thống làm mát nhà xưởng.(Hệ thống áp dương)
- Tư vấn Lắp đặt các hệ hống làm mát nhà xưởng bằng hơi nước:Kerulai, Ousitet, jhcool,Keye,DHF,Kesbo,Aolan.
- Tư vấn lăp đặt hệ thống điều hòa không khí.(Hệ thống tổng hợp áp âm+áp dương)
- Tư vấn lắp đặt hệ thống làm mát không khí Cooling Pad… Kerulai, Ousitet, jhcool,Keye,DHF,Kesbo.
- Tư vấn lắp đặt hệ thống hút bụi,lọc bụi.
- Tư vấn lắp đặt hệ thống hút gió.
- Chuyên nhận thi công các công trình điện nước liên quan đến các công trình xây dựng.
- Cung cấp hộp giảm tốc,động cơ liền hộp giảm tốc,động cơ cao áp,động cơ hạ áp mang nhãn hiệu FLENDER,SIEMENS.
- Cung cấp máy làm mát bằng hơi nước:KERULAI,OUSITE,JHCOOL,KEYE,DHF.AOLAN.
- Cung cấp quạt vuông, quạt hút công nghiệp Bình Ngân, BNF, OUSITE,JHCOOL,KEYE, DHF,KESBO,AOLAN
- Cung cấp quạt công nghiệp :
Kích thước 1380x1380x400mm,1220x1220x400mm,1100x1100x400mm,900x900x400,620x620x370mm
- Cung cấp máy sưởi ấm công nghiệp SaiKo..
- Cung cấp máy hút ẩm HARISON,FUJIE
- Cung cấp tấm cooling pad.
- Cung cấp máy điều hòa SUMIKURA .
- Cung cấp lắp đặt máy làm mát văn phòng
- Cung cấp thương mại máy sưởi ấm ,máy hút bụi.
- Nhận thiết kế,tư vấn,bóc tách lên dự toán công trình hệ thống làm mát nhà xưởng:
- Lập dự toán sửa chữa hoặc xây mới để chuẩn bị tài chính cho việc thi công lắp đặt hệ thống làm mát.
- Nhận giám sát công trình làm mát nhà xưởng.
- Nhận sửa chữa, bảo trì định kỳ các hệ thống quạt, …..
Với đội ngũ kỹ sư giàu kinh nghiệm, thợ lành nghề, có trách nhiệm cao và chuyên nghiệp trong công việc, thi công lắp đặt luôn đảm bảo chất lượng, đúng tiến độ theo yêu cầu của Chủ đầu tư.
+Chúng tôi đảm bảo rằng chất lương sản phẩm và hiệu quả lắp đặt của chúng tôi là tốt nhất hiện nay,giảm thiểu chi phí kinh tế cho chủ đầu .Đến với chúng tôi quý khách sẽ được giải đáp mọi thắc mắc, giá cả hợp lý và hơn thế nữa hiệu quả công việc sẽ tạo niềm tin tuyệt đối cho quý khách.CÔNG TY CỔ PHẦN XNK VÀ XÂY DỰNG BÌNH NGÂN
Vui lòng tham khảo các bài viết Tư vấn Quạt công nghiệp khác tại đây
© Bản quyền thuộc Công ty cổ phần XNK & Xây dựng Bình Ngân
Địa chỉ: 19 Ngõ 84/4 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Tel: +84 4 62696985 - Fax : +84 4 73096985
Hotline: 0912.084.648
Email: contact@binhngan.com
BinhNganJSC
|
Quạt công nghiệp
|
Quạt thông gió công nghiệp
|
Quạt thông gió
|
Bút thử thai
|
Que thử thai
|
Ống nhôm nhún
|
Tấm làm mát
|
Gas lạnh
|
Kính màu
|
Rao vat
|
Điện lạnh
|
tranh kinh
|
Rao vặt
|
Quạt công nghiệp Bình Ngân
|

X-Powered-By-Plesk: PleskWin

Set-Cookie: rewrite=/; path=/


text:
Đơn vị quảng cáo:
0914 640 088 (Ms.Trang)
Email: quangcao@admicro.vn
Tel: 844 39748899 Ext:2222 Website: www.admicro.vn
Hỗ trợ và CSKH: 01268 269 779 (Ms. Thơm)
Các mảng: gia đình
- công nghệ -
game - giải trí , xã hội.

