text:
Chúng ta thay đổi cuộc đời này từ việc thay đổi trái tim mình. (You change your life by changing your heart.)Max Lucado
Lời nói được thận trọng, tâm tư khéo hộ phòng, thân chớ làm điều ác, hãy giữ ba nghiệp tịnh, chứng đạo thánh nhân dạyKinh Pháp Cú (Kệ số 281)
Lửa nào sánh lửa tham? Ác nào bằng sân hận? Khổ nào sánh khổ uẩn? Lạc nào bằng tịnh lạc?Kinh Pháp Cú (Kệ số 202)
Mục đích của đời sống là khám phá tài năng của bạn, công việc của một đời là phát triển tài năng, và ý nghĩa của cuộc đời là cống hiến tài năng ấy. (The purpose of life is to discover your gift. The work of life is to develop it. The meaning of life is to give your gift away.)David S. Viscott
Cuộc sống xem như chấm dứt vào ngày mà chúng ta bắt đầu im lặng trước những điều đáng nói. (Our lives begin to end the day we become silent about things that matter. )Martin Luther King Jr.
Việc người khác ca ngợi bạn quá hơn sự thật tự nó không gây hại, nhưng thường sẽ khiến cho bạn tự nghĩ về mình quá hơn sự thật, và đó là khi tai họa bắt đầu.Rộng Mở Tâm Hồn
Những ai có được hạnh phúc cũng sẽ làm cho người khác được hạnh phúc. (Whoever is happy will make others happy too.)Anne Frank
Cỏ làm hại ruộng vườn, tham làm hại người đời. Bố thí người ly tham, do vậy được quả lớn.Kinh Pháp Cú (Kệ số 356)
Chỉ có cuộc sống vì người khác mới là đáng sống. (Only a life lived for others is a life worthwhile. )Albert Einstein
Sự ngu ngốc có nghĩa là luôn lặp lại những việc làm như cũ nhưng lại chờ đợi những kết quả khác hơn. (Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.)Albert Einstein
Ai dùng các hạnh lành, làm xóa mờ nghiệp ác, chói sáng rực đời này, như trăng thoát mây che.Kinh Pháp cú (Kệ số 173)
Trang chủ »» Danh mục »» Đại từ điển Hán Việt »» Đang xem mục từ: hội - 聩 »»
Chú ý: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
Như 聵 (Từ điển Trần Văn Chánh)
Quý vị đang truy cập từ IP 54.196.33.246 (918823414) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Chúng ta thay đổi cuộc đời này từ việc thay đổi trái tim mình. (You change your life by changing your heart.)Max Lucado
Lời nói được thận trọng, tâm tư khéo hộ phòng, thân chớ làm điều ác, hãy giữ ba nghiệp tịnh, chứng đạo thánh nhân dạyKinh Pháp Cú (Kệ số 281)
Lửa nào sánh lửa tham? Ác nào bằng sân hận? Khổ nào sánh khổ uẩn? Lạc nào bằng tịnh lạc?Kinh Pháp Cú (Kệ số 202)
Mục đích của đời sống là khám phá tài năng của bạn, công việc của một đời là phát triển tài năng, và ý nghĩa của cuộc đời là cống hiến tài năng ấy. (The purpose of life is to discover your gift. The work of life is to develop it. The meaning of life is to give your gift away.)David S. Viscott
Cuộc sống xem như chấm dứt vào ngày mà chúng ta bắt đầu im lặng trước những điều đáng nói. (Our lives begin to end the day we become silent about things that matter. )Martin Luther King Jr.
Việc người khác ca ngợi bạn quá hơn sự thật tự nó không gây hại, nhưng thường sẽ khiến cho bạn tự nghĩ về mình quá hơn sự thật, và đó là khi tai họa bắt đầu.Rộng Mở Tâm Hồn
Những ai có được hạnh phúc cũng sẽ làm cho người khác được hạnh phúc. (Whoever is happy will make others happy too.)Anne Frank
Cỏ làm hại ruộng vườn, tham làm hại người đời. Bố thí người ly tham, do vậy được quả lớn.Kinh Pháp Cú (Kệ số 356)
Chỉ có cuộc sống vì người khác mới là đáng sống. (Only a life lived for others is a life worthwhile. )Albert Einstein
Sự ngu ngốc có nghĩa là luôn lặp lại những việc làm như cũ nhưng lại chờ đợi những kết quả khác hơn. (Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.)Albert Einstein
Ai dùng các hạnh lành, làm xóa mờ nghiệp ác, chói sáng rực đời này, như trăng thoát mây che.Kinh Pháp cú (Kệ số 173)
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Đại từ điển Hán Việt](tu-dien_han-viet_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: hội - 聩 »»
**Chú ý**: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
Như 聵 (
*Từ điển Trần Văn Chánh*) **Quý vị đang truy cập từ IP 54.196.33.246 (918823414) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập


text:
Tinh cần giữa phóng dật, tỉnh thức giữa quần mê. Người trí như ngựa phi, bỏ sau con ngựa hènKinh Pháp cú (Kệ số 29)
Ai sống quán bất tịnh, khéo hộ trì các căn, ăn uống có tiết độ, có lòng tin, tinh cần, ma không uy hiếp được, như núi đá, trước gió.Kinh Pháp cú (Kệ số 8)
Lấy sự nghe biết nhiều, luyến mến nơi đạo, ắt khó mà hiểu đạo. Bền chí phụng sự theo đạo thì mới hiểu thấu đạo rất sâu rộng.Kinh Bốn mươi hai chương
Như bông hoa tươi đẹp, có sắc lại thêm hương; cũng vậy, lời khéo nói, có làm, có kết quả.Kinh Pháp cú (Kệ số 52)
Khi ăn uống nên xem như dùng thuốc để trị bệnh, dù ngon dù dở cũng chỉ dùng đúng mức, đưa vào thân thể chỉ để khỏi đói khát mà thôi.Kinh Lời dạy cuối cùng
Giặc phiền não thường luôn rình rập giết hại người, độc hại hơn kẻ oán thù. Sao còn ham ngủ mà chẳng chịu tỉnh thức?Kinh Lời dạy cuối cùng
Như ngôi nhà khéo lợp, mưa không xâm nhập vào. Cũng vậy tâm khéo tu, tham dục không xâm nhập.Kinh Pháp cú (Kệ số 14)
Với kẻ kiên trì thì không có gì là khó, như dòng nước chảy mãi cũng làm mòn tảng đá.Kinh Lời dạy cuối cùng
Ta như thầy thuốc, biết bệnh cho thuốc. Người bệnh chịu uống thuốc ấy hay không, chẳng phải lỗi thầy thuốc. Lại cũng như người khéo chỉ đường, chỉ cho mọi người con đường tốt. Nghe rồi mà chẳng đi theo, thật chẳng phải lỗi người chỉ đường.Kinh Lời dạy cuối cùng
Người ta vì ái dục sinh ra lo nghĩ; vì lo nghĩ sinh ra sợ sệt. Nếu lìa khỏi ái dục thì còn chi phải lo, còn chi phải sợ?Kinh Bốn mươi hai chương
Người thực hành ít ham muốn thì lòng được thản nhiên, không phải lo sợ chi cả, cho dù gặp việc thế nào cũng tự thấy đầy đủ.Kinh Lời dạy cuối cùng
Trang chủ »» Kinh Bắc truyền »» Bản khắc gỗ Vĩnh Lạc Bắc tạng Đại Chu San Định Chúng Kinh Mục Lục [大周刊定眾經目錄] »»
Bấm vào đây để xem và tải dạng PDF.
Quý vị đang truy cập từ IP 54.196.33.246 (918823414) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Tinh cần giữa phóng dật, tỉnh thức giữa quần mê. Người trí như ngựa phi, bỏ sau con ngựa hènKinh Pháp cú (Kệ số 29)
Ai sống quán bất tịnh, khéo hộ trì các căn, ăn uống có tiết độ, có lòng tin, tinh cần, ma không uy hiếp được, như núi đá, trước gió.Kinh Pháp cú (Kệ số 8)
Lấy sự nghe biết nhiều, luyến mến nơi đạo, ắt khó mà hiểu đạo. Bền chí phụng sự theo đạo thì mới hiểu thấu đạo rất sâu rộng.Kinh Bốn mươi hai chương
Như bông hoa tươi đẹp, có sắc lại thêm hương; cũng vậy, lời khéo nói, có làm, có kết quả.Kinh Pháp cú (Kệ số 52)
Khi ăn uống nên xem như dùng thuốc để trị bệnh, dù ngon dù dở cũng chỉ dùng đúng mức, đưa vào thân thể chỉ để khỏi đói khát mà thôi.Kinh Lời dạy cuối cùng
Giặc phiền não thường luôn rình rập giết hại người, độc hại hơn kẻ oán thù. Sao còn ham ngủ mà chẳng chịu tỉnh thức?Kinh Lời dạy cuối cùng
Như ngôi nhà khéo lợp, mưa không xâm nhập vào. Cũng vậy tâm khéo tu, tham dục không xâm nhập.Kinh Pháp cú (Kệ số 14)
Với kẻ kiên trì thì không có gì là khó, như dòng nước chảy mãi cũng làm mòn tảng đá.Kinh Lời dạy cuối cùng
Ta như thầy thuốc, biết bệnh cho thuốc. Người bệnh chịu uống thuốc ấy hay không, chẳng phải lỗi thầy thuốc. Lại cũng như người khéo chỉ đường, chỉ cho mọi người con đường tốt. Nghe rồi mà chẳng đi theo, thật chẳng phải lỗi người chỉ đường.Kinh Lời dạy cuối cùng
Người ta vì ái dục sinh ra lo nghĩ; vì lo nghĩ sinh ra sợ sệt. Nếu lìa khỏi ái dục thì còn chi phải lo, còn chi phải sợ?Kinh Bốn mươi hai chương
Người thực hành ít ham muốn thì lòng được thản nhiên, không phải lo sợ chi cả, cho dù gặp việc thế nào cũng tự thấy đầy đủ.Kinh Lời dạy cuối cùng
[Trang chủ](Home.html) »»
[Kinh Bắc truyền](kinh-bac-truyen_hien-thi_none_0.html?welcome=welcome) »»
Bản khắc gỗ Vĩnh Lạc Bắc tạng Đại Chu San Định Chúng Kinh Mục Lục [大周刊定眾經目錄] »»
Bấm
[ vào đây](?PDF=yes) để xem và tải dạng PDF. **Quý vị đang truy cập từ IP 54.196.33.246 (918823414) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx/1.10.0 (Ubuntu)

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close


text:
Bạn đã bao giờ gặp trường hợp như này chưa " t ai chu a" khi bạn gõ Tiếng Việt bằng Unikey hoặc Vietkey. Vậy làm thế nào để khắc phục được tình trạng đó. Cách khắc phục khá đơn giản bạn có thể thay đổi ngay trên Word là được.
Máy tính của bạn sử dụng Unikey hay Vietkey để gõ tiếng việt khi thao tác soạn thảo văn bản. Tuy nhiên, khi bạn soạn thảo văn bản với Word bằng ngôn ngữ có có dấu đó là lỗi cách chữ có dấu như " t ai chu a". Đây là một trường hợp mà bạn có thể đã gặp hay bạn copy hay paste một đoạn văn bản hoặc tự nhiên bị như thế.
Để có thể khắc phục lỗi này hay bị giãn chữ thì khá là dễ dàng chỉ việc tắt chế độ gây ra lỗi trong phần cài đặt phần mềm
Sửa lỗi chữ nhảy cách trong Word
1. Word 2007 đến 2016
Với lỗi cách chữ trong Word bạn phải thay đổi trong phần Options của phần mềm đó. Cơ bản lỗi cách chữ và lỗi giãn chữ xảy ra do phần mềm nó mặc định bật chế độ tự động căn chỉnh khoảng cách từ và câu. Để có thể sửa được lỗi này bạn sẽ phải tắt chế độ này.
Bước 1: Click vào biểu tượng Office góc trên bên trái của màn hình rồi chọn Word Options
Bước 2: Sau đó cửa sổ Word Options hiện ra, chọn Tab Advanced, tại mục copy, cut, paste bạn chọn Settings
Trong cửa sổ Settings, bỏ chọn mục Adjust sentence and word spacing automatically rồi bạn chọn OK
Như vậy, là bạn đã có thể sửa được lỗi gõ tiếng việt có dấu và cách chữ khi viết trên Word 2007 đến 2016.
2. Đối với Word 2003
Để sửa lỗi này bạn cần chỉnh sửa tại mục Edit của Options.
Bước 1: Trên giao diện bạn click Tools chọn Options
Cửa sổ Options hiện ra bạn chọn Tab Edit rồi chọn Settings truy cập vào để cài đặt
Bước 2: Bạn bỏ dấu trong ô Adjust sentence and word spacing automatically rồi chọn OK.
Đây là mục được bật trên Word mặc định căn chỉnh khoảng cách giữa các từ sao cho hợp lý. Tuy nhiên sẽ có lỗi phát sinh không mong muốn, nếu bạn muốn sửa được bạn cần tick vào hộp chức năng để tắt chế độ đó đi.
Khi bạn hoàn thành xong, bạn nên thử kiểm tra việc gõ tiếng việt còn bị lỗi như trên không nhé. Nếu trước đây bạn bị lỗi rồi bạn lại gỡ các phần mềm viết tiếng việt đi thì bạn có thể tải lại phần mềm gõ tiếng Việt trên mạng nhé.
Việc sửa các lỗi này bạn nên thực hiện sớm nếu bạn muốn có một văn bản chuẩn, nếu không văn bản của bạn về sau sẽ bị như thế này và công việc sửa văn bản sẽ trở nên nặng nhọc hơn. Chúc các bạn thành công nhé !
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

markdown:
Bạn đã bao giờ gặp trường hợp như này chưa " t ai chu a" khi bạn gõ Tiếng Việt bằng Unikey hoặc Vietkey. Vậy làm thế nào để khắc phục được tình trạng đó. Cách khắc phục khá đơn giản bạn có thể thay đổi ngay trên Word là được.
Máy tính của bạn sử dụng Unikey hay Vietkey để gõ tiếng việt khi thao tác soạn thảo văn bản. Tuy nhiên, khi bạn soạn thảo văn bản với Word bằng ngôn ngữ có có dấu đó là lỗi cách chữ có dấu như " t ai chu a". Đây là một trường hợp mà bạn có thể đã gặp hay bạn copy hay paste một đoạn văn bản hoặc tự nhiên bị như thế.
Để có thể khắc phục lỗi này hay bị giãn chữ thì khá là dễ dàng chỉ việc tắt chế độ gây ra lỗi trong phần cài đặt phần mềm
## Sửa lỗi chữ nhảy cách trong Word
### 1. Word 2007 đến 2016
Với lỗi cách chữ trong Word bạn phải thay đổi trong phần Options của phần mềm đó. Cơ bản lỗi cách chữ và lỗi giãn chữ xảy ra do phần mềm nó mặc định bật chế độ tự động căn chỉnh khoảng cách từ và câu. Để có thể sửa được lỗi này bạn sẽ phải tắt chế độ này.
Bước 1: Click vào biểu tượng Office góc trên bên trái của màn hình rồi chọn Word Options
Bước 2: Sau đó cửa sổ Word Options hiện ra, chọn Tab Advanced, tại mục copy, cut, paste bạn chọn Settings
Trong cửa sổ Settings, bỏ chọn mục Adjust sentence and word spacing automatically rồi bạn chọn OK
Như vậy, là bạn đã có thể sửa được lỗi gõ tiếng việt có dấu và cách chữ khi viết trên Word 2007 đến 2016.
### 2. Đối với Word 2003
Để sửa lỗi này bạn cần chỉnh sửa tại mục Edit của Options.
Bước 1: Trên giao diện bạn click Tools chọn Options
Cửa sổ Options hiện ra bạn chọn Tab Edit rồi chọn Settings truy cập vào để cài đặt
Bước 2: Bạn bỏ dấu trong ô Adjust sentence and word spacing automatically rồi chọn OK.
Đây là mục được bật trên Word mặc định căn chỉnh khoảng cách giữa các từ sao cho hợp lý. Tuy nhiên sẽ có lỗi phát sinh không mong muốn, nếu bạn muốn sửa được bạn cần tick vào hộp chức năng để tắt chế độ đó đi.
Khi bạn hoàn thành xong, bạn nên thử kiểm tra việc gõ tiếng việt còn bị lỗi như trên không nhé. Nếu trước đây bạn bị lỗi rồi bạn lại gỡ các phần mềm viết tiếng việt đi thì bạn có thể tải lại phần mềm gõ tiếng Việt trên mạng nhé.
Việc sửa các lỗi này bạn nên thực hiện sớm nếu bạn muốn có một văn bản chuẩn, nếu không văn bản của bạn về sau sẽ bị như thế này và công việc sửa văn bản sẽ trở nên nặng nhọc hơn. Chúc các bạn thành công nhé !
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: WEB

