markdown:
# Trì hoãn
**Trì hoãn** (hay còn có những cách gọi khác với nghĩa tương tự là **tính chần chừ**, [[1]](#cite_note-autogenerated3-1) **hay thói lề mề**, [[2]](#cite_note-autogenerated2-2) **sự lần lữa**, [[3]](#cite_note-autogenerated5-3) **thói rề rà**, **ù lỳ** ) là [4] [thuật ngữ](/wiki/Thu%E1%BA%ADt_ng%E1%BB%AF)trong [tâm lý học](/wiki/T%C3%A2m_l%C3%BD_h%E1%BB%8Dc)chỉ về những [thói quen](/wiki/Th%C3%B3i_quen)của con người có xu hướng để chậm lại, tự hoãn lại, chưa muốn bắt tay vào làm ngay một [công việc](/wiki/C%C3%B4ng_vi%E1%BB%87c)phải làm, hoặc có tâm lý chờ và để một [thời gian](/wiki/Th%E1%BB%9Di_gian)sau đó mới thực hiện. Trì hoãn còn là việc lảng tránh những việc lẽ ra cần phải được tập trung giải quyết ngay dẫn đến việc đó luôn bị hoãn lại, ngưng trệ, chậm trễ tiến độ đề ra thậm chí là lãng quên. Trì hoãn cũng chỉ về việc sự thay thế các công việc, việc làm có mức độ ưu tiên cao hơn với các bằng những việc làm, công việc có mức độ ưu tiên thấp hơn và dành nhiều thời gian cho việc giải quyết các công việc có mức độ quan trọng, mức độ ưu tiên thấp, hay là sự ưu tiên làm những việc mà bản thân [yêu](/wiki/T%C3%ACnh_y%C3%AAu) [thích](/wiki/Th%C3%ADch)hoặc cảm thấy thoải mái hơn là những việc quan trọng, cần phải làm. [[5]](#cite_note-Steel2007-5)
Một số
[nhà tâm lý](/w/index.php?title=Nh%C3%A0_t%C3%A2m_l%C3%BD&action=edit&redlink=1) cho rằng sự trì hoãn là một [cơ chế](/w/index.php?title=C%C6%A1_ch%E1%BA%BF&action=edit&redlink=1) để đối phó với sự [lo lắng](/w/index.php?title=Lo_l%E1%BA%AFng&action=edit&redlink=1) liên quan đến việc bắt đầu hay sự khởi đầu của một công việc hoặc việc hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào hay là thời khắc để ra [quyết định](/w/index.php?title=Quy%E1%BA%BFt_%C4%91%E1%BB%8Bnh&action=edit&redlink=1), sự lo âu này khiến con người trì hoãn nhất là đối với những người làm việc theo kiểu [6] [bốc đồng](/w/index.php?title=B%E1%BB%91c_%C4%91%E1%BB%93ng&action=edit&redlink=1), tài tử, làm theo sở thích, ngẫu hứng. Tính chần chừ là đặc tính của từ 20% đến 25% của [[7]](#cite_note-Steel2010-7) [người](/wiki/Lo%C3%A0i_ng%C6%B0%E1%BB%9Di)lớn, đặc biệt là [phụ nữ](/wiki/Ph%E1%BB%A5_n%E1%BB%AF) và khoảng 15-20% [[1]](#cite_note-autogenerated3-1) [dân số](/wiki/D%C3%A2n_s%E1%BB%91)nói chung đều hay trì hoãn, trong giới [sinh viên](/wiki/Sinh_vi%C3%AAn), con số lên tới 90%. [[3]](#cite_note-autogenerated5-3) Một ước tính khác cho rằng 80% -95% sinh viên đại học có các dấu hiệu của sự trì hoãn. [[8]](#cite_note-8) [[9]](#cite_note-9)
|
|![]()
|Tra
| trong từ điển mở tiếng Việt
## Mục lục
## Dấu hiệu[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=1)]
Nhìn chung, sự trì hoãn là một thói quen thuộc về khía cạnh tâm lý, biểu hiện thông qua từng
[cá nhân](/wiki/C%C3%A1_nh%C3%A2n) cụ thể nhưng một số dâu hiệu chung có thể nhận biết một người có thói quen trì hoãn, cụ thể là: [[10]](#cite_note-autogenerated4-10)
- Thường hay
*chần chừ*khi làm việc gì đó, mặc cho hạn chót đang cận kề, một số người lập kế hoạch và lên hạn chót (dead line) cho một số công việc nhưng các công việc ấy cứ liên tục bị đình trệ và hoãn lại thời gian thực hiện. Một ví dụ cụ thể là lướt web cả đêm trong khi vẫn còn bài tập phải nộp trong ngày mai. *Lưu lại*một công việc nào đó trên danh sách những việc cần làm trong suốt một thời gian dài, ngay cả khi biết nó rất quan trọng. Và chờ đến khi bắt tay thực sự vào làm thì mọi thứ cũng đã rối tinh lên, vượt quá tầm kiểm soát hoặc tính chất, hình thái công việc đã chuyển sang trạng thái khác.
|“||
|Tôi biết mình phải làm gì. Tôi hiểu rõ những ích lợi của việc đó. Tôi cũng biết những hậu quả tiêu cực nếu mình không làm nó. Tôi có đủ năng lực và công cụ để thực hiện công việc. Nhưng tôi vẫn không làm |”|
- Sự trì hoãn còn thể hiện ngay trong những công việc gia đình, cho dù là những việc nhà, công việc đơn giản, như việc một số người dự định xắn tay vào dọn dẹp cho nhà cửa gọn gàng nhưng rồi vẫn chưa thực hiện được, chẳng hạn như: Lên kế hoạch là sáng
[chủ nhật](/wiki/Ch%E1%BB%A7_nh%E1%BA%ADt)sẽ dọn nhà, nhưng vì lý do bận bịu cho nên là [căn phòng](/wiki/Ph%C3%B2ng)vẫn nguyên trạng từ tuần này sang tuần khác, ngày này qua tháng nọ. Hoặc những việc dường như nhỏ nhặt đi đổ rác, rửa [xe](/wiki/Xe), thăm nhà bạn bè, thăm nhà bà con, họ hàng) nhưng lại không làm ngay, đợi rồi cuối cùng là không làm.
- Dành phần lớn thời gian, thậm chí cả ngày chỉ để làm những việc kém quan trọng nhất trong danh sách những việc phải làm hay để hàng loạt những công việc không quan trọng lấn át toàn bộ quỹ thời gian. Thông thường nếu không thích làm một công việc nào đó thì một số người sẽ bỏ lại chúng sau nhiều mục tiêu khác. Đến khi hoàn thành công việc gần cuối cùng thì cảm thấy mình đã làm được một số việc hữu ích nhưng thực tế đó không phải là những việc thực sự cần xử lý và công việc trọng tâm vẫn chưa được triển khai thực hiện.
[Kiểm tra](/w/index.php?title=Ki%E1%BB%83m_tra&action=edit&redlink=1)và nhớ lại một công việc, kế hoạch nào đó tới hơn một lần và không hề bắt tay vào làm gì với nó, hoặc khởi động làm một cách qua loa, chiếu lệ rồi bỏ mặc, không đeo bám.
- Bắt tay vào những công việc quan trọng nhất, nhưng gần như ngay lập tức ngừng lại và phân tâm để thực hiện các việc khác như pha
[cà phê](/wiki/C%C3%A0_ph%C3%AA)hay kiểm tra
- Có thói quen hẹn, chờ ví dụ như:
*Chờ chút*!, *để lát làm*! hoặc *để mai tính*! đó là những lời tự hứa hẹn theo kiểu [con ma nhà họ Hứa](/wiki/Con_ma_nh%C3%A0_h%E1%BB%8D_H%E1%BB%A9a). Đồng thời một số người luôn đưa ra nhiều giải thích, biện minh cho sự chậm trễ của mình với những lý do không chính đang và mang tính tự huyễn hoặc, chỉ để lừa phỉnh chính bản thân và ngầm khẳng định lần sau sẽ lại tiếp tục trễ như: *Tại tôi có tới ba đứa con phải đưa đi học*, *Tại tôi phải ngừng tới hai lần*.. Nói chung, luận điệu của những người mắc bệnh trì hoãn là tôi bị thế này tôi bị thế kia dù họ thực ra đã nhận thức được vấn đề, song lại không làm và khất lần khất lượt. [đèn đỏ](/wiki/%C4%90%C3%A8n_%C4%91%E1%BB%8F)
## Hậu quả[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=2)]
Sự trì hoãn có thể đem lại nhiều hậu quả và rắc rối trong công việc, trong đời sống, trì hoãn dẫn đến
[căng thẳng](/wiki/C%C4%83ng_th%E1%BA%B3ng), cảm giác tội lỗi, nặng nề và khủng hoảng về [tâm lý](/wiki/T%C3%A2m_l%C3%BD_h%E1%BB%8Dc) đặc biệt là sự hao hụt mất mát nghiêm trọng trong [năng suất lao động](/wiki/N%C4%83ng_su%E1%BA%A5t_lao_%C4%91%E1%BB%99ng) cá nhân, sự chỉ trích, phê bình và dày vò của xã hội khi họ không đáp ứng các trách nhiệm, cam kết về thời hạn, tiến độ hoàn thành công việc. Những cảm xúc này kết hợp với nhau và có thể thúc đẩy sự trì hoãn hơn nữa. Nhiều người mắc bệnh trì hoãn thường xuyên than phiền về tâm trạng lo lắng đến mất ăn mất ngủ khi hạn hoàn thành công việc đã cận kề, cảm thấy cắn dứt và sự hoảng sợ buộc họ phải tăng tốc để hoàn thành vừa kịp hạn. [5]
Sự trì hoãn sẽ trở thành một rắc rối khi nó cản trở hoạt động bình thường không được diễn ra suôn sẽ, trôi chảy theo ý muốn, nó thường khiến người ta thất bại trong việc thực hiện các cam kết đặt ra
Việc trì hoãn một cách triền miên này sẽ làm cho chủ thể sẽ gặp gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự tin cậy, tin tưởng, giao trách nhiệm do sự kỳ thị, đánh giá của xã hội và thành kiến cho rằng những nhiệm vụ trễ nải này do sự lười biếng, thiếu ý chí và nghị lực, không có quyết tâm, thiếu sự chú tâm, tập trung trong công việc hay là người không có tham vọng thiếu chí tiến thủ. [3] [[5]](#cite_note-Steel2007-5)
Sự trì hoãn là nguyên nhân lớn nhất làm giảm thiểu
[năng suất lao động](/wiki/N%C4%83ng_su%E1%BA%A5t_lao_%C4%91%E1%BB%99ng) và chậm tiến độ công việc. Việc chần chừ không chỉ làm giảm mức độ hoàn thành công việc, mà còn ảnh hưởng tới [thu nhập](/wiki/Thu_nh%E1%BA%ADp_(%C4%91%E1%BB%8Bnh_h%C6%B0%E1%BB%9Bng)) cá nhân. Hậu quả của thói trì hoãn là công việc cấp bách, dồn lại thì lại trở nên quá tải, không thể giải quyết hiệu quả điều này dễ khiến người ta vội vàng, bộp chộp làm việc lụp chụp, qua loa dẫn đến nhiều sai sót hoặc không đáp ứng được chất lượng và kết quả là thất bại trong bận rộn. Một cuộc khảo sát do H&R Block thực hiện cho thấy việc chần chừ đến phút cuối cùng mới kê khai [thuế](/wiki/Thu%E1%BA%BF) khiến mọi người thiệt hại trung bình 400 [USD](/wiki/%C4%90%C3%B4_la_M%E1%BB%B9) do những sai sót do cẩu thả. [[3]](#cite_note-autogenerated5-3)
Sự trì hoãn chi phối không nhỏ đến công việc, nghề nghiệp của một số người và thậm chí nó khiến các nỗ lực của họ quay về điểm xuất phát. Hoặc do thói quen trì hoãn mà những công việc quan trọng đang làm ít nhiều bị đình trệ, bỏ bê điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến kết quả cũng như thời gian hoàn thành công việc. Những lần trì hoãn có thể ngăn cản việc thực hiện những điều thực sự thiết yếu với sự thành công của mỗi cá nhân. Quan điểm sống tiêu diêu, thư thái, thường xuyên trì hoãn mọi việc tiềm ẩn các tác động tiêu cực sự thành công của cá nhân.
[[11]](#cite_note-11)
## Nguyên nhân[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=3)]
Nhìn chung, sự trì hoàn là một hiện tượng tâm lý và thói quen của con người, và có thể xảy ra khi xuất hiện một khoảng
[thời gian](/wiki/Th%E1%BB%9Di_gian) trống giữa những hành động nằm trong dự định và những hành động tự phát và khi có dấu hiệu của một khoảng thời gian giữa những việc dự định làm cho đến khi những việc ấy thật sự được tiến hành, người ta cũng có xu hướng trì hoãn khi trì hoãn công việc là thấy thời gian còn lại quá dư dả. Một số nghiên cứu chỉ ra nguyên nhân của hiện tượng này gồm [[3]](#cite_note-autogenerated5-3) [[10]](#cite_note-autogenerated4-10)
