text:
Con người cả đời thờ Thần khấn Phật mà không biết rằng: Chí nguyện không thành, ấy là bởi “vẫn còn thiếu một nén nhang”…
Chuyện kể rằng, xưa có một cậu thiếu niên lên chùa bái Phật. Cậu cắm ba nén nhang vào trong lư hương, thành kính khấn rằng: “Con cầu xin Phật Tổ phù hộ độ trì, cho con thi đậu bảng vàng, sớm ngày vinh quy bái tổ”. Cầu nguyện xong cậu thiếu niên lại vái lạy ba lần, xong xuôi mới yên tâm đứng dậy ra về.
Lúc ấy đứng trực trong bảo điện là một chú tiểu nhỏ tuổi. Chú tiểu nhìn theo bóng người thiếu niên đến khi khuất hẳn rồi mới quay sang hỏi lão hòa thượng: “Thưa sư phụ, vị thí chủ vừa rồi rất cung kính lại thành tâm cầu nguyện, vậy Phật Tổ có nhận lời hay không?”. Lão hòa thượng chỉ lắc đầu rồi nói: “Vẫn còn thiếu một nén nhang”.
Mười năm trôi qua trong nháy mắt, cậu thiếu niên ngày nào nay đã trở thành một trang nam tử hảo hán. Dù không đỗ đạt khoa cử, nhưng nhờ có khí chất hơn người mà anh quyết chí tòng quân; lại sẵn thông tuệ sách Thánh hiền nên anh sớm trở thành một viên tướng văn võ song toàn, đã lập được nhiều chiến công hiển hách. Lần này anh trở về quê nhà là mong tìm được ý trung nhân.
Chàng trai lên chùa thắp ba nén nhang, quỳ lạy trước bảo điện mà khấn rằng: “Cầu xin Phật Tổ phù hộ cho hạ quan kết được mối duyên lành, hạnh phúc viên mãn đến trọn đời”. Nói xong chàng trai vái lạy ba lần một cách cung kính.
Chú tiểu năm xưa lại quay sang hỏi lão hòa thượng: “Sư phụ nói xem, liệu lần này Phật Tổ có nhận lời hay không?”. Và cũng giống như ngày trước, lão hòa thượng mỉm cười rồi nói: “Tiếc là… vẫn còn thiếu một nén nhang”.
Thoáng một chốc lại 10 năm nữa trôi qua. Chàng trai năm xưa nay đã bước vào tuổi trung niên. Trên gương mặt của ông hiện lên những dấu vết thăng trầm trong cuộc sống. Mặc dù có thê tử hiền thục, vợ chồng thuận hòa, nhưng vì liên lụy chuyện nhà ngoại mà ông đã bị giáng chức. Từ một đại tướng quân oai phong lẫm liệt nay ông chỉ là viên quan quèn ở địa phương, biết bao chí nguyện lớn lao đều không thể thực hiện được nữa.
Bước từng bước chậm dãi lên trước điện thờ, ông dâng hương bái Phật, cầu nguyện cho con cái đỗ đạt khoa cử, công danh hoạn lộ, hoàn thành ước nguyện dang dở của mình trước kia.
Lúc này chú tiểu lại quay sang lão hòa thượng, chưa kịp hỏi thì đã thấy sư phụ than rằng: “Rốt cuộc… vẫn còn thiếu một nén nhang!”
Nhiều năm nữa lại qua đi, người đàn ông trung niên năm xưa tóc đã điểm hoa râm. Ông đã xin cáo quan, trở về sống an cư nơi thôn dã. Những gì là hoài bão hay chí nguyện trước kia, nay cũng nhạt nhòa như mây khói.
Lần này ông không còn truy cầu những nguyện ước xa xôi, mà chỉ thảnh thơi vào chùa thắp ba nén nhang trước Phật Tổ.
“Thưa Phật Tổ, trước kia con đã nhiều lần đến đây cầu nguyện, nhưng dường như Ngài vẫn chưa nghe thấy lời con. Hôm nay dẫu Ngài không nhận lời, con vẫn xin được bày tỏ tấm lòng thơm thảo với mẹ già.
Cha con mất sớm, mẹ một mình nuôi con khôn lớn. Thời trai trẻ, con có thể tung hoành ngang dọc, vùng vẫy núi sông, ấy là bởi có mẹ hiền chăm lo từng miếng ăn giấc ngủ. Giờ mẹ con tuổi đã gần đất xa trời, con chỉ mong sao bà có thể sống bình yên vô sự, an hưởng tuổi già suốt quãng đời còn lại. Chỉ một điều này thôi, con không cầu mong gì hơn nữa”.
Chú tiểu ngày nào nay đã trở thành hòa thượng, còn sư phụ của ông cũng già yếu lắm rồi. Lúc này “chú tiểu” không còn thắc mắc nhiều như trước nữa, ông chỉ nhìn vị thí chủ lão niên mà bồi hồi xúc động. Đứng bên cạnh ông, sư phụ mỉm cười gật đầu, dường như đôi mắt ông muốn nói rằng: “Phật Tổ đã nghe thấy tâm nguyện của thí chủ rồi đó”.
Người lão niên kính cẩn bước ra khỏi chùa, khi ông chưa về đến nhà thì tin mừng đã từ xa truyền lại: Hai người con trai của ông cùng đỗ thứ hạng nhất nhì trên bảng vàng, hơn nữa triều đình còn ban bố chiếu thư rửa sạch nỗi oan cho ông, không những khôi phục chức quan mà còn thăng ông lên ba bậc nữa.
Nhưng cuối cùng người lão niên đã không nhận lệnh. Ông một mực khước từ để được sớm tối chăm lo cho mẹ già suốt quãng đời còn lại.
Lời bàn:
Con người cả đời đứng trước tượng Phật chỉ lo cầu khẩn cho những lợi ích và danh vọng của bản thân mình mà không biết rằng: Chí nguyện không thành, ấy là bởi “vẫn còn thiếu một nén nhang”.
Vậy “nén nhang” ấy là gì?
Người ta nói rằng ‘Phật từ bi độ nhân’. Nhưng có phải vì mâm cao cỗ đầy, vì chút hoa quả cúng dường, hay vì vài ba nén nhang và dăm ba lần quỳ lạy mà Phật phải thực hiện những gì con người đang đeo đuổi? Nếu ôm giữ cách nghĩ như vậy, rất có thể chúng ta đang bất kính với Thần Phật mà không hề hay biết.
Vậy người như thế nào mới được Thần Phật phù hộ độ trì? Phật gia có câu: “Phật tính nhất xuất, chấn động thập phương thế giới”. “Phật tính” – ấy là khi trong tâm thực sự thuần thiện, thuần chính, không màng tư lợi, hoàn toàn suy nghĩ cho người khác, thì mới có thể động đến tâm niệm của Phật Đà. Vậy cũng nói, con người coi trọng danh lợi, tiền tài, địa vị, nhưng Thần Phật thì chỉ xét một chữ “Tâm” này mà thôi.
Bởi vậy mà, khi con người có thể buông bỏ mọi dục vọng, buông bỏ mọi truy cầu, chỉ chú trọng nâng cao đạo đức và tâm tính của bản thân, thì một cách tự nhiên sẽ không cầu mà tự đắc…
theo Daikynguyenvn.com