Vary: Accept-Encoding


text:
Phó chủ tịch UBND TP HCM Trần Vĩnh Tuyến vừa giao Bộ Tư lệnh thành phố phối hợp Sở Du lịch lên kế hoạch chi tiết về chương trình này, phục vụ người dân thành phố dịp lễ 30/4.
Ý tưởng này do một doanh nghiệp nước ngoài đề xuất, hàng tuần sẽ tổ chức tại 6 điểm trên địa bàn TP HCM. Nội dung bao gồm biểu diễn ánh sáng nghệ thuật kết hợp với pháo hoa tầm thấp, 50 thuyền hoa trên sông, một sân khấu nổi lấy bến Bạch Đằng làm nền...
Chương trình biểu diễn ánh sáng nghệ thuật kết hợp âm nhạc từng được tổ chức ở Dinh Thống Nhất trước đây.
Dự kiến, lễ 30/4 lần này thành phố sẽ có 4 điểm bắn pháo hoa. Theo ông Trần Vĩnh Tuyến, lâu nay chương trình bắn pháo hoa phục vụ người dân thành phố dịp lễ tết đã có, song chưa được "nâng tầm nghệ thuật".
Về lâu dài, Sở Du lịch sẽ làm việc với các đơn vị tư vấn nước ngoài thực hiện các chương trình pháo hoa kết hợp ánh sáng nghệ thuật và nhạc nền phục vụ cho ngành du lịch. Không chỉ tập trung ở khu vực trung tâm thành phố mà còn ở ngoại thành như Củ Chi, Cần Giờ…
Theo Giám đốc Sở Du lịch Bùi Tá Hoàng Vũ, chương trình bắn pháo hoa kết hợp ánh sáng nghệ thuật và nhạc nền sẽ được thành phố làm theo hướng xã hội hóa. Sở đang làm việc với các đơn vị tư vấn để có thể tổ chức thường kỳ vào cuối tuần.
Bí thư Thành ủy TP HCM Đinh La Thăng từng cho rằng, thành phố chưa có thương hiệu du lịch. Ông gợi ý các đơn vị liên quan nghiên cứu để tổ chức các chương trình bắn pháo hoa hay biểu diễn ánh sáng nghệ thuật hàng tuần, hàng tháng để thu hút du khách.

markdown:
Phó chủ tịch UBND TP HCM Trần Vĩnh Tuyến vừa giao Bộ Tư lệnh thành phố phối hợp Sở Du lịch lên kế hoạch chi tiết về chương trình này, phục vụ người dân thành phố dịp lễ 30/4.
Ý tưởng này do một doanh nghiệp nước ngoài đề xuất, hàng tuần sẽ tổ chức tại 6 điểm trên địa bàn TP HCM. Nội dung bao gồm biểu diễn ánh sáng nghệ thuật kết hợp với pháo hoa tầm thấp, 50 thuyền hoa trên sông, một sân khấu nổi lấy bến Bạch Đằng làm nền...
*Chương trình biểu diễn ánh sáng nghệ thuật kết hợp âm nhạc từng được tổ chức ở Dinh Thống Nhất trước đây. *
Dự kiến, lễ 30/4 lần này thành phố sẽ có 4 điểm bắn pháo hoa. Theo ông Trần Vĩnh Tuyến, lâu nay chương trình bắn pháo hoa phục vụ người dân thành phố dịp lễ tết đã có, song chưa được "nâng tầm nghệ thuật".
Về lâu dài, Sở Du lịch sẽ làm việc với các đơn vị tư vấn nước ngoài thực hiện các chương trình pháo hoa kết hợp ánh sáng nghệ thuật và nhạc nền phục vụ cho ngành du lịch. Không chỉ tập trung ở khu vực trung tâm thành phố mà còn ở ngoại thành như Củ Chi, Cần Giờ…
Theo Giám đốc Sở Du lịch Bùi Tá Hoàng Vũ, chương trình bắn pháo hoa kết hợp ánh sáng nghệ thuật và nhạc nền sẽ được thành phố làm theo hướng xã hội hóa. Sở đang làm việc với các đơn vị tư vấn để có thể tổ chức thường kỳ vào cuối tuần.
Bí thư Thành ủy TP HCM Đinh La Thăng từng cho rằng, thành phố chưa có thương hiệu du lịch. Ông gợi ý các đơn vị liên quan nghiên cứu để tổ chức các chương trình bắn pháo hoa hay biểu diễn ánh sáng nghệ thuật hàng tuần, hàng tháng để thu hút du khách.

