text:
ĐÁNH GIÁ – TƯ VẤN
Admin vào ngày 26/11/2015 7 Bình luận
Trong bài hướng dẫn sử dụng lần trước, mình đã có nói tới 2 cách tạo mặt đồng hồ cho Gear S2 đó là thao tác trực tiếp trên đồng hồ (ấn giữ hoặc vào cài đặt ->hiển thị) và thao tác trên điện thoại thông qua ứng dụng Samsung Gear.
Tạo mặt đồng hồ cá tính với Mr.Time Maker cho Gear S2
>>> Kính thực tế ảo Samsung Gear VR ra mắt người dùng có mức giá rẻ, giúp bạn thoải mãn trong lĩnh vực giải trí
Hôm nay, mình sẽ giới thiệu một cách tạo mặt đồng hồ nữa thông qua website và app Mr.Time Maker. Ưu điểm của app này đó là có thể cá nhân hóa mạnh mẽ hơn mặt đồng hồ tạo ra những mặt đồng hồ thú vị, đầy cá tính theo đúng ý thích của người dùng.
1Tạo trên máy tính thông qua website Mr.Time Maker (các bước có hình ảnh phía dưới)
- Các bạn truy cập website https://mrtimemaker.com
- Tạo một tài khoản (Phần Sign In -> Email hoặc Facebook rồi chọn -> Sign in)
- Sau đó các bạn vào phần My Watch sẽ có giao diện như dưới đây
- Chọn Create the Watch để bắt đầu tạo mặt đồng hồ
- Nhớ chọn đúng Gear S2 sau đó ấn Next (Mr.Time Maker cũng hỗ trợ tạo nhiều mặt cho các smartwatch của Samsung) các bạn sẽ vào được giao diện tạo mặt đồng hồ. Có các mặt đồng hồ chọn sẵn, kéo qua lại để chọn còn như mình là tạo hẳn mặt mới với back ground khác luôn. Thực hiện thì các bạn ấn vào Upload -> Choose File -> Upload. Lưu ý là hình để dùng nên là mặt vuông và cân đối thì sẽ đẹp nhất (Midu trong ảnh mình cũng crop lại cho cân đối và lên mặt đồng hồ sẽ ổn hơn).
- Kết quả sau khi crop ảnh Midu chuẩn hình vuông
- Các bạn ấn Next được giao diện dưới đây để cá nhân hóa tiếp tục với chọn kim đồng hồ.
- Chọn xong kim thì Next tiếp ta sẽ đến phần chỉnh các tiện ích có trên mặt đồng hồ (tối đa 3 tiện ích). Các tiện ích bao gồm: Thời tiết, phần trăm pin, Ngày, cách hiển thị giờ (12/24h), Thứ, Giây. Mình nhận thấy nó có ít hơn so với của Samsung cung cấp, mong là sớm có nhiều các tiện ích cần thiết hơn.
- Kết quả và các bạn nhớ điền thông tin, mô tả dưới (cái này phục vụ cho việc tìm kiếm với người khác dễ dàng hơn). Nếu hông muốn chia sẻ thì chỉ cần tick ở ô “Set a private” là được. Đừng quên ấn Creat để lưu lại nhé.
- Vậy là xong các mặt đồng hồ rồi nhé, dưới đây là những mặt mình đã tự tạo ra
2. Tạo trên điện thoại: Về bản chất thì sẽ không khác cách làm trên máy tính tuy nhiên nó phù hợp với ai không có máy tính hoặc có thể tạo mặt đồng hồ mọi lúc mọi nơi. Cách làm tương tự trên, phần ảnh thì các bạn cũng nên chỉnh sửa trên máy trước khi upload lên. Mình sẽ đưa các hình ảnh các bước theo trình tự dưới đây.
1. Trước hết các bạn cần tải ứng dụng Mr.Time Maker trên cả CH Play và trên Samsung Gear App (cái này để cài ứng dụng cho Gear S2).
Cần cài đặt ứng dụng Mr.Time trên cả điện thoại và đồng hồ.
2. Các bạn sẽ chọn mặt đồng hồ Mr.Time Maker trên Gear S2 khi cài đặt xong ứng dụng này ở Samsung Gear App.
3. Bước cuối cùng là trên ứng dụng Mr.Time Maker ở điện thoại hãy đăng nhập cùng một tài khoản bạn đã tạo ra. Và sau đó thì chọn My watch để kích hoạt màn hình Gear S2 với mặt đồng hồ bạn đã làm.
Kết quả là hot girl đã nằm trên đồng hồ của mình.
Vậy là mình đã hoàn thành xong bài hướng dẫn các bạn cách tạo mặt đồng hồ của Gear S2 với website Mr.Time Maker. Nếu thấy hữu ích đừng quên chia sẻ cho bạn bè và còn thắc mắc hãy comment dưới bài viết nhé.
Hiện tại, giá Samsung Gear S2 Sport là 6.490.000đ còn giá Samsung Gear S2 Classic là 7.490.000đ tại tất cả các cửa hàng của FPT Shop trên toàn quốc. Để sở hữu những chiếc smartwatch này cách đơn giản nhất là truy cập các đường link dưới đây.
Bin

markdown:
ĐÁNH GIÁ – TƯ VẤN
Admin
vào ngày 26/11/2015
7 Bình luận
[Trong bài hướng dẫn sử dụng lần trước, mình đã có nói tới 2 cách tạo mặt đồng hồ cho Gear S2](https://fptshop.com.vn/tin-tuc/tu-van/huong-dan-su-dung-samsung-gear-s2-toan-tap-34779) đó là thao tác trực tiếp trên đồng hồ (ấn giữ hoặc vào cài đặt ->hiển thị) và thao tác trên điện thoại thông qua ứng dụng Samsung Gear. *Tạo mặt đồng hồ cá tính với Mr.Time Maker cho Gear S2*
>>> Kính thực tế ảo
[Samsung Gear VR](https://fptshop.com.vn/dien-thoai/samsung-gear-vr) ra mắt người dùng có mức giá rẻ, giúp bạn thoải mãn trong lĩnh vực giải trí
Hôm nay, mình sẽ giới thiệu một cách tạo mặt đồng hồ nữa thông qua website và app Mr.Time Maker. Ưu điểm của app này đó là có thể cá nhân hóa mạnh mẽ hơn mặt đồng hồ tạo ra những mặt đồng hồ thú vị, đầy cá tính theo đúng ý thích của người dùng.
1Tạo trên máy tính thông qua website
[Mr.Time Maker](https://mrtimemaker.com) (các bước có hình ảnh phía dưới)
- Các bạn truy cập website
[https://mrtimemaker.com](https://mrtimemaker.com)
- Tạo một tài khoản (Phần Sign In -> Email hoặc Facebook rồi chọn -> Sign in)
- Sau đó các bạn vào phần My Watch sẽ có giao diện như dưới đây
- Chọn Create the Watch để bắt đầu tạo mặt đồng hồ
- Nhớ chọn đúng Gear S2 sau đó ấn Next (Mr.Time Maker cũng hỗ trợ tạo nhiều mặt cho các smartwatch của Samsung) các bạn sẽ vào được giao diện tạo mặt đồng hồ. Có các mặt đồng hồ chọn sẵn, kéo qua lại để chọn còn như mình là tạo hẳn mặt mới với back ground khác luôn. Thực hiện thì các bạn ấn vào Upload -> Choose File -> Upload. Lưu ý là hình để dùng nên là mặt vuông và cân đối thì sẽ đẹp nhất (Midu trong ảnh mình cũng crop lại cho cân đối và lên mặt đồng hồ sẽ ổn hơn).
- Kết quả sau khi crop ảnh Midu chuẩn hình vuông
- Các bạn ấn Next được giao diện dưới đây để cá nhân hóa tiếp tục với chọn kim đồng hồ.
- Chọn xong kim thì Next tiếp ta sẽ đến phần chỉnh các tiện ích có trên mặt đồng hồ (tối đa 3 tiện ích). Các tiện ích bao gồm: Thời tiết, phần trăm pin, Ngày, cách hiển thị giờ (12/24h), Thứ, Giây. Mình nhận thấy nó có ít hơn so với của Samsung cung cấp, mong là sớm có nhiều các tiện ích cần thiết hơn.
- Kết quả và các bạn nhớ điền thông tin, mô tả dưới (cái này phục vụ cho việc tìm kiếm với người khác dễ dàng hơn). Nếu hông muốn chia sẻ thì chỉ cần tick ở ô “Set a private” là được. Đừng quên ấn Creat để lưu lại nhé.
- Vậy là xong các mặt đồng hồ rồi nhé, dưới đây là những mặt mình đã tự tạo ra
2. Tạo trên điện thoại: Về bản chất thì sẽ không khác cách làm trên máy tính tuy nhiên nó phù hợp với ai không có máy tính hoặc có thể tạo mặt đồng hồ mọi lúc mọi nơi. Cách làm tương tự trên, phần ảnh thì các bạn cũng nên chỉnh sửa trên máy trước khi upload lên. Mình sẽ đưa các hình ảnh các bước theo trình tự dưới đây.
1. Trước hết các bạn cần tải ứng dụng Mr.Time Maker trên cả CH Play và trên Samsung Gear App (cái này để cài ứng dụng cho Gear S2).
*Cần cài đặt ứng dụng Mr.Time trên cả điện thoại và đồng hồ.*
2. Các bạn sẽ chọn mặt đồng hồ Mr.Time Maker trên Gear S2 khi cài đặt xong ứng dụng này ở Samsung Gear App.
3. Bước cuối cùng là trên ứng dụng Mr.Time Maker ở điện thoại hãy đăng nhập cùng một tài khoản bạn đã tạo ra. Và sau đó thì chọn My watch để kích hoạt màn hình Gear S2 với mặt đồng hồ bạn đã làm.
*Kết quả là hot girl đã nằm trên đồng hồ của mình.*
Vậy là mình đã hoàn thành xong bài hướng dẫn các bạn cách tạo mặt đồng hồ của Gear S2 với website Mr.Time Maker. Nếu thấy hữu ích đừng quên chia sẻ cho bạn bè và còn thắc mắc hãy comment dưới bài viết nhé.
Hiện tại, giá
[Samsung Gear S2 Sport](https://fptshop.com.vn/dien-thoai/samsung-gear-s2) là 6.490.000đ còn giá [Samsung Gear S2 Classic](https://fptshop.com.vn/dien-thoai/samsung-gear-s2-classic) là 7.490.000đ tại tất cả các cửa hàng của FPT Shop trên toàn quốc. Để sở hữu những chiếc smartwatch này cách đơn giản nhất là truy cập các đường link dưới đây. **Bin**

Server: fws

X-Cache: HIT


text:
TIN MỚI
Nguyễn Quốc Anh vào ngày 27/02/2017 1 Bình luận
Trong khi giới công nghệ tập trung sự chú ý vào màn ra mắt của bộ đôi smartphone cao cấp chủ lực năm 2017 của Sony là Xperia XZ Premium và XZs thì hãng đã bất ngờ tung ra thêm hai chiếc điện thoại tầm trung nữa tại MWC 2017. Được biết, bộ đôi sản phẩm này chính là người kế nhiệm của Xperia XA và XA Ultra năm ngoái và là sẽ sự lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thích những smartphone của Sony mà không đủ tài chính để sắm sửa loạt thiết bị cao cấp đắt đỏ.
Xperia XA1 và Xperia XA1 Ultra vừa ra mắt cách đây ít giờ
Giới công nghệ nhận định, Xperia XA1 và XA1 Ultra sở hữu những nét cuốn hút riêng trong phong cách thiết kế sản phẩm của Sony mà vẫn giữ được giá thành hợp lý. Năm nay, hai sản phẩm sẽ tập trung vào thế mạnh chụp ảnh và lôi cuốn khách hàng nhờ ngoại hình hấp dẫn với viền màn hình siêu mỏng.
Thiết kế đẹp với viền màn hình siêu mỏng cuốn hút
Những khuôn hình dưới đây cho thấy, cả Sony Xperia XA1 cùng Sony XA1 Ultra đều có ngoại hình đậm chất Sony với ngôn ngữ thiết kế phẳng và bốn góc máy vuông vức. Sự khác biệt duy nhất nằm ở kích cỡ máy khi XA1 nhỏ gọn hơn và cho phép người dùng dễ dàng cầm nắm, thao tác thoải mái chỉ bằng một bàn tay, điều mà bạn sẽ khó lòng làm được với chiếc Xperia XA1 Ultra do sản phẩm này sở hữu màn hình lớn tới 6 inch.
Nhà sản xuất Nhật Bản tiếp tục phát huy thế mạnh viền màn hình siêu mỏng từng giúp bộ đôi Xperia XA và XA Ultra hút khách năm ngoái trên hai sản phẩm Xperia XA1 và XA1 Ultra. Điều đáng tiếc các cạnh trên – dưới của hai thiết bị vẫn còn khá dày. Tất nhiên, không thể phủ nhận vẻ đẹp nam tính và cặp đôi này, nhất là chiếc Xperia XA1 Ultra khi máy trông hết sức gọn gàng trên tay người dùng dù có màn hình lớn tới 6 inch.
Còn bây giờ, mời các bạn ngắm nhìn loạt hình ảnh thực tế đẹp sang trọng của hai chiếc điện thoại mới ra mắt: Xperia XA1 và Xperia XA1 Ultra nhé.
Hình ảnh thực tế của Xperia XA1:
Hình ảnh thực tế của Xperia XA1 Ultra:
AnhNQ
Theo: AndroidAuthority
Nguyễn Quốc Anh đăng trong Tin Mới
Nguyễn Hoàng đăng trong Tin Mới
Nguyễn Hoàng đăng trong Tin Mới

markdown:
TIN MỚI
Nguyễn Quốc Anh
vào ngày 27/02/2017
1 Bình luận
Trong khi giới công nghệ tập trung sự chú ý vào màn ra mắt của bộ đôi
[smartphone cao cấp chủ lực năm 2017 của Sony là Xperia XZ Premium](https://fptshop.com.vn/tin-tuc/tin-moi/mwc-2017-sony-ra-mat-xperia-xz-premium-man-hinh-4k-quay-tro-lai-50333) và XZs thì hãng đã bất ngờ tung ra thêm hai chiếc điện thoại tầm trung nữa tại MWC 2017. Được biết, bộ đôi sản phẩm này chính là người kế nhiệm của Xperia XA và XA Ultra năm ngoái và là sẽ sự lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thích những smartphone của Sony mà không đủ tài chính để sắm sửa loạt thiết bị cao cấp đắt đỏ.
*Xperia XA1 và Xperia XA1 Ultra vừa ra mắt cách đây ít giờ*
Giới công nghệ nhận định, Xperia XA1 và XA1 Ultra sở hữu những nét cuốn hút riêng trong phong cách thiết kế sản phẩm của Sony mà vẫn giữ được giá thành hợp lý. Năm nay, hai sản phẩm sẽ tập trung vào thế mạnh chụp ảnh và lôi cuốn khách hàng nhờ ngoại hình hấp dẫn với viền màn hình siêu mỏng.
*Thiết kế đẹp với viền màn hình siêu mỏng cuốn hút*
Những khuôn hình dưới đây cho thấy, cả
[Sony Xperia XA1](https://fptshop.com.vn/dien-thoai/sony-xperia-xa1) cùng [Sony XA1 Ultra](https://fptshop.com.vn/dien-thoai/sony-xperia-xa1-ultra) đều có ngoại hình đậm chất Sony với ngôn ngữ thiết kế phẳng và bốn góc máy vuông vức. Sự khác biệt duy nhất nằm ở kích cỡ máy khi XA1 nhỏ gọn hơn và cho phép người dùng dễ dàng cầm nắm, thao tác thoải mái chỉ bằng một bàn tay, điều mà bạn sẽ khó lòng làm được với chiếc Xperia XA1 Ultra do sản phẩm này sở hữu màn hình lớn tới 6 inch.
Nhà sản xuất Nhật Bản tiếp tục phát huy thế mạnh viền màn hình siêu mỏng từng giúp bộ đôi Xperia XA và XA Ultra hút khách năm ngoái trên hai sản phẩm Xperia XA1 và XA1 Ultra. Điều đáng tiếc các cạnh trên – dưới của hai thiết bị vẫn còn khá dày. Tất nhiên, không thể phủ nhận vẻ đẹp nam tính và cặp đôi này, nhất là chiếc Xperia XA1 Ultra khi máy trông hết sức gọn gàng trên tay người dùng dù có màn hình lớn tới 6 inch.
Còn bây giờ, mời các bạn ngắm nhìn loạt hình ảnh thực tế đẹp sang trọng của hai chiếc điện thoại mới ra mắt: Xperia XA1 và Xperia XA1 Ultra nhé.
**Hình ảnh thực tế của Xperia XA1:**
Hình ảnh thực tế của Xperia XA1 Ultra:
**AnhNQ** *Theo: AndroidAuthority*
Nguyễn Quốc Anh đăng trong
[Tin Mới](/tin-tuc/tin-moi)
Nguyễn Hoàng đăng trong
[Tin Mới](/tin-tuc/tin-moi)
Nguyễn Hoàng đăng trong
[Tin Mới](/tin-tuc/tin-moi)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: private

