text:
Trang Chính
Calendar
Gallery
Trợ giúp
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Display results as :
Số bài
Chủ đề
Advanced Search
Đăng ký
Đăng Nhập
::
IT - DOWNLOAD
::
Trung tâm Download - thủ thuật
::
Utility
Share
|
Nero 8 Ultra Editor
Tác giả
Thông điệp
Oliver
Lương Sơn Tả Sứ
Tổng số bài gửi
:
638
Các thông tin khác:
Trang bị:
Đồ Long Đao - Xích Thố
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 8:09 am
Giới thiệu
Nero 8 Ultra Edition, phiên bản mới nhất của bộ phần mềm đa phương tiện bán chạy nhất thế giới, mang thế giới kĩ thuật số đến máy tính của bạn. Giờ đây thật dễ dàng sắp xếp và quản lý các tập tin đa phương tiện cũng như tạo và chỉnh sửa các dữ liệu số. Thiết kế chuyên nghiệp và các công cụ dễ dùng của Nero làm cho việc hoàn thành các kế hoạch thú vị và vui hơn.
-Truy xuất trực tiếp tất cả các tình năng từ khung khởi động kế hoạch.
-Hỗ trợ các định dạng chất lượng cao (High Definition).
-Chức năng stream từ Xbox 360 and PlayStation 3.
-Hỗ trợ ghi đĩa Blu-ray và HD DVD.
-Hỗ trợ bảo mật dữ liệu SecurDisc.
-Sao chép đĩa chỉ với 1 lần click chuột .
-Giao diện đồ họa tối ưu hóa cho Windows Vista.
-Cập nhật các nâng cấp liên tục.
Chú ý: Nếu có vấn đề trong quá trình tải xuống máy bạn có thể:
Thử tải lại bằng liên kết thay thế: http://www.download.com/Nero-8-Ultra...dlPid=10844129
Hoặc cấu hình lại máy tính của bạn (Với một số phiên bản Windows,
có thể đã được cấu hình để chặn lại quá trình download của bạn.)
http://lfiles3.brothersoft.com/dvd_video/dvd_burner/Nero8.exe
_________________
Ken
Thanh Dực Bất Vương
Tổng số bài gửi
:
1055
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 9:52 am
Oliver đã viết:
Giới thiệu
Nero 8 Ultra Edition, phiên bản mới nhất của bộ phần mềm đa phương tiện bán chạy nhất thế giới, mang thế giới kĩ thuật số đến máy tính của bạn. Giờ đây thật dễ dàng sắp xếp và quản lý các tập tin đa phương tiện cũng như tạo và chỉnh sửa các dữ liệu số. Thiết kế chuyên nghiệp và các công cụ dễ dùng của Nero làm cho việc hoàn thành các kế hoạch thú vị và vui hơn.
-Truy xuất trực tiếp tất cả các tình năng từ khung khởi động kế hoạch.
-Hỗ trợ các định dạng chất lượng cao (High Definition).
-Chức năng stream từ Xbox 360 and PlayStation 3.
-Hỗ trợ ghi đĩa Blu-ray và HD DVD.
-Hỗ trợ bảo mật dữ liệu SecurDisc.
-Sao chép đĩa chỉ với 1 lần click chuột .
-Giao diện đồ họa tối ưu hóa cho Windows Vista.
-Cập nhật các nâng cấp liên tục.
Chú ý: Nếu có vấn đề trong quá trình tải xuống máy bạn có thể:
Thử tải lại bằng liên kết thay thế: http://www.download.com/Nero-8-Ultra...dlPid=10844129
Hoặc cấu hình lại máy tính của bạn (Với một số phiên bản Windows,
có thể đã được cấu hình để chặn lại quá trình download của bạn.)
http://lfiles3.brothersoft.com/dvd_video/dvd_burner/Nero8.exe
Póc cái tem,Bài viết có ích lắm,phát huy nha
_________________
KEN đã trở lại
Sushi
Cấp 13
Tổng số bài gửi
:
399
Các thông tin khác:
Trang bị:
Thoái Tình Khất Lịch Thương
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 9:56 am
thks Oliver, nhân tiện có thể hướng dẫn chi tiết tui cách ghi đĩa hok, đang tính ghi cái game > 4.7 Gb ra đĩa, tức là xài 2 DVD, làm sao để khi đút vô nó tự động hiện ra Set up, hết đĩa 1 nó đòi mình đút đĩa 2 vô
_________________
Cảm ơn đời mổi sớm mai thức dậy,ta có thêm ngày nửa để Online !
Oliver
Lương Sơn Tả Sứ
Tổng số bài gửi
:
638
Các thông tin khác:
Trang bị:
Đồ Long Đao - Xích Thố
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 11:36 am
Đợi nha, sẽ có bài hướng dẫn, còn ghi đĩa hình như có chức năng nó luôn, nếu ko có thì có thể dùng chương trình chia file (sẽ post trong 1 ngày gần đây)
Thank vì đã thank
!:) !:) !:) !:) !:)
_________________
Nong than
Cấp 12
Tổng số bài gửi
:
386
Các thông tin khác:
Trang bị:
Trâu Vàng Mắt Xanh
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 1:14 pm
Sushi đã viết:
thks Oliver, nhân tiện có thể hướng dẫn chi tiết tui cách ghi đĩa hok, đang tính ghi cái game > 4.7 Gb ra đĩa, tức là xài 2 DVD, làm sao để khi đút vô nó tự động hiện ra Set up, hết đĩa 1 nó đòi mình đút đĩa 2 vô
nguoi down Sim 3 dìa rồi hả?? :U :U
Choi lắc dữ hông
Sushi
Cấp 13
Tổng số bài gửi
:
399
Các thông tin khác:
Trang bị:
Thoái Tình Khất Lịch Thương
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 1:39 pm
Chưa down,chắc ta mua dĩa :U
_________________
Cảm ơn đời mổi sớm mai thức dậy,ta có thêm ngày nửa để Online !
025
Cấp 6
Tổng số bài gửi
:
82
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 5:38 pm
down cái này về cài nó có đòi key không vậy Oliver?
Lúc trước mình có down Nero 9 về xài key lậu được 1 thời gian thì hết xài được. Hiện giờ mình cũng đang xài Nero 8, mà cũng là key lậu nè!
Cái Nero 8 mình down về hình như cũng giống cái mà Oliver up đó! mà sao không có cho key vậy? bộ cái này nó không đòi key hả?
Oliver
Lương Sơn Tả Sứ
Tổng số bài gửi
:
638
Các thông tin khác:
Trang bị:
Đồ Long Đao - Xích Thố
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 5:47 pm
Không, có key đó chứ, để tui up lên cho bà con nha, đừng xài Nero 9. Chức năng y chang mà cài lâu chúa luôn với lại version mới nên khó kiếm crack.
_________________
Hạ Tuyết Nghi
Lương Sơn Hữu Sứ
Tổng số bài gửi
:
399
Các thông tin khác:
Trang bị:
Ỷ Thiên Kiếm - Dạ Xoa Giáp - Ác Điểu
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 7:42 pm
Xin bổ sung thêm là Nero 9 chỉ xài được cho Vista thôi với lại thời gian cài thì lâu... khủng khiếp,
gần gấp đôi cài HĐH
_________________
Hỡi thế gian tình là gì???
Ken
Thanh Dực Bất Vương
Tổng số bài gửi
:
1055
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 7:46 pm
Hạ Tuyết Nghi đã viết:
Xin bổ sung thêm là Nero 9 chỉ xài được cho Vista thôi với lại thời gian cài thì lâu... khủng khiếp,
gần gấp đôi cài HĐH
Ặc,có quá không dạ pa,
GẤP ĐÔI CÀI HỆ ĐIỀU HÀNH
:020: :020: :020:
_________________
KEN đã trở lại
Hạ Tuyết Nghi
Lương Sơn Hữu Sứ
Tổng số bài gửi
:
399
Các thông tin khác:
Trang bị:
Ỷ Thiên Kiếm - Dạ Xoa Giáp - Ác Điểu
Võ công:
Vật phẩm:
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 7:50 pm
Tao cài hơn 1 tiếng rưỡi đó. Bữa đó nó làm tao thức tới 3g sáng
_________________
Hỡi thế gian tình là gì???
025
Cấp 6
Tổng số bài gửi
:
82
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 7:51 pm
Một số thông tin trích từ trang http://vnnewbies.com/nero-9-co-gi-hay/
So với dung lượng khổng lồ (958 MB) của bản Nero 8 đầy đủ nhất – còn gọi là Nero 8 Ultra Edition, kích thước file cài đặt của Nero 9 đã được thu gọn hơn rất nhiều: chỉ còn 370 MB!
Tuy vậy, thời gian cài đặt vẫn diễn ra rất lâu: từ khi xả nén dữ liệu đến lúc xuất hiện màn hình cài đặt đầu tiên, mất khoảng 7 phút (trên máy CPU Dual Core 1.8 GHz và RAM 1GB). Tiếp đó, nếu chọn chế độ cài Typical thay vì Custom (tự tay chọn lọc những thành phần muốn dùng), bạn phải chờ khoảng thêm 30 phút nữa! Trong khoảng thời gian đó, bạn chịu khó ngồi xem… tiết mục quảng cáo những tính năng hay nhất của Nero 9 vậy!
Lưu ý:
- Ổ đĩa cài Windows phải còn trống ít nhất 3.5GB thì mới đủ sức chứa bản Nero 9 này!
- Nếu sử dụng Windows XP, máy bạn phải cài sẵn .NET Framework 3.0, tải miễn phí tại http://tinyurl.com/yk5yaf (2.8 MB).
Như vậy mình xin bổ sung thêm là: không phải là windows xp không thể cài Nero 9 mà cần phải cài thêm .NET Framework 3.0 trước khi cài Nero 9.
Ken
Thanh Dực Bất Vương
Tổng số bài gửi
:
1055
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
9/6/2009, 7:54 pm
Hạ Tuyết Nghi đã viết:
Tao cài hơn 1 tiếng rưỡi đó. Bữa đó nó làm tao thức tới 3g sáng
Tội mày chưa
Chắc tại máy mày cùi quá Hạ Tuyết Nghi ạ
_________________
KEN đã trở lại
Sponsored content
Tiêu đề: Re: Nero 8 Ultra Editor
Nero 8 Ultra Editor
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Similar topics
Similar topics
»
Ghi đĩa CD/DVD với Nero Burning ROM 2014 Full vĩnh viễn
»
Đầu thu Ali3606 new!!!
»
[Phần mềm] Ultra Video Splitter 6.3.0506 Full - Phần mềm cắt chia nhỏ file video tốt nhất
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
::
IT - DOWNLOAD
::
Trung tâm Download - thủ thuật
::
Utility
::
IT - DOWNLOAD
::
Trung tâm Download - thủ thuật
::
Utility
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--TRUNG TÂM ĐIỀU HÀNH
| |--Thông báo khẩn
| |--Thông báo cũ
| |--Góp ý, đề nghị
| |--Hình bộ
|
|--GẶP GỠ
| |--Thành viên
| |--Người mới - Tự giới thiệu
| |--Đời sống sinh viên
| |--Nhỏ to tâm sự
|
|--MUA BÁN - CÁ ĐỘ
| |--Cá độ - thi đua
| |--Lương Sơn Shop
|
|--HỌC TẬP
| |--Toán
| | |--Toán cao cấp
| | |--Toán sơ cấp
| | |--Toán rời rạc
| | |--Chuyện Toán học
| | |--Phần mềm toán học
| |
| |--English
| | |--General
| | |--Listening
| | |--Speaking
| | |--Reading
| | |--Writing
| |
| |--Văn học
| | |--Tiểu thuyết - Truyện
| | |--Thơ
| | |--Truyện tranh
| |
| |--Chuyên ngành
| |--Tin tức
|
|--IT - DOWNLOAD
| |--Tin tức công nghệ
| |--Đồ họa
| |--Lập trình
| |--Trung tâm Download - thủ thuật
| | |--Internet
| | |--Security
| | |--Multimedia
| | |--Utility
| | |--Thủ thuật máy tính
| |
| |--Hỏi - đáp
|
|--GÓC RIÊNG TƯ
| |--Cánh mài râu
| |--Lương Sơn thục nữ
| |--Tư vấn tâm lí, giới tính
|
|--GIẢI TRÍ
| |--Hình ảnh
| | |--Kỷ niệm cũ
| | |--Người nổi tiếng
| | |--Người đẹp
| | |--Hình vui
| | |--Hình ảnh khác
| |
| |--Âm nhạc
| | |--Nhạc trẻ
| | |--Các thể loại khác
| | |--Album vàng
| | |--Karaoke
| | |--Thành viên tự sướng
| |
| |--Video
| | |--Phim bộ
| | |--Phim lẻ
| | |--Clip - Hài
| | |--Phim hoạt hình
| |
| |--Game !!!!!!
| | |--Online
| | |--Offline
| | |--Mini - Flash
| |
| |--Góc thể thao
| |--Đố vui
| |--Nói gì cũng được
| |--Góc sáng tạo
|
|--THÙNG RÁC
|--Còn xét - Test
|--Chắc chắn xóa
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập:
:: Quên mật khẩu
Latest topics
»
Tổng hợp thông tin thành viên diễn đàn - Có kèm hình ảnh
by
Sushi
11/4/2012, 6:16 pm
»
Cách học bảng động từ bất quy tắc tiếng Anh nhanh nhất
by
nguyenvan
8/12/2011, 11:48 am
»
:))))))))))))))))))))))))))))))))))
by
Hạ Tuyết Nghi
11/8/2011, 1:40 pm
»
Yeast Infection Medicine Intercourse After
by Khách viếng thăm 2/8/2011, 7:15 pm
»
Arthritis Drug Edgewater Colorado
by Khách viếng thăm 30/7/2011, 5:52 pm
»
Bear Washington Holisitc Medicine
by Khách viếng thăm 27/7/2011, 1:51 am
»
Màu tím và những người con gái có đời sống nội tâm ( tặng LN)
by
thanhthanh_ubuon
9/7/2011, 9:14 pm
»
Bí quyết giúp chàng lên đỉnh
by
nguyenvan
20/5/2011, 3:06 pm
»
Hình ảnh độc đáo từ giải vô địch râu, ria thế giới ở Na Uy
by
nguyenvan
17/5/2011, 6:31 pm
»
Sinh viên Nhật Bản phát minh ra máy "hôn môi xa"
by
nguyenvan
11/5/2011, 1:56 am
Top posters
Ken
LLT
Oliver
Hạ Tuyết Nghi
Sushi
Nong than
LamDucThien
arch_maysing
Æñ¶)£e$$ £ove
gaupolicepro
:))))))))))))))))))))))))))))))))))
28/7/2011, 12:36 am by
Ken
Có ai khoooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Comments
: 1
Diễn đàn chính thức hoạt động trở lại
15/8/2010, 1:21 pm by
LamDucThien
Do caphesinhvien.net quá ít thành viên truy cập nên ko được duy trì nữa. Nay luongson.tk sẽ hoạt động lại mong mọi người vào post bài nhiều hơn
Thân
Lâm Đức Thiện
Comments
: 0
CHÍNH THỨC CHUYỂN SANG caphesinhvien.net
24/3/2010, 4:42 pm by
Oliver
HIỆN DIỄN ĐÀN NÀY KHÔNG CÒN HOẠT ĐỘNG, NÓ VẪN CÒN TỒN TẠI DO CÓ THỂ 1 SỐ THÀNH VIÊN CHƯA UPDATE KỊP TIN NÊN CÒN ĐỂ NÓ Ở ĐÂY, NHƯNG TỪ NAY, MONG CÁC THÀNH VIÊN CHUYỂN QUA HOẠT ĐỘNG Ở DIỄN ĐÀN
[size=24] http://caphesinhvien.net/
[/size]
Comments
: 0
Sinh nhật CÓP - CÓp mời SN
28/2/2010, 12:43 am by
MR
hum ney 28/2 là sn MrS Đàm của lớp ta. Anh ta hứa sẽ đãi cả lớp 1 chầu ở Caravelle , chi tiết liên lạc a Cóp. Ae vào chúc mừng & chuẩn bị sẵn đá, gậy gộc để phòng hờ anh ta xù độ có cái mà xử
Comments
: 0
Sinh Nhật Đú, bà con vào ném đá coai :->
24/1/2010, 10:29 am by
Ken
Hôm nay SN thằng LLT, ae vào đây chúc mừng nóa đi nào.
Chúc mày ăn mau chóng nhớn, uống mau chóng nhùn nha Đú
:bty
:
Comments
: 2
THÔNG BÁO KHẨN
1/7/2009, 7:58 pm by
Oliver
Tình trạng diễn đàn:
Không thể backup dữ liệu theo kiểu chuyên môn!
Nguy cơ:
Nếu diễn đàn bị hack hay là có vấn đề trục trặc về gì đó trong nguồn cấp thì sẽ ko thể phục hồi đc!
Lí do:
lúc mới đăng kí thì chỉ có Admin (hay còn gọi là Founder - người sáng lâp) là người có quyền cao nhất diễn đàn, có …
Comments
: 25
Logo 4rum Lương Sơn Bạc
4/7/2009, 7:47 pm by
arch_maysing
Sau 1 thời gian cố gắng. Đàm Đức đã vẽ dc logo cho 4rum. Rất mong mọi người chấp nhận
[OLVER] Hình xem bên dưới:
để tránh tình trạng khung thông báo wá khổ
Nói chung thì những nội dung mà logo này truyền tải dc là:
1 - Hình tượng của dd là kon rồng
2 - DD tên là Lương Sơn Bạc (LSB) …
Comments
: 17
Nội quy chính thức dd LSB!
23/6/2009, 7:52 pm by
Oliver
Do tình hình ngày càng hoạt động sôi nổi và vì thế trở nên "loạn" của dd, ban quản trị quyết định đưa ra nội quy "chính thức" để chấn chỉnh vần đề an ninh diễn đàn!
I - NỘI DUNG BÀI VIẾT (bao gồm cả hình ảnh)
Không được viết các bài đi quá thuần phong mỹ tục
Việt Nam (dù biết rằng …
Comments
: 14
MOD hoạt động hiệu quả hơn!
28/6/2009, 8:50 am by
Oliver
Các MOD chú ý:
- Quản lí bài kĩ hơn.
- Nhớ
thưởng Gold bài nào hay
liền theo phương thức tui đã nói: chữ đậm - màu đỏ - nằm trực tiếp trong bài đó lun!
- Sau khi thưởng thì cập nhật cho Admin bik!
Comments
: 4
Liên kết
Số lượt truy cập:
Free forum
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Liên hệ
|
Report an abuse
|
Sosblogs

