text:
List truyện Đam Mỹ được Edit or Dịch
Tổng hợp link Edit truyện SM + ĐIỀU GIÁO
Ý nghĩa của thể loại BDSM
Những dụng cụ dùng trong SM
TRUYỆN SM + ĐIỀU GIÁO
TRUYỆN SM
…..1. Nghịch Ái (Vân Vũ Lâu) [hiện đại, ngược luyến tàn tâm, phụ tử, 1×1, đại thúc thụ, niên hạ công, HE, H (80%)] Complete
3. Ngược Ái Tiểu Thần Phụ + Kích Ái Tiểu Thần Phụ - Mê Dương (Q chan, Tiểu Hi Hi, Chunee) [ Hiện đại, SM, hơi ngược, cao H, hài, HE] Complete
4.
Phong Lộng :
1. Bí mật của món đồ chơi (Ngân Vũ Các) [hiện đại, nhất công nhất thụ, ngược luyến tàn tâm, cường công nhược thụ, SM, HE.]
2. Đọa Lạc Bạch Bào (haloweenie) [hiện đại, nhất công nhất thụ, SM, ngược luyến tàn tâm, hài, HE] Complete
3. Huyết Dạ (clirovy) [cổ trang, 3P (XD), SM, HE.]
4. Tập Cảnh + Tập Cảnh – Cự Bộ (Hỏa Vân Tà Thần{c1-c8}; Shjn{c8-end}) [Bá đạo phúc hắc mỹ công, cảnh quan thụ, 1 x 1, hiện đại đô thị, BDSM, HE.] Complete
5. Trừng Phạt Quân Phục Hệ Liệt [hiện đại (tương lai), huynh đệ, nhất thụ lưỡng công, SM, ngược nhẹ.]
………………………….ღ Bộ 1 – Kỳ nghỉ trái đạo đức (Tiểu Xuyên) Complete
………………………….ღ Bộ 2 – Nguy Hiểm Quản Giáo (Dạ Miêu)
ღ Bị cầm cố đích ba ba - Hải Ốc Nam Nhân (Yuuta, Polly) [Hiện đại, nhất thụ đa công, ngược thân ngược tâm , cường bạo , giam cầm, SM – toys.] Complete
ღ Bích Huyết Phệ Tình - Ma yên (dongphuongphonglinh) [cổ trang, giang hồ, cường công ( mỹ công ) cường thụ, ngược tâm ngược thân, trung khuyển thụ, SM, HE]
ღ Ca ca luyến nhân - Miểu Diễm (Nguyệt Nữ) [ hiện đại, huynh đệ, nhất công nhất thụ, SM, bà mẹ là fangirl, HE] {Đoản văn} Complete
ღ Dâm Dục Thành Bảo - Mộc Hi (Băng Tiêu) [Thời cận đại, 1x1, cường công cường thụ, bình phàm thụ, nam nam sinh tử, có sản nhũ, ngược luyến tàn tâm, điều giáo nô lệ, toys.] (pó tay.com với thèng công trong này, vô sỉ, khốn khiếp, điên, biến thái đến thế là cùng.) Complete
ღ Dâm đãng (Tiêu Dao Tử) [Hiện đại, nhất thụ lưỡng công, ngược thân, ngược tâm, H, SM, HE…] Complete
ღ Địa hạ thất SM thực lục - A Ngân Đích A Qủy (Tiêu Dao Tử) [hiện đại, thoải mái, cao H, thầy thuốc công x thiếu gia thụ, SM, 1×1, HE…]
ღ Hận ái - Lê Hoa Yên Vũ (Bin ca ca) [Hiện đại, SM, HE.] Complete
ღ Hội trưởng hội học sinh bị chà đạp - Tàn Khốc Đồng Thoại (Băng Tiêu) [hiện đại, 1x1, cường bạo tập thể luân phiên, ngược thân, toys] {Đoản văn} Complete
ღ Nhâm Tính Vương Tử Đích Nguy Hiểm Kích Tình - Xuyên Đào (Tiểu Hi Hi) [ Hiện đại, 1×1, sắc lang công nhược thụ, H văn, SM, HE.] Complete
ღ Mặt người dạ thú - Thủy Ấn ( Dạ Yến) [hiện đại đô thị, nhất thụ đa công, ngược thân ngược tâm, H có SM cũng có]
ღ Ngục tai - Ngân Anh (Tiêu Dao Tử) [Hiện đại, ngục lao, ngược thân, ngược tâm, H, SM,…] Complete
ღ Ta tình nguyện để ngươi ngược ta đến cùng - Ngân Nguyệt Nhận (Hiệp Sĩ Hạt Đào Ba Quả Táo) [Huynh đệ văn, SM, H, HE.] Complete
ღ Ta yêu nô lệ của lão đại - Thiên Nhai Khách (Lam Nguyệt) [hiện đại đô thị, nhất thụ nhất công, cường thụ, ngược luyến, ngược thân, SM] Complete
ღ Tân Nương Của Ba Ba - Thủy Luyến Nguyệt Ảnh (QQ) [luyến đồng, phụ tử niên thượng, hiện đại, ngọt văn, H>90%, sextoy.] Complete
ღ Tiện nô - Ngọc Ẩn (Băng Tiêu) [Huyền huyễn, 1x1, huynh đệ, nô lệ, cường thụ, ngược luyến tàn tâm, ngược thân, ngược tâm, BE (cả 2 chết hết), kết thúc thảm.] Complete
