markdown:
# Bạn cần tìm Freelancer hoặc công việc Logo happy design?
Cần giúp đỡ với Logo happy design? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Logo happy design? không? Hãy sử dụng kĩ năng Logo happy design? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!
[Tôi Muốn Thuê Người](/post-project) [Tôi Muốn Làm Việc](/signup) ![ ](https://www.f-cdn.com/assets/img/post-it-note-help-7078bd79.png)
### Công việc Logo happy design:
|Mã||Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)||loại hình|
|Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)|
|
|[Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/) [We need a logo design finished within 5 hours maximum.](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/need-logo-design-finished-within/) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/), [Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop/), [Illustrator](https://www.vn.freelancer.com/jobs/illustrator/) [EXyE will be renamed and reconfigured to launch all the various games available in the Happy Neuron Suite](https://www.vn.freelancer.com/projects/javascript/exye-will-renamed-reconfigured-launch/) [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/) [EXE will be renamed and reconfigured to launch all the various games available in the Happy Neuron Suite](https://www.vn.freelancer.com/projects/javascript/exe-will-renamed-reconfigured-launch/) [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/) [Trigger Happy Entertainment](https://www.vn.freelancer.com/projects/website-design/trigger-happy-entertainment/) [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/) [Design a business card with logo - Walk a mile in my shoes](https://www.vn.freelancer.com/contest/design-a-business-card-with-logo-walk-a-mile-in-my-shoes-1308273.html) [Danh thiếp](https://www.vn.freelancer.com/jobs/business-cards/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/) [Happy Sprouts](https://www.vn.freelancer.com/projects/logo-design/happy-sprouts/) [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/) [Design a Beautiful Logo](https://www.vn.freelancer.com/contest/design-a-beautiful-logo-1308097.html) [Danh thiếp](https://www.vn.freelancer.com/jobs/business-cards/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/), [Web Development](https://www.vn.freelancer.com/jobs/web-development/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/) [Design a half-page Magazine Ad](https://www.vn.freelancer.com/contest/design-a-halfpage-magazine-ad-1307793.html) [Thiết kế quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/advertisement-design/), [Quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/advertising/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/) [Design our new Website](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/design-our-new-website-16729058/) [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/) [delivery service landing page design](https://www.vn.freelancer.com/contest/delivery-service-landing-page-design-1307634.html) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Giao diện người dùng/IA](https://www.vn.freelancer.com/jobs/user-interface-ia/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/) [Design project](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/design-project-16728774/) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/) [Design Website Graphics](https://www.vn.freelancer.com/contest/design-website-graphics-1307119.html) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Giao diện người dùng/IA](https://www.vn.freelancer.com/jobs/user-interface-ia/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/) [Create a WordPress Template - first we need a mock! If you win, you will get the order to build the web page](https://www.vn.freelancer.com/contest/create-a-wordpress-template-first-we-need-a-mock-if-you-win-you-will-get-the-order-to-build-the-web-page-1306950.html) [CSS](https://www.vn.freelancer.com/jobs/css/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/), [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/) [Logo Design](https://www.vn.freelancer.com/contest/logo-design-1306675.html) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/) [I need a graphic artist](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/need-graphic-artist-16716944/) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/) [Adobe Illustrator](https://www.vn.freelancer.com/jobs/adobe-illustrator/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/) [Need logo for for our brand. Looking for the logo with text (Our Brand : Happy Sharing By Dks). Also need all the copyright holder & all documents along with the Logo.](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/need-logo-for-for-our/) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/) [jiujitsu Gi](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/jiujitsu/) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/), [Photoshop](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photoshop/), [Illustrator](https://www.vn.freelancer.com/jobs/illustrator/) [Project for Sifat R.](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/project-for-sifat-16697090/) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Thiết kế logo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/logo-design/), [Chỉnh sửa hình ảnh](https://www.vn.freelancer.com/jobs/photo-editing/), [Danh thiếp](https://www.vn.freelancer.com/jobs/business-cards/), [Thiết kế tờ rơi](https://www.vn.freelancer.com/jobs/flyer-design/),
Showing 1 to 20 of 11219 entries
### Thuê những Freelancer Logo happy design hàng đầu:
![ DezineGeek - Pakistan](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/109720504/logo/3862312/ZNrGx%2Fprofile_logo_.jpg)
3718
![ DigitalArcanum - Pakistan](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/57274537/logo/7239208/WgFKY%2Fprofile_logo_.jpg)
1365
![ leonby27 - Belarus](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/81672991/logo/23753361/vNr9Z%2Fprofile_logo_.jpg)
10
![ sagorak47 - Bangladesh](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/56918981/logo/2766197/1tagU%2Fprofile_logo_.jpg)
119
![ DimaLinnik - Ukraine](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/106675686/logo/1326405/Yvnd4%2Fprofile_logo_.jpg)
337
### Các việc làm tương tự khác:
[good logo text design](/job-search/good-logo-text-design/), [companies logo and design](/job-search/companies-logo-and-design/), [3d logo web design](/job-search/3d-logo-web-design/), [point logo and design](/job-search/point-logo-and-design/), [logo specialist design](/job-search/logo-specialist-design/), [logo property design](/job-search/logo-property-design/), [logo party design](/job-search/logo-party-design/), [logo graphic design services](/job-search/logo-graphic-design-services/), [logo gallery design](/job-search/logo-gallery-design/), [logo facebook design](/job-search/logo-facebook-design/), [logo concept design web](/job-search/logo-concept-design-web/), [design logo happy](/job-search/design-logo-happy/), [business logo letterhead design](/job-search/business-logo-letterhead-design/), [personal logo graphic design](/job-search/personal-logo-graphic-design/), [logo shoes design](/job-search/logo-shoes-design/), [logo picture design online](/job-search/logo-picture-design-online/), [logo of design](/job-search/logo-of-design/), [logo graphic design online](/job-search/logo-graphic-design-online/), [logo freelancer design](/job-search/logo-freelancer-design/), [logo et design](/job-search/logo-et-design/), [logo agency design](/job-search/logo-agency-design/), [design logo graphic design](/job-search/design-logo-graphic-design/), [business logo graphic design](/job-search/business-logo-graphic-design/), [logo top design](/job-search/logo-top-design/), [logo r design](/job-search/logo-r-design/), [logo photoshop design](/job-search/logo-photoshop-design/), [logo n design](/job-search/logo-n-design/), [logo graphic design artist](/job-search/logo-graphic-design-artist/), [logo for design a profile picture](/job-search/logo-for-design-a-profile-picture/), [logo engineering design](/job-search/logo-engineering-design/), [Thuê ngoài Logo happy design](/work/logo-happy-design/)