### Thói quen[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=4)]
Sự trì hoãn bắt đầu từ sự lười biếng vì khi có tính lười biếng thì một số người có thể để mọi việc vào một thời điểm khác để thực hiện, và không có nhiều động lực để làm ngay, làm gấp gáp.
Thói quen tùy tiện, vô tổ chức, vô kỹ luật, nổi hứng, bốc đồng
trong công việc, lao động, sản xuất cụ thể là: [7] *Chờ khi có hứng*: Một số người không thích làm việc đó do chưa cảm thấy hứng thú. Hoặc khi tâm trạng bạn không thoải mái, cảm xúc không tốt nên không thực hiện mà đợi đến lúc tinh thần thoải mái rồi mới bắt tay làm. Ví dụ: *Tôi cảm thấy không thoải mái khi bắt tay vào việc lúc này*hoặc làm việc theo kiểu *ngẫu hứng lý qua cầu*, thích thì bắt tay vào làm, không thích thì không ngó ngàng. *Chờ tới đúng lúc*: Nhiều người không nghĩ đã tới lúc cần phải hành động trong khi thực sự thì thời điểm đó đã tới. Biểu hiện qua kiểu *bình chân như vại*, chờ *nước đến chân rồi mới nhảy*, chờ cho hội tụ đủ Thiên thời-địa lợi-nhân hòa. Hoặc làm việc theo kiểu *bức*để tạo kỳ tích, họ để lại công việc đến thời điểm cuối cùng sẽ tạo ra kết quả tốt hơn (ví dụ: [hổ](/wiki/H%E1%BB%95)nhảy tường *Tôi sáng tạo nhất vào thời điểm tối khuya do đó tôi định chờ đến tối nay rồi sẽ làm*. Hoặc: *Trước ngày*). [thi](/w/index.php?title=Thi&action=edit&redlink=1)thì minh mẫn nhất, để đến lúc đó học cũng được
- Khi có cảm giác bị ép buộc phải làm việc, thì sự
[hưng phấn](/wiki/H%C6%B0ng_ph%E1%BA%A5n)sẽ giảm sút đi và không có nhiều động lực để thôi thúc họ háo hức bắt đầu công việc
### Sợ, e ngại[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=5) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=5)]
Sự trì hoãn cũng xuất phát từ nỗi sợ hãi, lo âu do trì hoãn được coi là một cơ chế để đối phó với sự lo lắng liên quan khi bắt đầu thực hiện một công việc hoặc việc hoàn thành nhiệm vụ được giao hay là thời khắc để ra quyết định,
sự lo âu này khiến con người trì hoãn nhất là đối với những người làm việc theo kiểu bốc đồng, tài tử, làm theo sở thích, ngẫu hứng. [6] Cụ thể là: [[7]](#cite_note-Steel2010-7) *Sợ thất bại*, *sợ hỏng việc*. Nỗi sợ hãi hay lo âu về *sự thất bại*khi thực hiện một công việc: Nhiều người hoài nghi năng lực của mình, liệu mình có đủ sức để làm việc đó (Ví dụ: *Tôi không nghĩ mình có thể làm nó. Nếu tiếp tục, tôi sẽ thất bại mất thôi*hoặc: *Nếu tôi đã từng thất bại, tôi phải làm thế nào để kiểm soát những bối rối đó? Tốt hơn hết là đừng xuất hiện trong lần trình bày này*. Vậy là trì hoãn thôi). Ngoài ra người trì hoãn thường thiếu tự tin vào bản thân, ít mong đợi rằng họ sẽ hoàn thành được nhiệm vụ. [[3]](#cite_note-autogenerated5-3) *Sợ khó, ngại khó*. Trong trường hợp công việc được cho là quá khó khăn thì cũng có xu hướng bị trì hoãn nhiều, do nhiều người có tâm lý ngại giải quyết vấn đề nan giải, tâm lý ngán khi phải làm và nản khi chưa bắt tay vào công việc. Một số công việc mang tính chất dài hạn, chiến lược hoặc mang tầm vĩ mô thì nhiều người không có định hướng, không biến phải bắt đầu tư đâu và triển khai thực hiện như thế nào dẫn đến bị ngưng trệ. *Sợ thành công*, *sợ bị kỳ vọng*, *sợ đố kỵ*: Một số người lo lắng nếu làm tốt thì người ta sẽ kỳ vọng vào mình, giao thêm nhiệm vụ hoặc bản thân có thể bị xăm soi. Ví dụ: *Nếu làm tốt lần này, người ta sẽ chờ đợi tôi làm được như thế ở lần sau. Liệu tôi có thể đương đầu với những áp lực để tiếp tục gặt hái thành công?* *Sợ phá vỡ những truyền thống*, [[12]](#cite_note-McGarvey-12) *sợ trách nhiệm*: (Ví dụ: *Nếu những trật tự cũ bị phá vỡ, ai mà biết tình huống mới sẽ diễn ra như thế nào? Thôi thì ta cứ để mọi thứ hệt như cũ đi. Tại sao phải chấp nhận rủi ro chứ?, ai chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy ra*?) *Sợ mất mát*: Ví dụ: *Nếu làm việc đó bây giờ, có thể tôi sẽ mất mát một vài thứ*.
### Năng lực xử lý[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=6) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=6)]
Sự trì hoàn hình hình khi đánh giá không đúng mức công việc, độ khó khăn và thời gian dành cho một hoạt động cụ thể. Một lỗi chủ yếu mà mọi người hay mắc phải khi trì hoãn công việc là thấy thời gian còn lại quá dư dả. Nguyên nhân này biểu hiện qua các mặt cụ thể như:
*Chủ quan, coi nhẹ mức độ khó khăn của công việc*: Nhiều người nghĩ công việc họ làm không phứ tạp lắm và không dành nhiều thời gian hoặc quan tâm làm sớm. Khi bắt tay vào làm việc thì họ mới nhận ra cần phải nỗ lực nhiều hơn họ tưởng. Một số người khi thấy việc dễ dẫn đến việc quá chủ quan trong tính chất công việc, và điều gì quá dễ dàng vô hình trung cũng bị trì hoãn do tính chủ quan của mỗi người. (Ví dụ: *Chỉ là việc cắt cỏ thôi mà, quá dễ… 30 phút là xong*. Hoặc: *Chuyện nhỏ, tý nữa rồi làm*hoặc *Tôi định đến*....) [nha sĩ](/wiki/Nha_s%C4%A9)khám [răng](/wiki/R%C4%83ng), nhưng bạn biết đấy, răng miệng thì chẳng quan trọng cho lắm, chắc thôi, để bữa khác *Nhận thấy công việc không khẩn cấp*: Một trong những yếu tố khiến nhiều người hành động chính là tính khẩn cấp, cần thiết và cấp bách, bức xúc của vấn đề. Ngược lại, những công việc mà việc giải quyết nó chưa thực sự cần gấp cho thời điểm hiện tại lại được liệt vào danh sách trì hoãn dù đáng lẽ ra thời điểm thực hiện là vào ngay lúc đó. Tiêu biểu là kiểu học dồn, học chạy, học nhồi nhét của các sinh viên, không học bài, ôn bài từ lâu trước khi kỳ thi mà chỉ dành một khoản thời gian gấp gáp, cận kề ngày diễn ra kỳ thi đây gọi là Hội chứng sinh viên (Student syndrome) rồi khi không đạt kết quả tốt thì cho là [[13]](#cite_note-13) *học tài thi phận*.
- Năng lực đánh giá và xử lý công việc xuất phát từ tư duy ngắn hạn từ đó kỹ năng đưa ra quyết định kém. Sự trì hoãn xảy ra khi người ta không hình dung ra được sự khác nhau giữa
*việc cấp bách*và *việc quan trọng*do đó thiếu sự ưu tiên, đầu tư, dành thời gian thích hợp để xử lý thỏa đáng dẫn đến không công việc nào hoàn thành đúng tiến độ hoặc hoàn thành một cách trọn vẹn, còn dở dang. Những công việc cấp bách, xảy đến đột ngột đa phần là những công việc không quan trọng vì nó không nằm trong [kế hoạch](/wiki/K%E1%BA%BF_ho%E1%BA%A1ch)công việc, khi bắt tay vào giải quyết các công việc cấp bách thì thường chúng sẽ làm tốn nhiều thời gian do chưa có sự chuẩn bị để giải quyết những công việc này. Trong khi đó công việc quan trọng đang làm ít nhiều bị trì hoãn và điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến kết quả cũng như thời gian hoàn thành công việc. Ngoài ra do khả năng quyết định kém nên một số người không thể quyết định được cần làm gì và sẽ phải trì hoãn mọi việc nếu có dâu hiệu đi lệch hướng hoặc vuột khỏi tầm kiểm soát. *Thiếu kỹ năng tổ chức, óc tổ chức sắp xếp, phân bố công việc, khả năng điều tiết, điều phối các hoạt động*: Nhiều công việc, hoạt động có thể bị chậm với một lý do công việc đó phức tạp và đòi hỏi nhiều thời gian, mọi công việc đều đòi hỏi một khoảng thời gian nhất định ví dụ như: xây một căn [nhà](/wiki/Nh%C3%A0), viết một quyển [sách](/wiki/S%C3%A1ch), làm [báo cáo](/wiki/B%C3%A1o_c%C3%A1o)hay việc vặt trong [văn phòng](/wiki/V%C4%83n_ph%C3%B2ng)đều như nhau. Ngoại trừ một số ít các trường hợp ngoài ý muốn dẫn đến không kiểm soát nổi, đa phần người ta đều có thể tính toán trước thời gian mình cần để hoàn thành một công việc. Nhưng do thiếu khả năng sắp xếp, kiểm soát công việc nên rơi vào trì hoãn, chậm tiến độ.
### Quan điểm về công việc[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=7) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=7)] *Không yêu thích công việc, cho rằng công việc không thú vị, nhàm chán và lặp lại*đặc biệt là do sự nhàm chán trong công việc. Khi một số người ghét làm một việc gì đó, họ sẽ có xu hướng hình thành những luận điểm có vẻ thuyết phục để khỏi làm việc đó do đó mọi người hay hoãn lại công việc khi nó nhàm chán. [[14]](#cite_note-Psychology_Today-14) Ngoài ra họ có thể cảm thấy công việc quá tải với mình hoặc cảm thấy thật công công bằng khi làm việc này hoặc bị công việc lấn át. Ví dụ: [[3]](#cite_note-autogenerated5-3) *Được rồi! Tôi đang trì hoãn bởi vì nhiệm vụ lần này là không công bằng*. *Nhiệm vụ được giao quá mơ hồ*: Khi đã bắt tay vào việc, nhưng nhiệm vụ được giao quá mơ hồ, mù mờ. Khi đó, một số người khó có thể tìm được lý do tích cực để tiếp tục công việc, từ đó có khó khăn để quen với việc bắt đầu công việc một cách đúng thì giờ, nhất là khi hậu quả của việc trễ giờ là rất lớn. *Thiếu những mục tiêu rõ ràng trong công việc*và *không đề ra những tiêu chuẩn rõ ràng về nhiệm vụ được giao*, ví dụ: *Nhiều người đã bắt tay vào công việc nhưng lại chẳng hề có ý tưởng chính xác về kết quả đặt ra của nhiệm vụ được giao hay họ không hiểu rõ những yêu cầu trong khi tiến hành công việc*. *Sự cầu toàn, theo chủ nghĩa hoàn hảo*hướng đến sự hoàn mỹ. [[3]](#cite_note-autogenerated5-3) Với một số người thì sợ sự hoàn hảo theo kiểu: Nếu bắt đầu công việc bây giờ, thì sẽ không thể hoàn thành nó cho tới khi đạt được một mức độ hoàn hảo nhất định. Mà liệu có thời gian để đạt tới sự hoàn hảo đó không? hoặc theo kiểu [[15]](#cite_note-15) *Tôi chẳng có kỹ năng cũng như phương tiện phù hợp để làm việc này hoàn hảo nhất. Vì thế, tôi chẳng muốn làm chút nào*. Hoặc theo kiểu chờ đến khi [[5]](#cite_note-Steel2007-5) *Thiên thời-Địa lợi-Nhân hòa*mới bắt tay vào thực hiện những nhiệm vụ trọng yếu. Trong tác phẩm [Đôi mắt](/wiki/%C4%90%C3%B4i_m%E1%BA%AFt)của nhà văn [Nam Cao](/wiki/Nam_Cao)có nhắc đến chi tiết nhân vật Hoàng là một nhà văn đàn anh nhưng khi được nhân vật Độ hỏi tại sao lâu rồi mà chưa viết được một tác phẩm nào thì anh ta trả lời là tại chưa kiếm được một cái bàn cho ra hồn.
### Các yếu tố khác[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=8) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=8)]
Ảnh hưởng từ môi trường xã hội bên ngoài, sự trì hoãn từ phía người khác, nhất là