ღ Tuyệt đối xâm chiếm - Thiên Nhất (Tiểu Hi Hi, Trangki) [Hiện đại, 1x1, phúc hắc bá đạo công nhược dụ thụ, H văn, SM, HE] Complete
ღ Trường Hận Ca - Yamaai Shikiko (Phong My) [Tiểu thuyết boyslove, NP, SM]
ღ Vĩnh viễn là một tính nô - Ufo7777777 (Băng Tiêu) [Hiện đại, nhất thụ lưỡng công, đại thúc thụ, ngược luyến tàn tâm, bắt cóc cường bạo, toys] {Đoản văn} Complete
ღ Tiểu công năm nay 7 tuổi - Nặc Nặc (Viễn) [hài, hiện đại, 1vs1, SM, chú cháu, niên hạ công, HE .] Complete
ღ Xâm chiếm - Nô Ngọc (Alice) [truyện ngắn, hiện đại, nhất thụ nhất công, cường bạo biến thái công, (hơi) SM, (hơi) kinh dị]
ღ Túng Dục - Tam Hào Dương Tiển (Lovely-Panda) [Hiện đại, thương trường, nhất công nhất thụ, cường cường, SM] Complete
ღ Cẩu Nô Cung Đình Sinh Hoạt - Dailyowl [cung đình, cường cường bá đạo hoàng đế công,một chút ngược luyến, SM, HE.] 01 02 Complete 03
- [Phiên ngoại] Cẩu nô sinh hoạt cung đình – Gẫy chân
- [Phiên ngoại] Cẩu nô cung đình sinh hoạt – Đêm Đầu Tiên
ღ Dâm đãng mỹ thiếu niên - Phi Tầm (Fapio) [đoản văn, hiện đại, điều giáo, 3P, HE.] Complete
ღ Ca ca ngu ngốc của ta - Lainearth (Dạ Nhi) [hiện đại đô thị, huynh đệ, ngốc thụ, có ngược, SM, toys, HE.] Complete
hjx, ta dang tren da dj kiem truyen sm nkung co ve nku tjm k ra, tkat mun khoc,huhu,cam on nang da lap list ne
ôi ôi ta thích thể loại nì lắm thank nàng đã làm nó nak….nàng cố gắng bổ sung nếu mai mốt có chuyện mới nhé…ta sẽ thường xuyên wa theo dõi, iu nàng nhìu
ta sẽ cố gắng, nhưng có nhiều tr bạn có SM nhưng bạn Edit không ghi, chỉ có khi đọc mới biết, nên nếu nàng đọc có tr nào có Sm mà list ta thiếu thì nói ta nha.
nàng ơi link ca ca luyến nhân bị sai rồi kìa
Thanks nàng nha.
nàng nàng link dâm đãng sai mất rồi
ta đã sửa. Thanks nàng!
bạn ơi, sao cái Dâm Dục Thành Bảo – Mộc Hi (Băng Tiêu) biến thành Hận ái rồi?????
ta đã sửa lại. Cám ơn nàng nha!
hi có thể cho mình xin bản word vài truyện đọc không bạn, mình mới đọc qua thể loại này nên cũng không rành lắm hoatuyet2042000@yahoo.com cám ơn bạn nhiều nhé…^^
ta gửi nàng 2 bộ nàng đọc thử nhé!
Mình đang kiếm H văn đọc ôn thi, cám ơn tình yêu nhiều nhá :-*
hô hô hô, cho ta dẫn link sang nhà nàng nha, thank ^^
Pingback: Ngôi Nhà Đam Mỹ Bất Hủ!!! (download truyện ^^) « Hắc Hàn Hương
nàng ơi, link trường hận ca dẫn sang vĩnh viễn là một tính nô rùi!!!
Thanks nàng, ta đã sửa..
Cho ta làm quen :’x truyện rất hay nhé nàng ^~^ rãnh nhớ ủng hộ truyện ta nhé moaz :’x
Võng du chi ngã bất phối là sm luôn đó nàng
hu hu, cái trang share truyện nàng đóng rùi hửm, ta dù ko có ý định xin nàng truyện cơ mà ta toàn dựa vào trang đó của nàng để tìm truyện đọc à :(((
uhm, đóng rồi, vì thật nhiều xin vô ý tứ quá, ta bực quá nên đóng luôn. Nếu cần nàng có thể gửi mail cho ta, nhưng thường lâu lâu ta mới check nên sợ nàng đợi lâu.
xin lỗi. Lúc trước ta thấy nhà nàng có mục send ebook ta có để lại mail xin nàng ebook của bộ Cảm ơn vì em vẫn cười và pass download bộ Ngục sủng YJ nhưng giờ vào k thấy trang đấy nữa. ta xin lỗi vì đã cmt ở đây. Nhưng nếu đc nàng có thế share cho ta nữa đc k? Nhà Lạc Vũ k còn truyện nữa, cũng rất ít gặp ebook của YJ. Cảm ơn nàng.
Mail của ta: hatho4292@gmail.com
bây h còn cần ko nàng.