markdown:
Các nhà lãnh đạo trên khắp Châu Mỹ đang mở các cuộc thảo luận trong ngày họp cuối cùng tại Mêhicô hôm nay trong một hội nghị thượng đỉnh đặc biệt, tập chú vào mậu dịch, nạn tham nhũng và tình trạng nghèo khó.
Hôm nay Tổng Thống Bush gặp Thủ Tướng Paul Martin của Canada và các nhân vật tương nhiệm của Bolivia và Argentina. Người ta cho rằng ông Bush sẽ dùng những cuộc gặp gỡ song phương này để giúp thúc đẩy việc thành lập một vùng mậu dịch tự do Liên Mỹ và để kêu gọi áp dụng các biện pháp cứng rắn hơn nữa đối với các chính quyền tham nhũng trong vùng.
Trong bài diễn văn tại phiên khai mạc hội nghị ngày hôm qua, Tổng Thống Bush nhấn mạnh tới những lợi ích của mậu dịch tự do sẽ mang lại cho vùng bán cầu này.
Tổng Thống Bush nói rằng về lâu về dài, mậu dịch là con đường chắc chắn nhất để dẫn tới sự thịnh vượng lâu bền.
Cũng trong ngày thứ Hai, Tổng Thống Bush kêu gọi lãnh tụ các nước bạn làm việc để tìm một sự chuyển tiếp sang đường lối dân chủ một cách mau lẹ và ôn hòa trong nước Cuba cộng sản.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Connection: close

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=300

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: SessionID=2830111660.20480.0000; path=/; Httponly; Secure

