text:
Giáo dục kỹ năng sống hiện nay là một nhu cầu cần thiết, đài Truyên hình Bà Rịa Vũng Tàu trong chương trình Búp Măng Non đã có một cuộc trao đổi với chuyên gia tâm lý Lê Khanh – PGĐ Trung tâm Rồng Việt Vũng Tàu về vấn đê này
Hiện nay, chúng ta nghe nói rất nhiều về những điều gọi là kỹ năng sống, hay về việc các bạn trẻ, các em hs thiếu kỹ năng sống …Vậy kỹ năng sống là gì ? Kỹ năng sống là kỹ năng để sống ?
Nếu hiểu theo nghĩa đó thì kỹ năng sống là những kỹ năng giúp chúng ta sống một cách an toàn, lành mạnh và sống có ích cho bản thân cũng như cho xã hội.
Ví dụ : Một cậu bé được học cách băng bó vết thương và cách thoát hiểm trong một lớp dạy kỹ năng sống, khi gặp một đám cháy đã biết cách thoát ra ngoài và giúp một người bị thương băng bó vết thương. Các kiến thức về cứu thương và kỹ năng thoát hiểm mà cậu bé được học, ta gọi đó là kỹ năng mềm, còn cách mà cậu bé vận dụng để thoát hiểm và cứu người, ta gọi đó là kỹ năng sống.
Một ví dụ khác : Một cậu bé học được các điều về phép lịch sự, khi gặp một người giúp cậu, cậu biết nói lời cám ơn, khi làm điều sai, cậu biết nói lời xin lỗi và khi muốn làm một điều gì, cậu biết xin phép trước khi làm. Các từ Cám ơn, xin lỗi, xin phép được gọi là kỹ năng về giao tiếp mà cậu được dạy, nhưng nếu cậu không nói ra đúng lúc, đúng chỗ với đúng người thì cậu vẫn chưa thể hiện cái kỹ năng sống đó. Như vậy, các biện pháp ứng xử phù hợp và chủ động cần được thực hiện một cách thường xuyên để trở thành một thói quen hay một phản xạ thì ta mới gọi đó là kỹ năng sống.
Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO (World Health Organization) thì , kỹ năng sống là những kỹ năng tâm lý xã hội và giao tiếp mà mỗi cá nhân có thể học hỏi được để tương tác với những người khác một cách hiệu quả và có được các giải pháp tích cực hoặc biết cách ứng phó với những vấn đề hay những thách thức của cuộc sống hàng ngày.
Theo Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc UNICEF (United Nations Children’s Fund), kỹ năng sống là tập hợp rất nhiều kỹ năng về tâm lý xã hội và giao tiếp cá nhân giúp cho con người đưa ra những quyết định có cơ sở, giao tiếp một cách có hiệu quả, phát triển các kỹ năng tự xử lý và quản lý bản thân nhằm giúp họ có một cuộc sống lành mạnh và tích cực . Từ các kỹ năng đó sẽ thể hiện thành những hành động cá nhân và những hành động đó sẽ tác động đến hành động của những người khác cũng như dẫn đến những hành động nhằm thay đổi môi trường xung quanh, giúp nó trở nên lành mạnh.
Như vậy, chúng ta có thể hiểu một cách đơn giản, kỹ năng sống là những hành động xuất phát từ những điều mà con người đã được học hỏi nhằm ứng phó một cách hiệu quả với những tình huống hay tương tác một cách thích hợp với những người xung quanh.
2 Vậy, kỹ năng sống được thể hiện ở những khía cạnh nào trong cuộc sống?
Có thể nói là kỹ năng sống được thế hiện ở rất nhiều lĩnh vực khác nhau nhưng chủ yếu là trong hai lĩnh vực chính, Đó là lĩnh vực các hoạt động bảo vệ bản thân, phát triển nhân cách cá nhân và lãnh vực giao tiếp . tổ chức các hoạt động trong môi trường xã hội với những người xung quanh.
Nói cách khác, kỹ năng sống là các hoạt động được thể hiện trong phạm vi cá nhân và trong môi trường xã hội.
3. Thưa thầy, tầm quan trọng của việc rèn luyện kỹ năng sống như thế nào, nhất là đối với lứa tuổi chúng em?
Trước đây, người ta thường hiểu kỹ năng sống như những kỹ năng dành cho các bạn đã trưởng thành, để có thể phát triển năng lực trong các môi trường ngoài xã hội và có thể học hỏi trong một thời gian ngắn, thậm chí là cấp tốc trong một vài buổi. Nhưng nếu không được hướng dẫn và thực hành thường xuyên ngay từ nhỏ, thì khi lớn lên chúng ta sẽ không thể vận dụng các kỹ năng để bảo vệ bản thân hay ứng xử một cách phù hợp như một thói quen.
Chúng ta thường khen người nước ngoài có những hành vi rất lịch sự và tự tin, bởi vì họ đã được giáo dục ngay từ nhỏ những điều đó và thực hành thường xuyên để trở thành một thói quen rất tự nhiên trong cuộc sống.
Vì vậy việc rèn luyện các hành động nhằm ứng dụng các kỹ năng sống cần phải được tác động một cách thường xuyên từng bước một ngay từ khi còn nhỏ nhằm giúp cho các em có những hành động hợp lý là một điều hết sức cần thiết và quan trọng.
4. Thầy có nhận xét gì về kỹ năng sống của các bạn thiếu niên, nhi đồng hiện nay? Những biểu hiện cụ thể của vấn đề này là gì ạ?
Có thể nói là do chưa ý thức được việc rèn luyện và vận dụng kỹ năng sống một cách thường xuyên cho nên những năng lực cá nhân và kỹ năng ứng xử của các bạn trẻ hiện nay còn nhiều hạn chế hay không phù hợp.
Ví dụ trong hai lĩnh vực đó là kỹ năng kiểm soát cảm xúc và kỹ năng giao tiếp. Do các bạn trẻ không nhận ra giá trị của bản thân và kiểm soát được các cảm xúc của mình nên dễ nổi nóng, mất kiểm soát các hành vi, cũng như dễ bị cuốn theo tâm lý đám đông để từ đó dẫn đến các hành vi bạo lực chỉ vì một lời trêu chọc, một thái độ “nhìn thấy ghét” hay các hành vi hùa theo phê phán chê bai một ai đó trên các diễn đàn xã hội.
Hay đơn giản hơn, việc cám ơn, chào hỏi, xin lỗi ở các em HS bây giờ không nhiều, thậm chí là ngược lại với các hành vi khiếm nhã ở những nơi công cộng, từ chuyện không biết nhường chỗ cho người già cho đến việc chen lấn nhau khi đi mua sắm .v.v
Đó chỉ là hai trong nhiều biểu hiện cho thấy, ý thức và việc thực hành về kỹ năng sống của nhiều bạn trẻ còn rất hạn chế. Nhưng đáng tiếc nhất là nhiều bậc phụ huynh lại cho rằng việc học tập rèn luyện kỹ năng sống không quan trọng bằng việc học thêm Anh văn hay vi tính để từ đó không chỉ đưa đến việc chính các em HS đó học anh văn vi tính cũng không đến đâu, mà lại thiếu hụt các kỹ năng sống là những điều có thể đem lại những thành công sau này cho các em khi trưởng thành.
5 Thưa thầy, những biểu hiện ấy sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến việc hình thành nhân cách của chúng em sau này, đúng không ạ?
Như đã nói, kỹ năng sống không phải là một bộ môn học, và cũng không thể học theo phong trào, học kiểu cỡi ngựa xem hoa qua loa trong vài buổi và nếu không giúp các em hình thành như một thói quen thì chắc chắn khi lớn lên sẽ có những ảnh hưởng nhất định trong quá trình hình thành nhân cách của các em.
Hiện nay chúng ta đã thấy một bộ phận không nhỏ những người lớn có các hành vi thiếu trách nhiệm trong công việc, thiếu sự đồng cảm với người khác, điều đó chứng tỏ họ không có được thói quen cư xử bằng những kỹ năng sống phù hợp. Như vậy, lẽ nào chúng ta lại tiếp tục để cho con em mình khi lớn lên cũng sẽ có những hành động như vậy nữa ? nếu chúng ta không quan tâm giúp các em trang bị các kỹ năng ngay từ khi còn nhỏ.
6. Hiện nay có một bộ phận các bạn thiếu nhi có xu hướng sống thu mình lại, trong khi đó lại có bộ phận khác sống rất cởi mở, sẵn sang làm quen, kết bạn chỉ sau một lần gặp mặt hoặc chat qua intenet. Thầy nhận xét thực trạng này như thế nào ạ? Có phải do các bạn thiếu kỹ năng sống không ạ?
Một bạn trẻ thiếu tự tin thường biểu lộ ra bằng sự nhút nhát, không thích giao tiếp, sống thu mình trong gia đình…Tuy nhiên, không phải việc có một cuộc sống khép kín mà chúng ta có thể xem đó là một bạn trẻ thiếu kỹ năng sống bởi vì đôi khi đó là sự thể hiện tính hướng nội, sống bằng những niềm vui và hoạt động cá nhân như đọc sách, viết văn… Ngược lại một bộ phận bạn trẻ khác thì lại quá dễ dãi, sống cởi mở , kết bạn làm quen một cách nhanh chóng và hời hợt, sống với thế giới bên ngoài nhiều hơn là sống với nội tâm, những bạn trẻ ấy cũng được xem là một dạng thiếu tự tin giống như một kẻ nhút nhát vậy. Nhưng cũng như một người hướng nội, thì hành vi thích kết bạn, thích các hoạt động giao tiếp vui chơi bên ngoài cũng cho thấy đó là một người có tính hướng ngoại chứ cũng không thể kết luận đó là người thiếu kỹ năng sống.
Thế nhưng tình trạng thiếu tự tin, không biết quý trọng giá trị bản thân để trở nên nhút nhát, tự ti mặc cảm về những sự yếu đuối của mình hay giống như một cái thùng rỗng, kết bạn giao tiếp một cách nhanh chóng chỉ sau một vài lần trao đổi trên mạng xã hội thì rõ ràng cho thấy đó là tình trạng thiếu hụt về kỹ năng sống của các bạn trẻ này.
7. Gia đình có ảnh hưởng như thế nào đến kỹ năng sống của các con, thưa thầy?
Chúng ta thấy rõ, con cái thường xem cha mẹ là những mẫu mực, những thần tượng để học hỏi, bắt chước từ lời ăn tiếng nói đến cách ứng xử . Mà đó chính là những kỹ năng sống được thể hiện trong gia đình, vì thế cho dù cha mẹ có cho con đi học hết lớp này đến lớp khác về kỹ năng sống mà chính bản thân mình không có những hành vi tích cực, những lời nói tốt đẹp và cách giao tiếp lịch sự thì rất khó tập cho con có những thái độ ứng xử phù hợp.
Ngoài ra, nếu có cho con tham gia các hoạt động giáo dục về KNS thì bản thân cha mẹ cũng cần quan tâm, có sự nhắc nhở và cộng tác với nhà trường để cùng chung tay giáo dục các em. Chính điều đó mới giúp cho các em có những hành vi tốt đẹp được.
8. Thầy ơi, rèn luyện kỹ năng sống có khó không ạ? Theo thầy, phương pháp nào giúp chúng em rèn luyện kỹ năng sống toàn diện ạ?
Kỹ năng sống là những thái độ biểu hiện ra hằng ngày trong cuộc sống, nó sẽ là rất khó nếu chúng ta không chịu áp dụng một cách thường xuyên để trở thành những thói quen tốt. Nhưng ngược lại, nếu chúng ta quan tâm và biết thể hiện ra trong mọi tình huống, từ những câu chào hỏi, thưa gửi…đến việc biết sắp xếp tổ chức việc học, việc chơi và mỗi ngày làm một điều tốt thì mọi việc sẽ trở nên đơn giản, tự nhiên.
Dĩ nhiên là không phải đó là những kỹ năng từ trên trời rơi xuống, hay những điều có được khi đi nghe các diễn giả thuyết trình, những buổi “trình diễn” về kỹ năng sống. Mà đó phải là những kiến thức kỹ năng được hướng dẫn một cách tiệm tiến, từng bước một từ ngày này sang ngày kia và phù hợp với tâm lý của từng lứa tuổi. Vì thế việc đi học KNS là điều cần thiết, nhưng phương pháp tốt nhất chính là phải vận dụng những điều được học trong cuộc sống hằng ngày.
9. Những lời khuyên của thầy cho các bạn thiếu niên trong việc trang bị những kỹ năng sống?
Trong cuộc sống hiện nay, thì những điều xấu nhiều hơn cái tốt, hay nói đúng hơn là những cái xấu lại dễ lan truyền , dễ bắt chước và dễ bị tiêm nhiễm hơn là những hành vi ứng xử tốt đẹp. Vì vậy, bản thân các bạn thiếu niên hãy biết thận trọng trước tất cả những hành vi hay tác động đến từ bên ngoài. Chúng ta hãy tiếp nhận một cách chừng mực, tập phân biệt được đâu là cái đúng, đâu là cái sai.
Điều trước tiên, các bạn hãy biết quý trọng bản thân mình, biết trang bị cho mình những kỹ năng bảo vệ bản thân . Sau đó biết tôn trọng những quy định trong xã hội và biết quan tâm đến những người khác. Chỉ cần mỗi ngày các bạn thực hiện một điều tốt, làm một việc thiện, dù đơn giản và nhỏ bé là các bạn đã dần dần trang bị cho mình những kỹ năng trong một cuộc sống an toàn và hạnh phúc rồi !
CVTL Lê Khanh