[người thân](/w/index.php?title=Ng%C6%B0%E1%BB%9Di_th%C3%A2n&action=edit&redlink=1), [bạn bè](/w/index.php?title=B%E1%BA%A1n_b%C3%A8&action=edit&redlink=1), đám đông, những người xung quanh có thể khiến một số người có xu hướng gây ra sự trì hoãn cho chính mình. (ví dụ: *Mọi người đều vậy thì mình gấp làm gì, cứ tàn tàn cũng được!*).
Sự phân tâm và tính hay lo ra chính là nguyên nhân khiến phụ nữ hay bị mắc tính trì hoãn, khi đang cần giải quyết công việc thì lại bị những vấn đề khác hấp dẫn hơn cuốn hút như:
[online](/wiki/Tr%E1%BB%B1c_tuy%E1%BA%BFn_v%C3%A0_ngo%E1%BA%A1i_tuy%E1%BA%BFn), lướt web, [hẹn hò](/w/index.php?title=H%E1%BA%B9n_h%C3%B2&action=edit&redlink=1), shopping… dẫn đến việc thấp thỏm, nhấp nhổm khi đang giải quyết công chuyện, không chú tâm và tập trung khi làm việc....
Ở góc độ sinh lý, có quan điểm cho rằng sự trì hoãn liên quan đến cấu trúc
[não bộ](/wiki/N%C3%A3o), theo đó nguồn gốc sinh lý của sự trì hoãn chủ yếu xung quanh vai trò của [vỏ não trước trán](/w/index.php?title=V%E1%BB%8F_n%C3%A3o_tr%C6%B0%E1%BB%9Bc_tr%C3%A1n&action=edit&redlink=1), sự trì hoãn liên quan đến tính chất bốc đồng, khu vực này của não sẽ chịu trách nhiệm cho các chức năng điều hành, kiểm soát các hoạt động của não bộ như lập kế hoạch, kiểm soát xung động, sự chú ý, và hành động như một bộ lọc thông qua việc giảm kích thích mất tập trung từ các vùng khác của não. Khi bị chấn thương hoặc chức năng này được kích hoạt ở mức độ thấp nó có thể làm giảm khả năng của một cá nhân để chọn lọc ra các kích thích mất tập trung để loại bỏ, cuối cùng gây mất tập trung và gia tăng sự trì hoãn. [16] [[17]](#cite_note-strub-17)
## Khắc phục[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=9) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=9)]
Nhìn chung, con người trong những hoàn cảnh nhất định không thể kiểm soát mọi điều xảy đến với mình, tuy nhiên vẫn có thể có những phương pháp giúp kiểm soát sự trì hoãn hoặc không để trở thành nạn nhân của thói trì hoãn triền miên. Một số chuyên gia góp ý các giải pháp để khắc phục thói trì hoãn là:
[[1]](#cite_note-autogenerated3-1) [[2]](#cite_note-autogenerated2-2) [[10]](#cite_note-autogenerated4-10) [[18]](#cite_note-18) [[19]](#cite_note-19)
### Hành động[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=10) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=10)]
Để khắc phục sự trì hoãn thì nhiều ý kiến cho rằng nên có sự nỗ lực và quyết tâm, làm việc tập trung. Một số người đề xuất công thức chống trì hoãn mà người ta gọi nó là Kỹ thuật
**IMAN** theo đó: **I**: *Tôi* **M**ust: *Phải* **A**ct: *Hành động* **N**OW: *Ngay bây giờ*
Đồng thời phải chuyển biến tạo động lực từ
*khoanh tay thúc thủ*, *án binh bất động*, *thủ khẩu như bình* đến *ra tay hành động*, phải *xắn tay áo hành động*. Sau khi đã thu thập mọi phương tiện, kỹ năng và cả những chiến lược làm việc thì phải ứng dụng tất cả những gì đã biết vào công việc, tranh thủ làm ngay. Và cần ngừng ngay câu nói đại loại như: *Ngày mai tôi sẽ làm nó* hoặc *để mai tính* vì ngày mai dường như sẽ không bao giờ tới.
|“||
|Việc hôm nay chớ để đến ngày mai |”|
### Tổ chức công việc[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=11) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=11)]
Khi không có tổ chức, không sắp xếp
[khoa học](/wiki/Khoa_h%E1%BB%8Dc) thì một số người sẽ lại trì hoãn việc mình muốn làm, đo đó cần lên kế hoạch cụ thể và có tổ chức và cứ theo đó mà làm. Phải tập trung phát triển tốt các kỹ năng tổ chức, khả năng quản lý công việc hiệu quả, kỹ năng sắp xếp các công việc theo trình tự ưu tiên và quản lý hiệu quả thời gian của mỗi cá nhân. Theo đó: [3]
Trước khi bắt tay vào giải quyết vấn đề cần:
- Xem xét một cách tổng thể, kĩ lưỡng vấn đề cần giải quyết, tránh qua loa đại khái, hời hợt theo kiểu
*cưỡi*. [ngựa](/wiki/Ng%E1%BB%B1a)xem hoa
- Phân chia công việc thành từng bước cụ thể
- Dự tính và dành thời gian cụ thể cho từng bước và quản lý dưới dạng tuần tự từng bước như lên từng bậc
[cầu thang](/wiki/C%E1%BA%A7u_thang)(next steps).
- Đặt chỉ tiêu là có thể hoàn thành công việc ngày hôm đó và nếu có thể hãy biến chúng thành công việc duy nhất trong
[bảng biểu](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3ng_bi%E1%BB%83u&action=edit&redlink=1)làm việc. *Làm việc theo Kế hoạch*, quy hoạch cụ thể bằng hình thức lập thời gian biểu: Lập danh sách những việc cần hoàn thành trong ngày sẽ giúp dự tính thời gian và công việc, có thể bằng một tờ ghi chép nhỏ, một cuốn [lịch bàn](/w/index.php?title=L%E1%BB%8Bch_b%C3%A0n&action=edit&redlink=1), [sổ tay](/wiki/S%E1%BB%95_tay) sẽ giúp lên kế hoạch chi tiết và hoàn thành công việc ngay lập tức và đúng giờ. *Chia nhỏ công việc cần làm*: Chia những nhiệm vụ thành những công việc, những thao tác nhỏ và quy định một khung thời gian nhất định để hoàn thành. Bằng cách chia nhỏ những công việc với một khung thời gian nhất định, người ta có thể sẽ dễ quản lý hơn với việc thực hiện một công việc to lớn mà không thể biết nó được hoàn thành khi nào. *Tự đặt thời hạn* cho bản thân: Tự tạo cho bản thân một đồng hồ thời gian và gia hạn cho mỗi công việc của bản thân và đừng để "nước đến chân mới nhảy" vì như vậy sẽ chẳng thể hoàn thành việc gì một cách trọn vẹn và thành công cả. *Tự đặt chỉ tiêu, mục tiêu đối với công việc* cho bản thân bằng việc lên một danh sách những công việc cần làm trong ngày và ép buộc mình phải hoàn thành trong khoảng thời gian nào đó. Những người có tính trì hoãn trong công việc thường thích làm việc theo tùy hứng, nên việc có một kế hoạch hay mục tiêu riêng cho mình là rất cần thiết, nó giúp chủ thể có thêm động lực để giải quyết rốt ráo vấn đề. *Phân biệt công việc quan trọng và công việc cấp bách*. Khi bị những công việc khẩn cấp khác chen ngang, phải xem xét trước khi quyết định xem có giải quyết hay không. Nhiều trường hợp, những việc cấp bách này ảnh hưởng không nhiều đến công việc và cuộc sống bằng những việc quan trọng khác, trong khi đó, những việc quan trọng là những việc có thể giúp chủ thể mở mang kiến thức, phát triển nghề nghiệp, hoặc đạt đến những giá trị có ý nghĩa nhân văn những công việc quan trọng này sẽ giúp đến với thành công. Để ưu tiên cho các việc quan trọng, nên thu hẹp thời gian dành cho những việc khẩn cấp, nhưng vẫn phải đảm bảo sao cho những việc đó sẽ được giải quyết một cách thành công và hiệu quả, không nên tự xử lý tất cả những vấn đề khẩn cấp khi nảy sinh có thể nhờ hoặc ủy quyền để tập trung thời gian vào những công việc thật sự quan trọng.
Cần theo nguyên tắc
*việc quan trọng làm trước*: Ưu tiên cho những việc quan trọng phải giải quyết trước vì tính chần chừ và ỉ lại sẽ làm chậm tiến độ công việc. Hơn nữa, vào những thời gian đầu tiên đang tràn trề năng lượng, người làm sẽ nhanh chóng giải quyết những việc làm khó và quan trọng hơn. Nếu để việc khó và quan trọng đến cuối ngày, lúc đó năng lượng và sự hưng phấn đã giảm đáng kể dẫn đến sẽ khó hoàn thành tốt những công việc hệ trọng. *Coi trọng công việc*, không được chủ quan, đánh giá thấp công việc vì dù công việc có bình thường thế nào, nó đều tiêu tốn thời gian và công sức nhất định. Nếu chủ quan đánh giá thấp công việc thì một số người sẽ dành quá ít thời gian để làm và vô tình đẩy nó quá gần hạn chót đề ra, đồng thời việc hoàn thành công việc cũng không đảm bảo chất lượng, khó tránh khỏi nhiều sai sót.
Tạo thói quen đơn giản là luôn
*bắt đầu tiến hành mọi việc sớm hơn một chút*, mọi công việc sẽ trở nên nhẹ nhàng và trôi chảy hơn. Trong hầu hết mọi trường hợp, người ta đều có thời gian, nhưng vấn đề là một số người đã bắt đầu quá trễ do đó cần phải tiến hành sớm hơn, dành thời gian dôi ra để tránh tình trạng bị động, hấp tấp vội vã, tránh căng thẳng cho bản thân và người xung quanh.
Tạo thói quen
*kết thúc công việc chưa hoàn thành, giải quyết rốt ráo, dứt điểm công việc* đang dang dở, làm cho tới cùng. Nếu có một số nhiệm vụ chưa hoàn thành mà trì hoãn, [ngụy biện](/wiki/Ng%E1%BB%A5y_bi%E1%BB%87n), lấp liếm thì sẽ càng có thêm nhiều công việc không được hoàn tất do đó nên hoàn thành nốt những nhiệm vụ được giao trước khi bước sang làm một việc mới. [[20]](#cite_note-20) *Không ôm đồm quá nhiều việc*: Tính trì hoạn cũng liên quan đến việc ôm đồm quá nhiều việc. Khi lên kế hoạch cho công việc, một số người hay cả nể và làm việc giúp người này người kia, rồi tự trì hoãn công việc của mình nhưng khả năng của con người có giới hạn, việc của chính bản thân vẫn không thể hoàn thành thậm chí bị rối tung thêm với nhiều việc linh tinh khác. Cần biết từ chối trước yêu cầu, nhờ vả của người khác nếu thấy công việc đảm nhận đang trong tình trạng quá tải.
### Kỷ luật và giám sát[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=12) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=12)]
Nếu không có
[kỷ luật](/w/index.php?title=K%E1%BB%B7_lu%E1%BA%ADt&action=edit&redlink=1), con người ta sẽ có xu hướng biện hộ để trì hoãn công việc do đó cần tự tạo cho bản thân những kỉ luật riêng và phải tuân thủ nghiêm ngặt những điều đã đưa ra, đã cam kết. Luôn nghĩ đến hậu quả khi không thực hiện hoặc thực hiện quá chậm trễ như lỡ mất công việc, mất [thu nhập](/wiki/Thu_nh%E1%BA%ADp_(%C4%91%E1%BB%8Bnh_h%C6%B0%E1%BB%9Bng)), mất [cơ hội](/w/index.php?title=C%C6%A1_h%E1%BB%99i&action=edit&redlink=1), mất [uy tín](/w/index.php?title=Uy_t%C3%ADn&action=edit&redlink=1), mất hình ảnh đẹp, bị [chỉ trích](/w/index.php?title=Ch%E1%BB%89_tr%C3%ADch&action=edit&redlink=1), bị kỷ luật, [sa thải](/w/index.php?title=Sa_th%E1%BA%A3i&action=edit&redlink=1), đuổi việc…… từ sẽ có thêm động lực thôi thúc làm ngay và giải quyết nhanh gọn cho công việc.