X-Cache: MISS

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


text:
TƯ VẤN
Lã Thị Vân vào ngày 22/06/2015 0 Bình luận
Microsoft vừa chính thức tung ra thị trường Windows 10 Mobile Technical Preview bản build 10136 cách đây không lâu. Hướng dẫn cài đặt của chúng tôi sẽ giúp bạn tận hưởng được những trải nghiệm tính năng thú vị và độ ổn định của bản cập nhật mới nhất này.
Như chúng ta đã biết, Microsoft vừa tung ra thị trường Windows 10 Mobile Technical Preview cách đây không lâu. Bản cập nhật này sở hữu nhiều cải tiến không chỉ về mặt tính năng và cả độ ổn định nữa. Bạn đang sử dụng Windows 8.1 nhưng muốn nâng cấp lên bản thử nghiệm này? Đừng lo lắng, hướng dẫn của chúng tôi dưới đây sẽ giúp bạn cài đặt dễ dàng hơn bao giờ hết.
Bước 1: Việc đầu tiên bạn phải làm là tải và cài đặt ứng dụng Windows Insider về máy Windows Phone của mình.
Link tải về ứng dụng Windows Insider.
Bước 2: Truy cập vào trang https://insider.windows.com/ để đăng kí tài khoản tham gia chương trình thử nghiệm Windows 10 Mobile Technical Preview. Tuy nhiên nếu bạn đã có sẵn tài khoản Microsoft Live (đuôi email là @live.com, @hotmail.com, Oultlook.com,..) rồi thì chỉ cần đăng nhập vào bằng tài khoản đã có, sau đó chấp nhận điền một số thông tin cá nhân cần thiết cho chương trình là xong.
Bước 3: Sau khi hoàn thành quá trình đăng kí, bạn hãy tìm đến phần mềm Windows Insider trên điện thoại của mình, sử dụng tài khoản đã đăng kí ở bước 2 để đăng nhập => nhấn chọn nút GET preview builds để nhận bản cài đặt Windows 10 Mobile = > chọn chế độ tham gia thử nghiệm là Insider Fast ( bản cập nhật nhanh nhưng rất hay xảy ra lỗi) hoặc Insider Slow (bản cập nhật tuy chậm hơn nhưng ổn định và khá mượt).
Lưu ý: Hiện nay bản Windows 10 Mobile Technical Preview mới chỉ được phát hành cho người dùng ở chế độ Insider Fast.
Bước 4: Lúc này trên màn hình hiển thị sẽ xuất hiện xác nhận bạn tham gia thử nghiệm => bạn hãy chấp nhận để tiếp tục.
Bước 5: Tiếp theo bạn hãy vào mục “cài đặt” (Settings) trên máy => tìm đến phần “Cập nhật hệ thống” (Phone update) => chọn “Check for updates” để tải Windows 10 Mobile Technical Preview về máy.
Lúc này thì Windows 10 Mobile Technical Preview sẽ tự động được tải về máy, tuy nhiên tốc độ nhanh hay chậm lại phụ thuộc vào tốc độ đường truyền của mạng và khối dữ liệu trên máy của bạn nhiều hay ít.
Lưu ý: trước khi đăng kí chương trình Preview for Developers, bạn phải truy cập vào ứng dụng Preview for Developers trên máy và bỏ chọn mục Enable Preview for developers rồi nhấn nút Done để chấp nhận.
Như vậy chúng tôi đã hướng dẫn xong cách nâng cấp chiếc điện thoại của bạn lên Windows 10 Mobile Technical Preview bản build 10136 rồi. Giờ đây bạn đã có thể thoải mái trải nghiệm những tính năng mới thú vị của bản cập nhật này rồi.
Chúc các bạn thành công!
HUYỀN NT
Nguồn: tổng hợp từ internet

markdown:
TƯ VẤN
Lã Thị Vân
vào ngày 22/06/2015
0 Bình luận
**Microsoft vừa chính thức tung ra thị trường Windows 10 Mobile Technical Preview bản build 10136 cách đây không lâu. Hướng dẫn cài đặt của chúng tôi sẽ giúp bạn tận hưởng được những trải nghiệm tính năng thú vị và độ ổn định của bản cập nhật mới nhất này.**
Như chúng ta đã biết, Microsoft vừa tung ra thị trường
**Windows 10 Mobile Technical Preview** cách đây không lâu. Bản cập nhật này sở hữu nhiều cải tiến không chỉ về mặt tính năng và cả độ ổn định nữa. Bạn đang sử dụng [Windows 8.1](https://fptshop.com.vn/mtxt-phan-mem/window-81-slx-64bit) nhưng muốn nâng cấp lên bản thử nghiệm này? Đừng lo lắng, hướng dẫn của chúng tôi dưới đây sẽ giúp bạn cài đặt dễ dàng hơn bao giờ hết.
Bước 1: Việc đầu tiên bạn phải làm là tải và cài đặt
**ứng dụng** **Windows Insider** về máy Windows Phone của mình. [Link tải về ứng dụng Windows Insider](https://www.windowsphone.com/vi-vn/store/app/windows-insider/ed2b1421-6414-4544-bd8d-06d58ee402a5).
Bước 2: Truy cập vào trang
[https://insider.windows.com/](https://insider.windows.com/) để đăng kí tài khoản tham gia chương trình thử nghiệm ** Windows 10 Mobile Technical Preview**. Tuy nhiên nếu bạn đã có sẵn tài khoản Microsoft Live (đuôi email là @live.com, @hotmail.com, Oultlook.com,..) rồi thì chỉ cần đăng nhập vào bằng tài khoản đã có, sau đó chấp nhận điền một số thông tin cá nhân cần thiết cho chương trình là xong.
Bước 3: Sau khi hoàn thành quá trình đăng kí, bạn hãy tìm đến phần mềm Windows Insider trên
[điện thoại](https://fptshop.com.vn/dien-thoai) của mình, sử dụng tài khoản đã đăng kí ở bước 2 để đăng nhập => nhấn chọn nút **GET preview builds** để nhận bản cài đặt Windows 10 Mobile = > chọn chế độ tham gia thử nghiệm là **Insider Fast** ( bản cập nhật nhanh nhưng rất hay xảy ra lỗi) hoặc **Insider Slow** (bản cập nhật tuy chậm hơn nhưng ổn định và khá mượt). **Lưu ý**: Hiện nay bản Windows 10 Mobile Technical Preview mới chỉ được phát hành cho người dùng ở chế độ **Insider Fast**.
Bước 4: Lúc này trên màn hình hiển thị sẽ xuất hiện xác nhận bạn tham gia thử nghiệm => bạn hãy chấp nhận để tiếp tục.
Bước 5: Tiếp theo bạn hãy vào mục “
**cài đặt**” (Settings) trên máy => tìm đến phần “ **Cập nhật hệ thống**” (Phone update) => chọn “ **Check for updates**” để [tải Windows 10 Mobile Technical Preview ](https://fptshop.com.vn/tin-tuc/tu-van/huong-dan-tai-va-cai-dat-windows-10-technical-preview-cho-dien-thoai-23957)về máy.
Lúc này thì
**Windows 10 Mobile Technical Preview **sẽ tự động được tải về máy, tuy nhiên tốc độ nhanh hay chậm lại phụ thuộc vào tốc độ đường truyền của mạng và khối dữ liệu trên máy của bạn nhiều hay ít. **Lưu ý**: trước khi đăng kí chương trình **Preview for Developers**, bạn phải truy cập vào ứng **dụng Preview for Developers **trên máy và bỏ chọn mục **Enable Preview for developers **rồi nhấn nút **Done** để chấp nhận.
Như vậy chúng tôi đã hướng dẫn xong cách nâng cấp chiếc điện thoại của bạn lên
**Windows 10 Mobile Technical Preview **bản build 10136 rồi. Giờ đây bạn đã có thể thoải mái trải nghiệm những tính năng mới thú vị của bản cập nhật này rồi.
Chúc các bạn thành công!
**HUYỀN NT**
Nguồn: tổng hợp từ internet


text:
Sinh thường hay sinh mổ đều có những mặt lợi và hại riêng của nó. Mọi người thường hay bảo sinh mổ phải đối diện với vết mổ sau khi sinh rất đau. Nhưng khi sinh thường tùy vào một số trường hợp, bạn vẫn phải đối diện với vấn đề rạch tầng sinh môn để bé ra ngoài dễ dàng hơn.
Rạch tầng sinh môn xảy ra ở 90% phụ nữ khi sinh thường. Vậy 10% phụ nữ còn lại đã có cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn mà vẫn sinh được con khỏe mạnh.
Sản phụ sẽ được kiểm tra sức khỏe trước khi quyết đinh phương pháp sinh. Sau đây sẽ là những điều kiện sức khỏe cần có để sản phụ có thể sinh thường một cách an toàn.
1. Tập thể thao
Tập thể dục là điều mà tất cả các phụ nữ khi mang thai đều cần phải thực hiện. Theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn nên vận động và áp dụng các bài tập giúp bà mẹ sinh thường dễ dàng như kegel, squats, đi bộ… Các bài tập này sẽ giúp cải thiện được sức lực của cơ sàn chậu và các cơ xung quanh giúp bạn sinh thường dễ dàng không cần rạch tầng sinh môn.
Đây chính là cách giúp đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn vô cùng hiệu quả. Vì thế, bạn nên thực hiện chúng đều đặn mỗi ngày khi đang mang thai. Sau đây là cách hướng dẫn bài tập kegel:
Kegel
Bài tập này không những giúp bạn thu nhỏ vùng kín sau khi sinh mà nó còn giúp tăng độ đàn hồi cho tầng sinh môn. Vì thế, bài tập này sẽ giúp bạn sinh thường dễ dàng hơn.Cách thực hiện:
- Nằm ngửa trên sàn, hai tay xuôi theo người, hai chân giữ vuông góc với sàn.
- Dùng lực đưa hông lên hít vào. Lúc này, bạn hãy giữ chặt vùng cơ bụng, thắt chặt hậu môn trong 3 giây rồi thở ra. Sau đó, quay về vị trí ban đầu.
Bạn nên kiên trì thực hiện 3 hiệp một lần tập. Mỗi hiệp từ 5 đến 6 lần, giữa các hiệp nếu mệt bạn có thể ngừng khoảng 5 giây rồi tiếp tục.
2. Chọn tư thế phù hợp khi sinh
Việc chọn một thư thế phù hợp sẽ giúp em bé dễ dàng bị đẩy ra ngoài. Đồng thời tránh được trường hợp sinh khó và phải rạch tầng sinh môn. Đây chính là cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn được các chị em ở Mỹ áp dụng và thành công.
Thông thường, các phụ nữ Việt Nam thường chọn thư thế nằm để sinh em bé. Nhưng người Mỹ lại chọn một tư thế hoàn toàn khác để sinh con. Họ thường quỳ gối và chống tay lên thảm sau đó bắt đầu hành trình sinh con.
Việc sinh con dưới nước cũng giảm nguy cơ bị rạch tầng sinh môn. Vì nước sẽ giúp hỗ trợ thêm sức lực để rặn, giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn. Đồng thời, nó còn giúp giảm các hormone gây căng thẳng khiến cơ thể tiết ra chất giảm đau mang tên endorphin.
3. Chuẩn bị sức khỏe thật tốt
Chuẩn bị sức khỏe thật tốt chính là cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn. Bạn nên thường xuyên vận động, tập thể dục để máu được lưu thông và cải thiện độ đàn hồi cho da.
Sự lưu thông máu tốt đến vùng chậu và âm đạo sẽ giúp cải thiện được sức khỏe của các cơ, mô ở đó. Từ đó, giúp bạn dễ dàng kiểm soát được sự co thắt của vùng chậu khi sinh.
Sinh thường là quá trình đòi hỏi người mẹ phải có sức khỏe thật tốt. Vì thế, vấn đề bà bầu nên ăn gì trong ba tháng đầu thai kỳ nên được bạn quan tâm. Hãy bổ sung thật nhiều rau quả và các loại chất béo có lợi từ đậu, hạt hay các loại cá chứa nhiều omega 3 để tăng cường sức khỏe cho bạn lẫn thai nhi.
Bạn nên bổ sung cho mình những kiến thức về chế độ dinh dưỡng trong suốt 9 tháng thai kỳ. Đồng thời hãy tránh những thực phẩm bà bầu không nên ăn như: sushi, giá đỗ hay các loại cá có chứa nhiều thủy ngân…
4. Tuân theo chỉ định của bác sĩ trong lúc sinh
Một trong những nguyên nhân khiến bạn bị rạch tầng sinh môn khi sinh thường đó là rặn đẻ non khi cơn đau chưa tới. Vì thế, cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn chính là rặn đẻ đúng lúc. Trong quá trình sinh, bạn phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và không nên rặn đẻ quá sớm.