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Vary: If-None-Match


text:
Phòng ngừa và ứng phó với bệnh cúm H1N1 (cúm lợn)
Bệnh cúm H1N1, thường gọi là "cúm lợn", được phát hiện ở Mỹ vào tháng tư năm 2009. Đến tháng sáu năm 2009, tổ chức Y tế Thế giới tuyên bố dịch H1N1 đang lưu hành. Virus H1N1 vốn được cho là xuất phát từ lợn, tuy nhiên chúng ta cũng biết rằng virus này có các mối liên hệ về gen không chỉ với virus cúm ở lợn mà còn với virus cúm ở chim và người.[1] Bệnh cúm lợn chỉ xảy ra một lần trong thế kỷ 20 (năm 1918), và từ đó đến nay chỉ xuất hiện một lần trong thế kỷ 21 (năm 2009 -2010). Đợt dịch tiếp theo có thể xảy ra với bất cứ chủng virus cúm nào, do đó việc tập trung cụ thể vào các biện pháp phòng ngừa và chuẩn bị ứng phó với cúm H1N1 được coi là quá sớm để đảm bảo dịch bệnh không xảy ra lần nữa trong thế kỷ này. Tuy nhiên có nhiều khuyến nghị về việc tiêm phòng, giữ gìn sức khỏe và vệ sinh tốt có thể áp dụng để chống lại bất cứ bệnh cúm mùa nào.
Mục lục
Các bước
Duy trì sức khỏe tốt
- Nghỉ ngơi đầy đủ. Để duy trì một thể trạng sung mãn nhất, bạn nên đảm bảo ngủ đủ giấc. Thời gian và chất lượng của giấc ngủ thực sự gắn liền với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Giấc ngủ đem lại hiệu quả phục hồi cần thiết cho cơ thể, và thực tế cho thấy việc thiếu ngủ có liên quan tới tình trạng suy giảm chức năng miễn dịch. Trong giai đoạn thứ ba của chu kỳ giấc ngủ, các tế bào lymphocyte T và B tự nhiên của cơ thể (một dạng tế bào bạch cầu) sản xuất ra “cytokine”, các hóa chất nhằm tiêu diệt virus và vi khuẩn.[2][3]
- Nghiên cứu cho thấy tốt nhất là nên ngủ từ bảy đến tám tiếng liên tục mỗi đêm. Những người ngủ ít hoặc nhiều hơn thời gian này có rủi ro mắc bệnh cao hơn hoặc có thể ở trong tình trạng sức khỏe bất lợi.[4]
- Tập thể dục. Các chuyên gia y tế và các nhà nghiên cứu khuyến nghị tập các bài tập aerobic (bài tập làm tăng nhịp tim và giúp đổ mồ hôi) ít nhất 3 lần mỗi tuần với thời gian 30 phút mỗi lần tập. Aerobic nghĩa là tập luyện nhằm đạt được chỉ tiêu nhịp tim trong thời gian tập. Một số bài tập aerobic tốt và thú vị nhất là chạy, đạp xe, và bơi lội.[5]
- Để tính chỉ tiêu nhịp tim cho bài tập aerobic, bạn hãy lấy 220 trừ đi số tuổi của bạn, sau đó nhân với 0,7.[6] Ví dụ, nếu bạn 20 tuổi, chỉ tiêu nhịp tim của bạn sẽ là 140. Trong khi tập, bạn có thể kiểm tra bằng cách đặt ngón tay trỏ và ngón giữa lên hõm cổ, sờ vào động mạch cảnh và đếm số nhịp đập trong một phút.
- Chọn một bài tập mà bạn yêu thích. Khi cảm thấy hứng thú, bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục duy trì chế độ tập luyện hơn.
- Ăn đầy đủ. Càng ngày người ta càng phát hiện ra giá trị của các dưỡng chất thực vật trong việc phòng ngừa bệnh tật, từ việc ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương tế bào đến việc nâng cao hệ miễn dịch thông qua các cơ chế miễn dịch và việc sản xuất cytokine giúp đẩy lùi sự xâm nhập của virus và vi khuẩn. Mỗi ngày nên ăn ba bữa với thực đơn cân bằng, bao gồm nhiều hoa quả và rau, tinh bột dạng phức và đạm. Bạn có thể xem hướng dẫn tại Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ để đảm bảo nạp đủ các vitamin, dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể và trí não cần để duy trì sức khỏe và sự tỉnh táo, đồng thời giúp củng cố hệ miễn dịch. Chế độ ăn giàu hoa quả và rau tươi chứa vitamin A, vitamin C và kẽm được cho là giúp chống các bệnh nhiễm virus như bệnh cúm.[7]
- Ăn bữa sáng lành mạnh. Thực ra bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, do đó bạn hãy dành thời gian chuẩn bị bữa sáng với các loại tinh bột tốt cho sức khỏe như bột yến mạch, chất đạm như gà tây hoặc thịt nạc, cộng thêm một khẩu phần hoa quả và rau.
- Dành thời gian cho các bữa ăn nhẹ lành mạnh để giúp duy trì năng lượng ở mức cao trong cả ngày. Đem theo mình các món ăn nhẹ như táo, chuối hoặc một gói hạnh nhân. Tránh các món ăn vặt khiến bạn cảm thấy không vui và uể oải như các món có đường hoặc nước soda.
- Hạn chế caffeine và đường. Caffeine và đường có thể giúp bạn hưng phấn tạm trời, nhưng sau đó lại khiến mức năng lượng và tâm trạng của bạn sụt xuống rất nhanh.
- Duy trì cơ thể ở mức cân nặng khỏe mạnh. Béo phì là một yếu số nguy cơ lây nhiễm virus H1N1.[8][9] Việc một người có bị béo phì hay không được xác định bằng chỉ số khối cơ thể (BMI), con số chỉ lượng mỡ trong cơ thể. BMI của một người là số cân nặng của người đó tính theo kilogram (kg) chia cho bình phương chiều cao tính theo mét (m). Chỉ số BMI từ 25 – 29,9 được coi là thừa cân, và BMI vượt quá 30 được coi là béo phì.[10]
- Để giảm cân, bạn cần giảm lượng calorie nạp vào và tăng khối lượng bài tập. Đây là cách tốt nhất để giảm cân. Đảm bảo tham khảo bác sĩ và có thể cả chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất cứ chương trình giảm cân hoặc ăn kiêng và tập luyện nào.
- Bạn cũng nên có kế hoạch tính toán lượng khẩu phần ăn, ăn chậm và ngừng ăn khi đã no.
- Lưu ý rằng nếu bạn đã áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục nhưng vẫn lên cân, có lẽ tốt hơn là bạn nên đi khám sức khỏe để loại trừ tình trạng bất thường về nội tiết ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể.
- Uống thực phẩm bổ sung. Cân nhắc uống một số thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất để nâng cao hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông là thời gian cao điểm của bệnh cúm mùa. Các lựa chọn tốt bao gồm:
- Vitamin D - Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch. Uống vitamin D với liều lượng là 2.000 mg mỗi ngày. Điều này đặc biệt cần thiết đối với những người sống ở vùng lạnh, nơi có những ngày tuyết giá và âm u khiến họ không nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
- Vitamin C - Vitamin C đã được chứng minh là đóng vai trò then chốt trong khả năng chống lây nhiễm của cơ thể. Các nguồn vitamin C từ thực phẩm như hoa quả và rau củ là lý tưởng nhất, tuy rằng một số vùng khó tìm được các sản phẩm tươi trong mùa đông. Bạn có thể uống thực phẩm bổ sung với liều dùng 1.000 mg mỗi ngày; đây là liều lượng thấp nhất được khuyến nghị. Nếu cảm thấy như sắp bị cảm cúm, bạn hãy lưu ý rằng nghiên cứu đã cho thấy 2.000 mg vitamin C mỗi ngày không những giúp giảm thời gian bệnh mà còn giảm nhẹ các triệu chứng.[11]
- Kẽm - Kẽm là một nguyên tố vi lượng thiết yếu có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống lại tình trạng lây nhiễm. Trong một nghiên cứu đã được tiến hành, kẽm được bổ sung vào chế độ ăn của nhóm đối tượng nghiên cứu, và kết quả là tỷ lệ viêm phổi giảm xuống đáng kể.[12] Bạn có thể khó thu nạp kẽm từ nguồn thực phẩm, tuy nhiên có một số thức ăn cung cấp kẽm như hàu, tôm hùm, thịt bò, phôi lúa mì, cải bó xôi và hạt điều. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc uống thực phẩm bổ sung kẽm với liều dùng 50 mg mỗi ngày để giúp duy trì sức khỏe và chống bệnh tật. Khi bị bệnh, bạn có thể uống liều cao hơn, khoảng 150 đến 175 mg.
- Đảm bảo nhờ bác sĩ tư vấn trước khi dùng thực phẩm bổ sung, vì đôi khi chúng có thể tương tác với các loại thuốc khác.
- Giữ gìn vệ sinh tốt. Khi hắt xì, bạn cần che khăn giấy trước miệng và vứt đi ngay sau khi hắt xì hoặc xì mũi. Nếu không có sẵn khăn giấy, bạn có thể hắt xì vào khuỷu tay, tránh hắt xì vào bàn tay do nguy cơ lây lan vi trùng. Nguyên tắc chung là tránh chạm vào mắt, mũi và miệng; điều này sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi trùng.[13]
- Thường xuyên rửa tay, nhất là sau khi xì mũi hoặc hắt xì, trước khi ăn và khi ra ngoài (ví dụ như khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng, chạm vào tay nắm cửa, v.v…). Dùng dung dịch sát trùng khi có thể hoặc chỉ cần dùng xà phòng và nước.
- Không dùng chung vật dụng và ly uống nước. Điều này có thể góp phần làm bệnh lây lan, nhất là khi người kia đang bị bệnh.
Ngăn ngừa cúm lợn trong mùa cúm
- Tiêm phòng bệnh. Chiến lược tiêm phòng cụ thể khá hạn chế vì Trung tâm Kiểm soát Bệnh (CDC) không thể dự báo quá 6 tháng trước mùa cúm (từ tháng mười đến tháng tư hoặc tháng năm) về chủng cúm mùa sẽ lưu hành tiếp theo. Tuy nhiên CDC có khuyến cáo nên tiêm phòng như một biện pháp ngăn ngừa trước trong mùa cúm. CDC khuyên tất cả mọi người trên 6 tháng tuổi đi tiêm phòng. Người trên 65 tuổi, người bị bệnh kinh niên, phụ nữ mang thai và người béo phì là những đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh cúm và xảy ra biến chứng.[14][15]
- H1N1 là một trong những chủng virus có vắc-xin tiêm phòng.
- Trước đây bạn đã từng được tiêm phòng cúm lợn hay không là không quan trọng. Bạn cần phải tiêm phòng hàng năm. Virus biến đổi rất nhanh, do đó tuy miễn dịch với chủng virus năm ngoái, bạn vẫn không miễn dịch với chủng virus đã biến đổi năm nay.
- Tăng cường giữ vệ sinh hơn. Bệnh cúm lây lan qua “các giọt hô hấp” hoặc tiếp xúc với dịch tiết hô hấp của người bệnh. Điều này có nghĩa là khi một người nhiễm bệnh ho hoặc hắt xì, dịch tiết đó sẽ tiếp xúc với những người khác. Virus H1N1 không xâm nhập qua da, nhưng chúng ta thường xuyên chạm vào mũi hoặc miệng, do đó có thể bị lây nhiễm. Tăng cường rửa tay trong mùa cúm. Rửa thường xuyên bằng xà phòng và nước, nhất là sau khi tiếp xúc với những người khác ở nơi công cộng. Rửa tay ngay sau khi gặp một người bị cúm.[16]
- Tránh bị lây hoặc lây cho người khác bằng cách hạn chế chạm vào tay nhau hoặc các hình thức tiếp xúc khác có thể lây truyền vi trùng (ho vào không khí hoặc tình cờ vào người khác, dùng chung vật dụng hoặc ly uống nước, v.v…)
- Bạn cũng có thể dùng nước rửa tay gốc cồn để rửa tay sau khi chạm vào cửa ra vào, xe đẩy mua hàng, trao đổi tiền, hoặc ở các tình huống khác mà các đồ vật hoặc không gian bị lây nhiễm bởi dịch tiết. Các nghiên cứu đã chứng minh dung dịch rửa tay có hiệu quả giúp giảm lây lan H1N1.[17]
- Cân nhắc đeo khẩu trang. Khẩu trang và mặt nạ có thể giúp ngăn chặn một phần tình trạng phơi nhiễm virus cúm. Tuy nhiên, biện pháp đeo khẩu trang nên kèm theo các biện pháp phòng ngừa khác như rửa tay thường xuyên.[18][19]
- Khẩu trang đặc biệt hữu ích khi bạn đến phòng khám bác sĩ trong mùa cúm để khám bệnh không liên quan đến cảm cúm, nơi có nhiều bệnh nhân ho và hắt xì. Khẩu trang cũng là vật dụng hữu ích nếu bạn đang mắc căn bệnh kinh niên nghiêm trọng khiến hệ miễn dịch suy yếu, ví dụ như bệnh ung thư.
- Liên hệ với bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy có các triệu chứng của bệnh cúm trong mùa cúm, tốt nhất là bạn nên đến bác sĩ để được điều trị đúng cách trong vòng 48 giờ. Thuốc Relenza hoặc Tamiflu đều có tác dụng giúp giảm thời gian và mức độ nặng của các triệu chứng nếu được sử dụng trong vòng 48 giờ đầu tiên khi các triệu chứng xuất hiện.
Chuẩn bị ứng phó với dịch bệnh
- Biết các triệu chứng của bệnh cúm lợn ở người. Các triệu chứng của bệnh cúm H1N1 rất giống với các triệu chứng của bệnh cúm thường, bao gồm sốt (trên 37,8°C), ho, đau họng, đau mình, đau đầu, lạnh và yếu mệt. Tiêu chảy và nôn cũng có thể là các triệu chứng của bệnh cúm H1N1. Không có cách nào để biết liệu có phải bạn mắc bệnh cúm lợn hay không, trừ khi mẫu bệnh phẩm được lấy trong vòng bốn hoặc năm ngày đầu mắc bệnh và gửi tới Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (hoặc những cơ quan tương đương).[20]
- Lưu ý rằng hiện tượng nôn thường xảy ra ở trẻ em, và chỉ 17% số bệnh nhân có biểu hiện tiêu chảy.
- Biết về điều có thể xảy ra. Bệnh dịch có thể gây hoảng loạn, do đó điều quan trọng là cần biết thông tin cơ bản về điều có thể xảy ra và cách ứng phó.[21]
- Vắc-xin đưa ra trong mùa dịch thường có số lượng hạn chế, do đó bạn có thể phải chờ rất lâu mới được tiêm phòng. Đó là lý do tại sao bạn nên đi tiêm phòng sớm nếu có thể, khi vắc-xin đang sẵn có.
- Con người không có hoặc có rất ít khả năng miễn dịch với dịch cúm H1N1, vì đây là loại virus mới đối với người. Đối với bệnh cúm mùa, con người có một số khả năng miễn dịch được phát triển từ việc phơi nhiễm với các loại virus trước đó.
- Nếu dịch cúm lây lan nhanh, việc ở trong nhà sẽ giúp làm chậm sự lan truyền của virus vì bạn hạn chế sự phơi nhiễm với nguồn bệnh (và hạn chế người khác bị phơi nhiễm từ bạn, nếu bạn mắc bệnh).[22]
- Tích trữ thực phẩm và các vật dụng cần thiết. Bạn cần tích trữ thực phẩm không dễ hỏng, nước đóng chai, các loại thuốc thông thường không kê toa, dụng cụ y tế và các vật dụng cần thiết khác. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo nên dự trữ cho hai tuần. Những đồ dự trữ này cũng hữu dụng trong các trường hợp khẩn cấp khác, chẳng hạn như mất điện. Bạn nên mua các dụng cụ y tế cơ bản không kê toa như nhiệt kế, khẩu trang, khăn giấy, xà phòng, dung dịch rửa tay, thuốc giảm sốt và thuốc cảm.[23]
- Lên kế hoạch trước. Suy nghĩ, dự tính và lên kế hoạch các hành động sẽ thực hiện nếu xảy ra các trường hợp sau:[24]
- Trường học tạm nghỉ: Cân nhắc về việc chăm sóc trẻ em. Lên kế hoạch cho các hoạt động học tập và tập thể dục. Chuẩn bị sẵn tài liệu như sách vở. Nếu là học sinh sinh viên, bạn cần lấy các món đồ quý giá như iPod và sách giáo khoa ra khỏi ngăn tủ ở trường. Có lẽ bạn không muốn để lại các món đồ của bạn ở lại đó nếu trường đóng cửa.
- Bạn hoặc người nhà của bạn mắc bệnh và cần được chăm sóc: Chuẩn bị nghỉ ở nhà ít nhất 10 ngày khi mắc dịch cúm. Nghỉ ở nhà sẽ khiến bạn không lây cho người khác. Đảm bảo những thành viên khác trong nhà cũng phải ở nhà khi bị bệnh. Nếu có người trong nhà bạn bị mắc dịch cúm, bạn cũng cần ở nhà trong thời gian dịch cúm hoành hành, ngay cả khi không bị nhiễm bệnh. Lên kế hoạch chăm sóc cho những người có nhu cầu đặc biệt trong trường hợp các dịch vụ họ vẫn thường sử dụng không hoạt động.
- Mạng lưới giao thông bị gián đoạn: Suy nghĩ làm cách nào để bớt lệ thuộc vào phương tiện giao thông công cộng trong suốt thời gian dịch bệnh, vì thông thường đó là lúc bạn tiếp xúc nhiều với các bề mặt và những người có khả năng nhiễm bệnh, và do vậy có rủi ro lây nhiễm. Ví dụ như bạn có thể tích trữ thực phẩm và các nhu yếu phẩm khác để bớt phải đi mua sắm. Cân nhắc dùng phương tiện khác để đi làm nếu có thể.
- Nói chuyện với chủ lao động. Hỏi chủ của bạn về công việc sẽ tiếp tục như thế nào trong thời gian dịch bệnh. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ đưa ra một bản liệt kê cần kiểm tra về kế hoạch làm việc trong thời gian có dịch cúm; hoặc bạn có thể lên một kế hoạch kiểm soát rủi ro, dự tính trước cho khả năng có dịch cúm. Tìm hiểu xem bạn có thể ở nhà và làm việc từ xa không, hoặc liệu chủ lao động có cân nhắc ảo hóa nhân lực không. Dự tính cho việc giảm hoặc mất thu nhập nếu bạn không thể đi làm hoặc nơi bạn làm việc tạm nghỉ. Kiểm tra với chủ lao động hoặc nghiệp đoàn về chính sách nghỉ.
- Giảm sự phơi nhiễm nơi làm việc bằng cách sử dụng công nghệ ảo hóa. Dùng email, hội thảo qua web và các tài liệu sử dụng Pixetell để duy trì tương tác trong công việc một cách hiệu quả mà không cần phải gặp gỡ quá nhiều người.
- Cập nhật thông tin. Xác định các nguồn đáng tin cậy để bạn có được thông tin chính xác. Việc tìm hiểu nhiều thông tin từ các nguồn uy tín là điều rất quan trọng nếu bệnh dịch xảy ra. Thông tin chính xác, kịp thời và đáng tin cậy có tại PandemicFlu.gov và tại trang web về cúm lợn của Tổ chức Y tế Thế giới.
- Nếu ở Mỹ, bạn có thể tham khảo nguồn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đường dây nóng số 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Đường dây này cũng có ở Anh và Tây Ban Nha, 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. TTY: 1-888-232-6348. Nếu không sống ở Mỹ, bạn hãy kiểm tra xem ở nơi bạn ở có đường dây nóng tương đương không.
- Tìm thông tin trên các trang web của chính phủ và địa phương. Xem lại các nỗ lực của chính phủ và của các quan chức y tế công cộng và ứng phó khẩn cấp.
- Nghe đài quốc gia và địa phương, xem tường thuật tin tức trên ti vi, đọc báo và các nguồn tin khác trên mạng.
- Biết khi nào cần tìm sự chăm sóc y tế. Không đến bệnh viện hoặc phòng khám bác sĩ, bằng không bạn có thể lây bệnh cho những người khác. Bạn cần gọi điện trước cho bác sĩ, nói rằng bạn nghĩ mình có thể đã mắc bệnh cúm lợn, và làm theo mọi hướng dẫn. Đọc hướng dẫn cách chăm sóc của CDC; trong hầu hết trường hợp, bệnh cúm sẽ khỏi trong khoảng 10 ngày. Tuy nhiên có một số trường hợp mà người bị nhiễm bệnh cần sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt, nếu họ có biểu hiện:[25]
- Yếu mệt bất thường với các triệu chứng giống cảm cúm
- Cực kỳ yếu
- Bị ức chế miễn dịch
- Người già hoặc trẻ quá nhỏ (dưới 2 tuổi)
- Chú ý các triệu chứng nghiêm trọng đe dọa tính mạng. Các triệu chứng nghiêm trọng này biểu thị các biến chứng của bệnh cúm. Nếu có bất cứ biểu hiện nào sau đây, bạn nên tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp:[26]
- Khó thở hoặc hơi thở ngắn
- Đau hoặc tức ở ngực hoặc bụng
- Chóng mặt đột ngột
- Lú lẫn
- Nôn ói nhiều hoặc liên tục
- Lưu ý rằng các dấu hiệu cảnh báo cấp cứu ở trẻ em có thể khác, bao gồm: thở nhanh hoặc khó thở, da xanh tái, không uống đủ chất lỏng, lờ đờ, không thức giấc hoặc tương tác, bứt rứt nhiều, sốt kèm phát ban.
Lời khuyên
- Không nhầm lẫn cúm lợn với cúm gà. Không như cúm gà, khả năng lây truyền từ người sang người của cúm lợn là rất cao.
Cảnh báo
- Việc tiêm phòng ngừa có phần hạn chế vì Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh không thể dự báo trước quá 6 tháng về chủng cúm mùa nào sẽ lưu hành trong năm đó.
- Đừng hoảng loạn. Mặc dù việc chuẩn bị là cần thiết, nhưng bạn không cần phản ứng thái quá. Với hầu hết mọi người, mọi việc cần làm là các biện pháp phòng ngừa và vắc-xin tiêm phòng.
Nguồn và Trích dẫn
- ↑ http://www.cdc.gov/flu/
- ↑ Freda DeKeyser, Ganz RN, PhD, Critical Care Nurse, Sleep and Immune Function, April 2012 volume 32 (2) e 19-e-25
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
- ↑ Freda DeKeyser, Ganz RN, PhD, Critical Care Nurse, Sleep and Immune Function, April 2012 volume 32 (2) e 19-e-25)
- ↑ https://www.acsm.org/docs/current-comments/exerciseandcommoncold.pdf
- ↑ http://www.hanford.gov/health/?page=112
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
- ↑ Michael Jhung MD, David Swerdlow MD, Sonja J Olson et al Epidemiology of the 2009 Pandemic Influenza A HINI in the United States, Oxford Journal of Clinical Infectious Disease 2011, 52 Supp 1 S13-S26
- ↑ R Huttenen, S Syrjanen, Obesity and the Risk and Outcome of Infection, Clinical Journal of Obesity, 201337, 333-340
- ↑ http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html
- ↑ Hemilia, H Vitamin C Supplementation and the common cold: Factors Affecting the Magnitude of the Benefit, Medical Hypotheses, 2012, 52 (2) 171-178.) Magini, S, Beverly S, Suter M, Combination High Dose Vitamin C plus Zinc, Journal of Internal Medicine Residency 2012 40 1-28-42.
- ↑ Michael Hambridge, Human Zinc Deficiency,Journal of Nutrition, May 1 2000, Vol 130 No 5 s13445-s13949.
- ↑ http://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html
- ↑ http://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html
- ↑ Grayson ML, Melvani S, Druce J, Efficacy of soap and water and alcohol based hand sanitizer, and hand rub preparations against live HINI human volunteers, Clinical Infectious Disease 2009 Feb 1 48 (3) 285-291.
- ↑ http://www.cdc.gov/swineflu/masks.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html
- ↑ http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html
- ↑ http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html
- ↑ http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html
- ↑ https://fedweb-assets.s3.amazonaws.com/137/268/PanFlu_Campaign_Toolkit_5_2_SCN.pdf
- ↑ https://fedweb-assets.s3.amazonaws.com/137/268/PanFlu_Campaign_Toolkit_5_2_SCN.pdf
- ↑ http://http://www.cdc.gov/flu/
- ↑ http://www.cdc.gov/flu/

