text:
Tịnh xá sinh thái - phần 1
- TK. Giác Điều
- | Thứ Hai, 00:16 30-03-2015
- | Lượt xem: 2880
Ngọn nguồn biến đổi khí hậu
Chỉ cần gõ cụm từ “biến đổi khí hậu” vào công cụ tìm kiếm google, lập tức ta sẽ choáng ngợp khi nó cho kết quả tới 6,93,000 (gõ tiếng Anh “Climate change” với 7,35,00,000). Kết quả cho thấy rằng biến đổi khí hậu hay tình trạng hâm nóng toàn cầu được nhiều giới quan tâm nhất mà nhân loại đang đối mặt ngay tại đây, bây giờ và cả trong tương lai (nếu con người không cân nhắc thận trọng các hành động của mình). Do vậy việc giảm thiểu dấu chân cacbon, nguy cơ làm biến đổi khí hậu là một trong những yêu cầu cấp bách đối với tất cả những ai đang hiện hữu trên hành tinh này.
Theo nghĩa rộng và cơ bản nhất, tiến trình biến đổi khí hậu khởi nguồn từ những hành động của con người và kết thúc của tiến trình là tác động của nó lên con người. Thứ nhất, chính do con người tạo tác mọi hành nghiệp rồi phóng thải các loại khí gây hiệu ứng nhà kính ra môi trường. Thứ hai, hành tinh không thể hấp thụ toàn bộ lượng khí ấy vì chúng được phóng thải liên tục, cứ như thế nồng độ các loại khí trong bầu khí quyển ngày càng gia tăng – tiến trình hấp thụ và thêm vào tạo thành “chu trình cacbon”. Thứ ba, năng lượng bị giữ lại trong bầu khí quyển làm cho trái đất nóng dần lên – các nhà khoa học sử dụng thuật từ “độ nhạy cảm khí hậu” để mô tả sự nóng lên do nồng độ gia tăng. Thứ tư, sự nóng dần của quả đất sẽ gây biến đổi khí hậu, môi trường và cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến đời sống và sinh kế của tất cả mọi người. Hay nói cách khác chính do con người (tất cả mọi hoạt động của con người) dẫn đến phóng thải lượng khí (CO2, CH4, v.v…) ra môi trường, do lượng khí phóng thải dẫn đến khối lưu trữ ngày càng gia tăng; từ nồng độ ngày càng gia tăng dẫn đến quả đất ngày càng nóng dần lên; từ sự nóng dần lên dẫn đến biến đổi khí hậu và môi trường sống[1]. Mọi hậu quả xảy ra mà chúng ta chứng kiến qua các phương tiện truyền thông đại chúng đều dẫn khởi từ chuỗi mắc xích này.
Vào năm 1820, Joseph Fourier - nhà toán học kiêm vật lý học người Pháp đã khảo nghiệm nhiệt độ cân bằng giữa năng lượng mặt trời chiếu xuống trái đất và lượng bức xạ nhiệt của mặt đất vào vũ trụ, và ông đưa ra kết luận rằng hành tinh khoảng 30o C ấm hơn như ông dự đoán. Vì lẽ đó ông đinh ninh rằng hẳn phải có một lớp khí giữ nhiệt lượng (tỏa ngược vào vũ trụ của trái đất). Ba mươi năm sau, John Tyndall - nhà vật lý học người Ái Nhĩ Lan đã xác định các phân tử bao gồm cacbon điôxit (CO2) và hơi nước (H2O) ngăn ngại bức xạ nhiệt. Các phân tử này là nguyên nhân gây hiệu ứng nhà kính (Greenhouse gases/GHGs). Vào cuối thế kỷ 19, Svante Arrhenius - nhà hóa học Thụy Điển - người đầu tiên đưa ra các phép tính về nhiệt độ gia tăng có thể dẫn đến nồng độ tăng gấp đôi lượng khí CO2 trong bầu khí quyển [từ giữa thế kỷ 19 lượng khí CO2 phóng thải tầm 285 phần triệu (ppm)][2].
Các báo cáo về biến đổi khí hậu
Những dấu hiệu trái đất nóng dần lên ngày một gia tăng như một hệ quả tất yếu về sự khảo sát tính nhân quả của nó. Mùa đông lại ngắn hơn và ấm hơn, tuyết và băng bao phủ, sông, mảng băng đang ngày càng giảm dần ở nhiều nơi và sự ấm dần lên cũng diễn ra ở Cực Bắc. Hiện nay, lượng khí CO2 trong bầu khí quyển đang gia tăng khoảng 2.5 phần triệu (ppm) mỗi năm[3].
Nếu nhiệt độ trung bình của trái đất tăng 20 C sẽ làm cho hàng trăm triệu người trên thế giới đối diện với nguy cơ thiếu lương thực, đói kém, lũ lụt và thiếu nước ngọt. Để tránh nguy cơ nhiệt độ tăng 20 C, các nhà khoa học tính toán lượng khí CO2 trong khí quyển phải luôn giữ mức dưới 500 phần triệu (ppm), tốt nhất là dưới 400 ppm (theo bản báo cáo về kinh tế trong thời kỳ biến đổi khí hậu của Nicholas Stern, xuất bản năm 2006, lượng khí CO2e là 382 ppm). Điều này đòi hỏi lượng khí CO2 phóng thải trên toàn cầu phải cắt giảm 50% vào năm 2050[4].
Xét về lượng cacbon, những hoạt động của con người đã phóng thải vào bầu khí quyển khoảng 10 tỉ tấn cacbon hàng năm, nhưng chỉ 5 tỉ tấn được hấp thụ và hóa giải bởi môi trường thiên nhiên như đại dương, cây xanh v.v... phần còn lại vẫn còn lưu trong bầu khí quyển. Lượng khí cacbon phóng thải dưới tác động của con người chiếm 3% mỗi năm, xu hướng này vẫn còn gia tăng hơn nữa do việc sử dụng than đá ở các nước đang phát triển và hầu hết do quá lãng phí nguồn năng lượng. Lượng khí cacbon phóng thải có thể giảm nếu con người biết sử dụng và tiêu thụ nguồn năng lượng một cách hợp lý và hiệu quả hơn.
Khả năng của thiên nhiên để “hóa giải” lượng khí cacbon cũng giảm vì sự nóng dần lên của trái đất. Trên toàn cầu, đất chứa lượng cacbon hữu cơ hơn cả bầu khí quyển và thảm thực vật cộng lại, và do các điều kiện thuận lợi như canh tác ở vùng trũng thấp và cây trồng phủ đất có thể tích trữ hay thu giữ một lượng lớn cacbon. Tuy nhiên do ngành nông nghiệp hiện đại và sự chăn thả quá mức đã làm cho đất bị xói mòn trầm trọng ở nhiều nơi trên thế giới dẫn đến mất lớp mùn và lượng khí CO2 phóng thải càng nhiều.
Tàn phá rừng cũng đóng góp 20% lượng khí cacbon phóng thải phần lớn là do nạn đốt rừng (sinh bụi, khói và muội), thêm vào đó việc đốt các nhiên liệu sinh khối[5] tạo ra các đám mây khói, bồ hóng, và sunfat làm cho bầu khí quyển có màu nâu lâu bền. Đốt các nhiên liệu sinh khối là nhân tố chính góp phần làm cho lượng khí cacbon phóng thải vào bầu khí quyển nhiều hơn (sử dụng nhiên nhiên liệu sinh khối để nấu nướng). Ước tính khoảng 3 tỉ người ở các nước đang phát triển sử dụng nhiên liệu này. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ô nhiễm không khí “trong nhà” do sử dụng nhiên liệu sinh khối (và các nhiên liệu hóa thạch khác như than đá…) gây nguy hại cho sức khỏe hơn ô nhiễm không khí “ngoài trời” tại các đô thị, cả hai đều gây hàng triệu ca tử vong và bệnh tật mỗi năm tại các quốc gia đang phát triển[6].
Những tác động tiêu cực
Ảnh hưởng đến hệ sinh thái biển
Các hoạt động của con người phóng thải khí CO2 vào bầu khí quyển cũng ảnh hưởng rất lớn đến hệ sinh thái biển, nó không những gây hiệu ứng nhà kính mà còn thay đổi nồng độ axít[7] trong nước biển. Đại dương được xem như là “bể hóa giải” lớn nhất có thể bắt kịp nhiệt độ bầu khí quyển tăng cao. Trong nhiều thập kỷ qua, lượng khí CO2 phóng thải vào môi trường với 20 % được hấp thụ bởi cây xanh, đại dương hấp thụ 30%, 50% lưu lại trong bầu khí quyển. Khi đại dương hấp thụ khí CO2 hình thành cacbonic acid [phản ứng hóa học: CO2 + H2O → H2CO3]. Sau giai đoạn ổn định của độ pH đã trải qua hàng trăm ngàn năm nhưng nay do quá trình tác động của con người làm độ pH của đại dương đã giảm tới 0,1 đơn vị (so với thời tiền công nghiệp). Nghiên cứu của Ủy ban Liên chính phủ về Biến đổi Khí hậu (IPCC) đến năm 2100, độ pH ở các đại dương thế giới có thể giảm thêm 0,3 đơn vị nữa, tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự sống của con người và thủy sinh. Khi nồng độ axít tăng sẽ giảm mức độ đậm đặc ion cacbonat của nước biển làm suy giảm khả năng của một số sinh vật biển để hình thành xương, vỏ và các loài vỏ cứng (CaCO3) đe dọa đến sự sinh tồn của chúng; san hô, loài giáp xát (tôm, cua), loài thân mềm, hạn chế sự phát triển các sinh vật phù du trong tầng có ánh sáng của biển, nó có liên quan trực tiếp đến năng suất sinh học của đại dương, cũng như phá hủy các lớp san hô và đa dạng sinh học khác[8].
Ảnh hưởng đến nguồn nước
Biến đổi khí hậu cũng ảnh hưởng đến nguồn nước sinh hoạt. Nước cần thiết cho mọi loại hình sự sống. Nước cũng là tài sản quí giá của con người. Con người cần nước để uống, để sản xuất lương thực, nhu cầu cho sức khỏe, vệ sinh, và sản xuất công nghiệp… [trung bình từ 100 m3 (22.000 gallon Anh) đến 100.000m3 (22 triệu gallon Anh)]. Tuy nhiên con số trên có sự chênh lệch đáng kể giữa các vùng dân cư nghèo, họ phải mất nhiều giờ để đi lấy chỉ có vài lít nước. Trong khi đó các nước tiên tiến họ có thể sử dụng nguồn nước cung cấp không giới hạn[9]. Ước tính mỗi năm phụ nữ Ấn ở các vùng nông thôn phải đi bộ khoảng 1.400 km để lấy nước phục vụ cho gia đình.[10]
Biến đổi khí hậu sẽ gây nhiều thay đổi lớn trong việc cung cấp nước ở nhiều nơi trên thế giới. Dân số đang ngày càng gia tăng nên nhu cầu và mức sống cao hơn đòi hỏi nguồn nước sạch cũng nhiều hơn. 2/3 dân số trên thế giới sử dụng nước để tưới tiêu, 1/4 cho sản xuất công nghiệp, 10% sử dụng trong sinh hoạt gia đình. Khoảng 1.7 tỷ người chiếm 1/3 dân số thế giới sống ở các vùng nguồn nước khan hiếm, tình trạng này có thể làm cho 5 tỷ người không thể tiếp cận nguồn nước vào năm 2025 (tùy thuộc vào tốc độ gia tăng dân số)[11].
Nguồn nước trên thế giới sẽ thay đổi do sự nóng dần lên của trái đất. Nhiệt độ gia tăng nghĩa là lượng nước mưa trên bề mặt trái đất bốc hơi nhanh hơn. Do lượng mưa giảm dần và bốc hơi nhiều hơn sẽ dẫn đến độ ẩm của đất ít hơn tác động tiêu cực cho việc trồng trọt, canh tác. Lưu vực sông ở các vùng axít và bán axít sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng vì lượng mưa hàng năm biến đổi. Vùng lục địa vào mùa hè do lượng mưa giảm và nhiệt độ gia tăng nên làm giảm độ ẩm của đất có nguy cơ hạn hán; và những vùng lượng mưa khá dồi dào lại gây lũ lụt, ảnh hưởng đến các hoạt động sản xuất nông nghiệp, và an ninh thực phẩm[12].
Ảnh hưởng đến hệ sinh thái
Biến đổi khí hậu sẽ thay đổi sự thích ứng của loài khác trong vùng và thay đổi sự đấu tranh sinh tồn của chúng trong một hệ sinh thái. Thậm chí sự thay đổi không đáng kể về khí hậu cũng dẫn đến sự thay đổi khá lớn cơ cấu của một hệ sinh thái. Vì khí hậu là nhân tố chính yếu trong việc phân bố quần xã sinh vật nên hầu hết các hệ sinh thái không thể thích ứng với sự thay đổi khí hậu khá nhanh chóng như thế. Các hệ sinh thái tự nhiên không tương thích với môi trường của chúng, và vấn đề này còn thay đổi tùy vào từng loài, có vài loài nhạy cảm với khí hậu trung bình hay khí hậu khắc nghiệt hơn so với loài khác. Nhưng tất cả rất dễ bị tấn công và nhiễm bệnh bởi các loài sâu bọ[13].
Ảnh hưởng đến sức khỏe con người
Sức khỏe con người tùy thuộc vào môi trường khí hậu tốt hay xấu. Nhiều nhân tố làm môi trường xấu đi cũng gây nguy hại cho sức khỏe. Ô nhiễm bầu khí quyển, ô nhiễm nguồn nước và lượng nước cung cấp thiếu thốn, đất không màu mỡ (làm cho vụ mùa cằn cỗi và thiếu chất dinh dưỡng), tất cả đều gây huy hại cho sức khỏe con người, tạo điều kiện cho bệnh dịch lây lan. Bệnh có thể lan truyền nhanh ở những vùng có khí hậu ấm hơn. Một số bệnh thường phát triển ở các vùng nhiệt đới như bệnh sốt rét do muỗi gây nên dưới điều kiện thích hợp từ 15-320 C với độ ẩm 50-60%, 1.5-2.7 triệu ca tử vong hàng năm trên khắp thế giới, 90% nạn nhân là trẻ em dưới 5 tuổi[14].
Nhân tố trực tiếp chính ảnh hưởng đến sức khỏe con người là do căng thẳng bởi sức nóng khi nhiệt độ gia tăng ở các vùng đô thị. Tại các thành phố lớn đợt nóng gây tử vong gấp đôi hoặc gấp ba trong suốt những ngày nhiệt độ gia tăng bất thường (tỷ lệ tử vong khá cao vào năm 2003 tại các nước Châu Âu)[15].
Vấn đề đạo đức về biến đổi khí hậu
Biến đổi khí hậu sẽ ảnh hưởng đến những người nghèo thuộc các quốc gia nghèo nhất trên thế giới vùng bán nhiệt đới và nhiệt đới chịu thiệt thòi nhất do sự hâm nóng toàn cầu. Phần lớn lượng khí gây hiệu ứng nhà kính (GHGs) phóng thải quá nhiều bắt nguồn từ nền kinh tế của các nước phát triển. Điều này phát sinh sự cân nhắc đạo đức về sự phân phối lượng khí phóng thải (công bằng môi trường). Gánh nặng không tương xứng về hậu quả trái đất nóng dần lên lại càng đè nặng lên các vùng nghèo khó ngày càng trầm trọng hơn. Do vậy vấn đề đạo đức cần phải quan tâm vì các loại khí gây hiệu ứng nhà kính ảnh hưởng rất lớn đến thế hệ tương lai. Về mặt tự nhiên các vùng nghèo nhất ngày nay rất có thể trở thành những nạn nhân tồi tệ nhất của vấn nạn hâm nóng toàn cầu trong tương lai. Mọi người ai cũng cố gắng đảm bảo sự sinh tồn và phúc lợi cho con cái họ. Trong khi đó hàng tỉ người hiện nay với mức sống quá thấp đến nỗi họ không đủ dư để tiết kiệm hay mua bảo hiểm cho con cái. Cho đến nay các quốc gia công nghiệp hiện đại vẫn không thể thực hiện được ước mơ xóa đói giảm nghèo cho các nước đang phát triển. Các quốc gia này lại cứ tiếp tục đe dọa sự sinh tồn thế hệ con em của những người nghèo nhất trên thế giới, và người nghèo phải hứng chịu thiệt hại nặng nề bởi thói quen tiêu thụ quá mức từ các quốc gia giàu có.
Để bắt kịp đà phát triển với thế giới Phương tây, Trung Quốc - một quốc gia có nền kinh tế phát triển nhanh nhất so với các nước đang phát triển, đã thực hiện mục tiêu xóa đói giảm nghèo khá thành công nhưng mặt trái của nó là tàn phá môi trường, và hiện nay tổng lượng khí phóng thải ra môi trường tương đương với Mỹ (lượng khí phóng thải từ các khu công nghiệp chứ không phải lượng khí phóng thải tính bình quân đầu người)[16].
Mối đe dọa lớn nhất do hâm nóng toàn cầu ảnh hưởng đến sản xuất lương thực ở các vùng nóng bức và khô hạn như ở Bắc Trung Quốc, phần lớn ở Ấn Độ và Châu Phi. Gia tăng nhiệt độ và khô hạn thường xuyên ở những vùng này ảnh hưởng lẫn nhau đối với xu hướng hiện tại, tình trạng xói mòn đất, sa mạc hóa và thiếu nước cho tưới tiêu và sản xuất công nghiệp càng tồi tệ thêm như là kết quả tất yếu của nền nông nghiệp hiện đại. Sự thiếu lương thực và giá cả gia tăng làm cho hàng tỷ người nghèo nhất trên thế giới lâm vào cảnh túng quẫn, chết đói – mức độ thảm họa xảy ra thật khó tưởng tượng nổi như tình trạng hiện nay. Nói chính xác hơn những khốn khó này đã làm cho các nước giàu phớt lờ hay không thể gánh vác trách nhiệm đạo đức để ngăn chặn những thảm họa giáng lên đầu những người nghèo nhất trên thế giới hay con cái của họ trong tương lai[17].
Đứng trước nguy cơ như thế, mỗi hành động tạo tác, lối sống, cung cách tiêu thụ của người xuất gia lẫn tại gia đều hướng đến lợi ích và an lạc cho số đông. Tất cả chúng ta không thể không quan tâm đến biến đổi khí hậu và làm thế nào để hướng đến đời sống làm ổn định khí hậu cho mình và tha nhân, đặc biệt là cho thế hệ tương lai.
