text:
2. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?
Thai kỳ của bạn đã bắt đầu, nên bạn hãy nghĩ về việc mang thai.
Thời điểm rụng trứng là điều quan trọng nhất bạn cần phải biết nếu mong
muốn có thai. Sự rụng trứng xảy ra khi một trứng trưởng thành được
phóng ra khỏi buồng trứng, rơi vào trong vòi trứng và chuẩn bị thụ tinh.
Lớp niêm mạc của tử cung dày lên để chuẩn bị đón trứng đã được thụ
tinh. Nếu sự thụ tinh không xảy ra, lớp niêm mạc tử cung này sẽ rụng đi.
Trứng chưa thụ tinh rụng và niêm mạc tử cung bong ra hình thành hiện
tượng kinh nguyệt.
3. Bé to chừng nào
Chưa có gì cả, nhưng hãy kiên nhẫn vì bào thai đang hình thành.
4. Tuần thai này bạn nên làm gì?
Cần có những thay đổi về cách sống để tăng khả năng thụ thai và
sinh một em bé khỏe mạnh. Cần tập thể dục đầy đủ và duy trì một chế độ
ăn uống hợp lý. Bạn nên uống thêm vitamin và ngưng sử dụng:
+ Cà phê
+ Chất đường tổng hợp
+ Rượu
+ Thuốc kích thích
+ Nicotine
Nếu như cần uống thuốc, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Để biết thêm chi
tiết về dinh dưỡng trong thai kỳ, hãy xem phần thông tin về dinh dưỡng
tiền thai kỳ.
5. Để thai kỳ thoải mái hơn
Điều quan trọng nhất cần làm khi biết mình có thai là hãy sinh
hoạt đúng cách, lành mạnh. Bởi vì sự thụ thai đã hình thành từ một tuần
trước khi bạn nhận được nó nên sống lành mạnh ngay từ bây giờ sẽ bảo vệ
bạn và em bé của bạn khỏi những chất độc và tác động có hại.
6. Dành cho ba của bé
Những người chồng thường không cảm nhận được vai trò của mình
vào thời điểm này. Tuy nhiên, sức khỏe và cách sống của bạn cũng ảnh
hưởng đến đứa con tương lai của bạn. Bạn nên xem xét lại chế độ dinh
dưỡng, thuốc men, và thói quen như: hút thuốc, uống rượu, bất cứ loại
thuốc nào. Bất cứ loại vitamin nào cũng có tác dụng tốt cho người đàn
ông trong giai đoạn trước thai kỳ.
Thường có nhiều nhầm lẫn khi bàn về cách tính thai kì. Vì
hầu hết phụ nữ không biết khi nào họ thụ thai nên thời điểm có thai luôn
được tính từ ngày thứ nhất của của chu kì kinh vừa qua. Nếu tính theo
cách này thì thai kì sẽ kéo dài khoảng 40 tuần.
Để biết thêm chi tiết về cách đo thai kì, vui lòng xem thông tin của chúng tôi về cách tính tuổi thai.
2. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?
Nhiều phụ nữ không thấy thay đổi gì cả, nhưng một số lại có cảm giác đau
râm ran và tăng tiết dịch âm đạo. Trong quá trình rụng trứng, một trứng
chín muồi tách ra từ hai buồng trứng sẽ bắt đầu đi từ vòi Fallope (ống
dẫn trứng) đến tử cung. Tinh trùng di chuyển qua tử cung để thụ tinh với
trứng trong vòi Fallope. Chỉ có một tinh trùng thụ tinh với một trứng.
Cả tinh trùng và trứng bao gồm 23 nhiễm sắc thể khi kết hợp với nhau sẽ
tạo ra một hợp tử gồm 46 nhiễm sắc thể. Khi đã đậu thai, giới tính, màu
mắt, màu tóc, và nhiều yếu tố khác của bào thai đã được quyết định. Hợp
tử tiếp tục di chuyển qua vòi Fallope đến tử cung và ở đây nó sẽ dính
chặt vào lớp niêm mạc tử cung. Để có thêm thông tin về quá trình rụng
trứng, xin đọc Những thắc mắc về quá trình rụng trứng.
3. Bé thay đổi thế nào?
Tế bào hợp tử tiếp tục phát triển và nhân lên nhanh chóng tại thời điểm
này. Một phần của nó sẽ tạo thành nhau thai. Nhau thai sản sinh ra chất
HCG - một loại hóc môn màng đệm nhau thai được tìm thấy khi thử thai.
Nước ối cũng bao quanh các tế bào để bảo vệ và làm màng đệm cho bào thai
trong suốt thai kì. Một số sự phát triển cơ bản trong giai đoạn này bao
gồm não,cột sống, tim và đường ruột
4. Bé to chừng nào?
Phôi thai lúc này rất nhỏ và trông giống một nhóm tế bào
hơn là hình hài của một em bé. Kích cỡ chỉ bằng một đầu kim và dài xấp
xỉ 0.15 mm. Có thể nhìn thấy bằng mắt thường nếu phôi thai không nằm
trong cơ thể mẹ.
5. Tuần thai này bạn nên làm gì?
Tập thể dục rất quan trọng trong suốt thai kì. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ
trước khi bắt đầu hay tiếp tục chế độ tập luyện. Trong hầu hết các tình
huống, nếu bạn đã và đang tập luyện thì bạn có thể tiếp tục lối sống
năng động của mình. Xem danh sách liệt kê những bài tập luyện tốt nhất
của chúng tôi. Mọi việc bạn làm, tích cực hay tiêu cực, đều ảnh hưởng
đến bào thai.
Bạn cần phải tránh rượu, ma túy, một số
thuốc, các loại thức ăn cần kiêng cữ, chất kích thích và thuốc lá. Dinh
dưỡng cũng rất quan trọng trong đầu thai kì. Axít folic và những dưỡng
chất và vitamin khác đều cần thiết cho sự phát triển của bào thai và một
thai kì khỏe mạnh. Một chế độ ăn cân bằng có lượng đạm và canxi cao rất
tốt cho cả mẹ và con. Nếu bạn có thắc mắc, hãy hỏi bác sĩ để nhận những
lời khuyên về chế độ ăn hợp lí.
6. Để thai kỳ thoải mái hơn
Giai đoạn này cơ thể bạn bắt đầu có những thay đổi đột ngột và điều này
có thể là một thời điểm tuyệt vời. Nhớ đừng quên nghỉ ngơi và ăn uống
đầy đủ. Hãy tận hưởng niềm vui làm mẹ.
7. Dành cho ba của bé
Cả vợ lẫn chồng sẽ đều có những lo lắng trong suốt những
tuần kế tiếp dù đã lên kế hoạch kĩ càng cho việc có con. Hãy cùng cởi mở
thảo luận về những lo lắng đó. Hãy hỏi han để vợ bạn cảm nhận được sự
quan tâm của bạn. Dành thời gian lên những kế hoạch nho nhỏ để giúp đỡ
và làm cô ấy ngạc nhiên trong suốt 37 tuần tới.
Bạn có thể có những triệu chứng đầu thai
kì như căng ở hai bầu vú, nhức đầu, đau lưng hoặc những thứ khác. Bạn
nên biết rằng những triệu chứng này tương tự như những triệu chứng mà
bạn có thể có trước kì kinh. Những người phụ nữ khác thì chẳng có triệu
chứng nào cả ngoại trừ trễ kinh hoặc kinh nguyệt bất thường. Nếu bạn mất
kinh, hãy dùng que thử thai. Đây là cách phát hiện thai sớm nhất tại
nhà.
2. Bé thay đổi thế nào?
Tế bào hợp tử lúc này hình thành ba lớp: mô ngoài cùng
(ngoại bì), mô giữa (trung bì), mô trong cùng (nội bì). Ba lớp này sẽ
hình thành các cơ quan và mô cho bào thai. Ngoại bì sẽ trở thành hệ thần
kinh (bao gồm não), da, tóc, móng, tuyến vú, chân lông và chân răng.
Trung bì sẽ phát triển thành tim, hệ tuần toàn, khung xương, mô liên
kết, mạch máu và các cơ. Nội bì sẽ hình thành phổi, đường ruột, gan, tụy
và tuyến giáp. Tứ chi bắt đầu nhú ra nhưng không rõ rệt. Nhau thai cũng
bắt đầu hình thành và sản xuất ra một số hóc môn quan trọng bao gồm
HCG. Có sự chuyển động của máu thông qua mạch chính.
3. Bé to chừng nào?
Thời điểm này bào thai vẫn rất nhỏ, chiều dài khoảng từ 0.35 đến 1 mm.
4. Tuần thai này bạn nên làm gì?
Nếu chu kì kinh của bạn trễ hoặc bất thường, bạn nên dùng
que thử thai tại nhà. Nếu kết quả là dương tính thì bạn hãy lên lịch
khám với bác sĩ. Các bác sĩ sẽ khám cho bạn cho đến khi thai đạt độ tuổi
8 đến 12 tuần. Nếu kết quả âm tính mà chu kì của bạn vẫn trễ, hãy đợi
một tuần nữa trước khi thử lại.
Sau khi mất kinh, một số phụ nữ phải mất
từ 2 đến 3 tuần mới phát hiện được hóc môn thai nghén trong cơ thể. Bạn
cũng cần tìm một bác sĩ phụ sản và quyết định sẽ sinh con ở đâu. Nhiều
bác sĩ phụ sản và nữ hộ sinh sẽ cho phép bạn sắp xếp cuộc hẹn để gặp và
tham khảo ý kiến của họ trước khi bạn chọn bác sĩ riêng của mình. Xin
xem thêm chi tiết về cách chọn bác sĩ phụ sản ở phần thông tin lựa chọn
sinh con của chúng tôi.
5. Để thai kỳ thoải mái hơn
Nếu bạn chưa bắt đầu chế độ tập luyện hãy hỏi chỉ dẫn từ bác sĩ phụ sản
của bạn. Kể cả khi bạn đã luyện tập thường xuyên, bạn cũng nên tìm hiểu
thêm về các bài tập luyện suốt thai kì. Hãy xem thông tin của chúng tôi
về những hướng dẫn tập luyện trong thời gian này, hiệu quả của việc tập
luyện, những bài tập tốt nhất và những dấu hiệu cảnh báo trong tập
luyện.
Bạn cũng nên cẩn thận với các loại thuốc
sử dụng trong suốt thai kì. Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi trước khi
uống các loại có kê đơn hay mua trực tiếp từ nhà thuốc. Bạn nên uống
vitamin dành cho phụ nữ có thai chứa ít nhất 0.4mg axít folic. Loại
vitamin này thường chứa từ 0.8 đến 1mg axít folic và cũng có làm lượng
sắt cao. Cả hai loại đều quan trọng cho cơ thể mẹ và con.
6. Dành cho ba của bé
Nên tiếp tục bày tỏ những lo lắng và hồi hộp của bạn về
việc vợ thai nghén. Hãy chia sẻ tin mình sắp làm cha mẹ với gia đình và
bè bạn. Một số cặp vợ chồng thích thông báo tin vui ngay lập tức, trong
khi số khác thích đợi cho đến khi họ có kết quả chắc chắn từ lần khám
thai đầu tiên. Hãy thảo luận xem nên báo tin vui bây giờ hay nên đợi
thêm một thời gian nữa.
Vẫn chưa có bất kỳ thay đổi nào đáng kể trong thời điểm này. Có thể bạn
sẽ cảm thấy nhiều triệu chứng thai kì hơn như buồn nôn vào buổi sáng.
Khoảng 50% phụ nữ mang thai có triệu chứng này. Chứng buồn nôn vào buổi
sáng thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 của thai kì, nhưng giờ là lúc
bạn nên bắt đầu chuẩn bị cách thức đối phó với việc đó.
Buồn nôn có thể xảy ra vào buổi sáng, suốt cả ngày hay vào chiều tối. Để
đối phó với việc buồn nôn thường xảy ra trong giai đoạn đầu thai kì,
hãy đọc những chỉ dẫn của chúng tôi về cách hạn chế nó. Nếu triệu chứng
này quá trầm trọng đến nỗi bạn thường xuyên nôn mửa mà không dừng được,
hãy tham vấn ý kiến bác sĩ về khả năng bị ốm nghén quá mức.
2. Bé thay đổi thế nào?
Bào thai trông giống một con nòng nọc hơn là hình hài một em bé. Tim
thai đã bắt đầu đập nhịp đều đặn và các bộ phận như tai, mắt đang hình
thành. Khung xương của thai cũng đang bắt đầu định dạng.
3. Bé to chừng nào?
Bào thai vẫn còn rất nhỏ, nhưng vào cuối tuần này thai sẽ có chiều dài khoảng 6.3 mm.
Bạn có thể nhận thấy bạn tăng vài ký, trong khi các phụ nữ mang thai
khác có thể sụt ký. Bạn có thể thấy những thay đổi ở ngực gồm căng ngực,
núm vú thâm quầng và căng lên. Bạn cũng bắt đầu bị ợ chua, đây là triệu
chứng thông thường trong thời kỳ mang thai. Một số phụ nữ bị chảy máu
trong khi mang thai, điều này có thể không có vấn đề gì. Xuất hiện các
chấm (thấy nhiều chấm trong máu ở đồ lót hoặc giấy vệ sinh khi bạn đi vệ
sinh) có thể kèm theo chuột rút. Bạn có thể tham khảo nhân viên chăm
sóc nếu chảy máu nhiều như trong chu kỳ kinh hoặc nếu chuột rút nặng hơn
chu kỳ bình thường. Đây có thể là dấu hiệu sẩy thai.
2. Bé thay đổi thế nào?
Bắt đầu hình thành phổi, hàm, mũi, và vòm miệng. Cùm bàn tay và chân có
cấu trúc giống mạng nhện sẽ trở thành ngón tay và ngón chân. Não tiếp
tục hình thành nên các bộ phận phức tạp. Ở thời điểm này, siêu âm bên
ngoài có thể dò và nghe thấy nhịp tim.
3. Bé to chừng nào?
Thai nhi của bạn dài khoảng 1.27cm.
Thời kỳ mang thai được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng, không phải đến khi bạn thụ thai
2. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?
Các thay đổi trong cơ thể bạn diễn ra từ từ. Mọi người xung quanh thậm
chí không hề biết là bạn đang có thai. Trong thời kỳ này, bạn có thể
tăng vài ký lô, nhưng bạn cũng có thể sụt vài ký nếu bạn bị buồn nôn vào
buổi sáng. Sụt vài ký vào thời gian đầu này là bình thường, và trong
vài tuần mọi thay đổi sẽ bắt đầu chuyển sang chiều huớng khác. Bạn cũng
có thể trải qua các triệu chứng mang thai thời kỳ đầu khác.
3. Bé thay đổi thế nào? Ở thời điểm này mọi cơ quan quan trọng đã bắt đầu hình thành trong cơ
thể bé xíu của phôi. Tóc và nang núm vú đang hình thành, và mí mắt và
lưỡi bắt đầu định hình. Có thể nhìn thấy khuỷu tay và ngón chân rõ ràng
hơn vì thân mình bắt đầu thẳng ra.
4. Bé to chừng nào?
Dù bề ngoài không có vẻ thay đổi nhưng nhiều thay đổi đã diễn ra khắp cơ
thể bạn. Trước khi bạn có thai, tử cung có kích thước khoảng bằng nắm
tay, nhưng giờ thì nó khoảng bằng quả bưởi. Bạn có thể đã nhận thấy
những thay đổi ở ngực. Hai vú có thể mềm và nhạy cảm hơn bình thường.
Điều này là hoàn toàn tự nhiên vì cơ thể bạn đang chuẩn bị cho thời kỳ
tiết sữa. Một thay đổi nữa đã diễn ra mà có thể bạn không nhận thấy là
lượng máu đã tăng 40 đến 50 phần trăm.
2. Bé thay đổi thế nào?
Tất cả những gì có ở một người lớn thì bây giờ cũng có trong phôi. Đôi
tai tiếp tục hình thành cả bên trong lẫn bên ngoài. Xương bắt đầu hình
thành, và các cơ có thể co lại. Ngón chân và ngón tay có màng nhưng đang
mọc dài hơn. Các đường nét trên mặt tiếp tục phát triển. Đầu mũi hiện
diện và mí mắt cũng đã phát triển hơn. Cuống rốn đang dần biến mất, và
cơ thể của bé bắt đầu duỗi thẳng ra.
Khi giới tính của bé đã được xác định, bộ phận sinh dục ngoài vẫn còn
đang hình thành và không thể thấy rõ lắm. Bé đang ở cuối giai đoạn phôi
và bắt đầu giai đoạn bào thai.
3. Bé to chừng nào?
Cơ thể bạn có thể vẫn bình thường trong mắt mọi người, nhưng nhất định
bạn bắt đầu cảm thấy một số thay đổi. Có thể là những biến đổi tâm lý,
và/ hoặc bạn có thể thấy tăng chứng ợ nóng và cảm thấy sưng phù nhiều
hơn. Đây là những triệu chứng thông thường khi có thai. Ngăn ngừa chứng ợ
nóng là cách giải quyết tốt nhất! Bạn có thể tránh chứng ợ nóng bằng
cách ăn nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày thay vì ăn ba bữa đầy đủ theo thông
thường. Bạn cũng nên tránh nằm sau khi ăn và tránh các thức ăn có gia
vị hay dầu mỡ.
2. Bé thay đổi thế nào?
Tuy vẫn còn rất nhỏ nhưng bé giờ đã sẵn sàng tăng trọng lượng nhanh
chóng. Bé bắt đầu trông giống một người tí honvì cuống rốn đã hoàn toàn
biến mất ở tuần thứ 9. Mí mắt đã hình thành đầy đủ, đã nhắm lại và sẽ mở
ra trong tuần 28. Tất cả các bộ phận của bé như đầu gối, cùi chỏ, vai,
mắt cá, cổ tay đang hoạt động và cho phép bé cử động khá tự do trong
túi nước ối. Tim của bé bắt đầu đập vào khoảng ngày 24, nhưng giờ thì
tim bé đã chia thành bốn ngăn, các van bắt đầu phát triển. Bé của bạn
cũng có thể nắm tay và có thể bắt đầu bú ngón tay.
3. Bé to chừng nào?
Bé giờ có kích thước của một quả nho chừng 3,8cm tính từ đầu đến mông và cân nặng khoảng 2.8 gram.
Trong lúc thai nhi đang phát triển nhanh chóng khi nằm gọn trong tử cung
người mẹ, những thay đổi đáng kể về hình dáng bên ngoài của bạn vẫn còn
diễn ra rất chậm. Một số phụ nữ thấy được những thay đổi ở tóc, móng
tay, móng chân, chẳng hạn như tóc và móng (tay, chân) mau dài ra. Cả hai
hiện tượng này được coi là bình thường trong suốt thai kì. Các bác sĩ
chưa rõ tại sao lại như vậy nhưng họ có thể là do sự thay đổi hóc môn
hoặc sự gia tăng tuần hoàn trong cơ thể.
2. Bé thay đổi thế nào?
Đầu thai nhi chiếm gần một nửa chiều dài cơ thể. Cả ngón tay và chân đều
đã tách ra hoàn toàn vào tuần thứ 11. Da thai nhi vẫn còn trong suốt,
nhưng xương đang bắt đầu cứng dần. Cơ quan sinh dục ngoài hầu như đã
phát triển hoàn chỉnh, và trong vài tuần nữa bạn có thể biết được giới
tính của bé. Mặc dù bạn chưa cảm nhận được sự cử động của thai nhi nhưng
bé đang cựa quậy trong bụng bạn đó.
3. Bé to chừng nào?
Thai nhi dài khoảng hơn 6cm (khoảng 2,5 inch), cân nặng gần bằng 14 gram (khoảng một nửa ounce).
Tử cung sẽ tiếp tục phát triển lớn lên, và lúc này bác sĩ có thể cảm
nhận được thai ở vùng bụng dưới rốn. Lúc này có lẽ bạn không cần mặc
quần áo dành cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chú ý không mặc quần áo
chật.
Nếu bạn đã mang thai rồi thì bạn hầu như sẽ cần quần áo dành cho thai
phụ sớm hơn những phụ nữ mang thai lần đầu. Da trên cơ thể cũng thay
đổi như: quầng vú sẫm màu hơn, và những vùng da bị sạm ở mặt và cổ.
Những thay đổi này gọi là chứng sạm da hay gương mặt mang thai. Những
vùng da sạm này sẽ biến mất hay nhẹ hơn sau sinh.
2. Bé thay đổi thế nào?
Tuần lễ này thai sẽ bắt đầu hình thành nên hình hài như hai mắt di
chuyển gần nhau hơn và hai tai cũng di chuyển ra phía sau hơn. Ruột của
thai nhi cũng phát triển rất nhanh có thể kéo dài vào dây rốn, nhưng
cũng sẽ bắt đầu trở vào bên trong bụng. Thận có thể bài tiết nước tiểu
và hệ thần kinh tiếp tục trưởng thành. Thai nhi có thể phát triển một số
phản xạ phức tạp như phản xạ mút tay.
3. Bé to chừng nào?
Thai nhi dài khoảng 8 cm và nặng khoảng 28 gam.
Bạn chưa cần mặc đồ bầu, nhưng không
nên mặc những bộ đồ sát người, hãy thay bằng những bộ đồ rộng rãi hơn.
Bụng, ngực, hông và mông bạn sẽ to ra thấy rõ. Bạn bắt đầu thấy bớt mệt
mỏi vào buổi sáng, nhưng có thể bị ợ nóng thường xuyên. Bạn có thể thấy
sự thay đổi rõ ràng của ngực. Ngực trở nên lớn và có các u nhỏ do tuyến
sữa phát triển để chuẩn bị sản xuất sữa. Bạn có thể thấy những ống dẫn
nổi rõ ở dưới da. Từ tháng thứ tư đến tháng thứ sáu, sữa non bắt đầu
hình thành; đây là giai đoạn đầu của việc tạo sữa và sữa có thể chảy ra
ngoài từ núm vú khi bạn xoa bóp.
2. Bé to chừng nào?
Ở tuần thứ 13 của thai kì, con bạn dài khoảng 9 cm (3.5 iches) và nặng khoảng 35,4 g (1.25 ounces).
Một số người đã phải mặc quần áo bầu, trong khi những người khác vẫn
thường mượn áo của chồng hay mặc đồ có thun để thoải mái phần bụng. Sự
thay đổi hình dáng cơ thể khi mang thai phụ thuộc vào việc bạn đã từng
mang thai chưa và cơ thể bạn đã thay đổi như thế nào trong lần mang thai
trước. Bụng to lên nhanh chứng tỏ cơ thể bạn có khuynh hướng điều chỉnh
phù hợp với sự phát triển của bé và tử cung của bạn.
2. Bé to chừng nào?
Đến thời đểm này, bé dài khoảng 10 cm (4 inches) và nặng 56 g (2 ounces).
Vào thời điểm này, trọng lượng của bạn tăng trung bình khoảng 3 kg (5
pound). Bạn có thể tăng nhiều hay ít hơn mức này một chút là điều hoàn
toàn bình thường. Tuy nhiên nếu bạn tăng cân quá nhiều hay quá ít so với
mức trung bình, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn chế độ ăn uống cho những tháng
tiếp theo. Bụng của bạn sẽ không thay đổi nhiều về kích thước. Bạn có
thể cảm nhận tử cung to hơn và nằm dưới rốn khoảng 10 đến 13 cm (4 đến 5
inches).
2. Bé to chừng nào?
Vào cuối tuần này, con của bạn dài khoảng 13 cm (5 inches) và nặng khoảng 60 g (2 ounces).
3. Bé thay đổi thế nào?
Da bé rất mỏng, và các mạch máu có thể nhìn thấy xuyên qua da. Tai tiếp
tục phát triển và có hình dáng bên ngoài giống bình thường . Mắt bé tiếp
tục di chuyển về phía trước, đến mũi, từ hai bên đầu. Xương bắt đầu
cứng, nếu chụp X-quang ta sẽ thấy được xương của bé. Bé ở tuần tuổi này
có thể mút ngón tay cái và thấy được khi siêu âm.
Tử cung của bạn tiếp tục phát triển và có khối lượng khoảng 240 g (8.5
ounces). Đồng thời, nhau thai cũng phát triển. Cơ thể bạn sinh ra một
lượng lớn dịch màng ối để bảo vệ bé trong suốt quá trình mang thai. Tại
thời điểm này, cơ thể bạn có khoảng 210 g (7.5 ounces) dịch màng ối
quanh bé.
Khi mang thai, cơ thể bạn sản xuất thêm hơn 50% máu, do đó lượng máu lưu
thông trong cơ thể nhiều hơn. Do tuần hoàn máu tăng lên nên mặt của bạn
trông tươi hơn. Đồng thời, cơ thể cũng sinh ra các hormone làm cho
tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, làm da mặt bạn căng bóng. Máu lưu thông
đều và các hormone là những yếu tố tạo nên “sự hồng hào, khỏe mạnh” của
phụ nữ khi mang thai.
Bạn phải làm gì để có được làn da hồng hào khỏe mạnh khi mang thai? Nếu
da mặt quá nhờn, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt chống nhờn để làm sạch
da mặt. Còn một cách khác nữa là bạn không làm gì cả mà chỉ cần cười
thôi!
2. Bé to chừng nào?
Vào cuối tuần thứ 16, con bạn dài khoảng 15 cm (6 inches) và nặng khoảng 70 gam (2.5 ounces).
3. Bé thay đổi thế nào?
Con bạn chuẩn bị cho sự phát triển trong vài tuần kế tiếp. Đầu bé cứng
hơn những tuần trước đó. Tai và mắt bé được đặt ở vị trí đúng. Điều này
giúp bé có hình dáng trông “bình thường” hơn. Ngoài ra, các bộ phận phức
tạp hơn cũng dần hình thành chức năng như: hệ tuần hoàn và cơ quan
đường tiết niệu. Vào giai đoạn này, tim bé bơm khoảng 28 lít máu một
ngày. Tuy nhiên, vào tuần thứ 40, lượng máu này sẽ tăng lên 2,166 lít
một ngày!