WARC-Truncated: length

Vary: Accept-Encoding

Server: dantri-rl


text:
Khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm
Chính vì vậy mà ở nước ta những kinh nghiệm về khảo sát, qui hoạch thiết kế, thi công cũng như giám sát thi công trong xây dựng công trình ngầm còn rất hạn chế. Theo đà phát triển đi lên của các hoạt động kinh tế – xã hội của đất nước, xây dựng công trình ngầm với nhiều mục đích công năng khác nhau chắc chắn sẽ là xu thế rõ ràng. Điều đó bắt buộc chúng ta phải quan tâm đến những vấn đề chuyên môn đặc thù liên quan đến xây dựng công trình ngầm, trong đó vấn đề khảo sát địa chất công trình với mục tiêu và nhiệm vụ của nó được đặt ra là thu thập và xác lập hồ sơ dữ liệu về các căn cứ địa chất công trình làm cơ sở cho quy hoạch, thiết kế, thi công và giám sát thi công xây dựng công trình ngầm.
I. Những vấn đề chuyên môn cần nhận thức rõ khi khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm.
1. Qui hoạch cho vị trí xây dựng công trình ngầm
Ở Việt Nam tồn tại 2 dạng môi trường đất – đá khác nhau, môi trường đá cứng và đá mềm rời. Qui hoạch chọn vị trí xây dựng công trình ngầm ở 2 dạng môi trường đất – đá khác nhau có những vấn đề chuyên môn khác nhau
PGS-TS Đặng Hữu Diệp, Giám đốc Liên Hiệp Địa Chất Công Trình – Xây Dựng và Môi Trường, 34/31 Cư xá Lữ Gia, P.15, Q.11, Tp. Hồ Chí Minh, ĐT: 08.8654321, Fax: 08.8640613, Mail: ugce@vn.vnn, Mobile: 0903.615.715
ở khu vực thuộc môi trường đá, nếu gặp điều kiện cấu tạo địa chất tốt, ứng suất địa tĩnh không lớn, địa tầng gồm các lớp đá có bề dày lớn và đá có cường độ cao, trong trường hợp như vậy công trình ngầm có thể được thiết kế không có kết cấu khung vỏ bảo vệ giữ ổn định, hoặc nếu cần chỉ thiết kế kết cấu nhẹ. Nhưng nếu gặp trường hợp cấu tạo địa chất kém, có nhiều đứt gãy đi qua, nhiều hệ thống khe nứt và đới vỡ vụn, ứng suất địa tĩnh rất lớn, đá trầm tích với các lớp đá có bề dày nhỏ, đá bị phong hóa nghiêm trọng, chứa nhiều nước v.v..., trong trường hợp như vậy kết cấu khung vỏ chống đỡ của công trình ngầm sẽ chịu một áp lực đá vây quanh rất lớn, nếu kết cấu khung vỏ chống đỡ yếu sẽ có thể xảy ra các sự cố nghiêm trọng như sập lở, biến dạng mất ổn định hoàn toàn.
Trong môi trường đá khô hoặc ít chứa nước, khi thiết kế khung vỏ chống đỡ thường thì đều thiết kế thoát nước bên trong lẫn bên ngoài khung vỏ chống đỡ, do đó cũng không xét đến áp lực thủy tĩnh do nước ngầm gây ra. Tuy nhiên khi chọn vị trí xây dựng công trình ngầm thường phải tránh những khối đá nhiều khe nứt để phòng tránh nước thấm vào công trình ngầm những khi mưa bão hoặc lũ lụt, bất thường. Đối với những trường hợp trong môi trường đá có nước ngầm phong phú, khi thiết kế công trình ngầm bắt buộc phải đặc biệt chú ý đến thiết kế chống thấm bên trong công trình, đồng thời phải xét đến tác dụng của áp lực nước từ bên ngoài, thường giá trị của nó bằng áp lực nước tại điểm có chiều sâu nằm dưới mặt đất của công trình nhân với một hệ số có giá trị bằng 1 hoặc nhỏ hơn 1 tùy mức độ nứt nẻ của đá và tình trạng thoát nước tốt hay kém.
Nếu thiết kế và thi công xây dựng công trình ngầm ở trong môi trường đất mềm rời thì có 2 vấn đề về địa chất công trình phải được đặc biệt chú ý, đó là cường độ chịu lực của đất và mức độ phong phú của nước ngầm. Bao giờ cũng phải chọn địa điểm xây dựng có các lớp đất dày và đất có khả năng chịu lực cao, không có nước ngầm hoặc nước ngầm không phong phú, tránh những vùng có đất bùn yếu, cát chảy, đất lún ướt, nhiều nước ngầm
2. Khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm cần đặc biệt chú ý nghiên cứu địa mạo, tức nghiên cứu các đặc trưng hình thái của địa hình và quá trình động lực làm biến đổi địa hình. Bởi vì các đặc trưng địa mao sẽ chi phối việc quy hoạch chọn nơi đặt cửa vào và đường trục của công trình ngầm, cao độ của nó, tiết diện và chiều dài của công trình. Ở trong môi trường đá cửa vào thường được chọn nơi địa tầng có lớp đá dày và đá có cường độ cao, độ dốc địa hình cao, không nhỏ hơn 450, không được chọn những nơi có vách đá cao dễ sạt lở, có hiện tượng trượt, đá đổ, lũ đá. Những nơi ứng suất kiến tạo cao thì đường trục công trình phải chọn theo hướng song song với phương của ứng suất chính trên mặt phẳng nằm ngang. Đường trục công trình phải giao cắt nhau với đường phương của địa tầng hoặc đường phương của đứt gãy thành một góc lớn không nhỏ hơn 400, đồng thời bố trí dọc theo đường đỉnh của khối núi, không được bố trí cắt qua vùng trũng thấp hoặc các khe hẻm. Trường hợp bất khả kháng phải bố trí đường trục công trình đi qua những đơn nguyên địa mạo kém ổn định thì bắt buộc phải có biện pháp gia cố, thoát nước hoặc thiết kế kết cấu chống đỡ.
3. Điều kiện địa chất là một trong những yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến sự ổn định của công trình ngầm. Qui hoạch chọn địa điểm, thiết kế và thi công công trình ngầm phải dựa trên cơ sở đánh giá định tính sự ổn định của công trình. Trong quá trình khảo sát địa chất công trình điều quan trọng chủ yếu là phải dự báo đánh giá sự ổn định của đá vây quanh công trình sau khi đã xây dựng xong, nhằm mục đích cung cấp dữ liệu cho thiết kế và thi công công trình. Có 2 yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến sự ổn định của công trình, yếu tố địa chất và yếu tố xây dựng gồm thiết kế và thi công. Đối với yếu tố địa chất chú ý đến đặc trưng kết cấu của thể đá nguyên trạng, cường độ chịu lực của thể đá nguyên trạng và hoạt động của nước ngầm.
Thể đá nguyên trạng được hiểu là một khối đá với kích thước bất kỳ còn đang hiện diện trong môi trường tự nhiên của nó. Đặc trưng kết cấu của thể đá nguyên trạng chỉ các bề mặt xuyên cắt trong nó, gồm các bề mặt phân cách địa tầng (các lớp đất-đá), bề mặt khe nứt, bề mặt đứt gãy. Các bề mặt xuyên cắt này làm cho thể đá nguyên trạng mất đi tính nguyên khối (liền khối) ở những mức độ khác nhau. Để đánh giá định lượng mức độ nguyên khối người ta đưa ra hệ số nguyên khối KV, và dựa vào đó đánh giá trạng thái nguyên khối của thể đá nguyên trạng.
Cường độ của thể đá nguyên trạng được đánh giá trên cơ sở dựa vào cường độ kháng nén ở trạng thái bảo hòa của đá kết hợp với đánh giá mức độ nguyên khối của nó.
Phân cấp mức độ cứng rắn của đá dựa theo giá trị cường độ kháng đơn trục ở trạng thái bảo hòa của đá fr.
Phân cấp mức độ nguyên khối của thể đá nguyên trạng dựa theo hệ số nguyên khối KV = (VP/V’P)
Ghi chú: VP là tốc độ sóng đàn hồi dọc đo tại hiện trường của đá (m/s)
V’P là tốc độ sóng đàn hồi dọc của mẫu đá khô đo trong phòng thí nghiệm.
Tác động của nước ngầm đối với ổn định của công trình ngầm là gây ra áp lực thủy tĩnh tác dụng lên các kết cấu khung vỏ chống đỡ, làm giảm cường độ chịu lực của đất-đá vây quanh, gây ra biến dạng và mất ổn định cho đất-đá vây quanh; gây ra các hiện tượng dẫn đến sự uy hiếp đối với ổn định của công trình ngầm như hiện tượng phong hóa phát triển, hiện tượng ăn mòn hóa học tạo nên hang động trong đất-đá vây quanh, công trình ngầm trong nền đất có thể xuất hiện áp lực thủy động, từ đó gây ra các hiện tượng cát chảy xói ngầm, đồng thời nước ngầm thấm vào trong không gian của công trình ngầm, gây khó khăn cho thi công và những hoạt động sau này của công trình.
4. Trạng thái ứng suất ban đầu của môi trường đất-đá là một trong những yếu tố cần phải xét đến khi thiết kế và thi công xây dựng công trình ngầm. Trạng thái ứng suất ban đầu gồm có ứng suất địa tĩnh và ứng suất kiến tao, chúng hiện diện trong môi trường đất-đá tự nhiên trước khi công trình được khởi công.
Ứng suất địa tĩnh là do trọng lượng bản thân của đất-đá tạo nên, được đặc trưng bằng 3 giá trị ứng suất chính, một theo phương thẳng đứng sZ và hai theo phương nằm ngang sX và sY, trong đó tính sZ, sX và sY như sau
, trong đó gi và hi là dung trọng và bề dày của lớp đất-đá thứ i
sX = sY = K0sZ , trong đó K0 là hệ số áp lực hông
Ứng suất kiến tạo gây nên bởi lực kiến tạo phát sinh từ các vận động địa chất nội lực trong vỏ trái đất. Môi trường đất-đá sau khi đã hình thành, trong suốt quá trình tồn tại nó luôn trải qua nhiều kì vận động địa chất như vận động nâng hạ mặt đất, vận động tạo núi. Ưng suất kiến tạo theo phương thẳng đứng và phương nằm ngang đều có giá trị khác nhau, đồng thời trên mặt phẳng nằm ngang thường xuất hiện ứng suất chính lớn nhất và nhỏ nhất, giá trị của chúng không bằng nhau. Một lần xảy ra vận động địa chất sẽ tạo nên ứng suất kiến tạo hiện diện bên trong địa tầng, về sau chúng có thể biến đổi và giải thoát gây nên các hiện tượng địa chất trong công trình ngầm, tạo nên những biến dạng dị thường hoặc hiện tượng phụt mãnh đá, gây mất ổn định của công trình
5. Phương pháp và nội dung khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm
Thiết kế và thi công xây dựng công trình ngầm có những vấn đề chuyên môn mang tính đặc thù riêng của nó, vì vậy khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm cũng có những mục đích và yêu cầu riêng. Về phương pháp, thường áp dụng đầy đủ các phương pháp như đo vẽ thực địa, khoan đào, thăm dò địa vật lý, thí nghiệm trong phòng và hiện trường, kể cả phương pháp quan trắc hiện trường.
Đo vẽ thực địa nghiên cứu các bề mặt kết cấu, các tổ chức khe nứt, vị trí thế nằm các đứt gãy, kích thước và trạng thái gắn kết và mức độ chứa nước của đứt gãy, của khe nứt, nghiên cứu các đặc trưng địa mạo và các hiện tượng địa chất ngoại sinh, hình thái và sự ổn định của địa hình.
Phương pháp khoan đào kết hợp địa vật lý nghiên cứu đặc trưng địa tầng, sự phân bố của địa tầng và môi trường đất-đá, bề dày của tầng phủ và đới phong hóa, xác minh qui luật của các đứt gãy, các tổ hợp khe nứt, các lớp kẹp mềm yếu và các hang động.
Phương pháp thí nghiệm trong phòng nghiên cứu các tính chất cơ-lý của đất và đá, những tính chất đặc trưng riêng như hệ số hóa mềm của đá, tính chất ăn mòn tạo hang động, tính trương nở, tính lún ướt.
Thí nghiệm hiện trường nghiên cứu các đặc trưng cơ học của thể đá nguyên trạng và của các bề mặt kết cấu, nghiên cứu phạm vi phát triển của đới xáo động trong đá vây quanh và trạng thái ứng suất tự nhiên, các đặc trưng sóng đàn hồi của thể đá nguyên trạng, nghiên cứu địa nhiệt và khả năng chứa khí cháy và khí độc trong môi trường đất-đá.
Phương pháp quan trắc theo dõi diễn biến lâu dài của các hiện tượng biến dạng và ứng suất trong đất-đá vây quanh, áp lực đất-đá và hoạt động của nước ngầm, sự xuất hiện của khí cháy và khí độc.
II. Xây dựng công trình ngầm với đặc điểm địa chất công trình khu vực Thành Phố Hồ Chí Minh
Xét về đặc điểm địa chất kiến trúc, cấu tạo địa tầng, địa mạo và địa chất thủy văn, lãnh thổ khu vực TP. Hồ Chí Minh về đặc điểm địa chất công trình gồm 3 phân vùng khác nhau. Đặc điểm nổi bậc này sẽ là cơ sở để tham khảo trong qui hoạch thiết kế và xây dựng công trình ngầm tại đây.
Vùng A được cấu tạo bởi các loại đá cứng và đá nửa cứng, chúng có cường độ kháng nén khác nhau tùy mức độ phong hóa, biến đổi từ 50 kg/cm2 đến trên 1000 kg/cm2; địa hình núi thấp thuộc kiểu địa mạo xâm thực bào trụi, cao độ từ 40-80 mét, độ dốc 100-500, nước ngầm không phong phú với mực nước trên 10 mét dưới mặt đất, phổ biến các hiện tượng phong hóa và trượt sạt lở.
Vùng B phân bố trên diện tích rộng gồm các quận nội thành, quận Củ Chi, Hóc Môn, Gò Vấp, Thủ Đức, quận 9; được cấu tạo bởi các lớp đất trầm tích cổ, phần lớn là các lớp đất có cường độ cao, đặc biệt hiện diện tầng đất sét cứng và nửa cứng với bề dày khá lớn, tuy nhiên nó nằm ở độ sâu biến đổi từ 20-50m: địa hình vùng B khá bằng phẳng, thuộc địa mạo đào mùn - tích tụ , thực chất là bề mặt bậc thềm cao của hệ thống sông Sài Gòn và sông Đồng Nai , nằm thấp hơn bề mặt bậc thềm tạo nên vùng A: độ cao địa hình 10m – 25m , độ dốc 0.5-4.0%: trong vùng B hiện diện tầng nước ngầm ở độ sâu 5-10m với lượng nước khá dồi dào và có nguồn bổ cấp khá thường xuyên .Tại đây có thể xảy ra các hiện tượng xói ngầm, lún ướt, cát chảy.
Vùng C được cấu tạo bởi các trầm tích trẻ, hiện đại nhiều nguồn gốc , đất yếu , cường độ chịu lực kém, tạo thành bề mặt bậc thềm thấp nhất của sông Sài Gòn - Đồng Nai và các chi lưu; địa hình không bằng phẳng , tuy nhin bị chia cắt mnh liệt bởi cc chi nhnh dịng chảy ; nước ngầm lộ ngay mặt đất ; thuộc địa tâng vùng C dày 10- 30m nằm phủ trực tiếp bên trên các lớp đất cấu tạo nên vùng B và A..
Ngoài những đặc điểm địa chất công trình nĩi trn , Thnh Phố Hồ Chí Minh đ được hình thnh cch nay đến trăm năm hơn và hiện nay là một thành phố đang trên đà phát triển có mật độ dân cư cao , nhiều khu dân cư và khu thương mại sầm uất với nhiều công trình dn dụng , cơng nghiệp , thương mại giải trí , nhiều công trình kiến trc quy mơ hiện đại mạng lưới hạ tầng kĩ thuật chằng chịt .
Những đặc điểm nêu trên bắt buộc phải được xét đến một cách nghiêm túc khi tiến hành khảo sát quy hoạch thiết kế thi công xây dựng công trình ngầm tại Thành Phố Hồ Chí Minh .Vùng B nêu trên là vùng có những đặc điểm thuận lợi .Trong vùng B hiện diện lớp sét cứng và nửa cứng có cường độ chịu lực cao và bề dày lớn. Điểm thuận lợi này sẽ có ảnh hưởng đến việc lựa chọn phương pháp thi công , thực thi biện pháp thi công , thực thi biện pháp an toàn , quyết định kinh phí cho dự án và quy trình vận hnh về sau .Tuy nhin trong vng B nu trn lại hiện diện tầng nước ngầm với lượng nước phong phú và nằm cách mặt đất từ 5-140met. Đây là điều bất lợi, sẽ ảnh hưởng đến sự ổn định của công trình v tổn phí ti chính cho cơng trình cũng tăng lên .
Vùng A nếu tuyến công trình ngầm đi qua sẽ gặp nhiều vấn đề địa chất đặc thù như cường độ của đá không đồng nhất, địa tầng sắp xếp không nghiêng dốc, đồng thời hướng đi của địa tầng sẽ ảnh hưởng đến quy hoạch chọn tuyến cho công trình; trong vùng A sẽ bắt gặp các đới khe nứt tập trung, các lớp kẹp đá yếu ,các đứt gãy lớn xuêyn cắt ảnh hưởng đến ổn định công trình; ngồi ra trong vùng A sẽ gặp những đới chứa nước cục bộ với lượng nước lớn bất ngờ vàcó áp lực cục bộ .
Vùng C là vùng đất yếu với bề dày lớp đất kém ổn định tương đối lớn, phân bố trên toàn bộ diện tích của bậc thềm thấp với mạng kênh rạch dày đặc, địa hình bị chia cắt nhiều ; nước ngầm trong vùng C với lượng nước không quá lớn , nhưng được cung cấp thường xuyên .Những đặc điểm này đều gây bất lợi cho việc quy hoạch chọn tuyến , thiết kế và thi công công trình ngầm .Vng C tiếp gip trực tiếp với sơng Si Gịn , nn tuyến cơng trình đi qua sẽ gặp những hiện tượng mất ổn định phức tạp , như công trình bị sập lở , nước ngập vào công trình , p lực thủy tĩnh tăng cao v.v…
III. Những vấn đề cần lưu ý:
Xy dựng cơng trình ngầm thường đối mặt với nhiều vấn đề phức tạp và nghiêm trọng như ổn định của đất – đá vây quanh , các hiện tượng cơ học và địa chất dị thường , áp lực đất đá biến động , ứng suất địa tĩnh bất thường , tháo khô và chống thấm phức tạp , ảnh hưởng của khí cháy và khí độc .Vì vậy quy hoạch , thiết kế, thi cơng cơng trình ngầm địi hỏi phải chặt chẽ , chất lượng cao ; đi theo đó khảo sát địa chất công trình cũng phải địi hỏi đặc biệt , chủ trì đề án khảo sát phải giao trách nhiệm cho chuyên gia có đầy đủ hiểu biết về kĩ thuật khảo sát , về thí nghiệm cả trong phịng v hiện trường , thí nghiệm cả đất và đá , có kinh nghiệm trong đánh giá và dự báo những ảnh hưởng của các hiện tượng địa chất , dự báo những hiện tượng nguy hiểm có thể xảy ra , biết phối hợp với chuyên gia quy hoạch thiết kế đưa ra những ý kiến gip quy hoạch v thiết kế cơng trình đạt kết quả tốt nhất .Nhiệm vụ khảo sát địa chất công trình cho cơng trình ngầm nn giao cho những đơn vị có đầy đủ năng lực về thiết bị , về phương pháp và kinh nghiệm thực tế .Quan tâm đến kết quả khảo sát địa chất công trình l nhằm đảm bảo hiệu quả kinh tế - kĩ thuật trong xây dựng cơng trình ngầm .Những thất bại ở một số cơng trình xy dựng cĩ phần ngầm ở thnh phố hồ chí minh trong thời gian qua cho thấy những khiếm khuyết
trong khảo sát địa chất, như không đánh giá ảnh hưởng của nước ngầm và không đưa ra những khuyến cáo về giải pháp kỹ thuật giữ ổn định công trình.
Một điều đáng quan tâm nữa là sự kết hợp giữa chuyên gia qui hoạch thiết kế công trình với chuyên gia phụ trách nhiệm vụ khảo sát địa chất công trình. Đây là một nguyên tắc được đưa ra trong các tài liệu chuyên môn về xây dựng công trình nhằm đảm bảo cho phương án khảo sát đạt được hiệu quả cao, bảo đảm kết quả khảo sát thực hiện được mục dích làm cơ sở chắc chắn cho qui hoạch, thiết kế và thi công công trình. Hiện nay ở Việt Nam phổ biến tình trạng nhà đầu tư giao trọn gói khảo sát và thiết kế cho đơn vị thiết kế, từ đó đơn vị thiết kế tự đề ra đề cương khảo sát một cách tiết kiệm nhất nhưng không chú ý đến những yêu cầu kỹ thuật thực tế của công trình xây dựng đối với kết quả khảo sát, từ đó vừa không đảm bảo chắc chắn cho sự ổn định của công trình, vừa có thể gây ra lãng phí lớn trong thiết kế và thi công.
Ngoài khảo sát để phục vụ cho qui hoạch và thiết kế, còn phải chú ý đến khảo sát và thi công, vấn đề này đặc biệt quan trọng đối với xây dựng công trình ngầm. Môi trường địa chất và môi trường đất-đá thường rất không đồng nhất và không đẳng hướng, khi chịu tác động của yếu tố khách quan đối với nó thì nó sẽ biến đổi và thể hiện sự biến đổi đó thông qua các hiện tượng mất ổn định. Kết quả khảo sát bao giờ cũng dựa trên những dữ liệu hạn chế để đưa ra những đánh giá dự báo. Vì vậy mức độ chắc chắn của những dự báo đó là có hạn, cần phải được kiểm chứng bằng những thăm dò dự báo trước thi công. Vì vậy ngoài việc phải tiến hành khảo sát địa chất công trình để phục vụ thi công công trình là điều phải làm, đối với xây dựng công trình ngầm còn phải tiến hành khảo sát trước thi công nhằm kiểm chứng những đánh giá dự báo được nêu ra trong khảo sát ở giai đoạn trước, đồng thời còn dự báo những vấn đề có thể phải đối mặt sắp tới trong thi công.
Với điều kiện địa chất công trình như lãnh thổ của Thành phố Hồ Chí Minh, phần lớn diện tích đều được cấu tạo bởi các đất trầm tích cổ và trầm tích hiện đại, trong khảo sát và đánh giá địa chất công trình cho xây dựng công trình cần đặc biệt chú ý những vấn đề như sau:
1. Về mặt địa chất nên chọn cho công trình đi qua những nơi có nền đất tốt, có lớp đất cường độ cao và ổn định, không chứa nước, địa tầng nằm ngang và đơn giản. Như vậy sẽ đạt được mục đích công trình ổn định, chi phí tài chính cho xây dựng hợp lý, việc thi công cũng đơn giản.
2. Nội dung khảo sát chú ý lập được nhiều mặt cắt địa chất công trình cắt qua nhiều phân đoạn công trình nhằm phản ánh chi tiết cấu tạo đất-đá và các tính chất cơ-lý của chúng, điều kiện địa chất thủy văn; khoảng cách giữa các hố khoan khảo sát 100-200 mét, nhưng sẽ đan dày hơn nếu tuyến công trình đi qua sông, kênh rạch, đứt gãy nhằm làm rõ những nơi địa tầng kém ổn định và đề ra những giải pháp gia cố.
3. Công tác giám sát thi công phải đặc biệt chú ý đặc điểm công trình thi công xây dựng trong điều kiện đô thị, các công trình hiện hữu trên mặt đất sẽ chịu ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu thi công đào hở thì phải chú ý mái dốc sạt lở sẽ tác dụng đến các công trình hiện hữu nằm gần; nếu thi công phải hạ thấp mực nước ngầm sẽ gây ra hiện tượng lún không đều; nếu thi công đào ngầm có thể gây ra hiện tượng mặt đất sạt lún không đều, các công trình hiện hữu sẽ không an toàn, nếu tồn tại mạng lưới hạ tầng kỹ thuật đô thị thì việc thi công sẽ gặp nhiều trở ngại; nếu tuyến công trình cắt qua sông thì cần phải dựa vào đặc điểm địa hình địa mạo và cấu tạo địa chất cụ thể để chọn tuyến tránh nơi nước sâu, cấu tạo địa chất phức tạp, đặc biệt chú ý đến điều kiện địa chất thủy văn. Một trong những vấn đề cốt lõi trong xây dựng công trình ngầm là chống thấm, bởi vì khi cắt qua sông không thể tiến hành thoát nước, nước từ sông bổ cập vào nên lượng nước sẽ rất lớn. Ngoài ra trong khảo sát cần phải làm rõ địa hình dưới nước bằng các phương pháp khoan và địa vật lý.