markdown:
![ Bulbgraph.png](https://tusach.thuvienkhoahoc.com/images/thumb/6/60/Bulbgraph.png/32px-Bulbgraph.png)
**Chủ đề nóng:** [Phương pháp kỷ luật tích cực](/wiki/Ph%C6%B0%C6%A1ng_ph%C3%A1p_k%E1%BB%B7_lu%E1%BA%ADt_t%C3%ADch_c%E1%BB%B1c)- [Cổ học tinh hoa](/wiki/C%E1%BB%95_h%E1%BB%8Dc_tinh_hoa._Nguy%E1%BB%85n_V%C4%83n_Ng%E1%BB%8Dc,_Tr%E1%BA%A7n_L%C3%AA_Nh%C3%A2n)- [Những thói hư tật xấu của người Việt](/wiki/Nh%E1%BB%AFng_th%C3%B3i_h%C6%B0_t%E1%BA%ADt_x%E1%BA%A5u_c%E1%BB%A7a_ng%C6%B0%E1%BB%9Di_Vi%E1%BB%87t)- [Công lý: Việc đúng nên làm](/wiki/C%C3%B4ng_l%C3%BD:_Vi%E1%BB%87c_%C4%91%C3%BAng_n%C3%AAn_l%C3%A0m)- [Giáo án Điện tử](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Gi%C3%A1o_%C3%A1n_%C4%90i%E1%BB%87n_t%E1%BB%AD)- [Sách giáo khoa](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%C3%A1ch_gi%C3%A1o_khoa)- [Học tiếng Anh](/wiki/H%E1%BB%8Dc_ti%E1%BA%BFng_Anh_tr%E1%BB%B1c_tuy%E1%BA%BFn_v%E1%BB%9Bi_Mr_Duncan)- [Bài giảng trực tuyến](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:B%C3%A0i_gi%E1%BA%A3ng_tr%E1%BB%B1c_tuy%E1%BA%BFn)- [Món ăn bài thuốc](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:M%C3%B3n_%C4%83n_b%C3%A0i_thu%E1%BB%91c)- [Chăm sóc bà bầu](/wiki/Ch%C4%83m_s%C3%B3c_b%C3%A0_b%E1%BA%A7u)- [Môi trường](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:200_c%C3%A2u_h%E1%BB%8Fi_%C4%91%C3%A1p_v%E1%BB%81_m%C3%B4i_tr%C6%B0%E1%BB%9Dng)- [Tiết kiệm điện](/wiki/C%C3%A1c_ph%C6%B0%C6%A1ng_ph%C3%A1p_ti%E1%BA%BFt_ki%E1%BB%87m_%C4%91i%E1%BB%87n_hi%E1%BB%87u_qu%E1%BA%A3)- [Nhi khoa](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Nhi_khoa)- [Ung thư](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Ung_th%C6%B0)- [Tác hại của thuốc lá](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:T%C3%A1c_h%E1%BA%A1i_c%E1%BB%A7a_thu%E1%BB%91c_l%C3%A1)- [Các kỹ thuật dạy học tích cực](/wiki/C%C3%A1c_k%E1%BB%B9_thu%E1%BA%ADt_d%E1%BA%A1y_h%E1%BB%8Dc_t%C3%ADch_c%E1%BB%B1c)- [Dạy học phát triển năng lực](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:D%E1%BA%A1y_h%E1%BB%8Dc_ph%C3%A1t_tri%E1%BB%83n_n%C4%83ng_l%E1%BB%B1c)
# Phòng ngừa và ứng phó với bệnh cúm H1N1 (cúm lợn)
Bệnh cúm H1N1, thường gọi là "cúm lợn", được phát hiện ở Mỹ vào tháng tư năm 2009. Đến tháng sáu năm 2009, tổ chức Y tế Thế giới tuyên bố dịch H1N1 đang lưu hành. Virus H1N1 vốn được cho là xuất phát từ lợn, tuy nhiên chúng ta cũng biết rằng virus này có các mối liên hệ về gen không chỉ với virus cúm ở lợn mà còn với virus cúm ở chim và người.
Bệnh cúm lợn chỉ xảy ra một lần trong thế kỷ 20 (năm 1918), và từ đó đến nay chỉ xuất hiện một lần trong thế kỷ 21 (năm 2009 -2010). Đợt dịch tiếp theo có thể xảy ra với bất cứ chủng virus cúm nào, do đó việc tập trung cụ thể vào các biện pháp phòng ngừa và chuẩn bị ứng phó với cúm H1N1 được coi là quá sớm để đảm bảo dịch bệnh không xảy ra lần nữa trong thế kỷ này. Tuy nhiên có nhiều khuyến nghị về việc tiêm phòng, giữ gìn sức khỏe và vệ sinh tốt có thể áp dụng để chống lại bất cứ bệnh cúm mùa nào.
[1]
## Mục lục
## Các bước
### Duy trì sức khỏe tốt
- Nghỉ ngơi đầy đủ. Để duy trì một thể trạng sung mãn nhất, bạn nên đảm bảo ngủ đủ giấc. Thời gian và chất lượng của giấc ngủ thực sự gắn liền với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Giấc ngủ đem lại hiệu quả phục hồi cần thiết cho cơ thể, và thực tế cho thấy việc thiếu ngủ có liên quan tới tình trạng suy giảm chức năng miễn dịch. Trong giai đoạn thứ ba của chu kỳ giấc ngủ, các tế bào lymphocyte T và B tự nhiên của cơ thể (một dạng tế bào bạch cầu) sản xuất ra “cytokine”, các hóa chất nhằm tiêu diệt virus và
[vi khuẩn](/wiki/Vi_khu%E1%BA%A9n). [[2]](#cite_note-2) [[3]](#cite_note-3)
- Nghiên cứu cho thấy tốt nhất là nên ngủ từ bảy đến tám tiếng liên tục mỗi đêm. Những người ngủ ít hoặc nhiều hơn thời gian này có rủi ro mắc bệnh cao hơn hoặc có thể ở trong tình trạng sức khỏe bất lợi.
[[4]](#cite_note-4)
- Nghiên cứu cho thấy tốt nhất là nên ngủ từ bảy đến tám tiếng liên tục mỗi đêm. Những người ngủ ít hoặc nhiều hơn thời gian này có rủi ro mắc bệnh cao hơn hoặc có thể ở trong tình trạng sức khỏe bất lợi.
- Tập thể dục. Các chuyên gia y tế và các nhà nghiên cứu khuyến nghị tập các bài tập aerobic (bài tập làm tăng nhịp tim và giúp đổ mồ hôi) ít nhất 3 lần mỗi tuần với thời gian 30 phút mỗi lần tập. Aerobic nghĩa là tập luyện nhằm đạt được chỉ tiêu nhịp tim trong thời gian tập. Một số bài tập aerobic tốt và thú vị nhất là chạy, đạp xe, và bơi lội.
[[5]](#cite_note-5)
- Để tính chỉ tiêu nhịp tim cho bài tập aerobic, bạn hãy lấy 220 trừ đi số tuổi của bạn, sau đó nhân với 0,7.
Ví dụ, nếu bạn 20 tuổi, chỉ tiêu nhịp tim của bạn sẽ là 140. Trong khi tập, bạn có thể kiểm tra bằng cách đặt ngón tay trỏ và ngón giữa lên hõm cổ, sờ vào động mạch cảnh và đếm số nhịp đập trong một phút. [[6]](#cite_note-6)
- Chọn một bài tập mà bạn yêu thích. Khi cảm thấy hứng thú, bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục duy trì chế độ tập luyện hơn.
- Để tính chỉ tiêu nhịp tim cho bài tập aerobic, bạn hãy lấy 220 trừ đi số tuổi của bạn, sau đó nhân với 0,7.
- Ăn đầy đủ. Càng ngày người ta càng phát hiện ra giá trị của các dưỡng chất thực vật trong việc phòng ngừa bệnh tật, từ việc ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương tế bào đến việc nâng cao hệ miễn dịch thông qua các cơ chế miễn dịch và việc sản xuất cytokine giúp đẩy lùi sự xâm nhập của virus và
[vi khuẩn](/wiki/Vi_khu%E1%BA%A9n). Mỗi ngày nên ăn ba bữa với thực đơn cân bằng, bao gồm nhiều hoa quả và rau, tinh bột dạng phức và đạm. Bạn có thể xem hướng dẫn tại [Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ](http://www.choosemyplate.gov/dietary-guidelines)để đảm bảo nạp đủ các vitamin, dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể và trí não cần để duy trì sức khỏe và sự tỉnh táo, đồng thời giúp củng cố hệ miễn dịch. Chế độ ăn giàu hoa quả và rau tươi chứa vitamin A, vitamin C và kẽm được cho là giúp chống các bệnh nhiễm virus như bệnh cúm. [[7]](#cite_note-7)
- Ăn bữa sáng lành mạnh. Thực ra bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, do đó bạn hãy dành thời gian chuẩn bị bữa sáng với các loại tinh bột tốt cho sức khỏe như bột yến mạch, chất đạm như gà tây hoặc thịt nạc, cộng thêm một khẩu phần hoa quả và rau.
- Dành thời gian cho các bữa ăn nhẹ lành mạnh để giúp duy trì năng lượng ở mức cao trong cả ngày. Đem theo mình các món ăn nhẹ như táo, chuối hoặc một gói hạnh nhân. Tránh các món ăn vặt khiến bạn cảm thấy không vui và uể oải như các món có đường hoặc nước soda.
- Hạn chế caffeine và đường. Caffeine và đường có thể giúp bạn hưng phấn tạm trời, nhưng sau đó lại khiến mức năng lượng và tâm trạng của bạn sụt xuống rất nhanh.
- Duy trì cơ thể ở mức cân nặng khỏe mạnh. Béo phì là một yếu số nguy cơ lây nhiễm virus H1N1.
[[8]](#cite_note-8) Việc một người có bị béo phì hay không được xác định bằng chỉ số khối cơ thể (BMI), con số chỉ lượng mỡ trong cơ thể. BMI của một người là số cân nặng của người đó tính theo kilogram (kg) chia cho bình phương chiều cao tính theo mét (m). Chỉ số BMI từ 25 – 29,9 được coi là thừa cân, và BMI vượt quá 30 được coi là béo phì. [[9]](#cite_note-9) [[10]](#cite_note-10)
- Để giảm cân, bạn cần giảm lượng calorie nạp vào và tăng khối lượng bài tập. Đây là cách tốt nhất để giảm cân. Đảm bảo tham khảo bác sĩ và có thể cả chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất cứ chương trình giảm cân hoặc ăn kiêng và tập luyện nào.
- Bạn cũng nên có kế hoạch tính toán lượng khẩu phần ăn, ăn chậm và ngừng ăn khi đã no.
- Lưu ý rằng nếu bạn đã áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục nhưng vẫn lên cân, có lẽ tốt hơn là bạn nên đi khám sức khỏe để loại trừ tình trạng bất thường về nội tiết ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể.
- Uống thực phẩm bổ sung. Cân nhắc uống một số thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất để nâng cao hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông là thời gian cao điểm của bệnh cúm mùa. Các lựa chọn tốt bao gồm:
-
*Vitamin D*- Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch. Uống vitamin D với liều lượng là 2.000 mg mỗi ngày. Điều này đặc biệt cần thiết đối với những người sống ở vùng lạnh, nơi có những ngày tuyết giá và âm u khiến họ không nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
-
*Vitamin C*- Vitamin C đã được chứng minh là đóng vai trò then chốt trong khả năng chống lây nhiễm của cơ thể. Các nguồn vitamin C từ thực phẩm như hoa quả và rau củ là lý tưởng nhất, tuy rằng một số vùng khó tìm được các sản phẩm tươi trong mùa đông. Bạn có thể uống thực phẩm bổ sung với liều dùng 1.000 mg mỗi ngày; đây là liều lượng thấp nhất được khuyến nghị. Nếu cảm thấy như sắp bị cảm cúm, bạn hãy lưu ý rằng nghiên cứu đã cho thấy 2.000 mg vitamin C mỗi ngày không những giúp giảm thời gian bệnh mà còn giảm nhẹ các triệu chứng. [[11]](#cite_note-11)
-
*Kẽm*- Kẽm là một nguyên tố vi lượng thiết yếu có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống lại tình trạng lây nhiễm. Trong một nghiên cứu đã được tiến hành, kẽm được bổ sung vào chế độ ăn của nhóm đối tượng nghiên cứu, và kết quả là tỷ lệ viêm phổi giảm xuống đáng kể. Bạn có thể khó thu nạp kẽm từ nguồn thực phẩm, tuy nhiên có một số thức ăn cung cấp kẽm như hàu, tôm hùm, thịt bò, phôi lúa mì, cải bó xôi và hạt điều. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc uống thực phẩm bổ sung kẽm với liều dùng 50 mg mỗi ngày để giúp duy trì sức khỏe và chống bệnh tật. Khi bị bệnh, bạn có thể uống liều cao hơn, khoảng 150 đến 175 mg. [[12]](#cite_note-12)
- Đảm bảo nhờ bác sĩ tư vấn trước khi dùng thực phẩm bổ sung, vì đôi khi chúng có thể tương tác với các loại thuốc khác.
-
- Giữ gìn vệ sinh tốt. Khi hắt xì, bạn cần che khăn giấy trước miệng và vứt đi ngay sau khi hắt xì hoặc xì mũi. Nếu không có sẵn khăn giấy, bạn có thể hắt xì vào khuỷu tay, tránh hắt xì vào bàn tay do nguy cơ lây lan vi trùng. Nguyên tắc chung là tránh chạm vào mắt, mũi và miệng; điều này sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi trùng.
[[13]](#cite_note-13)
- Thường xuyên rửa tay, nhất là sau khi xì mũi hoặc hắt xì, trước khi ăn và khi ra ngoài (ví dụ như khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng, chạm vào tay nắm cửa, v.v…). Dùng dung dịch sát trùng khi có thể hoặc chỉ cần dùng xà phòng và nước.
- Không dùng chung vật dụng và ly uống nước. Điều này có thể góp phần làm bệnh lây lan, nhất là khi người kia đang bị bệnh.
### Ngăn ngừa cúm lợn trong mùa cúm
- Tiêm phòng bệnh. Chiến lược tiêm phòng cụ thể khá hạn chế vì Trung tâm Kiểm soát Bệnh (CDC) không thể dự báo quá 6 tháng trước mùa cúm (từ tháng mười đến tháng tư hoặc tháng năm) về chủng cúm mùa sẽ lưu hành tiếp theo. Tuy nhiên CDC có khuyến cáo nên tiêm phòng như một biện pháp ngăn ngừa trước trong mùa cúm. CDC khuyên tất cả mọi người trên 6 tháng tuổi đi tiêm phòng. Người trên 65 tuổi, người bị bệnh kinh niên, phụ nữ mang thai và người béo phì là những đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh cúm và xảy ra biến chứng.
[[14]](#cite_note-14) [[15]](#cite_note-15)
- H1N1 là một trong những chủng virus có vắc-xin tiêm phòng.
- Trước đây bạn đã từng được tiêm phòng cúm lợn hay không là không quan trọng. Bạn cần phải tiêm phòng hàng năm. Virus biến đổi rất nhanh, do đó tuy miễn dịch với chủng virus năm ngoái, bạn vẫn không miễn dịch với chủng virus đã biến đổi năm nay.
- Tăng cường giữ vệ sinh hơn. Bệnh cúm lây lan qua “các giọt hô hấp” hoặc tiếp xúc với dịch tiết hô hấp của người bệnh. Điều này có nghĩa là khi một người nhiễm bệnh ho hoặc hắt xì, dịch tiết đó sẽ tiếp xúc với những người khác. Virus H1N1 không xâm nhập qua da, nhưng chúng ta thường xuyên chạm vào mũi hoặc miệng, do đó có thể bị lây nhiễm. Tăng cường rửa tay trong mùa cúm. Rửa thường xuyên bằng xà phòng và nước, nhất là sau khi tiếp xúc với những người khác ở nơi công cộng. Rửa tay ngay sau khi gặp một người bị cúm.
[[16]](#cite_note-16)
- Tránh bị lây hoặc lây cho người khác bằng cách hạn chế chạm vào tay nhau hoặc các hình thức tiếp xúc khác có thể lây truyền vi trùng (ho vào không khí hoặc tình cờ vào người khác, dùng chung vật dụng hoặc ly uống nước, v.v…)