markdown:
# List truyện Đam Mỹ được Edit or Dịch
## Tổng hợp link Edit truyện SM + ĐIỀU GIÁO
[Ý nghĩa của thể loại BDSM](http://cunghanyen.wordpress.com/truyen-sm/)
[Những dụng cụ dùng trong SM](http://wp.me/p2CIks-8i) **=========================** **TRƯỚC KHI XEM HOẶC DOWN TRUYỆN XIN HIỂU KỸ SM LÀ GÌ.** *(** Đa số truyện trong này mình chưa coi, thấy bạn Edit ghi nên bỏ dzô thôi, bạn nào xem thấy hok phải xin báo mình)* **-oOo-**
**TRUYỆN SM + ĐIỀU GIÁO** *( Chỉ tổng hợp truyện SM + điều giáo ( chủ nô ) )* **-oOo-**
|
|Tác phẩm |
|Tác giả |
|Chuyển ngữ |
|Thể loại |
|Tình trạng
|
|Tổng tài nô lệ thư ký chủ nhân **Nịnh Mông Diệp Tử** *Linh Nhi, Băng Tiêu* **Hoàn** [Nhật ký Tiểu M](http://nocturne13.wordpress.com/dang-ti%E1%BA%BFn-hanh/nh%E1%BA%ADt-ki-ti%E1%BB%83u-m/) **Muộn** *Tiểu Lang* [Thị ngược thành tính](http://bachlongcac.wordpress.com/thi-nguoc-thanh-tinh-de-luc/) **Đệ Lục** *Lăng Vân* [Tử ngự cung](http://unripeapples.wordpress.com/2012/06/25/muc-luc-tu-ngu-cung-da-ngung-tu/) **Dạ Ngưng Tử** *Pla* [Nếu như chỉ là điều giáo](http://kimnhi.wordpress.com/dieugiao/) **K**imnhi [Địa ngục chi ngược](http://danguyetcac.wordpress.com/2011/11/19/d%E1%BB%8Ba-ng%E1%BB%A5c-chi-ng%C6%B0%E1%BB%A3c_gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u/) **Phong Lộng** *Dạ Nhi+Uchiha Fuji(Linh tỷ)* [Cuối cùng dạy dỗ](http://gianghodaibienthai.wordpress.com/trang/cu%E1%BB%91i-cung-d%E1%BA%A1y-d%E1%BB%97/) *Katop* [Xiềng xích dịu dàng](http://thanhi.blogspot.com/2011/09/xieng-xich-diu-dang.html) **Hàn Băng Mộc Gia** *Maru Chan* **Hoàn** [Sốt cao đột ngột](http://danhatlau.wordpress.com/dam-m%E1%BB%B9-ch%C6%B0a-hoan/s%E1%BB%91t-cao-d%E1%BB%99t-ng%E1%BB%99t/) **Khôi Lỗi Ngẫu Sư** *heolunquay* **Mê luyến khế ước chủ** **Nghịch Tập** *Shalya* [Trầm luân](http://lacphongcovan.wordpress.com/dam-m%E1%BB%B9-dang-ti%E1%BA%BFn-hanh/tr%E1%BA%A7m-luan/) **Lam Dương** *lacphongcovan* [Đạo Đức Nghề Nghiệp Của Điều Giáo Sư](http://tieubachduong.wordpress.com/dang-edit/dao-duc-nghe-nghiep-cua-dieu-giao-su/) **Lãnh Tiếu Đối Phong Đao** *RUD* **Bách Thảo Chiết (** [Link 1](http://honglaucac.wordpress.com/2011/02/01/bach-th%E1%BA%A3o-chi%E1%BA%BFt/), [Link 2](https://hacbachsongxa1208.wordpress.com/2012/11/29/bach-thoa-chiet/)) **Ám Vi Dạ Nguyệt** *Hồng Lâu Các|heo lười tiểu hắc* [Điều Giáo](http://yinjenheaven.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/) **Nguyệt Sắc Như Thương** *Dạ Nhất Lâu* **** [Điều Giáo Thanh Niên](http://chillvip.blogspot.com/2012/04/thanh-nien-ich-ieu-giaomuc-luc.html?zx=472a154f669438cf) *Chill* **** [My lord, my god](http://bachhoacac.wordpress.com/2012/12/15/my-lord-my-god-ii-sat-na-phuong-nhan/) **Sát Na Phương Nhan** *Ảo Vũ* **Ác tâm** **Ni Cổ Đinh** *Dạ Tư Vũ* **-oOo-**
**TRUYỆN SM** *( Tổng hợp truyện SM đơn thuần (Nghĩa là chỉ sử dụng s*xtoy ) )* **-oOo-** **-oOo-** **Mê Dương** **:**
…..
**1.** [Nghịch Ái](http://vanvulau.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-nghi%CC%A3ch-a%CC%81i/)(Vân Vũ Lâu) [hiện đại, ngược luyến tàn tâm, phụ tử, 1×1, đại thúc thụ, niên hạ công, HE, H (80%)] **Complete** **2.** [Cực lạc tiên sư](http://phieulinh.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/c%E1%BB%B1c-l%E1%BA%A1c-tien-s%C6%B0/)(Phiêu Linh) [hiện đại, trường học, pink, 1x1, SM (1 ít)] **Complete** **3. ** [Ngược Ái Tiểu Thần Phụ](http://haanhcu.wordpress.com/2010/10/07/ng%C6%B0%E1%BB%A3c-ai-ti%E1%BB%83u-th%E1%BA%A7n-ph%E1%BB%A5-hoan/) + [Kích Ái Tiểu Thần Phụ](http://haanhcu.wordpress.com/2010/12/25/kich-ai-ti%E1%BB%83u-th%E1%BA%A7n-ph%E1%BB%A5/) - Mê Dương (Q chan, Tiểu Hi Hi, Chunee) [ Hiện đại, SM, hơi ngược, cao H, hài, HE] **Complete** ** 4. ** **Phong Lộng** ** :** **1. ** [Bí mật của món đồ chơi](http://suaca.wordpress.com/tag/bmcmdc/) (Ngân Vũ Các) [hiện đại, nhất công nhất thụ, ngược luyến tàn tâm, cường công nhược thụ, SM, HE.] **2. ** [Đọa Lạc Bạch Bào](http://haloweenie.wordpress.com/dam-m%E1%BB%B9/hien-dai/d%E1%BB%8Da-lac-b%E1%BA%A1ch-bao/) (haloweenie) [hiện đại, nhất công nhất thụ, SM, ngược luyến tàn tâm, hài, HE] **Complete** **3. ** [Huyết Dạ](http://aijohime.wordpress.com/95-2/) (clirovy) [cổ trang, 3P (XD), SM, HE.] **4. ** [Tập Cảnh](http://shjnsoo.wordpress.com/t%E1%BA%ADp-c%E1%BA%A3nh/) + [Tập Cảnh – Cự Bộ](http://shjnsoo.wordpress.com/t%E1%BA%ADp-c%E1%BA%A3nh-c%E1%BB%B1-b%E1%BB%99/) (Hỏa Vân Tà Thần{c1-c8}; Shjn{c8-end}) [Bá đạo phúc hắc mỹ công, cảnh quan thụ, 1 x 1, hiện đại đô thị, BDSM, HE.] **Complete** **5. **Trừng Phạt Quân Phục Hệ Liệt [hiện đại (tương lai), huynh đệ, nhất thụ lưỡng công, SM, ngược nhẹ.]
………………………….