markdown:
#
[Khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm](http://diepkt.blogspot.com/2010/01/khao-sat-ia-chat-cong-trinh-cho-xay.html)
[PGS. TS. Đặng Hữu Diệp - Từ trước đến nay ở Việt Nam một số công trình ngầm đã từng được xây dựng trong các lĩnh vực giao thông vận tải, thủy điện, khai thác khoáng sản, nhưng trong lĩnh vực xây dựng hạ tầng kỹ thuật đô thị, xây dựng dân dụng và công nghiệp, kho bãi v.v...thì hầu như chưa có.](http://2.bp.blogspot.com/_Qjgq3H6BqsA/S2QEP8f42xI/AAAAAAAAEJk/Y9WdXKdkTFw/s1600-h/geological_layer.jpg) ![ ](http://2.bp.blogspot.com/_Qjgq3H6BqsA/S2QEP8f42xI/AAAAAAAAEJk/Y9WdXKdkTFw/s200/geological_layer.jpg)
![ ](http://2.bp.blogspot.com/_Qjgq3H6BqsA/S2QEP8f42xI/AAAAAAAAEJk/Y9WdXKdkTFw/s200/geological_layer.jpg)
Chính vì vậy mà ở nước ta những kinh nghiệm về khảo sát, qui hoạch thiết kế, thi công cũng như giám sát thi công trong xây dựng công trình ngầm còn rất hạn chế. Theo đà phát triển đi lên của các hoạt động kinh tế – xã hội của đất nước, xây dựng công trình ngầm với nhiều mục đích công năng khác nhau chắc chắn sẽ là xu thế rõ ràng. Điều đó bắt buộc chúng ta phải quan tâm đến những vấn đề chuyên môn đặc thù liên quan đến xây dựng công trình ngầm, trong đó vấn đề khảo sát địa chất công trình với mục tiêu và nhiệm vụ của nó được đặt ra là thu thập và xác lập hồ sơ dữ liệu về các căn cứ địa chất công trình làm cơ sở cho quy hoạch, thiết kế, thi công và giám sát thi công xây dựng công trình ngầm.
__I. Những vấn đề chuyên môn cần nhận thức rõ khi khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm.__
1. Qui hoạch cho vị trí xây dựng công trình ngầm
Ở Việt Nam tồn tại 2 dạng môi trường đất – đá khác nhau, môi trường đá cứng và đá mềm rời. Qui hoạch chọn vị trí xây dựng công trình ngầm ở 2 dạng môi trường đất – đá khác nhau có những vấn đề chuyên môn khác nhau
PGS-TS Đặng Hữu Diệp, Giám đốc Liên Hiệp Địa Chất Công Trình – Xây Dựng và Môi Trường, 34/31 Cư xá Lữ Gia, P.15, Q.11, Tp. Hồ Chí Minh, ĐT: 08.8654321, Fax: 08.8640613, Mail:
[, Mobile: 0903.615.715 ugce@vn.vnn](mailto:ugce@vn.vnn)
ở khu vực thuộc môi trường đá, nếu gặp điều kiện cấu tạo địa chất tốt, ứng suất địa tĩnh không lớn, địa tầng gồm các lớp đá có bề dày lớn và đá có cường độ cao, trong trường hợp như vậy công trình ngầm có thể được thiết kế không có kết cấu khung vỏ bảo vệ giữ ổn định, hoặc nếu cần chỉ thiết kế kết cấu nhẹ. Nhưng nếu gặp trường hợp cấu tạo địa chất kém, có nhiều đứt gãy đi qua, nhiều hệ thống khe nứt và đới vỡ vụn, ứng suất địa tĩnh rất lớn, đá trầm tích với các lớp đá có bề dày nhỏ, đá bị phong hóa nghiêm trọng, chứa nhiều nước v.v..., trong trường hợp như vậy kết cấu khung vỏ chống đỡ của công trình ngầm sẽ chịu một áp lực đá vây quanh rất lớn, nếu kết cấu khung vỏ chống đỡ yếu sẽ có thể xảy ra các sự cố nghiêm trọng như sập lở, biến dạng mất ổn định hoàn toàn.
Trong môi trường đá khô hoặc ít chứa nước, khi thiết kế khung vỏ chống đỡ thường thì đều thiết kế thoát nước bên trong lẫn bên ngoài khung vỏ chống đỡ, do đó cũng không xét đến áp lực thủy tĩnh do nước ngầm gây ra. Tuy nhiên khi chọn vị trí xây dựng công trình ngầm thường phải tránh những khối đá nhiều khe nứt để phòng tránh nước thấm vào công trình ngầm những khi mưa bão hoặc lũ lụt, bất thường. Đối với những trường hợp trong môi trường đá có nước ngầm phong phú, khi thiết kế công trình ngầm bắt buộc phải đặc biệt chú ý đến thiết kế chống thấm bên trong công trình, đồng thời phải xét đến tác dụng của áp lực nước từ bên ngoài, thường giá trị của nó bằng áp lực nước tại điểm có chiều sâu nằm dưới mặt đất của công trình nhân với một hệ số có giá trị bằng 1 hoặc nhỏ hơn 1 tùy mức độ nứt nẻ của đá và tình trạng thoát nước tốt hay kém.
Nếu thiết kế và thi công xây dựng công trình ngầm ở trong môi trường đất mềm rời thì có 2 vấn đề về địa chất công trình phải được đặc biệt chú ý, đó là cường độ chịu lực của đất và mức độ phong phú của nước ngầm. Bao giờ cũng phải chọn địa điểm xây dựng có các lớp đất dày và đất có khả năng chịu lực cao, không có nước ngầm hoặc nước ngầm không phong phú, tránh những vùng có đất bùn yếu, cát chảy, đất lún ướt, nhiều nước ngầm
2. Khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm cần đặc biệt chú ý nghiên cứu địa mạo, tức nghiên cứu các đặc trưng hình thái của địa hình và quá trình động lực làm biến đổi địa hình. Bởi vì các đặc trưng địa mao sẽ chi phối việc quy hoạch chọn nơi đặt cửa vào và đường trục của công trình ngầm, cao độ của nó, tiết diện và chiều dài của công trình. Ở trong môi trường đá cửa vào thường được chọn nơi địa tầng có lớp đá dày và đá có cường độ cao, độ dốc địa hình cao, không nhỏ hơn 45
0, không được chọn những nơi có vách đá cao dễ sạt lở, có hiện tượng trượt, đá đổ, lũ đá. Những nơi ứng suất kiến tạo cao thì đường trục công trình phải chọn theo hướng song song với phương của ứng suất chính trên mặt phẳng nằm ngang. Đường trục công trình phải giao cắt nhau với đường phương của địa tầng hoặc đường phương của đứt gãy thành một góc lớn không nhỏ hơn 40 0, đồng thời bố trí dọc theo đường đỉnh của khối núi, không được bố trí cắt qua vùng trũng thấp hoặc các khe hẻm. Trường hợp bất khả kháng phải bố trí đường trục công trình đi qua những đơn nguyên địa mạo kém ổn định thì bắt buộc phải có biện pháp gia cố, thoát nước hoặc thiết kế kết cấu chống đỡ.
3. Điều kiện địa chất là một trong những yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến sự ổn định của công trình ngầm. Qui hoạch chọn địa điểm, thiết kế và thi công công trình ngầm phải dựa trên cơ sở đánh giá định tính sự ổn định của công trình. Trong quá trình khảo sát địa chất công trình điều quan trọng chủ yếu là phải dự báo đánh giá sự ổn định của đá vây quanh công trình sau khi đã xây dựng xong, nhằm mục đích cung cấp dữ liệu cho thiết kế và thi công công trình. Có 2 yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến sự ổn định của công trình, yếu tố địa chất và yếu tố xây dựng gồm thiết kế và thi công. Đối với yếu tố địa chất chú ý đến đặc trưng kết cấu của thể đá nguyên trạng, cường độ chịu lực của thể đá nguyên trạng và hoạt động của nước ngầm.
Thể đá nguyên trạng được hiểu là một khối đá với kích thước bất kỳ còn đang hiện diện trong môi trường tự nhiên của nó. Đặc trưng kết cấu của thể đá nguyên trạng chỉ các bề mặt xuyên cắt trong nó, gồm các bề mặt phân cách địa tầng (các lớp đất-đá), bề mặt khe nứt, bề mặt đứt gãy. Các bề mặt xuyên cắt này làm cho thể đá nguyên trạng mất đi tính nguyên khối (liền khối) ở những mức độ khác nhau. Để đánh giá định lượng mức độ nguyên khối người ta đưa ra hệ số nguyên khối K
V, và dựa vào đó đánh giá trạng thái nguyên khối của thể đá nguyên trạng.
Cường độ của thể đá nguyên trạng được đánh giá trên cơ sở dựa vào cường độ kháng nén ở trạng thái bảo hòa của đá kết hợp với đánh giá mức độ nguyên khối của nó.
Phân cấp mức độ cứng rắn của đá dựa theo giá trị cường độ kháng đơn trục ở trạng thái bảo hòa của đá f
r.
| |
f
| |
> 120
| |
120 - 70
| |
70 - 30
| |
30 - 15
| |
15 - 5
| |
<>
| |
Mức độ cứng rắn
| |
Đá cứng
| |
Đá mềm
| |
Rất cứng
| |
Cứng
| |
Tương đối cứng
| |
Tương đối mềm
| |
Mềm
| |
Rất mềm
Phân cấp mức độ nguyên khối của thể đá nguyên trạng dựa theo hệ số nguyên khối K
V = (V P/V’ P)
| |
K
| |
> 0,75
| |
0,75 – 0,55
| |
0,55 – 0,35
| |
0,35 – 0,15
| |
<>
| |
Mức độ nguyên khối
| |
Nguyên khối
| |
Tương đối nguyên khối
| |
Tương đối vỡ vụn
| |
Vỡ vụn
| |
Rất vỡ vụn
*: V Ghi chú* Plà tốc độ sóng đàn hồi dọc đo tại hiện trường của đá (m/s)
V’
P là tốc độ sóng đàn hồi dọc của mẫu đá khô đo trong phòng thí nghiệm.
Tác động của nước ngầm đối với ổn định của công trình ngầm là gây ra áp lực thủy tĩnh tác dụng lên các kết cấu khung vỏ chống đỡ, làm giảm cường độ chịu lực của đất-đá vây quanh, gây ra biến dạng và mất ổn định cho đất-đá vây quanh; gây ra các hiện tượng dẫn đến sự uy hiếp đối với ổn định của công trình ngầm như hiện tượng phong hóa phát triển, hiện tượng ăn mòn hóa học tạo nên hang động trong đất-đá vây quanh, công trình ngầm trong nền đất có thể xuất hiện áp lực thủy động, từ đó gây ra các hiện tượng cát chảy xói ngầm, đồng thời nước ngầm thấm vào trong không gian của công trình ngầm, gây khó khăn cho thi công và những hoạt động sau này của công trình.
4. Trạng thái ứng suất ban đầu của môi trường đất-đá là một trong những yếu tố cần phải xét đến khi thiết kế và thi công xây dựng công trình ngầm. Trạng thái ứng suất ban đầu gồm có ứng suất địa tĩnh và ứng suất kiến tao, chúng hiện diện trong môi trường đất-đá tự nhiên trước khi công trình được khởi công.
Ứng suất địa tĩnh là do trọng lượng bản thân của đất-đá tạo nên, được đặc trưng bằng 3 giá trị ứng suất chính, một theo phương thẳng đứng s
Z và hai theo phương nằm ngang s X và s Y, trong đó tính s Z, s X và s Y như sau
, trong đó g
i và h i là dung trọng và bề dày của lớp đất-đá thứ i
s
X = s Y = K 0s Z , trong đó K 0 là hệ số áp lực hông
Ứng suất kiến tạo gây nên bởi lực kiến tạo phát sinh từ các vận động địa chất nội lực trong vỏ trái đất. Môi trường đất-đá sau khi đã hình thành, trong suốt quá trình tồn tại nó luôn trải qua nhiều kì vận động địa chất như vận động nâng hạ mặt đất, vận động tạo núi. Ưng suất kiến tạo theo phương thẳng đứng và phương nằm ngang đều có giá trị khác nhau, đồng thời trên mặt phẳng nằm ngang thường xuất hiện ứng suất chính lớn nhất và nhỏ nhất, giá trị của chúng không bằng nhau. Một lần xảy ra vận động địa chất sẽ tạo nên ứng suất kiến tạo hiện diện bên trong địa tầng, về sau chúng có thể biến đổi và giải thoát gây nên các hiện tượng địa chất trong công trình ngầm, tạo nên những biến dạng dị thường hoặc hiện tượng phụt mãnh đá, gây mất ổn định của công trình
5. Phương pháp và nội dung khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm
Thiết kế và thi công xây dựng công trình ngầm có những vấn đề chuyên môn mang tính đặc thù riêng của nó, vì vậy khảo sát địa chất công trình cho xây dựng công trình ngầm cũng có những mục đích và yêu cầu riêng. Về phương pháp, thường áp dụng đầy đủ các phương pháp như đo vẽ thực địa, khoan đào, thăm dò địa vật lý, thí nghiệm trong phòng và hiện trường, kể cả phương pháp quan trắc hiện trường.
Đo vẽ thực địa nghiên cứu các bề mặt kết cấu, các tổ chức khe nứt, vị trí thế nằm các đứt gãy, kích thước và trạng thái gắn kết và mức độ chứa nước của đứt gãy, của khe nứt, nghiên cứu các đặc trưng địa mạo và các hiện tượng địa chất ngoại sinh, hình thái và sự ổn định của địa hình.
Phương pháp khoan đào kết hợp địa vật lý nghiên cứu đặc trưng địa tầng, sự phân bố của địa tầng và môi trường đất-đá, bề dày của tầng phủ và đới phong hóa, xác minh qui luật của các đứt gãy, các tổ hợp khe nứt, các lớp kẹp mềm yếu và các hang động.
Phương pháp thí nghiệm trong phòng nghiên cứu các tính chất cơ-lý của đất và đá, những tính chất đặc trưng riêng như hệ số hóa mềm của đá, tính chất ăn mòn tạo hang động, tính trương nở, tính lún ướt.
Thí nghiệm hiện trường nghiên cứu các đặc trưng cơ học của thể đá nguyên trạng và của các bề mặt kết cấu, nghiên cứu phạm vi phát triển của đới xáo động trong đá vây quanh và trạng thái ứng suất tự nhiên, các đặc trưng sóng đàn hồi của thể đá nguyên trạng, nghiên cứu địa nhiệt và khả năng chứa khí cháy và khí độc trong môi trường đất-đá.
Phương pháp quan trắc theo dõi diễn biến lâu dài của các hiện tượng biến dạng và ứng suất trong đất-đá vây quanh, áp lực đất-đá và hoạt động của nước ngầm, sự xuất hiện của khí cháy và khí độc.
__II. Xây dựng công trình ngầm với đặc điểm địa chất công trình khu vực Thành Phố Hồ Chí Minh__
Xét về đặc điểm địa chất kiến trúc, cấu tạo địa tầng, địa mạo và địa chất thủy văn, lãnh thổ khu vực TP. Hồ Chí Minh về đặc điểm địa chất công trình gồm 3 phân vùng khác nhau. Đặc điểm nổi bậc này sẽ là cơ sở để tham khảo trong qui hoạch thiết kế và xây dựng công trình ngầm tại đây.
Vùng A được cấu tạo bởi các loại đá cứng và đá nửa cứng, chúng có cường độ kháng nén khác nhau tùy mức độ phong hóa, biến đổi từ 50 kg/cm
2 đến trên 1000 kg/cm 2; địa hình núi thấp thuộc kiểu địa mạo xâm thực bào trụi, cao độ từ 40-80 mét, độ dốc 10 0-50 0, nước ngầm không phong phú với mực nước trên 10 mét dưới mặt đất, phổ biến các hiện tượng phong hóa và trượt sạt lở.
Vùng B phân bố trên diện tích rộng gồm các quận nội thành, quận Củ Chi, Hóc Môn, Gò Vấp, Thủ Đức, quận 9; được cấu tạo bởi các lớp đất trầm tích cổ, phần lớn là các lớp đất có cường độ cao, đặc biệt hiện diện tầng đất sét cứng và nửa cứng với bề dày khá lớn, tuy nhiên nó nằm ở độ sâu biến đổi từ 20-50m: địa hình vùng B khá bằng phẳng, thuộc địa mạo đào mùn - tích tụ , thực chất là bề mặt bậc thềm cao của hệ thống sông Sài Gòn và sông Đồng Nai , nằm thấp hơn bề mặt bậc thềm tạo nên vùng A: độ cao địa hình 10m – 25m , độ dốc 0.5-4.0%: trong vùng B hiện diện tầng nước ngầm ở độ sâu 5-10m với lượng nước khá dồi dào và có nguồn bổ cấp khá thường xuyên .Tại đây có thể xảy ra các hiện tượng xói ngầm, lún ướt, cát chảy.
Vùng C được cấu tạo bởi các trầm tích trẻ, hiện đại nhiều nguồn gốc , đất yếu , cường độ chịu lực kém, tạo thành bề mặt bậc thềm thấp nhất của sông Sài Gòn - Đồng Nai và các chi lưu; địa hình không bằng phẳng , tuy nhin bị chia cắt mnh liệt bởi cc chi nhnh dịng chảy ; nước ngầm lộ ngay mặt đất ; thuộc địa tâng vùng C dày 10- 30m nằm phủ trực tiếp bên trên các lớp đất cấu tạo nên vùng B và A..
Ngoài những đặc điểm địa chất công trình nĩi trn , Thnh Phố Hồ Chí Minh đ được hình thnh cch nay đến trăm năm hơn và hiện nay là một thành phố đang trên đà phát triển có mật độ dân cư cao , nhiều khu dân cư và khu thương mại sầm uất với nhiều công trình dn dụng , cơng nghiệp , thương mại giải trí , nhiều công trình kiến trc quy mơ hiện đại mạng lưới hạ tầng kĩ thuật chằng chịt .
Những đặc điểm nêu trên bắt buộc phải được xét đến một cách nghiêm túc khi tiến hành khảo sát quy hoạch thiết kế thi công xây dựng công trình ngầm tại Thành Phố Hồ Chí Minh .Vùng B nêu trên là vùng có những đặc điểm thuận lợi .Trong vùng B hiện diện lớp sét cứng và nửa cứng có cường độ chịu lực cao và bề dày lớn. Điểm thuận lợi này sẽ có ảnh hưởng đến việc lựa chọn phương pháp thi công , thực thi biện pháp thi công , thực thi biện pháp an toàn , quyết định kinh phí cho dự án và quy trình vận hnh về sau .Tuy nhin trong vng B nu trn lại hiện diện tầng nước ngầm với lượng nước phong phú và nằm cách mặt đất từ 5-140met. Đây là điều bất lợi, sẽ ảnh hưởng đến sự ổn định của công trình v tổn phí ti chính cho cơng trình cũng tăng lên .
Vùng A nếu tuyến công trình ngầm đi qua sẽ gặp nhiều vấn đề địa chất đặc thù như cường độ của đá không đồng nhất, địa tầng sắp xếp không nghiêng dốc, đồng thời hướng đi của địa tầng sẽ ảnh hưởng đến quy hoạch chọn tuyến cho công trình; trong vùng A sẽ bắt gặp các đới khe nứt tập trung, các lớp kẹp đá yếu ,các đứt gãy lớn xuêyn cắt ảnh hưởng đến ổn định công trình; ngồi ra trong vùng A sẽ gặp những đới chứa nước cục bộ với lượng nước lớn bất ngờ vàcó áp lực cục bộ .
Vùng C là vùng đất yếu với bề dày lớp đất kém ổn định tương đối lớn, phân bố trên toàn bộ diện tích của bậc thềm thấp với mạng kênh rạch dày đặc, địa hình bị chia cắt nhiều ; nước ngầm trong vùng C với lượng nước không quá lớn , nhưng được cung cấp thường xuyên .Những đặc điểm này đều gây bất lợi cho việc quy hoạch chọn tuyến , thiết kế và thi công công trình ngầm .Vng C tiếp gip trực tiếp với sơng Si Gịn , nn tuyến cơng trình đi qua sẽ gặp những hiện tượng mất ổn định phức tạp , như công trình bị sập lở , nước ngập vào công trình , p lực thủy tĩnh tăng cao v.v…
__III. Những vấn đề cần lưu ý:__
Xy dựng cơng trình ngầm thường đối mặt với nhiều vấn đề phức tạp và nghiêm trọng như ổn định của đất – đá vây quanh , các hiện tượng cơ học và địa chất dị thường , áp lực đất đá biến động , ứng suất địa tĩnh bất thường , tháo khô và chống thấm phức tạp , ảnh hưởng của khí cháy và khí độc .Vì vậy quy hoạch , thiết kế, thi cơng cơng trình ngầm địi hỏi phải chặt chẽ , chất lượng cao ; đi theo đó khảo sát địa chất công trình cũng phải địi hỏi đặc biệt , chủ trì đề án khảo sát phải giao trách nhiệm cho chuyên gia có đầy đủ hiểu biết về kĩ thuật khảo sát , về thí nghiệm cả trong phịng v hiện trường , thí nghiệm cả đất và đá , có kinh nghiệm trong đánh giá và dự báo những ảnh hưởng của các hiện tượng địa chất , dự báo những hiện tượng nguy hiểm có thể xảy ra , biết phối hợp với chuyên gia quy hoạch thiết kế đưa ra những ý kiến gip quy hoạch v thiết kế cơng trình đạt kết quả tốt nhất .Nhiệm vụ khảo sát địa chất công trình cho cơng trình ngầm nn giao cho những đơn vị có đầy đủ năng lực về thiết bị , về phương pháp và kinh nghiệm thực tế .Quan tâm đến kết quả khảo sát địa chất công trình l nhằm đảm bảo hiệu quả kinh tế - kĩ thuật trong xây dựng cơng trình ngầm .Những thất bại ở một số cơng trình xy dựng cĩ phần ngầm ở thnh phố hồ chí minh trong thời gian qua cho thấy những khiếm khuyết
trong khảo sát địa chất, như không đánh giá ảnh hưởng của nước ngầm và không đưa ra những khuyến cáo về giải pháp kỹ thuật giữ ổn định công trình.
Một điều đáng quan tâm nữa là sự kết hợp giữa chuyên gia qui hoạch thiết kế công trình với chuyên gia phụ trách nhiệm vụ khảo sát địa chất công trình. Đây là một nguyên tắc được đưa ra trong các tài liệu chuyên môn về xây dựng công trình nhằm đảm bảo cho phương án khảo sát đạt được hiệu quả cao, bảo đảm kết quả khảo sát thực hiện được mục dích làm cơ sở chắc chắn cho qui hoạch, thiết kế và thi công công trình. Hiện nay ở Việt Nam phổ biến tình trạng nhà đầu tư giao trọn gói khảo sát và thiết kế cho đơn vị thiết kế, từ đó đơn vị thiết kế tự đề ra đề cương khảo sát một cách tiết kiệm nhất nhưng không chú ý đến những yêu cầu kỹ thuật thực tế của công trình xây dựng đối với kết quả khảo sát, từ đó vừa không đảm bảo chắc chắn cho sự ổn định của công trình, vừa có thể gây ra lãng phí lớn trong thiết kế và thi công.
Ngoài khảo sát để phục vụ cho qui hoạch và thiết kế, còn phải chú ý đến khảo sát và thi công, vấn đề này đặc biệt quan trọng đối với xây dựng công trình ngầm. Môi trường địa chất và môi trường đất-đá thường rất không đồng nhất và không đẳng hướng, khi chịu tác động của yếu tố khách quan đối với nó thì nó sẽ biến đổi và thể hiện sự biến đổi đó thông qua các hiện tượng mất ổn định. Kết quả khảo sát bao giờ cũng dựa trên những dữ liệu hạn chế để đưa ra những đánh giá dự báo. Vì vậy mức độ chắc chắn của những dự báo đó là có hạn, cần phải được kiểm chứng bằng những thăm dò dự báo trước thi công. Vì vậy ngoài việc phải tiến hành khảo sát địa chất công trình để phục vụ thi công công trình là điều phải làm, đối với xây dựng công trình ngầm còn phải tiến hành khảo sát trước thi công nhằm kiểm chứng những đánh giá dự báo được nêu ra trong khảo sát ở giai đoạn trước, đồng thời còn dự báo những vấn đề có thể phải đối mặt sắp tới trong thi công.
Với điều kiện địa chất công trình như lãnh thổ của Thành phố Hồ Chí Minh, phần lớn diện tích đều được cấu tạo bởi các đất trầm tích cổ và trầm tích hiện đại, trong khảo sát và đánh giá địa chất công trình cho xây dựng công trình cần đặc biệt chú ý những vấn đề như sau:
1. Về mặt địa chất nên chọn cho công trình đi qua những nơi có nền đất tốt, có lớp đất cường độ cao và ổn định, không chứa nước, địa tầng nằm ngang và đơn giản. Như vậy sẽ đạt được mục đích công trình ổn định, chi phí tài chính cho xây dựng hợp lý, việc thi công cũng đơn giản.
2. Nội dung khảo sát chú ý lập được nhiều mặt cắt địa chất công trình cắt qua nhiều phân đoạn công trình nhằm phản ánh chi tiết cấu tạo đất-đá và các tính chất cơ-lý của chúng, điều kiện địa chất thủy văn; khoảng cách giữa các hố khoan khảo sát 100-200 mét, nhưng sẽ đan dày hơn nếu tuyến công trình đi qua sông, kênh rạch, đứt gãy nhằm làm rõ những nơi địa tầng kém ổn định và đề ra những giải pháp gia cố.
3. Công tác giám sát thi công phải đặc biệt chú ý đặc điểm công trình thi công xây dựng trong điều kiện đô thị, các công trình hiện hữu trên mặt đất sẽ chịu ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu thi công đào hở thì phải chú ý mái dốc sạt lở sẽ tác dụng đến các công trình hiện hữu nằm gần; nếu thi công phải hạ thấp mực nước ngầm sẽ gây ra hiện tượng lún không đều; nếu thi công đào ngầm có thể gây ra hiện tượng mặt đất sạt lún không đều, các công trình hiện hữu sẽ không an toàn, nếu tồn tại mạng lưới hạ tầng kỹ thuật đô thị thì việc thi công sẽ gặp nhiều trở ngại; nếu tuyến công trình cắt qua sông thì cần phải dựa vào đặc điểm địa hình địa mạo và cấu tạo địa chất cụ thể để chọn tuyến tránh nơi nước sâu, cấu tạo địa chất phức tạp, đặc biệt chú ý đến điều kiện địa chất thủy văn. Một trong những vấn đề cốt lõi trong xây dựng công trình ngầm là chống thấm, bởi vì khi cắt qua sông không thể tiến hành thoát nước, nước từ sông bổ cập vào nên lượng nước sẽ rất lớn. Ngoài ra trong khảo sát cần phải làm rõ địa hình dưới nước bằng các phương pháp khoan và địa vật lý.
![ ](http://3.bp.blogspot.com/_MsaNQZtvB5E/StANnrMWRCI/AAAAAAAAAKY/WmvDsGT-YfA/S45/normal_HNH_9244-sapa0207.jpg)
[BÀI VIẾT - ĐÁNH GIÁ](http://diepkt.blogspot.com/search/label/B%C3%80I%20VI%E1%BA%BET%20-%20%C4%90%C3%81NH%20GI%C3%81). You can follow any responses to this entry through the [RSS 2.0](/feeds/posts/default/). Feel free to leave a response