markdown:
![]()
![]()
Ken
Thanh Dực Bất Vương
![]()
![]()
Tổng số bài gửi : 1055
![]()
![]()
![]()
![]()
thks Oliver, nhân tiện có thể hướng dẫn chi tiết tui cách ghi đĩa hok, đang tính ghi cái game > 4.7 Gb ra đĩa, tức là xài 2 DVD, làm sao để khi đút vô nó tự động hiện ra Set up, hết đĩa 1 nó đòi mình đút đĩa 2 vô
![]()
_________________
Cảm ơn đời mổi sớm mai thức dậy,ta có thêm ngày nửa để Online !
![]()
![]()
Đợi nha, sẽ có bài hướng dẫn, còn ghi đĩa hình như có chức năng nó luôn, nếu ko có thì có thể dùng chương trình chia file (sẽ post trong 1 ngày gần đây)!:) !:) !:) !:) !:)
Thank vì đã thank
_________________
![]()
![]()
![]()
![]()
Choi lắc dữ hông
![]()
![]()
Chưa down,chắc ta mua dĩa :U
_________________
Cảm ơn đời mổi sớm mai thức dậy,ta có thêm ngày nửa để Online !
![]()
![]()
down cái này về cài nó có đòi key không vậy Oliver?
Lúc trước mình có down Nero 9 về xài key lậu được 1 thời gian thì hết xài được. Hiện giờ mình cũng đang xài Nero 8, mà cũng là key lậu nè!
Cái Nero 8 mình down về hình như cũng giống cái mà Oliver up đó! mà sao không có cho key vậy? bộ cái này nó không đòi key hả?
| |![]()
![]()
![]()
Không, có key đó chứ, để tui up lên cho bà con nha, đừng xài Nero 9. Chức năng y chang mà cài lâu chúa luôn với lại version mới nên khó kiếm crack.
_________________
![]()
![]()
![]()
![]()
Xin bổ sung thêm là Nero 9 chỉ xài được cho Vista thôi với lại thời gian cài thì lâu... khủng khiếp, gần gấp đôi cài HĐH ![]()
![]()
![]()
_________________
![]()
Hỡi thế gian tình là gì???
| |![]()
![]()
![]()
_________________
KEN đã trở lại
![]()
![]()
Tao cài hơn 1 tiếng rưỡi đó. Bữa đó nó làm tao thức tới 3g sáng ![]()
_________________
![]()
Hỡi thế gian tình là gì???
| |![]()
![]()
![]()
Một số thông tin trích từ trang http://vnnewbies.com/nero-9-co-gi-hay/ So với dung lượng khổng lồ (958 MB) của bản Nero 8 đầy đủ nhất – còn gọi là Nero 8 Ultra Edition, kích thước file cài đặt của Nero 9 đã được thu gọn hơn rất nhiều: chỉ còn 370 MB!
Tuy vậy, thời gian cài đặt vẫn diễn ra rất lâu: từ khi xả nén dữ liệu đến lúc xuất hiện màn hình cài đặt đầu tiên, mất khoảng 7 phút (trên máy CPU Dual Core 1.8 GHz và RAM 1GB). Tiếp đó, nếu chọn chế độ cài Typical thay vì Custom (tự tay chọn lọc những thành phần muốn dùng), bạn phải chờ khoảng thêm 30 phút nữa! Trong khoảng thời gian đó, bạn chịu khó ngồi xem… tiết mục quảng cáo những tính năng hay nhất của Nero 9 vậy!
Lưu ý:
- Ổ đĩa cài Windows phải còn trống ít nhất 3.5GB thì mới đủ sức chứa bản Nero 9 này!
- Nếu sử dụng Windows XP, máy bạn phải cài sẵn .NET Framework 3.0, tải miễn phí tại http://tinyurl.com/yk5yaf (2.8 MB).
Như vậy mình xin bổ sung thêm là: không phải là windows xp không thể cài Nero 9 mà cần phải cài thêm .NET Framework 3.0 trước khi cài Nero 9.
| |![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Chắc tại máy mày cùi quá Hạ Tuyết Nghi ạ
![]()
![]()
![]()
![]()
_________________
KEN đã trở lại
![]()
![]()
Nero 8 Ultra Editor
![]()
|» |
»
»
|» |![]()
»
![]()
»
![]()
Hạ Tuyết Nghi
|Top posters|
LLT
Oliver
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
|Liên kết|
|Số lượt truy cập:|

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent


text:
Một vụ vận chuyển cần sa trái phép bị bắt giữ ở sân bay Tân Sơn Nhất
Chiều 17.8, tại TP.HCM, trung tướng Nguyễn Công Sơn, Phó tổng cục trưởng Tổng cục Cảnh sát (Bộ Công an), trao tặng bằng khen cho Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất và cá nhân vì có những thành tích xuất sắc trong công tác phòng chống buôn lậu, vận chuyển ma túy trái phép.
8 tháng đầu năm 2017, Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất đã phát hiện vi phạm 74 vụ, trong đó khởi tố hình sự 16 vụ. Hành vi chủ yếu là nhập khẩu hàng hóa cấm nhập khẩu, động vật hoang dã, vũ khí, đạn dược, ma túy…
Trong số vụ này, Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất phối hợp với Cục Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy (C47) phát hiện 7 vụ với số lượng lớn ma túy, cần sa, chất gây nghiện… được cất giấu, vận chuyển bằng những thủ đoạn tinh vi, xảo quyệt.
Trung tướng Nguyễn Công Sơn (thứ 2 từ trái qua) trao tặng bằng khen cho những cá nhân xuất sắc trong phòng chống ma túy
Đáng chú ý như vụ bắt giữ 8 kg ma túy tổng hợp, 4 lọ thủy tinh ma túy dạng lỏng nhập khẩu từ Trung Quốc quá cảnh Việt Nam rồi xuất sang Úc; vụ bắt giữ 9 kg cần sa được cất giữ trong trái cây khô nhập khẩu theo dạng quà biếu; 4,9 kg cần sa cất giữ trong hộp dinh dưỡng theo dạng quà biếu…
Dịp này, tập thể Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất và 11 cá nhân của chi cục, sân bay, trung tâm an ninh sân bay, C47 được Tổng cục Cảnh sát tặng bằng khen.
Trung Hiếu

markdown:
Một vụ vận chuyển cần sa trái phép bị bắt giữ ở sân bay Tân Sơn Nhất
Chiều 17.8, tại TP.HCM, trung tướng Nguyễn Công Sơn, Phó tổng cục trưởng Tổng cục Cảnh sát (Bộ Công an), trao tặng bằng khen cho Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất và cá nhân vì có những thành tích xuất sắc trong công tác phòng chống buôn lậu, vận chuyển ma túy trái phép.
8 tháng đầu năm 2017, Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất đã phát hiện vi phạm 74 vụ, trong đó khởi tố hình sự 16 vụ. Hành vi chủ yếu là nhập khẩu hàng hóa cấm nhập khẩu, động vật hoang dã, vũ khí, đạn dược, ma túy…
Trong số vụ này, Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất phối hợp với Cục Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy (C47) phát hiện 7 vụ với số lượng lớn ma túy, cần sa, chất gây nghiện… được cất giấu, vận chuyển bằng những thủ đoạn tinh vi, xảo quyệt.
Trung tướng Nguyễn Công Sơn (thứ 2 từ trái qua) trao tặng bằng khen cho những cá nhân xuất sắc trong phòng chống ma túy
Đáng chú ý như vụ bắt giữ 8 kg ma túy tổng hợp, 4 lọ thủy tinh ma túy dạng lỏng nhập khẩu từ Trung Quốc quá cảnh Việt Nam rồi xuất sang Úc; vụ bắt giữ 9 kg cần sa được cất giữ trong trái cây khô nhập khẩu theo dạng quà biếu; 4,9 kg cần sa cất giữ trong hộp dinh dưỡng theo dạng quà biếu…
Dịp này, tập thể Chi cục hải quan cửa khẩu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất và 11 cá nhân của chi cục, sân bay, trung tâm an ninh sân bay, C47 được Tổng cục Cảnh sát tặng bằng khen.
**Trung Hiếu**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: MISS from xCache11-01

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Những ám ảnh và xót xa!
Tôi đã tưởng tượng lên Mù Cang Chải vào một buổi chiều cuối hè. Tôi sẽ được uống rượu ngô, ngắm nhìn ruộng bậc thang và bay dù lượn. Nhưng không! Một ngày tháng 8 mưa lũ đã biến mảnh đất vốn yên bình, tươi đẹp này thành một nơi xơ xác.
6h sáng tỉnh dậy, mọi người chỉ kịp hô hoán nhau lũ ống về. Sau một ngày lũ quần thảo bản làng. Nhà cửa, đồ đạc và cả những tiếng cười quen thuộc cũng bị lũ cuốn theo. Ai cũng phải khựng lại trước khung cảnh tan hoang phía trước. Uất ức đến trơ cứng cả quai hàm.
Người dân tay chân lấm len bùn đất vừa chạy khỏi lũ đã khóc đỏ mắt tìm người thân, phải thả dây giữa dòng cứu người.
Tôi bàng hoàng trước những cảnh tan hoang ở trường học. Lũ đã cuốn trôi căn tập thể của giáo viên, 1 ngôi trường cấp 2 và phá nát sân vận động trước thềm lễ hội ruộng bậc thang. Hàng chục cô giáo ở đó đang gập lưng cào từng đống bùn. Mà lạ chưa, các cô cùng bộ đội vừa làm vừa hát, vừa cười thật tươi. Tình yêu nghề của các cô ở vùng cao sao lạ lùng và mãnh liệt đến thế.
Cho đến thời điểm chúng tôi cùng 10 đoàn thiện nguyện khác lên tới Yên Bái, nước lũ hãy còn chảy và dâng cao. Mưa vẫn tiếp tục cô lập nhiều bản làng Mù Cang Chải. Vì an toàn, bộ đội biên phòng đã ra lệnh cho các đoàn đều phải dừng chân ở thị trấn. Đoàn chúng tôi sau đó không đi sâu nữa, mà ở lại giúp người dân dọn dẹp, phân phát quần áo, lương thực và thuốc men cho bà con phòng tránh dịch bệnh.
Nhờ có các anh giới thiệu, chúng tôi được tá túc trong căn bếp nhỏ cạnh một gia đình người Mông chỉ còn lại 3 mẹ con. Chiều tối hôm kia, khi nghe tin lũ về, cả gia đình 4 người đã may mắn thoát khỏi dòng lũ. Nhưng chồng chị vì tiếc con lợn, quay lại tìm và bị nước cuốn đi nay vẫn chưa thấy.
Giáo viên và bộ đội dọn dẹp trường sau lũ
“Bố nó tiếc con lợn đóng học phí cho chúng nó đấy”. Khuôn mặt thất thần vì mất mát, chị nấc lên.
Trong số những người đến nhận đồ cứu trợ, tôi ấn tượng nhất với một người đàn ông vác theo bao thóc giống ướt nhẹp. Có những hạt ngấm nước nở ra chẳng thể sử dụng thêm. Đói, mệt, căng thẳng suốt mấy ngày, ông đến xin ngay một nắm gạo sống để nhai. Ông cứ ngồi đó với đôi mắt xa xăm nhìn về thung lũng phía dưới.
Không thể nặn đâu ra trong “cửa sổ tâm hồn” ấy một giọt nước mắt than trời. Như thể trong lòng vẫn còn vết thương sâu hơn, như thể nó mới là thứ không ngừng chảy máu. Trong đôi mắt ấy, tôi nhìn rõ nỗi đau của một người mới hôm trước còn đề huề sống trong tình làng nghĩa xóm, chiều chiều bắt mấy con ếch về chung rượu với mấy bạn già, mà hôm sau đã thui thủi một mình. Nỗi đau của người hôm trước còn có ruộng nương xanh rì trước cửa, có nhà để ở, cơm để ăn, hôm sau chỉ còn đôi bàn tay trắng.
Lúc chạy lũ, có lẽ ông chỉ coi cái bao thóc giống này là tài sản quý giá nhất. Kinh nghiệm nhiều đời sống ở rừng núi đã cho ông biết rằng, trận này ruộng đồng nhà cửa khó mà thoát được.
Mù Cang Chải không cô đơn
Như một mệnh lệnh từ trái tim, sau lũ, khắp các tỉnh Yên Bái, Sơn La đâu đâu cũng diễn ra các hoạt động cứu trợ. Đâu đâu cũng đầy ắp bóng áo xanh bộ đội và áo xanh tình nguyện thu dọn bãi chiến trường do lũ để lại.
Trên các nẻo đường, dù chỗ đường thuận hay đường lầy lội, những chuyến hàng cứu trợ vẫn đến suốt ngày đêm, mang theo tình thương và tấm lòng sẻ chia của đồng bào cả nước. Bão lũ, mưa lớn, đường sạt lở, đói rét và hiểm nguy luôn rình rập cũng không thể ngăn nổi những bước chân thiện nguyện của đồng bào.
Mỗi đồng tiền, gói mì, mỗi bao gạo cứu trợ họ mang tới tuy không nhiều so với những tổn thất mà người dân 3 tỉnh đang phải gánh chịu, nhưng đó là tất cả tấm lòng của người dân cả nước.
Hoạt động cứu trợ khẩn trương tạo nên một dòng chảy của truyền thống “lá lành đùm lá rách” đang cuộn đổ về vùng bão lũ, nâng từng người dân lấm lem lên, nâng từng gia đình lên, an ủi và chăm sóc họ. Những hoạt động thiện nguyện giống như một liều thuốc giảm đau, giúp xoa dịu đi những tổn thương, mất mát. Để người dân đang sống trong rốn lũ thấy rằng, họ không hề cô đơn.
Bay lên đi “mùa vàng”
Lớn lên ở vùng Tây Bắc, tôi đã đi xuyên qua nhiều cơn bão lũ quê nhà. Đã từng hiểu tận cùng cái khắc nghiệt của thiên nhiên vùng cao. Tận cùng sự chịu đựng của bà con. Tận cùng cái thiếu, cái vất vả không gì bù đắp được.
Có những lúc tôi đã hận cơn lũ ngút trời. Nhưng với hoạt động canh tác ruộng bậc thang, thiếu mưa thiếu lũ thì cuộc sống lại bị đe dọa. Ngày trước, khi mùa mưa đến, những cơn lũ “gầy” chỉ đủ khả năng cuốn trôi chút hoa màu, lúa mạ. Giờ đây, không hiểu vì lý do gì đã làm chúng ngày một cuồng loạn hơn.
Vì tôi là người trong cuộc, nên lại càng hiểu lòng người ở vùng đất quê tôi. Họ - những người mỗi lần bị bão lũ vùi dập ấy sẽ không bó tay chịu đựng, mà luôn đứng dậy, vươn lên, tiếp tục cuộc sống với một niềm lạc quan vô bờ bến.
Họ - không vì bão lũ mà bỏ bản, bỏ làng. Tất cả sẽ cuộn chặt bên nhau, gồng lưng tựa nhau, đan tay vào nhau để đối mặt với khó khăn, thử thách. Tiếp tục sống, tiếp tục gây dựng lại và làm giàu chính đáng trên mảnh đất quê hương.
Thế nên mấy ngày này, trong vô vàn tang thương, khó khăn tận cùng ấy, gặp ai cũng chỉ thấy cười. Nụ cười được chắt ra, vò ra từ đau khổ vẫn đẹp. Gặp ai họ cũng kể lại cơn lũ đã đến thế nào, nhà đổ ra sao. Tôi phải cúi đầu trước tinh thần lạc quan ấy.
Nhìn xuống quyển lịch, hôm nay cơn lũ đã qua được 10 ngày rồi. Và cũng tròn 30 ngày nữa là đến lễ hội “Bay lên mùa vàng” ở Mù Cang Chải hàng năm. Nhiều năm qua, cứ vào tháng 9 Dương lịch, nơi đây lại trở thành một điểm chơi dù lượn lý tưởng của Tây Bắc, vì hội tụ đầy đủ những yếu tố “thiên thời, địa lợi, nhân hòa”.
Đặc biệt, lúc này ruộng lúa bậc thang bắt đầu chín, tấm thảm màu vàng hút mắt đã dần thay thế cho màu xanh mươn mướt trải khắp muôn nơi. Khi đó, du khách sẽ được tận mắt chiêm ngưỡng nét đẹp hoang sơ nhưng không kém phần lộng lẫy của “các tác phẩm kiến trúc người H’mông” phía dưới.
Giật mình lần 2 khi sợ rằng, với số ít ruộng bậc thang còn xót lại, liệu năm nay có còn mùa vàng để mà bay lên không? Tuy đã bị lũ quét quần thảo tan nát hết cả, nhưng tôi tin rằng, bằng ý chí kiên cường và chút “vốn liếng” ít ỏi này, năm nay, du khách tới Mù Càng Chải sẽ vẫn nhìn thấy cánh dù lượn bay lên. Khi đó, đèo Khau Phạ lại thật đông đúc, náo nhiệt với tiếng nói, tiếng cười và niềm háo hức của những người chơi dù đến từ khắp nơi trên đất nước hay khách quốc tế.
Theo Thùy Linh
Báo Đầu tư Bất động sản