Hãy hoàn thành xong xuôi công việc rồi nên nghỉ ngơi,
[giải trí](/wiki/Gi%E1%BA%A3i_tr%C3%AD). Nếu chọn nghỉ ngơi, giải trí trước khi hoàn thành nhiệm vụ của mình thì có nguy cơ dễ bị kiệt sức và không còn nhiều hứng thú nào để hoàn thành công việc. Có sự khác biệt lớn giữa *nghỉ ngơi* và *sự trì trệ* dó đó luôn luôn dành đủ thời gian cho nghỉ ngơi nhưng vẫn phải theo sát thời gian biểu, lịch trình đã đề ra. *Cần có người giám sát*: Trong quản lý, đôi khi có người khi làm việc phải có người theo sát và thúc ép, đôn đốc, nhắc nhở thì mới hoàn thành nhanh chóng công việc. Thường xuyên nhắc nhở, tự nhắc nhở và để đồng nghiệp hay bạn bè xem đã giải quyết công việc đến đâu. Nếu chưa làm được gì, một số người sẽ tự cảm thấy hổ thẹn và có động lực làm việc.
Các
[nhà quản lý](/wiki/Nh%C3%A0_qu%E1%BA%A3n_l%C3%BD) cần giúp nhân viên của mình, họ cần phải nhận ra những nhân viên nào là người có thể tự thân vận động còn người nào hay lần lữa. Người quản lý cần tổ chức các cuộc [họp](/w/index.php?title=H%E1%BB%8Dp&action=edit&redlink=1) hàng [ngày](/wiki/Ng%C3%A0y) để hỏi kế hoạch của người thực hiện trong ngày đó và bước tiếp theo, đảm bảo kiểm tra thường xuyên để xem người đó có hoàn thành mục tiêu hay không từ đó có sự đốc thúc, hối thúc cần thiết. [[3]](#cite_note-autogenerated5-3)
### Biện pháp khác[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=13) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=13)]
Tránh xa những thứ khiến con người bị phân tâm như những thú vui dễ hấp dẫn, cám dỗ. Nếu có người nào đó làm xao lãng sự tập trung, hay rời xa hoặc chế ngụ những cản trở đó. Lời khuyên cho rằng người ta sẽ đạt được những mục tiêu một cách nhanh chóng khi luôn giữ được sự tập trung, và đi theo những kế hoạch đã vạch ra mà không bị người khác làm mất phương hướng.
*Tự thưởng cho bản thân*: Sau mỗi công việc hoàn thành, nên tự thưởng cho bản thân mình bằng những việc đơn giản như mua một bộ quần áo mới, đi ra ngoài dạo chơi, ăn ở nhà hàng, một buổi hẹn ăn trưa, một ly kem hay một buổi đi shoping… để tạo động lực cho bạn thân phấn đấu hơn nữa. Nếu hoàn thành công việc khó khăn trước thời gian quy định thì hãy dành cho mình thời gian còn lại trong ngày để thả lỏng và thư giãn.
Phải đảm bảo đủ
[sức khỏe](/wiki/S%E1%BB%A9c_kh%E1%BB%8Fe) và tinh thần sãng khoái vì khi cảm thấy mệt mỏi hoặc tinh thần không thoải mái sẽ dễ trì hoãn công việc hơn do người ta không còn nhiều năng lượng và hứng thú để hoàn thành tốt công việc, cần có sự nghỉ ngơi để tái tạo [năng lượng](/wiki/N%C4%83ng_l%C6%B0%E1%BB%A3ng) tinh thần mới có thể bắt tay vào giải quyết công việc một cách hiệu quả.
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=14) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=14)]
- Piers Steel,
*Procrastination, Pourquoi remet-on à demain ce qu'on peut faire aujourd'hui*, éditions Privé, [ISBN](/wiki/ISBN) [9782350761022](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/9782350761022).
- Rita Emmett,
*Ces gens qui remettent tout à demain*, éditions de l’Homme, [ISBN](/wiki/ISBN) [2761915895](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/2761915895).
- Jane B. Burka, Leonora M. Yuen,
*Comment ne plus être en retard*, éditions Pocket, [ISBN](/wiki/ISBN) [2266107216](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/2266107216).
- Bruno Koeltz,
*Comment ne pas tout remettre au lendemain*, éditions Odile Jacob, [ISBN](/wiki/ISBN) [2738117104](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/2738117104). [Stéphanie Hahusseau](/w/index.php?title=St%C3%A9phanie_Hahusseau&action=edit&redlink=1), *Comment ne pas se gâcher la vie*, éditions Odile Jacob Poches, [ISBN](/wiki/ISBN) [2738112765](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/2738112765).
- Neil A. Fiore
*The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-free Play*, St Martin's Press, [ISBN](/wiki/ISBN) [9781585425525](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/9781585425525).
- Kathrin Passig et Sascha Lobo,
*Demain, c'est bien aussi. Ou comment régler ses affaires sans aucune discipline personnelle*, Anabet éditions, 23 avril 2010 [ISBN](/wiki/ISBN) [9782352660644](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/9782352660644).
- Élisabeth Canitrot
*La Tentation du lendemain*, [ISBN](/wiki/ISBN) [2748357558](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/2748357558)octobre 2010
- John Perry,
*La procrastination*, Autrement, 2012 [ISBN](/wiki/ISBN) [2746733412](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/2746733412)
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&veaction=edit§ion=15) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Tr%C3%AC_ho%C3%A3n&action=edit§ion=15)]
- ^
**a** **ă** **â** [Làm sao để khắc phục tính trì hoãn công việc? - SSM](http://sucsongmoi.net/126/lam-sao-de-khac-phuc-tinh-tri-hoan-cong-viec--7041s.html)
- ^
**a** **ă** [Khắc phục thái độ làm việc lề mề](http://chuyentrang.tuoitre.vn/Vieclam/Index.aspx?ArticleID=48780&ChannelID=7)
- ^
**a** **ă** **â** **b** **c** **d** **đ** **e** **ê** **g** [Tại sao mọi người hay trì hoãn?](http://vnexpress.net/gl/khoa-hoc/2007/01/3b9f23c2/) [^](#cite_ref-4) [Mau bỏ thói "rề rà, ù lì" - Chính trị Xã hội - Chuyện thường ngày - Tuổi Trẻ Online](http://tuoitre.vn/Chinh-tri-Xa-hoi/Chuyen-thuong-ngay/459334/Mau-bo-thoi-%E2%80%9Cre-ra-u-li%E2%80%9D.html)
- ^
**a** **ă** **â** [Steel, Piers (2007).](#cite_ref-Steel2007_5-3) **b** [“The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure”](http://studiemetro.au.dk/fileadmin/www.studiemetro.au.dk/Procrastination_2.pdf)(PDF). *Psychological Bulletin* **133**(1): 65–94. [doi](/wiki/DOI): [10.1037/0033-2909.133.1.65](//dx.doi.org/10.1037%2F0033-2909.133.1.65). [PMID](/wiki/%C4%90%E1%BB%8Bnh_danh_PubMed) [17201571](//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17201571).
- ^
**a** [Fiore, Neil A (2006).](#cite_ref-ReferenceA_6-1) **ă** *The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt- Free Play*. New York: Penguin Group. tr. 5. [ISBN](/wiki/ISBN) [978-1-58542-552-5](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/978-1-58542-552-5).
- ^
**a** **ă** [Steel, Piers (2010).](#cite_ref-Steel2010_7-2) **â** *The Procrastination Equation: How to Stop Putting Things Off and Start Getting Stuff Done*. New York: HarperCollins. [ISBN](/wiki/ISBN) [978-0-06-170361-4](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/978-0-06-170361-4). [^](#cite_ref-8) [Tại sao mọi người hay trì hoãn? - VnExpress](http://vnexpress.net/gl/khoa-hoc/2007/01/3b9f23c2/) [^](#cite_ref-9) [cần chú thích đầy đủ](/wiki/Wikipedia:Ch%C3%BA_th%C3%ADch_ngu%E1%BB%93n_g%E1%BB%91c#V.C4.83n_phong_v.C3.A0_c.C3.A1ch_ch.C3.BA_th.C3.ADch)]
- ^
**a** **ă** **â** **b** [Loại bỏ thói trì hoãn - Nghề nghiệp - Dân trí](http://dantri.com.vn/nghe-nghiep/loai-bo-thoi-tri-hoan-522205.htm) [^](#cite_ref-11) [VietNamNet - 10 bài học của thành công | 10 bai hoc cua thanh cong](http://vietnamnet.vn/vn/giao-duc/89052/10-bai-hoc-cua-thanh-cong.html) **McGarvey. Jason A. (1996)** [^](#cite_ref-McGarvey_12-0) [The Almost Perfect Definition](http://www.rps.psu.edu/sep96/almost.html) [^](#cite_ref-13) [Ariely, Dan](/w/index.php?title=Dan_Ariely&action=edit&redlink=1); Wertenbroch, Klaus (2002). [“Procrastination, Deadlines, and Performance: Self-Control by Precommitment”](http://web.mit.edu/ariely/www/MIT/Papers/deadlines.pdf)(PDF). *Psychological Science* **13**(3): 219–224. [doi](/wiki/DOI): [10.1111/1467-9280.00441](//dx.doi.org/10.1111%2F1467-9280.00441). [PMID](/wiki/%C4%90%E1%BB%8Bnh_danh_PubMed) [12009041](//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12009041). **Pelusi, Nando (ngày 11 tháng 11 năm 2011).** [^](#cite_ref-Psychology_Today_14-0) [“The Lure of Laziness”](http://www.psychologytoday.com/articles/200706/the-lure-laziness). *Psychology Today*. Truy cập ngày 28 tháng 11 năm 2011. **Robert B. Slaney is a professor of counseling psychology in Penn State's College of Education** [^](#cite_ref-15) **Evans, James R. (ngày 8 tháng 8 năm 2007).** [^](#cite_ref-Evans2007_16-0) [. Psychology Press. tr. 293.](http://books.google.com/books?id=20oUOtjs9DkC&pg=PA293) *Handbook of Neurofeedback: Dynamics and Clinical Applications* [ISBN](/wiki/ISBN) [978-0-7890-3360-4](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/978-0-7890-3360-4). Truy cập ngày 8 tháng 10 năm 2010. **Strub, RL (1989). “Frontal lobe syndrome in a patient with bilateral globus pallidus lesions”.** [^](#cite_ref-strub_17-0) *Archives of neurology* **46**(9): 1024–7. [doi](/wiki/DOI): [10.1001/archneur.1989.00520450096027](//dx.doi.org/10.1001%2Farchneur.1989.00520450096027). [PMID](/wiki/%C4%90%E1%BB%8Bnh_danh_PubMed) [2775008](//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2775008). **Hạnh Phúc (30 tháng 5 năm 2011).** [^](#cite_ref-18) [“5 cách giúp bạn không trì hoãn công việc”](http://dantri.com.vn/nghe-nghiep/5-cach-giup-ban-khong-tri-hoan-cong-viec-485279.htm). *Báo điện tử Dân trí*. Truy cập 13 tháng 4 năm 2013. [^](#cite_ref-19) [7 mẹo "đối phó" với tính trì hoãn công việc - Nghề nghiệp - Dân trí](http://dantri.com.vn/nghe-nghiep/7-meo-doi-pho-voi-tinh-tri-hoan-cong-viec-419525.htm) [^](#cite_ref-20) [Bí quyết cải thiện sự tập trung](http://m.tienphong.vn/suc-khoe/592798/Bi-quyet-cai-thien-su-tap-trung.html)

