text:
Xem cầu quay, “xoay” laptop!
Dù đã vào Đà Nẵng mưu sinh bằng nghề đánh giày dạo được một thời gian dài nhưng Nguyễn Viết Nam (1992, quê Thiệu Châu, Thiệu Hóa, Thanh Hóa) và Nguyễn Đình Tùng (1992, quê Quảng Hải, Quảng Xương, Thanh Hóa) vẫn chưa có dịp được tận mắt xem cầu Sông Hàn quay nên khuya 29/6, cả hai quyết định rời nhà trọ nằm trên đường Hải Phòng (TP Đà Nẵng) tản bộ đến cầu Sông Hàn chờ để xem.
Trong lúc lang thang, cả hai đã dạt về phía Q. Sơn Trà và chưa kịp quay lại địa phận Q. Hải Châu thì cầu đã quay. Sau khi xem cầu quay xong, cảm thấy đã mỏi chân và buồn ngủ nên cả hai muốn trở về phòng nghỉ ngơi. Vậy nhưng cầu đã quay, tiền thì không có để đi xe ôm mà men bộ theo đường Ngô Quyền để qua cầu Nguyễn Văn Trỗi hoặc cầu Thuận Phước thì lại quá xa... Sau một lúc suy nghĩ, Tùng đi đến quyết định cuối cùng là đột nhập nhà dân “mượn” tiền đi xe ôm về. Khi đã thống nhất phương án “khẩn” này, cả hai dạo bộ qua một số tuyến đường trên địa bàn Q. Sơn Trà để tìm nhà nào sơ hở thì đột nhập. Sau một lúc lang thang, Nam phát hiện một nhà dân không đóng cửa tầng 2 nên bảo Tùng đứng dưới canh chừng cho mình trèo lên đột nhập “mượn” tài sản. Khi đã vào trong được bằng cửa phụ, Nam cầm nhanh chiếc điện thoại hiệu Wellcom-W920 rồi chuồn ra ngoài...
Nam và Tùng cùng tang vật vụ án
Tuy nhiên, do chưa trộm được tiền nên cả hai vẫn không thể đón xe ôm về phòng trọ nên tiếp tục đến đường Trần Thanh Hải (P. Phước Mỹ, Q. Sơn Trà). Tại đây Nam phát hiện thêm một nhà dân không đóng cửa trên tầng 2 nên tiếp tục đột nhập để “mượn” tiền. Lần này cũng vậy, Nam chỉ lấy được chiếc laptop hiệu HP, còn tiền thì không. Sau khi trộm được tài sản, Nam bảo Tùng cởi áo để bọc chiếc máy tính nhằm tránh bị phát hiện. Khi đã “gom” được điện thoại và laptop, cả hai quay lại đầu cầu Sông Hàn bắt xe ôm về phòng trọ. Về đến gần nhà trọ, do không có tiền trả nên Nam lấy điện thoại vừa trộm được đưa cho người xe ôm để trả công đã chở từ Q. Sơn Trà về đường Hải Phòng. 3 giờ ngày 30-6, cả hai đang ung dung bước về phòng trọ thì gặp tổ tuần tra của lực lượng chống cướp giật và các loại tội phạm khác thuộc Phòng Cảnh sát Bảo vệ và Cơ động CATP đang trên đường TTKS. Khi các chiến sĩ hỏi nguồn gốc của chiếc máy tính đang được bọc trong chiếc áo từ đâu thì cả hai không trả lời được nên đành theo tổ công tác về trụ sở làm việc.
Tại CQĐT, cả hai đã thừa nhận hành vi phạm tội và khai báo toàn bộ quá trình phạm pháp của mình. Đồng thời, Nam và Tùng cho rằng sở dĩ mình đi trộm tài sản là muốn có tiền để trả cho xe ôm chứ đi bộ thì mỏi chân quá...

markdown:
# Xem cầu quay, “xoay” laptop!
## Dù đã vào Đà Nẵng mưu sinh bằng nghề đánh giày dạo được một thời gian dài nhưng Nguyễn Viết Nam (1992, quê Thiệu Châu, Thiệu Hóa, Thanh Hóa) và Nguyễn Đình Tùng (1992, quê Quảng Hải, Quảng Xương, Thanh Hóa) vẫn chưa có dịp được tận mắt xem cầu Sông Hàn quay nên khuya 29/6, cả hai quyết định rời nhà trọ nằm trên đường Hải Phòng (TP Đà Nẵng) tản bộ đến cầu Sông Hàn chờ để xem.
Trong lúc lang thang, cả hai đã dạt về phía Q. Sơn Trà và chưa kịp quay lại địa phận Q. Hải Châu thì cầu đã quay. Sau khi xem cầu quay xong, cảm thấy đã mỏi chân và buồn ngủ nên cả hai muốn trở về phòng nghỉ ngơi. Vậy nhưng cầu đã quay, tiền thì không có để đi xe ôm mà men bộ theo đường Ngô Quyền để qua cầu Nguyễn Văn Trỗi hoặc cầu Thuận Phước thì lại quá xa... Sau một lúc suy nghĩ, Tùng đi đến quyết định cuối cùng là đột nhập nhà dân “mượn” tiền đi xe ôm về. Khi đã thống nhất phương án “khẩn” này, cả hai dạo bộ qua một số tuyến đường trên địa bàn Q. Sơn Trà để tìm nhà nào sơ hở thì đột nhập. Sau một lúc lang thang, Nam phát hiện một nhà dân không đóng cửa tầng 2 nên bảo Tùng đứng dưới canh chừng cho mình trèo lên đột nhập “mượn” tài sản. Khi đã vào trong được bằng cửa phụ, Nam cầm nhanh chiếc điện thoại hiệu Wellcom-W920 rồi chuồn ra ngoài...
Nam và Tùng cùng tang vật vụ án
Tuy nhiên, do chưa trộm được tiền nên cả hai vẫn không thể đón xe ôm về phòng trọ nên tiếp tục đến đường Trần Thanh Hải (P. Phước Mỹ, Q. Sơn Trà). Tại đây Nam phát hiện thêm một nhà dân không đóng cửa trên tầng 2 nên tiếp tục đột nhập để “mượn” tiền. Lần này cũng vậy, Nam chỉ lấy được chiếc laptop hiệu HP, còn tiền thì không. Sau khi trộm được tài sản, Nam bảo Tùng cởi áo để bọc chiếc máy tính nhằm tránh bị phát hiện. Khi đã “gom” được điện thoại và laptop, cả hai quay lại đầu cầu Sông Hàn bắt xe ôm về phòng trọ. Về đến gần nhà trọ, do không có tiền trả nên Nam lấy điện thoại vừa trộm được đưa cho người xe ôm để trả công đã chở từ Q. Sơn Trà về đường Hải Phòng. 3 giờ ngày 30-6, cả hai đang ung dung bước về phòng trọ thì gặp tổ tuần tra của lực lượng chống cướp giật và các loại tội phạm khác thuộc Phòng Cảnh sát Bảo vệ và Cơ động CATP đang trên đường TTKS. Khi các chiến sĩ hỏi nguồn gốc của chiếc máy tính đang được bọc trong chiếc áo từ đâu thì cả hai không trả lời được nên đành theo tổ công tác về trụ sở làm việc.
Tại CQĐT, cả hai đã thừa nhận hành vi phạm tội và khai báo toàn bộ quá trình phạm pháp của mình. Đồng thời, Nam và Tùng cho rằng sở dĩ mình đi trộm tài sản là muốn có tiền để trả cho xe ôm chứ đi bộ thì mỏi chân quá...

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache v24h-version - file

Cache-Control: public


text:
TOP 8 thực phẩm chữa viêm xoang, tốt cho người bị xoang
Thứ Hai, 30-07-2018
Các triệu chứng đau nhức của viêm xoang khiến bạn cảm thấy khó chịu. Vậy các bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay các loại thực phẩm chữa viêm xoang quen thuộc này vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng.
Hầu hết mọi người ai cũng từng bị dị ứng nhưng hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu các triệu chứng của bệnh viêm xoang như chảy nước mũi, ngạt mũi hoặc nhức đầu thường xuyên “ghé thăm” bạn mỗi ngày. Bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, một trong những giải pháp hoàn toàn tự nhiên có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng đau mà còn ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại đó là sử dụng thực phẩm chữa viêm xoang.
8 loại thực phẩm chữa viêm xoang hiệu quả
Một chế độ ăn uống bồi bổ đầy đủ dưỡng chất không chỉ làm giảm viêm mà còn giúp làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng xoang. Hơn thế nữa, những loại thực phẩm này còn giúp làm giảm tắc nghẽn lỗ thông xoang, giúp người bệnh dễ thở hơn. Sau đây là những loại thực phẩm chữa viêm xoang bệnh nhân nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
A. Thực phẩm chống viêm
Một chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm chống viêm, tập trung chủ yếu vào chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa,… thường được các chuyên gia coi như một trong những tuyến phòng thủ tốt nhất giúp chống lại nhiễm trùng xoang. Và đây được xem là bước đầu tiên được các bác sĩ hướng người bệnh để giúp cải thiện bệnh. Các loại thực phẩm chống viêm chữa viêm xoang cụ thể như:
1/ Dứa
Dứa là một trong những thực phẩm chữa viêm xoang được các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên sử dụng thường xuyên trong bữa ăn. Bởi trong dứa chứa một loại enzym với tên gọi là Bromelain có tác dụng làm giảm dịch nhầy tiết ra ở vùng mũi và tiêu diệt vi khuẩn tích tụ trong xoang. Điều quan trọng hơn, theo báo cáo nhân sự của Maurer trong một bài viết vào năm 2001, hoạt chất enzyme này có đặc tính kháng viêm, giúp làm giảm đau đớn do bệnh viêm xoang gây ra và làm giảm viêm. Hơn thế nữa, Bromelain có trong dứa còn giúp ngăn chặn các tác nhân gây sưng và phù nề, cải thiện các triệu chứng viêm xoang.
2/ Thực phẩm giàu acid béo omega – 3
Người bệnh viêm xoang nếu muốn nhanh chóng khỏi bệnh không nên bỏ qua loại thực phẩm chữa viêm xoang đó là acid béo omega – 3. Nhờ tác dụng chống viêm mạnh và làm giảm tình trạng sưng xoang, tắc nghẽn xoang giúp mũi thông thoáng, cho nên, thực phẩm giàu acid béo omega – 3 thường được bác sĩ khuyên bệnh nhân nên thêm vào khẩu phần ăn. Nguồn thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 3 như cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá mòi và một số loại cá béo khác,…
3/ Thực phẩm cay
Các loại gia vị và acid trong những loại thực phẩm cay thực sự hữu ích với những ai mắc phải bệnh viêm xoang. Với đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm các cảm giác sưng tấy, phù nề, đồng thời, thực phẩm cay còn giúp làm loãng dịch nhầy, giúp xoang mũi thông thoáng. Vì thế, để cải thiện tình trạng bệnh, người bệnh nên thử các món như cà ri, mù tạt cay hoặc Wabasi,… Ớt cũng giúp làm thông thoáng lỗ thông xoang và hoạt chất capsaicin có trong ớt cũng được xem là chất chống viêm hiệu quả cho người viêm xoang. Tuy nhiên, nếu người bệnh ăn quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ như ợ nóng và gây khó tiêu và gây ra nhiều vấn đề về xoang sau này.
4/ Gừng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gừng không chỉ là một trong những chất tẩy rửa bảng màu tuyệt vời mà còn là chất chữa nhiễm trùng xoang khá hay. Sở dĩ loại thực phẩm chữa viêm xoang này được nhiều bệnh nhân tin dùng bởi vì gừng có chứa các hoạt chất được xem như là thuốc chống viêm, chất chống oxy hóa và là thuốc kháng histamin tự nhiên. Chính vì vậy, sử dụng gừng trong chế biến các món ăn hoặc uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp là giảm tình trạng tắc nghẽn, đau và sưng do bệnh gây ra.
B. Thực phẩm kháng khuẩn trị viêm xoang
Thực phẩm kháng khuẩn cũng có thể giúp cơ thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh viêm xoang và chống nhiễm trùng. Dưới đây là các loại thực phẩm kháng khuẩn chữa viêm xoang tuyệt vời.
Các loại thực phẩm kháng khuẩn cũng có thể giúp cơ thể bạn chống nhiễm trùng. Tỏi, từ lâu đã được sử dụng như một thực phẩm dược liệu, được đánh giá rộng rãi cho các tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của nó. Nó cũng được đánh giá cao cho tính chất kháng khuẩn của nó, mà thường được quy cho allicin, hợp chất cung cấp cho tỏi thô hăng của nó. Nấu tỏi có thể làm mất hiệu lực hợp chất này, nhưng Viện Linus Pauling lưu ý rằng một số nhà nghiên cứu khuyên bạn nên để nguyên tỏi còn lại trong 10 phút trước khi nấu với nó. Gừng là một loại thực phẩm chống viêm, kháng khuẩn khác, như là hành và chanh. Theo “Bách khoa toàn thư về các loại thực phẩm chữa bệnh”, nước chanh đã được chứng minh là có tác dụng chống lại nhiễm khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch.
1/ Tỏi thực phẩm trị viêm xoang rẻ tiền
Tỏi từ lâu đã được sử dụng như một thực phẩm dược liệu mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Là một tác nhân chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, tỏi được biết đến như một chất kháng sinh tự nhiên giúp làm giảm đau nhức, sưng phù do viêm xoang gây ra. Bên cạnh đó, thực phẩm chữa viêm xoang này còn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và giúp làm sạch xoang bị tắc, ngăn ngừa bệnh phát triển theo chiều hướng xấu nhờ hoạt chất Allicin.
Các bạn chỉ cần sử dụng một vài tép tỏi trong bữa ăn hoặc dùng trong chế biến cũng giúp giảm các triệu chứng thông thường của bệnh. Tuy nhiên, các bạn không nên sử dụng tỏi quá nhiều, bởi tỏi có tính hăng và có thể gây kích thích niêm mạc xoang khiến bệnh chuyển biến tồi tệ thêm.
2/ Hành tây
Trong hành tây có chứa lượng lớn chất khoáng bao gồm kali, phospho, canxi,… rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các hoạt chất chứa trong hành tây như phytin, acid malic và alylsulfit, đặc biệt là chất kháng khuẩn alicine giúp tiêu diệt và ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn gây viêm xoang.
Theo đông y, hành tây có tính ôn, vị cay và không có độc có công dụng làm ra mồ hôi, sát trùng, lợi tiểu, trị nhức đầu, sổ mũi và chữa cảm cúm,… Do đó, hành tây chính là thực phẩm chữa viêm xoang thường được người bệnh sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, khó chịu.
3/ Trái cây giàu vitamin C
Bên cạnh việc giải độc cơ thể, nâng cao sức đề kháng, các lại trái cây giàu vitamin C còn được xem như một loại vũ khí chống lại vi khuẩn khá tốt. Chính vì lý do này, các loại trái cây giàu hàm lượng vitamin C như chanh, bưởi, kiwi, quýt,… được nhiều bệnh nhân viêm xoang sử dụng để ngăn ngừa bệnh tật và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm do vi rút, vi khuẩn gây ra.
3/ Giấm táo
Giấm táo từ xa xưa đã được ông bà ta dùng như một liều thuốc tự nhiên đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị viêm xoang. Loại thực phẩm chữa viêm xoang này giúp làm giảm viêm và cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh. Hơn nữa, hoạt chất potassium có chứa trong giấm táo giúp hạn chế sản sinh dịch nhầy, làm lỗ thông xoang thông thoáng, ngăn tình trạng bệnh chuyển nặng hơn.
4/ Sữa chua
Mặc dù các chế phẩm từ sữa đều được bác sĩ khuyến cáo người bị viêm xoang không nên sử dụng nhưng sữa chua thì khác. Bởi hệ khuẩn có lợi probiotic lactobacillus chứa trong sữa chua nguyên chất giúp làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn có hại, giảm thiểu các triệu chứng viêm xoang. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động chuyển hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, hạn chế tình trạng ợ chua, ợ nóng – tác nhân khiến lớp niêm mạc xoang bị kích thích và gây viêm.
Với 8 loại thực phẩm chữa viêm xoang nêu trên, bệnh nhân nên thường xuyên sử dụng để cải thiện bệnh hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh cũng nên thay đổi thói quen sống và có chế độ tập luyện phù hợp để mang lại kết quả cao trong việc điều trị.
BTV: Hạ Thiên
→ Đừng bỏ lỡ: 11 bài thuốc dân gian trị viêm xoang mũi được nhiều người áp dụng

