text:
Phát triển đội ngũ giáo viên là yêu cầu có tính chất quyết định cho công cuộc đổi mới giáo dục thành công. Bởi vậy việc đánh giá sự phát triển đội ngũ giáo viên có vai trò quan trọng để định hướng bồi dưỡng giáo viên và ra các chính sách nhằm tăng trưởng sự phát triển.
Một phương pháp đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên có tính khoa học, tin cậy sẽ giúp cho việc so sánh chất lượng của đội ngũ giáo viên giữa các đơn vị giáo dục đồng cấp, giữa các thời điểm của cùng một đơn vị được chuẩn xác, tránh những đánh giá cảm tính, thiếu cơ sở khoa học và chạy theo hình thức.
Để các bạn có thể có thể thấy tác dụng của phương pháp chỉ số đánh giá sự phát triển đội ngũ giáo viên cùng lí thuyết nguồn năng lực trong việc tiếp cận nội dung bồi dưỡng giáo viên, xin chia sẻ bài báo của PGS. TS. Lê Khánh Tuấn về vấn đề này.
PGS.TS. Lê Khánh Tuấn (Trường Đại học Sài Gòn)
Đội ngũ giáo viên là nguồn nhân lực của một cấp học, ngành học, trong phạm vi cả nước, một địa phương hay tại một cơ sở giáo dục. Vì vậy, phát triển đội ngũ giáo viên tiếp cận dưới góc độ quản lí nguồn nhân lực là một khoa học về phát triển con người. Với cách tiếp cận này, giáo viên được đặt vào trung tâm của sự phát triển, vừa là mục tiêu, vừa là động lực của sự phát triển. Vì vậy, nội dung bồi dưỡng giáo viên cần phải được xây dựng trên cơ sở đáp ứng các yêu cầu tổng thể của nguồn nhân lực, vừa đáp ứng yêu cầu phát triển cá nhân, vừa đáp ứng yêu cầu phát triển của tổ chức. Đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên cũng phải được xem xét dưới góc độ của các tiêu chí tạo ra sự phát triển của cả cá nhân và của cả nguồn nhân lực.
Bồi dưỡng giáo viên là để phát triển cá nhân người thầy. Tuy nhiên, bất cứ người thầy nào cũng làm việc, cống hiến trong một đội ngũ. Xét dưới mọi khía cạnh, cho dù đội ngũ đó là trong một cơ sở giáo dục, một cấp học hay ngành học thì cá nhân của người thầy phải có những phẩm chất để thích ứng và tạo động lực cho đội ngũ phát triển. Muốn phát triển đội ngũ giáo viên một cách đầy đủ, phải quan tâm đến cả hai yếu tố: phát triển cá nhân và phát triển đội ngũ. Lí thuyết quản lí nguồn nhân lực đã chỉ ra điều đó.
Sơ đồ 1 chỉ ra rằng, để quản lí và phát triển nguồn nhân lực, cần phải thực hiện đầy đủ ba nội dung phát triển nguồn nhân lực, sử dụng dụng nguồn nhân lực và tạo dựng môi trường nguồn nhân lực. Cụ thể:
- Phát triển cá nhân giáo viên, gồm: Giáo dục nâng cao nhận thức, hình thành thái độ và hành vi, nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ, rèn luyện kỹ năng; quy hoạch để gửi đi đào tạo đạt chuẩn, đào tạo nâng cao (vượt chuẩn) về chuyên môn; đào tào về chính trị, ngoại ngữ, tin học… ; lấy các nội dung của chuẩn chức danh nghề nghiệp để hướng đến, tổ chức cho giáo viên được bồi dưỡng và tự bồi dưỡng, mục đích là làm cho họ đạt chuẩn nghề nghiệp ở tất cả các tiêu chí… ; xây dựng ý thức tự học và sáng tạo, mỗi giáo viên vươn lên phát triển ở mức cao hơn chuẩn.
- Sử dụng giáo viên, gồm: Thực hiện tốt khâu tuyển dụng, sàng lọc, bố trí trên cơ sở kế hoạch hóa sức lao động hợp lí để giáo viên phát huy hết khả năng của mình, tâm huyết cống hiến cho nghề nghiệp; đánh giá đúng mức, từ đó tôn vinh, đãi ngộ xứng đáng.
- Xây dựng môi trường làm việc, bao gồm: Tạo điều kiện để tất cả giáo viên được làm việc, cống hiến; bảo đảm hài hòa lợi ích cả về tinh thần và vật chất; xây dựng môi trường làm việc đồng thuận, tạo dựng môi trường luôn luôn học hỏi và thúc đẩy học tập, phát triển văn hóa của tổ chức.
Từ các yếu tố phát triển giáo viên nêu trên, nội dung bồi dưỡng giáo viên, ngoài mục tiêu đạt chuẩn chức danh nghề nghiệp phải lưu ý đến các yếu tố tạo ra kiến thức, kỹ năng để mỗi giáo viên là phương tiện, động lực thúc đẩy đội ngũ phát triển.
Như phân tích ở trên, nếu chỉ đánh giá ở một yếu tố đơn lẻ, sẽ không nói lên kết quả phát triển của toàn đội ngũ giáo viên. Muốn đánh giá được tổng hòa các yếu tố đó, cần có sự lượng hóa, cụ thể hóa các yếu tố chi phối thành chỉ số. Bằng cách như vậy, không những đánh giá được sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng một chỉ số tổng hợp, mà còn có thể so sánh được mức độ phát triển giữa các đội ngũ với nhau.
Với quan niệm phát triển đội ngũ giáo viên cũng là phát triển con người, những khía cạnh tác động của các yếu tố trong phát triển con người theo phương pháp “chỉ số phát triển con người” (HDI - Human Development Index) của Liên hợp quốc có thể nghiên cứu để vận dụng. Do vậy, chúng tôi đã sử dụng phương pháp luận của HDI để đề xướng phương pháp đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng chỉ số - Chỉ số phát triển giáo viên (TDI - Teachers Development Index).
HDI là một chỉ số tổng hợp, được Liên hợp quốc đưa vào đánh giá trình độ phát triển con người của các quốc gia từ năm 1990, đến nay đã được thừa nhận trên toàn thế giới. HDI đánh giá tiến bộ về lâu dài ở ba khía cạnh cơ bản của phát triển con người: +) Sống lâu và sống khỏe mạnh, được đo bằng tuổi thọ kỳ vọng trung bình; +) Kiến thức, đo bằng số năm đi học kì vọng và đi học trung bình của người dân; +) Mức sống bền vững, được đo bằng phép biến đổi lôgarít của tổng thu nhập quốc gia bình quân đầu người theo đồng đôla Mỹ (theo sức mua tương đương PPP - Purchasing Power Parity, là một kiểu tính tỉ giá hối đoái giữa đơn vị tiền tệ của hai nước).
Từ quan niệm đó, HDI được tổng hợp từ ba yếu tố thành phần là sức khỏe, giáo dục và mức sống. Các chỉ số thành phần này lại được cụ thể hóa và đo lường với các chỉ tiêu khác, theo cách tính sau đây:
+) Chỉ tiêu về sức khỏe: Nói chung, khi con người khỏe mạnh thì cuộc sống sẽ trường thọ. Ngược lại, trường thọ là một biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, sức khỏe trong HDI được lượng hóa bằng chỉ tiêu tuổi thọ kỳ vọng sống được tính từ khi sinh ra (gọi là tuổi thọ bình quân), kí hiệu là X1;
+) Chỉ tiêu về giáo dục: Là chỉ tiêu tổng hợp, được đo lường bằng tổng tỉ lệ người lớn biết chữ (với trọng số là 2/3) và tỉ lệ đi học chung của dân số (với trọng số là 1/3); kí hiệu chỉ tiêu về giáo dục là X2. Tỉ lệ người lớn biết chữ (kí hiệu E1): Là tỉ lệ những người từ 15 tuổi trở lên biết đọc, biết viết một đoạn văn ngắn, đơn giản, nội dung liên quan đến cuộc sống hàng ngày của họ. Tỉ lệ đi học chung (kí hiệu E2): Là tỉ số giữa tổng số người ở mọi độ tuổi đang học ở một cấp học nào đó từ phổ thông, giáo dục nghề nghiệp đến giáo dục đại học và tổng dân số từ 5 đến 24 tuổi. Chỉ số giáo dục X2 được tính theo công thức sau: X2 = (2/3).E1 + (1/3). E2;
+) Chỉ tiêu về mức sống: Được kí hiệu là X3 và tính theo bình quân GDP bình quân trên người dân. Ở đây GDP được tính theo sức mua tương đương và tính bằng đồng tiền của Mỹ (USD). Do trên thực tế, chỉ tiêu này càng lớn thì mức độ (tỉ trọng) đóng góp cho phát triển con người càng giảm xuống, nên người ta đã lấy giá trị của nó qua logarit: X3 = log(GDP/người dân). Từ đó, chỉ số HDI được xác định bởi công thức: I = 1/3(I1 + I2 + I3).
TDI được xây dựng từ năm 2005 trên cơ sở kế thừa phương pháp luận của chỉ số phát triển con người của Liên hợp quốc. Đây là công trình khoa học của tác giả, đã công bố tại hội thảo khoa học ở nước ngoài, được Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam cấp Bằng lao động sáng tạo, Bộ GD-ĐT tặng giải thưởng Sáng tạo Giáo dục và Ủy ban nhân dân tỉnh Thừa Thiên Huế tặng giải thưởng sáng tạo khoa học, công nghệ.
Năm 2008 và 2009 TDI được thực nghiệm diện rộng tại tỉnh Thừa Thiên Huế, sau nghiệm thu đã đưa vào sử dụng trong theo dõi, đánh giá Chương trình trọng điểm phát triển giáo dục của tỉnh. Năm 2016, TDI được phép tích hợp vào phần mềm quản lí nhân sự (ePMIS), triển khai thí điểm ở 12 tỉnh, thành phố; tháng 7/2017 được Bộ GD-ĐT tổng kết, đánh giá và khuyến khích sử dụng. TDI có bốn chỉ số thành phần:
- Chỉ số 1: Chỉ số tuổi đời (Age, viết tắt là A)
Tiêu chí thứ nhất của HDI là sức khỏe, thể hiện cụ thể bằng tuổi thọ trung bình. Đối với đội ngũ giáo viên, lựa chọn tuổi thọ là không phù hợp; vì vậy, khi vận dụng vào đánh giá đội ngũ giáo viên chúng tôi lựa chọn tiêu chí tương ứng là tuổi đời.
Chỉ số tuổi đời của giáo viên ở mức hợp lí cũng là một đặc tính quan trọng của đội ngũ. Ở góc độ chuyên môn, nó thể hiện sự từng trải về chuyên môn của đội ngũ; chi phí cho công tác đào tạo, bồi dưỡng giáo viên vì thế mà có thể sẽ giảm. Tuy nhiên, chỉ số này cũng chỉ dùng để đánh giá tình trạng tại thời điểm thực hiện, nó không phản ánh được xu thế cũng như sẽ có sai số khi đội ngũ lớn tuổi trở nên bảo thủ, khó đổi mới.
Công thức tính được thiết kế theo Nj là số giáo viên trong nhóm tuổi j, Aj là độ tuổi trung bình của nhóm j và SSNj là tổng số giáo viên ở tất cả các nhóm tuổi: A = .
- Chỉ số 2: Chỉ số đào tạo (Training, viết tắt là T)
Vận dụng phương pháp luận của HDI, trong TDI chúng tôi chọn tiêu chí đào tạo với trọng số nghiêng về kết quả được đào tạo của đội ngũ giáo viên. Chỉ số đào tạo của đội ngũ giáo viên được xây dựng theo 2 tiêu chí: "Tỉ lệ giáo viên đạt và vượt chuẩn đào tạo" và "số năm đi học bình quân của giáo viên". Tính chỉ số đào tạo qua các bước:
Bước 1: Tính 2 chỉ tiêu thành phần: T1 là tỉ lệ giáo viên đạt và vượt chuẩn đào tạo, T2 là số năm đi học bình quân của toàn bộ đội ngũ:
SNi x Yi
T2 = ---------------
SSNi
Với: Ni là số giáo viên có cùng trình độ đào tạo i, Yi là số năm đi học đến trình độ i
(Yi = 13, 14, 15, 16, 18, 20 - theo thứ tự các trình độ sơ cấp, TCCN, CĐ, ĐH, ThS, TS; chẳng hạn: ta gọi N1 là số giáo viên có trình độ TCCN thì Y1 sẽ là 14) và SSNi là tổng số giáo viên tất cả các trình độ.
Bước 2: Tính các chỉ số thành phần I(T1), I(T2) theo công thức tính các chỉ số Ii (công thức và cách tính các chỉ số Ii từ T1, T2 áp dụng theo phương pháp của HDI).
Bước 3: Tính I ta lấy trọng số 2/3 cho I(T1), 1/3 cho I(T2) và I(T) = 2/3.I(T1) + 1/3.I(T2).
- Chỉ số 3: Chỉ số chi tiêu tài chính (Finance, viết tắt là F)
Chỉ tiêu thứ 3 của HDI là mức bình quân thu nhập quốc dân trên người dân (GNI - Gross National Income). Trong TDI chúng tôi lựa chọn mức bình quân chi thường xuyên trên đầu giáo viên. Và để điều tiết sự tác động, lấy qua logarit tương tự như HDI.
Công thức tính: F = lg (Mức chi thường xuyên tài chính/đầu giáo viên).
- Chỉ số 4: Chỉ số chất lượng hoạt động (Quality, viết tắt là Q)
Xét thấy, khi xem xét sự phát triển của một đội ngũ thì kết quả hoạt động của họ cũng là một biểu hiện của mức độ phát triển, là một biểu hiện về chất, như là hệ quả của thành tựu phát triển chung. Vì vậy, chúng tôi đưa thêm tiêu chí thứ 4 của TDI dựa trên kết quả xếp loại công tác hàng năm và tỉ lệ đạt chuẩn nghề nghiệp của giáo viên (bổ sung theo đề nghị của Cục Nhà giáo và Cán bộ quản lí giáo dục). Tuy nhiên, khi tiến hành thí điểm ở 12 tỉnh/thành phố, do thời gian ngắn, không thể có số liệu xếp loại giáo viên cuối năm, nên chỉ dùng một tiêu chí về chuẩn nghề nghiệp giáo viên. Q tính theo 2 thành phần: Q = (Q1 + Q2)/2, trong đó:
Q1 = 1 – {Tỉ lệ giáo viên loại yếu}; Q2 = 1 – {Tỉ lệ giáo viên không đạt chuẩn nghề nghiệp}.
Từ đó, chỉ số chất lượng I được tính theo công thức: I = (I1 + I2 + I3 + I4)/4, trong đó: I1, I2, I3, I4 lần lượt là các chỉ số thành phần về đào tạo (T), chi tiêu tài chính (F), tuổi đời (A) và chất lượng công tác (Q).
Quá trình thu thập và xử lí số liệu áp dụng theo phương pháp luận của HDI, có thể tham khảo chi tiết trong cuốn sách "Đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng phương pháp chỉ số" [5]. Dưới đây chúng tôi trích dẫn một số kết quả mang tính minh họa của 11 tỉnh/thành phố (Hà Nội không có vì thiếu một số số liệu).
Các bảng, biểu đối với các cấp THCS, THPT có thể xem chi tiết tại tài liệu mà các bạn có thể tải về ở cuối bài.
Kết quả trên đây được thực hiện bởi một Ban triển khai thí điểm của Bộ Giáo dục và Đào tạo, với sự tham gia thu thập số liệu của cán bộ, giáo viên 12 tỉnh/thành phố được chọn thí điểm. Tính toán, xử lý kết quả tự động thông qua tích hợp vào hệ thống phần mềm quản lý nhân sự (PMIS) của Bộ Giáo dục và Đào tạo.
Tại Hội nghị tổng kết thí điểm "Hệ thống quản lý nhân sự trực tuyến ePMIS" của Bộ Giáo dục và Đào tạo (Hà Nội, 12/7/2017), TDI được đánh giá có luận cứ khoa học, kết quả phù hợp với các đánh giá truyền thống và kiến nghị Bộ trưởng xem xét, cho triển khai trên diện rộng.
Nội dung bồi dưỡng đội ngũ giáo viên cần được nhìn nhận đầy đủ cả trên phương diện phát triển cá nhân giáo viên, cả ở khía cạnh tạo ra động lực, phương tiện cho hoàn thiện và phát triển nhà trường. Sự phát triển của đội ngũ giáo viên có thể lượng hóa được bằng các chỉ số, trong đó mỗi chỉ số đại diện cho một yếu tố then chốt tạo ra chất lượng của đội ngũ. Việc đo lường và so sánh được về mức độ phát triển, dù ở mức độ phổ quát nhất, cũng góp phần quan trọng trong việc chuẩn hóa đội ngũ giáo viên trước yêu cấu đổi mới căn bản, toàn diện GD-ĐT./.
Tài liệu tham khảo:
[1]. Bộ GD-ĐT: Báo cáo tổng kết chương trình quản lí nhân sự ngành giáo dục và đánh giá phát triển giáo viên bằng chỉ số (Ban thực hiện: Lê Khánh Tuấn, Nguyễn Tuấn Anh, Nguyễn Hải Nam, Nguyễn Bạch Đằng), Hà Nội 2017.
[2]. Đặng Quốc Bảo: Tổng quan một số vấn đề “phát triển con người” và “chỉ số phát triển con người”, Báo cáo Hội thảo của Chương trình KX.05.05, TP.Hồ Chí Minh, 2002.
[3]. Christian Batal: Quản lí nguồn nhân lực trong khu vực Nhà nước (2 tập), NXB Chính trị quốc gia, Hà Nội 2002.
[4]. Lê Khánh Tuấn (Chủ nhiệm đề tài), Thân Nguyên Khánh, Lê Văn Thành, Lê Duy Dũng: Báo cáo tổng kết Đề tài Sáng tạo giáo dục mã số 04-13, Bộ GD-ĐT, Hà Nội 2010.
[5]. Lê Khánh Tuấn: Đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng phương pháp chỉ số, NXB Giáo dục Việt Nam, Hà Nội 2017.
[6]. Lê Khánh Tuấn: Vận dụng chỉ số phát triển con người vào đánh giá sự phát triển đội ngũ giáo viên THCS ở tỉnh Thừa Thiên Huế, Tạp chí Phát triển giáo dục, Hà Nội, 2004.
[7]. Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam và UNDP: Báo cáo phát triển con người Việt Nam 2015, NXB Khoa học xã hội, Hà nội 2016.
Môn Tiếng Anh - THPT Quốc gia
18 lượt thi
Môn Tiếng Anh - THPT Quốc gia
1 lượt thi
Môn Tiếng Anh - THPT Quốc gia
4 lượt thi
Tiếng Anh - Lớp 5
Toán học - Lớp 9
Toán học - Lớp 5
Toán học - Lớp 5
Ý kiến bạn đọc:

markdown:
Phát triển đội ngũ giáo viên là yêu cầu có tính chất quyết định cho công cuộc đổi mới giáo dục thành công. Bởi vậy việc đánh giá sự phát triển đội ngũ giáo viên có vai trò quan trọng để định hướng bồi dưỡng giáo viên và ra các chính sách nhằm tăng trưởng sự phát triển.
Một phương pháp đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên có tính khoa học, tin cậy sẽ giúp cho việc so sánh chất lượng của đội ngũ giáo viên giữa các đơn vị giáo dục đồng cấp, giữa các thời điểm của cùng một đơn vị được chuẩn xác, tránh những đánh giá cảm tính, thiếu cơ sở khoa học và chạy theo hình thức.
Để các bạn có thể có thể thấy tác dụng của phương pháp chỉ số đánh giá sự phát triển đội ngũ giáo viên cùng lí thuyết nguồn năng lực trong việc tiếp cận nội dung bồi dưỡng giáo viên, xin chia sẻ bài báo của PGS. TS. Lê Khánh Tuấn về vấn đề này.
**PGS.TS. Lê Khánh Tuấn** **(Trường Đại học Sài Gòn)**
Đội ngũ giáo viên là nguồn nhân lực của một cấp học, ngành học, trong phạm vi cả nước, một địa phương hay tại một cơ sở giáo dục. Vì vậy, phát triển đội ngũ giáo viên tiếp cận dưới góc độ quản lí nguồn nhân lực là một khoa học về phát triển con người. Với cách tiếp cận này, giáo viên được đặt vào trung tâm của sự phát triển, vừa là mục tiêu, vừa là động lực của sự phát triển. Vì vậy, nội dung bồi dưỡng giáo viên cần phải được xây dựng trên cơ sở đáp ứng các yêu cầu tổng thể của nguồn nhân lực, vừa đáp ứng yêu cầu phát triển cá nhân, vừa đáp ứng yêu cầu phát triển của tổ chức. Đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên cũng phải được xem xét dưới góc độ của các tiêu chí tạo ra sự phát triển của cả cá nhân và của cả nguồn nhân lực.
Bồi dưỡng giáo viên là để phát triển cá nhân người thầy. Tuy nhiên, bất cứ người thầy nào cũng làm việc, cống hiến trong một đội ngũ. Xét dưới mọi khía cạnh, cho dù đội ngũ đó là trong một cơ sở giáo dục, một cấp học hay ngành học thì cá nhân của người thầy phải có những phẩm chất để thích ứng và tạo động lực cho đội ngũ phát triển. Muốn phát triển đội ngũ giáo viên một cách đầy đủ, phải quan tâm đến cả hai yếu tố: phát triển cá nhân và phát triển đội ngũ. Lí thuyết quản lí nguồn nhân lực đã chỉ ra điều đó.
Sơ đồ 1: Sơ đồ quản lí nguồn nhân lực của Leonard Nadle (Mỹ, 1980)
Sơ đồ 1 chỉ ra rằng, để quản lí và phát triển nguồn nhân lực, cần phải thực hiện đầy đủ ba nội dung
*phát triển nguồn nhân lực, sử dụng dụng nguồn nhân lực và tạo dựng môi trường nguồn nhân lực.* Cụ thể: *- Phát triển cá nhân giáo viên*, gồm: Giáo dục nâng cao nhận thức, hình thành thái độ và hành vi, nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ, rèn luyện kỹ năng; quy hoạch để gửi đi đào tạo đạt chuẩn, đào tạo nâng cao (vượt chuẩn) về chuyên môn; đào tào về chính trị, ngoại ngữ, tin học… ; lấy các nội dung của chuẩn chức danh nghề nghiệp để hướng đến, tổ chức cho giáo viên được bồi dưỡng và tự bồi dưỡng, mục đích là làm cho họ đạt chuẩn nghề nghiệp ở tất cả các tiêu chí… ; xây dựng ý thức tự học và sáng tạo, mỗi giáo viên vươn lên phát triển ở mức cao hơn chuẩn. *- Sử dụng giáo viên*, gồm: Thực hiện tốt khâu tuyển dụng, sàng lọc, bố trí trên cơ sở kế hoạch hóa sức lao động hợp lí để giáo viên phát huy hết khả năng của mình, tâm huyết cống hiến cho nghề nghiệp; đánh giá đúng mức, từ đó tôn vinh, đãi ngộ xứng đáng. *- Xây dựng môi trường làm việc*, bao gồm: Tạo điều kiện để tất cả giáo viên được làm việc, cống hiến; bảo đảm hài hòa lợi ích cả về tinh thần và vật chất; xây dựng môi trường làm việc đồng thuận, tạo dựng môi trường luôn luôn học hỏi và thúc đẩy học tập, phát triển văn hóa của tổ chức.
Từ các yếu tố phát triển giáo viên nêu trên, nội dung bồi dưỡng giáo viên, ngoài mục tiêu đạt chuẩn chức danh nghề nghiệp phải lưu ý đến các yếu tố tạo ra kiến thức, kỹ năng để mỗi giáo viên là phương tiện, động lực thúc đẩy đội ngũ phát triển.
Như phân tích ở trên, nếu chỉ đánh giá ở một yếu tố đơn lẻ, sẽ không nói lên kết quả phát triển của toàn đội ngũ giáo viên. Muốn đánh giá được tổng hòa các yếu tố đó, cần có sự lượng hóa, cụ thể hóa các yếu tố chi phối thành chỉ số. Bằng cách như vậy, không những đánh giá được sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng một chỉ số tổng hợp, mà còn có thể so sánh được mức độ phát triển giữa các đội ngũ với nhau.
Với quan niệm phát triển đội ngũ giáo viên cũng là phát triển con người, những khía cạnh tác động của các yếu tố trong phát triển con người theo phương pháp “chỉ số phát triển con người” (HDI - Human Development Index) của Liên hợp quốc có thể nghiên cứu để vận dụng. Do vậy, chúng tôi đã sử dụng phương pháp luận của HDI để đề xướng phương pháp đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng chỉ số - Chỉ số phát triển giáo viên (TDI - Teachers Development Index).
HDI là một chỉ số tổng hợp, được Liên hợp quốc đưa vào đánh giá trình độ phát triển con người của các quốc gia từ năm 1990, đến nay đã được thừa nhận trên toàn thế giới. HDI đánh giá tiến bộ về lâu dài ở ba khía cạnh cơ bản của phát triển con người: +) Sống lâu và sống khỏe mạnh, được đo bằng tuổi thọ kỳ vọng trung bình; +) Kiến thức, đo bằng số năm đi học kì vọng và đi học trung bình của người dân; +) Mức sống bền vững, được đo bằng phép biến đổi lôgarít của tổng thu nhập quốc gia bình quân đầu người theo đồng đôla Mỹ (theo sức mua tương đương PPP - Purchasing Power Parity, là một kiểu tính tỉ giá hối đoái giữa đơn vị tiền tệ của hai nước).
Từ quan niệm đó, HDI được tổng hợp từ ba yếu tố thành phần là sức khỏe, giáo dục và mức sống. Các chỉ số thành phần này lại được cụ thể hóa và đo lường với các chỉ tiêu khác, theo cách tính sau đây:
+) Chỉ tiêu về sức khỏe: Nói chung, khi con người khỏe mạnh thì cuộc sống sẽ trường thọ. Ngược lại, trường thọ là một biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, sức khỏe trong HDI được lượng hóa bằng chỉ tiêu tuổi thọ kỳ vọng sống được tính từ khi sinh ra (gọi là tuổi thọ bình quân), kí hiệu là X
1;
+) Chỉ tiêu về giáo dục: Là chỉ tiêu tổng hợp, được đo lường bằng tổng tỉ lệ người lớn biết chữ (với trọng số là 2/3) và tỉ lệ đi học chung của dân số (với trọng số là 1/3); kí hiệu chỉ tiêu về giáo dục là X
2. Tỉ lệ người lớn biết chữ (kí hiệu E 1): Là tỉ lệ những người từ 15 tuổi trở lên biết đọc, biết viết một đoạn văn ngắn, đơn giản, nội dung liên quan đến cuộc sống hàng ngày của họ. Tỉ lệ đi học chung (kí hiệu E 2): Là tỉ số giữa tổng số người ở mọi độ tuổi đang học ở một cấp học nào đó từ phổ thông, giáo dục nghề nghiệp đến giáo dục đại học và tổng dân số từ 5 đến 24 tuổi. Chỉ số giáo dục X 2 được tính theo công thức sau: X 2 = (2/3).E 1 + (1/3). E 2;
+) Chỉ tiêu về mức sống: Được kí hiệu là X
3 và tính theo bình quân GDP bình quân trên người dân. Ở đây GDP được tính theo sức mua tương đương và tính bằng đồng tiền của Mỹ (USD). Do trên thực tế, chỉ tiêu này càng lớn thì mức độ (tỉ trọng) đóng góp cho phát triển con người càng giảm xuống, nên người ta đã lấy giá trị của nó qua logarit: X 3 = log(GDP/người dân). Từ đó, chỉ số HDI được xác định bởi công thức: I = 1/3(I 1 + I 2 + I 3).
TDI được xây dựng từ năm 2005 trên cơ sở kế thừa phương pháp luận của chỉ số phát triển con người của Liên hợp quốc. Đây là công trình khoa học của tác giả, đã công bố tại hội thảo khoa học ở nước ngoài, được Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam cấp Bằng lao động sáng tạo, Bộ GD-ĐT tặng giải thưởng Sáng tạo Giáo dục và Ủy ban nhân dân tỉnh Thừa Thiên Huế tặng giải thưởng sáng tạo khoa học, công nghệ.