markdown:
## Sinh thường hay sinh mổ đều có những mặt lợi và hại riêng của nó. Mọi người thường hay bảo sinh mổ phải đối diện với vết mổ sau khi sinh rất đau. Nhưng khi sinh thường tùy vào một số trường hợp, bạn vẫn phải đối diện với vấn đề rạch tầng sinh môn để bé ra ngoài dễ dàng hơn.
Rạch tầng sinh môn xảy ra ở 90% phụ nữ khi sinh thường. Vậy 10% phụ nữ còn lại đã có cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn mà vẫn sinh được con khỏe mạnh.
![ post-thumbnail](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/suc-khoe-ba-bau-mang-thai-nguon123rf-1-300x225.jpg)
![ post-thumbnail](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/suc-khoe-ba-bau-mang-thai-nguon123rf-1-300x225.jpg)
[Điều kiện để sản phụ có thể sinh thường an toàn và khỏe mạnh](https://giadinhtre.vn/mang-thai/vuot-can/dieu-kien-de-san-phu-co-sinh-thuong-652.html)
Sản phụ sẽ được kiểm tra sức khỏe trước khi quyết đinh phương pháp sinh. Sau đây sẽ là những điều kiện sức khỏe cần có để sản phụ có thể sinh thường một cách an toàn.
## 1. Tập thể thao
![Tập thể dục là điều mà tất cả các phụ nữ khi mang thai đều cần phải thực hiện. Tập thể dục là điều mà tất cả các phụ nữ khi mang thai đều cần phải thực hiện. ](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/cach-de-khong-bi-rach.png)
Tập thể dục là điều mà tất cả các phụ nữ khi mang thai đều cần phải thực hiện. Theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn nên vận động và áp dụng các bài tập giúp bà mẹ sinh thường dễ dàng như kegel, squats, đi bộ… Các bài tập này sẽ giúp cải thiện được sức lực của cơ sàn chậu và các cơ xung quanh giúp bạn sinh thường dễ dàng không cần rạch tầng sinh môn.
Đây chính là cách giúp đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn vô cùng hiệu quả. Vì thế, bạn nên thực hiện chúng đều đặn mỗi ngày khi đang mang thai. Sau đây là cách hướng dẫn bài tập kegel:
### Kegel
![Cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn hiệu quả. Cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn hiệu quả.](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/cach-de-khong-bi-rach-1.jpg)
Bài tập này không những giúp bạn thu nhỏ vùng kín sau khi sinh mà nó còn giúp tăng độ đàn hồi cho tầng sinh môn. Vì thế, bài tập này sẽ giúp bạn sinh thường dễ dàng hơn.
*Cách thực hiện:*
- Nằm ngửa trên sàn, hai tay xuôi theo người, hai chân giữ vuông góc với sàn.
- Dùng lực đưa hông lên hít vào. Lúc này, bạn hãy giữ chặt vùng cơ bụng, thắt chặt hậu môn trong 3 giây rồi thở ra. Sau đó, quay về vị trí ban đầu.
Bạn nên kiên trì thực hiện 3 hiệp một lần tập. Mỗi hiệp từ 5 đến 6 lần, giữa các hiệp nếu mệt bạn có thể ngừng khoảng 5 giây rồi tiếp tục.
## 2. Chọn tư thế phù hợp khi sinh
![Việc chọn một thư thế phù hợp sẽ giúp em bé dễ dàng bị đẩy ra ngoài. Việc chọn một thư thế phù hợp sẽ giúp em bé dễ dàng bị đẩy ra ngoài.](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/cach-de-thuong-khong-bi-rach-1.jpg)
Việc chọn một thư thế phù hợp sẽ giúp em bé dễ dàng bị đẩy ra ngoài. Đồng thời tránh được trường hợp sinh khó và phải rạch tầng sinh môn. Đây chính là cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn được các chị em ở Mỹ áp dụng và thành công.
Thông thường, các phụ nữ Việt Nam thường chọn thư thế nằm để sinh em bé. Nhưng người Mỹ lại chọn một tư thế hoàn toàn khác để sinh con. Họ thường quỳ gối và chống tay lên thảm sau đó bắt đầu hành trình sinh con.
![Đồng thời sinh con dưới nước cũng giảm nguy cơ bị rạch tầng sinh môn. Đồng thời sinh con dưới nước cũng giảm nguy cơ bị rạch tầng sinh môn.](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/cach-de-khong-bi-rach-3.jng_.jpg)
Việc
[sinh con dưới nước](https://giadinhtre.vn/mang-thai/vuot-can/sinh-con-duoi-nuoc-va-nhung-bi-mat-ma-nen-biet-125.html) cũng giảm nguy cơ bị rạch tầng sinh môn. Vì nước sẽ giúp hỗ trợ thêm sức lực để rặn, giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn. Đồng thời, nó còn giúp giảm các hormone gây căng thẳng khiến cơ thể tiết ra chất giảm đau mang tên endorphin.
## 3. Chuẩn bị sức khỏe thật tốt
![Bạn nên thường xuyên vận động, tập thể dục để máu được lưu thông và cải thiện độ đàn hồi cho da. Bạn nên thường xuyên vận động, tập thể dục để máu được lưu thông và cải thiện độ đàn hồi cho da.](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/cach-de-khong-bi-rach-4.jpg)
Chuẩn bị sức khỏe thật tốt chính là cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn. Bạn nên thường xuyên vận động, tập thể dục để máu được lưu thông và cải thiện độ đàn hồi cho da.
Sự lưu thông máu tốt đến vùng chậu và âm đạo sẽ giúp cải thiện được sức khỏe của các cơ, mô ở đó. Từ đó, giúp bạn dễ dàng kiểm soát được sự co thắt của vùng chậu khi sinh.
![Sinh thường là quá trình đòi hỏi người mẹ phải có sức khỏe thật tốt. Sinh thường là quá trình đòi hỏi người mẹ phải có sức khỏe thật tốt.](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/cach-de-khong-bi-rach-5.jpg)
Sinh thường là quá trình đòi hỏi người mẹ phải có sức khỏe thật tốt. Vì thế, vấn đề
[bà bầu nên ăn gì trong ba tháng đầu thai kỳ](https://giadinhtre.vn/mang-thai/suc-khoe-dinh-duong-mang-thai/nen-co-che-uong-nhu-nao-trong-3-thang-dau-mang-thai-126.html) nên được bạn quan tâm. Hãy bổ sung thật nhiều rau quả và các loại chất béo có lợi từ đậu, hạt hay các loại cá chứa nhiều omega 3 để tăng cường sức khỏe cho bạn lẫn thai nhi.
Bạn nên bổ sung cho mình những kiến thức về chế độ dinh dưỡng trong suốt 9 tháng thai kỳ. Đồng thời hãy tránh những
[thực phẩm bà bầu không nên ăn](https://giadinhtre.vn/mang-thai/suc-khoe-dinh-duong-mang-thai/nhung-thuc-pham-bau-khong-nen-khi-mang-thai-417.html) như: sushi, giá đỗ hay các loại cá có chứa nhiều thủy ngân…
## 4. Tuân theo chỉ định của bác sĩ trong lúc sinh
![Một trong những nguyên nhân khiến bạn bị rạch tầng sinh môn khi sinh thường đó là rặn đẻ non khi cơn đau chưa tới Một trong những nguyên nhân khiến bạn bị rạch tầng sinh môn khi sinh thường đó là rặn đẻ non khi cơn đau chưa tới](https://giadinhtre.vn/wp-content/uploads/cach-de-thuong-khong-bi-rach.jpg)
Một trong những nguyên nhân khiến bạn bị rạch tầng sinh môn khi sinh thường đó là rặn đẻ non khi cơn đau chưa tới. Vì thế, cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn chính là rặn đẻ đúng lúc. Trong quá trình sinh, bạn phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và không nên rặn đẻ quá sớm.

X-Powered-By: Express


text:
Căn hộ Aqua 1 Vinhomes Golden River được thiết kế nằm ở một vị trí cực đẹp của phân khu căn hộ The Aqua Vinhomes Golden River: Một mặt có view nhìn trực diện về sông Sài Gòn và khu bán đảo thủ thiêm, mặt khác giáp với công viên rộng rãi và xanh mát, giáp với kênh Thị Nghè và khu biệt thự The Victoria Vinhomes Golden River, khu căn hộ The Luxury Vinhomes Golden River.
Căn hộ Aqua 1 đã được chau chuốt thiết kế bởi các đơn vị thiết kế hàng đầu thế giới như: EDSA, Gensler (Hoa Kỳ)… với kiểu dáng kiến trúc hiện đại lạ mắt phù hợp hài hoà với cảnh quan thiên nhiên xung quanh.
Diện tích căn hộ The Aqua 1 cũng được nhà đầu tư thiết kế linh hoạt để phù hợp với nhu cầu sử dụng của mỗi hộ gia đình, mỗi centimet mỗi điểm nhấn tạo kiểu trong căn nhà đều được tận dụng tối đa công năng vốn có.
Thông tin chi tiết căn hộ Aqua 1 Vinhomes Golden River
– Số tầng: 50 tầng
– Loại hình phát triển:
- Căn hộ cao cấp Vinhomes Golden River 1-4 phòng ngủ
- Officetel Vinhomes Golden River
- Biệt thự Vinhomes Golden River trên không (penthouse Vinhomes Golden River)
– Số lượng căn/sàn: 16 căn
– Số lượng thang máy: 12 thang
– Thang bộ (thang thoát hiểm): 2 thang
– 3 tầng hầm để xe
– Thời gian bàn giao nhà căn hộ Aqua 1 Từ tháng 02/2018
Mặt bằng căn hộ Aqua 1 Vinhomes Golden River
GIÁ BÁN TÒA THE AQUA 1 VINHOMES GOLDEN RIVER :
+ Loại 1 phòng ngủ giá từ 2,95 tỷ/căn ( Căn The Aqua loại đẹp hơn giá từ 3,5 tỷ/căn, Chỉ cần thanh toán 1 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi)
+ Loại 2 phòng ngủ giá từ 3,95 tỷ/căn (Căn loại đẹp hơn giá từ 6 tỷ/căn, Chỉ cần thanh toán 1,3 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi)
+ Loại 3 phòng ngủ giá từ 7,8 tỷ/căn (Căn loại đẹp hơn giá từ 12 tỷ/căn, Chỉ cần thanh toán 2,6 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi)
+ Loại 4 phòng ngủ giá từ 15,9 tỷ/căn (Căn loại đẹp hơn giá từ 17 tỷ/căn, chỉ cần thanh toán 5,2 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi)
* Nội thất căn hộ The Aqua: bàn giao hoàn thiện với kính Low-e (kính Low-e hai lớp hút chân không) và hệ thống smarthome; Thiết bị vệ sinh Duravit – Đức; thiết bị bếp Bosch; Máy lạnh trung tâm.
Hỗ trợ tư vấn căn hộ Vinhomes Golden River Ba Son
Hotline: 0915.916.915
Đăng ký nhận thông tin và bảng giá chi tiết dự án
Tìm hiểu thêm về phân khu căn hộ Aqua Vinhomes Golden River :
==> Căn hộ Aqua 2 Vinhomes Golden River
==> Căn hộ Aqua 3 Vinhomes Golden River

markdown:
được thiết kế nằm ở một vị trí cực đẹp của phân khu **Căn hộ Aqua 1 Vinhomes Golden River** : Một mặt có view nhìn trực diện về sông Sài Gòn và khu bán đảo thủ thiêm, mặt khác giáp với công viên rộng rãi và xanh mát, giáp với kênh Thị Nghè và khu **căn hộ The Aqua Vinhomes Golden River** , khu **biệt thự The Victoria Vinhomes Golden River** . **căn hộ The Luxury Vinhomes Golden River** **Căn hộ Aqua 1 Vinhomes Golden River** **căn hộ The Aqua Vinhomes Golden River** **biệt thự The Victoria Vinhomes Golden River** **căn hộ The Luxury Vinhomes Golden River** **Căn hộ Aqua 1 ** đã được chau chuốt thiết kế bởi các đơn vị thiết kế hàng đầu thế giới như: EDSA, Gensler (Hoa Kỳ)… với kiểu dáng kiến trúc hiện đại lạ mắt phù hợp hài hoà với cảnh quan thiên nhiên xung quanh.
Diện tích
**căn hộ The Aqua 1** cũng được nhà đầu tư thiết kế linh hoạt để phù hợp với nhu cầu sử dụng của mỗi hộ gia đình, mỗi centimet mỗi điểm nhấn tạo kiểu trong căn nhà đều được tận dụng tối đa công năng vốn có.
**Thông tin chi tiết căn hộ Aqua 1 Vinhomes Golden River**
– Số tầng: 50 tầng
– Loại hình phát triển:
**Căn hộ cao cấp Vinhomes Golden River**1-4 phòng ngủ **Officetel Vinhomes Golden River** **Biệt thự Vinhomes Golden River**trên không ( **penthouse Vinhomes Golden River**)
– Số lượng căn/sàn: 16 căn
– Số lượng thang máy: 12 thang
– Thang bộ (thang thoát hiểm): 2 thang
– 3 tầng hầm để xe
– Thời gian bàn giao nhà
**căn hộ Aqua 1** Từ tháng 02/2018
**Mặt bằng căn hộ Aqua 1 Vinhomes Golden River**
**GIÁ BÁN TÒA THE AQUA 1 VINHOMES GOLDEN RIVER :** **+ Loại 1 phòng ngủ** giá từ 2,95 tỷ/căn ( *, Chỉ cần thanh toán 1 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi) Căn The Aqua loại đẹp hơn giá từ 3,5 tỷ/căn* **+ Loại 2 phòng ngủ**giá từ 3,95 tỷ/căn ( **, Chỉ cần thanh toán 1,3 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi)** *Căn loại đẹp hơn giá từ 6 tỷ/căn* **+ Loại 3 phòng ngủ**giá từ 7,8 tỷ/căn ( *, Chỉ cần thanh toán 2,6 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi)* **Căn loại đẹp hơn giá từ 12 tỷ/căn** **+ Loại 4 phòng ngủ**giá từ 15,9 tỷ/căn ( *, chỉ cần thanh toán 5,2 tỷ trong năm đầu tiên khi tham gia gói ưu đãi)* **Căn loại đẹp hơn giá từ 17 tỷ/căn**
*
**Nội thất căn hộ The Aqua:** bàn giao hoàn thiện với kính Low-e (kính Low-e hai lớp hút chân không) và hệ thống smarthome; Thiết bị vệ sinh Duravit – Đức; thiết bị bếp Bosch; Máy lạnh trung tâm.
#### Hỗ trợ tư vấn căn hộ Vinhomes Golden River Ba Son
### Hotline: 0915.916.915
### Đăng ký nhận thông tin và bảng giá chi tiết dự án
Tìm hiểu thêm về phân khu [căn hộ Aqua Vinhomes Golden River]:
==>
[Căn hộ Aqua 2 Vinhomes Golden River]
==>
[Căn hộ Aqua 3 Vinhomes Golden River]

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Link: <https://giakhanhland.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://giakhanhland.vn/?p=4265>; rel=shortlink

LCache: MISS


text:
Gia Sư Tri Thức TPHCM
GIA SƯ TRI THỨC: GIỎI - UY TÍN. HOTLINE 0988 490 409
TRANG CHỦ
Giới thiệu
Dịch vụ
Tin tức
Liên hệ với chúng tôi
BÀI VIẾT
TRANG CHỦ
>
Danh sách từ khóa
Từ khóa
GIA SƯ MÔN VĂN
DẠY KÈM MÔN VĂN
Liên hệ
Gia Sư Tri Thức HCM
69 D10, Tây Thạnh, Tân Phú
thoai278@gmail.com
0988 490 409
Tìm kiếm
Tìm:
Tìm kiếm
Sơ đồ mạng
RSS
In
© 2014 Bản quyền đã được bảo hộ.
Make a free website
Webnode
Build your website for free!
Launch your own professional website in 5 minutes!
Start here

Set-Cookie: PHPSESSID=30cc8d3fbb0fe576dec48b68d9c60bc6; path=/; domain=.giasudaykem.webnode.vn; HttpOnly

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Pragma: no-cache

X-FRAME-OPTIONS: DENY


text:
Chế biến vịt kho ngũ vị đậm đà ngon cơm 7
- Món ăn ngon
- 04/10/2017 14:09:13
Để chế biến món ngon này bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu bên dưới và thực hiện theo đúng hướng dẫn.CHI TIẾT
Để chế biến món ngon này bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu bên dưới và thực hiện theo đúng hướng dẫn.CHI TIẾT

markdown:
##
[Chế biến vịt kho ngũ vị đậm đà ngon cơm](https://guucontrai.com/che-bien-vit-kho-ngu-vi-dam-da-ngon-com-1860.html) [7](javascript:void(0)) [Món ăn ngon](mon-an-ngon.html)
- 04/10/2017 14:09:13
Để chế biến món ngon này bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu bên dưới và thực hiện theo đúng hướng dẫn.
[CHI TIẾT](https://guucontrai.com/che-bien-vit-kho-ngu-vi-dam-da-ngon-com-1860.html)
Để chế biến món ngon này bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu bên dưới và thực hiện theo đúng hướng dẫn.