markdown:
# TOP 8 thực phẩm chữa viêm xoang, tốt cho người bị xoang
Thứ Hai, 30-07-2018
**Các triệu chứng đau nhức của viêm xoang khiến bạn cảm thấy khó chịu. Vậy các bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay các loại thực phẩm chữa viêm xoang quen thuộc này vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng.**
Hầu hết mọi người ai cũng từng bị dị ứng nhưng hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu các triệu chứng của bệnh viêm xoang như chảy nước mũi, ngạt mũi hoặc nhức đầu thường xuyên “ghé thăm” bạn mỗi ngày. Bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, một trong những giải pháp hoàn toàn tự nhiên có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng đau mà còn ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại đó là sử dụng thực phẩm chữa viêm xoang.
## 8 loại thực phẩm chữa viêm xoang hiệu quả
Một chế độ ăn uống bồi bổ đầy đủ dưỡng chất không chỉ làm giảm viêm mà còn giúp làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng xoang. Hơn thế nữa, những loại thực phẩm này còn giúp làm giảm tắc nghẽn lỗ thông xoang, giúp người bệnh dễ thở hơn. Sau đây là những loại thực phẩm chữa viêm xoang bệnh nhân nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
### A. Thực phẩm chống viêm
Một chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm chống viêm, tập trung chủ yếu vào chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa,… thường được các chuyên gia coi như một trong những tuyến phòng thủ tốt nhất giúp chống lại nhiễm trùng xoang. Và đây được xem là bước đầu tiên được các bác sĩ hướng người bệnh để giúp cải thiện bệnh. Các loại thực phẩm chống viêm chữa viêm xoang cụ thể như:
**1/ Dứa**
Dứa là một trong những thực phẩm chữa viêm xoang được các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên sử dụng thường xuyên trong bữa ăn. Bởi trong dứa chứa một loại enzym với tên gọi là Bromelain có tác dụng làm giảm dịch nhầy tiết ra ở vùng mũi và tiêu diệt vi khuẩn tích tụ trong xoang. Điều quan trọng hơn, theo báo cáo nhân sự của Maurer trong một bài viết vào năm 2001, hoạt chất enzyme này có đặc tính kháng viêm, giúp làm giảm đau đớn do bệnh viêm xoang gây ra và làm giảm viêm. Hơn thế nữa, Bromelain có trong dứa còn giúp ngăn chặn các tác nhân gây sưng và phù nề, cải thiện các
**. triệu chứng viêm xoang** **2/ Thực phẩm giàu acid béo omega – 3**
Người bệnh viêm xoang nếu muốn nhanh chóng khỏi bệnh không nên bỏ qua loại thực phẩm chữa viêm xoang đó là acid béo omega – 3. Nhờ tác dụng chống viêm mạnh và làm giảm tình trạng sưng xoang, tắc nghẽn xoang giúp mũi thông thoáng, cho nên, thực phẩm giàu acid béo omega – 3 thường được bác sĩ khuyên bệnh nhân nên thêm vào khẩu phần ăn. Nguồn thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 3 như cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá mòi và một số loại cá béo khác,…
**3/ Thực phẩm cay**
Các loại gia vị và acid trong những loại thực phẩm cay thực sự hữu ích với những ai mắc phải bệnh viêm xoang. Với đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm các cảm giác sưng tấy, phù nề, đồng thời, thực phẩm cay còn giúp làm loãng dịch nhầy, giúp xoang mũi thông thoáng. Vì thế, để cải thiện tình trạng bệnh, người bệnh nên thử các món như cà ri, mù tạt cay hoặc Wabasi,… Ớt cũng giúp làm thông thoáng lỗ thông xoang và hoạt chất capsaicin có trong ớt cũng được xem là chất chống viêm hiệu quả cho người viêm xoang. Tuy nhiên, nếu người bệnh ăn quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ như ợ nóng và gây khó tiêu và gây ra nhiều vấn đề về xoang sau này.
**4/ Gừng**
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gừng không chỉ là một trong những chất tẩy rửa bảng màu tuyệt vời mà còn là chất chữa nhiễm trùng xoang khá hay. Sở dĩ loại thực phẩm chữa viêm xoang này được nhiều bệnh nhân tin dùng bởi vì gừng có chứa các hoạt chất được xem như là thuốc chống viêm, chất chống oxy hóa và là thuốc kháng histamin tự nhiên. Chính vì vậy, sử dụng gừng trong chế biến các món ăn hoặc uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp là giảm tình trạng tắc nghẽn, đau và sưng do bệnh gây ra.
### B. Thực phẩm kháng khuẩn trị viêm xoang
Thực phẩm kháng khuẩn cũng có thể giúp cơ thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh viêm xoang và chống nhiễm trùng. Dưới đây là các loại thực phẩm kháng khuẩn chữa viêm xoang tuyệt vời.
Các loại thực phẩm kháng khuẩn cũng có thể giúp cơ thể bạn chống nhiễm trùng. Tỏi, từ lâu đã được sử dụng như một thực phẩm dược liệu, được đánh giá rộng rãi cho các tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của nó. Nó cũng được đánh giá cao cho tính chất kháng khuẩn của nó, mà thường được quy cho allicin, hợp chất cung cấp cho tỏi thô hăng của nó. Nấu tỏi có thể làm mất hiệu lực hợp chất này, nhưng Viện Linus Pauling lưu ý rằng một số nhà nghiên cứu khuyên bạn nên để nguyên tỏi còn lại trong 10 phút trước khi nấu với nó. Gừng là một loại thực phẩm chống viêm, kháng khuẩn khác, như là hành và chanh. Theo “Bách khoa toàn thư về các loại thực phẩm chữa bệnh”, nước chanh đã được chứng minh là có tác dụng chống lại nhiễm khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch.
**1/ Tỏi thực phẩm trị viêm xoang rẻ tiền**
Tỏi từ lâu đã được sử dụng như một thực phẩm dược liệu mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Là một tác nhân chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, tỏi được biết đến như một chất kháng sinh tự nhiên giúp làm giảm đau nhức, sưng phù do viêm xoang gây ra. Bên cạnh đó, thực phẩm chữa viêm xoang này còn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và giúp làm sạch xoang bị tắc, ngăn ngừa bệnh phát triển theo chiều hướng xấu nhờ hoạt chất Allicin.
Các bạn chỉ cần sử dụng một vài tép tỏi trong bữa ăn hoặc dùng trong chế biến cũng giúp giảm các triệu chứng thông thường của bệnh. Tuy nhiên, các bạn không nên sử dụng tỏi quá nhiều, bởi tỏi có tính hăng và có thể gây kích thích niêm mạc xoang khiến bệnh chuyển biến tồi tệ thêm.
**2/ Hành tây**
Trong hành tây có chứa lượng lớn chất khoáng bao gồm kali, phospho, canxi,… rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các hoạt chất chứa trong hành tây như phytin, acid malic và alylsulfit, đặc biệt là chất kháng khuẩn alicine giúp tiêu diệt và ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn gây viêm xoang.
Theo đông y, hành tây có tính ôn, vị cay và không có độc có công dụng làm ra mồ hôi, sát trùng, lợi tiểu, trị nhức đầu, sổ mũi và chữa cảm cúm,… Do đó, hành tây chính là thực phẩm chữa viêm xoang thường được người bệnh sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, khó chịu.
### 3/ Trái cây giàu vitamin C
Bên cạnh việc giải độc cơ thể, nâng cao sức đề kháng, các lại trái cây giàu vitamin C còn được xem như một loại vũ khí chống lại vi khuẩn khá tốt. Chính vì lý do này, các loại trái cây giàu hàm lượng vitamin C như chanh, bưởi, kiwi, quýt,… được nhiều bệnh nhân viêm xoang sử dụng để ngăn ngừa bệnh tật và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm do vi rút, vi khuẩn gây ra.
**3/ Giấm táo**
Giấm táo từ xa xưa đã được ông bà ta dùng như một liều thuốc tự nhiên đem lại hiệu quả cao trong việc
**. Loại thực phẩm chữa viêm xoang này giúp làm giảm viêm và cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh. Hơn nữa, hoạt chất potassium có chứa trong giấm táo giúp hạn chế sản sinh dịch nhầy, làm lỗ thông xoang thông thoáng, ngăn tình trạng bệnh chuyển nặng hơn. điều trị viêm xoang** **4/ Sữa chua**
Mặc dù các chế phẩm từ sữa đều được bác sĩ khuyến cáo người bị viêm xoang không nên sử dụng nhưng sữa chua thì khác. Bởi hệ khuẩn có lợi probiotic lactobacillus chứa trong sữa chua nguyên chất giúp làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn có hại, giảm thiểu các triệu chứng viêm xoang. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động chuyển hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, hạn chế tình trạng ợ chua, ợ nóng – tác nhân khiến lớp niêm mạc xoang bị kích thích và gây viêm.
Với 8 loại thực phẩm chữa viêm xoang nêu trên, bệnh nhân nên thường xuyên sử dụng để cải thiện bệnh hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh cũng nên thay đổi thói quen sống và có chế độ tập luyện phù hợp để mang lại kết quả cao trong việc điều trị.
**BTV: Hạ Thiên**
→ Đừng bỏ lỡ: [11 bài thuốc dân gian trị viêm xoang mũi được nhiều người áp dụng]

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding, Cookie

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


text:
Bess Myerson đã nói “thật đơn giản để bạn có thể yêu một người, nhưng chia tay người ấy thì thật là khủng khiếp”, đặc biệt, đó là khi bạn đặt tất cả niềm hy vọng vào mối quan hệ này.
Chữa lành trái tim tan vỡ là một điều không hề dễ dàng. Không có cách nào giúp bạn thoát khỏi nỗi đau một cách nhanh chóng.
Chắc chắn, bạn không hề lựa chọn cách chia tay bởi vì điều đó làm trái tim bạn tan vỡ. Bạn càng yêu, nỗi đau càng lớn.
Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau này. Sau đây là các cách mà bạn có thể làm để giúp bạn hàn gắn trái tim.
1. Bước qua nỗi đau
Tôi nhận thấy rằng điều khó khăn nhất đối với bạn là đứng lại và cảm nhận những tan vỡ. Nhưng đó là những điều bạn phải làm bởi vì bạn không thể thoát ra nếu bạn không chia sẻ về những điều bạn đã trải qua. Bạn phải chịu đau đớn để rời khỏi nó. Bạn nhìn lại nỗi đau không có nghĩa là bạn hoàn toàn chìm đắm trong nó, nhưng là để bạn đối diện với nỗi đau đó và tiếp tục đi về phía trước.
2. Phân biệt và tìm ra tính độc lập của bạn
Cố gắng lấp đầy khoảng trống trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn đừng vội vã tìm đến một mối quan hệ mới hoặc cố gắng tìm cách quay lại với mối tình của bạn. Đây chính là những điều bạn phải phân biệt rõ.
Đức Phật dạy rằng chính những gì bạn mang theo mới làm cho bạn đau khổ. Vì vậy con đường trực tiếp dẫn đến sự hạnh phúc và bình an là bạn hãy vô tư với mọi chuyện.
Có một câu chuyện như sau: Một người làm vườn già tìm kiếm sự giải thoát. Ông ta hỏi một vị cao tăng: “làm thế nào để tôi được giải thoát?”. Cao tăng hỏi lại ông: “ai trói ông lại?”, người làm vườn trả lời: “không ai trói tôi cả”. “Thế thì tại sao ông lại tìm sự giải thoát?” – Cao tăng hỏi lại ông
Có một câu chuyện như sau: Một người làm vườn già tìm kiếm sự giải thoát. Ông ta hỏi một vị cao tăng: “làm thế nào để tôi được giải thoát?”. Cao tăng hỏi lại ông: “ai trói ông lại?”, người làm vườn trả lời: “không ai trói tôi cả”. “Thế thì tại sao ông lại tìm sự giải thoát?” – Cao tăng hỏi lại ông
Đây là một trong những tư tưởng về sự giải thoát mà tôi thường nhắc đi nhắc lại với mình khi tôi chìm đắm trong những đau khổ và ưu phiền. Tôi không cần bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì để làm tôi hạnh phúc. Khi trải qua những nỗi đau buồn này, thật khó để có thể tin rằng tôi không cần người đó trong cuộc sống của tôi. Nhưng thật sự tôi đã làm được. Nhiệm vụ của tôi là lấp đầy khoảng trống, và tôi có thể làm được điều đó một cách sáng tạo, chính điều đó giúp tôi có thêm sức mạnh để vượt qua
Một trong những kỹ thuật có thể giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực chính là liệt kê càng nhiều càng tốt những điểm mạnh của bạn. Bạn có thể tự nhủ: “hãy nhìn xem, mình đã trải qua gần 20 năm tỉnh táo, vậy thì không có lý do gì có thể đánh mất sự tỉnh táo đó của mình, cho dù mình đã có những giây phút đau khổ”.
Tiếp đó, tôi sẵn sàng để nỗi buồn của mình ra đi và tôi bước vào một thế giới mới, nơi cái nhìn của tôi đem lại cho tôi sự bình an.
Khi bạn mất đi người bạn thương yêu thì bạn đau buồn là điều có thể hiểu và chấp nhận được vì đó là quy luật hết sức tự nhiên.
Có thể bạn đang cố gắng để loại bỏ những kỷ niệm cũ ra khỏi đầu và luôn tự nhủ rằng: “tôi sẽ không quan tâm đến cô ấy nữa”, “tôi sẽ không nghĩ đến anh ấy nữa”. Bạn không cần phải làm thế. Thay vào đó, bạn hãy để những điều thú vị dần bước vào cuộc sống của bạn và để những điều thú vị đó chiếm hết cuộc sống của bạn, từ đó, sẽ không còn chỗ cho những đau buồn, mất mát nữa
Khi tôi đau đớn, cách tôi thường làm là làm một chiếc hộp và bỏ vào đó tất cả những cảm xúc của tôi và để chiếc hộp đó qua một bên. Sau đó tôi sẽ đi tìm những gì hữu ích của mình. Khi tôi tập trung sự chú ý của mình sang người khác, đặc biệt là những người đã từng trải qua nỗi đau giống tôi, tôi có thể quên đi những nỗi đau của mình khi đó. Vào một lúc nào đó, có thể sau vài ngày, tôi nhìn lại chiếc hộp cảm xúc đó và thấy nó đã thay đổi một cách kỳ diệu
Tiếng cười có tác dụng chữa lành nhiều nỗi đau, và tiếng khóc cũng có tác dụng tương tự như vậy. Có thể bạn cho rằng đó chỉ là một sự ngẫu nhiên khi bạn cảm thấy tốt hơn sau khi đã khóc thỏa thích. Không phải vậy, có nhiều lý do sinh lý gây nên kết quả này. Nhiều nhà tâm lý đã chứng minh rằng những giọt nước mắt từ cảm xúc của bạn có tác dụng tẩy sạch các suy nghĩ tiêu cực.
Vậy nên, bạn có thể dành ra một khoảng thời gian để khóc cho thỏa nỗi đau của bạn. Bạn cần nhớ rằng, bạn cho mình một khoảng thời gian nhất định để khóc và đau buồn. Sau khoảng thời gian đó, bạn hãy quay trở về cuộc sống bình thường của bạn và thưởng thức cuộc sống đó..
Vậy nên, bạn có thể dành ra một khoảng thời gian để khóc cho thỏa nỗi đau của bạn. Bạn cần nhớ rằng, bạn cho mình một khoảng thời gian nhất định để khóc và đau buồn. Sau khoảng thời gian đó, bạn hãy quay trở về cuộc sống bình thường của bạn và thưởng thức cuộc sống đó..
Bạn cần biết những hoạt động nào sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và cái nào làm cho bạn có thể giúp bạn rời bỏ những suy nghĩ của bạn về người ấy. Bạn sẽ không biết những hoạt động nào có ý nghĩa như vậy cho đến khi bạn bắt đầu ngồi xuống và liệt kê chúng ra. Tôi chắc rằng bạn có thể vào facebook của người ấy mỗi ngày để đọc những dòng status trên tường của bạn ấy hoặc xem hình của người ấy chụp chung với người con gái khác. Hoặc bạn cũng có thể gởi email hoặc điện thoại cho bạn bè của hai người chỉ để biết tin tức về người ấy. Điều này thật sự không tốt cho bạn. Vì vậy, bạn hãy loại trừ những hành động đó ra khỏi cuộc sống của bạn bằng cách xóa đi những email cũng như số của người ấy, bỏ đi những vật kỷ niệm giữa hai người, đi uống café hoặc đi chơi cùng bạn bè (không nên đi đến quán café quen thuộc cũng như nơi bạn và người ấy đã đi qua).
Hoạt động theo đúng nghĩa đen của từ này có thể giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, bằng cách chạy bộ, bơi, tập thể dục, đi bộ hoặc làm điều gì đó bạn thích. Theo nghiên cứu, những hoạt động này gia tăng hoạt chất serotonin và norepinehrine trong não bạn, giúp tăng trưởng các tế bào thần kinh, và kiểm soát được các cảm xúc của bạn.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu trong thế giới của bạn vẫn còn sự hiện diện của người ấy, có nghĩa là nếu bạn có những người bạn chung và người bạn ấy có thể nói về anh ta với bạn. Bạn hãy xây dựng một thế giới an toàn cho riêng bạn – nơi có những người bạn mới không nhận ra người ấy trong đám đông và không biết đến tên của người ấy – nơi mà bạn không có bất kỳ sự xuất hiện nào của người ấy. Đây cũng là cơ hội để bạn thử nghiệm những điều mới lạ như tham gia một câu lạc bộ mới, học một môn gì đó mới… bất cứ điều gì làm cho tâm hồn bạn thanh thản và bắt đầu một cuộc sống mới không có người ấy.
Tôi đã từng nghe một câu rất thú vị trong một bộ phim tôi đã xem trước đây: “Có một cảm xúc mạnh hơn sự sợ hãi, và đó là tha thứ”. Tôi hiểu rằng tại sao khi ở bên giường bệnh của cha tôi, khoảnh khắc hòa giải giữa chúng tôi làm cho tôi bớt sợ hãi mất đi người cha của mình. Nhưng tha thứ cần phải có hy vọng: tôi tin rằng tồn tại một nơi nào đó tốt hơn, tôi tin mọi hành động không tồn tại mãi mãi nhưng mỗi khoảnh khắc tôi ở bên bạn bè, người thân của mình là những giây phút thứ vị nhất. Hy vọng là tin rằng nỗi buồn có thể rời xa bạn, khi bạn cố gắng đẩy nó ra khỏi cuộc sống của bạn, và thay thế nó bằng những nụ cười. Vì vậy để tha thứ và từ bỏ những sợ hãi trong quá khứ, bạn cần phải đi tìm hy vọng
Và nhớ rằng bạn có thể yêu một lần nữa
Khi trái tim chúng ta tan vỡ và đau khổ vì mối quan hệ của ta với người ấy kết thúc, chúng ta sẽ có 2 sự lựa chọn: chúng ta gom những mảnh vỡ đó lại với nhau và không cho phép ai bước vào đó hoặc chúng ta có thể yêu một lần nữa. Chúng ta có thể mạnh mẽ như chúng ta đã từng trước đây bằng cách chúng ta mở rộng trái tim mình với tình yêu thương bởi chúng ta càng yêu nhiều bao nhiêu và càng gánh chịu những nỗi đau khổ bao nhiêu thì chúng ta càng có thể mở rộng trái tim và tình yêu.
Khi bạn cho đi và nhận lại tình yêu chân thành, người bạn yêu thương sẽ vẫn hiện diện trong trái tim bạn cho dù họ có rời xa bạn. Nỗi đau khi bị từ chối, khi vắng hoặc mất đi người bạn thương yêu có thể trở nên hoa trái của tình yêu và bạn có thể trải nghiệm được tất cả những cảm xúc của tình yêu và cuộc sống của bạn thêm phong phú hơn
Khi bạn cho đi và nhận lại tình yêu chân thành, người bạn yêu thương sẽ vẫn hiện diện trong trái tim bạn cho dù họ có rời xa bạn. Nỗi đau khi bị từ chối, khi vắng hoặc mất đi người bạn thương yêu có thể trở nên hoa trái của tình yêu và bạn có thể trải nghiệm được tất cả những cảm xúc của tình yêu và cuộc sống của bạn thêm phong phú hơn
Tác giả: THERESE J. BORCHARD
Đăng nhận xét