Bụng bạn sẽ càng to hơn. Đồng thời, các bộ phận khác của cơ thể cũng to
ra vì đứa trẻ trong bụng càng lúc càng lớn. Phần trên của bụng bắt đầu
tròn hơn và càng lúc càng dài ra. Bên cạnh đó, tử cung của bạn cũng đẩy
phần ruột lên trên và đẩy chúng sang một bên bụng. Hầu hết các bà mẹ dễ
dàng cảm nhận được thai nhi khi họ đang đứng. Còn khi nằm thì các bà mẹ
khó có thể cảm nhận được vì lúc này thai nhi bị dồn về phía cột sống.
2. Bé to chừng nào?
Vào giai đoạn này, con bạn dài khoảng 16.5cm (6.5 inches) và nặng 113 gam.(4 ounces).
Hình dáng bạn tiếp tục thay đổi và hầu hết mọi người xung quanh đều nhận
ra bạn đang mang thai, đặc biệt là khi bạn đã mặc áo bầu. Tuy nhiên,
cũng có khá nhiều sự thay đổi mà không ai có thể thấy được. Hệ tim mạch
của bạn cũng bị tác động bởi bào thai và có thể bạn sẽ bị giảm huyết áp.
Đó là lý do vì sao khi bạn đang ngồi, hoặc nằm, phải thật cẩn thận và
chậm rãi khi đứng lên. Điều này giúp bạn giảm được triệu chứng chóng
mặt, hoa mắt.
2. Bé to chừng nào?
Vào giai đoạn này, con bạn dài khoảng 18 cm (7 inches) và nặng 155 gam (5.5 ounces)
Phụ nữ mang thai thường đau dây chằng trong suốt thời gian từ tháng thứ 4
cho đến tháng thứ 6. Họ bắt đầu phàn nàn rằng mình bị đau vùng bụng hay
vùng hông hoặc đau cả hai vùng. Nhiều người còn nói rằng cơn đau này
còn mở rộng sang cả vùng bẹn. Cơn đau dây chằng được xem là cơn đau bình
thường trong quá trình mang thai khi cơ thể bạn có nhiều thay đổi.
2. Bé to chừng nào?
Vào tuần thứ 19, bé phát triển nhanh. Tuy nhiên, lúc này, con bạn chỉ
dài 19cm (7.5 inches) và nặng 200 gam (7 ounces). Nhưng bạn đừng quá lo
lắng, bé vẫn còn tiếp tục phát triển.
Nếu bạn để ngón tay trên rốn khoảng
hơn 1cm, bạn có thể cảm nhận được tử cung của bạn. Phần lớn những người
bạn mà bạn gặp sẽ nhận ra là bạn đang mong chờ đứa bé đến mức nào. Nếu
bạn thấy cổ chân và bàn chân bị phù vào cuối ngày, hãy cố gắng dành thời
gian hai lần mỗi ngày để ngồi thư giãn. Nếu da bạn nhờn và nổi những
vết mẩn đỏ trên da mặt và những phần khác trên cơ thể, hãy rửa mặt hai
lần một ngày với nước và xà phòng có thành phần tẩy rửa dịu nhẹ.
Nhiều phụ nữ thích nhất thời điểm mang thai này. Họ đã trải qua các
triệu chứng thai kỳ khó chịu đầu tiên và lúc này thai không quá lớn nên
không gây bất tiện. Hãy cố gắng nghỉ ngơi và tận hưởng niềm vui lúc này.
2. Bé to chừng nào?
Con bạn dài khoảng 22cm (8.5 inches) và cân nặng khoảng 340g (12 ounces).
Bạn có thể cảm nhận đỉnh tử cung to ra khoảng gần 2cm phía trên rốn. Như
chúng ta đã nói ở tuần thai trước, nhiều phụ nữ coi tuần này là giai
đoạn thoải mái nhất trong suốt thời gian mang thai.
2. Bé to chừng nào?
Bé dài xấp xỉ 23cm (9 inches) và cân nặng gần 400g (14 ounces).
Tử cung của bạn to ra gần 4cm trên rốn và cân nặng của bạn tăng thêm 6-8
kg. Bạn bè và gia đình có thể nói sao mà bụng bạn to quá hay nhỏ quá ở
tuần thai này. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn
của bạn.
Vì tử cung nằm đè lên trên bàng quang nên bạn có thể đi tiểu rắt ra quần
lót. Đôi khi khó phân biệt đó là nước tiểu hay là nước ối. Nếu các mô
tế bào thai bị vỡ, nước ối sẽ rỉ ra và không có mùi. Hiện tượng này xảy
ra với tia nước nhỏ phụt ra hoặc dịch rỉ ra từ từ. Nếu có hiện tượng
này, cần phải xác định xem nó có mùi nước tiểu hay không mùi. Nếu đó
không phải là nước tiểu, hãy gọi bác sĩ ngay lập tức.
2. Bé to chừng nào?
Bé đã đạt cân nặng khoảng 450g (1 pound) và dài xấp xỉ 25cm (10 inches).
3. Bé thay đổi thế nào?
Bé tiếp tục lớn nhưng phải đến vài tuần nữa bé mới thật sự to ra. Lông
tơ phủ khắp cơ thể bé, màu sẫm nên có thể nhìn thấy được qua siêu âm. Bé
cũng bắt đầu có hình dạng trông giống lúc chào đời.
Bạn có thể cảm nhận đỉnh tử cung to ra khoảng 5cm trên rốn. Da vùng bụng
và ngực bị rạn nứt gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu ở những vùng này.
Nhiều khi da bị ngứa là do da bạn khô. Nếu da bị ngứa hoặc khô, hãy sử
dụng kem hoặc sữa dưỡng ẩm.
Mắt của bạn cũng có thể nhạy cảm và khô trong suốt thai kỳ. Bạn có thể
làm giảm khó chịu bằng cách dùng nước mắt nhân tạo để làm ẩm mắt.
2. Bé to chừng nào?
Bé bây giờ đã dài 27cm (11 inches) và nặng từ 550g đến 680g (1.25 đến 1.5 pounds).
3. Bé thay đổi thế nào?
Não bé phát triển nhanh vào tuần thai này. Bộ phận cảm nhận vị giác cũng
đang phát triển. Phổi trở nên hoàn chỉnh hơn. Những cuống phổi chính
bắt đầu định dạng cũng như những tế bào đặc biệt sẽ sản xuất ra chất
surfactant. Chất này cần thiết để dễ dàng bơm đầy các túi khí trong
phổi. Những em bé được sinh ra trong tuần thai này (sinh non) sẽ có vấn
đề về hô hấp vì thai chưa đủ thời gian để phát triển và sản xuất ra đủ
lượng surfactant cần thiết.
Đỉnh của tử cung lúc này có thể cách rốn bạn khoảng 6cm (2.5 inches).
Trong thời gian còn lại của thai kỳ tử cung sẽ tăng khoảng 1,2cm (0.5
inch) mỗi tuần. Nếu bạn theo dõi trọng lượng mình trong suốt thai kỳ và
tuân thủ chế độ ăn cân bằng, bạn sẽ tăng cân khoảng 7 đến 10kg (16 đến
22 pounds).
2. Bé to chừng nào?
Bé dài khoảng 33cm (13 inches) và nặng khoảng 1kg (2 pounds).
3. Bé thay đổi thế nào?
Sự phát triển diễn ra vào giai đoạn này ít và không đáng kể, nhưng vẫn
rất quan trọng vì bé bắt đầu chuẩn bị ra đời. Dây thần kinh trong tai
phát triển và cho phép bé đáp lại các âm thanh bé nghe thấy. Bé cũng
đang tiếp tục nuốt dịch ối giúp hai lá phổi bé phát triển. Nếu bạn có bé
trai, tinh hoàn của bé bắt đầu hạ xuống bìu dái.
Vào thời điểm này của thời kỳ mang thai, bạn cảm thấy bé cựa quậy rất
nhiều. Một số cử động của bé có thể do nấc cục còn những cử động khác có
vẻ như bé đang tham gia tập thể dục nhịp điệu. Nhiều phụ nữ thấy những
cử động này dễ chịu và giúp tăng cường mối quan hệ giữa mẹ và bé. Nhiều
phụ nữ hỏi rằng con của họ cựa quậy như thế nào là bình thường.
Thời gian còn lại trong thời kỳ mang thai, bạn có thể được yêu cầu đếm
số lần bé quẫy đạp, nhưng giờ thì bạn chỉ muốn so sánh với tình trạng
bình thường. Nếu bé của bạn có vẻ thụ động hơn bình thường, bạn sẽ phải
thảo luận điều này với bác sĩ của mình.
2. Bé to chừng nào?
Lúc này bé dài khoảng 35cm (14 inches) và nặng khoảng 1,2kg (2.25 pounds).
3. Bé thay đổi thế nào?
Khoảng tuần thứ 11 mí mắt bé bị dính lại, nhưng khoảng tuần thứ 27 đến
28 bé có thể mở và nhắm mắt. Bé cũng phát triển chu kỳ ngủ và thức đều
đặn. Không may là chu kỳ này có thể không cùng chu kỳ với bạn. Bạn cũng
có thể bắt đầu cảm thấy những cử động nhịp nhàng trong tử cung và thắc
mắc không biết chuyện gì đang xảy ra. Có thể là bé đang bị nấc cục. Điều
này là hoàn toàn bình thường và có thể diễn ra đều đặn trong giai đoạn
cuối của thai kỳ khi phổi của bé tiếp tục phát triển.
Tử cung của bạn sẽ tiếp tục phát triển theo từng tuần. Lúc này bạn có
thể cảm thấy rõ ràng đầu tử cung cách rốn chừng 9cm (3.5 inches). Trọng
lượng của bạn đã phải tăng từ 8,5 đến 12kg (17 đến 24 pounds). Hãy trao
đổi với bác sĩ của bạn về những bận tâm về trọng lượng vào kỳ hẹn tới.
Kể từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 9, bạn có thể cảm thấy các triệu chứng
của việc có thai đang thay đổi một lần nữa. Nhiều phụ nữ sẽ bắt đầu bị
vọp bẻ chân, táo bón, mất ngủ và bị bệnh trĩ.
2. Bé to chừng nào?
Lúc này bé dài khoảng 36cm (14.25 inches) và nặng khoảng 1.25kg (2.5
pounds). Bé vẫn còn khá nhỏ, nhưng trong vài tuần cuối cùng thai kỳ,
trọng lượng của bé sẽ tăng đáng kể.
3. Bé thay đổi thế nào?
Não của bé thật sự bắt đầu phát triển thành một cơ quan phức tạp. Cho
đến lúc này, não của bé khá phẳng, nhưng bắt đầu từ tuần này não bé bắt
đầu phát triển các nếp nhăn trên bề mặt não. Lượng mô não cũng bắt đầu
tăng trong tuần thứ 28. Sự phát triển lông và tóc cũng tiếp tục. Lông
mày và lông mi đã rõ ràng, tóc trên đầu cũng mọc dài hơn. Bé cũng bắt
đầu tròn trịa hơn khi trữ lượng mỡ dưới da tiếp tục phát triển. Đây là
một phần phát triển quan trọng sẽ tiếp tục suốt thời gian còn lại của
thai kỳ.
Tổng trọng lượng tăng trong thời kỳ mang thai của bạn nên từ 9.5 đến
12.5kg (19 đến 25 pounds). Đỉnh của tử cung lúc này có thể cách rốn bạn
chừng từ 8,5 đến 10cm (3.5 đến 4 inches).
Tuần trước chúng ta đã nói về một vài khó chịu liên quan đến thời gian
cuối của thai kỳ. Chứng táo bón xảy ra khi vùng bụng dưới bị đau hay khó
chịu, những vận động ruột trở nên khó khăn và phân đặc hơn. Có một số
cách có thể giúp bạn ngăn chặn và điều trị chứng táo bón:
• Có chế độ ăn chứa nhiều chất xơ hơn, bao gồm: trái cây, rau, ngũ cốc, bánh mì làm từ lúa mì, mận khô, cám.
• Uống nhiều nước: Hãy uống 10 đến 12 ly nước mỗi ngày.
• Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, bơi và những hoạt động thể thao khác điều
độ ba lần một tuần, mỗi lần 20-30 phút, có thể giúp ruột hoạt động tốt.
• Dùng các thuốc mua không cần kê toa như Colace hay Metamucil
• Giảm hay ngưng hẳn các bổ sung chất sắt KHÔNG NÊN dùng thuốc nhuận
tràng và dầu khoáng để điều trị chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.
2. Bé to chừng nào?
Bé lúc này dài khoảng 37cm (14.5 inches) và cân nặng 1,25kg (2.75 pounds).
3. Bé thay đổi thế nào?
Bé lớn nhanh vào thời điểm này. Rõ ràng bé đang tiếp tục tăng cân, và
đầu bé cũng đang phát triển. Điều này là do sự phát triển nhanh của não
đã bắt đầu trong tuần 28. Cơ và phổi cũng đang tiếp tục phát triển và
hoàn thiện.
Vì có rất sự nhiều phát triển và hoàn thiện đang diễn ra nên điều quan
trọng là bảo đảm bạn phải có đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi cần thiết. Phải
bảo đảm bạn dùng đủ khối lượng đạm, vitamin C, axit folic, sắt và
canxi. Bạn có thể xem trong danh sách các dưỡng chất và vitamin thiết
yếu cho thời kỳ mang thai. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về dinh dưỡng và
lượng vitamin và dưỡng chất thích hợp, hãy liên hệ bác sĩ của bạn.
Bạn có thể bắt đầu nhận thấy là bạn trở nên dễ mệt mỏi trong thời gian
này của thai kỳ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn khó ngủ vào ban đêm. Một
số phụ nữ có thể phải thử nhiều tư thế ngủ khác nhau giúp ngủ dễ dàng
hơn một chút. Nếu bạn bị chứng mất ngủ và đang trở nên tồi tệ hơn, bạn
có thể yêu cầu bác sĩ cho lời khuyên.
Trong giai đoạn cuối của thời kỳ mang thai, bạn có thể cảm thấy có những
thay đổi về tâm trạng. Một số phụ nữ có thể đã cảm thấy điều này trong
giai đoạn sớm hơn của thai kỳ. Cơ thể bạn đang sản sinh ra một số các
hormon khác nhau khiến cho các khớp lỏng hơn. Điều này có thể dẫn đến
việc bàn chân bạn trở nên to hơn. Một số phụ nữ nói rằng chân họ to lên
một cỡ giày trong thai kỳ. Điều này thường là sự thay đổi lâu dài.
2. Bé to chừng nào?
Bé đã dài khoảng 37,5cm (14.75 inches) và cân nặng khoảng 1,5kg (3 pounds).
3. Bé thay đổi thế nào?
Khi bé tiếp tục phát triển, bé chiếm một phần lớn hơn trong tử cung của
bạn. Bạn có thể cảm thấy rằng cơ thể mình không thể chứa một sinh vật
lớn như vậy, nhưng nhờ tử cung co giãn đến dưới khung xương sườn, nên nó
có thể chứa được đứa bé.
Mắt bé đang trở nên hoàn thiện hơn, và giờ thì bé có thể phân biệt được
ánh sáng và bóng tối. Bé ở 30 tuần tuổi thậm chí có thể dõi theo ánh
sáng bằng mắt. Khi bé chào đời, bé sẽ nhắm mắt trong phần lớn thời gian.
Điều này là hoàn toàn tự nhiên. Trẻ sơ sinh chỉ có khả năng tập trung
vào những vật cách mặt chúng vài cm. Trong khi tầm nhìn của người lớn
“bình thường” là 20/20 thì tầm nhìn của sơ sinh chỉ là 20/400.
Bạn có thể nhận thấy một chất hơi vàng vàng hay giống như kem bắt đầu
chảy ra từ ngực. Chất này được gọi là colostrum (sữa non). Sữa non là
giai đoạn đầu của sữa mẹ diễn ra trong thai kỳ và kéo dài trong vài ngày
sau khi sinh bé. Nó cũng đặc hơn nhiều so với sữa sản sinh ra sau này
trong thời kỳ cho cho bú. Không phải tất cả phụ nữ đều chảy sữa non,
nhưng cho dù có sữa non hay không thì điều này cũng được xem là bình
thường.
Bạn có thể nhận thấy rằng việc chảy sữa chỉ xảy ra vào những thời gian
nhất định trong ngày. Nếu bạn bị chảy sữa suốt ngày, bạn cần mua ít
miếng lót nâng đỡ có thể đặt trong áo ngực để thấm sữa non. Nhiều phụ nữ
bắt đầu bị những cơn co thắt tử cung Braxton Hicks trong vài tuần cuối
của thai kỳ. Các cơn co thắt Braxton Hicks có thể bắt đầu ngay từ quý
hai, nhưng thường gặp nhất vào quý ba. Các cơ tử cung của bạn co thắt
trong vòng chừng 30 đến 60 giây hay lâu đến 2 phút. Braxton Hicks còn
được gọi là "cơn co thắt thực tập" vì chúng sẽ chuẩn bị cho bạn cho cơn
co thắt thật, và bạn có thể thực tập các bài tập hít thở học được trong
các lớp sinh con.
2. Bé to chừng nào?
Bé của bạn tiếp tục lớn và đã cao đưọc 38cm (15 inch) và cân nặng khoảng
từ 1,6kg đến 1,8kg (3 ½ đến 4 pound).
3. Bé thay đổi thế nào?
Bé tiếp tục gia tăng một lớp mỡ dưới da. Đây là sự chuẩn bị cho việc bé
chào đời và cho bé vẻ bề ngoài giống bé sơ sinh hơn. Trong vài tuần tới
bé sẽ bắt đầu thật sự tăng cân. Hãy nhớ là kích thước trung bình của
trẻ sơ sinh là khoảng 3,7kg (7 ½ pound) và cao từ khoảng 48 đến 53cm (19
đến21 inch).
Đầu tử cung của bạn lúc này có thể chừng 12,5cm (5 inch) bên trên rốn.
Vì đầu tử cung của bạn quá cao nên bạn có thể bắt đầu khó thở hay cảm
thấy không thở được. Điều này là do sức ép tử cung đang tăng trưởng của
bạn đè lên màng ngăn. Sức ép này cũng làm tăng chứng ợ nóng. Bạn có thể
tăng khoảng 0,5kg (một pound) một tuần. Lượng máu đã tăng từ 40% đến 50%
trong 32 tuần vừa qua. Điều này cho phép cơ thể bạn cung cấp máu cho cả
bạn và bé. Lượng máu tăng lên này cũng quan trọng vì nó bù đắp cho
lượng máu bạn sẽ mất khi sinh.
2. Bé to chừng nào?
Bé dài khoảng từ 38 đến 43cm (15 đến 17 inch) và cân nặng từ 2kg đến
2,25kg (4 đến 4 ½ pound).
3. Bé thay đổi thế nào?
Bé đang tiếp tục lớn. Móng tay và móng chân bé đã hình thành. Phổi tiếp
tục hoàn thiện nhưng sẽ không đạt được sự trưởng thành đầy đủ trong vài
tuần nữa. Bộ xương của bé đã hình thành hoàn toàn, nhưng xương bé rất
mềm và dẻo.
Đầu tử cung của bạn cao hơn 12,5cm (5 inch) bên trên rốn. Tổng tăng
trọng của bạn nên từ 11 đến 14kg (22 đến 28 pound). Bạn có thể thắc mắc
không biết bạn cần việc chảy nước ối (còn gọi là vỡ màng) hay không. Đó
là việc vỡ các túi dịch đầy (dịch màng ối) bao quanh bé. Chỉ một trong
10 phụ nữ bị phun dịch màng ối dữ dội, và ngay cả trong trường hợp đó,
điều này cũng thường xảy ra tại nhà, thường là trên giường. Đôi khi túi
màng ối bể hay chảy nước trước khi cơn đau đẻ bắt đầu. Đây chỉ là một rò
rỉ nhỏ. Thường là bạn không biết đó là dịch chảy ra là nước màng ối hay
nước tiểu. Nhiều phụ nữ chảy nước tiểu trong những giai đoạn sau của
thai kỳ, vì vậy phải bảo đảm kiểm tra điều đó. Nếu bạn nghĩ màng bị vỡ,
bạn nên liên hệ với bác sĩ.
Đừng dùng băng vệ sinh, giao hợp hay bất kỳ điều gì có thể đưa vi khuẩn
vào âm đạo khi nước ối vỡ cho đến khi gặp được bác sĩ hay bà mụ của bạn.
Cho bác sĩ biết nếu dịch là một chất không phải là trong và không mùi,
nhất là nếu nó có màu hơi xanh hay mùi hôi, vì đây có thể là dấu hiệu
nhiễm trùng.
Bác sĩ của bạn sẽ khuyên bạn nên làm điều gì nếu màng bị vỡ. Phần lớn
bác sĩ muốn đánh giá tình trạng của bạn và bé ngay khi màng bị vỡ vì rủi
ro nhiễm trùng cao. Bác sĩ của bạn có thể quyết định dùng thuốc dục
sinh.
2. Bé to chừng nào?
Bé dài khoảng 39 đến 44cm (15 ¼ đến 17 ¼ inch) và cân nặng từ 2,25 đến
2,5kg (4 ½ đến 5 pound).
3. Bé thay đổi thế nào?
Da bé bắt đầu có vẻ bớt đỏ và nhăn. Mỡ tiếp tục tích lũy dưới da bé. Tất
cả xương bé bắt đầu cứng trừ xương đầu. Sọ cần mềm và dẽo cho lúc mẹ
sinh bé.
Đầu tử cung của bạn lúc này có thể khoảng 14cm (5 ½ inch) trên rốn. Nên
nhớ là thai kỳ của mỗi phụ nữ khác nhau, nên có thể kích thước của bạn
không giống như của bất kỳ ai khác. Điều quan trọng nhất là tử cung của
bạn đang phát triển theo một tỉ lệ nhất quán. Thông thường thì lượng
dịch màng ối tăng lên cao nhất từ tuần 34 đến 36. Ở tuần 37, lượng dịch
màng ối bắt đầu giảm để dành nhiều chỗ hơn cho bé. Dịch màng ối được cơ
thể hút lại, điều này cũng làm tăng chỗ mà bé phải di chuyển.
Bạn có thể bắt đầu nhận thấy rằng cử động của bé có vẻ khác. Bạn có thể
đã nhận thấy rốn bạn đã nhô ra hay trở nên cực kỳ nhạy cảm. Nếu vậy, bạn
có thể lấy một miếng băng nhỏ hay băng cá nhân che lại. Điều này có thể
cực kỳ hữu ích nếu nó nhô ra khỏi áo quần của bạn.
2. Bé to chừng nào?
Phần lớn các bé dài khoảng từ 39,5 đến 44,5cm (15 ½ đến 17 ½ inch) và
nặng khoảng 2,5 đến 2,75kg (5 đến 5 ½ pound).
3. Bé thay đổi thế nào?
Trong vài tuần vừa qua, chúng ta đã thảo luận rằng cơ thể bé đã bắt đầu
đẫy ra với việc hình thành lớp mỡ dưới da. Điều này là phần quan trọng
trong sự phát triển vì lượng mỡ này sẽ giúp bé điều chỉnh thân nhiệt khi
chào đời. Hệ thần kinh trung ương tiếp tục hoàn thiện, phổi đã phát
triển. Tuy phần lớn các bác sĩ thường thích bạn sinh nở trong khoảng
thời gian từ tuần 38 đến 40, nhưng bé của bạn đã có cơ hội sống sót bên
ngoài tử cung vào thời điểm này.
Đầu tử cung nên cách trên rốn khoảng 15cm (6 inch). Đến lúc này, bạn nên
tăng cân khoảng từ 12 đến 14,5kg (24 đến 29 pound ). (Nếu bạn có các
thắc mắc liên quan đến tăng trọng hay chiều cao đáy chậu, hãy tham khảo ý
kiến bác sĩ) Nếu bạn bị khó thở là vì tử cung bạn ở dưới khung xương
sườn, khiến bạn thấy khó thở.
Đến cuối thai kỳ bé của bạn sẽ rơi, được gọi là sa bụng. Bé bắt đầu nằm
sâu trong khung xương chậu và điều này làm giảm sức ép lên cơ hoành, nên
bạn không bị khó thở nữa. Sa bụng có thể tăng sức ép lên bàng quang của
bạn, làm bạn phải đi vệ sinh nhiều.
2. Bé to chừng nào?
Bé bắt đầu tăng trưởng và phần lớn dài từ 40 đến 45cm (15 ¾ đến 18 inch ) và nặng 2,75 đến 3kg (5 ½ đến 6 pound ).
3. Bé thay đổi thế nào?
Phần lớn sự tăng trưởng của bé hoàn tất vào tuần 35. Thận bé đã phát
triển hoàn toàn, gan bắt đầu lọc chất thải. Vì bé đã lớn lên rất nhiều
nên bạn sẽ nhận thấy rằng bé sẽ không tập thể dục nhịp điệu nữa. Chỉ có
đủ chỗ để nhào lộn thôi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ
không cảm thấy bé cử động. Trò đấm bốc hàng ngày của bé cũng sẽ giữ
nguyên. Việc đếm cử động của bé sẽ được thảo luận trong phần sau.
Khối lượng cơ thể thai nhi vẫn tiếp tục tăng (khoảng 1 ounce = 28,35g
một ngày). Tuy nhiên, bạn sẽ không nhận ra sự thay đổi về khối lượng cơ
thể mình. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm thấy thai nhi đủ lớn và thấy mệt vì cơ
thể mình quá “to”. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, thai nhi sẽ an toàn
trong bụng mẹ cho đến ngày chào đời.
Vào thời kỳ này, bạn sẽ nhận ra dạ con co bóp càng lúc càng nhiều. Những
cơn đau này xuất hiện báo hiệu cho bạn biết rằng mình đang trong giai
đoạn sinh con rồi đấy. Vì thế, nhiều phụ nữ nghĩ rằng mình sắp sinh con
nhưng thực tế không phải thế. Nó có thể làm họ thất vọng nhưng khi cơn
đau cơ xuất hiện nhiều, tốt hơn hết, bạn nên nhờ người thân đưa vào bệnh
viện.