Server: Apache

Connection: close


text:
Top 3 cách tăng cân nhanh cho nữ cực kỳ hiệu quả bạn chưa biết
Bên cạnh những chị em đau khổ vì thân hình quá khổ thì ngày càng có nhiều chị em đặt các câu hỏi xoay quanh cách tăng cân nhanh cho nữ nào hiệu quả. Đó chính là vấn đề không phải của 1 đâu mà ngày càng nhiều chị em đó. Không biết vì lý do gì mà theo thống kê lại tăng nhiều đến thế. Hôm nay, các chuyên gia dinh dưỡng của iFitness sẽ giúp bạn hiểu làm sao để nữ mập lên nhanh chóng.
Trước khi bắt tay vào xử lý từng vấn đề một, bạn cần phải giải quyết được 1 câu hỏi là liệu bạn có đủ quyết tâm hay không. Nếu không đủ ý chí, bạn nên dừng cuộc chơi tại đây. Đơn giản vì đây là 1 hành trình tốn nhiều thời gian.
Cẩm nang các cách tăng cân nhanh cho nữ được áp dụng thành công xuyên lục địa
Để có thể lên cân lên cơ thành công, bạn cần phải nhớ công thức calo nạp vào > calo đốt đi. Sau đó, áp dụng công thức này để cải thiện cân nặng.
I. Thói quen ăn uống
Chỉ cần nạp 500 calo mỗi ngày vào chế độ ăn của bạn sẽ giúp bạn nhanh chóng tăng thêm 0.5kg/tuần. Điều này nghe có vẻ bình thường quá, chẳng có gì đặc biệt và to tát, nhưng bạn có biết rằng nếu nạp hơn mức này rất dễ bị bệnh?
Nếu bạn đang bắt đầu tập thể dục hay đi tới phòng gym nhiều hơn, bạn cần phải hấp thụ nhiều hơn mức 500calo bù thêm vào tổng lượng calo đốt đi mỗi ngày. Tức là phải đảm bảo nạp thêm 500 calo vào chỉ số TDEE. Hay nói đơn giản là ngoài việc bạn phải hấp thụ thêm 500 calo, bạn phải đảm bảo nạp đủ lượng calo đốt đi trong phòng tập nữa đó nhé.
Hãy tìm gặp 1 bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng để biết rõ liệu cân nặng bao nhiêu là lý tưởng. Nếu khó quá, bạn có thể dùng công cụ tính BMI để xác định cân nặng tối ưu.
Hãy luôn bám sát vào các thực phẩm dinh dưỡng tăng cân nhé. Nếu cần phải nạp thêm nhiều calo, bạn cần phải ăn các loại thức ắn này. Đơn giản vì chúng có nhiều calo DINH DƯỠNG. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm tạp nham, bạn cũng sẽ tăng cân, nhưng mà là tăng mỡ, ảnh hưởng tới sức khỏe.
1. Ăn và uống thường xuyên hơn
Nếu muốn tăng cân nhanh chóng, bạn cần ăn khoảng 6 bữa/ngày, bữa sáng, trưa, tối và ăn thêm sau các bữa chính. Dưới đây là 1 số nguyên tắc:
- Cứ 3-4 tiếng phải ăn 1 lần.
- 3 bữa chính quan trọng và không được cắt giảm khẩu phần ăn.
- 3 bữa phụ hay nhiều hơn phải có protein, tinh bột, rau...
- Không giảm lượng thức ăn vào các bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn trước và sau khi tập.
2. Gia tăng khẩu phần ăn
Bạn đã thử gia tăng khẩu phần ăn cho bữa chính và phụ? Đây chính là 1 trong những nguyên tắc được liệt kê trong bài viết cách tăng cân cho người gầy.
3. Ăn nhanh
Khi ăn chậm, bạn đang tạo điều kiện hoàn hảo để cơ thể tiêu hóa thực phẩm vừa ăn và kết quả là bạn sẽ thấy no nhanh hơn. Nếu ăn nhanh, bạn có thể ăn nhiều hơn trước khi cơ thể bắt đầu thấy đói.
4. Ăn thêm bữa phụ trước khi ngủ
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên giảm bớt việc ăn tinh bột sau 9h tối. Còn nếu muốn tăng cân, hãy làm điều ngược lại. Sau bữa tối no nê, bạn hãy nhớ mình còn 1 bữa phụ nữa trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp cho bạn bổ sung được nhiều calo và protein cho cơ thể trước khi đi vào giấc ngủ kéo dài.
Ngoài ra, khi tập luyện, giấc ngủ ban đêm rất quan trọng vì đó là lúc cơ thể cần dùng protein để phục hồi cơ. Do đó, chỉ cần bữa ăn trước khi ngủ thiếu protein thì khả năng bạn sẽ bị teo cơ nhé.
Nếu có điều kiện, hãy uống thêm sữa Casein Protein để nuôi cơ ban đêm.
5. Kích thích sự thèm ăn
Nếu bạn đang gặp khó khăn ở việc kích thích sự thèm ăn, có 1 số cách để giúp bạn đó.
- Hãy thử đi bộ nhẹ trước bữa ăn tối hoặc đi tập gym về rồi tắm rửa rồi ăn. Các bài tập thể thao sẽ làm tiêu hao năng lượng. Kết quả là dạ dày của bạn sẽ vào mức báo động.
- Nếu bạn gặp khó khăn nữa, tại sao không thử chuẩn bị những món ăn mà bạn rất thích. Từ đó, đảm bảo bạn sẽ ăn nhiều.
- Hãy thử cải thiện hương vị của thức ăn. Bạn có thể làm đa dạng các món ăn của mình với món mặn, món cay, nóng, chua 1 tí.
- Hãy uống nước sau khi ăn. Nước sẽ làm bạn thấy thoải mái, nhưng lại giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Uống nước sau khi ăn sẽ giúp bạn sẵn sàng cho bữa ăn tiếp theo.
II. Chọn lựa đúng thức ăn và thức uống
Hãy tìm hiểu các loại thực phẩm nhiều calo và giàu chất dinh dưỡng sau:
- Ở mỗi nhóm thực phẩm, chỉ có vài loại là cực kỳ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giàu calo. Hãy thử ngay các lựa chọn này, thay vì chỉ ăn các loại thực phẩm chứa ít calo.
- Ở nhóm ngũ cốc, hãy ăn các loại bánh mì 'nặng' như lúa mì nguyên chất, lúa mạch đen, ngũ cốc...
- Ở nhóm trái cây, hãy ăn nhiều chuối, thơm, bơ... Nhìn chung, các loại trái cây giàu tinh bột đều tốt hơn loại nhiều nước.
- Ở nhóm rau củ quả, hãy ăn đậu, bắp, khoai tây... Hãy chọn loại nào chứa nhiều tinh bột nhé.
- Ở nhóm sữa, hãy ăn phô mai, kem, sữa chua, sữa nguyên kem và các loại sữa tăng cân cho nữ.
- Ở nhóm protein, hãy ăn đa dạng protein.
1. Uống nhiều nước trái cây
Chất lỏng có thể giúp bạn luôn cảm thấy no so với những loại thức ăn cứng. Một cách để tăng cân nhanh chính là gia tăng lượng calo từ những loại nước uống giàu calo. Các loại nước ép, sinh tố sẽ không chỉ giúp bạn ăn ngon mà còn cung cấp vô số calo, protein.
2. Dùng gia vị
Bạn có từng dùng kèm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và calo chung với các món ăn ưa thích của mình để tăng calo?
- Khuấy sữa nguyên kem vào các món súp.
- Cho hạt khô vào các đĩa salad.
- Cho thêm bơ vào salad hay sandwich.
3. Nạp nhiều protein hơn
Protein chịu trách nhiệm để xây dựng cơ. Các vùng cơ chính là trọng lượng của nạc. Vì vậy, có nhiều cơ hơn tức là bạn sẽ tăng cân nhưng ít mỡ.
Những nguồn thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, bột ngũ cốc, các quả hạnh và hạt, trứng và bơ đậu phộng.
4. Nấu ăn với dầu và bơ
Nấu ăn với dầu và bơ sẽ giúp tăng calo. Nên dùng các loại chất béo tốt trong bữa ăn của bạn nhé.
Những loại chất béo tốt để nấu nướng bao gồm:
- Dầu oliu, chứa 119 calo/muỗng (15ml)
- Dầu hạt cải dầu, chứa 120 calo/muỗng (15ml)
- Bơ, chứa 102 calo/muỗng (15ml)
III. Tập luyện và thay đổi cuộc sống
1. Không hút thuốc
Ngoài những vấn đề nghiêm trọng do hút thuốc gây ra, thuốc lá còn làm cho bạn mất đi cảm giác thèm ăn và giảm cân.
2. Kiên trì
Cũng giống như giảm cân, cách tốt nhất để tăng cân chính là thời gian. Bạn cần kiên trì. Dù có thất bại cũng phải cố gắng nhé.
3. Viết 1 lộ trình ăn uống
Để đảm bảo bạn sẽ không đi chệch hướng, bạn cần 1 lộ trình ăn uống. Mỗi ngày, hãy chịu khó ghi lại mình đã ăn gì, bao nhiêu calo... Cứ thế mỗi tuần, bạn sẽ cân lại và tự tính cho mình nên tăng hay giảm việc ăn uống.
4. Tập thể dục tăng sức mạnh
Các bài tập cực tốt vì nó kích thích thèm ăn. Luyện tập tăng cân tăng cơ sức mạnh cho phép bạn tăng cân bằng cách xây dựng các nhóm cơ.
Lưu ý rằng kế hoạch này không có tác dụng nhanh nếu chưa từng tập trước khi bắt đầu quá trình tăng cân. Nếu không quen tập thể dục, bạn cần tập luyện nhiều hơn; vì vậy, cần nhiều gian để thấy được kết quả cuối cùng. Nếu thường tập luyện, hãy chuyển mục tiêu sang luyện tập sức mạnh và bạn sẽ thấy được kết quả nhanh hơn.
Hãy tập từng nhóm cơ chính: ngực, lưng, bụng, bắp tay, bắp tay sau, vai, đùi trước và đùi sau. Nếu có thể, hãy gia tăng mức độ lên thành 2 hay 3 bài tập cho từng nhóm mỗi khi cơ thể quen dần với lộ trình tập luyện.
Ăn nhiều protein hay uống Whey cho nữ cực kỳ quan trọng nếu bạn lên kế hoạch xây dựng múi cơ bằng cách tập luyện.
Các bài tập luyện tập sức mạnh bao gồm Barbell Squat, nâng tạ, đẩy tạ qua đầu, nằm ghế đẩy tạ, lăn tạ, nhún, hít đất, gập bụng, gập cơ bắp tay, nâng chân và gập chân.
5. Ngủ đủ giấc
Hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng. Giấc ngủ ban đêm sẽ giúp bạn tăng cơ dễ dàng nhé.

markdown:
# Top 3 cách tăng cân nhanh cho nữ cực kỳ hiệu quả bạn chưa biết
Bên cạnh những chị em đau khổ vì thân hình quá khổ thì ngày càng có nhiều chị em đặt các câu hỏi xoay quanh
**cách tăng cân nhanh cho nữ** nào hiệu quả. Đó chính là vấn đề không phải của 1 đâu mà ngày càng nhiều chị em đó. Không biết vì lý do gì mà theo thống kê lại tăng nhiều đến thế. Hôm nay, các chuyên gia dinh dưỡng của [iFitness](https://ifitness.vn/) sẽ giúp bạn hiểu làm sao để nữ mập lên nhanh chóng.
Trước khi bắt tay vào xử lý từng vấn đề một, bạn cần phải giải quyết được 1 câu hỏi là liệu bạn có đủ quyết tâm hay không. Nếu không đủ ý chí, bạn nên dừng cuộc chơi tại đây. Đơn giản vì đây là 1 hành trình tốn nhiều thời gian.
**Cẩm nang các cách tăng cân nhanh cho nữ được áp dụng thành công xuyên lục địa**
Để có thể lên cân lên cơ thành công, bạn cần phải nhớ công thức calo nạp vào > calo đốt đi. Sau đó, áp dụng công thức này để cải thiện cân nặng.
**I. Thói quen ăn uống**
Chỉ cần nạp 500 calo mỗi ngày vào chế độ ăn của bạn sẽ giúp bạn nhanh chóng tăng thêm 0.5kg/tuần. Điều này nghe có vẻ bình thường quá, chẳng có gì đặc biệt và to tát, nhưng bạn có biết rằng nếu nạp hơn mức này rất dễ bị bệnh?
Nếu bạn đang bắt đầu tập thể dục hay đi tới phòng gym nhiều hơn, bạn cần phải hấp thụ nhiều hơn mức 500calo bù thêm vào tổng lượng calo đốt đi mỗi ngày. Tức là phải đảm bảo nạp thêm 500 calo vào chỉ số TDEE. Hay nói đơn giản là ngoài việc bạn phải hấp thụ thêm 500 calo, bạn phải đảm bảo nạp đủ lượng calo đốt đi trong phòng tập nữa đó nhé.
Hãy tìm gặp 1 bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng để biết rõ liệu cân nặng bao nhiêu là lý tưởng. Nếu khó quá, bạn có thể dùng công cụ tính BMI để xác định cân nặng tối ưu.
Hãy luôn bám sát vào các thực phẩm dinh dưỡng tăng cân nhé. Nếu cần phải nạp thêm nhiều calo, bạn cần phải ăn các loại thức ắn này. Đơn giản vì chúng có nhiều calo DINH DƯỠNG. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm tạp nham, bạn cũng sẽ tăng cân, nhưng mà là tăng mỡ, ảnh hưởng tới sức khỏe.
**1. Ăn và uống thường xuyên hơn**
Nếu muốn tăng cân nhanh chóng, bạn cần ăn khoảng 6 bữa/ngày, bữa sáng, trưa, tối và ăn thêm sau các bữa chính. Dưới đây là 1 số nguyên tắc:
- Cứ 3-4 tiếng phải ăn 1 lần.
- 3 bữa chính quan trọng và không được cắt giảm khẩu phần ăn.
- 3 bữa phụ hay nhiều hơn phải có protein, tinh bột, rau...
- Không giảm lượng thức ăn vào các bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn trước và sau khi tập.
**2. Gia tăng khẩu phần ăn**
Bạn đã thử gia tăng khẩu phần ăn cho bữa chính và phụ? Đây chính là 1 trong những nguyên tắc được liệt kê trong bài viết cách tăng cân cho người gầy.
**3. Ăn nhanh**
Khi ăn chậm, bạn đang tạo điều kiện hoàn hảo để cơ thể tiêu hóa thực phẩm vừa ăn và kết quả là bạn sẽ thấy no nhanh hơn. Nếu ăn nhanh, bạn có thể ăn nhiều hơn trước khi cơ thể bắt đầu thấy đói.
**4. Ăn thêm bữa phụ trước khi ngủ**
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên giảm bớt việc ăn tinh bột sau 9h tối. Còn nếu muốn tăng cân, hãy làm điều ngược lại. Sau bữa tối no nê, bạn hãy nhớ mình còn 1 bữa phụ nữa trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp cho bạn bổ sung được nhiều calo và protein cho cơ thể trước khi đi vào giấc ngủ kéo dài.
Ngoài ra, khi tập luyện, giấc ngủ ban đêm rất quan trọng vì đó là lúc cơ thể cần dùng protein để phục hồi cơ. Do đó, chỉ cần bữa ăn trước khi ngủ thiếu protein thì khả năng bạn sẽ bị teo cơ nhé.
Nếu có điều kiện, hãy uống thêm sữa Casein Protein để nuôi cơ ban đêm.
**5. Kích thích sự thèm ăn**
Nếu bạn đang gặp khó khăn ở việc kích thích sự thèm ăn, có 1 số cách để giúp bạn đó.
- Hãy thử đi bộ nhẹ trước bữa ăn tối hoặc đi tập gym về rồi tắm rửa rồi ăn. Các bài tập thể thao sẽ làm tiêu hao năng lượng. Kết quả là dạ dày của bạn sẽ vào mức báo động.
- Nếu bạn gặp khó khăn nữa, tại sao không thử chuẩn bị những món ăn mà bạn rất thích. Từ đó, đảm bảo bạn sẽ ăn nhiều.
- Hãy thử cải thiện hương vị của thức ăn. Bạn có thể làm đa dạng các món ăn của mình với món mặn, món cay, nóng, chua 1 tí.
- Hãy uống nước sau khi ăn. Nước sẽ làm bạn thấy thoải mái, nhưng lại giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Uống nước sau khi ăn sẽ giúp bạn sẵn sàng cho bữa ăn tiếp theo.
**II. Chọn lựa đúng thức ăn và thức uống**
Hãy tìm hiểu các loại thực phẩm nhiều calo và giàu chất dinh dưỡng sau:
- Ở mỗi nhóm thực phẩm, chỉ có vài loại là cực kỳ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giàu calo. Hãy thử ngay các lựa chọn này, thay vì chỉ ăn các loại thực phẩm chứa ít calo.
- Ở nhóm ngũ cốc, hãy ăn các loại bánh mì 'nặng' như lúa mì nguyên chất, lúa mạch đen, ngũ cốc...
- Ở nhóm trái cây, hãy ăn nhiều chuối, thơm, bơ... Nhìn chung, các loại trái cây giàu tinh bột đều tốt hơn loại nhiều nước.
- Ở nhóm rau củ quả, hãy ăn đậu, bắp, khoai tây... Hãy chọn loại nào chứa nhiều tinh bột nhé.
- Ở nhóm sữa, hãy ăn phô mai, kem, sữa chua, sữa nguyên kem và các loại sữa tăng cân cho nữ.
- Ở nhóm protein, hãy ăn đa dạng protein.
**1. Uống nhiều nước trái cây**
Chất lỏng có thể giúp bạn luôn cảm thấy no so với những loại thức ăn cứng. Một cách để tăng cân nhanh chính là gia tăng lượng calo từ những loại nước uống giàu calo. Các loại nước ép, sinh tố sẽ không chỉ giúp bạn ăn ngon mà còn cung cấp vô số calo, protein.
**2. Dùng gia vị**
Bạn có từng dùng kèm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và calo chung với các món ăn ưa thích của mình để tăng calo?
- Khuấy sữa nguyên kem vào các món súp.
- Cho hạt khô vào các đĩa salad.
- Cho thêm bơ vào salad hay sandwich.
**3. Nạp nhiều protein hơn**
Protein chịu trách nhiệm để xây dựng cơ. Các vùng cơ chính là trọng lượng của nạc. Vì vậy, có nhiều cơ hơn tức là bạn sẽ tăng cân nhưng ít mỡ.
[Những nguồn thực phẩm giàu protein](https://ifitness.vn/blogs/kien-thuc-the-hinh/thuc-pham-giau-protein) bao gồm thịt nạc, cá, bột ngũ cốc, các quả hạnh và hạt, trứng và bơ đậu phộng. **4. Nấu ăn với dầu và bơ**
Nấu ăn với dầu và bơ sẽ giúp tăng calo. Nên dùng các loại chất béo tốt trong bữa ăn của bạn nhé.
Những loại
[chất béo tốt để nấu nướng](https://ifitness.vn/blogs/kien-thuc-the-hinh/thuc-pham-giau-chat-beo) bao gồm:
- Dầu oliu, chứa 119 calo/muỗng (15ml)
- Dầu hạt cải dầu, chứa 120 calo/muỗng (15ml)
- Bơ, chứa 102 calo/muỗng (15ml)
**III. Tập luyện và thay đổi cuộc sống** **1. Không hút thuốc**
Ngoài những vấn đề nghiêm trọng do hút thuốc gây ra, thuốc lá còn làm cho bạn mất đi cảm giác thèm ăn và giảm cân.
**2. Kiên trì**
Cũng giống như giảm cân, cách tốt nhất để tăng cân chính là thời gian. Bạn cần kiên trì. Dù có thất bại cũng phải cố gắng nhé.
**3. Viết 1 lộ trình ăn uống**
Để đảm bảo bạn sẽ không đi chệch hướng, bạn cần 1 lộ trình ăn uống. Mỗi ngày, hãy chịu khó ghi lại mình đã ăn gì, bao nhiêu calo... Cứ thế mỗi tuần, bạn sẽ cân lại và tự tính cho mình nên tăng hay giảm việc ăn uống.
**4. Tập thể dục tăng sức mạnh**
Các bài tập cực tốt vì nó kích thích thèm ăn. Luyện tập tăng cân tăng cơ sức mạnh cho phép bạn tăng cân bằng cách xây dựng các nhóm cơ.
Lưu ý rằng kế hoạch này không có tác dụng nhanh nếu chưa từng tập trước khi bắt đầu
[quá trình tăng cân](https://ifitness.vn/blogs/kien-thuc-the-hinh/cach-tang-can). Nếu không quen tập thể dục, bạn cần tập luyện nhiều hơn; vì vậy, cần nhiều gian để thấy được kết quả cuối cùng. Nếu thường tập luyện, hãy chuyển mục tiêu sang luyện tập sức mạnh và bạn sẽ thấy được kết quả nhanh hơn.
Hãy tập từng nhóm cơ chính: ngực, lưng, bụng, bắp tay, bắp tay sau, vai, đùi trước và đùi sau. Nếu có thể, hãy gia tăng mức độ lên thành 2 hay 3 bài tập cho từng nhóm mỗi khi cơ thể quen dần với lộ trình tập luyện.
Ăn nhiều protein hay
[uống Whey cho nữ](https://ifitness.vn/blogs/kien-thuc-the-hinh/whey-protein-cho-nu) cực kỳ quan trọng nếu bạn lên kế hoạch xây dựng múi cơ bằng cách tập luyện.
Các bài tập luyện tập sức mạnh bao gồm Barbell Squat, nâng tạ, đẩy tạ qua đầu, nằm ghế đẩy tạ, lăn tạ, nhún, hít đất, gập bụng, gập cơ bắp tay, nâng chân và gập chân.
**5. Ngủ đủ giấc**
Hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng. Giấc ngủ ban đêm sẽ giúp bạn tăng cơ dễ dàng nhé.

