text:
© Copyright 2004-2013 EVA.VN, all rights reserved. Sử dụng phần mềm EVA OCM 5.1. Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H. Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội. Tel: (84-4) 73 00 24 24 hoặc (84-4) 3512 1806 - Fax: (84-4) 3512 1804. VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu - 39B Trường Sơn, P2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh. Tel: (84-8) 73 00 24 24 hoặc (84-8) 3848 9845 - Fax: (84-8) 3848 6519.
Giấy phép số: 351/GP-TMĐT ngày cấp 5/2/2015. SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG TP HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm trang tin: Nguyễn Thị Hồng Yến
HOTLINE: 0903 288 624

markdown:
Tối qua (9/3), Bằng Kiều trở thành tâm điểm khi tới tham gia sự kiện ra mắt bộ phim "Sơn đẹp trai" mà anh đảm nhận vai chính tại Hà Nội.
Thay vì sánh đôi cùng bạn gái như thường lệ thì
**Dương Mỹ Linh** lại chọn cách né tránh và đến event khá trễ vì không muốn tạo sự chú ý sau tin đồn có thai vừa qua.
Sau khi kết thúc sự kiện, nam ca sỹ "Trái tim bên lề" đã cùng bạn gái và một số bạn bè thân thiết đi ăn tối. Bằng Kiều không ngại ngần ôm eo Dương Mỹ Linh nơi chốn đông người, cả hai luôn dành cho nhau tình cảm thắm thiết.
Dương Mỹ Linh vừa trở về Việt Nam từ ngày 7/3 để ủng hộ bạn trai, hiện tại cô chủ yếu sống ở Mỹ cùng Bằng Kiều nhiều hơn ở Việt Nam. Hoa hậu ảnh 2006 ngày càng xinh đẹp và rạng rỡ, giờ đây cô cũng không còn tham gia các hoạt động showbiz như trước.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 1](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-1.jpg)
Bằng Kiều tươi tắn sau buổi ra mắt phim "Sơn đẹp trai".
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 2](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-2.jpg)
Buổi công chiếu thu hút sự chú ý của nhiều khán giả lẫn đơn vị truyền thông nên Dương Mỹ Linh chọn cách đi muộn.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 3](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-3.jpg)
Nam ca sỹ và bạn gái Hoa hậu không ngại ngần thể hiện tình cảm chốn đông người.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 4](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-4.jpg)
Dương Mỹ Linh từng cho biết, Bằng Kiều là người đàn ông rất ấm áp và tâm lý.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 5](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-5.jpg)
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 6](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-6.jpg)
Dương Mỹ Linh diện trang phục sành điệu và thanh lịch.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 7](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-7.jpg)
Thời gian gần đây không ít tin đồn về việc Dương Mỹ Linh có thai với Bằng Kiều, tuy nhiên cả hai đều từ chối trả lời về vấn đề này.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 8](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-8.jpg)
Nụ cười rạng rỡ của Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh 2006 Dương Mỹ Linh.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 9](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-9.jpg)
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 10](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-10.jpg)
Khi thấy ống kính hướng về phía mình, cả hai đều đáp lại bằng nụ cười tươi tắn.
![ duong my linh tinh tu bang kieu sau tin don mang thai - 11](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-03-10/1425964644-11.jpg)
![ Làng sao - Lý Nhã Kỳ mũm mĩm đến chúc mừng Bằng Kiều](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-03-05/medium/1425490425-ava.jpg)
![ Làng sao - Lý Nhã Kỳ mũm mĩm đến chúc mừng Bằng Kiều](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-03-05/medium/1425490425-ava.jpg)
[Lý Nhã Kỳ mũm mĩm đến chúc mừng Bằng Kiều](/lang-sao/ly-nha-ky-mum-mim-den-chuc-mung-bang-kieu-c20a215597.html)Kiều nữ họ Lý diện váy rộng thùng thình đến chúc mừng Bằng Kiều ra mắt phim mới. ![ Làng sao - Bằng Kiều chăm chỉ tập luyện cùng bạn bè](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-03-07/medium/1425721414-thumbnail.jpg)
![ Làng sao - Bằng Kiều chăm chỉ tập luyện cùng bạn bè](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-03-07/medium/1425721414-thumbnail.jpg)
[Bằng Kiều chăm chỉ tập luyện cùng bạn bè](/lang-sao/bang-kieu-cham-chi-tap-luyen-cung-ban-be-c20a215957.html)Bằng Kiều cùng với những người bạn của mình đã có buổi tổng duyệt hết sức vui vẻ. ![ Làng sao - Dương Mỹ Linh chăm sóc Bằng Kiều trong hậu trường](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-03-08/medium/1425778050-thumbnail.jpg)
![ Làng sao - Dương Mỹ Linh chăm sóc Bằng Kiều trong hậu trường](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-03-08/medium/1425778050-thumbnail.jpg)
[Dương Mỹ Linh chăm sóc Bằng Kiều trong hậu trường](/lang-sao/duong-my-linh-cham-soc-bang-kieu-trong-hau-truong-c20a215985.html)Dương Mỹ Linh chăm sóc chu đáo cho Bằng Kiều trước khi show diễn bắt đầu.

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/d0/qcc-d0d6057c3cfef6e1039f2c799dd30297

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/d0/qcc-d0d6057c3cfef6e1039f2c799dd30297

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:78:"lang-sao/duong-my-linh-tinh-tu-bang-kieu-sau-tin-don-mang-thai-c20a216217.html";}

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for d0d6057c3cfef6e1039f2c799dd30297

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to d0d6057c3cfef6e1039f2c799dd30297

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/d0/qcc-d0d6057c3cfef6e1039f2c799dd30297

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-5: Callback happened


markdown:
Hoa hậu Mai Phương Thúy đi café cùng “trai lạ”, Mỹ Lệ và Phương Thanh bay về Quảng Bình, Dương Cẩm Lynh hạnh phúc sang tuổi mới, Phương Trinh vui vẻ với thú cưng, Hà Kiều Anh đọ sắc cùng các mỹ nhân tại Las Vegas,…
Và rất nhiều hình ảnh ấn tượng khác của sao Việt. Mời các bạn cùng chiêm ngưỡng.
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 1](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-maiphuongthuy.jpg)
Hoa hậu Mai Phương Thúy đi “café cùng “trai lạ” ngày cuối tuần
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 2](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-damvinhhun.jpg)
Đàm Vĩnh Hưng gặp fan ở Đà Nẵng
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 3](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-kieuanh.jpg)
Hà Kiều Anh đọ sắc cùng những người đẹp ở Las Vegas
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 4](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-diemhuong.jpg)
Hoa hậu Diễm Hương: “Đi ngủ .... Hứa với lòng sẽ không nói chuyện với hạng người đó!”
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 5](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-duongcamluynh.jpg)
Dương Cẩm Lynh: “Hôm nay đã chính thức bước sang tuổi mới . Mong những gì không may mắn sẻ qua hết”
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 6](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-angelaphuongtrinh.jpg)
Angela Phương Trinh tự hào nói về thú cưng của mình: “Luôn luôn bên tôi âu yếm khi tôi buồn vui”
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 7](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-truongquynhanh.jpg)
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 8](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-truongquynhanh1.jpg)
Trương Quỳnh Anh giống như thiên thần giữa đồng cỏ
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 9](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-trucdiem.jpg)
Trúc Diễm thấy bối rồi vì: “Cùng lúc có tới 2 Diễm, làm sao đây”
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 10](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-phuongthanh.jpg)
![ mai phuong thuy di choi cung "trai la" - 11](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-10-13/1381624814-phuongthanh1.jpg)
Phương Thanh và Mỹ Lệ cùng nhau về Quảng Bình
![ Làng sao - Hoàng Thùy Linh "quậy" cùng Mai Phương Thúy](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-09-27/medium/1380217851-ava.jpg)
![ Làng sao - Hoàng Thùy Linh "quậy" cùng Mai Phương Thúy](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-09-27/medium/1380217851-ava.jpg)
[Hoàng Thùy Linh "quậy" cùng Mai Phương Thúy](/lang-sao/hoang-thuy-linh-quay-cung-mai-phuong-thuy-c20a153149.html)Hai mỹ nhân Vbiz thân thiết tại một sự kiện do Mai Phương Thúy làm đại diện.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Connection: close

Cache-Control: public

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/e9/qcc-e99d3a5f9336d5b0defce0662f47b168

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/e9/qcc-e99d3a5f9336d5b0defce0662f47b168

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:61:"lang-sao/mai-phuong-thuy-di-choi-cung-trai-la-c20a155006.html";}

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for e99d3a5f9336d5b0defce0662f47b168

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to e99d3a5f9336d5b0defce0662f47b168

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/e9/qcc-e99d3a5f9336d5b0defce0662f47b168