markdown:
Giáo dục kỹ năng sống hiện nay là một nhu cầu cần thiết, đài Truyên hình Bà Rịa Vũng Tàu trong chương trình Búp Măng Non đã có một cuộc trao đổi với chuyên gia tâm lý Lê Khanh – PGĐ Trung tâm Rồng Việt Vũng Tàu về vấn đê này
Hiện nay, chúng ta nghe nói rất nhiều về những điều gọi là kỹ năng sống, hay về việc các bạn trẻ, các em hs thiếu kỹ năng sống …Vậy kỹ năng sống là gì ? Kỹ năng sống là kỹ năng để sống ?
Nếu hiểu theo nghĩa đó thì kỹ năng sống là những kỹ năng giúp chúng ta sống một cách an toàn, lành mạnh và sống có ích cho bản thân cũng như cho xã hội.
Ví dụ : Một cậu bé được học cách băng bó vết thương và cách thoát hiểm trong một lớp dạy kỹ năng sống, khi gặp một đám cháy đã biết cách thoát ra ngoài và giúp một người bị thương băng bó vết thương. Các kiến thức về cứu thương và kỹ năng thoát hiểm mà cậu bé được học, ta gọi đó là kỹ năng mềm, còn cách mà cậu bé vận dụng để thoát hiểm và cứu người, ta gọi đó là kỹ năng sống.
Một ví dụ khác : Một cậu bé học được các điều về phép lịch sự, khi gặp một người giúp cậu, cậu biết nói lời cám ơn, khi làm điều sai, cậu biết nói lời xin lỗi và khi muốn làm một điều gì, cậu biết xin phép trước khi làm. Các từ Cám ơn, xin lỗi, xin phép được gọi là kỹ năng về giao tiếp mà cậu được dạy, nhưng nếu cậu không nói ra đúng lúc, đúng chỗ với đúng người thì cậu vẫn chưa thể hiện cái kỹ năng sống đó. Như vậy, các biện pháp ứng xử phù hợp và chủ động cần được thực hiện một cách thường xuyên để trở thành một thói quen hay một phản xạ thì ta mới gọi đó là kỹ năng sống.
Theo
**tổ chức Y tế Thế giới** **WHO (**World Health Organization) thì **,** kỹ năng sống là những kỹ năng tâm lý xã hội và giao tiếp mà mỗi cá nhân có thể học hỏi được để tương tác với những người khác một cách hiệu quả và có được các giải pháp tích cực hoặc biết cách ứng phó với những vấn đề hay những thách thức của cuộc sống hàng ngày. **Theo Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc** **UNICEF** (United Nations Children’s Fund), kỹ năng sống là tập hợp rất nhiều kỹ năng về tâm lý xã hội và giao tiếp cá nhân giúp cho con người đưa ra những quyết định có cơ sở, giao tiếp một cách có hiệu quả, phát triển các kỹ năng tự xử lý và quản lý bản thân nhằm giúp họ có một cuộc sống lành mạnh và tích cực . Từ các kỹ năng đó sẽ thể hiện thành những hành động cá nhân và những hành động đó sẽ tác động đến hành động của những người khác cũng như dẫn đến những hành động nhằm thay đổi môi trường xung quanh, giúp nó trở nên lành mạnh.
Như vậy, chúng ta có thể hiểu một cách đơn giản, kỹ năng sống là những hành động xuất phát từ những điều mà con người đã được học hỏi nhằm ứng phó một cách hiệu quả với những tình huống hay tương tác một cách thích hợp với những người xung quanh.
*2 Vậy, kỹ năng sống được thể hiện ở những khía cạnh nào trong cuộc sống?*
Có thể nói là kỹ năng sống được thế hiện ở rất nhiều lĩnh vực khác nhau nhưng chủ yếu là trong hai lĩnh vực chính, Đó là lĩnh vực các hoạt động bảo vệ bản thân, phát triển nhân cách cá nhân và lãnh vực giao tiếp . tổ chức các hoạt động trong môi trường xã hội với những người xung quanh.
Nói cách khác, kỹ năng sống là các hoạt động được thể hiện trong phạm vi cá nhân và trong môi trường xã hội.
**3. ** *Thưa thầy, tầm quan trọng của việc rèn luyện kỹ năng sống như thế nào, nhất là đối với lứa tuổi chúng em?*
Trước đây, người ta thường hiểu kỹ năng sống như những kỹ năng dành cho các bạn đã trưởng thành, để có thể phát triển năng lực trong các môi trường ngoài xã hội và có thể học hỏi trong một thời gian ngắn, thậm chí là cấp tốc trong một vài buổi. Nhưng nếu không được hướng dẫn và thực hành thường xuyên ngay từ nhỏ, thì khi lớn lên chúng ta sẽ không thể vận dụng các kỹ năng để bảo vệ bản thân hay ứng xử một cách phù hợp như một thói quen.
Chúng ta thường khen người nước ngoài có những hành vi rất lịch sự và tự tin, bởi vì họ đã được giáo dục ngay từ nhỏ những điều đó và thực hành thường xuyên để trở thành một thói quen rất tự nhiên trong cuộc sống.
Vì vậy việc rèn luyện các hành động nhằm ứng dụng các kỹ năng sống cần phải được tác động một cách thường xuyên từng bước một ngay từ khi còn nhỏ nhằm giúp cho các em có những hành động hợp lý là một điều hết sức cần thiết và quan trọng.
*4. Thầy có nhận xét gì về kỹ năng sống của các bạn thiếu niên, nhi đồng hiện nay? Những biểu hiện cụ thể của vấn đề này là gì ạ?*
Có thể nói là do chưa ý thức được việc rèn luyện và vận dụng kỹ năng sống một cách thường xuyên cho nên những năng lực cá nhân và kỹ năng ứng xử của các bạn trẻ hiện nay còn nhiều hạn chế hay không phù hợp.
Ví dụ trong hai lĩnh vực đó là kỹ năng kiểm soát cảm xúc và kỹ năng giao tiếp. Do các bạn trẻ không nhận ra giá trị của bản thân và kiểm soát được các cảm xúc của mình nên dễ nổi nóng, mất kiểm soát các hành vi, cũng như dễ bị cuốn theo tâm lý đám đông để từ đó dẫn đến các hành vi bạo lực chỉ vì một lời trêu chọc, một thái độ “nhìn thấy ghét” hay các hành vi hùa theo phê phán chê bai một ai đó trên các diễn đàn xã hội.
Hay đơn giản hơn, việc cám ơn, chào hỏi, xin lỗi ở các em HS bây giờ không nhiều, thậm chí là ngược lại với các hành vi khiếm nhã ở những nơi công cộng, từ chuyện không biết nhường chỗ cho người già cho đến việc chen lấn nhau khi đi mua sắm .v.v
Đó chỉ là hai trong nhiều biểu hiện cho thấy, ý thức và việc thực hành về kỹ năng sống của nhiều bạn trẻ còn rất hạn chế. Nhưng đáng tiếc nhất là nhiều bậc phụ huynh lại cho rằng việc học tập rèn luyện kỹ năng sống không quan trọng bằng việc học thêm Anh văn hay vi tính để từ đó không chỉ đưa đến việc chính các em HS đó học anh văn vi tính cũng không đến đâu, mà lại thiếu hụt các kỹ năng sống là những điều có thể đem lại những thành công sau này cho các em khi trưởng thành.
*5 Thưa thầy, những biểu hiện ấy sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến việc hình thành nhân cách của chúng em sau này, đúng không ạ?*
Như đã nói, kỹ năng sống không phải là một bộ môn học, và cũng không thể học theo phong trào, học kiểu cỡi ngựa xem hoa qua loa trong vài buổi và nếu không giúp các em hình thành như một thói quen thì chắc chắn khi lớn lên sẽ có những ảnh hưởng nhất định trong quá trình hình thành nhân cách của các em.
Hiện nay chúng ta đã thấy một bộ phận không nhỏ những người lớn có các hành vi thiếu trách nhiệm trong công việc, thiếu sự đồng cảm với người khác, điều đó chứng tỏ họ không có được thói quen cư xử bằng những kỹ năng sống phù hợp. Như vậy, lẽ nào chúng ta lại tiếp tục để cho con em mình khi lớn lên cũng sẽ có những hành động như vậy nữa ? nếu chúng ta không quan tâm giúp các em trang bị các kỹ năng ngay từ khi còn nhỏ.
*6. Hiện nay có một bộ phận các bạn thiếu nhi có xu hướng sống thu mình lại, trong khi đó lại có bộ phận khác sống rất cởi mở, sẵn sang làm quen, kết bạn chỉ sau một lần gặp mặt hoặc chat qua intenet. Thầy nhận xét thực trạng này như thế nào ạ? Có phải do các bạn thiếu kỹ năng sống không ạ?*
Một bạn trẻ thiếu tự tin thường biểu lộ ra bằng sự nhút nhát, không thích giao tiếp, sống thu mình trong gia đình…Tuy nhiên, không phải việc có một cuộc sống khép kín mà chúng ta có thể xem đó là một bạn trẻ thiếu kỹ năng sống bởi vì đôi khi đó là sự thể hiện tính hướng nội, sống bằng những niềm vui và hoạt động cá nhân như đọc sách, viết văn… Ngược lại một bộ phận bạn trẻ khác thì lại quá dễ dãi, sống cởi mở , kết bạn làm quen một cách nhanh chóng và hời hợt, sống với thế giới bên ngoài nhiều hơn là sống với nội tâm, những bạn trẻ ấy cũng được xem là một dạng thiếu tự tin giống như một kẻ nhút nhát vậy. Nhưng cũng như một người hướng nội, thì hành vi thích kết bạn, thích các hoạt động giao tiếp vui chơi bên ngoài cũng cho thấy đó là một người có tính hướng ngoại chứ cũng không thể kết luận đó là người thiếu kỹ năng sống.
Thế nhưng tình trạng thiếu tự tin, không biết quý trọng giá trị bản thân để trở nên nhút nhát, tự ti mặc cảm về những sự yếu đuối của mình hay giống như một cái thùng rỗng, kết bạn giao tiếp một cách nhanh chóng chỉ sau một vài lần trao đổi trên mạng xã hội thì rõ ràng cho thấy đó là tình trạng thiếu hụt về kỹ năng sống của các bạn trẻ này.
*7. Gia đình có ảnh hưởng như thế nào đến kỹ năng sống của các con, thưa thầy?*
Chúng ta thấy rõ, con cái thường xem cha mẹ là những mẫu mực, những thần tượng để học hỏi, bắt chước từ lời ăn tiếng nói đến cách ứng xử . Mà đó chính là những kỹ năng sống được thể hiện trong gia đình, vì thế cho dù cha mẹ có cho con đi học hết lớp này đến lớp khác về kỹ năng sống mà chính bản thân mình không có những hành vi tích cực, những lời nói tốt đẹp và cách giao tiếp lịch sự thì rất khó tập cho con có những thái độ ứng xử phù hợp.
Ngoài ra, nếu có cho con tham gia các hoạt động giáo dục về KNS thì bản thân cha mẹ cũng cần quan tâm, có sự nhắc nhở và cộng tác với nhà trường để cùng chung tay giáo dục các em. Chính điều đó mới giúp cho các em có những hành vi tốt đẹp được.
* 8. Thầy ơi, rèn luyện kỹ năng sống có khó không ạ? Theo thầy, phương pháp nào giúp chúng em rèn luyện kỹ năng sống toàn diện ạ?*
Kỹ năng sống là những thái độ biểu hiện ra hằng ngày trong cuộc sống, nó sẽ là rất khó nếu chúng ta không chịu áp dụng một cách thường xuyên để trở thành những thói quen tốt. Nhưng ngược lại, nếu chúng ta quan tâm và biết thể hiện ra trong mọi tình huống, từ những câu chào hỏi, thưa gửi…đến việc biết sắp xếp tổ chức việc học, việc chơi và mỗi ngày làm một điều tốt thì mọi việc sẽ trở nên đơn giản, tự nhiên.
Dĩ nhiên là không phải đó là những kỹ năng từ trên trời rơi xuống, hay những điều có được khi đi nghe các diễn giả thuyết trình, những buổi “trình diễn” về kỹ năng sống. Mà đó phải là những kiến thức kỹ năng được hướng dẫn một cách tiệm tiến, từng bước một từ ngày này sang ngày kia và phù hợp với tâm lý của từng lứa tuổi. Vì thế việc đi học KNS là điều cần thiết, nhưng phương pháp tốt nhất chính là phải vận dụng những điều được học trong cuộc sống hằng ngày.
*9. Những lời khuyên của thầy cho các bạn thiếu niên trong việc trang bị những kỹ năng sống?*
Trong cuộc sống hiện nay, thì những điều xấu nhiều hơn cái tốt, hay nói đúng hơn là những cái xấu lại dễ lan truyền , dễ bắt chước và dễ bị tiêm nhiễm hơn là những hành vi ứng xử tốt đẹp. Vì vậy, bản thân các bạn thiếu niên hãy biết thận trọng trước tất cả những hành vi hay tác động đến từ bên ngoài. Chúng ta hãy tiếp nhận một cách chừng mực, tập phân biệt được đâu là cái đúng, đâu là cái sai.
Điều trước tiên, các bạn hãy biết quý trọng bản thân mình, biết trang bị cho mình những kỹ năng bảo vệ bản thân . Sau đó biết tôn trọng những quy định trong xã hội và biết quan tâm đến những người khác. Chỉ cần mỗi ngày các bạn thực hiện một điều tốt, làm một việc thiện, dù đơn giản và nhỏ bé là các bạn đã dần dần trang bị cho mình những kỹ năng trong một cuộc sống an toàn và hạnh phúc rồi !
** CVTL Lê Khanh**


text:
...loại rủi ro pháp lý, nắm cơ hội làm giàu...
VĂN BẢN GỐC
Điều 87 Nghị định 34/2016/NĐ-CP
X
Từ khoá: Số Hiệu, Tiêu đề hoặc Nội dung ngắn gọn của Văn Bản...
Thành Viên
HỘI ĐỒNG BỘ TRƯỞNG********
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAMĐộc lập - Tự do - Hạnh phúc********
Số: 151-HĐBT
Hà Nội, ngày 12 tháng 5 năm 1990
NGHỊ ĐỊNH
CỦA HỘI ĐỒNG BỘ TRƯỞNG SỐ 151-HĐBT NGÀY 12-5-1990 QUY ĐỊNH CHỨC NĂNG, NHIỆM VỤ QUYỀN HẠN VÀ CƠ CẤU TỔ CHỨC CỦA BỘ GIAO THÔNG VẬN TẢI VÀ BƯU ĐIỆN
HỘI ĐỒNG BỘ TRƯỞNG
Căn cứ Luật Tổ chức Hội đồng Bộ trưởng ngày 4-7-1981;Căn cứ Quyết định số 244-NQ-HĐNN8 ngày 31-3-1990 của Hội đồng Nhà nước;Căn cứ Nghị định số 196-HĐBT ngày 11-12-1989 của Hội đồng Bộ trưởng quy định nhiệm vụ, quyền hạn và trách nhiệm quản lý Nhà nước của các Bộ.
NGHỊ ĐỊNH:
Điều 1. Bộ Giao thông vận tải và Bưu điện là cơ quan của Hội đồng Bộ trưởng chịu trách nhiệm thống nhất quản lý Nhà nước đối với các ngành Giao thông vận tải và Bưu điện bao gồm các chuyên ngành đường bộ, đường sắt, đường thuỷ, hàng không, bưu chính và viễn thông theo đúng chủ trương, chính sách và luật pháp của nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam.
Điều 2.
Bộ Giao thông vận tải và Bưu điện có những nhiệm vụ và quyền hạn chủ yếu sau đây:
1- Trên cơ sở đường lối, chính sách, chiến lược kinh tế - xã hội của Nhà nước, xây dựng trình Hội đồng Bộ trưởng chiến lược, quy hoạch, kế hoạch phát triển, phương hướng mục tiêu và các cân đối lớn của kế hoạch dài hạn, 5 năm và hàng năm về toàn ngành giao thông vận tải và bưu điện.
2- Soạn thảo trình Hội đồng Bộ trưởng các dự án Luật, Pháp lệnh, các chế độ, chính sách về giao thông vận tải, bưu chính và viễn thông để Hội đồng Bộ trưởng trình Quốc hội, Hội đồng Nhà nước ban hành hoặc Hội đồng Bộ trưởng ban hành.
Bộ ban hành: các quy định nhằm cụ thể hoá các văn bản pháp quy của Nhà nước; các tiêu chuẩn, định mức kinh tế - kỹ thuật, các quy trình, quy phạm chuyển ngành; các chế độ, thể lệ về đăng ký kinh doanh vận tải hàng hoá và hàng khách, đăng ký sử dụng mạng lưới bưu chính viễn thông, kể cả mạng lưới bưu chính viễn thông chuyên dùng; về đăng kiểm kỹ thuật an toàn theo tiêu chuẩn quốc gia và quốc tế các phương tiện vận tải, phương tiện nổi, các thiết bị thông tin trong phạm vi cả nước; về đăng kiểm kỹ thuật an toàn nồi hơi và bình chịu áp lực được sử dụng trong các ngành giao thông vận tải và bưu điện; về sản xuất, xuất nhập khẩu và đăng ký kỹ thuật các phương tiện vận tải và bưu chính viễn thông; về tìm kiếm và cứu hộ trên biển, trên không.
3- Căn cứ luật pháp nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam và Công ước quốc tế:
- Quy định và công bố hệ thống cảng biển, cảng sông, sân bay dân dụng, hệ thống luồng lạch, đường sông, đường sắt và đường bộ trong phạm vi cả nước, về phương tiện vận tải đường sắt, đường sông và đường bộ của nước ngoài ra vào lãnh thổ Việt Nam và của Việt Nam ra nước ngoài.
- Cho phép phương tiện vận tải đường thuỷ, đường sắt, đường bộ của nước ngoài được ra, vào lãnh thổ nước ta; cho phép phương tiện hàng không dân dụng nước ngoài được vào, ra các sân bay, hoặc bay theo hành lang và không phận được phân công quản lý.
- Kiểm tra an toàn kỹ thuật đối với các phương tiện vận tải và các đài thông tin trên các phương tiện vận tải theo đúng luật pháp nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam và luật lệ hàng hải, hàng không, đường sắt, đường bộ, bưu chính và viễn thông quốc tế.
- Tổ chức việc tìm kiếm và cứu hộ các tai nạn trên biển và trên không theo Công ước quốc tế và luật pháp của nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam.
- Trình Nhà nước phê chuẩn và công bố việc gia nhập (hoặc rút khỏi), thừa nhận và tham gia (hoặc không thừa nhận, không tham gia) các tổ chức, các Công ước quốc tế về giao thông - vận tải - bưu điện và hàng không dân dụng.
4- Quản lý và phân phối tần số phát sóng cho các đài vô tuyến điện thuộc các nghiệp vụ thông tin liên lạc, phát thành, truyền hình và các thiết bị có phát sóng vô tuyến điện thuộc các nghiệp vụ khác của các cơ quan, tổ chức, tư nhân đặt trên lãnh thổ Việt Nam.
Quản lý việc cấp bằng theo tiêu chuẩn quốc gia và quốc tế các sĩ quan hàng hải, hàng không dân dụng, trưởng đài điện báo, điện báo viện hàng hải, hàng không, sĩ quan tầu sông, tài xế xe lửa... trong phạm vi cả nước.
5- Tổ chức và chỉ đạo công tác nghiên cứu khoa học kỹ thuật; tổ chức và hướng dẫn việc đào tạo, bồi dưỡng cán bộ khoa học kỹ thuật, cán bộ quản lý giao thông vận tải - bưu điện.
Quan hệ với các tổ chức liên Chính phủ, tổ chức và hướng dẫn việc hợp tác quốc tế của toàn ngành theo quy định của Đảng và Nhà nước về quan hệ hợp tác với nước ngoài.
6- Trình Hội đồng Bộ trưởng ban hành hoặc Bộ ban hành theo quy định của Nhà nước các quy định về hệ thống tổ chức của ngành, về cơ quan giúp Bộ và giúp chính quyền địa phương quản lý Nhà nước đối với ngành giao thông vận tải - bưu điện; các chính sách, chế độ, quản lý về tổ chức và cán bộ, về đào tạo, bồi dưỡng, sử dụng và đãi ngộ cán bộ, công nhân viên giao thông vận tải và bưu điện.
7- Thực hiện chức năng quản lý Nhà nước đối với các đơn vị sản xuất kinh doanh, tổ chức sự nghiệp thuộc Bộ và thuộc ngành theo quy định của Nhà nước.
8- Thanh tra, kiểm tra các Bộ, các Uỷ ban nhân dân địa phương, tổ chức và cá nhân thuộc mọi thành phần kinh tế, kể cả các tổ chức và cá nhân nước ngoài trong việc chấp hành các luật lệ, chính sách, chế độ, quy trình, quy phạm về giao thông vận tải bưu chính viễn thông.
Kiến nghị việc sửa đổi, bãi bỏ, hoặc sửa đổi, bãi bỏ theo thẩm quyền, các quy định, thể lệ của các ngành, địa phương vi phạm luật lệ, chính sách, chế độ về giao thông vận tải và bưu điện.
Điều 3.
Cơ cấu tổ chức của Bộ Giao thông vận tải và Bưu điện gồm có:
a) Các cơ quan giúp Bộ trưởng thực hiện chức năng quản lý Nhà nước.
- Các Vụ quản lý tổng hợp:
1- Vụ Kế hoạch,
2- Vụ Khoa học - Kỹ thuật,
3- Vụ Tổ chức cán bộ và lao động,
4- Vụ Tài chính - kế toán,
5- Vụ Quan hệ quốc tế,
6- Thanh tra Bộ,
7- Văn phòng.
- Các Vụ quản lý chuyên ngành:
8- Vụ Giao thông,
9- Vụ Vận tải,
10- Vụ Bưu điện,
11- Vụ Hàng không.
Và một số cơ quan giúp việc khác do Bộ trưởng Bộ Giao thông và Bưu điện quyết định.
b) Các tổ chức sự nghiệp:
Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải và Bưu điện trình Chủ tịch Hội đồng Bộ trưởng quyết định sắp xếp lại các tổ chức sự nghiệp và đào tạo hiện nay (bao gồm cả các tổ chức sự nghiệp, đào tạo về bưu điện, hàng không dân dụng) cho gọn nhẹ và hợp lý.
c) Các tổ chức sản suất kinh doanh
Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải và Bưu điện chịu trách nhiệm sắp xếp và kiện toàn các tổ chức sản xuất kinh doanh hiện trực thuộc Bộ (bao gồm cả các tổ chức sản xuất kinh doanh thuộc các chuyên ngành bưu điện, Hàng không dân dụng) cho phù hợp với yêu cầu đổi mới quản lý Nhà nước về kinh tế.
d) Tổ chức ngành ở tỉnh
Sở Giao thông vận tải và Bưu điện giúp Uỷ ban nhân dân tỉnh và đơn vị hành chính tương đương thực hiện chức năng quản lý Nhà nước đối với ngành giao thông vận tải và bưu điện ở địa phương; chịu sự chỉ đạo về chuyên môn nghiệp vụ của Bộ Giao thông vận tải và Bưu điện.
Các Bưu điện ở tỉnh, thành phố là tổ chức kinh doanh thuộc Tổng Công ty Bưu chính viễn thông Việt Nam.
Điều 4.
Bộ thực hiện quản lý theo chế độ Thủ trưởng.
Giúp việc Bộ trưởng có một số thứ trưởng, trong đó có một thứ trưởng thứ nhất.
Điều 5.
Nghị định này có hiệu lực kể từ ngày ban hành, các văn bản trước đây trái với Nghị định này đều bãi bỏ.
Điều 6. Bộ trưởng Giao thông vận tải và Bưu điện, Bộ trưởng các Bộ, Chủ nhiệm Uỷ ban Nhà nước, Thủ trưởng các cơ quan khác thuộc Hội đồng Bộ trưởng, Chủ tịch Uỷ ban nhân dân tỉnh, thành phố và đặc khu trực thuộc Trung ương chịu trách nhiệm thi hành Nghị định này.
Võ Văn Kiệt
(Đã ký)
Bạn Chưa Đăng Nhập Thành Viên!
Vì chưa Đăng Nhập nên Bạn chỉ xem được Thuộc tính của văn bản.
Bạn chưa xem được Hiệu lực của Văn bản,
Văn bản liên quan, Văn bản thay thế, Văn bản gốc, Văn
bản tiếng Anh,...
Nếu chưa là Thành Viên, mời Bạn Đăng ký Thành viên
tại đây
Tải Văn bản tiếng Việt
Tải Văn bản gốc
Bạn Đang Đăng Nhập Thành Viên Free!
Vì Đăng Nhập Thành Viên Free nên Bạn chỉ xem được
Thuộc tính và Nội dung của văn bản.
Bạn chưa xem được Nội dung toàn văn, Hiệu lực của Văn bản, Văn bản liên quan, Văn bản thay thế,
Văn bản gốc, Văn bản tiếng Anh,...
Nếu muốn làm Thành Viên Basic / Pro, mời Bạn Chuyển
Đổi loại Thành Viên
tại đây.
Bạn Đang Đăng Nhập Thành Viên Basic!
Vì Đăng Nhập Thành Viên Basic nên Bạn chỉ xem
được Thuộc tính, Nội dung của văn bản, Nội dung toàn
văn, Hiệu lực của Văn bản, Văn bản
liên quan, Văn bản thay thế,
Văn bản gốc.
Bạn chưa xem được Văn bản tiếng Anh, ...
Nếu muốn làm Thành Viên Pro, mời Bạn Chuyển Đổi
loại Thành Viên
tại đây.
Chú thích:
Rà chuột vào nội dụng văn bản để sử dụng.
<Nội dung> = Nội dung thay
thế tương ứng;
<Nội dung> =
Không có nội dung thay thế tương ứng;
<Nội dung> = Không có
nội dung bị thay thế tương ứng;
<Nội dung> = Nội dung được sửa đổi, bổ
sung.
Click trái để xem cụ thể từng nội dung cần so sánh
và cố định bảng so sánh.
Click phải để xem những nội dung sửa đổi, bổ sung.
Double click để xem tất cả nội dung không có thay
thế tương ứng.
Tắt so sánh [X] để
trở về trạng thái rà chuột ban đầu.
Họ & Tên:
Email:
Điện thoại:
Nội dung:
Tên truy cập hoặc Email:
Mật khẩu cũ:
Mật khẩu mới:
E-mail:
Email người nhận:
Tiêu đề Email:
Nội dung:
Email nhận thông báo:

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: Culture=vi; domain=thuvienphapluat.vn; expires=Wed, 17-Jul-2019 08:16:48 GMT; path=/

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Connection: close


text:
Thuê đầm váy múa đẹp và rẻ
Chuyên may bán,cho thuê váy múa đẹp và rẻ tại HCM,các mẫu váy múa với tông màu sắc bắt mắt,họa tiết tinh tế,nhẹ nhàng phù hợp cho nhiều chủ đề. Sử dụng kết hợp với quạt,cánh sen,múa chào mừng trong nhà trường,các tổ chức,nhà thờ…
Công ty Diễn Việt xin giới thiệu đến quý khách một số mẫu váy múa đặc sắc đang có tại quầy. Hầu hết các mẫu váy đều được cắt đo thủ công tại chỗ,đảm bảo thiết kế theo thị hiếu thẩm mĩ hiện nay. Gía mua,thuê rẻ nhất HCM phù hợp đối tượng khách hàng là học sinh,sinh viên.
Váy múa quạt,lụa
Các mẫu váy phù hợp cho múa quạt,múa tay,hoa..với thiết kế đem lại sự thoải mái,nét thướt tha,duyên dáng…Các mẫu đính kim sa tạo hiệu ứng hình ảnh tốt trên sân khấu,váy in hoa với hiệu ứng kim tuyến cũng dần là sự lựa chọn của nhiều bạn trẻ.
Múa sen
Một số mẫu váy múa sen cho chủ đề chào mừng trong các ngày lễ lớn của dân tộc. Múa sen trong biểu diễn văn nghệ luôn đem lại niềm cảm hứng lớn và những bộ trang múa của chúng tôi đam bảo tính biểu hiện hình ảnh,nội dung đặc trưng nhất. Nền hoa sen,lá sen màu sắc phù hợp,sáng sân khấu cùng những phụ kiện theo kèm là hoa sen cầm tay,lá sen,cánh sen nhiều khổ khác nhau.
Múa chủ đề biển đảo
Mẫu đầm múa chủ đề biển đảo thể hiện lòng yêu nước,niềm tự hào với họa tiết mô tả hình ảnh mây trời,non nước,dải san hô..Thân áo có dây buộc eo phù hợp cho nhiều dáng người khác nhau.
Địa điểm thuê váy,đầm múa uy tín
Trên đây là một số mẫu váy múa,đầm múa tại Công ty của chúng tôi. Qúy khách có nhu cầu thuê váy múa đẹp và rẻ vui lòng liên hệ theo địa chỉ bên dưới để được tư vấn,báo giá chi tiết. Mong được đón tiếp quý khách.
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT & TM-DV DIỄN VIỆT
ĐC: 309/3 Nguyễn Oanh – P.17 – Gò Vấp – HCM
ĐT: 0909 71 79 77 (gặp Phú) – 0902 99 22 20 (gặp Yên)
Website: trangphucdien.com
Email: trangphucdien@gmail.com
CHÚC QUÝ KHÁCH SỨC KHỎE,THÀNH CÔNG
CHÂN THÀNH CẢM ƠN QUÝ KHÁCH
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
**Thuê đầm váy múa đẹp và rẻ**
Chuyên may bán,cho
**thuê váy múa đẹp** và rẻ tại HCM,các mẫu váy múa với tông màu sắc bắt mắt,họa tiết tinh tế,nhẹ nhàng phù hợp cho nhiều chủ đề. Sử dụng kết hợp với quạt,cánh sen,múa chào mừng trong nhà trường,các tổ chức,nhà thờ… ![ vay-yem-mua-sen](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/10/vay-yem-mua-sen-1-222x300.jpg)
Công ty Diễn Việt xin giới thiệu đến quý khách một số mẫu
* đặc sắc đang có tại quầy. Hầu hết các mẫu váy đều được cắt đo thủ công tại chỗ,đảm bảo thiết kế theo thị hiếu thẩm mĩ hiện nay. Gía mua,thuê rẻ nhất HCM phù hợp đối tượng khách hàng là học sinh,sinh viên. váy múa* ![ Thue-trang-phuc-mua-quat](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/10/Thue-trang-phuc-mua-quat-1-222x300.jpg)
### Váy múa quạt,lụa
Các mẫu váy phù hợp cho
**múa quạt**,múa tay,hoa..với thiết kế đem lại sự thoải mái,nét thướt tha,duyên dáng…Các mẫu đính kim sa tạo hiệu ứng hình ảnh tốt trên sân khấu,váy in hoa với hiệu ứng kim tuyến cũng dần là sự lựa chọn của nhiều bạn trẻ.
### Múa sen
Một số mẫu
[ cho chủ đề chào mừng trong các ngày lễ lớn của dân tộc. Múa sen trong biểu diễn văn nghệ luôn đem lại niềm cảm hứng lớn và những bộ trang múa của chúng tôi đam bảo tính biểu hiện hình ảnh,nội dung đặc trưng nhất. Nền hoa sen,lá sen màu sắc phù hợp,sáng sân khấu cùng những phụ kiện theo kèm là hoa sen cầm tay,lá sen,cánh sen nhiều khổ khác nhau.váy múa sen](https://trangphucdien.com/san-pham/thue-dam-mua-sen-dep) ![ Thue-trang-phuc-mua-sen](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/10/Thue-trang-phuc-mua-sen-222x300.jpg)
### Múa chủ đề biển đảo
Mẫu
* chủ đề biển đảo thể hiện lòng yêu nước,niềm tự hào với họa tiết mô tả hình ảnh mây trời,non nước,dải san hô..Thân áo có dây buộc eo phù hợp cho nhiều dáng người khác nhau. đầm múa*
### Địa điểm thuê váy,đầm múa uy tín
Trên đây là một số mẫu váy múa,đầm múa tại Công ty của chúng tôi. Qúy khách có nhu cầu
* vui lòng liên hệ theo địa chỉ bên dưới để được tư vấn,báo giá chi tiết. Mong được đón tiếp quý khách.* [thuê váy múa đẹp](https://trangphucdien.com/san-pham/trang-phuc-mua-d5-html)và rẻ
**CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT & TM-DV DIỄN VIỆT** **ĐC: 309/3 Nguyễn Oanh – P.17 – Gò Vấp – HCM** **ĐT: 0909 71 79 77 (gặp Phú) – 0902 99 22 20 (gặp Yên)** **Website: trangphucdien.com** **Email: trangphucdien@gmail.com** **CHÚC QUÝ KHÁCH SỨC KHỎE,THÀNH CÔNG** **CHÂN THÀNH CẢM ƠN QUÝ KHÁCH**
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Vary: Accept-Encoding

X-Litespeed-Cache: miss

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Xưởng may trang phục biểu diễn DiVit. Chuyên cung cấp sỉ và cho thuê trang phục triều đình.
Một số loại trang phục hóa trang thành các nhân vật cổ trang, thần thoại, hay cung đình mà chúng tôi hiện đang kinh doanh như: Trang phục hóa trang Vua Quan, Trang phục lính lệ, Trang phục hóa trang Ngọc Hoàng, Quần áo Nam tào Bắc Đẩu, Đồ hóa trang Thiên Lôi, Trang phục Thần Tài, Thổ Địa, Táo quân, Diêm Vương, Trang phục tướng Quân văn võ.
Một số trang phục hóa trang cổ trang dành cho nữ như hóa trang thành Hằng nga tiên nữ, trang phục Hoàng Hậu, Thiên Mẫu nương nương, Trang phục Công Chúa, Trang phục hóa trang 2 Bà Trưng…
Thông tin sản phẩm trang phục Vua Quan, Ngọc Hoàng.
Trang phục hóa thân thành Quan, hoặc Vua trong triều đình được may cho nam.
Với chất liệu phi mờ, dày nhưng mềm mại, thấm hút mồ hôi cực tốt, Bộ đồ sẽ giúp người mặc biểu diễn thêm phần thoải mái hơn.
Chiếc Áo của nhân vật.
Được cắt may theo kiểu áo dài cổ trang với màu sắc đa dạng như đỏ, xanh, trắng… dành cho các bậc quan thần trong triều đình ngày xưa. Đi kèm họa tiết rồng và sóng nước đặc trưng cổ trang. Chiếc áo giúp người mặc biểu diễn vào vai một vị quan cách hoàn hảo, thể hiện được quyền lực và phong thái uy nghiêm của bậc quan thần.
Quần.
Quần của nhân vật được may khá đơn giản với lưng thun, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng.
Màu chủ đạo của chiếc quần là màu trắng trơn, với phi dày nam tính.
Mão Quan.
Nhiều kiểu mẫu đã được DiVit thiết kế, sẽ rất tuyệt vời nếu quý khách đến xem và chọn mẫu trực tiếp tại cửa hàng. Tuy nhiên ở đây DiVit xin được giới thiệu mẫu Mão nhận được nhiều quan tâm nhất. Cùng thiết kế màu đa dạng phù hợp với bộ trang phục, Các họa tiết về rồng tuyệt đẹp giúp cho bộ đồ thêm phần hoàn hảo.
Giày và đai lưng.
Giày và đai lưng thể hiện phong thái uy nghiêm của vị Quan, tại DiVit, Quý khách sẽ được chọn lựa những loại giày, đai lưng phù hợp, chân thực và hài lòng nhất.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
**Xưởng may trang phục biểu diễn DiVit. Chuyên cung cấp sỉ và cho thuê trang phục triều đình.**
Một số loại trang phục
**hóa trang thành các nhân vật cổ trang**, thần thoại, hay cung đình mà chúng tôi hiện đang kinh doanh như: Trang phục hóa trang Vua Quan, Trang phục lính lệ, Trang phục hóa trang Ngọc Hoàng, Quần áo Nam tào Bắc Đẩu, Đồ hóa trang Thiên Lôi, **, Thổ Địa, Táo quân, Diêm Vương, Trang phục Thần Tài** **văn võ.** [Trang phục tướng Quân](https://trangphucdien.com/san-pham/trang-phuc-tuong-tran-hung-dao) ![ trang-phuc-tran-quoc-toan](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/10/trang-phuc-tran-quoc-toan-1-222x300.jpg)
Một số trang phục hóa trang cổ trang dành cho nữ như hóa trang thành Hằng nga tiên nữ, trang phục Hoàng Hậu, Thiên Mẫu nương nương, Trang phục Công Chúa, Trang phục
**… hóa trang 2 Bà Trưng**
### Thông tin sản phẩm trang phục Vua Quan, Ngọc Hoàng.
![ trang-phuc-tuong-quan](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/10/trang-phuc-tuong-quan-1-222x300.jpg)
**Trang phục hóa thân thành Quan**, hoặc Vua trong triều đình được may cho nam.
Với chất liệu phi mờ, dày nhưng mềm mại, thấm hút mồ hôi cực tốt, Bộ đồ sẽ giúp người mặc biểu diễn thêm phần thoải mái hơn.
![ trang-phuc-tran-hung-dao](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/10/trang-phuc-tran-hung-dao-1-222x300.jpg)
**Chiếc Áo của nhân vật.**
Được cắt may theo kiểu áo dài cổ trang với màu sắc đa dạng như đỏ, xanh, trắng… dành cho các bậc quan thần trong triều đình ngày xưa. Đi kèm họa tiết rồng và sóng nước đặc trưng cổ trang. Chiếc áo giúp người mặc biểu diễn vào vai một vị quan cách hoàn hảo, thể hiện được quyền lực và phong thái uy nghiêm của bậc quan thần.
![ Trang-phuc-quan-mau-xanh](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/09/Trang-phuc-quan-mau-xanh-1-222x300.jpg)
**Quần. **
Quần của nhân vật được may khá đơn giản với lưng thun, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng.
Màu chủ đạo của chiếc quần là màu trắng trơn, với phi dày nam tính.
**Mão Quan.**
Nhiều kiểu mẫu đã được DiVit thiết kế, sẽ rất tuyệt vời nếu quý khách đến xem và chọn mẫu trực tiếp tại cửa hàng. Tuy nhiên ở đây DiVit xin được giới thiệu mẫu Mão nhận được nhiều quan tâm nhất. Cùng thiết kế màu đa dạng phù hợp với bộ trang phục, Các họa tiết về rồng tuyệt đẹp giúp cho bộ đồ thêm phần hoàn hảo.
![ trang-phuc-vua-quan](https://trangphucdien.com/wp-content/uploads/2016/09/trang-phuc-quan-py33-1-222x300.jpg)
**Giày và đai lưng.**
Giày và đai lưng thể hiện phong thái uy nghiêm của vị Quan, tại DiVit, Quý khách sẽ được chọn lựa những loại giày, đai lưng phù hợp, chân thực và hài lòng nhất.
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.