2. Bé to chừng nào?
Thai nhi vẫn phát triển. Bé có thể dài 40 đến 47,5 cm (16 – 19 inch) và nặng khoảng 1,7 đến 2 kg (5 ¾ - 6 ¾ pao).
3. Bé thay đổi thế nào?
Lông tơ xuất hiện trên da thai nhi bắt đầu rụng dần cùng với bã nhờn. Bã
nhờn là một chất kem khá dày bảo vệ da thai nhi khi ngâm trong dịch ối.
Bé có thể nuốt cả hai chất này. Bã nhờn và dịch ối kết hợp với nhau tạo
thành phân của thai nhi. Đầu thai nhi ở tư thế chúi xuống. Tuy nhiên,
nếu duy trì tư thế này, thai nhi sẽ không bị đau. Nếu vào những tuần
tiếp theo, thai nhi vẫn không ở tư thế này thì bạn nên tìm đến bác sĩ để
thực hiện việc xoay đầu thai nhi. Để biết thêm thông tin có liên quan
đến thủ tục này, các bạn có thể tìm đọc phần Sinh Ngược.
Nếu chú ý kỹ, bạn sẽ nhận ra thai nhi chỉ thay đổi chút ít vào khoảng
thời gian này. Lúc này, bạn không nhận ra cân nặng của mình thay đổi.
Tuy nhiên, bạn sẽ tăng khoảng 11,35 – 16 kg (khoảng 25 – 35 pound).
Luợng dịch ối cũng giảm dần vào tuần thứ 37. Những cơn đau dạ con càng
xuất hiện thường xuyên hơn.
Khi chuẩn bị sinh con, cổ tử cung của bạn bắt đầu mở rộng ra và nước
nhầy ra nhiều hơn. Trong thời gian mang thai, nước nhầy làm bịt kín cổ
tử cung để tránh tình trạng thai nhi bị nhiễm trùng. Trước khi sinh,
lượng nước nhầy sẽ ra trước và thai nhi ra sau. Lượng nước nhầy đổ ra
báo hiệu cổ tử cung của bạn đang mở và bạn sắp sinh bé. Việc sinh con có
thể kéo dài vài giờ, vài ngày hay vài tuần. Lúc ấy, cổ tử cung luôn mở.
Để biết thêm thông tin, xem phần Thiếu dịch nhầy.
2. Bé to chừng nào?
Lúc này, thai nhi dài khoảng 41,25 - 49 cm (khoảng 16 ½ - 19 ½ inch) và nặng 2,7 - 3,2 kg (6 - 7 pound).
3. Bé thay đổi thế nào?
Vào cuối tuần này, thai nhi vẫn được tính là đủ tháng. Tuy nhiên, nó vẫn
còn nằm trong tử cung cho đến khi có dấu hiệu chuẩn bị chào đời. Nếu
thai nhi không chuyển đầu xuống, bạn nên cùng chồng đến tìm gặp bác sĩ
để bàn về vấn đề này.
Có nhiều cách để xoay thai nhi. Hầu hết, chúng đều là những kỹ thuật tự
nhiên và kỹ thuật y khoa. Bạn nên nhớ rằng tình trạng sinh ngược xuất
hiện ở 1 trong số 25 trẻ sinh đủ tháng. Để biết thêm thông tin có liên
quan đến việc sinh ngược và cách xoay thai nhi, bạn có thể xem thêm phần
Sinh ngược.
Vào thời điểm này, chân bạn có thể sẽ bị sưng phồng. Nhưng bạn đừng quá
lo lắng vì hiện tượng này khá bình thường trong quá trình bạn mang thai,
đặc biệt là khi bạn chuẩn bị sinh. Tuy nhiên, nếu tay hoặc mặt của bạn
sưng quá nhiều rồi sau đó chân và mắt cá của bạn cũng sưng phồng lên thì
bạn nên đến gặp bác sĩ. Có lẽ, bạn mắc phải chứng tăng huyết áp trong
quá trình mang thai, hay còn gọi là tiền sản giật hoặc chứng tăng huyết
áp đột ngột. Ba tên gọi này đều có chung một triệu chứng. Để biết thêm
thông tin về triệu chứng này, bạn có thể tham khảo thêm phần Chứng tăng
huyết áp phát sinh trong quá trình mang thai (PIH): Tiền sản giật hay
Chứng tăng huyết áp đột ngột.
2. Bé to chừng nào?
Kích thước thai nhi thay đổi, thường thì thai nhi dài khoảng 42,5 – 50
cm (17 – 20 inch) và nặng khoảng 2,8 – 3,4kg (6 ¼ - 7 ½ pound).
3. Bé thay đổi thế nào?
Thai nhi vẫn tiếp tục phát triển. Các cơ quan chủ yếu của bé đã phát
triển hoàn thiện và có đầy đủ chức năng, ngoại trừ hai cơ quan: não và
phổi. Hai cơ quan này chỉ hoạt động khi thai nhi chào đời. Tuy nhiên,
hai cơ quan này vẫn phát triển trong suốt thời thơ ấu của trẻ.
Có lẽ bạn sẽ nghĩ đến việc đứa bé chào đời sẽ trông như thế nào. Có lẽ
bạn muốn con mình có mái tóc đỏ hung, có cặp mắt giống cha nó hay cao
ráo như ông ngoại. Nếu cả cha và mẹ có đôi mắt nâu hoặc đen thì đứa bé
sinh ra cũng có mắt nâu hoặc đen. Nếu khi sinh ra, bé có màu mắt nâu
hoặc đen thì khi lớn lên, màu mắt bé vẫn thế. Tuy nhiên, nếu mắt bé màu
xám hay xanh da trời thì có hai trường hợp xảy ra. Một là màu mắt bé
không đổi khi trưởng thành. Thứ hai, màu mắt bé có thể chuyển sang xanh
lá, nâu đỏ hay nâu. Thường thì hiện tượng này xuất hiện khi con bạn được
9 tháng tuổi.
Vào một hay hai tuần cuối cùng, bạn thường không gặp phải sự thay đổi
nào cả. Có lẽ bạn không tăng cân hay không nhận ra rằng bụng mình to
hơn. Nhưng thực tế, sự thay đổi vẫn tiếp tục diễn ra. Càng gần thời gian
sinh, bạn càng nép mình hơn. Vấn đề là quá trình cổ tử cung mở ra chuẩn
bị sinh con. Sau khi thai nhi được đẩy đến khung xương chậu, sẽ càng
gần cổ tử cung hơn. Dần dần, cổ tử cung sẽ mềm hơn, ngắn hơn và mỏng
hơn. Ngoài ra, bạn có thể nghe người ta nói quá trình này là “thời kỳ
chín mùi” hay “thời kỳ cổ tử cung mỏng đi.”
2. Bé to chừng nào?
Bây giờ, thai nhi dài khoảng 45 – 51,25 cm (18 – 20 ½) và nặng khoảng 2,9 – 3,6 kg (6 ½ - 8 pound).
3. Bé thay đổi thế nào?
Thai nhi vẫn tiếp tục phát triển. Lớp mỡ dưới da hình thành. Lớp mỡ này
khá quan trọng vì nó giúp nhiệt độ cơ thể bé ổn định khi chào đời. Ngoài
ra, thai nhi cũng bắt đầu hình thành tế bào da mới thay cho tế bào da
cũ.
Trong quá trình này, đầu thai nhi ló ra thông qua âm đạo vào mỗi lúc cơn
đau xuất hiện. Khi vẫn thấy được đầu thai nhi và đầu thai nhi không bị
tụt vào trong thì thai nhi vẫn bình thường. Khi ấy, bạn sẽ cảm thấy nóng
bức hay đau nhói. Người ta thường gọi quá trình thai nhi làm âm đạo mở
ra là “chiếc vòng lửa”. Lúc này, bạn không nên thở mạnh để cố đưa thai
nhi ra ngoài. Nếu làm thế, bạn sẽ làm rách âm hộ. Cảm giác thấy nóng bức
hay đau nhói chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn. Sau đó, bạn sẽ
cảm thấy cơ thể mình không thể cử động được nữa. Đó là vì đầu thai nhi
làm căng mô âm đạo. Lúc này, mô âm đạo khá mỏng và các sợi thần kinh bị
nghẽn. Kết quả là bạn có cảm giác bị tê cóng.
Phương pháp tránh trường hợp trên xảy ra:
• Cúi người và dùng hai tay chống xuống đất.
• Cố làm giãn các cơ đáy chậu (các lớp cơ và mô nằm giữa âm đạo và trực tràng).
• Tập trung sức lực để thực hiện kỹ thuật hít thở.
• Cố chịu những cơn đau co thắt trong thời gian này.
2. Bé to chừng nào?
Thai nhi sẽ dài khoảng 47,5 - 52,5 cm (khoảng 19 - 21 inch) và nặng
khoảng 3,06 - 4,5 kg (khoảng 6 ¾ - 10 pound). Nếu thai nhi là trai thì
sẽ to hơn vì thường thì bé trai thường lớn hơn bé gái.
3. Bé thay đổi thế nào?
Xương thai nhi sẽ trở nên cứng ngoại trừ phần sọ. Xương sọ của thai nhi
vẫn mềm để có thể dễ dàng đi qua cổ tử cung và âm đạo. Vì thế, đầu thai
nhi có hình chóp trong những ngày đầu sau khi sinh. Thai nhi có hai phần
khá mềm trên đầu, hay còn gọi là hai thóp để có thể dễ dàng ra khỏi
bụng mẹ. Thóp trước trở nên cứng hơn vào giữa tháng thứ tám và tháng thứ
mười lăm. Thóp sau trở nên cứng vào khoảng giữa tháng thứ ba và tháng
thứ tư.

markdown:
3. Bé to chừng nào
Chưa có gì cả, nhưng hãy kiên nhẫn vì bào thai đang hình thành.
4. Tuần thai này bạn nên làm gì?
Cần có những thay đổi về cách sống để tăng khả năng thụ thai và sinh một em bé khỏe mạnh. Cần tập thể dục đầy đủ và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý. Bạn nên uống thêm vitamin và ngưng sử dụng:
+ Cà phê
+ Chất đường tổng hợp
+ Rượu
+ Thuốc kích thích
+ Nicotine
Nếu như cần uống thuốc, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Để biết thêm chi tiết về dinh dưỡng trong thai kỳ, hãy xem phần thông tin về dinh dưỡng tiền thai kỳ.
5. Để thai kỳ thoải mái hơn
Điều quan trọng nhất cần làm khi biết mình có thai là hãy sinh hoạt đúng cách, lành mạnh. Bởi vì sự thụ thai đã hình thành từ một tuần trước khi bạn nhận được nó nên sống lành mạnh ngay từ bây giờ sẽ bảo vệ bạn và em bé của bạn khỏi những chất độc và tác động có hại.
6. Dành cho ba của bé
Những người chồng thường không cảm nhận được vai trò của mình vào thời điểm này. Tuy nhiên, sức khỏe và cách sống của bạn cũng ảnh hưởng đến đứa con tương lai của bạn. Bạn nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng, thuốc men, và thói quen như: hút thuốc, uống rượu, bất cứ loại thuốc nào. Bất cứ loại vitamin nào cũng có tác dụng tốt cho người đàn ông trong giai đoạn trước thai kỳ.
# Mang thai tuần thứ 3
*1. Thai kì được tính như thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1283830660_thai-ky-tuan34-3.jpg)
**Thường có nhiều nhầm lẫn khi bàn về cách tính thai kì. Vì
hầu hết phụ nữ không biết khi nào họ thụ thai nên thời điểm có thai luôn
được tính từ ngày thứ nhất của của chu kì kinh vừa qua. Nếu tính theo
cách này thì thai kì sẽ kéo dài khoảng 40 tuần.**
Để biết thêm chi tiết về cách đo thai kì, vui lòng xem thông tin của chúng tôi về cách tính tuổi thai.
**2. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?**
Nhiều phụ nữ không thấy thay đổi gì cả, nhưng một số lại có cảm giác đau
râm ran và tăng tiết dịch âm đạo. Trong quá trình rụng trứng, một trứng
chín muồi tách ra từ hai buồng trứng sẽ bắt đầu đi từ vòi Fallope (ống
dẫn trứng) đến tử cung. Tinh trùng di chuyển qua tử cung để thụ tinh với
trứng trong vòi Fallope. Chỉ có một tinh trùng thụ tinh với một trứng.
Cả tinh trùng và trứng bao gồm 23 nhiễm sắc thể khi kết hợp với nhau sẽ
tạo ra một hợp tử gồm 46 nhiễm sắc thể. Khi đã đậu thai, giới tính, màu
mắt, màu tóc, và nhiều yếu tố khác của bào thai đã được quyết định. Hợp
tử tiếp tục di chuyển qua vòi Fallope đến tử cung và ở đây nó sẽ dính
chặt vào lớp niêm mạc tử cung. Để có thêm thông tin về quá trình rụng
trứng, xin đọc Những thắc mắc về quá trình rụng trứng.
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Tế bào hợp tử tiếp tục phát triển và nhân lên nhanh chóng tại thời điểm
này. Một phần của nó sẽ tạo thành nhau thai. Nhau thai sản sinh ra chất
HCG - một loại hóc môn màng đệm nhau thai được tìm thấy khi thử thai.
Nước ối cũng bao quanh các tế bào để bảo vệ và làm màng đệm cho bào thai
trong suốt thai kì. Một số sự phát triển cơ bản trong giai đoạn này bao
gồm não,cột sống, tim và đường ruột
**4. Bé to chừng nào? ** **Phôi thai lúc này rất nhỏ và trông giống một nhóm tế bào
hơn là hình hài của một em bé. Kích cỡ chỉ bằng một đầu kim và dài xấp
xỉ 0.15 mm. Có thể nhìn thấy bằng mắt thường nếu phôi thai không nằm
trong cơ thể mẹ. **
**5. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Tập thể dục rất quan trọng trong suốt thai kì. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu hay tiếp tục chế độ tập luyện. Trong hầu hết các tình huống, nếu bạn đã và đang tập luyện thì bạn có thể tiếp tục lối sống năng động của mình. Xem danh sách liệt kê những bài tập luyện tốt nhất của chúng tôi. Mọi việc bạn làm, tích cực hay tiêu cực, đều ảnh hưởng đến bào thai.
Bạn cần phải tránh rượu, ma túy, một số
thuốc, các loại thức ăn cần kiêng cữ, chất kích thích và thuốc lá. Dinh
dưỡng cũng rất quan trọng trong đầu thai kì. Axít folic và những dưỡng
chất và vitamin khác đều cần thiết cho sự phát triển của bào thai và một
thai kì khỏe mạnh. Một chế độ ăn cân bằng có lượng đạm và canxi cao rất
tốt cho cả mẹ và con. Nếu bạn có thắc mắc, hãy hỏi bác sĩ để nhận những
lời khuyên về chế độ ăn hợp lí.
**6. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Giai đoạn này cơ thể bạn bắt đầu có những thay đổi đột ngột và điều này
có thể là một thời điểm tuyệt vời. Nhớ đừng quên nghỉ ngơi và ăn uống
đầy đủ. Hãy tận hưởng niềm vui làm mẹ.
**7. Dành cho ba của bé **
Mang thai tuần thứ 4
**Cả vợ lẫn chồng sẽ đều có những lo lắng trong suốt những
tuần kế tiếp dù đã lên kế hoạch kĩ càng cho việc có con. Hãy cùng cởi mở
thảo luận về những lo lắng đó. Hãy hỏi han để vợ bạn cảm nhận được sự
quan tâm của bạn. Dành thời gian lên những kế hoạch nho nhỏ để giúp đỡ
và làm cô ấy ngạc nhiên trong suốt 37 tuần tới.** *1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1283831542_thai%20phu%2824%29.jpg)
Bạn có thể có những triệu chứng đầu thai
kì như căng ở hai bầu vú, nhức đầu, đau lưng hoặc những thứ khác. Bạn
nên biết rằng những triệu chứng này tương tự như những triệu chứng mà
bạn có thể có trước kì kinh. Những người phụ nữ khác thì chẳng có triệu
chứng nào cả ngoại trừ trễ kinh hoặc kinh nguyệt bất thường. Nếu bạn mất
kinh, hãy dùng que thử thai. Đây là cách phát hiện thai sớm nhất tại
nhà.
**2. Bé thay đổi thế nào? **Tế bào hợp tử lúc này hình thành ba lớp: mô ngoài cùng
(ngoại bì), mô giữa (trung bì), mô trong cùng (nội bì). Ba lớp này sẽ
hình thành các cơ quan và mô cho bào thai. Ngoại bì sẽ trở thành hệ thần
kinh (bao gồm não), da, tóc, móng, tuyến vú, chân lông và chân răng.
Trung bì sẽ phát triển thành tim, hệ tuần toàn, khung xương, mô liên
kết, mạch máu và các cơ. Nội bì sẽ hình thành phổi, đường ruột, gan, tụy
và tuyến giáp. Tứ chi bắt đầu nhú ra nhưng không rõ rệt. Nhau thai cũng
bắt đầu hình thành và sản xuất ra một số hóc môn quan trọng bao gồm
HCG. Có sự chuyển động của máu thông qua mạch chính. ** **3. Bé to chừng nào?**
Thời điểm này bào thai vẫn rất nhỏ, chiều dài khoảng từ 0.35 đến 1 mm.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì? ** **Nếu chu kì kinh của bạn trễ hoặc bất thường, bạn nên dùng
que thử thai tại nhà. Nếu kết quả là dương tính thì bạn hãy lên lịch
khám với bác sĩ. Các bác sĩ sẽ khám cho bạn cho đến khi thai đạt độ tuổi
8 đến 12 tuần. Nếu kết quả âm tính mà chu kì của bạn vẫn trễ, hãy đợi
một tuần nữa trước khi thử lại.**
Sau khi mất kinh, một số phụ nữ phải mất
từ 2 đến 3 tuần mới phát hiện được hóc môn thai nghén trong cơ thể. Bạn
cũng cần tìm một bác sĩ phụ sản và quyết định sẽ sinh con ở đâu. Nhiều
bác sĩ phụ sản và nữ hộ sinh sẽ cho phép bạn sắp xếp cuộc hẹn để gặp và
tham khảo ý kiến của họ trước khi bạn chọn bác sĩ riêng của mình. Xin
xem thêm chi tiết về cách chọn bác sĩ phụ sản ở phần thông tin lựa chọn
sinh con của chúng tôi.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn **
Nếu bạn chưa bắt đầu chế độ tập luyện hãy hỏi chỉ dẫn từ bác sĩ phụ sản của bạn. Kể cả khi bạn đã luyện tập thường xuyên, bạn cũng nên tìm hiểu thêm về các bài tập luyện suốt thai kì. Hãy xem thông tin của chúng tôi về những hướng dẫn tập luyện trong thời gian này, hiệu quả của việc tập luyện, những bài tập tốt nhất và những dấu hiệu cảnh báo trong tập luyện.
Bạn cũng nên cẩn thận với các loại thuốc
sử dụng trong suốt thai kì. Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi trước khi
uống các loại có kê đơn hay mua trực tiếp từ nhà thuốc. Bạn nên uống
vitamin dành cho phụ nữ có thai chứa ít nhất 0.4mg axít folic. Loại
vitamin này thường chứa từ 0.8 đến 1mg axít folic và cũng có làm lượng
sắt cao. Cả hai loại đều quan trọng cho cơ thể mẹ và con.
**6. Dành cho ba của bé ** *Nên tiếp tục bày tỏ những lo lắng và hồi hộp của bạn về
việc vợ thai nghén. Hãy chia sẻ tin mình sắp làm cha mẹ với gia đình và
bè bạn. Một số cặp vợ chồng thích thông báo tin vui ngay lập tức, trong
khi số khác thích đợi cho đến khi họ có kết quả chắc chắn từ lần khám
thai đầu tiên. Hãy thảo luận xem nên báo tin vui bây giờ hay nên đợi
thêm một thời gian nữa.
*
# Mang thai tuần thứ 5
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1283918551_2292009224858706mang%20thai.jpg)
Vẫn chưa có bất kỳ thay đổi nào đáng kể trong thời điểm này. Có thể bạn
sẽ cảm thấy nhiều triệu chứng thai kì hơn như buồn nôn vào buổi sáng.
Khoảng 50% phụ nữ mang thai có triệu chứng này. Chứng buồn nôn vào buổi
sáng thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 của thai kì, nhưng giờ là lúc
bạn nên bắt đầu chuẩn bị cách thức đối phó với việc đó.
Buồn nôn có thể xảy ra vào buổi sáng, suốt cả ngày hay vào chiều tối. Để đối phó với việc buồn nôn thường xảy ra trong giai đoạn đầu thai kì, hãy đọc những chỉ dẫn của chúng tôi về cách hạn chế nó. Nếu triệu chứng này quá trầm trọng đến nỗi bạn thường xuyên nôn mửa mà không dừng được, hãy tham vấn ý kiến bác sĩ về khả năng bị ốm nghén quá mức.
** 2. Bé thay đổi thế nào? **
Bào thai trông giống một con nòng nọc hơn là hình hài một em bé. Tim thai đã bắt đầu đập nhịp đều đặn và các bộ phận như tai, mắt đang hình thành. Khung xương của thai cũng đang bắt đầu định dạng.
**3. Bé to chừng nào? **
Bào thai vẫn còn rất nhỏ, nhưng vào cuối tuần này thai sẽ có chiều dài khoảng 6.3 mm.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn nên chọn bác sĩ và nữ hộ sinh nào thì bạn nên xem lại danh sách và quyết định chọn một người thôi.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Bạn có thể sẽ tự hỏi là cần phải đạt cân nặng bao nhiêu. Trường Đại học Phụ sản và Bệnh sản của Mỹ (ACOG) khuyến cáo phụ nữ mang thai cần tăng thêm từ khoảng 11 đến 16kg. Đây là mức bình thường trong suốt thai kì. Những phụ nữ thiếu cân nên đạt thêm khoảng 15kg trong khi những người thừa cân cần tăng thêm khoảng 8kg. Xin xem thêm chi tiết về phần Cân nặng thai kì.
**6. Dành cho ba của bé**
Cố gắng giúp vợ những việc đơn giản như quét nhà, đổ rác, rửa chén bát dù vợ bạn không yêu cầu!
# Mang thai tuần thứ 6
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1283918728_me-mang-thai.jpg)
Bạn có thể nhận thấy bạn tăng vài ký, trong khi các phụ nữ mang thai
khác có thể sụt ký. Bạn có thể thấy những thay đổi ở ngực gồm căng ngực,
núm vú thâm quầng và căng lên. Bạn cũng bắt đầu bị ợ chua, đây là triệu
chứng thông thường trong thời kỳ mang thai. Một số phụ nữ bị chảy máu
trong khi mang thai, điều này có thể không có vấn đề gì. Xuất hiện các
chấm (thấy nhiều chấm trong máu ở đồ lót hoặc giấy vệ sinh khi bạn đi vệ
sinh) có thể kèm theo chuột rút. Bạn có thể tham khảo nhân viên chăm
sóc nếu chảy máu nhiều như trong chu kỳ kinh hoặc nếu chuột rút nặng hơn
chu kỳ bình thường. Đây có thể là dấu hiệu sẩy thai.
**2. Bé thay đổi thế nào? **
Bắt đầu hình thành phổi, hàm, mũi, và vòm miệng. Cùm bàn tay và chân có cấu trúc giống mạng nhện sẽ trở thành ngón tay và ngón chân. Não tiếp tục hình thành nên các bộ phận phức tạp. Ở thời điểm này, siêu âm bên ngoài có thể dò và nghe thấy nhịp tim.
**3. Bé to chừng nào? **
Thai nhi của bạn dài khoảng 1.27cm.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Biết tên nhóm máu của bạn và chồng bạn trong thời kỳ mang thai là việc rất quan trọng. Mỗi người thuộc một trong bốn nhóm chính: A, B, AB hoặc O. Nhóm máu do các dạng kháng nguyên trên tế bào máu quy định. Kháng nguyên là các protein trên bề mặt của tế bào máu có thể tạo ra phản ứng từ hệ thống miễn dịch. Thành phần Rh là một dạng protein trên bề mặt tế bào máu đỏ. Phần lớn chúng ta có thành phần Rh là có Rh dương tính. Những người không có thành phần Rh là Rh âm tính.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Một số phụ nữ e ngại rằng uống vitamin trước trước khi sinh làm bao tử khó chịu. Nếu điều này xảy ra với bạn, bạn có thể uống vitamin khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu vẫn còn khó chịu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp xử lý.
**6. Dành cho ba của bé**
Vợ bạn có thể đang phải chịu đựng chứng buồn nôn vào sáng sớm. Tuy nhiên, bạn có thể giúp vợ đối phó với cơn buồn nôn và ói mửa rất thông thường trong thời ky 3 tháng đầu. Một số điều hữu ích mà bạn có thể làm:
* Nấu ăn (hay mua thức ăn nấu sẵn về)
* Giúp lau dọn nhà bếp.
* Đi mua đồ.
# Mang thai tuần thứ 7
*1. Thời điểm bắt đầu mang thai được tính thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284086716_images.jpg)
Thời kỳ mang thai được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng, không phải đến khi bạn thụ thai
** 2. Cơ thể bạn thay đổi thế nào? **
Các thay đổi trong cơ thể bạn diễn ra từ từ. Mọi người xung quanh thậm chí không hề biết là bạn đang có thai. Trong thời kỳ này, bạn có thể tăng vài ký lô, nhưng bạn cũng có thể sụt vài ký nếu bạn bị buồn nôn vào buổi sáng. Sụt vài ký vào thời gian đầu này là bình thường, và trong vài tuần mọi thay đổi sẽ bắt đầu chuyển sang chiều huớng khác. Bạn cũng có thể trải qua các triệu chứng mang thai thời kỳ đầu khác.