text:
A.Qui tắc Đèn Giao Thông: những thức ăn cần phải kiêng tuyệt đối ( Đèn Đỏ ), thức ăn được ăn ít ( Đèn Vàng ) và ăn thoải mái không hạn chế ( Đèn Xanh )
A1) Đèn Đỏ: các thực phẩm chứa Đường và Tinh Bột 1. Gạo, ngô, khoai, sắn, cơm, bánh mì, đường, sữa không đường và sữa có đường, bánh gato, đồ ngọt, mì, khoai tây, v..v. Sữa không đường tuy không có đuờng kính, nhưng bản thân trong sữa không đường đã có hàm lượng đuờng lactoza rất cao rồi. Có thể dùng các loại Cream để thay cho sữa đặc. Nhưng phải tính toán Carb với trạng thái đèn vàng và cố gắng khi mua chọn các loại cream có độ fat càng cao càng tốt. Lí tưởng nhất là heavy cream với khoảng 60% fat.
2. Tất cả các loại hạt như lạc, hạt điều, vừng, đỗ xanh đen, đậu nành v..v. Dĩ nhiên các loại hạt như vừng-mè, lạc nếu như chúng ta chỉ rắc lên thức ăn cho thơm thì có thể ăn khoảng từ 50-100 gr không vấn đề gì hết cả. Có 1 số loại hạt ăn được với số lượng vừa phải sẽ nói kĩ hơn ở dưới.
3. Tất cả các loại hoa quả. Không được phép ăn bất cứ một lọai hoa quả nào ( ít nhất trong vòng 2 tuần đầu ) . Một số loại hoa quả được phép ăn trong vòng 2 tuần sẽ nói thêm ở dưới.
4. Tất cả các loại đồ ăn nhanh ( Мс Donalds, KFC v..v )
5. Các loại củ quả nhiều tinh bột như đậu, và các chế phẩm của đậu, đỗ, bí đỏ, v..v ( trừ đậu Đũa là đèn xanh và Đậu Phụ là Đèn Vàng - Hướng dẫn sử dụng Đậu phụ )
6. Các loại bia, rượu.
A2) Đèn Vàng: 1. Pho mát ( nếu ăn phô mai bò cười thì mỗi ngày không quá 200g ) v..v.
2. Cà chua 300gr/ngày, hành tây, carrot mỗi ngày khoảng 400gr. Cùi dừa 2-300 gr/ngày, nước cốt dừa ( loại nhạt, ít ngọt ) 2-300 ml/ngày. Có thể ăn hạt macadamia với số lượng khoảng 1-200 gr/ngày.
3. Chanh thường ( Đèn Xanh ) và chanh leo ( Đèn Vàng ) mỗi ngày có thể uống 3-4 quả pha với đường ăn kiêng. Dâu tây, mâm xôi, quả bơ, có thể ăn mỗi ngày 300 gr. Củ đậu ăn mỗi ngày khỏang 200gr. Kẹo cao su sugar free- Xylitol mỗi ngày ăn được khoảng 10 viên.
Chú ý: chỉ được sử dụng 1 loại thực phẩm Đèn Vàng / 1 ngày.
A3) Đèn Xanh: 1. Tất cả các loại thịt - có mỡ hay không tùy ý, nhưng không phải là ăn nguyên cả miếng thịt mỡ ( như nhiều người lầm tưởng ), các loại nội tạng động vật.
2. Tất cả các loại trứng của mọi loài động vật.
3. Tất cả các loại dầu mỡ. Có thể ăn dấm có mầu trong suốt như nước–không ăn các loại dấm hoa quả có mầu.
4. Bơ ( không nên ăn margarine – bơ thực vật ) nên ăn bơ động vật ( hàm lượng chất béo càng nhiều càng tốt ).
5. Các loại hải sản, cá, tôm, mực v..v
6. Cocalight, pepsi light uống thoải mái. Cafe đen nguyên chất uống vô tư ( có thể thay sữa đặc bằng whipping cream high fat và đường ăn kiêng ). Trà xanh, trà mạn, uống thoải mái.
7. Rau xanh ăn thoải mái. Bắp cải, bí xanh, su su, su hào, mướp, cà tím, cà dái dê, các loại cà , dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, actiso, cỏ ngọt, rong biển, giá đỗ, các loại nấm, v...v vô tư không cần suy nghĩ.
8. Các loại rau gia vị: Rau húng, thì là, rau răm,gừng, nghệ, giềng v..v. Có thể dùng sấu, tai chua, để tăng vị chua cho món canh cá hoặc là canh sấu nấu thịt. Chỉ để dùng nấu canh chua thôi, không ăn chính.
9. Các loại gia vị như mì chính, bột nêm v...v để dùng cho xào nấu ( chú ý xem thành phần ở đằng sau phải không có Tinh Bột và Đường – VD như hạt nêm Knorr thì không được dùng vì có nhiều Tinh Bột và Đường ). Tất cả các loại gia vị cà ri, quế, hồi v..v miễn là không có đường và tinh bột là được.
B. Một số điều phải lưu ý :
1. Lúc nào cảm thấy đói thì ăn, không được phép để cho cơ thể có cảm giác đói. Ăn sao cho thoải mái là được, không nhất thiết phải ăn nhiều - nếu như không có khả năng. Có một số bạn ép mình ăn quá nhiều fat bằng cách uống dầu ăn, ăn nguyên cả miếng thịt mỡ v...v, để rồi sau đó 1 thời gian ngắn sẽ sinh ra hiện tượng sợ chất béo, sợ ăn thịt.
Do đó, mình tuyệt đối khuyến cáo các bạn không được ăn high fat, và hãy ghi nhớ rằng, DAS đơn giản chỉ là Low Carb còn high fat hay không ? không quan trọng. Có nghĩa rằng, chỉ cần tuân thủ nguyên tắc Low Carb của DAS, còn fat ăn như thế nào thì tùy theo sở thích, và khả năng của mỗi người. Nhớ ăn nhiều rau xanh và các loại su hào, măng, su su, bí xanh v..v. Nếu thèm ngọt, thèm hoa quả thì có thể khắc phục bằng cách Cocalight, Pepsi Light uống thoải mái, và uống nước chanh pha với đuờng ăn kiêng. Nếu bị nhiệt thì có thể uống rau má, actiso, cỏ ngọt. Thèm hoa quả thì có thể uống chanh thường, chanh leo( 3-4 quả), hay ăn dâu tây, mâm xôi, các loại quả berries ( mỗi ngày 2-300 gr)
3. Trong 3 ngày đầu cơ thể sẽ có sự thay đổi nhỏ như cảm giấc lâng lâng, khô miệng, mệt mỏi, nhức đầu, choáng váng, cơ thể không có sức khỏe, dẻo dai như khi ăn bình thường. Những phản ứng trên là do cơ thể của chúng ta đã quá quen với việc lấy Carb làm năng lượng trong hàng chục năm ( từ bé đến giờ ). Cho nên khi thay đổi chế độ ăn, cơ thể chưa thích nghi kịp với chế độ dinh dưỡng và nguồn năng lượng mới. Nhưng sau đó vài ngày dần dần cơ thể sẽ trở lại bình. Khi theo DAS các bạn sẽ có cảm giác khát nước, và uống nước rất nhiều. Điều này không vấn đề gì cả. Cứ thấy khát thì uống thôi bởi vì uống nhiều nước rất có lợi cho sức khỏe.
C. Các chú ý bổ sung cần phải đọc kĩ :
1. Thay đổi nhận thức về giảm cần, giảm mỡ:
DAS là 1 pp giảm mỡ, chứ không phải giảm cân, do đó có thể kg nặng giảm chậm, nhưng mỡ vẫn giảm. Bạn hãy thử check bằng cái cạp quần mặc hàng ngày, hoặc thước dây để xác định chính xác Nếu như bị chậm giảm mỡ, thì việc bạn cần làm là tăng cường tập thể dục và ăn uống sao cho thoải mái . Cố gắng không ăn ít quá ( mỗi ngày tối thiểu phải 2-300 gr thịt ). Các bạn cần bình tĩnh, không được vội vàng. Hãy xác định giảm cân, giảm mỡ là lâu dài. Đừng đặt 1 mục tiêu nào ra trước mắt cả. Hãy cứ cố gắng hết sức có thể mà thôi. Nói tóm lại, là khi đã theo DAS thì không nên kiểm tra cân nặng của mình làm gì cả cho sốt ruột --> ảnh hưởng đến tinh thần. Cứ theo dõi vòng bụng thôi là đủ rồi.
Bởi vì, như các bạn cũng đã biết, cân nặng thay đổi phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: lượng thức ăn, nước uống hàng ngày, hay các bạn nữ hàng tháng bị tích nước khi đến giai đoạn “moon” v…v. Cho nên, việc kiểm tra cân nặng là rất không chính xác và dễ gây hiểu lầm cho chính bản thân. Do đó, mình nhắc lại 1 lần nữa, là các bạn cần phải vứt cái cân đi, đừng bao giờ kiểm tra cân nặng cả. Các bạn cũng nên nhớ rằng, chúng ta đang cần giảm mỡ để nguời bớt béo, mặc quần áo cho đẹp, chứ không phải là giảm cân. Cái làm cho cơ thể bị xồ xề chính là đám mỡ thừa vô tích sự sống kí sinh trên cơ thể, chứ không phải là cân nặng. Đó mới là thủ phạm đích thực mà chúng ta cần hướng tới.
Sau khi DAS khoảng 1-2 tuần thì cơ thể sẽ bị tích nước, trong lúc này người vẫn giảm mỡ, nhưng cân nặng thì không giảm. Bạn cũng đừng quá lo lắng về vấn đề này, bởi vì bạn bị béo phì là do mỡ chứ không phải do nước. Cứ giảm mỡ đều là okie. Giai đoạn này diễn ra trong vòng khỏang từ 2 tuần đến 1 tháng. Nếu ai đủ bình tĩnh, kiên trì vựot qua nỗi sợ hãi tâm lí này thì sẽ thành công. Còn ai lo lắng, sợ sệt thì sẽ thất bại.
2. Luyện tập phân tích món ăn:
Các bạn phải luyện tập cách phân tích món ăn. Bởi vì món ăn muôn hình vạn trạng, mình không thể theo mãi bạn để nói cho bạn món nào ăn được, món nào không. Tốt nhất là bạn tự học cách phân tích.
Ví dụ : Nguyên tắc căn bản của chúng ta là kiêng những thức có đường và tinh bột. Giả sử như đi ăn bò nướng, thì bò nướng chỉ có tí hành tây, thịt bò, rau cỏ linh tinh không đáng kể --> ăn thoải mái. Dĩ nhiên giả sử như món gì đó nướng họ có cho tí xíu mật ong, tí đường vào mà mình ăn cảm thấy ít, không đáng kể thì cũng ăn được không sao cả. Cứ thoải mái lên thôi Nộm bò khô thành phần nước nộm có đường ---> không ăn được Nem rán thành phần vỏ là bánh tráng - tinh bột --> không ăn được
Áp dụng nguyên tắc đó bạn tự có thể phân tích mọi món ăn của mình. Còn món nào mà không rõ thành phần, thì tốt nhất là không ăn. Tương tự đối với các loại hoa quả. Các bạn cần phải áp dụng nguyên tắc nhận biết bằng cách nếm thử xem nó có ngọt không ? Ví dụ xoài, nhãn, vải ăn thử thấy rất ngọt, suy ra được đó là đèn đỏ. Còn các loại quả chua như xoài chua, quả bơ, quả muỗng, sấu v…v, khi nếm thấy chúng có vị chua không ngọt lắm, suy ra đó là đèn vàng – các loại này cần phải hạn chế ở mức 2-300 gr/ngày. Các khái niệm đèn xanh, đỏ, vàng được đề cập kĩ hơn ở dưới..
Các bạn hãy chú ý là: Cùng các loại củ, như củ sắn, củ khoai, khác hẳn với các loại củ như su su, su hào. Bởi vì khi cắn củ sắn, củ khoai ta thấy chúng không không có độ "sần sật" và có vị thơm đặc trưng của tinh bột. Còn su hào, su su, măng v...v tuy cũng là củ, nhưng khi ăn lại thấy sần sật và không có vị thơm đặc trưng của tinh bột. Hãy áp dụng nguyên tắc đó để tự phân loại các loại thức ăn có Carb và không có Carb cho bản thân mình.
- Khi bạn gặp bất kể một loại thức ăn, đồ uống nào đó thì thay vì post lên đây hỏi mọi người. Bạn hãy tự áp dụng nguyên lí phân tích ở trên để tự nhận biết. Bởi vì chỉ có bạn là người duy nhất biết được thành phần của món ăn, đồ uống đó ra làm sao. Chứ post lên đây hỏi, mọi người không thể biết được thành phần của nó ra làm sao cả.
Ví dụ như rất nhiều bạn hỏi: Giò chả có ăn được không ? Đó là 1 câu hỏi vô ích, bởi như đã nói ở trên. Giò chả thành phần nó ra làm sao ? Trộn nhiều hay ít bột ? Thì chỉ có người sản xuất, và chính bạn là người trực tiếp ăn thì mới biết được ? Chứ ở trên diễn đàn có ai trực tiếp sản xuất hay được thưởng thức cái món giò chả mà bạn ăn đâu. Do đó, một lần nữa mình đề nghị các bạn không post các câu hỏi tương tự như trên.
3. Tự tạo ra thực đơn cá nhân phù hợp với cơ thể mình:
Có nhiều bạn đặt câu hỏi rằng, sau 2 tuần DAS triệt để thì có thể ăn thêm hoa quả hay không ? Điều này rất khó có 1 câu trả lời chính xác và vẹn toàn. Bởi vì như ở trên ta đã biết, nguyên lí căn bản của DAS là quá trình ketosis. Mà quá trình ketosis chỉ xảy ra khi lượng Carb nạp vào cơ thể dưới một mức nào đó. Mức giới hạn này phụ thuộc vào cơ địa, yếu tố bẩm sinh của từng người. Không có một công thức chính xác nào để áp dụng cho tất cả mọi người cả.
Có người mức giới hạn này là 20 g Carb, có người thì 30,40, 40 v…v. Có nguời khi ăn kiêng theo Low Carb vẫn ăn hoa quả đều đều, nhưng vẫn giảm bình thường. Nguời khác thì phải hạn chế Carb ở mức tối đa mới bắt đầu giảm . Do đó, quyết định ăn thêm hoa quả hay không ? Là ở chính bạn. Bạn hãy tự xem xét quá trình giảm mỡ của mình, và tự ra quyết định. Nếu như cảm thấy quá trình giảm mỡ đang ngon trớn, thì có thể ăn thêm mỗi ngày vài trăm gr hoa quả. Còn nếu như giảm chậm, hay muốn giảm nhanh thì tốt nhất là hạn chế.
4. Tránh suy nghĩ sai lầm về phương pháp ăn kiêng:
Có một số bạn do không tìm hiểu kĩ, nên áp dụng DAS theo kiểu “giảm dần chất bột đường và tăng lượng thịt”. Điều này là cực kì nguy hiểm. Bởi vì nếu như chỉ giảm chất bột đường mà không cắt hẳn ra khỏi bữa ăn hang ngày, thì cơ thể vẫn hoạt động ở Carb Metabolism – chuyển hóa tinh bột. Ở cơ chế này năng lượng từ chất béo ( tăng lên ) sẽ làm cho cơ thể tích nhiều năng lượng và gây ra béo phì. Hãy nên nhớ rằng, chỉ khi cơ thể ở trạng thái Fat metabolism – chuyển hóa chất béo bằng việc ăn theo DAS, thì lúc đó năng lượng từ chất béo mới trở nên vô hại và giúp chúng ta giảm mỡ. Bằng không nó sẽ là con dao hai lưỡi giết ngọt cái vòng eo của bạn.
5. Không sử dụng loại đồ ăn kiêng bán ngoài thị trường khi áp dụng DAS:
Khi đi siêu thị các bạn sẽ thấy có rất nhiều các loại bánh, kẹo, sữa có nhãn hiệu "ăn kiêng - diet", "sugar free". Các loại bánh kẹo này tuy dán nhãn ăn kiêng, nhưng đó là dành cho chế độ ăn kiêng truyền thống Low fat, high carb. Dĩ nhiên do hàm lượng Carb rất cao cho nên chúng không thể sử dụng được với chế độ DAS .Ngoại trừ các loại kẹo cao su sugar free có thành phần Xylitol, Malitol ( đựoc dùng với số lượng vừa phải ) – vấn đề này sẽ được nói kĩ hơn ở bài viết về các loại đường ăn kiêng.
6 - Vấn đề cutting khi thấy quá trình giảm mỡ chậm:
Trong quá trình ăn kiêng giảm mỡ, sẽ đến một giai đoạn nào đó tự dưng bạn nhận thấy mỡ trong người không có dấu hiệu giảm trong suốt một thời gian dài ( 1-2 tuần ), để tiếp tục giảm mỡ lúc này bạn sẽ phải cutting. Cutting đơn giản là giảm lượng ăn khi theo chế độ DAS. Ví dụ như trước kia khi theo DAS bạn ăn 1kg thịt. Thì giờ đây khi cutting bạn giảm từ từ mỗi tuần khoảng 1-200 gr. Giảm đến bao giờ cảm thấy mình vẫn thoái mái không bị đói là ổn. Nói chung xét theo cân nặng của đa số người Việt Nam, thì khi cutting lượng ăn ít nhất là phải 300-400 gr thịt / ngày. Mức này tương đương khoảng 1200 Calories. Không nên ăn ít hơn mức này, bởi vì nếu ăn ít hơn, sẽ làm cho quá trình giảm mỡ chậm đi và khó khăn hơn nhiều.
Khi cutting theo DAS, có những lợi thế sau: - Đường huyết ổn định --> không có cảm giác thèm ăn. - Sau 1-2 tuần DAS, cơ thể đã vào trạng thái niết bàn ( đốt mỡ trong cơ thể làm năng lượng ) nên không có cảm giác đói, và không có nhu cầu ăn nhiều, Khi cutting theo DAS các bạn có thể ăn rất ít mà không hề bị mệt, mà vẫn thoải mái nhẹ nhàng. Dĩ nhiên, thực tế cho thấy, rất nhiều người "bình thường" ăn uống thoải mái, high fat, nhưng kết hợp tập luyện thể dục, thì mỡ vẫn giảm rất nhanh mà không cần phải nhờ tới cutting. Do đó, tất cả là tùy vào bạn, tự tìm ra phương pháp giảm mỡ thích hợp nhất đối với cơ thể mình.
D. Vấn đề tập thể dục và thực đơn
* Nên tập thể dục mỗi ngày khoảng 30 phút bằng phương pháp HIIT để kích thích quá trình đốt mỡ . Đây là bài nhạc được thiết kế theo cycle của HIIT, các bạn down về rồi copy vào headphone hoặc bật ra loa để tập cho khí thế và tiện dụng. http://www.mediafire.com/download.php?zqtmzxyjgxd Bài tập HIIT cho newbie: http://www.mediafire.com/?582f66jn5ewjftc
Tập theo phương pháp HIIT đơn giản chỉ là vận động toàn thân theo tốc độ nhanh chậm của nhịp nhạc. Giai điệu nhanh chúng ta vận động nhanh đột ngột hết cỡ, sau đó đến đoạn nhạc có giai điệu chậm thì giảm tốc độ từ từ, chậm dần, cứ thế lặp lại đến đoạn nhạc nhanh thì lại tăng tốc thật nhanh. Để tập theo pp HIIT các bạn có thể áp dụng đối với các loại vận động toàn thân như: nhảy dây, chạy tại chỗ cao chân, chạy bộ, đạp xe đạp v…v. Nếu không có thời gian thì bạn cũng có thể thay thế bằng các loại vận động khác như Aerobic, đi bộ chậm v…v. Ngoài ra các bạn cũng không nên tốn thời gian cho những bài tập như gập bụng, lắc vòng v…v. Vì những bài tập này không có tác dụng đốt mỡ, mà nó chỉ có tác dụng làm săn chắc phần cơ bụng mà thôi. Nhưng khối cơ bụng này vẫn nằm dưới đống mỡ bầy nhầy và bèo nhèo, cho nên dù cho mỗi ngày bạn có gập bụng cả nghìn cái thì vẫn vậy. Tóm lại gập bụng chỉ tốn thời gian, chi bằng thời gian đó chúng ta tập vận động toàn thân thì tốt hơn.
Hãy nhớ nguyên tắc căn bản như sau: Lượng oxi trong máu càng cao thì cơ thể đốt mỡ càng nhanh. Mà lượng oxi trong máu cao khi và chỉ khi chúng ta tập các bài vận động toàn thân làm cho cơ thể thở hồng hộc, toát mồ hôi, tim đập nhanh.
* Hàng ngày nên ăn làm khoảng từ 5-6 bữa, mỗi bữa ăn cách nhau 2-3 tiếng, mỗi lần ăn một lượng vừa phải, sao cho cứ 2-3 tiếng lại ăn một lần. Không nên để quá 4 tiếng mà không ăn gì, như thế quá trình trao đổi chất, đốt mỡ sẽ diễn ra chậm lại, không có ích cho quá trình giảm cân. Càng ăn làm nhiều bữa, thì quá trình giảm kg sẽ diễn ra càng nhanh hơn. Dĩ nhiên, nếu điều kiện không cho phép thì ăn 3 bữa cũng không sao cả. Các bạn chú cho rằng: DAS không có thực đơn-menu nào cụ thể cả. Mà các bạn phải đọc hiểu nguyên lý để tự chọn lựa đồ ăn cho mình. Thực đơn mình liệt kê ở dưới đây chỉ là mẫu để dựa vào đó các bạn tự lựa chọn cho mình.
Về Menu ví dụ như mỗi ngày ăn 3 bữa như sau : - Sáng ( 7h ) : 3 trứng chiên - Trưa (13h ) : 2 đùi gà, rau muống xào - Tối ( 20h ) : 1 con cá hấp * Thì khi chuyển sang ăn ngày 6 bữa sẽ ăn như sau : - Sáng (7h) : 2 trứng chiên - Gần Trưa (10h ) :Bỏ vào hộp đem đi làm, 1 trứng chiên - Trưa ( 13h ): 1 đùi gà, rau muống xào - Chiều (14h ) : 1 đùi gà - Tối ( 17h ) : Nửa con cá hấp - Giữa tối (20h) : nửa con cá hấp còn lại - Đêm (23h ) : nếu cần thì trước khi đi ngủ ăn một cái gì đó high fat, và low carb.
+ Tóm lại, là ăn càng nhiều bữa trong một ngày ( mỗi bữa cách nhau 3 tiếng ) thì đốt mỡ xảy ra càng nhanh, và càng thần tốc + 3 bữa chính ăn nhiều một chút, còn 3 bữa phụ ăn nhẹ nhàng thôi. * Chú ý, là việc ăn ngày 6 bữa này chỉ diễn ra khi trong quá trình giảm mỡ, mà thôi. Sau này sau khi đã chuyển sang giai đoạn duy trì thì không cần ăn ngày 6 bữa nữa, mà cứ lúc nào đói thì ăn. * Kết hợp tập HIIT ngày 30 min, cộng với việc ăn ngày 6 bữa, sẽ kích thích việc đốt mỡ diễn ra với tốc độ cực kì nhanh.
Phân loại và tính toán lượng Carb. Có một số người đọc trên mạng về phương pháp ăn kiêng Atkins có thấy nói về việc tính toán Carb. Do đó, lúc nào cũng băn khoăn về việc tính toán Carb ra sao thế nào cho chính xác ? Việc này đã làm cho công cuộc ăn kiêng trở nên khó khăn và vất vả gấp nhiều lần. Nguời viết bài này sau một thời gian tìm hiểu và nghiên cứu kết hợp các chế độ ăn kiêng Low Carb khác ( ko riêng Atkins Diet ), đã đề ra một cách phân loại và tính toán Carb theo một cách hoàn toán khác, vừa hiệu quả, phù hợp và tiện dụng với lối sống Việt Nam. Lại vừa nhàn hạ và đỡ nhức đầu. Phương pháp này đựoc gọi là phân loại theo tín hiệu đèn giao thông. Có 3 loại màu đèn là: Đèn xanh – Good Carb: Ăn thoải mái, ko cần phải suy nghĩ. Good Carb chủ yếu xuất hiện trong các loại rau xanh, các loại củ, quả không tinh bột, không có vị ngọt ( đã liệt kê ở trên ). Các sản phẩm này mặc dù tra ở các trang Carbcounter có một hàm lượng Carb nhất định nào đó, nhưng thực sự chúng là Good Carb cho nên ko ảnh hưởng tới đường huyết, và ko ảnh hưởng tới quá trình ketosis. Ngoài ra good carb cũng có trong các loại trứng ( 1-2g Carb per 100 g ). Nhưng do cũng là Good Carb cho nên cũng ko cần quan tâm tới vấn đề này, và có thể chén trứng tẹt ga. Đèn vàng – Suspect Carb: Là các loại Carb có mức độ « nguy hiểm » vừa phải, có thể dùng đuợc với số lượng hạn chế, nhưng ko đuợc dùng quá nhiều. Carb loại này là Carb có trong các loại whipping cream, pho mát, các loại hạt như lạc, điều, vừng, v...v hoa quả chua, các loại hoa quả ít ngọt đuợc cho phép sử dụng trong quá trình Low Carb ( đã liệt kê ở trên). Nói chung những loại này có thể sử dụng độ khỏang 20 gr/ngày. Nhưng cũng như đã nói ở trên về ngưỡng hấp thụ Carb của mỗi nguời khác nhau. Do đó mức 20 gr này có thể thay đổi lên xuống tùy theo cơ thể của bạn. Bởi vậy con số chính xác nhất là do bạn tự chọn lựa. Các loại carb đèn vàng thật sự là muôn hình vạn trạng và thật khó để có thể thống kê hết. Do đó, các bạn cần phải nắm được nguyên tắc chung sau đây để phân định Carb đèn vàng: Các loại Carb đèn vàng thường là những thứ mà hàm lượng chất bột đường có xuất hiện, nhưng thành phần ko nhiều lắm ( khoảng trên dưới 10 g ), và ko cao lắm. Ví dụ như dâu tây có khoảng 6 g Carb per 100g. Thì dâu tây được coi là 1 loại đèn vàng. Và khi ăn dâu tây chúng ta cần tính toán lượng Carb với định mức phù hợp. Tương tự, khi chúng ta gặp nước cốt dừa, hay nước dừa, lạc v…v thì cũng nên tra cứu lượng Carb để định lượng xem nó là đèn vàng hay đèn đỏ, và từ đó tìm ra lượng dùng phù hợp. Tương tự, lạc có khoảng 7g Carb per 100g thì cũng thuộc loại đèn vàng. Các bạn cũng nên lưu ý rằng, ko nên tin và đọc bất cứ trang web nào có thông số về các loại Carb bằng tiếng Việt. Muốn tính toán Carb các bạn có thể vào đây tra – đây là địa chỉ chính xác nhất. http://www.nutritiondata.com/ Khi vào trang này tra cứu thì việc đầu tiên chúng ta cần làm đó là vào phần “serving size” để thay đổi đơn vị đo thành 100gr. Sau đó sẽ xuất hiện 1 cái bảng như thế này: Nhìn vào bảng trên chúng ta xác định lượng Carb thực tác dụng bằng cách lấy Total Carbohydrate trừ đi cho lượng Dietary Fiber. Ví dụ như ở đây dâu tây ( strawberry) có Total Carb là 8g và Dietary Fiber là 2g, suy ra Carb thực của dâu tây là 6 g.
Đèn đỏ - Bad Carb: Carb loại này có trong đuờng kính trắng, cơm gạo, bột mì, các loại hoa quả ngọt, tinh bột v..v. Ví dụ như đuờng kính trắng có 99gr Carb per 100g đuờng kính. Nếu như tuân theo lí thuyết Atkins Diet về 20 gr Carb 1 cách máy móc thì, mỗi ngày chúng ta có thể ăn đuợc 20 gr đường !!!. Nhưng có một điều mà Atkins chưa tính tới đó là các loại Bad Carb có tác động cực nhanh tới đuờng huyết và ảnh hưởng tới quá trình ketosis, ko những thế khi đuờng huyết bị tác động ngay lập tức cảm giác đói thèm đồ ngọt, bánh kẹo, tinh bột sẽ ngay lập tức ập đến như cơn nghiện ma túy, khiến cho nguời ăn kiêng ko thể kìm lòng nổi và dẫn tới…phá chế độ. Cho nển chỉ cần khoảng 10 gr đuờng kính thôi cũng có thể coi như phá hỏng cả một ngày ăn kiêng. Do đó, đối với Bad Carb chúng ta cần phải hạn chế càng ít càng tốt. Lưu ý: : Để so sánh ước lượng lượng Carb là nhiều hay ít, các bạn cần phải quy về đơn vị 100gr. Có một số bạn quá lệ thuộc cứng nhắc trong việc tra bảng dinh dưỡng. Tới mức tra trong trang nutrititiondata.com thấy tỏi ( garlic ) có 30g Carb/100gr, là ngay lập tức bỏ ra khỏi bữa ăn. Đây là một việc làm cực đoan quá mức cần thiết. Vì những lí do sau: Tỏi có rất nhiều loại, có loại có vị ngọt nhiều đường thì hàm lượng Carb cao, và loại ko vị ngọt thì dĩ nhiên hàm lượng Carb sẽ thấp. Trong khi đó bảng tra cứu dinh dưỡng chỉ nêu ra 1 loại tỏi nào đó, hơn nữa lại là tỏi ở ở nước ngoài. Do đó, nếu như phụ thuộc quá máy móc vào bảng tra dinh dưỡng thì sẽ dẫn đến ngộ nhận. Dĩ nhiên như đã nói ở trên, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm tra xem tỏi có Carb hay ko, bằng cách trực tiếp nếm thử. Khi nếm thử tỏi các bạn ko thấy có vị bột, cũng ko có vị ngọt. Như thế rõ ràng tỏi là đèn xanh, Good Carb, bởi vậy chúng ta có thể ăn thoải mái không phải lo nghĩ gì. Hơn nữa, tỏi là gia vị, ko phải là đồ ăn chính, mỗi món ăn chúng ta chỉ cho có vài nhánh tỏi thì lượng Carb ( nếu có ) cũng chả đáng bao nhiêu. Món ăn ngon là phải có gia vị đầy đủ. Nếu như chúng ta quá cứng nhắc dựa vào bảng tra cứu mà loại bỏ 1 loại gia vị nào đó ra khỏi thực đơn ( do hiểu nhầm) thì có phải là đáng tiếc và vô tình tự làm khổ mình với những món ăn nhạt thếch vô vị ko ? Tương tự, cam, bưởi cũng có nhiều loại độ ngọt khác nhau. Cam bưởi càng ngọt thì độ Carb càng cao và càng chua, càng nhạt thì Carb càng ít. Trong khi đó ở các bảng tra dinh dưỡng thì cam hay bưởi chỉ có 1 thông sô duy nhất. Như thế làm sao có thể dựa vào bảng tra dinh dưỡng để nhận biết được cam, bưởi mà chúng ta ăn có bao nhiều Carb ? Do đó, mình xin nhấn mạnh các bạn cần tự kiểm tra bằng chính kĩ năng phân tích của mình, đừng quá lệ thuộc vào bất cứ bảng tra cứu dinh dưỡng nào cả. Đó là cách tốt nhất để chủ động trong việc ăn kiêng và nấu nướng hàng ngày.