markdown:
**Chất chỉ điểm ung thư là gì?**
Chất chỉ điểm ung thư hay còn gọi là tumor marker là những chất do khối u sản sinh ra. Chất chỉ điểm ung thư có thể cung cấp, hỗ trợ cùng với các phương pháp khác trong việc chẩn đoán ung thư, dự báo khả năng tái phát của ung thư sau điều trị. Chẳng hạn ung thư tiền liệt tuyến có thể được tầm soát nhờ vào định lượng nồng độ kháng nguyên đặc hiệu tiền liệt tuyến (tPSA và fPSA) và khám TLT qua trực tràng bàng ngón tay.
Chất chỉ điểm ung thư phải có tính đặc hiệu cho tổ chức bị ung thư và chất này được tiết vào máu (hoặc nước tiểu) với nồng độ chỉ đo được sau khi các tế bào sản sinh ra chất này đã chuyển thành các té bào ác tính. Trong đó, xét nghiệm máu tìm dấu ấn ung thư có thể sử dụng với mục đích:
- Tầm soát các bệnh ung thư phổ biến: xét nghiệm miễn dịch PSA được sử dụng trong tầm soát ung thư tuyến tiền liệt, vv…
- Giám sát sau điều trị, phát hiện tái phát: Chẳng hạn như mức AFP tăng lên sau điều trị cho thấy ung thư gan có thể đã tái phát, nếu mức độ giảm cho thấy điều trị có hiệu quả.
- Chẩn đoán của các loại khối u cụ thể, đặc biệt là trong các khối u não nhất định và các trường hợp khác, nơi mà sinh thiết là không thực hiện được.
- Đánh giá tiên lượng bệnh và lên kế hoạch điều trị.
Các xét nghiệm miễn dịch chẩn đoán ung thư hay sử dụng:
- Alpha fetoprotein (AFP): u tế bào mầm, ung thư biểu mô tế bào gan
- Kháng nguyên CEA: ung thư đại trực tràng, ung thư vú, phổi, dạ dày, tụy, bàng quang, thận, tuyến giáp, đầu và cổ, cổ tử cung, buồng trứng, gan, u lympho, u ác tính
- CA15-3: ung thư vú
- CA27-29: ung thư vú
- CA19-9: chủ yếu là ung thư tuyến tụy, nhưng cũng có thể giúp phát hiện ung thư đại trực tràng và các loại ung thư đường tiêu hóa khác.
- CA-125: chủ yếu là ung thư buồng trứng , nhưng cũng có thể tăng lên trong trường hợp thư nội mạc tử cung, ung thư ống dẫn trứng, ung thư phổi, ung thư vú và ung thư đường tiêu hóa.
- Kháng nguyên tuyến tiền liệt (PSA): phát hiện tuyến tiền liệt
Cũng như với các xét nghiệm chẩn đoán khác, xét nghiệm miễn dịch tìm dấu ấn ung thư có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố:
Có thể cho kết quả âm tính giả: Nghĩa là những người bị ung thư, ung thư tái phát hay tiến triển nhưng xét nghiệm các dấu ấn này không tăng.
Kết quả xét nghiệm dương tính giả: tức là người không bị ung thư, nhưng các chỉ số này lại tăng.
Những chất chỉ điểm ung thư trên không đặc hiệu do có nhiều tình trạng khác cũng làm tăng nồng độ các chất này trong máu như: chỉ số AFP có thể tăng ở phụ nữ có thai hoặc những bệnh nhân viêm gan, xơ gan, gan nhiễm độc. CA 125 có thể tăng ở phụ nữ đang trong tuần nguyệt san hoặc bị các bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, viêm vùng chậu… Ngược lại, trong nhiều trường hợp bệnh nhân mắc ung thư nhưng các chất chỉ điểm ung thư lại có nồng độ ở trong ngưỡng cho phép. Để kết luận ung thư, cần thực hiện thêm nhiều xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh khác.
Để đăng ký khám tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Link: <https://ungbuouthucuc.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://ungbuouthucuc.vn/?p=52027>; rel=shortlink


text:
Trợ giúp
Thể loại:Giải Turing
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Jump to navigation
Jump to search
Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
Giải Turing
Các trang trong thể loại “Giải Turing”
17 trang sau nằm trong thể loại này, trên tổng số 17 trang.
Giải Turing
B
Bob Kahn
D
Edsger Dijkstra
Donald Knuth
Douglas Engelbart
H
Charles Antony Richard Hoare
M
Martin Hellman
Marvin Minsky
Robin Milner
N
Peter Naur
Niklaus Wirth
R
Dennis Ritchie
Robert Tarjan
S
Herbert A. Simon
Ivan Sutherland
T
Ken Thompson
W
Whitfield Diffie
Lấy từ “
https://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Thể_loại:Giải_Turing&oldid=22216137
”
Thể loại
:
Giải thưởng Mỹ
Alan Turing
Trình đơn chuyển hướng
Công cụ cá nhân
Chưa đăng nhập
Thảo luận cho địa chỉ IP này
Đóng góp
Mở tài khoản
Đăng nhập
Không gian tên
Thể loại
Thảo luận
Biến thể
Các hiển thị
Đọc
Sửa đổi
Sửa mã nguồn
Xem lịch sử
Khác
Tìm kiếm
Xem nhanh
Trang Chính
Bài viết chọn lọc
Tin tức
Bài viết ngẫu nhiên
Thay đổi gần đây
Phản hồi lỗi
Quyên góp
Tương tác
Hướng dẫn
Giới thiệu Wikipedia
Cộng đồng
Thảo luận chung
Giúp sử dụng
Liên lạc
Công cụ
Các liên kết đến đây
Thay đổi liên quan
Các trang đặc biệt
Liên kết thường trực
Thông tin trang
Khoản mục Wikidata
In/xuất ra
Tạo một quyển sách
Tải về dưới dạng PDF
Bản để in ra
Tại dự án khác
Wikimedia Commons
Ngôn ngữ khác
العربية
Bahasa Indonesia
বাংলা
Basa Jawa
Беларуская
Bosanski
Català
Čeština
Deutsch
Ελληνικά
English
Español
فارسی
Français
Frysk
한국어
Հայերեն
Hrvatski
Italiano
עברית
Latviešu
Македонски
മലയാളം
Nederlands
日本語
Norsk
Norsk nynorsk
Polski
Português
Română
Русский
Shqip
Simple English
Slovenčina
Slovenščina
Српски / srpski
Srpskohrvatski / српскохрватски
தமிழ்
ไทย
Türkçe
Українська
中文
Sửa liên kết
Trang này được sửa đổi lần cuối lúc 14:05 ngày 15 tháng 10 năm 2015.
Văn bản được phát hành theo
Giấy phép Creative Commons Ghi công–Chia sẻ tương tự
; có thể áp dụng điều khoản bổ sung. Với việc sử dụng trang web này, bạn chấp nhận
Điều khoản Sử dụng
và
Quy định quyền riêng tư
.
Wikipedia® là thương hiệu đã đăng ký của
Wikimedia Foundation, Inc.
, một tổ chức phi lợi nhuận.
Quy định quyền riêng tư
Giới thiệu Wikipedia
Lời phủ nhận
Nhà phát triển
Tuyên bố về cookie
Phiên bản di động

markdown:
# Thể loại:Giải Turing
[Jump to navigation](#mw-head) [Jump to search](#p-search)
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|
## Các trang trong thể loại “Giải Turing”
17 trang sau nằm trong thể loại này, trên tổng số 17 trang.
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|
17 trang sau nằm trong thể loại này, trên tổng số 17 trang.

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

X-Cache-Status: miss

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Cache: cp1055 miss, cp1054 miss

X-Content-Type-Options: nosniff

Via: 1.1 varnish (Varnish/5.1), 1.1 varnish (Varnish/5.1)

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Content-Language: vi

Link: </static/images/project-logos/viwiki.png>;rel=preload;as=image;media=not all and (min-resolution: 1.5dppx),</static/images/project-logos/viwiki-1.5x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 1.5dppx) and (max-resolution: 1.999999dppx),</static/images/project-logos/viwiki-2x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 2dppx)


text:
Thay màn hình Sony chính hãng giá rẻ tại FASTCARE. Cam kết linh kiện chính hãng, chất lượng thay màn hình Sony tốt nhất TP HCM
Thay màn hình Sony chính hãng tại FASTCARE
Thay màn hình Sony chính hãng tại TP HCM ở đâu? Nếu bạn tìm đến được đây thì xin chúc mừng bạn đã tới đúng địa điểm rồi đấy! Trung tâm sửa chữa điện thoại FASTCARE của chúng tôi sẽ đảm ứng được đầy đủ những yêu cầu của quý khách hàng từ chất lượng dịch vụ cho tới giá thành thay màn hình Sony.
Đến với FASTCARE chúng tôi cam kết sẽ đưa đến bạn một dịch vụ thay màn hình Sony chính hãng giá rẻ nhất TP HCM. Đảm bảo chất lương của thiết bị cực tốt sau khi thay màn hình. Đã có rất nhiều người tìm tới với dịch vụ của trung tâm do đó việc lo lắng về độ uy tín của FASTCARE là không cần thiết. Quy trình sửa chữa tại FASTCARE được diễn ra một cách công khai. Khách hàng có thể trực tiếp xem tất cả các công đoạn sửa chữa nếu như muốn. Thao tác nhanh chóng tỉ mỉ bạn có thể lấy máy ngay sau 50 phút sửa chữa.
Bài viết bạn có thể quan tâm: thay man hinh sony gia bao nhieu
Thay màn hình Sony với quy trình chuyên nghiệp
Trung tâm FASTCARE hiện nay đang áp dụng một quy trình sửa chữa màn hình Sony hết sức chuyên nghiệp. Với những máy móc hỗ trợ hiện đại thuộc hạng nhất tại TP HCM thì bạn cứ yên tâm là chiếc máy Sony của bạn sẽ nhanh chóng được khôi phục chức năng nhanh nhất. Bạn có thể tham khảo qua để biết thêm:
1. Nhân viên của trung tâm sẽ tiếp nhận máy từ khách hàng. Tiến hành kiểm tra sơ bộ các chức năng của máy. Từ đó đưa đến lỗi hư hỏng và hướng khắc phục đến khách hàng.
2. Nhân viên báo giá dịch vụ đến khách hàng. Nếu đồng ý thì máy của bạn sẽ được nhân viên kỹ thuật tiếp nhận sửa chữa.
3. Sau khi quá trình sửa chữa hoàn thành thì bạn sẽ kiểm tra lại máy. Có lỗi hoặc có điểm gì không ưng ý thì báo với trung tâm để khắc phục ngay
4. Tiến hành viết giấy bảo hành và thành toán cho khách hàng
Với những ưu đãi hết sức hấp dẫn thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay với dịch vụ thay màn hình Sony chính hãng tại FASTCARE. Đảm bảo bạn sẽ cảm tháy hài lòng hoàn toàn với chất lượng máy sau khi sửa chữa. Mọi thông tin chi tiết bạn vui lòng liên hệ đến ngay với số điện thoại của trung tâm để được những nhân viên nhiệt tình của chúng tôi tư vấn, giải đáp thắc mắc một cách chính xác và nhanh chóng nhất.
Nguồn duy nhất tại Hệ Thống VIP CONTENT L2T.info
Leave a Reply
Be the First to Comment!

markdown:
![thay man hinh sony chinh hang ](https://vieclamnhanh.info/wp-content/uploads/2016/12/thay-man-hinh-sony-chinh-hang.jpg)
**Thay màn hình Sony chính hãng** giá rẻ tại **FASTCARE**. Cam kết linh kiện chính hãng, chất lượng thay màn hình Sony tốt nhất TP HCM
**Thay màn hình Sony chính hãng tại FASTCARE** **Thay màn hình Sony chính hãng** tại TP HCM ở đâu? Nếu bạn tìm đến được đây thì xin chúc mừng bạn đã tới đúng địa điểm rồi đấy! Trung tâm sửa chữa điện thoại **FASTCARE** của chúng tôi sẽ đảm ứng được đầy đủ những yêu cầu của quý khách hàng từ chất lượng dịch vụ cho tới giá thành thay màn hình Sony.
Đến với FASTCARE chúng tôi cam kết sẽ đưa đến bạn một dịch vụ
*thay màn hình Sony chính hãng* giá rẻ nhất TP HCM. Đảm bảo chất lương của thiết bị cực tốt sau khi thay màn hình. Đã có rất nhiều người tìm tới với dịch vụ của trung tâm do đó việc lo lắng về độ uy tín của **FASTCARE** là không cần thiết. Quy trình sửa chữa tại FASTCARE được diễn ra một cách công khai. Khách hàng có thể trực tiếp xem tất cả các công đoạn sửa chữa nếu như muốn. Thao tác nhanh chóng tỉ mỉ bạn có thể lấy máy ngay sau 50 phút sửa chữa.
Bài viết bạn có thể quan tâm:
[thay man hinh sony gia bao nhieu](https://vieclamnhanh.info/thay-man-hinh-sony-o-dau/)
**Thay màn hình Sony với quy trình chuyên nghiệp**
Trung tâm FASTCARE hiện nay đang áp dụng một quy trình sửa chữa màn hình Sony hết sức chuyên nghiệp. Với những máy móc hỗ trợ hiện đại thuộc hạng nhất tại TP HCM thì bạn cứ yên tâm là chiếc máy Sony của bạn sẽ nhanh chóng được khôi phục chức năng nhanh nhất. Bạn có thể tham khảo qua để biết thêm:
1. Nhân viên của trung tâm sẽ tiếp nhận máy từ khách hàng. Tiến hành kiểm tra sơ bộ các chức năng của máy. Từ đó đưa đến lỗi hư hỏng và hướng khắc phục đến khách hàng.
2. Nhân viên báo giá dịch vụ đến khách hàng. Nếu đồng ý thì máy của bạn sẽ được nhân viên kỹ thuật tiếp nhận sửa chữa.
3. Sau khi quá trình sửa chữa hoàn thành thì bạn sẽ kiểm tra lại máy. Có lỗi hoặc có điểm gì không ưng ý thì báo với trung tâm để khắc phục ngay
4. Tiến hành viết giấy bảo hành và thành toán cho khách hàng
Với những ưu đãi hết sức hấp dẫn thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay với dịch vụ
[ tại thay màn hình Sony chính hãng](https://vieclamnhanh.info/thay-man-hinh-sony-chinh-hang-gia-re-tai-tp-hcm/) **FASTCARE**. Đảm bảo bạn sẽ cảm tháy hài lòng hoàn toàn với chất lượng máy sau khi sửa chữa. Mọi thông tin chi tiết bạn vui lòng liên hệ đến ngay với số điện thoại của trung tâm để được những nhân viên nhiệt tình của chúng tôi tư vấn, giải đáp thắc mắc một cách chính xác và nhanh chóng nhất. **Nguồn duy nhất tại Hệ Thống VIP CONTENT L2T.info**
## Leave a Reply
Be the First to Comment!