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Language: vi

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
Các giới chức an ninh Ai Cập cho hay các vụ xung đột giữa các tín đồ Hồi giáo và Cơ Ðốc giáo đã gây thương tích cho hơn 50 người ở Cairo.
Bạo động bùng nổ khi một đám đông hỗn loạn tấn công một nhóm tín đồ Cơ Ðốc giáo Coptic đang ngồi lì bên ngoài tòa nhà của đài truyền hình nhà nước ở trung tâm thủ đô Cairo.
Vụ xô xát hôm qua kéo dài cho tới sáng sớm hôm nay, Chủ nhật.
Những người mục kích nói rằng nhiều người đã ném đá và phóng hỏa đốt các xe cộ.
Cảnh sát và binh sĩ Ai Cập đã bắn súng chỉ thiên để giải tán đám đông.
Vụ bạo động phe phái mới nhất diễn ra một tuần lễ sau khi những đám đông hỗn loạn Hồi giáo tấn công một thiểu số tín đồ của Giáo hội Cơ Ðốc giáo Coptic Ai Cập, phóng hỏa đốt 2 nhà thờ, làm 15 người thiệt mạng tại khu ổ chuột Imbaba của Cairo.
Các tín đồ Ky tô giáo chiếm khoảng 1/10 dân số Ai Cập, tổng cộng lên tới 80 triệu dân.
Thành phần này đã gia nhập với các đám đông tín đồ Hồi giáo hồi đầu năm nay, trong các cuộc biểu tình đã lật đổ Tổng Thống lâu năm của Ai Cập, ông Hosni Mubarak.
Tuy nhiên, từ đó bạo động phe phái đã gia tăng.
[](/a/4355484.html)

Cache-Control: public, max-age=277


markdown:
Chương trình học tiếng Anh của VOA: Special English Education Report - Speech Accent Archive. Xin hãy vào
[http://www.youtube.com/user/VietSpecialEnglish](http://www.youtube.com/user/VietSpecialEnglish) để xem các bài kế tiếp.
This is the VOA Special English Education Report.
Steven Weinberger is the director of linguistics in the English Department at George Mason University in Fairfax, Virginia. Professor Weinberger says students in his beginning phonetics class are mostly interested in teaching English as a second language. They wanted to study how non-native speakers pronounce different sounds.
STEVEN WEINBERGER: "So we sent the students out to record non-native speakers, and we compared those speakers to each other and to native speakers of English."
Professor Weinberger wrote a paragraph for all of the speakers to read. The paragraph uses common words but contains almost all of the sounds used in English. Here is that sixty-nine-word paragraph read by our own Bob Doughty:
BOB DOUGHTY: "Please call Stella. Ask her to bring these things with her from the store: Six spoons of fresh snow peas, five thick slabs of blue cheese, and maybe a snack for her brother Bob. We also need a small plastic snake and a big toy frog for the kids. She can scoop these things into three red bags, and we will go meet her Wednesday at the train station."
In nineteen ninety-nine, Professor Weinberger put the recordings online. The Speech Accent Archive is for anyone who wants to compare and analyze the accents of different English speakers.
For example, here is a thirty-two-year-old Iraqi man:
IRAQI MAN: "Please call Stella. Ask her to bring these things with her from the store."
And here is a twenty-three-year-old woman from Eritrea:
ERITREAN WOMAN: "Six spoons of fresh snow peas, five thick slabs of blue cheese, and maybe a snack for her brother Bob."
Some people think the archive would be better if it included natural speech -- people talking freely, not just reading the same words. Professor Weinberger recognizes the strengths and weaknesses of his site.
STEVEN WEINBERGER: "The biggest plus, of course, is that it is so uniform that you can immediately compare a Kiswahili speaker to a native English speaker. But the downside is that a less-than-skilled reader will have difficulties with the paragraph that might not demonstrate their true phonetic abilities."
People often use sounds from their first language until they can reproduce the ones used in the language they are learning.
Professor Weinberger says the site gets a million visits a month.
STEVEN WEINBERGER: "We get notices from speech pathologists, from computational engineers who do speech processing, from PhD students who want to do research on bias and accent judgments, from actors who need to learn a special part."
The archive contains more than one thousand five hundred recordings. These can be searched many ways, including by place of birth and the age at which the speaker began to learn English.
Professor Weinberger would like more people to send in their own samples of the sixty-nine-word paragraph.
STEVEN WEINBERGER: "Right now we only have samples from about three hundred fifty languages, including English. You know, there are six thousand languages in the world today, so we need lots more. That's why the archive work will never be finished."
And that's the VOA Special English Education Report. You can find a link to the Speech Accent Archive at voaspecialenglish.com. I'm Christopher Cruise.