**ღ **Bộ 1 – [Kỳ nghỉ trái đạo đức](http://tieuxuyen.wordpress.com/dam-my/trung-phat-quan-phuc-he-liet/) (Tiểu Xuyên) **Complete**
………………………….
**ღ** Bộ 2 – [Nguy Hiểm Quản Giáo](http://meodidem.wordpress.com/tr%E1%BB%ABng-ph%E1%BA%A1t-quan-ph%E1%BB%A5c-h%E1%BB%87-li%E1%BB%87t-quy%E1%BB%83n-2) (Dạ Miêu) [ - Hải Ốc Nam Nhân (Yuuta, Polly) [Hiện đại, nhất thụ đa công, ngược thân ngược tâm , cường bạo , giam cầm, SM – toys.]
ღ Bị cầm cố đích ba ba](http://sweetdeath4u.us/dam-m%E1%BB%B9/toan-b%E1%BB%99-van/dam-m%E1%BB%B9-van/b%E1%BB%8B-c%E1%BA%A7m-c%E1%BB%91-dich-ba-ba/) **Complete** **ღ** [Bích Huyết Phệ Tình](https://toujifuu.wordpress.com/bich-huy%E1%BA%BFt-ph%E1%BB%87-tinh/) - Ma yên (dongphuongphonglinh) [cổ trang, giang hồ, cường công ( mỹ công ) cường thụ, ngược tâm ngược thân, trung khuyển thụ, SM, HE] **ღ** [Ca ca luyến nhân](http://tieudiep.wordpress.com/dam-m%E1%BB%B9-edit/hoan/ca-ca-luy%E1%BA%BFn-nhan/) - Miểu Diễm (Nguyệt Nữ) [ hiện đại, huynh đệ, nhất công nhất thụ, SM, bà mẹ là fangirl, HE] {Đoản văn} **Complete** **ღ** [Dâm Dục Thành Bảo](http://sweetdeath4u.us/dam-m%E1%BB%B9/toan-b%E1%BB%99-van/dam-m%E1%BB%B9-van/dam-d%E1%BB%A5c-thanh-b%E1%BA%A3o/) - Mộc Hi **[**Thời cận đại, 1x1, cường công cường thụ, bình phàm thụ, nam nam sinh tử, có sản nhũ, ngược luyến tàn tâm, điều giáo nô lệ, toys. **]** *(pó tay.com với thèng công trong này, vô sỉ, khốn khiếp, điên, biến thái đến thế là cùng.)* **Complete** **ღ** [Dâm đãng](http://tieudaotu.wordpress.com/2011/07/19/dam-dang_-m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/) (Tiêu Dao Tử) [Hiện đại, nhất thụ lưỡng công, ngược thân, ngược tâm, H, SM, HE…] **Complete** **ღ** [Địa hạ thất SM thực lục](http://dokuhakunoniwa.wordpress.com/dam-my/%E2%99%A5_%E2%97%8B%E2%97%A6%C2%A6%E2%88%9Edia-ha-that-sm-thuc-luc%E2%88%9E%C2%A6%E2%97%A6%E2%97%8B_%E2%99%A5/) - A Ngân Đích A Qủy (Tiêu Dao Tử) [hiện đại, thoải mái, cao H, thầy thuốc công x thiếu gia thụ, SM, 1×1, HE…]
**ღ** [Hận ái](http://huyetchien.wordpress.com/2011/05/22/h%E1%BA%ADn-ai/) - Lê Hoa Yên Vũ (Bin ca ca) [Hiện đại, SM, HE.] **Complete** **ღ** [Hội trưởng hội học sinh bị chà đạp](http://sweetdeath4u.us/dam-m%E1%BB%B9/toan-b%E1%BB%99-van/do%E1%BA%A3n-van/b%E1%BB%8B-cha-d%E1%BA%A1p-dich-h%E1%BB%8Dc-sinh-h%E1%BB%99i-tr%C6%B0%E1%BB%9Dng/) - Tàn Khốc Đồng Thoại (Băng Tiêu) [hiện đại, 1x1, cường bạo tập thể luân phiên, ngược thân, toys] {Đoản văn} **Complete** **ღ ** [Nhâm Tính Vương Tử Đích Nguy Hiểm Kích Tình](http://haanhcu.wordpress.com/2011/04/21/nham-tinh-v%C6%B0%C6%A1ng-t%E1%BB%AD-dich-nguy-hi%E1%BB%83m-kich-tinh/) - Xuyên Đào (Tiểu Hi Hi) [ Hiện đại, 1×1, sắc lang công nhược thụ, H văn, SM, HE.] **Complete** **ღ** [Mặt người dạ thú](http://hatdao3quatao.wordpress.com/th%E1%BB%AD/ta-tinh-nguy%E1%BB%87n-d%E1%BB%83-ng%C6%B0%C6%A1i-ng%C6%B0%E1%BB%A3c-ta-d%E1%BA%BFn-cung/) - Thủy Ấn ( Dạ Yến) [hiện đại đô thị, nhất thụ đa công, ngược thân ngược tâm, H có SM cũng có] **ღ** [Ngục tai](http://tieudaotu.wordpress.com/2011/04/21/ng%E1%BB%A5c-tai_-m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/) - Ngân Anh (Tiêu Dao Tử) [Hiện đại, ngục lao, ngược thân, ngược tâm, H, SM,…] **Complete** **ღ** [Ta tình nguyện để ngươi ngược ta đến cùng](http://hatdao3quatao.wordpress.com/th%E1%BB%AD/ta-tinh-nguy%E1%BB%87n-d%E1%BB%83-ng%C6%B0%C6%A1i-ng%C6%B0%E1%BB%A3c-ta-d%E1%BA%BFn-cung/) - Ngân Nguyệt Nhận (Hiệp Sĩ Hạt Đào Ba Quả Táo) [Huynh đệ văn, SM, H, HE.] **Complete** **ღ** [Ta yêu nô lệ của lão đại](http://tieudiep.wordpress.com/dam-m%E1%BB%B9-edit/hoan/ta-yeu-no-l%E1%BB%87-c%E1%BB%A7a-lao-d%E1%BA%A1i/) - Thiên Nhai Khách (Lam Nguyệt) [hiện đại đô thị, nhất thụ nhất công, cường thụ, ngược luyến, ngược thân, SM] **Complete** **ღ** [Tân Nương Của Ba Ba](http://jwkzyk.wordpress.com/done/tan-n%C6%B0%C6%A1ng-c%E1%BB%A7a-ba-ba/) - Thủy Luyến Nguyệt Ảnh (QQ) [luyến đồng, phụ tử niên thượng, hiện đại, ngọt văn, H>90%, sextoy.] **Complete** **ღ** [Tiện nô](http://sweetdeath4u.us/dam-m%E1%BB%B9/toan-b%E1%BB%99-van/dam-m%E1%BB%B9-van/ti%E1%BB%87n-no/) - Ngọc Ẩn (Băng Tiêu) [Huyền huyễn, 1x1, huynh đệ, nô lệ, cường thụ, ngược luyến tàn tâm, ngược thân, ngược tâm, BE (cả 2 chết hết), kết thúc thảm.] **Complete** **ღ** [Tuyệt đối xâm