markdown:
###
**Bess Myerson** đã nói “thật đơn giản để bạn có thể yêu một người, nhưng [chia tay ](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/chia%20tay)người ấy thì thật là khủng khiếp”, đặc biệt, đó là khi bạn đặt tất cả niềm hy vọng vào mối quan hệ này.
Chữa lành trái tim tan vỡ là một điều không hề dễ dàng. Không có cách nào giúp bạn thoát khỏi nỗi đau một cách nhanh chóng.
Chắc chắn, bạn không hề lựa chọn cách
[chia tay](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/chia%20tay)bởi vì điều đó làm trái tim bạn tan vỡ. Bạn càng [yêu](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/t%C3%ACnh%20y%C3%AAu%20v%C3%A0%20gi%E1%BB%9Bi%20t%C3%ADnh), [nỗi đau](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/chia%20tay)càng lớn.
Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau này. Sau đây là các cách mà bạn có thể làm để giúp bạn hàn gắn trái tim.
####
[1. Bước qua nỗi đau](http://blogchuyenay99.blogspot.com/2015/10/10-cach-e-vuot-qua-noi-au-khi-chia-tay.html)
Tôi nhận thấy rằng điều khó khăn nhất đối với bạn là đứng lại và cảm nhận những
[tan vỡ](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/chia%20tay). Nhưng đó là những điều bạn phải làm bởi vì bạn không thể thoát ra nếu bạn không chia sẻ về những điều bạn đã trải qua. Bạn phải chịu đau đớn để rời khỏi nó. Bạn nhìn lại nỗi đau không có nghĩa là bạn hoàn toàn chìm đắm trong nó, nhưng là để bạn đối diện với nỗi đau đó và tiếp tục đi về phía trước.
####
[2. Phân biệt và tìm ra tính độc lập của bạn](http://blogchuyenay99.blogspot.com/2015/10/10-cach-e-vuot-qua-noi-au-khi-chia-tay.html)
Cố gắng lấp đầy khoảng trống trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn đừng vội vã tìm đến một mối
[quan hệ](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/t%C3%ACnh%20y%C3%AAu%20v%C3%A0%20gi%E1%BB%9Bi%20t%C3%ADnh)mới hoặc cố gắng tìm cách quay lại với mối tình của bạn. Đây chính là những điều bạn phải phân biệt rõ.
Đức Phật dạy rằng chính những gì bạn mang theo mới làm cho bạn
Có một câu chuyện như sau: Một người làm vườn già tìm kiếm sự giải thoát. Ông ta hỏi một vị cao tăng: “làm thế nào để tôi được giải thoát?”. Cao tăng hỏi lại ông: “ai trói ông lại?”, người làm vườn trả lời: “không ai trói tôi cả”. “Thế thì tại sao ông lại tìm sự giải thoát?” – Cao tăng hỏi lại ông
[đau khổ](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/chia%20tay). Vì vậy con đường trực tiếp dẫn đến sự hạnh phúc và bình an là bạn hãy vô tư với mọi chuyện.
Có một câu chuyện như sau: Một người làm vườn già tìm kiếm sự giải thoát. Ông ta hỏi một vị cao tăng: “làm thế nào để tôi được giải thoát?”. Cao tăng hỏi lại ông: “ai trói ông lại?”, người làm vườn trả lời: “không ai trói tôi cả”. “Thế thì tại sao ông lại tìm sự giải thoát?” – Cao tăng hỏi lại ông
Đây là một trong những tư tưởng về sự giải thoát mà tôi thường nhắc đi nhắc lại với mình khi tôi chìm đắm trong những
[đau khổ](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/chia%20tay)và ưu phiền. Tôi không cần bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì để làm tôi hạnh phúc. Khi trải qua những nỗi đau buồn này, thật khó để có thể tin rằng tôi không cần người đó trong cuộc sống của tôi. Nhưng thật sự tôi đã làm được. Nhiệm vụ của tôi là lấp đầy khoảng trống, và tôi có thể làm được điều đó một cách sáng tạo, chính điều đó giúp tôi có thêm sức mạnh để vượt qua
Một trong những kỹ thuật có thể giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực chính là liệt kê càng nhiều càng tốt những điểm mạnh của bạn. Bạn có thể tự nhủ: “hãy nhìn xem, mình đã trải qua gần 20 năm tỉnh táo, vậy thì không có lý do gì có thể đánh mất sự tỉnh táo đó của mình, cho dù mình đã có những giây phút đau khổ”.
Tiếp đó, tôi sẵn sàng để nỗi buồn của mình ra đi và tôi bước vào một thế giới mới, nơi cái nhìn của tôi đem lại cho tôi sự bình an.
Khi bạn mất đi người bạn thương yêu thì bạn đau buồn là điều có thể hiểu và chấp nhận được vì đó là quy luật hết sức tự nhiên.
Có thể bạn đang cố gắng để loại bỏ những kỷ niệm cũ ra khỏi đầu và luôn tự nhủ rằng: “tôi sẽ không quan tâm đến cô ấy nữa”, “tôi sẽ không nghĩ đến anh ấy nữa”. Bạn không cần phải làm thế. Thay vào đó, bạn hãy để những điều thú vị dần bước vào cuộc sống của bạn và để những điều thú vị đó chiếm hết cuộc sống của bạn, từ đó, sẽ không còn chỗ cho những đau buồn, mất mát nữa
Khi tôi đau đớn, cách tôi thường làm là làm một chiếc hộp và bỏ vào đó tất cả những cảm xúc của tôi và để chiếc hộp đó qua một bên. Sau đó tôi sẽ đi tìm những gì hữu ích của mình. Khi tôi tập trung sự chú ý của mình sang người khác, đặc biệt là những người đã từng trải qua nỗi đau giống tôi, tôi có thể quên đi những nỗi đau của mình khi đó. Vào một lúc nào đó, có thể sau vài ngày, tôi nhìn lại chiếc hộp cảm xúc đó và thấy nó đã thay đổi một cách kỳ diệu
Tiếng cười có tác dụng chữa lành nhiều nỗi đau, và tiếng khóc cũng có tác dụng tương tự như vậy. Có thể bạn cho rằng đó chỉ là một sự ngẫu nhiên khi bạn cảm thấy tốt hơn sau khi đã khóc thỏa thích. Không phải vậy, có nhiều lý do sinh lý gây nên kết quả này. Nhiều nhà tâm lý đã chứng minh rằng những giọt nước mắt từ cảm xúc của bạn có tác dụng tẩy sạch các suy nghĩ tiêu cực.
Vậy nên, bạn có thể dành ra một khoảng thời gian để khóc cho thỏa nỗi đau của bạn. Bạn cần nhớ rằng, bạn cho mình một khoảng thời gian nhất định để khóc và đau buồn. Sau khoảng thời gian đó, bạn hãy quay trở về cuộc sống bình thường của bạn và thưởng thức cuộc sống đó..
Vậy nên, bạn có thể dành ra một khoảng thời gian để khóc cho thỏa nỗi đau của bạn. Bạn cần nhớ rằng, bạn cho mình một khoảng thời gian nhất định để khóc và đau buồn. Sau khoảng thời gian đó, bạn hãy quay trở về cuộc sống bình thường của bạn và thưởng thức cuộc sống đó..
Bạn cần biết những hoạt động nào sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và cái nào làm cho bạn có thể giúp bạn rời bỏ những suy nghĩ của bạn về người ấy. Bạn sẽ không biết những hoạt động nào có ý nghĩa như vậy cho đến khi bạn bắt đầu ngồi xuống và liệt kê chúng ra. Tôi chắc rằng bạn có thể vào facebook của người ấy mỗi ngày để đọc những dòng status trên tường của bạn ấy hoặc xem hình của người ấy chụp chung với người con gái khác. Hoặc bạn cũng có thể gởi email hoặc điện thoại cho bạn bè của hai người chỉ để biết tin tức về người ấy. Điều này thật sự không tốt cho bạn. Vì vậy, bạn hãy loại trừ những hành động đó ra khỏi cuộc sống của bạn bằng cách xóa đi những email cũng như số của người ấy, bỏ đi những vật kỷ niệm giữa hai người, đi uống café hoặc đi chơi cùng bạn bè (không nên đi đến quán café quen thuộc cũng như nơi bạn và người ấy đã đi qua).
Hoạt động theo đúng nghĩa đen của từ này có thể giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, bằng cách chạy bộ, bơi, tập thể dục, đi bộ hoặc làm điều gì đó bạn thích. Theo nghiên cứu, những hoạt động này gia tăng hoạt chất serotonin và norepinehrine trong não bạn, giúp tăng trưởng các tế bào thần kinh, và kiểm soát được các cảm xúc của bạn.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu trong thế giới của bạn vẫn còn sự hiện diện của người ấy, có nghĩa là nếu bạn có những người bạn chung và người bạn ấy có thể nói về anh ta với bạn. Bạn hãy xây dựng một thế giới an toàn cho riêng bạn – nơi có những người bạn mới không nhận ra người ấy trong đám đông và không biết đến tên của người ấy – nơi mà bạn không có bất kỳ sự xuất hiện nào của người ấy. Đây cũng là cơ hội để bạn thử nghiệm những điều mới lạ như tham gia một câu lạc bộ mới, học một môn gì đó mới… bất cứ điều gì làm cho tâm hồn bạn thanh thản và bắt đầu một cuộc sống mới không có người ấy.
Tôi đã từng nghe một câu rất thú vị trong một bộ phim tôi đã xem trước đây: “Có một cảm xúc mạnh hơn sự sợ hãi, và đó là tha thứ”. Tôi hiểu rằng tại sao khi ở bên giường bệnh của cha tôi, khoảnh khắc hòa giải giữa chúng tôi làm cho tôi bớt sợ hãi mất đi người cha của mình. Nhưng tha thứ cần phải có hy vọng: tôi tin rằng tồn tại một nơi nào đó tốt hơn, tôi tin mọi hành động không tồn tại mãi mãi nhưng mỗi khoảnh khắc tôi ở bên bạn bè, người thân của mình là những giây phút thứ vị nhất. Hy vọng là tin rằng nỗi buồn có thể rời xa bạn, khi bạn cố gắng đẩy nó ra khỏi cuộc sống của bạn, và thay thế nó bằng những nụ cười. Vì vậy để tha thứ và từ bỏ những sợ hãi trong quá khứ, bạn cần phải đi tìm hy vọng
Và nhớ rằng bạn có thể yêu một lần nữa
Khi trái tim chúng ta tan vỡ và
Khi bạn cho đi và nhận lại tình yêu chân thành, người bạn yêu thương sẽ vẫn hiện diện trong trái tim bạn cho dù họ có rời xa bạn. Nỗi đau khi bị từ chối, khi vắng hoặc mất đi người bạn thương yêu có thể trở nên hoa trái của tình yêu và bạn có thể trải nghiệm được tất cả những cảm xúc của
[đau khổ](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/chia%20tay)vì mối quan hệ của ta với người ấy kết thúc, chúng ta sẽ có 2 sự lựa chọn: chúng ta gom những mảnh vỡ đó lại với nhau và không cho phép ai bước vào đó hoặc chúng ta có thể yêu một lần nữa. Chúng ta có thể mạnh mẽ như chúng ta đã từng trước đây bằng cách chúng ta mở rộng trái tim mình với tình yêu thương bởi chúng ta càng yêu nhiều bao nhiêu và càng gánh chịu những nỗi đau khổ bao nhiêu thì chúng ta càng có thể mở rộng trái tim và tình yêu.
Khi bạn cho đi và nhận lại tình yêu chân thành, người bạn yêu thương sẽ vẫn hiện diện trong trái tim bạn cho dù họ có rời xa bạn. Nỗi đau khi bị từ chối, khi vắng hoặc mất đi người bạn thương yêu có thể trở nên hoa trái của tình yêu và bạn có thể trải nghiệm được tất cả những cảm xúc của
[tình yêu](http://blogchuyenay99.blogspot.com/search/label/t%C3%ACnh%20y%C3%AAu%20v%C3%A0%20gi%E1%BB%9Bi%20t%C3%ADnh)và cuộc sống của bạn thêm phong phú hơn
Tác giả: THERESE J. BORCHARD
## Đăng nhận xét