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
KIẾN TRÚC CHÂU ÂU GIỮA LÒNG GÒ VẤP
DỰ ÁN NHÀ PHỐ, BIỆT THỰ CITYLAND GARDEN HILLS
168 PHAN VĂN TRỊ, Phường 5, Quận GÒ VẤP
Đã hoàn thiện cơ sở hạ tầng và tiện ích, khách hàng nhận nhà ở ngay
Quy mô: 14ha
Nhà phố & biệt thự: 335 căn
Tòa nhà Ban quản lý dự án: 12 tầng
Trung tâm thương mại, giải trí E-Mart Hàn Quốc: 3ha
Trường học từ mẫu giáo đến cấp 3: 1.2ha
Công viên, khu giải trí bên trong dự án: 5275 m2
Mức vốn đầu tư: 2.516 tỷ
Hotline: 09.3206.3209 – Mr Dũng
Cityland Garden Hills là khu dân cư quy hoạch đồng bộ, hiện đại bậc nhất quận Gò Vấp, dự án không chỉ hút mắt người tham quan bởi vẻ đẹp sang trọng của các dãy phố thiết kế theo phong cách kiến trúc Châu Âu đương đại mà còn ở quy mô 14ha rộng lớn ngay mặt tiền đường Phan Văn Trị cách đường Phạm Văn Đồng (Vành đai Bình Lợi-Tân Sơn Nhất) chỉ 150m.
Phối cảnh dự án Cityland Garden Hills
Trung tâm thương mại của tập đoàn bán lẻ lớn nhất Hàn Quốc E – Mart
Phối cảnh công viên dự án Cityland Garden Hills
DỰ ÁN NHÀ PHỐ, BIỆT THỰ CITYLAND GARDEN HILLS
Tọa lạc tại số 168 PHAN VĂN TRỊ, Phường 5, Quận GÒ VẤP
Phía Đông nam : giáp Nhà hàng Vườn Cau.
Phía Tây nam : giáp đường Phan Văn Trị (lộ giới 30m).
Phía Tây bắc : giáp Trung tâm y tế dự phòng quân đội.
Phía Đông bắc : giáp đường Dương Quảng Hàm (lộ giới 40m).
Sơ đồ vị trí dự án Cityland Garden Hills Gò Vấp
Dự án trải dài 1.5km trên 2 mặt tiền đường Phan Văn Trị (rộng 30m) và Dương Quảng Hàm( rộng 40m).
Mặt tiền dự án Cityland Garden Hills trên đường Phan Văn Trị
Cách đường vành đai Bình Lợi – Tân Sơn nhất chỉ 200m, cực kỳ thuận lợi để đi đến các khu trung tâm thành phố.
Vị trí trên google map
Click vào bản đồ để xem vị trí và chỉ đường đến dự án
Cityland Garden Hills luôn đảm bảo về chất lượng với trang bị tiện nghi hiện đại, nội thất với vật liệu cao cấp và sự bài trí hài hòa, cân xứng là một tổ hợp hoàn hảo trong ngôi nhà của bạn và còn nâng giá trị sự sang trọng, đẳng cấp. Tại Cityland Garden Hills còn cung cấp những dịch vụ để phục vụ tận hưởng cuộc sống như: hệ thống trung tâm thương mại, hồ bơi, trường học, khu thể dục – thể thao, sân tennis, rạp chiếu phim, hệ thống an ninh 24/24 giờ… được xây dựng quy mô và hiện đại. Không chỉ vậy, chủ đầu tư Cityland Garden Hills luôn quan tâm chú trọng tới giáo dục vì vậy đã dành riêng một không gian để xây dựng trường THPT ngay tại dự án, tạo điều kiện cho con em sinh sống tại Cityland Garden Hills cơ hội học tập và phát triển.
Nhà thực tế tại dự án Cityland Garden Hills
Cuộc sống phát triển kéo theo nhiều áp lực, căng thẳng nhưng nếu biết lựa chọn một không gian sống lý tưởng như tại Garden Hiils với những tiện ích hiện đại để thoả mãn nhu cầu con người, bạn sẽ tìm được sự cân bằng cần thiết cho bản thân. Đó là chuẩn mực mới cho giá trị sống.
Biệt thự tại dự án Cityland Garden Hills
xem thêm tiện ích dự án Garden Hills tại đây: <<Click here>>
Hotline: 09.3206.3209 – Mr Dũng
TIỆN ÍCH DỰ ÁN CITYLAND GARDEN HILLS
Khu dân cư Cityland Garden Hills Gò Vấp như tách biệt khỏi sự ồn ào náo nhiệt của thành phố, nhưng lại có tất cả những tiện nghi dù nhỏ nhất.
Tiện ích bên trong dự án:
+ Nổi bật nhất là Trung tâm thương mại, bán lẻ, vui chơi giải trí, giáo dục E – Mart của tập đoàn Shinsegae Hàn Quốc, với tổng vốn đầu tư hơn 60 triệu USD.
Tổng diện tích 30.000 m2 , nằm ngay mặt tiền đường Phan Văn Trị, góc phải dự án Cityland Garden Hills.
Khởi công xây dựng từ tháng 02/2015 và sẽ chính thức hoạt động vào tháng 12/2015.
Khách hàng sinh sống tại Khu dân cư Cityland Garden Hills Gò Vấp được hưởng thụ các tiện ích mua sắm, âm thực, trung tâm tiệc cưới, khách sạn, siêu thị, rạp chiếu phim, spa, phòng gym... tại khu thương mại Hàn Quốc này chỉ cần đi vài bước chân.
+ Bên trong dự án Cityland Garden Hills còn có khu công viên trung tâm rộng 5275 m2.
Bao gồm các dịch vụ thể thao, GYM, café đi bộ, . . . cây xanh rợp bóng mát.
+ Khu trường học: từ trường mầm non đến trung học phổ thông đạt tiêu chuẩn Quốc tế.
+ Phố đi bộ dài 1,5 km dọc theo đường Phan Văn Trị, tương lai nơi đây sẽ trở thành khu mua sắm sầm uất nhất khu vực này.
Dân cư sinh sống tại Cityland Garden Hills còn được hưởng thụ những tiện ích phục vụ cuộc sống hằng ngày có sẵn xung quanh dự án như :
Mua sắm :
Cách siêu thị Co.op Mart 300m
Cách siêu thị Big C 150m
Cách siêu thị Maximark 600m
Cách siêu thị Sai Gon Mall 100m
Cách siêu thị điện máy Nguyễn Kim 200m
Cách nhà sách Văn Lang 50m
Cách chợ Gò Vấp 950m
Chăm sóc sức khỏe :
Cách Bệnh viện quốc tế Vũ Anh 850m
Cách Bệnh viện 175 950m
Thể dục thể thao :
Cách sân vận động quân khu 7 3.8km
Cách công viên Gia Định 1.6km
Giáo dục :
Bậc tiểu học có các trường: Nguyễn Viết Xuân, Trần Quốc Toản, Kim Đồng, Phạm Ngũ Lão, Trần Văn Ơn
Bậc THCS có các trường: Nguyễn Văn Trỗi, Gò Vấp, Nguyễn Văn Nghi, Quang Trung
Bậc THPT có các trường: Lý Thái Tổ, Gò Vấp, Nguyễn Công Trứ, Trần Hưng Đạo, Nguyễn Trung Trực, Phan Huy Ích
Bậc Đại Học: Trường ĐH Công Nghiệp TP.HCM
Giao thông :
Cách đại lộ Bình Lợi – Tân Sơn Nhất (đường Phạm Văn Đồng) 1.5km
Cách trung tâm Q1 – chợ Bến Thành 8km
Cách sân bay Tân Sơn Nhất 1.5km
Dự án Cityland Garden Hills có 237 CĂN NHÀ PHỐ với các diện tích sau:
1. NHÀ PHỐ 360m2
Diện tích đất: 5 x 20m = 100m2
Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái
Mặt trước
Mặt sau
Diện tích đất: 6 x 19m = 114m2
Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái
3. NHÀ PHỐ 476m2
Diện tích đất: 6 x 20m = 120m2
Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái
Phối cảnh mẫu nhà
Nhà đã xây tại dự án
Và các căn góc, nhiều diện tích khác nhau.
Hotline: 09.3206.3209 – Mr Dũng
2. BIỆT THỰ SONG LẬP 484m2
Diện tích đất: 9 x 19m = 180m2
Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái
3. BIỆT THỰ SONG LẬP 650m2
Diện tích đất: 9.5 x 24.2m = 230m2
Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái
Phối cảnh mẫu nhà
4. BIỆT THỰ ĐƠN LẬP 613m2
Diện tích đất: 12 x 19.25m = 180m2
Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái
5. BIỆT THỰ ĐƠN LẬP 686m2
Diện tích đất: 13.6 x 19.25m = 261.8m2
Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái
Và các căn góc, nhiều diện tích khác nhau.
Hotline: 09.3206.3209 - Mr - Dũng
Nhà đang giao dịch
Phối cảnh nhà phố liên kế tại dự án Garden Hills
Phối cảnh nhà phố liên kế tại dự án Garden Hills
Phối cảnh công viên tại dự án Garden Hills
Phối cảnh công viên tại dự án Garden Hills
Phối cảnh nhà phố liên kế tại dự án Cityland Garden Hills
Phối cảnh Biệt Thự song lập tại dự án Garden Hills
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ ĐỊA ỐC THÀNH PHỐ
Trụ sở : 24 Nguyễn Bỉnh Khiêm, P.Đakao, Quận 1, TP.HCM
Chi nhánh: số 168 Phan Văn Trị, Phường 05, Quận Gò Vấp, Tp.HCM.
Hotline dự án: 09.3206.3209
xem thêm Thông tin phương thức thanh toán dự án Garden Hills tại đây: << Click here >
Công ty TNHH Đầu tư Địa ốc Thành phố
Trụ sở: 24 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.HCM
http://centerhillsgovap.com
Hotline : 09.3206.3209
TIN TỨC MỚI NHẤT
Sau thời gian dài im hơi lặng tiếng, thị trường bất động sản (BĐS) khu Nam Sài Gòn bắt đầu rục…
Garden Hills tổng hợp - Trước đây, quy hoạch Tp.HCM xác định hướng phát triển là về phía Nam, Đông…
Tiến độ dự án Cityland Garden Hills ngày 25-8-2015