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


text:
Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho phụ nữ tuổi trung niên
Cập nhật 10:00:57 - 04/10/2010» iKhuyến mãi giá sốc, iPhone, iPad rẻ nhất thị trường, có bán trả góp chỉ cần CMTDocbao.com.vn
Với chị em phụ nữ, việc quan tâm đúng mức đến một số vấn đề liên quan việc phòng ngừa bệnh là hết sức quan trọng, giúp chị em tận hưởng niềm vui hạnh phúc ngay cả khi không còn ở tuổi thanh xuân.
Không uống thuốc bừa bãi
Thuốc chẳng khác gì một con dao 2 lưỡi. Dùng đúng thì rất ích lợi, dùng bừa bãi có thể mang họa vào thân. Khi uống thuốc nên theo đúng chỉ dẫn.
Ðừng dùng thuốc của người khác và ngược lại cũng đừng lấy thuốc của mình cho người khác uống. Thuốc tốt cho người này rất có thể sẽ có hại cho người kia. Chia sẻ thuốc với bạn bè có khi không giúp mà còn mang tai họa cho họ.
Không hút thuốc lá
Trong số tất cả những bệnh có thể ngừa được, thuốc lá là “bệnh” nguy hại số một. Thuốc lá là động cơ chính gây ra những bệnh như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, nhiều loại ung thư và bệnh xơ phổi.
Ăn uống cẩn thận
Cách ăn uống có ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe của người tiêu thụ. Sau đây là vài vấn đề căn bản ta cần để ý trong chuyện dinh dưỡng mỗi ngày:
- Tránh bệnh mập bằng cách chỉ ăn đủ số calo cần thiết và đừng ăn dư.
- Đừng ăn quá 300mg cholesterol mỗi ngày.
- Tránh những thức ăn có nhiều mỡ, và kị nhất là mỡ bão hòa, có nhiều trong thịt heo, thịt bò, da gà, bơ, sữa, phômai, dầu dừa... Nếu để ý và chịu khó đọc những bảng về chi tiết dinh dưỡng thì chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ có đủ khái niệm là món ăn nào nhiều calories, nhiều cholesterol, nhiều mỡ bão hòa...
Vận động đều đặn
Thể thao khoảng 30 phút, ba lần mỗi tuần, sẽ giúp giảm cân, làm gân cốt dẻo dai, bắp thịt cường tráng, xương cốt cứng rắn, tinh thần khoan khoái... Thể dục cũng làm giảm bệnh tim mạch, giảm áp huyết, hạ mỡ, và bớt đái tháo đường...
Đừng quên “kiểm tra sức khỏe tổng quát”
Tưởng cũng nên nói rõ là những chữ “kiểm tra sức khỏe tổng quát” dùng ở đây có ngụ ý là người được khám chưa có những triệu chứng gì của bệnh. Nếu đã có triệu chứng như: đau, sụt cân, tiêu ra máu... thì lúc đó phải gọi là “khám bệnh” chứ không phải “khám kiểm tra sức khỏe”. “Kiểm tra sức khỏe tổng quát” thì khám theo định kì, ngược lại, có bệnh lúc nào thì “khám bệnh” lúc đó. Sau đây là những chuyện cần kiểm tra thường trực:
- Trọng lượng: Thỉnh thoảng nên để ý tới trọng lượng. Nếu trọng lượng thay đổi hơn 10% trong vòng 12 tháng thì nên đi khám bệnh.
- Đo huyết áp: Bắt đầu từ năm 19 tuổi, áp huyết cần được đo ít nhất 2 hoặc 3 năm môt lần. Dĩ nhiên, nếu áp huyết cao thì phải theo dõi thường hơn. Thời khóa biểu theo dõi cũng tùy theo áp huyết cao nhiều hay ít.
- Khám vú: Phụ nữ nên học cách khám vú để có thể tự khám cho mình mỗi tháng. Thêm vào đó, mỗi năm cần được khám một lần tại các cơ sở y tế, bắt đầu từ tuổi 40.
- Chụp hình vú: Nên chụp hai năm một lần, bắt đầu từ tuổi 40. Sau tuổi 50 thì nên chụp mỗi năm.
- Khám phụ - khoa: Nên khám mỗi năm bắt đầu từ tuổi 19. Nếu lập gia đình sớm hoặc có bạn trai và có giao hợp sớm thì có thể khám sớm hơn. Nếu kết quả kiểm tra bình thường sau ba năm liên tiếp thì có thể giảm thời gian khám bệnh xuống 2 - 3 năm một lần.
- Khám tai và mắt: Thỉnh thoảng nên được kiểm tra thính giác và thị giác, bắt đầu từ tuổi 65.
- Thử cholesterol: Theo khuyến cáo thì ta nên thử cholesterol 5 năm một lần, bắt đầu từ tuổi 19. Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu cho rằng phái nữ chỉ cần thử cholesterol từ 45 tuổi trở lên.
- Thử đường máu: Ba năm một lần, bắt đầu từ tuổi 45.
- Khám truy tầm ung thư kết - trực tràng: Tất cả những chuyên gia và đều cho truy tầm ung thư kết - trực tràng là chuyện cần thiết. Tuy nhiên, hiện có nhiều ý kiến về phương cách và thời khóa biểu kiểm tra. Nói chung, nên được thử phân và khám hậu môn mỗi năm, bắt đầu từ tuổi 50.
Thêm nữa, từ tuổi 50 trở lên cũng nên được soi kết tràng xích ma 3 - 5 năm một lần. - Chích ngừa viêm gan B: Tỉ lệ người Việt Nam bị viêm gan B khá cao, những ai sống chung với người nhiễm viêm gan B và chưa có sức miễn nhiễm đều nên nghĩ đến chuyện chủng ngừa.
Thực hiện: / Nguồn: Tuổi Trẻ Thủ Đô
BÌNH LUẬN
NỘI DUNG BÌNH LUẬN
TIN TIÊU ĐIỂM
Thải độc cho cơ thể: những điều nên và không nên làm09:20:00 - 31/07/2013
Chìa khóa để thải độc cho cơ thể thành công là phải nắm được những điều nên làm và không nên làm.