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


text:
Theo một danh sách vừa được công bố, thủ thành Gianluigi Donnarumma của câu lạc bộ AC Milan là tài năng trẻ dưới 20 tuổi triển vọng nhất của bóng đá châu Âu thời điểm hiện tại. Tuy mới 18 tuổi nhưng anh đã có 108 trận đấu cho AC Milan và 4 lần khoác áo đội tuyển quốc gia Ý.
Donnarumma gây bất ngờ khi đứng đầu danh sách của Viện nghiên cứu bóng đá CIES Football Observatory, xếp trên thủ môn 19 tuổi Alban Lafont của Toulouse, và đặc biệt là tiền đạo Kylian Mbappe, cầu thủ 19 tuổi đã khiến cho Paris St-Germain sẽ phải bỏ ra số tiền 166 triệu bảng để mua đứt vào mùa hè 2018 từ AS Monaco.
Hai cầu thủ Anh có tên trong top 10 là tiền vệ Tom Davies của Everton, cũng 19 tuổi, và Ryan Sessegnon, hậu vệ trái của Fulham năm nay 17 tuổi. Trong khi đó, Pháp là quốc gia có nhiều cầu thủ trẻ triển vọng nhất châu Âu với 4 gương mặt nằm trong top 10.
Kết quả trên được CIES phân tích dựa trên hai năm thi đấu của các cầu thủ ở 22 giải bóng đá nội địa khác nhau trên toàn châu Âu. Mỗi phút thi đấu của cầu thủ được đánh giá theo cấp độ của từng giải đấu và thành tích đạt được của câu lạc bộ chủ quản.
Top 10 tài năng trẻ hàng đầu được đánh giá sẽ trở thành những món hàng hot 5 sao trên thị trường chuyển nhượng, và sẽ có cơ hội thi đấu ở những đội bóng tốt nhất thế giới.
Danh sách top 10 tài năng trẻ triển vọng châu Âu:
- Gianluigi Donnarumma (Ý/AC Milan)
- Alban Lafont (Pháp/Toulouse)
- Kylian Mbappe (Pháp/Monaco on-loan at PSG)
- Christian Pulisic (Mỹ/Borussia Dortmund)
- Malang Sarr (Pháp/Nice)
- Dayot Upamecano (Pháp/RB Leipzig)
- Tom Davies (Anh/Everton)
- Matthijs de Ligt (Hà Lan/Ajax)
- Kai Havertz (Đức/Bayer Leverkusen)
- Ryan Sessegnon (Anh/Fulham)

markdown:
**Theo một danh sách vừa được công bố, thủ thành Gianluigi Donnarumma của câu lạc bộ AC Milan là tài năng trẻ dưới 20 tuổi triển vọng nhất của bóng đá châu Âu thời điểm hiện tại. Tuy mới 18 tuổi nhưng anh đã có 108 trận đấu cho AC Milan và 4 lần khoác áo đội tuyển quốc gia Ý.**
Donnarumma gây bất ngờ khi đứng đầu danh sách của Viện nghiên cứu bóng đá CIES Football Observatory, xếp trên thủ môn 19 tuổi Alban Lafont của Toulouse, và đặc biệt là tiền đạo Kylian Mbappe, cầu thủ 19 tuổi đã khiến cho Paris St-Germain sẽ phải bỏ ra số tiền 166 triệu bảng để mua đứt vào mùa hè 2018 từ AS Monaco.
Hai cầu thủ Anh có tên trong top 10 là tiền vệ Tom Davies của Everton, cũng 19 tuổi, và Ryan Sessegnon, hậu vệ trái của Fulham năm nay 17 tuổi. Trong khi đó, Pháp là quốc gia có nhiều cầu thủ trẻ triển vọng nhất châu Âu với 4 gương mặt nằm trong top 10.
Kết quả trên được CIES phân tích dựa trên hai năm thi đấu của các cầu thủ ở 22 giải bóng đá nội địa khác nhau trên toàn châu Âu. Mỗi phút thi đấu của cầu thủ được đánh giá theo cấp độ của từng giải đấu và thành tích đạt được của câu lạc bộ chủ quản.
Top 10 tài năng trẻ hàng đầu được đánh giá sẽ trở thành những món hàng hot 5 sao trên thị trường chuyển nhượng, và sẽ có cơ hội thi đấu ở những đội bóng tốt nhất thế giới.
**Danh sách top 10 tài năng trẻ triển vọng châu Âu:**
- Gianluigi Donnarumma (Ý/AC Milan)
- Alban Lafont (Pháp/Toulouse)
- Kylian Mbappe (Pháp/Monaco on-loan at PSG)
- Christian Pulisic (Mỹ/Borussia Dortmund)
- Malang Sarr (Pháp/Nice)
- Dayot Upamecano (Pháp/RB Leipzig)
- Tom Davies (Anh/Everton)
- Matthijs de Ligt (Hà Lan/Ajax)
- Kai Havertz (Đức/Bayer Leverkusen)
- Ryan Sessegnon (Anh/Fulham)

Server: Apache

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Link: <https://www.bongdascore.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://www.bongdascore.com/?p=1857>; rel=shortlink

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Connection: Keep-Alive


text:
Mua giống cây magic s ở đâu
Mua giống cây magic s ở đâu
Contents
Mua giống cây magic s ở đâu
Cà Chua thân gỗ Tamarillo đa số thích nghi ở điều kiện khí hậu Việt Nam, Cây Phát triển tốt nhất khi nhiệt độ lớn hơn 10 độ C, nhưng cây cũng có thể chịu được nhiệt độ tới – 2 độ C, mặc dù có thể chết mầm non.
Ngay có trong điều kiện trồng tốt nhất thì tuổi thọ trung bình của cây cà chua là 4 năm. Cà chua thân gỗ Tamarillo (Magic-s)- Cà chua thân gỗ lùn Drawf Tamarillo – Cà chua thân gỗ rừng Forest Tamarillo Cây magic s ở Lâm Đồng Cà chua thân gỗ Tamarillo ca chua than go
Cây cà chua Thân gỗ Tamarillo chịu được nhiều điều kiện đất khách nhau, miển là đất thoát nước tốt, giàu chất dinh dưỡng.
Cây cà chua Tamarillo thích hợp trồng dưới ánh sáng mặt trười, và được chiếu sáng đầy đủ, do rể cây cà chua kém phát triển không ăn sâu vào đất nên cần che đỡ khi trời mua gió to.
Website: https://www.cachuathangotamarillo.com/

markdown:
# Mua giống cây magic s ở đâu
## Mua giống cây magic s ở đâu
Contents
### Mua giống cây magic s ở đâu
[Cà Chua thân gỗ Tamarillo](https://www.crosscountrymoving.us/2018/03/ca-chua-go-tamarillo) đa số thích nghi ở điều kiện khí hậu Việt Nam, Cây Phát triển tốt nhất khi nhiệt độ lớn hơn 10 độ C, nhưng cây cũng có thể chịu được nhiệt độ tới – 2 độ C, mặc dù có thể chết mầm non.
Ngay có trong điều kiện trồng tốt nhất thì tuổi thọ trung bình của cây cà chua là 4 năm. Cà chua thân gỗ Tamarillo (Magic-s)- Cà chua thân gỗ lùn Drawf Tamarillo – Cà chua thân gỗ rừng Forest Tamarillo
[Cây magic s ở Lâm Đồng](https://www.cachuathangotamarillo.com/) Cà chua thân gỗ Tamarillo [ca chua than go](https://www.youtube.com/watch?v=qMko1ivmOtA)
Cây cà chua Thân gỗ Tamarillo chịu được nhiều điều kiện đất khách nhau, miển là đất thoát nước tốt, giàu chất dinh dưỡng.
Cây cà chua Tamarillo thích hợp trồng dưới ánh sáng mặt trười, và được chiếu sáng đầy đủ, do rể cây cà chua kém phát triển không ăn sâu vào đất nên cần che đỡ khi trời mua gió to.
Website:
[https://www.cachuathangotamarillo.com/](https://www.cachuathangotamarillo.com/)

Set-Cookie: __cfduid=dca67eb21ac9954dd39345a1a2b306e061537483629; expires=Fri, 20-Sep-19 22:47:09 GMT; path=/; domain=.crosscountrymoving.us; HttpOnly; Secure

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Server: cloudflare


text:
Laptop HP Spectre X2 có thiết kế kiểu dáng đẹp, màn hình sắc nét và sống động, hiệu năng hoạt động tốt, thời lượng sử dụng pin tốt, bàn phím hoạt động tốt không bị nóng trong quá trình sử dụng. Nhìn cực chất !!! Cấu hình Laptop HP Spectre X2: – CPU Intel(R) Core(TM) m5 6Y54 Processor…[Xem Thêm]
[Bung Máy Cấu Hình Khủng] Dell XPS 13 9350 – Ổ Cứng SSD 1T
Cuối năm 2016 vừa qua, Dell vừa chính thức nâng cấp dòng XPS với bộ vi xử lý Intel Skylake cùng nhiều cải tiến khác bên trong máy. Ngoại hình tuy được giữ nguyên, thiết kế mỏng, chất liệu nhôm (xen với sợi carbon cao cấp và viền màn hình InfinityEdge). Cầu hình Laptop XPS 13 9350: CPU: Intel Core i5-6200U…[Xem Thêm]

markdown:
![ [Bung Máy Cấu Hình Khủng] Laptop HP Spectre X2 – Camera 3D Cực Chất](https://www.dichvulaptophcm.com/wp-content/uploads/2017/02/hp-spectre-x2-8-1-300x225.png)
![ [Bung Máy Cấu Hình Khủng] Laptop HP Spectre X2 – Camera 3D Cực Chất](https://www.dichvulaptophcm.com/wp-content/uploads/2017/02/hp-spectre-x2-8-1-300x225.png)
Laptop HP Spectre X2 có thiết kế kiểu dáng đẹp, màn hình sắc nét và sống động, hiệu năng hoạt động tốt, thời lượng sử dụng pin tốt, bàn phím hoạt động tốt không bị nóng trong quá trình sử dụng. Nhìn cực chất !!! Cấu hình Laptop HP Spectre X2: – CPU Intel(R) Core(TM) m5 6Y54 Processor…
[[Xem Thêm]](https://www.dichvulaptophcm.com/bung-may-cau-hinh-khung-laptop-hp-spectre-x2-camera-3d-cuc-chat/)

X-Litespeed-Cache: miss

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

Connection: close


text:
Nếu bạn muốn tìm một nơi thật sự mới mẻ khi du lịch Úc vậy thì đừng bỏ qua cái tên Bay of Fires. Là một bãi biển độc đáo pha trộn giữa màu xanh và đỏ, ánh sáng trắng tạo nên diện mạo khác biệt. “Biển lửa” hứa hẹn sẽ khiến du khách bất ngờ trước những sự kỳ thú của tạo hóa.
Vẻ đẹp độc đáo của Bay of fires
Vịnh Bay of Fires nằm dọc bờ biển phía đông Tasmania nước Úc tuy ít người biết đến nhưng được du khách cũng như dân bản xứ đánh giá cao. Mang cái tên lạ kỳ và độc đáo, Bay of Fires là một trong những bãi biển kỳ lạ của tự nhiên ban tặng cho nước Úc mang vẻ đẹp rất rieng mà không bãi biển nào cùng nằm trong lãnh thổ Úc có được.
>> Xem thêm: Cẩm nang đi Úc 2018
“Vịnh lửa” được tạo nên bởi những bờ cát trắng mịn, làn nước biển xanh lam trong vắt và những tảng đá đỏ granit kỳ dị sừng sững. Nếu có dịp đến đây bạn không nên bỏ lỡ hoàng hôn và bình minh trên biển, khi ánh nắng mặt trời tạo nên những cảnh sắc rực rỡ kỳ lạ, đó là cơ hội tuyệt vời để bạn ghi lại những bức ảnh ngoạn mục. Ngoài ra, vịnh lửa Fires được biết đến nhờ những tảng đá phủ đầy địa y mang tính biểu tượng, tạo nên một phông nền đầy màu sắc làm nổi bật bãi cát trắng tinh khiết và làn nước trong vắt.
Một ngày ở Vịnh Bay of fires
Ngoài tắm biển, ngắm hoàng hôn hay bình minh tuyệt đẹp thì nơi này còn nổi tiếng dành cho bơi và lặn. Du khách có thể ngắm những bãi đá ngầm, rặng san hô, hang động dưới nước và vô số sinh vật biển. Đặc biệt, khi đến Bay of Fires ở Tasmania Australia du khách sẽ có cơ hội được xem đàn chim đang bay liệng trên bầu trời xanh, ngắm các chú cá đang bơi lặn trong đại dương bao la và nhiều điều thú vị, mới mẻ khác mà chính bạn sẽ tự khám phá ra và trải nghiệm.
>> Tin liên quan: Ngây ngất trước vẻ đẹp bất tận của Tasmania
Với những người không thích tắm biển có thể đi dạo dọc đường bờ biển, ngắm những vịnh nhỏ và đầm phá ven biển hoặc đến thăm ngôi làng Vịnh Binalong gần đó. Ở vịnh lửa còn có đồ ăn ngon, khí hậu tuyệt vời, rượu thượng hạng và những phong cảnh cổ xưa. Khách du lịch có thể ở đây cắm trại theo suốt chiều dài con đường đến điểm kết thúc ở những nhà nghỉ nơi đây. Cũng tại các bãi cát trên vịnh, du khách có thể tự mình khám phá ánh sáng lạ của vịnh và hòa mình vào không gian thanh bình của nơi đây.
Nếu bạn có cơ hội đến với đảo Tasmania thì hãy dành thời gian để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của vịnh Bay of Fires nhé. Đây chắc chắn là một trải nghiệm tuyệt vời dành cho những ai yêu thích biển, yêu thích sự khám phá thiên nhiên.
Những hình ảnh khác của Bay of Fires:
Đừng bỏ lỡ:
Coober Pedy – Thị trấn “dưới lòng đất” độc đáo ở Nam Úc
Theo Dulichvietnam.com.vn
Hits: 1