markdown:
Con người cả đời thờ Thần khấn Phật mà không biết rằng: Chí nguyện không thành, ấy là bởi “vẫn còn thiếu một nén nhang”…
![ Ý Nghĩa Của Nén Nhang Khấn Phật](/stores/images/y nghia nen nhang khan phat.jpg)
*Ý Nghĩa Của Nén Nhang Khấn Phật*
Chuyện kể rằng, xưa có một cậu thiếu niên lên chùa bái Phật. Cậu cắm ba nén nhang vào trong lư hương, thành kính khấn rằng: “Con cầu xin Phật Tổ phù hộ độ trì, cho con thi đậu bảng vàng, sớm ngày vinh quy bái tổ”. Cầu nguyện xong cậu thiếu niên lại vái lạy ba lần, xong xuôi mới yên tâm đứng dậy ra về.
Lúc ấy đứng trực trong bảo điện là một chú tiểu nhỏ tuổi. Chú tiểu nhìn theo bóng người thiếu niên đến khi khuất hẳn rồi mới quay sang hỏi lão hòa thượng: “Thưa sư phụ, vị thí chủ vừa rồi rất cung kính lại thành tâm cầu nguyện, vậy Phật Tổ có nhận lời hay không?”. Lão hòa thượng chỉ lắc đầu rồi nói: “Vẫn còn thiếu một nén nhang”.
Mười năm trôi qua trong nháy mắt, cậu thiếu niên ngày nào nay đã trở thành một trang nam tử hảo hán. Dù không đỗ đạt khoa cử, nhưng nhờ có khí chất hơn người mà anh quyết chí tòng quân; lại sẵn thông tuệ sách Thánh hiền nên anh sớm trở thành một viên tướng văn võ song toàn, đã lập được nhiều chiến công hiển hách. Lần này anh trở về quê nhà là mong tìm được ý trung nhân.
Chàng trai lên chùa thắp ba nén nhang, quỳ lạy trước bảo điện mà khấn rằng: “Cầu xin Phật Tổ phù hộ cho hạ quan kết được mối duyên lành, hạnh phúc viên mãn đến trọn đời”. Nói xong chàng trai vái lạy ba lần một cách cung kính.
Chú tiểu năm xưa lại quay sang hỏi lão hòa thượng: “Sư phụ nói xem, liệu lần này Phật Tổ có nhận lời hay không?”. Và cũng giống như ngày trước, lão hòa thượng mỉm cười rồi nói: “Tiếc là… vẫn còn thiếu một nén nhang”.
Thoáng một chốc lại 10 năm nữa trôi qua. Chàng trai năm xưa nay đã bước vào tuổi trung niên. Trên gương mặt của ông hiện lên những dấu vết thăng trầm trong cuộc sống. Mặc dù có thê tử hiền thục, vợ chồng thuận hòa, nhưng vì liên lụy chuyện nhà ngoại mà ông đã bị giáng chức. Từ một đại tướng quân oai phong lẫm liệt nay ông chỉ là viên quan quèn ở địa phương, biết bao chí nguyện lớn lao đều không thể thực hiện được nữa.
Bước từng bước chậm dãi lên trước điện thờ, ông dâng hương bái Phật, cầu nguyện cho con cái đỗ đạt khoa cử, công danh hoạn lộ, hoàn thành ước nguyện dang dở của mình trước kia.
Lúc này chú tiểu lại quay sang lão hòa thượng, chưa kịp hỏi thì đã thấy sư phụ than rằng: “Rốt cuộc… vẫn còn thiếu một nén nhang!”
Nhiều năm nữa lại qua đi, người đàn ông trung niên năm xưa tóc đã điểm hoa râm. Ông đã xin cáo quan, trở về sống an cư nơi thôn dã. Những gì là hoài bão hay chí nguyện trước kia, nay cũng nhạt nhòa như mây khói.
Lần này ông không còn truy cầu những nguyện ước xa xôi, mà chỉ thảnh thơi vào chùa thắp ba nén nhang trước Phật Tổ.
“Thưa Phật Tổ, trước kia con đã nhiều lần đến đây cầu nguyện, nhưng dường như Ngài vẫn chưa nghe thấy lời con. Hôm nay dẫu Ngài không nhận lời, con vẫn xin được bày tỏ tấm lòng thơm thảo với mẹ già.
Cha con mất sớm, mẹ một mình nuôi con khôn lớn. Thời trai trẻ, con có thể tung hoành ngang dọc, vùng vẫy núi sông, ấy là bởi có mẹ hiền chăm lo từng miếng ăn giấc ngủ. Giờ mẹ con tuổi đã gần đất xa trời, con chỉ mong sao bà có thể sống bình yên vô sự, an hưởng tuổi già suốt quãng đời còn lại. Chỉ một điều này thôi, con không cầu mong gì hơn nữa”.
Chú tiểu ngày nào nay đã trở thành hòa thượng, còn sư phụ của ông cũng già yếu lắm rồi. Lúc này “chú tiểu” không còn thắc mắc nhiều như trước nữa, ông chỉ nhìn vị thí chủ lão niên mà bồi hồi xúc động. Đứng bên cạnh ông, sư phụ mỉm cười gật đầu, dường như đôi mắt ông muốn nói rằng: “Phật Tổ đã nghe thấy tâm nguyện của thí chủ rồi đó”.
Người lão niên kính cẩn bước ra khỏi chùa, khi ông chưa về đến nhà thì tin mừng đã từ xa truyền lại: Hai người con trai của ông cùng đỗ thứ hạng nhất nhì trên bảng vàng, hơn nữa triều đình còn ban bố chiếu thư rửa sạch nỗi oan cho ông, không những khôi phục chức quan mà còn thăng ông lên ba bậc nữa.
Nhưng cuối cùng người lão niên đã không nhận lệnh. Ông một mực khước từ để được sớm tối chăm lo cho mẹ già suốt quãng đời còn lại.
**Lời b** **àn:**
Con người cả đời đứng trước tượng Phật chỉ lo cầu khẩn cho những lợi ích và danh vọng của bản thân mình mà không biết rằng: Chí nguyện không thành, ấy là bởi “vẫn còn thiếu một nén nhang”.
Vậy “nén nhang” ấy là gì?
Người ta nói rằng ‘Phật từ bi độ nhân’. Nhưng có phải vì mâm cao cỗ đầy, vì chút hoa quả cúng dường, hay vì vài ba nén nhang và dăm ba lần quỳ lạy mà Phật phải thực hiện những gì con người đang đeo đuổi? Nếu ôm giữ cách nghĩ như vậy, rất có thể chúng ta đang bất kính với Thần Phật mà không hề hay biết.
Vậy người như thế nào mới được Thần Phật phù hộ độ trì? Phật gia có câu: “Phật tính nhất xuất, chấn động thập phương thế giới”. “Phật tính” – ấy là khi trong tâm thực sự thuần thiện, thuần chính, không màng tư lợi, hoàn toàn suy nghĩ cho người khác, thì mới có thể động đến tâm niệm của Phật Đà. Vậy cũng nói, con người coi trọng danh lợi, tiền tài, địa vị, nhưng Thần Phật thì chỉ xét một chữ “Tâm” này mà thôi.
Bởi vậy mà, khi con người có thể buông bỏ mọi dục vọng, buông bỏ mọi truy cầu, chỉ chú trọng nâng cao đạo đức và tâm tính của bản thân, thì một cách tự nhiên sẽ không cầu mà tự đắc…
*theo Daikynguyenvn.com*

Set-Cookie: SITE_VISITOR=1; expires=Fri, 20-Jul-2018 10:32:48 GMT; path=/; domain=.ydvn.net


text:
Toàn huyện hiện có 1.446 đối tượng chính sách hưởng trợ cấp ưu đãi hàng tháng; trong đó có 461 thương binh, 138 bệnh binh, 359 thân nhân liệt sỹ, 419 đối tượng hoạt động kháng chiến bị nhiễm chất độc hóa học, 3 Mẹ Việt Nam anh hùng và 66 đối tượng khác. Để công tác “Đền ơn đáp nghĩa” thực sự hiệu quả, cấp ủy, chính quyền các cấp trong huyện luôn quan tâm chăm lo gia đình chính sách, người có công với cách mạng, giúp họ có cuộc sống ổn định.
Ông Hà Quốc Trung, Phó phòng Lao động Thương binh và Xã hội huyện cho biết, hàng tháng, việc chi trả trợ cấp chính sách đối với người có công luôn được huyện thực hiện kịp thời, đầy đủ. Từ năm 2017 đến nay, huyện đã tổ chức chi trả trên 44 tỷ đồng chế độ trợ cấp thường xuyên cho các đối tượng gia đình chính sách, người có công; tặng 51 sổ tiết kiệm trị giá trên 21 triệu đồng; cấp 6.439 thẻ BHYT miễn phí cho các đối tượng chính sách.
Đại diện Đoàn xã Lang Quán (Yên Sơn) thăm hỏi gia đình ông Nguyễn Đình Thủy,
thương binh hạng 2/4, thôn 10.
Ông Trần Văn Phong, thương binh hạng 4/4, thôn Tâm Bằng, xã Mỹ Bằng chia sẻ, năm 2017 ông được Nhà nước hỗ trợ 40 triệu đồng xây nhà. Cùng với số tiền vay mượn họ hàng, đến nay gia đình ông đã có căn nhà khang trang, không còn lo lắng mỗi khi trời mưa, bão. Mỗi dịp lễ, Tết hay khi gia đình có việc ông đều nhận được sự giúp đỡ, thăm hỏi, động viên từ các cấp, các ngành và bà con làng xóm.
Quỹ Đền ơn đáp nghĩa của huyện thường xuyên duy trì trên 400 triệu đồng. Từ nguồn quỹ, nhiều đối tượng chính sách đã được hỗ trợ về vốn, làm nhà... Hai năm qua, huyện đã vận động xây mới và sửa chữa 158 nhà ở trị giá trên 2 tỷ đồng. Từ đầu năm đến nay, huyện đã tặng quà cho 21 gia đình chính sách nhân các ngày lễ, Tết với tổng kinh phí 14,7 triệu đồng. Các tổ chức đoàn thể như Hội Phụ nữ, Đoàn thanh niên... hàng năm đều tổ chức thăm hỏi tặng quà cho các đối tượng chính sách trên địa bàn; đóng góp ngày công lao động giúp đỡ gia đình chính sách làm nhà, làm đường. Đến nay, toàn huyện có trên 95% người có công và gia đình chính sách có mức sống bằng và cao hơn mức sống trung bình của người dân trên địa bàn.
Anh Ma Văn Giang, Bí thư Đoàn xã Lang Quán nói, xã hiện có 57 đối tượng chính sách hưởng trợ cấp ưu đãi hàng tháng. Xác định vai trò xung kích của tuổi trẻ trong việc chung tay chăm lo cho các gia đình chính sách, Đoàn xã đã huy động đoàn viên thanh niên trên địa bàn tổ chức nhiều hoạt động thiết thực như: Đóng góp hàng chục ngày công lao động hỗ trợ các gia đình chính sách làm nhà, thu hoạch lúa; lắp cấu kiện bê tông kênh mương; thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách…
Những hoạt động ý nghĩa đã tạo điều kiện cho các hộ chính sách vươn lên, nhiều người đã trở thành tấm gương sản xuất, kinh doanh giỏi, là người có uy tín trong thôn, bản. Điển hình như ông Nguyễn Đình Thủy, thương binh hạng 2/4 ở thôn 10, xã Lang Quán. Từ một gia đình có hoàn cảnh khó khăn, nhờ sự hỗ trợ về vốn và được học các lớp học nghề của huyện, gia đình ông đã đầu tư phát triển chăn nuôi lợn, trồng cây ăn quả, kinh doanh tạp hóa.
Năm 2010, gia đình ông thoát nghèo và dần vươn lên trở thành hộ khá trong thôn. Hiện nay, trừ chi phí, từ mô hình kinh tế tổng hợp, gia đình ông thu lãi trên 100 triệu đồng/năm. Từ năm 2002, ông được bà con tín nhiệm bầu làm Chi hội trưởng Cựu chiến binh, Chi hội trưởng Người cao tuổi của thôn. Không chỉ làm giàu cho bản thân, ông còn giúp đỡ những hội viên khác, chia sẻ kinh nghiệm để cùng nhau phát triển kinh tế. Đến nay, Chi hội Cựu chiến binh của thôn không còn hội viên nghèo.
Những việc làm thiết thực của các cấp chính quyền và người dân huyện Yên Sơn thời gian qua đã góp phần chia sẻ, xoa dịu nỗi đau và tiếp thêm động lực để các gia đình chính sách vươn lên, nâng cao đời sống vật chất, tinh thần. Đồng thời, thể hiện truyền thống “Uống nước nhớ nguồn” của dân tộc.
Qua 2 năm thực hiện Nghị quyết số 03/2016/NQ-HĐND ngày 13-7-2016 của HĐND tỉnh đã tạo diện mạo mới cho mỗi vùng quê. Đến nay, toàn tỉnh đã kiên cố hóa 161 km đường nội đồng vào vùng sản xuất hàng hóa tập trung; lắp ghép 231 km kênh mương bằng cấu kiện bê tông đúc sẵn và xây dựng mới được 243 nhà văn hóa thôn, bản. Dưới đây là một số hình ảnh về kết quả thực hiện Nghị quyết 03.(16-07-2018)
Quán triệt sâu sắc tư tưởng Hồ Chí Minh về thi đua ái quốc trong những năm qua, các phong trào thi đua của tỉnh diễn ra sôi nổi, rộng khắp trong mọi cấp, ngành và lĩnh vực của đời sống xã hội, trở thành động lực quan trọng thúc đẩy kinh tế - xã hội của tỉnh phát triển.(11-06-2018)
Vừa qua, Hội cựu TNXP thị trấn Tân Bình tổ chức gặp mặt kỷ niệm 68 năm ngày truyền thống lực lượng thanh niên xung phong Việt nam (15/7/1950 – 15/7/2018) và kỷ niệm 25 năm thành lập hội cựu TNXP thị trấn Tân Bình (1993 – 2018 ).(15-07-2018)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: private