markdown:
**Những ám ảnh và xót xa!**
Tôi đã tưởng tượng lên Mù Cang Chải vào một buổi chiều cuối hè. Tôi sẽ được uống rượu ngô, ngắm nhìn ruộng bậc thang và bay dù lượn. Nhưng không! Một ngày tháng 8 mưa lũ đã biến mảnh đất vốn yên bình, tươi đẹp này thành một nơi xơ xác.
6h sáng tỉnh dậy, mọi người chỉ kịp hô hoán nhau lũ ống về. Sau một ngày lũ quần thảo bản làng. Nhà cửa, đồ đạc và cả những tiếng cười quen thuộc cũng bị lũ cuốn theo. Ai cũng phải khựng lại trước khung cảnh tan hoang phía trước. Uất ức đến trơ cứng cả quai hàm.
Người dân tay chân lấm len bùn đất vừa chạy khỏi lũ đã khóc đỏ mắt tìm người thân, phải thả dây giữa dòng cứu người.
Tôi bàng hoàng trước những cảnh tan hoang ở trường học. Lũ đã cuốn trôi căn tập thể của giáo viên, 1 ngôi trường cấp 2 và phá nát sân vận động trước thềm lễ hội ruộng bậc thang. Hàng chục cô giáo ở đó đang gập lưng cào từng đống bùn. Mà lạ chưa, các cô cùng bộ đội vừa làm vừa hát, vừa cười thật tươi. Tình yêu nghề của các cô ở vùng cao sao lạ lùng và mãnh liệt đến thế.
Cho đến thời điểm chúng tôi cùng 10 đoàn thiện nguyện khác lên tới Yên Bái, nước lũ hãy còn chảy và dâng cao. Mưa vẫn tiếp tục cô lập nhiều bản làng Mù Cang Chải. Vì an toàn, bộ đội biên phòng đã ra lệnh cho các đoàn đều phải dừng chân ở thị trấn. Đoàn chúng tôi sau đó không đi sâu nữa, mà ở lại giúp người dân dọn dẹp, phân phát quần áo, lương thực và thuốc men cho bà con phòng tránh dịch bệnh.
Nhờ có các anh giới thiệu, chúng tôi được tá túc trong căn bếp nhỏ cạnh một gia đình người Mông chỉ còn lại 3 mẹ con. Chiều tối hôm kia, khi nghe tin lũ về, cả gia đình 4 người đã may mắn thoát khỏi dòng lũ. Nhưng chồng chị vì tiếc con lợn, quay lại tìm và bị nước cuốn đi nay vẫn chưa thấy.
Giáo viên và bộ đội dọn dẹp trường sau lũ
“Bố nó tiếc con lợn đóng học phí cho chúng nó đấy”. Khuôn mặt thất thần vì mất mát, chị nấc lên.
Trong số những người đến nhận đồ cứu trợ, tôi ấn tượng nhất với một người đàn ông vác theo bao thóc giống ướt nhẹp. Có những hạt ngấm nước nở ra chẳng thể sử dụng thêm. Đói, mệt, căng thẳng suốt mấy ngày, ông đến xin ngay một nắm gạo sống để nhai. Ông cứ ngồi đó với đôi mắt xa xăm nhìn về thung lũng phía dưới.
Không thể nặn đâu ra trong “cửa sổ tâm hồn” ấy một giọt nước mắt than trời. Như thể trong lòng vẫn còn vết thương sâu hơn, như thể nó mới là thứ không ngừng chảy máu. Trong đôi mắt ấy, tôi nhìn rõ nỗi đau của một người mới hôm trước còn đề huề sống trong tình làng nghĩa xóm, chiều chiều bắt mấy con ếch về chung rượu với mấy bạn già, mà hôm sau đã thui thủi một mình. Nỗi đau của người hôm trước còn có ruộng nương xanh rì trước cửa, có nhà để ở, cơm để ăn, hôm sau chỉ còn đôi bàn tay trắng.
Lúc chạy lũ, có lẽ ông chỉ coi cái bao thóc giống này là tài sản quý giá nhất. Kinh nghiệm nhiều đời sống ở rừng núi đã cho ông biết rằng, trận này ruộng đồng nhà cửa khó mà thoát được.
**Mù Cang Chải không cô đơn**
Như một mệnh lệnh từ trái tim, sau lũ, khắp các tỉnh Yên Bái, Sơn La đâu đâu cũng diễn ra các hoạt động cứu trợ. Đâu đâu cũng đầy ắp bóng áo xanh bộ đội và áo xanh tình nguyện thu dọn bãi chiến trường do lũ để lại.
Trên các nẻo đường, dù chỗ đường thuận hay đường lầy lội, những chuyến hàng cứu trợ vẫn đến suốt ngày đêm, mang theo tình thương và tấm lòng sẻ chia của đồng bào cả nước. Bão lũ, mưa lớn, đường sạt lở, đói rét và hiểm nguy luôn rình rập cũng không thể ngăn nổi những bước chân thiện nguyện của đồng bào.
Mỗi đồng tiền, gói mì, mỗi bao gạo cứu trợ họ mang tới tuy không nhiều so với những tổn thất mà người dân 3 tỉnh đang phải gánh chịu, nhưng đó là tất cả tấm lòng của người dân cả nước.
Hoạt động cứu trợ khẩn trương tạo nên một dòng chảy của truyền thống “lá lành đùm lá rách” đang cuộn đổ về vùng bão lũ, nâng từng người dân lấm lem lên, nâng từng gia đình lên, an ủi và chăm sóc họ. Những hoạt động thiện nguyện giống như một liều thuốc giảm đau, giúp xoa dịu đi những tổn thương, mất mát. Để người dân đang sống trong rốn lũ thấy rằng, họ không hề cô đơn.
**Bay lên đi “mùa vàng”**
Lớn lên ở vùng Tây Bắc, tôi đã đi xuyên qua nhiều cơn bão lũ quê nhà. Đã từng hiểu tận cùng cái khắc nghiệt của thiên nhiên vùng cao. Tận cùng sự chịu đựng của bà con. Tận cùng cái thiếu, cái vất vả không gì bù đắp được.
Có những lúc tôi đã hận cơn lũ ngút trời. Nhưng với hoạt động canh tác ruộng bậc thang, thiếu mưa thiếu lũ thì cuộc sống lại bị đe dọa. Ngày trước, khi mùa mưa đến, những cơn lũ “gầy” chỉ đủ khả năng cuốn trôi chút hoa màu, lúa mạ. Giờ đây, không hiểu vì lý do gì đã làm chúng ngày một cuồng loạn hơn.
Vì tôi là người trong cuộc, nên lại càng hiểu lòng người ở vùng đất quê tôi. Họ - những người mỗi lần bị bão lũ vùi dập ấy sẽ không bó tay chịu đựng, mà luôn đứng dậy, vươn lên, tiếp tục cuộc sống với một niềm lạc quan vô bờ bến.
Họ - không vì bão lũ mà bỏ bản, bỏ làng. Tất cả sẽ cuộn chặt bên nhau, gồng lưng tựa nhau, đan tay vào nhau để đối mặt với khó khăn, thử thách. Tiếp tục sống, tiếp tục gây dựng lại và làm giàu chính đáng trên mảnh đất quê hương.
Thế nên mấy ngày này, trong vô vàn tang thương, khó khăn tận cùng ấy, gặp ai cũng chỉ thấy cười. Nụ cười được chắt ra, vò ra từ đau khổ vẫn đẹp. Gặp ai họ cũng kể lại cơn lũ đã đến thế nào, nhà đổ ra sao. Tôi phải cúi đầu trước tinh thần lạc quan ấy.
Nhìn xuống quyển lịch, hôm nay cơn lũ đã qua được 10 ngày rồi. Và cũng tròn 30 ngày nữa là đến lễ hội “Bay lên mùa vàng” ở Mù Cang Chải hàng năm. Nhiều năm qua, cứ vào tháng 9 Dương lịch, nơi đây lại trở thành một điểm chơi dù lượn lý tưởng của Tây Bắc, vì hội tụ đầy đủ những yếu tố “thiên thời, địa lợi, nhân hòa”.
Đặc biệt, lúc này ruộng lúa bậc thang bắt đầu chín, tấm thảm màu vàng hút mắt đã dần thay thế cho màu xanh mươn mướt trải khắp muôn nơi. Khi đó, du khách sẽ được tận mắt chiêm ngưỡng nét đẹp hoang sơ nhưng không kém phần lộng lẫy của “các tác phẩm kiến trúc người H’mông” phía dưới.
Giật mình lần 2 khi sợ rằng, với số ít ruộng bậc thang còn xót lại, liệu năm nay có còn mùa vàng để mà bay lên không? Tuy đã bị lũ quét quần thảo tan nát hết cả, nhưng tôi tin rằng, bằng ý chí kiên cường và chút “vốn liếng” ít ỏi này, năm nay, du khách tới Mù Càng Chải sẽ vẫn nhìn thấy cánh dù lượn bay lên. Khi đó, đèo Khau Phạ lại thật đông đúc, náo nhiệt với tiếng nói, tiếng cười và niềm háo hức của những người chơi dù đến từ khắp nơi trên đất nước hay khách quốc tế.
Theo
** Thùy Linh** *Báo Đầu tư Bất động sản*