Set-Cookie: shop_ref=; expires=Fri, 19 Oct 2018 08:15:50 GMT; path=/; samesite=lax

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Mới đây, ứng dụng Facebook Beta đã nhận được một bản cập nhật mới cho người dùng Windows Phone và Windows 10 Mobile, mang đến khả năng hiển thị nội dung tốt hơn trên các thiết bị có màn hình độ phân giải cao.
Theo đó, phiên bản beta mới mang mã hiệu v10.0.4.0, thay thế cho tên mã v8.3.7.0 cũ, tiến hành sửa lỗi và tinh chỉnh lại hiệu năng cho toàn bộ hệ thống.
Ngoài ra, thay đổi lớn nhất trên bản update lần này chính là khả năng hiển thị nội dung trên những thiết bị có màn hình độ phân giải cao. Trước đây, Facebook v10 được tối ưu cho các thiết bị sử dụng độ phân giải WVGA, điều này gây ra rất nhiều khó chịu đối với những người dùng sở hữu những chiếc smartphone có tấm nền màn hình tốt hơn nhiều.
Nếu như đang sử dụng một chiếc điện thoại chạy Windows Phone có độ phân giải màn hình đạt chuẩn Full HD như Lumia 930 hoặc Lumia 1520, bạn sẽ nhìn thấy rất nhiều thay đổi ở khả năng hiển thị, từ việc tối ưu hóa không gian của màn hình, kích thước font chữ cho đến các khu vực điều khiển. Ngoài ra, các thanh menu và phím chức năng giờ đây trông phẳng hơn với thiết kế icon mới, nhìn hài hòa và không còn tạo cảm giác mất cân đối như trước, giống như một số hình ảnh so sánh ở bên dưới.
Facebook Beta v8 (bên trái) với Facebook Beta v10 (bên phải).
Ngoài ra, bản nâng cấp mới còn cải thiện khả năng đồng bộ danh bạ và khu vực tinh chỉnh Notification, đồng bộ thông tin bạn bè đến ứng dụng People và Calendar, đồng thời sửa lỗi gặp phải khi xem video ở trạng thái toàn màn hình. Bạn có thể tải về bản cập nhật mới nhất cho ứng dụng Facebook Beta theo đường link ở bên dưới.

markdown:
Mới đây, ứng dụng Facebook Beta đã nhận được một bản cập nhật mới cho người dùng Windows Phone và Windows 10 Mobile, mang đến khả năng hiển thị nội dung tốt hơn trên các thiết bị có màn hình độ phân giải cao.
![ [IMG]](https://i2.wp.com/i.imgur.com/rwI144X.jpg)
Theo đó, phiên bản beta mới mang mã hiệu v10.0.4.0, thay thế cho tên mã v8.3.7.0 cũ, tiến hành sửa lỗi và tinh chỉnh lại hiệu năng cho toàn bộ hệ thống.
Ngoài ra, thay đổi lớn nhất trên bản update lần này chính là khả năng hiển thị nội dung trên những thiết bị có màn hình độ phân giải cao. Trước đây, Facebook v10 được tối ưu cho các thiết bị sử dụng độ phân giải WVGA, điều này gây ra rất nhiều khó chịu đối với những người dùng sở hữu những chiếc smartphone có tấm nền màn hình tốt hơn nhiều.
Nếu như đang sử dụng một chiếc điện thoại chạy Windows Phone có độ phân giải màn hình đạt chuẩn Full HD như Lumia 930 hoặc Lumia 1520, bạn sẽ nhìn thấy rất nhiều thay đổi ở khả năng hiển thị, từ việc tối ưu hóa không gian của màn hình, kích thước font chữ cho đến các khu vực điều khiển. Ngoài ra, các thanh menu và phím chức năng giờ đây trông phẳng hơn với thiết kế icon mới, nhìn hài hòa và không còn tạo cảm giác mất cân đối như trước, giống như một số hình ảnh so sánh ở bên dưới.
![ [IMG]](https://i0.wp.com/i.imgur.com/RLND2kG.jpg)
*Facebook Beta v8 (bên trái) với Facebook Beta v10 (bên phải).*
Ngoài ra, bản nâng cấp mới còn cải thiện khả năng đồng bộ danh bạ và khu vực tinh chỉnh Notification, đồng bộ thông tin bạn bè đến ứng dụng People và Calendar, đồng thời sửa lỗi gặp phải khi xem video ở trạng thái toàn màn hình. Bạn có thể tải về bản cập nhật mới nhất cho ứng dụng Facebook Beta theo đường link ở bên dưới.

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 1.dca _dca


text:
Phim sex lauxanh.us gái xinh đa tình Erina Sugisaki, Phim sex gái lầu xanh dâm đãng trong thời gian chờ đợi cô thủ dâm trước để thoả mãn cơn thèm chim. 10 phút sau anh phi công trẻ đến vừa gặp anh ta cô gái dâm đảng liền chạy lại tụt quần anh ta xuống và cứ thế ôm lấy con cu mà bú.
Phim sex lauxanh.us gái xinh đa tình Erina Sugisaki
Sau đó người dẫn ra ghế để bú liếm được một lúc thì người bạn trai của cô ta đến. Vì muốn tạo bất ngờ ênn anh ta mới bảo bận nhưng thực chất là đi mua hoa tặng cho cô ấy. Liệu rằng anh này sẽ làm gì khi thấy cảnh người yêu mình đang chịch với thằng khác.
Xem thêm phim sex : https://jav22.net/phim-dit-nhau-khong-che-chich-gai-xinh-buom-hong/
Phim sex lầu xanh gái đẹp ngực to hấp dẫn, Những tia nắng cuối cùng chiếu vào thân hình mảnh mai của cô trên bãi biển đầy cát, với đôi mắt nhìn xa xăm đã khiến tôi có nhiều xao xuyến. Cô là một cô gái đẹp, nụ cười của cô có thể hút hồn bao nhiêu chàng trai, và bản thân tôi đã bị cô chinh phục hoàn toàn. Với mái tóc dài buông thả ngang lưng với một màu đen tuyền, thỉnh thoảng có những cơn gió ngoài biển thổi vào mái tóc bồng bềnh đó càng tôn thêm vẻ đẹp cho cô. Tôi không biết cô đến từ đâu, và đến đây làm gì nhưng tôi biết cô đang có chuyện buồn gì đó, chắc tại vì em đã bị lộ khi xem phim hiếp dâm gái văn phòng mà hôm bữa tôi nhìn thấy.
Phim sex co trang lầu xanh đụ gái teen theo phiên bản không che của cặp học sinh này ngay tại nhà của cô bạn gái khi đây là lần đầu cô gái ấy đến nhà bạn trai chơi nhưng không có ai ở nhà và thế là họ đã làm tình và đụ nhau như các phimxes địt nhau khác. Dường như em sinh ra là để cho thế gian chiêm ngưỡng vẻ đẹp của mình.Phim lauxanh.us đụ gái teen không che hay.
Từ khóa cho bộ phim này:
- sexlauxanh (5)
- phim gai dep (2)
- sex us gái xinh (1)
- sex japan hihi (1)
- phim sex đặc biệt hay (1)
- phim sex nhat ban loan luan thang 7 2018 (1)
- phim sex Erina (1)
- phang gái Xinh (1)
- erinasugisaki (1)
- erina mà nó sex (1)

markdown:
![ ](https://phim-sex.net/ads-xxx.png)
![ ](https://phim-sex.net/ads-xxx.png)
*, Phim sex gái lầu xanh dâm đãng trong thời gian chờ đợi cô thủ dâm trước để thoả mãn cơn thèm chim. 10 phút sau anh phi công trẻ đến vừa gặp anh ta cô gái dâm đảng liền chạy lại tụt quần anh ta xuống và cứ thế ôm lấy con cu mà bú. Phim sex lauxanh.us gái xinh đa tình Erina Sugisaki*
## Phim sex
[lauxanh.us](http://3xhd.tv/phim-sex-lauxanh-us/) gái xinh đa tình Erina Sugisaki ![ gai xinh da tinh](https://jav22.net/wp-content/uploads/2018/07/gai-xinh-da-tinh.png)
gai xinh da tinh
Sau đó người dẫn ra ghế để bú liếm được một lúc thì người bạn trai của cô ta đến. Vì muốn tạo bất ngờ ênn anh ta mới bảo bận nhưng thực chất là đi mua hoa tặng cho cô ấy. Liệu rằng anh này sẽ làm gì khi thấy cảnh người yêu mình đang chịch với thằng khác.
Xem thêm phim sex :
[https://jav22.net/phim-dit-nhau-khong-che-chich-gai-xinh-buom-hong/](https://jav22.net/phim-dit-nhau-khong-che-chich-gai-xinh-buom-hong/)
Phim sex lầu xanh gái đẹp ngực to hấp dẫn, Những tia nắng cuối cùng chiếu vào thân hình mảnh mai của cô trên bãi biển đầy cát, với đôi mắt nhìn xa xăm đã khiến tôi có nhiều xao xuyến. Cô là một cô gái đẹp, nụ cười của cô có thể hút hồn bao nhiêu chàng trai, và bản thân tôi đã bị cô chinh phục hoàn toàn. Với mái tóc dài buông thả ngang lưng với một màu đen tuyền, thỉnh thoảng có những cơn gió ngoài biển thổi vào mái tóc bồng bềnh đó càng tôn thêm vẻ đẹp cho cô. Tôi không biết cô đến từ đâu, và đến đây làm gì nhưng tôi biết cô đang có chuyện buồn gì đó, chắc tại vì em đã bị lộ khi xem phim hiếp dâm gái văn phòng mà hôm bữa tôi nhìn thấy.
* lầu xanh đụ gái teen theo phiên bản không che của cặp học sinh này ngay tại nhà của cô bạn gái khi đây là lần đầu cô gái ấy đến nhà bạn trai chơi nhưng không có ai ở nhà và thế là họ đã làm tình và đụ nhau như các phimxes địt nhau khác. Dường như em sinh ra là để cho thế gian chiêm ngưỡng vẻ đẹp của mình.Phim lauxanh.us đụ gái teen không che hay.* [Phim sex co trang](http://3xhd.tv/phim-sex-co-trang-nhat-ban/)
#### Từ khóa cho bộ phim này:
- sexlauxanh (5)
- phim gai dep (2)
- sex us gái xinh (1)
- sex japan hihi (1)
- phim sex đặc biệt hay (1)
- phim sex nhat ban loan luan thang 7 2018 (1)
- phim sex Erina (1)
- phang gái Xinh (1)
- erinasugisaki (1)
- erina mà nó sex (1)