chiếm](http://haanhcu.wordpress.com/2010/12/16/tuy%E1%BB%87t-d%E1%BB%91i-xam-chi%E1%BA%BFm-hoan/) - Thiên Nhất (Tiểu Hi Hi, Trangki) [Hiện đại, 1x1, phúc hắc bá đạo công nhược dụ thụ, H văn, SM, HE] **Complete** **ღ** [Trường Hận Ca](http://phongmy.wordpress.com/2010/08/23/tr%C6%B0%E1%BB%9Dng-h%E1%BA%ADn-ca-m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/) - Yamaai Shikiko (Phong My) [Tiểu thuyết boyslove, NP, SM] **ღ** [Vĩnh viễn là một tính nô](http://sweetdeath4u.us/dam-m%E1%BB%B9/toan-b%E1%BB%99-van/do%E1%BA%A3n-van/vinh-vi%E1%BB%85n-la-m%E1%BB%99t-tinh-no/) - Ufo7777777 (Băng Tiêu) [Hiện đại, nhất thụ lưỡng công, đại thúc thụ, ngược luyến tàn tâm, bắt cóc cường bạo, toys] {Đoản văn} **Complete** **ღ** [Tiểu công năm nay 7 tuổi](http://bachquydahanh2812.wordpress.com/danmei/ti%E1%BB%83u-cong-nam-nay-7-tu%E1%BB%95i/#comment-178) - Nặc Nặc (Viễn) [hài, hiện đại, 1vs1, SM, chú cháu, niên hạ công, HE .] **Complete** **ღ** [Xâm chiếm](http://alicesland.wordpress.com/alices-box/xam-chi%E1%BA%BFm/) - Nô Ngọc (Alice) [truyện ngắn, hiện đại, nhất thụ nhất công, cường bạo biến thái công, (hơi) SM, (hơi) kinh dị] **ღ** [Túng Dục](http://danguyetlau.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-tung-d%E1%BB%A5c/) - Tam Hào Dương Tiển (Lovely-Panda) [Hiện đại, thương trường, nhất công nhất thụ, cường cường, SM] **Complete** **ღ** Cẩu Nô Cung Đình Sinh Hoạt - Dailyowl [cung đình, cường cường bá đạo hoàng đế công,một chút ngược luyến, SM, HE.] [01](http://vn.360plus.yahoo.com/moonie_love?l=f&id=14) [02](http://nirankyubi.wordpress.com/c%E1%BA%A9u-no-cung-dinh-sinh-ho%E1%BA%A1t/) **Complete** [03](http://amnguyetcoc.wordpress.com/c%E1%BA%A9u-no-cung-dinh-sinh-ho%E1%BA%A1t/) [[Phiên ngoại] Cẩu nô sinh hoạt cung đình – Gẫy chân](http://lacphongcovan.wordpress.com/2010/10/01/c%E1%BA%A9u-no-cung-dinh-sinh-ho%E1%BA%A1t-phien-ngo%E1%BA%A1i/) [[Phiên ngoại] Cẩu nô cung đình sinh hoạt – Đêm Đầu Tiên](http://lacphongcovan.wordpress.com/2010/10/02/phien-ngo%e1%ba%a1i-c%e1%ba%a9u-no-cung-dinh-sinh-ho%e1%ba%a1t-%e2%80%93-dem-d%e1%ba%a7u-tien/) **ღ ** [Dâm đãng mỹ thiếu niên](http://vespa1510.wordpress.com/doan-van/dam-dang-my-thieu-nien-hoan/) ** -** Phi Tầm **Complete** **ღ ** [Ca ca ngu ngốc của ta](http://danguyetcac.wordpress.com/2011/12/17/412/) - Lainearth (Dạ Nhi) [hiện đại đô thị, huynh đệ, ngốc thụ, có ngược, SM, toys, HE.] **Complete**
hjx, ta dang tren da dj kiem truyen sm nkung co ve nku tjm k ra, tkat mun khoc,huhu,cam on nang da lap list ne
ôi ôi ta thích thể loại nì lắm thank nàng đã làm nó nak….nàng cố gắng bổ sung nếu mai mốt có chuyện mới nhé…ta sẽ thường xuyên wa theo dõi, iu nàng nhìu
ta sẽ cố gắng, nhưng có nhiều tr bạn có SM nhưng bạn Edit không ghi, chỉ có khi đọc mới biết, nên nếu nàng đọc có tr nào có Sm mà list ta thiếu thì nói ta nha.
nàng ơi link ca ca luyến nhân bị sai rồi kìa
Thanks nàng nha.
nàng nàng link dâm đãng sai mất rồi
ta đã sửa. Thanks nàng!
bạn ơi, sao cái Dâm Dục Thành Bảo – Mộc Hi (Băng Tiêu) biến thành Hận ái rồi?????
ta đã sửa lại. Cám ơn nàng nha!
hi có thể cho mình xin bản word vài truyện đọc không bạn, mình mới đọc qua thể loại này nên cũng không rành lắm hoatuyet2042000@yahoo.com cám ơn bạn nhiều nhé…^^
ta gửi nàng 2 bộ nàng đọc thử nhé!
Mình đang kiếm H văn đọc ôn thi, cám ơn tình yêu nhiều nhá :-*
hô hô hô, cho ta dẫn link sang nhà nàng nha, thank ^^
Pingback: Ngôi Nhà Đam Mỹ Bất Hủ!!! (download truyện ^^) « Hắc Hàn Hương
nàng ơi, link trường hận ca dẫn sang vĩnh viễn là một tính nô rùi!!!
Thanks nàng, ta đã sửa..
Cho ta làm quen :’x truyện rất hay nhé nàng ^~^ rãnh nhớ ủng hộ truyện ta nhé moaz :’x
Võng du chi ngã bất phối là sm luôn đó nàng
hu hu, cái trang share truyện nàng đóng rùi hửm, ta dù ko có ý định xin nàng truyện cơ mà ta toàn dựa vào trang đó của nàng để tìm truyện đọc à :(((
uhm, đóng rồi, vì thật nhiều xin vô ý tứ quá, ta bực quá nên đóng luôn. Nếu cần nàng có thể gửi mail cho ta, nhưng thường lâu lâu ta mới check nên sợ nàng đợi lâu.
xin lỗi. Lúc trước ta thấy nhà nàng có mục send ebook ta có để lại mail xin nàng ebook của bộ Cảm ơn vì em vẫn cười và pass download bộ Ngục sủng YJ nhưng giờ vào k thấy trang đấy nữa. ta xin lỗi vì đã cmt ở đây. Nhưng nếu đc nàng có thế share cho ta nữa đc k? Nhà Lạc Vũ k còn truyện nữa, cũng rất ít gặp ebook của YJ. Cảm ơn nàng.
Mail của ta: hatho4292@gmail.com
bây h còn cần ko nàng.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/P2CIks-p>; rel=shortlink