X-Cache: MISS from xCache11-02


text:
Vì thế, trong những ngày mưa lũ, bất cứ thiết bị điện nào trong nhà cũng có thể trở thành mối nguy hiểm cho các thành viên trong gia đình. Bài viết dưới đây giúp các bạn có thêm kiến thức về vấn đề xử trí đúng khi bị điện giật.
Điện giật thường gây nhiều loại tổn thương cho cơ thể nạn nhân, có thể bị ngừng tim, ngừng thở và tổn thương các cơ quan gây nguy cơ tử vong cao hoặc để lại các di chứng nặng nề. Mối nguy hiểm của điện giật phụ thuộc vào mức điện thế của dòng điện, dòng điện xoay chiều hay một chiều. Với cường độ dòng điện dưới 30mA sẽ không ảnh hưởng gì nhiều, dưới 80mA sẽ gây giật nhẹ, từ 80-300mA sẽ gây nguy hiểm. Bên cạnh đó là các yếu tố như dòng điện truyền qua cơ thể như thế nào, thời gian tiếp xúc dòng điện và điện trở của mô tiếp xúc. Với những mô xương, do điện trở cao nên ít nguy hiểm hơn, với mô da, đặc biệt là da ẩm ướt, điện trở càng thấp thì mức độ nguy hiểm càng cao.
Hô hấp nhân tạo tại chỗ cho người bị điện giật.
Xử trí tại chỗ khi bị điện giật
Cắt nguồn điện càng nhanh càng tốt, chú ý đề phòng nạn nhân ngã, đảm bảo cách điện cho người cứu nạn nhân tránh điện giật hàng loạt. Tiến hành ngay hồi sinh tim phổi cơ bản bằng cách hô hấp nhân tạo: đặt nạn nhân nằm ngửa trên nền đất cứng hoặc ván cứng, đầu ngửa tối đa (không làm nếu chưa loại trừ chấn thương cột sống cổ) lấy dị vật trong miệng nạn nhân (nếu có). Đấm vào vùng trước tim nạn nhân 5 cái, nếu tim không đập lại tiến hành thổi ngạt kết hợp ép tim ngoài lồng ngực. Thổi ngạt kiểu miệng - miệng hoặc miệng - mũi, 5 lần ép tim 1 lần thổi ngạt (nếu có 2 người tham gia cấp cứu), 15 lần ép tim 1 lần thổi ngạt (nếu 1 người cấp cứu). Tiếp tục cấp cứu đến khi tim đập lại, nạn nhân tự thở được. Khi nạn nhân tự thở được, tim đập lại tiến hành cố định cột sống cổ (nếu nghi ngờ tổn thương), cố định xương gãy, băng cầm máu sau đó chuyển bệnh nhân đến bệnh viện. Chỉ vận chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế khi tim đã đập lại và tự thở (khi vận chuyển phải theo dõi sát).
Những ghi nhớ
Cần lưu ý, tại nơi xảy ra tai nạn điện giật, trước tiên cần lập tức ngắt nguồn điện, nếu không biết cầu dao điện ở đâu thì cần dùng kìm cắt dây điện hoặc dùng vật dụng khô (nên dùng gậy nhựa hoặc gỗ khô, không dùng vật dụng bằng kim loại) gạt dây điện ra. Nạn nhân đang ở nơi có nhiều nước thì cần đưa ra khỏi vùng nước. Cần ủ ấm, tránh để cho nạn nhân bị lạnh.
Tuyệt đối không vì hoảng loạn mà sờ vào người bị điện giật khi chưa ngắt điện. Bản thân người sơ cứu cũng không được dùng tay không mà nên mang găng tay cao su hay quấn bao nilon, vải khô, đi dép khô, đứng ở nơi khô ráo khi ngắt nguồn điện.
Kiểm tra xem nạn nhân còn thở hay không bằng cách áp má vào mũi nạn nhân và xem lồng ngực có di động hay không, hoặc dùng tay đặt vào động mạch hai bên cổ nạn nhân.
Sau khi bệnh nhân bị ngất mà tỉnh hẳn vẫn nên đưa vào bệnh viện kiểm tra và theo dõi, những trường hợp hơi mất ý thức cũng cần cẩn trọng vì nhiều trường hợp bệnh nhân ngất đi, tỉnh lại vẫn có thể có biến chứng trong vài ngày sau.
Đối với trường hợp nạn nhân bị bỏng, không được tạt nước vào khiến cho thương tổn nặng nề hơn. Ngoài ra, cần tránh áp dụng các biện pháp như cạo gió, xoa dầu, những điều này chỉ càng làm mất thời gian trong việc cấp cứu.
Đề phòng điện giật
Để đề phòng điện giật, cần tuân thủ các quy tắc sử dụng điện an toàn. Phải lưu ý, ngắt nguồn điện khi sửa điện, các ổ cắm điện, thiết bị điện cần để xa tầm với của trẻ em. Trên thực tế, các cơ sở y tế thường tiếp nhận khá nhiều trường hợp bị điện giật, chủ yếu là thợ sửa điện, thợ sơn, thợ hàn, những người làm những công việc liên quan đến thiết bị điện, kể ca sửa điện ở nhà...
Khi sửa những vật dụng có điện khác, thông thường mọi người ngắt cầu dao rồi mới tiến hành sửa. Còn sửa bồn nước, nhiều người thường quên rằng bồn nước trên mái nhà cũng có gắn điện, quên ngắt cầu dao thì có thể bị giật điện khá nguy hiểm. Ngoài ra, nhiều trường hợp bị điện giật còn do phơi quần áo ướt lên dây sắt có dẫn điện, chạm phải dây điện rơi xuống đường, xuống vùng có nước, nhất là mùa mưa bão... Nhiều trường hợp cấp cứu nạn nhân là trẻ nhỏ, do ổ cắm điện trong gia đình để quá thấp, các thiết bị điện bị nhiễu, trẻ vô tình chạm phải.
Lời khuyên của thầy thuốc
Khi ngắt điện, cần đề phòng nạn nhân bị ngã gây chấn thương khiến tai nạn nặng thêm. Người vào cứu tuyệt đối không dùng tay để kéo nạn nhân ra khi nguồn điện chưa được cắt để tránh bị điện giật. Toàn bộ công việc cấp cứu ngừng tim chỉ gói gọn trong 3 phút, do vậy người cấp cứu phải thật bình tĩnh, khẩn trương, thực hiện đúng cách và tiến hành ngay tại nơi xảy ra điện giật. Sau đó chuyển ngay nạn nhân đến các cơ sở y tế.
BS. Vĩnh Ninh

markdown:
Vì thế, trong những ngày mưa lũ, bất cứ thiết bị điện nào trong nhà cũng có thể trở thành mối nguy hiểm cho các thành viên trong gia đình. Bài viết dưới đây giúp các bạn có thêm kiến thức về vấn đề xử trí đúng khi bị điện giật.
Điện giật thường gây nhiều loại tổn thương cho cơ thể nạn nhân, có thể bị ngừng tim, ngừng thở và tổn thương các cơ quan gây nguy cơ tử vong cao hoặc để lại các di chứng nặng nề. Mối nguy hiểm của điện giật phụ thuộc vào mức điện thế của dòng điện, dòng điện xoay chiều hay một chiều. Với cường độ dòng điện dưới 30mA sẽ không ảnh hưởng gì nhiều, dưới 80mA sẽ gây giật nhẹ, từ 80-300mA sẽ gây nguy hiểm. Bên cạnh đó là các yếu tố như dòng điện truyền qua cơ thể như thế nào, thời gian tiếp xúc dòng điện và điện trở của mô tiếp xúc. Với những mô xương, do điện trở cao nên ít nguy hiểm hơn, với mô da, đặc biệt là da ẩm ướt, điện trở càng thấp thì mức độ nguy hiểm càng cao.
*Hô hấp nhân tạo tại chỗ cho người bị điện giật.* **Xử trí tại chỗ khi bị điện giật**
Cắt nguồn điện càng nhanh càng tốt, chú ý đề phòng nạn nhân ngã, đảm bảo cách điện cho người cứu nạn nhân tránh điện giật hàng loạt. Tiến hành ngay hồi sinh tim phổi cơ bản bằng cách hô hấp nhân tạo: đặt nạn nhân nằm ngửa trên nền đất cứng hoặc ván cứng, đầu ngửa tối đa (không làm nếu chưa loại trừ chấn thương cột sống cổ) lấy dị vật trong miệng nạn nhân (nếu có). Đấm vào vùng trước tim nạn nhân 5 cái, nếu tim không đập lại tiến hành thổi ngạt kết hợp ép tim ngoài lồng ngực. Thổi ngạt kiểu miệng - miệng hoặc miệng - mũi, 5 lần ép tim 1 lần thổi ngạt (nếu có 2 người tham gia cấp cứu), 15 lần ép tim 1 lần thổi ngạt (nếu 1 người cấp cứu). Tiếp tục cấp cứu đến khi tim đập lại, nạn nhân tự thở được. Khi nạn nhân tự thở được, tim đập lại tiến hành cố định cột sống cổ (nếu nghi ngờ tổn thương), cố định xương gãy, băng cầm máu sau đó chuyển bệnh nhân đến bệnh viện. Chỉ vận chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế khi tim đã đập lại và tự thở (khi vận chuyển phải theo dõi sát).
**Những ghi nhớ**
Cần lưu ý, tại nơi xảy ra tai nạn điện giật, trước tiên cần lập tức ngắt nguồn điện, nếu không biết cầu dao điện ở đâu thì cần dùng kìm cắt dây điện hoặc dùng vật dụng khô (nên dùng gậy nhựa hoặc gỗ khô, không dùng vật dụng bằng kim loại) gạt dây điện ra. Nạn nhân đang ở nơi có nhiều nước thì cần đưa ra khỏi vùng nước. Cần ủ ấm, tránh để cho nạn nhân bị lạnh.
Tuyệt đối không vì hoảng loạn mà sờ vào người bị điện giật khi chưa ngắt điện. Bản thân người sơ cứu cũng không được dùng tay không mà nên mang găng tay cao su hay quấn bao nilon, vải khô, đi dép khô, đứng ở nơi khô ráo khi ngắt nguồn điện.
Kiểm tra xem nạn nhân còn thở hay không bằng cách áp má vào mũi nạn nhân và xem lồng ngực có di động hay không, hoặc dùng tay đặt vào động mạch hai bên cổ nạn nhân.
Sau khi bệnh nhân bị ngất mà tỉnh hẳn vẫn nên đưa vào bệnh viện kiểm tra và theo dõi, những trường hợp hơi mất ý thức cũng cần cẩn trọng vì nhiều trường hợp bệnh nhân ngất đi, tỉnh lại vẫn có thể có biến chứng trong vài ngày sau.
Đối với trường hợp nạn nhân bị bỏng, không được tạt nước vào khiến cho thương tổn nặng nề hơn. Ngoài ra, cần tránh áp dụng các biện pháp như cạo gió, xoa dầu, những điều này chỉ càng làm mất thời gian trong việc cấp cứu.
**Đề phòng điện giật**
Để đề phòng điện giật, cần tuân thủ các quy tắc sử dụng điện an toàn. Phải lưu ý, ngắt nguồn điện khi sửa điện, các ổ cắm điện, thiết bị điện cần để xa tầm với của trẻ em. Trên thực tế, các cơ sở y tế thường tiếp nhận khá nhiều trường hợp bị điện giật, chủ yếu là thợ sửa điện, thợ sơn, thợ hàn, những người làm những công việc liên quan đến thiết bị điện, kể ca sửa điện ở nhà...
Khi sửa những vật dụng có điện khác, thông thường mọi người ngắt cầu dao rồi mới tiến hành sửa. Còn sửa bồn nước, nhiều người thường quên rằng bồn nước trên mái nhà cũng có gắn điện, quên ngắt cầu dao thì có thể bị giật điện khá nguy hiểm. Ngoài ra, nhiều trường hợp bị điện giật còn do phơi quần áo ướt lên dây sắt có dẫn điện, chạm phải dây điện rơi xuống đường, xuống vùng có nước, nhất là mùa mưa bão... Nhiều trường hợp cấp cứu nạn nhân là trẻ nhỏ, do ổ cắm điện trong gia đình để quá thấp, các thiết bị điện bị nhiễu, trẻ vô tình chạm phải.
**Lời khuyên của thầy thuốc**
Khi ngắt điện, cần đề phòng nạn nhân bị ngã gây chấn thương khiến tai nạn nặng thêm. Người vào cứu tuyệt đối không dùng tay để kéo nạn nhân ra khi nguồn điện chưa được cắt để tránh bị điện giật. Toàn bộ công việc cấp cứu ngừng tim chỉ gói gọn trong 3 phút, do vậy người cấp cứu phải thật bình tĩnh, khẩn trương, thực hiện đúng cách và tiến hành ngay tại nơi xảy ra điện giật. Sau đó chuyển ngay nạn nhân đến các cơ sở y tế.
**BS. Vĩnh Ninh**

X-Cache: MISS from cache30


text:
Là một trong những nhân viên đầu tiên của Google - tới nhậm chức CEO Yahoo vào năm 2012, cường nữ Marissa Mayer không chỉ có diện mạo xinh đẹp mà còn là một nữ lãnh đạo tài năng, giàu kinh nghiệm.
Nữ lãnh đạo xinh đẹp, tài năng
Sinh năm 1975 tại một thị trấn nhỏ ở Wisconsin có tên gọi là Wausau, nữ doanh nhân Marissa Mayer lớn lên trong gia đình có cha làm kỹ sư và mẹ là giáo viên dạy vẽ. Ngay từ khi còn nhỏ, bà đã sớm bộc lộ tài năng ở môn Toán học và các môn khoa học.
Khi trưởng thành, bà Mayer đăng ký 10 trường Đại học danh tiếng như Harvard, Yale và đủ điều kiện vào cả 10. Sau khi cân nhắc kỹ lưỡng, cuối cùng bà chọn theo học tại ĐH Stanford và định hướng để trở thành một bác sĩ.
Tuy nhiên, sau khi tham gia lớp học máy tính có tên gọi là CS105, Mayer đã nhận thấy niềm đam mê thực sự của mình và chuyển ngành học sang Symbolic Systems.
Sau khi tốt nghiệp ra trường, Mayer nhận được rất nhiều lời mời về làm việc của các công ty lớn. Khi ấy, bà quyết định gia nhập Google và làm việc chăm chỉ khoảng 100 giờ/tuần tại công ty này trong suốt 13 năm. Với những thành tích đáng nể tại Google, bà quản lý mảng sản phẩm của Google, bao gồm cả công cụ tìm kiếm cốt lõi của công ty vào năm 2003.
Sự nghiệp của bà tiếp tục thăng hoa khi đến năm 2005, Mayer được bổ nhiệm làm Phó Giám đốc phụ trách sản phẩm và trải nghiệm người dùng.
Sự nghiệp của nữ lãnh đạo Marissa tài năng có bước ngoặt quan trọng vào năm 2011. Khi ấy, cô quyết định rời Google sau 13 năm gắn bó để sang Yahoo đảm nhiệm chức Giám đốc điều hành (CEO).
Kể từ khi chính thức sang Yahoo làm việc năm 2012, nữ CEO Marissa Mayer đã thực hiện nhiều biện pháp nhằm đưa Yahoo sớm quay trở lại thời kỳ hoàng kim trước đó. Trong khoảng thời gian đầu dưới sự dẫn dắt của bà, Yahoo đã có sự hồi phục tăng trưởng đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, về sau, các khoản doanh thu năm của Yahoo vẫn liên tục giảm sâu.
Tuy nhiên, nữ đã có kết thúc buồn khi không thể vực dậy công ty. Vì vậy, thỏa thuận "bán mình" trị giá 4,48 tỉ USD giữa Yahoo và Verizon chính thức được áp dụng vào ngày 15/6/2017 đặt dấu chấm hết cho sự nghiệp của bà tại công ty này. Bởi lẽ, bà sẽ rời khỏi chiếc ghế CEO của Yahoo và nhận được số tiền thôi việc là 23 triệu USD. Cựu CEO Yahoo này còn gây bất ngờ khi sở hữu khoảng 4,5 triệu cổ phiếu Yahoo có giá trị lên tới hơn 236 triệu USD.
>> Mời quý vị độc giả xem video con đường học hành và thành công của CEO Google (Nguồn: Zing News):
"Để trưởng thành, luôn làm những việc chưa sẵn sàng để làm"
Bên cạnh sự nghiệp đáng chú ý, Marissa Mayer còn khiến công chúng ngưỡng mộ khi có quan điểm đáng suy ngẫm và học hỏi khi nói về sự bứt phá, vượt lên khó khăn, nghịch cảnh để có bước đột phá trong quá trình phát triển sự nghiệp.
“Tôi luôn làm những việc mình chưa thực sự sẵn sàng để làm. Tôi nghĩ đây là cách để trưởng thành. Vào khoảnh khắc mà bạn thốt lên: “Ôi tôi không chắc mình có thể làm được” và bạn vượt qua đó thì đó chính là khi bạn có bước đột phá”, cựu CEO Yahoo chia sẻ.
Với quan điểm cấp tiến này, Marissa Mayer luôn nỗ lực tiến lên phía trước mặc dù việc đó có thể quá khó khăn để thực hiện. Tuy nhiên, đối với cô, một khi bạn làm được điều mà tưởng chừng như không thể thì nó sẽ trở thành bước đột phá trong sự nghiệp.
Ngoài ra, bà Mayer từng có chia sẻ khiến mọi người khá quan tâm là việc ngay cả khi sau khi rời Yahoo sẽ vẫn giữ lại tài khoản Yahoo Mail của mình. Bà coi nó như một kỉ niệm đẹp với công ty mà bà từng gắn bó.
Tâm Anh