Set-Cookie: __cfduid=da38d6b44c7eb894c2e1d2828a18f2ff91537515115; expires=Sat, 21-Sep-19 07:31:55 GMT; path=/; domain=.jav22.net; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

X-Powered-By: VPSSIM

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Server: cloudflare


text:
KHANG DUY
Công ty TNHH Dược phẩm Khang Duy
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM KHANG DUY
0949 111 666
8h00 - 19h00
Tìm
Trang chủ
Giới thiệu
Công ty
Đối tác
Khách hàng
Thuốc
TPCN
Vật tư tiêu hao
3M
Vật tư tiêu hao khác
Thiết bị y tế
Sự kiện
Hội thảo – Hội nghị khoa học
Công ty
Liên hệ
Trang chủ
» Sự kiện
1
2
3
…
5
Trang sau »
Chính sách & Quy định chung:
1.
Quy định & hình thức thanh toán
2.
Chính sách vận chuyển, giao nhận
3.
Chính sách đổi/trả hàng & hoàn tiền
4.
Chính sách bảo mật thông tin
Thông tin chủ sở hữu website:
Ông Trần Bảo Sơn
Email:
lienhe@khangduy.com
Công ty TNHH Dược phẩm Khang Duy
Giấy chứng nhận ĐKDD số: 0302010445 do Sở KH & ĐT TPHCM cấp lần đầu ngày 11/05/2000.
Hotline: 0949 111 666
8h00 - 19h00
Liên hệ
Gọi ngay
Giỏ hàng

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed


text:
Phương pháp lọc nước bằng tia cực tím bằng bóng UV là phương pháp hiệu quả nhất trong việc khử trùng vi khuẩn ra khỏi nước. Phương pháp này xử lý bằng cách tấn công trực tiếp vào cấu trúc DNA của các vi khuẩn, virus gây bệnh và phá hủy cấu trúc đó.
Khử trùng nước bằng tia cực tím của bóng UV diệt khuẩn là phương pháp xử lý nước đơn giản, hiệu quả và an toàn với môi trường. Bóng đèn UV tia cực tím có thể tiêu diệt 99,99% vi sinh vật có hại mà không cần thêm hóa chất và không làm thay đổi mùi vị ban đầu. Lọc nước UV thường được sử dụng kết hợp với các phương pháp thẩm thấu ngược trong dây chuyền lọc nước tinh khiết hoặc bộ lọc than hoạt tính.
Việc ứng dụng hệ thống UV trong xử lý nước được nhiều chuyên gia đánh giá cao, bởi bóng đèn UV diệt khuẩn
Khi bạn phát hiện ra trong nguồn nước nhiễm khuẩn thì nên lựa chọn thêm Bóng đèn UV diệt khuẩn– đây là giải pháp tối ưu nhất cho nguồn nước. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý đến các kích cỡ của đèn UV là khác nhau, bạn nên lựa chọn những đèn UV phù hợp với lưu lượng nước chảy cho cả gia đình sinh hoạt.
Do đó Bóng đèn UV diệt khuẩn đóng vai trò hết sức quan trọng trong vấn đề xử lý nước để uống trực tiếp, cũng như xử lý nguồn nước sạch theo yêu cầu của người sử dụng.
Để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân, bạn nên lưu ý vấn đề rất cần thiết phải sử dụng Bóng đèn tia cực tím (UV)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét

markdown:
Phương pháp lọc nước bằng
[là phương pháp hiệu quả nhất trong việc khử trùng vi khuẩn ra khỏi nước. Phương pháp này xử lý bằng cách tấn công trực tiếp vào cấu trúc DNA của các vi khuẩn, virus gây bệnh và phá hủy cấu trúc đó.](http://dailythietbidietkhuan.com/bong-den-diet-khuan-uv-c-49.html) **tia cực tím bằng bóng UV**
Khử trùng nước bằng tia cực tím của bóng UV diệt khuẩn là phương pháp xử lý nước đơn giản, hiệu quả và an toàn với môi trường. Bóng đèn UV tia cực tím có thể tiêu diệt 99,99% vi sinh vật có hại mà không cần thêm hóa chất và không làm thay đổi mùi vị ban đầu. Lọc nước UV thường được sử dụng kết hợp với các phương pháp thẩm thấu ngược trong dây chuyền lọc nước tinh khiết hoặc bộ lọc than hoạt tính.
Việc ứng dụng hệ thống UV trong xử lý nước được nhiều chuyên gia đánh giá cao, bởi
**** [bóng đèn UV diệt khuẩn](http://dailythietbidietkhuan.com/bong-den-diet-khuan-uv-c-49.html)
Khi bạn phát hiện ra trong nguồn nước nhiễm khuẩn thì nên lựa chọn thêm
[– đây là giải pháp tối ưu nhất cho nguồn nước. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý đến các kích cỡ của đèn UV là khác nhau, bạn nên lựa chọn những đèn UV phù hợp với lưu lượng nước chảy cho cả gia đình sinh hoạt.](http://dailythietbidietkhuan.com/bong-den-diet-khuan-uv-b-48.html) **Bóng đèn UV diệt khuẩn**
Do đó
[đóng vai trò hết sức quan trọng trong vấn đề xử lý nước để uống trực tiếp, cũng như xử lý nguồn nước sạch theo yêu cầu của người sử dụng.](http://dailythietbidietkhuan.com/bong-den-diet-khuan-uv-b-48.html) **Bóng đèn UV diệt khuẩn**
Để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân, bạn nên lưu ý vấn đề rất cần thiết phải sử dụng
**Bóng đèn tia cực tím (UV)**
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Security-Policy: upgrade-insecure-requests

Content-Security-Policy-Report-Only: default-src https: blob: data: 'unsafe-inline' 'unsafe-eval'; report-uri https://www.blogger.com/cspreport

Cache-Control: private, max-age=0

Server: GSE


text:
Trang chủ
Liên hệ
0972 440 229
Giới thiệu
Thiết kế kiến trúc
Thiết kế nhà cấp 4
Kiến trúc nhà hàng - Cafe
Kiến trúc văn phòng
Kiến trúc biệt thự
Kiến trúc nhà phố
Sản phẩm nội thất
Nội thất văn phòng
Nội thất showroom
Nội thất phòng karaoke
Sofa
Nội Thất Shop
Nội Thất Spa
Nội Thất Tiệm Nails
Nội thất nhà hàng - cafe
Nội Thất Chung Cư
Nội thất phòng ngủ
Nội thất phòng khách
Nội thất phòng bếp
Nội Thất Phòng BiDa
Nội Thất Salon Tóc
Dự án tiêu biểu
Dự án đã thực hiện
Kiến thức chuyên nghành
Trang Chủ
Dự Án
Nhà anh Vinh chung cư Gold View

Cache-Control: max-age=0, no-cache

X-Cache: HIT from Backend


text:
Đánh giá dell latitude 3450 phần 2
Phần trước chúng tôi đã đánh giá về cấu hình sơ bộ và thiết kế, cổng kết nối, màn hình, hiệu suất của dell latitude 3450. Bạn có thể xem lại đánh giá dell latitude 3450 phần 1 tại đây. Sau đây là những đánh giá chuyên sâu và test kỹ hơn về cấu hình của chiếc laptop trị giá 915 Euro.
Bộ vi xử lý
Được trang bị chip Intel Core i5-5200U CPU hoạt động với một tốc độ đồng hồ của 2,2 GHz, có thể được tăng lên đến 2,7 GHz qua Turbo Boost. Chữ “U” trong tChuwxchip chỉ ra một bộ xử lý tiết kiệm năng lượng. Intel chỉ định 15 watt cho nó. Chúng tôi sẽ phân tích cách hoạt động của CPU dual-core so với ứng cử viên của mình dựa trên Cinebench R15. Ngược lại với các CPU tiền thân từ dòng Haswell, máy tính xách tay của Dell đạt được một số điểm tốt hơn 9% trong các lĩnh vực đa lõi.
Hiệu suất hệ thống
Chỉ số làm việc của Dell Latitude 3450 khá nhanh. Nếu chọn option ổ cứng SSD thì sẽ có sự khác biệt khá nhiều so với HDD. Thiết bị của Dell gặt ở một số điểm cao hơn khoảng 19% với 2.856 điểm so với của chúng tôi được thử nghiệm trước Acer TravelMate. Chúng tôi đã chỉ ra rằng sự khác biệt này sẽ được giảm nhẹ khi lựa chọn một cấu hình Latitude với một mức giá gần với các máy tính xách tay của Acer.
Thiết Bị Lưu Trữ
Như các thiết bị lưu trữ khác, Dell Latitude 3450 sử dụng một nam châm ổ cứng 1 TB mà quay với tốc độ 5400 rpm. Đây có vẻ là lựa chọn khá dư thừa so với ổ cứng 500G phổ thông như hiện nay. Chỉ số đọc/ghi 5400 rpm cũng được xem là khá thấp để hoạt động truy xuất dữ liệu liên tục và nhanh.
Card Đồ Họa
Card Intel HD Graphics 5500 là card tích hợp mới hoạt động khá tốt tương đường card đồ hòa. Các card đồ họa xử lý hỗ trợ các tiêu chuẩn quan trọng như OpenCL 2.0 và DirectX 11.2. Một tiện ích rõ ràng so với phiên bản cũ trở nên rõ ràng ở đây. Acer với Intel HD Graphics 4400 đạt được một hiệu suất thấp hơn khoảng 30% so dell latitude 3450
Hiệu suất chơi game
HD Graphics 5500 của Intel cung cấp một khả năng xử lý khá đặc biệt so với các thế hệ Haswell. Tuy nhiên, nó vẫn chưa cho phép thưởng thức các trò chơi mới. Với một số game cũ từ năm 2013 thì card này có thể chạy mượt mà. Chúng tôi lựa chọn game “Tomb Raider” từ năm 2013 để có được một tỷ lệ so sánh với các thiết bị của Acer. HD Graphics 4400 của Intel trong TravelMate P246 chỉ quản lý một tỷ lệ khung hình mượt 37 fps ở cài đặt tối thiểu. Trong khi đó card đồ họa của dell vượt trội với 54 khung hình mỗi giây ở thiết lập trung bình.
Khí thải
Quạt của dell 3450 hoạt động khá êm ái. Còn HDD lại gây ra tiếng ồn khá lớn. Tuy nhiên đó là chuyện xảy ra khi hoạt động ở chế độ lớn. Những thay đổi tiếng ồn trong một phạm vi cảm nhận được điều đó, tuy nhiên, được nhanh chóng bị át đi bởi tiếng ồn xung quanh.
Nhiệt độ
Các mẫu xét không nóng lên trong nhàn rỗi mặc dù các quạt bổ trợ không hoạt động. Nhiệt độ tối đa khoảng 30 ° C trong thời gian sử dụng không cảm nhận được. Máy tính xách tay của Dell nóng lên đáng kể trong thời gian tải nặng.
Chúng tôi phân tích nhiệt độ bên trong thông qua các bài kiểm tra căng thẳng. Các chương trình Furmark và Prime95 chạy trong một giờ. Tốc độ clock 2600 MHz giảm xuống 1,1 GHz ngay từ đầu. Nó ngốn đến 1600 MHz sau một vài phút và đôi khi đạt đến đỉnh cao của năm 1700 MHz. Nhiệt độ của CPU đạt đến một nhiệt độ 71 ° C trong đầu nhưng giảm xuống trung bình 67 ° C. Tỷ lệ đồng hồ ngay lập tức trèo lên đến 2,5 GHz sau khi ngừng thử nghiệm và 3DMark 11 ghi lại một số điểm gần như giống hệt như trong một bắt đầu lạnh với 1050 điểm.
Loa
Các loa được cài đặt tương ứng với các tiêu chuẩn tối thiểu của máy tính xách tay hiện đại. Các thiết bị bên ngoài sẽ phải được sử dụng cho một quang phổ âm thanh thực sự hài lòng. Sự cân bằng của loa trung và trebles hiện vẫn đảm bảo phát lại rất rõ ràng.
Quản lý năng lượng
Sự khác biệt lớn nhất giữa việc tiêu thụ năng lượng tối thiểu và tối đa được nhìn thấy trong quá trình tải. Thiết bị văn phòng của chúng tôi đòi hỏi giữa 32,2 watt và 33,6 watt. Dell latitude chỉ tiêu tốn 15w bởi sử dụng chip U.
Pin
Các nhà sản xuất trang bị cho Latitude của mình một pin 4-cell pin lithium-ion có công suất 58 Wh. Chúng tôi xác định một thời gian chạy thực tế cuộc sống trong thử nghiệm Wi-Fi của chúng tôi. Thông tin chi tiết về thủ tục kiểm tra của chúng tôi có thể được tìm thấy: Máy tính xách tay của Dell kéo dài khoảng 8 giờ và sẽ do đó thậm chí quản lý một ngày làm việc bình thường mà không có điện bên ngoài. Một so sánh trực tiếp với các ứng cử viên là không thể vì thời gian chạy Wi-Fi của nó được phân tích bằng cách sử dụng một thủ tục kiểm tra trước đây.
Dell Latitude 3450 là chính xác những gì các nhà sản xuất quảng cáo: Một thiết bị nhập cảnh cấp cho các khu vực kinh doanh. Người mua tiềm năng nên cẩn thận xem xét liệu giá cho tiếp xúc đầu tiên với loại máy tính xách tay này là hợp lý.