Tịnh xá Sinh Thái
Tịnh xá Sinh Thái không phải hướng đến để đạt được tiêu chuẩn quốc gia như làng sinh thái hay thành phố sinh thái. Như mục đích và nguyện vọng của nó, Tịnh xá Sinh Thái nhằm kêu gọi các nhà sư Khất sĩ, các thiện nam tín nữ, và với những ai thuộc bất kỳ truyền thống tôn giáo nào cũng nên cân nhắc mọi hành động của mình góp phần giảm nhẹ biến đổi khí hậu, trả lại quyền công bằng cho thiên nhiên, nhất là cho thế hệ tương lai.
Tịnh xá Sinh Thái không chỉ dừng lại ở việc trồng nhiều cây xanh trong khuôn viên tịnh xá, mà ở đó trong sinh hoạt hàng ngày của nhà sư Khất sĩ đều hướng đến đời sống đơn giản nhằm giảm tối đa dấu chân cácbon, tác động nguy hại đối với môi trường. Nhà sư Khất sĩ thực hành phẩm hạnh thiểu dục tri túc, và tránh sử dụng, tiêu thụ sản phẩm phóng thải khí CFCs làm suy giảm tầng ôzon[18]. Các nhà sư Khất sĩ cần trở về và tuân thủ theo lời dạy của Đức Tổ sư Minh Đăng Quang “cấm Khất sĩ y bát làm việc công nông thương và binh”[19] để giảm tối đa lượng khí CO2 (trực tiếp hay gián tiếp) phóng thải ra môi trường, và các loại khí gây hiệu ứng nhà kính[20].
Cách đây hơn 2000 năm, Đức Phật đã khuyến giáo người Phật tử nên từ bỏ năm nghề: (1) không buôn bán vũ khí, (2) không buôn bán người, (3) không nuôi loài vật để bán (hay buôn bán thịt), (4) không buôn bán rượu, và (5) không buôn bán thuốc độc[21].
Không nuôi loài vật để bán (hay buôn bán thịt) nhằm tránh nghiệp sát đồng thời cũng làm giảm lượng khí CO2 phóng thải ra môi trường. Không mua bán thuốc độc ở đây có thể hiểu không được phép sử dụng các loại thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ v.v... với lòng từ bi đối với tất cả các chủng loại, người cư sĩ còn không được phép huống hồ người Khất sĩ y bát, mua để xịt và sử dụng các hoạt động nông nghiệp là điều không nên. Người Khất sĩ y bát nên từ bỏ các loại hình ấy và tự phát nguyện rằng: “Nơi nào Khất sĩ ở nơi ấy không xịt thuốc, nơi nào Khất sĩ ở nơi ấy được an lạc”. Thực hành đúng pháp như vậy mới gọi là người Khất sĩ độ đời hay cứu đời khỏi các loại hình thảm họa, thiên tai, và dịch bệnh.
Tịnh xá Sinh Thái chưa phải là một mô hình hoàn thiện đã sẵn có nhưng chỉ là hoài bảo hướng tới xây dựng một cộng đồng sinh thái giảm bớt các loại hình thiên tai mà người dân ở các vùng phải bị ảnh hưởng biến đổi khí hậu phải hứng chịu. Công tâm mà nói Tịnh xá Sinh Thái là “tìm lại nguồn xưa” sống và hành những gì theo Phật và Tổ sư Minh Đăng Quang đã dạy. Có thể nói đây là mô hình toàn hảo nhất để giảm tối thiểu dấu chân cacbon (carbon footprint), và cũng giảm dấu chân nước (water footprint). Theo giáo sư M. S. Catto, chuyên môn về kinh tế xanh tại trường đại học Cardiff Anh quốc cho rằng “Đời sống thấp dấu chân cacbon mới có thể đảm bảo một tương lai an toàn cho nhân loại”[22].
Vậy dấu chân cacbon là gì? Dấu chân cacbon là chỉ số dùng để đong đo tính đếm tổng số lượng khí CO2 và các loại khí gây hiệu ứng nhà kính phóng thải ra môi trường trên toàn bộ chu kỳ của một sản phẩm hay dịch vụ. Dấu chân cabon có đơn vị là kg (hoặc tấn).
Đối với cá nhân: định nghĩa về dấu chân cacbon là tổng số CO2 có thể qui cho những hoạt động của chính cá nhân ấy thông qua việc sử dụng năng lượng trong một năm. Thuật từ này khởi nguồn từ quan điểm xem một dấu chân là những gì để lại đằng sau do kết quả các hoạt động của chính cá nhân đó.
Dấu chân cacbon có thể phân thành hai dạng: Sơ cấp (trực tiếp) và thứ cấp (gián tiếp).
Dấu chân cacbon sơ cấp: Chỉ số đo lượng khí CO2 phóng thải trực tiếp ra môi trường thông qua việc sử dụng nguồn năng lượng (từ việc đốt các nhiên liệu hóa thạch hay tiêu thụ năng lượng bằng cách đốt các nhiên liệu như than đá, dầu mỏ, gas, củi, v.v...) nhằm phục vụ sinh hoạt trong gia đình và phục vụ cho các phương tiện giao thông như đi xe máy, xe hơi, máy bay, tàu hỏa v.v...
Dấu chân cacbon thứ cấp: Chỉ số đo lượng khí CO2 phóng thải gián tiếp ra môi trường thông qua việc sử dụng các loại sản phẩm hay các dịch vụ, từ thời lượng khai thác, sơ chế, chế biến, gia công, đóng gói, phân phối, và sử dụng cho đến khi thải trừ sản phẩm[23].
Chẳng hạn khi quí vị mua bất kỳ một món hàng gì từ một hộp bánh hay đôi dép ở tiệm hay siêu thị đều có tiêu hao một khoảng năng lượng: năng lượng sử dụng để khai thác vật liệu thô, chế biến hay sản xuất, chuyên chở đến tiệm và rồi món hàng đó bán cho quí vị. Như vậy chu kỳ của một sản phẩm đều phải tính đến: (1) phí sản xuất bao gồm chi phí thiết kế, phát triển, tiêu thụ nguồn nhiên liệu, (2) phí hoạt động gồm phí duy trì, bảo hành, sửa chữa và nâng cấp thiết bị, (3) phí xử lý môi trường gồm phí xử lý các chất thải độc hại phóng thải ra môi trường.
Bất kỳ một hành động nào dầu nhỏ nhoi nhất của chúng ta đều để lại dấu vết cacbon trong bầu khí quyển. Do vậy mỗi cá nhân đều chịu trách nhiệm về mọi hành động của chính mình. Khoa học về dấu chân cacbon có thể tương đồng với minh triết về Nghiệp mà Đức Phật đã từng thuyết giảng hơn 20 thế kỷ qua.
Dấu chân cacbon của một số sản phẩm
Nguồn: M. Berners-Lee (2010), pp. 15, 21, 30, 46, 87, 89, 113, 160; D. Mccarthy (2008), p. 238.
Dấu chân nước là gì? Dấu chân nước của một sản phẩm là tổng lượng nước sạch được sử dụng trực tiếp hay gián tiếp để sản xuất ra một sản phẩm. Nó được ước tính bằng cách xem xét nước tiêu thụ và nước không sạch (không dùng trong sinh hoạt gia đình) trong tất cả giai đoạn của dây chuyền sản xuất.
Dấu chân nước của một người tiêu dùng là tổng lượng nước sạch hay lượng nước không sạch (không dùng trong sinh hoạt gia đình) được dùng trong sản xuất các loại hàng hóa và các dịch vụ được sử dụng bởi người tiêu dùng (người tiêu dùng sử dụng hàng hóa hay dịch vụ đó). Dấu chân nước của một nhóm người tiêu dùng bằng tổng số các dấu chân nước của những người tiêu dùng cá thể.
Dấu chân nước trực tiếp là lượng nước sử dụng trong sinh hoạt hàng ngày của gia đình và lượng nước dùng để tưới tiêu. Dấu chân nước gián tiếp là lượng nước sạch hay lượng nước không sạch (không dùng trong sinh hoạt gia đình) kết hợp với việc sản xuất các loại hàng hóa và các dịch vụ được sử dụng bởi người tiêu dùng, ví dụ nước sử dụng để sản xuất thực phẩm, quần áo, giấy, năng lượng và các sản phẩm công nghiệp[24].
Ví dụ trong ngành công nghiệp chăn nuôi bò lấy thịt, để có được 1 kg thịt bò, người ta sử dụng đến 6.5 kg ngũ cốc và 36 kg thức ăn thô. Vậy để có lượng thức ăn này lượng nước cần sử dụng tưới tiêu là 15.300 lít nước, và phải thêm 200 lít nước cho con bò uống và cho các hoạt động chăm sóc khác dành cho con bò. Như vậy để có 1 kg thịt bò, phải cần đến 15.500 lít nước: (1) nước để tưới tiêu ngũ cốc; (2) nước sử dụng để chế biến các loại thức ăn thô; (3) nước cho con bò uống và (4) nước sử dụng cho các hoạt động chăm sóc khác. Đối với các loại hình sản phẩm công nghiệp cũng tiêu hao lượng nước đáng kể như thế[25].
Dấu chân nước của một số sản phẩm
Nguồn: T. Allan (2011), pp. 344-48.
(còn tiếp)
[1] N. Stern (2009). A Blue-Print for A Safer Planet: How to manage Climate Change and create a New Era of Progress and Prosperity, p. 16.
[2]Ibid., pp. 16-17; ppm = parts per million nghĩa là 1 phần triệu. Mật độ tương đối của khí hiếm trong khí quyển có thể đo bằng ppm.Trong khoa đo lường, ppm là đơn vị đo mật độ thường dành cho các mật độ tương đối thấp. Giá trị của ppm là:ppm = 1/1 000 000 = 10-4%.
[3] F. R. FitzRoy & E. Papyrakis (2010). An Introduction to Climate Change: Economics and Policy, p.12.
[4] C. von Ruhland (2008). Living with the Planet: Making a Difference in a Time of Climate Change, p. 15.
[5] Nhiên liệu sinh khối chứa năng lượng hóa học, nguồn năng lượng từ mặt trời tích lũy trong thực vật qua quá trình quang hợp. Sinh khối là các phế phẩm từ nông nghiệp (rơm rạ, bã mía, vỏ, xơ bắp v..v..), phế phẩm lâm nghiệp (lá khô, gỗ vụn v.v...), phân từ các trại chăn nuôi gia súc và gia cầm. Ở nước ta đa phần người dân các vùng nông thôn đều sử dụng nhiên liệu sinh khối. Ở Ấn Độ, các vùng nông thôn, đặc biệt là tiểu bang Bihar đại đa số người dân dùng phân bò và phân trâu trộn với trấu, hoặc rơm rạ làm thành bánh để nấu nướng.
[6] F. R. FitzRoy & E. Papyrakis (2010). Op. Cit., pp.11-02.
[7] Đơn vị để đo nồng độ axít là pH, nồng bộ bình thường 7. pH thấp hơn 7 nghĩa là nồng độ nước biển bị axít hóa.
[8] E. Chivian & A. Bernstein (2008). “How is Bodiversity Threatened by Huamn Activity?”, in E. Chivian & A. Bernstein (eds.), Sustaining Life: How Human Health depends on Biodiversity, p. 69; D. Archer & S. Rahmstorf (2010). The Climate Crisis: An Introductory Guide to Climate Change, p. 148.
[9] J. Houghton (2004). Global Warming: the Complete Briefing (3rded.), p. 157; P. D. Abel (1996). Water Pollution Biology (2rd ed.), p.1.
[10]The Hindu, Monday July, 23 (2012), p. 9.
[11] J. Houghton (2004). Op. Cit., pp. 157-08.
[12]Ibid., pp. 158-09, 164.
[13]Ibid., p. 170.
[14]Ibid., p. 178; W. J. Burroughs (2007). Climate Change: A Multidisciplinary Approach (2nded.), p. 293.
[15] M. Lynas (2007). Carbon Calculator, pp. 18-09.
[16] FitzRoy, F. R. & Papyrakis, E. (2010). Op. Cit., pp. 83-04.
[17]Loc.Cit.
[18] Khí CFCs (Chlorofluorocarbons) được sử dụng nhiều trong các máy làm lạnh và làm hơi nén để phun hóa chất. Khí CFCs (gồm các phân tử CFCl3) rất ít bị phân hủy, khi phóng thải ra môi trường chúng bay lên không trung từ từ khuếch tán trong tầng bình lưu (50 km so với mặt nước biển), tại đây chúng sẽ bị tia cực tím UV (bước sóng 1750 - 2200 Å) chiếu mạnh vào và bị phân hủy: CFCl3 uv→ CFCl2 + Cl*, CFCl2uv→CFCl + Cl*; CF2Cl2mv→CF2C + Cl*, CF2Clhv→CFCl + F*…Các gốc F* và Cl* thoát ra trong suốt quá trình phản ứng ở tầng ozon. Hơn nữa hoạt động của núi lửa cũng phóng thích một lượng lớn Cl vào khí quyển và nó cũng lưu lại tầng ozon/tầng bình lưu. Khi nguyên tử Cl bị tách ra khỏi phân tử CFCl3, tại đây chúng có vai trò như một chất xúc tác chuyển O3(ozon) thành O2.Chúng tiếp tục tồn tại (trong khoảng thời gian 2 năm) và hủy hoại phân tử ozon cho đến khi bị khuếch tán ra khỏi tầng bình lưu (mỗi nguyên tử Cl có thể huỷ hoại hơn 100.000 phân tử ozon): CF2Cl2→ CF2Cl + Cl, Cl + O3 → ClO + O2; O3 mv→ O2 + O, ClO + O→ Cl + O2. Ngoài ra còn một loạt phản ứng nữa liên quan đến sự có mặt của NO2 trong tầng bình lưu (tạo ra Cl) để phá hủy ôzôn, do dốt các nhiên liệu hóa thạch và sử dụng nhiều các loại phân bón nitơ: NO + O3→ NO2 + O2, NO + O2 → NO2 + O; NO2 + O3 → NO3 + O2, NO2 + O→ NO+ O2. Các phân tử đóng vai trò như một chất xúc tác phá hủy tầng Ozon là ClO và NO, cho đến nay vẫn chưa thể sản xuất nhanh và nhiều ozone có thể để thay thế quá trình tự nhiên được. CFCl3(R11): Máy điều hòa không khí, tủ lạnh, chất tạo bọt, chất đẩy trong các bình xịt; CF2Cl2 (R12): Máy điều hòa không khí, tủ lạnh, bình xịt, chất khử trùng, chất tạo bọt; CHClF2 (R22):Bình phun, dung môi trong nhiều ngành công nghệ; CFCl2 – CF2Cl (R113): Tủ lạnh, chất tạo bọt; CF2Cl – CF2Cl (R114): Bình xịt, tủ lạnh, chất tạo bọt; CF2Cl – CF3 (R115): Máy điều hòa không khí, tủ lạnh, chất tạo bọt; CF2BrCl (Halons - Halon-1211): Bình chữa cháy; xem N. S. Subrahmanyam & A.V. S. S. Sambamurty (2006). Ecology (2nded.), pp. 23.21-23.27.
[19]Tổ Sư Minh Đăng Quang (1998). Chơn Lý: Luật nghi Khất Sĩ (Riêng Giới Xuất Gia), tr.296.
[20] Nghị định thư Kyoto đã liệt kê 6 loại khí gây hiệu ứng nhà kính (làm cho quả đất ngày càng nóng dần lên): (1) CO2(carbon dioxide): do đốt các nhiên liệu hóa thạch (than, dầu, khí), cũng sinh ra từ các hoạt động công nghiệp. CO2 được xem như là nguồn khí nhà kính chủ yếu do con người phóng thải vào bầu khí quyển; (2) CH4 (methane, 21 lần so với CO2): sinh ra từ các bãi rác, lên men thức ăn trong ruột động vật nhai lại, hệ thống khí, dầu tự nhiên và khai thác than; (3) N2O (nitrous oxide, 310 lần so với CO2): phát thải từ phân bón và các hoạt động công nghiệp; (4) HFCs(hydrofluorocarbons, 1.300 lần so với CO2): HFCs được sử dụng thay cho các chất phá hủy ôzôn (ODS) và HFC-23 là sản phẩm phụ của quá trình sản xuất HCFC-22; (5) PFCs (perfluorocarbons, gấp 6.500 lần so với CO2): sinh ra từ quá trình sản xuất nhôm; (6) SF6(sulphur hexafluoride, 23. 900 lần so với CO2): sử dụng trong vật liệu cách điện và quá trình sản xuất magiê; xem D. Hitchcock & M. Willard (2006). The Business Guide to Sustainability: Practical Strategies and Tools for Organizations, p. 66; J. Houghton (2004). Global Warming: The Complete Briefing (3rded.), p. 247.
[21] AN III, p. 208 trans. p. 153, “Pañc’imā...vaṇijjā upāsakena akaraṇījā. Katamā pañca? Satthavaṇijjā, sattavaṇijjā, maṃsavaṇijjā, majjavaṇijjā, visavaṇijjā. Imā kho...pañca upāsakena akaraṇījā ti.”
[22] M. S. Catto (2011). Environment and Economy, p. 96.
[23] G. Aras & D. Crowther (2009). The Durable Corporation: Strategies for Sustainable Development, pp. 5-6; D. Clark (2009). The Rough Guide to Green Living, p. 19.
[24] A. Y. Hoekstra et al. (2011). The Water Footprint Assessment Manual: Setting the Global Standard, pp. 46, 52.
[25] T. Allan (2011). Virtual Water: Tackling the Threat to Our Planet’s Most Precious Resource, p. 349.
Các bài viết liên quan
- Biến đổi khí hậu – Lời kêu gọi đạo đức đối với sự biến đổi xã hội - Chủ Nhật, 01:21 03-01-2016 - xem: 5700 lần
- Thông điệp Biến đổi Khí hậu Phật giáo gởi đến Tổng thống Hollande - Thứ Bảy, 12:23 12-12-2015 - xem: 6753 lần
- Lời kêu gọi khẩn thiết của Tây Tạng - Thứ Hai, 02:55 07-12-2015 - xem: 3943 lần
- Cầu nguyện cho khí hậu toàn cầu - Thứ Năm, 00:07 03-12-2015 - xem: 3314 lần
- Tuyên bố Biến đổi Khí hậu Phật giáo đến các Lãnh đạo Thế giới - Chủ Nhật, 14:57 01-11-2015 - xem: 3244 lần
- Tịnh xá sinh thái - phần 2 - Thứ Sáu, 03:41 03-07-2015 - xem: 3188 lần
- Tịnh xá sinh thái - phần 1 - Thứ Hai, 00:16 30-03-2015 - xem: 2880 lần
- Vài suy nghĩ về đạo Phật với môi trường - Thứ Sáu, 21:52 11-04-2014 - xem: 2442 lần
- Văn minh đối mặt với thiên nhiên - Thứ Hai, 08:04 05-01-2015 - xem: 2049 lần