Content-Type: text/html

Powered-By: SSC

Connection: close


text:
Total Posts
142
Who Posted?
Bài gởi
40
yuuki tashimaru
Bài gởi
28
Aisha
Bài gởi
17
Sayuki
Bài gởi
11
Asatsuyu
Bài gởi
8
bachinh147
Bài gởi
7
belkaSig
Bài gởi
5
Bad
Bài gởi
4
chjhj_KNM
Bài gởi
3
Poseidon
Bài gởi
3
Lily_99
Bài gởi
3
pankutelovely
Bài gởi
2
Fate.T.Harlown
Bài gởi
2
Yuu_yuu
Bài gởi
1
thao25
Bài gởi
1
PeterWhite
Bài gởi
1
Hanon
Bài gởi
1
yul_hikame
Bài gởi
1
yubaka
Bài gởi
1
jinkaido
Bài gởi
1
muaha1997
Bài gởi
1
snowberry_2411
Bài gởi
1
Noo_Na
Show Thread & Close Window

Server: LiteSpeed

Pragma: private

Accept-Ranges: bytes

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Fri, 19-Jul-2019 03:36:38 GMT; path=/

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
IS khoe bắn hạ ‘xe tăng bay’ Su-25 Nga
Cơ quan truyền thông của Nhà nước Hồi giáo tự xưng (IS) Amaq ngày 2/12 đăng hình ảnh các tay súng của nhóm bắn hạ một cường kích Su-25 của không quân Nga ở làng al-Ashayir, phía bắc thị trấn al-Bukamal của Syria, theo South Front.
Phiến quân cũng tuyên bố đã đánh chiếm các vị trí của quân đội chính phủ Syria (SAA) ở làng Hamadan phía tây al-Bukamal, đồng thời phá huỷ một khẩu pháo 23 mm cùng một xe tăng của lực lượng này xung quanh khu vực dầu mỏ al-Ward, nằm giữa hai thị trấn-Bukamal và Mayadin.
Giới chức Syria hiện chưa đưa ra bất cứ bình luận nào do Amaq đăng tải. Trong khi đó, các nguồn tin thân chính phủ nước này cho biết dưới sự chống cự ác liệt của IS, chiến dịch giải phóng thành phố Deir Ezzor, và bờ tây sông Euphrates của SAA phải hoãn lại trong vài ngày.
Quân đội chính phủ Syria ngày 9/11 tuyên bố chiến thắng hoàn toàn trước IS sau khi giải phóng thị trấn Albu Kamal gần biên giới Iraq, nơi được coi là thành trì cuối cùng của phiến quân. Tuy nhiên, quân đội Syria vẫn còn phải tiếp tục đối mặt với các nhóm phiến quân Hồi giáo và phe nổi dậy tiến hành chiến tranh du kích ở nước này.
Nguyễn Hoàng

markdown:
# IS khoe bắn hạ ‘xe tăng bay’ Su-25 Nga
|
|![]()
|
|
Bức ảnh Su-25 Nga bọ bắn hạ do Amaq công bố. Ảnh:
Cơ quan truyền thông của Nhà nước Hồi giáo tự xưng (IS) Amaq ngày 2/12 đăng hình ảnh các tay súng của nhóm bắn hạ một cường kích Su-25 của không quân Nga ở làng al-Ashayir, phía bắc thị trấn al-Bukamal của Syria, theo
*South Front.*
Phiến quân cũng tuyên bố đã đánh chiếm các vị trí của quân đội chính phủ Syria (SAA) ở làng Hamadan phía tây al-Bukamal, đồng thời phá huỷ một khẩu pháo 23 mm cùng một xe tăng của lực lượng này xung quanh khu vực dầu mỏ al-Ward, nằm giữa hai thị trấn-Bukamal và Mayadin.
Giới chức Syria hiện chưa đưa ra bất cứ bình luận nào do Amaq đăng tải. Trong khi đó, các nguồn tin thân chính phủ nước này cho biết dưới sự chống cự ác liệt của IS, chiến dịch giải phóng thành phố Deir Ezzor, và bờ tây sông Euphrates của SAA phải hoãn lại trong vài ngày.
Quân đội chính phủ Syria ngày 9/11 tuyên bố chiến thắng hoàn toàn trước IS sau khi giải phóng thị trấn Albu Kamal gần biên giới Iraq, nơi được coi là thành trì cuối cùng của phiến quân. Tuy nhiên, quân đội Syria vẫn còn phải tiếp tục đối mặt với các nhóm phiến quân Hồi giáo và phe nổi dậy tiến hành chiến tranh du kích ở nước này.
|
|![]()
|
|
Khu vực thị trấn al-Bukamal. Đồ họa:
**Nguyễn Hoàng**

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Cookie,User-Agent,Accept-Encoding


text:
Quần Short Đỏ Đô QS133 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Kaki Xanh Ngọc Đậm QS39 màu xanh ngọc đậm nổi bật, thiết kế quần ngắn ngang đầu gối, form dáng chuẩn. Chất liệu kaki ít nhăn, dễ giặt ủi, giữ màu tốt.
Quần Short Xanh Cổ Vịt QS101 mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông sâu rộng, thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Xanh Cổ Vịt QS133 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Cam QS133 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Xanh QS147 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Đỏ Đô QS137 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Kaki Tím QS72 thiết kế mạnh mẽ, hiện đại. Màu tím lạ mắt, phong cách, dễ phối trang phục. Chất vải KAKI bền màu, chắc chắn, đường may tỉ mỉ. Tạo sự tự tin và thoải mái, phù hợp cho các bạn trẻ năng động, hướng ngoại.
Quần Short Kaki Xanh Đen QS101 mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông sâu rộng, thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Kaki Xanh Ngọc Đậm QS72 thiết kế đơn giản, năng động. Màu xanh ngọc đậm bắt mắt, nổi bật. Chất liệu kaki bền đẹp, khi mặc rất thoải mái. Dây khóa kéo, gài nút lưng, 2 túi bên rộng và sâu hỗ trợ bạn tối đa đựng các đồ cá nhân, ví tiền, chìa khóa... Đường chỉ may chắc chắn, an tâm khi mặc. Có nhiều size cho bạn thoải mái lựa chọn.
Quần Short Xám Xanh QS152 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Đỏ Đô QS136 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Xanh Dương QS72 với màu xanh dương nổi bật, thu hút ánh nhìn, đồng thời tôn lên màu da cho người mặc. Chất liệu kaki mịn đẹp, tạo sự thoáng mát. Kiểu dáng thiết kế đơn giản, năng động, đề cao sự thoái mái lên hàng đầu để bạn tự tin tham gia mọi hoạt động.
Quần Short Xanh Ngọc QS130 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Kaki Xanh Cổ Vịt QS53 thiết kế trơn kết hợp với gam màu xanh cổ vịt. Quần phối dây lưng kèm nút gài cá tính. Phối hai túi sau cùng hai túi trước tăng tính tiện lợi cho sản phẩm. Chất liệu kaki bền đẹp, mặc thoải mái, giúp bạn dễ dàng mặc làm việc nhà hay vui chơi cùng bạn bè. Đường chỉ may chắc chắn, giúp bạn an tâm khi mặc.
Quần Short Kaki Đỏ Đô QS101 khẳng định phong cách năng động của giới trẻ nhờ kiểu dáng đơn giản, cá tính, dễ phối đồ. Chất liệu kaki bố dày dặn, mềm mịn và thiết kế nhiều túi tiện dụng cho người dùng.
Quần Short Xanh Đen QS147 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Kaki Xám QS72 thiết kế mạnh mẽ, hiện đại. Màu xám nam tính, dễ phối trang phục. Chất vải KAKI bền màu, chắc chắn, đường may tỉ mỉ, thêu hình linh dương ở mặt sau - gần túi, tạo điểm nhấn. Tạo sự tự tin và thoải mái, phù hợp cho các bạn trẻ năng động, hướng ngoại.
Quần Short Cam QS137 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Xanh Cổ Vịt QS134 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Xám QS149 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Xanh Lá Cây QS130 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.
Quần Short Kaki Xanh Đen QS72 thiết kế mạnh mẽ, hiện đại. Màu xanh đen nam tính, dễ phối trang phục. Chất vải KAKI bền màu, chắc chắn, đường may tỉ mỉ. Tạo sự tự tin và thoải mái, phù hợp cho các bạn trẻ năng động, hướng ngoại.
Quần Short Cam QS136 chất kaki dày dặn, thoáng mát, mang đến cho người mặc sự năng động và tự tin, phù hợp trong thời tiết hội hè, hoạt động ngoài trời. Thiết kế đơn giản kết hợp khóa kéo, gài nút lưng tiện dụng. Hai túi bên hông thích hợp đựng những vật nhỏ gọn.