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Ở thời điểm này mọi cơ quan quan trọng đã bắt đầu hình thành trong cơ thể bé xíu của phôi. Tóc và nang núm vú đang hình thành, và mí mắt và lưỡi bắt đầu định hình. Có thể nhìn thấy khuỷu tay và ngón chân rõ ràng hơn vì thân mình bắt đầu thẳng ra.
** 4. Bé to chừng nào? **
Thai nhi của bạn dài khoảng 1.9cm vào cuối tuần này và nhẹ hơn một viên thuốc aspirin.
**5. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu vẫn chưa chọn được một bác sĩ hay bà mụ, đây là lúc bạn phải quyết định. Hãy đọc thông tin của chúng tôi về cách chọn người chăm sóc thai kỳ cho bạn và nên làm gì với lần khám đầu tiên trước khi sinh.
Vào lúc này, bạn bước vào thời kỳ 3 tháng đầu và có thể bắt đầu bị buồn nôn vào buổi sáng do lượng hormone trong cơ thể bạn gia tăng. 70% đến 80% phụ nữ có thai đều bị một dạng buồn nôn vào sáng sớm nào đó. Nếu hiện tượng trở nên qúa nghiêm trọng, bạn liên tục ói mửa và không nén lại được, hãy tham khảo bác sĩ về khả năng bị chứng nôn tháo (hyperemesis) trong thời kỳ mang thai.
**6. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Đây là một số mẹo vặt có ích giúp bạn vượt qua chứng buồn nôn vào sáng sớm:
* Ăn nhiều bữa nhỏ.
* Ăn bánh xốp soda 15 phút trước khi thức dậy.
* Nghĩ ngơi và ngủ những giấc ngắn nhiều lần trong ngày.
* Hít chanh hoặc gừng, uống nước chanh, hoặc ăn dưa hấu để giảm buồn nôn.
* Ăn khoai tây chiên muối (có tác dụng làm dịu bao tử, giúp bạn ăn được).
* Không bỏ bữa ăn hoặc nằm sau khi ăn.
* Không nấu hay ăn thức ăn cay.
* Uống vitamin B6 (50mg) mỗi ngày.
* Hỏi bác sĩ về việc uống thêm chất bổ sung.
**7. Dành cho ba của bé**
Bàn bạc với vợ bạn về các cuộc hẹn khám trước khi sinh mà cô ấy muốn bạn cùng đi. Nhiều cặp vợ chồng thích đi với nhau đến tất cả các buổi khám, trong khi những cặp khác chỉ cùng nhau đến các cuộc khám quan trọng như siêu âm màu. Hãy chuẩn bị sẵn sàng và đừng quên đánh dấu lịch hẹn của bạn.
# Mang thai tuần thứ 8
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284086854_03-alba-3.jpg)
Dù bề ngoài không có vẻ thay đổi nhưng nhiều thay đổi đã diễn ra khắp cơ
thể bạn. Trước khi bạn có thai, tử cung có kích thước khoảng bằng nắm
tay, nhưng giờ thì nó khoảng bằng quả bưởi. Bạn có thể đã nhận thấy
những thay đổi ở ngực. Hai vú có thể mềm và nhạy cảm hơn bình thường.
Điều này là hoàn toàn tự nhiên vì cơ thể bạn đang chuẩn bị cho thời kỳ
tiết sữa. Một thay đổi nữa đã diễn ra mà có thể bạn không nhận thấy là
lượng máu đã tăng 40 đến 50 phần trăm.
**2. Bé thay đổi thế nào? **
Tất cả những gì có ở một người lớn thì bây giờ cũng có trong phôi. Đôi tai tiếp tục hình thành cả bên trong lẫn bên ngoài. Xương bắt đầu hình thành, và các cơ có thể co lại. Ngón chân và ngón tay có màng nhưng đang mọc dài hơn. Các đường nét trên mặt tiếp tục phát triển. Đầu mũi hiện diện và mí mắt cũng đã phát triển hơn. Cuống rốn đang dần biến mất, và cơ thể của bé bắt đầu duỗi thẳng ra.
Khi giới tính của bé đã được xác định, bộ phận sinh dục ngoài vẫn còn đang hình thành và không thể thấy rõ lắm. Bé đang ở cuối giai đoạn phôi và bắt đầu giai đoạn bào thai.
**3. Bé to chừng nào? **
Phôi dài khoảng 2,5cm và có kích thước chừng hạt đậu.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bạn có thể đi khám trước khi sinh lần đầu, hay có thể chờ một vài tuần nữa. (Khám trước khi sinh lần đầu tiên thường vào tuần 8 đến 12 từ chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn). Nếu bạn chưa đi khám sức khỏe trước khi có thai thì lần khám này có thể là một trong những kỳ khám lâu nhất của bạn. Bác sĩ sẽ hỏi về những vấn đề sức khỏe trước đây của bạn bao gồm:
• Những vấn đề về y tế
• Ngày của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng
• Các phương pháp kế hoạch hóa
• Việc phá thai và/ hoặc sẩy thai
• Nhập viện
• Thuốc bạn dùng hay bị dị ứng
• Bệnh sử của gia đình bạn
Bạn cũng có thể được yêu cầu:
• Kiểm tra sức khỏe với một thử nghiệm sinh thiết cổ tử cung, cấy mô cổ tử cung và siêu âm
• Hỏi về bất kỳ vấn đề nào bạn quan tâm
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Trong khi có mang một số phụ nữ bị da dầu và mụn trứng cá. Nếu bạn mua thuốc không cần kê toa để điều trị, bạn nhất thiết phải biết thành phần thuốc. Nếu thắc mắc về tính an toàn của một loại thuốc nào đó trong khi có thai, tốt nhất hãy tham vấn ý kiến bác sĩ hay dược sĩ.
**6. Dành cho ba của bé**
Nếu nuôi thú cưng, có lẽ bạn phải đảm nhiệm việc chăm sóc chúng khi vợ bạn có thai. Phụ nữ mang thai cần thận trọng với việc thay hộp vệ sinh cho mèo vì có nguy cơ tiếp xúc với bệnh ký sinh trùng toxoplasmosis. Bạn cũng có thể giúp vợ bằng cách mua hoặc chuẩn bị đồ ăn cho chó và mèo.
# Mang thai tuần thứ 9
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284519716_My-pham-voi-ba-bau-4.jpg)
Cơ thể bạn có thể vẫn bình thường trong mắt mọi người, nhưng nhất định
bạn bắt đầu cảm thấy một số thay đổi. Có thể là những biến đổi tâm lý,
và/ hoặc bạn có thể thấy tăng chứng ợ nóng và cảm thấy sưng phù nhiều
hơn. Đây là những triệu chứng thông thường khi có thai. Ngăn ngừa chứng ợ
nóng là cách giải quyết tốt nhất! Bạn có thể tránh chứng ợ nóng bằng
cách ăn nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày thay vì ăn ba bữa đầy đủ theo thông
thường. Bạn cũng nên tránh nằm sau khi ăn và tránh các thức ăn có gia
vị hay dầu mỡ.
** 2. Bé thay đổi thế nào? **
Tuy vẫn còn rất nhỏ nhưng bé giờ đã sẵn sàng tăng trọng lượng nhanh chóng. Bé bắt đầu trông giống một người tí honvì cuống rốn đã hoàn toàn biến mất ở tuần thứ 9. Mí mắt đã hình thành đầy đủ, đã nhắm lại và sẽ mở ra trong tuần 28. Tất cả các bộ phận của bé như đầu gối, cùi chỏ, vai, mắt cá, cổ tay đang hoạt động và cho phép bé cử động khá tự do trong túi nước ối. Tim của bé bắt đầu đập vào khoảng ngày 24, nhưng giờ thì tim bé đã chia thành bốn ngăn, các van bắt đầu phát triển. Bé của bạn cũng có thể nắm tay và có thể bắt đầu bú ngón tay.
** 3. Bé to chừng nào? **
Bé giờ có kích thước của một quả nho chừng 3,8cm tính từ đầu đến mông và cân nặng khoảng 2.8 gram.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bạn hơn 35 tuổi hay có bệnh sử gia đình di truyền, như xơ nang, có thể bạn nên tham vấn bác sĩ di truyền. Trao đổi với bác sĩ về việc thực hiện các xét nghiệm trước khi sinh như thực hiện sinh thiết gai nhau (CVS). Xét nghiệm này có thể được thực hiện từ tuần 9 đến 12 để phát hiện những bất thường về nhiễm sắc thể (hội chứng Down) và rối loạn di truyền (xơ nang) với độ chính xác cao (98-99%). Dù có khả năng nhận diện rối loạn cao nhưng xét nghiệm này không đo lường được mức độ nghiêm trọng của những rối loạn này.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Vào thời điểm này bạn có thể bắt đầu thấy mệt mỏi. Điều này có thể do những thay đổi của hormone, do khó ngủ ban đêm, hay do phải đối phó với chứng buồn nôn vào buổi sáng. Không ngủ ngon vào ban đêm có thể do tư thế nằm không thoải mái hay do phải đi vệ sinh thường xuyên. Nếu bạn gặp khó khăn khi nghỉ ngơi, có lẽ bạn nên thay đổi các vị trí nằm ngủ.
**6. Dành cho ba của bé**
Cố gắng tạo môi trường yên tĩnh, bình yên, thoải mái trong phòng ngủ. Bạn có thể dời góc làm việc và sách vở ra khỏi giường ngủ qua phòng khác. Bạn cũng có thể thay thế các bóng đèn sáng bằng các bóng mờ hơn.
# Mang thai tuần thứ 10
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284519806_ba-bau_14-30510.jpg)
**2. Bé thay đổi thế nào?**
Đây là lúc bắt đầu của giai đoạn bào thai khi các cơ quan của thai nhi tiếp tục phát triển và lớn lên. Phần lớn các cơ quan của thai nhi như thận, gan, não, phổi đang hoạt động, nhưng sẽ tiếp tục phát triển trong thời gian còn lại của thai kỳ. Đầu của thai nhi bằng một nửa chiều dài cơ thể, và có một chỗ lồi ra trên trán cho phép não phát triển. Móng tay, móng chân và tóc bắt đầu dễ thấy trong tuần này. Ngón tay không còn có màng nữa. Thai nhi tích cực nuốt dịch màng ối và đạp chân.
**3. Bé to chừng nào?**
Bé của bạn dài chừng 5cm, kích thước bằng khoảng trái chanh, cân nặng chừng 7gram.
![ ](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/1368741_3271307.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Lần đi khám thứ hai trước khi sinh của bạn diễn ra từ tuần 12 đến 16. Trong lần khám này bác sĩ của bạn có thể thực hiện siêu âm cho phép bạn trông thấy con bạn lần đầu tiên. Một số phụ nữ muốn giữ lại hình siêu âm làm kỷ niệm. Trước khi siêu âm, nên thảo luận với bác sĩ về các điều kiện đảm bảo an toàn. Bác sĩ của bạn có thể dùng một máy siêu âm Doppler để phát hiện nhịp tim của thai nhi. Bác sĩ cũng có thể thảo luận chuyện "thai đạp" với bạn. Đây là cử động đầu tiên của bào thai mà người mẹ cảm nhận được. Bạn có thể sớm cảm thấy thai đạp ngay từ tuần thai 13 đến 16.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Dù có thai nhưng bạn có thể tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau để giữ cho thân hình cân đối. Dù trước khi mang thai có tích cực luyện tập hay không, bạn cũng cần tham vấn bác sĩ xem loại hoạt động nào là thích hợp nhất cho bạn. Nhiều bác sĩ đề nghị đi bộ và bơi lội vì những hoạt động tập luyện này ít gây ảnh hưởng và có thể áp dụng trong suốt thời kỳ mang thai.
**6. Dành cho ba của bé**
Phụ nữ mang thai được khuyến khích tập luyện thường xuyên. Hãy trò chuyện với vợ bạn xem có những hoạt động nào cả hai bạn có thể cùng thực hiện, ví dụ như:
• Đi bộ
• Bơi
• Quần vợt
• Chơi gôn
Điều quan trọng là bạn dành thời gian tập luyện cùng nhau.
# Mang thai tuần thứ 11
*1. Cơ thể bạn thay đổi như thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284692473_babau.jpg)
Trong lúc thai nhi đang phát triển nhanh chóng khi nằm gọn trong tử cung
người mẹ, những thay đổi đáng kể về hình dáng bên ngoài của bạn vẫn còn
diễn ra rất chậm. Một số phụ nữ thấy được những thay đổi ở tóc, móng
tay, móng chân, chẳng hạn như tóc và móng (tay, chân) mau dài ra. Cả hai
hiện tượng này được coi là bình thường trong suốt thai kì. Các bác sĩ
chưa rõ tại sao lại như vậy nhưng họ có thể là do sự thay đổi hóc môn
hoặc sự gia tăng tuần hoàn trong cơ thể.
**2. Bé thay đổi thế nào?**
Đầu thai nhi chiếm gần một nửa chiều dài cơ thể. Cả ngón tay và chân đều đã tách ra hoàn toàn vào tuần thứ 11. Da thai nhi vẫn còn trong suốt, nhưng xương đang bắt đầu cứng dần. Cơ quan sinh dục ngoài hầu như đã phát triển hoàn chỉnh, và trong vài tuần nữa bạn có thể biết được giới tính của bé. Mặc dù bạn chưa cảm nhận được sự cử động của thai nhi nhưng bé đang cựa quậy trong bụng bạn đó.
**3. Bé to chừng nào?**
Thai nhi dài khoảng hơn 6cm (khoảng 2,5 inch), cân nặng gần bằng 14 gram (khoảng một nửa ounce).
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bạn đã và hiện vẫn còn đang bị “hành” bởi chứng nôn mửa buổi sáng suốt mấy tuần đầu thai kì thì bạn thật sự đang bị sút cân chứ chẳng tăng thêm được chút nào. Đừng quá lo lắng. Hầu hết phụ nữ chỉ tăng khoảng 1 đến 2 kg ( từ 3 đến 4 pound) trong 3 tháng đầu thai kì. Trường Đại Học Phụ sản và Bệnh sản Mỹ (ACOG) khuyến cáo cần đạt khoảng 12 đến 16 kg (từ 25 đến 35 pound ) trong suốt thai kì. Hãy tìm thêm thông tin về cân nặng để biết bạn cần tăng thêm bao nhiêu cân.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Hầu hết phụ nữ mang thai có nhiều thắc mắc về việc đi lại trong suối kì thai. Nói chung việc đi lại là an toàn suốt thời kì mang thai miễn là thai không có những chuyển biến phức tạp hoặc không có mối e ngại nào. Thời gian lý tưởng để đi lại là trong quí 2 (3 tháng giữa). Bởi vì phần nhiều bạn đã bị ốm nghén trong ba tháng đầu, nên ba tháng giữa là thời điểm thích hợp nhất để vận động đi lại trước khi sang quí thứ ba – lúc thai to làm di chuyển nặng nề, khó khăn.
**6. Dành cho ba của bé**
Dành thời gian một cách đều đặn cùng vợ đọc sách nói về việc mang thai. Điều này cho cô ấy thấy là bạn cũng quan tâm đến việc thai nghén của vợ. Nó cũng tạo cơ hội cho cả hai chia sẻ những lo lắng và cảm giác trông đợi hồi hộp cùng nhau.
# Mang thai tuần thứ 12
*1. Cơ thể bạn thay đổi như thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284692559_ba-bau-DTD400.jpg)
Tử cung sẽ tiếp tục phát triển lớn lên, và lúc này bác sĩ có thể cảm
nhận được thai ở vùng bụng dưới rốn. Lúc này có lẽ bạn không cần mặc
quần áo dành cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chú ý không mặc quần áo
chật.
Nếu bạn đã mang thai rồi thì bạn hầu như sẽ cần quần áo dành cho thai phụ sớm hơn những phụ nữ mang thai lần đầu. Da trên cơ thể cũng thay đổi như: quầng vú sẫm màu hơn, và những vùng da bị sạm ở mặt và cổ. Những thay đổi này gọi là chứng sạm da hay gương mặt mang thai. Những vùng da sạm này sẽ biến mất hay nhẹ hơn sau sinh.
**2. Bé thay đổi thế nào?**
Tuần lễ này thai sẽ bắt đầu hình thành nên hình hài như hai mắt di chuyển gần nhau hơn và hai tai cũng di chuyển ra phía sau hơn. Ruột của thai nhi cũng phát triển rất nhanh có thể kéo dài vào dây rốn, nhưng cũng sẽ bắt đầu trở vào bên trong bụng. Thận có thể bài tiết nước tiểu và hệ thần kinh tiếp tục trưởng thành. Thai nhi có thể phát triển một số phản xạ phức tạp như phản xạ mút tay.
**3. Bé to chừng nào?**
Thai nhi dài khoảng 8 cm và nặng khoảng 28 gam.
![ /data/news/fullsize/2009/06/26/534590925_538843344.jpg](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/534590925_538843344.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Đây là thời gian quan trọng mà bạn phải chú ý đến chế độ ăn và phải bảo đảm cả bạn và thai nhi nhận được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Điều quan trọng là bạn phải biết rằng không phải vì mang thai mà bạn có thể ăn mọi thứ. Cân nặng của bạn cần tăng lên đều đặn trong suốt thai kỳ, nhưng cần tránh tăng cân quá mức bằng cách: tránh ăn thức ăn nhanh tránh ăn những bữa ăn qua loa lúc khuya hạn chế chất béo và chất ngọt. Bạn có thể biết thêm thông tin về cách ăn uống ở mục ăn uống cho cả hai : ảnh hưởng của cân nặng đối với thai kỳ.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nhiều phụ nữ đã đạt những kết quả tốt từ bài tập có tên là Kegel trước, trong, và sau khi mang thai, vì bài tập này làm vững chắc các cơ ở âm đạo. Những sản phụ tập bài tập này thấy rằng nó giúp ích cho việc sinh nở và làm vững chắc các cơ sau sinh.
**6. Dành cho ba của bé**
Cơ thể của sản phụ sẽ tiếp tục có nhiều thay đổi và những thứ mà cô ấy trước đây đã làm một cách dễ dàng giờ đây có thể trở nên khó khăn hơn. Có một cách tốt mà bạn cho cô ấy biết sự quan tâm, thông cảm, và thấu hiểu cô ấy là mát xa bàn tay, bàn chân, hay lưng vào cuối ngày. Bạn cũng có thể dùng nước hoa có mùi hương cố ấy yêu thích hay dầu mát xa.
# Mang thai tuần thứ 13
*1. Cơ thể bạn thay đổi như thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284780020_1236236592.img.jpg)
Bạn chưa cần mặc đồ bầu, nhưng không
nên mặc những bộ đồ sát người, hãy thay bằng những bộ đồ rộng rãi hơn.
Bụng, ngực, hông và mông bạn sẽ to ra thấy rõ. Bạn bắt đầu thấy bớt mệt
mỏi vào buổi sáng, nhưng có thể bị ợ nóng thường xuyên. Bạn có thể thấy
sự thay đổi rõ ràng của ngực. Ngực trở nên lớn và có các u nhỏ do tuyến
sữa phát triển để chuẩn bị sản xuất sữa. Bạn có thể thấy những ống dẫn
nổi rõ ở dưới da. Từ tháng thứ tư đến tháng thứ sáu, sữa non bắt đầu
hình thành; đây là giai đoạn đầu của việc tạo sữa và sữa có thể chảy ra
ngoài từ núm vú khi bạn xoa bóp.
**2. Bé to chừng nào?**
Ở tuần thứ 13 của thai kì, con bạn dài khoảng 9 cm (3.5 iches) và nặng khoảng 35,4 g (1.25 ounces).
**3. Bé thay đổi thế nào?** **4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Khi phụ nữ mang thai bước vào tháng thứ 4 thai kỳ, họ thường quan tâm nhiều đến hoạt động tình dục. Nhiều cặp vợ chồng thường tự hỏi tình dục trong lúc mang thai có an toàn không. Nhiều người không biết rằng bé được bảo vệ bởi dịch ối trong tử cung, bởi thành bụng của bạn, và bởi chất nhầy che kín cổ tử cung của bạn và giúp chống lại sự nhiễm trùng. Do đó bạn vẫn có thể quan hệ trong thời gian này.
Hoạt động tình dục nên tránh nếu:
- Bạn đã từng sinh non
- Bạn đã từng sẩy thai
- Bạn bị vở ối
- Bạn bị xuất huyết âm đạo không rõ nguyên nhân
- Bạn bị nhau tiền đạo hay nhau thấp
- Bạn bị hở cổ tử cung
- Bạn hay chồng bạn mắc bệnh truyền nhiễm.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Gần 90% phụ nữ mang thai xuất hiện những vết rạn da. Những vết rạn da này xuất hiện như vệt hồng hay vệt đỏ chạy dọc ngực hay bụng của bạn. Tăng cân với tốc độ từ từ có thể làm giảm những vết rạn da và cũng tốt hơn cho bạn và đứa con trong bụng của bạn. Tập thể dục và bôi dung dịch có chứa vitamin E và axit alpha hydroxy giúp ngăn chặn những vết rạn da. Nếu bạn vẫn bị rạn da, bạn cũng đừng quá lo lắng vì những vết rạn da này sẽ mờ dần sau khi sinh. Phải hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng những chất diều trị cho những vết rạn da vì vài loại thuốc có thể hấp thu qua da và vào trong máu người mẹ ,điều này có nghỉa là chúng sẽ vào máu thai nhi.
**6. Dành cho ba của bé**
Đừng nổi nóng với vợ. Điều này nghe có vẻ đơn giản và dễ dàng, nhưng nhiều phụ nữ thường lo lắng vì sự nổi nóng của chồng mình. Nếu chồng bạn không có tính khí như vậy, bạn hãy cho anh ấy điểm cộng.
# Mang thai tuần thứ 14
*1. Cơ thể bạn thay đổi như thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284780099_ba-bau-dau-chan1.jpg)
Một số người đã phải mặc quần áo bầu, trong khi những người khác vẫn
thường mượn áo của chồng hay mặc đồ có thun để thoải mái phần bụng. Sự
thay đổi hình dáng cơ thể khi mang thai phụ thuộc vào việc bạn đã từng
mang thai chưa và cơ thể bạn đã thay đổi như thế nào trong lần mang thai
trước. Bụng to lên nhanh chứng tỏ cơ thể bạn có khuynh hướng điều chỉnh
phù hợp với sự phát triển của bé và tử cung của bạn.
**2. Bé to chừng nào?**
Đến thời đểm này, bé dài khoảng 10 cm (4 inches) và nặng 56 g (2 ounces).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Bé tiếp tục lớn lên và phát triển. Tay của bé bắt đầu dài và có kích thước rõ hơn so với cơ thể bé. Gan bắt đầu sản xuất ra mật trong khi lách bắt đầu tạo tế bào máu . Sự phát triển của não giúp bé có khả năng sử dụng cơ ở mặt để nhăn nhó, cau mày, liếc mắt. Thậm chí bé có thể mút ngón tay cái.
Bạn đã bước vào khoảng thời gian từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của thai kỳ và hầu hết sự phát triển then chốt đã hoàn thành, nên khả năng sảy thai giảm.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bạn có thể bắt đầu cảm thấy rất uể oải vào thời điểm này của thai kỳ. Đừng lo lắng; trạng thái uể oải thường gặp trong suốt thời kì mang thai. Bạn có thể cảm thấy phấn khích nhưng bạn cũng có thể bị căng thẳng. Bạn có thể tự đặt câu hỏi cho chính mình như:
- Tôi có trở thành người mẹ tốt không?
- Tôi sẽ xoay xở về tài chính như thế nào?
- Con tôi có khỏe mạnh không?
- Tôi có chuẩn bị đầy đủ cho đứa con sắp chào đời của tôi chưa?
Hãy nhớ, mang thai là một sự kiện làm thay đổi cả cuộc sống của bạn cả về thể xác lẫn tâm hồn.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Cơ thể bạn có thể bắt đầu xuất hiện nốt ruồi, hoặc một số nốt ruồi có sự thay đổi trong lúc mang thai. Những thay đổi này có thể liên quan đến thai kỳ, hãy đến bác sỉ để có được lời khuyên đúng đắn nhất.
**6. Dành cho ba của bé**
Trong suốt thời gian đầu của thai kỳ, thai phụ thường mệt mỏi. Vợ bạn có thể tranh thủ chợp mắt khi cô ấy đi làm về hay làm việc lặt vặt. Nếu các bạn đã có con, hãy chơi với chúng để cô ấy có thời gian yên tĩnh nghỉ ngơi. Cô ấy sẽ đánh giá cao cử chỉ chu đáo này, và nếu thực sự muốn làm cô ấy hạnh phúc, bạn có thể làm cho cô ấy ngạc nhiên bằng cách chuẩn bị sẵn bữa tối khi cô ấy thức dậy.
# Mang thai tuần thứ 15
*1. Cơ thể bạn thay đổi như thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284954169_ba-bau_12-24510.jpg)
Vào thời điểm này, trọng lượng của bạn tăng trung bình khoảng 3 kg (5
pound). Bạn có thể tăng nhiều hay ít hơn mức này một chút là điều hoàn
toàn bình thường. Tuy nhiên nếu bạn tăng cân quá nhiều hay quá ít so với
mức trung bình, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn chế độ ăn uống cho những tháng
tiếp theo. Bụng của bạn sẽ không thay đổi nhiều về kích thước. Bạn có
thể cảm nhận tử cung to hơn và nằm dưới rốn khoảng 10 đến 13 cm (4 đến 5
inches).
** 2. Bé to chừng nào?**
Vào cuối tuần này, con của bạn dài khoảng 13 cm (5 inches) và nặng khoảng 60 g (2 ounces).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Da bé rất mỏng, và các mạch máu có thể nhìn thấy xuyên qua da. Tai tiếp tục phát triển và có hình dáng bên ngoài giống bình thường . Mắt bé tiếp tục di chuyển về phía trước, đến mũi, từ hai bên đầu. Xương bắt đầu cứng, nếu chụp X-quang ta sẽ thấy được xương của bé. Bé ở tuần tuổi này có thể mút ngón tay cái và thấy được khi siêu âm.