markdown:
Nếu bạn muốn tìm một nơi thật sự mới mẻ khi
[du lịch Úc ](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc)vậy thì đừng bỏ qua cái tên **Bay of Fires**. Là một bãi biển độc đáo pha trộn giữa màu xanh và đỏ, ánh sáng trắng tạo nên diện mạo khác biệt. “Biển lửa” hứa hẹn sẽ khiến du khách bất ngờ trước những sự kỳ thú của tạo hóa. ![ Bay of Fires](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua5.jpg)
Vịnh Bay of Fires ở Tasmania Australia
**Vẻ đẹp độc đáo của Bay of fires** **Vịnh Bay of Fires** nằm dọc bờ biển phía đông Tasmania nước Úc tuy ít người biết đến nhưng được du khách cũng như dân bản xứ đánh giá cao. Mang cái tên lạ kỳ và độc đáo, Bay of Fires là một trong những bãi biển kỳ lạ của tự nhiên ban tặng cho nước Úc mang vẻ đẹp rất rieng mà không bãi biển nào cùng nằm trong lãnh thổ Úc có được. ![ Bay of Fires](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua4.jpg)
Vẻ đẹp kỳ bí của Bay of Fires
>> Xem thêm: [Cẩm nang đi Úc 2018]
“Vịnh lửa” được tạo nên bởi những bờ cát trắng mịn, làn nước biển xanh lam trong vắt và những tảng đá đỏ granit kỳ dị sừng sững. Nếu có dịp đến đây bạn không nên bỏ lỡ hoàng hôn và bình minh trên biển, khi ánh nắng mặt trời tạo nên những cảnh sắc rực rỡ kỳ lạ, đó là cơ hội tuyệt vời để bạn ghi lại những bức ảnh ngoạn mục. Ngoài ra,
**vịnh lửa Fires** được biết đến nhờ những tảng đá phủ đầy địa y mang tính biểu tượng, tạo nên một phông nền đầy màu sắc làm nổi bật bãi cát trắng tinh khiết và làn nước trong vắt. ![ Bay of Fires ](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua2.jpg)
Ở Bay of Fires có những bờ cát trắng mịn, làn nước biển xanh lam trong vắt và những tảng đá đỏ granit kỳ dị sừng sững
**Một ngày ở Vịnh Bay of fires**
Ngoài tắm biển, ngắm hoàng hôn hay bình minh tuyệt đẹp thì nơi này còn nổi tiếng dành cho bơi và lặn. Du khách có thể ngắm những bãi đá ngầm, rặng san hô, hang động dưới nước và vô số sinh vật biển. Đặc biệt, khi đến
** Bay of Fires ở Tasmania Australia** du khách sẽ có cơ hội được xem đàn chim đang bay liệng trên bầu trời xanh, ngắm các chú cá đang bơi lặn trong đại dương bao la và nhiều điều thú vị, mới mẻ khác mà chính bạn sẽ tự khám phá ra và trải nghiệm. ![ Bay of Fires ](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua6.jpg)
Bình mình tuyệt đẹp trên vịnh lửa Bay of Fires
>> Tin liên quan: [Ngây ngất trước vẻ đẹp bất tận của Tasmania]
Với những người không thích tắm biển có thể đi dạo dọc đường bờ biển, ngắm những vịnh nhỏ và đầm phá ven biển hoặc đến thăm ngôi làng Vịnh Binalong gần đó. Ở
**vịnh lửa** còn có đồ ăn ngon, khí hậu tuyệt vời, rượu thượng hạng và những phong cảnh cổ xưa. Khách du lịch có thể ở đây cắm trại theo suốt chiều dài con đường đến điểm kết thúc ở những nhà nghỉ nơi đây. Cũng tại các bãi cát trên vịnh, du khách có thể tự mình khám phá ánh sáng lạ của vịnh và hòa mình vào không gian thanh bình của nơi đây. ![ Bay of Fires ](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua7.jpg)
Hoàng hôn kỳ bí ở Bay of Fires
![ Bay of Fires ](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua8.jpg)
Bay of Fires là điểm cắm trại lý tưởng cho du khách
Nếu bạn có cơ hội đến với
**đảo Tasmania** thì hãy dành thời gian để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của **vịnh Bay of Fires** nhé. Đây chắc chắn là một trải nghiệm tuyệt vời dành cho những ai yêu thích biển, yêu thích sự khám phá thiên nhiên. ![ Những viên đá kỳ bí ở Bay of Fires ](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua3.jpg)
Những viên đá kỳ bí ở Bay of Fires
**Những hình ảnh khác của Bay of Fires:** ![ Bay of Fires nằm ở Tasmania nước Úc](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua1.jpg)
Bay of Fires nằm ở Tasmania nước Úc
![ Bay of Fires mang không khí vô cùng yên bình và dễ chịu](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/images/bien-lua.jpg)
Bay of Fires mang không khí vô cùng yên bình và dễ chịu
**Đừng bỏ lỡ:** [Coober Pedy – Thị trấn “dưới lòng đất” độc đáo ở Nam Úc](https://www.dulichvietnam.com.vn/cam-nang-uc/coober-pedy-thi-tran-duoi-long-dat-doc-dao-o-nam-uc/) **Theo Dulichvietnam.com.vn**
Hits: 1

Cache-Control: public, max-age=172800


markdown:
[23 Tháng ba 2007 lúc 12:18](post-414096)
số là e có 1 cái dây sync xịn ( loại có cốc ) của o2i nhưng do ok cẩn thân nên con kiki nhà em nó cắn mất sợi dây usb ( đứt ngay giữa), tính mua cái mới nhưng e tiếc quá, bởi nó còn rất mới, các bác có biết cách nào nối lại sợi dây usb ko chỉ em với hay có chỗ nào gắn lại dc ko nhỉ?

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Frame-Options: DENY

Set-Cookie: xf_session=mIuFkCKsOPLUco1V61Anp-ALFEupXXQF; path=/; secure; HttpOnly

X-Content-Options: nosniff

X-Page-Speed: Powered By HHVN

Cache-Control: max-age=0, no-cache


text:
Việc xây dựng giếng trời để mở rộng thêm không gian sống cho nhà ở không còn quá xa lạ với lối kiến trúc nhà ở hiện đại ngày nay. Nhưng có khá nhiều những điểm quan trọng mà bạn cần cân nhắc khi muốn tạo một giếng trời ngay tại ngôi nhà của mình. Trong quyển sổ tay kì này, homify sẽ chỉ dẫn cho bạn những điều đó, bạn tham khảo nhé.
Trước hết, để tránh tạo môi trường ẩm thấp, thiếu sáng, bạn cần phải tập trung vào hai vấn đề quan trọng: ánh sáng và thông gió. Điều này không chỉ áp dụng vào việc xây giếng trời, mà còn có thể vận dụng vào việc xây dựng tầng hầm cho ngôi nhà của bạn.
Bạn nên thiết kế giếng trời theo lối thiết kế cho phép có sự lưu thông không khí tự nhiên.
Lắp mái lấy sáng như thế này cũng là một cách. Vì ngoài khả năng che nắng chống mưa, kiểu mái này giúp không gian bên dưới hoàn toàn nhận được nguồn sáng tự nhiên.
Giếng trời thường được đặt tại cầu thang vì tính hợp lý và hiệu quả trong việc sử dụng diện tích sàn. Tuy nhiên, giếng trời khi tiếp giáp với các khu vực như cầu thang, hành lang thì phải có lan can, hoa sắt để đảm bảo các tiêu chuẩn an toàn.
Có những khu vực nhất định không cần phải chiếu sáng toàn bộ, ví dụ phòng tập gym, phòng giải trí gia đình, nhà tắm,… Nhưng nếu bạn muốn tận dụng giếng trời (hoặc tầng hầm) thành một nơi để sinh hoạt thì bạn nên xem xét đến vấn đề ánh sáng tự nhiên ở nơi đây. Dưới đây là những cách để mang ánh sáng tự nhiên vào nhà:
- Sàn/trần kính cường lực: lắp đặt các tấm kính ở mặt sàn tầng trên nơi có nguồn sáng tự nhiên chiếu đến, hướng thẳng xuống khu vực giếng trời ở tầng dưới để dễ dàng hấp thụ và trao đổi ánh sáng, tạo không gian ấm áp gọi mời. Lưu ý rằng bạn cần lắp thêm khung sắt bảo vệ để đảm bảo an toàn.
- Có nhiều giếng trời được thiết kế thông ra khu vườn, việc lắp đặt các tường kính và sàn kính sẽ làm toàn bộ không gian này bừng sáng.
- Giếng trời ngoài mặt tiền nhà: xây một giếng trời ở một cạnh dọc theo chiều rộng phía bên ngoài ngôi nhà (thường là phía sau nhà) để tạo sự thông thoáng và lấy gió. Có như vậy bạn sẽ không có cảm giác như đang ở trong một “ngôi nhà hình hộp” nữa.
- Giếng trời trong nhà:
Giếng trời xuyên suốt các tầng trong ngôi nhà, đem lại sự thông thoáng và mát mẻ. Diện tường của giếng trời có thể tận dụng làm thành một góc trưng bày nghệ thuật nhỏ xinh trong nhà bằng cách treo những tranh vẽ như trong hình minh họa này.
Dưới chân giếng trời bạn nên tạo thêm một không gian xanh bằng những hồ cá hay vườn cây nhỏ, đây cũng là một cách thoát nước cho những giếng trời không có mái che.
Không gian giếng trời cũng nên là không gian sinh hoạt. Như ở hình này, khu vực hành lang được thiết kế thành góc ăn uống thoáng đãng nhờ ánh sáng tự nhiên từ giếng trời ở mái.
- Khu vườn bí mật:
Tạo một khu vườn ở độ cao thấp so với mặt sàn chung của ngôi nhà, vừa đón ánh sáng tự nhiên, vừa góp phần điều hòa không khí khiến không gian trở nên tươi mát hơn rất nhiều.
Bạn cũng có thể tiếp tục tích hợp các ý tưởng vườn trong nhà như:
20 khu vườn cây kiểng trong nhà lý tưởng với mọi không gian
Tận dụng đất trống trong vườn nhà xây nơi thư giãn cho gia đình
Thiết kế 13 mảnh vườn bí mật siêu đẹp trong nhà phố hay
21 thiết kế lối đi trong vườn rất đẹp mắt và dễ thực hiện nhé!
Hoặc có thể tạo ngay một không gian xanh ngay giữa nhà. Với vị trí đặc biệt và ánh sáng mạnh phía trên chiếu xuống, cây xanh sẽ là một điểm nhấn đầy thu hút.
Ngoài ra bạn nên nhớ rằng khi xây dựng giếng trời thì phải ưu tiên đảm bảo chức năng của nó cho phù hợp với ngôi nhà bạn, hơn là tập trung vào sự trang trí giếng trời. Và hãy hạn chế tối đa những thứ ở giếng trời có thể làm ảnh hưởng đến vai trò chiếu sáng và thông thoáng tự nhiên – 2 yếu tố quan trọng đã đề cập ở đầu bài viết.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến việc xây dựng giếng trời, tại sao không tìm đến đội ngũ chuyên gia của chúng tôi?

markdown:
Việc xây dựng giếng trời để mở rộng thêm không gian sống cho
[nhà ở](https://www.homify.vn/rooms/houses) không còn quá xa lạ với lối kiến trúc nhà ở hiện đại ngày nay. Nhưng có khá nhiều những điểm quan trọng mà bạn cần cân nhắc khi muốn tạo một giếng trời ngay tại ngôi nhà của mình. Trong quyển sổ tay kì này, homify sẽ chỉ dẫn cho bạn những điều đó, bạn tham khảo nhé.
Trước hết, để tránh tạo môi trường ẩm thấp, thiếu sáng, bạn cần phải tập trung vào hai vấn đề quan trọng: ánh sáng và thông gió. Điều này không chỉ áp dụng vào việc xây giếng trời, mà còn có thể vận dụng vào việc xây dựng tầng hầm cho ngôi nhà của bạn.
Bạn nên thiết kế giếng trời theo lối thiết kế cho phép có sự lưu thông không khí tự nhiên.
Lắp mái lấy sáng như thế này cũng là một cách. Vì ngoài khả năng che nắng chống mưa, kiểu mái này giúp không gian bên dưới hoàn toàn nhận được nguồn sáng tự nhiên.
Giếng trời thường được đặt tại cầu thang vì tính hợp lý và hiệu quả trong việc sử dụng diện tích sàn. Tuy nhiên, giếng trời khi tiếp giáp với các khu vực như cầu thang, hành lang thì phải có lan can, hoa sắt để đảm bảo các tiêu chuẩn an toàn.
Có những khu vực nhất định không cần phải chiếu sáng toàn bộ, ví dụ phòng tập gym, phòng giải trí gia đình, nhà tắm,… Nhưng nếu bạn muốn tận dụng giếng trời (hoặc tầng hầm) thành một nơi để sinh hoạt thì bạn nên xem xét đến vấn đề ánh sáng tự nhiên ở nơi đây. Dưới đây là những cách để mang ánh sáng tự nhiên vào nhà:
- Sàn/trần kính cường lực: lắp đặt các tấm kính ở mặt sàn tầng trên nơi có nguồn sáng tự nhiên chiếu đến, hướng thẳng xuống khu vực giếng trời ở tầng dưới để dễ dàng hấp thụ và trao đổi ánh sáng, tạo không gian ấm áp gọi mời. Lưu ý rằng bạn cần lắp thêm khung sắt bảo vệ để đảm bảo an toàn.
- Có nhiều giếng trời được thiết kế thông ra khu vườn, việc lắp đặt các tường kính và sàn kính sẽ làm toàn bộ không gian này bừng sáng.
- Giếng trời ngoài mặt tiền nhà: xây một giếng trời ở một cạnh dọc theo chiều rộng phía bên ngoài ngôi nhà (thường là phía sau nhà) để tạo sự thông thoáng và lấy gió. Có như vậy bạn sẽ không có cảm giác như đang ở trong một “ngôi nhà hình hộp” nữa.
- Giếng trời trong nhà:
Giếng trời xuyên suốt các tầng trong ngôi nhà, đem lại sự thông thoáng và mát mẻ. Diện tường của giếng trời có thể tận dụng làm thành một góc trưng bày nghệ thuật nhỏ xinh trong nhà bằng cách treo những tranh vẽ như trong hình minh họa này.
Dưới chân giếng trời bạn nên tạo thêm một không gian xanh bằng những hồ cá hay vườn cây nhỏ, đây cũng là một cách thoát nước cho những giếng trời không có mái che.
Không gian giếng trời cũng nên là không gian sinh hoạt. Như ở hình này, khu vực hành lang được thiết kế thành góc ăn uống thoáng đãng nhờ ánh sáng tự nhiên từ giếng trời ở mái.
- Khu vườn bí mật:
Tạo một khu vườn ở độ cao thấp so với mặt sàn chung của ngôi nhà, vừa đón ánh sáng tự nhiên, vừa góp phần điều hòa không khí khiến không gian trở nên tươi mát hơn rất nhiều.
Bạn cũng có thể tiếp tục tích hợp các ý tưởng vườn trong nhà như:
[20 khu vườn cây kiểng trong nhà lý tưởng với mọi không gian](https://www.homify.vn/ideabooks/3587754/20-khu-v%C6%B0%E1%BB%9Dn-c%C3%A2y-ki%E1%BB%83ng-trong-nh%C3%A0-l%C3%BD-t%C6%B0%E1%BB%9Fng-v%E1%BB%9Bi-m%E1%BB%8Di-kh%C3%B4ng-gian) [Tận dụng đất trống trong vườn nhà xây nơi thư giãn cho gia đình](https://www.homify.vn/ideabooks/3825215/T%E1%BA%ADn-d%E1%BB%A5ng-%C4%91%E1%BA%A5t-tr%E1%BB%91ng-trong-v%C6%B0%E1%BB%9Dn-nh%C3%A0-x%C3%A2y-n%C6%A1i-th%C6%B0-gi%C3%A3n-cho-gia-%C4%91%C3%ACnh) [Thiết kế 13 mảnh vườn bí mật siêu đẹp trong nhà phố](https://www.homify.vn/ideabooks/4482766/Thi%E1%BA%BFt-k%E1%BA%BF-13-m%E1%BA%A3nh-v%C6%B0%E1%BB%9Dn-b%C3%AD-m%E1%BA%ADt-si%C3%AAu-%C4%91%E1%BA%B9p-trong-nh%C3%A0-ph%E1%BB%91) hay [21 thiết kế lối đi trong vườn rất đẹp mắt và dễ thực hiện](https://www.homify.vn/ideabooks/3587868/21-thi%E1%BA%BFt-k%E1%BA%BF-l%E1%BB%91i-%C4%91i-trong-v%C6%B0%E1%BB%9Dn-r%E1%BA%A5t-%C4%91%E1%BA%B9p-m%E1%BA%AFt-v%C3%A0-d%E1%BB%85-th%E1%BB%B1c-hi%E1%BB%87n) nhé!
Hoặc có thể tạo ngay một không gian xanh ngay giữa nhà. Với vị trí đặc biệt và ánh sáng mạnh phía trên chiếu xuống, cây xanh sẽ là một điểm nhấn đầy thu hút.
Ngoài ra bạn nên nhớ rằng khi xây dựng giếng trời thì phải ưu tiên đảm bảo chức năng của nó cho phù hợp với ngôi nhà bạn, hơn là tập trung vào sự trang trí giếng trời. Và hãy hạn chế tối đa những thứ ở giếng trời có thể làm ảnh hưởng đến vai trò chiếu sáng và thông thoáng tự nhiên – 2 yếu tố quan trọng đã đề cập ở đầu bài viết.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến việc xây dựng giếng trời, tại sao không tìm đến đội ngũ chuyên gia của chúng tôi?