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Strict-Transport-Security: max-age=15552000; includeSubdomains;


text:
Menu
Home
Diễn đàn
Media
Resources
Có gì mới
Chăn nuôi
Kỹ thuật trồng trọt
Thủy sản
Mua & bán
Cửa hàng Agriviet
Đăng nhâp
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
By:
Tìm
Tìm nâng cao…
Latest activity
Register
Menu
Đăng nhâp
Đăng ký
Tags
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
nuôi trăn
Nuôi trăn làm kinh tế, tuy cũ nhưng vẫn hái ra tiền
Phong trào nuôi trăn đã có từ rất lâu gần 20 năm nay. em nhớ lúc ông Nội em còn sống, 1 cặp trăn trị giá 2 chỉ vàng 24k, quả thật là một cái giá khủng thời đó cho 1 con vật cảnh, thời gian đó ai bước vào nghề nuôi trăn sinh sản thi phất lên thấy rõ, còn ai là người mua thi chỉ có mất 1,9 chỉ...
Mr.suri@Trăn&rắn@bentre
Chủ đề
24/10/12
Trả lời: 1.393
Diễn đàn:
Chăn nuôi
BÀI VIẾT YÊU THÍCH
A
Tìm người hợp tác về nông nghiệp
N
Trồng Sấu ăn quả tại sao không?
T
Xin hỏi rau muống nhiều nuôi con gì là hay nhất?
Hỏi đáp
Hỏi tên 1 loại lan lạ.
A
Thảo luận
Xin giúp đỡ cách pha nồng độ ppm
H
Cần mua Trứng gà ri (gà ác)!!!!!
N
Cần tìm người hợp tác trồng đậu tương rau, khoai sọ.....
Thảo luận
Dự án trồng chanh leo xuất khẩu
Xin Hỏi Về Giá Nhím Giống Nhím Thịt 2018
Tags
Top

Server: nginx

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: private, no-cache, max-age=0

Set-Cookie: xf_session=m_RnhgUWIXHAEg8TLDA9JyxYMVGTUeW9; path=/; secure; httponly

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
cần gấp số tiền để trả nợ, thanh lý nhanh 3 lô đất liền kề Diện tích: 5x20x3=300m2 Giá: 630tr Mặt tiền đường 25m nhựa, mặt sau công viên đi bộ ven sông. Thích hợp: Cafe ven sông, nhà hàng, quán nhậu... cực đẹp và tho... << xem chi tiết >>
25m
300 m2
5x20m
_
630 ngàn
Đường Nguyễn Huệ, Phường Ngã Bảy, Thị xã Ngã Bảy, Hậu Giang

markdown:
cần gấp số tiền để trả nợ, thanh lý nhanh 3 lô đất liền kề Diện tích: 5x20x3=300m2 Giá: 630tr Mặt tiền đường 25m nhựa, mặt sau công viên đi bộ ven sông. Thích hợp: Cafe ven sông, nhà hàng, quán nhậu... cực đẹp và tho...
[<< xem chi tiết >>](/can-so-tien-lon-cho-ra-di-3-lo-dat-lien-ke-2-mat-tien-300m2-nga-7-3262864.html)
25m
300 m
2
5x20m
_
630 ngàn
[Đường Nguyễn Huệ](/nha-dat/can-ban/dat-tho-cu-dat-o/duong-nguyen-hue-thi-xa-nga-bay-dp22371.html), [Phường Ngã Bảy](/nha-dat/can-ban/dat-tho-cu-dat-o/phuong-nga-bay-thi-xa-nga-bay-px4517.html), [Thị xã Ngã Bảy](/nha-dat/can-ban/dat-tho-cu-dat-o/hau-giang/647/thi-xa-nga-bay.html), Hậu Giang


text:
Bộ Quốc phòng Nga tiết lộ chi tiết diễu binh Chiến thắng tại Matxcơva
Bộ Quốc phòng Nga vừa công bố trên website một chuyên mục đa phương tiện với đồ họa thông tin infographics chi tiết về cuộc diễu binh Chiến thắng.
Ảnh minh họa
Chuyên mục mở ra sơ đồ bố trí 40 đơn vị bộ binh tham gia diễu binh. Tiếp theo giới thiệu thứ tự đoàn cơ giới và các dữ liệu kỹ thuật. Qua chuyên mục này có thể tìm hiểu về những sản phẩm trang bị quân sự mới sẽ có mặt trong đội ngũ diễu binh Chiến thắng năm nay: xe hỗ trợ chiến đấu của tăng "Terminator", tổ hợp robot chuyên biệt "Uran-6" và "Uran-9", các máy bay không người lái "Korsar" và "Katran".
Sau đó là sơ đồ chương trình diễu binh trên không và hoàn tất với đơn vị tương tác đa phương tiện "Cúp hàng không" mà báo giới nhận xét là "cho phép ta tìm hiểu đặc tính chiến thuật-kỹ thuật cơ bản của mỗi cỗ máy bay phản lực và cánh quạt".
Trên trang web của Bộ Quốc phòng Nga cũng có chuyên mục đa phương tiện phản ánh về cuộc diễu binh ở các thành phố khác trong cả nước.
Dự kiến lễ diễu binh sẽ diễn ra ngày 9/5 tới.

markdown:
# Bộ Quốc phòng Nga tiết lộ chi tiết diễu binh Chiến thắng tại Matxcơva
Bộ Quốc phòng Nga vừa công bố trên website một chuyên mục đa phương tiện với đồ họa thông tin infographics chi tiết về cuộc diễu binh Chiến thắng.
![Bộ Quốc phòng Nga tiết lộ chi tiết diễu binh Chiến thắng tại Matxcơva](https://image2.baonghean.vn/w607/Uploaded/2018/ryksdrelxk/2018_05_06/53496958235321_652018.jpg)
Chuyên mục mở ra sơ đồ bố trí 40 đơn vị bộ binh tham gia diễu binh. Tiếp theo giới thiệu thứ tự đoàn cơ giới và các dữ liệu kỹ thuật. Qua chuyên mục này có thể tìm hiểu về những sản phẩm trang bị quân sự mới sẽ có mặt trong đội ngũ diễu binh Chiến thắng năm nay: xe hỗ trợ chiến đấu của tăng "Terminator", tổ hợp robot chuyên biệt "Uran-6" và "Uran-9", các máy bay không người lái "Korsar" và "Katran".
Sau đó là sơ đồ chương trình diễu binh trên không và hoàn tất với đơn vị tương tác đa phương tiện "Cúp hàng không" mà báo giới nhận xét là "cho phép ta tìm hiểu đặc tính chiến thuật-kỹ thuật cơ bản của mỗi cỗ máy bay phản lực và cánh quạt".
Trên trang web của Bộ Quốc phòng Nga cũng có chuyên mục đa phương tiện phản ánh về cuộc diễu binh ở các thành phố khác trong cả nước.
Dự kiến lễ diễu binh sẽ diễn ra ngày 9/5 tới.
### TIN TỨC MỚI NHẤT
**Quốc tế**
[](/han-quoc-bat-giu-ke-dao-ngu-tu-bac-trieu-tien-206552.html) ![ Hàn Quốc bắt giữ kẻ đào ngũ từ Bắc Triều Tiên](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/ryksdrelxk/2018_07_19/46644304160478_1972018.jpg)
![ Hàn Quốc bắt giữ kẻ đào ngũ từ Bắc Triều Tiên](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/ryksdrelxk/2018_07_19/46644304160478_1972018.jpg)
[Hàn Quốc bắt giữ kẻ đào ngũ từ Bắc Triều Tiên](/han-quoc-bat-giu-ke-dao-ngu-tu-bac-trieu-tien-206552.html) [](/philippines-vi-pham-cac-lenh-trung-phat-cua-my-neu-xuc-tien-thuong-vu-vu-khi-voi-nga-206518.html) ![ Philippines vi phạm các lệnh trừng phạt của Mỹ nếu xúc tiến thương vụ vũ khí với Nga](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/ryksdrelxk/2018_07_19/anh_17323829_1972018.jpg)
![ Philippines vi phạm các lệnh trừng phạt của Mỹ nếu xúc tiến thương vụ vũ khí với Nga](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/ryksdrelxk/2018_07_19/anh_17323829_1972018.jpg)
[Philippines vi phạm các lệnh trừng phạt của Mỹ nếu xúc tiến thương vụ vũ khí với Nga](/philippines-vi-pham-cac-lenh-trung-phat-cua-my-neu-xuc-tien-thuong-vu-vu-khi-voi-nga-206518.html) [](/fbi-qua-quyet-nga-can-thiep-bau-cu-my-206521.html) ![ FBI quả quyết Nga can thiệp bầu cử Mỹ](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/ryksdrelxk/2018_07_19/anh_1_12300110_1972018.jpg)
![ FBI quả quyết Nga can thiệp bầu cử Mỹ](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/ryksdrelxk/2018_07_19/anh_1_12300110_1972018.jpg)
[FBI quả quyết Nga can thiệp bầu cử Mỹ](/fbi-qua-quyet-nga-can-thiep-bau-cu-my-206521.html) [](/che-dat-trump-duoc-boeing-giam-gia-dong-moi-may-bay-206516.html) ![ Chê đắt, Trump được Boeing giảm giá đóng mới máy bay](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/esfrtlyrmyl/2018_07_19/082033-1.jpg)
![ Chê đắt, Trump được Boeing giảm giá đóng mới máy bay](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/esfrtlyrmyl/2018_07_19/082033-1.jpg)
[Chê đắt, Trump được Boeing giảm giá đóng mới máy bay](/che-dat-trump-duoc-boeing-giam-gia-dong-moi-may-bay-206516.html) [](/ngoai-truong-iran-my-khong-the-gop-phan-giai-quyet-xung-dot-syria-206473.html) ![ Ngoại trưởng Iran: Mỹ không thể góp phần giải quyết xung đột Syria](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/esfrtlyrmyl/2018_07_18/ngoai_truong_iran6199586_1872018.jpg)
![ Ngoại trưởng Iran: Mỹ không thể góp phần giải quyết xung đột Syria](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/esfrtlyrmyl/2018_07_18/ngoai_truong_iran6199586_1872018.jpg)
[Ngoại trưởng Iran: Mỹ không thể góp phần giải quyết xung đột Syria](/ngoai-truong-iran-my-khong-the-gop-phan-giai-quyet-xung-dot-syria-206473.html) [](/khong-co-thoa-thuan-mat-trong-cuoc-gap-thuong-dinh-ngamy-206445.html) ![ Không có thỏa thuận mật trong cuộc gặp thượng đỉnh Nga-Mỹ](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/esfrtlyrmyl/2018_07_18/anh_1_19970989_1872018.jpg)
![ Không có thỏa thuận mật trong cuộc gặp thượng đỉnh Nga-Mỹ](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/esfrtlyrmyl/2018_07_18/anh_1_19970989_1872018.jpg)
[Không có thỏa thuận mật trong cuộc gặp thượng đỉnh Nga-Mỹ](/khong-co-thoa-thuan-mat-trong-cuoc-gap-thuong-dinh-ngamy-206445.html) [](/truc-thang-quan-su-my-neo-minh-tren-vach-nui-cuu-nguoi-mac-ket-206412.html) ![ Trực thăng quân sự Mỹ neo mình trên vách núi cứu người mắc kẹt](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/reeaekxlxk/2018_07_18/tructhangmyneominhtrenvachnuicuunan_187135551534831_1872018.jpg)
![ Trực thăng quân sự Mỹ neo mình trên vách núi cứu người mắc kẹt](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/reeaekxlxk/2018_07_18/tructhangmyneominhtrenvachnuicuunan_187135551534831_1872018.jpg)
[Trực thăng quân sự Mỹ neo mình trên vách núi cứu người mắc kẹt](/truc-thang-quan-su-my-neo-minh-tren-vach-nui-cuu-nguoi-mac-ket-206412.html) [](/trump-noi-khong-gioi-han-thoi-gian-giai-tru-hat-nhan-trieu-tien-206419.html) ![ Trump nói không giới hạn thời gian giải trừ hạt nhân Triều Tiên](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/reeaekxlxk/2018_07_18/123016-1.jpg)
![ Trump nói không giới hạn thời gian giải trừ hạt nhân Triều Tiên](https://image2.baonghean.vn/382x214/Uploaded/2018/reeaekxlxk/2018_07_18/123016-1.jpg)