X-Cache-Status: hit

X-Cache: cp2001 hit/4, cp2001 miss


markdown:
# kouros
Từ điển mở Wiktionary
## Tiếng Pháp[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-fra-&action=edit§ion=T-1)]
### Cách phát âm[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-pron-&action=edit§ion=T-1)]
### Danh từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-noun-&action=edit§ion=T-1)]
|
|Số ít |
|Số nhiều
|
||
|**kouros** gđ [/ku.ʁɔs/](/wiki/Wiktionary:IPA)
- Tượng thanh niên (cổ Hy Lạp).
### Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-ref-&action=edit§ion=T-1)]
- Hồ Ngọc Đức,
[Dự án Từ điển tiếng Việt miễn phí](http://www.informatik.uni-leipzig.de/~duc/Dict/)( [chi tiết](/wiki/Wiktionary:Ngu%E1%BB%93n_g%E1%BB%91c/FVDP))

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wiktionary.org

Connection: close

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

X-Cache-Status: miss

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wiktionary.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Via: 1.1 varnish-v4, 1.1 varnish-v4

Content-Language: vi

X-UA-Compatible: IE=Edge

X-Cache: cp2023 miss, cp2019 miss

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Accept-Ranges: bytes

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Nhấn "Enter" hoặc "Trở lại" để bắt đầu tìm kiếm
Hãy tải ngay ứng dụng Dulux Visualizer về cho điện thoại và máy tính bảng của bạn.

Set-Cookie: uid=CrYBl1j/lDAqwwLxAwMdAg==; path=/

Cache-Control: public, max-age=86400

Via: 1.1 varnish

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Varnish-Cache: MISS

X-Drupal-Cache: MISS

Vary: Cookie, Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


Set-Cookie: uid=CrYBl1j/l/AqwwLxAwdrAg==; path=/

X-Fastcgi-Cache: MISS


markdown:
# Nhờ anh Hải giúp về vấn đề này
Thảo luận trong '
[Magento Certified Developer - Training](forums/magento-certified-developer-training.85/)' bắt đầu bởi [baothangba_tc](members/baothangba_tc.13191/), [7 Tháng một 2013](threads/nho-anh-hai-giup-ve-van-de-nay.1348/).
Thảo luận trong '
[Magento Certified Developer - Training](forums/magento-certified-developer-training.85/)' bắt đầu bởi [baothangba_tc](members/baothangba_tc.13191/), [7 Tháng một 2013](threads/nho-anh-hai-giup-ve-van-de-nay.1348/).