markdown:
Một đoàn đại biểu cấp cao của Hoa Kỳ tới Việt Nam để tham dự hội nghị quốc tế cấp bộ trưởng về cúm động vật và cúm đại dịch (viết tắt là IMCAPI) tại Hà Nội từ ngày 19/4 tới 21/4.
Hội nghị kéo dài trong ba ngày do chính phủ Việt Nam chủ trì, với sự trợ giúp của Cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ, Liên Hợp Quốc và Uỷ ban Châu Âu.
Theo thông cáo của Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ, đại diện của các tổ chức quốc tế và chính phủ trên toàn thế giới tham dự hội nghị nhằm xác định phương pháp tối ưu để phòng chống đại dịch cúm và chú trọng hơn tới khả năng lây nhiễm giữa động vật và người, bao gồm những thách thức do cúm động vật và đại dịch cúm gây ra cho cộng đồng toàn cầu.
Cũng theo thông cáo này, đoàn đại biểu nước này tham dự hội nghị bao gồm các giới chức như Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ chuyên trách Các Chương trình Điều tiết và Tiếp thị Edward Avalos; Trợ lý Ngoại trưởng Hoa Kỳ phụ trách Các Vấn đề Đại dương, Khoa học và Môi trường Quốc tế, Tiến sĩ Kerri-Ann Jones; và Phó Trợ lý Bộ trưởng phụ trách Y tế của Bộ Y tế và các Dịch vụ Con người Hoa Kỳ, Tiến sĩ Bruce Gellin. Được biết, Trợ lý Ngoại trưởng Kerri-Ann Jones hiện là Đại diện Đặc biệt của Hoa Kỳ về Cúm Gia cầm và Cúm Đại dịch.
Hôm thứ Ba, đoàn đại biểu Hoa Kỳ đã đề cập đến khoản đầu tư trị giá hơn 1,5 tỷ đô la của chính phủ Hoa Kỳ cho công tác phòng chống cúm gia cầm và đại dịch cúm trên toàn thế giới.
Con số này cho thấy 627 triệu đô la đã được bổ sung kể từ hội nghị IMCAPI lần trước, được tổ chức vào năm 2008 tại Sharm el-Sheikh, Ai Cập.
Bộ Ngọai giao Hoa Kỳ cho biết khoản tài trợ này cho thấy Tổng thống Obama và Quốc hội Hoa Kỳ vẫn chú trọng vào nỗ lực ứng phó với virut H1N1-2009, đối phó và ngăn chặn cúm gia cầm H5N1 có khả năng phát sinh bệnh dịch cao, và phòng chống các vi khuẩn khác có nguy cơ gây bùng phát đại dịch.
Khoản tài trợ gia tăng của chính phủ Hoa Kỳ cho công tác phòng chống cúm gia cầm và đại dịch cúm được dành cho các tổ chức đa phương như Tổ chức Y tế Thế giới, cũng như các chương trình khu vực và song phương.
Hội nghị cấp bộ trưởng lần này là bước phát triển tiếp theo từ hội nghị lần thứ nhất về Đối tác Quốc tế về Cúm Gia cầm và Cúm Đại dịch được tổ chức tại Washington vào năm 2005, và các hội nghị quốc tế sau đó diễn ra tại Bắc Kinh, Viên, Bamako, New Delhi, và Sharm el-Sheikh.
Theo quyết định của Tổng thống Obama hồi tháng 9 năm ngoái về việc Hoa Kỳ sẽ tặng 10% vắc xin H1N1 từ nguồn dự trữ quốc gia cho các nước đang phát triển. Hoa Kỳ cùng với các chính phủ tài trợ khác đã đi đầu trong nỗ lực cung cấp vắc xin H1N1 cho các nước đang phát triển thông qua một chương trình được Tổ chức Y tế Thế giới giám sát.
Hoa Kỳ đã giúp đỡ và viện trợ bằng hiện vật bao gồm thiết bị bảo hộ cá nhân, các bộ dụng cụ khử độc và thí nghiệm, trợ giúp nhân đạo và kỹ thuật. Hoa Kỳ cũng trợ giúp điều phối quốc tế, giám sát cúm gia cầm H5N1 ở các cá thể hoang dã có nguy cơ gây bệnh dịch cao, nghiên cứu vắc xin, công tác truyền thông và giáo dục cộng đồng về các nguy cơ cúm gia cầm và đại dịch cúm.
Nguồn: US Department of State
[](/a/4355484.html)