- Bạn cũng có thể dùng nước rửa tay gốc cồn để rửa tay sau khi chạm vào cửa ra vào, xe đẩy mua hàng, trao đổi tiền, hoặc ở các tình huống khác mà các đồ vật hoặc không gian bị lây nhiễm bởi dịch tiết. Các nghiên cứu đã chứng minh dung dịch rửa tay có hiệu quả giúp giảm lây lan H1N1.
[[17]](#cite_note-17)
- Cân nhắc đeo khẩu trang. Khẩu trang và mặt nạ có thể giúp ngăn chặn một phần tình trạng phơi nhiễm virus cúm. Tuy nhiên, biện pháp đeo khẩu trang nên kèm theo các biện pháp phòng ngừa khác như rửa tay thường xuyên.
[[18]](#cite_note-18) [[19]](#cite_note-19)
- Khẩu trang đặc biệt hữu ích khi bạn đến phòng khám bác sĩ trong mùa cúm để khám bệnh không liên quan đến cảm cúm, nơi có nhiều bệnh nhân ho và hắt xì. Khẩu trang cũng là vật dụng hữu ích nếu bạn đang mắc căn bệnh kinh niên nghiêm trọng khiến hệ miễn dịch suy yếu, ví dụ như bệnh ung thư.
- Liên hệ với bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy có các triệu chứng của bệnh cúm trong mùa cúm, tốt nhất là bạn nên đến bác sĩ để được điều trị đúng cách trong vòng 48 giờ. Thuốc Relenza hoặc Tamiflu đều có tác dụng giúp giảm thời gian và mức độ nặng của các triệu chứng nếu được sử dụng trong vòng 48 giờ đầu tiên khi các triệu chứng xuất hiện.
### Chuẩn bị ứng phó với dịch bệnh
- Biết các triệu chứng của bệnh cúm lợn ở người. Các triệu chứng của bệnh cúm H1N1 rất giống với các triệu chứng của bệnh cúm thường, bao gồm sốt (trên 37,8°C), ho, đau họng, đau mình, đau đầu, lạnh và yếu mệt. Tiêu chảy và nôn cũng có thể là các triệu chứng của bệnh cúm H1N1. Không có cách nào để biết liệu có phải bạn mắc bệnh cúm lợn hay không, trừ khi mẫu bệnh phẩm được lấy trong vòng bốn hoặc năm ngày đầu mắc bệnh và gửi tới Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (hoặc những cơ quan tương đương).
[[20]](#cite_note-20)
- Lưu ý rằng hiện tượng nôn thường xảy ra ở trẻ em, và chỉ 17% số bệnh nhân có biểu hiện tiêu chảy.
- Biết về điều có thể xảy ra. Bệnh dịch có thể gây hoảng loạn, do đó điều quan trọng là cần biết thông tin cơ bản về điều có thể xảy ra và cách ứng phó.
[[21]](#cite_note-21)
- Vắc-xin đưa ra trong mùa dịch thường có số lượng hạn chế, do đó bạn có thể phải chờ rất lâu mới được tiêm phòng. Đó là lý do tại sao bạn nên đi tiêm phòng sớm nếu có thể, khi vắc-xin đang sẵn có.
- Con người không có hoặc có rất ít khả năng miễn dịch với dịch cúm H1N1, vì đây là loại virus mới đối với người. Đối với bệnh cúm mùa, con người có một số khả năng miễn dịch được phát triển từ việc phơi nhiễm với các loại virus trước đó.
- Nếu dịch cúm lây lan nhanh, việc ở trong nhà sẽ giúp làm chậm sự lan truyền của virus vì bạn hạn chế sự phơi nhiễm với nguồn bệnh (và hạn chế người khác bị phơi nhiễm từ bạn, nếu bạn mắc bệnh).
[[22]](#cite_note-22)
- Tích trữ thực phẩm và các vật dụng cần thiết. Bạn cần tích trữ thực phẩm không dễ hỏng, nước đóng chai, các loại thuốc thông thường không kê toa, dụng cụ y tế và các vật dụng cần thiết khác. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo nên dự trữ cho hai tuần. Những đồ dự trữ này cũng hữu dụng trong các trường hợp khẩn cấp khác, chẳng hạn như mất điện. Bạn nên mua các dụng cụ y tế cơ bản không kê toa như nhiệt kế, khẩu trang, khăn giấy, xà phòng, dung dịch rửa tay, thuốc giảm sốt và thuốc cảm.
[[23]](#cite_note-23)
- Lên kế hoạch trước. Suy nghĩ, dự tính và lên kế hoạch các hành động sẽ thực hiện nếu xảy ra các trường hợp sau:
[[24]](#cite_note-24)
- Trường học tạm nghỉ: Cân nhắc về việc chăm sóc trẻ em. Lên kế hoạch cho các hoạt động học tập và tập thể dục. Chuẩn bị sẵn tài liệu như sách vở. Nếu là học sinh sinh viên, bạn cần lấy các món đồ quý giá như iPod và sách giáo khoa ra khỏi ngăn tủ ở trường. Có lẽ bạn không muốn để lại các món đồ của bạn ở lại đó nếu trường đóng cửa.
- Bạn hoặc người nhà của bạn mắc bệnh và cần được chăm sóc: Chuẩn bị nghỉ ở nhà ít nhất 10 ngày khi mắc dịch cúm. Nghỉ ở nhà sẽ khiến bạn không lây cho người khác. Đảm bảo những thành viên khác trong nhà cũng phải ở nhà khi bị bệnh. Nếu có người trong nhà bạn bị mắc dịch cúm, bạn cũng cần ở nhà trong thời gian dịch cúm hoành hành, ngay cả khi không bị nhiễm bệnh. Lên kế hoạch chăm sóc cho những người có nhu cầu đặc biệt trong trường hợp các dịch vụ họ vẫn thường sử dụng không hoạt động.
- Mạng lưới giao thông bị gián đoạn: Suy nghĩ làm cách nào để bớt lệ thuộc vào phương tiện giao thông công cộng trong suốt thời gian dịch bệnh, vì thông thường đó là lúc bạn tiếp xúc nhiều với các bề mặt và những người có khả năng nhiễm bệnh, và do vậy có rủi ro lây nhiễm. Ví dụ như bạn có thể tích trữ thực phẩm và các nhu yếu phẩm khác để bớt phải đi mua sắm. Cân nhắc dùng phương tiện khác để đi làm nếu có thể.
- Nói chuyện với chủ lao động. Hỏi chủ của bạn về công việc sẽ tiếp tục như thế nào trong thời gian dịch bệnh. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ đưa ra một
[bản liệt kê cần kiểm tra về kế hoạch làm việc trong thời gian có dịch cúm](http://www.flu.gov/planning-preparedness/business/businesschecklist.pdf); hoặc bạn có thể lên một kế hoạch kiểm soát rủi ro, dự tính trước cho khả năng có dịch cúm. Tìm hiểu xem bạn có thể ở nhà và làm việc từ xa không, hoặc liệu chủ lao động có cân nhắc ảo hóa nhân lực không. Dự tính cho việc giảm hoặc mất thu nhập nếu bạn không thể đi làm hoặc nơi bạn làm việc tạm nghỉ. Kiểm tra với chủ lao động hoặc nghiệp đoàn về chính sách nghỉ.
- Giảm sự phơi nhiễm nơi làm việc bằng cách sử dụng công nghệ ảo hóa. Dùng email, hội thảo qua web và các tài liệu sử dụng Pixetell để duy trì tương tác trong công việc một cách hiệu quả mà không cần phải gặp gỡ quá nhiều người.
- Cập nhật thông tin. Xác định các nguồn đáng tin cậy để bạn có được thông tin chính xác. Việc tìm hiểu nhiều thông tin từ các nguồn uy tín là điều rất quan trọng nếu bệnh dịch xảy ra. Thông tin chính xác, kịp thời và đáng tin cậy có tại
[PandemicFlu.gov](http://www.pandemicflu.gov)và tại [trang web về cúm lợn của Tổ chức Y tế Thế giới.](http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html)
- Nếu ở Mỹ, bạn có thể tham khảo nguồn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đường dây nóng số 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Đường dây này cũng có ở Anh và Tây Ban Nha, 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. TTY: 1-888-232-6348. Nếu không sống ở Mỹ, bạn hãy kiểm tra xem ở nơi bạn ở có đường dây nóng tương đương không.
- Tìm thông tin trên các trang web của chính phủ và địa phương. Xem lại các nỗ lực của chính phủ và của các quan chức y tế công cộng và ứng phó khẩn cấp.
- Nghe đài quốc gia và địa phương, xem tường thuật tin tức trên ti vi, đọc báo và các nguồn tin khác trên mạng.
- Biết khi nào cần tìm sự chăm sóc y tế.
*Không*đến bệnh viện hoặc phòng khám bác sĩ, bằng không bạn có thể lây bệnh cho những người khác. Bạn cần gọi điện trước cho bác sĩ, nói rằng bạn nghĩ mình có thể đã mắc bệnh cúm lợn, và làm theo mọi hướng dẫn. Đọc [hướng dẫn cách chăm sóc của CDC](http://www.cdc.gov/swineflu/guidance_homecare.htm); trong hầu hết trường hợp, bệnh cúm sẽ khỏi trong khoảng 10 ngày. Tuy nhiên có một số trường hợp mà người bị nhiễm bệnh cần sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt, nếu họ có biểu hiện: [[25]](#cite_note-25)
- Yếu mệt bất thường với các triệu chứng giống cảm cúm
- Cực kỳ yếu
- Bị ức chế miễn dịch
- Người già hoặc trẻ quá nhỏ (dưới 2 tuổi)
- Chú ý các triệu chứng nghiêm trọng đe dọa tính mạng. Các triệu chứng nghiêm trọng này biểu thị các biến chứng của bệnh cúm. Nếu có bất cứ biểu hiện nào sau đây, bạn nên tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp:
[[26]](#cite_note-26)
- Khó thở hoặc hơi thở ngắn
- Đau hoặc tức ở ngực hoặc bụng
- Chóng mặt đột ngột
- Lú lẫn
- Nôn ói nhiều hoặc liên tục
- Lưu ý rằng các dấu hiệu cảnh báo cấp cứu ở trẻ em có thể khác, bao gồm: thở nhanh hoặc khó thở, da xanh tái, không uống đủ chất lỏng, lờ đờ, không thức giấc hoặc tương tác, bứt rứt nhiều, sốt kèm phát ban.
## Lời khuyên
- Không nhầm lẫn cúm lợn với cúm gà. Không như cúm gà, khả năng lây truyền từ người sang người của cúm lợn là rất cao.
## Cảnh báo
- Việc tiêm phòng ngừa có phần hạn chế vì Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh không thể dự báo trước quá 6 tháng về chủng cúm mùa nào sẽ lưu hành trong năm đó.
- Đừng hoảng loạn. Mặc dù việc chuẩn bị là cần thiết, nhưng bạn không cần phản ứng thái quá. Với hầu hết mọi người, mọi việc cần làm là các biện pháp phòng ngừa và vắc-xin tiêm phòng.
## Nguồn và Trích dẫn
[↑](#cite_ref-1) [http://www.cdc.gov/flu/](http://www.cdc.gov/flu/) [↑](#cite_ref-2)Freda DeKeyser, Ganz RN, PhD, Critical Care Nurse, Sleep and Immune Function, April 2012 volume 32 (2) e 19-e-25 [↑](#cite_ref-3) [http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system](http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system) [↑](#cite_ref-4)Freda DeKeyser, Ganz RN, PhD, Critical Care Nurse, Sleep and Immune Function, April 2012 volume 32 (2) e 19-e-25) [↑](#cite_ref-5) [https://www.acsm.org/docs/current-comments/exerciseandcommoncold.pdf](https://www.acsm.org/docs/current-comments/exerciseandcommoncold.pdf) [↑](#cite_ref-6) [http://www.hanford.gov/health/?page=112](http://www.hanford.gov/health/?page=112) [↑](#cite_ref-7) [http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system](http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system) [↑](#cite_ref-8)Michael Jhung MD, David Swerdlow MD, Sonja J Olson et al Epidemiology of the 2009 Pandemic Influenza A HINI in the United States, Oxford Journal of Clinical Infectious Disease 2011, 52 Supp 1 S13-S26 [↑](#cite_ref-9)R Huttenen, S Syrjanen, Obesity and the Risk and Outcome of Infection, Clinical Journal of Obesity, 201337, 333-340 [↑](#cite_ref-10) [http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html](http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html) [↑](#cite_ref-11)Hemilia, H Vitamin C Supplementation and the common cold: Factors Affecting the Magnitude of the Benefit, Medical Hypotheses, 2012, 52 (2) 171-178.) Magini, S, Beverly S, Suter M, Combination High Dose Vitamin C plus Zinc, Journal of Internal Medicine Residency 2012 40 1-28-42. [↑](#cite_ref-12)Michael Hambridge, Human Zinc Deficiency,Journal of Nutrition, May 1 2000, Vol 130 No 5 s13445-s13949. [↑](#cite_ref-13) [http://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm](http://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm) [↑](#cite_ref-14) [http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html](http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html) [↑](#cite_ref-15) [http://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm](http://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm) [↑](#cite_ref-16) [http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html](http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html) [↑](#cite_ref-17)Grayson ML, Melvani S, Druce J, Efficacy of soap and water and alcohol based hand sanitizer, and hand rub preparations against live HINI human volunteers, Clinical Infectious Disease 2009 Feb 1 48 (3) 285-291. [↑](#cite_ref-18) [http://www.cdc.gov/swineflu/masks.htm](http://www.cdc.gov/swineflu/masks.htm) [↑](#cite_ref-19) [http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html](http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html) [↑](#cite_ref-20) [http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html](http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html) [↑](#cite_ref-21) [http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html](http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html) [↑](#cite_ref-22) [http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html](http://www.cdc.gov/cdctv/diseaseandconditions/influenza/ir-dont-spread-influenza-2010.html) [↑](#cite_ref-23) [https://fedweb-assets.s3.amazonaws.com/137/268/PanFlu_Campaign_Toolkit_5_2_SCN.pdf](https://fedweb-assets.s3.amazonaws.com/137/268/PanFlu_Campaign_Toolkit_5_2_SCN.pdf) [↑](#cite_ref-24) [https://fedweb-assets.s3.amazonaws.com/137/268/PanFlu_Campaign_Toolkit_5_2_SCN.pdf](https://fedweb-assets.s3.amazonaws.com/137/268/PanFlu_Campaign_Toolkit_5_2_SCN.pdf) [↑](#cite_ref-25) [http://http://www.cdc.gov/flu/](http://http://www.cdc.gov/flu/) [↑](#cite_ref-26) [http://www.cdc.gov/flu/](http://www.cdc.gov/flu/)