markdown:
Là một trong những nhân viên đầu tiên của Google - tới nhậm chức CEO Yahoo vào năm 2012,
**cường nữ Marissa Mayer** không chỉ có diện mạo xinh đẹp mà còn là một nữ lãnh đạo tài năng, giàu kinh nghiệm. **Nữ lãnh đạo xinh đẹp, tài năng**
Sinh năm 1975 tại một thị trấn nhỏ ở Wisconsin có tên gọi là Wausau,
*nữ doanh nhân Marissa Mayer* lớn lên trong gia đình có cha làm kỹ sư và mẹ là giáo viên dạy vẽ. Ngay từ khi còn nhỏ, bà đã sớm bộc lộ tài năng ở môn Toán học và các môn khoa học.
Khi trưởng thành, bà Mayer đăng ký 10 trường Đại học danh tiếng như Harvard, Yale và đủ điều kiện vào cả 10. Sau khi cân nhắc kỹ lưỡng, cuối cùng bà chọn theo học tại ĐH Stanford và định hướng để trở thành một bác sĩ.
Tuy nhiên, sau khi tham gia lớp học máy tính có tên gọi là CS105, Mayer đã nhận thấy niềm đam mê thực sự của mình và chuyển ngành học sang Symbolic Systems.
Sau khi tốt nghiệp ra trường, Mayer nhận được rất nhiều lời mời về làm việc của các công ty lớn. Khi ấy, bà quyết định gia nhập Google và làm việc chăm chỉ khoảng 100 giờ/tuần tại công ty này trong suốt 13 năm. Với những thành tích đáng nể tại Google, bà quản lý mảng sản phẩm của Google, bao gồm cả công cụ tìm kiếm cốt lõi của công ty vào năm 2003.
Sự nghiệp của bà tiếp tục thăng hoa khi đến năm 2005, Mayer được bổ nhiệm làm Phó Giám đốc phụ trách sản phẩm và trải nghiệm người dùng.
Sự nghiệp của nữ lãnh đạo Marissa tài năng có bước ngoặt quan trọng vào năm 2011. Khi ấy, cô quyết định rời Google sau 13 năm gắn bó để sang Yahoo đảm nhiệm chức Giám đốc điều hành (CEO).
Kể từ khi chính thức sang Yahoo làm việc năm 2012, nữ CEO Marissa Mayer đã thực hiện nhiều biện pháp nhằm đưa Yahoo sớm quay trở lại thời kỳ hoàng kim trước đó. Trong khoảng thời gian đầu dưới sự dẫn dắt của bà, Yahoo đã có sự hồi phục tăng trưởng đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, về sau, các khoản doanh thu năm của Yahoo vẫn liên tục giảm sâu.
Tuy nhiên, nữ đã có kết thúc buồn khi không thể vực dậy công ty. Vì vậy, thỏa thuận "bán mình" trị giá 4,48 tỉ USD giữa Yahoo và Verizon chính thức được áp dụng vào ngày 15/6/2017 đặt dấu chấm hết cho sự nghiệp của bà tại công ty này. Bởi lẽ, bà sẽ rời khỏi chiếc ghế CEO của Yahoo và nhận được số tiền thôi việc là 23 triệu USD. Cựu CEO Yahoo này còn gây bất ngờ khi sở hữu khoảng 4,5 triệu cổ phiếu Yahoo có giá trị lên tới hơn 236 triệu USD.
**>> Mời quý vị độc giả xem video con đường học hành và thành công của CEO Google (Nguồn: Zing News):** **"Để trưởng thành, luôn làm những việc chưa sẵn sàng để làm"**
Bên cạnh sự nghiệp đáng chú ý, Marissa Mayer còn khiến công chúng ngưỡng mộ khi có quan điểm đáng suy ngẫm và học hỏi khi nói về sự bứt phá, vượt lên khó khăn, nghịch cảnh để có bước đột phá trong quá trình phát triển sự nghiệp.
“Tôi luôn làm những việc mình chưa thực sự sẵn sàng để làm. Tôi nghĩ đây là cách để trưởng thành. Vào khoảnh khắc mà bạn thốt lên: “Ôi tôi không chắc mình có thể làm được” và bạn vượt qua đó thì đó chính là khi bạn có bước đột phá”, cựu CEO Yahoo chia sẻ.
Với quan điểm cấp tiến này, Marissa Mayer luôn nỗ lực tiến lên phía trước mặc dù việc đó có thể quá khó khăn để thực hiện. Tuy nhiên, đối với cô, một khi bạn làm được điều mà tưởng chừng như không thể thì nó sẽ trở thành bước đột phá trong sự nghiệp.
Ngoài ra, bà Mayer từng có chia sẻ khiến mọi người khá quan tâm là việc ngay cả khi sau khi rời Yahoo sẽ vẫn giữ lại tài khoản Yahoo Mail của mình. Bà coi nó như một kỉ niệm đẹp với công ty mà bà từng gắn bó.
Tâm Anh


text:
Là loại củ có chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoai tây có tác dụng chống lão hóa một cách hiệu quả. Trong khoai tây có chứa rất nhiều vitamin B1, B2, B6. Ngoài ra, những nguyên tố vi lượng, protein và hàm lượng tinh bột trong khoai tây còn có tác dụng loại trừ độc tố trong cơ thể. Thường xuyên ăn khoai tây sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình lão hóa.
Nhiều người cho rằng, ăn khoai tây sẽ khiến tăng cân, tuy nhiên nếu biết ăn khoai tây đúng cách, bạn sẽ không những không bị béo mà còn có thể giảm cân một cách hiệu quả. Mỗi ngày ăn khoai tây, bạn có thể ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ.
Nước ép khoai tây nguyên liệu giúp cân bằng pH tối ưu của cơ thể. Nó là một chất chống viêm tự nhiên giúp kích thích tiêu hoá. Sử dụng nước ép khoai tây như một chất thanh lọc gan, kích thích ruột ngăn ngừa táo bón. Nước ép khoai tây giúp tăng lượng vi khuẩn tốt có trong ruột kết cũng như tăng tiêu hóa. Điều này mang lại lợi ích cho những người đang cố gắng giảm cân.
Chỉ cần thêm nước ép khoai tây vào chế độ ăn uống hai lần một ngày trong một thời gian hai tuần, bạn sẽ thấy kết quả.
Rửa sạch khoai tây, gọt vỏ sau đó bỏ vào máy ép lấy nước hoặc máy xay sinh tố sau đó lọc lấy nước. Bạn sẽ cần phải uống từ 100 gram và 150 gram khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng. Hãy chắc chắn rằng uống ít nhất ba mươi phút trước khi ăn sáng.
Ngoài ra bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng với khoai tây để giảm cân.
Ngày thứ nhất, bạn hãy chuẩn bị 4 củ khoai tây, có thể luộc, quay trong lò vi sóng, hấp hoặc nướng, nhưng tuyệt đối không được rán; cùng với 4 hộp sữa chua không đường. Bạn có thể tùy ý bố trí ăn ba bữa sáng – trưa – tối với 4 phần khoai và 4 phần sữa chua này, không ăn thêm gì khác.
Đến ngày thứ hai, hãy giảm xuống còn 3 củ khoai tây và 3 hộp sữa chua. Đến ngày thứ ba thì hãy giảm còn 2 củ khoai tây và 2 hộp sữa chua. Trung bình, mỗi một củ khoai tây hoặc một hộp sữa chua sẽ cung cấp khoảng 130 calo, lượng calo hấp thụ sẽ giảm dần khi cơ thể đã quen dần với chế độ ăn mới.
Mỗi buổi sáng của 3 ngày này, bạn nên uống một cốc nước chanh ấm, giúp lọc sạch hệ tiêu hóa, bổ sung vitamin C cho cơ thể sảng khoái và kích thích hệ trao đổi chất. Nếu hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được giải phóng để tạo ra năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày, bù cho phần calo cắt giảm trong khẩu phần ăn.
Vy Cầm (TH)

markdown:
Là loại củ có chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoai tây có tác dụng chống lão hóa một cách hiệu quả. Trong khoai tây có chứa rất nhiều vitamin B1, B2, B6. Ngoài ra, những nguyên tố vi lượng, protein và hàm lượng tinh bột trong khoai tây còn có tác dụng loại trừ độc tố trong cơ thể. Thường xuyên ăn khoai tây sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình lão hóa.
Nhiều người cho rằng, ăn khoai tây sẽ khiến tăng cân, tuy nhiên nếu biết ăn khoai tây đúng cách, bạn sẽ không những không bị béo mà còn có thể giảm cân một cách hiệu quả. Mỗi ngày ăn khoai tây, bạn có thể ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ.
Nước ép khoai tây nguyên liệu giúp cân bằng pH tối ưu của cơ thể. Nó là một chất chống viêm tự nhiên giúp kích thích tiêu hoá. Sử dụng nước ép khoai tây như một chất thanh lọc gan, kích thích ruột ngăn ngừa táo bón. Nước ép khoai tây giúp tăng lượng vi khuẩn tốt có trong ruột kết cũng như tăng tiêu hóa. Điều này mang lại lợi ích cho những người đang cố gắng giảm cân.
Chỉ cần thêm nước ép khoai tây vào chế độ ăn uống hai lần một ngày trong một thời gian hai tuần, bạn sẽ thấy kết quả.
Rửa sạch khoai tây, gọt vỏ sau đó bỏ vào máy ép lấy nước hoặc máy xay sinh tố sau đó lọc lấy nước. Bạn sẽ cần phải uống từ 100 gram và 150 gram khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng. Hãy chắc chắn rằng uống ít nhất ba mươi phút trước khi ăn sáng.
Ngoài ra bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng với khoai tây để giảm cân.
Ngày thứ nhất, bạn hãy chuẩn bị 4 củ khoai tây, có thể luộc, quay trong lò vi sóng, hấp hoặc nướng, nhưng tuyệt đối không được rán; cùng với 4 hộp sữa chua không đường. Bạn có thể tùy ý bố trí ăn ba bữa sáng – trưa – tối với 4 phần khoai và 4 phần sữa chua này, không ăn thêm gì khác.
Đến ngày thứ hai, hãy giảm xuống còn 3 củ khoai tây và 3 hộp sữa chua. Đến ngày thứ ba thì hãy giảm còn 2 củ khoai tây và 2 hộp sữa chua. Trung bình, mỗi một củ khoai tây hoặc một hộp sữa chua sẽ cung cấp khoảng 130 calo, lượng calo hấp thụ sẽ giảm dần khi cơ thể đã quen dần với chế độ ăn mới.
Mỗi buổi sáng của 3 ngày này, bạn nên uống một cốc nước chanh ấm, giúp lọc sạch hệ tiêu hóa, bổ sung vitamin C cho cơ thể sảng khoái và kích thích hệ trao đổi chất. Nếu hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được giải phóng để tạo ra năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày, bù cho phần calo cắt giảm trong khẩu phần ăn.
**Vy Cầm (TH)**


text:
281,675 8
PLaylist không được hỗ trợ để nghe trên m.nhaccuatui.com
4,365 0
3,868 0
34,827 10
305,289 19
237,514 8
816,581 58
8,596 0
13,309,019 3,329
2,531,109 236
817,497 38

Connection: close

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Khắc Việt 1,280,474
Khắc Việt 46,274
Khắc Việt 8,260,449
Khắc Việt 3,459,980
Khắc Việt 4,027,904
121,310 0
170,627 4
154,947 3
437,425 7
64,562 4
Khắc Việt 63,478
Khắc Việt 50
Khắc Việt 399,522
Khắc Việt 362,030
Khắc Việt 130,831

markdown:
Khắc Việt
1,280,474
Khắc Việt
46,274
Khắc Việt
8,260,449
Khắc Việt
3,459,980
Khắc Việt
4,027,904
121,310
0
170,627
4
154,947
3
Khắc Việt
63,478
Khắc Việt
50
Khắc Việt
399,522
Khắc Việt
362,030
Khắc Việt
130,831


text:
-
04-27-2014, 02:31 PM #1Thủ tục lắp đặt mạng internet FPT Quận Bình Tân năm 2016 cho khách hàng:Từ khóa: Tong dai fpt quan Binh Tan TPHCM, lap dat mang internet fpt quan Binh Tan, lap dat cap quang fpt quan Binh Tan, lap dat truyen hinh fpt quan Binh Tan, lap mang wifi fpt quan Binh Tan, bao gia cap quang fpt quan Binh Tan, lap dat internet cap quang fpt quan Binh Tan, lap internet fpt Binh Tan TPHCM
Internet FPT Quận Bình Tân siêu khuyến mãi dành cho khách hàng lắp đặt cáp quang FPT bình tân với chương trình ưu đãi cho khách hàng cá nhân .Hotline: 091.404.3772 để được tư vấn và lắp đặt nhanh chóng
CHI NHÁNH CÔNG TY CỔ PHẦN VIỄN THÔNG FPT Quận BÌNH TÂN
Internet FPT Quận Bình Tân
FPT telecom đã đầu tư hạ tầng internet FPT tại các khu vực sau trên địa bàn quận Bình Tân:
- Phường Bình Hưng Hòa A B, phường Tân Tạo, phường Tân Tạo A
- Phường An Lạc, phường An Lạc A, phường Bình Trị Đông A B.
Internet FPT Quận Bình Tân đang tiến hành cung cấp các gói cước dịch vụ cáp quang FPT giá rẻ chỉ từ 200.000đ đến 300.000đ với tốc độ gấp 7 lần các gói cước cáp đồng ADSL thông thường. Bên cạnh tốc độ cao Cáp quang FPT Quận Bình Tân còn trang bị thêm Modem FTTH quang công nghệ mới mang tên FPT G97D2 cho phép phát sóng wifi mạnh hơn lên đến 15 mét hổ trợ tốt cho gia đình hay quán cà phê sử dụng. Nhờ đó khách hàng có thể yên tâm sử dụng dịch vụ internet do mạng FPT Quận Bình Tân cung cấp cho khách hàng
Quy trình đăng ký internet FPT Quận Bình Tân dành cho khách hàng mới trong năm 2016:
- Khách hàng lắp đặt internet FPT Bình Tân chỉ cần gọi ngay hotline tổng đài để đăng ký
- Nhân viên FPT Bình Tân gọi điện cho khách hàng để tư vấn thủ tục gói cước và chương trình khuyến mãi mới nhất hàng tháng
- Nếu khách hàng đồng ý đăng ký chỉ cần cung cấp thông tin họ tên, số CMND, địa chỉ lắp đặt chính xác
- FPT Bình Tân cho nhân viên xuống ký hợp đồng tận nhà cho khách hàng
- Trong vòng 24 - 48 sẽ có nhân viên kỹ thuật tới triển khai lắp đặt hoàn chỉnh cho khách hàng
- Khách hàng chuẩn bị 1 CMND + 1 hộ khẩu photo tại địa chỉ lắp đặt
- Phí hòa mạng internet ban đầu là : 100.000đ - 300.000đ tùy theo gói cước
- Trường hợp nhà trọ nhà thuê có người nợ cước FPT: Đặt cọc thế chân thêm 600.000đ
- Tiền đặt cọc sẽ mất đi nếu khách hàng hủy hợp đồng trước 12 tháng
- Trả trước 12 tháng tiền cước được miễn phí đặt cọc + tặng 2 tháng cước thứ 13 + 14
Chương trình khuyến mãi cho khách hàng đăng ký lắp đặt internet Quận Bình Tân trong năm 2016
- Khách hàng có hộ khẩu, giấy tờ nhà tại địa chỉ lắp đặt có cơ hội được miễn phí 100% phí lắp đặt (10 voucher may mắn)
- Khách hàng chuyển từ Viettel, SCTV, VNPT sang dùng mạng FPT Tân Bình sẽ được giảm 50% phí hòa mạng
I. Gói cước internet FPT Quận Bình Tân dành cho Cá nhân, Hộ Gia Đình tại Quận Bình Tân
FPT telecom đang đưa ra bảng giá cước internet FPT mà FPT telecom đang áp dụng tại khu vực Bình Tân, TPHCM cho khách hàng lựa chọn và trải nghiệm mạng internet FPT nhanh chóng nhât hiện nay để khách hàng có thể tham khảo và lắp nhanh 1 đường truyền internet tại nhà cho bạn bè, người tân học tập sử dụng và làm việc.
Truyền hình FPT Quận Bình Tân đưa ra gói cước khuyến mãi combo internet + Truyền hình FPT cho khách hàng có nhu cầu sử dụng dịch vụ truyền hình thông minh cùng lúc trên địa bàn FPT Quận Bình Tân TPHCM. Truyền hình FPT thông qua đầu thu HD cho phép khách hàng có thể biến tivi thường thành TV thông minh với hơn 150 kênh truyền hình đặc sắc trong và ngoài nước để khách hàng sử dụng dịch vụ tốt nhất và nhanh chóng nhất hiện nay đem cả thế giới đến tại nhà sử dụng
Ưu đãi cho khách hàng khi đăng ký mới internet FPT Quận Bình Tân năm 2016:
- Khách hàng chuyển từ VNPT, Vietel, SCTV sang FPT sẽ được giảm 50% phí lắp đặt
- Khách hàng có hộ khẩu sẽ được miễn 100% phí lắp đặt internet FPT TPHCM nếu may mắn nhận được voucher 100%
II. Gói cước cáp quang FPT dành cho Doanh Nghiệp tại Quận Bình Tân cho khách hàng:Ngoài ra tại khu vực internet FPT Quận Bình Tân này FPT cung cấp các gói cáp quang chủ yếu sau đây :
- Khách hàng trả trước 6 tháng. Miễn phí hòa mạng. Tặng 1/2 tháng cước thứ 7
- Khách hàng trả trước 12 tháng. Miễn phí hòa mạng. Tặng 2 tháng cước thứ 13,14
Khuyến mãi kèm theo khi lắp đặt cáp quang FPT Quận Bình Tân dành cho doanh nghiệp:
- Trang bị modem FTTH wifi cáp quang Tplink WR841ND, WR741ND, Tplink WDR3500, WDR3600
- Trang bị modem FTTH Vigor2925, Vigor2920 dành cho phòng nét
- Miễn phí cung cấp cho khách hàng 1 địa chỉ ip tĩnh trị giá 500.000đ để cố định mạng doanh nghiệp
- Thanh toán trước cước internet FPT 6 - 12 tháng: Miễn phí lắp đặt + tặng 1/2 - 2 tháng cước
- Tặng kèm 1 tài khoản Fshare Vip 3 - 6 tháng cho doanh nghiệp
- Thời gian lắp mạng internet FPT quận Bình Tân TPHCM cho doanh nghiệp là 2 - 3 ngày
Khách hàng đăng ký lắp đặt FPT Quận Bình Tân mà tình trạng rơi vào khu vực địa chỉ nợ cước hay công ty không có giấy phép kinh doanh tại địa chỉ lắp đặt thì phải đặt cọc theo Quy Đặt Cọc Đinh FPT
Xem thêm FPT Quan Go Vap | FPT Quan Tan Binh | FPT Tan Phu | cap quang fpt nha be | cáp quang fpt phú nhuậnInternet FPT - Không đơn giản chỉ là internet
- Phường Bình Hưng Hòa A B, phường Tân Tạo, phường Tân Tạo A