markdown:
[Tịnh xá sinh thái - phần 1]() [TK. Giác Điều]()
- | Thứ Hai, 00:16 30-03-2015
- | Lượt xem: 2880
# Ngọn nguồn biến đổi khí hậu
Chỉ cần gõ cụm từ “biến đổi khí hậu” vào công cụ tìm kiếm google, lập tức ta sẽ choáng ngợp khi nó cho kết quả tới 6,93,000
*(gõ tiếng Anh *“ *Climate change*” *với 7,35,00,000)*. Kết quả cho thấy rằng biến đổi khí hậu hay tình trạng hâm nóng toàn cầu được nhiều giới quan tâm nhất mà nhân loại đang đối mặt ngay tại đây, bây giờ và cả trong tương lai *(nếu con người không cân nhắc thận trọng các hành động của mình)*. Do vậy việc giảm thiểu dấu chân cacbon, nguy cơ làm biến đổi khí hậu là một trong những yêu cầu cấp bách đối với tất cả những ai đang hiện hữu trên hành tinh này.
Theo nghĩa rộng và cơ bản nhất, tiến trình biến đổi khí hậu khởi nguồn từ những hành động của con người và kết thúc của tiến trình là tác động của nó lên con người. Thứ nhất, chính do con người tạo tác mọi hành nghiệp rồi phóng thải các loại khí gây hiệu ứng nhà kính ra môi trường. Thứ hai, hành tinh không thể hấp thụ toàn bộ lượng khí ấy vì chúng được phóng thải liên tục, cứ như thế nồng độ các loại khí trong bầu khí quyển ngày càng gia tăng – tiến trình hấp thụ và thêm vào tạo thành “chu trình cacbon”. Thứ ba, năng lượng bị giữ lại trong bầu khí quyển làm cho trái đất nóng dần lên – các nhà khoa học sử dụng thuật từ “độ nhạy cảm khí hậu” để mô tả sự nóng lên do nồng độ gia tăng. Thứ tư, sự nóng dần của quả đất sẽ gây biến đổi khí hậu, môi trường và cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến đời sống và sinh kế của tất cả mọi người. Hay nói cách khác chính do con người
*(tất cả mọi hoạt động của con người)* dẫn đến phóng thải lượng khí *(CO 2, CH4, v.v…) *ra môi trường, do lượng khí phóng thải dẫn đến khối lưu trữ ngày càng gia tăng; từ nồng độ ngày càng gia tăng dẫn đến quả đất ngày càng nóng dần lên; từ sự nóng dần lên dẫn đến biến đổi khí hậu và môi trường sống [[1]](#_ftn1). Mọi hậu quả xảy ra mà chúng ta chứng kiến qua các phương tiện truyền thông đại chúng đều dẫn khởi từ chuỗi mắc xích này.
Vào năm 1820, Joseph Fourier - nhà toán học kiêm vật lý học người Pháp đã khảo nghiệm nhiệt độ cân bằng giữa năng lượng mặt trời chiếu xuống trái đất và lượng bức xạ nhiệt của mặt đất vào vũ trụ, và ông đưa ra kết luận rằng hành tinh khoảng 30
o C ấm hơn như ông dự đoán. Vì lẽ đó ông đinh ninh rằng hẳn phải có một lớp khí giữ nhiệt lượng *(tỏa ngược vào vũ trụ của trái đất). *Ba mươi năm sau, John Tyndall - nhà vật lý học người Ái Nhĩ Lan đã xác định các phân tử bao gồm cacbon điôxit *(CO 2)* và hơi nước *(H*ngăn ngại bức xạ nhiệt. Các phân tử này là nguyên nhân gây hiệu ứng nhà kính 2O) *(Greenhouse gases/GHGs)*. Vào cuối thế kỷ 19, Svante Arrhenius - nhà hóa học Thụy Điển - người đầu tiên đưa ra các phép tính về nhiệt độ gia tăng có thể dẫn đến nồng độ tăng gấp đôi lượng khí CO 2trong bầu khí quyển [từ giữa thế kỷ 19 lượng khí CO 2phóng thải tầm 285 phần triệu (ppm)] [[2]](#_ftn2).
# Các báo cáo về biến đổi khí hậu
Những dấu hiệu trái đất nóng dần lên ngày một gia tăng như một hệ quả tất yếu về sự khảo sát tính nhân quả của nó. Mùa đông lại ngắn hơn và ấm hơn, tuyết và băng bao phủ, sông, mảng băng đang ngày càng giảm dần ở nhiều nơi và sự ấm dần lên cũng diễn ra ở Cực Bắc. Hiện nay, lượng khí CO
2 trong bầu khí quyển đang gia tăng khoảng 2.5 phần triệu *(ppm)* mỗi năm [[3]](#_ftn3).
Nếu nhiệt độ trung bình của trái đất tăng 2
0 C sẽ làm cho hàng trăm triệu người trên thế giới đối diện với nguy cơ thiếu lương thực, đói kém, lũ lụt và thiếu nước ngọt. Để tránh nguy cơ nhiệt độ tăng 2 0 C, các nhà khoa học tính toán lượng khí CO 2 trong khí quyển phải luôn giữ mức dưới 500 phần triệu *(ppm)*, tốt nhất là dưới 400 ppm *(theo bản báo cáo về kinh tế trong thời kỳ biến đổi khí hậu của Nicholas Stern, xuất bản năm 2006, * *lượng khí * *CO 2e là 382 ppm)*. Điều này đòi hỏi lượng khí CO 2phóng thải trên toàn cầu phải cắt giảm 50% vào năm 2050 [[4]](#_ftn4).
Xét về lượng cacbon, những hoạt động của con người đã phóng thải vào bầu khí quyển khoảng 10 tỉ tấn cacbon hàng năm, nhưng chỉ 5 tỉ tấn được hấp thụ và hóa giải bởi môi trường thiên nhiên như đại dương, cây xanh v.v... phần còn lại vẫn còn lưu trong bầu khí quyển. Lượng khí cacbon phóng thải dưới tác động của con người chiếm 3% mỗi năm, xu hướng này vẫn còn gia tăng hơn nữa do việc sử dụng than đá ở các nước đang phát triển và hầu hết do quá lãng phí nguồn năng lượng. Lượng khí cacbon phóng thải có thể giảm nếu con người biết sử dụng và tiêu thụ nguồn năng lượng một cách hợp lý và hiệu quả hơn.
Khả năng của thiên nhiên để “hóa giải” lượng khí cacbon cũng giảm vì sự nóng dần lên của trái đất. Trên toàn cầu, đất chứa lượng cacbon hữu cơ hơn cả bầu khí quyển và thảm thực vật cộng lại, và do các điều kiện thuận lợi như canh tác ở vùng trũng thấp và cây trồng phủ đất có thể tích trữ hay thu giữ một lượng lớn cacbon. Tuy nhiên do ngành nông nghiệp hiện đại và sự chăn thả quá mức đã làm cho đất bị xói mòn trầm trọng ở nhiều nơi trên thế giới dẫn đến mất lớp mùn và lượng khí CO
2 phóng thải càng nhiều.
Tàn phá rừng cũng đóng góp 20% lượng khí cacbon phóng thải phần lớn là do nạn đốt rừng
*(sinh bụi, khói và muội), *thêm vào đó việc đốt các nhiên liệu sinh khối [[5]](#_ftn5) tạo ra các đám mây khói, bồ hóng, và sunfat làm cho bầu khí quyển có màu nâu lâu bền. Đốt các nhiên liệu sinh khối là nhân tố chính góp phần làm cho lượng khí cacbon phóng thải vào bầu khí quyển nhiều hơn *(sử dụng nhiên nhiên liệu sinh khối để nấu nướng)*. Ước tính khoảng 3 tỉ người ở các nước đang phát triển sử dụng nhiên liệu này. Theo Tổ chức Y tế Thế giới *(WHO)*, ô nhiễm không khí “trong nhà” do sử dụng nhiên liệu sinh khối *(và các nhiên liệu hóa thạch khác như than đá* *…)* gây nguy hại cho sức khỏe hơn ô nhiễm không khí “ngoài trời” tại các đô thị, cả hai đều gây hàng triệu ca tử vong và bệnh tật mỗi năm tại các quốc gia đang phát triển [[6]](#_ftn6).
# Những tác động tiêu cực
### Ảnh hưởng đến hệ sinh thái biển
Các hoạt động của con người phóng thải khí CO
2 vào bầu khí quyển cũng ảnh hưởng rất lớn đến hệ sinh thái biển, nó không những gây hiệu ứng nhà kính mà còn thay đổi nồng độ axít [[7]](#_ftn7) trong nước biển. Đại dương được xem như là “bể hóa giải” lớn nhất có thể bắt kịp nhiệt độ bầu khí quyển tăng cao. Trong nhiều thập kỷ qua, lượng khí CO 2 phóng thải vào môi trường với 20 % được hấp thụ bởi cây xanh, đại dương hấp thụ 30%, 50% lưu lại trong bầu khí quyển. Khi đại dương hấp thụ khí CO 2 hình thành cacbonic acid [phản ứng hóa học: CO 2 + H 2O → H 2CO 3]. Sau giai đoạn ổn định của độ pH đã trải qua hàng trăm ngàn năm nhưng nay do quá trình tác động của con người làm độ pH của đại dương đã giảm tới 0,1 đơn vị *(so với thời tiền công nghiệp)*. Nghiên cứu của Ủy ban Liên chính phủ về Biến đổi Khí hậu *(IPCC)* đến năm 2100, độ pH ở các đại dương thế giới có thể giảm thêm 0,3 đơn vị nữa, tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự sống của con người và thủy sinh. Khi nồng độ axít tăng sẽ giảm mức độ đậm đặc ion cacbonat của nước biển làm suy giảm khả năng của một số sinh vật biển để hình thành xương, vỏ và các loài vỏ cứng *(CaCO 3)* đe dọa đến sự sinh tồn của chúng; san hô, loài giáp xát *(tôm, cua)*, loài thân mềm, hạn chế sự phát triển các sinh vật phù du trong tầng có ánh sáng của biển, nó có liên quan trực tiếp đến năng suất sinh học của đại dương, cũng như phá hủy các lớp san hô và đa dạng sinh học khác [[8]](#_ftn8).
### Ảnh hưởng đến nguồn nước
Biến đổi khí hậu cũng ảnh hưởng đến nguồn nước sinh hoạt. Nước cần thiết cho mọi loại hình sự sống. Nước cũng là tài sản quí giá của con người. Con người cần nước để uống, để sản xuất lương thực, nhu cầu cho sức khỏe, vệ sinh, và sản xuất công nghiệp… [trung bình từ 100 m
3 *(22.000 gallon Anh)* đến 100.000m 3 *(22 triệu gallon Anh)*]. Tuy nhiên con số trên có sự chênh lệch đáng kể giữa các vùng dân cư nghèo, họ phải mất nhiều giờ để đi lấy chỉ có vài lít nước. Trong khi đó các nước tiên tiến họ có thể sử dụng nguồn nước cung cấp không giới hạn [[9]](#_ftn9). Ước tính mỗi năm phụ nữ Ấn ở các vùng nông thôn phải đi bộ khoảng 1.400 km để lấy nước phục vụ cho gia đình. [[10]](#_ftn10)
Biến đổi khí hậu sẽ gây nhiều thay đổi lớn trong việc cung cấp nước ở nhiều nơi trên thế giới. Dân số đang ngày càng gia tăng nên nhu cầu và mức sống cao hơn đòi hỏi nguồn nước sạch cũng nhiều hơn. 2/3 dân số trên thế giới sử dụng nước để tưới tiêu, 1/4 cho sản xuất công nghiệp, 10% sử dụng trong sinh hoạt gia đình. Khoảng 1.7 tỷ người chiếm 1/3 dân số thế giới sống ở các vùng nguồn nước khan hiếm, tình trạng này có thể làm cho 5 tỷ người không thể tiếp cận nguồn nước vào năm 2025
*(tùy thuộc vào tốc độ gia tăng dân số)* [[11]](#_ftn11) *.*
Nguồn nước trên thế giới sẽ thay đổi do sự nóng dần lên của trái đất. Nhiệt độ gia tăng nghĩa là lượng nước mưa trên bề mặt trái đất bốc hơi nhanh hơn. Do lượng mưa giảm dần và bốc hơi nhiều hơn sẽ dẫn đến độ ẩm của đất ít hơn tác động tiêu cực cho việc trồng trọt, canh tác. Lưu vực sông ở các vùng axít và bán axít sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng vì lượng mưa hàng năm biến đổi. Vùng lục địa vào mùa hè do lượng mưa giảm và nhiệt độ gia tăng nên làm giảm độ ẩm của đất có nguy cơ hạn hán; và những vùng lượng mưa khá dồi dào lại gây lũ lụt, ảnh hưởng đến các hoạt động sản xuất nông nghiệp, và an ninh thực phẩm
[[12]](#_ftn12).
### Ảnh hưởng đến hệ sinh thái
Biến đổi khí hậu sẽ thay đổi sự thích ứng của loài khác trong vùng và thay đổi sự đấu tranh sinh tồn của chúng trong một hệ sinh thái. Thậm chí sự thay đổi không đáng kể về khí hậu cũng dẫn đến sự thay đổi khá lớn cơ cấu của một hệ sinh thái. Vì khí hậu là nhân tố chính yếu trong việc phân bố quần xã sinh vật nên hầu hết các hệ sinh thái không thể thích ứng với sự thay đổi khí hậu khá nhanh chóng như thế. Các hệ sinh thái tự nhiên không tương thích với môi trường của chúng, và vấn đề này còn thay đổi tùy vào từng loài, có vài loài nhạy cảm với khí hậu trung bình hay khí hậu khắc nghiệt hơn so với loài khác. Nhưng tất cả rất dễ bị tấn công và nhiễm bệnh bởi các loài sâu bọ
[[13]](#_ftn13).
### Ảnh hưởng đến sức khỏe con người
Sức khỏe con người tùy thuộc vào môi trường khí hậu tốt hay xấu. Nhiều nhân tố làm môi trường xấu đi cũng gây nguy hại cho sức khỏe. Ô nhiễm bầu khí quyển, ô nhiễm nguồn nước và lượng nước cung cấp thiếu thốn, đất không màu mỡ