X-Cache: MISS from cache13

Access-Control-Allow-Headers: Content-Type


text:
Lo lắng về cân nặng nên rất nhiều mẹ bầu nói “Không” tuyệt đối với các loại thực phẩm giàu chất béo. Nhưng thực tế, bầu chỉ nên tránh loại chất béo “xấu” và nên tăng cường bổ sung các loại chất béo “tốt”
Giống như đạm, tinh bột và chất xơ, chất béo cũng là một dưỡng chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ bầu nói không hoàn toàn với các loại chất béo trong thời gian mang thai mà không biết hành động của mình đang ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Chất béo là thành phần quan trọng cấu tạo nên các tế bào thần kinh, chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám và võng mạc. Đồng thời, theo kết quả của một số nghiên cứu, bổ sung chất béo cho bà bầu còn giúp ngăn ngừa sinh non và tình trạng thai nhẹ cân.
Bổ sung chất béo đầy đủ trong thai kỳ sẽ thúc đẩy quá trình phát triển của não bộ
1/ Bổ sung chất béo cho bà bầu: Chọn lựa cẩn thận
Không phải tất cả các loại chất béo đều tốt cho thai kỳ của mẹ. Chất béo được chia làm 4 loại: không bão hòa đơn, không bão hòa đa, bão hòa và chuyển hóa (hay còn gọi là chất béo công nghiệp). Để đảm bảo cho sức khỏe mẹ và bé, ngoài việc học cách phân biệt các loại chất béo, bầu còn phải biết đâu là loại chất béo tốt cho thai kỳ.
– Chất béo bão hòa: Thường thấy trong bơ, một số loại thịt đỏ, trứng và dừa, chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy, Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo không nên ăn loại chất béo này quá nhiều, tốt nhất chỉ khoảng 10% trong lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày.
– Chất béo chuyển hóa: Có nhiều trong các loại thực phẩm chiên, rán như khoai tây chiên, đồ rán, nướng…, chất béo chuyển hóa được xếp vào loại chất béo “xấu”, có thể gây hại cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy, thường xuyên “nạp” chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và các bệnh tim mạch.
– Chất béo không bão hòa đơn: Được tìm thấy trong dầu ô-liu, đậu phộng, quả bơ và các loại hạt, chất béo không bão hòa đơn được đánh giá là loại chất béo tốt, vì nó giúp “đáng bại” những cholesterol xấu.
– Chất béo không bão hòa đa: Chứa omega-3, thành phần quan trọng trong quá trình “xây não” của thai nhi và các a-xít béo omega-6. Omega-3 được tìm thấy trong một số loại cá nước lạnh, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, và omega-6 được tìm thấy trong dầu hướng dương, hạt bông, ngô, và đậu tương.
Lý tưởng nhất, mẹ bầu chỉ nên tập trung vào các loại chất béo không bão hòa đơn và đa, nhất là omega-3.
2/ Bà bầu cần bao nhiêu chất béo?
Theo các chuyên gia, tổng lượng calo cần thiết cho cơ thể mỗi ngày nên có 35% lượng calories đến từ chất béo. Chẳng hạn, nếu tổng lượng calo cần thiết mỗi ngày của bầu là 2.200 calories, lượng chất béo cần bổ sung sẽ là:
2.200 x 0,35 : 9 (lượng calorie cho mỗi gram chất béo) = 85 gram.
Đây là mức giới hạn cho lượng chất béo bầu nên bổ sung mỗi ngày.
Mách nhỏ cho mẹ: Ngoài lượng chất béo trong thực phẩm, mẹ nên thêm khoảng 6-8 muỗng cà phê dầu ăn, tương đương khoảng 30 – 40 gram chất béo. Tất nhiên, chỉ nên chọn loại chất béo không bão hòa.
3/ Chất béo tốt cho bà bầu, chọn làm sao?
Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe, bầu tham khảo nhé!
– Sữa chua: Tránh các loại sữa chua có nhiều đường
– Phô mai: Có hàm lượng chất béo khá cao, bầu nên điều chỉnh liều lượng phù hợp. Hơn nữa, một số loại phô mai hoàn toàn không thích hợp cho bà bầu, thậm chí còn làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Bầu cần lưu ý.
– Dầu ô-liu nguyên chất: Ngoài chất béo có lợi, dầu ô-liu còn chứa vitamin E, giúp bảo vệ và chăm sóc da rất tốt.
– Các loại hạt: Đây là món ăn vặt hoàn hảo cho các mẹ bầu, vừa giúp mẹ đỡ buồn miệng, vừa bổ sung dưỡng chất.
– Quả bơ: 71% hàm lượng chất béo trong quả bơ là chất béo bão hòa đa. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều vitamin cần thiết cho thai kỳ. Thêm ngay bơ vào thực đơn, bầu ơi.
– Trứng: Tuy chứa chất béo và nhiều loại vitamin, khoáng chất quan trọng, nhưng bầu cũng không nên ăn quá nhiều trứng đâu nhé
Tổng hợp
Ý kiến của bạn