Năm 2008 và 2009 TDI được thực nghiệm diện rộng tại tỉnh Thừa Thiên Huế, sau nghiệm thu đã đưa vào sử dụng trong theo dõi, đánh giá Chương trình trọng điểm phát triển giáo dục của tỉnh. Năm 2016, TDI được phép tích hợp vào phần mềm quản lí nhân sự (ePMIS), triển khai thí điểm ở 12 tỉnh, thành phố; tháng 7/2017 được Bộ GD-ĐT tổng kết, đánh giá và khuyến khích sử dụng. TDI có bốn chỉ số thành phần:
*- Chỉ số 1:* * Chỉ số tuổi đời (Age, viết tắt là A)*
Tiêu chí thứ nhất của HDI là sức khỏe, thể hiện cụ thể bằng tuổi thọ trung bình. Đối với đội ngũ giáo viên, lựa chọn tuổi thọ là không phù hợp; vì vậy, khi vận dụng vào đánh giá đội ngũ giáo viên chúng tôi lựa chọn tiêu chí tương ứng là tuổi đời.
Chỉ số tuổi đời của giáo viên ở mức hợp lí cũng là một đặc tính quan trọng của đội ngũ. Ở góc độ chuyên môn, nó thể hiện sự từng trải về chuyên môn của đội ngũ; chi phí cho công tác đào tạo, bồi dưỡng giáo viên vì thế mà có thể sẽ giảm. Tuy nhiên, chỉ số này cũng chỉ dùng để đánh giá tình trạng tại thời điểm thực hiện, nó không phản ánh được xu thế cũng như sẽ có sai số khi đội ngũ lớn tuổi trở nên bảo thủ, khó đổi mới.
*Công thức tính* được thiết kế theo Nj là số giáo viên trong nhóm tuổi j, Aj là độ tuổi trung bình của nhóm j và SSNj là tổng số giáo viên ở tất cả các nhóm tuổi: A = . *- Chỉ số 2:* * Chỉ số đào tạo (Training, viết tắt là T)*
Vận dụng phương pháp luận của HDI, trong TDI chúng tôi chọn tiêu chí đào tạo với trọng số nghiêng về kết quả được đào tạo của đội ngũ giáo viên. Chỉ số đào tạo của đội ngũ giáo viên được xây dựng theo 2 tiêu chí: "Tỉ lệ giáo viên đạt và vượt chuẩn đào tạo" và "số năm đi học bình quân của giáo viên". Tính chỉ số đào tạo qua các bước:
*Bước 1: * *Tính 2 chỉ tiêu thành phần: *T 1 là tỉ lệ giáo viên đạt và vượt chuẩn đào tạo, T 2 là số năm đi học bình quân của toàn bộ đội ngũ:
SN
i x Y i
T
2 = ---------------
SSN
i
Với: N
i là số giáo viên có cùng trình độ đào tạo i, Y i là số năm đi học đến trình độ i
(Y
i = 13, 14, 15, 16, 18, 20 - theo thứ tự các trình độ sơ cấp, TCCN, CĐ, ĐH, ThS, TS; chẳng hạn: ta gọi N 1 là số giáo viên có trình độ TCCN thì Y 1 sẽ là 14) và SSN i là tổng số giáo viên tất cả các trình độ. *Bước 2* *: Tính các chỉ số thành phần* I (T1), I (T2) theo công thức tính các chỉ số I i (công thức và cách tính các chỉ số I i từ T 1, T 2 áp dụng theo phương pháp của HDI). *Bước 3*: Tính I ta lấy trọng số 2/3 cho I (T1), 1/3 cho I (T2) và I (T) = 2/3.I (T1) + 1/3.I (T2). *- Chỉ số 3:* *Chỉ số chi tiêu tài chính (Finance, viết tắt là F)*
Chỉ tiêu thứ 3 của HDI là mức bình quân thu nhập quốc dân trên người dân (GNI - Gross National Income). Trong TDI chúng tôi lựa chọn mức bình quân chi thường xuyên trên đầu giáo viên. Và để điều tiết sự tác động, lấy qua logarit tương tự như HDI.
Công thức tính: F = lg (Mức chi thường xuyên tài chính/đầu giáo viên).
*- Chỉ số 4:* *Chỉ số chất lượng hoạt động (Quality, viết tắt là Q)*
Xét thấy, khi xem xét sự phát triển của một đội ngũ thì kết quả hoạt động của họ cũng là một biểu hiện của mức độ phát triển, là một biểu hiện về chất, như là hệ quả của thành tựu phát triển chung. Vì vậy, chúng tôi đưa thêm tiêu chí thứ 4 của TDI dựa trên kết quả xếp loại công tác hàng năm và tỉ lệ đạt chuẩn nghề nghiệp của giáo viên (bổ sung theo đề nghị của Cục Nhà giáo và Cán bộ quản lí giáo dục). Tuy nhiên, khi tiến hành thí điểm ở 12 tỉnh/thành phố, do thời gian ngắn, không thể có số liệu xếp loại giáo viên cuối năm, nên chỉ dùng một tiêu chí về chuẩn nghề nghiệp giáo viên. Q tính theo 2 thành phần: Q = (Q
1 + Q 2)/2, trong đó:
Q
1 = 1 – {Tỉ lệ giáo viên loại yếu}; Q 2 = 1 – {Tỉ lệ giáo viên không đạt chuẩn nghề nghiệp}.
Từ đó, chỉ số chất lượng I được tính theo công thức: I = (I
1 + I 2 + I 3 + I 4)/4, trong đó: I 1, I 2, I 3, I 4 lần lượt là các chỉ số thành phần về đào tạo (T), chi tiêu tài chính (F), tuổi đời (A) và chất lượng công tác (Q).
Quá trình thu thập và xử lí số liệu áp dụng theo phương pháp luận của HDI, có thể tham khảo chi tiết trong cuốn sách "Đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng phương pháp chỉ số" [5]. Dưới đây chúng tôi trích dẫn một số kết quả mang tính minh họa của 11 tỉnh/thành phố (Hà Nội không có vì thiếu một số số liệu).
Bảng 1: Tổng hợp các chỉ số ở cấp học mầm non
Biểu đồ 1: So sánh TDI cấp học mầm non của 11 tỉnh, thành phố
Bảng 2: Tổng hợp các chỉ số ở cấp tiểu học
Biểu đồ 2: So sánh TDI cấp tiểu học của 11 tỉnh, thành phố
Các bảng, biểu đối với các cấp THCS, THPT có thể xem chi tiết tại tài liệu mà các bạn có thể tải về ở cuối bài.
Kết quả trên đây được thực hiện bởi một Ban triển khai thí điểm của Bộ Giáo dục và Đào tạo, với sự tham gia thu thập số liệu của cán bộ, giáo viên 12 tỉnh/thành phố được chọn thí điểm. Tính toán, xử lý kết quả tự động thông qua tích hợp vào hệ thống phần mềm quản lý nhân sự (PMIS) của Bộ Giáo dục và Đào tạo.
Toàn cảnh Hội nghị tổng kết Hệ thống quản lý nhân sự trực tuyến ePMIS. Ảnh: GD&TĐ
Tại Hội nghị tổng kết thí điểm "Hệ thống quản lý nhân sự trực tuyến ePMIS" của Bộ Giáo dục và Đào tạo (Hà Nội, 12/7/2017), TDI được đánh giá có luận cứ khoa học, kết quả phù hợp với các đánh giá truyền thống và kiến nghị Bộ trưởng xem xét, cho triển khai trên diện rộng.
Nội dung bồi dưỡng đội ngũ giáo viên cần được nhìn nhận đầy đủ cả trên phương diện phát triển cá nhân giáo viên, cả ở khía cạnh tạo ra động lực, phương tiện cho hoàn thiện và phát triển nhà trường. Sự phát triển của đội ngũ giáo viên có thể lượng hóa được bằng các chỉ số, trong đó mỗi chỉ số đại diện cho một yếu tố then chốt tạo ra chất lượng của đội ngũ. Việc đo lường và so sánh được về mức độ phát triển, dù ở mức độ phổ quát nhất, cũng góp phần quan trọng trong việc chuẩn hóa đội ngũ giáo viên trước yêu cấu đổi mới căn bản, toàn diện GD-ĐT./.
**Tài liệu tham khảo:**
[1]. Bộ GD-ĐT:
*Báo cáo tổng kết chương trình quản lí nhân sự ngành giáo dục và đánh giá phát triển giáo viên bằng chỉ số* (Ban thực hiện: Lê Khánh Tuấn, Nguyễn Tuấn Anh, Nguyễn Hải Nam, Nguyễn Bạch Đằng), Hà Nội 2017.
[2]. Đặng Quốc Bảo:
*Tổng quan một số vấn đề “phát triển con người” và “chỉ số phát triển con người”*, Báo cáo Hội thảo của Chương trình KX.05.05, TP.Hồ Chí Minh, 2002.
[3]. Christian Batal:
*Quản lí nguồn nhân lực trong khu vực Nhà nước *(2 tập), NXB Chính trị quốc gia, Hà Nội 2002.
[4]. Lê Khánh Tuấn (Chủ nhiệm đề tài), Thân Nguyên Khánh, Lê Văn Thành, Lê Duy Dũng:
*Báo cáo tổng kết Đề tài Sáng tạo giáo dục mã số 04-13*, Bộ GD-ĐT, Hà Nội 2010.
[5]. Lê Khánh Tuấn:
*Đánh giá sự phát triển của đội ngũ giáo viên bằng phương pháp chỉ số*, NXB Giáo dục Việt Nam, Hà Nội 2017.
[6]. Lê Khánh Tuấn:
*Vận dụng chỉ số phát triển con người vào đánh giá sự phát triển đội ngũ giáo viên THCS ở tỉnh Thừa Thiên Huế* *, *Tạp chí Phát triển giáo dục, Hà Nội, 2004.
[7]. Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam và UNDP:
*Báo cáo phát triển con người Việt Nam 2015*, NXB Khoa học xã hội, Hà nội 2016.
Môn Tiếng Anh - THPT Quốc gia
18 lượt thi
Môn Tiếng Anh - THPT Quốc gia
1 lượt thi
Môn Tiếng Anh - THPT Quốc gia
4 lượt thi
Tiếng Anh - Lớp 5
Toán học - Lớp 9
Toán học - Lớp 5
Toán học - Lớp 5
## Ý kiến bạn đọc:

Set-Cookie: bigs_pwd=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.bigschool.vn


text:
Buôn bán là việc thực hiện một, một số hoặc tất cả các hoạt động chào hàng, bày bán, lưu giữ, bảo quản, vận chuyển, bán buôn, bán lẻ, xuất khẩu, nhập khẩu và hoạt động khác đưa hàng hóa vào lưu thông.
Hành vi mua bán hàng hóa khi chưa được cấp phép là hoạt động mua bán hàng hoá khi không có Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh hoặc đang trong quá trình thực hiện thủ tục xin Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh.
Theo Nghị định 185 năm 2013 về xử phạt vi phạm hành chính trong hoạt động thương mại, sản xuất, buôn bán hàng giả, hàng cấm và bảo vệ người tiêu dùng, trường hợp mua bán hàng hóa khi không có Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh sẽ bị phạt tiền từ 5.000.000 đồng đến 10.000.000 đồng đối với cá nhân.
Bên cạnh đó, đối với việc kinh doanh hàng hóa, dịch vụ thuộc danh mục hàng hóa, dịch vụ hạn chế kinh doanh hoặc kinh doanh có điều kiện, cá nhân sẽ bị phạt tiền gấp 2 lần mức phạt so với hàng hóa không thuộc danh mục hạn chế kinh doanh, kinh doanh có điều kiện nếu tiến hành hoạt động trên mà không có Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh.
Trường hợp các hành vi vi phạm trên là do tổ chức thực hiện thì phạt tiền gấp 2 lần mức quy định đối với cá nhân.
Để tránh tình trạng bị xử phạt trong trường hợp trên, các cá nhân, tổ chức cần tham khảo quy định pháp luật về trường hợp của mình có cần phải đăng ký kinh doanh theo pháp luật quy định hay không để tiến hành các thủ tục xin Giấy chứng nhận tại cơ quan có thẩm quyền.
Trường hợp mua bán hàng hóa dưới dạng doanh nghiệp nhưng đang trong quá trình thực hiện thủ tục xin Giấy phép kinh doanh thì hoạt động này cũng bị xem là mua bán hàng hóa không có Giấy phép kinh doanh và vẫn bị xử phạt như quy định trên. Doanh nghiệp được quyền thực hiện các hoạt động mua bán hàng hóa khi đã được cấp Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh.
-
7 bài học mỗi startup có thể học được từ chương trình Shark TankQuản trị kinh doanh - 17/01/2018 5:18 PM
Chương trình truyền hình thực tế Shark Tank cung cấp nhiều kiến thức và cách tiếp cận thực tế qua các thương vụ đầu tư. Những bài học này có thể giúp các startup có sự chuẩn bị tốt nhất trong quá trình gọi vốn.
-
Nissan Việt Nam khởi động Chương trình Hỗ trợ giáo dụcSự Kiện - 17/01/2018 3:35 PM
Sáng nay, (17/01), Công ty TNHH Nissan Việt Nam (NVL) đã trao tặng hộp số cho trường Đại học Công nghệ Giao thông Vận tải Hà Nội và chính thức khởi động Chương trình Hỗ trợ giáo dục.
-
Tất cả mọi người đều nợ bản thân một cuộc sống tốt đẹp nhưng liệu bạn có dũng cảm vượt qua vùng an toàn để thay đổi chính mình không?Quản trị kinh doanh - 17/01/2018 3:18 PM
Nếu bạn đang loay hoay chưa biết mình nên đi về đâu thì bài viết này sẽ giúp bạn có một cái nhìn tích cực hơn cho một năm mới. Dựa vào những ngiên cứu khoa học, dưới đây là chiến lược giúp bạn trở nên giàu có và thành công hơn. Hãy áp dụng 7 lời khuyên này vào cuộc sống và bạn sẽ thấy ngạc nhiên trước sự thay đổi tích cực mà nó đem lại cho bạn trong năm 2018:

markdown:
Buôn bán là việc thực hiện một, một số hoặc tất cả các hoạt động chào hàng, bày bán, lưu giữ, bảo quản, vận chuyển, bán buôn, bán lẻ, xuất khẩu, nhập khẩu và hoạt động khác đưa hàng hóa vào lưu thông.
Hành vi mua bán hàng hóa khi chưa được cấp phép là hoạt động mua bán hàng hoá khi không có Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh
*hoặc* đang trong quá trình thực hiện thủ tục xin Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh.
Theo Nghị định 185 năm 2013 về xử phạt vi phạm hành chính trong hoạt động thương mại, sản xuất, buôn bán hàng giả, hàng cấm và bảo vệ người tiêu dùng, trường hợp mua bán hàng hóa khi không có Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh sẽ bị phạt tiền từ 5.000.000 đồng đến 10.000.000 đồng đối với cá nhân.
Bên cạnh đó, đối với việc kinh doanh hàng hóa, dịch vụ thuộc danh mục hàng hóa, dịch vụ hạn chế kinh doanh
*hoặc* kinh doanh có điều kiện, cá nhân sẽ bị phạt tiền gấp 2 lần mức phạt so với hàng hóa *không* thuộc danh mục hạn chế kinh doanh, kinh doanh có điều kiện *nếu* tiến hành hoạt động trên mà không có Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh.
Trường hợp các hành vi vi phạm trên là do tổ chức thực hiện thì phạt tiền gấp 2 lần mức quy định đối với cá nhân.
Để tránh tình trạng bị xử phạt trong trường hợp trên, các cá nhân, tổ chức cần tham khảo quy định pháp luật về trường hợp của mình có cần phải đăng ký kinh doanh theo pháp luật quy định hay không để tiến hành các thủ tục xin Giấy chứng nhận tại cơ quan có thẩm quyền.
Trường hợp mua bán hàng hóa dưới dạng doanh nghiệp nhưng đang trong quá trình thực hiện thủ tục xin Giấy phép kinh doanh thì hoạt động này cũng bị xem là mua bán hàng hóa không có Giấy phép kinh doanh và vẫn bị xử phạt như quy định trên. Doanh nghiệp được quyền thực hiện các hoạt động mua bán hàng hóa khi đã được cấp Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh.
-
[7 bài học mỗi startup có thể học được từ chương trình Shark Tank](https://cafeland.vn/doanh-nhan/doanh-nhan/7-bai-hoc-moi-startup-co-the-hoc-duoc-tu-chuong-trinh-shark-tank-20531.html) [Quản trị kinh doanh](https://cafeland.vn/doanh-nhan/doanh-nhan/quan-tri-kinh-doanh/20/)- 17/01/2018 5:18 PM
Chương trình truyền hình thực tế Shark Tank cung cấp nhiều kiến thức và cách tiếp cận thực tế qua các thương vụ đầu tư. Những bài học này có thể giúp các startup có sự chuẩn bị tốt nhất trong quá trình gọi vốn.
-
[Nissan Việt Nam khởi động Chương trình Hỗ trợ giáo dục](https://cafeland.vn/doanh-nhan/doanh-nhan/nissan-viet-nam-khoi-dong-chuong-trinh-ho-tro-giao-duc-20530.html) [Sự Kiện](https://cafeland.vn/doanh-nhan/doanh-nhan/su-kien/6/)- 17/01/2018 3:35 PM
Sáng nay, (17/01), Công ty TNHH Nissan Việt Nam (NVL) đã trao tặng hộp số cho trường Đại học Công nghệ Giao thông Vận tải Hà Nội và chính thức khởi động Chương trình Hỗ trợ giáo dục.
-
[Tất cả mọi người đều nợ bản thân một cuộc sống tốt đẹp nhưng liệu bạn có dũng cảm vượt qua vùng an toàn để thay đổi chính mình không?](https://cafeland.vn/doanh-nhan/doanh-nhan/tat-ca-moi-nguoi-deu-no-ban-than-mot-cuoc-song-tot-dep-nhung-lieu-ban-co-dung-cam-vuot-qua-vung-an-toan-de-thay-doi-chinh-minh-khong-20529.html) [Quản trị kinh doanh](https://cafeland.vn/doanh-nhan/doanh-nhan/quan-tri-kinh-doanh/20/)- 17/01/2018 3:18 PM
Nếu bạn đang loay hoay chưa biết mình nên đi về đâu thì bài viết này sẽ giúp bạn có một cái nhìn tích cực hơn cho một năm mới. Dựa vào những ngiên cứu khoa học, dưới đây là chiến lược giúp bạn trở nên giàu có và thành công hơn. Hãy áp dụng 7 lời khuyên này vào cuộc sống và bạn sẽ thấy ngạc nhiên trước sự thay đổi tích cực mà nó đem lại cho bạn trong năm 2018:

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
60 – Tư thế Rắn hổ mang
TƯ THẾ RẮN HỔ MANG
Đây là một tư thế yoga úp mặt, bạn cần phải nhấc phần trên của cơ thể, cuộn tròn phần lưng lại như một con rắn hổ mang. Bằng cách giữ tư thế, bạn sẽ tăng cường sức mạnh cơ bắp ở lưng và vùng bụng. Tư thế này cũng làm tăng tính linh hoạt của xương sống và giúp giảm căng thẳng.
1. Úp mặt xuống, với phần trán của bạn nằm trên thảm tập yoga và 2 cánh tay của bạn ở bên cạnh sườn, lòng bàn tay ngửa. Duỗi thẳng chân với các ngón chân hướng ra sau.
2. Giữ nguyên vị trí đầu của bạn, gập 2 cánh tay để đưa bàn tay úp phẳng trên sàn và sát phần ngực.
3. Hãy hít một hơi thật sâu, nâng đầu và ngực của bạn, uốn cong cột sống và ấn chặt cánh tay, nâng vai. Giữ tư thế trong 5 đến 10 hơi thở, sau đó trở lại vị trí bắt đầu.
Lược dịch từ YOGA – 101 ESSENTIAL TIPS
Xuất bản bởi DK Publishing @2015
Ảnh minh họa từ Internet

markdown:
# 60 – Tư thế Rắn hổ mang
[Tư thế cho sức mạnh](https://dotapyogatot.com/chuyen-muc/101-bi-quyet-yoga/tu-the-suc-manh) [Không có phản hồi](https://dotapyogatot.com/101-bi-quyet-yoga/tu-the-suc-manh/60-tu-the-ran-ho-mang.html#respond) ![](https://dotapyogatot.com/wp-content/uploads/bfi_thumb/60-tu-the-ran-ho-mang-3587fybgnbjqp3lbvzi03u.jpg)
### TƯ THẾ RẮN HỔ MANG
Đây là một tư thế yoga úp mặt, bạn cần phải nhấc phần trên của cơ thể, cuộn tròn phần lưng lại như một con rắn hổ mang. Bằng cách giữ tư thế, bạn sẽ tăng cường sức mạnh cơ bắp ở lưng và vùng bụng. Tư thế này cũng làm tăng tính linh hoạt của xương sống và giúp giảm căng thẳng.
1. Úp mặt xuống, với phần trán của bạn nằm trên
[thảm tập yoga](https://dotapyogatot.com/danh-muc/tham-tap-yoga) và 2 cánh tay của bạn ở bên cạnh sườn, lòng bàn tay ngửa. Duỗi thẳng chân với các ngón chân hướng ra sau.
2. Giữ nguyên vị trí đầu của bạn, gập 2 cánh tay để đưa bàn tay úp phẳng trên sàn và sát phần ngực.
3. Hãy hít một hơi thật sâu, nâng đầu và ngực của bạn, uốn cong cột sống và ấn chặt cánh tay, nâng vai. Giữ tư thế trong 5 đến 10 hơi thở, sau đó trở lại vị trí bắt đầu.
*Lược dịch từ YOGA – 101 ESSENTIAL TIPS
Xuất bản bởi DK Publishing *@2015 *Ảnh minh họa từ Internet*

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

X-LiteSpeed-Cache: hit

Vary: Accept-Encoding

Link: </min/57b28.css>; rel=preload; as=style,</min/e8a51.css>; rel=preload; as=style,</min/24243.css>; rel=preload; as=style,</min/3671a.css>; rel=preload; as=style,</min/91a27.css>; rel=preload; as=style,</min/9111c.css>; rel=preload; as=style,</min/3fdc2.css>; rel=preload; as=style,</min/53f9a.css>; rel=preload; as=style,</min/86796.css>; rel=preload; as=style,</min/223a9.css>; rel=preload; as=style,</min/dec2d.css>; rel=preload; as=style,</wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.12.4>; rel=preload; as=script,</wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.4.1>; rel=preload; as=script,</wp-content/themes/mts_woocart/js/customscript.js?ver=4.9.2>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/wp-shortcode/js/jquery.tipsy.js?ver=4.9.2>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/wp-shortcode/js/wp-shortcode.js?ver=4.9.2>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/wp-review-pro/assets/js/jquery.appear.js?ver=1.1>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/wp-review-pro/assets/js/main.js?ver=2.2.12>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/wp-review-pro/assets/js/jquery.knob.min.js?ver=1.1>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/yith-woocommerce-compare/assets/js/woocompare.min.js?ver=2.2.3>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/yith-woocommerce-compare/assets/js/jquery.colorbox-min.js?ver=1.4.21>; rel=preload; as=script,</wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=4.9.2>; rel=preload; as=script,</wp-content/themes/mts_woocart/js/owl.carousel.min.js>; rel=preload; as=script,</wp-content/plugins/akismet/_inc/form.js?ver=4.0.2>; rel=preload; as=script,</wp-content/themes/mts_woocart/js/jquery.prettyPhoto.js?ver=4.9.2>; rel=preload; as=script,</wp-content/themes/mts_woocart/js/sticky.js?ver=4.9.2>; rel=preload; as=script


text:
Mỗi người trong chúng ta đều mang các gen sinh ung thư, nhưng các gen này có biểu hiện thành bệnh hay không chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống của bản thân. Như vậy, phòng tránh ung thư là một việc hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, phòng tránh như thế nào lại là một điều không hề đơn giản!
PGS.TS Nguyễn Bá Đức tại hội thảo Giải pháp đánh thức hệ thống thải độc cơ thể phòng ngừa ung bướu
Phòng tránh ung thư không phải là điều dễ dàng
Trong bối cảnh môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn không kiểm soát được như hiện nay thì số phận của mỗi người trở nên thật mong manh. Chúng ta hầu như đang rơi vào một thế bị động, giữa một ma trận không có lối thoát.
Độc tố từ môi trường là nguyên nhân dẫn đến 80% ung thư
Việc lựa chọn thực phẩm sạch trở nên vô cùng khó khăn. Ngay cả PGS.TS Nguyễn Bá Đức cũng cho rằng: “Nhận biết được thực phẩm có chứa hóa chất cấm hay không là một điều rất khó, bởi ngay các nhà khoa học, phải đưa vào phòng thí nghiệm, định lượng mới biết được dựa vào thực phẩm nào chứa hóa chất, có vượt mức cho phép hay không… Nếu chỉ dựa vào mắt thường và kinh nghiệm hoàn toàn là không thể”.
Tìm cách sống chung với lũ
Nếu không thể thoát khỏi việc hằng ngày phải tiếp xúc với thực phẩm bẩn, với không khí ô nhiễm, thì cách duy nhất là phải sống chung với lũ. Theo TS. Rudy Simons- chuyên gia thải độc đến từ Thụy Sĩ thì chúng ta không thể hạn chế hoàn toàn những độc tố đi vào cơ thể chúng ta thông qua việc ăn uống, hít thở, bởi vì chúng rất khó kiểm soát. Việc quan trọng hơn cần làm là phải đảm bảo hệ thống thải độc của cơ thể hoạt động đúng để đào thải hết những chất độc này ra ngoài trước khi chúng kịp tấn công tế bào và gây ra các đột biến gen.
Có nhiều phương pháp thải độc được lan truyền trên mạng hiện nay, như nhịn ăn, thải độc bằng nước hoa quả, tuy nhiên đa số đều chưa có bằng chứng khoa học chứng minh về hiệu quả ngăn ngừa ung thư.
Phương pháp thải độc ngăn ngừa ung thư hiện nay được nghiên cứu thành công bởi giáo sư Paul Talalay và các cộng sự thuộc trường Đại học Y Johns Hopkins, Hoa Kì. Bí mật của phương pháp này nằm ở một chất trong hạt mầm bông cải xanh có khả năng kích hoạt hệ thống thải độc của cơ thể hoạt động hơn 240% và bảo vệ tế bào trước nguy cơ đột biến gen dẫn đến ung thư mang tên Broccoraphanin. Đến nay, đã có hơn 1400 nghiên cứu về hoạt chất này được đăng trên Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kì.
Giáo sư Paul Talalay là người phát hiện ra khả năng ngăn ngừa ung thư của hạt mầm bông cải xanh
Hiện nay, hoạt chất này đã được ứng dụng thành công trong việc tạo ra sản phẩm thải độc chuyên biệt DetoxGreen, với nguồn nguyên liệu độc quyền từ tập đoàn Frutarom Thụy Sĩ (TOP 5 tập đoàn Y dược và dinh dưỡng hàng đầu thế giới).
DetoxGreen có tác động kép: vừa tăng cường thải độc cơ thể, vừa bảo vệ tế bào, DetoxGreen là giải pháp hữu hiệu để ngăn ngừa ung thư trong bối cảnh thực phẩm bẩn tràn lan như hiện nay.
Sản phẩm đã nhận được sự tin tưởng sử dụng của hàng nghìn người trên toàn quốc, trong đó có cả các nghệ sĩ nổi tiếng như nghệ sĩ Chí Trung, MC Ốc Thanh Vân, siêu mẫu Thúy Hạnh
Táo quân Chí Trung sợ ung thư suýt “vãi mật”
Siêu mẫu Thúy Hạnh cũng chia sẻ về quá trình thải độc cùng DetoxGreen trên trang cá nhân
Nếu bạn đang bắt gặp các biểu hiện như: Mệt mỏi, hay đau đầu, nổi mụn, rối loạn tiêu hóa,.. có thể đây chính là những dấu hiệu cơ thể đang cầu cứu vì quá tải độc tố. Hãy gọi tới số điện thoại 18001796 để được nhận tư vấn miễn phí từ các dược sĩ giàu chuyên môn về các phương pháp thải độc hiệu quả.
Hoặc tìm hiểu thêm sản phẩm TẠI ĐÂY
Cách mua sản phẩm dễ dàng nhất: Gọi 18001796 hoặc truy cập xem điểm bán TẠI ĐÂY
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