*(làm cho vụ mùa cằn cỗi và thiếu chất dinh dưỡng),* tất cả đều gây huy hại cho sức khỏe con người, tạo điều kiện cho bệnh dịch lây lan. Bệnh có thể lan truyền nhanh ở những vùng có khí hậu ấm hơn. Một số bệnh thường phát triển ở các vùng nhiệt đới như bệnh sốt rét do muỗi gây nên dưới điều kiện thích hợp từ 15-32 0 C với độ ẩm 50-60%, 1.5-2.7 triệu ca tử vong hàng năm trên khắp thế giới, 90% nạn nhân là trẻ em dưới 5 tuổi [[14]](#_ftn14).
Nhân tố trực tiếp chính ảnh hưởng đến sức khỏe con người là do căng thẳng bởi sức nóng khi nhiệt độ gia tăng ở các vùng đô thị. Tại các thành phố lớn đợt nóng gây tử vong gấp đôi hoặc gấp ba trong suốt những ngày nhiệt độ gia tăng bất thường
*(tỷ lệ tử vong khá cao vào năm 2003 tại các nước Châu Âu)* [[15]](#_ftn15) *.*
# Vấn đề đạo đức về biến đổi khí hậu
Biến đổi khí hậu sẽ ảnh hưởng đến những người nghèo thuộc các quốc gia nghèo nhất trên thế giới vùng bán nhiệt đới và nhiệt đới chịu thiệt thòi nhất do sự hâm nóng toàn cầu. Phần lớn lượng khí gây hiệu ứng nhà kính
*(GHGs)* phóng thải quá nhiều bắt nguồn từ nền kinh tế của các nước phát triển. Điều này phát sinh sự cân nhắc đạo đức về sự phân phối lượng khí phóng thải *(công bằng môi trường)*. Gánh nặng không tương xứng về hậu quả trái đất nóng dần lên lại càng đè nặng lên các vùng nghèo khó ngày càng trầm trọng hơn. Do vậy vấn đề đạo đức cần phải quan tâm vì các loại khí gây hiệu ứng nhà kính ảnh hưởng rất lớn đến thế hệ tương lai. Về mặt tự nhiên các vùng nghèo nhất ngày nay rất có thể trở thành những nạn nhân tồi tệ nhất của vấn nạn hâm nóng toàn cầu trong tương lai. Mọi người ai cũng cố gắng đảm bảo sự sinh tồn và phúc lợi cho con cái họ. Trong khi đó hàng tỉ người hiện nay với mức sống quá thấp đến nỗi họ không đủ dư để tiết kiệm hay mua bảo hiểm cho con cái. Cho đến nay các quốc gia công nghiệp hiện đại vẫn không thể thực hiện được ước mơ xóa đói giảm nghèo cho các nước đang phát triển. Các quốc gia này lại cứ tiếp tục đe dọa sự sinh tồn thế hệ con em của những người nghèo nhất trên thế giới, và người nghèo phải hứng chịu thiệt hại nặng nề bởi thói quen tiêu thụ quá mức từ các quốc gia giàu có.
Để bắt kịp đà phát triển với thế giới Phương tây, Trung Quốc - một quốc gia có nền kinh tế phát triển nhanh nhất so với các nước đang phát triển, đã thực hiện mục tiêu xóa đói giảm nghèo khá thành công nhưng mặt trái của nó là tàn phá môi trường, và hiện nay tổng lượng khí phóng thải ra môi trường tương đương với Mỹ
*(lượng khí phóng thải từ các khu công nghiệp chứ không phải lượng khí phóng thải tính bình quân đầu người)* [[16]](#_ftn16) *.*
Mối đe dọa lớn nhất do hâm nóng toàn cầu ảnh hưởng đến sản xuất lương thực ở các vùng nóng bức và khô hạn như ở Bắc Trung Quốc, phần lớn ở Ấn Độ và Châu Phi. Gia tăng nhiệt độ và khô hạn thường xuyên ở những vùng này ảnh hưởng lẫn nhau đối với xu hướng hiện tại, tình trạng xói mòn đất, sa mạc hóa và thiếu nước cho tưới tiêu và sản xuất công nghiệp càng tồi tệ thêm như là kết quả tất yếu của nền nông nghiệp hiện đại. Sự thiếu lương thực và giá cả gia tăng làm cho hàng tỷ người nghèo nhất trên thế giới lâm vào cảnh túng quẫn, chết đói – mức độ thảm họa xảy ra thật khó tưởng tượng nổi như tình trạng hiện nay. Nói chính xác hơn những khốn khó này đã làm cho các nước giàu phớt lờ hay không thể gánh vác trách nhiệm đạo đức để ngăn chặn những thảm họa giáng lên đầu những người nghèo nhất trên thế giới hay con cái của họ trong tương lai
[[17]](#_ftn17).
Đứng trước nguy cơ như thế, mỗi hành động tạo tác, lối sống, cung cách tiêu thụ của người xuất gia lẫn tại gia đều hướng đến lợi ích và an lạc cho số đông. Tất cả chúng ta không thể không quan tâm đến biến đổi khí hậu và làm thế nào để hướng đến đời sống làm ổn định khí hậu cho mình và tha nhân, đặc biệt là cho thế hệ tương lai.
# Tịnh xá Sinh Thái
Tịnh xá Sinh Thái không phải hướng đến để đạt được tiêu chuẩn quốc gia như làng sinh thái hay thành phố sinh thái. Như mục đích và nguyện vọng của nó, Tịnh xá Sinh Thái nhằm kêu gọi các nhà sư Khất sĩ, các thiện nam tín nữ, và với những ai thuộc bất kỳ truyền thống tôn giáo nào cũng nên cân nhắc mọi hành động của mình góp phần giảm nhẹ biến đổi khí hậu, trả lại quyền công bằng cho thiên nhiên, nhất là cho thế hệ tương lai.
Tịnh xá Sinh Thái không chỉ dừng lại ở việc trồng nhiều cây xanh trong khuôn viên tịnh xá, mà ở đó trong sinh hoạt hàng ngày của nhà sư Khất sĩ đều hướng đến đời sống đơn giản nhằm giảm tối đa dấu chân cácbon, tác động nguy hại đối với môi trường. Nhà sư Khất sĩ thực hành phẩm hạnh thiểu dục tri túc, và tránh sử dụng, tiêu thụ sản phẩm phóng thải khí CFCs làm suy giảm tầng ôzon
[[18]](#_ftn18). Các nhà sư Khất sĩ cần trở về và tuân thủ theo lời dạy của Đức Tổ sư Minh Đăng Quang “cấm Khất sĩ y bát làm việc công nông thương và binh” [[19]](#_ftn19) để giảm tối đa lượng khí CO 2 *(trực tiếp hay gián tiếp)* phóng thải ra môi trường, và các loại khí gây hiệu ứng nhà kính [[20]](#_ftn20).
Cách đây hơn 2000 năm, Đức Phật đã khuyến giáo người Phật tử nên từ bỏ năm nghề: (1) không buôn bán vũ khí, (2) không buôn bán người, (3) không nuôi loài vật để bán
*(hay buôn bán thịt)*, (4) không buôn bán rượu, và (5) không buôn bán thuốc độc [[21]](#_ftn21).
Không nuôi loài vật để bán
*(hay buôn bán thịt) *nhằm tránh nghiệp sát đồng thời cũng làm giảm lượng khí CO 2 phóng thải ra môi trường. Không mua bán thuốc độc ở đây có thể hiểu không được phép sử dụng các loại thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ v.v... với lòng từ bi đối với tất cả các chủng loại, người cư sĩ còn không được phép huống hồ người Khất sĩ y bát, mua để xịt và sử dụng các hoạt động nông nghiệp là điều không nên. Người Khất sĩ y bát nên từ bỏ các loại hình ấy và tự phát nguyện rằng: “Nơi nào Khất sĩ ở nơi ấy không xịt thuốc, nơi nào Khất sĩ ở nơi ấy được an lạc”. Thực hành đúng pháp như vậy mới gọi là người Khất sĩ độ đời hay cứu đời khỏi các loại hình thảm họa, thiên tai, và dịch bệnh.
Tịnh xá Sinh Thái chưa phải là một mô hình hoàn thiện đã sẵn có nhưng chỉ là hoài bảo hướng tới xây dựng một cộng đồng sinh thái giảm bớt các loại hình thiên tai mà người dân ở các vùng phải bị ảnh hưởng biến đổi khí hậu phải hứng chịu. Công tâm mà nói Tịnh xá Sinh Thái là “tìm lại nguồn xưa” sống và hành những gì theo Phật và Tổ sư Minh Đăng Quang đã dạy. Có thể nói đây là mô hình toàn hảo nhất để giảm tối thiểu dấu chân cacbon
*(carbon footprint)*, và cũng giảm dấu chân nước *(water footprint).* Theo giáo sư M. S. Catto, chuyên môn về kinh tế xanh tại trường đại học Cardiff Anh quốc cho rằng “Đời sống thấp dấu chân cacbon mới có thể đảm bảo một tương lai an toàn cho nhân loại” [[22]](#_ftn22).
Vậy dấu chân cacbon là gì? Dấu chân cacbon là chỉ số dùng để đong đo tính đếm tổng số lượng khí CO
2 và các loại khí gây hiệu ứng nhà kính phóng thải ra môi trường trên toàn bộ chu kỳ của một sản phẩm hay dịch vụ. Dấu chân cabon có đơn vị là kg *(hoặc tấn).*
Đối với cá nhân: định nghĩa về dấu chân cacbon là tổng số CO
2 có thể qui cho những hoạt động của chính cá nhân ấy thông qua việc sử dụng năng lượng trong một năm. Thuật từ này khởi nguồn từ quan điểm xem một dấu chân là những gì để lại đằng sau do kết quả các hoạt động của chính cá nhân đó.
Dấu chân cacbon có thể phân thành hai dạng: Sơ cấp
*(trực tiếp)* và thứ cấp *(gián tiếp).*
Dấu chân cacbon sơ cấp: Chỉ số đo lượng khí CO
2 phóng thải trực tiếp ra môi trường thông qua việc sử dụng nguồn năng lượng *(từ việc đốt các nhiên liệu hóa thạch hay tiêu thụ năng lượng bằng cách đốt các nhiên liệu như than đá, dầu mỏ, gas, củi, v.v...)* nhằm phục vụ sinh hoạt trong gia đình và phục vụ cho các phương tiện giao thông như đi xe máy, xe hơi, máy bay, tàu hỏa v.v...
Dấu chân cacbon thứ cấp: Chỉ số đo lượng khí CO
2 phóng thải gián tiếp ra môi trường thông qua việc sử dụng các loại sản phẩm hay các dịch vụ, từ thời lượng khai thác, sơ chế, chế biến, gia công, đóng gói, phân phối, và sử dụng cho đến khi thải trừ sản phẩm [[23]](#_ftn23).
Chẳng hạn khi quí vị mua bất kỳ một món hàng gì từ một hộp bánh hay đôi dép ở tiệm hay siêu thị đều có tiêu hao một khoảng năng lượng: năng lượng sử dụng để khai thác vật liệu thô, chế biến hay sản xuất, chuyên chở đến tiệm và rồi món hàng đó bán cho quí vị. Như vậy chu kỳ của một sản phẩm đều phải tính đến: (1) phí sản xuất bao gồm chi phí thiết kế, phát triển, tiêu thụ nguồn nhiên liệu, (2) phí hoạt động gồm phí duy trì, bảo hành, sửa chữa và nâng cấp thiết bị, (3) phí xử lý môi trường gồm phí xử lý các chất thải độc hại phóng thải ra môi trường.
Bất kỳ một hành động nào dầu nhỏ nhoi nhất của chúng ta đều để lại dấu vết cacbon trong bầu khí quyển. Do vậy mỗi cá nhân đều chịu trách nhiệm về mọi hành động của chính mình. Khoa học về dấu chân cacbon có thể tương đồng với minh triết về Nghiệp mà Đức Phật đã từng thuyết giảng hơn 20 thế kỷ qua.
**Dấu chân cacbon của một số sản phẩm**
|
|
Sản phẩm tiêu thụ
|
|
Lượng khí CO
|
|
1 kg gạo
|
|
4 kg (mức trung bình), 6.1 kg (nếu sử dụng nhiều phân bón)
|
|
1 lít xăng
|
|
3.15 kg
|
|
Gửi 1 thư điện tử
|
|
4 g CO
|
|
Ủi 1 cái áo sơ mi
|
|
25 g CO
|
|
1 giờ xem TV
|
|
34 g (15 inch), 76 g (28 inch), 88 g (32 inch), 220 g (42 inch)
|
|
1 kg cà rốt
|
|
0.25 kg (tại địa phương), 0.3 kg (mức trung bình), 1 kg (năng lượng/chuyên chở đến nơi khác)
|
|
Điện thoại di động
|
|
47 kg/ 1 năm/ 2 phút/1 ngày, 1250 kg/1 năm/ 1 giờ/ 1 ngày, 125 triệu tấn /1 năm/ toàn thế giới sử dụng.
|
|
Mùa bóng đá thế giới 2010
|
|
2.8 triệu tấn
|
|
1 kg thịt bê
|
|
40 kg
|
|
1 kg thịt bò
|
|
10 kg
|
|
1 kg thịt heo
|
|
3 kg
|
|
1kg thịt gà
|
|
2 kg
*Nguồn: M. Berners-Lee (2010), pp. 15, 21, 30, 46, 87, 89, 113, 160; D. Mccarthy (2008), p. 238.*
Dấu chân nước là gì? Dấu chân nước của một sản phẩm là tổng lượng nước sạch được sử dụng trực tiếp hay gián tiếp để sản xuất ra một sản phẩm. Nó được ước tính bằng cách xem xét nước tiêu thụ và nước không sạch
*(không dùng trong sinh hoạt gia đình)* trong tất cả giai đoạn của dây chuyền sản xuất.
Dấu chân nước của một người tiêu dùng là tổng lượng nước sạch hay lượng nước không sạch
*(không dùng trong sinh hoạt gia đình)* được dùng trong sản xuất các loại hàng hóa và các dịch vụ được sử dụng bởi người tiêu dùng *(người tiêu dùng sử dụng hàng hóa hay dịch vụ đó).* Dấu chân nước của một nhóm người tiêu dùng bằng tổng số các dấu chân nước của những người tiêu dùng cá thể.