markdown:
**KIẾN TRÚC CHÂU ÂU GIỮA LÒNG GÒ VẤP**
**DỰ ÁN NHÀ PHỐ, BIỆT THỰ CITYLAND GARDEN HILLS** **168 PHAN VĂN TRỊ, Phường 5, Quận GÒ VẤP** **Đã hoàn thiện cơ sở hạ tầng và tiện ích, khách hàng nhận nhà ở ngay**
Quy mô:
**14ha**
Nhà phố & biệt thự:
**335 căn**
Tòa nhà Ban quản lý dự án:
** 12 tầng**
Trung tâm thương mại, giải trí E-Mart Hàn Quốc:
**3ha**
Trường học từ mẫu giáo đến cấp 3:
**1.2ha**
Công viên, khu giải trí bên trong dự án:
**5275 m2**
Mức vốn đầu tư:
**2.516 tỷ** **Hotline: 09.3206.3209 – Mr Dũng**
Cityland Garden Hills là khu dân cư quy hoạch đồng bộ, hiện đại bậc nhất quận Gò Vấp, dự án không chỉ hút mắt người tham quan bởi vẻ đẹp sang trọng của các dãy phố thiết kế theo phong cách kiến trúc Châu Âu đương đại mà còn ở quy mô 14ha rộng lớn ngay mặt tiền đường Phan Văn Trị cách đường Phạm Văn Đồng (Vành đai Bình Lợi-Tân Sơn Nhất) chỉ 150m.
*Phối cảnh dự án Cityland Garden Hills* *Trung tâm thương mại của tập đoàn bán lẻ lớn nhất Hàn Quốc E – Mart* *Phối cảnh công viên dự án Cityland Garden Hills*
**DỰ ÁN NHÀ PHỐ, BIỆT THỰ CITYLAND GARDEN HILLS** **Tọa lạc tại số 168 PHAN VĂN TRỊ, Phường 5, Quận GÒ VẤP** **Phía Đông nam : **giáp Nhà hàng Vườn Cau. **Phía Tây nam :** giáp đường Phan Văn Trị (lộ giới 30m). **Phía Tây bắc :** giáp Trung tâm y tế dự phòng quân đội. **Phía Đông bắc : **giáp đường Dương Quảng Hàm (lộ giới 40m). *Sơ đồ vị trí dự án Cityland Garden Hills Gò Vấp*
Dự án trải dài 1.5km trên 2 mặt tiền đường Phan Văn Trị (rộng 30m) và Dương Quảng Hàm( rộng 40m).
*Mặt tiền dự án Cityland Garden Hills trên đường Phan Văn Trị*
Cách đường vành đai Bình Lợi – Tân Sơn nhất chỉ 200m, cực kỳ thuận lợi để đi đến các khu trung tâm thành phố.
Vị trí trên google map
Click vào bản đồ để xem vị trí và chỉ đường đến dự án
Cityland Garden Hills luôn đảm bảo về chất lượng với trang bị tiện nghi hiện đại, nội thất với vật liệu cao cấp và sự bài trí hài hòa, cân xứng là một tổ hợp hoàn hảo trong ngôi nhà của bạn và còn nâng giá trị sự sang trọng, đẳng cấp. Tại Cityland Garden Hills còn cung cấp những dịch vụ để phục vụ tận hưởng cuộc sống như: hệ thống trung tâm thương mại, hồ bơi, trường học, khu thể dục – thể thao, sân tennis, rạp chiếu phim, hệ thống an ninh 24/24 giờ… được xây dựng quy mô và hiện đại. Không chỉ vậy, chủ đầu tư Cityland Garden Hills luôn quan tâm chú trọng tới giáo dục vì vậy đã dành riêng một không gian để xây dựng trường THPT ngay tại dự án, tạo điều kiện cho con em sinh sống tại Cityland Garden Hills cơ hội học tập và phát triển.
*Nhà thực tế tại dự án Cityland Garden Hills*
Cuộc sống phát triển kéo theo nhiều áp lực, căng thẳng nhưng nếu biết lựa chọn một không gian sống lý tưởng như tại Garden Hiils với những tiện ích hiện đại để thoả mãn nhu cầu con người, bạn sẽ tìm được sự cân bằng cần thiết cho bản thân. Đó là chuẩn mực mới cho giá trị sống.
*Biệt thự tại dự án Cityland Garden Hills*
xem thêm tiện ích dự án Garden Hills tại đây:
** << Click here>>** **Hotline: 09.3206.3209 – Mr Dũng** **TIỆN ÍCH DỰ ÁN CITYLAND GARDEN HILLS**
Khu dân cư
** như tách biệt khỏi sự ồn ào náo nhiệt của thành phố, nhưng lại có tất cả những tiện nghi dù nhỏ nhất. Cityland Garden Hills Gò Vấp**
**Tiện ích bên trong dự án:**
+ Nổi bật nhất là Trung tâm thương mại, bán lẻ, vui chơi giải trí, giáo dục E – Mart của tập đoàn Shinsegae Hàn Quốc, với tổng vốn đầu tư hơn 60 triệu USD.
Tổng diện tích 30.000 m2 , nằm ngay mặt tiền đường Phan Văn Trị, góc phải dự án Cityland Garden Hills.
Khởi công xây dựng từ tháng 02/2015 và sẽ chính thức hoạt động vào tháng 12/2015.
Khách hàng sinh sống tại Khu dân cư Cityland Garden Hills Gò Vấp được hưởng thụ các tiện ích mua sắm, âm thực, trung tâm tiệc cưới, khách sạn, siêu thị, rạp chiếu phim, spa, phòng gym... tại khu thương mại Hàn Quốc này chỉ cần đi vài bước chân.
+ Bên trong dự án Cityland Garden Hills còn có khu công viên trung tâm rộng 5275 m2.
Bao gồm các dịch vụ thể thao, GYM, café đi bộ, . . . cây xanh rợp bóng mát.
+ Khu trường học: từ trường mầm non đến trung học phổ thông đạt tiêu chuẩn Quốc tế.
+ Phố đi bộ dài 1,5 km dọc theo đường Phan Văn Trị, tương lai nơi đây sẽ trở thành khu mua sắm sầm uất nhất khu vực này.
**Dân cư sinh sống tại Cityland Garden Hills còn được hưởng thụ những tiện ích phục vụ cuộc sống hằng ngày có sẵn xung quanh dự án như :**
**Mua sắm :** ** Cách siêu thị Co.op Mart 300m** ** Cách siêu thị Big C 150m**
** Cách siêu thị Maximark 600m**
** Cách siêu thị Sai Gon Mall 100m**
** Cách siêu thị điện máy Nguyễn Kim 200m**
** Cách nhà sách Văn Lang 50m**
** Cách chợ Gò Vấp 950m**
**Chăm sóc sức khỏe :** ** Cách Bệnh viện quốc tế Vũ Anh 850m**
** Cách Bệnh viện 175 950m**
**Thể dục thể thao :** ** Cách sân vận động quân khu 7 3.8km**
** Cách công viên Gia Định 1.6km**
**Giáo dục :**
** Bậc tiểu học có các trường: Nguyễn Viết Xuân, Trần Quốc Toản, Kim Đồng, Phạm Ngũ Lão, Trần Văn Ơn**
** Bậc THCS có các trường: Nguyễn Văn Trỗi, Gò Vấp, Nguyễn Văn Nghi, Quang Trung**
** Bậc THPT có các trường: Lý Thái Tổ, Gò Vấp, Nguyễn Công Trứ, Trần Hưng Đạo, Nguyễn Trung Trực, Phan Huy Ích**
** Bậc Đại Học: Trường ĐH Công Nghiệp TP.HCM**
**Giao thông :** ** Cách đại lộ Bình Lợi – Tân Sơn Nhất (đường Phạm Văn Đồng) 1.5km**
** Cách trung tâm Q1 – chợ Bến Thành 8km**
** Cách sân bay Tân Sơn Nhất 1.5km**
**Dự án Cityland Garden Hills có 237 CĂN NHÀ PHỐ với các diện tích sau:** **1. NHÀ PHỐ 360m2** ** Diện tích đất: 5 x 20m = 100m2** ** Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái**
Mặt trước
Mặt sau
** Diện tích đất: 6 x 19m = 114m2** ** Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái**
**3. NHÀ PHỐ 476m2** ** Diện tích đất: 6 x 20m = 120m2** ** Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái** *Phối cảnh mẫu nhà* *Nhà đã xây tại dự án*
**Và các căn góc, nhiều diện tích khác nhau.** **Hotline: 09.3206.3209 – Mr Dũng**
**2. BIỆT THỰ SONG LẬP 484m2** ** Diện tích đất: 9 x 19m = 180m2** ** Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái** **3. BIỆT THỰ SONG LẬP 650m2** ** Diện tích đất: 9.5 x 24.2m = 230m2** ** Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái** *Phối cảnh mẫu nhà* **4. BIỆT THỰ ĐƠN LẬP 613m2** ** Diện tích đất: 12 x 19.25m = 180m2** ** Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái** **5. BIỆT THỰ ĐƠN LẬP 686m2** ** Diện tích đất: 13.6 x 19.25m = 261.8m2** ** Kết cấu xây dựng: Tầng hầm – Tầng trệt – Tầng 1 – Tầng 2 – Tầng áp mái** **Và các căn góc, nhiều diện tích khác nhau.** **Hotline: 09.3206.3209 - Mr - Dũng**
Nhà đang giao dịch
| |![]()
**Tiến độ Cityland Garden Hills ngày 25-08-2015**
25-08-2015
Hình ảnh thực tế tại dự án cityland garden hills và Một số hình ảnh xây dựng TTTM Emart và Garden Hills giai đoạn 2 ngày 25/08/2015
**Tiến độ Cityland Garden Hills ngày 18-07-2015**
18-07-2015
Hình ảnh thực tế tại dự án cityland garden hills và Một số hình ảnh xây dựng TTTM Emart và Garden Hills giai đoạn 2 ngày 18/07/2015
**Tiến độ Cityland Garden Hills ngày 23-06-2015**
23-06-2015
Hình ảnh thực tế tại dự án cityland garden hills và Một số hình ảnh xây dựng TTTM Emart và Garden Hills giai đoạn 2
Phối cảnh nhà phố liên kế tại dự án Garden Hills
Phối cảnh nhà phố liên kế tại dự án Garden Hills
Phối cảnh công viên tại dự án Garden Hills
Phối cảnh công viên tại dự án Garden Hills
Phối cảnh nhà phố liên kế tại dự án
[Cityland Garden Hills](http://gardenhillsgovap.com/)
Phối cảnh Biệt Thự song lập tại
[dự án Garden Hills](http://gardenhillsgovap.com/)
**CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ ĐỊA ỐC THÀNH PHỐ**
Trụ sở : 24 Nguyễn Bỉnh Khiêm, P.Đakao, Quận 1, TP.HCM
Chi nhánh: số 168 Phan Văn Trị, Phường 05, Quận
[Gò Vấp](http://gardenhillsgovap.com/), Tp.HCM. **Hotline dự án: 09.3206.3209**
xem thêm Thông tin phương thức thanh toán dự án Garden Hills tại đây:
[ << Click here > >](http://gardenhillsgovap.com/du-an/hinh-thuc-thanh-toan)
| |![]()
|Nhà||Thiết kế nội thất||Hình thực tế|
|L19.23 - MR CƯỜNG|| |![]()
**Công ty TNHH Đầu tư Địa ốc Thành phố**
Trụ sở: 24 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.HCM
http://centerhillsgovap.com
Hotline :
**09.3206.3209**
TIN TỨC MỚI NHẤT
Sau thời gian dài im hơi lặng tiếng, thị trường bất động sản (BĐS) khu Nam Sài Gòn bắt đầu rục…
Garden Hills tổng hợp - Trước đây, quy hoạch Tp.HCM xác định hướng phát triển là về phía Nam, Đông…
Tiến độ dự án Cityland Garden Hills ngày 25-8-2015