markdown:
-
04-27-2014, 02:31 PM
[#1](http://mangcapquangfpt.com/bai-viet/27-lap-internet-fpt-quan-binh-tan-tai-tphcm.html?s=6378d7978e0dacf41a564d5cb00f12fb&p=27#post27)Từ khóa: Tong dai fpt quan Binh Tan TPHCM, lap dat mang internet fpt quan Binh Tan, lap dat cap quang fpt quan Binh Tan, lap dat truyen hinh fpt quan Binh Tan, lap mang wifi fpt quan Binh Tan, bao gia cap quang fpt quan Binh Tan, lap dat internet cap quang fpt quan Binh Tan, lap internet fpt Binh Tan TPHCM
Internet FPT Quận Bình Tân siêu khuyến mãi dành cho khách hàng
**lắp đặt cáp quang FPT bình tân**với chương trình ưu đãi cho khách hàng cá nhân .Hotline: 091.404.3772 để được tư vấn và lắp đặt nhanh chóng **CHI NHÁNH CÔNG TY CỔ PHẦN VIỄN THÔNG FPT Quận BÌNH TÂN**
Internet FPT Quận Bình Tân
FPT telecom đã đầu tư hạ tầng internet FPT tại các khu vực sau trên địa bàn quận Bình Tân:
- Phường Bình Hưng Hòa A B, phường Tân Tạo, phường Tân Tạo A
- Phường An Lạc, phường An Lạc A, phường Bình Trị Đông A B.
Internet FPT Quận Bình Tân đang tiến hành cung cấp các gói cước dịch vụ
[giá rẻ chỉ từ 200.000đ đến 300.000đ với tốc độ gấp 7 lần các gói cước cáp đồng ADSL thông thường. Bên cạnh tốc độ cao Cáp quang FPT Quận Bình Tân còn trang bị thêm Modem FTTH quang công nghệ mới mang tên FPT G97D2 cho phép phát sóng wifi mạnh hơn lên đến 15 mét hổ trợ tốt cho gia đình hay quán cà phê sử dụng. Nhờ đó khách hàng có thể yên tâm sử dụng dịch vụ internet do mạng FPT Quận Bình Tân cung cấp cho khách hàng](http://mangcapquangfpt.com) **cáp quang FPT**
**Quy trình đăng ký internet FPT Quận Bình Tân dành cho khách hàng mới trong năm 2016:**
- Khách hàng lắp đặt internet FPT Bình Tân chỉ cần gọi ngay hotline tổng đài để đăng ký
- Nhân viên FPT Bình Tân gọi điện cho khách hàng để tư vấn thủ tục gói cước và chương trình khuyến mãi mới nhất hàng tháng
- Nếu khách hàng đồng ý đăng ký chỉ cần cung cấp thông tin họ tên, số CMND, địa chỉ lắp đặt chính xác
- FPT Bình Tân cho nhân viên xuống ký hợp đồng tận nhà cho khách hàng
- Trong vòng 24 - 48 sẽ có nhân viên kỹ thuật tới triển khai lắp đặt hoàn chỉnh cho khách hàng
**Thủ tục lắp đặt mạng internet FPT Quận Bình Tân năm 2016 cho khách hàng:**
- Khách hàng chuẩn bị 1 CMND + 1 hộ khẩu photo tại địa chỉ lắp đặt
- Phí hòa mạng internet ban đầu là : 100.000đ - 300.000đ tùy theo gói cước
**Trường hợp nhà trọ nhà thuê có người nợ cước FPT: Đặt cọc thế chân thêm 600.000đ**
- Tiền đặt cọc sẽ mất đi nếu khách hàng hủy hợp đồng trước 12 tháng
- Trả trước 12 tháng tiền cước được miễn phí đặt cọc + tặng 2 tháng cước thứ 13 + 14
Chương trình khuyến mãi cho khách hàng đăng ký lắp đặt internet Quận Bình Tân trong năm 2016
- Khách hàng có hộ khẩu, giấy tờ nhà tại địa chỉ lắp đặt có cơ hội được miễn phí 100% phí lắp đặt (10 voucher may mắn)
- Khách hàng chuyển từ Viettel, SCTV, VNPT sang dùng mạng FPT Tân Bình sẽ được giảm 50% phí hòa mạng
**I. Gói cước internet FPT Quận Bình Tân dành cho Cá nhân, Hộ Gia Đình tại Quận Bình Tân**FPT telecom đang đưa ra bảng giá cước internet FPT mà FPT telecom đang áp dụng tại khu vực Bình Tân, TPHCM cho khách hàng lựa chọn và trải nghiệm mạng internet FPT nhanh chóng nhât hiện nay để khách hàng có thể tham khảo và lắp nhanh 1 đường truyền internet tại nhà cho bạn bè, người tân học tập sử dụng và làm việc.
**DỊCH VỤ** **Gói cước F6** **Gói cước F5** **Gói cước F4** **Gói cước F3** **Gói cước F2** Tốc độ **16 Mbps** **22 Mbps** **27 Mbps** **35 Mbps** **45 Mbps** Giá cước **190.000đ** **200.000đ** **240.000đ** **280.000đ** **370.000đ** Phí lắp **150.000đ** **150.000đ** **150.000đ** **150.000đ** **150.000đ** Thiết bị *Modem wifi* *Modem wifi*
*Modem wifi* *Modem wifi* *Modem wifi*
**Đối với khách hàng chính chủ** **Đối với khách hàng thuê trọ** Đóng phí hòa mạng + CMND photo Đóng phí hòa mạng + Đặt cọc 600.000đ
**Khách hàng trả trước 6T:** **Khách hàng trả trước 12T** Miễn phí hòa mạng + Đặt cọc 600.000đ Miễn phí hòa mạng - Miễn đặt cọc 600.000đ Tặng cước tháng thứ 7 + tặng account Fsharevip 3T Tặng cước tháng thứ 13+14 + tặng account Fsharevip 6T **Hotline cáp quang FTTH** **Hotline cáp đồng ADSL** **0909.599.490** **091.404.3772**
Truyền hình FPT Quận Bình Tân đưa ra gói cước khuyến mãi combo internet + Truyền hình FPT cho khách hàng có nhu cầu sử dụng dịch vụ truyền hình thông minh cùng lúc trên địa bàn FPT Quận Bình Tân TPHCM. Truyền hình FPT thông qua đầu thu HD cho phép khách hàng có thể biến tivi thường thành TV thông minh với hơn 150 kênh truyền hình đặc sắc trong và ngoài nước để khách hàng sử dụng dịch vụ tốt nhất và nhanh chóng nhất hiện nay đem cả thế giới đến tại nhà sử dụng
**MÔ TẢ DỊCH VỤ** F6+VOD **F5 + VOD** **F4 + VOD** **F3 + VOD** **F2 + VOD** Tốc độ 16 Mbps **22 Mbps** **27 Mbps** **35 Mbps** **45 Mbps** Giá cước 275.000 285.000đ 325.000đ 365.000đ 455.000đ Phí hòa mạng 700.000đ 700.000đ 700.000đ 700.000đ 700.000đ Thiết bị hỗ trợ wifi + HD *wifi + HD* *wifi + HD* *wifi + HD* *wifi + HD*
**Khách hàng trả trước 6T:** **Khách hàng trả trước 12T** Giảm 50% phí mua đầu thu Miễn phí mua đầu thu HD Phí đặt cọc là 600.000đ Tặng cước tháng thứ 13+14
**Ưu đãi cho khách hàng khi đăng ký mới internet FPT Quận Bình Tân năm 2016:**
- Khách hàng chuyển từ VNPT, Vietel, SCTV sang FPT sẽ được giảm 50% phí lắp đặt
- Khách hàng có hộ khẩu sẽ được miễn 100% phí
[nếu may mắn nhận được voucher 100%](http://mangcapquangfpt.com/bai-viet/72-lap-dat-internet-fpt-thanh-pho-ho-chi-minh.html) **lắp đặt internet FPT TPHCM**
II. Gói cước cáp quang FPT dành cho Doanh Nghiệp tại Quận Bình Tân cho khách hàng:Ngoài ra tại khu vực internet FPT Quận Bình Tân này FPT cung cấp các gói cáp quang chủ yếu sau đây :
**Cáp Quang FPT** **CÁC GÓI CƯỚC** **TỐC ĐỘ** **QUỐC TẾ** **CƯỚC THÁNG** **Fiber Business** **60 Mbps** **1,5 Mbps** **800.000đ/tháng** **Fiber Play** **80 Mbps** **1,7 Mbps** **1.500.000đ/tháng** **Fiber Public (Phòng Net)** **80 Mbps** **1,7 Mbps** **1.500.000đ/tháng** **Fiber Plus** **80 Mbps** **1,7 Mbps** **2.000.000đ/tháng** **Fiber Silver** **100 Mbps** **2,0 Mbps** **2.000.000đ/tháng** **Fiber Diamond** **150 Mbps** **3,0 Mbps** **8.000.000đ/tháng** **Giá trên chưa bao gồm 10% VAT** **Hotline: 0909.599.490**
- Khách hàng trả trước 6 tháng. Miễn phí hòa mạng. Tặng 1/2 tháng cước thứ 7
- Khách hàng trả trước 12 tháng. Miễn phí hòa mạng. Tặng 2 tháng cước thứ 13,14
**Khuyến mãi kèm theo khi lắp đặt cáp quang FPT Quận Bình Tân dành cho doanh nghiệp:**
- Trang bị modem FTTH wifi cáp quang Tplink WR841ND, WR741ND, Tplink WDR3500, WDR3600
- Trang bị modem FTTH Vigor2925, Vigor2920 dành cho phòng nét
- Miễn phí cung cấp cho khách hàng 1 địa chỉ ip tĩnh trị giá 500.000đ để cố định mạng doanh nghiệp
- Thanh toán trước cước internet FPT 6 - 12 tháng: Miễn phí lắp đặt + tặng 1/2 - 2 tháng cước
- Tặng kèm 1 tài khoản Fshare Vip 3 - 6 tháng cho doanh nghiệp
- Thời gian lắp mạng internet FPT quận Bình Tân TPHCM cho doanh nghiệp là 2 - 3 ngày
**Hotline cáp quang FTTH** **Hotline Truyền hình FPT** **0909.599.490** **091.404.3772**
Khách hàng đăng ký lắp đặt FPT Quận Bình Tân mà tình trạng rơi vào khu vực địa chỉ nợ cước hay công ty không có giấy phép kinh doanh tại địa chỉ lắp đặt thì phải đặt cọc theo Quy Đặt Cọc Đinh FPT
Xem thêm
[|](http://mangcapquangfpt.com/bai-viet/18-cap-quang-fpt-quan-go-vap.html) **FPT Quan Go Vap** **|** [FPT Quan Tan Binh](http://mangcapquangfpt.com/bai-viet/15-cap-quang-fpt-quan-tan-binh.html) [|](http://mangcapquangfpt.com/bai-viet/28-cap-quang-fpt-quan-tan-phu.html) **FPT Tan Phu** [|](http://mangcapquangfpt.com/bai-viet/31-cap-quang-fpt-huyen-nha-be.html) **cap quang fpt nha be** [cáp quang fpt phú nhuận](http://mangcapquangfpt.com/bai-viet/19-cap-quang-fpt-quan-phu-nhuan.html) **Internet FPT - Không đơn giản chỉ là internet**
- Phường Bình Hưng Hòa A B, phường Tân Tạo, phường Tân Tạo A

Pragma: private

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; Expires=Thu, 20 Sep 2018 00:11:02 GMT; Path=/

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Thủ thuật nhỏ giúp bạn chuyển kích cỡ font chữ trong tài liệu về 13pt trong LaTeX.
Bạn thêm dòng code sau trước \begin{document}
Nếu bạn muốn tăng khoảng cách dòng thì có thể dùng
Thủ thuật nhỏ giúp bạn chuyển kích cỡ font chữ trong tài liệu về 13pt trong LaTeX.
Bạn thêm dòng code sau trước \begin{document}
Nếu bạn muốn tăng khoảng cách dòng thì có thể dùng

markdown:
Thủ thuật nhỏ giúp bạn chuyển kích cỡ font chữ trong tài liệu về 13pt trong LaTeX.
Bạn thêm dòng code sau trước
**\** **begin{document}**
|
|
1
2
3
4
|
|
\usepackage{scrextend}
\changefontsizes{13pt}
Nếu bạn muốn tăng khoảng cách dòng thì có thể dùng
|
|
1
2
3
4
|
|
\usepackage{scrextend}
\changefontsizes[16pt]{13pt}