Dấu chân nước trực tiếp là lượng nước sử dụng trong sinh hoạt hàng ngày của gia đình và lượng nước dùng để tưới tiêu. Dấu chân nước gián tiếp là lượng nước sạch hay lượng nước không sạch
*(không dùng trong sinh hoạt gia đình)* kết hợp với việc sản xuất các loại hàng hóa và các dịch vụ được sử dụng bởi người tiêu dùng, ví dụ nước sử dụng để sản xuất thực phẩm, quần áo, giấy, năng lượng và các sản phẩm công nghiệp [[24]](#_ftn24).
Ví dụ trong ngành công nghiệp chăn nuôi bò lấy thịt, để có được 1 kg thịt bò, người ta sử dụng đến 6.5 kg ngũ cốc và 36 kg thức ăn thô. Vậy để có lượng thức ăn này lượng nước cần sử dụng tưới tiêu là 15.300 lít nước, và phải thêm 200 lít nước cho con bò uống và cho các hoạt động chăm sóc khác dành cho con bò. Như vậy để có 1 kg thịt bò, phải cần đến 15.500 lít nước: (1) nước để tưới tiêu ngũ cốc; (2) nước sử dụng để chế biến các loại thức ăn thô; (3) nước cho con bò uống và (4) nước sử dụng cho các hoạt động chăm sóc khác. Đối với các loại hình sản phẩm công nghiệp cũng tiêu hao lượng nước đáng kể như thế
[[25]](#_ftn25). **Dấu chân nước của một số sản phẩm**
|
|
Sản phẩm
|
|
Lượng nước sử dụng (lít)/ 1kg
|
|
Thịt bò
|
|
15. 500
|
|
Bông vải
|
|
11. 000
|
|
Thịt cừu
|
|
6. 100
|
|
Thịt heo
|
|
4. 800
|
|
Thịt dê
|
|
4. 000
|
|
Thịt gà
|
|
3. 900
|
|
Gạo
|
|
3. 400
|
|
Đậu nành
|
|
1. 800
|
|
Đường
|
|
1. 500
*Nguồn: T. Allan (2011), pp. 344-48.* *(còn tiếp)* [[1]](#_ftnref1) N. Stern (2009). *A Blue-Print for A Safer Planet: How to manage Climate Change and create a New Era of Progress and Prosperity*, p. 16. [[2]](#_ftnref2) *Ibid*., pp. 16-17; ppm = parts per million nghĩa là 1 phần triệu. [Mật độ tương đối](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=M%E1%BA%ADt_%C4%91%E1%BB%99_t%C6%B0%C6%A1ng_%C4%91%E1%BB%91i&action=edit&redlink=1) của [khí hiếm](http://vi.wikipedia.org/wiki/Kh%C3%AD_hi%E1%BA%BFm) trong [khí quyển](http://vi.wikipedia.org/wiki/Kh%C3%AD_quy%E1%BB%83n) có thể đo bằng ppm.Trong [khoa đo lường](http://vi.wikipedia.org/wiki/Khoa_%C4%91o_l%C6%B0%E1%BB%9Dng), ppm là [đơn vị đo mật độ](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=%C4%90%C6%A1n_v%E1%BB%8B_%C4%91o_m%E1%BA%ADt_%C4%91%E1%BB%99&action=edit&redlink=1) thường dành cho các [mật độ tương đối](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=M%E1%BA%ADt_%C4%91%E1%BB%99_t%C6%B0%C6%A1ng_%C4%91%E1%BB%91i&action=edit&redlink=1) thấp. Giá trị của ppm là:ppm = 1/1 000 000 = 10 -4%. [[3]](#_ftnref3) F. R. FitzRoy & E. Papyrakis (2010). *An Introduction to Climate Change: Economics and Policy, *p.12. [[4]](#_ftnref4) C. von Ruhland (2008). *Living with the Planet: Making a Difference in a Time of Climate Change, *p. 15. [[5]](#_ftnref5) Nhiên liệu sinh khối chứa năng lượng hóa học, nguồn năng lượng từ mặt trời tích lũy trong thực vật qua quá trình quang hợp. Sinh khối là các phế phẩm từ nông nghiệp *(rơm rạ, bã mía, vỏ, xơ bắp v..v..)*, phế phẩm lâm nghiệp *(lá khô, gỗ vụn v.v...)*, phân từ các trại chăn nuôi gia súc và gia cầm. Ở nước ta đa phần người dân các vùng nông thôn đều sử dụng nhiên liệu sinh khối. Ở Ấn Độ, các vùng nông thôn, đặc biệt là tiểu bang Bihar đại đa số người dân dùng phân bò và phân trâu trộn với trấu, hoặc rơm rạ làm thành bánh để nấu nướng. [[6]](#_ftnref6) F. R. FitzRoy & E. Papyrakis (2010). *Op. Cit., *pp.11-02. [[7]](#_ftnref7) Đơn vị để đo nồng độ axít là pH, nồng bộ bình thường 7. pH thấp hơn 7 nghĩa là nồng độ nước biển bị axít hóa. [[8]](#_ftnref8) E. Chivian & A. Bernstein (2008). “How is Bodiversity Threatened by Huamn Activity?”, in E. Chivian & A. Bernstein (eds.), *Sustaining Life: How Human Health depends on Biodiversity, *p. 69; D. Archer & S. Rahmstorf (2010). *The Climate Crisis: An Introductory Guide to Climate Change*, p. 148. [[9]](#_ftnref9) J. Houghton (2004). *Global Warming: the Complete Briefing *(3 rded.), p. 157; P. D. Abel (1996). *Water Pollution Biology* (2 rd ed.), p.1. [[10]](#_ftnref10)The Hindu, Monday July, 23 (2012), p. 9. [[11]](#_ftnref11) J. Houghton (2004). *Op. Cit., *pp. 157-08. [[12]](#_ftnref12) *Ibid., *pp. 158-09, 164. [[13]](#_ftnref13) *Ibid., *p. 170. [[14]](#_ftnref14) *Ibid., *p. 178; W. J. Burroughs (2007 *). Climate Change: A Multidisciplinary Approach *(2 nded.), p. 293. [[15]](#_ftnref15) M. Lynas (2007). *Carbon Calculator*, pp. 18-09.
[[16]](#_ftnref16) FitzRoy, F. R. & Papyrakis, E. (2010). *Op. Cit., *pp. 83-04. [[17]](#_ftnref17) *Loc.Cit.* [[18]](#_ftnref18) Khí CFC s *(Chlorofluorocarbons)* được sử dụng nhiều trong các máy làm lạnh và làm hơi nén để phun hóa chất. Khí CFC s *(gồm các phân tử CFCl 3)* rất ít bị phân hủy, khi phóng thải ra môi trường chúng bay lên không trung từ từ khuếch tán trong tầng bình lưu *(50 km so với mặt nước biển)*, tại đây chúng sẽ bị tia cực tím UV *(* *bước sóng* *1750* *-* *2200* *Å* *)*chiếu mạnh vào và bị phân hủy: CFCl 3 uv→ CFCl 2+ Cl *, CFCl 2 uv→CFCl + Cl *; CF 2Cl 2 mv→CF 2C + Cl *, CF 2Cl hv→CFCl + F *…Các gốc F *và Cl *thoát ra trong suốt quá trình phản ứng ở tầng ozon. Hơn nữa hoạt động của núi lửa cũng phóng thích một lượng lớn Cl vào khí quyển và nó cũng lưu lại tầng ozon/tầng bình lưu. Khi nguyên tử Cl bị tách ra khỏi phân tử CFCl 3, tại đây chúng có vai trò như một chất xúc tác chuyển O 3 *(ozon)*thành O 2.Chúng tiếp tục tồn tại *(trong khoảng thời gian 2 năm)*và hủy hoại phân tử ozon cho đến khi bị khuếch tán ra khỏi tầng bình lưu *(mỗi nguyên tử Cl có thể huỷ hoại hơn 100.000 phân tử ozon)*: CF 2Cl 2→ CF 2Cl + Cl, Cl + O 3→ ClO + O 2; O 3 mv→ O 2+ O, ClO + O→ Cl + O 2. Ngoài ra còn một loạt phản ứng nữa liên quan đến sự có mặt của NO 2trong tầng bình lưu *(tạo ra Cl)*để phá hủy ôzôn, do dốt các nhiên liệu hóa thạch và sử dụng nhiều các loại phân bón nitơ: NO + O 3→ NO 2+ O 2, NO + O 2→ NO 2+ O; NO 2+ O 3→ NO 3+ O 2, NO 2+ O→ NO+ O 2. Các phân tử đóng vai trò như một chất xúc tác phá hủy tầng Ozon là ClO và NO, cho đến nay vẫn chưa thể sản xuất nhanh và nhiều ozone có thể để thay thế quá trình tự nhiên được. CFCl 3 *(R11)*: Máy điều hòa không khí, tủ lạnh, chất tạo bọt, chất đẩy trong các bình xịt; CF 2Cl 2 *(R12)*: Máy điều hòa không khí, tủ lạnh, bình xịt, chất khử trùng, chất tạo bọt; CHClF 2 *(R22):*Bình phun, dung môi trong nhiều ngành công nghệ; CFCl 2– CF 2Cl *(R113):*Tủ lạnh, chất tạo bọt; CF 2Cl – CF 2Cl *(R114)*: Bình xịt, tủ lạnh, chất tạo bọt; CF 2Cl – CF 3 *(R115):*Máy điều hòa không khí, tủ lạnh, chất tạo bọt; CF 2BrCl *(Halons - Halon-1211)*: Bình chữa cháy; xem N. S. Subrahmanyam & A.V. S. S. Sambamurty (2006). *Ecology*(2 nded.), pp. 23.21-23.27. [[19]](#_ftnref19)Tổ Sư Minh Đăng Quang * Chơn Lý: Luật nghi Khất Sĩ (Riêng Giới Xuất Gia), *tr.296. [[20]](#_ftnref20) Nghị định thư Kyoto đã liệt kê 6 loại khí gây hiệu ứng nhà kính *(làm cho quả đất ngày càng nóng dần lên)*: (1) CO 2 *(carbon dioxide)*: do đốt các nhiên liệu hóa thạch *(than, dầu, khí)*, cũng sinh ra từ các hoạt động công nghiệp. CO 2 được xem như là nguồn khí nhà kính chủ yếu do con người phóng thải vào bầu khí quyển; (2) CH 4 *(methane, 21 lần so với CO 2)*: sinh ra từ các bãi rác, lên men thức ăn trong ruột động vật nhai lại, hệ thống khí, dầu tự nhiên và khai thác than; (3) N 2O *(nitrous oxide, 310 lần so với CO*: phát thải từ phân bón và các hoạt động công nghiệp; (4) HFC 2) s *(hydrofluorocarbons, 1.300 lần so với CO*: HFCs được sử dụng thay cho các chất phá hủy ôzôn 2) *(ODS)*và HFC-23 là sản phẩm phụ của quá trình sản xuất HCFC-22; (5) PFC s *(perfluorocarbons, gấp 6.500 lần so với CO*: sinh ra từ quá trình sản xuất nhôm; (6) SF 2) 6 *(sulphur hexafluoride, 23. 900 lần so với CO*: sử dụng trong vật liệu cách điện và quá trình sản xuất magiê; xem D. Hitchcock & M. Willard (2006). 2) *The Business Guide to Sustainability* *: Practical Strategies and Tools for Organizations*, p. 66; J. Houghton (2004). *Global Warming: The Complete Briefing*(3 rded.), p. 247. [[21]](#_ftnref21) AN III, p. 208 trans. p. 153, “Pañc’imā...vaṇijjā upāsakena akaraṇījā. Katamā pañca? Satthavaṇijjā, sattavaṇijjā, maṃsavaṇijjā, majjavaṇijjā, visavaṇijjā. Imā kho...pañca upāsakena akaraṇījā ti.” [[22]](#_ftnref22) M. S. Catto (2011). *Environment and Economy*, p. 96. [[23]](#_ftnref23) G. Aras & D. Crowther (2009). *The Durable Corporation: Strategies for Sustainable Development, *pp. 5-6; D. Clark (2009). *The Rough Guide to Green Living, *p. 19.
[[24]](#_ftnref24) A. Y. Hoekstra et al. (2011). *The Water Footprint Assessment Manual: Setting the Global Standard*, pp. 46, 52. [[25]](#_ftnref25) T. Allan (2011). *Virtual Water: Tackling the Threat to Our Planet’s Most Precious Resource,* p. 349.
**Các bài viết liên quan**
-
[Biến đổi khí hậu – Lời kêu gọi đạo đức đối với sự biến đổi xã hội - Chủ Nhật, 01:21 03-01-2016 - xem: 5700 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/bien-doi-khi-hau--loi-keu-goi-dao-duc-doi-voi-su-bien-doi-xa-hoi.html)
-
[Thông điệp Biến đổi Khí hậu Phật giáo gởi đến Tổng thống Hollande - Thứ Bảy, 12:23 12-12-2015 - xem: 6753 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/thong-diep-bien-doi-khi-hau-phat-giao-goi-den-tong-thong-hollande.html)
-
[Lời kêu gọi khẩn thiết của Tây Tạng - Thứ Hai, 02:55 07-12-2015 - xem: 3943 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/loi-keu-goi-khan-thiet-cua-tay-tang.html)
-
[Cầu nguyện cho khí hậu toàn cầu - Thứ Năm, 00:07 03-12-2015 - xem: 3314 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/cau-nguyen-cho-khi-hau-toan-cau.html)
-
[Tuyên bố Biến đổi Khí hậu Phật giáo đến các Lãnh đạo Thế giới - Chủ Nhật, 14:57 01-11-2015 - xem: 3244 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/tuyen-bo-bien-doi-khi-hau-phat-giao-den-cac-lanh-dao-the-gioi.html)
-
[Tịnh xá sinh thái - phần 2 - Thứ Sáu, 03:41 03-07-2015 - xem: 3188 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/tinh-xa-sinh-thai---phan-2.html)
-
[Tịnh xá sinh thái - phần 1 - Thứ Hai, 00:16 30-03-2015 - xem: 2880 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/tinh-xa-sinh-thai---phan-1.html)
-
[Vài suy nghĩ về đạo Phật với môi trường - Thứ Sáu, 21:52 11-04-2014 - xem: 2442 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/vai-suy-nghi-ve-dao-phat-voi-moi-truong.html)
-
[Văn minh đối mặt với thiên nhiên - Thứ Hai, 08:04 05-01-2015 - xem: 2049 lần](/phat-giao-cac-nganh/phat-giao-va-sinh-thai-hoc/van-minh-doi-mat-voi-thien-nhien.html)