X-Litespeed-Cache: hit


text: Du lịch Bình Thuận Điểm đến miền Trung Bãi Đá Ông Địa 13/06/201713/10/2017 Thanh Tâm Bã Đá Ông Địa, Bình Thuận, miền trung Một trong những bãi biển đẹp, vẫn còn nguyên vẻ hoang sơ và thu hút sự quan tâm đặc biệt Read more

Server: Apache/2.4.33 (cPanel) OpenSSL/1.0.2o mod_bwlimited/1.4 Phusion_Passenger/5.1.12

Connection: Upgrade, close

Transfer-Encoding: chunked


text:
Làm Vườn Cây Ban Công Và 5 Yếu Tố Nên Chú Ý
Sự phức tạp hoặc đơn giản của việc làm vườn cây ban công là điều mà ngay đầu kế hoạch bạn có thể lựa chọn. Chi phí có thể chỉ từ vài triệu đồng cho tới hàng chục thậm chí trăm triệu đồng đều có thể thực hiện vườn cây trên ban công của bạn.
Với lựa chọn trồng cây trong các bồn ban công nhỏ chăm sóc hoặc bảo trì không quá khăn thì khoản chi phí thấp.
Một ban công dài chạy dọc theo nhà tương tự như một khu vườn nhỏ trên mái. Ngoài ra, trồng vườn cây ban công còn phụ thuộc vào các yếu tố như không gian, tiếp xúc ánh nắng, khả năng tiếp cận…
Kế Hoạch Cho Vườn Cây
Các ban công trên cao thường có bề rộng mặt sàn nhỏ, chịu ảnh hưởng của thời tiết khác so với cây trồng dưới đất.
Do mật độ xây dựng cao nên có thể cùng một dãy ban công nhưng phía đầu bên này chịu tác động của thời tiết khác so với phía còn lại.
Thêm nữa yếu tố thời tiết khắc nghiệt hơn với biên độ nhiệt lớn.
Vì thế phải xem xét trường hợp vườn cây ảnh hưởng của sức nóng mặt trời hoặc gió mạnh nhiều giờ trong ngày.
Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng khi đã có mẹ thiên nhiên xắp xếp các loại cây phù hợp.
5 Lưu Ý Cho Kế Hoạch
Trước khi có lên kế hoạch chi tiết thì điều đầu tiên bạn cần làm là đánh giá yếu tố thời tiết cho khu vực ban công.
Điều này thật sự giúp bạn làm vườn cây phát triển tươi tốt theo thời gian.
Dưới đây là một số câu hỏi bạn nên tự hỏi trước khi bắt đầu vườn ban công:
Không Gian Ban Công
Không gian ban công để bạn trồng cây như thế nào?
Đừng lo lắng vì bất kể to nhỏ như thế nào cũng có thể làm vườn được.
Tôi đã từng thấy các mảng cây xanh đẹp ngay ban công nhỏ bên khung cửa sổ.
Gợi ý:
Ý tưởng về một vài cây dây leo cũng có thể trang trí cho ban công nhỏ của bạn đấy!
Ánh Nắng Mặt Trời
Bất kỳ ai khi làm vườn cho ban công hoặc vườn trên mái đều cũng chú ý đến lượng ánh nắng mặt trời.
Đây là bước rất cần thiết, vườn cây của bạn phải tiếp xúc ánh nắng trực tiếp cả ngày hoặc cũng có thể chúng sẽ ở nơi có bóng mát cả ngày.
Vì thế bạn cần phải đánh giá được ban công mà bạn trồng cây ảnh hưởng trực tiếp bởi ánh nắng mặt trời khoảng bao nhiêu giờ mỗi ngày.
Để biết được bạn cần phải tính thời gian cụ thể bằng cách ghi chú lại mỗi ngày và tham khảo tài liệu về lượng nắng cho cây.
Nếu ban công bạn ảnh hưởng nhiệt độ cao trong thời gian dài trong ngày thì các loại cây thân thảo (mềm) sẽ khó sinh trưởng được.
Ngược lại các loài xương rồng, sen đá… sẽ tô đẹp vườn cây ban công của bạn dù ánh nắng mặt trời gay gắt.
Yếu Tố Gió
Một vườn cây liên tục “lắc qua lắc lại” trong gió sẽ bị uốn xoắn dần và có thể chết cây.
Bạn nên lựa chọn loại cây phù hợp với từng ban công ở tầng cao hoặc tầng thấp vì chúng có gió khác nhau.
Như các cây nhỏ cho ban công tầng cao, ngược lại cây lớn cho vườn ban công tầng dưới.
Gợi ý:
Có thể dùng các loại mái trang trí để cản gió cho vườn cây ban công hoặc dùng các loại cột cắm đỡ thân cây.
Khả Năng Chăm Sóc
Có rất nhiều quảng cáo về chậu cây, bồn cây tự dinh dưỡng cho cây trồng. Điều này thật sự không thể “đánh lừa” được cây trồng của bạn dù cho vật liệu đó là nhựa hoặc các loại đá thiên nhiên.
Trừ khi cây của bạn là cây nhựa không thì tất cả đều cần được chăm sóc để sinh trưởng tốt.
Tất cả cây trồng đều cần nước, chất dinh dưỡng như bón phân. Để thực hiện chăm sóc cây trồng ở ban công thì có thể khó khăn hơn vì khả năng tiếp cận hạn chế hơn so với sân vườn.
Hãy xem xét khả năng chăm sóc thường xuyên cho cây như tưới nước, bón phân, cắt tỉa cho vườn cây ban công của bạn.
Gợi ý:
+ Để bảo vệ chống thấm bề mặt bê tông ban công bạn có thể sử dụng các tấm nhựa tế bào drain cell để lót phía dưới lớp đất rồi thiết lập hệ thống dẫn, trữ nước để sử dụng – vừa hiệu quả vừa tiết kiệm được nước.
+ Trồng cây chịu hạn tốt như xương rồng, sen đá hoặc các loại cây cần sự chăm sóc thấp.
Tốt nhất bạn hãy bắt đầu từng bước từ từ, xem bạn có thể chi bao nhiêu thời gian để chăm sóc chúng, chi phí cho cây…
Ngân Sách
Bạn có thể chi tiêu cao cho các vật liệu bồn cây để chúng thật đẹp, rộng lớn… nhưng điều quan trọng hơn hết bạn cần đầu tư vào chất lượng đất trồng thật tốt.
Vì sự sinh trưởng tốt của vườn cây ban công chúng ta nên chú trọng vào các yếu tố thiết yếu để cho cây trồng phát triển.
Gợi ý:
Bạn đang có kế hoạch trồng vườn cây cho khu vực hệ thống ban công nhà mình?
Chúng tôi sẽ đưa ra một số ý kiến cho vườn cây ban công của bạn đẹp và tươi tốt hơn!
Hãy để lại lời nhắn bên dưới nhé!
Nguồn Tham Khảo: The Spruce
Bài sân vườn khác:
Vật Tư Thi Công Vườn Đô Thị:

markdown:
# Làm Vườn Cây Ban Công Và 5 Yếu Tố Nên Chú Ý
Sự phức tạp hoặc đơn giản của việc làm vườn cây ban công là điều mà ngay đầu kế hoạch bạn có thể lựa chọn. Chi phí có thể chỉ từ vài triệu đồng cho tới hàng chục thậm chí trăm triệu đồng đều có thể thực hiện vườn cây trên ban công của bạn.
Nhung yếu tố nên chú ý cho vườn cây ban công
Với lựa chọn trồng cây trong các bồn ban công nhỏ chăm sóc hoặc bảo trì không quá khăn thì khoản chi phí thấp.
Một ban công dài chạy dọc theo nhà tương tự như một khu vườn nhỏ trên mái. Ngoài ra, trồng vườn cây ban công còn phụ thuộc vào các yếu tố như không gian, tiếp xúc ánh nắng, khả năng tiếp cận…
## Kế Hoạch Cho Vườn Cây
![Ban công có nắng sáng nhẹ phù hợp với các loại hoa cach lam vuon tren ban cong tphcm](https://vinacell.com/wp-content/uploads/2017/12/huong_dan_lam_vuon_cay_ban_cong.jpg)
Ban công có nắng sáng nhẹ phù hợp với các loại hoa
Các ban công trên cao thường có bề rộng mặt sàn nhỏ, chịu ảnh hưởng của thời tiết khác so với cây trồng dưới đất.
Do mật độ xây dựng cao nên có thể cùng một dãy ban công nhưng phía đầu bên này chịu tác động của thời tiết khác so với phía còn lại.
Thêm nữa yếu tố thời tiết khắc nghiệt hơn với biên độ nhiệt lớn.
Vì thế phải xem xét trường hợp vườn cây ảnh hưởng của sức nóng mặt trời hoặc gió mạnh nhiều giờ trong ngày.
Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng khi đã có mẹ thiên nhiên xắp xếp các loại cây phù hợp.
## 5 Lưu Ý Cho Kế Hoạch
Trồng cây xanh theo ban công sân thượng
Trước khi có lên kế hoạch chi tiết thì điều đầu tiên bạn cần làm là đánh giá yếu tố thời tiết cho khu vực ban công.
Điều này thật sự giúp bạn làm vườn cây phát triển tươi tốt theo thời gian.
Dưới đây là một số câu hỏi bạn nên tự hỏi trước khi bắt đầu vườn ban công:
### Không Gian Ban Công
Không gian ban công để bạn trồng cây như thế nào?
Đừng lo lắng vì bất kể to nhỏ như thế nào cũng có thể làm vườn được.
Tôi đã từng thấy các mảng cây xanh đẹp ngay ban công nhỏ bên khung cửa sổ.
**Gợi ý:**
Ý tưởng về một vài cây dây leo cũng có thể trang trí cho ban công nhỏ của bạn đấy!
### Ánh Nắng Mặt Trời
Bất kỳ ai khi làm vườn cho ban công hoặc vườn trên mái đều cũng chú ý đến lượng ánh nắng mặt trời.
Đây là bước rất cần thiết, vườn cây của bạn phải tiếp xúc ánh nắng trực tiếp cả ngày hoặc cũng có thể chúng sẽ ở nơi có bóng mát cả ngày.
Vì thế bạn cần phải đánh giá được ban công mà bạn trồng cây ảnh hưởng trực tiếp bởi ánh nắng mặt trời khoảng bao nhiêu giờ mỗi ngày.
Để biết được bạn cần phải tính thời gian cụ thể bằng cách ghi chú lại mỗi ngày và tham khảo tài liệu về lượng nắng cho cây.
Nếu ban công bạn ảnh hưởng nhiệt độ cao trong thời gian dài trong ngày thì các loại cây thân thảo (mềm) sẽ khó sinh trưởng được.
Ngược lại các loài xương rồng, sen đá… sẽ tô đẹp vườn cây ban công của bạn dù ánh nắng mặt trời gay gắt.
### Yếu Tố Gió
Một vườn cây liên tục “lắc qua lắc lại” trong gió sẽ bị uốn xoắn dần và có thể chết cây.
Bạn nên lựa chọn loại cây phù hợp với từng ban công ở tầng cao hoặc tầng thấp vì chúng có gió khác nhau.
Như các cây nhỏ cho ban công tầng cao, ngược lại cây lớn cho vườn ban công tầng dưới.
**Gợi ý:**
Có thể dùng các loại mái trang trí để cản gió cho vườn cây ban công hoặc dùng các loại cột cắm đỡ thân cây.
### Khả Năng Chăm Sóc
![Khu vực sân ban công rộng tạo điều kiện chăm sóc cây tốt Khu vực sân rộng giup chăm sóc cây tốt ](https://vinacell.com/wp-content/uploads/2017/12/trong_cay_lam_vuon_ban_cong_vinacell_tphcm.jpg)
Khu vực sân ban công rộng tạo điều kiện chăm sóc cây tốt
Có rất nhiều quảng cáo về chậu cây, bồn cây tự dinh dưỡng cho cây trồng. Điều này thật sự không thể “đánh lừa” được cây trồng của bạn dù cho vật liệu đó là nhựa hoặc các loại đá thiên nhiên.
Trừ khi cây của bạn là cây nhựa không thì tất cả đều cần được chăm sóc để sinh trưởng tốt.
Tất cả cây trồng đều cần nước, chất dinh dưỡng như bón phân. Để thực hiện chăm sóc cây trồng ở ban công thì có thể khó khăn hơn vì khả năng tiếp cận hạn chế hơn so với sân vườn.
Hãy xem xét khả năng chăm sóc thường xuyên cho cây như tưới nước, bón phân, cắt tỉa cho vườn cây ban công của bạn.
**Gợi ý:**
+ Để bảo vệ chống thấm bề mặt bê tông ban công bạn có thể sử dụng các
[tấm nhựa tế bào drain cell](https://vinacell.com/vi-thoat-nuoc-drainage-cell/) để lót phía dưới lớp đất rồi [thiết lập hệ thống dẫn, trữ nước](https://vinacell.com/tiet-kiem-nuoc-voi-vuon-san-thuong/) để sử dụng – vừa hiệu quả vừa tiết kiệm được nước.
+ Trồng cây chịu hạn tốt như xương rồng, sen đá hoặc các loại cây cần sự chăm sóc thấp.
Tốt nhất bạn hãy bắt đầu từng bước từ từ, xem bạn có thể chi bao nhiêu thời gian để chăm sóc chúng, chi phí cho cây…
### Ngân Sách
Bạn có thể chi tiêu cao cho các vật liệu bồn cây để chúng thật đẹp, rộng lớn… nhưng điều quan trọng hơn hết bạn cần đầu tư vào chất lượng đất trồng thật tốt.
Vì sự sinh trưởng tốt của vườn cây ban công chúng ta nên chú trọng vào các yếu tố thiết yếu để cho cây trồng phát triển.
**Gợi ý:**
Bạn đang có kế hoạch trồng vườn cây cho khu vực hệ thống ban công nhà mình?
Chúng tôi sẽ đưa ra một số ý kiến cho vườn cây ban công của bạn đẹp và tươi tốt hơn!
Hãy để lại lời nhắn bên dưới nhé!
Nguồn Tham Khảo:
[The Spruce](https://www.thespruce.com/tips-for-starting-a-balcony-garden-847801)
**Bài sân vườn khác:**
**Vật Tư Thi Công Vườn Đô Thị:**