markdown:
Lo lắng về cân nặng nên rất nhiều mẹ bầu nói “Không” tuyệt đối với các loại thực phẩm giàu chất béo. Nhưng thực tế, bầu chỉ nên tránh loại chất béo “xấu” và nên tăng cường bổ sung các loại chất béo “tốt”
Giống như đạm, tinh bột và chất xơ, chất béo cũng là một dưỡng chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ bầu nói không hoàn toàn với các loại chất béo trong thời gian mang thai mà không biết hành động của mình đang ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Chất béo là thành phần quan trọng cấu tạo nên các tế bào thần kinh, chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám và võng mạc. Đồng thời, theo kết quả của một số nghiên cứu, bổ sung chất béo cho bà bầu còn giúp ngăn ngừa sinh non và tình trạng thai nhẹ cân.
Bổ sung chất béo đầy đủ trong thai kỳ sẽ thúc đẩy quá trình phát triển của não bộ
1/ Bổ sung chất béo cho bà bầu: Chọn lựa cẩn thận
Không phải tất cả các loại chất béo đều tốt cho thai kỳ của mẹ. Chất béo được chia làm 4 loại: không bão hòa đơn, không bão hòa đa, bão hòa và chuyển hóa (hay còn gọi là chất béo công nghiệp). Để đảm bảo cho sức khỏe mẹ và bé, ngoài việc học cách phân biệt các loại chất béo, bầu còn phải biết đâu là loại chất béo tốt cho thai kỳ.
– Chất béo bão hòa: Thường thấy trong bơ, một số loại thịt đỏ, trứng và dừa, chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy, Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo không nên ăn loại chất béo này quá nhiều, tốt nhất chỉ khoảng 10% trong lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày.
– Chất béo chuyển hóa: Có nhiều trong các loại thực phẩm chiên, rán như khoai tây chiên, đồ rán, nướng…, chất béo chuyển hóa được xếp vào loại chất béo “xấu”, có thể gây hại cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy, thường xuyên “nạp” chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và các bệnh tim mạch.
– Chất béo không bão hòa đơn: Được tìm thấy trong dầu ô-liu, đậu phộng, quả bơ và các loại hạt, chất béo không bão hòa đơn được đánh giá là loại chất béo tốt, vì nó giúp “đáng bại” những cholesterol xấu.
– Chất béo không bão hòa đa: Chứa omega-3, thành phần quan trọng trong quá trình “xây não” của thai nhi và các a-xít béo omega-6. Omega-3 được tìm thấy trong một số loại cá nước lạnh, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, và omega-6 được tìm thấy trong dầu hướng dương, hạt bông, ngô, và đậu tương.
Lý tưởng nhất, mẹ bầu chỉ nên tập trung vào các loại chất béo không bão hòa đơn và đa, nhất là omega-3.
2/ Bà bầu cần bao nhiêu chất béo?
Theo các chuyên gia, tổng lượng calo cần thiết cho cơ thể mỗi ngày nên có 35% lượng calories đến từ chất béo. Chẳng hạn, nếu tổng lượng calo cần thiết mỗi ngày của bầu là 2.200 calories, lượng chất béo cần bổ sung sẽ là:
2.200 x 0,35 : 9 (lượng calorie cho mỗi gram chất béo) = 85 gram.
Đây là mức giới hạn cho lượng chất béo bầu nên bổ sung mỗi ngày.
Mách nhỏ cho mẹ: Ngoài lượng chất béo trong thực phẩm, mẹ nên thêm khoảng 6-8 muỗng cà phê dầu ăn, tương đương khoảng 30 – 40 gram chất béo. Tất nhiên, chỉ nên chọn loại chất béo không bão hòa.
3/ Chất béo tốt cho bà bầu, chọn làm sao?
Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe, bầu tham khảo nhé!
– Sữa chua: Tránh các loại sữa chua có nhiều đường
– Phô mai: Có hàm lượng chất béo khá cao, bầu nên điều chỉnh liều lượng phù hợp. Hơn nữa, một số loại phô mai hoàn toàn không thích hợp cho bà bầu, thậm chí còn làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Bầu cần lưu ý.
– Dầu ô-liu nguyên chất: Ngoài chất béo có lợi, dầu ô-liu còn chứa vitamin E, giúp bảo vệ và chăm sóc da rất tốt.
– Các loại hạt: Đây là món ăn vặt hoàn hảo cho các mẹ bầu, vừa giúp mẹ đỡ buồn miệng, vừa bổ sung dưỡng chất.
– Quả bơ: 71% hàm lượng chất béo trong quả bơ là chất béo bão hòa đa. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều vitamin cần thiết cho thai kỳ. Thêm ngay bơ vào thực đơn, bầu ơi.
– Trứng: Tuy chứa chất béo và nhiều loại vitamin, khoáng chất quan trọng, nhưng bầu cũng không nên ăn quá nhiều trứng đâu nhé
*Tổng hợp*
## Ý kiến của bạn Hủy

WP-Super-Cache: Served supercache file from PHP

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding, Cookie

X-Powered-By: EasyEngine 3.7.5


text:
6 thói quen xấu gây sảy thai mà mẹ bầu cần biết để phòng tránh hiệu quả
6 thói quen xấu gây sảy thai mà mẹ bầu cần biết để phòng tránh hiệu quả ngay từ bây giờ nếu không muốn chỉ vì sự thiếu hiểu biết của bản thân khiến nguy cơ mất con không thể tránh khỏi. Nguyên nhân gây sảy thai phổ biến thường gặp hiện nay được chỉ ra rất nhiều nhưng chính yếu vẫn là do thực phẩm, do sự vận động đi lại hay quan hệ vợ chồng quá mức hay do thói quen tự ý dùng thuốc không qua chỉ định trong mọi trường hợp. Khi mang thai, chắc hẳn người mẹ nào cũng muốn bảo vệ thai kỳ luôn phát triển khỏe mạnh và ổn định, hạn chế tối đa mọi biến chứng thai kỳ nguy hiểm nên việc sảy thai sớm do chủ quan lơ là, do thiếu kiến thức bầu bí căn bản dễ khiến tâm lý người mẹ bị sốc, bị xáo trộn. Vậy làm thế nào để phòng tránh tốt nhất?
-
Top 10 thực phẩm gây sảy thai nhanh mà bà bầu không nên ăn
-
Sảy thai tự nhiên ở tam cá nguyệt thứ nhất: Nguyên nhân, dấu hiệu & cách xử lý
-
Cách phòng ngừa sảy thai tự nhiên hiệu quả bà bầu cần ghi nhớ
-
Những điều cần biết & cần tránh khi mang thai lần đầu để tránh sảy thai
-
Dấu hiệu sảy thai sớm ở những tháng đầu tiên mà bà bầu nên biết
-
Dinh dưỡng mang thai tuần 10: Bà bầu nên và không nên ăn gì để tránh sảy thai?
-
Liệt kê 10 nguyên nhân gây sảy thai 3 tháng đầu thường gặp nhất ở bà bầu
-
Sảy thai sớm là gì? Nguyên nhân dấu hiệu và cách xử trí nhanh kịp thời cho mẹ
-
Dấu hiệu dọa sảy thai sớm 3 tháng đầu & cách chăm sóc bà bầu dọa sinh non
-
Doạ sẩy thai là gì? Xử lý như thế nào khi bị doạ sẩy thai?
Bài viết liên quan
Nào hãy cùng chame.blog chúng tôi điểm qua 6 thói quen gây sảy thai thường gặp nhất là gì và những kiến thức chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt nhất bên dưới đây nhé!
Mục Lục
6 thói quen xấu gây sảy thai mà nhất định mẹ bầu phải biết để loại bỏ ngay càng sớm càng tốt
1. Tùy ý sử dụng thuốc
- Sử dụng thuốc khi mang thai là việc làm được các bác sĩ khuyến cáo liên tục với mẹ bầu. Bởi các thành phần trong nhiều dược liệu không an toàn với sức khỏe mẹ mang thai thậm chí sảy thai.