markdown:
Mỗi người trong chúng ta đều mang các gen sinh ung thư, nhưng các gen này có biểu hiện thành bệnh hay không chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống của bản thân. Như vậy, phòng tránh ung thư là một việc hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, phòng tránh như thế nào lại là một điều không hề đơn giản!
PGS.TS Nguyễn Bá Đức tại hội thảo Giải pháp đánh thức hệ thống thải độc cơ thể phòng ngừa ung bướu
**Phòng tránh ung thư không phải là điều dễ dàng**
Trong bối cảnh môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn không kiểm soát được như hiện nay thì số phận của mỗi người trở nên thật mong manh. Chúng ta hầu như đang rơi vào một thế bị động, giữa một ma trận không có lối thoát.
Độc tố từ môi trường là nguyên nhân dẫn đến 80% ung thư
Việc lựa chọn thực phẩm sạch trở nên vô cùng khó khăn. Ngay cả PGS.TS Nguyễn Bá Đức cũng cho rằng: “Nhận biết được thực phẩm có chứa hóa chất cấm hay không là một điều rất khó, bởi ngay các nhà khoa học, phải đưa vào phòng thí nghiệm, định lượng mới biết được dựa vào thực phẩm nào chứa hóa chất, có vượt mức cho phép hay không… Nếu chỉ dựa vào mắt thường và kinh nghiệm hoàn toàn là không thể”.
**Tìm cách sống chung với lũ**
Nếu không thể thoát khỏi việc hằng ngày phải tiếp xúc với thực phẩm bẩn, với không khí ô nhiễm, thì cách duy nhất là phải sống chung với lũ. Theo TS. Rudy Simons- chuyên gia thải độc đến từ Thụy Sĩ thì chúng ta không thể hạn chế hoàn toàn những độc tố đi vào cơ thể chúng ta thông qua việc ăn uống, hít thở, bởi vì chúng rất khó kiểm soát. Việc quan trọng hơn cần làm là phải đảm bảo hệ thống thải độc của cơ thể hoạt động đúng để đào thải hết những chất độc này ra ngoài trước khi chúng kịp tấn công tế bào và gây ra các đột biến gen.
Có nhiều phương pháp thải độc được lan truyền trên mạng hiện nay, như nhịn ăn, thải độc bằng nước hoa quả, tuy nhiên đa số đều chưa có bằng chứng khoa học chứng minh về hiệu quả ngăn ngừa ung thư.
Phương pháp thải độc ngăn ngừa ung thư hiện nay được nghiên cứu thành công bởi giáo sư Paul Talalay và các cộng sự thuộc trường Đại học Y Johns Hopkins, Hoa Kì. Bí mật của phương pháp này nằm ở một chất trong hạt mầm bông cải xanh có khả năng kích hoạt hệ thống thải độc của cơ thể hoạt động hơn 240% và bảo vệ tế bào trước nguy cơ đột biến gen dẫn đến ung thư mang tên Broccoraphanin. Đến nay, đã có hơn 1400 nghiên cứu về hoạt chất này được đăng trên Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kì.
Giáo sư Paul Talalay là người phát hiện ra khả năng ngăn ngừa ung thư của hạt mầm bông cải xanh
Hiện nay, hoạt chất này đã được ứng dụng thành công trong việc tạo ra sản phẩm thải độc chuyên biệt DetoxGreen, với nguồn nguyên liệu độc quyền từ tập đoàn Frutarom Thụy Sĩ (TOP 5 tập đoàn Y dược và dinh dưỡng hàng đầu thế giới).
DetoxGreen có tác động kép: vừa tăng cường thải độc cơ thể, vừa bảo vệ tế bào, DetoxGreen là giải pháp hữu hiệu để ngăn ngừa ung thư trong bối cảnh thực phẩm bẩn tràn lan như hiện nay.
Sản phẩm đã nhận được sự tin tưởng sử dụng của hàng nghìn người trên toàn quốc, trong đó có cả các nghệ sĩ nổi tiếng như nghệ sĩ Chí Trung, MC Ốc Thanh Vân, siêu mẫu Thúy Hạnh
Táo quân Chí Trung sợ ung thư suýt “vãi mật”
Siêu mẫu Thúy Hạnh cũng chia sẻ về quá trình thải độc cùng DetoxGreen trên trang cá nhân
Nếu bạn đang bắt gặp các biểu hiện như: Mệt mỏi, hay đau đầu, nổi mụn, rối loạn tiêu hóa,.. có thể đây chính là những dấu hiệu cơ thể đang cầu cứu vì quá tải độc tố. Hãy gọi tới số điện thoại
**18001796 **để được nhận tư vấn miễn phí từ các dược sĩ giàu chuyên môn về các phương pháp thải độc hiệu quả. **Hoặc tìm hiểu thêm sản phẩm TẠI ĐÂY** **Cách mua sản phẩm dễ dàng nhất: Gọi 18001796 hoặc truy cập xem điểm bán TẠI ĐÂY** *Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.*

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/91/qcc-912124a14a8fffa656105620192c6d9c

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/91/qcc-912124a14a8fffa656105620192c6d9c

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 912124a14a8fffa656105620192c6d9c

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 912124a14a8fffa656105620192c6d9c

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-Content-Type-Options: nosniff

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/91/qcc-912124a14a8fffa656105620192c6d9c

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
07:30 AM 20/01/2012
– Tôi xin phép về cho con bú.
Chủ tọa cho người này ra. Lát sau một phụ nữ khác cũng giơ tay và nói:
– Tôi xin phép đi đón con ở nhà trẻ.
Chủ tọa đồng ý. Ngay lúc này một cô gái trẻ cũng đứng dậy nói:
– Cháu cũng cần có việc phải về ạ.
– Cô thì vội đi đâu – chủ tọa hỏi – cô đã có con đâu?
– Nhưng cháu cứ ngồi ở đây thì rồi sẽ chẳng có con!…
---------------------
Hai vợ chồng trẻ sau ngày cưới dẫn nhau đi cửa hàng để mua cho người chồng đôi giày mới. Thử đôi nào cũng chật. Vợ hỏi chồng:
– Sao chân anh to như vậy?
– Hồi nhỏ – chồng trả lời – anh sống ở quê suốt ngày đi chân đất mà em.
– Ngày đó mà anh suốt ngày không mặc quần thì có phải hay không!
Kenhtuyensinh (sưu tầm)
Ginseng English – Lấy Sự Tương Tác Làm Trọng Tâm Đào Tạo
Sự tương tác giữa giáo viên và học viên là một trong những yếu tố quyết định thành công trong việc học ngoại ngữ. Một trong những trường Anh ngữ chú trọng vào điều này là Ginseng English.

markdown:
07:30 AM 20/01/2012
– Tôi xin phép về cho con bú.
Chủ tọa cho người này ra. Lát sau một phụ nữ khác cũng giơ tay và nói:
– Tôi xin phép đi đón con ở nhà trẻ.
Chủ tọa đồng ý. Ngay lúc này một cô gái trẻ cũng đứng dậy nói:
– Cháu cũng cần có việc phải về ạ.
– Cô thì vội đi đâu – chủ tọa hỏi – cô đã có con đâu?
– Nhưng cháu cứ ngồi ở đây thì rồi sẽ chẳng có con!…
---------------------
Hai vợ chồng trẻ sau ngày cưới dẫn nhau đi cửa hàng để mua cho người chồng đôi giày mới. Thử đôi nào cũng chật. Vợ hỏi chồng:
– Sao chân anh to như vậy?
– Hồi nhỏ – chồng trả lời – anh sống ở quê suốt ngày đi chân đất mà em.
– Ngày đó mà anh suốt ngày không mặc quần thì có phải hay không!
Kenhtuyensinh (sưu tầm)
[
Ginseng English – Lấy Sự Tương Tác Làm Trọng Tâm Đào Tạo ](https://kenhtuyensinh.vn/ginseng-english-lay-su-tuong-tac-lam-trong-tam-dao-tao)
Sự tương tác giữa giáo viên và học viên là một trong những yếu tố quyết định thành công trong việc học ngoại ngữ. Một trong những trường Anh ngữ chú trọng vào điều này là Ginseng English.

Server: cloudflare


text:
Lozi là một ứng dụng đăng bán được yêu thích nhất Việt Nam. Ngoài các chia sẻ món ăn mang đậm trải nghiệm cá nhân, bạn còn có thể đăng bán miễn phí trên Lozi tất tật mọi thứ: mỹ phẩm tự làm, quần áo cũ mới đủ loại, sách truyện không đọc nữa, cả mấy món do chính tay bạn nấu... Nhận lấy bất ngờ nhỏ trong 4,8 giây đầu tiên đăng bán nhé ＼(>o<)ノ
Hộp thư nhận góp ý và phản hồi trực tiếp đến Tổng giám đốc Lozi.vn hoangtrung@lozi.vn
CÔNG TY CP LOZI VIỆT NAM
Giấy CNĐKDN: 0313546809 – Ngày cấp: 24/11/2015, được sửa đổi lần thứ 1 ngày 01/04/2016.
Cơ quan cấp: Phòng Đăng ký kinh doanh – Sở kế hoạch và Đầu tư TP.HCM
Địa chỉ đăng ký kinh doanh: Lầu 4, Tòa nhà Mirae, 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam.
Tel: (028) 22.290.590 - Email: hello@lozi.vn

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Powered-By: Express


text: Máy trợ giảng SHDZ Sắp xếp: Mặc định Giá tăng dần Giá giảm dần Từ A-Z Từ Z-A Cũ đến mới Mới đến cũ Mua ngay Xem nhanh Máy Trợ Giảng Shdz SH-910 4.600.000₫ Máy Trợ Giảng Shdz SH-910 4.600.000₫ Máy trợ giảng Shdz SH-910 Hãng sản xuất:SHDZ Công suất (W):30 Tần số hoạt động:100Hz ~ 16KHz Nguồn cấp:AC230V... Mua ngay Xem nhanh Mua ngay Xem nhanh Máy Trợ Giảng Shdz SH-190 1.250.000₫ Máy Trợ Giảng Shdz SH-190 1.250.000₫ Máy trợ giảng Shdz SH-190 Hãng sản xuất :SHDZ Công suất (W) :5 Tần số hoạt động :50Hz ~ 10KHz Nguồn cấp... Mua ngay Xem nhanh

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Thu, 01-Feb-2018 10:54:25 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: collection-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"