![ /data/news/fullsize/2009/06/26/326764423_895985040.jpg](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/326764423_895985040.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bác sỉ bắt đầu đo chiều cao tử cung và vòng bụng của bạn vào từng thời điểm trước khi sinh. Chiều cao tử cung sẽ được đo từ đỉnh xương mu đến đáy tử cung. Việc khám ở những bệnh viện lớn nhưng nếu không được cùng một người đo, kết quả biểu đồ về chiều cao tử cung, thước đo phát triển của bé, sẽ không chính xác. Chiều cao tử cung cũng tùy thuộc vị trí của trẻ ở trong bụng. Chiều cao tử cung dài thì có thể trẻ ở tư thế đứng, trong khi chiều cao tử cung ngắn thì có thể bé ở tư thế nằm ngang. Siêu âm hay khám vùng chậu có thể xác định các trường hợp này.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nhiều phụ nữ mang thai có các thắc mắc về tư thế ngủ trong lúc mang thai. Tốt nhất bạn nên nằm nghiêng sang một bên. Đây là tư thề ngủ dễ chịu nhất. Nằm ngửa sẽ gây đè ép lên động mạch chủ bụng và tĩnh mạch chủ dưới, phương tiện cung cấp máu cho phần dưới cơ thể bạn và cho bé. Gần tới ngày sinh, nằm ngửa có thể làm bạn khó thở. Nằm nghiêng sẽ không làm cho tử cung đè lên bao tử của bạn, giúp bạn thấy thoải mái hơn. Cách tốt nhất là ngủ nằm nghiêng và sử dụng vài cái gối mềm và gối nhỏ dành cho phụ nữ mang thai. Các loại gối này giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Có thể kê gối sau lưng hay giữa hai đầu gối để thoải mái vá ít căng bụng.
**6. Dành cho ba của bé**
Bạn cần quen với tư thế ngủ nghiêng của vợ, giúp vợ điều chỉnh gối để vợ cảm thấy dễ chịu. Massage chân và lưng cho vợ trước khi đi ngủ để vợ thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ. Nếu chồng giật mình vào giữa đêm hay dậy sớm hơn vợ, hãy thật nhẹ nhàng, vì vợ bạn sẽ rất khó ngủ lại nếu cô ấy bị đánh thức.
# Mang thai tuần thứ 16
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1284954300_cachchonghenhac3.jpg)
Tử cung của bạn tiếp tục phát triển và có khối lượng khoảng 240 g (8.5
ounces). Đồng thời, nhau thai cũng phát triển. Cơ thể bạn sinh ra một
lượng lớn dịch màng ối để bảo vệ bé trong suốt quá trình mang thai. Tại
thời điểm này, cơ thể bạn có khoảng 210 g (7.5 ounces) dịch màng ối
quanh bé.
Khi mang thai, cơ thể bạn sản xuất thêm hơn 50% máu, do đó lượng máu lưu thông trong cơ thể nhiều hơn. Do tuần hoàn máu tăng lên nên mặt của bạn trông tươi hơn. Đồng thời, cơ thể cũng sinh ra các hormone làm cho tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, làm da mặt bạn căng bóng. Máu lưu thông đều và các hormone là những yếu tố tạo nên “sự hồng hào, khỏe mạnh” của phụ nữ khi mang thai.
Bạn phải làm gì để có được làn da hồng hào khỏe mạnh khi mang thai? Nếu da mặt quá nhờn, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt chống nhờn để làm sạch da mặt. Còn một cách khác nữa là bạn không làm gì cả mà chỉ cần cười thôi!
**2. Bé to chừng nào?**
Vào cuối tuần thứ 16, con bạn dài khoảng 15 cm (6 inches) và nặng khoảng 70 gam (2.5 ounces).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Con bạn chuẩn bị cho sự phát triển trong vài tuần kế tiếp. Đầu bé cứng hơn những tuần trước đó. Tai và mắt bé được đặt ở vị trí đúng. Điều này giúp bé có hình dáng trông “bình thường” hơn. Ngoài ra, các bộ phận phức tạp hơn cũng dần hình thành chức năng như: hệ tuần hoàn và cơ quan đường tiết niệu. Vào giai đoạn này, tim bé bơm khoảng 28 lít máu một ngày. Tuy nhiên, vào tuần thứ 40, lượng máu này sẽ tăng lên 2,166 lít một ngày!
![ /data/news/fullsize/2009/06/26/190042895_15366519.jpg](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/190042895_15366519.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Chỉ sau vài tuần nữa thôi, bạn sẽ khám sức khỏe trước khi sinh đấy! Trong những lần khám này, bác sĩ sẽ khuyên bạn cần thực hiện những cuộc kiểm tra như:
• Siêu âm.
• Chất đạm Alpha–Feta (AFP).
• Cuộc kiểm tra ba phần.
• Chọc ối.
Ngoài ra, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn những vấn đề như sau:
• Những triệu chứng của dây chằng.
• Những cơn co thắt dạ con trước khi sinh.
• Chọn một bác sĩ nhi khoa.
• Giai đoạn trước khi sinh.
• Giai đoạn sinh con.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Vào khoảng giữa tuần 16 và 20, bạn bắt đầu cảm nhận được những cử động đầu tiên của bé. Nếu đây là lần mang thai đầu tiên, bạn có thể cảm nhận được cử động của bé sau 20 tuần. Những cử động đầu tiên của bé thường được mô tả như những dao động hay những bọt khí. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, bạn có thể cảm nhận được và cũng có thể không cảm nhận được những cử động của con mình. Số lần cử động và thời điểm bé cử động có thể khác ở lần mang thai tiếp theo, vì vậy, nó không giúp các bà mẹ đánh giá được tình trạng mang thai hiện tại so với những lần mang thai trước đây.
Các bà mẹ nên nằm ngủ một bên. Các bác sĩ khuyên rằng phụ nữ mang thai không nên nằm ngửa khi đang mang thai tuần 16. Đây là lý do vì sao ở giai đoạn này, các bà mẹ cần sử dụng gối để hỗ trợ cơ thể khi ngủ. Việc này giúp các bà mẹ giữ được tư thế nằm một bên suốt đêm.
**6. Dành cho ba của bé**
Đôi khi, các bà mẹ sẽ cảm nhận được những cử động đầu tiên của bé trong vài tuần tiếp theo. Điều này càng làm tình mẫu tử thêm khắng khít. Chính lúc này, các ông bố thường cảm thấy mình bị bỏ rơi. Các ông bố cũng có thể cảm nhận được những cử động của bé và trao dồi tình cảm của mình dành cho bé nhiều hơn bằng cách trò chuyện hàng ngày với bé. Nếu không biết phải nói gì, các ông bố có thể đọc hoặc hát cho bé nghe.
# Mang thai tuần thứ 17
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285038412_bab1au.jpg)
Bụng bạn sẽ càng to hơn. Đồng thời, các bộ phận khác của cơ thể cũng to
ra vì đứa trẻ trong bụng càng lúc càng lớn. Phần trên của bụng bắt đầu
tròn hơn và càng lúc càng dài ra. Bên cạnh đó, tử cung của bạn cũng đẩy
phần ruột lên trên và đẩy chúng sang một bên bụng. Hầu hết các bà mẹ dễ
dàng cảm nhận được thai nhi khi họ đang đứng. Còn khi nằm thì các bà mẹ
khó có thể cảm nhận được vì lúc này thai nhi bị dồn về phía cột sống.
**2. Bé to chừng nào?**
Vào giai đoạn này, con bạn dài khoảng 16.5cm (6.5 inches) và nặng 113 gam.(4 ounces).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Cột sống của bé không những dài hơn mà còn dày hơn và khỏe hơn trong 23 tuần cuối. Thính giác của bé cũng phát triển do tai được hình thành một cách hoàn thiện và được đặt ở vị trí cố định. Ngoài ra, cơ thể bé cũng bắt đầu hình thành lớp mỡ hay còn gọi là mô mỡ. Nó sẽ giúp bé hoàn thiện các đặc điểm và làm bé có hình dáng bên ngoài trông bình thường hơn. Chất béo khá quan trọng, nó giúp bé điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và vô cùng có ích cho quá trình chuyển hóa cơ thể của bé.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**Trong suốt giai đoạn mang thai, bạn cần phải chú ý rằng mình dễ bị dị ứng và nhạy cảm hơn trước. Nhưng bạn cũng đừng quá bận tâm. Đây là việc rất bình thường khi phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tốt hơn hết, bạn cần gặp bác sĩ và nghe lời khuyên của họ trước khi dùng thuốc. Nếu những cơn dị ứng của bạn có liên quan đến công việc hàng ngày thì bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc để bảo đảm an toàn cho thai nhi. **5. Để thai kỳ thoải mái hơn?**
Vào giai đoạn này, bạn có thể gặp phải những cơn đau định kỳ ở chân, gọi là cơn đau dây thần kinh hông. Dây thần kinh hông là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể, giúp cho các cơ quan xa cơ thể (tay và chân) có thể vận động và có cảm giác. Dây thần kinh hông chạy từ khung chậu đến bắp vế. Nguyên nhân gây ra cơn đau hông là do bé phát triển, tạo ra áp lực tác động lên dây thần kinh hông.
**6. Dành cho ba của bé**
Có rất nhiều cặp vợ chồng tự hỏi làm thế nào họ có thể chăm sóc cho con. Các cặp vợ chồng cần biết rằng, chỉ cần biết lên kế hoạch thì họ có thể đảm nhận vai trò làm cha mẹ dễ dàng hơn.
Ngoài ra, bạn có thể dành dụm tiền để con mình có thể vào đại học. Có thể số tiền này không đủ để con bạn hoàn tất chương trình đại học, nhưng nó sẽ giúp cho chúng có một khởi đầu dễ dàng hơn và bạn sẽ cảm thấy hài lòng vì mình đã lên kế hoạch tất cả ngay từ ban đầu.
# Mang thai tuần thứ 18
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285038609_bau22.jpg)
Hình dáng bạn tiếp tục thay đổi và hầu hết mọi người xung quanh đều nhận
ra bạn đang mang thai, đặc biệt là khi bạn đã mặc áo bầu. Tuy nhiên,
cũng có khá nhiều sự thay đổi mà không ai có thể thấy được. Hệ tim mạch
của bạn cũng bị tác động bởi bào thai và có thể bạn sẽ bị giảm huyết áp.
Đó là lý do vì sao khi bạn đang ngồi, hoặc nằm, phải thật cẩn thận và
chậm rãi khi đứng lên. Điều này giúp bạn giảm được triệu chứng chóng
mặt, hoa mắt.
** 2. Bé to chừng nào?**
Vào giai đoạn này, con bạn dài khoảng 18 cm (7 inches) và nặng 155 gam (5.5 ounces)
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Một lớp bảo vệ được gọi là myelin, bắt đầu hình thành quanh dây thần kinh của bé. Lớp bảo vệ này sẽ tiếp tục hình thành cho đến khi bé được một tuổi. Nếu là bé gái, ống dẫn trứng và tử cung của bé sẽ hình thành. Nếu là bé trai, bộ phận sinh dục của bé có thể được nhìn thấy trong quá trình siêu âm. Tuy nhiên, có nhiều bé trở nên cáu quấy khi siêu âm nên bộ phận sinh dục của chúng không thể nhìn thấy được.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nhiều người phụ nữ mang thai, luôn mong chờ đến lần kiểm tra thứ ba trước khi sinh. Lần này bao gồm nhiều cuộc kiểm tra khác nhau. Bạn sẽ được tư vấn xem nên siêu âm thường hay siêu âm mức độ II. Siêu âm mức độ II giúp nhìn thấy sự phát triển cơ thể của bé. Nó cho phép các bác sĩ nhìn thấy các bộ phận một cách chi tiết hơn như các khoang tim. Ngoại trừ kỹ thuật tiên tiến hơn, nó cũng tương tự như siêu âm mức độ I.
Đồng thời, bạn có thể kiểm tra chất đạm Alpha–Feta (AFP) hay thử nghiệm sàng lọc chất đạm Alpha–Feta huyết tương của mẹ (MSAFP). MSAFP là một cuộc kiểm nghiệm sàng lọc nhằm kiểm tra mức AFP trong máu của người mẹ trong quá trình mang thai. Đây không phải là kiểm tra chẩn đoán. Nó là một phần của cuộc kiểm tra ba phần nhằm đánh giá xem liệu cuộc kiểm tra chẩn đoán có cần thiết hay không.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Có khá nhiều bà mẹ cảm thấy khó chịu nếu không được ngủ trưa. Nếu bạn là nội trợ, bạn có thể tranh thủ ngủ trưa khi những đứa con khác ngủ. Nếu con bạn đã lớn và không chịu ngủ trưa thì bạn có thể sắp xếp thời gian và dành vài phút để nghỉ ngơi. Nếu đang làm việc, bạn có thể xoa bụng vài phút khi nghỉ trưa. Nếu có văn phòng riêng, bạn có thể đóng cửa trong 15 phút để nghỉ trưa. Ngoài ra, có khá nhiều người vào phòng họp để ngủ trưa. Chỉ cần hẹn giờ đồng hồ, bạn sẽ không thể nào ngủ cả buổi trưa đâu!
**6. Dành cho ba của bé**
Phụ nữ mang thai thường cảm thấy căng thẳng về việc nuôi dưỡng đứa bé trong bụng mình. Nếu phải đi làm hay chăm sóc cho con cái, cô ấy cần phải nghỉ ngơi 30 phút mỗi ngày. Các ông bố có thể giúp vợ chăm sóc con cái, hay tự mình làm bữa trưa để vợ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. Ngoài ra, các bà vợ có thể dùng khoảng thời gian này để suy nghĩ, ngủ, tắm hay tập thể dục. Việc này sẽ làm họ cảm thấy thoải mái hơn.
# Mang thai tuần thứ 19
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285213102_ba%20bau%20101009.jpg)
Phụ nữ mang thai thường đau dây chằng trong suốt thời gian từ tháng thứ 4
cho đến tháng thứ 6. Họ bắt đầu phàn nàn rằng mình bị đau vùng bụng hay
vùng hông hoặc đau cả hai vùng. Nhiều người còn nói rằng cơn đau này
còn mở rộng sang cả vùng bẹn. Cơn đau dây chằng được xem là cơn đau bình
thường trong quá trình mang thai khi cơ thể bạn có nhiều thay đổi.
**2. Bé to chừng nào?**
Vào tuần thứ 19, bé phát triển nhanh. Tuy nhiên, lúc này, con bạn chỉ dài 19cm (7.5 inches) và nặng 200 gam (7 ounces). Nhưng bạn đừng quá lo lắng, bé vẫn còn tiếp tục phát triển.
![ /data/news/fullsize/2009/06/25/860142833_234815690.jpg](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/25/860142833_234815690.jpg)
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Bé vẫn phát triển nhưng tập trung vào một số cơ quan đặc biệt, ví dụ như thận. Lúc này, thận đã dần hình thành chức năng lọc nước tiểu và đầu của trẻ bắt đầu mọc tóc. Đặc biệt, phần não của trẻ bắt đầu nhận thức được mọi việc. Nếu thai nhi là một bé gái thì buồng trứng của bé đã có sẵn 6 triệu trứng.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bệnh hay gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên dùng thảo mộc để điều trị. Hiện tại, bạn đang mang thai và nên cẩn thận với các loại điều trị. Chúng tôi khuyên bạn không nên dùng thảo mộc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Đôi khi, bạn nghĩ rằng có nhiều loại thảo mộc hoàn toàn vô hại nhưng trên thực tế, nó có thể làm bạn bị sẩy thai. Vì thế, cách an toàn nhất là hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kì loại thảo mộc nào.
Chúng tôi đã thực hiện vài cuộc nghiên cứu trên các loại thảo mộc và nhận ra có một số loại có thể dùng được và có một số không dùng được. Vì thế, trước khi sử dụng thảo mộc, các bạn cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nhiều phụ nữ thường nói rằng, khi mang thai, họ thường bị hoa mắt, chóng mặt. Triệu chứng này thường xuất hiện trong suốt thời gian mang thai do huyết áp giảm. Khi bạn nằm xuống, tử cung sẽ đè nặng xuống động mạch và tĩnh mạch chủ. Áp lực đè nặng xuống các mạch máu lớn tạo nên triệu chứng tụt huyết áp khi nằm ngửa. Triệu chứng này có thể được khắc phục bằng cách không nằm ngửa mà nằm nghiêng một bên. Ngoài ra, triệu chứng giảm huyết áp cũng xuất hiện khi bạn đang ngồi hay quỳ gối rồi đột ngột đứng lên ngay. Chính trọng lực làm cho huyết áp của bạn giảm nhanh chóng và bạn sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt. Bạn có thể tránh được triệu chứng này bằng cách đứng lên từ từ.
**6. Dành cho ba của bé**
Hãy cùng làm việc với vợ dù đó là công việc mình không thích. Ngoài ra, các ông chồng cần phải sẵn lòng làm việc và không phàn nàn. Chỉ cần một ít nỗ lực thôi, bạn sẽ giúp đỡ được vợ rất nhiều.
# Mang thai tuần thứ 20
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285213337_babau4002.jpg)
Trọng lượng cơ thể của bạn tăng nhiều hay ít tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể trước khi mang thai. Bác sĩ hay hộ sinh sẽ cho bạn biết được cân nặng của bạn nên tăng như thế nào và đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống và vận động hợp lý.
**2. Bé to chừng nào?**
Đến giai đoạn này, độ dài (hay còn gọi là chiều cao) của bé được tính từ đầu cho đến chân. Con bạn có thể dài khoảng 20cm (8 inches) và nặng 255g (9 ounces).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Bé được bao phủ bởi một lớp chất trắng gọi là bã nhờn thai nhi. Chất này bảo vệ da bé không bị kích thích khi ngâm trong dịch ối. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ trong quá trình sinh bé. Bé bắt đầu có phân, đó là một chất xanh sậm hay có màu đen, đặc, sẽ xuất hiện trên tã của bé khi vừa sinh ra. Có vài bé thải phân khi còn trong tử cung của mẹ hay thải phân ngay trong khi bé được sinh. Phân bao gồm tế bào chết, dịch ối được nuốt vào và thải ra.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Đây là thời điểm bạn bắt đầu nghĩ đến việc sinh bé. Sinh con là một trong những sự kiện đáng nhớ nhất, làm thay đổi cuộc sống của bạn. Bạn sẽ muốn dành thời gian suy nghĩ về những hi vọng và mong ước trong ngày đặc biệt ấy.
Hãy bắt đầu viết nhật ký về những suy nghĩ và kế hoạch sinh con của mình. Nhật ký này sẽ giúp bạn quyết định làm những việc gì trước và có định hướng rõ ràng. Lập một kế hoạch sinh con có thể giúp bạn biết rõ bạn yêu cầu gì từ những người hỗ trợ bạn trong quá trình sinh.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Bạn cần nhớ rằng điều quan trọng là bản thân bạn phải ăn đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất sắt. Ăn càng nhiều thức ăn có chứa chất sắt càng tốt, vì nó sinh ra nhiều hồng cầu cho bé. Đồng thời, chất sắt còn giúp bé chống lại bệnh thiếu máu, thiếu cân hay sinh non. Khi mang thai, bạn cần phải được cung cấp từ 27 đến 30mg chất sắt hàng ngày. Ngoài ra, chất sắt cũng rất quan trọng với mẹ để cung cấp máu cho thai nhi.
Những món ăn có chứa nhiều chất sắt là:
• Thịt nạc có màu đỏ.
• Thịt heo.
• Đậu sấy khô.
• Cải bó xôi.
• Trái cây sấy khô.
• Lúa mì.
• Bột yến mạch.
• Ngũ cốc có chứa chất sắt.
**6. Dành cho ba của bé**
Có thể bạn và vợ bạn đã sẵn sàng hoặc chưa sẵn sàng trang trí phòng cho bé. Dù có biết giới tính của bé hay không thì đây chính là thời điểm thích hợp để các ông bố bắt đầu chuẩn bị. Làm thế nào bạn có thể giúp vợ mình đây?
• Hãy sơn phòng cho bé.
• Đặt giường cũi/ xe đẩy gần nhau.
• Mua sắm vài vật dụng riêng cho bé.
• Lau sạch tủ hay những nơi dùng để cất đồ cho bé, làm cho các bà mẹ không cảm thấy đồ đạc lung tung.
Điều quan trọng là các ông bố cần phải giúp vợ mình bất cứ khi nào có thể.
# Mang thai tuần thứ 21
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285299654_thuc%20an%20cho%20cac%20ba%20bau2.jpg)
Nếu bạn để ngón tay trên rốn khoảng
hơn 1cm, bạn có thể cảm nhận được tử cung của bạn. Phần lớn những người
bạn mà bạn gặp sẽ nhận ra là bạn đang mong chờ đứa bé đến mức nào. Nếu
bạn thấy cổ chân và bàn chân bị phù vào cuối ngày, hãy cố gắng dành thời
gian hai lần mỗi ngày để ngồi thư giãn. Nếu da bạn nhờn và nổi những
vết mẩn đỏ trên da mặt và những phần khác trên cơ thể, hãy rửa mặt hai
lần một ngày với nước và xà phòng có thành phần tẩy rửa dịu nhẹ.
Nhiều phụ nữ thích nhất thời điểm mang thai này. Họ đã trải qua các triệu chứng thai kỳ khó chịu đầu tiên và lúc này thai không quá lớn nên không gây bất tiện. Hãy cố gắng nghỉ ngơi và tận hưởng niềm vui lúc này.
** 2. Bé to chừng nào?**
Con bạn dài khoảng 22cm (8.5 inches) và cân nặng khoảng 340g (12 ounces).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Mí mắt của bé đã hình thành trong tuần thai này và bé luôn cựa quậy và nuốt nước ối. Bạn hầu như có thể cảm nhận được mọi cử động của bé và nhận ra là "lịch hoạt động " của bé có khi hoàn toàn chẳng giống của bạn. Khi bé nuốt nước ối, đường tiêu hóa tiếp tục hoàn thiện. Bé cũng nhận được một ít lượng calorie từ nước ối. Nếu thai nhi là một bé gái thì âm đạo đã hình thành đầy đủ nhưng vẫn tiếp tục phát triển cho tới lúc sinh.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Khi bạn tăng nhiều kg trong suốt thai kỳ, bạn có thể thấy các mạch máu bắt đầu sưng phồng với mức độ khác nhau, xuất hiện ở hầu hết phụ nữ mang thai. Điều này chủ yếu xảy ra ở chân nhưng cũng có thể xảy ra ở âm hộ và hậu môn. Sức ép từ tử cung đang lớn dần và sự thay đổi lưu lượng máu có thể làm cho tình trạng mạch máu tồi tệ hơn.
Một số phụ nữ thấy có những đốm bầm tím không đau trên chân, trong khi những người khác có những mạch máu sưng ngày càng gây đau đớn hơn. Sự sưng tấy sẽ biến mất sau khi sinh nhưng những mạch máu sưng phù sẽ không mất hẳn lúc đó.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Viêm nhiễm đường tiểu (UTI) hay viêm bàng quang là một dạng nhiễm trùng đường tiểu. UTI thường xảy ra trong suốt thai kỳ vì những thay đổi trong đường tiểu. Vì tử cung nằm đè ngay trên bàng quang nên khi nó lớn dần, trọng lượng của nó có thể gây nghẽn đường thoát nước tiểu gây ra nhiễm trùng. Nếu UTI không được chữa trị, nó có thể dẫn đến viêm thận.
Bạn có thể làm giảm khả năng bị UTI bằng cách:
Uống 6-8 ly nước mỗi ngày
Uống 6-8 ly nước mỗi ngày
- Sau khi tiểu tiện, lau khô từ trước ra sau.
- Đi tiểu trước và sau khi giao hợp.
- Tránh mặc quần dài ôm sát
- Mặc đồ lót bằng coton hoặc có đáy bằng coton hoặc quần bó mỏng.
6. Dành cho ba của bé
6. Dành cho ba của bé
Chắc bạn đã biết là mình có thể làm tăng khả năng nhiễm UTI cho vợ ? Viêm nhiễm đường tiểu phát triển do vi khuẩn xâm nhập vào đường tiểu ngay trên vùng âm đạo và thường xảy ra qua những lần giao hợp vợ chồng. Bạn có thể giúp tránh đưa vi khuẩn vào bằng cách đi tiểu trước khi quan hệ và cũng nhắc vợ nên đi tiểu trước và sau giao hợp. Những chuyện nhỏ thế này có thể giúp tránh đau đớn và không thoải mái do UTI gây ra.
# Mang thai tuần thứ 22
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285299783_u4_ba-bau-quan-he-tinh-duc3.jpg)
Bạn có thể cảm nhận đỉnh tử cung to ra khoảng gần 2cm phía trên rốn. Như
chúng ta đã nói ở tuần thai trước, nhiều phụ nữ coi tuần này là giai
đoạn thoải mái nhất trong suốt thời gian mang thai.
** 2. Bé to chừng nào?**
Bé dài xấp xỉ 23cm (9 inches) và cân nặng gần 400g (14 ounces).