markdown:
### Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho phụ nữ tuổi trung niên
Cập nhật 10:00:57 - 04/10/2010
[» iKhuyến mãi giá sốc, iPhone, iPad rẻ nhất thị trường, có bán trả góp chỉ cần CMT](http://nganhamobile.vn/index.php/tra-gop/) **Docbao.com.vn** **Với chị em phụ nữ, việc quan tâm đúng mức đến một số vấn đề liên quan việc phòng ngừa bệnh là hết sức quan trọng, giúp chị em tận hưởng niềm vui hạnh phúc ngay cả khi không còn ở tuổi thanh xuân**. **Không uống thuốc bừa bãi**
Thuốc chẳng khác gì một con dao 2 lưỡi. Dùng đúng thì rất ích lợi, dùng bừa bãi có thể mang họa vào thân. Khi uống thuốc nên theo đúng chỉ dẫn.
![]()
Ðừng dùng thuốc của người khác và ngược lại cũng đừng lấy thuốc của mình cho người khác uống. Thuốc tốt cho người này rất có thể sẽ có hại cho người kia. Chia sẻ thuốc với bạn bè có khi không giúp mà còn mang tai họa cho họ.
**Không hút thuốc lá**
Trong số tất cả những bệnh có thể ngừa được, thuốc lá là “bệnh” nguy hại số một. Thuốc lá là động cơ chính gây ra những bệnh như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, nhiều loại ung thư và bệnh xơ phổi.
**Ăn uống cẩn thận**
Cách ăn uống có ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe của người tiêu thụ. Sau đây là vài vấn đề căn bản ta cần để ý trong chuyện dinh dưỡng mỗi ngày:
- Tránh bệnh mập bằng cách chỉ ăn đủ số calo cần thiết và đừng ăn dư.
- Đừng ăn quá 300mg cholesterol mỗi ngày.
- Tránh những thức ăn có nhiều mỡ, và kị nhất là mỡ bão hòa, có nhiều trong thịt heo, thịt bò, da gà, bơ, sữa, phômai, dầu dừa... Nếu để ý và chịu khó đọc những bảng về chi tiết dinh dưỡng thì chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ có đủ khái niệm là món ăn nào nhiều calories, nhiều cholesterol, nhiều mỡ bão hòa...
**Vận động đều đặn**
Thể thao khoảng 30 phút, ba lần mỗi tuần, sẽ giúp giảm cân, làm gân cốt dẻo dai, bắp thịt cường tráng, xương cốt cứng rắn, tinh thần khoan khoái... Thể dục cũng làm giảm bệnh tim mạch, giảm áp huyết, hạ mỡ, và bớt đái tháo đường...
**Đừng quên “kiểm tra sức khỏe tổng quát”**
Tưởng cũng nên nói rõ là những chữ “kiểm tra sức khỏe tổng quát” dùng ở đây có ngụ ý là người được khám chưa có những triệu chứng gì của bệnh. Nếu đã có triệu chứng như: đau, sụt cân, tiêu ra máu... thì lúc đó phải gọi là “khám bệnh” chứ không phải “khám kiểm tra sức khỏe”. “Kiểm tra sức khỏe tổng quát” thì khám theo định kì, ngược lại, có bệnh lúc nào thì “khám bệnh” lúc đó. Sau đây là những chuyện cần kiểm tra thường trực:
- Trọng lượng: Thỉnh thoảng nên để ý tới trọng lượng. Nếu trọng lượng thay đổi hơn 10% trong vòng 12 tháng thì nên đi khám bệnh.
- Đo huyết áp: Bắt đầu từ năm 19 tuổi, áp huyết cần được đo ít nhất 2 hoặc 3 năm môt lần. Dĩ nhiên, nếu áp huyết cao thì phải theo dõi thường hơn. Thời khóa biểu theo dõi cũng tùy theo áp huyết cao nhiều hay ít.
- Khám vú: Phụ nữ nên học cách khám vú để có thể tự khám cho mình mỗi tháng. Thêm vào đó, mỗi năm cần được khám một lần tại các cơ sở y tế, bắt đầu từ tuổi 40.
- Chụp hình vú: Nên chụp hai năm một lần, bắt đầu từ tuổi 40. Sau tuổi 50 thì nên chụp mỗi năm.
- Khám phụ - khoa: Nên khám mỗi năm bắt đầu từ tuổi 19. Nếu lập gia đình sớm hoặc có bạn trai và có giao hợp sớm thì có thể khám sớm hơn. Nếu kết quả kiểm tra bình thường sau ba năm liên tiếp thì có thể giảm thời gian khám bệnh xuống 2 - 3 năm một lần.
- Khám tai và mắt: Thỉnh thoảng nên được kiểm tra thính giác và thị giác, bắt đầu từ tuổi 65.
- Thử cholesterol: Theo khuyến cáo thì ta nên thử cholesterol 5 năm một lần, bắt đầu từ tuổi 19. Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu cho rằng phái nữ chỉ cần thử cholesterol từ 45 tuổi trở lên.
- Thử đường máu: Ba năm một lần, bắt đầu từ tuổi 45.
- Khám truy tầm ung thư kết - trực tràng: Tất cả những chuyên gia và đều cho truy tầm ung thư kết - trực tràng là chuyện cần thiết. Tuy nhiên, hiện có nhiều ý kiến về phương cách và thời khóa biểu kiểm tra. Nói chung, nên được thử phân và khám hậu môn mỗi năm, bắt đầu từ tuổi 50.
Thêm nữa, từ tuổi 50 trở lên cũng nên được soi kết tràng xích ma 3 - 5 năm một lần. - Chích ngừa viêm gan B: Tỉ lệ người Việt Nam bị viêm gan B khá cao, những ai sống chung với người nhiễm viêm gan B và chưa có sức miễn nhiễm đều nên nghĩ đến chuyện chủng ngừa.
**Thực hiện: / Nguồn: Tuổi Trẻ Thủ Đô**
### BÌNH LUẬN
### NỘI DUNG BÌNH LUẬN
## TIN TIÊU ĐIỂM
[09:20:00 - 31/07/2013](/tintuc/d-31072013/bai-140623/Thai_doc_cho_co_the_nhung_dieu_nen_va_khong_nen_lam.dec) ![](/newsmedia/Assets/News/31072013/giai_doc_co_theb.jpg)
![](/newsmedia/Assets/News/31072013/giai_doc_co_theb.jpg)
**Thải độc cho cơ thể: những điều nên và không nên làm**
Chìa khóa để thải độc cho cơ thể thành công là phải nắm được những điều nên làm và không nên làm.


text:
Sau một tháng năm rộn rã với hàng loạt các MMO phát hành phiên bản tiếng Việt, làng game Việt đã chững lại trong tháng sáu vừa qua. Tuy nhiên, tháng bảy này lại hứa hẹn một mùa hè tất bật với một số webgame mới cập bến hay có phiên bản tiếng Việt dành cho cộng đồng game thủ Việt Nam.
Theo các thông tin từ các diễn đàn game trong nước, có ít nhất ba webgame đã lộ diện và dự kiến sẽ được ra mắt ngay trong tháng 07/2011 này. Trước hết, mời các bạn game thủ cùng Xứ sở Game Online điểm mặt các tựa game này xem có gì mới lạ không nhé.
Dòng Máu Anh Hùng
Dòng Máu Anh Hùng (hay còn gọi là Einherjar) là webgame do công ty KBMJ (Nhật Bản) phát triển. Đây là một webgame kết hợp giữa yếu tố chiến thuật và nhập vai mô phỏng theo thời gian thực khá nhuần nhuyễn. Trò chơi hiện cũng mới ra mắt tại Nhật Bản và giành được khá nhiều cảm tình từ cộng đồng game thủ của đất nước mặt trời mọc.
Theo các thông tin được chia sẻ trên diễn đàn GameVN, đơn vị vận hành Dòng Máu Anh Hùng tại Việt Nam là công ty Young World, một nhà phát hành mới toanh tham gia vào lĩnh vực phát hành trò chơi trực tuyến. Hiện tại, trang teaser giới thiệu trò chơi đã được ra mắt tại địa chỉ www.dongmauanhhung.com. Đồng thời, Young World đã ấn định thời gian tiến hành open beta vào lúc 15h00 ngày 10/07/2011.
Trang chủ: http://dongmauanhhung.com
Ngạo Kiếm
Lại thêm một webgame nhập vai nữa được cập bến tại Việt Nam. Và tựa game được ra mắt trong tháng 07/2011 này là Ngạo Kiếm. Hiện chưa rõ đơn vị nào sẽ vận hành webgame này tại Việt Nam nhưng tại trang teaser của trò chơi đã cho phép người chơi đăng ký để chuẩn bị cho đợt thử nghiệm đầu tiên sắp ra mắt.
Theo giới thạo tin cho hay, tựa game này có thể là webgame Hồng Hoang Thần Thoại do công ty Guangzhou Feiyin (Trung Quốc) phát triển. Trò chơi này là một trong những webgame nhập vai có bối cảnh vào thời đại hồng hoang sơ khai.Người chơi sẽ bước vào thế giới yêu ma lẫn lộn để tiến hành tu luyện và phát triển trở thành bá chủ thiên hạ.
Trang chủ: http://ngaokiem.net
Red Alert Online
Red Alert Online là webgame thứ ba có khả năng trình làng phiên bản tiếng Việt trong tháng 07/2011. Hiện tại, trang teaser giới thiệu về trò chơi đã được ra mắt tại địa chỉ baodongdo.us. Các nội dung giới thiệu trên trang teaser sử dụng khá nhiều hình ảnh và trailer giới thiệu của trò chơi offline cùng tên.
Theo các nội dung giới thiệu được công bố thì Red Alert Online là tựa game có bối cảnh về chiến tranh thế giới thời hiện đại. Thông điệp đầu tiên của trò chơi mô phỏng lại lời dự báo của Vanga (nhà tiên tri mù nổi tiếng người Bulgaria): “Chiến tranh thế giới thứ 3 bùng nổ, tài nguyên cạn kiệt. Thế giới phân chia thành nhiều thế lực, chạy đua vũ trang gay gắt. Chiến sự ác liệt tại một hòn đảo nhỏ”.
Trang chủ: http://baodongdo.us
Ngoài các webgame đã có lịch chắc chắn ra mắt trong tháng 07/2011 thì còn có một số trò chơi khác cũng đang rục rịch chuẩn bị cho ngày ra mắt. Một trong số đó là webgame Pokie Ninja đang bị có tin đồn là sẽ được VTC Game đưa lên mạng Việt Nam trong tháng 08/2011.
Ảnh: Tổng hợp
GAMELANDVN.COM

markdown:
Sau một tháng năm rộn rã với hàng loạt các MMO phát hành phiên bản tiếng Việt, làng game Việt đã chững lại trong tháng sáu vừa qua. Tuy nhiên, tháng bảy này lại hứa hẹn một mùa hè tất bật với một số webgame mới cập bến hay có phiên bản tiếng Việt dành cho cộng đồng game thủ Việt Nam.
Theo các thông tin từ các diễn đàn game trong nước, có ít nhất ba webgame đã lộ diện và dự kiến sẽ được ra mắt ngay trong tháng 07/2011 này. Trước hết, mời các bạn game thủ cùng Xứ sở Game Online điểm mặt các tựa game này xem có gì mới lạ không nhé.
**Dòng Máu Anh Hùng**
Dòng Máu Anh Hùng (hay còn gọi là Einherjar) là webgame do công ty KBMJ (Nhật Bản) phát triển. Đây là một webgame kết hợp giữa yếu tố chiến thuật và nhập vai mô phỏng theo thời gian thực khá nhuần nhuyễn. Trò chơi hiện cũng mới ra mắt tại Nhật Bản và giành được khá nhiều cảm tình từ cộng đồng game thủ của đất nước mặt trời mọc.
Theo các thông tin được chia sẻ trên diễn đàn GameVN, đơn vị vận hành Dòng Máu Anh Hùng tại Việt Nam là công ty Young World, một nhà phát hành mới toanh tham gia vào lĩnh vực phát hành trò chơi trực tuyến. Hiện tại, trang teaser giới thiệu trò chơi đã được ra mắt tại địa chỉ www.dongmauanhhung.com. Đồng thời, Young World đã ấn định thời gian tiến hành open beta vào lúc 15h00 ngày 10/07/2011.
Trang chủ:
[http://dongmauanhhung.com](http://dongmauanhhung.com) **Ngạo Kiếm**
Lại thêm một webgame nhập vai nữa được cập bến tại Việt Nam. Và tựa game được ra mắt trong tháng 07/2011 này là Ngạo Kiếm. Hiện chưa rõ đơn vị nào sẽ vận hành webgame này tại Việt Nam nhưng tại trang teaser của trò chơi đã cho phép người chơi đăng ký để chuẩn bị cho đợt thử nghiệm đầu tiên sắp ra mắt.
Theo giới thạo tin cho hay, tựa game này có thể là webgame Hồng Hoang Thần Thoại do công ty Guangzhou Feiyin (Trung Quốc) phát triển. Trò chơi này là một trong những webgame nhập vai có bối cảnh vào thời đại hồng hoang sơ khai.Người chơi sẽ bước vào thế giới yêu ma lẫn lộn để tiến hành tu luyện và phát triển trở thành bá chủ thiên hạ.
Trang chủ:
[http://ngaokiem.net](http://ngaokiem.net) **Red Alert Online**
Red Alert Online là webgame thứ ba có khả năng trình làng phiên bản tiếng Việt trong tháng 07/2011. Hiện tại, trang teaser giới thiệu về trò chơi đã được ra mắt tại địa chỉ baodongdo.us. Các nội dung giới thiệu trên trang teaser sử dụng khá nhiều hình ảnh và trailer giới thiệu của trò chơi offline cùng tên.
Theo các nội dung giới thiệu được công bố thì Red Alert Online là tựa game có bối cảnh về chiến tranh thế giới thời hiện đại. Thông điệp đầu tiên của trò chơi mô phỏng lại lời dự báo của Vanga (nhà tiên tri mù nổi tiếng người Bulgaria): “Chiến tranh thế giới thứ 3 bùng nổ, tài nguyên cạn kiệt. Thế giới phân chia thành nhiều thế lực, chạy đua vũ trang gay gắt. Chiến sự ác liệt tại một hòn đảo nhỏ”.
Trang chủ:
[http://baodongdo.us](http://baodongdo.us)
Ngoài các webgame đã có lịch chắc chắn ra mắt trong tháng 07/2011 thì còn có một số trò chơi khác cũng đang rục rịch chuẩn bị cho ngày ra mắt. Một trong số đó là webgame
[Pokie Ninja](http://gamelandvn.com/2011/06/27/tin-don-vtc-game-phat-hanh-pokie-ninja-tai-viet-nam/gameland.vn) đang bị có tin đồn là sẽ được VTC Game đưa lên mạng Việt Nam trong tháng 08/2011. *Ảnh: Tổng hợp* **GAMELANDVN.COM**

Server: cloudflare-nginx

Cache-Control: max-age=0, no-cache


text:
(InfoTV) - Cục Thống kê quốc gia Trung Quốc vừa báo cáo, tỷ lệ lạm phát tháng 12/2011 tiếp tục giảm nhiệt tháng thứ 5 liên tiếp. Thông tin này dấy lên khả năng chính phủ Trung Quốc sẽ công bố các biện pháp kích thích kinh tế.
- Giá trị nhập khẩu Trung Quốc giảm xuống mức thấp nhất trong 2 năm- Trung Quốc từ chối đề nghị trừng phạt thương mại dầu mỏ Iran của Mỹ
Theo đó, giá tiêu dùng tăng 4,1% so với năm ngoái. Con số này có thể thúc đẩy Thủ tướng Ôn Gia Bảo hướng chính sách trọng tâm của mình sang kích thích kinh tế bởi cuộc khủng hoảng nợ công châu Âu đã hạn chế đáng kể nhu cầu xuất khẩu của Trung Quốc đồng thời, các quan chức đang phải duy trì chiến dịch hạ nhiệt thị trường bất động sản.
Tháng 12/2011, giá trị xuất nhập khẩu của Trung Quốc tăng trưởng chậm nhất trong 2 năm, tăng trưởng kinh tế quý IV/2011 đạt tốc độ chậm nhất trong 10 quý.
Cả năm 2011, chỉ số giá tiêu dùng tăng 5,4%, vượt mục tiêu 4% của chính phủ Trung Quốc. Hiện tại, các nhà hoạch định chính sách vẫn chưa công bố mục tiêu lạm phát trong năm 2012 này.
(Theo Bloomberg)
Thanh Hoà

markdown:
(InfoTV) -
** Cục Thống kê quốc gia Trung Quốc vừa báo cáo, tỷ lệ lạm phát tháng 12/2011 tiếp tục giảm nhiệt tháng thứ 5 liên tiếp. Thông tin này dấy lên khả năng chính phủ Trung Quốc sẽ công bố các biện pháp kích thích kinh tế.** [- Giá trị nhập khẩu Trung Quốc giảm xuống mức thấp nhất trong 2 năm](/quoc-te/64051) [- Trung Quốc từ chối đề nghị trừng phạt thương mại dầu mỏ Iran của Mỹ](/quoc-te/64111)
Theo đó, giá tiêu dùng tăng 4,1% so với năm ngoái. Con số này có thể thúc đẩy Thủ tướng Ôn Gia Bảo hướng chính sách trọng tâm của mình sang kích thích kinh tế bởi cuộc khủng hoảng nợ công châu Âu đã hạn chế đáng kể nhu cầu xuất khẩu của Trung Quốc đồng thời, các quan chức đang phải duy trì chiến dịch hạ nhiệt thị trường bất động sản.
Tháng 12/2011, giá trị xuất nhập khẩu của Trung Quốc tăng trưởng chậm nhất trong 2 năm, tăng trưởng kinh tế quý IV/2011 đạt tốc độ chậm nhất trong 10 quý.
Cả năm 2011, chỉ số giá tiêu dùng tăng 5,4%, vượt mục tiêu 4% của chính phủ Trung Quốc. Hiện tại, các nhà hoạch định chính sách vẫn chưa công bố mục tiêu lạm phát trong năm 2012 này.
[InfoTV](http://infotv.vn/quoc-te/64117-lam-phat-trung-quoc-ha-nhiet-thang-thu-5-lien-tiep) *(Theo Bloomberg)*
Thanh Hoà