Cache-Control: max-age=0, public, s-maxage=31557600

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Powered-By: Phusion Passenger Enterprise 5.3.4

Via: 1.1 varnish

X-Served-By: cache-lcy19250-LCY, cache-dca17746-DCA

X-Cache: HIT, MISS

vary: accept-encoding


text:
Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 22h00)
Email:chamsoc@nguyenkim.com
Giỏ hàng
1900.1267Hotline mua hàng
Tổng đài mua hàng1900.1267
Thời gian hoạt động8h00 - 22h00
Xem 61 TTMSMở cửa: 8:00 - 22:00
Có TTMS Nguyễn Kim gần vị trí của bạn
Xem
3 hình
Mã coupon đã được gửi qua email và số điện thoại của quý khách. Thời hạn sử dụng coupon đến hết ngày
Quý khách đừng quên đặt hàng trước thời gian này để được nhận ưu đãi. Xin cảm ơn
Xem thể lệ chương trình tại đây.

markdown:
|Model:||TUCANO TELA IPH65T|
|Dùng cho:||iPhone 6 Plus|
### Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 22h00)
Email:
[chamsoc@nguyenkim.com](mailto:chamsoc@nguyenkim.com)
Giỏ hàng
1900.1267Hotline mua hàng
Tổng đài mua hàng
[1900.1267](tel:1900.1267)
Thời gian hoạt động8h00 - 22h00
Xem 61 TTMSMở cửa: 8:00 - 22:00
Có TTMS Nguyễn Kim gần vị trí của bạn
Xem
3 hình
|Model:||TUCANO TELA IPH65T|
|Dùng cho:||iPhone 6 Plus|
|Model:||TUCANO TELA IPH65T|
|Dùng cho:||iPhone 6 Plus|
Mã coupon đã được gửi qua email và số điện thoại của quý khách. Thời hạn sử dụng coupon đến hết ngày
Quý khách đừng quên đặt hàng trước thời gian này để được nhận ưu đãi. Xin cảm ơn
Xem thể lệ chương trình
[tại đây](javascript:void(0);).

Server: NguyenKim

NK-Cache-Status: MISS

Set-Cookie: SERVERID=w2|W6QYm|W6QYm; path=/


text:
Chọn danh mục
KHUYẾN MÃI - GIÁ SỐC
Ghế massage toàn thân
Máy tập chạy bộ điện
Máy tập chạy bộ cơ
Xe đạp tập thể dục
Máy tập cơ bụng
Dụng cụ thể hình
Phụ kiện tập Gym
Thiết bị hồi phục chức năng
Máy rung & Thiết bị massage
Phòng tập thể hình chuyên nghiệp
Thiết bị thể thao ngoài trời
Môn bóng bàn
XẢ KHO-HÀNG TRƯNG BÀY
Phụ kiện các môn thể thao
Danh mục sản phẩm
KHUYẾN MÃI - GIÁ SỐC
+
+
Ghế massage toàn thân
+
+
Ghế massage Okasa
Ghế massage Boss
Ghế massage Poongsan
Máy tập chạy bộ điện
+
+
Máy chạy bộ điện gia đình
Máy chạy bộ điện phòng GYM
Máy chạy bộ điện thanh lý
Máy tập chạy bộ cơ
+
+
Máy chạy bộ cơ đa năng
Máy chạy bộ cơ đơn năng
Xe đạp tập thể dục
+
+
Máy tập cơ bụng
+
+
Ghế Cong Tập Bụng
Con lăn tập bụng
Dụng cụ thể hình
+
+
Giàn tạ tập thể hình
Xà đơn & Xà kép
Tạ $ Đòn Tạ
Phụ kiện tập thể hình
Dụng cụ tập Võ thuật & Boxing
Dụng cụ Hít đất
Ghế tập tạ
Phụ kiện tập Gym
+
+
Găng tay tập gym
Dây quấn bảo vệ cổ tay
Đai lưng tập gym
Dây quấn bảo vệ đầu gối
Dây đàn hồi - Dây tập thể lực
Đệm lót hỗ trợ gánh tạ
Dây nhảy
Bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay
Phụ kiện máy phòng gym
Bao đựng điện thoại tập thể dục
Balo Túi xách thể thao
Bóp tay - Dây kéo đa năng
Phụ kiện tập gym khác
Bình nước thể thao
Đồng hồ thông minh
Thiết bị hồi phục chức năng
+
+
Máy rung & Thiết bị massage
+
+
Thiết bị massage & Yoga
Yoga & Aerobic
Phòng tập thể hình chuyên nghiệp
+
+
Máy chạy bộ phòng GYM
Xe đạp tập phòng GYM
Máy tập các nhóm cơ
Tạ - Đòn tạ - Thảm tập
Thiết bị tập Gym Daiviet Fitness
Thiết bị thể thao ngoài trời
+
+
Môn bóng bàn
+
+
Bàn đánh bóng bàn
Dụng cụ môn bóng bàn khác
Phụ kiện các môn thể thao
+
+
Giày bóng đá
Môn bóng rổ
Môn bóng chày
Môn bóng chuyền
Môn bóng đá
Môn cầu lông
Môn Tennis
Thiết bị giảng dậy trường học
Môn bơi lội
XẢ KHO-HÀNG TRƯNG BÀY
+
+
Danh mục sản phẩm
KHUYẾN MÃI - GIÁ SỐC
Ghế massage toàn thân
Ghế massage Okasa
Ghế massage Boss
Ghế massage Poongsan
Máy tập chạy bộ điện
Máy chạy bộ điện gia đình
Máy chạy bộ điện phòng GYM
Máy chạy bộ điện thanh lý
Máy tập chạy bộ cơ
Máy chạy bộ cơ đa năng
Máy chạy bộ cơ đơn năng
Xe đạp tập thể dục
Máy tập cơ bụng
Ghế Cong Tập Bụng
Con lăn tập bụng
Dụng cụ thể hình
Giàn tạ tập thể hình
Xà đơn & Xà kép
Tạ $ Đòn Tạ
Phụ kiện tập thể hình
Dụng cụ tập Võ thuật & Boxing
Dụng cụ Hít đất
Ghế tập tạ
Phụ kiện tập Gym
Găng tay tập gym
Dây quấn bảo vệ cổ tay
Đai lưng tập gym
Dây quấn bảo vệ đầu gối
Dây đàn hồi - Dây tập thể lực
Đệm lót hỗ trợ gánh tạ
Dây nhảy
Bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay
Phụ kiện máy phòng gym
Bao đựng điện thoại tập thể dục
Balo Túi xách thể thao
Bóp tay - Dây kéo đa năng
Phụ kiện tập gym khác
Bình nước thể thao
Đồng hồ thông minh
Thiết bị hồi phục chức năng
Máy rung & Thiết bị massage
Thiết bị massage & Yoga
Yoga & Aerobic
Phòng tập thể hình chuyên nghiệp
Máy chạy bộ phòng GYM
Xe đạp tập phòng GYM
Máy tập các nhóm cơ
Tạ - Đòn tạ - Thảm tập
Thiết bị tập Gym Daiviet Fitness
Thiết bị thể thao ngoài trời
Môn bóng bàn
Bàn đánh bóng bàn
Dụng cụ môn bóng bàn khác
Phụ kiện các môn thể thao
Giày bóng đá
Môn bóng rổ
Môn bóng chày
Môn bóng chuyền
Môn bóng đá
Môn cầu lông
Môn Tennis
Thiết bị giảng dậy trường học
Môn bơi lội
XẢ KHO-HÀNG TRƯNG BÀY
Trang chủ
Tin tức
|
Tin khuyến mãi
|
Tư vấn phòng Gym
|
Liên hệ
|
Địa chỉ
|
hợp tác kinh doanh
Home
>
Phụ kiện tập Gym
Phụ kiện tập Gym
+
Găng tay tập gym
+
Dây quấn bảo vệ cổ tay
+
Đai lưng tập gym
+
Dây quấn bảo vệ đầu gối
+
Dây đàn hồi - Dây tập thể lực
+
Đệm lót hỗ trợ gánh tạ
+
Dây nhảy
+
Bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay
+
Phụ kiện máy phòng gym
+
Bao đựng điện thoại tập thể dục
+
Balo Túi xách thể thao
+
Bóp tay - Dây kéo đa năng
+
Phụ kiện tập gym khác
+
Bình nước thể thao
+
Đồng hồ thông minh
Thương hiệu
Tất cả
Daiviet Sport
Everlast
Đại Việt
Sport1
Life
Kangrui Sport
Adidas
Danh mục liên quan
Bàn bóng bàn
Ghế tập tạ
Giàn tập thể hình
Xà đơn xà kép
Xà đơn treo tường
Máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ cơ
Máy tập cơ bụng
Xe đạp tập thể dục
Thiết bị ngoài trời
phụ kiện tập gym
Sắp xếp theo:
Default
Số thứ tự giảm
Giá giảm dần
Dây thừng tập thể lực 38mm dài 15m
1.800.000 VNĐ
Dây thừng tập thể lực 38mm dài 12m
1.400.000 VNĐ
Tay kéo xô đôi 505
350.000 VNĐ
Dây thừng tập thể lực 38mm dài 9m
1.100.000 VNĐ
Tay kéo đơn 020R
395.000 VNĐ
Tay kéo xô đôi dài YY-6114
460.000 VNĐ
Phụ kiện máy khối YY-6097
575.000 VNĐ
Phụ kiện máy phòng gym YY-6100
470.000 VNĐ
Tay kéo cong 228
480.000 VNĐ
Tay kéo xô đôi 505R
Liên hệ
-10%
Túi đựng điện thoại đeo tay tập thể dục Maleroads MLS8809
195.000 VNĐ
175.000 VNĐ
-20%
Túi đựng điện thoại tập thể dục Maleroads MLS8815
195.000 VNĐ
155.000 VNĐ
-17%
Túi đựng điện thoại đeo tay tập thể dục Tanluhu 339
170.000 VNĐ
140.000 VNĐ
-19%
Túi đựng điện thoại đeo tay tập thể dục Lebonon
130.000 VNĐ
105.000 VNĐ
-7%
Túi đựng điện thoại đeo tay tập thể dục Lebonon cho nam
190.000 VNĐ
175.000 VNĐ
-23%
Túi đeo hông thể thao đa năng Maleroads MLS2575
230.000 VNĐ
175.000 VNĐ
-22%
Túi đeo hông bụng thể thao Maleroads MLS2515
370.000 VNĐ
285.000 VNĐ
Túi đựng điện thoại đeo tay tập thể dục cho nam
90.000 VNĐ
-21%
Túi đựng điện thoại đeo tay tập thể dục cho nữ
115.000 VNĐ
90.000 VNĐ
-11%
Dây kéo tay lò xo đa năng K1016
220.000 VNĐ
195.000 VNĐ
-11%
Dụng cụ tập thể dục đa năng Silite Body Trimmer
130.000 VNĐ
115.000 VNĐ
Túi đeo bụng tập thể dục cho iphone-samsung thế hệ mới 01
90.000 VNĐ
Túi đeo bụng tập thể dục cho iphone-samsung thế hệ mới 02
95.000 VNĐ
-10%
Dây kéo lò xo đa năng Tummy Trimmer
100.000 VNĐ
90.000 VNĐ
Bóp tay điều chỉnh Rox
150.000 VNĐ
-20%
Balo xe đạp dã ngoại Maleroads MLS2310
780.000 VNĐ
624.000 VNĐ
-9%
Túi trống thể thao AD010
210.000 VNĐ
190.000 VNĐ
-17%
Túi trống thể thao Holan Rằn Ri HS-1527
599.000 VNĐ
495.000 VNĐ
-17%
Túi trống thể thao Holan Xanh Digital HS1527
599.000 VNĐ
495.000 VNĐ
-5%
Túi tập gym du lịch Xinwansen 84
290.000 VNĐ
275.000 VNĐ
-5%
Túi tập gym du lịch Xinwansen 84 đen
290.000 VNĐ
275.000 VNĐ
-10%
Dây nhảy Gold cao cấp T072
190.000 VNĐ
170.000 VNĐ
<
1
2
3
4
5
6
7
8
>

markdown:
# phụ kiện tập gym
195.000 VNĐ 175.000 VNĐ
195.000 VNĐ 155.000 VNĐ
170.000 VNĐ 140.000 VNĐ
130.000 VNĐ 105.000 VNĐ
190.000 VNĐ 175.000 VNĐ
230.000 VNĐ 175.000 VNĐ
370.000 VNĐ 285.000 VNĐ
115.000 VNĐ 90.000 VNĐ
220.000 VNĐ 195.000 VNĐ
130.000 VNĐ 115.000 VNĐ
100.000 VNĐ 90.000 VNĐ
780.000 VNĐ 624.000 VNĐ
210.000 VNĐ 190.000 VNĐ
599.000 VNĐ 495.000 VNĐ
599.000 VNĐ 495.000 VNĐ
290.000 VNĐ 275.000 VNĐ
290.000 VNĐ 275.000 VNĐ
190.000 VNĐ 170.000 VNĐ

Set-Cookie: ECS[display]=grid; expires=Thu, 27-Sep-2018 14:55:34 GMT; Max-Age=579600