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed


text:
Tìm kiếm
Kim Điền Phát
CÔNG TY TNHH MTV KIM ĐIỀN PHÁT14/2 Nguyễn An Ninh, KP bình Minh 1, Dĩ An, Bình Dương.Điện thoại: (0650)3 795.520 - Hotline: 0903.175.186
© 2014 All Right Reserved. Bản Quyền thuộc về www.datdian.vn
Thiết kế và SEO bởi Webbinhduong.com.vn

markdown:
**CÔNG TY TNHH MTV KIM ĐIỀN PHÁT**
14/2 Nguyễn An Ninh, KP bình Minh 1, Dĩ An, Bình Dương.
Điện thoại: (0650)3 795.520 -
** Hotline: 0903.175.186**
© 2014 All Right Reserved. Bản Quyền thuộc về www.datdian.vn
Thiết kế và SEO bởi
**Webbinhduong.com.vn**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
-
Cập nhật 15-03-2018 07:36:11
Gazprom tố Ukraine ăn chặn khí đốt sang châu Âu
CEO của Gazprom khẳng định Ukraine đã bẻ hướng lái đường ống dẫn khí quá cảnh sang châu Âu vào đường ống Ukraine.
Gazprom chỉ tung đòn gió với Ukraine?
Cập nhật 11-03-2018Nga muốn chấm dứt ngay lập tức hợp đồng thực tế không thể thực hiện được.
Ukraine dọa tịch thu tài sản Gazprom, Nga, châu Âu họp vội
Cập nhật 10-03-2018Ukraine tuyên bố đòi thanh toán 2,56 tỷ USD trước khi tịch thu tài sản của Gazprom trên toàn cầu.
Ukraine tìm cách thu giữ tài sản dự án Nord Stream-2
Cập nhật 09-03-2018Sau khi bị cắt hợp đồng khí đốt, Ukraine tuyên bố sớm thu hồi tài sản Gazprom nếu không thực hiện phán quyết tòa án.
Ukraine đang thúc Nga đẩy nhanh dự án Nord Stream-2
Cập nhật 08-03-2018Vụ kiện tập đoàn khí đốt Ukraine khiến Nga sớm thúc đẩy dự án Nord Stream-2 và Turkish Stream.
Tin mới về
Thất bại nặng nề của tình báo Mỹ tại Trung Quốc
Cập nhật 21-09-2018 10:49:03Trong vài năm gần đây, các cơ quan mật vụ Trung Quốc đã bóc gỡ gần như toàn bộ mạng lưới tình báo của Mỹ tại quốc...
Nhân viên y tế Australia bị đình chỉ vì nhảy múa tại nhạc hội có người chết
Cập nhật 21-09-2018 10:49:10Do không cởi đồng phục trước khi nhảy múa trong giờ nghỉ, nhân viên y tế tại lễ hội âm nhạc Defqon 1 đã bị đình chỉ.
Bella Hadid khoe trọn bầu ngực qua lớp vải xuyên thấu
Cập nhật 21-09-2018 10:49:05Mẫu hot 22 tuổi trình diễn một thiết kế phóng khoáng trong show Moschino Xuân hè 2019.
Anh điều tiêm kích chặn oanh tạc cơ Nga bay gần không phận
Cập nhật 21-09-2018 10:49:17Biên đội tiêm kích Anh cất cánh từ căn cứ tại Sotland, sau khi phát hiện máy bay ném bom Nga bay dọc Biển Bắc, gần bầu trời...
Á hậu Phương Nga: Tôi lấy chồng hơn 5 hoặc 7 tuổi, nhà có điều kiện
Cập nhật 21-09-2018 10:49:12Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2018 Phương Nga đã có những chia sẻ sau đăng quang.
Soi logo của các nhóm nhạc Việt: thiếu sáng tạo nhưng lại rất thích 'vay mượn'
Cập nhật 21-09-2018 10:47:02Trong danh sách được chúng tôi thống kê dưới đây chỉ có rất ít nhóm nhạc được đầu tư ở khoản logo, đã vậy còn...
Nhạc sĩ Vinh Sử: 7-8 đời vợ nhưng tôi không lăng nhăng
Cập nhật 21-09-2018 10:45:03Góp mặt trong chương trình Người kể chuyện tình vào tối 20.9, nhạc sĩ Vinh Sử đã có dịp 'minh oan' cho mình trước...
Real khẳng định... điều gì?
Cập nhật 21-09-2018 10:44:03Julen Lopetegui chưa phải là tên tuổi lớn trong làng huấn luyện. Trên thực tế, ông chẳng để lại dấu ấn đáng kể nào...
Xác định danh tính 3 nghi phạm cầm súng đi ô tô, cướp tiệm vàng ở Sơn La
Cập nhật 21-09-2018 10:43:03Tại có quan công an, danh tính ba đối tượng liều lĩnh lao vào cướp tiệm vàng đã được làm rõ.
Hong Kong là cánh cửa mở ra nhiều thị trường lớn cho doanh nghiệp Việt
Cập nhật 21-09-2018 10:43:07Thông qua Hong Kong, doanh nghiệp Việt tận dụng tốt tiềm năng khổng lồ của thị trường Trung Quốc, theo ông Paul Chan - Cục...
Đường sắt Cát Linh - Hà Đông áp dụng công nghệ như thế nào?
Cập nhật 21-09-2018 10:39:06Đoàn tàu sử dụng công nghệ động cơ phân tán, gồm 8 động cơ được đặt ở khoang giữa và hệ thống điều khiển tự...
1 lít xăng cõng 4.000đ tiền thuế: Người dân bỏ thêm chục nghìn tỷ đồng
Cập nhật 21-09-2018 10:39:02Thuế bảo vệ môi trường (BVMT) với xăng sẽ tăng 1.000 đồng/lít lên kịch khung 4.000 đồng/lít từ đầu năm 2019. Với mức...
Văn Thanh có thể nghỉ hết mùa
Cập nhật 21-09-2018 10:38:06Trong chuyến làm khách trên sân CLB TP.HCM ở vòng 22, hậu vệ Vũ Văn Thanh của HAGL đã bị dính chấn thương. Theo chẩn đoán...
Khởi đầu suôn sẻ của Hùm Xám
Cập nhật 21-09-2018 10:38:09Sau Bundesliga, Bayern của triều đại tân HLV Niko Kovac tiếp tục có màn khởi đầu thành công ở Champions League, khi giành chiến...
Thẻ học sinh kiểu Mỹ đáng mơ ước: Làm lố, làm xấu, làm khùng điên đều được hoan nghênh, trừ làm dáng trịnh trọng
Cập nhật 21-09-2018 10:37:05Làm thế nào để chụp ảnh thẻ không còn là nỗi ám ảnh? Hãy cosplay và làm nó trở nên ám ảnh và thú vị hơn như cách...
Món quà ông Kim tặng TT Moon: Tinh hoa đất trời Triều Tiên, trị giá không dưới 1 triệu USD
Cập nhật 21-09-2018 10:37:02Mức giá trên thị trường hiện tại của nấm Matsutake tự nhiên là 769.100 won (khoảng 688 USD) /1kg.
IL-20 sập bẫy bị bắn hạ, Nga tức tốc tập lập vùng cấm bay tại Syria
Cập nhật 21-09-2018 10:37:04Phản ứng của Nga diễn ra tức khắc. Ngày 20.09.2018, theo tuyên bố của Bộ Quốc phòng, lực lượng Nga lập tức tiến hành...
Hương Tràm, Hoàng Thùy Linh ôm hôn Đức Phúc tình cảm, xóa tin đồn xích mích
Cập nhật 21-09-2018 10:37:032 nữ ca sĩ xinh đẹp đã cùng hội ngộ để chúc mừng Đức Phúc ra mắt sản phẩm âm nhạc mới.
Simeone con đang lớn dần
Cập nhật 21-09-2018 10:36:11Ở trận đấu bù vòng 1 trên sân của Sampdoria rạng sáng qua, tiền đạo Giovanni Simeone của Fiorentina đã có một màn trình diễn...
Không CR7, Juve thậm chí… đáng sợ hơn
Cập nhật 21-09-2018 10:36:15Cristiano Ronaldo bị đuổi từ phút 29 sau pha “túm tóc” hậu vệ Jeison Murillo của Valencia, nhưng Juventus vẫn thi đấu cực quyết...