Set-Cookie: infotv_tpl=infotv; expires=Tue, 25-Nov-2014 05:51:10 GMT; path=/

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Encoding: x-gzip

X-Content-Encoded-By: Joomla! 1.5


text:
Diễn dàn của Mạng xã hội Ketnooi
Diễn đàn Việt Nam, hành trang để là công dân điện tử thực thụ!
Trang chủ » Tin học » Hỏi đáp Tin học
Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ [ DST ]
TÌM KIẾM bài viết trước khi đăng bài mới nhé! ↓

markdown:
|
|![]()
Diễn dàn của
**Mạng xã hội Ketnooi** [Diễn đàn Việt Nam](http://ketnooi.com/forum/), hành trang để là công dân điện tử thực thụ!
|
|
Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ [ DST ]
TÌM KIẾM bài viết trước khi đăng bài mới nhé! ↓
|
|
![]()
| Trang
|1 trong tổng số 1 trang |[ 2 bài viết ]|
|
|
|Người gửi||Nội dung|
|
|pinkspider_blueblood
|
|Tiêu đề bài viết: Mail chỈ nhẬn ĐƯỢc mÀ khÔng gỬi ĐƯỢc
|Công dân điện tử Tiêu biểu|
|
|![]()
|
|
MÔNG MỌI NGƯỜI GIÚP MÁY EM. TỰ NHIÊN CHẶN HẾT TẤT CẢ MAIL CUA EM
EM KHÔNG THỂ NÀO GỬI ĐƯỢC MAIL CỦA MÌNH DÙ CÓ LẬP BAO NHIÊU CÁI MAIL ĐI NỮA CŨNG KHÔNG GỬI ĐƯỢC.
EM ĐÃ TẮT HẾT TẤT CẢ FIREWALL VÀ TRÌNH VIRUS NHƯNG VẪN KHÔNG CÓ TÁC DỤNG
TRƯỚC ĐÓ THÌ VẪN GỬI ĐƯỢC BÌNH THƯỜNG NHƯNG SAU KHI EM VÀO CHỈNH POST THÌ BỊ NHƯ VẬY.MAIL CỦA EM KHI ĐANG NHẬP VÀO MÁY KHÁC THÌ VẪN BÌNH THƯỜNG.
MÔNG MẤY BÁC GIÚP EM .KHI GỬI MAIL CHO NGƯỜI KHÁC EM NHẬN ĐƯỢC MỘT CÁI MAIL BÁO LỖI.
Delivery to the following recipient failed permanently:
Technical details of permanent failure:
Google tried to deliver your message, but it was rejected by the recipient domain. We recommend contacting the other email provider for further information about the cause of this error. The error that the other server returned was: 554 554 delivery error: dd This user doesn't have a yahoo.com account (kenbi_luelue25@yahoo.com) [0] - mta1007.mail.sk1.yahoo.com (state 18).
----- Original message -----
MIME-Version: 1.0
Received: by 10.142.134.1 with SMTP id h1mr4106223wfd.404.1287455224738; Mon,
18 Oct 2010 19:27:04 -0700 (PDT)
Received: by 10.142.252.8 with HTTP; Mon, 18 Oct 2010 19:27:04 -0700 (PDT)
Date: Tue, 19 Oct 2010 09:27:04 +0700
Message-ID: <AANLkTimnQE8hJOLSxy1y=wvrOi7d4yyj2bcY2hEx879R@mai l.gmail.com>
Subject: sdf
From: =?UTF-8?B?aOG6o2kgdHLhuqduIHRydW5n?= <hoanghai08t3@gmail.com>
To: tien <kenbi_luelue25@yahoo.com>
Content-Type: multipart/alternative; boundary=000e0cd3133855b5110492ef072e
Có thể bạn muốn xem:
|Người gửi||Nội dung|
|
|Croydon
|
|Tiêu đề bài viết: Mail chỈ nhẬn ĐƯỢc mÀ khÔng gỬi ĐƯỢc
|Công dân điện tử Tiêu biểu|
|
|![]()
|
|
Bạn tham khảo cái này nhé!
1. Cấu làm ra (tạo) của một địa chỉ email
Một địa chỉ email có hai phần. Phần tên hộp thư đứng đằng trước ký tự (@) và phần tên miền.
Ví dụ:
Thì info là tên hộp thư, vnnetsoft.com là tên miền.
2. Một số thông tin chung về mail server của VNNetsoft
Ðường dẫn tới check webmail: Với webmail, bạn có thể nhận email của mình bất cứ lúc nào và bất cứ ở đâu, chỉ cần máy tính bạn đang sử dụng có cài trình duyệt Web (Internet Explorer, Netscape...)
Bạn chỉ cần gõ vào thanh địa chỉ một trong các đường dẫn sau:
(dùng cho các chương trình gửi và nhận POP email như Outlook Express, Incredimail...)POP Server: mail.têndomaincủabạn.com hoặc mail.vnnetsoft.com hoặc 66.246.37.106. SMTP Server: mail.tênmiềncủabạn hoặc mail.vnnetsoft.com hoặc 66.246.37.106 4. Thông tin về Account
Account sử dụng email của bạn gồm Username và Password. Bạn hãy liên hệ với quản trị mạng trong trường hợp chưa có Account Email hoặc quên mật (an ninh) khẩu. Hoặc liên hệ
Chú ý: Username có dạng tênbạntuỳchọn@tênmiềncủabạn
5. Cách cấu hình Outlook:
- Khởi động Outlook Express. Nếu bạn dùng OE lần đầu tiên, bảng Internet Connection wizard sẽ hiện ra như sau:
![]()
![]()
![]()
![]()
Bấm vào Next, bạn sẽ chuyển qua mục khai báo địa chỉ email của mình:
![]()
Bấm Next để chuyển qua phần khai báo thông tin server:
![]()
Phần Incomming mail: bạn gõ vào địa chỉ hoặc số IP của server POP mà người quản trị vừa cấp cho bạn.
Phần Outgoing mail: bạn gõ vào địa chỉ hoặc số IP của server SMTP mà người quản trị vừa cấp cho bạn.
Bấm Next để qua phần khai báo Account Email:
![]()
Bạn chọn đánh dấu mục Remember password để nhớ mật (an ninh) khẩu vào máy, như vậy, mỗi lần check hay gửi mail bạn sẽ không phải gõ mật (an ninh) khẩu. Chức năng này không nên dùng nếu bạn dùng chung máy với người khác.
Bấm Next để hiện hộp thoại chúc mừng. Bạn bấm vào nút Finish để quay trở lại hộp thoại Internet Accounts. Lúc này, trong danh sách Mail vừa xuất hiện thêm một Accout mới mà bạn vừa tạo. Bạn chọn Account này và bấm vào nút Properties để mở hộp thoại Properties về Account này:
![]()
![]()
- Nếu bạn muốn giữ lại các email chỉ trong một khoảng thời (gian) gian nào đó, Chọn Remove form server after: và chọn số ngày mà bạn muốn lưu giữ các email kể từ lúc nhận.
- Chọn Remove from server when deleted from 'Deleted Items' để đồng bộ hòm mail trên server và trên máy bạn.
Bấm OK trở về hộp thoại Internet Account. Bấm Close để trả tất quá trình.
6. Hướng dẫn cài đặt Microsoft Outlook 2003
Giả sử chúng ta vừa có địa chỉ email
Tên miền (Domain): abc.com
Máy chủ mail (Mail server): mail.abc.com
Tên người dùng: Nguyen Van X
Email: nvx@abc.com
Mật khẩu (password): 12345
Khởi động Microsoft Outlook. Microsoft Outlook là một phần mềm trong bộ Microsoft Office, và thường được cài đặt kèm theo khi cài đặt Office.
Xem chỉ dẫn cài đặt với
Chọn menu Tools, chọn E-mail Account..., rồi thực hiện từng bước theo các hình sau đây (nhấn Next để sang bước kế tiếp):
![]()
![]()
![]()
Chọn "More Settings ..." để mở ra cửa sổ dưới đây, chọn sang tab "Outgoing Server" và kiểm tra các thông số đúng như hình.
![]()
![]()
![]()
Chọn tài khoản email và nhấn nhút Change khi cần thay đổi / điều chỉnh các thông số cho phù hợp.
Nếu bạn có vấn đề chưa được giải đáp, xin hãy liên hệ trực tiếp với chúng tui thông qua địa chỉ:
Hai Bà Trưng - Hà Nội.
Tel : (84-4) 35763250 / 35763457/ 36228739
Hotline : 0975.888.996 Fax: (84-4) 35763073
Mail:
|
|![]()
|
|
Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ [ DST ]
|Bạn
|không thể tạo chủ đề mới.
Bạn
không thể trả lời bài viết.
Bạn
không thể sửa những bài viết của mình.
Bạn
không thể xoá những bài viết của mình.
Bạn
không thể gửi tập tin đính kèm.

Server: Apache

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Set-Cookie: forum_sid=27e9dce3727e6885b437ba8f10906908; expires=Thu, 12-Dec-2013 05:54:08 GMT; path=/forum/; domain=ketnooi.com; HttpOnly


text:
Cuốn phim khiêu dâm 3D đầu tiên của thế giới với tên gọi “3-D Sex and Zen: Extreme Ecstasy” có chi phí thực hiện lên tới 3,2 triệu USD của một nhóm nhà làm phim Hong Kong khiến dân cư mạng phát sốt từ những hình ảnh đầu tiên bị rò rỉ.
Có thể tạm dịch tên phim là: 3-D Tình Dục và Thiền: Hết sức ngây ngất. Cuốn phim mô phỏng theo tác phẩm “Nhục Bồ Ðoàn” của Trung Quốc này sẽ có sự tham gia của hai nữ tài tử chuyên đóng phim cho người lớn của Nhật Bản là Yukiko Suo và Saori Hara.
Dự kiến, tháng 5/2011 tới, bộ phim mới ra mắt. Tuy nhiên, những hình ảnh trước ngày ra mắt bị rò rỉ thực sự đã tạo lên cơn sốt trong cộng đồng mạng những ngày qua. Do nhiều khả năng cuốn phim sẽ bị cấm chiếu tại Trung Quốc nên dân cư mạng của đất nước này càng tò mò hơn.
Dưới đây là một số hình ảnh trong phim đã bị rò rỉ ra ngoài:

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

WP-Super-Cache: Served supercache file from PHP


text:
'Vị đắng' khởi nghiệp kinh doanh
> Khởi nghiệp từ quán cà phê
Cùng nhóm bạn ky cóp tiền để dành sau mấy năm làm thuê để hùn vốn mở quán cà phê, là mong ước của Hùng nhiều năm qua. Ngay khi mở được quán, bắt tay vào điều hành công việc, Hùng mới thấm thía kinh doanh hóc búa hơn mình tưởng.
Giữa tháng 3, săn lùng, dạo khắp Sài Gòn, gặp đủ loại cò đất dắt mối, Hùng được giới thiệu đến một quán cà phê cũ trong con hẻm nhỏ, nằm gần trục đường Lê Văn Sỹ. Vì quá vội vàng, nhóm bạn của Hùng đã không khảo sát giá mà chấp nhận sang quán với chi phí khá cao 300 triệu đồng (chưa tính tiền thuê mặt bằng mỗi tháng) trong thời hạn 24 tháng. Mãi đến sau này, khi mọi sự đã rồi, Hùng mới biết trước đó từng có người được chào giá sang quán này chỉ 200 triệu đồng nhưng nhà đầu tư vẫn chê đắt đỏ và từ chối.
Không chỉ bối rối vì bị hớ chi phí mặt bằng, nhóm bạn của Hùng còn lúng túng trong việc điều phối chỗ giữ xe vì khu vực giữ xe cho khách vào quán quá nhỏ. Những ngày đầu khai trương, bạn bè đến ủng hộ quán khá đông nhưng ngặt một nỗi chỗ để xe không đủ chứa nên đậu tràn ra lòng hẻm. Xung quanh không có cao ốc văn phòng, cũng chẳng có nhiều trụ sở công ty, chủ yếu là nhà dân; trong khi đó phía mặt tiền đường Lê Văn Sỹ lại đầy quán cà phê đối thủ cạnh tranh, tạo thêm áp lực tìm kiếm khách.
"Thiết kế chương trình như thế nào, làm sao để nhiều người biết đến quán, bạn bè không thể ủng hộ mãi được, rồi mỗi ngày áp lực phải thu vào bao nhiêu mới đủ chi phí điều hành khiến tôi lo lắng đủ thứ", Hùng thành thật chia sẻ.
Đứng trước những khó khăn này, Hùng đã cầu cứu nhiều bậc anh chị có kinh nghiệm tư vấn giúp mình gỡ khó, và chịu "đòn nhừ tử" từ những trận mắng như té tát. Vốn đã thấm thía con đường mình đi có nhiều chông gai, thiếu sự cân nhắc, chưa chuẩn bị chu đáo, chàng trai trẻ thừa nhận, chỉ có việc kiên trì đeo bám, không bỏ cuộc giữa chừng mới tránh được nguy cơ thua lỗ nặng.
Cũng từng trải qua những va vấp khi kinh doanh quán cà phê cách đây 3 năm, đôi bạn đồng môn ở Đại học kiến trúc, Thành và Dũng chia sẻ: "Hồi đó chúng tôi bán buôn theo cảm hứng, không hề có kế hoạch tính toán dài hạn. Hợp đồng thuê quán chỉ có 3 năm, nhiều điều khoản bất lợi khi chủ đất đòi lại mặt bằng nhưng chúng tôi không lường hết được".
Dũng chia sẻ, năm 2007, anh mở quán cà phê tại quận Phú Nhuận. Dày công chăm chút từ thiết kế đến phong cách phục vụ, đến tháng thứ 10 anh bắt đầu có nhiều khách ủng hộ, quán bước vào thời kỳ ăn nên làm ra. Tuy nhiên, đến tháng thứ 13, chủ đất đột ngột đòi tăng chi phí mặt bằng nếu không sẽ hủy hợp đồng. Vì muốn bám trụ, Dũng vừa thỏa thuận vừa năn nỉ chủ đất chấp thuận mức tăng 15% phí thuê mặt bằng. "Tuy nhiên, khi chủ đất yêu cầu tăng giá thuê mặt bằng lần 2 với tỷ lệ 30% thì chúng tôi gục ngã, chấp nhận rút lui vì nếu tiếp tục sẽ lỗ nặng", Dũng kể lại.
Mặc dù việc hùn vốn mở quán cà phê đang trở thành một xu hướng kinh doanh được nhiều bạn trẻ chọn lựa, nhưng không phải ai cũng dễ dàng gặt hái thành công. Người này thất bại ở khâu thuê mặt bằng, thiết kế quán, người kia bị hạn chế trong khâu tiếp thị, quảng bá hình ảnh, tổ chức chương trình văn nghệ đặc trưng cho quán. Cũng có người mở quán rất thành công nhưng bị tăng giá đột ngột hoặc bị lấy lại mặt bằng.
Bàn về cách khởi nghiệp của các bạn trẻ, nguyên Trưởng phòng đào tạo khối nhượng quyền tập đoàn Trung Nguyên, Trang Minh Hà nhận xét: "Mở quán cà phê là một hình thức kinh doanh khá thịnh hành đối với nhiều bạn trẻ. Song, thương trường cũng như chiến trường, đây là cuộc chơi khó, đòi hỏi phải tính toán chi ly và đầu tư nhiều tâm huyết. Nếu lơ là sẽ thất bại như chơi".
Ông Hà phân tích, nếu muốn mở quán cà phê, việc đầu tiên, người chủ cần tập làm quen với bài toán chi phí: thuê mặt bằng, vật tư sửa chữa, trang trí, điện nước, nhân công và thời gian hoàn vốn trong bao lâu. Lời giải của bài toán là mỗi ngày phải thu vào bao nhiêu tiền đủ để điều hành mà không thua lỗ. Từ đó, các bạn tiến thêm bước nữa là tham khảo ý kiến của những người đi trước, khảo sát các chi phí trên thị trường đồng thời tìm hiểu kỹ những đối thủ cạnh tranh.
Lường trước những ẩn số trên, khi tìm mặt bằng mở quán cà phê cần lưu ý đặt vị trí lên làm yếu tố hàng đầu. Quán sẽ nằm ở quận mấy, tuyến đường nào, hẻm hay mặt tiền đường, có dễ tìm, dễ nhận biết hay không, gần cao ốc văn phòng, khu dân cư? Ngoài ra, chỗ giữ xe cũng là một yếu tố đóng vai trò lớn đối với loại hình kinh doanh quán cà phê. Nếu chỗ giữ xe không đảm bảo, khách sẽ bỏ quán và không quay lại nữa.
Riêng về phí thuê mặt bằng, theo ông Hà, các bạn trẻ phải lưu ý thuê mặt bằng từ 5 năm trở lên mới kinh doanh có lời, cần ràng buộc thêm không tăng giá thuê trong thời gian hợp đồng còn hiệu lực, mức phạt khi hủy hợp đồng phải có lợi cho bên thuê đất và nếu trong trường hợp bắt buộc phải tăng phí thuê thì không được vượt quá 10%.
Một chuyên gia kinh tế cho rằng, dễ dãi trong bước khởi nghiệp kinh doanh mà không có khảo sát, nghiên cứu thị trường là biểu hiện của lối suy nghĩ "sweet" ( vị ngọt của đường) mà quên đi bài học "salt" (vị mặn của muối). Bởi lẽ, trong khi non kinh nghiệm, lại eo hẹp tài chính, kiến thức cơ bản chưa đủ, thiếu mối quan hệ, các bạn trẻ vẫn ảo tưởng cho rằng thành công sẽ mỉm cười ngay là cái nhìn sai lệch.
Chuyên gia này khuyến cáo rằng, khi chưa có tiền bạc và kinh nghiệm thực tế, các bạn trẻ nên tham gia vào những dự án kinh doanh của doanh nghiệp trong vai trò người tình nguyện học việc có hưởng trợ cấp. Với việc làm tình nguyện này, các bạn có điều kiện học hỏi, phát huy khả năng và tôi luyện mình cứng cáp dần lên, chuẩn bị chu đáo tài lực, trí lực cho những kế hoạch kinh doanh trong tương lai.
Vũ Lê
* Tên nhân vật đã được thay đổi
-
Tái xuất nhiều xe Việt kiều ách tại cảng
-
Thủ tướng: Thu nhập người Việt đạt gần 2.000 USD
-
WB: Lao động Việt Nam đọc viết tốt nhưng thiếu kỹ năng
-
Phát động giải thưởng website thương mại điện tử 2014
- Doanh nghiệp gas lãi lớn
- SCIC giữ lại Vinamilk, thoái vốn Bảo Việt
- Nhiều doanh nghiệp nội xin hoãn thuế chống phá giá thép ngoại
- Đề xuất bỏ thuế tiêu thụ đặc biệt xe máy
- Năm 2014, lọc dầu Dung Quất dừng 2 tháng để bảo dưỡng
- Thị trường smartphone Việt Nam tăng trưởng nhanh nhất Đông Nam Á
- Sẽ chỉ còn 300 doanh nghiệp Nhà nước
- EVN thu hơn 7 tỷ đôla tiền bán điện
- Thuê bao Vinaphone gián đoạn liên lạc tại 3 quận Hà Nội
- Viêt Nam sẽ áp thuế chống bán phá giá thép ngoại