markdown:
# Đánh giá dell latitude 3450 phần 2
Phần trước chúng tôi đã đánh giá về cấu hình sơ bộ và thiết kế, cổng kết nối, màn hình, hiệu suất của dell latitude 3450. Bạn có thể xem lại đánh giá dell latitude 3450 phần 1
[. Sau đây là những đánh giá chuyên sâu và test kỹ hơn về cấu hình của chiếc laptop trị giá 915 Euro.] tại đây
**Bộ vi xử lý**
Được trang bị chip
**Intel Core i5-5200U** CPU hoạt động với một tốc độ đồng hồ của 2,2 GHz, có thể được tăng lên đến 2,7 GHz qua Turbo Boost. Chữ “U” trong tChuwxchip chỉ ra một bộ xử lý tiết kiệm năng lượng. Intel chỉ định 15 watt cho nó. Chúng tôi sẽ phân tích cách hoạt động của CPU dual-core so với ứng cử viên của mình dựa trên Cinebench R15. Ngược lại với các CPU tiền thân từ dòng Haswell, máy tính xách tay của Dell đạt được một số điểm tốt hơn 9% trong các lĩnh vực đa lõi.
###
**Hiệu suất hệ thống**
Chỉ số làm việc của Dell Latitude 3450 khá nhanh. Nếu chọn option ổ cứng SSD thì sẽ có sự khác biệt khá nhiều so với HDD. Thiết bị của Dell gặt ở một số điểm cao hơn khoảng 19% với 2.856 điểm so với của chúng tôi được thử nghiệm trước Acer TravelMate. Chúng tôi đã chỉ ra rằng sự khác biệt này sẽ được giảm nhẹ khi lựa chọn một cấu hình Latitude với một mức giá gần với các máy tính xách tay của Acer.
**Thiết Bị Lưu Trữ**
Như các thiết bị lưu trữ khác, Dell Latitude 3450 sử dụng một nam châm ổ cứng 1 TB mà quay với tốc độ 5400 rpm. Đây có vẻ là lựa chọn khá dư thừa so với ổ cứng 500G phổ thông như hiện nay. Chỉ số đọc/ghi 5400 rpm cũng được xem là khá thấp để hoạt động truy xuất dữ liệu liên tục và nhanh.
**Card Đồ Họa**
Card Intel HD Graphics 5500 là card tích hợp mới hoạt động khá tốt tương đường card đồ hòa. Các card đồ họa xử lý hỗ trợ các tiêu chuẩn quan trọng như OpenCL 2.0 và DirectX 11.2. Một tiện ích rõ ràng so với phiên bản cũ trở nên rõ ràng ở đây. Acer với Intel HD Graphics 4400 đạt được một hiệu suất thấp hơn khoảng 30% so dell latitude 3450
###
**Hiệu suất chơi game**
HD Graphics 5500 của Intel cung cấp một khả năng xử lý khá đặc biệt so với các thế hệ Haswell. Tuy nhiên, nó vẫn chưa cho phép thưởng thức các trò chơi mới. Với một số game cũ từ năm 2013 thì card này có thể chạy mượt mà. Chúng tôi lựa chọn game “Tomb Raider” từ năm 2013 để có được một tỷ lệ so sánh với các thiết bị của Acer. HD Graphics 4400 của Intel trong TravelMate P246 chỉ quản lý một tỷ lệ khung hình mượt 37 fps ở cài đặt tối thiểu. Trong khi đó card đồ họa của dell vượt trội với 54 khung hình mỗi giây ở thiết lập trung bình.
**Khí thải**
Quạt của dell 3450 hoạt động khá êm ái. Còn HDD lại gây ra tiếng ồn khá lớn. Tuy nhiên đó là chuyện xảy ra khi hoạt động ở chế độ lớn. Những thay đổi tiếng ồn trong một phạm vi cảm nhận được điều đó, tuy nhiên, được nhanh chóng bị át đi bởi tiếng ồn xung quanh.
**Nhiệt độ**
Các mẫu xét không nóng lên trong nhàn rỗi mặc dù các quạt bổ trợ không hoạt động. Nhiệt độ tối đa khoảng 30 ° C trong thời gian sử dụng không cảm nhận được. Máy tính xách tay của Dell nóng lên đáng kể trong thời gian tải nặng.
Chúng tôi phân tích nhiệt độ bên trong thông qua các bài kiểm tra căng thẳng. Các chương trình Furmark và Prime95 chạy trong một giờ. Tốc độ clock 2600 MHz giảm xuống 1,1 GHz ngay từ đầu. Nó ngốn đến 1600 MHz sau một vài phút và đôi khi đạt đến đỉnh cao của năm 1700 MHz. Nhiệt độ của CPU đạt đến một nhiệt độ 71 ° C trong đầu nhưng giảm xuống trung bình 67 ° C. Tỷ lệ đồng hồ ngay lập tức trèo lên đến 2,5 GHz sau khi ngừng thử nghiệm và 3DMark 11 ghi lại một số điểm gần như giống hệt như trong một bắt đầu lạnh với 1050 điểm.
**Loa**
Các loa được cài đặt tương ứng với các tiêu chuẩn tối thiểu của máy tính xách tay hiện đại. Các thiết bị bên ngoài sẽ phải được sử dụng cho một quang phổ âm thanh thực sự hài lòng. Sự cân bằng của loa trung và trebles hiện vẫn đảm bảo phát lại rất rõ ràng.
**Quản lý năng lượng**
Sự khác biệt lớn nhất giữa việc tiêu thụ năng lượng tối thiểu và tối đa được nhìn thấy trong quá trình tải. Thiết bị văn phòng của chúng tôi đòi hỏi giữa 32,2 watt và 33,6 watt. Dell latitude chỉ tiêu tốn 15w bởi sử dụng chip U.
**Pin**
Các nhà sản xuất trang bị cho Latitude của mình một pin 4-cell pin lithium-ion có công suất 58 Wh. Chúng tôi xác định một thời gian chạy thực tế cuộc sống trong thử nghiệm Wi-Fi của chúng tôi. Thông tin chi tiết về thủ tục kiểm tra của chúng tôi có thể được tìm thấy: Máy tính xách tay của Dell kéo dài khoảng 8 giờ và sẽ do đó thậm chí quản lý một ngày làm việc bình thường mà không có điện bên ngoài. Một so sánh trực tiếp với các ứng cử viên là không thể vì thời gian chạy Wi-Fi của nó được phân tích bằng cách sử dụng một thủ tục kiểm tra trước đây.
**Dell Latitude 3450** là chính xác những gì các nhà sản xuất quảng cáo: Một thiết bị nhập cảnh cấp cho các khu vực kinh doanh. Người mua tiềm năng nên cẩn thận xem xét liệu giá cho tiếp xúc đầu tiên với loại máy tính xách tay này là hợp lý.


text:
Tôi vừa đi họp phụ huynh ở lớp của cô con gái năm nay tròn ba tuổi. Phiên họp được…
-
-
Đồ chơi luôn là chủ đề thú vị với con trẻ. Video bài học tiếng Anh chủ đề Đồ chơi-Toys…
-
Phụ huynh có con em học tại Trường Tiểu học Đan Phượng 2, phân hiệu Tân Lập, xã Đan Phượng,…
-
Dịch vụ viết thuê luận văn thạc sĩ giá rẻ. Luận văn thạc sĩ là bài luận cuối khóa và…
-
Viết thuê luận văn thạc sĩ kinh tế. 1. Về chúng tôi. Được thành lập từ 2010, nhóm chúng tôi…
-
Lý do không cần tra từ điển khi xem phim, đọc sách tiếng Anh. Nếu nhìn thấy một từ xuất…
-
Viết thuê luận văn thạc sĩ toàn quốc uy tín chất lượng. Luận văn thạc sĩ là bài luận cuối…
-
Viết thuê luận văn cao học uy tín Là đơn vị nhận viết thuê luận văn cao học với chất…


text:
1. Tham gia các buổi giao lưu, nói chuyện với người nước ngoài
Đây là một trong những cách khá phổ biến mà nhiều học sinh, sinh viên thường sử dụng để học tiếng Anh nghe nói.
Ở các thành phố lớn, bạn dễ dàng bắt gặp người nước ngoài sang nước ta để du lịch, làm việc. Lúc này, bạn có thể tranh thủ cơ hội để luyện nói cùng những du khách nước ngoài này; bạn có thể giới thiệu về đất nước, con người Việt Nam cho du khách nước ngoài hay hướng dẫn họ đến tham quan các điểm du lịch.
Qua những hoạt động này, phần nào người học có thể luyện được sự tự tin khi nói chuyện bằng tiếng Anh, cũng như cải thiện được phát âm, ngữ pháp, từ vựng, cách sắp xếp đặt câu của mình.
Cách học tiếng Anh nghe nói
2. Thường xuyên nghe các đoạn hội thoại tiếng Anh
Bên cạnh việc thường xuyên tìm các cơ hội luyện nói, người học cũng nên tạo thói quen nghe các đoạn hội thoại tiếng Anh với nhiều chủ đề khác nhau để cải thiện khả năng nghe và vốn từ vựng.
Mỗi ngày, bạn bỏ ra khoảng 30’ để luyện nghe về một chủ đề nào đó, không nên nghe quá lâu vì dễ gây chán, buồn ngủ, không tập trung, kém hiệu quả.
Để luyện tiếng Anh nghe nói hiệu quả hơn, người học nên ghi những gì mình nghe được ra giấy rồi sau đó kiểm tra lại đáp án. Cách học này không những giúp luyện nghe hiệu quả mà còn giúp người học hiểu được lý do vì sao mình không nghe được một số từ tiếng Anh, từ đó có thể cải thiện phát âm một cách hiệu quả hơn.
>>Xem thêm: https://nativespeaker.vn/vi-sao-hoc-nghe-noi-tieng-anh-online-khong-hieu-qua.html
3. Tham gia các khóa học tiếng Anh nghe nói
Cách học tiếng Anh nghe nói
Hiện nay, có rất nhiều trung tâm học tiếng Anh nghe nói được thành lập để phục vụ cho nhu cầu của người học.
Khác với hai cách học trên, các khóa học tiếng Anh có một lộ trình học rõ ràng, cụ thể và phù hợp với từng đối tượng người học. Vì thế, người học sẽ cải thiện khả năng nghe nói của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Ngoài cách học tiếng Anh truyền thống tại các trung tâm, hiện nay người học có thể tham gia các khóa học tiếng Anh online để linh động hơn về thời gian và địa điểm học. Thông thường trong các lớp học online có rất ít học viên nên giúp người học tập trung tốt hơn. Chỉ cần có laptop được kết nối với internet là bạn đã có thể bắt đầu buổi học.
Trên đây là những cách để học tiếng Anh nghe nói phổ biến và hiệu quả. Nếu bạn cũng đang có nhu cầu học tiếng Anh nghe nói thì hãy liên hệ ngay với trung tâm Native Speaker, hoặc đăng ký học thử một buổi miễn phí ngay tại đây!

markdown:
# 1. Tham gia các buổi giao lưu, nói chuyện với người nước ngoài
# Đây là một trong những cách khá phổ biến mà nhiều học sinh, sinh viên thường sử dụng để học
. * * [tiếng Anh nghe nói](https://nativespeaker.vn/tieng-anh-giao-tiep-online.html) ** [tiếng Anh nghe nói](https://nativespeaker.vn/tieng-anh-giao-tiep-online.html)
Ở các thành phố lớn, bạn dễ dàng bắt gặp người nước ngoài sang nước ta để du lịch, làm việc. Lúc này, bạn có thể tranh thủ cơ hội để luyện nói cùng những du khách nước ngoài này; bạn có thể giới thiệu về đất nước, con người Việt Nam cho du khách nước ngoài hay hướng dẫn họ đến tham quan các điểm du lịch.
Qua những hoạt động này, phần nào người học có thể luyện được sự tự tin khi nói chuyện bằng tiếng Anh, cũng như cải thiện được phát âm, ngữ pháp, từ vựng, cách sắp xếp đặt câu của mình.
*Cách học tiếng Anh nghe nói*
# 2. Thường xuyên nghe các đoạn hội thoại tiếng Anh
Bên cạnh việc thường xuyên tìm các cơ hội luyện nói, người học cũng nên tạo thói quen nghe các đoạn hội thoại tiếng Anh với nhiều chủ đề khác nhau để cải thiện khả năng nghe và vốn từ vựng.
Mỗi ngày, bạn bỏ ra khoảng 30’ để luyện nghe về một chủ đề nào đó, không nên nghe quá lâu vì dễ gây chán, buồn ngủ, không tập trung, kém hiệu quả.
Để luyện
[ hiệu quả hơn, người học nên ghi những gì mình nghe được ra giấy rồi sau đó kiểm tra lại đáp án. Cách học này không những giúp luyện nghe hiệu quả mà còn giúp người học hiểu được lý do vì sao mình không nghe được một số từ tiếng Anh, từ đó có thể cải thiện phát âm một cách hiệu quả hơn.tiếng Anh nghe nói](https://nativespeaker.vn/tieng-anh-giao-tiep-online.html)
>>Xem thêm:
[https://nativespeaker.vn/vi-sao-hoc-nghe-noi-tieng-anh-online-khong-hieu-qua.html](https://nativespeaker.vn/vi-sao-hoc-nghe-noi-tieng-anh-online-khong-hieu-qua.html)
# 3. Tham gia các khóa học tiếng Anh nghe nói
*Cách học tiếng Anh nghe nói*
Hiện nay, có rất nhiều trung tâm học
[ được thành lập để phục vụ cho nhu cầu của người học. tiếng Anh nghe nói](https://nativespeaker.vn/tieng-anh-giao-tiep-online.html)
Khác với hai cách học trên, các khóa học tiếng Anh có một lộ trình học rõ ràng, cụ thể và phù hợp với từng đối tượng người học. Vì thế, người học sẽ cải thiện khả năng nghe nói của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Ngoài cách học tiếng Anh truyền thống tại các trung tâm, hiện nay người học có thể tham gia các khóa học tiếng Anh online để linh động hơn về thời gian và địa điểm học. Thông thường trong các lớp học online có rất ít học viên nên giúp người học tập trung tốt hơn. Chỉ cần có laptop được kết nối với internet là bạn đã có thể bắt đầu buổi học.
Trên đây là những cách để học tiếng Anh nghe nói phổ biến và hiệu quả. Nếu bạn cũng đang có nhu cầu học tiếng Anh nghe nói thì hãy liên hệ ngay với trung tâm Native Speaker, hoặc đăng ký học thử một buổi miễn phí ngay
**!** [tại đây](https://nativespeaker.vn/dang-ky-hoc-thu.html)

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
giày mules
Tìm kiếm tin tức liên quan giày mules mới, nhanh và đầy đủ nhất
Tin tức mới nhất giày mules 1/1
Sao Hoa ngữ chuộng giày mules ngày hè
Thoải mái, năng động, dễ phối đồ là những ưu điểm khiến giày mules dễ dàng chinh phục những tín đồ luôn muốn khẳng định cá tính thời trang độc đáo.
Bộ đôi thời trang xuống phố tiện lợi cho cô nàng lười biếng
Bộ đôi váy dài và dép bệt mang lại sự thoải mái, nhanh chóng và tiện dụng cho bạn gái khi dạo phố ngày nắng nóng.
Bạn gái đã biết 5 xu hướng giày dành cho mùa hè này chưa?
Mùa hè sắp đến mang theo những xu hướng giày mà phái đẹp nên cập nhật ngay để làm tủ đồ thêm màu sắc và sinh động.
Phối đồ sành điệu với giày hở gót như Kendall Jenner
Siêu mẫu 9X phối đồ thời trang và cá tính với mules, đôi giày không thể thiếu trong tủ đồ mùa hè.
Rihanna gây chú ý với đôi tất giá 30 triệu đồng
Nữ ca sĩ vốn rất chuộng kết hợp giày hoặc sandal cao gót với những đôi tất cao quá mắt cá chân.
Sao Hàn chuộng phong cách cá tính trên thảm đỏ
Nhiều mỹ nhân Hàn chọn cách kết hợp trang phục trẻ trung, sành điệu nhằm thể hiện cá tính thay vì váy đầm cầu kỳ.
Kiểu quần jeans dành cho thu đông sao nào cũng có một chiếc
Xu hướng thu đông năm nay chuộng các kiểu jeans ôm đơn giản, khỏe khoắn.
Thời trang khoe eo cá tính của nàng mẫu mới nổi tuổi teen
Kaia Gerber, con gái của siêu mẫu đình đám một thời Cindy Crawford chỉ mới 16 tuổi nhưng đã trở thành biểu tượng mới của làng thời trang thế giới.
Học Selena Gomez diện váy liền duyên dáng
Nữ ca sĩ khoe nét trẻ trung, cá tính với những bộ váy liền duyên dáng, đa dạng.
Gigi Hadid gợi ý cách phối đồ với áo hoodie
Món đồ thời trang đặc trưng của mùa thu này mang lại vẻ ngoài trẻ trung, năng động và sành điệu cho siêu mẫu 9x.
Diện áo khoác vải tweed đầu mùa ấn tượng như sao Hollywood
Những kiểu áo khoác với chất liệu tweed dày dặn, cổ điển nhưng cũng rất nữ tính, thanh lịch được các sao Hollywood yêu thích vào những ngày chuyển mùa.
Sao ngoại lăng xê tông màu hot nhất mùa thu 2017
Tông màu đỏ, xu hướng màu sắc thời trang hot nhất mùa thu này được các sao thế giới ưa chuộng và sử dụng rất nhiều cho trang phục của mình.
Học Emily Ratajkowski diện street style khoe eo thon, dáng chuẩn
Siêu mẫu người Mỹ tự tin khoe vóc dáng hoàn hảo với những set đồ đơn giản nhưng sành điệu khi xuống phố.
Cách diện cả cây họa tiết không rối mắt như sao
Những set đồ pha trộn nhiều họa tiết với nhau nhưng tinh tế mang lại gu thời trang ấn tượng, sang trọng cho các sao thế giới.
Gigi Hadid dạo phố chất lừ với giày mules
Giày mules hở gót với nhiều kiểu dáng, thiết kế sành điệu, cá tính và rất thoải mái là món đồ không thể thiếu của Gigi Hadid khi xuống phố.
Gu thời trang bất quy tắc của Jennifer Lawrence
Đối với Jennifer Lawrence, thời trang không hề có quy tắc, đó là sự kết hợp giữa ngẫu hứng và cá tính.
Street style độc đáo với sơ mi của sao thế giới
Không phải món đồ mới mẻ nhưng các thiết kế sơ mi vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của các sao Hollywood khi xuống phố.
Phối boyfriend jeans ngày hè sành điệu như sao Hollywood
Mix cùng áo sơ mi, crop top, trễ vai... là những gợi ý của các sao thế giới khi diện quần boyfriend jeans cá tính ngày hè.
Học sao ngoại cách diện cả cây trắng xuống phố
Phong cách "white on white" tưởng chừng đơn giản lại làm nên diện mạo rất sành điệu, thanh lịch cho các sao thế giới.
Chọn tông màu khó mặc, Selena Gomez vẫn đẹp nhất tuần
Bộ đầm cúp ngực màu cam của thương hiệu Oscar de la Renta giúp nữ ca sĩ ghi điểm tuyệt đối trên thảm đỏ.