![ http://image.tin247.com/dantri/090225101304-978-802.jpg](http://image.tin247.com/dantri/090225101304-978-802.jpg)
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Bé có hình dáng khá giống với một em bé sơ sinh nhưng vẫn còn rất nhỏ. Sự phát triển sẽ tiếp tục diễn ra trong 18 tuần sau. Làn da của bé trông nhăn nheo do bé chưa đạt đủ cân nặng. Môi đang phát triển rõ rệt hơn. Mắt đã hoàn chỉnh đầy đủ nhưng lòng đen vẫn chưa có màu. Lông mi và lông mày đã mọc. Tuyến tụy đang tiếp tục hoàn chỉnh.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bạn vẫn chưa sắp xếp dự một lớp học về giáo dục sinh sản thì đây là lúc nên làm điều đó. Các lớp học này cung cấp thông tin chính xác về những gì xảy ra trong suốt thời gian mang thai và lúc sinh nở, chỉ dẫn những kỹ thuật nghỉ ngơi thư giãn lúc sắp sinh, giúp hộ sinh hiểu vai trò của họ và cho bạn cơ hội chuyện trò với những cặp vợ chồng sắp có con khác. Cố gắng học xong khoá học chậm nhất là vào cuối tuần thứ 37 để đảm bảo hoàn tất trước khi sinh. Bệnh viện, trung tâm gíao dục cộng đồng và những phòng khám phụ khoa thường mở những lớp như thế.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nhiều phụ nữ bắt đầu lo lắng về khả năng sinh con thiếu tháng, đặc biệt khi họ chịu đựng sự đau vùng bụng dưới, đau lưng âm ỉ, sức ép đè nặng lên vùng khung chậu, những cơn đau đột ngột và sự thay đổi trong tiết dịch âm đạo. Những triệu chứng này có thể là bình thường hoặc báo hiệu nguy cơ sinh non.
Ngày nay người ta tiến hành xét nghiệm tìm protein Fibronectin trong túi nước ối và màng thai ở phụ nữ mang thai để xem có dấu hiệu sinh non không. Tuy nhiên loại protein này biến mất sau tuần thai thứ 22 và không xuất hiện lại cho đến tuần thứ 38. Nếu protein này có ở chất dịch âm đạo ở phụ nữ mang thai trong khoảng tuần 22 đến tuần 38 thì nguy cơ sinh non cao. Ngược lại nếu không có thì họ sẽ không sinh con trong 2 tuần tới. Xét nghiệm này được tiến hành giống như xét nghiệm Pap Smear (trích ra một lượng nhỏ các mô trong ống tử cung để xét nghiệm tế bào ung thư), kết quả có trong vòng 24 giờ.
**6. Dành cho ba của bé**
Hãy cùng làm điều gì khó thực hiện khi bé chào đời, có thể là cùng đi xem phim, hoặc đi bộ đường dài hoặc trải qua một ngày trên bãi biển, chỉ cần đó hoạt động mà bạn và vợ thấy thích và cảm thấy vui vẻ.
# Mang thai tuần thứ 23
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285384918_babau.jpg)
Tử cung của bạn to ra gần 4cm trên rốn và cân nặng của bạn tăng thêm 6-8
kg. Bạn bè và gia đình có thể nói sao mà bụng bạn to quá hay nhỏ quá ở
tuần thai này. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn
của bạn.
Vì tử cung nằm đè lên trên bàng quang nên bạn có thể đi tiểu rắt ra quần lót. Đôi khi khó phân biệt đó là nước tiểu hay là nước ối. Nếu các mô tế bào thai bị vỡ, nước ối sẽ rỉ ra và không có mùi. Hiện tượng này xảy ra với tia nước nhỏ phụt ra hoặc dịch rỉ ra từ từ. Nếu có hiện tượng này, cần phải xác định xem nó có mùi nước tiểu hay không mùi. Nếu đó không phải là nước tiểu, hãy gọi bác sĩ ngay lập tức.
** 2. Bé to chừng nào?**
Bé đã đạt cân nặng khoảng 450g (1 pound) và dài xấp xỉ 25cm (10 inches).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Bé tiếp tục lớn nhưng phải đến vài tuần nữa bé mới thật sự to ra. Lông tơ phủ khắp cơ thể bé, màu sẫm nên có thể nhìn thấy được qua siêu âm. Bé cũng bắt đầu có hình dạng trông giống lúc chào đời.
![ /data/news/fullsize/2009/06/25/583766328_518883907.jpg](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/25/583766328_518883907.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bạn đang làm việc, nên chuẩn bị kết thúc các dự án, sổ sách để nghỉ sinh. Nhớ bàn bạc với người quản lý và phòng nhân sự về ngày nghỉ của bạn. Bạn cũng cần biết thông tin về quyền lợi của mình ở nơi làm việc trong suốt thời gian nghỉ sinh.
Nhiều phụ nữ tự hỏi là họ nên làm việc đến thời điểm nào trước khi sinh. Một số ngưng làm việc vào khoảng tháng thứ 7 hoặc tháng thứ 8 trong khi một số khác làm việc cho đến tận lúc sinh . Không có câu trả lời đúng sai là cần phải làm việc đến lúc nào. Bạn cứ tiếp tục làm việc khi thấy còn có thể làm nếu không có những diễn biến phức tạp đòi hỏi phải nghỉ ngơi. Cần suy nghĩ về một số điều sau:
• Sau khi sinh bạn sẽ đi làm lại hay là ở nhà chăm sóc con?
• Nếu bạn làm việc, ai sẽ chăm sóc bé? Chồng bạn hay một thành viên khác trong gia đình?
• Bạn có cảm thấy yên tâm khi gửi bé đến lớp hoặc chương trình dành cho các bà mẹ nuôi con ở nơi làm việc không?
Tốt nhất là bạn cứ tiếp tục đi làm và bắt đầu thảo luận những vấn đề này với chồng bạn để sắp xếp chu đáo.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Uống nhiều nước rất quan trọng, đặc biệt là trong suốt thời kỳ mang thai. Uống nước lọc hay nước suối là tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống nước rau, nước trái cây, sữa hoặc một vài loại trà thảo dược. Cần tránh trà, cà phê và soda vì chúng làm lợi tiều, làm giảm lượng nước trong cơ thể bạn, gây mất nước. Nếu bạn uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt hoặc trong suốt. Nước tiểu màu vàng đậm là dấu hiệu cho thấy bạn không uống đủ nước. Uống đủ nước có thể giúp ngăn chặn:
• Chứng nhức đầu
• Đau thốn vùng bụng
• Nhiễm trùng đường tiểu
• Sưng phù
**6. Dành cho ba của bé**
Người chồng cũng cần "nghỉ sinh"-đó là thời gian không đi làm khi em bé chào đời để cùng vợ chăm sóc bé. Hãy bắt đầu thảo luận cùng vợ về ngày nghỉ của bạn và lên kế hoạch tận hưởng niềm vui với đứa con mới chào đời của bạn
# Mang thai tuần thứ 24
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285385037_thaomoc.jpg)
Bạn có thể cảm nhận đỉnh tử cung to ra khoảng 5cm trên rốn. Da vùng bụng
và ngực bị rạn nứt gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu ở những vùng này.
Nhiều khi da bị ngứa là do da bạn khô. Nếu da bị ngứa hoặc khô, hãy sử
dụng kem hoặc sữa dưỡng ẩm.
Mắt của bạn cũng có thể nhạy cảm và khô trong suốt thai kỳ. Bạn có thể làm giảm khó chịu bằng cách dùng nước mắt nhân tạo để làm ẩm mắt.
**2. Bé to chừng nào?**
Bé bây giờ đã dài 27cm (11 inches) và nặng từ 550g đến 680g (1.25 đến 1.5 pounds).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Não bé phát triển nhanh vào tuần thai này. Bộ phận cảm nhận vị giác cũng đang phát triển. Phổi trở nên hoàn chỉnh hơn. Những cuống phổi chính bắt đầu định dạng cũng như những tế bào đặc biệt sẽ sản xuất ra chất surfactant. Chất này cần thiết để dễ dàng bơm đầy các túi khí trong phổi. Những em bé được sinh ra trong tuần thai này (sinh non) sẽ có vấn đề về hô hấp vì thai chưa đủ thời gian để phát triển và sản xuất ra đủ lượng surfactant cần thiết.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Giữa tuần thứ 24 và 28, hầu hết các bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm kiểm tra lượng đường trong cơ thể người mẹ để phát hiện có bệnh tiểu đường hay không.
Tiểu đường thai phụ là một dạng bệnh tạm thời của bệnh tiểu đường. Bệnh này do cơ thể không sản xuất đủ lượng insulin để kiểm soát lượng đường trong suốt thời kỳ mang thai. Những dấu hiệu và triệu chứng của nó bao gồm:
• Có đường trong nước tiểu (được phát hiện qua xét nghiệm tại bệnh viện)
• Khát nước bất thường.
• Đi tiểu thường xuyên.
• Mệt mỏi.
• Nôn mửa.
Khoảng 2-5% phụ nữ mang thai mắc chứng tiểu đường thai phụ. Việc kiểm tra bệnh này thường được bác sĩ tiến hành vào giữa tuần thai thứ 24 và 28, do trong thời gian này nhau thai đang sản xuất ra một lượng lớn hormone kháng insulin. Nếu kết quả cho ra với mức độ cao, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm chuyên sâu hơn để xác nhận việc chẩn đoán bệnh là đúng.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nếu bạn bị ợ nóng, hãy chia bữa ăn thành những phần nhỏ, ăn nhiều lần trong ngày. Nhiều phụ nữ nhận thấy ăn 5 hay 6 bữa một ngày giúp giảm ợ nóng. Chứng này cũng có thể giảm bằng cách ăn khuya nhẹ.
**6. Dành cho ba của bé**
Lên kế hoạch một kỳ nghỉ lãng mạn dành cho hai người. Đó có thể là nơi có ý nghĩa đặc biệt cho cả hai hoặc nơi mà bạn rất muốn đi.
# Mang thai tuần thứ 25
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285556897_ba-bau_13-1410.jpg)
**2. Bé to chừng nào?**
Bé bây giờ đã dài khoảng 30cm (12 inches) và nặng từ 680g đến 780g (1.5 đến 1.75 pound).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Mặc dù vẫn còn nhỏ nhưng em bé đang từ từ lớn dần làm cho bề ngoài bớt nhăn nheo. Nếu có tóc thì màu tóc và độ mềm mỏng của sợi tóc có thể nhìn thấy được ở tuần thai này. Tuy nhiên, tóc có thể thay đổi khi bé ra đời.
![ Hình ảnh](http://www.hiemmuon.vn/forum/images/thai_nhi_theo_tuan/fetaldev_25.jpg)
**:** *Giới tính của thai nhi*
Bạn đã nghe người khác đoán già đoán non là bạn đang mang bé trai hoặc bé gái. Nếu nhịp tim bé đập nhanh thì đó là con gái, còn nếu đập chậm hơn thì đó là con trai. Những người khác sẽ đoán giới tính của bé dựa trên vị trí bụng bầu của bạn. Nếu bụng thấp là con trai còn nếu cao là con gái. Đây chỉ là một số ít trong nhiều chuyện không có cơ sở khoa học mà các bà mẹ mang thai thường nghe.
Tuy nhiên chỉ có hai cách nhận biết giới tính thai nhi dựa trên khoa học, đó là dùng phương pháp siêu âm và phương pháp lấy mẫu màng ối (chọc màng ối). Thậm chí nếu bạn đã siêu âm sau tuần thứ 20 thì việc dự đoán giới tính của bé vẫn không chính xác 100%. Kỹ thuật viên siêu âm, y tá, bác sĩ có thể sai. Vì phương pháp chọc màng ối cho phép thấy được đặc điểm gen nên giới tính của bé nên có thể chắc chắn được, nhưng phương pháp này nói chung không bảo đảm an toàn. Trừ khi có chuyển biến phức tạp ở thai nhi, người ta sẽ không dùng phương pháp này.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bạn có thể mong muốn có hình siêu âm trong suốt thời gian còn lại của thai kỳ để giữ gìn như một kỷ niệm. Mặc dù có những dịch vụ đáp ứng nhu cầu này và rất sáng tạo trong việc tạo ra những kỷ niệm đặc biệt về thai kỳ của bạn, tuy nhiên cũng có những mối quan tâm về sức khỏe cần phải được cân nhắc. Quy trình siêu âm liên quan đến những sóng âm thanh tần số cao nhằm cho ra những hình ảnh có giá trị chẩn đoán. Theo các tổ chức y học, chỉ nên siêu âm khi cần thiết và phải có chỉ định của bác sĩ, cần phải được tiến hành bởi các chuyên gia đã qua đào tạo như kỹ thuật viên siêu âm, X-quang hoặc bác sĩ phụ khoa.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Dù bạn đã biết hay chưa biết giới tính của bé, bạn cũng muốn nghĩ đến một cái tên cho con. Hãy cùng chồng thảo luận điều này và chọn ra một cái tên. Hãy trả lời những câu hỏi sau đây để dựa vào đó chọn tên cho con bạn:
• Bạn thích tên con được bắt đầu bằng chữ gì?
• Có những biệt danh nào liên quan đến tên đó?
• Những từ nào tương tự với tên bạn chọn?
Đây chỉ là một số gợi ý để bạn suy nghĩ khi chọn tên đặt cho con mình.
**6. Dành cho ba của bé**
Vợ bạn đã không đi làm móng tay móng chân bao lâu rồi? Đây chỉ là một trong số những thú vui trong đời mà khi mang thai, phụ nữ thường bỏ qua một bên. Nhưng việc thực hiện những thú vui đó có thể làm cô ấy thoải mái tinh thần rất nhiều. Hãy mua cho cô ấy một phiếu chăm sóc móng tay móng chân hoặc đưa cô ấy đến chỗ đó.
Nếu tài chính eo hẹp, hãy tự mình làm móng cho cô ấy tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là một ít dụng cụ giúp cho việc làm móng có chất lượng không kém làm ở tiệm. Dụng cu bao gồm:
• Thau đựng nước ấm.
• Trộn sữa tắm hoặc dầu tắm với đường để tạo thành dung dịch tẩy tế bào chết.
• Khăn lau mềm để lau chân tay cho cô ấy.
• Sữa hoặc kem sử dụng sau khi làm xong.
• Màu nước sơn cô ấy thích hoặc không cần sơn nếu không sẵn có.
• Dụng cụ cắt móng và giũa.
• Dép lê để cô ấy đi lại mà không làm hỏng mấy ngón chân mới sơn.
# Mang thai tuần thứ 26
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1285557136_ba-bau-dau-chan1.jpg)
Đỉnh của tử cung lúc này có thể cách rốn bạn khoảng 6cm (2.5 inches).
Trong thời gian còn lại của thai kỳ tử cung sẽ tăng khoảng 1,2cm (0.5
inch) mỗi tuần. Nếu bạn theo dõi trọng lượng mình trong suốt thai kỳ và
tuân thủ chế độ ăn cân bằng, bạn sẽ tăng cân khoảng 7 đến 10kg (16 đến
22 pounds).
**2. Bé to chừng nào?**
Bé dài khoảng 33cm (13 inches) và nặng khoảng 1kg (2 pounds).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Sự phát triển diễn ra vào giai đoạn này ít và không đáng kể, nhưng vẫn rất quan trọng vì bé bắt đầu chuẩn bị ra đời. Dây thần kinh trong tai phát triển và cho phép bé đáp lại các âm thanh bé nghe thấy. Bé cũng đang tiếp tục nuốt dịch ối giúp hai lá phổi bé phát triển. Nếu bạn có bé trai, tinh hoàn của bé bắt đầu hạ xuống bìu dái.
![ http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/phuongtt1/2009/03/thai-26-tuan-tuoi.jpg](http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/phuongtt1/2009/03/thai-26-tuan-tuoi.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Trong kỳ khám thai lần tới bạn nên chuẩn bị cho các xét nghiệm và các vấn đề sau:
• Thử máu nhiều lần
• Xét nghiệm yếu tố RH
• Xét nghiệm lượng đường trong máu để chẩn đoán bệnh tiểu đường trong kỳ thai nghén
• Chế độ ăn sau khi sinh và hồi phục
• Ngân hàng máu
• Các cơn co tử cung Braxton-Hicks (làm bụng tê cứng)
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nhiều phụ nữ thích ăn cá, nhưng trong thai kỳ có những loại cá "nên ăn" và những loại cá "không nên ăn".
*Dưới đây là một danh sách mẫu các loại cá nên ăn khi mang thai:*
• Cá vược
• Cá da trơn
• Cá tuyết
• Cá bơn
• Cá rô nước ngọt
• Cá hồi
*Các loại cá không nên ăn gồm:*
• Cá nhám
• Cá kiếm
• Cá thu
• Cá ngừ nước ngọt
• Cá vược biển
• Cá chẽm biển
• Cá tiếp xúc với các chất ô nhiễm công nghiệp
• Sò ốc sống
Việc ăn cá ngừ đóng hộp hay đóng gói là an toàn. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn không nên ăn bất kỳ loại cá nào nhiều hơn 340g (12 ounces) trong một tuần.
**6. Dành cho ba của bé**
Khi vợ mang thai đến cuối tháng thứ sáu, cô ấy có thể bắt đầu cảm thấy mình kém hấp dẫn. Sẽ rất quan trọng nếu bạn cho nàng biết nàng thật sự đáng yêu ra sao. Hãy đặc biệt cố gắng trong tuần này và làm cô ấy cảm thấy mình đặc biệt bằng cách hẹn hò với nàng hay đưa nàng ra phố.
Vào tuần thứ 25 các hướng dẫn chăm sóc móng chân tay đã có rồi, nhưng bạn cũng có thể lên lịch hẹn một ngày ở spa hay một buổi làm đẹp nho nhỏ. Hoặc có thể mua cho nàng một bộ đồ mới. Chỉ có điều phải đảm bảo là nàng mặc vừa!
# Mang thai tuần thứ 27
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1286765625_cachchonghenhac3.jpg)
Vào thời điểm này của thời kỳ mang thai, bạn cảm thấy bé cựa quậy rất
nhiều. Một số cử động của bé có thể do nấc cục còn những cử động khác có
vẻ như bé đang tham gia tập thể dục nhịp điệu. Nhiều phụ nữ thấy những
cử động này dễ chịu và giúp tăng cường mối quan hệ giữa mẹ và bé. Nhiều
phụ nữ hỏi rằng con của họ cựa quậy như thế nào là bình thường.
Thời gian còn lại trong thời kỳ mang thai, bạn có thể được yêu cầu đếm số lần bé quẫy đạp, nhưng giờ thì bạn chỉ muốn so sánh với tình trạng bình thường. Nếu bé của bạn có vẻ thụ động hơn bình thường, bạn sẽ phải thảo luận điều này với bác sĩ của mình.
** 2. Bé to chừng nào? **
Lúc này bé dài khoảng 35cm (14 inches) và nặng khoảng 1,2kg (2.25 pounds).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Khoảng tuần thứ 11 mí mắt bé bị dính lại, nhưng khoảng tuần thứ 27 đến 28 bé có thể mở và nhắm mắt. Bé cũng phát triển chu kỳ ngủ và thức đều đặn. Không may là chu kỳ này có thể không cùng chu kỳ với bạn. Bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy những cử động nhịp nhàng trong tử cung và thắc mắc không biết chuyện gì đang xảy ra. Có thể là bé đang bị nấc cục. Điều này là hoàn toàn bình thường và có thể diễn ra đều đặn trong giai đoạn cuối của thai kỳ khi phổi của bé tiếp tục phát triển.
![ http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/phuongtt1/2009/03/thai-27-tuan-tuoi.jpg](http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/phuongtt1/2009/03/thai-27-tuan-tuoi.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bạn chưa thu xếp học các lớp về sinh con, đây là lúc để làm điều đó. Hãy nhớ rằng bạn phải học xong các lớp này khi hết tuần 37 của thời kỳ mang thai. Trao đổi với bác sĩ của bạn về nơi mở khoá học này.
Nếu bạn là người mẹ nuôi con một mình, bạn có thể nhờ bạn bè, các thành viên trong gia đình, hay nữ hộ sinh làm bạn đồng hành cùng bạn, hay bạn có thể tham dự một lớp đặc biệt cho phụ nữ nuôi con một mình.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Đây là lúc thích hợp để sắm sửa những thứ cần thiết cho con của bạn. Hãy trò chuyện với mẹ bạn - người đã từng ở trong hoàn cảnh bạn hiện nay - để xem mẹ bạn khuyên mua những loại sản phẩm nào. Nếu cần thiết, hãy trao đổi với một bác sĩ khoa nhi để xem bác sĩ khuyên bạn ra sao. Có nhiều chọn lựa nhưng phải phù hợp với bạn và hoàn cảnh bạn.
**6. Dành cho ba của bé**
Khi người phụ nữ của bạn trải qua những tuần cuối của thời kỳ mang thai, sẽ có vài việc nhà trở nên khó khăn và nguy hiểm nếu cô ấy phải làm. Hãy giúp đỡ cô ấy với những việc như đặt đồ đạc lên kệ cao và kỳ cọ bồn tắm hay bồn cầu. Những cử chỉ nhỏ này có thể làm vợ bạn rất vui.
# Mang thai tuần thứ 28
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1286765721_ba-bau3.jpg)
Tử cung của bạn sẽ tiếp tục phát triển theo từng tuần. Lúc này bạn có
thể cảm thấy rõ ràng đầu tử cung cách rốn chừng 9cm (3.5 inches). Trọng
lượng của bạn đã phải tăng từ 8,5 đến 12kg (17 đến 24 pounds). Hãy trao
đổi với bác sĩ của bạn về những bận tâm về trọng lượng vào kỳ hẹn tới.
Kể từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 9, bạn có thể cảm thấy các triệu chứng của việc có thai đang thay đổi một lần nữa. Nhiều phụ nữ sẽ bắt đầu bị vọp bẻ chân, táo bón, mất ngủ và bị bệnh trĩ.
**2. Bé to chừng nào? **
Lúc này bé dài khoảng 36cm (14.25 inches) và nặng khoảng 1.25kg (2.5 pounds). Bé vẫn còn khá nhỏ, nhưng trong vài tuần cuối cùng thai kỳ, trọng lượng của bé sẽ tăng đáng kể.
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Não của bé thật sự bắt đầu phát triển thành một cơ quan phức tạp. Cho đến lúc này, não của bé khá phẳng, nhưng bắt đầu từ tuần này não bé bắt đầu phát triển các nếp nhăn trên bề mặt não. Lượng mô não cũng bắt đầu tăng trong tuần thứ 28. Sự phát triển lông và tóc cũng tiếp tục. Lông mày và lông mi đã rõ ràng, tóc trên đầu cũng mọc dài hơn. Bé cũng bắt đầu tròn trịa hơn khi trữ lượng mỡ dưới da tiếp tục phát triển. Đây là một phần phát triển quan trọng sẽ tiếp tục suốt thời gian còn lại của thai kỳ.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Vào kỳ khám thai tới, bạn nên chuẩn bị cho những điều sau:
• Siêu âm Rhogam nếu bạn có yếu tố Rh. Nếu kháng thể Rh không có trong máu thì bạn sẽ được siêu âm Rhogam vào tuần 28 và có thể sau khi sinh.
• Thảo luận về sơ đồ hoạt động của bào thai
• Cách tính các lần bé đạp
• Có thể tham gia các lớp học sinh con
• Cho bú mẹ hay bú bình
Có thể bạn sẽ bắt đầu đi khám bác sĩ 2 tuần một lần cho đến tuần 36. Sau 36 tuần, các buổi khám sẽ thực hiện hàng tuần.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Bạn có thể cảm thấy còn nhiều tuần nữa mới sinh con, nhưng bạn cần bắt đầu chuẩn bị cho việc sinh con của mình. Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bé của bạn chào đời sớm. Hãy bảo đảm là bạn luôn có tất cả các số điện thoại của chồng bạn bên mình để có thể liên lạc khi bạn sắp sinh. Bạn sẽ làm gì nếu anh ấy không có ở đấy? Việc có sẵn một kế hoạch B luôn là điều tốt. Bạn nên vạch ra nhiều lộ trình đến địa điểm sinh của bạn. Một số đàn ông thấy kế hoạch này là thú vị và họ sẽ trở nên sáng tạo và tìm ra con đường ngắn nhất và nhanh nhất có thể đi đến.
**6. Dành cho ba của bé**
Nhiều cặp vợ chồng quyết định mua máy nhắn tin và điện thoại di động khi ngày chào đời của bé đến gần. Hãy nói với vợ về các chọn lựa. Hãy tham gia vào các quyết định và kế hoạch này. Trao đổi về những lo lắng của bạn khi cô ấy không thể gọi cho bạn được và các cách thức để tránh điều này. Có thể cũng cần những tin nhắn báo là nàng sắp sinh. Trao đổi với những cặp cha mẹ khác đã có kinh nghiệm để xem họ đã giải quyết những điều này như thế nào.
# Mang thai tuần thứ 29
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1286854824_babau4002.jpg)
Tổng trọng lượng tăng trong thời kỳ mang thai của bạn nên từ 9.5 đến
12.5kg (19 đến 25 pounds). Đỉnh của tử cung lúc này có thể cách rốn bạn
chừng từ 8,5 đến 10cm (3.5 đến 4 inches).
Tuần trước chúng ta đã nói về một vài khó chịu liên quan đến thời gian cuối của thai kỳ. Chứng táo bón xảy ra khi vùng bụng dưới bị đau hay khó chịu, những vận động ruột trở nên khó khăn và phân đặc hơn. Có một số cách có thể giúp bạn ngăn chặn và điều trị chứng táo bón:
• Có chế độ ăn chứa nhiều chất xơ hơn, bao gồm: trái cây, rau, ngũ cốc, bánh mì làm từ lúa mì, mận khô, cám.
• Uống nhiều nước: Hãy uống 10 đến 12 ly nước mỗi ngày.
• Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, bơi và những hoạt động thể thao khác điều độ ba lần một tuần, mỗi lần 20-30 phút, có thể giúp ruột hoạt động tốt.
• Dùng các thuốc mua không cần kê toa như Colace hay Metamucil
• Giảm hay ngưng hẳn các bổ sung chất sắt KHÔNG NÊN dùng thuốc nhuận tràng và dầu khoáng để điều trị chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.
**2. Bé to chừng nào? **
Bé lúc này dài khoảng 37cm (14.5 inches) và cân nặng 1,25kg (2.75 pounds).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Bé lớn nhanh vào thời điểm này. Rõ ràng bé đang tiếp tục tăng cân, và đầu bé cũng đang phát triển. Điều này là do sự phát triển nhanh của não đã bắt đầu trong tuần 28. Cơ và phổi cũng đang tiếp tục phát triển và hoàn thiện.