Server: Apache

Pragma: public

Cache-Control: max-age=3600, public

X-Powered-By: W3 Total Cache/0.9.7


text:
Tôi đã tập khí công được hơn nửa năm nay, cũng có tác dụng tốt rõ rệt tới sức khỏe, nhưng gần đây khi nghiên cứu tập sâu và thường xuyên thì trong lúc sinh hoạt bình thường đôi khi có cảm giác khó thở và trong người mệt mỏi, thực sự đây là một điều nghịch lý bởi vì tôi tập thể dục thường xuyên vào các buổi sáng, thậm chí còn tập thêm khí công nữa. Nhưng hôm nay chợt đọc thấy bài viết của BS Huỳnh Hải mới hiểu ra được là mình tập chưa thực sự đúng cách, sâu đây tôi xin chia sẻ với các bạn các phân tích của bác sĩ Huỳnh Hải:
KHÍ CÔNG VÀ TẨU HỎA NHẬP MA -BS Huỳnh Hải
KHÍ CÔNG:
Năm hai mươi tuổi, tôi tình cờ đọc quyển sách “ Cái dũng của thánh nhân ” tác giả là ông Nguyễn duy Cần. Trong quyển sách này kể nhiều gương dũng, điềm đạm của người xưa. Tôi thích nhất là phần phía sau quyển sách. Đó là phần nói về cách tập tĩnh tọa của Cương điền Nhất lang là một người Nhật. Đó là phương pháp ngồi hai chân co lại, mông trên gót chân. Trong phương pháp này quan trọng nhất là phần tập thở. Theo sách Cái dũng của thánh nhân, lúc còn trẻ Cương điền Nhất lang người nhỏ, gầy. Nhưng sau một thời gian tập tĩnh tọa, cơ nhục nở nang, vạm vở, uy nghi, thần khí điềm đạm. Có lần Cương điền Nhất lang ngồi trên xe, tai nạn xảy ra, xe hư nát mà ông vẫn vô sự.
Tôi rất thích và bắt đầu tập phương pháp tĩnh tọa hết sức siêng năng. Vài tháng sau đã có kết quả, nhưng không phải giống như sách, mà ngược lại. Tôi thấy trong người lúc nào cũng nóng bức, nhất là hai mắt có cảm giác như “ đổ hào quang ”. Lồng ngực tức không thể chịu, hơi thở khó khăn và có cảm giác mệt như muốn đứt hơi. Lúc đó tôi nghĩ mình bị “ tẩu hỏa nhập ma ” rồi chăng. Thật không biết phải làm sao, không biết nói với ai để giúp mình đây. Tôi ngưng tập tĩnh tọa và mấy tháng sau dần dần mới trở về trạng thái bình thường.
Từ đó mặc dù rất thích tập Khí công, Yoga.. và vẫn mua nhiều sách Khí công nhưng tôi giống như chim bị trúng ná một lần, chỉ đọc các sách khí công, Yoga rồi xếp để đấy. Nhất là những phương pháp có động tác nín hơi lại, thì không đời nào dám thử tập. Tôi không hiểu tại sao hít thở lại xảy ra tình trạng “ tẩu hỏa nhập ma ” như vậy. Tại sao lại thở hai thì ( thở ra rồi hít vô liền ), ba thì ( hít vào, nín hơi, thở ra ), bốn thì ( hít vào, nín hơi, thở ra, nín hơi )??? Tôi hỏi nhiều người, đọc nhiều sách mà vẫn không tìm được câu trả lời thỏa đáng. Đến khi bước vào nghề y, những kiến thức y học hiện đại và với những kinh nghiệm cá nhân tôi mới hiểu được vấn đề mà mình đã quan tâm
NHỮNG NGUYÊN TẮC CỦA ĐỘNG TÁC HÍT THỞ:
Vì sao mà tôi bị tức ngực khó thở, nóng mắt, mệt muốn đứt hơi khi tập khí công? Các bạn có gặp tình trạng “ tẩu hỏa nhập ma ” này không? Tại sao?? Tại sao??? Câu hỏi này đã theo tôi hơn ba mươi năm. Có người nói tại tôi hít vào quá sâu, qua khỏi huyệt Đan Điền ( cách rốn một thốn rưởi tương đương với chiều ngang của ba ngón tay trỏ, giữa, áp út ) và chạm đến vùng những huyệt liên quan đến vùng sinh dục ( huyệt Trung cực ) nên mới xảy ra tình trạng trên. Tôi nghĩ tất cả đều phải giải thích được bằng khoa học, không có gì huyền bí. Ba mươi năm lẩn quẩn để tìm ra lời giải thích, ba mươi năm rất thích tập khí công mà không dám tập, sách Khí công mua rồi cũng xếp lại ở đầu giường.
Sau một thời gian tập Dịch cân Kinh, cùng với những kiến thức y học hiện đại, tôi đã tự tìm ra câu trả lời tại sao tôi bị tẩu hỏa nhập ma, và từ đó tôi tìm ra nguyên tắc của sự hít thở, một nguyên tắc quá đơn giản. Câu trả lời này chưa hẳn đã là đúng. Nhưng cũng đủ làm thỏa mãn những thắc mắc về cách hít thở cho riêng tôi. Các bạn đọc sách khí công, hoặc nghe những người tập khí công có những quan niệm và thuật ngữ về hít thở. Quan niệm hít sâu cho khí đi vào Đan điền, hoặc ở trình độ cao hơn hít để dẩn khí ra tay và thậm chí đến cả hai bàn chân. Những tác giả và người tập đều đưa ra dẩn chứng, nếu khí không đến đan điền thi tại sao vùng đan điền ( vùng dưới rốn 1,5 thốn ) to ra khi chúng ta hít vào? Còn nếu khí không đi xuống chân thì tại sao bàn chân trở thành màu đỏ, hồng hào và có cảm giác rần rần như khí chuyển động?
Bây giờ hãy gác lại những hiện tượng và lý giải này để chúng ta quan sát một cách khoa học, khách quan. Hệ hô hấp của con người bắt đầu là mũi, khí quản, phế quản phải và trái, rồi những tiểu phế quản rồi những phế quản cực nhỏ là phế quản tận, cuối cùng là những chùm phế nang. Xung quanh những chùm phế nang có rất nhiều mạch máu nhỏ.
Chúng ta hãy quan sát tiếp đến hệ tuần hoàn. Hệ tuần hoàn gồm tim và hệ thống mạch máu. Tim có hai buồng trái và phải, được ngăn cách bằng một vách. Tim trái đẩy máu đỏ có nhiều dưởng khí và chất bổ dưởng vào hệ động mạch đến nuôi dưởng các cơ quan, tế bào trong cơ thể. Tại đây sau khi làm nhiệm vụ cung cấp dưởng khí và chất dinh dưỡng, máu đỏ sẽ nhận lấy chất cặn và thán khí để trở thành máu đen và theo hệ tĩnh mạch để trở về tim phải. Máu đen từ tim phải được đẩy lên phổi len lỏi trong các mạch máu thật nhỏ bao quanh phế nang. Lúc các bạn hít vào sẽ mang không khí vào tận hệ thống các phế nang. Sự trao đổi khí và máu tại đây sẽ làm máu đen nhiều thán khí trở thành máu đỏ nhiều dưỡng khí. Máu đỏ lại trở về tim trái và bắt đầu một chu trình mới.
Xin các bạn chú ý sự trao đổi khí tại các phế nang có hoàn toàn hay không? Điểm chính là ở thì thở ra. Khi các bạn thở sạch ra hết những khí cặn ở các túi phế nang thì đường dẩn khí ( từ mũi, khí quản, phế quản lớn, phế quản tận, các phế nang ) mới trống trải, thì lúc hít vào không khí sạch mới đi vào tận các phế nang để quá trình trao đổi khí tốt. Còn nếu trong thì thở ra, các bạn thở ra không hết, số không khí cặn vẫn choán chỗ ở các túi phế nang thì không khí trong sạch không vào đến các phế nang được, sự trao đổi khí tại phế nang sẽ không đạt yêu cầu. Lúc đó tại phế nang, cơ thể không nhận được không khí sạch, đồng thời trong cơ thể cũng không thải được chất cặn bã, chất độc, thán khí ra ngoài. Máu đến phổi đen rồi khi trở lại tim trái máu vẫn chưa thực sự đỏ. Cuối cùng là cơ thể chúng ta không được nuôi dưỡng mà còn bị ngộ độc. Càng tập khí công kiểu này lâu ngày thì cơ thể càng bị ngộ độc nặng hơn.
Hãy chú ý thêm một điều quan trọng nữa. Trong khi hít vào, không những không khí đi vào phổi mà còn có một số khí đi vào trong dạ dày. Khi thở ra, các bạn phải cố gắng thở sạch khí từ các phế nang và phải tống sạch các khí trong dạ dày, thực quản, họng, khoang miệng. Nếu chúng ta thở ra không hết khí ở dạ dày thì càng tập khí công hay nói khác hơn là càng tập hít thở, thì khí càng ứ ở dạ dày nhiều hơn.
Quay lại việc Khí có vào đến vùng đan điền ( vùng bụng ) được không? Các bạn chỉ cần xem hình minh họa sẽ thấy dù có hít thật sâu, không khí cũng chỉ đi vào hai phổi, tận cùng là đi đến các phế nang mà thôi. Còn nói khí đến hai lòng bàn tay và đi tận đến hai bàn chân để hai bàn chân và tay trở nên hồng hào và có cảm giác rần rần bên trong. Đó chẳng qua là người tập khí công lâu ngày sẽ buông lỏng, thư giản được tốt hơn, mạch máu ở bàn chân và tay giãn ra, người tập có cảm giác rần rần và dĩ nhiên là do máu tràn đến chỗ giãn này để bàn tay và chân đỏ hồng hào lên. Chỉ có vậy thôi. Như người uống rượu bia, mạch máu ở mặt, lòng bàn tay, chân cũng giãn và cũng đỏ hồng hào, không lẽ cũng nói là khí lưu thông đến sao? Một số người bị tăng huyết áp mặt đỏ hoặc những cô gái hay có tính cả thẹn mặt cũng đỏ rần cũng là khí lưu thông ?
Khí công là phương pháp tập hít thở đúng thông qua những động tác đã được người xưa nghiên cứu. Khí công không có gì huyền bí, bởi người xưa lập nên những cách tập như Dịch cân Kinh, Thái cực Quyền, Bát đoạn Cẩm.. cũng dựa trên cơ thể, không khí và những động tác, dựa trên mọi thực tiển của cuộc sống. Do đó tất cả những diển biến của cơ thể khi tập khí công đều phải được giải thích bằng khoa học .
Từ suy nghĩ trên, chúng ta có thể áp dụng để tập hít thở, tập khí công kể cả tập tạ ( tập thể hình ) cho có kết quả và được an toàn. Khi tập khí công, các bạn chú ý thì thở ra, khi thở ra tốc độ thật tự nhiên, lúc đầu bằng mũi, đến cuối hơi, thót bụng rất nhẹ để đẩy hơi ở dạ dày, thực quản, họng, khoang miệng ra ngoài qua ngã vừa bằng mũi vừa miệng. ( tuy nhiên các bạn không nên thóp bụng mạnh mà chỉ nên xử dụng cơ bụng rất nhẹ nhàng ). Sau đó các bạn hít hơi vào tự nhiên, êm dịu, cảm giác không chỉ hơi vào qua mũi mà còn qua cả tất cả bề mặt da trên cơ thể. Hít vào như để không khí thẩm thấu tự nhiên qua mũi, qua da. Các bạn không cần hít thật sâu, chỉ hít vừa sức, vừa đầy các phế nang. Hít vào như rót không khí vào khí quản vào những chùm phế nang. Khi hít thở tai không được nghe âm thanh của động tác hít thở, điều này cũng có nghĩa là khi hít thở phải thật nhẹ nhàng, toàn thân hầu như buông lỏng, không được vận dụng các cơ.. Và theo tôi phải trục xuất không khí ở dạ dày bằng cách dùng nắm tay thực hiện động tác Đấm bụng để hơi thoát ra ngoài bằng cách ợ hoặc xì hơi. Chúc các bạn không bao giờ bị “ tẩu hỏa nhập ma ” khi tập khí công.
(trích từ quyển “Chữa bệnh bằng máy sấy tóc”)
Cảm ơn về bài viết này. Em cũng là 1 người luôn tìm hiểu về khí công và thực sự không ít lần mắc phải những sai sót, nghi vấn không biết hỏi ai. Bài viết thực sự đã giúp em giải quyết rất nhiều thắc mắc.
Xin chân thành cảm ơn.
Chúc bạn có những bài tập khí công hiệu quả để có một sức khỏe tốt nhất! Nếu có những hiểu biết mới về khí công thì chia sẻ thêm với mình.

markdown:
Tôi đã tập khí công được hơn nửa năm nay, cũng có tác dụng tốt rõ rệt tới sức khỏe, nhưng gần đây khi nghiên cứu tập sâu và thường xuyên thì trong lúc sinh hoạt bình thường đôi khi có cảm giác khó thở và trong người mệt mỏi, thực sự đây là một điều nghịch lý bởi vì tôi tập thể dục thường xuyên vào các buổi sáng, thậm chí còn tập thêm khí công nữa. Nhưng hôm nay chợt đọc thấy bài viết của BS Huỳnh Hải mới hiểu ra được là mình tập chưa thực sự đúng cách, sâu đây tôi xin chia sẻ với các bạn các phân tích của bác sĩ Huỳnh Hải:
KHÍ CÔNG VÀ TẨU HỎA NHẬP MA -BS Huỳnh Hải
KHÍ CÔNG:
Năm hai mươi tuổi, tôi tình cờ đọc quyển sách “ Cái dũng của thánh nhân ” tác giả là ông Nguyễn duy Cần. Trong quyển sách này kể nhiều gương dũng, điềm đạm của người xưa. Tôi thích nhất là phần phía sau quyển sách. Đó là phần nói về cách tập tĩnh tọa của Cương điền Nhất lang là một người Nhật. Đó là phương pháp ngồi hai chân co lại, mông trên gót chân. Trong phương pháp này quan trọng nhất là phần tập thở. Theo sách Cái dũng của thánh nhân, lúc còn trẻ Cương điền Nhất lang người nhỏ, gầy. Nhưng sau một thời gian tập tĩnh tọa, cơ nhục nở nang, vạm vở, uy nghi, thần khí điềm đạm. Có lần Cương điền Nhất lang ngồi trên xe, tai nạn xảy ra, xe hư nát mà ông vẫn vô sự.
Tôi rất thích và bắt đầu tập phương pháp tĩnh tọa hết sức siêng năng. Vài tháng sau đã có kết quả, nhưng không phải giống như sách, mà ngược lại. Tôi thấy trong người lúc nào cũng nóng bức, nhất là hai mắt có cảm giác như “ đổ hào quang ”. Lồng ngực tức không thể chịu, hơi thở khó khăn và có cảm giác mệt như muốn đứt hơi. Lúc đó tôi nghĩ mình bị “ tẩu hỏa nhập ma ” rồi chăng. Thật không biết phải làm sao, không biết nói với ai để giúp mình đây. Tôi ngưng tập tĩnh tọa và mấy tháng sau dần dần mới trở về trạng thái bình thường.
Từ đó mặc dù rất thích tập Khí công, Yoga.. và vẫn mua nhiều sách Khí công nhưng tôi giống như chim bị trúng ná một lần, chỉ đọc các sách khí công, Yoga rồi xếp để đấy. Nhất là những phương pháp có động tác nín hơi lại, thì không đời nào dám thử tập. Tôi không hiểu tại sao hít thở lại xảy ra tình trạng “ tẩu hỏa nhập ma ” như vậy. Tại sao lại thở hai thì ( thở ra rồi hít vô liền ), ba thì ( hít vào, nín hơi, thở ra ), bốn thì ( hít vào, nín hơi, thở ra, nín hơi )??? Tôi hỏi nhiều người, đọc nhiều sách mà vẫn không tìm được câu trả lời thỏa đáng. Đến khi bước vào nghề y, những kiến thức y học hiện đại và với những kinh nghiệm cá nhân tôi mới hiểu được vấn đề mà mình đã quan tâm
NHỮNG NGUYÊN TẮC CỦA ĐỘNG TÁC HÍT THỞ:
Vì sao mà tôi bị tức ngực khó thở, nóng mắt, mệt muốn đứt hơi khi tập khí công? Các bạn có gặp tình trạng “ tẩu hỏa nhập ma ” này không? Tại sao?? Tại sao??? Câu hỏi này đã theo tôi hơn ba mươi năm. Có người nói tại tôi hít vào quá sâu, qua khỏi huyệt Đan Điền ( cách rốn một thốn rưởi tương đương với chiều ngang của ba ngón tay trỏ, giữa, áp út ) và chạm đến vùng những huyệt liên quan đến vùng sinh dục ( huyệt Trung cực ) nên mới xảy ra tình trạng trên. Tôi nghĩ tất cả đều phải giải thích được bằng khoa học, không có gì huyền bí. Ba mươi năm lẩn quẩn để tìm ra lời giải thích, ba mươi năm rất thích tập khí công mà không dám tập, sách Khí công mua rồi cũng xếp lại ở đầu giường.
Sau một thời gian tập Dịch cân Kinh, cùng với những kiến thức y học hiện đại, tôi đã tự tìm ra câu trả lời tại sao tôi bị tẩu hỏa nhập ma, và từ đó tôi tìm ra nguyên tắc của sự hít thở, một nguyên tắc quá đơn giản. Câu trả lời này chưa hẳn đã là đúng. Nhưng cũng đủ làm thỏa mãn những thắc mắc về cách hít thở cho riêng tôi. Các bạn đọc sách khí công, hoặc nghe những người tập khí công có những quan niệm và thuật ngữ về hít thở. Quan niệm hít sâu cho khí đi vào Đan điền, hoặc ở trình độ cao hơn hít để dẩn khí ra tay và thậm chí đến cả hai bàn chân. Những tác giả và người tập đều đưa ra dẩn chứng, nếu khí không đến đan điền thi tại sao vùng đan điền ( vùng dưới rốn 1,5 thốn ) to ra khi chúng ta hít vào? Còn nếu khí không đi xuống chân thì tại sao bàn chân trở thành màu đỏ, hồng hào và có cảm giác rần rần như khí chuyển động?
[ Bây giờ hãy gác lại những hiện tượng và lý giải này để chúng ta quan sát một cách khoa học, khách quan. Hệ hô hấp của con người bắt đầu là mũi, khí quản, phế quản phải và trái, rồi những tiểu phế quản rồi những phế quản cực nhỏ là phế quản tận, cuối cùng là những chùm phế nang. Xung quanh những chùm phế nang có rất nhiều mạch máu nhỏ.](http://www.ngocbao.org/images/upload/SlideShow/He_ho_hap.jpg)
Chúng ta hãy quan sát tiếp đến hệ tuần hoàn. Hệ tuần hoàn gồm tim và hệ thống mạch máu. Tim có hai buồng trái và phải, được ngăn cách bằng một vách. Tim trái đẩy máu đỏ có nhiều dưởng khí và chất bổ dưởng vào hệ động mạch đến nuôi dưởng các cơ quan, tế bào trong cơ thể. Tại đây sau khi làm nhiệm vụ cung cấp dưởng khí và chất dinh dưỡng, máu đỏ sẽ nhận lấy chất cặn và thán khí để trở thành máu đen và theo hệ tĩnh mạch để trở về tim phải. Máu đen từ tim phải được đẩy lên phổi len lỏi trong các mạch máu thật nhỏ bao quanh phế nang. Lúc các bạn hít vào sẽ mang không khí vào tận hệ thống các phế nang. Sự trao đổi khí và máu tại đây sẽ làm máu đen nhiều thán khí trở thành máu đỏ nhiều dưỡng khí. Máu đỏ lại trở về tim trái và bắt đầu một chu trình mới.
Xin các bạn chú ý sự trao đổi khí tại các phế nang có hoàn toàn hay không? Điểm chính là ở thì thở ra. Khi các bạn thở sạch ra hết những khí cặn ở các túi phế nang thì đường dẩn khí ( từ mũi, khí quản, phế quản lớn, phế quản tận, các phế nang ) mới trống trải, thì lúc hít vào không khí sạch mới đi vào tận các phế nang để quá trình trao đổi khí tốt. Còn nếu trong thì thở ra, các bạn thở ra không hết, số không khí cặn vẫn choán chỗ ở các túi phế nang thì không khí trong sạch không vào đến các phế nang được, sự trao đổi khí tại phế nang sẽ không đạt yêu cầu. Lúc đó tại phế nang, cơ thể không nhận được không khí sạch, đồng thời trong cơ thể cũng không thải được chất cặn bã, chất độc, thán khí ra ngoài. Máu đến phổi đen rồi khi trở lại tim trái máu vẫn chưa thực sự đỏ. Cuối cùng là cơ thể chúng ta không được nuôi dưỡng mà còn bị ngộ độc. Càng tập khí công kiểu này lâu ngày thì cơ thể càng bị ngộ độc nặng hơn.
Hãy chú ý thêm một điều quan trọng nữa. Trong khi hít vào, không những không khí đi vào phổi mà còn có một số khí đi vào trong dạ dày. Khi thở ra, các bạn phải cố gắng thở sạch khí từ các phế nang và phải tống sạch các khí trong dạ dày, thực quản, họng, khoang miệng. Nếu chúng ta thở ra không hết khí ở dạ dày thì càng tập khí công hay nói khác hơn là càng tập hít thở, thì khí càng ứ ở dạ dày nhiều hơn.
Quay lại việc Khí có vào đến vùng đan điền ( vùng bụng ) được không? Các bạn chỉ cần xem hình minh họa sẽ thấy dù có hít thật sâu, không khí cũng chỉ đi vào hai phổi, tận cùng là đi đến các phế nang mà thôi. Còn nói khí đến hai lòng bàn tay và đi tận đến hai bàn chân để hai bàn chân và tay trở nên hồng hào và có cảm giác rần rần bên trong. Đó chẳng qua là người tập khí công lâu ngày sẽ buông lỏng, thư giản được tốt hơn, mạch máu ở bàn chân và tay giãn ra, người tập có cảm giác rần rần và dĩ nhiên là do máu tràn đến chỗ giãn này để bàn tay và chân đỏ hồng hào lên. Chỉ có vậy thôi. Như người uống rượu bia, mạch máu ở mặt, lòng bàn tay, chân cũng giãn và cũng đỏ hồng hào, không lẽ cũng nói là khí lưu thông đến sao? Một số người bị tăng huyết áp mặt đỏ hoặc những cô gái hay có tính cả thẹn mặt cũng đỏ rần cũng là khí lưu thông ?
Khí công là phương pháp tập hít thở đúng thông qua những động tác đã được người xưa nghiên cứu. Khí công không có gì huyền bí, bởi người xưa lập nên những cách tập như Dịch cân Kinh, Thái cực Quyền, Bát đoạn Cẩm.. cũng dựa trên cơ thể, không khí và những động tác, dựa trên mọi thực tiển của cuộc sống. Do đó tất cả những diển biến của cơ thể khi tập khí công đều phải được giải thích bằng khoa học .
Từ suy nghĩ trên, chúng ta có thể áp dụng để tập hít thở, tập khí công kể cả tập tạ ( tập thể hình ) cho có kết quả và được an toàn. Khi tập khí công, các bạn chú ý thì thở ra, khi thở ra tốc độ thật tự nhiên, lúc đầu bằng mũi, đến cuối hơi, thót bụng rất nhẹ để đẩy hơi ở dạ dày, thực quản, họng, khoang miệng ra ngoài qua ngã vừa bằng mũi vừa miệng. ( tuy nhiên các bạn không nên thóp bụng mạnh mà chỉ nên xử dụng cơ bụng rất nhẹ nhàng ). Sau đó các bạn hít hơi vào tự nhiên, êm dịu, cảm giác không chỉ hơi vào qua mũi mà còn qua cả tất cả bề mặt da trên cơ thể. Hít vào như để không khí thẩm thấu tự nhiên qua mũi, qua da. Các bạn không cần hít thật sâu, chỉ hít vừa sức, vừa đầy các phế nang. Hít vào như rót không khí vào khí quản vào những chùm phế nang. Khi hít thở tai không được nghe âm thanh của động tác hít thở, điều này cũng có nghĩa là khi hít thở phải thật nhẹ nhàng, toàn thân hầu như buông lỏng, không được vận dụng các cơ.. Và theo tôi phải trục xuất không khí ở dạ dày bằng cách dùng nắm tay thực hiện động tác Đấm bụng để hơi thoát ra ngoài bằng cách ợ hoặc xì hơi. Chúc các bạn không bao giờ bị “ tẩu hỏa nhập ma ” khi tập khí công.
(trích từ quyển “Chữa bệnh bằng máy sấy tóc”)
Cảm ơn về bài viết này. Em cũng là 1 người luôn tìm hiểu về khí công và thực sự không ít lần mắc phải những sai sót, nghi vấn không biết hỏi ai. Bài viết thực sự đã giúp em giải quyết rất nhiều thắc mắc.
Xin chân thành cảm ơn.
Chúc bạn có những bài tập khí công hiệu quả để có một sức khỏe tốt nhất! Nếu có những hiểu biết mới về khí công thì chia sẻ thêm với mình.