Cache-Control: public, max-age=292


markdown: Đăng tin

WARC-Truncated: length

X-Cache: ZIP

Server: Chotot

Accept-Ranges: bytes

X-Frame-Options: ALLOW-FROM http://tuoitre.vn

Vary: User-Agent

X-Powered-By: Chotot


markdown:
# [Goldtrap][Đam mỹ] Đừng bỏ rơi tôi! Fredbear
![](https://a.wattpad.com/cover/143286492-352-k218114.jpg)
Đăng bởi:
[Yu-chan-baka](https://yeudoctruyen.com/user/Yu-chan-baka/1.html)
Cập nhật: 28-03-2018
Tag:
[#boylove](https://yeudoctruyen.com/tag/boylove/1.html) [#dammei](https://yeudoctruyen.com/tag/dammei/1.html) [#fnaf](https://yeudoctruyen.com/tag/fnaf/1.html) [#fnaf3](https://yeudoctruyen.com/tag/fnaf3/1.html) [#fredbear](https://yeudoctruyen.com/tag/fredbear/1.html) [#goldenfreddy](https://yeudoctruyen.com/tag/goldenfreddy/1.html) [#horror](https://yeudoctruyen.com/tag/horror/1.html) [#phantom](https://yeudoctruyen.com/tag/phantom/1.html) [#springbonnie](https://yeudoctruyen.com/tag/springbonnie/1.html) [#springtrap](https://yeudoctruyen.com/tag/springtrap/1.html) [#yaoi](https://yeudoctruyen.com/tag/yaoi/1.html)
Đăng bởi:
[Yu-chan-baka](https://yeudoctruyen.com/user/Yu-chan-baka/1.html)
Cập nhật: 28-03-2018
Tag:
[#boylove](https://yeudoctruyen.com/tag/boylove/1.html) [#dammei](https://yeudoctruyen.com/tag/dammei/1.html) [#fnaf](https://yeudoctruyen.com/tag/fnaf/1.html) [#fnaf3](https://yeudoctruyen.com/tag/fnaf3/1.html) [#fredbear](https://yeudoctruyen.com/tag/fredbear/1.html) [#goldenfreddy](https://yeudoctruyen.com/tag/goldenfreddy/1.html) [#horror](https://yeudoctruyen.com/tag/horror/1.html) [#phantom](https://yeudoctruyen.com/tag/phantom/1.html) [#springbonnie](https://yeudoctruyen.com/tag/springbonnie/1.html) [#springtrap](https://yeudoctruyen.com/tag/springtrap/1.html) [#yaoi](https://yeudoctruyen.com/tag/yaoi/1.html)

Server: cloudflare

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Set-Cookie: __cfduid=d9e2965335c6d0e5db2ed29f0e3dece901524179327; expires=Fri, 19-Apr-19 23:08:47 GMT; path=/; domain=.yeudoctruyen.com; HttpOnly