Cache-Control: max-age=300, must-revalidate

X-nananana: Batcache

Content-Encoding: gzip


text:
Phim Online
Phim Bộ
Hồng Kông
Phim Đang Chiếu HOT
Hàn Quốc
Hoạt Hình
Đài Loan
HongKong English Subtitle
Phim Lẻ
Tình Cảm
Võ Thuật Kiếm Hiệp
Ma - Kinh Di
̣
Phim Hài
Hành Động - XHĐ
Phim Âu - Mỹ
Việt Nam
Phim Việt Nam
Hài Kịch
Nhạc Việt Nam
Phóng Sự
Cả Lương
Thể Thao - Sport
New Release
Phim Rất Hay
Mới Cập Nhật
Phim Mới
Đánh Giá Cao
Xem Nhiều
Danh Sach Phim
Forum
Facebook
Neu ban khong vao duoc, xin vui long thu lai sau, chung toi dang co gang khac phuc su co.
Home
-
phim hong kong
A-Đ
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Xếp theo
Last Update
Date - Ngày gửi
Name - Tên Phim
Views - Lượt Xem
Rated - Đánh Giá
thứ tự
Ascending - Tăng Dần
Descending - Giảm Dần
Hai Mươi Năm Trùng Phùng 27/27 (Uslt)
View:
456109
Nguyệt Tròn Thần Đao 20/20 (Uslt)
View:
511069
Truy Tìm Bằng Chứng II 20/20 (Uslt)
View:
557111
Lệnh Truy Nã 15/15 (Uslt)
View:
399710
Ngón Tay Vàng 25/25 (Uslt)
View:
272361
Tề Thiên Vương Và Chung Vô Diệm 25/25
View:
311859
Tuyết Vực Mê Thành 24/24 (Uslt)
View:
506175
Sân Khấu Phong Vân 22/22 (Uslt)
View:
210426
Võ Sĩ Cờ Tướng 20/20 (Uslt)
View:
827974
Tân Giấc Mộng Sau Rèm 46/46 (Uslt)
View:
686250
Sự Thật Vô Hình 25/25 (FFVN)
View:
287796
Từ Địa Ngục Trở Về 20/20(Uslt)
View:
108148
Thiên La Địa Võng 20/20 (Uslt)
View:
286354
Truyền Thuyết Mỹ Lệ 24/24 (Uslt)
View:
172773
Thục Sơn Kỳ Hiệp 38/38 (Uslt)
View:
489070
Nhất Đen Nhỉ Đỏ 2 - Thiên Hạ Vô Địch
View:
459034
Nhất Đen Nhì Đỏ 3 - Độc Bá Thiên Hạ
View:
565933
Lực Lượng Phản Ứng I 20/20 (FFVN)
View:
239493
Thiếu Niên Tứ Đại Danh Bổ 25/25
View:
547119
Giai Nhân Kiệt Hoàng Phi Hồng 21/21(Uslt)
View:
187309
Lực Lượng Phản Ứng II 48/48 (Uslt)
View:
597382
Hồ Sơ Trinh Sát 30/30 (Uslt)
View:
369144
Tửu Quyền Tô Khất Di 20/20 (Uslt)
View:
194069
Khu Vực Tuần Tra 30/30 (Uslt)
View:
145412
Người Chồng Ghen Tuông 20/20 (Uslt)
View:
91188
Bát Đại Hào Hiệp 59/59 (Uslt)
View:
651352
Đại Minh Triều Đại 1566 35/35 (Uslt)
View:
208552
Phong Vân II - Hùng Bá Thiên Hạ 42/42
View:
689815
1600 results
58 Pages
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
›

»
Đăng kí nhận phim mới qua email
Copyright © 2007 - 2012
Kenh88.Com
Phim Online Entertainment Network
Phim88.com
is a portal that made for
Phim
,
Phim Online
,
Xem Phim
, Online Phim and
Xem Phim
Online.
Phim88.Com main focus on phim online,
online phim
,
xem phim online
,
download phim
. Phim tai phim88.com chat luong cao va download truc tiep. Ban co the xem
phim online
hoac download phim toc do cao. Phim88.Com covers
phim viet nam
,
phim hong kong
,
phim han quoc
, phim trung quoc, phim dai loan, phim le,
phim bo
, phim tap, phim tvb.
Phim88.Com
is absolutely legal and contain only links to other sites on the Internet : (youtube.com, dailymotion.com,.. ).Phim88.Com is not responsible for the accuracy, compliance, copyright, legality, decency, or any other aspect of the content of other linked sites.
If you have any legal issues please contact appropriate media file owners / hosters.
DMCA Notification
|
Privacy Policy

Vary: User-Agent

Server: LiteSpeed

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html


text:
HÒM TÔN chất lượng,đảm bảo nhu cầu sử dụng.
HÒM TÔN giả cả hợp lý từ nhà sản xuất.
Liên hệ : 0973469287 để biết thêm thông tin sản phẩm.
XƯỞNG GIA CÔNG CƠ KHÍ HẢI ĐĂNG CHUYÊN SẢN XUẤT VÀ GIA CÔNG CÁC SẢN PHẨM BẰNG TÔN,INOX THEO YÊU CẦU.
CHÚNG TÔI CHUYÊN SẢN XUẤT VÀ CUNG CẤP CÁC SẢN PHẨM THÙNG TÔN-HÒM TÔN VÀ CÁC SẢN PHẨM GIA CÔNG TỪ TÔN,INOX.ĐẢM BẢO VỚI GIÁ CẠNH TRANH NHẤT.KHÔNG QUA TRUNG GIAN THƯƠNG MẠI.VÌ VẬY QUÝ KHÁCH CÓ THỂ YÊN TÂM VỀ GIÁ CẢ VÀ CHẤT LƯỢNG.
Hòm tôn đươc gia công trên dây chuyền công nghệ như:Bo mép bàng máy tạo chỉ,gấp bằng máy sấn,ghép phẳng không trầy xước...tạo nên mốt sản phẩm có tính thẩm mỹ,chất lượng cao.
Hòm tôn được gia công trên mọi chất liệu khác nhau:tôn,inox...cũng như độ dày phù hợp với mục đích sử dụng và kích thước hòm tôn.Tôn hoa bóng đẹp,không trầy xước do quá trình sản xuất hoàn toàn bằng máy.
Quý khách đặt hàng liên hệ:0973469287
Vận chuyển miễn phí 24/24.
Địa chỉ xưởng:Thôn đình-đại mỗ-từ liêm-hà nội.
Hòm tôn, thùng tôn đựng tài liệu 91030
Đồ cắt băng keo dán thùng sắt VN 5cm
Cắt băng keo dán thùng
Đồ cắt băng keo dán thùng sắt VN 7cm
Mua lò hóa vàng - lò đốt vàng mã - cơ sở chuyên cung cấp lò hóa vàng
Hòm tôn-chuyên gia công các loại hộp tôn,hòm tôn
Hòm tôn đựng tài liệu ,cơ sở chuyên sản xuất hòm tôn
Lò hóa vàng inox,hóa vàng đất
Hòm tôn -thùng tôn dày chất lượng uy tín
Hòm tôn,chuyên hòm tôn đựng tài liệu văn phòng