Server: nginx

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 1.dca _dca


text:
Ngày 11/3/2009, UBND quận Tây Hồ có Quyết định 698/QĐ-UBND phê duyệt nhiệm vụ chuẩn bị đầu tư xây dựng tuyến đường ngõ 124 Âu Cơ - phường Tứ Liên, với mức khái toán kinh phí là 49,19 tỷ đồng (trong đó giải phóng mặt bằng là 40 tỷ đồng) với chiều dài là 509m. Tuy nhiên, đến năm 2016 kinh phí đã lên hơn 200 tỷ và vẫn chưa dừng lại vì hiện chưa biết khi nào mới thi công xong. Đây được xem là “ngõ nhỏ nhưng đắt nhất Thủ đô”.
Ngõ 124 Âu Cơ trước kia có chiều rộng từ 4...
... đến 8m đủ cho 2 chiếc ô tô nhỏ tránh nhau trong ngõ
Theo người dân việc đi lại lưu thông bình thường trừ những lúc cao điểm hơi đông
Và quận Tây Hồ đã tiến hành thực hiện dự án mở rộng ngõ
Nhưng đây chỉ là ngõ cụt...
... để đi ra bãi sông Hồng có chiều dài chỉ 509m
Nhưng quận Tây Hồ và TP Hà Nội vẫn rót vào hơn 200 tỷ để mở rộng ngõ
Và việc phải phá dỡ những căn nhà mặt tiền đã ngốn rất nhiều tiền của dự án cho giải phóng mặt bằng
Đã làm cho ngõ 124 Âu Cơ từ con ngõ nhỏ nhưng lại được thi công với số tiền quá lớn
Ngay từ khi khởi công đã vấp phải sự phản đối của người dân về sự lãng phí
Theo thiết kế vỉa hè phải thi công có chiều rộng phải là 5m nhưng khi làm đã bị bớt xuống còn hơn 4m
Theo người dân việc mở rộng ngõ để thuận tiện đi lại là phù hợp nhưng việc làm vỉa hè mỗi bên 5m thì quá rộng và tiêu tốn tiền ngân sách cũng như việc nhiều nhà dân bị ảnh hưởng
Thậm chí ngay như đường Âu Cơ là trục chính cũng chỉ có vỉa hè chưa đến 2m
Ngày 11/3/2009, UBND quận Tây Hồ có Quyết định 698/QĐ-UBND phê duyệt nhiệm vụ chuẩn bị đầu tư xây dựng tuyến đường ngõ 124 Âu Cơ - phường Tứ Liên, với mức khái toán kinh phí là 49,19 tỷ đồng (trong đó giải phóng mặt bằng là 40 tỷ đồng) với chiều dài là 509m. Tuy nhiên, đến năm 2016 kinh phí đã lên hơn 200 tỷ và vẫn chưa dừng lại vì hiện chưa biết khi nào mới thi công xong. Đây được xem là “ngõ nhỏ nhưng đắt nhất Thủ đô”.
Theo người dân việc đi lại lưu thông bình thường trừ những lúc cao điểm hơi đông
Và quận Tây Hồ đã tiến hành thực hiện dự án mở rộng ngõ
Báo điện tử VOV

X-Cache: MISS from xCache19

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=81a6JcCBEkiB33ITJsgiPOIuM5jlfMAg-reGE_J0Ur0VLgr9vLp_Ig4NKp3GOf2ZWqLQI6KQkII6zSZd_xDUBWZCou-bVMSan5g8ZRXkSY9aEUZQtvthk4f9vlxWbAxruuR_tJUOYBMzpCUUbND1hQ2; domain=vov.vn; expires=Mon, 24-Sep-2018 18:34:11 GMT; path=/; HttpOnly


text: Cảnh tượng hãi hùng trong vụ xả súng đẫm máu ở Las Vegas, Mỹ VOV.VN - Trong vụ xả súng ở Las Vegas (Mỹ), hung thủ bắn hàng trăm viên đạn từ tầng cao khách sạn xuống khiến hơn 50 người chết, 200 người bị thương.

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=92YhkT1Y1pSkd5vrDlhtZAs9Fa_xXfN5Z19p3fWGUpGMshbUxBtIR2flxNpmhqMJ9VBg8BqyPZTamUvlhP6tt0YimvdVUuDc8Fuo5YfZnlQLVpANPmmMymNCmwg1gk8A4fHSiG8uv7asWfidHl96ww2; domain=vov.vn; expires=Mon, 24-Sep-2018 18:39:36 GMT; path=/; HttpOnly


text:
Băng trộm chuyên rinh két sắt ở Tiền Giang sa lưới
Tin pháp luật, Tin nóng, Tiền Giang
Một băng trộm chuyên nghiệp đã bị bắt khẩn cấp ở Tiền Giang sau suốt thời gian dài gây án.
Ngày 1-2, Phòng Cảnh sát hình sự, Công an tỉnh Tiền Giang cho biết đã ra lệnh bắt khẩn cấp hàng loạt đối tượng trong băng nhóm chuyên bẻ khóa, đột nhập trộm két sắt và nhiều tài sản có giá trị trên địa bàn tỉnh, gây hoang mang dư luận.
Các đối tượng bị bắt khẩn cấp gồm: Hồ Quốc Hợp ( SN 1990; ngụ xã Phước Lập, huyện Tân Phước, Tiền Giang).
Nguyễn Hoàng Sơn (tự Sơn Tư Hòn, SN 1984), Phạm Văn Bé (tự Trường tóc dài, SN 1978), Phạm Hoàng Nghĩa ( SN 1994), Lê Phú Lộc ( tự Củn, SN 1996), Lê Thạnh Phú (tự Phú đầu chó SN 1989), Nguyễn Hoàng Tùng (tự Hiếu cầu dừa, SN 1992), cùng ngụ huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang.
Riêng kẻ cầm đầu băng trộm này là Lê Tuấn Anh (tự Xà lươn, SN 1995, ngụ xã Long Định, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang) bỏ trốn nên công an đã phát lệnh truy nã.
Một số đối tượng trong băng trộm
Trước đó, trên địa bàn tỉnh Tiền Giang xảy ra hơn 30 vụ trộm đột nhập nhà dân lấy tài sản và két sắt một cách bí ẩn.
Phòng CSHS lập chuyên án đấu tranh và kết quả là bắt giữ khám xét nơi ở của Nguyễn Hoàng Sơn ở xã Tân Hội, thị xã Cai Lậy thu giữ 1 bộ dụng cụ bẻ khóa, nhiều dao tự chế, 2 máy tính xách tay, 1 máy in, 2 máy tính bảng, 2 mô tô và nhiều thiết bị y tế. Đây lá các vật chứng mà chúng trộm được tại Nha khoa Đức Tuấn (huyện Châu Thành).
Lê Tuấn Anh ( Xà lươn) đang bị truy nã vì cầm đầu băng trộm
Khai thác mở rộng án, bọn chúng khai đã trộm hơn 30 vụ và tất cả các vụ này đều được sự chỉ đạo từ Lê Tuấn Anhn.
Các đối tượng khai tháng 9-2017, Lê Tuấn Anh chở Sơn đến xã Long Định. Sau đó, Tuấn Anh chỉ đạo Sơn đột nhập vào một cửa hàng nha khoa trộm một máy chụp X quang, 2 tay khoan và một máy đo chiều dài chân răng.
Thực hiện xong, Sơn điện thoại cho Tuấn Anh đến rước và mang máy chụp X quang lên TP HCM bán được 24 triệu đồng.
Vài ngày sau, theo chỉ đạo của Tuấn Anh, Sơn chở Phạm Hoàng Nghĩa mang theo " đồ nghề" đến khách sạn Quý Thạnh (thị xã Cai Lậy) cạy cửa sổ đột nhập trộm 2 vòng đeo tay bằng vàng, 2 đôi bông tai, 2 sợi dây chuyền vàng và 11 sợi dây chuyền bạch kim cùng một số tiền mặt.
Gần một tháng sau, Tuấn Anh cùng Sơn và Phú Lộc đến nhà anh Trần Văn Út (huyện Tân Phước) điều nghiêng đột nhập vào nhà khiêng luôn két sắt chứa vàng và tiền đến địa bàn huyện khác đục két sắt lấy toàn bộ tài sản rồi vứt két sắt xuống sông.
Sau phi vụ này, Phú, Bé, Tuấn Anh còn thực hiện một vụ trộm két sắt khác (chưa rõ nạn nhân) chở về nhà trọ do Tuấn Anh thuê để cắt két sắt lấy nhiều tài sản như tiền, nhiều điện thoại, card điện thoại, sim điện thoại... Chiếc két sắt này được bọn chúng chở đến một con sông xã Nhị Quý, thị xã Cai Lậy ném xuống.
Công an đã trục vớt được 2 chiếc két sắt... Ngoài những vụ này, bọn chúng khai dưới sự chỉ đạo của Tuấn Anh đã thực hiện hơn 30 vụ trộm khác. Công an đã phát lệnh truy nã Tuấn Anh và kêu gọi Tuấn Anh sớm ra đầu thú để hưởng khoan hồng.
Gần 2 năm hành nghề trộm, Sơn đã gây ra hàng chục vụ đục két sắt, cuỗm hàng tỷ đồng rồi nướng vào cờ bạc.