Cache-control: private, must-revalidate


text:
Hành trình đến với thiên đường nhiệt đới của biển Đông - Côn Đảo là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai muốn khám phá vẻ đẹp bất tận của một trong những hòn đảo quyến rũ nhất hành tinh nơi đầu ngọn sóng xa tít tắp giữa ngàn khơi. Côn Đảo không chỉ là nơi để du khách tìm hiểu về lịch sử, cội nguồn dân tộc, mà còn là địa chỉ khám phá và thưởng ngoạn phong cảnh tuyệt vời..
Nếu du khách đang có dự định cho chuyến du lịch Côn Đảo từ Hà Nội nhưng vẫn chưa có kinh nghiệm thực tế và còn quá nhiều băn khoăn thì hãy để Vietnam Booking tư vấn, gợi ý những kinh nghiệm chọn phương tiện di chuyển đến Côn Đảo để du khách có thể tự tin, thoải mái vui chơi, trải nghiệm một chuyến du lịch đầy thú vị.
Hướng dẫn du lịch Côn Đảo
Các hình thức du lịch Côn Đảo
Hiện nay có 2 hình thức du lịch đang được nhiều du khách lựa chọn khi đến với Côn Đảo từ những tour du lịch trong nước đó là du lịch bụi và du lịch theo tour. Những chuyến du lịch theo tour nghỉ dưỡng Côn Đảo vẫn là loại hình được lựa chọn nhiều nhất nhằm đáp ứng nhu cầu thư giãn, nghỉ ngơi sau những ngày làm việc căng thẳng.
Các phương tiện được sử dụng trong chuyến du lịch côn đảo
Phương tiện di chuyển đi và về Côn Đảo
Máy bay
Cảng hàng không Côn Đảo nằm tại phía Bắc – Đông Bắc đảo Côn Sơn, cách trung tâm thị trấn Côn Đảo 14km. Sân bay nằm giữa thung lũng, hai bên là núi cao và hai đầu giáp biển là cửa ngõ giao thương của Côn Đảo với đất liền. Sân bay được sử dụng chung cho hoạt động bay của các máy bay dân dụng và quân sự.
Hiện nay chỉ có hãng hàng không Vasco và Vietnam Airline khai thác đường bay tới Côn Đảo, nhưng lại chỉ có tuyến Hồ Chí Minh - Côn Đảo, vì vậy nếu khởi hành từ Hà Nội đi Côn Đảo thì du khách phải bay vào Hồ Chí Minh, rồi sau đó nối chuyến để ra Côn Đảo.
Giờ bay: Hàng ngày có 1-3 chuyến bay khứ hồi HCM - Côn Đảo, khởi hành lúc 5h55, 9h30 và 10h35. Du khách cần lưu ý giờ bay để đặt vé Hà Nội - HCM cho kịp nối chuyến ra Côn Đảo.
Tàu biển
Một cách tiết kiệm khác để đến được Côn Đảo đó là lựa chọn phương tiện vận chuyển bằng tàu. Giá vé chỉ 150.000 Đ/lượt (Tàu CĐ 9) hay 200.000 Đ/lượt (Tàu CĐ10).
Nếu di chuyển bằng tàu, du khách sẽ phải khởi hành từ cảng Cát Lở - Vũng Tàu. Để mua được vé tàu cho chuyến đi, du khách có thể liên hệ trực tiếp với phòng vé ở cảng để đặt vé (064.3.838684) hoặc mua vé ngay tại phòng vé ở Vũng Tàu (số 1007/36 Đường 30/4, phường 11, TP Vũng Tàu - SĐT 064.3838684).
Lưu ý: Du khách nên mua vé nằm tầng hầm dưới khoang giữa tuy hơi ngột ngạt, nhưng giúp du khách đỡ bị say sóng hơn đấy. Nên chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ vì thời gian đi tàu khá lâu.
Phương tiện đi lại ở Côn Đảo
Đi lại giữa các đảo: du khách có thể mua tour du lịch Côn Đảo trọn gói hoặc thuê tàu riêng. Thuê tàu tại các khu resort ở Côn Đảo như: Resort Sài Gòn - Côn Đảo, Resort Côn Đảo, …
Xe ôtô: Nếu bạn đi theo nhóm ra Côn đảo có thể thuê xe ôtô để đi lại cho thuận tiện. Xe ở Côn Đảo chủ yếu là xe 12 và 16 chổ.
Xe điện: Du khách cũng có thể thuê xe điện tại khách sạn nếu đi theo đoàn đông, tuy nhiêu giá thuê khá cao.
Xe máy: Du khách có thể thuê tại các khu Resort, khách sạn hoặc tại các quán cà phê trên đảo với giá thuê xe là 30.000đ/h; 120.00đ-150.00đ/ngày. Du lịch Côn Đảo có lợi thế không khí mát lành, đường rộng vắng, thiên nhiên lãng mạn, rất thích hợp để thưởng ngoạn, khám phá khắp nơi trên đảo bằng vài vòng dạo xe máy.
Xe đạp: Một lựa chọn rẻ và khá tiện dụng để du khách có thể tham quan những địa điểm ở trung tâm đảo, du khách có thể thuê xe đạp tại các khu resort hoặc khách sạn .
Ý kiến bạn đọc

markdown:
Hành trình đến với thiên đường nhiệt đới của biển Đông - Côn Đảo là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai muốn khám phá vẻ đẹp bất tận của một trong những hòn đảo quyến rũ nhất hành tinh nơi đầu ngọn sóng xa tít tắp giữa ngàn khơi. Côn Đảo không chỉ là nơi để du khách tìm hiểu về lịch sử, cội nguồn dân tộc, mà còn là địa chỉ khám phá và thưởng ngoạn phong cảnh tuyệt vời..
Nếu du khách đang có dự định cho chuyến
**du lịch Côn Đảo từ Hà Nội** nhưng vẫn chưa có kinh nghiệm thực tế và còn quá nhiều băn khoăn thì hãy để [ tư vấn, gợi ý những kinh nghiệm chọn phương tiện di chuyển đến Côn Đảo để du khách có thể tự tin, thoải mái vui chơi, trải nghiệm một chuyến du lịch đầy thú vị.
Vietnam Booking](https://www.vietnambooking.com/)
##
**Hướng dẫn du lịch Côn Đảo**
###
**Các hình thức du lịch Côn Đảo**
Hiện nay có 2 hình thức du lịch đang được nhiều du khách lựa chọn khi đến với Côn Đảo từ những
[tour du lịch trong nước](https://www.vietnambooking.com/du-lich-trong-nuoc)
###
**Các phương tiện được sử dụng trong chuyến du lịch côn đảo**
**Phương tiện di chuyển đi và về Côn Đảo**
Máy bay
Cảng hàng không Côn Đảo nằm tại phía Bắc – Đông Bắc đảo Côn Sơn, cách trung tâm thị trấn Côn Đảo 14km. Sân bay nằm giữa thung lũng, hai bên là núi cao và hai đầu giáp biển là cửa ngõ giao thương của Côn Đảo với đất liền. Sân bay được sử dụng chung cho hoạt động bay của các máy bay dân dụng và quân sự.
Hiện nay chỉ có hãng hàng không Vasco và Vietnam Airline khai thác đường bay tới Côn Đảo, nhưng lại chỉ có tuyến Hồ Chí Minh - Côn Đảo, vì vậy nếu khởi hành từ Hà Nội đi Côn Đảo thì du khách phải bay vào Hồ Chí Minh, rồi sau đó nối chuyến để ra Côn Đảo.
Giờ bay: Hàng ngày có 1-3 chuyến bay khứ hồi HCM - Côn Đảo, khởi hành lúc 5h55, 9h30 và 10h35. Du khách cần lưu ý giờ bay để đặt vé Hà Nội - HCM cho kịp nối chuyến ra Côn Đảo.
Tàu biển
Một cách tiết kiệm khác để đến được Côn Đảo đó là lựa chọn phương tiện vận chuyển bằng tàu. Giá vé chỉ 150.000 Đ/lượt (Tàu CĐ 9) hay 200.000 Đ/lượt (Tàu CĐ10).
Nếu di chuyển bằng tàu, du khách sẽ phải khởi hành từ cảng Cát Lở - Vũng Tàu. Để mua được vé tàu cho chuyến đi, du khách có thể liên hệ trực tiếp với phòng vé ở cảng để đặt vé (064.3.838684) hoặc mua vé ngay tại phòng vé ở Vũng Tàu (số 1007/36 Đường 30/4, phường 11, TP Vũng Tàu - SĐT 064.3838684).
Lưu ý: Du khách nên mua vé nằm tầng hầm dưới khoang giữa tuy hơi ngột ngạt, nhưng giúp du khách đỡ bị say sóng hơn đấy. Nên chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ vì thời gian đi tàu khá lâu.
**Phương tiện đi lại ở Côn Đảo**
Đi lại giữa các đảo: du khách có thể mua
[ hoặc thuê tàu riêng. Thuê tàu tại các khu resort ở Côn Đảo như: Resort Sài Gòn - Côn Đảo, Resort Côn Đảo, …
tour du lịch Côn Đảo trọn gói](https://www.vietnambooking.com/Du-lich-gia-re/Du-lich-Con-Dao.html)
Xe ôtô: Nếu bạn đi theo nhóm ra Côn đảo có thể thuê xe ôtô để đi lại cho thuận tiện. Xe ở Côn Đảo chủ yếu là xe 12 và 16 chổ.
Xe điện: Du khách cũng có thể thuê xe điện tại khách sạn nếu đi theo đoàn đông, tuy nhiêu giá thuê khá cao.
Xe máy: Du khách có thể thuê tại các khu Resort, khách sạn hoặc tại các quán cà phê trên đảo với giá thuê xe là 30.000đ/h; 120.00đ-150.00đ/ngày. Du lịch Côn Đảo có lợi thế không khí mát lành, đường rộng vắng, thiên nhiên lãng mạn, rất thích hợp để thưởng ngoạn, khám phá khắp nơi trên đảo bằng vài vòng dạo xe máy.
Xe đạp: Một lựa chọn rẻ và khá tiện dụng để du khách có thể tham quan những địa điểm ở trung tâm đảo, du khách có thể thuê xe đạp tại các khu resort hoặc khách sạn .
## Ý kiến bạn đọc

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubdomains;


text:
Cùng với sự phát triển không ngừng của các dịch vụ ngân hàng điện tử nhằm mang đến những tiện ích mới giúp khách hàng giao dịch nhanh chóng và an toàn hơn, mới đây, Ngân hàng TMCP Tiên Phong (TPBank) đã triển khai tích hợp dịch vụ QR Pay trên ứng dụng TPBank QuickPay. Theo đó, khách hàng có thể sử dụng ứng dụng TPBank QuickPay để thanh toán bằng cách quét mã QR tại mạng lưới các điểm chấp nhận thanh toán do VNPAY thiết lập trên cả nước.
TPBank QuickPay là một ứng dụng trên điện thoại di động và máy tính bảng chạy hệ điều hành iOS hay Android, cho phép thanh toán hay chuyển tiền cho nhau một cách dễ dàng và nhanh chóng thông qua mã QR theo một cách thức hoàn toàn mới so với các ứng dụng đã có trên thị trường.
Để thanh toán, người dùng chỉ cần mở ứng dụng, đăng nhập, quét mã QR và quét vân tay hoặc nhập mã cá nhân để xác nhận thanh toán. Tất cả chỉ trong vài giây mà không cần nhập quá nhiều thông tin như lâu nay người dùng vẫn phải làm trên các ứng dụng ngân hàng điện tử khác.
Mã QR mà TPBank QuickPay sử dụng tương thích với chuẩn quốc tế mà các Tổ chức thẻ quốc tế quy định, mã QR của các ngân hàng lớn và một số công ty Fintech đang cung cấp trên thị trường. Trong đó số đó phải kể tới mã VNPAY-QR do VNPAY thiết lập, được đánh giá là mã QR có hệ thống chấp nhận lớn nhất tại Việt Nam tính cho tới thời điểm hiện tại.
Việc kết nối với hệ thống thanh toán QR Pay của VNPAY, đánh dấu nỗ lực gia tăng thêm các tiện ích tuyệt vời dành cho khách hàng sử dụng ứng dụng TPBank QuickPay của TPbank. Khách hàng sẽ không còn lo lắng phải mang theo nhiều thẻ thanh toán, không còn lo lộ thông tin thẻ tại các điểm thanh toán… Mọi giao dịch thanh toán đều có thể thực hiện dễ dàng và an toàn tuyệt đối với QR Pay của TBbank QuickPay
Về phía VNPAY, khách hàng lại có thêm một lựa chọn để thanh toán qua phương thức quét mã QR, song hành cùng ứng dụng Mobile Banking của 12 ngân hàng tích hợp tính QR Pay.
Với nỗ lực mở rộng thị trường không ngừng của VNPAY, thanh toán bằng cách quét mã VNPAY –QR đang trở thành xu hướng thanh toán mới hiện nay, được các chủ doanh nghiệp và khách hàng tin tưởng lựa chọn. Hiện tại, đã có tới 12 hãng taxi, xe khách với số lượng xe lên tới hơn 4.000 xe đã tích hợp thanh toán QR Pay và hơn 20.000 điểm chấp nhận thanh toán dành cho ngành hàng mua sắm, ẩm thực, siêu thị, hàng không… và dự kiến sẽ tăng lên 50.000 điểm vào cuối năm 2018 này.
Tính tới tháng 7/2018, QR Pay đã được tích hợp trên ứng dụng di động của hầu hết các ngân hàng lớn tại Việt Nam như: Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, ABBANK, SCB, NCB, IVB, MartimeBank, SHB, VIB, TPBank... với hơn 8 triệu người dùng. Cổng thanh toán tích hợp QR Pay là được coi là một giải pháp thanh toán mang tính đột phá hứa hẹn một khởi đầu cho sự bùng nổ thanh toán không dùng tiền mặt tại Việt Nam.
Để trải nghiệm phương thức thanh toán ưu việt của thời đại – QR Pay với TPBank QuickPay, quý khách hàng có thể làm theo hướng dẫn sau đây:
- Bước 1: Tải ứng dụng TPBank Quick Pay dành cho iOS trên Apstore hoặc Android trebe Google Play
- Bước 2: Sau khi cài đặt TPBank QuickPay xong, mở ứng dụng lên, rồi nhấn vào Đăng ký ngay. Sau đó, nhập số điện thoại vào, rồi tích chọn vào ô Tôi đồng ý điều kiện, điều khoản và nhấn Đăng ký.
- Bước 3: Cửa sổ Đăng ký Quick Pay xuất hiện, nhập tên trên chứng minh thư nhân dân hoặc hộ chiếu, rồi nhập số CMND/HC và nhấn Đăng ký. Tiếp theo, tới bước Chụp hình chân dung, rồi nhấn Tiếp tục. Khi màn hình Edit Photo xuất hiện, kéo khung cắt lấy phần muốn lấy làm ảnh đại diện, rồi nhấn vào biểu tượng dấu check để hoàn tất.
- Bước 3: Để thanh toán tại quầy giao dịch có mã VNPAY-QR các bạn chọn chức năng Trả tiền trong màn hình trang chủ của ứng dụng. Đưa mã QR vào trung tâm camera để quét. Sau đó, thông tin thanh toán sẽ xuất hiện, nhấn Tiếp tục và nhập mã OTP để hoàn tất thanh toán.
Thanh toán chỉ diễn ra trong vài giây. Chúc các bạn có những giờ phút vui vẻ với tính năng quét Qr Pay trong TPBank QuickPay