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Nội dung chính
Chứng đau đầu không đơn giản là do tinh thần căng thẳng hay do cảm cúm. Dọn dẹp nhà cửa hay ngủ muộn cũng có thể gây ra đau đầu. Dưới đây chúng tôi tiết lộ cho các bạn 10 lí do gây đau đầu đáng ngạc nhiên và cách chữa trị.
## Xả hơi sau khi căng thẳng
Bạn làm việc mỗi ngày 10 tiếng đồng hồ từ thứ Hai đến thứ Sáu và bạn cảm thấy ổn, chỉ khi tỉnh dậy sau một giấc ngủ nướng vào thứ Bảy với một cơn đau đầu như bị búa bổ.Tại sao vậy?
Đó là vì sự căng thẳng của cả một tuần dồn lại, lượng hóc môn chống căng thẳng (stress hormone) giảm xuống dẫn đến phát sinh nhanh chóng một lượng chất truyền dẫn xung động thần kinh. Quá trình này làm tăng áp lực lên các mạch máu làm cho chúng co thắt lại và rồi giãn ra, gây ra triệu chứng đau đầu.
** Cách chữa trị ** : Cần tránh sự cám giỗ của những giấc ngủ nướng vào cuối tuần, những giấc ngủ kéo dài hơn 8 tiếng sẽ làm cho bạn dễ bị đau đầu. Thay vào đó, bạn hãy dành thêm thời gian thư giãn như tham gia các lớp tập yoga, ngủ nhiều hơn một chút vào các ngày trong tuần hơn là dồn nén tất cả vào cuối tuần.
## Dồn nén bực tức
Khi bạn bực tức, các bó cơ phía sau cổ và dưới da đầu bạn căng lên làm cho vùng đầu của bạn bị kéo căng ra như một cái giật mạnh, đây là dấu hiệu của đau đầu.
** Cách chữa trị ** : Khi bạn bắt đầu bực tức, hãy thở sâu và chậm, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Động tác này sẽ giúp bạn thư giãn các bó cơ ở đầu và cổ của mình.
Bạn có thể đọc thêm về những cách tự kiểm soát cơn bực tức của mình tại: control your anger.
## Tư thế làm việc không đúng cách
Nếu bạn có tư thế làm việc không đúng cách thì cũng dễ gây nên căng thẳng ở vùng lưng trên, cổ và hai bên bả vai, điều này dẫn đến triệu chứng đau đầu.Điển hình là, những cơn đau ở nửa dưới đầu và đôi khi giật nhanh ở vùng mặt, đặc biệt là ở vùng trán.
** Cách chữa trị ** : Cần tránh đứng hoặc ngồi nguyên một vị trí trong một thời gian dài. Hãy ngồi thẳng lưng và tựa vào phần lưng dưới. Lưu ý sử dụng tai nghe phù hợp nếu bạn dành nhiều thời gian nghe và nói điện thoại, ví dụ như nếu bạn giữ tai nghe bằng bả vai và đầu thì có thể kéo căng các bó cơ dẫn đến đau đầu.
Bạn cũng có thể gặp chuyên gia về vật lí trị liệu, ví dụ như chuyên gia về kỹ thuật nắn xương hay kỹ thuật Alexander, để được tư vấn.Họ có thể giúp bạn xác định và rồi điều chỉnh những vấn đề về tư thế làm việc của bạn.
Thông tin thêm về kỹ thuật nắn xương tại osteopathy và kỹ thuật Alexander tại Alexander technique.
* Hình minh họa đau đầu *
## Nước hoa của bạn
Có thể bạn đúng nếu cho rằng việc dọn dẹp nhà cửa làm cho bạn đau đầu, máy hút bụi cùng với nước hoa và những bình làm tươi mới không khí sực nức hương thơm có chứa hóa chất dễ làm bạn đau đầu.
** Cách chữa trị ** : Nếu bạn nhạy cảm và dễ bị đau đầu bởi một số mùi nhất định, hãy tránh dùng những loại nước hoa, xà phòng, dầu gội và dầu xả nặng mùi. Hãy sử dụng những bình làm tươi mới không khí và máy hút bụi không mùi, cố gắng mở cửa và cửa sổ mỗi khi ở nhà.Nếu nước hoa của một đồng nghiệp ngồi cạnh làm bạn khó chịu, hãy đặt một cái quạt nhỏ cạnh bạn khi làm việc.
## Thời tiết xấu
Nếu bạn sắp có cảm giác đau đầu, bạn có thể nhận ra rằng bầu trời xám xịt, độ ẩm không khí cao, nhiệt độ tăng lên và bão đều có thể mang những cơn đau đầu đến bạn.
Việc thay đổi áp suất khi thay đổi thời tiết được cho là làm thay đổi đột ngột về mặt hóa học và điện dẫn trong não của bạn, điều này sẽ kích thích dây thần kinh dẫn đến đau đầu.
** Cách chữa trị ** : Bạn không thể thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, bằng cách xem dự báo thời tiết thường xuyên sẽ giúp bạn dự đoán được khi nào bạn dễ bị đau đầu, và bạn nên mang sẵn thuốc đau đầu trước một hoặc hai ngày.
Bạn có thể theo dõi dự báo thời tiết tại các kênh sẵn có nơi bạn sống.