markdown:
# 'Vị đắng' khởi nghiệp kinh doanh
>
[Khởi nghiệp từ quán cà phê](/tin-tuc/doanh-nhan/khoi-nghiep-tu-quan-ca-phe-2703209.html)
![]()
|
|
Khi khởi nghiệp, các bạn trẻ còn non kinh nghiệm thường thiếu kế hoạch kinh doanh dài hơi. Ảnh:
Cùng nhóm bạn ky cóp tiền để dành sau mấy năm làm thuê để hùn vốn mở quán cà phê, là mong ước của Hùng nhiều năm qua. Ngay khi mở được quán, bắt tay vào điều hành công việc, Hùng mới thấm thía kinh doanh hóc búa hơn mình tưởng.
Giữa tháng 3, săn lùng, dạo khắp Sài Gòn, gặp đủ loại cò đất dắt mối, Hùng được giới thiệu đến một quán cà phê cũ trong con hẻm nhỏ, nằm gần trục đường Lê Văn Sỹ. Vì quá vội vàng, nhóm bạn của Hùng đã không khảo sát giá mà chấp nhận sang quán với chi phí khá cao 300 triệu đồng (chưa tính tiền thuê mặt bằng mỗi tháng) trong thời hạn 24 tháng. Mãi đến sau này, khi mọi sự đã rồi, Hùng mới biết trước đó từng có người được chào giá sang quán này chỉ 200 triệu đồng nhưng nhà đầu tư vẫn chê đắt đỏ và từ chối.
Không chỉ bối rối vì bị hớ chi phí mặt bằng, nhóm bạn của Hùng còn lúng túng trong việc điều phối chỗ giữ xe vì khu vực giữ xe cho khách vào quán quá nhỏ. Những ngày đầu khai trương, bạn bè đến ủng hộ quán khá đông nhưng ngặt một nỗi chỗ để xe không đủ chứa nên đậu tràn ra lòng hẻm. Xung quanh không có cao ốc văn phòng, cũng chẳng có nhiều trụ sở công ty, chủ yếu là nhà dân; trong khi đó phía mặt tiền đường Lê Văn Sỹ lại đầy quán cà phê đối thủ cạnh tranh, tạo thêm áp lực tìm kiếm khách.
"Thiết kế chương trình như thế nào, làm sao để nhiều người biết đến quán, bạn bè không thể ủng hộ mãi được, rồi mỗi ngày áp lực phải thu vào bao nhiêu mới đủ chi phí điều hành khiến tôi lo lắng đủ thứ", Hùng thành thật chia sẻ.
Đứng trước những khó khăn này, Hùng đã cầu cứu nhiều bậc anh chị có kinh nghiệm tư vấn giúp mình gỡ khó, và chịu "đòn nhừ tử" từ những trận mắng như té tát. Vốn đã thấm thía con đường mình đi có nhiều chông gai, thiếu sự cân nhắc, chưa chuẩn bị chu đáo, chàng trai trẻ thừa nhận, chỉ có việc kiên trì đeo bám, không bỏ cuộc giữa chừng mới tránh được nguy cơ thua lỗ nặng.
Cũng từng trải qua những va vấp khi kinh doanh quán cà phê cách đây 3 năm, đôi bạn đồng môn ở Đại học kiến trúc, Thành và Dũng chia sẻ: "Hồi đó chúng tôi bán buôn theo cảm hứng, không hề có kế hoạch tính toán dài hạn. Hợp đồng thuê quán chỉ có 3 năm, nhiều điều khoản bất lợi khi chủ đất đòi lại mặt bằng nhưng chúng tôi không lường hết được".
Dũng chia sẻ, năm 2007, anh mở quán cà phê tại quận Phú Nhuận. Dày công chăm chút từ thiết kế đến phong cách phục vụ, đến tháng thứ 10 anh bắt đầu có nhiều khách ủng hộ, quán bước vào thời kỳ ăn nên làm ra. Tuy nhiên, đến tháng thứ 13, chủ đất đột ngột đòi tăng chi phí mặt bằng nếu không sẽ hủy hợp đồng. Vì muốn bám trụ, Dũng vừa thỏa thuận vừa năn nỉ chủ đất chấp thuận mức tăng 15% phí thuê mặt bằng. "Tuy nhiên, khi chủ đất yêu cầu tăng giá thuê mặt bằng lần 2 với tỷ lệ 30% thì chúng tôi gục ngã, chấp nhận rút lui vì nếu tiếp tục sẽ lỗ nặng", Dũng kể lại.
Mặc dù việc hùn vốn mở quán cà phê đang trở thành một xu hướng kinh doanh được nhiều bạn trẻ chọn lựa, nhưng không phải ai cũng dễ dàng gặt hái thành công. Người này thất bại ở khâu thuê mặt bằng, thiết kế quán, người kia bị hạn chế trong khâu tiếp thị, quảng bá hình ảnh, tổ chức chương trình văn nghệ đặc trưng cho quán. Cũng có người mở quán rất thành công nhưng bị tăng giá đột ngột hoặc bị lấy lại mặt bằng.
![]()
|
|
Với các bạn trẻ, sự hỗ trợ, tham khảo và học hỏi kinh nghiệm từ người đi trước sẽ giúp cho việc khởi nghiệp thuận lợi hơn. Ảnh:
Bàn về cách khởi nghiệp của các bạn trẻ, nguyên Trưởng phòng đào tạo khối nhượng quyền tập đoàn Trung Nguyên, Trang Minh Hà nhận xét: "Mở quán cà phê là một hình thức kinh doanh khá thịnh hành đối với nhiều bạn trẻ. Song, thương trường cũng như chiến trường, đây là cuộc chơi khó, đòi hỏi phải tính toán chi ly và đầu tư nhiều tâm huyết. Nếu lơ là sẽ thất bại như chơi".
Ông Hà phân tích, nếu muốn mở quán cà phê, việc đầu tiên, người chủ cần tập làm quen với bài toán chi phí: thuê mặt bằng, vật tư sửa chữa, trang trí, điện nước, nhân công và thời gian hoàn vốn trong bao lâu. Lời giải của bài toán là mỗi ngày phải thu vào bao nhiêu tiền đủ để điều hành mà không thua lỗ. Từ đó, các bạn tiến thêm bước nữa là tham khảo ý kiến của những người đi trước, khảo sát các chi phí trên thị trường đồng thời tìm hiểu kỹ những đối thủ cạnh tranh.
Lường trước những ẩn số trên, khi tìm mặt bằng mở quán cà phê cần lưu ý đặt vị trí lên làm yếu tố hàng đầu. Quán sẽ nằm ở quận mấy, tuyến đường nào, hẻm hay mặt tiền đường, có dễ tìm, dễ nhận biết hay không, gần cao ốc văn phòng, khu dân cư? Ngoài ra, chỗ giữ xe cũng là một yếu tố đóng vai trò lớn đối với loại hình kinh doanh quán cà phê. Nếu chỗ giữ xe không đảm bảo, khách sẽ bỏ quán và không quay lại nữa.
Riêng về phí thuê mặt bằng, theo ông Hà, các bạn trẻ phải lưu ý thuê mặt bằng từ 5 năm trở lên mới kinh doanh có lời, cần ràng buộc thêm không tăng giá thuê trong thời gian hợp đồng còn hiệu lực, mức phạt khi hủy hợp đồng phải có lợi cho bên thuê đất và nếu trong trường hợp bắt buộc phải tăng phí thuê thì không được vượt quá 10%.
Một chuyên gia kinh tế cho rằng,
**dễ dãi trong bước khởi nghiệp kinh doanh mà không có khảo sát, nghiên cứu thị trường là biểu hiện của lối suy nghĩ "sweet" ( vị ngọt của đường) mà quên đi bài học "salt" (vị mặn của muối).** Bởi lẽ, trong khi non kinh nghiệm, lại eo hẹp tài chính, kiến thức cơ bản chưa đủ, thiếu mối quan hệ, các bạn trẻ vẫn ảo tưởng cho rằng thành công sẽ mỉm cười ngay là cái nhìn sai lệch.
Chuyên gia này khuyến cáo rằng, khi chưa có tiền bạc và kinh nghiệm thực tế, các bạn trẻ nên tham gia vào những dự án kinh doanh của doanh nghiệp trong vai trò người tình nguyện học việc có hưởng trợ cấp. Với việc làm tình nguyện này, các bạn có điều kiện học hỏi, phát huy khả năng và tôi luyện mình cứng cáp dần lên, chuẩn bị chu đáo tài lực, trí lực cho những kế hoạch kinh doanh trong tương lai.
**Vũ Lê** ** Tên nhân vật đã được thay đổi*
-
[Tái xuất nhiều xe Việt kiều ách tại cảng](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/tai-xuat-nhieu-xe-viet-kieu-ach-tai-cang-2919406.html)
-
[Thủ tướng: Thu nhập người Việt đạt gần 2.000 USD](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/thu-tuong-thu-nhap-nguoi-viet-dat-gan-2-000-usd-2919359.html)
-
[WB: Lao động Việt Nam đọc viết tốt nhưng thiếu kỹ năng](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/wb-lao-dong-viet-nam-doc-viet-tot-nhung-thieu-ky-nang-2919097.html)
-
[Phát động giải thưởng website thương mại điện tử 2014](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/phat-dong-giai-thuong-website-thuong-mai-dien-tu-2014-2919005.html)
-
[Doanh nghiệp gas lãi lớn](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/doanh-nghiep-gas-lai-lon-2918893.html)
-
[SCIC giữ lại Vinamilk, thoái vốn Bảo Việt](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/scic-giu-lai-vinamilk-thoai-von-bao-viet-2919041.html)
-
[Nhiều doanh nghiệp nội xin hoãn thuế chống phá giá thép ngoại](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/nhieu-doanh-nghiep-noi-xin-hoan-thue-chong-pha-gia-thep-ngoai-2918843.html)
-
[Đề xuất bỏ thuế tiêu thụ đặc biệt xe máy](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/de-xuat-bo-thue-tieu-thu-dac-biet-xe-may-2918870.html)
-
[Năm 2014, lọc dầu Dung Quất dừng 2 tháng để bảo dưỡng](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/nam-2014-loc-dau-dung-quat-dung-2-thang-de-bao-duong-2918352.html)
-
[Thị trường smartphone Việt Nam tăng trưởng nhanh nhất Đông Nam Á](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/thi-truong-smartphone-viet-nam-tang-truong-nhanh-nhat-dong-nam-a-2918285.html)
-
[Sẽ chỉ còn 300 doanh nghiệp Nhà nước](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/se-chi-con-300-doanh-nghiep-nha-nuoc-2918619.html)
-
[EVN thu hơn 7 tỷ đôla tiền bán điện](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/evn-thu-hon-7-ty-dola-tien-ban-dien-2918349.html)
-
[Thuê bao Vinaphone gián đoạn liên lạc tại 3 quận Hà Nội](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/thue-bao-vinaphone-gian-doan-lien-lac-tai-3-quan-ha-noi-2918270.html)
-
[Viêt Nam sẽ áp thuế chống bán phá giá thép ngoại](http://kinhdoanh.vnexpress.net/tin-tuc/doanh-nghiep/viet-nam-se-ap-thue-chong-ban-pha-gia-thep-ngoai-2918587.html)