WARC-Truncated: length

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Host

Content-Type: text/html

X-Cache: MISS

Accept-Ranges: bytes


text:
Đáng iu quá!
Top posters
Latest topics
» [Fanfic] Three Months for Love ~~ 9PM ~~ chapter 112
by sulyconnit123 Sun Sep 20, 2015 9:09 pm
» [LONGFIC] Hào môn ái hận (Yulsic)
by taena_luv Sun Sep 20, 2015 12:04 pm
» Bạn thích phong cách của Yuri trong hit nào của S9 nhất? ^^
by annaiuyulnhut Mon Jul 13, 2015 9:31 pm
» [Thông báo]Tuyển Translator cho toàn Forum đợt 4
by soneforever Mon Feb 23, 2015 1:37 pm
» [Chú ý] Tự giới thiệu mình tại đây (dành cho mem mới)
by soneforever Mon Feb 23, 2015 1:23 pm
» ♥ "[SNSD fanfic] Kidnap My Heart"
by nhungphamiuluyoon Sun Feb 08, 2015 2:46 pm
» [Truyện] Happiness
by Lizzy Mon Nov 03, 2014 6:04 pm
» [Longfic] Mình anh
by Thiên.Linh Sat Sep 13, 2014 10:05 pm
» [FANFIC] Almost [ Chap 35 : Confessions ]
by điên đạt đỉnh Tue Jun 17, 2014 9:03 pm
» [PICS/SONE] Cho minh xin y kien!!!
by p3bo_1710 Thu May 08, 2014 3:14 am
by sulyconnit123 Sun Sep 20, 2015 9:09 pm
» [LONGFIC] Hào môn ái hận (Yulsic)
by taena_luv Sun Sep 20, 2015 12:04 pm
» Bạn thích phong cách của Yuri trong hit nào của S9 nhất? ^^
by annaiuyulnhut Mon Jul 13, 2015 9:31 pm
» [Thông báo]Tuyển Translator cho toàn Forum đợt 4
by soneforever Mon Feb 23, 2015 1:37 pm
» [Chú ý] Tự giới thiệu mình tại đây (dành cho mem mới)
by soneforever Mon Feb 23, 2015 1:23 pm
» ♥ "[SNSD fanfic] Kidnap My Heart"
by nhungphamiuluyoon Sun Feb 08, 2015 2:46 pm
» [Truyện] Happiness
by Lizzy Mon Nov 03, 2014 6:04 pm
» [Longfic] Mình anh
by Thiên.Linh Sat Sep 13, 2014 10:05 pm
» [FANFIC] Almost [ Chap 35 : Confessions ]
by điên đạt đỉnh Tue Jun 17, 2014 9:03 pm
» [PICS/SONE] Cho minh xin y kien!!!
by p3bo_1710 Thu May 08, 2014 3:14 am
Chat Box
Auto Login
[PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
pésứa_sone
- Đại tá
- Posts : 1506
Money $ : 1838
Join Date : 30/07/2011
Birthday : 01/10/2000
Age : 16
Sex :
Occupation : Học sinh
From : Soshi world
- Post n°1
[PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
Đáng iu quá!
mít.ngố
- Thượng tá
- Posts : 1167
Money $ : 1209
Join Date : 01/10/2011
Birthday : 17/09/1994
Age : 22
Sex :
From : tập đoàn nhà sone
- Post n°2
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
iu quá cơ
iu chị nhất
iu chị nhất
Dark Sky
- Đại tá
- Posts : 1881
Money $ : 2127
Join Date : 30/08/2011
Sex :
- Post n°3
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
yul nhìn iêu wa'
melodyisme001
- Trung Uý
- Posts : 375
Money $ : 453
Join Date : 27/07/2011
Birthday : 30/12/2000
Age : 16
Sex :
Occupation : học sinh
From : thanh hóa
- Post n°4
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
trời :what: :what: :what:
kun_luv_s9_4ever
- Thượng sĩ
- Posts : 188
Money $ : 249
Join Date : 05/11/2011
Birthday : 11/01/1997
Age : 20
Sex :
From : Bất cứ nơi nào có sự hiện diện của 9 gái :))))))
- Post n°5
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
Nhìn mặt yul ko đỡ nổi lun :beauty:
KING chém gió
- Đại tá
- Posts : 1611
Money $ : 1802
Join Date : 18/11/2011
Birthday : 01/10/1997
Age : 19
Sex :
From : Sone Online
- Post n°6
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
baby lạ đời
love_and_4everlove_GG
- Thượng tá
- Posts : 1049
Money $ : 850
Join Date : 20/11/2011
Birthday : 09/03/1997
Age : 19
Sex :
Occupation : ♥ THIÊN SỨ ♥ - lamf cuộc sống mọi người trở nên tốt đẹp hơn
From : [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅] Zunlly Family ♥ happiness [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅]
- Post n°7
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
cái gì thế này
nói ra sợ mất lòng mọi người
XINH QUÁ
nói ra sợ mất lòng mọi người
XINH QUÁ
mi♥s9
- Đại tướng
- Posts : 3824
Money $ : 4059
Join Date : 16/07/2011
Birthday : 17/03/1996
Age : 20
Sex :
From : Sapphire Blue
- Post n°8
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
làm nũng kìa
123123123
- Chó dại
- Posts : 16
Money $ : 16
Join Date : 24/12/2011
Birthday : 01/01/1991
Age : 26
Sex :
From : buồi
- Post n°9
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
nhu cho ge
playgirl_snsd
- S♥ne Police
- Posts : 4368
Money $ : 5493
Join Date : 30/01/2011
Sex : Occupation : Học sinh
From : Kí túc xá Sone
- Post n°10
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
Thík tỏ vẻ dễ thương để đk yêu ý mà :beauty:
love_and_4everlove_GG
- Thượng tá
- Posts : 1049
Money $ : 850
Join Date : 20/11/2011
Birthday : 09/03/1997
Age : 19
Sex :
Occupation : ♥ THIÊN SỨ ♥ - lamf cuộc sống mọi người trở nên tốt đẹp hơn
From : [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅] Zunlly Family ♥ happiness [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅]
- Post n°11
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
ngày tận thế của mày rồi 123123123 ơi
yoonasnsd
- Thiếu tướng
- Posts : 2046
Money $ : 2211
Join Date : 07/11/2011
Birthday : 14/04/1999
Age : 17
Sex :
Occupation : học sinh
From : thiên đường soshi
- Post n°12
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
đáng iu wá
yul ơi
yul ơi
yoonasnsd
- Thiếu tướng
- Posts : 2046
Money $ : 2211
Join Date : 07/11/2011
Birthday : 14/04/1999
Age : 17
Sex :
Occupation : học sinh
From : thiên đường soshi
- Post n°13
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
há học lớp mấy rùi mà còn viết sai chính tả123123123 đã viết:nhu cho ge
nhục nhỉ
love_and_4everlove_GG
- Thượng tá
- Posts : 1049
Money $ : 850
Join Date : 20/11/2011
Birthday : 09/03/1997
Age : 19
Sex :
Occupation : ♥ THIÊN SỨ ♥ - lamf cuộc sống mọi người trở nên tốt đẹp hơn
From : [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅] Zunlly Family ♥ happiness [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅]
- Post n°14
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
nó nhục sẵn òyyoonasnsd đã viết:há học lớp mấy rùi mà còn viết sai chính tả123123123 đã viết:nhu cho ge
nhục nhỉ
đồ tiểu nhân bỉ ổi
i hate AFS
Tuyet_xuhan97
- Thượng tá
- Posts : 1340
Money $ : 1695
Join Date : 08/06/2011
Birthday : 25/11/1997
Age : 19
Sex :
Occupation : Học sinh trung học
From : http:// s9vn.bestoforum.net
- Post n°15
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
rồi ban nick thằng kia dùm. trật tự cái coi. im lặng là vàng co j lấy nick yahoo nó ra. rồi mấy đứa đi mà chửi nhau. chửi nhau ở đây có đếnmấy chục người cũng thế cả thôi.định làm tăng post k
lonely_snsd_me@yahoo.com.
- Trung Uý
- Posts : 315
Money $ : 321
Join Date : 05/08/2011
Birthday : 03/03/1998
Age : 18
Sex :
Occupation : Student
From : Yoona's a beautiful world
- Post n°16
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
Cố quá Yul à :
camtu
- Hạ sĩ
- Posts : 142
Money $ : 154
Join Date : 04/07/2011
Birthday : 16/05/1996
Age : 20
Sex :
From : SONE family
- Post n°17
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
Yul culz wá :smile:
tytumtimluvsnsd
- Trung tướng
- Posts : 2595
Money $ : 2635
Join Date : 30/05/2011
Birthday : 05/06/1996
Age : 20
Sex :
From : [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅] Zunlly Family ♥ happiness [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅]
- Post n°18
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
kute
♥p0nluv♥soshi♥
- Retired Staff
- Posts : 2171
Money $ : 2451
Join Date : 08/12/2011
Birthday : 15/07/1998
Age : 18
Sex :
Occupation : S♥ne dễ xươg
From : •(¿Körêä♥¢î†ÿ²♀)•
- Post n°19
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
yul nhỳn sexy ẹp hơn lờ kute :smile:
taena_luv
- Trung tá
- Posts : 842
Money $ : 964
Join Date : 12/04/2011
Birthday : 04/05/1997
Age : 19
Sex :
Occupation : hoc sinh
From : Quảng Ngãi
- Post n°20
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
nhìn đáng yêu chết đi được
vyiuyuri
- Hạ sĩ
- Posts : 141
Money $ : 64
Join Date : 05/09/2011
Birthday : 13/05/2001
Age : 15
Sex :
From : Nơi Có Bước Chân Của Kwon Yuri
- Post n°21
Re: [PIC]Yul tỏ vẻ dễ thương nè
muốn kiss quá

markdown:
by pésứa_sone on Sat Dec 24, 2011 3:24 pm
by mít.ngố on Sat Dec 24, 2011 3:57 pm
by Dark Sky on Sat Dec 24, 2011 4:00 pm
by melodyisme001 on Sat Dec 24, 2011 4:07 pm
by kun_luv_s9_4ever on Sat Dec 24, 2011 4:16 pm
by KING chém gió on Sat Dec 24, 2011 4:25 pm
by love_and_4everlove_GG on Sat Dec 24, 2011 5:15 pm
by mi♥s9 on Sat Dec 24, 2011 5:49 pm
by 123123123 on Sat Dec 24, 2011 6:06 pm
by playgirl_snsd on Sat Dec 24, 2011 6:15 pm
by love_and_4everlove_GG on Sat Dec 24, 2011 8:10 pm
by yoonasnsd on Sat Dec 24, 2011 8:44 pm
by yoonasnsd on Sat Dec 24, 2011 8:45 pm
123123123 đã viết:nhu cho ge
by love_and_4everlove_GG on Sat Dec 24, 2011 9:07 pm
yoonasnsd đã viết:123123123 đã viết:nhu cho gehá học lớp mấy rùi mà còn viết sai chính tảnhục nhỉ
by Tuyet_xuhan97 on Sat Dec 24, 2011 9:11 pm
by lonely_snsd_me@yahoo.com. on Sat Dec 24, 2011 10:20 pm
by camtu on Tue Dec 27, 2011 1:16 pm
by tytumtimluvsnsd on Tue Dec 27, 2011 3:14 pm
by ♥p0nluv♥soshi♥ on Tue Dec 27, 2011 3:36 pm
by taena_luv on Tue Dec 27, 2011 4:04 pm
by vyiuyuri on Sat Dec 31, 2011 3:55 pm
by Sponsored content Today at 7:11 pm

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

X-Content-Type-Options: nosniff

Vary: User-Agent

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"


text:
0Phản hồi
(19-8-2016) Giá cà phê nội địa phóng ngược lên gần mức 38.000 đồng/kg
Làm sao để biết giá cà phê chính xác nhất, mới nhất của ngày hôm nay?
RẤT ĐƠN GIẢN - Chỉ cần soạn tin nhắn CAFE và gửi tới số 8388
Nhờ đợt đảo chiều mạnh mẽ giá cà phê trên sàn kỳ hạn robusta London tăng mạnh phiên hôm qua 18-8, giá cà phê thị trường nội địa nhộn nhịp ngày hôm nay. Nhiều nơi chào mức 37.800 đồng/kg, tăng so với hôm qua 600-700 đồng/kg, có nhiều nơi phóng lên 38.000 đồng/kg.
Giá tăng, mua bán trao tay chắc không nhiều nhưng chốt giá hàng giao sẵn chắc sẽ mạnh.
Đóng cửa sàn robusta London tăng 38 USD/tấn lên 1823 USD/tấn.
Giá cà phê arabica New York đóng cửa chốt mức 141.45 cts/lb tăng 3.45 cts/lb.
Phạm Kỳ Anh
Để biết giá cà phê nội địa cụ thể từng địa phương, xin nhấp chuột vào đây.
- Các bài đã đăng
- xem tất cả trong chuyên mục này
- Mức trừ lùi giãn rộng, hàng đủ tiêu chuẩn giao vẫn đạt mức thấp (18/01/2017)
- (18-1-2017) Giá cà phê tiếp tục tăng, nhưng “gọt” đỉnh cao nhất trong ngày (18/01/2017)
- Giá tăng nhưng buồn tẻ, coi chừng có bẫy ! (17/01/2017)
- (17-1-2017) Chớp thời cơ “kỹ thuật”, giá robusta tăng mạnh (17/01/2017)
- Chiều hướng giá vẫn chưa rõ ràng (15/01/2017)
- Tổng quan thị trường cà phê nội địa tuần 2 (hết ngày 13/1/2017 ) (15/01/2017)
Thị trường cà phê
Mức trừ lùi giãn rộng, hàng đủ tiêu chuẩn giao vẫn đạt mức thấp
Nhận định trước phiên giao dịch cà phê ngày 18-1-2017
(18-1-2017) Giá cà phê nội địa chạm rồi rời nhanh đỉnh 47.000 đồng/kg
(18-1-2017) Giá cà phê tiếp tục tăng, nhưng “gọt” đỉnh cao nhất trong ngày
Giá tăng nhưng buồn tẻ, coi chừng có bẫy !

markdown:
0
[Phản hồi](#comments)
# (19-8-2016) Giá cà phê nội địa phóng ngược lên gần mức 38.000 đồng/kg
Làm sao để biết giá cà phê chính xác nhất, mới nhất của ngày hôm nay?
**RẤT ĐƠN GIẢN** - Chỉ cần soạn tin nhắn **CAFE** và gửi tới số **8388**
Nhờ đợt đảo chiều mạnh mẽ giá
[cà phê trên sàn kỳ hạn robusta London](http://giacaphe.com/gia-ca-phe-truc-tuyen/) tăng mạnh phiên hôm qua 18-8, giá cà phê thị trường nội địa nhộn nhịp ngày hôm nay. Nhiều nơi chào mức 37.800 đồng/kg, tăng so với hôm qua 600-700 đồng/kg, có nhiều nơi phóng lên 38.000 đồng/kg.
Giá tăng, mua bán trao tay chắc không nhiều nhưng chốt giá hàng giao sẵn chắc sẽ mạnh.
Đóng cửa sàn robusta London tăng 38 USD/tấn lên 1823 USD/tấn.
[Giá cà phê arabica New York](http://giacaphe.com/gia-ca-phe-truc-tuyen/) đóng cửa chốt mức 141.45 cts/lb tăng 3.45 cts/lb. *Phạm Kỳ Anh* **Để biết giá cà phê nội địa cụ thể từng địa phương, ** *xin nhấp chuột vào đây.*
- Các bài đã đăng
[xem tất cả trong chuyên mục này](http://giacaphe.com/thi-truong-ca-phe/tin-thi-truong-ca-phe/) [Mức trừ lùi giãn rộng, hàng đủ tiêu chuẩn giao vẫn đạt mức thấp](http://giacaphe.com/51196/muc-tru-lui-gian-rong-hang-du-tieu-chuan-giao-van-dat-muc-thap/)(18/01/2017) [(18-1-2017) Giá cà phê tiếp tục tăng, nhưng “gọt” đỉnh cao nhất trong ngày](http://giacaphe.com/51214/18-1-2017-gia-ca-phe-tiep-tuc-tang-nhung-got-dinh-cao-nhat-trong-ngay/)(18/01/2017) [Giá tăng nhưng buồn tẻ, coi chừng có bẫy !](http://giacaphe.com/51171/gia-tang-nhung-buon-te-coi-chung-co-bay/)(17/01/2017) [(17-1-2017) Chớp thời cơ “kỹ thuật”, giá robusta tăng mạnh](http://giacaphe.com/51193/17-1-2017-chop-thoi-co-ky-thuat-gia-robusta-tang-manh/)(17/01/2017) [Chiều hướng giá vẫn chưa rõ ràng](http://giacaphe.com/51129/chieu-huong-gia-van-chua-ro-rang/)(15/01/2017) [Tổng quan thị trường cà phê nội địa tuần 2 (hết ngày 13/1/2017 )](http://giacaphe.com/51186/tong-quan-thi-truong-ca-phe-noi-dia-tuan-2-het-ngay-13-1-2017/)(15/01/2017) [Thị trường cà phê](http://giacaphe.com/thi-truong-ca-phe/) [Mức trừ lùi giãn rộng, hàng đủ tiêu chuẩn giao vẫn đạt mức thấp](http://giacaphe.com/51196/muc-tru-lui-gian-rong-hang-du-tieu-chuan-giao-van-dat-muc-thap/) [Nhận định trước phiên giao dịch cà phê ngày 18-1-2017](http://giacaphe.com/51221/nhan-dinh-truoc-phien-giao-dich-ca-phe-ngay-18-1-2017/) [(18-1-2017) Giá cà phê nội địa chạm rồi rời nhanh đỉnh 47.000 đồng/kg](http://giacaphe.com/51219/18-1-2017-gia-ca-phe-noi-dia-cham-roi-roi-nhanh-dinh-47000-dong-kg/) [(18-1-2017) Giá cà phê tiếp tục tăng, nhưng “gọt” đỉnh cao nhất trong ngày](http://giacaphe.com/51214/18-1-2017-gia-ca-phe-tiep-tuc-tang-nhung-got-dinh-cao-nhat-trong-ngay/) [Giá tăng nhưng buồn tẻ, coi chừng có bẫy !](http://giacaphe.com/51171/gia-tang-nhung-buon-te-coi-chung-co-bay/)

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Vary: Accept-Encoding


text:
Báo China Daily dọa ông Trump: đừng để Bắc Kinh phải tháo găng tay!
Mỹ tăng khả năng răn đe quân sự ở Biển Đông đúng ngày ông Trump nhậm chức
SCMP: ông Tập Cận Bình sẽ cắt giảm 18 thượng tướng
Philippines dùng kế "nhất tiễn song điêu", "mượn hoa dâng Phật"
Campuchia hủy diễn tập quân sự chung với Mỹ vì áp lực từ Trung Quốc?
"Thủ tướng Ấn Độ hy vọng ông Donald Trump sẽ kiềm chế tham vọng của Trung Quốc"
Tàu Hải tuần-21 TQ đến đảo Phú Lâm Việt Nam tuần tra phi pháp
Giáo dục Quốc phòng
(GDVN) - Tàu Hải tuần-21 rời Hải Khẩu từ ngày 9 tháng 10, hành trình đến đảo Phú Lâm của Việt Nam, tổng cộng cả quay về là 773 hải lý, làm nhiều việc bậy bạ.
Tân Hoa xã Trung Quốc và tờ “Phượng Hoàng” Hồng Kông ngày 9 tháng 10 đưa tin, vào 9 giờ sáng ngày 9 tháng 10, tàu Hải tuần-21 đã từ từ rời khỏi bến căn cứ của Cục hải sự Hải Khẩu, đến đảo Phú Lâm thuộc quần đảo Hoàng Sa của Việt Nam tiến hành tuần tra bất hợp pháp.
Theo bài báo, chủ đề tuần tra (phi pháp) lần này là bảo đảm cái gọi là "an ninh hàng hải, bảo vệ môi trường biển", nhằm bảo vệ môi trường đi lại trên biển và trật tự hàng hải của cái gọi là "khu vực quản lý-Cục hải sự Hải Nam", "tăng cường chức trách bảo đảm an ninh giao thông trên biển, ngăn chặn tàu làm ô nhiễm biển, tiếp tục nâng cao khả năng thực thi pháp luật hàng hải".
Theo kế hoạch của Cục hải sự Hải Nam, sau khi xuất phát từ cảng Hải Khẩu, tàu Hải tuần-21 sẽ đi dọc theo tuyến đường phía đông đảo Hải Nam, đi qua eo biển Quỳnh Châu, vùng biển phía đông Hải Nam, đến đảo Phú Lâm, quần đảo Hoàng Sa (của Việt Nam), sau đó lại quay trở về cảng Tú Anh, Hải Khẩu, tổng hành trình là 773 hải lý.
Nhiệm vụ tuần tra (bất hợp pháp) chủ yếu là kiểm tra tình hình sử dụng các công trình dẫn đường như phao tiêu, trạm hệ thống nhận dạng tự động tàu thuyền (AIS), trạm DGPS trên Biển Đông; tuần tra môi trường biển và môi trường đi lại trên biển, giám sát kiểm tra tàu thuyền phải chăng có hành vi vi phạm Công ước quốc tế ngăn chặn tàu làm ô nhiễm; kiểm tra độ chính xác của các tài liệu hàng hải như bản đồ hàng hải (hải đồ), hiện tượng thủy triều lên xuống;
giám sát kiểm tra các hoạt động chở hàng qua lại trên biển, thi công trên và dưới mặt biển, xây dựng các công trình trên biển và các hoạt động khác phải chăng phù hợp với quy định; tìm hiểu tình hình như số lượng, phân bố, phương thức hoạt động của tàu cá ở Biển Đông; khảo sát điều kiện tránh gió khu vực Hoàng Sa; tuần tra tình hình đường hàng hải Hoàng Sa. - tất cả những hoạt động này diễn ra phi pháp trên vùng biển, đảo chủ quyền của VN.
Theo bài báo, trong hoạt động bất hợp pháp lần này, Cục hải sự Hải Nam cử tổng cộng 18 nhân viên theo tàu. Trong quá trình tuần tra, một khi phát hiện các hành vi nà TQ cho là vi phạm pháp luật như tàu thương mại làm ô nhiễm môi trường biển, tàu khi công hoạt động thi công trên dưới mặt biên mà không được phê chuẩn, thì nhân viên thực thi pháp luật hàng hải sẽ lập tức nhắc nhở và triển khai công tác khảo sát, lấy chứng cứ liên quan. TQ đã sử dụng ngôn từ mĩ miều để biện minh cho các hoạt động phi pháp này như: Để bảo vệ môi trường biển, bảo đảm an ninh giao thông trên biển.
Bài báo còn cho biết, Phòng trực ban Cục hải sự Hải Nam sẽ thông qua hệ thống AIS giám sát toàn bộ quá trình hoạt động của tàu Hải tuần-21, nếu có nhu cầu cứu người trên biển hoặc điều tra sự cố giao thông trên biển, tàu Hải tuần-21 sẽ lập tức dừng hoạt động tuần tra, chuyển sang hoạt động tìm kiếm cứu nạn hoặc khảo sát hàng hải.
Toàn bộ nội dung bài báo đã cho thấy, tàu Hải tuần-21 sẽ hoạt động bất hợp pháp ở biển đảo thuộc chủ quyền của Việt Nam, xâm phạm nghiêm trọng chủ quyền của Việt Nam. Hoạt động này sẽ không đem lại chủ quyền cho Trung Quốc đối với quần đảo Hoàng Sa, vì các hoạt động của Trung Quốc là xâm lược, ăn cướp, xâm phạm nghiêm trọng luật pháp quốc tế.