markdown:
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0976.822.270
|
|
|
|
|
|
|Đăng bởi :||
|![]()
|Thông tin chi tiết||
|
HÒM TÔN chất lượng,đảm bảo nhu cầu sử dụng.
HÒM TÔN giả cả hợp lý từ nhà sản xuất.
Liên hệ : 0973469287 để biết thêm thông tin sản phẩm.
XƯỞNG GIA CÔNG CƠ KHÍ HẢI ĐĂNG CHUYÊN SẢN XUẤT VÀ GIA CÔNG CÁC SẢN PHẨM BẰNG TÔN,INOX THEO YÊU CẦU.
CHÚNG TÔI CHUYÊN SẢN XUẤT VÀ CUNG CẤP CÁC SẢN PHẨM THÙNG TÔN-HÒM TÔN VÀ CÁC SẢN PHẨM GIA CÔNG TỪ TÔN,INOX.ĐẢM BẢO VỚI GIÁ CẠNH TRANH NHẤT.KHÔNG QUA TRUNG GIAN THƯƠNG MẠI.VÌ VẬY QUÝ KHÁCH CÓ THỂ YÊN TÂM VỀ GIÁ CẢ VÀ CHẤT LƯỢNG.
**Hòm tôn **đươc gia công trên dây chuyền công nghệ như:Bo mép bàng máy tạo chỉ,gấp bằng máy sấn,ghép phẳng không trầy xước...tạo nên mốt sản phẩm có tính thẩm mỹ,chất lượng cao. **Hòm tôn** được gia công trên mọi chất liệu khác nhau:tôn,inox...cũng như độ dày phù hợp với mục đích sử dụng và kích thước hòm tôn.Tôn hoa bóng đẹp,không trầy xước do quá trình sản xuất hoàn toàn bằng máy.
Quý khách đặt hàng liên hệ:0973469287
Vận chuyển miễn phí 24/24.
Địa chỉ xưởng:Thôn đình-đại mỗ-từ liêm-hà nội.
Hòm tôn, thùng tôn đựng tài liệu 91030
Đồ cắt băng keo dán thùng sắt VN 5cm
Cắt băng keo dán thùng
Đồ cắt băng keo dán thùng sắt VN 7cm
|
|
Mua lò hóa vàng - lò đốt vàng mã - cơ sở chuyên cung cấp lò hóa vàng
Hòm tôn-chuyên gia công các loại hộp tôn,hòm tôn
Hòm tôn đựng tài liệu ,cơ sở chuyên sản xuất hòm tôn
Lò hóa vàng inox,hóa vàng đất
Hòm tôn -thùng tôn dày chất lượng uy tín
Hòm tôn,chuyên hòm tôn đựng tài liệu văn phòng

Server: Apache

Set-Cookie: history_raovat=7497572%7C0; path=/

Vary: Accept-Encoding


text:
7 Lợi Ích Sức Khỏe Của Hạt Điều
Hạt điều (Kaaju) là một trong những hạt được trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn cầu. Hạt điều rất giàu sắt, phốt pho, selen, magiê và kẽm. Chúng cũng là nguồn cung cấp tốt các chất phytochemical, chất chống oxy hóa và protein. Hạt điều có thể dùng để ăn nhẹ hoặc cho thêm vào các món ăn để tăng cường hương vị của món ăn. Ngoài công dụng làm cho món ăn thêm ngon, hạt điều cũng có nhiều lợi ích sức khỏe.
Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe của hạt điều:
Ngăn ngừa ung thư
Chất proanthocyanidins trong hạt điều có tác dụng cô lập các khối u và ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng hạt điều có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột già. Hàm lượng đồng cao của cũng là nguồn chính tạo nên sức mạnh để loại bỏ các gốc tự do, hạt điều còn có chất phytochemical và chất chống oxy hóa bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim và ung thư.
Tốt cho tim
Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp hơn so với hầu hết các loại hạt dinh dưỡng khác và hầu hết là trong các hình thức của axit oleic, chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe tim tương tự được tìm thấy trong dầu ô liu. Nghiên cứu cho thấy axit oleic thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giúp làm giảm nồng độ chất béo trung tính, nồng độ cao trong đó có liên quan với tăng nguy cơ bệnh tim. Hạt điều tuyệt vời vì không chứa cholesterol và chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch và bệnh tim mạch vành. Magie trong hạt điều giúp hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.
Tóc và Da
Hạt điều rất giàu khoáng chất đồng, một thành phần thiết yếu của nhiều enzym, đồng đóng một phần quan trọng trong các quy trình. Chuyển đổi tyrosine thành melanin, là sắc tố cho tóc và da. Nếu không có lượng đồng phong phú, các enzyme này sẽ không thể làm công việc của chúng.
Giúp xương chắc khỏe
Hạt điều đặc biệt giàu magiê. Một thực tế là canxi cần thiết cho xương chắc khoẻ, nhưng magiê cũng tốt. Hầu hết các magiê trong cơ thể con người là trong xương. Chúng giúp hình thành cấu trúc vật lý của xương, phần còn lại nằm trên bề mặt của xương, nơi nó được lưu trữ cho cơ thể sử dụng như cần. Đồng trong hạt điều giữ vai trò rất quan trọng cho các chức năng của các enzym tham gia trong việc kết hợp collagen và elastin, cung cấp chất và tính linh hoạt trong xương khớp.
Tốt cho các dây thần kinh
Bằng cách ngăn chặn canxi xâm nhập vào các tế bào thần kinh và kích hoạt chúng, magiê giúp thần kinh, các mạch máu và cơ bắp cùng thư giãn. Thiếu magiê dẫn đến huyết áp cao, căng cơ, chứng đau nửa đầu, đau nhức và mệt mỏi. Không có gì đáng ngạc nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh rằng Magie giúp làm giảm tần số của các cuộc tấn công đau nửa đầu, hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.
Ngăn chặn sỏi mật
Dữ liệu được thu thập trên 80.718 phụ nữ từ nghiên cứu sức khỏe của y tá cho thấy rằng những phụ nữ ăn ít nhất một ounce hạt mỗi tuần, chẳng hạn như hạt điều, có nguy cơ bị sỏi mật thấp hơn 25%.
Giảm Cân
Những người ăn các loại hạt hai lần một tuần là rất ít có khả năng tăng cân hơn so với những người hiếm khi ăn các loại hạt. Hạt điều thực sự có nhiều chất béo, nhưng nó được coi là "chất béo tốt". Điều này là do tỷ lệ chất béo lý tưởng trong hạt 01:02:01 (bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa). Hạt điều có chứa ít chất béo hơn so với hầu hết các loại hạt phổ biến khác, bao gồm cả đậu phộng, hạt hồ đào, hạnh nhân và quả óc chó mỹ. Dùng hạt điều như bữa ăn nhẹ rất có giá trị cho việc kiểm soát tăng cân vì chúng chứa nhiều năng lượng và chất xơ.
Có những yêu thương, những nồng nàn chỉ riêng mình em cảm nhận được. Đừng hỏi tại sao. Khi người ta đã thương yêu thì làm gì có lý do? Dù yêu thương ấy sâu đậm hay hững hờ thì bản thân yêu thương ấy đã tồn tại trong em như hạt mầm đã bén rễ, ăn sâu vào tâm hồn.
Có những yêu thương, những nồng nàn chỉ riêng mình em cảm nhận được.
Có những yêu thương, những nồng nàn chỉ riêng mình em cảm nhận được. Đừng hỏi tại sao. Khi người ta đã thương yêu thì làm gì có lý do? Dù yêu thương ấy sâu đậm hay hững hờ thì bản thân yêu thương ấy đã tồn tại trong em như hạt mầm đã bén rễ, ăn sâu vào tâm hồn.