- Uống bất kỳ thuốc gì trong thời gian bầu bí, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ về tác dụng phụ nếu có của thuốc đối với phụ nữ mang thai. Trường hợp khi mẹ phát hiện bệnh, mẹ không nên tự ý mua thuốc ở các nhà thuốc tây gần nơi ở mà nên trực tiếp đến bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa trực tiếp khám bệnh và phát thuốc. Bác sĩ sẽ điều chỉnh hoặc thay thế thuốc có thành phần an toàn cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
- Ngay cả khi, mẹ mang thai muốn uống các loại thuốc bổ để cung cấp dưỡng chất đủ cho thai nhi phát triển thì cũng không thể tùy tiện mua về dùng mà phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Vì tùy vào thể trạng của từng mẹ bầu mà liều lượng, cách dùng các loại thuốc sẽ có sự khác nhau. Tự ý mua thuốc bổ về dùng mà không có sự chỉ định của bác sĩ có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn gia tăng nguy cơ sảy thai ở mẹ bầu.
Thành phần trong nhiều dược liệu không an toàn với sức khỏe mẹ mang thai thậm chí sảy thai.
2. Hút thuốc, uống rượu bia
- Một điều mẹ cần ghi nhớ nằm lòng là khi mang thai mẹ đang ăn uống cho hai người, bất kể mẹ nạp gì vào cơ thể thì thai nhi cũng nhận được tương tự. Mẹ nạp thực phẩm bổ dưỡng thì thai nhi sẽ khỏe mạnh và ngược lại.
- Hút thuốc, uống rượu bia đối với người khác đã là việc không nên, đối với mẹ mang thai lại càng nguy hiểm cho chính mẹ và thai nhi. Nguy cơ sảy thai, sinh non, con sinh ra thấp bé nhẹ cân, … là những hậu quả gây ra bởi thói quen sử dụng bia rượu, hút thuốc lá của mẹ trong thời gian bầu bí.
- Trường hợp hút thuốc lá thụ động cũng tác hại với thai nhi không kém. Chính vì vậy trong suốt thai kỳ, mẹ cần tuyệt đối cai bia rượu, thuốc lá cũng như cà phê, nước ngọt có gas là những chất kích thích nguy hại cho thai nhi.
3. Vận động thể lực mạnh
- Quan niệm dân gian mà nhiều mẹ rỉ tai nhau là vận động nhiều để việc sinh nở dễ dàng, nhanh chóng. Điều này khiến nhiều mẹ bầu tin theo và thực hiện các bài tập như đi bộ quá nhiều trong suốt thai kỳ.
- Áp lực lên vùng chậu, vùng bụng do đi bộ nhiều có thể gây ra hậu quả mẹ sinh non, thậm chí sảy thai. Với những mẹ mang thai mà tử cung bị hở thì nguy cơ sảy thai do vận động mạnh là rất cao.
- Vẫn biết khi mang thai, các bài tập thể dục là cần thiết để giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch nhưng không phải vì thế mà mẹ tập quá mức, quên đi mất là mình đang mang sinh linh bé bỏng trong bụng. Hãy tập luyện theo các bài tập dành riêng cho mẹ mang thai với tần suất thấp, đừng gắng sức trong các giờ tập. Chỉ cần mẹ đi bộ nhẹ nhàng, giữ cho tinh thần thoải mái đã là cách vận động thể lực tốt.
4. Ăn thực phẩm sống
- Thuở son rỗi, mẹ rất thích ăn các thực phẩm sống như phở bò tái, sushi, gỏi, … đều là từ thịt, cá chưa được chế biến chín kỹ hoàn toàn. Thế nhưng khi mang thai, mẹ bầu cần tuyệt đối nói không trước cám dỗ của thực phẩm sống vì chúng chứa các loại vi khuẩn có thể gây nguy cơ sảy thai cao như vi khuẩn E.coli, Listeria, Campylobactor, Salmonella, … Bên cạnh nguy cơ sảy thai, khả năng cao là mẹ bầu sẽ sinh non hoặc gặp tình trạng thai chết lưu.
- Mẹ bầu chỉ được phép dùng các thực phẩm nấu chín kỹ để không còn các vi khuẩn nguy hại. Với sữa thì mẹ bầu cần chọn đúng sữa tươi tiệt trùng vì nếu chưa qua khâu tiệt trùng, trong sữa tươi có thể có vi khuẩn listeria gây nguy cơ sảy thai cao.
5. Xoa bụng khi mang thai
- Rất nhiều mẹ bầu xoa bụng như cách thể hiện tình cảm mẹ dành cho bé nhưng đấy không phải hành vi nên làm. Ngoài ra các mẹ bầu còn sử dụng kem dưỡng da để xoa hay massage vùng da bụng nhằm chống rạn, nứt da.
- Xoa vùng bụng quá nhiều lần cũng như bôi kem dưỡng trên bề mặt da bụng đều gây hại cho thành bụng gia tăng nguy cơ động thai vì tử cung bị co lại. Điều này cũng là một trong những thói quen xấu gia tăng nguy cơ sảy thai ở nhiều mẹ bầu.
- Cách xoa bụng đúng mẹ nên ghi nhớ là xoa nhẹ, không xiết hay xoa quá lâu, xoa nhiều lần trong ngày. Càng không được phép vỗ bụng nếu đã có tiền sử động thai, sảy thai trước đây.
Xoa bụng khi mang thai cũng phải đúng cách mẹ nhé.
6. Quan hệ tình dục
- Khi mang thai, mẹ bầu vẫn có thể quan hệ tình dục. Nhưng với những mẹ bầu có tiền sử động thai, sảy thai trước đây thì nên nói không tuyệt đối với quan hệ tình dục khi mang thai.
- Những cơn co thắt tử cung, va chạm vùng bụng khi quan hệ tình dục hoàn toàn không có lợi cho thai nhi. Mẹ cần phải kiêng trong suốt tam cá nguyệt đầu để thai nhi có thể phát triển ổn định.
- Trong những tam cá nguyệt sau, mẹ bầu nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ về việc nên hay không việc quan hệ tình dục. Còn riêng các mẹ bầu có sức khỏe bình thường, không có tiền sử động thai, sảy thai trước đây thì được phép quan hệ tình dục nhưng cần thiết dừng lại nếu cảm thấy có các dấu hiệu bất thường, mẹ nhé.
Trên đây là 6 thói quen gây sảy thai phổ biến thường gặp nhất mà nhiều mẹ vẫn hay mắc phải, hi vọng sau khi tìm đọc bài viết này, mẹ bầu sẽ nhanh chóng loại bỏ hoặc điều chỉnh lại thói quen ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi của mình sao cho hợp lý. Trong bất kỳ giai đoạn tam cá nguyệt nào đi chăng nữa thì nguy cơ sảy thai ở bà bầu đều ngang ngửa như nhau, nhất là vào khoảng 12 tuần đầu tiên, vì vậy hãy chú ý theo dõi và đừng mắc phải sai lầm đáng tiếc nào như trên nhé. chame.blog chúc các mẹ xem tin vui!
-
6 sai lầm khi dùng kem chống nắng cho bà bầu thường gặp nhất
-
Rạn da là gì? Rạn da sau sinh có hết không và cách khắc phục ra sao?
-
Cách giải nhiệt cơ thể cho bà bầu hiệu quả trong mùa hè nắng nóng
-
Sảy thai sớm là gì? Nguyên nhân dấu hiệu và cách xử trí nhanh kịp thời cho mẹ
-
5 dị tật thường gặp ở thai nhi mà các mẹ bầu cần lưu ý
-
Vì sao bà bầu buồn nôn khó chịu khi uống vitamin?
-
Những điều cần biết trước khi đi siêu âm thai mà bà bầu nên ghi nhớ
-
9 cách hạn chế tăng cân quá nhanh khi mang thai hiệu quả nhất mẹ đừng bỏ qua
-
Cách làm da săn chắc sau sinh đơn giản hiệu quả nhanh nhất
-
Bà bầu nên lựa chọn môn thể thao nào là tốt phù hợp nhất?
-
Sự phát triển của thai nhi 1 tuần tuổi và những điều mẹ bầu nên biết
-
Thai nhi tuần thứ 36 phát triển như thế nào? Mẹ nên làm gì trong tuần này?
-
5 món đồ bà bầu cần tránh xa để đảm bảo an toàn sức khỏe thai kỳ
-
Đặt tên cho con gái họ Phạm 2018: Top 100 cái tên hay ý nghĩa hạnh phúc tiền tài
-
Lịch tiêm phòng viêm não nhật bản cho trẻ em của bộ y tế