markdown:
##
[Báo China Daily dọa ông Trump: đừng để Bắc Kinh phải tháo găng tay!](/Quoc-te/Bao-China-Daily-doa-ong-Trump-dung-de-Bac-Kinh-phai-thao-gang-tay-post173883.gd)
##
[Mỹ tăng khả năng răn đe quân sự ở Biển Đông đúng ngày ông Trump nhậm chức](/Quoc-te/My-tang-kha-nang-ran-de-quan-su-o-Bien-Dong-dung-ngay-ong-Trump-nham-chuc-post173906.gd)
##
[SCMP: ông Tập Cận Bình sẽ cắt giảm 18 thượng tướng](/Quoc-te/SCMP-ong-Tap-Can-Binh-se-cat-giam-18-thuong-tuong-post173877.gd)
##
[Philippines dùng kế "nhất tiễn song điêu", "mượn hoa dâng Phật" ](/Quoc-te/Philippines-dung-ke-nhat-tien-song-dieu-muon-hoa-dang-Phat-post173932.gd)
##
[Campuchia hủy diễn tập quân sự chung với Mỹ vì áp lực từ Trung Quốc?](/Quoc-te/Campuchia-huy-dien-tap-quan-su-chung-voi-My-vi-ap-luc-tu-Trung-Quoc-post173907.gd)
##
["Thủ tướng Ấn Độ hy vọng ông Donald Trump sẽ kiềm chế tham vọng của Trung Quốc"](/Quoc-te/Thu-tuong-An-Do-hy-vong-ong-Donald-Trump-se-kiem-che-tham-vong-cua-Trung-Quoc-post173938.gd)
# Tàu Hải tuần-21 TQ đến đảo Phú Lâm Việt Nam tuần tra phi pháp
Giáo dục Quốc phòng
(GDVN) - Tàu Hải tuần-21 rời Hải Khẩu từ ngày 9 tháng 10, hành trình đến đảo Phú Lâm của Việt Nam, tổng cộng cả quay về là 773 hải lý, làm nhiều việc bậy bạ.
[Chuyên gia TQ đánh giá gì về hệ thống quân cảng của họ?](/Giao-duc-Quoc-phong/Chuyen-gia-TQ-danh-gia-gi-ve-he-thong-quan-cang-cua-ho-post150817.gd) [TQ có nhiều hành động bất hợp pháp, xây xong đường băng ở đảo Phú Lâm](/Giao-duc-Quoc-phong/TQ-co-nhieu-hanh-dong-bat-hop-phap-xay-xong-duong-bang-o-dao-Phu-Lam-post150813.gd) [Dư luận truyền thông TQ nói gì khi Mỹ nới bán vũ khí cho Việt Nam?](/Giao-duc-Quoc-phong/Du-luan-truyen-thong-TQ-noi-gi-khi-My-noi-ban-vu-khi-cho-Viet-Nam-post150673.gd) [Hoàn Cầu: "Ấn Độ múa tăng-gô với TQ, bán vũ khí cho Việt Nam"](/Giao-duc-Quoc-phong/Hoan-Cau-An-Do-mua-tanggo-voi-TQ-ban-vu-khi-cho-Viet-Nam-post150610.gd)
|
|![]()
|Tàu Hải tuần-21 Trung Quốc đến tuần tra bất hợp pháp ở đảo Phú Lâm, quần đảo Hoàng Sa của Việt Nam (nguồn Tân Hoa xã, TQ)|
Tân Hoa xã Trung Quốc và tờ “Phượng Hoàng” Hồng Kông ngày 9 tháng 10 đưa tin, vào 9 giờ sáng ngày 9 tháng 10, tàu Hải tuần-21 đã từ từ rời khỏi bến căn cứ của Cục hải sự Hải Khẩu, đến đảo Phú Lâm thuộc quần đảo Hoàng Sa của Việt Nam tiến hành tuần tra bất hợp pháp.
Theo bài báo, chủ đề tuần tra (phi pháp) lần này là bảo đảm cái gọi là "an ninh hàng hải, bảo vệ môi trường biển", nhằm bảo vệ môi trường đi lại trên biển và trật tự hàng hải của cái gọi là "khu vực quản lý-Cục hải sự Hải Nam", "tăng cường chức trách bảo đảm an ninh giao thông trên biển, ngăn chặn tàu làm ô nhiễm biển, tiếp tục nâng cao khả năng thực thi pháp luật hàng hải".
Theo kế hoạch của Cục hải sự Hải Nam, sau khi xuất phát từ cảng Hải Khẩu, tàu Hải tuần-21 sẽ đi dọc theo tuyến đường phía đông đảo Hải Nam, đi qua eo biển Quỳnh Châu, vùng biển phía đông Hải Nam, đến đảo Phú Lâm, quần đảo Hoàng Sa (của Việt Nam), sau đó lại quay trở về cảng Tú Anh, Hải Khẩu, tổng hành trình là 773 hải lý.
|
|![]()
|Tàu Hải tuần-21 Trung Quốc đến tuần tra bất hợp pháp ở đảo Phú Lâm, quần đảo Hoàng Sa của Việt Nam (nguồn Tân Hoa xã, TQ)|
Nhiệm vụ tuần tra (bất hợp pháp) chủ yếu là kiểm tra tình hình sử dụng các công trình dẫn đường như phao tiêu, trạm hệ thống nhận dạng tự động tàu thuyền (AIS), trạm DGPS trên Biển Đông; tuần tra môi trường biển và môi trường đi lại trên biển, giám sát kiểm tra tàu thuyền phải chăng có hành vi vi phạm Công ước quốc tế ngăn chặn tàu làm ô nhiễm; kiểm tra độ chính xác của các tài liệu hàng hải như bản đồ hàng hải (hải đồ), hiện tượng thủy triều lên xuống;
giám sát kiểm tra các hoạt động chở hàng qua lại trên biển, thi công trên và dưới mặt biển, xây dựng các công trình trên biển và các hoạt động khác phải chăng phù hợp với quy định; tìm hiểu tình hình như số lượng, phân bố, phương thức hoạt động của tàu cá ở Biển Đông; khảo sát điều kiện tránh gió khu vực Hoàng Sa; tuần tra tình hình đường hàng hải Hoàng Sa. - tất cả những hoạt động này diễn ra phi pháp trên vùng biển, đảo chủ quyền của VN.
Theo bài báo, trong hoạt động bất hợp pháp lần này, Cục hải sự Hải Nam cử tổng cộng 18 nhân viên theo tàu. Trong quá trình tuần tra, một khi phát hiện các hành vi nà TQ cho là vi phạm pháp luật như tàu thương mại làm ô nhiễm môi trường biển, tàu khi công hoạt động thi công trên dưới mặt biên mà không được phê chuẩn, thì nhân viên thực thi pháp luật hàng hải sẽ lập tức nhắc nhở và triển khai công tác khảo sát, lấy chứng cứ liên quan. TQ đã sử dụng ngôn từ mĩ miều để biện minh cho các hoạt động phi pháp này như: Để bảo vệ môi trường biển, bảo đảm an ninh giao thông trên biển.
|
|![]()
|Tàu Hải tuần-21 của Cục hải sự Hải Nam, Trung Quốc (nguồn báo Quang Minh, TQ)|
Bài báo còn cho biết, Phòng trực ban Cục hải sự Hải Nam sẽ thông qua hệ thống AIS giám sát toàn bộ quá trình hoạt động của tàu Hải tuần-21, nếu có nhu cầu cứu người trên biển hoặc điều tra sự cố giao thông trên biển, tàu Hải tuần-21 sẽ lập tức dừng hoạt động tuần tra, chuyển sang hoạt động tìm kiếm cứu nạn hoặc khảo sát hàng hải.
Toàn bộ nội dung bài báo đã cho thấy, tàu Hải tuần-21 sẽ hoạt động bất hợp pháp ở biển đảo thuộc chủ quyền của Việt Nam, xâm phạm nghiêm trọng chủ quyền của Việt Nam. Hoạt động này sẽ không đem lại chủ quyền cho Trung Quốc đối với quần đảo Hoàng Sa, vì các hoạt động của Trung Quốc là xâm lược, ăn cướp, xâm phạm nghiêm trọng luật pháp quốc tế.
![](http://img.giaoduc.net.vn/Uploaded/xuanhien/2014_10_09/Hai_tuan21_TQCuc_hai_su_Hai_Nam.jpg)
[QUÂN ĐỘI TRIỀU TIÊN - HÀN QUỐC](/chu-de/QUAN-DOI-TRIEU-TIEN--HAN-QUOC/1095.gd)
##
[
Hàn Quốc sẽ có cả "đôi mắt" và "nắm đấm", tên lửa vươn khắp Bắc Triều Tiên](/Giao-duc-Quoc-phong/Han-Quoc-se-co-ca-doi-mat-va-nam-dam-ten-lua-vuon-khap-Bac-Trieu-Tien-post162239.gd)
##
[
Gương Libya có thể khiến Triều Tiên sẽ vĩnh viễn không từ bỏ vũ khí hạt nhân](/Giao-duc-Quoc-phong/Guong-Libya-co-the-khien-Trieu-Tien-se-vinh-vien-khong-tu-bo-vu-khi-hat-nhan-post161705.gd)
##
[
Nhật lo ngại Bắc Triều Tiên đẩy nhanh phát triển hạt nhân-tên lửa tầm xa](/Giao-duc-Quoc-phong/Nhat-lo-ngai-Bac-Trieu-Tien-day-nhanh-phat-trien-hat-nhanten-lua-tam-xa-post161407.gd)
[Những leo thang nghiêm trọng tại Ucraine](/chu-de/Nhung-leo-thang-nghiem-trong-tai-Ucraine/1252.gd)

Cache-Control: no-cache


text:
Bay Cao Ước Mơ 1 | Dream High 1 (2011)
Dream High 1 kể về câu chuyện của sáu học sinh tại trường nghệ thuật Kirin luyện tập chăm chỉ để đạt được ước mơ là trở thành ngôi sao ca nhạc trong ngành công nghiệp âm nhạc Hàn Quốc. Go Hye Mi là một người sinh viên đã theo học chuyên ngành âm nhạc cổ điển, nhưng phải từ bỏ giấc mơ của mình bằng cách nhập Kirin Art High School để trả hết nợ của cha mình. Để vào được Kirin, Hye Mi phải mời được hai học sinh khác cùng nhập học là Song Sam Dong, chàng trai sống ở nông thôn và Jin Guk. Yoon Baek Hee, bạn thân nhất của Hye Mi đã trở thành đối thủ của Hye Mi tại Kirin.
Bình luận về phim

markdown:
**Bay Cao Ước Mơ 1 | Dream High 1 (2011)**
Dream High 1 kể về câu chuyện của sáu học sinh tại trường nghệ thuật Kirin luyện tập chăm chỉ để đạt được ước mơ là trở thành ngôi sao ca nhạc trong ngành công nghiệp âm nhạc Hàn Quốc. Go Hye Mi là một người sinh viên đã theo học chuyên ngành âm nhạc cổ điển, nhưng phải từ bỏ giấc mơ của mình bằng cách nhập Kirin Art High School để trả hết nợ của cha mình. Để vào được Kirin, Hye Mi phải mời được hai học sinh khác cùng nhập học là Song Sam Dong, chàng trai sống ở nông thôn và Jin Guk. Yoon Baek Hee, bạn thân nhất của Hye Mi đã trở thành đối thủ của Hye Mi tại Kirin.
## Bình luận về phim

Server: cloudflare-nginx


text:
Biên Niên Sử Narnia: Hoàng Tử Caspian
Sau khi rời khỏi vùng đất thần tiên Narnia, 1 năm đã trôi qua bỗng 1 ngày nọ, lũ trẻ nhà Pevensie lại được triệu tập trở lại vùng đất thần tiên một cách đầy bất ngờ. Trở lại vùng đất quen thuộc nhưng nay đã thay đổi rất nhiều, lũ trẻ không ngờ rắng 1 năm của thế giới thực là 1300 năm của Narnia và người triệu tập chúng không phải Ngài Sư tử Aslan xưa mà là 1 chàng hoàng tử tuấn tú, hoàng tử của xứ sở Narnia huyền bí.
4 anh em nhà Pevensie lần nữa lại cùng chung sức với chàng hoàng tử nọ để chiến đấu chống lại cái ác đe dọa xứ sở thần tiên Narnia khi Nữ hoàng băng giá quay trở lại cùng 1 đạo quân hung tàn...
Bình luận về phim

markdown:
**Biên Niên Sử Narnia: Hoàng Tử Caspian**
Sau khi rời khỏi vùng đất thần tiên Narnia, 1 năm đã trôi qua bỗng 1 ngày nọ, lũ trẻ nhà Pevensie lại được triệu tập trở lại vùng đất thần tiên một cách đầy bất ngờ. Trở lại vùng đất quen thuộc nhưng nay đã thay đổi rất nhiều, lũ trẻ không ngờ rắng 1 năm của thế giới thực là 1300 năm của Narnia và người triệu tập chúng không phải Ngài Sư tử Aslan xưa mà là 1 chàng hoàng tử tuấn tú, hoàng tử của xứ sở Narnia huyền bí.
4 anh em nhà Pevensie lần nữa lại cùng chung sức với chàng hoàng tử nọ để chiến đấu chống lại cái ác đe dọa xứ sở thần tiên Narnia khi Nữ hoàng băng giá quay trở lại cùng 1 đạo quân hung tàn...
## Bình luận về phim


text:
Giấy phép ICP: số 1304/GP - TTĐT cấp ngày 30/11/2011
Ghi rõ nguồn ibongda.vn khi phát hành lại thông tin từ website này
Email: contact@ibongda.vn

markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin đội bóng Myanmar U19
|Thành lập|
|Quốc gia|
|Địa chỉ|
|Website|
|Tuổi trung bình||(Đang cập nhật)|
|Danh hiệu||(Đang cập nhật)|
|Số lượng fan||(Đang cập nhật)|
|Tags (Từ khóa)|


markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin đội bóng Stoke City
|Thành lập||1863|
|Quốc gia||Anh|
|Địa chỉ||Sân vận động Britannia Stoke-on-Trent|
|Website|
|Tuổi trung bình||(Đang cập nhật)|
|Danh hiệu||(Đang cập nhật)|
|Số lượng fan||(Đang cập nhật)|
|Tags (Từ khóa)|


text: Demgiare.net giảm giá đệm giá rẻ cho các đối tượng là sinh viên với mức giá cực kỳ hấp dẫn. Đệm sản xuất tại Việt Nam trên công nghệ Hàn Quốc hi vọng sẽ đem đến cho các bạn những giấc ngủ ngon nhất. Thông tin đệm - Hãng: Lotus - Xuất xứ: Việt Nam - Chất liệu: PE - Dòng: đệm giá rẻ - Kích thước: 1mx1m9 - Độ dày: 5cm - Giá thành: 290,000 vnd Đệm giá rẻ PE LLous mang lại giá trị gì? - Có hầu hết những kích cỡ cho giường rộng 1m, 1.2m, 1.4m, 1.5m, 1.6m, 1.8m, 2.2m và các kích cỡ khác - Đệm giá rẻ được sản xuất từ chất liệu cao cấp valize: Nhẹ như đệm mút, cứng như đệm bông ép. Vỏ áo bằng vải TC - Đệm chống thấm nước, nhẹ, cứng, không lún sụt - Đệm với độ phẳng cao, tạo điều kiện cho sự tuần hoàn của máu tốt, không gây cong võng cột sống, mệt mỏi lúc ngủ - Hàng chính hãng, sản phẩm được bảo hành 03 năm theo điều kiện bảo hành của NSX. Giấy báo hành đi theo sản phẩm. - Thời gian tiêu dùng sản phẩm: từ 10-15 năm - Sản phẩm gần gũi có môi trường, có thể tái chế - Hàng cung cấp tại Việt Nam trên dây chuyền cung ứng tiên tiến Đệm PE Lotus Nâng tầm nhãn hàng Việt - gần gũi mang môi trường TRUNG TÂM CHĂN GA GỐI ĐỆM GIÁ RẺ TRỰC TUYẾN Đ/C: Số 132, Phan Bá Vành (K3), Bắc Từ Liêm, Hà Nội (gần cầu Diễn) Hotline: (04)6657.46.46 - 09.45.45.8800 Email: DemGiaRe.Net@gmail.com