Cache-control: private, max-age=0

Set-Cookie: xf_session=d3f0598cad70b65a0d5410a3b3d77089; path=/; secure; httponly

Server: Apache

Vary: Accept-Encoding


markdown:
[](https://www.sendo.vn/san-pham/quan-jean-lung-cao-1-nut-xan-lai-vay-muc-rach-2-ben-huyen-be-qj83-929904/?source_block_id=search_products&source_page_id=search_htm_rank)
-50%
![ Quần jean lưng cao 1 nút xắn lai vẫy mực rách 2 bên huyền bé QJ83](https://static.scdn.vn/images/ecom/blank200x200.gif)
*Yêu thích*
250,000 đ 500,000 đ
[Quần jean lưng cao 1 nút xắn lai vẫy mực rách 2 bên huyền bé QJ83](https://www.sendo.vn/san-pham/quan-jean-lung-cao-1-nut-xan-lai-vay-muc-rach-2-ben-huyen-be-qj83-929904/?source_block_id=search_products&source_page_id=search_htm_rank) [](https://www.sendo.vn/san-pham/quan-jean-lung-cao-1-nut-xan-lai-vay-muc-rach-2-ben-huyen-be-qj83-2058776/?source_block_id=search_products&source_page_id=search_htm_rank)
-35%
![ Quần jean lưng cao 1 nút xắn lai vẫy mực rách 2 bên huyền bé QJ83](https://static.scdn.vn/images/ecom/blank200x200.gif)
*Yêu thích*
230,000 đ 350,000 đ
[Quần jean lưng cao 1 nút xắn lai vẫy mực rách 2 bên huyền bé QJ83](https://www.sendo.vn/san-pham/quan-jean-lung-cao-1-nut-xan-lai-vay-muc-rach-2-ben-huyen-be-qj83-2058776/?source_block_id=search_products&source_page_id=search_htm_rank) [](https://www.sendo.vn/san-pham/quan-jean-lung-cao-1-nut-xan-lai-vay-muc-rach-2-ben-huyen-be-qj83-926581/?source_block_id=search_products&source_page_id=search_htm_rank)
-35%
![ Quần jean lưng cao 1 nút xắn lai vẫy mực rách 2 bên huyền bé QJ83](https://static.scdn.vn/images/ecom/blank200x200.gif)
*Yêu thích*
230,000 đ 350,000 đ
[Quần jean lưng cao 1 nút xắn lai vẫy mực rách 2 bên huyền bé QJ83](https://www.sendo.vn/san-pham/quan-jean-lung-cao-1-nut-xan-lai-vay-muc-rach-2-ben-huyen-be-qj83-926581/?source_block_id=search_products&source_page_id=search_htm_rank)

Server: nginx

Set-Cookie: search_algo=old3; expires=Thu, 25-May-2017 18:33:33 GMT; path=/

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


markdown:
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Thanh toán
|
Liên Hệ
Giỏ hàng
(0)
Gioi thieu
Hình ảnh hoạt động
Sơ đồ tổ chức
Lịch sử hình thành
Giới thiệu công ty
Danh muc
Vật liệu mài mòn
Dụng cụ cầm tay
Dụng cụ dùng điện
Dụng cụ đo chính xác
Thiết bị ngành hàn
Điện và thiết bị điện
Bảo hộ lao động
Vệ sinh công nghiệp
Vận chuyển nâng đỡ
Bảo quản đóng gói
Sản phẩm hóa chất
Dụng cụ dùng khí nén
Thiết bị viễn thông
Thiết bị y tế
Xem tất cả
Nha san xuat
3M
Advance
AEG
Agilent
AGP
Aikyo
Alspec
AMP
Amtek
Apech
Asak
Asaki
Barker
BDS
Xem tất cả
Tin tuc
Nha san xuat
Dang nhap
SIÊU THỊ THIẾT BỊ
»
Liên hệ
*
Thông tin cần phải nhập
EMAIL BẠN BÈ
Tên người gửi:
*
Email người gửi:
*
Email người nhận:
*
Nhập lại mã trên
*
CÔNG TY THIẾT BỊ CÔNG NGHIỆP GTG
2/64C Đất Thánh, P.6, Q.Tân Bình, TP HCM
Điện thoại: 08 3868 6666
Fax: 08 3868 6688
Giấy ĐKKD số: 0303059482 tại TP HCM
Chi nhánh:
HÀ NỘI
71 Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa
Điện thoại: 04 3901 6666
Fax: 04 3910 6666
ĐÀ NẴNG
630-632 Ngô Quyền, P. An Hải Bắc, Quận Sơn Trà
Điện thoại: 0511 350 7777
Fax: 0511 350 7788
CẦN THƠ
Điện thoại: 0710 222 0220
Fax: 0710 222 1221
BÌNH DƯƠNG
1080A CMT8, Phường Phú Thọ, TP Thủ Dầu Một
Điện thoại: 0650 3 969 768
Fax: 0650 3 969 769
CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG
- Chính sách bảo mật thông tin
- Chính sách vận chuyển
- Quy trình giao hàng
- Chính sách đổi trả hàng
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
- Hướng dẫn mua hàng
- Hướng dẫn thanh toán
- Các hình thức mua hàng
- Sơ đồ đường đi
Tắt [X]
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Tin tức
|
Liên hệ
Đang online :121 - Tổng truy cập : 180,287,951
+ + + + + + + +

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


markdown:
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Thanh toán
|
Liên Hệ
Giỏ hàng
(0)
Gioi thieu
Hình ảnh hoạt động
Sơ đồ tổ chức
Lịch sử hình thành
Giới thiệu công ty
Danh muc
Vật liệu mài mòn
Dụng cụ cầm tay
Dụng cụ dùng điện
Dụng cụ đo chính xác
Thiết bị ngành hàn
Điện và thiết bị điện
Bảo hộ lao động
Vệ sinh công nghiệp
Vận chuyển nâng đỡ
Bảo quản đóng gói
Sản phẩm hóa chất
Dụng cụ dùng khí nén
Thiết bị viễn thông
Thiết bị y tế
Xem tất cả
Nha san xuat
3M
Advance
AEG
Agilent
AGP
Aikyo
Alspec
AMP
Amtek
Apech
Asak
Asaki
Barker
BDS
Xem tất cả
Tin tuc
Nha san xuat
Dang nhap
Nhà sản xuất
» Chengli
Ống dây, thiết bị nối (38)
Ổ cắm (27)
Bộ ngắt mạch (30)
Công tắc điện (29)
Máng đèn, chóa đèn (1)
Mặt nạ (59)
Phích cắm điện (5)
CÔNG TY THIẾT BỊ CÔNG NGHIỆP GTG
2/64C Đất Thánh, P.6, Q.Tân Bình, TP HCM
Điện thoại: 08 3868 6666
Fax: 08 3868 6688
Giấy ĐKKD số: 0303059482 tại TP HCM
Chi nhánh:
HÀ NỘI
71 Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa
Điện thoại: 04 3901 6666
Fax: 04 3910 6666
ĐÀ NẴNG
630-632 Ngô Quyền, P. An Hải Bắc, Quận Sơn Trà
Điện thoại: 0511 350 7777
Fax: 0511 350 7788
CẦN THƠ
Điện thoại: 0710 222 0220
Fax: 0710 222 1221
BÌNH DƯƠNG
1080A CMT8, Phường Phú Thọ, TP Thủ Dầu Một
Điện thoại: 0650 3 969 768
Fax: 0650 3 969 769
CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG
- Chính sách bảo mật thông tin
- Chính sách vận chuyển
- Quy trình giao hàng
- Chính sách đổi trả hàng
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
- Hướng dẫn mua hàng
- Hướng dẫn thanh toán
- Các hình thức mua hàng
- Sơ đồ đường đi
Tắt [X]
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Tin tức
|
Liên hệ
Đang online :132 - Tổng truy cập : 180,288,741
+ + + + + + + +