markdown:
# Băng trộm chuyên rinh két sắt ở Tiền Giang sa lưới
,
[Tin pháp luật](https://www.24h.com.vn/tin-phap-luat-c46e3777.html) [Tin nóng](https://www.24h.com.vn/tin-nong-c46e3908.html), [Tiền Giang](https://www.24h.com.vn/tien-giang-c46e4378.html)
## Một băng trộm chuyên nghiệp đã bị bắt khẩn cấp ở Tiền Giang sau suốt thời gian dài gây án.
Ngày 1-2, Phòng Cảnh sát hình sự, Công an
[tỉnh Tiền Giang](https://www.24h.com.vn/tien-giang-c46e4378.html) cho biết đã ra lệnh bắt khẩn cấp hàng loạt đối tượng trong băng nhóm chuyên bẻ khóa, đột nhập trộm két sắt và nhiều tài sản có giá trị trên địa bàn tỉnh, gây hoang mang dư luận.
Các đối tượng bị bắt khẩn cấp gồm: Hồ Quốc Hợp ( SN 1990; ngụ xã Phước Lập, huyện Tân Phước, Tiền Giang).
Nguyễn Hoàng Sơn (tự Sơn Tư Hòn, SN 1984), Phạm Văn Bé (tự Trường tóc dài, SN 1978), Phạm Hoàng Nghĩa ( SN 1994), Lê Phú Lộc ( tự Củn, SN 1996), Lê Thạnh Phú (tự Phú đầu chó SN 1989), Nguyễn Hoàng Tùng (tự Hiếu cầu dừa, SN 1992), cùng ngụ huyện Châu Thành, tỉnh
[Tiền Giang](https://www.24h.com.vn/tien-giang-c46e4378.html).
Riêng kẻ cầm đầu băng trộm này là Lê Tuấn Anh (tự Xà lươn, SN 1995, ngụ xã Long Định, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang) bỏ trốn nên công an đã phát lệnh truy nã.
Một số đối tượng trong băng trộm
Trước đó, trên địa bàn tỉnh Tiền Giang xảy ra hơn 30 vụ trộm đột nhập nhà dân lấy tài sản và két sắt một cách bí ẩn.
Phòng CSHS lập chuyên án đấu tranh và kết quả là bắt giữ khám xét nơi ở của Nguyễn Hoàng Sơn ở xã Tân Hội, thị xã Cai Lậy thu giữ 1 bộ dụng cụ bẻ khóa, nhiều dao tự chế, 2 máy tính xách tay, 1 máy in, 2 máy tính bảng, 2 mô tô và nhiều thiết bị y tế. Đây lá các vật chứng mà chúng trộm được tại Nha khoa Đức Tuấn (huyện Châu Thành).
Lê Tuấn Anh ( Xà lươn) đang bị truy nã vì cầm đầu băng trộm
Khai thác mở rộng án, bọn chúng khai đã trộm hơn 30 vụ và tất cả các vụ này đều được sự chỉ đạo từ Lê Tuấn Anhn.
Các đối tượng khai tháng 9-2017, Lê Tuấn Anh chở Sơn đến xã Long Định. Sau đó, Tuấn Anh chỉ đạo Sơn đột nhập vào một cửa hàng nha khoa trộm một máy chụp X quang, 2 tay khoan và một máy đo chiều dài chân răng.
Thực hiện xong, Sơn điện thoại cho Tuấn Anh đến rước và mang máy chụp X quang lên TP HCM bán được 24 triệu đồng.
Vài ngày sau, theo chỉ đạo của Tuấn Anh, Sơn chở Phạm Hoàng Nghĩa mang theo " đồ nghề" đến khách sạn Quý Thạnh (thị xã Cai Lậy) cạy cửa sổ đột nhập trộm 2 vòng đeo tay bằng vàng, 2 đôi bông tai, 2 sợi dây chuyền vàng và 11 sợi dây chuyền bạch kim cùng một số tiền mặt.
Gần một tháng sau, Tuấn Anh cùng Sơn và Phú Lộc đến nhà anh Trần Văn Út (huyện Tân Phước) điều nghiêng đột nhập vào nhà khiêng luôn két sắt chứa vàng và tiền đến địa bàn huyện khác đục két sắt lấy toàn bộ tài sản rồi vứt két sắt xuống sông.
Sau phi vụ này, Phú, Bé, Tuấn Anh còn thực hiện một vụ trộm két sắt khác (chưa rõ nạn nhân) chở về nhà trọ do Tuấn Anh thuê để cắt két sắt lấy nhiều tài sản như tiền, nhiều điện thoại, card điện thoại, sim điện thoại... Chiếc két sắt này được bọn chúng chở đến một con sông xã Nhị Quý, thị xã Cai Lậy ném xuống.
Công an đã trục vớt được 2 chiếc két sắt... Ngoài những vụ này, bọn chúng khai dưới sự chỉ đạo của Tuấn Anh đã thực hiện hơn 30 vụ trộm khác. Công an đã phát lệnh truy nã Tuấn Anh và kêu gọi Tuấn Anh sớm ra đầu thú để hưởng khoan hồng.
Gần 2 năm hành nghề trộm, Sơn đã gây ra hàng chục vụ đục két sắt, cuỗm hàng tỷ đồng rồi nướng vào cờ bạc.

X-Cache: QuickCache v24h-version - file

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


text:
MDT Pandora – Many Different Tastes Coffee – Tầng 3
1/1 Trường Chinh, Quận Tân Phú, TP. HCM
Ghiền Cà Phê Store
Nhập mã GHIENCAPHE để giảm ngay 5% khi đặt cà phê trên Ghiền Cà Phê Store
Chỉ đường
Khu vực
Đặc điểm
Không gian
Đang cập nhật
Thích hợp để
Phục vụ
Đang cập nhật
Tiện ích
RỦ bạn bè cafe
Đang tải bình luận...

markdown:
# MDT Pandora – Many Different Tastes Coffee – Tầng 3
## 1/1 Trường Chinh, Quận Tân Phú, TP. HCM
### Ghiền Cà Phê Store
Nhập mã GHIENCAPHE để giảm ngay 5% khi đặt cà phê trên
[Ghiền Cà Phê Store](https://store.revocoffee.vn)
### Chỉ đường
#### Khu vực
### Đặc điểm
##### Không gian
Đang cập nhật
##### Thích hợp để
##### Phục vụ
Đang cập nhật
### Tiện ích
### RỦ bạn bè cafe
Đang tải bình luận...

Vary: Accept-Encoding, Cookie


text:
Sửa Xem Trực Tiếp
Lấy Ngay Sau 30-45 Phút
Dịch Vụ Uy Tín Chuyên Nghiệp
Địa chỉ uy tín để thay màn hình Macbook Air 2013
Bạn đang sở hữu chiếc Macbook Air 2013 với thiết kế tinh tế, ấn tượng? thế nhưng! Chiếc màn hình vốn rất “ mượt” của bạn lại bỗng gặp vấn đề?. Và đó là lúc bạn cần đến chúng tôi – trung tâm sửa chữa HNCOM chuyên cung cấp dịch vụ sửa chữa, thay màn hình Macbook Air 2013 uy tín chất lượng nhất hiện nay.
Một số nguyên nhân và cách sửa chữa thay màn hình macbook air 2013
1Màn hình không rõ nét:
- Biểu hiện: Vệt trắng xanh cắt dọc hoặc ngang
- Nguyên nhân: lỗi panel màn hình, cụ thể là do bẹ cáp bị gãy hoặc hở
- Cách xử lý: thay bẹ cáp khác mới
2Màn hình bị ố hoặc đốm mờ
- Biểu hiện: Màn hình có vết ố màu xám hoặc trắng khá hơn
- Nguyên nhân: Do tấm chắn bên trong màn hình bị chuyển màu nên không hiển thị đúng màu sắc lên lớp ma trận phía trước.
- Cách xử lý: Thay tấm chắn
3Màn hình có điểm chết
- Biểu hiện: Trên màn hình xuất hiện các điểm không hiển thị hình ảnh
- Nguyên nhân: Chủ yếu xuất phát từ khâu sản xuất
- Cách xử lý: Hiện tại, công nghệ chưa cho phép sửa được những điểm chết trên màn hình. Vì vậy, người dùng nên thay màn hình để Macbook hoạt động tốt hơn
4Màn hình bị mất màu
- Biểu hiện: màn hình chuyển sang một màu duy nhất
- Nguyên nhân: có thể do bị lỗi ở bộ phận socket hoặc quá trình đóng mở nắp gập màn hình lâu ngày sẽ gây ra tình trạng lỏng cáp
- Cách xử lý: Thay thế socket mới
5Màn hình tối mờ, nhìn nghiêng mới thấy
- Biểu hiện: màn hình tối mờ nhìn nghiên mới thấy
- Nguyên nhân: Đen cao áp của màn hình hỏng, cáp màn hình bị đứt, vỉ cao áp hỏng, mất nguồn từ mainboard cấp lên
- Cách xử lý: thay mới với hai trường hợp. Kiểm tra thay thế linh kiện điện tử đối với mainboard và vỉ cao áp.
Đến với HNCOM các bạn sẽ hài lòng về chất lượng cũng như phong cách phục vụ tận tình, chu đáo của các kỹ thuật viên.
Cam Kết Thay, Sửa Chữa cho khách hàng với Giá Tốt Nhất Trên Thị Trường
Hỗ trợ 50% Phí dịch vụ sau khi hết bảo hành.
Nếu Máy lỗi sau 3 ngày khi sửa chữa được hoàn trả 100% chi phí.
ĐỂ LẠI TIN NHẮN TRÊN FACEBOOK
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
- Địa chỉ: Số 3 Ngõ 131 Thái Hà - Hà Nội
- Điện thoại: 0904 515 696
- Hotline (Laptop & Máy tính - Cứu dữ liệu):
0904.515,696 Mr. Tú
- Phản ảnh chất lượng dịch vu:
0988.86.9933 - Mr.Việt Anh
- cskh@hncom.vn
- kết nối facebook

markdown:
[Danh Mục Di Chuyển](#)
Sửa Xem Trực Tiếp
Lấy Ngay Sau 30-45 Phút
Dịch Vụ Uy Tín Chuyên Nghiệp
![ Sửa laptop uy tín](https://www.hncom.vn/wp-content/uploads/2017/02/hotline_hncom.png)
## Địa chỉ uy tín để thay màn hình Macbook Air 2013
Bạn đang sở hữu chiếc
**Macbook Air 2013** với thiết kế tinh tế, ấn tượng? thế nhưng! Chiếc màn hình vốn rất “ mượt” của bạn lại bỗng gặp vấn đề?. Và đó là lúc bạn cần đến chúng tôi – trung tâm sửa chữa [ chuyên cung cấp dịch vụ sửa chữa, HNCOM](https://www.hncom.vn/) [uy tín chất lượng nhất hiện nay.](https://www.hncom.vn/tin-tuc/dia-chi-uy-tin-de-thay-man-hinh-macbook-air-2013/) **thay màn hình Macbook Air 2013** **Một số nguyên nhân và cách sửa chữa thay màn hình macbook air 2013**
1Màn hình không rõ nét:
- Biểu hiện: Vệt trắng xanh cắt dọc hoặc ngang
- Nguyên nhân: lỗi panel màn hình, cụ thể là do bẹ cáp bị gãy hoặc hở
- Cách xử lý: thay bẹ cáp khác mới
2Màn hình bị ố hoặc đốm mờ
- Biểu hiện: Màn hình có vết ố màu xám hoặc trắng khá hơn
- Nguyên nhân: Do tấm chắn bên trong màn hình bị chuyển màu nên không hiển thị đúng màu sắc lên lớp ma trận phía trước.
- Cách xử lý: Thay tấm chắn
3Màn hình có điểm chết
- Biểu hiện: Trên màn hình xuất hiện các điểm không hiển thị hình ảnh
- Nguyên nhân: Chủ yếu xuất phát từ khâu sản xuất
- Cách xử lý: Hiện tại, công nghệ chưa cho phép sửa được những điểm chết trên màn hình. Vì vậy, người dùng nên thay màn hình để Macbook hoạt động tốt hơn
4Màn hình bị mất màu
- Biểu hiện: màn hình chuyển sang một màu duy nhất
- Nguyên nhân: có thể do bị lỗi ở bộ phận socket hoặc quá trình đóng mở nắp gập màn hình lâu ngày sẽ gây ra tình trạng lỏng cáp
- Cách xử lý: Thay thế socket mới
5Màn hình tối mờ, nhìn nghiêng mới thấy
- Biểu hiện: màn hình tối mờ nhìn nghiên mới thấy
- Nguyên nhân: Đen cao áp của màn hình hỏng, cáp màn hình bị đứt, vỉ cao áp hỏng, mất nguồn từ mainboard cấp lên
- Cách xử lý: thay mới với hai trường hợp. Kiểm tra thay thế linh kiện điện tử đối với mainboard và vỉ cao áp.
Đến với
**HNCOM** các bạn sẽ hài lòng về chất lượng cũng như phong cách phục vụ tận tình, chu đáo của các kỹ thuật viên. ![ tu-van-ky-thuat](https://www.hncom.vn/wp-content/themes/hncom/img/tu-van-ky-thuat.jpg)
##### Cam Kết Thay, Sửa Chữa cho khách hàng với Giá Tốt Nhất Trên Thị Trường
##### Hỗ trợ 50% Phí dịch vụ sau khi hết bảo hành.
##### Nếu Máy lỗi sau 3 ngày khi sửa chữa được hoàn trả 100% chi phí.
![](https://www.hncom.vn/wp-content/themes/hncom/img/so-3-ngo-131-thai-ha.png)
### ĐỂ LẠI TIN NHẮN TRÊN FACEBOOK
#### LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
- Địa chỉ: Số 3 Ngõ 131 Thái Hà - Hà Nội
- Điện thoại: 0904 515 696
- Hotline (Laptop & Máy tính - Cứu dữ liệu):
0904.515,696 Mr. Tú
- Phản ảnh chất lượng dịch vu:
0988.86.9933 - Mr.Việt Anh
- cskh@hncom.vn
[kết nối facebook](https://www.facebook.com/suachualaptophncom/?ref=hl)

Link: <https://www.hncom.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://www.hncom.vn/?p=12162>; rel=shortlink


text:
Thiết kế nhãn mác bao bì sản phẩm giấy vệ sinh cao cấp EVA. Mẫu thiết kế nhãn mác ứng dụng cho in bao bì túi nilon ống đồng
thiết kế bao bì nhãn mác túi giấy vệ sinh
Dịch vụ thiết kế sáng tạo và in ấn chuyên nghiệp của chúng tôi giúp nâng cao giá trị Thương hiệu và sản phẩm của bạn
Thiết kế sáng tạo
theo yêu cầu
In ấn chất lượng cao
Giá luôn rẻ nhất
Giao hàng tận nơi
theo yêu cầu
Nhiều khuyến mại
hấp dẫn, liên tục
Thiết kế nhãn mác bao bì sản phẩm giấy vệ sinh cao cấp EVA. Mẫu thiết kế nhãn mác ứng dụng cho in bao bì túi nilon ống đồng
thiết kế bao bì nhãn mác túi giấy vệ sinh
Chia sẻ bài viết này
CÔNG TY THIẾT KẾ IN ĐÔNG NAM
Văn phòng: 76 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, HN
Xưởng SX: Khuyến Lương, Hoàng Mai, Hà Nội
Tel/fax: 02435668470 - 02466835625
Email: info@indongnam.com.vn
Skype: dongnamdesign
TV thiết kế 2
01692337540
01692337540
TV Thiết kế 1
0904287467
0904287467
Ms. Yến
02435668470
01665469946
Ms. Lan Anh
0243566 8470
01663819936
Ms. Thùy Trang
02466835625
01655998698
Giờ làm việcThứ 2-thứ 6: Sáng 8h-12h/Chiều 1h30-5h30
Tel: 02435668470 - 02466835625 | Email: info@indongnam.com.vn
Copyright © 2008-2018 INDONGNAM ™ - All rights reserved
Bản quyền nội dung của Công ty Thiết kế In Đông Nam

markdown:
[Thiết kế nhãn mác](/thiet-ke/thiet-ke-bao-bi.html) bao bì sản phẩm giấy vệ sinh cao cấp EVA. Mẫu thiết kế nhãn mác ứng dụng cho in bao bì túi nilon ống đồng
thiết kế bao bì nhãn mác túi giấy vệ sinh
Dịch vụ thiết kế sáng tạo và in ấn chuyên nghiệp của chúng tôi giúp nâng cao giá trị Thương hiệu và sản phẩm của bạn
**Thiết kế sáng tạo**
theo yêu cầu
**In ấn chất lượng cao**
Giá luôn rẻ nhất
**Giao hàng tận nơi**
theo yêu cầu
**Nhiều khuyến mại**
hấp dẫn, liên tục
[Thiết kế nhãn mác](/thiet-ke/thiet-ke-bao-bi.html) bao bì sản phẩm giấy vệ sinh cao cấp EVA. Mẫu thiết kế nhãn mác ứng dụng cho in bao bì túi nilon ống đồng
thiết kế bao bì nhãn mác túi giấy vệ sinh
**Chia sẻ bài viết này** **CÔNG TY THIẾT KẾ IN ĐÔNG NAM**
Văn phòng: 76 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, HN
Xưởng SX: Khuyến Lương, Hoàng Mai, Hà Nội
Tel/fax: 02435668470 - 02466835625
Email:
[info@indongnam.com.vn](mailto:info@indongnam.com.vn)
Skype: dongnamdesign
TV thiết kế 2
01692337540
01692337540
TV Thiết kế 1
0904287467
0904287467
Ms. Yến
02435668470
01665469946
Ms. Lan Anh
0243566 8470
01663819936
Ms. Thùy Trang
02466835625
01655998698
Thứ 2-thứ 6: Sáng 8h-12h/Chiều 1h30-5h30
**Giờ làm việc**
Tel: 02435668470 - 02466835625 | Email: info@indongnam.com.vn
Copyright © 2008-2018 INDONGNAM ™ - All rights reserved
Bản quyền nội dung của Công ty
[Thiết kế In Đông Nam](https://plus.google.com/u/0/103424691714234858409)

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Set-Cookie: admin_login=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/

Vary: User-Agent,Accept-Encoding