## Tật nghiến răng
Nghiến răng vào ban đêm (tên dùng trong y học là bruxism) làm cho cơ quai hàm của bạn co lại gây ra cơn đau đầu âm ỉ.
** Cách chữa trị ** : Bác sĩ nha khoa có thể giúp bạn bằng một thiết bị khóa miệng giúp bảo vệ răng của bạn khi ngủ. Giá của thiết bị này cỡ khoảng 50 bảng Anh (dưới 2 triệu đồng).
Thông tin về tật nghiến răng có tại: teeth grinding.
## Ánh sáng chói và nhấp nháy
Ánh đèn sáng, chói và nhấp nháy có thể gây ra chứng đau đầu. Điều này là bởi vì ánh sáng chói và nhấp nháy làm tăng lượng của các hóa chất trong não, tạo ra tâm đau đầu.
** Cách chữa trị ** : Sử dụng kính râm là một ý tưởng tuyệt vời để giảm cường độ sáng và bạn có thể đeo chúng trong nhà cũng như ngoài trời. Kính phân cực cũng có thể giúp bạn giảm độ chói của ánh sáng.
Khi làm việc, bạn nên điều chỉnh màn hình máy tính hoặc dán một tấm kính lọc lên màn hình đó.Bạn có thể tắt một số đèn hoặc chuyển chúng tới một chỗ nào đó phù hợp.Nếu không thì bạn có thể đổi chỗ ngồi làm việc của mình. Ánh sáng huỳnh quang có xu hướng nhấp nháy nhiều hơn, vậy nên nếu có thể thì bạn nên thay bằng một loại đèn khác.
## Đồ ăn trưa đóng hộp
Thịt gà, bánh sandwich tẩm pho mát và những thanh kẹo sô cô la đen có thể là một bữa trưa đậm đà hương vị, tuy nhiên hãy cẩn thận vì nó có thể kéo theo triệu chứng đau đầu. Tất cả những đồ ăn này chứa những hóa chất có thể gây đau đầu. Ngoài ra còn có các đồ ănbao gồm pho mát để lâu ngày như stilton hay brie, nước uống có ga không độ, thịt và cá đã qua xử lý.
** Cách chữa trị ** : Luôn mang theo một sổ nhỏ liệt kê các món ăn dễ gây đau đầu, một khi bạn nghi ngờ một món ăn nào đó thì hãy loại bỏ nó ra khỏi bữa ăn của bạn trong vòng vài tháng để xem liệu bạn có giảm đau đầu hơn không. Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc tránh bất cứ loại đồ ăn nào dễ gây đau đầu, hãy gặp bác sỹ đa khoa (GP) hoặc y tá điều dưỡng của bạn, hoặc yêu cầu được giới thiệu tới một chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên chuyên sâu hơn.
Cần nhớ là ăn uống điều độ bởi vì nếu bỏ bữa cũng có thể gây đau đầu.
Tổ chức Migraine Trust cung cấp một nhật ký các món ăn gây triệu chứng đau đầu tại địa chỉ: online migraine trigger diary here.
## Đau đầu vì quan hệ tình dục
Có một câu nói đùa thường gặp rằng đau đầu được sử dụng như là một lời xin lỗi để tránh quan hệ tình dục, nhưng đối với nhiều người đàn ông và phụ nữ thì đau đầu khi quan hệ xuất hiện khi đang ở trạng thái lên đỉnh là có thực và là một vấn đề đáng lo ngại. Các bác sỹ cho rằng đau đầu vì quan hệ tình dục là do áp suất gia tăng trên phần đầu và các bó cơ ở cổ. Đau đầu có thể xảy ra trong giai đoạn dạo đầu hoặc lúc đạt cực khoái, và có thể kéo dài từ vài phút cho đến 1 giờ đồng hồ.
** Cách chữa trị ** : Kiểu đau đầu này đúng là khó chịu, tuy nhiên, chúng thường là vô hại và không có nghĩa là bạn phải tránh quan hệ. Để phòng tránh, tốt nhất là bạn hãy uống thuốc đau đầu trước khi quan hệ khoảng vài giờ.
## Kem
Bạn có gặp cảm giác đau đột ngột và giật giật ở phần trán khi cắn một thỏi kem? Vậy là bạn dị ứng với chứng đau đầu do ăn kem, gây ra bởi các chất lạnh chuyển động dọc theo vòm miệng và phía sau cổ họng của bạn. Các thỏi kẹo lạnh và đồ uống đông tuyết cũng có tác động tương tự kem tới chứng đau đầu của bạn.
** Cách chữa trị ** : Tin vui cho bạn là chứng đau đầu do kem lạnh không cần chữa trị gì cả. Thực tế, chúng xảy ra rất nhanh và hiếm khi kéo dài tới 1 hay 2 phút.

Server: Apache/2.4.25 (Ubuntu)

Connection: Upgrade, close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: bp_user-registered=0; expires=Sat, 27-Dec-2031 23:23:03 GMT; Max-Age=432000000; path=/