Server: nginx

X-Content-Type-Options: nosniff

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-cache, no-store, max-age=0, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Content-Language: vi


text:
Các khách sạn ở Tigard
Tìm khách sạn tại Tigard
Hưởng Giá Bí mật tại một số khách sạn
Giá này không dành cho tất cả mọi người.
Khám phá Tigard
Tổng quan TigardLà một điểm đến thân thiện, Tigard có thể thao mang nhiều đặc trưng riêng biệt và nổi tiếng với tượng đài cùng cửa hàng. Chắn chắn bạn sẽ tìm được điểm đến vừa ý với đủ lựa chọn bar và ẩm thực. Tìm hiểu văn hóa địa phương tại những điểm đến được nhiều người yêu thích như Bảo tàng Khoa học và Công nghiệp Oregon hay Trung tâm Kịch nghệ End of the Oregon Trail. Nhà thi đấu Moda Center và Sở thú Oregon là những điểm đến được nhiều khách du lịch yêu thích. Nếu tìm một nơi dừng chân phù hợp cho cả gia đình lẫn khách đi công tác, Tigard chính là điểm đến dành cho bạn.
Nơi lưu trú tại TigardDù dự định nghỉ lại 1 đêm hay cả tuần, những nơi lưu trú quanh Tigard đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Hãy sử dụng bản đồ trực tuyến của chúng tôi để tìm khách sạn gần Tigard cùng Hotels.com. Bản đồ hiển thị thông tin chi tiết những khu vực quanh Tigard và bạn có thể sử dụng thông tin này để tìm khách sạn gần danh lam, thắng cảnh phù hợp cho hành trình của mình. Và những ưu đãi khách sạn tốt nhất tại Tigard đang chờ bạn với chương trình đảm bảo giá của chúng tôi.
Đến TigardBay đến Sân bay Portland, OR (PDX-Sân bay Quốc tế Portland), cách trung tâm khoảng 22,8 km. Tigard Transit Center Station là ga tàu gần nhất.
Danh thắng nổi tiếng quanh TigardNhững điểm đến nổi tiếng với nhiều hoạt động giải trí gồm:
- • Circuit Bouldering Gym SW
- • Sân vận động Providence
- • Nhà thi đấu Moda Center
- • Đại hý trường Memorial
- • Trung tâm Chiles
- • Xưởng nghệ thuật thủy tinh Live Laugh Love Glass
- • Nông trại Baggenstos
- • Sân golf Tualatin Island Greens
- • Sở thú Oregon
- • Công viên Giải trí Oaks
- • Trung tâm Thông tin Du khách Đền Portland
- • The Grotto - The National Sanctuary of Our Sorrowful Mother
- • Cầu Sellwood
- • Ross Island Bridge
- • Đài kỷ niệm Cựu chiến binh cuộc chiến Việt Nam
- • Cook Park
- • Dickinson Park
- • April Hill City Park
- • Bauman Park
- • Stanley Park
- • Trung tâm mua sắm quảng trường Washington
- • Làng Bridgeport
- • Trung tâm Thương mại Bridgeport
- • Fred Meyer Raleigh Hills Center Shopping Center
- • Giao lộ Cedar Hills
- • Vườn Nhật Portland
- • Đại học Bang Portland
- • Bảo tàng Khoa học và Công nghiệp Oregon
- • Công viên Tom McCall Waterfront
- • Quảng trường Pioneer Courthouse
Thời điểm lý tưởng cho chuyến du lịch đến TigardThời điểm nào lý tưởng nhất cho chuyến đi? Đây là thông tin thời tiết cần thiết cho kế hoạch của bạn:
Nhiệt độ trung bình theo mùa
- Tháng 1 - Tháng 3: ban ngày 16°C, ban đêm 1°V
- Tháng 4 - Tháng 6: ban ngày 25°C, ban đêm 4°C
- Tháng 7 - Tháng 9: ban ngày 28°C, ban đêm 8°C
- Tháng 10 - Tháng 12: ban ngày 22°C, ban đêm 1°C
- Tháng 1 - Tháng 3: 375 mm
- Tháng 4 - Tháng 6: 179 mm
- Tháng 7 - Tháng 9: 61 mm
- Tháng 10 - Tháng 12: 414 mm

markdown:
# Các khách sạn ở Tigard
## Tìm khách sạn tại Tigard
Hưởng Giá Bí mật tại một số khách sạn
Giá này không dành cho tất cả mọi người.
## Khám phá Tigard
### Tổng quan TigardLà một điểm đến thân thiện, Tigard có thể thao mang nhiều đặc trưng riêng biệt và nổi tiếng với tượng đài cùng cửa hàng. Chắn chắn bạn sẽ tìm được điểm đến vừa ý với đủ lựa chọn bar và ẩm thực. Tìm hiểu văn hóa địa phương tại những điểm đến được nhiều người yêu thích như Bảo tàng Khoa học và Công nghiệp Oregon hay Trung tâm Kịch nghệ End of the Oregon Trail. Nhà thi đấu Moda Center và Sở thú Oregon là những điểm đến được nhiều khách du lịch yêu thích. Nếu tìm một nơi dừng chân phù hợp cho cả gia đình lẫn khách đi công tác, Tigard chính là điểm đến dành cho bạn.
### Nơi lưu trú tại TigardDù dự định nghỉ lại 1 đêm hay cả tuần, những nơi lưu trú quanh Tigard đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Hãy sử dụng bản đồ trực tuyến của chúng tôi để tìm khách sạn gần Tigard cùng Hotels.com. Bản đồ hiển thị thông tin chi tiết những khu vực quanh Tigard và bạn có thể sử dụng thông tin này để tìm khách sạn gần danh lam, thắng cảnh phù hợp cho hành trình của mình. Và những ưu đãi khách sạn tốt nhất tại Tigard đang chờ bạn với chương trình đảm bảo giá của chúng tôi.
### Đến TigardBay đến Sân bay Portland, OR (PDX-Sân bay Quốc tế Portland), cách trung tâm khoảng 22,8 km. Tigard Transit Center Station là ga tàu gần nhất.
### Danh thắng nổi tiếng quanh TigardNhững điểm đến nổi tiếng với nhiều hoạt động giải trí gồm:
- • Circuit Bouldering Gym SW
- • Sân vận động Providence
- • Nhà thi đấu Moda Center
- • Đại hý trường Memorial
- • Trung tâm Chiles
- • Xưởng nghệ thuật thủy tinh Live Laugh Love Glass
- • Nông trại Baggenstos
- • Sân golf Tualatin Island Greens
- • Sở thú Oregon
- • Công viên Giải trí Oaks
- • Trung tâm Thông tin Du khách Đền Portland
- • The Grotto - The National Sanctuary of Our Sorrowful Mother
- • Cầu Sellwood
- • Ross Island Bridge
- • Đài kỷ niệm Cựu chiến binh cuộc chiến Việt Nam
- • Cook Park
- • Dickinson Park
- • April Hill City Park
- • Bauman Park
- • Stanley Park
- • Trung tâm mua sắm quảng trường Washington
- • Làng Bridgeport
- • Trung tâm Thương mại Bridgeport
- • Fred Meyer Raleigh Hills Center Shopping Center
- • Giao lộ Cedar Hills
- • Vườn Nhật Portland
- • Đại học Bang Portland
- • Bảo tàng Khoa học và Công nghiệp Oregon
- • Công viên Tom McCall Waterfront
- • Quảng trường Pioneer Courthouse
### Thời điểm lý tưởng cho chuyến du lịch đến TigardThời điểm nào lý tưởng nhất cho chuyến đi? Đây là thông tin thời tiết cần thiết cho kế hoạch của bạn:
**Nhiệt độ trung bình theo mùa**
- Tháng 1 - Tháng 3: ban ngày 16°C, ban đêm 1°V
- Tháng 4 - Tháng 6: ban ngày 25°C, ban đêm 4°C
- Tháng 7 - Tháng 9: ban ngày 28°C, ban đêm 8°C
- Tháng 10 - Tháng 12: ban ngày 22°C, ban đêm 1°C
**Lượng mưa trung bình theo mùa**
- Tháng 1 - Tháng 3: 375 mm
- Tháng 4 - Tháng 6: 179 mm
- Tháng 7 - Tháng 9: 61 mm
- Tháng 10 - Tháng 12: 414 mm

Server: Application-Server

X-Hcom-Rendered-With: release

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

site_id_3: ssl-*.hotels.com - A

Content-Language: vi-VN


text:
Thông báo thay đổi giờ giao dịch từ 13 đến 18 tháng 4 2017
Kính gửi khách hàng,
Chúng tôi xin thông báo lịch trình giao dịch trong những ngày lễ Phục sinh sắp tới trên toàn thế giới từ ngày 13 tháng 4 năm 2017 (thứ năm) đến ngày 18 tháng 4 năm 2017 (thứ ba). Xin lưu ý rằng giờ giao dịch đối với một số công cụ sẽ bị ảnh hưởng.
13th tháng 4 2017 (Thứ năm) - 18th tháng 42017 (Thứ ba):
Gold (XAUUSD), Silver (XAGUSD):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 42017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 16:30
Đóng –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 21.30
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 01:00
Australia 200 Index (ASX200):
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 22.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 00:50
Euro 50 Index (SX5E):
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 23.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
France 40 Index (CAC):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
German 30 Index (FDAX):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
Hong Kong 50 Index (HK50):
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 17.45
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 03:15
Japan 225 Index (NI225):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 42017 (Thứ 6) lúc 00.00
Opens –vào ngày 17th Tháng 42017 (Thứ 2) lúc 01:00
Spain 35 Index (IBEX35):
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 18.30
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 10:00
UK 100 Index (FTSE):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
US 500 Index (SPX):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
US Dow Jones Index (YM):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
US Nasdaq Index (NQ):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
Brent Crude Oil (UKBrent):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
WTI Crude Oil (USCrude):
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
CFD:
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 23.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 16:30
Thời gian máy chủ GMT +3 được chỉ định trong biểu đồ tương ứng với thời gian được chỉ ra ở nền tảng giao dịch. Hãy xem xét thông tin này khi giao dịch.
Các công cụ không được xác định trong bảng này được mua bán ở chế độ bình thường.
Tất cả các thông tin chỉ nhằm mục đích hướng dẫn và nó có thể thay đổi. Xin vui lòng cập nhật.
Xin trân trọng,
LiteForex Investments Limited