markdown:
-
Cập nhật 15-03-2018 07:36:11
[Gazprom tố Ukraine ăn chặn khí đốt sang châu Âu](/gazprom-to-ukraine-an-chan-khi-dot-sang-chau-au/thoi-su-quoc-te/1544808.html)
CEO của Gazprom khẳng định Ukraine đã bẻ hướng lái đường ống dẫn khí quá cảnh sang châu Âu vào đường ống Ukraine.
##
[Gazprom chỉ tung đòn gió với Ukraine?](/gazprom-chi-tung-don-gio-voi-ukraine/thoi-su-quoc-te/1536926.html)
Cập nhật 11-03-2018Nga muốn chấm dứt ngay lập tức hợp đồng thực tế không thể thực hiện được.
##
[Ukraine dọa tịch thu tài sản Gazprom, Nga, châu Âu họp vội](/ukraine-doa-tich-thu-tai-san-gazprom-nga-chau-au-hop-voi/thoi-su-quoc-te/1535440.html)
Cập nhật 10-03-2018Ukraine tuyên bố đòi thanh toán 2,56 tỷ USD trước khi tịch thu tài sản của Gazprom trên toàn cầu.
##
[Ukraine tìm cách thu giữ tài sản dự án Nord Stream-2](/ukraine-tim-cach-thu-giu-tai-san-du-an-nord-stream2/thoi-su-quoc-te/1533526.html)
Cập nhật 09-03-2018Sau khi bị cắt hợp đồng khí đốt, Ukraine tuyên bố sớm thu hồi tài sản Gazprom nếu không thực hiện phán quyết tòa án.
##
[Ukraine đang thúc Nga đẩy nhanh dự án Nord Stream-2](/ukraine-dang-thuc-nga-day-nhanh-du-an-nord-stream2/thoi-su-quoc-te/1531302.html)
Cập nhật 08-03-2018Vụ kiện tập đoàn khí đốt Ukraine khiến Nga sớm thúc đẩy dự án Nord Stream-2 và Turkish Stream.
## Tin mới về
##
[Thất bại nặng nề của tình báo Mỹ tại Trung Quốc](/that-bai-nang-ne-cua-tinh-bao_my-tai-trung-quoc/tu-lieu/1903423.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:49:03Trong vài năm gần đây, các cơ quan mật vụ Trung Quốc đã bóc gỡ gần như toàn bộ mạng lưới tình báo của Mỹ tại quốc...
##
[Nhân viên y tế Australia bị đình chỉ vì nhảy múa tại nhạc hội có người chết](/nhan-vien-y-te-australia-bi-dinh-chi-vi-nhay-mua-tai-nhac-hoi-co-nguoi-chet/kham-pha/1903422.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:49:10Do không cởi đồng phục trước khi nhảy múa trong giờ nghỉ, nhân viên y tế tại lễ hội âm nhạc Defqon 1 đã bị đình chỉ.
##
[Bella Hadid khoe trọn bầu ngực qua lớp vải xuyên thấu](/bella-hadid-khoe-tron-bau-nguc-qua-lop-vai-xuyen-thau/thoi-trang/1903421.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:49:05Mẫu hot 22 tuổi trình diễn một thiết kế phóng khoáng trong show Moschino Xuân hè 2019.
##
[Anh điều tiêm kích chặn oanh tạc cơ Nga bay gần không phận](/anh-dieu-tiem-kich-chan-oanh-tac-co-nga-bay-gan-khong-phan/thoi-su-quoc-te/1903420.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:49:17Biên đội tiêm kích Anh cất cánh từ căn cứ tại Sotland, sau khi phát hiện máy bay ném bom Nga bay dọc Biển Bắc, gần bầu trời...
##
[Á hậu Phương Nga: Tôi lấy chồng hơn 5 hoặc 7 tuổi, nhà có điều kiện](/a-hau-phuong-nga-toi-lay-chong-hon-5-hoac-7-tuoi-nha-co-dieu-kien/lam-dep/1903419.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:49:12Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2018 Phương Nga đã có những chia sẻ sau đăng quang.
##
[Soi logo của các nhóm nhạc Việt: thiếu sáng tạo nhưng lại rất thích 'vay mượn'](/soi-logo-cua-cac-nhom-nhac-viet-thieu-sang-tao-nhung-lai-rat-thich-039vay-muon039/am-nhac/1903418.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:47:02Trong danh sách được chúng tôi thống kê dưới đây chỉ có rất ít nhóm nhạc được đầu tư ở khoản logo, đã vậy còn...
##
[Nhạc sĩ Vinh Sử: 7-8 đời vợ nhưng tôi không lăng nhăng](/nhac-si-vinh-su-78-doi-vo-nhung-toi-khong-lang-nhang/truyen-hinh/1903417.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:45:03Góp mặt trong chương trình Người kể chuyện tình vào tối 20.9, nhạc sĩ Vinh Sử đã có dịp 'minh oan' cho mình trước...
##
[Real khẳng định... điều gì?](/real-khang-dinh-dieu-gi/bong-da/1903416.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:44:03Julen Lopetegui chưa phải là tên tuổi lớn trong làng huấn luyện. Trên thực tế, ông chẳng để lại dấu ấn đáng kể nào...
##
[Xác định danh tính 3 nghi phạm cầm súng đi ô tô, cướp tiệm vàng ở Sơn La](/xac-dinh-danh-tinh-3-nghi-pham-cam-sung-di-o-to-cuop-tiem-vang-o-son-la/xa-hoi/1903415.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:43:03Tại có quan công an, danh tính ba đối tượng liều lĩnh lao vào cướp tiệm vàng đã được làm rõ.
##
[Hong Kong là cánh cửa mở ra nhiều thị trường lớn cho doanh nghiệp Việt](/hong-kong-la-canh-cua-mo-ra-nhieu-thi-truong-lon-cho-doanh-nghiep-viet/doanh-nhan/1903414.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:43:07Thông qua Hong Kong, doanh nghiệp Việt tận dụng tốt tiềm năng khổng lồ của thị trường Trung Quốc, theo ông Paul Chan - Cục...
##
[Đường sắt Cát Linh - Hà Đông áp dụng công nghệ như thế nào?](/duong-sat-cat-linh-ha-dong-ap-dung-cong-nghe-nhu-the-nao/xa-hoi/1903413.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:39:06Đoàn tàu sử dụng công nghệ động cơ phân tán, gồm 8 động cơ được đặt ở khoang giữa và hệ thống điều khiển tự...
##
[1 lít xăng cõng 4.000đ tiền thuế: Người dân bỏ thêm chục nghìn tỷ đồng](/1-lit-xang-cong-4000d-tien-thue-nguoi-dan-bo-them-chuc-nghin-ty-dong/tai-chinh-dau-tu/1903412.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:39:02Thuế bảo vệ môi trường (BVMT) với xăng sẽ tăng 1.000 đồng/lít lên kịch khung 4.000 đồng/lít từ đầu năm 2019. Với mức...
##
[Văn Thanh có thể nghỉ hết mùa](/van-thanh-co-the-nghi-het-mua/bong-da/1903411.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:38:06Trong chuyến làm khách trên sân CLB TP.HCM ở vòng 22, hậu vệ Vũ Văn Thanh của HAGL đã bị dính chấn thương. Theo chẩn đoán...
##
[Khởi đầu suôn sẻ của Hùm Xám](/khoi-dau-suon-se-cua-hum-xam/bong-da/1903410.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:38:09Sau Bundesliga, Bayern của triều đại tân HLV Niko Kovac tiếp tục có màn khởi đầu thành công ở Champions League, khi giành chiến...
##
[Thẻ học sinh kiểu Mỹ đáng mơ ước: Làm lố, làm xấu, làm khùng điên đều được hoan nghênh, trừ làm dáng trịnh trọng](/the-hoc-sinh-kieu-my-dang-mo-uoc-lam-lo-lam-xau-lam-khung-dien-deu-duoc-hoan-nghenh-tru-lam-dang-trinh-trong/doi-song/1903409.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:37:05Làm thế nào để chụp ảnh thẻ không còn là nỗi ám ảnh? Hãy cosplay và làm nó trở nên ám ảnh và thú vị hơn như cách...
##
[Món quà ông Kim tặng TT Moon: Tinh hoa đất trời Triều Tiên, trị giá không dưới 1 triệu USD](/mon-qua-ong-kim-tang-tt-moon-tinh-hoa-dat-troi-trieu-tien-tri-gia-khong-duoi-1-trieu-usd/thoi-su-quoc-te/1903408.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:37:02Mức giá trên thị trường hiện tại của nấm Matsutake tự nhiên là 769.100 won (khoảng 688 USD) /1kg.
##
[IL-20 sập bẫy bị bắn hạ, Nga tức tốc tập lập vùng cấm bay tại Syria](/il20-sap-bay-bi-ban-ha-nga-tuc-toc-tap-lap-vung-cam-bay-tai-syria/quan-doi-nuoc-ngoai/1903407.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:37:04Phản ứng của Nga diễn ra tức khắc. Ngày 20.09.2018, theo tuyên bố của Bộ Quốc phòng, lực lượng Nga lập tức tiến hành...
##
[Hương Tràm, Hoàng Thùy Linh ôm hôn Đức Phúc tình cảm, xóa tin đồn xích mích](/huong-tram-hoang-thuy-linh-om-hon-duc-phuc-tinh-cam-xoa-tin-don-xich-mich/hau-truong/1903406.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:37:032 nữ ca sĩ xinh đẹp đã cùng hội ngộ để chúc mừng Đức Phúc ra mắt sản phẩm âm nhạc mới.
##
[Simeone con đang lớn dần](/simeone-con-dang-lon-dan/bong-da/1903405.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:36:11Ở trận đấu bù vòng 1 trên sân của Sampdoria rạng sáng qua, tiền đạo Giovanni Simeone của Fiorentina đã có một màn trình diễn...
##
[Không CR7, Juve thậm chí… đáng sợ hơn](/khong-cr7-juve-tham-chi-dang-so-hon/bong-da/1903404.html)
Cập nhật 21-09-2018 10:36:15Cristiano Ronaldo bị đuổi từ phút 29 sau pha “túm tóc” hậu vệ Jeison Murillo của Valencia, nhưng Juventus vẫn thi đấu cực quyết...

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding

Server: cloudflare

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


text:
HỘI NGHỊ HỌC TẬP, QUÁN TRIỆT, TRIỂN KHAI
NGHỊ QUYẾT HỘI NGHỊ TRUNG ƯƠNG 6, KHÓA XII
Thực hiện Kế hoạch số 52-KH/ĐUK ngày 28/11/2017 của Ban Thường vụ Đảng ủy Khối; ngày 11 tháng 01 năm 2018, Đảng ủy trường Đại học Công đoàn tổ chức Hội nghị học tập, quán triệt, triển khai Nghị quyết Hội nghị Trung ương 6, khóa XII cho toàn thể Đảng viên trong Đảng bộ.
Báo cáo viên: TS. Hoàng Thanh Xuân, trưởng ban Tuyên giáo Đảng ủy Nhà trường.
Hội nghị đã quán triệt rõ Nghị quyết Hội nghị lần thứ sáu Ban Chấp hành Trung ương khóa XII tới các đảng viên trong đảng bộ.
BAN BIÊN TẬP WEBSITE
HỘI NGHỊ HỌC TẬP, QUÁN TRIỆT, TRIỂN KHAI
NGHỊ QUYẾT HỘI NGHỊ TRUNG ƯƠNG 6, KHÓA XII
Thực hiện Kế hoạch số 52-KH/ĐUK ngày 28/11/2017 của Ban Thường vụ Đảng ủy Khối; ngày 11 tháng 01 năm 2018, Đảng ủy trường Đại học Công đoàn tổ chức Hội nghị học tập, quán triệt, triển khai Nghị quyết Hội nghị Trung ương 6, khóa XII cho toàn thể Đảng viên trong Đảng bộ.
Báo cáo viên: TS. Hoàng Thanh Xuân, trưởng ban Tuyên giáo Đảng ủy Nhà trường.
Hội nghị đã quán triệt rõ Nghị quyết Hội nghị lần thứ sáu Ban Chấp hành Trung ương khóa XII tới các đảng viên trong đảng bộ.
BAN BIÊN TẬP WEBSITE

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Nâng tầm vị thế nhờ cơ sở hạ tầng
Khi đánh giá tiềm năng phát triển của một khu vực bất động sản, giới chuyên môn cũng như nhà đầu tư đều đề cao các yếu tố "cận giang và cận lộ” - điều mà Thạnh Mỹ Lợi đang sở hữu, từ đó gia tăng tiềm năng phát triển các khu đô thị và công nghiệp cho khu vực.
Được biết đến là cửa ngõ, điểm đầu nút giao thông với các con đường huyết mạch, Quận 2 nói chung và phường Thạnh Mỹ Lợi nói riêng đã và đang là “đứa con cưng” của thành phố khi có các công trình giao thông lớn được đầu tư xây dựng, nâng cấp và mở rộng như: Xa lộ Hà Nội, đường cao tốc Long Thành - Dầu Giây, đường vành đai 2, tuyến đường sắt trên cao, cầu Sài Gòn 2, hầm Thủ Thiêm, cầu Thời Đại,... kết nối thuận tiện với các quận trung tâm như Quận 1, Quận 4, Quận 7, và đi các tỉnh miền Đông Nam Bộ.
Đặc biệt, cầu Thời Đại bắc qua đảo Kim Cương sau khi thông xe đã tạo thành một trục kết nối từ khu dân cư Thạnh Mỹ Lợi tới đường Mai Chí Thọ, giúp rút ngắn thời gian di chuyển từ khu vực này tới các tuyến đường Trần Não, Lương Định Của và khu vực trung tâm Tp.HCM.
Làn sóng đầu tư đổ bộ
Với ưu điểm giáp 2 mặt sông Sài Gòn, Thạnh Mỹ Lợi được UBND thành phố đề xuất và phê duyệt quy hoạch để trở thành bến du thuyền lớn nhất Tp.HCM cũng như khu công viên trung tâm rộng hơn 50ha - nơi điều tiết không khí cho toàn bộ khu vực. Cộng với việc được thừa hưởng những tiện ích đẳng cấp của Thủ Thiêm giúp tạo nên một Thạnh Mỹ Lợi đầy hấp dẫn với khả năng sinh lời vượt trội trong mắt nhà đầu tư.
Chính nhờ những ưu ái và lợi thế không dễ sánh được mà Thạnh Mỹ Lợi được xem là khu vực có tốc độ phát triển cả về cơ sở hạ tầng và đô thị hoá cao nhất Sài Gòn hiện nay. Việc đầu tư bất động sản vào Thạnh Mỹ Lợi chưa bao giờ nhộn nhịp đến thế. Khu vực Thạnh Mỹ Lợi như 1 đại công trường lớn với nhiều nhà đầu tư uy tín trong và ngoài nước cùng các công trình mang tầm vóc quốc gia, khu vực như: khu tổ hợp 3 dự án hạng sang Vista Verde, D2eight, Feliz en Vista của CapitaLand; Waterina Suites của Maeda và Thiên Đức; dự án One Verandah của Mapletree; Victoria Village của Novaland; Thủ Thiêm Dragon của Thủ Thiêm… Tất cả đều hứa hẹn mang đến một diện mạo tươi mới đầy sức sống với một cộng đồng văn minh trong một khu đô thị hiện đại.
Lựa chọn vàng nhờ cộng đồng văn minh
Được xem là tâm điểm của Thạnh Mỹ Lợi, tổ hợp 3 dự án của CapitaLand gồm: Vista Verde, Feliz en Vista, D2eight đã và đang thu hút đông đảo sự quan tâm chú ý của khách hàng và các nhà đầu tư.
Sở hữu vị trí đắc địa gần với khu trung tâm hành chính, thương mại dịch vụ của Quận 2 và đô thị mới Thủ Thiêm, dự án Vista Verde được xem là “con át chủ bài” của CapitaLand tại Quận 2. Với lợi thế tiếp giáp 4 mặt tiền đường mà không có một dự án nào tại Quận 2 có được: Phía Đông giáp đường Đồng Văn Cống, phía Tây giáp đường Trương Văn Bang, phía Bắc giáp đường Phan Văn Đáng, phía Nam giáp đường Nguyễn Thanh Sơn và thừa hưởng tổ hợp tiện ích khu vực do chính CapitaLand chăm chút, Vista Verde đang là lựa chọn hàng đầu cho các nhà đầu tư khi tìm cho mình một cơ hội sinh lời bền vững tại Quận 2.
Vista Verde còn là dự án được trao tặng danh hiệu “The best condominium in Viet Nam” (Dự án nhà ở tốt nhất tại Việt Nam) của tổ chức Giải thưởng uy tín Bất Động Sản Châu Á – Thái Bình Dương 2015 (Asia Pacific Property Awards 2015). Đây là minh chứng cho cam kết của CapitaLand: Kết hợp những kinh nghiệm xây dựng theo tiêu chuẩn quốc tế để phát triển những tòa nhà chất lượng tốt tại Việt Nam và nhân đó chuyển giao những công nghệ mới nhất cho ngành bất động sản Việt Nam.
Vista Verde gồm 4 tòa tháp với 1.152 căn hộ có tầm nhìn tuyệt đẹp ra sông Sài Gòn cùng không gian sống xanh tràn ngập ánh sáng tự nhiên và hơn 50 tiện ích được thiết kế hiện đại, độc đáo. Đây chắc chắn là nơi an cư cho những gia chủ ưa thích không gian sống gần gũi với thiên nhiên và là nơi để cả gia đình vun đắp sức khỏe, thể chất và tinh thần.
Nhân sự kiện thông xe cầu Thời Đại Mới, CapitaLand gửi đến khách hàng chương trình khuyến mại đặc biệt. Theo đó, khách hàng chỉ phải thanh toán 20% cho đến khi nhận nhà cùng chính sách thanh toán trả chậm đến năm 2020 cực hấp dẫn.