Content-Type: text/html


text:
Thông báo
Xem phim nhanh hơn với trình duyệt Firefox, nhấn vào đây để tải Firefox miễn phí, nha dat binh duong
Khi Load phim thì 360p là Xem nhanh nhất , 720p (HD) - Xem đẹp nhất
Xem phim trên Server TruongXua nét và load nhanh hơn, nhưng máy tính cần cài đặt Java trước (Link download)
Danh sách tập phim
Viết bình luận
Phim cùng thể loại
- 1
- 2
Kungfu Thỏ Ngố
482
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Quái Vật Dưới Hang Sâu
1,297
- 8
Hang Quỷ Đông Âu
330
- 9
Ác Quỷ Lộng Hành
916
- 10
- Xem thêm »
- 1
Cuộc Chiên Nô Lệ
17,428
- 2
Người Sắt 3
6,771
- 3
Tử Địa 2012
1,876
- 4
Nhật Kí Ma Cà Rồng 4
2,149
- 5
Nhật Ký Ma Cà Rồng 2
2,809
- 6
Dòng Máu Sát Thủ
694
- 7
- 8
Nhật Ký Ma Cà Rồng 1
1,542
- 9
Chú Gấu Ted
808
- 10
- Xem thêm »
- 1
- 2
Phim Sex 18 Tuổi Gái Việt Nam
1,911,149
- 3
Vua Hải Tặc Hải Tặc Mũ Rơm
50,942
- 4
Báo Thù 1
3,912
- 5
Phim Sex Sec Hay Xem Phimsex Set Hot ...
1,666,727
- 6
- 7
Tom And Jerry - Full 161 Tập
16,274
- 8
Tân Kim Bình Mai 2013 Full
25,214
- 9
- 10
Thiên Hạ Đệ Nhất Kiếm
9,338
- Xem thêm »

markdown:
Thông báo
Xem phim nhanh hơn với trình duyệt Firefox, nhấn
**vào đây** ** để tải Firefox miễn phí, nha dat binh duong ** **Khi Load phim thì**360p là Xem nhanh nhất , 720p (HD) - Xem đẹp nhất
Xem phim trên Server TruongXua nét và load nhanh hơn, nhưng máy tính cần cài đặt Java trước (
[Link download](http://java.com/en/download/index.jsp))
## Danh sách tập phim
## Viết bình luận
## Phim cùng thể loại
- 1
- 2
### Kungfu Thỏ Ngố
482
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
### Quái Vật Dưới Hang Sâu
1,297
- 8
### Hang Quỷ Đông Âu
330
- 9
### Ác Quỷ Lộng Hành
916
- 10
[Xem thêm »](danh-sach/phim-ngau-nhien.html)
- 1
### Cuộc Chiên Nô Lệ
17,428
- 2
### Người Sắt 3
6,771
- 3
### Tử Địa 2012
1,876
- 4
### Nhật Kí Ma Cà Rồng 4
2,149
- 5
### Nhật Ký Ma Cà Rồng 2
2,809
- 6
### Dòng Máu Sát Thủ
694
- 7
- 8
### Nhật Ký Ma Cà Rồng 1
1,542
- 9
### Chú Gấu Ted
808
- 10
[Xem thêm »](danh-sach/phim-de-cu.html)
- 1
- 2
### Phim Sex 18 Tuổi Gái Việt Nam
1,911,149
- 3
### Vua Hải Tặc Hải Tặc Mũ Rơm
50,942
- 4
### Báo Thù 1
3,912
- 5
### Phim Sex Sec Hay Xem Phimsex Set Hot ...
1,666,727
- 6
- 7
### Tom And Jerry - Full 161 Tập
16,274
- 8
### Tân Kim Bình Mai 2013 Full
25,214
- 9
- 10
### Thiên Hạ Đệ Nhất Kiếm
9,338
[Xem thêm »](danh-sach/phim-viewed.html)

Set-Cookie: __cfduid=d55881028e61edea1c51b188a84a4f5cc1386223016504; expires=Mon, 23-Dec-2019 23:50:00 GMT; path=/; domain=.congdongvip.com; HttpOnly


text:
phim sex loan luan tuyen tap nga
Xem phim phim sex loan luan tuyen tap nga, phim phim sex loan luan tuyen tap nga chất lượng cao, Download phim phim sex loan luan tuyen tap nga HD, phim phim sex loan luan tuyen tap nga DVD zip, phim phim sex loan luan tuyen tap nga vietsub, xem phim phim sex loan luan tuyen tap nga lồng tiếng, các bộ phim phim sex loan luan tuyen tap nga hay nhất và liên tục cập nhật.
Phim Chiếu Rạp
-
Điệp Viên Tiger - Ek Tha Tiger - 2012
Xem Phim Ek Tha Tiger, Điệp Viên Tiger, Bollywood Tập 1 2 3 4...
-
Người Đàn Ông Trên Gờ Tường - Man On A Ledgeman On A Ledge - 2012
Người Đàn Ông Trên Gờ Tường - Man On A Ledgeman On A...
-
Kẻ Độc Tài - The Dictator - 2012
Bộ phim là câu chuyện hài hước về sự anh hùng của một nhà độc...
-
Đặc Vụ Catwalk - Runway Cop - 2012
Bộ phim là câu chuyện kể về hành trình lột xác đầy khổ ải của...
-
Truy Lùng Sát Thủ - One In The Chamber - 2012
2 sát thủ dày dạn kinh nghiệm đóng vai trò 2 mặt trong một cuộc...
-
Vũ Điệu Đường Phố 4 - Step Up 4 HD 2012
Vũ Điệu Đường Phố 4, Step Up 4, vu dieu duong pho 4, Phim Vũ...
-
Bẫy Cấp Ba (2012)
bẫy cấp 3 , xem phim bẫy cấp ba, phim bẫy cấp ba tập...
-
Hừng Đông - The Twilight Saga Breaking Dawn 2011
Mở đầu Breaking Dawn, Bella kết hôn Edward, hôn lễ được sắp xếp bởi Alice....
-
Long Môn Phi Giáp - The Flying Swords Of Dragon Gate 2011
Long môn phi giáp" là bộ phim được đầu tư khá kỹ lưỡng, từ dàn...
-
Cá Hổ Piranha - Piranha - 2012
Ca Ho Piranha, Xem Phim Ca Ho Piranha, Phim Ca Ho Piranha, Piranha, Ca...
Thông tin điện ảnh
- 8 phim đáng xem cuối tuần này
- “Dark Knight Rises” vẫn khiến các đối thủ “phát rét”
- ‘Step Up 4’, ‘Họa bì 2’ khuấy động rạp chiếu Việt tháng 8
- Những mỹ nhân nổi tiếng sát cánh bên Người Dơi
- 10 phim đáng xem cuối tuần
- Đón xem phim “Cô dâu triệu phú” trên VCTV1
- Tiết lộ những cảnh quay mới của Sulli f(x) trong “To The Beautiful You”
- 4 phim truyền hình đáng xem trong tháng 8
- Ngô Kiến Huy tỏ tình với Đức Tiến
- Những cảnh quay bị chỉ trích gay gắt trên màn ảnh Hàn Quốc (2)
- Những cảnh quay bị chỉ trích gay gắt trên màn ảnh Hàn Quốc
- Điện ảnh thế giới tuần qua – Ảnh nóng diễn viên Trung Quốc

markdown:
# phim sex loan luan tuyen tap nga
Xem phim
**phim sex loan luan tuyen tap nga**,
phim **phim sex loan luan tuyen tap nga** chất lượng cao,
Download phim **phim sex loan luan tuyen tap nga** HD,
phim **phim sex loan luan tuyen tap nga** DVD zip,
phim **phim sex loan luan tuyen tap nga** vietsub,
xem phim **phim sex loan luan tuyen tap nga** lồng tiếng,
các bộ phim **phim sex loan luan tuyen tap nga** hay nhất và liên tục cập nhật.
### Phim Chiếu Rạp
-
[Điệp Viên Tiger - Ek Tha Tiger - 2012](http://phim.xinh88.com/phim/diep-vien-tiger-ek-tha-tiger-2012.html)
Xem Phim Ek Tha Tiger, Điệp Viên Tiger, Bollywood Tập 1 2 3 4...
-
[Người Đàn Ông Trên Gờ Tường - Man On A Ledgeman On A Ledge - 2012](http://phim.xinh88.com/phim/nguoi-dan-ong-tren-go-tuong-man-on-a-ledgeman-on-a-ledge-2012.html)
Người Đàn Ông Trên Gờ Tường - Man On A Ledgeman On A...
-
[Kẻ Độc Tài - The Dictator - 2012](http://phim.xinh88.com/phim/ke-doc-tai-the-dictator-2012.html)
Bộ phim là câu chuyện hài hước về sự anh hùng của một nhà độc...
-
[Đặc Vụ Catwalk - Runway Cop - 2012](http://phim.xinh88.com/phim/dac-vu-catwalk-runway-cop-2012.html)
Bộ phim là câu chuyện kể về hành trình lột xác đầy khổ ải của...
-
[Truy Lùng Sát Thủ - One In The Chamber - 2012](http://phim.xinh88.com/phim/truy-lung-sat-thu-one-in-the-chamber-2012.html)
2 sát thủ dày dạn kinh nghiệm đóng vai trò 2 mặt trong một cuộc...
-
[Vũ Điệu Đường Phố 4 - Step Up 4 HD 2012](http://phim.xinh88.com/phim/vu-dieu-duong-pho-4-step-up-4-hd-2012.html)
Vũ Điệu Đường Phố 4, Step Up 4, vu dieu duong pho 4, Phim Vũ...
-
[Bẫy Cấp Ba (2012)](http://phim.xinh88.com/phim/bay-cap-ba-2012.html)
bẫy cấp 3 , xem phim bẫy cấp ba, phim bẫy cấp ba tập...
-
[Hừng Đông - The Twilight Saga Breaking Dawn 2011](http://phim.xinh88.com/phim/hung-dong-the-twilight-saga-breaking-dawn.html)
Mở đầu Breaking Dawn, Bella kết hôn Edward, hôn lễ được sắp xếp bởi Alice....
-
[Long Môn Phi Giáp - The Flying Swords Of Dragon Gate 2011](http://phim.xinh88.com/phim/long-mon-phi-giap-the-flying-swords-of-dragon-gate.html)
Long môn phi giáp" là bộ phim được đầu tư khá kỹ lưỡng, từ dàn...
-
[Cá Hổ Piranha - Piranha - 2012](http://phim.xinh88.com/phim/ca-ho-piranha-piranha-2012.html)
Ca Ho Piranha, Xem Phim Ca Ho Piranha, Phim Ca Ho Piranha, Piranha, Ca...
### Thông tin điện ảnh
-
[8 phim đáng xem cuối tuần này](http://phim.xinh88.com/8-phim-dang-xem-cuoi-tuan-nay.html)
-
[“Dark Knight Rises” vẫn khiến các đối thủ “phát rét”](http://phim.xinh88.com/dark-knight-rises-van-khien-cac-doi-thu-phat-ret.html)
-
[‘Step Up 4’, ‘Họa bì 2’ khuấy động rạp chiếu Việt tháng 8](http://phim.xinh88.com/%e2%80%98step-up-4%e2%80%99-%e2%80%98hoa-bi-2%e2%80%99-khuay-dong-rap-chieu-viet-thang-8.html)
-
[Những mỹ nhân nổi tiếng sát cánh bên Người Dơi](http://phim.xinh88.com/nhung-my-nhan-noi-tieng-sat-canh-ben-nguoi-doi.html)
-
[10 phim đáng xem cuối tuần](http://phim.xinh88.com/10-phim-dang-xem-cuoi-tuan.html)
-
[Đón xem phim “Cô dâu triệu phú” trên VCTV1](http://phim.xinh88.com/don-xem-phim-co-dau-trieu-phu-tren-vctv1.html)
-
[Tiết lộ những cảnh quay mới của Sulli f(x) trong “To The Beautiful You”](http://phim.xinh88.com/tiet-lo-nhung-canh-quay-moi-cua-sulli-fx-trong-to-the-beautiful-you.html)
-
[4 phim truyền hình đáng xem trong tháng 8](http://phim.xinh88.com/4-phim-truyen-hinh-dang-xem-trong-thang-8.html)
-
[Ngô Kiến Huy tỏ tình với Đức Tiến](http://phim.xinh88.com/ngo-kien-huy-to-tinh-voi-duc-tien.html)
-
[Những cảnh quay bị chỉ trích gay gắt trên màn ảnh Hàn Quốc (2)](http://phim.xinh88.com/nhung-canh-quay-bi-chi-trich-gay-gat-tren-man-anh-han-quoc-2.html)
-
[Những cảnh quay bị chỉ trích gay gắt trên màn ảnh Hàn Quốc](http://phim.xinh88.com/nhung-canh-quay-bi-chi-trich-gay-gat-tren-man-anh-han-quoc.html)
-
[Điện ảnh thế giới tuần qua – Ảnh nóng diễn viên Trung Quốc](http://phim.xinh88.com/dien-anh-the-gioi-tuan-qua-anh-nong-dien-vien-trung-quoc.html)
### Tìm kiếm mới nhất
### Từ Khóa
[Anime](http://phim.xinh88.com/tag/anime) [Cartoon](http://phim.xinh88.com/tag/cartoon) [dao dien](http://phim.xinh88.com/tag/dao-dien) [dien anh](http://phim.xinh88.com/tag/dien-anh) [dien vien](http://phim.xinh88.com/tag/dien-vien) [download](http://phim.xinh88.com/tag/download) [Download Phim](http://phim.xinh88.com/tag/download-phim) [film online](http://phim.xinh88.com/tag/film-online) [film truc tuyen](http://phim.xinh88.com/tag/film-truc-tuyen) [free](http://phim.xinh88.com/tag/free) [funny](http://phim.xinh88.com/tag/funny) [hinh anh trong phim](http://phim.xinh88.com/tag/hinh-anh-trong-phim) [hot nhất](http://phim.xinh88.com/tag/hot-nhat) [Hoạt hình](http://phim.xinh88.com/tag/hoat-hinh) [hình sự](http://phim.xinh88.com/tag/hinh-su) [Kiem Hiep](http://phim.xinh88.com/tag/kiem-hiep) [kinh dị](http://phim.xinh88.com/tag/kinh-di) [miễn phí](http://phim.xinh88.com/tag/mien-phi) [nóng bỏng](http://phim.xinh88.com/tag/nong-bong) [phim](http://phim.xinh88.com/tag/phim) [Phim Bo](http://phim.xinh88.com/tag/phim-bo) [phim chat luong cao](http://phim.xinh88.com/tag/phim-chat-luong-cao) [phim hot nhat](http://phim.xinh88.com/tag/phim-hot-nhat) [phim kiem hiep](http://phim.xinh88.com/tag/phim-kiem-hiep) [Phim Le](http://phim.xinh88.com/tag/phim-le) [phim long tieng](http://phim.xinh88.com/tag/phim-long-tieng) [phim ma](http://phim.xinh88.com/tag/phim-ma) [phim my](http://phim.xinh88.com/tag/phim-my) [Phim Online](http://phim.xinh88.com/tag/phim-online) [phim phụ đề](http://phim.xinh88.com/tag/phim-phu-de) [Phim Truc Tuyen](http://phim.xinh88.com/tag/phim-truc-tuyen) [phim truyền hình](http://phim.xinh88.com/tag/phim-truyen-hinh) [phim vietsub](http://phim.xinh88.com/tag/phim-vietsub) [thong tin phim](http://phim.xinh88.com/tag/thong-tin-phim) [top phim](http://phim.xinh88.com/tag/top-phim) [tâm lý](http://phim.xinh88.com/tag/tam-ly) [tìm nhiều nhất](http://phim.xinh88.com/tag/tim-nhieu-nhat) [tình cảm](http://phim.xinh88.com/tag/tinh-cam) [võ thuật](http://phim.xinh88.com/tag/vo-thuat) [xem phim](http://phim.xinh88.com/tag/xem-phim) [xem phim bo](http://phim.xinh88.com/tag/xem-phim-bo) [xem phim le](http://phim.xinh88.com/tag/xem-phim-le) [Xem phim nhanh](http://phim.xinh88.com/tag/xem-phim-nhanh) [Xem Phim Online](http://phim.xinh88.com/tag/xem-phim-online) [xem phim trực tuyến](http://phim.xinh88.com/tag/xem-phim-truc-tuyen)

Accept-Ranges: bytes