markdown:
Mua hàng: 1900 545 546
|
Hotline: 0963 64 9191
|
CSKH: 1900 545 545
|
Xem hệ thống 39 trung tâm điện máy
Đăng nhập
|
Đăng ký
Hà Nội
Chọn tỉnh để xem giá và khuyến mại:
Hà Nội (11)
Bắc Giang (1)
Bắc Ninh (2)
Đà Nẵng (1)
Hà Nam (1)
Hà Tĩnh (1)
Hải Dương (1)
Hải Phòng (2)
Lạng Sơn (1)
Nam Định (1)
Ninh Bình (1)
Nghệ An (2)
Phú Thọ (1)
Quảng Bình (1)
Quảng Ninh (1)
Quảng Trị (1)
Thái Bình (1)
Thanh Hóa (1)
Vĩnh Phúc (1)
Yên Bái (1)
Giới thiệu
Tin tức
Review sản phẩm
Kinh nghiệm hay
Quà tặng Nhật Bản
Tuyển dụng
Dịch vụ đột phá
Trả góp ưu đãi
Facebook
Trần Anh TV
Mua chung
Danh mục sản phẩm
GIỎ HÀNG
0
Tủ lạnh theo hãng
Tủ lạnh Hitachi
Tủ lạnh Electrolux
Tủ lạnh Panasonic
Tủ lạnh LG
Tủ lạnh Samsung
Tủ lạnh Toshiba
Tủ lạnh Sharp
Tủ lạnh Mitsubishi Electric
Tủ lạnh Haier
Máy giặt theo hãng
Máy giặt Toshiba
Máy giặt Sanyo
Máy giặt Hitachi
Máy giặt LG
Máy giặt Samsung
Máy giặt Panasonic
Máy giặt Electrolux
Máy giặt Midea
Máy giặt Aqua
Máy giặt Sharp
Máy giặt Bosch
Điều hòa theo hãng
Điều hòa Panasonic
Điều hòa Daikin
Điều hòa LG
Điều hòa SamSung
Điều hòa Mitsubishi Electric
Điều hòa Sharp
Điều hòa Electrolux
Điều hòa Media
Điều hòa TCL
Điều hòa Gree
Điều hòa Hitachi
Điều hòa Toshiba
Đồ gia dụng
Đồ dùng gia đình
Quạt mát
Bàn là
Máy sấy tóc - Là tóc
Máy hút bụi
Bình tắm nước nóng
Cây nước nóng - lạnh
Máy lọc nước - Phụ kiện
Máy hút ẩm - Máy phun ẩm
Đèn điện - Đèn sạc
Bình thủy - siêu tốc
Máy phát điện - Máy bơm
Máy sưởi
Đồ dùng nhà bếp
Nồi cơm điện
Nồi áp suất
Bếp ga
Máy hút mùi
Bếp điện từ
Bếp hồng ngoại
Lò vi sóng
Lò nướng - Vỉ nướng
Nồi lẩu điện
Bộ nồi - Nồi đơn - Nồi ủ
Chảo
Máy sấy bát - rửa bát
Máy xay - Máy ép
Quạt theo hãng
Quạt Panasonic
Quạt Mitsubishi Electric
Quạt KDK
Quạt Vinawind
Quạt Kangaroo
Quạt Asia
Quạt Tiross
Quạt Midea
Quạt Electrolux
Quạt phun sương - Hơi nước
Quạt phun sương Kangaroo
Quạt phun sương Sanaky
Quạt phun sương Sunhouse
Điện tử & Âm thanh
Tivi LED
Tivi LED Sony
Tivi LED Samsung
Tivi LED LG
Tivi LED Toshiba
Tivi LED TCL
Tivi LED Sharp
Tivi LED Panasonic
Tivi 3D/Smart
Tivi 3D Smart Sony
Tivi 3D Smart Samsung
Tivi 3D Smart LG
Tivi 3D Smart Toshiba
Tivi 3D Smart TCL
Tivi 3D Smart Sharp
Tivi 3D Smart Panasonic
Tivi Ultra HD
Tivi Ultra HD Sony
Tivi Ultra HD Samsung
Tivi Ultra HD LG
Tivi Ultra HD Toshiba
Tivi Ultra HD TCL
Tivi Ultra HD Panasonic
Sản phẩm điện tử khác
Tivi OLED LG
Hi-End
Karaoke
Dàn Home Theater
Đầu DVD
Multimedia
Phụ kiện
Cassette
Điện thoại
Điện thoại di động
Điện thoại Samsung
Điện thoại Nokia
Điện thoại LG
Điện thoại Sony
Điện thoại HTC
Điện thoại iPhone
Điện thoại Mobistar
Điện thoại Lenovo
Điện thoại Qmobile
Điện thoại ASUS
Điện thoại FPT
Điện thoại GIONEE
Điện thoại Huawei
Điện thoại Oppo
Điện thoại Philips
Điện thoại BlackBerry
Điện thoại Microsoft
Điện thoại Masstel
Điện thoại BAVAPEN
Điện thoại Wiko
Phụ kiên điện thoại
Pin (Battery)
Bao da điện thoại
Sạc điện thoại
Cáp nối - Tai nghe
Phụ kiện điện thoại khác
Điện thoại cố định
Panasonic
Nippon
Kỹ thuật số
Máy ảnh số
Máy ảnh Canon
Máy ảnh Nikon
Máy ảnh Sony
Máy ảnh Samsung
Máy ảnh Fujifilm
Ống kính
Chân máy ảnh
Máy quay Sony
Máy nghe nhạc Sony
Máy nghe nhạc JVJ
Máy ghi âm Sony
Máy ghi âm JVJ
Phụ kiện máy ảnh
Sạc pin
Pin
Bao da máy ảnh máy quay
Thẻ nhớ
Laptop
Laptop theo hãng
Laptop Dell
Laptop Acer
Laptop Asus
Laptop HP
Laptop Lenovo
Laptop Toshiba
Laptop MSI
MacBook
Laptop doanh nghiệp
Laptop sinh viên
Laptop 2 in 1
Phụ kiện laptop
Phụ kiện laptop khác
Túi xách, balo
Ram laptop
Phụ kiện elecom
Tablet
Máy tính bảng theo hãng
Tablet Apple
Tablet Samsung
Tablet Asus
Tablet Acer
Tablet Sony
Tablet Coby
Tablet DELL
Tablet HP
Tablet Masstel
Tablet Lenovo
Phụ kiện Tablet
Túi xách cho Tablet
Case, ốp lưng
Case, ốp lưng Ozaki
Case, ốp lưng Trexta
Case, ốp lưng Verus
Case, ốp lưng Samsung
Case, ốp lưng Tucano
Case, ốp lưng Baseus
Case, ốp lưng khác
Máy tính & Linh kiện
Máy tính để bàn - PC
Máy tính Trần Anh
Máy tính DELL
Máy tính HP
Máy tính LENOVO
Máy tính ASUS
Máy tính ACER
Máy tính INTEL
Máy tính All IN ONE
Máy tính AiO HP
Máy tính AiO DELL
Máy tính AiO LENOVO
Máy tính AiO ACER
Sản phẩm Game - Net
Máy tính Game Net
Linh kiện Phụ kiện
Bàn ghế Game Net
SP doanh nghiệp - Dự án
Máy chủ - SERVER
Máy trạm - Workstation
Máy tính doanh nghiệp
Thiết bị mạng - Network
Máy in - Printer
Hệ thống lưu trữ
Linh kiện máy chủ
Phần mềm máy tính
Linh kiện máy tính
Bộ vi xử lý - CPU
Bo mạch chủ - Mainboard
Bộ nhớ trong - RAM
Ổ đĩa cứng - HDD
Ổ cứng - SSD
Card màn hình - VGA
Nguồn - PSU
Ổ đĩa quang - ODD
Vỏ máy tính - Case
Bàn phím - Keyboard
Chuột máy tính - Mouse
Loa vi tính
Màn hình máy tính
Màn hình SAMSUNG
Màn hình LG
Màn hình DELL
Màn hình HP
Màn hình ACER
Màn hình ASUS
Màn hình PHILIPS
Màn hình AOC
Màn hình LENOVO
Thiết bị văn phòng
Máy in - Printer
Máy in CANON
Máy in HP
Máy in BROTHER
Máy in EPSON
Máy in SAMSUNG
Máy in Fuji Xerox
Máy in Ricoh
Mưc in - Phụ kiện
Máy photocopy
Máy Photocopy CANON
Máy Photocopy KONICA
Máy Photocopy XEROX
Máy Photocopy RICOH
Máy chiếu - Projector
Máy chiếu SONY
Máy chiếu PANASONIC
Máy chiếu ACER
Máy chiếu INFOCUS
Máy chiếu BENQ
Máy chiếu EPSON
Màn chiếu - Phụ kiện
Máy quét - Scanner
Máy quét CANON
Máy quét HP
Máy quét EPSON
Máy quét PLUSTEK
Thiết bị mạng - Network
Moderm - Router - Wireless
Bộ chia mạng - Switch
USB 3G
Ổ cứng mạng - NAS
Printer Server
Phụ kiện thiết bị mạng
Thiết bị lưu trữ
Ổ cứng gắn ngoài - HDD Ext
USB Flash
UPS - Bộ lưu điện
UPS Offline
UPS Online
Thiết bị văn phòng khác
Máy Fax
Máy hủy tài liệu
Máy đếm tiền
Máy tính cá nhân
Thiết bị chấm công
Thiết bị mã vạch
Camera giám sát
Tai nghe
Máy tính cá nhân
VoIP
Sản phẩm hội thảo
Sản phẩm Smart Home
CT khuyến mại
Thiết bị văn phòng
Máy quét Epson
Chọn mức giá
››
Dưới 1,000,000
››
Từ 1,000,000 đến 5,000,000
Chọn hãng
››
Epson
Khổ giấy
››
A4
››
A3
Độ phân giải
››
≥ 600 dpi
››
1200 dpi
››
2400 dpi
››
4800 dpi
››
9600 dpi
››
1600 dpi
Sắp xếp
Giá tăng dần
Giá giảm dần
So sánh sản phẩm
Máy quét
Máy quét Epson Ferfection V39
Giá niêm yết: 2.699.000₫
2.499.000₫
Máy quét Epson Perfection V370
Giá niêm yết: 3.499.000₫
3.399.000₫
Máy quét Epson ferfection V37
Máy quét Epson V330
CHẤP NHẬN THANH TOÁN
GIỚI THIỆU CHUNG
Góc văn hóa
Tin khuyến mại
Tin tức công nghệ
Tư vấn tiêu dùng
Tin công ty
Quan hệ cổ đông
HỖ TRỢ MUA HÀNG ONLINE
Hỗ trợ mua hàng trực tuyến
Các hình thức thanh toán
Hướng dẫn mua hàng trả góp
Thanh toán hóa đơn với Payoo
Phát hành hóa đơn điện tử
CHÍNH SÁCH CHUNG
Chính sách bao giá sản phẩm
Chính sách đổi trả sản phẩm
Chính sách bảo hành
Bảng báo giá lắp đặt điều hòa
Chính sách vận chuyển
THẺ KHÁCH HÀNG
Quy trình phát hành thẻ
Cách tích lũy điểm thưởng
Chính sách điểm thẻ khách hàng
HỆ THỐNG 39 TRUNG TÂM ĐIỆN MÁY TRẦN ANH
Hà Nội (14)
Đà Nẵng (2)
Hải Dương (1)
Lạng Sơn (1)
Nghệ An (2)
Quảng Ninh (1)
Thanh Hóa (1)
Trần Anh Láng
1174 Đường Láng - Q. Đống Đa
Bản đồ đường đi
Trần Anh Cầu Giấy
302 Cầu Giấy - Q. Cầu Giấy
Bản đồ đường đi
Trần Anh Long Biên
TTTM Savico - Q. Long Biên
Bản đồ đường đi
Trần Anh Đại Cồ Việt
2 Đại Cồ Việt - Q. Hai Bà Trưng
Bản đồ đường đi
Trần Anh Mỗ Lao
110 Trần Phú - Q. Hà Đông
Bản đồ đường đi
Trần Anh Thái Hà
159 Thái Hà - Q. Đống Đa
Bản đồ đường đi
Trần Anh Giải Phóng
1283 Giải Phóng - Q. Hoàng Mai
Bản đồ đường đi
Trần Anh Phạm Hùng
18 Phạm Hùng - Q. Nam Từ Liêm
Bản đồ đường đi
Tháng 10/2017
Trần Anh Cầu Diễn
KM12 - Quốc lộ 32 - Q. Bắc Từ Liêm
Bản đồ đường đi
Trần Anh AEON
TTTM AEON Mall - Q. Long Biên
Bản đồ đường đi
Trần Anh Đông Anh
Tổ 6 KM12 - Quốc lộ 3 - H. Đông Anh
Bản đồ đường đi
Trần Anh Nguyễn Xiển
CT2 Eco Green 288 Nguyễn Xiển - H. Thanh Trì
Bản đồ đường đi
Trần Anh Trường Chinh
175 Trường Chinh - Q. Thanh Xuân
Bản đồ đường đi
Trần Anh Lê Văn Lương
Center Point 85 Lê Văn Lương - Q. Thanh Xuân
Bản đồ đường đi
Trần Anh Nguyễn Hữu Thọ
727 Nguyễn Hữu Thọ - Q. Cẩm Lệ
Bản đồ đường đi
Trần Anh Điện Biên Phủ
203 Điện Biên Phủ - Q. Thanh Khê
Bản đồ đường đi
Trần Anh Hải Dương
01 Nguyễn Lương Bằng - TP. Hải Dương
Bản đồ đường đi
Trần Anh Lạng Sơn
Tổ 4 - Khối 5 - Thị trấn Cao Lộc - TP. Lạng Sơn
Bản đồ đường đi
Trần Anh Lê Duẩn
343 Lê Duẩn - TP. Vinh
Bản đồ đường đi
Trần Anh Quang Trung
7 Quang Trung - TP. Vinh
Bản đồ đường đi
Trần Anh Cẩm Phả
01 Lê Thanh Nghị - TP. Cẩm Phả
Bản đồ đường đi
Trần Anh Thanh Hóa
490 Lê Lợi - TP. Thanh Hóa
Bản đồ đường đi
Bắc Giang (1)
Hà Nam (1)
Hải Phòng (3)
Nam Định (1)
Phú Thọ (1)
Quảng Trị (1)
Vĩnh Phúc (1)
Trần Anh Bắc Giang
01 Hùng Vương - TP. Bắc Giang
Bản đồ đường đi
Trần Anh Phủ Lý
Khu TM4 - Lê Hoàn (gần Cầu Mới) - TP. Phủ Lý
Bản đồ đường đi
Trần Anh Trần Nguyên Hãn
279 Trần Nguyên Hãn - Q. Lê Chân
Bản đồ đường đi
Trần Anh Lê Hồng Phong
Lê Hồng Phong - Q. Ngô Quyền
Bản đồ đường đi
Trần Anh Hồng Bàng
69 Hồng Bàng - Q. Hồng Bàng
Bản đồ đường đi
Trần Anh Nam Định
107 quốc lộ 10 (Đối diện BigC) - TP. Nam Định
Bản đồ đường đi
Trần Anh Việt Trì
1606A Hùng Vương - TP. Việt Trì
Bản đồ đường đi
Trần Anh Đông Hà
246 Lê Duẩn - TP. Đông Hà
Bản đồ đường đi
Trần Anh Vĩnh Yên
Quốc lộ 2 (Cạnh BigC) - TP. Vĩnh Yên
Bản đồ đường đi
Bắc Ninh (2)
Hà Tĩnh (1)
Lào Cai (1)
Ninh Bình (1)
Quảng Bình (1)
Thái Bình (1)
Yên Bái (1)
Trần Anh Lý Thái Tổ
33 Lý Thái Tổ - TP. Bắc Ninh
Bản đồ đường đi
Trần Anh Từ Sơn
25 Lý Thái Tổ - Thị xã Từ Sơn
Bản đồ đường đi
Trần Anh Hà Tĩnh
173 Hà Huy Tập - TP. Hà Tĩnh
Bản đồ đường đi
Trần Anh Lào Cai
Trần Hưng Đạo - TP. Lào Cai
Bản đồ đường đi
Trần Anh Ninh Bình
01 Lê Hồng Phong - TP. Ninh Bình
Bản đồ đường đi
Trần Anh Đồng Hới
22 Quang Trung - TP. Đồng Hới
Bản đồ đường đi
Trần Anh Thái Bình
456 Lý Bôn - TP. Thái Bình
Bản đồ đường đi
Trần Anh Yên Bái
319 Nguyễn Thái Học - TP. Yên Bái
Bản đồ đường đi
Tổng đài hỗ trợ
Mua hàng
1900.545.546
CSKH
1900.545.545
Hotline
0963.649.191
Copyright © 2002 - 2017. All Rights Reserved by Tran Anh