markdown:
## Thông báo thay đổi giờ giao dịch từ 13 đến 18 tháng 4 2017
Kính gửi khách hàng,
Chúng tôi xin thông báo lịch trình giao dịch trong những ngày lễ Phục sinh sắp tới trên toàn thế giới từ ngày 13 tháng 4 năm 2017 (thứ năm) đến ngày 18 tháng 4 năm 2017 (thứ ba). Xin lưu ý rằng giờ giao dịch đối với một số công cụ sẽ bị ảnh hưởng.
**13th tháng 4 2017 (Thứ năm) - 18th tháng 42017 (Thứ ba):
Gold (XAUUSD), Silver (XAGUSD):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 42017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 16:30
Đóng –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 21.30
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 01:00
**Australia 200 Index (ASX200):**
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 22.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 00:50
**Euro 50 Index (SX5E):**
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 23.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
**France 40 Index (CAC):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
**German 30 Index (FDAX):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
**Hong Kong 50 Index (HK50):**
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 17.45
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 03:15
**Japan 225 Index (NI225):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 42017 (Thứ 6) lúc 00.00
Opens –vào ngày 17th Tháng 42017 (Thứ 2) lúc 01:00
**Spain 35 Index (IBEX35):**
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 18.30
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 10:00
**UK 100 Index (FTSE):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 18th Tháng 4 2017 (Thứ 3) lúc 09:00
**US 500 Index (SPX):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
**US Dow Jones Index (YM):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
**US Nasdaq Index (NQ):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
**Brent Crude Oil (UKBrent):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
**WTI Crude Oil (USCrude):**
Đóng –vào ngày 14th Tháng 4 2017 (Thứ 6) lúc 00.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 01:00
**CFD:**
Đóng –vào ngày 13th Tháng 4 2017 (Thursday) lúc 23.00
Mở –vào ngày 17th Tháng 4 2017 (Thứ 2) lúc 16:30
Thời gian máy chủ GMT +3 được chỉ định trong biểu đồ tương ứng với thời gian được chỉ ra ở nền tảng giao dịch. Hãy xem xét thông tin này khi giao dịch.
Các công cụ không được xác định trong bảng này được mua bán ở chế độ bình thường.
Tất cả các thông tin chỉ nhằm mục đích hướng dẫn và nó có thể thay đổi. Xin vui lòng cập nhật.
Xin trân trọng,
LiteForex Investments Limited
![ Thay đổi giờ giao dịch do ngày lễ Phục Sinh](/uploads/news/Eastern.png)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Luận văn thạc sĩ năm 2011
Đề tài: Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
MỤC LỤC
1. MỞ ðẦU i
1.1. ðặt vấn ñề . 1
1.2. Mục tiêu nghiên cứu của ñề tài 2
1.2.1. Mục tiêu chung 2
1.2.2. Mục tiêu cụ thể 2
1.3. ðối tượng và phạm vi nghiên cứu 2
2. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN VỀ PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN
LỰC CỦA DOANH NGHIỆP 3
2.1. Khái niệm và phân loại nguồn nhân lực 3
2.1.1. Khái niệm về nguồn nhân lực . 3
2.1.2. Phân loại nguồn nhân lực 6
2.2. Vai trò và ý nghĩa của nhân lực ñối với sự phát triển của doanh nghiệp . 8
2.2.1. Vai trò của nhân lực 8
2.2.2. Ý nghĩa của nhân lực ñối với sự phát triển của doanh nghiệp 8
2.3. Một số khái niệm cơ bản về phát triển nhân lực 9
2.3.1. Khái niệm về phát triển và nhân lực . 9
2.3.2. Khái niệm phát triển nhân lực . 11
2.3.3. Nội dung phát triển nhân lực . 12
2.4. Các nhân tố ảnh hưởng ñến phát triển nhân lực trong doanh nghiệp 16
2.4.1. Môi trường bên ngoài doanh nghiệp . 16
2.4.2. Môi trường bên trong doanh nghiệp . 19
2.2. Kinh nghiệm về phát triển nguồn nhân lực tại một số công ty Việt Nam20
2.2.1. Kinh nghiệm của công ty Cổ phần thép Việt - Nhật (HPS) Hải Phòng 20
2.2.2. Kinh nghiệm của công ty Cổ phần Bảo hiểm bưu ñiện (PTI) tại Hải Phòng 22
2.2.3. Kinh nghiệm của khách sạn 5 sao Sofitel Metropole Hà Nội 22
2.2.4. Bài học kinh nghiệm . 23
3. ðẶC ðIỂM CỦA CÔNG TY VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 25
3.1.2. Chức năng nhiệm vụ của công ty 26
3.1.3. Cơ cấu tổ chức của công ty . 26
3.1.4. Tình hình lao ñộng của công ty . 28
3.1.5. Tình hình tài chính và máy móc thiết bị của công ty . 29
3.1.6. Kết quả sản xuất kinh doanh của công ty . 33
3.1.7. ðặc ñiểm sản phẩm . 34
3.2. Phương pháp nghiên cứu 36
3.2.1. Phương pháp thu thập số liệu 36
3.2.2. Phương pháp xử lý và phân tích số liệu 37
4. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ THẢO LUẬN 38
4.1. Thực trạng nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn . 38
4.1.1. Tình hình số lượng lao ñộng của công ty 38
4.1.2. Tình hình chất lượng lao ñộng của công ty . 39
DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 82
1. MỞ ðẦU
1.1. ðặt vấn ñề
Trong quá trình ñổi mới và phát triển, nguồn nhân lực ñược ñánh giá là
yếu tố quan trọng nhất có tính quyết ñịnh ñến sự thành bại, uy tín, ñịa vị, khả
năng phát triển bền vững của tổ chức, của doanh nghiệp, do ñó các quốc gia
ñều ñặt con người vào vị trí trung tâm của sự phát triển và ñề ra các chính
sách, chiến lược phát triển con người phục vụ yêu cầu hiện tại và tương lai.
Mỗi Doanh nghiệp, mỗi tổ chức muốn tồn tại và phát triển cũng ñều
phải quan tâm và chú trọng ñến nguồn nhân lực của ñơn vị, ñảm bảo ñủ về số
lượng và ñáp ứng ñược yêu cầu chất lượng. Tuy nhiênviệc ñáp ứng những
ñòi hỏi này không thể thực hiện ngay một sớm một chiều mà trong suốt quá
trình hình thành và duy trì hoạt ñộng của của tổ chức, doanh nghiệp ñó.
ðặc biệt, trong nền kinh tế thị trường mọi doanh nghiệp ñều chịu sự tác
ñộng bởi một môi trường ñầy cạnh tranh và thách thức. ðể tồn tại và phát
triển, Doanh nghiệp phải có những giải pháp, chiến lược phát triển nguồn
nhân lực một cách hiệu quả. Phát triển nguồn nhân lực thành công là nền tảng
bền vững cho thành công của mọi hoạt ñộng trong tổ chức, doanh nghiệp.
Hiện nay, sự phát triển nhanh và mạnh mẽ của các công ty sản xuất
bulông, ốc vít trong nước cũng như các công ty sản xuất bulông, ốc vít trên
ñịa bàn tỉnh Bắc Ninh dẫn ñến sự cạnh tranh lao ñộng ngày càng gay gắt.
Công ty Quy chế Từ Sơn ñược thành lập từ năm 1963 với chức năng sản xuất
các chi tiết tiêu chuẩn phục vụ cho ngành cơ khí chế tạo. Từ khi thành lập ñến
nay, hoạt ñộng của công ty ñã góp phần quan trọng vào sự phát triển chung
của tỉnh Bắc Ninh. Tuy nhiên trong bối cảnh hội nhập và cạnh tranh gay gắt
như hiện nay, sự phát triển của công ty trước hết do nguồn nhân lực của công
ty quyết ñịnh.
Nhận thức ñược vai trò to lớn của việc phát triển nguồn nhân lực trong
doanh nghiệp nói chung và trong công ty Quy chế Từ Sơn nói riêng, tôi chọn
Trường ðại học Nông nghiệp Hà Nội – Luận văn thạc sĩ khoa học kinh tế
2
ñề tài “Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn,
tỉnh Bắc Ninh” làm luận văn tốt nghiệp sau ñại học của mình.
1.2. Mục tiêu nghiên cứu của ñề tài
1.2.1. Mục tiêu chung
Nghiên cứu thực trạng và những nhân tố ảnh hưởng ñến sự phát triển
nguồn nhân lực của Công ty Quy chế Từ Sơn, từ ñó ñưa ra những giải pháp
phát triển nguồn nhân lực cho Công ty nhằm tạo ra một nguồn nhân lực ñủ về
số lượng, có trình ñộ chuyên môn cao, thành thạo vềkỹ năng, trong sáng về
ñạo ñức, năng ñộng, sáng tạo và văn minh trong giaotiếp, ứng xử, ñáp ứng
ngày càng cao hơn các yêu cầu phát triển của công ty.
1.2.2. Mục tiêu cụ thể
- Góp phần hệ thống hóa những vấn ñề lý luận cơ bảnvề nguồn nhân
lực và phát triển nguồn nhân lực;
- Nghiên cứu thực trạng về phát triển nguồn nhân lực của Công ty,
những nhân tố ảnh hưởng ñến sự phát triển nguồn nhân lực của Công ty.
- ðịnh hướng và ñề xuất các giải pháp ñể phát triển nguồn nhân lực
của Công ty ñến năm 2015, ñảm bảo ñáp ứng ñược yêu cầu phát triển kinh tế
xã hội của ñất nước.
1.3. ðối tượng và phạm vi nghiên cứu
* ðối tượng nghiên cứu của luận văn: là những vấn ñề về nguồn nhân lực
và phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế TừSơn.
* Phạm vi nghiên cứu:
- Về không gian: Công ty Quy Chế Từ Sơn.
- Về thời gian: ðánh giá thực trạng nguồn ngân lực của công ty Quy
Chế Từ Sơn từ năm 2008-2010 và ñề xuất các giải pháp nhằm phát triển
nguồn nhân lực của công ty Quy Chế Từ Sơn.
Trường ðại học Nông nghiệp Hà Nội – Luận văn thạc sĩ khoa học kinh tế
3
2. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN VỀ PHÁT TRIỂN
NGUỒN NHÂN LỰC CỦA DOANH NGHIỆP
2.1. Khái niệm và phân loại nguồn nhân lực
2.1.1. Khái niệm về nguồn nhân lực
- Theo GS, Viện sĩ Phạm Minh Hạc thì nguồn nhân lực là tổng thể các
tiềm năng lao ñộng của một nước hay một ñịa phương sẵn sàng tham gia một
công việc lao ñộng nào ñó (Nghiên cứu con người và nguồn nhân lực trong
thời kỳ CNH & HðH, Nhà xuất bản Chính trị Quốc gia,2001)
- Theo giáo trình Quản trị nguồn nhân lực (Nhà xuấtbản Thống kê,
2006, trang 1) của PGS.TS Trần Kim Dung “ Nguồn nhân lực của Doanh
nghiệp ñược hình thành trên cơ sở của cá nhân có vai trò khác nhau và ñược
liên kết với nhau theo những mục tiêu nhất ñịnh. Nguồn nhân lực khác với
các nguồn lực khác của doanh nghiệp do chính bản chất của con người. Nhân
viên có các năng lực, ñặc ñiểm cá nhân khác nhau, có tiềm năng phát triển, có
khả năng hình thành các nhóm hội, các tổ chức công ñoàn bảo vệ quyền lợi
của họ, có thể ñánh giá và ñặt câu hỏi ñối với các hoạt ñộng của của các quản
trị gia, hành vi của họ có thể thay ñổi phụ thuộc vào chính bản thân họ hoặc
sự tác ñộng của mội trường xung quanh”.
- Theo giáo trình Kinh tế phát triển - trường ðại học Kinh tế quốc dân
NNL là một bộ phận của dân số trong ñộ tuổi theo quy ñịnh của luật pháp có
khả năng tham gia lao ñộng. NNL ñược biểu hiện trên2 mặt: Về số lượng ñó
là tổng số những người trong ñộ tuổi lao ñộng và thời gian làm việc có thể
huy ñộng ñược của họ. Việc quy ñịnh cụ thể ñộ tuổi lao ñộng của mỗi nước
(kể cả cận dưới và cận trên) rất khác nhau tuỳ theoyêu cầu của trình ñộ phát
triển của nền kinh tế - xã hội trong từng giai ñoạn. Ở Việt Nam, trước ñây ñộ
tuổi lao ñộng quy ñịnh từ ñủ 16 ñến 60 tuổi (với nam) và ñủ 16 ñến 55 tuổi
(với nữ). Hiện nay, theo Bộ Luật Lao ñộng qui ñịnh lại là ñủ 15 ñến 60 tuổi
Trường ðại học Nông nghiệp Hà Nội – Luận văn thạc sĩ khoa học kinh tế
4
(với nam) và ñủ 15 ñến 55 tuổi (với nữ). Về chất lượng NNL, ñó là trình ñộ
chuyên môn và sức khoẻ của người lao ñộng .
Theo khái niệm này, nguồn nhân lực với tư cách là một yếu tố của sự
phát triển kinh tế-xã hội là khả năng lao ñộng của xã hội ñược hiểu theo nghĩa
hẹp hơn, bao gồm nhóm dân cư trong ñộ tuổi lao ñộngcó khả năng lao ñộng.
Với cách hiểu này Nguồn nhân lực tương ñương với nguồn lao ñộng. Khái
niệm này còn có thể hiểu là tổng hợp cá nhân những con người cụ thể tham
gia vào quá trình lao ñộng, là tổng thể các yếu tố về vật chất và tinh thần ñược
huy ñộng vào quá trình lao ñộng. Với cách hiểu này NNL bao gồm những
người từ giới hạn dưới ñộ tuổi lao ñộng trở lên (ở nước ta là tròn 15 tuổi) ñiều
này có liên quan ñến vấn ñề lao ñộng trẻ em. Nói theo nguyên tắc thì trẻ em
mới chỉ ñược quyền làm việc với tư cách là rèn luyện, tập dợt trong quá trình
phát triển thể chất nhân cách và tinh thần, chưa ñược phép tham gia lao ñộng
với ý nghĩa là một thành tố của LLSX ñối với xã hộivà chưa phải là nguồn
tăng thu nhập chính ñối với gia ñình. ðiều ñó thể hiện khá rõ ràng trong luật
pháp quốc tế và trong nước: Công ước số 138 của ILOñã quy ñịnh tuổi tối
thiểu ñược làm việc trong bất kỳ trường hợp nào cũng không ñược dưới 15
tuổi; còn ở nước ta thì Bộ luật Lao ñộng cũng ñã nói rõ "Cấm nhận trẻ em
chưa ñủ 15 tuổi vào làm việc". Vì nếu trẻ em lâm vào tình trạng lao ñộng
sớm, làm việc quá sức thì các mục tiêu bảo vệ sức khoẻ, giáo dục ñào tạo, văn
hoá tinh thần ñều khó mà thực hiện ñược có nghĩa là kìm hãm sự phát triển
NNL trong tương lai.
*Tiếp cận nguồn nhân lực ở cấp ñộ vi mô
Theo Human Capital White Paper, nguồn nhân lực là tài sản vô hình
của một tổ chức. Cơ bản nó là toàn bộ năng lực và sự tâm huyết của mọi
người trong một tổ chức, nghĩa là toàn bộ những kỹ năng, kinh nghiệm, tiềm
năng và năng lực của họ.Tài sản nguồn nhân lực buộctất cả nhân viên ñịnh
hướng năng lực cao là cần thiết cho sự thành công của doanh nghiệp.
DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Triệu Tuệ Anh, Lâm Thạch Viên - Thiết kế tổ chức và quản lý chiến
lược nguồn nhân lực - Nhà xuất bản Lao ñộng - Xã hội hà Nội 2004.
2. Trần Kim Dung (2006). Quản trị nguồn nhân lực, Nhà xuất bản
Thống kê.
3. Nguyễn Hữu Dũng (2003), Sử dụng hiệu quả nguồn lực con người ở
Việt Nam. Nhà xuất bản Lao ñộng và Xã hội.
4. Nguyễn Vân ðiềm và Nguyễn Ngọc Quân (2007). Giáotrình Quản
trị Nhân lực, Nhà xuất bản Lao ñộng và Xã hội.
5. GS, Viện sĩ Phạm Minh Hạc - Nghiên cứu con người và nguồn
nhân lực trong thời kỳ CNH & HðH, Nhà xuất bản Chính trị Quốc gia, 2001
6. Nguyễn Hữu Lam (2004), Mô hình năng lực trong giáo dục ñào tạo và phát
triển nguồn nhân lực, Phát triển kinh tế.
7. Jerry W.Gilley (2002). Nguyên Tắc Phát triển nguồn nhân lực.
8. Nguyễn Hữu Thân (2007). Quản trị Nhân sự, Nhà xuất bản Lao ñộng và
Xã hội.
9. Nguyễn Hữu Thắng (2008). Nâng cao năng lực cạnh tranh của các doanh
nghiệp Việt Nam trong xu thế hội nhập kinh tế Quốc tế hiện nay. Nhà xuất bản Chính
trị Quốc gia.
10. Thạc sỹ Nguyễn Mạnh Quân - Quản lý nhân sự, thấu hiểu từng
người trong tổ chức- Nhà xuất bản tài chính
11. ðặng Vũ Chư và Ngô Văn Quế (1995), Phát huy nguồn nhân lực -
yếu tố con người trong sản xuất kinh doanh, Nhà xuất bản Giáo dục.
12. Các báo cáo về tình hình lao ñộng, tài sản, kếtquả hoạt ñộng sản xuất kinh
doanh của công ty Quy chế Từ Sơn.
Hệ thống website
1. http://www.dubaonhanluchcmc.gov.vn.
2. http://www.mpi.gov.vn– Bộ Kế hoạch và ñầu tư: Tầm nhìn 2020 –
chiến lược phát triển kinh tế xã hội.
3. http://www.epv.org.vn. Trần Bạch ðằng – Hướng phát triển nguồn
lực cho CNH, HðH ở nước ta hiện nay.
Xem Thêm: Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc NinhNội dung trên chỉ thể hiện một phần hoặc nhiều phần trích dẫn. Để có thể xem đầy đủ, chi tiết và đúng định dạng tài liệu, bạn vui lòng tải tài liệu. Hy vọng tài liệu Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh sẽ giúp ích cho bạn.
- Gửi tài liệu
- Bình luận
-
Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
THẠC SĨ Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc NinhPhát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
D
dream (18517 tài liệu)
.:: Cộng Tác Viên ::.
Đang tải dữ liệu...
Vui lòng Tải xuống để xem tài liệu đầy đủ.
Gửi bình luận
♥ Tải tài liệu