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Cache: cached

Accept-Ranges: bytes

X-Cache-Hit: HIT

Vary: Accept-Encoding, User-Agent


text:
DANH MỤC SẢN PHẨM
TÌM KIẾM THEO GIÁDưới 1 triệu Từ 1 triệu đến 3 triệu Từ 3 triệu đến 5 triệu Từ 5 triệu đến 10 triệu Từ 10 triệu - 20 triệu Từ 20 triệu trở lên
Tin Tức
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến Quý khách 3 thương hiệu sản xuất ...
2.170.000
Còn hàng
2.210.000
Còn hàng
2.110.000
Còn hàng
1.440.000
Còn hàng
1.620.000
Còn hàng
650.000
Còn hàng
680.000
Còn hàng
1.040.000
Hết hàng
610.000
Còn hàng
960.000
Còn hàng
TÌM KIẾM THEO GIÁDưới 1 triệu Từ 1 triệu đến 3 triệu Từ 3 triệu đến 5 triệu Từ 5 triệu đến 10 triệu Từ 10 triệu - 20 triệu Từ 20 triệu trở lên
Tin Tức
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến Quý khách 3 thương hiệu sản xuất ...
VỀ CHÚNG TÔI
________________________________________
Số ĐKKD: 0307737594 - Ngày cấp: 13/05/2011 - Nơi cấp: Sở Kế Hoạch, Đầu Tư TP.HCM
THỎA THUẬN & CHÍNH SÁCHChính sách đổi trả Hình thức thanh toán Hướng dẫn mua hàng online Phương thức vận chuyển Chính sách - bảo mật Chính sách bảo hành
CÔNG TY TNHH THUẬN HIỆP THÀNH
Địa chỉ: 21/20/77 Lê Công Phép, P. An Lạc, Q. Bình Tân, Tp HCM
Hot Line: (028) 6266 0352
Tel: 0937 936 066
Fax: (028) 6266 0505
Mail: nhuy1411@gmail.com
Lượt truy cập: 5
Tổng truy cập: 8272414

markdown:
DANH MỤC SẢN PHẨM
TÌM KIẾM THEO GIÁ
Tin Tức
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến Quý khách 3 thương hiệu sản xuất ...
2.170.000
Còn hàng
2.210.000
Còn hàng
2.110.000
Còn hàng
1.440.000
Còn hàng
1.620.000
Còn hàng
650.000
Còn hàng
680.000
Còn hàng
1.040.000
Hết hàng
610.000
Còn hàng
960.000
Còn hàng
TÌM KIẾM THEO GIÁ
Tin Tức
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến Quý khách 3 thương hiệu sản xuất ...
VỀ CHÚNG TÔI
________________________________________
Số ĐKKD:
**0307737594** - Ngày cấp: **13/05/2011** - Nơi cấp: **Sở Kế Hoạch, Đầu Tư TP.HCM**
THỎA THUẬN & CHÍNH SÁCH
CÔNG TY TNHH THUẬN HIỆP THÀNH
**Địa chỉ:** 21/20/77 Lê Công Phép, P. An Lạc, Q. Bình Tân, Tp HCM
Hot Line:
** (028) 6266 0352** **Tel: 0937 936 066**
Fax: (028)
** 6266 0505**
Mail:
**nhuy1411@gmail.com**
Lượt truy cập: 5
Tổng truy cập: 8272414

WARC-Truncated: length

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
today i am a little bit sad coz my son will leave the family house tomorrow to start his vet studies in Romania... So... some mix pictures to illustrate my mood...
I will be off for few days to help him over there ...
see you soon guys as soon i'll can find a connection to give you some news !!!!
xoxo les amis!!!!!
aujourd'hui je suis un peu triste, car mon fils part commencer ses études de véto en Roumanie...
Voici quelques photos pour illustrer mon état d'esprit... mes humeurs...
Je serai absente du blog quelques jours, le temps d'avoir une connexion internet la-bas...
xoxo les friends!!!!!
so... a new project's flat to decorate ... there in Romania!!!!!
mais... un nouveau projet va voir le jour la-bas, vu que je dois m'occuper d'aménager son nouvel appart!!!!
See you soon!!!!
I can imagine it's sad when your kid goes off to school. Have a great time helping him set up, in Romania. I'd love to go there sometime!RépondreSupprimer
Love those dangling lightbulbs. Beautiful.
I understand you,it will not be so long time to my son move out eighter.It gone bee a litle bit lonesomt in the beginning:(RépondreSupprimer
But we get used to it in time.....
nice day to you.....
ohhhhhhhhhh Hugo is going to ROmania! Jeeezzzz I was thinking london! awwww you will be alright but it sucks! Guess you will be immigrating soon there too.... xxx bissous ma copine Courage XXRépondreSupprimer
Not at all;.. can't work in Romania... but the life here is really cool!!!!!Supprimer
design mais pas très gai quoi...RépondreSupprimer
C'est une étape que j'imagine difficile mais qui est la porte ouverte vers autre chose et notamment des petits voyages pour aller l'embrasser.RépondreSupprimer
Bon courage. Avant de fermer cette page, j'aimerais savoir d'où vient le plaid ou la couverture blanche et noire.
Merci
Je l'ai trouvée sur http://roomofkarma.se/page/3Supprimer
C'est du design scandinave .. je cherche et je te dis ça vite!!!!
il est vendu sur story North aussiSupprimer
http://www.storynorth.com/Pia-Wallen-p/piawallenlargecrossblanket.htm
Merci beaucoup! et encore plein de belles inspirations à toi.Supprimer
ah oui , comme je te comprends ...ma (jeune) fille ainée a choisi les USA ou les USA l'ont choisie ... un peu des 2 en fait. Purée ça fait loin pour aller la voir. Génial pour ton fils quand même ses études. Et projet déco pour la maman qui va se régaler. Bises! NathalieRépondreSupprimer
Oh darling! I thought he was going to go to London? Are you staying or are you going?RépondreSupprimer
Much love and good luck for HUGO
XXXX
Thanks for sharing, great post!RépondreSupprimer
- Máy đưa võng tự động hay vong dua tu dong là một thiết bị được gắn trên chiếc võng xếp giúp đưa võng hoàn toàn tự động mà may dua vong tu dong không cần tác động của người dùng. Máy đưa võng tự động nhỏ gọn, tiện lợi, tiết kiệm điện lại rất an toàn khi sử dụng cho trẻ. Máy đưa võng tự động là lựa chọn hàng đầu trong việc chăm sóc con của các ông bố bà mẹ bận rộn, máy đưa võng tự động là món quà tuyệt vời vô cùng ý nghĩa cho bé yêu của bạn.
- Hiện nay trên thị trường có nhiều loại may dua vong cho em bé với giá cả và chất lượng khác nhau, việc lựa chọn máy đưa võng phù hợp cho bé về giá cả và chất lượng là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Và sau nhiều năm kinh doanh, kinh nghiệm đút kết từ phản hồi của quý khách hàng sau khi mua máy, máy đưa võng tự động An Thái Sơn nhận thấy máy đưa võng TS – sản phẩm máy đưa võng tự động thiết kế dành riêng cho em bé, có chất lượng rất tốt, hoạt động êm, ổn định sức đưa đều, không giật cục, và tuyệt đối an toàn cho trẻ, đảm bảo trẻ ngủ thật ngon giấc, đặc biệt giá máy đưa võng hợp lý, quý khách hàng có thể yên tâm.
Bạn xem thêm bí quyết và chia sẽ kinh nghiệm làm đẹp:
Những thực phẩm tốt cho tại http://thucphamtotcho.blogspot.com/
Những thực phẩm tốt cho da tại http://thucphamtotchoda.blogspot.com/
Chăm sóc da mặt ở http://chamsocdamato.blogspot.com/
Chúc các bạn vui vẻ!
Thanks for sharing the information! Nice post <3RépondreSupprimer
TRUYEN-HAY-LAM.BLOGSPOT.COM - Nơi tổng hợp truyện hay nhất, blog có nhiều thể loại cực hấp dẫn như: tuyển tập truyện ngắn về tình yêu, hay truyen cuoi cực vui nhộn, nhung dieu thu vi, chuyen la, bộ ảnh hài hước về ảnh chế vui hay truyện tranh hài hước được tổng hợp một cách chọn lọc!
Đặc biệt, xem 12 cung sao cực hay! Hay làm đẹp cùng tạp chí đẹp online! Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ!
Yến sào là một trong những món ăn bổ dưỡng và quý giá, giúp tăng cường sức khỏe, tỉnh táo tinh thần, tăng cường trí nhớ, người suy nhược nếu dùng thường xuyên sẽ đẹp da, chống lão hóa, tăng tuổi thọ,... Yến sào Bảo Gia đang có chương trình yen sao khuyen mai với nhiều ưu đãi hấp dẫn!

markdown:
today i am a little bit sad coz my son will leave the family house tomorrow to start his vet studies in Romania... So... some mix pictures to illustrate my mood...
I will be off for few days to help him over there ...
see you soon guys as soon i'll can find a connection to give you some news !!!!
xoxo les amis!!!!!
*aujourd'hui je suis un peu triste, car mon fils part commencer ses études de véto en Roumanie...* *Voici quelques photos pour illustrer mon état d'esprit... mes humeurs...* *Je serai absente du blog quelques jours, le temps d'avoir une connexion internet la-bas...* *xoxo les friends!!!!!*
so... a new project's flat to decorate ... there in Romania!!!!!
*mais... un nouveau projet va voir le jour la-bas, vu que je dois m'occuper d'aménager son nouvel appart!!!!* *See you soon!!!!*
I can imagine it's sad when your kid goes off to school. Have a great time helping him set up, in Romania. I'd love to go there sometime!RépondreSupprimer
Love those dangling lightbulbs. Beautiful.
I understand you,it will not be so long time to my son move out eighter.It gone bee a litle bit lonesomt in the beginning:(RépondreSupprimer
But we get used to it in time.....
nice day to you.....
ohhhhhhhhhh Hugo is going to ROmania! Jeeezzzz I was thinking london! awwww you will be alright but it sucks! Guess you will be immigrating soon there too.... xxx bissous ma copine Courage XXRépondreSupprimer
Not at all;.. can't work in Romania... but the life here is really cool!!!!!Supprimer
design mais pas très gai quoi...RépondreSupprimer
C'est une étape que j'imagine difficile mais qui est la porte ouverte vers autre chose et notamment des petits voyages pour aller l'embrasser.RépondreSupprimer
Bon courage. Avant de fermer cette page, j'aimerais savoir d'où vient le plaid ou la couverture blanche et noire.
Merci
Je l'ai trouvée sur http://roomofkarma.se/page/3Supprimer
C'est du design scandinave .. je cherche et je te dis ça vite!!!!
il est vendu sur story North aussiSupprimer
http://www.storynorth.com/Pia-Wallen-p/piawallenlargecrossblanket.htm
Merci beaucoup! et encore plein de belles inspirations à toi.Supprimer
ah oui , comme je te comprends ...ma (jeune) fille ainée a choisi les USA ou les USA l'ont choisie ... un peu des 2 en fait. Purée ça fait loin pour aller la voir. Génial pour ton fils quand même ses études. Et projet déco pour la maman qui va se régaler. Bises! NathalieRépondreSupprimer
Oh darling! I thought he was going to go to London? Are you staying or are you going?RépondreSupprimer
Much love and good luck for HUGO
XXXX
Thanks for sharing, great post!RépondreSupprimer
- Máy đưa võng tự động hay vong dua tu dong là một thiết bị được gắn trên chiếc võng xếp giúp đưa võng hoàn toàn tự động mà may dua vong tu dong không cần tác động của người dùng. Máy đưa võng tự động nhỏ gọn, tiện lợi, tiết kiệm điện lại rất an toàn khi sử dụng cho trẻ. Máy đưa võng tự động là lựa chọn hàng đầu trong việc chăm sóc con của các ông bố bà mẹ bận rộn, máy đưa võng tự động là món quà tuyệt vời vô cùng ý nghĩa cho bé yêu của bạn.
- Hiện nay trên thị trường có nhiều loại may dua vong cho em bé với giá cả và chất lượng khác nhau, việc lựa chọn máy đưa võng phù hợp cho bé về giá cả và chất lượng là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Và sau nhiều năm kinh doanh, kinh nghiệm đút kết từ phản hồi của quý khách hàng sau khi mua máy, máy đưa võng tự động An Thái Sơn nhận thấy máy đưa võng TS – sản phẩm máy đưa võng tự động thiết kế dành riêng cho em bé, có chất lượng rất tốt, hoạt động êm, ổn định sức đưa đều, không giật cục, và tuyệt đối an toàn cho trẻ, đảm bảo trẻ ngủ thật ngon giấc, đặc biệt giá máy đưa võng hợp lý, quý khách hàng có thể yên tâm.
Bạn xem thêm bí quyết và chia sẽ kinh nghiệm làm đẹp:
Những thực phẩm tốt cho tại http://thucphamtotcho.blogspot.com/
Những thực phẩm tốt cho da tại http://thucphamtotchoda.blogspot.com/
Chăm sóc da mặt ở http://chamsocdamato.blogspot.com/
Chúc các bạn vui vẻ!
Thanks for sharing the information! Nice post <3RépondreSupprimer
TRUYEN-HAY-LAM.BLOGSPOT.COM - Nơi tổng hợp truyện hay nhất, blog có nhiều thể loại cực hấp dẫn như: tuyển tập truyện ngắn về tình yêu, hay truyen cuoi cực vui nhộn, nhung dieu thu vi, chuyen la, bộ ảnh hài hước về ảnh chế vui hay truyện tranh hài hước được tổng hợp một cách chọn lọc!
Đặc biệt, xem 12 cung sao cực hay! Hay làm đẹp cùng tạp chí đẹp online! Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ!
Yến sào là một trong những món ăn bổ dưỡng và quý giá, giúp tăng cường sức khỏe, tỉnh táo tinh thần, tăng cường trí nhớ, người suy nhược nếu dùng thường xuyên sẽ đẹp da, chống lão hóa, tăng tuổi thọ,... Yến sào Bảo Gia đang có chương trình yen sao khuyen mai với nhiều ưu đãi hấp dẫn!