markdown:
# giày mules
Tìm kiếm tin tức liên quan giày mules mới, nhanh và đầy đủ nhất
### Tin tức mới nhất
**giày mules** 1/1 [
Sao Hoa ngữ chuộng giày mules ngày hè
](/sao-hoa-ngu-chuong-giay-mules-ngay-he-post864095.html#detail0)
Thoải mái, năng động, dễ phối đồ là những ưu điểm khiến giày mules dễ dàng chinh phục những tín đồ luôn muốn khẳng định cá tính thời trang độc đáo.
[
Bộ đôi thời trang xuống phố tiện lợi cho cô nàng lười biếng
](/bo-doi-thoi-trang-xuong-pho-tien-loi-cho-co-nang-luoi-bieng-post861865.html#detail0)
Bộ đôi váy dài và dép bệt mang lại sự thoải mái, nhanh chóng và tiện dụng cho bạn gái khi dạo phố ngày nắng nóng.
[
Bạn gái đã biết 5 xu hướng giày dành cho mùa hè này chưa?
](/ban-gai-da-biet-5-xu-huong-giay-danh-cho-mua-he-nay-chua-post836292.html#detail0)
Mùa hè sắp đến mang theo những xu hướng giày mà phái đẹp nên cập nhật ngay để làm tủ đồ thêm màu sắc và sinh động.
[
Phối đồ sành điệu với giày hở gót như Kendall Jenner
](/phoi-do-sanh-dieu-voi-giay-ho-got-nhu-kendall-jenner-post828844.html#detail0)
Siêu mẫu 9X phối đồ thời trang và cá tính với mules, đôi giày không thể thiếu trong tủ đồ mùa hè.
[
Rihanna gây chú ý với đôi tất giá 30 triệu đồng
](/rihanna-gay-chu-y-voi-doi-tat-gia-30-trieu-dong-post803188.html#detail0)
Nữ ca sĩ vốn rất chuộng kết hợp giày hoặc sandal cao gót với những đôi tất cao quá mắt cá chân.
[
Sao Hàn chuộng phong cách cá tính trên thảm đỏ
](/sao-han-chuong-phong-cach-ca-tinh-tren-tham-do-post800534.html#detail0)
Nhiều mỹ nhân Hàn chọn cách kết hợp trang phục trẻ trung, sành điệu nhằm thể hiện cá tính thay vì váy đầm cầu kỳ.
[
Kiểu quần jeans dành cho thu đông sao nào cũng có một chiếc
](/kieu-quan-jeans-danh-cho-thu-dong-sao-nao-cung-co-mot-chiec-post791829.html#detail0)
Xu hướng thu đông năm nay chuộng các kiểu jeans ôm đơn giản, khỏe khoắn.
[
Thời trang khoe eo cá tính của nàng mẫu mới nổi tuổi teen
](/thoi-trang-khoe-eo-ca-tinh-cua-nang-mau-moi-noi-tuoi-teen-post787323.html#detail0)
Kaia Gerber, con gái của siêu mẫu đình đám một thời Cindy Crawford chỉ mới 16 tuổi nhưng đã trở thành biểu tượng mới của làng thời trang thế giới.
[
Học Selena Gomez diện váy liền duyên dáng
](/hoc-selena-gomez-dien-vay-lien-duyen-dang-post786710.html#detail0)
Nữ ca sĩ khoe nét trẻ trung, cá tính với những bộ váy liền duyên dáng, đa dạng.
[
Gigi Hadid gợi ý cách phối đồ với áo hoodie
](/gigi-hadid-goi-y-cach-phoi-do-voi-ao-hoodie-post786030.html#detail0)
Món đồ thời trang đặc trưng của mùa thu này mang lại vẻ ngoài trẻ trung, năng động và sành điệu cho siêu mẫu 9x.
[
Diện áo khoác vải tweed đầu mùa ấn tượng như sao Hollywood
](/dien-ao-khoac-vai-tweed-dau-mua-an-tuong-nhu-sao-hollywood-post785670.html#detail0)
Những kiểu áo khoác với chất liệu tweed dày dặn, cổ điển nhưng cũng rất nữ tính, thanh lịch được các sao Hollywood yêu thích vào những ngày chuyển mùa.
[
Sao ngoại lăng xê tông màu hot nhất mùa thu 2017
](/sao-ngoai-lang-xe-tong-mau-hot-nhat-mua-thu-2017-post784360.html#detail0)
Tông màu đỏ, xu hướng màu sắc thời trang hot nhất mùa thu này được các sao thế giới ưa chuộng và sử dụng rất nhiều cho trang phục của mình.
[
Học Emily Ratajkowski diện street style khoe eo thon, dáng chuẩn
](/hoc-emily-ratajkowski-dien-street-style-khoe-eo-thon-dang-chuan-post783713.html#detail0)
Siêu mẫu người Mỹ tự tin khoe vóc dáng hoàn hảo với những set đồ đơn giản nhưng sành điệu khi xuống phố.
[
Cách diện cả cây họa tiết không rối mắt như sao
](/cach-dien-ca-cay-hoa-tiet-khong-roi-mat-nhu-sao-post778714.html#detail0)
Những set đồ pha trộn nhiều họa tiết với nhau nhưng tinh tế mang lại gu thời trang ấn tượng, sang trọng cho các sao thế giới.
[
Gigi Hadid dạo phố chất lừ với giày mules
](/gigi-hadid-dao-pho-chat-lu-voi-giay-mules-post778282.html#detail0)
Giày mules hở gót với nhiều kiểu dáng, thiết kế sành điệu, cá tính và rất thoải mái là món đồ không thể thiếu của Gigi Hadid khi xuống phố.
[
Gu thời trang bất quy tắc của Jennifer Lawrence
](/gu-thoi-trang-bat-quy-tac-cua-jennifer-lawrence-post778055.html#detail0)
Đối với Jennifer Lawrence, thời trang không hề có quy tắc, đó là sự kết hợp giữa ngẫu hứng và cá tính.
[
Street style độc đáo với sơ mi của sao thế giới
](/street-style-doc-dao-voi-so-mi-cua-sao-the-gioi-post768477.html#detail0)
Không phải món đồ mới mẻ nhưng các thiết kế sơ mi vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của các sao Hollywood khi xuống phố.
[
Phối boyfriend jeans ngày hè sành điệu như sao Hollywood
](/phoi-boyfriend-jeans-ngay-he-sanh-dieu-nhu-sao-hollywood-post760572.html#detail0)
Mix cùng áo sơ mi, crop top, trễ vai... là những gợi ý của các sao thế giới khi diện quần boyfriend jeans cá tính ngày hè.
[
Học sao ngoại cách diện cả cây trắng xuống phố
](/sao-ngoai-mac-ca-cay-trang-xuong-pho-sanh-dieu-post735718.html#detail0)
Phong cách "white on white" tưởng chừng đơn giản lại làm nên diện mạo rất sành điệu, thanh lịch cho các sao thế giới.
[
Chọn tông màu khó mặc, Selena Gomez vẫn đẹp nhất tuần
](/chon-tong-mau-kho-mac-selena-gomez-van-dep-nhat-tuan-post733468.html#detail0)
Bộ đầm cúp ngực màu cam của thương hiệu Oscar de la Renta giúp nữ ca sĩ ghi điểm tuyệt đối trên thảm đỏ.

X-Cache: MISS from xCache-11419090


text:
VĐV bóng ném nổi tiếng
Người nổi tiếng theo ngày sinh:
/
/
Danh nhân nổi tiếng làm nghề Vận động viên bóng ném
Bạn muốn tìm "Ai là người nổi tiếng là VĐV bóng ném?" Đây là danh sách những Vận động viên bóng ném nổi tiếng được nguoinoitieng.tv cập nhật liên tục. Danh sách VĐV bóng ném nổi tiếng (giống bạn?), tuy nhiên, danh sách này có thể chưa đủ hoặc chưa chính xác, nếu bạn thấy thông tin là chưa chính xác, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ.
Từ khóa tìm kiếm
Danh sách người nổi tiếng là VĐV bóng ném. Vận động viên bóng ném nổi tiếng thế giới. Người nổi tiếng/ Vĩ nhân/ danh nhân Việt Nam và thế giới, những người thành đạt là VĐV bóng ném. Nguoi noi tieng/ Vi nhan/ danh nhan Viet Nam va the gioi, nhung nguoi thanh dat la VDV bong nem
Từ khóa tìm kiếm
Danh sách người nổi tiếng là VĐV bóng ném. Vận động viên bóng ném nổi tiếng thế giới. Người nổi tiếng/ Vĩ nhân/ danh nhân Việt Nam và thế giới, những người thành đạt là VĐV bóng ném. Nguoi noi tieng/ Vi nhan/ danh nhan Viet Nam va the gioi, nhung nguoi thanh dat la VDV bong nem
VĐV bóng ném nổi tiếng mới
Nghề nghiệp khác

markdown:
# VĐV bóng ném nổi tiếng
**Người nổi tiếng theo ngày sinh:**
/
## Danh nhân nổi tiếng làm nghề Vận động viên bóng ném
Bạn muốn tìm "Ai là người nổi tiếng là VĐV bóng ném?" Đây là danh sách những Vận động viên bóng ném nổi tiếng được nguoinoitieng.tv cập nhật liên tục. Danh sách VĐV bóng ném nổi tiếng (giống bạn?), tuy nhiên, danh sách này có thể chưa đủ hoặc chưa chính xác, nếu bạn thấy thông tin là chưa chính xác, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ.
Danh sách người nổi tiếng là VĐV bóng ném. Vận động viên bóng ném nổi tiếng thế giới. Người nổi tiếng/ Vĩ nhân/ danh nhân Việt Nam và thế giới, những người thành đạt là VĐV bóng ném. Nguoi noi tieng/ Vi nhan/ danh nhan Viet Nam va the gioi, nhung nguoi thanh dat la VDV bong nem
**Từ khóa tìm kiếm**
Danh sách người nổi tiếng là VĐV bóng ném. Vận động viên bóng ném nổi tiếng thế giới. Người nổi tiếng/ Vĩ nhân/ danh nhân Việt Nam và thế giới, những người thành đạt là VĐV bóng ném. Nguoi noi tieng/ Vi nhan/ danh nhan Viet Nam va the gioi, nhung nguoi thanh dat la VDV bong nem
**VĐV bóng ném nổi tiếng mới** **Nghề nghiệp khác**

Cache-Control: max-age=900, public

X-C: YES,H:0 mobile


text:
Hotline: 091.352.8198
Chả mực có ở nhiều tỉnh, thành. Tuy nhiên, nổi danh nhất vẫn là chả mực Hạ Long, bởi chất lượng đặc biệt ngon, giòn, dai, thơm, ngọt.
Ngoài nổi bật với hệ thống đảo đá và hang động tuyệt đẹp, nhiều lần được UNESCO công nhận là di sản thiên nhiên của thế giới, Hạ Long còn lưu mãi trong lòng du khách bởi món ăn được kết tinh từ hương của biển và tình của người: Chả mực Hạ Long.
Chả mực có ở nhiều tỉnh, thành, ngay tại Quảng Ninh cũng nhiều nơi SX như Hải Hà, Vân Đồn, Cô Tô, Quảng Yên, Hạ Long... Tuy nhiên, nổi danh nhất vẫn là chả mực Hạ Long, bởi chất lượng đặc biệt ngon, giòn, dai, thơm, ngọt. Năm 2012 “Chả mực Hạ Long” được Trung tâm sách Kỷ lục Việt Nam ghi nhận TOP 10 món ăn đặc sản nổi tiếng Việt Nam. Năm 2013, chả mực Hạ Long xác lập kỷ lục châu Á do Tổ chức Kỷ lục châu Á công nhận.
Gốc nghề
Năm 1946, một người đầu bếp tên là Tài Lễ tại thị xã Hòn Gai thấy thực đơn mực chế biến theo các món đã trở nên thông dụng, ít thu hút khách đã cùng vợ chế biến ra món chả mực từ nguyên liệu mực nang tươi (mực được loại bỏ nội tạng, rửa sạch, lau khô, giã bằng cối đá, trộn với hành tươi, mỳ chính, hạt tiêu, hành khô và bột nếp...).
Để tạo ra sản phẩm có chất lượng, họ phải trải qua nhiều thử nghiệm, rút kinh nghiệm và truyền lại cho thế hệ con cháu (mực ống được thay bằng mực nang từ 0,8 - 4 kg/con, hạt tiêu đen và bột nếp thường được thay bằng hạt tiêu trắng và bột nếp cái hoa vàng...).
Năm 1993, thị xã Hòn Gai chuyển thành thành phố Hạ Long và chả mực được thương mại hóa với cái tên "Chả mực Hạ Long". Hiện nay, thành phố có khoảng 30 cơ sở chuyên chế biến và kinh doanh chả mực như Thắng Huệ, Hiền Nhung, Tiến Chuyên, Kim Thoa, Thoan, Lân Điệp, Hoài Phương...
Tương lai
UBND tỉnh Quảng Ninh đã phê duyệt dự án “Xây dựng và phát triển chỉ dẫn địa lý Hạ Long cho sản phẩm chả mực của thành phố Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh” năm 2012, nhằm giải quyết các vấn đề chính: Đăng ký bảo hộ độc quyền sở hữu trí tuệ chỉ dẫn địa lý “Hạ Long” cho sản phẩm chả mực.
Quản lý chất lượng sản phẩm và chỉ dẫn địa lý bằng việc xây dựng và thực hiện thống nhất quy trình kỹ thuật chế biến, bảo quản sản phẩm; xây dựng và vận hành có hiệu quả Hội SX&KD chả mực Hạ Long nhằm quản lý nội bộ chất lượng của sản phẩm; xây dựng và vận hành có hiệu quả mô hình quản lý chất lượng độc lập sản phẩm mang chỉ dẫn địa lý, nhằm bảo đảm chất lượng đặc thù của sản phẩm và các yêu cầu về an toàn thực phẩm.
Quy hoạch vùng đánh bắt nguyên liệu vừa đảm bảo yêu cầu bảo tồn nguồn lợi thủy sản, vừa phục vụ cho phát triển nghề chế biến chả mực của thành phố Hạ Long. Mở rộng thị trường tiêu thụ sản phẩm thông qua các hoạt động xây dựng các công cụ quảng bá và xúc tiến thương mại; nghiên cứu và thử nghiệm thị trường; hỗ trợ các cơ sở chế biến phát triển thị trường; phát triển mở rộng SX thông qua các hoạt động xây dựng mô hình chế biến, tập huấn kỹ thuật. Nâng cao năng lực cho các tác nhân trong chuỗi giá trị chả mực Hạ Long như kỹ thuật chế biến, bảo quản sản phẩm; kỹ năng phát triển thị trường; quản lý chất lượng sản phẩm; sở hữu trí tuệ...