text:
Ô nhiễm môi trường hiện đang là vấn đề nhức nhối nhất của chúng ta hiện nay. Và hậu quả ô nhiễm môi trường để lại khiến chúng ta cảm thấy không khỏi bàng hoàng.
Hậu quả ô nhiễm môi trường lý do vì đâu
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến những hậu quả ô nhiễm môi trường nghiêm trọng như ô nhiễm khí hậu và tầng khí quyển, ô nhiễm nguồn nước biển, ô nhiễm nguồn đất.Sau đây là 2 nguyên nhân ô nhiễm môi trường nặng nhất mà chúng ta cần phải quan tâm và tìm hướng khắc phục.
Ô nhiễm nguồn không khí
Đây là mộ trong những nguyên nhân quan trọng nhất. Vì sao à? Chúng ta phải hít thở để sống hàng giây, hàng phút, thế nhưng với nguồn không khí bị ô nhiễm hiện nay thì rất dễ dẫn đến các bệnh liên quan về vấn đề hô hấp như phổi, ho lao, viêm phế quản vân vân.
Nguyên nhân là vì không ích các khu nhà máy xí nghiệp mọc lên và thải một lượng khí CO2 vào môi trường làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Ngoài ra, với mật độ xe gắn máy, xe mô tô, xe ô tô đông như ngày nay, di chuyển thường xuyên và đã “tiêm thuốc độc” vào không khí mà chính chúng ta là người chịu ảnh hưởng trực tiếp và đó là hậu quả ô nhiễm môi trường để lại mà chúng ta cần phải giải quyết ngay.
Ô nhiễm nguồn nước biển và sông ngòi
Nước, là nguồn năng lượng mà mỗi người chúng ta đều cần và không thể sống thiếu. Thế nhưng, những hành động trong vô thức của chúng ta đã tự hại bản thân chúng ta.
Xả rác thải trực tiếp lên nguồn nước lâu ngày sẽ dẫn đến ô nhiễm, các loài cá sẽ bị tiêm nhiễm những thứ độc hại như rác, không thể sống và chết đi. Cá chết lẫn rác thải sẽ dẫn đến ô nhiễm nguồn nước trầm trọng, bốc mùi hôi thối đây là hậu quả ô nhiễm môi trường tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nhất vì nếu không may uống nhằm những thứ nước bẩn như thế sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày, nhiễm trùng đường ruột.
Về ô nhiễm nguồn nước biển, nguyên nhân là do đâu? Để có được lượng dầu mỏ rất lớn, con người chúng ta phải khoan thật sâu vào lòng đất dưới biển để lấy dầu mỏ nhưng…Điều đó đã vô tình ảnh hưởng trực tiếp đến hệ sinh thái đại dương. Dầu mỏ bị rò rỉ ra ngoài làm cho các loại sinh vật biển chết đi và đó cũng chính là lý do dẫn đến những hậu quả ô nhiễm môi trường nghiêm trọng mà chính chúng ta là người hứng chịu.
Cần làm gì để không còn hậu quả ô nhiễm môi trường
Để có một môi trường trong xanh sạch đẹp, chúng ta cần thực hiện NGAY những điều sau đây để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Tuyên truyền ý thức bảo vệ môi trường
“Một cây làm chẳng lên non, ba cây chụm lại nên hòn núi cao”. Chúng ta không thể làm những việc như bảo vệ môi trường một mình mà hãy chung tay, vận động mọi người, bạn bè, người thân nói cho họ biết môi trường trong xanh sạch đẹp với chúng ta quan trọng đến nhường nào.
Trồng cây xanh
Để có một luồng không khí trong lành, hãy tích cực trồng cây xanh, hãy vận động mọi người cùng thực hiện. Bên cạnh đó phải bảo tồn rừng xanh, ngăn chặn lâm tặc đã đốn hạ cây xanh vì mục đích tiền bạc vô nghĩa hiện tại mà quên đi môi trường sống chúng ta sau này.
Làm vệ sinh sông và biển
Hãy tích cực làm vệ khu vực sông, biển, cùng nhau vận động chung tay làm vệ sinh sông ngòi kênh rạch,biển xanh không chỉ để các sinh vật sống dưới nước có một môi trường sống trong lành mà còn vì chính sức khỏe của chúng ta. Hãy đây lùi và không để hậu quả ô nhiễm môi trường được lặp lại thêm một lần nào nữa.

markdown:
Ô nhiễm môi trường hiện đang là vấn đề nhức nhối nhất của chúng ta hiện nay. Và
[ để lại khiến chúng ta cảm thấy không khỏi bàng hoàng. hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/canh-bao-ve-hau-qua-o-nhiem-moi-truong-tren-toan-gioi-hien-nay/)
## Hậu quả ô nhiễm môi trường lý do vì đâu
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến những
**hậu quả ô nhiễm môi trường** nghiêm trọng như ô nhiễm khí hậu và tầng khí quyển, ô nhiễm nguồn nước biển, ô nhiễm nguồn đất.Sau đây là 2 nguyên nhân ** ô nhiễm môi trường** nặng nhất mà chúng ta cần phải quan tâm và tìm hướng khắc phục.
### Ô nhiễm nguồn không khí
Đây là mộ trong những nguyên nhân quan trọng nhất. Vì sao à? Chúng ta phải hít thở để sống hàng giây, hàng phút, thế nhưng với nguồn không khí bị ô nhiễm hiện nay thì rất dễ dẫn đến các bệnh liên quan về vấn đề hô hấp như phổi, ho lao, viêm phế quản vân vân.
![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-1.jpg)
Các nhà máy lớn thải ra một lượng khí CO2 rất lớn vào không khí
![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-2.jpg)
Nguy cơ các loại bệnh liên quan về hô hấp ngày càng gia tăng
Nguyên nhân là vì không ích các khu nhà máy xí nghiệp mọc lên và thải một lượng khí CO2 vào môi trường làm ảnh hưởng trực tiếp đến
**hậu quả ô nhiễm môi trường** để lại mà chúng ta cần phải giải quyết ngay.
### Ô nhiễm nguồn nước biển và sông ngòi
Nước, là nguồn năng lượng mà mỗi người chúng ta đều cần và không thể sống thiếu. Thế nhưng, những hành động trong vô thức của chúng ta đã tự hại bản thân chúng ta.
![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-3.jpg)
Nguồn nước bị ô nhiễm đang ở mức đáng báo động
Xả rác thải trực tiếp lên nguồn nước lâu ngày sẽ dẫn đến ô nhiễm, các loài cá sẽ bị tiêm nhiễm những thứ độc hại như rác, không thể sống và chết đi. Cá chết lẫn rác thải sẽ dẫn đến ô nhiễm nguồn nước trầm trọng, bốc mùi hôi thối đây là
**hậu quả ô nhiễm môi trường** tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nhất vì nếu không may uống nhằm những thứ nước bẩn như thế sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày, nhiễm trùng đường ruột. ![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-4.jpg)
Khai thác dầu mỏ quá mức gây ra rò rỉ dẫn đến ô nhiễm môi trường biển trầm trọng
Về ô nhiễm nguồn nước biển, nguyên nhân là do đâu? Để có được lượng dầu mỏ rất lớn, con người chúng ta phải khoan thật sâu vào lòng đất dưới biển để lấy dầu mỏ nhưng…Điều đó đã vô tình ảnh hưởng trực tiếp đến
**hệ sinh thái đại dương**. Dầu mỏ bị rò rỉ ra ngoài làm cho các loại sinh vật biển chết đi và đó cũng chính là lý do dẫn đến những **hậu quả ô nhiễm môi trường** nghiêm trọng mà chính chúng ta là người hứng chịu.
## Cần làm gì để không còn hậu quả ô nhiễm môi trường
Để có một môi trường trong xanh sạch đẹp, chúng ta cần thực hiện NGAY những điều sau đây để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
### Tuyên truyền ý thức bảo vệ môi trường
“Một cây làm chẳng lên non, ba cây chụm lại nên hòn núi cao”. Chúng ta không thể làm những việc như
**bảo vệ môi trường** một mình mà hãy chung tay, vận động mọi người, bạn bè, người thân nói cho họ biết môi trường trong xanh sạch đẹp với chúng ta quan trọng đến nhường nào. ![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-5.jpg)
Hãy tuyên truyền ý thức bảo vệ môi trường vì tương lai con em sau này của chúng ta
### Trồng cây xanh
Để có một luồng không khí trong lành, hãy tích cực trồng cây xanh, hãy vận động mọi người cùng thực hiện. Bên cạnh đó phải bảo tồn rừng xanh, ngăn chặn lâm tặc đã đốn hạ cây xanh vì mục đích tiền bạc vô nghĩa hiện tại mà quên đi môi trường sống chúng ta sau này.
![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-6.jpg)
Trồng cây xanh để có một bầu không khí trong lành
### Làm vệ sinh sông và biển
![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-8.jpg)
Cùng nhau vệ sinh môi trường nước xung quanh chúng ta đặc biệt là các con sông
![ hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/wp-content/uploads/2017/11/hau-qua-o-nhiem-moi-truong-7.jpg)
Bên cạnh đó hãy vệ sinh môi trường biển nữa nhé
Hãy tích cực làm vệ khu vực sông, biển, cùng nhau vận động chung tay làm vệ sinh sông ngòi kênh rạch,biển xanh không chỉ để các sinh vật sống dưới nước có một môi trường sống trong lành mà còn vì chính sức khỏe của chúng ta. Hãy đây lùi và không để
[ được lặp lại thêm một lần nào nữa. hậu quả ô nhiễm môi trường](https://moitruongmiennam.net/canh-bao-ve-hau-qua-o-nhiem-moi-truong-tren-toan-gioi-hien-nay/)

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Set-Cookie: __cfduid=d002aa27df0cf5a3865e06e6207affb201516186683; expires=Thu, 17-Jan-19 10:58:03 GMT; path=/; domain=.moitruongmiennam.net; HttpOnly

X-Litespeed-Cache: miss


text:
Album tập hợp các bản nhạc không lời. Cùng thưởng thức và chia sẻ với bạn bè tại Mp3.zing.vn
Xem toàn bộ
Album tập hợp các bản nhạc không lời. Cùng thưởng thức và chia sẻ với bạn bè tại Mp3.zing.vn
Rút gọn
lượt nghe - Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng click vào đây (To file a copyright infringement notification, please click here)
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm chất lượng âm thanh tương tự nghe CD gốc với tài khoản Zing MP3 VIP.
Lyrics của bài hát này chưa được cập nhật.
Nhấn vào đây để đóng góp lời bài hát cho chúng tôi.
Đóng góp: Lời bài hát | Karaoke lyricsBáo lỗi lyrics Xóa lyrics
Various Artists hay V.A để chỉ nhiều ca sĩ, được dùng nhiều trong những bản hòa tấu hoặc những album tổng hợp mà nơi đó không thể ghi hết các nghệ sĩ tham gia biểu diễn.
Various Artists hay V.A để chỉ nhiều ca sĩ, được dùng nhiều trong những bản hòa tấu hoặc những album tổng hợp mà nơi đó không thể ghi hết các nghệ sĩ tham gia biểu diễn.Rút gọn
Bình luận ()

markdown:
Album tập hợp các bản nhạc không lời. Cùng thưởng thức và chia sẻ với bạn bè tại Mp3.zing.vn
[Xem toàn bộ](#)
Album tập hợp các bản nhạc không lời. Cùng thưởng thức và chia sẻ với bạn bè tại Mp3.zing.vn
[Rút gọn](#)
**lượt nghe** -
Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng
[click vào đây](https://mp3.zing.vn/copyright/report) (To file a copyright infringement notification, please [click here](https://mp3.zing.vn/copyright/report))
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm
**chất lượng âm thanh** tương tự nghe CD gốc với tài khoản **Zing MP3 VIP**.
Lyrics của bài hát này chưa được cập nhật.
[Nhấn vào đây](#) để đóng góp lời bài hát cho chúng tôi.
Đóng góp:
[Lời bài hát](#) | [Karaoke lyrics](#) ** hay V.A để chỉ nhiều ca sĩ, được dùng nhiều trong những bản hòa tấu hoặc những album tổng hợp mà nơi đó không thể ghi hết các nghệ sĩ tham gia biểu diễn.
Various Artists** ** hay V.A để chỉ nhiều ca sĩ, được dùng nhiều trong những bản hòa tấu hoặc những album tổng hợp mà nơi đó không thể ghi hết các nghệ sĩ tham gia biểu diễn.
Various Artists**
## Bình luận ()