markdown:
[6](https://chame.blog/2018/07/06)/ [07](https://chame.blog/2018/07)/ [2018](https://chame.blog/2018)| [Mẹ & Bé](https://chame.blog/me-be)| Tag: [bà bầu](https://chame.blog/t/ba-bau)• [cẩm nang bà bầu](https://chame.blog/t/cam-nang-ba-bau)• [mang thai](https://chame.blog/t/mang-thai)• [sẩy thai](https://chame.blog/t/say-thai)• [sức khỏe bà bầu](https://chame.blog/t/suc-khoe-ba-bau)
# 6 thói quen xấu gây sảy thai mà mẹ bầu cần biết để phòng tránh hiệu quả
**6 thói quen xấu gây sảy thai mà mẹ bầu cần biết để phòng tránh hiệu quả** ngay từ bây giờ nếu không muốn chỉ vì sự thiếu hiểu biết của bản thân khiến nguy cơ mất con không thể tránh khỏi. Nguyên nhân gây sảy thai phổ biến thường gặp hiện nay được chỉ ra rất nhiều nhưng chính yếu vẫn là do thực phẩm, do sự vận động đi lại hay quan hệ vợ chồng quá mức hay do thói quen tự ý dùng thuốc không qua chỉ định trong mọi trường hợp. Khi mang thai, chắc hẳn người mẹ nào cũng muốn bảo vệ thai kỳ luôn phát triển khỏe mạnh và ổn định, hạn chế tối đa mọi biến chứng thai kỳ nguy hiểm nên việc sảy thai sớm do chủ quan lơ là, do thiếu kiến thức bầu bí căn bản dễ khiến tâm lý người mẹ bị sốc, bị xáo trộn. Vậy làm thế nào để phòng tránh tốt nhất?
-
[Top 10 thực phẩm gây sảy thai nhanh mà bà bầu không nên ăn](https://chame.blog/top-10-thuc-pham-gay-say-thai-nhanh-ma-ba-bau-khong-nen-an.html)
-
[Sảy thai tự nhiên ở tam cá nguyệt thứ nhất: Nguyên nhân, dấu hiệu & cách xử lý](https://chame.blog/say-thai-tu-nhien-o-tam-ca-nguyet-thu-nhat.html)
-
[Cách phòng ngừa sảy thai tự nhiên hiệu quả bà bầu cần ghi nhớ](https://chame.blog/cach-phong-ngua-say-thai-tu-nhien-hieu-qua-ba-bau-can-ghi-nho.html)
-
[Những điều cần biết & cần tránh khi mang thai lần đầu để tránh sảy thai](https://chame.blog/nhung-dieu-can-biet-can-tranh-khi-mang-thai-lan-dau-de-tranh-say-thai.html)
-
[Dấu hiệu sảy thai sớm ở những tháng đầu tiên mà bà bầu nên biết](https://chame.blog/dau-hieu-say-thai-som-o-nhung-thang-dau-tien-ma-ba-bau-nen-biet.html)
-
[Dinh dưỡng mang thai tuần 10: Bà bầu nên và không nên ăn gì để tránh sảy thai?](https://chame.blog/dinh-duong-mang-thai-tuan-10.html)
-
[Liệt kê 10 nguyên nhân gây sảy thai 3 tháng đầu thường gặp nhất ở bà bầu](https://chame.blog/liet-ke-10-nguyen-nhan-gay-say-thai-3-thang-dau-thuong-gap-nhat-o-ba-bau.html)
-
[Sảy thai sớm là gì? Nguyên nhân dấu hiệu và cách xử trí nhanh kịp thời cho mẹ](https://chame.blog/say-thai-som-la-gi-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-xu-tri-nhanh-kip-thoi-cho-me.html)
-
[Dấu hiệu dọa sảy thai sớm 3 tháng đầu & cách chăm sóc bà bầu dọa sinh non](https://chame.blog/dau-hieu-doa-say-thai-som-3-thang-dau-cach-cham-soc-ba-bau-doa-sinh-non.html)
-
[Doạ sẩy thai là gì? Xử lý như thế nào khi bị doạ sẩy thai?](https://chame.blog/doa-say-thai-la-gi-xu-ly-nhu-the-nao-khi-bi-doa-say-thai.html)
### Bài viết liên quan
Nào hãy cùng chame.blog chúng tôi điểm qua
**6 thói quen gây sảy thai thường gặp nhất là gì** và những **kiến thức chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt nhất** bên dưới đây nhé!
Mục Lục
## 6 thói quen xấu gây
**sảy thai** mà nhất định mẹ bầu phải biết để loại bỏ ngay càng sớm càng tốt
### 1. Tùy ý sử dụng thuốc
- Sử dụng thuốc khi mang thai là việc làm được các bác sĩ khuyến cáo liên tục với mẹ bầu. Bởi các thành phần trong nhiều dược liệu không an toàn với sức khỏe mẹ mang thai thậm chí sảy thai.
- Uống bất kỳ thuốc gì trong thời gian bầu bí, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ về tác dụng phụ nếu có của thuốc đối với phụ nữ mang thai. Trường hợp khi mẹ phát hiện bệnh, mẹ không nên tự ý mua thuốc ở các nhà thuốc tây gần nơi ở mà nên trực tiếp đến bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa trực tiếp khám bệnh và phát thuốc. Bác sĩ sẽ điều chỉnh hoặc thay thế thuốc có thành phần an toàn cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
- Ngay cả khi, mẹ mang thai muốn uống các loại thuốc bổ để cung cấp dưỡng chất đủ cho thai nhi phát triển thì cũng không thể tùy tiện mua về dùng mà phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Vì tùy vào thể trạng của từng mẹ bầu mà liều lượng, cách dùng các loại thuốc sẽ có sự khác nhau. Tự ý mua thuốc bổ về dùng mà không có sự chỉ định của bác sĩ có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn gia tăng nguy cơ sảy thai ở mẹ bầu.
Thành phần trong nhiều dược liệu không an toàn với sức khỏe mẹ mang thai thậm chí sảy thai.
### 2. Hút thuốc, uống rượu bia
- Một điều mẹ cần ghi nhớ nằm lòng là khi mang thai mẹ đang ăn uống cho hai người, bất kể mẹ nạp gì vào cơ thể thì thai nhi cũng nhận được tương tự. Mẹ nạp thực phẩm bổ dưỡng thì thai nhi sẽ khỏe mạnh và ngược lại.
- Hút thuốc, uống rượu bia đối với người khác đã là việc không nên, đối với mẹ mang thai lại càng nguy hiểm cho chính mẹ và thai nhi. Nguy cơ sảy thai, sinh non, con sinh ra thấp bé nhẹ cân, … là những hậu quả gây ra bởi thói quen sử dụng bia rượu, hút thuốc lá của mẹ trong thời gian bầu bí.
- Trường hợp hút thuốc lá thụ động cũng tác hại với thai nhi không kém. Chính vì vậy trong suốt thai kỳ, mẹ cần tuyệt đối cai bia rượu, thuốc lá cũng như cà phê, nước ngọt có gas là những chất kích thích nguy hại cho thai nhi.
### 3. Vận động thể lực mạnh
- Quan niệm dân gian mà nhiều mẹ rỉ tai nhau là vận động nhiều để việc sinh nở dễ dàng, nhanh chóng. Điều này khiến nhiều mẹ bầu tin theo và thực hiện các bài tập như đi bộ quá nhiều trong suốt thai kỳ.
- Áp lực lên vùng chậu, vùng bụng do đi bộ nhiều có thể gây ra hậu quả mẹ sinh non, thậm chí sảy thai. Với những mẹ mang thai mà tử cung bị hở thì nguy cơ sảy thai do vận động mạnh là rất cao.
- Vẫn biết khi mang thai, các bài tập thể dục là cần thiết để giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch nhưng không phải vì thế mà mẹ tập quá mức, quên đi mất là mình đang mang sinh linh bé bỏng trong bụng. Hãy tập luyện theo các bài tập dành riêng cho mẹ mang thai với tần suất thấp, đừng gắng sức trong các giờ tập. Chỉ cần mẹ đi bộ nhẹ nhàng, giữ cho tinh thần thoải mái đã là cách vận động thể lực tốt.
### 4. Ăn thực phẩm sống
- Thuở son rỗi, mẹ rất thích ăn các thực phẩm sống như phở bò tái, sushi, gỏi, … đều là từ thịt, cá chưa được chế biến chín kỹ hoàn toàn. Thế nhưng khi mang thai, mẹ bầu cần tuyệt đối nói không trước cám dỗ của thực phẩm sống vì chúng chứa các loại vi khuẩn có thể gây nguy cơ sảy thai cao như vi khuẩn E.coli, Listeria, Campylobactor, Salmonella, … Bên cạnh nguy cơ sảy thai, khả năng cao là mẹ bầu sẽ sinh non hoặc gặp tình trạng thai chết lưu.
- Mẹ bầu chỉ được phép dùng các thực phẩm nấu chín kỹ để không còn các vi khuẩn nguy hại. Với sữa thì mẹ bầu cần chọn đúng sữa tươi tiệt trùng vì nếu chưa qua khâu tiệt trùng, trong sữa tươi có thể có vi khuẩn listeria gây nguy cơ sảy thai cao.
### 5. Xoa bụng khi mang thai
- Rất nhiều mẹ bầu xoa bụng như cách thể hiện tình cảm mẹ dành cho bé nhưng đấy không phải hành vi nên làm. Ngoài ra các mẹ bầu còn sử dụng kem dưỡng da để xoa hay massage vùng da bụng nhằm chống rạn, nứt da.
- Xoa vùng bụng quá nhiều lần cũng như bôi kem dưỡng trên bề mặt da bụng đều gây hại cho thành bụng gia tăng nguy cơ động thai vì tử cung bị co lại. Điều này cũng là một trong những thói quen xấu gia tăng nguy cơ sảy thai ở nhiều mẹ bầu.
- Cách xoa bụng đúng mẹ nên ghi nhớ là xoa nhẹ, không xiết hay xoa quá lâu, xoa nhiều lần trong ngày. Càng không được phép vỗ bụng nếu đã có tiền sử động thai, sảy thai trước đây.
Xoa bụng khi mang thai cũng phải đúng cách mẹ nhé.
### 6. Quan hệ tình dục
- Khi mang thai, mẹ bầu vẫn có thể quan hệ tình dục. Nhưng với những mẹ bầu có tiền sử động thai, sảy thai trước đây thì nên nói không tuyệt đối với quan hệ tình dục khi mang thai.
- Những cơn co thắt tử cung, va chạm vùng bụng khi quan hệ tình dục hoàn toàn không có lợi cho thai nhi. Mẹ cần phải kiêng trong suốt tam cá nguyệt đầu để thai nhi có thể phát triển ổn định.
- Trong những tam cá nguyệt sau, mẹ bầu nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ về việc nên hay không việc quan hệ tình dục. Còn riêng các mẹ bầu có sức khỏe bình thường, không có tiền sử động thai, sảy thai trước đây thì được phép quan hệ tình dục nhưng cần thiết dừng lại nếu cảm thấy có các dấu hiệu bất thường, mẹ nhé.
*Trên đây là 6 thói quen gây sảy thai phổ biến thường gặp nhất mà nhiều mẹ vẫn hay mắc phải, hi vọng sau khi tìm đọc bài viết này, mẹ bầu sẽ nhanh chóng loại bỏ hoặc điều chỉnh lại thói quen ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi của mình sao cho hợp lý. Trong bất kỳ giai đoạn tam cá nguyệt nào đi chăng nữa thì nguy cơ sảy thai ở bà bầu đều ngang ngửa như nhau, nhất là vào khoảng 12 tuần đầu tiên, vì vậy hãy chú ý theo dõi và đừng mắc phải sai lầm đáng tiếc nào như trên nhé. chame.blog chúc các mẹ xem tin vui!*
-
[6 sai lầm khi dùng kem chống nắng cho bà bầu thường gặp nhất](https://chame.blog/6-sai-lam-khi-dung-kem-chong-nang-cho-ba-bau-thuong-gap-nhat.html)
-
[Rạn da là gì? Rạn da sau sinh có hết không và cách khắc phục ra sao?](https://chame.blog/ran-da-la-gi-ran-da-sau-sinh-co-het-khong-va-cach-khac-phuc-ra-sao.html)
-
[Cách giải nhiệt cơ thể cho bà bầu hiệu quả trong mùa hè nắng nóng](https://chame.blog/cach-giai-nhiet-co-the-cho-ba-bau-hieu-qua-trong-mua-he-nang-nong.html)
-
[Sảy thai sớm là gì? Nguyên nhân dấu hiệu và cách xử trí nhanh kịp thời cho mẹ](https://chame.blog/say-thai-som-la-gi-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-xu-tri-nhanh-kip-thoi-cho-me.html)
-
[5 dị tật thường gặp ở thai nhi mà các mẹ bầu cần lưu ý](https://chame.blog/5-di-tat-thuong-gap-o-thai-nhi-ma-cac-me-bau-can-luu-y.html)
-
[Vì sao bà bầu buồn nôn khó chịu khi uống vitamin?](https://chame.blog/vi-sao-ba-bau-buon-non-kho-chiu-khi-uong-vitamin.html)
-
[Những điều cần biết trước khi đi siêu âm thai mà bà bầu nên ghi nhớ](https://chame.blog/nhung-dieu-can-biet-truoc-khi-di-sieu-am-thai-ma-ba-bau-nen-ghi-nho.html)
-
[9 cách hạn chế tăng cân quá nhanh khi mang thai hiệu quả nhất mẹ đừng bỏ qua](https://chame.blog/9-cach-han-che-tang-can-qua-nhanh-khi-mang-thai-hieu-qua-nhat-me-dung-bo-qua.html)
-
[Cách làm da săn chắc sau sinh đơn giản hiệu quả nhanh nhất](https://chame.blog/cach-lam-da-san-chac-sau-sinh-don-gian-hieu-qua-nhanh-nhat.html)
-
[Bà bầu nên lựa chọn môn thể thao nào là tốt phù hợp nhất?](https://chame.blog/ba-bau-nen-lua-chon-mon-the-thao-nao-la-tot-phu-hop-nhat.html)
-
[Sự phát triển của thai nhi 1 tuần tuổi và những điều mẹ bầu nên biết](https://chame.blog/su-phat-trien-cua-thai-nhi-1-tuan-tuoi-va-nhung-dieu-me-bau-nen-biet.html)
-
[Thai nhi tuần thứ 36 phát triển như thế nào? Mẹ nên làm gì trong tuần này?](https://chame.blog/thai-nhi-tuan-thu-36-phat-trien-nhu-the-nao-me-nen-lam-gi-trong-tuan-nay.html)
-
[5 món đồ bà bầu cần tránh xa để đảm bảo an toàn sức khỏe thai kỳ](https://chame.blog/5-mon-do-ba-bau-can-tranh-xa-de-dam-bao-an-toan-suc-khoe-thai-ky.html)
-
[Đặt tên cho con gái họ Phạm 2018: Top 100 cái tên hay ý nghĩa hạnh phúc tiền tài](https://chame.blog/dat-ten-cho-con-gai-ho-pham.html)
-
[Lịch tiêm phòng viêm não nhật bản cho trẻ em của bộ y tế](https://chame.blog/lich-tiem-phong-viem-nao-nhat-ban-cho-tre-em-cua-bo-y-te.html)