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Giày converse nam đẹp độc đáo 2014-2015 lấy cảm hứng từ những động vật hoang dã cho phái mạnh nét nam tính mạnh mẽ đầy cuốn hút.Chi nhánh hãng giày Converse tại Nhật Bản đã cho ra mắt bộ sưu tập Chuck Taylor All Stars ANIM HI cực độc đáo, lấy cảm hứng từ những loài động vật hoang dã như hươu cao cổ, báo đốm và ngựa vằn.
Converse Chuck Taylor All Stars ANIM HI được đánh giá là phiên bản retro hoàn hảo cho các mẫu giày Converse ngựa vằn thuộc dòng Chucks Taylor đã được ra mắt vào những năm 70 của thế kỷ trước, cả 3 mẫu trong bộ sưu tập lần này đều là loại giày cổ cao với toàn bộ họa tiết, logo cũng như các bộ phận khác đều được in theo tông màu trắng-đen.
Tuy chỉ có 2 màu nhưng hình ảnh của những họa tiết da thú vẫn được miêu tả khá sắc nét và chân thực, mang lại một cảm giác mạnh mẽ và hoang dã. Hãy cùng xem qua những mẫu thiết kế này nhé.
Trên đây là thiết kế mới nhất lấy cảm hứng từ những động vật hoang dã của hãng converse, các chàng trai chắc hẳn sẽ trở nên cực kì thời trang, phong cách với kiểu giày này khi xuống phố đấy. Hãy nhanh chóng mua cho mình một kiểu giày thật phong cách này nhé và nhớ ủng hộ cho YISHOP nha.

markdown:
**Giày converse nam đẹp** độc đáo 2014-2015 lấy cảm hứng từ những động vật hoang dã cho phái mạnh nét nam tính mạnh mẽ đầy cuốn hút.Chi nhánh hãng giày Converse tại Nhật Bản đã cho ra mắt bộ sưu tập Chuck Taylor All Stars ANIM HI cực độc đáo, lấy cảm hứng từ những loài động vật hoang dã như hươu cao cổ, báo đốm và ngựa vằn.
Converse Chuck Taylor All Stars ANIM HI được đánh giá là phiên bản retro hoàn hảo cho các mẫu giày Converse ngựa vằn thuộc dòng Chucks Taylor đã được ra mắt vào những năm 70 của thế kỷ trước, cả 3 mẫu trong bộ sưu tập lần này đều là loại giày cổ cao với toàn bộ họa tiết, logo cũng như các bộ phận khác đều được in theo tông màu trắng-đen.
Tuy chỉ có 2 màu nhưng hình ảnh của những họa tiết da thú vẫn được miêu tả khá sắc nét và chân thực, mang lại một cảm giác mạnh mẽ và hoang dã. Hãy cùng xem qua những mẫu thiết kế này nhé.
*Trên đây là thiết kế mới nhất lấy cảm hứng từ những động vật hoang dã của hãng converse, các chàng trai chắc hẳn sẽ trở nên cực kì thời trang, phong cách với kiểu giày này khi xuống phố đấy. Hãy nhanh chóng mua cho mình một kiểu giày thật phong cách này nhé và nhớ ủng hộ cho YISHOP nha.*


text:
BỒN RỬA INOX
Bồn rửa inox, bon rua inox, MinaQ, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox, chậu rửa inox công nghiệp, chậu rửa chén, chậu rửa chén inox cao cấp, bon rua inox cong nghiep, chau rua inox, chau rua inox cong nghiep, chau rua chen, chau rua chen inox cao cap, chậu rửa bát, chau rua bat, bồn inox, bon inox, thiết thiết bị bếp công nghiệp, thiet bi bep cong nghiep, dụng cụ nhà bếp, dung cu nha bep, dụng cụ làm bếp, dung cu lam bep, thiết bị bếp, thiet bi bep, dụng cụ nhà hàng khách sạn, dung cu nha hang khach san
Công ty Thiết Bị Miền Nam chuyên phân phối các thiết bị bếp công nghiệp dùng cho nhà hàng khách sạn, thiết bị dụng cụ nhà hàng khách sạn trên toàn quốc. MinaQ xin giới thiệu một số sản phẩm bồn rửa inox, chậu rửa inox, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa bát, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh như sau đến quý khách hàng. Hãy liên hệ với chúng tôi qua website www.minaq.com.vn để được tư vấn tốt hơn về sản phẩm.
-Bồn rửa inox, bon rua inox, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: minaq
-Bồn rửa inox, bon rua inox, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: minaq
-Bồn rửa inox, bon rua inox, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: minaq
-Bồn rửa inox, bon rua inox, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: minaq
Hoặc gọi đến MinaQ số (08) 38121801 hoặc gửi vào email:[email protected]để được đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp của chúng tôi tư vấn. Giúp bạn chọn được những vật dụng phù hợp nhất với giá cả cạnh tranh nhất.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ MIỀN NAM
Add: 1/17 Đường Sơn Kỳ - Phường Sơn Kỳ - Quận Tân Phú - TP Hồ Chí Minh
Tel:(08) 3812 1801 – Fax:(08) 3812 1802
Emai: [email protected]– H/P: 0907 511 445
Website: www.inoxminaq.com & www.minaq.com.vn

markdown:
**BỒN RỬA INOX** **Bồn rửa inox, bon rua inox, MinaQ, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox, chậu rửa inox công nghiệp, chậu rửa chén, chậu rửa chén inox cao cấp, bon rua inox cong nghiep, chau rua inox, chau rua inox cong nghiep, chau rua chen, chau rua chen inox cao cap, chậu rửa bát, chau rua bat, bồn inox, bon inox, thiết thiết bị bếp công nghiệp, thiet bi bep cong nghiep, dụng cụ nhà bếp, dung cu nha bep, dụng cụ làm bếp, dung cu lam bep, thiết bị bếp, thiet bi bep, dụng cụ nhà hàng khách sạn, dung cu nha hang khach san** **Công ty Thiết Bị Miền Nam **chuyên phân phối các ** trên toàn quốc. thiết bị bếp công nghiệp dùng cho nhà hàng khách sạn, thiết bị dụng cụ nhà hàng khách sạn**
-
**Bồn rửa inox, bon rua inox , bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: minaq**
-
**Bồn rửa inox, bon rua inox** *, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: *minaq
-
**Bồn rửa inox, bon rua inox** *, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: *minaq
-
**Bồn rửa inox, bon rua inox** *, bồn rửa inox công nghiệp, chậu rửa inox nhà hàng khách sạn, chậu rửa chén, tủ mát, tủ đông, tủ lạnh: *minaq
Hoặc gọi đến
**MinaQ **số **(08) 38121801 **hoặc gửi vào email: [để được đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp của chúng tôi tư vấn. Giúp bạn chọn được những vật dụng phù hợp nhất với giá cả cạnh tranh nhất. [email protected]](http://www.chosaigon.com/cdn-cgi/l/email-protection#25564449405665484c4b44540b464a480b534b) *Mọi chi tiết xin liên hệ:* **CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ MIỀN NAM** **Add:** 1/17 Đường Sơn Kỳ - Phường Sơn Kỳ - Quận Tân Phú - TP Hồ Chí Minh **Tel**: **(08) 3812 1801 – Fax:(08) 3812 1802** **Emai: [email protected]– H/P: 0907 511 445** **Website: www.inoxminaq.com & www.minaq.com.vn**


text:
5 lý do khiến kế hoạch giảm cân rơi vào "ngõ cụt"
Kiêng ăn kham khổ hay thậm chí là không bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, khiến cơ thể rơi vào tình trạng suy kiệt là một trong những nguyên nhân khá phổ biến khiến cho kế hoạch giảm cân của bạn thất bại.
Thay cơm bằng thức ăn nhanh
Bạn nghe nói trong cơm gạo có chứa lượng tinh bột cao khiến cơ thể dễ bị tăng cân nên đã hạn chế lượng cơm bình thường và thay bằng những món ăn nhanh như Pizza, KFC hay Lotteria...?
Bạn có biết rằng đây là quan niệm vô cùng sai lầm và phản khoa học hay không? Thay vì bạn ăn cơm với đồ ăn có lượng chất đạm và vitamin rau xanh trái cây nhiều sẽ có tác dụng giảm cân hoặc giữ cân nặng ở mức cũ thì khi chọn những loại thức ăn nhanh trên sẽ dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát được.
Nguyên nhân lý giải điều này là vì lượng calo chất béo no trong các loại thức ăn nhanh thường cao hơn gấp nhiều làn lượng tinh bột trong cơm. Nếu bạn đang phạm phải sai lầm này thì bỏ đi nhé.
Không uống đủ nước
Uống nước là một trong những liệu pháp giảm cân hiệu quả đã được nhiều chị em áp dụng. Điển hình cho trường hợp này là một cô gái 9x đã giảm được 22kg từ 70kg xuống 48kg chỉ nhờ vào việc ăn nhiều hoa quả, ít tinh bột và uống 2,3 lít nước lọc một ngày.
Khi bạn uống đủ nước, thận sẽ hoạt động tốt. Theo đó, thận không phải chuyển một phần công việc cho gan, và không làm tăng hiệu suất hóa chất béo của gan, nên không gây ra tình trạng tích mỡ.
Một người bình thường nên uống 2 lít nước/ngày, còn những người đang ở chế độ giảm cân thì nên uống hơn 2 lít nước lọc kèm các loại nước ép hay canh rau sẽ mang lại hiệu quả cao.
Ăn đồ ăn vặt quá nhiều
Một trong những nguyên tắc khi muốn thực hiện chế độ giảm cân là tránh các loại đồ ăn vặt. Bạn có biết rằng lượng calo chất béo tích tụ trong các loại đồ ăn vặt thường cao gấp 3-5 lần các loại thức ăn thông thường không?
Nhiều người luôn than thở rằng tại sao mình không ăn mà vẫn béo hoặc là mình không ăn gì tại sao vẫn không thể giảm cân.
Những hãy nhìn lại xem một ngày, bạn đã ăn những gì? Có thật là bạn đã thực sự không ăn gì hay thay vì không ăn hạt cơm nào, bạn lại ăn rất nhiều thứ ăn vặt khác?
Bạn bị căng thẳng, stress kéo dài
Khi bị stress kéo dài, cơ thể của bạn sẽ tiết ra hormone cortisol. Hormone này sẽ kích thích cơ thể tích mỡ. Nếu bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, đồng nghĩa với nồng độ cortisol luôn ở mức cao. Điều đó dẫn đến lượng mỡ gia tăng dù cho bạn đang ăn uống và tập luyện theo chế độ rất khoa học.
Vì vậy nếu bạn đang có ý định thực hiện chế độ giảm cân thì hãy sắp xếp mọi việc thật chỉn chu, đừng để tâm lý căng thẳng kéo dài, điều này chỉ làm bạn dễ tăng cân hơn mà thôi.
Tập luyện thể dục không đủ thời gian
Bạn tự hỏi ngày nào mình cũng tới phòng gym mà tại sao cân nặng chưa giảm? Có thể thời gian bạn tập mỗi ngày chưa đủ. Hơn nữa, có thể bạn đặt ra yêu cầu quá cao nên dễ thất vọng.
Trên thực tế, bạn không thể giảm tới 20 kg trong vòng 2 tháng. Hơn nữa, bạn cần đốt cháy xấp xỉ 3.500 calo mới giảm tương đương 1 kg mỡ thừa. Vì vậy nếu muốn giảm cân hiệu quả buộc bạn phải kiên trì trong thời gian dài, cố lên đừng nản nhé.
Trên đây là 5 quan niệm sai lầm mà bất cứ ai cũng có thể mắc phải trong quá trình giảm cân. Hãy stick lại cho mình những kinh nghiệm nhỏ này để sự nghiệp giảm cân thành công mỹ mãn nhé.

markdown:
# 5 lý do khiến kế hoạch giảm cân rơi vào "ngõ cụt"
## Kiêng ăn kham khổ hay thậm chí là không bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, khiến cơ thể rơi vào tình trạng suy kiệt là một trong những nguyên nhân khá phổ biến khiến cho kế hoạch giảm cân của bạn thất bại.
**Thay cơm bằng thức ăn nhanh**
Bạn nghe nói trong cơm gạo có chứa lượng tinh bột cao khiến cơ thể dễ bị tăng cân nên đã hạn chế lượng cơm bình thường và thay bằng những món ăn nhanh như Pizza, KFC hay Lotteria...?
Bạn có biết rằng đây là quan niệm vô cùng sai lầm và phản khoa học hay không? Thay vì bạn ăn cơm với đồ ăn có lượng chất đạm và vitamin rau xanh trái cây nhiều sẽ có tác dụng
[giảm cân hoặc giữ cân nặng ở mức cũ](http://miski.vn/cach-giam-can-hieu-qua-n17) thì khi chọn những loại thức ăn nhanh trên sẽ dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát được.
Nguyên nhân lý giải điều này là vì lượng calo chất béo no trong các loại thức ăn nhanh thường cao hơn gấp nhiều làn lượng tinh bột trong cơm. Nếu bạn đang phạm phải sai lầm này thì bỏ đi nhé.
**Không uống đủ nước**
Uống nước là một trong những liệu pháp
[giảm cân hiệu quả](http://miski.vn/giam-can-nhanh-n4) đã được nhiều chị em áp dụng. Điển hình cho trường hợp này là một cô gái 9x đã giảm được 22kg từ 70kg xuống 48kg chỉ nhờ vào việc ăn nhiều hoa quả, ít tinh bột và uống 2,3 lít nước lọc một ngày.
Khi bạn uống đủ nước, thận sẽ hoạt động tốt. Theo đó, thận không phải chuyển một phần công việc cho gan, và không làm tăng hiệu suất hóa chất béo của gan, nên không gây ra tình trạng tích mỡ.
Một người bình thường nên uống 2 lít nước/ngày, còn những người đang ở chế độ giảm cân thì nên uống hơn 2 lít nước lọc kèm các loại nước ép hay canh rau sẽ mang lại hiệu quả cao.
**Ăn đồ ăn vặt quá nhiều**
Một trong những nguyên tắc khi muốn thực hiện chế độ giảm cân là tránh các loại đồ ăn vặt. Bạn có biết rằng lượng calo chất béo tích tụ trong các loại đồ ăn vặt thường cao gấp 3-5 lần các loại thức ăn thông thường không?
Nhiều người luôn than thở rằng tại sao mình không ăn mà vẫn béo hoặc là mình không ăn gì tại sao vẫn không thể giảm cân.
Những hãy nhìn lại xem một ngày, bạn đã ăn những gì? Có thật là bạn đã thực sự không ăn gì hay thay vì không ăn hạt cơm nào, bạn lại ăn rất nhiều thứ ăn vặt khác?
**Bạn bị căng thẳng, stress kéo dài**
Khi bị stress kéo dài, cơ thể của bạn sẽ tiết ra hormone cortisol. Hormone này sẽ kích thích cơ thể tích mỡ. Nếu bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, đồng nghĩa với nồng độ cortisol luôn ở mức cao. Điều đó dẫn đến lượng mỡ gia tăng dù cho bạn đang ăn uống và tập luyện theo chế độ rất khoa học.
Vì vậy nếu bạn đang có ý định thực hiện chế độ giảm cân thì hãy sắp xếp mọi việc thật chỉn chu, đừng để tâm lý căng thẳng kéo dài, điều này chỉ làm bạn dễ tăng cân hơn mà thôi.
**Tập luyện thể dục không đủ thời gian**
Bạn tự hỏi ngày nào mình cũng tới phòng gym mà tại sao cân nặng chưa giảm? Có thể thời gian bạn tập mỗi ngày chưa đủ. Hơn nữa, có thể bạn đặt ra yêu cầu quá cao nên dễ thất vọng.
Trên thực tế, bạn không thể giảm tới 20 kg trong vòng 2 tháng. Hơn nữa, bạn cần đốt cháy xấp xỉ 3.500 calo mới giảm tương đương 1 kg mỡ thừa. Vì vậy nếu
[muốn giảm cân hiệu quả](http://miski.vn/danh-tan-mo-bung-chi-voi-3-phut-moi-ngay-nd299) buộc bạn phải kiên trì trong thời gian dài, cố lên đừng nản nhé.
Trên đây là 5 quan niệm sai lầm mà bất cứ ai cũng có thể mắc phải trong quá trình giảm cân. Hãy stick lại cho mình những kinh nghiệm nhỏ này để sự nghiệp giảm cân thành công mỹ mãn nhé.
[](http://miski.vn/kem-duong-lam-hong-nhu-hoa-cua-phap-revitalite-pd206)
![ Kem dưỡng làm hồng nhũ hoa của Pháp Revitalite](http://miski.vn/images/products/2015/06/02/small/kem-duong-lam-hong-nhu-hoa-cua-phap-revitalite-1433233530.jpg)

Server: nginx