markdown:
Luận văn thạc sĩ năm 2011
Đề tài: Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
MỤC LỤC
1. MỞ ðẦU i
1.1. ðặt vấn ñề . 1
1.2. Mục tiêu nghiên cứu của ñề tài 2
1.2.1. Mục tiêu chung 2
1.2.2. Mục tiêu cụ thể 2
1.3. ðối tượng và phạm vi nghiên cứu 2
2. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN VỀ PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN
LỰC CỦA DOANH NGHIỆP 3
2.1. Khái niệm và phân loại nguồn nhân lực 3
2.1.1. Khái niệm về nguồn nhân lực . 3
2.1.2. Phân loại nguồn nhân lực 6
2.2. Vai trò và ý nghĩa của nhân lực ñối với sự phát triển của doanh nghiệp . 8
2.2.1. Vai trò của nhân lực 8
2.2.2. Ý nghĩa của nhân lực ñối với sự phát triển của doanh nghiệp 8
2.3. Một số khái niệm cơ bản về phát triển nhân lực 9
2.3.1. Khái niệm về phát triển và nhân lực . 9
2.3.2. Khái niệm phát triển nhân lực . 11
2.3.3. Nội dung phát triển nhân lực . 12
2.4. Các nhân tố ảnh hưởng ñến phát triển nhân lực trong doanh nghiệp 16
2.4.1. Môi trường bên ngoài doanh nghiệp . 16
2.4.2. Môi trường bên trong doanh nghiệp . 19
2.2. Kinh nghiệm về phát triển nguồn nhân lực tại một số công ty Việt Nam20
2.2.1. Kinh nghiệm của công ty Cổ phần thép Việt - Nhật (HPS) Hải Phòng 20
2.2.2. Kinh nghiệm của công ty Cổ phần Bảo hiểm bưu ñiện (PTI) tại Hải Phòng 22
2.2.3. Kinh nghiệm của khách sạn 5 sao Sofitel Metropole Hà Nội 22
2.2.4. Bài học kinh nghiệm . 23
3. ðẶC ðIỂM CỦA CÔNG TY VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 25
3.1.2. Chức năng nhiệm vụ của công ty 26
3.1.3. Cơ cấu tổ chức của công ty . 26
3.1.4. Tình hình lao ñộng của công ty . 28
3.1.5. Tình hình tài chính và máy móc thiết bị của công ty . 29
3.1.6. Kết quả sản xuất kinh doanh của công ty . 33
3.1.7. ðặc ñiểm sản phẩm . 34
3.2. Phương pháp nghiên cứu 36
3.2.1. Phương pháp thu thập số liệu 36
3.2.2. Phương pháp xử lý và phân tích số liệu 37
4. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ THẢO LUẬN 38
4.1. Thực trạng nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn . 38
4.1.1. Tình hình số lượng lao ñộng của công ty 38
4.1.2. Tình hình chất lượng lao ñộng của công ty . 39
DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 82
1. MỞ ðẦU
1.1. ðặt vấn ñề
Trong quá trình ñổi mới và phát triển, nguồn nhân lực ñược ñánh giá là
yếu tố quan trọng nhất có tính quyết ñịnh ñến sự thành bại, uy tín, ñịa vị, khả
năng phát triển bền vững của tổ chức, của doanh nghiệp, do ñó các quốc gia
ñều ñặt con người vào vị trí trung tâm của sự phát triển và ñề ra các chính
sách, chiến lược phát triển con người phục vụ yêu cầu hiện tại và tương lai.
Mỗi Doanh nghiệp, mỗi tổ chức muốn tồn tại và phát triển cũng ñều
phải quan tâm và chú trọng ñến nguồn nhân lực của ñơn vị, ñảm bảo ñủ về số
lượng và ñáp ứng ñược yêu cầu chất lượng. Tuy nhiênviệc ñáp ứng những
ñòi hỏi này không thể thực hiện ngay một sớm một chiều mà trong suốt quá
trình hình thành và duy trì hoạt ñộng của của tổ chức, doanh nghiệp ñó.
ðặc biệt, trong nền kinh tế thị trường mọi doanh nghiệp ñều chịu sự tác
ñộng bởi một môi trường ñầy cạnh tranh và thách thức. ðể tồn tại và phát
triển, Doanh nghiệp phải có những giải pháp, chiến lược phát triển nguồn
nhân lực một cách hiệu quả. Phát triển nguồn nhân lực thành công là nền tảng
bền vững cho thành công của mọi hoạt ñộng trong tổ chức, doanh nghiệp.
Hiện nay, sự phát triển nhanh và mạnh mẽ của các công ty sản xuất
bulông, ốc vít trong nước cũng như các công ty sản xuất bulông, ốc vít trên
ñịa bàn tỉnh Bắc Ninh dẫn ñến sự cạnh tranh lao ñộng ngày càng gay gắt.
Công ty Quy chế Từ Sơn ñược thành lập từ năm 1963 với chức năng sản xuất
các chi tiết tiêu chuẩn phục vụ cho ngành cơ khí chế tạo. Từ khi thành lập ñến
nay, hoạt ñộng của công ty ñã góp phần quan trọng vào sự phát triển chung
của tỉnh Bắc Ninh. Tuy nhiên trong bối cảnh hội nhập và cạnh tranh gay gắt
như hiện nay, sự phát triển của công ty trước hết do nguồn nhân lực của công
ty quyết ñịnh.
Nhận thức ñược vai trò to lớn của việc phát triển nguồn nhân lực trong
doanh nghiệp nói chung và trong công ty Quy chế Từ Sơn nói riêng, tôi chọn
Trường ðại học Nông nghiệp Hà Nội – Luận văn thạc sĩ khoa học kinh tế
2
ñề tài “Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn,
tỉnh Bắc Ninh” làm luận văn tốt nghiệp sau ñại học của mình.
1.2. Mục tiêu nghiên cứu của ñề tài
1.2.1. Mục tiêu chung
Nghiên cứu thực trạng và những nhân tố ảnh hưởng ñến sự phát triển
nguồn nhân lực của Công ty Quy chế Từ Sơn, từ ñó ñưa ra những giải pháp
phát triển nguồn nhân lực cho Công ty nhằm tạo ra một nguồn nhân lực ñủ về
số lượng, có trình ñộ chuyên môn cao, thành thạo vềkỹ năng, trong sáng về
ñạo ñức, năng ñộng, sáng tạo và văn minh trong giaotiếp, ứng xử, ñáp ứng
ngày càng cao hơn các yêu cầu phát triển của công ty.
1.2.2. Mục tiêu cụ thể
- Góp phần hệ thống hóa những vấn ñề lý luận cơ bảnvề nguồn nhân
lực và phát triển nguồn nhân lực;
- Nghiên cứu thực trạng về phát triển nguồn nhân lực của Công ty,
những nhân tố ảnh hưởng ñến sự phát triển nguồn nhân lực của Công ty.
- ðịnh hướng và ñề xuất các giải pháp ñể phát triển nguồn nhân lực
của Công ty ñến năm 2015, ñảm bảo ñáp ứng ñược yêu cầu phát triển kinh tế
xã hội của ñất nước.
1.3. ðối tượng và phạm vi nghiên cứu
* ðối tượng nghiên cứu của luận văn: là những vấn ñề về nguồn nhân lực
và phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế TừSơn.
* Phạm vi nghiên cứu:
- Về không gian: Công ty Quy Chế Từ Sơn.
- Về thời gian: ðánh giá thực trạng nguồn ngân lực của công ty Quy
Chế Từ Sơn từ năm 2008-2010 và ñề xuất các giải pháp nhằm phát triển
nguồn nhân lực của công ty Quy Chế Từ Sơn.
Trường ðại học Nông nghiệp Hà Nội – Luận văn thạc sĩ khoa học kinh tế
3
2. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN VỀ PHÁT TRIỂN
NGUỒN NHÂN LỰC CỦA DOANH NGHIỆP
2.1. Khái niệm và phân loại nguồn nhân lực
2.1.1. Khái niệm về nguồn nhân lực
- Theo GS, Viện sĩ Phạm Minh Hạc thì nguồn nhân lực là tổng thể các
tiềm năng lao ñộng của một nước hay một ñịa phương sẵn sàng tham gia một
công việc lao ñộng nào ñó (Nghiên cứu con người và nguồn nhân lực trong
thời kỳ CNH & HðH, Nhà xuất bản Chính trị Quốc gia,2001)
- Theo giáo trình Quản trị nguồn nhân lực (Nhà xuấtbản Thống kê,
2006, trang 1) của PGS.TS Trần Kim Dung “ Nguồn nhân lực của Doanh
nghiệp ñược hình thành trên cơ sở của cá nhân có vai trò khác nhau và ñược
liên kết với nhau theo những mục tiêu nhất ñịnh. Nguồn nhân lực khác với
các nguồn lực khác của doanh nghiệp do chính bản chất của con người. Nhân
viên có các năng lực, ñặc ñiểm cá nhân khác nhau, có tiềm năng phát triển, có
khả năng hình thành các nhóm hội, các tổ chức công ñoàn bảo vệ quyền lợi
của họ, có thể ñánh giá và ñặt câu hỏi ñối với các hoạt ñộng của của các quản
trị gia, hành vi của họ có thể thay ñổi phụ thuộc vào chính bản thân họ hoặc
sự tác ñộng của mội trường xung quanh”.
- Theo giáo trình Kinh tế phát triển - trường ðại học Kinh tế quốc dân
NNL là một bộ phận của dân số trong ñộ tuổi theo quy ñịnh của luật pháp có
khả năng tham gia lao ñộng. NNL ñược biểu hiện trên2 mặt: Về số lượng ñó
là tổng số những người trong ñộ tuổi lao ñộng và thời gian làm việc có thể
huy ñộng ñược của họ. Việc quy ñịnh cụ thể ñộ tuổi lao ñộng của mỗi nước
(kể cả cận dưới và cận trên) rất khác nhau tuỳ theoyêu cầu của trình ñộ phát
triển của nền kinh tế - xã hội trong từng giai ñoạn. Ở Việt Nam, trước ñây ñộ
tuổi lao ñộng quy ñịnh từ ñủ 16 ñến 60 tuổi (với nam) và ñủ 16 ñến 55 tuổi
(với nữ). Hiện nay, theo Bộ Luật Lao ñộng qui ñịnh lại là ñủ 15 ñến 60 tuổi
Trường ðại học Nông nghiệp Hà Nội – Luận văn thạc sĩ khoa học kinh tế
4
(với nam) và ñủ 15 ñến 55 tuổi (với nữ). Về chất lượng NNL, ñó là trình ñộ
chuyên môn và sức khoẻ của người lao ñộng .
Theo khái niệm này, nguồn nhân lực với tư cách là một yếu tố của sự
phát triển kinh tế-xã hội là khả năng lao ñộng của xã hội ñược hiểu theo nghĩa
hẹp hơn, bao gồm nhóm dân cư trong ñộ tuổi lao ñộngcó khả năng lao ñộng.
Với cách hiểu này Nguồn nhân lực tương ñương với nguồn lao ñộng. Khái
niệm này còn có thể hiểu là tổng hợp cá nhân những con người cụ thể tham
gia vào quá trình lao ñộng, là tổng thể các yếu tố về vật chất và tinh thần ñược
huy ñộng vào quá trình lao ñộng. Với cách hiểu này NNL bao gồm những
người từ giới hạn dưới ñộ tuổi lao ñộng trở lên (ở nước ta là tròn 15 tuổi) ñiều
này có liên quan ñến vấn ñề lao ñộng trẻ em. Nói theo nguyên tắc thì trẻ em
mới chỉ ñược quyền làm việc với tư cách là rèn luyện, tập dợt trong quá trình
phát triển thể chất nhân cách và tinh thần, chưa ñược phép tham gia lao ñộng
với ý nghĩa là một thành tố của LLSX ñối với xã hộivà chưa phải là nguồn
tăng thu nhập chính ñối với gia ñình. ðiều ñó thể hiện khá rõ ràng trong luật
pháp quốc tế và trong nước: Công ước số 138 của ILOñã quy ñịnh tuổi tối
thiểu ñược làm việc trong bất kỳ trường hợp nào cũng không ñược dưới 15
tuổi; còn ở nước ta thì Bộ luật Lao ñộng cũng ñã nói rõ "Cấm nhận trẻ em
chưa ñủ 15 tuổi vào làm việc". Vì nếu trẻ em lâm vào tình trạng lao ñộng
sớm, làm việc quá sức thì các mục tiêu bảo vệ sức khoẻ, giáo dục ñào tạo, văn
hoá tinh thần ñều khó mà thực hiện ñược có nghĩa là kìm hãm sự phát triển
NNL trong tương lai.
*Tiếp cận nguồn nhân lực ở cấp ñộ vi mô
Theo Human Capital White Paper, nguồn nhân lực là tài sản vô hình
của một tổ chức. Cơ bản nó là toàn bộ năng lực và sự tâm huyết của mọi
người trong một tổ chức, nghĩa là toàn bộ những kỹ năng, kinh nghiệm, tiềm
năng và năng lực của họ.Tài sản nguồn nhân lực buộctất cả nhân viên ñịnh
hướng năng lực cao là cần thiết cho sự thành công của doanh nghiệp.
DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Triệu Tuệ Anh, Lâm Thạch Viên - Thiết kế tổ chức và quản lý chiến
lược nguồn nhân lực - Nhà xuất bản Lao ñộng - Xã hội hà Nội 2004.
2. Trần Kim Dung (2006). Quản trị nguồn nhân lực, Nhà xuất bản
Thống kê.
3. Nguyễn Hữu Dũng (2003), Sử dụng hiệu quả nguồn lực con người ở
Việt Nam. Nhà xuất bản Lao ñộng và Xã hội.
4. Nguyễn Vân ðiềm và Nguyễn Ngọc Quân (2007). Giáotrình Quản
trị Nhân lực, Nhà xuất bản Lao ñộng và Xã hội.
5. GS, Viện sĩ Phạm Minh Hạc - Nghiên cứu con người và nguồn
nhân lực trong thời kỳ CNH & HðH, Nhà xuất bản Chính trị Quốc gia, 2001
6. Nguyễn Hữu Lam (2004), Mô hình năng lực trong giáo dục ñào tạo và phát
triển nguồn nhân lực, Phát triển kinh tế.
7. Jerry W.Gilley (2002). Nguyên Tắc Phát triển nguồn nhân lực.
8. Nguyễn Hữu Thân (2007). Quản trị Nhân sự, Nhà xuất bản Lao ñộng và
Xã hội.
9. Nguyễn Hữu Thắng (2008). Nâng cao năng lực cạnh tranh của các doanh
nghiệp Việt Nam trong xu thế hội nhập kinh tế Quốc tế hiện nay. Nhà xuất bản Chính
trị Quốc gia.
10. Thạc sỹ Nguyễn Mạnh Quân - Quản lý nhân sự, thấu hiểu từng
người trong tổ chức- Nhà xuất bản tài chính
11. ðặng Vũ Chư và Ngô Văn Quế (1995), Phát huy nguồn nhân lực -
yếu tố con người trong sản xuất kinh doanh, Nhà xuất bản Giáo dục.
12. Các báo cáo về tình hình lao ñộng, tài sản, kếtquả hoạt ñộng sản xuất kinh
doanh của công ty Quy chế Từ Sơn.
Hệ thống website
1. http://www.dubaonhanluchcmc.gov.vn.
2. http://www.mpi.gov.vn– Bộ Kế hoạch và ñầu tư: Tầm nhìn 2020 –
chiến lược phát triển kinh tế xã hội.
3. http://www.epv.org.vn. Trần Bạch ðằng – Hướng phát triển nguồn
lực cho CNH, HðH ở nước ta hiện nay.
Xem Thêm:
[Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh]Nội dung trên chỉ thể hiện một phần hoặc nhiều phần trích dẫn. Để có thể xem đầy đủ, chi tiết và đúng định dạng tài liệu, bạn vui lòng tải tài liệu. Hy vọng tài liệu [sẽ giúp ích cho bạn.] Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
- Gửi tài liệu
- Bình luận
-
## Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
[#1](threads/30126-phat-trien-nguon-nhan-luc-cua-cong-ty-quy-che-tu-son-thi-xa-tu-son-tinh-bac-ninh.html?s=0a46b6d021095be70d5622580650abd6&p=33365#post33365)
**THẠC SĨ** [Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh](threads/30126-phat-trien-nguon-nhan-luc-cua-cong-ty-quy-che-tu-son-thi-xa-tu-son-tinh-bac-ninh.html?s=0a46b6d021095be70d5622580650abd6)
Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh
[Phát triển nguồn nhân lực của công ty Quy chế Từ Sơn, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh](threads/30126-phat-trien-nguon-nhan-luc-cua-cong-ty-quy-che-tu-son-thi-xa-tu-son-tinh-bac-ninh.html.html?s=0a46b6d021095be70d5622580650abd6)
D
dream
(18517 tài liệu)
![ dream Đang Ngoại tuyến](images/statusicon/user-offline.png)
**.:: Cộng Tác Viên ::.**
Đang tải dữ liệu...
Vui lòng Tải xuống để xem tài liệu đầy đủ.
Gửi bình luận
♥ Tải tài liệu

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Pragma: private

Cache-Control: private, must-revalidate