Cache-Control: private


markdown:
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Mở tài khoản
Đổi mật khẩu
Thông tin cá nhân
Đăng xuất
Giao dịch trực tuyến
Bảng giá đặt lệnh
Tổng quan tài khoản
Trạng thái tài sản
Mua bán cổ phiếu
Tra cứu quyền mua
Giao dịch tiền
Lãi lỗ danh mục
Báo cáo nợ
Trung tâm tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Sàng lọc cổ phiếu
Biểu đồ kỹ thuật
Thông tin thị trường
Tổng quan thị trường
Thống kê thị trường
Thông tin cổ phiếu
Lịch sự kiện
Tin tức
Cảnh báo đặc biệt
Dịch vụ
Dịch vụ chứng khoán
Danh mục ký quỹ
Dịch vụ Ngân hàng đầu tư
Dịch vụ trái phiếu
Hướng dẫn nộp tiền
Hướng dẫn rút tiền
Câu hỏi thường gặp
Biểu phí Dịch vụ
Biểu mẫu
Về VNDIRECT
Tổng quan VNDIRECT
Tin VNDIRECT
Cơ hội nghề nghiệp
Văn hóa VNDIRECT
Quan hệ cổ đông
Mạng lưới chi nhánh
Công ty Cổ phần Lilama 3 (LM3: UPCOM)
Lĩnh vực:
Công nghiệp
> Ngành:
Xây dựng & Vật liệu
Doanh nghiệp
Quyền sở hữu
Biểu đồ kỹ thuật
Tin doanh nghiệp
Báo cáo tài chính
Thống kê thị trường
Phản hồi về dữ liệu
Cổ đông chính
Giao dịch nội bộ
CƠ CẤU CỔ ĐÔNG
Nhà nước
49.78 %
Nhà đầu tư nước ngoài
0.66 %
Khác
49.56 %
Các cổ đông lớn
Họ và tên
Chức vụ
Số cổ phần
Tỷ lệ sở hữu
Ngày cập nhật
Công ty TNHH Mua bán nợ Việt Nam
2563600.0
49.779 %
02/06/2016
Hotline: 1900 5454 09 - 043.941.0622
Email: support@vndirect.com.vn
Mạng lưới chi nhánh
Công cụ giao dịch
Giao dịch trực tuyến
Mobile Trading
Bảng giá thông minh
Thông tin tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Biểu đồ kỹ thuật
DataFeed
Hướng dẫn
Hướng dẫn lệnh điều kiện
Đăng ký và sử dụng OTP
Hỏi đáp
Chat với chúng tôi
Mở tài khoản

Content-Language: vn

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains


markdown:
• QUỶ HÀNH THIÊN HẠ HỆ LIỆT (10 QUYỂN)
• NHĨ NHÃ
• Đăng bởi: MẶC LĂNG HOA https://yangffan.wordpress.com
• Edit: yuyin https://yuyu0108.wordpress.com/
QUYỂN 1: GIAO NHÂN MÃ PHÚC
Triển Chiêu nhận được hộp gấm kèm lời nhắn đến tìm mình từ đại ca y. Trong hộp chứa ám khí, Triển Chiêu bị mù hai mắt. Vì sợ đại ca gặp nguy hiểm, y không đợi Công Tôn điều chế thuốc giải đã vội vàng lên đường đến huyện Cừ Sơn.Nhận được thư báo của Công Tôn, Bạch Ngọc Đường tức tốc lên đường đến gặp Triển Chiêu. Sau khi hai người gặp nhau lại bị cuốn vào một vụ án đầy những chuyện không thể tưởng tượng nổi...Thế gian này thật sự có đầu trâu mặt ngựa, yêu ma quỷ quái? Lời nguyền chết chóc, ma thuật tan biến thật sự tồn tại?Là yêu thuật hay tâm ma, một mèo một chuột dẫn bạn vạch trần tầng tầng sương mù dày đặc!
![ VnAnhMinjin](https://a.wattpad.com/useravatar/VnAnhMinjin.64.755842.jpg)
![ VnAnhMinjin](https://a.wattpad.com/useravatar/VnAnhMinjin.64.755842.jpg)
![ VnAnhMinjin](https://a.wattpad.com/useravatar/VnAnhMinjin.64.755842.jpg)
![ duyentanthegian](https://a.wattpad.com/useravatar/duyentanthegian.64.411803.jpg)
![ Aquarius_Slovernia](https://a.wattpad.com/useravatar/4.64.jpg)

Set-Cookie: laravel_session=6EDLYMHL0Xa6M3YjkRg6LD1pnKCCbec5pWNzfF9c; expires=Tue, 25-Apr-2017 20:43:06 GMT; Max-Age=3600; path=/; HttpOnly

Server: cloudflare-nginx

X-Powered-By: wp


markdown:
## Tin bất động sản cập nhật
-
[Quận 4: Điểm đầu tư bất động sản tiềm năng tại TP.HCM](/tin-tuc/2016/12/quan-4-diem-dau-tu-bat-dong-san-tiem-nang/)
Khu vực Quận 4 TP.HCM được dự báo trong giai đoạn 2016 – 2018 sẽ trở thành điểm nóng của bất động sản Sài Gòn khi thu hút được rất nhiều các ông chủ địa ốc đầu tư vào đây.
**Quận 4, bất động sản trung tâm điểm đầu tư tiềm năng**
Trong ngành bất động sản, yếu tố quan trọng nhất khi xem xét tiềm năng một dự án chính là vị trí mà ai cũng biết. Hiện nay, thành phố Hồ Chí Minh đang quy hoạch Quận 4 như một khu trung tâm mở rộng với nhiều dự án khu đô thị lớn. Vài khu cảng cũ được chuyển đổi công năng sử dụng đất dự kiến sẽ tạo tính lan tỏa rất lớn để các nhà đầu tư bất động sản đổ xô về đây. Quận 4 trở thành điểm đầu tư bất động sản tiềm năng nhất nhì tại TP.HCM.
-
[Nhiều ưu đãi lớn cho thị trường nhà đất dịp cuối năm](/tin-tuc/2016/12/nhieu-uu-dai-lon-cho-thi-truong-nha-dat/) **Thị trường nhà đất sôi động dịp cuối năm**Với thời điểm kinh tế phát triển như hiện nay, tìm kiếm một căn hộ để mua hay thuê lâu dài ổn định để kinh doanh là nhu cầu chung của nhiều người. Nắm bắt được điều đó hàng hoạt các nhà bất động sản, nhà đất lớn nhỏ ào ạt cho ra đời vô số dự án lớn nhỏ nhằm đáp ứng nhu cầu của thị hiếu của con người. Thế nên giờ đây để tìm được một căn hộ để mua hay cho thuê hiệu quả người đầu tư phải cẩn trọng xem xét kỹ lưỡng mọi khía cạnh trước khi xuất tiền. [Bất động sản khu Tây Tp.HCM chuyển dịch dòng sản phẩm](/tin-tuc/2016/12/bat-dong-san-khu-tay-tp-hcm-chuyen-dich-dong-san-pham/)
Sau làn sóng đầu tư vào các
**dự án tại phía Đông và Nam Tp.HCM**, thị trường bất động sản đang có sự dịch chuyển về phía Tây với sự xuất hiện của nhiều dự án nhà ở thuộc phân khúc trung – cao cấp, mức giá trên dưới 2 tỉ đồng.
**Khu Tây Tp.HCM bao gồm các quận 6, 8, Bình Tân và Tân Phú**. Khu vực này tập trung phần lớn đối tượng lao động có mức thu nhập trung bình. Là khu vực vùng ven, xa trung tâm, quỹ đất rộng và giá rẻ, nên ban đầu khu Tây được định vị phát triển các dự án căn hộ bình dân, có thể kể đến Tecco Town, Ehome, HQC Hồ Học Lãm, SGC Nguyễn Văn Luông, chung cư Đông Hưng II, khu dân cư An Sương, dự án 242/16 Bà Hom… Tuy nhiên, trong 2 năm trở lại đây, thị trường phía Tây đã có sự đa dạng hơn về phân khúc sản phẩm. Bên cạnh các dự án nhà bình dân, ngày càng nhiều dự án thuộc phân khúc trung cấp, cao cấp được triển khai xây dựng. Nhiều chủ đầu tư uy tín như Him Lam, Hưng Thịnh, Năm Bảy Bảy hoặc một số nhà đầu tư mới như Novaland và Phúc Khang chọn khu Tây để triển khai những dự án nhà ở trung cấp như: RichStar, Southern Dragon, Melody Residence, Sky Center (Tân Phú), Depot Metro Tower (quận 12), Him Lam Chợ Lớn (quận 6), Diamond Lake View ( quận 8)….

X-Powered-By: Phusion Passenger

Server: nginx + Phusion Passenger

Cache-Control: max-age=0, private, must-revalidate