markdown:
**7 Lợi Ích Sức Khỏe Của Hạt Điều**
##
[Hạt điều](http://thegioihat.com/hat-dieu-loai-dac-biet.html) (Kaaju) là một trong
những hạt được trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn cầu. Hạt điều rất giàu sắt, phốt pho, selen, magiê và
kẽm. Chúng cũng là nguồn cung cấp tốt các chất phytochemical, chất chống oxy hóa và protein. Hạt điều có thể dùng để ăn nhẹ hoặc cho thêm vào các món ăn để tăng cường hương vị của món
ăn. Ngoài công dụng làm cho món ăn thêm ngon, hạt điều cũng có nhiều lợi ích sức khỏe.
Dưới đây là
[7 lợi ích sức khỏe của hạt điều](http://thegioihat.com/7-loi-ich-suc-khoe-cua-hat-dieu.html):
**Ngăn ngừa ung thư**
Chất proanthocyanidins trong hạt điều có tác dụng cô lập các khối u và ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng hạt điều có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột già. Hàm lượng đồng cao của cũng là nguồn chính tạo nên sức mạnh để loại bỏ các gốc tự do, hạt điều còn có chất phytochemical và chất chống oxy hóa bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim và ung thư.
**Tốt cho tim**
Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp hơn so với hầu hết các loại
[hạt dinh dưỡng](http://thegioihat.com/hat-dinh-duong) khác và hầu hết là trong các hình thức của axit oleic, chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe tim tương tự được tìm thấy trong dầu ô liu. Nghiên
cứu cho thấy axit oleic thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giúp làm giảm nồng độ chất béo trung tính, nồng độ cao trong đó có liên quan với tăng nguy cơ bệnh tim. Hạt điều tuyệt vời vì không chứa
cholesterol và chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch và bệnh tim mạch vành. Magie trong hạt điều giúp hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.
**Tóc và Da**
Hạt điều rất giàu khoáng chất đồng, một thành phần thiết yếu của nhiều enzym, đồng đóng một phần quan trọng trong các quy trình. Chuyển đổi tyrosine thành melanin, là sắc tố cho tóc và da. Nếu không có lượng đồng phong phú, các enzyme này sẽ không thể làm công việc của chúng.
**Giúp xương chắc khỏe**
Hạt điều đặc biệt giàu magiê. Một thực tế là canxi cần thiết cho xương chắc khoẻ, nhưng magiê cũng tốt. Hầu hết các magiê trong cơ thể con người là trong xương. Chúng giúp hình thành cấu trúc vật lý của xương, phần còn lại nằm trên bề mặt của xương, nơi nó được lưu trữ cho cơ thể sử dụng như cần. Đồng trong hạt điều giữ vai trò rất quan trọng cho các chức năng của các enzym tham gia trong việc kết hợp collagen và elastin, cung cấp chất và tính linh hoạt trong xương khớp.
**Tốt cho các dây thần kinh**
Bằng cách ngăn chặn canxi xâm nhập vào các tế bào thần kinh và kích hoạt chúng, magiê giúp thần kinh, các mạch máu và cơ bắp cùng thư giãn. Thiếu magiê dẫn đến huyết áp cao, căng cơ, chứng đau nửa đầu, đau nhức và mệt mỏi. Không có gì đáng ngạc nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh rằng Magie giúp làm giảm tần số của các cuộc tấn công đau nửa đầu, hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.
**Ngăn chặn sỏi mật**
Dữ liệu được thu thập trên 80.718 phụ nữ từ nghiên cứu sức khỏe của y tá cho thấy rằng những phụ nữ ăn ít nhất một ounce hạt mỗi tuần, chẳng hạn như hạt điều, có nguy cơ bị sỏi mật thấp hơn 25%.
**Giảm Cân**
Những người ăn các loại hạt hai lần một tuần là rất ít có khả năng tăng cân hơn so với những người hiếm khi ăn các
loại hạt. Hạt điều thực sự có nhiều chất béo, nhưng nó được coi là "chất béo tốt". Điều này là do tỷ lệ chất béo lý tưởng trong hạt 01:02:01 (bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa). Hạt
điều có chứa ít chất béo hơn so với hầu hết các loại hạt phổ biến khác, bao gồm cả đậu phộng,
[hạt hồ đào](http://thegioihat.com/hat-ho-dao.html), hạnh nhân và
[quả óc chó mỹ](http://thegioihat.com/qua-oc-cho-my.html). Dùng hạt điều như bữa ăn nhẹ rất có giá trị cho việc kiểm soát tăng cân vì chúng chứa nhiều năng lượng và
chất xơ.
Có những yêu thương, những nồng nàn chỉ riêng mình em cảm nhận được. Đừng hỏi tại sao. Khi người ta đã thương yêu thì làm gì có lý do? Dù yêu thương ấy sâu đậm hay hững hờ thì bản thân yêu thương ấy đã tồn tại trong em như hạt mầm đã bén rễ, ăn sâu vào tâm hồn.
Có những yêu thương, những nồng nàn chỉ riêng mình em cảm nhận được.
Có những yêu thương, những nồng nàn chỉ riêng mình em cảm nhận được. Đừng hỏi tại sao. Khi người ta đã thương yêu thì làm gì có lý do? Dù yêu thương ấy sâu đậm hay hững hờ thì bản thân yêu thương ấy đã tồn tại trong em như hạt mầm đã bén rễ, ăn sâu vào tâm hồn.

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8