Cache-control: private, max-age=0

Server: Apache

Keep-Alive: timeout=3, max=200


text:
Phim Ma – Kinh dị Deep Red - Máu Sẫm Trailer VietSub HD Một nhà ngoại cảm Helga Ulmann trong lần thuyết trình đã nhập phải vào tâm trí của một kẻ bệnh hoạn và biết được một bí mật ghê rợn của hắn. Và ngay khi Helga về nhà, hắn liền giết chết bà một cách man rợ. Một nghệ sĩ đàn piano, Marcus Daly, chứng kiến cái chết của Helga và anh trở thành mục tiêu tiếp theo của tên sát nhân vô hình này
Chúc các bạn Xem phim Deep Red - Máu Sẫm vui vẻ trên IMovies.vn
Từ khóa: Xem phim Deep Red - Máu Sẫm miễn phí, xem phim Deep Red - Máu Sẫm việt sub, xem phim Deep Red - Máu Sẫm online HD, xem phim Deep Red - Máu Sẫm online Phụ đề

markdown:
Phim
[Ma – Kinh dị](/the-loai/ma-kinh-di) * Deep Red - Máu Sẫm Trailer VietSub HD*
Một nhà ngoại
cảm Helga Ulmann trong lần thuyết trình đã nhập phải vào tâm trí của một kẻ bệnh
hoạn và biết được một bí mật ghê rợn của hắn. Và ngay khi Helga về nhà, hắn liền
giết chết bà một cách man rợ. Một nghệ sĩ đàn piano, Marcus Daly, chứng kiến
cái chết của Helga và anh trở thành mục tiêu tiếp theo của tên sát nhân vô hình
này
Chúc các bạn
[Xem phim](/) [Deep Red - Máu Sẫm](/phim-le/deep-red-mau-sam/im5658.html)
vui vẻ trên IMovies.vn
Từ khóa:
*Xem phim Deep Red - Máu Sẫm miễn phí*,
*xem phim Deep Red - Máu Sẫm việt sub*,
*xem phim Deep Red - Máu Sẫm online HD*,
*xem phim Deep Red - Máu Sẫm online Phụ đề*

Cache-Control: private, max-age=7200


text:
Bộ trưởng Trương Minh Tuấn nêu giải pháp quản lý thiết bị di động
Tại buổi thăm và làm việc với Cục Viễn thông chiều 11/5/2016, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ TT&TT Trương Minh Tuấn lưu ý hiện trạng bất cập trong việc quản lý sử dụng các thiết bị di động ở nước ta.
Bộ trưởng Trương Minh Tuấn nêu một loạt số liệu, dữ liệu để làm dẫn chứng: “Theo Sách Trắng CNTT-TT Việt Nam năm 2013, số lượng thuê bao di động là 123,7 triệu, chiếm 137% so với dân số, trong đó 70% thuê bao thực. Thị trường thiết bị di động Việt Nam có tốc độ tăng trưởng cao 12% trong năm 2014, cao hơn cả Trung Quốc.
Theo ghi nhận từ Tổng cục Hải quan cách đây 5 năm, chúng ta đã nhập khẩu đường chính ngạch 12,3 triệu thiết bị di động, trong đó nhập từ Trung Quốc 11,3 triệu thiết bị. Thiết bị giả được bán với giá rất rẻ, gây hại cho nhãn hiệu có uy tín, gây thất thu thuế cho nhà nước.
Năm 2011, chỉ có 12,3 triệu thiết bị trên tổng số 26 triệu thiết bị di động nhập khẩu được nhập khẩu theo đường chính ngạch, gây thất thoát 540 tỷ đồng, ảnh hưởng không chỉ kinh tế mà ảnh hưởng cả an ninh quốc gia.
Và với tổng số 95% thuê bao di động là trả trước hiện nay ở Việt Nam, các cuộc đấu tranh chống các mối đe dọa, quản lý cấu hình thiết bị OEM... không còn hiệu quả”.
Bởi vậy, Bộ trưởng Trương Minh Tuấn cho rằng cần có giải pháp mới mang tính toàn diện hơn để quản lý các thiết bị di động.
“Chúng ta có cần triển khai giải pháp đăng ký thiết bị cấp quốc gia hay không? Nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong lĩnh vực này. Việc xây dựng cơ sở dữ liệu quốc gia trong quản lý các thiết bị di động thì cần sự phối hợp tích cực của nhiều Bộ, ban ngành, chứ không chỉ giao riêng cho Cục Viễn thông. Chẳng hạn, danh sách nhập khẩu thiết bị di động thì liên quan tới Tổng cục Hải quan, Bộ Tài chính...
Nếu làm được việc này sẽ góp phần tạo sự linh hoạt hơn trong giải quyết các vấn đề xảy ra. Chẳng hạn có thể đi trước 1 bước với kẻ phạm luật, đối tượng làm hàng giả. Mặt khác, giải quyết hạn chế trong giải pháp quản lý truyền thống để ngăn chặn thiết bị không hợp lệ, trộm cắp, qua đó bảo vệ người tiêu dùng và lợi ích mục tiêu lâu dài.
Về nhiệm vụ thời gian tới, Bộ trưởng Trương Minh Tuấn đề nghị Cục Viễn thông quan tâm một số công việc sau: Chủ động nghiên cứu hoàn thiện chính sách về quản lý viễn thông, Internet, phối hợp Cục Tần số Vô tuyến điện trong việc quản lý, tránh chồng chéo chức năng nhiệm vụ; Tiếp tục hoàn thiện thể chế chính sách;
Giảm tối đa rào cản tiếp cận thị trường để mọi thành phần kinh tế có cơ hội bình đẳng tham gia thị trường, tạo điều kiện thuận lợi nhất, đảm bảo đúng pháp luật, giúp các doanh nghiệp phát triển tốt; Nghiên cứu giải pháp nâng cao hiệu quả đảm bảo bí mật thông tin cho người sử dụng dịch vụ;
Chủ trì, phối hợp với các Bộ, ban, ngành như Công an, Công Thương, và 1 số cơ quan báo chí đi kiểm tra, thanh tra đột xuất 1 vài đại lý sim, xử lý tịch thu tang vật vi phạm để làm gương, công bố công khai trên báo chí; Chủ động hơn và rút ngắn thời gian giải quyết các kiến nghị, vướng mắc của doanh nghiệp; Chuẩn bị cho hướng triển khai công nghệ 5G....

markdown:
[](/ky-luat-2-thu-truong-bo-noi-vu-vi-lien-quan-vu-trinh-xuan-thanh-post219452.info)
# Bộ trưởng Trương Minh Tuấn nêu giải pháp quản lý thiết bị di động
Tại buổi thăm và làm việc với Cục Viễn thông chiều 11/5/2016, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ TT&TT Trương Minh Tuấn lưu ý hiện trạng bất cập trong việc quản lý sử dụng các thiết bị di động ở nước ta.
|
|![]()
|Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ TT&TT Trương Minh Tuấn tại buổi làm việc với Cục Viễn thông chiều 11/5/2016.|
Bộ trưởng Trương Minh Tuấn nêu một loạt số liệu, dữ liệu để làm dẫn chứng: “Theo Sách Trắng CNTT-TT Việt Nam năm 2013, số lượng thuê bao di động là 123,7 triệu, chiếm 137% so với dân số, trong đó 70% thuê bao thực. Thị trường thiết bị di động Việt Nam có tốc độ tăng trưởng cao 12% trong năm 2014, cao hơn cả Trung Quốc.
Theo ghi nhận từ Tổng cục Hải quan cách đây 5 năm, chúng ta đã nhập khẩu đường chính ngạch 12,3 triệu thiết bị di động, trong đó nhập từ Trung Quốc 11,3 triệu thiết bị. Thiết bị giả được bán với giá rất rẻ, gây hại cho nhãn hiệu có uy tín, gây thất thu thuế cho nhà nước.
Năm 2011, chỉ có 12,3 triệu thiết bị trên tổng số 26 triệu thiết bị di động nhập khẩu được nhập khẩu theo đường chính ngạch, gây thất thoát 540 tỷ đồng, ảnh hưởng không chỉ kinh tế mà ảnh hưởng cả an ninh quốc gia.
Và với tổng số 95% thuê bao di động là trả trước hiện nay ở Việt Nam, các cuộc đấu tranh chống các mối đe dọa, quản lý cấu hình thiết bị OEM... không còn hiệu quả”.
Bởi vậy, Bộ trưởng Trương Minh Tuấn cho rằng cần có giải pháp mới mang tính toàn diện hơn để quản lý các thiết bị di động.
“Chúng ta có cần triển khai giải pháp đăng ký thiết bị cấp quốc gia hay không? Nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong lĩnh vực này. Việc xây dựng cơ sở dữ liệu quốc gia trong quản lý các thiết bị di động thì cần sự phối hợp tích cực của nhiều Bộ, ban ngành, chứ không chỉ giao riêng cho Cục Viễn thông. Chẳng hạn, danh sách nhập khẩu thiết bị di động thì liên quan tới Tổng cục Hải quan, Bộ Tài chính...
Nếu làm được việc này sẽ góp phần tạo sự linh hoạt hơn trong giải quyết các vấn đề xảy ra. Chẳng hạn có thể đi trước 1 bước với kẻ phạm luật, đối tượng làm hàng giả. Mặt khác, giải quyết hạn chế trong giải pháp quản lý truyền thống để ngăn chặn thiết bị không hợp lệ, trộm cắp, qua đó bảo vệ người tiêu dùng và lợi ích mục tiêu lâu dài.
|
|![]()
|Toàn cảnh buổi làm việc.|
Về nhiệm vụ thời gian tới, Bộ trưởng Trương Minh Tuấn đề nghị Cục Viễn thông quan tâm một số công việc sau: Chủ động nghiên cứu hoàn thiện chính sách về quản lý viễn thông, Internet, phối hợp Cục Tần số Vô tuyến điện trong việc quản lý, tránh chồng chéo chức năng nhiệm vụ; Tiếp tục hoàn thiện thể chế chính sách;
Giảm tối đa rào cản tiếp cận thị trường để mọi thành phần kinh tế có cơ hội bình đẳng tham gia thị trường, tạo điều kiện thuận lợi nhất, đảm bảo đúng pháp luật, giúp các doanh nghiệp phát triển tốt; Nghiên cứu giải pháp nâng cao hiệu quả đảm bảo bí mật thông tin cho người sử dụng dịch vụ;
Chủ trì, phối hợp với các Bộ, ban, ngành như Công an, Công Thương, và 1 số cơ quan báo chí đi kiểm tra, thanh tra đột xuất 1 vài đại lý sim, xử lý tịch thu tang vật vi phạm để làm gương, công bố công khai trên báo chí; Chủ động hơn và rút ngắn thời gian giải quyết các kiến nghị, vướng mắc của doanh nghiệp; Chuẩn bị cho hướng triển khai công nghệ 5G....
[Thời sự](/thoi-su/2.info) [Thế giới](/the-gioi/5.info) [Kinh doanh](/kinh-doanh/4.info)


text:
Dấu hiệu nhận biết ung thư vùng kín
Ung thư âm hộ có nguyên nhân và biểu hiện khá đa dạng. Đối với mỗi loại bệnh ung thư âm hộ khác nhau sẽ có những triệu chứng khác nhau. Việc xác định rõ thể ung thư nào và phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm có vai trò quan trọng cho hiệu quả điều trị ung thư âm hộ.
Ung thư âm hộ có các loại phổ biến là: ung thư tế bào vảy xâm lấn âm hộ, melanoma âm hộ, ung thư tuyến Bartholin. Mỗi loại bệnh có dấu hiệu đặc trưng điển hình.
Ung thư tế bào vảy xâm lấn âm hộ: Dạng ung thư này có dấu hiệu chính là bệnh nhân thấy ngứa rát, dịch âm đạo tiết nhiều hơn, màu sắc lạ, mùi khó chịu, nổi mụn cóc. Các triệu chứng khác đi kèm là màu da thay đổi bất thường (có thể là tối hơn hoặc sáng hơn so với những vùng da xung quanh).
Melanoma âm hộ: Trường hợp mắc melanoma âm hộ sẽ gặp những triệu chứng điển hình là: nổi mụn tại cơ quan sinh dục, mẩn ngứa, nóng rát đau buốt khi đi tiểu, khi quan hệ tình dục. Đặc điểm tiêu biểu của bệnh nhân mắc melanoma âm hộ là phát hiện thấy những khối u ác tính có màu nâu hoặc đen, một vài trường hợp cũng có thể xuất hiện vùng da màu hồng nhạt, đỏ… Chúng có thể được tìm thấy ở khắp âm hộ, tuy nhiên, nơi tập trung nhiều nhất thường là ở môi lớn.
Những khối u ác tính tại khu vực này đôi khi cũng được bắt đầu từ những nốt ruồi, vì vậy, chị em nên quan sát những nốt ruồi và nếu thấy nốt ruồi có thay đổi bất thường, nghi ngờ dấu hiệu ung thư thì cần đi khám bệnh ngay. Những thay đổi bất thường cụ thể như sau: Nốt ruồi mất tính đối xứng, có bất thường về màu sắc. Thông thường, nốt ruồi thường có màu đồng nhất (màu đen hoặc đỏ), nếu như bạn phát hiện nốt ruồi có màu không đồng đều cũng cần lưu ý.
Nếu trong một thời gian ngắn, nốt ruồi phát triển nhanh bất thường, có kích thước lớn hơn hẳn thì chị em cần đi kiểm tra ngay. Đồng thời cần lưu ý, những nốt ruồi ác tính thường gây đau, ngứa, dễ chảy máu và viêm loét khó lành.
Ung thư tuyến Bartholin: Tuyến Bartholin có vị trí nằm ngoài âm đạo tại các vị trí là múi giờ số 4 và số 8. Đây là những tuyến có kích thước vô cùng nhỏ và rất khó quan sát bằng mắt thường.
Vai trò chính của tuyến này là tiết các dịch vào âm đạo để giữ cho khu vực này được ẩm ướt và bôi trơn khi có kích thích tình dục. Trong trường hợp tuyến bị tắc nghẽn sẽ gây ra hiện tượng tắc nghẽn, nhiễm trùng và nguy hiểm hơn nữa - đó là phát triển thành các bệnh ung thư. Dấu hiệu nhận biết mắc ung thư tuyến Bartholin là xuất hiện khối u, đau nhức, bầm tím, chảy máu.
Nguồn SKĐS