markdown:
## Nâng tầm vị thế nhờ cơ sở hạ tầng
Khi đánh giá tiềm năng phát triển của một khu vực bất động sản, giới chuyên môn cũng như nhà đầu tư đều đề cao các yếu tố "cận giang và cận lộ” - điều mà Thạnh Mỹ Lợi đang sở hữu, từ đó gia tăng tiềm năng phát triển các khu đô thị và công nghiệp cho khu vực.
Được biết đến là cửa ngõ, điểm đầu nút giao thông với các con đường huyết mạch, Quận 2 nói chung và phường Thạnh Mỹ Lợi nói riêng đã và đang là “đứa con cưng” của thành phố khi có các công trình giao thông lớn được đầu tư xây dựng, nâng cấp và mở rộng như: Xa lộ Hà Nội, đường cao tốc Long Thành - Dầu Giây, đường vành đai 2, tuyến đường sắt trên cao, cầu Sài Gòn 2, hầm Thủ Thiêm, cầu Thời Đại,... kết nối thuận tiện với các quận trung tâm như Quận 1, Quận 4, Quận 7, và đi các tỉnh miền Đông Nam Bộ.
|
|![]()
|
|Cầu Thời Đại - điểm sáng mới cho hạ tầng giao thông tại phường Thạnh Mỹ Lợi
Đặc biệt, cầu Thời Đại bắc qua đảo Kim Cương sau khi thông xe đã tạo thành một trục kết nối từ khu dân cư Thạnh Mỹ Lợi tới đường Mai Chí Thọ, giúp rút ngắn thời gian di chuyển từ khu vực này tới các tuyến đường Trần Não, Lương Định Của và khu vực trung tâm Tp.HCM.
## Làn sóng đầu tư đổ bộ
Với ưu điểm giáp 2 mặt sông Sài Gòn, Thạnh Mỹ Lợi được UBND thành phố đề xuất và phê duyệt quy hoạch để trở thành bến du thuyền lớn nhất Tp.HCM cũng như khu công viên trung tâm rộng hơn 50ha - nơi điều tiết không khí cho toàn bộ khu vực. Cộng với việc được thừa hưởng những tiện ích đẳng cấp của Thủ Thiêm giúp tạo nên một Thạnh Mỹ Lợi đầy hấp dẫn với khả năng sinh lời vượt trội trong mắt nhà đầu tư.
Chính nhờ những ưu ái và lợi thế không dễ sánh được mà Thạnh Mỹ Lợi được xem là khu vực có tốc độ phát triển cả về cơ sở hạ tầng và đô thị hoá cao nhất Sài Gòn hiện nay. Việc đầu tư bất động sản vào Thạnh Mỹ Lợi chưa bao giờ nhộn nhịp đến thế. Khu vực Thạnh Mỹ Lợi như 1 đại công trường lớn với nhiều nhà đầu tư uy tín trong và ngoài nước cùng các công trình mang tầm vóc quốc gia, khu vực như: khu tổ hợp 3 dự án hạng sang Vista Verde, D2eight, Feliz en Vista của CapitaLand; Waterina Suites của Maeda và Thiên Đức; dự án One Verandah của Mapletree; Victoria Village của Novaland; Thủ Thiêm Dragon của Thủ Thiêm… Tất cả đều hứa hẹn mang đến một diện mạo tươi mới đầy sức sống với một cộng đồng văn minh trong một khu đô thị hiện đại.
## Lựa chọn vàng nhờ cộng đồng văn minh
Được xem là tâm điểm của Thạnh Mỹ Lợi, tổ hợp 3 dự án của CapitaLand gồm:
[Vista Verde](http://vistaverde.com.vn/vi/khuyen-mai/?utm_source=BatDongSan&utm_medium=PERFORM&utm_campaign=PR), Feliz en Vista, D2eight đã và đang thu hút đông đảo sự quan tâm chú ý của khách hàng và các nhà đầu tư.
|
|![]()
|
|Dự án Vista Verde do CapitaLand làm chủ đầu tư
Sở hữu vị trí đắc địa gần với khu trung tâm hành chính, thương mại dịch vụ của Quận 2 và đô thị mới Thủ Thiêm, dự án Vista Verde được xem là “con át chủ bài” của CapitaLand tại Quận 2. Với lợi thế tiếp giáp 4 mặt tiền đường mà không có một dự án nào tại Quận 2 có được: Phía Đông giáp đường Đồng Văn Cống, phía Tây giáp đường Trương Văn Bang, phía Bắc giáp đường Phan Văn Đáng, phía Nam giáp đường Nguyễn Thanh Sơn và thừa hưởng tổ hợp tiện ích khu vực do chính CapitaLand chăm chút, Vista Verde đang là lựa chọn hàng đầu cho các nhà đầu tư khi tìm cho mình một cơ hội sinh lời bền vững tại Quận 2.
|
|![]()
|
|Một góc không gian xanh với đường chạy bộ nội khu tại Vista Verde
Vista Verde còn là dự án được trao tặng danh hiệu “The best condominium in Viet Nam” (Dự án nhà ở tốt nhất tại Việt Nam) của tổ chức Giải thưởng uy tín Bất Động Sản Châu Á – Thái Bình Dương 2015 (Asia Pacific Property Awards 2015). Đây là minh chứng cho cam kết của CapitaLand: Kết hợp những kinh nghiệm xây dựng theo tiêu chuẩn quốc tế để phát triển những tòa nhà chất lượng tốt tại Việt Nam và nhân đó chuyển giao những công nghệ mới nhất cho ngành bất động sản Việt Nam.
|
|![]()
|
|Phòng tập Gym 360 độ với hệ thống máy móc hiện đại của Vista Verde
|
|![]()
|
|Vista Verde - nơi an cư cho những gia chủ ưa thích không gian sống gần gũi với
thiên nhiên và là nơi để cả gia đình vun đắp sức khỏe, thể chất và tinh thần
Vista Verde gồm 4 tòa tháp với 1.152 căn hộ có tầm nhìn tuyệt đẹp ra sông Sài Gòn cùng không gian sống xanh tràn ngập ánh sáng tự nhiên và hơn 50 tiện ích được thiết kế hiện đại, độc đáo. Đây chắc chắn là nơi an cư cho những gia chủ ưa thích không gian sống gần gũi với thiên nhiên và là nơi để cả gia đình vun đắp sức khỏe, thể chất và tinh thần.
Nhân sự kiện thông xe cầu Thời Đại Mới, CapitaLand gửi đến khách hàng chương trình khuyến mại đặc biệt. Theo đó, khách hàng chỉ phải thanh toán 20% cho đến khi nhận nhà cùng chính sách thanh toán trả chậm đến năm 2020 cực hấp dẫn.

Keep-Alive: timeout=1, max=100

Connection: Keep-Alive


text:
Những nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng
Ai cũng mong muốn có một thân hình thon gọn với vòng eo con kiến. Trước khi lựa chọn đến những phương pháp thẩm mỹ như hút mỡ bụng thì nhiều chị em phụ nữ thường áp dụng qua các biện pháp như luyện tập thể dục và ăn kiêng nhằm giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, hầu hết kết quả đạt được không mấy khả quan mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vậy, những nguyên nhân nào khiến cho bạn khó giảm mỡ bụng bằng các biện pháp như thế?
1. Đừng tập luyện quá nhiều
Mặc dù tập thể dục là một điều cần thiết cho việc giảm cân nhưng tập quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy đói và cuối cùng bạn sẽ ăn nhiều hơn.Cách này thật sự không hiệu quả. Hãy thiết lập một thói quen tập luyện thường xuyên và gắn bó với nó.
2. Ăn nhiều
Bạn có chắc sau mỗi lần tập thể dục hay tập gym, bạn có thể kiểm soát được lượng thức ăn mà mình đưa vào. Đôi khi những người đang ăn kiêng ăn quá ít, điều đó thật sự có hại chứ không có lợi. Cơ thể của bạn sẽ có xu hướng bảo vệ bạn, để đảm bảo cho sự tồn tại của bạn. Do vậy, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại, đó có thể là do tình trạng đói. Nếu bạn ăn các đồ ăn chứa hàm lượng calo thấp, hãy thử bổ sung thêm vài trăm calo và quan sát cân nặng bắt đầu xê dịch xuống một lần nữa.
3. Đánh giá sai khẩu phần ăn
Đây là một sai lầm khá nghiêm trọng vì hầu hết những người giảm cân đều đánh giá sai khẩu phần của mình.Mặc dù việc ước lượng có vẻ khổ sở nhưng nó sẽ rất có giá trị về lâu dài khi bạn thấy cân nặng của mình giảm trở lại.
4. Ăn đồ ăn kiêng
Đôi khi nó nghe có vẻ thật vô lí, phải không? Những đồ ăn kiêng đóng gói sẵn có làm cho bạn giảm cân không? Chúng có thể đấy ngoại trừ nhiều loại sản phẩm trong số đó được ghi trên nhãn hiệu là có hàm lượng chất béo thấp nhưng thực tế lại có lượng đường cao và hầu hết chúng đều chứa một lượng muối lớn. Nhìn chung, chúng thiếu các vitamin và chất khoáng mà cơ thể cần khi bạn cố gắng giảm cân. Thay vào đó, hãy tự mình chế biến các thực phẩm tươi và nguyên chất.
5. Không thực hiện thói quen tập thể dục giống nhau
Cơ thể tự điều chỉnh và trở nên quen dần với các bài tập giống nhau. Hãy thử thay đổi thói quen và giữ cho cơ thể có thể phỏng đoán được.
6. Không uống trong các bữa ăn
Lượng calo tăng lên, dù là từ một loại sinh tố tốt cho sức khỏe hay một cốc nước ép nho, một cốc nước chanh hay một loại nước ép rau củ, tất cả đều chứa calo. Nhiều người không quan tâm tới những gì mà họ uống và không tính lượng calo hay carb có trong các loại protein này hay các đồ uống khác. Đôi khi các loại đồ uống khiến cho bạn nhanh chóng cảm thấy đói và có lẽ bạn sẽ thèm đồ ăn vặt (tất nhiên là nó còn chứa nhiều calo hơn).
7. Ngủ không đủ giấc
Cơ thể của bạn cần nhiều hoocmon trong khi ngủ để điều chỉnh cách mà bạn đã ăn, ngủ và giảm cân. Vì vậy, hãy chừa đủ thời gian để có một giấc ngủ hoàn hảo, nếu bạn muốn cân nặng giảm.
8. Hãy thư giãn
Căng thẳng làm cho cơ thể tiết ra hoocmon cortisol – loại hoocmon khiến chúng ta tăng cân. Tập yoga hoặc thiền và luôn giữ một thái độ tích cực, chẳng bao lâu sau bạn sẽ thấy được phần thưởng cho những nỗ lực của mình.
Bình Luận
Bài viết cùng chủ đề
- Giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh
- 3 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng hiệu quả
- Hướng dẫn cách massage để làm to ngực tự nhiên
- Bấm mí mắt Hàn Quốc không phẫu thuật
- Bỏ bữa: Giải pháp giảm cân phản khoa học
- Nguyên nhân và cách khắc phục khuôn ngực “màn hình phẳng”
- Tổng hợp bí quyết làm đẹp từ sữa chua
- 5 bài tập đơn giản giúp đùi thon tự nhiên
- Như thế nào là một núm vú đẹp
- 2 bí quyết làm trắng da của phụ nữ Nhật Bản

markdown:
[](http://dichvuhutmo.com/nhung-nguyen-nhan-khien-ban-kho-giam-mo-bung.html)
# Những nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng
Ai cũng mong muốn có một thân hình thon gọn với vòng eo con kiến. Trước khi lựa chọn đến những phương pháp thẩm mỹ như
[hút mỡ bụng](http://dichvuhutmo.com/hut-mo-bung/) thì nhiều chị em phụ nữ thường áp dụng qua các biện pháp như luyện tập thể dục và ăn kiêng nhằm giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, hầu hết kết quả đạt được không mấy khả quan mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vậy, những nguyên nhân nào khiến cho bạn khó giảm mỡ bụng bằng các biện pháp như thế?
**1. Đừng tập luyện quá nhiều**
** Mặc dù tập thể dục là một điều cần thiết cho việc giảm cân nhưng tập quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy đói và cuối cùng bạn sẽ ăn nhiều hơn.Cách này thật sự không hiệu quả. Hãy thiết lập một thói quen tập luyện thường xuyên và gắn bó với nó.
** ** 2. Ăn nhiều**
** Bạn có chắc sau mỗi lần tập thể dục hay tập gym, bạn có thể kiểm soát được lượng thức ăn mà mình đưa vào. Đôi khi những người đang ăn kiêng ăn quá ít, điều đó thật sự có hại chứ không có lợi. Cơ thể của bạn sẽ có xu hướng bảo vệ bạn, để đảm bảo cho sự tồn tại của bạn. Do vậy, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại, đó có thể là do tình trạng đói. Nếu bạn ăn các đồ ăn chứa hàm lượng calo thấp, hãy thử bổ sung thêm vài trăm calo và quan sát cân nặng bắt đầu xê dịch xuống một lần nữa.
** **3. Đánh giá sai khẩu phần ăn**
** Đây là một sai lầm khá nghiêm trọng vì hầu hết những người giảm cân đều đánh giá sai khẩu phần của mình.Mặc dù việc ước lượng có vẻ khổ sở nhưng nó sẽ rất có giá trị về lâu dài khi bạn thấy cân nặng của mình giảm trở lại.
** **4. Ăn đồ ăn kiêng**
** Đôi khi nó nghe có vẻ thật vô lí, phải không? Những đồ ăn kiêng đóng gói sẵn có làm cho bạn giảm cân không? Chúng có thể đấy ngoại trừ nhiều loại sản phẩm trong số đó được ghi trên nhãn hiệu là có hàm lượng chất béo thấp nhưng thực tế lại có lượng đường cao và hầu hết chúng đều chứa một lượng muối lớn. Nhìn chung, chúng thiếu các vitamin và chất khoáng mà cơ thể cần khi bạn cố gắng giảm cân. Thay vào đó, hãy tự mình chế biến các thực phẩm tươi và nguyên chất.
** **5. Không thực hiện thói quen tập thể dục giống nhau**
** Cơ thể tự điều chỉnh và trở nên quen dần với các bài tập giống nhau. Hãy thử thay đổi thói quen và giữ cho cơ thể có thể phỏng đoán được.
**
**6. Không uống trong các bữa ăn**
** Lượng calo tăng lên, dù là từ một loại sinh tố tốt cho sức khỏe hay một cốc nước ép nho, một cốc nước chanh hay một loại nước ép rau củ, tất cả đều chứa calo. Nhiều người không quan tâm tới những gì mà họ uống và không tính lượng calo hay carb có trong các loại protein này hay các đồ uống khác. Đôi khi các loại đồ uống khiến cho bạn nhanh chóng cảm thấy đói và có lẽ bạn sẽ thèm đồ ăn vặt (tất nhiên là nó còn chứa nhiều calo hơn).
** **7. Ngủ không đủ giấc**
** Cơ thể của bạn cần nhiều hoocmon trong khi ngủ để điều chỉnh cách mà bạn đã ăn, ngủ và giảm cân. Vì vậy, hãy chừa đủ thời gian để có một giấc ngủ hoàn hảo, nếu bạn muốn cân nặng giảm.
** **8. Hãy thư giãn**
Căng thẳng làm cho cơ thể tiết ra hoocmon cortisol – loại hoocmon khiến chúng ta tăng cân. Tập yoga hoặc thiền và luôn giữ một thái độ tích cực, chẳng bao lâu sau bạn sẽ thấy được phần thưởng cho những nỗ lực của mình.
## Bình Luận
## Bài viết cùng chủ đề
Giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh
3 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng hiệu quả
Hướng dẫn cách massage để làm to ngực tự nhiên
Bấm mí mắt Hàn Quốc không phẫu thuật
Bỏ bữa: Giải pháp giảm cân phản khoa học
Nguyên nhân và cách khắc phục khuôn ngực “màn hình phẳng”
Tổng hợp bí quyết làm đẹp từ sữa chua
5 bài tập đơn giản giúp đùi thon tự nhiên
Như thế nào là một núm vú đẹp
2 bí quyết làm trắng da của phụ nữ Nhật Bản

Server: Apache

Link: <http://dichvuhutmo.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://dichvuhutmo.com/?p=887>; rel=shortlink

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Content-Type: text/html; charset=UTF-7


text:
Đại sứ Mỹ nhiệm kỳ mới có trở thành 'đại sứ kinh doanh'?17/04/2017 573
10 kinh nghiệm quý giá cho các ứng viên du học Mỹ08/10/2015 2339
Kinh nghiệm mua hàng Mỹ trên các website Mỹ08/10/2015 2334
9 bí quyết học giỏi của các du học sinh Mỹ08/10/2015 2294
Visa Mỹ B1/B2 và giấy tờ hỗ trợ18/12/2015 2259
Dịch Vụ Việt Mỹ Quận Cam, California - DichVuVietMy.com

markdown:
![ Xin Visa Mỹ có thể phải khai lịch sử dùng mạng xã hội Facebook, Twitter hoặc Instagram trong vòng 5 năm trở lại](http://cdn.dichvuvietmy.com/asset/home/img/250/5abf5d56379b41522490710.jpg)
[
Đại sứ Mỹ nhiệm kỳ mới có trở thành 'đại sứ kinh doanh'? ](http://dichvuvietmy.com/dai-su-my-nhiem-ky-moi-co-tro-thanh-dai-su-kinh-doanh-35005.html)
[
10 kinh nghiệm quý giá cho các ứng viên du học Mỹ ](http://dichvuvietmy.com/10-kinh-nghiem-quy-gia-cho-cac-ung-vien-du-hoc-my-34840.html)
[
Kinh nghiệm mua hàng Mỹ trên các website Mỹ ](http://dichvuvietmy.com/kinh-nghiem-mua-hang-my-tren-cac-website-my-34853.html)
[
9 bí quyết học giỏi của các du học sinh Mỹ ](http://dichvuvietmy.com/9-bi-quyet-hoc-gioi-cua-cac-du-hoc-sinh-my-34841.html)
[
Visa Mỹ B1/B2 và giấy tờ hỗ trợ ](http://dichvuvietmy.com/visa-my-b1-b2-va-giay-to-ho-tro-34884.html)
**Dịch Vụ Việt Mỹ Quận Cam, California - DichVuVietMy.com**

Server: nginx