Vì có rất sự nhiều phát triển và hoàn thiện đang diễn ra nên điều quan trọng là bảo đảm bạn phải có đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi cần thiết. Phải bảo đảm bạn dùng đủ khối lượng đạm, vitamin C, axit folic, sắt và canxi. Bạn có thể xem trong danh sách các dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho thời kỳ mang thai. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về dinh dưỡng và lượng vitamin và dưỡng chất thích hợp, hãy liên hệ bác sĩ của bạn.
![ http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/phuongtt1/2009/04/thai-29-tuan-tuoi.jpg](http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/phuongtt1/2009/04/thai-29-tuan-tuoi.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Một số phụ nữ có thể được yêu cầu điều mà họ mô tả là “những yêu cầu kỳ lạ” từ các bác sĩ. Các yêu cầu này có thể là tránh một số hoạt động nhất định hay lời khuyên nằm nghỉ hoàn toàn trên giường. Nếu bạn không hiểu hay có thắc mắc, hãy đề nghị bác sĩ nói rõ yêu cầu. Hãy hỏi về những hậu quả có thể xảy ra nếu bạn làm theo hay không làm theo lời khuyên của bác sĩ để hiểu rõ về tất cả các chọn lựa này.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nữ hộ sinh là một chuyên gia được huấn luyện về sinh sản và họ hỗ trợ cho người phụ nữ đang chuẩn bị sinh, đang sinh, hay vừa mới sinh con về mặt tâm lý, phương pháp và các thông tin. Nữ hộ sinh giúp người mẹ sinh con dễ dàng và an toàn, dù người mẹ muốn sinh thường hay sinh mổ. Trong khi sinh, nữ hộ sinh thường trực kế bên người mẹ. Họ đem lại sự dễ chịu bằng các kỹ thuật xoa dịu cơn đau, như hít thở, thư giãn, xoa bóp và hướng dẫn các tư thế sinh nở. Các nữ hộ sinh cũng khuyến khích chồng bạn tham gia và ủng hộ bạn. Nữ hộ sinh không thể thay thế vị trí của chồng bạn khi bạn sinh nhưng họ sẽ giúp chồng bạn biết nên làm gì.
Bạn có cần một nữ hộ sinh không? Có một nữ hộ sinh giúp đỡ trong thời gian sinh nở có những lợi ích rất to lớn. Hãy tìm cho mình một nữ hộ sinh có kinh nghiệm.
**6. Dành cho ba của bé**
Khi vợ đang lập kế hoạch cho việc sinh nở và ai sẽ có mặt trong lúc sinh, đây là lúc để bạn bày tỏ mong muốn được có mặt trong lúc vợ sinh nở. Bạn có thể là người hỗ trợ duy nhất hay bạn có thể muốn thuê một nữ hộ sinh để giúp cả hai trong quá trình sinh nở.
Một số điều cần cân nhắc là:
• Bạn có dễ buồn nôn không?
• Bạn có muốn là người hỗ trợ chính cho vợ không?
• Bạn có đồng ý đến các lớp hướng dẫn sinh con và học hỏi tất cả những gì bạn cần để có thể hỗ trợ tốt không?
Một người mẹ sắp sinh cần biết trước kế hoạch sinh nở và cô ấy có thể trông đợi gì ở bạn. Thảo luận vào lúc này giúp bạn có thời gian để thực hiện, thu xếp nếu cần, và bảo đảm là bạn và vợ cảm thấy đã sẵn sàng cho việc sinh con.
# Mang thai tuần thứ 30
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1286854892_ba-bau-cong-so2.jpg)
Bạn có thể bắt đầu nhận thấy là bạn trở nên dễ mệt mỏi trong thời gian
này của thai kỳ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn khó ngủ vào ban đêm. Một
số phụ nữ có thể phải thử nhiều tư thế ngủ khác nhau giúp ngủ dễ dàng
hơn một chút. Nếu bạn bị chứng mất ngủ và đang trở nên tồi tệ hơn, bạn
có thể yêu cầu bác sĩ cho lời khuyên.
Trong giai đoạn cuối của thời kỳ mang thai, bạn có thể cảm thấy có những thay đổi về tâm trạng. Một số phụ nữ có thể đã cảm thấy điều này trong giai đoạn sớm hơn của thai kỳ. Cơ thể bạn đang sản sinh ra một số các hormon khác nhau khiến cho các khớp lỏng hơn. Điều này có thể dẫn đến việc bàn chân bạn trở nên to hơn. Một số phụ nữ nói rằng chân họ to lên một cỡ giày trong thai kỳ. Điều này thường là sự thay đổi lâu dài.
** 2. Bé to chừng nào?**
Bé đã dài khoảng 37,5cm (14.75 inches) và cân nặng khoảng 1,5kg (3 pounds).
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Khi bé tiếp tục phát triển, bé chiếm một phần lớn hơn trong tử cung của bạn. Bạn có thể cảm thấy rằng cơ thể mình không thể chứa một sinh vật lớn như vậy, nhưng nhờ tử cung co giãn đến dưới khung xương sườn, nên nó có thể chứa được đứa bé.
Mắt bé đang trở nên hoàn thiện hơn, và giờ thì bé có thể phân biệt được ánh sáng và bóng tối. Bé ở 30 tuần tuổi thậm chí có thể dõi theo ánh sáng bằng mắt. Khi bé chào đời, bé sẽ nhắm mắt trong phần lớn thời gian. Điều này là hoàn toàn tự nhiên. Trẻ sơ sinh chỉ có khả năng tập trung vào những vật cách mặt chúng vài cm. Trong khi tầm nhìn của người lớn “bình thường” là 20/20 thì tầm nhìn của sơ sinh chỉ là 20/400.
![ /data/news/fullsize/2009/06/26/589303269_651712916.jpg](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/589303269_651712916.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bạn có khoảng 10 tuần còn lại trong thời kỳ mang thai. Giờ là lúc để bạn bắt đầu nghĩ về các chọn lựa giảm đau khác nhau khi sinh. Bạn không chỉ nên trao đổi với bác sĩ về các chọn lựa mà cũng nên tìm hiểu các kỹ thuật khác nhau để có thể đưa ra một quyết định tốt nhất.
Dưới đây là vài phương pháp để bạn lựa chọn:
• Sinh nở tự nhiên - bao gồm Kỹ thuật Alexander, Phương pháp Bradley, thôi miên, sinh con không dùng thuốc (Lamaze) và sinh trong nước.
• Gây tê cục bộ - gồm âm hộ, xương sống và màng cứng.
• Gây tê tổng quát - không được dùng thường xuyên trong sinh con vì mất hoàn toàn cảm giác và ý thức.
• Thuốc mê - thường được dùng khi đau đẻ cho phụ nữ tìm hình thức giảm đau nhẹ nhàng hơn. Mục đích của gây mê là giảm lo lắng và giúp phụ nữ đối phó với các cơn co thắt.
• Hít thở theo chỉ dẫn – là các dạng hít thở theo nhịp và độ sâu nhất định cho phép phụ nữ bình tĩnh và thư giãn.
• Các kỹ thuật thư giãn dành cho đau đẻ - được sử dụng bổ sung thêm cho các biện pháp trên để kết hợp chặt chẽ các giác quan.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Trong giai đoạn này của thời kỳ mang thai, nhiều phụ nữ cho biết số lần đau lưng tăng lên. Điều này phần nhiều liên quan đến việc tăng cân và sự phát triển của bé. Nếu bạn cảm thấy đau lưng, bạn có thể xem xét tư thế của mình. Tư thế đúng có thể làm giảm bớt đau lưng. Cần cố gắng chút ít để thay đổi thói quen này, nhưng nỗ lực này sẽ có ích khi chứng đau lưng biến mất.
**6. Dành cho ba của bé**
Vợ bạn đã có thể cảm nhận cử động của bé trong một thời gian rồi. Đến tuần 30 bạn cũng có thể cảm thấy những cử động này. Hãy dành chút thời gian cho bạn và vợ ngồi cùng nhau, đặt tay bạn trên bụng cô ấy để cảm thấy bé cựa quậy. Chia sẻ những cử động này cùng nhau, sẽ không chỉ giúp bạn trong quá trình tạo mối liên hệ với bé mà còn giúp bạn dành thời gian đặc biệt với mẹ bé nữa.
# Mang thai tuần thứ 31
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287113146_ba-bau.jpg)
Bạn có thể nhận thấy một chất hơi vàng vàng hay giống như kem bắt đầu
chảy ra từ ngực. Chất này được gọi là colostrum (sữa non). Sữa non là
giai đoạn đầu của sữa mẹ diễn ra trong thai kỳ và kéo dài trong vài ngày
sau khi sinh bé. Nó cũng đặc hơn nhiều so với sữa sản sinh ra sau này
trong thời kỳ cho cho bú. Không phải tất cả phụ nữ đều chảy sữa non,
nhưng cho dù có sữa non hay không thì điều này cũng được xem là bình
thường.
Bạn có thể nhận thấy rằng việc chảy sữa chỉ xảy ra vào những thời gian nhất định trong ngày. Nếu bạn bị chảy sữa suốt ngày, bạn cần mua ít miếng lót nâng đỡ có thể đặt trong áo ngực để thấm sữa non. Nhiều phụ nữ bắt đầu bị những cơn co thắt tử cung Braxton Hicks trong vài tuần cuối của thai kỳ. Các cơn co thắt Braxton Hicks có thể bắt đầu ngay từ quý hai, nhưng thường gặp nhất vào quý ba. Các cơ tử cung của bạn co thắt trong vòng chừng 30 đến 60 giây hay lâu đến 2 phút. Braxton Hicks còn được gọi là "cơn co thắt thực tập" vì chúng sẽ chuẩn bị cho bạn cho cơn co thắt thật, và bạn có thể thực tập các bài tập hít thở học được trong các lớp sinh con.
**2. Bé to chừng nào? **
Bé của bạn tiếp tục lớn và đã cao đưọc 38cm (15 inch) và cân nặng khoảng từ 1,6kg đến 1,8kg (3 ½ đến 4 pound).
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Bé tiếp tục gia tăng một lớp mỡ dưới da. Đây là sự chuẩn bị cho việc bé chào đời và cho bé vẻ bề ngoài giống bé sơ sinh hơn. Trong vài tuần tới bé sẽ bắt đầu thật sự tăng cân. Hãy nhớ là kích thước trung bình của trẻ sơ sinh là khoảng 3,7kg (7 ½ pound) và cao từ khoảng 48 đến 53cm (19 đến21 inch).
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bạn đã quyết định xem sẽ cho bé bú sữa mẹ hay sữa bình chưa? Cả hai đều có những thuận lợi và bất lợi. Nghiên cứu kỹ càng cả hai cách sẽ giúp bạn có được quyết định tốt nhất cho sức khỏe của bé.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Không may là bệnh trĩ khá phổ biến trong thai kỳ. Bệnh trĩ là sự giãn (sưng) tĩnh mạch trực tràng và thường gây đau đớn. Bệnh thường xuất hiện vào quý ba. Bệnh trĩ có liên quan đến chứng táo bón. Táo bón kết hợp với áp lực tăng lên trực tràng và đáy chậu là lý do chủ yếu khiến phụ nữ bị bệnh trĩ. Đứng trong thời gian kéo dài và tuổi người mẹ càng cao cũng có thể là những yếu tố góp phần gây bệnh trĩ.
Tin tốt lành là bệnh trĩ thường được cải thiện sau khi sanh bé. Trong lúc chờ đợi, bạn có thể có một số cách điều trị bệnh trĩ. Bất kỳ một hay nhiều phương pháp sau đây đều có thể giúp giảm nhẹ bệnh trĩ:
• Để bột nở (ẩm hay khô) vào nơi bị trĩ để làm hết ngứa
• Tắm nước nóng có pha bột nở
• Dùng nước chanh để giảm sưng hay chảy máu
• Tắm với thảo dược
• Dùng gạc y tế hiệu Tucks
• Dùng thuốc mỡ làm bằng rễ cây Comfrey hay Yellowdock
Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là tránh bị táo bón. LUÔN LUÔN kiểm tra lại với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ dược phẩm nào cho tình trạng này.
**6. Dành cho ba của bé**
Có một bé mới sinh trong nhà có thể là một sự kiện gây ra một số lo lắng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nhẹ điều này bằng cách bảo đảm rằng bạn và cô ấy có thể xử lý những tình huống khẩn cấp. Xem xét theo học một lớp hồi sức tim phổi sơ sinh và sơ cứu. Tham khảo các trung tâm cộng đồng địa phương hay bác sĩ để tìm các lớp như vậy.
# Mang thai tuần thứ 32
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287113225_ba-bau1.jpg)
Đầu tử cung của bạn lúc này có thể chừng 12,5cm (5 inch) bên trên rốn.
Vì đầu tử cung của bạn quá cao nên bạn có thể bắt đầu khó thở hay cảm
thấy không thở được. Điều này là do sức ép tử cung đang tăng trưởng của
bạn đè lên màng ngăn. Sức ép này cũng làm tăng chứng ợ nóng. Bạn có thể
tăng khoảng 0,5kg (một pound) một tuần. Lượng máu đã tăng từ 40% đến 50%
trong 32 tuần vừa qua. Điều này cho phép cơ thể bạn cung cấp máu cho cả
bạn và bé. Lượng máu tăng lên này cũng quan trọng vì nó bù đắp cho
lượng máu bạn sẽ mất khi sinh.
**2. Bé to chừng nào? **
Bé dài khoảng từ 38 đến 43cm (15 đến 17 inch) và cân nặng từ 2kg đến 2,25kg (4 đến 4 ½ pound).
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Bé đang tiếp tục lớn. Móng tay và móng chân bé đã hình thành. Phổi tiếp tục hoàn thiện nhưng sẽ không đạt được sự trưởng thành đầy đủ trong vài tuần nữa. Bộ xương của bé đã hình thành hoàn toàn, nhưng xương bé rất mềm và dẻo.
![ http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/2009/05/14/thai-32-tuan-tuoi.jpg](http://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/2009/05/14/thai-32-tuan-tuoi.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Nếu bạn đã có một thai kỳ bình thường, bạn có thể gặp bác sĩ hàng tháng. Tuy nhiên vào thời gian này, bác sĩ của bạn sẽ yêu cầu bạn bắt đầu đến khám hai tuần một lần. Điều này sẽ tiếp tục trong bốn tuần tới, và rồi bạn sẽ bắt đầu đến mỗi tuần một lần.
Bạn đã quyết định xem bạn có nên lưu lại máu cuống rốn của bé chưa? Bạn có thể thậm chí chưa biết ngân hàng cuống rốn là gì. Máu cuống rốn là máu còn lại trong cuống rốn và nhau sau khi sinh thường bị bỏ đi. Các tế bào gốc máu cuống rốn có khả năng điều trị các bệnh tương tự như những bệnh mà tủy xương có thể chữa được; tuy nhiên, máu cuống rốn ít bị đào thải hơn. Điều quan trọng là có một hồ sơ bệnh và đánh giá rủi ro để xem có nên lưu trữ máu cuống rốn hay không.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Tuần qua chúng ta đã bắt đầu nói về các cơn co thắt Braxton Hicks. Nếu bạn bị những cơn co thắt sớm này, sau đây là một vài điều bạn có thể làm để giảm nhẹ chúng:
• Thay đổi tư thế; nằm xuống nếu bạn đã đứng, hay đi bộ nếu bạn đã ngồi hay nằm
• Tắm nước nóng khoảng 30 phút hay ít hơn
• Uống hai tách nước, vì các cơn co thắt có thể do bị mất nước
• Uống một chén trà thảo dược nóng hay sữa
Nếu bất kỳ biện pháp nào trên đây không làm giảm các cơn co thắt, bạn nên liên lạc với bác sĩ của bạn.
**6. Dành cho ba của bé**
Việc bé sắp ra đời có thể bắt đầu khiến bạn sắp đặt lại các ưu tiên. Bạn bắt đầu nghĩ về việc bạn muốn cuộc sống của bạn ra sao trong thời gian bé chào đời và sau này. Nếu bạn dự định có mặt vào lúc bé chào đời, bạn cần lập kế hoạch một chút, nhất là nếu bạn phải di chuyển nhiều vì công việc.
Khi bé chào đời, có một số điều bạn có thể làm để bảo đảm rằng bạn có thời gian cho cả bé và mẹ bé không? Có thể làm việc tại nhà trong chừng mực nào đó hay không? Đây chỉ là một số điều cả bạn và cô ấy cần bắt đầu nghĩ đến.
# Mang thai tuần thứ 33
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287196261_ba-bau-3.jpg)
Đầu tử cung của bạn cao hơn 12,5cm (5 inch) bên trên rốn. Tổng tăng
trọng của bạn nên từ 11 đến 14kg (22 đến 28 pound). Bạn có thể thắc mắc
không biết bạn cần việc chảy nước ối (còn gọi là vỡ màng) hay không. Đó
là việc vỡ các túi dịch đầy (dịch màng ối) bao quanh bé. Chỉ một trong
10 phụ nữ bị phun dịch màng ối dữ dội, và ngay cả trong trường hợp đó,
điều này cũng thường xảy ra tại nhà, thường là trên giường. Đôi khi túi
màng ối bể hay chảy nước trước khi cơn đau đẻ bắt đầu. Đây chỉ là một rò
rỉ nhỏ. Thường là bạn không biết đó là dịch chảy ra là nước màng ối hay
nước tiểu. Nhiều phụ nữ chảy nước tiểu trong những giai đoạn sau của
thai kỳ, vì vậy phải bảo đảm kiểm tra điều đó. Nếu bạn nghĩ màng bị vỡ,
bạn nên liên hệ với bác sĩ.
Đừng dùng băng vệ sinh, giao hợp hay bất kỳ điều gì có thể đưa vi khuẩn vào âm đạo khi nước ối vỡ cho đến khi gặp được bác sĩ hay bà mụ của bạn. Cho bác sĩ biết nếu dịch là một chất không phải là trong và không mùi, nhất là nếu nó có màu hơi xanh hay mùi hôi, vì đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.
Bác sĩ của bạn sẽ khuyên bạn nên làm điều gì nếu màng bị vỡ. Phần lớn bác sĩ muốn đánh giá tình trạng của bạn và bé ngay khi màng bị vỡ vì rủi ro nhiễm trùng cao. Bác sĩ của bạn có thể quyết định dùng thuốc dục sinh.
**2. Bé to chừng nào? **
Bé dài khoảng 39 đến 44cm (15 ¼ đến 17 ¼ inch) và cân nặng từ 2,25 đến 2,5kg (4 ½ đến 5 pound).
** 3. Bé thay đổi thế nào? **
Da bé bắt đầu có vẻ bớt đỏ và nhăn. Mỡ tiếp tục tích lũy dưới da bé. Tất cả xương bé bắt đầu cứng trừ xương đầu. Sọ cần mềm và dẽo cho lúc mẹ sinh bé.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bạn đã thảo luận thủ thuật rạch âm hộ với bác sĩ chưa? Thủ thuật rạch âm hộ là một can thiệp phẫu thuật đôi khi cần thiết để làm rộng cửa âm hộ để giúp sinh bé. Nhiều phụ nữ và bác sĩ không thích dùng thủ thuật rạch âm hộ trừ khi điều đó thật sự cần thiết. Sau đây là các biện pháp ngăn ngừa để giảm khả năng cần đến can thiệp phẫu thuật này:
• Dinh dưỡng tốt (da khỏe mạnh dễ dàng căng ra hơn!)
• Tập luyện cho các cơ đáy xương chậu (Kegel)
• Giai đoạn hai khi đau đẻ được làm chậm lại với việc rặn có kiểm soát
• Gạc ấm và hỗ trợ trong khi sinh
• Dùng các kỹ thuật xoa bóp đáy chậu
Tập quán thực hiện rạch âm hộ trong khi sinh đang ít diễn ra hơn. Theo một nghiên cứu công bố trong Tạp chí Hiệp hội Y tế Mỹ (JAMA), thủ thuật rạch âm hộ có thể gây nên nhiều vấn đề hơn là việc tách âm hộ tự nhiên. Hãy đọc thêm về thủ thuật rạch âm hộ và trao đổi với bác sĩ của bạn hay bà mụ về những thắc mắc của bạn.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nhiều phụ nứ có thể thắc mắc giao hợp vào thời điểm này trong thai kỳ có còn an toàn không. Điều này vẫn an toàn nếu bác sĩ của bạn không có lời khuyên khác. Tuy nhiên, những thay đổi trong cơ thể bạn có thể làm cho điều này khó khăn hơn một chút. Có một số lời khuyên giúp giao hợp trong thai kỳ dễ chịu và thú vị hơn.
**6. Dành cho ba của bé:**
Dù còn vài tuần nữa mới đến ngày bé chào đời nhưng bạn và mẹ bé cần bắt đầu thảo luận các chọn lựa kiểm soát sinh sản sau khi sinh bé. Mẹ bé sắp trải qua rất nhiều khó khăn mà hiện tại cô ấy có thể thậm chí chưa bắt đầu suy nghĩ kỹ. Hãy đưa đề tài này ra và thảo luận. Rất có thể bạn sẽ muốn nghiên cứu điều này ở một mức độ nào đó để bạn và cô ấy có thể chọn lựa một phương pháp hiệu quả cho cả hai. Hãy nhớ, có vài phương pháp kiểm soát sinh sản không thể sử dụng nếu một phụ nữ đang cho con bú và việc cho con bú không phải là một hình thức kiểm soát sinh sản đáng tin cậy. Để biết thêm thông tin vui lòng xem Kiểm soát sinh sản & Ngừa mang thai.
# Mang thai tuần thứ 34
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287196336_thay-doi-da-ba-bau2.jpg)
Đầu tử cung của bạn lúc này có thể khoảng 14cm (5 ½ inch) trên rốn. Nên
nhớ là thai kỳ của mỗi phụ nữ khác nhau, nên có thể kích thước của bạn
không giống như của bất kỳ ai khác. Điều quan trọng nhất là tử cung của
bạn đang phát triển theo một tỉ lệ nhất quán. Thông thường thì lượng
dịch màng ối tăng lên cao nhất từ tuần 34 đến 36. Ở tuần 37, lượng dịch
màng ối bắt đầu giảm để dành nhiều chỗ hơn cho bé. Dịch màng ối được cơ
thể hút lại, điều này cũng làm tăng chỗ mà bé phải di chuyển.
Bạn có thể bắt đầu nhận thấy rằng cử động của bé có vẻ khác. Bạn có thể đã nhận thấy rốn bạn đã nhô ra hay trở nên cực kỳ nhạy cảm. Nếu vậy, bạn có thể lấy một miếng băng nhỏ hay băng cá nhân che lại. Điều này có thể cực kỳ hữu ích nếu nó nhô ra khỏi áo quần của bạn.
**2. Bé to chừng nào? **
Phần lớn các bé dài khoảng từ 39,5 đến 44,5cm (15 ½ đến 17 ½ inch) và nặng khoảng 2,5 đến 2,75kg (5 đến 5 ½ pound).
**3. Bé thay đổi thế nào?**
Trong vài tuần vừa qua, chúng ta đã thảo luận rằng cơ thể bé đã bắt đầu đẫy ra với việc hình thành lớp mỡ dưới da. Điều này là phần quan trọng trong sự phát triển vì lượng mỡ này sẽ giúp bé điều chỉnh thân nhiệt khi chào đời. Hệ thần kinh trung ương tiếp tục hoàn thiện, phổi đã phát triển. Tuy phần lớn các bác sĩ thường thích bạn sinh nở trong khoảng thời gian từ tuần 38 đến 40, nhưng bé của bạn đã có cơ hội sống sót bên ngoài tử cung vào thời điểm này.
![ ](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/604272051_951096685.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Vào thời gian này nhiều bác sĩ bắt đầu xem xét các thông tin sau với bệnh nhân:
• Xét nghiệm khuẩn liên cầu nhóm B
• Các dấu hiệu nguy hiểm và đề phòng
• Địa điểm của phòng cấp cứu và lối vào khu vực đau đẻ và sinh
• Bộ hồ sơ đăng ký trước
• Các chọn lựa kiểm soát cơn đau
• Sinh mổ (nếu cần)
• Các phương pháp kiểm soát sinh sản sau khi sinh
• Lịch khám cho thời gian còn lại của thai kỳ và sau khi sinh
Bạn cũng nên hiểu biết các thuật ngữ khác nhau mà bác sĩ và nhân viên bệnh viện sẽ sử dụng trong thời gian đau đẻ và sinh. Hãy xem danh sách Thuật ngữ Đau đẻ và Sinh đẻ cần biết.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Bạn có thể đã học hỏi một số điều cơ bản trong lớp sinh con rồi, nhưng chúng tôi sẽ dành một ít thời gian để xem lại một số thông tin này. Có ba giai đoạn đau đẻ:
*• Giai đoạn đầu:*bắt đầu từ lúc đau đẻ thực sự và kéo dài đến khi cổ tử cung mở rộng đến 10 cm. Thông thường một phụ nữ sẽ đến bệnh viện khi cô ấy đã bước vào giai đoạn đau đẻ thực sự (các cơn co thắt cách nhau khoảng 5 phút). *• Giai đoạn hai:*tiếp tục đến sau khi cổ tử cung giãn đến 10 cm đến khi sinh ra bé. *• Giai đoạn ba:*liên quan đến việc đẩy nhau thai ra và là giai đoạn ngắn nhất. Thường mất 5 đến 30 phút để đẩy nhau thai ra.
Tuần vừa qua chúng ta đã thảo luận thủ thuật rạch âm hộ. Một trong những cách tốt nhất để tránh rạch âm hộ và chuẩn bị cơ thể bạn cho việc sinh bé là xoa bóp đáy chậu. Phần lớn bác sĩ khuyên bắt đầu việc này vào tuần 34. Hãy tham vấn ý kiến bác sĩ của bạn về cách xoa bóp đáy chậu.