markdown:
Cùng với sự phát triển không ngừng của các dịch vụ ngân hàng điện tử nhằm mang đến những tiện ích mới giúp khách hàng giao dịch nhanh chóng và an toàn hơn, mới đây, Ngân hàng TMCP Tiên Phong (TPBank) đã triển khai tích hợp dịch vụ QR Pay trên ứng dụng TPBank QuickPay. Theo đó, khách hàng có thể sử dụng ứng dụng TPBank QuickPay để thanh toán bằng cách quét mã QR tại mạng lưới các điểm chấp nhận thanh toán do VNPAY thiết lập trên cả nước.
TPBank QuickPay là một ứng dụng trên điện thoại di động và máy tính bảng chạy hệ điều hành iOS hay Android, cho phép thanh toán hay chuyển tiền cho nhau một cách dễ dàng và nhanh chóng thông qua mã QR theo một cách thức hoàn toàn mới so với các ứng dụng đã có trên thị trường.
Để thanh toán, người dùng chỉ cần mở ứng dụng, đăng nhập, quét mã QR và quét vân tay hoặc nhập mã cá nhân để xác nhận thanh toán. Tất cả chỉ trong vài giây mà không cần nhập quá nhiều thông tin như lâu nay người dùng vẫn phải làm trên các ứng dụng ngân hàng điện tử khác.
Mã QR mà TPBank QuickPay sử dụng tương thích với chuẩn quốc tế mà các Tổ chức thẻ quốc tế quy định, mã QR của các ngân hàng lớn và một số công ty Fintech đang cung cấp trên thị trường. Trong đó số đó phải kể tới mã VNPAY-QR do VNPAY thiết lập, được đánh giá là mã QR có hệ thống chấp nhận lớn nhất tại Việt Nam tính cho tới thời điểm hiện tại.
Việc kết nối với hệ thống thanh toán QR Pay của VNPAY, đánh dấu nỗ lực gia tăng thêm các tiện ích tuyệt vời dành cho khách hàng sử dụng ứng dụng TPBank QuickPay của TPbank. Khách hàng sẽ không còn lo lắng phải mang theo nhiều thẻ thanh toán, không còn lo lộ thông tin thẻ tại các điểm thanh toán… Mọi giao dịch thanh toán đều có thể thực hiện dễ dàng và an toàn tuyệt đối với QR Pay của TBbank QuickPay
Về phía VNPAY, khách hàng lại có thêm một lựa chọn để thanh toán qua phương thức quét mã QR, song hành cùng ứng dụng Mobile Banking của 12 ngân hàng tích hợp tính QR Pay.
Với nỗ lực mở rộng thị trường không ngừng của VNPAY, thanh toán bằng cách quét mã VNPAY –QR đang trở thành xu hướng thanh toán mới hiện nay, được các chủ doanh nghiệp và khách hàng tin tưởng lựa chọn. Hiện tại, đã có tới 12 hãng taxi, xe khách với số lượng xe lên tới hơn 4.000 xe đã tích hợp thanh toán QR Pay và hơn 20.000 điểm chấp nhận thanh toán dành cho ngành hàng mua sắm, ẩm thực, siêu thị, hàng không… và dự kiến sẽ tăng lên 50.000 điểm vào cuối năm 2018 này.
Tính tới tháng 7/2018, QR Pay đã được tích hợp trên ứng dụng di động của hầu hết các ngân hàng lớn tại Việt Nam như: Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, ABBANK, SCB, NCB, IVB, MartimeBank, SHB, VIB, TPBank... với hơn 8 triệu người dùng. Cổng thanh toán tích hợp QR Pay là được coi là một giải pháp thanh toán mang tính đột phá hứa hẹn một khởi đầu cho sự bùng nổ thanh toán không dùng tiền mặt tại Việt Nam.
Để trải nghiệm phương thức thanh toán ưu việt của thời đại – QR Pay với TPBank QuickPay, quý khách hàng có thể làm theo hướng dẫn sau đây:
-
Bước 1: Tải ứng dụng TPBank Quick Pay dành cho
iOS trên
[Apstore](https://itunes.apple.com/vn/app/tpbank-quick-pay/id1292194225?l=vi&mt=8)
hoặc Android trebe
- Bước 2: Sau khi cài đặt TPBank QuickPay xong, mở ứng dụng lên, rồi nhấn vào Đăng ký ngay. Sau đó, nhập số điện thoại vào, rồi tích chọn vào ô Tôi đồng ý điều kiện, điều khoản và nhấn Đăng ký.
- Bước 3: Cửa sổ Đăng ký Quick Pay xuất hiện, nhập tên trên chứng minh thư nhân dân hoặc hộ chiếu, rồi nhập số CMND/HC và nhấn Đăng ký. Tiếp theo, tới bước Chụp hình chân dung, rồi nhấn Tiếp tục. Khi màn hình Edit Photo xuất hiện, kéo khung cắt lấy phần muốn lấy làm ảnh đại diện, rồi nhấn vào biểu tượng dấu check để hoàn tất.
- Bước 3: Để thanh toán tại quầy giao dịch có mã VNPAY-QR các bạn chọn chức năng Trả tiền trong màn hình trang chủ của ứng dụng. Đưa mã QR vào trung tâm camera để quét. Sau đó, thông tin thanh toán sẽ xuất hiện, nhấn Tiếp tục và nhập mã OTP để hoàn tất thanh toán.
Thanh toán chỉ diễn ra trong vài giây. Chúc các bạn có những giờ phút vui vẻ với tính năng quét Qr Pay trong TPBank QuickPay


markdown:
Các giới chức Bahrain nói những cuộc đụng độ ngoài đường phố giữa những người hoạt động đối lập và nhân viên an ninh hôm thứ Ba làm ít nhất 2 người thiệt mạng và hàng trăm người khác bị thương.
Bạo động xảy ra sau khi tình trạng khẩn cấp được tuyên bố để cố gắng chấm dứt việc nổi dậy chống chính phủ.
Nhân viên cứu thương cho biết một người thiệt mạng khi đối đầu với cảnh sát tại thị trấn Sitra vào hôm thứ Ba, trong khi chính phủ nói một nhân viên an ninh bị giết sau khi bị một người biểu tình lái xe cán phải tại một khu vực khác.
Nhân viên bệnh viện nói có hàng trăm người bị thương trong những vụ xung đột trên toàn quốc, một số bị thương vì trúng đạn.
Truyền hình nhà nước Bahrain hôm thứ Ba loan báo Vua Hamad bin Isa al-Khalifa ra lệnh cho chỉ huy các lực lượng vũ trang Bahrain áp dụng mọi biện pháp cần thiết chống lại những người biểu tình mà nhà Vua cáo buộc là khủng bố dân chúng.
Nhà Vua thuộc Hồi giáo Sunni ban hành biện pháp này một ngày sau khi cho phép khoảng 1.000 lính Ả Rập Saudi và 500 cảnh sát Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống Nhất vào Bahrain để bảo vệ các tòa nhà chính phủ khỏi bị những người hoạt động Shia tấn công khi những người này bắt đầu biểu tình đòi cải cách chính trị trong tháng qua.
Hàng ngàn người biểu tình tuần hành từ quảng trường Trân Châu tại Manama đến tòa đại sứ Ả Rập Saudi để phản đối sự can thiệp của Ả Rập Saudi vào nước họ, nhiều người gọi đây là một hành vi chiếm đóng.
Những người biểu tình cũng hô những khẩu hiệu chống quốc vương Hamad.
Đường phố trong khu vực tài chánh của thủ đô Bahrain vắng tanh vào hôm thứ Ba với nhiều cửa hàng đóng cửa và cảnh sát ngăn chặn các xa lộ chính và những rào cản được những nhà hoạt động đối lập dựng nên hai ngày trước đó.
Những rào cản làm các hoạt động doanh thương tại Manama, một đầu mối ngân hàng cấp vùng bị ngưng trệ.
[](/a/4579351.html)

Content-Language: vi

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=300

Set-Cookie: AKA_A2=A; expires=Thu, 20-Sep-2018 23:00:47 GMT; path=/; domain=voatiengviet.com; secure; HttpOnly


text:
Xem thêm bài viết
Kinh nghiệm du lịch phượt Khu du lịch Đại Nam
- Hướng dẫn du lịch.
Kinh nghiệm du lịch phượt Khu du lịch Đại Nam
- Hướng dẫn du lịch.
- Đặc sản.
- Địa điểm du lịch.
- Bản đồ du lịch.

markdown:
[Xem thêm bài viết](/kinh-nghiem-du-lich-phuot-khu-du-lich-dai-nam)
Kinh nghiệm du lịch phượt Khu du lịch Đại Nam
Kinh nghiệm du lịch phượt Khu du lịch Đại Nam
- Hướng dẫn du lịch.
- Đặc sản.
- Địa điểm du lịch.
- Bản đồ du lịch.
- Hướng dẫn du lịch.
- Đặc sản.
- Địa điểm du lịch.
- Bản đồ du lịch.

Cache-Control: private,public

Vary: Accept-Encoding,Accept-Encoding

X-Frame-Options: ALLOW


text:
Dự đoán XSPY 14/8/2017 - DD XSPY hôm nay thứ 2 ngày 14/8
0 / 5 trên 0 lượt đánh giá
Các bộ số chỉ dùng cho mục đích tham khảo, bạn nên cân nhắc trước khi chơi và không chơi lô đề vì đó là bất hợp pháp, chỉ nên chơi lô tô do nhà nước phát hành vừa vui vừa đảm bảo ích nước lợi nhà bạn nhé.
DD XSPY hôm nay thứ 2 ngày 14/8 - Xem ngay dự đoán SXPY mới nhất chiều tối hôm nay và ngày mai tỷ lệ trúng cao nhất được phân tích từ các cao thủ may mắn nhất 3 miền.
Những cặp số được dự đoán siêu chuẩn và siêu chính xác nhất XSPY ngày mai thứ 2 ngày 14/8/2017, mời các bạn cùng tham khảo.
1. Dự đoán SXPY - DDXSPY - xo so Phu Yen - XSKTPY - XSPY HN - Xổ số kiến thiết tỉnh Phú Yên mới nhất ngày 14/8/2017
- Đặc biệt: 11
- Bao lô 2 số: 07 - 52 - 72
- Đặc biệt: đầu, đuôi: 90
- Tham khảo bộ Loto gan: 07 - 72 - 27
Xem chi tiết kết quả xổ số Phú Yên mới nhất siêu chuẩn tại:
2. Quay thử kết quả xổ số miền Trung - XSMTR - KQXSPY - XSPY hôm qua - TT XSPY - XSPY mới nhất ngày 14/8/2017:
Dự đoán kết quả XS Phú Yên - KQXSPY thứ 2 ngày 14/8/2017 - được kết quả xổ số Xsmb.me đưa ra dựa vào những phương pháp, phân tích từ bảng bảng kết quả xổ số ngày hôm qua, để chọn ra những cặp số may mắn nhất.
Tuy nhiên, đây chỉ là những phân tích mang tính chất để tham khảo. Chúc các bạn may mắn!
0 / 5 trên 0 lượt đánh giá
Xổ Số Miền Bắc Mới Nhất
- Dự đoán XSMB 14/8/2017 - DD XSMB hôm nay - XSHN - XSTD thứ 2 mới nhất
- Dự đoán XSTTH 14/8/2017 - DD XSTTH hôm nay thứ 2 ngày 14/8
- Dự đoán XSPY 14/8/2017 - DD XSPY hôm nay thứ 2 ngày 14/8
- Dự đoán XSHCM 14/8/2017 - DD XSHCM hôm nay thứ 2 ngày 14/8
- Dự đoán XSDT 14/8/2017 - DD XSDT hôm nay thứ 2 ngày 14/8
- Dự đoán XSCM 14/8/2017 - DD XSCM hôm nay thứ 2 ngày 14/8

markdown:
**Dự đoán XSPY 14/8/2017 - DD XSPY hôm nay thứ 2 ngày 14/8**
0 / 5 trên 0 lượt đánh giá
Các bộ số chỉ dùng cho mục đích tham khảo, bạn nên cân nhắc trước khi chơi và không chơi lô đề vì đó là bất hợp pháp, chỉ nên chơi lô tô do nhà nước phát hành vừa vui vừa đảm bảo ích nước lợi nhà bạn nhé.
##
Xem ngay dự đoán [DD XSPY hôm nay thứ 2 ngày 14/8](https://xsmb.me/du-doan-xspy-14-8-2017-dd-xspy-hom-nay-thu-2-ngay-14-8.html) - **SXPY** mới nhất chiều tối hôm nay và ngày mai tỷ lệ trúng cao nhất được phân tích từ các cao thủ may mắn nhất 3 miền. [DD XSPY hôm nay thứ 2 ngày 14/8](https://xsmb.me/du-doan-xspy-14-8-2017-dd-xspy-hom-nay-thu-2-ngay-14-8.html)-
Những cặp số được dự đoán siêu chuẩn và siêu chính xác nhất XSPY
** ngày mai thứ 2 ngày 14/8/2017**, mời các bạn cùng tham khảo.
**1. Dự đoán SXPY - DDXSPY - xo so Phu Yen - XSKTPY - XSPY HN - Xổ số kiến thiết tỉnh Phú Yên mới nhất ngày 14/8/2017**
- Đặc biệt:
**11**
- Bao lô 2 số:
**07 - 52 - 72**
- Đặc biệt: đầu, đuôi:
**90**
- Tham khảo bộ Loto gan:
**07 - 72 - 27** **Xem chi tiết kết quả xổ số Phú Yên mới nhất siêu chuẩn tại: **
##
**2. ** **Quay thử kết quả xổ số miền Trung - XSMTR - KQXSPY - XSPY hôm qua - TT XSPY - XSPY mới nhất ngày 14/8/2017**:
|
|![]()
|
|
Dự đoán kết quả XS Phú Yên -
** ngày 14/8/2017 - được kết quả xổ số Xsmb.me đưa ra dựa vào những phương pháp, phân tích từ bảng bảng kết quả xổ số ngày hôm qua, để chọn ra những cặp số may mắn nhất. KQXSPY thứ 2**
Tuy nhiên, đây chỉ là những phân tích mang tính chất để tham khảo. Chúc các bạn may mắn!
0 / 5 trên 0 lượt đánh giá
**Xổ Số Miền Bắc Mới Nhất** [Dự đoán XSMB 14/8/2017 - DD XSMB hôm nay - XSHN - XSTD thứ 2 mới nhất](https://xsmb.me/du-doan-xsmb-14-8-2017-dd-xsmb-hom-nay-xshn-xstd-thu-2-moi-nhat.html) [Dự đoán XSTTH 14/8/2017 - DD XSTTH hôm nay thứ 2 ngày 14/8](https://xsmb.me/du-doan-xstth-14-8-2017-dd-xstth-hom-nay-thu-2-ngay-14-8.html) [Dự đoán XSPY 14/8/2017 - DD XSPY hôm nay thứ 2 ngày 14/8](https://xsmb.me/du-doan-xspy-14-8-2017-dd-xspy-hom-nay-thu-2-ngay-14-8.html) [Dự đoán XSHCM 14/8/2017 - DD XSHCM hôm nay thứ 2 ngày 14/8](https://xsmb.me/du-doan-xshcm-14-8-2017-dd-xshcm-hom-nay-thu-2-ngay-14-8.html) [Dự đoán XSDT 14/8/2017 - DD XSDT hôm nay thứ 2 ngày 14/8](https://xsmb.me/du-doan-xsdt-14-8-2017-dd-xsdt-hom-nay-thu-2-ngay-14-8.html) [Dự đoán XSCM 14/8/2017 - DD XSCM hôm nay thứ 2 ngày 14/8](https://xsmb.me/du-doan-xscm-14-8-2017-dd-xscm-hom-nay-thu-2-ngay-14-8.html)


text:
Kỳ nghỉ xuân là một thời điểm tuyệt vời để cả gia đình có thể vui chơi dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên hãy giữ cả gia đình bạn an toàn bằng cách thức hiện các hướng dẫn trong bài viết này.Xem tiếp
Trang chủ Sống khỏe Sức khỏe và đời sống Sức khỏe du lịch
Du lịch cùng bé
Du lịch cùng bé. Chia sẽ một số bí quyết để bạn có thể tận hưởng một chuyến đi an toàn cùng các thiên thần nhỏ của mình.Xem tiếp
Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.Xem tiếp
Mẹo nhỏ về sức khỏe khi đi máy bay
Hầu hết mọi người không gặp bất kỳ vấn đề gì khi đi máy bay. Tuy nhiên bạn vẫn có thể làm chuyến đi bằng máy bay thoải mái và an toàn hơn. Bài viết này nói về một số mẹo nhỏ đó.Xem tiếp

markdown:
Kỳ nghỉ xuân là một thời điểm tuyệt vời để cả gia đình có thể vui chơi dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên hãy giữ cả gia đình bạn an toàn bằng cách thức hiện các hướng dẫn trong bài viết này.
[Xem tiếp](https://yhoccongdong.com/thongtin/huong-dan-an-toan-trong-ky-nghi-xuan/)
Kỳ nghỉ xuân là một thời điểm tuyệt vời để cả gia đình có thể vui chơi dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên hãy giữ cả gia đình bạn an toàn bằng cách thức hiện các hướng dẫn trong bài viết này.
Du lịch cùng bé. Chia sẽ một số bí quyết để bạn có thể tận hưởng một chuyến đi an toàn cùng các thiên thần nhỏ của mình.
Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
Hầu hết mọi người không gặp bất kỳ vấn đề gì khi đi máy bay. Tuy nhiên bạn vẫn có thể làm chuyến đi bằng máy bay thoải mái và an toàn hơn. Bài viết này nói về một số mẹo nhỏ đó.

X-LiteSpeed-Cache: hit