text:
HỖ TRỢ 24/7
Hà Nội: 024 7109 9999
Hồ Chí Minh: 028 7109 9998
Bạn không có thông báo nào
Thị trấn Quất Lâm, Giao Thủy , Nam Định
(Xem bản đồ)
Bãi biển Quất Lâm
Trung tâm huyện Giao Thủy, Giao Thủy , Nam Định
(Xem bản đồ)
Với hơn 5.000 khách sạn, resort tại 63 tỉnh/ thành phố, Mytour ngày càng được du khách tin dùng để tìm kiếm khách sạn. Mytour sẽ hỗ trợ quý khách đặt khách sạn tại Giao Thủy với chi phí hợp lý để có chuyến đi thật thú vị và tiết kiệm. Ngoài việc cung cấp những khách sạn giá tốt nhất, bạn còn có thể tìm thấy nhiều thông tin du lịch hữu ích và thú vị khác.
Đặt phòng khách sạn huyện Giao Thủy giá tốt nhất tại Mytour.vn, với nhiều khuyến mãi từ website và đơn vị khách sạn tiết kiệm lên đến 70%. Hơn 150.000 đánh giá từ khách hàng đã qua sử dụng khách sạn giúp bạn đưa ra những quyết định tốt nhất cho lựa chọn của mình. Đặc biệt chính sách ĐẢM BẢO HOÀN TIỀN chỉ có tại Mytour.vn, giờ đây bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào dịch vụ đặt phòng trực tuyến.
Giao Thủy là một huyện đồng bằng ven biển của tỉnh Nam Định, huyện chính thức được thành lập và đi vào hoạt động vào năm 1997. Giao Thuỷ là quê hương giàu truyền thống yêu nước, anh dũng chống ngoại xâm. Trải qua nhiều năm Giao Thủy đã không ngừng đổi thay và phát triển ngày càng rạng rỡ.
Đến với Giao Thủy quý khách sẽ được tham quan các di tích lịch sử lâu đời như: từ đường họ Nguyễn, đền chùa Hoành Tam, đình Vuông,… Ngoài ra bạn còn có dịp tham gia vào các lễ hội văn hóa nơi đây như Lễ hội Diều sáo đồng bằng sông Hồng hay trải nghiệm thử cảm giác thú vị khi đi câu cua ở Vườn Quốc Gia Xuân Thủy.
Bạn còn chần chừ gì nữa, hãy mau đặt tour đến huyện Giao Thủy để có được kỳ nghỉ tuyệt vời, hòa mình với sóng biển Quất Lâm hay chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp ở vườn Quốc gia. Hãy nhanh tay đặt phòng khách sạn huyện Giao Thủy qua mytour để hưởng những ưu đãi lớn từ mytour bạn nhé!
XEM BÁO GIÁ QUA EMAIL

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Connection: Close


text:
Địa chỉ: B7, TT3, Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà NộiDự án: 0983.117896 - 0961.438868 - 0981.686887
Cố định: 024.35.402.270 (Ext: 203)

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Strict-Transport-Security: max-age=2592000; preload

Set-Cookie: CakeCookie[productsSeen]=%5B%22ghe-luoi-cao-cap-hoa-phat-gl111%22%5D; expires=Thu, 18-Jan-2018 10:14:22 GMT; Max-Age=86400; path=/

X-Micro-Cache: MISS

X-Supported-By: Kloxo-MR 7.0

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, max-age=0


text:
Nếu như bạn yêu thích một không gian nghỉ ngơi thư thái, thanh bình thì phong cách phòng ngủ đẹp theo hơi hướng Nhật Bản chính là một lựa chọn không thể tuyệt vời hơn.
Phòng ngủ được thiết kế lấy cảm hứng từ Nhật Bản luôn mang đến người sử dụng cảm giác thư thái, lối thiết kế đơn giản, sạch sẽ đề cao chất lượng. Đối với màu sắc, người Nhật Bản thường lựa chọn các tông màu đất như nâu, đen, màu be, màu be… Đồng thời họ cũng kết hợp với một số màu sắc khác như đỏ, xanh lá cây, cam.
Ngày nay, rất nhiều phòng ngủ hiện đại được thiết kế lấy cảm hứng từ phong cách Nhật Bản nhằm tạo ra không gian an tĩnh. Cùng với đó, việc sử dụng màu sắc cũng thay đổi rất nhiều, những gam màu truyền thống được thay thế bởi những sắc màu tươi sáng theo phong cách hiện đại.
Cho dù có sự khác nhau về màu sắc nhưng thiết kế phòng ngủ từ cảm hứng Nhật Bản vẫn luôn lấy giường làm tâm của căn phòng, đồ trang trí nội thất bằng gỗ, tre hoặc trang trí bằng thủ công. Phòng ngủ theo phong cách Nhật Bản luôn đi theo lối tối giản, tự nhiên, nhờ vậy mà chúng đem lại cảm giác thư thái, bình yên khi sử dụng. Bạn có thể lựa chọn phong cách truyền thống bình dị hay lối hiện đại trang nhã, phòng ngủ được thiết kế theo cảm hứng Nhật Bản vẫn luôn là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Những mẫu phòng ngủ theo phong cách Nhật Bản thường hướng tới lối thiết kế tối giản, sạch sẽ.
Không có quá nhiều đồ nội thất được sử dụng trong căn phòng ngủ.
Phần lớn các phòng ngủ Nhật Bản chỉ bao gồm giường, tủ đồ và bàn trà.
Phong cách thiết kế Nhật Bản phần nào nói lên tính cách chủ nhân giản dị, gần gũi, không phô trương.
Phòng ngủ Nhật Bản thường lựa chọn các tông màu truyền thống như nâu, be, kem làm màu chủ đạo.
Tuy nhiên, lối thiết kế hiện đại ngày nay được biến tấu với những gam màu tươi sáng bắt mắt
Những phòng ngủ đầy sắc màu từ cảm hứng Nhật Bản những vẫn rất trang nhã
Những gam màu pop art cũng không phải là ngoại lệ.
Với phòng ngủ Nhật Bản, giường ngủ đẹp luôn được xem là trung tâm của căn phòng.
Giường ngủ không cao, thường là giường gầm thấp hoặc giường bệt.
Giường ngủ thường được lựa chọn từ chất liệu gỗ, tre gần gũi với tự nhiên.
Giường bệt cũng là một kiểu mang đậm phong cách Nhật Bản.

markdown:
Nếu như bạn yêu thích một không gian nghỉ ngơi thư thái, thanh bình thì phong cách
** theo hơi hướng Nhật Bản chính là một lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. phòng ngủ đẹp**
Phòng ngủ được thiết kế lấy cảm hứng từ Nhật Bản luôn mang đến người sử dụng cảm giác thư thái, lối thiết kế đơn giản, sạch sẽ đề cao chất lượng. Đối với màu sắc, người Nhật Bản thường lựa chọn các tông màu đất như nâu, đen, màu be, màu be… Đồng thời họ cũng kết hợp với một số màu sắc khác như đỏ, xanh lá cây, cam.
Ngày nay, rất nhiều phòng ngủ hiện đại được thiết kế lấy cảm hứng từ phong cách Nhật Bản nhằm tạo ra không gian an tĩnh. Cùng với đó, việc sử dụng màu sắc cũng thay đổi rất nhiều, những gam màu truyền thống được thay thế bởi những sắc màu tươi sáng theo phong cách hiện đại.
Cho dù có sự khác nhau về màu sắc nhưng thiết kế phòng ngủ từ cảm hứng Nhật Bản vẫn luôn lấy giường làm tâm của căn phòng, đồ trang trí nội thất bằng gỗ, tre hoặc trang trí bằng thủ công. Phòng ngủ theo phong cách Nhật Bản luôn đi theo lối tối giản, tự nhiên, nhờ vậy mà chúng đem lại cảm giác thư thái, bình yên khi sử dụng. Bạn có thể lựa chọn phong cách truyền thống bình dị hay lối hiện đại trang nhã, phòng ngủ được thiết kế theo cảm hứng Nhật Bản vẫn luôn là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Những mẫu phòng ngủ theo phong cách Nhật Bản thường hướng tới lối thiết kế tối giản, sạch sẽ.
Không có quá nhiều đồ nội thất được sử dụng trong căn phòng ngủ.
Phần lớn các phòng ngủ Nhật Bản chỉ bao gồm giường, tủ đồ và bàn trà.
Phong cách thiết kế Nhật Bản phần nào nói lên tính cách chủ nhân giản dị, gần gũi, không phô trương.
Phòng ngủ Nhật Bản thường lựa chọn các tông màu truyền thống như nâu, be, kem làm màu chủ đạo.
Tuy nhiên, lối thiết kế hiện đại ngày nay được biến tấu với những gam màu tươi sáng bắt mắt
Những phòng ngủ đầy sắc màu từ cảm hứng Nhật Bản những vẫn rất trang nhã
Những gam màu pop art cũng không phải là ngoại lệ.
Với phòng ngủ Nhật Bản,
[ luôn được xem là trung tâm của căn phòng. giường ngủ đẹp](https://noithatnhapkhau.net.vn/dmsp/noi-that-thuong-hai-cao-cap-2015/)
Giường ngủ không cao, thường là giường gầm thấp hoặc giường bệt.
**Giường ngủ** thường được lựa chọn từ chất liệu gỗ, tre gần gũi với tự nhiên.
Giường bệt cũng là một kiểu mang đậm phong cách Nhật Bản.

Set-Cookie: wordpress_logged_in_53e42aafb30cf72cda7310dddb115807=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; path=/; secure; httponly


text:
- Đăng tin ưu tiên
-
Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay
-
Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên
Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp
-
Ðăng tin thu hút khách hàng
Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng
-
-
- Hỏi & đáp
- Hỗ trợ
- Mua quảng cáo
- Đăng ký
- Đăng nhập

markdown:
- Đăng tin ưu tiên
-
__Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay__
-
__Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên__ [Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp](https://rongbay.com/su-dung-tai-khoan-chuyen-nghiep.html)
-
__Ðăng tin thu hút khách hàng__ [Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng](https://rongbay.com/Cach-viet-tieu-de-than-thien-loi-cuon-khach-hang-fp39.html)
-
-
[Hỏi & đáp](https://rongbay.com/faqs.html)
- Hỗ trợ
- Nếu bạn cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ
-
Điện thoại : **(024) 73095555**(ext: 497 / 496 / 495) Hotline : **0936 194 226**(Nội dung, tin đăng) **0932 223 656**(Liên hệ quảng cáo) : [lienhe@rongbay.com](mailto:lienhe@rongbay.com) Skype : [cskh.rongbay](skype:cskh.rongbay?chat)
-
[Mua quảng cáo](https://rongbay.com/mua-quang-cao.html) [Đăng ký](javascript:void(0);) [Đăng nhập](javascript:void(0);)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Set-Cookie: cityOtherRBName=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.rongbay.com

Cache-Control: private, max-age=0, pre-check=0

Server: Zamba VCCorp


text:
Tại sao chọn Shopđokhí.com
Shopđokhí.com trực thuộc:
TESIN VIỆT NAM
P.708, Nhà C6-Khối 1, Mỹ Đình I, Hà Nội
Đ/c: P.708, Nhà C6-Khối 1, Mỹ Đình I, Hà Nội
© 2014 - Bản thuộc về TESIN VIỆT NAM
Thiết kế bởi NHOMTHIETKE.COM
CÔNG TY TNHH CÔNG NGHIỆP TES VIỆT NAM
Số ĐKKD: 0106 436 773 - Do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp
Website đã thông báo với Bộ Công Thương
Chi tiết tại: online.gov.vn

markdown:
### Danh mục sản phẩm
### Giỏ hàng
|
|Tổng giá tiền:
|0 VND|
|
|
|
|
|
|Tổng giá tiền:
|0 VND|
|
|
|
|**Shopđokhí.com** trực thuộc:
P.708, Nhà C6-Khối 1, Mỹ Đình I, Hà Nội
|
|![]()
|+84 04 6261 5111|
|
|![]()
|info(a)tesin.com.vn|
|
|![]()
|h3llomrthao|
|
|![]()
|h3llomrthao|
|
|![]()
![]()
![]()
![]()
Đ/c: P.708, Nhà C6-Khối 1, Mỹ Đình I, Hà Nội

Server: Apache

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Cache-Control: no-cache

X-Content-Encoded-By: Joomla! 2.5