markdown:
[](/benh-nhi-13-tuoi-tu-vong-sau-tiem-la-do-viem-co-tim-choang-tim-post218479.info)
![ Bệnh nhi 13 tuổi tử vong sau tiêm là do viêm cơ tim, choáng tim](http://img.infonet.vn/w230/Uploaded/duchanh/2017_01_06/tiemthuoc.jpg)
Ung thư âm hộ có nguyên nhân và biểu hiện khá đa dạng. Đối với mỗi loại bệnh ung thư âm hộ khác nhau sẽ có những triệu chứng khác nhau. Việc xác định rõ thể ung thư nào và phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm có vai trò quan trọng cho hiệu quả điều trị ung thư âm hộ.
|
|![]()
Ung thư âm hộ có các loại phổ biến là: ung thư tế bào vảy xâm lấn âm hộ, melanoma âm hộ, ung thư tuyến Bartholin. Mỗi loại bệnh có dấu hiệu đặc trưng điển hình.
Ung thư tế bào vảy xâm lấn âm hộ: Dạng ung thư này có dấu hiệu chính là bệnh nhân thấy ngứa rát, dịch âm đạo tiết nhiều hơn, màu sắc lạ, mùi khó chịu, nổi mụn cóc. Các triệu chứng khác đi kèm là màu da thay đổi bất thường (có thể là tối hơn hoặc sáng hơn so với những vùng da xung quanh).
Melanoma âm hộ: Trường hợp mắc melanoma âm hộ sẽ gặp những triệu chứng điển hình là: nổi mụn tại cơ quan sinh dục, mẩn ngứa, nóng rát đau buốt khi đi tiểu, khi quan hệ tình dục. Đặc điểm tiêu biểu của bệnh nhân mắc melanoma âm hộ là phát hiện thấy những khối u ác tính có màu nâu hoặc đen, một vài trường hợp cũng có thể xuất hiện vùng da màu hồng nhạt, đỏ… Chúng có thể được tìm thấy ở khắp âm hộ, tuy nhiên, nơi tập trung nhiều nhất thường là ở môi lớn.
Những khối u ác tính tại khu vực này đôi khi cũng được bắt đầu từ những nốt ruồi, vì vậy, chị em nên quan sát những nốt ruồi và nếu thấy nốt ruồi có thay đổi bất thường, nghi ngờ dấu hiệu ung thư thì cần đi khám bệnh ngay. Những thay đổi bất thường cụ thể như sau: Nốt ruồi mất tính đối xứng, có bất thường về màu sắc. Thông thường, nốt ruồi thường có màu đồng nhất (màu đen hoặc đỏ), nếu như bạn phát hiện nốt ruồi có màu không đồng đều cũng cần lưu ý.
Nếu trong một thời gian ngắn, nốt ruồi phát triển nhanh bất thường, có kích thước lớn hơn hẳn thì chị em cần đi kiểm tra ngay. Đồng thời cần lưu ý, những nốt ruồi ác tính thường gây đau, ngứa, dễ chảy máu và viêm loét khó lành.
Ung thư tuyến Bartholin: Tuyến Bartholin có vị trí nằm ngoài âm đạo tại các vị trí là múi giờ số 4 và số 8. Đây là những tuyến có kích thước vô cùng nhỏ và rất khó quan sát bằng mắt thường.
Vai trò chính của tuyến này là tiết các dịch vào âm đạo để giữ cho khu vực này được ẩm ướt và bôi trơn khi có kích thích tình dục. Trong trường hợp tuyến bị tắc nghẽn sẽ gây ra hiện tượng tắc nghẽn, nhiễm trùng và nguy hiểm hơn nữa - đó là phát triển thành các bệnh ung thư. Dấu hiệu nhận biết mắc ung thư tuyến Bartholin là xuất hiện khối u, đau nhức, bầm tím, chảy máu.
*Nguồn SKĐS*


text:
Khỏa thân ra đường, chửi công an vì được... cho ăn quá no!
Tối 24-8, Công an thị trấn Tân Trụ, huyện Tân Trụ tổ chức cuộc họp ở khu dân cư, công bố quyết định của UBND thị trấn về việc quản lý giáo dục tại địa phương 6 tháng đối với Hoàng do nhiều lần gây rối trật tự công cộng, cố ý làm hư hỏng tài sản, trần truồng ra đường.
Theo hồ sơ của công an, cứ mỗi lần nhậu say là Hoàng chửi mẹ và em. Tối 10-5, Hoàng nhậu say rồi đến chùa Phước Ân, ấp Tân Bình xin cơm. Nhà chùa báo hết cơm, Hoàng lấy cây đánh vào đầu nhà sư đang tụng kinh, la hét trong lúc nhiều người đang niệm Phật. Chưa hả giận, y đập bể mấy chậu kiểng rồi bỏ đi. 2 ngày sau, Hoàng lại vào chùa, chửi các tăng ni, tự ý vào chánh điện lấy trái cây đem đi.
Không chỉ vậy, một tuần sau, ma men này còn trần truồng vô tư vào quán xin thức ăn. Nhiều khách nữ nhìn thấy cảnh tượng này đã xanh mặt bỏ chạy.
Vẫn chưa hết, đến cơn say là Hoàng cầm tô lên Công an thị trấn Tân Trụ nằm vạ để xin cơm, ra cổng ăn xong rồi chửi thề, đòi “xử” luôn những anh công an... dám cho y ăn quá no. Liên tục trong vòng 6 ngày giữa tháng 8-2015, Hoàng đến gây rối tại trụ sở công an 8 lần. Có lần, y ra nằm ngang đường và lực lượng dân phòng tuần tra phát hiện phải chở về nhà.
Hai lần trước bị công an xử phạt hành chính, Hoàng đều không có tiền đóng.
Theo H.Minh/Người Lao Động

markdown:
[](/nhau-say-ve-danh-vo-post219435.info)
![ Nhậu say về đánh vợ](http://img.infonet.vn/w230/Uploaded/thanhhuyen/2017_01_18/danh_vo.jpg)
Tối 24-8, Công an thị trấn Tân Trụ, huyện Tân Trụ tổ chức cuộc họp ở khu dân cư, công bố quyết định của UBND thị trấn về việc quản lý giáo dục tại địa phương 6 tháng đối với Hoàng do nhiều lần gây rối trật tự công cộng, cố ý làm hư hỏng tài sản, trần truồng ra đường.
|
|![]()
|Ma men Trương Thanh Hoàng|
Theo hồ sơ của công an, cứ mỗi lần nhậu say là Hoàng chửi mẹ và em. Tối 10-5, Hoàng nhậu say rồi đến chùa Phước Ân, ấp Tân Bình xin cơm. Nhà chùa báo hết cơm, Hoàng lấy cây đánh vào đầu nhà sư đang tụng kinh, la hét trong lúc nhiều người đang niệm Phật. Chưa hả giận, y đập bể mấy chậu kiểng rồi bỏ đi. 2 ngày sau, Hoàng lại vào chùa, chửi các tăng ni, tự ý vào chánh điện lấy trái cây đem đi.
Không chỉ vậy, một tuần sau, ma men này còn trần truồng vô tư vào quán xin thức ăn. Nhiều khách nữ nhìn thấy cảnh tượng này đã xanh mặt bỏ chạy.
Vẫn chưa hết, đến cơn say là Hoàng cầm tô lên Công an thị trấn Tân Trụ nằm vạ để xin cơm, ra cổng ăn xong rồi chửi thề, đòi “xử” luôn những anh công an... dám cho y ăn quá no. Liên tục trong vòng 6 ngày giữa tháng 8-2015, Hoàng đến gây rối tại trụ sở công an 8 lần. Có lần, y ra nằm ngang đường và lực lượng dân phòng tuần tra phát hiện phải chở về nhà.
Hai lần trước bị công an xử phạt hành chính, Hoàng đều không có tiền đóng.
**Theo H.Minh/Người Lao Động**


text: Chiếc điều hòa nhiệt độ luôn là thiết bị xua đi cái nóng oi ả của mùa hè. Dự báo hè năm nay điều hòa LG, Mitsubishi sẽ lên ngôi trong thị trường. Hôm nay, Điện tử Skyair sẽ cùng bạn phân tích những Tính Năng Cơ Bản Của Điều hòa 1 chiều Mitsubishi Heavy SRK/SRC13CLV-5 , 13.000BTU Bộ lọc khử mùi, chế độ đảo gió tự động: Bộ lọc khử mùi giữ không khí trong sạch bằng cách loại bỏ các mùi hôi khó chịu trong phòng. Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn,nấm mốc gây dị ứng. Bộ lọc khuẩn Enzyme: Enzyme dùng trong bộ lọc này là loại Enzyme tính kiềm tự nhiên sẽ tấn công vào giáp bào của khuẩn trùng tại ô bẫy vi sinh trên bộ lọc và tiêu diệt chúng. Chế độ làm lạnh nhanh: Với chắc năng này thì bạn hoàn toàn được đắm chìm trong luồng khí mát chỉ trong thời gian rất ngắn sau khi máy hoạt động. Bộ định giờ bật/tắt máy trong 24 giờ: Bằng cách kết hợp 2 bộ định giờ bật/tắt máy, bạn có thể cài đặt cho cả hai thời điểm vận hạnh trong 1 ngày. Với một lần cài đặt bộ định giờ sẽ bật hoặc tắt hệ thống ở một thời gian xác định lặp đi lặp lại hàng ngày. Hãy liên hệ số máy 0462.605.444 để được tư vấn tốt nhất! Tags: điều hòa lg, điều hòa lg giá rẻ


text: Game mobile – "Miếng bánh" có doanh thu khủng Sau sự nổi tiếng toàn thế giới của game Flappy Bird với con số doanh thu ước tính hơn 1 tỷ đồng/ngày, dư luận và các cơ quan quản lý nhà nước bắt đầu quan tâm tới doanh số khổng lồ mà các ứng dụng trò chơi điện tử có thể mang lại. Game online Tuy nhiên, hiện tượng Flappy Bird chỉ đại diện cho sự thành công hiếm hoi của 1 cá nhân phát triển game cho điện thoại cảm ứng, di động. Còn ở mảng kinh doanh game online ở Việt Nam, thị trường được đánh giá có tốc độ phát triển nhanh trong top 10 thị trường game thế giới, mức độ tăng trưởng ở lĩnh vực này có được xem là thế mạnh của nền công nghiệp nội dung số? Hàng ngày, tại những cửa hàng game trên phố Tô Hiệu, có hàng trăm thanh niên chơi game online. Để giúp cho nhân vật trong trò chơi của mình mạnh hơn và duy trì thứ hạng cao hơn người chơi khác, không ít người đã nạp tiền vào trò chơi, hay có thể hiểu là đổi tiền thật sang tiền ảo, để mua các đồ dùng đặc biệt trong trò chơi. Một game thủ cho biết: “Một tháng, tôi bỏ ra 1 – 2 triệu nạp vào game”. Đối với những trò chơi vẫn đang hút khách như Phi đội, Đột kích, Fifa online hay… do VTC phát hành, hiện đang có khoảng 12 triệu tài khoản hoạt động thường xuyên. Thử làm phép tính, nếu trung bình 1 tài khoản game được nạp 50.000 đồng/lần/tháng, mỗi tháng doanh thu của nhà phát hành này tương đương 600 tỷ đồng. Ông Dương Thế Lương, Giám đốc VTC Intecom nói: “Nếu 1 game thành công, nó có thể thu hồi vốn ngay trong khoảng 5 tháng đầu đối với bản thân game đấy”. Theo thống kê của Bộ Thông tin truyền thông, năm 2013, riêng lĩnh vực kinh doanh game của Việt Nam, doanh thu đạt khoảng 5000 tỷ đồng, đóng góp không nhỏ vào sự phát triển chung của nền công nghiệp nội dung số của Việt Nam. Ông Hoàng Vĩnh Bảo, Cục trưởng Cục Phát thanh Truyền hình và Thông tin điện tử, Bộ Thông tin Truyền thông cho biết: “Doanh số đem lại từ thị trường game đạt 1,2 tỷ USD. Ngoài doanh thu trực tiếp từ game, doanh thu gián tiếp từ thị trường này cũng lên đến hơn 20.000 tỷ đồng”. Ông Nguyễn Quang Tiến, Vụ trưởng, Phó trưởng ban cải cách và hiện đại hóa Tổng Cục thuế nói: “Với hiện tượng của Nguyễn Hà Đông chúng ta biết rằng, quản lý được thị trường game thì đây cũng là lĩnh vực có số thu cho ngân sách”. Được đánh giá là có khả năng đóng góp vào ngân sách Nhà nước, tiềm năng và tốc độ phát triển cao nhưng hoạt động kinh doanh game nói chung, game online, game cho điện thoại cảm ứng nói riêng ở Việt Nam đang phải trả tới hơn 70% doanh thu về cho các nhà phát triển game ở nước ngoài như Hàn Quốc hayTQ. Phải chăng, các doanh nghiệp phát triển game của Việt Nam chưa thể cạnh tranh và chiếm lĩnh được thị trường trong nước?


text:
Đến ngay JPWatch để lựa chọn cho mình một trong hàng trăm mẫu đồng hồ nam dây kim loại mặt vuông, tròn với đủ màu sắc như vàng, đen, trắng... có thiết kế cực đẹp, giá rẻ chỉ từ 628k/chiếc.
>> Xem hết các mẫu đồng hồ nam dây kim loại của JPWatch bên dưới:

markdown:
Đến ngay JPWatch để lựa chọn cho mình một trong hàng trăm mẫu đồng hồ nam dây kim loại mặt vuông, tròn với đủ màu sắc như vàng, đen, trắng... có thiết kế cực đẹp, giá rẻ chỉ từ
**628k/chiếc**. *>> Xem hết các mẫu đồng hồ nam dây kim loại của JPWatch bên dưới:*

P3P: CP="CAO DSP COR CURa ADMa DEVa OUR IND PHY ONL UNI COM NAV INT DEM PRE"


text:
THÔNG SỐ KĨ THUÂT:
-Hiển Thị Kim
-Điện áp thử: 1k~10kV /1000V
-Giải đo: 1.6GΩ/100GΩ / 100MΩ
-Độ chính xác: 0.05~50GΩ/1~100MΩ |±10% rdg
-Chỉ báo điện áp đặt: DC 0~10kV |±2%rdg±2dgt
-Nguồn: Ni-Cd rechargeable battery (1.2V) × 8
-Kích thước: 200(L) × 140(W) × 80(D)mm
-Khối lượng: 1.5kg approx.
-Phụ kiện: 7082 (Lead for recorder) 7083 (Lead for battery charging) 7084 (Earth and guard leads)
8075 (120V) or 8080 (220V) (Battery charger) 9112 (Hard Carrying Case)
CÔNG TY CỔ PHẦN GIẢI PHÁP CÔNG NGHỆ ĐIỆN
Địa chỉ: Tổ dân phố Thắng Lợi, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Tp.Hà Nội.
Chuyên cung cấp các loại thiết bị đo điện cầm tay của các hãng: Kyoritsu, Hioki, sanwa,...
Hàng mới chính hãng 100% đầy đủ giấy tờ xuất xứ, chất lượng hàng hóa ( CO,CQ ), bảo hàng 12 tháng theo đúng tiêu chuẩn của hãng
liên hệ ngay để có giá tốt nhất Ms Tân: 0973 498 466 - 0946 290 696

markdown:
**THÔNG SỐ KĨ THUÂT: **
-Hiển Thị Kim
-Điện áp thử: 1k~10kV /1000V
-Giải đo: 1.6GΩ/100GΩ / 100MΩ
-Độ chính xác: 0.05~50GΩ/1~100MΩ |±10% rdg
-Chỉ báo điện áp đặt: DC 0~10kV |±2%rdg±2dgt
-Nguồn: Ni-Cd rechargeable battery (1.2V) × 8
-Kích thước: 200(L) × 140(W) × 80(D)mm
-Khối lượng: 1.5kg approx.
-Phụ kiện: 7082 (Lead for recorder) 7083 (Lead for battery charging) 7084 (Earth and guard leads)
8075 (120V) or 8080 (220V) (Battery charger) 9112 (Hard Carrying Case)
*CÔNG TY CỔ PHẦN GIẢI PHÁP CÔNG NGHỆ ĐIỆN* *Địa chỉ: Tổ dân phố Thắng Lợi, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Tp.Hà Nội.* *Chuyên cung cấp các loại thiết bị đo điện cầm tay của các hãng: Kyoritsu, Hioki, sanwa,...* *Hàng mới chính hãng 100% đầy đủ giấy tờ xuất xứ, chất lượng hàng hóa ( CO,CQ ), bảo hàng 12 tháng theo đúng tiêu chuẩn của hãng* *liên hệ ngay để có giá tốt nhất Ms Tân: 0973 498 466 - 0946 290 696 * *Email:* [kinhdoanh1.ste@gmail.com](mailto:kinhdoanh1.ste@gmail.com) *Skype: thanh.tan19 - Yahoo: kinhdoanh1.ctyste* *CÁC BÁC ALO CHO EM ĐỂ EM ĐƯỢC PHỤC VỤ Ạ!*