**6. Dành cho ba của bé**
Một điều hữu ích bạn có thể đem lại cho mẹ bé là giúp cô ấy xoa bóp đáy chậu. Kiểu xoa bóp này có thể giúp kéo giãn các cơ đáy chậu để tránh phải rạch âm hộ. Hãy nhớ điều này không phải là một hoạt động tình dục mà là tập luyện giúp việc đau đẻ của cô ấy dễ dàng hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các hướng dẫn cụ thể để xoa bóp đáy chậu an toàn và hữu ích. Bạn và cô ấy có thể sắp xếp thời gian để làm bài tập luyện này vài lần một tuần cho đến ngày đau đẻ.
# Mang thai tuần thứ 35
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287456328_ba%20bau%20101009.jpg)
Đầu tử cung nên cách trên rốn khoảng 15cm (6 inch). Đến lúc này, bạn nên
tăng cân khoảng từ 12 đến 14,5kg (24 đến 29 pound ). (Nếu bạn có các
thắc mắc liên quan đến tăng trọng hay chiều cao đáy chậu, hãy tham khảo ý
kiến bác sĩ) Nếu bạn bị khó thở là vì tử cung bạn ở dưới khung xương
sườn, khiến bạn thấy khó thở.
Đến cuối thai kỳ bé của bạn sẽ rơi, được gọi là sa bụng. Bé bắt đầu nằm sâu trong khung xương chậu và điều này làm giảm sức ép lên cơ hoành, nên bạn không bị khó thở nữa. Sa bụng có thể tăng sức ép lên bàng quang của bạn, làm bạn phải đi vệ sinh nhiều.
**2. Bé to chừng nào? **
Bé bắt đầu tăng trưởng và phần lớn dài từ 40 đến 45cm (15 ¾ đến 18 inch ) và nặng 2,75 đến 3kg (5 ½ đến 6 pound ).
** 3. Bé thay đổi thế nào? **
Phần lớn sự tăng trưởng của bé hoàn tất vào tuần 35. Thận bé đã phát triển hoàn toàn, gan bắt đầu lọc chất thải. Vì bé đã lớn lên rất nhiều nên bạn sẽ nhận thấy rằng bé sẽ không tập thể dục nhịp điệu nữa. Chỉ có đủ chỗ để nhào lộn thôi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ không cảm thấy bé cử động. Trò đấm bốc hàng ngày của bé cũng sẽ giữ nguyên. Việc đếm cử động của bé sẽ được thảo luận trong phần sau.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Từ tuần 35 đến 36 bác sĩ của bạn sẽ có thể bắt đầu khám bạn mỗi tuần một lần đến khi bạn sinh. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn đếm các cử động của bé nếu bạn chưa làm. Trường Bác sĩ Sản khoa và Phụ khoa Mỹ (ACOG) khuyến cáo bạn nên đo thời gian cảm thấy 10 cái đá, nhúc nhích, sột soạt hay lăn. Điều chủ yếu để biết điều này là theo dõi các cử động:
• Lý tưởng là bạn muốn cảm thấy ít nhất 10 cử động trong vòng 2 giờ
• Sử dụng một cuốn sổ tay hay đồ thị đo bé đạp để ghi lại các cử động
• Nếu bạn không cảm thấy được 10 cái đạp trong vòng 2 giờ, hãy đợi một vài giờ và thử lại lần nữa
• Nếu bạn vẫn không cảm thấy nhiều cử động, hãy đảm bảo đã đọc thông tin của chúng tôi về việc đếm bé đạp và liên hệ với bác sĩ khi cần thiết.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn:**
Khi ngày sinh bé là còn vài tuần nữa, bạn cần bắt đầu tìm một bác sĩ nhi khoa cho bé. Trao đổi với bác sĩ sản khoa/ bác sĩ phụ khoa hay bà mụ và gia đình, bạn bè để xem họ có giới thiệu bác sĩ nào tại khu vực bạn ở không. Đây là lúc thích hợp để hỏi về các thông tin liên quan về số điện thoại ngoài giờ, đường dây điện thoại y tá, chủng ngừa, các quy định về xếp lịch và hủy lịch hẹn...
**6. Dành cho ba của bé:**
Bạn muốn tham gia vào việc bé ra đời như thế nào? Hãy thảo luận các chọn lựa khác nhau với mẹ bé và bác sĩ. Họ có đồng ý cho bạn cắt cuống rốn hay quay phim sự sinh nở không? Tốt nhất là tìm ra câu trả lời ngay từ trước. Điều này giúp bạn có thời gian cho bất kỳ sự chuẩn bị nào.
# Mang thai tuần thứ 36
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287456462_ba-bau-cong-so2.jpg)
Khối lượng cơ thể thai nhi vẫn tiếp tục tăng (khoảng 1 ounce = 28,35g
một ngày). Tuy nhiên, bạn sẽ không nhận ra sự thay đổi về khối lượng cơ
thể mình. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm thấy thai nhi đủ lớn và thấy mệt vì cơ
thể mình quá “to”. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, thai nhi sẽ an toàn
trong bụng mẹ cho đến ngày chào đời.
Vào thời kỳ này, bạn sẽ nhận ra dạ con co bóp càng lúc càng nhiều. Những cơn đau này xuất hiện báo hiệu cho bạn biết rằng mình đang trong giai đoạn sinh con rồi đấy. Vì thế, nhiều phụ nữ nghĩ rằng mình sắp sinh con nhưng thực tế không phải thế. Nó có thể làm họ thất vọng nhưng khi cơn đau cơ xuất hiện nhiều, tốt hơn hết, bạn nên nhờ người thân đưa vào bệnh viện.
**2. Bé to chừng nào? **
Thai nhi vẫn phát triển. Bé có thể dài 40 đến 47,5 cm (16 – 19 inch) và nặng khoảng 1,7 đến 2 kg (5 ¾ - 6 ¾ pao).
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Lông tơ xuất hiện trên da thai nhi bắt đầu rụng dần cùng với bã nhờn. Bã nhờn là một chất kem khá dày bảo vệ da thai nhi khi ngâm trong dịch ối. Bé có thể nuốt cả hai chất này. Bã nhờn và dịch ối kết hợp với nhau tạo thành phân của thai nhi. Đầu thai nhi ở tư thế chúi xuống. Tuy nhiên, nếu duy trì tư thế này, thai nhi sẽ không bị đau. Nếu vào những tuần tiếp theo, thai nhi vẫn không ở tư thế này thì bạn nên tìm đến bác sĩ để thực hiện việc xoay đầu thai nhi. Để biết thêm thông tin có liên quan đến thủ tục này, các bạn có thể tìm đọc phần Sinh Ngược.
![ ](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/285794798_161978930.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Vào tuần này, bạn cần chuẩn bị:
• Tiêm chống khuẩn cầu nhóm B.
• Thảo luận về việc xoay đầu thai nhi (EVC) nếu xuất hiện dấu hiệu sinh ngược.
• Biết về việc phải cắt bỏ cổ tử cung hay về việc xoay đầu thai nhi.
Chuẩn bị vào bệnh viện có lẽ là công việc khó khăn. Giờ đây, thai nhi của bạn đang ở tuần 36 và tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị trước tất cả. Hãy gặp những phụ nữ từng sinh con và nghe lời khuyên của họ cho việc sinh con.
*Sau đây là những điều các bà mẹ cần ghi nhớ để chuẩn bị cho bản thân:*
• Thẻ bảo hiểm y tế.
• Miếng lót ngực – Bạn cần chuẩn bị dụng cụ này trước khi sinh con và cho con bú.
• Chuẩn bị đồ dùng – Chọn những đồ dùng thích hợp khi bạn đang mang thai 6 tháng.
• Băng vệ sinh – Nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn khi họ mang vật này.
*Chuẩn bị cho bé:*
• Ghế ngồi và miếng lót đầu cho trẻ sơ sinh – Bạn không thể rời khỏi bệnh viện mà không có những món đồ này, bao gồm cả tài liệu hướng dẫn sử dụng.
• Đồ dùng cho trẻ ở nhà.
• Tã cho trẻ sơ sinh.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn:**
Nếu không cảm thấy thoải mái, các bà mẹ có thể dùng áo ngực dành cho bà mẹ cho con bú. Loại áo ngực này hỗ trợ cho bạn rất nhiều kể cả trước khi bạn sinh con. Bạn có thể mặc nó ngày nếu thấy thoải mái.
**6. Dành cho ba của bé:**
Lúc này, bạn cần giúp vợ chuẩn bị hành lý để vào bệnh viện. Dưới đây là những đồ dùng bạn có thể chuẩn bị:
• Quần áo.
• Áo ngủ nếu ngủ qua đêm.
• Đồ tắm – Đây là đồ dùng khá quan trọng nếu bạn muốn vợ tắm trong quá trình mang thai hay sử dụng bể tắm lớn trong quá trình sinh con.
• Đồng hồ.
• Máy quay phim – Đảm bảo bạn có những đoạn băng ghi âm hay ghi hình, pin ...
# Mang thai tuần thứ 37
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287545820_lam%20dep%20voi%20ba%20bau.jpg)
Nếu chú ý kỹ, bạn sẽ nhận ra thai nhi chỉ thay đổi chút ít vào khoảng
thời gian này. Lúc này, bạn không nhận ra cân nặng của mình thay đổi.
Tuy nhiên, bạn sẽ tăng khoảng 11,35 – 16 kg (khoảng 25 – 35 pound).
Luợng dịch ối cũng giảm dần vào tuần thứ 37. Những cơn đau dạ con càng
xuất hiện thường xuyên hơn.
Khi chuẩn bị sinh con, cổ tử cung của bạn bắt đầu mở rộng ra và nước nhầy ra nhiều hơn. Trong thời gian mang thai, nước nhầy làm bịt kín cổ tử cung để tránh tình trạng thai nhi bị nhiễm trùng. Trước khi sinh, lượng nước nhầy sẽ ra trước và thai nhi ra sau. Lượng nước nhầy đổ ra báo hiệu cổ tử cung của bạn đang mở và bạn sắp sinh bé. Việc sinh con có thể kéo dài vài giờ, vài ngày hay vài tuần. Lúc ấy, cổ tử cung luôn mở. Để biết thêm thông tin, xem phần Thiếu dịch nhầy.
**2. Bé to chừng nào? **
Lúc này, thai nhi dài khoảng 41,25 - 49 cm (khoảng 16 ½ - 19 ½ inch) và nặng 2,7 - 3,2 kg (6 - 7 pound).
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Vào cuối tuần này, thai nhi vẫn được tính là đủ tháng. Tuy nhiên, nó vẫn còn nằm trong tử cung cho đến khi có dấu hiệu chuẩn bị chào đời. Nếu thai nhi không chuyển đầu xuống, bạn nên cùng chồng đến tìm gặp bác sĩ để bàn về vấn đề này.
Có nhiều cách để xoay thai nhi. Hầu hết, chúng đều là những kỹ thuật tự nhiên và kỹ thuật y khoa. Bạn nên nhớ rằng tình trạng sinh ngược xuất hiện ở 1 trong số 25 trẻ sinh đủ tháng. Để biết thêm thông tin có liên quan đến việc sinh ngược và cách xoay thai nhi, bạn có thể xem thêm phần Sinh ngược.
![ ](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/692443540_725832664.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bạn nên hoàn thành khóa học sinh con và tiếp tục chuẩn bị những thứ khác khi bé chào đời. Bạn phải đảm bảo rằng hành lý được chuẩn bị sẵn. Đồng thời, bạn cần vào bệnh viện thực hiện những cuộc kiểm tra để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Thường thì các bà mẹ chỉ cần chờ đợi cho đến ngày sinh bé. Tuy nhiên, vì không biết khi nào ngày trọng đại ấy đến nên các bạn không thể chuẩn bị chu đáo ngay khi sinh bé. Nếu có thể, bạn cần chuẩn bị trước tất cả trước khi sinh bé. Nhiều phụ nữ chuẩn bị chu đáo đến nỗi làm cho nhà của mình gọn gàng và sạch sẽ. Sau khi sinh bé và cùng bé về nhà, mọi thứ có thể vô cùng hỗn độn. Vì thế, bạn có thể chuẩn bị trước để nhà cửa gọn gàng. Ngoài ra, một thành viên trong gia đình có thể chuẩn bị sẵn thực đơn để gia đình dùng bữa trưa nhanh chóng. Hơn thế nữa, bạn có thể ra ngoài mua thức ăn rồi tự nấu hoặc chuẩn bị sẵn thức ăn rồi hâm nóng lại.
**6. Dành cho ba của bé**
Bạn có thể làm gì để giúp vợ trong giai đoạn cuối này? Cô ấy có nhắc nhở bạn bao nhiều lần về việc đặt giường cũi hay sơn lại phòng cho con mình không? Có lẽ cô ấy thích tự mình dọn dẹp việc nhà và cũng cần sự giúp đỡ của bạn nữa. Ngoài ra, bạn cần giúp vợ hoàn tất công việc mà cô ấy đề nghị và đưa cô ấy đi dạo trước khi sinh con.
# Mang thai tuần thứ 38
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287545918_18520092117706dieuduong-baungu.jpg)
Vào thời điểm này, chân bạn có thể sẽ bị sưng phồng. Nhưng bạn đừng quá
lo lắng vì hiện tượng này khá bình thường trong quá trình bạn mang thai,
đặc biệt là khi bạn chuẩn bị sinh. Tuy nhiên, nếu tay hoặc mặt của bạn
sưng quá nhiều rồi sau đó chân và mắt cá của bạn cũng sưng phồng lên thì
bạn nên đến gặp bác sĩ. Có lẽ, bạn mắc phải chứng tăng huyết áp trong
quá trình mang thai, hay còn gọi là tiền sản giật hoặc chứng tăng huyết
áp đột ngột. Ba tên gọi này đều có chung một triệu chứng. Để biết thêm
thông tin về triệu chứng này, bạn có thể tham khảo thêm phần Chứng tăng
huyết áp phát sinh trong quá trình mang thai (PIH): Tiền sản giật hay
Chứng tăng huyết áp đột ngột.
**2. Bé to chừng nào? **
Kích thước thai nhi thay đổi, thường thì thai nhi dài khoảng 42,5 – 50 cm (17 – 20 inch) và nặng khoảng 2,8 – 3,4kg (6 ¼ - 7 ½ pound).
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Thai nhi vẫn tiếp tục phát triển. Các cơ quan chủ yếu của bé đã phát triển hoàn thiện và có đầy đủ chức năng, ngoại trừ hai cơ quan: não và phổi. Hai cơ quan này chỉ hoạt động khi thai nhi chào đời. Tuy nhiên, hai cơ quan này vẫn phát triển trong suốt thời thơ ấu của trẻ.
Có lẽ bạn sẽ nghĩ đến việc đứa bé chào đời sẽ trông như thế nào. Có lẽ bạn muốn con mình có mái tóc đỏ hung, có cặp mắt giống cha nó hay cao ráo như ông ngoại. Nếu cả cha và mẹ có đôi mắt nâu hoặc đen thì đứa bé sinh ra cũng có mắt nâu hoặc đen. Nếu khi sinh ra, bé có màu mắt nâu hoặc đen thì khi lớn lên, màu mắt bé vẫn thế. Tuy nhiên, nếu mắt bé màu xám hay xanh da trời thì có hai trường hợp xảy ra. Một là màu mắt bé không đổi khi trưởng thành. Thứ hai, màu mắt bé có thể chuyển sang xanh lá, nâu đỏ hay nâu. Thường thì hiện tượng này xuất hiện khi con bạn được 9 tháng tuổi.
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Bác sĩ sẽ bàn với bạn những vấn đề sau nếu bạn chưa biết:
• Bạn sẽ gọi cho ai khi bạn nghĩ mình sắp sinh con và khi nào thì bạn gọi cho người đó?
• Sinh sớm ở nhà.
• Vấn đề y khoa.
• Chứng tăng huyết áp xuất hiện trong quá trình mang thai (PIH).
• Bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai.
• Bệnh thiếu máu.
• Những vấn đề phát sinh bên trong dạ con (IUGR).
• Chuyển động của thai nhi bị giảm.
• Thai nhi ở vị trí không đúng.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Nếu bác sĩ chẩn đoán rằng thai nhi nằm không đúng vị trí thì họ sẽ thực hiện việc siêu âm để chắc chắn. Đây là cơ hội để bạn nhìn thấy con mình trước khi nó chào đời. Thai phụ nên kiểm tra sự căng thẳng trong những tuần cuối thai kỳ. Cuộc kiểm tra mức độ căng thẳng của các bà mẹ có thể được thực hiện ở văn phòng bác sĩ hay ở bệnh viện. Bạn sẽ được yêu cầu nằm xuống và được gắn vào bụng một màn hình. Sau đó, bạn sẽ ấn nút màn hình nếu cảm thấy thai nhi cử động và màn hình này sẽ ghi nhận lại nhịp tim của thai nhi. Tuy nhiên, thực hiện những cuộc kiểm tra này có thể làm bạn mệt mỏi. Thế nhưng đây chính là cơ hội để bạn cảm nhận được tình cảm thiêng liêng giữa mẹ và con. Có nhiều bà mẹ cảm thấy vui vào khoảng thời gian này vì họ có thể nghe được nhịp tim của con mình.
**6. Dành cho ba của bé**
Bạn có chuẩn bị hành lý cho vợ để cô ấy vào bệnh viện sinh con chưa? Nếu chưa, bạn cần phải làm ngay và chuẩn bị cho thật kỹ vì bé có thể ra đời bất cứ lúc nào. Có nhiều ông bố muốn tặng cho con trai hoặc con gái của mình một món quà đặc biệt. Nó có thể là món đồ chơi, quả bóng, búp bê, sách hay thú nhồi bông. Nếu muốn thế, bạn cần phải chuẩn bị trước ngay từ bây giờ. Ngoài ra, vợ bạn cũng cần một món quà nữa chứ. Điều này làm cô ấy biết rằng bạn yêu và trân trọng cô ấy biết bao. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, món quà không cần thiết phải quá đắt mà bạn chỉ cần mua món quà nào đó biểu hiện tình thương và sự quan tâm của mình mà thôi.
# Mang thai tuần thứ 39
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287718714_thay-doi-tinh-khi-ba-bau3.jpg)
Vào một hay hai tuần cuối cùng, bạn thường không gặp phải sự thay đổi
nào cả. Có lẽ bạn không tăng cân hay không nhận ra rằng bụng mình to
hơn. Nhưng thực tế, sự thay đổi vẫn tiếp tục diễn ra. Càng gần thời gian
sinh, bạn càng nép mình hơn. Vấn đề là quá trình cổ tử cung mở ra chuẩn
bị sinh con. Sau khi thai nhi được đẩy đến khung xương chậu, sẽ càng
gần cổ tử cung hơn. Dần dần, cổ tử cung sẽ mềm hơn, ngắn hơn và mỏng
hơn. Ngoài ra, bạn có thể nghe người ta nói quá trình này là “thời kỳ
chín mùi” hay “thời kỳ cổ tử cung mỏng đi.”
**2. Bé to chừng nào? **
Bây giờ, thai nhi dài khoảng 45 – 51,25 cm (18 – 20 ½) và nặng khoảng 2,9 – 3,6 kg (6 ½ - 8 pound).
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Thai nhi vẫn tiếp tục phát triển. Lớp mỡ dưới da hình thành. Lớp mỡ này khá quan trọng vì nó giúp nhiệt độ cơ thể bé ổn định khi chào đời. Ngoài ra, thai nhi cũng bắt đầu hình thành tế bào da mới thay cho tế bào da cũ.
![ Hình ảnh](http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2009/06/26/8420783_693291784.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Thực sự, khi vào giai đoạn này, bạn không cần phải lo gì cả. Dù là sinh con đầu lòng hay sinh đứa thứ mấy đi nữa thì bạn cũng chỉ chờ đợi cho đến khi thai nhi chào đời mà thôi. Vì thế, bạn cần dành thời gian cho mình, cho chồng, gia đình và bè bạn.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Dù thời điểm sinh con đã đến rất gần nhưng bạn vẫn muốn cảm nhận được những cử động thai nhi. Có nhiều bác sĩ khuyên các bà mẹ nên đếm số lần thai nhi đạp như đã nói ở Tuần thứ 35. Ngoài ra, bạn có thể sắm vài thứ cho đứa con chuẩn bị chào đời của mình. Tuy nhiên, bạn cần phải thận trọng khi mua đồ vì bạn không biết chính xác giới tính của thai nhi và có thể chọn nhầm kích thước hay màu sắc. Dù siêu âm giúp bạn biết kích thước và giới tính của thai nhi nhưng không phải lúc nào nó cũng chính xác. Nếu không chú ý đến điều này, có thể bạn sẽ gặp nhiều rắc rối đấy.
**6. Dành cho ba của bé**
Hãy bắt đầu nói với vợ việc sẽ mời ai đến ngay ngày con mình chào đời. Vợ bạn có muốn một mình không? Hay vợ bạn muốn quanh mình là bạn bè và người thân trong gia đình? Giờ đây là thời điểm tốt nhất để bạn mời họ đấy! Các ông bố hãy dành chút ít thời gian để sắp xếp việc này nhé!
# Mang thai tuần thứ 40
*1. Cơ thể bạn thay đổi thế nào?* ![](http://www.lephan.vn/libs/articles/1287718918_babau_22.jpg)
Trong quá trình này, đầu thai nhi ló ra thông qua âm đạo vào mỗi lúc cơn
đau xuất hiện. Khi vẫn thấy được đầu thai nhi và đầu thai nhi không bị
tụt vào trong thì thai nhi vẫn bình thường. Khi ấy, bạn sẽ cảm thấy nóng
bức hay đau nhói. Người ta thường gọi quá trình thai nhi làm âm đạo mở
ra là “chiếc vòng lửa”. Lúc này, bạn không nên thở mạnh để cố đưa thai
nhi ra ngoài. Nếu làm thế, bạn sẽ làm rách âm hộ. Cảm giác thấy nóng bức
hay đau nhói chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn. Sau đó, bạn sẽ
cảm thấy cơ thể mình không thể cử động được nữa. Đó là vì đầu thai nhi
làm căng mô âm đạo. Lúc này, mô âm đạo khá mỏng và các sợi thần kinh bị
nghẽn. Kết quả là bạn có cảm giác bị tê cóng.
**Phương pháp tránh trường hợp trên xảy ra: **
• Cúi người và dùng hai tay chống xuống đất.
• Cố làm giãn các cơ đáy chậu (các lớp cơ và mô nằm giữa âm đạo và trực tràng).
• Tập trung sức lực để thực hiện kỹ thuật hít thở.
• Cố chịu những cơn đau co thắt trong thời gian này.
**2. Bé to chừng nào? **
Thai nhi sẽ dài khoảng 47,5 - 52,5 cm (khoảng 19 - 21 inch) và nặng khoảng 3,06 - 4,5 kg (khoảng 6 ¾ - 10 pound). Nếu thai nhi là trai thì sẽ to hơn vì thường thì bé trai thường lớn hơn bé gái.
**3. Bé thay đổi thế nào? **
Xương thai nhi sẽ trở nên cứng ngoại trừ phần sọ. Xương sọ của thai nhi vẫn mềm để có thể dễ dàng đi qua cổ tử cung và âm đạo. Vì thế, đầu thai nhi có hình chóp trong những ngày đầu sau khi sinh. Thai nhi có hai phần khá mềm trên đầu, hay còn gọi là hai thóp để có thể dễ dàng ra khỏi bụng mẹ. Thóp trước trở nên cứng hơn vào giữa tháng thứ tám và tháng thứ mười lăm. Thóp sau trở nên cứng vào khoảng giữa tháng thứ ba và tháng thứ tư.
![ ](http://www.lephan.vn/libs/images/fetaldev_40.jpg)
**4. Tuần thai này bạn nên làm gì?**
Trong giai đoạn này, bạn cần chuẩn bị cho những cuộc kiểm tra sau:
• Cuộc kiểm tra về tình trạng căng thẳng của các bà mẹ.
• Chỉ số dịch ối (AFI).
• Siêu âm ghi nhận tâm sinh lý của bà mẹ.
Bác sĩ sẽ cho bạn biết những tình trạng có thể xảy ra như:
• Khả năng sinh non hay sinh muộn.
• Uống thuốc để kích thích sinh (có sự hướng dẫn của bác sĩ).
• Khả năng sinh bị cắt bỏ tử cung.
**5. Để thai kỳ thoải mái hơn**
Khi đã chào đời, bé cần thực hiện cuộc kiểm tra đầu tiên, đó là kiểm tra APGAR. Bạn cũng đừng quá thất vọng vì hiếm có bé nào đạt được điểm số tuyệt đối ở phần kiểm tra này. Dù cuộc kiểm tra này là sự đánh giá đầu tiên của bé nhưng nó không cho chúng ta biết được sự thông minh hay hành vi của bé trong tương lai.
Cuộc kiểm tra APGAR là cuộc kiểm tra nhanh, kiểm tra tổng thể trẻ sơ sinh. Cuộc kiểm tra này có thể được thực hiện ngay sau khi bạn sinh bé. Điểm số được ghi nhận khoảng một hay năm phút. Nếu kiểm tra trong một phút mà bé có điểm số từ 7 – 10 thì điều này cho thấy bé cần được chăm sóc nhiều hơn sau khi chào đời. Còn trong cuộc kiểm tra 5 phút, nếu điểm số của bé khoảng 7 – 10 thì chúng ta nên yên tâm vì nó cho thấy bé rất bình thường.
**6. Dành cho ba của bé**
Bạn và vợ có thể tìm hiểu những phương pháp có ích khi vợ mình bắt đầu sinh con. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần phải gặp, nói chuyện với những người từng sinh con để rút kinh nghiệm hoặc gặp bác sĩ. Hầu hết những phương pháp này thường không mấy hiệu quả cũng như đôi khi nó an toàn và không an toàn.